Пропали месячные из за диеты: Пропали месячные после похудения — 225 ответов на форуме Woman.ru

Содержание

пропали месячные после диеты — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

И другие микро новости. Где-то неделю назад вылез левый верхний клык, сегодня еще справа прорвался. Осталось малость совсем 6 зубов. Эти зубы сопровождаются соплями и плохой погодой. Или плохая погода сопровождается соплями. Как уже надоело!!! Уже три дня не вылезаем из дому, только по огромной надобности.

И вообще, я в этот раз сильно отличилась. Долго оттягивала окончание кормления, все как-то не хотелось, не моглось. В апреле снизила число кормлений до 3 и тут Наташа заболела Розеолой: температура 39С, плаксивость, вялость итд. Отступила и опять вернула любимую сисю в строй. В итоге Наташа почти есть перестала, опять заправлялась только молоком. У меня пошла опять депрессия, недовольство вообще собой (тряпка) и кормлением в частности. Вот у меня уже три раза так, полгода кайфа, потом терплю как могу, к году крышу сносит. Надоедает! А Наташа пошла дальше всех, она постаралась сделать последние месяцы кормления невыносимыми. Она кусалась, вырывала сосок через закрытые челюсти, держала во время сна рот на замке. Грудь у меня воспалялась, на соске не проходящая гематома и я, считающая себя профи в завершении ГВ, почти сразу отступила. А девочке то нравится сосать, молоко. Но болячка прошла и я взяла себя в руки. А тут непогода, зубы, сопли. Пофигу! Месячные пришли на фоне снижения количества кормлений и опять пропали. Решено! Я завершила! За две недели свернула, даже меньше. Уже вчера не кормила, сегодня тоже. Наташа несчастна немного, когда вспоминает о сисе. Но уже все реже. Так получилось, что пришлось первый раз попробовать свое молоко, я забыла в Москве молокоотсос и извращалась отсасывая самой у себя молоко. Хорошо иметь огромные сиськи:-) Оно у меня по вкусу как сгущенка! Только жидкая. Так теперь понятно, почему мои дети не хотели пить вооще никакую смесь, коровье/козье молоко и тд. Дурных нема!

Так что поздравляю себя!!! Я молодец! Жду нормальных месячных, проверяю свои гормоны и сажусь на диету. А то центнер веса ноги уже не держат.

Скоро Наташе будет 1,3 и я подробно о ней напишу. А пока только фото.


В голове сумбур и в посте каша, мед, 💩 и пчелы. Простите!

Отсутствие месячных после низкокалорийной диеты. Что делать?

Данная тема очень актуальна в наше время, так как спортивных и следящих за своей фигурой девушек с каждым годом становится все больше и больше, но, к сожалению, большинство из них не знают, как ПРАВИЛЬНО и грамотно нужно худеть, чтобы не навредить своему здоровью и не спровоцировать гормональный сбой. Более подробно я решила рассмотреть данную проблему по причине того, что достаточно много девушек пишут мне и просят подсказать, что делать, если

пропали месячные, как можно их восстановить, что нужно для этого есть, пить и т.д.

Дорогие девушки, я вас очень прошу: первым делом, что вы должны сделать, если у вас такое произошло, это обратится в женскую консультацию к вашему лечащему врачу. Не нужно искать информацию в интернете и различных группах  по похудению, так как у каждого организм индивидуален, и если одной девушке врач приписал пить гормональные таблетки, и она теперь молиться на них и всем подряд советует их пить, это не означает, что лично вам они подойдут и помогут. Возможно, у вас будет совершенно другая реакция на этот препарат. Поэтому не спешите слушать какую-то Машу, у которой якобы такая же проблема, как и у вас, на самом деле, у нее может быть совершенно другая

причина исчезновения месячных по сравнению с вами. Так что будьте с такими советами осторожнее!

Что же касается общих рекомендаций, которые абсолютно безопасны и помогут вам восстановить и гормональный баланс в организме и нормализовать обмен веществ, то они существуют. И сейчас я вам расскажу об этих методах подробнее.

Итак, если у вас пропали месячные по причине заниженной калорийности рациона (менее 1200-1000 ккал в сутки), то с этой ситуации нужно выходить следующим образом:

  1. Повысить калорийность рациона. Калорийность должна быть не менее вашего ООВ (основного обмена веществ).

Формула для женщин: 655 + (9,6 * вес) + (1,8 * рост в см) – (4,7 * возраст)

  1. Отрегулировать норму потребление жиров, белков и углеводов.

Белков нужно потреблять – 2-2,5 г на 1 кг веса тела

Потребление жиров повысить до 1-1,3 г на 1 кг веса тела

Углеводов –  до 2,5 г на 1 кг веса тела.

  1. Обязательно помнить про питьевой режим в течение дня.

Ежедневная норма потребления воды 40-50 мл на 1 кг веса тела.

  1. Снизить интенсивность и количество физических нагрузок на организм, но не убирать полностью.

Итак, это основное, что вы должны сделать, когда у вас пропал менструальный цикл после длительной низкокалорийной диеты или сушки.

А теперь давайте немного поговорим о причине такого явления, как аменорея (отсутствие менструаций).

Что такое аменорея?

Самая главная причина – это низкое потребление жиров, а возможно и вообще их отсутствие в рационе питания худеющей девушки. Так как жиры участвует в выработке женского гормона эстрогена, то их дефицит или полное отсутствие ведет к тому, что организм перестает вырабатывать этот самый гормон, который и отвечает за репродуктивную функцию женщин и менструальный цикл. Почему так происходит? Ответ очевиден: когда девушка продолжительное время сидит на низкокалорийном рационе, то организм находится все время в состоянии выживания и стресса. Он понимает, что полезные вещества, микро- и макроэлементы поступают в ничтожно малом количестве для его нормального существования. Поэтому он включает режим запасания и экономии энергии, когда каждый полученный грамм еды откладывается про запас в случае полного апокалипсиса. И в таких аварийных условиях он просто вынужден отключить такую важную женскую функцию, как зачатие и вынашивание ребенка. По причине того, что изнеможенный и обессиленный организм девушки просто не в состоянии будет выносить и родить здорового ребенка. Поэтому у такой девушки и

пропадает менструальный цикл и нарушается репродуктивная функция. Делается это все, как не странно, во благо самой девушки, правда, напуганной от долгого отсутствия месячных девушке, этого никогда не понять.

Другая причина, скорее всего, идет как в дополнение первой – это чрезмерные физические нагрузки и интенсивные тренировки на обессиленный организм. Обычно, когда девушка худеет и сидит низкокалорийной диете, то она себя еще и истязает ежедневными кардио и силовыми тренировками. Я не говорю, что каждый день заниматься, это плохо, нет! Грамотные ежедневные тренировки никому еще вреда не принесли. Я говорю о бездумных двухчасовых забегах на беговой дорожке или посещении 3-4 аэробных класса подряд. Такие тренировки очень сильно нагружают и без этого слабый организм, что приводит к перетренерованности и усугублению уже имеющейся проблемы с гормональным сбоем. Поэтому, девушки, следите за тем, какого качества ваши тренировки  и избегайте перетренерованности!

Какие жиры нужно потреблять?

 Как я уже писала ранее, при возникновении проблемы с отсутствием менструального цикла, нужно обязательно увеличить потребление полезных жиров. Если вы хотите вернуть ваш цикл, но при этом не разъесться до больших масштабов, поглощая шоколадки, пирожные, жирное мясо и т.д., то к вашему вниманию я предоставляю список продуктов, которые можно смело употреблять в необходимых для вас дозах (1-1,3 г жира на 1 кг веса тела):

— растительные жиры или масла: льняное, растительное, конопляное, оливковое; авокадо.

—  нежареные орехи и семечки: грецкий орех, миндаль, семена подсолнуха, кунжут;

— животные жиры: мясо рыбы, особенно жирных сортов (семга, форель, скумбрия, морской язык, горбуша), желток яйца (2-3 шт в день), сметана, творог 9%.

Многие спрашивают меня по поводу льняного масла. Мое мнение о нем самое положительное. В нем содержится в большом количестве Омега-3 жирная кислота, которая является для нашего организма очень важной и незаменимой. Поэтому 2 ст.л. льняного масла в день рекомендую принимать всем, особенно девушкам с проблемой менструального цикла. 1 ст.л. лучше выпивать утром натощак за 15 минут до завтрака, а второй ложкой можно, например, заправить овощной салат.

Ну вот, пожалуй, и вся информация, которую я хотела донести до девушек с такой проблемой, как отсутствие месячных. Самое важное, что нужно запомнить худеющим девушкам – это не снижаться до калорийности рациона ниже, чем 1200 ккал, а также не снижать потребление полезных жиросодержащих продуктов ниже отметки в 0,8 г на 1 кг веса тела, и тогда проблем с отсутствием месячных и гормональных сбоев вам не придется переживать.

Желаю всем здравого смысла, без фанатизма идти к своей мечте и, конечно же, оставаться здоровыми и полными энергией!

Искренне Ваша, Скрипник Янелия!

Пропали месячные: причины, что делать

Пропали месячные? Не знаете, в чём причина, и нужно ли беспокоиться? О том, почему может пропадать менструация, что с этим делать, рассказывают сотрудники «Клиники Эксперт» Пермь: врач – акушер-гинеколог Ольга Валерьевна Черепанова и врач ультразвуковой диагностики Людмила Викторовна Белкина.

— Ольга Валерьевна, Людмила Викторовна, скажите, пожалуйста, какой менструальный цикл считается нормой, а когда стоит говорить о том, что менструация пропала? Как долго должна длиться задержка, чтобы женщина поняла: пора идти к гинекологу?

— Ольга Черепанова: В норме у женщины должен быть цикл от 24 до 38 дней. Если менструальный цикл согласуется с этим периодом, то он считается регулярным. Задержка месячных на срок более 38 дней — это уже звоночек к тому, чтобы прийти к гинекологу.

В медицинских кругах существует такое понятие, как аменорея. О ней можно говорить, когда у женщин, которые до этого момента имели нормальный менструальный цикл, выделения отсутствуют более 3 месяцев. Если у женщины нерегулярные месячные (с разницей между ними более двух месяцев), аменореей считается их отсутствие в течение более полугода.

В любом случае важно помнить, что нерегулярность цикла — уже повод посетить гинеколога, не доводя себя до состояния, когда менструаций не будет вовсе.

— Людмила Белкина: Отдельно стоит сказать о девочках, которые входят в репродуктивный возраст. У них бывает первичная аменорея, когда вроде бы срок начала менструации уже подошёл, а её ещё нет. Это не считается потерей месячных, но о причинах стоит проконсультироваться с гинекологом.

— При прекращении менструаций выделений крови нет вообще или же они есть, но могут быть скудными?

— Людмила Белкина: О потере месячных (сейчас мы имеем в виду только те случаи, которые нормой не являются) можно говорить лишь при их полном отсутствии. Скудные выделения — уже другая патология.

— Итак, если у женщины пропали месячные, по каким причинам это может быть? Наверняка такое бывает не только при заболеваниях. Например, первое, что приходит в голову – беременность. Давайте сначала поговорим о случаях, когда женщине не нужно волноваться, что менструация вовремя не началась. Расскажите о физиологических причинах

— Ольга Черепанова: Среди физиологических причин можно назвать три состояния женщины:

  1. Беременность, как и было сказано. Если женщина беременна, одно из первых изменений, которые она увидит, — задержка месячных. Они будут отсутствовать на протяжении всей беременности. Женщина делает тест, выясняет, что он положительный. В этом случае надо записаться к гинекологу для наблюдения за изменениями организма и развитием будущего малыша.
  2. Лактация. В этот период образуется молоко в молочных железах.
  3. Менопауза. Если женщина старше 50 лет, в её организме обычно начинают происходить возрастные изменения, приводящие к отсутствию месячных. В случае, когда здоровье женщину не беспокоит, но менструальные выделения пропали, можно не идти к гинекологу: это нормальный процесс. Впрочем, в 50 лет беременность тоже может наступить, и тогда прекращение месячных свидетельствует о соответствующих процессах в организме.

Отдельно хотела бы сказать о контрацепции. Менструация может на время пропадать при приёме некоторых противозачаточных средств. С их помощью можно, в частности, регулировать появление месячных. Если женщина, например, едет в отпуск и не хочет менструировать месяц, то после консультации с гинекологом она может принять противозачаточный препарат, который позволяет отсрочить появление менструации. Однако нужно помнить, что не все оральные средства контрацепции так влияют на организм.

— А каковы причины прекращения месячных, если речь идёт о патологии? При каких заболеваниях это встречается?

— Ольга Черепанова: Менструации могут пропасть при:

  • некоторых заболеваниях эндокринной системы;
  • приёме каких-либо токсических препаратов или воздействии на организм пациентки ряда химических веществ;
  • изменении веса, в частности, ожирении или резком снижении массы тела. Некоторые пациентки спрашивают у нас, могут ли месячные пропасть из-за диеты. Такой риск имеется: резкое уменьшение массы тела негативно влияет на гормональный фон женщины. Для молоденьких девушек это особенно актуально, так как у них даже незначительная потеря веса может вызвать исчезновение месячных.

— Людмила Белкина: Ещё нас часто спрашивают, могут ли месячные пропасть из-за стресса. Да, могут.

— Прекращение менструации происходит на начальных этапах патологии и является первым её симптомом? Или менструация пропадает, когда болезнь уже явно выражена?

— Людмила Белкина: Так как отсутствие менструации может быть следствием многих заболеваний, сказать однозначно нельзя.

У девушки может быть нарушение менструального цикла в течение долгого времени, что в конечном счёте приведёт к потере месячных, если её не обследовать и не лечить.

Отсутствие менструальных выделений часто становится одним из целого комплекса проявлений.

Этот симптом может быть и первым звоночком заболевания.

— Расскажите, пожалуйста, что нужно делать женщине, если у неё пропали месячные по тем или иным причинам? Каковы принципы лечения при прекращении менструаций?

— Ольга Черепанова: Самое важное — прийти к гинекологу. Иногда спрашивают, как вернуть месячные народными средствами, если они пропали. Скажу сразу, что заниматься самолечением (в том числе и с помощью средств народной медицины) не стоит: патология чаще всего комплексная, и подобрать лечение без врача и необходимых обследований крайне сложно.

Как только организм просигналил нарушением цикла и тем более отсутствием месячных — надо посетить врача.

— Людмила Белкина: Мы выявляем, на каком уровне имеется нарушение. От этого зависит способ лечения и назначаемые препараты. Надо понимать, как у женщины идёт регуляция менструального цикла. Происходит ряд биохимических процессов, который начинается в головном мозге и заканчивается, достигнув репродуктивных органов. На любом из этапов может произойти сбой. Врачу важно выяснить, где именно имеется проблема, для чего проводятся определённые анализы, процедуры, осмотры.

Лечение патологии может быть следующее:

  • комплекс мер для корректировки гормонального фона;
  • витаминотерапия;
  • при стрессе — успокоительные препараты, антидепрессанты, ноотропы.

Но это далеко не все методы лечения.

— Что ждёт женщину на приёме у гинеколога?

— Людмила Белкина: Если отсутствует менструация, будут необходимы как минимум два приёма, а также обязательное УЗИ. Первый приём — ознакомительный, во время которого мы собираем анамнез, осматриваем репродуктивные органы и молочные железы. Замечу, что 50% успешного диагноза — это правильно собранный анамнез.

— Может ли женщина не приходить в клинику, а проконсультироваться онлайн, из дома?

— Людмила Белкина: Чаще всего этого недостаточно. Пациентке стоит прийти на очную консультацию, ведь в связи с медицинской спецификой она не сможет всё о себе рассказать. Зато при осмотре доктор задаст вопросы, необходимость которых при беседе онлайн неочевидна. Далее он назначит обследование, включая ультразвуковое. Затем, уже со всеми анализами, пациентка должна прийти на приём повторно.

По результатам врач сможет назначить лечение. Возможны также повторные УЗИ.

— Ольга Черепанова: Во многих случаях после того, как мы определились с лечением, пациентка в течение 3-6 месяцев следует рекомендациям гинеколога, а потом приходит снова для контроля заболевания. Возможно, на этом приёме будет установлено то, что женщина выздоровела. Например, при стрессе: причину нашли, провели комплексное лечение, цикл восстановился, всё закончилось. Далее можно будет приходить на профилактические осмотры.

Если патологии ещё остались, продолжаем лечить.

— Допустим, девушка замечает у себя отсутствие месячных, но не идёт к гинекологу. Чем это может ей грозить?

— Ольга Черепанова: Начнём с того, что она может пропустить начало беременности, если к этому были предпосылки.

Как мы говорили ранее, отсутствие месячных может указывать и на проблемы в репродуктивной системе. Есть риск, что у женщины сформируется киста в репродуктивных органах — так женщина может попасть на операционный стол.

Может развиться синдром истощённых яичников (менопауза придёт намного раньше срока).

Одна из возможных причин прекращения менструаций – снижение выработки эстрогенов (женских половых гормонов). При уменьшении количества этих гормонов будут страдать эстрогензависимые органы. Это могут быть, например, кости, кожа, мочевыделительная система. Пациентка будет чувствовать повышенную утомляемость. Возможно усугубление хронического стресса, ухудшение работы головного мозга.

При несвоевременном лечении возникают и другие проблемы, например, связанные с сердечно-сосудистой системой.

— Как не допустить прекращения месячных? Расскажите о профилактике

— Ольга Черепанова: Нужно регулярно ходить на приём к гинекологу один раз в год и проходить ультразвуковое исследование малого таза и молочных желёз. Также следует избегать стрессов, правильно питаться и в целом вести здоровый образ жизни.

Беседовала Юлия Коваленко

Записаться на приём к врачу – акушеру-гинекологу можно здесь
Записаться на УЗИ можно здесь

ВНИМАНИЕ: услуги доступны не во всех городах

Редакция рекомендует:

Что покажет гинекологическое УЗИ?
Что показывает МРТ малого таза у женщин?
Мужчинам не понять! ПМС: лютый враг или приручаемый зверь?
Даже если вам немного за… Что происходит с организмом, когда вам 45?

Для справки:

Черепанова Ольга Валерьевна, врач – акушер-гинеколог

Выпускница Пермской государственной медицинской академии 2000 года.
В 2001 году окончила интернатуру по специальности «Акушерство и гинекология».

Белкина Людмила Викторовна, врач ультразвуковой диагностики

Выпускница Пермской государственной медицинской академии 1997 года. В 1998 году окончила клиническую интернатуру по специальности «Акушерство и гинекология». В дальнейшем прошла специализацию по ультразвуковой диагностике.

Доктора принимают в «Клиника Эксперт» Пермь по адресу: ул. Монастырская, 42а.

Почему задержка месячных 2 дня, а тест отрицательный?

Довольно часто у большинства женщин происходит сбой менструального цикла и появляется задержка. 1 день не является поводом для паники. И далеко не всегда это происходит из-за наступившей беременности.

Фотографии:

воспаление половых органов тест на беременность стресс менструация Боль в груди Задержка несколько аналогов Высокая чувствительность Информация о сроке

Причиной задержки месячных на 1 день является и дефицит витаминов, и болезни организма, и различные гинекологические патологии. Остановимся подробнее на каждой из причин.

Причины сбоя цикла

Дефицит витаминов появляется, когда женщина питается неправильно. Для сохранения здоровья необходимо питать организм витаминами, что возможно только при сбалансированном рационе. Если игнорировать это требование, появляется задержка на 1 день и более. Также узнай к чему задержка 4 дня тянет низ живота и 12 дней задержки тест отрицательный.

При всевозможных недугах возможны проблемы с менструальным циклом. Это происходит из-за приема медикаментов для лечения болезней.

К примеру, из-за нарушений функционирования сердечно-сосудистой системы, простудных болезней, гастрита. Задержка месячных 1 день может возникнуть из-за сахарного диабета, который требует регулярных уколов инсулина.

Сбой менструации вызывают патологии репродуктивных органов, болезни эндокринной системы.

Неправильное питание

Еще проблема появляется из-за воспаления в половых органах, которые оказывают воздействие на созревание и выход яйцеклетки. Иногда сбой цикла появляется из-за ожирения, которое отрицательно влияет на кровеносную систему. Он часто сопровождается дополнительными симптомами. При 1 дне задержки могут наблюдаться следующие ощущения:

  • тянущие боли в животе;
  • боль в яичниках;
  • слабость;
  • выделения;
  • ноющая боль в груди.

Почему 2 дня отсутствуют выделения

Задержка 2 дня тоже не повод для беспокойства, если она не происходит регулярно. Причины регулярных задержек месячных ориентировочно на 2 дня заключаются в немедицинских и медицинских факторах. Остановимся поподробнее на первой группе. Итак, задержка цикла на 2 дня происходит из-за:

  • постоянных стрессов;
  • гормональных перестроек организма;
  • ановуляторного цикла;
  • сильных физических нагрузок;
  • анорексии;
  • акклиматизации;
  • грудного вскармливания.

Все из-за стресса

Ановуляторный цикл — это обычное явления для любой женщины. 1-2 раза за год есть цикл, в который овуляции не происходит. Данный фактор норма, поэтому беспокоиться не нужно, но стоит знать, что задержка 2 дня может случиться именно из-за этого. То же самое происходит из-за грудного вскармливания. Иногда месячные отсутствуют на протяжении всего периода.

Еще задержка месячных на 1-2 дня может являться первым признаком беременности. Сегодня фармацевты предлагают широкий спектр различных тестов для определения беременности на столь коротком сроке.

Поэтому проводить диагностику можно и при небольших сроках сбоя цикла. Рекомендуется сдать анализ крови для того, чтобы определить уровня ХГЧ. Это самый точный способ выявления возможной беременности.

Задержка 2 дня происходит по ряду медицинских причин, при которых тест отрицательный. К ним относят: дисфункцию яичников, медикаментозный аборт, воспалительно-инфекционные патологии органов малого таза, период перед климаксом.

В последнем случае сбой менструации возможен из-за биологической перестройки всего организма, что вызывает «скачки» цикла на протяжении некоторого времени.

Дисфункцию яичников вызывают изменения в гипоталамо-гипофизарной сфере, щитовидной железе, надпочечниках.

Из-за биологической перестройки

Какие ощущения вызывает проблема

Иногда задержка наступления месячных сопровождается болями в груди и тянущими болями внизу живота. Это возникает вследствие множества причин. Прежде всего, нужно исключить беременность, поскольку именно она нередко становится причиной неприятных симптомов.

Но, если вы сделали тест и результат оказался отрицательным, а боль в груди не прекращается, она может свидетельствовать о множестве заболеваний, поэтому нужно обязательно пройти осмотр у специалиста. Данной проблемой занимается маммолог.

Следует исключить мастопатию, которая негативно влияет на ткани молочной железы. При задержке в два дня грудь может болеть именно из-за мастопатии. Регулярно ощупывайте грудь на предмет уплотнений.

Если патологический процесс запустить, придется делать операцию, которая может быть опасна осложнениями.

Боль в груди иногда появляется из-за длительного соблюдения диеты. Вам необходимо наладить режим питания, составить сбалансированный рацион. Это позволит избавиться от данных проблем.

Боль в груди

При усиленных занятиях спортом при задержке в 2 дня может тянуть низ живота. Нужно тщательно дозировать нагрузки и заниматься только под присмотром квалифицированного специалиста. Решите, что для вас важнее: спортивные тренировки или сохранение здорового организма, иначе тянуть низ живота будет не только во второй, но уже и в 1 день задержки.

Еще иногда наблюдаются белые творожистые выделения. Это весьма частое явление. Выделения часто сопровождаются слабым зудом половых органов. Они могут появляться из-за нарушения в работе половых органов или при образовании молочницы. Обязательно посетите врача. Он назначит анализы и выявит причину.

Опасность задержки женских дней

Иногда белые выделения появляются при задержке менструации на 1 день. Если сбой цикла возник из-за беременности, а «бели» вызвала молочница, стоит немедленно показаться гинекологу. Молочница может вызвать серьёзные поражения плода.

Вместе с тем, выделения нередко возникают и у здоровых беременных женщин. В этом случае «бели» плотные по своей консистенции. Данное явление не несет вреда здоровью мамы и ее будущего ребеночка. Организм просто защищает половые органы от негативного влияния болезнетворных микроорганизмов.

Иногда белые выделения свидетельствуют о различных гормональных нарушениях. Необходимо назначить грамотную гормонотерапию для восстановления нормальной работы гормональной системы. Еще одна причина явления – воспалительные патологии половых органов. Не занимайтесь самолечением, поскольку оно очень опасно для вашего здоровья.

Отрицательный тест в такой ситуации

Если у вас задержка на 1 день, а тест показывает отрицательный результат, не стоит исключать беременность. Возможно, уровень соответствующего гормона еще слишком низкий, поэтому домашняя диагностика оказалась бессильной. Далеко не факт, что при 1 день задержки используемый тест покажет верный ответ.

Приобретите тест

Подождите несколько дней и купите тесты от разных производителей, чтобы точно убедиться в наличии или отсутствии беременности. Некачественная продукция попадается даже в аптеке. Именно поэтому нужно провести несколько домашних диагностик. Выбирайте чувствительный тест, который показывает результат при совсем маленьком сроке.

Узнай про через сколько дней после зачатия можно узнать о беременности и через сколько дней тест показывает беременность.

Не стоит исключать погрешности результата, который может произойти из-за различных заболеваний. К примеру, тест показывает отрицательный результат при отсутствии кровотечения, если женщина страдает воспалительными процессами в яичниках.

Нередко отрицательный тест при отсутствии месячных на 2 и более дней наблюдается при поликистозе яичников. Это опасное заболевание, которое требует своевременного лечения. Оно приводит к регулярному сбою менструального цикла. Самое негативное последствие, которое вызывает данная патология — бесплодие.

  • Сколько дней длится овуляция у женщин
  • Почему месячные идут два раза в месяц
  • Признаки симптомы и ощущения овуляции
  • Признаки и причины ранней овуляции
  • Выделения после овуляции если зачатие произошло
  • Что такое поздняя овуляция и когда наступает беременность

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Задержка месячных, а тест отрицательный: причины, их последствия, что делать

Самая частая причина задержки менструации — это беременность. Если ваш тест дал отрицательный результат, возможно, нужно провести другие исследования и обратиться к гинекологу, т.к. поводом задержки могут стать другие факторы.

Чаще всего отрицательный тест может быть вызван нарушением менструального цикла. 

Определить развитие беременности можно только при помощи специальных исследований. Однако можно попытаться сделать это самостоятельно по характерным признакам.

Симптомы при задержке:

  • повышенная температура тела, в том числе и базальная температура. Варьируется в пределах 36,9 – 37,1°C;
  • резкая и спонтанная переменчивость в настроении;
  • молочные железы становятся грубыми и твердыми;
  • половые органы приобретают другой цвет. В большинстве область влагалища покрывается синеватым оттенком, что говорит о чрезмерном кровенаполнении в данной области;
  • тянущие болевые ощущения в области низа живота.

При отсутствии подобных симптомов, которые сопровождаются многодневной задержкой, необходимо проанализировать другие возможные причины сбоев в менструальном цикле.

Существует множество факторов, по которым тест дает отрицательные результаты при других явных признаках, указывающих на наступление беременности. Проблемы с менструальным циклом являются главным фактором, при котором тест может давать неверные результаты. Нарушения в менструальных циклах также могут быть спровоцированы различными сбоями.

Поводом для беспокойства служит задержка на 7-10 дней от предполагаемого цикла. Определить факторы можно попытаться самостоятельно или обратиться к лечащему гинекологу для диагностики.

Предчувствие реальной или мнимой опасности может стать поводом для нарушения цикла. Известно, что в военные времена у многих женщин происходила длительная менопауза, связанная с защитными механизмами. В мирное время у женщин также хватает поводов для беспокойства, переживаний и прочих стрессовых ситуаций, которые могут спровоцировать задержку.

При редком и однократном употреблении алкоголя или курении цикл не сбивается. Злоупотребление пагубными привычками вполне может вызвать сбои в менструации. Резкий отказ от алкоголя и сигарет также может повлиять на ритмы месячных.

Рацион и употребление определенных видов продуктов влияет на организм. Морские продукты, жареное, мучное и соленое может вызывать различные изменения, в том числе и со стороны гормональной системы.

Применение гормональных средств, в том числе и оральной контрацепции, вызывает у женщины различные изменения в организме, которые нарушают ритмы менструации. Однако правильно подобранные контрацептивы не оказывают подобного действия. Чтобы не возникало сбоев, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом перед использованием гормональных контрацептивов.

Также следует проверить и учесть все препараты, которые применялись в период последних нескольких циклов, так как некоторые из таких средств обладают сильным побочным действием.

Воспалительные процессы в организме, включая респираторные заболевания, могут повлиять на менструальный цикл. Хронические заболевания являются провоцирующим фактором. Патологии почек в итоге могут привести к бесплодию или другим нарушениям, связанным с мочеполовой системой.

Для точного определения необходима консультация у врача и соответствующая диагностика.

Повышенная активность способна спровоцировать выработку гормонов, которые влияют на регулярность и частоту менструального цикла. Поэтому рекомендуется осторожно подходить к любым физическим упражнениям и занятием спортом.

При любых попытках резко сесть на диету или сбросить лишние килограммы в тренажерных залах могут вызвать изменения в гормональной системе. Это способствует выработке мужского гормона – тестостерона. Подобные изменения влияют на регулярность месячных и могут полностью изменить весь цикл.

Всего выделяют несколько причин, которые влияют на менструальный цикл. Физиологические особенности организма без существенных изменений в гормональной системе могут стать поводом задержки в 5 и более дней.

Возможные факторы:

  • гормональные изменения в подростковом возрасте. Период считается одним из наиболее существенных, когда происходят гормональные и другие изменения в организме. Процесс налаживается и регулируется спустя несколько месяцев после первых месячных. Иногда на адаптацию может понадобиться несколько лет;
  • климактерический период. При климаксе гормональные изменения, влияющие на цикличность менструации, происходят в течение определенного времени, поэтому данный период также считается одним из наиболее значительных;
  • при кормлении грудью. Гормональный фон женщины восстанавливается спустя несколько месяцев после родов. При кормлении грудью менструация в большинстве наступает после окончания периода лактации.

Гормональные изменения могут быть спровоцированы различными факторами. Поэтому при малейших подозрениях рекомендуется пройти обследование у гинеколога и эндокринолога.

Проблемы с лишними килограммами создают дополнительные нагрузки на организм, в том числе и при вынашивании ребенка. Риски проблем и нарушений с рождением и зачатием ребенка у женщин, имеющих избыточную массу тела, значительно увеличиваются.

У женщин, которые страдают анорексией, менструальный цикл полностью выходит из строя и может исчезнуть окончательно.

Половые нарушения

Проблемы с менструацией могут возникать из-за развития новообразований: кист, миом, опухолей. При этом процессы протекают бессимптомно. Иногда женщины жалуются на болевые ощущения в области низа живота, повышенную температуру тела.

Отрицательный результат может быть связан с тем, что слишком рано проведено тестирование. Уровень ХГЧ возрастает к следующему циклу, что говорит о развитии возможной беременности.

Однако нередко гормон остается на прежнем уровне. Повышение концентрации хорионического гонадотропина наступает спустя несколько суток после зачатия. Концентрация гормона возрастает и обнаруживается в моче после 10-14 суток.

Нередко отрицательные результаты могут возникнуть из-за самого устройства, которое неправильно использовалось или оказалось бракованным. Поэтому для достоверности необходимо провести повторное тестирование и следовать вложенной в упаковку инструкции. Рекомендуется купить сразу несколько тестов разных производителей.

Также перед применением следует проверить тест на целостность: нет ли повреждений, сколов, трещин. Необходимо перепроверить срок годности, дату изготовления.

Если задержка продолжается, а результаты теста отрицательные, тогда следует проверить наличие сопутствующих симптомов.

Признаки, на которые стоит обратить внимание:

  • головокружение, головные боли, мигрени;
  • болевые ощущения в области низа живота – нужно попытаться определить характер таких болей: ноющие, тянущие;
  • имеются какие-либо выделения и какого цвета – подобный процесс может быть связан с различными нарушениями в гормональной системе или указывать на развитие внематочной беременности. Отличительным признаком являются коричневые выделения;
  • диспептические расстройства: тошнота, позывы рвоты;
  • изменение и ухудшение состояния, когда меняется положение тела;
  • выраженные изменения в массе тела;
  • наблюдаются изменения во внешности: ухудшается состояние волос, ногтей, цвета кожи.

Если присутствует хотя бы несколько симптомов, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу за исследованиями. Состояние может быть опасным для здоровья женщины и иметь тяжелые последствия в виде гинекологических заболеваний или нарушения кровообращения.

Лечащий врач должен провести визуальный осмотр и выслушать жалобы, определив таким образом симптоматику. Также специалист оценивает болевые ощущения при помощи пальпации, выявляя локализацию болей и уровень болезненных ощущений.

Лабораторные и инструментальные виды диагностики:

  • общий анализ крови и мочи;
  • исследование на гормоны – определение уровня ХГЧ;
  • ультразвуковое исследование органов малого таза и мочевыделительной системы.

Нередко при задержке могут понадобиться дополнительные обследования у узконаправленных специалистов: эндокринолога, нефролога, кардиолога.

Если ярко выраженной симптоматики нет, а задержка продолжается, рекомендуется не откладывать поход к лечащему врачу. Это поможет избежать опасных последствий, а также ненужных волнений и переживаний.

Отрицательный тест при задержке может свидетельствовать о различных внутренних проблемах, определить которые можно по сопутствующим симптомам или проанализировав последние изменения в образе жизни, приеме лекарственных препаратов.

Если состояние продолжается более 14 дней и присутствуют характерные симптомы, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью, так как состояние может быть опасным для здоровья женщины.

Смотрите далее: как остановить месячные

 © Depositphotos

На УЗИ не увидели беременность. Так бывает?

Содержание:

Очень волнительный момент – наступление ожидаемой беременности. Три дня задержки, две полоски на тесте, купленном в ближайшем супермаркете, и женщина уже уверена, что желанное зачатие осуществилось. Однако для точного подтверждения этого факта, а также чтобы убедиться, что плодное яйцо, из которого вырастет будущий малыш, находится именно там, где должно, необходимо сделать УЗИ матки.

Женщина обращается к своему гинекологу, тот назначает ультразвуковую диагностику, но по итогам в заключении указано, что результат отрицательный: на УЗИ раннюю беременность не видно. Иногда бывает так, что и через месяц или чуть больше после положительного теста, УЗИ беременность не покажет. Почему так случается?

6 причин, почему УЗИ не показывает беременность

  1. Современные аппараты ультразвуковой диагностики обладают высокой точностью. Благодаря этой технике, многие заболевания диагностируются на ранних стадиях, врач получает максимально возможную информацию об исследуемых органах. Но не нужно забывать, что на аппаратуре работаю люди.

    Профессиональные навыки специалиста могут существенно влиять на конечный результат. Врач с недостаточным уровнем подготовленности или опыта может на УЗИ не увидеть беременность малого срока, или же принять плодное яйцо за кисту, миому, другое образование.

  2. Аппарат тоже может быть виной не диагностированной беременности.

    Даже если врач весьма опытен, на устаревшем оборудовании он может не получить изображение достаточно высокой четкости для установки факта беременности.

  3. Слишком маленький срок беременности прошел между зачатием и обследованием УЗИ.

    В самом начале эмбрион имеет размеры всего в несколько миллиметров, может еще находиться в процессе опускания в матку.

  4. Оплодотворенная яйцеклетка, путешествуя к месту своего прикрепления, может остаться в маточной трубе, имплантироваться в нее.

    А определить внематочную беременность в первые недели ее существования в высшей степени затруднительно.

  5. Воспалительные и другие заболевания органов малого таза у женщины могут скрыть от врача факт наступившей беременности.

    Также играет роль строение матки: в случае, если у женщины есть какие-либо особенности в анатомии (необычное положение органа, седловидная матка и др.), результаты УЗИ могут быть расшифрованы неверно.

  6. Вероятно, что беременности действительно нет, а предыдущие тесты показали ложноположительный результат от того, что у женщины развилось новообразование, гормонально активное.

Когда делать УЗИ после положительного теста?

Чтобы быть уверенной в правдивости исследования, женщине нужно понимать, с какого срока на УЗИ видно беременность. Тест, как правило, проводится в первые дни задержки менструального цикла.

Этот срок соответствует приблизительно от двух до четырех недель беременности. Поэтому не стоит бежать на УЗИ сразу после проведенного теста, 2 недели – слишком рано для качественной диагностики.

А более-менее достоверными результаты УЗИ будут к концу второго месяца, то есть к 8 неделе.

Что делать, если на УЗИ не видно беременность?

Поводов для беспокойства нет. Врач в такой ситуации непременно предложит пройти тест на специфический гормон, который называется ХГЧ. В первые недели беременности его концентрация в крови женщины быстро растет, ежедневно удваивая свои показатели. После анализов крови и осмотра, врач подскажет женщине, через сколько дней будет видно беременность на УЗИ.

Если же положительными будут оба теста – проведенный в домашних условиях и анализ на ХГЧ, — а на УЗИ все еще не будет показывать беременность, то имеет смысл пройти обследование в другом медицинском учреждении у другого специалиста. Возможно, дело действительно в аппарате недостаточно экспертного уровня.

Как проводят УЗИ на маленьком сроке?

В первые недели развития эмбриона имеет смысл выполнять только трансвагинальное УЗИ.

Это обследование предполагает, что датчик вытянутой формы  небольшого диаметра вводят во влагалище женщины и получают с его помощью изображение матки на мониторе аппарата.

В связи с тем, что датчик максимально приближен к изучаемой зоне, тонность исследования очень высокая. Специфической подготовки такое УЗИ не требует. Оно безопасно и не приносит осложнений.

Можно ли определить срок беременности по УЗИ?

Можно, но приблизительно. Примерный срок врач определяет на УЗИ до 12 недель беременности, измеряя размеры зародыша:

неделя беременности диаметр плодного яйца, мм
3 3
4 6
5 8
6 14
7 20
8 27
9 34
10 40
11 47
12 53
13 60

С четвертой-пятой недель беременности дополнительно используется такой показатель, как копчико-теменной размер. Величины данного показателя являются более точными для определения срока беременности при помощи УЗИ. С некоторыми из этих величин можно познакомиться в таблице:

КТР по УЗИ, см неделя/день
беременности
0,3 4
0,4 5/2
0,5 6/1
0,6 6/3
1,0 7/2
1,2 7/5
1,4 8/1
2,0 9
2,7 10
3,6 11
4,7 12
5,9 13
7,3 14
7,6 14/2
8,0 14/4
8,7 15

И хотя показатель КТР более информативен, чем размер плодного яйца, оба метода обладают недостаточной точностью, являются лишь ориентировочными. Особенно в тех случаях, когда женщина не помнит точные даты последней менструации.

Заключение

Если так случилось, что несмотря на наличие множества признаков, указывающих на наступление зачатия, а также при положительном тесте, УЗИ не смогло показать беременность, не стоит отчаиваться.

Нужно сдать кровь на ХГЧ, выполнить другие анализы, если их назначит врач, и снова пройти ультразвуковую диагностику.

Специалист подскажет на приеме, через какое время можно будет точно впервые увидеть на мониторе своего будущего малыша.

Задержка месячных: причины и последствия

Задержка месячных до 10 дней считается нормой, при условии, что подобные задержки случается не чаще 1-2 раз в год. Поэтому, если вы чувствуете себя как обычно, нет повода для беспокойства.

Если месячные не приходят и через 10 дней — это повод сделать тест на беременность (на этом сроке он точно определит, если она есть), записаться на УЗИ органов малого таза и проконсультироваться с гинекологом. В Doctor Smart это можно сделать онлайн — дежурный гинеколог ответит на все ваши вопросы и посоветует, что делать.

Почему происходит задержка месячных

Наступление месячных в срок — результат нормальной работы гормональной системы женщины. Соответственно, к задержке месячных ведут причины, вызывающие изменение гормонального фона:

1) Беременность
Самая очевидная причина задержки месячных. Решается простой формулой: тест на беременность, кровь на ХГЧ, консультация у гинеколога, УЗИ органов малого таза, постановка на учет. Если чувствуете себя необычно, или что-то вызывает беспокойство — лучше сразу проконсультироваться с гинекологом онлайн.

2) Гормональные колебания
К ним ведет множество причин: генетика, резкое похудение или набор веса, высокие физические нагрузки. В таких случаях часто назначают гормональные препараты, но делать это может только(!) врач после проведения соответствующих анализов. Самолечение может привести к плачевным результатам.

3) Установление цикла у подростков
В течение первых двух лет с момента появления месячных, сбои в менструальном цикле являются нормой. Они происходят из-за нестабильности гормонального фона. Как только гормональный фон выравнивается, вместе с ним приходит в норму менструальный цикл.

  • 4) Нестабильный эмоциональный фон
    Постоянные стресс и усталость могут приводить к серьезным проблемам с менструальным циклом, особенно в сочетании с неправильным образом жизни.
  • Лучше не доводить до момента, когда без лечения не обойтись и вовремя отдыхать, а также консультироваться с гинекологом.

5) Гинекологические заболевания
И это основная причина, по которой не стоит откладывать консультацию с гинекологом при задержке месячных — врач должен исключить развитие гинекологических заболеваний. На ранних стадиях избавиться от них намного проще, это поможет избежать негативных последствий, вплоть до необходимости оперативного вмешательства.

Как лечить задержку месячных

Прежде всего необходимо проконсультироваться с гинекологом. Он посоветует, какие анализы сдать и какие исследования провести, чтобы выявить причину сбоя. По результатам врач посоветует, что делать для приведения цикла в норму.

В Doctor Smart работают опытные гинекологи. Круглосуточно и оперативно они готовы ответить на ваши вопросы по видео, аудиосвязи или в чате.

Женская проблема: что делать, если пропали месячные?

Пропали месячные? Не знаете, в чём причина, и нужно ли беспокоиться? О том, почему может пропадать менструация, что с этим делать, рассказывают сотрудники «Клиники Эксперт» Пермь: врач – акушер-гинеколог Ольга Валерьевна Черепанова и врач ультразвуковой диагностики Людмила Викторовна Белкина.

— Ольга Валерьевна, Людмила Викторовна, скажите, пожалуйста, какой менструальный цикл считается нормой, а когда стоит говорить о том, что менструация пропала? Как долго должна длиться задержка, чтобы женщина поняла: пора идти к гинекологу?

— Ольга Черепанова: В норме у женщины должен быть цикл от 24 до 38 дней. Если менструальный цикл согласуется с этим периодом, то он считается регулярным. Задержка месячных на срок более 38 дней — это уже звоночек к тому, чтобы прийти к гинекологу.

В медицинских кругах существует такое понятие, как аменорея. О ней можно говорить, когда у женщин, которые до этого момента имели нормальный менструальный цикл, выделения отсутствуют более 3 месяцев. Если у женщины нерегулярные месячные (с разницей между ними более двух месяцев), аменореей считается их отсутствие в течение более полугода.

В любом случае важно помнить, что нерегулярность цикла — уже повод посетить гинеколога, не доводя себя до состояния, когда менструаций не будет вовсе.

— Людмила Белкина: Отдельно стоит сказать о девочках, которые входят в репродуктивный возраст. У них бывает первичная аменорея, когда вроде бы срок начала менструации уже подошёл, а её ещё нет. Это не считается потерей месячных, но о причинах стоит проконсультироваться с гинекологом.

— При прекращении менструаций выделений крови нет вообще или же они есть, но могут быть скудными?

— Людмила Белкина: О потере месячных (сейчас мы имеем в виду только те случаи, которые нормой не являются) можно говорить лишь при их полном отсутствии. Скудные выделения — уже другая патология.

— Итак, если у женщины пропали месячные, по каким причинам это может быть? Наверняка такое бывает не только при заболеваниях. Например, первое, что приходит в голову – беременность. Давайте сначала поговорим о случаях, когда женщине не нужно волноваться, что менструация вовремя не началась. Расскажите о физиологических причинах

— Ольга Черепанова: Среди физиологических причин можно назвать три состояния женщины:

  1. Беременность, как и было сказано. Если женщина беременна, одно из первых изменений, которые она увидит, — задержка месячных. Они будут отсутствовать на протяжении всей беременности. Женщина делает тест, выясняет, что он положительный. В этом случае надо записаться к гинекологу для наблюдения за изменениями организма и развитием будущего малыша.
  2. Лактация. В этот период образуется молоко в молочных железах.
  3. Менопауза. Если женщина старше 50 лет, в её организме обычно начинают происходить возрастные изменения, приводящие к отсутствию месячных. В случае, когда здоровье женщину не беспокоит, но менструальные выделения пропали, можно не идти к гинекологу: это нормальный процесс. Впрочем, в 50 лет беременность тоже может наступить, и тогда прекращение месячных свидетельствует о соответствующих процессах в организме.

Отдельно хотела бы сказать о контрацепции. Менструация может на время пропадать при приёме некоторых противозачаточных средств. С их помощью можно, в частности, регулировать появление месячных.

Если женщина, например, едет в отпуск и не хочет менструировать месяц, то после консультации с гинекологом она может принять противозачаточный препарат, который позволяет отсрочить появление менструации.

Однако нужно помнить, что не все оральные средства контрацепции так влияют на организм.

— А каковы причины прекращения месячных, если речь идёт о патологии? При каких заболеваниях это встречается?

— Ольга Черепанова: Менструации могут пропасть при:

  • некоторых заболеваниях эндокринной системы;
  • приёме каких-либо токсических препаратов или воздействии на организм пациентки ряда химических веществ;
  • изменении веса, в частности, ожирении или резком снижении массы тела. Некоторые пациентки спрашивают у нас, могут ли месячные пропасть из-за диеты. Такой риск имеется: резкое уменьшение массы тела негативно влияет на гормональный фон женщины. Для молоденьких девушек это особенно актуально, так как у них даже незначительная потеря веса может вызвать исчезновение месячных.

— Людмила Белкина: Ещё нас часто спрашивают, могут ли месячные пропасть из-за стресса. Да, могут.

— Прекращение менструации происходит на начальных этапах патологии и является первым её симптомом? Или менструация пропадает, когда болезнь уже явно выражена?

  • — Людмила Белкина: Так как отсутствие менструации может быть следствием многих заболеваний, сказать однозначно нельзя.
  • У девушки может быть нарушение менструального цикла в течение долгого времени, что в конечном счёте приведёт к потере месячных, если её не обследовать и не лечить.
  • Отсутствие менструальных выделений часто становится одним из целого комплекса проявлений.
  • Этот симптом может быть и первым звоночком заболевания.

— Расскажите, пожалуйста, что нужно делать женщине, если у неё пропали месячные по тем или иным причинам? Каковы принципы лечения при прекращении менструаций?

— Ольга Черепанова: Самое важное — прийти к гинекологу. Иногда спрашивают, как вернуть месячные народными средствами, если они пропали. Скажу сразу, что заниматься самолечением (в том числе и с помощью средств народной медицины) не стоит: патология чаще всего комплексная, и подобрать лечение без врача и необходимых обследований крайне сложно.

Как только организм просигналил нарушением цикла и тем более отсутствием месячных — надо посетить врача.

— Людмила Белкина: Мы выявляем, на каком уровне имеется нарушение. От этого зависит способ лечения и назначаемые препараты. Надо понимать, как у женщины идёт регуляция менструального цикла.

Происходит ряд биохимических процессов, который начинается в головном мозге и заканчивается, достигнув репродуктивных органов. На любом из этапов может произойти сбой.

Врачу важно выяснить, где именно имеется проблема, для чего проводятся определённые анализы, процедуры, осмотры.

Лечение патологии может быть следующее:

  • комплекс мер для корректировки гормонального фона;
  • витаминотерапия;
  • при стрессе — успокоительные препараты, антидепрессанты, ноотропы.

Но это далеко не все методы лечения.

— Что ждёт женщину на приёме у гинеколога?

— Людмила Белкина: Если отсутствует менструация, будут необходимы как минимум два приёма, а также обязательное УЗИ. Первый приём — ознакомительный, во время которого мы собираем анамнез, осматриваем репродуктивные органы и молочные железы. Замечу, что 50% успешного диагноза — это правильно собранный анамнез.

— Может ли женщина не приходить в клинику, а проконсультироваться онлайн, из дома?

— Людмила Белкина: Чаще всего этого недостаточно. Пациентке стоит прийти на очную консультацию, ведь в связи с медицинской спецификой она не сможет всё о себе рассказать.

Зато при осмотре доктор задаст вопросы, необходимость которых при беседе онлайн неочевидна. Далее он назначит обследование, включая ультразвуковое.

Затем, уже со всеми анализами, пациентка должна прийти на приём повторно.

По результатам врач сможет назначить лечение. Возможны также повторные УЗИ.

— Ольга Черепанова: Во многих случаях после того, как мы определились с лечением, пациентка в течение 3-6 месяцев следует рекомендациям гинеколога, а потом приходит снова для контроля заболевания.

Возможно, на этом приёме будет установлено то, что женщина выздоровела. Например, при стрессе: причину нашли, провели комплексное лечение, цикл восстановился, всё закончилось.

Далее можно будет приходить на профилактические осмотры.

Если патологии ещё остались, продолжаем лечить.

— Допустим, девушка замечает у себя отсутствие месячных, но не идёт к гинекологу. Чем это может ей грозить?

— Ольга Черепанова: Начнём с того, что она может пропустить начало беременности, если к этому были предпосылки.

Как мы говорили ранее, отсутствие месячных может указывать и на проблемы в репродуктивной системе. Есть риск, что у женщины сформируется киста в репродуктивных органах — так женщина может попасть на операционный стол.

Может развиться синдром истощённых яичников (менопауза придёт намного раньше срока).

Одна из возможных причин прекращения менструаций – снижение выработки эстрогенов (женских половых гормонов). При уменьшении количества этих гормонов будут страдать эстрогензависимые органы. Это могут быть, например, кости, кожа, мочевыделительная система. Пациентка будет чувствовать повышенную утомляемость. Возможно усугубление хронического стресса, ухудшение работы головного мозга.

При несвоевременном лечении возникают и другие проблемы, например, связанные с сердечно-сосудистой системой.

— Как не допустить прекращения месячных? Расскажите о профилактике

— Ольга Черепанова: Нужно регулярно ходить на приём к гинекологу один раз в год и проходить ультразвуковое исследование малого таза и молочных желёз. Также следует избегать стрессов, правильно питаться и в целом вести здоровый образ жизни.

  1. Беседовала Юлия Коваленко
  2. Записаться на приём к врачу – акушеру-гинекологу можно здесь Записаться на УЗИ можно здесь ВНИМАНИЕ: услуги доступны не во всех городах
  3. Редакция рекомендует:

Что покажет гинекологическое УЗИ? Что показывает МРТ малого таза у женщин? Мужчинам не понять! ПМС: лютый враг или приручаемый зверь? Даже если вам немного за… Что происходит с организмом, когда вам 45?

  • Для справки:
  • Черепанова Ольга Валерьевна, врач – акушер-гинеколог

Выпускница Пермской государственной медицинской академии 2000 года. В 2001 году окончила интернатуру по специальности «Акушерство и гинекология».

Белкина Людмила Викторовна, врач ультразвуковой диагностики

Выпускница Пермской государственной медицинской академии 1997 года. В 1998 году окончила клиническую интернатуру по специальности «Акушерство и гинекология». В дальнейшем прошла специализацию по ультразвуковой диагностике.

Доктора принимают в «Клиника Эксперт» Пермь по адресу: ул. Монастырская, 42а.

5 ПРИЧИН И СОВЕТЫ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЦИКЛА. » Мода. Женский журнал.

ПРОПАЛИ МЕСЯЧНЫЕ ПОСЛЕ ДИЕТЫ: 5 ПРИЧИН И СОВЕТЫ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЦИКЛА
Пропали месячные после похудения — с такой проблемой очень часто сталкиваются девушки, которые придерживаются строгих диет и/или существенно похудели за короткий период времени.
Давайте разбираться, почему так происходит и как восстановить цикл?
➡ Причина сбоя цикла #1 – дефицит витаминов и минералов
В результате диет, голодания, резкого ограничения калорийности пищи или исключения определенных видов продуктов питания неизбежно возникает дефицит витаминов и/или микроэлементов.
✅ Витамины группы B: витамины B2 и B6 необходимы для выработки половых гормонов, B9 (фолиевая кислота) регулирует длину менструального цикла.
✅ Витамин Е используется для нормализации менструального цикла и лечения бесплодия на фоне гормональных нарушений. Он также замедляет процессы старения, повышает упругость кожи, укрепляет волосы и ногти. Резкое снижение количества жиров в диете неизбежно приводит к дефициту витамина Е.
✅ Магний помогает поддерживать гормональный баланс, облегчает проявления ПМС и уменьшает отечность в период до и во время месячных. Уровень магния снижается во время стресса, а диета и резкое похудение – безусловный стресс для организма.
✅ Витамин С оказывает влияние на уровень женских гормонов. Результат его дефицита — задержка месячных.
✅ Уровни цинка и селена снижаются при резком похудении, что проявляется изменениями настроения, депрессией, менструальными болями.
Витамины и минералы можно получить из различных продуктов, однако, если вы придерживаетесь диеты наиболее оптимальный способ добирать недополученное — принимать витаминно-минеральные комплексы.
⭐ Препарат Прегнотон содержит магний, цинк, селен, витамины С и Е, витамины группы B, а также аминокислоту L-аргинин и растительный экстракт витекса священного, которые улучшают работу женской репродуктивной системы и нормализуют цикл.
Принимать Прегнотон следует 1 раз в день после еды. Начинать прием можно в любой день цикла.
Подробнее о Прегнотоне: https://bit.ly/2PC2VTi
Не является лекарственным средством 18+
➡ Причина сбоя цикла #2 – недостаток подкожного жира
Подкожный жир играет важную роль в поддержании нормального гормонального баланса в организме. При резком изменении процента подкожного жира у женщин снижается количество половых гормонов эстрогена и прогестерона, в результате нарушается созревание яйцеклеток, месячные становятся нерегулярными вплоть до полного их отсутствия на длительный период.
⚠ Нормальный процент жировой ткани в организме женщины – не менее 17-20%. Чтобы были видны кубики на прессе, нужно снизить его до 10-12%. Как раз при таком соотношении жировой ткани и начинаются проблемы с репродуктивной системой. У женщин после 45 лет это может привести к преждевременному климаксу. Так что вам решать: кубики или здоровье.
➡ Причина сбоя цикла #3 – мало жиров в питании
Нарушения цикла могут наблюдаться также и при длительном ограничении жиров в пище. Если у вас после диеты пропали месячные, пересмотрите рацион. Для нормального функционирования репродуктивной системы в вашем ежедневном рационе должно быть не менее 40% жиров.
Для поддержания нормального гормонального баланса введите в меню продукты, богатые полезными жирами: орехи и семена, авокадо, растительные масла, жирные сорта рыбы (лосось, скумбрия). Эти продукты содержат омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые улучшат ваше репродуктивное здоровье и нормализуют цикл.
Для справки: установлено, что девушки, в диете которых отмечается недостаток омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, более склонны к перепадам настроения и депрессии.
➡ Причина сбоя цикла #4 – избыточные регулярные силовые нагрузки
На практике сбои цикла чаще вызывают не единоразовые физические нагрузки, а именно длительные серии тяжелых регулярных тренировок. Поэтому с нарушениями месячных чаще сталкиваются именно профессиональные спортсменки.
Дело в том, что при усиленном росте мышц и одновременном уменьшении процента подкожного жира может произойти изменение гормонального фона, что в свою очередь приводит к сбоям менструального цикла.
Кроме того, поводом для задержки может быть стресс, который испытывает организм из-за высоких нагрузок, особенно если интенсивные тренировки сочетаются с недостаточным сном и ограничением в питании для достижения скорейшего результата.
В результате стресса происходит повышение уровня гормонов стресса – кортизола и пролактина. Именно с действием последнего могут быть связаны нарушения менструального цикла и задержки месячных.
➡ Причина сбоя цикла #5 – повышенный уровень пролактина
Обычно уровень пролактина в крови повышается во время беременности и в период грудного вскармливания – этот гормон необходим для выработки грудного молока. При этом пролактин подавляет овуляцию, не давая созревать яйцеклеткам в яичниках.
⚠ Повышенный уровень пролактина у женщин, не беременных и не кормящих грудью, может привести к нарушениям цикла или стать причиной полного отсутствия месячных на довольно длительный срок.
Обратите внимание: пролактин также влияет на жировую ткань и скорость обмена веществ. Исследования показали, что он снижает метаболизм жиров, поэтому девушкам с гиперпролактинемией (повышенным уровнем пролактина) сложно похудеть.
Для нормализации уровня пролактина могут быть эффективны негормональные средства, например, препарат Прегнотон.
🧪 Исследования показали, что прием Прегнотона эффективен для снижения уровня пролактина, нормализации цикла и облегчения симптомов ПМС. По результатам одного из исследований, которое проводилось среди женщин с повышенным уровнем пролактина и нарушениями цикла, после курса Прегнотона (3 месяца) у 81,5% пациенток менструальный цикл восстановился и стал регулярным.
Подробнее о Прегнотоне: https://bit.ly/2PC2VTi
Не является лекарственным средством 18+
🩸 📅 Как восстановить месячные после похудения: чек-лист
Если у вас пропали месячные после похудения, необходимо восстановить гормональный баланс, чтобы отрегулировать цикл. Безусловно, в первую очередь, нужно сходить к гинекологу и пройти необходимые обследования, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем. Также рекомендуем следовать таким правилам:
❶ Следите за тем, чтобы в ежедневном рационе было не менее 40% жиров. Вообще, для поддержания хорошей физической формы оптимально такое соотношение макроэлементов: 30% белков, 30% жиров, 40% углеводов.
❷ Введите в рацион продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами.
❸ Принимайте витаминно-минеральные комплексы, чтобы восполнить дефицит микронутриентов, который возник в результате диеты.
❹ Придерживайтесь здорового режима сна – отводите на сон не меньше 7-8 часов, причем отход ко сну должен быть не позднее 22:00-23:00.
❺ Не надрывайтесь на тренировках и контролируйте уровень стресса.







Прегнотон — препарат для подготовки к зачатию: состав, действие, инструкция
Препарат Прегнотон увеличивает вероятность наступления беременности у женщин, которые испытывают трудности с зачатием: как принимать. В состав входят витамины, минералы, аминокислота аргинин и экстракт витекса. Может применяться при подготовке к ЭКО. ПРОПАЛИ МЕСЯЧНЫЕ ПОСЛЕ ДИЕТЫ, 5 ПРИЧИН И СОВЕТЫ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЦИКЛА

Врачи рассказали о диетах, которые могут убить человека

Сухая диета предположительно стала причиной смерти 20-летней Аделины Шелдон, тело которой на днях обнаружили в квартире на юге Москвы. Девушка отказывала себе не только в пище, но и в воде, однако такие ограничения, увы, ведут не только к быстрому сжиганию жиров, но и к обезвоживанию с трагическими исходами.  

«МК» составил список наиболее угрожающих здоровью пищевых ограничений.

Проблема лишнего веса сегодня знакома более чем 60% россиян, однако, по данным исследований, похудеть мечтает гораздо больше людей (около 90%). Каждая вторая женщина в РФ пробовала ту или иную диету. Любая из них может причинить вред здоровью и имеет ряд противопоказаний.

1. Монодиеты

Они стали писком моды в последние годы. Монодиеты могут быть разными: кто-то отказывается от рыбы и мяса, полностью переходя на овощи-фрукты. Кто-то ест одну молочку. Или только продукты определенного цвета. Варианты могут быть любыми, а итог, как правило, одинаков — проблемы со здоровьем. Как рассказывает врач-диетолог Ольга Домбровская, чаще всего монодиеты ведут к заболеваниям желудочно-кишечного тракта; болезням почек; патологиям печени; выпадению волос; ломкости ногтей раздражительности.

2. Диета Дюкана 

Этот француз придумал еще одну белковую диету, которая стала весьма популярна в России, а отнюдь не во Франции. На первом этапе можно есть лишь 72 белковых продукта, через несколько дней к ним добавляются овощи. Много мяса и минимум углеводов сулит почти стопроцентное похудание – ведь энергию организм получает в основном за счет углеводов, а если их ограничить, «в топку» пойдут жир и белок Худеют люди и вправду быстро, однако столь же быстро вместе с весом теряется и здоровье.

Если почитать форумы, где люди, сидевшие  на белковой диете, делятся своими историями, волосы встают дыбом. Там, например, такие сообщения: «У меня после двух месяцев диеты Дюкана стали выпадать волосы, слоиться ногти, а потом пропали месячные»; «Выдержала всего три дня — резко ухудшилось зрение, начались страшные запоры»; «Сидела 3 месяца  — стало вонять ацетоном изо рта, в левом боку начались страшные боли. После этой диеты вес пополз с устрашающей быстротой – по 7-10 кг в год. Заработала проблемы с поджелудочной, замедленный метаболизм и варрикоз вен. До сих пор восстанавливаюсь»; «Сестра сбросила 18 кг. Но теперь уже 3 (!) года находится на диализе! 3 раза в неделю 4 часа под капельницей! Как вам цена похудения?». 

Быстрому похудению объяснение весьма простое: энергию организм получает в основном за счет углеводов, а если их ограничить, «в топку» пойдут жир и белок. Однако и врачи, и многие  испытавшие эту диету говорят о неминуемых проблемах со здоровьем. Такие ограничения в еде чреваты, в первую очередь, проблемами с почками,  поджелудочной железой, эндокринными нарушениями. 

Неудивительно: ведь диета исключает необходимые нам полиненасыщенные растительные жиры. Нехватка клетчатки ведет не только к запорам, но и к дефициту витаминов и минералов, проблемам с кожей и с репродуктивной функцией. Без углеводов не вырабатывается гормон радости серотонин, что чревато депрессиями. А из-за избытка белков возрастает риск появления камней в желчном пузыре, атеросклероза, подагры, заболеваний печени.

3. Углеводные диеты

Самая известная из них –  диета Аткинса. По данным известного диетолога Марины Аплетаевой, она лишает организм основного источника энергии — углеводов. Иными словами, подходит она только людям с идеальным состоянием здоровья. Да и то – даже им соблюдать ее можно от силы несколько дней. И исключительно под строгим наблюдением врача.

Эксперт подчеркивает, что исключение углеводов из рациона на недельку (максимум) может привести к сбросу веса, поскольку организму придется в это время «пускать в топку» жировые запасы.  Но, если сидеть на этой диете дольше, это приведет к формированию хронического дефицита углеводов, что выльется в серьезные проблемы для здоровья. Начнутся резкие перепады настроения, появится раздражительность, возможно, депрессия. При длительном дефиците углеводов развиваются когнитивные нарушения, ухудшится память, концентрация внимания. У «продвинутых» диетчиков развивается дикая слабость — некоторые не могут встать с кровати. И неминуемо начнутся проблемами с печенью. Для утоления энергетического голода организм будет сжигать свои белки, а образующиеся продукты распада начнут отравлять организм. 

Безуглеводные диеты категорически противопоказаны школьникам и студентам, работникам умственного труда, пожилым людям, людям с хроническими заболеваниями.

Есть еще несколько правил для тех, кто все же решился на те или иные диетические ограничения. Вес нельзя терять резко – в противном случае жир начинает распадаться на жирные кислоты, избыток которых несет в себе токсический эффект и запускает процессы воспаления. Особенно не полезно все это для печени. Врачи отмечают, что на фоне резкой потери веса могут возникать циррозы, которые иногда заканчиваются летальными исходами. Поэтому оптимальный и самый безопасный вариант потери массы тела – не более 1 килограмма  в неделю. 

Кроме того, если указывается, что диета подходит для абсолютно здорового человека, лучше все-таки не считать себя таковым априори, а перед ее прохождением пройти комплексное обследование организма, которое порой преподносит неожиданные результаты. Зато вариант, при котором вы внезапно узнаете о каком-то заболевании во время, а точнее, вследствие диеты, будет исключен. Наши эксперты советуют перед диетой  сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови и выполнить УЗИ органов брюшной полости. Например, превышание нормативных значений печеночных ферментов укажет на то, что белковые диеты крайне противопоказаны. 

В любом случае врачи предупреждают: прежде чем сесть на какую-нибудь диету, подумайте о последствиях. И обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

В остальном же надо выработать в себе привычку питаться правильно. А именно — минимум трижды в день (большие интервалы между приемом пищи провоцируют к перееданию), небольшими порциями.  Не зря же с греческого слово «диета» переводится как «образ питания». Только вот в наши дни мы совсем позабыли о широкой трактовке этого термина…

Здоровая диета и оптимальный уход за прыщами и угрями в период поло…

Что такое воспаленная кожа?

Бриджит Рослер: Мы определяем ее как невоспалительные угри и прыщи на жирной коже; они также называются «предпосылками появления акне». Это состояние кожи означает, что сальные (кожные) железы вырабатывают избыточное количество кожного сала. Нормальное количество кожного сала важно для поддержания защитной кислотной оболочки кожи. Жирная кожа не является воспаленной кожей, но изменения уровня гормонов в период полового созревания часто приводят к так называемым нарушениям ороговения. Это происходит, когда избыточное количество кожного сала не может выйти на поверхность кожи, поры блокируются, из-за чего свободные жирные кислоты соединяются с бактериями и вызывают воспаление

В чем разница между угрями и прыщами?

БР: Комедоны – это загрязнения кожи, которые напоминают крошечные пузырьки. Если наблюдаются черные точки, то они «открыты» и называются угрями. Они в основном располагаются в крупных порах носа, вдоль середины лба и на подбородке, где обычно вырабатывается больше всего кожного сала. Также есть белые, «закрытые» комедоны, которые называют белыми угрями. Поскольку кожное сало не может выйти, оно может воспалиться и привести к появлению прыщей. Важно различать невоспаленные угри и воспаленные прыщи.

Где обычно появляются прыщи и угри?

БР: В основном на лице и в зоне декольте. Если предпосылки появления акне более выражены, они также могут появиться на верхних частях рук, плечах и спине. Это может быть особенно неприятно, потому что все эти области обычно видимы для других.

Воспаленная кожа остается на всю жизнь?

БР: Очень редко. В основном, это распространено в период полового созревания — до 95 процентов всех подростков имеют в той или иной степени воспаленную кожу. В течение этого времени организм вырабатывает женский гормон эстроген, а также повышенное количество мужских гормонов, называемых андрогенами, поэтому молодые мужчины обращаются к нам несколько чаще, чем девушки. Андрогены могут стать причиной чрезмерной активности сальных желез. Поскольку половое созревание в наши дни наступает все раньше и раньше, дети в возрасте 9 лет нередко имеют угри на носу. Прыщи обычно проходят самостоятельно в возрасте около 21 года.

То есть воспаленная кожа – это не болезнь?

БР: При гормональных изменениях, например, в период полового созревания, воспаленная кожа не является болезнью. Визит к врачу необходим только в случае серьезных пятен и появления прыщей. Также рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если воспаления превращаются в рубцы в процессе заживления, или если нет видимого улучшения, несмотря на надлежащий уход за кожей. В тяжелых случаях дерматолог может назначить определенное лечение.

Что является причиной появления акне у взрослых?

У взрослых во всем снова виноваты гормоны. Например, если женщина принимает гормональные противозачаточные средства, а затем прекращает их принимать в возрасте 30 лет, потому что она хочет ребенка, у нее могут появиться прыщи или акне. Гормональные изменения также влияют на функцию печени, которая является нашим самым большим метаболическим органом.

Что является причиной появления прыщей и угрей?

БР: Курение и стресс стимулируют деятельность сальных желез. Когда подростки испытывают давление, и у них на лбу появляются прыщи, мы называем это «прыщи старших школьников». Стресс тесно связан с беспокойством, и, хотя наши руки и ноги часто холодеют, голова становится горячей, что также способствует воспалению. Однообразная диета и недостаточные физические нагрузки замедляют обмен веществ, что также может привести к появлению прыщей и угрей. Наш образ жизни способствует появлению прыщей в целом.

Как врач, какие продукты вы порекомендуете, чтобы избежать высыпаний?

БР: Жирную пищу, такую ​​как фаст-фуд, чипсы и пицца, следует употреблять не чаще одного раза в неделю. Чтобы стимулировать обмен веществ, ешьте три порции овощей и две порции фруктов каждый день. В период полового созревания организм очень чувствительно реагирует на фаст-фуд, потому что именно тогда пищеварительные органы завершают свое развитие. Многие подростки также становятся более чувствительными к коровьему молоку. Но поскольку молоко и молочные продукты не всегда являются причиной появления пятен, полезно на время отказаться от молочных продуктов и посмотреть, станет ли вашей коже лучше. Если у вас проблемы с кожей, ваша диета должна содержать как можно меньше сахара, так как повышенный уровень инсулина может усугубить воспаление кожи.

Люди, которые придерживаются диеты без сахара с низким содержанием молочных продуктов, наблюдают положительные изменения кожи уже через пару недель. Употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество горьких веществ, таких как цикорий, также оказывает положительное влияние, поддерживая обмен веществ и стимулируя работу печени.

Как лучше всего ухаживать за воспаленной кожей?

БР: Я советую всем, кто использует макияж, никогда не спать с ним, но аккуратно очищать кожу утром и особенно вечером. Антибактериальные ингредиенты могут быть полезны. Наносите на лицо легкий крем или лосьон как днем, так и вечером. Если вы пользуетесь тональным кремом или пудрой для лица, она не должна забивать поры (чтобы не вызывать угревую сыпь).

 

Ограничительные диеты, чрезмерные физические нагрузки вызывают у женщин потерю месячных

  • Отсутствие менструаций из-за диеты, чрезмерных физических нагрузок и стресса называется функциональной гипоталамической аменореей.
  • Это редко обсуждаемый, но распространенный побочный эффект похудения, который также возникает при более высокой массе тела.
  • Однако это состояние обратимо, и женщины могут восстановить свое здоровье, изменив образ жизни.
LoadingЧто-то загружается.

В 2015 году Хейли Мэдиган, участница соревнований по бикини, съела всего 800 калорий и тренировалась по 2,5 часа в день.

Она признает, что была в темном месте психически, но ее физическое здоровье также сильно пострадало — несмотря на победы в соревнованиях по телосложению и тело, которое боготворили в журналах по фитнесу, у Мэдиган не было месячных в течение трех лет.

И хуже всего было то, что все тренеры и профессионалы фитнес-индустрии говорили ей, что это не только нормально, но и нормально.

Хейли Мэдиган во всей своей худобе. Хейли Мэдиган

Мэдиган, теперь здоровый личный тренер, который помогает женщинам восстановить менструальные циклы, страдала так называемой функциональной гипоталамической аменореей (ФГА), когда у вас нет менструаций в течение 90 дней или более (или менее трех в год), как правило. из-за стресса, чрезмерно ограничительной диеты, недостатка жира в организме или чрезмерных физических упражнений.

Часто это сочетание всех факторов, по словам консультанта-гинеколога доктора Лизы Уэббер.

FHA не только означает, что вы не можете иметь детей, но также может привести к остеопорозу и, возможно, повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Существует 3 ключевых фактора, вызывающих гипоталамическую аменорею

FHA возникает, когда гипофиз в головном мозге не вырабатывает гормоны, сигнализирующие о росте фолликула (содержащего яйцеклетку), то есть у вас нет овуляции или период.

По словам Уэббера, есть три ключевых фактора стресса, которые приводят к FHA: слишком худой для вашего естественного тела, чрезмерные физические нагрузки и стресс. Насколько ответственен каждый из них, зависит от человека.

«Подумайте об этом с точки зрения эволюции», — сказала она. «Когда мы все были кочевниками, если вы были очень худыми, это обычно означало, что это было время голода. подальше от хищника.И если вы были в стрессе, то, вероятно, из-за этих вещей».

Доктор Лиза Уэббер говорит, что функциональная гипоталамическая аменорея находится на подъеме. Доктор Лиза Уэббер

В каждой из этих ситуаций тело отключает все второстепенные процессы (например, менструальный цикл) и знает, что вы не в состоянии размножаться.

Помимо невозможности иметь детей, Уэббер сказал, что когда эстроген не стимулируется, вы подвергаетесь гораздо более высокому риску остеопороза, и поэтому многие женщины с FHA ломают кости из-за незначительных травм.

«Я наблюдала за женщинами, у которых была сломана часть таза, когда они просто вставали с постели», — сказала она, добавив, что новые исследования также указывают на более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, хотя считается, что это можно обратить вспять, когда менструальный цикл цикл восстанавливается.

Трудно сказать, насколько распространен FHA, потому что многие женщины не сообщают об этом, а другие даже не знают о том, что гормональная контрацепция может маскировать FHA, а менструальный цикл может быть нарушен по другим причинам, таким как синдром поликистозных яичников.

Это невысказанный побочный эффект чрезмерной худобы

FHA уже давно связывают с очень стройной фигурой, и это чаще встречается у женщин с более низким уровнем жира в организме.

Порог худобы варьируется от женщины к женщине: Мэдиган цитирует подругу-бодибилдера, которая говорит, что она никогда не сбивалась с цикла, несмотря на то, что на соревнованиях у нее было всего 10% жира.

В то время как очень худой не обязательно является причиной FHA, процесс измельчения обычно включает в себя идеальный коктейль из трех основных факторов стресса: слишком много интенсивных упражнений, экстремальная диета, а также физический и умственный стресс.

Мэдиган считает, что это гораздо более распространено, чем кажется.

Хейли Мэдиган теперь имеет здоровый вес и восстановила свой цикл. Хейли Мэдиган

Мэдиган сказала, что смотрит на «разорванных» женщин в фитнес-журналах, но беспокоится, что их телосложение связано с ограничениями.«Почему мы празднуем этот низкий процент жира в организме, когда на самом деле это действительно вредно для здоровья?» она сказала.

Это правда, что все мы разные, и нездоровый процент жира в организме для одной женщины может быть здоровым для другой, но в целом женщинам нужно больше жира, чем мужчинам.

«Женщины, естественно, несут много легко усваиваемого жира вокруг живота, и причина в том, что он накапливается, чтобы вы могли размножаться», — сказал Insider доктор Фрэнки Джексон-Спенс, врач Национальной службы здравоохранения и личный тренер.

Фитнес-культура в социальных сетях может способствовать гипоталамической аменорее

Уэббер говорит, что у некоторых людей есть генетическая предрасположенность к FHA, и женщины, которых она видит, как правило, относятся к «типу А», которым нравится чувствовать себя под контролем — часто это происходит, когда люди беспокоятся, поэтому единственное, что они могут контролировать, — это диета и физические упражнения.

Исследование 2017 года пришло к выводу, что пациенты с подозрением на FHA часто имели «перфекционизм и высокую потребность в социальном одобрении, амбиции и ожидания в отношении себя и других.» Но это переусердствование может привести к чрезмерной бдительности и стрессу, что может быть опасно.

Данные о распространенности FHA трудно сопоставить, потому что она часто маскируется или не диагностируется, но считается, что 1,62 миллиона женщин в возрасте 18-44 лет в США имеют

Джексон-Спенс сказала Insider, что, по ее мнению, индустрия бодибилдинга и культура фитнеса в социальных сетях сделали нормальным то, что в результате у вас худеют и сбиваются циклы. населения в целом», — сказала она.

Наряду с ростом влияния фитнеса в последние годы наблюдается стремительный рост популярности высокоинтенсивных интервальных тренировок, но это означает, что некоторые люди делают слишком много, подвергают свое тело стрессу и не дают себе времени на восстановление.

Вам не нужно быть худым, чтобы не было месячных

Хотя люди связывают потерю менструации с элитными спортсменами, такими как марафонцы, это может произойти и при более высоком уровне жира в организме.Большинство пациентов с болезнью Уэббера имеют здоровый и низкий вес тела и не имеют расстройства пищевого поведения как такового, но имеют нарушенные пищевые привычки.

Если женщина не ест достаточно и слишком напряжена (будь то физически из-за чрезмерных упражнений или умственно), у нее может развиться FHA — Мэдиган цитирует клиентку, у которой не было менструаций в течение 10 лет из-за чрезмерных тренировок, несмотря на то, что она была рядом. 25-30% жира.

«Люди обычно думают об этом с очень худыми девушками с расстройствами пищевого поведения, и на самом деле это может быть у кого-то, кто внешне выглядит здоровым, но имеет много внутреннего стресса», — сказал Джексон-Спенс.

Доктор Фрэнки Джексон-Спенс — врач общей практики из Лондона. Доктор Фрэнки Джексон-Спенс

FHA может возникнуть, когда женщина в течение длительного времени находится в умеренном дефиците калорий — даже если он не является экстремальным, если озабоченность вызывает беспокойство и стресс, вы можете потерять свой менструальный цикл.Однако чем больше дефицит калорий, тем выше частота нарушений менструального цикла.

Исследования показывают, что низкая доступность энергии (т.е. недостаточное потребление энергии для вашего тела и уровня активности) является ключевым фактором в развитии FHA.

Исследования также показывают, что если вы начнете тренироваться на полной скорости вместо того, чтобы постепенно переходить на новый фитнес-режим, вероятность того, что ваш менструальный цикл будет нарушен, возрастает, а если вы также ограничиваете потребление калорий, вероятность этого еще выше.

Проблема очень сложна, потому что избыточный вес также может привести к тому, что мозг перестанет вырабатывать эстроген из-за высвобождения гормона жировыми тканями организма, сказал Джексон-Спенс.

FHA, как правило, обратима

Джексон-Спенс подчеркнула, что цикл каждой женщины индивидуален, поэтому вам не следует диагностировать у себя гипоталамическую аменорею, но если вы пропустили более трех менструаций подряд и у вас отрицательный тест на беременность, следует поговорить с врачом общей практики, а не получать советы из социальных сетей.

В то время как врачи могут назначать лекарства для стимуляции овуляции, лучший подход — сосредоточиться на основной причине FHA. Но поскольку они настолько сложны, решения тоже — могут потребоваться месяцы или более года, чтобы восстановить ваш цикл , но это возможно  .

Это может произойти после того, как период хронического стресса разрешится, калории будут увеличены и/или интенсивные физические нагрузки будут сокращены. Когнитивно-поведенческая терапия также помогает некоторым женщинам. дни отдыха и восстановление важны, и Мэдиган видела, как некоторые женщины восстанавливают свои циклы, просто отказываясь от одной тренировки в неделю и заменяя ее чем-то успокаивающим, например, йогой или медитация (и, что особенно важно, не чувствуя себя виноватой по этому поводу).

Пост, которым поделилась Хейли Мэдиган (@hayleymadiganfitness)

Также важно убедиться, что вы не только едите достаточно, но и придерживаетесь сбалансированной диеты и, в частности, не слишком сильно сокращаете количество жира.

Также может помочь отказ от отслеживания потребления пищи, взвешивания и контроля сжигаемых калорий, а также смещение акцента с эстетики на здоровье.

Сама Мэдиган перестала принимать участие в соревнованиях по бикини в 2017 году после того, как поговорила с другими женщинами в фитнес-индустрии (у подавляющего большинства из которых не было месячных), тренеры регулярно отклоняли ее опасения и понимали, что это неправильно.

Когда у нее наконец восстановились месячные? В отпуске в 2018 году. «Я расслабилась, меньше двигалась, больше ела, это было потрясающе», — сказала она.

Почему из-за ограничительных диет и чрезмерных физических нагрузок у молодых женщин прекращаются менструации?

Благотворительная организация по борьбе с расстройствами пищевого поведения Beat считает, что эта проблема усугубляется растущим использованием социальных сетей, поскольку все больше молодых женщин страдают от функциональной гипоталамической аменореи.Это состояние, при котором организм переходит в режим выживания, потому что ему сильно не хватает топлива. Это приводит к остановке менструации, но это можно обратить вспять.

Что такое гипоталамическая аменорея?

Функциональная гипоталамическая аменорея является распространенной формой вторичной аменореи. Гипоталамическая аменорея возникает из-за гормональных нарушений у молодых женщин в пременопаузе. Чтобы лучше понять гипоталамическую аменорею, стоит разобрать термины:

  • Аменорея — это медицинский термин, обозначающий отсутствие менструации.
  • Если у вас первичная аменорея, у вас никогда не начинались месячные. Вторичная аменорея означает, что у вас были менструации в прошлом, но они прекратились.
  • «Функциональная» проблема — это проблема, при которой нет одной физической аномалии (например, опухоли, вырабатывающей избыточное количество гормонов).
  • Гипоталамус — это орган, вырабатывающий некоторые гормоны, помогающие регулировать менструальный цикл.

Аменорея связана с одним или их сочетанием:

  • Психологический стресс.
  • Переутомление.
  • Расстройство приема пищи.

Одним из основных гормональных признаков функциональной аменореи является низкий уровень эстрогена. В дополнение к задержке менструации потеря эстрогена оказывает сильное влияние на многие системы организма, в том числе:

  • Сердечная.
  • Скелет.
  • Психологический.
  • Репродуктивная.

В то время как были проведены углубленные исследования влияния дефицита эстрогена на менопаузу, мало исследований о влиянии дефицита эстрогена на молодых женщин.

Низкий уровень эстрогена у женщин в менопаузе создает повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и влияет на потерю костной массы. Это также может нарушить общее психическое здоровье и связано с более высоким уровнем депрессии и тревоги.

Считается, что подобное явление наблюдается у женщин в пременопаузе с вторичной аменореей и дефицитом эстрогена.

Насколько широко распространена аменорея?

Марта Уильямс, координатор клинических консультаций Beat, подчеркивает, что в настоящее время нет точных статистических данных по этому вопросу.Однако она обеспокоена тем, насколько распространенной стала гипоталамическая аменорея.

«От людей, которых мы поддерживаем, мы, к сожалению, знаем, что многие женщины с расстройством пищевого поведения или подверженные ему, рискуют потерять менструальный цикл. Точные причины могут быть разными. Однако мы знаем, что расстройство пищевого поведения, Этому могут способствовать чрезмерные физические нагрузки, внезапные изменения веса или ограничение в еде», — говорит Уильямс.

Не только те, кто ограничивает …

Хотя трудно точно оценить, насколько распространены расстройства пищевого поведения, исследование, проведенное в 2017 году Хэем и соавторами, показало, что на компульсивное переедание приходится 22% случаев расстройства пищевого поведения.Это делает его вторым наиболее распространенным расстройством пищевого поведения после других уточненных расстройств питания или пищевого поведения (OSFED) с 47%.

Тем не менее, стереотипы и неправильное образование в отношении расстройств пищевого поведения приводят к тому, что такие состояния, как анорексия и булимия, часто получают больше внимания.

Рут Микаллеф — консультант по расстройствам пищевого поведения. Она объясняет, что не только ограничительные привычки в еде могут влиять на уровень гормонов в организме.

Микаллеф расстраивается, когда в серьезных последствиях ЭД для здоровья не упоминаются люди без ограничительных расстройств пищевого поведения.

«Будь то ограничение или переедание, расстройства пищевого поведения оказывают такое влияние на чье-то гормональное здоровье. Эти действия становятся гормональными разрушителями и могут иметь ряд последствий, таких как крайне плохое настроение в некоторые моменты менструального цикла, отсутствие менструаций, СПКЯ , и долгосрочные репродуктивные проблемы, и это лишь некоторые из них», — говорит она.

«Это, в свою очередь, может создать порочный круг с расстройством пищевого поведения, побуждая людей еще больше полагаться на этот способ справиться с последствиями.»

Уильямс также подчеркивает, что потеря менструального цикла происходит не только у тех, кто имеет недостаточный вес или низкий ИМТ.

«Существует заблуждение, что для того, чтобы кто-то потерял менструальный цикл, он должен иметь недостаточный вес. Это не всегда так, и другие факторы, такие как стресс, также могут влиять на менструальный цикл. В Beat мы поддерживаем многих людей с расстройствами пищевого поведения, которые имеют здоровый вес, но имеют ограничительные привычки в еде и испытывают изменения во время месячных.

В чем проблема социальных сетей?

Исследование Филда и др., проведенное в 1999 году, показало, что худоба и стремление выглядеть как женщины на телевидении, в кино или журналах предсказывают, что девочки (в возрасте 9-14 лет) начнут чистку как минимум ежемесячно. проблемы и стать постоянными диетами.

К сожалению, 20 лет спустя проблема только усугубилась по мере развития технологий. Молодые люди теперь больше подвержены воздействию ретушированных и отфотошопленных тел и материалов, поддерживающих расстройства пищевого поведения, и проводят больше времени, сравнивая свои тела с телами людей, которых они никогда не встречали.

Использование социальных сетей

Исследование, проведенное в 2019 году, показывает, что у молодых людей, использующих социальные сети, чаще развивается расстройство пищевого поведения.

Доктор Саймон М. Вилкш изучил влияние социальных сетей на образ тела.В исследовании приняли участие 1000 учащихся в возрасте от 11 до 12 лет и их использование в четырех социальных сетях: Facebook, Snapchat, Instagram и Tumblr.

Результаты показали, что подростки предпочитают Instagram и Snapchat: примечательно, что обе эти платформы больше концентрируются на фотографиях и видео, чем Facebook и Tumblr.

Исследование также показало, что о расстройствах пищевого поведения сообщали 52% девочек и 45% мальчиков, при этом наиболее распространенными формами поведения были строгие физические упражнения и пропуск приема пищи. В общей сложности 75% девочек и 70% мальчиков имели хотя бы одну учетную запись в социальной сети, а Instagram был наиболее распространенной сетью, которую использовали 68% девочек и 62% мальчиков.

Хотя мы не можем с уверенностью сказать, что социальные сети имеют прямую связь с расстройствами пищевого поведения (в основном потому, что расстройства пищевого поведения очень сложны, а опыт каждого человека индивидуален), как исследования, так и истории пользователей социальных сетей убедительно доказывают наличие связи .

Использование социальных сетей во время пандемии

Компания Beat ранее объясняла, как пандемия была особенно тяжелой для пользователей социальных сетей, поскольку люди проводили больше времени в Интернете, когда наступил режим самоизоляции.

Они также считают, что поощрение правительства заниматься физическими упражнениями в течение часа в день не обязательно было полезно для всех.Благотворительная организация говорит, что подчеркивание этого сообщения, вероятно, было весьма вредным для тех, кто уже изо всех сил пытался регулировать свои уровни физической активности.

Далее Уильямс говорит, что социальные сети могут стать «проблемой» из-за:

  • Женщины делятся отредактированными фотографиями своего тела.
  • Нереалистичные ожидания того, как люди должны выглядеть.
  • Фитнес-блогеры рассказывают своим подписчикам, что они едят в течение дня.
  • Видео с подсчетом калорий.
  • Пропаганда и прославление ограничительных привычек в еде.

Культура диеты

Микаллеф также подчеркивает преобладание культуры диеты в современном обществе, когда диета часто изображается как путь к вечному здоровью.

«До сих пор женщинам менструального возраста постоянно рекомендуется заниматься деятельностью, которая считается «здоровой», но на самом деле способствует гормональному сбою. К ним относятся такие диеты, как кето-диета и прерывистое голодание, интенсивные тренировки на протяжении всего менструального цикла и йо-йо. на диете.»

Далее она говорит, что исследования женщин менструального возраста «по-прежнему смущающе скудны в нашем развитом мире», добавляя, что это «очень заметно» при расстройствах пищевого поведения.

«Хотя диеты и недоедание по-прежнему считаются нормой, а исследования и знания со стороны профессионалов и общества в целом отсутствуют, женщины будут продолжать страдать».

Итак, что можно сделать?

Платформы социальных сетей претерпели положительные изменения за последние несколько лет, чтобы защитить своих пользователей. Например, в сентябре 2019 года Instagram объявил о новых правилах защиты людей младше 18 лет от определенных продуктов для похудения и косметических процедур на своей платформе.Об этом контенте можно как сообщить, так и полностью удалить из приложения, если он будет сочтен неуместным. Однако некоторые пользователи сомневаются в эффективности этих новых функций и спрашивают, как оценивается «проблемный контент».

Кроме того, Snapchat объявила о запуске своего сервиса Here For You. Это связывает людей, которые ищут такие темы, как депрессия, беспокойство и худоба (thinspiration), с ресурсами, созданными экспертами в области психического здоровья.

Хотя трудно предложить план действий по удалению из Интернета всего контента, посвященного расстройствам пищевого поведения (особенно с учетом того, что социальные сети развиваются такими быстрыми темпами), важно продолжать этот разговор.

Многие женщины используют Instagram для создания сообществ и повышения осведомленности о последствиях чрезмерных физических упражнений и опасностях «чистого питания». Поэтому жизненно важно, чтобы была поддержка для тех, кто обращается за помощью либо с симптомами расстройства пищевого поведения, либо с потерей месячных.

Получение поддержки

Уильямс говорит, что многие женщины обращались к своему врачу общей практики после прекращения менструации. Тем не менее, некоторые сообщили, что, по-видимому, недостаточно осведомлены об этом предмете, поэтому основная причина не была обнаружена.Затем поддержка ограничивалась использованием противозачаточных таблеток для возобновления менструации.

Компания Beat призывает к переменам, чтобы каждый человек с расстройством пищевого поведения получил раннее лечение, в котором он нуждается и которого заслуживает. Благотворительная организация хочет, чтобы все медицинские школы и фонды расширили свое формальное обучение расстройствам пищевого поведения. Это вызвало резкое облегчение, поскольку с начала пандемии число очередников на лечение для лиц моложе 20 лет в Англии увеличилось втрое.

«Долгое ожидание лечения ставит под угрозу жизнь.Это неприемлемо, и мы должны это изменить».

Достаточно ли вы едите, чтобы начались месячные?

Пропали месячные? Возможно, вам просто нужно больше есть. Гораздо больше. Потеря менструации из-за недоедания называется гипоталамической аменореей и встречается часто, особенно у женщин моложе тридцати лет.

Гипоталамическая аменорея иногда ошибочно диагностируется как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), поскольку и гипоталамическая аменорея, и СПКЯ могут проявляться «поликистозными яичниками» при ультразвуковом исследовании органов малого таза.

3 признака недоедания и гипоталамической аменореи

Если отсутствие менструации вызвано недоеданием, у вас будет одно или несколько из следующих состояний:

  • отсутствие кровотечения отмены после приема таблеток или провокации прогестином
  • низкий уровень инсулина натощак (менее 4 мМЕ/л или 25 пмоль/л)
  • низкий уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ).

У вас также может быть поликистоз яичников (или нет). Читать Это СПКЯ или гипоталамическая аменорея?

Как недоедание останавливает месячные

Слишком мало калорий или слишком мало любого макронутриента (включая углеводы) может отключить передачу сигналов гипоталамуса к яичникам. Это не неисправность, а мозг принимает разумное решение избегать беременности, когда не хватает еды для рождения ребенка. Его также называют относительным дефицитом энергии , который представляет собой соотношение между потреблением энергии, массой тела и расходом энергии (упражнениями).

Гипоталамическая аменорея подобна «выключателю» овуляции.

Механизм гипоталамической аменореи.

У мужчин нет подобного «выключателя», потому что, хотя мужской гипоталамус может увеличивать и уменьшать уровень тестостерона, он никогда не отключит тестостерон полностью. Почему? Потому что мужской гипоталамус никогда не должен беспокоиться о том, будет ли доступ к 75 000 дополнительных калорий, необходимых для выращивания ребенка.

Овуляцию можно снова включить, потребляя больше пищи и стремясь к ежедневному потреблению не менее 2500 полных калорий и 200 граммов крахмала.При повышенных калориях и крахмале овуляция должна возобновиться в течение шести месяцев. Это занимает так много времени из-за «100 дней до овуляции», которые я описываю в Руководстве по ремонту месячных .

👉  Совет: Гормональные противозачаточные средства не являются эффективным средством лечения гипоталамической аменореи, потому что кровотечение из таблеток не является менструацией.

Заданное значение для яичников

А как насчет той подруги, которая села на кето-диету и у нее не прекратились месячные? Гипоталамическая аменорея чаще встречается у некоторых женщин по сравнению с другими, что может зависеть от происхождения.Биолог-эволюционист Гражина Ясенска объясняет в своей книге Fragile Wisdom , что разные женщины имеют разные «заданные параметры яичников», что означает разные потребности в пищевой энергии для овуляции.

Энергия — ключ к пониманию функции яичников. ~ Д-р Гражина Ясенска

Читать У вас пропали месячные из-за низкоуглеводной или кето-диеты?

У вас расстройство пищевого поведения?

Если вас пугает мысль о том, чтобы есть больше, подумайте, нет ли у вас расстройства пищевого поведения.Подойдите к этому с любовью к себе и самопрощением и знайте, что вы не одиноки. Расстройства пищевого поведения распространены, и в этом нет ничего постыдного.

Протяни руку помощи.

Родственные

Может ли диета (и снижение калорийности) привести к тому, что у вас не будет менструации?

Если у вас когда-либо не было менструации (и вы точно знаете, что не беременны), это может быть настоящим источником стресса, но, как оказалось, это не так уж и редкость, и существует множество различных стилей жизни. действующие факторы, от того, что вы едите, до того, сколько вы тренируетесь.

Эта тема недавно обсуждалась в аккаунте TikTok под названием «Объяснение медицины» (созданном двумя студентами четвертого курса медицины, Амандой д’Алмейда и Дэном Вильявесером, чтобы сделать информацию о здоровье более доступной для всех) в клипе под названием «Почему я не у меня месячные?

В видео, которое с тех пор было просмотрено более 240 000 раз, эксперты объясняют, что то, что вы едите, может иметь прямое влияние на ваш менструальный цикл, говоря: «Слишком много упражнений, слишком мало еды или стресс могут вызвать снижение уровня ГнРГ [гонадотропина]. -высвобождающий гормон] на пульс, которые влияют на наши месячные.Например, они нерегулярны или отсутствуют».

Последняя из них – полное прекращение менструации – называется в медицинских терминах «аменореей».

Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

По данным NHS, s постоянное ограничение количества потребляемых калорий может остановить выработку гормонов, необходимых для овуляции, что, в свою очередь, приводит к отсутствию менструации.Он также добавляет, что потеря слишком большого количества жира в результате интенсивных упражнений также может остановить овуляцию.

Он также перечисляет другие распространенные причины как:

  • Беременность
    • Внезапная потеря веса
    • Быть избыточным весом
    • , принимая противозачаточные таблетки
    • MENOPAUSE
    • Polycystic Syndrome (PCOS)

      в его видео, лекарство Объяснение продолжило, что диета с ограничением калорий и отсутствие менструации также может быть известна как «триада спортсменок».

      «Триада спортсменки — это сочетание аменореи или отсутствия менструации, расстройства питания и потери костной массы», — говорится в нем. «Эта потеря кости может привести к переломам».

      Как и в случае со всеми проблемами, связанными с телом, , если у вас есть какие-либо проблемы, всегда лучше поговорить о них со своим лечащим врачом (NHS рекомендует обратиться к врачу, если вы пропустили три или более месячных, но если что-то вызывает беспокойство, то всегда стоит позвонить раньше) .

      В равной степени, если вас беспокоит расстройство пищевого поведения или навязчивое ограничение/подсчет калорий, обращение в поддерживающую организацию, такую ​​как Beat (ведущая благотворительная организация по борьбе с расстройствами пищевого поведения, может быть действительно позитивным шагом) .

      Дженнифер Савин Редактор функций Дженнифер Савин — редактор статей Cosmopolitan UK (как печатных, так и цифровых), специализирующийся на отчетах о расследованиях, новостях, женских проблемах и всем, что связано со здоровьем.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

      Может ли диета привести к остановке месячных? | Здоровое питание

      Джессика Брузо Обновлено 20 декабря 2018 г.

      Экстремальные диеты и употребление слишком малого количества калорий могут быть опасными. Вы не получаете достаточного количества основных питательных веществ, необходимых вашему телу для нормального функционирования. Одним из признаков того, что что-то не так, является остановка месячных. Это называется вторичной аменореей.

      Причины

      Экстремальные диеты или беспорядочное питание могут вызвать внезапную потерю веса и уменьшение жировых отложений, что снижает уровень эстрогена и вызывает прекращение менструации.Однако это не единственная причина данной проблемы. Вторичная аменорея может возникнуть по ряду причин, включая стресс, прием некоторых лекарств, опухоли головного мозга, проблемы со щитовидной железой, преждевременную недостаточность яичников и синдром поликистозных яичников. Противозачаточные таблетки или уколы также могут вызвать вторичную аменорею у некоторых женщин.

      Симптомы

      Наряду с отсутствием менструации в течение как минимум трех месяцев другие признаки вторичной аменореи включают головные боли, тошноту, набухание молочных желез, чрезмерную жажду, увеличенную щитовидную железу, более темную кожу, усиленный рост волос, акне, сухость влагалища, изменения голос, перепады настроения, депрессия и проблемы со зрением.Точные симптомы, которые вы испытываете, будут варьироваться в зависимости от причины остановки менструации.

      Профилактика и лечение

      Чтобы предотвратить остановку месячных из-за диеты, постарайтесь сбросить не более 2 фунтов в неделю. Занимайтесь спортом от 30 минут до одного часа в день с умеренной интенсивностью и избегайте упражнений с высокой интенсивностью в течение многих часов в день. Соблюдайте диету, содержащую примерно 30 процентов жира, большая часть которого должна поступать из ненасыщенных жиров, поскольку диета с низким содержанием жира может снизить уровень гормонов.Ваш врач может назначить противозачаточные таблетки, чтобы возобновить менструацию.

      Риски

      Низкий уровень гормонов, вызывающий вторичную аменорею, также может вызывать потерю костной массы и повышать вероятность стрессовых переломов. Потребление рекомендуемого количества кальция, витамина D, магния, витамина К и бора может помочь вам сохранить плотность костей. Вы также не сможете забеременеть, если у вас не будет менструации.

      вещей, которые могут нарушить менструальный цикл

      Вы знаете, что прием гормональных противозачаточных средств или беременность повлияют на менструальный цикл.Но другие менее очевидные факторы также могут влиять на ваш цикл.

      Обычно, когда вы замечаете изменение менструального цикла, вам не о чем беспокоиться, говорит доктор Скотт Салливан, доцент кафедры акушерства и гинекологии Медиального университета Южной Каролины.

      «Первое, что я говорю людям, обеспокоенным переменами, это то, что в большинстве случаев все в порядке, — говорит он. «Часто, если вы просто подождете от трех до шести месяцев, любые видимые изменения выправятся.

      Если вы заметили недавнее изменение, возможно, виноват один из перечисленных ниже распространенных виновников. Но помните, лучший способ выяснить, что стоит за любыми необычными симптомами, — это посетить акушера-гинеколога для осмотра.

      1. Диета
      Хотя чрезмерное употребление острой пищи в течение нескольких ночей подряд не повлияет на ваш цикл, постоянные пересмотры диеты могут повлиять на ваш цикл.«В целом, если вы плохо питаетесь и не получаете достаточно калорий, менструации, как правило, на некоторое время прекращаются», — говорит Салливан. «Если вы набираете вес, это действительно непредсказуемо. У некоторых людей они становятся тяжелыми и частыми. У некоторых людей они становятся действительно нерегулярными. Так что с этой стороны все немного более непредсказуемо».

      2. Упражнения
      В большинстве случаев начало новой программы упражнений не должно сильно повлиять на менструальный цикл. Но новый экстремальный режим — скажем, подготовка к марафону или триатлону или даже регулярные интенсивные интервальные тренировки — может привести к тому, что у вас будут менструации реже или вообще не будут.

      «Это действительно может остановить месячные из-за интенсивности тренировки или связанной с ней потери веса — или просто из-за гормональных изменений в результате интенсивных упражнений», — говорит Салливан. «Он посылает сигнал в мозг и яичники сделать временную паузу. Это не опасно, это не неожиданно. Самая большая проблема в том, что в таких условиях у вас может быть низкий уровень эстрогена, и вы можете со временем потерять костную массу, но это часто компенсируется физическими упражнениями».

      Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

      Благодарю вас!

      В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Нажмите на ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получили подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

      Если вы выполняете экстремальные упражнения и у вас больше года нет менструации, Салливан говорит, что важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать каких-либо долгосрочных побочных эффектов.

      3. Стресс
      Это может повлиять на менструальный цикл быстрее, чем другие изменения образа жизни.

      «Если ваш мозг испытывает стресс, он вырабатывает гормоны стресса», — говорит Салливан. «Возможно, вы не спите, и ваше сердцебиение, вероятно, учащено. Это действительно может повлиять на ваш период. Обычно это сбивает время». Другими словами, ваш цикл может внезапно стать короче или длиннее, чем вы обычно привыкли.

      Подробнее: Предоставление отпуска женщинам во время месячных — палка о двух концах

      В то время как тревогу бывает трудно «вылечить», Салливан говорит, что, когда уровень стресса возвращается к норме, менструация тоже должна быть.

      4. Курение и чрезмерное употребление алкоголя
      «Они делают менструации более нерегулярными и меняют время для людей», — говорит Салливан, который отмечает, что самое важное — это знать свой исходный уровень. Таким образом, если что-то изменится, вы заметите это и сможете сообщить об этом своему врачу.

      «Узнай ритмы собственного тела и узнай, что для тебя нормально», — говорит он. «Существует широкий спектр того, что нормально».

      Больше обязательных к прочтению историй от TIME


      Пишите Робину Хилмантелю в [email protected]

      Может ли диета повлиять на мой менструальный цикл?

      Ваш менструальный цикл стал менее регулярным, чем обычно? А может он легче или тяжелее? Если раньше он был регулярным, вам может быть интересно, что вызвало его изменение… Вы можете задаться вопросом: «Может ли диета повлиять на мой менструальный цикл?» Что ж, ответ — да. В этом блоге я объясню, как это сделать.

      Может ли диета повлиять на мой менструальный цикл?

      Регулярный менструальный цикл – признак хорошего здоровья.Менструальный цикл регулируется такими гормонами, как эстроген и прогестерон. Таким образом, изменения в этих гормонах повлияют на ваш менструальный цикл. Исследования показывают, что наша диета может влиять на выработку гормонов… поэтому изменение диеты может повлиять на ваш менструальный цикл.

      Давайте посмотрим, как это может произойти.

      Номер 1 – Ограничение в еде

      Чрезмерное ограничение калорий тесно связано с менструальными изменениями. Ограничение в еде (например, в случае нервной анорексии, быстрой потери веса или голода) часто означает, что потребление калорий является недостаточным по сравнению с расходуемой энергией.Этот дефицит калорий может нарушить гормоны, которые регулируют ваш менструальный цикл, и может вызвать более короткие циклы или аменорею (это техническое название отсутствия менструаций).

      Номер 2 – Соблюдение вегетарианской диеты

      Вегетарианская диета может быть очень полезной для здоровья, если вы убедитесь, что удовлетворяете все свои потребности в питании. Однако исследование, проведенное Бейнсом и его коллегами, показало, что вегетарианцы чаще сообщают о предменструальных и менструальных симптомах, а также имеют нерегулярный цикл и более обильные менструации по сравнению с невегетарианцами.Кроме того, если вы испытываете сильное кровотечение во время цикла и находитесь на вегетарианской диете, очень важно убедиться, что вы удовлетворяете свои потребности в железе, чтобы избежать анемии.

      Номер 3 – Слишком много алкоголя

      Некоторые исследования показали взаимосвязь между чрезмерным длительным употреблением алкоголя и нарушениями цикла. Если у вас нерегулярный менструальный цикл, возможно, стоит задуматься о том, сколько алкоголя вы употребляете.

      Номер 4 – Изменяет количество изофлавонов в вашем рационе

      Изофлавоны (также известные как растительные эстрогены) — это вещества, которые встречаются в природе в растениях, но имеют структуру, аналогичную эстрогену нашего организма.Некоторые распространенные продукты, содержащие изофлавоны, включают соевые продукты (такие как тофу и соевое молоко) и бобовые (такие как чечевица и нут). Некоторые исследования показывают, что изофлавоны могут улучшить симптомы менопаузы, такие как приливы и ночная потливость.

      Влияние изофлавонов на регулярность наших менструальных циклов остается спорным. Большинство исследований показывают, что диета с высоким содержанием изофлавонов мало влияет на менструальный цикл, включая продолжительность, количество кровотечений или уровень гормонов. Однако, если вы пробовали все остальное, можно подумать об увеличении или уменьшении потребления изофлавонов.

      Номер 5 – Изменения веса

      Как недостаточный, так и избыточный вес может повлиять на ваш менструальный цикл…

      Если у вас недостаточный вес, у вас могут быть нерегулярные менструальные циклы или, в тяжелых случаях, аменорея. Если ваш процент жира в организме слишком низок, ваше тело просто перестанет вырабатывать эстроген и, следовательно, прекратит менструацию. Безопасное восстановление веса под руководством медицинского работника и диета, богатая здоровыми жирами из таких источников, как рыба, орехи, масла и авокадо, может помочь восстановить уровень эстрогена и возобновить менструацию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.