Чистка лимфосистемы польза и вред отзывы рецепт: Чистка лимфосистемы польза и вред отзывы рецепт

Содержание

Сироп солодки и энтеросгель — чистка лимфосистемы (лимфы)

Лимфатическая система организма является важным составляющим всего устройства человека. Слаженная ее работа, позволяет поддерживать в норме иммунитет. Существуют способы, которые позволяют организму человека вырабатывать необходимые для жизнедеятельности клетки. Одним из таких методов основан на том, чтобы принимать сироп солодки и энтеросгель, чистка лимфасистемы под эгидой этих двух компонентов пройдет на ура.

Что такое лимфатическая система

Совокупность части кровеносной и сердечно-сосудистой системы носит название лимфосистема. Это важная часть очищения наших клеток и тканей. Лимфа циркулирует по сосудам достаточно медленно и это свойственно любой кровеносной системе, как у человека, и так и у других млекопитающих. Основной и, пожалуй, важной функцией лимфасистемы является транспортировка клеток иммунной системы. Весь процесс лимфообразования сводится к тому, что сначала в крови фильтруется плазма, затем часть ее попадает обратно в сосуды, а часть в лимфотические капилляры. В целом можно отметить, что лимфа – это образование из межклеточной жидкости, которая циркулирует по организму.

Почему нужна чистка лимфатической системы?

Лимфосистему можно отнести к своеобразному телохранителю нашего организма. Связано это, прежде всего, с тем, что она день и ночь очищает наш организм от всевозможных токсинов, вредных веществ, бактерий и прочих микроорганизмов. Когда человек употребляет в пищу некачественную еду, то в организм попадают токсины, которые могут навредить. Любые болезнетворные бактерии и вирусы, способны вызывать симптомы различных заболеваний. Так вот, чтобы этого не происходило, лимфосистема помогает организму, стимулируя иммунитет. Она как защитник окутывает нашу кровеносную и сердечно-сосудистую систему, препятствуя внедрению в организм чужеродных веществ.

Каждый день человек употребляет пищу жирную, соленую и острую. Все это может негативно сказываться на работе лимфотической системы. Она загрязняется излишками холестерина, сахаром и прочим. Тем самым, процесс загрязнения лимфы может спровоцировать сахарный диабет, иммунные заболевания и различные дерматиты.

Чтобы не нагружать лимфосистему, необходимо проводить ее чистку. Для этого существуют различные способы, которые доступны всем и каждому.

Основные способы чистки лимфатической системы

Пожалуй, самым простым способ является применение сиропа солодки. Его можно приобрести в любом аптечном пункте и стоить он будет не так уж и много. Для начала нужно разобраться, какими свойствами обладает сироп, к основным можно отнести:

  • Устранение воспаления различной этимологии.
  • Разжижение лимфы.
  • Подавление спазм, которые могут вызвать непрерывный кашель.
  • Прекрасно борется с микробами и вирусами.
  • Стимулирует работу иммунной системы.

При таком количестве положительных свойств не удивительно, что именно сироп солодки поможет очистить лимфатическую систему. Но, чтобы результат был поистине впечатляющим нужно проводить очищение в комплексе с другим, не менее действенным препаратом, который называется энеторсгель. Особыми положительными качествами этого компонента являются

  • Хороший источник абсорбента.
  • При применении этого средства, из организма будут выведены токсины и различные вредные вещества.
  • Устраняет признаки интоксикации, если таковые имеются.
  • Стимулирует работу иммунной системы и всего кровотока в организме.

В целом можно отметить, что чистка лимфы солодкой и энтеросгелем принесет организму дополнительные силы и хороший результат. Именно используя эти два компонента в комплексе можно ощутить их пользу. Однако чтобы результат не огорчил, нужно соблюдать ряд нехитрых правил при использовании этих препаратов.

Как применять солодку и энтеросгель

Для положительного результата нужно придерживаться рекомендаций по приему сиропа корня солодки и энтеросгеля. К основным правилам можно отнести:

  • После того, как состоялся прием пищи, необходимо подождать 1,5 часа, затем выпить столовую ложку сиропа солодки и в течение трех часов не принимать пищу. Сироп достаточно будет развести в стакане теплой воды.
  • Через 1 час после приема сиропа, нужно принять 1 столовую ложку энтеросгеля, запив водой.
  • Всего необходимо провести данную процедуру 2 -3 недели каждый день. Затягивать процесс не рекомендуется, т. к. велика вероятность развития побочных действий.

Решив использовать данный метод нужно не забывать, что эти компоненты имеют ряд противопоказаний. Перед их применением необходимо ознакомится с перечнем побочных действий.

Основные противопоказания сиропа солодки и энтеросгеля

После применения этих препаратов уже через несколько дней ощущается положительный эффект, но нужно и не забывать о возможном развитии побочных действий. Поэтому, ознакомившись с информацией о том, как работает сироп солодки, чистка лимфосистемы может оказаться эффективным способом, но только если отсутствуют противопоказания. Все-таки данные препараты относятся к лечебным, и имеют свои особенности.

К противопоказаниям сиропа солодки и энтеросгеля относятся:

  • Беременность и период лактации.
  • Повышенное давление, есть риск развития гипертонии.
  • Патологии сердечно-сосудистой системы.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Проблемы с работой ЖКТ.
  • Аллергические реакции.

Чистка лимфатической системы занятие достаточно хорошее с точки зрения стимуляции своего организма. Применять сироп солодки и энтеросгель является относительно безопасным мероприятием. Многие врачи склоняются к тому, что именно эти средства в комплексной терапии могут принести положительный результат. На просторах различных информационных ресурсов, форумов и прочих источниках можно найти большое количество положительных комментариев, которые свидетельствуют, что чистка лимфосистемы, польза и вред, отзывы и рецепты имеют место быть. И многие люди испытав на себе это средство, отдают ему предпочтение снова и снова.

Сироп солодки и Энтеросгель: чистка лимфосистемы, отзывы врачей | Новости

Слаженная работа внутренних органов невозможна при нарушении деятельности лимфатической системы. Именно она отвечает за транспортировку питательных веществ, утилизацию токсинов и уровень иммунитета. Периодическая чистка лимфы невероятно полезна, поскольку такая процедура помогает «перезапустить» систему в целом и сделать ее более эффективной. Нередко для очищения лимфы рекомендуют использовать сироп солодки совместно со средством Энтеросгель. Как выглядит подобная процедура? Какие отзывы на нее оставляются? Стоит ответить на эти вопросы.

Энтеросгель и солодка: почему подходят для очистки лимфы

И сначала необходимо разобраться, насколько рационально принимать подобные средства, если поставлена задача «почистить» лимфатическую систему. На самом деле, такие препараты довольно действенны и, как ни странно, в комплексе проявляют свои лучшие характеристики. Если правильно используются сироп солодки и Энтеросгель, чистка лимфосистемы может оказаться достаточно интенсивной. 

В частности, сироп солодки обладает такими свойствами:

-снимает воспаления разной природы;

-оказывает разжижающее действие, в том числе, на лимфу;

-устраняет спазмы, из-за чего его используют при кашле;

-побеждает вирусы и микробы, уменьшает опасность токсинов;

-в целом повышает иммунитет, что также является плюсом.

Действие сиропа солодки, как можно заметить, отличается комплексностью. Но, тем не менее, этого средства еще недостаточно, чтобы очистить лимфу по-настоящему качественно. Заметную помощь в этом сиропу оказывает Энтеросгель. Среди его наиболее важных качеств можно выделить:

-обладает выраженными сорбирующими свойствами;

-выводит скопившиеся в организме токсины и шлаки;

-снижает признаки интоксикации различного характера;

-улучшает работу органов и систем, включая лимфатическую.

Если учитывать качества обоих средств, станет понятно, насколько они могут оказаться эффективными вместе. И совсем неслучайно очистка лимфы солодкой и Энтеросгелем отзывы обычно получает весьма обнадеживающие. Правда, чтобы воспользоваться преимуществами, связанными с приемом подобных «препаратов», придется для начала разобраться в технологии их применения. Она несложна, но требует досконального учета.

Сироп солодки и Энтеросгель при чистке лимфосистемы

Есть несколько рекомендованных способов применения этих средств. Причем, разница в эффекте их приема довольно заметно ощущается. Особенно хорошие результаты, как показывает практика, дает следующий метод использования солодки и Энтеросгеля.

1.Примерно через полтора часа после приема пищи необходимо выпить ложку солодки, предварительно разведенную в 200 мл теплой кипяченой воды. После этого также нельзя принимать пищу на протяжении минимум трех часов.

2.Когда пройдет примерно час, употребляется ложка Энтеросгеля. Разводить его не нужно – достаточно запить стаканом воды.

3.Повторять эту процедуру необходимо каждый день по 2-3 раза в течение двух-трех недель. Дольше принимать средства не рекомендуется, поскольку возрастает риск появления побочных последствий.

То есть ничего сложного в чистке лимфосистемы с помощью подобных «препаратов» нет. Правда, необходимо принимать во внимание и их возможную опасность. По этой причине желательно отказаться от процедур при наличии некоторых противопоказаний. К их рассмотрению теперь и стоит перейти.

Сироп солодки и Энтеросгель для чистки лимфы – противопоказания

Каждое из этих средств обладает своим списком противопоказаний. И приходится учитывать все опасные моменты, принимая солодку и Энтеросгель. Тем не менее, во многих случаях никакая опасность совершенно не наблюдается. Соответственно, когда планируется чистка лимфосистемы, сироп солодки и Энтеросгель противопоказания зачастую проявляют не слишком угрожающие. 

Вместе же их можно перечислить следующим образом.

1.Беременность и лактация. Это общее противопоказание, которое выделяют практически всегда, независимо от характера лечения.

2.Гипертония и нестабильное артериальное давление. У солодки есть тонизирующие качества, из-за чего она способна вызвать скачок АД.

3.Сердечная недостаточность и другие серьезные патологии сердечно-сосудистой системы. Противопоказание выделяется по той же причине, что и предыдущее.

4.Сахарный диабет. Следует быть очень осторожным при приеме сиропа солодки, если наблюдается диабет. Все-таки в нем достаточно много сахара.

5.Гастрит, язва, тяжелые нарушения работы органов ЖКТ. Солодка и Энтеросгель увеличивают нагрузку на органы ЖКТ, что в данном случае недопустимо.

6.Индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав обоих средств.

 Лучше всего перед чисткой лимфы проконсультироваться у специалиста. В этом случае станет понятно, насколько рационально прибегать к подобному методу. На самом деле, чистка лимфы солодкой и Энтеросгелем отзывы врачей чаще получает позитивные. Это и понятно, поскольку оба «препарата» достаточно безопасны, но в то же время эффективны. И все-таки будет полезно рассмотреть и сами отзывы профессионалов.

 Ведь тогда станет понятнее, есть ли реальные причины принимать эти средства, когда хочется почистить лимфосистему. Что же говорят доктора о таком методе? Стоит познакомиться с их взглядом, а затем посмотреть, как отзываются о подобном способе реальные люди.

Чистка лимфы солодкой и Энтеросгелем: отзывы врачей

«Заметная польза при минимальном риске»

Потребность в периодическом очищении лимфатической системы отрицать бесполезно. Действительно, порой приходится предпринимать определенные меры, направленные на устранение токсинов и улучшение ее работы. Довольно хорошим вариантом в этом случае является применение сиропа солодки и Энтеросгеля. В принципе, оба средства относительно безопасны, поэтому, даже если не будет риска, вреда тоже они не нанесут. Солодка – препарат с превосходными противовирусными и противомикробными качествами. А Энтеросгель является весьма мощным сорбентом. 

Вместе они способны вывести хотя бы некоторую часть токсинов, скопившихся в лимфе.

С другой стороны, иногда удается обойтись и без них. Для этого обычно хватает всего лишь правильно организовать питание. Но, безусловно, солодка и Энтеросгель – тоже отличные помощники в таком деле. Помните только, что желательно перед использованием любых аптечных средств проверить, нет ли к их приему противопоказаний. А для этого стоит сначала посетить врача.

«Сомнения в эффективности есть»

За последние годы различные народные методы «очищения организма» стали невероятно популярны благодаря появлению телепередач соответствующей тематики. Часто их ведут люди, совершенно не связанные с медициной. Отсюда и появляются мифы о том, что лекарственные травы – это панацея от всего. Не буду сильно критиковать такие средства, как солодка или Энтеросгель. Возможно, они и помогают при очищении лимфосистемы. Только это ничем не доказано, ведь и исследований подобного рода никогда не было. Когда речь заходит о таком процессе, как чистка лимфосистемы, сироп солодки и Энтеросгель отзывы часто демонстрируют невероятно позитивные. Но ведь это не доказательство их эффективности. 

Да и самостоятельно оценить, насколько хорошо помогли препараты, в данном случае попросту невозможно. Все слишком субъективно. Поэтому, если собираетесь использовать такой метод, обязательно согласуйте процедуру с доктором. Иначе сложно предсказать реальные последствия.

«Один из лучших вариантов очищения организма»

Споры о том, необходимо ли очищать лимфосистему, в научном сообществе ведутся достаточно давно. Пока великие умы спорят, простые врачи такой метод оздоровления активно практикуют. Вот и сироп солодки совместно с Энтеросгелем относят к одним из лучших средств, помогающих в этом деле. Что касается солодки, то она вообще является препаратом с превосходными тонизирующими и обеззараживающими качествами. А Энтеросгель – это сорбент, причем, довольно безопасный. Есть, конечно, сорбенты и мощнее. Но многие из них вместе с токсинами «собирают» и полезные вещества. Такое недопустимо, поскольку общая польза для организма в результате снижается. 

Если же использовать эти средства грамотно, обязательно сможете хотя бы в небольшой степени помочь себе. Только пренебрегать помощью врачей не стоит. Ведь можно не заметить появление побочных последствий.

Чистка лимфосистемы солодкой и Энтеросгелем – отзывы пациентов

«Метод спас от лимфофареза»

Когда из-за пневмонии появились причины для проведения лимфофареза, я долго не могла решиться, проводить его или нет. Конечно, сама понимала, что, если врач назначил, придется проходить процедуру. Но потом познакомилась с методом очищения лимфы с помощью солодки и Энтеросгеля. Вот и решила тоже попробовать, пока оставалось время. Пила эти препараты где-то на протяжении двух недель. Причем, приходилось принимать их аж по три раза за день. Чувства были такие необычные… Будто я изнутри очистилась. Улучшилось не только самочувствие, но и внешний вид. 

А, когда обследовалась у пульмонолога, он сначала даже не поверил, что я так и не делала лимфофарез. В общем, эффект просто прекрасный. Тем более, сам метод абсолютно безопасный и больших затрат не требует. Хоть очищение лимфы солодкой и Энтеросгелем отзывы врачей не во всех случаях получает положительные, я все равно полностью довольна. Думаю, всем такой метод стоит попробовать.

«Позитивные изменения на лицо»

Еще совсем недавно прочитала про то, что можно чистить лимфатическую систему с помощью таких простых средств, как Энтеросгель и солодка. Немного у меня веры было в их эффективность, если честно. Но попробовать все-таки решилась. Пока пью их только недели две. Но уже заметила некоторые положительные изменения, особенно радует следующее:

-улучшилось состояние кожи, ее цвет стал более здоровым;

-перестала кашлять, хотя у меня вообще кашель хронический;

-пропали аллергические высыпания, которые обычно появляются на сладкое.

Не знаю, можно ли конкретно такие изменения считать реакцией на очищение лимфы. Но, думаю, в любом случае можно порадоваться результатам. Сейчас уже нужно завершать курс, потому что долго эти средства пить нельзя. И потом, может быть, снова пропью эти полезнейшие лекарства. Очень здорово и то, что у меня не было никаких побочных последствий. Поэтому, как понимаете, я полностью довольна.

«Снимают отечность и снижают вес»

Для профилактики решила попринимать солодку вместе с Энтеросгелем. Много читала об их способности чистить лимфосистему и насколько это полезно. Тем более, чистка лимфы солодкой и Энтеросгелем отзывы уже успела получить в огромном количестве. В том числе, от врачей. Оказалось, что действуют эти средства достаточно мягко, а результат появляется быстро. Сами посудите – всего через пару недель с начала приема заметно спала отечность. Раньше я по утрам смотреть на себя не могла в зеркало. После курса все стало, вроде, нормально.

Еще интересно, что, пока пила Энтеросгель и солодку, успела немного похудеть. Конечно, вес снизился несильно – всего килограмма на два или три. И все-таки изменения заметны. В общем, не уверена, что именно из-за очищения лимфы все это произошло. Самое главное, что средства точно помогают справиться с некоторыми проблемами и действуют мягко.

Энтеросгель и солодка: эффективно и безопасно

Врачи и обычные люди, попробовавшие такой метод очищения, по большей части указывают на его эффективность. Что же касается безопасности данного метода, то и относительно нее особенных нареканий нет. Это значит, что при необходимости к подобному способу всегда можно прибегнуть. Благодаря ему, действительно, получится обновить лимфатическую систему, вывести из организма опасные вещества, улучшить самочувствие и внешний вид. Стоит лишь напомнить, что полностью отказываться от контроля со стороны специалистов все-таки нельзя.

 

Чистка организма корень солодки и энтеросгель


Сегодня есть более простой, безопасный и доступный способ борьбы со всеми видами глистов. Для того чтобы избавиться от проблемы всего за один курс применения, достаточно купить средство Gelminox от паразитов. Это новая разработка ученых, формула которой содержит только натуральные компоненты. С помощью новинки очищение организма происходит мягко и без негативных последствий. Как работает Гельминокс, какая у препарата цена, и где его можно приобрести?

Отзывы Чистка организма корень солодки и энтеросгель

Дарина Фомина: 2 дня назад — Врачи советует с осторожностью покупать лекарства от глистов в аптеке. Не все из них мягко уничтожают глистов. Некоторые препараты отравляют организм человека, вызывая множество побочных эффектов и аллергических реакций. Ведущие спецы одобряют препарат Гельминокс в качестве лечения и профилактики гельминтоза и глистных инвазий.

Эвелина Никифорова: вчера — Капли от гельминтов Gelminox имеют в своем составе только растительные компоненты. Формула препарата создавалась долгие годы, работа всех составляющих основана на принципе синергии – максимального эффекта за счет повышения действенности друг друга. Отзывы Чистка организма корень солодки и энтеросгель

Дарина Никифорова: вчера — Итак, вы твердо решили почистить свой организм или помочь ему похудеть, и для этого вами были куплены Холосас, изюм, сенна. Рецепт приготовления напитка для похудения очень прост. Мне одна целительница порекомендовала чистку печени холосасом, изюмом и сенной. Советы по теме. Очищение организма с помощью Тиосульфата Натрия. Топ-10 лучших детокс-перекусов. Сегодня, актуальна молодость и свежесть, займитесь очищением организма: холосас, сенна, изюм, очищаемся для похудения — все узнаете прочитав эту статью. Очищение организма холосасом, сенной и изюмом. Людей, довольных своим телом, совсем немного. Употребление Холосаса, сенны и изюма – вариант, который стоит рассмотреть. Помощь при отравлении. Холосас для чистки печени и организма: как принимать. Напиток для очищения организма с холосасом,сенной и изюмом эффективно выводит желчь, благотворно воздействует на печень, и способен. Следовательно, Холосас, изюм и сена гарантирует получение быстрого результата в похудении. Очищение и Чистка холосасом Существует мнение, что очищение при помощи Холосаса происходит по всему вашему организму. Сенна в комбинации с сухофруктами и мёдом — это вкусная и безопасная чистка для кишечника. Еще одним хорошим средством, с помощью которого можно избавиться от Народное лекарство с Холосасом, изюмом и сенной оказывает эффективное действие на организм, благодаря своему слабительному эффекту. После того как Холосас, изюм и сенна настоятся, а для этого потребуется около. Каким же образом эти продукты способны чистить наш организм? Поговорим о ом как проводится очищение кишечника, изюм, сенна, холосас, чем в этом помогают, польза и вред от них какие. Очищаем организм, сенна и холосас нам в помощь. Возьмите одну пачку травы сенны, одну бутылочку холосаса, одну пачку белого изюма и по одному литру сырой и очищенной воды. Слишком длительный курс чистки организма Холосасом и Сенной может вызвать цепную реакцию. Чтобы очистить кишечник с помощью Холосаса, приготовьте специальное средство с добавлением изюма/кураги и Сенны. На основе яблочного пектина. Быстрый эффект. Удобство приема. Применяется более 20 лет. Активно впитывает токсины. Не повреждает ЖКТ и слизистую. 21 год успешной работы. Филиалы в регионах РФ. Ноу-хау активированная вода, прорыв в знании о здоровье и старении человека]

Чистка организма корень солодки и энтеросгель

Следует учитывать, что чистка солодкой с энтеросгелем, как и любая другая чистка организма, противопоказана Побочные эффекты очищения. Несколько дней в начале приема корня солодки и энтеросгеля возможно возникновение. Чистка лимфосистемы Энтеросгелем и корнем солодки (рецепт, противопоказания, мнение врачей, отзывы о которой будут приведены ниже) позволяет очистить и оздоровить весь организм человека. Чистка лимфы корнем солодки и Энтеросгелем. Солодка – популярное лекарственное растение, на протяжении веков с Одним из наиболее ценных свойств корня солодки по праву считается очищающее действие на организм. Сироп солодки и Энтеросгель: чистка лимфосистемы, отзывы врачей. Сироп корня солодки. Как принимать энтеросгель и пить солодку для очищения организма и лимфосистемы. Чистка лимфы солодкой и Энтеросгелем: отзывы врачей. Корень солодки и Энтеросгель в комплексе, в прописанной дозировке, проявляют свои лучшие лечебные качества и проводят очищение организма. Проводя очищение организма Энтеросгелем в комбинации с солодкой, пользователи отмечают следующие положительные изменения Принимать корень солодки и Энтеросгель следует на протяжении 2 недель. Именно поэтому и рекомендуется для очистки организма использовать одновременно и сироп солодки, и Энтеросгель. Чистка лимфосистемы проводится также с участием этого мощного сорбента. Польза корня солодки для организма обусловлена его богатым химическим составом. Для чистки можно заменить Энтеросгель любым сорбентом. Для чистки используется именно Энтеросгель, поскольку он не имеет. Кроме того, по отзывам врачей, чистка лимфы солодкой и Энтеросгелем является действенным Необходимо учитывать, что как и любое очищение организма, эта процедура По методу Бутаковой корень солодки и Энтеросгель принимают по. Очищение лимфатической системы Энтеросгелем и корнем солодки: практические советы. От состояния нашей лимфатической системы зависит функционирование всех остальных систем организма. Помогает при диарее, отравлении, дисбактериозе. Можно принимать более 2 недель. На основе яблочного пектина. Быстрый эффект. Удобство приема. Ноу-хау активированная вода, прорыв в знании о здоровье и старении человека Содовая чистка организма Чистка организма корень солодки и энтеросгель Народные средства от паразитов отзывы, Чистка организма для похудения, Средство от паразитов за 1 рубль Содовая чистка организма. Заболевание опасно тем, что на ранних стадиях не дает о себе знать. Поэтому врачи рекомендуют периодически проходить профилактические курсы чистки организма. Натуральные капли Гельминокс подходят также и для профилактики. Они не только устраняют паразитов, но и способствуют очищению от шлаков и токсинов на клеточном уровне..

Чистка организма корень солодки и энтеросгель

Сироп солодки для похудения. Сироп солодки и энтеросгель — чистка лимфосистемы.

Сироп солодки для похудения. Сироп солодки и энтеросгель — чистка лимфосистемы.

И вот сам рецепт:

— 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.

Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике — их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент — паста энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма

— 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды.

И только через 1, 5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме.

Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу — вверх не 3 месяца, а пройдет за 2 недели. Благодаря этому рецепту у вас очистится кожа и улучшится здоровье, пройдет аллергия, нормализуется давление и много всего другого!

Поначалу может быть обострение, так как организм начнет сильно очищаться, но через несколько дней все пройдет. Такое очищение я многим знакомым и всем родственникам посоветовала. У меня самой прошел хронический кашель, который длился годами по непонятной причине. Обследовалась я много раз, но врачи ничего не могли выявить, а кашель оставался. Сейчас же я не кашляю вообще. У папы тоже кашель уменьшился, не прошел совсем, потому что он курит в больших количествах уже 30 лет. Также у папы очистились гайморовы пазухи, всю жизнь мучался с ними, но в то время мы не знали, что причина — загрезненная лимфа, она собиралась там со всего организма, тем более он питается неправильно. И прошли пожизненные головные боли у него, тоже вызванные загрязнением. Давление у него стало как у 20-летнего и держится постоянно. У мамы прошла аллергия. Также лимфатическую систему очищает баня и употребление в пищу сырых овощей, фруктов и ягод.

Энтеросгель можно заменять другими сорбентами, но энтеросгель это самый лучший сорбент, представляет собой «Умную» губку с порами, размеры которых соответствуют размерам молекул вредных веществ. Полезные вещества препарат не сорбирует. Энтеросгель не впитывается в слизистую желудочно кишечного тракта. Естественным образом двигаясь по кишечнику, энтеросгель впитывает в себя токсины, вредные бактерии и вирусы и за 7 часов выводится из организма.

Сироп солодки для похудения инструкция по применению. «Кoрень сoлодки» для снижения вeса

Корень солодки еще называют лакрицей, с давних пор использовался в восточной медицине. Китайские врачи считают солодку средством для сохранения красоты, следует сразу же за женьшенем. По их мнению, он содействует долголетию и обостряет 6 чувств.

Сегодня в  народной медицине корень солодки применяют в основном для повышения иммунитета, для улучшения работы желудка, от астмы и от простуды.

Корень солодки оказывает сильное антиоксидантное действие.

Корень солодки для похудения — Состав

В корневище есть:

  • глюкоза,
  • сахароза,
  • манит,
  • камеди,
  • слизь,
  • крахмал.

Также большое количество полезных соединений:

  • рамноликвиритин,
  • глицирризин,
  • флавониды,
  • уралозид.

Сладковато-приторный вкус солодки создает 6% содержание вещества гликоалколоида глицирризина, которое слаще сахара в 150 раз. Также это вещество в основном и отвечает за целебность лакрицы.

Еще в корнях есть:

  • аскорбиновая кислота,
  • эфирное масло,
  • камеди и пигменты.
  • Вдобавок есть натуральные стероидные соединения.

Лечат лакрицей в тибетской медицине следующие болезни:

  • туберкулез, одышку, астму,
  • коклюш, кашель, бронхит,
  • воспаление легких,
  • малокровие,
  • инфекционные и воспалительные заболевания,
  • паралич и порезы,
  • укусы бешеных собак и змей.

И лечат внутренние органы:

  • почки,
  • печень,
  • различные заболевания желудка.

Корень солодки для похудения — Применение

В похудении корень солодки помогает, когда нарушена нормальная работа ЖКТ. Вследствие чего идет набор веса. Выводит лишние шлаки из тела и вес за счет снижения количества токсинов снижается.  В целом лакрицей лечат язву желудка и двенадцатиперстной кишки

Употребление вовнутрь содействует понижению повышенной кислотности, защите слизистой, вывод токсических элементов из организма.

Отвар из корня солодки

  • заживляет эрозии ЖКТ,
  • дает слабительный эффект,
  • снимает тошноту,
  • устраняет изжогу и рвоту.

Дозировка:

  • 0,5 литром теплой воды заливают 2 ст.л. измельченных корней.
  • Настаивают 2 часа, пить по 0,5 ст. один-два раза в день за 25 минут до еды.

Лишний вес также может набираться из-за нарушения эндокринной системы. А корень солодки как раз ее способен корректировать. Леча эндокринку, в дополнении еще тонизирует и действует как антидепрессант.

Настой корня солодки:

  • 1 ч.л. сухих измельченной лакрицы залить 200 мл (стаканом) кипятка.
  • Оставить настаиваться на один час, потом процедить и принимать по одной столовой ложке перед едой трижды в день.

Корень солодки для похудения — Противопоказания

  • Длительное употребление корня может вызвать повышенное давление и сильно задерживать жидкость в организме, так что может появиться отечность.
  • Следовательно, нельзя пить солодку при гипертонии, легко может повысить давление. Противопоказания при активном действии надпочечников, возникает отечность и диурез.
  • Нельзя при сердечной недостаточности. Также в некоторых случая может вызвать раздражение слизистой желудка.

Употреблять лакрицу можно вместе с:

  • анисом ,
  • имбирем ,
  • корицей ,
  • кардамоном,
  • черным перцем и фенхелем.

Следите за новыми публикациями на нашей странице в ZEN

Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

Сироп солодки и Энтеросгель для похудения. Великолепный дуэт: солодка и Энтеросгель

Энтеросгель — широко известный современный энтеросорбент, который, словно губка, впитывает всевозможные токсины и прочие вредности из кишечника и ускоряет их выведение из организма естественным путём. Что особенно важно, при этом не наносится никакого вреда полезной микрофлоре кишечника, а организм не теряет необходимые ему воду и электролиты.

Энтеросгель инертен, не вступает в химические реакции в организме и проходит сквозь желудочно-кишечный тракт «транзитом». Благодаря этому, Энтеросгель разрешён не только взрослым, но и детям с первых дней жизни. Единственное существенное противопоказание к его приёму — острая кишечная непроходимость, в остальном препарат безопасен .

Солодка — лекарственное растение с широким спектром действия. Среди прочего, солодка снижает вязкость лимфы и улучшает её отток, тем самым ускоряя выведение токсинов, скопившихся во внутренних органах и тканях. Побочные действия, как правило, проявляются только при длительном приёме препаратов солодки. В некоторых случаях (стойкая гипертония, цирроз печени , беременность и кормление грудью) принимать солодку нельзя.

Оба этих препарата — средства для наведения порядка в организме: Энтеросгель поможет почистить кишечник, а солодка — почистить лимфу. Если применять их совместно, эффект от применения возрастёт во много раз! Чистка солодкой даёт возможность вывести токсины из лимфы в кишечник, а Энтеросгель «подхватывает» их и удаляет из организма, не позволив снова всосаться в кровь!

Сироп солодки для похудения, как принимать. Как принимать корень солодки для похудения?

Светлана

Услышала от подруги, что корень солодки, не только лечит, но и помогает сбросить лишний вес. Так ли это? Если да то, как его принимать?

Ответ эксперта:

Нарушения в работе желудочного-кишечного тракта, сбои в деятельности эндокринной системы и обменных процессах — это наиболее распространенные причины формирования лишних сантиметров на талии и килограммов. Именно с этими проблемами «на ура» справляется корень солодки. При сочетании физических упражнений, «лекарств» на основе этого растения и правильного питания вы сможете в короткие сроки избавиться от лишних жировых накоплений и усовершенствовать тем самым свои формы. Как правило, из полезнейшего растения с целью похудения готовят различные отвары и настои. Прекрасно влияет на работу ЖКТ, а также эффективно снижает аппетит, что особенно актуально при лишних килограммах, следующий рецепт. 1 столовую ложку измельченного корня залейте стаканом теплой воды и оставьте настаиваться на пару часиков. По истечению времени настой процедите и принимайте по столовой ложке за 30 минут перед каждой трапезой.

Также корень солодки можно использовать в различных сочетаниях с другими растительными средствами, например, с укропом. Смешайте эти дары природы, то есть корень солодки и укроп, в пропорции 3:1, залейте травяную смесь 0,5 л кипятка и подогрейте всё на водяной бане в течение 15 минут. Затем отвар процедите и принимайте по ½ стакана за полчаса до еды. Этот рецепт хорош тем, что он в считанные минуты устраняет тягу к жирной и сладкой пище, которая зачастую и приводят к набору лишнего веса.

Также можете приготовить целебную настойку. Обжарьте на сковороде пару чайных ложек корня солодки, затем залейте прожаренную траву 250 мл кипятка и оставьте на 5-6 часов для настаивания. Готовое лекарство нужно принимать по 30 капель до еды. Кстати, тем, у кого вкус солодки вызывает тошноту, народные целители рекомендуют перед приготовлением настоев и отваров обжаривать растение на сухой сковороде, а уже потом готовить из него различные лекарства.

Вот такие несложные рецепты помогут вам быстро нормализовать свой вес. Однако не переусердствуйте, поскольку длительный прием и несоблюдение дозировок может нарушить водно-минеральный баланс в вашем организме.

Солодка и Энтеросгель для похудения. «Энтеросгель» с солодкой

Сироп солодки и «Энтеросгель» для похудения (отзывы отмечают, что после приема указанных средств улучшается самочувствие, появляется бодрость в теле) не используются вместе. Данная комбинация препаратов применяется для чистки лимфосистемы.

Лимфа представляет собой прозрачную жидкость, которая содержится в тканях и служит для очищения организма от вредных веществ. Если отток лимфы затруднен, организм перестает очищаться и труднее избавляется от шлаков и токсинов. Вредные вещества оседают в тканях, что снижает иммунитет, появляется отечность, ухудшается работа мочевыделительной системы. Очищение лимфатической системы улучшает работу всех внутренних органов и повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям.

Корень солодки, как и «Энтеросгель», обладает очищающими свойствами. Усиливает отток лимфы и содействует выведению из тканей организма шлаков и токсинов. Солодка и «Энтеросгель» прекрасно чистят организм, но эти средства работают по-разному, каждое в своей области. Солодка собирает и выводит в кишечник токсические соединения из лимфы. В кишечной среде вредные вещества вбирает в себя «Энтеросгель» и выводит из организма естественным образом, предупреждая их попадание в кровь.

Для чистки берут сухой корень солодки или сироп. При использовании сухого корня сначала готовят отвар. Для этого столовую ложку сухого растения заливают холодной водой и кипятят 30 минут. Для чистки организма пьют натощак столовую ложку отвара или столовую ложку сиропа, разведенную в одном стакане горячей воды. Спустя два часа употребляют 25 г «Энтеросгеля».

Таким образом, солодку и «Энтеросгель» принимают три раза в день на протяжении двух недель. После вечернего приема указанных средств не едят.

Нужно помнить, что запрещено использовать для похудения солодку и «Энтеросгель». Отзывы говорят, что данная комбинация эффективно очищает организм. Улучшает общее самочувствие. Выводит все лишнее, за счет чего и происходит незначительное снижение веса, но большой потери веса на данной системе не произойдет.

Перед началом чистки лимфы следует проконсультироваться с врачом.

Лечение сиропом солодки. Сироп солодки: инструкция по применению взрослым при курении, от горла

Лекарственные средства, изготовленные на основе растительных компонентов, невероятно популярны. Это связано с натуральным составом и минимальным количеством противопоказаний. Густой душистый сироп из корня солодки известен каждому из нас с самого детства. Он отлично помогает в терапии различных болезней дыхательной системы, но это не единственные полезныекачества лекарства. Благодаря богатому химическому составу растительного сырья, с его помощью можно поднять иммунитет, наладить гормональный фон, очистить лимфатическую систему. В этой статье мы поговорим про сироп солодки: инструкция по применению взрослым, дозировка, рекомендации по приему, а также рассмотрим противопоказания для данной лекарственной формы.

Солодка – описание, химический состав сырья для приготовления сиропа

Солодка представляет собой травянистый многолетник из семейства бобовых. Она широко распространена в умеренной зоне Европы, Центральной и Западной Азии, Западной Сибири, Кавказа, в Северной Африке. Синонимичные название растения — лакрица или лакричник.

Это интересно! Название рода Glycyrrhiza с греческого переводится «сладкий корень», ведь растение богато углеводами, полисахаридами и глицирризиновой кислотой, которая в 50 раз слаще сахара.

Трава имеет толстое разветвленное корневище, состоящее из главного корня, залегающего на глубине до 5 м, и сложной сети столоновидных боковых ответвлений. Наружный покров корневища коричневого цвета, срез — жёлтый. Куст состоит из нескольких прямостоячих простых побегов, достигающих высоты 80—200 см. Поверхность стеблей опушена короткими волосками.

Лиственная масса располагается в очередном порядке, имеет непарноперистые пластинки длиной 5—20 см. Они состоят из нескольких овальных долей, заостренных на макушке. На поверхности листа расположены небольшие железки, выделяющие клейкое вещество.

Цветок лакричника имеет бело-фиолетовый венчик, по форме напоминающий цветы бобовых растений. Цветки собраны в рыхлые кисти, состоящие из 5—8 бутонов. Плод представлен бурым бобом, вмещающим от 2 до 6 семян. Период цветения с июля по август, созревание семян наступает в сентябре. Лакрица легко размножается семенами и делением корневища.

В качестве сырья для получения различных лекарственных форм используются корневища и столоновидные корни солодки. Эти части растения богаты углеводами и родственными им соединениями — полисахаридами. В состав корневища входит глюкоза, мальтоза, фруктоза, сахароза. Растительное сырьё богато крахмалом (до 34%), содержит целлюлозу, пектины. В химический состав корней входят органические кислоты — янтарная, винная, фумаровая, яблочная, лимонная.

Знайте! Уже в древности китайские, египетские, шумерские целители использовали живительные свойства кореньев в лечебных целях. Древнекитайский «трактат о травах» отнёс растение к первому классу значимости, поэтому его добавляли во все фитотерапевтические смеси.

Растительное сырьё содержит большое количество дубильных веществ (до 14%), свыше 25 видов флавоноидов, сапонины, смолы, кумарины, эфирные масла. В состав корешков входят феруловая и салициловая кислоты, тритерпеноид глицирризин, растительные стероиды, алкалоиды, кверцетин, антиоксиданты.

Сироп солодки: лечебные свойства

Корневище выпускается в различных лекарственных формах, но наиболее распространенной является сироп – Glycyrrhizae radicus syrup. Данная лекарственная форма полностью сохраняет целебные свойства растения. Для изготовления лекарства густой экстракт корневищ лакрицы в количестве 4 г смешивают с 86 г сахарного сиропа. Объем полученной жидкости доводят этиловым спиртом до 100 г.

Сироп имеет коричневый цвет и своеобразный аромат, обусловленный присутствием эфирных масел. Вкус приятный, сладкий. В аптечных сетях его расфасовывают во флаконы из темного стекла, обязательно прилагая инструкцию по применению. Объем бутылочки 60—125 г. Хранить ёмкость положено в недоступном для прямых солнечных лучей месте, при температурном фоне не выше 20 градусов. Лечебные качества сохраняются на протяжении двух лет, по истечении этого срока остатки препарата следует утилизировать.

Знайте! Сироп можно легко изготовить самостоятельно, поскольку все ингредиенты доступны в любой аптеке. На лекарство домашнего изготовления распространяются те же правила применения и хранения, что и на фабричный препарат.

Лечебные свойства сиропа солодки, обусловлены высокой биологической активностью компонентов сырья:

  1. Глицирризиновая кислота способствует быстрому заживлению ран, помогает в борьбе с язвенной болезнью желудка. Проявляет выраженный противовирусный и противовоспалительный эффект.
  2. Пектины способствуют очистке организма от вредных веществ, выводят шлаки, токсины.
  3. Флавоноиды и сапонины стимулируют работу эпителиальной ткани верхних дыхательных путей, благодаря чему улучшается отхождение трудно выводимой мокроты. Флавоноиды устраняют спастические боли, укрепляют сосуды, повышая их проницаемость.
  4. Фитогормоны лакрицы, родственные эстрогену, помогают в лечении гормональных сбоев, болезненных менструаций, проявлений менопаузы. Они подавляют секрецию тестостерона.
  5. Полисахариды (пищевые волокна) в составе сырья придают ему сладкий вкус, благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, создают обволакивающий эффект. Они способствуют выведению холестерина, нормализации уровня сахара в крови, что важно в терапии сахарного диабета.
  6. Карбоновые кислоты (винная, яблочная и т. д.) нормализуют работу пищеварительного тракта, повышают иммунитет, регулируют водно-солевой баланс, поддерживая постоянство буферной системы организма.
  7. Дубильные вещества и ароматические кислоты (салициловая, феруловая) помогают в борьбе с патогенной микрофлорой, имеют выраженный бактериостатический, кардиопротекторный, онкопротекторный, противоаллергический характер, являются мощными адаптогенами.
  8. Смолы и эфирные масла оказывают противогрибковое, противовирусное, спазмолитическое, противовоспалительное, отхаркивающее воздействие. Улучшают метаболизм, работу почек, стимулируют аппетит.
  9. Кверцетин – отличный растительный адаптоген с выраженным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Положительно влияет на нервную систему.

Сироп солодки вреден. Вред солодки для организма

Вредна ли солодка (или лакрица) для организма? Да, особенно если вы старше 40 лет и склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям или повышенному артериальному давлению.

Употребление более 57 г лакрицы в день в течение как минимум двух недель может привести к потенциально серьезным проблемам со здоровьем — повышению артериального давления и нарушению сердечного ритма (аритмии).

Лакрица (леденцы, конфеты или сироп из корня солодки) содержит глицирризин. Это вещество может привести к снижению уровня калия в организме. Калий — это минерал, необходимый для нормальной сердечной деятельности.

Снижение уровня калия может привести к нарушению сердечного ритма, а также повышению кровяного давления, отекам, вялости и сердечной недостаточности у некоторых людей. При отсутствии проблем со здоровьем уровни калия обычно возвращаются к нормальным после того, как вы перестаете употреблять лакрицу. (Ранее мы писали о том, что).

Для большинства людей солодка, содержащаяся в пищевых продуктах, безопасна для употребления в пищу, даже в больших количествах в лекарствах в течение коротких периодов времени.

Общие рекомендации по употреблению лакрицы

Независимо от того, сколько вам лет, следует избегать употребления большого количества лакрицы в течение длительного времени.

Если после употребления лакрицы вы ощущаете учащенное сердцебиение, слабость мышц или другие проблемы со здоровьем, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Кроме того, лакрица может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, травами и пищевыми добавками.

Ванна с солодкой в домашних условиях. Как правильно принимать лечебные ванны дома

Самый обычный прием ванны уже представляет собой оздоровительную процедуру. Ведь лечебным воздействием обладают не только различные добавки, но и сама вода. Физиотерапевтическое воздействие воды на организм легло в основу гидротерапии, или водолечения.

Целебные ванны были известны в Древнем Египте, Ассирии, Индии. В храмах Асклепия (своеобразных санаториях Древней Греции) жрецы назначали больным ванны. Гиппократ писал, что водолечение помогает при многих болезнях, когда бессильны прочие средства. Расцвета гидротерапия достигла в Древнем Риме, где посещение общественных купален, или терм, было неотъемлемой частью культуры. И сегодня водолечение остается важным элементом реабилитационных программ больниц и санаториев.

Принимая лечебные ванны в домашних условиях, обязательно учитывайте, что важную роль в этих процедурах играют температура, химический состав, а также механическое воздействие воды.

За счет гидростатического воздействия (давления) воды уменьшается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, расслабляются мышцы. Перераспределяется объем крови: стимулируется венозный кровоток, что уменьшает застой крови в конечностях. Также вода активизирует функции кожи.

При применении лечебной ванны температура воды влияет на терапевтический эффект:

Холодные ванны (18-20 °С) тонизируют, возбуждают, способствуют снятию усталости, повышают сопротивляемость организма. Помогают поддерживать упругость кожи.

Прохладные ванны (21-33 °С) эффективны против постоянной сонливости и вялости.

Нейтральные ванны (34-35 °С) помогают успокоить воспаленную кожу, уменьшить зуд и жжение. Также применяются при головных болях.

Теплые ванны (36-38 °С) обладают успокаивающим действием. Помогают бороться с бессонницей.

Горячие ванны (более 39 °С) повышают обмен веществ. Их стоит принимать с особой осторожностью. Длительные горячие ванны противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, склонностью к обморокам, низким давлением. В горячей ванне следует находиться не дольше 15 минут, а завершить процедуру прохладным душем.

Перед тем как принимать лечебные ванны, помните, что:

  • кожа должна быть чистой;
  • не рекомендуется есть за 2 часа до процедуры;
  • область сердца и шея должны находиться над водой;
  • голову лучше положить на валик;
  • после водной процедуры отдохните полчаса.

Ниже описано, какие можно делать лечебные ванны дома, и какие компоненты потребуются для их приготовления.

Сироп солодки и энтеросгель — чистка лимфосистемы: отзывы и противопоказания

Организм человека – крайне сложный механизм, не имеющий лишних деталей. Каждый орган занимает свое место и ежедневно выполняет свои функции на благо всей системы. Мозг контролирует процесс, причем большинство команд внутренним органам происходит без участия сознания. Человек похож на корабль с заложенной внутри автоматической системой. Он может управлять своим телом, но не внутренними органами. Кровеносная, нервная и лимфатическая системы объединяют все части организма вместе, и без них слаженная работа органов была бы невозможна.

И если роль нервной с кровеносной, систем ясна, то чем занимается лимфатическая? Почему для чистки лимфы нужно уделять время, искать полезные препараты? По лимфатической системе идет непрерывная транспортировка питательных веществ по различным органам, также утилизация вредных токсинов, она отвечает за поддержку уровня иммунитета. И очистка лимфы помогает всему организму «перезапуститься». Народная медицина часто рекомендует для чистки использовать солодку вместе с Энтеросгелем. Насколько эффективна подобная процедура? И почему именно солодка?

Человеку нельзя воспринимать хорошее здоровье как данность. Хотя люди частенько забывают о том, что их организм вовсе не железный и может выйти из строя в любой день. Конечно, приверженцы спортивного режима бегают по утрам, ходят в спортзалы или занимаются любимым видом спорта. Для себя. Поддержать хорошее самочувствие, дать телу разминку. И каждый человек умывается с утра, чистит зубы, регулярно принимает душ. Он поддерживает личную гигиену.

Почему же нельзя подумать о гигиене внутренней, ведь польза очистки неоспорима? «Засориться» могут кровеносные сосуды, лимфатические узлы, печень, кишечник. Народная медицина всегда подчеркивает необходимость регулярной клизмы и других процедур домашнего очищения. Так ли они необходимы, что думают об этом врачи? Какие препараты стоит использовать для этого?

Почему именно Энтеросгель с солодкой?

Если задача: почистить лимфу, стоит разобраться, какие средства помогут сделать это эффективно. Насколько рационально принимать именно корень солодки. Удивительно, но отзывы многих специалистов хвалят оба препарата, особенно подчеркивают их действенность в работе в паре. Конечно, для безопасной и интенсивной чистки нужно знать методы очищения и дозировку препаратов. Кстати, и солодку и Энтеросгель можно легко найти в любой ближайшей аптеке. Трава продается в упаковка уже очищенная и готовая к употреблению.

Полезные свойства солодки:

  • она может выступать противовоспалительным средством;
  • оказывает быстрое разжижающее действие, на лимфатический узел тоже;
  • устраняет очаги спазм, почему ее часто используют для лечения кашля;
  • борется с разными вирусами, уменьшает опасные свойства токсинов;
  • благотворно влияет на иммунитет в целом.

И сама солодка является натуральным препаратом, это трава и если регулярно пить ее, противопоказаний не будет как при использовании химических лекарств. Однако, одной солодки для очищения лимфы недостаточно. Заметную помощь сиропу может оказать Энтеросгель, который обладает своими полезными качествами:

  • выступает как эффективный сорбент;
  • помогает организму быстрее вывести все ненужные шлаки с токсинами;
  • снижает выявленные признаки интоксикации;
  • благотворно влияет на общую работу разных органов и всех систем, лимфатической тоже.

Теперь заметно, насколько плодотворным может быть союз двух разных средств. Большинство пользователей хвалят сироп солодки и Энтеросгель чистка для лимфосистемы отзывы хорошие. Но чтобы получить действительно обнадеживающий результат, нужно знать, как именно применить оба средства.

Как чистить лимфатическую систему солодкой и Энтеросгелем

Существует несколько известных способов для применения обоих средств. Люди обычно изучают все и сами подбирают наиболее удобный для себя метод:

Выждать 1,5 часа после еды, затем выпить приготовленный отвар из солодки и 200 мл теплой воды. Есть после этого нельзя еще 3 часа. Хорошо подойдет послеобеденное время, как раз до ужина.

Выждав час после солодки, принимать ложку уже Энтеросгеля. Его не нужно разводить, достаточно запить обычной водой как таблетку или сироп. Процедура идет курсом продолжительностью 2-3 недели ежедневно. Дольше растягивать нельзя, иначе могут появится противопоказания.

Достаточно простой метод. Не нужно что-то настаивать или смазывать, сидеть дома тоже не обязательно, как описано в процедуре очищения кишечника, когда человек выделяет ей целый день. И придерживаться диеты, ограничивать себя в чем-то тоже не требуется. Однако отзывы врачей об эффективности и безопасности метода достаточно противоречивы.

Многие специалисты не слишком доверяют народной медицины и дело не в применяемых натуральных лекарствах или БАДах. Просто люди зачастую проводят самолечение без контроля врача, без предписаний или рекомендаций. Ищут рецепты по Интернету или у знакомых, делают как описано и ждут результата. Причем организм-то у каждого человека свой, о противопоказаниях никто в такой момент не думает. И дело касается не только очищения лимфы солодкой и Энтеросгелем, а вообще применения методов народной медицины в целом.

Важно: за свое здоровье взрослый человек отвечает только сам. Но также стоит помнить, что далекий от медицины, он не знает, что происходит внутри его организма, есть ли противопоказания выбранного им метода. Нельзя предугадать возникновение аллергии, ведь солодка натуральное средство, и оно может стать аллергеном.

Некоторые прибегают к очищению для похудения, чтобы организм избавился от шлаков, использовал жировую прослойку. Однако такие активисты даже не знают причин, по которым они пополнели. И есть ли у данного метода противопоказания. Есть и, если не помнить их, очищение лимфы солодкой принесет больше вреда, чем пользы.

Сироп солодки с Энтеросгелем для очищения лимфы – список противопоказаний

Кому нельзя применять метод очищения (в этом едины все врачи):

  1. беременным и кормящим женщинам. Это общее для всех противопоказание, не зависит от их здоровья и неважно, каким способом они хотели воспользоваться.
  2. гипертоникам, людям с нестабильным давлением, которое зачастую зависит от настроения, стресса, принятых лекарств. Если выпить солодку, АД может подскочить мгновенно, она неплохое тонизирующее средство.
  3. страдающим от сердечной недостаточности и других серьезных заболеваний сосудов. Таким людям вообще противопоказаны любые эксперименты с лекарственными препаратами без контроля врача.
  4. болеющим от сахарного диабета. В составе сиропа есть много сахара, а они должны жестко контролировать все сладкое.
  5. страдающим от гастрита, язв, разных тяжелых нарушениях в ЖКТ. И солодка и Энтерогель оказывают на ЖКТ дополнительную нагрузку, а здесь она недопустима.
  6. обладающим индивидуальной непереносимостью к компонентам в составе геля или сиропа.

Поэтому лучший вариант – пройти консультацию специалиста. Поможет даже простой терапевт, а лучше – лечащий врач, который знает особенности ваше организма, знает, чем вы болели и стоит вообще применять подобные методы.

Не все врачи считают очищение организма подобными домашними методами безопасным и эффективным, но что делать в конкретном случае подскажут только после личного осмотра. Ведь возможно, вам вообще не нужно чистить лимфу или метод принесет вред вместо пользы. Об индивидуальной непереносимости без специальных тестов люди вообще не знают.

Чем полезен в очищении активированный уголь? Ведь его часто пьют просто по 2-3 таблетки ежедневно. Известно, что активированным углем выводят токсины при отравлении разного характера. Специалисты сами рекомендуют быстрее выпить несколько таблеток если чувствуете недомогание после принятия пищи. Бывает отравления после некачественной еды или просроченных компонентов. Уголь действительно помогает вывести токсины быстрее естественным путем. Некоторые пьют его регулярно для профилактики.

Отзывы врачей

Что думают разные специалисты о чистке с помощью Энтеросгеля:

«Потребность организма в регулярном очищении действительно есть и отрицать ее бесполезно. Ведь множество заболеваний возникает как раз в местах скопления шлаков. Порой нужно предпринимать срочные меры для устранения опасных токсинов, улучшения общего самочувствия. Загруженность лимфосистемы ведет к образованию отеков, скопления жидкости в организме, сбоев в работе органов. Солодка с Энтеросгелем являются безопасными средствами, многие люди постоянно держат их в своих аптечках. Действуя вместе, они могут быстрее вывести некоторую часть токсинов из лимфы. Однако зачастую организму нужно просто правильное, сбалансированное питание. Помните, в любом случае перед началом применения аптечных средств посетите врача».

«Заметно как набирают популярность народные методы по очищению – то нужно чистить печень, то сосуды, теперь лимфу. Телепередачи только способствуют этому, хотя часто их ведут далекие от медицины люди. Поэтому среди простых людей гуляет легенда о безусловной пользе лекарственных трав, мол они помогают от всех болезней. Я не могу сильно критиковать ни солодку, ни Энтеросгель. Возможно, их совместное применение действительно поможет в очистке лимфосистемы. Однако замечу, что научных изысканий в этом направлении не проводилось. Конечно, люди хвалят и сироп и Энетросгель, но это не дает гарантию, что метод очищения действительно так необходим и эффективен. Перед началом применения любого из советов «народной медицины» лучше пройдите консультацию врача. Так будет безопаснее».

Поделиться с друзьями

Помогла ли вам статья?

Надежда Владимировна

Задать вопрос

Задавайте вопросы в комментариях и пишите свои рекомендации

Корень солодки – полезные и лечебные свойства, а также противопоказания

Калорийность: 375 кКал.

Энергетическая ценность продукта Корень солодки:
Белки: 0 г.
Жиры: 0.05 г.
Углеводы: 93.55 г.

Описание

Корень солодки – это лекарственное средство, которое очень часто используется как знатоками народной медицины, так и некоторыми докторами для лечения различных заболеваний.

Солодка – это растение, которое предпочитает расти в безветренных местах, отлично переносит жару и холод, но не выносит заморозки. Растет преимущественно в южных районах вблизи водоемов. Лучше всего солодка чувствует себя в степях и полустепях.

Корни солодки собирают только в марте или в ноябре. При этом следует учитывать тот факт, что сбору подлежат только те растения, которые старше трех лет. Сбор происходит следующим образом: корень солодки аккуратно выкапывают, но двадцать пять процентов корневищ оставляют в земле для последующего сбора. Повторную заготовку корня солодки можно проводить только спустя шесть лет.

После сбора ингредиенты тщательно очищают от земли и промывают в холодной воде, после чего их слегка подвяливают на протяжении двух дней. Затем корни солодки режут вдоль на две части, выкладывают их на поднос и сушат на солнце. Готовность сырья можно определить по степени сухости корня солодки: если при сгибании он легко ломается, значит, можно убирать его с солнца.

Впервые о лечебных свойствах корня солодки стало известно около пяти тысяч лет назад в Древнем Китае. Местные народные целители считали, что корень этого растения способствует омоложению организма и укреплению иммунной системы, поэтому с данным ингредиентом нередко варили отвары и готовили всевозможные настои.

Из Древнего Китая рецепты приготовления настоев из корня солодки перекочевали в Египет, а уже оттуда на все остальные территории. В странах СНГ лечебные свойства корня солодки были официально признаны только в 1964 году.

Применение корня солодки

Применение корня солодки может помочь справиться с различными заболеваниями, не используя при этом медикаменты из аптеки. Хоть медициной использование данного средства и не ограничивается, но в данной отрасли корень солодки имеет наибольшую популярность. При помощи отваров и настоев из этого ингредиента можно вылечить такие заболевания и их симптомы, как:

  • мокрый и сухой кашель;
  • заболевания лимфосистемы;
  • ВИЧ;
  • отеки ног и рук;
  • повышенную пигментацию кожи;
  • ожирение;
  • заболевания почек.

Одним из самых популярных способов использования корня солодки является заваривание чая на основе этого ингредиента. Такой чай очень часто используют во время похудения, для улучшения циркуляции крови и восстановления сил. В аптеках даже можно найти корень солодки в таблетках, но лучше ограничиться натуральными настоями.

Заваривать этот ингредиент можно как взрослым, так и детям. При этом метод заваривания чая из корня солодки ничем не отличается от способа заваривания любого другого чая. Рассчитывать количество корня солодки нужно, исходя из пропорции: одна большая ложка измельченного корня на двести миллилитров кипятка. Нужно настоять такой чай около пятнадцати минут, после чего профильтровать его через марлю и принимать спустя полчаса после еды.

Иногда из корня солодки делают микстуры от кашля для грудничков, которые также подойдут кормящим мамам и беременным женщинам.

Очень популярным является средство для чистки лимфы в домашних условиях, которое тоже делают из корня солодки. При этом также используется такое средство, как «Энтеросгель», которое выступает в качестве мощного абсорбента, впитывая вредные вещества и выводя их из лимфы.

В косметологии корень солодки тоже достаточно популярен. На его основе делают крема и маски для лица, волос и для конечностей. Благодаря таким средствам можно легко снять отек, тонизировать кожу, улучшить кровоток и снять напряжение в мышцах. При этом для волос обычно применяется масло корня солодки, в то время как для приготовления крема для лица берут сам измельченный корень.

Многие задаются вопросом: «С какого возраста можно принимать корень солодки?». Большинство врачей сходится во мнении, что не желательно делать это до трех лет. Однако некоторые мамочки дают отвары из корня солодки грудным детям и принимают их во время лактации, но делать это можно только с позволения вашего доктора и следуя точной дозировке. Если покупаете сироп в аптеке, внимательно читайте инструкцию.

Полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства корня солодки мы немного осветили в данной статье, а теперь давайте разберемся с этим более подробно.

Итак, к полезным свойствам данного продукта можно отнести следующие:

  • снимает внутренние воспаления;
  • стимулирует работу надпочечников;
  • выводит из организма токсины и холестерин;
  • снимает спазмы и воспаления, нормализуют кровоток;
  • разжижает мокроту и выводит ее из организма, действует как отхаркивающее средство;
  • помогает в лечении таких заболеваний, как псориаз, экзема и нейродермит;
  • нормализует водный баланс и обмен веществ в организме;
  • помогает в лечении сахарного диабета.

В корне солодки содержится большое количество всевозможных витаминов и микроэлементов, которые попадают в наш организм вместе с настоями из корня солодки. Аналогов этого средства достаточно много, но они являются менее эффективными.

Различные заболевания дыхательных путей можно вылечить при помощи корня солодки. Особенно эффективно будет действие средства при бронхите, пневмонии и коклюше. Также хронический гастрит и склонность к запору можно лечить корнем солодки, заваривая лечебный чай.

Беременные женщины, которые употребляют корень солодки, могут заметить увеличение гормональной активности, что не является положительным результатом лечения. Поэтому необходимо немедленно прекратить прием средства и посоветоваться с врачом. Также к противопоказаниям можно отнести употребление настоя на корне солодки маленькими детьми, людьми с последней стадией сахарного диабета, прогрессирующими заболеваниями почек и печени, а также при сильном ожирении.

Вред средство может нанести и в том случае, если принимать его при индивидуальной непереносимости. Однако в целом, употребляя корень солодки регулярно, но не злоупотребляя им, вы сможете почувствовать себя лучше. Средство принесет вам только пользу, но не забудьте посоветоваться с доктором или прочесть инструкцию!

Рецепты приготовления блюд c фото

Чай с апельсиновыми корками

20 мин.

Похожие продукты питания

Черешня польза и вред для здоровья организма

Черешня полезна при множестве заболеваний

Черешня — польза и вред для здоровья организма

Любимая всеми ягода с древних времен известна своими лечебными свойствами. Она является лучшим натуральным средством от авитаминоза и депрессий.

Содержание большого количества витамина С способствует восстановлению сердечно-сосудистой системы, защищает от вирусов. Благотворное влияние на организм оказывает широкий спектр макроэлементов в составе: кальций, фтор, магний, фосфор, медь, железо, йод.

Какая польза от черешни при заболеваниях

Регулярное употребление черешни снижает уровень холестерина, за счет содержания флавонидов, пектина, яблочной кислоты. Железо помогает при малокровии, а йод при заболевании щитовидной железы. Присутствует в мякоти и быстрый углевод — глюкоза. Поэтому черешня рекомендована людям, страдающим ожирением.

Регулярное употребление черешни поможет избавиться от бессонницы

Легкий мочегонный эффект, который дает ягода, снижает давление у гипертоников. Рекомендована к употреблению тем, кто имеет проблемы с печенью и почками.

Эффективна при вирусных, простудных, ЖКТ заболеваниях. Снимает боли в суставах. Кроме того помогает бороться со стрессами, избавляет от бессонницы и депрессий.

Польза черешни при беременности

Черешня, польза которой неоценима, помогает беременным на любом сроке преодолеть тошноту и изжогу. Насыщает организм будущей мамы кислородом, поддерживает сердце и работу центральной нервной системы. Полезные вещества в ягодах благотворно влияют на формирование костной системы ребенка.

При употреблении черешни следует соблюдать норму. В плодах содержится много натурального сахара, поэтому рекомендуется употреблять их понемногу, не более пол килограмма в сутки. Беременным женщинам важно знать, что свежие плоды слабят, а сушеные крепят.

Красная, белая и желтая черешня, польза и вред ягод разного цвета

Черешня имеет множество сортов, плоды которых отличаются не только по вкусу, но и цвету. Состав полезных веществ может зависеть от цвета ягод.

Польза желтой черешни заключается в повышенном содержании витамина С. В остальном белые, желтые и бело-розовые сорта отличаются только вкусовыми характеристиками лежкостью. Белая — кислее, имеет более твердую мякоть и упругую оболочку, за счет чего дольше хранится.

Сорта черешни отличаются формой, цветом и вкусом ягод

Именно в темных ягодах больше всего железа. Также они рекомендованы, как обезболивающее средство за счет наличия в них мощных антиоксидантов — полифенолов.

В темных ягодах, помимо всего прочего, присутствуют еще и красящие вещества: антоцианы и каротиноиды. Поэтому для аллергиков допустимы к употреблению только желтые и белые плоды.

Диетические особенности черешни: нормы для похудения

Черешня малокалорийна, препятствует отложению жиров, чистит кишечник. Утоляет голод и жажду. 120 г ягод в день помогут убрать лишние килограммы. Для эффективного результата рекомендуется съесть немного ягод перед приемом пищи. Так улучшиться пищеварение, наступит быстрое насыщение.

Черешня малокалорийна и помогает организму избавиться от холестерина

Существуют более радикальные черешневые диеты, рассчитанные на 2-3 дня, когда в меню входят только ягоды, зеленый чай или вода. Рекомендуется разделить полтора килограмма плодов на 4-6 приема в день.

Более мягкий вариант позволяет добавить в рацион литр нежирного кефира: на каждый прием ягод выпивается один стакан. При любом варианте диеты важно соблюдать питьевой режим — полтора (можно два) литра воды или зеленого чая в день.

Польза черешни для похудения заключается в том, что даже один разгрузочный день в неделю с использованием ягод поможет избавиться от лишнего веса, очистив организм от токсинов и шлаков. Противопоказан такой способ похудения людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, страдающим запорами и метеоризмом.

Применение черешни — домашние рецепты

Польза черешни для женщин в содержании полезных для кожи, волос и ногтей витаминов В1 и В2. А также в составе находится провитамин А, необходимый для восстановления зрения, профилактики костного остеопороза, укреплению зубов.

Отвары из листьев и цветков — отличное противовоспалительное и антисептическое средство при простудах и инфекциях. Отвары из черенков и листьев успокаивают нервную систему.

Концентрированный сок черешни применяется в косметологии и медицине

Прекрасными лечебными свойствами обладает концентрированный сок. Разовый его прием (60 г) используется в качестве антидепрессанта. Сок черешни применяется в косметологии для изготовления омолаживающих масок, которые подходят любому типу кожи лица, шеи, декольте.

Очищающая маска из черешни

Мякоть ягод используется для приготовления очищающей смеси, которая избавит от черных точек и сузит поры. Для этого из вымытых плодов (100 г) удалите косточки и хорошенько разомните их. Получившуюся смесь нанесите на лицо. Через 15 минут смойте и смажьте увлажняющим средством.

Черешневая маска для увлажнения кожи лица

Мякоть черешни со сметаной — отличное средство от сухости и шелушения. Для изготовления перемелите очищенные от костей плоды (100 г). В получившуюся кашицу добавьте такое же количество сметаны и нанесите на лицо. Через 15 минут смойте маску теплой водой. Достаточно двух процедур, чтобы избавиться от проблемы.

Черешня — польза и противопоказания при заболеваниях

Черешня недопустима для людей с нарушением работы кишечника, и болеющим диабетом. Не рекомендуется прием черешни при высокой температуре, так как может резко снизиться давление.

Людям с низкой массой тела следует употреблять ягоды в небольших количествах, так как за счет наличия легко усваиваемых углеводов и низкой калорийности снижается чувство голода и может ухудшиться самочувствие.

Замороженная черешня сохраняет полезные свойства и может храниться всю зиму

Употребление ягод одновременно с другой пищей или сразу после еды может привести к вздутию живота. Рекомендуется делать это либо до приема пищи, либо после, спустя полчаса.

Итог

Благодаря современным исследованиям польза черешни для организма становится все более очевидной, а результаты ее употребления сказываются на улучшении состояния кожи уже спустя неделю. Этими вкусными ягодами можно заменить множество медикаментов и химических средств, применяя их в домашней косметологии и медицине, а регулярное употребление поможет укрепить иммунитет, и похудеть.

Лимфодренажный массаж

: преимущества, фото до и после

Откройте меню спа-салона в Интернете, и есть большая вероятность, что вы увидите там лимфодренажный массаж, который, как утверждается, помогает выводить токсины, укрепляет иммунитет и снижает вес воды и вздутие живота. Все крутые дети делают это: Хейли Бибс и Селена Гомес были замечены на процедуре, а Меган Маркл однажды была в восторге от лимфатической процедуры для лица. Черт возьми, Крисси Тейген недавно раскачивала куртку для лимфатического массажа.

Тревор Уильямс

Почему одержимость? Начнем с биологического урока (обещаю, это будет по-быстрому).Лимфатическая сеть — сеть сосудов и органов — находится под кожей. Это важнейшая часть иммунной системы, и она работает как мусоропровод (совсем не отвратительно!). «Он действует как система санитарии для нашего тела, избавляясь от «отходов», которые наше тело естественным образом производит, или других вещей, которые могут проникнуть в наш организм, таких как бактерии», — говорит Линда Келер, доктор философии, доцент кафедры физиотерапии и реабилитации. медицины в Миннесотском университете. «Это то, что защищает нас от заражения.»

Мысль такова, что если вы опухшие, больные, больные, истощенные — вы поняли суть — может помочь прочистка труб с помощью причудливого массажа.

Как действует лимфодренажный массаж? использовать специальные приемы для более эффективного перемещения жидкости по телу.«Это не похоже на обычный массаж, при котором происходит глубокое давление, массирующее мышцы», — отмечает Келер. «Массаж имеет очень легкое давление, потому что лимфатическая система находится близко к поверхности кожи».

Есть определенная последовательность лимфатического массажа, добавляет она. Как правило, массаж выполняется проксимально-дистально (начиная с центральной части тела, затем двигаясь к конечностям). «Сначала вы должны начать с массажа регионарных лимфатических узлов — лимфатических узлов, которые дренируют определенную область, — чтобы «опустошить» узлы, чтобы они были готовы принять больше жидкости», — объясняет она.«Это похоже на «опустошение» стакана перед тем, как снова его наполнить. Затем вы начинаете массировать область, которая стекает к тем лимфатическим узлам, которые готовы принять больше жидкости». Звучит расслабляюще.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Скажите: Действительно ли лимфодренажный массаж улучшает здоровье?

Считается, что «забитая» лимфатическая система означает всевозможные проблемы со здоровьем, и это может быть правдой.Клетки зависят от лимфатической жидкости (которая, кстати, полна лейкоцитов, борющихся с болезнями), чтобы транспортировать вещества, общаться с другими клетками и помогать им выполнять свои обязанности.

Таким образом, поврежденная сеть может испортить эти процессы, способствуя таким проблемам, как лимфедема, хронический отек в определенной области тела, говорит Келер. «В области медицины мы используем ручной лимфодренаж, чтобы помочь людям с повреждением лимфатической системы в результате операции, травмы или нарушений развития», — говорит она.«В этом случае ручной лимфодренаж может быть полезен, потому что существуют специальные методы, помогающие переместить лимфатическую жидкость из поврежденных участков в другие области тела, которые функционируют нормально».

Попробуйте добавить в душ быстрое ополаскивание холодной водой, чтобы усилить лимфоток.

Как объясняет Келер, в большинстве случаев поврежденные или закупоренные лимфатические сосуды являются результатом операции, инфекции, травмы или таких заболеваний, как рак или аутоиммунные заболевания.Прочитайте: Таким образом, неисправная система *имеет* значение, но если бы у вас была проблема, вы бы об этом знали.

А теперь вопрос, w шляпа, полезен ли лимфодренажный массаж, если я здоров? Ответ: Скорее всего, это просто расслабление и, возможно, небольшое снятие напряжения. «Ваша система, скорее всего, работает нормально», — говорит Келер, добавляя, что нет никаких доказательств того, что массаж приносит пользу обычному человеку. Но, эй, кузовные работы в целом чертовски расслабляют, так что если вы найдете услугу с лимфатической в описании, вы поймете.

Есть ли какие-либо преимущества для похудения? Лимфатический массаж фото до и после дикие.

Когда вы смотрите на фотографии до и после, эффект похудения выглядит реально. Убедитесь сами в этих снимках, сделанных из нескольких популярных, поддерживаемых знаменитостями спа и/или терапевтов:

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Дело в том, что фактической потери жира не происходит (по крайней мере, нет исследований, подтверждающих это!). Вместо этого лимфодренаж может помочь уменьшить задержку воды и вздутие живота, согласно неофициальным данным и обзорам, которые могут иметь временный визуальный эффект похудения (ключевое слово: временный).Знаменитый массажист Флавия Ланини, которая работала с бесчисленным количеством знаменитостей и супермоделей, рассказала в интервью Us Weekly в декабре, что лимфатический массаж может «способствовать контурному эффекту, а также способствовать расслаблению». (Вероятно, это то, что вы видите на фотографиях до и после!)

Келер отмечает, однако, что вздутие живота является симптомом, который испытывают люди с нормально функционирующей лимфатической системой. «Вздутие живота со временем пройдет само по себе», — добавляет она, не особенно растирая кожу.

Таким образом, постлимфатический массаж может уменьшить вздутие живота, но не ждите, что результаты будут длиться вечно, и не полагайтесь на массаж для похудения.

Могу ли я позаботиться о своей лимфатической системе другими способами (без дорогого массажа)?

Да! Основными движущими силами движения лимфы являются деятельность и дыхание. «Упражнения перемещают жидкость аналогичным образом и имеют все другие дополнительные преимущества», — говорит Келер. Попробуйте эти самодельные хитрости, чтобы обеспечить бесперебойную работу вашей системы:

Сухая щетка для тела

ВЫБОР Амазонка.ком

$9,99

  • Отправляйтесь на легкую пробежку. Даже 15-минутная пробежка с концентрацией внимания на глубоком дыхании — когда вы выпячиваете живот, когда втягиваете воздух, и сжимаете его, когда выдыхаете, — делает свое дело. Эти две вещи помогают вашему телу перемещать жидкость и избавляться от метаболических отходов, не перегружая вашу систему, говорит Айрис Ванг, мануальный массажист из Бостона.
  • Купить сухую кисть. Сухая чистка кожи круговыми движениями (да, это реальная вещь, и не только для инфлюенсеров!) помогает ускорить ваш внутренний поток, говорит Ван.
  • Попади в бассейн. По словам Келера, плавание отлично влияет на движение лимфы. «Давление воды на тело обеспечивает встроенное «сжатие», которое также способствует циркуляции лимфы, а также увеличивает количество глубоких вдохов во время аэробной тренировки», — говорит Келер.
  • Попробуйте контрастную гидротерапию. Чередование горячей и холодной воды улучшает движение крови по артериям, говорит Келер. Некоторые эксперты предполагают, что это также может улучшить лимфатическую циркуляцию, но убедительных доказательств пока нет.Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать: переключитесь с одной минуты горячей воды на 30–60 секунд холодной воды три раза в конце душа, — говорит Ван.
  • Вытащите . Ваша кожа, то есть. Еще одна уловка Вана для стимулирования движения лимфы — постукивание по области над ключицами сложенной ладонью; это стимулирует лимфатические капилляры под кожей, говорит она.

    Итог: Вам не *нужно* делать лимфодренажный массаж, если вы здоровы.Но если вам нравится техника, нет ничего плохого в том, чтобы получить услугу. Наслаждаться.

    Кэсси с коротким рукавом Внештатный писатель Кэсси Шортслив — опытный внештатный писатель и редактор с почти десятилетним опытом работы в репортажах о здоровье, фитнесе и путешествиях.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

    Что это такое, преимущества и как это сделать

    Обзор

    Для чего нужен лимфодренажный массаж?

    Лимфодренажный массаж, также известный как ручной лимфодренаж, представляет собой мягкую форму массажа, используемую для снятия болезненных отеков рук и ног, вызванных лимфедемой. Лимфедема часто поражает людей, выздоравливающих после операции по поводу рака молочной железы.

    Лимфедема возникает, когда ваши ткани задерживают жидкость, оставшуюся после того, как ваша сердечно-сосудистая система посылает кровь к вашим тканям и органам.

    Оставшаяся жидкость называется лимфой. Обычно ваша лимфатическая система собирает лимфу и возвращает ее в сердце через сеть лимфатических сосудов и лимфатических узлов. Когда что-то нарушает работу вашей лимфатической системы, лимфа скапливается в руках и ногах, вызывая их отек.

    Массажист использует техники лимфодренажного массажа для перемещения лимфы из тканей в лимфатические узлы, что уменьшает отек тканей.

    Эффективен ли лимфодренажный массаж?

    Медицинские работники все еще изучают, имеет ли значение лимфодренажный массаж.Некоторые исследования показывают, что люди в возрасте 60 лет и младше получают пользу от лимфодренажного массажа.

    Детали процедуры

    Как делают лимфодренажный массаж?

    Лимфодренажный массаж представляет собой двухэтапный процесс:

    • Очистка : На этом этапе высвобождается лимфатическая жидкость в тканях.
    • Реабсорбция : На этом этапе лимфатическая жидкость перемещается в лимфатические узлы.

    Существуют ли другие способы удаления лимфатической жидкости из моих тканей?

    Некоторые люди получают пользу от механического процесса.В этом процессе вы надеваете рукав на распухшую руку или ногу. Рукав прикреплен к пневматическому насосу, который пульсирует и помогает лимфе оттекать от тканей к лимфатическим узлам.

    Риски/выгоды

    При каких заболеваниях может помочь лимфодренажный массаж?

    Лимфодренажный массаж часто используется для облегчения лимфедемы после операции по поводу рака молочной железы. Другие состояния, при которых лимфодренажный массаж полезен:

    • Ревматоидный артрит : Это непрекращающийся артрит суставов, вызывающий боль, отек и скованность в суставах.
    • Фибромиалгия : Это состояние вызывает хроническую боль в мышцах и суставах.
    • Хроническая венозная недостаточность : Это происходит, когда вены ног работают неэффективно, что затрудняет возврат крови из ног к сердцу.
    • Липедема : Это происходит, когда лишний жир накапливается в нижней части тела, блокируя лимфатический путь и вызывая лимфедему.

    Существуют ли риски, связанные с лимфодренажным массажем?

    Вообще говоря, лимфодренажный массаж является безопасным методом лечения лимфедемы.При некоторых состояниях и обстоятельствах лимфодренажный массаж не рекомендуется:

    • У вас больное сердце.
    • У вас почечная недостаточность.
    • У вас тромбы.
    • У вас инфекция.

    Поговорите со своим лечащим врачом, если вы обеспокоены тем, что лимфодренажный массаж может повлиять на ваше физическое здоровье.

    Восстановление и перспективы

    Лимфодренажный массаж избавит меня от лимфедемы?

    Вы можете не увидеть немедленных результатов от лимфодренажного массажа.Если у вас есть несколько сеансов безрезультатно, спросите своего поставщика медицинских услуг об альтернативных методах лечения.

    Как мне самому дренировать лимфатическую систему?

    Поговорите со своим лечащим врачом об обучении техникам лимфодренажного массажа. У них будет информация, которая поможет вам решить, будет ли вам лучше делать лимфодренажный массаж самостоятельно или работать с обученным массажистом.

    Что делать, если мне стало плохо после лимфодренажного массажа?

    Мало кто негативно реагирует на лимфодренажный массаж.Некоторые люди, однако, жалуются на головные боли, тошноту и усталость. Когда это произойдет, вы должны спросить своего поставщика медицинских услуг о том, как справиться с вашими побочными эффектами.

    Когда звонить врачу

    Когда мне следует обратиться к врачу, если я делаю лимфодренажный массаж?

    Если вам кажется, что ваша лимфедема ухудшается, позвоните своему врачу.

    Записка из клиники Кливленда

    Лимфедема вызывает отек и повышает риск заражения.Это неудачный и неприятный результат некоторых методов лечения рака и других болезней. Лимфодренажный массаж — один из способов облегчить симптомы лимфедемы. Спросите своего лечащего врача, может ли вам помочь лимфодренажный массаж.

    Активация лимфатической системы для повышения иммунитета

    Содержание[Скрыть][Показать]

    Недавно я писал о вестибулярной системе и обо всех преимуществах активации с помощью больших движений. Это не единственная система организма, которой помогают большие движения.У нас также есть лимфатическая система, которая тесно связана с нашим общим самочувствием и иммунитетом к болезням.

    А в это время года немного дополнительного иммунитета пригодится!

    Что такое лимфатическая система?

    Лимфатическая система включает органы и ткани, которые помогают выводить продукты жизнедеятельности, токсины, раковые клетки и другие вещества. Частями лимфатической системы являются:

    • Лимфатические сосуды – Эти сосуды расположены по всему телу, как правило, близко к коже.
    • Лимфатические узлы – Это место, где захватчики проходят фильтрацию. Белые кровяные тельца атакуют и уничтожают этих захватчиков в лимфатических узлах. Вот почему они часто опухают, когда мы простужаемся.
    • Лимфоциты – это тип лейкоцитов и основные клетки лимфатической системы. Существует два основных вида лимфоцитов: Т-клетки и В-клетки.
    • Миндалины, аденоиды, аппендикс и пейеровы бляшки (обнаруженные в кишечнике) – это лимфатическая ткань, основной функцией которой является защита от бактериальной инфекции.
    • Вилочковая железа, селезенка и костный мозг – производят различные лейкоциты.

    Лимфатическая система работает за счет перемещения жидкости (называемой лимфой или лимфатической жидкостью) по телу. Эта жидкость вымывает клеточные отходы, захватчиков и токсины в печень и почки, где они перерабатываются и удаляются.

    Лимфатическая система поддерживает все системы организма, включая пищеварительную, нервную и дыхательную системы. Он играет важную роль в:

    • Иммунная система – Лимфатическая система производит, хранит и переносит лейкоциты по телу в лимфатической жидкости.
    • Баланс жидкости – Поддерживает баланс жидкости между тканями и кровью. Сердечно-сосудистая система пропускает жидкость, а лимфатическая система поглощает и перераспределяет лишнюю жидкость.
    • Всасывание жиров и жирорастворимых витаминов – Лимфатическая система регулирует всасывание и доставляет питательные вещества к клеткам).

    Лимфатическая система не имеет встроенного насоса для перемещения лимфатической жидкости по телу, как это делает сердечно-сосудистая система. Вместо этого он продавливается через тело мышечными сокращениями и другими движениями.

    Признаки лимфатического застоя

    Основной функцией лимфатической системы является удаление шлаков из клеток и сброс их в почки и печень для выведения. Если система перегружена и плохо работает, она не устраняет клеточные отходы. Клетки могут быть перегружены накоплением отходов.

    Симптомы застоя лимфы могут включать следующее:

    • Отек
    • Воспаление
    • Усталость
    • Инфекция (например,грамм. более частые простуды)
    • Ожирение
    • Развитие рака
    • Запор
    • Перегрузка
    • Боль в горле
    • Мозговой туман
    • Прибавка в весе
    • Проблемы с кожей
    • Воспаленные миндалины

    Поскольку лимфатическая система зависит от движения тела для перекачки лимфатической жидкости, малоподвижный образ жизни может способствовать застою лимфы. Другими факторами, которые могут способствовать этому, являются токсичная среда, плохое питание, стресс и обезвоживание.

    Как укрепить иммунную систему, активировав лимфатическую систему

    Лимфатическая система отвечает за перемещение лейкоцитов по телу. Когда лимфатическая система перегружена, иммунная система не может использовать эти лейкоциты для борьбы с болезнью. Активация лимфатической системы может способствовать перемещению лимфатической жидкости по телу, чтобы лейкоциты и другие иммунные клетки могли выполнять свою работу.

    Вот несколько способов активировать лимфатическую систему:

    Отскок

    Rebounding приобрел популярность с 1980-х годов.В то время НАСА публиковало исследования, которые показали, что отскок был более щадящим для тела, чем бег на беговой дорожке. Их исследования также показали, что восстановление было более полезным, чем бег на беговой дорожке.

    Когда вы отскакиваете от отражателя, происходит несколько вещей:

    • Ускорение при подпрыгивании вверх
    • Доля секунды невесомая пауза наверху
    • Замедление при повышенной перегрузке
    • Удар по отражателю
    • (Повторить)

    Как упоминалось ранее, лимфатическая система не работает сама по себе.Для перекачивания жидкости требуется физическое движение. Отскок — один из способов сделать это, поскольку движение вверх и вниз позволяет гравитации способствовать циркуляции лимфатической жидкости. Кроме того, исследования показывают, что повышенная сила перегрузки при отскоке помогает повысить активность лимфоцитов, что помогает иммунной системе.

    Если у вас нет отражателя, вот некоторые из моих любимых.

    Ходьба

    Упражнения всегда полезны для здорового образа жизни, но они могут быть особенно важны для лимфатической системы.Поскольку лимфатическая система движется в ответ на мышечные сокращения, упражнения — идеальный способ поддерживать движение лимфатической системы.

    Хотя общеизвестно, что упражнения могут способствовать движению лимфы в организме, не было ясно, какая интенсивность упражнений является наилучшей. Оказывается, согласно исследованию 2010 года, всего 1 минута ходьбы со скоростью 1,5 мили в час может улучшить лимфатический поток. (Держу пари, игра с детьми на заднем дворе делает то же самое!)

    Сухая чистка

    Многие лимфатические сосуды проходят прямо под кожей.Сторонники сухой чистки утверждают, что регулярная чистка кожи помогает стимулировать нормальный лимфоток в организме и помогает организму естественным образом очищаться от токсинов.

    Как проводить сухую чистку кожи

    • Выберите кисть. Мягкий обычно хорошо подходит для тех, кто только начинает сушить втулки.
    • Начиная со ступней, я протираю подошвы ступней и вверх по ногам длинными плавными движениями. Я всегда чищу по направлению к сердцу, где дренируется лимфатическая система.
    • Чистите по направлению к центру тела, чтобы жидкость не попала в конечности.
    • Повторите тот же процесс с руками, начиная с ладоней и поднимая руку к сердцу.
    • Кисть круговыми движениями по часовой стрелке на животе и в подмышечных впадинах.
    • Повторите процесс на животе и спине.
    • Переключитесь на лицо (используйте более мягкую кисть).
    • Но не чистите слишком сильно! Мягкий и плавный ход часто работает лучше всего. Кожа никогда не должна быть красной или жгучей (слегка розовая – это нормально).

    См. этот пост, чтобы узнать о моей полной процедуре сухой чистки, а также о кистях, которые я использую.

    Волновая вибрация

    Терапия волновой вибрацией набирает популярность и тщательно изучается на предмет ее пользы для здоровья. Во время терапии волновой вибрацией вы стоите на вибрирующей пластине, которая производит вибрации низкого уровня. Эти вибрации активируют несколько систем в организме, включая кровеносную, нервную, лимфатическую и мышечную системы. Волновая терапия может помочь привести в движение лимфатическую систему, что способствует детоксикации организма. Их можно найти во многих тренажерных залах и даже для домашнего использования.

    Сауна

    Сауны были частью традиционной культуры на протяжении веков и не зря. Сауны имеют ряд преимуществ, в том числе помогают улучшить кровообращение и детоксикацию. Жар и потоотделение в некотором роде имитируют пользу от физических упражнений. Тепло заставляет систему кровообращения двигаться быстрее (для устранения тепла). Эта усиленная циркуляция также помогает лимфатической системе двигаться и выделять токсины. Особенно хороши для этого инфракрасные сауны.

    Лимфодренажный массаж

    Многие гуру естественного здоровья согласны с тем, что лимфатический массаж — это хороший способ помочь продвижению жидкости по лимфатической системе.Это помогает детоксикации организма, заживлению травм и защите организма от болезней. Систематический обзор 2009 года показал, что лимфатический массаж может быть полезен для уменьшения отеков и проблем с дренажем после спортивных травм. Однако они пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования.

    Конечно, не каждый день массаж входит в еженедельное расписание, поэтому я стараюсь получать пользу от массажа дома, когда могу.

    Гидрат

    Поддержание водного баланса важно по многим причинам для здоровья, но употребление достаточного количества воды также может помочь в работе лимфатической системы.Лимфатическая жидкость содержит большую часть воды, которая находится в организме. Если мы обезвожены, наша лимфатическая жидкость может стать густой и не может так легко перемещаться по телу. Таким образом, употребление достаточного количества воды (до жажды) — это хороший способ поддерживать нормальную работу лимфатической системы.

    Совет: попробуйте напиток с электролитом, если воды недостаточно для поддержания водного баланса.

    Гидротерапевтические души

    Подобно кровеносным сосудам, лимфатические сосуды сокращаются в ответ на холод и расширяются в ответ на тепло. Чередование этих двух может помочь этим сосудам двигаться по телу.Чередование горячей и холодной воды в душе (гидротерапия) — один из способов сделать это.

    Эфирные масла

    Исследования, опубликованные в Технических культурах и продуктах , показывают, что многие эфирные масла обладают антибактериальными и антиоксидантными свойствами, которые могут помочь функционированию лимфатической системы.

    Некоторые из эфирных масел, которые лучше всего подходят для лимфодренажа:

    • цитрусовые масла, такие как грейпфрутовое, лимонное и апельсиновое
    • лавровый лист
    • орегано
    • гвоздика
    • корень имбиря
    • мята перечная
    • розмарин

    (Примечание: выбирайте качественную марку и не используйте эфирные масла в неразбавленном виде или для детей, если только они не безопасны для детей.Я использую эту марку эфирных масел, так как у них есть линия, безопасная для детей.)

    Чтобы использовать эфирные масла для лимфатической системы, разбавьте от 2 до 4 капель эфирного масла в 0,5 унции масла-носителя и используйте в качестве массажного масла для тела. Два преимущества в одном!

    Диета и образ жизни

    Ни один список здорового образа жизни не будет полным без примечания о диете и образе жизни. Здоровая диета, как правило, является одним из самых влиятельных изменений, которые мы можем сделать для улучшения здоровья, говорим ли мы о лимфодренаже или весе.Поскольку лимфатическая система отвечает за вымывание токсинов, имеет смысл избегать попадания этих неприятных веществ в организм как можно чаще.

    • Выбирайте как можно больше здорового белка (травяного, органического, выловленного в дикой природе и т. д.).
    • По возможности покупайте экологически чистые продукты. Если вы не можете купить все органическое, выберите органическое из списка грязной дюжины продуктов. Кроме того, вы можете использовать промывку продуктов, чтобы удалить некоторые пестициды из обычных продуктов.
    • Выбирайте краску для мебели и бытовой химии с низким содержанием летучих органических соединений.
    • Ешьте радугу (но особенно красную!) – Исследование, опубликованное в Открытом доступе к Македонскому журналу медицинских наук , показало, что свекольный и морковный сок помогают пациентам с лимфоцитарной лейкемией повысить бодрость. Это также улучшило биохимические показатели.
    • Выбирайте натуральные бытовые чистящие средства (или делайте сами!).

    Глубокое дыхание

    Удивительно, как много людей не дышат глубоко, но это так важно для здоровья. Одним из интересных преимуществ глубокого дыхания является то, что оно помогает перемещать лимфатическую жидкость по телу.Глубокое дыхание улучшает оксигенацию. Поверхностное дыхание и низкая оксигенация могут вызвать стресс в организме, что может означать снижение энергии, повышенное мышечное напряжение и снижение клеточного метаболизма. Но расслабление (от здоровой оксигенации) полезно для лимфотока. Кроме того, сам акт дыхания действует как лимфатический насос.

    Упражнение на глубокое дыхание
    • Вдохните через нос и наполните воздухом живот, затем грудную клетку
    • Держите плечи опущенными
    • Выдохните через рот и опорожните сначала грудную клетку, затем живот
    • Повторить

    Бонус: глубокое дыхание также может помочь улучшить расслабление и уменьшить стресс!

    Лимфатическая система: практический результат

    Лимфатическая система играет важную роль в здоровье организма.Здоровая лимфатическая система может помочь поддерживать здоровую иммунную систему. Активировать лимфатическую систему, чтобы она могла выполнять свою работу, довольно просто, но это может иметь огромное значение!

    Медицинская рецензия на эту статью была сделана доктором Скоттом Соеррисом, доктором медицинских наук, семейным врачом и медицинским директором SteadyMD. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

    Вы когда-нибудь пробовали какие-либо из этих средств? Что лучше всего подходит для вас?

    Источники:
    1. Десаи, П., Уильямс, Дж. Р., Праджапати, П., и Дауни, Х. Ф. (2010 г., сентябрь). Лимфоток у инструментированных собак зависит от интенсивности упражнений. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20863266
    2. .
    3. Вайро, Г.Л., Миллер, С.Дж., МакБрайер, Н.М., и Бакли, В.Е. (2009). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755111/
      Химический состав, антибактериальные и антиоксидантные свойства коммерческих эфирных масел. (2012, 31 августа). Получено с https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S09266604475?via=ihub
    4. Дуйяр, Дж. и соавт. Персонал LifeSpa. (2018, 31 июля). 6-шаговый план по разгрузке лимфы | LifeSpa Джона Дуйяра. Получено с https://lifespa.com/6-steps-to-decongest-your-lymph/
    5. Дыхание: забытое упражнение. (н.д.). Получено с http://www.lymphedemaresources.org/breathing.htm
    6. .

    5 способов привести в движение вашу лимфатическую систему

    Что вы узнаете из этой статьи:

    • Что такое лимфатическая система?
    • Как лимфатическая система поддерживает организм?
    • Что происходит, когда лимфатическая система не работает?
    • 5 способов привести в движение вашу лимфатическую систему: 1) сухая чистка, 2) чай, 3) лимфатический массаж груди, 4) увлажнение, 5) восстановление
    • Как прыжки помогают лимфатической системе?
    • Мой лимфатический распорядок дня

    Что такое лимфатическая система?

    Лимфатическая система подобна сети магистралей, выводящих мусор из вашего тела.Это забытая и недооцененная система. Ваш врач может спросить: «Как ваше пищеварение или уровень холестерина», но никто не спросит вас: «Как сегодня поживает ваша лимфатическая система?»

    Если вы хотите укрепить свою иммунную систему, вам нужно узнать о лимфатической системе. В этой статье я начну с обзора лимфатической системы, а затем перейду к ее роли в иммунной функции. Наконец, я расскажу о том, что вы можете сделать, чтобы убедиться, что ваша лимфатическая система работает с максимальной производительностью.

    Лимфатическая система состоит из:

    1) Плазмоподобная жидкость, называемая лимфой (95% воды, плюс белки и другие вещества, содержащиеся в плазме, плюс лейкоциты, называемые лимфоцитами)
    2) Сосуды, транспортирующие лимфатическую жидкость
    3) Органы, содержащие лимфоидную ткань

    Лимфатическая система работает вместе с кровеносными сосудами и служит дренажной системой организма. Как правило, это помогает поддерживать тело «чистым» и сбалансированным, способствуя детоксикации и поддерживая иммунную систему и уровень жидкости в «правильном состоянии».

    Органы, содержащие лимфоидную ткань, делятся на две категории: первичные лимфоидные органы и вторичные лимфоидные органы. Первичные лимфоидные органы (те, которые производят В- и Т-лимфоциты, также известные как лейкоциты) включают вилочковую железу и костный мозг.

    Вторичные лимфоидные органы (которые помогают созреванию В-клеток и Т-клеток и подвергают их воздействию антигенов) включают лимфатические узлы, селезенку и небольшие участки лимфатической ткани, такие как пейеровы бляшки, аппендикс, миндалины и определенные области слизистые оболочки.

    Все эти лимфоидные органы являются жизненно важными частями иммунной системы организма.

    Как лимфатическая система поддерживает организм?

    Некоторые из ключевых областей, в которых лимфатическая система поддерживает тело, следующие:

    • Иммунная система: Лимфатическая система наиболее известна своей защитой от инфекций и болезней. Лимфоидные органы и лимфатические узлы фильтруют лимфатическую жидкость и удаляют из организма бактерии, вирусы и другие токсины. Лимфоциты (лейкоциты), которые вырабатываются в костном мозге, созревают в В-клетки и Т-клетки, которые важны для распознавания и запоминания бактерий и вирусов, с которыми они сталкиваются.
    • Всасывание питательных веществ: Лимфатические капилляры, называемые млечными, находятся в центре ворсинок, выстилающих тонкую кишку. Там они помогают абсорбированным жирам и жирорастворимым витаминам (A, D, E и K) попадать в кровоток и разноситься по всему телу. Лимфа в млечных железах содержит много жира и называется хилусом.
    • Баланс жидкости: Когда кровь течет по телу, часть плазмы рассеивается в тканях. Эта богатая питательными веществами «интерстициальная жидкость» питает клетки тканей, а затем по большей части возвращается в кровоток.Небольшое количество оставшейся жидкости поглощается лимфатическими сосудами и возвращается в кровоток, чтобы помочь организму поддерживать критический баланс жидкости.

    Поскольку лимфатическая система отвечает за фильтрацию токсинов и поддержание водного баланса, она важна для способности организма к детоксикации.

    Что происходит, когда лимфатическая система не работает?

    Когда лимфатическая система не работает, многое может пойти не так. Поскольку это так важно для иммунной функции, вялая лимфатическая система может сделать вас более восприимчивыми к различным инфекциям.

    Вот лишь несколько симптомов вялой лимфатической системы:

    • Частые простуды и вирусные инфекции
    • Опухание желез, включая миндалины
    • Лимфедема (отек рук или ног)
    • Фиброз
    • Некоторые новообразования из-за неконтролируемого деления клеток (отсутствие естественной запрограммированной гибели клеток – «апоптоз»)

    Исследование пациентов, страдающих во время недавней пандемии, показало, что новый вирус, по-видимому, в первую очередь действует на лимфоциты.У тех, у кого была самая тяжелая версия болезни, было значительно меньше Т-лимфоцитов по сравнению с теми, чье заболевание было не таким тяжелым.

    Аналогичная ситуация бывает и у ВИЧ-инфицированных. Исследования показали, что вирусные инфекции могут вызывать снижение количества лимфоцитов.

    Вам удаляли миндалины в детстве?

    Миндалины — первая линия защиты иммунной системы от бактерий. Эти большие скопления лимфатических клеток находятся в глотке и защищают ваше тело от проникновения микробов.Дети, как правило, склонны к осложнениям, таким как тонзиллит, который представляет собой воспаление миндалин. К сожалению, западная медицина лечит хронический тонзиллит с помощью тонзиллэктомии (хирургического удаления миндалин). Вместо устранения источника инфекции или улучшения лимфатической системы удаляется неотъемлемая часть иммунной системы.

    В то время как эта процедура становится все менее распространенной, многие взрослые, которым удалили миндалины в детстве, в настоящее время испытывают проблемные долгосрочные последствия.

    Согласно исследованию JAMA (Журнал Американской медицинской ассоциации), тонзиллэктомия в детстве была связана с долгосрочными рисками в более позднем возрасте, включая более высокие показатели респираторных заболеваний, аллергии и инфекционных заболеваний.

    Исследование, опубликованное в Journal of Autoimmunity, показало, что частота аутоиммунных заболеваний, таких как болезнь Хашимото, болезнь Грейвса, целиакия и болезнь Крона, была выше у людей, перенесших тонзиллэктомию.

    Я делюсь с вами этими статистическими данными, чтобы, возможно, они могли объяснить некоторые из текущих и хронических проблем со здоровьем, с которыми вы, возможно, сталкивались во взрослом возрасте.

    Хорошие и обнадеживающие новости заключаются в том, что ваше тело — это прекрасная машина, предназначенная для компенсации и поддержания вашего здоровья.

    Это может означать, что вам, возможно, придется приложить немного больше усилий, чтобы дать вашей лимфатической и иммунной системе серьезную TLC. Реализуйте как можно больше из этой статьи, и вы, скорее всего, почувствуете себя лучше.

    5 способов поддержки лимфатической системы

    Ниже приведены некоторые отличные стратегии для поддержки вашей лимфатической системы и продвижения по пути к улучшению здоровья.Это простые концепции, которые легко включить в вашу повседневную жизнь. Несколько из них бесплатны и могут быть запущены немедленно.

    1. Сухая чистка

    Сухая чистка, гаршана в аюрведической медицине — это техника, которая веками использовалась в Индии и многих других странах и культурах по всему миру, включая финнов (в сауне), греков и коренных американцев. Использование натуральной деревянной щетки, изготовленной из натуральных волокон, очень приятно ощущается на коже.Мне нравится иметь щетку с мягкой щетиной и щетку с жесткой щетиной и переключаться между ними в зависимости от той части тела, которую я чищу.

    Считается, что растирание сухой щеткой стимулирует кровообращение и лимфоток. Чистку обычно начинают с подошвы одной ноги, а затем делают длинные движения по стопе, лодыжке и ноге (со всех сторон), всегда чистя в направлении сердца. Затем аналогичным образом делается другая нога. Затем одна рука, запястье и рука; затем другой. Спина и туловище также расчесываются, всегда мягко и всегда по направлению к сердцу.

    Очень хорошо расчесать кожу сухой щеткой прямо перед тем, как принять душ или отправиться в сауну, так как добавление тепла еще больше стимулирует кровоток и детоксикацию.

    Сужу щеткой 3 раза в неделю перед душем. Вы можете посмотреть видео, в котором я показываю вам, как делать сухую чистку ниже.

    Кисть, которую я использую, принадлежит Essential Living. Использование натуральной щетки, изготовленной из натуральных волокон, очень удобно. Мне нравится иметь мягкую и жесткую щетку, а затем переключаться между ними в зависимости от части тела, которую я чищу.

    2. Лимфатические чаи

    Существует ряд трав, которые могут способствовать лимфотоку, уменьшая воспаление и/или действуя как мочегонное средство. Вы можете использовать любую из этих трав:

    • Лист одуванчика (Taraxacum officinale)
    • Крапива (Urtica Dioica)
    • Петрушка (Petroselinum crispum)
    • Цедра лимона (Citrus limon L. Osbeck)
    • Имбирь (Zingiber officinale)
    • Клипы (галий апарин)
    • Календула (Calendula officinalis)
    • Клевер красный (Trifolium Pratense)
    • Корень лопуха (Arctium Lappa)

    Вот смесь травяного чая, которая сочетает в себе многие из этих трав и помогает поддерживать вашу лимфатическую систему, улучшая лимфоток и уменьшая отек:

    Рецепт лимфатического чая

     

    Автор: Magdalena Wszelaki

    Тип рецепта: Напитки

    4 2 столовые ложки календулы

  1. 2 столовые ложки календулы
  2. 1 столовая ложка красного клевера
  3. 1 столовая ложка листьев одуванчика (по желанию)
  4. 1 столовая ложка крапивы (по желанию)
  5. 1.5 чайных ложек лимонной цедры (по желанию)
  6. 1,5 стакана кипятка
    1. Смешайте все травы в средней миске и тщательно перемешайте.
    2. Чтобы приготовить чашку чая, отмерьте 2 столовые ложки травяной смеси в ситечко для чая и залейте кипятком в кружку.
    3. Настаивайте 10-15 минут, чтобы получить максимальный эффект от этого травяного настоя.

    Примечание: Чай можно настаивать до 24 часов — чем дольше настаивать, тем сильнее эффект.

    3.5.3251

    Еще один легкий чай для поддержания лимфы — это домашний чай с лимоном и имбирем, подслащенный сырым медом.

    Если на улице жарко или вы хотите что-нибудь выпить в сауне, вы также можете попробовать настой из фруктов и трав. Календула и петрушка особенно полезны, а также красивы. Если вам нравится кинза, лимон и кинза — еще один отличный лимфатический очиститель.

    3. Лимфатический массаж груди

    Было показано, что массаж в целом активизирует кровоток в лимфатической системе; тем не менее, есть особый вид массажа, который нацелен конкретно на лимфатическую систему.

    Лимфатический массаж или «мануальный лимфодренаж» (MLD) — это особая техника, в которой используется мягкое давление для улучшения тока лимфы. Груди расположены очень высоко в лимфатических туннелях, и застой может проявляться в виде болезненных или фиброзно-кистозных молочных желез. Существует ряд различных методов, которые можно использовать для перемещения жидкости из опухшей области в остальную часть тела.

    MLD вводится специально обученным терапевтом; однако есть и вариант, который вы можете сделать самостоятельно, называемый простым лимфодренажем (SLD).

    Я взял интервью у Гэй Уолден, замечательного специалиста по здоровью груди. В этом видео она покажет вам, как массировать грудь, чтобы активировать лимфатическую систему. Это такая простая вещь, и ее можно легко сделать в душе.

    4. Увлажнение

    Чтобы ваша лимфатическая система работала, вы должны быть достаточно гидратированы, чтобы лимфатические жидкости выносили мусор.

    Базовое потребление воды можно рассчитать как половину веса вашего тела в унциях.Это означает, что если вы весите 130 фунтов, вам нужно будет выпивать как минимум 75 унций воды, что составляет 2,2 литра, особенно во время упражнений и/или на возвышенностях.

    Чай, кофе, сок, газированные напитки и энергетические напитки не считаются напитками для гидратации.

    5. Подбор

    Встаньте со своего места и сделайте несколько шагов вперед. Здорово. Вы только что переместили свою лимфатическую систему. Ходьба, йога и плавание — отличные мягкие формы упражнений, которые поддерживают лимфатический поток, в зависимости от вашей личной подвижности и гибкости.

    Один из моих любимых способов активировать мою лимфатическую систему — восстанавливающий тренажер. Восстановление — это эффективный и действенный способ стимулировать деятельность вашей лимфатической системы. Нет необходимости ходить в спортзал, бросать вызов погоде или превращать одну из свободных комнат в полноценный фитнес-центр. Восстановление легко включить в свою неделю практически любому. Это может быть высокая интенсивность или низкая интенсивность, и это легко для ваших суставов.

    Ребаунер – это мини-батут, предназначенный для одного человека.У него может быть крепление на руль, а может и нет. Вы можете использовать его, если вам нужна поддержка баланса. Использовать рикошет очень просто. Вы просто слегка подпрыгиваете на месте в течение как минимум 10-15 минут за сеанс. Вы можете смешивать свои упражнения с различными подпрыгиваниями, такими как марш или удары ногой.

    Согласно исследованию, проведенному НАСА в 1979 году, упражнения на батуте на 68% эффективнее, чем бег трусцой. Согласно их отчету, час восстановления сжигает больше калорий, чем час бега.

    Как рикошет помогает лимфатической системе?

    Прыжки, как вид аэробных упражнений, работают как насос для лимфатической системы и помогают организму вырабатывать большое количество иммуностимулирующих лимфоцитов.Стимулирует движение лимфатической жидкости по всему телу, что выводит токсины и повышает иммунную активность.

    В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Physical Activity and Health в 2014 году, изучалось влияние аэробных упражнений под музыку на 22 женщины среднего возраста, еще 22 из которых составляли контрольную группу. За 12 недель исследования у тех, кто участвовал в аэробных упражнениях, значительно увеличилось количество лимфоцитов.

    Важно отметить, что с возрастом лимфатический поток уменьшается.Таким образом, по мере того, как мы становимся старше, становится все более и более важным поддерживать нашу лимфатическую систему.

    Преимущества подбора

    • Стимулирует лимфоток и детоксикацию
    • Увеличивает частоту сердечных сокращений и укрепляет сердечно-сосудистую систему
    • Сжигает калории (сжигает больше калорий в час, чем бег трусцой)
    • Тонизирует мышцы ног, ягодиц и кора
    • Служит упражнением с весовой нагрузкой, что важно для предотвращения остеопороза
    • Бережное воздействие на бедра, колени и лодыжки (в отличие от бега)
    • Легко хранить и использовать

    Как часто восстанавливать?

    Это действительно зависит от вас.Официальных рекомендаций о том, как часто вы должны восстанавливаться, нет. Вы можете прыгать ежедневно или всего несколько дней в неделю. Исследование 2018 года показало, что у тех, кто использовал мини-батуты даже три дня в неделю, улучшилась общая сила и выносливость.

    Подбор не требует много времени в течение дня. Попробуйте 5-10 минут для начала и постепенно увеличивайте до 15-20 минут в день. Это действительно отличный способ начать утро и зарядиться энергией на весь день.

    С чего начать?

    Не всегда так просто получить необходимое упражнение для лимфатической поддержки.Беговые дорожки дорогие, занимают много места и воздействуют на суставы. Если она у вас уже есть, используется ли она в настоящее время как вешалка для одежды? Иногда лучше упростить. Я настоятельно рекомендую приобрести себе восстанавливающий тренажер, чтобы включить в свой распорядок дня аэробные упражнения для увеличения лимфы.

    Мой личный опыт использования ребаундера

    Я купил свой рикошет 2 года назад, и мне нравится его качество и удобство. Я использую свой ребаунд примерно 3 раза в неделю и использую его от 3 до 10 минут.Если у меня был стрессовый момент, я делаю мягкий рикошет, так как это заставляет меня чувствовать себя свободным, приподнятым и счастливым. Если я чувствую, что сижу и работаю слишком долго и мне нужно какое-то быстрое физическое движение, я берусь за него, чтобы делать прыжки, бегать на нем или делать шаги — сойти с ребайндера и быстро вернуться на него. Это интересный способ повысить частоту сердечных сокращений (особенно если я бегаю и высоко поднимаю колени), не выходя из дома, и чувствую себя очень помолодевшим.

    Мне также нравится тот факт, что, в отличие от бега по асфальту, он бережно относится к суставам.(Кроме того, я не могу убежать, потому что у меня была двусторонняя замена тазобедренного сустава). На YouTube есть множество демонстрационных видеороликов о различных упражнениях с подбором мяча, и, честно говоря, большинство из них мне показались либо безумно сложными, либо пугающими. Просто вставая на него и двигаясь, мое тело чувствует себя омолаживающим.

    Моя ежедневная лимфатическая процедура

    Как занятой владелец бизнеса, незамужняя девушка с двумя очень энергичными собаками, я не хочу добавлять что-то новое в список ежедневных задач и обязанностей или ритуалов ухода за собой.Тем не менее, привести в движение лимфатическую систему, включив несколько простых процедур, намного проще, чем вы думаете. Вам не нужно будет добавлять еще «всего 20 минут» на выполнение дорогих и сложных задач. Это то, чем я занимаюсь, и, возможно, вы также подумаете о добавлении некоторых из них:

    .

    Перед душем. Мне нужно запустить воду на 3-4 минуты, чтобы получить горячую воду, поэтому я использую это время, чтобы сделать чистку сухой кожи щеткой в ванной, голый, пока течет вода.

    В душе. После разговора с Гэй Уолден я начала делать лимфатический массаж груди в душе. Я использую мыло для массажа.

    В течение дня . 3-4 раза в неделю, когда я хочу сделать перерыв, я отбиваю на своем рикошете в течение нескольких минут. Иногда я просто подпрыгивал, а иногда делал кардио, бегая и высоко поднимая колени. Достаточно 5-10 минут, чтобы почувствовать себя обновленным.

    Конец дня. Я делаю ежедневных травяных чаев и использую многие травы, упомянутые в рецепте, в своих ежедневных настоях.Я особенно люблю пить травяные чаи по вечерам.

    Просто, правда? Вы тоже можете легко это сделать!

    Посещение врача

    Если вы страдаете от диагностированного лимфатического заболевания, такого как лимфедема, вам может потребоваться обратиться к врачу. Некоторые рекомендуемые врачом методы лечения могут включать помощь сертифицированного терапевта по лимфедеме (CLT), который может предоставить вам специализированный массаж, а также индивидуальный план упражнений или, возможно, надеть рукав на опухшую руку или ногу. В тяжелых случаях лимфедемы может быть оправдано хирургическое вмешательство.

    Посещение врача-остеопата может быть менее инвазивным и более экономичным способом. Остеопатическое манипулятивное лечение (ОМТ) десятилетиями использовалось для стимуляции лимфатического потока и лечения дыхательной системы. Первое использование ОМТ при пневмонии было зафиксировано во время пандемии испанского гриппа в 1918 году.

     

     

     

    Ресурсы

    Национальный институт рака. Введение в лимфатическую систему. Сайт Национального института здоровья.По состоянию на 9 мая 2020 г.

    Редакторы Британской энциклопедии. Лимфатическая система | Структура, функции и факты. Британика онлайн. 20 марта 2020 г.

    Чен, Вэй-Чунг. Различные типы клеток крови и их роль в организме человека. Научно-исследовательский институт Массачусетского технологического института. По состоянию на 9 мая 2020 г.

    Цинь С. и др. Нарушение регуляции иммунного ответа у пациентов с COVID-19 в Ухане, Китай [опубликовано в Интернете до печати, 12 марта 2020 г.]. Клинические инфекционные заболевания. 2020.

    Алимонти, Дж.Б. и др. Механизмы гибели CD4+ Т-лимфоцитов при инфекции вирусом иммунодефицита человека и СПИДе. Журнал общей вирусологии. Июль 2003 г.

    Березне А. и др. Ориентация диагностики devant une лимфопении. [Диагностика лимфоцитопении]. Медицинская пресса. 2006.

    Национальный институт сердца, легких и крови. Лимфоцитопения. Сайт Национального института здоровья. По состоянию на 9 мая 2020 г.

    Персонал клиники Мэйо. Лимфедема – диагностика и лечение. Сайт клиники Мэйо.21 декабря 2017 г.

    Яо С. и др. Остеопатическое манипулятивное лечение как полезное вспомогательное средство при пневмонии. Журнал визуализированных экспериментов. 6 мая 2014 г.

    Бхаттачарья, А. и др. Распределение ускорений тела и потребление О2 у человека при беге и прыжках | Журнал прикладной физиологии. Журнал прикладной физиологии. Ноябрь 1980 г.

    Yeh, S.H. et al. Умеренная физическая активность музыкальных аэробных упражнений увеличивает количество лимфоцитов, специфических подмножеств и дифференцировку.Журнал физической активности и здоровья. Сентябрь 2014.

    Тангасвами С. и др. Доказательства повышенного окислительного стресса в старых брыжеечных лимфатических сосудах. Лимфатические исследования и биология. Июнь 2012.

    Витасек, К. и др. Влияние нескольких недель тренировок с мини-батутами на прыжковые характеристики, силу туловища и выносливость. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin. Январь 2018.

    Хачул, Х. и др. Благотворное влияние лечебного массажа при бессоннице у женщин в постменопаузе.Наука сна. Июнь 2014.

    Исследование рака Великобритании. Ручной лимфодренаж при лимфедеме | Борьба с раком. Сайт исследования рака Великобритании. Обновлено 20 августа 2019 г.

    Все о Лимфодренажном Массаже – The Skinny Confidential

    Все о лимфодренажном массаже

    О боже, с чего же мне начать?!

    Вы, ребята, знаете, я был очарован ( SLASH OBSESSED ) тем, как работает лимфатическая система. Кроме того, сухая чистка стала для меня повседневным делом.Этот процесс так стимулирует и очень бодрит (особенно в утренние часы ).

    Как бы то ни было, последние полтора года я читаю о мануальном лимфодренажном массаже. Вот моя странная вещь: мысль о том, что кто-то прикасается к моим лимфатическим узлам, действительно меня бесит.

    Не знаю почему.

    ( Знаешь, у тебя бывает странное, причудливое дерьмо, которое тебе не нравится? Например, Я НЕНАВИЖУ ( НЕНАВИЖУ НЕНАВИЖУ НЕНАВИЖУ ) выходить из душа, если на полу/коврике торчат волосы.Мурашки по коже. Наступить на случайные волосы равносильно тому, чтобы пройти через ров с 23 420 аллигаторами и миллионом акул с закрытыми глазами. Это просто дает мне hibbie jibbies ).

    Если вас смущает моя странность, не беспокойтесь — я регулярно сбиваюсь с толку.

    Так. Лимфатические узлы, лимфатическая жидкость, лимфатические сосуды. Для меня они какие-то незнакомые и очень нежные, поэтому мысль о том, что к ним прикасается незнакомец… МЕНЯ БЕЗУМИТ.

    Краткая информация об анатомии. Наша лимфатическая система представляет собой сеть органов, узлов, протоков и сосудов, которые транспортируют лимфу — жидкость, содержащую лейкоциты, белки и жиры, — из тканей в кровоток.Лимфатические узлы — это структуры, которые вырабатывают иммунные клетки для борьбы с инфекцией и фильтруют лимфатическую жидкость для удаления бактерий и раковых клеток. Наша лимфатическая система является важнейшей линией защиты от инфекций. {источник: Refinery29}

    Я слышал так много невероятных отзывов о ручном лимфодренажном массаже, что он улучшает кровообращение и уменьшает отеки, что я решил, что Азия была идеальным местом, чтобы попробовать его (видимо, они известны этим специфическим массажем). .Когда мы прибыли в Гонконг, мне было уже не так жарко. Я работал без перерыва круглые сутки, плохо спал, и определенно чихнул.

    Во время лимфодренажного массажа массажист растягивает вашу кожу, чтобы «выпустить застойные явления, отложения и грязь из организма», — говорит Кэри. Технически, ваши лимфатические узлы являются биологической системой фильтрации вашего тела, поэтому они делают это естественным образом. Но считается, что, вручную оказывая давление на области вокруг ваших лимфатических узлов, вы можете ускорить процесс или дать своим лимфатическим узлам преимущество.

    Поэтому я заказала лимфодренажный массаж.

    И СВЯТОЙ МАССАЖ.

    Хорошо, мне МНОГО массажа делали из-за постоянной боли в шее. Когда мне было девятнадцать, я попал в ужасную, ужасную автомобильную аварию, когда другой водитель СИЛЬНО врезался в нас. С тех пор я застрял с боковым хлыстом. Медицинский массаж был моим лучшим другом.

    Этот массаж хоть?

    Эта техника массажа была другой.

    Этот массаж был странным.

    Этот массаж был потрясающим.

    Это лечебный массаж.

    Итак, как происходит процесс: вы ложитесь лицом вниз… как обычно, и массажистка мягко массирует ваши лимфатические узлы легким надавливанием. Это не глубокий массаж тканей, который я обычно предпочитаю, но последствия были настолько безумными, что это стоило каждой секунды.

    Представьте себе: это был массаж для пары. Майкл рядом со мной, ему делают массаж головы (выбросьте эту мысль из сточной канавы, ему массировал голову здоровенный мужчина).После массажа лимфы в ногах и руках массажистка переворачивает меня и начинает под глазами. В этот момент я настолько расслаблен, что засыпаю, полностью храпя. С четырьмя людьми в комнате. После Майкл сказал мне, что не мог расслабиться, и это звучало так, будто рядом с ним была антилопа гну.

    МММмм, СЕКСУАЛЬНО.

    Вернемся к деталям массажа: она нежно массирует мне под глазами, около глазниц и по бокам глаз. Я сплю мертвым сном. ВНЕЗАПНО Я ПРОСНУЛСЯ от покраснения.Во всем моем теле происходит дренажная детоксикация (это был прилив, похожий на оргазм, вроде эндорфинов, бегущих по телу). Мои носовые пазухи сразу осушились. Также было ощущение, что жидкость вытекает (кстати, ребята, в этом посте мы собираемся быть подлинными, а не горячими и сексуальными) из моих глаз в мое тело. Я НЕ МОГ В ЭТО ПОВЕРИТЬ.

    После этого у меня случился настоящий приступ кашля на массажном столе (P.S. Майкл все еще в комнате, пытаясь растереть голову, пока я храплю, фыркаю и кашляю…#относительно).Массажистка почти знала, что это произойдет, потому что у нее была бутылка с водой под рукой. Я выпил все это, и мне пришлось НЕМЕДЛЕННО встать, чтобы пописать.

    Нравится немедленно, немедленно.

    Когда лимфомассаж был сделан, я задал ей миллиард вопросов:

    Почему я кашлял?

    Зачем мне писать?

    Что сливал?

    Какие эффекты?

    Как долго это длится?

    И ЭТО БЫЛО ИЗУМИТЕЛЬНО!!!

    В основном она сказала, что кашель был естественной реакцией после дренирования лимфатической системы.Это совершенно нормально, тело выделяет токсины и лишнюю жидкость. Немедленная потребность пописать? Тем более нормальный. Когда вы получаете лимфодренажный массаж, он очищает от токсинов, а они высвобождают и перемещают жидкость в потоке лимфы через почки. Дренаж был застроен жидкостью, поэтому он уменьшает задержку воды. И эффекты очищают токсины из системы, МГНОВЕННО удаляя отечность под глазами, как это растягивает мою кожу. Мгновенно, однако, это безумие. Эффект длится около месяца.И как часто вы можете это делать? Она сказала, что раз в месяц будет нормально. Известно, что массаж снимает любой уровень боли и может уменьшить отек.

    Вот что: после этого у меня не было НИКАКОЙ отечности под глазами. Вы знаете, как по утрам у вас опухают глаза? НЕТ, ZIP, НОЛЬ. Кроме того, я был НАСТОЛЬКО расслаблен энергично (если это имеет смысл) и чувствовал себя очищенным от токсинов.

    Так что, естественно, вся эта история с глазами была завораживающей, потому что это было похоже на то, как маленький воздушный шар лопнул перед моими глазами.Я зашла в интернет и увидела статью о темных кругах Кейт Миддлтон, в которой говорилось, что лимфодренаж действительно поможет ей под глазами. Странно, верно? Если принцессе нужен лимфодренажный массаж, то мне нужен чертов лимфодренажный массаж НАМНОГО больше. РЖУ НЕ МОГУ.

    Он также улучшает общую систему кровообращения и вымывает токсины из подмышек, ног, области таза и шеи. АААА, Я ЛЮБЛЮ ДЕТОКС.

    Кстати, я слышал, что этот массаж идеально подходит для людей, которые только что перенесли операцию. Считается, что он укрепляет иммунную систему.Вы можете прочитать больше здесь. Это не замена лечению рака. Поэтому, если у вас есть рак молочной железы, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать это.

    Если у вас нет доступа к массажисту или лимфодренажному массажу, следуйте этому руководству на YouTube о том, как делать это дома и СУХОЙ ЩЕТКЕ (если вы узнали что-то из The Skinny Confidential, сухая щетка!).

    А еще возьмите каток для льда. Skinny Confidential HOT MESS ICE ROLLER – КОРОЛЕВСКАЯ, когда дело доходит до осушения лица.ДА, вы можете делать лимфодренаж на лице, и позвольте мне сказать вам… это меняет правила игры. Дополнительная информация здесь , если вам нравится сжатое лицо AF.

    Я упоминал, что люблю Азию? Это такое особенное место.

    Посылаю любовь с Пхукета! хх

    К вашему сведению: если вы, ребята, знаете что-нибудь о лимфатическом массаже, ПОЖАЛУЙСТА, дайте мне больше информации. Очевидно, что у меня нет большого опыта в этом виде массажа, и я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заинтересован в том, чтобы узнать больше. х

    Ручной лимфодренаж при болезни Хашимото

    Болезнь Хашимото является наиболее распространенной причиной гипотиреоза.Это аутоиммунное заболевание, то есть оно возникает, когда иммунные клетки атакуют здоровую ткань, вместо того, чтобы защищать ее. При тиреоидите Хашимото иммунные клетки ошибочно атакуют здоровую ткань щитовидной железы, вызывая ее воспаление. Впереди лимфатический терапевт и тренер по питанию Аманда Холден рассказывает, как работа с телом может помочь уменьшить воспаление и улучшить симптомы болезни Хашимото.

    Воспаление — это реакция организма на что-то раздражающее, например, порез, воздействие токсинов или патогенов.Когда ваша иммунная система чувствует, что что-то не так, она посылает лейкоциты в поврежденную область, чтобы начать борьбу с любыми микробами и заживляющими тканями. Поврежденная область опухает из-за увеличения кровотока, который несет медиаторы воспаления, которые позволяют лейкоцитам легче проходить через ваши сосуды.

    Как правило, воспаление защищает наши ткани от травм и инфекций. Однако наша иммунная система также может перегружаться и вызывать хронические заболевания.

    Хроническое воспаление щитовидной железы может иметь разрушительные последствия в долгосрочной перспективе. В случае тиреоидита Хашимото это может привести к гипотиреозу, если ваша щитовидная железа настолько повреждена, что не может производить достаточно гормонов щитовидной железы для правильного функционирования вашего тела. Хорошие новости? Вы можете справиться с воспалением с помощью противовоспалительной диеты и образа жизни.

    Что такое кузов?

    Работа с телом — это любая терапевтическая техника, связанная с работой с человеческим телом.Он включает в себя множество модальностей — от Рэйки до акупунктуры, массажной терапии и даже медитации.

    Ручной лимфодренаж 

    Одним из таких методов работы с телом является ручной лимфодренаж. Ручной лимфодренаж — это мягкое перемещение лимфы по телу. Это движение помогает высвобождать биохимические отходы из тканей тела и снижает реакцию вашей симпатической нервной системы на борьбу или бегство.

    Лимфатическая система

    Сердце перекачивает кровь через артерии в ткани и органы тела.Большая часть крови отправляется обратно  к сердцу по нашим венам, содержащей углекислый газ, неиспользованные белки и другие отходы. Небольшой процент крови составляет лимфа — жидкий компонент, содержащий вещества, слишком крупные, чтобы попасть обратно в вены, — которые просачиваются в ткани организма через наши капилляры.

    Здесь в игру вступает лимфатическая система. Лимфа проходит через крошечные отверстия в стенках лимфатических капилляров. Лимфатическая система не имеет собственной насосной системы, поэтому, естественно, лимфа выталкивается к сердцу, когда мы дышим и двигаем мышцами.

    Лимфа перемещается из лимфатических капилляров в более крупные коллекторные сосуды с односторонними клапанами, чтобы поддерживать движение лимфы в правильном направлении. Когда лимфа движется обратно к сердцу, она проходит через лимфатические узлы, чтобы отфильтровать бактерии и отходы. Наконец, когда токсины фильтруются, лимфа направляется в один из двух крупных лимфатических протоков чуть ниже шеи, чтобы перейти в крупную вену и обратно в кровоток.

    Мы также можем поддерживать этот процесс, перемещая лимфу вручную.Для ручного лимфодренажа массажист очень легко перемещает руки по всему телу в направлении сердца, чтобы сердце могло прокачивать жидкость.

    Лимфатическая система играет решающую роль в регуляции воспалительной реакции. Когда в организме возникает воспаление, лимфатическая система обеспечивает баланс жидкости в наших тканях. Когда жидкость накапливается, она расширяет лимфатические сосуды, которые пропускают воспалительные клетки в лимфатическую систему, тем самым удаляя их из воспаленной ткани.Таким образом, воздействие на дренаж лимфатической системы помогает уменьшить воспаление.

    Принцип действия ручного лимфодренажа

    Хотя лимфодренаж считается массажной техникой, он сильно отличается от традиционной работы с телом. В традиционном массаже цель состоит в том, чтобы воздействовать на мышечную ткань, чтобы уменьшить физическое напряжение и напряжение.

    Ручной лимфодренаж воздействует непосредственно на лимфатическую систему. Это может помочь справиться с такими симптомами болезни Хашимото, как боль в суставах, головные боли, усталость, проблемы с кожей и проблемы с пищеварением — и это лишь некоторые из них.Уменьшая воспаление, мы можем уменьшить симптомы. Это может быть щадящим способом уменьшить воспаление и помочь свести к минимуму симптомы, связанные с аутоиммунным заболеванием.

    Если вы планируете интегрировать лимфодренаж в комплексный подход к лечению, примите во внимание следующие факторы: 

    • Найдите лицензированного практикующего врача. Мануальный лимфодренаж требует дополнительного обучения и не является частью базового обучения массажу.
    • Лимфодренаж наиболее эффективен в серии сеансов.Насколько сильно воспаление у клиента, будет определять, сколько сеансов будет уместно.
    • Пейте много воды после сеанса, чтобы вывести накопившиеся токсины. Также полезно будет пропотеть под горячим душем или ванной. Даже после того, как вы выпьете воды и избавитесь от токсинов с потом, вы иногда можете испытывать симптомы простуды на следующий день или около того. Этот опыт типичен и является хорошим признаком того, что вашему телу нужна детоксикация.

    Лимфодренаж и аутоиммунное заболевание

    Хотя еще предстоит провести дополнительные исследования, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что, по крайней мере, при аутоиммунных заболеваниях, особенно при ревматоидном артрите, наблюдается дисфункция лимфотока.Ручной лимфодренаж может улучшить функцию лимфы, чтобы уменьшить воспаление тканей при аутоиммунных заболеваниях. Он также может регулировать вашу иммунную систему, чтобы уменьшить тяжесть аутоиммунных реакций.

    Мануальная терапия для улучшения лимфотока может стать отличным дополнением к вашему плану лечения всего тела для улучшения общего состояния здоровья и самочувствия.

    Чистящие средства и бытовая химия

    Уборка необходима для защиты нашего здоровья дома, в школе и на работе.Однако бытовые и чистящие средства, включая мыло, полироли и средства по уходу за собой, часто содержат вредные химические вещества. Даже продукты, рекламируемые как «зеленые» или «натуральные», могут содержать ингредиенты, которые могут вызвать проблемы со здоровьем. Некоторые чистящие средства могут даже быть легковоспламеняющимися или вызывающими коррозию. К счастью, вы можете ограничить свою подверженность этим рискам. Читайте все этикетки и следуйте инструкциям при использовании чистящих средств. Это может спасти вам жизнь.

    Как чистящие средства, товары для дома могут повлиять на здоровье?

    Многие чистящие средства или предметы домашнего обихода могут раздражать глаза или горло или вызывать головные боли и другие проблемы со здоровьем, включая рак.Некоторые продукты выделяют опасные химические вещества, в том числе летучие органические соединения (ЛОС). Другие вредные ингредиенты включают аммиак и отбеливатель. Даже натуральные ароматизаторы, такие как цитрусовые, могут вступать в реакцию с образованием опасных загрязняющих веществ в помещении.

    ЛОС и другие химические вещества, выделяемые при использовании чистящих средств, способствуют хроническим респираторным заболеваниям, аллергическим реакциям и головным болям. В настоящее время проводятся исследования, чтобы оценить, как эти химические вещества влияют на людей, страдающих астмой и другими респираторными заболеваниями. 1 Однако прошлые исследования связывают воздействие химических веществ, содержащихся в моющих средствах, с профессиональной астмой и другими респираторными заболеваниями. 2,3

    Чистящие средства и товары для дома, содержащие летучие органические соединения и другие токсичные вещества, могут включать, но не ограничиваться:

    • Аэрозольные распылители, включая товары для здоровья, красоты и чистящие средства;
    • Освежители воздуха;
    • Хлорный отбеливатель*;
    • Моющее средство и жидкость для мытья посуды;
    • Химикаты для химической чистки;
    • Средства для чистки ковров и обивки;
    • Полироль для мебели и полов; и
    • Чистящие средства для духовки. 1,2

    *Никогда не смешивайте отбеливатель или любой продукт, содержащий отбеливатель, с чистящим средством, содержащим аммиак. Газы, образующиеся в результате этой комбинации, могут привести к хроническим проблемам с дыханием и даже к смерти. 2 Недавние исследования показали, что даже натуральные ароматизаторы в чистящих средствах, особенно в освежителях воздуха, могут вступать в реакцию с высоким содержанием озона из внутренних источников (например, из некоторых устройств для очистки воздуха) или из уличного воздуха с образованием формальдегида, известного человеческий канцероген и опасные мелкие частицы в помещении. 5,6 Озон – вредный, но невидимый газ, который ухудшает течение астмы и других легочных заболеваний. Частицы также являются распространенными загрязнителями воздуха, которые могут усугубить астму и другие заболевания легких и привести к сердечным приступам и инсульту. И озон, и частицы могут быть опасны для жизни.

    Как можно предотвратить вред от чистящих и бытовых средств?

    Прочтите все этикетки на чистящих средствах и товарах для дома, прежде чем покупать их. Выбирайте продукты, которые не содержат или содержат меньше летучих органических соединений, ароматизаторов, раздражающих и легковоспламеняющихся ингредиентов.Полностью отказаться от использования освежителей воздуха.

    В соответствии с законодательством США производители не обязаны указывать все ингредиенты потребительских товаров. 4 Продукты с маркировкой «зеленый» не обязательно означают, что они безопаснее. Проведите небольшое исследование продукта из надежного источника. Например, у Агентства по охране окружающей среды США есть список продуктов, которые соответствуют требованиям Safer Choice для очистки и других потребностей. Среди них чистящие средства для дома и автомобилей.

    Как более безопасная альтернатива очистке, теплая вода с мылом часто помогает, особенно в домашних условиях.Пищевая сода хороша для скрабирования. Смесью уксуса и воды можно очистить стекло.

    При использовании чистящих или бытовых средств хорошо проветривайте помещение. Откройте окна и двери. Никогда не используйте чистящие средства в небольшом замкнутом пространстве.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.