Фитнес алекс в кудрово: ALEX FITNESS «Кудрово» 💪 фитнес-клуб с бассейном в Невском районе

Содержание

ALEX FITNESS «Кудрово» 💪 фитнес-клуб с бассейном в Невском районе

Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!

Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?

  • Скрасит карантин
  • Поможет сохранить форму
  • Укрепит иммунитет

Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.

Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:

  1. STRETCHING \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
  2. BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  3. ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
  4. BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  5. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для снижения жирового компонента и общего тонуса)
  6. SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа на укрепление всех мышц тела без оборудования)
  7. ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
  8. ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного-поперечного шпагата. Комплекс специальных упражнени которые направлены на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
  9. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА)
  10. PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж. Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
  11. STRETCHING \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Кудрово» в Санкт-Петербурге

09:00
BODYPUMP Les Mills

09:00 — 09:45

Коробков Юрий Владимирович

Зал групповых программ

LOWER BODY

09:00 — 09:45

Щёлоков Владислав Александрович

Зал групповых программ

МОЙ ИНТЕНСИВ

09:00 — 09:45

Коробков Юрий Владимирович

Тренажерный зал

YOGA

09:00 — 10:30

Зинькович Наталья Сергеевна

Зал сайкла

BODYPUMP Les Mills

09:00 — 09:45

Коробков Юрий Владимирович

Зал групповых программ

SUPER SCULPT

09:00 — 09:45

Воробьева Олеся Валерьевна

Зал групповых программ

МОЙ ИНТЕНСИВ

09:00 — 09:45

Коробков Юрий Владимирович

Тренажерный зал

BUMS+ABS

09:00 — 09:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал групповых программ

  
09:15 
ТРИАТЛОН 8-15 лет

09:15 — 10:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Зал сайкла

 
ТРИАТЛОН 8-15 лет

09:15 — 10:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Зал единоборств

   
10:00
STRETCHING

10:00 — 10:45

Коробков Юрий Владимирович

Зал сайкла

DEEP-AQUA

10:00 — 10:45

Милославская Наталья Константиновна

Бассейн

 
AQUA-MIX

10:00 — 10:45

Милославская Наталья Константиновна

Бассейн

STRETCHING

10:00 — 10:45

Воробьева Олеся Валерьевна

Зал сайкла

PILATES

10:00 — 10:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал сайкла

AQUA-MIX

10:00 — 10:45

Милославская Наталья Константиновна

Бассейн

CYCLE

10:00 — 10:45

Савелова Екатерина Ивановна

Зал сайкла

 
10:15 
UPPER BODY

10:15 — 11:00

Щёлоков Владислав Александрович

Зал групповых программ

ТРИАТЛОН 8-15 лет

10:15 — 11:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Бассейн

 
ТРИАТЛОН 8-15 лет

10:15 — 11:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Бассейн

   
10:30   
МОЙ ИНТЕНСИВ

10:30 — 11:15

Савелова Екатерина Ивановна

Зал единоборств

  
YOGA

10:30 — 12:00

Зинькович Наталья Сергеевна

Зал сайкла

11:00 
ZUMBA

11:00 — 11:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал сайкла

FUSION DANCE

11:00 — 11:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал сайкла

AQUA-MIX

11:00 — 11:45

Машенцева Наталия Анатольевна ИГП

Бассейн

UPPER BODY

11:00 — 11:45

Коробков Юрий Владимирович

Зал групповых программ

SUPER SCULPT

11:00 — 11:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал групповых программ

SUPER SCULPT

11:00 — 11:45

Савелова Екатерина Ивановна

Зал групповых программ

SUPER SCULPT

11:00 — 11:45

Воробьева Олеся Валерьевна

Зал групповых программ

NOODLES

11:00 — 11:45

Беляева Анастасия Михайловна

Бассейн

12:00
Семейный час

12:00 — 13:00

Дежурный тренер

Бассейн

BUMS+ABS

12:00 — 12:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал групповых программ

STRETCHING

12:00 — 12:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал единоборств

BODYBALANCE Les Mills

12:00 — 12:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал групповых программ

Семейный час

12:00 — 13:00

Дежурный тренер

Бассейн

Семейный час

12:00 — 13:00

Дежурный тренер

Бассейн

Семейный час

12:00 — 13:00

Дежурный тренер

Бассейн

BODYCOMBAT Les Mills

12:00 — 12:45

Бушев Кирилл Евгеньевич

Зал сайкла

AQUA-MIX

12:00 — 12:45

Милославская Наталья Константиновна

Бассейн

Семейный час

12:00 — 13:00

Дежурный тренер

Бассейн

STRETCHING

12:00 — 12:45

Воробьева Олеся Валерьевна

Зал сайкла

12:15     
BODYPUMP Les Mills

12:15 — 13:00

Коробков Юрий Владимирович

Зал групповых программ

STRONG by Zumba

12:15 — 13:00

Миллер Диана Валерьевна

Зал единоборств

13:00 
BODYBALANCE Les Mills

13:00 — 13:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал сайкла

ШПАГАТ

13:00 — 13:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал сайкла

  
Семейный час

13:00 — 14:00

Дежурный тренер

Бассейн

МОЙ ИНТЕНСИВ

13:00 — 13:45

Воробьева Олеся Валерьевна

Тренажерный зал

13:15     
STRETCHING

13:15 — 14:00

Коробков Юрий Владимирович

Зал сайкла

ЗДОРОВАЯ СПИНА

13:15 — 15:00

Зинькович Наталья Сергеевна

Зал групповых программ

16:00
СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ 7-10 лет

16:00 — 17:00

Зубрич Александр Юрьевич

Бассейн

БРЕЙК-ДАНС 5-10 лет

16:00 — 17:00

Матусевич Руслан Леонидович

Зал групповых программ

СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ 7-10 лет

16:00 — 17:00

Зубрич Александр Юрьевич

Бассейн

Семейный час

16:00 — 17:00

Дежурный тренер

Бассейн

БРЕЙК-ДАНС 5-15 лет

16:00 — 17:00

Матусевич Руслан Леонидович

Зал сайкла

  
LADIES DANCE

16:00 — 16:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал групповых программ

СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ ВЫХ. ДНЯ

16:00 — 17:00

Балыбердин Игорь Олегович

Бассейн

16:15
ТРИАТЛОН 8-15 лет

16:15 — 17:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Зал групповых программ

 
ТРИАТЛОН 8-15 лет

16:15 — 17:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Зал групповых программ

ТРИАТЛОН 8-15 лет

16:15 — 17:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Зал групповых программ

 
ТРИАТЛОН 8-15 лет

16:15 — 17:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Зал групповых программ

 
17:00 
БРЕЙК-ДАНС 8-15 лет

17:00 — 18:30

Матусевич Руслан Леонидович

Зал сайкла

Семейный час

17:00 — 18:00

Дежурный тренер

Бассейн

АЙКИДО 7-12лет

17:00 — 18:00

Шевцив Виктор Степанович

Зал единоборств

БРЕЙК-ДАНС 8-15 лет

17:00 — 18:30

Матусевич Руслан Леонидович

Зал единоборств

  
LATINA DANCE

17:00 — 17:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал сайкла

17:15
ТРИАТЛОН 8-15 лет

17:15 — 18:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Бассейн

 
ТРИАТЛОН 8-15 лет

17:15 — 18:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Бассейн

ТРИАТЛОН 8-15 лет

17:15 — 18:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Бассейн

 
ТРИАТЛОН 8-15 лет

17:15 — 18:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Бассейн

 
17:30 
СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ 10-15 ЛЕТ

17:30 — 18:30

Иванов Владислав Вячеславович

Бассейн

 
СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ 10-15 ЛЕТ

17:30 — 18:30

Иванов Владислав Вячеславович

Бассейн

 
АЙКИДО 7-12лет

17:30 — 18:30

Шевцив Виктор Степанович

Зал сайкла

 
18:00
Семейный час

18:00 — 19:00

Дежурный тренер

Бассейн

SUPER SCULPT

18:00 — 18:45

Фролова Анастасия Юрьевна ИГП

Зал групповых программ

LOWER BODY

18:00 — 18:45

Воробьева Олеся Валерьевна

Зал групповых программ

SUPER SCULPT

18:00 — 18:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал групповых программ

PILATES

18:00 — 18:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал сайкла

ABS+STRETCHING

18:00 — 18:45

Коробков Юрий Владимирович

Зал групповых программ

Семейный час

18:00 — 19:00

Дежурный тренер

Бассейн

Семейный час

18:00 — 19:00

Дежурный тренер

Бассейн

МОЙ ИНТЕНСИВ

18:00 — 18:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал групповых программ

18:15     
ТРИАТЛОН 8-15 лет

18:15 — 19:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Зал групповых программ

 
18:30    
LATINA DANCE

18:30 — 19:15

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал единоборств

  
19:00
CYCLE

19:00 — 19:45

Фролова Анастасия Юрьевна ИГП

Зал сайкла

PILATES

19:00 — 19:45

Воробьева Олеся Валерьевна

Зал сайкла

HOT IRON

19:00 — 19:45

Миллер Диана Валерьевна

Зал единоборств

DUMBBELLS

19:00 — 19:45

Милославская Наталья Константиновна

Бассейн

BODYCOMBAT Les Mills

19:00 — 19:45

Миллер Диана Валерьевна

Зал сайкла

BUMS+ABS

19:00 — 19:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал групповых программ

Семейный час

19:00 — 20:00

Дежурный тренер

Бассейн

МОЙ ИНТЕНСИВ

19:00 — 19:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал единоборств

BUMS+ABS

19:00 — 19:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал групповых программ

ТАНЦЫ НА КАБЛУКАХ

19:00 — 19:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал единоборств

BODYBALANCE Les Mills

19:00 — 19:45

Миллер Диана Валерьевна

Зал сайкла

Семейный час

19:00 — 20:00

Дежурный тренер

Бассейн

  
19:15    
BODYPUMP Les Mills

19:15 — 20:00

Коробков Юрий Владимирович

Зал групповых программ

ТРИАТЛОН 8-15 лет

19:15 — 20:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Бассейн

 
20:00
AQUA-MIX

20:00 — 20:45

Бушев Кирилл Евгеньевич

Бассейн

МОЙ ИНТЕНСИВ

20:00 — 20:45

Воробьева Олеся Валерьевна

Тренажерный зал

NOODLES

20:00 — 20:45

Бушев Кирилл Евгеньевич

Бассейн

ZUMBA

20:00 — 20:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал сайкла

AQUA-MIX

20:00 — 20:45

Бушев Кирилл Евгеньевич

Бассейн

  
20:15
LATINA DANCE

20:15 — 21:00

Гринь Анастасия Дмитриевна

Зал сайкла

YOGA

20:15 — 21:45

Миллер Диана Валерьевна

Зал сайкла

BODYBALANCE Les Mills

20:15 — 21:00

Савелова Екатерина Ивановна

Зал сайкла

BODYPUMP Les Mills

20:15 — 21:00

Замещающий тренер

Зал групповых программ

 
LATINA DANCE

20:15 — 21:00

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал сайкла

  
20:30 
AIKIDO

20:30 — 22:00

Шевцив Виктор Степанович

Зал единоборств

     
21:00
MMA

21:00 — 21:45

Рудой Роман Михайлович

Зал единоборств

  
BOXING

21:00 — 21:45

Нагилев Виктор Михайлович

Зал единоборств

STRETCHING

21:00 — 21:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал единоборств

MMA

21:00 — 21:45

Рудой Роман Михайлович

Зал единоборств

  
21:15
STRETCHING

21:15 — 22:00

Гринь Анастасия Дмитриевна

Зал групповых программ

      

Детский фитнес для детей любого возраста в клубе ALEX FITNESS

Детский фитнес для детей любого возраста в клубе ALEX FITNESS — 61 клуб в 27 городах России

Обратите внимание! В период закрытия клубов на карантин детские занятия проводятся онлайн. Тренировки проходят в формате видео связи 2 раза в неделю. Тренер контролирует технику выполнения упражнений, дает домашние задания и поддерживает мотивацию ребят заниматься фитнесом, оставаясь дома.

Адреса клубов   Подробнее

Преимущества Alex Fitness

Подбор программы

По заданным критериям программ не найдено.

Вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема.

 Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Фитнес малыш — занятие для детей 1,5-3 года, направленная на развитие всех основных навыков. Малыши занимаются вместе с мамами, под их руководством. Упражнение на гибкость, ловкость, умение владеть своим телом позволяют ребенку гармонично развиваться, становиться более внимательными и сконцентрированными, физически выносливыми.


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Специально разработанная программа с элементами восточных танцев  для детей 8-14 лет.  Занятия направлены на совершенствование танцевальной техники, развитие гибкости и чувства ритма. В систему тренировок включены элементы актерской игры с использованием красочных костюмов.

 


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятие для подростков под руководством профессионального тренера в зоне функционального тренинга. Развитие силы, выносливости, формирование здорового образа жизни и спортивной фигуры. 


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искуcств и национальной борьбы многих народов мира.

Философия самбо — не только вид спортивного единоборства и система противодействия противнику без применения оружия, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств. Занятия самбо формируют твёрдый характер, стойкость и выносливость, способствуют выработке самодисциплины и развитию качеств, необходимых для достижения жизненных целей. Самбо формирует людей, способных постоять за себя и за свою семью.

 Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Обучение классической хореографии проводят педагоги с большим опытом. В занятие включена растяжка, работа у балетного станка, постановка номеров. Балет формирует грациозность, прекрасную осанку, точеную фигуру и уверенность в себе. В программу обучения включена подготовка танцевальных соло и групповых номеров, выступления на фестивалях различного уровня. Два раза в год проводится сетевой Балетный Фестиваль на большой сцене концертного зала.

 Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятие акробатикой – один из лучших способов для развития координации, ловкости, выносливости. Занятия для самых маленьких проводиться в игровой форме, с использованием разнообразного оборудования. Юные спортсмены показывают свои достижения на сетевых соревнованиях и мероприятиях.


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

 «Искусство мягкости»— общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него. Джиу-джитсу — искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.

 Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09

 


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Плавание — самый гармоничный, физиологичный вид спорта. Плавание дает максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц. Укрепляет и развивает дыхательную систему ребенка, укрепляет иммунитет, формирует правильную осанку. Вода снимает эмоциональное и физическое напряжение.

В Академии Плавания проходят занятия на суше, где отрабатывается техника плавания и развития гибкости, ОФП. Тренировки в воде проходят на специально выделенной дорожке. Дети отрабатывают технику плавания всеми 4 способами, повышают качество выполнения стартов, скоростных поворотов. Развивают выносливость, скоростные, координационные способности организма. Наши пловцы участвуют в городских и международных соревнованиях.

Аква-Профи. Урок состоящий из двух частей: Разминка в зале и обучение плаванию в бассейне.   
Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект, а также   позволяет гармонично развить такие физические качества как сила, быстрота, выносливость.   Кроме того,  плавание является одним из видов закаливания, оказывает положительное влияние на иммунную систему.


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Рукопашный бой — это Российский вид единоборств, который включает в себя ударную и бросковую технику.  Рукопашный бой впитал в себя всё  лучшее из арсенала мировых видов единоборств. Этот вид спорта при  максимальном техническом арсенале ударов ногами, руками и борцовской техники, является одним из самых эффективных  видов спортивных единоборств. В то же  время, благодаря надёжным защитным средствам экипировки и продуманным правилам ведения поединка, до минимума сведена вероятность получения травм.

 Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Зажигательный хип-хоп, джаз-фанк, хаус и другие современные танцевальные стили. В программе занятий постановка номеров и обучение импровизации, общая физическая подготовка, растяжка. 


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Освоение техники карате, основанной на умелой координации работы мышц, живой связи между движением и равновесием, дает хорошую физическую и моральную подготовку, позволяет защитить себя от любого нападения. Занимаясь  в секции Карате, Ваши дети получают возможность укрепить здоровье и сформировать навыки самообороны.  Ребята участвуют в соревнованиях и сдают экзамены на пояса.

Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятия танцами для малышей носят выраженный игровой характер. Все танцевальные движения просты и доступны. Детям даются игры для развития координации движения, памяти, внимания, упражнения на дыхание, используется игровой стретчинг в форме сказки и игры-имитации. Малыши  учатся слушать музыкальный ритм, приобщаются к дисциплине урока.


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Универсальная система защиты от одного или нескольких нападающих. Эффективность приемов строится на умении, а не на силе, благодаря этому подготовка очень популярна не только среди мальчиков, но и среди девочек. Кроме того, занятия айкидо способствуют как физическому, так и духовному развитию.

 

 


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Художественная гимнастика развивает в девочках пластичность, грациозность, ловкость, ритмичность, эмоциональность, выразительность. 

 


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Тайский бокс — Боевое искусство, где ребенок приобретает боевые навыки и уверенность в себе. Тренировка обеспечивает не только развитие физических качеств, но и способствует духовному усовершенствованию.

 


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятия оздоровительной гимнастикой помогут улучшить и поддержать красивую осанку, здоровый позвоночник, укрепить глубокие мышцы-стабилизаторы, сформировать надежный «корсет» тела вашего ребенка, а так же развить гибкость, подвижность и дыхательную систему.

 

 


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Триатлон – это вид спорта, состоящий из плавания, велогонки и бега; одно после другого в непрерывной последовательности.
Занимаясь триатлоном, Ваш ребенок не только укрепит здоровье, но и приобретет необходимые качества гармонично развитых людей, совершенствуя физические и духовные способности.
Занятие проходят в спортзале (на велотренажерах, беговых дорожках, подвижные игры), а также в бассейне (обучение технике плавания спортивными способами, прыжки в воду, игры и развлечения на воде). Несколько раз в год проводятся клубные соревнования по фитнес-триатлону и плаванию.

Идет набор на новый учебный год 2020-2021, запись и подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Профессиональное обучение Брейк Дансу детей от 6 до 15 лет.  Наш девиз:»Лучше крутиться на голове, чем стоять на ушах!»  Пробное занятие — бесплатно, приводите ребят и откройте для них новый мир тренировок и выступлений, эмоций и адреналина!

Идет набор на новый учебный год 2020-2021, запись и подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09


ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Оставьте заявку и мы Вам перезвоним

Или просто позвоните нам:
+7 ()

×

Alex Fitness Онлайн
Получить консультацию

Alex Fitness Онлайн

Получить консультацию

ЗАКАЗАТЬ

При первом посещении клуба не забудьте взять с собой паспорт!

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Звонок от специалиста поступит с 9:00 до 21:00 по московскому и не позднее 21:00 по местному времени

ALEX FITNESS «Невский» 💪 фитнес-клуб в Центральном районе

Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!

Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?

  • Скрасит карантин
  • Поможет сохранить форму
  • Укрепит иммунитет

Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.

Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:

  1. STRETCHING \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
  2. BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  3. ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
  4. BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  5. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для снижения жирового компонента и общего тонуса)
  6. SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа на укрепление всех мышц тела без оборудования)
  7. ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
  8. ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного-поперечного шпагата. Комплекс специальных упражнени которые направлены на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
  9. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА)
  10. PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж. Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
  11. STRETCHING \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)

ALEX FITNESS «Финансист» 💪 фитнес-клуб в Василеостровском районе

Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!

Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?

  • Скрасит карантин
  • Поможет сохранить форму
  • Укрепит иммунитет

Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.

Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:

  1. STRETCHING \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
  2. BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  3. ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
  4. BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  5. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для снижения жирового компонента и общего тонуса)
  6. SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа на укрепление всех мышц тела без оборудования)
  7. ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
  8. ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного-поперечного шпагата. Комплекс специальных упражнени которые направлены на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
  9. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА)
  10. PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж. Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
  11. STRETCHING \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)

ALEX FITNESS «Лиговский» 💪 фитнес-клуб в Центральном районе

Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!

Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?

  • Скрасит карантин
  • Поможет сохранить форму
  • Укрепит иммунитет

Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.

Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:

  1. STRETCHING \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
  2. BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  3. ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
  4. BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  5. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для снижения жирового компонента и общего тонуса)
  6. SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа на укрепление всех мышц тела без оборудования)
  7. ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
  8. ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного-поперечного шпагата. Комплекс специальных упражнени которые направлены на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
  9. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА)
  10. PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж. Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
  11. STRETCHING \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Лиговский» в Санкт-Петербурге

08:00
SUPER SCULPT

08:00 — 08:45

Хатыпова Юлия Сергеевна

Зал групповых программ

      
09:00 
FUNCTIONAL TRAINING

09:00 — 09:45

Искакова Диана Ринатовна

Зал групповых программ

SUPER SCULPT

09:00 — 09:45

Хатыпова Юлия Сергеевна

Зал групповых программ

UPPER BODY

09:00 — 09:45

Искакова Диана Ринатовна

Зал групповых программ

FUNCTIONAL TRAINING

09:00 — 09:45

Хатыпова Юлия Сергеевна

Зал групповых программ

  
09:15
LOWER BODY

09:15 — 10:00

Хатыпова Юлия Сергеевна

Зал групповых программ

      
10:15 
STRETCHING

10:15 — 11:00

Искакова Диана Ринатовна

Зал групповых программ

UPPER BODY

10:15 — 11:00

Хатыпова Юлия Сергеевна

Зал групповых программ

ШПАГАТ

10:15 — 11:00

Искакова Диана Ринатовна

Зал групповых программ

BUMS+ABS

10:15 — 11:00

Хатыпова Юлия Сергеевна

Зал групповых программ

  
10:30
YOGA

10:30 — 12:00

Лебедев Алексей Хорхевич

Зал групповых программ

      
11:00     
SUPER SCULPT

11:00 — 11:45

Протасова Валерия Валерьевна

Зал групповых программ

SUPER SCULPT

11:00 — 11:45

Хатыпова Юлия Сергеевна

Зал групповых программ

11:30 
LATINA DANCE

11:30 — 12:15

Искакова Диана Ринатовна

Зал групповых программ

LATINA DANCE

11:30 — 12:15

Искакова Диана Ринатовна

Зал групповых программ

BUMS+ABS

11:30 — 12:15

Сумина Виктория Сергеевна

Зал групповых программ

PILATES

11:30 — 12:15

Хатыпова Юлия Сергеевна

Зал групповых программ

  
12:15     
BODYBALANCE Les Mills

12:15 — 13:00

Протасова Валерия Валерьевна

Зал групповых программ

BUMS+ABS

12:15 — 13:00

Хатыпова Юлия Сергеевна

Зал групповых программ

12:30   
FIT INTENSIVE

12:30 — 13:30

Сумина Виктория Сергеевна

Зал групповых программ

   
12:45  
STRETCHING

12:45 — 13:30

Искакова Диана Ринатовна

Зал групповых программ

 
ЗДОРОВАЯ СПИНА

12:45 — 13:45

Хатыпова Юлия Сергеевна

Зал групповых программ

  
13:00   
YOGA

13:00 — 14:30

Лебедев Алексей Хорхевич

Зал групповых программ

   
13:30     
LOWER BODY

13:30 — 14:15

Протасова Валерия Валерьевна

Зал групповых программ

FUSION DANCE

13:30 — 14:15

Гринь Анастасия Дмитриевна

Зал групповых программ

14:00 
YOGA

14:00 — 15:30

Лебедев Алексей Хорхевич

Зал групповых программ

     
14:45     
CXWORX Les Mills

14:45 — 15:30

Протасова Валерия Валерьевна

Зал групповых программ

FUNCTIONAL TRAINING

14:45 — 15:30

Гринь Анастасия Дмитриевна

Зал групповых программ

17:30 
SUPER SCULPT

17:30 — 18:15

Хатыпова Юлия Сергеевна

Зал групповых программ

  
STRIP DANCE

17:30 — 18:15

Искакова Диана Ринатовна

Зал групповых программ

  
18:00
BODYBALANCE Les Mills

18:00 — 18:45

Протасова Валерия Валерьевна

Зал групповых программ

 
TOTAL CONDITION

18:00 — 18:45

Щёлоков Владислав Александрович

Зал групповых программ

PILATES

18:00 — 18:45

Муминова Мария Дмитриевна

Зал групповых программ

   
18:45 
STRETCHING

18:45 — 19:30

Хатыпова Юлия Сергеевна

Зал групповых программ

  
BODYCOMBAT Les Mills

18:45 — 19:30

Искакова Диана Ринатовна

Зал групповых программ

  
19:00 
FIT INTENSIVE

19:00 — 20:00

Сумина Виктория Сергеевна

Зал групповых программ

     
19:15
UPPER BODY

19:15 — 20:00

Протасова Валерия Валерьевна

Зал групповых программ

 
STEP 1

19:15 — 20:00

Щёлоков Владислав Александрович

Зал групповых программ

GRIT CARDIO Les Mills

19:15 — 19:45

Муминова Мария Дмитриевна

Зал групповых программ

   
19:45   
STRETCHING 30

19:45 — 20:00

Муминова Мария Дмитриевна

Зал групповых программ

   
20:00 
BODYCOMBAT Les Mills

20:00 — 20:45

Сумина Виктория Сергеевна

Зал групповых программ

  
SUPER SCULPT

20:00 — 20:45

Хатыпова Юлия Сергеевна

Зал групповых программ

  
20:30
YOGA

20:30 — 22:00

Соваткина Татьяна Валентиновна

Зал групповых программ

 
LOWER BODY

20:30 — 21:15

Щёлоков Владислав Александрович

Зал групповых программ

YOGA

20:30 — 22:00

Лебедев Алексей Хорхевич

Зал групповых программ

   
21:15 
BUMS+ABS

21:15 — 22:00

Сумина Виктория Сергеевна

Зал групповых программ

  
STRETCHING

21:15 — 22:00

Хатыпова Юлия Сергеевна

Зал групповых программ

  
21:30  
STRETCHING INTENSIVE

21:30 — 22:15

Щёлоков Владислав Александрович

Зал групповых программ

    

ALEX FITNESS «Кудрово» 💪 фитнес-клуб с бассейном в Невском районе

.

Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей города просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!

Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров.Что это тебе даст?

  • Скрасит карантин
  • Поможет сохранить форму
  • Укрепит иммунитет

Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.

Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:

  1. Растягивание \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
  2. BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  3. ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
  4. BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  5. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для жирового компонента и общего тонуса)
  6. SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа по укреплению всех мышц тела без оборудования)
  7. ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
  8. ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного поперечного шпагата.Комплекс специальных упражнений на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
  9. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, методику общего оздоровления организма, профилактику заболеваний ОДА)
  10. PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж.Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
  11. РАСТЯЖЕНИЕ \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
.

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Кудрово» в Санкт-Петербурге

09:00
НАСОС КУЗОВА Les Mills

09:00 — 09:45

Коробков Юрий Владимирович

Зал групповых программ

НИЖНИЙ КУЗОВ

09:00 — 09:45

Щёлоков Владислав Александрович

Зал групповых программ

МОЙ ИНТЕНСИВ

09:00 — 09:45

Коробков Юрий Владимирович

Тренажерный зал

ЙОГА

09:00 — 10:30

Зинькович Наталья Сергеевна

Зал сайкла

НАСОС КУЗОВА Les Mills

09:00 — 09:45

Коробков Юрий Владимирович

Зал групповых программ

СУПЕР СКУЛЬПТ

09:00 — 09:45

Воробьева Олеся Валерьевна

Зал групповых программ

МОЙ ИНТЕНСИВ

09:00 — 09:45

Коробков Юрий Владимирович

Тренажерный зал

БАМС + АБС

09:00 — 09:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал групповых программ

09:15
ТРИАТЛОН 8-15 лет

09:15 — 10:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Зал сайкла

ТРИАТЛОН 8-15 лет

09:15 — 10:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Зал единоборств

10:00
РАСТЯЖЕНИЕ

10:00 — 10:45

Коробков Юрий Владимирович

Зал сайкла

DEEP-AQUA

10:00 — 10:45

Милославская Наталья Константиновна

Бассейн

АКВА-МИКС

10:00 — 10:45

Милославская Наталья Константиновна

Бассейн

РАСТЯЖЕНИЕ

10:00 — 10:45

Воробьева Олеся Валерьевна

Зал сайкла

ПИЛАТЕС

10:00 — 10:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал сайкла

АКВА-МИКС

10:00 — 10:45

Милославская Наталья Константиновна

Бассейн

ЦИКЛ

10:00 — 10:45

Савелова Екатерина Ивановна

Зал сайкла

10:15
ВЕРХНИЙ КОРПУС

10:15 — 11:00

Щёлоков Владислав Александрович

Зал групповых программ

ТРИАТЛОН 8-15 лет

10:15 — 11:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Бассейн

ТРИАТЛОН 8-15 лет

10:15 — 11:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Бассейн

10:30
МОЙ ИНТЕНСИВ

10:30 — 11:15

Савелова Екатерина Ивановна

Зал единоборств

ЙОГА

10:30 — 12:00

Зинькович Наталья Сергеевна

Зал сайкла

11:00
ЗУМБА

, 11:00 — 11:45,

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал сайкла

ФУЗИЯ ТАНЕЦ

, 11:00 — 11:45,

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал сайкла

АКВА-МИКС

, 11:00 — 11:45,

Машенцева Наталия Анатольевна ИГП

Бассейн

ВЕРХНИЙ КОРПУС

, 11:00 — 11:45,

Коробков Юрий Владимирович

Зал групповых программ

СУПЕР СКУЛЬПТ

, 11:00 — 11:45,

Добровольская Валерия Владимировна

Зал групповых программ

СУПЕР СКУЛЬПТ

, 11:00 — 11:45,

Савелова Екатерина Ивановна

Зал групповых программ

СУПЕР СКУЛЬПТ

, 11:00 — 11:45,

Воробьева Олеся Валерьевна

Зал групповых программ

ЛАПША

, 11:00 — 11:45,

Беляева Анастасия Михайловна

Бассейн

12:00
Семейный час

12:00 — 13:00

Дежурный тренер

Бассейн

БАМС + АБС

12:00 — 12:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал групповых программ

РАСТЯЖЕНИЕ

12:00 — 12:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал единоборств

BODYBALANCE Les Mills

12:00 — 12:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал групповых программ

Семейный час

12:00 — 13:00

Дежурный тренер

Бассейн

Семейный час

12:00 — 13:00

Дежурный тренер

Бассейн

Семейный час

12:00 — 13:00

Дежурный тренер

Бассейн

BODYCOMBAT Les Mills

12:00 — 12:45

Бушев Кирилл Евгеньевич

Зал сайкла

АКВА-МИКС

12:00 — 12:45

Милославская Наталья Константиновна

Бассейн

Семейный час

12:00 — 13:00

Дежурный тренер

Бассейн

РАСТЯЖЕНИЕ

12:00 — 12:45

Воробьева Олеся Валерьевна

Зал сайкла

12:15
НАСОС КУЗОВА Les Mills

12:15 — 13:00

Коробков Юрий Владимирович

Зал групповых программ

СИЛЬНЫЙ от Zumba

12:15 — 13:00

Миллер Диана Валерьевна

Зал единоборств

13:00
BODYBALANCE Les Mills

13:00 — 13:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал сайкла

ШПАГАТ

13:00 — 13:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал сайкла

Семейный час

13:00 — 14:00

Дежурный тренер

Бассейн

МОЙ ИНТЕНСИВ

13:00 — 13:45

Воробьева Олеся Валерьевна

Тренажерный зал

13:15
РАСТЯЖЕНИЕ

13:15 — 14:00

Коробков Юрий Владимирович

Зал сайкла

ЗДОРОВАЯ СПИНА

13:15 — 15:00

Зинькович Наталья Сергеевна

Зал групповых программ

16:00
СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ 7-10 лет

16:00 — 17:00

Зубрич Александр Юрьевич

Бассейн

БРЕЙК-ДАНС 5-10 лет

16:00 — 17:00

Матусевич Руслан Леонидович

Зал групповых программ

СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ 7-10 лет

16:00 — 17:00

Зубрич Александр Юрьевич

Бассейн

Семейный час

16:00 — 17:00

Дежурный тренер

Бассейн

БРЕЙК-ДАНС 5-15 лет

16:00 — 17:00

Матусевич Руслан Леонидович

Зал сайкла

ЖЕНСКИЕ ТАНЦЫ

16:00 — 16:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал групповых программ

СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ ВЫХ.ДНЯ

16:00 — 17:00

Балыбердин Игорь Олегович

Бассейн

16:15
ТРИАТЛОН 8-15 лет

16:15 — 17:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Зал групповых программ

ТРИАТЛОН 8-15 лет

16:15 — 17:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Зал групповых программ

ТРИАТЛОН 8-15 лет

16:15 — 17:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Зал групповых программ

ТРИАТЛОН 8-15 лет

16:15 — 17:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Зал групповых программ

17:00
БРЕЙК-ДАНС 8-15 лет

17:00 — 18:30

Матусевич Руслан Леонидович

Зал сайкла

Семейный час

17:00 — 18:00

Дежурный тренер

Бассейн

АЙКИДО 7-12лет

17:00 — 18:00

Шевцив Виктор Степанович

Зал единоборств

БРЕЙК-ДАНС 8-15 лет

17:00 — 18:30

Матусевич Руслан Леонидович

Зал единоборств

ЛАТИНСКИЙ ТАНЕЦ

с 17:00 до 17:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал сайкла

17:15
ТРИАТЛОН 8-15 лет

17:15 — 18:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Бассейн

ТРИАТЛОН 8-15 лет

17:15 — 18:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Бассейн

ТРИАТЛОН 8-15 лет

17:15 — 18:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Бассейн

ТРИАТЛОН 8-15 лет

17:15 — 18:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Бассейн

17:30
СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ 10-15 ЛЕТ

17:30 — 18:30

Иванов Владислав Вячеславович

Бассейн

СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ 10-15 ЛЕТ

17:30 — 18:30

Иванов Владислав Вячеславович

Бассейн

АЙКИДО 7-12лет

17:30 — 18:30

Шевцив Виктор Степанович

Зал сайкла

18:00
Семейный час

18:00 — 19:00

Дежурный тренер

Бассейн

СУПЕР СКУЛЬПТ

18:00 — 18:45

Фролова Анастасия Юрьевна ИГП

Зал групповых программ

НИЖНИЙ КУЗОВ

18:00 — 18:45

Воробьева Олеся Валерьевна

Зал групповых программ

СУПЕР СКУЛЬПТ

18:00 — 18:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал групповых программ

ПИЛАТЕС

18:00 — 18:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал сайкла

АБС + РАСТЯЖКА

18:00 — 18:45

Коробков Юрий Владимирович

Зал групповых программ

Семейный час

18:00 — 19:00

Дежурный тренер

Бассейн

Семейный час

18:00 — 19:00

Дежурный тренер

Бассейн

МОЙ ИНТЕНСИВ

18:00 — 18:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал групповых программ

18:15
ТРИАТЛОН 8-15 лет

18:15 — 19:00

Ильина Екатерина Сергеевна

Зал групповых программ

18:30
ЛАТИНСКИЙ ТАНЕЦ

18:30 — 19:15

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал единоборств

19:00
ЦИКЛ

19:00 — 19:45

Фролова Анастасия Юрьевна ИГП

Зал сайкла

ПИЛАТЕС

19:00 — 19:45

Воробьева Олеся Валерьевна

Зал сайкла

ГОРЯЧИЙ утюг

19:00 — 19:45

Миллер Диана Валерьевна

Зал единоборств

ГАНТЫ

19:00 — 19:45

Милославская Наталья Константиновна

Бассейн

BODYCOMBAT Les Mills

19:00 — 19:45

Миллер Диана Валерьевна

Зал сайкла

БАМС + АБС

19:00 — 19:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал групповых программ

Семейный час

19:00 — 20:00

Дежурный тренер

Бассейн

МОЙ ИНТЕНСИВ

19:00 — 19:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал единоборств

БАМС + АБС

19:00 — 19:45

Добровольская Валерия Владимировна

Зал групповых программ

ТАНЦЫ НА КАБЛУКАХ

19:00 — 19:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал единоборств

BODYBALANCE Les Mills

19:00 — 19:45

Миллер Диана Валерьевна

Зал сайкла

Семейный час

19:00 — 20:00

Дежурный тренер

Бассейн

19:15
НАСОС КУЗОВА Les Mills

, 19:15 — 20:00,

Коробков Юрий Владимирович

Зал групповых программ

ТРИАТЛОН 8-15 лет

, 19:15 — 20:00,

Ильина Екатерина Сергеевна

Бассейн

20:00
АКВА-МИКС

20:00 — 20:45

Бушев Кирилл Евгеньевич

Бассейн

МОЙ ИНТЕНСИВ

20:00 — 20:45

Воробьева Олеся Валерьевна

Тренажерный зал

ЛАПША

20:00 — 20:45

Бушев Кирилл Евгеньевич

Бассейн

ЗУМБА

20:00 — 20:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал сайкла

АКВА-МИКС

20:00 — 20:45

Бушев Кирилл Евгеньевич

Бассейн

20:15
ЛАТИНСКИЙ ТАНЕЦ

20:15 — 21:00

Гринь Анастасия Дмитриевна

Зал сайкла

ЙОГА

20:15 — 21:45

Миллер Диана Валерьевна

Зал сайкла

BODYBALANCE Les Mills

20:15 — 21:00

Савелова Екатерина Ивановна

Зал сайкла

НАСОС КУЗОВА Les Mills

20:15 — 21:00

Замещающий тренер

Зал групповых программ

ЛАТИНСКИЙ ТАНЕЦ

20:15 — 21:00

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал сайкла

20:30
АЙКИДО

20:30 — 22:00

Шевцив Виктор Степанович

Зал единоборств

21:00
ММА

21:00 — 21:45

Рудой Роман Михайлович

Зал единоборств

БОКС

21:00 — 21:45

Нагилев Виктор Михайлович

Зал единоборств

РАСТЯЖЕНИЕ

21:00 — 21:45

Торопов Андрей Владимирович ИГП

Зал единоборств

ММА

21:00 — 21:45

Рудой Роман Михайлович

Зал единоборств

21:15
РАСТЯЖЕНИЕ

21:15 — 22:00

Гринь Анастасия Дмитриевна

Зал групповых программ

.

ALEX FITNESS «Невский» 💪 фитнес-клуб в Центральном районе

Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей города просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!

Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров.Что это тебе даст?

  • Скрасит карантин
  • Поможет сохранить форму
  • Укрепит иммунитет

Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.

Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:

  1. Растягивание \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
  2. BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  3. ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
  4. BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  5. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для жирового компонента и общего тонуса)
  6. SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа по укреплению всех мышц тела без оборудования)
  7. ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
  8. ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного поперечного шпагата.Комплекс специальных упражнений на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
  9. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, методику общего оздоровления организма, профилактику заболеваний ОДА)
  10. PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж.Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
  11. РАСТЯЖЕНИЕ \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
.

ALEX FITNESS «Ушинского» 💪 фитнес-клуб с бассейном в Калининском районе

.

Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей города просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!

Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров.Что это тебе даст?

  • Скрасит карантин
  • Поможет сохранить форму
  • Укрепит иммунитет

Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.

Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:

  1. Растягивание \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
  2. BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  3. ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
  4. BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
  5. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для жирового компонента и общего тонуса)
  6. SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа по укреплению всех мышц тела без оборудования)
  7. ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
  8. ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного поперечного шпагата.Комплекс специальных упражнений на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
  9. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, методику общего оздоровления организма, профилактику заболеваний ОДА)
  10. PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж.Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
  11. РАСТЯЖЕНИЕ \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.