Как пить карнитин: как принимать по инструкции для хорошего эффекта

Содержание

Как Принимать L-Карнитин? Инструкция по Применению

Современный ритм жизни вынуждает питаться неполноценной пищей и вести недостаточную физическую активность. Всё это в комбинации со стрессом приводит к избытку веса – источнику многих заболеваний. Если вы стремитесь снизить лишний вес, то эта статья для вас.

Специально под тему Как принимать L-Карнитин, мы приготовили интересное видео

Для чего нужен карнитин?

Изнуряющие нагрузки – большой стресс для организма, и особенно для сердца. Поэтому в дополнение к ним используют спортивное питание. Одним из ключевых компонентов спортивных добавок для безопасного снижения веса является карнитин для похудения.

Основной и быстрый источник энергии для организма – углеводы. При повышенных нагрузках и недостаточном количестве углеводов в рационе, организм в качестве топлива использует жировые запасы. Из этого делаем вывод, что L-карнитин не будет работать, если вы не будете придерживаться низкоуглеводной диеты.

L-Карнитин бывает в разных формах:

В какой форме его принимать, каждый выбирает сам. Стоит отметить только то, что в жидкий карнитин считается самым подходящим вариантом, из-за его быстрой усвояемости.

При регулярном применении карнитина в сочетании с тренировками и диетой, наблюдается положительный эффект. Жировые депо уменьшаются, улучшается работа сердца и печени. Нагрузки легче переносятся. Так как он ускоряет обмен веществ, повышается чувство голода.

Инструкция как правильно принимать L-Карнитин

Л-Карнитин не является жиросжигателем. Он лишь активирует жировой обмен, ускоряя доставку липидов в клетки, но не сжигает их. Он отлично работает при аэробных видах нагрузки, это бег, плавание, быстрая ходьба, катание на велосипеде. Если вы продолжаете вести малоподвижный образ жизни, то карнитин не для вас. Решающим фактором являются повышенные нагрузки и дефицит калорий – потребность сжигать жиры в обычном состоянии отсутствует.

Как принимать эль карнитин в дни тренировок?

В день когда вы тренируетесь, лучшим вариантом принимать L-карнитин за 20-30 мин до начала тренировки, и обязательно натощак. На вопрос сколько принимать карнитина для похудения, то оптимально считается 1500-2000 мг в день. Превышать 2000 мг нет смысла, так как исследования не выявили никаких преимуществ более высоких доз. В дни тренировки лучшей все принять эту дозу перед тренировкой, за 20-30 мин. Тренировку лучше проводить в кардио режиме, или же если тренировка силовая, добавить 20-30 мин кардио нагрузки в конце.

Прием карнитина в дни отдыха

В те дни, когда вы не занимаетесь, все равно нужно продолжать принимать L-карнитин. В идеале — 2 приема: утром до завтрака и днем до обеда, на голодный желудок 500-1000мг за один прием. В дни отдыха у вас ведь тоже будет какая-то физ нагрузка: путь на работу, в магазин, на встречу и тд. И хоть эта нагрузка будет не большой, она все равно помогает высвобождать жирные кислоты. Также стоит учесть, что после тренировки на второй день организм все еще настроен на ускоренный метаболизм. А если вы всегда ведете активный образ жизни, то это еще больший плюс — организм сжигает еще больше лишнего жира.

Biotech USA L-Carnitine + Chrome 

Особенности приема

Как принимать л карнитин жидкий?

Жидкий карнитин всасывается значительно быстрее и сразу начинает работать. Выпускается либо в разовых флаконах-ампулах, которые удобно брать на тренировку, либо в виде концентрата, который можно растворять в воды.

Как принимать л карнитин в таблетках и капсулах?

В таблетках и капсулах препарат будет усваиваться организмом немного дольше чем жидкие формы левокарнитина, это нужно учитывать при приеме и принимать его за 30-40 мин до тренировки. Также стоит учитывать еще один важный фактор, агрессивная среда желудка нейтрализует таблетки и вы получите меньшую долю самого вещества.

Курс приема L-Карнитина

Курс приема – не более 4-6 недель, затем 2 недели перерыв, чтобы организм не вырабатывал привыкание. После 2-х недельного перерыва можно продолжать принимать L-карнитин дальше.

Важно: любые спортивные добавки не должны быть основным компонентом пищи. Используйте их грамотно в сочетании с диетой и регулярно, как образ жизни. Только так вы сможете привести своё тело в норму и поддерживать его в хорошем состоянии без изнурительных нагрузок.

Теперь вы знаете, для чего карнитин нужен, как правильно принимать его и чем полезен. Используйте его в периоды тренировок. С ним вы наберете более чистую мышечную массу, без лишнего жира и снизите жировые отложения, да и просто сможете легче переносить нагрузки.

Читайте также:

Как принимать гейнер?

Как правильно принимать креатин

что это такое и как его пить, чтобы похудеть?

L carnitine что это

Как только не пишут сегодня это название. В поисковой строке можно обнаружить и «элькарнитин», и «л-карнитин», и «L carnitine», и даже «левокарнитин» … Что же это такое и почему его так хвалят?
Название carnitine пришло из латинского языка, от слова carnus, которое переводится как «мясо», «тело». Карнитин – натуральное вещество. Он содержится в пище, в первую очередь в красном мясе. Правда, при термической обработке пищи карнитин, как и витамины, частично разрушается.

Также его способен вырабатывать человеческий организм. Синтезируется карнитин в почках и печени. Для его производства нужен витамин С и витамины группы В, плюс железо и фолиевая кислота. Кстати, иногда и сам карнитин называют витамином В 11, хотя по сути это не витамин. Но родственные витаминам свойства он имеет. Условно же карнитин можно назвать незаменимой аминокислотой.

Наконец, получить карнитин дополнительно можно, принимая пищевую добавку.

Элькарнитин

Эта биологическая добавка сегодня – одна из самых популярных. Она универсальна и подходит как мужчинам, так и женщинам. Карнитин неоднократно проходил исследования и доказал, что безвреден. У него мягкое действие и нет побочек, однако у человека может быть индивидуальная непереносимость данного препарата. Также неумеренное потребление карнитина может вызвать расстройство стула.

Для чего нужен карнитин

Казалось бы, если организм человека может сам вырабатывать карнитин, плюс мы получаем его с продуктами питания, то зачем нужна еще добавка? Не перебор ли? Нет, не перебор. Во-первых,
карнитин может быть в дефиците у вегетарианцев
, которые отказались от мяса, а в нем, как мы помним, преимущественно содержится это вещество. Во-вторых, есть люди, организм которых не может вырабатывать л-карнитин. Такое случается из-за генетического заболевания или приема некоторых лекарств, например. В этих случаях нужен дополнительный прием л-карнитина. В-третьих, синтез карнитина снижается с возрастом
. Поэтому людям после 40 стоит обратить внимание на специальную добавку. Но и это еще не все. Спектр применения добавки с карнитином обширный, ведь у этого биологического вещества много полезных свойств.

Выносливость

Л-карнитин повышает выносливость и работоспособность, уменьшая усталость. За это свойство его ценят спортсмены. Ведь с карнитином можно тренироваться гораздо эффективнее. Неслучайно карнитин рекомендуют при повышенных физических нагрузках.

Мышцы

Карнитин – аминокислота. А аминокислоты – главные друзья мышц. Л-карнитин помогает быстрее восстанавливаться после тренировок, уменьшая боль в мышцах и их повреждения, и помогает
наращивать мышечную ткань.
Это еще одна причина, по которой бодибилдеры ценят данную добавку. Также карнитин придет на помощь людям астенического типа, со слабой мускулатурой.

Сердце, сосуды

Сердце – это тоже мышечный орган. И карнитин ему нужен не меньше, чем другим мышцам. А вот дефицит карнитина может привести к развитию кардиологических заболеваний. Нередко людям пожилого возраста рекомендуют принимать карнитин для профилактики таких заболеваний как ишемия, стенокардия. Также полезен он для сосудов. Карнитин помогает снизить уровень холестерина и риск образования тромбов.

Мозг, нервная система

Л-карнитин рекомендуют не только при повышенных физических нагрузках, но и при умственных. Он способствует улучшению памяти, повышает концентрацию. Также карнитин помогает сохранить активность мозга в преклонном возрасте. Поэтому будет полезен для пожилых людей. Его рекомендуют в качестве профилактики таких заболевания как деменция, Альцгеймер. И назначают при наступлении этих болезней, чтобы улучшить состояние пациента. Также положительно влияет карнитин на нервную систему, помогая справиться с эмоциональными нагрузками, пережить стресс.

Иммунитет

Еще одно дополнительное полезное свойство этого вещества –
помогать организму противостоять вирусам
. В сезон простуд можно пропить курс добавки, содержащей л-карнитин, как профилактическое средство. Есть мнение, что карнитин также снижает риск развития злокачественных опухолей.

Среди других полезных свойств карнитина – очищение организма от токсинов, нормализация работы желудочно-кишечного тракта, поддержка печени и почек.

Карнитин для похудения

Но одно из основных свойств карнитина – улучшение метаболизма. В спортивном питании добавка карнитин обычно относится к разделу жиросжигателей, хотя по факту сам по себе карнитин не сжигает жир, но принимает непосредственное участие в этом процессе. Карнитин доставляет жиры в митохондрии, где происходит их преобразование в энергию. Без помощи л-карнитина процесс жиросжигания становится проблематичным. Поэтому неслучайно карнитин называют добавкой номер один для тех, кто встал на путь похудения. В виде добавки карнитин помогает ускорить расщепление жиров и наладить обмен веществ, что приводит к похудению. А еще он подавляет аппетит – согласитесь, это плюс для тех, кто мечтает сбросить лишние килограммы.

Жидкий карнитин

Карнитин в качестве пищевой добавки выпускается в разных формах. В продаже можно встретить л-карнитин в капсулах, в таблетках, в порошке, а также в жидком виде. Стоит отметить, что таблетированная и порошковая формы усваиваются дольше, чем жидкая. Жидкий карнитин – это концентрат, который быстро всасывается в стенки желудка. А значит и усваивается очень быстро. Поэтому именно такую форму чаще всего предпочитают применять спортсмены и те, кто нацелен на похудение.

Карнитин применение

Те, кто принимает карнитин для похудения, должны знать, что работать эта
добавка будет в комплексе с физическими нагрузками
. Нельзя просто выпить л-карнитин и лежать на диване, ожидая, что лишние килограммы исчезнут сами по себе. Добавьте в распорядок дня хотя бы полчаса кардио. Бег, ходьба, танцы – все, что нравится. После 30-минутной пробежки или даже просто прогулки запускается процесс жиросжигания. Ну а элькарнитин поможет усилить его эффект. Если же добавите еще несколько силовых тренировок в неделю, то эффект еще больше усилится. Тем более, что карнитин дает выносливость, а значит, вы сможете сделать больше отжиманий и приседаний.

Как принимать карнитин

Дозировка карнитина может рассчитываться индивидуально и составляет от 1 до 3 граммов в день. Все зависит от того, кто и с какой целью принимает добавку. Спортсмены обычно принимают максимум. Это же касается людей с очень большим лишним весом. А для девушки, желающей сбросить несколько кило, к примеру, будет достаточно 1-1,5 грамма карнитина в сутки.

Если в день запланировано две тренировки, то суточную дозу карнитина можно разделить на две части. Все дело в том, что эту добавку стоит пить до физической активности, чтобы во время нагрузок в организме карнитин был на максимуме. Именно тогда будет получен нужный эффект жиросжигания, плюс, зарядившись карнитином, вы получаете дополнительную энергию для тренировок. Ну а после них быстрее восстанавливаетесь. Так что принимайте добавку примерно минут за 40 до похода в спортзал. Чтобы карнитин успел запуститься. Кстати, действие добавки будет длиться после приема несколько часов.

Л-карнитин можно пить и в вечернее время (но лучше не перед самым сном). Ночью он будет работать, участвуя в процессе жиросжигания, плюс защитит мышцы от распада и болезненных ощущений после тренировок.

Если в день у вас запланирована одна тренировка, дозу все равно можно разбить на две части. Первую принять с утра, вторую – перед физической активностью. И даже если у вас день отдыха от спортзала и пробежек, прием карнитина пропускать не нужно. Но можно сократить дозировку до 1 грамма в сутки, выпив его после еды.

Л-карнитин рекомендуется принимать курсами, так как постоянный прием может вызвать привыкание организма и добавка станет неэффективной. Карнитин пропивается месяц-полтора, затем на 3-4 недели делается перерыв.

Если хочется усилить полезный эффект л-карнитина, можно сочетать его с другими спортивными добавками. Например, хорошо работает карнитин в паре с ВСАА. Организм таким образом получает больше аминокислот, нужных для роста мышечной ткани и сжигания жировой. Ускоряется и метаболизм. Принимать такой комплекс стоит перед тренировкой. Также можно принимать л-карнитин вместе с гейнером, который тоже содержит аминокислоты. Еще одно хорошее сочетание для мышечной массы – карнитин и протеин. Наконец, когда нужно сбросить вес, л-карнитин принимают вкупе с жиросжигателями, чтобы усилить их действие.

Жидкий карнитин как принимать

Так как жидкая форма лучше усваивается, то больше всего вопросов возникает именно по ее приему. Но на самом деле ничего сложного нет. Жидкий л-карнитин также пьется до тренировки. Причем за счет более оперативного действия, можно выпить его на за 40 минут до занятий, а минут за 15. Главное, не смешивать добавку с едой. Натощак концентрат пить тоже не стоит. Пусть после приема пищи пройдет хотя бы полчаса.

Лучший жидкий карнитин

По своему химическому строению карнитин делится на несколько видов: база, тартат, ацетил, фумарат. Самая оптимальная для жиросжигания и спорта форма base. Это чистый карнитин, который быстро усваивается. Именно такую форму чаще всего применяют при производстве жидкого л-карнитина для спортивного питания. Поэтому если вы нацелены на максимальный эффект, ищите добавку, которая содержит карнитин типа base. Именно такая представлена в интернет-магазине «Иван-поле». Наш продукт – это чистый L carnitine. Мы лишь разнообразили вкус, чтобы карнитин было приятно пить. В ассортименте маракуйя, ананас, вишня.
Нередко в жидкие добавки с карнитином добавляют сахар, чтобы сделать напиток вкуснее. Однако это не делает его полезным. Мы же заменили вредный сахар подсластителями, которые не навредят фигуре, желудку и зубам.
С помощью л-карнитина от «Иван-поле» можно легко сжечь подкожную жировую прослойку и набрать мышечную массу. Рекомендуем всем, кто мечтает похудеть и получить красивый рельеф без вреда для здоровья.

Что такое L-Карнитин и как его принимать?

Что такое L-Carnitine? Определение

В первую очередь стоит отметить что L-Карнитин это абсолютно естественное человеческому организму вещество. Более того, оно синтезируется в вашей печени и почках для выполнения очень важной функции, о которой речь пойдёт ниже, а сейчас немного истории. Карнитин был открыт более 100 лет назад. В далёком 1905 году его выделили из мышечной ткани и только в 1960 году научились синтезировать отдельно. Ещё через 2 года исследований удалось чётко и окончательно определить его роль в теле человека, это перенос жирных кислот в клеточные митохондрии. К слову сказать, именно благодаря этому свойству Л-Карнитин и нашёл своё место в мире спортивных добавок.

Как карнитин влияет на организм?

Естественно в данном разделе речь будет идти в основном о титульной функции карнитина. Как уже отмечалось выше, это помощь в переносе (транспортировке) жирных кислот через мембрану в клеточную митохондрию. Звучит всё довольно непонятно, поэтому давайте разбираться подробнее.

В первую очередь стоит определиться с целью приёма карнитина. Чаще всего его употребляют как жиросжигатель, хотя его и нельзя назвать уверенным представителем данной категории добавок. В отличие от полноценных жиротопов, которые сами по себе подталкивают организм к трате лишней энергии путём стимуляции, карнитин всего лишь вклинивается в этот процесс на среднем его этапе. Но для того что бы дело дошло до переноса жирных кислот, они должны откуда-то появится, а для этого нужно начать процесс липолиза. То есть вы должны «намекнуть» своему телу, что ему очень нужна дополнительная энергия из резервов в жировой ткани, а для этого нужно устроить существенный стресс организму (тренировка) и попутно снизить уровень гликогена в крови (диета, направленная на дефицит калорий). После всего выше описанного жировая клетка под действием определённых гормонов начинает делиться своими запасами, которые должны попасть в место преобразования их в энергию, а именно в клеточную митохондрию. Именно в этот момент достаточная концентрация карнитина в крови обеспечивает данный процесс и позволяет его ускорить.

Теперь, зная как именно работает карнитин, вам будет куда проще понять почему его рекомендуют принимать именно перед тренировкой да ещё желательно на пустой желудок. Всё для того что бы максимально благоприятно обеспечить запуск процесса липолиза, без которого не будет никакого похудения. Здесь же должны отпасть вопросы о целесообразности приёма карнитина в другие моменты времени, например в период спокойствия или после еды это будет совершенно бессмысленно. Здесь же стоит отметить один нюанс, который ещё больше увеличит результативность приёма добавок с карнитином. Тренировки должны носить аэробный характер, в первую очередь это циклические упражнения: бег езда на велосипеде, орбитрек или что-то подобное.

L-Карнитин в роли спортивной добавки

Современный рынок спортивного питания даёт максимальную вариативность в выборе формы выпуска карнитина, среди которых:

Порошковая форма – является изначальной для данного вещества. По физическим свойствам, это белый кристаллический порошок, гигроскопичен, хорошо растворяется в воде. Если добавка в такой форме, то обычно присутствует вкус, но при желании можно найти и в чистом виде. Для употребления необходимо растворить желаемое количество в обычной воде.

Таблетированная форма – грубо говоря, это спрессованный порошок, в который для поддержания формы и плотности таблетки могут добавляться некоторые другие вещества. Обычно такая форма подразумевает более комфортный приём, так как вы точно знаете вес каждой таблетки и для употребления вам не нужны подручные средстве типа чашки или другой ёмкости для размешивания. Стоит отметить что скорость усвоения в данном случае будет немного меньше, так как таблетке нужно будет ещё растворится в желудке.

Капсулированная форма – смысл данной формы выпуска примерно такой же как в предыдущем варианте. Здесь порошок запаивают в капсулу, которую может быть легче глотать чем таблетку. Преимущества и недостатки те же самые. Вы точно отмеряете количество и вам нужен всего один глоток воды что бы запить. Но есть ещё один нюанс, обычно капсулированные варианты слегка дороже, но разница не существенна.

Жидкая форма – наверное самая неудобная в смысле приёма, так как вам постоянно нужно таскать с собой весь бутылёк с добавкой, а в придачу контролировать наличие мерного колпачка поблизости, а в некоторых случаях искать чем запить. Но зато в данном случае скорость усвоения будет наилучшей. Ко всему прочему, стоимость таких добавок зачастую самая высокая или как минимум на уровне капсул.

В целом форма выпуска влияет только на удобство применения и не несёт существенных преимуществ ни в одном из вариантов. Выбирайте то что комфортнее всего именно вам.

Какие бывают виды карнитина?

В начале стоит сказать, что карнитин существует в двух измеримых формах: L-карнитин и D-Карнитин. Нас интересует только его L вариация, так как только она является биологически активной для нашего организма. В свою очередь L-Carnitine тоже имеет различные формы:

Солевые формы карнитина (L-Карнинин и L-Карнитин тартрат)

Чаще всего в спортивном питании используются именно эти две формы, так как в подобном виде имеют высокий показатель растворимости в желудке и как следствие хорошую биологическую доступность. В случае с тартрат формой – это смесь солей карнитина и винной кислоты, которые в желудке распадаются и усваиваются по отдельности, но при этом взаимно улучшают свою эффективность. Помимо этого, популярность данных форм обусловлена их относительно меньшей стоимостью.

Концентрации карнитина в плазме при употреблении различных форм

Эфирные формы (Ацетил-L-карнитин (ALCAR) и Пропионил-L-карнитин)

Ацетил-L-карнитин многими фирмами преподносится как более совершенная форма карнитина и это так, но только от части. Дело в том, что при употреблении Ацетил формы, концентрация карнитина в плазме крови наблюдается ниже чем при употреблении Тартрата. Всё дело в том, что Alcar на много быстрее отфильтровывается почками и весь излишек выводится из организма. Но та же особенность позволяет карнитину в такой форме проникать через гематоэнцефалический барьер и достигать головного мозга. Таким образом становится очевидно, что Ацетил-L-карнитин заточен специально для лечения и профилактики различных заболеваний головного мозга, таких как болезнь Паркинсона или Альцгеймера. Хотя это не говорит о невозможности применения ацетил формы в спорте. С Пропионил-L-карнитином примерно та же ситуация, его обычно рекомендуют употреблять при комплексной терапии заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ведь в сердечной мышце тоже клетки с теми же митохондриями, которым так же постоянно нужно производить энергию, а достаточный уровень карнитина должен обеспечивать их работу.

Рекомендации по употреблению карнитина

Что же до употребления добавок на основе карнитина, то здесь всё очень просто, главное понять те принципы, что мы обозначили в начале статьи.

  1. Карнитин не полноценный жиросжигатель поэтому работать будет только в связке с тренировками и режимом питания.
  2. Лучше всего карнитин принимать на пустой желудок, так как липолиз (жиросжигание) невозможно начать при наличии большого количества гликогена в крови.
  3. Лучше всего принимать добавку непосредственно перед тренировкой. Ведь именно физическая активность является ключом к запуску всё того же липолиза.
  4. Уровень карнитина в человеческом организме гомеостатичен. Иными словами, не получится существенно и на длительное время превысить его стандартное значение, весь излишек будет выведен. Всё что вы можете сделать, это на более постоянной основе поддерживать уровень карнитина на максимально возможном уровне, тем самым максимизировать его воздействие.
  5. Обычно норма приёма для женщин находится в районе 1-2 г за раз, в то время как у мужчин с более высокой массой тела это значение будет примерно 2-3 г.

Мы надеемся, что данная статья ответила на все ваши вопросы связанные с такой добавкой как L-Карнитин. Если же они у вас ещё остались, то смело задавайте их нам в живой чат или по телефонам что можно найти в шапке сайта.

Как правильно принимать л-карнитин ?

L-карнитин – активное вещество, которое присутствует в человеческом организме, ускоряет и нормализует метаболизм. Он пользуется большой популярность среди спортсменов, так как является эффективным жиросжигателем и транспортером жирных кислот в митохондрии клеток. Его применение рекомендуется всем, кто занимается спортом и хочет держать себя в прекрасной физической форме.

Сколько принимать ?

Считается, что оптимальная доза л-карнитина в сутки – от 500мг до 2 г. При этом, суточную дозировку делят на несколько приемов: разовое применение может меняться от 500-700мг в 3 приема, или 1000мг в 2 приема. Многие исследования доказывают, что превышение дозировки не имеет смысла, так как организм не способен усваивать больше 2г в сутки. Подходящее время для употребления жиросжигателя : утренние часы (в это время наблюдается большая активность вещества) и время физических нагрузок и тренировок (без тренинга л-карнитин малоэффективный). В тренировочные дни его применяют за 20-30 минут до начала занятий, а в не тренировочные – также утром и между основными приемами пищи. Подобная схема помогает благоприятному усвоению карнитина и задействует внутренние резервы в организме. В любом случае, дозировка этого вещества подбирается индивидуально, в зависимости от уровня физических нагрузок и общего состояния организма.

Продолжительность применения

Продолжительность применения л-карнитина зависит от поставленных целей и индивидуальных особенностей каждого человека. Лучше всего применять его по специальным периодическим схемам. Например, при похудении будет целесообразно использовать жиросжигатель 4-6 недель с 3-недельной паузой. При этом повторять курс можно несколько раз в год. Л-карнитин не рекомендуется употреблять больше 6 месяцев, так как есть вероятность снижения выработки собственного левокарнитина в организме.

Совместимость с другими веществами

Л-карнитин принимают не только в период похудения, а и во время набора массы .
Поэтому для усиления эффекта его можно сочетать с разными видами жиросжигателей, аминокислотами, витаминами, протеином или гейнером. Считается, что для укрепления нервной системы, особенно в период подготовки к соревнованиям, спортсменам рекомендуется совмещать употребление карнитина и коэнзима Q10. Такое сбалансированное сочетание обеспечивает стабильность функционирования нервной системы и хорошего самочувствия.

Л карнитин — как принимать и в чем польза?

Карнитин — какой лучше и в чем польза!

Эффективное жиросжигание, повышение выносливости, защита от окислительного стресса вместе с L карнитином Большинству современных профессиональных атлетов и регулярно тренирующихся активных людей известно о великолепных жиросжигающих свойствах эль карнитина. Это вещество крайне популярно в любительском фитнесе, бодибилдинге и других видах спорта, поскольку оно эффективно помогает избавляться от лишних килограммов, не нанося вреда здоровью. Однако, на этом полезные свойства карнитина вовсе не заканчиваются. Он также благотворно влияет на некоторые системы и органы в нашем теле, оказывает антиоксидантную защиту, повышает уровень энергии. Данное диетическое дополнение рассчитано на использование абсолютно широким кругом потребителей, от профессиональных спортсменов, до новичков, впервые посетивших в тренажерный зал. Среди положительных эффектов от его приема стоит выделить: • активирует транспорт расщеплённых жирных кислот из жировых депо в митохондрии мышц, где они могут использоваться в качестве источника энергии для выполнения аэробной или анаэробной работы низкой интенсивности; • защищает клетки от разрушительного влияния окислительного стресса; • препятствует мышечному катаболизму; • укрепляет иммунную систему; • сохраняет запасы мышечного гликогена; • поддерживает активный метаболизма липидов в организме и снижает уровень «плохого» холестерина в крови; • препятствует развитию опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как атеросклероз, инфаркт, инсульт; • увеличивает физическую выносливость и работоспособность; • благотворно влияет на деятельность головного мозга и нервной системы; • устраняет усталость и чрезмерное утомление, вызванные физическими нагрузками или влиянием внешнего стресса; • снижает боль в мышцах и ускоряет их восстановление в условиях регулярных высокоинтенсивных тренировок. Если Вы нуждаетесь в качественном источнике л карнитина и ищете по-настоящему действенный и удобный для приёма продукт, содержащий это вещество, то обратите внимание на следующие позиции. Данные продукты пользуются популярностью у многих спортсменов и активных людей в Америке и Европе. Вы можете ознакомиться с этими вариантами, чтобы Вам было проще определиться, опираясь на опыт других пользователей. Итак, рассмотрим следующие хиты из этой категории: • Солагр Карнитин 500 — данная пищевая добавка представлена премиум производителем из США. Данный бренд известен во многих странах мира. Его продукция соответствует всем станадартам качества, выпускается в стеклянных баночках для удобства транспортировки, а также для качественного хранения. Данный продукт выпускается в форме таблеток и имеет несколько вариантов фасовки, для удобства. Он подходит для веганов и вегетарианцев и является кошерным продуктом. Не содержит сахара и глютена. Содержит оптимальную порцию на одну капсулу. Можно принимать как 1 штуку, так и 2, по мере необходимости. Общепринятая и рекомендованная порция для лучшего эффекта является 1000 мг вещества.                            • L-Carnitine Liquid от Energy Body — очень популярный продукт от немецкого производителя спортивного питания. А как известно немцы очень ответственно относятся к качеству всего, что они производят. Данный продукт является эффективным для многих людей, так как он собрал очень много положительных отзывов от тех, кто его принимал. Чаще всего таких пользователи возвращаются снова и снова именно к этому продукту, ведь помимо качества он имеет также приятный вкус и выпускается в жидкой форме.  Производитель используется в качестве подсластителя — стевию, которая явятся природным аналог сахара, и не нечет вреда для фигуры. Вы можете выбрать вкус, который вам больше по душе.                       • L-Carnitine 1500 forte от Olimp Nutrition — популярный польский производитель спорт питания также представляет в своем ассортименте продуты для снижения веса. Несомненное, многие спортсмены, особенно на территории Европы, доверяют этому бренду и выбирают этот товар. Он выпускается в капсулированной форме, а рекомендованная порция — 1 капсула. Данный продукт уникален тем, что всего в одна капсула содержит аж 1500 мг активного вещества. Для удобства приема Вам не нужно глотать несколько таблеток или капсул. А также эта порция выше обычной рекомендованной и подходит больше для тех, кто занимается фитнесом, спортом или активного старается сбросить лишние килограммы.                             Стоит также упомянут и о том, что эль карнитин могут использовать не только лица, желающие улучшить физическую форму. Благодаря своим свойствам повышения энергетического потенциала, выносливости и работоспособности, он вполне может стать отличным помощником для кроссфитеров, представителей единоборств, боевых искусств, игровых видов спорта, легкоатлетов, марафонцев, триатлонистов и спортсменов других дисциплин, связанных с продолжительными низкоинтенсивными нагрузками. Карнитин – это абсолютно универсальный продукт, который можно сочетать с приёмом других товаров спортивного или здорового питания, например, витаминами и минералами, антиоксидантами, бета-аланином, ВСАА и т.д. Избавьтесь от ненавистного подкожного жира, увеличив свои спортивные результаты вмести с данной пищевой добавкой.

Foods-body

Эффективное жиросжигание, повышение выносливости, защита от окислительного стресса вместе с L карнитином

Большинству современных профессиональных атлетов и регулярно тренирующихся активных людей известно о великолепных жиросжигающих свойствах эль карнитина.

Это вещество крайне популярно в любительском фитнесе, бодибилдинге и других видах спорта, поскольку оно эффективно помогает избавляться от лишних килограммов, не нанося вреда здоровью.

Однако, на этом полезные свойства карнитина вовсе не заканчиваются. Он также благотворно влияет на некоторые системы и органы в нашем теле, оказывает антиоксидантную защиту, повышает уровень энергии.

Данное диетическое дополнение рассчитано на использование абсолютно широким кругом потребителей, от профессиональных спортсменов, до новичков, впервые посетивших в тренажерный зал.

Среди положительных эффектов от его приема стоит выделить:

• активирует транспорт расщеплённых жирных кислот из жировых депо в митохондрии мышц, где они могут использоваться в качестве источника энергии для выполнения аэробной или анаэробной работы низкой интенсивности;

• защищает клетки от разрушительного влияния окислительного стресса;

• препятствует мышечному катаболизму;

• укрепляет иммунную систему;

• сохраняет запасы мышечного гликогена;

• поддерживает активный метаболизма липидов в организме и снижает уровень «плохого» холестерина в крови;

• препятствует развитию опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как атеросклероз, инфаркт, инсульт;

• увеличивает физическую выносливость и работоспособность;

• благотворно влияет на деятельность головного мозга и нервной системы;

• устраняет усталость и чрезмерное утомление, вызванные физическими нагрузками или влиянием внешнего стресса;

• снижает боль в мышцах и ускоряет их восстановление в условиях регулярных высокоинтенсивных тренировок.

Если Вы нуждаетесь в качественном источнике л карнитина и ищете по-настоящему действенный и удобный для приёма продукт, содержащий это вещество, то обратите внимание на следующие позиции.

Данные продукты пользуются популярностью у многих спортсменов и активных людей в Америке и Европе.

Вы можете ознакомиться с этими вариантами, чтобы Вам было проще определиться, опираясь на опыт других пользователей.

Итак, рассмотрим следующие хиты из этой категории:

• Солагр Карнитин 500 — данная пищевая добавка представлена премиум производителем из США. Данный бренд известен во многих странах мира. Его продукция соответствует всем станадартам качества, выпускается в стеклянных баночках для удобства транспортировки, а также для качественного хранения.

Данный продукт выпускается в форме таблеток и имеет несколько вариантов фасовки, для удобства. Он подходит для веганов и вегетарианцев и является кошерным продуктом. Не содержит сахара и глютена.

Содержит оптимальную порцию на одну капсулу. Можно принимать как 1 штуку, так и 2, по мере необходимости. Общепринятая и рекомендованная порция для лучшего эффекта является 1000 мг вещества.

                          

• L-Carnitine Liquid от Energy Body — очень популярный продукт от немецкого производителя спортивного питания. А как известно немцы очень ответственно относятся к качеству всего, что они производят.

Данный продукт является эффективным для многих людей, так как он собрал очень много положительных отзывов от тех, кто его принимал. Чаще всего таких пользователи возвращаются снова и снова именно к этому продукту, ведь помимо качества он имеет также приятный вкус и выпускается в жидкой форме. 

Производитель используется в качестве подсластителя — стевию, которая явятся природным аналог сахара, и не нечет вреда для фигуры. Вы можете выбрать вкус, который вам больше по душе.

                     

• L-Carnitine 1500 forte от Olimp Nutrition — популярный польский производитель спорт питания также представляет в своем ассортименте продуты для снижения веса. Несомненное, многие спортсмены, особенно на территории Европы, доверяют этому бренду и выбирают этот товар.

Он выпускается в капсулированной форме, а рекомендованная порция — 1 капсула. Данный продукт уникален тем, что всего в одна капсула содержит аж 1500 мг активного вещества. Для удобства приема Вам не нужно глотать несколько таблеток или капсул. А также эта порция выше обычной рекомендованной и подходит больше для тех, кто занимается фитнесом, спортом или активного старается сбросить лишние килограммы.

                           

Стоит также упомянут и о том, что эль карнитин могут использовать не только лица, желающие улучшить физическую форму.

Благодаря своим свойствам повышения энергетического потенциала, выносливости и работоспособности, он вполне может стать отличным помощником для кроссфитеров, представителей единоборств, боевых искусств, игровых видов спорта, легкоатлетов, марафонцев, триатлонистов и спортсменов других дисциплин, связанных с продолжительными низкоинтенсивными нагрузками.

Карнитин – это абсолютно универсальный продукт, который можно сочетать с приёмом других товаров спортивного или здорового питания, например, витаминами и минералами, антиоксидантами, бета-аланином, ВСАА и т.д.

Избавьтесь от ненавистного подкожного жира, увеличив свои спортивные результаты вмести с данной пищевой добавкой.

Л-карнитин: как принимать для похудения



Л-карнитин позволяет организму становиться более выносливым и менее утомляемым, в ускоренном порядке восстанавливает ткани мышц после сильных нагрузок, предупреждает травмы и повреждения волокон при тренировках. Принимать как добавку к пище рекомендовано для людей, занимающихся различными видами спорта. К ним относятся: бодибилдинг, фитнес, аэробика. L-carnitine применяют для жиросжигающего активного вещества (занятия спортом обязательны) или повышения иммунитета, умственной деятельности.

Показания и противопоказания к применению Л-карнитина


К противопоказаниям относится: беременность, период лактации, так как до конца не изучено воздействие препарата на развитие плода. В период применения ограничить потребление пищи с кофеином – предупреждение перенапряжения нервной системы.
Ошибки приема Л-карнитина, ведущие к отсутствию пользы:
1. Нарушено время приема. Больший эффект достигается спустя полчаса после применения, длится в течение двух часов, поэтому потребление целесообразно за 15 минут до активности.
2. Доза очень мала, лучше выпить больше, в крайнем случае возникнет диарея.
3. Карнитин исключительно действенен в комплексе с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками (тренировками).
Практически безвредный Л-карнитин всё-таки может вызвать неприятные последствия: принимая больше препарата, чем положено по инструкции, на протяжении долгого времени, можно ощутить получить воспалительный процесс в почках, нарушение их функций. В этом случае нужно срочно прекращать прием.


Не исключены случаи индивидуальной непереносимости компонентов, сопровождающиеся рвотой, тошнотой, повышенным артериальным давлением, судорожным состоянием, наблюдается странный, необычный запах от мочи. Запрещается: принимать добавку с истекшим сроком годности, плохого качества, а также не соблюдать правила и дозировку L-карнитина.

Механизм действия и формы выпуска биодобавки


Л-карнитин или левокарнитин — аминокислота, входящая в строение структур организма, она отвечает за ускорение и улучшение обменных процессов – метаболизм. Имеет большую роль в вырабатывании энергетических составляющих из липидов, отсутствие вещества ведет к потере функций переработки жировой ткани, так появляются сбои в сердечной деятельности и излишний вес.
Обратите внимание.
Для мужского и женского организмов л-карнитин в идентичных дозах имеет одинаковое действие.

Прилавки спортивных и специальных магазинов представляют такие разновидности биодобавки в ампулах, порошках и других видах:
1. Ацетил карнитин, рекомендованный при занятиях с активными мыслительными процессами для повышения мозговой деятельности, имеет быстрый механизм проникновения в мозг человека.
2. Л-карнитин фумарат приносит значимую пользу для сердечно-сосудистой системы.
3.Левокарнитин тартрат, с легкостью растворяющийся в структурах тела человека, распадающийся на два вещества: винная кислота и чистая добавка. В основном применяется при похудении.
4. Пропионил карнитин, направленный на повышение качества в работоспособности сосудов, оказывает профилактическое действие на заболевания сердца и сосудов



5.Эффективен чистый карнитин для похудения, распадается на винную кислоты и чистый препарат.
6. Ампульная форма, препарат с высокой концентрацией вещества, разводится в обычной воде для применения внутрь. Производители делают их разными, следует внимательно изучать инструкцию.
Жидкая форма: в растворе, сиропе, коктейле. Твердая: таблетки, капсулы. Имеются в продаже в разделе БАДов, среди лекарственных средств.

Инструкция по применению Л-карнитина


Л-карнитин содержится в поперечнополосатых мышцах человека в суммарном количестве, примерно 25 г. Потребность в веществе в сутки характеризуется до 0.5 гр, при усиленных тренировках до 2 гр. В малых дозах компонент поступает в организм с пищевыми продуктами, обогащенными протеинами в виде:
• мяса курицы;
• барана;
• оленины;
• телятины;
• крольчатины;
• свинины;
• рыбы;
• творожных изделий;
• ростков пшеницы;
• креветок;
• индейки;
• цельного молока и др.
Но естественного поступления обычно недостаточно, поэтому нужно принимать БАД. Врач или диетолог назначает, как принимать жидкий Л-карнитин для похудения между завтраком, обедом и ужином либо за 25 минут до еды.
Совет.
Не стоит принимать на очень голодный желудок, чтобы предупредить негативные последствия со стороны ЖКТ и его микрофлоры.


Специалисты рекомендуют потреблять добавку до полудня (от завтрака до полдника), так как выработка энергетического ресурса в больших концентрациях способна вызвать нарушения сна (при вечернем приеме). Правила приема Л-карнитина в форме таблеток или порошка схожи с применением жидкого препарата, однако, стоит внимательно изучить концентрацию вещества в единице добавки. Таблеточная форма усваивается за более долгий срок.
Также, таблетки Л-карнитина нацелены на нормализацию сердечной деятельности, в борьбе с излишками массы тела. Для спортивных тренировок будет достигнут результат, употребляя Л карнитин в жидком виде.
Общие правила приема карнитина:
1. Сироп употреблять 3 раза в день по 5 мл за раз. Для спортсменов целесообразнее выпивать L-карнитин в дозировке 15 мл единократно до начала тренировочного мероприятия.
2. В таблетированной и капсульной форме принимать 3 раза в сутки по 500-250 мг. Спортсменам рекомендуется единожды 500-1500 мг принимать перед тренировкой.
3. В виде порошка употреблять 1 гр за сутки. При острой необходимости (перед соревнованиями др.) допускается активный прием — до 15 гр порошка за сутки.
По длительности курс приема L карнитина в виде сиропа до 1.5 месяца (повторный курс допустим спустя пару недель). В виде таблеток – от месяцев до полугода. Более, чем полгода применять БАД не рекомендуется, нужно делать перерыв. За год может повториться до 6 курсов приема.

Для снижения веса


Как принимать l карнитин для сжигания жира? При похудении рекомендуется выбрать не эфирный класс в капсулах или порошке – Л-карнитин-тартрат, усваивающийся проще, чем эфирный, больше концентрируется в крови.
Итак, как правильно принимать Л-карнитин для похудения – он действенен, когда сочетается с периодическими систематическими физическими активностями:
• аэробика;
• ходьба в быстром темпе;



• бег;
• различные танцы;
• кардиотренировки.
Иначе эффект станет противоположным: произойдет провокация аппетита. При приеме добавки тренировка по времени должна составлять от 30 минут, так начинают работать жиросжигание в естественном режиме. Спортивная добавка даст импульс на добывание энергетических ресурсов исключительно из липидной структуры тела.
Л-карнитин – как принимать для похудения, вот обязательные правила:
• пересмотр рациона питания;
• добавление полезных продуктов;
• отказ от нестандартной диеты;
• способной привести к истощению.
Целесообразно введение ограничения на потребление углеводных продуктов в питании до 10 процентов.

Для спортсменов


Левокарнитин защищает мышечную систему спортсменов от травматизации, возможных при тренировках и в нетренировочные дни, повышает показатели выносливости. К преимуществам БАДа относятся:
• способность сохранения гликогена в структурах организма;
• снижение аппетита, характерно проявляющееся после различных физических упражнений;


• профилактическое влияние на сердечную мышцу;
•сокращение повреждений при систематическом использовании;
• сохранение аминокислот, ВСАА.
Обратите внимание.
Допускается пить карнитин с различными спортивными добавками, ученые не выявили ограничения в применении с жиросжигающими компонентами.

Прием Л-карнитина в сочетании с другими препаратами


Л-карнитин хорошо взаимодействует с различными проверенными добавками: ВСАА, Омегой-3, протеиновыми. Они усиливают эффект — сжигает жир.
Омега-3 имеет в строении цепь молекул, притягивающую жирную кислоту. Протеины, аминокислота улучшат насыщение мышечной ткани в процессе нагрузок, обогатят систему дневного питания, предотвратит расщепление белка мышц. Лучше употреблять с:
• липотропиком;
• термогеником. 
Перед тем, как принимать Л-карнитин, как жиросжигатель нужно проконсультироваться с врачом. Есть противопоказания, и их нельзя игнорировать. Разместил: kmmenu [offline]
Дата: 11.04.2019 / 16:47

Как правильно принимать карнитин? Помощь L-карнитина при беге

Практически каждый из нас, а особенно это касается представительниц слабого пола, в определенный момент своей жизни озадачивались вопросом похудения, приведения своего тела в тонус и красивую форму. Для кого-то лишний вес становился причиной заболеваний, для кого-то – поводом для переживаний о собственной внешности, для кого-то – причиной одиночества и неустроенной личной жизни. Методы борьбы с лишними килограммами многочисленны и разнообразны: экзотические диеты, чудо-пояса и обертывания с «волшебными» жиросжигающими комплексами, кодирование, ношение специальных клипс и браслетов.

Полезное и эффективное похудение

На сегодня самым действенным способом похудеть признан комплекс: правильное рациональное питание в сочетании с грамотно составленными тренировками. Считается, что кардиотренировки (такие как бег, езда на велосипеде, ходьба, быстрые танцы) – самое эффективное средство для избавления от лишней жировой массы и укрепления здоровья. Не зря многие миллионы людей начинают свой день с утренней пробежки, ведь бег – это поистине универсальное упражнение:

Для ускорения процесса сжигания жира и более качественного результата от тренировок многие принимают L-карнитин.

Что такое Л-карнитин, принцип действия

L-карнитин – это аминокислота, особое натуральное вещество (иначе его называют витамином В11), которое синтезируется нашим организмом. Источники карнитина — это продукты животного происхождения: такие как мясо, рыба, различные молочные продукты. Однако в процессе термической обработки уровень карнитина в данных продуктах значительно снижается, именно поэтому рекомендуется принимать его дополнительно, в виде БАДов.


Принцип действия л-карнитина основан на переносе жирных кислот в митохондрии клеток, то есть доставке «топлива» в «печку»; при этом вырабатывается много энергии, эффективность тренировок значительно повышается, сжигание жировой ткани ускоряется. Кроме того, прием карнитина стимулирует синтез белков в мышечной ткани, обеспечивая качественный прирост мышц (а мышцы являются основным энергозатратным потребителем в нашем организме, даже в состоянии покоя они расходуют значительное количество энергии). Л-карнитин снимает синдром хронической усталости, улучшает обменные процессы на клеточном уровне, ускоряет процесс выведения токсинов, действуя как антиоксидант.

 

Это интересно

Применение Л-карнитина для снижения веса

Л-карнитин представляет собой белые кристаллы без запаха и вкуса. Производители предлагают широкий ряд препаратов с карнитином:

  • сиропы с различными вкусами,
  • таблетки,
  • капсулы,
  • спортивные энергетические напитки, которые помимо Эль-карнитина содержат такие компоненты как кофеин, креатин, экстракты различных растений-адаптогенов.

Дозировку приема карнитина рассчитывают индивидуально: исходя из пола, веса, наличия и уровня физических нагрузок худеющего. Считается, что на 1 кг веса нужно употреблять до 20 мг карнитина, но так как при интенсивных тренировках энергозатраты растут, соответственно повышается и потребность в карнитине. Активно тренирующимся спортсменам рекомендуется принимать до 2000 мг карнитина женщинам и до 5000 мг – мужчинам. Усвоение эль-карнитина напрямую зависит от формы выпуска: препараты в капсулах и таблетках следует принимать за 40 — 50 минут до начала тренировки, сироп можно принимать за 10 минут, в процессе переодевания в раздевалке. Напитки с карнитином можно принимать непосредственно во время тренировки, особенно аэробной. Какой карнитин лучше для похудения и удобнее для употребления? Большинство спортсменов выбирает сиропы, которые также предлагаются и в ампулах: их очень удобно принимать перед выходом на стадион или в фитнес-зал.

Это интересно

Л-карнитин перед бегом

Для активно тренирующихся людей рекомендуется следующая схема приема препаратов карнитина: утром – за 45 — 60 минут до еды, в обед, до приема пищи, и перед тренировкой. Для того, чтобы извлечь максимальную пользу от пробежки и ускорить процесс сжигания жировой ткани (вне зависимости от того, в какое время дня вы предпочитаете бегать) важно принять основную порцию карнитина именно до начала занятия. Если вы бегаете утром, натощак, Л-карнитин поможет превратить накопленные жировые отложения в энергию, сделав тренировку более эффективной и бодрой.

Совет

Если вы практикуете длительные пробежки (длительностью до 1,5 часов) вы также можете употреблять напитки с л-карнитином во время бега, это подзарядит вас энергией и избавит от обезвоживания.

Таким образом, л-карнитин является эффективным и действенным средством для желающих похудеть и улучшить свою спортивную форму и достижения. Как лучше всего принимать л-карнитин для похудения в вашем случае можно также решить с вашим тренером или врачом, возможно они посоветуют еще какое-то спортивное питание. Сочетание сбалансированной диеты, регулярных пробежек и прием Л-карнитина принесут просто ошеломляющий результат!

Видео. Применение Л-карнитина при беге


[ksenia1str]

CARNITINE ACTIVITY DRINK с кофеином

CARNITINE ACTIVITY DRINK с кофеином

Лаванда : вода, стабилизатор полидекстроза, регулятор кислотности лимонная кислота, диоксид углерода, L-карнитин, таурин, консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), ароматизатор, подсластители (ацесульфам К, сукралоза), кофеин, краситель бриллиантовый черный PN.

Кола : вода, стабилизатор полидекстроза, регулятор кислотности лимонная кислота, диоксид углерода, эмульсия колы (ароматизатор, краситель E 150d), L-карнитин, таурин, консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), подсластители (ацесульфам К, сукралоза) , кофеин.

Малина : вода, стабилизатор полидекстроза, регулятор кислотности лимонная кислота, диоксид углерода, таурин, L-карнитин, ароматизатор, консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), подсластитель ацесульфам К, кофеин, подсластитель сукралоза, красители E122

Манго + кокос : вода, стабилизатор полидекстроза, регулятор кислотности лимонная кислота, диоксид углерода, эмульсия манго (ароматизатор, краситель Е 110, Е 102 — может оказывать неблагоприятное влияние на активность и внимание у детей), L-карнитин, таурин , ароматизатор, консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), подсластитель ацесульфам К, кофеин, подсластитель сукралоза.

Малина : вода, стабилизатор полидекстроза, регулятор кислотности лимонная кислота, диоксид углерода, таурин, L-карнитин, ароматизатор, консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), подсластитель ацесульфам К, кофеин, подсластитель сукралоза, красители E122

Мохито : вода, стабилизатор полидекстроза, регулятор кислотности лимонная кислота, диоксид углерода, таурин, L-карнитин, ароматизатор, консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), подсластитель ацесульфам К, кофеин, подсластитель сукралоза, красители E104

Cool : вода, стабилизатор полидекстроза, регулятор кислотности лимонная кислота, таурин, L-карнитин, основная белая эмульсия (E 1450, E 445, E 300, E 307), консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), подсластители (ацесульфам). K, сукралоза), ароматизатор, кофеин, краситель бриллиантовый синий.

Зеленый чай + бузина : вода, стабилизатор полидекстроза, регулятор кислотности лимонная кислота, таурин, L-карнитин, консерванты сорбат калия и бензоат натрия, ароматизатор, подсластители (ацесульфам К, сукралоза), краситель карамель, кофеин.

Лимон : вода, стабилизатор полидекстроза, регулятор кислотности лимонная кислота, лимонная эмульсия (аромат, Е 104 — может отрицательно влиять на активность и внимание у детей!), таурин, L-карнитин, основная белая эмульсия (Е 1450, Е 445 , Е 300, Е 307), консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), подсластители (ацесульфам К, сукралоза), кофеин.

Mix berry : вода, стабилизатор полидекстроза, регулятор кислотности лимонная кислота, таурин, L-карнитин, концентрат черной моркови, базовая эмульсия белая (E 1450, E 445, E 300, E 307), консерванты (сорбат калия, бензоат натрия). ), подсластители (ацесульфам К, сахароза), кофеин, аромат.

Ананас : вода, стабилизатор полидекстроза, регулятор кислотности лимонная кислота, эмульсия ананаса (аромат, Е 102, Е 110 — может отрицательно влиять на активность и внимание у детей!), таурин, L-карнитин, консерванты (сорбат калия, натрия бензоат), подсластители (ацесульфам К, сукралоза), кофеин.

Красный апельсин : вода, апельсиновая эмульсия (аромат, Е 129, Е 104 — могут отрицательно влиять на активность и внимание у детей!), стабилизатор полидекстроза, регулятор кислотности лимонная кислота, таурин, L-карнитин, консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), подсластитель (ацесульфам К, сукралоза), кофеин.

Апельсин : вода, стабилизатор полидекстроза, регулятор кислотности лимонная кислота, апельсиновая эмульсия (подсолнечное масло, ароматизатор, красители E 160a, E 160e и E 161b), таурин, L-карнитин, консерванты сорбат калия и бензоат натрия, антиоксидант аскорбиновый кислота, подсластители ацесульфам К и сукралоза, кофеин.

Черная смородина : вода, стабилизатор полидекстроза, регулятор кислотности лимонная кислота, эмульсия черной смородины (сироп глюкозы и фруктозы, концентраты красителей из бамии и моркови, ароматизатор), таурин, L-карнитин, белая эмульсия (стабилизаторы E 1450 и E 445), консерванты сорбат калия и бензоат натрия, антиоксидант аскорбиновая кислота, подсластители ацесульфам К и сукралоза, кофеин.

Почему L-CARNITINE FAT LOSS — один из лучших энергетических напитков для здоровья — iSatori.Com

Здоровые энергетические напитки переживают настоящий момент.Продажи увеличились с 2,8 млрд в 2015 году до примерно 3,4 млрд в прошлом году, что сделало их одним из самых быстро продаваемых продуктов в стране. Проблема: большинство из них просто никуда не годятся. Они не только наполнены сахаром и пустыми углеводами, но и имеют ужасный вкус. Но именно поэтому продукт iSatori Mixed Berry L-CARNITINE FAT LOSS от FitLife Brands стал таким популярным. Это один из немногих здоровых энергетических напитков с нулевым содержанием калорий, сахара и стимуляторов, а также без глютена.Лучше всего для тех, кто хочет насладиться своим напитком : это вкусно.


Растущая популярность

Если вы ищете энергию, когда тянетесь за этим напитком, вы не одиноки. «Почти каждый четвертый взрослый выпивает хотя бы один спортивный или энергетический напиток каждую неделю», — сообщает Национальный центр исследований в области здравоохранения. Но количество сахара в этих напитках может быть проблематичным. Многие энергетические напитки содержат больше калорий, чем сладкая газировка! «В среднем банки энергетических напитков весят около 8 жидких унций или 240 граммов», — сказал SF Gate.«Этот напиток содержит от 24 до 29 граммов сахара. Поскольку 1 столовая ложка составляет 12,5 граммов, каждый энергетический напиток на 8 унций содержит примерно от 2 до 2 1/3 столовых ложек сахара. Однако большие банки могут быть в два раза больше и содержать в два раза больше сахара». Таким образом, хотя вы можете получить временное повышение от сахара, один из этих напитков точно не поможет вам достичь ваших целей по снижению веса.

Если вы придерживаетесь кето-диеты или пытаетесь ограничить потребление сахара по другим причинам, связанным со здоровьем, всего один энергетический напиток с высоким содержанием сахара может убить ваши цели.«Соблюдение диеты с высоким содержанием добавленных сахаров, таких как те, которые содержатся в подслащенных напитках, конфетах, выпечке и сладких хлопьях, является фактором, способствующим увеличению веса и хроническим заболеваниям, включая ожирение, болезни сердца и диабет», — говорится в сообщении Healthline. . И затем, когда ускорение проходит, вы, вероятно, испытаете сбой. Этого не происходит с L-CARNITINE FAT LOSS, потому что он не содержит сахара и является одним из лучших полезных энергетических напитков!


Удивительный вкус
А можно о вкусе? Многие «диетические напитки» менее чем аппетитны и могут быть настолько непривлекательными, что вам придется зажать нос и/или проглотить их, чтобы не подавиться.L-CARNITINE FAT LOSS известен тем, что он настолько вкусный, что вы захотите выпить его только из-за вкуса. «Отличный вкус», «превосходный вкус» и «безумно вкусный» — вот лишь некоторые из описаний L-CARNITINE FAT LOSS, которые покупатели описывают. С L-CARNITINE FAT LOSS вы получаете не только вкусный напиток, но и возможности, поддерживающие обмен веществ. И это еще не самое лучшее, без единой калории или грамма сахара, без стимуляторов и без глютена.


Жиросжигающее действие

L-CARNITINE FAT LOSS – это настоящее достижение в области добавок L-карнитина.Это комбинация L-карнитина, ацетил-L-карнитина и L-карнитина L-тартрата. Таким образом, iSatori создала не содержащую калорий, сахара и глютена жидкость с великолепным вкусом, которая поддерживает потерю жира и обмен веществ. L-карнитин помогает в метаболическом процессе переноса жирных кислот через клеточные мембраны в митохондриальный матрикс, где обрабатывается энергия. Повышение эффективности этого процесса помогает организму быстрее вырабатывать естественную энергию, что позволяет улучшить процесс сжигания жира.

С помощью L-карнитина в производстве энергии из свободных жирных кислот также можно оптимизировать и увеличить выносливость; а также послетренировочное восстановление. L-карнитин — это аминокислота, положительно влияющая на обмен веществ и снижение веса. Это «помогает организму превращать жир в энергию», — сказал WebMD. По данным Национального института здоровья, «он транспортирует жирные кислоты с длинной цепью в митохондрии, чтобы их можно было окислить («сжечь») для производства энергии». Убедитесь сами, что L-CARNITINE FAT LOSS может сделать один из лучших полезных энергетических напитков.Он доступен в некоторых магазинах Walmart по всей стране.


Об iSatori
Для получения дополнительной информации о L-CARNITINE FAT LOSS от iSatori и других ведущих в отрасли добавках, продуктах для предтренировочного и послетренировочного питания посетите сайт iSatori.com.

Напитки с L-карнитином | QNT®

Что такое L-карнитин?

Естественно синтезируемый в организме L-карнитин способствует транспорту жирных кислот в митохондрии, из которых состоят клетки организма.Следовательно, это важно для правильного функционирования мышц . Эта роль сжигания жира в митохондриях обеспечивает дополнительный заряд энергии . L-карнитин часто считают аминокислотой, но это не так.

С другой стороны, L-карнитин синтезируется в организме из двух следующих аминокислот: L-лизина и L-метионина. Именно из этих аминокислот организм будет синтезировать необходимое ему количество L-карнитина. Эти две аминокислоты содержатся в продуктах животного происхождения, таких как мясо, и лишь в небольших количествах в продуктах растительного происхождения.Употребление напитка с высоким содержанием L-карнитина может помочь обеспечить необходимое количество для повышения их реактивности.

L-лизин и L-метионин — это аминокислоты, обеспечивающие энергию, необходимую для борьбы с усталостью. Их действие на этом не заканчивается, так как они также способствуют восстановлению и построению мышечной ткани .

Каковы преимущества L-карнитина?

Существует множество преимуществ L-карнитина для организма. Прежде всего, его первая функция в организме — сжигать жир.L-карнитин ускоряет транспортировку жирных кислот в митохондрии, широко известные как энергетические центры клеток. Они способствуют выработке энергии и присутствуют в клетках тела, но особенно много их в мышцах. Стимулируя транспорт жирных кислот в митохондрии, L-карнитин стимулирует усиленное сжигание жира . Поэтому напитки с L-карнитином идеально подходят для похудения.

Кроме того, запуская процесс сжигания жира, L-карнитин стимулирует выработку большего количества энергии, доступной для организма.Его влияние на повышение энергии на этом не заканчивается. На самом деле, сжигая больше жира, L-карнитин помогает ограничить использование запасов гликогена. Эти резервы — это те, которые организм обычно использует перед тем, как заняться жирными кислотами. Таким образом, прием L-карнитина позволяет сжигать жира больше, чем гликогена.

Такой контроль запасов гликогена позволяет организму использовать второй источник энергии. Для спортсменов или активных людей сохраненные запасы гликогена позволят вам продвинуться дальше на тренировках без потери интенсивности .Оптимизированное энергоснабжение за счет сжигания жира и гликогена лучше всего подходит для длительных тренировок и тренировок, требующих большой выносливости.

Стимулируя сжигание жира, организм медленнее расходует гликоген. Это обеспечивает более поставку энергии в течение более длительного периода времени. Кроме того, углеводы, присутствующие в организме в течение более длительного периода времени, снижают утомляемость и оптимизируют потребление энергии. В результате L-карнитин также способствует восстановлению , ограничивая боли, которые могут появиться после тренировки.Даже при нерегулярных тренировках L-карнитин будет стимулировать сжигание жира, лучше управлять жировыми запасами и давать заряд энергии.

Кроме того, способствуя сжиганию жира в ущерб гликогену, L-карнитин улучшает циркуляцию кислорода в крови. Выделение запасов гликогена приведет к более высокому уровню кислорода в крови. Этот эффект приведет к значительному приливу энергии в мышцы . Таким образом, L-карнитин является союзником для правильного функционирования мышц и сердца.

Когда принимать L-карнитин?

Практичные напитки с L-карнитином, которые легко брать с собой куда угодно, обеспечивают быстрое всасывание и усвоение L-карнитина в организме. Их удобные размеры позволяют пить их в любое время в течение дня. Если они используются в дополнение к тренировке, лучше всего принимать их непосредственно перед тренировкой, чтобы оптимизировать их влияние на сжигание жира и производство энергии . L-карнитин также можно использовать в качестве эффективной добавки для людей, не занимающихся спортом.Это поможет в управлении жировым запасом в течение дня.

В QNT мы предлагаем вам Actif L-карнитин 2000 мг, напиток с L-карнитином, доступный в трех различных освежающих вкусах: клюква, апельсин и лайм. С низким содержанием калорий и без добавления сахара, его большая бутылка идеально подходит для поддержания водного баланса в течение дня. Благодаря высокой концентрации L-карнитина, этот освежающий напиток действует как сжигатель жира , а также дает энергию. L-карнитин содержится в очень небольших количествах в продуктах растительного происхождения, что делает его также подходящим для вегетарианцев и веганов.

Monster Energy Drink Import L. Карнитин + Таурин + Витамины группы В | Спорт и энергия

  • Еженедельное объявление
  • Мой магазин
  • Магазин
  • Рецепты
  • О нас
    • Свяжитесь с нами
  • Facebook
Переключить навигацию Поиск Удалять Мой магазин: выберите магазин
  • О нас
    • Свяжитесь с нами
  • Карта преимущества
  • Меню кейтеринга
  • Касса
    • Подтверждение
  • Поздравления
  • Купонные правила
  • Цифровые купоны
  • Зарегистрироваться
  • Справка
  • Дом
  • Как это работает
  • Вакансии
  • Список
  • Март Натуральный/Органический AD
  • Мартовский обзор!
  • Мобильное приложение для заказов
  • Моя учетная запись
  • Мой магазин
    • Адрес магазина
  • Не поддерживается
  • Политика конфиденциальности
  • Рецепты
  • Магазин
  • Условия использования
  • Тест-Свяжитесь с нами
  • Тестовые задания
  • Еженедельное объявление
  • Еженедельно от 09.03.2022
  • Выход
Back to top
  • Свяжитесь с нами
  • Моя учетная запись
  • Занятость
  • Опрос службы поддержки клиентов
  • Политика конфиденциальности
  • Условия использования
  • Facebook

© 2022 Супер Медведь IGA

Applied Nutrition представляет спортивный напиток с L-карнитином.

Содержит 1500 миллиграммов (мг) L-карнитина, а также витамины B3, B6 и B12. По данным Applied Nutrition, он также богат минералами, поскольку производится из родниковой воды Нортумбрии, которая хорошо известна высоким содержанием магния и кальция.

Польза для здоровья

Томас Райдер, управляющий директор Applied Nutrition, говорит: «Мы рады представить Carni-Tone на рынке после одного из наших самых длительных циклов разработки продукта.

«В спортивных напитках с L-карнитином нет ничего нового, но мы чувствовали, что можем значительно улучшить то, что было доступно потребителям, поэтому мы не торопились, чтобы улучшить вкус, а также добавить в напиток другие полезные витамины и минералы. .

«Carni-Tone — это идеальный напиток для приема во время тренировки благодаря преимуществам L-карнитина, а в сочетании с витаминами B3, B6 и B12 он идеально подходит для поддержания уровня энергии во время тренировки.

«Родниковая вода Нортумбрия хорошо известна своим богатым содержанием кальция и минералов, и мы специально выбрали ее, чтобы максимизировать как питательные свойства напитка, так и чистый чистый вкус во всем ассортименте.”

Повышение спортивных результатов

L-карнитин — это производное аминокислоты, которое популярно среди спортсменов благодаря своей способности повышать спортивные результаты. Он увеличивает выработку печенью и почками питательных веществ, которые могут сжигать жир, улучшать мышечную производительность и снижать усталость. Это происходит потому, что L-карнитин позволяет жирным кислотам проникать в клеточные митохондрии, где они затем могут быть преобразованы в энергию, а также удалять метаболические отходы.

Бескалорийный напиток объемом 500 мл без сахара представлен в трех вкусах: малина и вишня, яблоко и черная смородина и летние фрукты.Его можно приобрести онлайн ​ через веб-сайт компании и на Amazon, и вскоре он будет доступен в некоторых магазинах пищевых добавок и спортзалах в Великобритании и Европе.

Другие спортивные напитки с L-карнитином, доступные на рынке, включают L-карнитин от Body Attack, L-Carnitine Fit от L-Carnitina Carnipure и Carnitine Activity Drink от Nutrend.

Напиток с карнитином — Nutrend

Carnitine Activity Drink — это негазированный готовый к употреблению напиток без сахара, которым можно наслаждаться не только во время диеты, но и для спортсменов, занимающихся выносливостью или силовыми видами спорта.Он содержит L-карнитин , известный как сжигатель жира. Он также обогащен аминокислотой таурином, которая является распространенным компонентом энергетических напитков. Благодаря содержанию ниацина напиток способствует правильной функции обмена веществ , что жизненно важно для производства энергии. Продукт также способствует снижению усталости и утомления . Поэтому напиток подходит для употребления до и во время тренировки.

                              

Карнитин Активный напиток и его преимущества

  • негазированный готовый к употреблению напиток
  • содержит L-карнитин, таурин и ниацин
  • не содержит сахара
  • помогает уменьшить утомление и усталость
  • способствует правильному обмену веществ
  • подходит для употребления во время диеты

                       

Ингредиенты

Драконий фрукт (питахая): вода, стабилизатор полидекстроза, регулятор кислотности яблочная кислота, L-карнитин, таурин, ароматизатор, консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), подсластители (ацесульфам К, сукралоза), витамин В3 (никотинамид).

Грейпфрут: вода, стабилизатор полидекстроза, регулятор кислотности яблочная кислота, L-карнитин, таурин, ароматизатор, консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), подсластители (ацесульфам К, сукралоза), витамин В3 (никотинамид).

    

Рекомендуемое использование

Рекомендуемое использование: 1 флакон в день. Для поддержания физической работоспособности начинайте пить его за 20–30 минут до тренировки и пейте во время тренировки. После открытия используйте продукт в течение 24 часов.

         

Таблица пищевой ценности

5

6 Энергетическая ценность

Пищевая ценность 1000 мл 1 флакон (750 мл)
8 кДж / 2 ккал 62 кДж / 15 ккал
Жиры 0 г 0 г
   в том числе насыщенные жирные кислоты 0 г 0 г
Углеводы 0 г 0 г
  из них сахара 0 г 0 г
Пищевые волокна 0,4 г 3 г
Белок 0,2 г 1,2 г
Соль 0 г 0 г
L-карнитин 133 мг 1000 мг
Таурин 133 мг 1000 мг
Ниацин (витамин B3) 2,3 мг = 14% * 17,3 мг = 108% *

* Эталонное значение потребления

            

Предупреждение

Пищевые продукты для особых пищевых целей.Не предназначен для детей, беременных и кормящих женщин. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в сухом месте при температуре до 25°С, вдали от прямых солнечных лучей. Беречь от мороза. Производитель не несет ответственности за ущерб, вызванный неправильным использованием или хранением.

L-карнитин ELITE BURN™ — бренды FitLife

Ваше недостающее звено для получения энергии, метаболизма и жиросжигания

L-карнитин ELITE BURN™ предлагает комплексную смесь клинически изученных ингредиентов.Благодаря 3 различным формам L-карнитина, ацетил-L-карнитина и L-карнитина L-тартрата, формула L-карнитина ELITE BURN является более совершенной, чем большинство других, поскольку она также обогащена 30 мг экстракта райских зерен для дальнейшего улучшения результатов. Этот концентрированный напиток Keto Friendly не содержит стимуляторов, поэтому его может использовать практически каждый, чтобы повысить свой ежедневный уровень энергии, одновременно пытаясь сбросить несколько фунтов. Его также можно использовать в тандеме с другими добавками для сжигания жира для улучшения общих результатов, потому что 2 продукта, работающих вместе, лучше, чем 1 по отдельности.L-Carnitine ELITE BURN — это идеальный тип ежедневной добавки для здорового образа жизни, потому что он низкокалорийный, не содержит сахара и глютена, а также является отличным напитком на вкус, который помогает увеличить энергию, ускорить обмен веществ и поддержать более сильные усилия по сжиганию жира. .*

Три ключевых фактора Зачем использовать
Первый
— ароматизатор. Он очень прост в использовании и очень вкусный. Вам захочется пить его весь день (и вы можете просто приправить им воду).
Во-вторых, мы разработали его с CarniBURN™ Advanced Tri-Plex, который сочетает в себе три наиболее эффективные формы L-карнитина: основу L-карнитина (наиболее широко используемую форму), ацетил-L-карнитин (наиболее удобную форму ) и L-карнитин L-тартрат (наиболее изученная форма для восстановления после тренировки).В отличие от большинства других формул, которые содержат только одну форму, смесь L-Carnitine ELITE BURN содержит 3 формы L-карнитина, которые помогают оптимизировать ваши результаты!*

Третий , это чрезвычайно универсальный продукт, который может использоваться теми, кто хочет улучшить результаты своей диеты, или теми, кто хочет подтянуть и тонизировать свое телосложение.*

В чем уникальность L-Carnitine ELITE BURN?

Помимо 3 форм L-карнитина, он также включает клинически изученный ингредиент Grains of Paradise, который, как было показано, вызывает и активирует бурую жировую ткань (BAT), поддерживает увеличение расхода энергии и помогает уменьшить висцеральный жир вокруг середины тела человека.Райские зерна получают из семейства имбирных, и исследователи выявили в райских зернах несколько активных соединений, в частности 6-парадол, которые доказали свою эффективность в повышении способности вашего организма сжигать больше калорий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.