Какие фитнес резинки лучше: Фитнес-резинки: как выбрать правильно

Содержание

Ошибка 404 — страница не найдена

Техника для дома

Индукционная плита – это прибор для приготовления пищи, который при нагреве остается холодным –

Красота и здоровье

Колики у новорожденных — проблема очень распространенная. И если раньше наши мамы и бабушки

Полезное

Фикс Прайс является самым популярным магазином дешевых товаров. Зная о востребованности, руководство заботится о

Техника для дома

Чтобы вкусно накормить свою семью, приходится много жарить, варить и запекать. Но кроме горы

Полезное

Мало кто знает, что таблетки для посудомоечных машин могут активно использоваться в быту. Это

Полезное

Многие думают, что планировка кухонного пространства не вызывает никаких проблем. И это самое большое

Ошибка 404 — страница не найдена

Товары для детей

Радионяня — это устройство, принцип действия которого напоминает рацию. Оно состоит из двух блоков.

Товары для детей

Стиральные средства имеют порой довольно агрессивный состав, и он, конечно же, не совсем подходит,

Красота и здоровье

Поддерживать хорошую форму можно без особого труда и в домашних условиях. Порой на спортивные

Планшеты и ноутбуки

Современный мир немыслим без компьютеров. Технический прогресс не стоит на месте: постоянно выходят все

Красота и здоровье

Дыхательный аппарат требуется для того, чтобы простимулировать сосуды и улучшить кровоснабжение в организме человека.

Техника для дома

Вокруг микроволновых печей есть много мифов и споров. Кто-то считает, что устройство незаменимо и

Ошибка 404 — страница не найдена

Полезное

Во время переезда хочется начать жизнь с чистого листа и окружить себя только новыми

Товары для дома

Что собой представляют русские современные любовные романы? Однозначно ответить на этот вопрос очень сложно

Красота и здоровье

В последнее время огромную популярность набирает антибактериальное мыло. В состав классического средства традиционно входят

Красота и здоровье

Рождение малыша сопровождается приятными хлопотами для родителей. Одним из вопросов является покупка для крохи

Полезное

Белые ткани чрезвычайно подвержены образованию пятен. Следы пота, травы, ягод и прочие требуют более

Мультимедиа

Проекторы являются отличными конкурентами ЖК-телевизорам. Они подходят для просмотра фильмов на большом экране всей

Выбор фитнес-резинок: латекс или ткань? Подсказываем | TOPSTRETCHING

Вы решили разнообразить домашние тренировки упражнениями с фитнес-лентами, но неожиданно узнали, что существуют резинки двух типов: из латекса и ткани. Возникает вопрос: какие нужны именно вам?

Тканевые фитнес-резинки TOPSTRETCHING®

Тканевые фитнес-резинки TOPSTRETCHING®

Фитнес-резинка — мини-тренажёр для профессионалов и новичков. С ней легко варьировать нагрузку, контролировать каждое движение, прорабатывать труднодоступные зоны самостоятельно. Она повышает эффективность упражнений и делает результаты тренировок более заметными за короткий срок. Это очень важно для того, чтобы поверить в себя и начать регулярно работать со своим телом.

Сейчас мы подробнее разберём вопрос и расскажем о преимуществах латексных и тканевых лент.

Латексные резинки TOPSTRETCHING® STORE

Латексные резинки TOPSTRETCHING® STORE

Латексные резинки

Резинки изготовлены из супер прочного натурального латекса, не вызывающего раздражения и аллергии. Это идеальный инвентарь для эффективных и качественных тренировок. Компактные и легкие фитнес-резинки позволяют выполнять все классические упражнения и качественно проработать мышцы всего тела.

Тканевые резинки TS STORE

Тканевые резинки TS STORE

Тканевые резинки

Несмотря на более высокую стоимость, тканевые резинки имеют ряд неоспоримых преимуществ. Во-первых, высокая нагрузка начинается уже с первых сантиметров растяжения ленты. Они не жмут, не скручиваются и не скользят. Эти ленты изготовлены из высококачественного экологически чистого материала. А еще, кажется, это невероятно прочный инвентарь, который не под силу даже Халку.

Стоит учесть, что тканевые резинки подойдут более опытным из вас. Новичкам лучше отдать предпочтение в сторону резинок из латекса, либо прорабатывать упражнения при помощи тканевых резинок вместе с персональным тренером.

В заключение напомним основные преимущества тренировок с фитнес-резинками:

◾️ Сжигание калорий;

▫️ Предотвращение болезней суставов;

◾️ Стимулирование кровообращения;

▫️ Формирование правильной осанки;

◾️ Быстрое формирование красивого рельефа тела;

▫️ Восстановление мышечной активности;

◾️ Укрепление связок, улучшение подвижности суставов.

Заказать латексные и тканевые резинки можно на сайте или в инстаграме TOPSTRETCHING® STORE

https://store.topstretching.com/

https://www.instagram.com/topstretching.store/

ТОП-7 Лучших Резинок для Фитнеса – Рейтинг 2021 года


Фитнес-резинки (эспандеры или амортизаторы) — отличное дополнение к вашей программе тренировок. Они недорогие, универсальные и помогают проработать мышцы совершенно иначе, чем гантели. Исследования показывают, что мышцы реагируют на силовые тренировки с эластичными лентами так же хорошо, как и на другие виды оборудования, такие как штанги и различные тренажёры.

Выбор фитнес-резинок достаточно велик. Они различаются по форме, толщине, цвету и степени жёсткости. Вместе с тренером World Class Денисом Ермолаевым

разбираемся, как правильно подобрать этот инвентарь.
Купили на Али: 6 стоящих спортивных товаров с АлиЭкспресс

Рейтинг резинок для фитнеса

Спортивные резинки для фитнеса различаются материалами производства, размерами, предназначением конкретным группам мышц. С учетом этих особенностей мы сначала отобрали надежных производителей, а после изучили их продукцию, выделили лидеров по уровню спроса и количеству положительных отзывов.

При расстановке позиций в топе мы сравнили несколько характеристик:

  • Вид экспандера;
  • Материалы, гипоаллергенность, безопасность;
  • Размеры, вес, компактность;
  • Эластичность, растяжимость;
  • Уровень сопротивления, грузоподъемности;
  • Количество единиц в комплекте;
  • Какому уровню профессионализма подходит;
  • Целевая аудитория, возрастные показания;
  • Предназначение группам мышц;
  • Цена, репутация фирмы.

Сравнительный анализ помог составить топ лист из 7 позиций. Для удобства мы разбили номинантов на 2 категории – латексные, тканевые модели. Благодаря рекомендациям тренеров, блогеров из этой сферы, отзывов покупателей, мы обозначили плюсы минусы каждого товара.

Лучшие фитболы

Советы новичкам

Прежде чем приступить к упражнениям, лучше сначала посмотреть различные видео в интернете или взять несколько индивидуальных занятий с тренером. Количество повторов нужно повышать постепенно, усложняя занятия и выбирая ленты с более сильным сопротивлением. Лучше сразу приобрести набор из нескольких жгутов.

Что касается материала, профессиональные тренеры советуют остановить свой выбор на полиуретановых жгутах. Начинающим спортсменам лучше выбрать мини-петли — с ними удобнее всего работать и проще приобрести навыки, которые понадобятся для перехода на более высокий уровень.

Самый главный критерий выбора фитнес-резинки — цель занятий. Перед покупкой нужно определиться, для чего необходимы эластичные жгуты. Хотите ли вы похудеть или улучшить общую физическую форму, какая группа мышц нуждается в большей проработке, каков ваш уровень в спорте и т. д. Ответив на все эти вопросы, можно максимально грамотно подобрать нужный спортивный аксессуар.

Спорт — важная составляющая нашей жизни. К сожалению, не всегда есть возможность посещать тренажерный зал в силу большой занятости. Но фитнес-резинки позволяют всегда поддерживать себя в отличной форме, ведь заниматься с ними можно дома в любой подходящий момент!

Команда Greenportal желает вам продуктивных тренировок и скорейшего достижения цели на пути к фигуре мечты!

Лучшие латексные резинки для фитнеса

Самый распространенный вид в продаже – резинки из латекса. Это бюджетный сегмент, изделия отличаются повышенной эластичностью, гибкостью, длительным сроком службы. Главные плюсы – компактность, легкий вес, яркий дизайн. Минус – риски развития аллергии на искусственный материал. Лучшие отзывы получили 4 резинки экспандеры для фитнеса.

Baziator P0072

Первую позицию топа занимает набор ярких, компактных лент фабричного качества. Форма небольшого кольца помещается в кармане. Производитель – торговая компания-импортер из Китая «Baziator».

Материал – 100% латекс. Он гибкий, эластичный, в меру упругий, безопасный детям, животным, аллергикам. Почему резинок в наборе «mini bands» 5 штук? Все дело в степени жесткости каждой единицы. Она разная, благодаря чему можно варьировать уровень нагрузки на мышцы. Разные цвета позволяют различать ленты между собой.

В комплекте производитель прилагает подборку эффективных упражнений, инструкцию по их выполнению вместе с аксессуарами, а также сумочку для хранения. Длина одной единицы 30 см (окружность 60 см), ширина 5 см, общий вес 110 г.

Достоинства:

  • Гипоаллергенный латекс;
  • 5 уровней сопротивления;
  • Мешочек для хранения;
  • Инструкция по применению;
  • Фабричное качество;
  • Компактность.

Недостатки:

  • Не продаются поштучно;
  • Не указан уровень сопротивления на самой резинке.

Степень сопротивления определяется цветом ленты. Самый легкий зеленый 2-4 кг, далее идет синий 4-6 кг, желтый 6-9 кг, красный 11-13 кг, черный 13-18 кг. Регулярное использование обещает сжигание жира, укрепление мышц, тонус ягодиц.

Bradex SF 0194

На второй позиции находится экспандер-лента от израильской марки бытовой техники и товаров народного потребления «Bradex». Это универсальная модель в практичном цвете, тренирующая все группы мышц.

В отличие от ранее представленного номинанта здесь предложена одна лента, но ее степень сопротивления и грузоподъемности достигает 22 кг. Материал – латекс повышенной плотности, толщины. Несмотря на это лента компактная, легко транспортируемая, она занимает минимум места.

Максимальный размер, до которого может растягиваться модель – 208 см в длину, 2.1 см в ширину. Общий ее вес – 217 г. Латекс толстый, что повышает надежность, устойчивость к разрывам и повреждениям. Цвет черный.

Достоинства:

  • Универсальность;
  • Повышенная грузоподъемность;
  • Крепкий латекс;
  • Темный цвет;
  • Хорошая растяжимость;
  • Недорого.

Недостатки:

  • Не всегда удобная длина;
  • Не подойдет новичку.

Такое изделие рекомендовано спортсменам с опытом за плечами, кому базовые упражнения кажутся недостаточно сложными. Резинкой можно не только усложнять гимнастические, но и силовые тренировки.

Indigo Heavy 97669F

Третью позицию занимает замкнутая экспандер-лента со специальными захватами, использовать которую можно с целью прокачки рук, ног, бедер, плечевого и грудного отдела. Производитель – китайская .

Номинант представляет собой замкнутый эспандер, разделенный прочными швами на 8 частей, каждая из которых формирует петлю. Начинать занятия лучше с единицы и восьмерки. Состав – термопластичные эластомеры (ТПЭ) с хорошей упругостью, плотностью. Поверхность мягкая, приятная на ощупь.

Максимальная грузоподъемность определяется цветом. Сама по себе лента легковесная всего 100 г, компактная 90×4 см, благодаря чему не занимает много места. Благодаря присутствию замкнутых отделений ею можно оттачивать шпагат, тренировать ноги.

Достоинства:

  • Замкнутая форма с 8 захватами;
  • Разные расцветки и степени грузоподъемности;
  • Термопластичный материал;
  • Прочные швы;
  • Приятная наощупь поверхность;
  • Хорошая растяжимость.

Недостатки:

  • Цена;
  • Петли ограничивают способы применения.

Чаще всего такую модель используют для тренировки конечностей, их помещают внутри захватов, после чего выполняют упражнения. Лента хорошо себя зарекомендовала в сфере гимнастики, например, в усовершенствовании шпагата.

Original FitTools FT-75-Morena

На четвертом месте расположился набор из 4 эспандеров разной степени сопротивления. Это отличное предложения начинающим спортсменам с учетом возможных комбинаций нагрузки. Производитель – молодая российская .

Используемый материал – EVA, натуральный латекс с хорошими эксплуатационными характеристиками. Первая лента 10 LBS имеет толщину 0.5 мм, выдерживает до 4.5 кг, вторая 20 LBS 0.7 мм и 9 кг, третья 30 LBS 0.9 мм и 13.6 кг, четвертая 35 LBS 1.1 мм и 15.9 кг. Для удобства они имеют разный цвет, маркировку.

К набору резинок комплектом прилагается удобная сумочка для хранения, подробная инструкция с упражнениями на разные группы мышц. Максимальная длина 60 см при ширине полосы 7.5 см, вес 168 г.

Достоинства:

  • Набор из 4 экспандеров;
  • Разная степень натяжения;
  • Информативная маркировка;
  • Комфортная ширина;
  • Удобный мешок;
  • Подробная брошюра.

Недостатки:

  • Запах при первом вскрытии;
  • Статический эффект (электризуются).

При помощи такого подручного средства можно увеличить нагрузку практически на все группы мышц. Новичку предлагается минимальная грузоподъемность, которую можно постепенно повышать, меняя цвет резинки.

Плюсы и минусы

Как и любой вид спорта, занятия с эластичными амортизаторами имеют как достоинства, так и недостатки. К первым относится:

  • эффективно прорабатывают мышцы любой части тела;
  • безопасны для подростков в стадии формирования скелета;
  • разрешены при болезнях опорно-двигательной системы, при проблемах с поясницей и позвоночником, варикозе и травмах коленных суставов;
  • идеальны для домашних и выездных тренировок благодаря компактности инвентаря;
  • представлены в многообразии вариаций выполнения;
  • обеспечивают равномерную нагрузку по траектории растяжения;
  • позволяют самостоятельно регулировать уровень плотности, исходя из личных ощущений.

Минусы комплекса:

  • требует четкого соблюдения техники выполнения;
  • подходит все-таки больше для женщин: максимальная нагрузка бывает недостаточной для мужчин, которые серьезно занимаются отягощением;
  • некачественные резинки служат недолго, а брендовые могут стоить достаточно дорого;
  • неправильно подобранный жгут может привести к гематомам, кровоподтекам и эрозии.

Лучшие тканевые резинки для фитнеса

Вторая категория рейтинга представляет резинки, изготовленные из тканых материалов. Они гипоаллергенные, а значит, безопасные. Сразу с первых сантиметров растяжения нагрузка будет высокой. Плюсы – отсутствие скольжения, раздражения, скручиваний. Минус – цена, риски натертостей. Лучшими по версии Vyborexperta.ru стали 3 номинанта из ткани, получившие высокие оценки покупателей.

Luting Hip resistance bands

Пятое место топа – это набор резинок для фитнеса из ткани с противоскользящим латексным покрытием. Отличие номинанта – регулируемый размер, 3 единицы разной степени сопротивления. Производитель – китайская .

Экспандеры производит завод медицинского оборудования, гарантирующий безопасность выпускаемой продукции. Основа – хлопок с добавлением терилена. Упаковка включает 3 единицы – зеленая Light с грузоподъемностью 8-14 кг, розовая Medium 14-22 кг, фиолетовая Heavy 22-31 кг. Также прилагается брошюра, чехол.

Длина одного изделия 43 см, ширина 8 см при весе 350 г. Максимально оно может растягиваться до 76 см, размер регулируется. Латексное модернизированное покрытие Antislip предотвращает скольжение.

Достоинства:

  • Качество ткани;
  • Противоскользящее покрытие;
  • Разная степень нагрузки;
  • Яркие цвета;
  • Безопасность;
  • Регулируемый размер.

Недостатки:

  • Разница в силе натяжения не сильно ощущается;
  • Требуют частой стирки.

Предназначение такого комплекта – занятия йогой, пилатесом, шейпингом. Аудитория взрослая. Пользователи хвалят то, что резинка не скатывается, не скручивается во время занятий, не вызывает раздражения кожи.

Yogamatic 338592

На шестой позиции находятся резинки из натурального хлопка и латекса для спорта в комплекте 2 штук. Они не имеют запаха, не рвутся, не скользят и подходят для любого способа тренировок. Производитель – российский эко-бренд «Art Yogamatic»

Главное отличие номинанта заключается в гипоаллергенности используемого сырья. 2 резинки разной жесткости выполнены из комбинации хлопка с натуральным латексом. Ткань прочная, выдерживающая большие нагрузки. Добавка латекса делает ее эластичной, предупреждает скольжение, скручивание.

Эта пара толще аналогов, но стандартной ширины 8 см. Длина 35 см, вес 400 г. Изготовитель поставляет товар в специальном мешочке для хранения, что очень удобно. Предназначение – универсальное, для любых видов физических упражнений.

Достоинства:

  • Экологичность, гипоаллергенность;
  • Толщина больше, чем у аналогов;
  • Прочность, долговечность;
  • Отсутствие запаха;
  • Надежная фиксация;
  • Удобный мешочек.

Недостатки:

  • Не указана степень грузоподъемности;
  • Цена.

Этого номинанта мы рекомендуем ценителя всего натурального и экологичного. Комплект компактный, долговечный, универсальный. Особенно ценится в области кроссфита, йоги, табаты.

Fitness Formula A3827

Завершает обзор седьмой номинанта – экспандеры разного сопротивления, которые можно комбинировать друг с другом. Это резинки для фитнеса для ног и ягодиц от российского .

Набор включает сразу 3 изделия ярких расцветок. Натуральные материалы гарантируют надежную фиксацию без скольжения, устойчивость к растяжениям, эластичность. Особенно эффективны такие ленты во время тренировок области ягодиц и нижних конечностей.

Длина каждой единицы 34 см, ширина стандартная 8 см. Грузоподъемность соответственно до 5, 10, 15 кг. В комплекте прилагается практичный и удобный мешочек для хранения черного цвета.

Достоинства:

  • 3 единицы с разным уровнем натяжения;
  • Приятная цветовая гамма;
  • Прочная ткань;
  • Компактность;
  • Возможность комбинации нескольких лент;
  • Для разных категорий спортсменов.

Недостатки:

  • Цена;
  • Нагрузка только до 15 кг.

Это скорее фитнес резинка для женщин в силу невысоких показателей грузоподъемности. С нее можно начинать первые занятия, постепенно повышая степень сопротивления, что определяется цветовой гаммой.

Какие упражнения можно выполнять

Рассмотрим пример тренировки, в которой задействованы все мышцы тела.

Выпады

Эластичный эспандер надеть на середину бедер. Локти согнуты, руки сложены перед грудью лодочкой, ноги слегка расставлены. На выдохе шагнуть левой ногой назад, отводя ее как можно дальше. Начать приседать до тех пор, пока бедро не станет параллельно полу. Сделать вдох и вернуться в исходное положение. Повторить то же самое для второй ноги.

Глубокие приседания

Надеть ленту на бедра так, чтобы она была немного выше коленей. Согнуть руки в локтях, сложить ладони в замок перед грудью и расставить ноги. Выдохнуть, отводя таз назад. Опускаться плавно вниз, чтобы бедра составили параллель с полом. На вдохе подняться вверх.

Ходьба

Надеть жгут на щиколотки и расставить ноги. Согнуть локти, сложить ладони вместе перед грудной клеткой. Выдохнуть, шагнув влево левой ногой. На вдохе поднять к ней правую, сохраняя расстояние из исходной позиции. Повторить то же в другую сторону. Шаги вперед и назад выполняются по этой же технике.

Становая тяга

Положить эластичную ленту на пол, встать на нее ногами, расположив их на ширине плеч. Ступни должны быть параллельны друг другу. Сесть, наклонив туловище вперед под углом 45 градусов. Взять прямыми руками края резинки. Выдохнуть, выпрямляя колени и спину. Пятки не отрываются от пола, лопатки сдвинуты вместе. Выдохнуть и вернуться в начальную позицию.

Скручивания

Надеть жгут на щиколотки и лечь на пол. Согнуть в коленях ноги и приподнять их. Руки сомкнуть в замок за головой. Начать подниматься на выдохе, подведя левый локоть как можно ближе к правому колену. Вдохнуть и вернуться в исходную позицию. Повторить для другой стороны.

Растяжка

Надеть ленту на запястья и поставить ноги на ширине плеч. Руки вытянуть вперед и развести их в стороны на выдохе, как можно сильнее растягивая ленту. На вдохе вернуться в начальное положение.

Тяга в наклоне

Положить жгут на пол и встать на него одной ступней. Другой ногой шагнуть назад, слегка согнув колено. Взяться руками за концы жгута и согнуть локти, расположив ладони у груди. Немного наклонить вперед корпус и потянуть ленту к себе на выдохе. На вдохе — в исходное положение

Как выбрать резинку для фитнеса

После знакомства с номинантами осталось выделить несколько критериев выбора, какие резинки для фитнеса лучше. Мы рекомендуем в первую очередь обращать внимание на вид самой резинки, используемые материалы, указанный производителем размер и уровень нагрузки. Рассмотрим подробнее каждый пункт.

Вид резинки

Широкий ассортимент таких товаров часто приводит покупателей в ступор. Для начала давайте познакомимся со всем многообразием моделей, коротко определим, чем они отличаются.

По уровню нагрузки экспандеры классифицируются на несколько видов:

  • экстра легкие – оформляются желтым, салатовым, оранжевым цветом, сопротивление 2-5 кг;
  • легкие – выполнены в ярком красном цвете, степень натяжения не выше 6-8 кг;
  • средние – голубые, темно-зеленые, темно-желтые, грузоподъемность у них указана в диапазоне 9-12 кг;
  • тяжелые – преимущественно красные и синие, добавляющие нагрузку до 13-18 кг;
  • экстра тяжелые – серые, коричневые, черные, у них степень натяжения колеблется в пределах 19-30 кг.

По размерам и форме различают следующие варианты:

  • в форме ленты – не длиннее 120-250 см и с шириной 5-6 см, уместны при тренировках всех групп мышц;
  • мини-петли – длина уменьшена до 45-60 см, зато увеличена ширина до 5-10 см, они не скользят, используются чаще для прокачки рук, ног;
  • в форме петли – полоса заужена до 2-10 см, вытянута до 150-200 см, это выбор опытных спортсменов, освоивших две предыдущих разновидности.

По области проработки групп мышц стоит различать:

  • ленточный эспандер – гибкая плоская лента, узкая, довольно длинная, она универсальна по предназначению, позволяет тратить максимум энергии;
  • петля – комфортная широкая резинка, замкнутая в единую окружность, созданная, чтобы покачивать преимущественно нижние конечности;
  • бабочка – резинка в форме восьмерки для ягодиц и бедер, своего рода жгут, соединенный в кольцо с перемычкой по центру, чтобы фиксироваться на стопах либо кистях;
  • резинка-экспандер – лучший выбор, чтобы прокачивать спину, руки, это ленты с прикрепленными к концам прорезиненными эксертьюбами (ручки для широкой амплитуды упражнений).

Только разбираясь во всех этих тонкостях, вы сможете выбирать подходящий вариант с учетом видов занятий, тренировок.

Материал

Самые бюджетные товары изготавливают из резины, латекса. Полиуретановые и тканевые будут стоить дороже, потому что они не вызывают аллергии, дольше служат. Самый долговечный, безопасный вариант – это конечно, полиуретан. Быстрее всего изнашивается резиновый вид. Ткань при интенсивных тренировках может натирать.

Размер и уровень нагрузки

Обязательно сопоставляйте размер предлагаемого товара с вашим уровнем подготовки, чтобы не возникало перегруза или снижения эффективности занятий. Степень нагрузки бывает:

  • «S» – подойдет вам, если в спорте вы пока еще новичок либо относитесь к подростковой возрастной группе;
  • «M» – предназначается для разогрева мышечной мускулатуры, чего будет достаточно, если вы новичок либо какое-то время не тренировались;
  • «L» – подойдет больше для тренировки ног, ягодиц, важно, чтобы уровень вашей физической подготовки был не ниже среднего;
  • «XL» – модель подходит, если вы относитесь к продвинутому уровню;
  • «XXL» – резинки профессионального уровня, если у вас есть большой опыт в спорте.

Новичкам мы рекомендуем спортивные наборы, где нагрузка начинается с минимума и может повышаться. Обладателям высокой физической подготовки достаточно одной резинки, но размера «XL»/«XXL».

Что такое ленточный эспандер

Резинка для фитнеса – это эластичная лента с амортизирующими свойствами, задача которой создать дополнительное сопротивление во время выполнения упражнений на прокачку мышц.

Отчасти это разновидность знакомого всем эспандера, но только в более современной интерпретации. По большей части резиновой лентой пользуются девушки, поэтому производители делают упор на дизайн данного инвентаря и его практичность в использовании.

Ленточным эспандером очень легко пользоваться, и это повод купить его хотя бы для своих домашних физнагрузок. Впрочем, для тренировки в зале он тоже подойдет, так как является отличным снаряжением для фитнеса, а в некоторых случаях помогает проработать мелкие мышцы лучше, чем привычные всем тренажеры. Его легко брать с собой, так как резинка занимает совсем немного места в спортивной сумке.

Какая резинка для фитнеса лучше

Все представленные нашим обзором фитнес-резинки получили высокие оценки покупателей. Одних выбрали новички, других предпочли опытные спортсмены и тренера. Что купить вам, зависит от вашего уровня, а также тех критериев, которые мы перечислили ранее. Обратите особое внимание на несколько позиций:

  • Baziator P0072 – лучшее предложение для женщин и первых тренировок, гипоаллергенный латекс и целых 5 уровней нагрузки;
  • Indigo Heavy 97669F 90×4 см – замкнутая специальными захватами экспандер-лента для ног, при помощи которой можно оттачивать шпагат;
  • Original FitTools FT-75-Morena 60×7.5 см – лучшее соотношение цены и качества, безопасность наряду с разными нагрузками и комфортной фиксацией;
  • Luting Hip resistance bands – 3 экспандера с противоскользящим покрытием и регулируемым размером.

Все перечисленные модели подойдут для пресса, ягодиц, общих тренировок с целью повышения тонуса. Женщинам для похудения лучше выбрать средний уровень сопротивления, для мужчин мы рекомендуем размеры «XL»/«XXL». Домашний экспандер при условии грамотного выбора станет лучшей заменой тренажеру, штанге.

Эффективность

Грамотная работа с эластичными жгутами и соблюдение техники выполнения делают упражнения максимально результативными. Это выражается в следующем:

  • укрепление всего мышечного корсета и приведение его в общий тонус;
  • проработка проблемных зон и устранение дряблости;
  • распределение полноценной нагрузки на спину и руки;
  • выравнивание линии плеч;
  • минимальное давление на суставы и связки;
  • развитие гибкости;
  • глубокая проработка мышц ягодиц, ног и груди;
  • увеличение амплитуды движений;
  • развитие координации, равновесия и баланса.

Очень полезно проводить тренировки на свежем воздухе для насыщения организма кислородом и укрепления иммунитета. Новичкам в первую неделю стоит заниматься не больше получаса, увеличивая нагрузку и продолжительность постепенно. Идеальное расписание — три раза в неделю с интервалом через день. Упражнения оказывают двойной эффект при соблюдении белковой диеты, которая способствует похудению. Также тренировки рекомендованы мужчинам при наращивании мышечной массы с использованием спортивных протеиновых добавок.

Дополнительные варианты тренировок

Фитнес резинка для тренировки ног, рук, груди, пресса — отличное средство поддерживать тело в форме. Кроме того, занимаясь с этим спортивным снарядом, вам не придется скучать от однообразия выполняемых движений. Ниже представим несколько вариантов, которые позволят вам разнообразить привычные тренировки.

Табата

При такой тренировочной схеме упражнения предполагается выполнять на время: 45 секунд интенсивной работы, следом 15 секунд перерыв. И так несколько подходов. Данный план помогает значительно ускорить сердцебиение и повысить количество сжигаемых калорий.

Читайте подробнее про упражнение табата в нашей статье.

Кардио-тренинг

Желающим сбросить лишние килограммы не помешает чередовать упражнения с эспандером и упражнения, направленные на сжигание жировых отложений.

Как вариант, 5-6 подходов с фитнес-резинкой, потом столько же кардио-движений. Немного отдохнуть и выполнить снова.

Круговые тренировки

В данном случае достаточно выполнять упражнения поочередно в один сет, после чего повторить действие снова. И так 2-3 раза по кругу. Не забывайте, что делать паузы между упражнениями не нужно. Между кругами отдых должен быть не больше 1 минуты.

Производитель

Самые популярные производители фитнес-резинок
При выборе фирмы рекомендуем отдать предпочтение крупным производителям с хорошим ассортиментом резинок, а также наличием других спортивных товаров. Среди них отметим:

GO DO.

У компании представлен один из лучших ассортиментов резинок на российском рынке. В продаже есть единичные экземпляры с разнообразным уровнем нагрузки, а также комплекты для новичков и профессионалов. Здесь можно найти фитнес-резинку для любого назначения.

Peach bands.

Фирма не может похвастаться таким же обширным ассортиментом, как GO DO. Зато ей можно вручить приз зрительских симпатий. Резинки Peach bands набрали максимальное число положительных отзывов от пользователей. Качество, износоустойчивость, удобство, внешний вид – все важные показатели у изделий на высоте.

ONLITOP.

Компания существует на рынке с 2014 года и сегодня включает в ассортимент более 10 видов спортивных товаров. Среди них вы найдете обручи, скакалки, батуты, турники и, конечно же, фитнес-резинки. Главный козырь фирмы заключается в низких ценах. Даже если приобрести экспандеры поштучно и составить из них комплект, это будет намного выгоднее, чем готовый набор у других производителей.

ДЛЯ ЧЕГО ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ

Петли сопротивления предназначены для:

  • Увеличения гибкости и растяжки.
  • Увеличения нагрузки при работе с железом.
  • Развития выносливости и силы.
  • Прорабатывания силовой ударной техники.
  • Увеличения скоростных показателей.
  • Увеличения координационной выносливости.
  • Уменьшения риска травмоопасности для суставов.
  • Дополнения к силовым упражнениям на различных снарядах для повышения эффективности.
  • Восстановления после полученных травм.

Главное достоинство петель в том, что они компактны и могут использоваться как отдельный тренажёр. Но есть небольшие минусы – ощущение лёгкого дискомфорта на коже в момент растягивания и противопоказания крепления резинки в области суставов, так как излишнее трение негативно отражается на их состоянии.

Продаются петли как поштучно, так и наборами, что, на мой взгляд, гораздо удобней и выгодней, если спортом занимается вся семья. Существует много разных видов:

— отдельные наборы для мужчин;

— отдельные для женщин;

— наборы для всей семьи;

— наборы всех степеней жёсткости.

Чтобы резинка дольше не выходила из строя, нужно соблюдать определённые рекомендации: не завязывать петлю на узлы, при необходимости увеличения нагрузки просто сложить её вдвое, а не подвергать чрезмерному натяжению сверх положенной степени жёсткости.

Купить резиновые петли можно через спортивные и интернет-магазины, но самое большое разнообразие и низкие цены предлагает магазин Aliexpress.

Страна изготовления

Чем отличаются латексные резинки из разных стран
Далеко не все опытные фитнес-инструкторы учитывают этот нюанс. Как упоминалось ранее, самыми популярными считаются латексные резинки. При этом один и тот же материал может заметно отличаться по качеству. Причина тому – разные страны, где производится материал. Чаще всего латекс изготавливается в Китае

,
Малайзии
и
Таиланде
. Самым качественным считается материал из Малайзии. Обычно такие резинки обладают более высокой степенью прочности и эластичности. Они могут растягиваться примерно в 5 раз. А это намного больше среднестатистического показателя. Но, к сожалению, латексные экспандеры, изготовленные в Малайзии, встречаются крайне редко. Что касается латекса из Китая и Таиланда, то их качество примерно одинаковое.

Atemi 4шт alr02

Максимальный набор

Atemi 4шт alr02 укомплектован 4 резинками с равномерным распределением нагрузки от 4 до 18 кг. При этом его стоимость ниже, чем у многих наборов с тремя эспандерами.

Цвет

Как по цвету определить уровень сопротивления

Новичкам обязательно стоит знать, что разнообразие оттенков резинок связано далеко не с эстетическими предпочтениями. Цвет указывает на различную степень жесткости и сопротивления. Как правило, светлые и теплые оттенки указывают на минимальное или среднее сопротивление, а холодные и темные, напротив, на большую нагрузку. Перечислим основные из них:

Желтый.

Обозначает самые мягкие резинки с минимальным сопротивлением. Больше всего они подходят начинающим спортсменам, либо используются для подготовки мышц к дальнейшим тренировкам.

Красный.

Указывает на легкий уровень, который также рекомендуется выбирать новичкам.

Зеленый.

Обычно этим цветом обозначают средний уровень нагрузки. Для самого начала такого сопротивления может быть много. Зеленым снарядом можно перегрузить мышцы. Поэтому его нужно использовать только после желтого или красного уровня.

Синий.

Это продвинутый уровень, предназначенный для профессионалов с высоким уровнем подготовки.

Черный.

Данным цветом отмечают самые жесткие резинки с сопротивлением около 85 кг. Их редко используют даже опытные мастера.

Учтите, что это только примерный стандартизированный ориентир. У каждой фирмы гамма цветов соответствует индивидуальным параметрам.

Материал

Какой материал считается самым качественным
Резинки для фитнеса изготавливаются из трех видов материалов:

Латекс.

Большинство производителей отдают предпочтение именно ему. Это связано с двумя факторами. Во-первых, латексные резинки самые дешевые. А во-вторых, они обладают оптимальными техническими характеристиками – удобством, износоустойчивостью и практичностью. Единственный недостаток связан с вероятностью аллергической реакции на латекс.

Полиуретан.

Резинки из полиуретана часто становятся выбором аллергиков. По сравнению с латексом, этот материал считается полностью гипоаллергенным и отлично подходит для женщин с чувствительной кожей. Также он отличается повышенной износоустойчивостью и лучшими показателями качества. Но и стоят модели из полиуретана на порядок дороже, чем латексные.

Резина.

Самый дешевый материл, который по качеству уступает двум предыдущим. Как и латекс, он способен вызвать аллергическую реакцию, но при этом его износоустойчивость значительно ниже. Но несмотря на все недостатки, резиновые изделия пользуются немалым спросом из-за низкой стоимости.

Итого, новичкам, у которых отсутствует аллергия на латекс, рекомендуем отдать предпочтение этому материалу. Для тех, кому важно, чтобы фитнес-резинка прослужила максимально долго, есть смысл переплатить и приобрести полиуретановое изделие.

Толщина

Как по толщине определить уровень нагрузки

Данная величина часто игнорируется при покупке резинки. Однако есть причина, по которой ширину все-таки стоит учитывать. Она указывается на упаковке ленты вместе с килограммами. Чем больше сопротивление и количество килограмм, тем больше и ширина резинки. То есть она прямо пропорциональна нагрузке

. Однако некоторые производители допускают ошибки, указывая диапазон в килограммах. Это неоднократно было замечено тренерами. И если для профессиональных спортсменов разница в несколько килограмм не будет заметна, то для новичков она может быть существенной. Поэтому ширина является подстрахованным параметром, по которому можно вычислить точную нагрузку. В таблице указано стандартное соответствие ширины и килограмм. По нему можно определить диапазон нагрузки.

Фитнес-резинки: эксперт о простом и популярном оборудовании | СПОРТ

Интернет пестрит материалами о чудо-резинках для тренировок, называя эти ленты одним из основных пунктов в списке «must have» для стройной и подтянутой фигуры. С многообещающим оборудованием помог разобраться эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Антон Шапочка.

Body bands (или фитнес-резинки) – это небольшие кольца из мягкого латекса. При своей компактности они бывают разной жёсткости, которая позволяет выполнять упражнения с разным сопротивлением, а поэтому нагрузка на мышцы варьируется. Появилось это оборудование довольно давно, примерно 15-20 лет назад, но если раньше упражнения с резинками входили в программу заядлых любителей тренировок, то сейчас, благодаря широкому освещению в социальных сетях, об их эффективности говорит практически каждый! Так почему же лентами пользуются звёзды и блогеры, и как оборудование заслужило такую популярность?

Эффективный инструмент

Фитнес-резинки подходят каждому, позволяют проводить тренировки где угодно и когда угодно, приходят на помощь в проработке разных групп мышц и при этом умещаются в кармане! Так как body bands являются только инструментом, который может усовершенствовать и сделать эффективнее то или иное упражнение, тренировочная программа строится в зависимости от целей занимающегося. Используя оборудование, мы даем дополнительную нагрузку на мышщы ягодиц, бедер, стоп, рук, спины, и даже задействуем пресс!

«Несмотря на то, что фитнес-резинку часто применяют в базовых упражнениях, не стоит пренебрегать техникой выполнения. Я всегда вспоминаю золотую пословицу: заставь дурака молиться, он лоб себе расшибёт. Здесь точно такая же история. При неправильном темпе и интенсивности вы рискуете нанести своему здоровью непоправимый вред, – отмечает Антон Шапочка. – Советую обращать внимание на ощущения. Если вы хотите проработать ягодицы, а во время упражнения работают квадрицепсы, то срочно меняйте технику! Та же ситуация и с мышщами спины. Если вместо грациозной осанки и стройного тела вы не хотите получить головные боли и перенапряженные мышцы, то следите за ощущениями внимательнее, а лучше обратитесь к тренеру».

Главное преимущество использования фитнес-резинок – повышение эффективности упражнений. Происходит это за счет включения дополнительных мышц – как стабилизаторов, так и синергистов. При создании внешнего сопротивления (в качестве которого выступают как раз body bands) сложность упражнения увеличивается, а в работу включается  больше мышечных групп. Соответственно, расход калорий увеличивается, а ощущения  в теле становятся разнообразнее. 

ТОП-5 упражнений от Антона Шапочки

Фитнес-резинка должна находиться в небольшом напряжении, на ногах, чуть ниже колена. Исходное положение – стоя, ноги на ширине таза. Из этого положения нужно сделать 2-3 шага сначала в одну сторону, потом в другую. Задача – сохранять движение в районе живота, максимально концентрироваться на вытяжении через макушку и делать движения от тазобедренного сустава. Повторять 45-60 секунд, в зависимости от интенсивности и физической подготовленности.

2. Подъёмы ног.

Фитнес-резинка должна находиться в районе коленных суставов. Исходное положение – ноги шире плеч, положение приседа. Одним коленом нужно  тянуться по направлению к центральной оси, а после вернуть ногу обратно. Делать 15-20 повторений на каждую ногу.

3. Приседания.

Фитнес-резинка должна оставаться на прежнем месте. Исходное положение – ноги чуть шире таза. За счет того, что резинка подавляет сопротивление, на бедра идет большая нагрузка. Важно следить за положением коленей, так как резинка будет давить на них, и они будут стремиться к центру. Задача – сохранять их в неподвижном состоянии, активно включая ягодицы. В зависимости от целей можно подобрать вес дополнительного утяжелителя (это может быть все что угодно – гантель, штанга, гиря, а может и просто вес собственного тела). Интенсивность и количество повторений подбирается исходя из уровня подготовки.

4. Тяга в наклоне одной рукой.

Исходное положение – «разножка» (одна нога впереди, вторая сзади). Одной ногой нужно наступить на резинку, противоположной рукой обхватить оборудование и в положении полувыпада сделать тягу в наклоне одной рукой.

5. Растягивания резинки.

Резинку расположить на руках в районе запястий. Исходное положение – стоя, руки вытянуты перед собой. Руки необходимо сохранять абсолютно прямыми, ладони направить вверх. Из этой позиции аккуратно пытаться отвести руки в стороны, как бы разрывая резинку. Амплитуда должна быть небольшой. Важно следить за техникой: мышцы верхней части спины (шея и трапеция) не должны включаться в работу.

Справка о компании X-Fit

X-Fit — крупнейшая федеральная сеть фитнес-клубов международного уровня в сегментах премиум- и бизнес-класса в России. Входит в тройку лидеров отечественной индустрии фитнес-услуг.

История X-Fit началась в 1989 году, когда в московском парке Лианозово был открыт один из первых в России частных теннисных клубов. Это был уникальный для своего времени проект, основанный на староанглийских традициях элитарного клубного отдыха. Теннисный клуб быстро стал популярным среди людей, ценящих атмосферу уюта и комфорта, понимающих пользу здорового образа жизни.

Спустя несколько лет по соседству с теннисным клубом появилась первая фитнес-студия, ставшая базой для будущего полноценного, суперсовременного фитнес-клуба с бассейном X-Fit в Алтуфьево. Дальнейшее развитие сети было стремительным: в 2005 году под брендом X-Fit уже работало пять клубов, включая один региональный, а в 2010 году — 19 фитнес-центров в столице и крупнейших российских городах. Сегодня в федеральную сеть входит более 80 фитнес-клубов в Москве, Казани, Воронеже, Волгограде, Ростове-на-Дону, Самаре, Новосибирске, Краснодаре, Нижнем Новгороде, Перми и других городах.

Компания работает на рынке под двумя брендами: клиенты могут выбрать полноформатные клубы X-Fit площадью более 2 500 м2 или клубы демократичного формата Fit-Studio. На данный момент свыше 350 тысяч человек являются членами фитнес-клубов X-Fit по всей стране.

В 2015 году сеть запатентовала разработанную экспертами компании систему апробированных методик Smart Fitness («Умный фитнес»), которая лежит в основе всех тренировочных программ X-Fit. В сентябре 2017 года система обновлена и перезапущена — Smart Fitness vol. 2.0 действует во всех фитнес-клубах сети. В компании учрежден и работает факультет X-Fit PRO, включающий в себя несколько десятков образовательных программ для профессионалов фитнес-отрасли и широкой аудитории.

В активе X-Fit более пятидесяти престижных премий, наград, дипломов и почетных грамот. Среди них: в 2018 и 2017 годах сеть фитнес-клубов стала лауреатом ежегодной национальной премии в области поддержки спорта и здорового образа жизни «Спорт и Россия» в номинации «Лучший инновационный фитнес-клуб»; бизнес-премия публичной активности «Лучшие в России/Best.ru» — по итогам 2015 года сеть X-Fit признана лучшей в категории «Сеть спортивных клубов»; «Московский предприниматель — 2016» и «Московский предприниматель — 2015» в категории «Лучшая сеть фитнес-клубов Москвы»; «Московский предприниматель — 2014» в номинации «Услуги в сфере спорта»; «Персона года — 2011» в номинации «За создание крупнейшей сети фитнес-клубов» по версии РБК; «Предприниматель года — 2010» в номинации «Услуги» по версии Ernst&Young; диплом от правительства Москвы «Московский предприниматель» в номинации «Медицина, досуг, спортивно-оздоровительные услуги»; первая российская премия в области красоты и здоровья «Грация»; Гран-при «Лучший сетевой фитнес-центр» и многие другие.

Смотрите также:

с какой фитнес резинки лучше начинать


LIKE GOODS, Sport — это серия для занятий спортом и фитнесом. Резинки для фитнеса — это незаменимый компактный фитнес-аксессуар. Можно сказать, что это фитнес-зал, который поместится даже в кармане. Сложно придумать более компактный, доступный и универсальный тренажер, чем ленточный эспандер. При минимальной цене он дает невероятно широкий выбор упражнений, которые Вы можете выполнять с его помощью, где угодно. С помощью фитнес-резинки можно проработать абсолютно любую группу мышц, а разные по степени нагрузки резинки позволят контролировать интенсивность упражнений.

порядок оплаты зависит от конкретного пункта выдачи или курьерской службы

Набор из 5 эластичных фитнес-резинок с различным уровнем нагрузки. В наборе Flex Set 5 видов резинок разных цветов: bull; Желтая — слабая нагрузка (1-2 кг) bull; Розовая — слабая нагрузка (3-4 кг) bull; Синяя — средняя нагрузка (5-6 кг) bull; Сиреневая — высокая нагрузка (7.5-10 кг) bull; Черная — высокая нагрузка (10-12 кг) bull; Материал: прочный латекс. С фитнес-резинками можно выполнять до 40 видов упражнений. Принцип действия заключается в сопротивлении, которое возникает при растяжении резинок.

Резинка для фитнеса, 3,5 кг в Москве по цене 101 руб в интернет магазине quot;ТОП-1000quot;

Фитнес Резинки Набор 5 шт Многоцветный

Все варианты и информация о оплате доступна в корзине при оформлении заказ

Стоимость доставки зависит от конкретного пункта выдачи или курьерской службы

Резинка для фитнеса, 3,5 кг

Резинка для фитнеса с артикулом D0002/10295 из серии Эспандеры производства Like Goods можно купить у нас по цене 101 рубль в Москве. Резинка для фитнеса цветом синий

Все варианты и информация о доставке доступна в корзине при оформлении заказ

Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой статьей 437 ГК РФ.

рыбная диета с овощами
с каким весом можно накачать ягодицы
с какими весами накачать ягодицы
с каких упражнений следует начинать худеть
с какой диеты начать худеть
с какой скоростью ходить для похудения
с какой скоростью худеть правильно


Обзор Garmin’ Fenix ​​7S Sapphire Solar: аргументы в пользу небольших фитнес-часов

Несмотря на то, что мультиспортивные смарт-часы — лучший вариант для тренировок или активного отдыха, мне часто не нравится ими пользоваться. Я маленький человек с крошечными запястьями, а прочные фитнес-часы, как правило, громоздкие бегемоты. Они цепляются за рукава куртки, раздражают мою кожу и отвлекают меня во время тренировок. Я просыпался среди ночи, чтобы сорвать их, и мне приходилось переделывать тесты, потому что плохие совпадения приводили к неточным данным.Поэтому я был искренне удивлен, когда эти проблемы растворились в воздухе во время тестирования удивительно удобных для носки часов Garmin Fenix ​​7S Sapphire Solar за 899,99 долларов. Если бы все умные часы были разных размеров, возможно, людям было бы легче найти то, что им действительно нравится.

Fit — недооцененный фактор при выборе умных часов. Легко (и веселее) увлечься изучением функций, эстетики и производительности. Garmin выделяется как одна из немногих компаний, предлагающих множество вариантов для каждой линейки продуктов.Серьезно, в линейке Fenix ​​7 16 часов. 7S — самый маленький — 42 мм, 7 — 47 мм, а 7X — целых 51 мм. Мало того, что серия Fenix ​​7 выпускается в трех размерах, вы также можете выбрать стандартную версию, версию Solar или Sapphire Solar с более качественными материалами. Что касается стиля, все они представлены в широкой цветовой гамме, чтобы соответствовать разным эстетическим предпочтениям.

Это был вызов, когда Garmin спросил, какие часы Fenix ​​7 Series я хочу протестировать, но на этот раз я хотел попробовать что-то другое.

Я выбрал часы, которые были бы максимально удобными.

Хорошие вещи

  • Долгий срок службы батареи (в том числе от солнечной батареи!)
  • Сенсорный экран упрощает навигацию по меню
  • Инструмент выносливости в реальном времени превосходен
  • Несколько вариантов размеров и стилей

Плохие вещи

  • Разорвите свой бумажник
  • Тусклый экран
  • Отсутствует новая функция фонарика (эксклюзив 7X)

Это может показаться пустяком, но мне не всегда приходится делать такой выбор.Большинство производителей носимых устройств предпочитают универсальный подход. Кроме того, компании иногда отказываются от функций меньших моделей в пользу более изящного дизайна. Если бы я хотел тестировать каждую новую функцию , представленную Garmin для часов Fenix ​​7, мне пришлось бы выбрать гигантский 7X. Это единственный, у которого есть новый встроенный фонарик. Я уже боролся с этим размером раньше. С часами Fenix ​​последнего поколения я протестировал 51-мм Fenix ​​6X Pro исключительно для того, чтобы опробовать новую солнечную зарядку. Это был не лучший опыт.Итак, учитывая, что у 7S есть все остальные функции — улучшенная солнечная зарядка, новый сенсорный экран, улучшенное отображение GPS и выносливость в реальном времени — я хотел посмотреть, как будет работать расстановка приоритетов.

После месяца тестирования это был абсолютно правильный выбор. Меньший размер 7S имел огромное значение в моей повседневной жизни. Он не цеплялся за рукава и не отвлекал во время тренировок. Я мог бы с комфортом носить его всю ночь, и дизайн не заставил бы мои глаза кровоточить. Около недели я тестировал его одновременно с большим 47-миллиметровым Polar Grit X Pro, и это не было соревнованием.7S было гораздо приятнее носить.

В моем обзоре была более дорогая версия Solar Sapphire. Теоретически он должен быть более прочным и легким благодаря дисплею из сапфирового стекла и титановому корпусу. На самом деле, это смешанная сумка. 7S Sapphire Solar весит всего 58 граммов, но стандартная версия из нержавеющей стали и солнечные батареи тяжелее всего на 5 граммов. У меня также есть несколько вмятин и царапин на корпусе от всех случаев, когда я его ронял или случайно царапал о твердые поверхности.Они незначительны, но я все равно не хочу, чтобы это произошло на защищенном гаджете за 900 долларов.

Хотя я был доволен тем, насколько удобными были 7S, меня также поразило то, насколько редко фитнес-часы такого размера имеют столько функций. Он имеет встроенный многодиапазонный GPS, непрерывный мониторинг сердечного ритма и датчики SpO2, а также почти все функции отслеживания здоровья и физической формы, которые не требуют разрешения FDA. Вы также получаете функции безопасности, такие как обнаружение происшествий Garmin, которое работает с сопряженным телефоном для вызова экстренных контактов, если с вами что-то случится.Топографические карты поставляются предварительно загруженными.

Меня поразило, насколько редко фитнес-часы такого размера обладают таким количеством функций

Недавно компания Garmin расширила интеллектуальные возможности своих часов. 7S поддерживает Garmin Pay, будильники, таймеры, встроенное хранилище музыки, поддержку музыкальных приложений, включая Spotify, и улучшенные циферблаты через магазин Garmin Connect IQ. Тем не менее, ожидайте некоторых ограничений. Например, вы не получите подключения LTE, голосового помощника или возможности принимать звонки с запястья.(Это несмотря на то, что Garmin представила эти функции на других умных часах). Важно отметить, что в Fenix ​​7S добавлен сенсорный экран.

Вы можете увидеть, насколько ярче Epix 2 (справа) под прямыми солнечными лучами Фото Виктории Сонг / The Verge и Фото Томаса Рикера / The Verge Сенсорные экраны

вызывают разногласия среди любителей фитнеса. Они более интуитивно понятны для просмотра карт, касания виджетов и прокрутки меню.(Кроме того, вам не нужно запоминать, какая кнопка за что отвечает!) Но они ненадежно работают под водой, и их легко помешать поту или перчаткам. Не волнуйтесь, Garmin выбрала гибридный подход, поскольку 7S также имеет физические кнопки. Есть также аккуратные завитки, такие как защита кнопок для предотвращения случайных нажатий. Вы также можете легко отключить сенсорный экран во время тренировки из меню настроек.

Однако после использования Venu 2 Plus и других смарт-часов с OLED трансфлективный дисплей Fenix ​​7S сильно раздражает глаза.Это мнение разделяет мой коллега Томас Рикер, который рассказал об этом в своем обзоре Garmin Epix 2. Трансфлективный дисплей хорош, когда ярко и солнечно, и даже в пасмурные дни. Также есть подсветка для бега ночью. Он слишком тусклый для использования в помещении, и, согласитесь, многие из нас проводят рабочее время, сгорбившись над столом при сомнительном освещении. Не то чтобы я ненавижу экран — OLED просто лучше.

Томас приводит в своем обзоре действительно веские доводы в пользу OLED-дисплея Epix, до такой степени, что я почувствовал FOMO, ожидая прибытия моего тестового образца этой модели.Тем не менее, Fenix ​​7S по-прежнему имеет преимущество, когда дело доходит до времени автономной работы. За тот месяц, что он у меня был, мне пришлось заряжать его только дважды, и на каждой зарядке у меня было почти две недели. И , это пока я тренируюсь. Речь идет о 3–5 часах пробежек по GPS в неделю и нескольких часах ходьбы на беговой дорожке, занятиях йогой и силовых тренировках.

Сенсорные экраны и кнопки могут сосуществовать. Вы можете увидеть защиту кнопки на кнопке пуска/остановки.Вы также можете увидеть рамку для зарядки от солнечной батареи.

Срок службы батареи всегда зависит от личного использования, но в данном случае это также зависит от того, сколько солнца вы получаете. Garmin заявляет, что линейка Fenix ​​7 имеет на 54% больше солнечной поверхности, чем предыдущее поколение. Если присмотреться к дисплею, то можно увидеть тонкую полоску по краю, вроде рамки. (Но тот, который на самом деле делает что-то.) Это был пасмурный месяц, а зима означает меньшее количество солнечных часов, поэтому в целом я не заметил большого влияния.Тем не менее, я заметил, что длительные пробежки не так сильно разряжают батарею. Часовая пробежка в 10 000 000 000 000 000 000 000 000 км в пасмурный день съела всего 4 процента. Это также позволило мне совершить еще одну 45-минутную пробежку с 15-процентным зарядом батареи. Солнечная зарядка, вероятно, будет более впечатляющей летом, но если вы любите более длительные походы или готовитесь к марафону, я вижу, что она вам пригодится.

Срок службы батареи всегда зависит от личного использования, но в данном случае он также зависит от того, сколько солнца вы получаете

Говоря о длительных гонках, мне нравятся многие функции Garmin для тренировок и восстановления, но мне нравится инструмент выносливости в реальном времени, представленный в часах Fenix ​​7 и Epix 2.Когда я делаю свой недельный длинный забег, я превращаюсь в беспокойного ребенка в поездке. Каждые две мили я смотрю на свое запястье и думаю: «Сколько еще? Насколько дальше? Могу ли я поддерживать этот темп или мне следует экономить энергию?» Инструмент выносливости в реальном времени очень помогает ответить на эти вопросы. После того, как вы установили показатель VO2 Max в приложении Garmin Connect, вы получите показания своей потенциальной выносливости и фактической выносливости на основе вашего текущего уровня усилий.

Я готовлюсь к своему первому полумарафону, и хотя у меня большой опыт в беге на 10 км, большую часть 2021 года я провел либо с травмой, либо с улучшением своего времени на 5 км.Некоторым бегунам темп дается интуитивно, но я не из их числа. Я всегда слишком быстро выхожу из ворот. Я искренне благодарен новому инструменту выносливости за то, что он помог мне , а не сделать это, восстанавливая мой пробег и выносливость. Это также было удобно для просмотра предыдущих пробежек — я мог легко увидеть, в какой момент я устал, и где я мог бы улучшиться для будущих пробежек. Мне стало так быстро и безболезненно, что я с трудом могу в это поверить.

Мне нравится инструмент выносливости в реальном времени

Еще одна вещь, которую я оценил во время обучения, это то, как быстро Fenix ​​7S может найти сигнал GPS.Это может быть связано с тем, что Garmin добавила полосу частот L5 в семейство Fenix ​​7. Он уже поддерживал основные спутниковые системы, но L5 — один из трех «модернизированных» сигналов GPS, предназначенных для гражданского использования. Суть в том, что вы получаете лучшую точность в сложных областях. Я живу рядом с водой и высокими зданиями, и некоторые умные часы, которые я тестирую, не могут точно записывать пробежки. (Некоторые заставили меня бежать посреди реки…) Только не Fenix ​​7S. Этот ребенок никогда не оставлял меня дрожащим от холода, тщетно ищущим клочок открытого неба.

Что касается отслеживания расстояния, Fenix ​​7S показал одинаковые результаты по сравнению с приложением Runkeeper и Apple Watch Series 7. Я пробежал три идентичных пробежки на 4 мили, записанные в Runkeeper. Fenix ​​7S показал 4,03, 4 и 4,02 мили. Apple Watch прошли 3,98, 3,99 и 4 мили. Во время выборочных проверок с нагрудным ремнем Polar h20 и Apple Watch Series 7 частота сердечных сокращений всегда была в пределах 5 ударов в минуту. Стабильность в беговых часах? Вы любите это видеть.

Пока показатели физической подготовки были на высоте, у меня были некоторые проблемы с отслеживанием сна и кислородом в крови.Отслеживание сна также было в целом точным, но не таким точным, как то, что вы найдете на некоторых специализированных трекерах сна. Например, однажды ночью я запоем читал книгу до 4 утра. Хотя Fenix ​​7S неправильно зарегистрировал это время как легкий сон, он плохо оценил качество моего сна и предложил мне расслабиться на следующий день. Между тем, у меня регулярно был аномально низкий уровень кислорода в крови по сравнению с другими трекерами сна. Обычно я нахожусь где-то между 97 и 99 процентами. У Fenix ​​7S у меня где-то между 91 и 93 процентами.Это верно для всех часов Garmin, которые я тестировал, поэтому я склонен полагать, что это их особый алгоритм.

Аналогичным образом, другие недостатки Fenix ​​7S присущи всем часам Garmin. Приложение по-прежнему плохо организовано. Добавление сторонних музыкальных приложений является проблемой, потому что вам нужно пройти через магазин Connect IQ. Редактирование настроек — это утомительное путешествие по меню приложений. Здесь и там спрятано так много функций и показателей, что мне пришлось бы написать обзор Moby Dick длиной, чтобы охватить их все.Вы, вероятно, не будете знать, что 95 процентов из них там. Таким образом, несмотря на то, что часы легко настраиваются, получить их так, как вам нравится, очень сложно.

Самое худшее в Fenix ​​7S — и во всех остальных часах Fenix ​​7 — это цена

Но самое худшее в Fenix ​​7S — и во всех остальных часах Fenix ​​7 — это цена. 7S и 7 начинаются с 699,99 долларов и доходят до 899,99 долларов. Более крупный 7X начинается с 799,99 долларов и доходит до 999,99 долларов. Это характерно для мультиспортивных фитнес-часов, но за эти деньги можно было купить и ноутбук.Шок от наклейки хуже, если вы новичок в этой области, но серия Fenix ​​предназначена для людей, которые уже являются преданными любителями активного отдыха. Если это не вы, я обещаю, что есть несколько более дешевых альтернатив.

Я соглашусь с тусклым экраном, если это означает удобные часы и лучшее общее впечатление.

Я намекал на это ранее, но Garmin также запутала ситуацию, выпустив Epix за 899,99 долларов одновременно с серией Fenix ​​7.Это невероятно похожие часы примерно по той же цене. Основное отличие заключается в том, что Fenix ​​7S получает солнечную энергию, а Epix — OLED-экран с шестью с лишним днями автономной работы. Если бы я был более крупным человеком, я бы, наверное, согласился с Томасом в том, что Epix угрожает перевернуть всю линейку Fenix. Но это не так, и мне нравилось проводить время с 7S во многом из-за его размера и комфорта. Если только Epix и другие флагманские фитнес-часы не начнут выпускаться в меньших размерах, я согласен с более тусклым экраном.(Хотя, если вы действительно хотите OLED, меньший 43-миллиметровый Venu 2 Plus является отличной альтернативой за 449,99 долларов.)

Честно говоря, я ломал себе голову, думая о других первоклассных флагманских часах для фитнеса премиум-класса менее 42 мм, которые могли бы конкурировать с 7S. Я придумал Fenix ​​6S последнего поколения. Я расстроен тем, насколько ограничен мой выбор. Возможно, однажды мне не придется выбирать между комфортом, стилем и функциями. А пока можешь вырвать Fenix ​​7S из моих холодных мертвых пальцев.

Фотография Виктории Сонг / The Verge

Обзор

Fitbit Sense: достаточно ошибок, чтобы повысить частоту сердечных сокращений

Когда Fitbit объявил о 329 долларах.95 Sense в прошлом месяце рекламировалось как самое тщательное устройство для отслеживания здоровья компании. С новыми функциями, такими как управление стрессом (с мониторингом электрокожной активности), температурой кожи, насыщением кислородом во время сна и грядущим приложением ЭКГ, одобренным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, оно, казалось, готово дать нам наиболее целостный взгляд на наши здоровье любого потребительского носимого еще.

К сожалению, после тестирования Sense на прошлой неделе у меня сложилось впечатление, что Fitbit пытался сделать слишком много за слишком короткое время, в результате чего умные часы кажутся слегка незавершенными.

Граничный балл 6,5 из 10

Хорошие вещи

  • Элегантный дизайн
  • Яркий, красочный экран
  • Интуитивно понятный интерфейс
  • Тонна детальных показателей, включая SpO2, вариабельность сердечного ритма, частоту дыхания, температуру кожи и EDA
  • Хорошая интеграция с тренировкой внимательности

Плохие вещи

  • Много ошибок и проблем с производительностью
  • Неудобная твердотельная кнопка
  • Некоторые вещи просто не кажутся полностью интегрированными, как могли бы быть
  • Срок службы батареи сокращается вдвое, если вы переводите дисплей в режим постоянного включения

Примечание. Из-за того, как Fitbit структурировал эмбарго на обзоры, у меня было гораздо меньше времени для тестирования, чем было бы идеально для такого типа устройств (всего пять дней).Многие функции этих часов предназначены для того, чтобы дать вам представление о вашем общем состоянии здоровья. Чтобы оценить эти функции, вам нужно потратить более месяца на использование устройства. При этом, поскольку эти часы станут доступны на этой неделе, мы сочли уместным показать вам, как они работают. Мы можем обновить этот обзор в будущем, если более продолжительное тестирование позволит получить важную информацию.

The Sense делает то, что когда-либо делал каждый Fitbit: считает ваши шаги.

Начнем с дисплея. Сенсорный экран Sense представляет собой 1,58-дюймовый OLED-дисплей (336 x 336 пикселей). Как и следовало ожидать от OLED, он имеет темный, чернильно-черный цвет и яркие цвета. Хотя экран довольно отражающий, он достаточно яркий, чтобы я мог читать его даже под прямыми солнечными лучами. Несмотря на то, что OLED-дисплеи являются энергоэффективными, включение функции Always On сокращает срок службы батареи вдвое, примерно с шести дней до примерно трех.

Я все равно решил это сделать, потому что для меня весь смысл ношения умных часов заключается в возможности быстро взглянуть на вещи (время, уведомление, ваш темп во время бега и т. д.).), не нарушая ход того, что вы делаете. Кроме того, я обнаружил, что в половине случаев дисплей не загорался, когда я этого хотел, что заставляло меня делать все более преувеличенное « Я смотрю на свои часы !» жесты. Я бы предпочел принять удар по времени автономной работы.

Я также обнаружил, что сенсорный экран не так отзывчив, как хотелось бы. Мне часто приходилось повторно нажимать или проводить пальцем. Часы кажутся немного перегруженными, а анимация при выполнении жестов заикается.Это просто делает весь опыт менее плавным, чем он должен быть.

Сами часы мало чем отличаются от Apple Watch, что неплохо. Существует множество ремешков на выбор (я протестировал его со стандартным силиконовым ремешком, а также с ремешком из мягкой кожи), которые вы можете легко заменить всего за несколько секунд — заметное улучшение по сравнению с трудно заменяемыми Versa. ремни — и часы хорошо смотрятся практически со всем, что вы можете надеть, от смокинга до потрепанной спортивной одежды.

Самый простой способ отличить Sense от Apple Watch — это то, что вместо циферблата Apple Watch с правой стороны у Sense слева есть «твердотельная кнопка». По сути, это небольшая углубленная область с емкостным датчиком. Когда вы нажимаете на нее пальцем, часы вибрируют, создавая впечатление, что вы нажали кнопку, хотя физически ничего не сдвинулось. Одно нажатие возвращает вас на главный экран, длительное нажатие может быть запрограммировано для открытия вашего любимого приложения (по умолчанию оно открывает виртуального помощника Alexa от Amazon), а двойное нажатие открывает ярлык для ваших четырех любимых приложений.

Fitbit использует емкостную кнопку сбоку Sense, которую сложнее использовать, чем обычную кнопку. Различные датчики, используемые для измерения частоты сердечных сокращений и других показателей, находятся в нижней части Sense.

Мне не нравится эта твердотельная кнопка. Если вы не закроете всю кнопку пальцем или большим пальцем при нажатии, она не будет регистрироваться, что приводит к большому количеству возни.Знаете ли вы, что редко страдает от такого рода проблем? Нормальная кнопка. Другая проблема заключается в том, что под определенными углами левая сторона часов просто упиралась в плоть моего предплечья, что Sense продолжало считывать как долгое нажатие, и поэтому Алекса постоянно появлялась и прислушивалась к команде. Это случалось так часто, что я в конце концов отключил долгое нажатие вообще. Не идеально! Все обещания умных часов — это повышенное удобство, поэтому все, что даже немного неудобно, особенно раздражает.

The Sense оснащен GPS, который можно использовать для более точного отслеживания таких вещей, как пробежки, походы и поездки на велосипеде. Я обнаружил, что GPS был настолько точным, насколько мне было нужно, и он хорошо отслеживал меня даже среди высоких зданий Манхэттена (что является неприятным испытанием для часов с GPS). Sense может похвастаться улучшенным отслеживанием сердечного ритма с помощью технологии PurePulse 2.0, в которой используется новый многолучевой датчик сердечного ритма. По сути, это означает, что он проверяет ваш сердечный ритм разными способами и в большем количестве мест, что в сочетании должно давать более точную картину того, что делает ваше сердце.

Я хотел бы потратить больше времени на тестирование, но первые результаты были многообещающими. Я повышал частоту сердечных сокращений, выполняя какие-то упражнения, а затем вручную считал свои удары в минуту с помощью секундомера и сравнивал его с Sense. Мало того, что Sense обычно оставался в пределах нескольких ударов в минуту от моего ручного подсчета, но обычно он набирал скорость быстрее, чем Garmin Fenix ​​6 Pro Solar, у которого, казалось, было немного больше отставания.

Одной из особенностей баннера здесь является датчик электрокожной активности (EDA) и приложение для сканирования на часах.EDA — это то, что происходит в первую очередь в потовых железах вашей кожи, и это часть симпатической нервной системы вашего тела. Это все еще активно исследуется, но есть много доказательств, подтверждающих теорию о том, что, когда вы испытываете стресс, ваше тело с большей вероятностью производит «событие» EDA. В Sense это работает так: вы запускаете приложение EDA Scan и выбираете, хотите ли вы выполнить двухминутное быстрое сканирование или управляемый сеанс до 60 минут. В любом случае вы спокойно сидите, пытаетесь расслабиться и закрываете весь экран устройства противоположной рукой, следя за тем, чтобы ладонь касалась всех четырех сторон устройства.

По сути, то, что мы здесь рассматриваем, — это медитация с метриками. В полудюжине медитаций, которые я провел, я обнаружил, что, как правило, у меня было одно или два события EDA в начале, а затем я оставался чистым до конца сеанса, даже несмотря на то, что мой сердечный ритм колебался вверх и вниз. целых 20 ударов в минуту. В этом есть некоторый смысл, так как обычно мне требуется несколько минут, чтобы расслабиться и погрузиться в медитацию. Эти сессии были в основном в выходные дни. Затем, в понедельник утром, я провел 7-минутный сеанс и провел колоссальные 10 мероприятий EDA, и я действительно чувствовал себя гораздо более напряженным.Так что, похоже, он проделал довольно хорошую работу по сбору показателей моего уровня стресса во время медитации. Однако, что делать с этими показателями, не совсем понятно. Но давайте вернемся к этому через минуту.

The Sense может измерять уровень кислорода в крови, но только при использовании этого специального циферблата.

Другими важными новыми показателями, которые вы получаете с помощью Sense, являются насыщение кислородом (SpO2) и температура кожи.Оба эти показания снимаются, когда вы спите. Вы можете быть недавно знакомы с насыщением кислородом только потому, что о нем было много сделано (и не без оснований) из-за пандемии COVID-19, когда падение вашего пульса может означать серьезную проблему. Странно то, что в настоящее время ваше насыщение кислородом записывается только в том случае, если вы выбираете циферблат SpO2.

Этот циферблат хорош, но он не мой любимый, а это означало, что я должен был не забывать переключать циферблат на SpO2 каждую ночь перед тем, как заснуть, иначе я не получу показания, о чем я не всегда помнил. делать.Это кажется ненужным, тем более что вам все равно придется заходить в приложение на своем телефоне, чтобы копаться в этих данных. Что касается температуры кожи, то для установления среднего значения требуется три дня, и с этого момента он скажет вам, было ли вам жарче или холоднее, чем обычно. Это может изменить вас на надвигающуюся болезнь, менструальный цикл или беременность, что было бы полезно, но на это также могут повлиять значительные изменения температуры окружающей среды или вашего постельного белья, что может сделать его несколько менее полезным.

Так что же мы на самом деле делаем со всеми этими данными? Для меня это всегда недостающая часть уравнения.Теперь передо мной куча цифр, которые я могу или не могу полностью понять. Но даже если я их понимаю, на самом деле я не получаю никакой информации о том, какие действия я могу предпринять, чтобы улучшить ситуацию. Как мне интегрировать эти вещи в мою повседневную жизнь, чтобы действительно быть здоровее?

Вот где появляется новый показатель управления стрессом Fitbit, который сочетает в себе реакцию вашего сердца (через частоту сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма и сканирование EDA), влияние вашей физической активности и то, насколько хорошо вы спали.Он включает в себя разбивку того, что означает каждый элемент, и как вы можете улучшить его, используя другие функции в приложении (например, медитацию, йогу или упражнения). Сама оценка доступна бесплатно для всех владельцев Sense, но те, кто подпишется на премиальный план Fitbit за 9,99 долларов в месяц (Sense поставляется с шестимесячной пробной версией), также получат более глубокое понимание того, что означает оценка и как она работает. вычислено. Fitbit заявляет, что в «ближайшие месяцы» всем владельцам Fitbit будут доступны оценки и отчеты, которые находятся на панели показателей здоровья только для премиум-класса.

Пульсометр на Fitbit Sense.

Хотя это не все и не все, на самом деле это самый близкий из всех фитнес-трекеров, который я видел, чтобы объединить все, как с точки зрения чистых данных, так и с точки зрения «что вы можете с этим поделать». . Премиум-план Fitbit не только предлагает вам более четкое представление о вашем общем состоянии здоровья на эксклюзивной панели показателей здоровья, но и включает в себя сотни медитаций и видео-тренировок, которые вы можете попробовать.

Для тех, кто готов платить больше, Fitbit запускает новую услугу персонального коучинга, которая объединяет вас с сертифицированным специалистом в области здравоохранения. Благодаря этому вы сможете переписываться со своим тренером каждый день (с понедельника по пятницу). Они будут иметь доступ ко всем вашим данным Fitbit и будут работать с вами, чтобы разработать планы тренировок и / или питания, которые помогут вам достичь ваших целей. К сожалению, из-за моего ограниченного окна обзора я не смог углубиться в это. Но за один день, что я работал со своим коучем, она задала мне много хороших вопросов и, похоже, поняла мои цели, показатели и ограничения.Я отношусь к этому с осторожным оптимизмом. Это 55 долларов в месяц, что недешево, но включает в себя Fitbit Premium, и вы, вероятно, в конечном итоге заплатите больше за одну персональную тренировку в тренажерном зале.

Как ни странно, Fitbit также делает приложение Fitbit Coach, которое не имеет ничего общего с упомянутым выше личным тренером. Это часть Premium, и на самом деле это просто хранилище видео с тренировок. Но вот что странно: на самом деле он не интегрируется с вашим Fitbit. Он сообщает вам приблизительные калории для данной тренировки, прежде чем вы ее начнете, а затем просто добавляет это число в ту часть приложения, которая регистрирует ваши данные.Почему он не извлекает данные из своего собственного фитнес-трекера, который вы предположительно носите, чтобы не только дать вам более точную оценку, но и дать лучшие рекомендации по тренировкам, которые вам подходят, несколько сбивает с толку.

Как и Versa от Fitbit, Sense — это не просто фитнес-трекер; это также умные часы. Я тестировал его с моим Google Pixel 3 XL, и Fitbit смог ввести API-интерфейсы обмена сообщениями, поэтому я мог не только просматривать входящие сообщения, но и отвечать быстрым текстом и даже голосовым текстом.(К сожалению, эти функции недоступны, если вы соедините Sense с iPhone.) Мне также понравилось, что было легко контролировать, какие приложения на моем телефоне могут и не могут отправлять уведомления на мой Fitbit.

У Sense есть NFC, поэтому я смог использовать его для мобильных платежей через Fitbit Pay, и он работал без проблем. Я могу использовать его для управления музыкой в ​​Spotify, но если вы действительно хотите хранить музыку на своих часах, чтобы оставить свой телефон дома, вы ограничены услугами премиум-класса от Pandora и Deezer.Я не думаю, что знаю хоть одного человека, который подписан на Pandora или Deezer.

Существует приличное количество приложений не только от Fitbit, но и от различных третьих лиц (а также огромное количество циферблатов), которые различаются по качеству. Пользовательский интерфейс Sense был недавно переработан, и я нашел его на удивление интуитивно понятным для навигации, хотя некоторая задержка отвлекала от того, что в противном случае можно было бы назвать умными часами премиум-класса.

Для Sense доступно множество циферблатов разного качества.

Есть также некоторые функции, которые появятся в течение следующих нескольких месяцев, но я пока не могу их протестировать. Одним из них является приложение ЭКГ, которое, как ожидается, появится в октябре. Вы откроете приложение ЭКГ на Sense, положите большой и указательный пальцы на противоположные углы устройства, и оно просканирует признаки мерцательной аритмии (А-фибрилляция). Хотя в Sense уже встроена Alexa, вскоре у вас будет возможность изменить ее на Google Assistant, который, как я обычно считаю, гораздо полезнее на таком устройстве.Кроме того, в Sense есть встроенный динамик, так что вскоре вы сможете слышать звуковые ответы от Alexa или Google Assistant, а также сможете совершать телефонные звонки с самих часов, если ваш телефон рядом.


В целом, Sense — это хорошие смарт-часы, и они действительно подходят ближе, чем все, что я использовал, для получения наиболее полной картины вашего повседневного здоровья. В то же время есть много ошибок, которые все еще нужно устранить, что не очень хорошо сочетается с ценой Sense в 330 долларов.

Это также представляет некоторую загадку для таких, как я. Я тяготею к более суровым занятиям, и Fitbit не может сравниться с родословной Garmin (или временем автономной работы) в этой области. Но когда я не в поисках приключений, хочу ли я иметь более целостный взгляд на свое здоровье, особенно когда я начинаю стареть и смягчаться в тех местах, которые я не хочу смягчать? Да, я знаю. В конечном счете, я думаю, что у этих часов большой потенциал, но я бы дал им пару месяцев, чтобы посмотреть, сможет ли Fitbit решить проблемы.

Обновление, 14:40 по восточноевропейскому времени, 22 сентября 2020 г.: Fitbit обратился к нам, чтобы уточнить, что оценка управления стрессом доступна бесплатно для всех владельцев Sense, но те, кто подпишется на план Premium, получат больше информации о что означает оценка и как она рассчитывается.Мы обновили обзор, чтобы учесть эту информацию.

Фотография Брента Роуза для The Verge

Обзор

Oura Ring Generation 3: отношения на долгую перспективу

В прошлом году казалось, что Кольцо Оура было повсюду. Исследователи изучали, сможет ли когда-нибудь смарт-кольцо (и другие носимые устройства) обнаруживать болезнь, и как раз по сигналу НБА объявила о закупке 2000 колец Oura для наблюдения за спортсменами. Принц Гарри был его поклонником в течение многих лет, и такие знаменитости, как Дженнифер Энистон и Ким Кардашьян-Уэст, также были замечены в трекере сна.Это уже много шума для нишевого гаджета, но Oura Ring третьего поколения также добавляет амбициозные новые функции, такие как прогнозирование месячных и кислород в крови. Вопрос в том, стоит ли покупать смарт-кольцо за 299 долларов, для которого теперь требуется ежемесячная подписка.

Граничный балл 7,5 из 10

Хорошие вещи

  • Акцент на отдых и восстановление
  • Удобно носить весь день
  • Амбициозные функции отслеживания здоровья

Плохие вещи

  • Несколько новых функций пока недоступны
  • Новым пользователям нужна подписка
  • Вы должны заранее зафиксировать долгосрочную перспективу 

Для кольца с такими модными поклонницами совсем невзрачно.Моя единица обзора золота не так уж далека от того, что Фродо таскал в Мордор. Он также доступен в серебристом и черном цветах, а также в матово-черной версии под названием «стелс». Так что, хотя вы не будете привлекать внимание, он идеально впишется в вашу жизнь. Они не цепляются за одежду, никогда не будут звонить, когда вы получаете уведомления, и это намного удобнее, чем носить смарт-часы 24 часа в сутки 7 дней в неделю. В большинстве дней даже я забывал, что это смарт-кольцо.

Исчезновение такого рода — непростая задача. В новое кольцо Oura Ring входят еще четыре температурных датчика, всего их семь, новый датчик частоты сердечных сокращений с зеленым светодиодом и датчик SpO2 для контроля уровня кислорода в крови.Это помимо батареи и акселерометров. (Если вы посмотрите на внутреннюю часть кольца, вы сможете увидеть, насколько малы эти датчики.) Так что, хотя кольцо немного шире, чем я бы предпочел — особенно для маленьких пальцев или ладоней — это честная сделка. -off учитывая, где технология на сегодняшний день.

Хотя впечатляет, что Oura втиснула так много в такой компактный форм-фактор, он не лишен своих особенностей. В отличие от обычного кольца, вы должны проверить, правильно ли расположены датчики, если хотите получить наиболее точные показатели.Поскольку вы носите его весь день и ночь, вы также должны заботиться о чистоте датчиков. Подгонка также важна, поскольку она не регулируется. Вам редко нужно измерять свое запястье, чтобы купить умные часы, но для кольца вам придется ждать от двух до семи дней, чтобы получить бесплатный набор для измерения размеров. Затем Oura рекомендует протестировать манекен как минимум за день до размещения заказа. Но, как и умные часы, кольцо нужно заряжать. Чтобы зарядить батарею до 100%, требуется около двух часов, и вы получите около недели без подзарядки при обычном использовании.

Кольцо Oura Gen 3 (в центре) и Gen 2 (слева) намного толще обычных колец. Фото Виктории Сонг / The Verge

Кольцо Oura позиционируется как трекер сна и восстановления. Он буквально больше ничего не делает (пока). Приложение сосредоточено на трех показателях: готовность, сон и активность. Каждый из них рассчитывается на основе данных о частоте сердечных сокращений, температуре и активности, собранных кольцом.Высокий балл — это хорошо, а низкий означает, что вам, возможно, придется расслабиться или пересмотреть свои привычки. Это суть, и вы можете с радостью игнорировать все остальные данные, которые он вам подбрасывает. Но если вы хотите получить больше информации, приготовьтесь много читать.

Оцените свой сон. Oura определяет это, рассматривая такие факторы, как общий сон, быстрый сон и глубокий сон — довольно типичные показатели сна, которые также предоставляют другие носимые устройства. Кроме того, есть и более новые показатели, такие как «время», которое относится к средней точке вашего общего сна, приходящейся на период между полуночью и 3 часами ночи.Точно так же ваша оценка готовности использует так называемый «индекс восстановления» или время, необходимое для стабилизации частоты сердечных сокращений во время сна. К счастью, у каждой из этих метрик есть небольшие объяснения того, почему они важны.

Эти три балла лежат в основе игры Oura. Тем не менее, новые датчики третьего поколения добавляют еще больше данных. Раньше кольцо измеряло частоту сердечных сокращений только во время сна. Но с новым зеленым светодиодом теперь вы можете отслеживать частоту сердечных сокращений в дневное время.Это вводит новые термины, такие как время восстановления и графики тенденций сердечного ритма. Восстановительное время относится к периодам расслабления, когда кольцо определяет, что ваш сердечный ритм низкий и, как ни странно, ваши руки теплые. (Крис Бечерер, руководитель отдела продукции Oura, говорит, что это связано с тем, что температура кожи повышается, когда вы более расслаблены.) Также есть руководство, позволяющее интерпретировать наблюдаемые закономерности. Например, низкая ровная дневная частота сердечных сокращений называется «Открытый океан» и показывает, что у вас был холодный день.Между тем кривая сердечного ритма в форме гамака указывает на то, что ваше тело хорошо восстановилось за ночь. Это много, чтобы понять, но Ура получает похвалу за то, что включает как небольшие, так и подробные объяснения, чтобы дать вам больше контекста.

Время восстановления — это новый показатель, который является частью дневного мониторинга сердечного ритма. Вкладка «Исследование» также является новой.

Но точно ли это? Мониторинг сердечного ритма в дневное время соответствовал другим трекерам.В случайных выборочных проверках это было в пределах пяти ударов в минуту от того, что я получал на своих Apple Watch Series 7. Были времена, когда они не были синхронизированы, но обычно это выравнивалось через несколько секунд. По сути, Series 7 обеспечит более высокую частоту сердечных сокращений в реальном времени, но ежедневные данные Oura представлены в более удобном формате. Меня также порадовало, что Oura Ring восприняла мои ночные сеансы покемонов как восстановительное время.

Что касается отслеживания сна, некоторые носимые устройства, которые я тестировал, с трудом определяли, когда я не сплю в 4 утра, потому что кот воет на луну.Для моих товарищей по бессоннице некоторые следопыты считают бессонные часы, проведенные, глядя в потолок, сном. вот у меня такой проблемы не было. Он смог сказать, когда я встал с кровати, чтобы перекусить в полночь, и правильно определил, когда я не спал, но пытался снова заснуть. Однако я не могу сказать вам, насколько точны данные о стадиях сна, поскольку у меня нет доступа к клиническому оборудованию. Но мои данные о сне соответствовали тому, что я получил в приложении Sleep Cycle на своем телефоне, и постоянно превосходили Withings ScanWatch, которые я тестировал вместе с Oura.

Вы можете выбрать, хотите ли вы, чтобы ваши показатели были легко усваиваемыми, или вы хотите углубиться. Скриншот Виктории Сонг / The Verge

Когда я рассматривал кольцо Oura второго поколения, оценка готовности была случайной. Иногда он говорил мне успокоиться, когда я чувствовал себя хорошо. Другие, я был ходячей обломком поезда, и мне сказали бросить вызов самому себе. Однако на этот раз, похоже, он стал лучше распознавать телесный стресс.Я болел неделю, и мои показатели готовности, которые были на уровне 70–80, резко упали до 50–60. Я также оценил возможность включения «режима отдыха», который отключает вашу оценку активности и ставит в приоритет вашу готовность и сон. Больше фитнес-трекеров должны последовать примеру Oura.

По этой линии показатель активности Oura делает упор на недельную активность, а не на произвольные ежедневные цели. Ничего страшного, если вы весь день были прикованы к рабочему столу — вас за это не опозорят. Вместо этого ваш счет начнет падать только в том случае, если вы не достигнете своих целей три или более дней в неделю.Он также учитывает вашу тренировочную нагрузку и корректирует ежедневную цель сжигания калорий в зависимости от вашей оценки готовности.

SpO2, новые алгоритмы сна и частота сердечных сокращений во время тренировок не будут доступны до конца этого года или начала 2022 года

Еще одна полезная функция — количественные сеансы медитации. Обычно я пропускаю функции управляемой внимательности, но Oura обслуживает ботаников данных. После каждого сеанса вы можете просмотреть, как он повлиял на частоту сердечных сокращений, изменение частоты сердечных сокращений (ВСР) и температуру кожи.Буквально на этой неделе компания также добавила в приложение новую вкладку «Обзор», которая упорядочивает аудио- и видеоконтент и предоставляет дополнительные возможности для чтения.

Что касается всех важных функций, таких как SpO2 и предсказание месячных, я бы хотел рассказать вам о своем опыте, но не могу.

Тем не менее, я получил демонстрацию функции отслеживания сердечного ритма во время тренировки. Судя по тому, что я видел, отслеживание сердечного ритма во время тренировки минималистично и изначально будет поддерживать только бег, ходьбу и езду на велосипеде. На экране записи не отображаются какие-либо показатели, что хорошо для упражнений без отвлекающих факторов, но после завершения занятия будет отображаться сводка вашей статистики, маршрута, интервалов и частоты сердечных сокращений.До тех пор вы можете импортировать тренировки из Apple Health и Google Fit (или любого приложения, такого как Strava, которое интегрируется с этими API).

Прогнозы месячных находятся в стадии бета-тестирования, но вы получаете предварительные уведомления на основе вашей температуры. Прогнозы месячных

активны и находятся в стадии бета-тестирования, но это устройство у меня всего три недели, и Oura рекомендует получать непрерывные данные не менее двух месяцев. Тем временем приложение будет использовать комбинацию данных о температуре кожи, отзывов пользователей и календарный метод для первоначальных прогнозов.TL; DR — я не смогу увидеть, насколько точны прогнозы месячных Уры в течение нескольких месяцев.

Эта функция также не будет доступна при запуске, если вы используете противозачаточные средства, поскольку Бехерер говорит, что команда Oura все еще проводит дополнительное тестирование. Текущие пользователи Oura могут пропустить это двухмесячное ожидание, если у них будет достаточно данных в банке, но только если и когда они обновятся. Эта функция не будет доступна владельцам Oura Ring Gen 2.

Это подводит итог тому, почему Кольцо Оура может быть разочаровывающим. Oura заглядывает далеко в будущее носимых устройств и рассчитывает на то, что ее клиенты почувствуют, что ожидание того стоит.Вы можете видеть это в том, как Oura участвует в нескольких исследованиях, чтобы выяснить, можно ли ее использовать для выявления болезней и прогнозирования беременности. В беседах с генеральным директором Oura Харприт Рай и Бехерером оба подчеркнули, что это первый шаг к более амбициозным исследованиям и исследованиям в области женского здоровья.

Это также означает, что многое из того, что делает кольцо крутым, может быть невидимым для обычного человека. Бехерер подтвердил, что новые алгоритмы сна являются внутренним обновлением, и вы не увидите никаких изменений пользовательского интерфейса в приложении. Просто ваши данные будут более точными.Он также сказал мне, что «сейчас мы не можем поделиться информацией о SpO2 Sensing», но что эта функция будет запущена в 2022 году. Для каждой из доступных функций Oura вы получите наилучшие результаты, только если будете носить их каждый день в течение нескольких месяцев. Это большое обязательство, и если вы собираетесь принять участие, это должно быть что-то, с чем вы согласны.

Кольцо поставляется с небольшой подставкой для зарядки USB-C.

Не помогает то, что Oura переходит на модель подписки.Компания говорит, что делает это именно потому, что у нее такие амбициозные планы в этой области. К сожалению, исследования, в которых участвует Oura (а также Apple и Fitbit), обходятся дорого, и все чаще разовые продажи оборудования не обеспечивают работу небольших компаний. Это также то, куда направляются носимые устройства. У Fitbit есть Fitbit Premium, Apple представила Fitness Plus, а Whoop — еще один трекер восстановления — требует ежемесячной подписки на 30 долларов.

По сравнению с ними членство в Oura доступно по цене.Вы получаете шесть месяцев бесплатно, а после этого — 5,99 долларов в месяц. Текущие владельцы колец Oura также получают бесплатное пожизненное членство, если они обновятся, а если они этого не сделают, с них не будет взиматься дополнительная плата. Кроме того, на странице часто задаваемых вопросов Oura сообщает, что если вы отмените подписку или решите не подписываться, вы все равно сможете увидеть свои показатели готовности, сна и активности.

Компания Oura заглядывает в далекое будущее носимых устройств и рассчитывает на то, что ее клиенты почувствуют, что ожидание того стоит

Если вы убежденный пользователь Oura, вам следует обновить и воспользоваться преимуществами этого бесплатного пожизненного членства до истечения срока его действия 29 ноября.Для всех остальных все сводится к тому, готовы ли вы взять на себя обязательства. Whoop дешевле в краткосрочной перспективе, но это дает преимущество Oura, если вы планируете использовать его в долгосрочной перспективе. Более дешевый Fitbit также предоставит вам отличные показатели отслеживания сна и восстановления, помимо других интеллектуальных функций, таких как уведомления и бесконтактные платежи.

Так стоит ли кольцо Уры? Если для вас важно восстановление, но вы предпочитаете аналоговые часы или наручные трекеры неудобны, то я бы сказал «да».В отличие от неудавшегося Motiv Ring, он не пытается сделать слишком много. Он пытается быть отличным трекером здоровья, и в этом отношении немногие другие делают это лучше.

Фотография Виктории Сонг / The Verge

Лучшие фитнес-трекеры, которые помогут вам быть активными

Лучший фитнес-трекер поможет вам выработать более здоровые привычки, мягко поощряя вас сделать несколько дополнительных шагов, пробежаться, подняться по лестнице, а не на лифте, и немного больше поспать.Все дело в небольших изменениях, которые в долгосрочной перспективе могут значительно улучшить ваше здоровье, и мы здесь, чтобы помочь вам сделать правильный выбор.

Если вы увлекаетесь спортом и стремитесь установить новый личный рекорд, мы рекомендуем обратить внимание на лучшие часы для бега, которые имеют более совершенные инструменты для тренировок и такие функции, как встроенный GPS. Точно так же, если вы больше всего чувствуете себя в бассейне, мы рекомендуем взглянуть на лучшие часы для плавания, которые будут точно измерять частоту сердечных сокращений под водой и предлагать такие функции, как автоматическое определение удара.Для всех остальных идеально подойдет фитнес-трекер.

Лучший фитнес-трекер — тот, который вы с удовольствием носите каждый день, а удобство и внешний вид — важные факторы. При тестировании мы носим их 24/7, чтобы оценить комфорт, практичность и мониторинг состояния здоровья в течение всего дня, берем их на различные тренировки (как в тренажерный зал, так и на улицу) и проверяем их мониторинг сердечного ритма и отслеживание местоположения на специальных спортивных часах, чтобы посмотрите, как они сравниваются.

Если вы думаете об инвестировании в фитнес-трекер, который поможет вам достичь ваших целей в фитнесе в 2022 году, вот наши главные рекомендации.

Лучшие фитнес-трекеры

Fitbit Luxe — лучший фитнес-трекер, доступный на сегодняшний день, сочетающий в себе впечатляющее отслеживание активности и великолепный внешний вид (Изображение предоставлено Future)

Лучший универсальный фитнес-трекер для комфорта, стиля и точности

Технические характеристики

Экран: Да

Датчик сердечного ритма: Да

Водонепроницаемый: Да

Отслеживание активности: Да

GPS: Нет

Срок службы батареи: До 7 дней

Причины купить
+

Яркий AMOLED-дисплей

+

Тонкий, стильный дизайн

+

Отличное отслеживание сердечного ритма

Fitbit Luxe — наш фитнес-трекер номер один благодаря превосходным инструментам для мониторинга здоровья, стильному дизайну и прочности фантастического приложения Fitbit, которое работает вместе с ним.

Часы Luxe отслеживают повседневную активность, сон, частоту сердечных сокращений, дыхание и тренировки, и когда мы протестировали их, нас особенно впечатлила точность мониторинга частоты сердечных сокращений, которая не уступала гораздо более дорогим часам для бега. . Все ваши ежедневные данные отображаются на сверхчетком цветном AMOLED-дисплее, который отображает множество деталей на очень маленьком пространстве. Это означает меньше прокрутки, что всегда является преимуществом в наших книгах.

Luxe также является самым красивым фитнес-трекером Fitbit на сегодняшний день, с корпусом и застежкой из нержавеющей стали, а также с мягким силиконовым ремешком или золотистым браслетом из нержавеющей стали.В наших тестах его было удобно носить весь день и ночь, что позволило нам составить полную картину нашей активности и привычек сна. Фитнес-трекеры работают лучше всего, когда их носят каждый день, поэтому они могут составить полную картину ваших привычек и образа жизни, а Luxe — это то, что вам действительно нужно.

Но встроенного GPS нет; вместо этого Luxe требуется подключение к вашему телефону, что является его единственным реальным недостатком. Если вам это мешает, лучше выбрать более дорогой Fitbit Charge 5.

Прочитайте наш полный обзор Fitbit Luxe

В Fitbit Charge 5 используется тот же датчик EDA для мониторинга стресса, что и в более дорогом Fitbit Sense (Изображение предоставлено: Future)

Лучший фитнес-трекер для бегунов и велосипедистов

Характеристики

Экран: Да

Датчик сердечного ритма: Да

Водонепроницаемость: Да

Отслеживание активности: Да

GPS: Да

Срок службы батареи: До 7 дней

Совместимость: Android/iOS

93 Причины для покупки +

Яркий, четкий AMOLED-дисплей

+

Встроенный GPS-трекер

+

Приложение ЭКГ для обнаружения аритмии

Fitbit Charge 5 — это фитнес-трекер, созданный специально для тех, кто занимается спортом.Он может похвастаться встроенным GPS, поэтому вы можете отслеживать прогулки, пробежки и поездки на велосипеде, не имея при себе телефона, и может начать отслеживать их автоматически, когда он обнаружит, что вы в движении. Он также имеет специальные режимы отслеживания для множества занятий в помещении, от тяжелой атлетики до спиннинга, и вы можете выбрать пять любимых для быстрого доступа одним касанием пальца. Опять же, это означает, что меньше времени тратится на прокрутку и больше удовольствия от тренировок.

Существует также датчик EDA (электродермальная активность), который отслеживает изменения электропроводности вашей кожи под воздействием активности надпочечников.Это новый способ следить за стрессом, который раньше можно было найти только в топовом Fitbit Sense.

В Charge 5 также есть приложение для ЭКГ, которое можно использовать для отслеживания признаков мерцательной аритмии, которые должны быть обследованы врачом. Это то, что когда-то было доступно только на полноценных умных часах, таких как Apple Watch, поэтому приятно видеть это на доступном фитнес-трекере.

Все это завершается ярким, четким цветным AMOLED-дисплеем, который представляет собой огромное обновление по сравнению с монохромным экраном с памятью в пикселях Charge 4.

Fitbit Charge 5 не совсем идеален (нам особенно не хватает возможности управлять нашим плейлистом Spotify с запястья во время тренировки), но это первоклассный фитнес-трекер, и его стоит рассмотреть, если вы начинаете заниматься спортом. шутки в сторону.

Прочтите наш полный обзор Fitbit Charge 5

Кольцо Oura — это фитнес-трекер, который легко носить и который собирает огромное количество данных о состоянии здоровья (Изображение предоставлено Future)

Идеальный фитнес-трекер, если вы его не используете не люблю носить часы

Технические характеристики

Экран: Нет

Пульсометр: Да

Водонепроницаемость: Да

Отслеживание активности: Да

GPS: Нет

Срок службы батареи: 4-7 дней

3

3 Android/iOS

Причины купить
+

Точное круглосуточное отслеживание сердечного ритма

+

Впечатляющий мониторинг сна

+

Четкая статистика

Причины, по которым следует избегать

Дороже, чем часы

Умное кольцо Oura — это уникальный фитнес-трекер, который надевается на палец и позволяет гораздо точнее измерять частоту сердечных сокращений и насыщение крови кислородом. устройство, которое носят на запястье.Новейшая версия, выпущенная в конце 2021 года, имеет модернизированный оптический датчик интенсивности тепла, который теперь отслеживает ваш пульс в режиме 24/7, позволяя вам точно видеть, как он меняется в течение дня.

Есть также семь новых датчиков для отслеживания температуры кожи и определения ее нормального значения, а также улучшенный алгоритм отслеживания сна, и все это без ущерба для веса или времени автономной работы.

Основным недостатком смарт-кольца Oura является его цена в 299 долларов (около 230 фунтов стерлингов / 420 австралийских долларов), и теперь Oura также ввела услугу подписки, которая дает доступ к дополнительным инструментам и информации за ежемесячную плату.Вы получаете шесть месяцев бесплатно, когда покупаете кольцо, и любой, кто обновляет версию второго поколения, получает пожизненное членство бесплатно, но это делает полный пакет довольно крутым.

Прочитайте наш полный обзор Oura (Generation 3)

Huawei Band 3 Pro — лучший фитнес-трекер, если вы придерживаетесь ограниченного бюджета и не хотите идти на компромисс в отношении функций (Изображение предоставлено: Будущее)

Отличный фитнес-трекер для аэробных тренировок

Характеристики

Экран: Да

Пульсометр: Да

Водонепроницаемый: Да

Отслеживание активности: Да

GPS: Да

2 Срок службы батареи:

3

2 дней в режиме ожидания3

Совместимость: Android/iOS. упражнения

Это один из лучших фитнес-трекеров, который вы можете купить, если у вас ограниченный бюджет. Он стоит примерно столько же, сколько Garmin Vivosport 4, представленный ниже, и обладает впечатляющими характеристиками, учитывая хо ж сколько это стоит.

Huawei Band 3 Pro поставляется с GPS, что делает его хорошим выбором для активного отдыха, а также подходит для использования в бассейне благодаря водонепроницаемой конструкции и специальному режиму плавания.

В наших тестах мы обнаружили, что цветной дисплей легко читается даже под прямыми солнечными лучами, что позволяет вам с первого взгляда проверить статистику тренировки, а монитор сердечного ритма оказался точным, давая результаты, сравнимые с гораздо более дорогими спортивными часами (что-то вроде это невероятно полезно для интервальных тренировок).

GPS мог бы быстрее фиксироваться (по нашему опыту, устройства Garmin работают лучше, без сомнения, благодаря длительным инвестициям компании в отслеживание местоположения), но как только он установил соединение, он оказался точным даже в населенных пунктах. Если вы ищете доступное устройство начального уровня для своего первого знакомства с миром фитнес-трекеров, Band 3 Pro обязательно должен быть в вашем списке.

Прочтите наш полный обзор Huawei Band 3 Pro

Amazfit Bip — это наполовину фитнес-трекер, наполовину умные часы, и у них особенно впечатляющее время автономной работы (Изображение предоставлено в будущем)

Супер фитнес-трекер, если вы используете ограниченный бюджет

Технические характеристики

Экран: Да, черно-белый

Пульсометр: Да

Водонепроницаемость: Да

Отслеживание активности: Да

GPS: Да

Срок службы батареи: 1 месяц

3 90 /iOS

Причины купить
+

Стильный дизайн

+

Отличное приложение-компаньон

Причины избегать

Функция автоматической паузы не работает

Привередливый интерфейс

Дизайн Amazfit Bip явно заимствован от Apple Watch, но это определенно фитнес-трекер, а не полноценные умные часы.Вы не будете использовать его для управления своим календарем или отправки электронных писем, но он оснащен множеством функций, включая GPS, точный трекер сердечного ритма, отслеживание нескольких видов спорта, отслеживание сна и расчетный показатель VO2 max, чтобы вы могли следить за своим здоровьем. фитнес с течением времени.

Это удивительно дешево — когда оно было впервые выпущено, оно стоило всего 99 долларов США / 69,99 фунтов стерлингов (около 99 австралийских долларов), но Amazfit не экономит на компонентах. Он легкий и прочный, с постоянно включенным дисплеем и отличным временем автономной работы (он может работать без подзарядки около месяца в зависимости от того, сколько тренировок вы регистрируете).

Это очень простое устройство, которое предоставляет подробные данные о фитнесе, которые вы ожидаете от гораздо более дорогого устройства. Это не так гладко, как Fitbit, и во время наших тестов мы обнаружили, что функция автоматической паузы не всегда работает должным образом, но это небольшая жалоба, которая компенсируется отличной производительностью часов в других местах.

Прочитайте наш полный обзор Amazfit Bip

Honor Band 5 не только отслеживает ваши ежедневные привычки, но и дает вам полезные практические советы о том, как их улучшить (Изображение предоставлено Future)

Отличный фитнес трекер для контроля беспокойного сна

Технические характеристики

Экран: да, цветной сенсорный

Пульсометр: да

Водонепроницаемость: да

Отслеживание активности: да

GPS: нет

Срок службы батареи: 7 дней

Android/iOS

Лучшие предложения сегодня

Причины купить
+

Точное отслеживание сна

+

Дешевле, чем Fitbit

Причины избегать

Уведомления темпераментные

Экран иногда не отвечает один из самых дешевых фитнес-трекеров, которые вы можете купить прямо сейчас, и при этом обладает впечатляющим набором функций для ежедневного наблюдения за своим здоровьем ч и самочувствие.

Одной из самых полезных функций является отслеживание сна, которое не только отслеживает стадии вашего сна в течение ночи, как это делают многие фитнес-трекеры, но и дает вам практические советы по максимальному увеличению времени сна.

Его пошаговый трекер дал почти те же результаты, что и более дорогое устройство Fitbit, и есть специальные режимы тренировок для ходьбы, бега, езды на велосипеде, кросс-тренинга, гребли и плавания. Вы не будете получать столько данных, как с устройства Garmin, но вы увидите статистику времени, расстояния, скорости и частоты сердечных сокращений, четко представленную в мобильном приложении, как только вы закончите.

Как и следовало ожидать от бюджетного фитнес-трекера, в нем нет встроенного GPS для отслеживания вашего местоположения во время кардиотренировок на открытом воздухе. Мы также обнаружили, что его экран иногда немного подтормаживает по сравнению с более дорогими устройствами, не так быстро реагируя на нажатия и смахивания, но за такую ​​цену трудно жаловаться.

Прочтите наш полный обзор Honor Band 5

Fitbit Inspire 2 мягко побудит вас развивать более здоровые привычки с положительным подкреплением. Изменения

Технические характеристики

Экран: Да

Пульсометр: Да

Водонепроницаемость: Да

Отслеживание активности: Да

GPS: Нет купить

+

Элегантный дизайн

+

Особенно прост в использовании

+

Срок службы батареи более недели

Inspire 2 может стать для вас лучшим фитнес-трекером.Он не слишком сложен, но имеет все необходимые функции, которые помогут вам двигаться и мотивировать, и чрезвычайно прост в использовании.

Он полностью управляется с помощью чувствительного сенсорного экрана и одной боковой кнопки и будет отслеживать вашу активность и частоту сердечных сокращений в течение всего дня (с оповещениями, когда вы достигаете своих целей). Существует более 20 режимов тренировок, и некоторые из них начнут автоматически отслеживаться, когда фитнес-трекер обнаружит, что вы начали тренироваться.

Все ваши данные собираются вместе в чрезвычайно удобном для пользователя приложении Fitbit, где вы можете просматривать закономерности с течением времени, устанавливать новые цели и (если вы подписаны на Fitbit Premium) найти целую библиотеку видео тренировок, чтобы следовать им дома.

Нет цветного экрана или встроенного GPS для составления маршрутов, но Inspire 2 удобен в использовании и идеально подходит для начинающих.

Прочитайте наш полный обзор Fitbit Inspire 2

Мы были особенно впечатлены ярким дисплеем Xiaomi Mi Smart Band 6, а также его отличным отслеживанием сна (Изображение предоставлено: Future)

Фитнес-трекер, который отлично подходит, если вы боретесь с маленькими экранами

Технические характеристики

Экран: Да, цветной сенсорный экран

Пульсометр: Да

Водонепроницаемость: Да

Отслеживание активности: Да

GPS: Подключенный GPS

Срок службы батареи: до

дней

Совместимость: Android / iOS

Современные предложения

Причин на покупку
+

дешевле, чем большинство

+

Slimline Дизайн

Причин избегать

Автозаготание — это Finnicky

Только подключен только GPS

В дополнение к быстро расширяющейся линейке отличных фитнес-трекеров Xiaomi, Xiaomi Mi Smart Band 6 очень доступен по цене и обладает множеством функций. вы ожидаете найти на гораздо более дорогом устройстве.Он не только отслеживает шаги, частоту сердечных сокращений и тренировки, но также предлагает пульсоксиметр для отслеживания насыщения крови кислородом, а также отслеживание стресса в течение всего дня. Это измеряется путем отслеживания вариабельности сердечного ритма, который менее сложен, чем сканирование EDA, используемое Fitbit Charge 5, но все же хорошо работает для отслеживания тенденций.

Дисплей очень яркий, и в наших тестах мы обнаружили, что он очень хорошо реагирует даже на самые легкие прикосновения. Если вам иногда трудно вывести данные на маленькие экраны, технология OLED, используемая здесь, имеет огромное значение.

Жалко только, что нет встроенного GPS для отслеживания пробежек, прогулок и поездок на велосипеде. Как и многие недорогие фитнес-трекеры, он подключается к системе позиционирования вашего телефона, но это означает, что вы не можете оставить свой телефон дома во время тренировки. В остальном, это один из лучших фитнес-трекеров, если вы ищете что-то тонкое и легкое.

Прочитайте наш полный обзор Xiaomi Mi Smart Band 6 6

Как выбрать лучший фитнес-трекер

Выбирая фитнес-трекер, в первую очередь важно учитывать, какой вид деятельности вам нравится больше всего.Если вы в основном заинтересованы в том, чтобы выходить на улицу и больше ходить пешком, вы можете выбрать более доступные часы, которые не предлагают GPS-слежение. Однако, если вы увлекаетесь велоспортом или бегом, устройство, такое как Fitbit Charge 5, со встроенным модулем GPS, будет лучшим выбором для точного отслеживания вашего маршрута и скорости.

Далее, сколько деталей вы хотите? Некоторые фитнес-трекеры (например, Charge 5) предоставляют вам широкий набор статистических данных с довольно подробным анализом, в то время как другие (например, Xiaomi Mi Smart Band 6) упрощают работу.

Тогда есть вопрос личного стиля. Как мы уже упоминали, фитнес-трекер работает лучше всего, когда вы носите его весь день и всю ночь, поэтому не легкомысленно думать о том, как он выглядит. Если у вас уже есть любимые часы, которые вы не хотите переставать носить, смарт-кольцо Oura станет хорошей альтернативой. Оно настолько легкое и компактное, что вы даже забудете, что носите его.

Размер и разрешение экрана тоже имеют значение. Если вам иногда трудно разобрать текст на маленьком экране, возможно, стоит инвестировать в фитнес-трекер с дисплеем AMELD, который более четкий и излучает больше света, чем типичный экран с памятью в пикселях (MiP), используемый многими устройствами. .

Как мы тестируем

Когда мы тестируем фитнес-трекеры, мы носим их днем ​​и ночью, чтобы увидеть не только, сколько данных они собирают и насколько они точны, но и насколько удобно с ними жить. Мешают ли они вам, когда вы пишете, чувствуете себя неловко, когда пытаетесь уснуть, или вызываете зуд в конце дня?

Мы также испытали их на различных тренировках, включая езду на велосипеде в помещении (для проверки точности и чувствительности пульсометра каждого устройства) и бег (для проверки точности GPS, где это уместно).Мы сравниваем результаты с результатами, полученными с помощью надежных спортивных часов высокого класса, и иногда очень приятно удивляемся.

Что такое фитнес-трекер?

Фитнес-трекер — это устройство (обычно браслет), которое отслеживает такие статистические данные, как частота сердечных сокращений, количество шагов, которые вы делаете каждый день, и время, которое вы тратите на тренировки. Большинство фитнес-трекеров имеют несколько специальных режимов для записи различных форм упражнений, а некоторые также имеют GPS для отслеживания вашего местоположения во время пробежек, прогулок и поездок на велосипеде.Большинство фитнес-трекеров также отслеживают, как долго вы спите, и на каждой стадии сна.

Все эти данные отправляются в приложение на вашем смартфоне, где вы можете отслеживать изменения с течением времени. Большинство приложений дают вам виртуальные «награды» за достижение определенных целей, таких как прохождение 10 000 шагов в день или ложитесь спать вовремя.

Какой лучший фитнес-трекер 2022 года?

На данный момент Fitbit Luxe — наш лучший фитнес-трекер. Он тонкий, легкий и достаточно привлекательный, чтобы его можно было носить круглосуточно, давая вам полную картину своего здоровья.Он также оснащен дисплеем с высоким разрешением, который отображает данные о фитнесе с впечатляющей детализацией, а также удивительно точным мониторингом сердечного ритма для отслеживания интенсивности тренировки.

Зачем нужен фитнес-трекер?

Бывает сложно избавиться от старых привычек и выработать новые, а фитнес-трекер может помочь вам в этом. Отслеживание количества шагов, которые вы делаете каждый день, и стремление к определенной цели может быть простым, но это может подтолкнуть вас к простым изменениям (например, выйти из автобуса на остановку раньше или пройти короткие расстояния пешком, а не за рулем), что может добавить до существенной разницы с течением времени.

Что отличает хороший фитнес-трекер?

Хороший фитнес-трекер — это тот, который вы будете носить каждый день и который поможет вам составить полную картину своего здоровья. Обладая этими знаниями, вы можете начать вносить небольшие изменения, которые помогут вам лучше спать, снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, улучшить свою физическую форму и общее самочувствие.

Обзор лучших предложений на сегодня

Обзор Fitbit Luxe | ТехРадар

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Двухминутный обзор

Fitbit Luxe — это, по сути, высококлассная версия Fitbit Inspire 2 — более совершенная во всех отношениях и с несколькими долгожданными дополнительными функциями (плюс еще больше, которые появятся в ближайшее время).Его небольшой дисплей имеет некоторые ограничения, но он яркий, четкий и привлекательный.

Это фитнес-трекер, а не полноценные умные часы, такие как Fitbit Versa 3 или Fitbit Sense, поэтому мы не ожидаем, что он будет предлагать такие функции, как возможность совершать звонки с вашего запястья или использовать Fitbit Pay для совершения бесконтактных покупок. . Вместо этого Luxe предназначен для наблюдения за вашим самочувствием, поощряя более здоровые привычки (как физические, так и умственные), что он делает с апломбом.

Luxe — самый стильный фитнес-трекер Fitbit на сегодняшний день (Изображение предоставлено Future) более подробные данные доступны в приложении Fitbit.Мониторинг сердечного ритма особенно впечатляет, даже во время интенсивных тренировок, и по скорости отклика и точности он почти не уступает спортивным часам.

  • Fitbit Luxe (черный) на Amazon за 109,95 долларов США (открывается в новой вкладке)

Встроенного GPS нет, что означает полагаться либо на акселерометр Luxe, либо на GPS вашего телефона, ни один из которых не является оптимальным, но основной Недостаток Luxe в том, что его экран настолько компактен, что невозможно увидеть сразу много данных — чтобы просмотреть любую историческую статистику, вам нужно погрузиться в приложения.

Если GPS для вас является решающим фактором, стоит рассмотреть Huawei Watch Fit Elegant. Как и у Luxe, у него корпус из нержавеющей стали и яркий AMOLED-дисплей, а также он значительно дешевле. Тем не менее, пользовательский интерфейс Fitbit более совершенен и вместе с его зрелым приложением для смартфонов может дать Luxe преимущество.

У Fitbit Luxe есть множество альтернативных циферблатов, которые можно настроить через мобильное приложение (Изображение предоставлено: Future). Inspire 2 и Versa 3

Fitbit Luxe был анонсирован в апреле 2021 года, а поставки должны начаться 1 июля 2021 года.Он стоит 149,95 долларов США / 129,99 фунтов стерлингов / 199,95 австралийских долларов за стандартную версию с силиконовым ремешком и 199,95 долларов США / 179,95 фунтов стерлингов / 299,95 австралийских долларов за специальную версию с браслетом Gorjana золотого цвета.

Это ставит его между Fitbit Inspire 2 (который был выпущен по цене 99,95 долларов США / 89,99 фунтов стерлингов / 179,95 австралийских долларов) и умными часами Versa 3 (которые стоят 329 долларов США / 299 фунтов стерлингов / 499 австралийских долларов).

Luxe также поставляется с бесплатной годовой пробной версией Fitbit Premium, которую вы можете активировать, как только подключите устройство к своему телефону.

Дизайн

  • Маленький, гладкий дизайн
  • Bright Amoled Display
  • Силиконовые или нержавеющие сталь

Люкс — один из самых маленьких фитнес-трекеров Fitbit, с тонким дизайном, который вернулся к тому оригинальный Fitbit Flex, выпущенный в 2013 году.

Он следует тому же «языку биологического промышленного дизайна», что и Fitbit Inspire 2, Versa 3 и Sense, с эргономичными линиями, разработанными с учетом изгибов человеческого тела.На самом деле его дизайн очень напоминает Inspire 2, но есть несколько важных отличий.

Во-первых, если у Inspire 2 пластиковый корпус, то у Luxe корпус из нержавеющей стали черного, золотого и серебряного цвета. Это сочетается с пряжкой из нержавеющей стали, что придает Luxe более элегантный вид.

Магнитное зарядное устройство Luxe надежно крепится, хотя и не совместимо с другими устройствами Fitbit. один с браслетом из звеньев из нержавеющей стали золотистого цвета от ювелирного дизайнера Gorjana.Последний имеет отчетливо женственный вид, но в отличие от Garmin Lily, который имеет похожий внешний вид, вдохновленный ювелирными изделиями, Luxe не предназначен специально для женщин, а его силиконовые ремешки выпускаются в цветах Lunar White, Orchid или Black. Дополнительные полосы продаются отдельно.

У нашего тестового образца был силиконовый ремешок лунного белого цвета, который был чрезвычайно удобен даже ночью. Многие современные фитнес-трекеры (в том числе последние разработки Fitbit) используют мягкую пряжку и хвостовик вместо традиционной застежки для дополнительного комфорта, особенно во время сна, но маленькую пряжку из нержавеющей стали Luxe было невозможно почувствовать.Небольшой размер трекера означает, что он никогда не впивается в наше запястье во время тренировок, как это иногда могут делать большие спортивные часы.

Luxe крепится с помощью пряжки из нержавеющей стали, которая соответствует корпусу устройства (Изображение предоставлено в будущем)

Однако самое поразительное в Fitbit Luxe — это его экран. В то время как большинство небольших фитнес-трекеров Fitbit (включая Inspire 2 и Charge 4) имеют монохромный OLED-дисплей, дисплей Luxe представляет собой полноцветный AMOLED-дисплей с разрешением 206 x 124 пикселей и выглядит фантастически.Он также отзывчив, что очень важно для устройства без физических кнопок.

Циферблаты часов можно настроить с помощью сопутствующего приложения с множеством привлекательных вариантов на выбор (включая аналоговый и цифровой дизайн), которые позволяют максимально использовать яркий, красочный дисплей. Все они показывают время с первого взгляда, но некоторые также предлагают дополнительную статистику, включая текущую частоту сердечных сокращений, количество шагов и сожженных калорий, чтобы вы могли просматривать их, не проводя пальцем. Ассортимент уже впечатляет, и Fitbit вполне может добавить больше лиц в ближайшие месяцы.

Luxe включает в себя датчик SpO2, который еще не включен и будет активирован с будущим обновлением прошивки (Изображение предоставлено: Будущее)

Небольшой размер лица имеет несколько ограничений (вы можете видеть только небольшое количество данных на один раз, и о графиках не может быть и речи), но он яркий и четкий, с плавной анимацией и прокруткой.

Производительность

  • Отличный мониторинг сердечного ритма
  • Датчик SpO2 скоро будет разблокирован
  • Отслеживание бега на открытом воздухе не идеально
общий опыт; Fitbit Luxe прост в использовании, а его интерфейс максимально упрощает отслеживание вашей активности и самочувствия.Однако, прежде чем приступить к своей первой тренировке, стоит уделить немного времени настройке нескольких параметров.

В Luxe есть только шесть слотов для тренировок (по умолчанию это ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, общая тренировка и беговая дорожка), и их нельзя изменить с самого устройства. Вместо этого вы настраиваете доступные параметры в соответствии со своими предпочтениями в приложении Fitbit. В приложении проведите пальцем влево по тренировке, которую вы не используете, чтобы удалить ее, затем коснитесь значка плюса в правом верхнем углу, чтобы добавить то, что вы предпочитаете.

Luxe предлагает дыхательные упражнения на экране, которые после завершения регистрируются в мобильном приложении (Изображение предоставлено Future) во время таких занятий, как йога — и, в отличие от некоторых других трекеров, которые мы тестировали недавно, Luxe не считал шаги по ошибке во время занятий на велотренажере.

Luxe может обнаруживать некоторые типы упражнений и автоматически начинать их мониторинг с помощью SmartTrack, что особенно полезно для отслеживания случайных упражнений, которые вы, возможно, не думаете отслеживать вручную.

На измерения частоты сердечных сокращений, проводимые с запястья, всегда может влиять «шум» от обычных движений, особенно от хватательных движений, и оптические датчики частоты сердечных сокращений никогда не будут такими точными или чувствительными, как нагрудный ремень, который измеряет электрические сигналы, сердце сжимается. Помимо этих факторов, Luxe показал себя на удивление хорошо, с результатами, почти полностью совпадающими с результатами Garmin Vivoctive 4S. Средняя и максимальная частота сердечных сокращений, зарегистрированные двумя устройствами, отличались друг от друга в пределах 2 ударов в минуту, и не было никаких неожиданных пиков или спадов.

Приложение Fitbit показывает показатели здоровья и физической формы, включая данные о тренировках и оценку ночного сна (Изображение предоставлено в будущем) Подходит для случайных социальных бегунов, но для большей точности вам потребуется подключиться к GPS вашего телефона. Это дает более точные показания, хотя они все же не такие точные, как показания часов с собственным GPS-приемником; Fitbit имеет тенденцию сглаживать ваш маршрут, недооценивая фактическое расстояние.

Как и во всех устройствах Fitbit, вы будете видеть анимацию целей при достижении определенных целей (например, шагов), что помогает стимулировать продолжать движение и отлично подходит, если вам нужно немного подтолкнуть вас к более здоровым привычкам. Также можно общаться с друзьями и соревноваться друг с другом, чтобы сделать больше шагов в течение дня (например). Многие устройства других брендов предлагают аналогичную функцию, но популярность платформы Fitbit делает гораздо более вероятным, что вы встретите коллегу-пользователя, против которого вы можете натравить себя.

Мы были особенно впечатлены точностью и отзывчивостью пульсометра Luxe (Изображение предоставлено в будущем) ваша цель по шагам на этой неделе или график частоты сердечных сокращений в течение дня. Это ограничение маленького дисплея.

Небольшой размер экрана Luxe означает, что большинство параметров настройки доступны только через приложение. Как мы уже упоминали, здесь настраиваются циферблаты и настройки меню тренировки, и приложение также позволяет вам выбирать, какие предупреждения о состоянии здоровья будут отправляться на ваш Fitbit Luxe.Это могут быть напоминания о том, что нужно двигаться, уделить время внимательности, избегать обезвоживания и (новое дополнение к приложению во время пандемии) мыть руки. Все они отключены по умолчанию, поэтому вас не будут отвлекать отвлекающие факторы.

Luxe настраивается через мобильное приложение Fitbit, с различными циферблатами и настройками меню на выбор (Изображение предоставлено: Future)

Цветной экран означает, что Luxe имеет немного менее впечатляющее время автономной работы, чем его двоюродный брат Inspire 2. По оценкам Fitbit, он проработает пять дней при обычном использовании, прежде чем потребуется зарядка, и, по нашему опыту, это было примерно точно.К счастью, зарядка проста; Luxe поставляется с зарядным устройством USB, которое надежно подключается к задней части устройства с помощью магнита, а также не смещается и не отсоединяется легко.

После того, как вы надели Luxe на ночь в течение трех ночей для его калибровки, вы начнете получать оценку сна каждое утро в зависимости от продолжительности и качества сна.

Срок службы батареи, вероятно, еще больше сократится, как только Fitbit Luxe получит свое первое крупное обновление. У Luxe есть датчик насыщения крови кислородом (SpO2) — функция, которой нет у Inspire 2 — которая, как мы ожидаем, будет быстрее расходовать энергию в течение ночи.Этот датчик не включен при запуске, но будет активирован через будущее обновление прошивки. Также возможно, что в ближайшие месяцы Luxe получит другие функции. У Fitbit есть опыт развертывания дополнительных лиц и инструментов для своих устройств после запуска — и это до того, как мы рассмотрим частые обновления своего мобильного приложения.

Компаньон приложение

  • Четкий и простой в использовании
  • составляют данные со всех устройств Fitbit
  • Многие инструменты Эксклюзив для премиум-премиум-подписчиков

Рынок для фитнес-трекеров все больше переполнен, но хорошо развитый Fitbit Приложение для смартфона отличает его от конкурентов.

Приложение объединяет данные со всех ваших устройств Fitbit в одном месте, поэтому, если у вас есть умные весы, такие как Fitbit Aria Air, ваши данные о весе и составе тела также будут синхронизированы, чтобы вы могли видеть, как изменения в вашем образе жизни повлияли на ваш образ жизни. повлияло на ваше тело с течением времени.

Чтобы получить максимальную отдачу от приложения, вам понадобится подписка Fitbit Premium, поэтому приятно видеть, что Luxe поставляется с добавленным годом, который вы можете активировать, как только вы подключите часы к своему телефон (простой процесс, который занимает всего минуту, если у вас уже есть учетная запись Fitbit).

Подписчики Fitbit Premium имеют доступ к широкому спектру тренировок, сеансов осознанности и даже рецептам. После 30 дней использования устройства пользователи Premium также могут использовать приложение для создания отчета о состоянии здоровья, который можно экспортировать в формате PDF, чтобы поделиться с врачом, членом семьи или другом.

По аналогии с такими приложениями, как Fiit и Apple Fitness Plus, мобильное приложение Fitbit дает вам доступ к целому ряду тренировок под руководством инструктора и сеансов осознанности.Все они предварительно записаны, а не в прямом эфире и интерактивны, но Fitbit расширяет свое предложение за счет частых новых дополнений.

Некоторые классы и сеансы доступны бесплатно для всех пользователей Fitbit, но другие (включая медитацию с Дипаком Чопрой и расслабляющие звуковые ландшафты) доступны только подписчикам Premium. Это стоит иметь в виду при рассмотрении стоимости Luxe в долгосрочной перспективе.

Впервые рассмотрено в июне 2021 г.

Купить, если

Не покупать, если

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Oura (Generation 3) обзор | ТехРадар

Двухминутный обзор

Кольцо Oura третьего поколения может выглядеть так же, как его предшественник, но внутри есть несколько значительных обновлений, которые делают его еще лучше в отслеживании и улучшении ваших повседневных привычек.

Сначала немного предыстории: Oura — это смарт-кольцо с датчиками, которое измеряет биометрические данные 24 часа в сутки и использует их, чтобы помочь вам найти правильный баланс между отдыхом и активностью. Тот факт, что это кольцо, означает, что вам нужно полагаться на его хорошо разработанное приложение для смартфона, когда вы хотите проверить свою статистику, но также означает, что данные о частоте сердечных сокращений являются более точными, поскольку кровеносные сосуды в ваших пальцах намного ближе к поверхности. чем те, что у вас на запястье.

Новейшая модель Oura, выпущенная в конце 2021 года, оснащена совершенно новым оптическим датчиком сердечного ритма, который теперь отслеживает данные 24 часа в сутки, что означает, что вы можете в любое время выборочно проверить свой пульс и легко просматривать изменения с течением времени.Это также означает, что приложение может использовать гораздо больше данных при оценке вашей активности и привычек восстановления, что делает его рекомендации более точными и полезными.

Также есть новый датчик SpO2, который также удобнее располагать на пальце, а не на запястье, а также семь датчиков температуры для отслеживания изменений температуры кожи.

(Изображение предоставлено Future)

Приложение Oura собирает и анализирует все эти данные, но никогда не предоставляет цифры без контекста. Независимо от того, насколько глубоко вы просматриваете графики и диаграммы, всегда есть подробное объяснение того, как он был рассчитан, что он означает и какие действия вы можете предпринять, чтобы улучшить баланс между отдыхом и активностью.Вариабельность вашего сердечного ритма ниже, чем обычно, а это означает, что вы можете испытывать стресс — возможно, рассмотрите сеанс релаксации. Вы легли спать вовремя, но у вас было меньше быстрого сна, чем следовало бы — подумайте о том, чтобы сократить потребление кофеина.

Наряду с последним кольцом, Oura также представила план подписки, который даст вам доступ к дополнительным инструментам и информации за ежемесячную плату. Кольцо поставляется с шестимесячной пробной версией, а существующие пользователи Oura, которые решат обновиться, получат бесплатное пожизненное членство.

Прежде чем разместить заказ, знайте, что некоторые из самых интересных функций кольца еще не запущены. Например, автоматическое отслеживание тренировок пока недоступно для пользователей Android, а возможность отслеживать частоту сердечных сокращений во время упражнений должна появиться в начале 2022 года. Большинство функций Oura, предназначенных только для участников, все еще находятся в разработке.

(кредит Кредит: будущее)

Дата выпуска

    • выпущено ноябрь 2021
    • такая же цена, как второе цена, как второе цена oura Ring
    • Дополнительная членская подписка

    Третье поколение выпущен 16 ноября 2021 года и стоит 299 долларов (около 230 фунтов стерлингов / 420 австралийских долларов).Это то же самое, что и стартовая цена кольца второго поколения, но на этот раз премиальная версия с бриллиантами недоступна. Кольцо можно купить только напрямую у Oura (откроется в новой вкладке), но доступна доставка по всему миру.

    Цена кольца включает шестимесячную подписку на Ору. По истечении этого срока вам нужно будет платить 5,99 долларов США (около 4,50 фунтов стерлингов / 8 австралийских долларов) в месяц, чтобы сохранить подписку, если вы хотите сохранить доступ к премиальным функциям. Если вы переходите с кольца Oura второго поколения, вы получите пожизненное членство бесплатно.

    Для сравнения, Apple Fitness Plus стоит 9,99 долларов США / 9,99 фунтов стерлингов / 14,99 австралийских долларов в месяц, а Fitbit Premium — 9,99 долларов США / 7,99 фунтов стерлингов / 15,49 австралийских долларов. Они оба предлагают гораздо больше возможностей, чем план членства Oura, но они также гораздо более устоялись; Служба подписки Oura только что запущена и в ближайшие месяцы и годы должна получить множество дополнительных инструментов.

    (кредит кредит: будущее)

    дизайн

      • чистый, простой вид
      • выбор из четырех отделок
      • Обновлена ​​форма

      извне, у нас выглядит простая металлическая полоса, но присмотритесь, и вы увидите, что он выровнен с датчиками, которые сидят у вас под пальцем.

      Прежде чем заказать кольцо, компания Oura отправит вам набор пластиковых заготовок, чтобы вы могли подобрать оптимальный размер для своей руки и привыкнуть к ощущениям при ношении устройства в повседневной деятельности. Ора сообщил нам, что, в отличие от модели второго поколения, датчики в новом кольце лучше всего работают, когда их носят на пальце, а не на большом пальце. К счастью, он гладкий и удобный, что важно для устройства, которое вы будете носить весь день и всю ночь.

      (Изображение предоставлено Future)

      Он поставляется в четырех цветах (серебристый металлик, черный или золотой, а также с матовой черной отделкой, называемой «стелс»), и совершенно прост, за исключением небольшой плоской секции, которая находится поверх ваш палец, и напоминает перстень с печаткой.Это новая функция для кольца третьего поколения, которая дает его разработчикам немного дополнительного места для его внутренних компонентов. Однако он не тяжелее своего предшественника и по-прежнему весит от четырех до шести граммов.

      Его зарядное устройство представляет собой простую черную пластиковую подставку, которая подключается к кабелю USB, с белым светодиодом, который загорается при подключении кольца.

      Особенности

      • Модернизированный датчик сердечного ритма
      • Семь датчиков температуры
      • Новый датчик SpO2 ближе к коже, чем на запястье, что должно привести к более точным измерениям частоты сердечных сокращений.Поэтому имеет смысл, что самое большое обновление в Oura 3 — это новый оптический датчик сердечного ритма, который теперь измеряет ваш пульс 24 часа в сутки.

        Устройство Oura второго поколения отлично отслеживает ваше самочувствие во время сна, но постоянное измерение частоты сердечных сокращений также в часы бодрствования означает, что приложение может использовать гораздо больше данных для оценки вашей активности, самочувствия и восстановления. .

        (Изображение предоставлено Future)

        Новое кольцо также оснащено семью датчиками температуры кожи, которые позволяют ему измерять изменения базовой температуры, которые могут быть вызваны физическими упражнениями, стрессом или менструальным циклом, для более точного прогнозирования менструального цикла. простой календарь.Предсказание месячных в настоящее время находится в стадии бета-тестирования для пользователей iOS и в ближайшем будущем должно появиться на Android.

        Последнее дополнение к кольцу — датчик SpO2, который отслеживает насыщение крови кислородом в течение ночи. Как и датчик сердечного ритма, он выигрывает от того, что находится под пальцем из-за более близкого расположения кровеносных сосудов к поверхности кожи, поэтому его показания должны быть более точными, чем показания часов.

        Производительность

        • Длительное использование дает более точные результаты
        • Данные четко представлены и объяснены
        • Отслеживание тренировок находится в стадии разработки Кольцо Oura нужно использовать как минимум пару недель, чтобы выработать базовые привычки, и чем дольше вы его используете, тем более точными и полезными будут его отчеты.

          Как и его предшественники, часы Oura третьего поколения предназначены для того, чтобы помочь вам найти правильный баланс между активностью и отдыхом, продолжая достаточно двигаться, чтобы поддерживать и улучшать свою физическую форму, а также высыпаться и отдыхать, чтобы зарядиться энергией на следующий день.

          Кольцо подключается к приложению для смартфона Oura (доступно для Android и iOS), и ваши биометрические данные автоматически синхронизируются в течение дня. Вся ваша статистика четко представлена ​​на красиво оформленной панели инструментов, и вы можете просмотреть более глубокий анализ, нажав на три категории: готовность, сон и активность.

          (Изображение предоставлено Future)

          Каждый день вам будет присваиваться оценка готовности, основанная на том, насколько хорошо вам удалось сбалансировать активность и отдых, а также сколько энергии у вас есть на предстоящий день. Это функция, которую Fitbit недавно добавила в свое собственное приложение, но только для подписчиков Fitbit Premiums, и оценка Oura учитывает больше показателей.

          Как и большинство фитнес-трекеров и умных часов, Oura также дает вам оценку сна, когда вы просыпаетесь (представлено в виде процента и полукруглой диаграммы, чтобы вы могли быстро проверить ее первым делом).При этом учитывается не только то, как долго вы спали и на каких стадиях сна (легкий, глубокий и быстрый), но и такие факторы, как частота сердечных сокращений и график сна.

          Наконец, на панели управления появится цель активности, которую вы должны выполнить до конца дня. Вам сообщат, сколько калорий вы должны стремиться сжечь за счет активности, в зависимости от вашего возраста, пола и ежедневной готовности, и приложение примерно оценит, сколько времени вам нужно потратить на ходьбу, чтобы достичь этого.Более интенсивные занятия, такие как бег или езда на велосипеде, быстрее заполнят индикатор активности.

          В течение первых нескольких дней и недель Oura создаст картину вашей активности и привычек сна, а также базовые показатели температуры и частоты сердечных сокращений. Затем приложение может идентифицировать и интерпретировать любые отклонения от этих норм.

          (Изображение предоставлено Future)

          Вместо того, чтобы просто представлять это как необработанные данные, приложение Oura обрабатывает их различными интересными способами, которые помогают вам понять свои повседневные привычки.Например, изучение данных о частоте сердечных сокращений позволит вам увидеть так называемое «восстановительное время» — периоды в течение дня, когда ваше тело и разум перезаряжаются. Это рассчитывается с использованием не только частоты сердечных сокращений, но и температуры ваших рук; если ваши руки относительно теплые, а частота сердечных сокращений низкая, вероятно, вам нужно некоторое время, чтобы расслабиться.

          В наших тестах нас особенно впечатлила способность кольца различать время, проведенное в постели, и время, проведенное во сне; то, с чем борются многие преданные трекеры сна.Мы также оценили его способность обнаруживать сон. Многие фитнес-трекеры не могут определить разницу между несколькими минутами отдыха в течение дня и полноценным ночным сном и присуждают вам низкий балл, если вы берете короткую сиесту днем. Oura идентифицирует дневной сон, предлагает вам подтвердить их в приложении и интегрирует их в анализ вашего режима сна. Дневной сон также будет учитываться в вашей ежедневной оценке готовности — и если вы плохо спите ночью, вам может быть предложено избегать их позже в течение дня.

          Мы обнаружили, что обнаружение активности оказалось самым слабым местом кольца Oura. Новое отслеживание сердечного ритма в течение всего дня, по-видимому, точно отражало изменения в интенсивности упражнений, но иногда мы получали уведомления о том, что достигли нашей ежедневной цели активности, занимаясь чем-то вроде приготовления пищи или даже расчесывая волосы.

          (Изображение предоставлено Future)

          В феврале 2021 года Oura развернула автоматическое определение тренировок для пользователей iOS, но, похоже, эта функция еще не доступна для Android.Приложение обнаружит, выполнили ли вы какую-либо интенсивную деятельность, и засчитает ее в качестве вашей ежедневной цели, но если вы хотите получить конкретную информацию, вам нужно будет ввести данные тренировки самостоятельно. Для этого коснитесь значка «плюс» на главной панели и введите время начала, тип активности и продолжительность. Затем приложение рассчитает количество сожженных калорий и учтет упражнение в ваших ежедневных показателях.

          Надеемся, что в скором времени на Android появится автоматическое определение тренировок, и когда оно появится, оно должно быть значительно улучшено.Каждый раз, когда приложение iOS идентифицирует тренировку, оно предлагает пользователю сообщить, была ли она точной, помогая точно настроить алгоритм.

          В начале 2022 года Oura также планирует представить функцию, которая позволит вам отслеживать частоту сердечных сокращений во время тренировок и получать информацию о ваших тренировках после их завершения. На момент написания статьи у нас было мало подробностей, но предварительный просмотр инструмента показывает карту бегущего маршрута, поэтому инструмент, предположительно, будет использовать GPS-чип вашего телефона для отслеживания вашего местоположения.

          Привилегии для участников

          • Звуки для сна доступны в приложении
          • Еще много контента в пути

          Приложение Oura было значительно обновлено, чтобы совпасть с запуском кольца третьего поколения, и теперь содержит несколько дополнительных инструментов для платных участников. Сейчас это в основном средства для сна и релаксации, но компания обещает, что подписчики могут рассчитывать на «постоянно растущий набор функций, идей, персонализированных рекомендаций, управляемых аудиосеансов, научно обоснованного образовательного контента и многого другого.

          Короче говоря, это очень похоже на нового конкурента таких продуктов, как Fitbit Premium, Apple Fitness Plus и недавно запущенного сервиса Amazon Halo Fitness.

          Чтобы узнать, что будет дальше, нажмите кнопку меню в левом верхнем углу приложения Oura, и вы увидите список дополнительных параметров, включая «Звуки сна». Это сеансы медитации с гидом и расслабляющие истории, которые помогут вам расслабиться перед сном или в любое время, когда вы хотите расслабиться. На момент написания статьи выбор был довольно небольшим, с тремя медитациями и тремя историями, но каждая из них очень красиво представлена ​​и может сопровождаться успокаивающим фоновым звуком, таким как белый шум, волны или дождь.Это хорошее начало, и мы с нетерпением ждем, что еще Oura добавит подписчикам в ближайшие месяцы.

          Первый обзор декабрь 2021 г.

          (Изображение предоставлено Future) входят в десятку лучших, в совокупности покрывающих потребности всех видов спортсменов.

          Если вы ищете что-то с большей функциональностью, почему бы не ознакомиться с нашим обзором лучших смарт-часов.

          Приятного отслеживания.

          Лучшие фитнес-трекеры 2022 года

          1

          Fitbit Charge 5 — лучший в целом

          • Плюсы: Лучшие фитнес-функции | GPS | Цветной дисплей
          • Минусы: Иногда тормозит | Некоторые функции отсутствуют

          Charge 5 — лучший трекер Fitbit, и этого достаточно, чтобы сделать его безопасным выбором для тех, кто ищет браслет для занятий спортом.

          Он охватывает все основные функции: отслеживание шагов, расстояния, сожженных калорий, почасовой активности, частоты сердечных сокращений, отслеживания плавания и расширенного сна; не говоря уже о том, что в нем также есть большинство эксклюзивных топовых функций компании, включая минуты активной зоны.

          Встроенный GPS и функция измерения состояния здоровья означают, что они очень похожи на более дорогие смарт-часы Fitbit Versa 3.

          Наши единственные жалобы — это очень редкие зависания производительности, удаление высотомера (для подсчета пройденных этажей) и несколько функций, которые Fitbit добавляла медленно, но это не должно оттолкнуть вас от покупки Charge 5, так как он постоянно получает улучшено (благодаря частым обновлениям программного обеспечения от Fitbit).

          Если вы не возражаете против монохромного дисплея, вы всегда можете попробовать более раннюю версию Charge 4 и сэкономить немного денег.

          Прочитайте наш полный обзор Fitbit Charge 5

          2

          Xiaomi Mi Band 6 — лучшее соотношение цены и качества

          • Плюсы: Хороший аккумулятор | Твердая производительность | Хороший дисплей
          • Минусы: Качество сборки ремешка | Вялый рейз-пробуждение | Ненадежная синхронизация

          Линейка Mi Band от Xiaomi превосходит иглу с точки зрения характеристик и стоимости, чего не могут другие трекеры, и это в равной степени верно как для последнего Mi Band 6, так и для его предшественников.

          Новейший бюджетный фитнес-трекер компании не только доступен по цене, но и обладает целым рядом функций; от базового подсчета шагов и мониторинга сердечного ритма, отслеживания сна и уведомлений приложений, как и прежде, наряду с новыми функциями, которые ведут борьбу, до полноценных умных часов, таких как Apple Watch, с отслеживанием кислорода в крови.

          В дополнение к более чем 30 поддерживаемым режимам тренировки, пять из них теперь оснащены автоматическим определением тренировки, а Band 6 рассчитан на плавание и другие занятия в воде.

          Неудовлетворительное качество ремешков TPU несколько расходится с качеством самого трекера, но новый большой 1,5-дюймовый сенсорный экран AMOLED также обеспечивает более высокое качество и проницательность пользовательского опыта.

          Лучшего соотношения цены и качества вы не найдете нигде.

          Прочитайте наш полный обзор Xiaomi Mi Smart Band 6

          3

          Fitbit Sense — лучшее для хорошего самочувствия

          • Плюсы: Лучшие функции для фитнеса и здоровья | GPS | Звонки на запястье
          • Минусы: Для некоторых функций требуется подписка Fitbit Premium

          Fitbit Sense добавляет множество функций для здоровья в верхней части диапазона Fitbit.Вы могли бы назвать это умными часами ипохондрика, они полны предупреждающих знаков, но здесь есть много того, что поможет указать на серьезные проблемы со здоровьем, которые у вас есть шанс улучшить.

          Внимательность может показаться немного странной для некоторых и беспокойства для тех, у кого слишком много свободного времени, но нельзя отрицать, что стресс может повлиять на всех нас, и управление им быстро принесет не только психическое, но и долгосрочное физическое здоровье. .

          Для всестороннего отслеживания физического и психического здоровья Sense — это Fitbit со всем этим; при условии, что вы можете качнуть высокую цену.

          Прочитайте наш полный обзор Fitbit Sense

          4

          Huawei Watch GT 3 — Многофункциональный

          • Плюсы: Расширенное отслеживание активности | Премиальные материалы | Стильный дизайн
          • Минусы: Дороговато | Плохая поддержка сторонних приложений | Стареющие внутренние детали

          Если вас не убеждает роскошный дизайн, не говоря уже о том, что батарея может работать до 14 дней, то Huawei Watch GT 3 также предлагает одни из самых надежных функций отслеживания физической активности в этой серии.

          Несмотря на то, что отсутствие интеллектуальных функций делает его более жесткой рекомендацией в нашей таблице лучших умных часов, его возможности отслеживания физической активности означают, что он идеально вписывается в наш список лучших фитнес-трекеров, доступных прямо сейчас.

          Включает поддержку более 100 типов тренировок; отслеживать все, от частоты сердечных сокращений и VO2Max до высоты и темпа. Тренер по бегу с искусственным интеллектом и Healthy Living Shamrock также помогут улучшить физическую форму и самочувствие.

          Серия GT 3, доступная в различных исполнениях и двух размерах корпуса (46 мм и 42 мм), представляет собой впечатляюще гибкое предложение.

          Прочитайте наш полный обзор Huawei Watch GT 3 (46 мм)

          5

          Электрокардиограф Withings Move

          — лучший дизайн

          • Плюсы: Элегантный дизайн | Всестороннее приложение | Отличное время автономной работы
          • Минусы: Ограниченный набор функций | ЭКГ не автоматизированная | Нет постоянного пульса

          Что касается дизайна, то Withings Move ECG настолько классичен и прост, что может сойти за повседневные часы.

          Сопутствующее приложение Health Mate для отслеживания физической активности делает почти все, что вам нужно, и даже больше, при этом оно имеет научное резервное копирование.

          Если вы просто влюблены в классический дизайн часов Withings Move, но хотите немного больше, это носимое устройство для вас.

          Прочтите наш полный обзор ЭКГ Withings Move

          6

          Withings ScanWatch — лучшее отслеживание состояния здоровья

          • Плюсы: Элегантный дизайн | Всестороннее приложение | Отличное время автономной работы
          • Минусы: Некоторые функции еще ожидаются | Нет GPS | Нет постоянного пульса

          Помимо отсутствия GPS, ScanWatch от Withings представляет собой привлекательный гибридный трекер с классическим дизайном и богатыми возможностями отслеживания.

          Название связано с его способностью более точно получать информацию о здоровье вашего сердца, чем любой другой трекер здесь, хотя и за дополнительную плату, что делает его более нишевым предложением.

          Обнаружение мерцательной аритмии

          , датчик SpO2 и постоянное обещание обнаружения апноэ во сне в будущем обновлении — это интеллектуальные включения, в то время как небольшой дисплей PMOLED предоставляет некоторую степень функциональности, подобную умным часам, в дополнение к набору навыков отслеживания фитнеса.

          Прочитайте наш полный обзор Withings ScanWatch

          7

          Polar Grit X Pro — отлично подходит для походов

          • Плюсы: Многофункциональный | Прочная и легкая конструкция | Отличное время автономной работы
          • Минусы: Подавляющее количество метрик | Тусклый сенсорный ввод | Дорогой

          В 2020 году Polar вышла на улицу, выпустив мультиспортивные часы Grit X, которые затем усовершенствовала с помощью Grit X Pro 2021 года.

          Он отличается знакомой прочной конструкцией, передней панелью из закаленного сапфирового стекла и корпусом, сертифицированным по стандарту MIL-STD-810G, что обещает 40 часов автономной работы с включенными функциями GPS и отслеживания сердечного ритма.

          В дополнение к набору функций, перенесенных из оригинального Grit X, таких как мощность бега, отслеживание сна, уведомления смартфона, пошаговая навигация и многое другое, Pro предлагает постоянно активные информационные панели, что делает ключевую информацию более наглядной. вы находитесь на тропе, как компас, время восхода/захода солнца и многое другое.

          Polar Flow (инструмент управления обучением компании) и информация, которую Grit X Pro может генерировать вместе, являются обширными, если не сказать больше. Однако сама глубина предлагаемых данных может немного пугать новичков.

          Прочитайте наш полный обзор Polar Grit X Pro

          8

          Huawei Watch GT Runner — отлично подходит для бега

          • Плюсы: Легкая конструкция | Яркий, яркий дисплей | Индивидуальный набор функций
          • Минусы: Основные интеллектуальные функции | Довольно большой | Функциональность iOS ограничена

          Несмотря на несомненное сходство с Huawei Watch GT 3, GT Runner может похвастаться отточенным опытом; а именно за счет более легкой конструкции, модернизированного TruSeen 5.0+ и тренер по бегу с искусственным интеллектом, чтобы вы продолжали совершенствоваться.

          Программное обеспечение

          Huawei TruSport предлагает более полное представление о ваших показателях бега, а также множество специальных упражнений для бега от новичков до опытных марафонцев. Это поддерживается улучшенной двухдиапазонной системой позиционирования для большей точности.

          Функциональность

          Smart немного ограничена, помимо функций отслеживания активности Runner, но вы можете получать уведомления и уведомления о действиях из некоторых приложений, а также необходимо учитывать определенную степень совместимости с iOS.

          Прочитайте наш полный обзор Huawei Watch GT Runner

          9

          Fitbit Versa 2 — очень универсальный

          • Плюсы: Отличные фитнес-функции | Алекса
          • Минусы: Старшая модель | Нет встроенного GPS | Нет звонков на запястье

          В то время как Versa 3 устраняет самое большое упущение своего предшественника — добавление встроенного GPS — это не так уж и много обновлений, отчасти потому, что Versa 2 уже была настолько хороша.

          Таким образом, при условии, что вы можете найти его со скидкой, мы все равно выберем Versa 2, а не его продолжение 2020 года.

          Он охватывает все аспекты часов для здоровья и фитнеса; измерение шагов, частоты сердечных сокращений, расстояния, сожженных калорий, пройденных этажей, активных минут, почасовой активности и сна.

          Он предлагает экранные уведомления с вашего телефона, тихие сигналы тревоги, уровни кардиотренировок, тренировки и другие режимы упражнений, такие как плавание и силовые упражнения, функции отслеживания женского здоровья и хорошего самочувствия, а также элементы управления музыкой и даже голосового помощника Amazon Alexa.

          Он также превосходит более дешевый Versa Lite, поскольку имеет лучший экран, экранные тренировки, высотомер для отслеживания пройденных этажей, хранилище для музыки, функции Spotify и Alexa.

          Прочитайте наш полный обзор Fitbit Versa 2

          10

          Polar Vantage M2 — лучший по показателям

          • Плюсы: Богатые фитнес-данные | Выносливый дизайн | Недельный срок службы батареи
          • Минусы: Медленная синхронизация | Неуклюжий пользовательский интерфейс | Цена

          Если вы готовы прыгнуть за высокую цену, Polar Vantage M2 предлагает поразительный уровень понимания ваших тренировок.

          Он работает неделю без подзарядки, отличается прочным, но стильным дизайном и отслеживает ряд показателей здоровья в режиме 24/7, которые другие носимые устройства просто не учитывают. включая состояние кардионагрузки и восстановления.

          Встроенный GPS и просто головокружительное количество функций, предоставляемых сопутствующим приложением Polar Flow, делают Vantage M2 идеальным трекером для тех, кто серьезно относится к своей физической форме.

          Прочитайте наш полный обзор Polar Vantage M2

          Ваш путеводитель по лучшим фитнес-трекерам в 2022 году

          Фитнес-трекеры помогут вам измерять и регистрировать множество занятий каждый день; от простого подсчета шагов до силовых тренировок, плавания и многого другого.

          Самая большая проблема при выборе того, который соответствует вашим потребностям, заключается в том, что их очень много, и не все они предлагают одинаковые функциональные возможности или отслеживают физическую форму в одинаковой степени или качестве.

          Такие бренды, как Fitbit, доминируют в разговорах, и, хотя товары компании, несомненно, компетентны, существует множество других трекеров, которые преуспевают в тех областях, в которых ваш средний Fitbit не может.

          Существуют также различные типы фитнес-трекеров, на которые влияют факторы, влияющие на их конструкцию и цену; две вещи, которые, несомненно, занимают первое место в вашем списке при поиске подходящего носимого устройства.

          Некоторые пользователи захотят что-то, что подсчитывает шаги и не требует частой зарядки, другие могут найти на рынке нового компаньона для марафона.

          Хотите ли вы иметь возможность регистрировать свои маршруты с помощью встроенного GPS или достаточно привязанного GPS (получение данных о местоположении с вашего телефона в режиме реального времени)? Вам нужен постоянный мониторинг сердечного ритма? Должен ли ваш трекер быть водонепроницаемым? Необходима ли интеграция с другими фитнес-сервисами, такими как Strava? Это все дополнительные аспекты, которые следует учитывать перед покупкой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.