Какие кроссовки лучше для фитнеса: советы по выбору — Спортмастер Медиа

Содержание

Мужские кроссовки для фитнеса – какие лучше

Экономия на спортивной обуви или же бездумная покупка модели для тренировок – это очень плохая идея. Во время тренировки любого типа ноги принимают активное участие в процессе, особенно если говорить про фитнес. Именно поэтому покупка мужских кроссовок – это дело важное, к которому необходимо подходить с полным осознанием ситуации.

Основная функция кроссовок во время упражнений – снижение риска получения травм, улучшение амортизации, создание максимального контакта с поверхностью пола, гашение ударных нагрузок.

Какими качествами должна обладать обувь

Конечно же покупать сразу навороченную модель не нужно, особенно если занятия проходят в довольно щадящем режиме. В такой обуви просто не будет смысла, это необдуманная переплата. Когда спортсмен нацелен на занятия в фитнес зале, то огромную роль играет надежная фиксация стопы. Таким образом можно избежать вывиха во время бега или работы с свободными весами. Амортизация аналогичным образом имеет большое значение, с ее помощью снимается нагрузка с суставов.


Легкость и гибкость – это следующие важные критерии. Так спортсмен не будет скован в движениях. Скованность может помешать достичь хороших результатов в спорте. В идеале кроссовки вообще не должны ощущаться на ноге. Еще одним важным фактором, о котором многие забывают, является воздухопроницаемость. Стопа должна дышать во время тренировки. Это вопрос не только отсутствия неприятного запаха пота, но и предотвращения возникновения различных заболеваний кожи.

Какие модели предпочтительны

Для ежедневных занятий как никогда лучше подходят Nike, особенно линейка Revolution. Подошва имеет отличную амортизацию, кроссовок максимально легкий – покупка подойдет для ежедневных занятий. Для занятий на беговой дорожке неплохим решением будут Asics Kanmei – легкая модель с гибкой подошвой и дышащей текстурой точно позволит ощутить комфорт во время занятий. Важно понимать, что кроссовки должны:

·         Выполнены из качественных материалов, они не должны разваливаться во время бега;

·         Иметь хорошую фиксацию стопы, иначе возможны частые травмы;

·         Быть гибкими и легкими, если спортсмен делает упор на бег.

На Fitness place существует огромный ассортимент различной обуви, предназначенной специально для занятий фитнесом. Можно встретить, как известных производителей вроде Nike, так и новичков рынка, которые отлично показали себя на практике.

Как выбрать кроссовки для фитнеса – Sektascience: научно-популярный журнал

Если вы решили заняться фитнесом или записались на один из курсов #sekta, вам точно не подойдут кеды, мокасины, чешки и босые ноги — нужны кроссовки. Среди их разнообразия достаточно сложно выбрать нужные. Мы решили облегчить вам эту задачу.

При выборе кроссовок красота и замысловатый дизайн далеко не самое главное. Важно подобрать спортивную обувь, соответствующую нагрузке, чтобы получить желаемый эффект от тренировок и при этом избежать травм и остаться здоровым.

Скачать в формате PDF

Выбор и примерка

Идите в магазин во второй половине дня

Так вы снизите риск покупки тесной и неудобной обуви, потому что в это время суток ноги примут свой обычный объем из-за небольшой естественной отечности.

Наденьте на обе ноги, зашнуруйте

Примерьте кроссовки на обе ноги, оцените удобство в полностью зашнурованной обуви. Пройдитесь по магазину и прислушайтесь к ощущениям.


Внешние характеристики

Материал — плотный, с вентилируемыми вставками из сетчатого материала, чтобы стопа могла дышать. Верх кроссовок может быть сделан из различных тканей или их сочетания, дополнен сетчатым слоем.

Подошва — плотная без воздушных подушек и пружинок. Более мягкая и гибкая в передней части и твердая в области пятки. Такие кроссовки более устойчивы и лучше подходят для фитнеса. Они снижают нагрузку на позвоночник и суставы. Выбирайте модели с приподнятой пяткой, постепенно опускающейся к носку. Подошва не должна скользить.

Застежка — только шнурки. Такая спортивная обувь надежно фиксирует стопу. При шнуровке важно найти “золотую середину” — фиксация должна быть комфортной, не передавливать ногу.

Высота — по нижнему краю лодыжек. Если есть проблемы с голеностопным суставом, то ваш вариант — кроссовки с удлиненным верхом, который дополнительно фиксирует сустав, как бы обхватывая его с боков и сзади (обычно шнурок и липучка).


Спортивная обувь создается разной для каждого вида нагрузки — есть кроссовки для бега, футбола, фитнеса, волейбола и так далее — выбирайте под тот вид активности, которым будете заниматься в них. Кроме того, при проектировании учитываются индивидуальные особенности строения мужской и женской стопы. Даже если женщине удобно заниматься фитнесом в мужских кроссовках, в дальнейшем это может привести к проблемам с суставами.

О разных моделях кроссовок вам расскажет консультант в спортивном магазине. Зная правила примерки и основные критерии, вы сможете сделать правильный выбор.

Берегите себя!

Какие кроссовки лучше для фитнеса

На чтение 7 мин Просмотров 4 Опубликовано

10.12.2021

Как выбрать кроссовки для фитнеса ⚡ Как ухаживать за спортивной обувью ❓ Кроссовки для фитнеса и бега ☛ в чем разница ☑️ Decathlon Blog

Какие кроссовки лучше для фитнеса

Кроссовки для фитнеса? Какие лучше выбрать и как ухаживать за обувью для спортивных занятий? На все твои вопросы отвечает Жюльен, инженер по продукции для фитнеса в Decathlon (Франция).

Фитнесом чаще всего занимаются в тренажерном зале или дома. Поэтому подошва нашей обуви была разработана специально для использования в помещениях: резина «мягче», чем в обуви для других видов спорта.

Мы тестируем сцепление подошвы нашей обуви для фитнеса на типах полов, которые используются в спортзале или дома (паркет, линолеум). Она сочетает в себе оптимальные показатели истирания и сцепления, чтобы кроссовки не износились преждевременно и не скользили.

Ношение этой обуви на улице (например, на асфальте) ускорит износ подошвы, поскольку она не предназначена для использования на таком типе поверхности.

Критерии выбора кроссовок для фитнеса. Женские модели спортивной обуви для разных видов фитнеса. Варианты мужских кроссовок.

Характеристики спортивной обуви

Занятия фитнесом представляют собой движения, производящиеся в быстром темпе, наклоны с приседаниями, активные выпады и прыжки. Все эти упражнения выполняются или в спортзале, или на улице, что также немаловажно.

Поэтому для такого вида спорта необходимо выбирать кроссовки, надёжно фиксирующие стопу. Рассмотрим, какие особенности стоит учитывать при выборе обуви для занятий фитнесом.

    Воздухопроницаемость материалов. Для такого активного вида спорта важно, чтобы ступня «дышала», поэтому лучше выбирать кроссовки, изготовленные из натуральных материалов. Самый лучший вариант — кожа. Кожаная модель является самой дорогостоящей, поэтому производители научились производить материал, который не уступает качествам натуральной кожи, но имеет более низкую стоимость. Он называется гортекс. Это двух- или трёхслойные мембраны, которые обладают превосходной воздухопроницаемостью и водостойкостью. В некоторых моделях кроссовок для фитнеса применяется синтетическая сетка, которая хорошо пропускает воздух.
  1. Лёгкость. Невесомые кроссовки — идеальный вариант для интенсивных занятий, где основная силовая нагрузка ложится на ноги. В этом случае существенный вес обуви может негативно повлиять на плодотворность и длительность тренировок.
  2. Качество материалов. Обувь должна иметь качественный, прочный и хороший материал, который не будет натирать ноги при активных движениях. Область пятки не должна сгибаться, а иметь определённую жёсткость. Верх же обуви должен быть мягким, чтобы не сковывать движения. Амортизационные свойства подошвы. Подошва должна состоять из нескольких слоёв разных по составу материалов, а ещё лучше — иметь воздушные подушки, которые позволяют «разгрузить» суставы и стопы и увеличить время тренировки. Носовая часть подошвы должна быть округлой, чтобы можно было совершать вращательные движения. Прочность подошвы проверяется путём сгибания ее: если довольно легко согнулась и разогнулась без образования трещин, то кроссовки хорошего качества.
  3. Наличие шнурков. Самыми лучшими для фитнеса являются модели с надежно фиксирующими шнурками и специальным язычком, который помогает уберечь стопу от намокания при занятиях на улице.
  4. Сцепление с подножным покрытием. Кроссовки в носовой части должны быть чуть-чуть шире, нежели в пяточной. Именно это условие обеспечивает лучший контакт с покрытием и хорошую устойчивость.
  5. Высота кроссовок. Специальная обувь для фитнеса выше, нежели их «собратья», предназначенные для бега или игры в футбол. Такая модель должна скрывать голеностопный сустав и надёжно удерживать его, чтобы предотвратить растяжения или вывихи.

Мы расскажем, как выбрать кроссовки для фитнеса и повседневной носки правильно, на что обращать внимание при покупке.

Какие кроссовки нужны для повседневной носки

Для какой бы цели вы не пришли выбирать кроссовки, для фитнеса или повседневной носки, для улицы или тренажерного зала, важно, чтобы они были качественными и не развалились бы на бегу или даже на ходу. По этой причине прежде, чем примерять понравившуюся модель, осмотрите ее, чтобы убедиться в том, что:

  • строчки ровные;
  • клей нигде не виден;
  • отсутствуют капли и пятна краски в местах, где их быть не должно;
  • подошва сгибается и вдоль, и поперек, хоть и туго;
  • отсутствует неприятный запах клея, краски, синтетики;
  • стельку можно вынимать;
  • стелька не окрашивает;
  • имеется информация о производителе, и этот производитель – не странная фирма, название которой чем-то напоминает написанное с ошибкой наименование известной компании;
  • имеется информация о размере, а также о том, из какого материала сделаны верх, низ и подошва.

Если хотя бы один параметр из перечисленных вас не удовлетворил, поищите другую обувную пару или даже другого продавца – выбирать заведомо некачественный товар не стоит.

Лучшие кроссовки для фитнеса: какие лучше для тренажерного зала? В зависимости от вида занятий, существуют разные виды кроссовок для фитнеса (на пример высокие и низкие модели). Читайте отзывы, и смотрите видео рейтинг на тему: лучшие кроссовки для фитнес

5 Anta running А-jelly

Модель отлично подойдет как для бега, так и повседневной носки. Это прекрасный вариант и для модниц, поскольку дизайн изделия очень стильный, элегантный и одновременно практичный. Каждая деталь функциональна. Широкая размерная линейка позволяет приобрести модель обладательницам и миниатюрной ножки, и более крупных габаритов (до размера 25,5). Оригинальный приглушенный розовый оттенок придает обуви женственность.

Однако главную полезную особенность конструкции составляет внутреннее оформление кроссовок с помощью дышащего материала. Подкладка и стелька из сетки не утяжеляют модель, не способствуют возникновению чрезмерной потливости. Текстильный верх участника рейтинга также характеризуется оптимальной воздухопроницаемостью. Интерес вызывает и амортизирующая вставка А-jelly. Она экологична, обеспечивает нужный возврат энергии при движении, при утилизации не наносит вреда окружающей среде. Декорированная подошва выполнена из полимера EVA и износостойкой резины.

Лучшие женские кроссовки для фитнеса: рейтинг —

Предлагаем вам ознакомиться с вариантами, в которых можно заниматься как на улице, так и в зале. Все они очень комфортны.

DEMIX MAGUS

Такой вариант стоит недорого. Он отлично подойдет для зал. Дышит обувь просто прекрасно, при этом она устойчива к физическим нагрузкам. Выглядят кроссовки очень стильно.

FILA FLORELL

Очень прочные кроссовки, посадка удобная. Модель является универсальной. Стоит она недорого. Верх текстильный, а значит, он будет прекрасно пропускать воздух. Подошва у изделия обладает мягкой амортизацией.

REEBOK PRINT ELITE ULTK

Прекрасный вариант для кардио-тренировок. Шнуровка удобная, дизайн стильный, посадка на ноге отличная. Рекомендована для девушек с нейтральной пронацией.

Верх кроссовок прекрасно дышит, подошва гибкая. Пятка уплотненная, а подошва состоит из двух слоев. Протектор имеется, значит, проблем со скольжением не будет.

PUMA PROWL 2

Модель очень качественная, а стоит недорого. Изделие весит немного, подходит для любого спорта. Характеристики у кроссовок технологические. На подошве есть особый протектор, это дает возможность носить модель как на улице, так и в спортзале. Так как верх дышащий, комфортно в обуви будет и летом.

Отличный вариант для демисезонья. Тренировки в кроссовках будут комфортными, так как верхняя часть неплохо пропускает воздух. Зимой в модели вы тоже не замерзнете.

Задник у кроссовок жесткий, то есть, обувь будет надежно зафиксирована по ноге. Подошва состоит из нескольких слоев.

SKECHERS GRACEFUL

Вариант подходит как для проведения тренировок дома, так и на улице. В спортзале он предназначен для проведения динамических тренировок. Заниматься в них можно не только фитнесом.

Положительных черт у кроссовок несколько. Это и отличный протектор, и небольшой вес, а также дышащий верх. На ногах в модели вы будете чувствовать себя комфортно. Дизайн у кроссовок интересный, а служить изделие будет долго. Сочетать кроссовки такого плана можно с любой одеждой.

Итак, заниматься фитнесом следует в специально подобранных кроссовках. Какие модели выбрать, мы рассмотрели в кратком обзоре.

Как правильно подобрать обувь для своей тренировки, на что стоит обратить внимание и о чём необходимо спросить продавца?

Модель «CrossfitNano» от Reebok

Являясь одним из «локомотивов» популяризации кроссфита в мире, компания Reebok разработала инновационную линейку обуви «CrossfitNano». Эта модель отвечает всем требованиям профессионалов данного вида спорта. Поэтому, если вы новичок, то вам нет смысла выкладывать солидную сумму за пару навороченной обуви.

По-настоящему оценить их преимущества, вы сможете, достигнув продвинутого уровня. Однако, если вы не стеснены в средствах, «CrossfitNano» оптимальный вариант для тренировки, который обеспечит удобство и безопасность. Средняя цена за пару до 150 у.е.

Какие кроссовки лучше выбрать для фитнеса?

Для разных видов спорта существует своя обувь, которая различается кроем, внешним обликом, типом подошвы и фасоном. Поэтому необходимо разобраться, какие кроссовки выбрать для фитнеса.

Balenciaga

Характеристики спортивной обуви

Занятия фитнесом представляют собой движения, производящиеся в быстром темпе, наклоны с приседаниями, активные выпады и прыжки. Все эти упражнения выполняются или в спортзале, или на улице. Поэтому для такого вида спорта необходимо выбирать кроссовки, надёжно фиксирующие стопу. Рассмотрим, какие особенности стоит учитывать при выборе обуви для занятий фитнесом.

Воздухопроницаемость материалов

Для активного вида спорта важно, чтобы ступня «дышала», поэтому лучше выбирать кроссовки, изготовленные из натуральных материалов. Самый лучший вариант — кожа. Кожаная модель является самой дорогостоящей, поэтому производители научились производить материал, который не уступает качествам натуральной кожи, но имеет более низкую стоимость. Он называется гортекс. Это двух- или трёхслойные мембраны, которые обладают превосходной воздухопроницаемостью и водостойкостью. В некоторых моделях кроссовок для фитнеса применяется синтетическая сетка, которая хорошо пропускает воздух.

Nike Air Max

Качество материалов

Обувь должна иметь качественный, прочный и хороший материал, который не будет натирать ноги при активных движениях. Область пятки не должна сгибаться, а иметь определённую жёсткость. Верх же обуви должен быть мягким, чтобы не сковывать движения.

Under Armour

Амортизационные свойства подошвы

Подошва должна состоять из нескольких слоёв разных по составу материалов, а ещё лучше — иметь воздушные подушки, которые позволяют «разгрузить» суставы и стопы и увеличить время тренировки. Носовая часть подошвы должна быть округлой, чтобы можно было совершать вращательные движения. Прочность подошвы проверяется путём сгибания ее: если довольно легко согнулась и разогнулась без образования трещин, то кроссовки хорошего качества.

Asics

Легкость

Невесомые кроссовки — идеальный вариант для интенсивных занятий, где основная силовая нагрузка ложится на ноги. В этом случае существенный вес обуви может негативно повлиять на плодотворность и длительность тренировок.

Puma

Сцепление с подножным покрытием

Кроссовки в носовой части должны быть чуть-чуть шире, нежели в пяточной. Именно это условие обеспечивает лучший контакт с покрытием и хорошую устойчивость.

Puma

Высота кроссовок

Специальная обувь для фитнеса выше, нежели их «собратья», предназначенные для бега или игры в футбол. Такая модель должна скрывать голеностопный сустав и надёжно удерживать его, чтобы предотвратить растяжения и вывихи.

Nike Air Zoom

Женские кроссовки для фитнеса

Женские кроссовки являются отличным выбором для активных людей и служат прекрасным аксессуаром к спортивной одежде. Для любительниц фитнеса, туризма, тенниса и активного отдыха они просто необходимы.

Сейчас популярны модели в пастельных тонах и варианты, включающие в себя сразу два оттенка, один из которых относится к классике, а другой — к яркой палитре. Отличительной особенностью модной спортивной обуви для прекрасных дам является наличие шнурков насыщенного цвета.

Adidas

Мужские модели спортивной обуви

Поскольку мужчины чаще всего занимаются силовыми видами фитнеса, для них также были разработаны специальные виды спортивной обуви. Для тяжёлой атлетики лучше выбирать специальные штангетки, которые имеют твёрдую подошву и каблук, изготовленный из дерева или пластика. Эта модель помогает зафиксировать стопу в одном положение и обезопасить себя от травм при резких рывках, приседах и толчках.

Salomon

Очень интересная модель спортивной обуви — это минималистичные кроссовки, которые сделаны с учётом всех анатомических изгибов стопы, они помогают укрепить и накачать икроножные мышцы. В них полезно и бегать, и приседать, поскольку они создают должный комфорт, будто человек и вовсе находится без обуви. Постоянно ходить в такой модели обуви не желательно, так как создаётся большая нагрузка на мышцы ног.

Nike

Популярным направление сейчас является кроссфит — это смешанный вид спорта, который предполагает как занятия тяжёлой атлетикой, так и упражнения из аэробики, гимнастики, силовые и гиревые. Здесь потребуется универсальная модель с твёрдой, но гнущейся подошвой, небольшим подъёмом пятки, изготовленная из сетчатого материала.

New Balance

Как выбрать кроссовки для фитнеса

В последнее время все больше женщин и мужчин занимаются различными направлениями фитнеса. Специальная обувь для шейпинга или аэробики значительно повысит эффективность тренировки и убережет от травм.

Многих новичков в мире спорта терзает вопрос, как выбрать и какие лучше купить кроссовки для фитнеса.

И если с одеждой для фитнеса все более или менее понятно, то при покупке обуви стоит обратить внимание на массу характерных особенностей.

Характеристики

Обувь для каждого из видов спорта имеет свои отличительные черты. Занятия фитнесом требуют от человека активных движений ногами. В связи с этим, первая особенность, которая поможет вам выбрать кроссовки для фитнеса правильно – это фиксация стопы. Обувь для таких тренировок обычно более высокая, чем кроссовки для бега или футбола, и имеет плотный задник. Такая форма удерживает голеностоп в нужном положении и максимально сокращает риск вывиха и растяжений.

Плотность подошвы – еще один важный критерий, который поможет понять, какие лучше купить кроссовки для фитнеса. Излишне мягкая и тонкая основа спортивной обуви не подойдет для интенсивных занятий шейпингом или аэробикой: в этом случае вы рискуете потерять равновесие и упасть. В идеале необходимо выбрать кроссовки для фитнеса такого типа, при котором будет обеспечена вентиляция как сверху, так и снизу. Большинство известных брендов имеют в своем арсенале линейку спортивной обуви с круговой вентиляцией стопы. Если у вас плоскостопие, то стоит обратить внимание модели с супинатором. В области носка у качественных кроссовок для фитнеса обязательно должны располагаться воздушные подушки, обеспечивающие амортизацию стоп.

Как выбрать

Рассмотрев основные характеристики обуви для фитнес-тренировок, следует приступить к непосредственному решению вопроса, какие лучше купить кроссовки. Удобство – главный показатель, который должен повлиять на ваше решение о покупке той или иной модели. Нередко девушки приобретают для занятий спортом мужские кроссовки, аргументируя это тем, что в них очень удобно тренироваться.

В следующем видео — основные критерии качественных кроссовок для занятий фитнесом:

Однако для ног это решение не совсем правильное. Обувь для обоих полов создается с учетом строения особенностей стоп мужчины и женщины, а значит, рано или поздно могут возникнуть проблемы с ногами. Помимо этого в вопросе, как выбрать кроссовки для фитнеса, следует воспользоваться следующими советами:

  • Приобретайте обувь только из натуральных материалов, которые позволят ступням «дышать»;
  • Наличие съемных стелек – определенно, плюс. При желании их можно будет постирать или поменять на более удобные для вас;
  • При нажатии на носок обуви не должно оставаться вмятин;
  • Кроссовки для фитнеса должны быть на шнурках: липучки и другие застежки будут ненадежны в плане фиксации стоп.

Как выбрать обувь для фитнеса

4 ИЮНЯ 2018

Не знаете, как правильно выбрать обувь для занятий фитнесом? Не отчаивайтесь! В данной статье мы расскажем о ее видах, правилах подбора, отличиях мужских и женских кроссовок друг от друга. Вы узнаете критерии выбора обуви, а также, почему для занятий спортом важно выбирать правильную обувь.

Содержание статьи

  1. Какая обувь лучше всего подходит для фитнеса
  2. Для каждого вида фитнеса — своя обувь
  3. Основные правила выбора спортивной обуви

Выбрать одежду, обувь для фитнеса несложно. Но мало кто задумывается о правильном выборе кроссовок, балеток, кедов для тренировки. Помните – разумный подход к обуви поможет избежать травм, усталости ног, обеспечит комфорт, удобство упражнений, сделает тренировки легкими, полезными.

Обычно фитнес включает силовые и анаэробные части тренировок, поэтому необходимо подобрать обувь, сочетающую жесткость, устойчивость, твердую подошву, не стесняющую движений, пропускающую воздух. Так, идеальным вариантом спортивной обуви станет твердая, крепкая, но сделанная из легковесных материалов, воздухопроницаемая.

Какая обувь лучше всего подходит для фитнеса

Профессиональные спортсмены советуют приобретать кроссовки. Это оптимально удобная обувь для тренировок, фитнеса, занятий в тренажерном зале.

Оптимальный вариант узнать «какая должна быть обувь для фитнеса» и «какая подходит именно вам» – это проконсультироваться с тренером. Помните – выбор обуви зависит от фитнес-направления.

Для каждого вида фитнеса — своя обувь

При занятиях пилатесом, йогой, стретчингом, танцами рекомендуют носить джазовки, изготовленные из натуральных тканей, искусственной кожи. В районе пятки хорошо фиксируют стопу за счет специальных вставок. Джазовки становятся более устойчивыми, невесомыми.

Для занятий аэробикой, степ-аэробикой необходимы кроссовки, прочно облегающие лодыжку, с высоким голеностопом, подошвой средней жесткости, носок и пятка должны быть амортизированы.

При занятиях силовым фитнесом, в тренажерном зале идеальным вариантом удобной обуви станут обычные кроссовки. Профессионалы рекомендуют покупать модель, фиксирующую лодыжку в голеностопе, в стопе и по бокам. Желательно выбрать обувь для фитнеса с сеткой вверху – это обеспечит воздухопроницаемость. Важным критерием является амортизация, следует выбирать подошву с вставками гелия, удобным супинатором.

Основные правила выбора спортивной обуви

Покупая обувь, стоит помнить основные правила:

  • Материал подошвы должен обладать качеством. Мировые бренды выпускают кроссовки с основанием из особой пены, способствующей правильной амортизации.
  • Желательная высота обуви – 2 см. в толщине. Слишком высокая подошва может привести к потере равновесия, травмам
  • Голенище должно быть зафиксировано застежками, липучками, шнуровкой. Это позволит не поскользнутся во время упражнений.

Женская и мужская обувь для фитнеса не имеет сильных различий. Но стоит заметить – женская обувь легче мужской. Отличают обувь для женщин и смелые дизайнерские решения: неоновые, яркие цвета, украшения. Мужские кроссовки обычно лаконичные, без изысков.

Анатомические отличия также важны. Задняя часть стопы в женских кроссовках выше передней, колодка уже – позволяет избежать мозолей на ногах. Амортизация превосходит мужскую. Производители пошли дальше и изобрели кроссовки со специальными стельками для женщин, которые в период менструаций при занятиях спортом не позволяют стопе уставать, сильно напрягаться спинным мышцам.

Какую бы обувь вы не выбрали, однозначно одно: лучше не жалеть средств на спортивную обувь и приобретать ее у проверенных брендов, таких как Nike, Reebok, Adidas и другие. Обувь этих компаний произведена специально, чтобы ноги не уставали, тренинг стал комфортным, безопасным, спорт приносил лишь удовольствие. Занимайтесь фитнесом с улыбкой и радостью.

Старомодные туфли лучше, чем специальная тренировочная обувь для детей

Хорошие новости для родителей с низким доходом, дети которых требуют последние модели Nike или Adidas. Согласно данным нового исследования, предпочтительней покупать лёгкие парусиновые туфли на резиновой подошве, так как они обеспечивают наилучший для здоровья способ бега. Исследования показали, что нога человека позволяет ему бегать длинные дистанции, только если бегун приземляется на переднюю часть стопы, так как приземление на пятку оказывает повторное ударное воздействие. Однако современные кроссовки с мягким каблуком не позволяют соблюдать правильную технику.

«Как только дети привыкают бегать в кроссовках с мягкой пяткой, им становится трудно бежать более естественно»,- утверждает  Мик Уилкинсон (Mick Wilkinson), учёный из университета Нортумбрии (Northumbria) в Ньюкасле.

«Если бы меня спросили, что купить своему ребёнку, я бы посоветовал не покупать дорогие кроссовки с мягкой пяткой Adidas или Nike, а просто дать им пару мягких туфель с плоской подошвой», — говорит др. Уилкинсон.

«Дайте их стопам  минимальное обеспечение, никакой фантастики, ничего структурирующего, ничего сверхмягкого. Существуют множество фактов в поддержку того, что устройство ноги человека позволяет ей справиться с силами, возникающими во время приземления при беге», — сказал он.

«Если кто-то хочет научиться бегать, один из первых принципов для них – использовать собственную «природную экипировку» как можно дольше», — рассказывал др. Уилкинсон на Британском фестивале науки в Ньюкасле.

«Мягкие кроссовки стали универсальной модой для молодых людей, но они не являются лучшим видом обуви для детей, которые хотят заниматься спортом и бегать», — сказал он.

Результаты исследований бега с приземлением на носок – основная причина, по которой бег босиком становиться всё более популярным среди некоторых бегунов на длинные дистанции. «Большое количество людей пробуют бегать босиком. Это движение широко распространено в Америке, а сейчас начинает проникать к нам», — говорит др. Уилкинсон. «Тело имеет встроенные рефлекторные механизмы, которые запускаются ощущениями от подошвенных частей стоп. Они позволяют вам смягчать приземление естественно», — пояснил он.

«До 20% бегунов, использующих современные беговые кроссовки, получают травмы вследствие повторяющихся ударов пяткой об землю, такие, как стрессовые переломы костей стопы и ноги», —  говорит др. Уилкинсон.

«Уровень травматизма в беге не изменился с 1970 года, несмотря на заявления об улучшении кроссовок. Это позволило некоторым людям сделать выводы о преимуществе бега босиком», — сказал он на фестивале.

«Существуют предположение, что в ходе адаптации к технике бега босиком, некоторые ударные силы изменяются в сторону снижения риска получения травмы», — говорит Уилкинсон.

«Бег босиком требует от человека осторожности, если он долгое время бегал по-другому, чтобы не получить травму, но дети могут начать с простой экипировки: обувь с плоской подошвой поможет избежать большей части ущерба, который вызывают кроссовки с мягкой подошвой», — сказал он.

Если вы носите кроссовки с высоким каблуком, то действительно очень трудно приземлится на переднюю часть стопы. Увеличение каблука поощряет удары пяткой. Всё, что способствует переходу к опоре на переднюю часть стопы – полезно, уходите от более мягких вещей и зарубите себе это на носу», — заявил др. Уилкинсон на встрече.

«Если вы хотите начать бегать и никогда до этого не бегали, парусиновые туфли будут отличным выбором. Детям лучше вообще начинать с подобной обуви, так как потом будет трудно перейти к ней, если они привыкнут к мягким кроссовкам», — сказал он.

Источник: https://humankinetics.me/

Лучшие кроссовки 2022 года | Руководство покупателя

Что искать

Есть много вещей, которые делают кроссовки хорошими. Высококачественные материалы служат дольше, чем дешевые; внимание к мелким деталям, таким как строчка, помогает сделать их более удобными; а технические ткани делают их более дышащими.

Но стопы у всех разные, не говоря уже об их весе, постановке стопы, характере походки и пронации. Просто потому, что это хороших туфель, не означает, что они правильные туфли для вас.

Другие вещи, которые следует учитывать при покупке, — это форма вашей стопы, необходимый уровень поддержки, желаемая степень амортизации и соответствие обуви вашему стилю.

Короче говоря, не существует одной лучшей пары кроссовок для всех. Но есть пара, которая подарит вам комфорт, миля за милей.

Правильный выбор зависит от сочетания комфорта, производительности и цены. Вот первые три вопроса, на которые вы должны ответить, чтобы сузить область поиска:

  1. Сколько миль в неделю вы сейчас пробегаете?
  2. Каковы ваши цели в беге или ходьбе?
  3. Сколько денег вы готовы потратить?

Независимо от того, являетесь ли вы начинающим бегуном или опытным марафонцем в погоне за рекордами, это руководство покупателя кроссовок поможет вам найти подходящую пару.

Как мы выбирали лучшие кроссовки

При выборе мы учитываем несколько факторов. От гарантии того, что мы оцениваем обувь в соответствии с ее назначением, до проверки того, что вы действительно можете ее купить, вот что мы учитываем:

  • Назначение. Сравнение яблок с яблоками
  • Производительность. Насколько хорошо он справляется со своей задачей?
  • Реальные испытания. Мы испытываем их на реальных пробегах
  • Цена. Это доступно? Оправдывает ли его производительность свою стоимость?
  • Продажи. Самые продаваемые модели являются бестселлерами не просто так
  • подходит для данных ® . Наши собственные данные показывают, как обувь подходит для разных ног.
  • Наличие. Будет нехорошо, если ты не сможешь это купить
  • Интервью дизайнеров. Мы спрашиваем людей, которые сделали это

Стоящие за нашими выборами

Мы выбрали лучшие продукты на основе того, что, по нашему мнению, будет работать для большинства людей в большинстве ситуаций.Если вы покупаете у нас снаряжение, и вам не нравится, как оно выглядит, подходит или работает, верните его в течение 60 дней для полного возврата средств.

Кроме того, мы предлагаем бесплатную доставку для всех заказов на сумму свыше 99 долларов США на сайте Fleetfeet.com и предложим более низкую цену у соответствующего продавца. Это наша гарантия счастливой посадки.

подходят ID®

Покупки онлайн доступны не всем. Чтобы примерить свое снаряжение перед покупкой, посетите местный магазин Fleet Feet и лично примерьте его.

Мы подбираем кроссовки с помощью нашего собственного процесса экипировки fit id®.В индивидуальном процессе используется 3D-сканер для точного измерения ваших ног. Затем, используя точки данных для каждой ноги и многолетний опыт работы в отрасли, мы помогаем вам найти подходящее снаряжение для ваших уникальных ног и конкретных потребностей.

Хотите попробовать сами? Найдите ближайший к вам магазин Fleet Feet.

Лучшие кроссовки 2022 года

Лучшие мужские кроссовки 2022 года — это те, которые защищают вас и продвигают к новым высотам. Они могут справиться с любой погодой и местностью.Им тоже нужно хорошо выглядеть. Вот где мы приходим на помощь.

Мы собрали лучшие мужские беговые кроссовки на рынке, от Nike до Adidas и New Balance, чтобы гарантировать вам поддержку в вашем путешествии. Но как выбрать правильный? Следуя нашему руководству, конечно. На старт, внимание, марш.

Как правильно выбрать кроссовки

При покупке подходящих кроссовок учитывается множество различных факторов, а первоклассные кроссовки недешевы, поэтому стоит провести исследование.

Во-первых, по какой поверхности вы преимущественно бегаете? Грязный, каменистый трейлраннинг требует (сюрприз-сюрприз) кроссовок для трейлраннинга с протектором, который может работать на неровной поверхности и защищать от нее. С другой стороны, бег по шоссе требует большего комфорта и отскока, чтобы вы дольше пыхтели. Но если вы делаете и то, и другое, то вам следует выбрать гибридный тренажер, который может, ну… делать и то, и другое.

Еще есть походка, которая важна для бегунов, занимающихся длительным бегом.Мы не можем помочь вам там. Если вы хотите углубиться в более персонализированные аспекты вашего стиля бега — тип пронации, неэффективность, удар пяткой и т. д. — вам следует обратиться в место, которое специализируется на таких вопросах. Asics предлагает видеоанализ походки в магазине, как и ряд других беговых брендов.

Существуют различные виды легкой беговой обуви, и понимание их является ключом к правильной покупке.

Большинство позиций в этом списке — это кроссовки с мягкой подушкой или нейтральная обувь для обычных бегунов с разным уровнем подготовки.Они плюшевые и предлагают поддержку, не будучи слишком жесткими.

Беговые кроссовки с шипами предназначены для опытных бегунов, выполняющих скоростные упражнения и мчащихся по трассе, в то время как обычные легкие шоссейные кроссовки снижают усталость и, как правило, отдают предпочтение комфорту и амортизации (то есть, если вы инвестируете в подходящую пару премиум-класса).

Устойчивая обувь поддерживает свод стопы и лодыжку, а также амортизирует промежуточную подошву, чтобы избежать чрезмерной пронации (когда стопа перекатывается внутрь при приземлении, что можно обнаружить при анализе походки.) Если вы обнаружите, что ваша пронация слишком велика, обувь с контролем движения предлагает плотную посадку, которая контролирует движение.

Лучшие кроссовки 2022 года

1 Nike Pegasus Trail 3 GORE-TEX

МАГАЗИН

Первоклассная пара кроссовок, более чем достойная своей цены. В кроссовках Trail 3 есть слой GORE-TEX, который обеспечивает сухость даже в самых ненастных условиях, а резиновая подошва с рисунком ударной волны обеспечивает необходимое сцепление на каменистой местности.Нам тоже нравится пыльный цвет.

Nike Pegasus Trail 3 GORE-TEX, 134,95 фунтов стерлингов, nike.com

МАГАЗИН

Итак, вы видели Бэтмен , и этого было достаточно, чтобы убедить вас надеть собственный бронированный костюм и взяться за захудалую криминальную изнанку вашего города/города/района? Наверное, это плохая идея. Но если есть одна реплика, которую вы должны взять из костюма Бэтмена, это полностью черная обувь.Мы большие поклонники этой тональной пары от японских гоночных гонщиков Asics, оснащенных собственной 3D SPACE CONSTRUCTION, которая обеспечивает сверхотзывчивый удар ногой.

Asics GT-2000 10, 120 фунтов стерлингов, mrporter.com

3 ДНК Adidas Ultraboost 5.0

МАГАЗИН

Помните закусочную девяностых, в которой тусовались дети из Saved by the Bell , со всеми забавными мотивами на стенах? Макс? Вот что напоминает нам эта цветовая гамма.Если этого недостаточно, чтобы убедить вас в этом, Adidas создал ДНК Ultraboost 5.0 с собственным запатентованным переработанным материалом Primeblue, который состоит из Parley Ocean Plastics, а верхняя часть Primeknit обеспечивает посадку в виде носка. Идеальный летний тренажер для бега.

Adidas Ultraboost 5.0 DNA, 160 фунтов стерлингов, mrporter.com

МАГАЗИН

Новые кроссовки Asics GT-2000 10, уже известные своим высочайшим комфортом и стабильностью, имеют бесшовный вязаный верх, обеспечивающий еще лучшую посадку.Плетение разработано так, чтобы двигаться вместе с вашими ногами, улучшать вентиляцию и регулировать температуру стопы, что особенно важно при длительных пробежках. Кроссовки также имеют слой новейшей пены Flyte Foam от Asics в подошве, которая обеспечивает улучшенную амортизацию и возврат энергии по сравнению с предыдущими моделями

МАГАЗИН

Может быть трудно уследить за всеми последними версиями Zoom Fly с толстой подошвой, которые произвели революцию в беговой обуви, когда впервые появились в 2017 году, но можно с уверенностью предположить, что каждая новая модель основана на технология и производительность тех, что были раньше.Zoom Fly 4 состоит из дышащего сетчатого верха (с деталями Flyknit) и внутренней пластины из углеродного волокна, которая помогает улучшить отдачу энергии при каждом шаге. Эта полностью белая цветовая гамма также очень гладкая.

Nike Zoom Fly 4, 145 фунтов стерлингов, mrporter.com

6 Saucony Эндорфин Скорость 2

В МАГАЗИНЕ

Новинка линейки Endorphin от Saucony невероятно легкая, но, несмотря на ее минимальный вес, она по-прежнему обеспечивает стабильность и амортизацию, необходимые для преодоления серьезных миль.Saucony утверждает, что они будут работать так же хорошо на длинных дистанциях, как и в спринтах или бегах на средние дистанции, но просто надев обувь, вы почувствуете себя быстрее. Они плотно сидят (благодаря улучшенной форме пятки) и обеспечивают невероятный комфорт прямо из коробки. Добавьте к этому несколько ярких цветов, и вы получите победителя.

Endorphin Speed ​​2, 140 фунтов стерлингов, sportsshoes.com

7 Nike React Infinity Run 2 Flyknit

В МАГАЗИНЕ

Надежные кроссовки на каждый день с надежной фиксацией. Эта модернизация знаменитой модели Infinity отличается более дышащим верхом и улучшенной посадкой.Nike разработал эту обувь для бега по дорогам, и, хотя ощущение мягкости не совсем подходит для спринтов, нарушающих PB, она обеспечивает плавные переходы, которые заставят вас бегать дольше. Верх Flyknit также является долгожданным обновлением, и хотя React Infinity Run 2 не совсем дешев, его стоит купить всем, кто хочет привыкнуть к новому режиму фитнеса.

React Infinity Run 2 Flyknit, 145 фунтов стерлингов, nike.com

МАГАЗИН

Дизайн Rincon, вдохновленный одноименным знаменитым местом для серфинга в Санта-Барбаре, Калифорния, представляет собой универсальную обувь, которая одновременно легче и удобнее, чем ее предшественник.Переходы более плавные, а сетчатый верх также на 100% веганский — то, что мы с радостью наблюдаем у производителей кроссовок.

Hoka One One Rincon 3, 103 фунта стерлингов, sportsshoes.com

9 Саломон Кросс Про 2 Трейл

МАГАЗИН

Удобные, прочные и лаконичные по дизайну, ультра-цепкие кроссовки Salomon Cross Pro 2 — отличный вариант для тех, кто считает большинство трейловых кроссовок излишне неуклюжими и некрасивыми.Подошва Contragrip адаптируется к любой местности, ее глубокие выступы впиваются в грязную землю, чтобы вы сохраняли самообладание и защищали лицо от грязи (она также устойчива к истиранию), а верхняя часть в виде носка означает, что вы получите легкая и удобная посадка. Помогает то, что они выглядят как обувь, которую Бэтмен носил бы, чтобы загружать голени приспешника.

Salomon Cross Pro 2 Trail, £134,99, sportsshoes.com

10 Щит Nike Air Zoom Pegasus 38

МАГАЗИН

На улице становится все сырее и сырее, как вы, несомненно, заметили во время недавних утренних пробежек.Вся идея модели Shield модели Zoom Pegasus от Nike заключается в том, чтобы ваши ноги оставались сухими, теплыми и нежными в течение всей зимы: подошвы имеют дополнительное сцепление, утепленный верх для защиты от брызг и язычок, который, как здесь сказано, «со складками», чтобы ни одна из этих луж не попала на ваши носки. Это не только комфорт: сухие ноги означают меньше натирания, а значит, меньше мозолей. Подумай.

Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield, 114,95 фунтов стерлингов, nike.com

МАГАЗИН

Один для дальнобойщиков.Комфорт и выносливость — вот главные факторы дизайна. Верх из мягкой сетки позволяет вашим ногам дышать немного легче, а пятка также имеет дополнительную амортизацию. Вы, вероятно, не слишком много думаете о шнуровке, когда сравниваете свои будущие кроссовки, но Asics, безусловно, думает: в Gel-Nimbus 23 они имеют форму, позволяющую язычку и верхней части двигаться более свободно и естественно вместе с вашей ногой. каждую посадку и взлет. И, в случае возможного чрезмерного размышления, под носком есть «столбы для пола», которые немного по-разному поддерживают мужские и женские ноги.Откуда тренер знает, непонятно. Но все же: хорошая идея.

Asics Gel-Nimbus 23, 155 фунтов стерлингов, asics.com

12 Adidas Climawarm Bounce

МАГАЗИН

Если вы очень хотите не промокнуть, но полностью преданы силуэту Adidas Ozweego, попробуйте эти. Водоотталкивающий верх, теплая подкладка, цепкая подошва и особенно плотная посадка защищают от непогоды.Амортизация промежуточной подошвы Bounce — это секретное оружие, а также вставки внутри бортика, которые облегчают пробежки на длинных дистанциях.

Adidas Climawarm Bounce, 85 фунтов стерлингов, adidas.com

13 Hoka One One X Engineered Garments Bondi L

МАГАЗИН

Японский дизайнер Дайки Судзуки был вдохновлен функциональностью рабочей одежды, когда в 2002 году создал свой лейбл Engineered Garments, и в течение почти двадцати лет он сотрудничал со многими брендами, разделяющими его взгляды.Так что это сотрудничество с французским беговым брендом Hoka One One не должно вызывать удивления. а также тот факт, что компания Engineered Garments решила попробовать культовые Bondi L, кроссовки с толстой подошвой, которые выглядят так же уместно на Неделе моды, как и на 5K. Доступны четыре модели обуви, включая вариант с леопардовым принтом, но наша любимая коричневая кожа с тиснением под крокодила. С точки зрения производительности, Bondi L — это удивительно легкие кроссовки для повседневного использования с превосходной амортизацией. Судзуки, бывший марафонец, знает, что делает.

Hoka One One X Engineered Garments Bondi L, 170 фунтов стерлингов, mrporter.com

14 Nike Flex Experience Run 10

МАГАЗИН

Фаворит среди любителей бега. Это потому, что они обеспечивают первоклассный внешний вид по доступной цене, с (недавно переработанным) дышащим трикотажным верхом и безопасным дизайном, который дает вам ощущение поддержки и защиты. Канавки на подошве делают их очень гибкими, что, в свою очередь, позволяет вашей ноге двигаться естественно при каждом шаге, и они достаточно удобны для использования в других видах упражнений.Может наступить время, когда вы захотите перейти на что-то более поддерживающее, но, тем не менее, это отличный вариант.

Nike Flex Experience Run 10, 59,95 фунтов стерлингов, nike.com

15 Adidas Adizero Адиос Про 2

МАГАЗИН

Adizero Adios Pro 2 предназначены для ограничения потерь энергии. Adidas добился этого, создав скульптурную межподошву, которая обеспечивает легкую жесткость, которая, по их словам, предназначена для «более анатомического перехода».Между тем, мягкая и упругая беговая технология обуви защищает ваши суставы на твердых поверхностях, а также подталкивает вас вперед. Создан для рекордных усилий.

Adidas Adizero Adios Pro 2, 179,99 фунтов стерлингов, sportsshoes.com

16 Nike Zoom Alphafly Next природа

МАГАЗИН

Здоровенный парень, который кажется удивительно легким для своего размера, Alphafly от Nike изготовлен как минимум на 50% из переработанных материалов (бренд называет его «самой экологичной спортивной обувью»).Все это является частью амбиций большого клеща производить нулевой углерод или отходы и выбирать материалы, на долю которых приходится более 70% площади продукта. Высокие вещи, но кроссовки на самом деле, знаете ли… хороши? Ответ, друзья, да. Большее количество пены обеспечивает большую амортизацию, а верхняя часть выполнена с использованием технологии 3D-печати, которая обеспечивает нулевое удержание воды (так что вы будете чувствовать себя легче на ногах). Он также имеет две тонкие вставки Zoom Air — плотно натянутые эластичные волокна, которые сжимаются при ударе, прежде чем толкнуть вас вперед, — хорошее сочетание для крепкого шоссейного гонщика.

Nike Zoom Alphafly Next Nature, 294,95 фунтов стерлингов, nike.com

МАГАЗИН

Флагманские кроссовки французского бренда возвращаются, и прошло много времени с тех пор, как Bondi B появились на беговых дорожках в 2011 году. Самая большая эволюция на этот раз? Это подпружиненная пластина из углеродного волокна, которая обеспечивает более плавный переход с пятки на носок. Они легче своих предшественников, отчасти благодаря взбалмошной пене, которой их зафиксировала Hoka One One, и трехмерным термоплавким нитям на сетчатом верхе.Комфорт и скорость являются здесь приоритетами, и нам также нравится яркая цветовая гамма.

Hoka One One Bondi X, 179,99 фунтов стерлингов, sportsshoes.com

МАГАЗИН

Вторая версия популярных кроссовок Novablast от Asics была модернизирована за счет более гладкого и мягкого верха, а также нового дизайна межподошвы и подошвы. Другими словами, он был революционизирован с нуля, как часть усилий по созданию нейтрального ежедневного тренажера, который может справиться со всем, что вы на него бросаете.Тем не менее, он по-прежнему очень плотный и мягкий, а ход стал более плавным, чем раньше. Мы большие фанаты.

Asics Novablast 2, 130 фунтов стерлингов, asics.com

МАГАЗИН

Allbirds, новозеландско-американский бренд кроссовок, любимый Бараком Обамой, ориентирован на устойчивость и комфорт. Tree Dasher изготовлен из прочных и супердышащих материалов (цельный верх изготовлен из сертифицированных FSC® эвкалиптов), а межподошва двойной плотности претендует на звание первого в мире материала EVA с отрицательным выбросом углерода.Мало того, Allbirds удалось сделать всю кроссовку углеродно-нейтральной — немалое достижение. Что касается производительности, они настроены на максимальную отдачу энергии и позволяют вам быть невероятно легкими. Отличный вариант для тех, кто хочет измениться.

Allbirds Tree Dashers, 120 фунтов стерлингов, allbirds.co.uk

20 Nike ZoomX Invincible Run Flyknit

МАГАЗИН

Разработаны для длительных пробежек и идеально подходят для тех случаев, когда в поле зрения находится ПБ, и ваши ноги начинают чувствовать себя как древесина.Амортизирующие способности очень впечатляют, а более широкая передняя часть стопы и высокое содержание пены обеспечивают комфорт и стабильность, необходимые вам на последнем этапе большой гонки. Конечно, они большие, но чрезвычайно отзывчивые и легкие, с формой рокера, которая поддерживает три фазы шага бегуна. Также есть вафельная подошва, которая, по словам Nike, создана на основе данных спортсменов и любителей, что обеспечивает максимальное сцепление на любой местности. Недешево, но достойно внимания любого серьезного бегуна.

Nike ZoomX Invincible Run Flyknit, 164,95 фунтов стерлингов, nike.com

МАГАЗИН

Укороченная задняя часть и доступная цена делают кроссовки Supernova идеальным выбором для любителей бега. Удобный верх из экологически чистых переработанных волокон и резиновая подошва обеспечивают надежное сцепление. Они не такие легкие, как более премиальные предложения в этом списке, но они износостойкие и используют фирменную технологию промежуточной подошвы Boost, чтобы обеспечить довольно плавные тренировки.Они также немного напоминают нам винтажные футбольные бутсы Adidas, что неплохо.

Adidas Supernova M, 85 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

22 Саломон Одиссей Продвинутый

МАГАЗИН

Элегантная технологичная обувь Salomon на протяжении многих лет играла ключевую роль в росте «горпкора» — тренда, согласно которому мужчины, работающие в кафе, одеваются как заядлые любители Килиманджаро. В настоящее время вы с такой же вероятностью увидите пару на вечеринке недели моды, как и на природной тропе, но это одна из самых универсальных расцветок, которые мы видели у французского бренда.Бежево-белые походные кроссовки Odyssey Advanced в ретро-стиле нейтральные и достаточно массивные, чтобы вписаться в гардероб, но также выдерживают любые нагрузки на пересеченной местности. Вместительный носок обеспечивает комфорт, а промежуточная подошва поглощает удары и снижает мышечную усталость.

Salomon Odyssey Advanced, 145 фунтов стерлингов, mrporter.com

МАГАЗИН

Раз уж мы заговорили о Горпе, у бегунов Арк’терикса отличная репутация не просто так.Кроссовки Norvan SL 2 очень легкие и дышащие, идеально подходят для скольжения в самых сложных условиях (надежная подошва Vibram Megagrip действительно выдерживает испытание). Они также, если вы еще не заметили, очень желтые. Вероятно, это самые желтые кроссовки, которые мы когда-либо видели. Если вы поклонник желтого цвета — а вы должны им быть, потому что вы остановились, чтобы прочитать это, и не остановились — то лучшего варианта просто не найти.

Arc’teryx Norvan SL 2, 130 фунтов стерлингов, арктерикс.ком

24 Nike Air Zoom Pegasus 38

МАГАЗИН

Мы не в первый раз упоминаем Pegasus 38 и не в последний раз. Удобный, доступный, эффективный — немногие могут сравниться с ним в качестве универсала. А теперь великолепная расцветка с тигровым принтом от Nike Blue Ribbon Sports. Прекрасные вещи.

Nike Air Zoom Pegasus 38, 109,95 фунтов стерлингов, nike.com

МАГАЗИН

За наши деньги одни из самых красивых кроссовок на рынке.Мы много говорили о том, как сильно нам нравился его предшественник, но долгожданное обновление японского бренда включает в себя плотную посадку на верхней части сетки и новый пеноматериал межподошвы — в частности, пенопласт FF Blast — который делает более отзывчивым, упругим и легкая езда. Они такие же воздушные и удобные, как и прежде, и мы большие поклонники этой серой цветовой гаммы с мазками красного, голубого и темно-синего цветов.

Asics Gel-Kayano 28, 155 фунтов стерлингов, mrporter.com

МАГАЗИН

Самая мягкая обувь в линейке Saucony, Triumph 19 стремится к «облачной легкости».Это достигается за счет амортизации PWRRUN+ под ногами, а также новой переработанной верхней части из моносетки для воздухопроницаемости. Он также частично сделан из переработанных материалов.

Saucony Triumph 19, 145 фунтов стерлингов, saucony.com

27 Nike ZoomX Invincible Run Flyknit

В МАГАЗИНЕ

Кроссовки ZoomX Invincible Run Flyknit, одни из самых проверенных кроссовок Nike, созданы для длительных пробежек на пределе возможностей. Для этого каждый элемент обуви продуман до мелочей, чтобы обеспечить легкость, защиту и динамичность.Подошва из пеноматериала невероятно мягкая и упругая (мы советуем держать ее подальше от суровых условий трассы), форма в передней части стопы преувеличена, чтобы обеспечить большую устойчивость, а силуэт рокера сохраняет импульс. Верх плюшевый и очень дышащий. Если вы ищете удобные, похожие на облака кроссовки, то это один из ваших лучших вариантов.

Nike ZoomX Invincible Run Flyknit, 164,95 фунтов стерлингов, nike.com

МАГАЗИН

Да, хорошо, хорошо, межподошва 4DFWD выглядит так, как будто она сделана из детских макарон, но в этом безумии есть метод.Он основан на семнадцатилетних данных о беге спортсменов, инженерном подвиге, напечатанном на 3D-принтере, который перенаправляет энергию вперед, улучшая вашу походку в процессе. В других местах резиновая подошва обеспечивает надежное сцепление, а верхняя часть Primeknit +, похожая на носок, обеспечивает необходимый воздухопроницаемый комфорт при длительных пробежках (хотя вам, возможно, следует уменьшить размер обуви, учитывая ее гибкость).

Adidas 4DFWD, 170 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

29 Тропа побега из Колумбии

МАГАЗИН

Нам нравится расцветка от заката до заката на этих кроссовках Columbia, но не так сильно, как цена.Вы не найдете много трейлраннеров, которые выглядят так красиво, к югу от сотни, и хотя они могут похвастаться относительно простой конструкцией по сравнению с некоторыми гораздо более дорогими (и часто более неуклюжими) конкурентами, они хорошо послужат вам в сложной местности. Верх из сетки является гибким, сохраняя при этом структурированную посадку, а также хорошо пропускает воздух. Между тем, межподошва хорошо амортизирована и обеспечивает впечатляющую устойчивость. Они также являются частью небольшой, но уважаемой группы обуви в этом списке, которую мы будем носить небрежно.

Columbia Escape Pursuit Trail, 90 фунтов стерлингов, columbiasportswear.co.uk

30 Nike x Undercover Gyakusou ZoomX Vaporfly NEXT% VaporWeave

МАГАЗИН

Чтобы отпраздновать Олимпийские игры в Токио, Nike сотрудничает с множеством популярных японских брендов (UNDERCOVER, sacai и Ambush), а также с Off-White Вирджила Абло в долгожданной линейке спортивной одежды. (ассортимент был, конечно, изначально запланирован на прошлый год).Нам очень нравится взгляд основателя UNDERCOVER Джуна Такахаши на ZoomX Vaporfly Next&s — это последняя новинка в его коллекции Gyakusou, над которой Такахаши работал более десяти лет вместе со знаменитой одноименной токийской ассоциацией бегунов («Gyakusou»). примерно переводится как бег не в ту сторону, ссылка на тот факт, что группа бежит против часовой стрелки, в то время как другие в городе делают наоборот). Также доступны в красном цвете, вам нужно будет быстро добраться туда, чтобы купить пару.

Nike x Undercover Gyakusou ZoomX Vaporfly NEXT% VaporWeave, 255 фунтов стерлингов, mrporter.com

МАГАЗИН

Еще одна беговая дорожка, идеально подходящая для всех тех упражнений в сельской местности, которые вы обещали себе делать в ближайшие месяцы. Во-первых, кроссовки Moab Flight изготовлены с соблюдением принципов устойчивого развития: сетчатый верх на 70 % состоит из переработанного материала, а высокоэффективная подошва Vibram EcoStep и верхний слой стельки из пеноматериала EVA на 30 % и на 50 % изнашиваются. good-o-meter соответственно (при этом шнурки на 100% переработаны).Они также подходят для веганов, они очень прочные и удобные. Впечатляющее достижение и большой шаг в правильном направлении.

Рейс Merrell Moab, 110 фунтов стерлингов, merrell.com

МАГАЗИН

Очень доступная пара беговых кроссовок, которые также выглядят соответствующе, Nike Downshifter не просто так выпустила свою одиннадцатую версию. Прежде всего, обувь обеспечивает удивительно премиальную посадку — она мягкая, легкая, дышащая и поддерживающая, а полупрозрачное окно позволяет вам увидеть механизмы, которые затягиваются вокруг вашей стопы перед пробежкой.Он также доступен в минималистичном черном силуэте, но мы большие поклонники гладкой платиновой расцветки.

Nike Downshifter 11, 54,95 фунтов стерлингов, nike.com

33 Хока Один Один Клифтон 8

МАГАЗИН

Отмеченная наградами модель Hoka One One Clifton возвращается, на этот раз с более легкой и более отзывчивой промежуточной подошвой из EVA (ее вес уменьшился на 15%), а также с обтекаемым силуэтом и обновленным дизайном (суперкомфортный, 100 процентов). цент веган) верхняя сетка.Технология MetaRocker, разработанная для повседневных кроссовок, — геометрия промежуточной подошвы, создающая эффект точки опоры во время бега — означает, что вы быстро достигнете нужного результата. Изысканная бирюзовая расцветка также заслуживает нашего одобрения.

Hoka One One Clifton 8, 125 фунтов стерлингов, hokaoneone.eu

В МАГАЗИНЕ

Высочайший комфорт — это главное в Glycerin 19. Brooks украсил обувь плюшевой внутренней частью и сверхмягкой амортизацией в промежуточной подошве — то, что бренд называет «DNA Loft», — которая обеспечивает легкую езду без быть слишком мягким или поглощать ваш импульс.

Брукс Глицерин 19, 140 фунтов стерлингов, brooksrunning.com

35 Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2

МАГАЗИН

Знаменитая обувь для марафона была обновлена: новый верх из сетки обеспечивает больший комфорт, чем его предшественник, но при этом не теряет воздушной плотности, которая сделала NEXT% такими фаворитами среди лучших спортсменов. Сам дизайн с углеродным покрытием практически идентичен, как и подошва и промежуточная подошва (высота стопки которых составляет 40 мм, максимум, разрешенный World Athletics).Не отход от предыдущих предложений Nike, но, тем не менее, триумф.

Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2, 209,95 фунтов стерлингов, nike.com

36 New Balance Fuelcell RC Elite V2

МАГАЗИН

Прежде всего стоит сказать, что эти кроссовки недешевы; при цене более 200 фунтов стерлингов они являются одним из самых дорогих вариантов в этом списке. Тем не менее, за эти деньги вы получаете пару беговых кроссовок, разработанных для максимальной производительности, подходящих как для элитных спортсменов, так и для любителей физкультуры.Легкая трикотажная верхняя часть сохраняет прохладу во время длительных прогулок, а в сочетании с мягкой набивкой вокруг воротника и более широким носком вы получите один из самых удобных видов бега. Пропитанная азотом пена на промежуточной подошве Fuelcell действительно продвигает вас вперед, а легкая резиновая подошва обеспечивает сцепление и защиту от непогоды. Вложение, но оно заслуживает того, чтобы побаловать себя любой серьезный бегун.

New Balance Fuelcell RC Elite V2, 209 фунтов стерлингов.99, sportsshoes.com

37 Сетчатые кроссовки Nike Pegasus 3

МАГАЗИН

По большому счету, бренды часто выбирают землистую палитру для своих кроссовок: коричневые, оранжевые и темно-красные. Так что приятно видеть, как Nike экспериментирует с более светлой цветовой гаммой для Pegasus 3 — вдохновленной 80-ми смесью бирюзового, золотого и фиолетового со вкусом жевательной резинки, с серовато-белой промежуточной подошвой, которая обеспечивает комфорт и поддержку на самых каменистых поверхностях. местности.Резиновая подошва также имитирует шины для горных велосипедов, обеспечивая плавность бега и защиту ног. Мы большие фанаты.

Nike Pegasus 3 Mesh Trail, 114,95 фунтов стерлингов, nike.com

МАГАЗИН

Когда речь идет о самых современных технологиях для бега, вы всегда можете доверять швейцарским донам Он. Начав свою миссию по достижению «идеального ощущения при беге» в Цюрихе в 2010 году, бренд шел от силы к силе, всегда ориентируясь на одну и ту же основную концепцию: хорошая обувь нуждается в мягком приземлении и твердом взлете.Cloudnova — одни из самых легких кроссовок, которые вы найдете на рынке, по разумной цене. Они выделяются из общей массы и на визуальном уровне.

ON Cloudnova, 135 фунтов стерлингов, mrporter.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лучшая обувь для кросс-тренинга и тренажерного зала

Характеристики, которые вам нужны в обуви для тяжелой атлетики

Обувь для тяжелой атлетики имеет уникальных характеристик , поэтому вам нужны правильные.Эти функции обеспечивают преимуществ , в том числе:

  • Способность задействовать больше мышц
  • Легче проталкивать пол для увеличения усилия ? Есть три основные особенности , которыми должна обладать ваша обувь для тяжелой атлетики. К ним относятся:

    Особенности обуви для приседаний и становой тяги

    Обувь, разработанная специально для приседаний и становой тяги , должна иметь высоту пятки от 0.3 дюйма на один дюйм, что помогает закрепить и приземлить вас на пол. Эта высота пятки идеальна для приседаний и становой тяги, потому что пятка обеспечивает большую устойчивость в зависимости от вашей стойки. Еще одним преимуществом этой ярко выраженной пятки является то, что она обеспечит вам более глубоких составных движений, обеспечивая стабильность, необходимую вашему телу.

    При поиске обуви вы заметите, что существует два типа систем строп на выбор: система традиционной шнуровки и система строп .Двойная стропа обеспечивает дополнительную безопасность , которую может не дать традиционная шнуровка. Однако это личное предпочтение , поэтому вам, возможно, придется попробовать оба типа, чтобы увидеть, какой из них лучше всего подходит для вас. При примерке обуви убедитесь, что она обеспечивает плотное прилегание и позволяет вам опираться на землю во время подъема.

    Имейте в виду, что обувь для тяжелой атлетики предназначена для коротких всплесков энергии, поэтому она может быть не такой воздухопроницаемой, как другая обувь, особенно кроссовки.

    Обычная обувь для приседаний и тяжелой атлетики

    Этот тип тяжелой атлетики выполняется, когда на спину или над головой помещаются гири. Из-за этого вам нужна обувь с приподнятым каблуком , боковой поддержкой и жесткой подошвой. Близость к земле помогает генерировать силы , поэтому вам нужна жесткая подошва.

    Если ваша обувь обладает высокой амортизацией, то вся эта амортизация будет рассеивать энергию, которую вы создаете, по межподошве, и вы не получите силы, необходимой для правильного подъема.Кроме того, приподнятая пятка помогает естественному движению тела и удерживает туловище в вертикальном положении. Если вы решите выполнить жим лежа, становую тягу или присед на максимуме, вам понадобится без пятки .

    Что искать в кроссовках для кроссфита

    Кроссфит — это популярный вид спорта, популярность которого за последние несколько лет только возросла. Обувь CrossFit должна выдерживать разнообразных видов деятельности, таких как:

    • Подъем по канату
    • Поднятие тяжестей
    • Бег
    • Масштабирование стен

    Итак, какие функции нужно делать? Они должны обеспечивать сцепление, тягу и быть немного липкими.Подошвы должны быть жестче и тверже, чем у традиционных кроссовок, потому что это обеспечивает устойчивость при скалолазании и прыжках. Более жесткая подошва особенно помогает при подъеме тяжестей.

    CrossFit — это интенсивная тренировка , поэтому вам нужна прочная обувь. Более широкий носок идеально подходит для разнообразия движений, которые вы будете выполнять во время тренировки. Подъем на 4 мм является обычным явлением и обеспечит вам устойчивость, подтолкнет вас вперед и распределит ваш вес по всей межподошве.

    Обувь должна быть несколько гибкой при выполнении упражнений на ловкость, движений по лестнице, прыжков и упражнений со скакалкой. Обувь для кроссфита хороша тем, что она на легче, чем на , так что вы не почувствуете, что к вашим ногам привязаны камни, пока вы лазите по веревке.

    Еще одно преимущество обуви для кроссфита заключается в том, что они помогают вам поддерживать форму, что помогает снизить риск получения травм, например, подворачивания лодыжек, и поддерживать суставы во время тренировок.При интенсивном использовании рассчитывайте, что обувь прослужит около шести месяцев. Для более легкого использования рассчитывайте получить год из вашей обуви.

    Несколько подсказок что вам нужно заменить обувь для кроссфита, когда вы начинаете испытывать боль в лодыжках, бедрах, коленях или ступнях. Если вы смените обувь и больше не будете испытывать боли, проблема решена. Если вы все еще испытываете боль, вам следует обратиться к врачу.

    Обувь, необходимая для беговой дорожки

    Беговые дорожки могут поглощать удары, поэтому вам не нужна суперамортизирующая обувь.Вместо этого вам нужна обувь с прочным сцеплением и устойчивостью при беге по протектору. Другие характеристики этих кроссовок должны включать:

    • Поддерживающую
    • Удобную
    • Отзывчивую
    • Дышащую

    Бег на беговой дорожке может привести к тому, что вы приземлитесь на более плоскую стопу , чем если бы вы бежали на улице что отражают это. Подушечки ваших стоп могут выдержать более ударов из-за приземления на немного более плоскую стопу.Кроме того, у многих людей шаг на быстрее, чем на , так что об этом также следует помнить. Каблуки выдерживают сильные удары на беговой дорожке, поэтому следите за тем, чтобы ваша обувь не прогибалась в своде стопы и не перекручивалась, иначе вы можете получить расколотую голень.

    Лучшая обувь для занятий аэробикой

    Обувь для аэробики легкая, хорошо амортизирует и предотвращает усталость ног во время тренировки. Покупая обувь для аэробики, не забудьте примерить ее после тренировки, потому что ваши ноги будут несколько опухшими и больше, чем в начале дня.Когда вы примеряете обувь, между вашим большим пальцем ноги и носком обуви должно быть расстояние в полдюйма . Пошевелите пальцами ног, чтобы убедиться, что есть какое-то движение.

    Обувь должна иметь хорошее сцепление с поверхностью, амортизировать удары и обеспечивать надежную поддержку голеностопного сустава. Кроссовки не подходят для занятий аэробикой, потому что они предназначены для движения вперед, в то время как обувь для аэробики допускает боковые движения. Если вы используете кроссовки, существует более высокий риск получения травмы.

    Обувь должна быть легкой и гибкой, с широкой закругленной подошвой.Счетчик пятки фирмы необходим, когда вы уходите, чтобы сохранить устойчивость.

    Возьмите эту обувь для различных видов деятельности

    Обувь для смешанного использования должна позволять боковое движение , а не движение вперед, как кроссовки. Кроме того, беговые кроссовки обычно имеют большую высоту пятки, в то время как обувь смешанного назначения более плоская и лучше подходит для более широкого диапазона движений. Как правило, у большинства кроссовок смешанного назначения перепад от пятки до носка составляет 0–4 мм.

    В смешанной обуви вы можете прыгать, останавливаться, резать и менять направление быстро.Эта обувь подходит для:

    • Учебных лагерей
    • Высокоинтенсивных занятий в тренажерном зале
    • Тренировок на ловкость
    • Силовых тренировок

    Убедитесь, что ваша обувь гибкая в межподошве и имеет удобный верх. Нижняя пятка поставит вас ближе к земле, так что вам будет легче развернуться и оттолкнуться. Обувь смешанного назначения также более легкая, чем традиционная обувь для бега.

    Что произойдет, если вы купите не ту обувь? Это может снизить вашу производительность, привести к травме и вообще вызвать дискомфорт.

    Руководство по покупке кроссовок

    Если вы нашли это руководство полезным, взгляните на другие наши руководства!

    Беговые кроссовки

    Другая обувь

  • Лучшие кроссовки для тренажерного зала
  • Лучшие кроссовки для HIIT
  • Лучшие кроссовки для тяжелой атлетики
  • Лучшие кроссовки для кроссфита
  • Бренд-гиды

    походы в 2021 году

    Когда дело доходит до легкодоступных тренировок, ходьба и бег определенно занимают первое место в списке.Вы будете сжигать калории и улучшать здоровье своего сердца — без необходимости в каком-либо модном оборудовании, дорогих абонементах в тренажерный зал или каком-либо «30-дневном» плане. Все, что вам нужно, это ваше собственное тело и пара обуви.

    Но, конечно, есть одна загвоздка. Эта пара обуви очень важна для получения максимального удовольствия от прогулки, бега или похода. Без подходящей пары вы рискуете получить травму, дискомфорт и боль; в то время как правильные могут заставить вас почувствовать, что вы летите.

    ПРОПУСТИТЬ ВПЕРЕД: Лучшая обувь для бега, ходьбы, пешего туризма и бега по пересеченной местности

    К сожалению, поиск подходящей пары может оказаться непростой задачей.Возьмите это у Кэти Данлоп, сертифицированного тренера и создателя Love Sweat Fitness, которая пробовала сотни разных кроссовок. «Некоторые очень милые, но не предлагают никакой реальной поддержки вашим бедным ногам, в то время как другие полностью функциональны, но не совсем стильны», — сказала она.

    Чтобы помочь вам определиться с выбором, мы попросили заядлых бегунов и профессионалов в области фитнеса назвать нам обувь, которой они доверяют. Читайте дальше для 13 лучших выборов.

    Похожие

    Лучшие кроссовки

    1.Кроссовки для бега Nike Pegasus 36

    Кэмерон Юэн, сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке и старший физиотерапевт Bespoke Treatments, выбрал эту пару в качестве своих кроссовок. «Когда вы бежите, вы хотите свести к минимуму время, которое ваша нога проводит на земле — в противном случае время контакта замедляет вас и создает большую нагрузку на мягкие ткани», — объяснил он. «Поскольку Pegasus немного более отзывчив, вы можете помочь себе немного быстрее оторваться от земли».

    2.New Balance 1400v6

    Вам нужна скорость? «Эти кроссовки заставляют меня чувствовать себя быстрее, чем просто быстро», — сказала Эмили Эббейт, тренер по бегу и писательница, которая участвовала в Нью-Йоркском марафоне. «Сверхлегкий, всего 6 унций, 1400v6 обладает той отзывчивостью, которой я жажду, когда пытаюсь набрать скорость. Кроме того, ощущение фиксации благодаря структурированному верху с опорной клеткой для надежной фиксации средней части стопы».

    3. Кроссовки для бега ASICS DynaFlyte 4

    Если вы набираете километры для участия в полумарафоне или другом забеге на выносливость, обратите внимание на эти кроссовки.

    «У меня около 80 пар кроссовок, и я выбираю эту почти каждый день для пробежек от трех до 13 миль», — сказал Аббате. «Они легкие, весят 7,1 унции, но при этом обеспечивают достаточную амортизацию благодаря технологии Asics Flytefoam, чтобы я мог преодолевать километраж без боли в ногах». Женских кроссовок больше нет в наличии, а вот мужская обувь еще есть.

    Сопутствующие

    4. Saucony Zealot ISO 3

    «Эти кроссовки не только чрезвычайно удобны и доступны по цене, но и отлично выглядят», — сказал Уэс Месерв, координатор по бегу Life Time Athletic Burlington.«Мне нужна нейтральная обувь с подушкой, небольшим перепадом высоты, отлично выглядящая и доступная по цене. В этой обуви есть все». Он также указывает на технологию Saucony ISOFIT, которая прилегает к вашим ногам, создавая ощущение носка.

    5. Женские беговые кроссовки Saucony Ride ISO

    Любимые кроссовки Dunlop — еще один стиль Saucony. По ее словам, с отличной поддержкой лодыжки и хорошей амортизацией это надежная пара для бега на длинные дистанции, отметив: «В них кажется, что вы бежите по облаку, но они все еще очень легкие.«Кроме того, ISOFIT и новые технологии FORMFIT помогают кроссовкам адаптировать свою форму в зависимости от вашего стиля бега».

    6. Brooks Ghost 13

    Эта обувь существует всегда — и не зря, по словам Месерва. «Призрак отлично подходит как для начинающих бегунов, так и для длительных пробежек», — сказал он. В этом последнем выпуске Brooks расширил межподошву из пеноматериала, которая нравится любителям бега на каблуках, поскольку переход с пятки на носок происходит быстрее с надежной защитой. «Еще одна замечательная особенность этой обуви — сцепление — я ни разу не поскользнулся под дождем или снегом», — добавил Месерв.

    Похожие

    Лучшая прогулочная обувь

    7. Кожаные кроссовки Nike Classic Cortez

    «Nike Cortez всегда была моей любимой прогулочной обувью — она повседневная, но все же стильная», — сказал Месерв. «Они были всегда, и я ношу их с тех пор, как мне исполнилось 15 лет». Они не только долговечны, доступны по цене и служат вечно, но и доступны в различных цветовых сочетаниях, таких как черный, серебристый металлик и белый, а также университетский красный и белый, так что вы можете выбрать то, что подходит вашему стилю.

    8. Мужские шерстяные беговые кроссовки Allbirds

    Чтобы выбрать универсальную обувь, которая хорошо выглядит и хорошо сидит на ноге, обратите внимание на шерстяные беговые кроссовки AllBirds. Но не позволяйте имени обмануть вас. Эти кроссовки лучше всего подходят для прогулок или чего угодно, от выполнения поручений до свиданий на свежем воздухе. «Они сделаны из мериносовой овечьей шерсти, что делает их очень удобными — вам даже не нужны носки!» — сказал Месерв. «Еще одна замечательная особенность заключается в том, что в них не бывает слишком жарко летом и слишком холодно зимой, они подходят для любых условий.Эти кроссовки AllBirds также доступны для женщин, в том числе в цветах ограниченной серии, таких как Storm.

    Похожие

    Лучшая обувь для походов и бега по пересеченной местности

    9. Hoka One One Challenger ATR 5

    на разнообразную местность, — сказал Юэнь. Эта обувь обеспечивает все вышеперечисленное и при этом относительно легкая. Он также добавил, что у него достаточно амортизации для перехода к более длительному походу или прогулке в сочетании с бегом по пересеченной местности.

    10. Altra Superior 4.5

    Как заядлый бегун, живущий в Юте, я не понаслышке знаю, что трейловый бег, особенно на высоте, непрост. К счастью, в этих туфлях это кажется намного проще, чем должно быть. Это сверхлегкие и гибкие кроссовки с нулевым перепадом, разработанные для улучшения естественного бега и ходьбы, а также разведения носков. Примечание. Если вы новичок в обуви с нулевым перепадом высоты, начните с ношения ее на коротких пробежках и в походах, а затем постепенно доведите ее до обычного пробега.

    Родственные

    11.Keen Targhee III Mid Waterproof

    «Это отличная пара походных ботинок для повседневных походов, поскольку они легкие, водонепроницаемые и очень дышащие», — сказал Месерв. Защита пальцев в передней части кроссовок помогает вашим пальцам ног оставаться довольными даже во время самых длинных походов. «У этих ботинок также есть новый внутренний поддерживающий механизм, который обеспечивает отличную поддержку свода стопы, а также отличное сцепление», — добавил он. Окончательный пункт продажи? Благодаря встроенному контролю запаха они с меньшей вероятностью станут вонючими после долгого похода.

    12. Vasque Breeze III GTX

    Vasque, опираясь на свой многолетний опыт производства обуви, поднял эти ботинки на новый уровень комфорта и производительности. Я прошел 20 миль за два дня в этих ботинках, и мне вообще не нужно было их разнашивать — они были безумно удобными и поддерживающими в течение двухдневного похода. Водонепроницаемая мембрана Gore-Tex ботинок гарантирует защиту от мокрых или грязных троп, а также позволяет вашим ногам дышать.

    13. Merrell Moab Mid Waterproof

    Конечно, Моаб — город в южной части штата Юта.Но, по словам Меррелла, Моав также означает «мать всех сапог». И этот ботинок определенно оправдывает свое название. Он обеспечивает стельку, повторяющую контур вашей стопы, а также амортизацию пятки для поглощения ударов и обеспечения устойчивости. «Эта амортизация помогает ограничить давление и любую боль после ходьбы в области пятки», — отметил Месерв. «Я также большой поклонник подошв Vibram, которые есть в этих ботинках».

    Больше снаряжения для тренировок и фитнеса

    Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

    Как выбрать наиболее подходящую для вас модель

    Если вы заядлый бегун, вам следует инвестировать в хорошие кроссовки. Выбор правильной обуви зависит не столько от бренда, сколько от индивидуальной посадки. Узнайте о факторах, которые делают кроссовки идеальными для вас.

    Типы стоп

    Плоскостопие. Если у вас не выраженный свод стопы, вероятно, у вас плоскостопие.Свод — это промежуток между подушечкой стопы и пяткой, когда вы стоите. Плоскостопие обеспечивает большую гибкость, поэтому вам нужна обувь, которая контролирует ваши движения. Вам нужна прочная опора для пятки и прочная пена для средней части стопы.‌

    Высокие своды стопы. Если у вас есть значительный зазор между вашими ногами и полом, ваши ноги, как правило, более жесткие. Вам нужна гибкая беговая обувь с поддержкой свода стопы, которая амортизирует середину стопы при каждом шаге.‌

    Нейтральные ножки. Если ваши ступни нейтральны, то свод стопы, вероятно, находится между высоким и плоским положением. Большинство стандартных туфель подходят вашим ногам, и вам не нужна дополнительная поддержка в зависимости от вашего свода стопы.

    Детали обуви

    Когда вы покупаете кроссовки, вы можете услышать, как люди говорят о различных деталях обуви и ваших уникальных потребностях. Вы можете использовать эти термины, чтобы описать, как обувь ощущается на вашей ноге, и определить, что вам нравится, а что нет.Детали обуви включают в себя: 

    • Подошва: прочный опорный материал, который оборачивает заднюю часть пятки для обеспечения устойчивости 
    • Верх обуви: верхняя часть обуви, где шнурки затягиваются вокруг стопы 
    • Наружная подошва: самая нижний слой вашей обуви, где находится протектор 
    • Промежуточная подошва: части вашей обуви между протектором и верхом обуви, которые обеспечивают наибольшую амортизацию для вашей стопы‌
    • Подносок: часть обуви, где ваши пальцы ног

    Выбор новой обуви

    Когда вы покупаете новые кроссовки, возьмите с собой старые.Поговорите с продавцом о том, что вам нравится и не нравится в вашей обуви. Поделитесь любым дискомфортом или любыми травмами, которые вы получили во время пробежек. Если у вас есть вставки для обуви, фиксаторы для лодыжек или другое снаряжение для бега, которое вы используете, возьмите с собой и эти предметы.‌

    Приготовьтесь примерить несколько пар обуви, прежде чем остановить свой выбор на своей любимой паре. Попробуйте разные бренды и типы обуви, чтобы понять, что вам в ней нравится, а что нет. Ходите в носках и вставках. Требуется около десяти минут, чтобы убедиться, что ничто не упирается в вашу ногу и не натирает вас так, что это вас раздражает.Вы можете сказать, что обувь вам подходит, если она:

    • Согните подушечки стопы возле пальцев ног
    • Оставьте некоторое пространство между самым длинным пальцем ноги и носком обуви
    • Не позволяйте пятке двигаться вверх и вниз при шаге‌
    • Зафиксируйте ногу, чтобы она не скользила‌

    Смените обувь. Кроссовки могут служить долго, но для достижения наилучших результатов их необходимо заменять каждые 300–500 миль. Если вы не отслеживаете свои мили, запланируйте их замену раз в год.Если на них начинает проявляться неравномерный износ, замените их как можно раньше.‌

    Еще одна причина для замены кроссовок – это внезапное появление болей, боли или дискомфорта. Это может быть признаком того, что ваша обувь больше не подходит вам по размеру или что ее амортизация перестала быть эффективной. Если ваши боли не проходят, поговорите со своим врачом о своих проблемах.

    Типы кроссовок

    Существует три основных категории кроссовок. Прежде чем оценивать индивидуальные особенности обуви, подумайте, каковы ваши цели в беге и как устроена ваша стопа.Какая поддержка вам нужна от кроссовок?‌

    Устойчивая обувь. Эти кроссовки лучше всего подходят, если у вас средний свод стопы и незначительные проблемы с контролем. Они обеспечивают дополнительную устойчивость пятки и гибкость подушечки стопы.‌

    Обувь Motion Control. Если у вас плоскостопие, эта обувь — ваш лучший выбор. Когда у вас плоскостопие, вы склонны подворачивать стопы внутрь сильнее, чем обычно. Обувь с контролем движения помогает поддерживать правильную пронацию во время бега.Обычно они имеют более жесткую подкладку из пластика или стекловолокна и пену высокой плотности.‌‌

    Амортизирующая обувь. Высокий свод стопы нуждается в дополнительной поддержке с помощью амортизирующей обуви. Эта обувь также помогает, если вы склонны выворачивать ноги наружу больше, чем обычно, что характерно для людей с высоким сводом стопы. Они легкие и не такие жесткие, как другие кроссовки.

    Особенности обуви, которых следует избегать

    Точно так же, как есть вещи, которые вы должны искать в обуви, есть также вещи, которых вы хотите избегать.К ним относятся:‌

    • Слишком амортизирующий комбинезон
    • Подушка выше на пятке и ниже на пальцах
    • Дополнительные вставки для поддержки свода стопы‌
    • Слишком мягкая амортизация

    25 Лучшие кроссовки для женщин 20022

  • Потребность в подходящих кроссовках для женщин актуальна как никогда: более 3 111 800 женщин по всей Англии регулярно бегают. На самом деле, согласно отчету Strava за 2021 год, среди бегунов, присоединившихся к приложению в 2020 году, в 2021 году установили новые личные рекорды почти в два раза больше, чем годом ранее.В основном, люди выходят туда более регулярно, чаще и им это нравится.

    Так что, если вы присоединитесь к массам в 2022 году, найти подходящие кроссовки для вас так же важно, как правильная форма и техника. (И, да. Это включает в себя разминку и заминку во время бега. Никаких пропусков!)

    Почему так важна хорошая обувь для бега?

    Убедиться, что у вас есть подходящие беговые кроссовки, — это акцентирует сертифицированный силовой тренер и эксперт по обуви Эмма Кирк-Одунуби, особенно потому, что для разных пробежек требуется разная обувь:

    «По мере увеличения дистанции многие люди, как правило, хотят повысить уровень амортизации. их обуви.Для (отложенных) бегунов на полумарафонские или марафонские дистанции большая амортизация на более длинных дистанциях может иметь свои преимущества.»

    Но мы понимаем: хорошие кроссовки — это инвестиция, и цена часто может превышать то, что вы заложили в бюджет. новые рангоуты. Имея это в виду, мы собрали подборку лучших и элегантных новых женских беговых кроссовок, чтобы вы могли делать покупки в соответствии с вашими потребностями и бюджетом.

    На что обращать внимание при выборе кроссовок для женщин

    Имея это в виду, пришло время для WH подборки лучших женских кроссовок, которые можно купить за деньги.

    • Амортизация: Делает почву более мягкой и обеспечивает устойчивость при контакте с ней.
      • Вес: Более легкая обувь обычно имеет меньшую амортизацию, что увеличивает отскок от земли. Они предназначены для скоростных шпагатов и мощных пробежек. Для больших расстояний выбирайте более тяжелую обувь с большей амортизацией.
        • Падение: Это разница в уровне амортизации от задней части стопы до передней части стопы.Чем ниже перепад, тем больше обувь подходит для быстрого стиля бега. Обувь для бега имеет тенденцию иметь перепад около 4 мм.

          25 Лучшие кроссовки для женщин


          Лучшие кроссовки с амортизацией

            1. On Running Cloudflow
            • Подходит для: Тренировка на 10 км
            • Вес: 235 г
            • Падение: 6 мм
            • Сколько? 130 фунтов стерлингов

              Новые беговые кроссовки ON, Cloudflow, сочетают в себе суперпену Helion™ и изогнутую пятку для лучшей фиксации, долговечности и комфорта.’

              По сути, они будут легкими на верхней части стопы, супермягкими снизу и прохладными благодаря вентилируемой сетке. Новая резиновая опора также сделает вас более устойчивым на скользкой мокрой дороге.

              В КУПИТЬ

              2. HOKA Clifton 8
              • Подходит для: Тренировок на длинные дистанции
              • Вес: 215 г
              • Падение: 5 мм
              • Сколько? 125 фунтов стерлингов

                Еще одна рабочая лошадка, Clifton 8 от Hoka — мечтательная нейтральная мягкая обувь, которая обеспечивает постоянную поддержку, не утяжеляя вас.Идеально подходит для поездок на большие расстояния, они обеспечивают стабильную езду по мере того, как вы преодолеваете километры.

                ‘Это обувь, в которой я не думаю о том, чтобы быть на ногах, и я имею в виду это наилучшим образом. Я могу бежать мили и мили на марафонских тренировках, не чувствуя времени на ногах», — говорит бывший исполняющий обязанности цифрового редактора и бегун WH Сес Менато. «Отскока достаточно, чтобы вы не чувствовали, что упускаете что-то сверхчувствительное, но в основном это невероятно удобная обувь.’

                Вы можете носить их на любом расстоянии, но они не предназначены для того, чтобы дать вам такую ​​же отдачу, если вы пытаетесь пробежать 5 км PB. Тем не менее, они отличные универсалы.

                В КУПИТЬ


                3. Saucony Ride 14

                Saucony

                • Подходит для: Всесторонние тренировки
                • Вес: 238 г
                • Падение: 8 мм
                • Сколько? 125 фунтов стерлингов

                  Легче (и быстрее), чем предыдущие модели, эти стильные женские кроссовки сигнализируют о том, что вы разбираетесь в спорте.Разработанный с прочной подошвой и амортизацией PWRRUN, вы будете упругими, поддерживаемыми и устойчивыми во время движения. В этих кроссовках, ставших фаворитом Моргана, есть практически все, что нам нравится в кроссовках для бега, и даже больше. Привет, Саук.

                  КУПИТЬ

                  4. New Balance Fresh Foam 1080v11
                  • Подходит для: Новичок в беге на длинные дистанции
                  • Падение: 8 мм
                  • Вес: 230 г
                  • Сколько? 135 фунтов стерлингов

                    Мягкие, устойчивые, легкие – три слова, которые мы любим слышать, когда речь идет о кроссовках, которые не просто выполняют свою работу.Основа для бега New Balance Fresh Foam — это стиль, который существует уже целую вечность — к счастью для нас, они продолжают улучшать его. Этот последний стиль обеспечивает достаточную поддержку для бега на длинные дистанции, в то время как пена и амортизация также помогают вам набирать скорость.

                    КУПИТЬ

                    5. Nike Air Zoom Tempo Next %
                    • Подходит для: Скоростной тренинг
                    • Сколько стоит? 179,95 фунтов стерлингов

                      Созданная для преодоления дистанции, эта версия культовых кроссовок Next % от Nike станет незаменимым спутником на каждый день благодаря комфорту и долговечности.Видимая вставка Zoom Air (круглый диск) обеспечивает пружинистую амортизацию, а легкая технология Nike React в области пятки помогает сделать ваш шаг максимально эффективным.

                      Имейте в виду, что они разработаны специально для более коротких «темповых» пробежек. Отсюда и название. Если вы ищете универсал, обратите внимание на Nike ZoomX Invincibles.

                      В КУПИТЬ


                      6. Adidas Ultraboost 22s

                      Адидас

                      • Подходит для: Обычных городских пробежек
                      • Вес : 289 г
                      • Сколько стоит? 165 фунтов стерлингов

                        Обладая улучшенной посадкой для женщин, более узкой пяткой, которая обеспечивает меньшее скольжение и позволяет избежать надоедливых волдырей, а также более упругой походкой, adidas потратил реальное время и энергию на то, чтобы Ultraboost 22 показали реальное улучшение характеристик. на своих предшественниках 21s.Протестировав сотни прототипов, они также переделали подошву. Продолжая экологический подход бренда, верхний материал содержит 50% Parley Ocean Plastic, который представляет собой переработанный пластик, предотвращающий загрязнение наших океанов. Впечатляющие вещи!

                        В КУПИТЬ

                          7. Nike ZoomX Invincible Run Flyknit

                          Найк

                          • Подходит для: Бегунов, склонных к травмам
                          • Вес: 253 г
                          • Падение: 8.4 мм
                          • Сколько? 164,95 фунтов стерлингов

                            Одна из самых популярных беговых кроссовок Nike для женщин (React Infinity Run Flyknit 2) была обновлена: появились женские кроссовки Nike ZoomX Invincible Run.

                            «Травмы досаждают бегунам всех уровней, и это может быть что-то, что мешает людям вернуться в спорт или вернуться после травмы», — говорит Бретт Холтс, вице-президент Nike Running.

                            Так что же делает их такими особенными? По словам бренда, это «пена Nike ZoomX, [это] наша самая отзывчивая и мягкая пена, и мы использовали ее гораздо больше, чем вы найдете в большинстве повседневных кроссовок Nike».Они противодействуют нестабильности, которая возникает из-за дополнительного пеноматериала в форме «рокер».

                            После 12 недель тестирования компания Nike обнаружила, что результаты этих кроссовок аналогичны результатам их предшественников. Исследование, проведенное BCSMRF, показало, что у бегунов в этих кроссовках уровень травматизма на 52% ниже, чем у бегунов в контрольной обуви. Итак, если вы постоянно сетуете на то или иное, возможно, пришло время инвестировать в какой-нибудь комплект, который буквально создан для этой работы.

                            Бывший исполняющий обязанности цифрового редактора, Сес Менато был настоящим фанатом Infinity React и может засвидетельствовать, что эта последняя итерация такая же бодрая и что увеличение на несколько граммов не ощущается.Nike хочет «сделать бег легким». В этих, конечно, легко er.

                            В КУПИТЬ

                            8. HOKA Carbon X 3

                            Хока один один


                            • Подходит для: набора скорости
                            • Вес: 188 г
                            • Падение: 5 мм
                            • Сколько? 160 фунтов стерлингов

                              Сохраняя все любимые элементы Carbon X2 — удобную высоту стека и такую ​​же отзывчивую пластину из углеродного волокна, женская обувь Carbon X3 также на 10 г легче, может похвастаться верхом из высококачественного трикотажа и новой подошвой. межподошва из усиленного пеноматериала, поэтому переходы обещают быть еще более динамичными.Если вам нужна скорость, это победитель.

                              КУПИТЬ

                              9. Asics Novablast 2

                              Асикс

                              • Подходит для: Нейтральных бегунов, которым нужна дополнительная тяга
                              • Вес: Легкий вес
                              • Сколько стоит? 130 фунтов стерлингов

                                Если вы когда-нибудь хотели почувствовать, что бегаете на мини-батуте — блестящим образом — эти Asics Novablast сделают это , а затем еще .Пропульсивный характер межподошвы из пеноматериала означает, что каждый шаг, который вы делаете, будет заряжаться энергией, амортизируется и будет держать вас в движении, когда мили нарастают.

                                Сократите время на 5 км, сохраняйте прохладу с дышащим верхом или просто наслаждайтесь ощущением бега на большей амортизации, чем вы думали, — беговые кроссовки Novablast для вас.

                                В КУПИТЬ

                                10. Brooks Hyperion Tempo

                                Брукс Бег

                                • Подходит для: Предназначен для тренировок
                                • Вес: 189.9 г
                                • Падение: 8 мм
                                • Сколько? 140 фунтов стерлингов

                                  Легкая пена DNA Flash, из которой состоит промежуточная подошва Hyperion Tempo, нагнетается азотом — звучит довольно круто, да? Они изготовлены из сверхлегких материалов и обеспечивают оптимальную отдачу энергии, а это означает, что эта обувь легкая, отзывчивая и предлагает очень мягкую амортизацию, которая смягчает воздействие во время интенсивной тренировки и бега. Эластичный тканый верх также обеспечивает воздухопроницаемость для жарких летних пробежек.

                                  В этих женских кроссовках вы будете двигаться быстрее и легче — звучит как мечта, правда?

                                  В КУПИТЬ

                                    11. Nike Air Zoom Pegasus 38

                                    • Подходит для: Всесторонние тренировки
                                    • Вес: легкий вес
                                    • Падение: 6 мм
                                    • Сколько? 109,95 фунтов стерлингов

                                      Бегуны ОБОЖАЮТ кроссовки Nike Pegasus в виде «рабочей лошадки с крыльями».Попрыгать в них заставит даже самых смелых бегунов составить план подготовки к марафону. Фирменная отзывчивая пена, воздухопроницаемый верх и более широкая посадка на пальцах позволяют комфортно преодолевать расстояния и быстро восстанавливаться, готовые снова отправиться в полет.

                                      Перепробовав все типы Nike «Pegs» начиная с 32-х годов, WH , бывший исполняющий обязанности цифрового редактора, Сес Менато, попробовала их.

                                      ‘У меня были серьезные отношения с Pegs в течение многих лет, но несколько итераций назад нам пришлось расстаться, так как они сделали подошву более жесткой, а основание обуви — более узким.Итак, скептически, но всегда с надеждой, я попробовал Pegasus 38. Возможно, они просто золотая середина между старым и новым. Более широкая обувь с обновленной шнуровкой обеспечивает безопасность и комфорт».

                                      ‘Для меня они выводят термин «нейтральная обувь» на новый уровень. Они напоминают беговые кроссовки, в которых можно тащиться на мили и мили».

                                      В КУПИТЬ

                                      12. Veja Condor 2 Alveomesh

                                      • Подходит для: Легких пробежек и восстановительных сессий
                                      • Вес: 301 г
                                      • Падение: 10 мм
                                      • Сколько? 135 фунтов стерлингов

                                        Вы, наверное, знаете их как модную марку белых кроссовок, которые вы любите, но знаете ли вы, что Veja также производит кроссовки? Кроссовки Condor 2 мягкие, удобные и идеально подходят для легких пробежек на выходных и восстановительных тренировок.Они выглядят, ощущаются и выполняют свои функции благодаря амортизирующей технологии L-foam. Кроме того, у них есть полная прозрачность в отношении того, откуда они получают каждую часть обуви, чтобы помочь успокоить любые сомнения по поводу устойчивости или источников. Мы любим? Мы любим .

                                        «Эти туфли — идеальный баланс между стилем и содержанием», — говорит Морган Фарго, бывший старший обозреватель WH , посвященный фитнесу. «Они амортизируют и поддерживают — идеально подходят для бесконечных петель в парке, которые я делаю, — а также пропускают воздух, что делает их идеальными независимо от постоянно меняющегося прогноза погоды.’

                                        В КУПИТЬ

                                        13. Skechers Max Амортизация Premier

                                        Скечерс

                                        • Подходит для: Бегуны с ограниченным бюджетом
                                        • Вес: 213 г
                                        • Падение: 6 мм
                                        • 1 Сколько? 95 фунтов стерлингов

                                          Обувь Skechers Max Cushioning Premier обеспечивает дополнительный комфорт во время бега (не утяжеляя при этом вас), позволяя усталым ногам дышать во время работы.Мягкие, легкие и дышащие, эти драгоценные камни стоят менее 100 фунтов стерлингов.

                                          В МАГАЗИНЕ

                                          14. HOKA Bondi X

                                          Хока один один

                                          • Подходит для: Бег на длинные дистанции по твердому покрытию
                                          • Вес: 257 г
                                          • Падение: 5 мм
                                          • Сколько? 180 фунтов стерлингов

                                            Новое пополнение в семействе Bondi, Bondi X — это упругая и мягкая мечта.Он имеет самую мягкую пену, которую когда-либо ощущали ваши ноги (звучит довольно заманчиво, правда?), и обеспечивает плавный, сбалансированный ход. По сравнению со стилем Bondi 7, который был раньше, промежуточная подошва X имеет пластину из углеродного волокна, которая обеспечивает более жесткий шаг, увеличивая поддержку и эффективное движение при каждом шаге.

                                            В КУПИТЬ

                                            15. New Balance Fuelcell TC

                                            • Подходит для: Соревнования
                                            • Вес: 174.9г
                                            • Сколько? 180 фунтов стерлингов

                                              Если вы ищете дополнительную мотивацию с каждым шагом, то кроссовки Fuelcell TC — это кроссовки для вас. Промежуточная подошва из упругого пеноматериала обеспечивает высокий отскок и создает ощущение движения при шаге, помогая двигаться вперед и поддерживать скорость. Вы можете положиться на эту пару для соревнований и гонок.

                                              КУПИТЬ


                                              Лучшие «умные» кроссовки для женщин

                                              16. Женские кроссовки UA Flow Velociti Wind

                                              Под броней

                                              • Подходит для: Нейтральных бегунов, которые любят отслеживать свою статистику
                                              • Вес: 227 г
                                              • Падение: 8 мм
                                              • Сколько? 140 фунтов стерлингов

                                                Новейшие беговые кроссовки Under Armour, оптимизированные для скорости, поставляются с личным тренером по бегу, который при подключении к MapMyRun™ отслеживает длину вашего шага, частоту шагов и темп и тренирует вас в режиме реального времени.Что касается обуви, то эти кроссовки предназначены для более коротких и интенсивных тренировок, но, в отличие от некоторых беговых кроссовок, предназначенных для скоростной работы, они по-прежнему обладают приличной амортизацией. Подошва имеет форму небольшого камня, чтобы продвигать вас с каждым шагом. Почему спасибо.

                                                В МАГАЗИНЕ



                                                Лучшие легкие кроссовки для женщин

                                                17. Adidas SL20.3

                                                Адидас

                                                • Подходит для: 10 км тренировок и бега в быстром темпе
                                                • Вес: 230 г
                                                • Падение: 8 мм
                                                • 1 Сколько? 100 фунтов стерлингов

                                                  SL20.3 — легкие кроссовки с быстрым движением. Он также дышит, поддерживает и удобен, а это означает, что вы можете выходить и тренироваться, не беспокоясь о том, что ваш комплект замедлит вас. Коллекция SL20 предназначена для пересечения границы между преданными ежедневными бегунами и бегунами в гонках: когда вы хотите бегать в темпе и устанавливать личные рекорды, любую цель, которую вы ставите перед собой, эта обувь поможет вам достичь ее.

                                                  В КУПИТЬ

                                                  18. Обувь Reebok Energen Lite

                                                  Рибок

                                                  • Подходит для: Бегунов с ограниченным бюджетом
                                                  • Сколько стоит? 26 фунтов стерлингов.25

                                                    Эти беговые кроссовки Reebok со стильным и простым дизайном доступны в восьми цветовых решениях по разумной цене, что делает их удобной повседневной беговой обувью. Легкая подошва, дышащий верх и амортизирующая промежуточная подошва FuelFoam делают эти кроссовки идеальными беговыми кроссовками с ограниченным бюджетом.

                                                    В КУПИТЬ


                                                    Лучшие кроссовки для шоссейного бега для женщин

                                                    19. HOKA Kawana

                                                    Хока один один

                                                    • Подходит для: Универсал
                                                    • Вес: 237 г
                                                    • Падение: 5 мм
                                                    • Сколько? 125 фунтов стерлингов

                                                      Kawana — это совершенно новая модель Hoka 2022 года, расположенная между популярными стилями Bondi и Clifton. Это доступные кроссовки для шоссейного бега, легкие, с надежной поддержкой и, вероятно, одним из брендов. самая универсальная обувь.В равной степени подходящие как для начинающих бегунов, которые в этом году переходят на диван с разрешением 5k, так и для ветеранов фитнеса, они обеспечивают плавные удары пяткой, приземление и переходы благодаря новой пене CMEVA в промежуточной подошве и дизайну Swallowtail на пятке.

                                                      КУПИТЬ

                                                      20. Saucony Endorphin Speed ​​2 RUNSHIELD

                                                      Saucony

                                                      • Подходит для: Зимние пробежки
                                                      • Вес: 269 г
                                                      • Падение: 8 мм
                                                      • Сколько? 165 фунтов стерлингов

                                                        Итак.Вы завершили работу над приложением Couch to 5k, вы работали на регулярной основе и хотите перейти на следующий уровень. Это обувь для вас. Saucony Endorphin обещает облегчить и ускорить пробежку — и это действительно так. Технология SPEEDROLL улучшает каждый шаг, чтобы вы двигались вперед, а амортизация PWRRUN кажется очень мягкой. RUNSHIED особенно хороши для зимних пробежек благодаря светоотражающему дизайну, водостойкому верху и тепловому слою, чтобы внешние элементы не влияли на ваши результаты.

                                                        В КУПИТЬ

                                                        21. Brooks Running Ghost 14

                                                        Брукс Бег

                                                        • Подходит для: Ежедневных пробежек по твердому покрытию
                                                        • Вес: 255,1 г
                                                        • Сколько стоит? 130 фунтов стерлингов

                                                          Созданные для мягкого и плавного хода, эти кроссовки Ghost 14 идеально подходят для бега по дорогам, а межподошва обеспечивает легкое и комфортное скольжение от приземления до отрыва от земли.Амортизация также не слишком мягкая, так что вы почувствуете поддержку и, что важно, даже не заметите переходов, когда выйдете и ударитесь о бетон.

                                                          В КУПИТЬ

                                                          22. Asics Gel-Nimbus 24

                                                          Асикс

                                                          • Подходит для: высокого комфорта при беге на длинные дистанции
                                                          • Вес: 247 г
                                                          • Падение: 13 мм
                                                          • Сколько? 165 фунтов стерлингов

                                                            Кроссовки Asics Gel-Nimbus созданы для бега на длинные дистанции.Они приложили все усилия, чтобы сделать эти кроссовки одними из самых мягких на рынке; технология амортизации FF Blast+ увеличивает амортизацию при каждом шаге, а стелька ORTHOLITE™ X-55 обеспечивает комфорт, создавая более отзывчивый отскок, в основном поглощая удары, когда вы бьете по тротуару. Существует множество красочных стилей на выбор, а добавленная светоотражающая деталь отлично подходит для ночных пробежек.

                                                            КУПИТЬ


                                                            Лучшая поддерживающая обувь для женщин

                                                            23.При запуске Cloudultra

                                                            На ходу

                                                            • Подходит для: бега на длинные дистанции и бездорожья
                                                            • Вес: 245 г
                                                            • Падение: 8 мм
                                                            • Сколько? 160 фунтов стерлингов

                                                              Если вы любите ежедневные пробежки по бездорожью и по каменистой местности, Cloudultra от On Running — ваш выбор. Они не такие легкие, как стиль Cloudflow, но обеспечивают максимальную амортизацию и созданы для бега на длинные дистанции.Подошва Missiongrip™ обеспечивает идеальное сцепление с поверхностью, а фирменная суперпена Helion™ гарантирует комфорт в облаке.

                                                              КУПИТЬ

                                                              24. Направляющая Saucony 14

                                                              Saucony

                                                              • Подходит для: Мягкая опора
                                                              • Вес: 266 г
                                                              • Падение : 8 мм
                                                              • Сколько? 112,49 фунтов стерлингов

                                                                Ищете дополнительный комфорт во время бега? Кроссовки Saucony Guide 14 — это то, что вам нужно.Надежные, мягкие, с плавным ощущением от пятки до пят, вы будете поддерживаться на протяжении всего бега. Кроме того, с уменьшенным объемом вы почувствуете легкость и свободу во время ходьбы. Люби это.

                                                                В КУПИТЬ


                                                                Лучшие экологичные кроссовки для женщин

                                                                25. Allbirds Tree Dasher 2

                                                                Олбердс

                                                                • Подходит для: Повседневный бег
                                                                • Вес: 292 г
                                                                • Падение: 7 мм
                                                                • Сколько? 125 фунтов стерлингов

                                                                  Модель Tree Dasher стала первой моделью бренда в области функциональной обуви, изготовленной из натурального каучука и мериносовой шерсти с бесшовным верхом из эвкалипта, сертифицированного FSC®.Эта новая эволюция их стиля бестселлеров имеет такой же устойчивый состав, но с уменьшенным углеродным следом. Его технические характеристики также были обновлены: улучшенная нескользящая пятка для надежной поддержки лодыжки и угловатая форма для смягчения ударов. Абсолютный победитель эко-шика в наших книгах.

                                                                  В КУПИТЬ

                                                                  26. Бегуны из мериносовой шерсти Giesswein


                                                                  Гиссвайн

                                                                  • Подходит для: Кросс-тренинга
                                                                  • Сколько стоит? 117 фунтов стерлингов

                                                                    Австрийский бренд Giesswein создает кроссовки из 100% мериносовой шерсти, которые терморегулируют и обладают естественной стойкостью к запахам – независимо от того, носите ли вы носки или нет! Их кроссовки для бега сверхлегкие, удобные и гибкие, что означает, что они подходят для разных тренировок: может быть, бег в один день, силовая ходьба в следующий?

                                                                    В КУПИТЬ

                                                                    Ищете кроссовки для трейлраннинга? Мы предоставим вам лучшие кроссовки для трейлраннинга, чтобы вы могли безопасно бегать этим летом.

                                                                    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                                                                    Каковы преимущества кроссовок?

                                                                    Крупный план женщины, бегущей по старому булыжнику.

                                                                    Изображение предоставлено: pojoslaw/iStock/Getty Images

                                                                    Согласно статье «Преимущества бега», написанной Элизабет Маклеод Сэдлер из Университета Вандербильта, бег дает ряд преимуществ, в том числе снижение артериального давления и массы тела, а также увеличение объема легких.В то время как типы оборудования, необходимого бегунам, относительно ограничены, хорошая пара кроссовок является обязательной. Кроссовки для бега не только обеспечивают существенную амортизацию межподошвы стопы, они также обеспечивают поддержку свода стопы, помогают предотвратить травмы и могут способствовать улучшению спортивных результатов.

                                                                    Американский совет по физическим упражнениям сообщает, что амортизация промежуточной подошвы является одним из наиболее важных преимуществ, связанных с использованием кроссовок. Как следует из названия, межподошва — это область между подушечкой и пяткой стопы.Американский колледж спортивной медицины говорит, что амортизация стопы, обеспечиваемая беговыми кроссовками, может снизить нагрузку на пятку, лодыжки и пальцы ног во время бега. Это делает занятия более комфортными и безопасными. Соответствующая амортизация также может помочь облегчить или предотвратить боль в коленях, бедрах и спине, поскольку она улучшает механику тела.

                                                                    Поддержка арки

                                                                    Супинатор необходим людям с плоскостопием, особенно если они регулярно занимаются спортом.Поэтому неудивительно, что поддержка свода стопы, обеспечиваемая большинством беговых кроссовок, является основным преимуществом для самых энергичных спортсменов. Американский колледж спортивной медицины предлагает бегунам с плоскостопием проконсультироваться с физиотерапевтом или физиологом по лечебной физкультуре за рекомендациями по выбору лучших кроссовок. В то время как бегуны с плоскостопием могут получить наибольшую выгоду от стабильности свода стопы, характерной для большинства кроссовок, даже те, у кого высокий свод стопы, могут получить пользу от правильной поддержки.

                                                                    Профилактика травм

                                                                    Во многих случаях кроссовки могут помочь предотвратить определенные виды травм.Фактически, Американский колледж спортивной медицины предполагает, что амортизация межподошвы и поддержка свода стопы, описанные выше, могут предотвратить травмы от чрезмерного использования, такие как тендинит, стрессовые переломы и боль в суставах. Хотя бег босиком, при котором спортсмены бегают без какой-либо защиты стопы, за последние несколько лет стал популярнее, риск порезов и царапин высок. Американский совет по физическим упражнениям сообщает, что защита подошвы, обеспечиваемая обувью, снижает травматизм стопы.

                                                                    Улучшение спортивных результатов

                                                                    Те, кто использует правильный тип кроссовок, могут добиться большего спортивного прогресса, чем те, кто этого не делает.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.