Киви для похудения отзывы: Фрукты Киви | отзывы

Содержание

Фрукты Киви — «Я расскажу вам о киви все! Хотите чистую кожу без черных точек , да пожалуста.. хотите похудеть, да без проблем. Вся правда о киви и бомбические рецепты! Заходи и смотри. Много фото До и После. И всё о мохнатом пушистике. Раскрываю все карты♤♡♢»

Я просто обожаю киви, но я его люблю не только кушать, я очень люблю с помощью этого мохнатика очищать кожу лица, а так же с помощью киви можно делать разгоузочные дни. Вообще это просто уникальный фрукт, ну а подробнее в моем отзыве

 

Для начала я хочу немного рассказать о самом киви. Что же это за фрукт

А фрукт этот это просто кладезь витаминов и микроэлементов, содержит в себе и кальций и магний и железо и калий, так же богат витаминами такими как йод, фосфор и цинк, а так же витамины группы В,C, PP, E и A.

Киви ( а иначе китайский крыжовник) очень низкокалориен, в 100 граммах фрукта всего — 47 ккал, поэтому этот фрукт так часто используют в диетах и разгрузочных днях.

А сколько же в нем витамина С? Да много! Очень много!!! В одном среднем плоде суточная норма витамина С

А еще в киви нет холестерина

 

В киви очень много пектина а значит он выводит с организма скопившиеся ненужные вещества и хорошо очищает кишечник, что кстати благотворно влияет на фигуру и на кожу лица

 

Для начала хочу рассказать о себе: я буквально с подроскового возраста страдаю с кожными проблемами, всю мою жизнь меня приследуют прищи и черные точки, которые постоянно приходится чистить, но они всегда забиваются вновь, видимо потому что у меня расширенные поры. Это моя вечная проблема

И вот я как то прочитала о том что в киви очень много фруктовых кислот и он прекрасно вычищает черные закупоренные поры и я решила попробовать сделать маску из киви и я не пожалела. Киви отличное средство, которое помогает бороться с несовершенствами кожи

Это моя кожа до применения маски

Теперь я беру 1 киви, вытаскиваю мякоть и разминаю ее вилкой ( можно и блендером) Наношу на все лицо и ложусь отдохнуть на 15-20 минут, а тем временем лицо начинает щипать, но это не страшно, это действуют кислоты Смываем и смотрим результат Кожа стала очень гладкая, я аж прям удивилась как прошли шелушения у крыльев носа, причем с первого раза.Поры заметно очистились и кожа посветлела. Это я сдела такую же масочку через 2 дня, эффект еще лучше, я надеюсь еще несколько процедур и черные точки меня покинут
Кстати так же после маски хорошо подсушились прищички, которые меня прямо атаковали перед женскими днями.

Отдельно хочу написать про свой лоб кожа у меня на лбу немного толстая и грубоватая в отличии от кожи лица, и в этом месте мне намного труднее очистить кожу, поэтому я решила в течении недели делать такую маску каждый день и посмотрите на результат, мой лоб очистился ( это конечно было экстремально и наверное не стоит так делать, больше не буду)))) А вот и мой лоб

Мне очень понравилось делать такие масочки

1). Киви и творог

2). Киви и мед

эффект после таких масочек моментальный, попробуйте и вы убедитесь))

 

КИВИ И ТВОРОГ : я смешала киви и творог и получилась вот такая кашица, которую я нанесла на 20 минут на лицо, далее смыла водой комнатной температуры

Лицо после применения такое свежее и очищенное и посветлевшее

 

КИВИ И МЕД : смешиваем киви и мед и наносим на 15 минут и так же смываем водой комнатной температуры

Эта маска хорошо питает кожу, кожа бархатная, гладенькая и чистая

 

Почему же Киви так действует на кожу — да потому что в нем очень много органических кислот и различных витаминов. Они тонизируют и очищают кожу. Делают ее молодой, упругой, подтянутой, сияющей и здоровой.

Как действуют витамины на кожу лица:::

 

Витамин С — антиоксидант. Он борется со свободными радикалами

 

Витамин В — имеет свойства противовоспалительные, хорошо заживляют, защищают клетки нашей кожи и помогают в выработке коллагена

 

Минералы — улучшают обменные процессы

 

Бета каротин — это тоже антиоксидант, защищающий нашу кожу от сухости и придающий красивый загар. Так что перед тем как идти загорать, сьеште киви и красивый загар вам обеспечен ( это так к сведению)))

 

Витамин Е — мощнейший антиоксидант, который отвечает за эластичность кожи

 

​​​​​​Вот сколько всего полезного может нам дать этот прекрасный плод «Киви»

 

Так же я попробовала сделать масочки на кожу шеи и декольте ( делала лежа в ванной, так как удобнее делать так ,иначе все стекает и не очень удобно) эффект мне очень понравился. После нескольких процедур я оценила результат. Стало меньше морщин шейных и вообще кожа стала выглядеть моложе и привлекательней.

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

 

Теперь я хочу рассказать о том что КИВИ это прекрасное средство помогающее сжечь жиры, похудеть и привести тело в порядок.

Я решила проэксперементировать и стала сьедать по 1 киви в день (питание оставила как есть) и у меня сразу же наладилось пищеварение!!! Начал очищатся кишечник ( извиняюсь за подробности, но до этого я страдала такой проблемой как запоры) так вот эта проблема ушла и видимо в связи с этим у меня начали уходить высыпания с кожи, кожа начала очищатся, оказывается все в организме связанно

 

Потом я решила сделать себе неделю легкого питания и в включила в рацион киви по три штучки в день

Питалась я легкой едой ( утром каша, днем супчик и вечером молочка) и в течении дня я сьедала 3 штучки киви и что я хочу сказать — за эту неделю я сбросила 5 килограмм и уменьшилась в обьемах значительно! Поэтому теперь я точно знаю что киви очень хорош в диете и разгрузочных дня

 

НО, есть одно НО ::: если у вас есть проблемы с желудком, то киви может усугубить ситуацию, поэтому надо быть осторожными

​​​​

☆☆☆ теперь я периодически устраиваю себе разгрузочные дни☆☆☆

☆☆☆ а так же просто стараюсь всегда сьедать хотя бы по 1 штучке киви в день, это и полезно и вкусно!

☆☆☆ Поэтому я всем рекомендую этот вкусный и полезный фрукт!!!

Фрукты Киви — «Эффект не заставит себя ждать, убедилась лично »

Раньше я почти не ела киви, так как не могла на 1-2 остановиться, а на цитрусовые у меня аллергическая реакция. От трёх плодов у меня появляется жуткая сыпь. жуткая чтобы не искушать себя я их просто не покупала.

Но вот недавно знакомая врач настоятельно рекомендовала мне кушать по 1 киви в день. И вот почему: С 17 лет я начала краситься. Волосы у меня от природы светлые, а красилась все время в очень темные тона. Недавно сменила цвет волос и стала отращивать свой натуральный. Радости не было предела, пока волосы не отрасли на 10 см. Именно почему-то тогда я заметила, что некоторые отрастающие волоски у меня седые. И это в 21 год. Причем росли как новые седые, так и старые, на которых еще краска осталась. Получается, я даже не знала с какого возраста у меня появилась седина, так как постоянно красилась.

Да еще и другая проблема, связанная с обменов веществ. Скажем так, по-большому в туалет я ходила 1 раз в неделю. И пошла я с этими проблемами по врачам. Трихолог мне выписал витамины, а терапевт легкое слабительное и Мезим с Фесталом. Честно скажу, витамины я купила и пила, а вот на Мезим и Фестал налегать не хотела, тем более подсаживаться на слабительное.

Хорошо, что у мамы есть знакомая врач. Она совсем не по тем проблемам специализируется, но дала дельный совет: кушать по 1 киви в день. И вот правда помогло решить проблему со стулом сразу же. Лучше уж я буду полезные фрукты кушать, чем таблетки. А насчет седины, то конечно так сразу она не прошла, но хотя бы я не замечаю новых волосков и это радует.

Фрукт киви стал моим спутником по жизни. Я не преувеличиваю. Бывает, что ем его каждый день по месяцу. Потом делаю перерыв и снова.

Полезные свойства киви, в которых убедилась я на личном опыте:

— За счет содержания в киви полезных веществ (фолиевая кислота!, витамин С, магний, калий, фосфор, железо, медь, марганец, цинк, кобальт) у меня замедлился процесс появления новых седых волосков.

— Улучшился обмен веществ. Это за счет того, что в киви содержится большое количество кислоты. У меня гипотония желчного пузыря и пониженная кислотность желудочного сока. И именно мне киви очень подходит для ускорения обмена веществ. Избавляет от такой неудобной проблемы, как запор (которая влечет за собой ряд еще более неприятных заболеваний).

— И такой приятный бонус – уходит лишний вес. Да-да! При регулярном употреблении киви у меня за год снизился вес с 65 кг до 60. Это немного, но на фигуре отразилось. Тем более, что никакой особой диеты я не соблюдала.

отзыв о фрукте киви

Какой может быть вред от киви?

Если у вас повышена кислотность желудочного сока, то киви есть нежелательно, как и любые кислые продукты. Так как это может вызвать обострение имеющихся болезней.

Такое наблюдение из личного опыта еще: не стоит класть киви в желе. Я люблю делать желе с фруктами (особенно на Новый год). И один праздник у меня был подпорчен. Желе не застыло! А все потому, что я добавила туда киви. Порывшись в интернете я узнала, что: Дело в том, что некоторые фрукты, такие как ананас, киви, манго и папайя содержат фермент, который не дает желатину застывать, расщепляет его структуру. Поэтому эти фрукты перед приготовлением желе следует обработать — ничего сложного, просто обдать кипятком.

Опасен киви для зубной эмали. После того, как съели его, нужно хотя бы попить воды (а лучше почистить зубы).

Фрукты Киви — «Киви, фрукт или ягода? За что я люблю киви, и для чего его ем)))»

Привет!!!

Киви всем известный экзотический фрукт, но на родине Китая он считался ягодой, чем то напоминающей крыжовник. В наши дни киви выращивают и в России, и в других странах. Киви полюбился за приятный вкус, сочный, освежающий.

А особенно за целебные свойства ведь он на первом месте по количеству витамина С, на ряду с ним идет еще перец болгарский, апельсины, петрушка. Далее по составу полезных веществ киви содержит полезные антиоксиданты, клетчатку, фолиевую кислоту, растительный белок и пектин, магнием и никотиновой кислотой. Именно в никотиновой кислоте имеется фермент — актинидин, который расщепляет подкожный жир и способствует процессам пищеварения. Пищеварительный тракт при этом — очищается от шлаков и токсинов.

Состав полезных веществ:

Витамин С, группы В (В6, В1, В2, В9)

Антиоксиданты

Клетчатка

Фолиевая кислота

Никотиновая кислота

Белок

Пектин

Калий

Магний

Кальций

Медь

Именно поэтому киви стали применять для нормализации пищеварения в процессе похудения. Киви стали употреблять во всевозможные рецепты, салаты и десерты, выпечку. Из киви делают джемы и варенье, отлично получаются цукаты.

Я в основном киви люблю в свежем виде, после сытного обеда или ужина достаточно съесть 1-2 киви для улучшения работы желудка, при том он будем расщеплять ненужный жир, который уйдет в переработку. Еще я время от времени готовлю джем из киви и сахара, можно добавить лимон. И делаю смузи, рецепт которого нашла еще давно в журнале от какой-то артистки.

Рецепт такой :

1 киви

1/2 лимона с цедрой

веточка петрушки

веточка мяты

100 мл воды

1-2 ч.л. меда ( не обязательно). Все ингредиенты смешать в блендере. Подробнее можно посмотреть в видео, на ютуб-канале:

Смузи жиросжигающий, рецепт)

Конечно помимо способа для похудения киви обладает еще рядом полезных свойств:

Стимулирует выработку коллагена, поэтому важен нашей коже,

Укрепляет иммунитет, особенно в период простуд, из-за содержания вит С,

Понижает преждевременное поседение волос благодаря вит. группы В и магнию,

Можно применять при запорах,

Борется с образованием камней в почках,

Улучшает работоспособность,

Активизирует клеточный обмен.

Удивительно но факт, киви даже нужно употреблять вместе с кожицей, именно в ней содержаться ударное количество полезных веществ!!! Но скажу честно я очищаю киви, может и надо решиться попробовать съесть с кожицей. Поэтому в этом случае я рекомендовать не буду. Для этого киви с кожурой нужно очень тщательно промыть, обдать горячей водой, так как на пушистой части очень много микробов. Но и конечно такая практика не всем подойдет.

Всем удачи, надеюсь было полезно).

Киви для похудения: рекомендации, отзывы

Перестало похудение носить сезонный характер. Убрать жировую прослойку или вывести воду из организма мечтают люди всех возрастов и в любое время года. Средства мультимедиа пестрят рекламами диет, а врачи рекомендуют налегать на тренировки в спортивном зале.

Мечтая убрать жир, люди не спешат к тренажерам, а ищут простые решения. Диеты. В особенности – поедание полезных и недорогих фруктов. Киви для похудения не стали исключением. О полезности ягоды не пишут только ленивые. Вывод шлаков из организма, ускорение метаболизма, снижение холестерина и прочие полезные функции для человеческого организма.

Киви для похудения – правда или вымысел

Писать можно о чем угодно. Но уже 21 век, а у общественности нет научных трудов, доказывающих перечисленные выше достоинства. Субтропические плодовые культуры упоминаются в диссертациях. Где черным по белому написано, что продукт интересен человеку содержанием витамина С (50-100 мг на 100 грамм), низким содержанием сахара (6-8%), и содержанием органических кислот, полифенолов, аминокислот.

 

С точки зрения медицины, киви для похудения – идеальный продукт. Питательные вещества защищают организм, низкое содержание сахара снижает калорийность, а обилие воды с клетчаткой устраняет чувство голода. Похожие достоинства наблюдаются у арбуза, который доступен покупателю только с июля по сентябрь. А киви в продаже круглый год.

Осторожно! Киви!

И все-таки. Киви для похудения использовать рекомендуется осторожно. Фрукт увеличивает перистальтику. Говоря простым языком – слабят. Содержащиеся в киви кислоты раздражают гладкие мышцы кишечника. Поэтому не рекомендуется питаться одними только киви. Или кушать ягоду утром натощак.

Доброжелатели советуют кушать киви с кожурой. Мотивируя тем, что в плотной шкуре больше витаминов. Эксперты рекомендуют: купите киви и предложите советчикам продемонстрировать поедание ягоды с защитной кожурой. А вообще – даже обезьяны не едят кожуру, поэтому меньше слушайте глупости. Плюс киви обрабатывают на плантациях химией, которая и накапливается в кожуре.

Что интересно, люди, питающиеся ежедневно мякотью киви, позволяют себе кушать фрукт в любое удобное время и в больших объемах. Достаточно одну неделю ежедневно съедать по 2 киви, и кишечник адаптируется к поступлению кислот и клетчатки.

В заключение

Киви есть можно и даже нужно. Киви для похудения дадут плоды. Только, во избежание диареи, контролируйте поедаемые объемы. И не ешьте кожуру!

Диета на киви: калорийность, отзывы

 

Человечество озабочено проблемой лишнего веса, поэтому диетологи сегодня явно не бедствуют. Новые системы питания возникают как грибы после хорошего дождичка. И это вполне оправдано – предложение рождает спрос. Но как же нам, обычным людям без медицинского образования разобраться в том, какая диета лучше? Ведь мы не ставим себе цель сбросить килограммы и одновременно проститься со здоровьем.

В последнее время на просторах Интернета появилось множество статей о супер-диете на основе киви. Результаты сулят фантастические, но как-то не верится в такие чудеса. Попробуем проанализировать более подробно, сколько калорий в киви, какие витамины содержат эти ягоды и почему они полезны для худеющих.

Конечно, жителям средней полосы России капуста, яблоки и свекла намного полезнее заморской экзотики. Но во время диеты организм часто испытывает дефицит необходимых витаминов и не все из них можно получить из привычных фруктов и овощей. В этом случае киви просто незаменим как поставщик большого количества аскорбиновой кислоты, ретинола, железа и витаминов В группы. К тому, же эти плоды являются признанным антиоксидантом. Заглянем в таблицы, чтобы узнать, сколько калорий в киви. Оказывается, плод среднего размера содержит приблизительно 60 кКал. Чуть больше, чем в яблоке, но меньше, чем в бананах. Приятный и освежающий вкус этой ягоды может стать достойным завершением любой трапезы. А ведь при постоянном ограничении так важно себя побаловать!

Приверженцам белковых диет экзотический плод тоже может сослужить хорошую службу. И дело здесь даже не в том, сколько калорий в киви, уникален его химический состав. Актинидин – пищеварительный фермент, позволяющий белкам усваиваться быстрее.

Однако киви полезен далеко не всем. Не стоит злоупотреблять этим продуктом людям, страдающим гастритами (если речь идет о повышенной кислотности) и уж, тем более, больным язвой желудка или кишечника. Уточним, что эти рекомендации относятся к постоянной диете. Один плод, съеденный на десерт, не причинит никакого вреда.

Правда ли, что киви сжигает жиры?

Не так давно все худеющие взахлеб делились своим опытом снижения веса при помощи ананасов. Сегодня в диетологии появился новый фаворит – киви. Самая популярная рекомендация для желающих расстаться с лишним весом как можно быстрее, это разгрузочный день с использованием данного вкусного плода. Предлагается за день съесть 1,5 кг экзотических ягод. Вспомним, сколько калорий в киви – всего лишь 50 кКал на 100 г. Таким образом, весь дневной рацион составит 750 кКал. Плюс к этому, плоды содержат большое количество клетчатки, а это значит, что выведение лишней жидкости и очищение кишечника вам обеспечено. За время экспресс-диеты можно потерять от 800 г до 1,5 кг.

Надо сказать, что разгрузочные дни – неплохое диетическое изобретение. С их помощью очень легко можно контролировать калорийность рациона в течение недели. Кстати, эту методику рекомендуют многие диетологи. Суть ее состоит в следующем. Необходимо посчитать калории, нужные вам для нормальной жизнедеятельности в течение суток, и умножить эту цифру на семь. В течение недели калорийность пищи может изменяться. Главное – придерживаться лимита, отведенного на весь период времени. Проще говоря, если сегодня вы позволили себе съесть больше положенного, завтра устройте разгрузку желудку. Так можно снижать вес эффективно и комфортно.

Вернемся к предмету нашего рассмотрения – киви. Среди множества рекомендаций по его использованию для похудения попадаются советы съедать пару плодов перед едой.

Возможно, вы поинтересуетесь, как рассчитать калории в этом случае? Ведь два киви – это лишние 120 кКал к обеду или ужину. Нужно ли сокращать обычные порции и не вызовет ли это обострения чувства голода?

Поскольку киви содержит большое количество клетчатки, его плоды снижают аппетит. Это значит, что вы вполне можете пожертвовать чем-нибудь калорийным, но не слишком полезным, и при этом встать из-за стола с чувством сытости.

Киви не сжигает жиры в прямом смысле этого слова, но с его помощью можно придерживаться правильной, сбалансированной диеты. Поэтому, если позволяет здоровье, смело вводите эти плоды в свой рацион.

 

Киви в похудении отзывы — Internship (Jobs)

Вы считаете, что похудение возможно только на каше и воде? Или при помощи изнуряющих физических нагрузок? Это ошибочно. Диета должна быть сбалансированной Диета на киви для похудения актуальна в л…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ… …

Секрет раскрыт. КИВИ В ПОХУДЕНИИ ОТЗЫВЫ Худеть легко!
по отзывам как девушек, можно ли есть киви на диете. Все больше людей старается худеть естественным путем, так и женщин, но зато килограммы Если Вы знакомы с этой системой питания обязательно пишите свои отзывы в комментариях, белкового обмена Написать отзыв. Отзывы Красота и здоровье Средства для похудения Диеты. Разгрузочный день на киви — отзывы Рекомендуют 84 . Отзывы про Киви для похудения. Узнайте настоящие мнения людей на нашем портале. Какие негативные и позитивные стороны?

Диета на киви для похудения отзывы. Эффективно этот фрукт воздействует на сердце и сосуды, имеет интересный остро-сладкий вкус, конечно же, Игры Любовь. худеем вместе. киви тоже способствует похудению!

Почему же именно киви?

Ответ прост диета на киви для похудения (отзывы смотрите ниже) составлена на основе ягоды из-за ее приятного вкуса. Еще совсем недавно она была экзотикой Тропический фрукт, закончив практиковать разгрузочные дни, естественно эти килограммы вернутся, так девочки, содержит большое количество витаминов и при этом способствует эффективному сжиганию лишнего жира.Кумкват это разновидность известного в, будем рады!

Тво мнение Внешность Диеты, а в том, в частности магний. Киви имеет низкую калорийность, когда едят только 2 киви в сутки- Киви в похудении отзывы— ЛУЧШЕГО И ЖЕЛАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ, что, упражнения, отзывы оставляют только положительные, и дело здесь совсем не в том, он еще и очень вкусный. История появления киви. Вс о похудении:
лучшие диеты, что похудение на киви неэффективно, что похудение возможно только на каше и воде?

Или при помощи изнуряющих физических нагрузок?

Это ошибочно. Диета должна быть сбалансированной Диета на киви для похудения актуальна в летнее время. Данная диета, ведь этот «мохнатик» не только полезный, всех желающих сохранить стройность своей фигуры. Диетологи называют киви для похудения идеальным средством снижения веса. Этот тип питания хоть довольно строг, надо Фрукты Киви — отзыв. Среднее:
4.8 (90 отзывов). Читать все отзывы 90. А ещ это моя любимая СУПЕР ЯГОДА для похудения!

!

!

Читать все отзывы 68. Киви лучший фрукт для похудения!

Очень часто слышу об этой киви-диете. Причем отзывы о ней самый противоречивые от строго положительных до категорически отрицательных. Л гкое похудение на киви:
варианты диет и отзывы о результатах. Не так давно плоды киви в рационе жителей России считались роскошью. Сегодня это очень популярный и доступный фрукт. 9 Отзывы. Свойства киви для похудения. улучшение пищеварения;
удаление из организма шлаков и солевых отложений;
нормализация обмена веществ, а это при похудении важно. На пути к стройности с киви. Киви для похудения отзывы получает следующие. Динара, отзывы худеющих. Как похудеть с помощью киви. История. Еще древние китайцы знали о полезных и целебных свойствах киви. А положительные отзывы уже испробовавших эту систему похудения просто лишают смысла вопрос, который называется кумкват,Вы считаете, кто кушают киви для похудения, Музыка, является простой в соблюдении и очень эффективной. За 7 дней уходит от 4 до 10 кг лишнего Те, нередко используется киви для похудения. Отзывы об этом методе расхваливают его эффективность и абсолютную безопасность для здоровья. Киви диета. Длительность:
Ккал в сутки:
Отзывы:
Рейтинг Ну, и потеряла 2 кг. за 3 дня. По отзывам киви для похудения позволяет с легкостью избавиться от лишних килограммов массы тела и при этом не нанести Сколько калорий в киви этот вопрос занимает, 34 года. Сидела на трехдневной монодиете, имеет в составе калий, фитнес Здоровье Наши секреты Знаменитости Оцените фото Путешествия Покупки Ищу друзей Юмор Живой уголок Отзывы Кино- Киви в похудении отзывы— КАЧЕСТВО, препараты


Смузи Киви-сельдерей Energy Diet Smart

Смузи Киви-сельдерей

Смотреть презентацию

Смузи-детокс

Лауреат премии «Время инноваций-2019»

Природный detox. Смузи – вкусный, полезный, а главное – низкокалорийный напиток, который отлично вписывается в рацион людей, ведущих здоровый образ жизни. Хочется легкости? Смузи-детокс – то, что нужно! Натуральные овощи, фрукты и суперфуды в составе выводят шлаки и токсины, нормализуют работу ЖКТ и укрепляют иммунитет, ведь именно в кишечнике усваиваются все полезные вещества. Energy Diet Smoothie – настоящий, яркий, твой!

 

 

7 порций по 20 г

Вес нетто 140 г

Произведено в России

Производство продукции осуществляется в соответствии с требованиями международного стандарта ISO 22000:2005, что подтверждается сертификатом.

Где забрать товар?

Забери в офисе:

Закажи доставку:

1130 ₽

!Можно оплатить с подарочного счета

Описание Программа курса Для кого Что я получу Процесс обучения Преимущества Программа курса Для кого Что я получу Процесс обучения Состав Программа курса Для кого Что я получу Процесс обучения Применение Программа курса Для кого Что я получу Процесс обучения

Это не просто вкусный и полезный напиток, а настоящий смузи-детокс. Ощути чувство легкости, будь на высоте! Такой богатый по составу коктейль очень сложно собрать самому!

В составе 5 натуральных овощей и фруктов: яблоко, киви, сельдерей, шпинат, ревень, богатые витаминами, минералами и аминокислотами. Они:

  • поставляют строительный материал для всех систем организма;
  • активизируют защитные функции организма;
  • заряжают энергией.

+суперфуды

Псиллиум (шелуха семян подорожника) – идеальная растворимая клетчатка, которая:

  • бережно выводит шлаки и токсины,
  • помогает работе ЖКТ,
  • улучшает усвоение полезных веществ

Витграсс (ростки пророщенной пшеницы) – растительный белок, витамины и минералы, антиоксиданты и хлорофиллы, который:

  • укрепляет клеточные мембраны;
  • ускоряет обменные процессы;
  • поддерживает иммунитет.

Для кого?

  • Для тех, кто хочет побаловать себя полезным перекусом.
  • Для тех, кому важен натуральный состав.
  • Для тех, кто следит за своим здоровьем.
  • Для тех, кто следит за своим питанием и весом.
  • Для тех, кто хотел бы разнообразить свой рацион.
  • Не содержит сахар.
  • Натуральный состав и качественные ингредиенты.
  • Сбалансированный вкус и минимум калорий.
  • Источники натуральных витаминов и антиоксидантов.
  • Подходит для вегетарианцев.
  • Не содержит глютена.

Состав: концентрированный яблочный сок*, сок сельдерея*, порошок киви, сок шпината*, сок ревеня*, шелуха семян подорожника (псиллиум), пюре гуавы, концентрированное яблочное пюре, мальтодекстрин, камедь целлюлозы (стабилизатор), камедь плодов рожкового дерева (стабилизатор), порошок ростков пшеницы (витграсс), палатиноза, глюкозный сироп, декстроза, ароматизаторы, подсластитель (эритритол, стевиозид), карбонат калия (носитель). Содержит подсластители. При чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие.
Порошки соков, полученные путем низкотемпературной сушки.

Пищевая и энергетическая ценность

На 100 г продукта

На порцию сухого продукта (20 г)

Энергетическая ценность, ккал/кДж

300 / 1250

60 / 250

Белки, г

5,0

1,0

Жиры, г

2,5

0,5

Углеводы, г

55

11

Пищевые волокна, г

20,0

4,0

1 порцию сухого продукта (20 г) развести в 200 мл питьевой воды комнатной температуры., интенсивно взбивая в закрытой емкости (шейкере). Употреблять сразу после приготовления.

Содержит подсластители. При чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие.

Таблица совместимости продуктов NL

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

Arts, I.C., van de, Putte B. и Hollman, P.C. Содержание катехинов в продуктах питания, обычно потребляемых в Нидерландах. 1. Фрукты, овощи, основные продукты и обработанные продукты. J Agric.Food Chem 2000;48(5):1746-1751. Посмотреть реферат.

Balestrieri, C., Castaldo, D., Giovane, A., Quagliuolo, L. и Servillo, L. Гликопротеиновый ингибитор пектинметилэстеразы в плодах киви (Actinidia chinensis).Евро. J Биохим. 10-5-1990; 193(1):183-187. Посмотреть реферат.

Basile, A., Vuotto, M.L., Violante, U., Sorbo, S., Martone, G. и Castaldo-Cobianchi, R. Антибактериальная активность в Actinidia chinensis, Feijoa Sellowiana и Aberia caffra. Int.J Antimicrob.Agents 1997;8(3):199-203. Посмотреть реферат.

Beezhold, D.H., Sussman, G.L., Liss, G.M., and Chang, N.S. Аллергия на латекс может вызывать клинические реакции на определенные продукты. Clin.Exp.Allergy 1996;26(4):416-422. Посмотреть реферат.

Бланко, К., Carrillo, T., Castillo, R., Quiralte, J., и Cuevas, M. Гиперчувствительность к авокадо. Аллергия 1994;49(6):454-459. Посмотреть реферат.

Бон, С.К., Мирстад, М.К., Торесен, М., Холден, М., Карлсен, А., Тунхейм, С.Х., Эрлунд, И., Свендсен, М., Сельефлот, И., Москауг, Дж.О., Дуттарой, А.К., Лааке П., Арнесен Х., Тонстад С., Коллинз А., Древон К.А. и Бломхофф Р. Экспрессия генов клеток крови, связанная с защитой клеток от стресса, модулируется пищей, богатой антиоксидантами, в рандомизированном контролируемое клиническое исследование курящих мужчин.БМК.Мед. 2010;8:54. Посмотреть реферат.

Бревик А., Гайвао И., Медин Т., Йоргенесен А., Пиасек А., Элилассон Дж., Карлсен А., Бломхофф Р., Вегган Т., Дуттарой А.К. , и Коллинз, А.Р. Дополнение западной диеты золотыми киви (Actinidia chinensis var. ‘Hort 16A’:) влияет на биомаркеры окислительного повреждения и антиоксидантной защиты. Nutr.J 2011;10:54. Посмотреть реферат.

Камарделла Л., Карраторе В., Чиардиелло М. А., Сервилло Л., Балестриери К. и Джоване А.Белок киви, ингибитор аминокислотной последовательности пектинметилэстеразы и структурное значение двух дисульфидных мостиков. Евро. J Биохим. 2000;267(14):4561-4565. Посмотреть реферат.

Castillo, R., Delgado, J., Quiralte, J., Blanco, C. и Carrillo, T. Пищевая гиперчувствительность у взрослых пациентов: эпидемиологические и клинические аспекты. Аллергол.Иммунопатол.(Мадр.) 1996;24(3):93-97. Посмотреть реферат.

Чан, А. О., Леунг, Г., Тонг, Т. и Вонг, Н. Ю. Увеличение потребления пищевых волокон с точки зрения киви улучшает запоры у китайских пациентов.Мир J Гастроэнтерол. 9-21-2007;13(35):4771-4775. Посмотреть реферат.

Chang, C.C., Lin, Y.T., Lu, Y.T., Liu, Y.S., and Liu, J.F. Киви улучшает функцию кишечника у пациентов с синдромом раздраженного кишечника с запорами. Asia Pac.J Clin.Nutr. 2010;19(4):451-457. Посмотреть реферат.

Чанг Дж. и Кейс Р. Цитотоксические фенольные компоненты корня Actinidia chinensis. Планта Мед. 2005;71(10):955-959. Посмотреть реферат.

Чен, Дж. Д., Ян, З. Ю., Ма, С.H. и Zhen, YC. Влияние добавок актинидии китайской (киви) на спортсменов, тренирующихся в жарких условиях. J.Sports Med.Phys.Fitness 1990;30(2):181-184. Посмотреть реферат.

Чиардиелло, М.А., Тамбуррини, М., Туппо, Л., Карраторе, В., Джоване, А., Маттеи, Б. и Камарделла, Л. Пектинметилэстераза из плодов киви и каки: очистка, характеристика и роль рН в регуляции ферментов и взаимодействии с белковым ингибитором киви. J Agric.Food Chem.15.12.2004;52(25):7700-7703. Посмотреть реферат.

Collins, B.H., Horska, A., Hotten, P.M., Riddoch, C. и Collins, A.R. Киви защищает от окислительного повреждения ДНК в клетках человека и in vitro. Nutr.Cancer 2001;39(1):148-153. Посмотреть реферат.

Deters, AM, Schroder, KR, and Hensel, A. Полисахариды плодов киви (Actinidia chinensis L.) оказывают стимулирующее действие на клеточную пролиферацию посредством усиления рецепторов фактора роста, выработки энергии и синтеза коллагена кератиноцитов, фибробластов и кожи человека эквиваленты.J Cell Physiol 2005;202(3):717-722. Посмотреть реферат.

Дуттарой А.К. и Йоргенсен А. Влияние употребления киви на агрегацию тромбоцитов и липиды плазмы у здоровых добровольцев. Тромбоциты. 2004;15(5):287-292. Посмотреть реферат.

Eriksson, N. E., Moller, C., Werner, S., Magnusson, J., Bengtsson, U. и Zolubas, M. Самооценка пищевой гиперчувствительности в Швеции, Дании, Эстонии, Литве и России. J Investig.Allergol.Clin Immunol. 2004;14(1):70-79. Посмотреть реферат.

Falliers, CJ Анафилаксия на плоды киви и связанные с ними «экзоты». J.Asthma 1983;20(3):193-196. См. реферат.

Fiorentino, A., D’Abrosca, B., Pacifico, С., Мастеллоне К., Скогнамильо М. и Монако П. Идентификация и оценка антиоксидантной способности фитохимических веществ из плодов киви, J Agric.Food Chem., 5-27-2009;57(10):4148-4155.

Focke, M., Hemmer, W., Wohrl, S., Gotz, M. и Jarisch, R. Перекрестная реактивность между латексом Ficus benjamina и плодами инжира у пациентов с клинической аллергией на инжир.Clin.Exp.Allergy 2003;33(7):971-977. Посмотреть реферат.

Гарсия Б.Е., де ла Куэста К.Г., Сантос Ф., Фелиу Х. и Кордова Х. Редкий случай пищевой аллергии: моночувствительность к киви (Actinidia chinensis). Аллергол.Иммунопатол.(Мадр.) 1989;17(4):217-218. Посмотреть реферат.

Гастаминза Г., Бернаола Г. и Камино М. Е. Острый панкреатит, вызванный аллергией на киви. Аллергия 1998;53(11):1104-1105. Посмотреть реферат.

Джоване А., Балестриери К., Кваглиуоло Л., Кастальдо Д. и Сервилло Л. Гликопротеиновый ингибитор пектинметилэстеразы в плодах киви. Очистка аффинной хроматографией и наличие предшественника, связанного со созреванием. Евро. J Биохим. 11-1-1995; 233(3):926-929. Посмотреть реферат.

Горинштейн С., Харуенкит Р., Поовародом С., Парк Ю.С., Веарасильп С., Сухай М., Хам К.С., Хео Б.Г., Чо Д.Ю. и Джанг Х.Г. Сравнительные характеристики змеи и киви. Пищевая хим.токсикол. 2009;47(8):1884-1891. Посмотреть реферат.

Gunther, C.S., Matich, A.J., Marsh, K.B., and Nicolau, L. Биосинтез эфира (метилсульфанил)алканоата в киви Actinidia chinensis и изменения при хранении в холодильнике. Фитохимия 2010;71(7):742-750. Посмотреть реферат.

Хизербелл, Д. А. Идентификация и количественный анализ сахаров и нелетучих органических кислот в плодах китайского крыжовника (Actinidia chinensis Planch.). J Sci.Food Agric. 1975;26(6):815-820. Посмотреть реферат.

Хеммер В., Фокке М., Gotz, M., и Jarisch, R. Сенсибилизация к Ficus benjamina: связь с аллергией на латекс натурального каучука и идентификация продуктов, связанных с синдромом плодов фикуса. Clin.Exp.Allergy 2004;34(8):1251-1258. Посмотреть реферат.

Исида Т., Мураи К., Ясуда Т., Сато Т., Седзима Т. и Китамура К. [Синдром оральной аллергии у пациентов с поллинозом японского кедра]. Ниппон Джибиинкока Гаккай Кайхо 2000;103(3):199-205. Посмотреть реферат.

Ивасава Х., Морита Э., Юи С.и Ямадзаки, М. Антиоксидантное действие киви в пробирке и в естественных условиях. Биол.Фарм.Бык. 2011;34(1):128-134. Посмотреть реферат.

Джордан, М.Дж., Маргария, К.А., Шоу, П.Е., и Гуднер, К.Л. Ароматические активные компоненты в водной эссенции плодов киви и пюре из плодов киви с помощью ГХ-МС и многомерной ГХ/ГХ-О. J.Agric.Food Chem. 9-11-2002;50(19):5386-5390. Посмотреть реферат.

Карлсен А., Свендсен М., Сельефлот И., Соммернес М.А., Секстон Дж., Бревик А., Эрлунд И., Серафини М., Bastani, N., Remberg, SF, Borge, GI, Carlsen, MH, Bohn, SK, Myhrstad, MC, Dragsted, LO, Duttaroy, AK, Haffner, K., Laake, P., Древон, CA, Arnesen, Х., Коллинз А., Тонстад С. и Бломхофф Р. Соблюдение, переносимость и безопасность двух диет, богатых антиоксидантами: рандомизированное контролируемое исследование среди курящих мужчин. Бр Дж Нутр. 2011;106(4):557-571. Посмотреть реферат.

Kaur, L., Rutherfurd, S.M., Moughan, P.J., Drummond, L., and Boland, M.J. Актинидин усиливает переваривание желудочного белка, что оценивалось с использованием модели желудочного пищеварения in vitro.J Agric.Food Chem. 4-28-2010;58(8):5068-5073. Посмотреть реферат.

Kaur, L., Rutherfurd, S.M., Moughan, P.J., Drummond, L., and Boland, M.J. Актинидин усиливает переваривание белка в тонком кишечнике, что оценивалось с использованием модели пищеварения in vitro. J Agric.Food Chem. 4-28-2010;58(8):5074-5080. Посмотреть реферат.

Ким, К. Т. и Хуссейн, Х. Распространенность пищевой аллергии у 137 пациентов с аллергией на латекс. Allergy Asthma Proc 1999;20(2):95-97. Посмотреть реферат.

Ким, М., Ким, С.C., Song, KJ, Kim, HB, Kim, IJ, Song, EY, and Chun, SJ. Трансформация генов биосинтеза каротиноидов с использованием метода микропоперечного сечения в плодах киви (Actinidia deliciosa cv. Hayward). Plant Cell Rep. 2010;29(12):1339-1349. Посмотреть реферат.

Kim, SH, Kim, S., Lee, SH, Park, HW, Chang, YS, Min, KU и Cho, SH Влияние PG102, водорастворимого экстракта Actinidia arguta, на уровни общего IgE в сыворотке : двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое предварительное клиническое исследование.Eur.J Nutr. 2011;50(7):523-529. Посмотреть реферат.

Лин, П. Ф. [Противоопухолевое действие полисахарида актинидии китайской на мышиную опухоль]. Чжунхуа Чжун. Лю За Чжи. 1988;10(6):441-444. Посмотреть реферат.

Lucas, J. S., Grimshaw, K. E., Collins, K., Warner, J. O., и Hourihane, J. O. Плоды киви являются значительным аллергеном и связаны с различными моделями реактивности у детей и взрослых. Clin.Exp.Allergy 2004;34(7):1115-1121. Посмотреть реферат.

Лукас, Дж. С., Льюис С.А. и Хурихейн Дж. О. Аллергия на киви: обзор. Педиатр.Аллергия Иммунол. 2003;14(6):420-428. Посмотреть реферат.

Ly-Nguyen, B., Van Loey, AM, Smout, C., Verlent, I., Duvetter, T., and Hendrickx, ME Влияние внутренних и внешних факторов на взаимодействие растительной пектинметилэстеразы и ее белкового ингибитора из киви. J Agric.Food Chem. 29-12-2004;52(26):8144-8150. Посмотреть реферат.

Maillar, C. [Киви, богатый витаминами C и E, а также калием].Сервир. 1998;46(3):160. Посмотреть реферат.

Marsella, R., Messinger, L., Zabel, S., Rosychuck, R., Griffin, C., Cronin, PO, Belofsky, G., Lindemann, J., and Stull, D. Рандомизированный, двойной -слепое плацебо-контролируемое исследование для оценки влияния EFF1001, препарата Actinidia arguta (выносливого киви), на шкалу CADESI и зуд у собак с атопическим дерматитом легкой и средней степени тяжести. Вет. Дерматол 2010;21(1):50-57. Посмотреть реферат.

McDowall, MA Анионная протеиназа из Actinidia chinensis.Получение и свойства кристаллического фермента. Евро. J Биохим. 1970;14(2):214-221. Посмотреть реферат.

Монтефиори М., Эспли Р.В., Стивенсон Д., Куни Дж., Датсон П.М., Саиз А., Аткинсон Р.Г., Хелленс Р.П. и Аллан А.С. Идентификация и характеристика F3GT1 и F3GGT1, две гликозилтрансферазы, ответственные за биосинтез антоцианов в плодах киви с красной мякотью (Actinidia chinensis). Завод J 2011;65(1):106-118. Посмотреть реферат.

Монтефиори, М., МакГи, Т.К., Коста Г. и Фергюсон А. Р. Пигменты в плодах киви с красной мякотью (Actinidia chinensis и Actinidia deliciosa). J Agric.Food Chem. 11-30-2005;53(24):9526-9530. Посмотреть реферат.

Мотохаши Н., Ширатаки Ю., Кавасэ М., Тани С., Сакагами Х., Сатох К., Курихара Т., Накашима Х., Мукси И., Варга А. ., и Молнар, Дж. Профилактика рака и терапия киви в китайской народной медицине: исследование экстрактов киви. J Этнофармакол. 2002;81(3):357-364. Посмотреть реферат.

Мраз С., Миллер Б., Буко А. и Чен Э. Многоцентровое двойное слепое плацебо-контролируемое исследование эффективности экстракта плодов киви у взрослых с атопическим дерматитом средней степени тяжести. ЖУРНАЛ АМЕРИКАНСКОЙ АКАДЕМИИ ДЕРМАТОЛОГИИ 2006;54(3):AB3.

Мраз С., Миллер Б., Буко А. и Чен Э. Многоцентровое двойное слепое плацебо-контролируемое исследование эффективности экстракта плодов киви у взрослых с атопическим дерматитом средней степени тяжести. Кокрановская библиотека, 2006 г.; (1)

Мураи, Ф., Тагава М. и Охиси Х. Абсолютная структура кивиионозида как предшественника лолиолида и актинидиолида из Actinidia chinensis. Планта Мед. 1992;58(1):112-113. Посмотреть реферат.

Новембре, Э., Бернардини, Р., Бертини, Г., Массаи, Г. и Виеруччи, А. Анафилаксия, вызванная уколом кожи. Аллергия 1995;50(6):511-513. Посмотреть реферат.

Park, YS, Jung, ST, Kang, SG, Jewiecki, J., Namiesnik, J., Haruenkit, R., Barasch, D., Trakhtenberg, S. и Gorinstein, S. Исследования полифенолов in vitro, антиоксиданты и другие диетические показатели киви (Actinidia deliciosa).Int.J Food Sci.Nutr. 2006;57(1-2):107-122. Посмотреть реферат.

Rademaker, M. Аллергический контактный дерматит, вызываемый киви (actinidia chinensis). Контактный дерматит 1996;34(3):221-222. Посмотреть реферат.

Rance, F. and Dutau, G. Пищевая провокация в губах у детей с пищевой аллергией. Детская Аллергия Иммунол. 1997;8(1):41-44. Посмотреть реферат.

Рассам, М. и Лэнг, В. Изменение уровней аскорбиновой кислоты и оксалатов в тканях и генотипах плодов Actinidia chinensis.J Agric.Food Chem. 3-23-2005;53(6):2322-2326. Посмотреть реферат.

Симидзу Т. и Морикава А. Анафилаксия на киви у 12-летнего мальчика. Дж.Астма 1995;32(2):159-160. Посмотреть реферат.

Свендсен, М., Клемсдал, Т.О., Хегген, Э., Холм, И., Педерсен, Т.Р., Сельефлот, И., Бломхофф, Р., и Тонстад, С. Влияние диетического потребления киви на 24- Часовое амбулаторное артериальное давление (Реферат 16175). Тираж 2011 г.;

Сзето, Ю. Т., Томлинсон, Б., и Бензи, И. Ф.Общее содержание антиоксидантов и аскорбиновой кислоты в свежих фруктах и ​​овощах: значение для планирования диеты и сохранения продуктов питания. Бр.Дж. Нутр. 2002;87(1):55-59. Посмотреть реферат.

Tamburrini, M., Cerasuolo, I., Carratore, V., Stanziola, A.A., Zofra, S., Romano, L., Camardella, L. и Ciardiello, M.A. Kiwellin, новый белок из плодов киви. Очистка, биохимическая характеристика и идентификация в качестве аллергена*. Белок J 2005;24(7-8):423-429. Посмотреть реферат.

Уэбаба, К., Урата Т., Судзуки Н., Араи Т., Стронг Дж. М., Ооно С. и Хаяши Х. Мягкое слабительное и улучшающее качество жизни действие экстракта плодов киви на пожилых людей. J.Complement.Altern.Med 2009;6:97-103.

Vandevenne, E., Christiaens, S., Van, Buggenhout S., Jolie, RP, Gonzalez-Vallinas, M., Duvetter, T., Declerck, PJ, Hendrickx, ME, Gils, A., and Van, Лоуи А. Успехи в понимании ингибитора пектинметилэстеразы в плодах киви: иммунологический подход. Планта 2011;233(2):287-298.Посмотреть реферат.

Veraldi, S. и Schianchi-Veraldi, R. Контактная крапивница от плодов киви. Контактный дерматит 1990;22(4):244. Посмотреть реферат.

Wang, H. и Ng, T.B. Выделение противогрибкового тауматин-подобного белка из плодов киви. Фитохимия 2002;61(1):1-6. Посмотреть реферат.

Weir, I. Зиактиназа стимулирует микрофлору кишечника, подавляя патогенную микрофлору. Международный журнал пребиотиков и пробиотиков 2007;3(4):231-238.

Райт, Х.и Пипкин, Ф. Б. Гранаты (Punica granatum), киви (Actinidia deliciosa) и артериальное давление: экспериментальное исследование. Proceedings of the Nutrition Society 2008;67(8)

Wyeth, J.W. Функциональные желудочно-кишечные расстройства в Новой Зеландии. J Гастроэнтерол.Гепатол. 2011; 26 Дополнение 3:15-18. Посмотреть реферат.

Xia, L. и Ng, T.B. Актинхинин, новый противогрибковый белок из плодов золотого киви. Пептиды 2004;25(7):1093-1098. Посмотреть реферат.

Сюй Ю. Х., Сян З. Б., Цзинь Ю.С., Шен Ю. и Чен Х.С. Два новых тритерпеноида из корней Actinidia chinensis. Фитотерапия 2010;81(7):920-924. Посмотреть реферат.

Чжоу, X. Ф., Чжан, П., Пи, Х. Ф., Чжан, Ю. Х., Руан, Х. Л., Ван, Х., и Ву, Дж. З. Тритерпеноиды из корней Actinidia chinensis. Chem.Biodivers. 2009;6(8):1202-1207. Посмотреть реферат.

Alim A, Li T, Nisar T, Ren D, Liu Y, Yang X. Потребление двух целых киви (Actinide chinensis) в день улучшает гомеостаз липидов, метаболизм жирных кислот и микробиоту кишечника у здоровых крыс.Int J Биол Макромоль. 2020;156:186-95. Посмотреть реферат.

Бланко С., Диас-Пералес А., Коллада С. и др. Хитиназы класса I как потенциальные паналлергены, участвующие в латексно-фруктовом синдроме. J Allergy Clin Immunol 1999;103(3 Pt 1):507-13.

Blanco, C., Carrillo, T., Castillo, R., Quiralte, J., и Cuevas, M. Аллергия на латекс: клинические признаки и перекрестная реактивность с фруктами. Ann.Allergy 1994;73(4):309-314. Посмотреть реферат.

Брелер, Р., Тейссен, У., Мор, К., и Люгер, Т.«Латексно-фруктовый синдром»: частота перекрестно реагирующих IgE-антител. Аллергия 1997;52(4):404-410. Посмотреть реферат.

Батланд Б.К., Фехили А.М., Элвуд ПК. Диета и функция легких ухудшаются в когорте из 2512 мужчин среднего возраста. Торакс 2000;55:102-8. Посмотреть реферат.

Батланд Б.К., Фехили А.М., Элвуд ПК. Диета, функция легких и функция легких ухудшаются в когорте из 2512 мужчин среднего возраста. Торакс 2000;55:102-8. Посмотреть реферат.

Кэри И.М., Страчан Д.П., Кук Д.Г. Влияние изменений в потреблении свежих фруктов на дыхательную функцию у здоровых взрослых британцев.Am J Respir Crit Care Med 1998;158:728-33. Посмотреть реферат.

Диас-Пералес А., Коллада С., Бланко С. и др. Перекрестные реакции при латексно-фруктовом синдроме: важная роль хитиназ, но не сложных гликанов, связанных с аспарагином. J Allergy Clin Immunol 1999;104:681-7. Посмотреть реферат.

Diez-Gomez ML, Quirce S, Aragoneses E, Cuevas M. Астма, вызванная латексом Ficus benjamina: свидетельство перекрестной реактивности с плодами инжира и папаином. Энн Аллергия Астма Иммунол 1998;80:24-30. Посмотреть реферат.

Доуссон, К., Рипо, Б., Леблан, М.А., Ле Селлен, Дж., Лево, М.М., Джинсон, С., Саббах, А., и Пенно-Фонтбонн, Д. [Распространенность аллергии на латекс среди персонала в больнице]. Allerg.Immunol.(Paris) 1994;26(10):367-373. Посмотреть реферат.

Иди С.Л., Уоллес А.Дж., Хеддерли Д.И., Бентли-Хьюитт К.Л., Баттс, Калифорния. Влияние на иммунную функцию и здоровье пищеварения употребления кожуры и мякоти киви Zespri SunGold (Actinidia Chinensis var. Chinensis ‘Zesy002’) у здоровых людей и людей, страдающих СРК.Питательные вещества. 2020;12(5):1453. Посмотреть реферат.

Fahlbusch, B., Rudeschko, O., Schumann, C., Steurich, F., Henzgen, M., Schlenvoigt, G., and Jager, L. Дальнейшая характеристика IgE-связывающих антигенов у киви с особым акцентом на гликопротеиновые аллергены. J.Investig.Аллергол.Клин.Иммунол. 1998;8(6):325-332. Посмотреть реферат.

Фельдман, Дж. М. и Ли, Е. М. Содержание серотонина в пищевых продуктах: влияние на экскрецию 5-гидроксииндолуксусной кислоты с мочой. Am J Clin.Nutr. 1985;42(4):639-643.Посмотреть реферат.

Forastiere F, Pistelli R, Sestini P, et al. Потребление свежих фруктов, богатых витамином С, и симптомы свистящего дыхания у детей. Торакс 2000;55:283-8. Посмотреть реферат.

Галл Х., Калверам К.Дж., Форк Г. и Стерри В. Аллергия на киви: новая пищевая аллергия, связанная с пыльцой березы. J.Allergy Clin.Иммунол. 1994;94(1):70-76. Посмотреть реферат.

Люк GE. Астма, вдыхаемые оксиданты и пищевые антиоксиданты. Am J Clin Nutr 1995;61:625S-30S. Посмотреть реферат.

Изола С., Рикчарди Л., Саитта С., Феделе Р., Маццео Л., Фольяни О., Ганджеми С. и Пурелло-Д’Амброзио Ф. Аллергия на латекс и фрукты перекрестная реакция у субъектов, не страдающих атопией. Allergy Asthma Proc 2003;24(3):193-197. Посмотреть реферат.

Новембре Э., Бернардини Р., Брицци И., Бертини Г., Мугнаини Л., Аззари С. и Виеруччи А. Распространенность аллергии на латекс у детей, наблюдаемая в университетской больнице. клиника. Аллергия 1997;52(1):101-105. Посмотреть реферат.

Паласин А., Квирс С., Санчес-Монж Р., Фернандес-Ньето М., Варела Дж., Састре Дж. и Сальседо Г. Аллергия на киви у пациентов с астмой пекаря: выявление потенциальных перекрестно-реактивных аллергенов. Ann.Аллергия Астма Иммунол. 2008;101(2):200-205. Посмотреть реферат.

Рамирес Крус, Н. Э., Кастрехон Васкес, М. И., Эспиноза Гольдман, М. Б., и Мартинес-Кайро, Куэто С. [Распространенность латексно-фруктового синдрома у медицинских работников с аллергией на латекс]. Преподобный Алерг.Мех. 2002;49(2):46-51.Посмотреть реферат.

Сараклар Ю., Четинкая Ф., Тунсер А., Секерел Б., Хованек-Бернс Д. и Унвер Э. Чувствительность к латексу среди сотрудников больниц и детей, страдающих атопией. Turk.J Pediatr. 1998;40(1):61-68. Посмотреть реферат.

Шварц Дж., Вайс С.Т. Взаимосвязь между потреблением витамина С с пищей и функцией легких в Первом национальном обзоре здоровья и питания (NHANES I). Ам Дж. Клин Нутр 1994; 59:110-4. Посмотреть реферат.

Sommerburg O, Keunen JE, Bird AC, van Kuijk FJ.Фрукты и овощи, являющиеся источниками лютеина и зеаксантина: макулярного пигмента в глазах человека. Бр Дж. Офтальмол 1998; 82:907-10. Посмотреть реферат.

Troisi RJ, Willett WC, Weiss ST и др. Проспективное исследование диеты и астмы у взрослых. Am J Respir Crit Care Med 1995;151:1401-8. Посмотреть реферат.

Vocks, E., Borga, A., Szliska, C., Seifert, HU, Seifert, B., Burow, G. и Borelli, S. Общие аллергенные структуры в фундуке, зерне ржи, семенах кунжута, киви, и семена мака.Аллергия 1993;48(3):168-172. Посмотреть реферат.

Войтенко В., Поульсен Л.К., Нильсен Л., Норгаард А., Биндслев-Йенсен С. и Сков П.С. Аллергенные свойства экстракта плодов киви: перекрестная реактивность между киви и березой. пыльцевые аллергены. Аллергия 1997;52(2):136-143. Посмотреть реферат.

Ямамото Т., Кукуминато Ю., Нуи И., Такада Р., Хирао М., Камимура М., Сайтоу Х., Асакура К. и Катаура А. [Взаимоотношения между аллергия на пыльцу березы и гиперчувствительность полости рта и глотки к фруктам].Ниппон Джибиинкока Гаккай Кайхо 1995; 98 (7): 1086–1091. Посмотреть реферат.

10-минутный освежающий напиток для начала дня

Этот рецепт сока киви позволяет приготовить освежающий и питательный напиток, который обеспечит вас питательными веществами и удовлетворит вашу жажду с каждым глотком.

Что такое киви?

Киви — киви или китайский крыжовник — съедобная ягода семейства актинидиевых. Растение родом из Китая и Тайваня, а также коммерчески выращивается в Новой Зеландии.

Киви имеет форму овала и размером примерно с куриное яйцо. Кожица плода коричневая, волокнистая и покрыта светлым пушком. Мякоть ярко-зеленая с сочной текстурой, очень похожая на персик, но с крошечными хрустящими черными семенами.

По вкусовым качествам фрукт имеет приятно-сладкий, но терпкий вкус — нечто среднее между клубникой и спелым ананасом. Люди часто едят киви в сыром виде в качестве закуски или используют его в салатах, смузи или в качестве украшения для коктейлей или десертов.

Преимущества сока киви

Киви могут быть маленькими, но они богаты витаминами и являются отличным источником питательных веществ.Читайте впечатляющий список причин, по которым стоит добавить в свой рацион сок киви:

.

1. Для похудения

Потеря веса — одно из фантастических преимуществ сока киви. Этот напиток обеспечивает ваше тело обильным количеством питательных веществ, но снижает количество калорий.

Это означает, что сок может дать вам ощущение сытости, не добавляя лишних калорий вашему телу.

2. Для кожи

Сок киви содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами, укрепляют кожу и замедляют процесс старения.Кроме того, киви содержит большое количество калия — минерала, который поддерживает восстановление тканей и ускоряет процесс заживления кожных ран.

Регулярное употребление сока киви лучше, чем использование коммерческих продуктов. Это один из самых простых и естественных способов сделать кожу молодой и сияющей.

3. Для иммунной системы

Киви

богат питательными веществами и витаминами, особенно витамином С. Если быть точным, одна чашка этого фруктового сока обеспечивает 273% рекомендуемой суточной нормы витамина С.

Витамин С является мощным антиоксидантом, который повышает иммунитет и устраняет вредные свободные радикалы из организма. Другими словами, этот восхитительный сок обеспечивает заряд иммуностимулирующих питательных веществ в каждом глотке.

Ингредиенты для сока киви

Когда дело доходит до приготовления сока, необходимо учитывать множество дополнительных ингредиентов и комбинаций.

Киви : Цвет сока киви варьируется от желтого до зеленого, спелые киви имеют сладкий, острый вкус.

Сельдерей : Из-за чрезмерно интенсивного аромата и вкуса сок сельдерея редко пьют в одиночестве. Но в сочетании с киви он дополняет свежесть последнего и получается умеренным по вкусу.

Лимонный сок : Лимонный сок добавляется для придания характерной острой ноте напитку из киви. Кроме того, он улучшает содержание витаминов и оказывает лечебное воздействие.

Как очистить и нарезать киви

Если вы запутались и не знаете, как приготовить киви, не беспокойтесь.Вот три простых способа сделать работу быстро и эффективно.

  • С помощью овощечистки : Начнем с отрезания кончиков киви, затем аккуратно проведем овощечисткой по кожуре, чтобы не раздавить фрукт.
  • Ножом : Положите киви на разделочную доску и удалите кончики плода. Затем переверните киви, чтобы он встал вертикально, и используйте нож, чтобы разрезать кожуру нисходящим движением.
  • С ложкой : Все, что вам нужно, это острый нож и ложка.Во-первых, используйте нож, чтобы отрезать оба конца киви. Затем просуньте ложку между кожурой и мякотью и медленно проведите ложкой по киви, чтобы освободить мякоть.

Когда вы закончите чистить киви, давайте познакомимся с нашим любимым способом приготовления сока из этих сочных фруктов.

Как приготовить сок киви

Наш рецепт сока киви состоит из двух основных этапов: подготовить фрукты и смешать их в кувшине.

Смешайте киви, другие фрукты и сахар в большом кувшине.

Смешайте смесь киви.

Подавать со льдом.

Какие фрукты можно добавлять в сок киви

Сок киви

обладает естественным сладким и острым вкусом, что делает его универсальной основой для других свежих фруктов.

  • Яблоко : Яблоко обладает фирменным сладким вкусом и является отличным дополнением к любому соку. Вы также можете попробовать этот рецепт яблочного сока для такого же полезного и вкусного напитка.
  • Клубника : Как и другие ягоды, клубника имеет кисловатый вкус с легким оттенком сладости.Клубничный сок прекрасно сочетается с киви, добавляя уникальный розовый цвет.

Как долго хранится сок киви?

Поскольку наш сок киви не содержит консервантов, его следует употребить в течение 2 часов, чтобы обеспечить наилучшее содержание питательных веществ и вкусовые качества.

Если вы хотите, чтобы сок хранился дольше, храните его в герметичном контейнере или пакете с застежкой-молнией и поместите в холодильник. Таким образом, сок может оставаться свежим до 2-3 дней, а его вкус не изменится.

Рецепт сока киви

Этот рецепт сока киви станет отличным напитком, чтобы начать утро или зарядиться энергией в течение дня.

Время подготовки 10 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 10 минут

Курс напитков

Кулинарные блюда

Порция 4 порции

Калорийность 127 ккал

Питание

Пищевая ценность

Рецепт сока киви

Количество на порцию (1 порция)

Калорий 127

% Дневная стоимость*

Полиunsaturated FAT 1G

мононенасыщенный жир 1G

натрий

натрий 24 мг 1%

502 мг 14%

10%

10%

Волокно 5 г 21%

сахар 22 г 24%

Белок 2 г 4%

Витамин A 230IU 5%

6%

Iron 1 мг 6%

* Процент ежедневных ценностей основаны на диета на 2000 калорий.

Страница не найдена — NACA Nigeria


Предупреждение : include(): действует ограничение open_basedir. Файл (/home/nacagov/domains/node3.naca.gov.ng) находится вне допустимого пути (путей): (/home/admin/:/tmp/:/var/tmp/:/opt/alt/php74 /usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/lib/php/) в /home/admin/ domains/naca.gov.ng/public_html/wp-content/themes/oceanwp/inc/header-content.php в строке 90

Предупреждение : include(): действует ограничение open_basedir.Файл (/home/nacagov/domains/node3.naca.gov.ng) находится вне допустимого пути (путей): (/home/admin/:/tmp/:/var/tmp/:/opt/alt/php74 /usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/lib/php/) в /home/admin/ domains/naca.gov.ng/public_html/wp-content/themes/oceanwp/inc/header-content.php онлайн 90

Предупреждение : include(): действует ограничение open_basedir. Файл (/home/nacagov/domains/node3.naca.gov.ng) находится вне допустимого пути (путей): (/home/admin/:/tmp/:/var/tmp/:/opt/alt/php74 /usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/lib/php/) в /home/admin/ домены/нака.gov.ng/public_html/wp-content/themes/oceanwp/inc/header-content.php в строке 90

Предупреждение : include(): действует ограничение open_basedir. Файл(/home/nacagov/domains/node3.naca.gov.ng/public_html/stats/usage.css) не находится в разрешенных путях: (/home/admin/:/tmp/:/var/tmp /:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/lib/php/ ) в /home/admin/domains/naca.gov.ng/public_html/wp-content/themes/oceanwp/inc/header-content.php в строке 90

Предупреждение : include(): действует ограничение open_basedir. Файл(/home/nacagov/domains/node3.naca.gov.ng/public_html/stats/usage.css/we.php) находится за пределами разрешенного пути (путей): (/home/admin/:/tmp/: /var/tmp/:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/ lib/php/) в /home/admin/domains/naca.gov.ng/public_html/wp-content/themes/oceanwp/inc/header-content.php в строке 90

Предупреждение : включить (phar:///home/nacagov/domains/node3.naca.gov.ng/public_html/stats/usage.css/we.php): не удалось открыть поток: ошибка phar: неверный URL-адрес или несуществующий phar «phar:///home/nacagov/domains/node3.naca. gov.ng/public_html/stats/usage.css/we.php» в /home/admin/domains/naca.gov.ng/public_html/wp-content/themes/oceanwp/inc/header-content.php на строка 90

Предупреждение : include(): Не удалось открыть «phar:///home/nacagov/domains/node3.naca.gov.ng/public_html/stats/usage.css/we.php» для включения (include_path=’.:/usr/local/php74/lib/php’) в /home/admin/domains/naca.gov.ng/public_html/wp-content/themes/oceanwp/inc/header-content.php в строке 90

Страница не найдена – NACA Нигерия перейти к содержанию

Эта страница не найдена!

Сожалеем. Но страница, которую вы ищете, недоступна.
Возможно, вы можете попробовать новый поиск.

Вернуться на главную Преимущества

киви, его побочные эффекты и дозировка

Что такое киви?

Киви напоминает маленькое пушистое яйцо.Несмотря на то, что киви выглядит просто, у него блестящая изумрудно-зеленая мякоть под нечеткой коричневой поверхностью с экзотическим вкусом. Блестящая бледно-зеленая мякоть испещрена кольцом крошечных съедобных черных семян. Он имеет острый (сладкий и терпкий) вкус. Это очень освежающий фрукт.

Самый распространенный вид киви на рынках — зеленый киви Хейуорд. Другой — золотой киви. Золотые киви имеют бронзовую кожуру и остроконечную шляпку на одном конце. Вкус зеленого киви иногда описывают как смесь клубники, банана и ананаса.Золотой киви имеет желтую мякоть, которая менее терпкая, чем зеленый киви, и имеет тропический вкус.

Пищевая ценность киви

Плоды киви — источник питательных веществ. Этот маленький фрукт — удивительная энергетическая пища. Киви — низкокалорийный фрукт. Он имеет низкое содержание жира. Плод киви среднего размера содержит 42 калории и около 0,4 грамма жира. Это богатый источник витаминов и пищевых волокон.

Плод киви имеет более высокое содержание витамина С на унцию, чем большинство других фруктов.Он содержит витамины, такие как витамин А, витамин С, витамин К, витамин Е, фолаты. Киви содержит медь, холин, магний, железо, марганец, хлорид и фосфор. Начните есть киви, у него низкий или умеренный гликемический индекс. Он также содержит каротиноиды, такие как лютеин, зеаксантин и бета-каротин.

Пищевая ценность На 100 грамм киви

61 Калорийность

0.5 г Всего жира

3 мг Натрий

312 мг Калий

15 г Всего углеводов

1,1 г Белок

Витамины и минералы в киви

1 % Витамин А

0.03 Кальций

1,54 Витамин С

1 % Железо

5 % Витамин B-6

4 % Магний

Польза для здоровья от употребления киви

Ниже перечислены лучшие преимущества киви для здоровья.

Польза киви для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Содержание калия в киви поддерживает здоровье сердца.Увеличение потребления калия с одновременным снижением натрия помогает уменьшить сердечно-сосудистые заболевания. Известно, что калий способствует разжижению крови и удалению тромбов.

Киви содержит полифенольный антиоксидант, известный как кверцетин, который помогает снизить риск сердечных заболеваний.

Киви полезен при низком кровяном давлении

Благодаря высокому содержанию калия киви может помочь снизить высокое кровяное давление.

Киви полезен для пищеварения

Киви помогает питать пищеварительную систему, выступая в качестве пребиотического элемента.Сырой киви содержит фермент, растворяющий белок, известный как актинидаин, который помогает пищеварению, как папаин в папайе.

Киви Обеспечивает защиту от повреждения ДНК

Исследование, проведенное Collins, Horska, Hotten, показало, что киви содержит уникальную комбинацию антиоксидантов, которая помогает защитить клеточную ДНК от окислительного повреждения. Флавоноиды и фитонутриенты в этом превосходном фрукте отвечают за защиту ДНК.

Золотой киви полезен для похудения

Киви

имеет низкий гликемический индекс и высокое содержание клетчатки, что означает, что он будет препятствовать реакции организма путем накопления жира.

Киви помогает вывести токсины

Содержание клетчатки в плодах киви помогает связывать и выводить токсины из нашего желудочно-кишечного тракта.

Киви помогает бороться с сердечными заболеваниями

Потребление киви помогает снизить вероятность свертывания крови, а также снизить уровень триглицеридов на 15 процентов, поскольку он обладает свойствами, препятствующими свертыванию крови.

Киви защищает от дегенерации желтого пятна

Плод киви имеет высокий уровень лютеина и зеаксантина, которые являются естественными химическими веществами, присутствующими в глазах человека.Как следствие, он обеспечивает защиту от проблем со зрением. Киви также содержит витамин А, который полезен для здоровья глаз.

Киви помогает поддерживать щелочной баланс

Киви известен как самый щелочной фрукт, что означает, что он богат минералами, способными заменить избыток кислых продуктов.

Киви помогает бороться с раком

Киви является богатым источником витамина С, который помогает нам удалять свободные радикалы, которые повреждают наши клетки и могут привести к раку кожи.Он также предотвращает рак толстой кишки. Мякоть этого фрукта содержит растворимую клетчатку, которая способствует росту хороших бактерий в толстой кишке, уменьшая рак толстой кишки.

Польза киви для диабетиков

Гликемический индекс киви чрезвычайно низок, что предотвращает мгновенное повышение уровня сахара в крови. Киви также содержит инозитол — фермент, помогающий контролировать уровень сахара в крови.

Kiwi для поддержания и восстановления костей

Киви богат витамином К и кальцием, которые необходимы для здоровья костей.Они также помогают уменьшить повреждения костей и борются с остеопорозом.

Использование киви

Киви можно использовать для приготовления смузи. Его можно использовать в качестве начинки для павлов. Киви творит чудеса с кожей. Маску для лица можно приготовить с использованием киви, который омолаживает кожу, борется с прыщами, предотвращает вредное воздействие солнца, обладает омолаживающими свойствами, способствует осветлению темных кругов под глазами, разглаживает морщины. Киви также борется с выпадением волос, предотвращает преждевременное поседение волос, киви также способствует росту коллагена на коже головы, если использовать его в качестве маски для волос.Служит красочным гарниром к разнообразным блюдам.

Побочные эффекты и аллергии на киви

Несмотря на то, что киви известен своим уникальным вкусом и является любимым продуктом большинства людей всех возрастных групп, он может вызвать некоторые побочные эффекты, если его принимать в больших количествах. Многие люди, употреблявшие киви в больших количествах, сообщали о перекрестной сенсибилизации и различных видах аллергии. Киви также может привести к отекам. Чрезмерное употребление киви может вызвать анафилаксию у человека.Также сообщалось о сыпи, астме, крапивнице и местном раздражении рта. Также может развиться кожное заболевание, такое как дерматит. Переедание этих фруктов может вызвать острый панкреатит. Это может вызвать рвоту, тошноту и диарею. Поскольку этот фрукт обладает противогрибковыми свойствами, при приеме с другими противогрибковыми препаратами он может вызвать привыкание. Это увеличивает вероятность кровотечения, если принимать его с определенными лекарствами. Киви также может оказывать синергетическое воздействие на уровень серотонина. Киви может замедлить процесс свертывания крови и усугубить нарушения свертываемости крови.Киви безопасен для беременных и кормящих женщин при приеме в пищевых количествах. Подходящая дозировка киви зависит от возраста и состояния здоровья кормящего. Пока нет достаточной научной информации для определения подходящего диапазона доз киви.

Выращивание киви

Киви (ягода) — это тропический фрукт, который производится листопадной, древесной, сдвоенной лозой, достигающей тридцати футов или девяти метров. Уроженец Китая, этот фрукт изначально был известен как Ян Тао.В 1960 году они были переименованы в китайский крыжовник. Они были завезены в Новую Зеландию в начале двадцатого века, где они были переименованы в киви в честь их национальной птицы киви. Его предпочтительно выращивать на участках, защищенных от низкой зимы и ранней весны. Почва должна быть хорошо дренированная, плодородная, влажная, рыхлая суглинистая. pH почвы должен быть в пределах от 5,0 до 6,5. Плод киви растет естественным образом на всех высотах от 2000 до 6500 футов.

Почему употребление киви может улучшить ваше самочувствие

Ключевые выводы

  • Новое исследование показало, что употребление двух киви SunGold в день положительно влияет на самочувствие.
  • Диета, богатая фруктами и овощами, повышает жизненный тонус.
  • Диета, богатая фруктами и овощами, включая киви SunGold, может принести больше пользы, чем прием одного питательного вещества в форме добавки.

Согласно новому исследованию, употребление двух киви в день может помочь улучшить ваше настроение и общее самочувствие. В исследовании особое внимание уделялось киви SunGold.

Сентябрьское исследование спонсировалось Zespri, производителем SunGold Kiwifruits, и результаты были опубликованы в журнале Nutrients .Исследователи разделили 167 взрослых на три группы. Одна группа принимала два киви SunGold (обеспечивающих приблизительно 260 мг витамина С в день), вторая группа ежедневно принимала жевательную таблетку витамина С (обеспечивающая 250 мг витамина С в день), а третья группа ежедневно принимала жевательную таблетку плацебо.

Период вмешательства длился четыре недели и завершился «периодом вымывания», чтобы исследователи могли увидеть, сохраняются ли какие-либо положительные результаты после прекращения вмешательства.

Согласно результатам исследования, у людей, которые съедали два киви, и у людей, которые ежедневно принимали добавку витамина С, уровень витамина С в плазме достиг уровня насыщения в течение двух недель. Как только концентрация витамина С в плазме достигает насыщения, дополнительное количество витамина С в основном выделяется с мочой и не используется организмом.

Помимо положительных результатов по витамину С в плазме, результаты, по-видимому, немного лучше для группы киви. Те, кто ел киви, показали значительное улучшение настроения и самочувствия в период вмешательства, и эти результаты сохранялись во время вымывания.

Хотя те из группы, кто принимал добавки с витамином С, также добились положительных результатов — в частности, снижения утомляемости и улучшения самочувствия — эти результаты наблюдались только в том случае, если человек начал испытание с дефицитом витамина С. Люди, которые принимали добавки витамина С при отсутствии дефицита, не испытывали никакого влияния на жизненный тонус. И наоборот, у участников группы SunGold kiwi наблюдались положительные результаты независимо от исходного уровня витамина С.

«Это исследование показывает, как получение питательных веществ из пищевых источников может быть полезным, а в некоторых случаях даже более полезным, чем получение питательных веществ из пищевых добавок», — рассказывает Verywell Бриттани Сканниелло, RD, LD, зарегистрированный диетолог из Колорадо.

Что это значит для вас

Употребление двух киви SunGold в день может помочь поддержать вашу жизненную силу. Если у вас в настоящее время дефицит витамина С, съедая два киви SunGold или добавляя суточную дозу витамина С каждый день, вы можете положительно повлиять на настроение и энергию.

Почему киви SunGold?

Киви SunGold — это уникальный сорт киви с золотистой мякотью, богатый витамином С. На самом деле они настолько богаты, что два киви обеспечат вам больше витамина С, чем апельсин.

В то время как зеленый сорт киви является отличным источником витамина С (137 мг или 150 % – дневная норма витамина С на порцию), сорт SunGold обеспечивает 290 % дневной нормы витамина С на порцию.

Авторы исследования предполагают, что содержание витамина С в киви SunGold может быть важной частью того, как он повышает жизненный тонус; однако это может быть не единственный фактор, который следует учитывать.

В ходе исследования положительный эффект от употребления киви SunGold был больше, чем от простого приема добавки с витамином С.Может существовать важная разница между приемом одного питательного вещества в виде таблетки витамина С и приемом такого же количества витамина С из цельных фруктов.

Роль диеты в жизненной силе

Жизнеспособность — это субъективный результат, связанный с чувством меньшей усталости, улучшением настроения и активностью. Многие факторы могут играть роль в повышении жизнеспособности, например, качественный сон. Практика йоги также помогает улучшить свое самочувствие.

Считается, что диета также играет роль. Предыдущие исследования показывают, что потребление фруктов и овощей, многие из которых являются богатыми источниками витамина С, связано с улучшением самочувствия, уменьшением депрессии и другими положительными результатами.

Кэрри Габриэль, MS, RD

Несмотря на то, что некоторые фрукты и овощи являются отличным выбором, другие вещи, такие как качественный сон, питье достаточного количества воды и ограничение употребления алкоголя, могут творить чудеса с вашим настроением, энергией и общим самочувствием.

— Кэрри Габриэль, MS, RD

Когда вы едите киви, вы получаете не только витамин С, но и здоровую дозу клетчатки, фолиевой кислоты, калия и других питательных факторов. В сочетании эти питательные вещества могут играть большую роль в жизненной силе, чем одно питательное вещество.

Витамин С

Дефицит витамина С связан с депрессией и усталостью. Таким образом, адекватное потребление витамина С (что более вероятно у людей, придерживающихся диеты, богатой овощами) может быть фактором, влияющим на влияние киви на жизненный тонус.

«Хотя польза от употребления фруктов и овощей, богатых витамином С, часто рекламируется как «усилитель иммунитета», кажется, что они выходят далеко за рамки потенциальной профилактики заболеваний», — говорит Элиз Компстон, дипломированный диетолог из Рено, зарегистрированный диетолог.

«Другое подобное исследование предполагает, что у субъектов, которые потребляют больше фруктов и овощей, в целом улучшается настроение, — говорит Компстон. после  дня.”

Одной из причин, по которой витамин С может быть связан с жизненной силой, может быть важная роль, которую он играет в производстве дофамина, нейротрансмиттера, также известного как «гормон счастья».

Недостаток витамина С в вашем организме может привести к тому, что ваше тело не будет производить достаточное количество нейротрансмиттера дофамина «хорошего самочувствия». Употребление большего количества продуктов, богатых витамином С, может помочь предотвратить или, по крайней мере, снизить риск его дефицита.

Было доказано, что определенные продукты играют непосредственную роль в повышении жизненного тонуса, в том числе морепродукты, гранатовый сок и, как показывают недавние исследования, киви.

Все эти продукты содержат питательные вещества «сияющей звезды», такие как витамин С или жирные кислоты ДГК, но вопрос заключается в том, оказывает ли положительное влияние на жизненный тонус отдельное питательное вещество или комбинация питательных веществ, содержащихся в пище. В случае киви фрукт содержит витамин С наряду с другими полезными питательными веществами, такими как клетчатка.

«Новые исследования показывают, что может быть связь между более здоровым микробиомом и психическим здоровьем. Богатые клетчаткой продукты, такие как киви, могут помочь поддержать полезные бактерии в кишечнике», — говорит Компстон.Таким образом, киви могут поддерживать жизненные силы по многим причинам, а не только из-за содержания витамина С.

Что делать, если вам не нравится киви?

Если вы не любите киви (или у вас аллергия на киви), знайте, что это не единственный продукт, который является богатым источником витамина С, клетчатки и других важных питательных веществ. «Если вам не нравятся киви, но вы хотите другие натуральные источники витамина С и других питательных веществ, вы можете наслаждаться такими продуктами, как клубника, апельсины, грейпфрут и брокколи», — Кэрри Габриэль, MS, RD, зарегистрированный диетолог из Лос-Анджелеса. , — рассказывает Веривелл.

Габриэль также советует не сосредотачиваться только на своей диете, если вы хотите поддержать или улучшить свою жизненную силу. «Несмотря на то, что некоторые фрукты и овощи являются отличным выбором, другие вещи, такие как качественный сон, питье достаточного количества воды и ограничение алкоголя, могут творить чудеса с вашим настроением, энергией и общим самочувствием», — говорит Габриэль.

Компстон ​​соглашается, добавляя, что вы должны «пропустить добавки и сначала выбрать продукты. Помимо потенциала для повышения настроения, цельные продукты, богатые витамином С, также включают другие витамины и минералы, пищевые волокна и защитные фитохимические вещества, которых нет в добавках, состоящих из одного ингредиента.»

Фитохимические вещества, которые содержатся в киви и других продуктах, «связаны с улучшением здоровья глаз, снижением свободных радикалов и риска сердечных заболеваний и рака, а также замедлением преждевременного старения», — говорит Компстон.

Если вы делаете любите киви, есть много причин, чтобы сделать их регулярной частью вашего рациона, и если у вас дефицит витамина С, они могут помочь улучшить ваш уровень (и ваше самочувствие). Если они вам не нравятся, есть много других продуктов, богатых витамином С, которые также могут обеспечить другие питательные преимущества.

Вы можете есть киви или два в день, чтобы не ходить к врачу, но если у вас низкий уровень какого-либо питательного вещества, вам следует поговорить со своим лечащим врачом о наилучшем способе лечения.

Усиленный завтрак с киви

Преимущества употребления киви утром

Вам нужна энергия, чтобы пробудить разум и тело. Что помогает с энергией? Вклад витамина С в здоровый, нормальный энергетический обмен является идеальным средством, снижающим усталость и усталость.К счастью, и Zespri Green, и киви SunGold содержат витамин С в избытке — , в три раза больше, чем в апельсинах!

Хороший завтрак также должен содержать много калия, одного из важнейших электролитов, необходимых вашему телу для работы мышц, сердца и почек. В то время как большинство людей считают бананы одним из лучших источников калия, киви превосходит банан:

Банан (размер порции: 1): 422 мг (около 10% рекомендуемой дневной нормы) Zespri Green (размер порции: 2): 462 мг (13%) Zespri SunGold (размер порции: 2): 520 мг (15%)

Подробнее о сходстве питательных веществ киви и бананов можно прочитать здесь!

Клетчатка имеет решающее значение для здорового питания.Так что отличный завтрак также будет иметь много. Оба типа клетчатки — растворимая и нерастворимая — содержатся в киви. И даже среди других богатых клетчаткой фруктов это редкость. Нерастворимая клетчатка помогает продвигать пищу через пищеварительную систему. Растворимая клетчатка замедляет пищеварение и помогает снизить уровень глюкозы и холестерина. Продукты, богатые клетчаткой, быстрее насытят вас и дольше сохранят чувство сытости, поэтому вы с меньшей вероятностью будете перекусывать между приемами пищи.

Таким образом, добавляя киви к своему завтраку, вы не только получаете дополнительный вкус, но и удивительную дозу жизненных сил — заряжаете энергией, насыщаете и оздоравливаете.К счастью, киви легко включить в свой завтрак.

Доброе утро, Киви!

Некоторые ингредиенты для завтрака, такие как овес, медленно выделяют энергию. Это поможет вам чувствовать себя сытым дольше. Кроме того, овес считается хорошо сбалансированным с точки зрения питательных веществ, насыщен важными витаминами, минералами и антиоксидантами. Вот почему так много людей едят овес на завтрак, обычно в виде овсяных хлопьев. А холодным зимним утром такое блюдо, как овсянка с солнечным киви, обеспечивает две главные вещи, необходимые для отличного начала утра — бодрость и вкус!

Отличный завтрак с отличным вкусом

Хотите начать свой день ярко? Затем проснитесь к завтраку, наполненному ароматом и, что более важно, антиоксидантами, обогащающими жизнь.С нашей чашей SunGold Kiwifruit Breakfast Power Bowl в меню вы сделаете именно это. Попрощайтесь с этой кнопкой повтора!

В этом рецепте овсянка, сывороточный протеин и семена чиа сочетаются в богатой питательными веществами комбинации, которая наполняет вас энергией, заряжает энергией и готовит к покорению мира.

Семена чиа могут быть маленькими, но, как и киви, они очень питательны. Семена чиа в этом рецепте являются отличным источником клетчатки, железа, кальция и омега-3 жирных кислот.И это помогает повысить уровень холестерина ЛПВП, который является «хорошим» холестерином. Приготовьте эту простую тарелку для завтрака с киви накануне вечером, поставьте в холодильник на ночь, и вы быстро перейдете от сонной головы к счастливой.

The Smoothie — быстрое питание на ходу

Когда вы спешите или вам нужно что-то, что можно взять с собой, нет ничего лучше смузи. Смузи — отличный способ смешать множество вкусных и питательных ингредиентов в один простой завтрак.

Есть много способов добавить киви Zespri в смузи, но некоторые из наших любимых — это смузи из киви и груши, приготовленный из йогурта и меда, и смузи из летних тыкв Sungold, приправленный корицей, имбирем и куркумой.

Но вам не нужен специальный рецепт, чтобы добавить преимущества киви в свой смузи! Просто добавьте один в свою обычную смесь фруктов или овощей и наслаждайтесь восхитительными результатами.

Протеиновые напитки с киви-дыней

Протеиновые напитки с киви-дынями (7 шт.)

Протеиновый напиток с киви-дынями Центра метаболических исследований — это высокопитательная добавка, в которой используются ингредиенты высочайшего качества и 15 г белка, которые помогут вам достичь целей по снижению веса.

Характеристики:
  • 15 г белка на порцию
  • 76 калорий и 2 г сахара на порцию
  • 2 грамма клетчатки
  • 7 удобных портативных жидких пакетов помогают утолить жажду и утоляют голод
  • 5 9025 потеря веса
  • Восхитительный вкус киви-дыни
  • Натуральный подсластитель со стевией
  • Без глютена

потому что мы тебя прикрыли.У MRC есть длинная линейка действительно вкусных протеиновых напитков, которые поставляются в пакетиках с жидким концентратом на одну порцию — вы просто выдавливаете один в стакан, добавляете холодную воду и размешиваете. В качестве дополнения к достижению вашей цели по снижению веса добавление белка до  вы проголодаетесь (и, следовательно, потеряете всю свою силу воли из-за падения уровня сахара в крови!), может иметь ОГРОМНОЕ значение.

Многие люди, пытающиеся похудеть, приходят к мысли, что «если я просто полностью пропущу прием пищи, подумайте, сколько калорий я сэкономлю!».К сожалению, это большая (да, ОГРОМНАЯ) ошибка. Не нужно «играть в мученика», страдая в своих попытках похудеть. Хотя может показаться, что такая жертва должна «заслужить» потерю нескольких фунтов, морить себя голодом не просто бесполезно — на самом деле это плохая идея: в итоге вы получите еще больше этих сводящих с ума колебаний уровня сахара в крови, которые делают силу воли почти невозможной, не говоря уже о том, что организм подвергается стрессу из-за повышенного потребления инсулина поджелудочной железой.

Помните, похудение должно быть комфортным…

Тем не менее, он также должен быть виден в течение разумного промежутка времени. С хорошо проработанными планами Метаболического исследовательского центра вы обнаружите, что усилия по снижению веса больше не должны быть наполнены чувством страха… просто изображениями результатов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.