Скрытая гимнастика воробьева видео: Скрытая гимнастика Воробьева – Аэропорты Севера – Корпоративный

Содержание

Скрытая гимнастика Воробьева – Аэропорты Севера – Корпоративный

Скрытая гимнастика Воробьева была очень популярна в советское время, она была дважды удостоена золотой медали ВДНХ СССР. Сейчас она очень будет кстати для тех людей, которые работают за компьютером или с офисными бумагами.  Если делать гимнастику Воробьева каждый час, то результат вы почувствуете уже скоро.

Скрытая гимнастика Воробьёва основана на комплексе упражнений, не требующих длительного отрыва от дел и особых условий: заниматься можно по пути на работу, прямо на рабочем месте и выкроив несколько минут от хлопот по хозяйству. Всего шесть минут, выделенные каждый час, способны творить чудеса, а результат тренировок виден уже через несколько дней.

Уже через три дня вы сможете заметить как подтянулись ваши мышцы и вес уже начнёт уменьшаться, но первые три дня – будут самые тяжёлые, потому – что нужно будет каждый час делать усилие и заставлять себя, и вы увидите сколько у вас лени, но потом вы втянитесь. Сколько заниматься гимнастикой? Сколько хватит сил и воли!

Скрытая гимнастика Воробьева так же отлично помогает похудеть. Аналогов  ей нет во всем мире. Комплекс упражнений позволяет расслабиться и служил профилактикой многих серьезных проблем:  стресса, ухудшения зрения, нарушений памяти, мигреней и даже набора лишнего веса, склонность к которому появляется при сидячей работе.

УПРАЖНЕНИЯ

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки без отрыва носочков от пола— 40 раз. Спина прямая, ноги сведены вместе.

2. Теперь подымайте и опускайте носки без отрыва пяток— 40 раз.

3. Упражнение, которое можно делать в любом положении: сидя, стоя и даже на ходу — сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц — 40 раз.

4. Медленно втягивайте стенку живота на выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение — 15 раз. Отличная  тренировка мышц живота.

5. Тренируйте мышцы спины стоя или сидя. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику — 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!

6. Чтобы дать отдых спине и размять пальцы рук сделайте следующее упражнение. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Следите за осанкой. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.

7. Ритмичные повороты головы влево и вправо — 40 раз.

8. Это упражнение улучшит контур лица и сократит риск появления второго подбородка. Вытягивание подбородка вперёд — 40 раз.

Автор: Суворова Александра

Моя любимая кулинария и немного из жизни в Турции!!! — LiveJournal

Я влюблена. У меня серьезный роман с пиццей. Хотите рецепт самого идеального теста для пиццы? Тогда вам сюда https://www.instagram.com/e.l.i.f_hanim/.

Тесто для пиццы от Вольфгангa Пакa – одного из самых знаменитых поваров-рестораторов. Вот уже более 15 лет подряд (с 2004года) он готовит меню для Губернаторского бала, который традиционно проходит сразу после Церемонии вручения кинопремии «Оскар». Одним из секретов вкусной пиццы является, конечно же, тесто. Начинку выберите на свое усмотрение.

Ингредиенты:

1 пакетик активных сухих дрожжей

1 чайная ложка меда

1 стакан теплой воды (t=40-46С)

3 стакана муки

1 чайная ложка соли

1 столовая ложка оливкового масла + немного для смазывания теста
Приготовление:

В небольшой емкости распустите в 1/4 стакана теплой воды дрожжи с медом. Пусть постоит до образования пенной шапочки. В отдельной посуде смешайте муку с солью, добавьте масло, дрожжевую смесь, оставшиеся 3/4 стакана теплой воды и замесите тесто до тех пор, пока тесто не начнет отставать от дна и краев посуды. На это понадобится около 5 минут. Тесто может немного прилипать к рукам, но не оставлять теста. Тесто должно быть гладким и плотным. Накройте тесто чистым влажным полотенцем и оставьте в теплом месте на 30 минут. Готовое тесто должно быть эластичным при растягивании.

Камень для пиццы установите на среднем уровне духовки, духовку разогрейте до 260С.

Тесто разделите на 4 равных части. Каждой из частей придайте форму шара, и вымешайте руками, растягивая и возвращая тесту форму шара. На гладкой, присыпанной мукой поверхности катайте шар теста в течение примерно 1 минуты. После чего снова накройте каждый комочек теста влажным полотенцем и оставьте еще на 15 минут.

Чтобы раскатать тесто для пиццы, опустите шар теста в муку, стряхните с него излишки муки, выложите на чистую, слегка присыпанную мукой рабочую поверхность и начинайте растягивать тесто. Приплюсните его в центре, растягивая тесто в круг диаметром 20 см, при этом края теста должны быть чуть толще, чем остальная поверхность. Если руками вам сложно это сделать, используйте небольшую скалку.

Готовую основу для пиццы смажьте оливковым маслом, распределите томатный соус, сверху тертый сыр и выложите начинку в зависимости от рецепта пиццы.

С помощью лопаты для пиццы, переместите ее в духовку на камень и выпекайте до золотисто-коричневого цвета теста. Минут 6-10 в зависимости от вашей духовки. Выньте готовую пиццу из духовки и уложите на круглую разделочную доску, разрежьте на кусочки и сразу же подайте к столу.


Aşk oldum. Pizzaya özel bir ilgim var. İdeal bir pizza hamuru tarifi istermisiniz?
Wolfgang Pak’dan pizza hamuru — en ünlü restoran şeflerinden biri. Arka arkaya 15 yıldan fazla bir süredir (2004’ten beri), geleneksel olarak Oscar’lardan hemen sonra gerçekleşen Vali Balosu için bir menü hazırlıyor. Lezzetli pizzanın sırlarından biri elbette hamur. Dolguyu kendi takdirinize göre seçin.

maddeler:

1 poşet kuru maya

1 t. kaşığı bal

1 su bardağı ılık su (t = 40-46С)

3 su bardağı un

1 t. kaşığı tuz

1 y. kaşığı zeytinyağı + hamuru yağlamak için biraz

hazırlanması:

Küçük bir kapta, mayayı bal ile 1/4 fincan ılık suda çözün. Köpük kapak oluşana kadar bekletin. Ayrı bir kapta unu tuzla karıştırın, tereyağı, maya karışımını, kalan 3/4 bardak ılık suyu ekleyin ve hamur tabağın altından ve kenarlarından geçmeye başlayıncaya kadar hamuru yoğurun. Yaklaşık 5 dakika sürecektir. Hamur ellere biraz yapışabilir, ancak hamuru bırakmaz. Hamur pürüzsüz ve sağlam olmalıdır. Hamuru temiz, nemli bir havluyla örtün ve 30 dakika ılık bir yerde bırakın. Bitmiş hamur gerildiğinde elastik olmalıdır.

Pizza taşını fırının orta seviyesinde ayarlayın, fırını 260С’ye önceden ısıtın.

Hamuru 4 eşit parçaya bölün. Her parçaya bir top şekli verin ve hamuru bir top şekline getirerek geri getirerek ellerinizle yoğurun. Pürüzsüz, pudralı bir yüzeyde yaklaşık 1 dakika boyunca bir hamur topu yuvarlayın. Daha sonra her hamur parçasını nemli bir havluyla örtün ve 15 dakika daha bırakın.

Pizza hamurunu yuvarlamak için, bir hamur topunu unun içine daldırın, fazla unu çalkalayın, temiz, hafif serpilmiş bir un yüzeyine koyun ve hamuru germeye başlayın. Hamuru kenarları yüzeyin geri kalanından biraz daha kalın olurken, hamuru 20 cm çapında bir daireye gererek merkezde düzleştirin. Bunu elinizle yapmanız zorsa, küçük bir oklava kullanın.

Bitmiş pizza tabanını zeytinyağı ile yağlayın, domates sosu, rendelenmiş peyniri üstüne dağıtın ve pizza tarifine bağlı olarak dolguyu yerleştirin.

Bir pizza kürek kullanarak, bir taş üzerinde fırına taşıyın ve hamur işi altın kahverengi olana kadar pişirin. Fırına bağlı olarak 6-10 dakika. Bitmiş pizzayı fırından çıkarın ve yuvarlak bir kesme tahtası üzerine yerleştirin, parçalara ayırın ve hemen servis yapın.

СКРЫТАЯ ГИМНАС тика воробьева советы и инструкции 12:33 2022

Многие женщины всю жизнь терзают себя вопросом: как похудеть? Для этого разработано большое количество самых разных диет и изнурительных упражнений в спортзале. Но зачастую все попытки не приносят какого — либо ощутимого результата — или он носит временный характер, и потерянные с таким трудом килограммы позже возвращаются снова.

Так неужели же этого никогда не произойдет, и стройность фигуры так и останется мечтой для многих красавиц? Ведь большинство врачей в один голос утверждают, что никаких чудесных диет не существует. К похудению ведет только один путь — здоровый образ жизни, правильное питание и умеренные физические нагрузки.

Однако, выход все — таки есть. Еще в 90 — е годы 20 века профессор В. И. Воробьев в своем Центре оздоровления в Москве разработал специальный комплекс упражнений под названием » Скрытая гимнастика». Суть методики заключается в том, что весь комплекс упражнений отнимает ровно 7 — 8 минут, но при этом делать их нужно каждый час.

Многие удивятся, и сразу же возникнет вопрос: где же взять столько времени, чтобы каждый час заниматься гимнастикой? Но не стоит делать поспешные выводы — комплекс включает в себя самые простые упражнения, которые можно выполнять сидя, лежа, стоя, при ходьбе, сидя на рабочем месте за компьютером или стоя на кухне у плиты. Такая универсальность позволит в кратчайшие сроки достичь желаемого результата.

Уже через три дня станет заметно, как мышцы всего тела начинают медленно, но уверенно подтягиваться. В это время необходимо взвеситься — и увидеть, как начинает постепенно снижаться масса тела. Но первые три дня — самые сложные, потому что постоянно придется напоминать себе, что пора делать гимнастику — и делать это каждый час!

Позже, когда делать гимнастику войдет в привычку, этот комплекс упражнений станет простым и доступным, и Вы будете делать его автоматически. Относительно сроков занятий скрытой гимнастикой — ограничений нет. Можно делать ее для достижения определенного результата — скажем, похудения на 5 — 10 или 15 килограммов. А можно сделать этот комплекс упражнений частью своей жизни, и все время поддерживать мышцы в необходимой форме. При этом стройность будет гарантированна.

Итак, перейдем к самому комплексу упражнений. Он простой, легко запоминается, и не представляет ни малейшей сложности для выполнения. К тому же, для скрытой гимнастики не существует противопоказаний.

1) Ступни ног полностью касаются земли. Нужно поднимать и опускать пятки, при этом не отрывая носки от пола. Сделать упражнение 40 раз.

2) Ступни ног стоят на полу. Нужно поднимать и опускать носки. Повторить данное упражнение тоже 40 раз.

3) Сжимать и разжимать мышцы ягодиц, максимально напрягая их. Повторить 40 раз.

4) Медленно втягивать стенку живота — на выдохе, а на вдохе — возвращать в исходное положение. Повторить упражнение 15 раз.

5) Исходное положение — спина прямая. Сдвигать лопатки к позвоночнику. Повторить упражнение 40 раз. При этом нужно следить, чтобы плечи не двигались.

6) Развести руки в разные стороны на уровне плеч. С силой сжимать и разжимать кулаки. Повторить 40 раз.

7) Повороты головы в стороны: влево на 90*, потом вправо — на 90*. Повторить упражнение 40 раз.

8) Вытягивание подбородка вперед — для предупреждения образования » второго подбородка». Упражнение тоже повторить 40 раз.

Вот и весь комплекс упражнений скрытой гимнастики Воробьева, который уже помог многим женщинам вернуть былую стройность. При его выполнении можно находиться в любом удобном для Вас положении — главное, не забывать делать его каждый час.


Видео обзор

Все(5)

Гимнастика Воробьева — отзывы благодарных последователей

Гимнастика Воробьева была разработана в прошлом веке в восьмидесятых годах. Ее цель – это быстрые и эффективные нагрузки на некоторые части человеческого тела. Разработка стала применяться  в учреждениях, где работники относились к категории «кабинетных», то есть, они весь рабочий день сидели за столом. Эти упражнения настолько эффективны и просты, что для их проведения хватало шесть-восемь минут. И если каждый час на это уделять время, то человек всегда себя чувствует хорошо.

Но, как это часто случается, с развалом Советского Союза ушли в небытие некоторые полезные стороны бывшего государства. И скрытая гимнастика Воробьева не стала исключением. Хорошо, что ее сегодня воскресили, и, как это часто бывает, старое и проверенное становится вновь популярным.

Смысл и упражнения гимнастики Воробьева

Для того чтобы делать эти простые упражнения, необходимо небольшое пространство, к примеру, рабочее место. Можно проводить их стоя или сидя, каждое упражнение должно выполняться по 40 раз. Особое внимание обратите на последнее условие, это основа данного вида гимнастики.

Итак, вот все восемь упражнений, которые могут выполняться в разной последовательности.

  1. Сядьте не стул прямо, пусть ступни ног плотно прилегают к полу. Теперь поднимайте и опускайте пятки, но при этом носки должны не отрываться от пола.
  2. Теперь, то же самое, только с носками. Пятки не отрываются.
  3. Сорок раз сожмите и расслабьте мышцы ягодиц. Это упражнение можно делать и сидя, и стоя. Это на ваше усмотрение.
  4. Выдыхая воздух из легких, постарайтесь как можно глубже втянуть живот. На выдохе верните его в первоначальное положение. Для многих это упражнение будет не простым, поэтому пятнадцать раз будет достаточно.
  5. Начинаем сдвигать лопатки в сторону позвоночника. Обратите внимание – плечами двигать нельзя, спина должна быть прямой. Это отличное упражнение, которое закрепит мышцы спины, а соответственно и сам позвоночник. Движения можно делать сидя на стуле или стоя.
  6. Руки на уровне плеч разведите в стороны. Теперь просто сжимайте и разжимайте кулаки. Это, во-первых, усилит мышцы рук, а, во-вторых, даст отдых спине. Обязательное условие – правильная осанка.
  7. Повороты головы поочередно вправо и влево. Никаких резких движений.
  8. И последнее упражнение касается лица. Выпячиваем подбородок вперед, эти движения сделают кожу лица упругой, улучшится сам контур, второй подбородок не появится.

Удивительно то, что гимнастика Воробьева используется и как упражнения для похудения. Конечно, первые три дня придется не сладко. Вроде бы несложные движения, но наша лень противится всему. Здесь важно себя заставить, надо будет проявить характер. И уже на четвертый день весь комплекс будет проходить на автомате. Это просто войдет в привычку. А уже через неделю, встав на весы, вы сможете заметить, что стрелка пошла вниз. Немного, но пошла.

Какие отзывы у гимнастики Воробьева? Только положительные. У нее нет противопоказаний, и во многих случаях это единственный вариант, чтобы как-то поддержать свое здоровье. Ведь не секрет, что число офисных работников год от года только растет. Да и, придя домой, мы стараемся лечь на диван или посидеть у телевизора или компьютера. Полная гиподинамия. А здесь буквально несколько минут, и вы в полном порядке. Конечно, на это придется уделять те самые минуты каждый час, но это все равно не так много, чем, скажем, бегать по стадиону часами или тягать тяжести в тренажерном зале.

Худеем, ничего не делая! Скрытая гимнастика Воробьева за 6 минут

Эта гимнастика была создана еще в Советском Союзе в 80-х годах главврачом Академии Наук В. И. Воробьевым и была дважды удостоена золотой медали. Гимнастика разработана специально для офисных работников, которые проводят много времени в сидячем положении. Она очень эффективна и позволяет не только похудеть, но и улучшить свое здоровье.

А скрытой эта гимнастика называется потому, что ее можно выполнять прямо во время работы или других дел, поездки, т.е. в любом месте и в любое время!

Делать гимнастику Воробьева необходимо в течение 6 минут, но каждый час. Чтобы не забывать про нее, ЗОЖмания рекомендует установить на компьютер или смартфон любую программу-напоминалку. Уже через 3 дня вы заметите плоды этой гимнастики в виде более подтянутого тела и улучшившегося самочувствия.

Гимнастика Воробьева

Каждое упражнение выполняйте по 40 раз. Весь комплекс повторяйте каждый час. Спину держите все время прямой.

  1. Сидя, поставьте ноги вместе на пол. Поднимите пятки, а затем снова опустите на пол.
  2. Теперь, наоборот, поднимайте и опускайте носочки, а пятки пусть остаются на полу.
  3. Напрягайте и расслабляйте ягодицы.
  4. Следующие упражнение отлично подтягивает мышцы живота. Сделайте вдох и надуйте живот, затем сделайте выдох и максимально втяните. Повторяйте 20 раз.
  5. Для укрепления мышц спины максимально сведите сзади лопатки, стараясь не двигать плечами. Вернитесь в исходное положение.
  6. Поднимите прямые руки перед собой, чтобы образовался прямой угол с телом. Сжимайте и разжимайте кулачки.
  7. Поворачивайте голову поочередно вправо, а затем влево.
  8. Вытяните подбородок вперед, а затем верните в исходное положение. Повторяйте необходимое количество раз.

На первый взгляд эти упражнения кажутся довольно простыми, но насколько мощно они могут изменить ваше тело, если выполнять их регулярно!

Скрытая гимнастика для тех, кто «зависает» у компьютера и телевизора

Упражнений всего-то восемь, но делать их нужно с максимальным напряжением мышц. Если практиковать их каждый час, то растратишь до 15% килокалорий. Замечание тем, кто хочет «незаметно» худеть.

Улучшает самочувствие

— Это один из самых простых комплексов, — отмечает директор НМЦ «Долголетие» Евгений Шульдешов, — но он отлично восстанавливает кровообращение во всех жизненно важных органах, улучшает венозный отток, нормализует обмен веществ.

Прежде чем выполнять комплекс, нужно хорошенько, до теплоты, растереть ладони. Если у вас высокие каблуки, лучше снять обувь. Число повторов упражнений — по самочувствию. Начать можно даже с трех-четырех раз и постепенно довести до сорока! Кстати, гимнастика Воробьева подходит и тем, кто засиживается у телевизора.

Все восемь упражнений пошагово изображены на нашей инфографике.

1. Мой отдохнувший мозг очень прочно воспринимает словесные самовнушения.

2. Мое тело расслаблено.   

3. Дыхание спокойное и ровное.

4. Я уверен(а) в своих силах.

5. Я точно соблюдаю свой рацион.

6. Мой вес быстро нормализуется (или боли исчезли).

7. Мой организм здоровеет.

8. Наступающий день сложится удачно.

9. Я успешно выполню программу оздоровления.

Внушим себе здоровье

Евгений Шульдешов рассказал также, что Воробьев был сторонником и аутогенной тренировки, считая ее идеальным способом укрепления здоровья.

— Известно, что наши мысли, — говорит Евгений Яковлевич, — порождают наши желания и способны усилить или ослабить господствующий очаг возбуждения в центральной нервной системе. Для этого Воробьев предлагал использовать самовнушение, причем сразу после пробуждения и перед засыпанием.

Тонизирующий вариант аутогенной тренировки выполняется лежа в постели. Вы должны мысленно произносить словесные внушения в медленном темпе, связывая их с фазой выдоха. При этом каждая повторяется два-три раза.

Ирина Розанова, Денис Могилевский и Наталья Чернышева. Инфографика Татьяны Толстых

Смотрите ещё в разделе Избранное, в рубрике Спорт и отдых

Как правильно тренироваться с гантелями?

Как выбрать дорожный велосипед

Уик-энд на воде

Гимнастика Воробьева на 6 минут. Не вставая со стула: гимнастика Воробьева на 6 минут в закладки 34

Гимнастика Воробьева на 6 минут. Не вставая со стула: гимнастика Воробьева на 6 минут в закладки 34

Этот несложный комплекс гимнастики был разработан военным врачом Воробьевым Василием Ивановичем. Полковник и кандидат медицинских наук Василий Воробьев служил на должности главного диетолога Вооруженных Сил и работал главным врачом Академии Наук.

Свою скрытую гимнастику Воробьев разработал как комплекс упражнений для людей умственного труда. Являясь очень простым и незаметным комплексом, гимнастика Воробьева до сих пор не имеет аналогов в мире.

Этот комплекс эффективен не только для легкого и гармоничного похудения, но и для избавления от множества болезней, возникающих по причине сидячего образа жизни и недостатка физической активности.  Помимо стройности, гимнастика является профилактикой и лечением мигреней, ухудшения памяти, борьбы со стрессом и других проблем со здоровьем.

Как заниматься и каков эффект?

Делать комплекс Воробьева следует каждый час, но он занимает всего 6 минут. Несложно выделить 6 минут каждого часа, чтобы уже через несколько дней заметить ощутимые сдвиги: подтянувшийся живот и прилив сил. А через 2-3 месяца эффект от занятий гимнастикой Воробьева уже не возможно будет скрыть от окружающих. И хотя первые дни – самые трудные в смысле дисциплины, усилия воли, которые вы приложите, окупятся сторицей уже через несколько месяцев.

Комплекс Воробьева можно выполнять сидя за компьютером, вовремя поездки в общественном транспорте, между домашними хлопотами по хозяйству. Главное – это регулярность.

1. Если ваша обувь на высоком каблуке или толстой подошве, снимите ее. Сидя поднимаем пятки без отрыва носков от пола. Ноги при этом сведены вместе и спина прямая. Повторяем 40 раз.

2. Теперь выполняем предыдущее упражнение так же 40 раз, но уже поднимая носки без отрыва пяток.

3. Упражнение, которое можно делать сидя, стоя и даже на ходу – ритмичное напряжение ягодичных мышц. Также выполнять не менее 40 раз.

4. Тренировка мышц живота в сочетании с дыхательными упражнениями: втягивая живот на вдохе и расслабляя при выдохе, можно за 3–4 подхода в день существенно подтянуть пресс. Рекомендованное количество повторов – 15–20.

5. Тренировка мышц спины доступна сидя и стоя. 40 раз подряд сводим лопатки к позвоночнику при неподвижных плечах.

6. Сжимая и разжимая кулаки при разведенных в стороны на уровне плеч руках можно не только размять пальцы после работы на компьютере, но и дать отдых спине. Главное условие при выполнении упражнения – прямая осанка. Упражнение повторять не менее 40 раз.

7. Ритмичные повороты головы на 180 градусов: смотрим направо, смотрим налево. Повторять 40 раз.

8. При неподвижной спине и плечах тянемся подбородком вперед. Повторение такого упражнения регулярно по 40 раз за подход способно заметно улучшить контур лица и сократить риск появления второго подбородка.

Воробьёв запатентовал свою гимнастику в 1988 году как способ лечения ожирения. В статье к патенту указано, что гимнастика — один из компонентов терапии ожирения, остальные составляющие комплекса — индивидуальная коррекция питания, массаж тела, упражнения на тренажёрах, психотерапия. Труд автора награждён медалями ВДНХ. Гимнастика Воробьёва помогала бороться с праздностью тела ещё в Советском Союзе, не менее актуальна она и сейчас.

Поделитесь статьей с друзьями!

Комплекс Воробьева скрытая гимнастика для похудения и не только. Скрытая гимнастика Воробьева: упражения и отзывы

Скрытая гимнастика Воробьева была очень популярна в советское время, она была дважды удостоена золотой медали ВДНХ СССР. Сейчас она очень будет кстати для тех людей, которые работают за компьютером или с офисными бумагами.  Если делать гимнастику Воробьева каждый час, то результат вы почувствуете уже скоро.

Скрытая гимнастика Воробьёва основана на комплексе упражнений, не требующих длительного отрыва от дел и особых условий: заниматься можно по пути на работу, прямо на рабочем месте и выкроив несколько минут от хлопот по хозяйству. Всего шесть минут, выделенные каждый час, способны творить чудеса, а результат тренировок виден уже через несколько дней.

Уже через три дня вы сможете заметить как подтянулись ваши мышцы и вес уже начнёт уменьшаться, но первые три дня – будут самые тяжёлые, потому – что нужно будет каждый час делать усилие и заставлять себя, и вы увидите сколько у вас лени, но потом вы втянитесь. Сколько заниматься гимнастикой? Сколько хватит сил и воли!

Скрытая гимнастика Воробьева так же отлично помогает похудеть. Аналогов  ей нет во всем мире. Комплекс упражнений позволяет расслабиться и служил профилактикой многих серьезных проблем:  стресса, ухудшения зрения, нарушений памяти, мигреней и даже набора лишнего веса, склонность к которому появляется при сидячей работе.

Скрытая гимнастика Воробьева упражнения

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки без отрыва носочков от пола— 40 раз. Спина прямая, ноги сведены вместе.

2 Теперь подымайте и опускайте носки без отрыва пяток— 40 раз.

3. Упражнение, которое можно делать в любом положении: сидя, стоя и даже на ходу — сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц — 40 раз.

4. Медленно втягивайте стенку живота на выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение — 15 раз. Отличная  тренировка мышц живота.

5. Тренируйте мышцы спины стоя или сидя. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику — 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!

6. Чтобы дать отдыхспине и размять пальцы рук сделайте следующее упражнение. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Следите за осанкой. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.

7. Ритмичные повороты головы влево и вправо — 40 раз.

8. Это упражнение улучшит контур лица и сократит риск появления второго подбородка. Вытягивание подбородка вперёд — 40 раз.

Гимнастика Воробьева отзывы

Елена: Любая гимнастика и тем более ежедневная — БОЛЬШАЯ польза! Я делаю гимнастику Воробъева уже 3 месяца и изменения чувствуются! Несколько сантиметров ушли с талии, мышцы в тонусе. Буду продолжать и ждать еще больших результатов.

Ирина Николаевна:   Мне очень нравится эта гимнастика, одно время плотно занималась и действительно мышцы подтягиваются. Моя подруга занималась только этой гимнастикой и сбросила 2 кг. за месяц. Так что всем удачи!

Елизавета:  Делаю эту гимнастику уже больше года, польза есть безусловно! Но, моя знакомая массажистка не советовала делать повороты головы, что-то в шее негативное может приключиться. вместо этого наклоняю голову в право и тяну левое плечо вниз, потом в другую сторону. Но возможно это индивидуально.

Скрытая гимнастика для лица. Общие правила выполнения подтягивающих упражнений

  • 3 Для подтяжки щек и контура, овала лица
  • 4 Упражнения для век и лифтинга кожи вокруг глаз
  • 5 Для укрепления мышц губ
  • 6 Для уменьшения брылей и устранения второго подбородка
  • 7 Укрепление надбровных мышц на лбу
  • 8 Для подтяжки кожи шеи
  • 9 Гимнастика для носа
  • 10 Шевелим ушами
  • 11 Упражнения языком
    • 11.1 Полезные

      Выделяют ряд общих рекомендаций, которым необходимо следовать в фейсбилдинге. рекомендации разработали опытные специалисты в лицевой гимнастике с целью максимизировать эффект от процедур. Среди основных правил выделяют следующие:

      1. Занимайтесь в положении сидя, так как оно максимально расслаблено для тела. При этом важно смотреть в зеркало, чтобы исключить вероятность неправильного выполнения.

      Сидячее положение для человека считается самым расслабленным. Именно поэтому в процессе массажа она будет напрягаться для достижения наиболее положительных результатов.

      2. Комплекс, который выбрали, следует повторять ежедневно. Ежедневное выполнение упражнений обеспечит максимальную эффективность.

      3. В процессе выполнения важно сильно напрягать мышцы, чтобы добиться лучшего результата. Чем сильнее напрягаются мышцы в процессе процедуры, тем полезнее тренировка.

      4. До начала гимнастических упражнений следует выполнить очистку лица, а также нанести на кожу крем. Все упражнения выполняются так, чтобы добиться легкого жжения.

      Легкое жжение в мышцах говорит о том, что все выполнено правильно. Упражнения менее 10 минут в день вряд ли дадут быстрый и видимый результат, а в часовых упражнениях нет особого смысла.

      5. В среднем длительность ежедневного комплекса должна составлять 10-15 минут.

  • Сколько раз в день делать гимнастику Воробьева. Здоровье: худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьёва на 6 минут!

    Всего 8 упражнений, 6 минут, и ты в шикарной форме!

    Ну может быть — это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам, держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять. При этом она не требует много времени, и большого пространства. Для ее выполнения подойдет ваша рабочая зона кабинета, компьютерного стола, небольшого рабочего места.
    Особенно она хороша, для офисных работников, которые целый день проводят в офисе и ограничены в движениях так сказать. А сейчас, в век всеобщей компьютеризации, так и подавно необходима всем, чтобы получать хоть какую то физическую нагрузку. Гимнастика была разработана, в 80 -е годы и была очень популярна в советское время, и даже дважды получила золотую медаль ВДНХ СССР.
    Если вы будете действительно выполнять упражнения, каждый час, то потратите около 15 % съеденных калорий, плюс польза для всего организма очень большая, так как, каждый час, вы будете приводить в движение все тело, временно отключаться от рабочего процесса, что позволить дать мозгам отдохнуть и в дальнейшем более эффективно работать.
    Всего 6 минут, каждый час, а результаты вы заметите уже через три дня. Подтянуться мышцы всего тела, начнет немного уменьшаться вес. Хотя первые три дня, могут быть самыми тяжелыми, так как придется делать усилие над собой, чтобы делать эту гимнастику каждый час.
    Смысл и упражнения гимнастики Воробьева
    Для того чтобы делать эти простые упражнения, необходимо небольшое пространство, к примеру, рабочее место. Можно проводить их стоя или сидя, каждое упражнение должно выполняться по 40 раз. Особое внимание обратите на последнее условие, это основа данного вида гимнастики.
    Итак, сами упражнения.
    Упражнения скрытой гимнастики Воробьева.

    • Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки без отрыва носочков от пола— 40 раз. Спина прямая, ноги сведены вместе.
    • Теперь подымайте и опускайте носки без отрыва пяток— 40 раз.
    • Упражнение, которое можно делать в любом положении: сидя, стоя и даже на ходу — сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц — 40 раз.
    • Медленно втягивайте стенку живота на выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение — 15 раз. Отличная тренировка мышц живота.
    • Тренируйте мышцы спины стоя или сидя. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику — 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
    • Чтобы дать отдыхспине и размять пальцы рук сделайте следующее упражнение. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Следите за осанкой. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
    • Ритмичные повороты головы влево и вправо — 40 раз.
    • Это упражнение улучшит контур лица и сократит риск появления второго подбородка. Вытягивание подбородка вперёд — 40 раз.

    У этой гимнастики, вообще нет противопоказаний. Очень часто, это может быть единственным способом, чтобы хоть как то, поддерживать свое здоровье .
    Обязательно попробуйте эту гимнастику и вы удивитесь, на сколь она действенная.

    Методика похудения по доктору воробьеву. Гимнастика для офисных работников от Воробьева

    1098

    Большинство работников умственного труда вынуждены проводить по 8 часов в день, сидя за компьютером. Отсутствие физической активности и постоянное пребывание в статичной позе негативно сказывается на здоровье и приводит к появлению лишнего веса.

    Решить эти проблемы помогает гимнастика Воробьева, которая хоть и создана более 30 лет назад, но будет актуальна всегда, пока будет существовать сидячая работа в офисах.

    История создания

    Худение без забот

    Комплекс этих упражнений не имеет аналогов, хотя его идея, казалось бы, витает в воздухе.  Скрытая гимнастика Воробьева настолько проста и эффективна, что она дважды была признана наивысшим достижением в области санитарно-гигиенического просвещения на ВДНХ СССР .

    В.И.Воробьев – известный в Советском Союзе разработчик оздоровительных методик, кандидат медицинских наук, военный врач и диетолог, занимавший высокие посты. В начале 80-х в зоне его внимания оказались работники отделов и НИИ, у которых из-за длительного сидячего положения развивались заболевания опорно-двигательного аппарата. Ученый задался вопросом – как решить проблему гиподинамии для людей, сидящих в течение всего рабочего времени за письменным столом.

    Решение оказалось простым, как все гениальное. В.И.Воробьев предложил каждому труженику интеллектуальной сферы ежечасно, не вставая из-за стола, выполнять шестиминутный комплекс скрытой гимнастики. Специальные упражнения были созданы с расчетом, чтобы они давали довольно высокую нагрузку на многие мышечные группы, и в то же время, не привлекали внимания окружающих.

    Гимнастика Воробьева получила в СССР широкое распространение, ее практиковали множество кабинетных работников, преодолевая негативные факторы своей сидячей работы и укрепляя здоровье. А ее автор получил всесоюзное признание.

    Вред гиподинамии для организма

    Гиподинамия

    Человеческий организм рассчитан на подвижную, физически активную жизнь. Если человек не использует данные природой функции, то они постепенно угасают. Без физической нагрузки атрофируются мышцы, без интеллектуальной – слабеет ум. Малоподвижный образ жизни способствует развитию в организме целого ряда патологий:

    • Внутренние поверхности артерий утрачивают способность противостоять склеротическим изменениям, в результате развивается атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца. Гиподинамия является одной из главных причин ранней смертности от инфарктов миокарда и инсультов головного мозга.
    • Происходит застой крови, приводящий к варикозу, загущается кровь, повышается риск образования тромбов.
    • Развивается ожирение, которое негативно влияет на все органы и системы, создает опасную нагрузку на суставы, способствует развитию сахарного диабета.
    • Любая физическая нагрузка вызывает состояние стресса – одышку, зашкаливающий пульс, повышенное давление.
    • Появляются нарушения осанки, проблемы с суставами, развивается остеопороз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.
    • Страдает нервная система, развивается синдром хронической усталости, неврозы, нарушения сна.
    • Нарушаются функции органов эндокринной системы.
    • Снижается либидо, ухудшается потенция у мужчин и способность к зачатию – у женщин.
    • Снижается иммунитет, из-за чего организм становится безоружным перед инфекциями и онкологическими заболеваниями.

    Источник: https://shkola-krasoty.com/novosti/skrytaya-gimnastika-vorobeva-dlya-pohudeniya-skrytaya-gimnastika-vorobeva-uprazheniya-i

    Зарядка каждый час. Легкая и доступная зарядка

    Зарядка для похуденияЭти упражнения нужно делать каждый час и в любом месте.Был такой журнал в СССР — «Крестьянка». Эту зарядку я вычитала в вырезках из журнала. Еще моя бабушка их собирала (рецепты, советы по уходу за телом и лицом и многое другое)1. Встать на носок, с носка на пятку и обратно -10 раз2. Сжимать и расслаблять ягодицы-10 раз3. Втягивать и расслаблять живот-10 раз4. Руки согнуть перед грудью и делать повороты вправо, влево-10 раз5. Встать прямо, руки вдоль тела, делать наклоны в бок на сгибая рук (сначала в лево, затем вправо)-10 раз.6. Вращение головы по кругу. Сначала в лево, затем в право-10 раз.

    Diets.ru → Легкая и доступная зарядка

    Зарядка для похудения
    Эти упражнения нужно делать каждый час и в любом месте.

    Скрытая гимнастика Воробьева была очень популярна в советское время, она была дважды удостоена золотой медали ВДНХ СССР. Сейчас она очень будет кстати для тех людей, которые работают за компьютером или с офисными бумагами.  Если практиковать их каждый час, то растратите до 15% килокалорий.

    Скрытая гимнастика Воробьёва основан на комплексе упражнений , не требующих длительного отрыва от дел и особых условий: заниматься можно по пути на работу, прямо на рабочем месте и выкроив несколько минут от хлопот по хозяйству. Всего шесть минут, выделенные каждый час, способны творить чудеса, а результат тренировок виден уже через несколько дней.

    Уже через три дня вы сможете заметить как подтянулись ваши мышцы и вес уже начнёт уменьшаться, но первые три дня – будут самые тяжёлые, потому – что нужно будет каждый час делать усилие и заставлять себя, и вы увидите сколько у вас лени, но потом вы втянитесь. Сколько заниматься гимнастикой? Сколько хватит сил и воли!

    1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки без отрыва носочков от пола— 40 раз. Спина прямая, ноги сведены вместе.

    2 Теперь подымайте и опускайте носки без отрыва пяток— 40 раз.

    3. Упражнение, которое можно делать в любом положении: сидя, стоя и даже на ходу — сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц — 40 раз.

    4. Медленно втягивайте стенку живота на выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение — 15 раз. Отличная  тренировка мышц живота.

    5. Тренируйте мышцы спины стоя или сидя. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику — 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!

    6. Чтобы дать отдыхспине и размять пальцы рук сделайте следующее упражнение. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Следите за осанкой. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.

    7. Ритмичные повороты головы влево и вправо — 40 раз.

    8. Это упражнение улучшит контур лица и сократит риск появления второго подбородка. Вытягивание подбородка вперёд — 40 раз.

    Скрытая гимнастика для похудения – это одна из самых действенных методик, аналогов которой нет во всем мире. Комплекс упражнений позволяет расслабиться и служил профилактикой многих серьезных проблем: ухудшения зрения, нарушений памяти, мигреней и даже набора лишнего веса, склонность к которому появляется при сидячей работе.

    прямых обновлений: Олимпийские игры в Токио: NPR

    Суниса Ли из США выполняет упражнение на бревне во вторник во время финальных соревнований по спортивной гимнастике среди женщин на Олимпийских играх в Токио. Эшли Лэндис/AP скрыть заголовок

    переключить заголовок Эшли Лэндис/AP

    Уроженка Миннесоты Суниса Ли, также известная как Суни, 18-летняя выпускница средней школы, но ей не привыкать сталкиваться с огромным давлением.И хотя она поднялась на вершины мировой гимнастики, она все еще живет в своей родной общине хмонгов.

    Ли выиграла золото в индивидуальном многоборье, прошедшем в четверг, и привела своих болельщиков домой в безумие радости. На Олимпийских играх, которые уже вошли в историю, Ли стал первым американским хмонгом, попавшим в олимпийскую сборную США.

    Толпа членов семьи и поклонников Ли в нервном молчании наблюдала за тем, как она ждала окончательного результата в вольных упражнениях, которые обеспечили ей победу.

    Позже Ли опубликовал в Твиттере видео с этой сцены, написав: «[Э] люди, я делаю все это, потому что я ЛЮБЛЮ ВАС ВСЕХ.»

    Ли поднялась после того, как Симона Байлз вытащила

    Путь Ли к подиуму был непростым. И как товарищ по команде Симоны Байлз, которую многие считают величайшей гимнасткой в ​​истории, Ли, казалось, не мог выиграть золото в многоборье — пока Байлз не снялся с финала индивидуального многоборья.

    «ПОЗДРАВЛЯЕМ, ПРИНЦЕССА», — написала Байлз в Instagram, похвалив победу Ли. «Так так так горжусь тобой!!!!»

    Подбадривая их Байлз, Ли и ее товарищи по команде выступили на Олимпийских играх в Токио.После неожиданного выхода Байлза из командного финала Ли занял место Байлза, чтобы соревноваться в вольных упражнениях.

    «Я вышел на этот этаж и просто выбросил все до единой, — сказал Ли Star Tribune . — Когда мне нужно было выйти и сделать это, мне просто нужно было делать то, что я делаю».

    Благодаря ее усилиям команда завоевала серебряную медаль.

    «Это просто показывает, какая она замечательная и хорошо обученная, а также какая она смелая и умная», — сказала Байлз о своем товарище по команде.

    Это было свидетельством таланта Ли, а также тяжелой работы, которую она проделала с тех пор, как начала заниматься гимнастикой в ​​​​6 лет — «поздний» возраст для элитного спортсмена, чтобы начать заниматься спортом, в котором доминирует молодежь.

    Ли выбрал неожиданный путь к элитному статусу

    Ли на бревне во время финальных соревнований по спортивной гимнастике среди женщин во вторник. Эшли Лэндис/AP скрыть заголовок

    переключить заголовок Эшли Лэндис/AP

    Ли на бревне во время финальных соревнований по спортивной гимнастике среди женщин во вторник.

    Эшли Лэндис/AP

    Ли выросла в большой семье в городе Сент-Пол, штат Миннесота. В детстве подающая надежды спортсменка тренировалась на деревянном бревне, которое построил для нее отец.

    Гимнастика — общеизвестно дорогой вид спорта, особенно по мере того, как спортсмены становятся старше, а соревнования становятся все более громкими.

    Пэтси Тайиенг, бывшая гимнастка, рассказала журналу Time , что по большей части община хмонгов, частью которой является Ли, небогата.

    «Вы должны понять, что это очень недоступный вид спорта, особенно для таких сообществ, как наше, потому что это очень дорого и требует много времени», — сказала она.

    Родители Ли отдали ее на уроки гимнастики, когда ей было 6 лет, но еще до этого ее природные способности уже проявляли себя.

    «Раньше я много кувыркалась и была суперактивной», — рассказала 14-летняя Ли Миннесотскому общественному радио в 2017 году. Ее родители, Джон Ли и Йив Той, устроили пробы в Центре гимнастики Среднего Запада в Маленькой Канаде. , Мин., где тренеры быстро распознали потенциал Ли. Спустя более десяти лет она все еще тренируется там.

    Уже на второй встрече семилетняя Ли выиграла титул чемпиона штата в многоборье. Оттуда она прошлась по уровням, которые USA Gymnastics использует для оценки спортсменов. По данным Общественного радио Миннесоты, она получила право на высший рейтинг, элитный статус, когда ей исполнилось 11 лет.

    Ли пережила потери и травмы

    Последние 17 месяцев были вихрем для Ли и ее семьи.

    Ее тренажерный зал закрыли из-за коронавируса. Она потеряла двух родственников из-за COVID-19. Она также сломала ногу.

    А в 2019 году ее отец упал с дерева, которое обрезал, и серьезно поранился.

    Несчастный случай произошел за день до того, как она должна была участвовать в чемпионате США. Согласно Star Tribune , Ли пробилась и приняла участие в соревнованиях сразу после того, как ее отцу сделали операцию.

    Во время этого соревнования Ли вышла в финал многоборья вместе с Байлзом и заняла восьмое место.Она завоевала золото в командных соревнованиях, серебро в вольных упражнениях и бронзу на брусьях.

    Гимнастка выполняет упражнения на разновысоких брусьях во вторник во время финальных соревнований по спортивной гимнастике среди женщин. Морри Гэш/AP скрыть заголовок

    переключить заголовок Морри Гэш/AP

    Гимнастка выполняет упражнения на брусьях во время финальных соревнований по спортивной гимнастике среди женщин во вторник.

    Морри Гэш/AP

    Поддержка со стороны общины хмонгов в Миннесоте

    Дома в Миннесоте община хмонгов Ли, крупнейшая в США, приветствовала ее в четверг, как и в течение многих лет.

    По данным переписи населения США 2010 года, в Соединенных Штатах проживает около 260 000 американцев хмонгов.

    Есть только 18 кланов хмонгов, этнической группы из Лаоса, Вьетнама и некоторых частей Китая, которые встали на сторону США.С. во время войны во Вьетнаме.

    В начале 1960-х годов ЦРУ завербовало хмонгов, чтобы помочь удержать коммунистов Северного Вьетнама от соседнего Лаоса. Взамен США пообещали позаботиться о них и их семьях. Когда в 1975 году Лаос пал перед коммунистами и американские войска были выведены, тысячи хмонгов бежали в соседний Таиланд в качестве беженцев, а затем переселились в Соединенные Штаты.

    Родители Ли были детьми, когда они и их семьи бежали из Лаоса и совершили опасное путешествие в лагеря беженцев в Таиланде.В конце концов их семьи поселились в Миннесоте и нашли дом среди тысяч других хмонгов, приехавших в США тем же путем.

    Небольшое сообщество гордится успехами Ли в гимнастике.

    «Здесь хмонги очень гордятся тем, что они американцы, — сказала Сиа Ло, адвокат Сент-Пола и член большой семьи Ли, в интервью Star Tribune . — Мы надеемся, что вся Америка гордится Суни. То, чего она достигла, демонстрирует, что возможно здесь, в Соединенных Штатах.

    Ли известна своими сложными упражнениями на разновысоких брусьях

    Когда Ли будет соревноваться за большее количество медалей в индивидуальных соревнованиях на следующей неделе, ее сильные упражнения на разновысоких брусьях, скорее всего, будет трудно превзойти.

    Ее упражнения на брусьях считаются одними из самых сложных в мире из-за включения сложного приема под названием Набиева, названного в честь русской гимнастки Татьяны Олеговны Набиевой.

    Ранее на этой неделе Ли получил 15,4 балла на брусьях во время финала сборной США — это самый высокий балл, который когда-либо получал любой спортсмен на брусьях на Олимпийских играх.

    Ли на брусьях

    Сборная США через Ютуб

    показаний гимнасток США перед Юридическим комитетом Сената

    Элитные гимнастки США Симона Байлз, МакКайла Марони, Мэгги Николс и Али Райсман в среду дали эмоциональные показания о неудачном расследовании ФБР их обвинений в сексуальном насилии в отношении бывшего врача команды Ларри Нассара.

    Прочитайте их вступительные заявления перед Юридическим комитетом Сената здесь:

    Симона Байлз

    Спасибо за возможность поделиться моей историей с этим комитетом и за то, что пролили свет на кризис жестокого обращения в любительском спорте. Ваша приверженность обеспечению безопасности гимнастов и всех спортсменов-любителей ценна, важна и необходима, чтобы ничего подобного больше не повторилось. Пожалуйста, потерпите меня. Честно говоря, я не могу представить себе места, где мне было бы менее комфортно прямо сейчас, чем сидеть здесь перед вами и делиться этими комментариями.

    Меня зовут Симона Байлз, я гимнастка, занимающаяся спортом. Будучи элитной гимнасткой, я имел честь представлять Соединенные Штаты Америки на многочисленных международных соревнованиях, включая чемпионаты мира и Олимпийские игры. За свою гимнастическую карьеру я завоевала 25 медалей чемпионатов мира и семь олимпийских медалей в составе сборной США. Этот рекорд так много значит для меня, и я горжусь тем, что представляю эту нацию через гимнастику.

    Я также являюсь жертвой сексуального насилия, и я без сомнения верю, что обстоятельства, которые привели к моему насилию и позволили ему продолжаться, являются прямым результатом того факта, что организации, созданные Конгрессом для надзора и защиты меня как спортсмен, гимнастика США и Олимпийский и Паралимпийский комитет США не справились со своей работой.

    Симона Байлз раскритиковала женскую программу гимнастики США за то, что она позволила Ларри Нассару намеренно оскорблять ее. Новости Тихоокеанского побережья / Сол Леб – Пул через CNP

    Нельсон Мандела однажды сказал: «Не может быть более яркого откровения души общества, чем то, как оно относится к своим детям.«Именно сила этого заявления заставляет и дает мне силы быть здесь, перед вами сегодня. Я не хочу, чтобы еще один молодой гимнаст, олимпийский спортсмен или любой другой человек испытал тот ужас, который я и сотни других пережили до, во время и по сей день после жестокого обращения с Ларри Нассаром.

    Для ясности… Извините. Чтобы было ясно, я виню Ларри Нассара, и я также виню всю систему, которая позволила и совершила его злоупотребления.

    Гимнастика США и Олимпийский и Паралимпийский комитет США знали, что я подвергся насилию со стороны официального врача их команды, задолго до того, как я узнал об этом.

    В мае 2015 года мой друг и товарищ по команде Мэгги Николс сказала Ронде Фэн, бывшему руководителю женской гимнастической программы США, что она подозревает, что я тоже стала жертвой. Я не понимал масштабов происходящего, пока The Indianapolis Star не опубликовала осенью 2016 года статью под названием «Бывший врач гимнастики США обвиняется в жестоком обращении».

    Тем не менее, пока я был членом олимпийской сборной США 2016 года, ни USAG, ни USOPC, ни ФБР никогда не связывались ни со мной, ни с моими родителями.В то время как другие были проинформированы и расследование продолжалось, мне оставалось только удивляться, почему мне не сообщили об этом до Игр в Рио.

    Это крупнейший случай сексуального насилия в истории американского спорта, и хотя было проведено полностью независимое расследование действий ФБР, ни USAG, ни USOPC никогда не подвергались такому же уровню расследования. проверка.

    Это организации, которым доверена защита нашего спорта и наших спортсменов, и тем не менее, кажется, что вопросы ответственности и организационных ошибок остаются без ответа.

    Пока вы ищете ответы на эти вопросы, я прошу, чтобы ваша работа основывалась на том же вопросе, который задавали Рэйчел Денхолландер и многие другие: «Сколько стоит маленькая девочка?»

    Я сижу перед вами сегодня, чтобы возвысить свой голос, чтобы ни одна маленькая девочка не вынесла того, что я, спортсмены за этим столом и бесчисленное множество других, которые напрасно страдали под видом лечения Нассара, которое мы продолжаем терпеть сегодня.

    Мы страдали и продолжаем страдать, потому что никто в ФБР, USAG или USOPC не сделал того, что было необходимо для нашей защиты.Мы потерпели неудачу, и мы заслуживаем ответов.

    Нассар там, где ему и место, но те, кто помог ему, заслуживают того, чтобы понести ответственность. Если это не так, я убежден, что это будет продолжаться и в других олимпийских видах спорта.

    При рассмотрении отчета OIG действительно создается впечатление, что ФБР закрывало на нас глаза и делало все возможное, чтобы помочь защитить USAG и USOPC. Необходимо отправить сообщение: если вы позволите хищнику причинить вред детям, последствия будут быстрыми и тяжелыми.Хватит значит хватит.

    Бывший врач Мичиганского государственного университета и гимнастики США Ларри Нассар ранее был приговорен к 60 годам лишения свободы в федеральной тюрьме после того, как признал себя виновным в преступлениях с детской порнографией помимо своих преступлений сексуального насилия. Мэтью Дэ Смит/Lansing State Journal через USA TODAY NETWORK/Sipa USA

    Я закончу одной последней мыслью. Шрамы этого ужасного насилия продолжают жить со всеми нами. Как единственный участник недавних Игр в Токио, переживший этот ужас, я могу заверить вас, что последствия жестокого обращения с этим человеком никогда не исчезнут и не будут забыты.

    Объявление весной 2020 года о переносе Игр в Токио на год означало, что я буду ходить в спортзал, на тренировки, на терапию, ежедневно жить среди напоминаний об этой истории еще 365 дней.

    Как я уже говорил в прошлом, одна вещь, которая помогала мне двигаться каждый день, заключалась в том, чтобы не допустить, чтобы этот кризис был проигнорирован. Я невероятно усердно работал над тем, чтобы мое присутствие могло поддерживать связь между неудачами и соревнованиями в Токио-2020.Это оказалось исключительно тяжелым бременем для меня, особенно когда мне нужно было ехать в Токио без поддержки кого-либо из моей семьи.

    Я сильный человек, и я буду настойчив, но я никогда не должен был оставаться один, чтобы страдать от жестокого обращения Ларри Нассара, И единственная причина, по которой я это сделал, заключалась в неудачах, лежащих в основе жестокого обращения с вами. теперь попросили разобраться.

    Еще раз, я ценю возможность поделиться своими мыслями с этим комитетом сегодня.Я хочу искренне поблагодарить каждого из вас за то, что вы присоединились к пострадавшим от этого насилия, чтобы сделать все возможное, чтобы предотвратить повторение чего-либо подобного. Спасибо.

    МакКайла Марони

    Доброе утро. Спасибо председателю Дурбину, высокопоставленному члену Грассли и членам
    Судебного комитета за приглашение выступить сегодня.

    Как многие из вас, вероятно, знают, ко мне приставал член сборной США по гимнастике
    и врач олимпийской сборной Ларри Нассар.На самом деле он оказался скорее педофилом, чем врачом.

    Я пытаюсь обратить ваше внимание на что-то невероятно тревожное и незаконное. После того, как летом 2015 года я рассказал ФБР всю мою историю жестокого обращения, ФБР не только не сообщило о моем жестоком обращении, но когда они в конечном итоге задокументировали мой отчет 17 месяцев спустя, они сделали совершенно ложные утверждения о том, что я сказал.

    Маккейла Марони обвинила ФБР в сотрудничестве с Олимпийским комитетом и USA Gymnastics в сокрытии безудержного сексуального насилия Ларри Нассара.Новости Тихоокеанского побережья / Грэм Дженнингс — Пул через CNP

    После прочтения отчета OIG Управления Генерального инспектора я был шокирован и глубоко разочарован этим рассказом, который они решили сфабриковать, они решили солгать о том, что я сказал, и защитить серийного растлителя малолетних. . Вместо того, чтобы защищать не только меня, но и множество других.

    Моя история из тех, о которых специальный агент Джей Эбботт и его подчиненные не хотели, чтобы вы слышали. И пришло время сказать тебе. Летом 2015 года, как я уже говорил, я должен был поговорить с ФБР по телефону о насилии над Ларри Нассаром.Я был слишком болен, чтобы встречаться с кем-либо лично. И разговор об этом насилии вызвал бы у меня посттравматический стресс на несколько дней. Но я решил поговорить об этом, чтобы попытаться изменить ситуацию и защитить других.

    Я помню, как просидел на полу своей спальни почти три часа, рассказывая им, что со мной случилось. Я даже не рассказал об этих фактах своей матери. Но я подумал, как бы неудобно и тяжело ни было рассказывать свою историю. Я собирался изменить ситуацию и, надеюсь, защитить других от такого же насилия.Я ответил на все их вопросы честно и ясно. И я раскрыл им все свои домогательства, которым подвергся со стороны Нассара, в мельчайших подробностях.

    Мне сказали начать сначала. Я рассказал им о спортивной гимнастике, о том, как попасть в национальную сборную, и о том, как я встретил Ларри Нассара, когда мне было 13 лет, в техасском лагере.

    Я сказал ему, что первое, что сказал мне Ларри Нассар, это переодеться в шорты без нижнего белья, потому что это облегчит ему работу со мной.И через несколько минут его пальцы оказались у меня во влагалище.

    Затем ФБР немедленно спросило: он вставлял свои пальцы вам в прямую кишку? Я сказал нет, он никогда этого не делал. Они спросили, пользовался ли он перчатками. Я сказал нет, он никогда этого не делал. Они спросили, помогло ли мне это лечение. Я сказал нет. Этого никогда не было. Это лечение было стопроцентным злоупотреблением и никогда не приносило мне никакого облегчения.

    Затем я рассказал ФБР о Токио. В тот день, когда он дал мне снотворное перед полетом на самолете, чтобы поработать со мной позже той же ночью.В тот вечер я была голая, совершенно одна, а он на мне сверху часами приставал ко мне. Я сказал им, что думал, что умру той ночью. Потому что он никак не мог отпустить меня. Но он сделал.

    Я сказал им, что ходил по коридорам отеля «Токио» в 2 часа ночи. В 15 лет я начал плакать от воспоминаний по телефону, и была просто гробовая тишина. Я был так потрясен молчанием агента и игнорированием моей травмы. После минуты молчания он спросил, это все?

    Эти слова сами по себе были одним из худших моментов всего этого процесса для меня, чтобы мои оскорбления были сведены к минимуму и игнорировались людьми, которые должны были защищать меня.Просто чувствовать, что мое насилие было недостаточно. Но правда в том, что моих оскорблений было достаточно. И они хотели это скрыть.

    USA Gymnastics совместно с ФБР и Олимпийским комитетом работают вместе, чтобы скрыть, что Ларри Нассар был хищником. Затем я начал рассказывать им о Лондоне и о том, как он записал меня последней в свой лист, чтобы он мог приставать ко мне часами два раза в день.

    Я рассказал ему, я рассказал им, как он приставал ко мне прямо перед тем, как я выиграл свою командную золотую медаль. Как он дарил мне подарки, покупал карамельные макиато и хлеб, когда я был голоден.Я даже отправил им скриншоты последнего сообщения Нассара, которым был Микаэла. Мне нравится, как ты смотришь на мир в розовых очках. Я надеюсь, что вы продолжите это делать.

    Это была очень явная шаблонная педофилия и насилие. И это важно, потому что я рассказал обо всем этом ФБР, и они решили сфальсифицировать мой отчет и не только свести к минимуму мои оскорбления, но и снова заставить меня замолчать. Я думала, учитывая серьезность этой ситуации, они бы быстро ради защиты других девушек, но вместо этого им потребовалось 14 месяцев, чтобы сообщить о чем-либо, когда Ларри Нассар, по моему мнению, в тот день должен был быть в тюрьме.

    ФБР, USOC и USAG сидели сложа руки, пока Ларри Нассар продолжал приставать к десяткам девушек и женщин.

    Согласно отчету OIG, примерно через 14 месяцев после того, как я сообщил ФБР о своих злоупотреблениях. почти полтора года спустя агент ФБР, который брал у меня интервью в 2015 году, решил записать мое заявление, заявление, которое отчет OIG определил как существенно ложный.

    Давайте будем честными, не предприняв немедленных действий по моему отчету, они позволили растлителю малолетних выйти на свободу более чем на год.И это бездействие прямо позволило продолжить злоупотребления Нассара. Какой смысл сообщать о злоупотреблениях, если наши собственные агенты ФБР возьмут на себя ответственность закопать этот отчет в ящик стола? У них были законные доказательства жестокого обращения с детьми, и они ничего не сделали. Если они не защитят меня.

    Я хочу знать, кого они пытаются защитить? Что еще больше расстраивает меня, так это то, что теперь мы знаем, что эти агенты ФБР совершили очевидное преступление. Они сфальсифицировали мое заявление, и это само по себе незаконно.Тем не менее никаких регрессных мер против них принято не было. Министерство юстиции отказалось преследовать этих лиц в судебном порядке. Почему? Заместитель генерального прокурора Лиза Монако даже не смогла прийти сегодня сюда. И задача Министерства юстиции — привлечь их к ответственности.

    Я устал ждать, пока люди поступят правильно. Потому что моих оскорблений было достаточно, и мы заслуживаем справедливости. Эти лица явно нарушали правила и халатно относились к своим обязанностям. При этом Ларри Нассар на протяжении года подвергал насилию больше девочек.

    Не предъявлять обвинения этим агентам — плохая услуга для меня и моих товарищей по команде. Это плохая услуга системе, которая была создана для защиты всех нас от злоупотреблений. Это была медвежья услуга каждой жертве, которая напрасно пострадала от рук Ларри Нассара после того, как я заговорил. Почему государственные служащие, чья работа состоит в том, чтобы защищать, избегают наказания за это? Это не правосудие. Хватит значит хватит.

    Сегодня я прошу вас всех услышать мой голос. Я прошу вас сделать все, что в ваших силах, чтобы обеспечить привлечение этих лиц к ответственности за игнорирование моего первоначального отчета, за ложь о моем первоначальном отчете и за сокрытие растлителя малолетних.

    В заключение я хотел бы выразить глубокую признательность Сенату Соединенных Штатов, очень мощному институту, который с самого начала боролся за нас, а не против нас. Спасибо, и я приветствую любые вопросы

    Мэгги Николс

    Председатель Дурбин, высокопоставленный член Грассли и выдающиеся члены Судебного комитета. Спасибо, что пригласили меня поговорить с вами сегодня, и я хочу лично поблагодарить вас за вашу приверженность обеспечению безопасности спортсменов приоритетов и привлечению к ответственности тех, кто отвечает за безопасность спортсменов.

    Я был назван гимнастом 2 в отчете Управления генерального инспектора и ранее был идентифицирован как спортсмен А по гимнастике США. Я хочу, чтобы все знали, что этого не произошло ни с гимнасткой 2, ни со спортсменкой А. Это случилось со мной, Мэгги Николс.

    Впервые я начала заниматься гимнастикой, когда мне было три года, и с самого детства у меня всегда была мечта выступать за свою страну на чемпионатах мира и Олимпийских играх. К 13 годам я была элитной гимнасткой, а к 14 годам попала в национальную сборную.

    Мэгги Николс сказала, что ФБР слишком медленно брало у нее интервью о сексуальном хищническом поведении Ларри Нассара. Saul Loeb/Pool via AP

    В течение четырех (4) лет я путешествовал по миру, посещая соревнования, а в 2015 году участвовал в чемпионате мира, представляя нашу страну, где выиграл золотую медаль. Мои олимпийские мечты закончились летом 2015 года, когда мы с тренером сообщили руководству USAG о злоупотреблениях Ларри Нассара. Я продолжал соревноваться в Университете Оклахомы, где меня назвали Первой Всеамериканской Командой в многоборье и во всех четырех видах, и я был двукратным чемпионом страны.

    Я сообщил о жестоком обращении в USA Gymnastics более шести лет назад, и до сих пор моя семья и я получили мало ответов и даже больше вопросов о том, как это произошло и почему десятки других маленьких девочек и женщин в штате Мичиган пришлось злоупотреблять после того, как я сообщил.

    Пожертвовав своим детством ради шанса побороться за Соединенные Штаты, меня преследует тот факт, что даже после того, как я сообщил о жестоком обращении, так много женщин и девочек должны были напрасно страдать от рук Ларри Нассара.Гимнастика США, Олимпийский и Паралимпийский комитет США и ФБР предали меня и тех, кто подвергся насилию со стороны Ларри Нассара после того, как я сообщил об этом.

    Сокрытие моих злоупотреблений и отказ ФБР допросить меня в течение более года после моей жалобы хорошо задокументированы в отчете OIG. После того, как я сообщил о насилии в USA Gymnastics, их бывший президент Стив Пенни сказал мне и моей семье хранить молчание и не говорить ничего, что могло бы повредить расследованию ФБР.

    Теперь мы знаем, что настоящего расследования ФБР не проводилось. Пока мои жалобы томились в ФБР, Ларри Нассар продолжал издеваться над женщинами и девочками. За это время ФБР не выдавало ордеров на обыск и не производило арестов. С того дня, как я сообщил о домогательствах Нассара, USAG стала относиться ко мне по-другому.

    Мало того, что ФБР не провело тщательного расследования, они также знали, что USAG и USOPC создали ложную версию, согласно которой Ларри Нассару было разрешено уйти в отставку с неповрежденной репутацией и вернуться в Университет штата Мичиган, таким образом позволив десяткам мелких девушки, которых нужно растлить.

    Как указано в отчете генерального инспектора, в тот же период агенты ФБР не документировали должным образом доказательства, не сообщали в соответствующие органы, а ответственный специальный агент пытался стать новым директором службы безопасности Олимпийских и Паралимпийских игр США. Комитет; возможность трудоустройства, предложенная Стивом Пенни. Впоследствии агенты ФБР, отвечающие за расследование, солгали следователям OIG о том, что произошло.

    Такое поведение этих агентов ФБР, включая ответственного специального агента, пользующихся большим уважением и призванных защищать общественность, неприемлемо, отвратительно и постыдно.

    В 2019 году этот комитет подготовил отчет под названием «Мужество выживших — призыв к действию». Было установлено, что «Олимпийский комитет США и USAG, национальный руководящий орган, назначенный USOC для управления любительской гимнастикой, не смогли адекватно отреагировать на заслуживающие доверия обвинения против Нассара».

    Аналогичным образом, в отчете OIG было установлено, что высокопоставленные чиновники ФБР лгали Генеральному инспектору, участвовали в серьезных конфликтах интересов и пытались скрыть один из крупнейших скандалов с сексуальным насилием над детьми в истории любительского спорта.В обоих отчетах были раскрыты серьезные и, возможно, уголовные проступки со стороны лиц на самом высоком уровне в Олимпийском комитете, нашем спорте и ФБР.

    Несмотря на эти выводы о серьезных и уголовных правонарушениях со стороны ФБР, USAG и USOPC, никто не был привлечен к ответственности. Остается важный вопрос, пожалуй, самый главный вопрос: почему?

    Зачем агентам ФБР лгать следователям OIG? Почему ФБР должным образом не задокументировало полученные доказательства? С чего бы агенту ФБР интересоваться президентством USAG? Эти вопросы остаются без ответа, и выжившие после Ларри Нассара имеют право знать, почему их благополучие было поставлено под угрозу этими людьми, которые решили не выполнять свою работу.

    На сегодняшний день никому из ФБР, USOPC или USAG не предъявлены федеральные обвинения, кроме Ларри Нассара. Для многих сотен выживших после Ларри Нассара это слушание — одна из последних возможностей добиться справедливости.

    Мы просим вас сделать все, что в ваших силах, чтобы обеспечить привлечение виновных к ответственности по закону.

    Али Райсман

    Я хочу начать с благодарности Судебному комитету, в том числе председателю Дурбину и высокопоставленному члену Грассли, за их приверженность поиску правды о сотнях, если не тысячах, которые систематически подвергались оскорблениям со стороны Ларри Нассара, и за усердие этого Комитета в требовании ответственности за Неправомерные действия федеральных правоохранительных органов.

    Я также хочу выразить благодарность другим отважным выжившим, присутствующим здесь сегодня, моим друзьям и товарищам по команде, за то, что они поделились своими историями и продолжают настаивать на справедливости и реформах. За последние несколько лет стало до боли ясно, как на исцеление выживших влияет обращение с их насилием, и мне противно, что мы все еще боремся за самые простые ответы и ответственность более шести лет спустя.

    В 2015 году стало известно, что как минимум шесть спортсменов национальной сборной подверглись насилию со стороны Нассара.Было даже видео издевательств над одним спортсменом. Учитывая, что наши насильники имеют беспрепятственный доступ к детям, остановить его должно было быть приоритетом.

    Во время своих показаний перед Судебным комитетом Сената МакКайла Марони рассказала о сексуальном насилии Ларри Нассара. Грэм Дженнингс / Пул через CNP

    Вместо этого произошло следующее: ФБР не смогло своевременно опросить соответствующие стороны. ФБР потребовалось более 14 месяцев, чтобы связаться со мной, несмотря на мои многочисленные просьбы об интервью.

    Записи установили, что Стив Пенни, агент ФБР Джей Эбботт и их подчиненные работали над сокрытием преступлений Нассара. Стив Пенни договорился с ФБР о проведении моего интервью в Центре олимпийской подготовки, где я находился под контролем и наблюдением USAG и USOPC.

    В день моего интервью Стив Пенни прилетел в Центр олимпийской подготовки и убедился, что я знаю, что он там. ФБР заставило меня согласиться на сделку Нассара о признании вины. Агент преуменьшил значение моего насилия и заставил меня почувствовать, что мое уголовное дело не стоит возбуждения.

    Специальный агент, отвечающий за расследование Нассара, встретился со Стивом Пенни за пивом, чтобы обсудить возможности трудоустройства в олимпийском движении. Другой агент ФБР работал со Стивом Пенни, чтобы определить юрисдикцию, не допрашивая выживших. Я видел, как несколько высокопоставленных чиновников в USAG, USOPC и ФБР уходили в отставку или уходили в отставку без объяснения того, как они могли внести свой вклад в проблему, некоторых из которых публично благодарили за их службу и награждали выходным пособием или премиальными деньгами.

    Мои сообщения о жестоком обращении были не только похоронены USAG, USOPC, но и неправильно обработаны сотрудниками федеральных правоохранительных органов, которые не выполняли свои самые основные обязанности.

    ФБР и другие сотрудники USAG и USOPC знали, что Нассар приставал к детям, и не сделали ничего, чтобы ограничить его доступ. Стив Пенни и любой сотрудник USAG могли пройти несколько шагов, чтобы подать отчет в Службу защиты детей Индианы, поскольку они жили в одном здании. Вместо этого они незаметно позволили Нассару выскользнуть через боковую дверь, сознательно позволив ему продолжить свою «работу» в МГУ, больнице «Спарроу», клубе USAG и даже баллотироваться в школьный совет.

    Нассар нашел более 100 новых жертв растления. Это было все равно, что преподносить педофилу невинных детей на блюдечке с голубой каемочкой.

    Почему ни одна из этих организаций никого не предупредила? USAG и USOPC имеют долгую историю злоупотреблений, закрывая глаза. Обе организации знали о злоупотреблениях Нассара задолго до того, как это стало достоянием общественности. Хотя вы не знали бы об этом, читая их пресс-релизы, которые заставили бы вас и их корпоративных спонсоров поверить, что безопасность спортсменов превыше всего.

    Мы уже много лет призываем к полностью независимому расследованию фактов, потому что я и эти женщины, которые сидят перед вами, теперь не понаслышке знают об этих организациях и их публичным заявлениям нельзя доверять. Они заявляют, что хотят ответственности, но затем пытаются ограничить круг сотрудников, которые могут быть опрошены, какие документы могут быть проверены, и снова и снова заявляют о привилегии адвоката и клиента. Так называемые расследования, организованные этими организациями, не были предназначены для того, чтобы дать ответы, в которых мы так остро нуждаемся.

    Почему нам остается только гадать, почему USAG и USOPC намеренно игнорировали сообщения о злоупотреблениях? Было ли это для того, чтобы защитить ценность своего спонсорства? Заявка на LA28? Их собственные рабочие места? Чтобы избежать уголовной ответственности? Возможно, но зачем нам спекулировать, когда факты доступны и ставки так высоки?

    Почему должным образом приведенные к присяге сотрудники федеральных правоохранительных органов игнорируют сообщения о жестоком обращении со стороны врача за пределами границ штатов и стран? Для будущей работы? Или были дополнительные стимулы и давление? Почему мы должны спекулировать, когда факты доступны и ставки так высоки?

    Так же, как наивно предполагать, что проблема связана только с Нассаром, нереалистично думать, что мы можем осознать всю степень вины, не понимая, как и почему USAG и USOPC решили игнорировать злоупотребления на протяжении десятилетий и почему взаимодействие между этими тремя организациями привело к тому, что ФБР охотно проигнорировало наши сообщения о насилии.

    Не зная, кто знал, что и когда, мы не можем идентифицировать всех пособников или определить, находятся ли они все еще во власти. Мы просто не можем решить проблему, которую не понимаем, и мы не можем понять проблему до тех пор, пока у нас нет всех фактов.

    Если мы не сделаем все возможное, чтобы получить эти факты, проблемы, которые мы здесь должны решать, останутся, и мы обманываем себя, если думаем, что другие дети будут избавлены от узаконенной терпимости и нормализации жестокого обращения, которые я и многие другие приходилось терпеть.

    Я благодарю вас за ваше время, вашу приверженность и вашу искреннюю заботу о выживших, которые полагались на то, что ФБР поступило правильно. Я приветствую любые вопросы и комментарии и отвечу на них в меру своих возможностей.

    Заместитель сборной США по гимнастике Лиэнн Вонг: не вакцинирована от COVID .S. Gymnastics Trials:

    «Вы уже привиты?» — спросил репортер.

    «Нет, на самом деле еще не вакцинирован», — ответил Вонг.

    Три вопроса спустя недавнюю выпускницу средней школы Голубой долины спросили, планирует ли она сделать прививку от COVID-19, и если да, то почему она так долго ждала, чтобы сделать прививку.

    17-летняя девушка, чувствуя себя явно неловко, уступила своим родителям, чье согласие ей нужно было для вакцинации от COVID-19.

    «Гм, я не уверен.Я особо не разговаривал с родителями об этом», — сказал Вонг. «Но я знаю, что они ученые, и они также разрабатывают лекарства, поэтому они просто ждут, чтобы получить вакцину».

    Оба родителя Вонга являются учеными-исследователями и обсуждали вакцину против COVID-19 с Линн, сказала ее мать, Би Дин. Дин сказала, что у Линн был выбор сделать прививку, но она доверилась мнению своих родителей и предпочла этого не делать.

    Вонг и друг и коллега по гимнастике GAGE ​​Кара Икер были назначены олимпийскими «спортсменами на замену», чаще называемыми запасными спортсменами, в сборной США в начале этой недели.

    Икер, недавняя выпускница старшей школы Grain Valley, сказала, что ей сделали прививку. Третий заместитель, Эмма Малабуйо, сказала, что тоже. Кайлу ДиЧелло, четвертую и последнюю запасную на этих Олимпийских играх, не спросили о статусе ее вакцинации во время пресс-конференции после испытаний.

    Неясно, и USA Gymnastics отказалась подтвердить, были ли вакцинированы члены основной сборной США Симона Байлз, Суниса Ли, Джордан Чайлз, Грейс МакКаллум, МайКайла Скиннер и Джейд Кэри, хотя Байлз открыто поддерживает широкомасштабную вакцинацию.

    Дин сказал, что некоторые люди были несправедливы по отношению к Линн в Интернете после того, как стало известно, что Линн не была вакцинирована. Дин сказала, что не считает, что Линн может путешествовать без вакцинации из-за принятых мер предосторожности и того, насколько тщательно она относится к своему здоровью.

    «То, что они делают, определенно вредно», — сказал Дин. «Они нападают на нее, говоря, что она рискует всей командой, и ей нельзя позволять быть в команде и ехать в Токио.

    «Я думаю, что с ней несправедливо обращаются… потому что вакцинация не является правилом или требованием МОК или USOPC», — сказал Дин. «Я чувствую, что это личное дело, хотим мы вакцины или нет».

    Источник, знакомый с протоколами, которым следуют команды США, сказал, что предполагалось, что некоторые спортсмены не будут вакцинированы. Неясно, отслеживает ли USA Gymnastics, какие спортсмены вакцинированы, а какие нет.

    Президент Международного олимпийского комитета Томас Бах во время пресс-конференции 21 июня подсчитал, что более 80% спортсменов и официальных лиц на Олимпийских играх в Токио будут вакцинированы к тому времени, когда они прибудут в Японию.

    МОК поощряет, но не требует обязательной вакцинации всех участников Олимпийских игр. В так называемом сборнике игр МОК также изложены другие правила COVID-19, такие как ношение масок, сведение к минимуму физического взаимодействия и отказ от общественного транспорта, когда это возможно. Организаторы Олимпийских игр предоставляют специальные транспортные средства для перевозки спортсменов и их соответствующих путешествующих групп в олимпийскую деревню, в которой они будут жить, и обратно.

    Для команды по гимнастике решение Вонг остаться непривитым вызывает беспокойство: ее роль в команде в качестве запасного.Вонг и ее коллеги-спортсменки отправляются в Токио для участия в соревнованиях в случае, если один из основных членов команды получит травму… или даст положительный результат на COVID-19. Было бы разумно ожидать, что спортсмены, назначенные на замену, будут максимально защищены — вакцинированы — от вируса.

    Гимнастика США подтвердила, что в этом году количество замещающих спортсменов было увеличено в связи с потенциальной вспышкой COVID-19 — с четырьмя запасными спортсменами вместо обычных двух команда все еще может соревноваться в случае наихудшего случая. Сценарий вторжения нескольких сборных США «стартеров».

    Источник, осведомленный о ситуации, сказал, что новые спортсмены будут размещены и тренируются вместе с Байлзом и другими членами передовой команды. Если среди команды возникнет случай заражения COVID-19, потенциальным заражением могут быть как выбранные спортсмены, так и замещающие спортсмены. По словам источника, если замена спортсменов не потребуется, они будут отправлены домой после начала первого соревновательного дня.

    Третья и окончательная версия Игр Токио-2020, опубликованная 15 июня Международным олимпийским комитетом и Международным паралимпийским комитетом, содержит рекомендации для спортсменов и всех, кто посещает Игры под эгидой национальных федераций, например, для тренеров.

    Согласно рекомендациям МОК и Паралимпийских игр, прививки от американских спортсменов не требуются, несмотря на то, что Олимпийские игры проводятся в Японии, стране, уровень вакцинации которой остается поразительно низким.

    «Хотя мы призываем всех, кто приезжает в Токио, пройти вакцинацию, если это возможно в соответствии с национальными рекомендациями по иммунизации вашей страны, вам не обязательно получать вакцину для участия в Играх», — говорится в Playbook. .

    USA Gymnastics следовали этим рекомендациям по вакцинации как части U.S. Олимпийский и Паралимпийский комитеты, а также Япония и Международная федерация гимнастики.

    «Мы поощряли вакцинацию тех, кто мог ее сделать; но, как и USOPC, Япония и FIG, мы также понимали, что существуют уникальные индивидуальные обстоятельства, и не требовали вакцинации для участия спортсменов в соревнованиях», — говорится в заявлении USA Gymnastics.

    Источник со знанием ситуации подчеркнул, что тестирование, включая ежедневные ПЦР-тесты, проводимые спортсменам в Токио, будет иметь важное значение.По словам источника, USA Gymnastics проводила ежедневное ПЦР-тестирование во время испытаний в США в Сент-Луисе в минувшие выходные.

    Идея в Токио будет заключаться в том, чтобы держать американских спортсменов внутри фигуративного пузыря, с планами, четко описывающими, куда они, их тренеры и все, с кем они вступают в контакт, могут пойти.

    Дин сказала, что, по ее мнению, действующие протоколы достаточно строги, чтобы защитить спортсменов, включая ее дочь, в Токио. Она сказала, что, по ее мнению, спортсмены серьезно отнесутся к мерам предосторожности, учитывая их желание участвовать в соревнованиях.

    «Я просто чувствую, что нет никакого беспокойства по поводу всего протокола, который они должны проверять спортсменов, и тестирования Линн, чтобы убедиться, что она в безопасности», — сказал Дин. «Они проверяют их более чем достаточно. … Итак, что касается осторожности и протокола тестирования, я чувствую, что этого будет достаточно для безопасности спортсменов».

    Однако в статье, опубликованной в четверг утром в New England Journal of Medicine, доктор Энни Воробей и трое других медицинских экспертов подвергли критике сценарий МОК.

    «Мы считаем, что решимость МОК продолжить проведение Олимпийских игр не подтверждается лучшими научными данными», — говорится в статье. «В учебниках утверждается, что спортсмены участвуют в соревнованиях на свой страх и риск, но при этом не различаются различные уровни риска, с которыми сталкиваются спортсмены, и не учитываются ограничения таких мер, как температурный скрининг и ношение масок».

    Инструкции по отслеживанию контактов и тестированию также подробно описаны в инструкции. Спортсмены должны загрузить приложение для составления отчетов о состоянии здоровья, чтобы регистрировать свой статус и предоставлять доказательства отрицательных результатов тестов на COVID как перед отъездом на Игры, так и по прибытии в аэропорт Японии.

    В заявлении, сделанном во время публикации сборника, исполнительный директор МОК Кристоф Дюби сказал: «Планы — результат более года тесного сотрудничества с ведущими научными учреждениями, спортивными организациями и нашими партнерами в Японии. Мы также привлекли экспертов, которые прокомментировали предыдущие версии Playbooks.

    «Теперь все знают правила. Крайне важно, чтобы меры, предусмотренные в Playbooks, соблюдались, чтобы Игры были безопасным и надежным мероприятием для всех участников и для народа Японии.“

    Эта история была первоначально опубликована 1 июля 2021 г., 13:04.

    Истории по теме из Kansas City Star

    10 гимнастических навыков из прошлого, которые больше не используются

    Ни для кого не секрет, что в гимнастике навыки входят в моду и выходят из моды быстрее, чем вы успеваете произнести «Цукахара». Между обновлениями, которые делают более простые навыки устаревшими, меняющимися тенденциями и запрещенными навыками, поклонники гимнастики знают, что навыки, которые им нравятся сегодня, скорее всего, станут неактуальными в будущем.

    В этих постоянно меняющихся причудах нет ничего плохого, так как они делают спорт интересным, заставляют гимнастов совершенствоваться и заставляют оглянуться на то, каким был спорт, и задуматься о том, куда он движется! Вот 10 навыков, которые мы видим не так часто, как раньше, но, без сомнения, по-прежнему любимы фанатами.

    1. Корбут Флип

    Пример видео.

    Этот культовый навык, названный в честь Ольги Корбут, привлекает внимание как давних поклонников, так и новичков.Навык выполняется стоя на высокой перекладине лицом к низкой перекладине, прыжком назад в воздух, выполнением сальто назад, повторным захватом перекладины и, в конечном итоге, качанием к низкой перекладине. Стоять на перекладине сейчас запрещено Кодексом правил, потому что это нарушает ход упражнения, но Корбут много раз выполнял этот навык до запрета, в том числе на Олимпийских играх 1972 года. В то время как традиционно выполняется на брусьях, Korbut Flip также имеет вариант луча, выполняемый путем выполнения прыжка назад с высоким полетом в начале, а затем качания вниз в положение врозь на бревне.

    2. Внедрение навыков

    Пример видео.

    Любой навык, к которому гимнаст добавляет полусальто и откатывается, а не делает полный сальто на ноги, считается навыком откатывания. Примером развернутого навыка является Томас Сальто, названный в честь Курта Томаса. Сальто Томаса — это сальто на спину с 1,5 переворотами и 1,5 поворотами, из которых гимнаст выкатывается в конце, прежде чем встать. На некоторое время в женской гимнастике запрещены выкатывания из-за того, насколько точным должно быть приземление, чтобы избежать травмы шеи.Они были запрещены в мужской гимнастике и Кодексом правил на 2017–2020 годы из-за тех же соображений безопасности. Это сложное приземление привело к травмам нескольких гимнасток, в первую очередь Елены Мухиной, которая сломала шею и стала парализованной из-за сальто Томаса. Многие гимнасты мужского и женского пола соревновались в навыках выкатывания до запрета, например, когда Хэ Сюэмэй продемонстрировал сальто Томаса на Олимпийских играх 1992 года.

    3. Серия квадов 

    Серия квадов, то есть любая серия из четырех элементов подряд на бревне, выполнялась многими гимнастками в 1980-х и начале 90-х годов.Многие гимнасты комбинировали прыжки назад и развороты в разном порядке, а некоторые даже комбинировали серию квадрицепсов с маунтом! Гимнасты перестали выполнять четверные серии, когда вступил в силу Кодекс правил 1997 года, изменив правила в отношении того, что считается бонусом за соединение, и, следовательно, снизив ценность этих навыков. В результате этих изменений гимнасты сегодня обычно выполняют три упражнения в серии, а не четыре.

    4. Большинство навыков прыжков

    Многие прыжки, которые раньше использовались на высоких уровнях, больше не считаются продвинутыми в спорте.Поскольку хранилище претерпело большие изменения в сложности, эти навыки не исчезли, но они используются только на более низких уровнях из-за их простоты. Прыжки раньше были очень простыми, и многие гимнасты просто соревновались в прыжках с опорой на передние руки или Ямасите. Ямасита или «Ями», как их называли, представляли собой прыжок вперед с пружиной, когда гимнастка касалась пальцев ног и перед приземлением переходила в согнутое положение. Чтобы изменить это, гимнасты иногда делали Ями с полуоборотом или скручиванием переднего кулачка, но в 70-х было не так много вариаций.В 80-х и 90-х опорные прыжки стали более сложными, перешли к Цукахаре, затем к Юрченко и переднему сальто/двойному сальто с переворотом. Современные своды намного сложнее, такие как аманар, ченг, двойное скручивание, юрченко и другие.

    5. Belly Beats

    Пример видео.

    Обычно называемые просто «ударами» или «ударами по перекладине», удары животом — это когда гимнаст делает мах из стойки на руках на высокой перекладине и ударяется бедрами о низкую перекладину.Это помогает гимнасту набрать обороты для выполнения следующего навыка, а при идеальном выполнении это болезненно выглядящее упражнение совсем не причиняет боли! Для правильного выполнения этого упражнения брусья должны быть установлены идеально, чтобы каждый гимнаст попадал в нужное место. Когда-то чрезвычайно популярная, эта тенденция исчезла, когда стали нормой более широкие полосы. Расширенные перекладины позволяют сегодняшним гимнастам иметь больше места для полета во время отпускания перекладины к перекладине и других движений, но теряют плавный, связанный ритм, который был у многих упражнений на перекладине в прошлом.На 23-й секунде этого видео Надя Команечи демонстрирует прекрасный пример этого навыка.

    6. Несколько передних пружин

    Пример видео.

    В вольных упражнениях многие гимнасты выполняли два передних прыжка в начале акробатического паса перед тем, как приступить к выполнению сложного упражнения. Выполненная для того, чтобы набрать обороты и силу, эта техника исчезла по мере того, как стали более популярными кулачные прыжки с закруглением назад. Сегодня более высокие сальто и более сложные навыки означают, что пространство на полу лучше использовать для увеличения мощности, а не для выполнения нескольких передних прыжков.

    7. Крепление Silivas

    Пример видео.

    Гора Силивас, названная в честь румынской гимнастки Даниэлы Силивас, выполняется путем прыжка в стойку на плечах с ногами в положении сидя, а затем пируэтом тела в стойку на груди. Несмотря на то, что сегодня этот навык в значительной степени игнорируется, он помог Даниэле выиграть золотую медаль на бревне на Олимпийских играх 1988 года в Сеуле. Сегодня многие гимнасты не хотят сразу рисковать падением, потому что награда за выполнение сложного крепления недостаточно высока.Особенно после того, как Алисия Сакрамоне упала на своем скакуне на Олимпийских играх 2008 года в Пекине, многие команды решили, что безопаснее садиться на бревно, не рискуя упасть, поэтому Силивы и другие хитрые скакуны вышли из моды.

    8. Соскок Comaneci

    Этот соскок начинается так же, как сегодня соскок с носками вперед, но когда гимнастка отрывает ноги от перекладины и начинает отпускать, полуобороты превращаются в сальто назад, а не вперед. сальто обычно выполняется перед носком.Многие навыки, которые были вершиной сложности в 1970-х годах, больше не выполняются из-за снижения их ценности, и соскок Команечи не является исключением. Названный в честь Нади Команечи и продемонстрированный на Олимпийских играх 1976 года, этот соскок был одним из самых сложных в то время, но сегодня гимнастки, соревнующиеся в более сложных навыках, вытеснили соскок Команечи из соревнований.

    9. Акробатика спина к спине 

    Акробатика спина к спине – это любой акробатический пас, при котором гимнаст кувыркается из одного угла пола в другой, а затем снова возвращается в исходный угол без остановки.Когда-то его часто исполняли многие гимнастки, такие как Даниэла Силивас, Оксана Омельянчик и Доминик Доус, сегодня это делается реже по нескольким причинам. Сегодня основное внимание уделяется сложным навыкам, которые требуют больше энергии, чтобы выполнять их самостоятельно, не выходя из-под контроля. Также больше внимания уделяется приземлению, соединению навыков и форме, что делает кувырки спиной к спине слишком сложными без вычета во многих местах.

    10. Соскок на луче Цукахара

    СУПЕРГЕРЛ! Тот Цук соскочил и все?? #чикагостиль https://t.co/3rMVYNB03n pic.twitter.com/RcfIYgoxpN

    — FloGymnastics (@FloGymnastics) 12 февраля 2017 г.

    посадка. Когда-то популярный соскок на бревне, он вышел из моды, когда ценность упала намного ниже его фактической сложности. В отличие от других навыков в этом списке, у соскока Цукахара есть шанс вернуться. Хотя его некоторое время не было в Кодексе очков, он был добавлен еще в 2013-2017 годах как навык C.В те годы гимнасты не могли соревноваться в навыке C в соскоке, поэтому это дополнение не имело значения до тех пор, пока Кодекс правил 2017-2020 гг. не отменил требование соскока на бревне уровня D. Хотя мы пока не видим его так часто, как раньше, он был исполнен на встрече Chicago Style совсем недавно, в 2017 году, что дало фанатам Tsukahara надежду на возвращение.


    Миранда Мартин — независимый писатель, который пишет о гимнастике, вопросах социальной справедливости и многом другом. Вы можете подписаться на нее в Twitter, Instagram или связаться с ней через ее веб-сайт.

    Почему YouTube не удалил тревожное видео Ларри Нассара?

    Фото: корреспондент AFP/AFP/Getty Images

    Сначала это выглядит как обычный визит к врачу.

    Эмили Моралес, около 11 лет, улыбается, когда врач показывает ей несколько поз, ее густые светлые волосы собраны в хвост. Юная гимнастка, одетая в футболку Aeropostale и мешковатые шорты, поднимает руки вверх и сгибается в талии, следуя указаниям мужчины, с изящной точностью, которой требует ее спорт.Точка зрения на прием принадлежит ее матери, которая сидит в кресле рядом и снимает упражнения на смартфон, чтобы поделиться ими со своим тренером. Запись и размещение таких материалов в Интернете не было необычной практикой ни в 2011 году, ни сегодня.

    Врач, сидя на табурете на колесиках, объясняет, что у Моралес некоторый сколиоз и что у нее напряжены плечи, бедра, ее подвздошно-мозговой пояс, когда он касается ее рук, живота и спины.

    Он приподнимает ее рубашку и — голыми руками наверху ее грудной клетки и верхней части спины — позиционирует ее дальше.Он неоднократно тыкает ее в задницу, пока она стоит на доске. Он просит ее лечь и кладет руку ей на поясницу. Он засовывает руки без перчаток за талию ее шорт.

    Мужчина на видео — Ларри Нассар, который в 2018 году был приговорен к тюремному заключению на срок от 40 до 175 лет по обвинению в сексуальном насилии. После этого у Эмили Моралес было несколько встреч с Нассаром. В 2018 году она была одной из сотен женщин, которые рассказали о насилии, которому он подвергся.

    Я обнаружил это видео, которое мать Моралеса загрузила на YouTube в 2011 году, в конце марта, когда я искал процедуру луча в рамках моего текущего репортажа о деле Нассара для предстоящего аудиосериала.Было шокировано видеть, что видео все еще доступно на YouTube, спустя более года после того, как Нассар был осужден за сексуальное насилие над несовершеннолетними. Это произошло после того, как около 500 женщин заявили, что подверглись насилию со стороны Нассара за десятилетия его работы в гимнастике США, Университете штата Мичиган или других учреждениях, через которые он имел неограниченный доступ к детям.

    До вынесения обвинительного приговора за сексуальное насилие в июле 2017 года Нассар признал себя виновным в хранении детской порнографии после того, как на его внешних жестких дисках было обнаружено 37 000 компрометирующих файлов.Учитывая общественное внимание к делу о нападении в Нассаре и критику в адрес руководителей Facebook, YouTube и других сайтов за то, что они отдают предпочтение кликам, а не осторожности с контентом, это видео подчеркивает проблему, с которой сталкиваются жертвы насилия, получая цифровые доказательства своих действий. сексуальное насилие вычищено. И не только в даркнете, но и на одной из крупнейших платформ на планете.

    Найдя видео, мы с моей коллегой Рэйчел Гамбург сразу же связались с нашим руководителем, а затем с Моралесом, которому сейчас 19 лет.Она сказала мне, что впервые нашла это видео в прошлом году, когда искала свое заявление о воздействии, в котором она выступила против Нассара в суде по поводу его жестокого обращения.

    «Все эти красные огни погасли», — сказал Моралес, обнаружив видео . «Я помню, как позвонил маме и сказал: «Я нашел это видео». Я рыдал. Мне казалось, что я снова прошел через все это».

    Она попросила мать удалить видео из ее общедоступной учетной записи, , но ее мать «не самый технически подкованный человек», и годы спустя ее данные для входа исчезли.Сообщить об этом казалось слишком пугающим, особенно потому, что она пыталась сбалансировать свою собственную терапию и исцеление с попыткой избежать натиска новостей об этом случае.

    «В таком возрасте это не казалось чем-то особенным», — сказала Моралес, наблюдая за собой в 11 лет. «Но в 19 лет я смотрю на это и думаю: . Он никогда не отрывал от меня рук. Не было попыток свести к минимуму физический контакт. Теперь я могу вернуться к этому через призму: «Меня оскорбили».

    На протяжении десятилетий Нассар владел видео- и фотокамерами.Он публиковал демонстрации методов физиотерапии на своей странице в Facebook и на своем веб-сайте GymnasticsDoctor.com, часто используя своих реальных пациентов в качестве моделей. На них неудобно смотреть — Нассар делает массаж ягодиц маленьким девочкам и выкручивает ноги и руки в странные положения.

    «Это абсолютное доказательство его ухода за собой», — сказал мне Моралес, отметив, что часть того, как Нассар получил доступ к детям, заключалась в том, что он шутил во время встреч и считал нормой чрезмерные прикосновения, не спрашивая согласия.

    Затем была откровенная детская порнография, которую он производил самостоятельно. По крайней мере, одно из этих видео, согласно судебным протоколам, снято в бассейне и бесспорно демонстрирует, что Нассар совершал сексуальные надругательства над детьми, выходящие далеко за рамки любого медицинского контекста.

    Моралес, которая явно несовершеннолетняя на видео на YouTube, попросила меня сообщить о видео как о неприемлемом, поскольку ее мать не смогла удалить его самостоятельно. В среду, 3 апреля, я пометил видео на YouTube как жестокое обращение с детьми, назвал себя журналистом по имени и фамилии и предоставил свои контактные данные.Я объяснил, что Нассар — осужденный растлитель малолетних, и что человек на видео с тех пор представился в суде как жертва его жестокого обращения.

    Двадцать четыре часа спустя видео по-прежнему было онлайн и доступно для просмотра. Я не получил никакого ответа, поэтому я пометил сообщение и попросил, чтобы оно было извлечено снова. Прошло еще 24 часа. Я отметил сообщение в третий раз.

    Наступили выходные. Я до сих пор ничего не слышал от YouTube. Спустя несколько дней и три попытки подать жалобу видео все еще работало.Я проинформировал Моралеса, а затем сообщил об этом в четвертый раз. Она тоже сама отметила видео. «Я — девушка в этом видео, — написала она на YouTube, — а человек, разместивший его, — моя мать. Доктор Нассар изнасиловал меня во время этих встреч, и я искренне хотел бы, чтобы это видео было удалено».

    Прошел день и видео было еще вверх. В общей сложности по этому поводу было подано пять отдельных жалоб. В конце концов, Моралес и ее мать смогли отследить исходный пароль восьмилетней давности и самостоятельно извлечь видео.

    Когда Моралес открыла видео, она отметила, что оно набрало более 15 000 просмотров. «Это 15 000 человек, которые видели, как меня оскорбляют», — сказала она.

    Когда я, наконец, связался с YouTube, чтобы прокомментировать, почему видео оставалось онлайн после пяти запросов на его удаление, представитель отказался отвечать на конкретные вопросы о видео Моралеса или попытках удалить его. Представитель сообщил, что учетная запись Нассара на YouTube была удалена в январе 2018 года.

    Компания заявила, что укрепила свои протоколы безопасности детей и использует «тысячи» людей-рецензентов и партнеров с организациями по предотвращению жестокого обращения с детьми.Но они не уточнили, удаляет ли YouTube контент из громких дел или из общедоступных баз данных о сексуальных преступниках.

    Такие схватки, как у Моралеса, не редкость. Только в 2018 году Национальный центр помощи пропавшим и эксплуатируемым детям получил 18,4 миллиона советов, связанных с предполагаемыми изображениями сексуального насилия над детьми, и отправил поставщикам электронных услуг более 271 000 советов о сомнительном содержании. В 2009 году Министерство юстиции США присоединилось к нескольким международным правоохранительным органам в операции «Делего», в результате которой два года спустя было выдвинуто более 70 обвинений, связанных с интернет-преступлениями против детей.И YouTube не привыкать к критике за недостаточное внимание к защите несовершеннолетних. В 2017 году компания изменила свою политику, чтобы решить проблему «Эльсагейт», в которой детям рекомендовали тревожный контент. В феврале ютубер Мэтт Уотсон опубликовал видео, набравшее 3,5 миллиона просмотров, в котором подробно рассказывается, как алгоритм компании продвигал детскую порнографию и в некоторых случаях монетизировал ее.

    «Мы говорим об этом каждый день», — сказала Лорен Коффрен, директор отдела NCMEC по делам эксплуатируемых детей, о материалах с жестоким обращением с детьми, которые продолжают появляться в Интернете.«Мы должны быть в состоянии сделать это лучше для жертв и выживших, потому что это ретравматизация. Худший день в жизни некоторых детей становится памятным, и я не могу вспомнить ни одного другого преступления, подобного этому, где это повторяется снова, и снова, и снова. Это никогда не бывает полностью в прошлом. Как вы ожидаете, что кто-то сможет двигаться дальше и двигаться вперед, если вы постоянно боитесь самого интимного или разрушительного дня в вашей жизни, который, возможно, доступен для всех?»

    В деле Нассара Моралес не одинок; несколько выживших борются с неизвестными цифровыми следами своего насилия.В своей жалобе на Нассар, Мичиганский государственный университет и Олимпийский комитет США олимпийская чемпионка Маккайла Марони упоминает, что в дополнение к серийным сексуальным домогательствам, которым она подвергалась со стороны Нассара, он «непрерывно, навязчиво и навязчиво» фотографировал ее, и «она считает, что были сделаны ее фотографии, когда Нассар изнасиловал ее под видом лечения», и что «эти фотографии были переданы Нассаром другим педофилам для их сексуального удовлетворения». Марони «продолжает волноваться, огорчаться, испытывать озабоченность, тревогу и депрессию по поводу того, циркулируют ли ее фотографии Нассара в Интернете, и не одержимы ли они другими педофилами и сексуальными извращенцами, и узнает ли она когда-нибудь, насколько широко распространены эти фотографии». были разделены, или они в конечном итоге всплывут на поверхность позже в ее жизни.

    Точно так же Мелоди Ван Дер Вин, еще одна выжившая в Нассаре, рассказала мне в интервью, что, когда она спросила ФБР, каков статус ее изображений, которые, по ее мнению, Нассар сделал, агент сказал ей, что в Нассаре так много детей. файлы, они даже не знали, с чего начать выявление дополнительных жертв, не говоря уже об удалении контента из сети. (Управление Генерального инспектора Министерства юстиции проводит собственное расследование роли ФБР в деле Нассара.) Представитель ФБР отказался от комментариев.

    В дополнение к использованию Facebook и Instagram для обмена домашними кадрами, Нассар также полагался на платформы, чтобы представить публичный образ глупого папы со Среднего Запада и отправить детям личные сообщения в качестве формы ухода за собой. В дополнение к назначению «встреч», Нассар также отправлял девушкам сообщения, полные комплиментов и пожеланий успешных соревнований, а также послания сексуального характера и неприемлемого характера.В 2015 году член национальной сборной Мэгги Николс пожаловалась тренерам США по гимнастике на то, что сообщения Нассара доставили ей неудобство, а аргентинская гимнастка Айелен Тарабини опубликовала свои сообщения от Нассара, сообщения, в которых он упоминал ее улыбку, отправлял ей подарки и пытался заставить ее приезжайте поездом на ранчо Каройи.

    Представитель Facebook заявил, что компания «обычно не комментирует отдельные случаи». Она сказала, что зарегистрированным и осужденным сексуальным преступникам «запрещено присутствие на наших платформах.Однако на протяжении большей части своей жизни в качестве насильника Нассар не был зарегистрирован в качестве сексуального преступника.

    Хотя были и те, кто подозревал его поведение. Когда Аманда Томасшоу подала жалобу по Разделу IX против Нассара в 2014 году, сообщив о злоупотреблениях во время ее назначения в Мичиганский государственный университет, доктор Джеффри Р. Кован, врач команд по баскетболу, футболу, легкой атлетике и софтболу, а в прошлом директор медицинской школы спортивной медицины, попросил о встрече с ней по поводу ее претензии.

    Она рассказала мне, что во время этой встречи, по словам Томасова, Кован непреднамеренно сообщил нечто тревожное: учетная запись Нассара в Facebook недавно была закрыта, сказал он ей, потому что Facebook «думал, что он хищник, исходя из того, сколько у него было несовершеннолетних подписчиков и друзей, — вспоминал Томасов. Кован «пошутил со мной по этому поводу. И такой: «О да, даже у Facebook иногда неправильное представление о нем».

    Она добавила: «И я подумала: «Вау, [Ларри] звучит как хищник.’”

    По словам людей, знакомых с этим вопросом, первоначальный профиль

    Нассара был расформирован в 2011 году. Но после этого, по словам этих людей, он смог создать еще два профиля в Facebook и профиль в Instagram.

    Кован до сих пор работает в МГУ. Через пресс-секретаря МГУ Кован отказался от комментариев.

    За те годы, что я провел, опрашивая женщин, связанных с делом Нассара, возникла тема: все уровни системы подвели их. Существует миф, что никто ничего не сказал, и, по правде говоря, многие молчали, но в течение многих лет многие люди действительно говорили.Ничего не произошло ни в офлайне, ни в онлайне.

    Это был нелегкий путь для тех, кто занимается делом Нассара, многие из которых переживают свои травмы и выздоравливают публично. Но эта огласка также побудила наконец что-то сделать, чтобы остановить Ларри Нассара. Если женщины в этом случае не могут снять кадры своего насилия, на что надеяться кому-то еще?

    Сизифову задаче охраны самых темных уголков интернета присуща холодная бюрократия.Я не завидую тому, что YouTube, Facebook или другим компаниям приходится решать, что следует или не следует публиковать на их платформах. Тем не менее, цифровой остаток травматического опыта, подобного опыту Моралеса и других выживших в Нассаре, может быть одной из новых, более суровых, более оруэлловских реалий общества.

    Моралес предостерегает родителей и тренеров, публикующих видео своих детей, и подумайте о том, какой эффект это может иметь в будущем. Она возвращается в колледж, чтобы изучать физические упражнения, и хочет вернуться в гимнастику, на этот раз в качестве тренера.

    «Я всегда хочу, чтобы мои гимнасты знали, что я забочусь о них не только как о гимнастке, — сказал мне Моралес. «Меня волнует не только то, что пальцы ног вытянуты, а ноги прямые, но и то, что кто-то счастлив и о нем заботятся».

    Круглосуточная телефонная линия Центра пропавших и эксплуатируемых детей: 1-800-THE-LOST или по телефону missingkids.com .

    Twisted: The Story of Larry Nassar and the Women Who Take It Down , расследование Audible Мэри Пилон и Карлы Корреа по делу Ларри Нассара будет доступно на Audible в июле.

    Оставайтесь на связи.

    Получайте информационный бюллетень Cut ежедневно

    Vox Media, LLC Условия и уведомление о конфиденциальности

    История вирусного, идеального упражнения на 10 

    Мы все уже видели его — вирусное двухминутное видео захватывающей вольной гимнастки Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Кейтлин Охаси.

    Ее безудержное радость в сочетании с ее акробатическими сальто, шпагатами и танцевальными движениями, а также легендарным составом песен привели к идеальной 10-й оценке судей, а также 38 миллионам просмотров видео в твите UCLA Gymnastics и более 858 000 ретвитов и избранное по состоянию на утро среды.

    Проще говоря: это не было вашей обычной рутиной на полу. Но по большему количеству причин, чем очевидные.

    Перемотаем на несколько лет назад, когда 21-летний старшеклассник – олимпийский чемпион, который был на вершине мира гимнастики, обыграв в конечном итоге четырехкратную олимпийскую золотую медалистку Симону Байлз на Кубке Америки 2013 – решил уйти из гимнастика элитного уровня после серьезных травм и многолетнего физического и умственного выгорания достигла точки кипения.

    «Никто никогда полностью не знал, через что я прохожу, и я никогда не мог сказать или предать огласке, что со мной не так», – сказал Охаши в видео для The Players’ Tribune   в августе прошлого года, отметив, что давление – особенно когда дело дошло до ее тела и того, что она ела — фанаты и тренеры оставили ее «сломанной».

    «Я была рада получить травму», — сказала она. «Мне сказали, что меня смущает, насколько я вырос. Меня сравнивали с птицей, которая не может летать. Это все, что я слышал еще до того, как получил травму, то, что мне говорили, когда я был .Так что же они подумают обо мне, когда я стану большим? Я не мог принять себя. Гимнастика была моей ценностью, это была моя жизнь. Я ненавидел себя».

    Теперь гимнастика — это просто часть ее жизни.

    Выступая перед USA TODAY Sports во вторник, Охаси поблагодарила Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе — и, что более важно, его культуру — за то, что он дал ей новую жизнь.

    «Приходя в Калифорнийский университет в Лос-Анджелес, будучи благословленным иметь тренеров, которые у меня есть, которые не поощряют нас быть просто спортсменами, а вместо этого быть людьми, действительно помогло мне (стать) тем, кем я являюсь сегодня», — сказала она.«Кроме того, моя команда поддерживала меня на протяжении всего этого, что является привилегией. Я чувствовал, что танцую с ними на полу и получаю максимальное удовольствие. Все это было огромной, огромной частью моей радости».

    И эта радость ломала интернет — не раз.

    Это не первый раз, когда Охаси достигает онлайн-суперзвезды.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.