Спортзал свиблово: Фитнес клубы у 🚩 метро Свиблово (Москва) с отзывами, адресами и фото

Содержание

Фитнес клуб и тренажерный зал в Свиблово

Фитнес клуб и тренажерный зал в Свиблово | Platinum Fitness

Наши преимущества

  • Самая большая площадь тренажерного зала;
  • Более 20 видов групповых программ;
  • Отдельная кардио зона;
  • Зал для бокса и единоборств;
  • Бесплатная охраняемая парковка;
  • Дружеская атмосфера одной семьи, которая способствует большему достижению результата;
  • Высококвалифицированный тренерский состав с большим опытом работы;
  • Среди наших клиентов много победителей и чемпионов спортивных соревнований;
  • Гибкая система скидок и цен;
  • Индивидуальная карта, которая подобрана под ваши предпочтения и цели.

Клубные карты

Актив

с 7:00 до 23:00 без ограничений

Заказать со скидкой

Дневная

будни с 7:00 до 17:00
выходные с 8:00 до 22:00

Заказать со скидкой

Выходного дня

с 8:00 до 22:00

Заказать со скидкой

Расписание

Понедельник

10:30 – 11:00

Fit ball

Зал №1

11:00 – 11:30

Растяжка

Зал №1

  • Пн
  • 14 Мар
  • 19:00 – 20:30

Yoga

Тренировка, которая объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и конце…

Подробнее

19:00 – 20:30

Yoga

Зал №1

20:30 – 21:00

HIIT

Зал №1

21:00 – 21:30

Растяжка

Зал №1

Вторник

18:30 – 19:00

Shaping

Зал №1

19:00 – 20:00

Streching

Зал №1

  • Вт
  • 15 Мар
  • 20:00 – 21:00

Super Fit

Тренировка на все группы мышц с использованием мини-штанги, с целью достижения быстрого и длитель…

Подробнее

20:00 – 21:00

Super Fit

Зал №2

Среда

11:00 – 12:00

Bellydance

Зал №1

19:00 – 19:30

Fit ball

Зал №1

19:30 – 20:00

Растяжка

Зал №3

  • Ср
  • 16 Мар
  • 20:00 – 21:00

Zumba

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, рег…

Подробнее

20:00 – 21:00

Zumba

Зал №2

Четверг

  • Чт
  • 17 Мар
  • 18:30 – 19:00

tabata

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, рег…

Подробнее

18:30 – 19:00

tabata

Зал №1

  • Чт
  • 17 Мар
  • 19:00 – 20:00

Pilates

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, рег…

Подробнее

19:00 – 20:00

Pilates

Зал №1

20:00 – 21:00

ABL

Зал №2

Пятница

  • Пт
  • 18 Мар
  • 20:00 – 21:00

Zumba

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, рег…

Подробнее

20:00 – 21:00

Zumba

Зал №2

Суббота

11:00 – 12:30

Yoga

Зал №1

Воскресенье

  • Вс
  • 20 Мар
  • 11:00 – 12:00

Fit ball

Силовая тренировка на все группы мышц с использованием мяча.  Способствует развитию д…

Подробнее

11:00 – 12:00

Fit ball

Зал №1

Что отличает обычный фитнес-клуб от хорошего?

Не знаем, спасет ли красота мир, но то, что она правит им – это точно. А что такое красота? Прежде всего, это гармония. Гармония души и тела. Гармония здоровья и силы, пластики и ловкости, спокойствия и хорошего настроения. А что может обеспечить все это? Конечно же, спорт.

У нас вы найдете все для развития и отдыха

    У вас нет на это времени? Хороший фитнес клуб находится далеко от дома? Спортом могут заниматься только обеспеченные люди? Бросьте, это не аргументы. Потому что есть фитнес клуб на Свиблово, и если вы живете недалеко от этой станции метро, у вас есть отличная возможность заняться своим развитием, и не только физическим. Ведь спорт не только тренирует тело, он успокаивает, повышает настроение, избавляет от стресса, позволяет смотреть на мир под более позитивным углом. Вместо тысячи психотерапевтов… Итак, добро пожаловать в Платинум Фитнес. Если вы периодически вздыхаете, разглядывая моделей в интернете, и мечтаете о таком же теле – мы поможем воплотить ваши мечты в жизнь. Большой выбор современных тренажеров, просторные светлые залы, возможность нахождения в зале хоть целый день – для вас мы создали все условия. У нас есть возможность заниматься любым фитнесом, как в группах, так и индивидуально.

Наш фитнес – это возможность «построить» свое тело, сделать его более сильным, выносливым, красивым и здоровым. С вами будут заниматься настоящие профессионалы – инструкторы с большим опытом и впечатляющими личными достижениями. Вы хотите сбросить лишний вес? А, может, вы мечтаете о рельефном теле? Или вы просто хотите держать себя в тонусе? Не важно, какие у вас цели – вы их добьетесь, можем это гарантировать. Инструкторы помогут подобрать для вас оптимальную программу тренировок, и результат не заставит себя долго ждать. Это знают все, кто посещает тренажерный зал. Свиблово – ваша станция метро? Тогда добро пожаловать в Платинум Фитнес. Каждый человек, независимо от возраста, пола, социального статуса и места работы, может быть активным, здоровым и красивым. Для этого не нужно многого – вполне достаточно тренировок 2-3 раза в неделю. Подумайте – всего несколько часов в неделю, в удобное для вас время – неужели это так много? конечно же, нет, это мало. А вот получите вы многое. Фитнес у метро Свиблово ждет вас, каждый день, если вы готовы изменить себя, в лучшую сторону.

До нашего клуба в Свиблово также комфортно добираться жителям района Жулебино

Фотогалерея клуба

Ваши будущие тренеры

Закажите карту прямо сейчас!

Получите клубную карту со скидкой

прямо сейчас!

Заказать карту

Мы в социальных сетях

Чермянский проезд, 7к1

+7 (495) 221-84-84

Чермянский проезд, 7к1

+7 (499) 476-02-02

Тренировки ABL в СВАО рядом с метро Бабушкинская, Медведково, Свиблово

Каждый из нас мечтает о красивом подтянутом теле. Кроме того, что мы хотим нравиться самим себе и своим близким, это стало фактически требованием общества, ведь в центре внимания в настоящее время находится успешный человек, регулярно следящий за своим здоровьем и внешним видом. Для того чтобы иметь подтянутое спортивное тело, совершенно необязательно профессионально заниматься спортом и уделять тренировкам все свое свободное время. Достаточно сделать грамотный выбор подходящей вам программы среди всего многообразия, предлагаемого фитнес-клубами в настоящее время.

Обычно тренировки в фитнес-клубах сочетают в себе аэробную и силовую части. Именно к силовым классам и относится ABL – занятие, направленное на интенсивную тренировку наиболее проблемных частей тела: мышц пресса, ног и ягодиц. С тренировкой ABL вы сможете эффективно проработать самые проблемные зоны. Фитнес-клуб Фитлэнд приглашает на тренировки ABL в СВАО Москвы — рядом с метро Бабушкинская, Медведково, Свиблово. Наш спортивный клуб удобно расположен для жителей районов Бабушкинский и Лосиноостровский. 

Аббревиатура ABL расшифровывается как Abdominal, Buttocks, Legs. Именно эти слова в переводе с английского языка означают «брюшной», «ягодицы» и «ноги» соответственно. Именно эти места становятся проблемой для многих женщин, а их стройность и «подтянутость» делают вас привлекательными и сексуальными. Именно для того, чтобы избавиться от лишних килограммов в области пресса, ягодиц и ног специалистами была разработана специальная силовая программа. Аэробика ABL предусматривает нагрузку, позволяющую вам добиться желаемых результатов. Кроме укрепления упомянутых групп мышц тренировка ABL также помогает развить выносливость и избавиться от целлюлита. Целенаправленно работая над укреплением мышц брюшного пресса, ягодиц и ног, вы сможете постоянно чувствовать себя в тонусе и меньше утомляться. Причем занятия данного класса подойдут любому человеку, независимо от уровня подготовки.

Обычно в фитнес-клубах после определенной кардионагрузки (степ-аэробика, элементы танцев и т.д.), которой отводится от 30 до 45 минут (в зависимости от общей длительности тренировки), вы приступаете к силовой части, на которой активно прорабатываются все проблемные зоны вашего тела. Урок ABL включает в себя три составляющие: разминку, основную и заключительную части. В течение тренировки вы получаете аэробную нагрузку, делаете упражнение на развитие мышц спины и пресса, а также растягиваете те группы мышц, которые задействовались во время занятия. В данном уроке сочетаются упражнения высокой и средней интенсивности, что облегчает тренировку людям с невысокой физической готовностью. Коррекция проблемных зон происходит быстро и эффективно. Стоит отметить, что квалификация тренера здесь, как и во многих других аэробных дисциплинах, играет особенную роль. Для того, чтобы грамотно тренировать необходимые группы мышц и не нанести своему здоровью никакого вреда, вы должны абсолютно правильно выполнять все упражнения. Значение здесь играет все: положение тела, скорость, с которой вы выполняете подходы и т.д. Для того, чтобы прочувствовать все тонкости каждого упражнения, в начале вам необходимо выполнять их под присмотром инструктора, готового в любой момент подкорректировать ваши движения. Впоследствии вы сами научитесь чувствовать собственные мышцы и контролировать выполнение упражнений самостоятельно. Не случайно особое внимание на данном уроке уделяют именно новичкам. Обязательно наличие большого количества Зеркалов в фитнес-зале, преследующих ту же цель: помочь вам сконцентрировать на правильном выполнении упражнений.

Отличительная черта этого занятия, придающая ему особую актуальность – тщательная проработка всех мышц пресса, ног и ягодиц, позволяющая сделать вашу фигуру более подтянутой, пропорциональной и стройной. Для посещения урока ABL вам не нужно никаких специальных навыков, спортивной одежды или снаряжений. Подойдет обычный спортивный костюм, в котором вам комфортно заниматься. Однако постарайтесь все же выбрать одежду, позволяющую максимально следить за работой ваших мышц. 

Курс ABL идеально подходит для желающих исправить недостатки фигуры. Работая над мышцами пресса, ног и живота вы делаете ваше тело более подтянутым, избавляясь при этом от излишнего веса и поддерживая мышцы и общее физическое состояние в тонусе.

Спортзалы в посёлке Свиблово, Москва

Москва, проспект Мира, 188Б, корп. 4

Закрыто до 9:00 субботы

ул. Лётчика Бабушкина, 17, корп. 1, Москва

Открыто до 22:00

Янтарный пр., 9, Москва

Открыто до 23:00

Ярославская ул., 10, корп. 1, Москва

Закрыто до 9:00 субботы

Сельскохозяйственная ул., 26, стр. 7, Москва

Открыто до 23:00

2-я Сокольническая ул., 3, Москва

Гороховский пер., 4

ул. Малыгина, 20, Москва

Открыто до 23:00

Погонный пр., 3А, корп. 4, Москва

Открыто до 22:00

1-я Мясниковская ул., 18, Москва

Закрыто до 9:00 субботы

Берёзовая аллея, 5А, стр. 1, Москва

Открыто до 22:00

Отрадная ул., 16, Москва

Открыто круглосуточно

Старая Басманная ул., 21/4с1, Москва

Открыто до 21:30

Старая Басманная ул., 21/4с1, Москва

ул. Казакова, 8А, стр. 5, Москва

Стромынский пер., 6, Москва

Закрыто до 10:00 субботы

Нижняя Красносельская ул., 40/12к20, Москва

Открыто до 22:00

Бауманская ул., 13, стр. 3, Москва

Открыто до 22:00

Новорязанская ул., 18, стр. 7

Закрыто до 7:30 субботы

Доброслободская ул., 3, Москва

Закрыто до 20:00 субботы

Нижняя Красносельская ул., 35, стр. 23, Москва

Открыто до 23:00

Протопоповский пер., 40, Москва

Открыто до 22:00

Осташковская ул., 22, Москва

Открыто до 0:00

Сельскохозяйственная ул., 13, корп. 1, Москва

Открыто до 22:00

Ярославское ш., 130, корп. 2, Москва

Открыто до 22:00

ул. Бажова, 17, стр. 6, Москва

Открыто до 22:00

1-й Красносельский пер., 9, Москва

Открыто до 22:30

ул. Касаткина, 11, стр. 12, Москва

Открыто круглосуточно

ул. Красная Сосна, 2А, Москва

ул. Бажова, 8, Москва

Открыто до 22:00

просп. Мира, 188Б, корп. 3, Москва

Закрыто до 9:00 субботы

ул. Лобачика, 11, Москва

Открыто до 0:00

ул. Седова, 12А, Москва

Открыто до 23:00

Полярная ул., 10, стр. 1, Москва

Открыто до 22:00

Палехская ул., 8, Москва

3-я Мытищинская ул., 16, стр. 60, Москва

Закрыто до 10:00 субботы

3-я Гражданская ул., 52, Москва

Открыто до 22:00

Староватутинский пр., 14, Москва

Открыто круглосуточно

3-я Гражданская ул., 52, Москва

Закрыто до 7:00 субботы

Зубарев пер., 15, корп. 1, Москва

Закрыто до 9:00 субботы

просп. Мира, 102, стр. 34, Москва

Открыто до 22:00

3-я Богатырская ул., 1, корп. 1, Москва

Открыто до 22:00

Большая Тихоновская ул., 5

ул. Академика Королёва, 5, Москва

Закрыто до 9:00 субботы

Каланчёвская ул., 16, стр. 1, Москва

Открыто круглосуточно

пр. Дежнёва, 1, Москва

Закрыто до 7:30 субботы

ул. Вешних Вод, 10, стр. 2, Москва

ул. Сокольнический Вал, 1Д, стр. 9, Москва

Закрыто до 11:00 субботы

Садовая-Черногрязская ул., 13/3, Москва

Открыто до 22:00

Аптекарский пер., 3/22, Москва

Открыто до 23:00

Спортивный клуб свиблово. Фитнес клуб Свиблово

Фитнес-клуб «Зебра» в Свиблово — это самый большой клуб района Ростокино. Только один тренажерный зал занимает 700 кв.м.
Нам есть чем удивить наших гостей! Например, кардио-фитнес кинотеатр. Это просторное помещение, в котором кардиотренажеры установлены напротив огромного экрана. Вы сможете совместить занятия с просмотром интересных фильмов. Доказано, что если заниматься спортом с удовольствием, эффективность тренировки возрастает в разы!

Наш фитнес-центр на Ростокино единственный в районе оснащен студией сайкла. Сайкл-аэробика — это интенсивная кардио тренировка, позволяющая быстро сбросить лишний вес. Для сайкла используются специальные облегченные велотренажеры. За счет особого положения тела, нагрузка приходится не только на ноги, но и практически на все группы мышц. В цену Клубной карты включено:

  • посещение тренажерного зала с современным оборудованием;
  • разнообразные групповые программы;
  • степ-аэробика;
  • сайкл;
  • бокс;
  • посещение банного комплекса.

Мы предусмотрели дополнительные процедуры. Наш салон красоты ждет вас после тренировки. Вы можете расслабиться, а профессиональные специалисты предложат вам процедуры по уходу за лицом, телом и волосами.

Приходите и не пожалеете!

А для маленьких гостей у нас работает детская комната, проводятся занятия английским языком и, конечно же, целый комплекс спортивных занятий.
Пока вы на тренировке, ваш юный спортсмен в надежных руках. Все специалисты, работающие с детьми, прошли специальное обучение.

Фитнес в клубе «Зебра» у метро Ростокино — это не просто занятия спортом, это стиль жизни, забота о своем здоровье и красоте.

Позвоните нам и мы подробно проконсультируем вас и поможем подобрать оптимальный вариант тренировок.

В справочнике «Фитнес-клубы» отобраны организации, функционирующие в городе Москва. Краткое описание для всех организаций, представленных в справочнике, содержит телефон, часы работы, карта проезда, официальный сайт. После регистрации вы сможете разместить расширенную информацию. Предлагаем Вам зарегистрироваться.

Фитнес-клубы. Сегодня здоровый образ жизни – это целая философия, важнейшим элементом которой является физическая активность.

Она не обязательно должна быть изнуряющей, забирающей остаток сил. Наоборот, занятия должны приводить Вас в тонус, заряжать энергией и наделять хорошим настроением. Фитнес центры района превосходно справится с этой задачей.

Фитнес центры района Свиблово посещают для занятий всеми видами аэробики и фитнеса, йоги и пилатеса, а также танцами и другими видами спортивных занятий. Посещение тренажерного и аэробного залов фитнес центра поможет Вам всегда находиться в тонусе, бодром расположении духа и чувствовать себя замечательно.

Фитнес клубы района Свиблово работают по системе клубных карт и абонементов. Цены на фитнес-карты и абонементы зависят от срока их действия и времени посещения спортклуба.

Как правило, в фитнес клубах ежедневно работает тренажерный зал с современным оборудованием и кардио-зоной, зал аэробики и групповых занятий, сауна, бассейн. Всё это поможет привести в тонус мышцы, пройти курс массажа, посетить салон красоты и солярий, расслабиться в сауне и в конце концов почувствовать, будто Вы заново родились!

Если вы являетесь официальным представителем организации, размещенной в разделе «Фитнес-клубы город Москва», то предлагаем Вам бесплатно разместить дополнительную информацию или отредактировать существующую. Для добавления новой организации перейдите по ссылке .

  • Аэробика – классические тренировки, помогающие быстро сбросить лишний вес, поднять тонус мышц, избавиться от осенней хандры;
  • Pilates – отличная возможность проработать буквально каждую мышцу вашего тела. Контуры тела заметно подтягиваются, фигура становится более точеной. Pilates-ball – разновидность данного вида занятий с использованием гимнастического мяча;
  • Plastika – интенсивная тренировка всего тела, помогающая раскрепоститься, раскрыть свою чувственность и стать более соблазнительной;
  • Step – совершенствует двигательную и дыхательную выносливость. Это тренировка для тех, кто регулярно занимается спортом;
  • Power body – силовая аэробная тренировка. Благодаря укреплению мышц, связок, суставов улучшится здоровье, а тело станет удивительно подтянутым и привлекательным. К этому же типу занятий относится и Body sculpt. Тренировки ABL и Школа пресса также входят в эту группу, единственное отличие – все время занятия посвящено проработке определенных мышц: пресса, ягодиц и ног или только пресса соответственно;
  • Stretch – идеальная тренировка для людей с нулевой физической подготовкой. Ее упражнения направлены одновременно на развитие гибкости и проработку мышц.

Совместить приятное с полезным теперь очень просто – записывайтесь на танцевальные тренировки Фламенко, Strip, Dance-mix и другие. Вам обеспечен мощный заряд позитива, которого вам с лихвой хватит до следующего занятия. Получить навыки самообороны, укрепить свой дух и тело помогут тренировки по боксу и восточным единоборствам. А возможность пройти реабилитационную программу при заболеваниях позвоночника и суставов под наблюдением опытного врача позволит вам максимально сгладить их проявления. Просторный тренажерный зал в Свиблово заполнен уникальными тренажерами, являющими результатом последних разработок в области биотехнологии. Кардиозона и зона свободных весов помогут вам обрести здоровье, стать сильнее и увереннее. Мы гордимся тем, что в фитнес-клубе Свиблово «Спортив» работают настоящие профессионалы своего дела: обладатели соответствующих сертификатов, мастера спорта и даже победители международных соревнований!

Незадолго до знакомства с клубом Спортив я занимался в обычной «подвальной качалочке». Очень хотелось привести себя в желаемую отличную форму, так как на тот момент мой вес составлял 71 кг, а тело оставляло желать лучшего. Занимался я там около 1 года. Конкретной программы у меня не было, тренерский состав помогал лишь изредка советами. Там я достиг небольшого прогресса в плане тренировок и успел набить «спортивные шишки», потому что опыта набирался сам.
Спустя год начали посещать мысли о смене места тренировок: в этом зале было «советское» оборудование, которое оставляло желать лучшего, даже нельзя было подобрать 2 одинаковые гантели нужного веса. Я начал искать себе новый клуб в городе. Приоритет был найти место лучшего соотношения цены – качества. Обойдя несколько клубов, Спортив произвел на меня отличное впечатление: обратил внимание на оборудование, на небольшую цену абонемента, на царящую приятную атмосферу.
Тренеры здесь приветливы, готовые помочь в любой момент, ну или просто подстраховать без вопросов. Спустя время приобрел огромное количество друзей и знакомых, как из коллектива, так и просто из зала. За 2 года занятий значительно улучшил свою форму, стал Кандидатом в Мастера Спорта по силовому двоеборию. Выступаю на соревнованиях Спортива и различных федераций. Огромное желание выступить на турнире АСМ «Витязь» и занять призовое место! Хочу выразить благодарность клубу в целом, тренерскому составу, всей команде Спортив.

В Спортиве уже 5 лет и за это время изменил свой вес с 85 до 115кг массы) До этого нельзя сказать, что я вёл нездоровый образ жизни, я не курил, не злоупотреблял алкоголем, просто был обычным человеком. Сейчас я уже полностью веду здоровый образ жизни и очень этим доволен! И могу точно сказать, что моя девушка должна будет тренироваться вместе со мной!)))
В этом году я первый раз участвовал во внутриклубных соревнованиях, занимая призовые места. Мне нравится чувствовать себя частью команды! Теперь же в планах хочется выступить в соревнованиях по пауэрлифтингу, уже более масштабных! За это отдельное спасибо тренеру Мише Беляеву! Без его наставлений, периодически грозных криков и самое главное поддержки ничего бы не было.
Сейчас я не представляю свою жизнь без спорта, без зала. Мне нравится мой стиль жизни, нравятся люди, которые меня окружают и на достигнутом я останавливаться не собираюсь!)))

При выборе фитнес клуба подкупало месторасположение, и круглосуточный режим работы, и замечательный Алышев Коля (мой тренер), который не давал мне ни расслабиться, ни скучать). 3 года назад при росте 174 см мой вес составлял всего 49 кг. Ни о какой фигуре не было и речи.>Первое время 3 тренировки в неделю воспринимались с невероятным энтузиазмом. Сил и энергии было хоть отбавляй! Но правильная техника выполнения упражнений давалась непросто. Мое тело противилось растяжке, равновесию, да и с кардио тренировками я очень медленно переходила на «ты».Но я чувствовала, как со временем здорово менялась моя жизнь! Спортивной одежды становилось все больше, я становилась выносливее, росли силовые показатели. Менялась фигура! Я смогла увеличить свой вес с 49 до 62 кг — моя фигура стала и женственной, и спортивной!Но самое главное, что я приобрела, попав именно в НАШ СПОРТИВ — это друзья. Мой тренер Коля и те ребята абсолютно разных возрастов и статусов, которые помогают и поддерживают, радуются за мои успехи — настоящее сокровище!

Меня зовут Зарина. Я пришла в Спортив недавно. Занимаюсь всего 3 месяца, но уже достигла немаленьких результатов! Все благодаря тренеру Сергею Слободенюку, за что ему огромное спасибо! Сергей делает мои тренировки разнообразными и нескучными)) ВСпортиве я чувствую себя как дома, здесь потрясающий коллектив и атмосфера!

Меня зовут Руслан Овчинников. Тренируюсь в СПОРТИВЕ 1.5 года. Соблюдаю здоровое питание + спорт пит, ну и регулярные тренировки. Клуб нравится, только станки бы добавить, а так все круто!

Я Каданцев Кирилл, мне 43 года, заниматься в Спортив начал в январе 2012года. Весил до этого 90кг при росте 180, теперь вешу 105. Раньше вел тоже активный в меру образ жизни. Из спортивных достижений — становая тяга 220кг, присед 210, жим 142,5кг. Основной мотивацией стало то, что не было желания отставать от молодежи. Вообще стал спокойнее, уверенней в себе. Появилась цель. Собираюсь в ближайшие 2-3 месяца выполнить норматив Мастера спорта в номинации «Становая тяга». Хочу сказать огромное спасибо всем сотрудникам клуба за поддержку. Всегда помогут, подстрахуют, подскажут, дадут совет. Я живу рядом с метро Текстильщики, рядом с домом множество клубов, но хожу именно сюда! Очень нравится атмосфера в зале и отношение сотрудников клуба. Если вы еще сомневаетесь, стоит ли заниматься, поверьте, стоит! Начните уже сегодня, не откладывайте на завтра! С возрастом вы осознаете всю важность правильного образа жизни!

Меня зовут Хить Юлия, начала заниматься в Спортив полтора года назад. За это время сбросила вес и нарастила мышечную массу, была 58 кг, теперь 54 при росте 162см. Всегда старалась вести активный образ жизни. Пойти заниматься в зал смотивировал муж. За время тренировок в клубе научилась подтягиваться из положения лежа в Смите) Так же поменялось питание, образ жизни и в целом жизненные взгляды. Теперь моя цель — работать тренером и готовиться к фитнес бикини, занимать первые места. Начинающим хочу пожелать больше упорства, непоколебимости, работы над результатом! Не бояться идти вперед!

В тренажерном зале «Спортив» я занимаюсь 1,5 года. Он помог мне повернуть свою жизнь в лучшую сторону, и я с уверенностью могу заявить, что от постоянных тренировок вы будете получать только положительные эмоции и мотивацию от полученных результатов. Ну и с психологической стороны упорные тренировки дают разгрузку и снимают этот постоянный Московский стресс.
Что касается фитнес клуба — в нем, есть все для полноценных погружений в спортивную атмосферу, разнообразные тренажеры от базы до изолированных, всегда есть тренер, который поделится опытом и скажет «как надо» и «как не надо», улыбчивый персонал, постоянные соревнования и мероприятия для «Спортивцев» и все удобства для занимающихся.

Главная » Выбор велосипеда » Спортивный клуб свиблово. Фитнес клуб Свиблово

Спортивный зал у метро Свиблово отзывы, адреса, телефоны в Москве

В рубрике «спортивный зал» найдено 17 организаций, работающие в городе Москва у метро Свиблово.

Фитнес клуб Облака — адрес пр. Шокальского, 9
телефон +7 (495) 120-67-99
19 отзывов

Ужасная компания. Отдел продаж бросает трубки, если задаёшь неудобные вопросы. Постоянная реклама на мобильный телефон. На вопрос откуда номер — бросили трубку. Не советую абсолютно


Фитнес клуб Облака — адрес ул. Лётчика Бабушкина, 32 корпус, 3
телефон +7 (495) 120-21-01
14 отзывов

Постоянная смс-рассылка, на которую я не давала согласия! Звонишь в клуб, обещают убрать номер из рассылки, но стабильно 2 раза в месяц приходят сообщения! Придётся решать данный вопрос через органы ‍️…


Фитнес клуб Перфоманс Фит — адрес дом, 17А стр.3
телефон +7 (965) 151-45-55
2 отзыва

Отличный зал, тренеры лучшие. Покупать карту не надо. Только тренировки и результат. К тому же крутая атмосфера, после тренировки угостят кофе, дадут полотенце. В зале есть куллер, воду тоскать из дома…


Ледовый дворец Южное Медведково — адрес ул. Заповедная, 3
телефон +7 (499) 477-82-81
3 отзыва

Прекрасный ледовый дворец. На базе дворца Спортивная школа олимпийского резерва москомспорта по хоккею с шайбой и фигурному катанию. Атмосфера очень позитивная и доброжелательная. Персонал дворца…


Spirit. Fitness Дежнева — адрес Дежнева пр-д, 23 ТЦ Вавилон-92
телефон +7 (495) 105-97-42
6 отзывов

Всем привет. Весной открылся этот клуб и спустя 3-и месяца, я могу сказать точно, что он прекрасен!) Начиная от входа (по браслету и шкафчики открываются вашим браслетом). В зале хорошо подобраны…



parkrun Бабушкинский на Яузе — адрес Москва
3 отзыва

Каждый год меняют плитку. В этот раз положили уродскую пробянинскую! Криво!


Альфа Гравити — адрес ул. Верхоянская, 6, корпус, 1
телефон +7 (495) 532-03-65
1 отзыв

Мой друг подарил мне сертификат, я на грави-йоге никогда до этого не был и не слышал даже про такое, шел с чувством недоверия. Сейчас же по окончании спешу поделиться впечатлениями! Это было…


Грэпплинг в СВАО — адрес ул. Седова, 12А
телефон +7 (926) 838-71-27
2 отзыва

Грепплинг в Свиблово, место где начинают бороться все, независимо от опыта. Даже такие как я)


Фитнес клуб ОЛИМПИК — адрес ул. Полярная, 10с1, с
телефон +7 (495) 748-82-58
5 отзывов

Отличный клуб! Гораздо лучше чем был до этого на их месте


ТОНУС-КЛУБ — адрес Дежнева пр., 1, 1 этаж
телефон +7 (926) 754-10-36
2 отзыва

Прекрасный клуб для женщин! Лучший из всех веллнес клубов в Москве! Направляю жену и всех знакомых девчонок!


Пять Звезд Спортклуб — адрес ул. Бажова, 17 строение, 6
телефон +7 499 271-31-50 ext. 2054
3 отзыва

Тихо. Спокойно. Прохладно) Все что нужно для счастья)


Фитнес клуб Power Zone — адрес ул. Лётчика Бабушкина, 17а
телефон +7 (495) 988-99-28
11 отзывов

Отдичный зал. Отличная вентиляция. У всех тренажеров «новое» состояние. Порядок. Всегда присутствует дежурный тренер.


Грави Йога — адрес ул. Радужная, д.9 корпус, 1
телефон +7 (495) 133-65-03
5 отзывов

Потрясающий клуб! Была на занятиях по йоге, атмосферу и продуктивность занятия не передать словами. Также была на занятиях альфа Гравити, инструктора — мастера своего дела! Все улыбаются, готовы…


Свиблово Спортивный Комплекс — адрес ул. Седова, 12А
телефон +7 (499) 180-62-36
3 отзыва

Муж ходит в тренажёрный зал в ск свиблово. 250 р олно занятие. Ему нравится, есть все необходимые тренажёры. Сейчас там делают ремонт и открыт один зал. Так же моя дочь ходит в ск Олимпия на художественную…


Семейный Досуговый Центр МНОГО ДЕТСТВА — адрес ул. Лётчика Бабушкина, 5
телефон +7 (985) 174-89-43
4 отзыва

Очень внимательно отношение сотрудников к посетителям, теплая семейная атмосфера. Большое разнообразие кружков и секций. Гибкая система скидок и льготы отдельным категориям посетителей.


СПАРТА фитнес-клуб — адрес Ясный пр-д, 10
телефон +7 (985) 222-30-71
3 отзыва

Бюджетный зал, недавно открылся; набор тренажеров не слишком радует разнообразием, лишь необходимый минимум; за такую цену нормально


Максфитнес 2 — адрес ул. Полярная, 10 строение, 1
телефон +7 (495) 649-14-20
3 отзыва

Клуб был хорош только ценой, плесень в раздевалке, старые тренажеры, не следят за покрытием зала. На этой неделе они кинули людей, взяли и без предупреждения переехали. Официальная версия что у них…


Фитнес с бассейном в районе Свиблово, Москва — 1 фитнес-центр 💪💪 (адрес, на карте)

— 1 место

  • Мы составили рейтинг 1 фитнес-клуба в районе Свиблово;
  • Лучшие фитнесы с бассейном: уровень цен, отзывы, фото;
  • Фитнесы с бассейном на карте: адреса, телефоны, часы работы;

Лучшие фитнесы с бассейном — рейтинг, адреса и телефоны

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Отправьте запрос — получите все предложения на почту:

Интересные факты

Чаще всего люди ищут «фитнес с бассейном», но встречаются и другие формулировки, например, фитнес клуб с бассейном.

Самые популярные особенности найденных мест: массаж, школа плавания для детей, завтрак, фитнес для беременных, карате, европейская кухня, постная еда, итальянская кухня, кавказская кухня, диетическая еда.

1. Фи́тнес-клуб — место, сочетающее в себе спортивный зал, бассейн, кардио-зону, залы аэробики, танцевальные программы.

В фитнес-клубе можно найти инструктора, который составит индивидуальную программу оздоровления и укрепления организма.

Многие фитнес-клубы также предоставляют услуги массажа, салона красоты, бани и сауны.

2. Приведем перевод определения понятия «фитнес-клуб», которое дает международная ассоциация спортивно-оздоровительных клубов «IHRSA» (США).

Бассе́йн:

Сви́блово — район в Москве, расположенный в Северо-Восточном административном округе, а также одноимённое внутригородское муниципальное образование.


Добавить фитнес-клуб — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

10 лучших отелей рядом со станцией метро Свиблово, Москва 2022

  • При бронировании отеля в Москве, какие районы наиболее популярны для проживания?

    При посещении Москвы многие путешественники выбирают отели следующих направлений: Восточные окраины.

  • Какие недорогие гостиницы наиболее популярны в Москве?

    Гостиница Университетская, Interqube Большая Полянка и Гостиница МКМ популярные отели эконом-класса с хорошими рейтингами.

  • Сколько стоят гостиницы в Москве?

    Исходя из цен на отели на Trip.com, средняя стоимость проживания в сутки в отелях Москвы составляет 315 долларов США. Цены в отелях часто меняются; эта цена только для справки.

  • Какие гостиницы наиболее популярны в Москве?

    Путешествуете ли вы по делам или отдыхаете, в Москве есть множество популярных отелей на выбор. Swissotel Красные Холмы Москва, Отель Пекин Москва и Хилтон Москва Ленинградская все популярные отели для проживания.

  • В каких отелях Москвы можно попробовать местные блюда на завтрак?

    Вкусный завтрак — отличное начало дня. В Измайлово Бета Отель, Измайлово Альфа Отель Москва и Swissotel Красные Холмы Москва , гости могут насладиться завтраком в московском стиле.

  • Какие отели в Москве подходят для семей или путешественников с детьми?

    Многие люди, которые путешествуют с семьями или детьми в Москву, предпочитают остановиться в Гостиница Джаз, Гостиница Вояж Парк и Гостиница Уланская .Эти гостиницы также оценены недорого.

  • Какие роскошные отели рекомендуются в Москве?

    Swissotel Красные Холмы Москва, Петр 1 Москва и Краун Плаза Москва Центр международной торговли, отель Ihg являются одними из самых популярных роскошных отелей в Москве.

  • Какие отели в Москве подходят для пар?

    Собираетесь ли вы в медовый месяц или в отпуск со своим партнером, Uninn Hotel Vnukovo, DoubleTree by Hilton Moscow Vnukovo Airport и Mira Hotel являются одними из лучших отелей, которые выбирают пары.

  • Сколько стоят отели в Москве на выходные?

    Исходя из цен на отели на Trip.com, средняя стоимость ночи в выходные дни для отелей в Москве составляет 102 доллара США. Цены в отелях часто меняются; эта цена только для справки.

  • Какие отели при поездке в Москву пользуются наибольшей популярностью у деловых путешественников?

    Когда дело доходит до деловых поездок, выбор отеля с удобным транспортным сообщением важен для многих гостей.Ассамблея Никитская, Holiday Inn Moscow Sokolniki, an Ihg Hotel и Измайлово Бета Отель удобное транспортное сообщение и недорогие цены. Подумайте о том, чтобы остановиться в одном из этих отелей во время поездки.

  • В каких популярных отелях Москвы можно попробовать блюда местной кухни?

    Те, кто любит пробовать местную кухню, могут остановиться в Измайлово Альфа Отель Москва, Измайлово Дельта Отель Москва или Свиссотель Красные Холмы Москва . Рядом с этими отелями находится множество известных ресторанов, где подают блюда местной кухни.

  • Какие из гостиниц Москвы имеют самые высокие оценки пользователей?

    При первом путешествии в Москву многие путешественники затрудняются с выбором отеля для проживания. По данным Trip.com, Конгресс-парк Волынское, Нордик Румс и Капсульный отель Капсула являются популярными отелями с высокими рейтингами, что делает их хорошим выбором для вашей поездки.

  • Какие популярные отели в Москве предлагают парковку?

    Если вы планируете ехать в Москву, почему бы не остановиться в Гостиница Измайлово Бета, Апартаменты Diamond или Гостиница Измайлово Гамма Москва ? Это все популярные отели с автостоянками.

  • В каких отелях есть бассейны при поездке в Москву?

    Лето — прекрасное время для поездки с детьми или всей семьей в Москву. Гостиница Измайлово Бета, Апартаменты Diamond (крытый бассейн) и Pentahotel Москва, Арбат популярные отели с бассейнами.

  • Какие популярные отели находятся рядом с аэропортом Внуково?

    Если вы забронировали ранний рейс, вы можете остановиться в отеле рядом с аэропортом Внуково на ночь перед вылетом.Inside Transit Hotel, Park Hotel Vnukovo — Kartmazovo и DoubleTree by Hilton Moscow Vnukovo Airport являются популярным выбором отелей для проживания.

  • В каких популярных отелях Москвы есть номера для некурящих?

    Многие гости заботятся о качестве номеров, в которых они останавливаются, и хотят, чтобы в их номерах был свежий и чистый воздух. Hilton Moscow Ленинградская, Diamond Apartments и Измайлово Бета Отель Все популярные отели Москвы с номерами для некурящих.

  • В каких популярных отелях Москвы есть бесплатный Wi-Fi?

    При проживании в отеле доступ в Интернет важен как для отдыхающих, так и для деловых путешественников. Измайлово Альфа Отель Москва, Swissotel Красные Холмы Москва и Хилтон Москва Ленинградская Все популярные отели Москвы с бесплатным Wi-Fi.

  • Какие гостиницы в Москве имеют безбарьерный доступ?

    Измайлово Альфа Отель Москва, Измайлово Дельта Отель Москва и Измайлово Гамма Отель Москва — популярные отели Москвы с безбарьерным доступом.

  • В каких популярных отелях Москвы есть тренажерные залы?

    На основании оценок пользователей Trip.com, Хилтон Москва Ленинградская, Swissotel Красные Холмы Москва и Пекин Отель Москва отели с высоким рейтингом и тренажерными залами.

  • Коронавирус вызывает новый интерес к использованию ультрафиолетового света для дезинфекции воздуха в помещении

    Высоко под потолком, в обеденном зале своего ресторана в Сиэтле, Муса Фират недавно установил «зону смерти» — место, где потоки невидимой электромагнитной энергии проникают в воздух, готовые обезоружить коронавирус и другие опасные патогены, которые дрейфуют вверх мельчайшими частицами в воздухе.

    Новая система Firat опирается на вековую технологию борьбы с инфекционными заболеваниями: энергетические волны ультрафиолетового света, известные как бактерицидные УФ или ГУФ, доставляются в нужной дозе для уничтожения вирусов, бактерий и других микроорганизмов.

    Исследования уже показывают, что бактерицидное УФ-излучение может эффективно инактивировать переносимые по воздуху микробы, передающие корь, туберкулез и SARS-CoV-1, близкий родственник нового коронавируса.

    Теперь, когда растет обеспокоенность тем, что коронавирус может легко передаваться через микроскопические плавающие частицы, известные как аэрозоли, некоторые исследователи и врачи надеются, что эту технологию можно будет снова использовать для дезинфекции помещений с высоким уровнем риска.

    «Я подумал, что это отличная идея, и я хочу, чтобы мои клиенты были в безопасности», — говорит Фират.

    Его ресторан Marlaina’s Mediterranean Kitchen расположен в 20 минутах к югу от центра Сиэтла.

    Пока США пытаются остановить распространение высокоинфекционного вируса, УФ используется для обеззараживания поверхностей в общественном транспорте и в больницах, куда могли попасть инфекционные капли, а также для дезинфекции масок N95 для повторного использования. Но до сих пор использование этой технологии для обеспечения непрерывной дезинфекции воздуха оставалось за рамками большинства основных, определяющих политику разговоров о коронавирусе.

    Эксперты связывают это с комбинацией факторов: неправильным представлением о безопасности УФ-излучения, недостаточной осведомленностью общественности и техническими ноу-хау, опасениями по поводу затрат на установку технологии и общим нежеланием учитывать роль аэрозолей в распространении УФ-излучения. коронавирус.

    Аэрозоли — это микрокапли, которые выделяются при выдохе, разговоре или кашле. В отличие от более крупных и тяжелых дыхательных капель, которые быстро падают на землю, аэрозоли могут задерживаться в воздухе в течение длительного периода времени и перемещаться по закрытым помещениям.Этот процесс также называют «воздушной передачей».

    Уже известно, что коронавирус может распространяться через аэрозоли во время медицинских процедур, поэтому медицинским работникам рекомендуется носить респираторы, такие как маски N95, которые отфильтровывают эти мельчайшие частицы. Тем не менее, до сих пор ведутся серьезные споры о том, насколько вероятно, что кто-то может распространять вирус в других условиях через аэрозоли.

    Недавно вопрос о воздушно-капельной передаче приобрел новую остроту, когда группа из 239 ученых призвала Всемирную организацию здравоохранения более серьезно отнестись к угрозе инфекционных аэрозолей, утверждая, что «отсутствие четких рекомендаций по мерам борьбы с воздушно-капельным вирусом будет иметь значительные последствия.В ответ ВОЗ признала возможность того, что передача воздушно-капельным путем «нельзя исключать» в некоторых общественных местах, которые «переполнены, закрыты, плохо проветриваются».

    Поскольку наука продолжает развиваться, УФ-излучение может стать привлекательным средством защиты от передачи воздушно-капельным путем (с опытом борьбы с предыдущими патогенами), которое можно использовать для снижения риска накопления инфекционных аэрозолей в помещениях, таких как школы, общественные здания. и предприятия.

    Добро пожаловать в «зону смерти»

    В ресторане Марлайны посетители увидят только два видимых признака системы УФ-дезинфекции, установленной, когда ресторан был закрыт во время блокировки штата Вашингтон: слабое свечение синего света над черными решетками подвесного потолка и табличка на двери. , с гордостью объявляя посетителям: «Здесь обеззаражены от коронавируса!»

    Эта установка известна как «бактерицидное УФ-излучение для верхней комнаты», потому что УФ-светильники устанавливаются высоко под потолком и расположены под углом от находящихся внизу людей.

    В ресторане потолочные вентиляторы циркулируют воздух, в конечном итоге выталкивая любые взвешенные вирусные частицы, которые скопились в обеденном зале, через решетчатый подвесной потолок в зону, где УФ-лампы, расположенные горизонтально, облучают их лучистой энергией.

    Вдохновение и техническую помощь владельцу Marlaina исходил от клиента, Брюса Дэвидсона, врача-пульмонолога, который в середине 90-х был «королем туберкулеза» в Филадельфии. В то время США боролись с новой вспышкой туберкулеза, которая включала штаммы, устойчивые к существующим лекарствам.

    «Предотвращение передачи было самой важной частью, потому что у нас не было ни лекарств, ни вакцины», — вспоминает Дэвидсон, который сейчас живет за пределами Сиэтла. В то время ультрафиолетовое излучение оказалось ключевой стратегией, и Дэвидсон считает, что оно снова может помочь: «Сейчас оно действительно должно быть в большинстве закрытых общественных мест».

    Чтобы продемонстрировать концепцию, Дэвидсон зажег сигару внутри Marlaina’s и показал, как дым поднимается вверх, собираясь в потолочном пространстве с помощью УФ-светильников.

    «Если у кого-то незамеченный коронавирус, и он не ест в маске, разговаривает и т. д., подавляющее большинство их частиц попадет туда, в зону поражения, и будет циркулировать и подпрыгивать», — говорит Дэвидсон.«Статистически риск для других людей будет очень низким».

    Исследования показывают, что около 90% переносимых по воздуху частиц предыдущего коронавируса (SARS-CoV-1) могут быть инактивированы примерно за 16 секунд при воздействии УФ-излучения той же силы, что и на потолке ресторана. Другие типы вирусов, такие как аденовирусы, более устойчивы и требуют более высокой дозы УФ-излучения.

    «Хотя он не идеален, он, вероятно, предлагает лучшее решение для прямой дезинфекции воздуха» в условиях нынешней пандемии, — говорит Дэвид Слайни, преподаватель Университета Джона Хопкинса и давний исследователь бактерицидного УФ-излучения.

    По данным нескольких исследований, при использовании с надлежащей вентиляцией GUV в верхней комнате примерно на 80% эффективен против распространения туберкулеза, передающегося воздушно-капельным путем. Это эквивалентно замене воздуха в помещении до 24 раз в час.

    Но это может быть тяжелая битва, говорит Слайни, потому что в США интерес к использованию ультрафиолета для дезинфекции воздуха в последние десятилетия ослаб, поскольку ученые сосредоточили свое внимание на мощных вакцинах и препаратах для борьбы с инфекционными заболеваниями.

    Понимание роли аэрозолей и воздушно-капельной передачи

    UV может быть мощным оружием против переносимого по воздуху вируса, но его действие ограничено.

    Во-первых, люди все еще могут заболеть от более крупных и тяжелых капель, выделяемых при кашле и чихании. Они могут непосредственно вдыхать эти более крупные капли или прикасаться к загрязненной ими поверхности, а затем прикасаться к своим глазам, носу или рту.

    УФ-излучение

    также не защищает человека от воздействия инфекционных аэрозолей, которые только что появились у инфицированного человека и остаются достаточно близко к его или ее телу, что исследователь Ричард Корси описывает как «ближнее поле».

    «В этом сценарии вы вдыхаете очень концентрированное облако этих крошечных частиц, которые вы не можете увидеть, если мы находимся близко друг к другу», — сказал Корси, декан Колледжа инженерии и компьютерных наук Мэйси в Портлендском государственном университете. «Вы получаете довольно значительную дозу в свою дыхательную систему».

    Таким образом, даже если в здании есть УФ-излучение в верхней комнате, Корси говорит, что маски для лица и социальное дистанцирование по-прежнему необходимы, чтобы блокировать более крупные респираторные капли и удалять некоторые аэрозоли в «ближней зоне».Но Корси говорит, что теперь есть достаточно доказательств того, что аэрозоли коронавируса могут висеть в воздухе и распространяться по комнате («дальнее поле»), и пришло время серьезно отнестись к этому воздушно-капельному распространению.

    Корси говорит, что органы общественного здравоохранения преуменьшали этот риск в начале пандемии, и это беспокоит его: «Это, возможно, слишком расслабило общественность, и люди продолжали ходить в оживленные рестораны, где много людей в плохо проветриваемых помещениях». он сказал.

    Корси и Шелли Миллер, профессор Колорадского университета в Боулдере, подписали письмо с призывом к ВОЗ обновить руководство по воздушно-капельным инфекциям.

    «У нас есть высокая степень уверенности в том, что это играет важную роль при соблюдении определенных условий», — говорит Миллер. «Итак, это переполненные закрытые помещения с недостаточной вентиляцией, многие люди не носят маски, они громко разговаривают, и вы находитесь там в течение длительного времени».

    Одним из самых тревожных примеров, приведенных группой, было исследование ресторана в Китае, в котором несколько посетителей, сидящих отдельно друг от друга, заразились вирусом, несмотря на то, что никогда не вступали в тесный контакт. Еще одно доказательство пришло из репетиции хора 10 марта в Маунт-Вернон, штат Вашингтон., после чего большинство певцов заразились коронавирусом, хотя и приняли некоторые меры предосторожности, чтобы оставаться на расстоянии нескольких футов друг от друга. В письме ВОЗ также отмечается, что MERS, другой коронавирус, похожий на новый коронавирус, может распространяться через аэрозоли, и «есть все основания ожидать, что SARS-CoV-2 ведет себя аналогично».

    В недавней публикации Миллер и другие эксперты предлагают усилить вентиляцию, использовать высокоэффективные воздушные фильтры для твердых частиц и установить бактерицидные ультрафиолетовые лампы в верхних комнатах в плохо проветриваемых помещениях, где передача инфекции более вероятна.

    «Что нам действительно нужно во время вспышки, так это наличие большого количества наружного воздуха, который разбавит любые переносимые по воздуху концентрации вируса», — объясняет Миллер. «Вы не обязательно можете заходить в здания и модернизировать их новой системой вентиляции. Но вы можете установить мощные очистители воздуха и повесить ультрафиолетовые лампы».

    Миллер, изучавший GUV, описывает его как эффективный инструмент, который теперь следует рассматривать для различных условий, таких как школы, учреждения престарелых, тюрьмы и приюты для бездомных.

    Недавняя статья из Испании, написанная экспертами в области вирусологии, аэрозолей и архитектуры, пришла к аналогичному выводу, в котором говорится, что УФ-излучение является наиболее доступной и применимой технологией для сокращения распространения коронавируса как для дезинфекции поверхностей, к которым часто прикасаются, так и для дезинфекции интерьера. воздух.

    Проверенная временем, но до сих пор непонятая технология

    Бактерицидное УФ-излучение использует часть электромагнитного спектра, содержащую короткие волны лучистой энергии, называемые УФ-С.Эта длина волны находится дальше от видимого спектра, чем другие формы УФ-излучения, которые достигают Земли от Солнца.

    Думайте об этом, как о смертельном солнечном ожоге вируса.

    В середине 1930-х Уильям Уэллс впервые продемонстрировал, что УФ-излучение может инактивировать микроорганизмы, взвешенные в воздухе. Позже он установил эту технологию в школах за пределами Филадельфии, чтобы предотвратить распространение кори. Он широко использовался в 1950-х и 60-х годах в медицинских учреждениях и вновь привлек к себе внимание во время войны в США.С. Вспышка лекарственно-устойчивого туберкулеза, когда его поместили в некоторые противотуберкулезные диспансеры и приюты для бездомных. Он до сих пор используется в других частях мира, таких как Африка, Азия и Южная Америка, где лекарственно-устойчивый туберкулез представляет собой особую проблему.

    Бактерицидное УФ-излучение также является распространенным методом очистки от микробов водопроводной воды, но для этого требуется гораздо более высокая доза УФ-излучения (больше ватт), чем то, что используется для дезинфекции воздуха.

    «У нас очень мало практического опыта, чтобы показать, насколько эффективным он может быть [во время пандемии], поскольку он не используется в этой стране и в Западной Европе», — сказал Слайни из Джона Хопкинса, который возглавляет комитет Общества инженеров-светотехников. , которая недавно выпустила новое руководство по GUV.

    Sliney рекомендует устанавливать УФ в больших магазинах, ресторанах и продуктовых магазинах, которые обычно имеют высокие потолки. «Должен быть вертикальный воздухообмен», — добавляет он, например, потолочные вентиляторы, так что «это не просто стерилизация воздуха в верхнем пространстве комнаты».

    GUV иногда считают «бесхозной технологией», потому что она охватывает области оптической инженерии, внутренней архитектуры и инфекционного контроля, говорит доктор Эдвард Нарделл, профессор Гарвардской медицинской школы, который является исследователем GUV.

    «Это хорошо зарекомендовавшая себя, чрезвычайно безопасная технология, которая недостаточно используется и часто неправильно понимается», — говорит Нарделл. «Никто не сомневается в эффективности бактерицидного УФ-излучения для уничтожения мелких микроорганизмов и патогенов. Я думаю, что более серьезные разногласия, если таковые имеются, связаны с неверными представлениями о безопасности».

    Низкие дозы бактерицидного УФ-излучения могут повредить глаза и кожу, но Нарделл говорит, что этого риска можно избежать, если следовать соответствующим рекомендациям.

    В то время как международные рекомендации предостерегают от прямого воздействия на людей УФ-С, риск рака кожи считается незначительным, особенно по сравнению с более длинными волнами УФ, которые могут проникать глубже.

    Тем не менее, Нарделл говорит, что представление об опасности УФ-излучения сохраняется уже несколько десятилетий, что затрудняет получение большей поддержки этой технологии.

    Может ли УФ вернуться?

    Установка УФ-лампы — это инвестиция в инфраструктуру. Это требует поиска подходящих ламп и светильников, обеспечения достаточной циркуляции воздуха и обеспечения того, чтобы УФ-излучение не попадало на людей внизу.

    С 1980-х годов Нарделл и его коллеги работали над тем, как более широко использовать GUV, включая использование «жалюзи» в комнатах для защиты людей внизу.Они работают, но снижают эффективность, потому что блокируется большая часть генерируемого УФ-излучения. Другой подход, разработанный Нарделлом, — это «ящик для яиц» или потолок с сеткой (например, тот, который используется в ресторане Фирата в штате Вашингтон), который позволяет воздуху подниматься в зону поражения, но предотвращает попадание любых лучей ультрафиолетового света в комнату.

    «Проблема в том, что создать потолок из ящика для яиц непросто, — говорит Нарделл. «Вы должны действительно выбирать места, где вы собираетесь попытаться остановить передачу, потому что вы не можете сделать это везде.

    Здания с высокими потолками более просты, потому что УФ можно установить вдали от людей с помощью экранирования. Чтобы быть эффективным, УФ-свет должен непосредственно воздействовать на вирус или микроорганизм. Любые препятствия или даже тень блокируют эффект.

    И все же после установки системы бактерицидного ультрафиолетового освещения обеспечивают постоянное и эффективное средство дезинфекции.

    Серьезной проблемой при развертывании технологии во время пандемии являются не только ограничения цепочки поставок, но и отсутствие стандартизации среди производителей и отсутствие четкого механизма контроля качества.

    «Это была своего рода пропасть в области регулирования», — говорит Джим Малли, профессор Университета Нью-Гэмпшира, изучающий общественное здравоохранение и дезинфекцию. «Средний потребитель не сможет сказать, что круто, а что дерьмо».

    В связи с резким ростом спроса на УФ-излучение Малли говорит, что его беспокоят некачественные продукты на рынке и преувеличенные утверждения об их эффективности против вируса.

    Потребителям следует с осторожностью относиться к маркетинговым заявлениям о «ультрафиолетовых палочках», которыми можно быстро махать над поверхностями или специальными «порталами», через которые проходят люди, говорит он, потому что они, вероятно, неправильно откалиброваны для инактивации вируса и могут быть опасны.

    Мэлли говорит, что он не думает, что существует большой жизнеспособный рынок для GUV для верхней комнаты за пределами медицинских учреждений, но он поддерживает установку технологии в местах с наиболее высоким уровнем риска, таких как мясокомбинаты и учреждения престарелых.

    «Я чувствую, что мы должны сделать все, что в наших силах, в этих местах, потому что у нас ужасное количество смертей» от коронавируса, — говорит он.

    Малли говорит, что он скептически относится к тому, что такие места, как спортзалы и рестораны, могут справиться с техническими проблемами, чтобы сделать это стоящей инвестицией.

    «Я просто не вижу, чтобы вы получили ту защиту, которую, к сожалению, мы хотели бы получить», — говорит он.

    Малли говорит, что, по его мнению, лучше всего использовать ультрафиолет во время пандемии для дезинфекции таких мест, как вагоны метро или самолеты, после выхода пассажиров. Однако даже в этих условиях GUV будет работать в тандеме с ручной протиркой поверхностей.

    В ресторане Марлейны все было относительно просто.

    Владелец, Фират, купил четыре УФ-светильника (каждый по цене 165 долларов), нанял электрика для установки вентиляторов и купил черные пластиковые панели с сеткой, чтобы закрыть потолочное пространство, где установлен УФ.

    Firat по-прежнему призывает своих клиентов носить маски и соблюдать социальную дистанцию. Но он говорит, что ультрафиолет стал еще одной частью атмосферы.

    «Он стал более современным и чистым, а реакция отличная, просто отличная», — говорит он.

    Copyright 2020 NPR. Чтобы увидеть больше, посетите https://www.npr.org.

    Может ли старый инструмент, ультрафиолетовый свет, помочь убить переносимый по воздуху коронавирус? : выстрелов

    Кварцевая УФ-бактерицидная лампа используется для дезинфекции поезда на станции Свиблово транзитной системы Московского метрополитена. Сергей Карпухин/ТАСС через Getty Images скрыть заголовок

    переключить заголовок Сергей Карпухин/ТАСС через Getty Images

    Кварцевая ультрафиолетовая бактерицидная лампа используется для дезинфекции поезда на станции Свиблово транзитной системы Московского метрополитена.

    Сергей Карпухин/ТАСС через Getty Images

    Высоко под потолком, в обеденном зале своего ресторана в Сиэтле, Муса Фират недавно установил «зону смерти» — место, где потоки невидимой электромагнитной энергии проникают в воздух, готовые обезоружить коронавирус и другие опасные патогены, которые дрейфуют вверх мельчайшими частицами в воздухе.

    Новая система Firat опирается на вековую технологию борьбы с инфекционными заболеваниями: энергетические волны ультрафиолетового света, известные как бактерицидные УФ или ГУФ, доставляются в нужной дозе для уничтожения вирусов, бактерий и других микроорганизмов.

    Исследования уже показывают, что бактерицидное УФ-излучение может эффективно инактивировать переносимые по воздуху микробы, передающие корь, туберкулез и SARS-CoV-1, близкий родственник нового коронавируса.

    В связи с растущей обеспокоенностью тем, что коронавирус может легко передаваться через микроскопические плавающие частицы, известные как аэрозоли, некоторые исследователи и врачи надеются, что эту технологию можно будет снова использовать для дезинфекции помещений с высоким уровнем риска.

    «Я подумал, что это отличная идея, и я хочу, чтобы мои клиенты были в безопасности», — говорит Фират.

    Его ресторан Marlaina’s Mediterranean Kitchen расположен в 20 минутах к югу от центра Сиэтла.

    Пока США пытаются остановить распространение высокоинфекционного вируса, УФ используется для обеззараживания поверхностей в общественном транспорте и в больницах, куда могли попасть инфекционные капли, а также для дезинфекции масок N95 для повторного использования. Но до сих пор использование этой технологии для обеспечения непрерывной дезинфекции воздуха оставалось за рамками большинства основных, определяющих политику разговоров о коронавирусе.

    Эксперты связывают это с комбинацией факторов: неправильным представлением о безопасности УФ-излучения, недостаточной осведомленностью общественности и техническими ноу-хау, опасениями по поводу затрат на установку технологии и общим нежеланием учитывать роль аэрозолей в распространении УФ-излучения. коронавирус.

    Аэрозоли представляют собой микрокапли, которые выделяются при выдохе, разговоре или кашле. В отличие от более крупных и тяжелых дыхательных капель, которые быстро падают на землю, аэрозоли могут задерживаться в воздухе в течение длительного периода времени и перемещаться по закрытым помещениям.Этот процесс также называют «воздушной передачей».

    Уже известно, что коронавирус может распространяться через аэрозоли во время медицинских процедур, поэтому медицинским работникам рекомендуется носить респираторы, такие как маски N95, которые отфильтровывают эти мельчайшие частицы. Тем не менее, до сих пор ведутся серьезные споры о том, насколько вероятно, что кто-то может распространять вирус в других условиях через аэрозоли.

    Недавно вопрос о воздушно-капельной передаче приобрел новую остроту, когда группа из 239 ученых призвала Всемирную организацию здравоохранения более серьезно отнестись к угрозе инфекционных аэрозолей, утверждая, что «отсутствие четких рекомендаций по мерам борьбы с воздушно-капельным вирусом будет иметь значительные последствия.В ответ ВОЗ признала возможность того, что передача воздушно-капельным путем «нельзя исключать» в некоторых общественных местах, которые «переполнены, закрыты, плохо проветриваются».

    По мере того, как наука продолжает развиваться, УФ-излучение может стать привлекательным средством защиты от передачи воздушно-капельным путем (с опытом борьбы с предыдущими патогенами), которое можно использовать для снижения риска накопления инфекционных аэрозолей в помещениях, например, в школах, общественные здания и предприятия.

    Добро пожаловать в «зону смерти»

    В ресторане Marlaina посетители увидят только два видимых признака системы УФ-дезинфекции, установленной, когда ресторан был закрыт во время блокировки штата Вашингтон: слабое свечение синего света над черными решетками. подвесного потолка и вывеска на двери, гордо сообщающая посетителям: «Здесь проводится дезинфекция от коронавируса!»

    Эта установка известна как «бактерицидное УФ-излучение для верхней комнаты», поскольку УФ-светильники устанавливаются высоко под потолком и расположены под углом от находящихся внизу людей.

    Слева: внутри средиземноморской кухни Марлайны, закусочной в Сиэтле. Справа: Слабое голубое свечение ультрафиолетовых приборов, установленных над потолочными панелями ресторана, создает «зону смерти», которая может уничтожать вирусные аэрозоли, накапливающиеся в воздухе. Некоторые эксперты призывают к более широкому использованию ультрафиолетового излучения для дезинфекции воздуха в помещениях. Уилл Стоун/NPR скрыть заголовок

    переключить заголовок Уилл Стоун/NPR

    В ресторане потолочные вентиляторы циркулируют воздух, в конечном итоге выталкивая любые взвешенные вирусные частицы, которые скопились в обеденном зале, через решетчатый подвесной потолок в зону, где УФ-лампы, расположенные горизонтально, облучают их лучистой энергией.

    Вдохновением и технической помощью для владельца Marlaina стал клиент, Брюс Дэвидсон, пульмонолог, который в середине 90-х был «королем туберкулеза» в Филадельфии. В то время США боролись с новой вспышкой туберкулеза, которая включала штаммы, устойчивые к существующим лекарствам.

    «Предотвращение передачи было самой важной частью, потому что у нас не было ни лекарств, ни вакцины», — вспоминает Дэвидсон, который сейчас живет за пределами Сиэтла. В то время ультрафиолетовое излучение оказалось ключевой стратегией, и Дэвидсон считает, что оно снова может помочь: «Сейчас оно действительно должно быть в большинстве закрытых общественных мест.

    Брюс Дэвидсон, пульмонолог, руководил программой борьбы с туберкулезом в Филадельфии во время вспышки лекарственно-устойчивого туберкулеза в 1990-х годах. Один из проверенных временем подходов к борьбе с инфекцией, который использовали Филадельфия и другие города, заключался в установке ультрафиолетовых ламп под потолком в туберкулезных клиниках и других учреждениях с высоким риском. Уилл Стоун/NPR скрыть заголовок

    переключить заголовок Уилл Стоун/NPR

    Чтобы продемонстрировать концепцию, Дэвидсон зажег сигару внутри Marlaina’s и показал, как дым поднимается вверх, собираясь в потолочном пространстве с помощью УФ-светильников.

    «Если у кого-то незамеченный коронавирус, и он не ест в маске, разговаривает и т. д., подавляющее большинство их частиц попадет туда, в зону поражения, и будет циркулировать и подпрыгивать», — говорит Дэвидсон. «Статистически риск для других людей будет очень низким».

    Исследования показывают, что около 90% переносимых по воздуху частиц предыдущего коронавируса (SARS-CoV-1) могут быть инактивированы примерно за 16 секунд при воздействии УФ-излучения той же силы, что и на потолке ресторана.Другие типы вирусов, такие как аденовирусы, более устойчивы и требуют более высокой дозы УФ-излучения.

    «Хотя он не идеален, он, вероятно, предлагает лучшее решение для прямой дезинфекции воздуха» в условиях нынешней пандемии, — говорит Дэвид Слайни, преподаватель Университета Джона Хопкинса и давний исследователь бактерицидного УФ-излучения.

    По данным нескольких исследований, при использовании с надлежащей вентиляцией GUV в верхней комнате примерно на 80% эффективен против распространения туберкулеза, передающегося воздушно-капельным путем.Это эквивалентно замене воздуха в помещении до 24 раз в час.

    Но это может быть тяжелая битва, говорит Слайни, потому что в США интерес к использованию ультрафиолета для дезинфекции воздуха ослаб в последние десятилетия, поскольку ученые сосредоточили свое внимание на мощных вакцинах и препаратах для борьбы с инфекционными заболеваниями.

    Понимание роли аэрозолей и воздушно-капельной передачи

    УФ-излучение может быть мощным оружием против вируса, передающегося воздушно-капельным путем, но его действие ограничено.

    Во-первых, люди все еще могут заболеть от более крупных и тяжелых капель, выделяемых при кашле и чихании. Они могут непосредственно вдыхать эти более крупные капли или прикасаться к загрязненной ими поверхности, а затем прикасаться к своим глазам, носу или рту.

    Ультрафиолетовое излучение также не защищает человека от воздействия инфекционных аэрозолей, которые только что вышли из организма инфицированного человека и остаются достаточно близко к его или ее телу, что исследователь Ричард Корси описывает как «ближнее поле».

    «В этом сценарии вы вдыхаете очень концентрированное облако этих крошечных частиц, которые вы не можете увидеть, если мы находимся близко друг к другу», — сказал Корси, декан Колледжа инженерии и компьютерных наук Мэзи в Портленде. «Вы получаете довольно значительную дозу в свою дыхательную систему». часть аэрозолей в «ближнем поле».Но Корси говорит, что теперь есть достаточно доказательств того, что аэрозоли коронавируса могут висеть в воздухе и распространяться по комнате («дальнее поле»), и пришло время серьезно отнестись к этому воздушно-капельному распространению.

    Корси говорит, что органы здравоохранения преуменьшают значение этот риск в начале пандемии, и это беспокоит его: «Это, возможно, слишком расслабило общественность, и люди продолжали ходить в оживленные рестораны, где много людей в плохо проветриваемых помещениях», — сказал он. Шелли Миллер, профессор Колорадского университета в Боулдере, подписала письмо с призывом к ВОЗ обновить свои рекомендации по воздушно-капельным передачам.

    «У нас есть высокая степень уверенности в том, что это играет важную роль при соблюдении определенных условий», — говорит Миллер. «Итак, это переполненные закрытые помещения с недостаточной вентиляцией, многие люди не носят маски, они громко разговаривают, и вы находитесь там в течение длительного времени».

    Одним из самых тревожных примеров, приведенных группой, было исследование ресторана в Китае, в котором несколько посетителей, сидящих отдельно друг от друга, заразились вирусом, несмотря на то, что никогда не вступали в тесный контакт. Еще одно доказательство пришло из репетиции хора 10 марта в Маунт-Вернон, штат Вашингтон., после чего большинство певцов заразились коронавирусом, хотя и приняли некоторые меры предосторожности, чтобы оставаться на расстоянии нескольких футов друг от друга. В письме ВОЗ также отмечается, что MERS, другой коронавирус, похожий на новый коронавирус, может распространяться через аэрозоли, и «есть все основания ожидать, что SARS-CoV-2 ведет себя аналогично».

    В недавней публикации Миллер и другие эксперты предлагают усилить вентиляцию, использовать высокоэффективные воздушные фильтры для твердых частиц и установить бактерицидные ультрафиолетовые лампы в верхних комнатах в плохо вентилируемых помещениях, где передача более вероятна.

    «Что нам действительно нужно во время вспышки, так это наличие большого количества наружного воздуха, который разбавит любые концентрации вируса в воздухе», — объясняет Миллер. «Вы не обязательно можете заходить в здания и модернизировать их новой системой вентиляции. Но вы можете установить мощные очистители воздуха и повесить ультрафиолетовые лампы».

    Миллер, изучавший GUV, описывает его как эффективный инструмент, который теперь следует рассматривать для различных условий, таких как школы, учреждения престарелых, тюрьмы и приюты для бездомных.

    Недавняя статья из Испании, написанная экспертами в области вирусологии, аэрозолей и архитектуры, пришла к аналогичному выводу, в котором говорится, что УФ-излучение является наиболее доступной и применимой технологией для сокращения распространения коронавируса, как для дезинфекции поверхностей, к которым часто прикасаются, так и для внутренний воздух.

    Проверенная временем, но до сих пор непонятая технология

    Бактерицидное УФ-излучение использует часть электромагнитного спектра, содержащую короткие волны лучистой энергии, называемые УФ-С.Эта длина волны находится дальше от видимого спектра, чем другие формы УФ-излучения, которые достигают Земли от Солнца.

    Думайте об этом, как о смертельном солнечном ожоге вируса.

    В середине 1930-х годов Уильям Уэллс впервые продемонстрировал, что УФ-излучение может инактивировать микроорганизмы, взвешенные в воздухе. Позже он установил эту технологию в школах за пределами Филадельфии, чтобы предотвратить распространение кори. Он широко использовался в 1950-х и 60-х годах в медицинских учреждениях и вновь привлек к себе внимание во время войны в США.С. Вспышка лекарственно-устойчивого туберкулеза, когда его поместили в некоторые противотуберкулезные диспансеры и приюты для бездомных. Он до сих пор используется в других частях мира, таких как Африка, Азия и Южная Америка, где лекарственно-устойчивый туберкулез представляет собой особую проблему.

    Бактерицидное УФ-излучение также является распространенным методом очистки от микробов водопроводной воды, но для этого требуется гораздо более высокая доза УФ-излучения (больше ватт), чем то, что используется для дезинфекции воздуха.

    «У нас очень мало практического опыта, чтобы показать, насколько эффективным он может быть [во время пандемии], поскольку он не используется в этой стране и в Западной Европе», — сказал Слайни из Johns Hopkins, который возглавляет комитет в Illuminating Engineering. Общество, которое недавно выпустило новое руководство по ГУВ.

    Sliney рекомендует устанавливать УФ в больших магазинах, ресторанах и продуктовых магазинах, которые обычно имеют высокие потолки. «Должен быть вертикальный воздухообмен», — добавляет он, например, потолочные вентиляторы, так что «это не просто стерилизация воздуха в верхнем пространстве комнаты».

    GUV иногда считают «бесхозной технологией», потому что она охватывает области оптической инженерии, внутренней архитектуры и инфекционного контроля, говорит доктор Эдвард Нарделл, профессор Гарвардской медицинской школы, который занимается исследованиями GUV.

    «Это хорошо зарекомендовавшая себя, чрезвычайно безопасная технология, которая недостаточно используется и часто неправильно понимается», — говорит Нарделл. «Никто не сомневается в эффективности бактерицидного УФ-излучения для уничтожения мелких микроорганизмов и патогенов. Я думаю, что более серьезные разногласия, если таковые имеются, связаны с неверными представлениями о безопасности».

    Низкие дозы бактерицидного УФ-излучения могут повредить глаза и кожу, но Нарделл говорит, что этого риска можно избежать, если следовать соответствующим рекомендациям.

    В то время как международные рекомендации предостерегают от прямого воздействия УФ-С на людей, риск рака кожи считается незначительным, особенно по сравнению с более длинными волнами УФ, которые могут проникать глубже.

    Тем не менее, Нарделл говорит, что представление об опасности УФ-излучения сохраняется на протяжении десятилетий, что затрудняет получение большей поддержки этой технологии.

    Может ли УФ вернуться?

    Установка УФ-лампы — это инвестиция в инфраструктуру. Это требует поиска подходящих ламп и светильников, обеспечения достаточной циркуляции воздуха и обеспечения того, чтобы УФ-излучение не попадало на людей внизу.

    С 1980-х годов Нарделл и его коллеги работали над тем, как более широко использовать GUV, включая использование «жалюзи» в комнатах для защиты людей внизу.Они работают, но снижают эффективность, потому что блокируется большая часть генерируемого УФ-излучения. Другой подход, разработанный Нарделлом, — это «ящик для яиц» или потолок с сеткой (например, тот, который используется в ресторане Фирата в штате Вашингтон), который позволяет воздуху подниматься в зону поражения, но предотвращает попадание любых лучей ультрафиолетового света в комнату.

    «Проблема в том, что создать потолок из яичных ящиков непросто, — говорит Нарделл. «Вы должны действительно выбирать места, где вы собираетесь попытаться остановить передачу, потому что вы не можете сделать это везде.»

    Здания с высокими потолками более просты, потому что УФ-излучение может быть установлено вдали от людей с экранированием. Чтобы быть эффективным, УФ-излучение должно напрямую поражать вирус или микроорганизм. Любые препятствия или даже тень будут блокировать эффект.

    И

    Серьезной проблемой при развертывании технологии во время пандемии являются не только ограничения в цепочке поставок, но и отсутствие стандартизации среди производителей, а также отсутствие четких механизм контроля качества.

    «Это была своего рода пропасть в области регулирования», — говорит Джим Малли, профессор Университета Нью-Гэмпшира, изучающий общественное здравоохранение и дезинфекцию. «Средний потребитель не сможет сказать, что круто, а что дерьмо».

    В связи с резким ростом спроса на УФ-излучение, Малли говорит, что его беспокоят некачественные продукты на рынке и преувеличенные утверждения об их эффективности против вируса.

    Потребителям следует с осторожностью относиться к маркетинговым заявлениям о «ультрафиолетовых палочках», которыми можно быстро махать над поверхностями или специальными «порталами», через которые проходят люди, говорит он, потому что они, вероятно, неправильно откалиброваны для инактивации вируса и могут быть опасны.

    Мэлли говорит, что он не думает, что существует большой жизнеспособный рынок для GUV для верхней комнаты за пределами медицинских учреждений, но он поддерживает установку технологии в местах с наиболее высоким уровнем риска, таких как мясокомбинаты и учреждения престарелых.

    Владелец ресторана Муса Фират, который управляет средиземноморской кухней Marlaina, установил технологию «бактерицидного ультрафиолета в верхней комнате», чтобы снизить риск заражения своих клиентов остающимися частицами коронавируса в воздухе. Уилл Стоун/NPR скрыть заголовок

    переключить заголовок Уилл Стоун/NPR

    «Я чувствую, что мы должны сделать все, что в наших силах, в этих местах, потому что у нас ужасное количество смертей» от коронавируса, — говорит он.

    Малли говорит, что он скептически относится к тому, что такие места, как спортзалы и рестораны, могут справиться с техническими проблемами, чтобы сделать их стоящими инвестициями.

    «Я просто не вижу, чтобы вы получали ту защиту, которую, к сожалению, мы хотели бы получить», — говорит он.

    Мэлли говорит, что, по его мнению, лучшее использование ультрафиолета во время пандемии — это дезинфекция таких мест, как вагоны метро или самолеты, после выхода пассажиров. Однако даже в этих условиях GUV будет работать в тандеме с ручной протиркой поверхностей.

    В ресторане Марлейны все было относительно просто.

    Владелец, Фират, купил четыре УФ-лампы (каждая по цене 165 долларов), нанял электрика для установки вентиляторов и купил черные пластиковые панели с сеткой, чтобы закрыть потолочное пространство, где установлен УФ-лампа.

    Firat по-прежнему призывает своих клиентов носить маски и соблюдать социальную дистанцию. Но он говорит, что ультрафиолет стал еще одной частью атмосферы.

    «Он стал более современным и чистым, а реакция отличная, просто отличная», — говорит он.

    Фитнес-клуб, «Новокосино»: отзывы

    Занятия спортом не только популярны в настоящее время, но и невероятно полезны для психологического и физического самочувствия. Это возможно благодаря хорошим силовым нагрузкам в тренажерном зале, активному плаванию в бассейне, занятиям йогой и аэробикой, пилатесом и так далее.А также правильное питание и ритм жизни.

    Проходят такие занятия, как правило, в специализированных спортивных учреждениях. Здесь под руководством опытных мастеров можно приобщиться к здоровому образу жизни и обрести физическое здоровье и душевное равновесие. И еще встретить единомышленников.

    Предлагаем Вашему вниманию информацию о фитнес-клубах «Спортив» и Fit Form в Новокосино (Москва).

    Несколько слов о микрорайоне

    Новокосино, или Ново-Косино, — район, территориально расположенный в Восточном административном округе столицы Российской Федерации.Он расположен полностью за пределами МКАД. С этим маршрутом Новокосино соединяется через Носовихинское шоссе, а также улицу Николая Старостина.

    На месте дачного поселка образовался современный жилой массив, изобилующий красивейшими по архитектуре особняками и домами. Его территория располагалась в основном в сосновом лесу.

    Также эта местность известна мощными ветрами и обильными снежными вихрями, о которых сложены настоящие легенды.

    Строительство современного микрорайона началось в конце 80-х годов прошлого века. В настоящее время здесь проживает около 107 тысяч жителей. Район густонаселенный. В 2012 году открыта станция Московского метрополитена «Новокосино».

    Для местных жителей создана вся инфраструктура: магазины, школы и детские сады, кафе и рестораны, а также клубы красоты и фитнеса. Последние предлагают отличный выбор направлений для спортивных тренировок и перечень дополнительных услуг (баня, баня, массаж, солярий).

    О фитнесе

    Неотъемлемой частью фитнеса являются силовые тренировки и различные спортивные занятия. Но в то же время это понятие намного шире, чем просто бег, приседания, наклоны или плавание в бассейне.

    Фитнес происходит от английского словосочетания «Tu bi fit», то есть «быть в форме». Поэтому можно сказать, что это направление, которое помогает развивать человека через активный образ жизни, правильное питание, регулярные занятия спортом, регулярный отдых. Благодаря этому улучшается психоэмоциональное и физическое состояние, а также гармонизируются здоровье и внешний вид.

    Физические нагрузки и специальная диета подбирается для каждого человека индивидуально, т.к. существует ряд показаний по возрасту, особенностям фигуры и состояния здоровья. А также личные пожелания клиента.

    Известно, что во время занятий спортом в кровь выделяется серотонин – гормон счастья. А потому регулярные занятия способствуют отличному настроению.

    Что дает фитнес с точки зрения физического здоровья:

    • Оздоровление сердечно-сосудистой системы.
    • Развитие гибкости.
    • Энергия.
    • Увеличение мышечной выносливости.
    • Чувство равновесия и хорошая координация движений.
    • Скорость реакции.
    • Правильный обмен веществ и так далее.

    Рассмотрим фитнес-клубы в Новокосино: Sports and Fit Form.

    «Спортинг»

    Главной «фишкой» заведений этой сети является круглосуточная работа каждого клуба. Таким образом, клиенты всегда могут найти время для занятий фитнесом.

    Всего в Москве и области 8 клубов «Спортив». Территориально расположены в следующих районах:

    • Ботанический сад.
    • Мытищи.
    • Химки.
    • Королев («Статус»).
    • Королев (ул. Горького).
    • Свиблово.
    • Зеленоград.
    • Новокосино.

    Фитнес-клуб в Новокосино представляет собой благоустроенное и оснащенное необходимым инвентарем для тренировок помещение.

    Просторные залы, оборудованные зеркалами, с хорошим напольным покрытием, звуковым и световым оборудованием.

    В клубе работают профессиональные тренера, каждый из которых мастерски ведет занятия в своей сфере, а также является хорошим руководителем и примером для своих учеников.

    Атмосфера фитнес-клуба в Новокосино очень спортивная, дружелюбная, теплая. Периодически проводятся тематические мероприятия, направленные на объединение спортивных групп в плане создания дружеского общения, проведения спортивных соревнований и так далее.

    Проезд

    В фитнес-клубе есть множество направлений и дополнительных услуг для посетителей.

    А именно:

    • Занятия в группах (тренажерный зал, фитнес-программа, хатха-йога, танцы, пилатес, стретчинг, калланетика, аэробика, лечебная гимнастика, боевые искусства).
    • Занятия фитнесом для беременных.
    • Индивидуальное обучение.
    • Фитнес для детей.
    • Банный комплекс, бассейн.
    • Раздевалки и душевые.
    • Магазин товаров для фитнеса.

    Отзывы о фитнес-клубе «Спортив» в Новокосино

    Отзывы клиентов заведения имеют как положительные стороны, так и отрицательные.

    Плюсы:

    • вполне себе бюджетный клуб;
    • удобное расположение;
    • хороший тренажерный зал;
    • дружеские коллективы;
    • отличный клуб для мужских тренировок;
    • достаточная нагрузка;
    • круглосуточная работа учреждения.

    Минусы:

    • отсутствие нормального кондиционирования в холлах;
    • большое скопление людей вечером.

    Информация для клиентов о клубе «Спортив» (Новокосино)

    Расположен по адресу: ул. Городецкая, 8-А, 4 этаж.

    Часы работы: с понедельника по воскресенье, круглосуточно.

    Стоимость годового абонемента: 12-30 тыс. руб.

    Новый фитнес-клуб в Суздале

    В Новокосино открылось новое спортивное заведение — фитнес-клуб Fit Form, который входит в московскую сеть заведений Fit Form. Первый уже 8 лет успешно работает в Реутове.

    Очень красивый новый зал, комфортная обстановка, полное оснащение залов лучшим оборудованием и инвентарем для занятий спортом.

    Здесь каждый клиент найдет для себя необходимые оздоровительные и спортивные направления и получит возможность воспользоваться дополнительными услугами клуба.

    Более двадцати программ заведения, а также опытные и высококвалифицированные тренера помогут решить индивидуальные задачи каждого посетителя:

    • по подбору правильной системы питания;
    • за счет правильной силовой нагрузки убрать лишний вес;
    • улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
    • повышение мышечного тонуса;
    • для гармонизации души и тела.

    Fit Form Directions

    Занятия в группах:

    • Фитнес и аэробика.
    • Йога.
    • Пилатес.
    • Растяжка.
    • Танцы.
    • Интервал.
    • Боевой бой.
    • Тренажерный зал.

    Банный комплекс нового фитнес-клуба (Новокосино):

    Дополнительные услуги:

    1. Индивидуальные программы.
    2. Детский фитнес.
    3. Массаж.
    4. Бар и ресторан.

    Отзывы о заведении

    Отзывы клиентов свидетельствуют о том, что речь идет о фитнес-клубе Fit Form следующие.

    Положительные моменты:

    • хорошие тренажеры и другое необходимое для тренировок оборудование;
    • просторные залы;
    • отличное кардио с тренажерами;
    • качественные спа-процедуры;
    • наличие фитнес-бара;
    • инструкторы являются профессионалами своего дела;
    • дружный коллектив в группах;
    • В клубе всегда чисто и уютно.

    Отрицательный:

    • слишком большое скопление людей в определенные часы, как следствие очереди на беговые дорожки и тренажеры;
    • не всегда правильное обращение персонала заведения с посетителями.

    Информация для клиентов о клубе Fit Forma

    Расположен по адресу: г. Москва, Новокосино, ул. Суздальская, д. 9-А.

    Режим работы: с понедельника по пятницу — с 7.00 до 23.00, в субботу и воскресенье — с 9.00 до 21.00.00.

    Стоимость годового абонемента 14-36 тысяч рублей.

    р>

    Гостиница «Пангеран Парк Отель». «Пангеран Парк Отель» 4* (Москва): описание, фитур дан уласан

    Banyak Warga Rusia datang ke Moskow pada bisnis. Tapi ди мана untuk tinggal ди ibukota? Seringkali hotel di pusat Москва Сангат Махал, Tapi tidak membenarkan harga tinggi. Мари Кита mencari akomodasi янь sesuai ди pinggiran. Tentu saja, kami akan mempertimbangkan hanya pilihan yang memungkinkan kita untuk cepat sampai ke pusat мегаполис.Отель Hal ini terutama, метро yang terletak di stasiun. meyakinkan tidak ада янь perlu ди manfaat дари pengaturan tersebut. Dan apa hotel lebih menguntungkan di pinggiran kota? Seringkali mereka tidak dikelilingi oleh lanskap perkotaan dan alami — taman, danau. Di dekatnya, ada супермаркет dan besar, harga lebih rendah daripada di toko-toko di pusat Moskow. Bisnis Sering Cupup Penting adalah kedekatan pusat pameran. Sebuah wisatawan ян lelah atau penumpang penerbangan awal saya ingin menjadi lebih dekat dengan bandara.Семуа keunggulan в памяти отеля «Pangeran Park Hotel» в Москве. Ini kita melihat dalam artikel ini.

    Ди мана отель ини терлетак

    Отель ини терлетак ди селатан-барат дари Москва. Аламат янг тепат Его — Новоясеневского проспекта Персимпанган, улица дан Уни Пердаганган. Ini adalah — daerah lingkungan bersih дари Москва. Менгапа ката «таман» далам нама отель? Гостиница «Принц» terletak sangat dekat dengan Bitsa taman. Jika Anda berjalan area taman, Anda dapat pergi ke stasiun метро lain — «Свиблово».Tapi pintu masuk yang paling dekat dengan «kereta bawah tanah» adalah hanya sekitar sudut. Станция метро и выход «Теплый Стан». Hanya setengah варенье perjalanan dengan cabang ини — дан Anda berada ди jantung кота Москва. Tentang waktu янь сама Anda harus pergi untuk sampai ke ibukota Домодедово дан Внуково. Hotel ini bermanfaat bagi pengendara, karena di sekelilingnya ada dua akses mudah ke Ring Road. Профсоюзная улица и Ленинский проспект — дуа джалан райя утама ибукота.

    Yang terletak di dekatnya

    Jangan khawatir bahwa mengisi taman-hotel «Pangeran», Anda akan terputus dari dunia dan makhluk yang menghibur.Pertama, ди gedung ян сама sebagai отель memiliki klub biliar terbaik дари ibukota. Намун — ресторан и сауна. Тепат-ди-отель-ада супермаркет dengan produk murah, dan di samping itu — banyak kafe, ди-mana Anda tidak mahal dapat makan siang dan makan malam. Sedikit bising di pasar Regional. Di Sini Anda dapat membeli segala sesuatu — дари sayuran untuk pakaian buah-merek. Juga terletak dekat dengan pusat perbelanjaan dan pusat hiburan dengan bioskop. Bitsa Park — tempat yang bagus untuk jalan-jalan atau бег трусцой бег трусцой ди pagi хари.Pengusaha akan tertarik untuk mengetahui bahwa distrik Теплый Стан и Красная Пресня, ada dua pusat pameran terkenal Москва — «Крокус Экспо» и «Экспоцентр». Untuk «Внуково» бандара дари отель дан delapan belas setengah километр.

    Apa Park Hotel «Prince»

    Ini gedung berlantai enam dengan sebuah pintu masuk yang mengesankan. Berdekatan dengan parkir hotel untuk 366 tempat. Бесплатно Menempatkan мобил Anda ди Tempat Parkir dijaga дари таму отель ITU Бенар-Бенар. Hall Hotel далах Далам Гайя Империи.Segera tampaknya bahwa hotel ini nyaman dan konsisten dengan status menyatakan empat bintang. Semua perabotan бару дан mahal, дан desain интерьер янь segar. Staf terlatih membawa keluar kebaikan dan profesionalisme. Дан ини juga — seperti ян кита diyakinkan обзор — tidak hanya анак ян baik ди resepsi, тапи pelayan дан pelayan, дан penjaga keamanan. Banyak wisatawan meminta teh atau besi di ruang, dan semua keinginan mereka segera terpenuhi. Hotel ini memiliki pemeriksaan suara yang baik, лифт diam, dan menawarkan pemandangan панорама.

    Апа камар ди отель «Пангеран Парк Отель» (Москва, Теплый Стан)

    Комплекс ини менаваркан либуран бару. Камар-ди-сини direncanakan sehingga bahkan Dalam «стандарт» memiliki tempat duduk khusus. Ini adalah pendekatan фундаментальные baru untuk keramahan perhotelan. Резидент harus merasa ди rumah ди сини. Дан карена ди pembuangan untuk memberikan tempat tidur yang luas dengan kasur ortopedi, selimut hangat dan bantal set, плазменный телевизор dengan панель interaktif, AC. Ди камар манди, мармер, таму акан менемукан тидак ханья berkualitas tinggi fasilitas sanitasi дан pengering rambut, тапи джубах манди и сандалии.Beberapa kamar dilengkapi dengan brankas elektronik dan lemari es мини-бар. Ulasan mengklaim bahwa kamar sangat luas,hangat dan bersih. Semua perabotan baru dan desain dekorasi interior eksklusif. Лантай атас менаваркан пеманданган панорама.

    тип камар

    Ди отель «Пангеран Парк Отель» (Москва) ada 306 kamar untuk tamu. Semua дари mereka dibagi KE dalam categori. Ян термурах — «стандарт». Kamar dalam categori ини dihitung sebagai для таму, дан untuk dua orang. Джумла «келуарга» ян лебих луас.Хал ини dapat dibandingkan dengan kategori kamar kelas bisnis. Отель Sangat memuji orang-orang yang telah mengunjungi, kamar «studio». Mereka tempat duduk yang sangat nyaman dengan furnitur berlapis. Persembahan lebih mahal bagi konsumen yang cerdas dapat ditawarkan kategori akomodasi дари «dua kamar suite», «kedutaan» дан «presiden». Ketiga jenis terakhir дари бак манди воздуха panas, сату сет ян diperlukan дари пиринг, meja kerja, дан menawarkan pemandangan панорама ян menakjubkan.

    harga

    Mengingat harga tinggi di hotel dari Москва, «Пангеран» Парк-отель предлагает размещение в отеле.Двухместный номер «стандарт» dimulai dengan 4800 руб. Малам ди келас bisnis акан dikenakan biaya seribu lebih. Дуа камар «Люкс» телах секитар 9810 руб. Per kamar «Ambassadorial» diminta untuk tiga belas, dan untuk «presiden» — lima belas ribu rubel. Харга судах термасук сарапан. Untuk menarik tamu, hotel ini terus-menerus promosi dan meluncurkan sistem flexibel diskon. pemesanan awal mengurangi biaya Anda tinggal dengan harga 3657 рублей untuk kamar «стандарт». kontak янь terlalu лама juga memberikan keuntungan tertentu.Seminggu di kamar standar akan dikenakan biaya 31.400 руб. Sering diiklankan diskon kamar categori mahal. Мисальня, «студия» (hargabiasa 10 422 р.) Bisa disewa untuk 8010 руб.

    makanan

    Гостиница «Pangeran Park Hotel» telah di wilayahnya sejumlah ресторан, бар и кафе. Mereka mungkin akan mengejutkan berbagai dan kualitas дари bahkan hidangan для гурманов янь paling berubah-ubah. Ками telah menyebutkan bahwa harga tinggal termasuk sarapan. Hal ini dilayani oleh jenis prasmanan di restoran utama hotel «Империя».Berikut adalah mungkin, dengan cara, makan siang, dan makan malam. Semua makanan yang diadakan di mode «Шведский стол» atau «Шведский стол». Di ruang perjamuan дари «Монарх» серинг хозяин pernikahan дан keluarga янь так terlupakan atau perayaan perusahaan. Ресторан Sebuah la Carte предлагает разнообразное меню. Berpengalaman дан pelayan efisien акан membantu Anda memilih minuman дари daftar anggur. Semua restoran mengkhususkan diri dalam masakan Eropa, Россия и Кавказ. Dan jika Anda tidak ingin makan tetapi ingin menghabiskan waktu dalam suasana yang menyenangkan, Anda dapat melihat лобби-бар terbuka sepanjang waktu.Hal ini dimungkinkan untuk minum minuman bealkohol, koktail, jus, jus segar, kopi, teh, dikombinasikan dengan sneksami dan makanan ringan.

    Infrastruktur Hotel

    Апа лайанан ян диберикан кепада пара таму, «Pangeran Park Hotel?» «Теплый стан» (керета бавах танах) терлетак сератус метр, тетапи джика анда перлу унтук Внуково дан Домодедово, отель менгоцок анда ди сана бесплатно. Juga dilakukan передачи semua orang untuk pusat pameran «Крокус Экспо» дан «Экспоцентр», tapi hanya jika pameran янь diadakan ди Сана.Hotel ini memiliki gym, di mana para tamu dapat memompa otot-otot mereka di gym — juga bebas. Seluruh отель tidak hanya bekerja, дан bagaimana untuk memastikan ulasan, terbang kecepatan wi-fi — код янь diperlukan dirinya ди resepsi. Banyak perusahaan dan organisasi memilih hotel ini untuk pertemuan mereka. Hotel ini menawarkan ruang konferensi besar, dilengkapi dengan peralatan yang diperlukan, serta beberapa kamar untuk pertemuan bisnis dan negosiasi.

    Уласан Отель

    Тур дан тиба ди ибукота пада оранг-оранг биснис меникмати тинггал ди «пангеран».Terutama banyak pujian terdengar di lokasi hotel «Pangeran Park Hotel». Ulasan mengklarifikasi bahwa itu adalah nyaman untuk pengendara (keluar дари Московская кольцевая дорога, aman parkir gratis) dan bagi mereka yang menggunakan transportasi umum. Баняк имеет инфраструктуру, которая позволяет управлять отелем — токо, пасар, кафе и биоскоп. Камар отель Juga menjadi subjek pujian. Mereka luas, cerah, dengan dekorasi yang indah dan perabotan baru. Пада оранг-оранг simpatik танпа хенти дан анак perempuan янь membantu wisatawan ди sekitar.

    Ключи от машины, машины, украденные в фитнес-клубах VASA в Колорадо

    ТОРНТОН, Колорадо — Каждая крыса из спортзала знает «Правило спортзала № 1: никогда не пропускать понедельник».

    Итак, в прошлый понедельник Кэрриер Рикардо-Диаз пошел на кардиотренировку в фитнес-центр Thornton VASA.

    «Я бегала на беговой дорожке около 15 минут, а потом вернулась к шкафчику за бутылкой с водой», — сказала она. «Мой шкафчик был открыт, а моего рюкзака не было».

    Она лихорадочно начала искать свой рюкзак и нашла его в туалетной кабинке — без ключей от машины.Снаружи ее машину угнали, и полиция Торнтона сказала, что это знакомая история.

    «Потому что они сказали, что им звонят почти каждый день. Их это не удивило», — сказал Рикардо-Диас.

    Контакты Denver7 получает известия от членов фитнес-клуба VASA со всего Front Range.

    «Мой новый джип был украден, и они забрали мой бумажник», — сказал Энтони, который оставил сообщение на горячей линии Contact Denver7 о краже возле офиса VASA в Вестминстере. «Человек украл рюкзак из моего шкафчика.

    В Колорадо-Спрингс у Брианы Чамнес та же история в фитнес-центре VASA в апреле. В конце концов она нашла свою украденную машину, разбитую. Воры оставили наркотики и другие рекламные листовки — возможно, их следующая цель. Я работал до смерти, чтобы купить эту машину», — сказал Чамнес нашему KRDO-TV, аффилированному с ABC. писали, что в большинстве случаев воры крали ключи от шкафчиков.

    Полиция сообщила, что по этим делам не было задержаний, но по крайней мере в одном случае были установлены подозреваемые. Кроме того, полиция Денвера заявила, что провела разъяснительную работу с бизнесом по вопросам предотвращения краж и угона автомобилей.

    «Конечно, мы призываем людей запирать свои личные вещи, когда они идут в спортзал, и минимизировать количество вещей, которые они берут в спортзал, поскольку воры также нацелены на запертые шкафчики», — сказал Дуг Шепман, представитель полиции Денвера. .

    Полиция Денвера сообщила, что из запертых шкафчиков были украдены два ключа от машины.

    В Торнтоне полицейские записи, полученные Denver7, показывают, что у VASA Fitness есть видеозаписи с камер наблюдения подозреваемых, но полиция не хочет их публиковать.

    Представитель полиции Торнтона подтвердил сообщения об увеличении числа угнанных автомобилей в нескольких спортивных залах, включая VASA, Planet Fitness и Chuze Fitness.

    В заявлении VASA Fitness говорится, что Contact Denver7:

    В клубах VASA размещены вывески, напоминающие членам о необходимости запирать свои ценные вещи… За пределами раздевалок VASA имеет камеры видеонаблюдения во всех своих клубах, и в случае неудачной кражи VASA немедленно принимает меры, доставляя кадры местным своевременное обеспечение соблюдения полицией и оказание помощи следователям, насколько это возможно.От имени команды VASA мы опечалены недавними кражами автомобилей из незапертых шкафчиков и ищем дополнительные способы обезопасить участников и их ценности.

    Рикардо-Диас сказала, что просто хочет предупредить других, потому что она не заперла свой шкафчик, думая, что спортзал не позволит войти посторонним.

    «Если никто не будет делать из этого большое дело, это будет продолжаться», — сказала она. «Итак, я решил сделать из этого большое дело. Тренажерный зал должен взять на себя ответственность и взять на себя ответственность.Они должны сказать нам: «Эй, вот вам предупреждение. Они воруют машины с нашей стоянки. Поэтому просто запирайте свои вещи или держите их при себе».

    Примечание редактора: Denver7 ищет советы и отзывы аудитории, чтобы помочь нуждающимся людям, решить проблемы и привлечь к ответственности сильных мира сего. вы знаете о потребностях сообщества, которые может решить наш колл-центр, или у вас есть идея для нашей следственной группы, пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected]ком или по телефону (720) 462-7777. Узнайте больше историй Contact Denver7 здесь.

    Классы фитнеса и кикбоксинга, которые работают

    Мишель

    1 неделю назад — iLoveKickboxing — Вон, ON

    Команда Vaughn была очень гостеприимной.Бесплатный урок, который я посетил, был потрясающим, и я настоятельно рекомендую его всем, кто хочет привести себя в форму в доброжелательной непредвзятой среде. Элли, Дес, Сэм и Эдна были великолепны и готовы работать со мной над членством, которое имело смысл для меня.

    Харприт Сингх

    1 месяц назад — iLoveKickboxing — Вон, ON

    Мое время в iLoveKickboxing было отличным! Каждое занятие, которое я посещал, бросало мне вызов, и мне нравилось возвращаться каждый раз.У меня была неприятная проблема, с которой владелец Эми решила очень любезно, с пониманием и профессионально. Она нашла время, чтобы выслушать мои опасения и решить проблему наилучшим образом, каким она могла. Рекомендую это заведение всем, кто хочет отлично потренироваться!

    Эшли Ханлок

    3 месяца назад — iLoveKickboxing — Норт-Хейвен, Коннектикут,

    Недавно я переехал в Коннектикут, и в моей карьере произошли перемены.Это изменение позволило мне сосредоточиться на себе. Я решил попробовать ILovekickboxing. Это было лучшее решение. После той первой тренировки, хотя я и думал, что умру, я знал, что ДОЛЖЕН продолжать возвращаться. Прошло чуть больше месяца, и я стабильно хожу 3 дня в неделю. Тренеры и участники такие позитивные, мотивирующие и делают это так весело! Я бы ходил каждый божий день, если бы у меня была выносливость (когда-нибудь скоро!)

    Мариана

    3 месяца назад — iLoveKickboxing — Норт-Хейвен, Коннектикут,

    Я езжу в ILKB North Haven почти 2 года и всегда был доволен своим опытом.Команда поощряет культуру позитива и саморазвития. Каждый класс немного отличается, поэтому вам никогда не будет скучно и вы всегда весело проведете время.

    Лиза Торп

    3 месяца назад — iLoveKickboxing — Норт-Хейвен, Коннектикут,

    Я тренировался всю свою жизнь между спортом, ходил в спортзал и совсем недавно пробежал свои первые 5 км… но ничто не сравнится с моим опытом в кикбоксинге.Я всегда хотел попробовать это, но колебался, потому что это было немного вне моей зоны комфорта. Однако, увидев, как мой друг претерпевает удивительные изменения в студии North Haven, я решил попробовать. Ну, после почти двухмесячного членства, я не могу сказать достаточно об удивительных тренерах, располагающей атмосфере и мотивирующей атмосфере! Мне как маме троих мальчиков очень важно уделять время себе, чем я обязана кикбоксингу. Я чувствую себя потрясающе в конце каждой тренировки и рекомендую всем и каждому, кто хочет внести позитивные изменения в свою жизнь!

    Дороти Брандт

    3 месяца назад — iLoveKickboxing — Пасифика, Калифорния

    Потрясающая тренировка!! Отличный сервис.

    Уильям Лин

    3 месяца назад — iLoveKickboxing — Литтл Ферри, Нью-Джерси

    Я выполнил шестинедельный челлендж и смог достичь своей цели в фитнесе, о которой я никогда не думал, что смогу! ILoveKickboxing помогал мне быть ответственным, и у меня был дружелюбный персонал, который помогал обучать фитнесу и технике.Занятия были сложными, но полезными, и сообщество помогло мне побудить меня придерживаться моего плана диеты. Рекомендую всем, кому нужен толчок к достижению целей в области здоровья!

    Ронда Зубер

    4 месяца назад — iLoveKickboxing — Эвансвилл, IN

    Решение начать 6-недельный челлендж было лучшим решением, которое я когда-либо принимал.Несмотря на то, что это сложно, я чувствую себя сильнее и увереннее, чем когда-либо. Коллектив там просто потрясающий. Очень услужливый и дружелюбный! Очень рекомендую всем, кто хочет стать лучшей версией себя

    прекрасный Багаяна

    4 месяца назад — iLoveKickboxing — Литтл Ферри, Нью-Джерси

    Это удивительное место, чтобы помочь Вы достигаете своей цели в фитнесе! Я прошел 6-недельный челлендж и достиг своей цели! Персонал замечательный и поможет вам со всем, что вам нужно, и с любыми вопросами.Они также дают план питания, который действительно помог мне и моему мужу начать более здоровый образ жизни. Это был потрясающий опыт, и я определенно рекомендую!

    Ольга Фроимсон

    4 месяца назад — iLoveKickboxing — Зимний парк

    Это были самые долгие 6 недель в моей жизни! Но они были такими захватывающими! Я понял, насколько мне нужны занятия кикбоксингом в обычной жизни! Тренеры были такими профессиональными! Я ошибся и решил поставить на вес, а не на процент жира, сначала я был упрям, чтобы довериться Нави, но он был прав 😅 Спасибо, Кимберли, за твои тренерские навыки и красивую фигуру. Жаль, что у меня не будет такого дня! Этот вызов показал мне, насколько я силен на пути к своим целям ❤️ Спасибо всей команде кикбоксеров за поддержку и мои успехи! До скорой встречи ❤️

    Карисса ЛаРок

    4 месяца назад — iLoveKickboxing — Норт-Хейвен, Коннектикут,

    Я очень люблю iLoveKickBoxing! Эта тренировка была единственной тренировкой, на которой я лично видел результаты, и мои друзья тоже это заметили! Все тренера замечательные, такие мотивирующие и вдохновляющие.Помещения чистые и всегда в хорошем состоянии. Он расположен в таком прекрасном месте, до которого легко добраться, и он находится рядом со многими городами. Это место/тренировка действительно не имеет себе равных.

    Мишель Катуччи

    4 месяца назад — iLoveKickboxing — Норт-Хейвен, Коннектикут,

    Не хватает слов, чтобы объяснить, как сильно я люблю iLovekickboxing North Haven! Все тренера очень вдохновляют и мотивируют! Это место, где всех не только приветствуют, но и обнимают сотрудники И участники.Мы действительно племя хорошего настроения! Помещения очень чистые, много парковочных мест, расписание занятий постоянно расширяется. Я никогда не чувствовал себя лучше и увереннее в себе и своем сильном теле! Так много достижений с тех пор, как я начал! Горжусь тем, что являюсь членом OG! ***Обзор обновлен*** Спустя 2,5 года я все еще люблю эту тренировку так же сильно, как и в начале! Я собираюсь пройти 600 занятий, и это никогда не разочаровывает. Тренеры такие поддерживающие и веселые, участники — самые лучшие и мотивирующие друзья, а улучшения здоровья, которых я добивался, поражают меня каждый раз, когда я выхожу на ковер! ЛЮБЛЮ ИЛКБ!

    Железные женщины

    4 месяца назад — iLoveKickboxing — Вон, ON

    Удивительное место! Всегда хорошая энергия, и я люблю приходить сюда!!

    Эрика Локастро

    4 месяца назад — iLoveKickboxing — Рэндольф, Массачусетс,

    Просто лучшие люди.Невероятная мотивация. Чувство сообщества, и это хорошая тренировка! Всем рекомендую 🙂

    Хизер Салливан

    4 месяца назад — iLoveKickboxing — Норвуд, Массачусетс,

    Я начал 6-недельный челлендж в сентябре.Я потерял 18 фунтов за первые 6 недель, следуя разработанному для меня плану питания и посещая классные занятия три раза в неделю. Я продолжаю худеть и прихожу в лучшую форму. Это первый раз, когда я с нетерпением жду тренировки! Инструкторы делают это весело !! Они поддерживают и просто невероятно!!!!

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.