Тренажерка: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Тренажерка Москва официальный профиль: цена, отзывы

О клубе

Краткая информация

Фитнес-клуб «Тренажерка» в Москве находится по адресу Воронежская, 14/2 . Фитнес-клуб «Тренажерка» предоставляет услуги: тренажерный зал, фитнес, кроссфит, trx, кардизона, тренировки с тренером, фитнес бар. Стоимость занятий в месяц от 542 q.

Наш клуб — это прежде всего атмосфера уюта, спортивного азарта и стремления к личным достижениям в области фитнеса и спорта. Достичь успеха в этом Вам поможет наш квалифицированный тренерский состав. Вы можете смело положиться на их знания, навыки и опыт. Наши тренеры помогут Вам поддерживать оптимальную форму, постоянно развиваясь и получая именно те нагрузки и упражнения, которые подойдут именно Вам.

Время работы

Сейчас открыто (07:00-23:00)

Понедельник 07:00-23:00

Вторник 07:00-23:00

Среда 07:00-23:00

Четверг 07:00-23:00

Пятница 07:00-23:00

Суббота 09:00-22:00

Воскресенье 09:00-22:00

Цены

Пробное занятие

Запишитесь на пробное занятие в Фитнес-клуб «Тренажерка»

Спасибо! Уже бежим к телефону 🙂

1 год

Безлимит + 5 персональных тренировок

1 год

Безлимит + день

1 год

Безлимит

Направления

Отзывы про Тренажерка (0)

Авторизоваться, чтобы оставить ваш отзыв

How to get to тренажерка in Индустриальный Район by Bus, Tram or Shuttle?

Public Transit to тренажерка in Индустриальный Район

Wondering how to get to тренажерка in Индустриальный Район, Russia? Moovit helps you find the best way to get to тренажерка with step-by-step directions from the nearest public transit station.

Moovit provides free maps and live directions to help you navigate through your city. View schedules, routes, timetables, and find out how long does it take to get to тренажерка in real time.

Looking for the nearest stop or station to тренажерка? Check out this list of stops closest to your destination: Ул. Баумана; Манеж «Спартак»; Гознак; Ул. Чайковского.

You can get to тренажерка by Bus, Tram or Shuttle. These are the lines and routes that have stops nearby — Bus: 10, 11, 30, 55

Want to see if there’s another route that gets you there at an earlier time? Moovit helps you find alternative routes or times. Get directions from and directions to тренажерка easily from the Moovit App or Website.

We make riding to тренажерка easy, which is why over 930 million users, including users in Индустриальный Район, trust Moovit as the best app for public transit. You don’t need to download an individual bus app or train app, Moovit is your all-in-one transit app that helps you find the best bus time or train time available.

For information on prices of Bus, Tram and Shuttle, costs and ride fares to тренажерка, please check the Moovit app.

Бег, плавание или тренажерка — как похудеть быстрее всего?

https://rsport.ria.ru/20210716/pokhudenie-1741379347.html

Бег, плавание или тренажерка — как похудеть быстрее всего?

Бег, плавание или тренажерка — как похудеть быстрее всего? — РИА Новости Спорт, 16.07.2021

Бег, плавание или тренажерка — как похудеть быстрее всего?

Нутрициолог Яна Фрай в своем Instagram перечислила преимущества и недостатки нескольких видов спорта с точки зрения похудения. РИА Новости Спорт, 16.07.2021

2021-07-16T04:15

2021-07-16T04:15

2021-07-16T12:38

зож

здоровый образ жизни (зож)

бег

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/01/16/1594216311_0:190:3079:1922_1920x0_80_0_0_f1fcc2e4eb79d1938798288b8acf831d.jpg

МОСКВА, 16 июл — РИА Новости. Нутрициолог Яна Фрай в своем Instagram перечислила преимущества и недостатки нескольких видов спорта с точки зрения похудения.БегСпециалист подчеркнула, что, несмотря на эффективность бега, им не следует заниматься тем, кто страдает от проблем с позвоночником и коленями (артрит, грыжи, сколиоз).Здоровым же людям Фрай порекомендовала соблюдать ряд правил. Во-первых, не следует экономить на обуви, потому что ее правильный выбор обеспечивает амортизацию и перераспределяет нагрузку на суставы и позвоночник. Одежда должна позволять телу дышать.Лучшим покрытием для бега является резиновая крошка или тренажер, которые также снижают нагрузку на колени. Специалист призвала следить за техникой бега (приземление на носок), напомнила о важности разминки для разогрева мышц и посоветовала заниматься в утренние часы.Перед бегом, за 30-40 минут, врач рекомендует выпивать пол-литра воды, в течение пробежки — несколько глотков каждые 15 минут. Во время бега Фрай настоятельно советует следить за пульсом, безопасное число ударов в минуту для похудения — 120-150.ПлаваниеПлавание позволяет быстрее сжигать лишние килограммы по сравнению с бегом. К тому же оно несет в себе меньшую нагрузку на суставы, в особенности оно полезно для тех, кто страдает от сколиоза, однако в таком случае рекомендуется плавать исключительно брассом.Специалист считает, что при отсутствии проблем со здоровьем можно плавать и кролем. Также она порекомендовала серьезным образом отнестись к экипировке и в первую очередь оценивать ее функциональную составляющую. Для вырабатывания правильной техники плавания не стоит экономить на тренере.Тренажерный залЗал наиболее эффективен для закачивания мышц, однако с точки зрения сброса веса не несет в себе большой ценности. Для похудения следует начать с бега или бассейна и при положительном результате уже следует добавить тренировки на тренажерах.При проблемах с позвоночником не рекомендуется выполнять упражнения со штангой, в особенности приседания. Жим ногами противопоказан тем, кто испытывает проблемы с суставами и венами.

https://rsport.ria.ru/20210429/trenirovka-1730389493.html

https://rsport.ria.ru/20210610/podtyagivaniya-1736383186.html

https://rsport.ria.ru/20210601/pozvonochnik-1735020984.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/01/16/1594216311_348:0:3079:2048_1920x0_80_0_0_adea711d6310db9185293c74805afed8.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровый образ жизни (зож), бег, здоровье

04:15 16.07.2021 (обновлено: 12:38 16.07.2021)

Бег, плавание или тренажерка — как похудеть быстрее всего?

МОСКВА, 16 июл — РИА Новости. Нутрициолог Яна Фрай в своем Instagram перечислила преимущества и недостатки нескольких видов спорта с точки зрения похудения.

Бег

Специалист подчеркнула, что, несмотря на эффективность бега, им не следует заниматься тем, кто страдает от проблем с позвоночником и коленями (артрит, грыжи, сколиоз).

Здоровым же людям Фрай порекомендовала соблюдать ряд правил. Во-первых, не следует экономить на обуви, потому что ее правильный выбор обеспечивает амортизацию и перераспределяет нагрузку на суставы и позвоночник. Одежда должна позволять телу дышать.

Лучшим покрытием для бега является резиновая крошка или тренажер, которые также снижают нагрузку на колени. Специалист призвала следить за техникой бега (приземление на носок), напомнила о важности разминки для разогрева мышц и посоветовала заниматься в утренние часы.

Перед бегом, за 30-40 минут, врач рекомендует выпивать пол-литра воды, в течение пробежки — несколько глотков каждые 15 минут. Во время бега Фрай настоятельно советует следить за пульсом, безопасное число ударов в минуту для похудения — 120-150.

29 апреля 2021, 07:00ЗОЖЧто будет с телом, если приседать по 30 раз каждый день?

Плавание

Плавание позволяет быстрее сжигать лишние килограммы по сравнению с бегом. К тому же оно несет в себе меньшую нагрузку на суставы, в особенности оно полезно для тех, кто страдает от сколиоза, однако в таком случае рекомендуется плавать исключительно брассом.

Специалист считает, что при отсутствии проблем со здоровьем можно плавать и кролем. Также она порекомендовала серьезным образом отнестись к экипировке и в первую очередь оценивать ее функциональную составляющую. Для вырабатывания правильной техники плавания не стоит экономить на тренере.

10 июня 2021, 05:15ЗОЖКак научиться подтягиваться с нуля? Советы от тренера

Тренажерный зал

Зал наиболее эффективен для закачивания мышц, однако с точки зрения сброса веса не несет в себе большой ценности. Для похудения следует начать с бега или бассейна и при положительном результате уже следует добавить тренировки на тренажерах.

При проблемах с позвоночником не рекомендуется выполнять упражнения со штангой, в особенности приседания. Жим ногами противопоказан тем, кто испытывает проблемы с суставами и венами.

1 июня 2021, 02:30ЗОЖСпециалист назвал самый полезный вид спорта для позвоночника

цены на занятия от МультиСпорт

Давно мечтаете привести свое тело в порядок, однако отсутствие опыта и страх останавливают Вас на пути к покупке абонемента в спортзал? Во-первых, это не повод пренебрегать своим желанием достичь хорошей физической формы — все когда-то были новичками. Во-вторых, компания «Мультиспорт» предлагает отличное решение Вашей проблемы — занятия в тренажерке для девушек и парней, начинающих свой путь в спорте.

Вы окажетесь в кругу людей с аналогичной физической формой и полным отсутствием соответствующих навыков, а поэтому причин для неловкости не останется. С Вами будут работать наставники, обладающие богатым опытом и должной квалификацией, а потому получение желаемых результатов гарантируется. Спешите записаться на занятия в тренажерке для девушек — стройная фигура и соблазнительные формы не заставят себя долго ждать.

«Мультиспорт» предлагает новую услугу — занятия в тренажерке для начинающих

Мы понимаем, насколько представителям сильного пола, не обладающим желаемой формой, сложно начать работу над собой с нуля в кругу опытных «качков». Именно поэтому наша услуга тренажерка для начинающих доступна и для парней. Вам потребуется всего несколько месяцев для достижения привлекательных очертаний фигуры и ознакомления с тонкостями правильного выполнения тех или иных упражнений, а в дальнейшем Вы сможете уверенно чувствовать себя в любом зале.

На официальном сайте «Мультиспорт» представлены исчерпывающие сведения об особенностях занятий для новичков, фото зала и список тренеров. Мы обеспечиваем наличие достаточного количества современных и функциональных тренажеров (нет причины беспокоиться об очередях), вспомогательных атрибутов и необходимых для клиентов удобств.

Вы можете заниматься с наставником по индивидуально разработанной программе или самостоятельно осваивать базовые упражнения — дежурные тренеры всегда на посту и готовы предоставить Вам необходимые подсказки.

Интересуют цены на тренажерку в Москве? Смотрите прайс!

Если Вы искали хороший недорогой фитнес-клуб, то миссия завершена. Предлагаемые нами условия и уровень обслуживания заслуживают высших похвал, а вот стоимость вполне вписывается в понятие умеренной. Мы представляем к Вашему рассмотрению широкий ассортимент клубных карт, предусматривающих различные условия посещения зала, и цен абонементов — выбирайте наиболее соответствующий Вашему ритму жизни вариант и выгодно экономьте средства.

Ждем Вас!

Поделиться:

день 4, тренажерка — Фотогалереи / Медиа — официальный сайт ПФК ЦСКА

13.01.2019 © Тырин Д.

Кампоамор-2019: день 4, тренажерка

/

Скачать

тренажерка | МойКоролёв

тренажерка | МойКоролёвтренажерка | МойКоролёв Фильтры Все КатегорииАвто-  Автозапчасти, товары-  Автомойки-  Автопрокат-  Автосервисы-  Автостоянки-  АЗС-  Продажа авто-  Ремонт спецтехники-  Шиномонтаж, дискиБанки, банкоматы-  Банки-  БанкоматыБизнес-услуги-  Аудит-  Бухгалтерские услуги-  Грузоперевозки-  Детективные агентства-  Консалтинг-  Нотариусы-  Охранные агентства-  Складские услуги-  Страхование-  Юридические услугиБытовой ремонт-  Ремонт бытовой техники-  Ремонт мебели-  Ремонт компьютеров-  Ремонт телефоновКафе, рестораны в Королёве-  Бары, пабы-  Кафе-  Пиццерии-  Рестораны-  Суши, роллыКрасота и здоровье-  Косметология-  Массаж-  Ногтевые студии-  Салоны красоты-  Тату-  Товары для красотыКультура-  Библиотеки-  Храмы, монастыри-  Музеи-  Театры, кинотеатрыМагазины-  Бытовая техника-  Детские магазины-  Зоомагазины-  Интернет-магазины-  Канцтовары-  Магазины одежды-  Мебель-  Продуктовые-  Торговые и бизнес-центры-  Хозтовары-  Компьютеры-  КнижныеМедицина-  Аптеки-  Больницы-  Ветеринарная помощь-  Медицинские центры-  Оптика-  Поликлиники-  Психологические центры-  СтоматологияНедвижимость-  Агентства недвижимостиОбразование-  Автошколы-  Детские сады-  Детские центры-  Курсы, центры-  Частные школы, сады-  Школы, колледжиОтдых и досуг-  Боулинг, бильярд-  Детские площадки-  Ночные клубы-  Организация праздников-  Подарки и сувениры-  Цветы-  Сауны и баниПромышленностьСпорт-  Бассейны-  Спорт, фитнес-  Стадионы-  Товары для спортаСтроительство, ремонт-  Дизайн интерьера-  Строит. и рем. компании-  Строительные материалыСфера Услуг-  Ателье-  Интернет и коммуникации-  Билеты-  Рекламные агентства-  Рукоделие-  Салоны сотовой связи-  Текстиль-  Фотоуслуги, печать-  Химчистки-  Ювелирные-  Заказ таксиТуризм-  Отели, гостиницы-  Санатории, курорты-  Туристические агентства мкр. Юбилейный, Пушкинская д.13 ул. Горького, д. 14Г

Тренажерка, Москва (реализация), Дизайнеры, Павел Алексеев

  • Вход
  • Регистрация

Вход через соц. сети:

  • Используйте вашу учетную запись Яндекса для входа на сайт.
  • Используйте вашу учетную запись Google для входа на сайт.
  • Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
  • Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
  • Используйте вашу учетную запись Odnoklassniki.ru для входа на сайт.
  • Используйте вашу учетную запись Мой Мир@Mail.ru для входа на сайт.
Забыли пароль? ВОССТАНОВИТЬ ПАРОЛЬ Даю согласие на обработку персональных данных и согласен
с правилами сайта

Регистрируясь на сайте или авторизуясь через соц. сети, Вы соглашаетесь с условиями пользования сайта и даёте согласие на обработку персональных данных.

Сотрудник тренажерного зала утверждает, что менеджер «запретил» обсуждать зарплату в вирусной публикации

Фотография листовки, угрожающей сотрудникам спортзала расправой за обсуждение их заработной платы, стала вирусной после того, как предполагаемый сотрудник поделился ею в социальных сетях.

«Внимание всем подчиненным», — начиналась записка, якобы приклеенная скотчем к стене комнаты отдыха менеджером спортзала во Франкфурте, штат Кентукки, в четверг.

«Вступает в силу немедленно, разговоры о заработной плате (как в рабочее, так и в нерабочее время) строго запрещены.Это считается конфиденциальной информацией, и поэтому она защищена законом. Если вы услышите (или услышите!!) разговор, в котором обсуждается заработная плата, вы получите дисциплинарное взыскание вплоть до увольнения». представился в Newsweek только по имени Эрик. Его сообщение набрало более 30 000 голосов на форуме «Антиработа» веб-сайта

Эрик объяснил, что работает в тренажерном зале около шести месяцев, зарабатывая 10 долларов.50 в час. По словам Эрика, в последнее время в заведении не хватало персонала, и генеральный директор начал нанимать новых сотрудников из расчета на 50 центов больше в час. Его франчайзинговый менеджер, известный как Джер, узнал, что сотрудники делятся своей зарплатой, и в ответ повесил листовку.

«Этот знак законен?» Эрик подписал свой пост.

Фотография листовки с угрозами возмездия работникам спортзала за обсуждение их заработной платы сегодня стала вирусной после того, как предполагаемый сотрудник поделился ею в социальных сетях.Национальный закон о трудовых отношениях предоставляет работникам право сообщать об их оплате. АНДРЕАС СОЛАРО / автор/AFP

Ответ отрицательный, согласно Национальному закону о трудовых отношениях, который предоставляет работникам право сообщать об их оплате. Согласно Национальному совету по трудовым отношениям (NLRB), любое «рабочее правило, политика или соглашение о найме, запрещающее сотрудникам обсуждать свою заработную плату», является незаконным. Обсуждение заработной платы часто является первым шагом к организации труда и другим действиям по защите работников.

Эрик сказал Newsweek , что он еще не подавал жалобу в NLRB, но планирует это сделать. Он добавил, что его команда не была особенно удивлена ​​этой табличкой, поскольку их менеджер известен как «скряга», но, когда они ее прочитали, в комнате все равно чувствовалось опустошение.

«Некоторые люди думали уйти только из-за того, что это повлияло на боевой дух», — сказал он.

Другие пользователи Reddit были в ярости из-за Эрика и призывали его подать в суд.

«С этой регистрацией ЛЮБОЕ увольнение будет подозрительным и может быть поставлено под сомнение советом по труду», — сказал один читатель.

«Эта фотография — все доказательства, которые вам понадобятся, чтобы выиграть трудовое дело», — добавил другой.

Другие были просто сбиты с толку откровенно пугающей формулировкой листовки.

«Тот факт, что вас называют подчиненными, уже о многом говорит», — заметил один из пользователей.

«Дуайт вибрирует повсюду», — сказал другой читатель, ссылаясь на вымышленного персонажа Дуайта Шрута из телесериала «Офис », известного своей любовью к власти и агрессивным стилем управления.

Стоимость, как это работает и стоит ли оно того?

Когда дело доходит до подтянутости и рельефности, вы можете найти тренера в тренажерном зале. Но если вы домосед или не можете иметь дело с живыми людьми в наши дни, вы можете попробовать «умный технический» тренажер, не выходя из своей спальни.

Введите: The Tonal Home Gym, тренажер для силовых тренировок с подключением к Wi-Fi, который поможет вам выполнить сложные силовые упражнения, позволит вам просматривать онлайн-классы под руководством опытных тренеров и адаптировать тренировки, чтобы помочь вам достичь своих целей в области здоровья и фитнеса.

Об этой интеллектуальной системе ходит много шума в Интернете, и знаменитости настолько уверены, что эта технология станет обязательной, что такие спортивные деятели, как Стивен Карри и Серена Уильямс, вложили свои средства в инвестиционный котел. Но главный вопрос в том, подходит ли тональ вам, вашему бюджету и вашему образу жизни? Читай дальше что бы узнать.

Что такое Тональ?

Система состоит из смонтированного блока прямоугольной формы с регулируемыми кронштейнами и сенсорным экраном, который вы используете для выбора онлайн-классов силовых тренировок под руководством тренера, индивидуальной настройки тренировки и выбора музыки.Tonal использует технологию электромагнитного сопротивления, которая позволяет вам толкать и тянуть до 200 фунтов (100 фунтов на руку) без настоящих гантелей, которые загромождают вашу гостиную.

Как работает Тонал?

В двух словах, технология Tonal оценивает вашу работоспособность, а затем устанавливает идеальный для вас вес для каждого повторения. «В нем используется комбинация электричества и магнитов, которые могут регулировать вес в цифровом виде», — говорит главный инженер и главный технолог Good Housekeeping Рэйчел Ротман .

Магниты могут притягиваться или отталкиваться друг от друга в зависимости от их полярности, объясняет Ротман. Когда электричество проходит через катушки, оно может делать магниты более или менее привлекательными, делая магнитное поле сильнее или слабее. Чем больше ток, тем большее сопротивление может быть достигнуто. «В то время как традиционные веса полагаются на силу гравитации, которая тянет их вниз, когда вы пытаетесь поднять их, с цифровыми весами вы преодолеваете сопротивление, которое контролируется компьютерными чипами, воздействующими на электрические катушки и магниты», — говорит она.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Экран Tonal висит на стене на кронштейне — чтобы выбрать место для тренировки, вам нужно семь на семь футов площади пола и семь футов чистого пространства на стене, а также высота потолка не менее семи футов десяти дюймов. Хотя это звучит как много, само устройство компактно, говорит заместитель директора лаборатории питания Института хорошего домашнего хозяйства Стефани Сасос, MS, RDN, CSO, CDN, NASM-CPT , который также является личным тренером и тестировал Tonal.Сасосу понравилась небольшая площадь, «особенно если у вас есть дети, бегающие по дому, и вы не хотите, чтобы фитнес-оборудование было разбросано повсюду», — говорит она. Сасос также ручается за «высококачественный» фитнес-контент и инструкторов, а также за простой интерфейс.

Устройство поставляется со скамьей и напольным ковриком, которые вы используете во время тренировок, и у вас есть возможность прикрепить аксессуары, такие как различные захваты, к рукам для выполнения движений. Семнадцать датчиков отслеживают ваши движения и обеспечивают обратную связь в режиме реального времени, когда вы выполняете упражнения.«Это простой процесс адаптации — вы можете выбрать свои цели в фитнесе и уровни сложности», — сказал Ротман.

Как и The Mirror, через которое вы просматриваете виртуальные тренировки, Tonal полностью интерактивен и предлагает занятия в реальном времени, в которых другие участвуют из своих собственных домов (возможно, вы поймаете Серену Уильямс, которая, как говорят, использует его). Хотя Tonal не совсем то же самое, что фитнес-зеркало (поскольку это не настоящее зеркало!), многие считают его рядом с другими, которые классифицируются как таковые.

Подходит ли Tonal для силовых тренировок?


Гм, да ! Один тестировщик сообщил, что перед тем, как начать тренироваться, вы проходите тест на силу, чтобы определить, какой вес вы можете безопасно поднять. «Расширенные режимы — это круто», — добавляет она. «Например, «эксцентрик» добавит несколько фунтов к последним нескольким повторениям, а «корректировщик» немного поможет вам, когда вы боретесь. Вы можете выбрать программы, чтобы упростить поиск занятий для достижения цели и почти поставить ее и забыть.”

И если вы новичок в силовых тренировках, не беспокойтесь. «Многих людей может пугать поднятие тяжестей. Это хорошо, потому что дает некоторое руководство и обратную связь во время подъема, и вам не нужно быть экспертом по подъему, чтобы использовать тренажер», — говорит Сасос. «Новички тоже могут многому научиться».

Может ли Tonal заменить абонемент в спортзал?


Да, если вы не пропустите социальный аспект потливости рядом с не членами семьи. Рекомендации Центра по контролю и профилактике заболеваний включают как минимум два дня силовых тренировок и не менее 150 минут умеренных кардио (или 75 минут энергичных кардио) каждую неделю.В то время как Tonal фокусируется на силовых тренировках, их кардиопрограммы включают в себя высокоинтенсивные тренировки, буткемп, бокс, кикбоксинг и танцевальное кардио. «У них даже есть 305 тренировок Dance Fitness, что очень весело», — говорит Сасос.

Тональный

Тренажерный зал

Тональный www.tonal.com

2995,00 долларов США

Что касается силовых тренировок, здесь будут удовлетворены все ваши потребности в наращивании мышечной массы, а оборудование предлагает большую свободу и функциональность.«Вы можете легко заменить ручки на ручки, перекладину или веревку», — говорит один из тестировщиков. Tonal также может обеспечить точную настройку для особых потребностей в фитнесе. «Тренер по дородовым и послеродовым упражнениям был потрясающим, он помог мне справиться с моим диастазом прямых мышц живота», — сказала Ротман, мама троих детей в возрасте до пяти лет, которая страдала от этого после многократных беременностей подряд.

Сколько стоит Тонал?

Стоимость также высока — в настоящее время 2995 долларов за машину, 495 долларов за ее смарт-аксессуары, а затем минимальная стоимость подписки в месяц — 49 долларов.Есть также плата за установку примерно в 250 долларов.

Каковы плюсы и минусы Тонала?

Что нам понравилось:

  • Акцент на силовых тренировках
  • Занятия в прямом эфире
  • Меньшая занимаемая площадь по сравнению с предыдущими силовыми тренажерами
  • Несколько пользователей могут настроить
  • Вы можете выбрать свою фитнес-цель (похудеть, повысить энергию и т. д.).)
  • Стартовый набор включен в комплект скамейки и хороший этаж MAT
  • Легко навигация сенсорного интерфейса
  • Легкий процесс настроек
  • Умение настроить музыку

Примечание:

  • Это не делает
  • t обеспечивают такую ​​же точную обратную связь, как и некоторые другие
  • Максимум 100 фунтов на руку или 200 фунтов вместе взятых
  • Вам нужно иметь достаточно места прямо перед устройством, чтобы выполнять все движения (что не очень хорошо для крошечной квартиры)
  • Прибор крепится к стене болтами, что может быть не идеально, если вы не являетесь владельцем собственного дома.

    Итак, стоит ли Тонал своей цены?

    Это зависит от вас и ваших потребностей: учитывая, что средняя плата за членство в тренажерном зале в США может варьироваться от 120 до 1000 долларов в год, вы должны рассчитать, стоит ли переходить на Tonal, исходя из стоимости использования. Вы посвящены использованию системы несколько раз в неделю? Тренировки дома — это то, что вам нравится и чем вы будете заниматься регулярно? Вам нужно устранить догадки для вас? Если да, то Tonal и его домашнее удобство могут быть идеальными для вас.Например, Tonal регулирует и устанавливает вес, который вы поднимаете, так что вы бросаете вызов, не переусердствуя, и вы никогда не забываете, где вы были в своем прогрессе. Суть? «Хотя это определенно непомерно дорого, это один из самых впечатляющих тренажеров для силовых тренировок, которые я когда-либо использовал!» Ротман бредил.

    тон


    Как мы тестируем фитнес-оборудование: В Wellness Lab Good Housekeeping Institute мы тестируем фитнес-оборудование на основе простоты использования, функциональности и стоимости.Мы обращаем внимание на простоту установки и настройки, интуитивность использования системы, широту и качество содержания упражнений, эргономику и занимаемую площадь тренажера и многое другое.

    Для оценки Tonal у нас было дюжина тестировщиков, которые использовали Tonal в течение года и оставляли отзывы. Наши ведущие тестировщики из Института, Сасос и Ротман, оба использовали Tonal несколько раз в неделю в течение года, прежде чем собрать свои данные и отзывы других тестировщиков, чтобы прийти к нашей оценке.


    Почему стоит доверять Good Housekeeping?

    • Рэйчел Ротман, главный технолог и главный инженер, имеет степень B.С.Э. в области машиностроения и прикладной механики со степенью математики Пенсильванского университета и работает в GH почти 15 лет. Она руководит усилиями по постоянному развитию технических и тестовых протоколов GH, реагируя как на рыночные факторы, так и на возможности роста. Она также является сертифицированным инструктором по пилатесу и всегда была заядлым спортсменом, продолжая играть в футбол, теннис и лакросс и в зрелом возрасте. У нее есть опыт тестирования множества фитнес-оборудования, включая сравнительные тесты беговых дорожек, эллиптических тренажеров, гребных тренажеров, смарт-зеркал для фитнеса и смарт-часов.
    • Стефани Сасос, MS, RDN, CSO, CDN, NASM-CPT, последние 10 лет работает в фитнес-индустрии, специализируясь на езде на велосипеде в помещении и силовых тренировках. Как персональный тренер, сертифицированный NASM, она использует свой опыт и знания в области физических упражнений для создания информированного фитнес-контента для Good Housekeeping Institute. От энергичного тестирования тренажеров до составления планов тренировок для читателей GH , Стефани увлечена тем, чтобы вести активный образ жизни и вдохновлять других делать то же самое.
    • Эта статья была отредактирована Стефани Долгофф, заместителем директора Hearst Health Newsroom, которая десятилетиями занимается исследованиями и пишет о здоровье и фитнесе, а с 2015 года — в Good Housekeeping. Стефани тесно сотрудничала с писателем и экспертами лаборатории Good Housekeeping Institute Lab, которые тестировали Tonal, собирали данные и предоставляли информацию, чтобы дать вам полное представление о том, как работает устройство, о его преимуществах и о том, каково было испытать его на себе.
      Лиза Малкахи Лиза Малкахи — всемирно признанный автор книг о здоровье, чьи работы включают «Хорошее домашнее хозяйство», «Профилактика», «Опра ежедневно», «Женский день», «Эль», «Космополитен», «Гламур», «Парад», «Здоровье», «Я», «Семейный круг» и «Семнадцать».

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Куэй-Шон Хайнс пошел в спортзал после убийства Амелии Лагерр: Власти

      Куэй-Шон Хайнс.

      По словам властей, бывший бойфренд, убивший женщину из штата Нью-Йорк, вскоре после акта пошел в местный спортзал.

      Куэй-Шон Хайнс, , 30 лет, обвиняется в убийстве второй степени после того, как предположительно застрелил и задушил Амелию Лагерр, , 33 года, по данным местных СМИ.

      Полиция заявила, что бывшая пара встречалась почти два года, пока не рассталась в конце 2021 года. Хайнс якобы нес факел в тревожной манере.

      Жестокий и эмоционально оскорбительный, он начал преследовать Лагерр, появляясь без предупреждения на ее работе в попытке продолжить их отношения, капитан полиции. Стивен Фитцпатрик сказал , сообщает NBC New York.

      Хайнс якобы делал такие вещи, как сжигание одежды и проникновение в квартиру Лагерра.

      Отдел по расследованию убийств NCPD сообщает об аресте 30-летнего Набережной — Шона Хайнса, проживающего по адресу 1052 Howells Road, Bayshore. 31 марта он застрелил на работе свою бывшую девушку, сотрудницу Northwell. Ему предъявлено обвинение во втором убийстве. Насилие в семье растет, давайте встанем на защиту наших жертв. pic.twitter.com/DE4twKROiK

      — Комиссар Райдер (@PaddyRyderNCPD) 9 апреля 2022 г.

      Это привело к ужасающим последствиям.Хайнс якобы устроил засаду на Лагерр 31 марта в подземном гараже возле Northwell Health, где убитая женщина была сотрудником.

      «Он сразу подошел к ней сзади, выстрелил в нее десять раз, девять раз задушил», — сказал Фитцпатрик в отчете WABC.

      По словам властей, вскоре Хайнс отправился в фитнес-центр в Лос-Анджелесе.

      «Согласно предварительному расследованию, менее чем через час после того, как Хайнс предположительно застрелил г-жу Лагерр, он пошел в спортзал», — сказала окружной прокурор Энн Доннелли .Она обрушилась на Хайнса, назвав предполагаемое убийство «эгоистичным поступком, расчетливым поступком и трусливым поступком».

      Хайнс не признал себя виновным при предъявлении обвинения.

      [Фото для бронирования через Департамент полиции округа Нассау]

      Есть совет, который мы должны знать? [email protected]

      10 лучших тренажеров и оборудования для домашних спортзалов по мнению экспертов

      New York Post может получить компенсацию и/или партнерскую комиссию, если вы покупаете по нашим ссылкам.

      С приближением более теплых времен мы неизбежно захотим заняться фитнесом (возможно, даже больше, чем в январе).С этим приходит желание иметь более стройный пресс.

      Чтобы помочь вам чувствовать себя хорошо (и укрепить мышцы кора), вы можете рассмотреть лучшие тренажеры и оборудование для пресса, представленные на рынке. Во-первых, он отлично тонизирует, а во-вторых, поможет завершить домашний спортзал.

      Подобно проверенному временем оборудованию — от беговых дорожек и эллиптических тренажеров до велосипедов и гребных тренажеров — тренажеры для пресса бывают разных видов.

      Тем не менее, наряду с нашими любимыми подходящими наборами для тренировок и гантелями, вы можете подобрать меньшее оборудование для своего пространства, что сделает вашу программу упражнений более удобной и индивидуальной.

      «Как фитнес-тренер, пресс — это группа мышц № 1, которую мои клиенты чаще всего запрашивают», — сказала Кэт Б., инструктор по фитнесу, в интервью New York Post (бутиковая фитнес-компания, которую мы рассмотрели и полюбили, кстати). «В то время как «пресс с шестью кубиками» может быть желанным для большинства любителей фитнеса, построение сильного кора должно быть столь же востребованным».

      Более того, прочный сердечник помогает предотвратить травмы, сводит к минимуму боль в спине, улучшает осанку и облегчает повседневную деятельность», — добавляет она. Преимущества безграничны!

      Впереди, мы собрали 10 лучших тренажеров и оборудования для пресса, которые вы можете попробовать, по мнению двух наших экспертов по фитнесу.

      Amazon

      «Для тех, кто плохо знаком с динамическими движениями сгибания (скручиваниями), это может помочь держать их подальше от шеи и оставаться в коре», — Эшли Борден, знаменитый инструктор по фитнесу, работавшая с Кристиной Агилерой и Райаном. Гослинг, сказал Post. «Распространенная ошибка при любом типе сгибания заключается в том, что вы тянете шею, а не корпус тянется к полу (прямо над пупком)».

      Она отмечает, что это снаряжение не должно быть поводом для ленивых движений и мысленной проверки, пока вы крутите своим телом.«Конечная цель — постепенно отказаться от этого оборудования и просто использовать свое тело», — добавляет Борден.


      Amazon

      «Колесо для пресса — гораздо более продвинутое оборудование», — добавляет Борден. «Это простой вид с гигантским вызовом в ядре». Не говоря уже о том, что колесо для пресса работает всего : ягодицы, пресс, широчайшие, косые мышцы живота, плечи.

      Более того, Кэт Б. также рекомендует колесо для пресса для домашнего тренажерного зала. «Это простое, но эффективное приспособление заставляет вас сохранять напряжение в коре на протяжении всего упражнения, задействуя глубокие внутренние мышцы кора», — объясняет она.Бонус: вы также проработаете спину и плечи.


      Amazon

      В качестве тренажера для пресса вы не ошибетесь, выбрав бестселлер Amazon: гиперэкстензию Sunny Health & Fitness Roman Ab Chair. Согласно Кат, вы должны «убедиться, что он не упадет при использовании, так как это потенциально может привести к травме».

      Эта модель не только прочная, но и оснащена нескользящими ручками, пока вы работаете над ядром. Кроме того, он стоит всего 75 долларов.


      Amazon

      Для достижения самых разных целей в фитнесе вы не ошибетесь, выбрав швейцарский мяч Trideer.Также известный как набивной мяч, это один из лучших предметов снаряжения, по словам Кэт Б.

      .

      «Он предлагает универсальность и бросает вызов вашей неустойчивости, помогая построить ваше тело изнутри», — добавляет она. «Используйте это для планок, скручиваний, подъема ног с отягощением и многого другого!»


      Amazon

      Помимо надежного тренажера для пресса, Кэт Б. также рекомендует универсальный. «Если вы можете использовать его для нескольких упражнений или проработать несколько групп мышц одновременно, это пятерка в моей книге», — отмечает она.

      Core Max 2.0 — это именно то, что предлагает несколько способов проработки кора и других частей тела. За 90 долларов это разорение того стоит.


      Amazon

      Точно так же Fitlaya Fitness’ Core & Abdominal Trainer отличается простотой использования. «Глядя на тренажер для пресса, убедитесь, что вам будет доступен монтаж и демонтаж», — предлагает Кэт.

      Эта модель представляет собой тренажер без излишеств, который, несомненно, дополнит ваш домашний тренажерный зал.


      Amazon

      Познакомьтесь с гантелями, которые обслуживаются, чтобы помочь вам привести мышцы в тонус. Всего за 40 долларов эти сверхмощные колеса предлагают большую универсальность и точность для ваших тренировок. Попробуйте с ними сесть на доску или поместите их ниже лодыжек, чтобы привести в тонус нижнюю часть живота.


      Amazon

      Еще один полноценный тренажер Ab Doer 360 также является полноценным тренажером для тренировки всего тела из сидячего положения. Он не только добавит красок вашему фитнес-пространству, но и поможет снизить травматизм благодаря основной поддерживающей колонне.


      Dick’s Sporting Goods

      Если вы хотите инвестировать в сверхмощный набор, не ищите ничего, кроме Ab Back Machine от Body Solid. Соответствуя рекомендованным Kat стабильностью, универсальностью и простотой использования, этот основной продукт для домашнего спортзала эффективен и не подведет.


      Amazon

      Мы любим тренажер для пресса SeanLeeCore по ряду причин, в частности, за его гладкий белый и лавандовый цвет, который трудно не любить. Петли на концах — там, где вы бы поставили ноги — гарантируют, что вы не поскользнетесь, а ручки и элементы управления также эргономичны.


      Дополнительную информацию можно найти в разделе покупок New York Post.

      Ян Смит, владелец тренажерного зала в Нью-Джерси, который бросил вызов карантину, хвастался, что он был «кандидатом в Конгресс» во время ареста за вождение в нетрезвом виде

      Владелец тренажерного зала из Нью-Джерси, который попал в заголовки национальных заголовков из-за нарушения ограничений штата, введенных в связи с COVID-19, и который сейчас баллотируется в Конгресс, позаботился о том, чтобы сообщить полицейским, что он был кандидатом, когда его арестовали за вождение в нетрезвом виде, как показывают кадры.

      Ян Смит, который рисковал тюремным заключением, чтобы сохранить свой тренажерный зал Atilis в Беллморе открытым во время пандемии, был арестован в Синнаминсоне рано утром 27 марта — через 15 лет после того, как он убил подростка в пьяной аварии.

      «Вы же знаете, что я кандидат в конгресс от этого округа?» Смит говорит офицеру, проводившему арест, когда он в наручниках в задней части круизера, согласно кадрам видеорегистратора и нательной камеры, полученным NJ.com.

      На кадрах видно, как грузовик Смита виляет и съезжает с его полосы движения на трассе 130, в какой-то момент чуть не задев другой автомобиль, прежде чем офицер остановил его.

      Смит сказал офицеру, что выпил только одну маргариту в местном ресторане тако, видео показывает.Он сказал, что подвеска на его багажнике затрудняет управление. Согласно видео, после нескольких тестов на трезвость Смит сказал, что Маргарита была двойником.

      Он отказался проходить тест алкотестер и был обвинен в вождении в нетрезвом виде, а также в неосторожном и неосторожном вождении. Он должен предстать перед судом 14 апреля.

      Кандидат в Конгресс Ян Смит отказался пройти тест на алкоголь и был обвинен в вождении в нетрезвом виде.

      «Меня остановили, я прошел тест на трезвость (в плохих условиях) и был арестован», — настаивал Смит в своем посте в Instagram на прошлой неделе. «Мой выбор не подвергаться алкотестеру отражает мое недоверие после двух лет преследований».

      Ему выписали крупные ежедневные штрафы и увеличили судебные издержки до миллионов за то, что он оставил свой тренажерный зал открытым.

      Владелец спортзала Atilis Ян Смит объявляет о своей кандидатуре в конгресс.После того, как на него надели наручники, он говорит офицерам, что, по его мнению, он прошел все испытания, несмотря на ветреную погоду.

      «Стоя здесь на ветреном шоссе, я не прошел тот тест, который вы мне только что дали? Вы отправляете меня на тесты баланса, что я и сделал», — говорит Смит в видео.

      Оказавшись на заднем сиденье патрульной машины, офицер замечает Смита: «Как плохо ты водил машину, как плохо у тебя был тест».

      Затем Смит, кажется, задается вопросом, был ли его арест какой-то подставой.

      Полицейский вызывает совладельцев Atilis Gym Яна Смита (слева) и Фрэнка Трумбетти (в центре) у их спортзала в Беллморе, штат Нью-Джерси, в мае 2020 года. AP

      «Вам не заплатили за это?» — спрашивает Смит офицера по дороге на станцию.

      «За что мне не заплатили?» — отвечает офицер. «Я делаю свою работу. Я не знаю, что вы имеете в виду. За что получать деньги?»

      После минутного молчания Смит упоминает о своей кампании. «Вы знаете, что я кандидат в конгресс от этого округа, верно, и что на мне есть (неразборчиво)», — сказал Смит.

      Ян Смит разговаривает со сторонниками возле своего спортзала в Беллморе, штат Нью-Джерси, США,

      . Смит бросает вызов члену палаты представителей от Демократической партии Энди Киму, бывшему сотруднику Белого дома при Обаме.

      Он откровенно рассказал о своей аварии за рулем в нетрезвом виде в 2007 году, в результате которой погиб 19-летний студент Кевин Аде.

      «Я беру на себя полную ответственность за это», — сказал он в видеоисповеди в мае 2020 года о аварии, когда он был 20-летним студентом.

      Спортивное оборудование и оборудование для фитнеса

      Уже 75 лет мы занимаемся продажей фитнес-решений, способных выдержать суровые условия коммерческого применения.Вот несколько фитнес-рынков, которые мы обслуживаем: гостеприимство, многоквартирный дом, корпоративный фитнес, частные клубы, Медицина и здоровье, а также YMCA/JCC.

      Большинство наших клиентов строят фитнес-центр раз в несколько лет. Профессионалы по продажам Gym Source делают это каждый день, так что у них это действительно хорошо получается. Они понимают, что хотя вы и являетесь нашим клиентом, тренажерный зал, который мы проектируем, должен подходить именно ВАШИМ клиентам. Та же самая линейка продуктов, которая подходит для жилья престарелых, не подойдет для корпоративного фитнес-центра.

      Gym Source помогает правильно построить фитнес-центр, не забывая при этом о таких деталях, как получение надлежащих требований к электропитанию для беговой дорожки, установленной ДО того, как беговая дорожка будет доставлена. И убедитесь, что интернет-соединения будут поддерживать экранный интерфейс. Мы убираем «упс» из вашего дизайна и устанавливаем.

      И… после продажи мы не оставляем вас без работы, чтобы найти кого-нибудь, кто устранит неизбежные случайные неисправности, которые случаются со всем механическим оборудованием.Миссия нашей сервисной службы состоит в том, чтобы сделать знак «Неисправен» устаревшим. Позвольте экспертам Gym Source помочь сделать ваш коммерческий фитнес-центр наиболее успешным аспектом вашего бизнеса.

      Нажмите на фотографии ниже, чтобы узнать, как Gym Source поможет вам в ваших конкретных потребностях:

      Торговые представители

      Торговые представители Gym Source действительно являются одними из самых ярких энтузиастов фитнеса в отрасли.

      Связаться с представителем

      1,000+ Бесплатные Изображения Тренажерный Зал & Фитнес

      Похожие изображения:fitnessexerciseworkouttrainingsportfityogabodywoman

      Выберите изображение спортзала для бесплатной загрузки. Загрузка изображений высокого разрешения для вашего следующего проекта.

      538109man упражнения fitness5

      crossfit Sports fitness23719abs спортсмен biceps723284dumbbells shoes36668training мышцы arms32550training rmuscles back315178physiotherapy42337woman раскол muscles20320adult тренажерный зал спортсмен dark21351fitness dumbbells39784woman спортсмен running12120weight лифтинг fitness14722woman гимнастика yoga29260stretching спорта woman9418boxing бокс бой boxer7913man индийский подходят fitness7212women йога тренажерный зал healthy24163silhouette sports42851naked верхний fit19152machines вес тела вес weights59830woman силуэт tree18328fitness dumbbell23238kettlebell fitness12122dumbbell спорт weights38240silhouette женщин дерево759тяжелый спорт кроссфит9721тяжелоатлет тренажерный зал инструмент15424девушка боксер спорт женщина9811штанга бодибилдинг17933тренировочные канаты тренировки22836бицепс трицепс fit214тренажерный зал фитнес оборудование19629тренировка девушки веса607тренировки иконки фитнес20033планка упражнение женщина26659тело люди образ жизни10815мышцы мужчины мужчина439мужчина спортсмен фитнес20129тренировка мяч пилатес4 tness16622boxing победитель looser112man стороны женщина workout14724training face19318abs шесть пакет груди six328weightlifting workout23479active athletic154man женщина workout7214sports зумба Майна gym24712woman девушки обратно ass26212sea пляж волны beaches7615barbell bodybuilding2269girl лежа море beach7610crossfit silhouette9014weightlifting power122man тренировки dumbbell13332weightlifting clean14710gym girl142plank упражнение sport57034naked назад задницы beauty8710exercising female446fitness strengthening597woman запустить treadmill12218home фитнеса equipment36849silhouette женщины tree7414gym обучение sports6925exercise gymnasium13616blur образ жизни человека496фитнес мужчина мальчик спина1048абс обнаженный бодискейп тренажерный зал6310фитнес тяжелая атлетика9012йога медитация558кроссфит циммер здоровье63мужчина женщина тренировка9113тренировка тренажерный зал фитнес2825мужчина тренажерный зал боевые веревки587люди мужчина сексуальная мышца8825мышечная мышечная система7918силуэт бодибилдинг9510мужское тело фитнес267фитнес гантели значок9015фитнес закат спорт2755дар кикбоксинг k усилие упражнение15615тренировка фитнес-спортсмена12429мяч для активной деятельности229тренировка на беговой дорожке6510спорт велоспорт в помещении10717тренировка рук блондинка337черные упражнения с гантелями10217тренировка пресса ног617оборудование для упражнений тренажерный зал224иконки instagram иконки165тренажерный зал жизнь фитнес179Спортивный центр для .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.