Аксион спорткомплекс – Axionsport | Axionsport
Цены | Axionsport
Здесь Вы можете совершить онлайн-оплату
Для корпоративных клиентов предусмотрена система скидок на покупку клубных карт и аренду спортивного зала. За подробностями обращайтесь в отдел продаж.
Цены в тренажерный зал
Тренажерный зал – приятное удовольствие. Любую семью интересует цена на абонемент в тренажерном зале. Из чего она складывается и как ее узнать? Стоимость посещений зависит от таких параметров:
- Тип карты (вечерняя, дневная, карта выходного дня или полный день).
- Период действия карты спортзала: 1-3-6 или 12 месяцев.
- Состав услуги.
На сайте спортклуба «Аксион» легко узнать, сколько стоят занятия в спортзале, с помощью удобных таблиц. Просто кликните кружочек напротив выбранной услуги, выберите период действия карты – и будете точно знать стоимость. Уточните у менеджера, какой абонемент для вас самый выгодный.
Персональные тренировки с тренером оплачиваются дополнительно. Чтобы узнать их их стоимость, перейдите на вкладку «Услуги», «Дополнительные занятия».
Цены на фитнес занятия
Фитнес-занятия ведут опытные тренеры. Их услуги оплачиваются согласно выбранному периоду занятий и графику посещения спортзала. Кликните вверху на названия «Суша» или «Суша плюс вода». Выберите удобное время посещения. Таблица на сайте покажет цену фитнес-занятий за вас.
Чем больший период времени для посещения вы выбираете, тем ниже стоимость посещений. Вы можете значительно сэкономить, если выберите дневное время занятий или оплатите сразу период 6-12 месяцев. Приходите на занятия вместе с семьей и детьми. Для них найдется возможность развиваться и улучшить здоровье в спортклубе.
Цены в бассейн
Вы можете посещать бассейн в будни и выходные. Для этого разработаны специальные абонементы на полный день, выходной день и вечерние занятия. Чтобы узнать цену на абонемент, выберите вверху на страничке активные названия: «Суша плюс вода» или «Вода».
Если у вас возникли затруднения и нужна консультация, обратитесь к менеджеру. Он подробно проинформирует по всем вопросам ценовой политики и расписания спортивного зала «Аксион». Занятия в бассейне помогут разгрузить мышцы, суставы, укрепить иммунитет. Детский бассейн способствует развитию всех групп мышц подрастающего ребенка.
Чтобы узнать стоимость обучения плаванию в группах или индивидуально с тренером, кликните на вкладку «Услуги».
Тренажерный зал | Axionsport
К Вашим услугам просторный зал, оснащенный современным оборудованием ведущих мировых брендов.
Здесь вас ждет самое современное оборудование, первоклассный тренерский состав и также антураж, который точно замотивирует вас на успех!
Регулярные упражнения:
- повышают выносливость
- формируют красивые мышцы без перекачивания
- нормализуют обмен веществ
- снижают вес
Кардио в тренажерном зале в 2-3 раза усиливают пользу силовых упражнений. Они воздействуют на системы организма, недоступные для других видов спорта:
- укрепляют сосуды
- снижают риск болезней сердца
- тренируют дыхание
- омолаживают кожу
- повышают гибкость и пластичность
Плюсы персонального тренинга:
- Персональные тренировки грамотно скомпонованы, а потому результативнее, чем занятия без тренера
- Тренер поможет правильно выставить настройки тренажеров, необходимые именно вам
- Тренер обучит правильной технике выполнения каждого движения, для проработки даже глубоких групп мышц
- Тренер подстрахует при выполнении всех упражнений, снизит риск получения травм
- Персональный инструктор мотивирует к скорейшему достижению эффекта, регулярному посещению занятий и поддержанию здорового рациона
- Профессионал знает, как использовать ваши сильные стороны
Спортбар SteelEnergy — вкусно, полезно, рядом с вами!
Всегда в наличии:
— протеиновые и коктейли
— BCAA
— низкокалорийные батончики
— чай, кофе, соки и т.д
Широкий ассортимент вкусных, а главное полезных блюд и напитков на любой вкус.
www.axionsport.ru
Wellness | Axionsport
Wellness — это концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, здорового питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек. Wellness — это инвестиция в своё будущее без лекарств и болезней.
Цель нашего клуба – это оздоровление каждого клиента!
Обухова Александра
Wellness-консультант — это уникальный специалист!
Он не только профессионал в спорте, но и знаток важных медицинских аспектов, а также хороший психолог.
Решили взять себя в руки и перейти на здоровый образ жизни? Хотите грамотно подойти к вопросам питания и тренировок? Не подозреваете, что существует ряд заблуждений относительно ЗОЖ? Пора обратиться к Wellness-консультанту, он профессионально ответит на любой Ваш вопрос.
Важно понимать, что диета и набор определенных упражнений — не решение на пути к поставленной цели. Во всем нужна система! Здоровье и хорошее самочувствие обеспечит лишь полноценная программа питания и нагрузок, оптимальных именно для Вас!
В современном динамичном мире поддержание здорового образа жизни стало не только важным и полезным, но и модным явлением! Здоровье является фундаментальной основой жизни. Целью множества людей стало сохранение, укрепление и восстановление здоровья. Все больше людей прибегают не к помощи таблеток, а обращаются в оздоровительные клубы. Движение — это жизнь! И сегодня эта истина популярна, как никогда раньше! Следуя четырем принципам Wellness, можно добиться колоссальных результатов.
Наша задача — с помощью физических упражнений запустить естественные механизмы выздоровления: улучшить кровообращение, нормализовать гормональный фон, укрепить мышцы, повысить уровень эмоциональной устойчивости и др.
В «Аксион Wellness» консультацию проводит квалифицированный специалист, который обладает не только великолепными медицинскими знаниями, но и богатым практическим опытом.
Перед Wellness-консультацией Вам рекомендуется пройти Wellness-тестирование, для определения адаптации к нагрузкам сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Также, по итогам данного исследования, квалифицированный специалист сможет оценить состояние Вашего позвоночника, мышц и суставов.
После тестирования Wellness-консультант специально для Вас подберет программу тренировок, включающих занятия в тренажерном зале, бассейне, программы релаксации (массаж, спа) и групповые занятия.
«Аксион Wellness» заботится об оздоровлении каждого клиента! Здесь создается база здоровья, учитываются законы анатомии и физиологии человека. Индивидуальная работа с каждым клиентом дает то, что таблетки не смогут дать никогда!
Мы познакомим Вас с собственным телом и обеспечим такой необходимой в любом важном деле поддержкой!
Вы научитесь получать от фитнеса настоящее удовольствие, с пользой для здоровья!
Что включает услуга?
1. Определение состава тела на уникальном анализаторе Inbody. Вы узнаете соотношение жировой и мышечной ткани в вашем теле, процент жидкости, скорость обмена веществ.
2. Функциональные тесты оценки сердечно-сосудистой системы, определение выносливости и скорости восстановления вашего организма после нагрузки.
3. Определение состояния опорно-двигательно аппарата, выявление типа нарушения осанки, оценка состояния мышц и суставов.
4. По итогам Wellness-тестирования, опытный тренер подберет программу тренировок СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС, исходя из ваших оптимальных показателей!
Без этих сведений приступать к тренировкам не рекомендуется!
Определение состояния опорно-двигательного аппарата проходит с помощью сетки «Постуральный баланс».
Услуга проводится квалифицированным специалистом.
Состояние опорного столба напрямую влияет на функционирование организма: любые нарушения отрицательно сказываются на сердечной деятельности, дыхании, пищеварительной системе, ЦНС.
По мере старения, при высоких нагрузках и гиподинамии диски теряют структуру, истончаются, появляются грыжи, связки слабеют, межпозвоночные суставы разрушаются.
Как остановить негативные процессы? Как укрепить позвоночник? Нужно уделять внимание здоровью, заниматься физкультурой, выполнять комплекс упражнений для спины, правильно питаться. Рекомендации наших специалистов помогут сохранить эластичность мышц, связочного аппарата, крепость костей.
Здоровье женщины зависит от множества признаков. Это и образ жизни и наследственные факторы, место проживания и экология.
Постоянно чувствовать себя привлекательной, желанной и полной сил помогут программы, направленные на поддержание именно женского здоровья, как физического, так и психического.
Женские упражнения помогают не только обрести красивое тело, но и обрести уверенность в себе!
Женщина, пожалуй, самое удивительное создание. Она обладает множеством особенностей, как с физической, так и с психологической стороны. Каждая из представительниц прекрасного пола желает реализовать себя в жизни, хорошо выглядеть, отлично чувствовать и, конечно же, иметь крепкое женское здоровье. Но для реализации всех аспектов одного желания мало, поэтому каждая из нас прилагает невероятные усилия, чтоб достичь задуманного, особенно если это касается красоты и здоровья.Источник: https://pohudeyka.net/prochee/zhenskie-uprazhneniya.php
Тренировки объединяют в себе различные виды физической активности: ходьбу, бег, разнообразные гимнастические комплексы, йогу и многое другое. Вследствие пассивного образа жизни многих людей, такие занятия являются очень востребованными и полезными, их популярность растет день ото дня!
Выгода от занятий и результаты:
- профилактика распространенных болезней: гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, нарушения осанки. Те, кто занимаются фитнесом регулярно, имеют меньше шансов пострадать от инсульта или инфаркта миокарда
- человек лучше контролирует свое тело вследствие осознания физической формы
- улучшение координации, реакции и ловкости
Миофасциальная растяжка — это современная методика мануального воздействия на мышцы и соединительную ткань. Занятия необходимы, если требуется ускорить процесс восстановления после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, повысить гибкость и снизить вероятность травм, улучшить метаболизм миофасциальных структур.
Пилатес включает в себя серию упражнений, которые помогают увеличить прочность тела, развить мышечную массу, улучшить осанку, баланс и координацию.
Все упражнения выполняются очень тщательно, при этом соблюдается правильная техника дыхания и контроль брюшных мышц. Это позволяет двигаться на максимальной мощности и с высокой эффективностью. С его помощью можно удлинить и укрепить мышцы, улучшить мышечную эластичность и суставную подвижность.
В пилатесе главное не число упражнений, а качество. Упражнения выполняются в определенной последовательности и, таким образом, что можно легко перейти с одного на другое. В результате клиент добивается сильных, тонированных мышц, гибкости и прочности позвоночника.
Данная программа тренировок направлена на полное восстановление: физическое, эмоциональное и духовное; запускает и активизирует в теле процессы саморегуляции и исцеляет заблокированные участки, улучшает общее самочувствие.
Как правильно выбрать ортопедические стельки и как их носить?
Согласитесь, каждый здоровый человек относится к процессу ходьбы, как к чему-то естественному, не обращая на него особого внимания. Однако, со временем стопы могут деформироваться и это начнет доставлять массу неудобств, таких, что даже обычная прогулка покажется нестерпимой пыткой!
Лишний вес, длительное пребывание на ногах в течение дня или же неправильный выбор обуви — все это причины проблем со стопами.
Как их избежать? Выбрать удобные стельки! Они будут полезны не только после деформации стоп, но и для предотвращения этой проблемы!
В «Аксион Wellness» стельки изготавливаются по особой технологии, в течение 20 минут!
Наши опытные специалисты выполнят оценку функционального состояния стопы по авторской методике, определят характер и степень выраженности деформаций стопы и помогут подобрать необходимые корректирующие изделия.
Прейскурант цен здесь
Прейскурант цен здесь
www.axionsport.ru
Групповые программы | Axionsport
«NO PROBLEM»— интенсивная тренировка, для мышц всего тела, включая проблемные зоны (задняя поверхность плеча, живот спина, внутренняя поверхность бедра, ягодичные мышцы). Возможно как использование оборудования, так и работа со своим весом. Для любого уровня.
«Гамаки» — тренировка на все группы мышц с использованием гамака, включает элементы растяжки и релаксации.
«Шпагат» — тренировка, направленная на растяжку мышц ног, конечной целью которой является выполнение шпагата. На тренировке используется дополнительное оборудование, облегчающее раскрытие тазобедренных суставов.
«Трансформация WELLNESS» — силовые и интервальные тренировки для снижения веса. Проходят под пристальным контролем тренера, с разбором основных моментов по питанию и режиму.
«Фитнес для беременных» — тренировки, направленные на поддержание тонуса мышц, улучшение кровообращения. Силовые и дыхательные упражнения. Подготовка к здоровым и легким родам.
«ЙОГА Курунта» — йога на курунтах (верёвках). Комплекс движений, включающих в себя использование веревки при выполнении асан. Такой метод направлен на достижение легкости и подвижности в теле без излишней нагрузки.
«BODY FLEX» — Тренировка направленна на формирование красивого, плоского живота, по средством комбинированного дыхания, и правильно подобранных упражнений, ускоряем обменные процессы в организме.
«TWERK» — это танцевальное направление, сочетающее активную кардионагрузку и нагрузку на мышцы ног, ягодицы, бедра и пресс. Вы научитесь использовать все возможности своего тела, укрепите бедра и ягодицы, мышцы спины и пресса, а также приобретете уверенность в своей женской привлекательности.
www.axionsport.ru
Функциональный тренинг | Axionsport
Функциональный тренинг
Что такое функциональный тренинг?
отработке движений, необходимых человеку в повседневной жизни или в экстремальных условиях. Это может быть поднятие тяжестей дома или на работе, перешагивание через препятствия, удержание на руках ребенка, карабканье по стремянке, спрыгивание с высокой платформы и так далее, список может быть бесконечным. Главное здесь то, что благодаря функциональным тренировкам укрепляется мышечный корсет, и развиваются мышцы стабилизаторы. Характерной особенностью функционального тренинга является использование свободных отягощений, эспандеров, тумб, скакалок, мячей, платформ и другого инвентаря, который позволяет выполнять движения не вдоль фиксированной траектории по заданной амплитуде, как в грузоблочных тренажерах, а в свободном движении, так как большая часть упражнений выполняется с весом собственного тела. Это и позволяет вашим мышцам воспроизводить движения максимально естественно, так, как это обычно и происходит в повседневной жизни. Высокая эффективность функциональных тренировок состоит в том, что они включают в работу практически все мышцы вашего тела, в том числе глубокие, те, что отвечают за стабилизацию, равновесие и плавность движений. Как говорилось выше, такой тип тренинга дает возможность совершенствовать пять главных параметров вашего тела – силу, гибкость, быстроту, координацию и выносливость.Источник: https://fit-baza.com/chto-takoe-funktsionalnyj-trening/
отработке движений, необходимых человеку в повседневной жизни или в экстремальных условиях. Это может быть поднятие тяжестей дома или на работе, перешагивание через препятствия, удержание на руках ребенка, карабканье по стремянке, спрыгивание с высокой платформы и так далее, список может быть бесконечным. Главное здесь то, что благодаря функциональным тренировкам укрепляется мышечный корсет, и развиваются мышцы стабилизаторы. Характерной особенностью функционального тренинга является использование свободных отягощений, эспандеров, тумб, скакалок, мячей, платформ и другого инвентаря, который позволяет выполнять движения не вдоль фиксированной траектории по заданной амплитуде, как в грузоблочных тренажерах, а в свободном движении, так как большая часть упражнений выполняется с весом собственного тела. Это и позволяет вашим мышцам воспроизводить движения максимально естественно, так, как это обычно и происходит в повседневной жизни. Высокая эффективность функциональных тренировок состоит в том, что они включают в работу практически все мышцы вашего тела, в том числе глубокие, те, что отвечают за стабилизацию, равновесие и плавность движений. Как говорилось выше, такой тип тренинга дает возможность совершенствовать пять главных параметров вашего тела – силу, гибкость, быстроту, координацию и выносливость.Источник: https://fit-baza.com/chto-takoe-funktsionalnyj-trening/
Развитие всей мускулатуры, при отработке движений, необходимых человеку как в повседневной жизни, так и в экстремальных условиях.Это может быть поднятие тяжестей, перешагивание через припятствия, спрыгивание с высокой платформы…Главное, что благодаря функциональным тренировкам, тело привыкает к динамике и правильной технике упражнений. Улучшается структура позвоночника.
Данный вид тренинга дает совершенствовать пять главных параметров Вашего тела: силу, гибкость, скорость, координацию и выносливость!
В «Аксион Wellness» тренировки разрабатываются в соответствие с уровнем физической подготовки, с пользой для Вашего здоровья, а не в ущерб ему!
Это может быть поднятие тяжестей дома или на работе, перешагивание через препятствия, удержание на руках ребенка, карабканье по стремянке, спрыгивание с высокой платформы и так далее, список может быть бесконечным. Главное здесь то, что благодаря функциональным тренировкам укрепляется мышечный корсет, и развиваются мышцы стабилизаторы.Источник: https://fit-baza.com/chto-takoe-funktsionalnyj-trening/
Преимущества функционального тренинга:
- Быстрый результат поставленной цели, без травм и ушибов – тело развивается гармонично, улучшается работоспособность, повышается выносливость
- Универсальность – тренироваться может каждый, уровень подготовленности не важен
- Широкий диапазон упражнений – никакого однообразия, выбирайте то, что Вам особенно нравится
Одно из наиболее эффективных направлений функционального тренинга – TRX.
TRX – это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте.
Как это работает?
Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете петли в руки и ноги и выполняете упражнения в подвешанном состоянии. Другими словами, это не что иное, как подвесной тренинг.
«Аксион Wellness» предлагает групповые и индивидуальные TRX-программы. Занятия с петлями получили распространение и среди профессиональных спортсменов, и среди людей с ограниченными физическими возможностями. Возрастных ограничений нет.
Выбрать персонального тренера здесь
Узнать цены здесь
www.axionsport.ru
Детский фитнес | Axionsport
Детский фитнес
Хотите привить своему ребенку правильные привычки?
Обеспечить ему здоровое и счастливое будущее?
Запишите своего малыша на наши детские тренировки, чтобы уже с раннего возраста он развивался физически и духовно.
Тренировки проходят в игровой форме, которая дает возможность детям расслабиться и с удовольствиям выполнять задания, данные тренером.
Детский фитнес существенно улучшает иммунитет ребенка. У него формируется правильная осанка, развивается гибкость, ловкость, выносливость и сила. Кроме того, малыш становится самостоятельным!
Главная задача тренеров детских программ: найти подход к каждому ребенку. Наши тренеры уделяют максимум внимания и не дают потерять интерес к занятию маленькому клиенту «Аксион Wellness»!
Выберете персонального тренера детских программ здесь
Узнать цены здесь
ЗАПИШИТЕ ДОЧКУ НА СЕКЦИЮ ГИМНАСТИКИ НАТАЛЬИ КОРОЛЕВОЙ
Количество мест в секции ограниченно! По вопросу наличия свободных можно обратиться в отдел продаж, по номеру 908-115
Чем полезны занятия гимнастикой
Гибкость на всю жизнь
Гимнастика — вложение в здоровье и гибкость вашего ребенка на долгие годы
Женственность и уверенность
Занятия гимнастикой дадут вашей дочери женственную моторику, станут залогом ощущения уверенности
Осанка
Ваша дочь получит правильную осанку на всю жизнь
Внимание тренера
В группах не более 10 человек, поэтому каждый ребенок получает внимание тренера, а значит быстрее развивается
ЗАПИШИТЕ РЕБЁНКА НА СЕКЦИЮ ПЛАВАНИЯ С 5 ЛЕТ
Количество мест в секции ограниченно! По вопросу наличия свободных можно обратиться в отдел продаж, по номеру 908-115
Чем полезны занятия плаванием
Это очень полезно
Спортивное плавание развивает гибкость, укрепляет мышцы и суставы
Профессиональная подготовка
Ребенок проходит профессиональное обучение базовым техникам: баттерфляй, кроль, брасс, плавание на спине
Помогает расслабиться
Занятия в воде успокоят маленьких непосед
Укрепляется иммунитет
Идет интенсивная закалка организма, профилактика заболеваний
ПОЛУЧИТЕ ПЕРВЫЕ НАВЫКИ НАХОЖДЕНИЯ В ВОДЕ УЖЕ В САМОМ РАННЕМ ВОЗРАСТЕ В ГРУППЕ «МалышОК» (для детей от 1,5 до 5 лет).
Количество мест в секции ограниченно! По вопросу наличия свободных можно обратиться в отдел продаж, по номеру 908-115
Что получит ребенок на занятиях
Самые подходящие условия
Температура воды подходит малышам и мамам после родов: 33-34 градуса
Профессиональная тренерская команда
Тренер корректирует систему движений, учит держаться на воде правильно
Это очень интересно
Водные упражнения проходят в виде игр, дети увлечены процессом, менее подвержены утомляемости
Все подобрано с учетом детских потребностей
Малыши пользуются ярким инвентарем: надувными кругами, нарукавниками, жилетами
ПОЛУЧИТЕ ПЕРВЫЕ НАВЫКИ НАХОЖДЕНИЯ В ВОДЕ УЖЕ В САМОМ РАННЕМ ВОЗРАСТЕ В ГРУППЕ «Агу-ша» (для детей от 2 мес. до 1,5 лет).
Количество мест в секции ограниченно! По вопросу наличия свободных можно обратиться в отдел продаж, по номеру 908-115
Что получит ребенок на занятиях
Самые подходящие условия
Температура воды подходит малышам и мамам после родов: 32-34 градуса
Профессиональная тренерская команда
Тренер корректирует систему движений, учит держаться на воде правильно
Это очень интересно
Водные упражнения проходят в виде игр, дети увлечены процессом, менее подвержены утомляемости
Все подобрано с учетом детских потребностей
Малыши пользуются ярким инвентарем: надувными кругами, нарукавниками, жилетами
www.axionsport.ru
территория красоты, здоровья и достижения целей — Выбирай.ру — Ижевск
Занятия спортом нынче – неотъемлемая часть жизни любого успешного человека. Красивое подтянутое тело, крепкое здоровье или просто заряд бодрости на весь день – у каждого свои причины посещать спортзал. Какая бы цель ни стояла перед вами, достичь её быстрее и проще, имея единомышленников. Один из них — ваш надежный друг и помощник – физкультурно-оздоровительный комплекс «Аксион wellness».
ФОК «Аксион» уже много лет стоит на страже здоровья и красоты ижевчан. Трудно себе представить, но этот современный комфортабельный спортивный комплекс — один из старейших центров спортивного досуга в Ижевске.
Сегодня этот крупнейший спортивный клуб может предложить десятки разнообразных программ для спортсменов всех возрастов и уровней подготовки.
На площади более 7 тысяч квадратных метров расположились большой и малый бассейны для взрослых и детей, просторный зал для игровых видов спорта, залы для занятий фитнесом, йогой, функциональным тренингом, настольным теннисом и даже тир.
Заниматься спортом в ФОК «Аксион» — одно удовольствие. Гостей встречает современный светлый холл в стиле лофт. Помещения оборудованы просторными раздевалками, душевыми кабинами, имеется солярий, мед.кабинет, бар спортивного питания и кафетерий. К услугам посетителей вместительная охраняемая стоянка для автомобилей, хаммам, финская сауна.
Спорткомплекс оснащен по последнему слову техники, в распоряжении клиентов самое современное оборудование и инвентарь – тренажеры, фитболы, блоки для йоги, степперы, гантели и многое другое.
ФОК «Аксион» оборудован для посещений людьми с ограниченными возможностями.
Бассейн
Трудно переоценить пользу плавания. Будь то молодой растущий организм или человек в возрасте, вода оказывает укрепляющий, оздоровительный эффект, тренирует сердечную мышцу и делает тело гибким.
По эффективности расслабления плавание не уступает занятиям йогой. Вода снимает усталость и напряжение, человек выходит из воды отдохнувшим и спокойным.
К услугам любителей водных процедур в «Аксионе» предусмотрен большой 25-метровый бассейн. Места в нем хватает и для занятий свободным плаванием, и для аквааэробики (в т.ч. для беременных).
Для юных посетителей в «Аксионе» имеется бассейн поменьше. Там проходят занятия «Мать и дитя» и обучение плаванию. Малыши учатся правильно держаться на воде и выполнять несложные упражнения. Дети постарше проходят профессиональное обучение базовым техникам плавания – кролем, брассом, на спине, баттерфляем.
В бассейнах «Аксиона» предусмотрены как групповые, так и индивидуальные тренировки.
Немаловажно, что вода для бассейнов проходит особую подготовку в новейшей системе очистки с использованием ультрафиолета. А значит, заниматься плаванием здесь могут даже люди с чувствительной кожей.
Зал единоборств
За силой, ловкостью, гибкостью, отличной ударной техникой и бойцовскими навыками рекомендуем заглянуть в зал единоборств ФОК «Аксион». Под контролем тренера здесь проходят занятия по единоборствам для детей (карате) и взрослых (карате, бокс, кикбоксинг,самозащита).
Подобрать оптимальную нагрузку, сделать правильный акцент на нужные мышцы вам поможет индивидуальный тренер.
Тренировки в секции положительно сказываются не только на физических данных спортсмена, но и на его духовных качествах. Прежде всего, единоборцы демонстрируют несгибаемую силу воли, стойкий характер и завидное умение владеть собой в самых неожиданных ситуациях.
Фитнес-центр
Если вы задумались об активном образе жизни, похудении, мечтаете прокачать мышцы и придать фигуре красивые очертания, вам в фитнес-центр «Аксион».
Под присмотром опытных тренеров в залах кипит работа над сжиганием жиров, тренировкой всех групп мышц, повышением гибкости, пластики и выносливости тела.
Одно из самых популярных направлений фитнеса — аэробика. Народная любовь к занятиям аэробикой не случайна. Трудно найти более эффективный способ для похудения, поскольку во время тренировки задействованы сразу все мышцы и суставы.
Занятия аэробикой подходят как новичкам, так и опытным спортсменам с хорошо развитыми навыками.
В арсенале наставников занятия Body Training, Хула-хупинг, Супер пресс, 90-60-90, Lady +, Fit Ball, Step and Sulpt, Step-аэробика, силовые классы Super Sculpt, Body Low, Upper Body и другие.
Независимо от возраста и опыта вы можете присоединиться к занятиям пилатесом и йогой. Обманчиво спокойные тренировки оказывают мощный оздоровительный эффект для всего организма. Это и необычайно эффективные физические нагрузки, и развитие гибкости и силы мышц, и корректировка психоэмоционального состояния спортсмена. Нисколько не преувеличены заслуги йоги и пилатеса в укреплении спины.
Общую с йогой и пилатесом цель преследует калланетика. Она представляет собой особый комплекс медленных упражнений, которые подходят как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов. Особенностью калланетики является то, что во время занятий задействуются и глубоко расположенные мышцы, и мелкие, что вызывает высокую активность всего тела. В то время как человек усиленно работает, он почти не чувствует напряжения и усталости.
60 минут занятий калланетикой по эффективности равняется суткам беспрерывной аэробики или 6-7 часам шейпинга
Если вас интересуют не только физические тренировки, но и контроль своей жизненной энергии, добро пожаловать на занятия китайской гимнастикой. Направление, известное как цигун, отвечает за укрепление тела, духа и работу над концентрацией воли и внимания. Каждое упражнение здесь – это попытка усилить конкретную зону или энергетическую точку в организме. Трудно представить себе занятие более индивидуальное и эффективное для конкретного человека.
В помощь тем, кто с трудом избавляется от мышечного напряжения, ведет сидячий образ жизни показаны занятия миофасциальной растяжкой. Это целый комплекс упражнений, повышающий эластичность мышц, ликвидирующий блоки и зажатости. В первую очередь он направлен на улучшение осанки, ведь от нее во многом зависит правильная работа внутренних органов.
Программа «Здоровый позвоночник» незаменима для всех, кто занят сидячей работой, ведет малоподвижный образ жизни, имеет избыточный вес, хрупкие кости или подвергается серьезным физическим нагрузкам. Эффект от занятий не заставит себя долго ждать. Вы почувствуете прилив сил, постепенно улучшится кровоток, внутренние органы вернутся в свое анатомическое положение. А главное, вы станете обладателем ровной правильной осанки.
Фитнес-танцы – это не только забота о здоровье и фигуре, но и непревзойденное удовольствие. В «Аксионе» этот большой раздел представлен сразу несколькими направлениями. Неважно, выберите вы современные спортивные бальные танцы, сальсу, зумбу или завораживающий танец живота, результатом станут гибкие мышцы и связки, невероятная пластика, грация и бодрость духа.
Танцы способствуют похудению даже у тех, кто не ставил перед собой такую цель. Это происходит само собой, без принуждения и изнурительных диет.
Функциональный тренинг
Если вы задумались о спорте, лишних килограммах, крепких мышцах или обо всех этих вещах сразу, присмотритесь к занятиям функционального тренинга. Кроссфит – этакий коктейль из силовых, гимнастических упражнений, упражнений тяжелой и легкой атлетики и кардионагрузки. При этом спортсмен придерживается главного принципа – никакой специализации. Просто используй мячи, тренажеры, свободные весы и забудь о спортивных стандартах. Вариантов тренировок – десятки, а значит усталость от однообразных повторений вам не грозит.
Кроссфит – прорыв в построении красивой фигуры. Первые результаты видны уже после 12 занятий!
Занятия функциональным тренингом положительно сказываются на всем организме: сжигаются жиры, тело становится гибким и пластичным, фигура и осанка – красивой, развивается равновесие, координация и выносливость.
Спортивные эксперты утверждают, что тренировки всего по 20 минут на двое суток усиливают процессы обмена веществ у человек до 40%!
Тренажерный зал
тренажерный зал, ФОК Аксион, Ижевск
тренажерный зал, ФОК Аксион, Ижевск
тренажерный зал, ФОК Аксион, Ижевск
тренажерный зал, ФОК Аксион, Ижевск
тренажерный зал, ФОК Аксион, Ижевск
тренажерный зал, ФОК Аксион, Ижевск
тренажерный зал, ФОК Аксион, Ижевск
тренажерный зал, ФОК Аксион, Ижевск
тренажерный зал, ФОК Аксион, Ижевск
«Аксион» заслужил любовь и признание горожан, но и сегодня не стоит на месте и продолжает развиваться и совершенствоваться.
1 февраля 2018 года откроет двери обновленный тренажерный зал ФОК «Аксион». Перед посетителями предстанет увеличенная до 800м2 спортивная зона, оснащенная современным силовым оборудованием и кардиотренажерами. Кстати, для последних выделили отдельное пространство. Тренажеры в зале обещают постоянно обновлять.
Хорошая новость ждет тяжелоатлетов. В зале для них обустроят новый помост, так что тренироваться со штангой теперь будет гораздо комфортнее.
Достичь высоких результатов вам поможет профессиональный тренер. Он составит для вас план занятий и подберет оптимальный режим питания с учетом особенностей вашего организма – веса, роста, физической подготовки.
Персональная тренировка в 3-5 раз эффективнее занятий в группе.
Как прошло открытие тренажерного зала, можно посмотреть здесь.
Не откладывайте занятия спортом. Запишитесь на тренировку прямо сейчас и наслаждайтесь подтянутой фигурой, здоровьем, хорошим настроением и восхищенными взглядами окружающих!
ФОК Аксион Wellness*
*велнес
Адрес: Ижевск, ул. К. Маркса, 219 б
Тел. 908-108
Официальный сайт: www.axionsport.ru
Группа ВК: vk.com/csaxion
Фото: предоставлено организаторами
izhevsk.vibirai.ru