Арбузный день: Арбузный разгрузочный день. Блюда для разгрузочных дней. Ешь и не полней

Арбузный разгрузочный день. Блюда для разгрузочных дней. Ешь и не полней

Читайте также

Свекольный разгрузочный день

Свекольный разгрузочный день Суточный рацион включает: 800 г свеклы, 150 мл свекольного сока, 10 г тертых орехов, 10 г чеснока, 25 г сметаны. Из сырой натертой свеклы, измельченного чеснока, орехов и сметаны можно сделать салат. Можно также отварить свеклу, а затем нарезать ее

Морковный разгрузочный день

Морковный разгрузочный день В течение дня в пищу употребляется только морковь (1 кг) и сок из нее. Прием пищи каждые 2–3 часа. Морковь можно натереть на терке, добавив немного меда или сахара. Перед сном лучше выпить морковный сок. Помимо этого, в суточный рацион можно

Кефирно-арбузный день

Кефирно-арбузный день Купите накануне арбуз.

Понятно, что этот разгрузочный день иначе как в августе или в конце июля не проведешь. Утро начните с того, что разрежьте арбуз и выясните, насколько он хорош и спел. Если продавец вас надул, то быстро переориентируйтесь и

Картофельный разгрузочный день

Картофельный разгрузочный день Картофель — это один из самых популярных в России продуктов. Он не только вкусный и удобный в приготовлении овощ, но и богатейший источник микроэлементов и легкоусвояемых крахмалов. В его состав входит большое количество калия, железа,

Морковный разгрузочный день

Морковный разгрузочный день Про морковь в шутку говорят, что пока ее грызешь, теряешь больше калорий, чем получаешь от нее самой. Кроме того, в ней содержится большое количество каротина, витаминов группы B, E, C и D, а также кальция, йода, фосфора, железа, калия, магния и

Огуречный разгрузочный день

Огуречный разгрузочный день Разгрузочный день на огурцах является одним из самых эффективных.

Огурцы — замечательное слабительное и мочегонное средство. Они стимулируют пищеварение, нормализуют водно-солевой баланс и улучшают структуру и цвет кожи лица. Огурец на 95 %

Овсяный разгрузочный день

Овсяный разгрузочный день Врачи и диетологи в один голос говорят, что овсяная каша очень полезна для здоровья, хотя в качестве продукта для длительной диеты она не подходит, поскольку в ней абсолютно отсутствуют животные жиры. Но 1 разгрузочный день в неделю на овсянке

Рисовый разгрузочный день

Рисовый разгрузочный день Рис представляет собой уникальный продукт, который содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов. Кроме того, он качественно очищает организм, выводя из него вредные шлаки, токсины и лишнюю воду. Некоторых может испугать

Комбинированный разгрузочный день

Комбинированный разгрузочный день Комбинированные разгрузочные дни называются так, потому что они основаны на сочетании различных продуктов. Они легко переносятся, однако происходит значительное снижение веса. Такую «сытую» разгрузку рекомендуется проводить

Арбузный день

Арбузный день Потребуется 1 ? –2 кг арбузной мякоти – по 300–400 г на 5 приемов. Дополнительную жидкость в рацион добавлять не следует.Такая разгрузочная диета применяется не только при болезнях суставов, отягощенных ожирением, но и при артериальной гипертензии,

Арбузный разгрузочный день

Арбузный разгрузочный день Весь день необходимо употреблять только арбузы.

Вы можете съесть их столько, сколько захотите. Этот овощ на 90–95 % состоит из воды, поэтому вы не причините своему организму большого вреда, наоборот, выведите из него все вредные, токсичные

Кефирный разгрузочный день

Кефирный разгрузочный день В кефире содержится множество полезных бактерий, которые активно подавляют рост патогенной микрофлоры. Входящие в его состав органические волокна стимулируют развитие собственной микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Кроме того, кефир

Творожный разгрузочный день

Творожный разгрузочный день Творог обладает прекрасными вкусовыми качествами и чрезвычайно полезен для организма человека. Он богат кальцием и фосфором, что делает его незаменимым продуктом для людей, страдающих заболеваниями почек, желудочно-кишечного тракта,

Арбузный разгрузочный день

Арбузный разгрузочный день Арбузный день — самый вкусный и легко переносимый разгрузочный день, поскольку мякоть, содержащая большое количество воды, хорошо имитирует насыщение.

Арбуз является прекрасным мочегонным средством, которое помогает избавиться от отеков

Овсяный разгрузочный день

Овсяный разгрузочный день Врачи и диетологи в один голос говорят, что овсяная каша очень полезна для здоровья, хотя в качестве продукта для длительной диеты она не подходит, поскольку в ней абсолютно отсутствуют животные жиры. Но 1 разгрузочный день в неделю на овсянке

Арбузная диета — «Арбузный день — идеальный разгрузочный день!!!»

Я уже писала про банановый разгрузочный день, так вот, лучше «бананового» дня только разгрузочный день на арбузе. Точнее, арбузные сутки. Я читала много вариантов их проведения, на момент апробации был такой: в течении суток можно есть ТОЛЬКО арбуз. Хочешь есть — ешь арбуз, хочешь пить — ешь арбуз, в любое время и в любом количестве. Это был у меня самый лучший эксперимент! Вкусно, жажду и аппетит удаляет отменно, чувства голода не было практически, перенесла очень легко эти сутки. То есть без потери качества жизни: никаких нервных реакций на звук открывающегося холодильника, тайной зависти к жующим родственникам, тоскливой ненависти к вездесущей рекламе и прочих «радостей» всех худеющих. Я так же благополучно брала арбузик ( и порезанный, и просто четвертушку) на работу.

Конечно, мочегонный эффект явно выражен, что есть очень хорошо для «промывки» не только почек, но и всего желудочно-кишечного тракта. Бояться «посадить» почки совершенно не стоит — вы не съедите арбуза больше, чем можете съесть, то есть ровно столько, сколько надо организму, и по структуре своей арбузный сок, как слышала, близок к плазме крови. Вот воды и прочих жидкостей перепить можно — это точно даст повышенную нагрузку на почки, а вот арбуз — нет. Читала, что для почек рекомендуют есть арбуз с черным хлебом и вечером принимать какую-то специальную ванну, — но я решила, что и без этого очень полезно будет.

Я чувствовала себя хорошо и после завершения дня, к сожалению, проверить вес не удалось — весов тогда еще не было, но по себе эту приятную легкость от потери лишнего ощутила. Кстати, заметно посвежело лицо! Видимо, насыщение клеточек влагой при такой диете очень благотворно, при этом, как вы понимаете, отеков быть не может! Желание отведать арбуза не только не пропало, а еще и сильнее стало, я теперь арбузного сезона жду с нетерпением. Единственное «но». В Москве у меня частенько случались проколы с качеством арбузов — приходилось выкидывать целиком, отъедаюсь в Крыму и в Краснодарском крае, или в несезон у нас — за рубежом (в Таиланде и Вьетнаме, например). Поэтому от души рекомендую всем, потому как при поиске противопоказаний к такой разгрузке оных не обнаружила.

Арбузный разгрузочный день — NameWoman

Если вы любите арбузы, то и арбузный разгрузочный день не оставит вас равнодушной. И полезно, и вкусно – ну, как можно отказаться от такого ограничения в пище, которое может обернуться вкусовой радостью? К тому же, разгрузочный день арбузной диеты относится к лечебному, омолаживающему рациону. Главное здесь фанатам гигантской полосатой ягоды – не слишком увлечься и не перекроить план питания на неделю и месяц вперед. А то, если верить отзывам на арбузный разгрузочный день, многие худеющие оказываются к этому очень склонны…

 

Арбузный разгрузочный день 1-2 раза в неделюможет быть прописан диетологом, лечащим врачом в случае ряда болезней почек или мочевыводящих путей, при проблемах в работе печени, при мочекислом диатезе. Данная «кратковременная диета» пойдет на пользу страдающим от гипертонической болезни, а худеющим подарит внутреннее ощущение комфорта и удивительной легкости.

 

Арбуз богат пектинами, запускающими очистку нашего организма от нарушающих работу пищеварительной системы шлаков и токсинов. Среди витаминов, которые содержатся в арбузе: витамины А, В, С и РР, высокое содержание клетчатки и такие полезные элементы как калий, магний и железо.

Рацион разгрузочного арбузного дня

Арбузный разгрузочный день – это однодневная монодиета, рекомендуемый суточный рацион – 1,5 кг арбузной мякоти. Приемов пищи за день должно быть примерно 5-6.

 

Не смотря на то, что многие из нас придерживаются убеждения «арбуз – это одна вода» (что соответствует истине примерно на 95% по составу этой ягоды), не отказывайте себе в дополнительном, достаточном количестве жидкости. Как и в любые другие разгрузочные дни для похудения это должна быть минеральная вода без газов. В итоге за один день ваш организм получит около 6 грамм белков и 132 грамм углеводов, а общая энергетическая ценность съеденного продукта составит 570-585 ккал.

 

При сильном голоде и желании норму арбуза на день можно увеличить. Если вы хорошо себя чувствуете и при этом используете данное ограничение в питании в первую очередь для сброса веса, то разгрузочный арбузный день можно продлить, добавив в рацион питания зеленый чай без сахара. Общая продолжительность: в пределах трех суток, из такой диеты нужно выходить аккуратно, постарайтесь первый день сделать овощным и легким. В этом случае повторение разгрузочного дня возможно не раньше, чем через неделю.

 

Надежда

 

 

 

 

 

Арбузный фестиваль в Камышине

12-й ежегодный

 

В этом году в Камышине пройдет уже двенадцатый Арбузный фестиваль. Яркий сочный праздник, ежегодно собирающий свыше 30 тысяч гостей.
Тема фестиваля в этом году: «Подводные богатства для Арбузного царства»! А, значит, вас ждут удивительные костюмы, красочные платформы, отличное настроение и тонны спелой ягоды!
24 августа гостей ждет масса интерактивных площадок, ярмарки, «Арбузная обжорка» и конкурсы. Одним из самых ярких мероприятий фестиваля в Камышине является масштабный Арбузный карнавал – шествие, проходящее через весь  город по центральным улицам и Бородинскому мосту. Открывает праздник главный, согласно местной легенде, дегустатор арбузного фестиваля Петр I.

Вечером организаторы фестиваля предлагают отправиться на стадион «Авангард», где продолжится праздничная программа. В 17:00 здесь впервые в истории Фестиваля начнутся Арбузные игры — БОРЛЬШИЕ АРБУЗНЫЕ ГОНКИ.

Вас будут ждать соревнования команд по метанию арбузов, арбузные лыжи, перетягивание канатов и многое-многое другое, самое интересное и захватывающее!

Желающие смогут посетить выставку цветов, увидеть сказочных бахчевых пугал, запечатлеть себя в фотозонах, осыпать себя красками холи и принять участие в массе интерактивных арбузных площадок! Конечно же, здесь же будут организованы места отдыха и точки общепита.

А к завершению нашего грандиозного праздника для жителей и гостей города на стадионе выступят кавер-бэнд «КУМА» (г.Камышин) и кавер-группа «Discovery» (г.Самара).

Вечер завершится фейерверком и дискотекой под открытым небом.
 
Приходите сами, приводите друзей! Приходите поучаствовать и поболеть за команды! Наличие транспарантов, кричалок, свистков, дудок и хорошего настроения приветствуется!

Читать полностью

День рождения АРБУЗ (АРБУЗНАЯ ВЕЧЕРИНКА)

День рождения АРБУЗ (АРБУЗНАЯ ВЕЧЕРИНКА)

12345-12345

Арбузный день рождения. О том, как организовать арбузный день рождения, подобрать сценарий, игры, костюмы, оформить помещение, праздничный стол и многое другое вы узнаете на этой страничке-подборке.

Арбузный день рождения — яркий, сочный и радостный наверняка никого не оставит равнодушным. На этом дне рождения все, начиная от украшений до праздничного стола создает яркую и запоминающуюся атмосферу для ваших гостей.

 

ПРАЗДНИЧНОЕ ОФОРМЛЕНИЕ

на Арбузный день рождения

Основные цвета, которые стоит использовать на дне рождения — это — это красный, зеленый, вместо красного можно использовать розовый или темно-розовый цвета и/или их сочетания.

Эти цвета используйте в воздушных шарах и композициях из них, декоративных помпонах, в бумажных гирляндах, растяжках и баннерах.

В качестве фона прекрасно подойдет красный фон с полосками, имитирующий кожуру арбуза или полоски, шеврон. На фоне можно будет разместить остальные элементы украшений: арбузные семечки, большие фигуры арбуза, арбузных ломтиков. Всегда актуален плакат с арбузом или плакат-цифра, украшенные арбузом.

Фигуры арбуза, арбузные семечки нарисованные или распечатанные прекрасно подойдут для украшения дверей, стен, сладкого стола и, конечно же, для тематической фотозоны. Дополнительным декором могут стать фольгированные воздушные шары, фигуры из воздушных шаров или пиньята в виде арбуза и/или с его изображением.

 

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ДЕКОР

на день рождения в стиле Арбуз Тематический декор: фотобутафория, маски, цифры плакаты — стилизованные на арбузную вечеринку — это всегда очень хороший и простой прием для того, чтобы поддержать общую стилистику праздника.Цифры декор можно использовать в виде плаката, фигурных топперов, подвесок к воздушным шарикам. Распечатайте маски, фотобутафорию — вам обеспечено веселье для детей.

 

 

БЕСПЛАТНЫЕ ШАБЛОНЫ

на день рождения в стиле Арбуз

 

 

ПРАЗДНИЧНОЕ МЕНЮ

на Арбузную вечеринку

Арбуз — прекрасное угощение, как бы его не подали — он будет желанным десертом. Если вы захотите удивить своих гостей, можете попробовать некоторые идеи.

 

Поделитесь ссылкой в своей любимой социальной сети:

Поставьте лайк:

Сценарий арбузной вечеринки, идеи оформления

Простые идеи и игры для веселья. Спокойные и подвижные. Не забывайте делать побольше красивых фотографий на память.

1

Кто больше съест арбуза

Игра на скорость и на время.

2

Тантамареска

Сделайте из большого куска картона и цветной бумага или красок большой кусок арбуза. Не забудьте вырезать отверстие для лица. Ваши гости будут в восторге от таких фотографий!

3

Если тантамареска вам не по душе, тогда можете оформить фотозону.

Воздушные шары, бумажные гирлянды и другие аксессуары помогут вам создать красоту.

4

Бармен-шоу (участники стараются превратить смешивание коктейлей в настоящее шоу, сопровождаемое танцевальными импровизациями и эффектными жестами).

5

Жонглеры

Кто дольше продержится, жонглируя фруктами. Засекать время нужно на секундомере. Можно проводить как дома, так и на пикнике. В качестве предметов сгодятся любые фрукты – цитрусовые, яблоки, экзотические варианты.

6

Пиньята

Пиньята — мексиканская по происхождению игра для взрослых и детей. Изготавливается из картона и папье-маше с украшениями. Пиньяту наполняют различными угощениями и игрушками (до 900гр наполнителя) и подвешивают к потолку или на дерево. При игре в традиционную пиньяту участнику завязывают глаза, раскручивают, и затем он пытается за несколько попыток найти и разбить пиньяту. Остальные участники, чтоб запутать, выкрикивают неверные подсказки, раскачивают, опускают и приподнимают пиньяту.

7

Плевака

Кто дальше плюнет арбузной косточкой! Собираем всех друзей, чертим линии на разном расстоянии, например, 0,5 метра, 1 м и 2 м. Веселимся, плюемся и смотрим, кто у нас победит в этом забавном соревновании. А можно проверить меткость стрелков и плевать в мишень или в стакан.

8

Арбузный боулинг

Накупите небольшие арбузики и устройте сочный боулинг! (Маленькие арбузы достаточно крепкие, поэтому катайте их без опаски).

9

Ковыряка
Когда вы едите арбуз, ответьте, какой процесс вы не любите больше всего? Нам кажется, что это удаление косточек из арбуза. Скучное занятие, которое не даёт насладиться вкусом. Но если добавить в процесс элемент соревнования… Например, кто быстрее вытащит 20 косточек из арбуза — получает приз! 

10

Арбузные старты

Поделитесь на две команды. Встаньте друг за другом и передавайте арбуз по цепочке от первого до последнего участника команды. Цель – не разбить арбуз. Побеждает команда, арбуз которой доберётся до финиша первым.

11

Я – арбуз
Две команды, две жертвы в больших футболках, много воздушных шариков. Цель игры засунуть как можно больше шаров под футболку за 2 минуты. Та команда, у которой получится засунуть больше шаров — побеждает. 

12

Бум

Вешаем зеленые и красные шары, наполненные водой. Выбираем смельчаков. Выдаём по палке. Тот, кто быстрее взорвет водяную бомбу — побеждает. Шар может лопнуть сразу, а может потребоваться 5-6 ударов.

13

Догони меня арбуз

Не бойтесь, настоящим арбузом никто не собирается играть в вышибалы. Возьмём для этого мячик или воздушный шарик с водой.

Распечатать Купить товары для этой идеи

правила и результаты арбузного похудения

Диетические программы похудения и разгрузки организма зачастую подразумевают потребление сезонных ягод, фруктов и овощей. Начиная с середины августа и до самого конца сентября, а то и до первой части октября, природа радует нас бахчевыми культурами. В этот период очень популярным становится арбузный разгрузочный день для снижения избыточной массы и подстегивания скорости обмена веществ (метаболизма).

Плюсы и минусы разгрузочных арбузных дней

Несмотря на действительно весомый гликемический индекс этого любимого всеми плода, который по сути является большой сладкой ягодой, калорийность его относительно мала. Это дает возможность использовать его в важном деле постройнения. Используют арбуз не только во время разгрузки, то есть в качестве единственного продукта питания на один-три дня, но также в качестве разнообразия диетического рациона.

Вопреки заблуждениям, эта ягода имеет довольно низкий уровень калорийности, всего около 30 килокалорий на сто граммов продукта. При этом в арбузе практически не жиров, углеводов, а вредная сахароза накапливается только в процессе хранения. Изначально, в период роста и дозревания, он содержит только легкоусвояемые фруктозу и глюкозу.

Полезные свойства арбуза: разгрузочный день для каждого

Любители сладкой, сочной мякоти могут не только насладиться свежим ароматом и великолепным вкусом, но также основательно похудеть при этом. При действительно низкой калорийности, баланс белков, жиров и углеводов в нем необычный. Давайте рассмотрим данные на сто граммов спелого плода.

• Углеводы – 5.8 грамма или 22-24 килокалории.
• Белки – 0.6 грамма или 2-3 килокалории.
• Жиры – 0.1 грамма или около одной килокалории.

Получается, что поправиться на арбузе получится едва ли, даже если есть его постоянно на завтрак, обед и ужин. Основной состав арбуза – вода, 94.2 грамма из сотни, это и есть живительная влага. Очень богат витаминный состав арбуза.

• Ниацин.
• Ретинол.
• Каротин и бета-каротин.
• Многие витамины группы В (1, 2, 5, 6, 9).
• Аскорбиновая кислота.
• Никотиновая кислота.
• Никотинамид.
• Токотриенол и токоферол.

Пищевых волокон в ягоде не так много, как хотелось бы, всего 0.4 грамма. Зато минералов в ней предостаточно: кальций, магний, цинк, кобальт, кремний, железо, натрий, молибден, марганец, калий, фосфор, медь и другие полезные вещества.

Преимущества

Главным преимуществом разгрузочного дня на арбузе становится то, что он в значительной мере подстегивает пищеварительные процессы, а заодно помогает организму лучше усвоить полученные макро- и микроэлементы из еды. Он благотворно влияет на моторику кишечника, ускоряет обменные процессы, качественно выводит токсические вещества, накопленные ранее. Кроме того, клетчатка арбуза способна более активно расщеплять жиры, предотвращая образование липидных отложений. Но есть и иные плюсы в копилку арбузных разгрузок.

• Гарантированное избавление от избыточных килограммов.
• Вам не придется часами стоять у плиты, стараясь приготовить из разрешенных продуктов какое-то съедобное блюдо.
• Считать калории не нужно, так как состав продукта известен заранее.
• При помощи коротких разгрузок можно с легкостью избавиться от отеков.
• Благодаря тому, что в составе главенствующее место занимает вода, при помощи арбуза можно надолго насытиться и не ощущать чувство голода.
• При верном выходе из очистительных дней или арбузной диеты полученный отвес можно сохранить надолго.

Кроме всего, такие дни обычно выбирают в сезон, то есть тогда, когда сами плоды имеют весьма низкую стоимость. Таким образом, в преимущества можно записать также низкую себестоимость, что даст существенную экономию семейного бюджета.

Недостатки арбузной разгрузки

На самом деле, никаких крупных неприятностей для состояния здоровья после арбузных разгрузочных дней не будет. Фактически, подобную очистку организма нельзя назвать вредной, потому особых недостатков у нее нет. Однако минусы все же имеются, а если оставить их без внимания, можно всерьез пострадать.

• Повышение частоты мочеиспускания многие записывают, как недостаток. Действительно, поедая только арбуз, лучше не отходить далеко от дома.
• Питание только одной арбузной мякотью трудно назвать сбалансированным. Потому часто повторять или растягивать на срок более пяти дней такие разгрузки ни в коем случае нельзя.
• Еще одним минусом некоторые считают легкое изменение консистенции стула.

Главной неприятностью, которая может поджидать поклонников таких диетических дней, становится незнание качества приобретенного продукта. Арбузы могут содержать много вредных для здоровья нитратов. Они накапливают эти вещества как раз в сочной, съедобной мякоти, что так любят взрослые и дети. Основная опасность их кроется в провоцировании образования раковых клеток. Кроме того, нитраты могут вызвать отравление, тошноту, диарею, дыхательную дисфункцию.

Правила и варианты разгрузочных арбузных дней

Профессиональные диетологи никак не могли упустить из виду такой вкусный вариант разгрузочных дней. Они рекомендуют проводить подобные варианты очистки организма несколько раз в год, в августе-сентябре. Очень полезно проводить такие дни тем, у кого в анамнезе имеется гастрит с повышенной кислотностью, стабильно высокое артериальное давление, понижен гемоглобин, нарушено кровообращение или в зачаточной стадии обнаружены проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Главные рекомендации

Основной целью проведения очищающих дней, является качественная разгрузка пищеварительной системы. Но отдыхает не только она, а также печень, поджелудочная железа. Правда, коррекция массы тела происходит в основном за счет вывода жидкости, однако для тех, кому нужно получить быстрые результаты, арбузный разгрузочный день подойдет как нельзя лучше. Главное тут выполнять основные правила.

• Во время разгрузочного дня есть нужно только мякоть этой ароматной ягоды. Потому приобрести арбуз лучше всего накануне вечером. Если с самого утра у вас не будет нужной еды, велик риск съесть что-то другое.
• Выбирать арбуз для очистки и детокса нужно правильно. Точный вес нужного плода рассчитать несложно. Вам потребуется по одному килограмму арбуза (с кожурой) на каждые десять килограммов массы вашего тела.
• Хранить арбуз на открытом воздухе нежелательно, его мякоть быстро окисляется при комнатной температуре. Потому оптимально закрыть срез пищевой пленкой и поставить ягоду в холодильник.
• Лучше всего устроить себе такую разгрузку в выходной день. Останьтесь дома, так будет намного легче, ведь бегать в туалет придется частенько.

Лучше всего воздержаться в этот день без спиртного или кофе. Чай без ароматизаторов и сахара выпить можно. Но лучше остановиться на минеральной или обычной чистой воде. Причем не забывайте, что воды придется пить довольно много, не менее полтора литра в день, несмотря на то, что арбуз сам состоит в основном из нее.

Жесткий вариант

Это наиболее «ударный» метод проведения арбузной диеты на один день. Следует подготовиться к нему заранее. Для этого лучше всего за несколько дней до этого отказаться от вредной пищи, сахара, мучного или жирного

• Весь объем мякоти арбуза, а как его рассчитать мы уже указали выше, нужно разделить на шесть, а еще лучше, на восемь частей. Так вы не будете сильно растягивать желудок, а также постоянно ощущать позывы голода.
• Порции получаются довольно большими, порой до 0.4-0.5 килограмма. Ешьте арбуз медленно, не спешите, не меньше, чем каждые два-три часа. Так жидкость будет правильно циркулировать в вашем теле, разнося по нему полезные вещества.
• При хорошем самочувствии в конце дня разгрузку на арбузах можно продолжить. Однако больше трех-четырех суток лучше на такой жесткой монодиете не сидеть. Это во-первых, может всерьез перегрузить почки, а во-вторых, длительное время не потреблять жиры не желательно.

После такого варианта есть смысл закрепить результат вашей очистки. Ежедневно на протяжении недели ужинайте мякотью арбуза без ничего. Оптимально взять полкилограмма на каждые три десятка килограмм вашего веса.

Мягкий вариант с хлебом

В такой методике подразумевается потребление арбуза и углеводов, которые содержатся в хлебе. Такой режим питания очень просто перенести, а ощущения голода на протяжении дня практически не возникает. Кроме всего, поедание хлеба само по себе указывает на отсутствие жестких ограничений, что сильно психологически поддерживает желающих сбросить несколько избыточных килограммов. Список разрешенных продуктов не очень велик, но гораздо шире, чем в первичном варианте.

• Мякоть арбуза в количестве приблизительно двух килограммов.
• Три ломтика хлеба (лучше всего выбрать ржаной или хлеб из отрубей).
• Зеленый чай без ароматизаторов или добавок (сахар, сливки, молоко).
• Вода чистая и/или минеральная.

Выходить из такого арбузного детокса нужно точно также, как в жестком варианте. Чтобы сохранить утраченный вес, а это может быть 1-3 килограмма, лучше ужин заменить тоже на сочную ягоду.

Облегченный вариант с творогом

С точки зрения пищевой ценности, именно это вариант можно назвать не только более щадящим, но даже и полезным. В твороге, если он натуральный, есть очень полезные жиры, а также белки, без которых не происходит постройка мышечной ткани. Также в этом продукте много кальция, что необходим для костного каркаса.

• Возьмите 2.5-3.5 килограмма арбузной мякоти и разделите на пять, а лучше шесть приемов пищи.
• На сутки детокса и разгрузки возьмите 0.6 килограмма творога низкой жирности (1-5%). Точно также разделите его на равные порции, которые будете потреблять на протяжении дня.
• Жесткий график приема пищи нет, но желательно есть регулярно, приблизительно каждые 2-3 часа.
• В качестве варианта, можно разделить творог всего на три части и съесть их на завтрак, второй завтрак и обед. К вечеру же вам останется есть только арбуз, что сделает разгрузку более эффективной.

Рекомендуется также, как в первых вариантах, провести закрепление результата. То есть, заменить ужин сладкой мякотью.

Противопоказания к проведению разгрузки на арбузах

Несмотря на хвалебные отзывы про арбузный разгрузочный день, применять его можно не всем.

• Недавно проведенная операция или перенесенная тяжелая болезнь.
• Сахарный диабет любого типа.
• Онкологические проблемы.
• Острый холецистит (камни в желчном пузыре).
• Язва желудка.
• Крупные камни в почках или любые другие патологии этих органов.

У многих людей в последнее время отмечается возникновение аллергической реакции или индивидуальной непереносимости арбузов. Чаще всего виной тому вещество ликопин, который содержится в мякоти.

Арбузный день при беременности

Проводить разгрузочные дни только на этом плоде опасно для здоровья женщин, собирающихся стать мамами. Все дело в том, что в это время нагрузка на почки и так в разы повышается, потому усугублять это явление нежелательно. Кроме всего, у них могут быть расстройства пищеварения, повышенная отечность, гестоз и прочие малоприятные заболевания. Потому оптимально отказаться от подобных экспериментов.

Лучше всего просто съедать несколько ломтиков арбуза в течение дня или в качестве ужина. Так вы не нарушите баланс поступления полезных веществ в организм матери и ребенка, а также поможете телу очиститься от токсинов. На позднем сроке от ягоды лучше вовсе отказаться, ведь при поедании ее на ночь могут возникать ложные схватки.

Отзывы и результаты разгрузочных дней на арбузе

Многие говорят, что при помощи такой простой разгрузочной однодневной диеты можно избавиться от 1-2 килограммов. Однако стоит понимать, что происходит это в первую очередь с утратой жидкости. Потому глупо будет удивляться, если потерянный вес вернуться за несколько дней. Не забывайте закрепить результаты, как описано выше. Кроме всего, не помешает прочитать отзывы тех, кто уже опробовал арбузную разгрузку на себе.

Клавдия Михонина, 52 года, Санкт-Петербург:

«Для меня такие разгрузочные дни оказались как раз кстати, чтобы регулярно терять набранные полтора-два килограмма. Пробовала я и монодиету на арбузе и хлебе, но выдержать смогла недолго. Ощущение голода приходит уже через полтора часа, что довольно мало. Продержавшись четыре дня, я решила вернуться к варианту с экстренными разгрузками на арбузах».

Олег Калитов, 23 года, Набережные Челны:

«Всегда очень жду лета и арбузного сезона. В эти дни я обязательно провожу разгрузочные дни или монодиеты на этой ягоде. Результаты очень хороши. Всего за пять дней, в комплексе с физическими нагрузками, можно потерять до пяти, а то и больше килограммов. Ко всему такие варианты не бьют по карману, их вполне можно себе позволить даже студенту».

Алина Масницкая, 34 года, Москва:

«Придумать что-то более подходящее для меня трудно. Как это здорово – ешь сколько угодно сладких, сочных, любимых фруктов, при этом еще и худеешь и очищается от шлаков и токсинов. Заметила, что после однодневной или трехдневной разгрузки на арбузе я не только начинаю ощущать приятную легкость во всем еле, но также замечаю улучшение состояния кожи, она буквально сияет здоровьем».

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ АКВАЛАНА — 3 августа

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ АКВАЛАНА

Национальный день арбуза 3 августа отмечает освежающее летнее угощение, которым наслаждаются на пикниках и ярмарках! А поскольку арбуз на 92% состоит из воды, он очень сытен в летнюю жару.

Это цветущее растение, похожее на виноградную лозу, происходит из южной части Африки. Хотя слово арбуз для ботаников относится как к фрукту, так и к растению, растение — это пепо. Пепо — это ягода с толстой кожурой и мясистой серединкой.Интересно, что pepos развиваются из нижнего яичника. Они также характерны для Cucurbitaceae, — научного термина для семейства тыквенных.

Хотя плоды арбуза условно считаются разновидностью дыни, в отличие от других дынь, они не относятся к роду Cucumis. Гладкая внешность обычно дает темно-зеленую кожуру с полосами или желтыми пятнами. Арбузы дают сочную сладкую мякоть внутри от темно-красного до розового. Однако иногда он бывает оранжевого, желтого или белого цвета.

В то время как дыня содержит много воды, дикие дыни были горькими и невкусными. Эта подсказка предполагает, что жители пустыни, вероятно, вырастили первую дыню. Дополнительным свидетельством ценности арбуза служат семена и предметы искусства, найденные в гробницах фараонов. Со временем выращивание и селекция позволили выявить лучшие качества сладких и нежных фруктов, которыми мы наслаждаемся сегодня.

При правильных условиях выращивания арбузы вырастают до огромных размеров. Ежегодно самые крупные соревнования по всему миру присуждают призы.В Книге рекордов Гиннеса указано, что самый тяжелый арбуз весил 262 фунта. Чтобы узнать больше об арбузах, посетите сайт www.watermelon.org.

КАК СОБЛЮДАТЬ #NationalWatermelonDay

Пока вы празднуете этот день, распространяйте радость! Посетите грядку с арбузами или купите один на местном фермерском рынке. Затем нарежьте его и пригласите соседей поделиться. Сделайте фруктовый салат или нарежьте его дольками. Какие ваши любимые воспоминания об арбузе? Попробуйте и эти другие забавные способы отпраздновать день!

• Проведите соревнование по плеванию семян.
• Создайте новый рецепт арбуза.
• Наслаждайтесь конфетами или напитками со вкусом арбуза.
• Приготовьте десерт из замороженных арбузов.
• Узнайте, как собирать спелый арбуз.
• Сделать водку из арбуза «Базилик Гранита».

Публикуйте сообщения в социальных сетях, используя #NationalWatermelonDay.

Родители и преподаватели, узнайте больше о том, как провести #CelebrateEveryDay, посетив Класс с национальным календарем!

ИСТОРИЯ НАЦИОНАЛЬНОГО ДНЯ АРБУЗА

Хотя наше исследование не раскрыло создателя и происхождения Национального дня арбуза, мы предлагаем вам еще много способов отпраздновать свежие фрукты и овощи.

Посмотрите на эти восхитительные торжества:

Есть более 1500 национальных дней. Не пропустите ни одного. Празднуйте каждый день® с Национальным календарем®!

День арбуза (3 августа) | Days Of The Year

С таким названием, как арбуз, можно было ожидать, что он будет сочным, восхитительным и восхитительным.

Арбуз встречает и в каждом случае превосходит это восклицание.

Наличие такого количества воды делает эту дыню впечатляющим дополнением к семейству фруктов.А вот и тщательно закупленный, но удивительно удивительный День арбуза!

Узнайте о Дне арбуза

Что ж, концепция «Дня арбуза» очень проста; все дело в праздновании этого вкусного и восхитительного фрукта. Арбуз — это фрукт, который любят во всем мире. Он не только восхитителен, но и обладает множеством полезных питательных свойств, поэтому вам не нужно чувствовать себя виноватым из-за того, что вы съели столько арбуза, сколько захотите, что всегда является плюсом!

Есть много разных преимуществ, связанных с употреблением арбуза.Это включает в себя тот факт, что это хороший способ поддерживать организм гидратированным, что чрезвычайно полезно для тех из вас, кто не любит пить воду. Высокое содержание воды в арбузах означает, что вы будете получать хорошую дозу воды каждый раз, когда употребляете этот фрукт. На самом деле, знаете ли вы, что арбуз на 92 процента состоит из воды? Что еще лучше, так это то, что высокое содержание воды помогает вам чувствовать себя сытым. Таким образом, вы можете есть арбуз, и после этого вы не проголодаетесь. Комбинация клетчатки и воды, содержащаяся в этом фрукте, означает, что вы получаете хороший объем пищи без большого количества калорий.

Еще одно преимущество арбуза — это все полезные растительные соединения и питательные вещества, которые он содержит. Арбуз — один из фруктов с самым низким содержанием калорий, но он является одним из лучших по содержанию питательных веществ. Он обеспечивает три процента от РСНП (рекомендуемой суточной нормы) витаминов B6, B5 и B1. Он также предлагает четыре процента от РСНП магния, а также пять процентов от РСНП калия, 18 процентов от РСНП витамина А и 21 процент от РСНП витамина С.

Преимущества на этом не заканчиваются. Также было доказано, что арбуз полезен для волос и кожи. Это из-за витаминов C и A, которые содержатся в арбузах. Витамин С помогает вырабатывать коллаген — белок, который делает волосы сильными, а кожу эластичной. Витамин А также имеет решающее значение для здоровья кожи, поскольку он помогает восстанавливать клетки кожи и создавать их. Ваша кожа может выглядеть шелушащейся и сухой, если вам не хватает витамина А.

Арбуз также полезен для пищеварения. Арбуз содержит много воды, а также небольшое количество клетчатки, и оба они жизненно важны для здорового пищеварения. Вода помогает поддерживать эффективную работу пищеварительного тракта, а клетчатка обеспечивает объем стула. Если вы едите фрукты, богатые как клетчаткой, так и водой, это может быть очень полезно с точки зрения здорового и нормального опорожнения кишечника. Это также важно для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно и не чувствовали себя заблокированными в течение дня.

История арбузного дня

Будь то более 90% воды во фруктах или сладкий вкус, который взрывается во рту при каждом укусе, этот фрукт оправдывает себя как «любимый фрукт» детей во всем мире.

Эта твердая кожура по краям дает гладкую текстуру, которую легко удерживать даже самыми молодыми руками, мягкий внутренний красный фрукт, который легко есть как молодыми, так и старыми, и с сочным всплеском вкуса, он нравится большинству, кто съесть это.

Даже семена приносят удовольствие, плевание ими превратилось в состязание между семьей, друзьями и соседями. Но даже семена не умаляют этого чудесного плода, а просто дают нам повод открыть рот, чтобы еще раз откусить от сочной дыни.

Как отпраздновать День арбуза

Ну, съесть арбуз прямо — отличное место для начала. Фруктовый салат может хорошо дополнить арбуз, так же как и немного сахара сверху.

Но почему на этом заканчивается? Отрежьте фрукты и заморозьте дыню с обильным слоем взбитых сливок, посыпьте другими ягодами ассорти, и вы получите торт, который лучше всего подавать холодным. Или, если разрезать кожуру пополам и выдолбить весь арбуз, оставив только корку, из него получится отличная чашка для любого летнего напитка.

Подайте нарезанный продольно холодный арбуз с жареными баклажанами и цуккини, чтобы получился отличный летний аромат барбекю, которого многие не ожидают.

Тем не менее, арбуз можно положить в блендер и разлить по формам, чтобы получилось фруктовое мороженое из арбуза.Выбор и разнообразие в том, для чего можно использовать этот фрукт, настолько огромны, что перечислять их все здесь было бы безумием. Вместо этого найдите способ превратить его в вещи, которые он бы дополнял, например, легкие закуски или способы использовать по-другому!

Но этот сладкий вкус корки арбуза может быть одним из лучших способов поделиться им в этот День арбуза. Порежьте дыню, выложите на тарелку, добавьте немного соли или сахара, если вы предпочитаете, и наслаждайтесь сладостью этим летом.

Национальный день арбуза: 3 августа | Рецепты арбузов

3 августа — Национальный день арбуза и один из наших любимых праздников августа! Арбуз — прекрасное угощение в теплый летний день.Узнайте, как выбрать лучший арбуз и рецепты вкусных арбузов!

Национальный день арбуза!

Цитируя Марка Твена: «Когда кто-то пробует арбуз, он знает, что едят ангелы». Этот американский литературный герой понимал серьезную восхитительность этого волшебного фрукта (овоща?), И, надеюсь, в этот прекрасный день понимаете и вы.

Он такой освежающий и восхитительный, что ему можно посвятить целый день. Ниже приведены наши советы, как лучше всего приготовить арбуз.

Выбор идеального арбуза

• Ищите симметричные круглые, овальные или продолговатые дыни с маслянисто-желтым низом живота.
• Когда берется дыня, она должна казаться тяжелой для своего размера.
• Избегайте дынь с мягкими пятнами или синяками.

Дополнительные советы о созревании арбуза (а также других фруктов и овощей).

А вот как вырастить арбуз самому! Домашнее выращивание более соковыжималка и более ароматное, чем многие типы продуктовых магазинов!

Рецепты арбузов

Салат из мятных арбузов и огурцов — легкий, свежий и прохладный салат, которым можно наслаждаться в любое время.Крошеный сыр фета не является обязательным, но мы думаем, что он каким-то образом просто работает с арбузом!

Чтобы пережить самую жаркую часть полудня, освежитесь этим классическим арбузным пуншем.

Попробуйте эту корзину из арбузов с медово-лаймовым соусом, пикантный вкус традиционного фруктового салата

На ужин замаринуйте курицу, свинину, рыбу или моллюсков этим вкусным маринадом для барбекю из арбуза.

Вот еще одна идея: жареный полосатый окунь (или белая рыба) с жареной кукурузой и арбузом.Какая еда!

Завершите свой чудесный день, наполненный арбузами, прохладным ночным колпаком — эти вкусные шипучки с клубничным арбузом — идеальное завершение дня!

Наконец, накопите корки и сделайте из маринованных арбузов корки для нетрадиционных, но освежающих закусок.

Аппельт, Кэти, Готлиб, Дейл: 9780805023046: Amazon.com: Книги

Из журнала школьной библиотеки

Дошкольный класс 3? В этой сказке, которая прославляет как лето, так и волшебство ожидания, юный Джесси находит арбуз в углу сада.Ее папа соглашается, что это будет большой праздник, достойный «арбузного дня». Упоминание об этом ежегодном семейном мероприятии наполняет Джесси теплыми воспоминаниями. По мере того, как сезон затягивается, а жара усиливается, девочка начинает чувствовать, что «… она и ее арбуз могут лопнуть от полного ожидания всего этого». Когда ее отец наконец объявляет, что это похоже на арбузный день, читатели могут подумать, что ожидание закончилось. Не так. Благодаря целому летнему зною внутри дыня готова остыть в озере.Джесси терпеливо ждет, пока часы софтбола, игры на банджо и еды тянутся. Наконец, большой кулак Паппи разделяет дыню пополам, и Джесси переживает момент, от которого с весны у нее слюнки текут. Первобытное искусство Готлиба переливается яркими красками лета. Масляная пастель и простой дизайн усиливают ощущение детского чуда. Эта книга — песня о любви к простому удовольствию и маленькой девочке, которая наслаждается этим, как может только ребенок, танцуя свой танец арбуза и плюясь семенами на заходящее солнце.? Лиза С. Мерфи, ранее работавшая в библиотечной системе округа Дофин, Гаррисбург, Пенсильвания,
Copyright 1996 Reed Business Information, Inc.

от Kirkus Отзывы

Терпение, терпение. Это то, что должна практиковать маленькая Джесси, ожидая созревания арбуза — летний урок отложенного удовлетворения. Джесси заботится о потребностях дыни, прислушивается к ней, балует ее. Когда приедут родственники, Джесси придется подождать еще дольше, поскольку дыня отдает свой летний зной прохладным водам озера.У Аппельта (Bayou Lullaby, 1995 и др.) Есть способ сравнения: в жару « воздух сморщился, как неглаженная рубашка », и долгий день « растянулся, как старый ленивый кот ». приятное напряжение, пробегающее по книге: терпение — добродетель, добытая с большим трудом. И все же Джесси удивительно решительна, даже когда ее тоска почти осязаема. Детские, яростно двухмерные иллюстрации Готлиба, написанные масляной пастелью, прекрасно передают историю летнего дня и липкие соки дыни, когда она наконец раскололась.(Книжка с картинками. 5-7) — Copyright © 1996, Kirkus Associates, LP. Все права защищены.

Обзор

«Эта книга — песня о любви к простому удовольствию и маленькой девочке, которая наслаждается этим, как может только ребенок, танцуя свой арбузный танец и плюясь семенами на заходящее солнце». — Журнал школьной библиотеки

Об авторе

Кэти Аппельт — автор множества книг для юных читателей. Выпускница Техасского университета A&M, она преподает письмо как детям, так и взрослым.Она живет в Колледж-Стейшн, штат Техас, с мужем и двумя сыновьями.

Национальный день арбуза в 2021/2022 г.

Национальный день арбуза — неофициальный американский праздник, который отмечается 3 августа и во время которого люди могут насладиться этим сочным летним продуктом — арбузом. В этот праздник люди могут по-разному отведать этот фрукт. В конце концов, сегодня это один из самых освежающих летних фруктов в мире.

История

Никто точно не знает, когда был учрежден Национальный день арбуза.Некоторые люди считают, что его начали выращивать арбузы, а другие полагают, что это было создание Национального совета по арбузам.

Однако историю арбуза выяснить намного проще. Биологи и ботаники считают, что современный арбуз можно проследить вплоть до виноградной лозы, которая росла в дикой природе на юге Африки. Его культивируют коренные жители, по крайней мере, со второго тысячелетия до нашей эры. С этого благоприятного начала современный арбуз затем распространился по всей Азии в течение следующей тысячи лет и, в конечном итоге, проник в южную Европу к десятому веку.Затем он был завезен в Новый Свет через европейских поселенцев и африканских рабов к шестнадцатому веку. К семнадцатому веку он стал обычным продуктом питания на большей части юга Соединенных Штатов.

Сегодня арбузы выращивают почти в каждом штате США. Фактически, только около 6 штатов не выращивают арбузы в коммерческих целях. Больше всего арбузов производят штаты Калифорния, Аризона, Джорджия, Техас и Флорида.

Факты об арбузе

Арбузы состоят преимущественно из воды.Около 91% арбуза по объему состоит из воды.

Семена и кожура арбуза съедобны.
Арбуз — это и фрукт, и овощ.

Обычаи, традиции и праздники

Есть только один реальный способ насладиться Национальным днем ​​арбуза — это пойти в местный продуктовый магазин и купить его. Арбузы — это не только освежающий летний перекус, но и полезный от природы.

Когда сегодня Национальный день арбуза?
В этом году (2021)	3 августа (вторник)	Несколько свиданий — подробнее
В следующем году (2022)	3 августа (среда)	Несколько свиданий — подробнее
Прошлый год (2020)	3 августа (понедельник)	Несколько свиданий — подробнее

Где отмечают Национальный день арбуза?

Нет конкретного места, где отмечают этот праздник.

Праздники 3 августа (2021/2022), Исторические события, Знаменитые дни рождения

Исторические события 3 августа

• 1492: Христофор Колумб и три его корабля — Санта-Мария, Пинта и Нинья — отправились в Индию из Палос-де-ла-Фронтера, Испания.
• 1596: Давид Фабрициус, немецкий пастор, открыл первую известную периодическую переменную звезду, известную как Мира.
• 1914: В Бельгию вторгается Германия, объявляющая войну Франции во время Первой мировой войны.
• 1918: 700 немцев убиты русскими революционерами в результате взрыва взрывного устройства в Киеве, Украина.
• 1923: Вице-президент Келвин Кулидж принял присягу в этот день в качестве президента США в связи с тем, что президент Уоррен Хардинг потерял сознание и умер 2 августа ^{-го числа} -го.
• 1934: Офисы канцлера Германии и президента Германии объединены Адольфом Гитлером. Затем он объявляет себя фюрером Германии.
• 1940: Британские военно-воздушные силы стратегически атакуют немецкие войска, нанося удары по ангарам, гаваням и линиям снабжения более чем в 100 городах Германии.
• 1958: В этот день атомная подводная лодка Соединенных Штатов «Наутилус» становится первым подводным судном, достигшим географического Северного полюса.
• 1972: Договор по противоракетной обороне между Соединенными Штатами и Советским Союзом ратифицирован Сенатом Соединенных Штатов.
• 1977: С 1950 по 1977 год Соединенные Штаты потратили более 25 миллионов долларов на попытки совершенствовать контроль над разумом. Многие из испытуемых были серьезно повреждены.
• 1978: В этот день королева открывает 11 ^-е Игр Содружества в Эдмонтоне, Канада.
• 2012: Войдан Шахркхани становится первой саудовской женщиной, участвующей в Олимпийских играх.Она участвовала в соревнованиях по дзюдо и проиграла Мелиссе Мохике из Пуэрто-Рико.

Знаменитые дни рождения 3 августа

• Французский ученый Этьен Доле родился в 1509 .
• Английский священнослужитель Джон Хенли родился в 1692
• S Политик Гамильтон Фиш родился в 1808 .
• Фламандский архитектор Х. М. Йозеф Шадде родился в 1818 годах.
• Немецкая феминистка и учительница Огюст Шмидт родился 1833 .
• Французский композитор Фернан де ла Томбель родился в 1854 годах.
• Шотландский изобретатель К. Диксон родился в 1860 годах.

Популярные предстоящие праздники, которые могут вас заинтересовать

Праздники 3 августа (2021/2022), Исторические события, Знаменитые дни рождения

Исторические события 3 августа

• 1492: Христофор Колумб и три его корабля — Санта-Мария, Пинта и Нинья — отправились в Индию из Палос-де-ла-Фронтера, Испания.
• 1596: Давид Фабрициус, немецкий пастор, открыл первую известную периодическую переменную звезду, известную как Мира.
• 1914: В Бельгию вторгается Германия, объявляющая войну Франции во время Первой мировой войны.
• 1918: 700 немцев убиты русскими революционерами в результате взрыва взрывного устройства в Киеве, Украина.
• 1923: Вице-президент Келвин Кулидж принял присягу в этот день в качестве президента США в связи с тем, что президент Уоррен Хардинг потерял сознание и умер 2 августа ^{-го числа} -го.
• 1934: Офисы канцлера Германии и президента Германии объединены Адольфом Гитлером. Затем он объявляет себя фюрером Германии.
• 1940: Британские военно-воздушные силы стратегически атакуют немецкие войска, нанося удары по ангарам, гаваням и линиям снабжения более чем в 100 городах Германии.
• 1958: В этот день атомная подводная лодка Соединенных Штатов «Наутилус» становится первым подводным судном, достигшим географического Северного полюса.
• 1972: Договор по противоракетной обороне между Соединенными Штатами и Советским Союзом ратифицирован Сенатом Соединенных Штатов.
• 1977: С 1950 по 1977 год Соединенные Штаты потратили более 25 миллионов долларов на попытки совершенствовать контроль над разумом. Многие из испытуемых были серьезно повреждены.
• 1978: В этот день королева открывает 11 ^-е Игр Содружества в Эдмонтоне, Канада.
• 2012: Войдан Шахркхани становится первой саудовской женщиной, участвующей в Олимпийских играх.Она участвовала в соревнованиях по дзюдо и проиграла Мелиссе Мохике из Пуэрто-Рико.

Знаменитые дни рождения 3 августа

• Французский ученый Этьен Доле родился в 1509 .
• Английский священнослужитель Джон Хенли родился в 1692
• S Политик Гамильтон Фиш родился в 1808 .
• Фламандский архитектор Х.

  No related posts.