Байтсы кфс калорийность: Курица Байтсы Острые — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Содержание

Пати Баскет КФС — цена, калорийность, вес, состав

Навигация по странице

Cупер-мега-заводной Пати Баскет в КФС станет отличным дополнением к веселому времяпрепровождению в компании друзей. В то время, как питательные Шефбургеры и БоксМастеры выбирают, чтобы быстро и сытно перекусить. С ведерком Пати Баскетот KFC можно неспешно вести беседу, смотреть фильм или слушать музыку, и при этом лакомиться хрустящим картофелем, наслаждаться вкуснейшими кусочками куриного филе и получать удовольствие от нежного сырного соуса.

Пати Баскет — что входит?

Блюдо подается порционно в бумажном ведерке, разделенном на две обособленные секции.

Пати Баскет в KFC — состав

  • Обжаренный в масле картофель;
  • 6 сочных острых байтсов из куриной грудки в хрустящей панировке;
  • Упаковка с оригинальным сырным соусом.

Продукты из набора идеально сочетаются между собой, создавая неповторимую вкусовую симфонию. Соус одновременно добавляет остроты картофельным ломтикам и смягчает перечный привкус куриных байтсов.

Калорийность Пати Баскет

Пищевая ценность готового продукта составляет 249 кКал в 100 гр с оригинальной начинкой, и 260 Килокалорий – с острой.

Вес каждой порции – около 249 грамм. Соответственно, общая калорийность Боксмастера – 620 и 647 ккал. Показатель может незначительно меняться в зависимости от региональных и сезонных различий в весе и плотности овощей или других ингредиентов.

Вес Пати Баскет КФС

Общий вес порции – 163 грамма, но могут наблюдаться незначительные отклонения, в зависимости от региона и сезонности. Энергетическая ценность одного ведерка КФС суммарно составляет 255 кКал.

В 100 граммах умеренно калорийного продукта содержатся:

  • Белки – 10,4 гр;
  • Жиры – 14 гр;
  • Углеводы – 21,7 гр.

Калории и пищевая ценность набора по отдельности:

  • Стандартный картофель фри: белки – 3,8, жиры – 15,5, углеводы – 30,1 гр. Общая калорийность 276 ккал на 100 гр;
  • Острые байтсы: белки – 13, жиры – 8,4, углеводы – 8,4 гр. Энергетическая ценность 63 грамм – 161 ккал.

Упаковка сырного соуса весит 25 гр. Благодаря строго сбалансированному составу одна порция Пати Баскета от KFC не отразится на фигуре и не вызовет проблем со здоровьем. Главное – во всем соблюдать меру.

Цена Пати Баскет КФС

Стоимость аппетитного набора от KFC составляет — 104 рубля.

В данный момент блюда нет в продаже.

Информация об акциях в купонах и другие предложения от KFC

Чтобы получить больше удовольствия от посещения ресторана KFC, воспользуетесь выгодными предложениями! Приобрести некоторые блюда можно дешевле, чем в меню. Благодаря акциям по купону 5050 и другим промокодам, посетители заведения могут сэкономить приличную часть бюджета или даже получить второй Пати Баскет совершенно бесплатно! Помните, что акционные предложения ограничены по времени и выпадают случайным образом. Следите за актуальными новостями на нашем сайте, всегда будьте в курсе последних событий в мире KFC и хорошо проводите время в кругу близких друзей!

Добро пожаловать в KFC

Байтс баскет (300г)

Свежие сочные кусочки курицы в обжигающе острой хрустящей панировке «Hot and Spicy». Взрыв вкуса для любителей острых ощущений!

Таблица энергетической ценности (xlsx)

1200 тг.



Данные по пищевой и энергетической ценности блюд, представленные в таблице, основаны на данных лабораторных исследований, технико- технологических карт и данных по пищевой ценности, полученных от поставщиков. Различия в размерах порций, так же как региональные и сезонные различия могут влиять на пищевую ценность каждого продукта меню. Рецептура блюд периодически может меняться. Информация предоставлена на основе текущего меню и может изменяться без предварительного уведомления.

Внешний вид готового продукта может отличаться от изображения на картинке.

Найти ближайший KFC (переход на карту ресторанов)

Previous Next
  • Свежее мясо

    Мы всегда используем только свежее цельное куриное мясо самого высокого качества. Потому и поставщиков мы выбираем с особой тщательностью. Зато мы точно уверены в том, что наше куриное мясо — самое лучшее.

  • Опытные сотрудники

    В наших ресторанах работают только высококвалифицированные сотрудники, которые прошли специальное обучение. Только настоящие профессионалы могут быть допущены к приготовлению незабываемо вкусных куриных блюд по нашим секретным рецептам.

  • Высокое качество

    Свежее цельное куриное мясо — это не только гарантия уникального вкуса ваших любимых блюд: нежных кусочков курицы в хрустящей панировке, острых куриных крыльев, стрипсов, сандвичей и салатов. Это еще и уверенность в том, что вы получаете блюда высочайшего качества!

* Данные по пищевой и энергетической ценности блюд, представленные в таблице, основаны на данных лабораторных исследований, технико-технологических карт и данных по пищевой ценности, полученных от поставщиков. Различия в размерах порций, так же как региональные и сезонные различия могут влиять на пищевую ценность каждого продукта меню.

Рецептура блюд периодически может меняться. Информация предоставлена на основе текущего меню и может изменяться без предварительного уведомления.

Таблица калорийности блюд в KFC (КФС), включая БЖУ

Продукт Калорийность, ккал на 100 г (или на порцию) Белки, г на 100 г (или на порцию) Жиры, г на 100 г (или на порцию) Углеводы, г на 100 г (или на порцию)
Азиатский твистер 462 21,8 18 53,1
Ай-твистер терияки 224 9,7 7,6 29,4
Ай-твистер чиз 264 10 14,1 24
Американо 78 0,6 1,5 15,6
Байтс 268 23,5 11,9 16,6
Байтс терияки 296 19 11,3 29,8
Байтсы из Куриного Филе Острые 804 70,5 35,7 49,8
Байтсы из Куриного Филе с Соусом Барбекю 240 17,5 8,9 22,3
Баскет 25 крыльев 314 16,6 20,7 15,4
Баскет дуэт оригинальный 1310 70 75 89
Баскет фри 552 7,6 31 60,2
Бельгийская вафля 402 4,1 21,2 49,1
Биггер оригинальный 622 32,9 28,2 58,5
Биггер острый 583 31,1 24,1 60,1
Боксмастер 252 8,1 15,6 20,1
Боксмастер без Соуса 285 20,6 10 50,7
Боксмастер из Тостера Оригинальный 638 20,6 39,2 50,7
Боксмастер из Тостера Острый 653 21,8 42,2 46,9
Боксмастер терияки 247 8,2 12,8 24,7
Боксмастер утренний 203 9,4 10,5 17,9
Брейкер 322 15,6 15,4 30,5
Бургер русс 319 19 13,9 29,6
Бустер 219 12,6 10,1 19,5
Вафля бельгийская 402,3 4,1 21,2 49,1
Вафля бельгийская с мороженым 416 5,3 20,2 53,2
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом клубничным 480,2 5,6 22,8 63,4
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом мокка-карамель 487,2 5,6 22,8 65,1
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом шоколадным 484,4 5,7 22,8 64
Дабл чикен 324 26,8 14,5 21,3
Дабл чикен кентукки bbq 222 18,9 10,4 13,2
Дабл шефбургер 569 37,6 24,9 48,7
Зингер 363 18,2 16,8 34,9
Золотой фазан 0,3 л 138 0 0 14,1
Итальянский салат ролл 431 19 19 45,4
Капучино 64 4,4 2,2 6,6
Картофель фри маленькая 193 2,7 10,9 21,1
Картофель фри стандартный 331 4,6 18,6 36,1
Картофельные кранчи фри 233 2,6 18,8 13,1
Картошка фри 276 3,8 15,5 30,1
Классик 345
17,1
13,8 38,2
Клубничный дайкири 188 0 0 47,2
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт большой 0,75 л 1,5 0 0 0,8
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт детский 0,3 л 0,6 0 0 0,3
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт малый 0,4 л 0,8 0 0 0,4
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт стандарт 0,5 л 1 0 0 0,5
Кока-кола/пепси-кола большой 0,75 л 315 0 0 82,5
Кока-кола/пепси-кола детский 0,3 л 126 0 0 33
Кока-кола/пепси-кола малый 0,4 л 168 0 0 44
Кока-кола/пепси-кола стандарт 0,5 л 210 0 0 55
Кофе американо 0,3 78 0,6 1,5 15,6
Кофе глясе зерновой 0,3 л 83,2 2,3 2,3 13,3
Кофе капучино 0,3 119 3,5 2,5 20,7
Кофе капучино зерновой 0,3 л 61,5 2,9 3,5 4,7
Кофе капучино зерновой 0,3 л 74,1 3,4 4,2 5,7
Кофе латте 0,3 157 5,8 3,9 24,5
Кофе латте 0,4 190 7,6 5,2 27,9
Кофе латте зерновой 0,3 л 122,5 5,5 7 9,5
Криспи чипс 444 5 34,3 28,9
Крылья острые 254 13,4 16,8 12,5
Кукуруза 104,3 1,8 4,2 14,9
Кукуруза 104 1,8 4,2 14,9
Куриные крылышки 314 16,6 20,7 15,4
Куриные ножки 239 21,4 12,6 10,1
Куриный шашлык 182 32,4 5,7 0,3
Ловенбрау оригинальное 0,3 л 138 0 0 14,1
Ловенбрау оригинальное 0,5 л 230 0 0 23,5
Лонгер bbq 231 11,5 8 28,2
Лонгер оригинальный 296 12,9 13 31,9
Лонгер острый 249 12,3 6,4 35,3
Лонгер чиз 268 12,9 12,3 26,5
Маффин тоффи 475 5,5 24,4 58
Милк шейк лесная клубника 143 3,4 3,5 27,2
Милк шейк шоколадно-ореховый 154 3,4 3,5 27,2
Мини твистер оригинальный 267 10,5 12,3 28,7
Мини твистер острый 254,8 9,9 10,9 29,2
Молочный коктейль 154 3,4 3,5 27,2
Мороженое 168 4,7 4,8 26,5
Мороженое “летняя фантазия” 168 4,7 4,8 26,5
Мороженое айс дрим клубника 173 3,6 3,4 32
Мороженое айс дрим шоколад 272 6,2 5,6 49,4
Мороженое в рожке 131 3,7 3,3 21,5
Мохито 182 0 0 45,5
Напиток черная смородина 144 0 0 36,1
Овсяная каша 94 3,3 1,9 16
Острые крылышки 254 13,4 16,8 12,5
Панини 519 24,7 21,3 56,8
Пати-баскет 284 10,2 17 22,3
Печенье шоколадное с белым шоколадом и фундуком 469 7,1 20,6 63,7
Пирожок с вишней 246 2,5 11,9 32,1
Пирожок с творогом 261 5,3 17 26,6
Райзер 220 11,3 8,5 24,7
Ризотто с грибами 207 8 9,6 22,2
Рисбокс терияки 357 16,8 9,2 51,8
Салат веджи 54 2 2,6 5,4
Салат коул слоу 159 1,8 10,3 14,7
Салат летний 105 6,5 5,9 6,4
Салат терияки 257 14,7 8,6 30,4
Салат цезарь 335,5 22,2 19,2 18,4
Салат цезарь 336 22,2 19,2 18,4
Салат цезарь лайт 137 10,6 7,3 7,3
Салат цезарь овощной 173,6 8,5 10,7 10,7
Сандвич зингер 362,7 18,2 16,8 34,9
Сандвич классик 345,4 17,1 13,8 38,2
Сандвич чикен барбекю 320 15,7 11,4 38,7
Сандерс 212 10,5 6,1 28,8
Сладкий снэк яблоко 203 3,5 6,6 32,3
Соус бальзамик 366 0,1 40 1,4
Соус барбекю 116 0 0 28,9
Соус деликатесный 306 0,9 32,1 3,4
Соус кисло-сладкий чили 170 0,3 0,3 42
Соус майонезный “цезарь” 236 1,2 23,6 4,6
Соус терияки 160 2,5 0 39
Соус цезарь 179 1,2 18,4 2,2
Соус чесночный 340 1 33 9
Спрайт/ 7up большой 0,75 л 217,5 0 0 52,5
Спрайт/ 7up детский 0,3 л 87 0 0 21
Спрайт/ 7up малый 0,4 л 116 0 0 28
Спрайт/ 7up стандарт 0,5 л 145 0 0 35
Стар баскет 710 44,2 39,3 44,8
Стрипсы 81 6,9 4,3 3,9
Стрипсы острые 245 22,3 10,3 15,8
Сырники 275 14,6 11,9 27,6
Сырный соус 335 1,5 35 3,5
Такос сальса 261 15 12,1 23
Такос сырный 318 15,9 18,8 21,4
Тауэр русс 554 22,1 35,8 35,7
Твистер барбекю 402 18,7 16,5 45
Твистер жульен 264 11,1 13,9 23,6
Твистер из тостера веджи 509 9,2 34 41,1
Твистер из тостера оригинальный 422 19,2 19,2 43,2
Твистер из тостера острый 207 9,4 8,5 23,1
Твистер кентукки bbq 248 11,7 11 25,5
Твистер летний 242 10,7 12,2 22,2
Твистер оригинальный 220 10 10 22,5
Твистер острый 424 18,2 16,3 50,9
Твистер пепперони 447 20 19,1 48,7
Твистер по-американски 426 19 19,1 44,7
Твистер русс 429 20,1 19,7 43,1
Твистер сальса 240 11,4 10,9 24,1
Твистер терияки 439 18,9 16,2 54,8
Твистер утренний 212 10,6 10,4 18,8
Твистер чиз 480 21,4 22,9 46,8
Тирамису 302 3,8 17,7 31,9
Топпинг клубничный 33,5 0 0 8,2
Топпинг мокка-карамель 43,1 0 0 10,8
Топпинг шоколадный 38,6 0,2 0,2 9,1
Тост с сыром 288 11,1 12 34,1
Фанта/ миринда большой 0,75 л 232,5 0 0 56,3
Фанта/ миринда детский 0,3 л 93 0 0 22,5
Фанта/ миринда малый 0,4 л 124 0 0 30
Фанта/ миринда стандарт 0,5 л 155 0 0 37,5
Фрешер 331 16,8 12,2 38,5
Фрешер летний 231 10,4 10,2 24,3
Цезарь лайт 137 10,6 7,3 7,3
Черри берри 188 0 0 47,2
Чизбургер 321 17,5 12,5 34,8
Чизбургер жульен 242 11 10,5 25,9
Чизбургер кентукки bbq 217 11 6,1 29,5
Чизкейк new-york карамель 346 6,8 21,2 32,1
Чизкейк с изюмом 284 7,7 13,4 32,7
Чизкейк с клубничным топпингом 304 7,8 13,5 38,1
Чизкейк с шоколадным топпингом 308 7,9 13,6 38,6
Чикен пепперони 366 17,4 16,1 37,9
Чикен попкорн 259 22,3 11,8 15,9
Чикен чизбургер 357 17,1 14,5 39,6
Шефбургер 231 9,9 11,4 22,2
Шефбургер острый 224 10,6 10,8 21,3
Шоколадный топпинг 39 0,2 0,2 9,1
Яичница с байтсами 303 25,1 18,5 8,8

Стрипсы как в KFC — рецепт для фритюрницы

Ингредиенты:

2 ч. л.1 ст.
1 ч. л.1 ст. л.
Чеснок сушеный
1,5 ч. л.1,5 ч. л.
1,5 ч. л.2 шт.
4 шт.1 ст.
2 ст.1 л

Описание рецепта — Стрипсы как в KFC:

Можно добавить соус Терияки и будет как «байтс терияки»

Стрипсы как в KFC: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Углеводы 11,44 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

456

килокалорий

Шаг 1:

Усе что нам понадобится

Шаг 2:

1 ч. л.
1 ст.
1 ч. л.
1 ст. л.

Для начала делаем маринад: в стакан тёплой воды всыпаем сахар, соль и уксус. По рецепту идёт винный уксус, но у меня его не было и я сделала с яблочным. Думаю и обычный подойдёт

Шаг 3:

Чеснок сушеный
1 ч. л.
1 ч. л.
1 ч. л.

Всыпаем пряности:перец черный, красный и сухой молотый чеснок

Шаг 4:

Куриное филе нарезаем небольшими продолговатыми полосками

Шаг 5:

Кладём курицу в маринад, закрываем крышкой/пленкой и в холодильник на 2 часа. Можно на ночь или на два часа в холодильник, но если спешите, хотя бы час чтобы постояло просто на кухне

Шаг 6:

0,5 ч. л.
Чеснок сушеный
0,5 ч. л.
4 шт.
0,5 ч. л.

Делаем кляр: отделяем от четырёх яиц желтки, добавляем специи. Смешиваем, но сильно не взбалтываем, чтобы белки были тягучими и обволакивали кусочки курицы

Шаг 7:

Муку смешать с солью

Шаг 8:

Купить несладкие кукурузные хлопья, раздробить их толкушкой или сложить в пакет и пройти скалкой. Можно размельчить в блендере, но не мелко

Шаг 9:

Опустить курицу в яйцо

Шаг 10:

Обвалять в муке

Шаг 11:

Снова обвалять в яйце и в хлопьях

Шаг 12:

Можно нагреть растительное масло в мультиварке на 170 градусов, я грела просто в маленькой кастрюльке. Как только масло нагреется, можно класть курицу. Чтобы проверить температуру масла, нужно кинуть комочек кляра. Если масло нагрелось, то этот кусочек всплывет, начнёт шипеть и румяниться

Сколько ккал в крылышках кфс

Позволяя себе иногда вредности, обязательно необходимо учитывать их в общем суточном калораже. Помочь в этом может таблица калорийности блюд в KFC, ведь каждый из нас хотя бы изредка любит скушать вкусности из фаст-фуда. Кстати, в таблице также учтен состав белков, жиров и углеводов.

Продукт Калорийность, ккал на 100 г (или на порцию) Белки, г на 100 г (или на порцию) Жиры, г на 100 г (или на порцию) Углеводы, г на 100 г (или на порцию)
Азиатский твистер 462 21,8 18 53,1
Ай-твистер терияки 224 9,7 7,6 29,4
Ай-твистер чиз 264 10 14,1 24
Американо 78 0,6 1,5 15,6
Байтс 268 23,5 11,9 16,6
Байтс терияки 296 19 11,3 29,8
Байтсы из Куриного Филе Острые 804 70,5 35,7 49,8
Байтсы из Куриного Филе с Соусом Барбекю 240 17,5 8,9 22,3
Баскет 25 крыльев 314 16,6 20,7 15,4
Баскет дуэт оригинальный 1310 70 75 89
Баскет фри 552 7,6 31 60,2
Бельгийская вафля 402 4,1 21,2 49,1
Биггер оригинальный 622 32,9 28,2 58,5
Биггер острый 583 31,1 24,1 60,1
Боксмастер 252 8,1 15,6 20,1
Боксмастер без Соуса 285 20,6 10 50,7
Боксмастер из Тостера Оригинальный 638 20,6 39,2 50,7
Боксмастер из Тостера Острый 653 21,8 42,2 46,9
Боксмастер терияки 247 8,2 12,8 24,7
Боксмастер утренний 203 9,4 10,5 17,9
Брейкер 322 15,6 15,4 30,5
Бургер русс 319 19 13,9 29,6
Бустер 219 12,6 10,1 19,5
Вафля бельгийская 402,3 4,1 21,2 49,1
Вафля бельгийская с мороженым 416 5,3 20,2 53,2
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом клубничным 480,2 5,6 22,8 63,4
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом мокка-карамель 487,2 5,6 22,8 65,1
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом шоколадным 484,4 5,7 22,8 64
Дабл чикен 324 26,8 14,5 21,3
Дабл чикен кентукки bbq 222 18,9 10,4 13,2
Дабл шефбургер 569 37,6 24,9 48,7
Зингер 363 18,2 16,8 34,9
Золотой фазан 0,3 л 138 14,1
Итальянский салат ролл 431 19 19 45,4
Капучино 64 4,4 2,2 6,6
Картофель фри маленькая 193 2,7 10,9 21,1
Картофель фри стандартный 331 4,6 18,6 36,1
Картофельные кранчи фри 233 2,6 18,8 13,1
Картошка фри 276 3,8 15,5 30,1
Классик 345 17,1 13,8 38,2
Клубничный дайкири 188 47,2
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт большой 0,75 л 1,5 0,8
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт детский 0,3 л 0,6 0,3
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт малый 0,4 л 0,8 0,4
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт стандарт 0,5 л 1 0,5
Кока-кола/пепси-кола большой 0,75 л 315 82,5
Кока-кола/пепси-кола детский 0,3 л 126 33
Кока-кола/пепси-кола малый 0,4 л 168 44
Кока-кола/пепси-кола стандарт 0,5 л 210 55
Кофе американо 0,3 78 0,6 1,5 15,6
Кофе глясе зерновой 0,3 л 83,2 2,3 2,3 13,3
Кофе капучино 0,3 119 3,5 2,5 20,7
Кофе капучино зерновой 0,3 л 61,5 2,9 3,5 4,7
Кофе капучино зерновой 0,3 л 74,1 3,4 4,2 5,7
Кофе латте 0,3 157 5,8 3,9 24,5
Кофе латте 0,4 190 7,6 5,2 27,9
Кофе латте зерновой 0,3 л 122,5 5,5 7 9,5
Криспи чипс 444 5 34,3 28,9
Крылья острые 254 13,4 16,8 12,5
Кукуруза 104,3 1,8 4,2 14,9
Кукуруза 104 1,8 4,2 14,9
Куриные крылышки 314 16,6 20,7 15,4
Куриные ножки 239 21,4 12,6 10,1
Куриный шашлык 182 32,4 5,7 0,3
Ловенбрау оригинальное 0,3 л 138 14,1
Ловенбрау оригинальное 0,5 л 230 23,5
Лонгер bbq 231 11,5 8 28,2
Лонгер оригинальный 296 12,9 13 31,9
Лонгер острый 249 12,3 6,4 35,3
Лонгер чиз 268 12,9 12,3 26,5
Маффин тоффи 475 5,5 24,4 58
Милк шейк лесная клубника 143 3,4 3,5 27,2
Милк шейк шоколадно-ореховый 154 3,4 3,5 27,2
Мини твистер оригинальный 267 10,5 12,3 28,7
Мини твистер острый 254,8 9,9 10,9 29,2
Молочный коктейль 154 3,4 3,5 27,2
Мороженое 168 4,7 4,8 26,5
Мороженое «летняя фантазия» 168 4,7 4,8 26,5
Мороженое айс дрим клубника 173 3,6 3,4 32
Мороженое айс дрим шоколад 272 6,2 5,6 49,4
Мороженое в рожке 131 3,7 3,3 21,5
Мохито 182 45,5
Напиток черная смородина 144 36,1
Овсяная каша 94 3,3 1,9 16
Острые крылышки 254 13,4 16,8 12,5
Панини 519 24,7 21,3 56,8
Пати-баскет 284 10,2 17 22,3
Печенье шоколадное с белым шоколадом и фундуком 469 7,1 20,6 63,7
Пирожок с вишней 246 2,5 11,9 32,1
Пирожок с творогом 261 5,3 17 26,6
Райзер 220 11,3 8,5 24,7
Ризотто с грибами 207 8 9,6 22,2
Рисбокс терияки 357 16,8 9,2 51,8
Салат веджи 54 2 2,6 5,4
Салат коул слоу 159 1,8 10,3 14,7
Салат летний 105 6,5 5,9 6,4
Салат терияки 257 14,7 8,6 30,4
Салат цезарь 335,5 22,2 19,2 18,4
Салат цезарь 336 22,2 19,2 18,4
Салат цезарь лайт 137 10,6 7,3 7,3
Салат цезарь овощной 173,6 8,5 10,7 10,7
Сандвич зингер 362,7 18,2 16,8 34,9
Сандвич классик 345,4 17,1 13,8 38,2
Сандвич чикен барбекю 320 15,7 11,4 38,7
Сандерс 212 10,5 6,1 28,8
Сладкий снэк яблоко 203 3,5 6,6 32,3
Соус бальзамик 366 0,1 40 1,4
Соус барбекю 116 28,9
Соус деликатесный 306 0,9 32,1 3,4
Соус кисло-сладкий чили 170 0,3 0,3 42
Соус майонезный «цезарь» 236 1,2 23,6 4,6
Соус терияки 160 2,5 39
Соус цезарь 179 1,2 18,4 2,2
Соус чесночный 340 1 33 9
Спрайт/ 7up большой 0,75 л 217,5 52,5
Спрайт/ 7up детский 0,3 л 87 21
Спрайт/ 7up малый 0,4 л 116 28
Спрайт/ 7up стандарт 0,5 л 145 35
Стар баскет 710 44,2 39,3 44,8
Стрипсы 81 6,9 4,3 3,9
Стрипсы острые 245 22,3 10,3 15,8
Сырники 275 14,6 11,9 27,6
Сырный соус 335 1,5 35 3,5
Такос сальса 261 15 12,1 23
Такос сырный 318 15,9 18,8 21,4
Тауэр русс 554 22,1 35,8 35,7
Твистер барбекю 402 18,7 16,5 45
Твистер жульен 264 11,1 13,9 23,6
Твистер из тостера веджи 509 9,2 34 41,1
Твистер из тостера оригинальный 422 19,2 19,2 43,2
Твистер из тостера острый 207 9,4 8,5 23,1
Твистер кентукки bbq 248 11,7 11 25,5
Твистер летний 242 10,7 12,2 22,2
Твистер оригинальный 220 10 10 22,5
Твистер острый 424 18,2 16,3 50,9
Твистер пепперони 447 20 19,1 48,7
Твистер по-американски 426 19 19,1 44,7
Твистер русс 429 20,1 19,7 43,1
Твистер сальса 240 11,4 10,9 24,1
Твистер терияки 439 18,9 16,2 54,8
Твистер утренний 212 10,6 10,4 18,8
Твистер чиз 480 21,4 22,9 46,8
Тирамису 302 3,8 17,7 31,9
Топпинг клубничный 33,5 8,2
Топпинг мокка-карамель 43,1 10,8
Топпинг шоколадный 38,6 0,2 0,2 9,1
Тост с сыром 288 11,1 12 34,1
Фанта/ миринда большой 0,75 л 232,5 56,3
Фанта/ миринда детский 0,3 л 93 22,5
Фанта/ миринда малый 0,4 л 124 30
Фанта/ миринда стандарт 0,5 л 155 37,5
Фрешер 331 16,8 12,2 38,5
Фрешер летний 231 10,4 10,2 24,3
Цезарь лайт 137 10,6 7,3 7,3
Черри берри 188 47,2
Чизбургер 321 17,5 12,5 34,8
Чизбургер жульен 242 11 10,5 25,9
Чизбургер кентукки bbq 217 11 6,1 29,5
Чизкейк new-york карамель 346 6,8 21,2 32,1
Чизкейк с изюмом 284 7,7 13,4 32,7
Чизкейк с клубничным топпингом 304 7,8 13,5 38,1
Чизкейк с шоколадным топпингом 308 7,9 13,6 38,6
Чикен пепперони 366 17,4 16,1 37,9
Чикен попкорн 259 22,3 11,8 15,9
Чикен чизбургер 357 17,1 14,5 39,6
Шефбургер 231 9,9 11,4 22,2
Шефбургер острый 224 10,6 10,8 21,3
Шоколадный топпинг 39 0,2 0,2 9,1
Яичница с байтсами 303 25,1 18,5 8,8

Скачать таблицу, чтобы она была под рукой, можно тут.

Меню KFC состоит из питательных блюд, базовый ингредиент которых – жареное куриное мясо. Такие блюда хорошо утоляют голод, наслаждают вкусом и после каждой порции прибавляют несколько килограмм фигуре.

Вкусные сочные крылышки, стрипсы, твистер, сэндвичи, соусы – самые актуальные предложения в меню.

Стоит сразу заметить, что из-за большого количества усилителей вкуса, пряностей, растительного масла получается та самая нежная корочка в хрустящей панировке.

КФС таблица калорийности

Быстрая еда имеет ряд плюсов: удобно для перекуса, питательно, вкусно. Но для контроля веса, а также здоровья лучше заранее изучить калорийность KFC и ограничить употребление калорийных продуктов до минимального количества раз.

Калорийность основных блюд «КФС» – бургеров, твистеров, куриного филе, крылышек, салатов, десертов – представлена в таблицах ниже:

Сандвичи в булочках

Бургеры Калории Белки Жиры Углеводы
ШЕФ-БУРГЕР острый 173 г 224 10,6 10,8 21,3
ШЕФ-БУРГЕР 176 г 231 9,9 11,4 22,2
ЧИЗБУРГЕР САЛЬСА 133 г 242 11,9 9,2 27,9
САНДЕРС с луком 130 г 212 10,5 6,1 28,8
БИГГЕР острый 257 г 227 11,6 9,8 23,4
БИГГЕР оригинальный 257 г 242 12,3 11,4 22,7
ЛОНГЕР “BBQ” 100 г 231 11,5 8,0 28,2
ЛОНГЕР САЛЬСА 101 г 209 11,6 5,5 28,2

Сандвичи из лепешки

Твистеры Калории Белки Жиры Углеводы
ТАКОС САЛЬСА 61г 261 15 12,1 23
ТАКОС сырный 57г 318 15,9 18,8 21,4
АЙ-ТВИСТЕР ЧИЗ 103 г 256 9,7 13,7 23,3
ТВИСТЕР из тостера 192 г 207 9,4 8,5 23,1
ТВИСТЕР САЛЬСА 187 г 240 11,4 10,9 24,1
ТВИСТЕР ВЕДЖИ 185 г 269 4,6 18 22,2
БОКСМАСТЕР из тостера оригинальный 249 г 252 8,1 15,6 20,1
БОКСМАСТЕР из тостера острый 249 г 260 8,5 16,7 18,8

Стрипсы, байтсы и крылья КФС

Курица Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная ножка 1/76 г 239 21,4 12,6 10,1
Крылышко 3/27г 314 16,6 20,7 15,4
Байтсы из куриного филе 96 г 268 23,5 11,9 16,6
Стрипсы из куриного филе 3/28г 289,6 24,5 15,2 13,7

Салаты и гарниры

Салаты и гарниры Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Цезарь Лайт 99г 137 10,6 7,3 7,3
Картофель Фри 60 г 276 3,8 15,5 30,1
Ломтик сыра 336 17 28 4,0

Мороженое и десерты

Десертное меню Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое «Летняя Фантазия» 139 г:
– Клубничное 167 3,5 3,5 30,5
– Карамельное 173 4,9 4,2 28,8
– Шоколадное 168 3,8 3,8 29,6
– Черносмородиновое 156 3,6 3,7 27
Мороженое Летнее 85г 154 4,4 3,9 25,9
Мороженое АЙС ДРИМ 144 г:
– Клубничное 173 3,6 3,4 32
– Шоколадное 175 4,0 3,7 31,3
Чизкейк New-York 122 г:
– Клубника 339 5,2 20,3 34,1
– Карамель 346 6,8 21,2 32,1

Молочные коктейли и кофе с сиропами

Коктейли и кофе с сиропами Калории Белки Жиры Углеводы
Коктейль молочный 0,25 л:
– Лесная клубника 143 3,4 3,5 27,2
– Нежная ваниль 141 3,4 3,5 23,8
– Шоколадно-ореховый 154 3,4 3,5 27,2
Кофе без сахара:
– Капуччино 195 мл, 255 мл 30/31 1,9/2 1,1 3,0/3,1
– Латте 275 мл, 345 мл 34/36 2,2/2,4 1,2/1,3 3,5/3,7
Сироп с ароматом:
– Имбирный пряник 32 мл 342 83,5
– Ваниль 24 мл 187 49,2
– Карамель 24 мл 188 49,4
– Лесной орех 24 мл 188 49,4
– Черная смородина 30 мл 349 83,5

Новинки в меню

В ассортимент фастфуд-ресторана включены завтраки – каша из овсянки, омлет, десерты. Клиентам предлагают питательные тосты, сырники, бустеры, брейкеры, райзеры, горячий чай и кофе.

Помимо закрепившихся «трендов», KFC разработаны новые рецепты: «Темный бургер», «Темный бургер двойной». Последнее время особо популярные семейные «Баскеты»: это комбинированный состав из крылышек, кусков, стрипсов, картофеля фри.

Общие рекомендации

Для контроля веса лучше избегать семейных порций, желательно делать индивидуальный заказ.

Острые блюда в виде пряных крылышек и бургеров способствуют повышению аппетита.

Для контроля веса лучше избегать семейных порций

Вместо сладких газированных напитков хорошо бы выбрать зеленый чай с лимоном или воду. Нужно считать калории достаточная норма в сутки для женщины 2000 Ккал, для мужчин 2400 Ккал.

Балансируйте питание, ограничивайте посещение КФС от 1–2 раз в неделю.

Диетическая еда в КФС: нонсенс или реальность?

Даже в КФС можно подобрать диетическую пищу. Твистер, салаты могут подойти на этот случай.

Из утреннего рациона выбирают овсяную кашу. Обязательное исключение высококалорийных десертов. Разрешается черный кофе без сиропов, сливок, молока.

Как безопасно поесть в KFC?

С каждым годом количество клиентов КФС растет, из-за высоких оборотов заказ обычно горячий и свежий. Употреблять еду рекомендуется в менее людном месте, для этого предусмотрен онлайн-заказ или еда на вынос.

На самом деле, санитарные службы регулярно делают проверку качества продуктов. Тем более, бренд «Kentucky Fried Chicken» – довольно распространенный.

Сравнение некоторых блюд KFC и MacDonalds

Считается, что большинство рецептов «КФС» менее калорийные, чем «Макдональдс». В том же сэндвич гамбургере MacDonalds около 255 Ккал, в альтернативе «Лонгер» и «Сандерс» бренда KFC примерно 209 и 212 Ккал.

Высокая калорийность в молочных коктейлях и мороженом «Макдональдс»: примерно в два раза выше, чем в «КФС».

Заключение

Калорийность закусок в KFC очевидна, но выбрать менее калорийное блюдо можно самостоятельно. Информация о белках, жирах и углеводах поможет сбалансировать питание и не навредить организму.

Вкусные рецепты от полковника Сандерс вполне допустимы в употреблении, но в ограниченных количествах.

Пищевая ценность и химический состав
«КФС острые крылышки 100гр.».
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 314 кКал 1684 кКал 18.6% 5.9% 536 г
Белки 16.6 г 76 г 21.8% 6.9% 458 г
Жиры 20.7 г 56 г 37% 11.8% 271 г
Углеводы 15.4 г 219 г 7% 2.2% 1422 г

Энергетическая ценность КФС острые крылышки 100гр. составляет 314 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

КФС калорийность блюд + БЖУ

Мы уже писали про питательную ценность «лакомств» из Макдональдса. Логично, что настала очередь КФС. Калорийность блюд основного меню из этого фастфуд-ресторана несколько уступает популярному конкуренту, и вы сейчас в этом убедитесь.

Здесь мы разобрали KFC калорийность, а также состав каждого блюда с содержанием белков, жиров и углеводов. Данные отсортированы: от более питательных к менее питательным.

КФС таблица калорийности

Мы сличили оба меню (Макдональдс и КФС) и нашли отличия в пользу последнего. Возможно, именно поэтому очереди к свободным кассам бывшего Ростик’са стали оживленнее и длиннее.

  • В таблицах собраны блюда основного меню: Твистер, Боксмастер, Биггер, Такос, мороженое, стрипсы и крылышки КФС их калорийность и состав.

Сандвичи в булочках

Блюдо Ккал, на 1 порцию Белки, г Жиры, г Углеводы, г
ЧИЗБУРГЕР САЛЬСА 133г 242 11,9 9,2 27,9
ЧИЗБУРГЕР ОРИГИНАЛЬНЫЙ 237 13,2 8,6 26,6
ЧИЗБУРГЕР ДЕ ЛЮКС ОРИГИНАЛЬНЫЙ 193 12,6 6,6 20,7
БИГГЕР оригинал. 257г 242 12,3 11,4 22,7
ЛОНГЕР BBQ 100г 231 11,5 8 28,2
ШЕФБУРГЕР 176г 231 9,9 11,4 22,2
БИГГЕР острый 257г 227 11,6 9,8 23,4
ОСТРЫЙ ШЕФБУРГЕР 173г  224 10,6 10,8 21,3
ОРИГИНАЛЬНЫЙ ШЕФБУРГЕР 236 13 10,7 22
ШЕФБУРГЕР ДЕ ЛЮКС ОРИГИНАЛЬНЫЙ 242 13,2 12,1 20,3
ШЕФБУРГЕР ДЕ ЛЮКС ОСТРЫЙ 236 13,4 10,9 21,2
САНДЕРС С ЛУКОМ 130г 212 10,5 6,1 28,8
 ХОТ-ДОГ КУРИНЫЙ 226  9,6  10,1  24,3 
ЛОНГЕР САЛЬСА 101г 209 11,6 5,5 28,2
ТЕМНЫЙ БУРГЕР 233 11,4 11,3 21,3
ТЕМНЫЙ БУРГЕР ДВОЙНОЙ 247 13,3 12,7 19,8

Сандвичи в лепешках

Блюдо Ккал, на 1 порцию Белки, г Жиры, г Углеводы, г
ТАКОС СЫРНЫЙ 57г 318 15,9 18,8 21,4
ТВИСТЕР ВЕДЖИ 185г  269 4,6 18 22,2
ТАКОС САЛЬСА 61г 261 15 12,1 23
БОКСМАСТЕР ИЗ ТОСТЕРА острый 249г  260 8,5 16,7 18,8
АЙ-ТВИСТЕР ЧИЗ 103г 256 9,7 13,7 23,3
БОКСМАСТЕР ИЗ ТОСТЕРА ориг. 249г 252 8,1 15,6 20,1
ТВИСТЕР САЛЬСА 187г 240 11,4 10,9 24,1
ТВИСТЕР ИЗ ТОСТЕРА ориг. 192г 220 10 10 22,5
ТВИСТЕР ИЗ ТОСТЕРА острый 192г  207 9,4 8,5 23,1
ТВИСТЕР ДЖУНИОР 231 13,4 10,1 21,8

Возможно, вас заинтересует калорийность блюд в ресторане Бургер Кинг

 

 Стрипсы, байтсы и крылья КФС
Блюдо Ккал, на 1 порцию Белки, г Жиры, г Углеводы, г
1 Куриная ножка 1шт./76г 239 21,4 12,6 10,1
3 КРЫЛЫШКА 3/27г 314 16,6 20,7 15,4
6 КРЫЛЫШКА 6/27г 628 33,2 41,4 30,8
9 КРЫЛЫШКА 9/27г 942 49,8 62,1 46,2
Байтсы острые, 95 г 268 23,5 11,9 16,6
Байтсы Терияки 127г 244 15,1 8,9 26
3 СТРИПСА ориг. 3/28г 289,6 24,5 15,2 13,7
6 СТРИПСОВ ориг. 6/28г 579,2 49 30,4 27,4
9 СТРИПСОВ ориг. 9/28г 868,8 73,5 45,6 41,1
3 СТРИПСА острые 3/28г 245,1 22,3 10,3 15,8
6 СТРИПСОВ острые 6/28г 490,2 44,6 20,6 31,6
9 СТРИПСОВ острые 9/28г 735,3 66,9 30,9 47,4

Салаты и гарниры

Блюдо Ккал, на 1 порцию Белки, г Жиры, г Углеводы, г
КАРТОФЕЛЬ ФРИ 60г малый 276 3,8 15,5 30,1
САЛАТ ЦЕЗАРЬ ЛАЙТ без заправки 99г 137 10,6 7,3 7,3

Мороженое и десерты

Блюдо Ккал, на 1 порцию Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Чизкейк New-York с соусом Карамель, 122г 346 6,8 21,2 32,1
Чизкейк New-York с соусом Тёмный шоколад, 122г 341 5,5 20,7 33,1
Чизкейк New-York с концентратом Клубника, 122г 339 5,2 20,3 34,1
МОРОЖЕНОЕ АЙС ДРИМ ШОКОЛАД, 144г 175 4 3,7 31,3
Мороженое Летняя Фантазия Карамельное 139г 173 4,9 4,2 28,8
МОРОЖЕНОЕ АЙС ДРИМ КЛУБНИКА, 144г 173 3,6 3,4 32
Мороженое Летняя Фантазия Шоколадное 139г 168 3,8 3,8 29,6
Мороженое Летняя Фантазия Клубничное 139г 167 3,5 3,5 30,5
Мороженое Летняя Фантазия Черносмородиновое 130г 156 3,6 3,7 27
МОРОЖЕНОЕ ЛЕТНЕЕ, 85г  154 4,4 3,9 25,3
МАФФИН ТОФФИ 420 4,9 21,6 51,3
ПИРОЖОК ЯБЛОКО 303 2,9 17,7 32,9
ПИРОЖОК МАЛИНА-ЧЕРНИКА 308 3,6 20,8 26,8
ДОНАТ ЯБЛОКО-КОРИЦА 378 4,7 18 48
Яблочный десерт с мороженым 178 2,7 4,7 31,1
Яблочный десерт 207 2,3 5,6 36,9
Шоколадный фондан с мороженым 334 4,5 20,6 32,5
Шоколадный фондан 470 5,5 32 39

Молочные коктейли и кофе с сиропами

Блюдо Ккал, на 1 порцию Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Коктейль молочный Милк Шейк Шоколадно-ореховый 0,25 л 154 3,4 3,5 27,2
Коктейль молочный Милк Шейк Лесная Клубника 0,25 л 143 3,4 3,5 27,2
Коктейль молочный Милк Шейк Ваниль 0,25 л 141 3,4 3,5 23,8
Кофе Капучино 0,3 зерновой 195 мл 60 1,9 1,1 10,6
Кофе Латте 0,3 зерновой 275 мл 56 2,2 1,2 8,9
Кофе Глясе 0,2 зерновой 200 мл 45 1,1 1,3 7,2
Кофе Двойной Эспрессо 0,1 зерновой 100 мл 27 0,2 0,6 5,2
Кофе Американо 0,2 зерновой 200 мл 26 0,2 0,5 5,2

Что лучше: Макдональдс или КФС?

Мы не проводили масштабных лабораторных исследований и не можем сказать с абсолютной точностью, кто больше заботится о здоровье своего потребителя, полковник Сандерс или веселый клоун Ronald McDonald. Но вывод о том, что калорийность блюд КФС несколько ниже, для нас очевиден.

Вам также может понравиться: калорийность пиццы Додо

Сравните сами:

  • Молочный коктейль ванильный в Макдональдс 0,25 л это 244 ккал, а в КФС всего 141.
  • Мороженое с карамелью – 173 и 319 ккал в КФС и Макдональдс соответственно.
  • Самый легкий сандвич в Макдональдс – гамбургер (254 ккал на порцию). Что же в КФС? А здесь мы видим стограммовые Лонгер и Сандерс в булочке, калорийность которых всего 209 и 212 ккал соответственно.

Мы, конечно же, не рекомендуем фастфуд. Никакой. В принципе. Но если очень хочется, лучше заглянуть в КФС. Курочка безопаснее будет! И не забывайте пить достаточно воды.

KFC (КФС) калорийность блюд

Многие путают понятие «кушать» с понятием «использовать в пищу то, что утолит голод». Такое заблуждение обусловлено бешеным ритмом жизни современного человека, который заставляет нас прибегать к помощи ресторанов быстрого питания. При этом для большинства жителей мегаполисов — это традиционный обеденный или вечерний прием пищи. Чтобы понять разницу между голодом, фастфудом и здоровым питанием, заглянем на несколько минут в KFC.

Самый надежный способ сбросить лишние килограммы — найти правильную диету для похудения. Если вы не довольны своим отражением в зеркале и считаете себя полным, начинайте есть то, что полезно, а не то, что нравится. Ведь путь к здоровью проложен через правильное меню, которое можно найти даже в быстропите KFC.

Питаемся правильно в «Kentucky Fried Chicken»

Американский сетевой ресторанный бизнес KFC (КФС), название которого переводится, как «Жареный цыпленок из Кентукки», основан на производстве блюд из куриного мяса.

Всем, кто следит за своим весом, следует помнить, что приправ, специй, ароматизаторов и усилителей вкуса в этих продуктах используется очень много. Кроме того, пищу сильно солят и жарят в большом количестве масла.

От продуктов быстрого приготовления у человека может возникнуть настоящая пищевая зависимость, а впоследствии — нарушение обменных процессов в организме. Поэтому увлекаться ими не рекомендуется.

Только представьте себе, какое количество калорий содержат знаменитые куриные крылышки и ножки KFC. Например, кентуккийский жареный цыпленок, калорийность которого 125 ккал., после обработки и обжарки превращается в «монстра» с калорийностью 237 ккал.! Тем самым диетическое куриное мясо и крылышки в специальном меню от KFC могут из стройной красавицы сделать обворожительную (но несчастную) пышечку ровно за пару месяцев.

Чтобы можно было без ущерба для здоровья сбрасывать лишние килограммы, нужно потреблять не более 1500 килокалорий в день. Если вы не хотите терять вес, рацион должен состоять из 2000 ккал. К слову, третью часть калорий в день можно съесть вместе с одним Боксмастером KFC.

Низкокалорийное меню KFC

Можно ли выбрать что-то этого рациона, чтобы не остаться голодным и «втиснуться» в рамки диеты? В меню КФС существуют такие блюда. К ним относятся вкуснейшие, но при этом, вполне диетические салаты и твистеры:

  • твистер «Веджи»;
  • твистер «Итальяно»;
  • салат «Коул Слоу»;
  • салат «Терияки»;
  • салат «Цезарь».

В порции каждого из них содержится от 54 до 257 килокалорий (в зависимости от составляющих). Только в «Цезаре» несколько большее количество — 329 ккал. Однако этот показатель завышен из-за калорийного соуса.

Есть еще одно блюдо в меню, которое вы можете выбрать в качестве обеда. Не очень диетическое, но вполне пригодное для одноразового приема пищи. Оно относится к «кусковым» блюдам и представляет собой большие порции мяса курицы, обжаренные в панировке. Как правило, берется грудка или бедра. Если счистить панировку — это вполне диетический продукт.

Не совсем диетические, но близкие к этому — острые куриные крылышки, стрипсы из KFC. Если не учитывать калорийность панировки. С ней 300 г. стрипсов имеют 800 ккал. (2 порции — и дневная норма съедена)!

Острые куриные крылышки — это минимум мяса при максимуме панировки. На 135 грамм продукта приходится 439 ккал. Здесь даже сложно посоветовать удалить все лишнее, потому что есть будет нечего.

Категорически исключается Боксмастер. Пусть даже из него заманчиво выступают зеленые листья, но по калорийности он просто переходит все границы — 638 ккал. на 251 г. порции. Лишь слегка уступает ему Биггер — 622 ккал. на 259 г.

Жирное филе в панировке, сыр, лепешка и соус — это любимый многими Боксмастер. Жаренное в панировке куриное филе, бекон и майонез — вкусный, но запредельно калорийный Биггер.

Вред еды из меню ресторанов быстрого питания для детей

Не будем развивать речь о том, какими способами завлекают детей рестораны быстрого питания — это тема другого повествования. Сказать нужно лишь то, что детские наборы — один из самых простых способов привлечь внимание детей. Не желая огорчать своих чад, родители покупают им эти комплекты. Так с самого детства формируется пристрастие детей к фастфуду.

В каждый детский набор обязательно входит картофель фри, имеющий на порцию 14 грамм модифицированных жиров, а детский организм в состоянии переварить в сутки только 3 грамма.

Как правильно пообедать в ресторане быстрой еды?

Даже здесь — в царстве обжорства и праздника живота, можно найти действительно диетическую пищу. Если вас по какой-то причине занесло в KFC, без страха за фигуру можете заказывать на обед следующие блюда:

  • «Цезарь» или «Кукурузный» без заправки;
  • отварная кукуруза;
  • морсы из кислых ягод;
  • чай (без сахара).

Есть еще несколько общих рекомендаций:

  1. Обязательно заказывайте салат «Цезарь» и другие без заливки, это значительно снизит их калорийность.
  2. Перед посещением быстропита выпейте стакан теплой воды или кефира (1%). На голодный желудок, как известно, нельзя посещать ни магазины, ни рестораны.
  3. Закажите одну порцию на двоих с подругой. Медленно ешьте свою часть, неторопливо пережевывая и наслаждаясь вкусом пищи. Минут через 15-20 вы почувствуете, что голод отступил, и пришло чувство насыщения.
  4. Никогда не заказывайте острые блюда (стрипсы, байтсы) с большим количеством приправ. Специи еще больше повышают аппетит.
  5. Не покупайте в быстропитах сладкую газировку. Закажите стакан чая без сахара, но с лимоном. Это поможет пищеварению и закрепит чувство насыщения.
  6. В меню следующего приема пищи включите овощи в виде салата, фрукты и воду.
  7. Если вы все же не устояли перед жаренной в панировке курочкой (в виде стрипсов или байтсов), очистите с них все лишнее и кушайте только мясо. Никогда не заказывайте острые блюда из куриного фарша.
  8. Категорически запрещается заказывать сэндвичи, бургеры и боксмастер тем, кто сидит на диете. Листики салата, которые кладутся в них, не должны вызывать у вас доверия. Булочки, входящие в их состав, сделаны из муки высшего сорта. В бургере лежит жареная котлета. Боксмастер и Биггер — это микс всех калорийных продуктов, которые только можно собрать в ресторане. А сами изделия сильно пропитаны соусами и майонезом.

Для тех, кто следит за своим весом, существует множество вариантов таблицы калорийности того или иного продукта. Большинство девушек, озабоченных собственной внешностью, ежедневно пользуются этими инструментами и сохраняют прекрасную фигуру, правильно составляя меню.

Таблица калорийности блюд KFC

Наименование Вес порции (г.) Калорийность блюда (ккал.)
Курица    
Стрипсы (3 шт.) 84 243
Стрипсы (6 шт.) 168 487
Стрипсы (9 шт.) 252 730
Крылышки (3 шт.) 81 254
Крылышки (5 шт.) 135 424
Крылышки (8 шт.) 216 678
Байтсы 135 362
Байтсы 300 804
Байтсы Терияки 127 315
Ножки (1 шт.) 53 130
Ножки (2 шт.) 106 260
Ножки (3 шт.) 159 390
Куриный шашлык 130 182
Бутерброды    
Классик 157 354
Биггер 259 622
Зингер 157 363
Сандерс 130 276
Боксмастер из тостера 251 638
Лонгер Чиз 106 268
Мини Твистер 104 267
Твистер из тостера 192 422
Салаты    
Салат Веджи 200 54
Салат Цезарь с соусом 211 329
Картошка    
Картофель фри (мал.) 70 193
Картофель фри (станд.) 120 331
Баскет фри 240 662
Горячие напитки    
Американо 300 78
Глясе 260 83
Капучино 195 119
Латте 275 157
Горячий шоколад 230 73
Десерты    
Бельгийская вафля с мороженым 130 416
Мороженое в рожке 85 131
Чизкейк с изюмом и топингом 114 310
Пирожки с вишневой начинкой 70 246
Скачать в  pdf формате

Теперь вы знаете, что даже в ресторане быстрого питания можно поесть, не навредив своей фигуре и здоровью. Чтобы устоять перед искушением, рекомендуем сделать эти посещения как можно более редкими, чтобы они становились для вас неким поощрительным призом, а не привычкой.

10 интересных фактов о KFC (видео)

Как вы оцените данный материал?

KFC Nutrition 2021 — Подробное руководство по пищевой ценности и содержанию

Kentucky Fried Chicken — один из самых популярных ресторанов, где подают комфортную еду в южном стиле, от классической жареной курицы до пюре, крылышек и печенья. Если вы планируете поесть в сети быстрого питания в ближайшее время, вам может быть интересно узнать о информации о питании KFC , такой как калории, белок, углеводы, жиры и натрий. К счастью, каждый может найти все эти ценности прямо здесь, в нашем руководстве по питанию Kentucky Fried Chicken , помогая клиентам оставаться в курсе и заказывать еду, которая наилучшим образом соответствует диетическим потребностям (и желаниям!).

Многие клиенты, посещающие Kentucky Fried Chicken, имеют определенные диетические ограничения и цели, независимо от того, сосредоточены ли они на низкокалорийных продуктах или кето-продуктах. Имея под рукой KFC Nutrition, вы обязательно найдете блюдо, которое подходит вам и соответствует вашим потребностям в питании. Вы можете использовать это руководство для поиска чего угодно — от граммов белка до количества калорий в куске курицы без кожицы.

Цены KFC

Секретное меню KFC

Вот последняя информация о питании от KFC, включая калорий, белков, жиров и углеводов .

Посмотреть примерные цены
в вашем штате

После того, как вы просмотрели информацию о питании, вам все равно может быть интересно узнать о меню и о том, как правильно питаться в KFC. Хотя жареный цыпленок и сытные гарниры не считаются питательными блюдами, всегда есть способы проявить творческий подход и заказать блюда, соответствующие рекомендациям по питанию.

Естественно, многие из продуктов Kentucky Fried Chicken содержат большое количество натрия. Однако вы можете найти несколько низкокалорийных продуктов, например порцию или две жареной курицы, а также стручок зеленой фасоли, кукурузы или салата.Ищите не жареные, а приготовленные на гриле или запеченные продукты, если вас беспокоят калории, насыщенные жиры и натрий. Если вы выбираете соус для мяса, выберите более легкий, например, барбекю, мед или сладкий и острый. Вы также можете избежать высокого содержания калорий и углеводов, выбрав пару кусочков курицы вместо бутерброда.

Выбирая напиток или десерт к еде, главное, на что следует обращать внимание, — это сахар. Оба этих продукта, как правило, содержат лишние граммы сахара, поэтому рекомендуется проверить руководство по питанию, если вас это беспокоит.

Есть еще вопросы о питании KFC? Оставьте нам комментарий ниже, и мы постараемся ответить вам в ближайшее время.

калорий в KFC Куриные укусы и информация о пищевая ценность KFC

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Член

Пищевая ценность

Размер порции 10 укусов (176 г)

Сумма на порцию

калорий

480

% дневных значений *

Всего жиров

28.00г

36%

Насыщенные жиры

4.000 г

20%

Транс Жир

0,000 г

Холестерин

95 мг

32%

Натрий

192 мг

8%

Всего углеводов

22,00 г

8%

Пищевые волокна

2.0g

7%

Сахар

1,00 г

Белки

37,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная?
Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 15 авг 13 19:12

24%

RDI *

(480 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (18%)

Жиры (52%)

Белки (30%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

480

жир

28 г

Углеводы

22 г

Белки

37 г

В 10 укусах (176 г) куриных укусов KFC KFC содержится 480 калорий .
Распад калорий: 52% жира , 18% углеводов, 30% белка.
Связанная курица от KFC:
Еще товары от KFC:
Курица других видов:


Другая популярная в последнее время еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

5 худших товаров в KFC / Nutrition

В четвертой части нашей серии из 10 статей о питании в сетевых ресторанах мы рассмотрим KFC.Ознакомьтесь со второй частью, где мы исследуем Cheesecake Factory.

О KFC не часто думают из-за выбора здоровой пищи. Если вы пытаетесь сделать лучший выбор еды, не волнуйтесь, есть способы навигации по этому меню, которые помогут вам не сбиться с пути. Вот пять лучших и худших пунктов меню KFC.

НЕ ЕШЬТЕ: Острая хрустящая куриная грудка

Хотя куриная грудка — нежирный вариант, когда она жареная во фритюре, она может потреблять много дополнительных калорий и жира. Пряная хрустящая куриная грудка от KFC — это самая высокая из куриных грудок, которая содержит 520 калорий на один кусок.Он также содержит 1220 миллиграммов натрия в день.

ВМЕСТО ЕСТЬ: В следующий раз, когда у вас возникнет тяга к курице в KFC, вы можете подавить чувство вины, выбрав оригинальный рецепт куриной грудки без кожи и панировки . Лучший способ избавиться от лишнего жира и калорий, но при этом сохранить вкус — это куриная грудка без кожи и панировки. Этот вариант содержит всего 130 калорий, два грамма жира и 520 миллиграммов натрия.

НЕ ЕШЬТЕ: Extra Crispy Thigh Value Box

Экстра хрустящие — это код для дополнительных калорий, жира и соли.Это поле значений — худшее из всех. Одна порция содержит 660 калорий, колоссальные 1560 миллиграммов натрия и 41 грамм жира. Это худший кошмар для тех, кто заботится о своем здоровье, и его следует избегать.

INSTEAD EAT: KFC теперь предлагает варианты жареной курицы, что делает Grilled Drumstick Value Box одной из самых здоровых альтернатив их первоначальному рецепту. Несмотря на то, что по-прежнему много натрия, это, безусловно, лучший вариант в ассортименте недорогих продуктов. Одна порция содержит 380 калорий.Соедините это с низкокалорийным гарниром, и это отличное блюдо для варианта быстрого питания.

НЕ ЕШЬТЕ: Пирог с курицей

Пирог с курицей — это синоним комфортной еды. К сожалению, неудобства, когда вы обнаружите, что блюдо KFC содержит 790 калорий на порцию. Это блюдо также занимает первое место в рейтинге KFC по содержанию насыщенных жиров — 37 граммов.

INSTEAD EAT: Хотя это не один из самых полезных для здоровья вариантов в меню, если вы ищете предмет, который легко съесть на ходу, 6-Piece Original Recipe Bites не так уж и плохи.На шестую порцию они составляют 200 калорий и содержат 22 грамма белка. Даже в оригинальном рецепте они содержат небольшое количество натрия — 660 миллиграммов.

НЕ Ешьте: макароны и сыр

К сожалению, этот сливочно-сырный гарнир из макарон не является полезным, как многие из нас могут предположить. Это блюдо с высоким содержанием рафинированных углеводов и натрия может быть ароматным, но не калорийным.

INSTEAD EAT: Хотя это не лучший заменитель блюда из макарон, ваше кровяное давление и уровень холестерина будут вам благодарны за то, что вы выбрали Green Beans .Порция зеленой фасоли содержит всего 25 калорий и полна клетчатки и питательных веществ, включая витамины С и К. Это один из немногих овощей в меню KFC.

НЕ ЕШЬТЕ: картофельные дольки

Хрустящие картофельные дольки звучат как вкусный вариант, и, учитывая то, что они овощные, насколько они могут быть плохими? К сожалению, обжаривание этих дольков во фритюре и посыпание их солью лишает картофеля многих преимуществ. Они указаны как самые калорийные гарниры — 290 калорий на порцию.Это само по себе можно считать количеством калорий для небольшого приема пищи.

INSTEAD EAT: Кукуруза в початках также считается крахмалистым овощем, как и ее друг, картофель, но этот сорт потребляет гораздо меньше калорий. Одна трехдюймовая порция кукурузы в початках содержит всего 70 калорий. Этот вариант также не содержит соли, что редко встречается в меню быстрого питания.



Кристен Бурк , RD, LD пишет статьи о здоровье с 2000 года.Ее статьи о питании и рецепты были представлены в журнале «Сегодняшний диетолог» , а также в канадском журнале «Glow» . Кристен совмещает свою любовь к питанию с кулинарией в своем личном блоге Swanky Dietitian.

Лучшие и худшие блюда в меню KFC

Когда вы жаждете хрустящей соленой жареной курицы, честно говоря, это невозможно отрицать. И нет лучшего места, где можно купить панированную голень и слоеное печенье из пахты, чем KFC.Но если вы не будете осторожны, вы можете получить больше, чем рассчитывали (читайте: перегрузка натрием!). Чтобы помочь вам принимать более здоровые решения во время поездки, придерживайтесь наших лучших выборов и избегайте этих красных флажков в меню, чтобы получить быстрое и вкусное блюдо, которое не испортит полностью вашу диету.

СВЯЗАННЫЙ: Простой способ приготовить более здоровую и комфортную пищу.

Первый, лучший цыпленок

Предоставлено KFC

210 калорий, 7 г жиров (2 г насыщенных жиров), 710 мг натрия, 0 г углеводов, 38 г белка

Неудивительно, что вариант, приготовленный на гриле, лучше подходит для вашего обеда, чем его жареный с хрустящей корочкой аналог, даже когда его обливают жарким барбекю Smoky Mountain или соусами Georgia Gold от сети.«Жарение добавляет все те лишние ненужные вещи, которые нам не нужны. Одно дело, если курица жарилась голой», — говорит диетолог Джейн Уджоату. «Но панировка добавляет не только лишние калории, но и избыток натрия и жира». Выберите это для следующего пополнения счета на 5 долларов.

Предоставлено KFC

350 калорий, 20 г жира (3,5 г насыщенных жиров), 1100 мг натрия, 11 г углеводов (1 г клетчатки, 0 г сахара), 30 г белка

Если вам абсолютно необходимо заказать жареную начинку, отдавайте предпочтение грудке, а не любому другому набору, и придерживайтесь острой версии, которая содержит на 40 калорий меньше и на 90 миллиграммов натрия меньше, чем в оригинальном рецепте бренда.«Голени и крылышки заманчивы, потому что они сочнее и вкуснее, но все из-за жира», — говорит Уджоату. «Грудь целиком мясная и практически не жирная, особенно один раз, когда снимаешь кожу».

Лучший бутерброд

Предоставлено KFC

340 калорий, 4 г жиров (0,5 г насыщенных жиров), 1350 мг натрия, 53 г углеводов (3 г клетчатки, 21 г сахара), 24 г белка

По сравнению с другими сандосами, этот солено-сладкий номер неплохой вариант. Однако, отмечает Охоату, к высокому содержанию натрия следует относиться серьезно.«С точки зрения калорий и жиров, это выглядит довольно неплохим вариантом. Проблема в том, что он содержит больше половины натрия, которое вы должны потреблять за один день». Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не более 2300 миллиграммов натрия в день, поэтому вам нужно сочетать его с большим стаканом воды и внимательно следить за потреблением соли до конца дня.

Лучшая классика

Предоставлено KFC

270 калорий, 13 г жиров (3,5 г насыщенных жиров), 820 мг натрия, 27 г углеводов (2 г клетчатки, 1 г сахара), 11 г белка

Что бы вы ни делали, держитесь подальше от полноразмерной знаменитой чаши.В этой невероятно вкусной еде, содержащей больше натрия, чем вы должны потреблять за весь день, лучше всего есть перекус. Так вы сможете попробовать свое любимое сырное блюдо, не увеличивая потребление натрия и жиров. Если можете, срежьте курицу с вишни и не полируйте весь сбрызнутый соусом картофель.

Лучшие стороны

Предоставлено KFC

25 калорий, 0 г жира, 260 мг натрия, 4 г углеводов (2 г клетчатки), 1 г белка

Совершенно недооцененные в сети жареной курицы овощи, такие как стручковая фасоль, доступны в качестве гарниров вместо макарон с сыром или картофельного салата, залитого майонезом.Несмотря на то, что эта зелень с чесночным вкусом немного богата натрием, она является лучшим выбором в качестве полезного дополнения к вашей еде.

Предоставлено KFC

70 калорий, 0,5 г жира, 17 г углеводов (2 г клетчатки, 3 г сахара), 2 г белка

Кто не любит кукурузный початок с жареной курицей? Классическая южная комбинация на самом деле гораздо более разумный выбор, чем тяжелое картофельное пюре или даже салат из капусты. Только убедитесь, что не удвоили потребление зерна, заказав кукурузу и еще один углевод: этот овощ выполняет двойную функцию, и вы полностью насытитесь этим.

Лучший салат

Предоставлено KFC

15 калорий, 0 г жира, 10 мг натрия, 3 г углеводов (2 г клетчатки, 1 г сахара), 1 г белка

Легкое сочетание салата ромэн и помидоров черри делает его очевидным выбором по сравнению с салатом Цезарь с гренками и сыром. Добавление куриной грудки на гриле добавит больше белка и сделает одно из самых полезных блюд в меню. Только не забудьте грамотно подобрать себе повязку.

Лучшая заправка в KFC

Предоставлено KFC

160 калорий, 17 г жиров (2 г насыщенных жиров), 220 мг натрия, 1 г углеводов (1 г сахара)

Удивительно, но заправка для пахты на основе жирных сливок является гораздо более разумным вариантом, чем любая из обезжиренных заправок, которые содержат тонны натрия и сахара, чтобы компенсировать отсутствие жирного вкуса.Как указывает Охоату, четвертым ингредиентом каждой обезжиренной заправки является соль, которая указана задолго до других приправ, таких как чеснок и лук. Она также предлагает использовать половину пачки заправки из пахты. «Вам просто нужно немного вкуса», — говорит она. «Не нужно топить салат в заправке».

Лучшие соусы в KFC

Предоставлено KFC

45 калорий, 0 г жира, 105 мг натрия, 12 г углеводов (10 г сахара)

Если вы не можете обойтись без макания, этот соус для вас.В нем почти такое же количество калорий, что и в кетчупе, но менее чем вдвое меньше натрия. Хотя, как отмечает Охоату, 105 миллиграммов для соуса для макания все еще настораживают. «Это примерно столько, сколько нужно в закуске, а не в качестве простой приправы к богатой натрием еде». Ключевой вывод? Умеренно используйте любые соусы.

Лучшие десерты

Shutterstock

150 калорий, 6 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 90 мг натрия, 22 г углеводов (1 г клетчатки, 13 г сахара), 2 г белка

Не обязательно любимец сладостей KFC, это печенье с овсяной начинкой содержит меньше калорий и жира, чем любой другой вариант.«Мой совет: если вы чего-то жаждете, дерзайте. Но нужно идти на компромисс», — говорит Охоату. Это означает, что если вы хотите десерт, не добавляйте комбо поверх него. Вместо этого замените углеводную сторону на печенье.

Предоставлено KFC

160 калорий, 8 г жиров (4 г насыщенных), 85 мг натрия, 22 г углеводов (1 г клетчатки, 15 г сахара), 1 г белка

Овсянка с изюмом слишком сильно напоминает вам ваших бабушек и дедушек? К счастью, классическая шоколадная крошка почти такая же по питательности, но с кусочками тающего шоколада, усеянными повсюду.Конечно, это не так декадентски, как кусок торта, но вы поблагодарите себя за это позже.

А теперь худшие пункты меню

Худшая курица

Предоставлено KFC

На тендер: 260 калорий, 14 г жиров (2 г насыщенных жиров), 610 мг натрия, 15 г углеводов, 19 г белка

Один тендер содержит 260 калорий и почти столько же натрия, сколько целая куриная грудка на гриле в KFC. При заказе из трех частей, который составляет более 1800 миллиграммов, лучше держаться подальше от этого пункта меню.Вероятно, в нем вдвое больше панировки, окружающей всю полосу белого мяса, что делает тендеры на удивление ужасным выбором. «Вы бы съели натрий в течение всего дня за один прием пищи, просто заказав тендеры без каких-либо добавок», — объясняет Охоату.

Худший бутерброд в KFC

Предоставлено KFC

540 калорий, 31 г жира (4,5 г насыщенных жиров), 1200 мг натрия, 41 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 24 г белка

Извините, фанатики барбекю.Ваш любимый пикантный жареный цыпленок — это самый худший вариант сэндвича в меню: он содержит полдня натрия и на 200 калорий больше, чем постные сэндвичи. Он также полон самых жирных, наряду с сортом Nashville Hot (lo siento, ищущие тепло).

Худшая классика

Предоставлено KFC

720 калорий, 34 г жира (7 г насыщенных жиров), 2370 мг натрия, 79 г углеводов (6 г клетчатки, 3 г сахара), 26 г белка

Сытный картофельный пюре, кусочки куриного попкорна, сыр и кусочки подливки — это очень тяжелая еда, которой, без сомнения, следует избегать.И неудивительно, что соль снова стала одним из главных ингредиентов этого блюда, поскольку она содержит больше, чем количество натрия, которое вы должны иметь за целый день.

Худшая сторона

Shutterstock

350 калорий, 28 г жиров (4,5 г насыщенных жиров), 290 мг натрия, 19 г углеводов (3 г клетчатки, 3 г сахара), 2 г белка

Несомненно, самая жирная и калорийная составляющая меню. Картофельный салат превосходит даже картофельное пюре с подливкой и хрустящие картофельные дольки по худшему вкусу, который вы можете заказать в KFC.Хотя вам также следует избегать этих вариантов из-за безумно высокого уровня натрия (более 700 миллиграммов!).

Худшие соусы

Предоставлено KFC

70 калорий, 7 г жиров (1 г насыщенных жиров), 510 мг натрия, 2 г углеводов

Хотя он содержит всего 70 калорий, лучше любой ценой избегать сливочного соуса для окунания с мясом буйвола. В сочетании с колоссальными 510 миллиграммами натрия это эквивалент целого второго заказа жареной курицы. Пропустите это и выберите здоровый соус Sweet N Tangy или медово-горчичный соус.

Худшие десерты в KFC


300 калорий, 17 г жиров (9 г насыщенных жиров), 270 мг натрия, 33 г углеводов (22 г сахара), 5 г белка

Сахар в качестве первого ингредиента — это верный путь к катастрофе, особенно в сочетании с 270 миллиграммами натрия и девятью граммами насыщенных жиров. Хотя это очень заманчивое обещание помадки с арахисовым маслом, это кондитерское изделие — а также печенье Oreo и пирог с кремом — не получают от нас огромного отказа.

Таблица калорий в KFC — Confetissimo

Для похудения

Многие девушки мечтают о плоском животе.Кто-то соблюдает строгую диету, а кто-то занимается

Для похудения

Избавиться от жира, чтобы сделать бедра стройнее, в некоторых ситуациях может быть непросто, но

Для похудения

Бороться с лишним весом сложно и долго в любом возрасте.Через 40 лет, когда

Для похудения

Избыточный вес — не худший порок человечества, но бывают ситуации, когда нужно быстро

Для похудения

В Японии сложно найти хотя бы одного человека с избыточным весом.Это все про

Для похудения

Яично-апельсиновая диета — один из безусловных лидеров среди самых щадящих способов избавиться от лишнего

Первое блюдо с 4301 калориями: худшая еда в Америке?

Америка по-прежнему очарована KFC Double Down, загадочной сенсацией быстрого питания, в которой сыр и бекон помещаются между жареными куриными грудками.(См. KFC Double Down поближе.) Хотя Double Down имеет плохой профиль питания (при 540 калориях он содержит 10 г ненасыщенных жиров и 1380 мг соли), на самом деле он очень выгодно сравнивает с с закусками из самой популярной сети Америки. рестораны. Чтобы представить все это в перспективе, FDA рекомендует взрослым потреблять около 2000 калорий в день, включая не более 2300 мг соли и 20 г насыщенных жиров.

Вот список некоторых из самых серьезных диетических проблем Америки:

1.ГОВЯЖИЕ РЕБЕРЫ, Джемперы Описание: «Медленно обжаренные, затем обжаренные на огне и наполненные ароматом — утолит ваш сердечный аппетит» «Пищевая ценность»: 4 301 калория, в том числе колоссальные 156 г насыщенных жиров и почти в 4 раза больше Рекомендуемое FDA суточное потребление соли (7623 мг). Эквивалентно поеданию: Почти 8 двойных даундов KFC

2. FRESH MEX SAMPLER, Chevys Описание: «Наше стремление к лучшему — это ваше удовольствие, один кусочек Fresh Mex за раз» ‘Nutritional ‘data: Когда все укусы Fresh Mex будут подсчитаны, посетитель наберет 2,560 калорий, 53 г насыщенных жиров и 4 130 мг соли. Эквивалентно поеданию: 4,75 Double Downs

3. БУРГЕР ДЫМНЫЙ ХАЛАПЕНО с ранчо ХАЛАПЕНО, Чили
Описание: «Приятный для публики фаворит с беконом из яблочного копчения, чеддером и красным луком» «Пищевая ценность»: С 2130 калориями, 43 г насыщенных жиров и еще одним чрезвычайно высоким содержанием натрия (6 460 мг) этот бургер можно было бы лучше разделить с небольшой компанией. Эквивалентно еде: 3.9 Двойной даун

4.SMOKIN ‘Q THREE-PACK BURGER, Denny’s
Описание: «Мини-чизбургеры BBQ с луковыми чипсами и беконом» «Пищевая ценность»: Этот «мини-пирог» содержит около 2020 калорий, рекомендованных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. основное блюдо с 22 г насыщенных жиров и 3 570 мг соли. Эквивалент еды: 3.7 Double Downs

5. КУРИНАЯ ЧАША ХРУСТАЯ ОРАНЖЕВОГО, Applebee’s
Описание: «Вкус Востока — стиль Applebee.Цыпленок в панировке, покрытый остро-сладкой апельсиновой глазурью поверх нашего плова с рисом и миндалем » Пищевая ценность: The Orient, в интерпретации Applebee’s, очень сытный; это блюдо содержит 1900 калорий, 13 г жира и вдвое больше соли. (4330 мг), сколько вы должны есть весь день. Эквивалентно еде: 3,5 Double Downs

6. ОБЕДЕННАЯ ПАРМЕЗАНОВАЯ ДУША, Romano’s Описание: «Панированные вручную и обжаренные сверху. с лимонно-масляным соусом и каперсами.Подается с вялеными томатами и пастой орзо из шпината ». Пищевая ценность: Несомненно, корка пармезана и масляный соус составляют 1710 калорий, наряду с 39 г насыщенных жиров и 2830 мг соли. Эквивалентно есть: 3.1 Double Downs

7. SUNRISE QUESADILLA, Ruby Monday Описание: «Подается с голландским соусом, сметаной и сальсой» Данные о питании: Почему бы не съесть основную часть дневной нормы калорий ранний , с этим специальным бранчем на 1589 калорий.Он также содержит 2 983 мг соли. Эквивалентно еде: 2.9 Double Downs

Вся информация о питании поступает из меню ресторана. Суммы не включают боковые стороны / повязку, если не указано иное.

Сколько калорий в фастфуде? Как выглядят 2000 калорий в крупных сетях быстрого питания

Мы все любим немного фаст-фуда в качестве угощения хотя бы раз в неделю то и дело, и я не могу быть единственным, кто виноват в том, что пренебрегает высокой калорийностью бургеров / куриных наггетсов / чипсы я пожираю.

Но по прошествии 27 долгих лет пришло время столкнуться с этим. Мне нужно было вникнуть в пищевую ценность предложений моих любимых заведений питания. И что может быть лучше, чем посмотреть, сколько еды я могу съесть в каждой крупной британской сети быстрого питания на 2000 калорий?

Вот что вы можете получить от Greggs, Subway, Burger King, KFC, Domino’s, Nando’s и McDonald’s на ежедневную норму в 2000 калорий:

Greggs

Cosmopolitan UK

6 рулетов с сосисками ( 327 калорий каждая )

1 газированный апельсиновый напиток Флорида ( 10 калорий )

= 1972 калории

Subway

Cosmopolitan UK

Фрикадельки Footlong Marinara sub (878 калорий, )

Начос с плавленым сыром ( 403 калории, )

Пряный итальянский салат ( 314 калорий, )

Шоколадное печенье 900 (шоколадное печенье) )

Большой газированный напиток ( 144 калорий )

= 1959 калорий

Burger King

Cosmopolitan UK

Гамбургер с беконом и сыром (722 калории, )

Обычный картофель фри (276 калорий, )

Обычный ванильный коктейль (371 калория )

5 (23 кольца лука калорий )

6 сырных укусов с чили ( 366 калорий )

Пакетик томатного кетчупа Heinz ( 10 калорий )

Пакетик майонеза Heinz (9804) 2056 калорий

KFC

Cosmopolitan UK

Еда для бургеров с филе ( 750 калорий, )

Тостер-обертка из твистера ( 480 калорий, )

Салатник по оригинальному рецепту ( 405 калорий, )

3 Hot Wings ( 225 калорий )

= 1860 калорий

Domino’s

Cosmopolitan UK

Большая американская горячая пицца ( 2090 калорий )

= 2090 калорий

Nando’s

Cosmopolitan UK

Хумус и хлеб питта ( 800 калорий )

1/2 среднего цыпленка ( 577 калорий )

Обычные малосольные чипсы ( 467 калорий )

Обычный горох мачо ( 141 калорий, )

Шоколадный замороженный йогурт ( 91 калория )

= 2076 калорий

McDonald’s

Cosmopolitan UK

Quarter Pounder с сыром ( 518 калорий, )

Картофель фри ( 337 калорий, )

20 куриных наггетсов ( 863 калории )

9000 332 калорий Mc4 )

= 2050 калорий

Вот и все.Вот сколько вы можете заказать и съесть на дневную порцию еды — в некоторых местах это довольно много, в других — меньше.

В ответ на наши действия по подсчету калорий Domino’s хотела поделиться некоторыми советами:

«Мы знаем, что вполне возможно включить пиццу в сбалансированный рацион. Поэтому мы разработали онлайн-планировщик пиццы, который показывает нашим клиентам, как три ломтика пиццы Domino может вписаться в сбалансированное по питательности меню.
«Одна порция соуса плюс три ломтика нашего нового американского горячего мяса, что составляет менее 210 кал на ломтик, в сумме составляет чуть менее 770 кал.»

ПРИМЕЧАНИЕ. Калорийность верна на дату первоначальной публикации, январь 2018 года.


Следуйте за Cat в Instagram.

Катриона Харви-Дженнер Редактор функций Кэт — главный редактор журнала Cosmopolitan UK, освещающий проблемы женщин, здоровье и текущие дела.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.