Бархатное голодание по зиганшину: АЛЬФРЕД ЗИГАНШИН: «ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАЖНЫ ДОБРЫЕ МЫСЛИ»

Мягкое голодание — эффективный способ похудеть и оздоровиться | Проверенные диеты

Урюк — высушенный на солнце или в тени целый абрикос с косточкой, одна из добавок при мягком голодании. Урюк богат калием, кальцием, магнием, фосфором.

Урюк — высушенный на солнце или в тени целый абрикос с косточкой, одна из добавок при мягком голодании. Урюк богат калием, кальцием, магнием, фосфором.

Заслуженный врач Татарстана Зиганшин А.А. разработал курс прерывистого, мягкого голодания, который способствует естественному очищению организма от шлаков и ядов , накопленных в тканях и клетках. А также это «бархатное» голодание укрепляет и омолаживает весь организм в целом.

Заинтересованным похудеть с пользой для здоровья мягкое, «бархатное» голодание гарантирует за три недели потерю 7 — 10,5 килограммов лишнего веса и хорошее настроение от победы над собой.

Методика мягкого голодания по Зиганшину А.А. очень проста. Она рассчитана на три недели, из которых последняя неделя — выход из голодания.

Первый день: 5 — 7 штук урюка(на весь день) многократно заливают горячей водой, дают остыть и настояться, пьют этот настой в течение дня, а в конце дня съедают то, что осталось от урюка. В результате отпадает необходимость в клизме, так как процесс перистальтики не останавливается. Кроме настоя урюка пить чистую воду маленькими глотками — 2,5 — 3,5 л. в день.

Измельчить один зубчик чеснока, тщательно разжевать. Одну чайную ложку порошка морской капусты запить водой.

Второй день: то же, что и в первый день плюс один апельсин, разделить на дольки, съесть в течение дня.

Третий и четвёртый день: эти два дня пить только воду 2,5 — 3,5 л., полное голодание.

И далее чередуем: 2 дня как первый и второй, 2 дня на воде.

Первые две недели этой методики закончатся как первый и второй день прерывистого «бархатного» голодания. Выход из голодания — вся третья неделя. Каждый день съедать по 5 — 7 штук урюка и одному апельсину. На пятый день добавить жидкую кашу и варёные овощи в протёртом виде.

После курса «бархатного» голодания важно поддерживать здоровый режим питания — отказаться от сладостей и сдобы, уменьшить потребление мяса в пользу растительной пищи, уменьшить потребление соли. Этот метод прерывистого голодания действительно эффективен и для похудения, и для общего оздоровления организма.

Шесть урючин для полного кайфа

В метро, лифтах и на заборах: “Худеем. Дорого и быстро”. Дорого — не могу, быстро — боюсь: организм не прощает штурмовщины. “15 кг за 10 дней!” — не верю! Специальная газета для жиреющих масс самой читающей страны “Худеем вместе” — бросьте, братцы, не пижоньте: тут в одиночку-то не удается. “Новое лекарство поможет вам расстаться с лишним весом” — пробовал, полуправда хуже лжи: 11 тысяч вбухал, а 4 вымученных килограмма как потерял, так тут же и нагулял.

За последние 17 лет регулярно прибавлял по килограмму в год. Если прожить еще лет 30, как хотелось бы, неминуема катастрофа: букет кошмарных болезней, а то и вовсе старческая обездвиженность.

Что же делать? Ехать к доктору Зиганшину! Это не реклама, а убежденность, возникшая в день знакомства с сельским врачом.

Мекка психов и тучников

Крохотная больничка на 25 коек приютилась на краю заброшенного татарского села. Село — богом забытая глушь с ее бездорожьем, грязью и наивным добродушием местных жителей.

На одной из четырех улиц села, из которых как минимум три носят имя Ленина (четвертая, видно, по недосмотру, осталась безымянной), в погожие дни прогуливаются пациенты двух местных больниц. Обитатели здешнего психинтерната снуют в линялых спецовках, выпучивают глаза, корчат рожи или о чем-то энергично, каждый сам с собой, спорят. Пациенты доктора Зиганшина в пестрых городских одеждах с энтузиазмом накручивают километраж, понимая, что он пропорционален снижению веса. Одни и другие недоверчиво косятся друг на друга.

Кроме разрушенной да так и не восстановленной деревянной церкви в селе только два общественных заведения: аптека и магазин. Контингент посетителей в них резко отличен. В аптеку наведываются только жители села — и психам, и тучникам медикаменты выдают в местах проживания. А в магазин кроме здешних бабуль заглядывают только мускулистые психи — за водкой на вырученные деньги от приработка на крестьянских подворьях. Тучники в магазин не ходят — доктор Зиганшин не велит.

Администрация в селе, напротив, вполне вменяемая: вот недавно перенумерацию домов провела, теперь у каждого сельского дома свой отдельный порядковый номер. А то раньше как было: на всех улицах Ленина номера возрастали от первого и второго. Вот уж почтальоны на лишний вес точно не жаловались. Теперь же — красота. Скажем, на кирпичной стене клиники, в которую я приехал, сразу два номера — 53 (видно, новый, общепоселковый) и 12 (прежний уличный). Как говорится, пишите письма.

Добрый доктор Ай-не-болит

На больничных дверях читаю: “Аяк киемнарен салып керуегез сорала!” Все понятно: просьба оставлять обувь на крыльце. Внутри удивительная при непролазной уличной грязи чистота и все приметы моего подзабытого послевоенного детства: деревянный сортир, кипяток в железных чайниках, алюминиевые умывальники.

Сперва и не верится, что в этих спартанских условиях люди могут не только гарантированно терять излишки массы, но и ощутимо подлечивать серьезные хронические болезни. Официальная медицина, как известно, преуспела в роли скорой помощи — в острых случаях спасает больных относительно успешно. А перед хроническими недугами она пасует. Доктор Зиганшин замахнулся на гипертонию, ревматоидный полиартрит, атеросклероз, остеохондроз, язвенную болезнь, катаракту, различные неврозы и другие неберущиеся, как считается, медицинские интегралы.

Будь это только слова, сельского врача-выскочку давно бы заклевали его амбициозные коллеги. Но у Зиганшина устойчивые на протяжении нескольких лет результаты.

И все достигается простейшими средствами — обычной, почти неприметной терапией. В бедной сельской больничке нет не только современного медицинского оборудования, но даже банального “клизмотрона” для очистки кишечника, необходимого, как принято думать, при лечебном голодании.

Ничего этого нет, потому что сама больничка, строго говоря, не может так называться. Это новочурилинцы привыкли, что у них в селе есть участковая больница. А ее несколько лет назад закрыли, проводя кампанию по укрупнению медучреждений и их концентрации в райцентрах. Главврач Зиганшин уговорил районного главу больницу не ликвидировать, а перепрофилировать для реабилитации ветеранов сельского хозяйства. Учреждение передали на баланс Министерства социальной защиты Татарстана, спонсоры помогли возвести кирпичную пристройку. Ставки медсестер, нянечек, шофера, повара и сторожа — ниже прожиточного минимума. Так, в клубке материальных и кадровых проблем, главврач умудряется сохранять больничку, не отказывая в помощи ни 85-летней бабушке, привыкшей слышать от докторов: “Ну чего же вы хотите в таком возрасте!”, ни едва ходячему инвалиду.

Метод лечения различных больных у Зиганшина, на первый взгляд, один и тот же (нюансы варьируются в зависимости от диагноза и индивидуальности) — низкокалорийное питание с элементами лечебного голодания. У некоторых вначале это вызывает недоверие, ехидно произносится слово “панацея”. Так, дескать, не бывает: одним выстрелом — два десятка зайцев, то бишь одним методом — длинный список болезней.

Но если бы не так, к Зиганшину не ехали пациенты из соседних районов, потом со всего Татарстана, из близлежащих губерний, а ныне — со всей России и даже из населенного нашими эмигрантами дальнего зарубежья. Выходит, что-то этакое чудодейственное все же изобрел этот лукавый доктор, уверяющий больных со своей хитроватой улыбкой: “У нас лечиться легко — отдыхай себе от забот, расслабляйся, ничего не делай”.

Вот и потащился я за тысячу километров, чтобы расслабиться. Чисто российский парадокс: преодолевать трудности ради того, чтоб ничего не делать.

Без хлеба единого

Началось, как все удивительное, с легкой мистики. Перед отъездом встал на весы — стрелки зашкалили за символическую отметку 100 кг. Прибыв назавтра в реабилитационный центр, вновь водрузился на весы — 99 кг. Больше килограмма потерял в дороге? Так ведь не голодал. Видно, психологический настрой на снижение веса начал свое дело еще до всяких манипуляций с телом.

Впрочем, доктор Зиганшин никаких особенных манипуляций и не признает. Просто с первого дня определил меня на урючную воду. Нянечка поставила мне на стол кружку с компотом. Альфред Абдульбарович пояснил: здесь пять ягод урюка (правда, в моей кружке их оказалось и в дальнейшем было по шесть — то ли мне как крупногабаритному пациенту втихаря накидывали урючину, то ли как столичному гостю), можно их съесть все разом, а можно компот разбавлять водой и пить понемногу в течение дня. Выбор за мной, но кроме урюка я ничего не получу. Оптимальная тактика поведения: ощутил голод — выпей глоток-другой компота, а на ягодку до поры на зарься.

Сказать, что это так уж приятно, было бы лицемерием. Особенно когда из кухни, что напротив моей палаты, долетают запахи блюд, предназначенных для других больных, с более мягкой диетой. Ну да не беда: предупрежденный предшественниками, я привез с собой освежитель воздуха и дважды в день, во время позднего завтрака и раннего ужина (обед в клинике даже для полноценно питающихся не практикуется), энергично пшикал “фрешем”, перешибая дразнящие ароматы.

Правда, на второй день к шести урючинам добавили апельсин. С ним поступают по-разному, в зависимости от воспитания, интеллекта и темперамента. Кто-то аккуратно разламывает заморский фрукт на дольки и 8—9 раз в день испытывает короткое наслаждение. Я же, недочистив кожуру, проглотил апельсин одним махом. Но знали бы вы, что это за блаженство на исходе второго дня недоедания!

Третий день оглушил вполне ожидаемым наказанием: ни урючной воды, ни апельсина — только простая вода. Правда, садист Зиганшин позволяет выдавить в нее лимон и рекомендует разжевывать четверть зубчика чеснока либо такую же куцую дозу лука — для убиения гнилостных бактерий в желудочно-кишечном тракте.

Как ни странно, и третий, и четвертый дни полного отказа от пищи я перенес гораздо легче, чем первые два — урючно-апельсинные. Доктор услужливо объяснил, что голодание организм переносит комфортней, чем недоедание. Тогда зачем было терзать его в первые два дня? А для постепенной адаптации. Нырять в голодную диету, как в январскую прорубь, Зиганшин не позволяет.

Пятый и шестой дни — снова на урючной воде. Я было заявил, что обойдусь одной минералкой, — не из героизма, а для облегчения. Но непреклонный доктор настоял на своем. Голодание свыше двух дней, объяснил он неучу, требует очищений кишечника посредством клизмы. А они здесь нереальны. К тому же доктор Зиганшин — противник частых клизм (скажем, недельное голодание требует 16 очисток: ежедневных утром и вечером и по одной накануне и после завершения).

Так и пошло почти до самого конца: два дня на урючной воде чередовались с двумя днями полного отказа от пищи.

И вот что показывали весы. Первые три дня — по полтора сброшенных килограмма ежесуточно. Потом одни сутки вес оставался неизменным. Назавтра опять 1,5 кг долой. И снова затишье. Далее потери снижались: килограмм в сутки, полкило, триста граммов, двести… Парадокс в том, что “полочки” — дни стабилизации — приходились именно на “голодные” отрезки. А когда пожираешь апельсин, весы, наоборот, радуют сердце.

Кроме “урючно-голодной диеты” терапевтических ухищрений совсем немного: через день иглоукалывание (для снятия стресса, снижения аппетита и лечения личных болячек), уколы алоэ, аскорбинка (и то и другое — для восполнения недополучаемых с едой витаминов) и, индивидуально для меня, склонного к частым простудам, весьма вероятным при поглощении мизерных калорий, настойка прополиса.

— Все решают мелочи, — уверяет Альфред Абдульбарович, — на которые обычно мы не обращаем внимания. Именно из-за них в домашних условиях редко кому удается радикально сбросить вес и не сорваться в болезнь.

Поразительно, но мне удалось.

Терапия для лентяев

От одной мысли о 15 отжиманиях от пола, 300 прыжках и сотне наклонах по утрам мне становится тоскливо. Давным-давно разуверившись в своей силе воли, я обреченно плюнул на физзарядку и точно понял, что борьба с лишним весом в фитнес-клубах и тренажерных залах — не для меня.

А ведь физические нагрузки как основа для похудания — главный принцип большинства медиков, развивающих это направление.

В начале ХХ века европейскую известность обрел один врач из Австро-Венгрии, открывший в Черновцах элитную клинику для желающих похудеть. К нему съезжались толстосумы со всего континента и получали в клинике возможность участвовать в работе по укладке булыжников на мостовой. Умный доктор дважды преуспел: и пациенты заметно худели (что немаловажно, их кошельки тоже), и город избрал его почетным гражданином в благодарность за дорогу от вокзала до центра, вымощенную его пациентами.

Доктор Зиганшин весело посмеялся над этой историей. В отличие от черновицкого изобретателя, а также хирурга Амосова и других выдающихся сторонников усиленных физических нагрузок, врач из этого села отнюдь не побуждает пациентов бегать, отжиматься и качать пресс. Наоборот, призывает к умеренности и осторожности: гуляй по окрестным оврагам и перелескам, собирай рыжики в ельничке да мяту вдоль ручья… Природотерапию он ставит выше атлетизма. Что есть чистый бальзам для таких лентяев, как я.

Ожирение и связанные с ним старческие недуги Зиганшин одолевает исключительно очисткой организма от шлаков. И отстаивает свою точку зрения в кругу специалистов.

А верить ему можно. Во-первых, сотни радикально похудевших (до 20 кг после стандартного трехнедельного курса) и подлечивших тяжелые недуги. Во-вторых — все ж таки не у Пронькиных лечимся, — Зиганшин был одним из самых молодых коллег, удостоенных звания заслуженного врача республики.

Арский Левша

Существует два принципиальных пути лечебного голодания: однодневное раз в неделю и многодневное — по 3, 7, 14 дней и так далее — аж до 40.

Доктор Зиганшин, скромно сетуя на деревенские условия, вынужден был отказаться от обоих путей и выработать свой — чередование по паре урючных и голодных дней.

Не дело журналиста оценивать медицинское изобретение — пусть этим займутся академики-доктора на специальных симпозиумах. Но убежден, что блестящие результаты доктора Зиганшина при простоте используемых им средств породят множество продолжателей и предприимчивых частников, которые за бешеные деньги будут делать в своих клиниках то же самое. И вряд ли вспомнят приоритет татарстанского врача.

А он, приоритет, заслуживает быть отмеченным если не патентом, так хотя бы публикацией.

Кто пробовал голодать, тот знает, что самое трудное — выходить из голодания. Упрощенно, сколько дней воздерживался от пищи, столько же потом должен понемногу наращивать рацион: от соков, через салаты, каши и протертые супчики, к вегетарианскому меню. Ошибки здесь вполне вероятны и чреваты серьезными расстройствами. Поэтому метод лечебного голодания так часто дискредитируется.

Доктор Зиганшин, добиваясь тех же и даже более впечатляющих результатов, что при длительном голодании, избавил пациентов от трудного решения проблемы выхода. Этот период как бы раздроблен на несколько пар урючных дней. К тому же урюк питает сердечную мышцу и снижает стрессовый фактор. Сам Альфред Абдульбарович называет свой подход малой артиллерией.

Давайте оценим энтузиазм сельского врача, отправляющегося на работу в резиновых сапогах, добирающегося до клиники на вечно опаздывающей электричке, постоянно озабоченного тем, как удержать персонал на низкооплачиваемой работе. Достижения сельского врача достойны не только оценки, но и поддержки. Если водопровод и канализация в отдаленном селе все еще утопичны, то высокая платформа с навесом от дождя на остановке электропоезда более реальны. И ведь нужны они не одному Зиганшину — поток пациентов со всех концов нарастает лавинообразно. А простаивать на ветру после голодания — простуду ловить.

Мои 9 избыточных килограммов остались на одной из улиц Ленина. Легкой походкой, с помолодевшим телом покидал я полюбившиеся новочурилинские буераки. Конечно, нельзя поручиться, что упрямое тело не нагуляет потерянное обратно. Но, полагаю, долгие беседы с терпеливым Альфредом Абдульбаровичем не пропадут даром: вряд ли после всего моя вилка захочет воткнуться в бифштекс с яйцом. А чем и как его заменить, я теперь знаю. Да и одна лишь мечта по дороге домой о геркулесовой каше на воде с лимоном и гранатовым соусом немалого стоит. Поверьте, кто не голодал, тому и не снилось.

Секрет целителя из Сабинского района Татарстана | ЗДОРОВЬЕ:Подробности | ЗДОРОВЬЕ

Один из пациентов и друзей Альфреда Зиганшина — лауреат Государственной премии, тридцать лет руководивший космической медициной CCCР, академик Иван Неумывакин.

Для восстановления собственного здоровья Иван Павлович и его семья используют и метод врача из поселка Шемордан Сабинского района РТ.

В феврале 2010 года Альфред Зиганшин был отмечен международной премией «Профессия – Жизнь» в номинации «Профессионал здоровья». Эта премия присуждается Всемирной организацией здравоохранения врачам за личный вклад в развитие медицины. В свое время подобные награды получали такие светила медицины, как Лео Бокерия, Валерий Шумаков и Леонид Рошаль.

Где дают надежду?

Свой метод «бархатного голодания» Альфред Абдульбарович создал в 1961 году, учась на 1-ом курсе мединститута. Ему тогда пришлось восстанавливаться после спортивной травмы. Затем, работая главным врачом в глухом селе и стараясь помочь больным, он доработал его.

Сегодня в его профилакторий приезжают лечиться со всего мира. Пожилые супруги из Израиля оставили запись в книге отзывов: «Через порог «Надежды» мы переступали с чемоданом лекарств и без большой надежды. Ведь нам доступны самые лучшие клиники Израиля и лечение в них лишь на время улучшало состояние. Псориаз и на Мертвом море не излечили …». Уехали супруги восхищенные и потрясенные, без псориаза и иных заболеваний. Что же такого делает один сельский доктор, чего не могут целые клиники, оснащенные дорогостоящим новейшим оборудованием?

— Никто не заливает в автомобиль 76 бензин вместо 95-го, так же все вовремя меняют фильтры. А мы сами едим нездоровую пищу и «фильтры» не чистим. Голодание – это очистка, позволяющая организму вывести яды и токсины. К тому же для обеспечения жизнедеятельности «съедаются» больные и ослабленные, а потом жировые клетки. Организм омолаживается и восстанавливает жизненные силы. Очень важно, что голодание убирает не только шлаки, но и тяжелый душевный груз, засевший в подсознании, — говорит Альфред Абдульбарович.

Получить хороший результат можно через две недели. Чтобы облегчить процесс, доктор разработал метод, позволяющий легко переносить голодание даже людьми пожилого возраста, имеющими множество болезней. Бархатное голодание – в отличие от классичесого не предусматривает полного отказа от пищи и ведерных клизм.

Таким образом можно успешно лечить атеросклероз, гипертонию, ишемическую болезнь сердца, функциональные нарушения мужской и женской половой сферы, неврозы, полиартриты, остеохондроз и многие другие серьезные заболевания. (Часто для избавления от этих недугов применяется мануальная терапия и остеопатия — прим. ред.) Кроме того, голодание является профилактикой онкозаболеваний.

Освободиться от шлака

В действенности «метода Зиганшина» убедились и другие врачи.

— Во время обхода пациентов я могу наблюдать, как нормализуется давление у тех, кто лечится у нас в терапевтическом отделении и у Альфреда Зиганшина, — говорит главврач Шеморданской больницы Радик Бурганов. — Нашему пациенту мы вводим инъекционно 3-4 препарата, а у Зиганшина люди просто голодают. Мы снижаем давление с 200 до 140 через несколько дней, у его пациентов «сто двадцать на восемьдесят» наблюдается уже на третий день. С такими показателями они уезжают из профилактория и при соблюдении диеты перестают принимать лекарства. Я считаю, что будущее за интегральной медициной, объединяющей современные высокие технологии с вековыми традициями сохранения здоровья.

— Чтобы сохранить эффект после проведенного курса нужно ограничить потребление спиртного, соли, сладостей, сдобы, а так же мяса и животных жиров, поскольку они являются основными поставщиками шлаков, — говорит Альфред Зиганшин. — Не зря же у православных большинство дней в году – постные. А вот мусульманам запрещено употреблять спиртное. Хорошо бы обменятся этими полезными традициями. Сам я давно не ем мяса, чувствую себя намного моложе своих шестидесяти шести лет. Но главное — для здоровья очень важны добрые мысли.

Рецепт

В чем суть «бархатного голодания»

В 1-й день кипятком многократно заваривают пять штук урюка и выпивают напиток. Съедают ложечку порошка морской капусты и дольку чеснока. «Размочаленный» от заваривания урюк в конце дня съедается. Так же пьют до трех литров чистой воды.

Во 2-й день ко всему добавляется один апельсин.

В 3-й и 4-й дни пьют только воду.

С 5-го по 14-й день цикл повторяется. Все дни пьют три раза в день магнезию по три столовых ложки.

В конце второй недели в меню вводятся вареные овощи и каши. Поскольку кишечник работал, то и выход из голодания происходит легко.

Досье

Альфред Зиганшин родился в 1944 году. Женат, есть двое детей.

Заслуженный врач республики Татарстан, почетный донор России и Советского Союза. Кавалер ордена «Во Имя Жизни на Земле» и ордена Европейской Академии естественных наук «Золотой орел».

Смотрите также:

Бархатное голодание

Уважаемая редакция! Пишет вам ваш подписчик с 1985 г. В № 4 за 2009 напечатана заметка В.Я. Круглика «Голодание — под арестом», в которой он приглашает на страницах любимого «ФиС» поделиться опытом голодания. Вот я и решил это сделать.

В 2000 г., «нажив» неправильным питанием и частыми стрессами склероз сосудов головного мозга и нередкое головокружение (иногда даже случалось, что во время езды на собственной машине вынужден был останавливаться в самых неудобным местах, чтобы прошло головокружение), я узнал, что в Ростовской области при одной из больниц создан центр лечебного голодания. Оказавшись там, я проголодал 21 день, 9 дней выходил из голодания. Таким образом, курс занял 30 дней. Результат: сбросил 12 кг веса, очистил от шлаков сосуды, печень, почки… Забыл о головокружениях и головных болях. Правда, не понравилось ежедневное применение клизм. К тому же после них потребовалось несколько месяцев восстанавливать микрофлору кишечника.

В 2003 г. попалась на глаза статья, в которой описывалось, что в Республике Татарстан врач А.А. Зиганшин создал центр «Надежда», где пациенты проходят курс щадящего лечебного голодания. Созвонившись с Зиганшиным и получив приглашение, мы вместе с женой приехали в центр. Оказалось, здесь, в центре, проводится, как мы потом назвали, бархатное голодание. Суть его в следующем: в течение двух недель разрешается ежедневно потреблять шесть ягод урюка (можно съесть их сырыми, можно запаривать кипятком), пол-лимона, зубчик чеснока или немного репчатого лука, вечером — 1 чайная ложка морской капусты, через день — апельсин. Обязательно в течение дня выпивать по 1,5—2 л кипяченой воды. После этого в течение недели — выход из голодания (постное меню). Всего на курс уходит 21 день. Чтобы не было проблем со стулом, давали немного разведенной магнезии. Благодаря этому не было необходимости ставить клизмы. А результат, на мой взгляд, такой же, как и при применении клизм и полном воздержании от пищи.

Приобретя такой опыт бархатного голодания, мы с женой стали применять его самостоятельно, хотя дома много соблазнов. В феврале 2009 г. легко проголодали в течение 10 дней, затем 10 дней выходили из голодания.

Мне 72 года, жене — 70 лет, не скажем, что не имеем болячек, но проведение регулярных курсов лечебного голодания, плюс систематические занятия физическими упражнениями, да еще положительные жизненные настрои (несмотря на кризис) позволяют нам мирно уживаться со всеми неприятностями.

Что же касается статьи «Территория «ФиС», опубликованной в том же № 4, то, по моему мнению, территория «ФиС» — это территория душевного и физического здоровья, дружбы, взаимопомощи, уважения к себе и другим. О каких чудесных людях вы пишете, которые в жизни преодолевают все невзгоды, какой силой духа обладают! Не надо ничего писать о политике, где сейчас так много лжи и грязи. Продолжайте держать такой же курс издания. С большим уважением к вам. Всех вам благ.

«Золотая формула» Зиганшина | Республика Татарстан

Опубликовано: 17.07.2012 0:00

Очередной награды – на этот раз звания «Герой труда» от национального комитета по увековечению и общественным наградам при общественной организации «Меценаты столетия» недавно удостоен татарстанский медик Альфред Зиганшин –  главный врач геронтологического профилактория «Надежда», что расположен в поселке Шемордан Сабинского района.

Вручение награды было приурочено к пятидесятилетию медицинской деятельности Альфреда Абдульбаровича.

Первыми его поздравили друзья и пациенты – доктор медицинских наук, профессор, заслуженный изобретатель России Иван Неумывакин, легендарный телеведущий и путешественник Николай Дроздов и председатель общественной организации «Сто лет», московский предприниматель Леонид Аникеев. Пожалуй, это самые известные читателям люди из огромного числа тех, кому удалось познакомиться с уникальной методикой оздоровления «доктора из татарстанской глубинки». А худеть и здороветь по программе доктора Зиганшина в Шемордан едут, без преувеличения, со всего мира – из Германии, Болгарии, Израиля…

Чем же так интересна методика доктора Зиганшина? В первую очередь тем, что без применения лекарственных средств, только при помощи «бархатного голодания» в шеморданской «Надежде» улучшают состояние страдающих атеросклерозом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, остеохондрозом и другими заболеваниями.

Вот как комментирует результаты лечения главврач Шеморданской больницы Радик Бурганов: «Во время обхода пациентов я могу наблюдать, как нормализуется давление у тех, кто лечится у нас в терапевтическом отделении, и у Альфреда Зиганшина. Нашему пациенту мы вводим инъекционно три-четыре препарата, а в «Надежде» люди просто голодают. Мы снижаем давление с 200 до 140 единиц через несколько дней, у его пациентов «сто двадцать на восемьдесят» наблюдается уже на третий день. С такими показателями они уезжают из профилактория и при соблюдении диеты перестают принимать лекарства. Я считаю, что будущее за интегральной медициной, объединяющей современные высокие технологии с вековыми традициями сохранения здоровья».

А Иван Неумывакин утверждает, что Альфред Зиганшин вывел поистине «золотую формулу» здоровья, которой профессор намерен следовать всю жизнь и успешно дожить как минимум до столетнего юбилея. «Все гениальное просто, как проста и методика Зиганшина. Но доктор шел к ней в течение всей жизни. И время подтвердило ее действенность и успешность».


[uptolike]

Добавить комментарий

Как я сбросила 25 килограммов: «Бархатное» голодание по Зиганшину

Голодание по Зиганшину — это принципиально новый мягкий способ голодания и комплексного очищения организма. Идеолог «бархатного» голодания А. А. Зиганшин утверждает, что все болезни человека происходят от неправильного питания. Организм человека зашлаковывается консервантами, генитически модифицированными компонентами продуктов и другими вредными веществами, которые мы каждый день употребляем вместе с пищей. Воздержание же от пищи способствует очищению организма от шлаков и кроме того оказывает общее укрепляющее и омолаживающее действие на организм человека.

Лечебный эффект голодания состоит в том, что организм, не отягощенный необходимостью переваривать пищу, высвобождает огромное количество энергии, направленной на очищение и оздоровление органов желудочно-кишечного тракта, печени, легких сердца и других.

Голодание по Зиганшину принципиально отличается от традиционных методов голодания, например, от голодания по п. Бреггу. Идеологи традиционного метода голодания, такие как Брегг, призывают к полному и непрерывному воздержанию от пищи в течении 7-10 дней. Зиганшин же предлагает чередовать 2 дня полного голодания с 2мя днями «голодания с подпиткой». Подпитка состоит из апельсина, 6-7 сушеных абрикосок (курага), дольки чеснока, ст. ложки сухой морской капусты. Кроме этого голодающие должны принимать мультивитамины. При таком режиме голодающие легче переносят состояние ацидоза — перехода организма на питание внутренними ресурсами.

Еще одно преимущество голодания по Зиганшину состоит в том, что курага не дает полностью остановиться процессам перестальтики, и таким образом, голодающим не нужно прибегать к клизме, которая ежедневно необходима при традиционных методах голодания. Поэтому голодание по Зиганшину и называют бархатным.

Программа голодания по Зигашину:

В первый день употребляют 5-7 сушеных абрикосок. Сушеные абрикосы несколько раз в течении дня заваривают кипятком, дают настояться и выпивают. В конце дня то, что осталось от абрикос съедают. Кроме этого принимают ст. ложку порошка морской капусты, богатой жизненно необходимыми микроэлементами, и одну дольку чеснока, которую нужно тчательно разжевать. Пьют чистую воду в как можно большем количестве.

Во второй день к рациону первого дня добавляют 1 апельсин, который можно съесть как сразу, так и дольками в течении всего дня.

На третий и четвертый день — полное голодание на воде.

Этот четырехдневный цикл повторят в течении 2х недель.
После этого нужно еще неделю выходить из голодание — на этой неделе полностью голодные дни исключаются и чередуются день без апельсина и день с апельсином.

— — — — — — — — — — — — — — — — — —

На заметку:

Чтобы голодание переносилось легче, попробуйте расслабиться, выбраться на природу, например, на рыбалку! А что нужно для хорошей рыбалки? Конечно же хороший спиннинг! С качественным спинингом вы не только хорошо отдохнете, но и вернетесь домой с рыбой!

Выбираете качественный хостинг в украине? Отзывы о хостерах и регистраторах доменов помогут вам определиться с выбором. На сайте hostpartner.com.ua — объективный топ хостеров и никакой рекламы!

А если хотите получить еще и домен в подарок к хостингу, выбирайте лучший хостинг для сайтов и экономьте деньги на домене.

Известия Татарстана. Худей и здоровей. Губит людей еда

6 мая 2011

Человек есть то, что он ест — утверждали древние врачеватели. Современный доктор Альфред Зиганшин с ними абсолютно согласен, при этом он считает, что большинство недугов возникают у нас из-за хронического переедания. Мало того, что мы едим сегодня всякую «химию», так еще и поглощаем ее в неимоверных количествах — не потому что голодны, а просто по привычке или от скуки. «В результате в организме остаются продукты неполного сгорания пищи и периодически он нуждается в очищении, — считает Зиганшин. — Ведь даже в автомобиле меняют фильтры, а мы свои «фильтры» не чистим».

Несмотря на то, что 67-летний Альфред Зиганшин после окончания Казанского медуниверситета всю жизнь проработал в сельской глубинке и вовсе не считает себя светилом медицины, а скромно представляется «пролетарским врачом», его имя известно сегодня не только в России, но и в мире. В профилакторий «Надежда», расположенный в поселке Шемордан Сабинского района, где Зиганшин является главным врачом, едут худеть и здороветь из Москвы, Самары, Нижневартовска, из Израиля, Болгарии, Германии. ..

Зиганшин — не первый, кто пропагандирует голодание как средство избавления от многих болезней. Тем не менее его система очищения организма является уникальной. В результате многолетнего опыта, путем проб и ошибок, сельский врач разработал метод «бархатного» голодания, который не предусматривает полного отказа от пищи и изнурительных клизм. Эксперименты доктор начал, естественно, с себя.

В 1961 году, когда Альфред еще учился на первом курсе института, во время спортивной тренировки ему в голову угодил метательный диск. Справиться с возникшими после этого головными болями помогли не лекарства, а кратковременный курс голодания. За годы своей врачебной практики Зиганшин снова и снова убеждался, что временное воздержание от пищи идет человеку только на пользу, и пришел к выводу, что лечить надо не отдельные органы, а весь организм, и главным лекарством против болезней должно стать правильное питание, а периодически — голодание.

— Есть четкая закономерность: полные люди раньше уходят из жизни, — отмечает доктор Зиганшин. — Потому что чем больше в организме шлаков, тем быстрее мы стареем. Но это не означает, что периодически очищать свой организм необходимо только полным. Из-за неправильного питания, употребления алкоголя, курения шлаки есть у всех. В результате происходит самоотравление организма, хронические болезни «молодеют», люди живут гораздо меньше срока, отпущенного им природой. Почему мы привыкли считать 70 — 80 лет предельным возрастом, а древние греки говорили, что умереть в 70 лет — почти то же самое, что умереть в колыбели… Когда я разрабатывал свой метод, то ориентировался прежде всего на пожилых и обремененных болезнями людей, которым трудно перенести «чистое» голодание. По моей системе организм получает необходимые ему витамины, макро- и микроэлементы, но при этом большей частью он все же находится на «внутреннем» питании. Клизмы, которые вместе со шлаками вымывают из кишечника полезную микрофлору, я не одобряю. Недостаток чистого голодания с использованием клизм еще и в том, что после него очень трудно входить в нормальный режим. Я постарался этого избежать: во время «бархатного» голодания пищеварительная система не прекращает работать, и выйти из него гораздо легче.

Тех, кто решится испытать метод «бархатного» голодания на себе, мы считаем нужным предупредить, что официальная медицина весьма скептически относится к голоданию как средству лечения болезней. Врачи предупреждают, что голодание, особенно в домашних условиях, чревато самыми серьезными последствиями и может довести до больничной койки. Правда, при этом никто из представителей официальной медицины пока не решился назвать Альфреда Зиганшина шарлатаном. Более того, он имеет звание заслуженного врача РТ и является лауреатом премии Всемирной организации здравоохранения за личный вклад в развитие медицины. А пациентами Зиганшина кроме простых людей являются такие известные личности, как телеведущий Николай Дроздов и доктор медицинских наук, профессор и бывший главный космический врач СССР Иван Неумывакин. Оба остались довольны результатами «бархатного» голодания.

Ну а советы доктора Зиганшина по правильному питанию пригодятся абсолютно всем:

— Ограничьте потребление спиртного, соли, сладостей, а также мяса и животных жиров, поскольку они являются основными поставщиками шлаков. Ешьте больше фруктов, овощей и свежей зелени. Это не только источник витаминов, они обеспечивают кислотно-щелочной баланс в организме. Хорошим источников белков являются бобовые и орехи. Что касается воды, то потребность в ней удовлетворяет не всё, что булькает. Организму требуется обычная чистая вода: родниковая или бутилированная. Кофе, чай, алкоголь, искусственные напитки содержат обезвоживающие вещества, химические компоненты. В результате из вас выходит больше жидкости, чем вы приняли внутрь.

Евгения ЧЕРНОУСОВА

«БАРХАТНОЕ» ГОЛОДАНИЕ ПО ЗИГАНШИНУ:

1-й день: 5 — 7 сушеных урючин или кураги многократно заваривают кипятком и пьют этот витаминный напиток в течение дня. Остаток плодов — вымоченную клетчатку — съедают вечером. Кроме настоя из кураги пьют маленькими глотками чистую воду. Общее количество жидкости — 2,5 — 3,5 л. Также в день принимается одна чайная ложка порошка морской капусты (для обеспечения организма микроэлементами) и одна долька чеснока по частям — чеснок оказывает противомикробное действие.

2-й день: ко всему перечисленному добавляется свежий апельсин.

3-й и 4-й дни: голодание на одной воде.

С 5-го по 14-й день цикл повторяется. Для профилактики запоров можно употреблять через день раствор магнезии — его пьют три раза в день по три столовые ложки.

Третья неделя — выход из голодания. Чисто голодные дни исключаются, ежедневно употребляются те же 5 — 7 урючин и апельсин. С середины недели к ним добавляются жидкая каша и протертые вареные овощи.

www.tatar-inform.ru


«Бархатное» голодание — худей и улучшай свое тело! Нужна всего лишь горсть кураги. Полезно, но все равно вкусно.

Некачественные продукты, нарушения в режиме приема пищи, стрессы — это лишь некоторые факторы, провоцирующие набор веса. Поэтому проблема похудания в наше время особенно актуальна.

Мы за похудение без вреда для здоровья! Предлагаем вашему вниманию «бархатное» голодание, разработанное Альфредом Габдулбаровичем Зиганшиным не только для похудения, но, изначально, для исцеления организма .

При приеме голодания Зиганшина необходимо запивать настоем кураги или кураги и водой. Лучше выбирать дистиллированную воду. Но если нет, то можно пить родниковую воду, питьевую воду в бутылках, воду из-под крана, если бы это не была химическая обработка. Но минерал не подходит, так как в нем много соли!

Лечение голоданием

День 1:

5-7 кураг (абрикосы, курага), повторно завариваемых кипятком, этот витаминный напиток в течение дня употребляют.Остальные плоды — пропитанные тканью в конце дня съедаются. Помимо настоя абрикосов или кураги в течение дня пейте небольшими глотками чистой воды. Общее количество жидкостей — 2-3 литра.

Для обеспечения организма микроэлементами берется 1 ч.л. порошка морских водорослей. Кроме того, в течение дня необходимо есть зубчик чеснока по частям, тщательно пережевывая. Попадая в слюну, лекарственные компоненты чеснока обладают противомикробным, в том числе антисептическим действием.

День 2:

Продолжайте пить настой из кураги или кураги и ешьте в конце дня, когда они сушатся. К этому добавлен 1 апельсин, который можно есть дольками в течение дня или целиком. Также съешьте зубчик чеснока и 1 чайную ложку порошка из морских водорослей. Как и во все дни, помимо настоя продолжать пить чистую воду.

3 и 4 дня:

Голодание только на воде (2,5 — 3,5 литра в день)

5-14 дней:

Цикл повторяется.

15-21 день:

Исключены чистые голодные дни, каждый день использовались те же 5-6 брухинов и 1 апельсин. К концу недели постепенно добавляли жидкую кашу и протертые вареные овощи. Этого достаточно, в ближайшие дни сядьте на обычную диету. Так вы выйдете из голодания без нагрузки на организм.

Очень важно поддерживать лечебный эффект голодания, соблюдая правильный режим питания. В частности, ограничьте потребление соли, которая при ряде заболеваний вызывает задержку жидкости и отеки.Кроме того, следует сократить потребление сладостей, кексов и отказаться от животных жиров.

Оставайся в форме и здоровьем!

Сохраните статью в соцсетях:

Голодание — All-Diets.net

Фрэнк Ллойд Райт — известный архитектор, родившийся в XIX веке. Он всегда старался делать и есть все, что хотел, но у него был такой жизненный девиз: «Чтобы похудеть, нужно избегать всего трех вещей — завтрака, обеда и ужина!»

Без сомнения, такие радикальные действия не принесут вам ничего хорошего, но преимущества голодания очевидны при правильном применении.Ею на постоянной основе пользуются многочисленные медицинские центры и санатории. В первую очередь, голодание используется для выведения из организма шлаков и шлаков, а также метод экстремального похудения.

«All-Diets.net» расскажет о «бархатном» голодании Зиганшина, которое считается одним из самых комфортных и удобных методов, так как питание не ограничивается водой.

Отложения соли, отходов и токсинов в нашем организме влияют на общее состояние вашего здоровья.Вы начинаете страдать от болей, отсутствия мотивации, бессонницы и лишнего веса. Различный мусор создает отложения жира и слизи, но избавиться от него не так уж и сложно, и нужна только мотивация.

Лучший помощник в этом случае — курага. Да, преимущества сушеного абрикоса многочисленны и подтверждены: он содержит целлюлозу, витамины A и B, медь, железо и марганец. Какой отличный набор полезных питательных элементов, которые должны быть в вашем ежедневном питании. Именно поэтому в лечебное голодание Альфреда Зиганшина входит этот удивительный сухофрукт.

Вы должны пить абрикосовую воду в течение дня, добавляя больше кипяченой воды к тому же количеству кураги. Возьмите горсть абрикосов и залейте кипяченой водой. Подождите, пока остынет, и время от времени начинайте пить. Добавьте еще кипяченой воды. Первая порция будет сладко-горьковатой. У второго будет запах абрикоса, а у третьего — запах абрикосовой косточки.

В течение дня можно пить только воду (исключить минеральную), съесть одну ложку морских водорослей и кусочек чеснока, тщательно пережевывая каждую из них.Таким образом вы сможете получать необходимое питание. Выпивать нужно не менее 2 литров воды.

Сохраните тот же график, но добавьте один апельсин, который можно есть сразу или разделить на несколько частей.

Только вода. Выпить нужно около 3 литров воды.

Вернитесь к графику первого дня и следуйте графику первого, второго, третьего и четвертого дней. Если чувствуете кахексию, можно съесть чайную ложку меда.

Этот период совпадает со вторым днем ​​программы. Не волнуйтесь! Мы расскажем, как подготовить свой организм к нормальному питанию! Ближе к 20 -му дню программы нужно добавить в свой рацион различные вареные овощи и каши. Никогда не возвращайтесь к своей предыдущей диете сразу, потому что ваше тело испытает серьезный шок.

Старайтесь соблюдать правильное питание даже после окончания диеты, т.е.е. избегайте сладких и соленых продуктов, потому что они могут задерживать воду в вашем теле.

Голодание с сушеным абрикосом снизит общую нагрузку на ваш организм, позволяя использовать уже имеющиеся ресурсы. В то же время ваше тело избавится от всех шлаков. Выбрав этот метод, вы обязательно сбросите лишние килограммы и восстановите здоровье своего организма. Эта диета не рекомендуется людям, страдающим диабетом.

Поделитесь этой статьей с людьми, которые не знают, как похудеть и сохранить свое здоровье!

Što je «baršunast» post — 【Nestandardna medicina】

Зиганшин Бархатный столб je alternativa конвенциональном изгладнживаню. Ova tehnika vam omogućuje da smanjite nelagodu tijekom i nakon posta i smanjite obično dugoročni izlaz iz posta.

Zašto baršunasta рад?


Ideja o «baršunastom izgladnjivanju» je da tijelo, čak i tijekom liječenja nestanka Struje, treba dati malu količinu vitamina. Prema Ziganshinovoj teoriji, to smanjuje stres, ne prekida processse endogen prehrane (prehrana na štetu unutarnjih resursa tijela), uklanja neugodne после nedostatka važnih vitamina.
Tijekom baršunastog posta možete piti suhe marelice, čistu vodu u velikim količinama.Tvorac tehnike pokazuje da je bolje koristiti destiliranu vodu, ali ako ne postoji mogućnost, bilo koja voda koja nije obraena kemijom, osim Mineralne vode, u kojoj ima previše različitih soli,.
Za najbolji učinak, takav post treba nadopuniti masažom, fitoterapijom and reflexterapijom. Možete izvoditi jednostavne vježbe istezanja.

техника


Метод «baršunastog posta» sugerira da pacijent prvog dana kuha neke suhe marelice kipućom vodom, ponavljajući postupak nekoliko puta. Nastalo piće pije se dnevno. Navečer se jedu ostaci suhe marelice. Višekratno natopljene suhe marelice korisna su biljna vlakna koja sprječavaju potpuno zaustavljanje rada želuca, kao što je slučaj s tradicionalnim postom. Osim tog vitaminskog napitka, tijekom dana trebate piti vodu, a ukupni volumen tekućine treba biti između dvije i три и пол литр.
Sutradan, jedna se naranča dodaje suhim marelicama, može se jesti u isto vrijeme или postupno. Osim toga, morate jesti malo češnjaka, malu žlicu korisnog praha alge.
Unatoč činjenici da je takvo gladovanje tijelo lakše nosi, vrlo je važno da se ne pretjeruje. Posljednji dani su posbno opasni prije izlaska iz posta, kada je tijelo uvelike oslabljeno.

Trećeg i Четвртог Дана Можете Пити Само Обычную Воду. Tada se ciklus ponavlja od petog do četrnaestog dana. У trećem tjednu postoji izlaz. Stoga je povrebno potpuno ellesirati gladne dane, koristeći svakodnevno sušene marelice, infuziju na njoj i naranče. На самом краю tjedna možete dodati pire krumpir od kuhanog povrća i tekuće kaše.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *