Батончики фитнес состав – Nestle® Fitness® Батончик с цельными злаками и шоколадом 23,5 грамма

09.03.2019 alexxlab 0 Comment

Содержание

Батончик Nestle Fitness с цельными злаками и клубникой — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал:

369

Углеводы, г:

68.9

Удобные и полезные продукты прочно вошли в жизнь современного человека, существующего в бешеном ритме, когда не всегда можно полноценно питаться. Получить максимум пользы за короткое время помогают батончики Nestle Fitness с цельными злаками и различными наполнителями (calorizator). Батончики упакованы в яркие и удобные упаковки, не допускающие попадания влаги, содержат порцию продукта, достаточного для того, чтобы получить заряд бодрости и почувствовать насыщение. Продукт хранится в течение 10-ти месяцев в сухом прохладном месте.

Калорийность батончика Nestle Fitness с цельными злаками и клубникой

Калорийность батончика Нестле Фитнес с цельными злаками и клубникой составляет 369 ккал на 100 грамм продукта (на упаковке указана калорийность одного батончика – 87 ккал).

Состав и полезные свойства батончика Nestle Fitness с цельными злаками и клубникой

Состав продукта: зерновые продукты (цельнозлаковая пшеница (содержит глютен), рис), сахар, глюкозный сироп, инвертный сахарный сироп, ячменно-солодовый экстракт (содержит глютен), пальмовое масло, влагоудерживающий агент (глицерин), клубника, инвертный сироп из коричневого сахара, клюква в сахаре (сахар, клюква), соль, ароматизатор (клубника), эмульгатор (подсолнечный лецитин), регуляторы кислотности (фосфаты натрия), антиокислитель (токоферолы), витамины и минеральные вещества.

Батончик является поставщиком сложных углеводов, которые обеспечивают поступление энергии в течение длительного времени, также продукт полезен для всех, кто имеет проблемы с ЖКТ, так как нормализует перистальтику кишечника.

Батончик Нестле Фитнес с цельными злаками и клубникой в кулинарии

Батончик Nestle Fitness станет отличным перекусом перед тренировкой или лёгким полдником в офисе, его можно дополнить стаканом молока или сока, а можно перекусить буквально «на бегу» – по дороге в спортзал или на деловую встречу.

www.calorizator.ru

Фитнес батончики от нестле: состав продукта, пищевая ценность и отзывы о диетическом продукте

Фитнес батончики от Нестле: состав продукта, пищевая ценность и отзывы о диетическом продукте

Люблю злаковые батончики, пробую продукты разных торговых марок. Батончик фитнес нестле, по моему мнению, один из самых вкусных, особенно клубничный. Кроме приятного вкуса, радует низкая калорийность.

Екатерина Москва

Батончик фитнес от нестле вкусный, но вызывает сомнение его действительная польза. В составе продукта пальмовое масло, искусственные ароматизаторы и всякие «ешки». Поэтому несмотря на приятный вкус, батончик не покупаю.

Наташа Тверь

Покупаю батончики фитнес Power Pro. Подходят для восстановления энергии после тренировок. Сомневаюсь, что с его помощью можно похудеть, но получить дополнительную порцию белка вполне.

Алексей Смоленск

Продукт уже успели оценить любители сухих завтраков и составить свое мнение, написав отзывы о фитнес батончиках. Мнения есть самые разные по поводу этого диетического продукта. Многие считают, что такой батончик хорошая альтернатива сладостям, гораздо более вредным по своему содержанию.

Без всякого сомнения, сладости наносят вред фигуре и всему организму, но отказаться от них могут не все. Решила купить батончики nestle fitness, чтобы попробовать. По своему составу их нельзя сравнивать с хлопьями Фитнес для похудения. Батончики подходят для перекусов между приемами пищи. Это особенно актуально для тех, кто ведет активный образ жизни. Калорийность продукта не сильно повлияет на вес при хорошей физической нагрузке. Если серьезно заботиться о количестве потребляемых калорий в день, тогда стоит просчитать пищевую ценность всего меню на день с учетом этого продукта.

Юлия, Оренбург

Почти два году уделяю серьезное внимание своей фигуре, поэтому перепробовала много диет и различных систем питания. За это время поняла, что необходимо правильно подсчитать калории и контролировать их количество в сутки. Купила nestle fitness и не пожалела. На вкус очень приятный и калорий по сравнению с другими сладостями немного. Больше всего понравился клубничный вариант.

Дарья, Омск

Впервые попробовала nestle fitness с шоколадом и мне очень понравился его вкус. Я большой любитель сладкого, поэтому часто покупаю шоколад и другие виды сладостей. Такой вариант стал для меня настоящей находкой, ведь в нем немного шоколада. Злаки отлично насыщают организм, что очень хорошо в качестве десерта или перекуса, когда приходится часто заниматься спортом или просто быть активным. Считаю его хорошим и невредным, если употреблять такой вид сладостей 1 -2 раза в день.

Анастасия, Ростов-на-Дону

Большинство современных людей стремятся иметь идеальное тело, крепкое здоровье. Многие из них посещают спортивные клубы, ведут здоровый образ жизни. Правильное питание является основной составляющей успеха, в достижении хороших результатов.

В связи с этим многие производители стали выпускать различные товары, разработанные для диетического питания. К числу таких продуктов относятся батончики nestle fitness.

Что это за батончики, каков их состав и как они действуют, какие отзывы об этом продукте питания?

На протяжении почти 150 лет компания Нестле выпускает продукты питания, которые отличаются высоким качеством. Компания старается производить полезные продукты питания и пропагандирует современному обществу стремление к здоровому образу жизни.

Основная часть продукции Нестле – детское питание, но есть также ассортимент продуктов питания и для людей разных возрастных категорий. Таким продуктом являются батончики nestle fitness, разработанные для активных, спортивных людей.

Любители быстрых завтраков от Нестле уже успели оценить вкус фитнес хлопьев и оставить свои отзывы о продукте. Сейчас производители стали выпускать еще один вид диетической продукции – фитнес батончики из мюсли.

На вид они выглядят очень аппетитно. Кроме, мюсли в их составе также есть сушеные ягоды, шоколад.

Разнообразие вкусов представленных батончиков позволит подобрать каждому любимый вариант и наслаждаться его приятным вкусом.

По утверждению производителей такие батончики помогут избавиться от лишних килограммов. Их лучше всего использовать в качестве перекусов.

На рынке можно встретиться несколько видов батончиков для похудения:

Протеиновые;
Злаковые;
Белковые.

Те, кто хочет быть на 100 % уверенным в качестве компонентов, которые входят в батончик могут изготовить его сами. Фитнес-батончики для похудения легко сделать в домашних условиях. Известно огромное количество рецептов, в соответствии с которыми можно их приготовить.

Наиболее применимыми для этого компонентами можно назвать: овсяные хлопья, курагу, чернослив, орехи, семена льна и кунжута. Этот список можно продолжать дальше и состав полученного продукта зависит только от фантазии.

Для изготовления батончиков используют блендер. Это позволяет тщательно измельчить все компоненты и сформировать из этой смеси порционную колбаску. Ее выкладывают на пищевую пленку или фольгу и тщательно формуют. Потом полученную порцию рекомендуется положить в холодильник. Полученные батончики лучше перевозить в специальной термосумке.

Однако, нужно помнить, что при комнатной температуре такие изделия быстро портятся. Они не предназначены для хранения и лучше употреблять их сразу.

Сергей Новоселов «Добрый день. Хочу рассказать о своем положительном опыте использования протеиновых батончиков. Хожу в зал уже около года и все это время не удавалось существенно увеличить свою мышечную массу. Результаты были, но довольно слабые. Тренер объяснил мне, что я по своему типу «хардгейнер».

А это означает, что набрать вес мне очень сложно. Единственный выход -использовать больше приемов пищи. Так, как готовить столько пищи затруднительно, то я использовал батончики между основными приемами еды. Это быстро дало свои результаты и удалось за несколько месяцев набрать около 5 кг мускулатуры. Буду продолжать использовать их и в дальнейшем.»

Вероника Смагина «Здравствуйте. Решила поделиться своей победой над лишними килограммами. Проблема ожирения преследует меня уже многие годы. За это время было опробовано огромное количество диет и использовано большое количество препаратов. Все мои попытки были тщетны, и я уже хотела опустить руки. Но тут по совету врача решила попробовать сбалансированное питание.

Это было наиболее приемлемым для меня выходом. Ведь, сидя на диетах, я постоянно испытывала сильнейший голод. Батончики служат отличным средством для снижения аппетита. Всего за пару месяцев не только существенно снизился вес, но и произошли визуальные улучшения состояния кожи. Ушла отдышка и повышенное сердцебиение.»

Валентин Наконечный «Использую протеиновые батончики во время путешествий и в каждом затяжном походе. Это средство, которое позволяет быстро восстановить силы и пополнить запасы энергии. Сбалансированная начинка продукта позволяет аккумулировать в малом объеме большое количество полезных веществ. Такое питание не вредит и не создает проблем с желудком.

Герметичная упаковка гарантирует то, что продукт не испортится в пути. Такое питание можно употребить прямо в дороге, не останавливаясь. Это позволяет не тратить время на привал и проходить большие расстояния. Курага, мюсли и ягоды, входящие в состав, здорово восполняют силы. Проверил это не один раз!»

Виктор Варшавский «Решил высказать свое мнение насчет батончиков, которые начал использовать совсем недавно. Впервые попробовал их всего пару недель назад. Изначально, не обращал внимание на эту продукцию, так как ем только натуральные продукты и слежу за питанием. Именно по этой причине считал подобные полуфабрикаты чем-то вредным.

Однако, внимательно изучив состав, указанный на упаковке — удивился. Там не было сахара и консервантов, которыми на сегодняшний день нафаршировано все. Попробовав, ощутил достаточно недурной вкус. Отсутствие химических ароматизаторов очень порадовало. Взял упаковку на основе мюслей, кураги и орехов.

Мария Казарина «Неимоверно благодарна своей подруге, которая посоветовала мне перейти на правильное питание. Ранее я не следила за калорийностью и ориентировалась только на свой аппетит. Это приводило к тому, что на моих бедрах стал откладываться жирок и в некоторых местах появились некрасивые складки.

Пробовала заниматься спортом, но прежний рацион не позволял мне добиться существенных изменений в улучшении фигуры. Главным камнем преткновения в использовании диеты был тот миф, что это мучительно и эффективно лишь на время. Перейдя на спортивное питание, я стала худеть буквально на глазах. И это при условии, что я питалась по нескольку раз в день.

Виолетта Жарких «Заменяю привычные всем сладости на спортивные батончики. Их производители снабжают их таким оптимальным набором нутриентов, что вероятность потолстеть от их злоупотребления близка к нулю. Ведь жир образуется из сахара и быстрых углеводов. Спортивные сладости же обманывают организм, давая ему ту сладость, которую он хочет.

Вместе с тем это не сахар, а заменитель, который не влияет на уровень инсулина. Для меня это очень важный момент, ведь я болею диабетом с молодости и поэтому очень склонна к полноте. Данное спортивное решение позволяет мне расслабиться и насладиться продуктом, обладающим тем вкусом, которого была лишена всю свою жизнь.

Удивительно, что при этом я не набрала лишние килограммы, а даже сбросила. Клетчатка, входящая в состав лакомств, стимулирует перистальтику и очищает желудок от шлаков. В результате обмен веществ становится лучше и организм худеет. На данный момент планирую попробовать батончики и с другими начинками. Благо ассортимент их очень велик.»

Максим Жданов «Участие в соревнованиях по бодибилдингу научили меня не только пахать в зале, но и придерживаться жесткой диеты. Особенно в течении последних двух недель подготовки. В это время я запрещаю себе не только сладкое, но и жирное. Организм испытывает нехватку жира и углеводов. В такие моменты очень тяжело не сорваться и не наделать глупостей.

Под этим я подразумеваю — наесться сладостей. В такие моменты я позволяю себе батончики, которые помогают хоть немного утолить свою тягу к сладкому. Спортивные батончики сделаны с умом и несмотря на обманчивую сладость, содержат мало калорий. Иногда, съедая такой продукт, я практически не рискую потерять наработанную рельефность.

Почему у детей появляется лишний вес?

Дети сейчас не бегают по заброшенным зданиям, не лазают на деревья, не гоняют с утра до вечера в футбол. Гаджеты и компьютеры заменяют живое общение. Развитием занимаются в школе, потом идет бесконечная череда развивающих кружков. В итоге у ребенка складывается такой насыщенный график дня, что на полноценное питание не хватает времени.

10 лучших способов как похудеть девочке 12 лет. За короткий срок она может прибавить в весе, а части тела станут более округлыми. Вес нивелируется, если начнется период активного роста, а вес останется прежним. И тогда сами собой отпадут вопросы, как похудеть девочке в 12 лет. Особенно, если родители будут знать, что до 11 лет идет активный набор мышечной массы, а после 11 лет — начинается активный рост. Если ребенок в 10 лет был пухлым, то в 13 лет это может быть худой юноша или очень стройная девушка.

Объективными причинами детского и подросткового ожирения могут быть:

малоподвижный образ жизни;
нарушение обменных процессов;
наследственные факторы;
отсутствие культуры здорового питания в семье;
заболевания желудочно-кишечного тракта;
нарушение развития.

Советы по коррекции питания, или как похудеть в 13 лет девочке и мальчику?

Его состав включает полезные компоненты, помогающие быстро утолить голод и надолго сохранить чувство сытости.

Это нужно при пересмотре питания во время похудения – можно заменять батончиками перекусы, употреблять их вместо одного из основных приемов пищи или перед спортивной тренировкой.

Для чего нужны протеиновые батончики или другие разновидности этого продукта для похудения, знают не все. Сегодня актуальна проблема лишнего веса, похудения и поддержки фигуры девушек и мужчин.

Чтобы сохранять стройность, нужно не только заниматься спортом, но и правильно питаться. Обычные продукты не всегда могут насыщать организм человека витаминами, белками и энергией в суточной норме, поэтому приходится получать их извне.

Одним из вариантов употребления становятся батончики.

Этот вкусный и полезный для похудения продукт представляет собой специальную смесь, служащую источником углеводов и белка, подобранных в составе в оптимальном соотношении.

Один батончик способен утолить голод и сохранить чувство сытости на время до трех часов. Им можно полноценным образом позавтракать или перекусить, удобно взять продукт в дорогу или есть вне дома.

Употреблять их можно профессиональным спортсменам и простым людям.

Хорошо употреблять батончики вместо сладостей – в отличие от них специализированные продукты не содержат быстрых углеводов, но дают человеку дополнительные силу и энергию.

Вкусные питательные брикеты в виде спрессованных мюсли с добавками малокалорийны, но относятся к тяжелой пище, содержат сахар.

В состав средств входят злаки (овес, рожь, пшеница, ячмень), сушеные фрукты и ягоды, орехи, семечки. Подсластителями служат мед, патока, сахарный сироп, дополнительными ингредиентами – йогурт, молоко, шоколад, какао, протеины.

Калорийность варьируется от 150 до 400 ккал на 100 г.

Энергетическая ценность зависит от вида обработки злаков – сырые более полезные и низкокалорийные, обжаренные или запеченные более калорийные, но легче усваиваются без нагрузки на ЖКТ.

Очевидными полезными свойствами батончиков являются возможность похудения при помощи замены ими приемов пищи и насыщение организма витаминами и белком. Помимо этого, продукты оказывают следующую пользу:

утоляют чувство голода при похудении;
сочетаются с фитнесом и занятиями спортом – употреблять их нужно до тренировки для насыщения;
заменяют десерт на диете;
имеют в составе жиросжигающие компоненты, витамины, полезные протеины;
удобны в употреблении.

Вред прессованные мюсли также способны нанести, если употреблять их бесконтрольно и в неограниченном количестве:

содержат сахар, что влияет на уровень глюкозы в крови;
в составе мало витамина С;
сухофрукты могут быть обработаны серой, что увеличивает вред;
орехи, семена и обжаренные злаки увеличивают нагрузку на печень;
высокая калорийность некоторых видов не даст организму похудеть;
недобросовестные производители добавляют в состав подсластители.

Повысить пользу и снизить вред поможет правильное употребление батончиков согласно рекомендациям диетологов. В день лучше съедать не больше штуки массой 30 г. Запивайте продукт несладким чаем, водой или обезжиренным молоком. Выбирайте продукты, читайте состав – избегайте в нем сахара на первых местах, подсластителей, консервантов, стабилизаторов, красителей и антислеживающих агентов.

По составу и главным компонентам выделяют несколько типов батончиков, употребляемых в пищу для похудения:

злаковые;
низкокалорийные с L-карнитином;
высокобелковые;
высокоуглеводные;
фруктовые, ягодные или овощные.

В моду давно вошли стройные, иногда анорексичные девушки, а у вас растет все «женское», да и бедра стали больше чем у одноклассниц? Это не повод бежать к компьютеру и лихорадочно искать ответ на вопрос, как похудеть в 12 лет девочке в домашних условиях за неделю. Ответ педиатра или гастроэнтеролога будет очевиден — никак, если хочется не навредить организму.

Условный срок неделя не изменит ничего, если не морить себя голодом. Заключение педиатра о том, что есть ожирение не должно восприниматься, как конец света. В подростковом возрасте сесть на жесткую монодиету означает добровольный отказ от витаминов и минералов. Через 7-8 лет организм напомнит об этом проблемами со здоровьем. Если грамотно составить режим дня, привести в норму питание, к 21 году вес стабилизируется, и проблемы лишних килограммов больше не побеспокоят.

Особенных правил по поводу того, как сбрасывать лишние килограммы девочке или мальчику не существует. Принципы здорового питания и повышения активности актуальны в любом возрасте, независимо от пола ребенка и возраста.

Составьте таблицу, в которой подробно расписывайте позитивные изменения в борьбе с лишними килограммами. Ребенок должен понимать, к каким результатам стремиться, сколько уже пути пройдено. Придумайте полезные бонусы в виде активного отдыха или небольшого подарка.
Питьевой режим крайне важен для похудения. Соки, морсы, чай не заменят чистую воду, которая будет вымывать токсины и активизировать метаболизм.
Организуйте ребенку полезные перекусы, научите находить в кафе быстрого питания полезные салаты и варианты перекуса с минимумом калорий.
Заведите правила питания для всей семьи. К примеру, за 2 часа до сна никто не перекусывает. Если сильно хочется есть, тогда можно стакан кефира или яблоко.
Диета для подростка 13 лет девочке для похудения должна состоять из белка, углеводов и жиров. Найти оптимальное сочетание нутриентов для вашего ребенка сможет диетолог или нутрициолог, педиатр.
Научите ребенка считать калории в приложениях или на сайтах по похудению. Нужно найти нормы для возраста, чтобы похудение не было во вред учебе и спорту.
Нужно выбрать вид спорта, которым искренне заинтересуется ребенок и будет с удовольствием ходить на тренировки.
Если вы всерьез задумались над тем как похудеть подростку 13 лет девочке, тогда стоит продумать вариант с домашними упражнениями и нужным инвентарем.
Интересуетесь тем, что происходит в жизни ребенка. Часто причиной резкого похудения становится буллинг в школе или травля со стороны одноклассников. Не стоит поощрять плохое настроение или неудачи в учебе запрещенными вкусностями.
Следите за сном и режимом дня у ребенка. Недосыпы и стрессы приводят к торможению процесса похудения.
Поддержите ребенка в период похудение. Кто сможет еще больше мотивировать, чем близкие и родные люди? В компании подростку будет не так неловко бегать по утрам или заниматься в тренажерном зале.

Не секрет, что без налаженного питания ни о каком здоровом похудении не стоит говорить. Культура здорового питания закладывается в семье. Если у вас возник вопрос о том, как похудеть подростку в 14 лет девочке или мальчику, знайте, что большая часть вины в ожирении лежит на вас. Вы не привили культ здоровой еды, поощряли обжорство и, наверняка, сами боритесь с лишними килограммами.

Сытный ужин, фаст-фуд для всей семьи, сладости в качестве поощрения и уговоры полежать после плотного ужина не могут не навредить детскому организму. Семья должна показать здоровый пример и скорректировать питание всех членов. Уберите все высококалорийные продукты с сахарами, жирами и изобилием глутамата:

выпечка;
снеки;
фаст-фуд;
консервы и копчености;
жареные продукты;
лакомства из кулинарии;
соки и сладкая газировка;
майонезные соусы;
сухарики.

От этих продуктов нужно отказаться всем, кто не хочет однажды задуматься над тем, откуда взялось 10–15 кг жира. В меню подростка должна быть здоровая еда, богатая клетчаткой, витаминами и минералами для гармоничного развития:

свежие овощи, фрукты;
каши из необработанных круп;
хлебцы;
рыба и морепродукты;
мясо, приготовленное в духовке без обилия приправ и майонеза;
яйца;
супы на овощном, рыбном бульоне;
молочные продукты без сахаров и высокой жирности;
орехи;
сухофрукты и цукаты как замена сладостям;
мед, джемы в малом количестве.

Для сохранения умственных способностей, сил и концентрации для учебы и спорта в первой половине дня должны быть углеводы. Каши с сухофруктами, овощи, сладкие фрукты, хлебцы помогут поддержать работу мозга. Вторая половина должна быть с белковыми продуктами и овощным гарниром, кисломолочными продуктами и запеканками из творога. Весь объем пищи нужно делить на 5–6 приемов, чтобы постоянно поддерживать высокий метаболизм.

Избежать срывов и желания съесть кусочек шоколадки или батончика помогут сухофрукты. Небольшая горсть сухофруктов или любимых орехов поможет организму получить сигнал о том, что поступил сахар и унять чувства голода. Если похудение ребенка идет уверенно, он достаточно мотивирован, все правила выполняет без нарушений — позвольте ему 1 раз в неделю съесть небольшую порцию его любимого лакомства.

Понедельник

Завтрак: порция творога 1% 150 г, стакан зеленого чая без сахара.

Ланч: фрукт

Обед: овощной суп с крупой 200 г, рыба в духовке с овощным гарниром 160 г.

Полдник: горсть орехов 30 г.

Ужин: запеканка из творога 180 г, молоко 200 мл.

Вторник

Завтрак: белковый омлет из 3 яиц, зеленый чай, 5г меда.

Ланч: фрукт.

Обед: борщ с курицей, пюре без масла с паровой котлетой.

Полдник: орехи или сухофрукты 25 г.

Ужин: овощной салат, куриное филе отварное 120 г.

Завтрак: овсянка на воде (40 г сухой крупы), чай без сахара, хлебец.

Ланч: сухофрукты 30 г.

Обед: овощной суп, запеканка из куриного фарша с кабачком — 120 г.

Полдник: коктейль из молока и горсти ягод, 20 г отрубей.

Ужин: салат из моркови, перца, капусты с лимонным соком; рыба паровая 120 г.

Четверг

Завтрак: молочная каша рисовая, чай без сахара.

Ланч: йогурт несладкий, ягоды 25 г.

Обед: томатный суп, 2 печеные картофелины с сыром.

Полдник: запеканка с яблоками, кефир.

Ужин: рыбный стейк с гарниром из овощей.

Пятница

Завтрак: овсянка на воде, вареное яйцо, чай.

Ланч: творог с курагой 120 г.

Обед: грибной суп с 2 хлебцами.

Полдник: запеченное яблоко с корицей.

Ужин: овощи на гриле 200 г.

Суббота

Завтрак: панкейки без масла 90 г, чай без сахара.

Ланч: 40 г орехов.

Обед: овощной суп 200г, куриное филе, запеченное с томатами 140 г.

Полдник: йогурт без сахара.

Ужин: салат из морепродуктов 200 г.

Общее описание батончиков

Низкокалорийные батончики — это специальная смесь, которая служит дополнительным источником белков, углеводов, витаминов, минералов. Хороши батончики для перекуса и в виде десерта. Они могут послужить полноценным завтраком или ужином. Продукт пользуется популярностью, потому что его удобно брать в дорогу, на работу и учёбу. Батончиком можно быстро подкрепиться, экономя время.

Как приготовить энергетический батончик самостоятельно

Любое блюдо, приготовленное самостоятельно, имеет преимущество. Все ингредиенты входящие в состав известны. Есть возможность выбрать компоненты и регулировать пропорции по своему вкусу, а также исключить консерванты, красители, искусственные ароматизаторы, пищевые стабилизаторы. Общее правило приготовление простое — все ингредиенты измельчаются в мясорубке или с помощью блендера. Фрукты и ягоды перед готовкой заливают водой или молоком.

После смешивания подготовленных продуктов формируют изделия по 40−50 граммов, оборачивают фольгой и убирают в холодильник. Увлекаться продуктом собственно приготовления не стоит, вполне достаточно употреблять по одному батончику в сутки.

Рецепты энергетических батончиков:

курага, чернослив, арахис и грецкие орехи, семена кунжута и льна, сушёная клюква,
протеин, горький шоколад на фруктозе, толокно, какао, корица, детское фруктовое пюре,
яичные белки, овсяные отруби, горький шоколад на фруктозе или стевии,
протеин, мука из овсянки, овсяные отруби, казеин с ванильным вкусом, арахисовое масло,
кусочки сушёной клубники, отруби пшеничные, миндальное молоко, яичные белки.

Батончики для похудения — состав и польза для диетического питания, лучшие марки продукта для перекуса

Рынок пестрит многообразием батончиков. Наиболее разрекламированными являются марки: Турбослим, Леовит, Рационика, Power Pro, Фитнес от Нестле, Гербалайф.

При выборе низкокалорийного батончика предпочтение стоит отдавать продуктам которые реализуются в специальных магазинах спортивного и здорового питания. Обязательным является изучение состава продукта, чтобы исключить приобретение пусть разрекламированного, но не слишком полезного продукта.

Турбослим. Продаётся в аптечных сетях. В рекламе производитель обещает низкокалорийный перекус, снижение аппетита и влечения к сладкому, насыщение организма белком и клетчаткой. Содержит 109 калорий, левокарнитин, концентрированный белок, витамины, экстракт гарцинии и зелёного чая, пиколинат хрома, какао. Продукт не рекомендован при беременности и кормлении грудью.

Леовит «Худеем за неделю». Есть несколько видов батончиков этой марки: мюсли, фруктовые, протеиновые, овощные. Низкая калорийность достигается в основном за счёт маленькой массы продукта от 10 до 30 грамм в зависимости от вида батончика. Пользу в процессе похудения можно получить только в случае употребления продукта вместо одного из приёмов пищи.

Состав зависит от разновидности и может включать: протеины, жиросжигающие вещества, витамины, стимуляторы, сушёные фрукты и овощи. Некоторые жиросжигающие компоненты обладают стимулирующим действием, например, кофеин и экстракт зелёного чая. Поэтому батончики, несмотря на рекомендацию производителя, лучше употреблять в качестве завтрака, а не ужина. Действительно низкокалорийными можно назвать лишь овощные, но, к сожалению, их вкус оставляет желать лучшего.

Фитнес от Нестле. Состав не сбалансирован: большое количество сахара, мало белка. Плюс в том, что продукт действительно низкокалорийный (88 килокалорий), содержит сложные углеводы, имеет умеренную стоимость. При занятии спортом бесполезен. Батончики хороши при похудении на стадии стабилизации веса, когда масса тела уже снижена и необходимо удержаться на достигнутых результатах.

Рационика. Батончик довольно низкокалорийный — всего 130 килокалорий, но в состав входит патока, жиры, сахар, отсутствует клетчатка, мало протеина. Поэтому продукт мало эффективен как при занятии фитнесом, так и для процесса снижения веса. Возможным вариантом применения является замена Рационикой более калорийных сладостей, что способствует если не снижению веса, то останавливает набор ещё большего количества лишних килограммов.

Гербалайф. Производитель предлагает батончики двух видов: формула экспресс и протеиновые. Достаточное разнообразие вкусов — ягодный, шоколадный, лимонный, шоколадно-ореховый, ванильно-миндальный. Рекламируется в качестве продукта для лёгкого перекуса в дороге, дома, на тренировке. В состав входит белок и клетчатка, но, к сожалению, в недостаточном количестве для оказания заметного эффекта на организм. Рекомендован для замены обычных сладостей. Существенный минус — высокая стоимость.

Power Pro. Батончики относятся к профессиональному питанию для спортсменов. Вес продукта составляет 40 грамм:

протеиновая сыворотка — 17 гр.,
углеводы — 13 гр.,
жиры и витамины — 4 гр.

Протеиновая сыворотка быстро усваивается организмом, в состав вещества входят аминокислоты, необходимые для развития мышечной ткани. Продукт рекомендован для перекусов, замены приёмов пищи, рекламируется как источник белка при занятиях спортом.

Сбалансированный состав, приятный ореховый вкус и оптимальное соотношение цена — качество сделали батончик популярными среди спортсменов и любителей фитнеса.

Физические упражнения

Если вы уже поняли принципы здорового питания для растущего организма и важность сбалансированного меню, тогда следующим пунктом, который станет ключом к ответу на вопрос как похудеть девочке в 14 лет, будет спорт. Не только в 14, но и в 10, 12, 15 и 18 лет важно заниматься физическим развитием. Игры за компьютером и прогулки до школы не помогут нормализовать вес и приобрести спортивный силуэт. Если нет даже минимальной физ.подготовки или внеклассных занятий в спортивной секции, тогда поможет банальная зарядка по утрам.

Простой комплекс из 7–10 упражнений освоит даже дошкольник. Не стоит надеяться, что ребенок без примера со стороны родителей сам начнет просыпаться на полчаса раньше. Не ленитесь вставать вместе с ним даже в выходной и выполнять комплекс упражнений. Для домашних занятий нужна удобная одежда, скакалка, эспандер или фитнес-резинка, мяч.

Отлично подтягивает фигуру бассейн. Если вы ищите спорт, который будет расслаблять после стрессового дня, поможет вернуть крепость мышц, тогда плаванье подойдет идеально. Если плаванье, тренажерный зал не увлекли и вопрос, как похудеть подростку 15 лет девочке, все еще актуален, тогда отдайте ребенка на танцы.

Вместо заключения

Идеальный способ похудения и самая модная диета для ребенка не будут эффективны, если рядом нет поддержки. Не стоит обманываться тем, что тело ребенка теперь больше напоминает молодую девушку и парня, а не пухлого малыша-первоклассника. Дети нуждаются в положительном примере и поддержке родителей.

Избыток веса приводит к травле в школе, депрессиям и склонности к пищевым расстройствам. Ребенку сложно справляться с гормонами, врожденными факторами и склонностью к полноте. Не стоит увлекаться крайностями и применять на ребенке, как на подопытном кролике, изнуряющие диеты и фитнес-программы.

Продумайте питание, проконсультируйтесь с диетологом и покажите собственный пример, силу воли. Всего три шага отделяют вас от здорового будущего ребенка и его гармоничного развития, которое происходит уже сейчас.

dietayou.ru

Батончик «Фитнес Нестле» — полезный перекус или скрытая угроза?

Даже если у вас нет особых проблем с фигурой, то, вероятно, вы хотите держать себя в форме. Что же сделать для этого? Придерживаться диеты? Не всегда и не у всех получается. Спорт? Опять же не каждый сможет себя заставить. Но зато все с удовольствием попадаются на удочку маркетологов, обещающих быстрое похудение с кофе, батончиками и низкокалорийными творожками. Есть ли в таких обещаниях хоть доля правды? Например, стоит ли покупать батончик «Фитнес Нестле»? Какого ждать результата?

В борьбе за идеальное тело

Многие современные люди активно посещают спортзалы и ведут здоровый образ жизни. Конечно, спорт — добрая половина успеха, но без правильного питания результатов не достичь. Но человеческая натура такова, что без вкусностей мы попросту теряем мотивацию и настроение. Так зачем себя терзать? Ведь можно разнообразить свое меню. Например, позволить себе батончик «Фитнес Нестле». Производитель намекает на чудодейственный эффект этих батончиков и их пользу для похудения. Но так ли это? Что известно о данном продукте питания?

О продукции «Нестле»

Более 100 лет компания «Нестле» выпускает продукты высокого качества. Компания придерживается той позиции, что употреблять в пищу стоит только полезные продукты. Большая часть ее продукции — это детское питание, но имеется ассортимент и для других возрастных категорий. В частности, батончик «Фитнес Нестле» разработан специально для активных и спортивных людей.

Линейка вкусов включает три разновидности. Самый оригинальный на вкус батончик с клубникой и цельными злаками. Он богат витаминами групп D, B₂, B₆, а ещё кальцием и железом. Нейтрален на вкус батончик натуральный с цельными злаками, а с небольшой толикой сладости — батончик со злаками и шоколадом. На вид все разновидности очень аппетитны. В составе есть сушеные ягоды. Наконец, батончик с шоколадом довольно специфичен. Он весьма сладкий, но некоторым его вкус кажется приторным. Шоколадная составляющая проявляется не только в прослойке, но и в наружном оформлении. Вес батончика составляет примерно 24 грамма, и этого вполне хватает для небольшого перекуса.

Что касается состава

Разберем по ингредиентам батончик «Фитнес Нестле». Состав весьма неоднозначен. Тут обязательно присутствуют зерновые продукты. Это цельнозлаковая пшеница, рис, пшеничная и рисовая мука, молотые зерна кукурузы и молотый овес. В шоколадном продукте есть какао-масло и тертое какао. Всегда имеются сахар, сухое обезжиренное молоко и молочная сыворотка, глюкозный сироп. В батончике с ягодами есть сухие ягоды клубники. Вызывает сомнения наличие ячменно-солодового экстракта, пальмового и подсолнечного масел, глицерина. В состав включены витамины и минеральные вещества.

Производители обещают, что батончики содержат много клетчатки и минимум жиров. Эти факторы обуславливают способность батончиков регулировать процесс пищеварения и поддерживать нормальный вес. В теории батончики должны быстро и надолго утолять голод, благодаря медленной усвояемости организмом. В составе заявлены витамины В и D, а также кальций и железо. При этом калорийность довольно высока — 341,77 калории на 100 грамм. В этом числе преобладают углеводы, мало жиров, но ещё меньше белков. Итого на один батончик выходит 87 калорий. Для разового перекуса это не так много, но если, что называется, подсесть на батончики, то можно и навредить своей фигуре.

батончик фитнес нестле отзывы диетологов

Что говорят люди?

Любые сладости наносят вред фигуре, но отказаться от них выше сил человека с его слабостями и вкусами. Вот и ищет человек такой универсальный продукт, который утолит потребность в сладости, но при этом не будет лишен и пользы. Можно ли назвать таким батончик «Фитнес Нестле»? Отзывы не позволяют сделать однозначный вывод. Дело в том, что по вкусу продукт очень приятен, а вот состав вызывает споры. Девушки отмечают тот факт, что батончик помещается в любой сумочке. Он очень аппетитно хрустит на зубах и гармонично соединяется с любыми напитками. Правда, в «дуэте» со сладкой газировкой батончик может показаться приторным. Многие считают, что такие продукты являются достойной альтернативой сладостям. Среди худеющих особым спросом пользуется клубничный вариант. За счет наличия злаков происходит насыщение, так что батончик подойдет и для перекуса, и для завтрака. Очень нравится потребителям упаковка, не допускающая попадания влаги. Срок хранения в сухом прохладном месте равен 10 месяцам.

Быстрая энергия

Батончик «Фитнес Нестле» давно завоевал своего потребителя. Сегодня этот продукт можно найти во всех крупных магазинах. Соответственно, появляется больше конкурентов в сфере. Способом обойти всех в борьбе за аудиторию становится лояльность диетологов. Что же скажут специалисты по питанию про батончики «Фитнес Нестле»? Отзывы диетологов разнятся, но в целом они не так уж позитивны. По общему мнению, покупные энергетические батончики содержат мало полезного, если сравнить с домашними аналогами. В полезном перекусе вызывает недоумение содержание сахара и пальмового масла. Да и обилие подсластителей кажется неуместным. Если немного доработать состав продукта, то можно получить действительно полезный батончик, но тогда он будет значительно дороже, хоть и меньше по калориям. Если позволять себе батончик раз или два в день, то вреда не будет, но в целом диетологи оценивают продукт как приятную альтернативу привычным сладостям, но никак не элемент правильного питания, как пытаются позиционировать его производители. Так что иногда позволяйте себе батончики, но не уповайте на их чудодейственную силу.

fb.ru

Калорийность Nestle Fitness батончик мюсли. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Nestle Fitness батончик мюсли».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	379 кКал	1684 кКал	22.5%	5.9%	444 г
Белки	6.1 г	76 г	8%	2.1%	1246 г
Жиры	7.2 г	56 г	12.9%	3.4%	778 г
Углеводы	66.7 г	219 г	30.5%	8%	328 г
Пищевые волокна	6.5 г	20 г	32.5%	8.6%	308 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	1.4 мг	1.8 мг	77.8%	20.5%	129 г
Макроэлементы
Натрий, Na	0.84 мг	1300 мг	0.1%		154762 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	20.7 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Nestle Fitness батончик мюсли составляет 379 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Батончик Фитнес. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Батончик Фитнес».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	373 кКал	1684 кКал	22.1%	5.9%	451 г
Белки	5.4 г	76 г	7.1%	1.9%	1407 г
Жиры	7 г	56 г	12.5%	3.4%	800 г
Углеводы	69.7 г	219 г	31.8%	8.5%	314 г
Пищевые волокна	5 г	20 г	25%	6.7%	400 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	1.45 мг	1.8 мг	80.6%	21.6%	124 г
Витамин В5, пантотеновая	6.23 мг	5 мг	124.6%	33.4%	80 г
Витамин В6, пиридоксин	1.47 мг	2 мг	73.5%	19.7%	136 г
Витамин В9, фолаты	193 мкг	400 мкг	48.3%	12.9%	207 г
Ниацин	16.3 мг	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	749 мг	1000 мг	74.9%	20.1%	134 г
Натрий, Na	0.38 мг	1300 мг			342105 г
Микроэлементы
Железо, Fe	12 мг	18 мг	66.7%	17.9%	150 г
Усвояемые углеводы
Сахароза	24.6 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Батончик Фитнес составляет 373 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

виды, состав, калорийность, польза и вред, БЖУ

Самые первые фитнес-батончики были изобретены врачом М. Беннером как один из элементов лечебно-профилактического питания в начале XX века. Сейчас они находятся на пике популярности среди тех, кто привык следить за своим весом, любителей здорового питания и просто людей с напряженным ритмом жизни, которым нужны быстрые перекусы без вреда для здоровья. Какую пользу приносят такие батончики, могут ли они регулярно употребляться при похудении – разберем в этой статье.

Содержание материала:

Виды фитнес-батончиков

Батончики представлены на рынке в огромном ассортименте – можно легко запутаться в количестве названий и производителей. В целом же их можно разделить на несколько категорий, которые обладают несколько различным составом и характеристиками.

Широко известны злаковые батончики. Они продаются практически в каждом супермаркете и обычно имеют в своем составе прессованные злаки с медом, орехами и семенами, небольшими кусочками высушенных фруктов и ягод, иногда – с добавлением шоколада или джема. Это натуральный органический продукт, доступный и вкусный. Такие батончики могут заменить калорийный перекус или употребляться как замена калорийным сладостям при чаепитии. Приобретая такие изделия, обязательно обращайте внимание на состав – лучше для фигуры, если в нем содержится не сахар, а мед или подсластитель. Эти батончики с мюсли состоят преимущественно из сложных углеводов, поэтому вызывают эффект быстрого насыщения.

Протеиновые батончики обычно можно купить в специализированных магазинах спортивного питания или в аптеках. Основа их состава – белок. Такие белковые батончики созданы для тех, кто следит за своей мышечной массой и старается ее увеличить.

Энергетические батончики содержат оптимальное сочетание углевода и белка, чтобы давать заряд бодрости и насыщения. Это отличный вариант безопасного перекуса, в особенности для тех, кто привык заниматься кардиотренировками и активностью на открытом воздухе.

Состав, калорийность и БЖУ

Давайте подробно рассмотрим состав и калорийность фитнес-батончиков, чтобы иметь точное представление о том, насколько они могут быть полезны.

Самый распространенный ингредиент в составе батончиков – это злаки, то есть цельные зерна (ячмень, пшеница, геркулес, рис и др.). Они составляют очень полезную основу, содержат большое количество клетчатки, необходимой для работы кишечника, а присутствие в составе углеводов позволяет чувствовать сытость даже после небольшой порции.

Также такие батончики могут содержать большое количество разнообразных добавок, влияющих на вкус и полезные свойства. Это могут быть орехи, измельченные фрукты, семена, мед. Все эти ингредиенты полезны, если не злоупотреблять ими в больших порциях.

Стоит всегда обращать внимание на состав: некоторые производители используют такие термины, как «фитнес», «диета» и тому подобные в оформлении упаковки только в качестве рекламного хода – лучше отказаться от злаковых батончиков, если вы видите в составе сахар, большое количество искусственных добавок и красителей, фруктозу или крахмал. То же самое относится к батончикам в шоколадной глазури или с содержанием карамели. Вреда здоровью такой продукт не нанесет, но для похудения они будут совершенно бесполезны.

Средняя калорийность зерновых батончиков составляет примерно 350 ккал на 100 г. Это достаточно большая цифра, но нельзя забывать, что при одном перекусе съедается в среднем по 1-2 таких батончика весом не более 50 г, а энергией они заряжают надолго.

Существуют также низкокалорийные батончики из так называемого «спортивного шоколада» — в них содержится около 200-250 ккал на 100 г. В их составе — большое количество протеина для мышечной массы.

Наименее калорийными будут протеиновые батончики – обычно от 160 до 200 ккал в 100 граммах.

Соотношение БЖУ в батончиках на основе злаков (из расчета на 100 г):

белки – 11.3 г;
жиры – 17 г;
углеводы – 31 г.

Это соотношение можно назвать примерным: оно зависит от состава. К примеру, в батончике без орехов содержание жиров будет меньше.

В протеиновых батончиках соотношение совсем другое, потому что они созданы для получения организмом большого количества белка.

белки – 20 г;
жиры – 6,5 г;
углеводы – 6,4 г.

В некоторых батончиках содержание белка может достигать 45 г, а количество углеводов снижено.

Можно ли употреблять при диете

Существуют различные мнения о том, насколько полезно употребление энергетических фитнес-батончиков при соблюдении диеты для худеющих, постараемся дать этому наиболее здравую оценку с учетом различных факторов.

Главный фактор употребления батончиков во время диеты – это умеренность.

Заменять ими обычные сладости к чаю или использовать в качестве перекуса или приема пищи – хорошая идея.

Если же есть их регулярно и в больших количествах, то желаемый результат вряд ли будет достигнут из-за серьезного превышения калорийности и поступления в организм большого количества углеводов.

Если ваша диета направлена на наращивание мышечной массы, то лучше перейти к употреблению протеиновых батончиков, ограничивая употребление углеводов. Проконсультируйтесь с тренером для того, чтобы узнать, какое количество углеводов в день для вас является допустимым.

Польза и вред для похудения

Фитнес-батончики могут принести значительную пользу во время диеты, если подойти к их употреблению с умом.

В каких ситуациях они могут быть полезны?

Перекус – батончики хорошо насыщают, заряжают энергией и позволяют достаточно долго не испытывать чувства голода.
Можно заменить батончиками один из приемов пищи (не рекомендуется злоупотреблять такой возможностью, чтобы не лишать организм полноценного питания).
Злаковые батончики – это отличная альтернатива сладостям во время чаепития.
Хорошая защита от срывов при диете – один батончик может утолить голод и весьма приятен на вкус.

Состав батончиков таков, что вреда для здоровья они принести не могут, однако их калорийность достаточно высока, а в составе есть большой процент содержания углеводов, поэтому злоупотребление ими может только помешать процессу похудения.

К тому же не все производители избегают в составе сахара и крахмала – рекомендуется обращать на это внимание при покупке.

Контролируйте употребление злаковых батончиков – лучше всего употреблять не более 1-2 таких продуктов за сутки, в идеале – в первой половине дня. Всегда запивайте их жидкостью – несладким чаем, минеральной водой или натуральным морсом без сахара.

Рейтинг лучших низкокалорийных батончиков

Производится большое количество разнообразных фитнес-батончиков от разных производителей, давайте рассмотрим самые полезные и подходящие по составу для худеющих и тех, кто привык следить за своим здоровьем.

Одними из самых сытных показали себя тонизирующие батончики от фирмы «Леовит»: в их составе содержится большое количество углеводов и полезных веществ. Обладают ярким сладким вкусом.

По натуральности ингредиентов лидирует фруктово-ореховый батончик Bite. В его составе – только полезные ингредиенты натурального происхождения, без сахара или шоколада.

Хорошими вкусовыми качествами обладает батончик EGO, в нем также содержатся полезные ингредиенты, такие как натуральные фрукты и злаки, мед и другие. Содержит в составе йогурт и сахар.

Из протеиновых батончиков стоит отметить VPLab High Protein – содержание белка в нем достигает 40 г, что значительно выше, чем в большинстве аналогов. Очень хорошо подходит для тех, кто занимается тренировками для наращивания мышечной массы.

Невысокой калорийностью обладают батончики «Турбослим». Они подойдут тем, кто следит за количеством употребляемых калорий.

attuale.ru