Черный уголь для похудения – Активированный уголь для похудения: свойства, как принимать, отзывы — минус 5 кг легко

Содержание

Активированный уголь для похудения: свойства, как принимать, отзывы — минус 5 кг легко

Активированный уголь помогает не только похудеть, снизить уровень холестерина, но и даже замедлить процесс старения. Как его правильно применять для стройности и здоровья, читайте в статье.

СодержаниеСвернуть

Кристина ЛобановскаяКристина Лобановская

Активированный уголь – сорбент, который применяется при различных отравлениях. В последнее время его используют не только в экстренных случаях, но и как вспомогательный компонент в процессе похудения. По этой причине активированный уголь можно найти не только в аптеках, но и на полках с диетическими товарами в супермаркетах.

Однако, прежде чем отправляться в аптеку или магазин за активированным углем для похудения, подумайте: готовы ли вы к выполнению комплекса мер, которые избавят вас от лишнего веса? Ведь одни таблетки вряд ли с этим справятся. Только при правильном подходе вы достигнете желаемого результата.

пьет активированный уголь для похудения

пьет активированный уголь для похудения

Полезные свойства

Следует помнить, что актив уголь не является жиросжигающим средством. Он лишь способствует очистке организма. Поэтому курс похудения с его помощью должен основываться на правильном питании и физических нагрузках.

  • Активированный уголь впитывает молекулярные структуры токсических веществ и предотвращает их усвоение в организме. За счет этого эффективно выводятся шлаки и токсины, улучшается работа пищеварительного тракта.
  • При регулярном приеме средства улучшается работа почек, надпочечников, печени, на клеточном уровне замедляются процессы старения.
  • Способствует снижению уровня холестерина в крови. За счет этого улучшается работа сердца, головного мозга, ускоряется метаболизм.
  • Нейтрализует возбудителей гриппа, существенно снижает вероятность заражения дизентерией, стафилококком.
  • Полностью выводится из организма через 7 – 10 часов после приема, не раздражая при этом слизистую оболочку кишечника и не всасываясь в его стенки.

Как пить

Важно помнить, что вместе с токсичными веществами нейтрализуются и полезные вещества (например, калий, кальций), которые поступают вместе с едой. Поэтому курс похудения с помощью активированного угля должен длиться не более двух недель. За это время можно потерять от 2-х до 5-ти кг лишнего веса (всё зависит от изначального веса и индивидуальных особенностей организма). Однако для этого необходимо соблюдать следующие условия:

  1. Откажитесь от алкоголя.
  2. Исключите из рациона сахар и все сахаросодержащие продукты.
  3. Откажитесь от мучного (это касается изделий из пшеничной муки высшего сорта).
  4. Откажитесь от жирных блюд.
  5. Следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды в сутки.
  6. Пейте зеленый или некрепкий черный чай.
  7. Старайтесь больше двигаться: ходите пешком, делайте зарядку, как минимум раз в день выполняйте разминку. Выбирайте любые упражнения, но выполняйте их не слишком интенсивно. После них вы должны ощущать приток сил и бодрость, а не слабость и усталость.

Способы приёма

Способ № 1

За полтора часа перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки активированного угля. Вес будет уходить медленно, зато безвозвратно. Курс должен длиться не более двух недель, но не менее десяти дней.

Способ № 2

Следует пить по одной капсуле средства на 10 кг веса (если вы весите 70 – 75 кг – ваша дозировка составляет 7 штук). Начинайте постепенно, к примеру с 3-4 капсул, увеличивая дозу каждый день, пока она не достигнет нужной вам пропорции. При этом принимать уголь следует на голодный желудок утром. Длительность курса – 10 — 14 дней.

Способ № 3

10 таблеток средства принимайте в течение дня, разделив на 3 – 4 подхода. Употребляйте их за час до еды. Длительность одного курса – 10 дней. После этого необходимо сделать десятидневную паузу, после чего (при необходимости) повторить курс.

Запивать чистой водой без газа. Температура воды должна быть комнатной.

Противопоказания

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать похудение с помощью активированного угля. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость компонентов средства, которую необходимо выявить во избежание угрозы для здоровья.

  • Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва, колит, панкреатит.
  • Беременным женщинам и детям до 14-ти лет не рекомендуется пить препарат курсом более 5-ти дней.
  • Внутренние кровотечения разной этимологии.
  • Нарушения обмена веществ.
  • Авитаминоз.
  • Склонность к запорам, дисбактериоз.
  • Крайне не рекомендуется сочетать приём препарата с другими лекарствами (сердечными, сосудистыми, противозачаточными), так как он снижает их эффективность.
  • Противопоказан одновременный прием с антитоксинами, антидотами.

Черный и белый

Гранулированная и спрессованная формы препарата практически идентичны по составу с таблетированной. Однако белый уголь несколько отличается от черного. Состав черного базируется на диоксиде кремния и микрокристаллической целлюлозе. Благодаря своей пористой структуре и составу, он является эффективным абсорбентом и необходим при отравлениях. Формула белого предусматривает более мягкое действие, при котором из организма не выводятся витамины. Производители заверяют, что его можно принимать длительно — без угрозы авитаминоза или истощения. Белый уголь для похудения принимается по тем же схемам, дозам и пропорциям, что и черный.

Диета на 12 дней

Ежедневно, за час перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки черного активированного угля. Запивайте их 200 мл чистой воды. Такая система нацелена на снижение аппетита, ускорение обмена веществ и очистку организма от шлаков. За счет этого происходит похудение. Чтобы усилить эффект, уделяйте время физическим упражнениям. Даже двадцатиминутной разминки в день будет достаточно.

овсяная каша с изюмом

овсяная каша с изюмом

День 1

  • Завтрак: 200 г овсянки на воде + 15 г изюма, 50 г сыра (20% жирности), зелёный чай с лимоном (без сахара).
  • Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
  • Обед: 200 мл куриного бульона, 200 г тушеных овощей.
  • Ужин: 200 г фруктового салата (яблоки + апельсины + киви + бананы + натуральный йогурт).

День 2

  • Завтрак: 200 г гречневой каши на воде без масла, 1 вареное яйцо, чай.
  • Второй завтрак: 2 банана.
  • Обед: 200 мл овощного супа, 150 г запеченного минтая.
  • Ужин: 150 г творога (7% жирности), 1 яблоко.

День 3

  • Завтрак: 200 г отварного риса + 1 чайная ложка сливочного масла, чай.
  • Второй завтрак: 1 киви, 1 грейпфрут.
  • Обед: 200 г запеченной куриной грудки, 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + сметана 10% жирности).
  • Ужин: 200 г овощной запеканки, чай.

День 4

  • Завтрак: 200 г овсянки на молоке (2,5% жирности) + 10 г изюма, чай (можно кофе).
  • Второй завтрак: 2 вареных яйца, 1 огурец.
  • Обед: 200 мл нежирной ухи, 80 г любой отварной рыбы (из ухи).
  • Ужин: 150 г творога (5% жирности), 1 банан.

День 5

  • Завтрак: 1 бутерброд (20 г ржаного хлеба + 2 г сливочного масла + 15 г любого сыра), 1 помидор, чай.
  • Второй завтрак: 2 хлебца + 50 г творога (9%), 200 мл молока (2,5% жирности).
  • Обед: 200 мл рисового супа на курином бульоне, 100 г запеченной куриной грудки.
  • Ужин: 200 г овощного рагу.

День 6

  • Завтрак: 200 г гречневой каши на воде + 1 чайная ложка сливочного масла, 1 вареное яйцо, 1 огурец.
  • Второй завтрак: 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 банан.
  • Обед: 200 мл куриного бульона, 2 хлебца, 1 огурец.
  • Ужин: 100 г творога (7% жирности) + 1 столовая ложка натурального йогурта.

День 7

  • Завтрак: 100 г натурального йогурта, 150 г овсяной каши на молоке (2,5% жирности), чай.
  • Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
  • Обед: 200 г овощной запеканки, 100 г запеченной телятины.
  • Ужин: 150 г творога (7% жирности), 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + натуральный йогурт).

День 8

  • Завтрак: 100 г обезжиренного сыра, 2 хлебца, 2 огурца.
  • Второй завтрак: 1 киви, 1 банан.
  • Обед: 250 г куриного бульона, 100 г овощной запеканки.
  • Ужин: 200 г отварных мидий, 2 огурца.

День 9

  • Завтрак: 200 г отварного риса на воде без масла, 50 г натурального йогурта.
  • Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 яблоко.
  • Обед: 200 мл нежирного борща, 70 г запеченной куриной грудки.
  • Ужин: 200 г отварных креветок, 1 помидор, 1 огурец.

День 10

  • Завтрак: 3 запеченных яблока + 1 столовая ложка мёда + корица, 80 г творога (5% жирности), чай.
  • Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
  • Обед: 200 мл нежирной ухи, 100 г отварной рыбы.
  • Ужин: 200 г овощного рагу.

День 11

  • Завтрак: 1 бутерброд (ржаной хлеб + 2 г сливочного масла + 20 г отварного куриного филе), 1 огурец, чай или кофе.
  • Второй завтрак: 200 мл ряженки (3 – 4% жирности), 1 яблоко.
  • Обед: 200 мл куриного бульона, 100 г запеченной куриной грудки.
  • Ужин: 100 г творога (5% жирности), 100 г салата (помидоры + огурцы + пекинская капуста + оливковое масло).

День 12

  • Завтрак: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 100 г творога (7% жирности), чай.
  • Второй завтрак: 1 яблоко, 1 банан.
  • Обед: 200 мл нежирного борща, 100 г тушеных грибов.
  • Ужин: 100 г отварной куриной грудки, 1 огурец, 1 помидор.

Отзывы и результаты похудевших

Ирина Смелянская, 32 года, г. Москва. Изменение веса: с 64 кг до 62 кг

«Я пила его в течение двух недель – по 6 капсул ежедневно. Мой результат – минус 2 кг. Думаю, дело не столько в таблетках, сколько в том, что я перестала есть после семи вечера. А вдобавок – прекратила пользоваться лифтом и ежедневно по поднимаюсь пешком на пятый этаж. Но активированному углю я всё же благодарна: состояние моей кожи значительно улучшилось, практически исчез блеск и черные точки. Так что, в целом, мой отзыв — положительный. Через месяц повторю курс».

Людмила Кузнецова, 40 лет, г. Минск. Изменение веса: с 59 кг до 57 кг

«За 12 дней диеты на активированном угле я похудела на 2 килограмма. Пила по две таблетки перед каждым приемом пищи, как советовали в отзывах. Я привыкла питаться правильно, поэтому меню диеты не было для меня чем-то новым. Да и проблем с весом не испытываю. Главной моей целью была очистка организма. Заметила, что улучшилось состояние кожи — она обрела здоровый цвет. Также уменьшилось выпадение волос, а с этой проблемой я борюсь практически всю жизнь. Ощущаю приятную лёгкость в теле!».

Отзывы врачей и специалистов (с видео)

Вячеслав Дубов, врач-диетолог, г. Киев

«Умеренное потребление активированного угля не причинит вреда вашему здоровью. Основное условие – не принимайте более 10-ти таблеток в день. Такая дозировка предназначена для борьбы с отравлением, а здоровому организму это ни к чему. Он способен естественным путем избавляться от ненужных продуктов жизнедеятельности. Если вы решили пройти курс очистки – он должен длиться не более одной недели, во время которой достаточно выпивать по 1 – 2 таблетке трижды в день. Помните, что это всё-таки медикамент. Тем более, он никак не влияет на процесс сжигания жировых отложений. Этого можно добиться только правильным питанием и физическими нагрузками. Ну и обязательно консультируйтесь со специалистом, прежде чем начинать прием».

pohudejkina.ru

как пить (3 варианта), черный или белый, результаты

Еще лет десять назад активированный уголь считался довольно эффективным средством для борьбы с избыточным весом. Потом ему на смену пришли «Линдакса», «Голдлайн», «Ксеникал» и различные БАДы. Однако сегодня, когда новомодные препараты стали слишком дорогими или же вообще сняты с производства, вокруг угля в интернете вновь развернулась нешуточная дискуссия. Поэтому давайте разберемся, как же действует этот препарат, и действительно ли с его помощью можно избавиться от лишних килограммов в домашних условиях.

Полезные свойства

Активированный уголь для похудения

Активированный уголь – средство лекарственное, а не жиросжигающее. И помогает он не столько тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, сколько тем, кому нужна серьезная чистка организма. А потому среди положительных проявлений приема препарата на первый план выходят вовсе не «растаявшие» сантиметры на талии или бедах, а:

  • Стабилизация работы пищеварительного тракта.
  • Выведение из организма токсинов и других вредных веществ.
  • Незначительное замедление процессов старения кожи (за счет увеличения приема жидкости).
  • Снижение содержания холестерина в крови и, как следствие, улучшение работы мозга и сердечно-сосудистой системы, ускорение метаболизма.
  • Улучшение показателей работы печени, надпочечников, почек и ряда других внутренних органов.
  • Отсутствие осадочных образований, поскольку активные элементы препарата не всасываются, а полностью выводятся из организма уже через 8-10 часов после приема.
  • Снижение вероятности заражения стафилококком, дизентерией и некоторыми заболеваниями, передающимися воздушно-капельным путем (например, гриппом).

Показания к применению

Что касается всевозможных диет (подробнее которые мы рассмотрим ниже), то прием активированного угля оправдан лишь в том случае, когда он сопряжен с другими методами. Однако в медицинских справочниках можно найти и множество других показаний к его применению. Так, обратить внимание на этот лекарственный препарат стоит тем, кто страдает от:

  • Нарушения обмена веществ.
  • Желудочных расстройств, брожения, метеоризма, диареи.
  • Последствий жесткой дезинтоксикации.
  • Интоксикации алкалоидами, солями тяжелых металлов и другими вредными веществами.
  • Отравлений различной этиологии.

И это лишь краткий перечень ситуаций, когда он будет крайне полезен. Однако не забывайте, что пить препарат не разово, а курсом можно только после одобрения лечащего врача, поскольку у вас могут иметься противопоказания к его приему.

Противопоказания

Активированный уголь для похудения

Несмотря на то, что очищение активированным углем практикуется повсеместно, применять его следует далеко не всем. Помимо индивидуальной непереносимости поводом для отказа может служить:

  • Авитаминоз или нарушение обмена веществ.
  • Недостаточный (до 14 лет) или избыточный (свыше 65 лет) возраст худеющего.
  • Беременность и период лактации у молодых мам.
  • Пониженное артериальное давление.
  • Наличие проблем в работе ЖКТ: колита, язвы двенадцатиперстной кишки или любых других.
  • Прием пациентом некоторых лекарственных средств (например, антитоксинов).
  • Предрасположенность к запорам и булимии, наличие дисбактериоза кишечника.
  • Внутреннее кровотечение (независимо от его происхождения).

Как видите, пить его полезно далеко не всегда. А в некоторых случаях может быть даже опасно для здоровья. Поэтому, если вы планируете начать похудение на активированном угле, не забудьте предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Есть ли результат

Эффективен ли уголь, как средство для похудения? В поисках ответа на этот вопрос обратимся к опыту тех, кто уже испытал эти таблетки на себе. Согласно отзывам, за две недели без использования дополнительных методик (эффективных диет, физических нагрузок) людям удавалось сбросить около 2-4 кг. Причем чем больше был изначальный вес худеющего, тем лучших результатов ему удавалось достичь.

Однако давайте разберемся, действительно ли именно активированный уголь способствует похудению? На самом деле, нет. Просто, когда вы начинаете пить эти таблетки, то, соответственно, увеличиваете и потребление воды. Предварительно наполнив желудок водой, человек во время очередного приема пищи съедает меньше. Как итог – потеря веса. Иными словами, добиться того же результата за тот же срок вполне можно и без приема активированного угля. Достаточно будет выпивать по чашке негазированной воды комнатной температуры примерно за 20-30 минут до еды.

Но вот что действительно удается препарату хорошо, так это чистка организма. После двухнедельного курса многие люди отмечают:

  • Улучшение состояния кожи: исчезновение черных точек и жирного блеска.
  • Появление легкости в теле.
  • Стабилизацию работы кишечника.

Однако все это имеет место быть, только если принимать препарат правильно. Если же забыть о мере и при употреблении руководствоваться принципом «чем больше, тем лучше», можно заработать ряд осложнений.

Вред для организма

Казалось бы, все мы с детства знаем уголь – как отличное средство от проблем с кишечником и чрезмерного газообразования. Так о каких отрицательных последствиях может идти речь? Напомним, что активированный уголь – это, прежде всего, лекарственный препарат. А значит, его передозировка или неправильный прием вполне могут нанести организму вред. Выражаться это может в:

  • Авитаминозе и гиповитаминозе

Активированный уголь – отличный адсорбент, вот только выводит из организма он не только токсины, но и питательные вещества.

  • Внешних ухудшениях

При продолжительном приеме вы рискуете свести на нет все положительные эффекты «чистки»: чистая кожа потускнеет и покроется прыщиками, ногти станут ломкими, волосы начнут выпадать.

Чрезмерное замедление перистальтики – верный спутник серьезных запоров, от которых не так далеко и до диареи и геморроя.

  • Поражении стенок кишечника

Две недели умеренного приема препарата никаких негативных последствий не вызовут. Однако если слишком увлечься, проблемы с желудочно-кишечным трактом вам гарантированы.

  • Уменьшение эффекта от приема других лекарственных средств

Вместо того чтобы оказывать восстанавливающее действие на организм полезные вещества и антитела, содержащиеся в таблетках, будут активно выводиться вместе с токсинами.

  • Снижении артериального давления и тромбоэмболии

И все это справедливо лишь для полностью здоровых людей. Как повлияет самолечение или «бабушкин» рецепт на основе активированного угля на тех, кто уже страдает какими-либо хроническими заболеваниями, остается лишь гадать. Но об улучшениях говорить явно не придется.

Разумеется, вышесказанное вовсе не означает, что он вреден для здоровья. Просто польза будет заметна только при правильном приеме. И оказаться она может совсем не такой, как вы ожидаете.

Дозировка и правила приема

Активированный уголь для похудения

Итак, какой же способ применения даст оптимальный эффект и не нанесет непоправимого вреда? Точный курс может назначить только лечащий врач, знакомый с особенностями вашего организма. Обобщенно правила приема выглядят следующим образом:

  • Длительность курса начинается от 3 дней и не должна превышать 2 недель (то же самое касается и диет, которые включают прием данного препарата).
  • Число таблеток, которые необходимо употребить за день (не менее чем за 3 подхода) рассчитывается по формуле: 1 таблетка на каждые полные 10 кг веса. Иными словами, при весе в 50 кг нужно за день выпивать 5 таблеток, при весе в 113 кг – 10 таблеток.
  • Ввод препарата в повседневное меню должен осуществляться постепенно. Если ваша норма – 7 штук, в первые 2-3 дня лучше употреблять не более 5 таблеток, постепенно увеличивая дозу. То же самое касается и окончания курса.
  • Прием производится в пределах часа до или после еды. Однако утром (когда ваш желудок еще пуст) пить его не следует, лучше сделать это через час после завтрака.
  • После окончания курса обязательно делайте перерыв – не менее 2 недель.
  • Запивайте таблетки кипяченой негазированной водой комнатной температуры. Так вы исключите попадание в организм всевозможных бактерий и поможете препарату быстрее начать действовать.
  • По окончанию приема обязательно обратитесь к лечащему врачу, чтобы он назначил вам курс поливитаминов (для восстановления витаминного баланса в организме).

Кроме того, если вы хотите, чтобы прием активированного угля был максимально полезен, старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

  • Уменьшите потребление мучных продуктов и тех, в состав которых входит сахар.
  • Полностью откажитесь от алкоголя.
  • Вычеркните из повседневного меню блюда с повышенным содержанием сахара, жиров и вредных элементов.
  • Пейте воду (не менее 1 л на каждые 30 кг веса, но до 2,5 л – в общей сложности).
  • Перейдите с кофе на некрепкий чай без каких-либо добавок.
  • Повысьте свою физическую активность, следя за тем, чтобы упражнения (например, утренняя зарядка, вечерняя пробежка или плавание в бассейне) обеспечивали прилив бодрости и сил, а не выматывали вас окончательно.

Придерживайтесь этих незамысловатых правил, и похудение с помощью активированного угля определенно пойдет вам на пользу. Даже если уйдут не все лишние килограммы, чувствовать вы себя будете гораздо лучше, чем до начала курса.

Вариации приема

Как уже упоминалось, немало людей начинает активно принимать препарат, пытаясь похудеть. Поэтому, давайте рассмотрим наиболее популярные способы и оценим их эффективность:

Вариант №1: Щадящий

Суть: режим питания худеющего остается без изменения, и никакие дополнительные усилия для снижения веса в расчет не берутся. Таблетки необходимо принимать в количестве 2 штук за 1,5 часа – час до приема пищи. Продолжительность курса составляет от 10 дней до двух недель.

Результат: Особой потери веса наблюдаться не будет (максимум — 3-4 килограмма за 14 дней). Однако (при неизменности остальных условий) сброшенные сантиметры уйдут безвозвратно, в организме появится легкость, работа кишечника стабилизируется, а дневная активность ощутимо повысится.

Вариант №2: Трехдневная диета

Суть: на протяжении 3 дней худеющий придерживается определенного режима питания. Дополнительные физические нагрузки в расчет не берутся, но и не возбраняются.

На протяжении дня можно употреблять в пищу лишь активированный уголь с кефиром и воду. Причем, сначала вы принимаете пару-тройку (исходя из веса) таблеток, запивая их стаканом теплой негазированной воды, а через полчаса – стакан кефира. Если вы привыкли питаться больше трех раз за день, размер порций и число таблеток необходимо уменьшить. При этом перерыв между приемами пищи должен быть не меньше 2-3 часов.

Текущий «список блюд» полностью повторяет меню прошлого дня, но с одним отличием. Кефир заменяется яблоками из расчета: одно яблоко вместо каждого стакана.

В этот день режим питания сохраняется, но вместо кефира вы будете есть овощной салат с заправкой из оливкового масла или же овощи без соли, сваренные на пару.

Результат: данный рацион относится к числу экспресс-диет, а потому в результате вы можете потерять вплоть до 5 кг. Однако меню предусматривает довольно резкий и кардинальный отказ от продуктов, что подходит далеко не каждому. В процессе похудания у вас могут возникнуть сильные головные боли, слабость и приступы неконтролируемого аппетита (из-за чего вес может даже увеличиться). Поэтому не следует садиться на эту диету во время месячных или при наличии дел, требующих повышенной внимательности и сосредоточенности.

Если же подобный режим питания дался вам легко, курс можно продолжить, растянув его до 15 дней. Однако прием активированного угля при этом следует прекратить, а по окончанию диеты обязательно пропить поливитамины.

Вариант №3: Двухнедельная диета с активированным углем

Суть: на протяжении 14 дней худеющий питается по определенной схеме, рассчитанной на постепенное притупление чувства голода. При этом за 30-60 минут до приема пищи (за исключением второго завтрака) он принимает активированный уголь (2 таблетки) со стаканом теплой негазированной воды. При оценке эффективности дополнительные физические нагрузки в расчет не берутся.

Активированный уголь для похудения

День 1:

  • Завтрак: порция (0,2 кг) овсяной каши, приготовленной на воде и стакан зеленого или черного чая без добавок. При желании кашу можно приправить изюмом, а с чаем съесть хлебец с тонким кусочком сыра.
  • Второй завтрак: стакан обезжиренного кефира.
  • Обед: бульон, полученный из нежирного мяса (телятина или курица) и 0,2 кг отварных овощей.
  • Ужин: салат из свежих фруктов, приправленный столовой ложкой сметаны или домашнего йогурта.

День 2:

  • Завтрак: гречка, приготовленная на воде, а также одно яйцо, сваренное вкрутую, и стакан чая.
  • Второй завтрак: яблоко, киви или небольшой банан.
  • Обед: овощной бульон и 0,15 кг минтая, запеченного в собственном соку без добавления каких-либо специй.
  • Ужин: яблоко и 0,2 кг творога, жирность которого не превышает 7%.

День 3:

  • Завтрак: тарелка только что сваренного риса и стакан чая.
  • Второй завтрак: два некрупных фрукта на выбор.
  • Обед: курица, приготовленная на пару (0,2 кг), и овощной салат, заправленный нежирной сметаной.
  • Ужин: овощная запеканка и стакан чая.

День 4:

  • Завтрак: тарелка овсянки, приготовленной на нежирном молоке, стакан чая и горсть изюма.
  • Второй завтрак: огурец и два яйца, сваренных вкрутую.
  • Обед: тарелка супа, сваренного из нежирной рыбы. Самой рыбы при этом съесть можно не больше 0,1 кг.
  • Ужин: порция творога и банан.

День 5:

  • Завтрак: 1 помидор средних размеров, бутерброд (хлебец + тонкий ломтик сыра) и стакан чая.
  • Второй завтрак: 0,05 кг творога и чашка нежирного молока. При желании можно добавить пару хлебцев.
  • Обед: овощной суп, приготовленный на мясном бульоне и 0,1 кг нежирного отварного мяса.
  • Ужин: салат из свежих овощей.

День 6:

  • Завтрак: гречневая каша, приготовленная на воде (без добавок), одно яйцо, сваренное вкрутую, и огурец.
  • Второй завтрак: чашка нежирного кефира и мелкий фрукт на выбор.
  • Обед: нежирный мясной бульон (0,2 кг) и огурец.
  • Ужин: творог (0,1 кг), заправленный столовой ложкой домашнего йогурта (без добавок).

День 7:

  • Завтрак: овсяная каша, приготовленная на молоке, 0,1 кг домашнего йогурта и стакан чая.
  • Второй завтрак: чашка кефира.
  • Обед: овощная запеканка и 0,1 кг нежирного вареного мяса.
  • Ужин: овощной салат, заправленный домашним йогуртом.

День 8:

  • Завтрак: два огурца, два бутерброда с обезжиренным сыром и стакан чая.
  • Второй завтрак: два некрупных фрукта на выбор.
  • Обед: куриный бульон и 0,1 кг овощной запеканки.
  • Ужин: два огурца и порция отварных мидий.

День 9:

  • Завтрак: рис, приготовленный на воде, и стакан чая.
  • Второй завтрак: стакан кефира и яблоко.
  • Обед: порция нежирного борща и 0,1 кг отварной куриной грудки.
  • Ужин: салат из огурца с помидором и 0,2 кг отварных креветок.

День 10:

  • Завтрак: 2 запеченных яблока, порция творога и стакан чая.
  • Второй завтрак: стакан кефира и хлебец.
  • Обед: тарелка ухи из нежирной рыбы.
  • Ужин: овощи, сваренные на пару.

День 11:

  • Завтрак: огурец, бутерброд (хлебец + тонкий ломтик отварной куриной грудки) и стакан чая.
  • Второй завтрак: стакан ряженки и яблоко.
  • Обед: тарелка нежирного куриного бульона.
  • Ужин: овощной салат и 0,1 кг творога.

День 12:

  • Завтрак: порция творога, два огурца, одно яйцо, сваренное вкрутую, и стакан чая.
  • Второй завтрак: два некрупных фрукта на выбор.
  • Обед: тарелка нежирного борща и 0,1 кг тушеных грибов.
  • Ужин: вареная куриная грудка (0,1 кг) и овощной салат.

День 13:

  • Завтрак: гречневая каша, приготовленная на воде, яйцо, сваренное вкрутую, и стакан чая.
  • Второй завтрак: некрупный фрукт на выбор.
  • Обед: тарелка овощного бульона и 0,15 кг минтая, запеченного в собственном соку без добавления каких-либо специй.
  • Ужин: яблоко и 0,2 кг творога, жирность которого не превышает 7%.

День 14:

  • Завтрак: порция овсяной каши, сваренной на воде, и стакан чая. При желании кашу можно приправить изюмом, а с чаем съесть хлебец с тонким кусочком сыра.
  • Второй завтрак: стакан обезжиренного кефира.
  • Обед: порция нежирного мясного бульона и 0,2 кг тушеных овощей.
  • Ужин: фруктовый салат, приправленный столовой ложкой сметаны или домашнего йогурта.

Результат: поскольку эта диета относится к категории средней тяжести, придерживаться ее можно даже при повышенной дневной активности. За две недели с ее помощью можно потерять около 5-7 кг, которые (если придерживаться аналогичного меню, но уже без угля) в дальнейшем уже не вернутся.

Читайте также: ТОП-5 самых результативных диет на 2 недели

Черный или белый: выбираем «правильный» уголь

Активированный уголь для похудения

Сегодня ассортимент лекарственных препаратов огромен. Так, если раньше в аптеке можно было приобрести лишь черный активированный уголь, то сегодня наряду с ним фармацевты предлагают таблетки белого угля. Реклама модной новинки обещает покупателям более мягкое действие, вывод из организма одних лишь токсинов и возможность приема длительными (свыше 2 недель) курсами.

Вот только инструкция по применению у обоих препаратов практически идентична, а нанороботы (которые могли бы достоверно определять, какой элемент вредит организму, а какой помогает) в составе белого угля отсутствуют. При этом если традиционный черный уголь стоит копейки, за белый придется заплатить в несколько раз дороже. Стоит ли подобная «овчинка» выделки, решайте сами.

Подведем же итоги вышесказанному. Как показывает практика, активированный уголь для похудения будет малоэффективен. Без помощи других решений (диет, зарядки) с его помощью вы сможете сбросить от силы килограмма 2-3. При этом передозировка лекарственного средства грозит серьезными проблемами с организмом. Однако если вам нужно будет оперативно очистить организм, например, после крупного застолья, лучшего решения не найти. Тем более, что он всегда в наличии и стоит недорого.

hudeyko.ru

Активированный уголь – для похудения: способ применения и противопоказания | Правильное питание | Здоровье

Уголь производится из каменного и древесного угля, костей животных и даже ореховой скорлупы. Выпускается в разных формах – порошкообразном варианте, капсулах и таблетках.

Активированный уголь – это сорбент с пористой поверхностью, которая всасывает ядовитые вещества. Благодаря чередующимся между собой порам, поверхность действия активированного угля увеличивается и может всасывать не только токсические вещества, но и болезнетворные микроорганизмы, излишки лекарств, воду.

В медицине уголь применяется как фильтр, очищая организм от шлаков, при пищевых отравлениях, инфекционных заболеваниях и аллергических реакциях. Но важно помнить, что уголь выводит из организма не только вредные, но и полезные вещества – витамины, минералы и микроэлементы. Именно поэтому максимальный срок употребления препарата – несколько недель, после которых нужно сделать перерыв в применении.

Выводит «мусор», а не жир

Тех, кто хотел бы похудеть только благодаря активированному углю, ждёт разочарование. Дело в том, что действие угля ограничено очищением пищевого тракта от накопившегося «мусора».

Но уголь как вспомогательное средство для похудения отметать не стоит, потому что если вы выполняете физические упражнения, правильно питаетесь, то у вас есть все шансы и скинуть лишние килограммы, и очистить организм. То есть активированный уголь сам по себе не сжигает жиры, но содействует данному процессу.

Угольная диета

Существует так называемая «угольная диета». Она рассчитана на 10 дней, после чего организму даётся 10 дней для отдыха. Ради заметного результата сидеть на данной диете рекомендуется не менее трёх циклов.

Угольная диета предполагает:

– полный отказ от жирных и солёных продуктов;

– полный отказ от сладостей;

– обязательное употребление поливитаминных препаратов, способствующих восполнению витаминов, минералов и микроэлементов. Приём активированного угля и поливитаминных таблеток должен разделять трёхчасовой промежуток времени.

Методик приёма угля для данной диеты несколько.

                                                               
Важно!
За один раз можно пить не более 6 таблеток активированного угля, поэтому приём лекарства можно разделить на несколько заходов. Рекомендуется принимать уголь сразу после еды.

Первая: в первый день диеты вы пьёте три таблетки, на следующий день – на одну больше (то есть четыре), и так до тех пор, пока употребляемая дозировка не будет приравниваться к одной таблетке на 10 килограммов массы тела худеющего.

Вторая: во время диеты необходимо ежедневно употреблять по 10 таблеток, имеющих равную массу. Масса тела при этом не учитывается. В данном случае пить таблетки лучше всего в течение дня с небольшим перерывом по несколько штук.

Третья: необходимо точно рассчитать количество таблеток угля – на десять килограммов веса худеющего должна приходиться одна таблетка массой 0,25 грамма. Например, если человек весит 80 килограмм, то таблеток угля рекомендуется принимать 8.

Противопоказания

                                                               
Важно!
Какими бы полезными свойствами ни обладал активированный уголь, он остаётся лекарственным препаратом – поэтому бесконтрольный приём активированного угля недопустим. Длительное применение активированного угля может вызвать негативное воздействие на организм человека.

Как и у множества других диет, у угольной диеты есть свои противопоказания, при наличии которых не стоит рисковать – лучше выбрать иной способ похудеть и проконсультироваться с врачом.

Итак, перед тем, как начать пить активированный уголь, важно помнить, что…

…Активированный уголь нельзя употреблять для похудения или очищения организма, если у вас есть подозрение на кровотечение в области кишечника.

…Активированный уголь противопоказан при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта (болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит).

…Систематическое употребление активированного угля может стать причиной возникновения аллергических реакций.

…Активированный уголь может вызвать расстройства кишечника, запоры и рвоту.

…Активированный уголь снижает эффективность лекарственных препаратов и противозачаточных средств.

Ещё раз напомним, что специалисты рекомендуют применять угольное очищение, как дополнительное средство к основным методам похудения и разумным ограничениям в питании. Тем, у кого имеются любые проблемы со здоровьем, перед угольным похудением следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Читайте в соцсетях!

aif.ru

Чёрный уголь как средство для похудения

Чёрный уголь для похудения

Содержание статьи

Активированный уголь для похудения

Уголь в прошлом и сегодня

Большинство представительниц Чёрный уголь для похудения прекрасной половины человечества тема похудения волнует с завидной регулярностью. О каких только экзотических способах снижения массы тела не найдешь информации в интернете и на телевидении.

А ведь есть и довольно простые, использовавшиеся еще нашими мамами. В их числе похудение с помощью активированного угля.

Это вещество использовалось человеком с незапамятных времен. Впервые о применении угля, полученного при сгорании древесины, для фильтрации воды упоминается в древнеиндусских записях около пятнадцати столетий до нашей эры.

Примерно тогда же время в Египте его использовали в качестве средства очищения воспалившихся ран на теле. Им пользовались такие известные ученые прошлого, как Гиппократ и Авиценна.

Повсеместно активированный уголь применяли для очистки воды в 19-м веке в Великобритании, а в начале 20 века его включили в процесс рафинирования сахара. Он использовался в респираторах во время ведения военных действий, связанных с применением ядовитых газов.

В современной медицине уголь продолжают использовать, несмотря на появление множества других лекарственных препаратов.

Объяснений этому много — он безвреден, не раздражает слизистую желудка, имеет множество положительных свойств и минимум противопоказаний.

Используют этот препарат для выведения из организма ядовитых веществ грибкового, растительного, животного и химического происхождения. Он успешно применяется при борьбе с аллергическими дерматитами, детоксикации крови, импотенции, эпилепсии.

В качестве средства для похудения этот препарат уже пользовался популярностью в конце 90-х годов прошлого столетия. Но потом его вытеснили другие, новомодные диеты.

Сейчас можно с уверенностью говорить о новом витке интереса к активированному углю. А все благодаря его доступности, безопасности и реально ощутимым результатам применения.

Состав и свойства

Активированный уголь — Состав и свойстваэто абсорбентное и антитоксическое вещество, которое добывают из древесины, торфа, кокосовой скорлупы. В медицине оно используется как лекарство для желудочно-кишечного тракта. Выпускается в форме порошка, таблеток и капсул. Приобрести его можно в любой аптеке. Активированный уголь способствует:

  • нейтрализации токсинов;
  • выводу шлаков;
  • очищению от продуктов жизнедеятельности микроорганизмов;
  • рассасыванию газов.
  • Связывает вещества в желудочно-кишечном тракте, не оказывая раздражающего действия на слизистую кишечника.
  • Способствует уменьшению содержания “плохого” холестерина в крови, что в свою очередь положительно сказывается на работе печени, сердечно-сосудистой системы, мозга.
  • Тормозит изменения в клетках организма, вызывающие старение.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказания активированного Противопоказания уголь угля сводятся к аспектам, когда стоит ограничить его потребление или свести к минимуму. Также учитываются такие недуги, как:

  • Индивидуальная непереносимость;
  • Нарушение оболочки слизистой в ЖКТ;
  • Болезни органов пищеварения;
  • Язвенный колит неспецифической формы;
  • Язвы желудка и кишечника;
  • Кровотечения органов пищеварительной системы.

Эти запреты связаны с атитоксическими свойствами препарата, и после его приема состояние может ухудшиться.

Незначительные побочные эффекты от применения активированного угля могут включать в себя запор, понос, рвоту, потемнение кала. Серьезные побочные эффекты заключаются в тяжелых аллергических реакциях, таких как стеснение в груди, затрудненное дыхание, отек губ и лица. Также из-за абсорбирующих свойств уголь может влиять на другие лекарственные препараты, которые вы принимаете.

Инструкции для похудения с помощью активированного угля

Похудение с помощью активированного угля возможно. Однако делать это нужно не используя его, как отдельный элемент, а в совокупности с другими способами избавления от избыточной массы тела.

Выделяют два наиболее популярных способа применения активированного угля для похудения. Какой выбрать — решайте сами, исходя из особенностей своего организма.

Диета с применением активированного угля по массе тела

  • Этот способ предполагает Диета с применением активированного угляупотребление такого количества  таблеток угля, которое соответствует вашему весу, деленному на 10. Например, если вес 80 кг, то надо выпить 8 таблеток (80:10)
  • Конечно, очень тяжело выпить сразу большое количество угля. Поэтому  в первые дни можно выпить 3 – 4  таблетки, на следующий день – 5- 6 и т. д.

Диета с фиксированным количеством угля

При таком способе основу питания Диета с фиксированным количеством угля составляют продукты, способствующие хорошей перистальтике кишечника. К их числу относятся различные овощи и фрукты, богатые растительной клетчаткой. Преимущество отдают свекле, инжиру, черносливу и сливам.

Также употребляют овощные соки, кисломолочные продукты: нежирный кефир, йогурт, сыворотка. Однако количество таблеток не просчитывается на массу тела, а строго фиксировано — 10 таблеток в день.

Продолжительность 1-го этапа диеты составляет 10 дней. Затем делается перерыв на 10 дней и снова 10-ти дневный курс приема угля. Оптимальным считается 3 цикла приема угля.

Курс похудения для новичков

Если вы ни разу не использовали Курс похудения активированный уголь для похудения, присмотритесь к следующей диете. Она предполагает минимальный курс использования данного средства. Благодаря этой диете вы сможете понять, как ваш организм реагирует на сорбент. Важно помнить о противопоказаниях, при которых применять его нельзя.

Если вы не уверены в возможностях собственного организма, проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты. Помните: любая диета дает серьезную нагрузку на органы. «Перебор» с различными диетами, может негативно отразиться на вашем здоровье и привести к появлению трудноизлечимых заболеваний. Итак, рассмотрим диету с активированным углем. Она должна длиться три дня, но не больше. В первый день нужно употреблять кефир. То есть, этот кисломолочный продукт употребляется на завтрак, обед и ужин. За 30-40 минут до его принятия, нужно пить активированный уголь для похудения по одной таблетке на 10 кг веса.

На второй день можно есть яблоки. Эти фрукты прекрасно себя зарекомендовали, они входят в состав многочисленных диет. Здесь все то же самое. Три раза в день необходимо есть яблоки, предварительно за полчаса до еды нужно пить сорбент. На третий день следует есть только овощи (можно в виде салатов). Перед приемом пищи вам также следует пить активированный уголь. В качестве альтернативы салату можно есть овощи, приготовленные на пару.

Помните: диета с активированным углем требует перерыва. При желании ее можно повторить, но уже без использования этого средства. Активированный уголь способен вымывать из организма полезные вещества, в связи с этим, нужно употреблять его с осторожностью. После диеты и курса приема рекомендуется принять поливитамины, перед их покупкой следует проконсультироваться с врачом.

Строгая экспресс диета для похудения на активированном угле

Как пить активированный уголь для Курс похудения похудения, чтобы крайне быстро сбросить вес? Вот всё, что можно употреблять:

  • 1 таблетка угля на 10 кг веса участника.
  • Вода в неограниченных количествах.

Это очень жесткий, но по-настоящему действенный способ похудения. Он позволяет избавиться от 1-2 см в талии. Этот экспресс-вариант поможет перед первым свиданием или походом на пляж. Вероятно, один из лучших ответов на неправильные действия касательно рациона: позволив себе кусочек тортика или пиццы, таким образом можно исправить допущенную погрешность.

Будьте внимательны! Более двух дней соблюдать такую диету опасно для здоровья! Длительная замена всей пищи активированным углем грозит необратимыми изменениями в организме и может привести к летальному исходу.

Начинать этот процесс похудения стоит только в том случае, если человек не чувствует никаких недомоганий. При ухудшении самочувствия есть резон прервать голодание досрочно

Результаты похудения на активированном угле

Как уже было отмечено, отзывы Результаты похудения на активированном угле принимавших уголь для снижения массы тела противоречивы.

С одной стороны эффективность его употребления для очищения организма, выведения лишней жидкости и нормализации работы кишечника неоспорима.

Многие отзывы людей о приеме активированного угля свидетельствуют о потере нескольких килограмм веса, приливе сил и улучшении самочувствия.

Надо ли принимать активированный уголь для похудения, каждый из нас решает самостоятельно. Главное — не переусердствовать и не навредить своему здоровью.

Общеизвестно, что секрет хорошей фигуры и красоты заключается в умеренном подходе к питанию, занятиям спортом и в целом ведении активного образа жизни. При этом уголь играет лишь роль помощника, который при правильном употреблении, может усилить эффект похудения.

Поделитесь своими ощущениями от применения этого препарата в комментариях, а нашей статьей в социальных сетях. Пусть и другие читательницы узнают все плюсы и минусы похудения с помощью активированного угля.

Рассчитать индекс массы тела

Как и любые относительные показатели, Рассчитать индекс массы тела расчет индекса массы тела требует некоторых оговорок при использовании на практике. Во-первых, на его значение может существенно повлиять тип фигуры и толщина костной ткани. А во-вторых, в зависимости от наличия и отсутствия мускульной массы одно и то же значение ИМТ может соответствовать как довольно плотной, так и подтянутой спортивной фигуре.

Однако это, конечно, крайние случаи. Чаще всего индекс массы тела довольно адекватно отражает общую картину и может служить ориентиром в вопросах похудения.

Определение индекса массы тела производится по очень простой эмпирической зависимости. Чтобы вычислить его, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах. Например, ИМТ для девушки ростом 170 см (1,7 м) и весом 54 кг, составит 18,69.

jirabas.ru

Активированный уголь для похудения: можно ли применять, варианты

В стремлении быть красивым и стройным большинство людей использует разнообразные диеты. Популярен и уголь для похудения. Считается, что лекарственное средство помогает сбросить несколько лишних килограмм, при этом не вредит организму.

Что представляет собой и для чего используют препарат

Лекарственное средство состоит из угля растительного или животного происхождения, прошедшего специальную обработку. Чтобы определить что представляет из себя препарат, потребуется ознакомиться с инструкцией по приему. Активированный уголь – мощный сорбент. Поверхность препарата напоминает губку, которая всасывает патогенные микроорганизмы и бактерии – шлаки, токсины, вирусы, отходы от распада жира.

 

Согласно инструкции, черный уголь, используемый для похудения, является лекарственным средством. Врачами препарат назначается при аллергии, разнообразных инфекциях в организме и пищевом отравлении. Активированный уголь сравнивают с фильтром, собирающим и выводящим загрязнения изнутри.

 

Показаниями к применению лекарственного средства являются:

  • расстройство стула;
  • повышение уровня кислотности желудка;
  • диспепсия;
  • повышенное газообразование;
  • колит.

 

Препарат можно приобрести в разных вариантах – в виде капсул, порошка, гранул, пасты или таблеток. Последняя разновидность считается самой популярной. Используются таблетки не только для употребления внутрь. С их помощью:

  • очищают кожу на лице;
  • отбеливают зубную эмаль;
  • снижают потливость;
  • избавляются от последствий укусов насекомых;
  • накладывают макияж, используя уголь в качестве подводки либо теней.

 

Активированный уголь выполняет определенные задачи. К ним стоит отнести:

  1. Очистку организма от вредных веществ. Лекарственное средство способно впитать в себя и вывести 60-65% ядовитых компонентов.
  2. Решение проблем с метеоризмом и диареей.
  3. Омоложение клеток организма и сохранение молодости кожного покрова.
  4. Повышение тонуса тела. Препарат способствует детоксикации организма.
  5. Положительное влияние на работу органов выделительной системы.
  6. Контроль уровня “плохого” холестерина в организме.

О безопасном снижении веса

Активированный уголь

Люди, которые имеют лишние килограммы, в большинстве случаев испытывают проблемы с работой органов пищеварительной системы. Лекарственное средство успешно решает их. Препарат нормализует дефекацию, что приводит к безопасному и здоровому похудению.

 

Дисфункция кишечника из-за неправильного питания приводит к накоплению в организме шлаков и токсинов. Отходы тормозят обменные процессы, снижают тонус тела, не позволяют человеку похудеть. Правильное употребление лекарственного средства способствует выведению мусора.

 

Авторы методики, помогающей похудеть с помощью активированного угля считают, что выпирающий живот указывает на повышенное газообразование в организме. Метеоризм возникает в результате нарушения работы выделительной системы. Специалисты полагают, что снижение газообразования приведет к уменьшению окружности талии.

 

Таблетки черного цвета изготавливаются из скорлупы кокосового ореха, костей животных и древесного угля. Натуральное происхождение минимизирует риск проявления аллергических реакций. Если следовать инструкции и не пренебрегать противопоказаниями, то за один курс можно снизить от 5 до 10 кг.

 

Таблетки способствуют выведению вредных веществ, но не самого жира. Снижение веса происходит за счет нормализации работы кишечника, налаживания регулярного процесса дефекации и разгона обменных процессов. Если знать, как правильно пить активированный уголь для похудения, то можно убрать несколько лишних килограммов.

 

Специалисты отмечают, что для снижения веса с помощью лекарственного препарата придется пересмотреть пищевые привычки и наладить питьевой режим. Рацион должен быть сбалансированным, а расход калорий превышать их поступление. Активный образ жизни способствует похудению. Прием таблеток черного цвета поможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и очистить организм.

Инструкция по применению с целью уменьшения веса

Активированный уголь для похудения

Лекарственное средство помогает убрать лишние килограммы только за счет очистки организма от токсинов и шлаков. Вместе с патогенными микроорганизмами медикамент удаляет полезные для организма вещества. Уголь способствует выведению кальция и калия, поэтому употребление препарата не должно длится более двух недель.

 

За 14 дней человек способен потерять до 5 килограмм лишнего веса. Здесь многое зависит от индивидуальных особенностей.

 

Желающие привести в норму свой вес часто интересуются у специалистов, как принимать активированный уголь, чтобы не навредить организму, но похудеть. Необходимо придерживаться определенных правил:

  • снизить количество потребляемого сахара, не добавлять подсластитель в напитки;
  • отказаться от алкоголя;
  • убрать из рациона выпечку, приготовленную из муки высшего сорта;
  • исключить из ежедневного меню соленые, жирные и жареные блюда;
  • в сутки выпивать не менее 2-х литров чистой, негазированной воды;
  • включить в меню зеленый чай, который повышает эффективность таблеток черного цвета.

 

Для безопасного снижения веса необходимо вести активный образ жизни, больше двигаться и правильно питаться. Выбирать физическую активность лучше, основываясь на личных пожеланиях. Тренировки не должны быть слишком интенсивными.

Экспресс-способ для удаления лишних килограммов

Данный метод основан на использовании диетического питания, усиливающего перистальтику кишечника. Длительность курса составляет всего три дня. Количество употребляемых таблеток определяется весом худеющего человека. Каждый день дозировка рассчитывается, исходя из 1 штуки на 10 килограмм. Если исходный вес 60 кг, то в сутки разрешается выпивать до 6 таблеток. Дневную норму необходимо разделить на 3 равные порции и употреблять лекарственный препарат до еды.

 

Автор методики похудения утверждает, что эффективность приема препарата будет выше, если изменить рацион питания. Откажитесь от привычных продуктов, заменив их малокалорийными блюдами.

Рецепт для “мягкого” снижения веса

Этот вариант не позволит быстро убрать лишние килограммы, зато он не так вредит организму. Курс рассчитан на 10-30 дней. Прием лекарственного препарата начинается с одной таблетки перед каждым приемом пищи. В первый день худеющий человек использует не более трех штук.

 

Начиная со вторых суток диеты, дозировка увеличивается каждый день на 1 таблетку. Необходимо довести норму до 10 штук. При этом дозу потребуется разделить на три равных части и потреблять перед каждым приемом пищи.

 

Худеющему человеку требуется внимательно следить за реакцией собственного организма. Если здоровье ухудшится, то необходимо сразу прекратить прием препарата. Индивидуальные особенности организма и наличие противопоказаний стоит уточнить у врача.

 

Отзывы об использовании лекарственного препарата для снижения веса как положительные, так и отрицательные. Последние оставляют в основном те, кто пренебрег рекомендациями о корректировке режима питания и физической активности. Если рационально использовать методику, то вопрос, поможет ли активированный уголь быстро и безопасно похудеть просто не возникнет.

 

День Что можно есть и пить
первый В этот день необходимо употреблять только кефир. В сутки допускается выпить не более одного литра кисломолочного напитка, разделив норму на три раза. За полчаса до каждого “приема пищи” нужно выпивать уголь. Таблетки запить 200 мл негазированной воды.
второй Это яблочный день. Для худеющего человека эти диетические фрукты необычайно полезны. В сутки можно съесть не более трех крупных яблок. Перед каждым приемом пищи не забывать употреблять активированный уголь.
третий Овощной день позволит закрепить достигнутый результат. Овощи употребляются в виде салатов, которые заправляются кисломолочными продуктами. Растительное масло недопустимо. За полчаса до еды нужно употребить порцию таблеток черного цвета, запивая их водой.

 

Диета рассчитана на три дня. За это время человек снизит вес и очистит организм. Уголь для похудения употребляется в соответствии с дневной нормой. Повторить курс можно не ранее, чем через две недели.

Противопоказания

Использовать лекарственный препарат можно не всем. Противопоказаниями к применению активированного угля для похудения считаются:

  • кровотечения органов пищеварительной системы;
  • язва желудка;
  • индивидуальная непереносимость медикамента.

 

Не рекомендуется использовать препарат с теми средствами, которые увеличивают всасывание полезных веществ. Суточная дозировка лекарства рассчитывается, исходя из цели применения.

 

При употреблении угля стул окрашивается в черный цвет, что не считается сигналом для тревоги или побочным эффектом. Препарат хранится в темном и сухом месте, где нет веществ, выделяющих газы или пары. Высокая влажность воздуха отрицательно сказывается на свойствах сорбента.

 

Препарат обладает мощным абсорбирующим свойством, поэтому выводит из организма вредные и полезные компоненты. Регулярное использование угля способно привести к дефициту микроэлементов и витаминов, которые необходимы для правильной работы внутренних органов.

 

Применение лекарственного препарата позволит избавиться от отеков, улучшить общее состояние организма, нормализовать работу пищеварительных органов и кишечника. Медикамент можно рассматривать скорее как вспомогательное средство. В комплексе с двигательной активностью и изменением режима питания он позволяет привести фигуру к идеалу.

dietabez.ru

как пить и что нужно знать

Все знают, что активированный уголь помогает при различных отравлениях, но мало кто знает, что это средство помогает похудеть. И в последнее время эта идея набирает все большую популярность. Ведь таблетки активированного угля продаются в каждой аптеке и стоят они недорого. В составе таблеток только натуральные вещества.

Но это не означает, что тем, кто интересуется, что следует пить, чтобы быстро похудеть, следует верить целителям. Хотя они и обещают похудение с помощью чудесной таблеточки, но вы должны знать, что такой таблеточки просто-напросто не существует. Естественно, что самых больших успехов можно достичь только соблюдая сбалансированную диету и занимаясь спортом. Но некоторые вещи помогут увеличить эффективность. Как это делает активированный уголь, попробуем разобраться.

активированный уголь для похудения

Для чего предназначен активированный уголь

Эти таблетки, которые продаются в каждой аптеке и стоят копейки, представляют собой сорбент. Еще древние египтяне научились делать его. В России исходным материалом для изготовления сорбента является березовая древесина. Современные таблетки чаще всего делают из древесного угля. К этому материалу добавляются другие натуральные вещества – кокосовая скорлупа, костные образования.

Иногда активированный уголь делают из нефти. Качество препарата зависти от материала, из которого оно делается. Они впитывают в себя все вещества, оказавшиеся в пищеварительном тракте, и затем убираются вон из организма.

Активированный уголь для похудения - что нужно знать

Медики рекомендуют его принимать при отравлениях, против аллергии и против инфекций. Он помогает избавиться от диареи, вздутия живота.

Врачи также советуют применять его при подагре, так как он ослабляет вредное действие мочевой кислоты. Уголь убирает из организма все шлаки и токсины. При сальмонеллезе, дизентерии сорбент помогает облегчить тяжелое состояние.

Таблетки активированного угля настолько безопасны, что их можно давать даже маленьким детям при отсутствии каких-либо противопоказаний. При соблюдении дозировке они не принесут организму никакого вреда и выведутся из организма спустя несколько часов.

активированный уголь для похудения

В чем польза древесного угля для похудения

Не секрет, что зашлакованный организм препятствует процессу похудения. Человек при этом испытывает проблемы со стулом, он подвержен вздутию живота, кожа реагирует на это тоже не лучшим образом – разнообразными дерматитами. Активированный уголь для похудения способен убрать все эти неприятные симптомы и даже ускорить метаболизм.

Когда работа кишечника восстанавливается, то вес уходит быстрее. Зашлакованный кишечник занимает слишком много места, он раздувается, поэтому наш живот становится толще. Усиленное газообразование приводит к тому, что наш живот вспучивается, тем самым увеличиваются его объемы. Уголь восстанавливает нормальную работу этого органа, убрав все шлаки из него.

Активированный уголь для похудения - что нужно знать

Худеем с активированным углем

Те, кто интересуется, что пить на ночь чтобы похудеть, будет немного разочарован. Не думайте, что достаточно принимать активированный уголь для похудения и больше нечего. Конечно, не исключено, что организм отреагирует небольшим снижением веса, но не более 1-2 кг.

Ведь те лишние сантиметры на талии образуются не время от времени, они присутствуют всегда. В их появление виновато неумеренное поедание вредных продуктов. Те, кто хочет добиться более весомых результатов, должны вернуться, прежде всего, к более здоровому образу жизни.

Организм избавится от токсинов и от лишней воды, это может вызвать некоторое снижение веса. Но самая главная цель не будет достигнута, поэтому активированный уголь – не панацея. Кроме того, превышать дозировку активированного угля нельзя, так как это может вызвать некоторые проблемы в работе организма. И одна из них – возникновение запора.

активированный уголь для похудения

 

Когда нельзя применять активированный уголь

Активированный уголь всасывает в себя большое количество веществ, среди которых могут оказаться полезные для здоровья. В результате, организмнедополучает многие питательные элементы. Долгое применение ведет к авитаминозу.

Кроме того, людям с проблемами в кишечнике, не рекомендуется принимать данное средство. Помимо этого противопоказания для приема активированного угля также являются язвенные поражения желудка, двенадцатиперстной кишки, кровотечения, лекарственная терапия.

Организм будет испытывать недостаток в питательных веществ, поэтому у человека может усилится ломкость ногтей, начнется выпадение волос. Цвет лица также поменяется не в лучшую сторону, он станет землистым. Нередко от неумеренного поедания угля возникает задержка стула.

активированный уголь для похудения

Диеты на основе активированного угля

У диеты множество поклонников, это означает, что она все-таки действует. Но необходимо обеспечить безопасное похудение с активированным углем. При разумном подходе можно снизить все негативные реакции и получить пользу. Когда принимаешь активированный уголь наступает очищение организма, а это в свою очередь способствует снижению веса. Для начала, лучше проконсультироваться со своим врачом, иначе можно нанести своему организму непоправимый вред.

Прежде, чем начать прием препарата, необходимо узнать, как пить уголь чтобы похудеть и строго соблюдать дозировку. Хотя активированный уголь и безвреден, но все же лучше обезопасить себя. Ведь всем известно, что даже самые безобидные вещества превращаются в яд, если их употреблять в неограниченном количестве.

Проверьте сначала, насколько хорошо вы его переносите. Для этого в течение 3 дней принимайте активированный уголь, а затем сделайте перерыв на 7 дней. И если ваш организм не показал отрицательную реакцию, то можно начать полноценную диету.

активированный уголь для похудения
 

Методика Ирины Бельской

Методика Ироны Бельской предлагает улучшить работу кишечника. Она предлагает трехдневную диету, в течение которой нужно выпивать несколько таблеток. Количество таблеток зависит от веса худеющего, одна таблетка на десятку кг массы. Общее количество делится на три и потребляется три раза в день. Активированный уголь принимается до еды.

Помимо этого необходимо придерживаться определенного меню. В первый день употребляется один лишь кефир. За целый день нужно всего пить литр кефира, утром, днем и вечером. Перед употреблением кефира следует выпить таблетки угля и выпить немного воды.

активированный уголь для похудения

Второй день – яблочный. На все приемы пищи едятся одни лишь яблоки. Перед употреблением пищи как водится выпиваться активированный уголь. Эксперты советую употреблять яблоки сладких сортов, так как излишняя кислота усиливает аппетит. На третий день можно есть одни лишь овощи, которые можно запивать кефиром. Овощи могут быть в сыром виде или в запеченном. Если готовится салат, то в него разрешается добавить небольшое количество растительного масла. Уголь принимается по той же схеме, что и в предыдущие дни.

Не следует соблюдать данную диету более чем 3 дня. Через 10 дней такой режим питания можно повторить.

Плавное снижение веса

Если трудно придерживаться такой строгой диеты, то можно попробовать более длительный вариант. Во время него вес снижается плавно. Сначала в один прием пищи пьется одна лишь таблетка, организм должен подготовиться. На следующий день дозу можно увеличить, прибавив еще одну таблетку. Через 10 перед приемом пищи принимается 10 таблеток. Потом диету лучше прекратить, чтобы не нанести вред своему организму.

активированный уголь для похудения

Еще один способ похудения

Другой способ заключается в том, что утром до еды выпивается сорбент, на 10 кг веса – одна таблетка. Через три месяца употребление активированного угля прекращается на два месяца. Во время употребления угля, необходимо отказаться от продуктов с высоким содержанием жиров, углеводов. Жидкости нужно пить как можно больше, так сорбент выводит не только вредные вещества, но и жидкость из организма.

Следует убрать также из своего рациона все соленое. В первый день диеты организм следует разгрузить, т.е. не употреблять в этот день какую-либо пищу, пить только воду и уголь. Во второй день можно есть одни лишь овощи. В последующие дни разрешается потреблять любую здоровую пищу.

Английский способ

Прием сорбента как оказалась – это не новая модная диета. В одной английской книге, изданной в 19 веке, приводится рецепт, где советуется натолочь немного угля (чайную ложку), смешать его с медом, водой и употреблять до еды. Вечером же следует смешать уголь с измельченным луком. По мнению автора книги, это средство поможет очистить организм и снизить вес.

активированный уголь для похудения

Диетические напитки

Для тех, кто интересуется, что пить чтобы похудеть, рекомендуется делать диетические напитки с углем.

  1. Взять стакан кефира, добавить любую зелень – петрушка, укроп, базилик, положить туда таблетки угля и все хорошенько размешать в блендере. Этот полезный напиток поможет улучшить работу организма.
  2. Ягоды размешать в блендере, добавить туда немного меда, 1 чайную ложку кунжутного семени и растолченный активированный и\уголь. Можно делать себе напиток для похудения на основе активированного угля из любых фруктов и общей.

Чтобы избежать авитаминоза, необходимо принимать мультивитаминные комплексы. Но витамины принимаются отдельно активированный уголь отдельно. Должно пройти хотя бы три часа после принятия сорбента. Некоторые советуют начать употребление витаминных комплексов после окончания диеты.

активированный уголь для похудения

Отзывы о диете на активированном угле

По отзывам людей, активированный уголь и похудение мало зависят друг от друга. Как уже было указано выше, древесный сорбент не убирает из организма жир, он лишь позволяет очистить организм. А все остальное делает питание и физическая нагрузка. Нельзя похудеть на 5-10 кг, принимая активированный уголь, но при этом не изменяя своей системы питания. Поэтому, те, кто хочет добиться весомых результатов, необходимо использовать другие способы похудения.

Но положительный эффект все же присутствует, так как после приема сорбента с организмом происходят положительные изменения: восстанавливается нормальная работа желудочно-кишечного тракта, исчезают отечь, улучшаются обменные процессы.

Это не может не сказаться на эмоциональном состоянии – у человека вместе с самочувствием улучшается настроение. Поэтому, при правильном подходе диета на основе активированного угля может дать положительный эффект.

активированный уголь для похудения

Мнение врачей о похудении с помощью активированного угля

Некоторые врачи утверждают, что похудение с помощью активированного угля возможно и этот метод рекомендуют. Другие запрещают использовать его. Но те, кто за данный метод все же советуют придерживаться разумной дозировки. Только в этом случае происходит очищение организма, и человек начинает худеть.

Противники приема сорбента утверждают, что ничего хорошего его прием не даст организму и не будет способствовать похудению никаким образом. Очищение организма слишком незначительное, жир не убирается вовсе. Те вредные вещества, которые поступают внутрь, организм вполне способен вывести сам.

Как видите, мнение врачей расходится, поэтому сложно прислушаться к какому-то одному. Но уж если все врачи говорят, что таблетки угля безобидны, то попробовать все – таки можно.

feminissimo.ru

Черные таблетки. Как худеть правильно как принимать активированный уголь для похудения

Черные таблетки. Как худеть правильно как принимать активированный уголь для похудения

Еще с незапамятных времен имело место применения в лечебных целях различных сорбентов, веществ, которые при приеме внутрь, могли помочь организму в каких – то «нестандартных» ситуациях. К примеру, от приёма внутрь угольного порошка, получался хороший эффект при лечении каких – либо пищевых отравлений или же интоксикации от солей тяжелых металлов, или же в случае осложненных заболеваний вроде холеры, дизентерии с брюшным тифом. Также «черными таблетками» оказывается благотворное влияние, когда наличествует повышенная кислотность нашего желудочного сока, затяжные колиты, хронические гастриты, также и когда выраженная тяжелая форма диареи, сопровождающаяся  рвотой. Мы же сегодня в статье рассмотрим – как худеем правильно, как принимать активированный уголь для похудения, но в начале:

Не только чтобы похудеть. Активированный уголь еще и как универсальное противоядие

С появлением новых бактерицидных препаратов, более эффективных, а далее и антибиотиков, активированный уголь, как лечебное средство свою популярность несколько «порастерял», но и до сих временных пор этот препарат относится к одним из наиболее эффективных неспецифических антидотов, со свойством поглощения многих ядов, с препятствованием их всасывания в ЖКТ благодаря своей высокой поверхностной активности, к примеру, одним граммом «активашки» связываются около 800 миллиграмм морфина, барбитала в районе 700 миллиграмм и других барбиталов 300 – 350 миллиграмм, также и другие барбитураты и алкоголь.

В производстве активированного угля используется различных видов торф, древесный и каменный угли, отдельные растительные вещества, нагреваемые без доступа воздуха, с дальнейшей дополнительной химической обработкой. Результатом становится вещество, имеющее ажурный пористый каркас, а весь смысл в использовании получающихся мелких пор и максимальном увеличении поверхности контакта, а чем больше будет отношение поверхностей тел к их объему, тем и активнее становится этот контакт, чем и достигается лучшее поглощении «ненужных» организму веществ. У активированного угля удельная поверхность составляет около 400 м² на 1 грамм.

Наиболее частое применение активированный уголь находит в качестве некоего универсального сорбента, когда имеют место отравления различными лекарствами, какими – то препаратами или некими химическими веществами, за исключением отравлений, вызываемых от сильных кислот, щелочей, цианидов, препаратов железа. Эти случаи подлежат промыванию желудка — одна столовая ложка растертого активированного угля на один же литр воды с дальнейшим приемом «вовнуртрь» грамм по 20 – 30, в некоторых случаях и по 80 – 100 грамм, имеющего вид жидкой взвеси в воде 150 – 100 миллиграмм. Измельченные таблетки или угольный порошок вводятся в желудок до его п

oglavnomtut.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о