Чистка лимфы: Как разогнать лимфу за три дня в домашних условиях

Как разогнать лимфу за три дня в домашних условиях

Достаточная гидратация помогает чистить лимфу.
Фото: pixabay.com

Детокс лимфатической системы можно легко провести самостоятельно.

Лимфатическая система состоит из тканей и органов, отвечающих за естественное выведение из организма шлаков, токсинов. Также ее задача транспортировка лимфатической жидкости, а с ней и лейкоцитов, которые играют важную роль в борьбе с инфекциями. Из-за застоя лимфы защита организма снижается.

4 основные причины застоя лимфы:

1. Стресс. Нервы считаются причиной около 80% всех хронических заболеваний, в том числе и перегрузки лимфы.

2. Пищеварение. Проблемы с пищеварением могут раздражать кишечник, из-за чего происходит скопление и застой лимфы. Это имеет решающее значение для лимфотока, детоксикации и иммунитета.

3. Дефицит йода. Йод помогает смягчить воздействие токсичной среды и поддерживает лимфатическую систему на клеточном уровне.

4. Плотная одежда. Например, жесткие бюстгальтеры могут препятствовать нормальному лимфатическому потоку. Со временем это может вызвать увеличение лимфатических узлов и даже рак груди.

В домашних условиях можно легко почистить лимфу. Желательно три дня провести дома, чтобы уделить себе достаточно внимания. Почувствуйте разницу в самочувствии после лимфатической детоксикации и продолжайте ее выполнять по необходимости.

• Пейте много жидкости. Лимфа на 95% состоит из воды, поэтому вода необходима для ее здоровья. Вода, свежевыжатые соки, травяные чаи и бульоны помогают лимфатической системе. Для более глубокого очищения добавляйте в жидкости лимон.

• Травы. Многие травяные чаи доказали свою эффективность для здоровья лимфы, среди них: корень лопуха, эхинацея, красный клевер.

• Упражнения. Прыжки на малом или большом батуте 15-20 минут в день помогают открыть лимфатические клапаны для улучшения кровообращения.

• Быстрая ходьба. Важно, чтобы тело двигалось и легкие работали. Ходите, как минимум 45-60 минут каждый день.

• Ноги вверх. Поднятие ног вверх, лежа вдоль стены, активирует лимфатические клапаны для вывода токсинов, помогает лучше спать.

• Лимфодренажный массаж. С помощью специального массажа, который можно делать самому, помогите лимфе разогнаться.

• Больше стойте. Много сидеть вредно для оттока лимфатической жидкости. Больше стойте и ходите в течение дня, чтобы облегчить отток лимфы.

• Контрастный душ. Когда моетесь, переключайте воду с горячей на холодную, чтобы взбодрить лимфу.

• Чистка сухой кожи щеткой. Чистка кожи щеткой из натуральной щетины с длинной ручкой, не только помогает увеличить лимфоток, но и улучшает работу органов.

• Глубокое дыхание. Упражнения на глубокое дыхание способствуют оттоку лимфы, и легкие лучше перекачивают лимфатическую жидкость.

Чистка лимфы — как правильно чистить, зачем это делать, и способы.

Тебе пора почистить лимфу – жидкость, от которой зависит 80% твоего здоровья и красоты.

Рассказываем, как это сделать бережно, безопасно и просто, без голодания и лекарств.

Для чего нужна лимфа

Лимфа – это жидкость, которая омывает каждую клеточку нашего организма и отвечает за его очищение от всего вредоносного и чужеродного.

Лимфа работает в паре с кровью.

Кровь доставляет к клетке газы, питательные вещества и воду.

Лимфа вымывает из клетки весь «мусор»:

• продукты распада, которые в ней образуются,
• токсины, которые проникли с пищей и воздухом,
• трупы вирусов, бактерий, грибков, паразитов,
• клетки злокачественных опухолей.

Забрав всю эту армию токсинов и патогенов (опасных микроорганизмов) из клетки, лимфа гонит ее по своим каналам к лимфатическим узлам. В них специальные клетки-защитники лимфоциты обезвреживают болезнетворных микробов, а еще вырабатываются иммунные тела.

Лимфа становится чистой и обогащенной лимфоцитами. В таком виде она отправляется дальше по своим сосудам и поступает в кровототок через два своих протока – грудной и правый (находится справа в области шеи).

Если возникают патологии, то бактерии и клетки злокачественных опухолей могут просочиться в лимфу и вместе с ней перемещаться по организму.

Кроме защиты у лимфы есть еще одна важная функция – обменная. Лимфа транспортирует в кровоток продукты обмена, гормоны, жиры и другие вещества, которые не могут всасываться в кровь напрямую через стенки капилляров из-за своих недостаточно маленьких размеров.

Кровь и лимфа вместе образуют так называемую внутреннюю среду организма. У лимфатической системы, как и у кровеносной, есть своя обширная «транспортная сеть»: сосуды, капилляры, протоки, стволы. По телу лимфа движется снизу вверх, а по лицу сверху вниз.

Причины застоя лимфы

Если по каким-то причинам лимфа не попадает в лимфоузлы и не проходит в них очистку, она со всей этой армией патогенов и токсинов задерживается в сосудах и мягких тканях. Такое состояние называется застоем лимфы.

Застой лимфы – это нарушение ее оттока и очищения.

А из-за чего тормозится движение «живой воды» нашего организма?

Чтобы ответить на этот вопрос, для начала вспоминаем, что заставляет лимфу двигаться. Правильно: работа мышц. Они сокращаются, надавливают на лимфатические сосуды и таким образом проталкивают текущую по ним жидкость. Главными перекачивающими «насосами» являются мышечные помпы: стопные, щиколоточные, икроножные, бедренные и другие. Если они работают неполноценно, лимфоток ослабевает, затрудняется вывод шлаков из организма.

Поэтому для легкого застоя жидкости достаточно не двигаться несколько часов. Мы сталкиваемся с этим ежедневно, когда просыпаемся со слегка припухшим и помятым лицом. Особенно это заметно, если спать в одной позе. Лимфатические сосуды оказываются передавленными, и отток жидкости из тканей тормозится. Но если у тебя здоровая лимфатическая система, то через час уже не останется и следа от ночного застоя.

Другое дело, когда застой лимфы держится долго, превращается в хроническую проблему со всеми вытекающими последствиями для здоровья и красоты.

Из-за чего может возникнуть застой:

• малоподвижность,
• лишние килограммы,
• тесная, стягивающая одежда,
• обезвоживание организма,
• алкоголь,
• плохая экологическая обстановка,
• неправильное питание,
• стресс,
• гормональные сбои,
• патологии лимфатической системы (травма лимфоузлов, их непроходимость, сдавливание лимфатических сосудов, новообразования и т.д.),
• ряд других заболеваний и состояний: сильные инфекции, паралич, закупорка вен, опухоли (передавливают лимфатические сосуды), воспаления кишечника, недостаточная активность щитовидной железы.

Причины загрязнения лимфы

Лимфа загрязняется не только из-за застоев. Дело еще и в том, что в нее может попадать избыточное количество токсинов и патогенов, с которыми лимфатическая система просто не способна справиться.

Откуда берется весь этот лишний «мусор», который загрязняет лимфу:

• Инфекции. Попавшие в организм микроорганизмы (вирусы, грибки, бактерии) выделяют продукты жизнедеятельности, которые для нас токсичны. И если инфекция долго находится в организме, эти токсины накапливаются в лимфе и целиком не выводятся.
• Нарушение работы печени и мочеиспускательной системы. Через них выводится ряд токсинов. Если активность этих органов снижается, токсины скапливаются в лимфе.
• Воспаление лимфоузлов. В патологическом состоянии узлы не справляются со своей задачей фильтрации лимфы.
• Повышение патогенной микрофлоры кишечника. В нем накапливаются токсины и попадают в лимфатическую систему
• Соль и другие пищевые токсины. Соль вредна, потому что при избыточных накоплениях натрия в организме образуются токсичные «уратные» соединения, которые попадают в лимфу.

Признаки застоя

Обнаружить у себя застой лимфы можно элементарно. Его главный признак – отеки.

Но отек отеку рознь. Если припухлость возникла как реакция на какой-то провоцирующий фактор (алкоголь, соленое, жара, длительная нагрузка на ноги и пр.) и быстро прошла, то волноваться не стоит. Просто следующий раз будь аккуратнее.

Если же отеки стали неотъемлемой частью твоей жизни, значит, лимфатическая система дала сбой. При застоях лимфы отекают:

• рука или руки,
• нога или ноги,
• лицо,
• грудь,
• живот,
• внутренние органы (это опаснее всего, и выявляется сложнее).

Нажми на отечную область пальцем и отпусти. Осталась вмятина, которая медленно расправляется? Это плохой знак – надо срочно снимать застой и чистить лимфу.

Стало тяжелее надевать кольцо на палец? Тоже сигнал.

О том, что лимфа застоялась и нуждается в очищении, говорят также:

• частые простуды,
• опухшие миндалины,
• регулярные боли в горле или ушах,
• хроническая усталость и слабость,
• холодные руки и ноги.

У тебя есть эти симптомы? Тебе нужна чистка лимфосистемы.

Чистка лимфы: зачем это делать

Считаешь чистку лимфы какой-то второстепенной задачей, без которой можно и обойтись? Тогда задумайся вот над чем.

Известно, что 80% болезней человека идет от нарушений в работе лимфатической системы.

Если организм не избавляется вовремя от продуктов метаболизма, токсинов, патогенов, они начинают скапливаться в межклеточном пространстве. И это бьет по здоровью всего организма.

• Иммунная система ослабевает.
• Начинается интоксикация.
• Из-за давления отечных тканей на сосуды ухудшается кровоток, а значит, нарушается доставка кислорода и питательных веществ к каждой нашей клеточке, в том числе к внутренним органам.
• Поражаются сердце, легкие, бронхи, горло, нос, суставы, молочные железы и т.д. Тебя беспокоят бесконечные ангины, риниты, бронхиты и пр.

А для нас, женщин, есть еще один важный момент. Бесперебойное движение лимфы – залог нашей красоты.

• Нарушился отток жидкости с лица? Результат: все «нечистоты» из этого застойного «болотца» вылезли наружу прыщами, сыпью, отеками, мешками, брылями, вторым подбородком. Кожа стала серой, рыхлой, дряблой, растянутой, морщинистой.
• Застоялась жидкость в тканях тела? Результат: появились лишние килограммы, целлюлит, слоновость ног и рук, еще и потеть стала, как суслик.

Чистим лимфу – получаем:

• чистую, розовую, гладкую и упругую кожу лица,
• стройное тело без лишних килограммов и «апельсиновой кожуры»,
• крепкие ногти и волосы.

Способы профилактики лимфатического застоя

Что делать, чтобы поддерживать лимфатическую систему в рабочем состоянии?

1. Пей много воды. Она нужна лимфе, чтобы та мчалась по сосудам, как в юности. Лимфа – это вода на 95%. Не будешь пить воду – нечему будет создавать ток в лимфатической системе.
2. Много двигайся. Мышцы работают – лимфа качается по сосудам. Для лимфотока полезны простые движения: быстрая ходьба, бег, прыжки. Если у тебя сидячая работа, делай перерывы на разминку.
3. Бросай курить и не злоупотребляй спиртным. Алкоголь и сигареты перегружают лимфатическую систему и провоцируют спазм сосудов – циркуляция лимфы нарушается.
4. Полностью откажись от пищевого мусора. Имеются в виду консервы, колбасы, полуфабрикаты, снеки и другие продукты, которые содержат вредные вещества и добавки. Они засоряют лимфатический бассейн, создают повышенную нагрузку на лимфоузлы (фильтрация нарушается). Употребляй поменьше соли, чтобы не повышалось давление внутри сосудов, и не образовывались токсичные соединения.
5. Проводи больше времени на свежем воздухе. Он нужен и для лимфы тоже.
6. Остерегайся воспалений и травм. Не массируй и не прогревай лимфоузлы. Не носи «карательные» бюстгальтеры с косточками, которые впиваются в тело и передавливают лимфатические каналы – в области подмышек и молочных желез огромное скопление лимфоузлов.
7. Не переохлаждайся. Лимфоузлы чутко реагируют на холод и воспаляются.
8. Выбирай натуральную косметику и не злоупотребляй макияжем. С косметикой в лимфатическую систему попадает много вредных веществ.

Общие правила питания для очищения лимфатической системы

Решилась на чистку лимфы?

Начинаем с питания. Его необходимо изменить.

1. Перестаем питаться токсинами

   Исключаем из рациона все, что засоряет лимфатическую систему: консерванты, усилители вкуса и запаха, транс-жиры и другие вредные компоненты. Они содержатся в большинстве переработанных продуктов (консервах, колбасах, полуфабрикатах, соусах), продуктах быстрого приготовления (лапша, пюре, суп, растворимый кофе), снеках (чипсах, сухариках), фастфуде. Сводим к минимуму употребление соли.

2. Едим свежие фрукты и овощи

   Сырая растительная пища полезна, потому что в ней содержатся:

   • ферменты – помогают расщеплять токсины,
   • клетчатка – очищает кишечник и лимфу,
   • жидкость – нужна для активного лимфотока,
   • витамины – укрепляют иммунитет.
3. Избирательно употребляем белки, жиры и углеводы

   Не отказываемся от питательных веществ, но выбираем правильные продукты.

   • В качестве источника углеводов выбираем злаки, но не любые. Оптимальный вариант – овес, коричневый рис, кукуруза. Они нужны для энергии. Исключаем хлеб, макароны, печенья, сладости, большинство каш.
   • Для поступления в организм полезных жиров едим орехи, семена, растительные масла. Жиры необходимы для метаболизма, выработки гормонов, работы мозга и т.д.

     Миндаль, тыквенные семечки, оливковое и кокосовое масла еще и улучшают состояние лимфатических сосудов.

     Высококачественной кокосовое масло, пригодное для употребления в пищу, можешь найти у марки Beauty365 (продается в интернет-магазине www.beauty365.ru ).

   Белок тоже нужен. Он насыщает, является строительным материалом для тканей и сосудов. Выбирай растительные варианты.

   С животным белком будь осторожна. Однозначно нужно отказаться от жирного мяса и молочных продуктов – они ведут к застою лимфы. Но есть еще рыба, курица, нежирное мясо. Одни специалисты разрешают их употреблять в умеренных количествах, другие запрещают. Считается, что животные белки закисляют организм, создавая благотворную для токсинов среду.

4. Пьем минимум 2 литра чистой воды в день. О ее важности для лимфосистемы ты уже знаешь

Топ самых полезных продуктов для очищения лимфы

Для лимфатической системы полезны:

1. Красная растительная пища: свекла, гранат, вишня, клюква и т.д. В них содержатся ферменты и биофлавоноиды, которые помогают разрушать токсины и свободные радикалы.
2. Зеленая растительная пища: шпинат, брокколи, салат, проросшая пшеница, листья одуванчика и т.д. Созревая под солнцем, они насыщаются хлорофиллом, который способствует очистке крови и лимфы.
3. Специи и острые продукты: хрен, черный перец, куркума, имбирь, корица, чеснок. Усиливают лимфоток, обладают антиоксидантным действием, повышают иммунную функцию, способствуют выведению токсинов.
4. Продукты-увлажнители: арбуз, огурцы, цитрусовые
5. Морские водоросли. Помогают избавляться от токсичных веществ и выводить излишки жидкости.

Варианты диеты для очищения лимфотока

Для чистки лимфы необходимо придерживаться специальных диет. Многие из них основаны на сильных ограничениях в еде.

Но агрессивные диеты могут причинить вред организму, поэтому лучше их остерегаться.

Бери за основу общие правила питания и список полезных продуктов для очищения лимфы, о которых ты уже знаешь. И уже в дополнение к ним принимай специальные средства для чистки лимфы: овощные и травяные отвары, свежевыжатые соки, плодово-ягодные смеси, чаи и т.д. Они разжижают лимфу и помогают лимфоузлам избавляться от шлаков, выбрасывать их в кишечник.

Рекомендуется также подключать к чистке активированный уголь. Он связывает токсические вещества, не дает им впитаться обратно в межклеточную жидкость и выводит их из организма.

Попробуй разные варианты механической чистки лимфы:

1. Солодка+активированный уголь

   1 этап – выпиваем на голодный желудок 1 стакан теплой воды с разведенным в ней сиропом солодки (1 ст. л.).

   2 этап – принимаем активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса) и запиваем его стаканом воды.

   3 этап – через 2 часа принимаем пищу.

   Продолжительность курса – 2 недели.

2. Плодово-ягодная смесь+активированный уголь

   Дважды в день, утром и вечером, принимаем по 2 таблетки активированного угля.

   Трижды в день принимаем по 1 десертной ложке плодово-ягодной смеси. Делаем ее из черной смородины, чернослива, кураги, фиников и инжира. Все ингредиенты смешиваем в равных долях и добавляем гречишный мед (3 ст. л. на 1 кг смеси). Можно запить получившийся десерт чаем.

   Продолжительность курса – 2 недели.

3. Овощной бульон

   Суть диеты – питаться весь день овощным бульоном, а остальную пищу свести к минимуму.

   Рецепт приготовления отвара овощей. Берем любые овощи и зелень. Лучше всего подойдет набор: сельдерей, кабачок, белокочанная капуста, брокколи, болгарский перец, шпинат, свекла, морковь, зеленый лук, петрушка, ботва репы и горчицы. Варим целые овощи на медленном огне полтора-два часа, потом даем бульону настояться и остыть.

   Первый день: 3 стакана в обед + 3 стакана вечером.

   Второй день: 3 стакана утром + 3 стакана в обед + 3 стакана вечером.

   Третий день = второй день.

   Продолжительность курса – 3 дня. Повторять 2-3 раза в год

   Также для чистки лимфы можешь попробовать другие методы:

   • травяные сборы на основе крапивы, чистотела, полевого хряща, ромашки, бессмертника, календулы,
   • смесь лука, чеснока, лимона,
   • соки: томатный, гранатовый, морковный, виноградный, свекольный, смешанный из шпината, спаржи, зелени,
   • цитрусовые соки,
   • морковный и свекольный соки, настой ромашки.

Физическая активность, баня и массажи для очищения лимфы

Все перечисленные диеты – это механическая чистка лимфы. Но одной ее недостаточно.

Что еще необходимо лимфе, чтобы она текла чистая, не застаивалась и выходила куда следует:

• Физическая активность

  Как ты помнишь, лимфу в движение приводят мышцы. Поэтому ходим, бегаем, прыгаем, плаваем, катаемся на велосипеде, играем в спортивные игры.

  Также оттоку лимфы помогают разные действия, при которых работает диафрагма и мышцы живота. Можно, например, просто посмеяться или надуть воздушный шарик.

• Баня, сауна, горячая ванна, контрастный душ

  Высокие температуры благотворно воздействуют на лимфатическую систему. Активизируется микроциркуляция, расширяются сосуды, и лимфа быстрее бежит по своим каналам.

  И вообще, потея, мы снижаем нагрузку на лимфатическую систему. Это касается не только спа-процедур.

• Лимфодренажный массаж

  Выполняется руками и при помощи специальных приспособлений: сухой щетки, вакуумных банок, игольчатых аппликаторов Кузнецова.

  С помощью самомассажа идет мощное прямое воздействие на лимфатическую систему: отгоняются излишки жидкости и залежи «мусора».

Технику самомассажа вакуумными банками и сухой щеткой можешь посмотреть в видео:

1. Самомассаж тела сухой щеткой

2. Самомассаж тела вакуумными банками
3. Самомассаж лица вакуумными банками

Выбрать щетку и банки можно из линейки Beauty365 (заходи для этого в интернет-магазин www.beauty365.ru). Обрати внимание: для лица и тела нужны разные массажеры.

Для вакуумного массажа тебе понадобятся еще натуральные масла или сквалан. Их тоже можно найти в Beauty365.

Обрати также внимание на коврик с аппликаторами Кузнецова Beauty365 – бесценный помощник для микроциркуляции.

Лимфодренажная гимнастика

Разогнать лимфу можно при помощи простых упражнений.

Основные принципы:

• Во время выполнения упражнений правильно дышим: движение диафрагмы дает мощный толчок лимфе.
• Уделяем особое внимание области шеи, подмышек и паха: здесь больше всего лимфоузлов.
• Обязательно прыгаем и стоим вверх ногами. Зачем? Гравитация тянет нас вниз, а лимфа течет по телу наверх, надо помогать ей антигравитационными техниками.

Топ-14 простых упражнений для лимфодренажа

1. Глубокое дыхание

   Медленный вдох через нос – медленный выдох через рот – пауза. На один цикл тратим примерно 10 секунд. Повторяем 5 раз.

2. Наклоны головы

   Наклоняем голову вперед на 6 секунд, возвращаем в исходное положение, потом проделываем то же самое влево и вправо. Движения медленные, повторяем 3 раза.

3. Повороты головы

   Поворачиваем голову направо на 90°, потом налево под таким же углом. Движения медленные и плавные, на один полный поворот (180°) тратим около 8 секунд. Повторяем 3 раза.

4. Вращение плечами

   Пальцы на плечи, локти в сторону и «чертим» ими круги по траектории «вперед-вверх-назад-вниз». На один оборот тратим 8 секунд. Повторяем 3 раза.

5. Обхват дерева

   Глубокий вдох, руки в стороны – на выдохе медленно вытягиваем руки вперед и «обхватываем дерево» (округляем спину и дотрагиваемся пальцами до локтей) – на вдохе возвращаемся в исходное положение. Повторяем 3 раза.

6. Вытягивание рук

   Отводим руку в сторону и тянемся за ней корпусом, шевелим пальчиками. Образ: пытаемся дотянуться до полотенца, не выходя из душевой кабины. Опускаем руку и проделываем то же самое с другой рукой. Повторяем 3 раза.

7. Задувание свеч

   Делаем глубокий вдох и в течение 8 секунд выдыхаем через узкую щель во рту, вытянув губы вперед. Образ: задуваем свечи на торте. Повторяем 3 раза.

8. Плие

   Опустили руки перед собой и сцепили пальцы – на вдохе подняли руки над собой – расцепили пальцы, развернули ладони друг от друга и на выдохе опустили руки через стороны. Движения выполняем медленно, по 8-10 секунд на один цикл. Повторяем 3 раза.

9. Большие круги руками

   «Чертим» круги прямыми руками, каждый по 8-10 секунд.

   Сначала двигаемся по траектории «вперед-наверх-назад-вниз», при этом рука поднимается на вдохе, а опускается на выдохе. Делаем два таких круга левой рукой, потом еще два – правой.

   Следом чертим круг по траектории «назад-наверх-вперед-вниз». Дышим так же. Два круга левой, два – правой.

10. Марш

    На вдохе поднимаем левую ногу так, чтобы бедро было параллельно полу, а голень перпендикулярна (4 сек.) – на выдохе опускаем ногу (4 сек.) Повторяем 4 раза. Потом то же самое проделываем с правой ногой.

11. Растяжка шеи

    Голова повернута вправо – «чертим» ей полукруг (движемся налево: сначала вниз, потом наверх и приходим в позицию поворота головы влево) – возвращаемся таким же нижним полукругом обратно вправо. Делаем один цикл за 8 секунд, всего 3 раза.

12. Свечка

    Чтобы лимфа не застаивалась в нижней части тела, встаем в свечку. Лежа на спине, поднимаем ноги вверх и поддерживаем таз руками, опираясь на локти. Стоим в такой позе минимум 2 минуты.

13. Лимфодренажные прыжки

    Во время прыжков поддерживаем грудь руками, согнутыми в локтях. Прыгаем не быстро и невысоко: 1 прыжок в секунду. Опускаемся на пол всей стопой. Выполняем 100 прыжков с двумя перерывами.

14. Тараканчик

    Отличный способ быстро разогнать лимфу – лечь на спину и потрясти руками и ногами. Смотри технику в видео:

Показания

Тебе нужно чистить лимфу, если ты:

• часто болеешь респираторными заболеваниями и вирусными инфекциями,
• склонна к ангинам, ринитам, бронхитам, отитам, тонзиллитам,
• резко набрала или сбросила вес,
• страдаешь диареями или запорами,
• быстро утомляешься, чувствуешь потерю сил,
• периодически испытываешь боли в суставах,
• имеешь нарушения обменных процессов.

Противопоказания

Когда нельзя чистить лимфу:

• при повышенной температуре,
• во время обострения хронических заболеваний,
• в течение полугода после операций,
• во время беременности и лактации,
• при повышенном артериальном давлении,
• при онкологии, сахарном диабете, бронхиальной астме, ряде заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, почек, печени.

Возможные побочные эффекты

Стимулирование лимфотока может вызвать некоторые временные побочные эффекты: головокружение, диарею, нарушение менструального цикла, сыпь, частые позывы к мочеиспусканию.

Рекомендации

• Чистку лимфы при помощи диет лучше проводить два раза в год.
• Дополняй диеты спортом и специальными лимфодренажными упражнениями и самомассажем.

Хочешь ускорить отток лимфы и прогнать весь накопившийся в ней «мусор»?

Приходи в марафон «Расцветай». Здесь собраны лучшие техники самомассажа и лимфодренажные упражнения.

За 4 недели ты перезагрузишь свою лимфосистему, очистишь организм, научишься питаться правильно и приобретешь полезные привычки.

Читай подробности о марафоне ниже и регистрируйся.

Симптомы застоя лимфы. 4 простых способа борьбы с застоем лимфы

 

Лимфатическая система (ЛС) представляет собой множество тонких лимфатических сосудов, проходящих через всё тело. Она подобна системе кровообращения – сосуды имеются во всех частях тела, так же, как несущие кровь вены и артерии. Однако сосуды ЛС значительно тоньше и по ним передаётся бесцветная жидкость – лимфа.

Это довольно сложная система, но для упрощения, давайте представим лимфатическую систему мусоровозом, который вывозит мусор из ваших органов, между вашими клетками и из лимфатических каналов.

Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган — сердце. А вот лимфатическое русло не имеет подобного «привода». Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц.

Кроме того, через лимфатическую сеть, которая окутывает кишечник, проходит транспорт всех жиров, жирорастворимых веществ и осуществляется выведение шлаков. Если кишечник и печень работают плохо, то интоксикация организма нарастает.

 

!

В итоге, лимфатические узлы могут, не справляться с нарастающим потоком токсинов и вредных веществ. При этом между клетками остаётся, так называемая, лишняя жидкость, которая отводится из организма через сосуды лимфатической системы. Соответственно, если возникают перебои в работе лимфатической системы, то эта лишняя жидкость начинает накапливаться в тканях, следственно создаётся отёк

Наиболее распространенной причиной недостаточного дренажа токсинов, вредных веществ в суставах, тканях является отсутствие физических упражнений и мышечная слабость. Проблема в том, что лимфа должна двигаться вверх, против силы тяжести, без какого-либо специального внутреннего механизма толкающего ее в этом направлении.  Вот почему некоторые люди имеют опухшие ноги и лодыжки, особенно, когда ведут сидячий образ жизни. Есть и те, кто рождаются с меньшим количеством лимфатических узлов и имеют еще больше проблем с чрезмерным накоплением воды и лимфы на протяжении всей жизни. Самыми ярко-выраженными проявлениями недостаточного дренажа являются: чувство усталости, тяжесть в ногах, целлюлит, отеки, ослабление иммунной системы.

 

 

4 способа очищения лимфатической системы      Больше двигайтесь, особенно, если Вы проводите много времени за компьютером.    Регулярно делайте себе лимфатический массаж, лучше всего сухой щеткой.    Пейте специальные чаи детокс.    Добавьте экстракт Гуггула в свой рацион.

 

10 СОВЕТОВ: СКАЖИТЕ «НЕТ» ОТЕКАМ

Лимфа из дня в день без остановки трудится на благо нашего здоровья. Она принимает участие в обмене веществ плюс очищает клетки и ткани – выводит из них «мусор», внешний и внутренний. К первому относятся токсины, которые попадают, когда мы пьем, едим и дышим; ко второму – умершие клетки (ежедневно таковых около миллиарда) и различные бактерии, вирусы, к которым «приложился» иммунитет. Знайте, если у вас повышенная отечность, в том числе под глазами, пигментные пятна на коже и другие проблемы, целлюлит, значит, нарушен лимфоток. Следовательно, ни ограничение и даже исключение из меню соленого, ни суперские кремы не помогут припухшему личику или при кожных высыпаниях. SOS: перегрузка лимфосистемы!

1. Улучшаем питание

Поскольку чистота лимфы (а это и наличие отечности) зависит от печени и от кишечника, значит, ЖКТ должен работать эффективно при минимуме жареных блюд, рафинированных продуктов, алкоголя. Итак, совет № 1: меньше загрузите лимфосистему – избежите отечность и застой лимфы.

2. Массируем уши

Ухо – уникальный орган, с точки зрения наличия точек – физиологически активных, тех, что связаны с функционированием ЖКТ и лимфотоком. Конечно, если вы на слопаете порцию картофеля фри и помассируете ушные раковины, это не поможет. Но после душа, при работе на компьютере, пока скучаете в пробке, наконец. Не столько для расслабления и удовольствия, сколько для стимуляции организма. И пусть это войдет в привычку.

3. Массаж, щетка для вашего тела

Массаж – эффективный стимул для работы лимфосистемы. Всего 5 минут в день, соблюдая один нюанс: делать его нужно перед душем по сухому телу сухой щеткой или мочалкой от конечностей – к сердцу. Для улучшения кровообращения в проблемных зонах эффективны круговые движения. Жесткость щетки должна быть для вас приятна. Дело не жесткости и не в том, с какой силой вы надавливаете, а в массирующих движениях по линиям циркуляции лимфы.

4. Глубокое дыхание

Дышите глубже, этого требуют многие процессы, происходящие в организме, в том числе очищение лимфы. Дышите через нос, глубоко, медленно, не задерживая дыхание. Дышите так и на свежем воздухе – на прогулке, и в офисе, делая для глубокого, но спокойного дыхания перерывы в работе. Это полезно и лимфатической системе, и вашим нервам.

5. Активное движение – нет отеков

Двигайтесь и еще раз двигайтесь! Хорошая циркуляция лимфы напрямую зависит от вашей физической активности. Занимайтесь тем, что вам нравится и по силам, любыми упражнениями. Если хотите быть продвинутым в этом вопросе, освойте, например, комплекс, именуемый гимнастикой тибетских монахов (+ укрепляются мышцы), плавание (+лимфодренаж) или мини-батут (+отличная кардионагрузка). Главное, стимулировать работу лимфы – от ее очищения до выведения лишней жидкости из организма.

6. Парадокс: больше воды – меньше жидкости

О пользе воды мы наслышаны. Медики призывают ежедневно выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день. Следуйте этим советам, ведь при недостатке воды ухудшается работа лимфосистемы. Многие не принимают к сведению эту информацию из-за опасения отеков. Парадокс: пьете воды больше, жидкости накапливается меньше.

7. Начните утро с зеленого сока

Правило одно: сок должен быть свежевыжатым. Зелень же – источник хлорофилла, а он, в свою очередь, чистит лимфу и кровь. Нужное количество хлорофилла легко усваивается, а вместе с ним другие полезные вещества – ферменты, натуральные витамины, аминокислоты.

8. Душ: контраст хорош

Контрастный душ, по мнению специалистов, тренирует сосуды, то сужая, то расширяя их, и стимулирует лимфоток. Главное, чередуйте прохладную и горячую воду правильно. Начинайте с последней, она должна быть комфортной температуры, погрейтесь минуты три. Теперь включайте холодную, секунд на 30– 60.

9. Пробиотики-помощники

Это большое подспорье нашему пищеварению в очищении кишечника, что в конечном итоге благотворно сказывается и на состоянии лимфы. Применение этих помощников не отменяет здоровое питание, это всего лишь хорошее подспорье, если испытываете стресс, в период череды праздников (Привет, Новый год!), во время болезни, когда снижен иммунитет. При таких проблемах, лучше пропить курс настоящих из аптеки, а не уповать на йогурт.

10. Сауна, хамам, массаж… Балуйте себя

Любой вид массажа, особенно лимфодренажный, помогает высвободить токсины и стимулирует движение лимфы. Поэтому к излюбленным вариантам отдыха добавьте новый – «массажный». А также сауну или хамам, а возможно все это объединить в SPA-центре, рассчитайте только правильно время, его для такого отдыха и оздоровления потребуется немало

Лимфодренаж. Активация лимфотока. — ASmedtrade


Лимфатическая система — часть сосудистой системы, дополняющая сердечно-сосудистую систему. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Это система вывода ядов из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших!
Практически от лимфатической системы зависит иммунитет человека, а иммунитет – это жизнь.
Лимфатическая система, в отличие от кровеносной системы, незамкнутая и не имеет 
мышечного насоса, как сердце, основная функция которого заключается в непрерывном круговом перемещении крови по всему организму.
Лимфатическая система идет вся «снизу-вверх», и никогда в обратном порядке!
Ее основные функции – проведение лимфы от тканей в венозное русло (транспортная, резорбционная и дренажная функции), образование лимфоидных элементов (лимфопоэз), участвующих в иммунологических реакциях, а также обезвреживание попадающих в организм инородных частиц, бактерий и т.п.
Движение лимфы происходит благодаря:
— сокращениям мышечной стенки лимфатических сосудов
— сдавливанию лимфатических сосудов сокращающимися мышцами
— пульсации кровеносных сосудов
— лимфа движется по сосудам медленно, т.к. в лимфатической системе нет насоса аналогичного сердцу

Лимфа представляет собой прозрачную жидкость, в которой содержатся белые форменные элементы – лимфоциты, небольшое количество эозинофилов и моноцитов. По своему составу лимфа напоминает плазму крови, однако содержание белка в ней меньше, чем в плазме. В нее клетки выделяют продукты своего обмена веществ. Образование лимфы происходит за счет жидкой части плазмы крови, которая фильтруется в лимфатическое русло через основное вещество соединительной ткани, окружающей кровеносные капилляры.
В этой жидкости находится значительное количество лейкоцитов, которые сигнализируют о присутствии или отсутствии в организме воспалительных процессов локального характера. Лимфатические узлы становятся тем барьером, который предотвращает распространение инфекции, выполняя функцию фильтрации. Они нейтрализуют вредные микроорганизмы и вещества.
Лимфа очищает, распределяет межтканевую жидкость по телу, омолаживая клетки и защищая от вирусных заболеваний. Исчезают проявления аллергических реакций, укрепляется иммунитет.

Загрязнение лимфы происходит в результате попадания продуктов распада тканей организма (при травмах, ожогах, инфекции), бактерий, вирусов, токсинов. Нарушается дренажная и защитная функция, что объясняет симптомы загрязнения:
— снижение иммунитета, что приводит к возникновению инфекций;
— увеличение лимфатических узлов;
— возникновение различных патологий желудочно-кишечного тракта и гепатобилиарной системы;
— развитие различных дерматозов;
— проявление аллергических реакций;
— развитие отеков – может свидетельствовать о проблемах с лимфатической системой;
— слабость, утомление, бледность.

Лимфодренаж, очищение лимфы – это важная лечебная или профилактическая мера.

Чтобы нормализовать лимфоток следует прибегнуть к процедуре лимфодренажа.
Если воспользоваться коротким определением, то эта процедура предполагает естественное усиление оттока лимфы. 
Лимфодренаж первостепенен и для эстетической медицины. Он борется с поражением подкожно-жировой клетчатки, так называемым целлюлитом. Помогает коже предотвратить дряблость и отвисание, сухость и жирность. К основным специфическим функциям лимфодренажа относят общее оздоровление, омолаживание, повышение тонуса. 
Некоторые эндокринологические проблемы также решаемы посредством этой процедуры. Даже в сложных ситуациях она способна принести положительное воздействие на человека, как на физическую, так и психическую составляющие.
В случае присутствия низкой двигательной активности, например, инвалидности, лимфодренаж просто необходим, поскольку лимфа склонна к застойным процессам. Для этого проводятся сеансы каждый день определенными курсами.

Каким образом проводится процедура лимфодренажа?
Существует множество способов проведения этой процедуры, но среди них можно выделить аппарат интервальной вакуумной терапии  VACUMED — варианты исполнения VACUMED LBNPD, VACUSPORT, VACUSTYLER, VACUFIT.

Действие аппарата VACUMED основано на попеременном воздействии отрицательного и атмосферного давления на нижние конечности и абдоминальную область.
Этот процесс похож на действие насоса — «дополнительное сердце» для нижней части тела.
Данный метод бесконтактный, все происходит на уровне физики, за счет разности потенциалов давления.
Вакуум, создаваемый в капсуле аппарата VACUMED, переносится в сосуды, артерии, вены, лимфотическу систему и капилляры.
Во время фазы отрицательного давления происходит расширение сосудов и тканей, давление в этих тканях падает, что способствует обильному притоку артериальной крови в нижнюю часть тела. 
Во время фазы атмосферного давления венозная кровь и лимфа активнее продвигаются по капиллярам венозной и лимфатической системы, что усиливает лимфодренаж, способствует удалению продуктов метаболизма.
В фазе отрицательного давления кровеносная и лимфатическая системы в нижних конечностях одновременно насыщаются (интервал воздействия от 2 до 30 сек.), не препятствуя друг другу, а в фазе атмосферного давления (интервал воздействия от 2 до 30 сек.), за счет упругости ткани, происходит принудительный отток по венозной и лимфатической системе.

Эффекты аппарата интервальной вакуумной терапии VACUMED:

— Стимуляция кровоснабжения, улучшение и восстановление микроциркуляции крови, активизация регенерации соединительной ткани при дряблой коже
— Лимфодренаж — активизация лимфотока и вывод продуктов обмена веществ (шлаков)
— Активизация жирового обмена, (повышение) метаболизма
— Профилактика сосудистых звездочек.
— Терапия целлюлита
— Программа снижение веса
— Снятие усталости и отечности ног
— Активная регенерация коллагена и эластина – восстановление упругости и эластичности кожи
— Укрепления структуры соединительной ткани
— Лифтинг тела.




Плазмаферез (очистка крови и лимфы) в Москве: сделать плазмаферез крови недорого

Плазмаферез (синонимы: плазмофорез, плазмаферез, плазмофарез, плазмоцитофорез) —  процедура забора крови, очистка и возвращение её или какой-либо части в кровоток организма. Методика относится к экстракорпоральным процедурам (проводимая вне тела).

Лечебный плазмаферез наиболее распространён в клинической медицине и незаменим в наркологической практике, где предназначен для удаления токсичных агентов и других продуктов компонентов являющихся ядами для организма.

Суть методики плазмафереза заключается в том, что из организма извлекается порция крови в систему, во флакон, в гемо-контейнер, которая затем, в зависимости от метода, разделяется на плазму и форменные элементы (клетки крови — эритроциты, лейкоциты, тромбоциты), клетки крови возвращаются в организм, а удалённая плазма, утилизируется или используется для переливания или получения компонентов или препаратов крови после её очистки.

В наркологии основными показаниями для проведения плазмафереза являются:

• лечение острой интоксикации, для оптимально быстрой и эффективной дезинтоксикационной тарапии организма, и предотвращения критического повреждения центральной нервной системы и других органов токсином и продуктами его распада.

• терапия абстинентного синдрома, с целью  удаления из организма фрагментов яда и продуктов обмена, для минимизации поражения органов мишеней (печени, почек, поджелудочной железы) и предотвращения их декомпенсации.

Применение метода плазмафереза в составе комплексной наркологической лечебной программы позволяет предотвратить развитие таких грозных осложнений как абстинентный синдром и алкогольного делирия, удаётся в краткие сроки значительно уменьшить повреждающее действие токсинов алкоголя на внутренние органы и системы.

Немаловажным является доказанная эффективность плазмафереза при лечении сопутствующих или конкурирующих заболеваний в наркологии – гипертонической болезни, аутоиммунных заболеваний, бронхиальной астмы, анафилактоидных состояний, кожных аллергических проявлений и псориаза, нарушении обмена веществ.

Необходимо знать о наличии противопоказаний к проведению процедур плазмафереза:

• острый инфаркт миокарда, нестабильная стенокардия,

• острое нарушение мозгового кровообращения,

• активные формы кровотечений и субкомпенстрованные и декомпенсированные постгеморрагические состояния с высоким риском рецидива,

• диспротеинемии и низкое содержание белка в плазме крови, подтверждено данными лабораторных анализов,

• патология свёртывающей системы крови.

чистка организма лимфы

чистка организма лимфы

чистка организма лимфы

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое чистка организма лимфы?

В сравнении с другими препаратами, которые имеют противопаразитарное действие, Bactefort от паразитов имеет несколько преимуществ: Устранение всех видов паразитов; Приятный вкус; Отсутствие противопоказаний, ограничений в возрасте, побочных действий; Натуральные составляющие; Нет потребности в консультации врача; Доступность препарата; Возможность лечения дома; Простая инструкция.

Эффект от применения чистка организма лимфы

Бактефорт — препарат рабочий, давала даже ребенку. Описывать не буду, как так вышло, но всей семьей подхватили друг от друга. Это очень просто, как оказывается — стоит прийти гостю с проблемой и сходить и у вас в туалет — и понеслась… По цене — недешево, по действию — эффективно и даже очень. В самом начале обнаружения проблемы выпили по таблетке декариса — у малыша подскочила температура, у меня бессонница была, у мужа обоняние изменилось. Ладно — перетерпели, а глисты вернулись все равно.. после бактефорта все нормально, даже анализы сходила сдала — все чисто. И работает без отравления организма Я бы смело посоветовала к покупке, довольно действенный препарат с натуральным составом.

Мнение специалиста

Паразиты испарились. Много чего перепробовала, о средстве от паразитов Шанталь «Бактефорт» узнала от подруги, которая тоже столкнулась с этой проблемой. Очень довольна, самочувствие в норме))

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ чистка организма лимфы необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Юля

Препарат работает в такой последовательности: Желчегонный, мочегонный эффект; Слабительный эффект; Очищение. Все эти действия нужны для того, чтобы паразит быстрее вышел из организма. Но не стоит применять препарат, если собрались в длительный путь. Ведь мочегонный и слабительный эффекты не заставят себя долго ждать.

Маша

Бактефорт (Bactefort) – концентрированный раствор растительного происхождения, предназначенного для борьбы с кишечными паразитами, для внутреннего применения. Имеет множество полезных свойств, может применяться без контроля врача. Даже если вы придерживаетесь гигиены, у вас нет домашних животных, могут появиться паразиты в организме. Которые могут осесть и в печени, глазах, мозге, что принесет еще больший вред организму. И не каждый человек сразу же пойдет к врачу или расскажет кому-либо, ведь многие считают это чем-то постыдным. Существует сейчас очень много средств для борьбы с гельминтами, в их список попадают капли от паразитов bactefort.

Я как-то наткнулась на статью, в которой описывались различные симптомы, говорящие о наличии в организме различных паразитов. Удивило, что частые простуды тоже указывают на это. У меня в последнее время прям простуда на простуде, и еще и аллергия высыпает на все подряд. Вообщем я проверилась пошла именно на паразитов и да, подтвердилось наличие таких неприятностей, и я была в шоке. Я купила это средство Bactefort, подкупило его безвредность для организма, т. е. натуральный состав. Пришла по почте небольшая коробочка, внутри флакончик в виде капелек. Нужно пройти полный курс, чтобы получить эффект, это три недели. Я пью утром, как проснулась на стакан воды 20 капель, следую инструкции. Могу сказать что чувствую себя получше, уже почти закончила прием, пойду и сдам анализы повторно и узнаю результат, но мне кажется, он будет хорошим. Где купить чистка организма лимфы? Паразиты испарились. Много чего перепробовала, о средстве от паразитов Шанталь «Бактефорт» узнала от подруги, которая тоже столкнулась с этой проблемой. Очень довольна, самочувствие в норме))
Вы узнаете, как правильно почистить лимфу и можно ли это сделать в домашних условиях. Мы рассмотрим 10 быстрых и простых способов ее очистки. Что такое лимфатическая жидкость, важность ее очищения для организма. . Чистка лимфы в домашних условиях по совету онколога. Весна — идеальное время для обновления и очищения организма. В статье мы собрали для вас народные методы очищения лимфатической системы — доступные, эффективные и незатратные. Зачем чистить лимфу Чистая. Очищение лимфатических протоков (капилляров, сосудов) способствует . Чтобы понять, как очистить лимфу в домашних условиях самостоятельно, не разрушая. Лимфатическая система. Восстановление и очищение. Как дела девочки? . · Чистка лимфы по Норману Уокеру. Проведение чистки организма с помощью глауберовой соли, фруктовых и овощных соков. У данного метода мало. Что представляет собой лимфа. Лимфа — это прозрачная жидкость вязкой консистенции, принимающая участие в процессах обмена веществ. Очистка лимфы в домашних условиях всего за 5 шагов. Почему важно делать очистку, основные принципы и механизмы. Лимфоблокаторы и лимфостимуляторы. Необходима ли вам чистка лимфы? Узнайте о показаниях и противопоказаниях к проведению этой процедуры. А также описания самых эффективных методик и 20. Лимфа — живая вода нашего организма. Лимфатическая система состоит из лимфатических узлов, лимфатических сосудов, капилляров и межклеточной жидкости. Она идёт снизу-вверх и никогда в обратном порядке! Чистка лимфы: виды и показания. Наравне с кровью, лимфа и лимфатическая система . Лимфа отвечает за фильтрацию и избавление организма от токсинов.
https://managementpositif.com/medias/fck/chistka_organizma_ovsom_v_domashnikh9934.xml
https://www.bancaintesa.ru/userfiles/chistka_organizma_kastorovym2546.xml

https://okspare.com/uploads/chistka_organizma_pechen4595.xml
http://stark-tools.ru/images/uploaded/chistka_organizma_limfy1445.xml
Бактефорт — препарат рабочий, давала даже ребенку. Описывать не буду, как так вышло, но всей семьей подхватили друг от друга. Это очень просто, как оказывается — стоит прийти гостю с проблемой и сходить и у вас в туалет — и понеслась… По цене — недешево, по действию — эффективно и даже очень. В самом начале обнаружения проблемы выпили по таблетке декариса — у малыша подскочила температура, у меня бессонница была, у мужа обоняние изменилось. Ладно — перетерпели, а глисты вернулись все равно.. после бактефорта все нормально, даже анализы сходила сдала — все чисто. И работает без отравления организма Я бы смело посоветовала к покупке, довольно действенный препарат с натуральным составом.
чистка организма лимфы
В сравнении с другими препаратами, которые имеют противопаразитарное действие, Bactefort от паразитов имеет несколько преимуществ: Устранение всех видов паразитов; Приятный вкус; Отсутствие противопоказаний, ограничений в возрасте, побочных действий; Натуральные составляющие; Нет потребности в консультации врача; Доступность препарата; Возможность лечения дома; Простая инструкция.
Какие же симптомы глистов у взрослого человека и у ребенка могут иметь место? Нарушения функций пищеварения. Если паразиты локализуются в кишечнике, а не в других органах, то основные признаки у взрослого человека и у ребенка – это нарушение функции пищеварения. Человека может беспокоить. Глисты у взрослых и детей: симптомы, признаки, лечение таблетками и фитотерапия. . В каких органах могут жить паразиты? Симптомы глистов в зависимости от вида паразитов? Как пройти тест на наличие глистов в организме? Как излечиться от паразитов? Лечение нематод (острицы. Что такое гельминты? Гельминты (глисты) — это многоклеточные животные организмы, паразитирующие у . У человека паразитируют круглые и плоские черви. Колючеголовые и кольчатые черви встречаются у человека чрезвычайно редко. Плоские черви делятся на две обособленные группы: ленточные черви. Глисты – это черви-паразиты, которые могут находиться практически во всех органах нашего тела: кишечник, мышцы, лёгкие . При наличии глистов у человека, симптомы не всегда проявляются, если и возникают, то маскируясь под прочие. Глисты у человека: симптомы и лечение, таблетки от глистов. На сегодняшний день науке известно порядка 280 видов . Диагностируют данный вид глистов в слизистой оболочке кишечника. Попадают паразиты в организм с пылью через дыхательные пути и могут легко передаваться от человека к человеку. Глисты у грудничка: причины, симптомы, лечение — видео. Средства от глистов (гельминтоза): капли, суспензии, свечи, таблетки, мази, уколы — видео. . Паразиты могут проникать в организм человека с загрязненными продуктами питания, через неповрежденные участки кожного покрова или же через укусы. Симптомы, которые вызывают паразиты. Паразиты в организме человека провоцируют различные заболевания. Как пройти тест на наличие глистов в организме. Как очистить свой организм от паразитов и снизить риск последующего заражения до минимума. Интересные факты о паразитах человека. Узнайте признаки глистов у взрослого человека. Пути заражения глистами. Признаки глистов в зависимости от вида. . 2 Как можно заразиться глистами. 3 Симптомы появления гельминтов. 3.1 Сбой работы желудочно- кишечной системы. 3.2 Ослабление иммунной системы. Глисты у человека: симптомы. Виды гельминтов, паразитирующих в организме человека. . Место обитания червя (тканевые паразиты обитают в толще мягких тканей, а просветные живут в просветах полых органах).

Действительно ли вялая или забитая лимфа?

Лимфа — это жидкость в вашей лимфатической системе. Кровь достигает крошечных капилляров, в которых есть небольшие отверстия, чтобы часть жидкости могла вытечь или просочиться в ткани. Наряду с жидкостью есть небольшие белки, но красные кровяные тельца и крупные белки задерживаются в крови, потому что они слишком велики, чтобы выйти наружу. Эта жидкость не называется лимфой, пока она не будет собрана и выведена из тканей лимфатической системой.

Universal Images Group / Getty Images

Если вы выполните поиск «лимфатические + токсины», вы увидите множество необычных результатов поиска, в том числе статьи, посвященные детокс-диетам и питанию, стимулирующему лимфоузел.Есть также статьи, призывающие вас скорректировать свою диету и образ жизни, чтобы «очистить» лимфатическую систему, в дополнение ко многим ссылкам на комплексный уход и пробкам для пищевых добавок и органических продуктов.

В некоторых из этих статей делаются утверждения, которые, как правило, не имеют научного обоснования, в том числе те, которые касаются «вялой или забитой лимфатической системы» с почти всеми типами недугов , которые широко распространены у нормальных, в остальном здоровых людей. Есть ли правда в этом?

Вероятно, все ваши болезни не из-за «вялой лимфы»

Блокирование лимфатического потока действительно происходит и может создавать множество различных проблем, а плохое лимфатическое кровообращение может быть очень важным в некоторых ситуациях; тем не менее, эти статьи, кажется, предполагают, что «вялость лимфы» может быть чрезвычайно распространенным явлением и что ее можно винить в гораздо большем, чем было доказано до сих пор.

Например, в одной статье лимфатическая система описывается как канализационная система вашего тела вместе с предупреждением: «Если вы страдаете чем-либо из следующего, это может быть признаком того, что ваша лимфатическая система засорена и нуждается в серьезном очищении…» За заявлением следует список общих и очень распространенных жалоб: кожные заболевания, артрит, необъяснимые травмы, лишний вес или целлюлит, головные боли, хроническая усталость, инфекции носовых пазух и расстройства пищеварения.

В этих статьях «вымывание токсинов» часто упоминается как то, что происходит в результате приема определенных суперпродуктов или витаминных добавок, без объяснения того, как задействована лимфатическая система.Утверждается, что определенные продукты улучшают лимфатическое кровообращение, но никаких доказательств не приводится. Упоминаются средства для детоксикации, а сопутствующие товары рекламируются на полях.

Установка рекорда прямо

Наряду с хорошей гидратацией лимфатическая система действительно играет роль в очищении — дело не в том, что врачи не знают об этой функции, а в том, что «очищение» переводится в клинические термины, такие как клиренс, метаболизм и экскреция, и это широко признано, что печень, почки и легкие отстают от лимфатической системы, когда дело касается выведения и детоксикации вредных веществ; Лимфатическая система редко является изолированным субъектом, скорее она работает во взаимодействии с другими органами и системами, системой кровообращения, печенью, почками и другими структурами.

Итак, если вы говорите об иммунной системе, а не о каком-то расплывчатом понятии токсинов и вредных примесей, то лимфатическая система заслуживает особого внимания.

Почему удивительная лимфатическая система

Лимфатическая система — это изумительно, — это важно, и, возможно, даже правда, что лимфатическая система «не пользуется достаточным уважением» в западной медицине, как предполагает одна статья, — но все эти вещи вместе взятые не поддерживают использование кофейных клизм или принятия ванны с глиной, и при этом они не предоставляют никаких доказательств того, что такие методы лечения работают, усиливая вялую циркуляцию лимфы.

Как только эти вещи будут устранены, можно по-настоящему восхищаться лимфатической системой и всем, что она делает. Верно и то, что ученым еще многое предстоит узнать о лимфатической системе. Например, десятилетиями в медицине считалось «общеизвестным», что в головном мозге нет лимфатических сосудов. Что ж, за последние пару лет появилось все больше сообщений, которые предполагают обратное. Детали пока изучаются.

Что в лимфе?

Что у тебя в лимфе? Ответ частично зависит от того, какой участок вашего тела осушается, и что вы ели, пили или принимали иным образом.Для тех, кому не нравится приведенная сверху аналогия с канализацией, лимфатические каналы с таким же успехом можно рассматривать как «водоразделы».

Сосуды меньшего размера впадают в более крупные, в конечном итоге доставляя лимфу в «реку Амазонки из всех лимфатических сосудов», грудной проток; а затем в океан — кровоток. Несомненно, прежде чем лимфа попадает в кровь, происходит мощная фильтрация, обработка и великолепная активность иммунных клеток.

Лимфа содержит множество веществ, в том числе:

• Белки
• Соли
• Глюкоза
• Жиры
• Вода

и, что немаловажно…

Лимфа также может содержать бактерии, которые могут быть захвачены лимфатической системой и перенесены в лимфатический узел для разрушения. У людей с раком лимфа может переносить злокачественные клетки из одного места в другое. Вот почему, например, у женщин с раком груди иногда требуется удаление лимфатических узлов в области подмышек.

Что такое вялая лимфатическая система?

Если все не изменилось очень внезапно, вы не можете пойти к врачу и пройти тест на «вялую лимфатическую систему», если, возможно, у вас нет лимфатических каналов, которые на самом деле заблокированы или не работают, что приводит к отеку тканей.Известно, что такие закупорки возникают после определенных операций и в результате травм.

Существует множество способов, которыми лимфатические каналы могут быть действительно заблокированы, например, инвазия или сжатие из-за опухоли или злокачественного новообразования. Также известно, что некоторые паразиты создают лимфатическую непроходимость, что приводит к отеку конечностей. Но «вялая лимфатическая система», описываемая в популярных статьях по детоксикации, как источник всех недугов у широких слоев населения, пока не имеет достаточных научных подтверждений.

Лучшая рекомендация для вашей лимфы

Напротив, важность упражнений и движений для лимфодренажа равна на основании научных данных и представляет собой еще одну причину, по которой движение вашего тела полезно для вас. Лимфа накачивается, когда вы двигаете мышцами, а не лимфатическим сердцем.

Для тех, кого беспокоит лимфодренаж, лимфатический массаж, также называемый лимфодренажем, — это метод, разработанный для лечения лимфедемы, скопления жидкости, которое может возникнуть после удаления лимфатических узлов во время операции, чаще всего после мастэктомии при раке груди.

И, конечно же, хорошее увлажнение, здоровая диета и много упражнений полезны для вашего общего здоровья, а также могут помочь с вашими лимфатическими токсинами.

Десять способов улучшить ваше лимфатическое здоровье — Ферма по размеру

Отправлено 12 января 2021 г.

Когда вы думаете о циркуляции, вы представляете…. твои сопли? А как насчет твоего пота? Возможно, нет, но здоровое кровообращение действительно включает две тандемные системы: сердечно-сосудистую систему кровообращения и лимфатическую систему кровообращения.

Богатая питательными веществами кровь уходит от сердца по капиллярам. Рядом в клетках ткани в обмен на питательные вещества жидкость, называемая интерстициальной жидкостью или «лимфой», выжимается из крови, а затем переносит отходы в ваши лимфатические узлы (через ряд сосудов, похожих на вены), где жидкость нейтрализуется, фильтруется. , и в конечном итоге вернулся в кровоток ».

Лимфатическая система является важной частью иммунного здоровья, предотвращает различные виды рака и укрепляет вашу иммунную систему.К сожалению, лимфатическая система — это рыжий пасынок нашего тела: у нее нет такого мощного органа, как сердце, чтобы поддерживать течение жидкости. Вместо этого его нужно стимулировать. Есть много способов улучшить здоровье лимфатической системы.

Вот 10 самых эффективных средств для ежедневной стимуляции кровообращения!

1. Найдите специалиста по лимфатическому массажу

В то время как сердце непрерывно качает кровь по кровеносным сосудам, лимфатическая система полагается на движение гладких мышц для транспортировки жидкости по лимфатическим сосудам.

Любой вид массажа может помочь в этом, но если вы чувствуете, что ваша система требует большего ухода, рассмотрите возможность деконгестивной лимфатической терапии (DLT). Этот вид массажа может уменьшить отек и улучшить кровообращение по лимфатической системе. Типичная программа включает лимфодренажный массаж, компрессионное белье, упражнения и уход за кожей.

2. Или сделай сам!

Вы также можете изучить методы самомассажа на многих хороших онлайн-ресурсах. Подумайте о таких инструментах, как нефритовый валик, которые можно использовать в повседневном уходе за кожей.

3. Водные способы улучшить ваше лимфатическое здоровье

Пей много ч30…

Неудивительно, что вода вымывает вашу лимфатическую систему — так что берегите себя от обезвоживания!

4. И сделай водолечение!

Используйте горячую и холодную воду и пар, чтобы стимулировать капилляры открываться и выводить токсины. Это может быть посещение сауны или даже полчаса запаривания ванной с горячим душем и принятия ванны!

Переключение между горячей и холодной водой также стимулирует кровообращение.Во многих спа-салонах с саунами и парными также есть холодные ванны или душ, чтобы помочь вам получить полный спектр гидротерапии.

5. Детокс с ACV

Согласно Patch.com, яблочный уксус может помочь вывести токсины из вашего дома, но он также может вывести токсины из организма. Это может помочь улучшить кровообращение и очистить печень. Кислота в ACV также может связываться с токсинами, которые помогают выводить токсины из организма. Содержание калия в яблочном уксусе помогает расщеплять слизь в организме и очищать лимфатические узлы.Это также помогает выводить токсины. Добавьте яблочный сидр в свой рацион и попробуйте другие способы детоксикации.

6. Включите в тренировки силовые тренировки кардио

и .

Cardio поддерживает работу сердечной системы, но пот также помогает дренировать лимфатическую систему. Отличная тренировка для этого — прыжки на батуте. Как бы глупо это ни звучало, прыгая, вы не только перемещаете лимфу из пазух в горло, но и наоборот! С другой стороны, мышечные движения при силовых анаэробных упражнениях помогают проталкивать лимфу через мышцы и дренировать ее.

7. Носите удобную одежду

Мало того, что платья с обтягивающими повязками и джинсы скинни вышли из моды, они могут нарушить кровообращение и задержать жидкости в неправильных местах. Держите его в удобном месте, особенно во время упражнений.

8. Практикуйте глубокое дыхание

Глубокое дыхание служит насосом для лимфатической системы и поддерживает поток лимфы в идеальном темпе для удаления вредных токсинов, в то время как кровь переносит кислород в организм.Практикуйте йогу, медитацию или просто остановитесь, чтобы сделать несколько глубоких вдохов в течение дня.

9. Попробуйте добавку из водорослей

Спирулина, ламинария, нори, вакаме, хлорелла и дульсе — это виды морских водорослей и водорослей, которые любит ваше тело. Они не только очищают организм, но и невероятно богаты питательными веществами, обеспечивая большое количество железа, омега-3, витамина А, белка, магния, витаминов группы В, йода и хлорофилла. Если можете, попробуйте добавить в свой рацион чайную ложку.

10. Ешьте ягоды, семена, цитрусовые и зелень.

Здоровые волокна удаляют токсины из пищеварительной системы — они также богаты витаминами. Клюква особенно обладает детоксицирующими свойствами. Поработайте над едой на этой неделе!

Eat Red: Lymph Cleansing Foods

Среднее время чтения: 2 минуты 18 секунд

Растения, которые исторически использовались в качестве красителей, такие как ягоды, вишня, свекла и куркума , обычно использовались в качестве лимфодвигателей или того, что мы теперь знаем как антиоксиданты.Черника, малина и клубника — все это традиционные красители и антиоксиданты, которые хорошо известны.

Гранаты — движущие силы лимфы осенью, а свекла и клюква поддерживают здоровый лимфатический поток зимой.

В Аюрведе исследование омоложения и долголетия называется расаяна . Раса означает лимфу, поэтому расаяна — это исследование расы или лимфатической системы. Если Аюрведа, которая до сих пор является одной из крупнейших медицинских систем в мире, утверждает, что изучение лимфы — это изучение долголетия, и это утверждается уже не менее 3000 лет, я считаю, что лимфа заслуживает нашего внимания.

Ваша лимфа: оживленная улица с двусторонним движением

В то время как лимфа, согласно Аюрведе, доставляет питание в клетки, она наиболее известна своей ролью в удалении отходов из организма. Лимфа дренирует межклеточные пространства по всему телу. Любые отходы, мусор или токсические вещества в первую очередь попадают в лимфу, которая выводится из организма. Таким образом, стратегии улучшения лимфотока являются ценными инструментами для оптимального общего состояния здоровья.

Возможно, главной травяной лимфатической поддержкой Аюрведы является корень под названием Manjistha (Rubia cordifolia, что означает «красный корень.Манджишта, классически применяемая в качестве красного красителя, как и его лимфатические собратья, упомянутые выше, — это трава, которую я использую клинически с большой эффективностью более 30 лет.

Повышение уровня антиоксидантного антиоксиданта

В одном исследовании было обнаружено, что манжишта оказывает мощную поддержку печени, когда печень подвергается воздействию все более и более высоких уровней токсичных химикатов. Было показано, что один из механизмов, с помощью которого Манджишта делает это, заключался в повышении уровня выработки глутатиона. Глутатион , пожалуй, самый мощный антиоксидант организма.(1) В двух других исследованиях было обнаружено, что манжиста является мощным антиоксидантом, а в одном он даже превзошел некоторые классические антиоксиданты, такие как ЭДТА и витамин Е. (1,2) Помните, что антиоксиданты обычно творит чудеса в лимфатической системе. система. Также было показано, что манжишта защищает полезные жиры в печени и лимфе от перекисного окисления липидов, когда хорошие жиры становятся плохими жирами в организме. (1)

При скоплении лимфы вы можете испытывать усталость, скованность по утрам или скованность, которая двигается по всему телу.Кожа может вырваться из-за попытки вывести токсины через кожу, с которыми в противном случае справилась бы здоровая лимфа. Раздражение носовых пазух, непереносимость определенных продуктов, чувствительность к окружающей среде, удерживание воды в руках и ногах и вздутие живота — все это признаки лимфатического скопления. Во время менструации грудь может стать нежной и удерживать воду, так как лимфа отводит репродуктивную жидкость. Если вы испытываете что-либо из этого, рассмотрите следующие методы, чтобы поддержать здоровый лимфоток.

Другие методы лимфатического движения:
• Заполните 50% вашей тарелки зелеными овощами (они подщелачивают и перемещают лимфу).
• Пейте горячую воду глотками каждые 10-25 минут каждый день в течение 2 недель.
• Увеличьте потребление морских водорослей — морские водоросли естественным образом содержат йод, который поддерживает здоровье лимфы.
• Практика Носовое дыхательное упражнение . Посмотрите мою 12-минутную тренировку .
• Ежедневно чистите кожу сухой щеткой ( гаршана ) перчатками из необработанного шелка.
• Наслаждайтесь ежедневным масляным массажем с лимфатическим массажным маслом.
• Попробуйте Manjistha — 400 мг 1-3 раза в день во время еды.

Доктор Джон Дуйлар, округ Колумбия, CAP , является автором семи книг о здоровье (в том числе бестселлеров Eat Wheat и The 3-Season Diet ), семи онлайн-курсов (включая курсы Yoga Journal, аюрведа 101 и 201), и многочисленные бесплатные электронные книги. Он бывший диетолог НБА и создатель сайта LifeSpa.com с тысячами бесплатных статей, ресурсов и видео.LifeSpa — ведущий оздоровительный ресурс с более чем 10,8 миллионами просмотров на YouTube и более 130 тысячами подписчиков на информационные бюллетени.

План из 6 шагов по очистке лимфатической системы

Этот важный носитель иммунитета и путей детоксикации нуждается в регулярном обслуживании для оптимального функционирования. Здесь вы узнаете, как очистить лимфу.

Наука о лимфе

В наши дни научные журналы переполнены новаторскими исследованиями лимфатической системы.

В то время как журналы переполнены ценной информацией о функциях лимфатической системы, может пройти 5-10 лет, прежде чем эта информация попадет в медицинскую практику — если вообще когда-либо!

В LifeSpa.com моя цель — познакомить вас с этой новой наукой прямо сейчас, а не ждать 10 лет, чтобы интегрировать эти знания в нашу систему здравоохранения. На мой взгляд, одна наука недостаточно надежна, если она не подкреплена клиническим опытом или проверенной временем мудростью.

Аюрведа в первую очередь оценивает лимфатическую систему при решении практически всех проблем.В токсичном мире лимфатическая система (дренажная система организма) может легко перегружаться. Эта проблема регулярно остается незамеченной и не лечится. В своей практике я обнаружил, что поддержание и очищение лимфатической системы для многих может быть недостающей частью головоломки, связанной со здоровьем.

См. Также Чудо лимфы

6-этапный план лимфодетоксикации

В то время как Colorado Cleanse и Short Home Cleanse являются мощными программами очищения лимфы от токсинов, я создал эту более целенаправленную лимфодетоксикацию в поддержку долгосрочных преимуществ.

Примечание: Лимфатическая система истощает организм в течение дня с помощью физических движений, таких как упражнения, а тонкие лимфатические каналы мозга и центральной нервной системы дренируют ночью, во время сна. Таким образом, я предлагаю принимать немного лимфатической поддержки перед сном и первым делом утром. ³ Физические упражнения и гидратация также являются ключевыми факторами в период очищения лимфы.

Шаг 1: Манджишта — для поддержки лимфатической системы и печени


Манджишта (Rubia cordifolia) — красный корень, который традиционно использовался для уменьшения отека лимфатической системы и печени.Он богат антиоксидантами, которые повышают выработку организмом глутатиона и других защитных веществ для печени. ¹ Лимфатическая система — это основная система детоксикации организма, и при воздействии токсинов компоненты манжистхи помогли уменьшить повреждение перекисного окисления липидов и повысить уровень антиоксидантов, таких как глутатион, супероксиддисмутаза и каталаза2

Шаг 1 Указания: Принимайте 2 капсулы утром и 1 перед сном.

Узнайте больше о Манджиштха .

Шаг 2: Мозг Брахми — для поддержки мозга и кишечника


Брахми (Центелла азиатская) — главная аюрведическая трава, улучшающая работу мозга и ясность ума. Недавно исследования показали, что брахми (не путать с бакопой) поддерживает здоровье кожи как внутри кишечного тракта, так и на внешней поверхности тела. Было обнаружено, что многочисленные антиоксидантные компоненты брахми также поддерживают микроциркуляцию и лимфоток.Благодаря новому исследованию лимфатических сосудов, которые истощают мозг и центральную нервную систему во время сна, брахми может оказаться наиболее эффективным лекарственным средством для поддержания здоровья мозга, когнитивных функций и оттока лимфы мозга. ⁴

Шаг 2 Указания: Принимайте 2 капсулы утром и 1 перед сном.

Узнайте больше о brahmi .

Шаг 3: Ним — для поддержки кожи и микробиома

Ним ( Azadirachta indica ) — классическая аюрведическая трава для здоровья внутренней и внешней кожи тела. ⁶ Он естественным образом очищает кишечник от вредных, нежелательных микробов, одновременно поддерживая рост полезных бактерий. Здоровье микробов в кишечнике зависит от здоровья внутренней кожи и кишечного лимфооттока. Имея более 140 соединений, ним поддерживает здоровье и функционирование микробиологии, кожи кишечника и функцию лимфотока, дренирующего кишечник. ⁵

Шаг 3 Указания: Принимайте 2 капсулы утром и 1 перед сном.

Узнайте больше о ниме .

Фото Хизер Барнс на Unsplash
Шаг 4: HP лимфатической вены — для поддержки микроциркуляции


Цитрусовая сердцевина используется в Аюрведе для поддержки кровообращения в организме. Новые исследования показали, что диосмин, активный ингредиент в белой сердцевине (кожуре) апельсинов, эффективно поддерживает здоровую микроциркуляцию за счет увеличения лимфатических сокращений. Лимфатический застой связан с задержкой воды, вздутием живота, целлюлитом, вялым иммунитетом и многим другим. ⁷ LifeSpa Lymph-Vein HP содержит диосмин из белой сердцевины цитрусовых в качестве мощного лимфатического разжижающего агента.

Шаг 4 Указания: Принимать по 1 капсуле два раза в день во время еды.

Подробнее о смесях для лимфатических узлов

Шаг 5: Очищение лимфы — для усиления очистки лимфы и оттока лимфы


Lymph Cleanse — это настойка, которая сочетает в себе множество очищающих лимфу трав, таких как красный корень, окотилло, стиллингия, астрагал и имбирь, и разработана для очистки как лимфатической системы по всему телу, так и слизистой оболочки кишечного тракта. откуда берет начало большая часть лимфатической системы организма. ^10-14

Шаг 5 Указания: Принимать 30 капель в воде или соке один раз в день натощак. Принимать его во время еды может быть немного легче для желудка.

Примечание: Для получения более агрессивных результатов можно принимать до 3 раз в день.

Подробнее о смесях для лимфатических узлов .

Шаг 6: Лимфатическое массажное масло — успокаивает нервную систему и поддерживает движение лимфы


Лимфатическое массажное масло богато лимфатическими травами, такими как манджишта, которые поддерживают здоровый лимфоток в лимфатической ткани, связанной с кожей.Масляный массаж также питает естественные бактерии на поверхности кожи, успокаивая вату или сенсорные нервные окончания на самой коже. ^8,9

Шаг 6 Указания: Ежедневно массируйте небольшим количеством масла во время теплого душа или ванны, уделяя особое внимание участкам лимфатической концентрации: голове, шее, ступням и животу. Только для наружного применения.

Подробнее о масле для лимфатического массажа .

Этот план Lymph Detox Plan разработан как очищающий лимфодренаж в течение 1–3 месяцев.Начните с одного месяца, а если после первого месяца вы почувствуете себя легче и у вас появится больше энергии, подумайте о том, чтобы сделать это еще 1-2 месяца.

Facebook Прямой эфир о важности вашей лимфы

Доктор Джон Дуйяр, округ Колумбия, CAP является автором семи книг о здоровье (в том числе бестселлеров Eat Wheat и The 3-Season Diet ), семи онлайн-курсов (включая курсы Yoga Journal Ayurveda 101 и 201) и многочисленные бесплатные электронные книги. Он бывший диетолог НБА и создатель LifeSpa.com — с тысячами бесплатных статей, ресурсов и видео. LifeSpa — ведущий оздоровительный ресурс с более чем 10,8 миллионами просмотров на YouTube и более 130 тысячами подписчиков на информационные бюллетени.

Лимфатические добавки | Травы для укрепления иммунной системы — Cedar Bear Naturales

Поддерживает здоровую лимфатическую и иммунную функцию

Лимфатическая система, которая проходит по всему телу вместе с сердечно-сосудистой системой, играет важную роль в поддержании нашего здоровья. Когда мы слишком сильно напрягаемся, мы особенно подвержены иммунным и респираторным заболеваниям, и поддержание чистоты нашей лимфатической системы — часть помощи нам в эти времена.

Лимфатическая система — это сеть тканей, органов и сложная система сосудов и капилляров, которые проходят вдоль сердечно-сосудистой венозной системы. Миндалины, аденоиды, селезенка и вилочковая железа являются частью этой системы, а также более 600 лимфатических узлов. Лимфатическая система — жизненно важная часть нашей иммунной системы.

Повышенный иммунитет, который идет рука об руку с чистой лимфатической системой, имеет очевидные преимущества, потому что лимфатические функции — и, соответственно, иммунные реакции — работают хорошо.

Жидкий очищающий аспект прочной лимфатической системы предлагает разнообразные преимущества. Люди со сбалансированным уровнем жидкости реже задерживают воду. Суставы и конечности менее подвержены отекам и поэтому функционируют более эффективно. Здоровая смазка суставов обеспечивает активность и упражнения, улучшая как прочность, так и эластичность сухожилий и связок, одновременно защищая хрящи от трения.

Сбалансированный уровень жидкости также способствует здоровому пищеварению. Кишечник эффективно усваивает необходимые питательные вещества.Кишечник регулярно опорожняется, что, в свою очередь, способствует повышению энергии и общему самочувствию.

Повышенная (успокаивающая) энергия — еще одно следствие очищения лимфатической системы. Организму нужно собрать много энергии, чтобы справиться с избытком токсинов. Неудивительно, что после очищения люди часто замечают, что они думают более ясно, легче сосредотачиваются на текущих задачах, меньше устают и крепче спят.

Чистая лимфатическая система также обеспечивает сияющий цвет лица.По мере того, как токсины выводятся из организма, а кровообращение улучшается, кожа становится светлее и приобретает здоровый блеск.

Чтобы оставаться здоровым, нам необходимо активно заботиться о нашей лимфатической системе. Ключевое слово здесь активно. Лимфатическая система не может делать все это сама по себе. В то время как сердечно-сосудистая система имеет свой собственный встроенный насос, лимфатическая система зависит от нас, чтобы поддерживать ее правильное функционирование как при дыхании, так и при движении. Любая деятельность, особенно активная ходьба, бег трусцой, плавание, художественная гимнастика и т. Д., помогает их лимфатическим системам «перекачивать» лимфу по всему телу, а также поддержание гидратации за счет ежедневного питья достаточно чистой очищенной воды помогает поддерживать динамику жидкости в форме.

Cedar Bear’s Lymphatic Cleanse действует как очищение лимфатической системы и был разработан для поддержки нашей лимфатической системы в борьбе с теми периодическими иммунными проблемами, которым мы все подвергаемся. Мы используем лучшие травы для очищения лимфатической системы в нашем средстве Lymphatic Cleanse . Все эти травы работают вместе, чтобы поддерживать динамику жидкости в лимфатической системе.Кора красного корня, основная трава в Lymphatic Cleanse , является североамериканской травой, которая хорошо известна своим охлаждающим и очищающим действием на всю лимфатическую систему, особенно на лимфатические узлы. Другими важными травами в этой формуле являются эхинацея для стимуляции и усиления активности иммунных клеток, бузина для антиоксидантной и иммунной поддержки, а также голубая вербена, тысячелистник и тимьян для поддержания здоровой динамики лимфатической жидкости. *

• Поддерживает динамику жидкости лимфатической системы и иммунную функцию
• Пищеварительная система окружена лимфатическими узлами, которые «переваривают» метаболические отходы, которые лимфа переносит обратно в кишечник для удаления из организма
• Без консервантов, глютена и молочных продуктов, синтетических красителей, искусственных ароматизаторов и подсластителей
• Все наши травы выращиваются органически, собираются в дикой природе или селективно выращиваются с соблюдением этических норм
• FDA cGMP-совместимый, без ГМО, кошерный и веганский
ИНГРЕДИЕНТЫ : Кора красного корня, корень эхинацеи пурпурной, бузина, лист подорожника, лист гравиолы, трава голубой вербены, лист / цветок тысячелистника, смола мирры и камедь тимьяна.

Другие ингредиенты : Кошерный, сертифицированный USP растительный глицерин и очищенная вода без ГМО

ПРИМЕЧАНИЕ : Проконсультируйтесь со своим врачом, если вы кормите грудью, принимаете лекарства или страдаете заболеванием.Не применять во время беременности

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПРИМЕНЕНИЕ : 1/4 чайной ложки (1,23 мл) 1-3 раза в день или по мере необходимости, хорошо взболтать. Lymphatic Cleanse лучше всего использовать до 2–3 недель за один раз, повторяя по желанию с 1-2 недельным перерывом между сеансами очищения.

СИСТЕМА ПОДДЕРЖКИ : Лимфатическая / иммунная системы

ДЕЙСТВИЕ: Очищение

Для более глубокого очищения используйте также Herbal Detox и Kidney & Bladder with Lymphatic Cleanse.

Подробнее

* (Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.)

трав, способствующих лимфодренажу

Лимфатическая система, состоящая из узлов, сосудов, протоков и желез, является одной из самых важных систем вашего тела. Он помогает удалить отходы и токсины из клеток и контролирует поток иммунных клеток, борющихся с бактериями, по всему вашему телу. Поддержание здоровья лимфатической системы имеет решающее значение для детоксикации, иммунитета и общего состояния здоровья.Хотя есть много переменных, которые следует учитывать, когда дело доходит до поддержания здоровой лимфатической системы, таких как диета, упражнения и режим сна, важным шагом к поддержанию здоровья лимфы является обеспечение лимфатического дренажа. Следующие травы настоятельно рекомендуются для естественного лимфодренажа.

Кливер (

Galium aparine )

Cleavers улучшает функцию лимфатической системы и улучшает ее способность выводить токсины, уменьшать застойные явления и уменьшать отеки.

Календула лекарственная (Бархатцы)

Календула имеет множество применений; в основном он используется при увеличении лимфатических узлов, для очищения тканей тела и в противовоспалительных целях.

Echinacea augustifolia (Василек узколистный бледно-фиолетовый)

Эта трава обладает свойствами, которые обладают мощным иммуностимулирующим действием, а также могут использоваться как противовоспалительное средство. В сочетании с астрагалом он может уменьшить скопление и отек лимфатической системы.

Астрагал (

astragalusmbranaceus )

Астрагал оказывает на лимфатическую систему несколько очищающих и лечебных свойств. Он может облегчить заложенность и отек (как упоминалось выше, при использовании в сочетании с эхинацеей) и сам по себе является отличным универсальным средством для укрепления здоровья.

Одуванчик (

Taraxacm officinale )

Одуванчик используется как детоксифицирующее и очищающее средство; он может расти в чрезвычайно загрязненной среде и, следовательно, устойчив к целому ряду вредных веществ.Он отлично подходит для очистки лимфатической системы от любых накопившихся отходов.

Фигурист узловатый (

Scrophularia nodosa )

Это растение используется для лечения отека и воспаления лимфатических узлов, ушей, носа и дыхательной системы. Его также можно использовать для лечения инфекций и помощи при общей слабости.

Волчий косолапый мох (

Lycopodium clavatum )

Волчья лапа используется для снятия опухших лимфатических узлов и миндалин. Он также используется для лечения ушных инфекций, воспалений во всем теле и для поддержки печени.

Коготь дьявола (

Harpagophytum )

Лимфостимулирующие свойства этой травы делают ее важной для улучшения естественного лимфодренажа организма. Он способствует детоксикации и очищению лимфатической системы.

Желтокорень (

Hydrastis canadensis )

В основном используется как противовоспалительное средство, желтокорень также ускоряет процесс очищения лимфатической системы.

Корень дикого индиго (

Baptisia tinctoria )

Дикий индиго помогает очистить лимфатическую систему и избавить организм от вредных микробов и шлаков.Улучшает отток лимфы и уменьшает отек желез.

18 способов естественной детоксикации лимфатической системы

Кто-то должен выносить мусор. В вашем теле эта работа ложится на лимфатическую систему. Эта недооцененная и часто забываемая электростанция — самая большая система кровообращения в организме.

Он собирает отходы, образованные из химикатов и токсичных ингредиентов, и выводит их из вашего тела. В то время как лимфатическая система состоит в основном из воды, у нее нет насоса, чтобы поддерживать ее движение.

Если вы недостаточно двигаете своим телом или ежедневно не задействуете лимфатическую систему, это может стать причиной токсичной подпорки.

Если вы чувствуете вялость, усталость, постоянное недомогание или склонность к головным болям, вам может потребоваться очистка лимфы.

Не знаете, с чего начать? Тогда я рекомендую в первую очередь пройти тест на воспаление в домашних условиях. Сильное воспаление означает, что вам нужно внести некоторые изменения, и очистка лимфы может быть вашим лучшим выбором!

Что такое лимфатическая система?

Лимфатическая система — это гигантская система дренажа и фильтрации для тела.Без этого мы все рисковали бы утонуть в собственных отходах. Для того, чтобы ваше тело функционировало должным образом, ваша система нуждается в очистке, чтобы она оставалась чистой и текла, как водопровод в вашем собственном доме.

Эта система состоит из семи частей:

• Лимфатические сосуды — Эти сосуды распределены по всему телу, чтобы собирать чистую лимфатическую жидкость и переносить клеточные отходы, мертвые клетки и токсины, которые выводятся через пот, мочу и через кишечник.
• Лимфоциты — Есть два основных типа лимфоцитов (клеток). Т-клетки убивают захватчиков, а В-клетки вырабатывают антитела.
• Лимфатические узлы — Узлы являются важными фильтрующими станциями, где Т-клетки могут поглощать и уничтожать бактерии и другие токсины в лимфатической жидкости.
• Миндалины, аденоиды, аппендикс и пейеровы бляшки — Их часто называют «бесполезными» органами, но правда в том, что они предназначены для предотвращения инфекции в тех областях, где, как правило, присутствует большое количество бактерий в организме. .
• Тимус — Эта крошечная железа под грудиной помогает производить лейкоциты и является важной частью системы.
• Селезенка — И снова, казалось бы, неважный орган связан с лимфатической системой, которая производит мощные Т-клеточные и В-клеточные лимфоциты.
• Костный мозг — Здесь рождаются лимфоциты.

Если где-либо на линии есть засорение или резервное копирование, страдает вся система. В организме человека это скопление или закупорка может проявляться в виде множества симптомов и множества проблем со здоровьем, которые часто трудно диагностировать.Вот почему очищение лимфы может быть тем ответом, который вам нужен, чтобы быстро почувствовать себя лучше.

Как это бывает?

Лимфатическая система чувствительна к химическому составу вашего тела. Во время стресса, биохимических или гормональных изменений воспаление в организме повреждает ваши клетки. В результате этого процесса образуются отходы, требующие очищения лимфы.

Хотя организм естественным образом сконструирован так, чтобы очищать себя от этих отходов, иногда дисбаланс все сбрасывает и вызывает скопление в организме.Есть несколько триггеров, которые могут увеличить заложенность, в том числе:

• Стресс . Когда вы находитесь в состоянии сильного стресса, в вашем организме меняются химические вещества и гормоны. Химия стресса способствует воспалению, которое повреждает клетки и забивает вашу систему.
• Здоровье кишечника : Самый большой отдел лимфатической системы окружает желудочно-кишечный тракт. Эта область, известная как GALT, не позволяет вредным токсинам попадать в пищеварительную систему. Когда он воспаляется или раздражается, это может вызвать заложенность носа, плохую детоксикацию и ослабить иммунитет.

Если вы не кормите регулярно, вам необходимо. Я использую эту добавку, чтобы регулярно получать меня! Используйте его с утренним кофе или смузи для естественной ежедневной детоксикации.

• Диета : Химические добавки в пище, пищевая аллергия, повышенная чувствительность и обработанные пищевые продукты способствуют воспалению и раздражению кишечника, что приводит к застою в GALT и требует очистки лимфы.
• Отсутствие физических упражнений : Ваша лимфатическая система полагается на кислород для функционирования и очищения.Большинство из нас недостаточно глубоко дышит на регулярной основе, одышка изо дня в день вызывает застой в лимфатической системе.
• Обезвоживание : Лимфа (также известная как интерстициальная жидкость) на самом деле состоит в основном из воды (95%). Когда вы обезвоживаетесь, система легко перегружается и забивается, потому что циркуляция крови затруднена.
• Травма / операция: Когда вы не так активны, как обычно, из-за травмы или операции, это может сильно повлиять на вашу лимфатическую систему и вызвать повышенную заложенность.
• Инфекция: Поскольку организм уже подвергся опасности при борьбе с инфекцией, система может быть перегружена и не сможет справиться с дополнительной рабочей нагрузкой. В этих случаях может помочь очистка лимфы.

Признаки перегрузки лимфатической системы

Скорее всего, вы часто чувствуете усталость и / или болезненность. Возможно, у вас частые головные боли или сухая и зудящая кожа. Это похоже на обычные повседневные симптомы, но они могут быть признаком чего-то большего.

Лимфатическая система — самая большая система кровообращения в организме, а это значит, что она влияет почти на все остальное. Многие признаки перегруженности системы остаются незамеченными, потому что они обычны. Проверьте, сколько из этих распространенных предупреждающих знаков вы переживаете каждый день:

• Отек пальцев
• Болезненность или скованность, особенно по утрам.
• Усталость
• Вздутие живота или увеличение веса
• Сухая и / или зудящая кожа
• Задержка воды
• Нежность груди у женщин или менструальная боль и болезненность
• Мозговой туман
• Холодные конечности (руки и ноги)
• Легкие головные боли
• Низкий иммунитет

Поскольку его последствия имеют далеко идущие последствия, при физиологических проблемах в организме лимфатическая система часто является первой проверкой, чтобы увидеть, что пошло не так.Таким образом, эффективное очищение лимфы может быть простым средством от многих недугов вашего тела.

Как естественным образом очистить лимфатическую систему

1. Массаж : Любой вид массажа поможет уменьшить отек, ускорить регенерацию тканей и снизить стресс. Но лимфатический массаж специально разработан, чтобы сосредоточить внимание на областях с скоплением жидкости в теле. Вы можете записаться на лимфатический массаж у профессионала или сделать самомассаж дома.

Подсказка : Если вы делаете собственный массаж, помните, что это больше похоже на вытягивание кожи, чем на проталкивание в кожу.Используйте цитрусовые ароматы эфирных масел, таких как апельсин, грейпфрут и лимон, для стимуляции лимфатических узлов. Перечная мята, имбирь и розмарин также являются хорошими средствами для циркуляции и помогают дренировать лимфатические узлы.

Чтобы использовать эти масла, разбавьте маслом-носителем и натрите лимфатические узлы под шеей и руками.

Если вы не хотите покупать все это по отдельности, я рекомендую эту смесь для поддержки лимфы, чтобы собрать все необходимое в одном флаконе!

2. Сухая чистка щеткой: Это способствует удалению токсичных отходов.Просто высушите кожу недорогой щеткой из натуральной щетины. Вам не нужно сильно надавливать, просто начните вытирать сухую щетку перед душем или ванной, чтобы освежить кожу и облегчить дренаж лимфатической системы.

Совет: Попробуйте чистить кожу сухой щеткой в ​​течение нескольких минут перед душем или ванной каждый день. Эта кисть — отличный вариант для начала. Это совсем не должно быть больно, просто легкое давление и постоянная практика могут иметь огромное значение.

Специалисты советуют начинать с конечностей и всегда приближаться к сердцу. Вы можете начать с нескольких минут и постепенно переходить к более длительным занятиям по мере того, как ваше тело привыкает. Но поверьте мне, это может быть приятно, так что это будет менее утомительно, чем вы можете себе представить.

3. Чередование горячего и холодного душа : Это простая альтернатива дорогой гидротерапии. Простое чередование горячего и холодного душа использует температуру и давление воды для перемещения застойной жидкости по всему телу.Это увеличивает кровообращение, иммунитет и даже может повысить ваш метаболизм.

Совет : После того, как вы высушили кожу щеткой, примите горячий душ и дайте пару проникнуть в кожу примерно на три минуты. Затем переключите воду на холодную на три минуты. Несколько раз чередуйте горячую и холодную температуру, заканчивая холодным душем перед тем, как выйти. Это отличный инструмент, если вам нужна помощь, чтобы стать более утренним человеком!

4. Добавка, которая поможет вашему телу вывести токсины: Лимфа очищает ваше тело от различных токсинов, и вы захотите помочь этому переходу из вашей системы как можно быстрее.Я предлагаю использовать комплексную очищающую добавку, такую ​​как эта от HUM Nutrition, поскольку в ней есть все полезности, которые помогут избавиться от плохих парней, например, 13 детоксификаторов, включая хлореллу и спирулину.

Совет . Смысл в том, чтобы убедиться, что вся хорошая работа, которую вы делаете, не возвращается обратно в вашу систему, потому что вы не можете детоксифицировать побочные продукты, которые очищает ваша лимфатическая система. Если да, используйте это вместе с пробиотиком. В HUM также есть удивительный пробиотик, который помогает пищеварению и улучшает внешний вид моей кожи.Я люблю двойку!

4. Будьте внимательны: Медитация — это больше, чем просто модное слово, она действительно может иметь огромное значение для вашего общего состояния здоровья. Двигатель лимфатической системы — это ваше повседневное дыхание. Если ежедневно уделять несколько минут глубокому дыханию животом, это может существенно повлиять на эффективность лимфатической системы.

Совет: Если вы новичок в внимательности или медитации, это отличная книга для начинающих. Вы также можете загрузить несколько приложений для медитации, я предпочитаю одно под названием Headspace.«Если вы будете уделять всего несколько минут в день, это поможет выработать привычку, а также снизит уровень гормонов стресса.

Я также нашел действительно отличный ресурс под названием «7 минут внимательности», который действительно может помочь вам избавиться от стресса за короткий период времени. Как и все остальное, внимательность требует практики, но процесс обучения уже должен помочь вам почувствовать себя спокойнее!

5. Отскок или сидение за столом на мяче для упражнений: Мягкие подпрыгивания вверх и вниз ускоряют лимфатическую функцию.Вы можете сделать это на небольшом батуте или сидя на спортивном мяче вместо рабочего стула. Это легкий способ стимулировать движение внутри вашего тела всего за несколько минут.

Совет: Батут — отличный способ заставить тело двигаться и стимулировать большую мышечную активность. Этот мини-батут — отличный вариант, чтобы держать его рядом с рабочим столом и каждый час или около того делать перерыв всего на несколько минут.

Если вы проводите много времени за компьютером и не можете выглядеть сумасшедшим на работе, прыгая, подумайте о замене своего обычного рабочего стула на балансир.Это может улучшить кровообращение в течение дня и стимулировать легкие упражнения.

6. Упражнение: Любые упражнения помогут лимфатической системе не стать вялой. В частности, очень полезны сплит-тренировки. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на одной группе мышц, во время одной поездки в тренажерный зал разделите тренировку на более мелкие сегменты, включающие верхнюю и нижнюю части тела.

Совет: Включите утяжелители для рук и выполняйте тренировку дома, если вы не фанат спортзала.Сосредоточьтесь на большом количестве повторений с небольшим весом на одну часть тела и прорабатывайте свое тело. Кроме того, если вы любите гулять, убедитесь, что вы размахиваете руками. В подмышечных впадинах и бедрах есть множество сосудов и лимфатических узлов, которые можно стимулировать просто ходьбой!

7. Йога: Практика йоги — отличный способ улучшить кровообращение. Сочетание растяжки, поз йоги и глубокого дыхания животом помогает направлять лимфу по глубоким каналам вашего тела.

Совет: Возьмите коврик для йоги и приступайте к работе! Некоторые из лучших поз йоги для здоровья лимфы включают собаку, кошку и корову лицом вниз, стойку на плечах, позу плуга и позу моста.

Если вы новичок или предпочитаете занятия йогой с гидом, попробуйте Yoga Burn. Их 12-недельная программа предназначена для снятия стресса, контроля веса и других преимуществ йоги! Или другой мой любимый вариант — Yoga Download. Их платформа позволяет вам выбирать собственные программы и темп!

8. Сауна в дальнем инфракрасном диапазоне: Сауны использовались на протяжении десятилетий из-за их очевидной пользы для здоровья.Инфракрасные волны проникают глубоко в тело, активизируя кровообращение всего за несколько коротких сеансов. Тепло также помогает при глубоком дыхании и учащении пульса, что еще больше усиливает дренаж. Для достижения оптимальных результатов чередуйте 15-минутное посещение сауны и холодный душ.

Совет: Инфракрасная сауна дает замечательные преимущества для здоровья, и вы можете иметь такую ​​в своем доме. Больше не нужно ходить в тренажерный зал, наслаждайтесь идеальным балансом пользы для здоровья и удобства.Если вы ищете дополнительную информацию о саунах, прочтите мой пост о том, как использовать сауны для детоксикации!

9. Инверсионный стол: Гравитация заставляет лимфатическую жидкость оседать в нижней части тела. Инверсионный стол помогает перемещать жидкость по всему телу и к верхней части тела, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить мышечное напряжение. Исследование, опубликованное в Архиве физической медицины и реабилитации , показало, что инверсия снижает мышечное напряжение, что может улучшить кровообращение и движение лимфы.

Совет: Если вы ищете домашний вариант инверсионного стола, этот вариант определенно стоит рассмотреть. Но не волнуйтесь, если это выглядит немного страшнее, чем то, что вам было бы комфортно делать ради здоровья, вы всегда можете использовать свой мяч для упражнений, о котором я упоминал. Просто сядьте на мяч и отклонитесь назад, затем перекатывайтесь, пока ваша голова не окажется ниже остального тела.

10. Эфирные масла для очистки лимфы: Как мы упоминали выше, существует несколько эфирных масел, которые полезны для лимфатической системы.Кипарис тонизирует кровеносные и лимфатические сосуды, грейпфрут ускоряет кровообращение, а фенхель помогает пищеварению и детоксикации через кожу, почки и пищеварительный тракт.

Совет: Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому необходимо использовать масло-носитель. Смешайте кипарисовое масло с маслом-носителем по вашему выбору и вотрите им в лимфатические узлы. Его также можно смешивать с другими маслами, такими как масло фенхеля, для создания вашей собственной уникальной смеси.

11. Гидратация: Обезвоживание, возможно, является причиной номер один для заложенности.Если вы обезвожены, ваша лимфа становится толще, что затрудняет нормальное кровообращение. Чистая вода — лучший способ восстановить водный баланс организма — немного лимона поможет ускорить этот процесс.

Совет: Чистая вода — лучшее средство, если вы действительно серьезно относитесь к очистке лимфы. Попробуйте приобрести твердый водоочиститель, потому что есть много причин инвестировать в качественный фильтр для воды. Если вы, как и я, живете в США, вы можете подумать, что у нас самая чистая вода, но, к сожалению, наша вода все еще не так полезна, как нам говорят.Вы можете проверить здесь качество воды в вашем районе.

#Protip — Переход на контейнеры из стеклянных бутылок вместо пластиковых также является хорошим шагом для вашего здоровья в целом. И ознакомьтесь с моим любимым брендом Berkey Filters ниже!




12. Лимфоочищающая диета: Пытаясь улучшить лимфатическую систему, вы не хотите давать ей дополнительную работу. Придерживайтесь противовоспалительных продуктов, которые дают отдых вашему организму. Лучшее практическое правило для этого — сосредоточиться на красной и сырой пище, такой как листовая зелень, полезные жиры, выловленный в дикой природе лосось и другие естественно красные продукты, такие как гранат, вишня, клюква и свекла.

Совет: Воспалительные продукты — огромная причина проблем с кишечником. Проведите исследование, чтобы обнаружить и исключить воспалительные продукты, которые являются ключом к любому очищению лимфы. Эта поваренная книга — отличная отправная точка для невоспалительной кето-еды. К тому же вы получите то летнее тело, о котором рассказываете себе последние несколько месяцев. Возьми это Джей Ло!

13. Ферменты: В организме есть тысячи ферментов, которые помогают ему функционировать должным образом.Семейство протеолитических ферментов включает бромелайн, папаин и пептидазу. Все это помогает системе расщеплять сложные жиры и белки из вашего рациона. Добавки помогают организму легче справляться с этой задачей.

Совет: Использование ферментных добавок помогает вашему организму легче перевариваться. Эта формула от Zenwise поддерживает здоровое пищеварение, иммунную функцию, активность кишечника и уровень энергии.

14. Травы: Некоторые из лучших трав для очищения лимфы — это разновидности, о которых вы никогда не слышали.Найти в продуктовом магазине индейский ревень, манджистху или ашвагандху может быть сложно. Тем не менее, вы, вероятно, можете найти витамин D и куркуму, которые также являются важными двигателями лимфатической системы.

Совет: Ищите травяные добавки, которые дают вам тип сделки 2 к 1. Это включает в себя Black Pepper и Ashwagandha, которые работают вместе. Ашваганда помогает снимать тревогу и снимает стресс, а черный порошок помогает усвоению.

15. Чаи: Травяные чаи — безопасный и эффективный способ регулярно поддерживать вашу лимфатическую систему.Некоторые из лучших чаев для очищения лимфы — это красный корень, тесак, эхинацея и дикий индиго.

Совет: Чем больше вы пьете, тем эффективнее чай. Чтобы получить максимум удовольствия от чашки чая, выбирайте чаи, состоящие из нескольких ингредиентов, которые объединяют все травы в одном напитке. Мне нравится лимонный вкус этого, и я даже добавляю чайную ложку морской соли, чтобы увеличить количество электролитов в моем организме. Чай + увлажнение = двойной удар.

16. Liver Cleanse: Ваша печень производит большую часть вашей лимфатической жидкости, говорит Бэррон, и когда ваша печень перегружена, ваша система также перегружена.Если вас это беспокоит, начните с очищения печени.

Совет: Лучший способ соблюдать диету — это чистое питание и несколько добавок, чтобы сдвинуть с мертвой точки. У меня также есть подробная статья о том, как провести детоксикацию печени.

17. Выбор одежды: Удивительно, но даже то, что вы носите сейчас, может влиять на вашу лимфатическую систему. Подумайте о том, чтобы носить одежду, которая может облегчить очищение лимфы. Обычно это тесная или компрессионная одежда.Когда компрессионная одежда сжимает ваши ткани, это может способствовать оттоку лимфы.

Совет: Важно использовать отцовскую компрессионную одежду от сердца и чуть менее тесную одежду ближе к сердцу. Эти компрессионные носки — хорошая отправная точка для контроля дискомфорта и помощи в плавных движениях по всему телу. Также ищите бюстгальтеры без косточек и снимайте тесное нижнее белье. Поверьте, вы будете чувствовать себя фантастически и свободно!

18. Очистите окружающую среду: Окружающая среда, в которой вы живете, оказывает огромное влияние на здоровье вашего тела.Тщательно думайте о средствах личной гигиены, еде, воде и о воздействии химикатов каждый день. Примите меры по максимально возможному контролю за окружающей средой для защиты собственного здоровья.

Совет: Один из лучших способов сделать это — научиться делать чистящие средства своими руками. В большинстве случаев простая смесь из лимонного масла или уксуса и воды имеет большое значение! Или, если вы, как я, ленивы — купите это мыло и разведите водой!

Как узнать, проходит ли моя лимфатическая система детоксикация?

Главный способ узнать, проходит ли ваша лимфатическая система детоксикация, — это обратить вспять возникшие у вас симптомы.Первое, что вы можете заметить, — это уменьшение отека. Если у вас скопление лимфы, это часто проявляется в виде отека.

Вы заметите, что этот показатель значительно снизился, вы можете заметить прилив энергии, общее чувство благополучия, улучшение кожи и улучшение способности сосредотачиваться. Все это сигналы того, что все, что вы делаете, чтобы помочь своему телу, работает. Поскольку каждая часть вашего тела страдает от плохого оттока лимфы, вы начнете чувствовать себя совершенно новым человеком, если успешно вылечитесь от токсинов и нажмете кнопку сброса.

Симптомы детоксикации лимфы

По мере того, как токсины выделяются из вашего тела, вы можете испытывать физические побочные эффекты. Это более распространено при строгом графике очищения. Вы можете испытывать тошноту, головную боль, боль в спине или головокружение. Эти симптомы являются признаком того, что токсины выводятся из вашего тела, и должны уменьшиться после первого дня очищения лимфы.

Если вы выбрали более концентрированный процесс очищения лимфы, попробуйте трехдневное очищение лимфы, чтобы промыть систему вашего тела и перезагрузить ее.Мой личный симптом — прыщи. Каждый раз, когда я заканчиваю сеанс детокс-массажа, я обычно прерываюсь через несколько дней после приема. Это отстой, но мне нравится знать, что это способ моего тела вывести из организма все дерьмо и накопившиеся отходы. Вы выигрываете, вы теряете!

Преимущества очищения лимфы

Лимфатическая система играет несколько критически важных ролей в поддержании вашего здоровья. Без лимфатической системы сердечно-сосудистая и иммунная системы фактически начали бы отключаться.Поскольку жидкость в вашей системе становится слишком вялой или полна токсинов, ваши мышцы не могут получать необходимую им кровь, а органы чувствуют себя болезненными и напряженными, что приводит к низкому уровню энергии.

Активная система поддерживает здоровый образ жизни. Это помогает уменьшить количество токсинов в вашем теле, улучшить кровообращение и оживить ваше здоровье.

Очистите и позаботьтесь

Когда ваш мусорный бак переполнен токсичными отходами, это может вызвать проблемы. Лимфатическая система — одна из самых недооцененных систем в вашем теле — до тех пор, пока она не работает должным образом.Важно позаботиться о своем внутреннем санитарном центре и держать трубы чистыми, чтобы ваше тело оставалось чистым.

No related posts.