Что можно есть после чистки кишечника – что можно есть а что нельзя

Содержание

что можно есть а что нельзя

Генеральная уборка в кишечнике это первая часть очищения организма от токсинов и загрязнений, следующим этапом обязательно должна стать сбалансированная диета. Питание после очищения кишечника обязательно нужно тщательно продумать и поддерживать организм двигательной активностью: больше гулять — меньше сидеть на месте.

Содержание статьи:

Для чего нужна диета после очистки кишечника

Сбалансированное питание после очистки кишечника поможет закрепить результат процедуры и продлить эффект легкости надолго. Для того, чтобы процесс оздоровления был правильным и не произошло повреждений в системе ЖКТ, нужно понимать как питаться после очищения кишечника.

Цели диеты:

  1. нормализовать процесс обмена веществ;
  2. повысить работу ЖКТ;
  3. запустить процесс снижения веса;
  4. напитать микрофлору кишечника полезными бактериями;
  5. избавить от повторного появления проблемы запоров;
  6. усилить эффект проведенной чистки;
  7. нормализовать уровень сахара и холестерина в крови;
  8. привести в порядок сосудистую систему.



Правильно питание после очищения должно быть обязательной ступенью в программе избавления от шлаков, без данного этапа все проведенные процедуры будут сразу же аннулированы, а эффект от очищения пропадет через несколько дней.

Какие продукты можно есть после очищения кишечника

Для того, чтобы понимать как правильно питаться после проведенных процедур очистки, в первую очередь нужно определить для себя список разрешенных продуктов. Важно помнить и сочетать свои противопоказания с пищей: если у человека были проблемы с непроходимостью кишечника, то нельзя вводить в рацион орехи или другие закрепляющие продукты, если есть проблемы с уровнем сахара, то нельзя злоупотреблять фруктами и соками. Прежде чем распланировать питание после чистки кишечника, нужно вспомнить особенности своего организма и подстроиться к ним.

Что можно есть после чистки кишечника:

  • кисломолочные продукты. В данную группу может входить любая продукция: ряженка, кефир, йогурт. Главное, в выборе исключить в составе сахар, красители, химические добавки. Данные продукты насытят флору слизистой кишечника молочнокислыми бактериями, которые жизненно необходимы для нормального пищеварения;
  • овощные супы. Первые блюда помогают поддерживать водный баланс в организме, закрепляют эффект очищения и не дают проблемам запоров появиться вновь;
  • растительные салаты. Овощи и зелень – это кладезь полезных микроэлементов и витаминов, с которых и нужно начинать питание после очищения;
  • нежирное мясо птицы и рыбы. Белок – важный элемент в строении организма, источником его можно ввести в рацион рыбу и мясо, приготовленное на пару или запеченное в духовке;

Из напитков лучше предпочесть: зеленый чай, кофе без молока, минеральную воду, овощные смузи, травяные отвары и компоты. В пищу рекомендовано добавлять оливковое, льняное, кедровое и миндальное масла. Масла нужны для поддержки организма и состояния ЖКТ.

Список запрещенных продуктов:

  1.  Соль. Данную специю нужно сократить до минимума в употребляемых блюдах, особенно тем, кто чистил организм с целью похудения. Соль в больших количествах вызывает отеки, задерживает лишнюю воду в организме, в результате чего возникает уставший внешний вид;
  2. Алкогольные напитки. Первое время после очистки кишечника алкоголь нужно исключить полностью или отдать предпочтение сухому вину;
  3. Полуфабрикаты: сосиски, колбасы, пельмени;
  4. Сладкие продукты. Все сладости содержат большое количество вредных углеводов, в результате потребления которых и появляются загрязнения и токсины;
  5. Вредные блюда: фаст-фуд, жареные и копченые блюда, майонез и другие соусы.

Питание после очищения водой с солью

Каждый метод очищения имеет свои особенности и последствия, поэтому решать, что кушать после процедуры нужно отталкиваться от ее метода. При прохождении чистки кишечника соленой водой, что является довольно жестким способом для слизистой, первый прием пищи должен состояться уже спустя 30 минут после последнего опорожнения. Первым блюдом должен быть пресный рис, сваренный на воде. Рис впитает всю соль, осевшую на стенки кишечника и не допустит перегруза почек.

Первые сутки категорически запрещен алкоголь, фрукты, молоко, кофе и мясо. Лучше отдать предпочтение овощным супам или рагу, зерновому хлебу, кисломолочным продуктам.

Питание после чистки касторовым маслом

Многие используют касторовое масло для очищения кишечника, рассмотрим как же питаться после данной чистки. Первые 12ти часов после очищения касторкой рекомендуется голодание, спустя это время можно выпить чашку зеленого или черного чая без сахара, через несколько часов после чая нужно выпить кисломолочный напиток, населенный полезными бактериями.

Как питаться после очищения кишечника касторовым маслом:

  • в рацион можно включить овощной суп, сухарики из зернового или черного хлеба, рисовый суп, картошку запечённую, яблоки;
  • первые две недели после процедуры не рекомендовано вводить в пищу мясо, соль, алкоголь, полуфабрикаты, соусы;
  • полезно после касторки насыщать организм клетчаткой: овес, гречка, пшено;
  • для того, чтобы поддерживать мышцы и силы в организме, как источник белка можно употреблять: йогурт без добавок, тушёную рыбу, филе индейки и курицы.

Питание после колоноскопии

Диета и соблюдение правил питания после данного метода очищения очень важны, чтобы не навредить стенкам кишечника и восстановить его функции нужно придерживаться рекомендаций в еде. Рассмотрим что же можно есть:

  • овощные супы;
  • филе рыбы;
  • сырые фрукты;
  • куриные яйца в отварном виде.

Тяжелая пища, которую трудно переварить или содержащую большое количество шлаков, консервантов и калорий ни в коем случае нельзя включать в рацион какое-то время после очищения.

Все правила питания сводятся к одному – нельзя есть тяжело перевариваемую пищу, полуфабрикаты, консерванты, больше количество сахара и соли, хлебобулочных изделий, алкоголя и газированных напитков. Любые ограничения или вольности в еде после полного очищения организма должны обсуждаться с врачом, дабы избежать побочных эффектов или обострений.

medikgroup.ru

Питание после чистки кишечника: что можно есть, правила

Кишечник – самый большой орган тела человека. От его состояния напрямую зависит качество нашей жизни. Периодически необходимо очищать его от накопившихся вредных веществ, шлаков, токсинов. Правильное питание после очищения кишечника – залог исправного функционирования. Имеет определённые особенности. Нельзя оказывать большую нагрузку после чистки кишечника. Также режим питания и меню зависит и от способа очистки. Рассмотрим основные.

Способы очистки кишечника

Фортранс – лекарственное вещество, предназначенное для углублённой очистки кишечника в сжатые сроки. Часто назначается врачами перед проведением диагностических процедур. Применяется при подготовке к операциям на кишечнике. Выпускается препарат в форме порошка. Каловые массы при его применении выходят полностью. Достоинством фортранса считается отсутствие во время очистки спазмов, болезненных ощущений. Не влияет на самочувствие человека. Стоит принимать его с осторожностью, средство обнаруживает ряд побочных эффектов, указанных в инструкции к применению. Лучше перед чисткой фортрансом проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Есть ограничения и по частоте использования препарата.

Касторовое масло – наиболее распространённый способ для очищения кишечника. Получил популярность благодаря натуральности. Идеально подходит для чистки в домашних условиях. Масло используют при избавлении от шлаков, при борьбе с запорами, паразитами человека. Стоит учесть, чистка касторовым маслом не подойдёт беременным женщинам, кормящим мамам, детям, не достигшим тринадцати лет. Действие продукта основано на высоком содержании органической рицинолевой кислоты. Её молекулы считаются сильнейшими раздражителями кишечника. В результате сокращения гладкой мускулатуры увеличивается перистальтика, каловые массы эвакуируются наружу. Происходит это спустя 4 часа после применения масла. Дозировка рассчитывается по формуле: вес тела (кг) – количество капель. Превышать нельзя.

Чистка солёной водой – распространённый способ. Идеально подойдет людям с нарушениями режима стула, когда поход в туалет «по-большому» становится трудностью. И такие симптомы: появляется газообразование спустя 15-20 мин после приёма пищи, проявляются воспалительные процессы на коже в виде прыщей, чёрных точек в результате сбоя работы кишечника. Очищение кишечника солёной водой проводится перорально, клизма не понадобится. Соль можно выбирать с учетом индивидуальных особенностей организма. Запрет – косметическая соль. Не поможет, а навредит. Лучший вариант – морская соль. При очищении солёной водой произойдёт дополнительный положительный эффект – ускорится метаболизм.

Процедуру проводят утром, после подъёма. Лучше выбрать выходной. Приготовить раствор: литром предварительно подогретой до 50 градусов воды растворить три чайные ложки выбранной соли. Употребить напиток нужно в течение получаса. Для неподготовленного организма, с целью купирования рвотных позывов добавить в солёный раствор сок лимона. Курс – один месяц.

Магнезия – сульфат магния. Домашний помощник при выведении вредных веществ из организма. Представляет таблетированный или порошкообразный препарат. Купить можно в аптеке без рецепта. Очищение магнезией тщательно избавляет организм от накопившихся переработанных веществ. Это связано с тем, что препарат заставляет активно работать мышцы в отделах кишечника. Метод полезный. После лечения сульфатом магния улучшается состояние кожи, волос, ногтей, отступает псориаз, исправно работает пищеварительный тракт. При применении лекарственного препарата есть противопоказания. Необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Режим питания при очистке указанными способами

После очистки оздоровительные процедуры продолжаются. Следующая стадия – правильное питание. Если не будет выдержана специальная диета, лечебный эффект уйдет. Рассмотрим, как питаться после использования описанных методов.

После фортранса

Здоровый кишечник – основа здоровья организма. Для возврата к привычному режиму работы понадобится щадящая диета в течение недели после очищающей процедуры. Необходимо кушать лёгкие продукты, легко усваиваемые. Они обязательно должны быть натуральными, содержать витамины, полезные вещества.

На прочищенные ткани негативно влияет агрессивная кислая среда желудочного сока. Чтобы смягчить её действие, перед едой необходимо выпивать минимум стакан тёплой воды. Врачи рекомендуют спустя неделю начинать постепенно переходить на привычный сбалансированный рацион.

После касторового масла

В день очистки, после проведения процедуры меню довольно скудное. Разрешено выпить чашку чая, 250 миллилитров кефира. Съесть на выбор продукт: тарелку бульона, красное яблоко, 2-3 ржаных сухаря среднего размера. Нельзя употреблять фаст-фуд: хот-доги, пиццу, чипсы, роллы. На следующий день постепенно вносить разнообразие в меню. Добавлять некислые фрукты, овощи, тёмный хлеб, белок в виде яиц, отварного белого мяса, запеченной рыбы. Желательно поддерживать такой рацион постоянно. Пить много профильтрованной воды, фиточаёв. Если не хватает силы воли − продержаться первые две недели.

После солёной воды

При чистке кишечника солёной водой установлена особенность – срок продолжительности составляет месяц. В указанный период следует соблюдать основные правила. Основу рациона должны составлять крупы: лучше всего подойдут рис, гречка. Допустимо употреблять в пищу овсяные хлопья. Вечером разрешено употреблять свежие фрукты и овощи. На всё время чистки нужно исключить из меню алкоголь, крепкие чай и кофе, свежее выжатые соки. Питьевой режим предвидится обильный. Употреблять чистую воду и травяные отвары.

После магнезии

При очищении сульфатом магния нет особо строгих ограничений в питании после проведения процедуры. Главное правило − не есть в течение четырёх часов с момента очистки. Зато перед чисткой нужно внести изменения в рацион. За 5 дней до процедуры стоит отказаться от сдобной выпечки, сладостей, консервов, жирных продуктов, продуктов с повышенной кислотностью. Ввести в меню понадобится много каш, фруктов, овощей, воды.

Чистка кишечника для похудения

Не всегда вышеуказанные манипуляции связаны с желанием или необходимостью поправить здоровье. К процедурам прибегают, чтобы избавиться от лишних килограммов. Чтобы похудеть, лучше всего почистить кишечник клизмой. Это неприятная процедура, но действует эффективно. Можно сбросить 2-3 кг перед днём рождения, свадьбой, вечером встречи выпускников.

Рассмотрим клизмы для похудения.

На основе кофе

Для приготовления нужно в полулитре воды растворить две ложки свежемолотых кофейных зерен. Поставить на огонь. Прокипятить 20 мин. Разбавить смесь кипячёной прохладной водой, доведя её до комнатной температуры. Провести процедуру, соблюдая правила. После клизмы сразу почувствуется лёгкость. Кроме прочего, кофе – жиросжигающий продукт.

На основе соды

Бюджетный вариант. Поможет похудеть. Приготовить раствор для клизмы следует из расчёта: 12 г соды на литр воды. Объём клизмы следует определить самостоятельно. Для каждого он разный.

С яблочным уксусом

Понадобится 2 литра дистиллированной воды. Дождаться закипания, добавить 1 чайную ложку яблочного уксуса, тщательно перемешать. Остудить. Выполнить необходимые действия. Подействует мгновенно. Лучше полежать в расслабленном состоянии после клизмы не менее трёх часов.

Травяная

Понадобится сбор целебных трав. Лучше выбрать растения, характерные для региона проживания. Если нет возможности, лучше использовать: ромашку, мелиссу, шалфей, одуванчик, репейник. Для приготовления отвара для клизмы нужно соблюдать параметры: на 0,5 литра воды брать 5 грамм засушенных растений. Допустимо использовать одно растение, сделать смесь из нескольких трав. Применять в течение четырёх недель по разу.

По Герзону

Проводится в зависимости от самочувствия человека шесть-семь раз в сутки. Рецепт: вскипятить воду, потом остудить до температуры тела. Добавить 100 г зелёного кофе, 50 миллилитров лимонного сока, 250 миллилитров свёкольного сока. Применять неделю. Шлаки, токсины будут стопроцентно выведены наружу.

При голодании

Клизма дополнит эффект диеты на голодании. Основной принцип – не делать её часто. Рецепт приготовления: в полутора литрах воды тщательно растворить 2 ложки соли, чайную ложку мёда, 5 капель раствора марганца. Делать утром и вечером. Больше пить.

Периодичность проведения чистки кишечника

Кишечник – огромный орган пищеварительного тракта. Его роль для человека необычайно велика. Необходимо за органом тщательно ухаживать. Чистка − неприятная процедура, но полезная. Врачи, диетологи рекомендуют прибегать к процедуре каждый сезон: зимой, весной, летом, осенью. Минимум – раз в полгода. Увлекаться чисткой и клизмами не стоит.

Кишечник – микровселенная, среда обитания миллиардов полезных лактобактерий. Бактерии помогают переваривать пищу, расщепляют питательные вещества на микроэлементы, создают основу иммунитета. Лактобактерии вымываются во время очистительных процедур. Если проводить их через слишком короткие промежутки, бактерий останется недопустимо мало. Нужно оставлять им время на восстановление. Один совет в вопросе частоты очищения кишечника

gastrotract.ru

Особенности питания после очищения кишечника

Очищение кишечника в домашних условиях


Зашлакованный кишечник не может не отражаться на внешности и самочувствии (фото: www.dietivaka.ru)

Основные цели очистительной процедуры:

  • Удаление паразитов.
  • Очищение отработанных веществ.
  • Коррекция метаболизма.
  • Восстановление деятельности и функций кишечника.

Нужна ли вам очистка кишечника? Оцените свое состояние: проблемы с весом, ухудшение состояния кожи, волос, ногтей, частые болезни, слабость – это повод заняться своим здоровьем.

Следует отметить, что у процедуры очищения кишечника есть и противопоказания: опухоли, диабет, гепатиты, болезни ЖКТ в стадии обострения, желчнокаменная болезнь. Любое изменение деятельности кишечника может спровоцировать обострение, поэтому перед процедурой лучше пройти полное обследование и проконсультироваться с врачом.

Предлагаем вам испробовать следующие способы и оценить свое состояние после очистки кишечника:

  • МКЦ – микрокристаллическая целлюлоза продается в обычной аптеке, она не только механически очищает стенки кишечника, но и впитывает в себя токсины. Обязательно придерживайтесь питьевого режима, иначе вместо желаемого очищения можно получить запор.
  • Отруби. Они содержат много клетчатки, которая не усваивается организмом, зато отлично очищает кишечник. Отруби справляются не только со шлаками, но и с каловыми камнями. Принимать по 2 столовых ложки за полчаса до приема пищи 3 раза в день.
  • Злаки. Обычные каши (рис, перловка, овес, гречка) также способны справиться с этой задачей. Если приучите себя включать в меню злаки, заметите улучшение пищеварения уже через пару недель.
  • Сырые овощи. Свекла, морковь, капуста, кабачок, болгарский перец и прочие овощи богаты клетчаткой и естественным образом очищают ЖКТ.
  • Яблоки. Лучше выбирать кисло-сладкие, в них содержится не только клетчатка, но и фруктовая кислота, которая растворяет шлаки. Можно устраивать разгрузочный день на яблоках 2-3 раза в месяц. Кстати, яблоки активно используют и для похудения: Особенности и нюансы яблочной диеты.
  • Кислые фрукты. Цитрусовые, сливы, ягоды, вишня, алыча и прочие – это также источники фруктовой кислоты, которая растворяет каловые массы и способствует выведению шлаков. Также полезен фруктовый сок.
  • Семена льна. Они хорошо разбухают и поглощают воду, в них содержатся антиоксиданты и клетчатка. Также льняное семя считается профилактикой диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Можно делать отвары, а также добавлять в салаты, йогурты, кефир.
  • Простая вода. Она прекрасно ускоряет метаболизм и выводит продукты распада. Правда, за день нужно пить минимум 10 стаканов негазированной чистой воды.
  • Кисломолочные продукты. В них содержатся полезные ферменты, кальций, лактобактерии, восстанавливающие микрофлору в кишечнике и улучшающие процесс пищеварения. О полезных свойствах кефира читайте здесь: Кефир для похудения: полезные свойства и калорийность.
  • Сорбенты. Очистительная программа займет от 3 до 7 дней. Это может быть обычный активированный уголь или более эффективный энтеросгель. Безопасный и надежный метод.
  • Клизмы и слабительные. Не зря стоят на последнем месте, поскольку они не обеспечивают глубокое очищение, а рассчитаны только на толстый кишечник. Со временем организм может адаптироваться к их действию, и эффективность снизится.

Читайте также: Дивертикулез кишечника: правила питания на каждый день

Чистка кишечника в больнице


Гидроколонотерапия безопасна и безболезненна (фото: www.vse-sekrety.ru)

Очищение кишечника в больнице проводится обычной минеральной водой или настоями лекарственных трав. Реже добавляют лакто- и бифидопрепараты. Эта процедура называется гидроколонотерапия. Во время нее вам сначала сделают массаж, а уже потом введут лечебный раствор. Ее эффективность эквивалентна 30 обычным клизмам. Причем промываются не просто последние 30 см толстого кишечника (как это происходит в домашних условиях), а весь толстый кишечник.

Преимущества процедуры:

  • Занимает до 30 минут.
  • Не доставляет особого дискомфорта, проводится безболезненно.
  • Хорошая эффективность: у 80% пациентов устраняются хронические запоры, улучшается перистальтика.
  • Безопасность: все насадки одноразовые, индивидуальный подход.
  • Снижается вес, улучшается самочувствие.

Процедура проходит без серьезных побочных эффектов: максимум, что вам грозит – небольшая слабость, но и она проходит за несколько минут. Предварительная консультация врача перед гидроколонотерапией обязательна!

Читайте также: Питание при дивертикулезе сигмовидной кишки: диетотерапия на каждый день

Особенности диеты


После чистки кишечника важно подобрать правильное меню (фото: www.gramota21.ru)

Основное требование к питанию после очищения кишечника – грамотный выбор продуктов. Условно выделяют 4 большие группы:

  • Сильное кислотообразование – сладости, рыба, мясо, выпечка, кофе, сыр, яйца, копчености.
  • Слабое кислотообразование – кисломолочные продукты, орехи, мука грубого помола.
  • Сильное щелочеобразование – свежие овощи и фрукты, зеленый салат, картофель.
  • Слабое щелочеобразование – сухофрукты, грибы, молоко.

Если потреблять много кислотообразовывающих продуктов, организм закисляется. Накапливающаяся углекислая и молочная кислота вызывает слабость, усталость, дискомфорт в кишечнике, зашлаковывает организм. Щелочная пища же способствует очищению и при переваривании дает минимум отходов. Идеальный баланс – 2/3 щелочной и 1/3 кислотной пищи.

Правила диетологов:

  • Старайтесь разделять углеводную и кислотную пищу, употребляйте ее отдельно.
  • Не ешьте вместе концентрированные белки и углеводы (к примеру, хлеб, кашу, лапшу нужно есть отдельно от сыра, рыбы или мяса). Белки плохо сочетаются с жирами, кислыми фруктами и крахмалом.
  • Для диеты после очищения кишечника характерно наличие продуктов с послабляющим действием: растительное масло, кисломолочные продукты, изделия из муки грубого помола, овощи и фрукты, соки, компоты, отруби. К примеру, простокваша полезна не только для желудка, но и для похудения: Простокваша для похудения: полезные свойства и калорийность.
  • Закрепляющее действие оказывают горячие супы, все виды мяса и рыбы, свежий хлеб, выпечка, яйца всмятку, сыр, творог, каши.
  • Не переедайте, не ешьте за компанию и не перекусывайте на ходу.
  • Если чувство голода сильное, выпейте стакан кефира, съешьте горсть орехов или ягод. Если вы будете терпеть голод, перестанете себя контролировать, и набьете желудок всем, что попадется под руку – бутербродами, сладостями, фастфудом.
  • Соблюдайте питьевой режим: вода без газа, травяные и зеленые чаи, овощные и фруктовые соки, компоты.
  • Не запивайте еду чаем или водой – вы снижаете концентрацию желудочного сока. Подождите час-полтора, и только потом устраивайте чаепитие.
  • Помните, что здоровье кишечника также зависит от вашей активности. Сидячая работа и отказ от занятий спортом – причина многих болезней.
  • Пища должна быть максимально натуральной, старайтесь избегать консервов и маринадов.
  • Лучший способ приготовления еды – отваривать, тушить или готовить на пару.

Из рациона нужно исключить:

  • Жирные сорта мяса и рыбы.
  • Фастфуд.
  • Алкоголь, газированные напитки.
  • Копчености, консервы.

Ограничьте потребление хлеба, выпечки, сладостей – они не только не полезны для ЖКТ, но и вредят вашей фигуре.

Читайте также: Питание при кандидозе кишечника на разных стадиях

Меню на 10 дней


Старайтесь всегда придерживаться правил здорового питания (фото: www.pulsev.com.ua)
День диеты Меню
1-3-й На первый завтрак: очищающий чай.
На завтрак: творог (100г), яблоко.
На второй завтрак: 100г винограда.
На обед: суп-пюре морковный (200г).
На полдник: 2 яблока.
На ужин: овощной салат (180г).
На второй ужин: стакан яблочного сока
4-5-й На завтрак: слизистая овсяная каша (120г), морковное пюре с яблоком (100г).
На второй завтрак: яблоко.
На обед: рыбный суп (180г), отварная нежирная рыба (80г).
На полдник: творог (100г).
На ужин: овсяная каша с медом (150г).
На второй ужин: стакан кефира
6-7-й На завтрак: рисовая каша (150г).
На второй завтрак: 1 грейпфрут.
На обед: картофельный суп (200г), овощной салат (100г).
На полдник: чай с медом.
На ужин: овсяная каша (100г), курятина отварная (80г)
8-9-й На завтрак: гречневая каша (100г), стакан кефира.
На второй завтрак: 2 яблока зеленых.
На обед: отварная рыба (200г).
На полдник: морковь со сметаной (120г).
На ужин: картофельное пюре (100г), курятина (80г)
10-й На завтрак: овсянка с йогуртом (150г).
На второй завтрак: 1 яблоко.
На обед: картофель с овощами (180г).
На полдник: 1 киви.
На ужин: каша гречневая (100г), отварная рыба (100г)

Читайте также: Диета при болезни Крона: особенности, выбор продуктов, ориентировочное меню

Ни для кого не секрет, что здоровое питание напрямую влияет и на нашу внешность. Какие продукты омолаживают организм и благоприятно влияют на наше здоровье? Подробное и интересное видео смотрите ниже.

hudey.net

Питание после очищения кишечника — Сайт о борьбе с паразитами

Генеральная уборка в кишечнике это первая часть очищения организма от токсинов и загрязнений, следующим этапом обязательно должна стать сбалансированная диета. Питание после очищения кишечника обязательно нужно тщательно продумать и поддерживать организм двигательной активностью: больше гулять — меньше сидеть на месте.

Для чего нужна диета после очистки кишечника

Сбалансированное питание после очистки кишечника поможет закрепить результат процедуры и продлить эффект легкости надолго. Для того, чтобы процесс оздоровления был правильным и не произошло повреждений в системе ЖКТ, нужно понимать как питаться после очищения кишечника.

  1. нормализовать процесс обмена веществ;
  2. повысить работу ЖКТ;
  3. запустить процесс снижения веса;
  4. напитать микрофлору кишечника полезными бактериями;
  5. избавить от повторного появления проблемы запоров;
  6. усилить эффект проведенной чистки;
  7. нормализовать уровень сахара и холестерина в крови;
  8. привести в порядок сосудистую систему.

Правильно питание после очищения должно быть обязательной ступенью в программе избавления от шлаков, без данного этапа все проведенные процедуры будут сразу же аннулированы, а эффект от очищения пропадет через несколько дней.

Какие продукты можно есть после очищения кишечника

Для того, чтобы понимать как правильно питаться после проведенных процедур очистки, в первую очередь нужно определить для себя список разрешенных продуктов. Важно помнить и сочетать свои противопоказания с пищей: если у человека были проблемы с непроходимостью кишечника, то нельзя вводить в рацион орехи или другие закрепляющие продукты, если есть проблемы с уровнем сахара, то нельзя злоупотреблять фруктами и соками. Прежде чем распланировать питание после чистки кишечника, нужно вспомнить особенности своего организма и подстроиться к ним.

Что можно есть после чистки кишечника:

  • кисломолочные продукты. В данную группу может входить любая продукция: ряженка, кефир, йогурт. Главное, в выборе исключить в составе сахар, красители, химические добавки. Данные продукты насытят флору слизистой кишечника молочнокислыми бактериями, которые жизненно необходимы для нормального пищеварения;
  • овощные супы. Первые блюда помогают поддерживать водный баланс в организме, закрепляют эффект очищения и не дают проблемам запоров появиться вновь;
  • растительные салаты. Овощи и зелень – это кладезь полезных микроэлементов и витаминов, с которых и нужно начинать питание после очищения;
  • нежирное мясо птицы и рыбы. Белок – важный элемент в строении организма, источником его можно ввести в рацион рыбу и мясо, приготовленное на пару или запеченное в духовке;

Из напитков лучше предпочесть: зеленый чай, кофе без молока, минеральную воду, овощные смузи, травяные отвары и компоты. В пищу рекомендовано добавлять оливковое, льняное, кедровое и миндальное масла. Масла нужны для поддержки организма и состояния ЖКТ.

Список запрещенных продуктов:

  1. Соль. Данную специю нужно сократить до минимума в употребляемых блюдах, особенно тем, кто чистил организм с целью похудения. Соль в больших количествах вызывает отеки, задерживает лишнюю воду в организме, в результате чего возникает уставший внешний вид;
  2. Алкогольные напитки. Первое время после очистки кишечника алкоголь нужно исключить полностью или отдать предпочтение сухому вину;
  3. Полуфабрикаты: сосиски, колбасы, пельмени;
  4. Сладкие продукты. Все сладости содержат большое количество вредных углеводов, в результате потребления которых и появляются загрязнения и токсины;
  5. Вредные блюда: фаст-фуд, жареные и копченые блюда, майонез и другие соусы.

Питание после очищения водой с солью

Каждый метод очищения имеет свои особенности и последствия, поэтому решать, что кушать после процедуры нужно отталкиваться от ее метода. При прохождении чистки кишечника соленой водой, что является довольно жестким способом для слизистой, первый прием пищи должен состояться уже спустя 30 минут после последнего опорожнения. Первым блюдом должен быть пресный рис, сваренный на воде. Рис впитает всю соль, осевшую на стенки кишечника и не допустит перегруза почек.

Первые сутки категорически запрещен алкоголь, фрукты, молоко, кофе и мясо. Лучше отдать предпочтение овощным супам или рагу, зерновому хлебу, кисломолочным продуктам.

Питание после чистки касторовым маслом

Многие используют касторовое масло для очищения кишечника, рассмотрим как же питаться после данной чистки. Первые 12ти часов после очищения касторкой рекомендуется голодание, спустя это время можно выпить чашку зеленого или черного чая без сахара, через несколько часов после чая нужно выпить кисломолочный напиток, населенный полезными бактериями.

Как питаться после очищения кишечника касторовым маслом:

  • в рацион можно включить овощной суп, сухарики из зернового или черного хлеба, рисовый суп, картошку запечённую, яблоки;
  • первые две недели после процедуры не рекомендовано вводить в пищу мясо, соль, алкоголь, полуфабрикаты, соусы;
  • полезно после касторки насыщать организм клетчаткой: овес, гречка, пшено;
  • для того, чтобы поддерживать мышцы и силы в организме, как источник белка можно употреблять: йогурт без добавок, тушёную рыбу, филе индейки и курицы.

Питание после колоноскопии

Диета и соблюдение правил питания после данного метода очищения очень важны, чтобы не навредить стенкам кишечника и восстановить его функции нужно придерживаться рекомендаций в еде. Рассмотрим что же можно есть:

Тяжелая пища, которую трудно переварить или содержащую большое количество шлаков, консервантов и калорий ни в коем случае нельзя включать в рацион какое-то время после очищения.

Все правила питания сводятся к одному – нельзя есть тяжело перевариваемую пищу, полуфабрикаты, консерванты, больше количество сахара и соли, хлебобулочных изделий, алкоголя и газированных напитков. Любые ограничения или вольности в еде после полного очищения организма должны обсуждаться с врачом, дабы избежать побочных эффектов или обострений.

Врачи утверждают, что 90% болезней зарождается в кишечнике, забитом токсинами и шлаками. Это благотворная среда для развития болезнетворных микроорганизмов и патогенной микрофлоры. Нередко из-за неправильного питания и пассивного образа жизни у людей образуются каловые завалы и камни. Очищение кишечника – единственный метод профилактики и борьбы с хроническим отравлением токсичными веществами, которые скапливаются в организме. Давайте рассмотрим самые популярные способы очищения кишечника и диету после них.

Очищение кишечника в домашних условиях

Зашлакованный кишечник не может не отражаться на внешности и самочувствии (фото: www.dietivaka.ru)

Основные цели очистительной процедуры:

  • Удаление паразитов.
  • Очищение отработанных веществ.
  • Коррекция метаболизма.
  • Восстановление деятельности и функций кишечника.

Нужна ли вам очистка кишечника? Оцените свое состояние: проблемы с весом, ухудшение состояния кожи, волос, ногтей, частые болезни, слабость – это повод заняться своим здоровьем.

Следует отметить, что у процедуры очищения кишечника есть и противопоказания: опухоли, диабет, гепатиты, болезни ЖКТ в стадии обострения, желчнокаменная болезнь. Любое изменение деятельности кишечника может спровоцировать обострение, поэтому перед процедурой лучше пройти полное обследование и проконсультироваться с врачом.

Предлагаем вам испробовать следующие способы и оценить свое состояние после очистки кишечника:

  • МКЦ – микрокристаллическая целлюлоза продается в обычной аптеке, она не только механически очищает стенки кишечника, но и впитывает в себя токсины. Обязательно придерживайтесь питьевого режима, иначе вместо желаемого очищения можно получить запор.
  • Отруби. Они содержат много клетчатки, которая не усваивается организмом, зато отлично очищает кишечник. Отруби справляются не только со шлаками, но и с каловыми камнями. Принимать по 2 столовых ложки за полчаса до приема пищи 3 раза в день.
  • Злаки. Обычные каши (рис, перловка, овес, гречка) также способны справиться с этой задачей. Если приучите себя включать в меню злаки, заметите улучшение пищеварения уже через пару недель.
  • Сырые овощи. Свекла, морковь, капуста, кабачок, болгарский перец и прочие овощи богаты клетчаткой и естественным образом очищают ЖКТ.
  • Яблоки. Лучше выбирать кисло-сладкие, в них содержится не только клетчатка, но и фруктовая кислота, которая растворяет шлаки. Можно устраивать разгрузочный день на яблоках 2-3 раза в месяц. Кстати, яблоки активно используют и для похудения: Особенности и нюансы яблочной диеты.
  • Кислые фрукты. Цитрусовые, сливы, ягоды, вишня, алыча и прочие – это также источники фруктовой кислоты, которая растворяет каловые массы и способствует выведению шлаков. Также полезен фруктовый сок.
  • Семена льна. Они хорошо разбухают и поглощают воду, в них содержатся антиоксиданты и клетчатка. Также льняное семя считается профилактикой диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Можно делать отвары, а также добавлять в салаты, йогурты, кефир.
  • Простая вода. Она прекрасно ускоряет метаболизм и выводит продукты распада. Правда, за день нужно пить минимум 10 стаканов негазированной чистой воды.
  • Кисломолочные продукты. В них содержатся полезные ферменты, кальций, лактобактерии, восстанавливающие микрофлору в кишечнике и улучшающие процесс пищеварения. О полезных свойствах кефира читайте здесь: Кефир для похудения: полезные свойства и калорийность.
  • Сорбенты. Очистительная программа займет от 3 до 7 дней. Это может быть обычный активированный уголь или более эффективный энтеросгель. Безопасный и надежный метод.
  • Клизмы и слабительные. Не зря стоят на последнем месте, поскольку они не обеспечивают глубокое очищение, а рассчитаны только на толстый кишечник. Со временем организм может адаптироваться к их действию, и эффективность снизится.

Чистка кишечника в больнице

Гидроколонотерапия безопасна и безболезненна (фото: www.vse-sekrety.ru)

Очищение кишечника в больнице проводится обычной минеральной водой или настоями лекарственных трав. Реже добавляют лакто- и бифидопрепараты. Эта процедура называется гидроколонотерапия. Во время нее вам сначала сделают массаж, а уже потом введут лечебный раствор. Ее эффективность эквивалентна 30 обычным клизмам. Причем промываются не просто последние 30 см толстого кишечника (как это происходит в домашних условиях), а весь толстый кишечник.

  • Занимает до 30 минут.
  • Не доставляет особого дискомфорта, проводится безболезненно.
  • Хорошая эффективность: у 80% пациентов устраняются хронические запоры, улучшается перистальтика.
  • Безопасность: все насадки одноразовые, индивидуальный подход.
  • Снижается вес, улучшается самочувствие.

Процедура проходит без серьезных побочных эффектов: максимум, что вам грозит – небольшая слабость, но и она проходит за несколько минут. Предварительная консультация врача перед гидроколонотерапией обязательна!

Особенности диеты

После чистки кишечника важно подобрать правильное меню (фото: www.gramota21.ru)

Основное требование к питанию после очищения кишечника – грамотный выбор продуктов. Условно выделяют 4 большие группы:

  • Сильное кислотообразование – сладости, рыба, мясо, выпечка, кофе, сыр, яйца, копчености.
  • Слабое кислотообразование – кисломолочные продукты, орехи, мука грубого помола.
  • Сильное щелочеобразование – свежие овощи и фрукты, зеленый салат, картофель.
  • Слабое щелочеобразование – сухофрукты, грибы, молоко.

Если потреблять много кислотообразовывающих продуктов, организм закисляется. Накапливающаяся углекислая и молочная кислота вызывает слабость, усталость, дискомфорт в кишечнике, зашлаковывает организм. Щелочная пища же способствует очищению и при переваривании дает минимум отходов. Идеальный баланс – 2/3 щелочной и 1/3 кислотной пищи.

  • Старайтесь разделять углеводную и кислотную пищу, употребляйте ее отдельно.
  • Не ешьте вместе концентрированные белки и углеводы (к примеру, хлеб, кашу, лапшу нужно есть отдельно от сыра, рыбы или мяса). Белки плохо сочетаются с жирами, кислыми фруктами и крахмалом.
  • Для диеты после очищения кишечника характерно наличие продуктов с послабляющим действием: растительное масло, кисломолочные продукты, изделия из муки грубого помола, овощи и фрукты, соки, компоты, отруби. К примеру, простокваша полезна не только для желудка, но и для похудения: Простокваша для похудения: полезные свойства и калорийность.
  • Закрепляющее действие оказывают горячие супы, все виды мяса и рыбы, свежий хлеб, выпечка, яйца всмятку, сыр, творог, каши.
  • Не переедайте, не ешьте за компанию и не перекусывайте на ходу.
  • Если чувство голода сильное, выпейте стакан кефира, съешьте горсть орехов или ягод. Если вы будете терпеть голод, перестанете себя контролировать, и набьете желудок всем, что попадется под руку – бутербродами, сладостями, фастфудом.
  • Соблюдайте питьевой режим: вода без газа, травяные и зеленые чаи, овощные и фруктовые соки, компоты.
  • Не запивайте еду чаем или водой – вы снижаете концентрацию желудочного сока. Подождите час-полтора, и только потом устраивайте чаепитие.
  • Помните, что здоровье кишечника также зависит от вашей активности. Сидячая работа и отказ от занятий спортом – причина многих болезней.
  • Пища должна быть максимально натуральной, старайтесь избегать консервов и маринадов.
  • Лучший способ приготовления еды – отваривать, тушить или готовить на пару.

Из рациона нужно исключить:

  • Жирные сорта мяса и рыбы.
  • Фастфуд.
  • Алкоголь, газированные напитки.
  • Копчености, консервы.

Ограничьте потребление хлеба, выпечки, сладостей – они не только не полезны для ЖКТ, но и вредят вашей фигуре.

Как правильно питаться после чистки кишечника

Питание при чистке кишечника, в основном, понятно каждому. Необходимо соблюдать постный режим питания, воздерживаться от алкогольных и газированных напитков, поддерживать водный баланс – ничего сложного. Главный вопрос состоит в том, как питаться после очищения кишечника.

Важной ремаркой является то, что ни один, даже самый разнообразный, рацион не будет полезен для ЖКТ, если вы продолжите вести вялотекущий образ жизни: больше гуляйте пешком, запишитесь на фитнес – это поможет сохранить перистальтику на должном уровне и сбросить лишние килограммы.

Что можно есть после чистки кишечника

Процедура гидроколонотерапии считается высокоэффективным методом, который позволяет делать более тщательную чистку. Знаете ли вы, что кушать после чистки кишечника? Важно не только что, но и как. Возьмите за правило соблюдать культуру питания: ешьте размеренно, не торопясь и не набегу. Каждый кусочек должен быть тщательно пережеван, иначе в скором времени вы опять почувствуете тяжесть в организме.

Чтобы после первой очистки вам в скором времени не понадобилась вторая, придерживайтесь следующих правил:

  • питание после чистки кишечника в первые 2-3 дня после процедуры должно состоять из фруктов и овощей. Их можно потреблять не только в сыром виде, но еще и тушить, запекать, делать легкие салаты, заправленные льняным, оливковым или подсолнечным маслом,
  • насущный вопрос что можно кушать после чистки кишечника? решат разнообразные крупы: гречневая, перловая, пшенная, овсяная. Чтобы блюдо не надоедало, каждый раз добавляйте немного орехов, сухофруктов, варенья или меда,
  • питание после очищения кишечника должно быть богато кальцием: налегайте на кисломолочные продукты – творог, натуральные йогурты без добавок, кефир, молоко, сметана и творог,
  • под запретом должно быть спиртное и газированные напитки. Старайтесь пить меньше кофе и крепкого чая,

О том, какую пищу лучше есть после чистки кишечника, пишут и говорят много. Диетологи, отвечая на этот вопрос, утверждают, что можно есть после чистки кишечника только легкую пищу. При этом они акцентируют внимание на дробном питании. Здесь действует правило – чем чаще, тем лучше. Каждая порция должна визуально помещаться у вас на ладошке. Первое время вы будете ощущать чувство голода, но через неделю желудок сократится в размерах и дискомфорт отступит.

Как питаться после чистки кишечника

Для функционирования желудочно-кишечного тракта одинаково вредны как голодовки, так и переедания. Поэтому, вопрос о то, что можно кушать после очищения кишечника, всегда актуален. Важно поменять отношение к еде, не относиться к ней, как к культу, но и не допускать длительных перерывов – это замедляет метаболизм. Поэтому смело перекусывайте в течение дня: помните, питание после очистки кишечника – это, прежде всего, здоровый образ жизни.

Как правильно питаться после чистки кишечника, чтобы не зашлаковать его.

Чтобы вам не понадобились регулярные чистки кишечника, после процесса очистки нужно правильно питаться. Для того, чтобы кишечник хорошо работал, нужно чтобы в вашем рационе питания всегда присутствовали:

#8211; овощи ( тушеные овощи, овощные супы и салаты )

#8211; фрукты ( запеченые, сырые, в виде варенья и компотов )

#8211; 100 процентные соки

#8211; сухофрукты, орехи, семечки ( сухофрукты это вариант замены чиспов и сухариков )

#8211; вареное, тушеное, припущенное мясо, рыба

#8211; молоко, кефир, сметана, творог, сыр, сливочное масло

#8211; куриные или перепелиные яйца

#8211; цельные, недробленые крупы

#8211; горох, фасоль, чечевица, соя

#8211; ржаной, зерновой хлеб, хлеб с отрубями

#8211; подсолнечное, кукурузное, олвковое, рапсовое, соевое, льняное масло

#8211; консервы, в которых нет добавок и других вредных веществ

Все знают, что в любом правильном питании лучше есть 5 раз в день понемногу чем 2 раза – до отвала. Но к сожалению это мало получается у тех, кто работает. Если у вас нет возможности ужинать в 6 вечера. То ужинайте тогда, когда можете, но маленько. Лучше как следует поесть на завтрак и на обед.

Вы также понимаете, что крупы и другие натуральные продукты намного полезнее колбасы и других вредных вкусностей. Я не думаю, что нужно в них себе отказывать. Что тогда делать, чтобы в кишечнике опять не начались процессы гниения залежавшейся пищи. Соблюдайте правила раздельного питания. Продукты из мяса не мешайте с макаронами и крупами – это раз. А два – это то, что любые мясные продукты нужно есть с овощами. Овощи помогут вывести остатки мяса не позволяя им начать гнить и разлагаться в кишечнике.

Еще один важный момент в правильном питании и заботе о кишечнике – нужно пить достаточно воды. По норме это должно быть 2 литра в день. Хоть и говорят о супах и о том, что нужно пить столько сколько хочешь, но это ерунда так как например если мне позволить, пить воду не буду вообще. Особенно если поела сегодня суп.

Особенно полезны пить воду по утрам на голодный желудок за 30 минут до еды – вы реально почувствуете как это прочищает, плюс это помогает похудеть.www.budzdorov.org

Добавить отзыв или комментарий

Очищение печени в домашних условиях

Печень заслуженно называют центральной станцией организма по обезвреживанию, выведению токсинов и отработанных продуктов обмена веществ.

Мнения врачей по поводу необходимости чистки печени и, особенно, по возможности применения способов, предлагаемых нашей народной медициной порой расходятся кардинально. Например, европейская медицина не признает такую популярную в России чистку печени с оливковым маслом и лимоном, считая ее, просто, экзекуцией над организмом.

Совместно с врачом реабилитологом Андроновым Г.С. попробуем разобраться с вопросами:

Кому нужно чистить печень? Кому противопоказаны подобные процедуры? Сколько раз чистить печень? Какие есть способы чистки печени? Как правильно подготовиться и эффективно провести процедуру чистки печени в домашних условиях. Что выходит из печени? Как себя чувствуешь во время процедуры?

Надо знать, что чистка печени от шлаков обязательно выполняется только после предварительного очищения кишечника. в противном случае, выделившиеся шлаки осядут в толстом кишечнике, токсины будут всасываться в кровь, что вызовет ее повторную интоксикацию.

Очистительная клизма

Утром, в день чистки печени. сделайте очистительную клизму. Завтрак и обед должны быть не тяжелыми. А лучше всего, в этот день вместо еды пить только свежий яблочный сок. Полезно также употреблять больше тёплой или горячей воды.

Прогревание печени

С 17-18 часов начинайте прогревать область печени при помощи грелки.

Прием масла и лимонного сока

Сама процедура чистки печени начинается около 19.00. По суточному биоритму, в это время печень расслабляется, а тепловое воздействие дополнительно расширяет желчные протоки, и печень будет способна избавиться даже от больших камней.

Лягте, положив на печень теплую грелку. Через каждые 15 минут выпивайте по 2-3 ложки растительного масла и по 2-3 ложки лимонного сока, пока не выпьете всю дозу. Если беспокоит сильная тошнота, процедуру можно растянуть по времени, но выпить нужно не менее чем по 100 г масла и сока. Теплую грелку в течение всей процедуры держите на области печени.

Массаж печени

Через час после того, как выпили все масло и сок сядьте на корточки. На язык положите чуть-чуть жгучего перца. Пальцем зажмите левую ноздрю и медленно подышите 10-15 минут. На вдохе сильно выпячивайте живот, а на выдохе втягивайте внутрь, подтягивая его повыше к ребрам, тем самым, выполняя массаж печени. Отдохните, при желании, повторите такой массаж печени еще раз.

Когда выходят шлаки из печени

Обычно, после 23 часов или под утро появляются позывы к дефекации, начинается процесс выхода шлаков. Как правило, бывает 3-4 опорожнения.

После последнего туалета обязательно сделайте клизму, чтобы отходы и вышедшие камни полностью удалить из кишечника. Примите контрастный душ.

Случаи неудачи – Что делать

Если утром стула нет, а самочувствие неважное, значит перистальтика кишечника очень слабая, и отходы остались в толстом кишечнике. В этом случае, следует сделать одну или несколько клизм для того, чтобы шлаки из печени покинули кишечник и не отравляли организм.

Если в области живота будет не проходящее ощущение дискомфорта и неприятное чувство тяжести, то через неделю, процедуру очищения печени нужно повторить, т.к. это свидетельствует о том, что камни, которые забивали проходы печени, стронулись с места, но до конца не вышли.

Что выходит из печени

Печень освобождается от билирубина, который оседает в печени при его избытке в крови и от холестерина, закупоривающего желчные протоки. Эти шлаки выходят в виде желто-зеленых или зеленых пластичных камней. Из печени выходят также лохмотья омертвевшей слизистой и черная, застоявшаяся желчь.

По количеству вышедшей грязи и камней можно оценить насколько печень зашлакованна и нужна ли повторная процедура чистки печени. При сильном загрязнении печени рекомендуется дополнительно провести еще 3-4 чистки с перерывом в 1-4 недели.

В дальнейшем, достаточно проводить чистку печени один раз в год.

Самочувствие по время чистки печени

Во время чистки может быть головокружение, головная боль, тошнота и даже рвота. Если во время чистки почувствуете небольшую напряженность гладкой мускулатуры, примите 2 таблетки но-шпы .

Питание после чистки печени

Первая еда после процедуры очищения печени – это свежевыжатый морковный сок с добавлением яблочно-свекольного в пропорции 1:5. Целебный сок дополнительно промоет печень. В последующем, можно употреблять каши, фрукты, овощные салаты.

Всю неделю после очищения печени нужно также соблюдать вегетарианское питание.

Если Вы не можете выпить растительное масло или под рукой нет хорошего масла, то можно воспользоваться аптечными средствами — ксилитом, сорбитом, сернокислой магнезией или желчегонными травами.

Тюбаж – чистка печени настоем шиповника с сорбитом

В традиционной медицине для чистки печени проводят процедуру тюбаж, во время которой устраняется застой желчи, промываются желчные пути. Во время чистки печени настоем шиповника с сорбитом камни не выходят, но также очищаются лимфатические узлы печени, что положительно влияет на состояние всего организма.

Тюбаж с сорбитом выполняется натощак, лучше выбрать для этой процедуры выбрать выходной или свободный от работы день.

Приготовление настоя

Залейте 3 ст. ложки ягод шиповника 0,5 л кипятка, оставьте настаиваться в термосе на ночь.

Утром в стакан горячего настоя шиповника добавьте 3 ст. ложки ксилита или сорбита, хорошо перемешайте и выпейте сразу всю смесь. Через 20 минут допейте оставшийся настой шиповника, но уже без ксилита и сорбита. Не выходите из дома до опорожнения кишечника.

Через час позавтракайте, лучшая еда фрукты или овощной салат.

Рекомендуется процедуру чистки печени настоем шиповника с сорбитом проводить курсом, 6 процедур, через каждые 2 дня.

Тюбаж с минеральной водой и желчегонными травами

Для приготовления отвара можно использовать готовый желчегонный сбор или взять в равных частях любые желчегонные травы (например, пижма, шиповник, бессмертник, тысячелистник, кукурузные рыльца).

Что потребуется

200-250 мл отвара любого сбора желчегонных трав, 1-2 бутылки природной минеральной воды типа Боржоми (заранее откройте бутылки, чтобы сошли газы).

Питание в течение дня

Возьмите 0,5 кг свежей моркови и 0,5 кг свежих яблок, натрите на крупной терке, можно по вкусу добавить кефир, немного сахара. Это и есть пища на весь день. Для перекусов подготовьте 3-4 банана.

Приготовленную смесь надо съесть в 4 приема, например, в 9.00, 13.00, 17.00, 20.00 часов. Для уменьшения чувства голода между приемами пищи можно съедать банан.

Прием настоя желчегонных трав

Спустя 1 час после 3-го приема пищи (около 18 часов), примите 1 стакан желчегонного настоя и 1-2 стакана природной минеральной воды без газов комнатной температуры. Затем лягте на правый бок, поджав к животу согнутые в коленях ноги. Полежите так 30-40 минут. Грелку не убирайте.

На ночь выпейте 2 десертные ложки оливкового масла + сок одного лимона.

Источники: http://medikgroup.ru/kishechnik/pitanie-posle-ochishheniya-kishechnika.html, http://hudey.net/pitanie-posle-ochishheniya-kishechnika-osobennosti-vybor-produktov-orientirovochnoe-menyu.html, http://www.izlechisebya.ru/ochishhenie-kishechnika/chem-pitatsja-posle-ochishhenija-kishechnika.html

www.prozhizn.info

Чем питаться после очищения кишечника. Очищение кишечника. IzlechiSebya.ru

» Очищение кишечника

Как правильно питаться после чистки кишечника

Питание при чистке кишечника, в основном, понятно каждому. Необходимо соблюдать постный режим питания, воздерживаться от алкогольных и газированных напитков, поддерживать водный баланс – ничего сложного. Главный вопрос состоит в том, как питаться после очищения кишечника.

Важной ремаркой является то, что ни один, даже самый разнообразный, рацион не будет полезен для ЖКТ, если вы продолжите вести вялотекущий образ жизни: больше гуляйте пешком, запишитесь на фитнес – это поможет сохранить перистальтику на должном уровне и сбросить лишние килограммы.

Что можно есть после чистки кишечника

Процедура гидроколонотерапии считается высокоэффективным методом, который позволяет делать более тщательную чистку. Знаете ли вы, что кушать после чистки кишечника? Важно не только что, но и как. Возьмите за правило соблюдать культуру питания: ешьте размеренно, не торопясь и не набегу. Каждый кусочек должен быть тщательно пережеван, иначе в скором времени вы опять почувствуете тяжесть в организме.

Чтобы после первой очистки вам в скором времени не понадобилась вторая, придерживайтесь следующих правил:

  • питание после чистки кишечника в первые 2-3 дня после процедуры должно состоять из фруктов и овощей. Их можно потреблять не только в сыром виде, но еще и тушить, запекать, делать легкие салаты, заправленные льняным, оливковым или подсолнечным маслом,
  • насущный вопрос что можно кушать после чистки кишечника? решат разнообразные крупы: гречневая, перловая, пшенная, овсяная. Чтобы блюдо не надоедало, каждый раз добавляйте немного орехов, сухофруктов, варенья или меда,
  • питание после очищения кишечника должно быть богато кальцием: налегайте на кисломолочные продукты – творог, натуральные йогурты без добавок, кефир, молоко, сметана и творог,
  • под запретом должно быть спиртное и газированные напитки. Старайтесь пить меньше кофе и крепкого чая,

О том, какую пищу лучше есть после чистки кишечника, пишут и говорят много. Диетологи, отвечая на этот вопрос, утверждают, что можно есть после чистки кишечника только легкую пищу. При этом они акцентируют внимание на дробном питании. Здесь действует правило – чем чаще, тем лучше. Каждая порция должна визуально помещаться у вас на ладошке. Первое время вы будете ощущать чувство голода, но через неделю желудок сократится в размерах и дискомфорт отступит.

Как питаться после чистки кишечника

Для функционирования желудочно-кишечного тракта одинаково вредны как голодовки, так и переедания. Поэтому, вопрос о то, что можно кушать после очищения кишечника, всегда актуален. Важно поменять отношение к еде, не относиться к ней, как к культу, но и не допускать длительных перерывов – это замедляет метаболизм. Поэтому смело перекусывайте в течение дня: помните, питание после очистки кишечника – это, прежде всего, здоровый образ жизни.

Как правильно питаться после чистки кишечника, чтобы не зашлаковать его.

Чтобы вам не понадобились регулярные чистки кишечника, после процесса очистки нужно правильно питаться. Для того, чтобы кишечник хорошо работал, нужно чтобы в вашем рационе питания всегда присутствовали:

#8211; овощи ( тушеные овощи, овощные супы и салаты )
#8211; фрукты ( запеченые, сырые, в виде варенья и компотов )
#8211; 100 процентные соки
#8211; сухофрукты, орехи, семечки ( сухофрукты это вариант замены чиспов и сухариков )
#8211; вареное, тушеное, припущенное мясо, рыба
#8211; молоко, кефир, сметана, творог, сыр, сливочное масло
#8211; куриные или перепелиные яйца
#8211; цельные, недробленые крупы
#8211; горох, фасоль, чечевица, соя
#8211; ржаной, зерновой хлеб, хлеб с отрубями
#8211; подсолнечное, кукурузное, олвковое, рапсовое, соевое, льняное масло
#8211; консервы, в которых нет добавок и других вредных веществ

Все знают, что в любом правильном питании лучше есть 5 раз в день понемногу чем 2 раза – до отвала. Но к сожалению это мало получается у тех, кто работает. Если у вас нет возможности ужинать в 6 вечера. То ужинайте тогда, когда можете, но маленько. Лучше как следует поесть на завтрак и на обед.

Вы также понимаете, что крупы и другие натуральные продукты намного полезнее колбасы и других вредных вкусностей. Я не думаю, что нужно в них себе отказывать. Что тогда делать, чтобы в кишечнике опять не начались процессы гниения залежавшейся пищи. Соблюдайте правила раздельного питания. Продукты из мяса не мешайте с макаронами и крупами – это раз. А два – это то, что любые мясные продукты нужно есть с овощами. Овощи помогут вывести остатки мяса не позволяя им начать гнить и разлагаться в кишечнике.

Еще один важный момент в правильном питании и заботе о кишечнике – нужно пить достаточно воды. По норме это должно быть 2 литра в день. Хоть и говорят о супах и о том, что нужно пить столько сколько хочешь, но это ерунда так как например если мне позволить, пить воду не буду вообще. Особенно если поела сегодня суп.

Особенно полезны пить воду по утрам на голодный желудок за 30 минут до еды – вы реально почувствуете как это прочищает, плюс это помогает похудеть.www.budzdorov.org

Добавить отзыв или комментарий

Очищение печени в домашних условиях

Печень заслуженно называют центральной станцией организма по обезвреживанию, выведению токсинов и отработанных продуктов обмена веществ.

Мнения врачей по поводу необходимости чистки печени и, особенно, по возможности применения способов, предлагаемых нашей народной медициной порой расходятся кардинально. Например, европейская медицина не признает такую популярную в России чистку печени с оливковым маслом и лимоном, считая ее, просто, экзекуцией над организмом.

Совместно с врачом реабилитологом Андроновым Г.С. попробуем разобраться с вопросами:

Кому нужно чистить печень? Кому противопоказаны подобные процедуры? Сколько раз чистить печень? Какие есть способы чистки печени? Как правильно подготовиться и эффективно провести процедуру чистки печени в домашних условиях. Что выходит из печени? Как себя чувствуешь во время процедуры?

Надо знать, что чистка печени от шлаков обязательно выполняется только после предварительного очищения кишечника. в противном случае, выделившиеся шлаки осядут в толстом кишечнике, токсины будут всасываться в кровь, что вызовет ее повторную интоксикацию.

Очистительная клизма

Утром, в день чистки печени. сделайте очистительную клизму. Завтрак и обед должны быть не тяжелыми. А лучше всего, в этот день вместо еды пить только свежий яблочный сок. Полезно также употреблять больше тёплой или горячей воды.

Прогревание печени

С 17-18 часов начинайте прогревать область печени при помощи грелки.

Прием масла и лимонного сока

Сама процедура чистки печени начинается около 19.00. По суточному биоритму, в это время печень расслабляется, а тепловое воздействие дополнительно расширяет желчные протоки, и печень будет способна избавиться даже от больших камней.

Лягте, положив на печень теплую грелку. Через каждые 15 минут выпивайте по 2-3 ложки растительного масла и по 2-3 ложки лимонного сока, пока не выпьете всю дозу. Если беспокоит сильная тошнота, процедуру можно растянуть по времени, но выпить нужно не менее чем по 100 г масла и сока. Теплую грелку в течение всей процедуры держите на области печени.

Массаж печени

Через час после того, как выпили все масло и сок сядьте на корточки. На язык положите чуть-чуть жгучего перца. Пальцем зажмите левую ноздрю и медленно подышите 10-15 минут. На вдохе сильно выпячивайте живот, а на выдохе втягивайте внутрь, подтягивая его повыше к ребрам, тем самым, выполняя массаж печени. Отдохните, при желании, повторите такой массаж печени еще раз.

Когда выходят шлаки из печени

Обычно, после 23 часов или под утро появляются позывы к дефекации, начинается процесс выхода шлаков. Как правило, бывает 3-4 опорожнения.

После последнего туалета обязательно сделайте клизму, чтобы отходы и вышедшие камни полностью удалить из кишечника. Примите контрастный душ.

Случаи неудачи – Что делать

Если утром стула нет, а самочувствие неважное, значит перистальтика кишечника очень слабая, и отходы остались в толстом кишечнике. В этом случае, следует сделать одну или несколько клизм для того, чтобы шлаки из печени покинули кишечник и не отравляли организм.

Если в области живота будет не проходящее ощущение дискомфорта и неприятное чувство тяжести, то через неделю, процедуру очищения печени нужно повторить, т.к. это свидетельствует о том, что камни, которые забивали проходы печени, стронулись с места, но до конца не вышли.

Что выходит из печени

Печень освобождается от билирубина, который оседает в печени при его избытке в крови и от холестерина, закупоривающего желчные протоки. Эти шлаки выходят в виде желто-зеленых или зеленых пластичных камней. Из печени выходят также лохмотья омертвевшей слизистой и черная, застоявшаяся желчь.

По количеству вышедшей грязи и камней можно оценить насколько печень зашлакованна и нужна ли повторная процедура чистки печени. При сильном загрязнении печени рекомендуется дополнительно провести еще 3-4 чистки с перерывом в 1-4 недели.

В дальнейшем, достаточно проводить чистку печени один раз в год.

Самочувствие по время чистки печени

Во время чистки может быть головокружение, головная боль, тошнота и даже рвота. Если во время чистки почувствуете небольшую напряженность гладкой мускулатуры, примите 2 таблетки но-шпы .

Питание после чистки печени

Первая еда после процедуры очищения печени – это свежевыжатый морковный сок с добавлением яблочно-свекольного в пропорции 1:5. Целебный сок дополнительно промоет печень. В последующем, можно употреблять каши, фрукты, овощные салаты.
Всю неделю после очищения печени нужно также соблюдать вегетарианское питание.

Если Вы не можете выпить растительное масло или под рукой нет хорошего масла, то можно воспользоваться аптечными средствами — ксилитом, сорбитом, сернокислой магнезией или желчегонными травами.

Тюбаж – чистка печени настоем шиповника с сорбитом

В традиционной медицине для чистки печени проводят процедуру тюбаж, во время которой устраняется застой желчи, промываются желчные пути. Во время чистки печени настоем шиповника с сорбитом камни не выходят, но также очищаются лимфатические узлы печени, что положительно влияет на состояние всего организма.

Тюбаж с сорбитом выполняется натощак, лучше выбрать для этой процедуры выбрать выходной или свободный от работы день.

Приготовление настоя

Залейте 3 ст. ложки ягод шиповника 0,5 л кипятка, оставьте настаиваться в термосе на ночь.

Утром в стакан горячего настоя шиповника добавьте 3 ст. ложки ксилита или сорбита, хорошо перемешайте и выпейте сразу всю смесь. Через 20 минут допейте оставшийся настой шиповника, но уже без ксилита и сорбита. Не выходите из дома до опорожнения кишечника.

Через час позавтракайте, лучшая еда фрукты или овощной салат.

Рекомендуется процедуру чистки печени настоем шиповника с сорбитом проводить курсом, 6 процедур, через каждые 2 дня.

Тюбаж с минеральной водой и желчегонными травами

Для приготовления отвара можно использовать готовый желчегонный сбор или взять в равных частях любые желчегонные травы (например, пижма, шиповник, бессмертник, тысячелистник, кукурузные рыльца).

Что потребуется

200-250 мл отвара любого сбора желчегонных трав, 1-2 бутылки природной минеральной воды типа Боржоми (заранее откройте бутылки, чтобы сошли газы).

Питание в течение дня

Возьмите 0,5 кг свежей моркови и 0,5 кг свежих яблок, натрите на крупной терке, можно по вкусу добавить кефир, немного сахара. Это и есть пища на весь день. Для перекусов подготовьте 3-4 банана.
Приготовленную смесь надо съесть в 4 приема, например, в 9.00, 13.00, 17.00, 20.00 часов. Для уменьшения чувства голода между приемами пищи можно съедать банан.

Прием настоя желчегонных трав

Спустя 1 час после 3-го приема пищи (около 18 часов), примите 1 стакан желчегонного настоя и 1-2 стакана природной минеральной воды без газов комнатной температуры. Затем лягте на правый бок, поджав к животу согнутые в коленях ноги. Полежите так 30-40 минут. Грелку не убирайте.

На ночь выпейте 2 десертные ложки оливкового масла + сок одного лимона.

Источники: http://www.beauty-clinic.ru/gidrokol13, http://budzdorov.org/?p=3179, http://face-building.com/detox/liver-cleanse.html

Комментариев пока нет!

www.izlechisebya.ru

Что можно есть после очищения кишечника соленой водой

» Очищение кишечника

Очищение кишечника соленой водой

Очищение кишечника соленой водой относится к мягкому йогическому методу очищения, который носит название Шанк-Пракшаланы. С помощью специальных упражнений из пищеварительного тракта вымываются все загрязнения, которые приклеились к стенкам. Слегка подсоленная вода помогает этому процессу.

Двигательная активность кишечника не исключает засора, засор может откладываться на стенках и отравлять организм. Яды, которые проникают через стенку кишечника, загрязняют весь организм и все органы, поэтому необходимо своевременно очищать свой кишечник. Попробуйте для этого легкий йогический способ Шанк-Пракшаланы с помощью соленой воды. Если у вас появились высыпания на коже, анемия, изменение химии крови, вас мучает запор, неприятный запах изо рта, почечная колика, бессонница, усталость, неравное напряжение, то вам просто необходимо очистить свой кишечник. Однако, не забудьте проконсультироваться с врачом.

Вам следует понимать, что токсины толстой кишки, прежде чем попасть в органы (почки, кожа, легкие), проникают непосредственно в кровь и разносятся по всему организму. Проницаемость стенки толстой кишки высокая, поэтому существует множество ректальных препаратов.

Давайте подробнее рассмотрим способ очищения кишечника соленой водой.

Нагрейте воду (1,5 – 2 л), в которую добавьте соль (стол. ложку, либо 12 г на 2 л), размешайте и попробуйте на вкус. Если вода вам кажется слишком соленой, то добавьте немного воды. После приема стакана соленой воды, необходимо выполнить серию упражнений, которые предназначены для перемещения воды в пищеварительной системе, а не для ее поглощения. Упражнения выполняются до тех пор, пока вода не начнет выходить, такая же чистая, как при приеме. Необходимо строго придерживаться техники, чтобы исключить затруднений.

Противопоказания: острые заболевания желудочно-кишечного тракта, язва двенадцатиперстной кишки и желудка, острые воспаления толстого кишечника, аппендицит, туберкулез, рак кишечника.

Для того, чтобы вода проходила через пищеварительный тракт, выполняют следующие четыре упражнения. Каждое упражнение следует повторять четыре раза, попеременно в каждую сторону, в довольно быстром ритме: целый ряд упражнений занимает менее одной минуты.

Упражнения

1) Tadasana открывает привратник желудка и таким образом позволяет воде двигаться дальше. Выполняйте не останавливаясь в течение 10 сек наклоны вправо, влево 4 раза.

2) Between čakrásana с кручением – вода продвигается в тонкий кишечник. В течение 10 сек выполнять повороты верхней частью тела, нижняя часть должна оставаться неподвижной. Выполнять 4 раза в обе стороны.

3) Tirjak bhudžangásana – вода двигается и промывает тонкий кишечник. Лягте на живот и обопритесь руками об пол. Ноги раздвиньте в стороны на 35 см. Затем поверните голову и туловище так, чтобы увидеть противоположную пятку. Сделайте то же самое, но в другую сторону. Повторите 4 раза поочередно в течение 15 сек.

4) Crows – продвигает воду в толстый кишечник и выводит из организма. Присядьте на корточки, расположите пятки под внешней частью бедер, руки на коленях. Левое колено прижмите к полу, поверните тело и надавите коленом на правую сторону. Проделайте упражнение 4 раза поочередно. Время выполнения 15 сек.

Лучшее время для очищения кишечника соленой водой #8212; в первой половине дня и на пустой желудок. Имейте в виду, что всё испытание длится час, так что лучше очищение проводить в воскресенье утром. На следующий день не выполняйте тяжелые физические упражнения, дайте организму отдохнуть.

Схема очищения кишечника соленой водой
  • Выпейте стакан теплой соленой воды
  • Сразу же после этого выполняйте 4 указанных выше упражнения
  • Выпейте еще 200 мл воды и выполняйте вновь упражнения

Т.е. нужно поочередно пить воду и делать упражнения, пока вы не выпьете 6 стаканов соленой воды. После этого сходите в туалет. Если нет дефекации, то повторите вновь упражнения, но без приема воды. Если и в этом случае дефекация не наступит, то поставьте клизму (1 л соленой воды).

При посещении туалета лучше не пользоваться туалетной бумагой, а промывать анус теплой водой. После этого смазать растительным маслом, чтобы исключить раздражение.

После первого опорожнения необходимо вновь выпить 1 стакан соленой воды и проделать упражнения. Т.е. необходимо в течение часа чередовать: прием соленой воды (200 мл)- упражнения #8212; туалет. В зависимости от степени загрязнения толстой кишки, общий прием соленой воды составляет 10 – 14 стаканов, редко больше. Процедуру очищения кишечника необходимо заканчивать тогда, когда из вас начнет выходить чистая вода.

Чем питаться после очищения?

Через 1 час после завершения всех процедур можно начинать принимать пищу. Для этого идеально подходит отварной белый рис без специй. При втором приеме пищи можно употреблять рис с овощами, красную чечевицу с добавлением растительного масла. На завтрак можно съесть мюсли, овсяные хлопья. Ужин и обед должен быть вегетарианским. Временно запрещено употреблять: кофе, алкоголь, кисломолочные продукты, мясо, свежие овощи. Подождите, по крайней мере, 24 часа. После 24 часов, вы можете вернуться в нормальный режим питания, но избегайте чрезмерного употребления мяса.

Напитки

После очищения кишечника соленой водой организм испытывает жажду, поэтому необходимо пополнить организм жидкостью. Лучше всего для этого подойдут отвары трав, например, липы и мяты, также отлично утоляет жажду лечебная минеральная вода с низким содержанием двуокиси углерода, талая вода.

Специалисты советуют проводить очищение кишечника по крайней мере 2 раза в год, либо каждый сезон. Это зависит от мужества человека.

Очищение кишечника соленой водой: подробная инструкция

Очищение кишечника соленой водой

Давно уже не секрет, что чистка кишечника – очень нужное и полезное для организма мероприятие. Но когда вы приходите к необходимости ее проведения, как правило, возникает резонный вопрос: как это делается? Одним из самых простых и при этом действенных методов считается очищение кишечника с помощью соленой воды.

Подготовка к чистке

Для проведения процедуры вам понадобятся кипяченая вода, слегка подогретая до температуры 40 градусов, и соль. Соль можно использовать как обыкновенную поваренную, так и качественное солевое слабительное, которое продается в любой аптеке. Вам нужно приготовить специальный раствор, добавив в 3 л воды сок 1 лимона и три столовых ложки соли. Соль помогает задерживать выпитую жидкость в теле как можно дольше, всасывая ненужные токсины из кишечника и выводя их из организма.

Процесс очищения кишечника соленой водой

Эту процедуру лучше начинать утром натощак. Новичкам для этого дела стоит выбрать выходной день, т.к. весь процесс может занять длительное время. В день чистки также не рекомендуется делать резких физических упражнений. В течение 1.5 часов вам нужно будет выпить заготовленный соляной раствор, каждый раз чередуя прием одного стакана воды с выполнением специальных упражнений.

Комплекс упражнений для проведения чистки
  1. Исходная позиция: спина прямая, ноги вместе. Поднимите ваши руки вверх, соединив вместе ладони. Оставаясь в этом положении, делайте наклоны в левую и правую сторону. Эти движения способствуют быстрому продвижению воды по пищеводу в желудок.
  2. Исходная позиция: спина прямая, ноги вместе. Левой рукой дотроньтесь до противоположной ключицы, а правую – вытяните вперед. Поверните ваше тело в сторону от вытянутой руки: так, чтобы она сдвигалась назад. Повторите упражнение с другой стороны. Данное упражнение ускоряет движение воды по тонкому кишечнику.
  3. Исходная позиция: лежа на животе. Сильно упритесь в пол руками и ногами, которые должны лежать на расстоянии примерно 30 см друг от друга. Поднимите ваш корпус и медленно поворачивайте его влево и вправо вместе с головой. Продолжайте крутиться, пока не сможете увидеть кончик пятки противоположной ноги.
  4. Исходная позиция: на корточках. Разведите колени между собой на 30 см. Медленно поворачивайте ваше туловище в левую и правую сторону, одновременно опуская на пол противоположное колено. Направляйте ваше правое бедро к левому боку, а левое – к правому боку. Это упражнение ускоряет перемещение соленой воды по толстому кишечнику и способствует лучшему его очищению.

Первая эвакуация случается практически сразу, если же спустя 5 минут позывов нет – проделайте всю последовательность упражнений повторно.

Рекомендация: после совершенной дефекации лучше не пользоваться бумагой, а аккуратно подмыться водой, чтобы избежать возможных раздражений на коже от соли. После подмывания вытереться насухо и смазать задний проход маслом (оливковым, растительным, касторовым).

После первой удачной эвакуации нужно будет снова выпить стакан вашего подсоленного раствора, сделать еще один круг упражнений, посетить туалетную комнату. Продолжать весь цикл действий «соленая вода – упражнения – опорожнение кишечника» до того момента, пока вода на выходе не будет такой же чистой, как та, которую вы пили. Количество необходимой воды зависит от степени зашлакованности кишечника: как правило, это 10-14 стаканов.

Что можно есть после чистки?

Завершив чистку, обязательно нужно поесть, но не ранее чем через 30 минут и не позже чем через час! Кишечник после процедуры противопоказано держать пустым дольше 60 минут!

Для первого приема пищи лучше всего подойдет что-то мягкое: овощи, фрукты, каши. Это может быть рис, например, с морковью или чечевицей, но приготовленный без добавления приправ, специй и несильно разваренный. Разрешается вареная пшеница, макароны, спагетти и все аналогичные им продукты, в которые также можно добавить сыр (кроме ферментированного и белого).

На протяжении дня противопоказано пить кефир или молоко, употреблять кислую пищу или питье. Из напитков допустимы минеральная негазированная вода и соки, но только после первого приема пищи! Спустя несколько часов уже разрешается есть хлеб. На следующий день можете уже возвращаться к вашему обычному рациону, лишь ограничив потребление мясных продуктов.

Данный курс чистки рекомендуется проводить по 3-5 раз через каждые два дня. Три раза в год устраивайте повторно эту процедуру.

Противопоказания к проведению очищения кишечника соленой водой

  • беременность;
  • рак кишечника;
  • понос;
  • колит;
  • аппендицит;
  • язва желудка;
  • другие острые формы заболеваний пищеварительного тракта.

Уже после разового проведения такой мощной чистки, нормализуется работа вашего кишечника, снизится вес, улучшится цвет лица и состояние кожи, повысится иммунитет, появится тонус и много энергии!

Екатерина Рыжкова #171;Очищение кишечника соленой водой: подробная инструкция#187; специально для сайта Эко-жизнь.

Здоровый образ жизни

Средняя продолжительность жизни во всем мире не выходит за рамки 75 лет, что одновременно пугает и заставляет задуматься. Но не все так печально как говорят эти сухие факты. Ведь существуют люди, которые смогли перешагнуть порог в 100 лет. Также читайте:Почему постоянно хочется спать Posted in Здоровый образ жизниКак бороться с усталостью: 9 советов Posted in [ ]

Можете ли вы представить свою жизнь без электричества? В теории возможно, но на практике решиться на подобный эксперимент решится далеко не каждый. Еще совсем недавно использование подобных благ цивилизации воспринималось человеком как должное и особых материальных расходов не предусматривало. Будем справедливы #8212; и про вред для окружающей среды, безрассудно использующие электроэнергию, не задумывались. Также читайте:Ремонт [ ]

Эко-жизнь: в гармонии с природой. Сайт о здоровом образе жизни. Все права защищены. Сайт для людей, небезразличных к нашей экологии и стремящихся вести здоровый образ жизни. Здесь вы найдете массу полезных советов, как сделать свой быт максимально экологичным и безопасным, народных рецептов и интересной информации. Информация на сайте носит познавательный и просветительский характер и ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. При использовании материалов сайта Эко-жизнь обязательна прямая активная не закрытая от поисковых систем ссылка на сайт

Прожир / ОЧИЩАЙСЯ / Особенности методики очистки кишечника соленой водой

Особенности методики очистки кишечника соленой водой

Неправильный образ жизни, нездоровое питание, неблагоприятная экологическая обстановка, стрессы – все это не способствует сохранению здоровья. Рано или поздно в кишечнике любого человека образуются опасные токсины, отравляющие организм и разрушающие полезную микрофлору, которая участвует в иммунных процессах, в синтезе полезных витаминов и микроэлементов, в здоровом пищеварении. Чистка кишечника соленой водой комфортный и безопасный для здоровья способ, с помощью которого вы с легкостью избавите кишечник от шлаков и защитите свое здоровье.

Очистка соленой водой: суть методики

История чистки кишечника соленой водой имеет многовековую историю. Данный метод очистки с незапамятных времен используется в практиках йоги и носит название Шанк-Пракшалана.

Несмотря на высокую степень эффективности, такая очистка очень проста. За ограниченное время следует употребить внутрь большое количество соленой воды, которая выводит лишнюю влагу из кишечника вместе с ядами, токсинами и прочими вредными веществами.

Быстрая и безопасная очистка кишечника с помощью подсоленной воды – прекрасная альтернатива голоданиям и очищающим клизмам, которые травмируют кишечник и не всегда благоприятно сказываются на состоянии микрофлоры. Попадая в организм, вода продвигается по желудочно-кишечному тракту, очищая пищеварительные пути. Попадая в кишечник, вода эффективно размягчает каловые массы, отслаивает застарелые шлаки и способствует быстрой и комфортной чистке.

Противопоказания

Очистка кишечника соленой водой считается безопасной и атравматичной методикой, однако в некоторых случаях ее применять нельзя.

В числе противопоказаний к очистке кишечника водой числятся следующие заболевания:

  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • Дизентерия;
  • Хронический гастрит;
  • Панкреатит;
  • Острые воспалительные процессы ЖКТ;
  • Туберкулез;
  • Геморрой в стадии обострения;
  • Онкологические заболевания желудка и кишечника;
  • Сердечная недостаточность;
  • Ослабленный иммунитет, простудные заболевания;
  • Беременность, лактация, менструация;
  • Лихорадка.
Регулярность

Для того чтобы процедура была безопасной, чистку кишечника подсоленной водой можно проводить до четырех раз в год. Лучше всего проводить процедуру раз в сезон, предварительно подготовив организм с помощью здоровой диеты и соответствующих упражнений.

Как правильно проводить очистку кишечника?

Для начала следует приготовить соленую воду для питья по следующему рецепту:

  1. Подогрейте 1 литр питьевой воды до 40 градусов.
  2. Растворите в подогретой жидкости 1 столовую ложку морской или поваренной соли.
  3. Не остужая напиток, выпейте 1 стакан воды, после чего выполните последовательность упражнений для стимуляции продвижения жидкости по желудочно-кишечному тракту. Процедура повторяется шесть раз. Каждый стакан подсоленной воды должен чередоваться циклом физических упражнений.
Упражнения для чистки кишечника
  1. Сцепите руки в замок за головой, поставьте ноги на ширину плеч. Наклоняйтесь по восемь раз вправо и влево. Наклоны должны быть медленными, двигайтесь плавно. Они помогут беспрепятственно направить воду в двенадцатиперстную кишку.
  2. Прижмите к груди левую руку. Правую руку вытяните вперед и поверните верхнюю часть тела вправо, после чего повторите упражнение в другую сторону. Повторите восемь раз в каждую сторону.
  3. Лягте на пол лицом вниз. Сделайте упор на локти, поднимите грудь. На вдохе задержите дыхание, а затем, приподнявшись на руках, поверните верхнюю часть туловища вправо, посмотрите назад. Повторите то же самое в левую сторону. Упражнение следует выполнять восемь раз в каждую сторону.
  4. Сядьте на корточки и разведите ступни в стороны так, чтобы пятки находились снаружи. Поставьте на пол левое колено, руки положите на колени, чтобы поза была устойчивой. Наклонитесь вперед всем туловищем и наклоните правую ногу к левой, одновременно надавливая правой ногой на живот. Повторите восемь раз для каждой ноги.

Такой комплекс необходимо выполнить шесть раз. После шести стаканов воды, сопряженных с упражнениями, должно произойти опорожнение кишечника. Поле очистки необходимо вновь выпить стакан воды и повторить цикл упражнений. Процедуру следует выполнять на голодный желудок в утреннее время суток. Не превышайте максимальную суточную норму жидкости (12 стаканов).

Что делать после процедуры?

После очистки желудочно-кишечный тракт нуждается в отдыхе. Ничего не ешьте в течение получаса. Через час после последнего опорожнения кишечника можно съесть немного вареного риса со сливочным маслом. Также можно употреблять овсяную или пшеничную кашу. В течение суток после очистки избегайте кисломолочных продуктов, свежих фруктов и овощей, алкоголя, соленых и кислых блюд.

Шанк-Пракшалана – процедура, которая поможет вам сохранить и приумножить здоровье, молодость и красоту, укрепить иммунную систему, избавиться от лишнего веса, наполнить организм энергией.

Источники: http://izlechimovse.ru/ochishhenie-kishechnika-solenoj-vodoj, http://eko-jizn.ru/?p=7677, http://prozhir.ru/ochishhenie-organizma/osobennosti-metodiki-ochistki-kishechnika-solenoj-vodoj.html

Комментариев пока нет!

www.izlechisebya.ru

Очищение кишечника

  • Главная
  • Правильное питание
    • Рацион питание
    • Пищевые добавки
    • Витамины и минералы
    • Гормоны в продуктах
    • Антибиотики в продуктах
    • Вред и польза
    • Полезные продукты
    • Лекарственные растения и грибы
  • Очищение и омоложение
    • Очищение организма
    • Голодание
    • Музыка, мантры, медитации для омоложения
    • Массаж для лица и тела
    • Психология, образ жизни и молодость
  • Упражнения
    • Упражнения для отдельных групп мышц
    • Упражнения для похудения
    • Упражнения для омоложения
    • Все об упражнениях
  • Секреты здоровья
    • Оздоровительные практики
    • Здоровые зубы
    • Косметические средства
  • Факты о здоровье
    • Бытовая техника и здоровье
    • Мир женщины
    • Теории и эксперименты
    • Опасные мифы
    • Домашние животные
    • Книги
    • Разное
  • Главная
  • Правильное питание
    • Рацион питание
    • Пищевые добавки
    • Витамины и минералы
    • Гормоны в продуктах
    • Антибиотики в продуктах
    • Вред и польза
    • Полезные продукты
    • Лекарственные растения и грибы
  • Очищение и омоложение
    • Очищение организма
    • Голодание
    • Музыка, мантры, медитации для омоложения
    • Массаж для лица и тела
    • Психология, образ жизни и молодость
  • Упражнения
    • Упражнения для отдельных групп мышц
    • Упражнения для похудения
    • Упражнения для омоложения
    • Все об упражнениях
  • Секреты здоровья
    • Оздоровительные практики
    • Здоровые зубы
    • Косметические средства
  • Факты о здоровье
    • Бытовая техника и здоровье
    • Мир женщины
    • Теории и эксперименты
    • Опасные мифы
    • Домашние животные
    • Книги
    • Разное

health4ever.org

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о