Что такое л аргинин: Вазотон. Применение L-аргинина в лечении внутренних заболеваний

L-Аргинин 600 180 капсул

ОПИСАНИЕ

«L-Аргинин 600» — дополнительный источник аргинина в его биодоступной L-форме. Дефицит этой аминокислоты часто развивается на фоне стресса, повышенных нагрузок, интенсивных занятий спортом, несбалансированного питания.

В состав продукта входит аргинин в физиологически приемлемой дозировке. Эта аминокислота выполняет различные функции в организме: регулирует воспалительный процесс, помогает работе сердечно-сосудистой системы, снижает уровень «плохого» холестерина, препятствует образованию тромбов, снижая риск инсультов и инфарктов. Аргинин также улучшает кровообращение в половом члене и способствует улучшению состояния при снижении либидо и эректильной дисфункции, стимулирует выработку спермы.

Продукт подходит всем, кому по медицинским показаниям рекомендовано дополнительное использование L-аргинина. Продукт отмечен знаком качества Kyowa Quality®.

Скачать подробную информацию Скачать сертификат

Ингредиенты

	в капсуле	суточная доза в 4 капсулах
L-аргинин	0,6 г	2,4 г

Состав L-аргинин, наполнитель: порошок целлюлозы, гидроксипропилметилцеллюлоза (оболочка капсулы).

Биологически активная добавка. Не является лекарством. Рекомендуемая суточная доза потребления не должна быть превышена. Не является заменой сбалансированного и разнообразного питания. Представленная информация не является рекомендацией к лечению. Перед приемом проконсультируйтесь со специалистом. Подходит для больных диабетом.

Принцип «чистого вещества»
Для создания нутриентов Biogena использует «чистые вещества» полностью свободные от красителей, консервантов, антиадгезивов, искусственных усилителей вкуса, средств против слеживания, вспомогательных веществ.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Зачем нужен Л-аргинин, в каких продуктах он содержится?

L-аргинин — аминокислота, которая синтезируется в человеческом организме из белков, содержащихся в пище.

Чтобы избежать ее дефицита, необходимо создать ряд условий для нормального синтеза. Количество этого вещества сверх нормы необходимо людям с повышенными физическими нагрузками, а также спортсменам и бодибилдерам.

Роль аргинина в организме

Наиболее важная функция аргинина — выработка оксида азота. Это крайне необходимое для организма и здоровья человека вещество. Аргинин и оксид азота выполняют следующие функции:

• помогают справиться со стрессом;
• нормализуют давление;
• укрепляют и стимулируют защитные силы организма;
• регулируют отмирание старых клеток;
• помогают бороться с онкологией;
• повышают выработку соматотропина — гормона роста;
• восполняют недостаток энергии и сжигают жиры;
• ускоряют метаболизм;
• нормализуют половую активность.

Внимание! У взрослого человека без нарушений здоровья аргинина всегда достаточно. Риск его дефицита возрастает в детском и пожилом возрасте, а также при наличии некоторых заболеваний.

При недостатке вещества наблюдаются постоянная усталость, депрессивные состояния, проблемы с гормональным фоном, раннее старение, снижение иммунитета.

Как восполнить дефицит аргинина?

Если наблюдается дефицит Л-аргинина, то необходимо обратиться к специалисту, который выпишет нужный препарат. Чтобы не принимать лекарства с аргинином, лучше заблаговременно разнообразить рацион и включить в него продукты, содержащие аминокислоту или способствующие ее выработке вещества.

Продукты с аминокислотой

Чемпион по содержанию аргинина — тыквенные семечки. Всего на 100 грамм продукта приходится 5 г незаменимой аминокислоты. На втором месте — арахис и кунжут. В них 3,5 г вещества на 100 грамм продукта. Немного меньше аргинина содержат:

• кешью, миндаль;
• кедровые и грецкие орехи;
• моллюски;
• яичный порошок;
• бобовые культуры;
• фисташки.

Для восполнения недостатка аминокислоты подходят мясные продукты. Наиболее богаты аргинином:

• филе курицы;
• свинина;
• постная говядина.

Большое количество полезного вещества есть в морских продуктах:

• морские улитки;
• тунец;
• анчоусы;
• тунец;
• крабы;
• лосось.

Внимание! Рацион с аргинином можно составить как для вегетарианца, так и для мясоеда. Главное, чтобы подходящие продукты регулярно были на столе. Особенно важно это для спортсменов и тех, чья деятельность связана с большими физическими нагрузками.

Препараты с аргинином

Существует несколько видов препаратов, которые содержат необходимую аминокислоту. К ним относятся:

• противоожоговые средства;
• различные иммуномодуляторы;
• гепатопротекторы;
• некоторые медикаменты для лечения бесплодия и сердечно-сосудистых заболеваний.

Существуют также специальные добавки, применяемые в спортивном питании. Они содержат необходимое количество аргинина. Для максимальной пользы эти добавки пьют за час-полтора до начала тренировки.

Внимание! Лекарственные средства и специальные добавки с L-аргинином необходимо принимать только после консультации с врачом или тренером.

У спортивных добавок есть несколько противопоказаний: детский возраст, патологии печени и почек, беременность, а также индивидуальная непереносимость.

свойства и польза для человека! Обзор Foods-Body.ua

Л Аргинин — характеристика и обзор аминокислоты

Аргинин представляет собой одну из основных аминокислот, которая является строительным блоком белков. Она необходима организму человека для его слаженной и бесперебойной работы. Человеческий организм уникален и способен вырабатывать множество жизненно важных веществ самостоятельно, в том числе и данную аминокислоту. Но выработанного им количества не всегда достаточно, поэтому приходится восполнять нехватку с помощью обычных продуктов питания или же биологически активных добавок. Рассматриваемая аминокислота существует в виде L- и D- изомеров с одинаковым атомным составом, но разными свойствами и структурой. В ходе многих научных исследования было установлено, что л аргинин более полезен для человека. В чем заключается польза L-аргинина для человека Л-аргинин обладает множеством полезных свойств, его используют как в профилактике, так и в лечении многих заболеваний. Он крайне благотворно влияет на работу всех систем и органов и способствует улучшению общего состояния здоровья. Эта аминокислота помогает привести в норму кровяное давление, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и предотвратить развитие атеросклероза. В организме она превращается в оксид азота (NO), который в свою очередь, действует как нейромедиатор, расширяя сосуды и улучшая приток крови к сердцу. Благодаря такому свойству, аргинин способен улучшить состояние при различных сердечно-сосудистых заболеваниях, и предотвратить образование тромбов и холестериновых бляшек. L-arginine обладает выраженными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и способен нейтрализовать пагубное воздействие свободных радикалов. Помимо прочего, он положительно влияет на центральную нервную систему и отвечает за передачу нервных импульсов и их активность. Какую пользу приносит мужчинам В первую очередь л аргинин для мужчин полезен тем, что он способствует усилению половой функции. Он является незаменимым помощником в профилактике и лечении многих болезней, среди которых бесплодие и сексуальные нарушения. Вещество напрямую влияет на процесс кровообращения, и поскольку причиной проблем с потенцией часто является нарушение кровообращения органов малого таза, оно оказывает максимально е положительное влияние на восстановление мужской силы. Л аргинин для женщин – в чем польза Для женщин эта условно-незаменимая аминокислота является настоящей находкой. Польза этого элемента для представительниц прекрасного пола, в первую очередь, заключается в том, что он способствует расщеплению жировых отложений, что позволяет применять его женщинам для контроля веса. Регулярный прием добавок на его основе положительным образом сказывается на состоянии кожного покрова, а также помогает в борьбе с целлюлитом и преждевременным старением. Кроме этого, l-аргинин помогает избавиться от апатии, а также используется для лечения женского бесплодия. Что касается других его функций, то стоит выделить и такие: • улучшает доставку кислорода к сердцу; • ускоряет заживление ран, переломов; • стимулирует выработку инсулина; • помогает при борьбе с мигренью и головными болями; • уменьшает воспалительные процессы; • улучшает психическое здоровье; • поддерживает работу печени; • эффективно выводит шлаки и токсины; • помогает в лечении сахарного диабета 2 типа; • нормализует настроение и сон; • снижает внутриглазного давления; • замедляет рост опухолей; • ускоряет обменные процессы; • повышает эластичность суставов, хрящей и сухожилий. Применение l-аргинина в спорте В жизни спортсменов л-аргинин занимает особое место. Это одна из наиболее популярных и широко применяемых добавок в бодибилдинге и других видах спорта, поскольку с её помощью можно ускорить рост мышечной массы, и значительно сократить период восстановления после похода в спортзал. За счет увеличения кровотока и изменения азотистого баланса в положительную сторону, аргининовые добавки усиливают эффект от пампинга. Транспортная функция крови усиливается, в результате чего питательные вещества будут в разы быстрее доходить до клеток мышц. Спортсмены принимают комплексы на основе этого компонента для уменьшения катаболических процессов и увеличения естественной выработки гормона роста, который непосредственным образом влияет на набор мышечной массы и снижение жировых отложений. Довольно часто эль-аргинин принимают совместно с цитруллином – заменимой аминоксилотой, которая способствует улучшению пампинга, снижению усталости и выведению молочной кислоты. Бытует мнение, что цитруллин имеет больше преимуществ и выступает как более эффективный донатор оксида азота, поскольку он лучше усваивается и не разрушается в печени после абсорбции из пищеварительного тракта. Но, многие специалисты утверждают, что, для того чтобы получить максимальный эффект от приема подобного спортивного питания, лучшим решением все-таки является сочетание цитруллина и л-аргинина. Еще одним популярным продуктом среди спортивного питания считается ААКГ – аргинин альфа-кетоглутарат. Присоединение к аргинину альфа-кетоглутаровой кислоты с образованием соли AAKG существенно повышает анаболическую активность L-arginine. Этот продукт оказывает более выраженное влияние на рост мышц, а также стимулирует выработку важных гормонов в большей степени. ААКГ улучшает производство мышечного белка, а также крайне положительно влияет на рост показателей силы и выносливости. В каких продуктах содержится L-arginine Множество продуктов имеют в своем составе рассматриваемое вещество, но самое большое его количество находится в тыквенных семечках и орехах. Помимо этого, L-аргинин можно получить из свиного и куриного мяса, печени, миндаля, коровьего молока, творога, нешлифованного риса, пшеничной муки, крабов. К сожалению, получить достаточное количество этой аминокислоты из пищи удается не всем и не всегда. Именно поэтому многие люди, проявляя заботу о своем здоровье, включают в свой ежедневный рацион биологически активные добавки, приносящие пользу всему организму. Поэтому так важно искать дополнительные источники данной аминокислоты. Выделим несколько продуктов, которые пользуются популярностью у спортсменов и активных людей: • Аргинин Солгар — представлен в форме вегетарианских капсул от всемирно известного американского бренда премиум класса. Он не содержит ГМО, кошерный, подходит вегетарианцам и веганам.                         • Arginine Liquid от Energy Body — жидкая форма, которая будет быстрее усваиваться. Продукт такой формы выпуска можно добавлять в другие спортивные коктейли и принимать согласно инструкции. Выпускается данный товар известным немецким производителем и имеет очень большой успех в приеме спортсменами.                    

Foods-body

Аргинин представляет собой одну из основных аминокислот, которая является строительным блоком белков.

Она необходима организму человека для его слаженной и бесперебойной работы. Человеческий организм уникален и способен вырабатывать множество жизненно важных веществ самостоятельно, в том числе и данную аминокислоту.

Но выработанного им количества не всегда достаточно, поэтому приходится восполнять нехватку с помощью обычных продуктов питания или же биологически активных добавок.

Рассматриваемая аминокислота существует в виде L- и D- изомеров с одинаковым атомным составом, но разными свойствами и структурой. В ходе многих научных исследования было установлено, что л аргинин более полезен для человека.

В чем заключается польза L-аргинина для человека

Л-аргинин обладает множеством полезных свойств, его используют как в профилактике, так и в лечении многих заболеваний.

Он крайне благотворно влияет на работу всех систем и органов и способствует улучшению общего состояния здоровья. Эта аминокислота помогает привести в норму кровяное давление, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и предотвратить развитие атеросклероза.

В организме она превращается в оксид азота (NO), который в свою очередь, действует как нейромедиатор, расширяя сосуды и улучшая приток крови к сердцу. Благодаря такому свойству, аргинин способен улучшить состояние при различных сердечно-сосудистых заболеваниях, и предотвратить образование тромбов и холестериновых бляшек.

L-arginine обладает выраженными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и способен нейтрализовать пагубное воздействие свободных радикалов. Помимо прочего, он положительно влияет на центральную нервную систему и отвечает за передачу нервных импульсов и их активность.

Какую пользу приносит мужчинам

В первую очередь л аргинин для мужчин полезен тем, что он способствует усилению половой функции. Он является незаменимым помощником в профилактике и лечении многих болезней, среди которых бесплодие и сексуальные нарушения.

Вещество напрямую влияет на процесс кровообращения, и поскольку причиной проблем с потенцией часто является нарушение кровообращения органов малого таза, оно оказывает максимально е положительное влияние на восстановление мужской силы.

Л аргинин для женщин – в чем польза

Для женщин эта условно-незаменимая аминокислота является настоящей находкой. Польза этого элемента для представительниц прекрасного пола, в первую очередь, заключается в том, что он способствует расщеплению жировых отложений, что позволяет применять его женщинам для контроля веса.

Регулярный прием добавок на его основе положительным образом сказывается на состоянии кожного покрова, а также помогает в борьбе с целлюлитом и преждевременным старением. Кроме этого, l-аргинин помогает избавиться от апатии, а также используется для лечения женского бесплодия.

Что касается других его функций, то стоит выделить и такие:

• улучшает доставку кислорода к сердцу;
• ускоряет заживление ран, переломов;
• стимулирует выработку инсулина;
• помогает при борьбе с мигренью и головными болями;
• уменьшает воспалительные процессы;
• улучшает психическое здоровье;
• поддерживает работу печени;
• эффективно выводит шлаки и токсины;
• помогает в лечении сахарного диабета 2 типа;
• нормализует настроение и сон;
• снижает внутриглазного давления;
• замедляет рост опухолей;
• ускоряет обменные процессы;
• повышает эластичность суставов, хрящей и сухожилий.

Применение l-аргинина в спорте

В жизни спортсменов л-аргинин занимает особое место. Это одна из наиболее популярных и широко применяемых добавок в бодибилдинге и других видах спорта, поскольку с её помощью можно ускорить рост мышечной массы, и значительно сократить период восстановления после похода в спортзал. За счет увеличения кровотока и изменения азотистого баланса в положительную сторону, аргининовые добавки усиливают эффект от пампинга.

Транспортная функция крови усиливается, в результате чего питательные вещества будут в разы быстрее доходить до клеток мышц.

Спортсмены принимают комплексы на основе этого компонента для уменьшения катаболических процессов и увеличения естественной выработки гормона роста, который непосредственным образом влияет на набор мышечной массы и снижение жировых отложений. Довольно часто эль-аргинин принимают совместно с цитруллином – заменимой аминоксилотой, которая способствует улучшению пампинга, снижению усталости и выведению молочной кислоты.

Бытует мнение, что цитруллин имеет больше преимуществ и выступает как более эффективный донатор оксида азота, поскольку он лучше усваивается и не разрушается в печени после абсорбции из пищеварительного тракта. Но, многие специалисты утверждают, что, для того чтобы получить максимальный эффект от приема подобного спортивного питания, лучшим решением все-таки является сочетание цитруллина и л-аргинина.

Еще одним популярным продуктом среди спортивного питания считается ААКГ – аргинин альфа-кетоглутарат. Присоединение к аргинину альфа-кетоглутаровой кислоты с образованием соли AAKG существенно повышает анаболическую активность L-arginine. Этот продукт оказывает более выраженное влияние на рост мышц, а также стимулирует выработку важных гормонов в большей степени. ААКГ улучшает производство мышечного белка, а также крайне положительно влияет на рост показателей силы и выносливости.

В каких продуктах содержится L-arginine

Множество продуктов имеют в своем составе рассматриваемое вещество, но самое большое его количество находится в тыквенных семечках и орехах. Помимо этого, L-аргинин можно получить из свиного и куриного мяса, печени, миндаля, коровьего молока, творога, нешлифованного риса, пшеничной муки, крабов.

К сожалению, получить достаточное количество этой аминокислоты из пищи удается не всем и не всегда. Именно поэтому многие люди, проявляя заботу о своем здоровье, включают в свой ежедневный рацион биологически активные добавки, приносящие пользу всему организму.

Поэтому так важно искать дополнительные источники данной аминокислоты.

Выделим несколько продуктов, которые пользуются популярностью у спортсменов и активных людей:

• Аргинин Солгар — представлен в форме вегетарианских капсул от всемирно известного американского бренда премиум класса.

Он не содержит ГМО, кошерный, подходит вегетарианцам и веганам.

                       

• Arginine Liquid от Energy Body — жидкая форма, которая будет быстрее усваиваться. Продукт такой формы выпуска можно добавлять в другие спортивные коктейли и принимать согласно инструкции.

Выпускается данный товар известным немецким производителем и имеет очень большой успех в приеме спортсменами.

                   

NOW L-Аргинин 454 г

L-Аргинин относится к незаменимым аминокислотам и является необходимым компонентом обмена веществ организма. Эффективный стимулятор синтеза гормона роста.

L-Аргинин:

аминокислота, оптимизирующая мышечный метаболизм;
оказывает благоприятное воздействие на мужское здоровье;
защищает сердечно-сосудистую систему.

L- Аргинин является одним из самых эффективных стимуляторов продукции гормона гипофиза (гормона роста) и позволяет поддерживать его концентрацию на верхних границах нормы. Особенно показан людям после 30 лет, т.к. к этому возрасту почти полностью прекращается его секреция из гипофиза.

Функциональное действие L- аргинина:

Гормон роста выделяется гипофизом и улучшает сопротивляемость к заболеваниям. Он способствует восстановлению тканей, усиливает синтез белка для роста мышц, уменьшает уровень мочевины в крови и моче, участвует в процессах сжигания жира, превращения его в энергию. То есть действует как мобилизатор жира, помогая поддерживать внешнюю форму и быть энергичным.

Способствует улучшению настроения, L- аргинин делает человека более активным, инициативным и выносливым.

Недостаток аргинина в питании приводит к замедлению роста детей. Аргинин вызывает продукцию гормона роста, усиливает рост подростков. Это реальная возможность для низкорослых родителей позаботиться о том, чтобы их дети стали высокорослыми.

L- аргинин увеличивает скорость зарастания поврежденных тканей: ран, растяжений сухожилий, переломов костей.

L- аргинин способен увеличивать мышечную и уменьшать жировую массу тела, в конечном результате делая фигуру более стройной и легкой.

L- аргинин используется в профилактике и лечении артритов и заболеваний соединительной ткани.

Аргинин очень важен для метаболизма мышц (а тем самым и для их удельной силы и массы).

L-Аргинин служит носителем и донором азота, необходимого в синтезе мышечной ткани. Также он очищает мышцы от азотистых шлаков.

Активизирует иммунитет и используется при иммунодефицитных состояниях, в том числе в лечении СПИДа.

Замедляет рост опухолей, в том числе и многих раковых.

L- аргинин используется в профилактике и лечении гипертонической болезни. В дозах 2-3 грамма в день L-Аргинин способствует уменьшению напряженности гладкой мускулатуры артерий, тем самым снижая диастолическую, нижнюю составляющую кровяного давления.

Используется для профилактики атеросклероза. Он препятствует образованию кровяных сгустков и адгезии этих сгустков на внутренней стенке артерий — тем самым уменьшается риск возникновения тромбов и атеросклеротических бляшек.

При недостатке аргинина повышается риск развития диабета 2-го типа (невосприимчивость инсулино-зависимых тканей к действию инсулина).

Используется в лечении и профилактике таких болезней, как цирроз и жировое перерождение печени.

Используется для увеличения очистительного потенциала почек по выведению конечных продуктов азотистого обмена.

Семенная жидкость очень богата аргинином. При недостатке аргинина в питании детей у них замедляется половое созревание;

L- аргинин эффективен при интенсификации сперматогенеза, что используется для лечения бесплодия у мужчин.

Принимаемые за 40 минут до полового акта 3-4 капсулы L- аргинина способствуют увеличению кровенаполнения половых органов, как у мужчин, так и у женщин. Аргинин продлевает время полового акта, усиливает приятные половые ощущения и делает оргазм более продолжительным и глубоким.

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ:

США.

Аминокислота аргинин | Продукты с высоким содержанием L-аргинина

Диетические добавки L-аргинина стали чрезвычайно популярными среди спортсменов, а также тех, кто с головой окунулся в мир бодибилдинга и правильного питания. Существуют утверждения, что L-аргинин способен увеличить поступление кислорода к мышцам, и уменьшить накопление молочной кислоты. А еще этому веществу приписывают способность исцелять от многочисленных болезней, начиная от повышенного давления и стресса, заканчивая бесплодием, коронарной болезнью и диабетом 2-го типа.

В этой короткой статье мы расскажем, что такое L-аргинин, на что он действительно способен, и существуют ли доказательства его целебных свойств.

 

Что такое L-аргинин и какова его функция?

L-аргинин — это форма аминокислоты аргинина, которая входит в число 20 аминокислот, составляющих основу белков.

Аргинин естественно синтезируется в теле здорового человека, то есть эта аминокислота не является незаменимой. Однако, при определенных условиях, например, в детстве или при некоторых болезнях, организм не вырабатывает ее в достаточном количестве. Поэтому аргинин считается условно незаменимой (полузаменимой) аминокислотой.

L-аргинин жизненно необходим нашему организму для многих метаболических процессов, включая:

• синтез белка, в частности синтез трех специфических аминокислот: пролина, глутамата (из глутамина) и агматина;
• образование креатина — важного питательного вещества;
• орнитиновый цикл (мочевинообразования), с помощью которого токсичное вещество аммиак превращается в мочевину, после чего переходит в мочу;
• синтез оксида азота (NO).

Оксид азота участвует в ряде физиологических процессов, таких как регуляция артериального давления, передача нервных импульсов, свертывание крови и иммунный ответ. А поскольку оксид азота образуется путем деаминирования аминокислоты аргинина, становится понятным, почему люди используют добавки L-аргинина в спортивной диете для регуляции артериального давления.

 

Эффективность L-аргинина в спортивной диете

Многие люди принимают добавки L-аргинина для улучшения своих спортивных показателей за счет повышения синтеза оксида азота.

Оксид азота вызывает расширение сосудов, увеличивает приток крови к работающим мышцам. Считается, что L-аргинин улучшает транспортировку питательных веществ и кислорода к мышцам, одновременно снижая молочную кислотность. L-аргинин дополнительно связывают с повышением секреции гормона роста, что может стимулировать рост мышц и способствовать их быстрому восстановлению.

Однако доказательств такого действия L-аргинина зафиксировано не было. Многочисленные исследования показали незначительное или вообще полное отсутствие какого-либо увеличения выработки оксида азота и улучшения спортивных показателей после использования добавок L-аргинина.

Обзор 62 американских научных публикаций относительно безопасности применения диетической добавки L-аргинина, и L-аргинина в сочетании с кофеином или креатином, не обнаружил свидетельств в пользу того, что такие добавки повышают производительность, либо сокращают время восстановления после тренировки. Все исследования сосредоточили внимание только на взрослых в возрасте от 19 до 50 лет и включали малую выборку женщин. Поэтому трудно сказать, будут ли эти результаты одинаковыми для более широкой выборки людей.

В одном из опытов, проведенном в Национальном институте Рио-де-Жанейро, приняли участие 15 тренированных бегунов, которых разделили на две группы. Одна группа ежедневно принимала по 6 г L-аргинина, другая — плацебо. После 4 недель приема добавок, бегуны выполнили два забеги по 5 км на время. Образцы крови были взяты 4 раза: в состоянии покоя, сразу после первого забега, сразу после второго забега и через 20 минут после второго забега. Анализы крови не показали существенных изменений в инсулиноподобном факторе роста 1. Также не было обнаружено снижения содержания аммиака и молочной кислоты. Время бега не отличался существенно между двумя подопытными группами.

По результатам этого эксперимента было установлено, что 4-недельный прием суплемента L-аргинина не вызывал полезных изменений в метаболических и гормональных показателях, кроме тех, которые были достигнуты с помощью упражнений.

Похожие результаты были получены в Национальном институте физической культуры в Барселоне. Независимо от того, потребление L-аргинина спортсменами было увеличено с помощью пищи, или с помощью добавок, не было обнаружено никакого влияния на уровень оксида азота или физическую производительность.

Для сравнения, приведем два исследования, которые демонстрируют умеренное повышение спортивных показателей. В одном из них французские ученые обнаружили уменьшение молочной кислотности при внутривенном введении L-аргинина. В другом — британские ученые установили снижение потребления кислорода во время тренировок. Однако, оба исследования были очень маленькими, с участием только 8-9 участников.

Собственно, почти все исследования, показывающие положительные результаты приема L-аргинина, были мелкие по размерам и сосредотачивались только на тренированных атлетах.

Таким образом, доказательства способности L-аргинина повышать физическую эффективность, не являются убедительными и в полной мере достоверными.

Подытоживая вышесказанное: существует мало свидетельств положительного воздействия добавок L-аргинина на спортивные показатели или время восстановления после тренировки. Не наблюдается увеличения концентрации оксида азота или производства гормонов роста после приема этих добавок.

 

Эффективность употребления L-аргинина при диабете 2-го типа

L-аргинин может положительно влиять на организм больных диабетом 2-го типа посредством двух различных механизмов.

Во-первых, L-аргинин напрямую связан с процессами метаболизма глюкозы и секреции инсулина, которые нарушены у диабетиков 2-го типа.

Во-вторых, L-аргинин имеет потенциальный защитный эффект для сердечно-сосудистой системы. Как известно, больные диабетом часто страдают от нарушения функции системы кровообращения и ишемической болезни сердца. Активность аргиназы, фермента, который деградирует L-аргинин, у диабетиков повышается. В результате, уменьшается производство оксида азота, что приводит к дефектам функции системы кровообращения и повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

В итальянском Институте Сан-Раффаэле было проведено исследование эффективности длительной L-аргининовай терапии в предотвращении или замедлении развития сахарного диабета 2-го типа. В опыте приняли участие 144 человека с нарушением толерантности к глюкозе и метаболическим синдромом. В течение 18 недель наблюдений оказалось, что заболеваемость диабетом в группе, которая принимала l-аргинин не снизилась, по сравнению с группой плацебо. Однако группа, которая принимала L-аргинин, показала значительное уменьшение массы жира и окружности талии, при этом сохранив массу мышц. Кроме того, было установлено улучшение чувствительности к инсулину. А уже после 30-месячного периода наблюдений группа L-аргинина проявила большую способность к восстановлению контроля над уровнем глюкозы в крови и, по сути, регресс симптомов сахарного диабета.

Более короткое, 3-месячное исследование с участием 12 худых диабетиков 2-го типа выявило значительные улучшения функций системы кровообращения и утилизации глюкозы у лиц, которые ежедневно употребляли по 9 граммов добавки L-аргинина.

Похожие результаты были замечены также у диабетиков 2-го типа с ожирением. Вместе с 21-дневной программой физических тренировок и диетой, половина испытуемых принимала добавки L-аргинина (8,3 грамма в день), другая половина участников принимала плацебо. В группе L-аргинина наблюдалось снижение давления крови и секреции инсулина, а также снижение веса без потери мышц.

Заметим, что все три исследования были проведены теми же авторами. Опираясь на их результаты можно утверждать, что L-аргинин действительно способствует потере веса при заболевании диабетом 2-го типа, при этом сохраняя массу мышц на стабильном уровне. Четкие выводы можно будет сделать только после проведения большего количества разнообразных исследований.

Как итог: L-аргинин может положительно влиять на функцию системы кровообращения, артериальное давление, потерю веса и чувствительность к инсулину у диабетиков 2-го типа. Однако нет доказательств того, что аргинин помогает предотвратить развитие диабета у людей с предиабетом.

 

Применение L-аргинина при сердечно-сосудистых заболеваниях

На основании сразу двух исследований, проведенных китайскими и американскими учеными, подтверждено способность L-аргинина снижать как систолическое (верхнее), так и диастолическое (нижнее) артериальное давление у лиц, страдающих от гипертонии. Метаанализ, который оценивал 11 различных исследований с участием 387 пациентов, подтвердил существенное снижение артериального давления после приема добавки L-аргинина.

В 2000 году польскими кардиологами была установлена ​​причастность L-аргинина к повышению толерантности пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями (стенокардией) к физическим нагрузкам. Однако L-аргинин, похоже, не помогает расширить суженные сосуды при стенокардии.

Другой метаанализ, который включает 12 исследований и 492 участников, показал заметное улучшение в функции эндотелия (функция системы кровообращения) вследствие употребления добавок L-аргинина.

 

Гестационная гипертензия и преэклампсия

Два больших метаанализа (1, 2) показали, что L-аргинин значительно снижает систолическое (но не диастолическое) артериальное давление у беременных женщин и уменьшает риск преждевременных родов.

Вывод: в последнее время появились перспективные результаты использования L-аргинина в контроле артериального давления у пациентов с гипертензией и преэклампсией.

 

L-аргинин при лечении нервных расстройств

Целью исследования, проведенного в Институте экспериментальной эндокринологии в Братиславе, было оценить возможный модуляторный эффект лечения L-лизином и L-аргинином на нейроэндокринную активацию во время психосоциального стресса у здоровых людей с относительно высокой тревожностью.

29 участников эксперимента на верхней границе нормального диапазона шкалы признака тревожности принимали в течение 10 дней смесь L-лизина и L-аргинина (по 3 г в сутки). Затем объекты исследования подверглись воздействию психосоциального стресса через выступление с речью на публике, после чего были измерены их уровни гормонов, активация сердечно-сосудистой системы и электрическая проводимость кожи.

Оказалось, что употребление аминокислот привело к повышению уровня АКТГ, кортизола, адреналина, норадреналина и гальванической реакции кожи во время стресса по сравнению с группами, получавшими плацебо.

Результаты этого исследования подтверждают гипотезу о том, что L-лизин в комбинации с L-аргинином, который может вызвать анксиолитические (транквилизаторные) эффекты, меняет гормональные реакции во время психосоциального стресса. Это может представлять собой нормализацию уровня гормонов до такого, который наблюдался у людей с низкой тревожностью.

Следовательно, при употреблении с лизином, L-аргинин может помочь устранить тревогу, вызванную стрессом. Однако трудно однозначно утверждать, является ли это «заслугой» лизина, L-аргинина, или же смеси обеих этих аминокислот.

 

L-аргинин при лечении эректильной дисфункции

Некоторые верят в то, что L-аргинин способен помочь при эректильной дисфункции путем увеличения количества оксида азота, а следовательно, и притока крови к половым органам. Сам по себе L-аргинин не является особенно эффективным. Однако, его употребление в сочетании с другими веществами, особенно такими как пикногенол (экстракт коры сосны приморской), может привести к желаемым результатам.

 

Неподтвержденные эффекты от употребления L-аргинина

Кроме задокументированных и подтвержденных исследованиями фактов о влиянии аргинина на организм человека, в средствах массовой информации встречается много непроверенных данных о возможностях этой аминокислоты. Ниже приводим краткий перечень случаев, в которых положительные эффекты от употребления аргинина ни были задокументированы или совсем отсутствуют.

• Последствия СПИДа. Прием L-аргинина перорально вместе с жирными кислотами омега-3 и сбалансированной пищевой добавкой в ​​течение 6 месяцев не улучшает массы тела, процента жира, запасов энергии или иммунную функцию ВИЧ-позитивных людей.
• Высотная болезнь. Ранние исследования показали, что L-аргинин не уменьшает проявлений высотной болезни.
• Рак молочной железы. Не существует доказательств того, что прием L-аргинина перед химиотерапией облегчает реакцию на нее у людей с раком молочной железы.
• Бесплодие. Некоторые ранние исследования показали, что прием 16 граммов L-аргинина ежедневно увеличивает количество яйцеклеток, собранных у женщин, проходящих ЭКО. Однако, это не повышает уровень беременности. Другие исследования показали, что употребление добавок L-аргинина не улучшает качество спермы у мужчин с невыясненным бесплодием.
• Туберкулез. Добавление аргинина к стандартному лечению туберкулеза не помогает облегчить симптомы или избавиться от инфекции.
• Воспаление мочевого пузыря. Прием L-аргинина перорально уменьшает боль и некоторые симптомы воспаления мочевого пузыря, хотя улучшения могут появиться спустя 3 месяца. Однако L-аргинин, не снижает необходимость ночного мочеиспускания и не снижает частоту мочеиспускания.
• Головная боль (мигрень). Применение L-аргинина перорально вместе с болеутоляющим препаратом ибупрофеном, эффективно при лечении мигрени. Эта комбинация иногда начинает работать через 30 минут после приема. Однако трудно утверждать, сколько положительного эффекта связано с L-аргинином, поскольку ибупрофен самостоятельно способен облегчить проявления мигрени.
• Трансплантация почек. Существуют противоречивые данные о влиянии L-аргинина на людей с трансплантацией почек. Нет доказательств положительного влияния.
• Респираторные инфекции. Существуют заявления о том, что прием L-аргинина перорально в течение 60 дней предотвращает рецидив респираторных инфекций у детей.
• Профилактика простуды. Нет доказательств положительного влияния.
• Женские сексуальные проблемы. Нет доказательств положительного влияния.
• Ранения. Применение L-аргинина не улучшает заживление ран.

Необходимо провести дополнительные исследования для оценки эффективности применения L-аргинина в перечисленные выше целях.

 

Продукты с наибольшим содержанием L-аргинина

В таблице принята среднесуточная потребность в аргинине, равная 5000 мг (5 граммов). Это средний показатель для среднестатистического человека. Для спортсменов норма аргинина может достигать 9 граммов в сутки. Столбец «Процент суточной потребности» показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в данной аминокислоте.

Название продукта	Содержание аргинина в 100 г	Процент суточной потребности
Семена тыквы	5353 мг	107%
Семена кунжута	3326 мг	66%
Арахис	2975 мг	60%
Соя (зерно)	2611 мг	52%
Яичный порошок	2460 мг	49%
Кедровый орех	2413 мг	48%
Фундук	2300 мг	46%
Грецкий орех	2278 мг	46%
Миндаль	2190 мг	44%
Кешью	2123 мг	42%
Чечевица (зерно)	2050 мг	41%
Фисташки	2012 мг	40%
Семена подсолныха	1785 мг	36%
Горох (лущеный)	1620 мг	32%
Кета	1400 мг	28%
Сыр «Пармезан»	1315 мг	26%
Мясо (куриное)	1230 мг	25%
Брынза (из коровьего молока)	1220 мг	24%
Сельд нежирная	1200 мг	24%
Мясо (индейки)	1170 мг	23%
Мясо (бройлера)	1170 мг	23%
Желток куриного яйца	1160 мг	23%
Крупа гречневая (ядрица)	1120 мг	22%
Фасоль (зерно)	1120 мг	22%
Окунь морськой	1100 мг	22%
Горбуша	1070 мг	21%
Мясо (говядина)	1040 мг	21%

 

Кому стоит принимать добавку L-аргинина?

Если вы здоровы и питаетесь сбалансированной диетой, маловероятно, что вы почувствуете нехватку аргинина. Однако при хронических заболеваний количество фермента аргиназы может увеличиваться. Этот фермент деградирует аргинин и может привести к его дефициту.

Особенно это касается лиц, страдающих сахарным диабетом 2-го типа, коронарную недостаточность и гипертонию. Таким людям врачи могут рекомендовать добавку L-аргинина.

Если же говорить о спортсменах, бодибилдерах и сторонниках здорового питания, нужно понимать, что тезисы о пользе аргинина являются слабыми или неподтвержденными. Часто информация противоречит действительности, ведь существует так много желающих обогатиться на продаже «волшебных таблеток».

Пищевые добавки L-аргинина могут вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как боли в животе, вздутие, диарею, аллергию, воспаление дыхательных путей, ухудшение астмы и снижение артериального давления. Поэтому будьте осторожны, всегда консультируйтесь со специалистом перед приемом любых суплементы диеты. А лучше — ешьте больше натуральных продуктов, которые естественно содержат много аминокислоты L-аргинина!

В целом же, L-аргинин не является первой вещью, за которую следует хвататься для повышения физической производительности. Применение этой аминокислоты в виде добавок помогает улучшить состояние людей с определенными хроническими заболеваниями.

Роль инозина, L-аргинина и L-карнитина в кардиометаболической терапии

Авторы: Л. А. Мищенко

Статья в формате PDF

В настоящее время не вызывает сомнений постулат, что сокращающееся сердце остро нуждается в биологическом топливе – аденозинтрифосфате (АТФ). Метаболическая коррекция при сердечно-сосудистых заболеваниях является аргументированным подходом с точки зрения патофизиологии [1]. Под метаболической терапией (МТ) в кардиологии понимают улучшение энергетического метаболизма в сердечной мышце путем фармакологического управления процессами образования и переноса энергии на уровне кардиомиоцитов без влияния на коронарный кровоток и системную гемодинамику. Принципиально можно выделить два основных направления МТ – оптимизацию процессов образования и расхода энергии, а также нормализацию баланса между интенсивностью свободнорадикального окисления и антиоксидантной защитой [2].

Ведущие клиницисты и эксперты-фармакологи уделяют особое внимание различным способам увеличения концент­рации АТФ в кардиомиоцитах, в том числе посредством потребления пищевых продуктов или биологических добавок, богатых микронутриентами, необходимыми для эффективного сокращения и расслабления миокарда.

К сожалению, оценка влияния микронутриентов на метаболизм миокарда проводилась достаточно редко и ограничивалась одним компонентом. Однако на протяжении ряда последних лет отмечается значительный прогресс в изучении эффективности МТ, появились новые данные доказательной медицины, подтверждающие целесообразность использования метаболиков.

Основным источником АТФ в сердечной мышце являются жирные кислоты и углеводы. Однако превращение этих макронутриентов в биологическую энергию (АТФ) возможно только при наличии таких микронутриентов, как коэнзим Q10, тиамин, рибофлавин, L-карнитин, таурин, L-аргинин и другие аминокислоты, функционирующих в виде основных кофакторов синтеза и транспорта АТФ, а также веществ, поддерживающих физиологические функции сердца (инозин) [3].

Данные доказательной медицины убедительно свидетельствуют, что метаболическую терапию при кардиоваскулярных заболеваниях следует направлять на восстановление запасов L-карнитина, L-аргинина, инозина.

Инозин (рибоксин) широко применяется в МТ, обладает антигипоксическими и антиаритмическими свойствами. Предшественник АТФ инозин принимает участие в обмене глюкозы и способствует активации метаболизма в условиях гипоксии и отсутствия или недостатка АТФ. Считается, что инозин активирует метаболизм пировиноградной кислоты, необходимой для обеспечения нормального процесса тканевого дыхания, и способствует активации ксантиндегидрогеназы. Рибоксин стимулирует сократительную активность миокарда, способствует его расслаблению во время диастолы, улучшает регенерацию тканей сердца и коронарное крово­обращение.

Инозин, благодаря своим противовоспалительным, анаболическим, метаболическим, антигипоксическим и антиаритмическим свойствам, принимает участие в регуляции многих физиологических процессов в организме. В настоящее время известно, что инозин обладает положительным инотропным эффектом, улучшает сократительную функцию сердца за счет силы сердечных сокращений и минутного объема кровообращения [4], а также отрицательным хронотропным эффектом [5]. При этом он имеет свойства органопротектора (в том числе кардиопротектора), ограничивая стрессовые и гипоксические повреждения [6]. Органопротекторный эффект инозина в критических ситуациях частично связывают с его способностью увеличивать в эритроцитах продукцию 2,3-дифосфоглицерата, способствующего увеличению диссоциации оксигемоглобина и отдачи кислорода тканям.

Учитывая универсальность анаболического действия инозина, а также тот факт, что после введения в организм он преимущественно накапливается в миокарде, почках, печени и скелетных мышечных волокнах, являясь источником энергии и обеспечивая органопротекцию, можно предположить, что он незаслуженно забыт.

L-карнитин представляет собой аминокислоту, которая синтезируется в организме и принимает активное участие в метаболизме и функционировании митохондрий. В организме человека содержится 15-20 г карнитина, большая часть которого (>95%) локализована в скелетной мускулатуре; эта аминокислота поступает в организм с пищей, преимущественно из мясных и молочных продуктов. Во время голодания и после употребления большого количества жирной пищи доля карнитина, подвергающаяся ацилированию в печени и ­почках, значительно увеличивается, и наоборот, ­употребление ­большого количества углеводов вызывает быстрое снижение уровня ацетил-L-карнитина в печени. L-карнитин считается условно незаменимым микронутриентом; в последние годы в зарубежной литературе активно ­используется термин ­«функциональный дефицит карнитина», который применяется для описания аномальных клинических проявлений, корригируемых приемом этой аминокислоты.

В 2013 г. был опубликован систематический обзор 13 контролируемых исследований, включавших в общей сложности 3629 пациентов, который показал, что применение L-карнитина приводит к достоверному снижению смертности от любых причин и с высокой степенью достоверности – к уменьшению частоты возникновения желудочковых аритмий (ЖА) и развития стенокардии. Потенциальный механизм, лежащий в основе положительного действия L-карнитина при сердечно-сосудистой патологии, является многофакторным и может частично быть связан со способностью данного вещества улучшать энергетический метаболизм в митохондриях кардиомиоцитов за счет усиления транспорта длинноцепочечных жирных кислот из цитозоля в митохондриальный матрикс, где происходит β-окисление. Более того, L-карнитин оказывает благоприятное действие на ремоделирование левого желудочка, приводя к значительному снижению его объема после острого инфарк­та миокарда [7].

L-карнитин широко используется для лечения разнообразной кардиологической патологии. Он снижает частоту ЖА после острого инфаркта миокарда (ОИМ), что может частично объяснять отмеченное в исследовании Carnitine Ecocardiografia Digitalizzata Infarto Miocardico 2 (CED-IM 2) снижение смертности на 39% в первые 5 дней при применении данного препарата (27 против 44 случаев, относительный риск – ОР – 0,61; 95% доверительный интервал – ДИ – 0,37-0,98, р=0,041) [8]. В недавно опубликованном метаанализе 17 рандомизированных клинических исследований (n=1625), в которых приняли участие пациенты с сердечной недостаточностью (СН), показано, что включение L-карнитина в схему терапии способствует повышению общей эффективности лечения (отношение шансов – ОШ – 3,47; р<0,01), увеличению фракции выброса левого желудочка (взвешенная разность средних – ВРС – 4,14%; р<0,01), ударного объема (ВРС 8,21 мл; р=0,01), сердечного выброса (ВРС 0,88 л/мин; р<0,01), отношения скорости заполнения желудочков в ранней и поздней фазах (ВРС 0,23; р<0,01).

Авторы метаанализа (Song X. et al., 2017) подчеркнули, что введение L-карнитина ассоциировалось со статистически значимым снижением сывороточной концентрации мозгового натрийуретического пептида (ВРС -124,60 пг/мл; р=0,01), N-терминального фрагмента мозгового натрийуретического пептида (ВРС -510,36 пг/мл; р<0,01), а также уменьшением конечно-систолического диа­метра левого желудочка (ВРС -4,06 мм; р<0,01), конечно-диа­столического размера левого желудочка (ВРС -4,79; р<0,01), конечно-систолического объема левого желудочка (ВРС -20,16 мл; 95% ДИ от -35,65 до -4,67; р<0,01).

Эти данные указывают на то, что L-карнитин может снижать смертность от любых причин, а также частоту возникновения ЖА и развития стенокардии у пациентов с ОИМ. В ряде исследований выявлено, что L-карнитин способствует снижению уровня триглециридов, общего холестерина, холестерина липопротеинов низкой плотности [9]. L-карнитин эффективно нивелирует клинические проявления СН, улучшает функцию сердца и имеет хорошую переносимость.

L-аргинин – условно незаменимая аминокислота. L-аргинин необходим для синтеза белков и некоторых биологически важных молекул, таких как орнитин, пролин, креатин, агмантин. Эта аминокислота является субстратом для фермента, отвечающего за синтез оксида азота. Последний образуется в эндотелиоцитах и отвечает за релаксацию гладкой мускулатуры и снижение артериального давления. «Любое улучшение эндотелиальной функции будет способствовать предотвращению кардиоваскулярной патологии», – считают М. McRae и соавт. Установлено, что L-аргинин уменьшает адгезию лейкоцитов к эндотелию, снижает агрегацию тромбоцитов, уровень эндотелина в крови, увеличивает эластичность стенок артерий.

Недавно опубликованный обзор результатов 7 метаанализов убедительно продемонстрировал преимущества назначения ­L-аргинина больным артериальной гипертензией: прием данной аминокислоты способствовал уменьшению систолического и диастолического артериального давления на 2,2-5,4 и 2,7-3,1 мм рт. ст. соответственно [14]. Кроме того, использование L-аргинина у беременных с гестационной гипертензией также сопровождалось снижением уровня диастолического артериального давления на 4,9 мм рт. ст. Авторы обзора особо отметили, что применение L-аргинина позволило сократить длительность стационарного лечения пациентов, перенесших оперативное вмешательство.

В ряде рандомизированных исследований у пациентов с ишемической болезнью сердца были выявлены положительные эффекты L-аргинина: увеличение переносимости физической нагрузки и снижение агрегации тромбоцитов [10], снижение функционального класса стенокардии, нормализация артериального давления, улучшение качества жизни [11]. Результаты многочисленных исследований последних лет свидетельствуют о возможности эффективного и безопасного применения свойств L-аргинина как активного донатора NO в клинической практике при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Чрезвычайно важно, чтобы пациентам с середечно-сосудистыми заболеваниями прежде всего были обязательно назначены жизнеспасающие средства – препараты базисной терапии. Но также не следует забывать о МТ, которая, с одной стороны, поможет оптимизировать энергообмен миокарда, повышая его жизнеспособность, а с другой – обеспечит антиоксидантный эффект, что крайне важно для нормального метаболизма [13].

! На отечественном рынке появился долгожданный комплекс нутриентов Таникор (ACINO, Швейцария), одна капсула которого содержит сбалансированный состав необходимых компонентов для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы: 300 мг ­L-аргинина, 100 мг L-карнитина и 50 мг инозина [12].

Таникор может быть рекомендован в качестве диетической добавки к рациону питания, как дополнительный источник инозина, L-аргинина и L-карнитина, способствует нормализации функционального состояния обмена веществ при общей терапии сердечно-сосудистых заболеваний в анамнезе, гиперхолестеринемии и эндокринологических нарушений. Нутрицевтик может применяться в комплексе мер для стимуляции энергообеспечения в клетках и содействия нормализации обмена веществ при различных патологических состояниях, для снижения концентрации свободных радикалов, обеспечения сохранности органелл и клеточных мембран [12].

Литература

1.    Резван В.В., Васильева И.С. Роль метаболической терапии в со­временной кардиологии // РМЖ. 2016. №19. С. 1276-1280.
2.    Житникова Л. М. Метаболическая терапия, или кардиоцитопротекция как необходимый компонент комбинированной терапии сердечно–сосудистых заболеваний.//РМЖ. Кардиология. 2014. № 4. С. 137-143.
3.    Ueland T., Svardal A., Øie E., Askevold E.T., Nymoen S.H., Bjørndal B., Dahl C.P., Gullestad L., Berge R.K., Aukrust P. Disturbed carnitine regulation in chronic heart failure – increased plasma levels of palmitoyl-carnitine are associated with poor prognosis. Int J Cardiol 2013; 167: 1892-9.
4.    Czarnecki W., Noble M. I.M. Mechanism of the inotropic action of inosine on canine myocardium.//Cardiovascular Research. – 1983. – Vol. 17, 
Issue 12. – P. 735-739.
5.    Hoffmeister H.M., Betz R., Fiechtner H., Seipel L. Myocardial and circulatory effects of inosine. //Cardiovascular Research. – 1987. – Vol. 21, № 1. – P. 65-71.
6.    Szabo C., Stumpf N., Radovits T. et al. Effects of inosine on reperfusion injury after heart transplantation // European Journal of Cardio-Thoracic Surgery. – 2006. – Vol. 30. – P. 96-102.
7.    Dinicolantonio J.J., Lavie C. J., Fares H. et al. L-Carnitine in the Secondary Prevention of Cardiovascular Disease: Systematic Review and Meta-analysis. Mayo Foundation for Medical Education and Research Mayo Clin Proc. 2013.
8.    Rizzon P., Biasco G., Di Biase M. et al. High doses of L-carnitine in acute myocardial infarction: metabolic and antiarrhythmic effects.//Eur Heart J. 1989; 10(6): 502-508.
9.    Губергриц Н.Б. и соавт. L-карнитин: от биохимических свойств к клиническому применению.// Сучасна гастроентерологія. – 2012. – № 2 (64).
10. Созыкин А.В., Ноева Е. А., Балахонова Т. В. и др. (2000). Влияние L-аргинина на агрегацию тромбоцитов, функцию эндотелия и толерантность к физической нагрузке у пациентов со стабильной стенокардией напряжения. Тер. архив, 72(8): 24-27.
11. Palloshi A., Fragasso G., Piatti P. et al. (2004). Effect of oral L-arginine on blood pressure and symptoms and endothelial function in patients with systemic hypertension, positive exercise tests, and normal coronary arteries. Am. J. Cardiol., 93(7): 933-95.
12. Инструкция к использованию Таникор.
13. Егорова М.С., Гармаш Ю. Ю. Современные цитопротекторы (антигипоксанты, антиоксиданты): в чем феномен популярности в кардиологии и неврологии? УМЧ. 1 (117) – I/II 2017.
14. McRae M. P. Therapeutic Benefits of l-Arginine: An Umbrella Review of Meta-analyses. J Chiropr Med. 2016 Sep; 15(3): 184-189.

UA-TANI-PUB‑042018-001

Медична газета «Здоров’я України 21 сторіччя» № 11-12 (432-433), червень 2018 р.

СТАТТІ ЗА ТЕМОЮ Кардіологія

30.07.2021 Ревматологія Такий різний остеопороз: як правильно підібрати лікування?

Існує думка, що остеопороз є добре вивченим захворюванням, яке має чіткий характер і прогнозований перебіг. Та чи це дійсно так? Важливі питання діагностики й терапії остеопорозу були розглянуті цьогоріч навесні в межах визначних медичних заходів. Пропонуємо до вашої уваги огляд доповідей провідних вітчизняних фахівців….

30.07.2021 Кардіологія Відновлення ритму в пацієнта з фібриляцією передсердь в амбулаторних умовах

Цьогоріч у травні відбулася ХІ Науково-практична конференція Всеукраїнської Асоціації аритмологів України в онлайн-форматі. У межах заходу були розглянуті проблеми порушень ритму та провідності серця на тлі коморбідних станів, які є надзвичайно актуальними у рутинній практиці кардіологів, електрофізіологів, лікарів суміжних спеціальностей тощо….

30.07.2021 Кардіологія Артеріальна гіпертензія: коморбідність і супутні захворювання

Артеріальна гіпертензія (АГ) останнім часом набула характеру епідемії та є найпоширенішим захворюванням серцево-судинної (СС) системи серед дорослого населення у світі. Це зумовило розробку програми профілактики й лікування цієї недуги в Україні. Нещодавно відбулася онлайн-конференція за темою «Артеріальна гіпертензія – ​коморбідність і супутні захворювання», на якій було розглянуто важливі моменти щодо факторів, які спричиняють підвищення артеріального тиску (АТ), та оптимальних підходів до терапії. …

30.07.2021 Кардіологія Консиліум при коморбідних станах: пацієнт із дилатаційною кардіоміопатією

Дилатаційна кардіоміопатія (ДКМП) – захворювання серцевого м’яза, що характеризується збільшенням і розширенням одного чи обох шлуночків разом із порушенням скоротливої здатності міокарда, яка визначається як фракція викиду (ФВ) лівого шлуночка (ЛШ) ˂40%. Надалі можливими є порушення провідної системи, розвиток шлуночкових аритмій, тромбоемболії та серцевої недостатності (СН). Тому що раніше пацієнти будуть виявлені й розпочнуть терапію, тим кращим буде прогноз. …

Польза L-аргинина для человека

Помочь в организации слаженной и гармоничной работы организма способен L-аргинин, который участвует в ряде биохимических процессов и реакций. Аминокислота полезна для мужчин и для женщин, незаменима для профессиональных спортсменов, для детей и стариков. Л-аргинин используется как для поддержания нормального функционирования организма, так и для лечения, профилактики патологических состояний.

Что такое L-аргинин?

Л-аргинин – это условно заменимая аминокислота, которая входит в состав белка. В организме здорового человека синтезируется в необходимом количестве из цитруллина при участии аргининосукцинат лиазы и аргининосукцинат синтазы. Дети, старики и люди, страдающие от хронических и аутоиммунных заболеваний, нуждаются в дополнительном поступлении вещества извне. Прием аргинина показан профессиональным спортсменам и людям с повышенными физическими нагрузками. Обеспечить поступление вещества можно при помощи продуктов питания или специальных спортивных добавок.

Аргинин активно используется в медицине. Он входит в состав многих лекарственных препаратов – иммуномодуляторов, гепатопротекторов, лекарств, предназначенных для лечения ВИЧ и ожогов. Используется аргинин для профилактики и лечения болезни Альцгеймера, кардиомиопатии, при диабете второго типа и гипертонии.

Основные функции Л-аргинина

Главная функция L-аргинина – участие в синтезе окиси азота, который влияет на ряд биохимических процессов в организме. Данное вещество улучшает кровоток за счет расширения просвета кровеносных сосудов, препятствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, обеспечивает поступление в клетки питательных элементов и кислорода.

Функции Л-аргинина:

• синтез креатина, который незаменим для поддержания умственной активности и деятельности головного мозга;

• производство агматина и молекул протеина;

• участие в синтезе инсулина, что снижает вероятность развития сахарного диабета;

• оказание антиоксидантного действия, нейтрализация негативного влияния свободных радикалов на клетки;

• улучшение передачи нервных импульсов, что благоприятно сказывается на функционировании нервной системы;

• оказание противовоспалительного эффекта, ускорение восстановления после физических нагрузок, оперативного вмешательства и родов.

В каких продуктах содержится L-аргинин

Суточная доза аргинина в среднем составляет 3…6 г. Точная норма зависит от возраста, образа жизни и состояния здоровья. Восполнить баланс вещества и предотвратить его дефицит помогут продукты питания. Высокая концентрация L-аргинина содержится в орехах, бобовых, мясе и рыбе.

Таблица: Содержание Л-аргинина в продуктах питания

Продукт	Содержание вещества, мг/100г
Белые семечки (тыквенные)	5353
Арахис	2975
Соя	2611
Орехи кедровые	2413
Говядина	2340
Орех грецкий	2280
Сушеный горох	2188
Мясо курицы	2160
Чечевица	2050
Тунец	1795
Кальмар	1560
Свинина	1394
Филе лосося	1220
Сельдь	1200
Индейка	1170
Скумбрия	1000

Польза L-аргинина для человека

L-аргинин полезен для человеческого организма благодаря своим функциям. Аминокислота облегчает состояние и самочувствие больных сахарных диабетом 2 типа за счет улучшения молекулярного баланса и снижения негативного воздействия болезни. Л-аргинин повышает сопротивляемость бактериям и вирусам, ускоряет реакцию иммунной системы на патогенные микроорганизмы, попавшие в кровь.

Полезна аминокислота для головного мозга и нервной системы. При достаточной концентрации L-аргинина активизируются нейронные связи, что благоприятно сказывается на когнитивных и умственных способностях. Благодаря данным свойствам используется при лечении болезни Альцгеймера. Кроме того, аргинин снижает тревожность, раздражительность и проявления стресса.

Влияние на мужской организм

Польза аргинина для мужчин заключается в улучшении эректильной функции. Аминокислота расширяет сосуды и обеспечивает приток крови к половому члену, что улучшает эрекцию, помогает бороться с половым бессилием и бесплодием.

Влияние на женский организм

Аминокислоту аргинин рекомендуется принимать женщинам. Она помогает сбросить вес, поэтому активно используется для коррекции фигуры и профилактики ожирения. При достаточной концентрации в организме улучшает состояние кожных покровов, предотвращает появление целлюлита и защищает от преждевременного старения.

Благоприятно Л-аргинин воздействует на психоэмоциональное состояние, что особенно актуально для женщин в условиях частых гормональных перестроек. Аминокислота помогает бороться с раздражительностью, апатией и тревожностью. Доказана эффективность аргинина в лечении женского бесплодия.

Применение Л-аргинина в спорте

Аргинин незаменим для спортсменов. Он значительно повышает работоспособность и производительность, ускоряет восстановление и повышает эффективность тренировочного процесса. В комплексе это помогает достичь значительных спортивных результатов с минимальными потерями и временными затратами.

Л-аргинин ускоряет регенерацию и восстановление, снимает напряжение и усталость. Столь положительный эффект достигается благодаря повышенной выработке окиси азота и улучшению кровотока. С потоком крови в мышцы попадает необходимое количество питательных веществ и кислорода, что ускоряет восстановление и помогает предотвратить катаболические процессы.

Положительный эффект для спортсменов достигается лишь при условии приема качественных спортивных добавок, содержащих L-аргинин, в комплексе с правильным питанием. Аминокислота повышает выносливость, производительность и снимает усталость, что достигается благодаря активному снабжению мышц кислородом и питательными элементами.

Л-аргинин ускоряет липолиз и способствует активному сжиганию жира. Спортсмены используют добавки для похудения и во время сушки. Процесс жиросжигания активизируется благодаря ускорению синтеза глюкозы, увеличению концентрации глицерина и неэтерифицированной жирной кислоты. Эти вещества позволяют использовать жир в качестве источника энергии.

Аргинин – важная аминокислота, которая является составляющей белка, участвует в синтезе окиси азота, выполняет антиоксидантную и противовоспалительную функции. Полезные свойства используются в медицине для лечения и профилактики заболеваний, а также спортсменами для улучшения спортивных показателей.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и диета

L-аргинин — это аминокислота, которая помогает организму вырабатывать белки. Его можно получить естественным путем с пищей, а также в форме пищевых добавок. Продукты, богатые L-аргинином, включают растительные и животные белки, такие как молочные продукты, мясо, птица, рыба и орехи.

PeopleImages / Getty Images

L-аргинин также помогает избавить организм от аммиака (отходы жизнедеятельности) и стимулирует высвобождение инсулина. Кроме того, ваше тело использует аргинин для производства оксида азота (соединения, расслабляющего кровеносные сосуды).Хотя некоторые исследования показывают, что L-аргинин может быть полезен при определенных состояниях здоровья, другие исследования показывают, что L-аргинин может оказывать вредное воздействие на некоторых людей.

Польза для здоровья

Некоторые сторонники улучшения кровотока в организме утверждают, что L-аргинин может помочь при сердечных заболеваниях, таких как боль в груди (стенокардия), высокое кровяное давление, судороги в ногах и слабость из-за закупорки артерий (состояние, известное как перемежающаяся хромота), и эректильная дисфункция (ЭД).

Некоторые люди используют L-аргинин для укрепления иммунной системы, улучшения спортивных результатов, сокращения времени восстановления после операции и снижения веса. L-аргинин также используется в бодибилдинге.

Есть также некоторые доказательства того, что L-аргинин может помочь при интерстициальном цистите и преэклампсии.

На данный момент существует несколько клинических испытаний, в которых проверяется потенциальная польза L-аргинина. Вот несколько результатов доступных исследований:

Эректильная дисфункция

Некоторые исследования изучали, могут ли добавки L-аргинина помочь мужчинам с эректильной дисфункцией, также известной как ЭД.Считается, что L-аргинин усиливает оксид азота и, в свою очередь, расслабляет мышцы, окружающие кровеносные сосуды, снабжающие половой член. В результате кровеносные сосуды в половом члене расширяются, увеличивая кровоток, что может способствовать поддержанию эрекции.

В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Andrology , например, уровни L-аргинина и L-цитруллина (еще одной аминокислоты) были измерены у людей с эректильной дисфункцией. Исследователи обнаружили, что уровни обеих аминокислот были ниже у мужчин с эректильной дисфункцией, чем у мужчин без ЭД.

В нескольких небольших исследованиях изучалось использование L-аргинина в сочетании с экстрактом коры французской морской сосны (Pycnogenol®).

Болезнь сердца

Ранние сторонники предположили, что L-аргинин может защитить сердце и принести пользу людям с сердечными заболеваниями, однако исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации в 2006 году, показало, что аргинин не улучшает жесткость кровеносных сосудов или работу сердца у людей. 60 лет и старше, которые принимали аргинин в сочетании со стандартным лечением после сердечного приступа.Более того, исследователи обнаружили, что «аргинин может быть связан с более высокой постинфарктной смертностью».

Дальнейшие исследования, опубликованные в 2016 году, показывают, что добавление аргинина может повысить риск сердечных заболеваний. Пока мы не узнаем больше, добавки L-аргинина не могут быть рекомендованы для лечения сердечных заболеваний.

Лечебное питание

Было исследовано, что прием L-аргинина в сочетании с жирной кислотой омега-3 и нуклеотидами сокращает время восстановления, защищает от инфекций и способствует заживлению ран после операции.Добавка в сочетании с другими добавками также использовалась для увеличения мышечной массы у людей, больных раком.

Возможные побочные эффекты

L-аргинин может вызывать ряд побочных эффектов, включая несварение желудка, тошноту, головную боль, вздутие живота, диарею, подагру, аномалии крови, аллергию, воспаление дыхательных путей, ухудшение симптомов астмы, снижение чувствительности к инсулину и низкое кровяное давление.

Более высокие дозы L-аргинина могут увеличить кислотность желудка, поэтому он также может усугубить изжогу, язвы или расстройство пищеварения, вызванное лекарствами.Кроме того, L-аргинин может усугубить симптомы у людей с герпесом.

L-аргинин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как лекарства от артериального давления, лекарства от диабета или лекарства, используемые для лечения эректильной дисфункции. Если у вас диабет или болезнь сердца, избегайте приема L-аргинина. Некоторые исследования показали, что постоянный прием добавок L-аргинина может снизить чувствительность к инсулину, в то время как другие не обнаружили эффекта или повышенной чувствительности к инсулину.

Как и многие другие добавки, L-аргинин не тестировался на безопасность беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства.

Дозировка и подготовка

Стандартной рекомендуемой дозы L-аргинина не существует. Подходящая для вас доза может зависеть от таких факторов, как ваш возраст, пол и история болезни.

Различные дозы L-аргинина изучались в ходе исследований, посвященных его влиянию на различные состояния. Например, при боли в груди использовалась доза 2-6 граммов трижды в день на срок до одного месяца. При эректильной дисфункции применялась доза пять граммов в день.В исследованиях высокого кровяного давления использовалась доза 4-24 грамма в день в течение 2-24 недель.

Поговорите со своим врачом, чтобы получить индивидуальный совет.

Диета и взаимодействия

В большинстве случаев организм самостоятельно поддерживает достаточный запас L-аргинина. Однако сильные ожоги, инфекции и травмы могут истощить запасы аргинина в организме. В этих условиях необходимо обеспечить правильное потребление для удовлетворения повышенных требований.

L-аргинин содержится в пищевых продуктах, которые вы потребляете, включая красное мясо, птицу, рыбу, чечевицу и молочные продукты. Попробуйте добавить в свой рацион больше курицы, индейки, нежирных кусков говядины, соевых бобов, тыквенных семечек, арахиса, чечевицы, омаров, креветок, шпината или водорослей.

В связи с развивающимися исследованиями взаимосвязи между L-аргинином и сердечными заболеваниями, избегайте приема добавок L-аргинина, если вы сначала не проконсультировались с врачом о возможных преимуществах и рисках.

Обзор метаанализов

J Chiropr Med.2016 сен; 15 (3): 184–189.

Департамент фундаментальных наук, Национальный университет медицинских наук, Ломбард, Иллинойс

^⁎ Автор, ответственный за переписку: Национальный университет медицинских наук, 200 E. Roosevelt Rd., Lombard, IL 60148. Тел .: +1 63 889 6592. Национальный университет медицинских наук200 E. Roosevelt Rd.LombardIL60148 ude.shun@earcmm

Поступила в редакцию 30 марта 2016 г .; Пересмотрено 3 июня 2016 г .; Принято 14 июня 2016 г.

Авторские права © Национальный университет медицинских наук, 2016 г. Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Objective

1-аргинин — это полузаменимая аминокислота, которая является субстратом для производства оксида азота эндотелиальными и иммунными клетками сосудов. Производство оксида азота этими клетками важно как для регуляции артериального давления, так и для регуляции иммунитета. Тем не менее, в литературе есть много разночтений, когда речь идет о рандомизированных контролируемых исследованиях, и поэтому этот общий обзор опубликованных метаанализов был проведен для изучения эффективности роли l-аргинина как терапевтического агента.

Методы

Был проведен общий поиск литературы с 1 января 1980 г. по 31 декабря 2015 г. в трех отдельных базах данных — PubMed, Cochrane Library и Cumulative Index to Nursing and Allied Health Literature — с использованием следующей стратегии поиска: ( аргинин) И (метаанализ ИЛИ систематический обзор). Были отобраны только англоязычные публикации, которые предоставили количественный статистический анализ результатов в отношении артериального давления и иммунной функции.

Результаты

В 7 метаанализах, включенных в этот обзорный обзор, сообщалось о значительных положительных эффектах снижения систолического и диастолического артериального давления у взрослых с гипертонией на 2.От 2 до 5,4 мм рт. Ст. И от 2,7 до 3,1 мм рт. Ст., Соответственно, снижение диастолического артериального давления у беременных с гестационной гипертензией на 4,9 мм рт. кроме того, 2 из 3 метаанализов показали снижение на 40% частоты внутрибольничных инфекций. Однако эти положительные результаты следует рассматривать с осторожностью, поскольку статистически значимая гетерогенность наблюдалась в 5 из 7 метаанализов. Выводы.Учитывая ограничения включенных исследований, интерпретации следует делать с осторожностью.

Ключевые термины для индексирования: Аргинин, мета-анализ, гипертония, инфекция

Введение

l-аргинин — это полузаменимая аминокислота, которая особенно богата некоторыми продуктами питания, такими как мясо и орехи. l-аргинин является субстратом для фермента синтазы оксида азота (NOS), который отвечает за производство оксида азота. Оксид азота, вырабатываемый эндотелием сосудов эндотелиальной NOS, отвечает за расслабление гладкомышечных клеток и необходим для снижения артериального давления.Любое улучшение функции эндотелия поможет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. ¹ 1-аргинин также используется клетками иммунной системы, где индуцируемая ферментом NOS продуцирует оксид азота для передачи сигналов клеткам или окислительного бактерицидного действия. ² Следовательно, l-аргинин может помочь снизить уровень инфицирования, особенно в ситуациях, которые ставят под угрозу иммунную функцию, например, хирургическое вмешательство или критическое заболевание. ³

Было проведено множество клинических испытаний для оценки роли L-аргинина в регуляции артериального давления как у пациентов с гипертонией, так и у пациентов с преэклампсией.Однако размеры выборки для большинства этих испытаний были небольшими, а результаты иногда были непоследовательными и несущественными. ⁴ Аналогичным образом, в клинических исследованиях добавок l-аргинина и показателей инфицирования хирургических или больничных пациентов и продолжительности пребывания в больнице использовались небольшие размеры выборки, и результаты для некоторых не достигли статистической значимости. ⁵ Было заявлено, что эффективность l-аргинина в дозах, превышающих стандартные диетические методы, не была установлена, а клинические исследования страдали от недостатка статистической мощности, неоднородности пациентов и неудач рандомизации. ³

Учитывая несогласованность существующей литературы и недостаточную статистическую мощность в результате небольшого размера выборки, объединение информации из отдельных испытаний могло бы обеспечить более точную и точную оценку добавок l-аргинина для кровяного давления и иммунитета. функция. Чтобы достичь этого результата, многие исследователи обратились к использованию мощного статистического метода, известного как метаанализ. Метаанализы имеют основополагающее значение для обеспечения самого высокого уровня доказательств, позволяющих лучше всего информировать принятие решений в области здравоохранения.

Целью данной статьи является обобщение данных, полученных в результате многочисленных исследований, направленных на изучение эффективности роли l-аргинина как терапевтического агента. Для достижения этой цели было сочтено необходимым провести комплексный обзор. Зонтичный обзор представляет собой краткое изложение существующих исследований и оценку того, наблюдают ли авторы, ответившие на аналогичные вопросы, независимо друг от друга, аналогичные результаты и приходят к аналогичным выводам.

И (метаанализ ИЛИ систематический обзор) ».Были отобраны только англоязычные публикации, которые предоставили количественный статистический анализ результатов в отношении артериального давления и иммунной функции. Мета-анализы или систематические обзоры, в которых не были представлены сводные данные по конкретным исследованиям с использованием как минимум 4 рандомизированных контролируемых испытаний, были исключены.

Для опубликованных статей, которые были приняты в этот обзор, следующая информация была извлечена и введена в электронную таблицу Excel: количество публикаций, включенных в метаанализ, общее количество участников, доза и метод добавления l-аргинина, объединенные эффекты лечения для клинических конечных точек, таких как систолическое и диастолическое артериальное давление, относительная частота инфекций и продолжительность пребывания в больнице в днях.Поскольку это описательный сводный обзор метаанализов, статистический анализ не проводился.

Статьи также оценивались на предмет раскрытия оценки качества, статистической неоднородности (тест Кокрана Q и статистики I ² ) и систематической ошибки публикации (визуальный осмотр воронкообразных графиков и регрессионный тест Эггера или Бегга).

Результаты

Первоначальная стратегия поиска дала 93 ссылки. Из них 84 были исключены, и после дальнейшего обзора были исключены еще 2 метаанализа, поскольку они оба основывались на статистическом анализе только 2 клинических испытаний (в одном изучалась эффективность приема L-аргинина в отношении клинических исходов у пациентов с острым заболеванием. инфаркты миокарда и другие исследовали использование добавок l-аргинина для профилактики некротического энтероколита у недоношенных детей). ^{7 , 8} Остальные 7 метаанализов были извлечены для включения в этот общий обзор. ^{9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15} Блок-схема процесса выбора мета Анализ приведен в 7 проанализированных метаанализах и содержит подробный анализ.

Блок-схема выбора метаанализа.

Таблица 1

Сводка 7 метаанализов l-аргинина, прошедших квалификацию для данного обзора

Мета-анализ Авторы и дата	Количество исследований в метаанализе	Количество участников в метаанализе	Средняя доза и продолжительность l-аргинина	Основные результаты метаанализа	Шкала оценки качества и результат	Q Тест P Значение	I 2 Статистика	Эггер или Тест Бегга P Значение
Dong et al.2011 9	11	387 взрослых (72% с гипертонией)	11 г / сут перорально в течение 5 недель	САД ↓ 5,4 мм рт. Ст., P = 0,001 ДАД ↓ 2,7 мм рт. Ст., P <0,001	Да (Jadad) 3/11 высокого 2/11 низкого	SBP P = .000 DBP P = 0,115	SBP 73% DBP 34%	SBP P > 0,3 DBP P > 0,3
Zhu et al.2013 10	5	296 беременных	8 г / сут перорально или 25 г / сут в / в в течение 10 дней	САД ↓ 2,2 мм рт. Ст., P = 0,19 ДАД ↓ 3,1 мм рт. Ст., P = 0,004	Да 2/5 выс.	SBP P = 0,64 DBP P = 0,80	SBP 0% DBP 0%	SBP P = 0,63 DBP P = 0,47
Gui et al. 2014 11	4	204 беременных	8 г / сут перорально или 25 г / сут внутривенно в течение 10 дней	SBP ↓ 3.2 мм рт. Ст., P = 0,19 ДАД ↓ 4,9 мм рт. ДАД P = 0,31	САД 61% ДАД 16%	NR
Bai et al. 2009 12	13	493 взрослых	10 г / день перорально в течение 18 дней	Ящур = 1,98, P = 0,01	Да Результаты не показаны	P <.0001	98%	P = 0,49
Drover et al. 2011 13	28	2780 хирургических пациентов	NR	RR инфекции = 0,59, P <0,0001 LOS ↓ 2,4 дня, P <0,0001	Да Средний балл составил 8,2 / 14	Инфекция P = 0,11 LOS P <.0001	Инфекция 26% LOS 87%	Инфекция P =.70 LOS P = .22
Vidal-Casariego et al. 2014 14	5	348 пациентов с раком головы и шеи	Энтеральное введение 11,7 г / л в течение 7,5 дней	Инфекция области хирургического вмешательства OR = 1,04, P = 0,93 Другие инфекции OR = 0,79 , P = 0,37 Послеоперационные свищи OR = 0,36, P = 0,04 LOS ↓ 6,8 d, P = 0,02	Да (Jadad) 3/5 высокое Исключено 5 исследований для низкого качество	Инфекция области хирургического вмешательства P =.81 Другие инфекции P = 0,10 Послеоперационные свищи P = 0,27 LOS P = 0,49	NR	P = 0,98
Kang et al. 2014 15	6	168 больничных пациентов	16 г / сут внутривенно в течение 16 дней	Инфекция OR = 0,40, P = 0,04 Альбумин ↑ 0,10 г / дл, P = 0,0003 Число CD4 ↑ 5,03, P = 0,01	Да 8/11 высокое	Инфекция P =.94 Альбумин P = 0,15 Число CD4 P = 0,03	Инфекция 0% Альбумин 37% Число CD4 59%	NS Симметричные воронкообразные диаграммы

Что касается оценки качества, все 7 метаанализов проводили такую ​​оценку, а 2 метаанализа исключили исследования из-за низкого качества. ^{11 , 14} Gui et al ¹¹ исключили 1 исследование, а Vidal-Casariego et al ¹⁴ исключили 5 исследований из своих метаанализов из-за низких оценок по шкале оценки качества Jadad.Из 7 метаанализов, в которых проводилась оценка качества, в 3 использовалась шкала оценки качества Jadad, в 3 использовалась шкала оценки качества от 0 до 5 и в 1 использовалась шкала от 0 до 14. Все, кроме 1 из 7 метаанализов, не заявили о своих результатах. В среднем половина всех исследований, включенных в этот метаанализ, была оценена как высококачественная. Качественные исследования в этих метаанализах представлены в.

Основные результаты этого обобщающего обзора показывают, что добавление L-аргинина значительно снижает систолическое и диастолическое артериальное давление в популяции, состоящей в основном из взрослых пациентов с гипертонией (пациенты с гипертонией составляют 72% населения), но только диастолическое артериальное давление значительно снижается в беременные женщины.Добавка l-аргинина также значительно улучшила функцию эндотелия сосудов, что было измерено с помощью опосредованной потоком дилатации (FMD). l-аргинин, вводимый хирургическим пациентам энтерально, снижал частоту инфицирования и продолжительность пребывания в больнице, но уровень инфицирования существенно не снижался у пациентов, перенесших операцию по поводу рака головы и шеи. У пациентов больниц, получавших внутривенную терапию l-аргинином, наблюдалось значительное повышение количества Т-лимфоцитов CD4 (усиление развития Т-хелперных клеток).Для всех 7 метаанализов результаты были получены на основе модели с фиксированными эффектами, за исключением случаев, когда наблюдалась значительная неоднородность, а затем использовалась модель со случайными эффектами.

Во всех 7 метаанализах проводилось тестирование гетерогенности, во всех 7 использовался тест Кокрана Q , а в 6 из 7 — статистика I ² . Значения P для теста Cochran Q и статистические процентные значения I ² показаны в. Значительная неоднородность наблюдалась в общих результатах для систолического артериального давления как среди взрослого населения, так и среди беременных женщин, ящура, продолжительности пребывания хирургических пациентов и количества CD4 у пациентов стационара.

Четыре из 7 метаанализов были проверены на предмет систематической ошибки публикации с использованием визуальной оценки воронкообразных графиков на предмет асимметрии, а пять из них провели регрессионный тест Эггера или Бегга, ни один из которых не выявил статистически значимой ошибки публикации ни в одном из оцениваемых метаанализов. Значения P для регрессионных тестов Эггера и Бегга показаны в.

Обсуждение

Для взрослых с гипертонией добавка l-аргинина значительно снижает систолическое и диастолическое артериальное давление на 2.От 2 до 5,4 мм рт. Ст. И от 2,7 до 3,1 мм рт. Ст. Соответственно. Эти результаты лишь немного лучше по сравнению с результатами мета-анализов добавок витамина C, витамина D и магния, которые показали снижение систолического и диастолического артериального давления на 3–4 мм рт. Ст. И 1,5–3 мм рт. Ст. Соответственно. ^{16 , 17 , 18} Экстраполируя результаты обзора, основанного на более чем 600 000 участников, эти умеренные изменения артериального давления являются клинически значимыми, поскольку связано снижение систолического артериального давления на 5 мм рт. со снижением риска инсульта на 14% и риска ишемической болезни сердца на 9%. ¹⁹ Общее снижение систолического и диастолического артериального давления, представленное в этом зонтичном обзоре, могло быть лучше, потому что в 4 из 11 исследований в метаанализе Донга и др. ⁹ использовались взрослые с нормальным АД, у которых могло быть меньше места для улучшения. Хотя в этом метаанализе не наблюдалось систематической ошибки публикации, в результатах систолического артериального давления была обнаружена значительная неоднородность. Возможные причины обнаружения значительной неоднородности, помимо очевидной разницы в популяциях с гипертензией и нормотензией, включают различия в диете, лекарствах, назначении упражнений и продолжительности испытаний.Кроме того, у участников различных испытаний были разные сопутствующие заболевания, такие как диабет, гиперхолестеринемия, ишемическая болезнь сердца и гестационная гипертензия. Что касается механизма действия, l-аргинин является субстратом для энзима эндотелиальной NOS, который находится внутри эндотелиальных клеток сосудов и отвечает за выработку оксида азота, который немедленно покидает эндотелиальные клетки, чтобы инициировать релаксацию гладкомышечных клеток сосудов.

Это улучшение эндотелиальной функции при добавлении L-аргинина можно измерить с помощью ящура.Ящур представляет собой способность плечевой артерии расширяться в ответ на гиперемию, вызванную ишемией. Расширение зависит от производства оксида азота эндотелием сосудов. В первом метаанализе этого обобщающего обзора воздействия l-аргинина на ящур были получены значительные положительные результаты, но, опять же, этим результатам препятствует обнаружение значительной неоднородности.

В обоих метаанализах беременных с гестационной гипертензией добавление l-аргинина приводило к значительному снижению диастолического артериального давления, но незначительному снижению систолического артериального давления.Предвзятости публикации не наблюдалось, но 1 из 2 метаанализов выявил значительную гетерогенность систолического артериального давления. Эта наблюдаемая значительная неоднородность может быть объяснена различными путями приема L-аргинина (перорально или внутривенно), а также разными дозами, используемыми в различных исследованиях. Что касается механизма действия, было продемонстрировано, что концентрация l-аргинина значительно снижается у женщин с гестационной гипертензией или преэклампсией. ²⁰ Также было обнаружено значительное снижение уровня циркулирующего оксида азота.Было замечено, что у беременных с преэклампсией уровни супероксида повышаются, и он быстро реагирует с оксидом азота, что приводит к значительному снижению циркулирующего оксида азота и последующему повышению артериального давления. ²¹ Следовательно, увеличение производства оксида азота с помощью L-аргинина может преодолеть окислительные эффекты производства супероксида и значительно снизить кровяное давление.

Для хирургических или больничных пациентов 2 из 3 метаанализов показали, что добавление l-аргинина значительно снижает относительную частоту заражения госпитальной инфекцией на 40%, а инфекционные осложнения включали пневмонию, абсцесс брюшной полости, септический шок, фасциит и др. и инфекции мочевыводящих путей.Предвзятости публикации не наблюдалось, но значительная неоднородность наблюдалась в 1 из 3 метаанализов. l-аргинин используется иммунными клетками для производства оксида азота (через индуцибельную NOS) для усиления клеточно-опосредованной иммунной функции посредством модуляции продукции цитокинов, а также пролиферации и дифференцировки лимфоцитов. ² Этот эффект можно найти в метаанализе пациентов больниц, у которых было значительное увеличение числа CD4, но, опять же, этот результат сдерживается наблюдением значительной неоднородности.

Два метаанализа хирургических пациентов и пациентов с раком головы и шеи сообщили о значительном сокращении продолжительности пребывания в больнице; однако в более крупном из двух метаанализов отмечена статистически значимая неоднородность. Значительная неоднородность, наблюдаемая в этом метаанализе, может быть объяснена тем фактом, что 28 исследований, включенных в этот метаанализ, состояли из пациентов больниц, которые определенно не были однородной группой. Ни в одном из этих 2 метаанализов не наблюдалось систематической ошибки публикации.Что касается механизма действия, l-аргинин может способствовать синтезу белка и ускорять заживление ран. ²² l-аргинин может ускорить восстановление поврежденных тканей и, следовательно, сократить время заживления с помощью двух механизмов. Во-первых, аргинин является предшественником синтеза пролина, который важен для синтеза коллагена и заживления ран, а во-вторых, L-аргинин также является предшественником синтеза полиамина, который, как известно, способствует росту, пролиферации и дифференцировке клеток. ^{23 , 24} 1-аргинин также действует как стимулятор секреции, потому что он стимулирует высвобождение нескольких анаболических гормонов, таких как инсулин, гормон роста и инсулиноподобный фактор роста 1. ²⁵

Пять из семи метаанализов были посвящены побочным эффектам, которые могли возникнуть в результате приема дополнительного L-аргинина. Четыре из этих 5 метаанализов задокументировали неблагоприятные побочные эффекты, связанные с жалобами на диарею и тошноту, но в целом это составило только 7 из 33 отдельных документов, в которых регистрировались жалобы. Этот результат согласуется с мнением о том, что ежедневная доза L-аргинина более 9 г / день может быть связана с желудочно-кишечным дискомфортом, тошнотой и диареей у некоторых пациентов. ²⁶

Ограничения

Одним из ограничений этого всеобъемлющего обзора является то, что поиск проводился только по 3 системам индексации, и, таким образом, возможно, что некоторые метаанализы не были идентифицированы. Еще одно ограничение заключается в том, что только 1 автор выполнил поиск и выбор включенных метаанализов. Наконец, как и во всех обзорах литературы, качество этого всеобъемлющего обзора напрямую связано с качеством включенных метаанализов.

Выводы

Мета-анализы в этом зонтичном обзоре показывают, что использование L-аргинина обеспечивает значительные положительные преимущества для снижения систолического и диастолического артериального давления у взрослых с гипертонией, снижения диастолического артериального давления у беременных с гестационной гипертензией и уменьшения длины тела. времени в больнице для хирургических больных; 2 из 3 метаанализов сообщили о 40% снижении частоты внутрибольничных инфекций.Однако эти результаты следует применять с осторожностью, поскольку статистически значимая неоднородность наблюдалась в 5 из 7 метаанализов, и это ослабляет выводы, которые можно сделать на основании этих результатов.

Источники финансирования и конфликты интересов

В данном исследовании не сообщалось об источниках финансирования или конфликтах интересов.

Информация для авторов

• Разработка концепции (предоставленная идея для исследования): M.P.M.

• Дизайн (запланированные методы получения результатов): М.ВЕЧЕРА.

• Надзор (осуществлял надзор, отвечал за организацию и выполнение, написание рукописи): M.P.M.

• Сбор / обработка данных (отвечает за эксперименты, ведение пациентов, организацию или отчетность): M.P.M.

• Анализ / интерпретация (отвечает за статистический анализ, оценку и представление результатов): M.P.M.

• Литературный поиск (проведен литературный поиск): М.ВЕЧЕРА.

• Написание (ответственный за написание основной части рукописи): M.P.M.

• Критический обзор (исправленная рукопись на интеллектуальное содержание, это не относится к проверке орфографии и грамматики): M.P.M.

Практическое применение

• • Результаты этого обзора демонстрируют поддержку использования добавок l-аргинина для снижения артериального давления у пациентов с гипертонией, а также уменьшения частоты инфекций и продолжительности пребывания в больнице.

Ссылки

1. Зучи К., Амбросио Дж., Люшер Т.Ф., Ландмессер У. Нутрицевтики в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: уроки из исследований функции эндотелия. Cardiovasc Ther. 2010. 28 (4): 187–201. [PubMed] [Google Scholar] 2. Popovic PJ, Zeh HJ, III, Ochoa JB. Аргинин и иммунитет. J Nutr. 2007; 137 (6 доп. 2): 1681С – 1686С. [PubMed] [Google Scholar] 3. Калил А.С., Даннер Р.Л. Добавки L-аргинина при сепсисе: полезно или вредно? Curr Opin Crit Care. 2006. 12 (4): 303–308. [PubMed] [Google Scholar] 4.Böger RH. L-аргининовая терапия при сердечно-сосудистых патологиях: полезно или опасно? Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008. 11 (1): 55–61. [PubMed] [Google Scholar] 5. Stechmiller JK, Childress B, Porter T. Иммунное питание аргинином у пациентов в критическом состоянии: клиническая дилемма. Am J Crit Care. 2004. 13 (1): 17–23. [PubMed] [Google Scholar] 6. Ароматарис Э., Фернандес Р., Годфри К.М., Холли С., Халил Х., Тунгпанком П. Обобщение систематических обзоров: методологическая разработка, проведение и отчетность по подходу к комплексному обзору.Int J Evid Based Healthc. 2015; 13 (3): 132–140. [PubMed] [Google Scholar] 7. Сунь Т., Чжоу В.Б., Ло XP, Тан Ю.Л., Ши Х.М. Пероральный прием L-аргинина в терапии острого инфаркта миокарда: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Clin Cardiol. 2009. 32 (11): 649–652. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 8. Митчелл К., Литтл А., Амин Х, Шайрин Х., Робертсон Х. Л., Лодха А. К.. Добавки аргинина в профилактике некротического энтероколита у недоношенных детей: обновленный систематический обзор.BMC Pediatr. 2014; 14: 226. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 9. Dong JY, Qin LQ, Zhang Z. Влияние пероральных добавок L-аргинина на артериальное давление: метаанализ рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследований. Am Heart J. 2011; 162 (6): 959–965. [PubMed] [Google Scholar] 10. Чжу Цюй, Юэ Х, Тянь Цюй. Влияние добавок L-аргинина на артериальное давление у беременных женщин: метаанализ плацебо-контролируемых исследований. Гипертоническая болезнь при беременности. 2013; 32 (1): 32–41. [PubMed] [Google Scholar] 11.Gui S, Jia J, Niu X. Добавки аргинина для улучшения материнских и неонатальных исходов при гипертоническом расстройстве беременности: систематический обзор. J Renin Angiotensin Aldosterone Syst. 2014; 15 (1): 88–96. [PubMed] [Google Scholar] 12. Bai Y, Sun L, Yang T, Sun K, Chen J, Hui R. Повышение эндотелиальной функции сосудов натощак после краткосрочного перорального приема L-аргинина эффективно при низком исходном уровне дилатации, опосредованной потоком: метаанализ рандомизированных контролируемых испытания. Am J Clin Nutr. 2009. 89 (1): 77–84.[PubMed] [Google Scholar] 13. Drover JW, Dhaliwal R, Weitzel L, Wischmeyer PE, Ochoa JB, Heyland DK. Периоперационное использование диет с добавлением аргинина: систематический обзор доказательств. J Am Coll Surg. 2011. 212 (3): 385–399. [PubMed] [Google Scholar] 14. Видаль-Касариего А, Каллеха-Фернандес А, Вильяр-Тайбо Р., Кириакос Г., Баллестерос-Помар, доктор медицины. Эффективность обогащенных аргинином энтеральных формул в снижении хирургических осложнений при раке головы и шеи: систематический обзор и метаанализ. Clin Nutr.2014. 33 (6): 951–957. [PubMed] [Google Scholar] 15. Канг К., Шу XL, Чжун Дж. Х., Юй ТТ. Влияние L-аргинина на иммунную функцию: метаанализ. Азия Пак Дж. Клин Нутр. 2014. 23 (3): 351–359. [PubMed] [Google Scholar] 16. Юрашек С.П., Гуаллар Э., Аппель Л.Дж., Миллер Э.Р. Влияние добавок витамина С на артериальное давление: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Am J Clin Nutr. 2012. 95 (5): 1079–1088. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Witham MD, Nadir MA, Struthers AD. Влияние витамина D на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ.J Hypertens. 2009. 27 (10): 1948–1954. [PubMed] [Google Scholar] 18. Касс Л., Уикс Дж., Карпентер Л. Влияние добавок магния на кровяное давление: метаанализ. Eur J Clin Nutr. 2012; 66 (4): 411–418. [PubMed] [Google Scholar] 19. Ettehad D, Emdin CA, Kiran A. Снижение артериального давления для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и смерти: систематический обзор и метаанализ. Ланцет. 2016; 387 (10022): 957–967. [PubMed] [Google Scholar] 20. Лопес-Харамильо П., Аренас В.Д., Гарсия Р.Г., Ринкон М.Я., Лопес М.Роль пути L-аргинин-оксид азота в преэклампсии. Ther Adv Cardiovasc Dis. 2008. 2 (4): 261–275. [PubMed] [Google Scholar] 21. Contreras F, Fouillioux C, Bolivar A. Эндотелий и гипертонические расстройства во время беременности. Am J Ther. 2003. 10 (6): 415–422. [PubMed] [Google Scholar] 22. Витте М.Б., Барбул А. Физиология аргинина и ее значение для заживления ран. Регенерация заживления ран. 2003. 11 (6): 419–423. [PubMed] [Google Scholar] 23. Stechmiller JK, Childress B, Cowan L. Добавка аргинина и заживление ран.Nutr Clin Pract. 2005. 20 (1): 52–61. [PubMed] [Google Scholar] 24. Чжоу М., Мартиндейл Р.Г. Аргинин в условиях интенсивной терапии. J Nutr. 2007; 137 (6): 1687С – 1692С. [PubMed] [Google Scholar] 25. Эвой Д., Либерман, доктор медицины, Фэи Т.Дж., Дейли Дж. М.. Иммунное питание: роль аргинина. Питание. 1998. 14 (7–8): 611–617. [PubMed] [Google Scholar] 26. Гримбл Г.К. Побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта аргинина и родственных аминокислот. J Nutr. 2007; 137 (6): 1693S – 1701S. [PubMed] [Google Scholar]

Использование, преимущества и побочные эффекты L-аргинина

Что такое L-аргинин?

Яйца, мясо, молоко, соевый белок, арахис и грецкие орехи — все это источники аргинина.Физиологически активная форма, L-аргинин, получается путем расщепления белков. Аргинин также можно синтезировать в лаборатории. Поскольку L-аргинин может синтезироваться в организме, он классифицируется как заменимая аминокислота у взрослых. Однако у детей и людей с определенными состояниями (например, инфекцией, травмой) синтез L-аргинина может быть нарушен, и тогда его можно будет рассматривать как полусущественный.

Для чего это используется?

Традиционное / этноботаническое использование

L-аргинин — это заменимая аминокислота, которая может играть важную роль в лечении сердечных заболеваний из-за ее блокирования образования артериальных бляшек, образования тромбов, скопления тромбоцитов и увеличения кровотока через коронарную артерию. .L-аргинин обычно продается как лечебная добавка, утверждающая, что она улучшает здоровье сосудов и лечит эректильную дисфункцию у мужчин. L-аргинин, который позиционируется как стимулятор роста человека, также использовался в бодибилдинге. В 1800-х годах он был впервые выделен из рога животных.

Какая рекомендуемая дозировка?

L-аргинин был изучен в пероральных дозах от 6 до 30 г / день для различных состояний. Было использовано множество составов.

Противопоказания

Абсолютных противопоказаний не выявлено.L-аргинин не рекомендуется пациентам после острого сердечного приступа.

Беременность / лактация

Конкретная информация относительно безопасности и эффективности во время беременности и кормления грудью отсутствует, хотя было проведено несколько испытаний на беременных женщинах без заметных побочных эффектов.

Взаимодействия

L-аргинин оказывает непредсказуемое действие на инсулин и средства, снижающие уровень холестерина. L-аргинин может усиливать действие мононитрата изосорбида и других доноров оксида азота, таких как тринитрат глицерина и нитропруссид натрия.

Побочные эффекты

О побочных реакциях

L-аргинина сообщалось немного. О тошноте и диарее сообщалось нечасто. Горький вкус может появиться при более высоких дозах. Из-за его способности расширять кровеносные сосуды может возникнуть низкое кровяное давление. Внутривенные препараты, содержащие гидрохлорид L-аргинина, имеют высокое содержание хлоридов, что может увеличить риск метаболического ацидоза у пациентов с электролитным дисбалансом. Низкий уровень калия и высокий уровень азота мочевины в сыворотке крови могут наблюдаться у пациентов с почечной и / или печеночной недостаточностью.

Токсикология

Высокие концентрации оксида азота, который может продуцировать L-аргинин, считаются токсичными для тканей мозга.

Список литературы

1. L-аргинин. Обзор натуральных продуктов . Факты и сравнения [база данных онлайн]. Сент-Луис, Миссури: Wolters Kluwer Health Inc; Октябрь 2010 г.

Подробнее о L-аргинине (аргинин)

Потребительские ресурсы

Другие бренды

R-Gene 10

Профессиональные ресурсы

Руководства по лечению

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Добавка аргинина — польза для здоровья, дозировка, побочные эффекты

Краткое содержание аргинина

Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные сведения

L-аргинин — это условно незаменимая аминокислота, содержащаяся в пище. Это пищевая добавка, используемая в основном спортивными людьми, потому что это аминокислота, которая непосредственно производит оксид азота через ферменты синтазы оксида азота .

Это особенно важно в периоды болезней и хронических состояний, таких как гипертония и диабет II типа, поскольку эти состояния обычно характеризуются повышением уровня фермента, расщепляющего L-аргинин (известного как аргиназа ), что приводит к временному дефициту; это предшествует повышению артериального давления в этих состояниях и может быть частично устранено увеличением потребления L-аргинина или разрешением болезни / болезненного состояния.

L-аргинин — популярная добавка для спортсменов, поскольку считается, что он увеличивает активность оксида азота в организме.К сожалению, этот эффект оказывается ненадежным у здоровых взрослых людей. Хотя были исследования, в которых измерялось усиление воздействия оксида азота (кровоток), они сопряжены с исследованиями, не показывающими чистых эффектов. Что касается механизма, есть основания полагать, что это различие частично связано с плохой абсорбцией L-аргинина из кишечника, прежде чем он сможет достичь заметной активности в организме.

L-цитруллин — еще один вариант добавки, потому что он превращается в аргинин в почках.Он также имеет лучшую скорость всасывания. Цитруллин способен повышать уровень аргинина в плазме более эффективно, чем сам аргинин. Для длительного приема добавок, связанных со здоровьем, L-цитруллин может быть лучшим вариантом добавки, чем L-аргинин.

Вы должны войти в систему, прежде чем сможете следить за этой страницей.

---

Теперь вы подписаны на Аргинин. Вы будете уведомлены, когда будет произведено какое-либо существенное обновление.

Вы хотите отписаться от этой страницы?

Что такое L-аргинин гидрохлорид? | Жить сильным.com

Аргинин HCL обычно используется для улучшения притока крови и кислорода к мышцам во время упражнений.

Аргинин — это незаменимая аминокислота, которая важна для различных процессов в организме. Аргинин HCL — это синтетически произведенная форма аргинина, которая объединяет аминокислоту с молекулой хлористого водорода, и может быть найдена в форме порошка или капсулы. Он используется спортсменами для увеличения доставки кислорода и кровотока во время упражнений, отмечается в книге «Пищевые добавки в спорте и физических упражнениях».«Хлористый водород сочетается с аргинином, чтобы сделать добавку более вкусной и улучшить ее усвоение пищеварительной системой.

Аргинин HCL и спортивные результаты

Одним из основных эффектов аргинина является то, что он вызывает расширение сосудов или увеличение диаметра кровеносных сосудов. Аргинин достигает этого, стимулируя эндотелиальные клетки гладких мышц, выстилающих кровеносные сосуды, для выработки соединения, называемого оксидом азота. Оксид азота стимулирует расслабление и расширение кровеносных сосудов, увеличивая приток крови и кислорода к мышцам во время приступов интенсивных упражнений, особенно тренировок с отягощениями.Увеличение кровотока и доставки кислорода во время упражнений может улучшить работоспособность, позволяя мышцам наращивать силу и отсрочивая наступление усталости, вызванной упражнениями.

Аргинин гидрохлорид и выработка гормонов

Аргинин является важным катализатором производства гормона роста человека или гормона роста. При приеме внутрь аргинин гидрохлорид стимулирует выделение гормона роста в передней доле гипофиза, повышая уровень гормона роста в плазме, циркулирующего по всему телу.Естественно повышенные уровни гормона роста имеют много преимуществ, включая ускорение восстановления и восстановления мышц, регулирование метаболизма, уменьшение жировых отложений и оптимальное функционирование сердца и почек, согласно «Пищевым добавкам в спорте и упражнениях». Авторы книги сообщают, что прием аргинина в сочетании с другими аминокислотами, в частности лизином и орнитином, может усилить этот эффект.

Другие преимущества аргинина гидрохлорида

Аргинин гидрохлорид может иметь широкий спектр потенциальных преимуществ, помимо использования в качестве усилителя производительности для спортсменов.MedlinePlus сообщает, что возможные преимущества добавления аргинина HCL включают сокращение времени восстановления после операции, лечение застойной сердечной недостаточности, уменьшение боли в груди при ишемической болезни сердца, уменьшение воспаления мочевого пузыря, лечение эректильной дисфункции, улучшение функции почек и поддержание здоровой массы тела у людей, страдающих от болезни, вызывающие истощение мышц, такие как ВИЧ. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием аргинина гидрохлорида в качестве лечения любого из этих состояний.

Побочные эффекты

Аргинин HCL может оказывать неблагоприятное воздействие на людей с заболеваниями печени и почек, а также на некоторых людей, выздоравливающих после сердечного приступа.Аргинин HCL также может нарушить баланс калия в кровотоке. Если у вас дефицит калия, аргинин может вызвать обезвоживание, тошноту, спазмы желудка и диарею. Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, добавка аргинина HCL может еще больше разжижить вашу кровь, увеличивая риск нарушения заживления ран. Людям с хронически низким кровяным давлением не рекомендуется принимать аргинин, поскольку он может еще больше снизить кровяное давление, что приведет к усталости и головокружению.

5 способов использования L-аргинина для похудания

Многие эксперты в области здравоохранения сегодня рекомендуют использовать натуральную терапию для похудания, а L-аргинин — это аминокислота естественного происхождения.L-аргинин, аминокислота, содержится в таких продуктах, как молочные продукты и мясо. Это помогает в бодибилдинге, развитии мышц и улучшении работоспособности.

Эти преимущества были исследованы, и большинство выводов было сделано после обширных исследований.

Одно исследование показало, что L-аргинин улучшает синтез ДНК и митохондриальную биоэнергетику, что также может быть ответственным за благотворное влияние Arg на клетки слизистой оболочки кишечника.

Получите домашний набор для тестирования COVID-19

сейчас

FDA разрешило домашний набор для самостоятельного сбора слюны на COVID-19.Никаких очередей или неудобных мазков.

L-аргинин вырабатывается организмом в достаточных количествах, чтобы усилить действие азотной кислоты в организме. Также в нем есть биохимические компоненты, которые усиливают метаболизм жиров.

Ключевые функции l-аргинина включают: Поддержка потери веса

• • Поддерживающие почки при выделении
  • Улучшение кровотока
  • Повышение невосприимчивости
  • Улучшение восстановления после болезни
  • Повышение выработки гормона роста

Также прочтите: Может ли генеалогический анализ ДНК повлиять на ваше здоровье?

Может ли L-аргинин помочь при похудании?

Да, может.Вот как это сделать.

1. Было доказано, что L-аргинин стимулирует метаболизм жиров, что, в свою очередь, помогает при похудании.

В основном его дают людям, страдающим ожирением, чтобы помочь сжечь жир и улучшить формирование мышечной массы. Прием добавок l-аргинина позволяет вашему организму использовать накопленные жиры в качестве источника энергии.

Накопленный жир сжигается для выработки энергии и помощи в формировании и развитии мышечной массы. Таким образом, L-аргинин ускоряет обмен веществ в организме, а также формирует строительные блоки для формирования мышц.

В результате вы теряете жировую массу, но сохраняете мышечную массу.

Получите домашний набор для тестирования COVID-19

сейчас

FDA разрешило домашний набор для самостоятельного сбора слюны на COVID-19. Никаких очередей или неудобных мазков.

Чтобы проверить эффективность L-аргинина в снижении веса, было проведено исследование. Добавки L-аргинина давали мужчинам с ожирением, страдающим диабетом 2 типа, чтобы посмотреть, поможет ли это снизить вес.

В исследовании приняли участие более 300 субъектов, принимавших L-аргинин и плацебо.

Они потребляли 1000 ккал в день и занимались спортом по 90 минут каждый день в течение пяти дней в неделю. Они также принимали 8,3 г l-аргинина в день.

Результаты 21-дневного исследования показали, что L-аргинин увеличивает потерю веса. Люди, получавшие l-аргинин, показали, что 100% потери веса приходилось на жир, по сравнению с теми, кто принимал плацебо, потеряли до 40% мышечной массы.

2. Большие дозы L-аргинина для похудения позволяют быстрее сжигать жир, что необходимо для развития стройного тела:

Верхнее рекомендуемое количество L-аргинина на порцию составляет от 5 до 10 граммов. Вам следует начать с более низкой порции и увеличивать дозировку по мере того, как вы продолжаете использовать добавку. Он стимулирует сжигание жира и формирование мышц, что делает его идеальным для людей, желающих похудеть.

Эта добавка очень эффективна при лечении ожирения.Однако чрезмерное употребление может привести к вредным побочным эффектам.

3. Сжигание жира на животе:

Известно, что аминокислоты помогают в бодибилдинге. Например, l-аргинин сводит к минимуму действие жировой ткани, которая является жиром на животе. Ожирение в основном характеризуется отложениями жира на животе. Чем больше у человека жира на животе, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Стимулирует выработку гормона роста

L-аргинин также увеличивает уровень гормона роста человека (HGH), который поддерживает ускоренный метаболизм.Однако при приеме в очень больших количествах он увеличивает уровень гормона роста. Однако принимать большие количества добавки не рекомендуется, поскольку это может вызвать побочные эффекты, такие как спазмы желудка и диарея.

5. Повышенная энергия:

Кроме того, l-аргинин — ингредиент, давно используемый в формулах пищевых добавок. Он использовался для широкого спектра функций, включая улучшение спортивных результатов и улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы. Поскольку это азотистая кислота, она стимулирует выработку оксида азота, производящая функция которого заключается в расширении кровеносных сосудов.Усиление кровотока в организме увеличивает энергию и улучшает общую работоспособность тела.

Расширенные сосуды облегчают работу сердца, тем самым улучшая здоровье сердечно-сосудистой системы за счет снижения артериального давления. Они также быстрее транспортируют кровь к различным точкам давления, что увеличивает вашу энергию для тренировок.

Помимо увеличения энергии, расширенные кровеносные сосуды также служат основой для лечения эректильной дисфункции.

Некоторые исследования показали, что он увеличивает выработку спермы, что означает, что это может повысить сексуальную активность.Он предотвращает нарушение функции почек у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.

Также читайте: Какие витамины для болезни Альцгеймера и памяти?

Прием L-аргинина

L-аргинин следует принимать не менее 3 раз в день: утром и по одному до и после тренировки. Рекомендуемая доза составляет от 2 до 6 граммов. Его можно принимать перед тренировкой, чтобы усилить кровоток и тем самым увеличить вашу энергию. Смешайте его с водой или вашим любимым фруктовым соком и немедленно выпейте.От 2 до 5 граммов L-аргинина можно смешать со 150 мл воды или сока, и их следует немедленно употребить.

L-аргинин следует принимать в течение длительного периода, если пользователь хочет получить преимущества. Также важно отметить, что похудание происходит не сразу; Таким образом, вам необходимо использовать его постоянно для достижения максимальных результатов.

Его следует принимать в течение всего года, чтобы поддерживать меньшую жировую прослойку и мышечную массу. Хотя l-аргинин эффективен, сам по себе он может не дать наилучших результатов.Поэтому для достижения оптимальных результатов важно сочетать добавки L-аргинина с упражнениями.

Также рекомендуется придерживаться сбалансированной низкокалорийной диеты. К продуктам, не содержащим калорий, относятся салаты, супы, овощи и фрукты. Это связано с тем, что продукты с более низкой энергетической плотностью улучшают результаты похудания.

Это потому, что они занимают много места в желудке, поэтому вы чувствуете сытость. Это, в свою очередь, позволяет вам придерживаться ваших целей по снижению веса.

У разных производителей разные концентрации L-аргинина в своих продуктах, поэтому рекомендуется читать количество питательных веществ, чтобы знать, сколько нужно принимать.

Начиная с этого режима, вы можете начать с малых доз и приспосабливаться к нему по мере того, как ваше тело привыкает к добавке. Для максимальной эффективности комбинируйте добавку с режимом физических упражнений.

Каковы преимущества приема L-аргинина?

Бодибилдеры хотят избавиться от жира без потери мышечной массы.Добавление добавок — один из основных методов, доказавших свою эффективность на этапах срезания и наращивания.

L-аргинин может помочь вам поддерживать или терять уровень жира в организме. Цель срезания — гарантировать, что вы потеряете как можно больше жира и сохраните мышечную массу, метаболизируя жиры.

Это будет способствовать формированию мышц и удерживать жир на низком уровне.

Получите домашний набор для тестирования COVID-19

сейчас

FDA разрешило домашний набор для самостоятельного сбора слюны на COVID-19.Никаких очередей или неудобных мазков.

Ниже приведены 7 преимуществ использования L-аргинина для похудания

• Здоровая потеря веса: L-аргинин снижает жировую массу и увеличивает мышечную массу. Известно, что L-аргинин увеличивает активность инсулина, который влияет на гормоны, метаболизирующие жиры. Он также увеличивает силу для упражнений, что делает его эффективным в программе похудания. Доказано, что L-аргинин помогает увеличить мышечную силу и массу у пожилых людей.

L-аргинин также повышает толерантность к физическим нагрузкам и восстанавливает мышцы. Согласно исследованию, проведенному и опубликованному в Журнале прикладной физиологии, здоровые добровольцы, которые принимали напиток с 6 граммами L-аргинина, тренировались дольше и использовали кислород лучше, чем те, кто принимал плацебо.

Упражнения начались через час после употребления напитка, а это означает, что l-аргинин эффективен для повышения работоспособности.

• Повышает уровень оксида азота: L-аргинин поддерживает производство оксида азота, что способствует снижению веса.Основная функция этой кислоты — усиливать кровоток. Он расширяет кровеносные сосуды, тем самым обеспечивая усиленный кровоток, который дает дополнительную энергию. Азотная кислота также увеличивает функциональность липазы, которая способствует расщеплению жиров.
• Он также увеличивает действие AMPK, белка, контролирующего энергетический баланс. Азотная кислота также подавляет гены, которые поддерживают производство жира. Поскольку он расширяет кровеносные сосуды, он способствует притоку крови к чувствительным к инсулину участкам тела, что также увеличивает метаболизм.Он также увеличивает количество молекул, содержащихся в коричневой жировой ткани, которые ускоряют сжигание жира.
• Модуляция генов метаболизма жиров: L-аргинин подавляет отложение жира, способствуя метаболизму жиров с образованием мышечной массы. Это предотвратит накопление жиров и рост мышечной массы. Он работает, модулируя действие генов, метаболизирующих липиды, в белой жировой ткани и скелетных мышцах.
• Стимулирует развитие бурого жира: тело имеет два типа жира i.е. белый жир и коричневый жир. Белый жир накапливает калории, а коричневый жир сжигает их. L-аргинин увеличивает обмен веществ в организме и предотвращает образование белого жира. Он также стимулирует выработку коричневого жира, который сжигает больше калорий. Это ускоряет обмен веществ в организме и очень важно при лечении ожирения.
• Повышает уровень инсулина и глюкозы: Сбалансированный уровень инсулина и глюкозы предотвращает отложение углеводов в виде жиров. Добавки L-аргинина улучшают действие инсулина, особенно при диетах с высоким содержанием жиров.Были проведены исследования, чтобы показать, что l-аргинин увеличивает чувствительность к инсулину. Сбалансированный уровень сахара в крови способствует здоровому метаболизму углеводов. Другое исследование, изучавшее влияние добавок L-аргинина на нарушение свертывания крови, показало повышение чувствительности к инсулину.
• Сжигает упрямый жир на животе: Этот вывод был сделан после того, как исследование показало, что использование l-аргинина привело к уменьшению окружности талии за несколько недель.Выборке из 20 человек давали 3 мг L-аргинина каждый день в течение 12 недель. Снижение веса в среднем составило 3 кг, а окружность талии — на 4 см меньше.
• Усиливает эффект от регулярных добавок и методов снижения веса: На основании исследования, проведенного на пациентах, соблюдающих низкокалорийную диету с добавлением l-аргинина, можно сделать вывод, что l-аргинин улучшает потерю веса в сочетании с другими программами.

Побочные эффекты после приема L-аргинина

• L-аргинин может реактивировать спящие вирусы: L-аргинин и лизин конкурируют во внутриклеточном транспорте.Это означает, что когда один транспортируется внутри клетки, другой нет. Лизин предотвращает репликацию вирусов, в то время как L-аргинин необходим для развития некоторых вирусов. Это означает, что вирусы могут быть повторно активированы, в результате чего вы заболеете.
• Исследование влияния L-аргинина на улучшение функции сердца и жесткости кровеносных сосудов после сердечного приступа не показало реальной пользы. Это преимущество было отклонено, поскольку доказательства не показали прямого влияния на функцию сердца.
• При приеме в больших количествах добавка может вызвать диарею и вздутие живота. Кроме того, он может усугубить симптомы астмы и привести к снижению артериального давления.
• Он может взаимодействовать с лекарствами от высокого кровяного давления, высокого холестерина, диуретиками и виагрой, среди прочего. Это означает, что вы должны проконсультироваться с врачом перед использованием добавки, особенно если вы принимаете лекарства.
• Повышает уровень калия, подвергая риску людей с проблемами печени или почек

Также читайте: Что такое растение радости путешественников?

Заключение

Знание побочных эффектов добавки должно быть важным фактором, прежде чем принимать решение о приеме добавок аргинина.Поэтому перед приемом L-аргинина важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать противопоказаний к другим добавкам и лекарствам.

Также важно сочетать L-аргинин с режимом тренировки для оптимальной потери веса. Сочетание l-аргинина с аэробными упражнениями и упражнениями для наращивания мышечной массы поможет сохранить мышечную массу при похудении.

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить эффекты l-аргинина. В то же время, однако, краткосрочное употребление показывает удивительные результаты в борьбе с потерей веса.Было показано, что он улучшает обмен веществ, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает уровень жира на животе.

Это означает, что вы можете использовать его для достижения краткосрочных результатов, если вы комбинируете добавку с программой тренировок и проконсультируетесь с врачом перед ее применением.

Влияние добавок l-аргинина на состав тела и спортивные результаты у спортсменов-мужчин: двойное слепое рандомизированное клиническое исследование

1

Gahche J, Bailey R, Burt V, Hughes J, Yetley E, Dwyer J et al .После NHANES III (1988-1994 гг.) Потребление пищевых добавок взрослым населением США увеличилось. Краткий обзор данных NCHS 2011; 61 : 1–8.

Google Scholar

2

Nissen SL, Sharp RL. Влияние пищевых добавок на мышечную массу и прирост силы с помощью упражнений с отягощениями: метаанализ. J Appl Physiol 2003; 94 : 651–659.

CAS Статья Google Scholar

3

Антонио Дж., Сандерс М.С., Элер Л.А., Ульмен Дж., Рэтер Дж. Б., Стаут Дж. Р..Влияние тренировок и приема аминокислот на состав тела и физическую работоспособность у нетренированных женщин. Nutrition 2000; 16 : 1043–1046.

CAS Статья Google Scholar

4

Wu G, Morris SM Jr. Метаболизм аргинина: оксид азота и не только. Biochem J 1998; 336 : 1–17.

CAS Статья Google Scholar

5

Рейес А.А., Карл И.Е., Клар С.Роль аргинина в здоровье и почечной недостаточности. Am J Physiol 1994; 267 : 331–346.

Google Scholar

6

Lucotti P, Monti L, Setola E, La Canna G, Castiglioni A, Rossodivita A et al . Пероральный прием L-аргинина улучшает функцию эндотелия и снижает чувствительность к инсулину и уменьшает воспаление у кардиопатических пациентов, не страдающих диабетом, после аортокоронарного шунтирования. Метаболизм 2009; 58 : 1270–1276.

CAS Статья Google Scholar

7

Lucotti P, Setola E, Monti LD, Galluccio E, Costa S, Sandoli EP et al . Положительные эффекты длительного перорального лечения L-аргинином в сочетании с гипокалорийной диетой и программой тренировок у тучных, инсулинорезистентных пациентов с диабетом 2 типа. Am J Physiol Endocrinol Metab 2006; 291 : 906–912.

Артикул Google Scholar

8

Садеги О, Аскари Г, Магсуди З., Насири М, Хорваш Ф.Мигрень и риск инсульта: обзор текущих данных. Jundishapur J Chronic Dis Care 2014; 3 : e21707.

Артикул Google Scholar

9

Пахлавани Н., Джафари М., Резаи М., Расад Х., Садеги О., Рахдар Х.А. и др. . Добавки L-аргинина и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых мужчин: двойное слепое рандомизированное клиническое исследование. евро J Nutr 2010; 49 : 483–492.

Артикул Google Scholar

10

Садеги О., Магсуди З., Аскари Г., Хорваш Ф., Фейзи А., Гиасванд Р. Связь между уровнями гомоцистеина в сыворотке крови и характеристиками приступов мигрени при мигрени с аурой. J Res Med Sci 2014; 19 : 1041–1045.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

11

Сеттергрен М., Бом Ф., Мальмстрем Р. Э., Ченнон К. М., Пернов Дж.L-аргинин и тетрагидробиоптерин защищают от ишемии / реперфузии эндотелиальной дисфункции у пациентов с сахарным диабетом 2 типа и ишемической болезнью сердца. Атеросклероз 2009; 204 : 73–78.

CAS Статья Google Scholar

12

Wascher TC, Graier WF, Dittrich P, Hussain MA, Bahadori B, Wallner S et al . Влияние низких доз L-аргинина на инсулино-опосредованное расширение сосудов и чувствительность к инсулину. евро J Clin Invest 1997; 27 : 690–695.

CAS Статья Google Scholar

13

Мартина В., Маша А., Джильярди В.Р., Брокато Л., Манзато Е., Беркио А. и др. . Длительное введение N-ацетилцистеина и L-аргинина снижает активацию эндотелия и систолическое артериальное давление у пациентов с артериальной гипертензией и диабетом 2 типа. Лечение диабета 2008; 31 : 940–944.

CAS Статья Google Scholar

14

Сантос Р., Пачеко М., Мартинс Р., Вильяверде А, Джиана Н., Баптиста Ф.Изучение влияния перорального приема L-аргинина на мышечную производительность у здоровых добровольцев: изокинетическое исследование. Isokinet Exerc Sci 2002; 10 : 153–158.

Артикул Google Scholar

15

Лю TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK. Отсутствие эффекта краткосрочного приема аргинина на выработку оксида азота, метаболизм и работоспособность при прерывистых упражнениях у спортсменов. J Nutr Biochem 2009; 20 : 462–468.

CAS Статья Google Scholar

16

Элам Р.П., Хардин Д.Х., Саттон Р.А., Хаген Л. Влияние аргинина и орнитина на силу, безжировую массу тела и гидроксипролин в моче у взрослых мужчин. J Sports Med Phys Fitness 1989; 29 : 52–56.

CAS PubMed Google Scholar

17

Thompson PD, Arena R, Riebe D, Pescatello LS. Американский колледж спортивной медицины.Новые рекомендации ACSM по предварительному скринингу здоровья из девятого издания рекомендаций ACSM по тестированию с физической нагрузкой и назначению. Curr Sports Med Rep 2013; 12 : 215–217.

Артикул Google Scholar

18

Тагияр М., Гиасванд Р., Аскари Г., Фейзи А., Харири М., Машхади Н.С. и др. . Влияние добавок витаминов C и E на повреждение мышц, производительность и состав тела у спортсменок: клиническое испытание. Int J Prev Med 2013; 4 (Дополнение 1), S24 – S30.

PubMed PubMed Central Google Scholar

19

Банерджи П.К., Чаттерджи С. Гарвардский степ-тест как мера физической подготовки мальчиков-подростков. Indian J Med Res 1984; 79 : 413–417.

CAS PubMed Google Scholar

20

Вашегани-Фарахани А, Тахмасби М, Ашери Х, Ашраф Х, Неджат С., Корди Р.Длинная форма Международного опросника по физической активности за последние 7 дней на персидском языке: перевод и валидационное исследование. Asian J Sports Med 2011; 2 : 106–116.

Артикул Google Scholar

21

Ghaffarpour M, Houshiar-Rad A, Kianfar H. Пособие по хозяйственным мерам, коэффициентам выхода готовки и съедобной части продуктов . Keshaverzi Press: Тегеран, Иран, 1999; 1–46. (Фарси).

Google Scholar

22

Затолла Асеми, Эсмаиллзаде А.Влияние добавок витамина D на метаболизм глюкозы, концентрацию липидов, воспаление и окислительный стресс при гестационном диабете: двойное слепое рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Am J Clin Nutr 2013; 98 : 1425–1432.

Артикул Google Scholar

23

Mohammadifard N, Sajjadi F, Maghroun M, Alikhasi H, Nilforoushzadeh F, Sarrafzadegan N. Валидация упрощенного вопросника о частоте приема пищи для оценки диетических привычек у взрослых иранцев: Исфаханская программа «Здоровое сердце», Иран. ARYA Atheroscler 2015; 11 : 139–146.

PubMed PubMed Central Google Scholar

24

Стивенс Б.Р., Годфри М.Д., Камински Т.В., Брейт Р.В. Высокоинтенсивная динамическая работа мышц человека, усиленная метаболическим вмешательством. Med Sci Sports Exerc 2000; 32 : 2102–2108.

CAS Статья Google Scholar

25

Colombani PC, Bitzi R, Frey-Rindova P, Frey W., Arnold M, Langhans W et al .Хронический прием добавок аргинина аспартата бегунам снижает общий уровень аминокислот в плазме в состоянии покоя и во время марафонского бега. Eur J Nutr 1999; 38 : 263–270.

CAS Статья Google Scholar

26

Позиция Американской диетической ассоциации и Канадской диетической ассоциации: питание для улучшения физической формы и спортивных результатов для взрослых. J Am Diet Assoc 1993; 93 : 691–696.

27

Пьятти П.М., Монти Л.Д., Вальсекки Дж., Магни Ф., Сетола Э, Марчези Ф. и др. . Длительное пероральное введение L-аргинина улучшает периферическую и печеночную чувствительность к инсулину у пациентов с диабетом 2 типа. Уход за диабетом 2001; 24 : 875–880.

CAS Статья Google Scholar

28

Flakoll P, Sharp R, Baier S, Levenhagen D, Carr C, Nissen S. Влияние добавок β-гидрокси-β-метилбутирата, аргинина и лизина на силу, функциональность, состав тела и метаболизм белков у пожилых женщин. Nutrition 2004; 20 : 445–451.

CAS Статья Google Scholar

29

Белый MF. Транспорт катионных аминокислот через плазматическую мембрану клеток млекопитающих. Biochim Biophys Acta 1985; 822 : 355–374.

CAS Статья Google Scholar

30

Альварес Т.

No related posts.