Что такое тюбаж печени: Тюбаж желчного пузыря и печени минеральной водой в домашних условиях

Мы считаем, что вредные и балластные вещества могут накапливаться в организме из-за неправильного питания и старения. Поэтому очищение кишечника и печени минеральной водой — важнейшая составляющая здоровья.

Итак, время от времени необходимо проводить процедуры по детоксикации организма, охватывающие кишечник, затем печень и почки.И, наконец, очищаются жидкости организма. Существует несколько методов детоксикации организма в домашних условиях.

Очищение кишечника

Обычно очищение кишечника проводится в виде подводного кишечного лаважа или орошения толстой кишки. Существует два основных способа очищения кишечника в домашних условиях: с помощью определенных лекарств или с использованием подсоленной воды.

В последнем случае нам нужно выпить около десяти стаканов подсоленной воды в течение 60-90 минут. Количество соли — примерно чайная ложка на литр воды.Эту процедуру желательно проделывать 3-5 раз с перерывами на 1-2 дня, а затем повторять процесс несколько раз в год.

Противопоказания: гастрит тяжелой степени, язва желудка, заболевания поджелудочной железы или кишечника, инфекционные заболевания в стадии обострения.

Отличный способ очистить кишечник — это толстокишечная гидротерапия. Итак, обратитесь в нашу клинику в Лондоне за советом по промыванию кишечника.

Что такое очищение печени?

Вы можете начать детоксикацию печени после очищения кишечника. Мы называем эту процедуру «тюбаж» или «тюбаж». Другое название этого — «промывание печени». Больному разрешается выпивать 200-250 миллилитров минеральной воды из предварительно открытого флакона утром натощак.

В минеральную воду можно добавить 5 г сульфата магния (английская соль) или сорбита, что способствует более активному освобождению желчного пузыря.Снова выпейте такое же количество минеральной воды через 15-20 минут. После приема воды пациенту следует лечь и находиться в горизонтальном положении 1,5-2 часа, с грелкой в ​​правом подреберье.

Есть противопоказания; Поэтому процедуру лучше проводить под контролем специалистов. Очищение кишечника и печени — залог здоровья и благополучия на долгие годы.

Нежный способ очищения печени тюбаж

При неправильном питании, так как с возрастом в организме человека накапливается до нескольких килограммов токсинов и вредных веществ.

Это приводит к множеству заболеваний и отрицательно сказывается на продолжительности жизни.

Накопление токсинов и вредных веществ и чрезмерная задержка в организме вызывают потерю аппетита и вызывают его закупорки.

Таким образом, при жажде появляются сухость во рту, головокружение, боли в сердце, потеря памяти. При нарушении отделения слюны и мокроты возникают болезни, исчезают силы, снижается аппетит.При задержке чихания притупляется чувствительность, головные боли, судороги в мышцах конечностей и шеи, при искривлении рта, отвисание челюсти. При подавлении зевоты возникают те же последствия, что и при задержке чихания. Голод вызывает головокружение и слабость. Избыток молочной кислоты приводит к утомлению организма.

Метеоризм вызывает запоры, отеки, кишечные колики, ухудшает зрение, вызывает похолодание, различные сердечные заболевания. При задержке кала могут возникнуть головные боли и подергивания рук и ног.При задержке мочи образуются камни. При задержке семени затрудненное мочеиспускание, развиваются простатит и импотенция. Недостаток сна приводит к частой зевоте, слабости, тяжести в голове, несварению желудка, темным глазам.

При этих нарушениях необходимо проголодаться, подышать ртом и ополоснуть рот отваром Алоэ Алоэ отваром. Очищать организм можно также рвотными и слабительными средствами, но эти средства противопоказаны людям с ослабленными мягкими тканями внизу живота.

Слабительные средства не следует принимать при избытке сухости кишечника (как бывает при запорах), сначала нужно вывести твердую массу с помощью клизм или разжижающих средств. Например, использование ванны за несколько дней до истончения оказывает слабительное действие на избыток, но необходимо, чтобы между посещениями ванны и приема препарата прошло непродолжительное время. Слабительный отвар нужно пить в теплом виде, а затем согреть живот и ноги, немного подвигаться.

Следует периодически пить маленькими глотками горячую воду в количестве, не препятствующем действию лекарств. Принимать слабительное нельзя ни есть, ни пить, пока лекарство перестанет действовать. В это время вы не можете уснуть. Галитоз устраняется приемом лекарственного порошка из ячменной овсянки. Слабительное полезно принимать весной или осенью.

При неправильном питании, так как с возрастом в организме человека накапливается до нескольких килограммов токсинов и вредных веществ.

Это приводит к множеству заболеваний и отрицательно сказывается на продолжительности жизни. Чтобы избавиться от токсинов и вредных веществ, необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, работать и отдыхать. Но если все-таки организм уже работает, его необходимо периодически очищать от вредных веществ или токсинов.

При правильно проведенной очистке организма выводятся токсины и вредные вещества, улучшается самочувствие, нормализуется все процессы, появляются легкость и гибкость в организме, повышается иммунитет и исчезают многие заболевания.

Удаление вредных веществ из организма происходит при дыхании, потоотделении, выделении из организма, использовании рвоты, слабительных и ряда медицинских процедур.

Перед тем, как приступить к уборке, необходимо: во-первых, устранить условия, способствующие загрязнению организма. Ешьте в основном сырые растительные продукты. Продукты животного происхождения, содержащие желаемый белок, едят небольшими порциями (для полного усвоения). Важно использовать чистую воду.Для нормального протекания обменных процессов необходимо много двигаться. Во-вторых, важно соблюдать последовательность процедур очистки.

Сначала очистили кишечник, потом печень, почки. Хотя бы чистые жидкости. Большое количество вредных веществ попадает в организм с пищей и водой. Например, промышленные яды, тяжелые металлы, нитраты, пестициды и другие. Особо опасным считается попадание в организм канцерогенов. Эти вещества способствуют возникновению рака.

Однако бороться с такими загрязнениями довольно просто. Для этого используйте экологически чистые продукты. Воду лучше брать из проверенных источников или покупать у известных производителей. Для очистки водопроводной воды можно использовать специальные фильтры или использовать в быту проверенные народные способы. Многие вредные вещества попадают в организм при курении сигарет.

В процессе жизнедеятельности в клетках и тканях постоянно образуются вредные выхлопные вещества (иногда их называют шлаками).Когда распределение органов работает идеально, все шлаки должны быть полностью удалены из организма. Однако не так много людей с идеальной системой распределения. Но даже если молодой организм справится и выведет большую часть отходов и вредных веществ, — с возрастом они все равно начнут накапливаться.

Следует добавить, что большинство людей не едят и тем самым загрязняют вдвойне: воют тело. Ученые выяснили, что в организме взрослого человека накапливается, среди прочего, 2 кг шлака и соли.Токсины накапливаются в организме по многим причинам. Различные питательные вещества, попадающие в организм, в результате химических реакций окисляются — распадаются на более простые.

Высвобождается за счет энергии, используемой организмом, и окислитель может быть легко отображен. Однако по разным причинам полного разложения (окисления) всех веществ не происходит. Останутся окисленные балластные вещества, называемые шлаком, вредными веществами, грязью и так далее. D. Они почти не выводятся из организма и со временем могут накапливаться и отравлять его.

Один из лучших инструментов для полного окисления шлака — это упражнения. Для отображения накопившихся солей и шлаков можно использовать как природные растворители. К ним относятся свежий сок редиса, свеклы, капусты, моркови, яблок и другие. Сок нужно готовить непосредственно перед употреблением, иначе он может потерять желаемое качество. Употребление только овощей или фруктов не даст должных результатов. Сок редьки — сильное течение.

Для начала можно использовать по столовой ложке 3 раза в день.Постепенно довести разовую дозу до 100 г. Лучше принимать этот сок перед едой, но в этом случае его необходимо разбавить водой. Свекольный сок тоже действует достаточно сильно, поэтому употреблять по 100 г 3 раза в день до еды (за 15-20 мин). Капустный сок особенно полезен людям с избыточным весом, т. К. Способствует сжиганию жира. Принимать перед едой по 100 г 3 раза в день. Морковный и яблочный сок можно употреблять в неограниченном количестве. но также трижды в день перед едой. Продолжительность соковой терапии несколько недель.

Крупная травма вызывает холестерин. Помимо стенок кровеносных сосудов, холестерин вызывает атеросклероз — заболевание, которое сокращает жизнь больше, чем любое другое, и является причиной каждой второй или третьей смерти.

Перед очисткой организма следует помнить несколько важных принципов, без которых обычное очищение невозможно. Во-первых, важно соблюдать последовательность процедур очистки.

Итак, если мы попытаемся очистить организм от жидкости с помощью банных процедур без предварительной очистки кишечника и печени, пользы от этого очищения будет немного.После попадания токсинов (ядов) кишечник и печень сразу попадают в кровоток и снова начинают отравлять организм.

Основной загрязнитель внутренней среды — толстый кишечник. Естественно, с него и должна начинаться процедура чистки. После очистки кишечника в кровь больше не будут поступать вредные вещества.

С последующим очищением печени. Затем нужно почистить почки. Наконец, цикл очистки должен быть очищающим на клеточном уровне.Непосредственно перед очищающими процедурами необходимо провести некоторую тренировку тела.

Чтобы процесс очищения был эффективным, так как он должен перемешивать вредные отложения, токсины и выводить их к выделительным органам. Для этого выпейте много теплой воды, тело еще разогрейте и так далее. Эти меры помогают увеличить циркуляцию жидкости в тканях и помогают очистить организм от токсинов.

Очищение организма от шлаков и вредных веществ

Tubage как очистить печень магнием

Печень человека — это своего рода биохимическая лаборатория, где кровь очищается от различных токсичных веществ.Неправильное питание, злоупотребление алкоголем и курение, различные заболевания приводят к тому, что печень начинает не справляться со своей функцией.

Вследствие этого нарушения в работе печени начинают проявляться различными патологическими симптомами. Чтобы снизить нагрузку на орган и улучшить его функцию, применяется такая лечебная процедура, как тюбаге — очищение печени магнезией.

Показания и противопоказания

Данная процедура является мероприятием, используемым как в лечебных, так и в профилактических целях, в результате чего происходит значительное улучшение работы пищеварительной системы организма.Тюбаж позволяет очистить кровь от шлаков и шлаков.

По отзывам пациентов, прошедших чистку печени магнезией в домашних условиях, эта процедура позволила улучшить общее состояние и увеличить продолжительность ремиссии при хронических заболеваниях ЖКТ.

Магнезия действует на печень как слабительное и желчегонное средство, поэтому проводить процедуру в домашних условиях необходимо с осторожностью и при отсутствии противопоказаний.

Очищение печени магнием имеет определенные показания, когда орган не справляется со своей функцией, происходит застой и загустение желчи, а именно:

• дискинезия желчевыводящих путей,
• расстройства кишечника,
• хроническая усталость на нестабильном эмоциональном фоне ,
• увеличилась масса тела.

Данная процедура обязательно должна быть рекомендована врачом после лабораторного и инструментального обследования. Только при нормальных тестах и ​​после УЗИ, по заключению которого не будет обнаружено никаких камней в желчном пузыре и протоках, можно чистить печень в домашних условиях.

Печеночная трубка с сульфатом магния — хорошее средство для очищения организма.

Несмотря на простоту процедуры, существует ряд противопоказаний к ее выполнению, а именно:

• язвенная болезнь 12-перстной кишки,
• камней в желчном пузыре или желчных протоках,
• обострение любых хронических заболеваний организма,
• частые инфекции на фоне ослабленного иммунитета,
• с осторожностью у больных сахарным диабетом,
• беременность и лактация,
• длительный запор,
• гепатит,
• цирроз печени,
• удаленный желчный пузырь.

В любом случае рекомендации по выполнению НКТ должен дать специалист. Самолечение не допускается, так как во время процедуры и после нее организм теряет жидкость, то есть обезвоживается. Магнезия, обладающая слабительными свойствами, провоцирует выведение жидкости вместе с калом.

Следовательно, необходимо соблюдать водный режим. Рекомендации по очищению печени дает врач строго в индивидуальном порядке.

В отдельных случаях возможно развитие побочных эффектов магнезии при тюбаге.Из-за быстрого оттока желчи может упасть сахар в крови и появиться головная боль, головокружение, сопровождающееся сильным потоотделением и сонливостью. Это состояние купируется приемом теплого сладкого чая.

Очищение печени магнием

После консультации врача и осмотра необходимо приготовить раствор для процедуры. Очищение печени магнием — это мероприятие, положительный эффект которого зависит от количества принимаемого внутрь сульфата магния и веса пациента.

Приготовление раствора магнезии осуществляется согласно инструкции по применению. Пакетик с порошком с магнезией весом 20 грамм разводят в половине стакана теплой кипяченой воды. Этой порции достаточно для пациентов с массой тела до 60 кг.

Если масса тела достигает 70 кг и более, то для процедуры требуется 40 граммов магнезии и теплая кипяченая вода в количестве одного стакана. А если пациент весит более 90 кг, то для проведения очистки печени потребуется развести 60 грамм сульфата магния в четверти литра теплой воды.Пейте раствор большими глотками.

Detonic — уникальное лекарство, помогающее бороться с гипертонией на всех этапах ее развития.

Комплексное действие растительных компонентов препарата Детоник на стенки сосудов и вегетативную нервную систему способствует быстрому снижению артериального давления. Кроме того, этот препарат предотвращает развитие атеросклероза, благодаря уникальным компонентам, которые участвуют в синтезе лецитина — аминокислоты, регулирующей метаболизм холестерина и предотвращающей образование атеросклеротических бляшек.

Детоник не вызывает привыкания и абстинентного синдрома, так как все компоненты продукта натуральные.

Подробная информация о Detonic находится на странице производителя www.detonicnd.com.

Подготовка

Для успешного очищения печени в домашних условиях необходимо пройти подготовку, которая состоит из следующих мероприятий:

• Введение диеты в рацион — за пять-семь дней до процедуры необходимо изменить привычный рацион в еде.В этом случае показана вегетарианская диета, то есть отказ от употребления мяса в любом виде, рыбы, алкогольных напитков любой крепости, цветной газированной воды, кондитерских изделий. Показаны первые блюда на овощном бульоне, салаты из отварных овощей, каши, отварные в воде, свежевыжатые соки, но разбавленные водой в соотношении 1: 1,
• проводится очищение кишечника — с помощью слабительных, и печень потепление. Для этого перед сном на правое подреберье кладут тёплую грелку.Для более интенсивного согревания можно использовать вторую грелку на спине в области проекции печени. Приток крови к органу способствует лучшему сокращению стенок желчного органа и разжижению желчи.

Процесс очищения

Процедура очищения печени магнезией в домашних условиях проводится в нерабочие дни и натощак. Приготовленный раствор выпивают, и пациента укладывают на диван или в кровать, кладя на правый бок теплую грелку, удерживая это положение на правом боку в течение 2 часов.Охлажденную грелку заменяют теплой. За это время магнезия действует на кишечник как слабительное и снимает спазм гладкой мускулатуры органа.

Желчь становится более жидкой, что облегчает ее выход из желчного пузыря. Кроме того, смывается песок, осадок и хлопья, присутствующие в желчи. Попадая в кишечник, все эти патологические включения естественным образом выводятся из организма. Акт дефекации может происходить несколько раз.

Наличие в стуле зелени, мелких камней и белой слизи свидетельствует об успешном очищении печени.Во время процедуры может появиться дискомфорт в области органа в виде легкой тошноты, незначительной боли в правом подреберье. Это связано со спазмом мышц желчного пузыря и желчевыводящих путей. Убрать нежелательные проявления можно, приняв любое спазмолитическое средство.

Сколько дней очищать печень магнезией, зависит от нарушений в пищеварительной системе организма. Рекомендацию по лечению печени при тюбаге дает только врач.В профилактических целях достаточно проводить процедуру один раз в три месяца.

Действия после установки трубки

Возвращение к нормальной жизни после процедуры происходит постепенно. В день тюбаге еда не принимается. Разрешается употреблять только воду или свежевыжатые соки, разбавленные водой в соотношении 1: 1.

На следующий день можно употреблять отварные в воде и соках овсяные хлопья. Постепенно в рацион вводятся супы на овощном бульоне, отварные овощи, диетическая курица, кролик, мясо индейки, некрепкий черный или зеленый чай, компоты, кисели из свежих или сухих фруктов.

Пищевые продукты должны обрабатываться тушением, запеканием или приготовлением на пару. Первые три-четыре дня пищу принимают дробными и небольшими порциями. В дальнейшем ожидается расширение рациона и переход на обычный режим питания.

Соблюдение всех правил очистки печени методом тюбаге с магнезией и правильный выход очищения поможет улучшить работу пищеварительной системы организма и предотвратить обострения хронических заболеваний.

ВИДЕО

Тюбинг печени (очищение печени) — как сделать правильно и эффективно.

Разгрузочный день

Все согласны с тем, что время от времени полезно получать некоторое облегчение питания. Здесь мы обсудим, как это сделать лучше.

Причиной разгрузочного дня может быть желание улучшить самочувствие, избавиться от симптомов начинающейся болезни (грипп, простуда, скачок артериального давления, головная боль и т. Д.), чтобы привести себя в лучшую форму (избавиться от вздутия или вздутия живота) или просто начать худеть. Разгрузочный день поможет вам отказаться от «вредной» пищи или привычек и перейти на разумную диету.

Наконец, разгрузочный день — это первый шаг к освоению прерывистого голодания.

Препарат

Если вы решили провести один день без еды, вам нужно к этому подготовиться. Если вы просто откажетесь от завтрака, обеда и ужина, это не значит, что у вас был разгрузочный день.Ваше самочувствие и общий эффект дня зависят от вашей подготовки.

Если вы решили начать с утра, это неправильный выбор, потому что желудочный сок уже находится в вашем желудке, и вы голодны. Вчерашняя еда в тонком кишечнике, отходы в толстом кишечнике и желчь в желчном пузыре в ожидании новой порции пищи. Для начала нужно с этим разобраться, иначе воздержание превратится в болезненный самообман.

Таким образом, накануне голодания живите и ешьте как обычно, а вечером, через 2-3 часа после ужина, начинайте подготовку к разгрузочному дню.

Подготовка занимает 3-4 часа и сводится к двум процедурам:

1. Промывка желчного пузыря (слепая интубация) для печени и желчного пузыря.
2. Прием слабительного для удаления остатков пищи и отходов из кишечника.

Медицина

Важен выбор аптечных препаратов. Сложно заранее сказать, какой из них вам больше подойдет.

Если у вас нет опыта, мы рекомендуем использовать магнезию (MgSO4, порошкообразный сульфат магния) как для промывания, так и в качестве слабительного.Всего вам понадобится 50 грамм (2 пакета или 2 банки по 25 грамм). Можно попробовать и другие средства (см. Ниже), но лучше начать с магнезии. Вы можете использовать электрическую грелку или резиновую грелку.

Желчный пузырь

Желчный пузырь — это орган размером с куриное яйцо (50 мл), который ежедневно получает 1,5 литра желчи. Назначение желчного пузыря — сгущать желчь и своевременно доставлять ее в кишечник.На эффективность его работы влияют функции очищения организма и пищеварения.

Желчь необходима для всасывания жиров, также печень выводит с желчью токсины и продукты обмена. Если возникает проблема с выделением желчи, страдает не только пищеварение, но и весь организм.

Одна из самых частых проблем разгрузочного дня — переполнение желчного пузыря. При регулярном питании желчный пузырь работает «по звонку». Если еда не доставляется вовремя, она переполняется и создает проблемы, поэтому промывание желчного пузыря, также называемое слепой интубацией, всегда должно предшествовать разгрузочному дню.

Когда желчный пузырь не опорожняется, человек испытывает головную боль, сухость во рту, тошноту, боль в правом подреберье, слабость, сердцебиение, также может повыситься артериальное давление и появиться некоторая желтизна кожи. Эти признаки интоксикации показывают, что продукты, выводимые печенью, не покинули желчный пузырь и снова попали в кровоток.

Иногда, если выделения желчи не происходят вовремя, они могут попасть не в кишечник, а в желудок и пищевод. В этом случае наблюдаются вздутие живота и боль, отрыжка воздухом, изжога, горечь и коричневый налет на языке.Запор — еще одно следствие задержки опорожнения желчного пузыря.

Несвоевременное или неполное опорожнение желчного пузыря называется дискинезией желчевыводящих путей. Застой желчи в желчном пузыре приводит к его хроническому утолщению и образованию желчных камней, то есть желчнокаменной болезни.

Застой желчи вызывает неприятные изменения в стенках желчного пузыря: воспаление, уплотнение, утолщение, отек, полипозные образования и т. Д. Инфекция нарастает на нездоровый орган — холецистит.Еще больше затрудняется отток желчи, и если не устранить вредные факторы, все заканчивается удалением желчного пузыря — самым популярным в мире методом «лечения».

Промывка желчного пузыря

Промывание желчного пузыря можно проводить утром натощак или в любое время дня, но не ранее, чем через 2-3 часа после еды.

Обычно на опорожнение желчного пузыря уходит 1-2 часа.

Последовательность действий .Выпить 1 стакан настоя шиповника или 1 десертную ложку «Холосаса», разведенного в стакане горячей воды.

Через 10-20 минут приступить к промывке. Положите грелку на область печени. Помните, что печень расположена не в брюшной полости, а за ребрами (под грудью, если вы женщина). Температура не должна быть слишком высокой (42-43 ° C), чтобы согревать без ожогов. Разведите 10 граммов (2 чайные ложки) порошкообразного сульфата магния в стакане горячей воды, выпейте раствор в 4 приема по 50 мл с интервалом в 15 минут.Можно пить через соломинку, чтобы не было вкуса. В стакан можно добавить половину чайной ложки лимонной кислоты или сок половинки лимона.

Сульфат магния также продается в капсулах и гранулах. Если вам повезет, то для процедуры потребуются те же 10 граммов, 40 капсул по 0,25 грамма каждая. В Европе, Канаде и США сульфат магния производится под названием английская соль.

Прогрев 1-2 часа. Если за это время не будет «урчания» в кишечнике и позывов в туалет, рекомендуется выполнить несколько упражнений (см. Ниже) и продлить разминку еще на полчаса.

При некоторых заболеваниях врачи не рекомендуют прогревать внутренние органы. Можно заменить разминку энергичными упражнениями или бегом трусцой. Однако есть одно неудобство: успешный смыв может закончиться резким позывом, поэтому будьте готовы быстро добраться до туалета.

Упражнения для желчного пузыря

Упражнение 1. Прогулка по комнате сначала обычная, затем с высоко поднятыми бедрами. Делайте это 30-40 секунд. Поочередное дыхание: на 2-3 шагах — вдох, на 3-4-5-6 шагах — выдох.

Уупражнение 2. Встаньте, расставив ноги на ширине плеч. Поднимите руки вверх и вдохните, сделайте 2-3-4 пружинящих наклона вперед, стараясь руками дотянуться до пола, и выдохните. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 3. Встаньте, ноги на длине стопы. Разведите руки и вдохните, 2-3-4, сделайте пружинящие приседания, положив руки на колени, выдохните. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 4. Встаньте, ноги на ширине плеч.Поверните корпус вправо, вытянув руки также вправо, и вдохните, затем поверните корпус влево, выпячивая живот наружу, и выдохните, втягивая живот внутрь.

Упражнение 5. Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Поднимите руки вверх и сделайте вдох, подтяните левое колено к груди руками и выдохните. Опустите ногу, снова поднимите руки вверх и вдохните. Подтяните правое колено руками к животу и выдохните. Повторить 4-5 раз.

Упражнение 6. Лежа на спине, согните ноги. Поднимая голову и грудь, дотянуться руками до колен и выдохнуть. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 7. Лежа на правом боку, положите правую руку под голову, а левую — на живот, согните ноги. Выполните диафрагмальное дыхание. На вдохе выставляйте живот наружу, слегка сгибая поясницу, на выдохе втягивайте живот, округляя спину. Повторите 8-10 раз, затем лягте на другой бок и повторите упражнение.

Упражнение 8. Встаньте на колени, положив запястья на пол. Сядьте на правую пятку, вытянув назад левую ногу, и вдохните (не отрывайте руки от пола). Скользящим движением втяните левое колено между руками и лягте животом на левое бедро, затем выдохните. Повторите то же самое с другой ногой. Повторить 3-5 раз.

Упражнение 9. Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Выдавите спину, а затем согните ее, как это делают кошки.

Упражнение 10. Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Поднимите правую руку вверх и в сторону, вдохните. Обхватив грудь правой рукой, согнитесь и дотянитесь до пола правым плечом, слегка повернув корпус вправо, выдохните. Повторите то же самое с другим плечом. Повторить 3-5 раз.

Упражнение 11. Стоя на коленях, разведите руки и вдохните. Вытянув живот, наклоните туловище вперед и отведите руки назад, затем выдохните, втягивая живот внутрь.Повторить 6-8 раз.

Упражнение 12. Лежа на спине, согните ноги, руки положите на живот, опустите локти. Выполните брюшное дыхание 8-12 раз.

В некоторых случаях с особенно «ленивым» желчным пузырем вы можете ничего не почувствовать после того, как потратили час или больше на промывание. В таком случае следует съесть 1 куриное яйцо или 5 перепелиных яиц. Если вы доверяете производителю, пейте их сырыми, но лучше отваривать.

План B

У человека есть особый рефлекс «экстренной эвакуации желчи», позволяющий опорожнить желчный пузырь, и это рвотный рефлекс.Он есть у всех младенцев, и они отрыгивают после переедания. Любая интоксикация или отравление сопровождается тошнотой, которая является подготовкой к рвоте, и это нормально, но благодаря привычкам, выработанным годами, мы тщательно подавляем этот рефлекс, поэтому переедание и отравление остаются «безнаказанными». Если промыванием невозможно опорожнить желчный пузырь, необходимо использовать этот вариант резервного копирования.

Механизм рефлекса делится на два типа. Возникает рвота, которая «выворачивает наизнанку», вызывает тошноту, вызывает икоту, во рту ощущается привкус кислоты и желчи.Тебе это не нужно. Также бывает срыгивание, как у маленьких детей после переедания, когда они опорожняют желудок и засыпают. Этому стоит научиться.

Техника рвоты . Возьмите литровую банку, залейте ее водой комнатной температуры. Положите на язык половину чайной ложки пищевой соды и быстро выпейте как можно больше воды (обычно это 700-800 мл). Опорожняйте желудок только стоя, наклонившись над унитазом или другой емкостью.

Положите одну руку на нижнюю часть живота и осторожно постучите по корню языка двумя пальцами другой руки, как бы приглашая желудок принять участие в срыгивании.Как только придет первая волна, рукой осторожно подтолкните живот вверх. Делайте это во время каждой волны, пока живот полностью не освободится.

Весь процесс занимает 2-3 минуты. Когда желудок пуст, облегчение наступает немедленно, и желчный пузырь выбрасывает желчь в кишечник.

Внимание! Если вы никогда не пытались вызвать рвоту по желанию, не проявляйте особого усердия! Если вода не вернется, это не проблема, она выйдет вместе с мочой. Если «почесать язык», это может привести к капиллярному кровоизлиянию на лице, могут покраснеть белки глаз и случится приступ гипертонии.Ничего приятного.

Принимаю слабительное

Не каждое слабительное средство может служить для очистки не только толстой кишки от шлаков, но и тонкой кишки от остатков пищи. Это объясняет выбор магнезии. Разведите оставшиеся 40 граммов порошка в стакане горячей воды до полного растворения, дайте раствору остыть, затем выпейте все сразу. Проще сделать это в два приема, разделив раствор на два стакана по 100 грамм. Наконец, прополощите рот или выпейте чистой воды.

Активная часть больше . Осталось дождаться «слабительного» эффекта, несколько раз сходить в туалет и лечь спать.

Позывы, как правило, начинаются через 1,5-2 часа и продолжаются около часа. Вы не должны ложиться в это время или пить много воды, потому что это замедлит процесс опорожнения кишечника.

Из-за природы магнезии чувство голода не возникает долгое время после ее приема; Именно поэтому сульфатная минеральная вода так популярна среди желающих похудеть.

Утро. Устранение чувства голода

Когда вы просыпаетесь в «день без еды», вам нужно помнить, что вы можете и чего нельзя делать. Не ешьте, но можете пить чай или кофе (без молока и сахара). Подойдут и заменители сахара (в таблетках). Не пейте соки и подслащенные напитки. Ограничений по количеству воды нет. Много двигайтесь, и не нужно бояться слабости, этого не будет. Разрешены горячая баня, сауна, занятия спортом.

Умывшись утром, выпейте чай или кофе и примите душ (желательно чередующийся), вымыв руки и ноги холодной водой.Сделайте несколько упражнений. Тогда вы точно проголодаетесь.

Первое правило правильного голодания — не оставаться голодным! Простое упражнение, позволяющее избавиться от чувства голода за 1-2 минуты, называется «Яшма-лягушка делает волны» и выполняется следующим образом. Нужно упереться ладонями в стул или низкий столик. Сделайте глубокий вдох, втягивая живот. Задержите дыхание на 3-4 секунды. Выдохните, расслабляя живот. Повторите упражнение 10 раз.Через минуту-две чувство голода исчезнет.

Это упражнение также можно выполнять по-другому. Положите ладони на живот. Сделайте глубокий вдох, одновременно втягивая живот. Задержите дыхание на 3-4 секунды. Выдохните, расслабляя живот. Повторите упражнение 10 раз. Упражнение эффективно при стоянии, сидении или ходьбе; когда ты лежишь, это не очень помогает. Руки используются просто для контроля.

Выполняйте это, когда есть чувство голода.В некоторых случаях имеет смысл выпить перед тренировкой 100-150 грамм щелочной воды (Ессентуки №17, Поляна Квасова, Лужанская).

Обычно «день без еды» протекает спокойно и не требует особых усилий. Можно готовить, пробовать еду, сидеть за столом, только не ешьте! Для этого не забудьте про «Лягушку Джаспер, создающую волны». «

В этот день также хорошо произвести промывание желчного пузыря, в любое время и любыми способами, указанными в таблице. Особенность этого промывания заключается в том, что его проводят «натощак», поэтому, в отличие от первого, «подготовительного» промывания, процедура не заканчивается «урчанием» в животе и позывами к дефекации.После процедуры следует принять немного клетчатки (простых отрубей или аптечной клетчатки). Возьмите 2 столовые ложки растительной клетчатки, добавьте стакан воды, перемешайте и выпейте. Клетчатка позволяет «связывать» токсины и метаболиты в кишечнике, предотвращая их всасывание.

Первое блюдо

Утром вы обнаружите, что ваш вес снизился на 1,5-2 кг, и вы чувствуете себя хорошо, так что не портите это чувство перееданием. Ваш завтрак должен быть простым и, желательно, без легкоусвояемых углеводов, включая все злаки, хлеб, картофель, сладости, сладкие фрукты и джем, фруктовые соки.Эти продукты не только быстро перевариваются, повышая уровень сахара в крови, но и быстро выводятся из организма, вызывая чувство голода.

Советуем готовить на завтрак некоторые продукты животного происхождения: мясо, рыбу, птицу, морепродукты, яйца, сыр, творог, белый сыр. С ними отлично подойдут свежие овощи, которые зимой можно заменить на квашеные и маринованные. Также хороши проросшие семена, орехи и ягоды.

В этот день вы можете иметь обычное трехразовое питание, но вы также можете попробовать отказаться от обеда или завтрака.Конечно, не стоит есть бок о бок. Если вы освоили «Лягушку», это не так уж и сложно.

Вечером рекомендуем принять 2 столовые ложки растительной клетчатки, которая поможет восстановить нормальное опорожнение кишечника.

Одно- или двухдневное голодание совершенно безвредно. Его можно выполнять регулярно, например, каждую неделю. Такое голодание не гарантирует значительного похудания или лечения заболеваний, но позволяет улучшить самочувствие и правильно организовать свой рацион.

Не рискуйте самостоятельно голодать долгое время, не зная, кто виноват. Лучше научиться и делать правильно.

Примечания к стороне

Для промывки желчного пузыря можно использовать различные средства , каждое из которых имеет свои преимущества и недостатки:

1. Порошок сульфата магния (английская соль). Дозировка составляет 5-10 грамм (1-2 чайные ложки) на 200-300 мл воды. Плюсы: это эффективно для всех, просто иногда требуется большая доза или более длительное время разминки.Минус: неприятный вкус.

2. Хуньяди Янош . Он почти такой же, как сульфат магния, но также содержит Na2SO4. Концентрация бутилированного раствора составляет 30%. Для промывания используйте 30 мл HJ, разводя его в 200 мл воды. H.J. также можно использовать как слабительное. Для этого необходимо выпить 150 мл H.J., разведенного в равном количестве воды.

3. Сорбитол . Дозировка составляет 15-30 грамм (1-2 столовые ложки) на 200-300 мл воды.Эффект средний. Плюсы: сладкий вкус. Минус: брожение и урчание в кишечнике, которое может продлиться до следующего дня. Перед сном примите 4 грамма угля (20 таблеток).

4. Минеральная вода. Ессентуки №17, Боржоми, Поляна Квасова, Лужанская №4. Плюс: приятный вкус. Его действие мягкое. Минусы: разминка может занять 1,5-2 часа. Его действие может вообще не произойти. Это будет означать, что выбор средства промывки был неправильным.

В качестве слабительного можно использовать:

• Сульфат магния .Развести 40-50 грамм в стакане воды. Чтобы смягчить неприятный вкус и ускорить «слабительное» действие, добавьте в раствор 1 чайную ложку лимонной кислоты (в порошке). Выпейте и через 2-3 минуты примите 1 чайную ложку пищевой соды, запивая водой. Плюс: всегда работает. Эффект наступает через 1,5-2 часа. Минусы: неприятный вкус.

• Фортранс . Порошок продается в пакетиках. Развести 1 пакетик порошка в 1 литре воды, выпивать по 1 стакану каждые 10 минут. Плюсы: сносный вкус.Против: вам нужно подождать около 4 часов, чтобы получить «слабительный» эффект.

tubage + gastrique — Перевод на английский