Цели на ближайший год: 10 целей в жизни на год. Примеры списка целей на год

что написать [+Примеры целей в жизни]

Создайте продуманное предложение работодателю – и вы наполовину в деле!

Начните с главного – укажите ваши жизненные цели в резюме.

Зачем сообщать о целях?

Даже если ваши амбиции не идут дальше того, чтобы получать зарплату, вам придется заинтересовать HR.

Вы же не собираетесь искать работу вечно?

Ваши ближайшие личностные цели в резюме и рабочие планы – это ваш ответ рекрутеру на вопросы:

• Готовы ли вы приносить пользу на своем месте;
• Какой вклад внесете в развитие бизнеса работодателя;
• Станете ли проявлять инициативу или будете ждать четких указаний сверху.

А рекрутер уже решит, совпадают ли важные задачи вашей жизни в резюме с курсом компании.

И тут не удастся отделаться «отпиской».

О ближайших целей в жизни и в профессии все равно спросят на собеседовании.

Лишите рекрутера возможности застать вас врасплох – ответьте на вопросы о целях заранее.

Для этого подойдет сопроводительное письмо или блок «вступление».

Если не планируете увольняться через месяц-другой, отнеситесь серьезно к основным целям жизни в резюме. Дайте нанимателю понять, на что рассчитываете. Если его пожелания и ваши мотивы совпадут — повезло обоим. Нет – не тратьте напрасно время, ищите другое место работы

Как описать основные цели в резюме

Перед тем как писать в графе «Цели в жизни, работе» для резюме, помните:

Что хорошо бухгалтеру, менеджеру по продажам – смерть.

Для каждой должности свои цели: подходящие и не очень.

Не рекомендуем отписываться стандартными фразами типа «приносить пользу», «направлять силы и знания на благо предприятия».

В эту «воду» никто не верит.

Пишите по делу: укажите приоритетные на этом этапе профессиональные планы и добавьте факты.

Факты продемонстрируют, что вы не болтаете по пустякам, а идете к конкретной цели.

Чтобы правильно рассказать об основных целях в жизни в резюме, постарайтесь выстроить связь между личными выгодами, жизненной позицией и карьерными планами.

Личные цели

На собеседовании кандидаты старательно избегают разговоров «о личном», маскируя его профессиональным интересом.

И напрасно.

В стремлении получать выгоду нет ничего плохого.

В конце концов вы ищете работу, чтобы сделать жизнь комфортной и насыщенной.

Только не переусердствуйте:

Если вас не мотивирует ничего, кроме денег, работодатель этого не поймет.

И в чем-то он прав:

Запросы всегда растут и зарплата, какой бы высокой она ни была, однажды перестанет удовлетворять вас, что скажется на продуктивности и прибыли компании.

Бесконечно повышать оклад тоже нельзя: рано или поздно человек уйдет к конкурентам, либо начнет «просиживать штаны».

Допустим, вас мотивирует:

1. стремление получать моральное удовлетворение от работы, гордиться достижениями,
2. материальные выгоды: официальная зарплата и бонусы, соцпакет, корпоративный автомобиль,
3. перспектива карьерного роста.

Смелее заявляйте об этом в своей анкете и на собеседовании. Если требования адекватные, работодатель пойдет навстречу.

Ведь для него важно, чтобы мысли сотрудника занимали трудовые обязанности, а не думы о несправедливости мира и поиск нового места работы.

Итак, определяем мотивы. Задайте себе следующие вопросы и дайте честные ответы:

«если устроюсь на эту работу, какие проблемы решу»;

«что хочу получить на новом месте»;

«какие действия совершить, чтобы добиться запланированного».

Ответы, которые станут вашими ближайшими личностными целями в резюме:

• Хочу получить дополнительные навыки управления, приобрести новый опыт и улучшить деловой английский.
• Планирую сдать экзамен на международный сертификат и занять должность руководителя отдела финансовой отчетности.
• Мечтаю стать членом Союза журналистов и получить премию «Золотое перо России».

Покопайтесь в себе поглубже, найдете взаимосвязь личности с будущей работой, которая заинтересует нанимателя.

После этого приступайте к заполнению резюме с 5 важными жизненными целями.

Но не больше: иначе перегрузите резюме лишней информацией.

Не скрывайте амбиций если вы сможете их удовлетворить на новой работе. Амбициозные сотрудники – находка для компании.

Если работодатель видит, что ваши личные цели реализуются на новой работе, он будет уверен, что вы не уйдете через месяц к конкуренту. Ведь вы заинтересованы не только в деньгах.

При этом важно, чтобы рекрутер видел, что ваши цели появились не вчера вечером, когда вы судорожно заполняли резюме.

Чтобы получить максимальную выгоду от личных целей в резюме, придется соблюсти три условия:

1. Ваша цель реализуема на новой работе.
Например:

Вы пишите, что хотите в совершенстве овладеть английским, устраиваясь менеджером по продажам на европейском рынке.

2. Вы планомерно двигаетесь к цели.
Например:

В резюме вы указываете, что окончили курсы английского, а сейчас берете частные уроки.

3. Ваша цель должна приносить доход компании.
Например:

Практикуясь в английском, вы повышаете коммуникативные навыки, преодолеваете стеснение и учитесь находить подход к клиентам. Что, в итоге, приводит к увеличению продаж.

Цели профессиональной деятельности для резюме

Отделить индивидуальные планы от профессиональных несложно.

Личные — направлены на человека, связанные с работой – на тех, кто рядом: коллег, руководителя, партнеров.

Цели в профессии вытекают из:

1. Любимого дела, которому готовы посвящать свободное время.
2. Желания добиваться результатов.
3. Готовности помогать коллегам.
4. Стремление расти и совершенствоваться.

Чтобы определить главные профессиональные мотивы, ответьте на вопросы:

«какие проблемы людей я умею решать»;

«удобно ли людям со мной работать»;

«кому я могу помочь».

Ваши ответы – профессиональные цели для заполнения резюме:

• Хочу отточить умение договариваться с партнерами, наладить работу с поставщиками, увеличить число повторных обращений клиентов.
• Хочу развивать новые территории, клиентов. Участвовать в открытии новых филиалов в регионах «с нуля».
• Хочу повысить эффективность работы компании, внедрить CRM и обучать коллег.

Сотрудник, нацеленный на профессиональные достижения – мечта работодателя. Такие люди, как правило, готовы работать за идею.

Будьте активным и не бойтесь брать на себя дополнительные обязанности.

Цели для резюме без конкретной должности

В этом случае цели диктуют внешние обстоятельства.

Если вы еще не выбрали профессию или пока не встретили на 100% подходящую вакансию, приходится брать то, что есть.

Точнее, что предлагает рынок труда.

Ищите вакансии, подходящие по заработной плате, графику работы, местонахождению офиса и обязанностям.

Составляйте под каждую вакансию отдельное резюме с личными и профессиональными мотивами и отправляйте работодателям.

Постарайтесь подстроить цели под требования вакансии:

ПримерТребуется навыки планирования?

Покажите, что всю жизнь только этим и занимаетесь. Посмотрите несколько вебинаров, прочитайте пару книг и добавляйте это в резюме

Примеры личных целей в резюме

Подводные камни при определении целей

Хотя мы не сомневаемся, что ваше резюме практически идеально, проверьте, не допустили ли вы три досадных ошибок:

• Одна анкета на все вакансии – путь в никуда. Не ленитесь, составьте адресные резюме, «заточенные» под конкретную вакансию и работодателя.
• Заявления типа: «хочу работать в банке, чтобы получать зарплату и гасить автокредит», «устраивает рабочий график компании, потому что люблю путешествовать» развеселят рекрутера, но не помогут получить должность. Скорее, наоборот.
• Личные цели без профессиональных – гарантия провала. Кому нужен эгоист, сконцентрированный на собственных интересах? Но и обратная ситуация не лучше: в альтруизм никто не верит, не ставьте общественное всегда выше личного. Главное – баланс.

Вывод

Подготовка «проходного» резюме похожа на шахматную партию.

Продумывать придется каждый ход, а незначительных деталей нет.

Ваш опыт расскажет о прошлом, а цели – о будущем: станете ли вы для работодателя выигрышным билетом или ненужным балластом, от которого будет трудно избавиться.

Ваша задача — подготовить резюме, которое выделит вас из общего потока кандидатов и позволит пройти на следующий этап собеседования.

Даже если вы не планируете задерживаться надолго в компании, будьте лояльны и выполняйте свои обязанности.

Ваши старания оценят и, возможно, предложат другую интересную должность.

Но даже если вы найдете наконец работу мечты и уволитесь, рекомендации всегда будут кстати.

Как спланировать цели на год и достичь их

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Бенджамин Харди

Блогер, доктор философии в Университете Клемсона. Его статьи были отмечены в таких изданиях, как TIME, Psychology Today, Huffington Post, Business Insider, New York Observer, Thought Catalog, и многих других.

Люди принципиально отличаются от животных

Эволюция

Животные — непосредственный продукт окружающей среды. Они реагируют на внешние обстоятельства и подстраиваются под них, так изменяясь с течением времени. Процесс их эволюции протекает медленно и носит случайный характер.

Человечество — косвенный продукт окружающей среды. Хотя она и является средством, благодаря которому люди адаптировались и изменялись, наш личный выбор во многом определяет окружающую среду. Это и есть принципиальное отличие человека от животного.

Мы принимаем решение о направлении и силе личностной эволюции, разумно конструируя среду вокруг себя.

Вы представляете собой сумму пяти людей, с которыми проводите больше всего времени. Вы есть то, что вы делаете. Вашу жизнь можно измерить: она прямо пропорциональна важности проблемы, которую вы стремитесь решить. Поэтому выбирайте с умом.

Адаптация

Психологические исследования показывают, что страх ожидания почти всегда воспринимается хуже, чем фактический опыт.

Меня всегда забавляет, когда люди говорят вещи вроде: «У вас три приёмных ребёнка, и вы смогли получить степень доктора по философии? Я бы так никогда не смог». Или: «Я никогда не смогу пережить смерть любимого человека». Факт в том, что они смогут. Если бы их любимые люди умерли или если бы им пришлось делать что-то трудное (все мы сталкиваемся с трудностями), они бы нашли в себе новые силы, решили бы проблемы и удивили себя. Конечно, иногда жизнь приносит страдания. Но мы проходим через них, становимся сильнее и, надеюсь, умнее, чем были до этого.

Недавно я встретил женщину, у которой 17 детей, восемь своих и девять приёмных. Она воспитывает их вместе с мужем. Вам может показаться это странным. Но, если вы захотите, сможете справиться с этим так же хорошо. Кстати, их семья процветает, а не просто выживает.

Независимо от того, с какой трудностью мы сталкиваемся, мы можем адаптироваться ко всему.

Мы можем вынести куда больше, чем нам кажется. Так что, когда дело доходит до целеполагания, мы намеренно готовимся к чему-то архисложному.

Хотя большинство людей ищут путь наименьшего сопротивления и таким образом привыкают к лёгкости и праздности, вам следует искать испытания и трудности. Приведу пример: деревья, которые начинают расти в ветреных, требующих силы обстоятельствах, вынуждены пускать свои корни как можно глубже и поэтому становятся неуязвимыми для окружающей среды.

Призыв к действию

Не избегайте проблем. Ищите и встречайте их. Вы больше вырастете как личность, если будете решать большее количество проблем.

Вы можете достичь своих целей через 3 месяца

Используйте десятикратное мышление

Перед тем как написать первую главу о Гарри Поттере, Джоан Роулинг спланировала семь лет в Хогвартсе. В результате история Гарри Поттера стала самой читаемой книгой всех времён.

Перед созданием первых «Звёздных войн» в 1970 году Джордж Лукас запланировал по меньшей мере шесть фильмов и поэтому начал с четвёртого эпизода, а не с первого. В результате практически 40 лет спустя весь мир сходит с ума, когда выходят новые «Звёздные войны». Это было бы невозможно, если бы у Лукаса не было настолько продуманного и масштабного плана.

Итак, посмотрим на ваши цели на год. Скорее всего, они отражают робкое мышление и нетворческий подход к планированию. Без сомнений, ваши цели не очень сложны и вы можете с ними справиться. Но не забывайте, вы способны вынести куда больше, чем вам кажется. Вы можете адаптироваться ко всему.

Например, вы поставили себе целью заработать 50 000 долларов за год. Берите выше, измените цель до 500 000 долларов.

Когда вы умножите все ваши цели на 10, вам придётся приступить к их достижению нетрадиционными, новаторскими методами. Традиционный подход не работает с десятикратным мышлением.

Но, чтобы достичь запланированного, потребуется не только расширить границы мышления. Должны измениться и прилагаемые усилия. Так же, как свои способности, люди недооценивают время и усилия, которые необходимо затратить, чтобы добиться чего-то. Именно поэтому они часто опаздывают на свидания и не завершают начатые дела.

Вместо того чтобы ожидать идеальных условий, рассчитывайте на худшее. Вместо того чтобы недооценить, сколько времени и усилий потребует дело, переоцените эти вещи. Приложите ещё больше усилий для достижения своей цели, чем, как вам кажется, необходимо.

Если вы собираетесь мыслить в 10 раз шире, вам придётся приложить в 10 раз больше усилий. Без усилий совершенно неважно, насколько великая у вас мечта. Но, когда ваше поведение соответствует (и даже превышает) ваши ожидания, мечты быстро станут реальностью.

Призыв к действию

Выберите свою главную цель на год и запланируйте достичь её к 1 апреля. Получается, впереди у вас 2 месяца вместо 12. Готовы проявить смелость и креативность?

Ставьте на всё

Люди боятся обязательств. Мы скорее предпочтём оставить право выбора открытым. Мы скорее сделаем несколько инвестиций, чтобы снизить риск.

Но если вы хотите добиться большего, то необходимо поставить всё на один вариант. На самом деле намного проще и менее рискованно сосредоточиться на чём-то одном, нежели на нескольких вещах. И да, неудача возможна.

После того, как вы поймёте, чего хотите, свяжите себя непосильными обязательствами. Идите ва-банк. Когда вы сделаете это, поймёте подлинный смысл уверенности, которая может прийти только изнутри.

После осознания, что ощущение безопасности — исключительно внутреннее чувство, а не то, что находится вне вас самих (вроде постоянного дохода или медицинского страхования), вы увидите себя в новом свете. Ваша вера в себя и свои способности значительно возрастёт. Препятствия, которые когда-то сдерживали вас, станут средством для движения вперёд. Ваше внутреннее состояние будет соответствовать вашим внутренним желаниям. Истинная безопасность — духовная, а не материальная.

Призыв к действию

То, как вы настроитесь на игру, во много раз важнее того, как вы будете играть. Чтобы выиграть, перед началом давайте смелые обещания, свяжите себя обязательствами — тогда вам поневоле придётся играть на высшем уровне.

Двигайтесь дальше, заявите о своих целях публично. Пообещайте большего, а затем приступайте к работе.

Ваши умения всегда важнее ваших желаний

Известный психолог Андерс Эрикссон ввёл термин «продуманная подготовка». Его исследование стало известным благодаря Малкольму Гладуэллу, который знаменит своим правилом 10 000 часов.

Как показывает история, в мировую элиту редко попадают люди с врождёнными способностями. Скорее, туда попадают те, кто большую часть времени посвящает своему ремеслу. Например, большинство лучших мировых скрипачей отыграли 10 000 часов на скрипке до того, как им исполнилось 20.

Вы можете овладеть чем угодно, и это будет нравиться вам всё больше и больше по мере того, как вы будете совершенствоваться в этом.

Если вы будете тратить три часа семь дней в неделю, целенаправленно занимаясь конкретным делом, вы наберёте 10 000 часов за 10 лет. Если вы будете тратить четыре часа пять дней в неделю, вы наберёте 10 000 часов за 10 лет.

Если вы продуманно готовитесь к тому же, чем занимаетесь на работе, значит, можно работать всего 3–4 часа в день. Но ваша деятельность должна быть направленной и продуктивной.

Расстановка приоритетов и исполнение

Что за дело, после выполнения которого все остальные покажутся лёгкими или совсем ненужными? В чём вы готовы осознанно практиковаться 3–4 часа в день?

Упрощение

Чтобы расставить приоритеты на 3–4 часа, на протяжении которых вы будете оттачивать своё мастерство, вы должны упростить свою жизнь. Без сомнения, избавляться нужно от деятельности, поведения, отношений, которые тянут вас назад.

Избавиться от всего второстепенного трудно. Только вчера я отправил письмо одному профессору, чтобы предупредить его о том, что больше не смогу принимать участие в совместных исследовательских проектах в этом году. Хотя мне очень нравится работать с этим конкретным профессором, проекты отвлекают меня от моих главных приоритетов — моей семьи, блога и личностного развития.

Возможно, немного страшно отменять проекты, разрывать обязательства или заканчивать нездоровые отношения. Но, как только вы это сделаете, почувствуете невероятное облегчение. Вы свободны! Свободны от оков внутренних переживаний.

Призыв к действию

Упростите свою жизнь настолько, насколько это возможно. У всех нас есть только 24 часа в сутках. Как вы проведёте это время, зависит от ваших приоритетов.

Если вы не можете определить приоритеты на 3–4 часа в день, то не заслуживаете стать первоклассным специалистом в том, чем занимаетесь. Наметьте план для ежедневной практики, если хотите стать профессионалом. Выполняйте его.

Ваша сила — в способности выходить за пределы банального

Человек богат пропорционально количеству вещей, которые он может позволить себе оставить в покое.

Генри Дэвид Торо

американский писатель, мыслитель, натуралист

Недавно я проводил Рождество в Омахе с родственниками со стороны жены. Меня всегда вдохновляли их жизни и характеры.

Мой тесть — очень умный и успешный человек. Он один из тех людей, которые могут сделать всё, что придёт им в голову. Он никогда не сдаётся и всегда выясняет, как сделать то, что он пытается сделать.

Но что поражает меня больше всего, так это его полное пренебрежение к тому, что является ценным для большинства людей. Несмотря на то что он миллионер, они с женой живут в небольшой квартире. Он не носит модную одежду и не водит дорогие автомобили. Его не волнует внешний вид. Его совсем не заботит, какое впечатление он производит на других людей.

Но сложно встретить более трудолюбивого и более искреннего человека. Он счастливо живёт в соответствии со своими убеждениями, проводит время со своей семьёй и упорно работает каждый день.

Призыв к действию

Избавьте себя от необходимости приобретать всё больше и больше вещей. Хранить то, что имеешь, всегда лучше, чем тратить. Избавьте себя от беспокойства о том, что люди могут о вас подумать.

Важные ритуалы и привычки для личностного развития

Мы развиваемся, повторяя что-то снова и снова. По данным одного психологического исследования, чтобы сформировать новую привычку, понадобится 66 дней. Следование новым полезным привычкам поможет максимально раскрыть ваш потенциал.

Учитесь каждый день

Обычные люди хотят лёгкости и развлечений. Неординарные люди ищут трудностей и новых знаний.

Настоящее обучение — сложный процесс, который представляет собой не только накопление знаний. Существует разница между знанием и пониманием. Вы на самом деле не знаете чего-то до тех пор, пока не опробуете это опытным путём, пока не сможете просто это объяснить и сделать. Я могу прочитать все книги о сборке компьютера. Но, пока я не соберу компьютер самостоятельно, я не знаю этого на самом деле. Теория и жизненный опыт — две совершенно разные вещи.

Поэтому не учитесь только по книгам. Применяйте на практике то, что вы узнали из книг, и делайте реальные вещи. Совершайте ошибки. Приобретайте опыт.

Ведите дневник

Если вы не делаете дневниковые записи, вы многое теряете. У этого занятия множество преимуществ. И оно не требует серьёзных усилий. На самом деле, рекомендуется заниматься этим 5–10 минут в день.

И нет правильного или неправильного способа ведения дневника. Вы можете использовать его для записи важных произошедших событий. Или чтобы записывать свои цели и установки. Или использовать для интересных идей и вдохновения. Или просто сбрасывать в него негативные эмоции.

Что полезно записывать в дневник:

• Пишите каждый день 15 раз о цели, которую вы хотите достичь. Причём записывайте цели и установки в настоящем времени (например, «Я женат на девушке моей мечты. Я женат на девушке моей мечты. Я женат на девушке моей мечты»).
• Записывайте и другие свои цели и ведите списки задач. Я обычно записываю цели на неделю, месяц и год хотя бы один раз в неделю. Повторение внедряет эти цели в моё подсознание и позволяет мне находить новые возможности, которые я мог бы упустить без дневника.
• Пишите о важных событиях, которые вы не хотите забыть.
• Пишите об экзистенциальных вопросах (о принципах, Боге, Вселенной и жизни в целом).
• Пишите о самых важных людях в вашей жизни (о жене, детях, родителях, наставниках).

Упражняйтесь

Если вы хотите быть здоровым, счастливым и продуктивным человеком, возьмите себе за привычку регулярно делать физические упражнения.

Занятия спортом снижают вероятность депрессии, тревоги и стресса. Они также влияют на достижение успеха в карьере. Если вы не заботитесь о своём теле, пострадают и другие аспекты вашей жизни.

Заключение: стройте жизнь, а не только карьеру

Одна чрезмерно развитая мышца может препятствовать здоровью и силе в целом. Вы наверняка видели парней из зала с огромными руками или широкими плечами и «куриными» ножками.

Сфокусироваться только на одной области вашей жизни — то же самое, что ходить в спортзал и снова и снова прорабатывать одну и ту же мышцу, игнорируя все остальные аспекты вашего тела.

Когда будете планировать свой год, думайте о чём-то большем, а не только об успехе на работе. Планируйте отношения и все важные аспекты вашей жизни, например путешествия, опыт, цели, духовность, личностное развитие — в общем, всё, что вас интересует.

Многие из моих целей на этот год не имеют никакого отношения к работе.

Читайте также 🧐

Как правильно ставить цели на будущий год для сотрудников — Work.ua

Work.ua вместе с экспертами рассказывает, как замотивировать команду и грамотно поставить цели на год.

Хорошие управленцы знают, что кроме секретов управления, важно владеть искусством постановки целей для каждого члена коллектива, независимо от того, сколько их в подчинении — двое или две тысячи. И уж конечно, начало года — тот самый рубеж, когда стоит обозначить вершину, к которой все будут стремиться.

Альпинисты у подножия трудовых вершин

Представьте себе, что весь ваш коллектив стоит перед Эверестом. И ваша задача убедить всех, что вы быстро взберетесь на пик, и всем будет счастье. Видя скалистые отроги и заснеженные шапки, многие впадут в панику.

Кто-то закричит, что у него давление и астма и просто откажется идти, кто-то потеряет сознание, осознавая, во что превратится свежий маникюр во время покорения вершины, а другие начнут немедленно искать возможность взять больничный, уйти в отпуск или просто поискать шефа с более реальными задачами. Ставя задачи на год, нужно сформировать для каждого сотрудника конкретную цель, указать сроки ее выполнения. Своими наработками делится бизнес-консультант Наталья Петрова:

Работники вполне смогут достигнуть поставленной конкретной цели, если будут понимать, что она реальна и посильна. Поставить задачу для одного человека сделать 500 звонков клиентам в день можно, но сразу стоит понимать, что она недостижима, а вот запланировать сделать 500 звонков за две недели — вполне реально, но лучше говорить о 50 переговорах в день. В то же время, сотрудник должен понимать, зачем он делает эти звонки, кому поможет эта задача, чего достигнет предприятие в целом, через квартал, через месяц, через неделю.

Большой ошибкой станут фразы типа: «увеличим прибыль», «улучшим производство», «опередим конкурентов». Это лозунги ни о чем. Но достаточно конкретизировать их, и они превращаются в осязаемые цели: «увеличим прибыль на 10% до конца года, для этого в первом квартале увеличим ее на 3%, дальше еще на 3 и так далее».

Пять минут — полет нормальный

Некоторые руководители ожидают, что отдохнувший после новогодних праздников коллектив немедленно включится в работу, и уже к концу января начинают сокрушаться, что никакого энтузиазма нет, и вообще ситуация хуже, чем в прошлом году.

Но людям необходимо время, чтобы вернуться к тем темпам, которые были в конце прошлого года. Поэтому в первые недели года не стоит ставить глобальных задач. Достаточно запустить мотор вашего «корабля», встать у руля и спокойно выплывать в открытый мир, вспомнив, что даже космонавты свой первый отчет формулируют, как «пять минут — полет нормальный».

Директор онлайн-школы английского языка EnglishDom Максим Сундалов говорит:

В январе мы обычно не запускаем никаких новых предложений и программ. Мы спокойно собираем своих старых студентов и возобновляем занятия. А все грандиозные планы начинаем реализовывать с февраля-марта, и в этом году будет так же. Уже проверено, что в январе не стоит ждать, что команда будет максимально продуктивна. И если начинать давить, рассказывать о том, как нам нужно поднажать, то эффект будет прямо противоположный.

Для запуска космического корабля нужно время, чтобы стартовал двигатель, для отплытия океанского лайнера нужно время, чтоб отдать швартовые канаты, так и в любом другом проекте. Нельзя сразу же включать полную скорость, стоит выдержать паузу перед проведением тех самых стратегических собраний, на которых каждый узнает, по какому маршруту вы плывете и какова ваша конкретная цель путешествия.

Изучаем технику SMART и другие наработки

Итак, мотор прогрет, вы определили маршрут, наметили, кто и чем займется в команде в ближайший год. Самое время озвучивать эти самые новые цели. Но прежде чем вы начнете их произносить, проверьте, насколько они совпадают с широко известной SMART-техникой. За этой аббревиатурой, скрыто назначение цели: Specific — конкретная, Measurable — измеримая, Achievable — достижимая, Resourced — подкреплена ресурсами, Timed — соотносимая ко времени. И самое важное — цель должна быть позитивной.

Попробуйте отработать постановку целей на своих жизненных ситуациях. Нельзя формулировать как: «Не хочу болеть и быть нищим», а стоит взять на вооружение формулу: «Хочу быть здоровым и богатым», далее раскладывайте ее на составляющие. Хотите быть здоровым? Значит питание, спорт, режим. Хотите быть богатым: новая работа или пересмотр отношения к старой и так далее, — советует психоаналитик Анна Журенко.

Для усиления постановки цели стоит воспользоваться ее визуализацией. Не обязательно клеить карту своих желаний, достаточно нарисовать график достижения цели. Январь — 6 посещений бассейна, февраль — 10, март — 12. Примерно так, если это касается здоровья. То же самое применимо к работе — да, для каждого сотрудника вы такой график не нарисуете, но для отдела — вполне можно.

Как бы банально это ни звучало, но планы стоит прописывать на бумаге, потому что если они только у вас в голове, то никто не сможет заглянуть в нее, чтоб узнать, что же вы там такое интересное придумали.

И еще один маленький секрет — вера в то, что у вас все получится, начинайте день с формулы: «У нас все получится. Все будет отлично!», и вы скоро заметите, как вся команда заряжается позитивом.

---

Читайте также

---

---

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Как составить план и получить от жизни желаемое

Представьте, что вы однажды проснулись и решили построить дом.

С чего вы начнете? Просто возьмете молоток и гвозди и приступите к работе? Или для начала подумаете над чертежами, очистите участок и подготовите прочный фундамент?

Если идея начать без плана кажется вам смешной — вы абсолютно правы. Это практически гарантия провала или, как минимум, очень хлипкой постройки. Но именно это вы делаете со своей жизнью, если не составляете план.

Сначала внесем ясность: наличие плана отличается от наличия цели. У многих людей есть цели, например, найти новую работу, заработать больше денег или похудеть. Но без плана достижения этих целей, согласно исследованиям, 92 процента людей терпят неудачу.

Что делают оставшиеся восемь процентов преуспевших, о чем не знаем мы, все остальные? Они знают, что «цель без плана — это просто желание».

Преимущества планирования

Если вам хочется прямо сейчас сделать жизнь лучше, создание плана кажется неприятным неудобством. Однако путешествовать гораздо проще, если у вас есть карта местности — будь то путешествие, повышение по работе или начало нового бизнеса.

Вот четыре четких преимущества планирования:

• Повышение продуктивности. Если вы знаете, как добраться из одного места в другое, вы с меньшей вероятностью пострадаете от так называемого «бессилия от изобилия». Планирование не позволит вам тратить энергию на ненужные задачи, и, как говорит автор Брайан Трейси, «каждая минута, потраченная на планирование, экономит до десяти минут от выполнения задачи».
• Повышение концентрации. Планирование помогает сосредоточиться на поставленной задаче — вы знаете, что вам нужно сегодня сделать и почему. Это помогает лучше контролировать ситуацию, показывая, что вы можете контролировать и над чем вы не властны.
• Большая уверенность в себе. Если вам никогда не удавалось добиться поставленных целей, возможно, вы никогда не создавали эффективный план по их достижению. Вы удивитесь, как многое вы можете сделать с планом.
• Повышение самосознания. Создать план — значит начать понимать самого себя. План помогает узнать ваши увлечения и приоритеты, а также то, насколько они отражают ваши истинные ценности. Вы познакомитесь со своими склонностями, сильными и слабыми сторонами — и поймете, как с ними обращаться!

Когда вы составляете план, вы создаете невидимый путь от отправной точки в настоящем к вашей цели в будущем. Таким образом ваша цель перемещается из области фантазий в реальность.

Как создать план, который работает

Теперь, когда мы разобрали важность планирования, мы предлагаем четыре шага для создания плана.

Запишите свою цель

Как только вы определились с целью, запишите ее. Доктор Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета Калифорнии обнаружил, что простое написание цели увеличивает вероятность ее достижения на 42 процента.

Сначала представьте вашу цель. Закройте глаза и попробуйте ее увидеть … почувствовать, попробовать. Теперь запишите все настолько подробно, насколько это возможно, используя формулу SMART:

• Конкретная. Это «кто, что, когда, где и почему» вашей цели. Опишите, как именно вы определяете успешно достигнутую цель, и перечислите действия, которые вы готовы предпринять для ее достижения.
• Измеримая. Как вы будете измерять успех? Например, если ваша цель — сэкономить деньги, на сколько вам нужно сократить расходы? Как говорит писатель Пауло Коэльо : «Никто не может поразить цель с закрытыми глазами».
• Достижимая. У вас есть необходимые навыки для достижения цели? Если нет, можете ли вы их получить? Не подумайте, это не должно вас разубедить идти к цели; скорее это должно мотивировать вас ставить реалистичные цели и обращаться за помощью в случае необходимости.
• Актуальная. Вы действительно хотите добиться этой цели? Это соответствует вашим амбициям? Создание «карты жизни» с использованием подхода Swiss PDP может помочь вам разобраться, что для вас действительно важно.
• Ограниченная по времени. Когда вы хотите добиться цели? Если у вас нет четких сроков, у вас не будет необходимости приступать к реализации цели. Ограничение по времени мотивирует начать действовать, пока не стало слишком поздно.

Профессиональные советы:

• Как только вы определились с целью, запишите ее в шаблон Evernote Цели на год. Если цель записана а бумаге, отсканируйте ее в Evernote, чтобы она не вылетела из памяти.
• Используйте Web Clipper, чтобы сохранить любую мотивирующую информацию из Интернета, которая может помочь приблизиться к цели.
  

Создайте план, разделив вашу цель на отдельные задачи

Определение цели — важный первый шаг. Но слишком масштабные цели могут казаться неподъемными. К сожалению, на этом этапе многие сдаются.

Не сдавайтесь, просто, зная цель, попробуйте разбить ее на задачи. Например, если вы хотите построить бизнес с нуля за два года, какой у вас план на ближайший год? На шесть месяцев? Что должно быть готово уже на следующей неделе?

Создайте план, разбивающий цель на маленькие этапы. Запишите каждый шаг и установите срок его завершения. Таким образом, вы не сталкиваетесь с непреступной скалой, а просто переставляете ногу с одной ступени на другую. Каждое утро вы знаете, что нужно сделать в течение дня.

Профессиональный совет:

• Используйте шаблоны Evernote Ежедневник и Еженедельник, чтобы разбить цель на задачи. Опишите каждый шаг, который вам нужно сделать, и не забывайте хвалить себя за достигнутые результаты!

Ежедневно пересматривайте свой план

От плана нет никакого смысла, если вы ни разу на него не взглянете. Чтобы не сбиться с курса, регулярно возвращайтесь к первоначальному плану — по возможности ежедневно.

Читайте цели вслух, лучше всего делать это утром сразу после пробуждения. Это отличный способ настроиться на продуктивный день и сосредоточиться главном: на плане, который вы разработали, и на конкретных действиях, которые приблизят вас к вашей цели.

Профессиональные советы:

• Установите напоминание о своей цели на одно и то же время каждый день. Когда вы получите напоминание, потратьте несколько минут, чтобы открыть заметку и продумать планы на день по достижению цели.
• Добавьте свой план в ярлыки в Evernote. Таким образом, он всегда будет виден в верхней части списка в левой части экрана.

Будьте целеустремленными

Если ваша цель слишком амбициозна, вам нужно сосредоточиться на ее достижении — в конце концов, мы говорим о деле жизни.

Выполнив каждую часть плана, найдите время, чтобы оценить результаты. Это позволит отпраздновать достижения и переоценить проект: он все еще актуален? Нужно ли что-то скорректировать? Переключение внимания на поставленную цель поможет вам вспомнить, почему вы все это начали, и даст вам заряд энергии на будущее.

Профессиональные советы:

• Поделитесь планами с другом. Если кто-то узнает о ваших планах, вы будете более ответственно относиться к поставленной цели, друг может стать источником мотивации и поддержит вас в сложный период.
• Наряду с основной целью, не забывайте возвращаться к ежедневным и еженедельным планам, чтобы максимально эффективно использовать время.

Достижения в жизни не даются случайно; это результат тщательного планирования и решимости добиться успеха. Как только вы создадите четкий план по достижению цели, вы удивитесь, насколько возрастет ваша мотивация. Теперь достижение — это только вопрос времени.

---

Примечание автора: хотя я не цитировал его в этой статье, я обязан вдохновением культовой книге Наполеона Хилла «Думай и богатей». Несмотря на то, что книга была написана в 1937 году, многие из принципов, которые он назвал важными для достижения успеха, остаются в силе и сегодня. Возможно, язык немного устарел, но если смотреть сквозь призму того времени, книга остается отличным руководством по планированию успешной жизни.

6 правил + Примеры личных, жизненных и профессиональных целей трудоустройства

СОЗДАЙ РЕЗЮМЕ НА ТЕЛЕФОНЕ

Составление резюме начинается с определения позиции или компании для трудоустройства. Далее необходимо сформулировать цель и правильно написать её в графе. Сегодня мы рассмотрим основные виды, разберем примеры и научимся грамотно указывать цели в резюме.

Анкета должна сообщить работодателю о ваших профессиональных планах и ожиданиях относительно работы. Как правило, цель указывают в графе «Желаемая должность» и дублируют в сопроводительном письме, но в англоязычном и целевом резюме выделяют целый раздел.

Стандартное написание: в самом начале резюме указывается претендуемая позиция.

1. Кадровик сразу увидит должность и перейдет к оценке трудового стажа.
2. Большее внимание уделяется опыту и обязанностям.

Целевое написание: должность, навыки и вся ценная информация выносится вверх бланка.

1. Вы помогаете руководителю определить соответствие кандидата и вакансии.
2. Упор делается на навыки и достижения соискателя.

# Разновидности и постановка целей

На каждом этапе подбора кандидатов, работодатель пытается выяснить: совпадают ли ваши планы на будущее с намерениями компании. Поэтому цель упоминается в резюме, сопроводительном письме, и повторно вопрос задается на собеседовании.

Чтобы сформулировать правильную цель – нужно построить взаимосвязь между , жизнью и личностью.

к содержанию ↑

# Личные цели

Это результат выполнения работы, который приносит выгоду только вам: денежное вознаграждение, карьерный рост, приобретение новых навыков и прочее. Люди всегда хотят извлечь выгоду из профессиональных занятий, но редко готовы в этом признаться – человеку неловко открыто заявить, что в работе его интересует только зарплата.

Но без взаимовыгодного сотрудничества, надежные деловые отношения – иллюзия. Хотите получить идеальную работу – учитесь прислушиваться к себе и открыто заявлять о своих намерениях.

Для правильной формулировки – честно ответьте себе на три вопроса:

1. Какую личную проблему я решу, если устроюсь на эту должность? (помимо зарплаты)
2. Какой результат я хочу получить в итоге?
3. Какие действия нужно предпринять, чтобы добиться своего?

Пример: (1) Получу управленческий опыт, подниму квалификацию, познакомлюсь с нужными людьми. (2) Смогу претендовать на лучшую зарплату и должность, получить сертификат. (3) Пройти стажировку, заключить 100 договоров, получить повышение от начальства, попросить .

Если покопаться в себе и найти взаимосвязь личности со сферой деятельности, то труд будет приносить удовольствие и вызывать неподдельный интерес деловых партнеров.

Рассказывайте работодателю о личностных целях, если они напрямую связаны с будущим трудом и могут подогреть интерес начальника.

к содержанию ↑

# Профессиональные цели

Если цель раскрывает содержание работы и говорит, за какой помощью к вам можно обратиться, какие результаты вы покажете в ходе выполнения обязанностей – она профессиональная.

Истинные цели отражают и всегда ориентированы на других людей. Они указывают на работу, которой вы способны заниматься долго и качественно.Такие мотивы имеют индивидуальное и социальное значение, ведут к профессиональному развитию и общественному признанию.

Мнение эксперта

Николай Бороздин

Директор кадрового агентства

Уникальное свойство правильно выраженной трудовой цели – молниеносно притягивать нужных друг другу людей. С ней вы автоматически проделываете половину пути к успеху.

Четкое профессиональное намерение определяет четыре вопроса:

1. Какие проблемы людей я умею решать лучше всего?
2. Благодаря каким ресурсам я добиваюсь решения задач?
3. Какую выгоду получают люди после работы со мной?
4. Кто эти люди, которым нужна моя помощь?

Пример: (1) Юридическое и финансовое сопровождение сделок. (2) Заключение честных и грамотных договоров, знание и контроль обязательств подрядчика. (3) Успешные и выгодные приобретения, сэкономленное время и деньги. (4) Инвесторы, покупатели недвижимости, клиенты риэлторских агентств.

к содержанию ↑

# Жизненные цели

Имеют условную, но ключевую связь с трудовой деятельностью и подразумевают быть достигнуты в течение продолжительного времени (5, 10, 20 лет). Как правило, они связанны с развитием , путешествиями, здоровьем или увлечениями.

Цель жизни имеет очень глубокий смысл, она может расти и дополнятся. Словно поднимаясь по лестнице вы должны покорять новые вершины и совершенствоваться, а работа – средство её достижения и самореализации.

Два главных вопроса, которые определят смысл ваших действий:

1. Что я хочу попробовать и испытать за свою жизнь?
2. Что останется после меня, какое наследие?

Пример: (1) Побывать на северном полюсе, прыгнуть с парашютом, набить татуировку… (список должен быть большим). (2) Квартира и стартовый капитал для детей, налаженный бизнес, опубликованная книга.

Результата можно достичь только взаимовыгодным сотрудничеством: с помощью нуждающихся в ваших знаниях и тех, в ком нуждаетесь вы. Умейте благодарить и заботиться о людях, которые помогают в достижении поставленных целей.

к содержанию ↑

# Как правильно написать цель в резюме

Мнение эксперта

Николай Бороздин

Директор кадрового агентства

Каждый работодатель ценит свое время и пытается быстро найти хорошего специалиста, поэтому нужно указывать свои намерения чётко, чтобы он не придумывал вам работу.

Считается, что заполнить графу можно одним словом – назвать должность, которая является предпочтительней остальных. Но нельзя избегать развёрнутого ответа, если рассчитываешь на серьёзную работу.

к содержанию ↑

# Шаг №1: Цель поиска работы

Первое, что интересует начальника и главная составляющая раздела – указание должности на которую вы претендуете. Должна быть конкретной, без лишних прилагательных (творческая, интересная, перспективная) и сразу давать представление о вакансии.

Зам.директора производства…

к содержанию ↑

# Шаг №2: Цель составления и подачи резюме

Вторая составляющая определяет компанию и – работодатель должен узнать свою фирму в описании. Правильная самопрезентация предполагает, что вы знакомы с отраслью, имеете опыт и необходимые для работы навыки.

Зам.директора производства в нефтегазовой компании (сфере добычи газа)…

к содержанию ↑

# Шаг №3: Цель карьеры

Третья составляющая говорит о стремлениях, пожеланиях, навыке или опыте. Информацию можно отразить в сопроводительном письме, она не обязательна в графе. Такой подход создает образ истинного профессионала, человека целеустремленного и знающего свое дело.

Зам.директора производства в нефтегазовой компании (сфере добычи газа). Повышение эффективности добычи газа на стадии разработки месторождений, получение опыта управления и организации персонала.

к содержанию ↑

# Какую цель указать в резюме

Графа должна демонстрировать вашу компетентность, амбиции и желание работать, а умение ясно излагать информацию позволяет быстро получать выгодные предложения по работе. Эксперта всегда можно узнать по качеству формулировки его цели деятельности.

Мнение эксперта

Екатерина Троицкая

Менеджер по подбору персонала

Для достижения результата, вычеркните из резюме все неопределенные фразы (быть полезным, перспективной работой, лучшим специалистом, достойный заработок и подобные) и не отправляйте одинаковую анкету на каждую увиденную вакансию. Для каждой должности – уникальная цель!

к содержанию ↑

# Если нет конкретной должности

Когда главный интерес представляет , возникает вопрос: сколько и за какую работу вам платить? Чтобы определить сумму денег, разберитесь с жизненными целями, а сферу труда – с личными и профессиональными.

Пошаговый план трудоустройства:

1. С помощью сайтов поиска работы найдите компании в вашем городе с открытыми вакансиями.
2. Отфильтруйте предложения по удобным параметрам: график, оплата, отрасль.
3. Сохраните выборку понравившихся должностей в закладки или текстовый документ.
4. Для каждого вакантного места составьте и отправьте на почту фирмы и через портал.
5. Проявляйте заинтересованность – звоните в компании и узнавайте о собеседовании.

к содержанию ↑

# Примеры грамотных целей работы

Полная формулировка содержит сведения о результатах будущей работы, на основе прошлого и навыков (со сроками, цифрами и способами достижения цели).

У каждого соискателя сроки и способы отличаются, в резюме указывается лишь сокращенный вариант. Но на собеседовании или личной встрече с начальником – конкретные планы произведут впечатление и вызовут желание совместной работы.

Ниже приведены сокращенные примеры, только для написания в графе:

Вы уделяете время на тщательную проработку графы?

ДаНет

• Инженер-конструктор на производстве (в технической сфере) с функциями представителя. Разработка и продвижение новых видов товара.
• Помощник юриста. Выполнение функций поверенного клиента по составлению договоров и сопровождению сделок купли-продажи недвижимости.
• Главный менеджер отдела продаж. Расширение сети дилерских центров, разработка и обеспечение плана продаж дилерами.
• Продавец-консультант бытовой техники и электроники. Качественные консультации с учетом пожеланий клиента и сопровождение покупки.
• Главный управляющий компании (сферы сварочного оборудования). Организация производства европейского уровня с внедрением новых технологий.
• Экономист, финансист, бухгалтер в аудиторской компании (сфере налогообложения).

к содержанию ↑

# Заключение: 6 главных выводов

1. Составляйте отдельное резюме на каждую вакансию. Написание нескольких целей снижает шансы трудоустройства.
2. Избавляйтесь от размытых фраз и сложных для восприятия выражений. Они не несут смысловой нагрузки, но усложняют чтение резюме.
3. Откажитесь от преувеличения желаний. Достижимые намерения и умение их объяснить прибавят плюсов на собеседовании.
4. Удалите бессмысленное вступление в графе (получить работу, занять вакансию и подобные).
5. При указании нескольких целей – выбирайте близкие по роду деятельности вакансии (продавец, менеджер по продажам, торговый представитель).
6. Если не получается сформулировать хорошую цель – пишите только желаемую должность и сферу работы. Но при большой конкуренции анкета может не пройти отбор.

Надеюсь у вас получилось составить хорошее резюме, советую проверить его на и смело отправлять на почту. Делитесь статьей в социальных сетях и не стесняйтесь задавать вопросы в комментариях.

Данную статью написал эксперт

Николай Бороздин

8 лет работы в сфере HR в компаниях с численностью до 2 000 человек персонала. Пропустил через себя тысячи резюме, нанял и обучил более сотни специалистов и управленцев.

Как правильно ставить цели и на 100% их достигать

Список целей в планировщике

Для управлениями задачами я использую сервис TickTick. Первый список – это список ЦЕЛИ.

Поскольку я каждый день с десяток раз захожу в это приложение, я постоянно натыкаюсь на цели.

Все цели в TickTick у меня упорядочены согласно приоритета: от самой главной (Б.А.Ц.) до менее важных.

Там же я в заметке к каждой цели сохраняю информацию о том кем я должен стать, чтобы достичь цель, о необходимых ресурсах, а также пишу список задач, которые необходимо выполнить, чтобы достичь цель.

Очень удобно просматривать список задач к цели и сразу переносить нужную задачу в списки текущих задач.

Ежеквартальный и еженедельный просмотр

Один раз в квартал (в начале января, апреля, июля и октября) я выделяю несколько часов времени, чтобы поработать с моими целями — провести ежеквартальный анализ.

В ходе такой работы я формулирую подцели, а большие годовые задачи разбиваю на более мелкие.

В итоге у меня формируется список квартальных целей и задач.

Такой список целей для меня имеет очень большое значение. В течение ближайших 90 дней я не держу в голове годовые цели, а полностью концентрируюсь на квартальных целях и задачах.

Дело в том, что обычно годовые цели слишком «большие», а времени для их достижения, кажется, очень много. Поэтому долгое время мы ничего не делаем для их достижения, а в конце года они остаются нерелизованимы. В то же время, 90 дней достаточно ограниченный срок, в течение которого мы можем сохранять высокий уровень мотивации и силы воли и концентрированно работать по достижению подцелей. Мы четко видим взаимосвязь ежедневных действий и результата.

В дополнение к квартальному анализу также делаю помесячное планирование и отчетность. В этом мне помогает работа в Мастермайнд группе.

В МайстерМайнд группе мы собираемся ежемесячно и после каждой встречи берем на себя обязательства, о выполнении которых отчитываемся на следующем митинге.

В большинстве случаев, такие обязательства являются именно теми задачами, выполнение которых приближает меня к достижению квартальных, а соответственно и годовых целей.

Каждую пятницу у меня запланирован час времени, когда я делю анализ недели (подвожу итоги недели, планирую следующий).

В это время я анализирую список квартальных задач и вношу в TickTick те, которые должен буду выполнить в течение ближайшей недели.

Брейнсторминг

На протяжении всего времени работы над целью, необходимо искать всё новые и новые варианты ее достижения.

Мы не всегда сразу можем определить правильный путь к цели либо не всегда получается правильно оценить имеющиеся ресурсы.

Я периодически, чаще всего во время квартального просмотра, провожу ревизию каждой цели, фиксирую на каком этапе находится работа над ней. Взяв во внимание промежуточные итоги, начинаю размышлять над новыми вариантами достижения целей, которые первоначально не были мной замечены. 

Кроме этого, я по этим вопросам стараюсь прибегнуть к помощи МастерМайнд группы. Во время наших встреч, участники МастерМайнд группы помогают посмотреть на мои цели, задачи свежим взглядом и предложить новые решения.

Фрирайтинг

Эту технику работы с целями я позаимствовал у Армена Петросяна.

Возьми чистый лист бумаги и запиши все свои цели по памяти. 

Это упражнение нужно делать несколько раз в неделю, а лучше всего каждый день.

Помимо того, что мы “вписываем” цели в наш фокус нашего внимание, мы работаем с формулировкой наших целей.

Во время таких переписываний целей по памяти их формулировка будет менятся. Таким образом, мы сможем максимально точно сформулировать конечный желаемый результат.

Вторым аспектом фрирайтинга может быть письменная работа «в глубину» над каждой целью.

Мы снова берем лист бумаги и формулируем ответ на один из вопросов, которые помогают лучше понять как и зачем нам достигать цель:

• почему я хочу достичь эту цель?
• какая польза от достижения этой цели?
• кем я должен стать, чтобы достигнуть этой цели?
• что нужно сделать, чтобы достичь эту цель?
• с каким проблемами я могу столкнуться при работе над этой целью?
• что я могу сделать для достижения цели прямо сегодня?
• как изменится моя жизнь, когда я достигну эту цель?

Устанавливаем таймер на 5-15 минут и начинаем письменно формулировать ответ, “вымывая”, словно золотоискатель из песка песчинки золота, идеи для нашей цели.

Во время фрирайтинга необходимо писать максимально расслаблено, стараясь не останавливаться, выливая строчку за строчкой на лист бумаги. Итоговым результатом фрирайтинга является не текст, который нужно перечитывать, а новые идеи. 

А вообще, есть что-то особенное в работе с ручкой и бумагой.

Визуализация

Всё в мире создается дважды: один раз в голове, второй раз в реальности.

Образы наших целей мы должны простраивать у себя в голове.

Все что для этого необходимо – это просто уединиться и представить как будет выглядеть момент достижения нашей цели, как изменится окружающий мир, когда мы ее достигнем.

Мы должны все представить в самых мелких деталях, сформировать в нашем мозгу точный образ того, чего мы хотим.

Если практикуешь медитацию можно сразу после нее выделить несколько минут для визуализации.

Можно просто, вместо того, чтобы давать своему мозгу блуждать, сфокусированно подумать о своих целях.

Одной из форм визуализации является создание коллажа мечты.

Публичная отчётность

Стоит ли делиться своими целями с окружающими? Стоит ли бросать вызов публично или нужно тихонько работать никому ничего не говоря.

Моя позиция по этому вопросу такая: “хвастаться” своими целями – пустословие, которое не имеет ничего общего с их достижением. Мы должны хвалиться результатами.

Вместе с тем, делиться целями среди тех людей, которые будут мотивировать, поддерживать, возможно даже помогать достигать – крайне полезно.

В 2020 году работу МастерМайнд группы мы сфокусировали на работу над целями. Каждый из участников поделился в группе списком целей на год. Мы помогаем друг другу идеями, мыслями, другими ресурсам в их достижении. Ежемесячно рассказываем друг другу как идет процесс достижения целей.

Отказ от цели

Еще одним инструментом работы над собой является, как это ни странно звучит в контексте темы о достижении цели, отказ от цели.

Как я уже говорил, воспринимаю цели, как маяки. 

Бывают ситуации, когда понимаешь, что идешь не в том направлении, что работа над целью тебя не радует.

В этом случае, отказ от цели – это лучшее решение, которое позволит высвободить время и внимание для работы над другими более важными целями.

Но здесь нужно быть очень внимательным. Не перепутать отказ от цели от простого “слива”, когда вместо того, чтобы работать, мы просто ленимся и не хотим организовать должным образом себя.

Цели и результаты компании Nike за 5 лет: 2015 – 2020 гг.

В представленном в марте отчёте о влиянии компания Nike показала прогресс в достижении своих долгосрочных целей, обозначенных в 2015 году. Какие же цели Nike ставила на эту пятилетку? Разбираемся в этой статье.

---

Являясь крупнейшим в мире производителем спортивной одежды и обуви, Nike обладает значительными ресурсами влияния. И это большая ответственность перед нынешним и будущими поколениями. Осознавая это, компания берёт на себя обязательства по защите окружающей среды, социальной справедливости и улучшению здоровья людей. Начиная с 2001 года Nike ввела в традицию отчитываться о своём прогрессе по достижению ключевых целей.

В 2015 году была намечена дорожная карта на ближайшие пять лет. Теперь, по завершении финансового (1 июня 2019 – 31 мая 2020) и календарного 2020 года можно оценить полученные компанией успехи. Помимо основного бренда NIke, результаты компании обеспечили дочерние бренды Jordan, Converse, а также Hurley, проданный в третьем финансовом квартале 2020 года.

Влияние на сообщества

Цель – инвестирование минимум 1,5% от прибыли до удержания налогов, чтобы положительно влиять на сообщества.

Ключевые задачи:

• Стимулировать детей 7-12 лет к движению через игры и спорт.
• Вдохновить большинство сотрудников Nike на взаимодействие с сообществами и поддерживать их накопленным опытом, временем и деньгами.
• Обеспечить устойчивое воздействие на общество на первичных рынках и предоставлять ресурсы в остальном мире.

Результат. На протяжении 2015-2015 гг. Nike удерживала показатель инвестиций в сообщества на уровне 1,8-1,9%, т.е. даже перевыполнила цель. Поддержка людей – это здорово, не верьте тем, кто говорит, что Nike интересует лишь прибыль.

Устойчивое производство

Цель – производство продукции на 100% фабрик, являющихся устойчивыми.

Ключевая задача: исключить чрезмерную сверхурочную работу (снижение до 0%).

Результат. Под устойчивым понимается производство, на котором соблюдаются нормы по минимальному воздействию на окружающую среду, а тажке отсутствует переработка и прочие нарушения трудового режима. Первый целевой показатель здесь – это доля фабрик, которым был присвоен рейтинг «Бронза» или выше. За 5 лет компании удалось увеличить его с 86% до 94%. Второй – доля фабрик с избыточным рабочим временем. Здесь произошло снижение с 3,3% до 0,8%.

По обоим показателям не были достигнуты целевые значения, но получен существенный прогресс. И в ближайший год-два Nike должна «дожать» эти цели. Может быть тогда прекратятся нападки на Nike, что на ёё фабриках якобы используется рабский труд и прочие нарушения прав человека.

Продукты

Цель – создание продуктов с максимальной производительностью и при этом с минимальным воздействием на экологию, со снижением влияния на 10%.

Ключевая задача: выпускать более 80% устойчивой продукции.

Результат. Доля устойчивых продуктов была существенно увеличена с 27% в 2015 г. до 60% в 2020 г., однако не был достигнут целевой показатель в 80%. Средний углеродный след, измеряемый в кг выделяемого углекислого газа на одно изделие, остался на прежнем уровне: в 2015 и 2020 гг получено значение в 7,33 кг/единицу. Таким образом, не достигнута цель снизить выбросы на 10%.

Здесь нужно сказать, что Nike стремиться снизить своё воздействие на экологию и другими способами. Например, в партнерстве с компанией WeForest был высажен первым миллион деревьев. А они, как известно, в процессе жизни поглощают углекислый газ и выделяют кислород. И это только начало.

Материалы

Цель – увеличение доли экологически чистых материалов в одежде и обуви.

Ключевая задача: более устойчивое использование 100% хлопка через компанию.

Результат. Доля использования устойчивых материалов в одежде к 2020 году увеличена с 19% до 59%, в обуви доля немного снизилась с 31% до 29%. Доля хлопка с более устойчивым использованием выросло с 24% до 100%. Таким образом, Nike достигла цели по данному направлению.

В последние пару лет было как никогда много релизов экологичной одежды и обуви. Здесь можно вспомнить кроссовки из мусора Space Hippie, Air VaporMax 2020 и Cosmic Unity, запуск раздела с экологичной одеждой на сайте Nike, футбольные джерси из переработанных пластиковых бутылок и др.

Углерод и энергия

Цель – получение 100% возобновляемой энергии на собственных или управляемых объектах к концу 2025 финансового года. Поощрение более широкого внедрения в рамках усилий Nike по контролю за абсолютными выбросами.

Ключевая задача: снизить электропотребление и выбросы углекислого газа на 25% на одно изделие в ключевых операциях и на 35% на кг при окраске и отделке.

Результат. Доля используемой возобновляемой энергии на собственных или управляемых объектах Nike увеличилась с 14% до 48%. Энергопотребление на выпуск одного изделия в ключевых операциях снизилось на 3%, а выбросы углекислого газа – на 5%. Энергопотребление на кг в процессах окраски и отделки снизилось на 16%, а выбросы углекислого газа – на 15%. Таким образом, цели по данному направлению выполнены частично.

Отходы производства

Цель – исключение выброса на свалку или сжигания отходов производства, сокращение общих отходов.

Ключевая задача: снизить на 10% индекс отходов в производстве обуви и расширить практику не использования свалок в распределительных центрах и штаб-квартире Nike (WHQ).

Результаты. Выброс отходов на свалки в производстве обуви сократился с 6,6% до 0,1% – почти до нуля. Индекс отходов сократился со 100% до 97%. Показатель не использования свалок остался на прежнем уровне в 88%. Цель и задачи по отходам выполнены частично.

Чистая вода

Цель – внедрение инноваций и применение новых подходов к сокращению использования воды в цепочке поставок Nike, сокращение на 20% использования пресной воды в окраске и отделке.

Ключевая задача: повысить гибкость за счёт снижения рисков с поставкой воды.

Результат. Использование воды при окраске и отделке текстиля снижена на 30%. Эта цель уверенно достигнута.

Химия

Цель – достижение нулевого сброса опасных химикатов.

Ключевые задачи:

• Соответствовать на 100% требованиям Nike Restricted Substance List (RSL).
• Соответствовать на 100% списку используемых веществ Nike Manufacturing Restricted Substances List (MRSL).
• Повысить эффективность управления вводом химических веществ за счёт масштабирования более экологичной химии.
• Руководить изменениями в отрасли за счёт коллективных действий.
• Сотрудничать со 100% поставщиков, отвечающих требованиям качества сточных вод для окраски и отделки.

Результат: Соответствие списку RSL увеличилась с 95 до 98%. Соответствие списку MRSL увеличилось с 67% до 85%. Доля поставщиков, отвечающих требованиям качества сточных вод для окраски и отделки увеличилась с 40% до 69%. Есть существенный прогресс в области химии, но не все цели были достигнуты. 

Общие результаты

Подводя итог, можно сказать, что компания Nike не добилась всех поставленных целей на эту пятилетку, но большую часть из них всё же выполнила, либо был достигнут значительный прогресс. Существенное влияние на результаты оказали чрезвычайные события и ограничения 2020 года, связанные с пандемией коронавируса. Компании пришлось перестраиваться на ходу и на конец года получены не такие результаты, как ожидалось. 

Открывая следующие 5 лет, Nike ставит перед собой ещё более амбициозные цели на 2025 год. Анализ результатов дал пищу для размышлений и позволил выработать новый план действий, включающий более точные и измеряемые шаги. Будем наблюдать за успехами Nike в ближайшие годы.

Взгляд в будущее

В центре бизнеса Nike по-прежнему остаются спорт, экология и люди. Nike верит в силу спорта, его способность двигать мир вперед и проявлять лучшие качества в человеке.Компания сосредоточила усилия на преодолении препятствий, которые мешают людям реализовать свой полный потенциал. Это и доступность спорта и изменение климата и созданием более равного инклюзивного мира.

Все эти вопросы взаимосвязаны: если обращаешься к одному из них, то сразу воздействуешь и на другие. Это вдохновляет мыслить масштабнее и работать усерднее, стремиться к лучшему. Nike старается выработать стратегию достижения как можно большего. Компания стремиться вдохновить людей, чтобы они присоединились к ней в этом путешествии и стали частью глобальных изменений.

Отчёт о влиянии Nike 2020: https://purpose.nike.com/fy20-nike-impact-report

---

Смотрите также

Поделитесь с друзьями

Что думаете? Поделитесь в комментариях 💬
Подпишитесь, чтобы не пропустить ничего интересного про Nike 🙂

14 личных целей, которые сделают вас лучше в следующем году

Вы дома с семьей и планируете отпуск на предстоящее лето. Семья садится, и вы начинаете обсуждать варианты, и через час вы решаете, что арендуете современный трейлер и поедете из вашего текущего местоположения (Нью-Йорк) в Майами на каникулы. Майами — это ваша цель, и все необходимые шаги для ее достижения — это ваши цели.

На протяжении всей статьи я буду ссылаться на вышеупомянутую метафору, чтобы объяснить цели, задачи, а также взаимосвязь и различия между ними.

Так что пристегнитесь и приготовьтесь к этой поездке, потому что мы рассмотрим следующее:

Каковы цели и задачи?

Самый простой способ объяснить, каковы цели, — это сказать, что они — ваш конечный пункт назначения. Это то место, где вы хотите быть — умственно, физически, духовно, интеллектуально.

Цель представляет собой будущее, которого мы хотим достичь, и она служит точкой отсчета того, чего мы хотим достичь в жизни (Майами в приведенном выше случае).

С другой стороны, цели — это способы достижения цели.Для любой единственной цели у вас может быть много задач. Целью в приведенном выше случае будет аренда трейлера (способ добраться до Майами). Но, как я уже сказал, для достижения одной цели можно и нужно ставить множество задач.

Вы можете добавить дополнительные цели к цели достижения Майами, заявив, что вы будете водить машину каждый день в течение 6 часов (одна цель). Кроме того, цели могут служить индикаторами, которые говорят вам, что вы находитесь на правильном пути к достижению своей цели.

Если вы едете по дороге из Нью-Йорка в Майами, по пути вам следует проехать через такие города, как Филадельфия, Балтимор, Вашингтон Д.К., Ричмонд и Джексонвилл. Все это служит индикаторами того, что вы на правильном пути и должны продолжать свой путь.

Но есть ли систематическое различие, которое поможет различать цели и задачи?

Да, есть, и вся следующая глава посвящена этому.

Целей против задач

Цели отвечают на вопрос, что такое .
«Что ты хочешь делать?»
«Я хочу взять свою семью в отпуск в Майами»

Цели, с другой стороны, отвечают на вопросы о том, как .
«Как вы добираетесь до Майами?»
«Мы арендуем трейлер и едем всю дорогу»

Цели могут быть расплывчатыми, качественными заявлениями, которые трудно измерить. Иногда они могут быть двоичными, если вы измеряете их как сделано / не сделано.

Примером может служить цель Наполеона: «Я хочу завоевать Россию». Его легко измерить по принципу «сделано / не сделано». В его случае этого не было сделано.

Но есть и такие цели, которые невозможно измерить количественно.

Например, «Я хочу стать лучшим кларнетистом в мире», или «Я хочу добиться успеха», или «Я хочу найти любовь всей своей жизни». Эти цели невозможно измерить, потому что они основаны в основном на чувствах, а чувства невозможно измерить.

Цели в большинстве своем расплывчаты и их невозможно измерить, но они нам нужны, поскольку они определяют направление. Итак, нам нужно что-то измеримое и поддающееся количественной оценке, и именно поэтому цели существуют.

Цели — это полностью измеримые, конкретные вещи, которые мы делаем для достижения нашей цели.

Цели также важны для достижения ваших не поддающихся количественной оценке целей. Например, если вы «хотите найти любовь всей моей жизни», вы должны поставить достижимые цели, которые приведут вас к достижению этой цели. Возможно, вам удастся сначала выяснить ценности, которые вы ищете в партнере на всю жизнь. Они разделяют те же идеалы, что и вы, когда дело касается брака или детей? Затем вы можете установить цели относительно того, как вы встретитесь с этим человеком, например, подписавшись на приложение для знакомств.

Даже относительно простые цели нуждаются в задачах, чтобы добиться успеха.

В упомянутом примере семейного отдыха, цель которого — попасть в Майами, цели обеспечивают контрольные точки, которые можно измерить. Они обеспечивают необходимые измерения целей, которые говорят нам, на правильном ли мы пути или нам нужно что-то изменить.

Цель: Поездка в Майами из Нью-Йорка за 3 дня

Цели:

• Добраться до Ричмонда до 19:00. первый день.
• Добраться до Джексонвилля к 19:00. второй день.
• Драйв в Майами в 19:00. третий день.

Если мы не достигаем поставленных выше целей, нам нужно что-то менять. В противном случае мы не достигнем своей цели.

Если мы опаздываем в Ричмонд на второй день, это означает, что нам нужно либо изменить скорость (ехать быстрее), либо время вождения (ехать больше часов в день), либо делать меньше остановок (меньше времени на отдых). . Есть несколько разных способов изменить наш подход, чтобы достичь нашей цели.

Но есть вопрос важности.Что важнее, цели или задачи?

Один важнее другого?

Цели и задачи — две стороны одной медали. Нет никакой ценности в том, чтобы иметь только одну или другую сторону — только когда мы объединяем их, они служат цели.

Цели призваны указать направление — будущее — того, чего мы хотим достичь. Без цели нет более широкой картины и нет мотивации к стремлению.

Без целей цель — это просто то, что живет в наших головах.Цели служат для нас точкой пути к достижению наших целей.

Ставить цели без цели — бессмысленное действие. Я мог бы посоветовать вам заниматься математикой по 7 часов в день, но для чего? Если вы не хотите быть лучшим математиком в мире, нет смысла делать это.

То же самое и с примером семейного отдыха. Если вы знаете, что вам нужно проехать через Ричмонд и Джексонвилл, но не знаете, какова ваша цель, как вы узнаете, когда доберетесь туда (где бы «там ни было»).

«Человек без цели подобен кораблю, который плывет в никуда — всегда никуда не попадает и никогда не добирается« туда »»

Цель без целей — это просто мечта, это фантазия.

В примере с семейным отдыхом это означало бы знать, что мы хотим поехать в Майами, не зная, как туда добраться. Указатели с надписью «Чикаго», «Хьюстон» или «Бостон» ничего не значат для нас, когда мы не знаем, как добраться до Майами.

«Цель без плана — просто мечта…»

Хорошо, но что я буду делать со всей этой информацией? О чем вам расскажет последняя глава этого руководства.

Как использовать цели и задачи для достижения успеха в жизни

До сих пор я показал вам примеры целей и задач, разницу между ними и важность наличия и того, и другого. Давайте теперь посмотрим, как мы можем использовать их для достижения нашей мечты.

Есть простая структура, которую я использую для всех своих мечтаний, целей и задач, и она называется «Ястребиный глаз-Ворми».

1. Перспектива Ястребиный Глаз

Шаг 1: Ястребиный Глаз

Представьте, что вы ястреб и летите высоко над лесом, олицетворяющим вашу жизнь.Когда вы ястреб, вы бесконечно смотрите дальше и знаете, где находятся горы, реки и холмы. Вы видите, куда вам нужно идти, и вы получаете более четкую картину в целом.

«Я хочу попасть на холмы за мрачными болотами».

Соколиный глаз — это первое, что вы делаете, потому что он обеспечивает цель, общую картину или как вы это называете.

Когда вы понимаете, куда вам нужно двигаться с точки зрения «соколиного глаза», теперь пора забраться в грязь и стать червем.

Шаг 2: Вормей

Итак, мы знаем, куда мы направляемся прямо сейчас — это «холмы за мрачными болотами». Но чтобы добраться туда, нам нужно сейчас стать червем. Почему червяк?

Потому что червь видит перед собой всего 2-3 шага. Это гарантирует, что даже если вы знаете свой конечный пункт назначения, вы просто сосредоточитесь на двух-трех шагах, которые находятся прямо перед вами.

Как сказал Уилл Смит в интервью,

«Вы строите стену. Но на самом деле вы не строите стену.Вы кладете кирпич за кирпичиком настолько идеально, насколько это возможно, и однажды, если вы правильно сложите кирпичи, они превратятся в стену ».

То же самое и с воромным глазом. Вы знаете, где находитесь, но решаете сосредоточиться только на том, что находится перед вами. Таким образом вы убедитесь, что «кладете идеальные кирпичи, которые однажды станут стеной».

Переход от Wormeye к Hawkeye к Wormeye

Каждые 3 или 6 месяцев вы должны проводить пару дней только в перспективе Ястребиного Глаза.Вы делаете это, потому что вам нужно убедиться, что вы движетесь в правильном направлении, и посмотреть, нужно ли вам изменить / повторить что-нибудь на вашем пути червей. Возьмите, как это называет Билл Гейтс, «Неделю размышлений».

Остальное время (более 95%) вы проводите в перспективе вервього глаза. Вы находитесь на земле, выполняете работу, приобретаете новые навыки или улучшаете старые. Вы переходите от червя к соколиному глазу только для того, чтобы убедиться, что вы все еще на правильном пути.

В нашем примере семейного отдыха перспектива соколиного глаза довольно проста: доставьте свою семью из Нью-Йорка в Майами.Но чтобы нарисовать более четкую картину, вам нужно включить детали, связанные с вашей целью.

На стадии «размышлений» вы можете задать себе следующие вопросы: Сколько дней вы хотите провести в дороге? Вы хотите прибыть стильно? Насколько комфортной должна быть ваша поездка? Эти детали помогут вам легче перейти от точки зрения «ястребиного глаза» к точке зрения вервього глаза.

Но что вы на самом деле делаете с точки зрения червяка?

2. Разделение целей на задачи

У вас есть более широкая картина, цель, которую вы хотите достичь.Допустим, эта цель — стать лучшим в мире писателем-научно-популярным публицистом. Так как же тебе стать этим?

Прежде всего, разберитесь, что такое письмо на самом деле. И там вы понимаете, что письмо — это не просто письмо — это письмо состоит из четырех разных частей:

1. Генерация идей
2. Исследования
3. Письмо
4. Монтаж

Хорошо, теперь мы знаем, над чем нам действительно нужно работать, чтобы стать лучшим писателем. Вышеупомянутые четыре навыка — это навыки, которые нам нужно освоить, чтобы стать лучшим писателем в мире.

Размещая большие, расплывчатые цели / мечты в более мелкие части, которые можно легко практиковать (повседневные привычки), мы разбиваем нашу работу на то, что можно сделать.

Разделение их на более мелкие части позволяет создавать более осязаемые и полезные предметы. Будет легче придерживаться своих целей, если вы действительно будете знать, что вам нужно сделать для их достижения.

Перспектива «ястребиного глаза» стать лучшим писателем сосредоточена на перспективе «Вормейка» работать над четырьмя различными частями письма.

Но что нам в итоге делать с кусками? Здесь мы подходим к действиям и поведению (целям), которые вы выполняете ежедневно, и к последней части нашей большой головоломки — ежедневным привычкам.

3. Повседневные привычки

Поэтому мы разделили «стать лучшим писателем в мире» на «практиковаться в генерировании идей, исследованиях, написании и редактировании». Так что же нам с этим делать?

Формируем повседневные привычки.

Это не что-то серьезное, что нам нужно делать — на самом деле, все как раз наоборот.Мы совершаем небольшие действия каждый день, и со временем эти действия накапливаются, чтобы привести нас к нашей цели.

Мы делаем это шаг за шагом, медленно и стабильно, и, как сказал бы Эрик Эдмидс: « Я делаю меньше сегодня, чтобы сделать больше через год. «

В примере с письмом простой и легкой повседневной привычкой будет« Пишите 500 слов в день ». Таким образом, у вас есть ежедневная привычка, которая заботится о том, чтобы «писательская» часть вашего становления лучшим писателем в мире.

Для генерирования идей вы начинаете вести журнал (3 вещи, которые произошли с вами сегодня), для исследования вы начинаете читать книги (20 страниц в день), а для редактирования вы составляете список запрещенных слов, которые вы просто удаляете из своего письма (« как »,« очень »,« вещь »и т. д.).

Необязательно начинать делать все это одновременно — на самом деле, я советую вам этого не делать. Я советую вам начать с одного из них, а затем, когда это войдет в привычку, добавить еще один. Я так и сделал.

Я начал с привычки читать (20 страниц в день). Через 150 дней я добавил привычку писать (писать по 500 слов в день). Следующее — формирование привычки к идеям. Вы можете вести дневник и записывать любую идею, которая приходит вам в голову. Каким бы нелепым вы ни считали это.Никогда не знаешь, пригодится ли это твоему письму в будущем.

И напоследок привычка редактирования. Вы можете вернуться к тем 500 словам в день, которые вы писали, развивая свою письменную привычку, и провести красный маркер в своей работе. Эта практика также дает вам представление о собственном росте, а также о ваших сильных и слабых сторонах как писателя.

Если бы я начал сразу со всеми, ни один не прижился бы. Как говорится, «Делай меньше за день, чтобы сделать больше за год».

Узнайте больше о том, как сформировать хорошие привычки и заставить их закрепиться, в этом руководстве: Как сформировать хорошие привычки (пошаговое руководство)

Нужны ли цели для каждой цели? Что, если это всего лишь маленькие цели?

Стать лучшим в мире писателем научной литературы — довольно непростая задача, и было бы разумно выделить время и усилия для достижения этой цели в жизни.Но что, если ваша перспектива соколиного глаза довольно проста? Вам действительно нужно планировать свои цели и даже формировать повседневные привычки?

Технически нет, но вы наверняка можете столкнуться с целым рядом проблем, если не сделаете этого.

Вернемся к нашему примеру с семейным отдыхом. Перспектива соколиного глаза довольно проста, поэтому может показаться, что ее проще реализовать. Зачем вам все еще нужны цели?

Представьте себе, что вы просто вышли в дорогу, не составив никакого плана. Вы можете заблудиться, у вас закончатся ресурсы, такие как бензин или деньги, или вы потеряете дни, потому что не знаете самый быстрый и эффективный способ добраться туда.Вы все еще можете добраться до места назначения. Но вы могли бы попасть туда с гораздо меньшей головной болью, если бы только вы потратили время на то, чтобы вникнуть в суть перспективы вервьего глаза.

Итог

Мы начали с объяснения целей и задач, рассмотрели разницу между этими двумя и поняли, что одно не может обойтись без другого. Затем мы увидели, как использовать цели и задачи в нашей повседневной жизни.

Для этого мы использовали перспективу «ястребиного глаза» и «Вормейка», где мы увидели, что нам нужна более широкая картина «ястребиного глаза», но в фокусе «ястребиного глаза» — шаги, которые находятся прямо перед нами.

В конце концов, мы разделили большие цели на минимально возможные действия и выработали из них повседневные привычки.

Теперь мы знаем, что нам нужно делать каждый день для достижения наших целей и мечтаний. Все, что стоит между нами и целью, которую мы хотим достичь, — это небольшая повседневная привычка, так что просто начните это делать.

Подробнее о постановке целей

Рекомендуемое фото: Skitter Photo через skitterphoto.com

33 ЦЕЛИ на 2022 год и как их поставить с умом

10 мин чтения

Чего бы вы хотели достичь в 2022 году?

У некоторых есть четкий ответ на этот вопрос.Эти люди овладели навыком активной постановки целей. Они ставят цели и каждый раз крушат их.

Эта статья не для таких людей.

Эта статья предназначена для таких людей, как вы и я. Люди, которые борются с постановкой и достижением наших целей.

В этом посте мы рассмотрим 33 примера целей, которые вы можете поставить на 2022 год. Вы также узнаете, как развивать и достигать этих целей, таким образом, сделает 2022 год вашим годом.

Вот что вы узнаете

Давайте приступим к делу.

Источник: pixabay.com (JoanVallenteCabras)

Области вашей жизни, в которых вы должны ставить цели

Придумывая новогодние планы, рекомендуется ставить цели для следующих областей вашей жизни.

Карьера и бизнес

Чтобы продвигаться по карьерной лестнице или развивать свой бизнес, вам необходимо знать, чего вы хотите и что вы будете делать для этого.

Может быть, вы хотите быть старшим партнером на своем рабочем месте, или, возможно, вы задумываетесь о предпринимательстве.Или, может быть, вы хотите взять годичный творческий отпуск и заняться своей страстью.

Ставя четкие цели на 2022 год, вы на один шаг ближе к достижению своей карьерной мечты.

Семья и отношения

Не знаю, похожи ли вы на меня, но семья — это самое главное.

Вот почему так важно ставить цели в отношении семьи и отношений при принятии новогодних решений.

Может быть, вы хотите проводить больше времени со своими детьми или супругом.Или, возможно, вы хотите сохранить крепкие отношения со своими родителями.

Постановка целей в отношении семьи и отношений на 2022 год, несомненно, поможет вам в их достижении.

Раскройте свой потенциал СЕЙЧАС!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моей области саморазвития и добейтесь большего удовлетворения, успеха, контроля и любви к себе!

Финансы

Это, пожалуй, один из самых популярных аспектов жизни, когда дело доходит до постановки целей.

Каждый хочет достичь финансовой свободы.

Может быть, вы хотите позволить себе творческий отпуск, пока вы занимаетесь своей страстью. Или, возможно, вы хотите жить без долгов или рано выйти на пенсию.

Установив финансовые цели, вы станете на шаг ближе к достижению финансовой свободы.

Здоровье и фитнес

Здоровье и фитнес — это еще один аспект жизни, в котором большинство людей ставят цели.

Для одних — похудание, для других — прибавка.

Какими бы ни были ваши желания в отношении здоровья и физической формы, важно ставить четкие и измеримые цели, чтобы сохранять концентрацию и мотивацию.

Духовный

Духовный аспект жизни, пожалуй, один из наиболее игнорируемых, когда дело доходит до постановки целей.

Однако важно ставить цели, которые помогут вам духовно расти.

Если вы хотите стать более благодарным или хотите достичь состояния внутреннего покоя в новом году, постановка целей для этих мечтаний поможет вам приблизиться к их достижению.

Образовательный

Если вы хотите оставаться в состоянии непрерывного роста, очень важно развивать культуру обучения на протяжении всей жизни в любом аспекте вашей жизни.

Вот где появляются образовательные цели. Образовательные цели помогают вам расширять свое будущее.

Какой бы аспект своей жизни вы ни хотели улучшить, четкие цели в 2022 году в отношении навыков и умений, которые вы хотели бы получить, пригодятся.

Раскройте свой потенциал СЕЙЧАС!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моей области саморазвития и добейтесь большего удовлетворения, успеха, контроля и любви к себе!

Основные принципы постановки целей

Еще до того, как мы перейдем к примерам целей, важно сначала изучить основы постановки целей.

Когда вы садитесь ставить цели на 2022 год, подумайте о следующих шагах:

Подумайте о своих жизненных целях

Чего вы хотите достичь в своей жизни? Каким вы хотите видеть свое наследие?

Хотя большинство людей имеют представление о том, какой они хотят, чтобы их жизнь сложилась, очень немногие знают, как этого добиться.

Размышление о своем долгосрочном видении позволяет узнать, какие цели необходимо поставить перед различными аспектами своей жизни.

Делайте ваши цели с умом

После того, как вы определите свою жизненную цель, вам следует разбить ее на более мелкие достижимые части.

Эти небольшие цели должны быть УМНЫМИ.

Для каждого аспекта вашей жизни, который вы ставите перед собой, убедитесь, что эти планы: сроки.

Запишите их

Если вы хотите достичь своих целей, вы должны записать их.

Обозначение целей на бумаге и шаги, необходимые для достижения этой цели, помогут вам оставаться подотчетными.

При написании своих целей сформулируйте их положительно, так как это улучшит ваше удержание и мотивацию.

Вы должны также обозначить цели так, чтобы они были видны. Постоянное напоминание о своих мечтах поможет вам сохранять мотивацию.

Создавайте вехи и отслеживайте прогресс

Большинство людей отказываются от своих мечтаний, потому что чувствуют, что их цели слишком велики и непреодолимы.

Однако так быть не должно.

Разделение ваших целей на небольшие достижимые этапы позволяет сделать их более достижимыми. Эти небольшие вехи также служат источником мотивации — с каждой завершенной вехой вы становитесь более мотивированными для работы над своими целями.

Также важно разработать способ отслеживания каждой из ваших целей. Отслеживая, вы сможете узнать, прогрессируете вы или нет.

Подумайте о том, почему

Если вы хотите сохранить мотивацию в работе по достижению своих целей, важно подумать о том, «почему.«

Почему вы хотите достичь этой цели?

Эксперты по саморазвитию объясняют, что наличие конкретной причины для работы над конкретной целью позволяет сохранять мотивацию, несмотря на любые трудности и неудачи.

33 Цели на 202 2

Вот несколько примеров целей, которые вы можете поставить перед собой, чтобы сделать 2022 год вашим лучшим годом.

1. Выплачивайте 400 долларов в месяц в счет моей задолженности по кредитной карте, пока она не будет полностью погашена.
2. Ежегодно выделять не менее 6000 долларов на выплату студенческой задолженности.
3. Попросите повышения на работе до 30 июня.
4. Изучите новый навык до 30 мая.
5. Создайте фонд на случай чрезвычайной ситуации, потратив минимум четыре месяца.
6. Увеличьте инвестиционные сбережения как минимум до 20% от ежемесячного дохода.
7. Читайте хотя бы одну книгу каждый месяц.
8. Станьте волонтером не реже одного раза в месяц
9. Постройте программу фитнеса
10. Ослабьте не менее 16 фунтов. до марта
11. Запишитесь на марафон (5 км, 10 км или полумарафон)
12. Включите овощи во все блюда на ужин.
13. Ограничьте потребление нездоровой пищи до двух раз в неделю.
14. Готовьте не менее пяти раз в неделю.
15. Просыпайтесь в 6 утра как минимум пять дней в неделю. (Не откладывайте)
16. Медитируйте не менее 10 минут каждый день
17. Напишите в дневник благодарности в конце воскресенья.
18. Спите не менее 8 часов каждый день. (спать к 22:00.)
19. Ежедневно совершать часовую прогулку.
20. Отключайтесь от технических специалистов на один час каждый день.
21. Начните побочную работу, которая принесет 1000 долларов в месяц к 30 сентября.2022.
22. Обращайтесь к двум дальним родственникам не реже одного раза в месяц.
23. Звоните родителям каждое воскресенье вечером.
24. Проводите с детьми не менее 1,5 часов в день.
25. Устраивайте одно свидание с супругом раз в неделю.
26. Перестройте мой дом до 31 июля.
27. Убирайте одну комнату в месяц, пока не закончите.
28. Купите новый дом до конца года.
29. Практикуйте более активное слушание на встречах и в компании друзей.
30. Путешествуйте в новое место во время зимних каникул
31. Вступите в клуб.
32. Примите участие и выполните 30-дневное испытание.
33. Проведите хотя бы один «день для меня» в месяц.

Давайте подробнее рассмотрим эти цели.

Раскройте свой потенциал СЕЙЧАС!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моей области саморазвития и добейтесь большего удовлетворения, успеха, контроля и любви к себе!

Какие цели нужно поставить?

Не все цели одинаковы. Некоторые цели имеют больший вес по сравнению с другими.Вот некоторые примеры таких планов:

Выделять не менее 6000 долларов в год на выплату студенческой задолженности.

Студенческие ссуды могут разрушить вашу жизнь, поэтому вы должны сделать выплату таких ссуд своим приоритетом.

Это хорошая цель, поскольку она заставляет вас ставить перед собой другие второстепенные цели. Например, желая выбраться из долгов, вам может потребоваться прочитать несколько книг о долгах и финансах. Вам также необходимо установить цель — иметь ежемесячный бюджет, чтобы обеспечить достижение целевой суммы погашения кредита.

Увеличить Чрезвычайный фонд до расходов не менее четырех месяцев.

Если есть чему-то, чему нас научил 2021 год, так это тому, что все может случиться.

Вот почему создание чрезвычайного фонда — отличная цель на 2022 год. Начав создавать свой чрезвычайный фонд, вы справитесь с непредвиденными жизненными обстоятельствами лучше, чем большинство других.

Запись на марафон (5 км, 10 км, полумарафон или полный марафон)

Возможно, вы ранее пытались похудеть, но потерпели неудачу.

Вот почему запись на марафон — такая хорошая цель. Записавшись на марафон, вы будете вынуждены готовиться к нему. Это включает ежедневные пробежки и прогулки, что, в свою очередь, улучшает физическую форму и здоровье.

Примите участие и выполните 30-дневное задание

Это, пожалуй, лучший способ учиться и формировать новые привычки.

Говорят, что на то, чтобы привыкнуть, требуется 21 день. Участие в нескольких 30-дневных испытаниях позволит вам выработать новые привычки.Пример задания может включать «читать не менее 30 минут в течение 30 дней».

Каковы хорошие ежемесячные цели?

Чтобы достичь своих годовых целей, вам нужно будет ставить цели на месяц. Примеры таких целей включают:

Убирайте беспорядок в одной комнате в месяц, пока в доме не будет беспорядка

Вашей годовой целью может быть реконструкция вашего дома.

Для этого вам может потребоваться выбросить некоторые предметы. Если вы поставите себе цель убирать хотя бы одну комнату в месяц, это позволит вам сделать первые шаги к ремонту вашего дома.

Проведите хотя бы один «день для меня» в месяц

Мы зациклены на заботе о других людях и забываем заботиться о себе. Вот почему вы должны установить ежемесячную цель — проводить «день для меня».

Установив такую ​​цель, вы сэкономите и спланируете свой особенный день в одиночку.

Выплачивайте 400 долларов в месяц в счет моей задолженности по кредитной карте, пока она не будет полностью погашена.

Долги застаивают вашу жизнь.

Таким образом, вы должны установить ежемесячную цель откладывать немного денег на оплату долгов с высокими процентами, например, по кредитным картам.Развитие такого намерения побудит вас составить ежемесячный бюджет, чтобы у вас было достаточно денег для выплаты долга по кредитной карте.

Источник: Unsplash.com (estee-janssens)

Каковы наиболее распространенные цели на 2022 год?

Некоторые цели в приведенном выше списке довольно распространены. Это цели, которые вы можете ставить вместе с друзьями и держать друг друга под контролем. Некоторые из наиболее распространенных целей, которые ставят перед собой американцы:

• Выбраться из долгов
• Купить дом
• Перестроить хотя бы одну комнату в доме
• Узнать что-то новое
• Больше упражнений
• Похудеть
• Чаще работать волонтером

Каковы пять умных целей на 2022 год?

Один из наиболее часто упоминаемых советов при постановке целей — сделать их УМНЫМИ.В списке ниже мы рассмотрим несколько примеров умных целей.

Свободный вес не менее 16 фунтов. к 31 марта 202 г. 2

Потерять 16 фунтов — довольно сложная задача. Однако, учитывая пользу для здоровья, которую вы получите от такой значительной потери веса, к этому стоит стремиться. Если вы сделаете эту разумную цель, это позволит вам оставаться подотчетным и даст вам больше шансов на ее достижение.

Вот разбивка этой умной цели:

• Конкретно: вы стремитесь сбросить определенное количество веса
• Измеримые: у вас есть минимальное значение для достижения (16 фунтов)
• Достижимое: хотя для этого потребуется приложить дополнительные усилия, эта цель вполне достижима.
• Актуально: Похудение означает более здоровый и лучший образ жизни. Если у вас есть цель прожить долгую здоровую жизнь, эта цель очень важна для ваших жизненных целей.
• Ограничение по времени: у вас установлен крайний срок для достижения этой цели (31 марта 2022 г.)

Изучите новый навык (например, коучинг) до 30 мая 202 г. 2

Изучение нового навыка — один из способов убедитесь, что вы остаетесь актуальными на рынке труда. Независимо от того, хотите ли вы попросить о повышении на работе или хотите заняться подработкой, изучение нового навыка будет иметь большое значение в достижении этих целей.

Вот разбивка этой цели:

• Конкретный: вы хотите изучить новый навык (например, коучинг)
• Измеримый: знание различных методологий коучинга продемонстрирует, что вы приобрели этот новый навык.
• достижимо: хотя вам, возможно, придется пожертвовать временем, чтобы изучить этот навык, он все еще жизнеспособен.
• Актуально: эта цель уместна, особенно если у вас есть более крупная цель — увеличить свой доход и достичь финансовой независимости.
• Ограничение по времени: у вас уже есть установленная дата, к которой вы должны овладеть этим новым навыком (30 мая 2022 г.)

Бежать марафон в октябре 2022 г. (5 тыс., 10 тыс. Или половина)

Регистрация и принятие бег на марафон — еще одна цель, которая значительно поможет вам поправить здоровье.Вот разбивка этой цели:

• Конкретно: вы хотите пробежать марафон. Это может быть забег на 5 км, 10 км или полумарафон.
• Измеримые: вы можете установить ежемесячные текущие цели, которые помогут вам оценить свой прогресс в достижении этой цели. У вас также есть минимальная дистанция, которую вы хотите пробежать к октябрю 2022 года.
• Достижимо: завершение марафона требует выносливости и тренировки. Однако вы можете развить силу и выносливость, чтобы пройти марафон.
• Релевантно: Если у вас есть цель всей жизни быть здоровым или вы хотите похудеть, регистрация и участие в марафоне поможет вам достичь этих целей.
• Ограничение по времени: вы хотите пробежать марафон к октябрю 2022 года.

Напишите книгу к 31 марта 202 г. 2

Является ли быть автором бестселлеров одной из целей вашей жизни? Постановка цели иметь законченную книгу к марту 2022 года поможет вам приблизиться к этой цели всей жизни. Вот как вы можете разбить эту цель

• Конкретно: вы хотите написать книгу
• Измеримые: вашей книге потребуется иметь минимальное количество слов. Это может быть 50 000 слов
• Достижимое: Написать 50 000 слов — непростая задача.Тем не мение. Возможно. Заставляя себя писать по тысяче слов в день, вы достигнете этой цели даже раньше установленного срока.
• Релевантно: постановка цели написать книгу позволит вам приблизиться к своей цели стать автором бестселлеров.
• Ограничено по времени: у вас установлен крайний срок для выполнения этой задачи (31 марта 2022 г.)

Начните побочную работу, которая принесет 1000 долларов в месяц к 30 сентября. 2022 г.

Один из способов достижения финансовой независимости — за счет создания нескольких источников дохода.Побочная суета позволит вам заработать больше и приблизиться к финансовой свободе.

Вот разбивка этой умной цели:

• Конкретно: вы хотите создать способ заработать больше (побочная суета)
• Измеримый: вам нужна побочная суета, которая дает вам минимум 1000 долларов в месяц.
• достижимо: начало побочной суеты при сохранении работы потребует от вас дополнительного времени. Однако при постоянстве эта цель достижима.
• Релевантно: Может быть, вы хотите расплатиться с долгами.Или, может быть, вам нужен дополнительный доход — цель создать побочную суету уместна, чтобы помочь вам достичь этого более крупного намерения.
• Ограничение по времени: у вас есть конкретный крайний срок для создания побочной суеты (30 сентября 2022 г.).

Любые дополнительные вопросы

Вот и все.

Полное руководство по постановке целей на 2022 год. Теперь у вас нет оправдания, чтобы не ставить цели на 2022 год.

Однако, если вам все еще сложно установить цели, задавайте любые вопросы в комментариях. ниже.

Я постараюсь ответить на все вопросы в меру своих возможностей.

БЕСПЛАТНЫЕ советы тренеру!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития.

Сопутствующие материалы

22 лучших навыка для людей с высоким доходом — легко освоить

Как регулярные упражнения улучшают сердечно-сосудистую функцию во время стресса?

Free Wheel Of Life PDF — Инструмент для коучинга

10 жизненных целей, которые вы должны достичь за 10 лет

«Если бы мы все делали то, на что способны, мы бы поразили себя.» — Томас Эдисон.

При постановке личных целей мы должны прежде всего подвести итоги того, где мы уже находимся. Возможно, вы неплохо преуспели в финансовом отношении, но ваших личных отношений сильно не хватает. Может быть, ваш брак надежен и дружен, но в области романтики огонь давно угас. Нам необходимо честно оценить, где мы преуспели, а где потерпели неудачу. Тогда мы сможем определить, как двигаться дальше. Имея это в виду, вот 10 основных целей, которых вы должны достичь, планируя свою жизнь на следующие 10 лет.

1. Брак и семейная гармония

Поддержание и расширение, а также восстановление и исцеление в этой области, безусловно, должны быть высшим приоритетом в ваших личных целях. Определите отношения в самом ужасном состоянии. Возможно, у вашего брака серьезные проблемы. Возможно, ваши отношения с бывшей женой причиняют большую боль всей вашей семье. Возможно, это проблемы эффективного общения с вашими детьми. Где бы ни находились опасные точки, цель состоит в том, чтобы определить их и разработать план решения проблем.Не забудьте также указать, в чем вы преуспели и как вы могли бы выращивать эти семена в других местах. Цель — семья, живущая в мире и согласии.

2. Правильный образ мышления и равновесие

Внимательно подумайте о мужчине, которым вы хотите быть, и определите, как этого добиться.

Каково ваше отношение? Вы излишне агрессивны и агрессивны? Робкие и самоуничижительные? Ваше мышление должно быть в правильном равновесии. Слишком много или слишком мало какого-либо одного ингредиента может отправить вас в неверном направлении.Личностный рост происходит, когда мы начинаем точно узнавать, кто мы есть. Наши сильные и слабые стороны. Разумные цели — это те, которые мы ставим, которые помогают нам расти в лучшую сторону. Внимательно подумайте о мужчине, которым вы хотите быть, и определите, как этого добиться.

3. Стремление к улучшению физического здоровья

Хорошее место для начала, говоря о жизненных целях, — это убедиться, что у вас действительно есть жизнь через 10 лет. Это, безусловно, начинается с хорошего физического здоровья. Нет никаких гарантий прожить долгую жизнь, но можно значительно увеличить свои шансы.Послушайте своего врача, когда он скажет вам сбросить эти 25 лишних фунтов. Составьте план упражнений, который вам понравится и понравится. Убедитесь, что через 10 лет вы будете такими же энергичными и способными, как сейчас.

4. Карьерное увлечение и личное удовлетворение

Когда люди ставят цели, они почти всегда в первую очередь смотрят на свою карьеру. Это ошибка, но нельзя сказать, что ваша карьера не важна, потому что она определенно важна. Вы трудоголик? С другой стороны, вы ленивы и скучны? И снова баланс необходим для полного раскрытия вашего карьерного потенциала, чем бы вы ни занимались.Работодатели очень положительно отзываются о сотрудниках, которым они могут доверять. Здоровое отношение, сильные способности и хорошие навыки работы с людьми необходимы для достижения успеха. 10-летняя цель здесь должна заключаться в том, чтобы получать удовольствие от выбранной профессии, сохраняя при этом отличный баланс между домом и работой.

5. Развивайте сочувствие и мягкость

Как мужчины, мы стремимся быть такими, какими должны быть мужчины. Сильные, защищающие и решительные поставщики. А как насчет другой стороны? Сострадание, сочувствие и мягкость.Нежность при необходимости. Способность говорить людям, которые для нас больше всего значат, что мы их любим. Через 10 лет стремитесь стать полностью эмоционально законченным.

6. Финансовая стабильность

Приведение в порядок своего «финансового дома» является важным приоритетом в вашем 10-летнем планировании. Стремитесь уменьшить или устранить свой долг. Увеличьте свои сбережения и обеспечьте безопасность своей семьи. Обратитесь к другу All Pro Dad Дэйву Рэмси за отличным советом в этой области.

7. Сервис и социальная ответственность

Несмотря на наши серьезные проблемы, Америка по-прежнему остается самой богатой страной на Земле.У нас есть долг и ответственность — делать добрые дела с помощью наших благословений. Например, тренер Тони Данги уделяет большое внимание наставничеству. Изучите и откройте для себя область потребностей, которая воспламеняет ваши страсти. Составьте 10-летний план, чтобы постоянно проявлять активность в нуждах вашего сообщества и вовлекать в него всю свою семью.

8. Свободное время для снятия стресса

Мы говорили об исцелении семейных отношений, продвижении вперед по карьерной лестнице, исправлении своих финансов, служении другим, но как насчет того, чтобы уделить немного времени «себе»? Стресс может быть убийцей.Важно выделить время, чтобы расслабиться и просто наслаждаться жизнью. Как вы считаете нужным это сделать, зависит от вас. Просто убедитесь, что в ваше 10-летнее планирование включен досуг.

9. Дополнительное образование

Каждый прожитый день — еще одна часть вашего образования. Что вы делаете с усвоенными знаниями? Через 10 лет вы не будете прежним мужчиной и будете иметь те же мысли. Этот процесс необходимо целенаправленно развивать и развивать. Не бойтесь перемен, потому что они все равно произойдут.Примите его и придайте форму. Ставьте цели так, чтобы через 10 лет вы были мудрее, гибче и цельнее.

10. Расширение и рост веры

При всем уважении к читателям, которые считают веру глупым понятием, я считаю, что это самый важный пункт в этом списке. Без веры, без глубокого убеждения в значении и цели более великих, чем вы, весь этот список практически бессмысленен. Если нет ничего большего и ничего сверх того, то кого это волнует? Начните и завершите свое 10-летнее планирование, основанное на росте вашей веры и становлении тем человеком, которым вас сотворил Бог.

25 идей новогодних целей на 2021 год + Почему вы должны ставить цели в этом году — Glossy Belle

Раскрытие информации: Этот пост может содержать партнерские ссылки, и я могу получить комиссию, если вы совершите покупку через них. Новый год, наконец, наступил, и это означает, что настало время снова выяснить, что произошло, а что не получилось в прошлом году и как улучшить его в будущем в 2021 году.

Почему вы должны ставить новогодние цели

Если вы читаете это, и вы не из тех, кто верит в постановку целей на новый год, подумайте еще раз!

Я не говорю о новогодних решениях, о которых большинство людей склонно думать, когда наступает новый год.

У решений не обязательно есть крайний срок, и они более абстрактны.

Вместо этого цели более конкретны и измеримы, на чем вы хотите сосредоточиться, и это поможет вам достичь того, чего вы хотите достичь в этом году.

Вот несколько причин, по которым я считаю, что вам следует ставить цели в начале года.

Легко отслеживать

Очевидно, что вы можете ставить цели в любое время в течение года, и я настоятельно рекомендую вам постоянно пересматривать свои цели в течение года.

Но постановка конкретных целей на новый год может быть легким маркером и отличным способом легко отслеживать свой успех.

Знание о том, что вы начали работать над достижением цели в январе, позволяет легко отслеживать, как далеко вы продвинулись в течение года, потому что вы знаете точную дату начала своих целей.

Ты не одинок

Ставить цели в начале года — тоже здорово, потому что многие люди находятся в одной лодке с тобой.

Когда вы делитесь своими целями и идеями с этими людьми, которые так же накачаны и готовы упорно трудиться для достижения своих целей, как и вы, это может хорошо отразиться на вас.

Например, когда вы тренируетесь в январе, чтобы приблизиться к своим фитнес-целям, в тренажерном зале с вами будет много людей, которые так же готовы прийти в форму, как и вы.

Найдите друзей, которые хотят достичь тех же целей, что и вы, и стремятся быть ответственными партнерами друг друга. Это поможет вам не сбиться с пути и сохранить мотивацию.

Иметь целую группу людей, которые находятся в одной лодке и готовы подбодрить вас, когда вы пытаетесь чего-то достичь, намного проще, чем пытаться достичь всего этого в одиночку, без какой-либо поддержки или поощрения.

Более высокая вероятность успеха

Постановка перед собой целей в начале года — это первый шаг к достижению того, чего вы хотите, и к знанию направления, в котором вы работаете.

Когда вы точно знаете, к чему стремитесь, вы можете спланировать необходимые шаги и точный план действий для достижения цели.

У вас будет гораздо меньше шансов на успех, если вы заблудитесь или бесцельно бродите.

Новое начало

Наконец, постановка целей на новый год может психологически ощущаться как начало новой жизни.

Если вы склонны ругать себя за то, что не достигли всего, как планировалось в прошлом году, относитесь к новому году как к чистому листу.

25 идей новогодних целей

Теперь, когда вы знаете, почему так важно ставить цели в начале года, вот несколько начальных идей о целях, которые вы можете попытаться поставить и выполнить в этом новом году, чтобы стать лучше и достичь успех.

1. Поддерживайте регулярный режим физической активности. Посещение тренажерного зала или тренировки дома — это отличные способы привести свое тело в движение и привести в форму.

2. Вставайте раньше. У всех нас есть только 24 часа в сутки. Если вы хотите сделать больше в течение дня, вам нужно освободить эти часы, если у вас плотный график и ранний подъем — отличный способ сделать это.

3. Пейте больше воды. Вода так важна для здорового тела, поэтому в этом году пейте меньше газированных, сладких напитков и алкоголя, чтобы вы были здоровее.

4. Регулярно спите. Регулярный режим сна важен для улучшения качества сна, что поможет вам оставаться более бдительным, чувствовать себя более энергичным и повысить уровень продуктивности в течение дня.

Если ваш график сна не в порядке, когда наступают выходные, вы можете переосмыслить это и начать выбирать обычное время сна.

5. Начните и придерживайтесь более здоровой диеты. То, как вы чувствуете себя каждый день, что влияет на вашу продуктивность в течение дня, зависит от вашего рациона.

Выберите в этом году более здоровую пищу, чтобы чувствовать себя и хорошо выглядеть. Я рекомендую ознакомиться с планами питания «Ешьте дома», если вы хотите приготовить дешевую, но здоровую пищу.

Этот план питания включает доступ ко ВСЕМ 4 из следующих отдельных планов питания. Самое замечательное, что вы можете смешивать и сочетать в зависимости от ваших потребностей и вкусов.

1. Традиционный — Этот план подходит для семейного отдыха и включает в себя разнообразное мясо и овощи, а также иногда постные блюда.

2. Цельнопищевые продукты на основе растений — в этом плане больше внимания уделяется натуральным продуктам питания, включая овощи, фрукты, бобы, орехи, семена и цельнозерновые продукты.Никакого мяса, сыра, молока, рыбы или яиц.

3. Мультиварка / Мультиварка — Этот план содержит рецепты, которые вы можете приготовить в мультиварке, а также множество рецептов Мгновенного приготовления. (Бонус: он включает в себя 1 неделю обедов в морозильной камере с медленным приготовлением блюд, которые можно есть через час!)

4. Без муки и без сахара — Этот план включает в себя легкие в приготовлении блюда из овощей и белка из цельных продуктов. продукты без добавления муки или искусственного сахара.

К другим большим преимуществам планов питания «Ешьте дома» относятся:

• Планы питания, предоставляемые в начале месяца, так что у вас будет время спланировать и свести к минимуму поездки за покупками
• 15-минутное питание для очень загруженных ночей
• Списки с цветовой кодировкой, позволяющие при необходимости менять ингредиенты или целые блюда.
• Рецепты для печати для легкого приготовления
• Меню для печати, которые идеально подходят для удобного просмотра на холодильнике или рядом с календарем

Это поможет вам сэкономить время так что вам не придется долго и усердно думать о том, что приготовить дома, и вы будете сосредоточены на том, чтобы оставаться здоровым.

6. Ограничьте количество еды вне дома. Вместо того, чтобы есть вне дома, готовьте более здоровую пищу дома в больших количествах. Вы сэкономите время и деньги и одновременно улучшите свое здоровье, потому что вы будете знать, какие ингредиенты входят в состав вашего тела.

7. Уберите беспорядок в своем доме. Начните новый год с уборки мусора в доме, например мебели, одежды и игрушек, если он грязный и переполнен вещами, которые вам больше не нужны.

Вот 100 идей о том, что вы можете убрать в своем доме, чтобы стать более организованным.

8. Будьте щедрее в этом году. Всегда есть несчастные люди, которым нужна ваша помощь, так что лучший способ начать год, чем дать. Если у вас есть время, найдите организацию, которой нужно больше волонтеров, или сделайте пожертвование в благотворительный фонд по вашему выбору, если у вас нет дополнительного времени.

9. Оставьте токсичные отношения позади и взращивайте вместо них новые и существующие здоровые. Оставьте позади любой негатив, который вам не нужен, и начните год с позитивной энергией.Это включает в себя отказ от токсичных отношений, которые, как вы знаете, вредны для вас, которые истощают из вас всю положительную энергию.

Поддерживайте здоровые отношения в своей жизни и ищите новых и вдохновляющих людей, с которыми можно провести время в этом году, которые взамен помогут вам.

10. Читайте одну книгу в неделю. Чтение помогает сохранять остроту ума и улучшает ваши познания в мире.

Любите ли вы художественную литературу или книги по саморазвитию, я рекомендую вам попытаться найти время в этом году, чтобы прочитать больше.

Посмотрите мой список из 10 книг по самосовершенствованию, которые вам стоит прочитать в 2021 году, если вы ищете книги, которые помогут вам улучшить себя в этом году.

Если вы не любите читать книги или у вас нет времени физически сесть и почитать, попробуйте послушать аудиокниги в Audible.

С аудиокнигами вы можете слушать книгу во время тренировки, по дороге на работу или даже во время уборки дома. В настоящее время это одна из моих любимых навязчивых идей в последнее время.

Попробуйте бесплатную пробную версию Audible вместе с 1 бесплатной аудиокнигой для себя по моей ссылке!

11.Начни побочную суету. Если вы хотите начать побочный бизнес в этом году, вот 30 побочных идей, которые я рекомендую вам проверить, чтобы заработать дополнительные деньги.

12. Будьте добрее к себе, заботясь о себе. Вы часто сами себе суровый критик, так что перестаньте ругать себя. Будьте добрее к себе в этом году, практикуя заботу о себе и позитивный разговор с самим собой.

13. Изучите новый навык. Что вы всегда хотели узнать? Язык? Инструмент? Начните брать уроки в этом году и получите новый навык.

14. Сделайте одно конкретное дело, которое совершенно не входит в вашу зону комфорта. Чтобы расти, вам иногда приходится делать вещи, которые полностью выходят за рамки вашей зоны комфорта и заставляют вас нервничать или бояться. Выберите то, чем вы хотите заняться в этом году, и сделайте это. После этого вы почувствуете себя прекрасно, и это поможет вам обрести уверенность в том, что в будущем вы сможете делать все, что захотите.

15. Медитируйте и практикуйте осознанность каждый день. При всем хаосе и стрессе, которые случаются в нашей жизни, важно выделить время в своем напряженном рабочем дне, чтобы медитировать и заново сосредоточить свои мысли.

Отличное место для этого — в тихом и спокойном месте дома, где вы можете побыть одному.

16. Больше «мне» времени. Проводить время наедине с собой важно для познания себя и восстановления сил. Если вы постоянно в пути или заботитесь обо всех, кроме себя, самое время изменить это в этом году.

Если вы рисуете красивую горячую ванну с пеной, садитесь рисовать или заполняете терапевтическую книжку-раскраску для взрослых (это верно — книжки-раскраски не только для детей!), Каждый день выделяйте немного времени на то, чтобы просто сделать все о тебе.

Вы также можете подписаться на различные наборы для ухода за собой и ухода за собой, которые помогут вам лучше заботиться о себе во время простоя. Лучше всего то, что они доставляются прямо к вашей двери!

17. Выплата непогашенной задолженности. Приведение в порядок своих финансов, если у вас есть непогашенная задолженность, важно, если вы хотите начать экономить деньги и жить финансово свободно. Так что составьте план, как вы собираетесь это сделать, и начните погашать непогашенный долг сегодня же.

Вот несколько способов ежемесячно сокращать ежемесячные расходы и способы заработать дополнительные деньги.

18. Путешествуйте по миру. Путешествие — отличный способ расслабиться и повеселиться, а также расширить свой взгляд на мир и найти себя, когда вам нужно заняться поиском души.

Купите Groupon отпускные предложения, забронируйте Airbnb или ознакомьтесь со скидками Expedia, чтобы сэкономить деньги.

19. Проводите больше времени с семьей и друзьями. Если вы не видите своих друзей и семью так часто, как хотели бы, приложите усилия в этом году, чтобы обратиться к ним и видеться с ними чаще.

Найдите время в своем напряженном рабочем дне, чтобы развивать отношения, потому что легко потерять контакт, если обе стороны не приложат усилий.

20. Ограничьте свое время в социальных сетях. Мы тратим часы напролет на ежедневную прокрутку в социальных сетях, когда мы можем быть более продуктивными и добиваться результатов.

21. Запрет на покупки. Мы живем в материалистическом мире, где думаем, что чем больше у нас будет, тем мы будем счастливее. Что ж, это плохо для наших кошельков или нашего разума.Попробуйте запретить покупки в этом году и посмотрите, насколько счастливее вы и ваш кошелек можете стать.

22. Тратьте деньги на впечатления вместо покупок. В этом году меньше сосредотачивайтесь на материальных благах, таких как цель № 20 выше, и больше на гораздо более запоминающихся впечатлениях.

23. Пишите в дневник каждый день. Запишите свои мысли и чувства в этом году в ежедневный дневник, чтобы вы могли оглядываться на них на долгие годы.

24. Меньше смотрите телевизор. Прекратите тратить столько времени на просмотр шоу на Netflix, которое вам нравится, и начните работать более продуктивно и сосредоточьтесь на своем личном развитии.

25. Ограничьте, сколько вы сидите. Сидение вредит нашему здоровью, но многим из нас приходится долгое время сидеть за столом на 9–5 рабочих местах. Перестаньте вести сидячий образ жизни и двигайтесь.

Заключение

Вот и все — 25 идей о целях, которые вы можете поставить перед собой в этом году.

Этот список никоим образом не является полным, но я надеюсь, что мой пост даст вам некоторые идеи о том, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою жизнь в этом году.

Затем прочтите мой пост о том, как можно достичь этих целей и создать жизнь своей мечты.

Удачного 2021 года, и я надеюсь, что вы достигнете всех своих целей в этом году!

Не забудьте почитать другие мои посты о постановке целей и повышении продуктивности в течение дня:

Какие из ваших идей новогодних целей вы хотите достичь в этом году? Дай мне знать в комментариях!

26 рабочих и личных целей, которые необходимо достичь в 2021 году

2020 никому не был легким.

Пандемия прогнала все человечество в свои дома без определенной даты возвращения. Несмотря на то, что пандемия вызывает тревогу, она также может быть «благословением», если вы откладываете выполнение личных целей и новогодних планов.

Установление рабочих целей должно быть для вас обычным делом, если вы долгое время были настоящим профессионалом. Но добраться до процесса их достижения очень сложно. В наши дни обстоятельства изменились.Внезапно у вас появляется много времени, чтобы воплотить эту мечту в реальность.

Вот как вы можете начать работу до конца 2021 года в качестве гуру производительности.

Рекомендуемое чтение:

26 рабочих и личных целей на 2021 год, которые необходимо достичь

1. Побалуйте себя заботой о себе

Одна из самых важных целей, которую вам необходимо достичь, — это забота о себе.Каждому профессионалу необходимо в первую очередь позаботиться о себе, как физически, так и психологически.

Это поможет убедиться, что они сообразительны и готовы к любым вызовам, которые бросает им их трудовая жизнь.

Управление целями стало проще с nTask

Мы знаем, что типичное программное обеспечение для управления проектами трудно продать, когда дело доходит до управления личными и профессиональными целями.

Вопрос: а где же nTask ?

Вы можете управлять всеми своими целями в одном месте с помощью nTask.

Программа была разработана, чтобы помочь обычным пользователям, не имеющим отношения к PM, управлять своими ключевыми показателями эффективности на микроуровне.

Все, над чем вы работаете, может легко управляться в nTask. Зарегистрируйтесь на nTask бесплатно!

2. Восстановите соединение со старыми узлами

Когда вы работаете в профессиональной парадигме, вы должны понимать, что каждый человек, которого вы знаете или встречаетесь, является потенциальным активом, который вам необходимо держать в своем арсенале.

Лучший актив — это ваши старые одноклассники и сверстники со школьных времен.

Почему? Потому что они, скорее всего, также являются частью профессиональной парадигмы и могут помочь вам связаться с многочисленными потенциальными клиентами, независимо от вашей области знаний. Так что держите этих коллег рядом, поскольку они могут оказаться для вас весьма выгодными деловыми связями.

3. Ежегодно пересматривайте свои карьерные цели

Вы, должно быть, поставили свои карьерные цели, когда учились в колледже или даже раньше.Это нормальный сценарий для многих профессионалов, но что отличает вас от всех них, так это то, что вы пересматриваете все карьерные цели каждый год.

Многие люди предлагают пересматривать эти цели каждые 5 лет, но этот год научил нас тому, что вы никогда не можете ждать так долго, чтобы внести некоторые серьезные изменения в жизнь, которые активно влияют на ваш образ жизни на работе и в личной жизни, потому что все это может измениться без момент уведомления.

Связанный:

42 примера краткосрочных целей для достижения большего

4.Используйте приложение для планирования задач

Если вы хотите достичь в этом году своих больших рабочих или личных целей, вам нужно начать использовать приложение для планирования задач, такое как nTask .

Планировщик задач может упростить вашу работу по планированию, организации, напоминанию, выполнению и составлению отчетов о поставленных вами задачах. Приложение nTask доступно на устройствах iOS и Android.

Он будет держать вас в курсе ваших целей, чтобы вы ничего не пропустили.Приложение планировщика задач, такое как nTask, поможет вам создавать задачи, устанавливать сроки выполнения, расставлять приоритеты, получать уведомления, назначать задачи членам команды, управлять рабочими процессами с помощью досок Канбан и визуализировать прогресс с помощью диаграммы Ганта.

• Используйте лучшее бесплатное приложение для планировщика заданий.

  Управляйте всеми своими задачами, проектами, совместной работой и многим другим в одном месте. Зарегистрироваться Сегодня!

• Начать бесплатно

5.Поддерживайте правильный график сна

Сон не только для красоты; это самая важная личная черта, над которой вы должны получить контроль, если хотите сохранить здравомыслие при выполнении стольких профессиональных задач.

Поддержание правильного режима сна — яркий пример того, что личные и профессиональные цели объединены. Это делает эту задачу очень важной в работе, которую вам необходимо достичь в 2020 году.

6.Держите средства наготове на случай чрезвычайных ситуаций

Одна из самых важных вещей, которые показала нам пандемия, что ничья работа не защищена. Каждый из нас одноразовый, и вас могут выселить из дома, который вы называли своим домом в течение многих лет, в считанные дни.

Вот почему вы должны ставить перед собой личную и рабочую цель, чтобы по возможности экономить деньги. Эти деньги помогут профинансировать вашу личную и рабочую жизнь в чрезвычайной ситуации.

7. Вести ежедневный дневник

У многих из нас уже есть эта удивительная привычка, когда мы документируем каждое событие или записываем самые важные события нашего дня в свой личный дневник или дневник.

Это помогает нам вести учет наших недостатков и положительных сторон в течение длительного периода и может помочь нам принимать различные личные решения и решения на работе в будущем.

Большинство экспертов рекомендуют вести дневник по 5 минут утром и вечером, но большинство из нас не могут делать это даже один раз в день.

Итак, если вы не можете заставить себя писать ежедневно, вы можете попробовать делать это еженедельно, но проблема в том, что вы не можете вспомнить так много из своего дня, когда прошло 6 дней.Поэтому мы рекомендуем делать это ежедневно и поддерживать последовательность.

8. Сохраняйте минималистский гардероб

Следующая вещь в списке — минималистичный гардероб. Да, мы знаем, что это может показаться абсурдным, что наш гардероб может повлиять на нашу работу, но выслушайте меня.

Поскольку вы, надеюсь, работаете на работе и не беспокоитесь о выборе одежды, которую нужно примерить перед тем, как прийти на телеконференции Zoom. Но когда вы, наконец, вернетесь в офис, вам нужно убедиться, что ваш гардероб минимален, что требует меньше времени на выбор.

Это личная черта, которая поможет вам каждый день экономить драгоценные часы, которые можно потратить на работу по бизнесу и другую работу.

9. Путешествуйте дальше

Одна вещь, которую вы ДОЛЖНЫ сделать, — это путешествовать. Наши рабочие приоритеты сделали нашу жизнь довольно застойной из-за наших рабочих приоритетов, даже без помощи пандемии, и единственный способ оживить ситуацию — это выйти из привычного распорядка и отправиться в разные места, где вы обязательно узнаете что-то новое. .

Эти новые вещи могут быть полезны как для вашей работы, так и для личной жизни, в дополнение к тому, что вы погрузитесь в бурное состояние, известное как «Праздничная школа».

10. Соблюдайте здоровую диету

Поскольку вы работаете из дома прямо сейчас и даже когда вы идете в офис после того, как этот кошмар закончился, вам нужно следить за тем, чтобы вы придерживались здоровой диеты, полной фруктов, овощей и мяса, если вам это нравится.

Эта диета обеспечит вас всеми различными питательными веществами и элементами, связанными с физическим и психическим здоровьем, которые укрепят вашу иммунную систему и сделают вас более активными и здоровыми для решения личных и рабочих задач, с которыми вы сталкиваетесь каждый день.

11. Ведите дневник благодарности

Мы уже говорили о ведении дневника, но это было для того, чтобы описать все события вашего дня. Этот журнал дает более позитивный взгляд на вашу жизнь.

Дневник благодарности — отличный способ вспомнить различные аспекты вашей жизни, чтобы вы могли иметь более позитивный настрой, решая различные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в личной и профессиональной жизни.

12. Поддерживайте утренний распорядок дня

Всякий раз, когда мы смотрим на наиболее общие черты всех успешных предпринимателей и бизнесменов по всему миру, первое, что всплывает, — это их утренний распорядок, когда они просыпаются рано и начинают свой день намного раньше всех.

Это связано с тем, что наиболее продуктивными часами вашего дня являются время, когда вы просыпаетесь, а когда эти часы наступают утром, вы можете наслаждаться тишиной и спокойствием утра, пока вас не поглотила суета дня.

Вот почему соблюдение утреннего графика — отличная работа и личная цель, которую вы должны достичь в 2020 году.

13. Подробнее

Чтение всегда было удивительной чертой характера. Это расширяет ваш словарный запас и помогает наполнить ваш разум удивительными фактами о жизни и работе, а также многими другими вещами в зависимости от книг, которые вы читаете.

Эксперты рекомендуют читать не менее 12 книг, по одной в месяц.Некоторые люди уже прочитали больше, чем вдвое, но это хорошее начало для людей, которые не привыкли читать даже одну книгу за год.

14. Вооружитесь большим количеством навыков

Профессиональная парадигма — это война. Вы и все ваши коллеги соревнуетесь друг с другом, и, как и на войне, победа всегда дается людям, у которых есть лучший арсенал под своим командованием и которые готовы им владеть.

Вот почему вам нужно вооружиться большим количеством навыков, потому что в профессиональной парадигме лучшее оружие для победы — это разнообразный набор навыков.

15. Пейте больше воды

Следующий пункт в списке, чтобы поддерживать себя гидратированным. Вам не нужно, чтобы мы рассказывали вам, насколько важна вода, поэтому мы пропустим лекцию.

Просто помните, что обезвоживание полезно для поддержания свежести ума и тела, что поможет вам преодолеть все проблемы, которые ваша личная и профессиональная жизнь ставит на вашем пути.

16. Тренировка

Фитнес — это лекарство, которое повсеместно признано спасением человечества, то есть если мы хотим победить повсеместное ожирение, которое окружает нас.

Для многих из нас эта реальность недостаточно ясна, и они по-прежнему склонны проводить пальцем влево, чтобы выбрать для себя более здоровый образ жизни. В таком случае тренировки могут не для них.

Что они могут сделать, так это то, что они могут заниматься другими видами деятельности, которые могут поддерживать их в форме и здоровье, такими как медитация или походы.Что-то, что заставляет их двигаться и высвобождать эти эндорфины, чтобы они могли вести более свежую и здоровую личную и профессиональную жизнь.

17. Обеспечьте, чтобы вокруг вас не было беспорядка

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы уберечь свой ум от отвлекающих факторов, а также сохранить приятную среду вокруг вас, — это убедиться, что все вокруг вас находится в идеальной симметрии, и если вы не склонны к очистке от ОКР, тогда вы можете просто уберечь свое окружение от беспорядка.

Это убережет ваш разум от всех отвлекающих факторов, которые беспорядок на рабочем месте или в доме может скапливать в вашем уме. Уберите беспорядок в своем доме, будьте счастливы.

Связанный:

20 удивительных советов по организации рабочего места

18. Проводите меньше времени в Интернете

Интернет — друг / враг каждого в 21 ^-м -м веке.

Это сложные отношения, которые можно исправить только тогда, когда вы сможете контролировать свое желание быть онлайн 24/7.

Вам нужно хотя бы попытаться дистанцироваться от Интернета, потому что постоянный поток информации сделал нас всех невосприимчивыми ко всему, что происходит вокруг нас в нашей жизни.

Для этого вам нужно проводить больше времени на открытом воздухе в кемпинге или заниматься физическими упражнениями с друзьями и семьей, которые не только сделают вас счастливыми, но и сделают счастливыми всех людей в вашей жизни, которых вы избегали из-за вас. были заняты в Интернете.

19. Избавьтесь от токсической привычки

Следующий пункт в списке — удаление токсичной привычки из вашей жизни, и давайте посмотрим правде в глаза, у всех нас есть что-то, от чего мы хотим избавиться. Это может быть что угодно, например, курение или много сна, и мы понимаем, что вы пытались уйти от этого, но не смогли этого сделать.

Просто помните, что жизнь несправедлива по отношению к кому-либо, и вам нужно продолжать пытаться и пытаться, пока мы не получим именно то, что хотим.Не сдавайтесь, и однажды у вас все получится.

20. Не полагайтесь на один концерт

Пандемия показала ужасную правду о профессиональной парадигме: никогда нельзя быть уверенным, получишь ли ты работу на следующий день или нет.

Чтобы быть уверенным в том, что ваше финансовое положение в безопасности, вам нужно иметь побочную суету, на которую вы можете положиться, если дела пойдут плохо и вы потеряете свою основную работу.

21.Вести ежемесячный бюджет

Если вы читаете эту статью, значит, вы человек, независимый и желающий не дать своей лодке перевернуться в океане банкротства. Для этого вам нужно поддерживать ежемесячный бюджет и контролировать все мелкие расходы в своей жизни.

Это гарантирует, что все, что вы зарабатываете и тратите, задокументировано, и вы не опустошаете свои карманы, тратя деньги на ненужные вещи, которые не приносят пользы для вашей личной и профессиональной жизни.

22. Вступите в клуб

Вам необходимо составить список всех различных интересов и увлечений, которые у вас есть, и выяснить, какое из них вам больше всего нравится. Когда вы это сделаете, найдите клуб, работа которого соответствует вашему хобби, и присоединитесь к нему.

Присоединение к клубу — отличный способ познакомиться с людьми, которые имеют те же интересы, что и вы, что может помочь вам нарастить значимые связи и убедиться, что у вас есть безопасное место для разговора о своих мыслях и хобби.

Это также поможет вам найти новых замечательных друзей, с которыми вы сможете весело провести время в свободное время.

23. Создайте баланс между работой и личной жизнью

И последнее, но не менее важное: вам нужно убедиться, что оба аспекта вашей жизни, работы и личной жизни сбалансированы, и один из них не подавляет другой.

Это поможет снять все бремя, которое вы в настоящее время несете в своей рабочей или личной жизни, и убедитесь, что вы в здравом уме, чтобы справиться с любыми проблемами, которые ваша жизнь бросает на вас.

Прочтите этот блог:

Советы по улучшению баланса между работой и личной жизнью в вашей рабочей силе

24. Совершенствуйте свои навыки управления временем

Время — это все — им нужно жить и умереть.

В отрасли много разных людей, которые расскажут вам о различных решениях всех ваших проблем. Особенно, если эти проблемы связаны со сроками, выполнением контрольных точек и т. Д.

Если у вас нет навыков управления временем, вы действительно не сможете спастись от стремительно надвигающейся бури, которая собирается поглотить вас целиком.

Сделайте все на счету. Сделайте ретроспективу себя и посмотрите, к чему это приведет.

25. Повысьте свой эмоциональный интеллект

Если вы хотите подойти к кому-либо, будь то потенциальный партнер в жизни или потенциальный клиент, вам нужно улучшить свою игру EQ.EQ — это эмоциональный интеллект.

Что он делает, так это то, что он заставляет вас немного более отзывчиво относиться к своим эмоциям и эмоциям окружающих вас людей.

В следующий раз, когда вы захотите подписать клиента или пригласить кого-нибудь на кофе, убедитесь, что вы понимаете его эмоции и отвечаете им с той же глубиной и энтузиазмом, что и они.

26. Всегда находите новые задачи для выполнения

Поиск новых задач — отличный способ сделать любую работу увлекательной и приносящей удовлетворение.Это отличный способ убедиться, что у вас не будет скучного дня в офисе. Всегда.

Проблема в том, что найти новые вызовы и встретить их лицом к лицу невозможно для всех нас. Многие из нас не могут справиться с проблемами, которые уже присутствуют в нашей жизни. Мы это понимаем.

Вот почему мы рекомендуем не торопиться и выяснить свои сильные стороны. Как только вы закончите с этим, вы будете знать, что вы можете делать и с какими проблемами вы можете справиться.

Это поможет вам и вашей организации преуспеть до невероятного процветания, когда бы ветер ни изменился.

Простое и безопасное управление задачами

Повышенная эффективность, повышенная производительность и более быстрая доставка
Попробуйте прямо сейчас!

Моя 101 личная цель в жизни

Если вам наскучила жизнь, если вы не встаете каждое утро с горячим желанием что-то сделать — у вас недостаточно целей.–Лу Хольц

Я изучаю науку об успехе уже более четырех десятилетий — и если и есть что-то, что я знаю наверняка, так это следующее:

Единственный способ достичь высокого уровня успеха в жизни — это поставить перед собой личные цели и не позволять чему-либо мешать вам в их достижении.

… Звучит просто, правда?

Тем не менее, похоже, что очень немногие люди могут это осуществить.

Большинство людей в жизни не ставят перед собой личных целей .Они слишком заняты реакцией на ежедневный хаос и не открывают глаза на горизонт, чтобы планировать будущее.

Даже если они смотрят вперед и ставят перед собой цели на будущее, им не хватает внимания и мотивации, необходимых для достижения их жизненных устремлений, и они сдаются, когда на их пути появляется первое серьезное препятствие.

Или они ставят личные цели, которые не ведут их в том направлении, в котором они хотят жить. Их список личных целей отражает то, что, по их мнению, , они должны хотеть достичь в жизни, а не то, что они на самом деле, хотят испытать.

Я не хочу, чтобы с тобой такое случилось. Вот почему сегодня я собираюсь научить вас ставить личные цели, которые гарантированно приведут вас в направлении вашей мечты.

Вы также узнаете, как определять будущие цели в различных сферах вашей жизни, чтобы вы могли испытывать больше баланса, гармонии и большего удовлетворения во всем, что вы делаете!

Каковы личные цели?

Личная цель — это просто то, чего вы хотите достичь в своей жизни.Одна из ваших личных целей может заключаться в том, чтобы выйти замуж и завести детей. Или вы можете достичь определенной должности в своей компании, написать книгу, начать собственный успешный бизнес, заработать шестизначную зарплату, научиться играть на гитаре или подняться на гору Килиманджаро в Африке!

Личные цели — это указатели, которые указывают вам направление вашей мечты. Они дают вам четкий пункт назначения в вашем путешествии по жизни — что невероятно мощно, потому что, когда вы точно знаете, куда хотите идти, путь вперед станет для вас намного яснее.

Однако не все личные цели одинаковы или одинаково влияют на жизнь человека. Давайте посмотрим, как ставить цели, которые наилучшим образом расширяют ваши возможности для достижения успеха.

Постановка целей SMART

Ваш мозг — целеустремленный организм. Когда вы представляете своему подсознанию цель, оно будет работать день и ночь, чтобы достичь ее. Однако, если вы кормите свой мозг слабыми или ошибочными целями на будущее, вы обязательно получите слабые или ошибочные результаты.Как и в случае с компьютерами, «мусор внутри равен мусору на выходе».

Вот почему, чтобы раскрыть всю мощь целеполагания в своей жизни, я рекомендую вам ставить SMART-цели для себя.

A «S.M.A.R.T.» цель такая:

• КОНКРЕТНО: Будьте ясны в деталях, чтобы любой мог понять, что вы имеете в виду. Например, «написать больше» — это вообще не конкретная цель. Напротив, фраза «завершить первый набросок моего романа» чрезвычайно специфична. Вы точно знаете, чего стремитесь достичь!

• ИЗМЕРИМЫЕ: Личные цели измеримы, если вы знаете, когда вы их достигли.Например, «похудеть» или «привести себя в форму» невозможно измерить, потому что они не определяют, сколько веса вы хотите сбросить, или как определить, когда вы «в хорошей форме». Измеримые цели — сбросить 25 фунтов, пробежать 10 миль в неделю или освоить «позу вороны» в йоге. Легко узнать, когда вы достигли таких целей!

• ДОСТИЖЕНИЕ: Для вас гораздо лучше ставить реалистичные цели и достигать их, чем ставить невыполнимые цели, которые остаются невыполненными. Вычеркнуть личные цели из своего списка — это огромная сила, поэтому я рекомендую вам использовать эту силу, ставя реалистичные будущие цели, которых вы действительно можете достичь в течение определенного периода времени.

• СООТВЕТСТВУЮЩИЙ: Некоторые люди предпочитают преследовать личные цели, которые ведут их куда угодно, за исключением направления их мечты. Например, они мечтают о непринужденной и свободной жизни, но затем делают карьеру, которая требует от них работы 60 часов в неделю. Обязательно выбирайте будущие цели, которые приведут вас ближе к жизни, которую вы хотите прожить больше всего, а не дальше от нее.

• ОГРАНИЧЕННЫЕ ВРЕМЕНИ: Самыми трудными для достижения личными целями являются те, которые вы намерены достичь «когда-нибудь».«Потому что« когда-нибудь »на самом деле никогда не наступает! Лучший способ убедиться, что вы достигли своих целей, — это установить для себя конкретные и реалистичные сроки их достижения. Например, если вы хотите написать книгу, пообещайте написать свой первый черновик к 31 декабря. Затем сделайте все необходимое, чтобы эта цель стала реальностью.

Какова ваша цель в жизни?

Каких больших достижений вы мечтаете достичь в свое время?

Возможно, эти примеры жизненных целей вдохновляют вас: вы мечтаете о собственном доме… расплачиваться с долгами… становиться миллионером… путешествовать по миру… учиться плавать… или участвовать в триатлоне.

Или, может быть, вы хотите написать мемуары… восстановить отношения с родителями… найти настоящую любовь… или заплатить за высшее образование своих детей.

Только ВЫ знаете, какие личные цели будут для вас наиболее важными и значимыми. Поэтому я призываю вас найти время, чтобы подумать о том, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела, с помощью мощной постановки целей, которые помогут вам воплотить это видение в жизнь.

Как ставить личные цели

Если вы не знаете, с чего начать, начните с составления списка будущих целей, которых вы хотели бы достичь в своей жизни.Будьте как можно более конкретными. Включите такие детали, как: когда вы достигнете цели, где вы ее достигнете, сколько вы сделаете, какую модель вы купите, какого она будет размера и т. Д.

После того, как вы составили список жизненных целей, я рекомендую вам хранить свои цели где-нибудь, чтобы вы могли часто их пересматривать. И каждый раз, когда вы достигаете одной из своих целей, отмечайте ее и празднуйте то, чего вам удалось достичь в своей жизни.

Вот короткий четырехэтапный процесс, который является частью моей проверенной формулы успеха в постановке и достижении личных целей, которые помогут вам реализовать свои стремления в жизни.

1. Определите, чего вы хотите

Если вы хотите полностью задействовать силу постановки целей в своей жизни, одной цели недостаточно. Для достижения более крупных будущих целей требуется больше времени, чем для достижения других, и если вы потратите годы на достижение только одной цели, вы, скорее всего, разочаруетесь, когда это произойдет не сразу.

Вот почему я призываю вас составить список не из 10… не из 20… а из 101 личных целей , которых вы хотели бы достичь в своей жизни! Это могут быть большие цели, например, путешествие в 20 разных стран или развитие собственного семизначного бизнеса.Или это могут быть более мелкие цели, например, отвести внука на бейсбольный матч или научиться управлять парусным спортом.

Когда у вас есть длинный список целей, которых вы хотите достичь, у вас есть больше, к чему нужно стремиться, и больше возможностей вычеркнуть свои достижения из своего списка. Кроме того, спешка, которую вы чувствуете каждый раз, когда достигаете одной из этих целей, вдохновит вас на стремление достичь еще большего!

2. Запишите их

Если вы хотите, чтобы ваши личные цели были в центре внимания, я настоятельно рекомендую вам записать их.

Вы можете положить их в колоду карт размером 3 x 5 дюймов, которую вы перетасовываете каждое утро, на плакат или лист бумаги, которые вы вешаете на стену рядом с компьютером, или в книгу, которую вы читаете каждую ночь перед сном. .

Самое важное, что нужно сделать, — это поместить свой список целей где-нибудь, чтобы вы могли видеть его каждый день, чтобы вы могли напоминать себе о том, чего вы хотите достичь в жизни.

Для достижения своих целей вы также можете использовать интеллектуальное картирование — метод, используемый для визуального отображения информации.Чем больше вы визуализируете и думаете о своих целях каждый день, тем легче вам будет поддерживать мотивацию и концентрацию, необходимые для их достижения.

3. Принять меры

Действуйте в соответствии со своими личными целями, если вы хотите добиться успеха в своем путешествии. Неважно, насколько ясны или амбициозны ваши цели, если вы не будете предпринимать неустанных пошаговых действий для их достижения, они навсегда останутся недосягаемыми.

Вот почему, как только вы решили, какие цели поставить перед собой, я призываю вас четко определить шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы эти цели стали реальностью.Для этого может потребоваться провести небольшое исследование или поговорить с кем-то, кто уже испытал эти достижения.

Если вам необходимо заполнить недостающие пробелы, чтобы лучше понять, какие шаги необходимо предпринять для достижения этих целей, сделайте это. Вам нужно будет узнать, что нужно, чтобы создать жизнь своей мечты.

4. Празднуйте каждый успех

Каждый раз, когда вы отмечаете цель из своего списка, не забывайте праздновать!

Большая часть достижения большего успеха в жизни — это вознаграждение себя, когда вы преуспеваете.Это не только дает вам чувство выполненного долга и признания, но и простой, приятный акт признания ваших успехов также заставляет ваше подсознание говорить: «Эй, я чувствую себя прекрасно, и я горжусь своими достижениями. Каждый раз, когда нам это удается, мы делаем что-нибудь веселое! Давайте добьемся большего, чтобы получить еще больше удовольствия ».

Поэтому, пожалуйста, не думайте, что отмечать свои достижения — это эгоизм или пустая трата времени. Это на самом деле побуждает вас сохранять мотивацию и усиливает желание вашего подсознания работать на вас усерднее.

Примеры личных целей

Чтобы расширить свой личный список целей, я призываю вас начать с рассмотрения различных областей вашей жизни. Подумайте о конкретных целях, которых вы хотели бы достичь в этих областях.

Затем запишите их и разделите на семь сфер жизни, над которыми мне нравится размышлять: финансы, бизнес и карьера, отношения, здоровье и фитнес, развлечения и отдых, личные и пожертвования.

Вот лишь несколько примеров моих собственных жизненных целей из разных областей, которые могут вас вдохновить!

Карьерные и финансовые цели:

Каких больших целей вы хотели бы достичь в своем бизнесе или карьере? Какие финансовые вехи вы хотели бы достичь? Запишите каждую цель, которая вам приходит в голову.Обязательно укажите, сколько и когда.

Например, некоторые из моих больших профессиональных и финансовых целей, которых я достиг в своей жизни:

• Написать бестселлер (на данный момент 61 бестселлер)
• Заработать один миллион долларов за один год (20 миллионов долларов лучший год на данный момент, плюс 20 миллионов долларов в год, когда мы продали одну из моих компаний)
• Получите 3 миллиона долларов нетто стоит, когда я выйду на пенсию (у меня их уже намного больше)
• Продать книги и кассеты на сумму 20 000 долларов на живом мероприятии за один день (я продал 160 000 долларов за один день)
• Продать 1 000 000 000 книг (на данный момент 500 миллионов)
• Опубликовать 100 книг (на данный момент 225)
• Выступить за круглым столом на миллион долларов

Цели взаимоотношений:

Каких больших целей в отношениях вы хотели бы достичь? Не думайте только о романтике.Подумайте также о своей дружбе и семейных целях. Какие отношения вы хотели бы исправить или улучшить? Какие новые отношения вы хотели бы развивать?

Вот некоторые из целей взаимоотношений, которых я достиг:

• Встретиться и выйти замуж за любовь всей моей жизни
• Излечить мои отношения с моими детьми
• Наладить хорошие отношения с моим внуком

Путешествия (развлечения) Цели:

Куда бы вы хотели отправиться в путешествие? Какие города, страны и места вы хотели бы посетить? Какие достопримечательности или события вы бы хотели посетить? Лучший способ убедиться, что они происходят, — это добавить их в свой список личных жизненных целей.

Вот лишь несколько направлений, которые я посетил из своего списка целей:

• Индия
• Бали
• Таити
• Эйфелева башня
• Ватикан
• Тадж-Махал
• Отправьтесь на сафари в Африке

Цели здоровья и фитнеса:

Как бы вы хотели чувствовать себя телом, разумом и духом? Какие цели в области здоровья и хорошего самочувствия могут помочь вам в этом? Это может включать занятия йогой, запоминание 108 движений тайцзи, поддержание идеального веса или ежедневную ходьбу на 3 мили.Все, что поможет вам почувствовать себя здоровым, сильным и счастливым в душе и теле.

Вот некоторые из целей в отношении здоровья, которых я достиг в своей жизни:

• Научитесь виндсерфингу
• Научитесь кататься на лыжах
• Бегите на 10 км
• Бегите 14 миль менее чем за 3 часа
• Доживите до 100+ лет

Создайте свой 101 личный список целей сейчас

В своей жизни я встречал много людей, достигших высочайшего успеха в выбранных ими профессиях, включая олимпийских и профессиональных спортсменов, миллиардеров-магнатов индустрии развлечений и мировых лидеров.

Все они без исключения имели одну общую черту: все они умели ставить амбициозные личные цели и не позволяли ничему помешать их достижению.

Теперь ваша очередь. Я рекомендую вам запланировать время, чтобы сесть на следующий день или около того и заполнить 101 вашу личную цель, а затем поместить ее в то место, где вы можете видеть ее каждый день. Каждый раз, когда вы достигаете одной из целей, вычеркивайте ее из списка и празднуйте! Вы будете поражены тем, насколько это дает вам силы, а также вдохновляет стремиться еще выше для достижения больших целей в жизни.

«Помогать другим» — одно из ваших жизненных устремлений?

Или, возможно, вы ищете для себя более личную и успешную карьеру. Если да, я призываю вас подписаться на мою БЕСПЛАТНУЮ интернет-трансляцию: “ 7 столпов истинного преобразования жизни. ”

Вы узнаете, как стать тренером по трансформации, который может быстро устранить блоки, страхи и неуверенность в себе и других (и зарабатывать этим на жизнь прибыльно!)

Вам также могут понравиться:

Методы визуализации для подтверждения желаемых результатов: пошаговое руководство

Как создать доску расширенного видения

Связь между визуализацией и мотивацией

Установка личных целей

— Как ставить цели SMART

Многие люди чувствуют себя так, как будто они плывут по течению мира.Они много работают, но, кажется, ничего не добиваются.

Основная причина, по которой они так думают, заключается в том, что они не уделяют достаточно времени размышлениям о том, чего они хотят от жизни, и не ставят перед собой формальных целей. В конце концов, вы бы отправились в большое путешествие, не имея реального представления о пункте назначения? Возможно нет!

Нажмите здесь чтобы просмотреть стенограмму этого видео.

Как поставить цель

Сначала подумайте, чего вы хотите достичь, а затем сделайте это.Установите SMART (конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные к срокам) цели, которые мотивируют вас, и запишите их, чтобы они стали ощутимыми. Затем спланируйте шаги, которые вы должны предпринять для достижения своей цели, и вычеркивайте каждый из них, работая над ними.

Постановка целей — это мощный процесс обдумывания своего идеального будущего и мотивации для воплощения своего видения этого будущего в реальность.

Процесс постановки целей помогает вам выбрать, куда вы хотите идти в жизни.Точно зная, чего вы хотите достичь, вы знаете, на чем следует сосредоточить свои усилия. Вы также быстро заметите отвлекающие факторы, которые так легко могут сбить вас с пути.

Зачем ставить цели?

Спортсмены высшего уровня, успешные бизнесмены и успешные во всех областях — все ставят перед собой цели. Постановка целей дает вам долгосрочное видение и краткосрочную мотивацию . Он фокусирует ваше приобретение знаний и помогает вам организовать свое время и ресурсы так, чтобы вы могли максимально использовать свою жизнь.

Устанавливая четкие, четко определенные цели, вы можете измерять и гордиться достижением этих целей, и вы увидите прогресс в том, что раньше могло показаться долгой бессмысленной рутинной работой. Вы также повысите свою уверенность в себе , поскольку вы признаете свои собственные способности и компетентность в достижении поставленных вами целей.

Начало постановки личных целей

Вы ставите цели на нескольких уровнях:

• Сначала вы создаете свою «общую картину» того, чем вы хотите заниматься в своей жизни (или, скажем, в ближайшие 10 лет), и определяете масштабные цели, которых вы хотите достичь.
• Затем вы разбиваете их на все меньшие и меньшие цели, которые вы должны достичь, чтобы достичь своих жизненных целей.
• Наконец, когда у вас есть план, вы начинаете работать над ним для достижения этих целей.

Вот почему мы начинаем процесс постановки целей с рассмотрения ваших жизненных целей. Затем мы переходим к тому, что вы можете сделать, скажем, в следующие пять лет, затем в следующем году, в следующем месяце, на следующей неделе и сегодня, чтобы начать двигаться к ним.

Шаг 1. Постановка жизненных целей

Первый шаг в постановке личных целей — это обдумать, чего вы хотите достичь в своей жизни (или, по крайней мере, к значительному и отдаленному возрасту в будущем).Постановка жизненных целей дает вам общую перспективу, которая определяет все другие аспекты вашего принятия решений.

Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также получайте бонус Рабочая тетрадь по управлению временем , бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Чтобы обеспечить широкий и сбалансированный охват всех важных областей вашей жизни, попробуйте поставить цели в некоторых из следующих категорий (или в других собственных категориях, где они важны для вас):

• Карьера — Какого уровня вы хотите достичь в своей карьере или чего вы хотите достичь?
• Финансовый — Сколько вы хотите зарабатывать, на каком этапе? Как это связано с вашими карьерными целями?
• Образование — Есть ли какие-то знания, которые вы хотите получить в частности? Какая информация и навыки вам понадобятся для достижения других целей?
• Семья — Вы хотите быть родителем? Если да, то как вы собираетесь быть хорошим родителем? Каким вы хотите, чтобы вас видели партнер или члены вашей большой семьи?
• Художественный — Хотите достичь каких-то художественных целей?
• Отношение — Вас сдерживает какая-либо часть вашего мышления? Есть ли в вашем поведении что-то, что вас расстраивает? (Если да, поставьте цель улучшить свое поведение или найти решение проблемы.)
• Физическое состояние — Есть ли какие-то спортивные цели, которых вы хотите достичь, или вы хотите крепкого здоровья до глубокой старости? Какие шаги вы собираетесь предпринять для этого?
• Удовольствие — Как вы хотите развлечься? (Вы должны быть уверены, что часть вашей жизни для вас!)
• Государственная служба — Вы хотите сделать мир лучше? Если да, то как?

Потратьте время на мозговой штурм эти вещи, а затем выберите одну или несколько целей в каждой категории, которые лучше всего отражают то, что вы хотите сделать.Затем подумайте об обрезке еще раз, чтобы у вас было небольшое количество действительно важных целей, на которых вы могли сосредоточиться.

Делая это, убедитесь, что цели, которые вы поставили, — это те, которых вы действительно хотите достичь, а не те, которые могли бы хотеть ваши родители, семья или работодатели. (Если у вас есть партнер, вы, вероятно, захотите подумать о том, чего он или она хочет — однако убедитесь, что вы также остаетесь верными себе!)

Совет:

Вы также можете прочитать нашу статью о заявлениях о личной миссии. .Формулировка личной миссии поможет четко сфокусировать ваши самые важные цели.

Шаг 2. Постановка меньших целей

После того, как вы определили свои жизненные цели, составьте пятилетний план меньших целей, которые вам необходимо выполнить, если вы хотите достичь своего пожизненного плана.

Затем создайте годовой, шестимесячный и одномесячный план с постепенно уменьшающимися целями, которых вы должны достичь для достижения своих целей на всю жизнь. Каждый из них должен основываться на предыдущем плане.

Затем создайте ежедневный список дел о том, что вы должны сделать сегодня, чтобы достичь своих жизненных целей.

На раннем этапе вашими меньшими целями могут быть чтение книг и сбор информации о достижении целей более высокого уровня. Это поможет вам повысить качество и реалистичность постановки целей.

Наконец, просмотрите свои планы и убедитесь, что они соответствуют тому образу жизни, который вы хотите прожить.

Продолжение курса

После того, как вы определились с первым набором целей, продолжайте процесс, ежедневно просматривая и обновляя свой список дел.

Периодически пересматривайте долгосрочные планы и изменяйте их с учетом ваших меняющихся приоритетов и опыта. (Хороший способ сделать это — запланировать регулярные, повторяющиеся обзоры с использованием компьютерного дневника.)

Цели SMART

Полезный способ повысить эффективность целей — использовать SMART. мнемоника. Хотя существует множество вариантов (некоторые из которых мы включили в скобки), SMART обычно означает:

• S — Особый (или значительный).
• M — Измеримый (или значимый).
• A — достижимый (или ориентированный на действие).
• R — Соответствие (или вознаграждение).
• T — с ограничением по времени (или отслеживаемым).

Например, вместо цели «совершить кругосветное плавание» в качестве цели эффективнее использовать цель SMART «Завершить кругосветное путешествие к 31 декабря 2027 года». Очевидно, это будет возможно только в том случае, если заранее будет проведена большая подготовка!

Дополнительные советы по постановке целей

Следующие общие рекомендации помогут вам поставить эффективные, достижимые цели:

• Сформулируйте каждую цель как положительное утверждение — Положительно выразите свои цели — «Выполнить эту технику хорошо» — гораздо лучшая цель, чем «Не совершайте эту глупую ошибку.«
• Будьте точны — Ставьте точные цели, указывая даты, время и суммы, чтобы вы могли измерить их достижения. Если вы сделаете это, вы точно узнаете, когда достигли цели, и получите полное удовлетворение от ее достижения.
• Установите приоритеты — Если у вас несколько целей, дайте каждой из них приоритет. Это поможет вам избежать перегрузки из-за слишком большого количества целей и поможет направить ваше внимание на самые важные из них.
• Запишите цели — Это кристаллизует их и придает им больше силы.
• Держите операционные цели маленькими — Держите низкоуровневые цели, над достижением которых вы работаете, небольшими и достижимыми. Если цель слишком велика, может показаться, что вы не продвигаетесь к ней. Если цели будут небольшими и постепенными, это даст больше возможностей для вознаграждения.

• Устанавливайте цели по производительности, а не по результатам. — Вам следует позаботиться о том, чтобы ставить цели, над которыми вы имеете максимально возможный контроль. Неудача в достижении личной цели по независящим от вас причинам может быть весьма удручающей!

  В бизнесе этими причинами могут быть плохая бизнес-среда или неожиданные последствия государственной политики.В спорте они могут включать плохое судейство, плохую погоду, травмы или просто невезение.

  Если вы основываете свои цели на личных достижениях, вы можете контролировать их достижение и получать от них удовлетворение.

• Ставьте реалистичные цели — Важно ставить цели, которых вы можете достичь. Самые разные люди (например, работодатели, родители, СМИ или общество) могут ставить перед вами нереалистичные цели. Часто они делают это, игнорируя ваши собственные желания и амбиции.

  Также можно ставить слишком сложные цели, потому что вы можете не ценить препятствия на пути или не понимать, сколько навыков вам нужно развить, чтобы достичь определенного уровня производительности.

Достижение целей

Когда вы достигли цели, найдите время, чтобы получить от этого удовольствие. Осознайте последствия достижения цели и наблюдайте за прогрессом, достигнутым вами в достижении других целей.

Если цель была значимой, вознаградите себя соответствующим образом.Все это помогает вам обрести уверенность в себе, которую вы заслуживаете.

Имея опыт достижения этой цели, пересмотрите остальные свои планы целей:

• Если вы слишком легко достигли цели, усложняйте следующую.
• Если для достижения цели потребовалось удручающее время, облегчите следующую задачу.
• Если вы узнали что-то, что может побудить вас изменить другие цели, сделайте это.
• Если вы заметили недостаток своих навыков, несмотря на достижение цели, решите, стоит ли ставить цели, чтобы исправить это.

Совет 1:

Наша статья, Золотые правила постановки целей , покажет вам, как добиться успеха, когда дело доходит до ваших целей. Если у вас все еще возникают проблемы, вы также можете попробовать обратную установку цели .

Совет 2:

Важно помнить, что неудача в достижении целей не имеет большого значения, если вы учитесь на собственном опыте.

Используйте уроки, которые вы усвоили, в процессе постановки ваших следующих целей.Помните также, что ваши цели со временем будут меняться. Регулярно корректируйте их, чтобы отразить рост ваших знаний и опыта, и если цели больше не привлекают, подумайте о том, чтобы отпустить их.

Пример личных целей

В своем новогоднем решении Сьюзен решила подумать о том, чем она действительно хочет заниматься в своей жизни.

Ее жизненные цели следующие:

• Карьера — «Быть ​​ответственным редактором журнала, в котором я работаю.«
• Художественный — «Чтобы продолжать работать над своими навыками иллюстрации. В конечном итоге я хочу провести свою собственную выставку в нашей галерее в центре города».
• Физический — «Бежать марафон».

Теперь, когда Сьюзан перечислила свои жизненные цели, она разбивает каждую на более мелкие и более достижимые цели.

Давайте внимательнее посмотрим, как она может нарушить свою жизненную карьерную цель — стать управляющим редактором своего журнала:

• Пятилетняя цель: «Стать заместителем редактора.«
• Годовая цель: «Станьте волонтером в проектах, которые возглавляет нынешний главный редактор».
• Шестимесячная цель: «Вернуться в школу и получить степень журналистики».
• Цель на месяц: «Поговорите с текущим управляющим редактором, чтобы определить, какие навыки необходимы для выполнения работы».
• Недельная цель: «Записаться на встречу с главным редактором».

Как видно из этого примера, разбиение больших целей на более мелкие, более управляемые цели значительно упрощает понимание того, как цель будет достигнута.

Ключевые моменты

Установка целей — важный метод для:

• Решите, чего вы хотите достичь в своей жизни.
• Отделение важного от несущественного или отвлекающего.
• Мотивируйте себя.
• Укрепление уверенности в себе, основанное на успешном достижении целей.

Сначала установите цели на всю жизнь. Затем составьте пятилетний план меньших целей, которые вам нужно выполнить, если вы хотите достичь своего пожизненного плана.Продолжайте процесс, регулярно пересматривая и обновляя свои цели. И не забудьте найти время, чтобы получить удовольствие от достижения своих целей, когда вы это сделаете.

Если вы еще не ставили цели, сделайте это прямо сейчас.

No related posts.