Детокс коктейли для похудения рецепты в домашних: Смузи для похудения — 11 рецептов детокс коктейлей для очищения организма

Содержание

Смузи для похудения — 11 рецептов детокс коктейлей для очищения организма

Смузи для похудения – это не только полезный, но еще и вкусный способ очистить организм и избавиться от нескольких лишних килограмм.

Содержание материала:

Смузи – что это за напиток

Смузи – это коктейль, который включает в себя фрукты, ягоды и даже овощи.

Смузи – густой напиток из взбитых фруктов, ягод, овощей со льдом или молочными продуктами.

Они превращаются в густую массу и смешиваются со льдом, соком, сиропом, медом и другими продуктами. Название коктейля произошло от английского слова «smooth», которое переводится как «мягкий», «нежный».

Напиток очень популярен среди людей, ведущих здоровый и активный образ жизни. Зная, как его приготовить правильно, можно регулярно подкреплять организм жизненно необходимыми веществами.

Полезные свойства для похудения и очищения организма

Смузи – достаточно сытный напиток, содержащий в себе много пищевых волокон, которые улучшают пищеварение и очищают кишечник.

Полезный и низкокалорийный завтрак.
Кроме этого есть и другие преимущества такого коктейля:
  • нормализует обмен веществ, не вызывает тяжести в желудке;
  • за счет легкости и сытности им вполне можно заменять обед или ужин во время диеты;
  • приводит к нормализации водно-солевого баланса;
  • фрукты и овощи наполняют организм необходимыми витаминами и другими полезными веществами;
  • хорошо утоляет голод, что исключает перекусы, а значит, и переедание, которое приводит к набору лишней массы;
  • отличная альтернатива выпечке и сладостям — регулярное употребление смузи избавляет от тяги к этим вредным продуктам;

Особенно рекомендуются зеленые смузи, которые благоприятно влияют на пищеварение.

Детокс рецепты в домашних условиях

Наверняка почти все видели этот напиток в меню различных кафе. Но там совсем неизвестно, из чего они сделаны. Поэтому лучше приготовить коктейль самостоятельно. А помогут вам в этом следующие детокс-рецепты.

Овощной смузи с огурцом и авокадо

Быстрый и легкий перекус.
Необходимые продукты:
  • один огурец;
  • щепотка соли по вкусу;
  • половина авокадо;
  • 0,1 литра воды.
Процесс приготовления:
  1. Авокадо освобождаем от шкурки, нарезаем на небольшие квадратики.
  2. Огурец тоже измельчаем, но вместе с кожицей.
  3. Отправляем подготовленные ингредиенты в блендер, добавляем воду и соль. Включаем прибор и перебиваем массу примерно 90 секунд, пока она не станет пюреобразной.

Смузи с сельдереем для похудения

Смузи из сельдерея — один из самых полезных рецептов. Если выпить такой напиток с утра, то вы получите заряд бодрости на целый день.

Смузи с сельдереем – это вкуснейший, питательный, низкокалорийный напиток.
Необходимые продукты:
  • три стебля сельдерея;
  • одно яблоко;
  • морковь.
Процесс приготовления:
  1. Все указанные ингредиенты хорошо вымываем, очищаем и измельчаем. Яблоки, в принципе, можно использовать вместе со шкуркой, поскольку в ней сохраняется больше полезных веществ.
  2. Отправляем все в блендер, перебиваем до состояния пюре, перекладываем в стакан и едим ложечкой.

Как приготовить в блендере с базиликом?

Приготовленный в блендере смузи для похудения с базиликом отлично подойдет для диетического питания и употребления сразу после тренировки. Он содержит минимум калорий, но при этом насыщает и тонизирует.

Смузи с базиликом – это прекрасное начало дня.
Необходимые продукты:
  • 20 грамм грецких орехов;
  • кефир – 0,3 литра;
  • 20 грамм свежего базилика;
  • один огурец.
Процесс приготовления:
  1. Орехи нужно измельчить при помощи блендера или в кофемолке.
  2. Базилик освобождаем от веточек и хорошо вымываем. Стебли лучше не использовать, поскольку они могут не перебиться. Огурец превратите в мелкие кубики вместе с кожицей.
  3. В блендер влейте кефир, затем все остальные ингредиенты и взбивайте на максимальной мощности около одной минуты.

Смузи с овсянкой для похудения

Смузи с овсянкой заставляет желудок работать, улучшает процессы метаболизма, приводит в порядок пищеварение, что способствует похудению.

Вместо надоевшей каши можно приготовить смузи с овсянкой.
Необходимые продукты:
  • зеленый чай;
  • две ложки овсянки;
  • три киви.
Процесс приготовления:
  1. Зеленый чай хорошо завариваем, оставляем на некоторое время, чтобы он остыл.
  2. Указанное количество крупы заливаем кипятком и ждем, пока она пропарится и набухнет.
  3. Киви очищаем и нарезаем на небольшие кусочки.
  4. В блендер помещаем овсянку, киви и около 100 миллилитров чая. Начинаем взбивать и доводим до нужной густоты. Обычно хватает 60 секунд.

Готовим из грейпфрута

Этот коктейль не только расщепляет жиры, но еще насыщает клетчаткой и выводит лишнюю жидкость.

Смузи с грейпфрутом может быть одновременно и вкусным, и полезным напитком.
Необходимые продукты:
  • столовая ложка меда;
  • два стебля сельдерея;
  • два грейпфрута;
  • 2 ломтика ананаса.
Процесс приготовления:
  1. Грейпфрут очищаем, разделяем на дольки и кладем в чашу блендера.
  2. Туда же добавляем все остальные ингредиенты из списка и хорошо перебиваем, включив прибор на максимальную мощность. В результате должна получиться достаточно густая масса.

Смузи из тыквы для похудения

Для приготовления смузи можно использовать тыкву в любом виде.
Необходимые продукты:
  • 0,3 кг тыквы;
  • два апельсина;
  • курага – 6 штук;
  • две маленькие ложки меда;
  • половина ч. л. имбиря.
Процесс приготовления:
  1. Апельсин и тыкву очищаем от шкурки, нарезаем на небольшие кусочки, а курагу обязательно промываем.
  2. Кладем все ингредиенты в чашу блендера и взбиваем примерно одну минуту до образования массы с консистенцией пюре.

Зеленый смузи с яблоком и шпинатом

Зеленый коктейль считается одним из самых полезных. Шпинат лучше всего использовать свежий, но зимой такой найти достаточно трудно, поэтому замените его замороженным.

Объединив свойства шпината и зелёного яблока, у вас получится потрясающий низкокалорийный смузи.
Необходимые продукты:
  • две ложки воды;
  • пригоршня свежего шпината;
  • одно зеленое яблоко;
  • по желанию можно добавить немного листьев мяты.
Процесс приготовления:
  1. Яблоко лучше использовать вместе с кожурой, поэтому хорошо его промойте, уберите сердцевину и нарежьте на небольшие кусочки.
  2. Отправьте в блендер шпинат, яблоко, воду и взбивайте некоторое время на максимальной мощности.

Готовим в блендере с ананасом

Сочная мякоть ананаса с оригинальным вкусом и приятным ароматом – настоящее чудо природы.
Необходимые продукты:
  • киви – одна штука;
  • три ломтика ананаса;
  • один огурец;
  • половина лимона.
Процесс приготовления:
  1. Киви очищаем, огурец и лимон хорошо вымываем, оставляем у них кожуру.
  2. Все составляющие нарезаем на кубики и выкладываем в чашу блендера. Ставим его на полную мощность и взбиваем, пока масса не станет нужной консистенции и достаточно однородной.

Детокс-смузи с петрушкой и грушей

Смузи – это еще и чрезвычайно питательные напитки, которые содержат ценные витамины и минералы.
Необходимые продукты:
  • одна груша;
  • 0,25 литра воды;
  • пучок петрушки;
  • два киви.
Процесс приготовления:
  1. Фрукты хорошо промываем, с киви снимаем шкурку, а с груши удаляем твердую сердцевину. Все нарезаем на кубики.
  2. Петрушку нужно отделить от твердых стеблей, вымыть и дать ей обсохнуть.
  3. Отправляем все в блендер, перебиваем до состояния пюре, после чего переливаем состав в стакан и добавляем холодной воды, делая его таким образом немного жиже.

Рецепт с томатами и морковью

Томатный смузи с морковью является настоящим детокс напитком.
Необходимые продукты:
  • 0,3 кг помидор;
  • две моркови;
  • небольшое яблоко;
  • две ложки оливкового масла.
Процесс приготовления:
  1. Яблоко и морковь очищаем от кожицы, перетираем на терке, затем выкладываем массу в блендер.
  2. Снимаем с помидор шкурку при помощи кипятка, делаем из них пюре и добавляем к остальным ингредиентам. Вливаем масло.
  3. Начинаем взбивать сначала на низкой скорости, а потом еще около минуты на максимальной.

Клубнично-банановый смузи

Клубнично-банановый смузи занимает первенство среди летних напитков своего вида.
Необходимые продукты:
  • стакан клубники;
  • два банана;
  • 0,3 литра натурального йогурта.
Процесс приготовления:
  1. Клубнику желательно использовать свежую, а если она у вас все же замороженная, то дайте ей немного оттаять иначе напиток выйдет очень холодным.
  2. Кладем в блендер клубнику и нарезанный банан, заливаем все йогуртом и перебиваем до однородного состояния.

Правила употребления напитка на завтрак, ужин

Чтобы смузи для очищения организма и похудения дал максимальный эффект, нужно знать, как правильно его употреблять.

Отличный способ держать фигуру в форме!
  • В качестве завтрака идеально подойдет зеленый смузи – он бодрит не хуже, чем кофе.
  • Несмотря на полезные составляющие, напиток не такой уж и малокалорийный, поэтому не стоит пить его после полноценного приема пищи. Лучше заменить им один прием, если вы хотите похудеть.
  • Конечно, им можно заместить любую пищу, но все же больше он подходит в качестве завтрака или перекуса.

Смузи, как ужин, — не слишком хороший вариант из-за того, что фрукты содержат много фруктозы, которая будет запасаться организмом. Для вечерней трапезы можно приготовить коктейль только из овощей.

Смузи-диета для похудения

Напитком можно просто заменять прием пищи, что приведет к улучшению общего состояния и небольшому похудению за счет вывода лишней жидкости. А можно сесть на самую настоящую диету и избавиться от пары лишних килограмм.

Смузи – новая религия для тех, кто следит за своим питанием и ведет здоровый образ жизни.
  • Строгая диета на 7 дней, где разрешается пить только коктейль и чистую воду. Вес уходит быстро, кишечник очищается. За неделю можно скинуть около пяти килограмм.
  • Другой вариант, когда нужно избавиться всего от 2 – 3 килограмм, – коктейли на основе ананаса, клубники, моркови. Главное правило – утром пьем фруктовый напиток, а вечером – овощной. В день должно быть не менее пяти смузи.

Противопоказания

Так как напиток не является лекарственным препаратом и даже пищевой добавкой, то никаких особых противопоказаний у него нет.

Минимум противопоказаний.
  • В первую очередь, исключите наличие аллергии на какой-нибудь компонент, используемый для приготовления коктейля. Это может быть апельсин, лимон, мед или даже клубника.
  • Не рекомендуется сидеть на такой диете тем, у кого есть проблемы с почками и печенью.
  • Хоть смузи и оказывает благоприятное воздействие на желудок и кишечник, его все же не стоит пить в период, когда болезни обостряются.
  • При наличии язвы подобные диеты и разгрузки для организма тоже не принесут ничего хорошего.

Смузи для похудения – хороший вариант для тех, кто не может отказать себе в чем-то вкусном и не хочет постоянно ощущать чувство голода. Но обратите внимание, что такая диета не должна длиться дольше семи дней. Зато никто не запрещает пить смузи в любой день просто в качестве вкусного перекуса.

Ничего не найдено для% request_words%

Упс… Ошибка 404

Извините, но страница, которую Вы ищете, не существует.

НАШИ ПОСЛЕДНИЕ ПОСТЫ

Любые изменения в питании, снижение веса начинаются с отказа от сахара. Но изменить привычки не так легко, ведь сахар присутствует практически во всех готовых…

В кулинарной книге хорошей хозяйки обязательно должен быть рецепт полезных котлет из тунца, которые относят к диетическому питанию.

Изучив рецепт котлет как в школьной столовой, вы сможете воспроизвести их дома, чем удивите своих родных.

Кальмаровый салат с яйцом и сыром станет украшением на празднике или порадует вашу вторую половинку вкусом.

Изготовление в домашних условиях котлет из консервированной сайры сбережет время. Вкус полезного блюда не оставит никого равнодушным.

Вкусные и полезные котлеты из окуня можно быстро приготовить, если прочитать статью, где есть рецепты и подробное описание чистки.

Ничего не найдено для% request_words%

Упс… Ошибка 404

Извините, но страница, которую Вы ищете, не существует.

НАШИ ПОСЛЕДНИЕ ПОСТЫ

Любые изменения в питании, снижение веса начинаются с отказа от сахара. Но изменить привычки не так легко, ведь сахар присутствует практически во всех готовых…

В кулинарной книге хорошей хозяйки обязательно должен быть рецепт полезных котлет из тунца, которые относят к диетическому питанию.

Изучив рецепт котлет как в школьной столовой, вы сможете воспроизвести их дома, чем удивите своих родных.

Кальмаровый салат с яйцом и сыром станет украшением на празднике или порадует вашу вторую половинку вкусом.

Изготовление в домашних условиях котлет из консервированной сайры сбережет время. Вкус полезного блюда не оставит никого равнодушным.

Вкусные и полезные котлеты из окуня можно быстро приготовить, если прочитать статью, где есть рецепты и подробное описание чистки.

10 рецептов эффективного детокса организма в домашних условиях

10 рецептов эффективного детокса организма в домашних условиях © depositphotos. com

«Детокс» — одно из самых популярных слов года. Цветастые баночки с очищающими соками повсюду: в инстаграмах подружек, на рекламах, в рационе знаменитостей, блоггеров и IT-girls.

Что же такое — детокс? Глубокое, но мягкое очищение организма с помощью определенных продуктов питания. Детокс добавляет телу легкости, коже упругости, глазам сияния и отнимает пару-тройку лишних килограмм.

  1. Детокс программа: Полезный завтрак

Лучший вариант очищения на завтрак – смузи. Смешай в чаше блендера несколько ингредиентов, взбей их в течении минуты – готово. Главное, помни о важных продуктах-антиоксидантах, способных выводить шлаки и токсины, стимулировать пищеварение, – таких как лимон, лайм и шпинат.

  1.  Детокс программа: Зеленые соки

Детокс дома

Зеленые соки и детокс-коктейли богаты витаминами и клетчаткой, а сельдерей и фенхель являются мощными кровоочистительными продуктами, выводящими вредные вещества.

Возьми 100 г листовой капусты (или пополам со шпинатом), 1 зеленое яблоко, 1/2 клубня фенхеля, 1 ч.л. имбиря, 1/2 стебля сельдерея, 1 ст.л. меда.

Все ингредиенты очисти, нарежь и взбей в блендере в течение 1 минуты.

  1. Детокс программа: Травяные чаи

Перед сном приготовьте себе очищающий и успокаивающий чай из мяты, ромашки, липы, тимьяна или лаванды. Отсутствие кофеина пойдет организму на пользу и поможет вам быстрее и крепче заснуть.

  1. Детокс программа: Смузи с оранжевыми фруктами и овощами

Оранжевые овощи и фрукты богаты провитамином А. Он положительно влияет не только на зрение: жирорастворимый бета-каротин является одним из самых сильных антиоксидантов, который предотвращает болезни сердца, злокачественные новообразования, способствует нормальному обмену веществ.

Готовим смузи: 1 морковь, 1 манго, мята, эстрагон и зеленый базилик, 1 ч.л. оливкового масла.

10 рецептов эффективного детокса организма в домашних условиях © depositphotos.com

  1. Детокс программа: Теплая вода с лимоном

Теплая вода восполняет водный баланс, а витамин С и антиоксиданты в составе лимонного сока помогают печени включить свои защитные функции.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  1. Детокс программа: Плотный витаминный обед

Запеченные и отварные овощи сохраняют в себе массу питательных веществ. Они не менее полезны, чем свежие, а ЖКТ справляется с ними гораздо быстрее. Приправьте блюдо острым чили или имбирем – это еще больше усилит процесс пищеварения. В меру острый и согревающий – таким может стать ваш детокс-обед.

  1. Детокс программа: Лосось и фасоль

Омега-3 жиры, содержащиеся в мясе лососевых рыб, очищают кровеносные сосуды, что невероятно полезно для твоего организма. На обед можешь приготовить себе такое детокс-блюдо:

  • 350 г филе лосося
  • 200 г стручковой фасоли
  • 1 ст.л. меда
  • 3 ст.л. соевого соуса
  • 4 ч.л. натертого имбиря
  • сычуанский перец
  • сахар
  • кунжутное масло

Филе лосося замаринуй на 20 минут в смеси меда, соевого соуса и свеженатертого имбиря. Запекай в духовке в течении 15 минут при 190˚С. В разогретой сковороде на кунжутном масле обжарь раздавленный сычуанский перец в течении 2 минут до появления характерного запаха, добавь стручковую фасоль (если она была заморожена, предварительно разморозь и слей воду), 1 ч.л. сахара и немного соевого соуса. Готовь 5 минут на сильном огне, периодически помешивая.

  1. Легкий ужин

Лучшее, что ты можешь сделать для своего организма – облегчить ему работу вечером. Быстрые, вкусные и полезные – лучший выбор рецептов для ужина. Важно не забывать о клетчатке. Она дает ощущение сытости и сметает все шлаки и токсины со стенок кишечника, как щетка. Обязательный компонент ужина – свежая зелень и отруби.

  1. Детокс программа: Гаспачо из авокадо, ананаса и шпината

Авокадо и ананас – не только превосходное и вкусное сочетание, каждый из них по отдельности просто незаменим. Авокадо снижает уровень холестерина и защищает печень от токсинов, а ананас славится своими жиросжигающими свойствами. Кроме того, калий в составе плодов помогает вывести лишнюю воду из организма.

Берем 1 авокадо, 200 г ананаса, щепотку сухого перца чили, горсть листьев шпината, сок лайма и соль. Смешай все ингредиенты в чаше блендера и взбей, регулируя их густоту водой.

  1. Детокс программа: Неделя растительной пищи

Максимально глубоко очистить свой организм можно на протяжении целой недели. Не употребляй ничего жирного, жареного, соленого, сладкого и мучного. Ешь геркулесовую кашу, гречку, несладкие фрукты, овощи. Питаться важно часто и маленькими порциями. Такой вид диеты максимально щадящий для твоего организма, особенно в летний период.


Чуть ранее мы писали про смузи, которые помогут вывести токсины.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Детокс коктейли пошаговый рецепт быстро и просто от Екатрины Лыфарь

Пошаговые рецепты приготовления детокс коктейлей с экзотическими фруктами, цитрусовыми и овощами

Вариант 1: Классический рецепт детокс коктейля

Сейчас в моде детокс, а именно очищение организма с помощью натуральных соков и коктейлей. Польза этой процедуры пока не доказана, хотя в интернете регулярно появляются положительные отзывы. Если вы решили заняться «чисткой», попробуйте приготовить специальные коктейли самостоятельно. Это намного дешевле и вкуснее, чем покупать продукты сомнительного происхождения. Классическая программа детокса подразумевает употребление двух разных коктейлей утром и вечером.

Ингредиенты:

  • Вода — 400 мл;
  • Мед — 10 г;
  • Сок лимонный — 30 мл;
  • 1 долька чеснока;
  • 2 помидора;
  • Корица — 2 г;
  • Имбирь молотый — 2 г.

Пошаговый рецепт детокс коктейля

Шаг 1:

Сначала приготовим утренний коктейль. Для этого нужно довести до кипения ½ подготовленной чистой воды. Из лимонов выдавите сок.

Шаг 2:

Соедините в одной посудине ложку лимонного сока, имбирь, корицу и мед. Перемешайте все ингредиенты, залейте кипятком.

Шаг 3:

Как только утренний детокс коктейль остынет до комнатной температуры, можно выпивать его залпом. Лучше делать это за полчаса-час до первого приема пищи.

Шаг 4:

Вечерний коктейль готовить еще проще. Вам необходимо помыть помидоры, очистить чеснок. Мелко порубите ингредиенты, смешайте с оставшимся соком лимона.

Шаг 5:

Залейте томаты и чеснок прохладной водой. Взбейте заготовку блендером. Выпивайте напиток перед сном. После него нельзя кушать вплоть до следующего утра.

К детоксу нужно подготовиться, чтобы не навредить своему организму. За неделю до начала программы максимально ограничьте количество жирной, сладкой и мучной пищи в своем рационе. От молочных продуктов, мяса и алкоголя нужно отказаться. Кофе также не рекомендуется пить хотя бы за сутки до начала детокса.

Вариант 2: Быстрый рецепт детокс коктейля

Практически все детокс коктейли готовятся очень быстро. Нужно только нарезать ингредиенты, сложить их в чашу блендера и взбить. Ягодный коктейль можно приготовить еще быстрее. Кроме того, он очень вкусный и сытный.

Ингредиенты:

  • Половинка банана;
  • Смородина черная, малина, клубника — 100 г;
  • Йогурт без добавок — 100 г;
  • Льняное масло — 5 мл;
  • Молотый имбирь — 5 г.

Как быстро приготовить коктейль для детокса (рецепт)

Шаг 1:

Помойте ягоды, очистите банан от кожуры.

Шаг 2:

Положите в чашу блендера банан, клубнику, смородину и малину.

Шаг 3:

Посыпьте ягоды молотым имбирем. Если у вас нет сушеной пряности, можно натереть свежий корень на мелкой терке.

Шаг 4:

Добавьте в чашу блендера ложку льняного масла. Взбивайте ингредиенты 2-3 минуты, затем залейте их йогуртом. В готовый коктейль можно добавить ложку перемолотых овсяных хлопьев.

Если вы впервые очищаетесь, достаточно 1-2 дней употребления коктейлей. Потом можно продлить программу до 3-5 дней. Больше не нужно, иначе могут быть неприятные последствия. Из-за обилия клетчатки вымываются другие полезные вещества, начинаются проблемы с пищеварением.Не рекомендуется проводить детокс беременным и кормящим женщинам, несовершеннолетним, людям с расстройствами пищевого поведения.

Вариант 3: Детокс коктейльиз цитрусовых (рецепт)

Эффективнее всего помогают очистить организм цитрусовые. Свежевыжатый лимонный сок не только придает коктейлю оригинальный вкус, а и выступает в роли консерванта. Благодаря ему напитки можно хранить в холодильнике несколько дней.

Ингредиенты:

  • Апельсин;
  • Банан;
  • Половинка грейпфрута;
  • ½ лимона;
  • Зеленый чай без сахара — 250 мл;
  • Мед — 10 г.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Заранее заварите листовой зеленый чай. Дайте ему остыть.

Шаг 2:

Промойте цитрусовые щеткой. Из лимона выдавите сок. Грейпфрут, апельсини банан очистите, нарежьте крупными кусками.

Шаг 3:

Сложите фрукты в чашу блендера. Добавьте к ним мед.

Шаг 4:

Взбивайте ингредиенты для коктейля на небольшой скорости, понемногу добавляя зеленый чай. Он прекрасно сочетается с цитрусовыми, позволяя эффективно очистить организм.

Помните, что даже самые полезные коктейли не смогут заменить полноценную пищу. Они должны быть дополнением к рациону. Не забывайте есть, даже если ощущаете иллюзию сытости после употребления детокс напитка.

Вариант 4: Экзотические детокс коктейли: лучшие рецепты

Самыми вкусными по праву считаются напитки с фруктами. Детокс коктейли с яблоком, бананом или цитрусовыми уже давно стали для нас привычными. Но если добавить к ним немного манго, карамболу или маракуйю, получится совершенно новый оригинальный вкус.

Ингредиенты:

  • Манго — 80 г;
  • Лимонный сок — 20 мл;
  • Клубника — 75 г;
  • Лед — 120 г;
  • Карамбола — 15 г;
  • Молоко обезжиренное — 150 мл;
  • Маракуйя — 100 г;
  • Мед — 100 г.

Как приготовить

Шаг 1:

Разделите мякоть манго на две равные части. Каждую из них нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 2:

Половину фруктовой мякоти соедините с ложечкой лимонного сока и 20 г меда. Взбейте смесь блендером. Не обязательно готовить только одну порцию мангового пюре. Можно сделать сразу много, а лишнее отправить в морозилку.

Шаг 3:

Выложите в блендер оставшиеся кусочки манго. Добавьте еще 30 граммов меда, обезжиренное или кокосовое молоко (50 мл). Туда же высыпьте фруктовое пюре, которое вы приготовили ранее.

Шаг 4:

Добавьте в чашу блендера 60 г колотого льда. Взбивайте ингредиенты до однородности.

Шаг 5:

Теперь настало время приготовить коктейль с маракуйей. Сначала сделайте пюре из 20 г фрукта, меда и лимонного сока.

Шаг 6:

Соедините пюре из маракуйи с измельченной мякотью фрукта. Добавьте 50 мл молока и столько же граммов меда. Взбейте ингредиенты блендером.

Шаг 7:

Для приготовления последнего коктейля не нужно никакого пюре. Просто помойте клубнику и карамболу, мелко нарежьте и сложите в блендер.

Шаг 8:

Залейте ингредиенты оставшимся молоком, добавьте мед и колотый лед. Взбивайте до однородной консистенции, затем разлейте напиток по бокалам.

Манго содержит 13 полезных аминокислот, витамины и минералы. Этот фрукт помогает укрепить нервную систему, справиться со стрессом.Маракуйя богата на железо, кальций и калий. С ее помощью можно стабилизировать работу кишечника и почек. Карамбола содержит тиамин, рибофлавин и витамин C. Она помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Вариант 5: Рецепт детокс коктейлей с огурцом

В огурцах содержатся многочисленные антиоксиданты, минералы, витамины группы B, A и C. Этот овощ отличается низкой калорийностью, его часто включают в меню для похудения и чистки организма. Есть несколько вариантов коктейлей с огурцами, каждый из которых стоит попробовать.

Ингредиенты:

  • 3 огурца;
  • Ананас — 150 г;
  • Большое яблоко;
  • Стебель сельдерея;
  • Помидор;
  • Вода — 1800 мл;
  • Мед — 150 г.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Почистите ананас. Снимать кожуру с огурцов не нужно, просто хорошо промойте их. Нарежьте один из них кубиками. Точно так же измельчите и ананас.

Шаг 2:

Выложите кусочки ананаса иогурца в блендер. Добавьте 600 мл холодной чистой воды.Взбейте ингредиенты до однородности.

Шаг 3:

Перелейте коктейль в стакан, заправьте его медом (достаточно двух ложек). Употреблять такой напиток рекомендуется ежедневно в течение недели. Пейте его после завтрака.

Шаг 4:

Приготовим следующий полезный коктейль. Для этого нужно вымыть яблоко и сельдерей. Из фрукта аккуратно удалите сердцевину. Нарежьте мелкими кусочками яблоко, огурец и сельдерей.

Шаг 5:

Залейте овощи и фрукты 800 мл воды. Выложите полученную смесь в блендер, перемешайте.

Шаг 6:

Взбивайте ингредиенты, пока не получится однородная масса. Заправьте коктейль 100 г меда. Этот напиток пьют в течение двух недель по 1-3 раза в сутки.

Шаг 7:

Любители салата из огурцов и помидоров будут в восторге от последнего коктейля, который мы приготовим. Итак, сначала нужно тщательно вымыть спелый томат. Нарежьте кубиками его и огурец.

Шаг 8:

Измельчите блендером помидор и огурец. Добавьте к ним 400 мл воды, снова перемешайте. Рекомендуется употреблять напиток регулярно в течение 14 дней.

Детокс коктейли с огурцами помогают стимулировать перистальтику кишечника, избавиться от вредных веществ в организме. Ананасы способствуют эффективному сжиганию жира, а яблоки снижают уровень холестерина и сахара в крови. Томаты содержат много клетчатки и калия, они помогают в процессе лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Рецепты детоксов для похудения

Красота – это в первую очередь здоровье. А для поддержания здоровья необходимо время от времени проводить «большую стирку» нашему организму. Начинать ее нужно с детокс-диеты.


Детокс-программы хороши тем, что помимо очищения организма, они помогают сбросить лишний вес. Как следствие улучшается внешний вид. Поэтому детокс-рецепты для похудения стали очень популярными в последнее время. 

Преимущество этих программ также в том, что можно проводить детокс в домашних условиях, главное подобрать правильный рецепт и хороший блендер. 

Детокс-смузи рецепты: 

Противовирусный детокс-коктейль

  • Мед – 5 мл, 

  • Стакан воды,

  • Сок лимона – 2-4 столовые ложки,

  • Корень имбиря – натереть на терке пол чайной ложки.

Не бойтесь меда в составе этого смузи. Несмотря на то, что он содержит большое количество сахара, он имеет сильное бактерицидное, противогрибковое и противовирусное действие. Теми же свойствами обладает корень имбиря и сок лимона. Вместо они становятся идеальным коктейлем для детокса и защиты организма в сезон простуд. Не говорят уже об их питательных свойствах. 

Энергетический детокс-коктейль

  • полстакана черники 

  • очищенный персик (можно консервированный)

  • один банан

  • вода

  • листовая капуста (можно заменить листьями салата, цветной капустой или брокколи) – 1 горсть.

Этот смузи-коктейль подойдет тем, кому нужно быстро зарядиться энергией для предстоящего дня. Также подойдет после большой умственной или физической нагрузки. Он восстанавливает силы и восполняет нехватку энергию. Помимо всего этого, коктейль поможет в сжигании жира и обеспечении организм витаминами. 

Расслабляющий детокс-коктейль  

  • Сушеная мята

  • Сушеная ромашка

  • Сушеная липа

  • Сушеный тимьян

  • Сушеная лаванда 

Нужно будет заварить чай из перечисленных выше сушеных растений. Смешать все в равной пропорции. Этот детокс-смузи отличается от предыдущих тем, что в нем представлены не свежие овощи и фрукты, а сушеные. Особенно хороша эта смесь перед сном, так как расслабляет организм после насыщенного дня и помогает быстрее заснуть. 

Цитрусовый детокс-коктейль

  • Апельсин без кожуры

  • Сок половины лимона

  • Стакан зеленого чая 

  • Один банан

  • Грейпфрут

  • Чайная ложка меда

Ингредиенты рекомендуется смешивать в блендере не сразу, а постепенно, добавляя один за другим. Эта смесь считается одним из самых сильных коктейлей для детокса. 

Примечание: 

Детокс-программы можно совместить с абсорбентами (такими, как Трифала), а также с растениями против паразитов (например, кора муравьиного дерева, черный грецкий орех, кошачий коготь). 

Детокс-коктейли — рецепты для похудения

Большинство представительниц прекрасного пола засматриваются на стройные, точеные фигурки голливудских звезд и задаются вопросом – «Как им удается быть такими стройными и изящными?».

Не все, но некоторые из них, делятся своими секретами похудения. Процесс это непростой и весьма серьезный. Для того чтобы скинуть вес придется заниматься спортом, сидеть на специальных диетах, отказаться от привычек есть сладкой, жареное, соленое.

Читайте также:

Полезные для здоровья коктейли: http://dometod.ru/eda/poleznye-dlya-zdorovya-koktejli.html

Для того чтобы облегчить задачу желающим сбросить лишние кило, разработана специальная методика похудения с помощью полезных коктейлей.

Они помогают поддерживать организм на период диеты, усмиряют чувство голода, придают энергии и дают организму необходимые витамины. Такие бодрящие напитки получили название – детокс коктейли. Они очень вкусные, полезные и избавляют организм от токсинов.

Рецепты красоты и здоровья

Как приготовить детокс коктейли для похудения? Здесь нет ничего сложного, главное желание и правильный набор необходимых продуктов.

Предлагаем вашему вниманию список продуктов, которые входят в коктейли для очищения организма.

Составляющие детокс напитка:

  1. Простая вода. Нет, она не поможет сразу похудеть, но вот ее дефицит может привести к отечности и плохому обмену веществ.
  2. Молоко с низкой жирностью или йогурт. Оно богато на витамин D, который, в свою очередь, разрушает жировые отложения в тканях.
  3. Различные овощи и ароматные, сочные фрукты. В подавляющем их большинстве практически нет калорий, зато много питательных веществ.
  4. Каша овсянка. В ней много клетчатки и попадая в желудок, каша не дает появляться чувству голода.
  5. Зеленый чай. О его пользе знают многие. Чай обладает тонизирующим эффектом, придает бодрости, а еще организму необходимо много энергии, чтобы его переварить.
  6. Мед.
  7. Орехи.

Приготовить коктейли для похудения в домашних условиях можно самые разнообразные, на любой вкус и с учетом всех требований.

Вот рецепты лишь некоторых из них:

Бодрящий, освежающий детокс – фреш

Понадобится сок трех небольших лаймов, а также цедра от одного из них, небольшой банан, молоко либо йогурт, ванилинчик, ложка меда, шпинат.

Все ингредиенты необходимо высыпать в блендер и взбить. Коктейль готов к употреблению.

Ягодный смузи

Его составляющие – малинка и ежевичка граммов по 200, стакан охлажденного зеленого чая, небольшая ложка меда, немного ядрышек грецкого ореха.

Компоненты взбиваются в чаше блендера.

Читайте также:

Обертывания с медом для похудения

Что можно приготовить из потрохов: http://dometod.ru/eda/chto-mozhno-prigotovit-iz-potroxov.html

Потрясающий детокс-коктейль из имбиря

Он невероятно богат на витамины и помогает мгновенно потерять лишние калории. Понадобится пучок свежего шпината, имбирный корень, натертый на самую мелкую терку – одна ложечка и две ложки ароматного меда. Все взбиваем до тех пор, пока жидкость не будет напоминать по своей консистенции пюре. Если напиток покажется слишком густым, его можно будет разбавить водой.

Рецептура приготовления зеленых детокс-коктейлей

Зеленые коктейли для похудения получили нынче широкое распространение и список ингредиентов, которые входят их состав, весьма обширен.

Это и кефир, и имбирь, а также многочисленные виды зелени – петрушечка, укропчик, зеленый лучок, латук, ароматный базилик и вкуснейшая руккола, сочный шпинат, ревень, а также листики одуванчика и чеснока, салат, лебеда и сельдерей и еще масса других растений.

Зеленый детокс фреш

Понадобится небольшой пучок любой зелени по вкусу – базилик, шпинат, петрушечка, щавель, кинза. Недозрелый банан и стакан свежего сока их мандаринов.

Зеленушку необходимо помыть, просушить, измельчить и отправить в блендер, желательно вместе с веточками. Туда же засыпаем нарезанный банан и выливаем сок.

Все перемалываем в блендере и вот волшебный нектар уже готов к употреблению.

Огуречный детокс коктейль

В состав рецепта входит один огурчик, стебелек сельдерея, 100 граммов бруснички или клюквы, можно калины, яблочко и пучок шпината. Стакан либо воды, либо кефира.

Ингредиенты в порезанном виде засыпаются в блендер и доводятся до кашеобразного состояния.

Фруктово – чайный детокс-напиток

Состав фреша – стакан зеленого чая, небольшой банан, стакан яблочного или виноградного сока и одно киви.

Банан и киви понадобится аккуратно размять вилкой, залить чаем и соком и просто все перемешать.

Бодрящий, энергетический детокс коктейль

Пучок зеленого лука, один большой, свежий огурчик, пару редисок вместе с листьями, чеснок, тертый корень имбиря и перец горошком. Все ингредиенты перемешиваются в блендере. Если масса будет слишком густой ее можно разбавить кефиром, зеленым чаем либо простой водой.

Натощак такой вот смузи желательно не принимать, иначе можно заработать изжогу. Коктейль получится острым, но он невероятно полезен для организма, хотя вкус его весьма специфичен и не всем придется по нраву.

Итак, мы предложили вам не один рецепт жиросжигающих коктейлей. Какой предпочесть – решать уже придется самостоятельно. Главное запомните, что детокс- напитки не заменяют пищу, а лишь дополняют диетический рацион.


← Как укладывать шифер правильно Черная редька с медом от кашля: рецепт →

рецептов воды для детоксикации | Delightful Mom Food

Рецепты настоянной воды для детоксикации и очищения организма! Эти рецепты ароматизированной воды помогут вам избежать обезвоживания, питания, очищения и отлично подходят, если вы пытаетесь придерживаться низкоуглеводной диеты и сократить потребление сахара!

Забудьте о скучной воде, приготовьте ее по этим вкусным рецептам! Добавьте эти рецепты настоянной воды к своему путешествию по снижению веса или здоровому образу жизни, и я обещаю, что вы начнете сиять! Буквально.

Настоянная вода не только приятна на вкус, но и обеспечивает более чистую кожу, яркую энергию, уравновешивает уровень pH и добавляет в организм необходимые витамины и минералы. Все это играет большую роль в уменьшении отеков и воспалений.

Питье ароматизированной воды — неотъемлемая часть моей повседневной жизни. Каждое утро я начинаю с теплой лимонной воды в момент, когда просыпаюсь за 20 минут до кофе. Затем в течение дня вы можете найти меня потягивающим по любому из этих рецептов воды для детоксикации, одним из моих любимых является вода с лимоном, мятой, огурцом и обычная вода с лимоном.Иногда кажется, что мне просто не хватает воды, особенно в теплые месяцы, когда тепло буквально высасывает питательные вещества и гидратацию прямо из нашего тела!

Обезвоживание может привести к мышечным спазмам, высыпаниям, запорам, усталости, неприятному запаху изо рта и головным болям. Что, скорее всего, можно вылечить, выпив немного больше воды.

Если вам трудно проглотить стакан воды, эти рецепты настоянной воды изменят это. Они вкусные, освежающие и полезные для всех! Если вам не нравятся плавающие вокруг фрукты и овощи, вы можете купить хороший кувшин с водой, подобный этому.Он прекрасно подходит для разделения продуктов, не теряя при этом вкусовых качеств.

Рецепты воды для детоксикации с фруктами

Клубничный имбирь

Вода, настоянная на клубнике и имбире, обладает антибактериальными свойствами и богата антиоксидантами. Возьмите горсть клубники и бросьте их в емкость с двумя кусочками имбиря длиной 2,5 см. Оставьте на ночь, чтобы он впитал весь аромат. Добавьте это в воду со льдом, и у вас будет отличный низкоуглеводный напиток, который поможет сохранить здоровье желудка!

Персиковая дыня

Мускусная дыня — отличный источник омега-3 жирных кислот, других витаминов и минералов, из нее получается освежающий напиток, если замочить ее в охлажденной воде! Персики содержат такие минералы, как фосфор и марганец, что делает этот рецепт настоянной воды полезным напитком, который вы будете пить все лето!

Чтобы приготовить настоянную воду, нарежьте персик тонкими ломтиками и поместите его в воду с небольшими кубиками дыни.Оставьте на 3 часа или пока вода не приобретет золотистый цвет. Наслаждайтесь им со льдом, также можете добавить веточку мяты.

Клубника Арбуз

Клубника и арбузы содержат меньше углеводов. Арбуз богат водой и клетчаткой и, как известно, уменьшает отеки на теле. Он также содержит важные питательные вещества, которые помогают поддерживать здоровье артерий.

Нарежьте арбуз кубиками. Вы можете оставить клубнику целиком или разрезать ее пополам. Поместите фрукты в воду и дайте им постоять не менее 3 часов, но вы можете подождать, чтобы попробовать эту смесь, до следующего дня, когда вода полностью наполнится удивительными свойствами! Добавьте к арбузу немного мяты, если хотите поднять настроение!

Рецепты воды, настоянной на травах

Травы — отличный способ вывести токсины из печени, а в сочетании с правильными фруктами травы придают еще больший аромат.Зеленые растения хорошо известны своей способностью лечить и лечить человеческий организм. На протяжении тысячелетий люди использовали травы для лечения различных заболеваний, превращали их в чаи и использовали для лечения болей и болей. Питьевая настоянная вода позволяет усвоить все полезные свойства трав.

Вода шалфея ежевики

Шалфей улучшает пищеварение и улучшает аппетит, а также оказывает положительное воздействие на депрессию. Как и мята, он быстро успокаивает желудок, уменьшая вздутие живота и обычно используется как средство от диареи.

Ежевика богата антиоксидантами, а также защищает клетки кожи, увеличивая скорость обновления кожи. Это обеспечивает более яркое свечение! Он также помогает бороться со свободными радикалами, вызывающими клеточные аномалии, которые привели к раку. Для достижения наилучших результатов дайте ему постоять в воде на ночь. Когда он будет готов, он должен стать более темным. Подавайте его со льдом или без него, чтобы получить мощное и полезное средство.

Вода с базиликом и ежевикой

Базилик используется как одно из древнейших натуральных лечебных средств.Он помогает пищеварению, обладает противовоспалительными свойствами, является богатым антиоксидантом и улучшает здоровье кожи. В сочетании с ежевикой вы получаете двойную эффективность антиоксидантов, лучшее пищеварение и красивую кожу в этом рецепте, наполненном водой (это основная картинка).

Для смешивания добавьте ежевику и базилик в воду и оставьте на ночь для достижения наилучших результатов. Удалите старые листья базилика и подавайте со льдом со свежим базиликом.

Арбузный базилик Вода

Базилик — мощное антиоксидантное и противомикробное растение.Это делает его отличным средством для настаивания. Обязательно возьмите только что собранный кусочек базилика для этого напитка. Положите кусочки базилика в воду и добавьте кусочки арбуза. Оставьте на ночь для достижения наилучших результатов. Когда он будет готов, подавайте в стакане со льдом, чтобы получить полезный напиток!

Арбуз Огурец Мята

Огурец отлично подходит для стимулирования выведения излишка воды из организма, поскольку он в основном состоит из воды и содержит клетчатку. В сочетании с мятой он помогает вывести токсины из организма и успокаивает расстройство желудка.Это такой вкусный и освежающий напиток с отличными преимуществами для здоровья!

Нарезать арбуз кубиками, огурец нарезать монетами и добавить росток мяты. Дайте настояться не менее 3 часов. Подавать со льдом.

Вода с мятой и огурцом

Мята издавна использовалась для лечения заболеваний желудка и дыхательных путей. Это также может помочь вам бороться с воспалением. Огурец отлично уменьшает воду, способствуя ее правильному выведению.

Чтобы приготовить мятную воду для огурцов, нарежьте огурец на монеты примерно ¼ сантиметра.Поместите огурцы и свежую мяту в стакан или кувшин с водой (по желанию можно добавить ломтики лимона) и оставьте на 3 часа, и он должен быть готов к употреблению.

Лаванда Черничная вода

Лаванда тесно связана со здоровьем кожи, способствует хорошему сну и известна тем, что помогает людям вылечить формы псориаза. Нам очень нравится, когда он используется в рецепте лимонадной лаванды! Черника — отличный источник антиоксидантов, выводящих из организма свободные радикалы, уменьшая признаки старения и борясь с раком.Черника в сочетании с лавандой восхитительна!

Положите горсть черники в воду со свежесобранной лавандой. Для достижения наилучших результатов оставьте на всю ночь. Пейте его со льдом или храните охлажденным в холодильнике для более здоровой кожи и лучшего сна!

Надеюсь, вам понравятся эти рецепты настоянной воды так же, как и нам! Они являются отличным способом вывести токсины из организма, помочь сбросить вес и очистить организм от токсинов. Выпейте в течение дня или приготовьте большие кувшины по нескольким из этих рецептов, чтобы наслаждаться ими на вечеринках!

Другие рецепты напитков

Инструменты для приготовления настоянной воды и всегда в наличии:

Прикрепите!

11 вкусных рецептов детокс-напитков | Easy Detox Drinks

Detox Drinks- Тенденция детоксикации все больше и больше захватывает фитнес-центр.И правильно, сильно урбанизированный и все более токсичный мир, в котором мы живем, негативно сказывается на нашем здоровье. Человеческое тело имеет несколько естественных путей детоксикации через печень, пот, мочу и фекалии. Но воздействие тяжелых металлов, консервантов и пестицидов привело к тому, что средний уровень потребления токсинов людьми стал рекордно высоким. Таким образом, необходимо внести определенные изменения в рацион, чтобы помочь организму в процессе детоксикации. Как следует из названия, детоксикация — это процесс, который помогает жизненно важным органам очищаться.Мэгги Панелл в своей книге «Поваренная книга детокса и план здоровья» объясняет, что «детоксикация — это древняя терапия, которая применялась в различных формах в течение сотен лет. Считается, что он очищает пищеварительную систему и помогает организму выводить продукты жизнедеятельности и различные токсины, абсорбированные из воздуха, почвы, воды и пищи, а также токсичные вещества, вырабатываемые самим организмом. «Детокс-напитки быстро получают признание как средство предотвращения токсической перегрузки. и серьезные проблемы со здоровьем. Если не сократить потребление токсичных веществ, это может проявляться в различных проблемах, таких как вздутие живота, газы, головные боли, запоры, головные боли, усталость, тошнота и проблемы с кожей.Регулярное употребление этих простых детокс-напитков может помочь похудеть, ускорить метаболизм, работать как невероятное слабительное средство и помочь пищеварению. Детокс-напитки также помогают улучшить работу печени, улучшить сон и улучшить состояние волос и кожи.

Вот наши 11 лучших интересных детокс-напитков, которые вы можете попробовать.


1. Апельсин-морковь Ginger Detox

Апельсины — источник антиоксидантов и витамина C. Морковь богата бета-каротином и клетчаткой, способствующей снижению веса и пищеварению. Имбирь — старинное домашнее средство от пищеварения, вздутия живота, спазмы желудка и обладают противовоспалительными свойствами.Вам нужно больше доказательств, чтобы доказать, что это один из лучших детокс-напитков для борьбы с потреблением токсинов и связанными с ним проблемами? Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

Детокс-напиток: Стакан этого детокс-напитка каждый день чудесно пойдет на пользу вашему организму.


2. Лимона

На самом деле вам не нужна причина, чтобы насладиться стаканом лимонада. Наполненный добротой лимона и мяты, это крутой компаньон, которого вы так долго искали в эту палящую жару.Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.


3. Детокс-напиток с огурцом и мятой

Еще одно летнее наслаждение, еще один повод для радости! Мята традиционно считается лучшим ингредиентом для снятия расстройства желудка. Мята также улучшает отток желчи через желудок, ускоряя процесс пищеварения. В сочетании с богатыми антиоксидантами огурцом и лимоном, этот кулер — это как передышка от суетной жары, так и от токсической перегрузки.

Детокс-напиток: огурец и мята известны как полезные ингредиенты, способствующие детоксикации организма.


Ингредиенты:
1 огурец
8-10 листьев мяты
2 столовые ложки лимонного сока
кубики льда
ледяная вода
кольца лимона и листья мяты

Инструкции: 1. Очистить, нарезать и измельчить огурцы, мяту листья и 1 стакан воды.
2. Процедить и выбросить мякоть.
3. Добавьте лимонный сок, черную соль и при необходимости разбавьте водой.
4. Налить напитки в стаканы, положить кубики льда и украсить кольцами лимона и листьями мяты.


4. Гранатовый сок

Детокс с полезными свойствами граната и свеклы, которым в Аюрведе также придается огромное значение благодаря их бесчисленным очищающим и детоксикационным свойствам. Свежий гель алоэ вера, используемый в соке, укрепляет вашу иммунную систему. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

Детокс-напиток: свекла и гранат вместе творит чудеса для сильной иммунной системы.


5. Radiant Lemonade

Детокс с лимонной водой — один из лучших детокс-напитков, рекомендуемых энтузиастами фитнеса, чтобы избавиться от лишних килограммов, богатых пектиновой клетчаткой.Это волокно дает ощущение сытости на долгое время и, таким образом, задерживает чувство голода. В этом рецепте также используются морковь, яблоки, свекла и редис. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

6. Чай с медом, лимоном и имбирем

Индия и ее любовь к чаю не нуждаются в представлении. Приправленный имбирем, медом и лимоном, этот напиток издавна использовался для лечения боли в горле и простуды. Но смесь приносит больше пользы, чем вы думали. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

Детокс-напиток: Приготовьте ароматную чашку чая, приправленную имбирем и медом.

7. Кокосовая вода с лимоном и мятой

Прекрасный напиток, в котором всего три ингредиента, это быстрое наслаждение очистит печень и кишечник от токсинов и оставит ощущение свежести. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.


8. Имбирь Личи Лимонад

Имбирь, в основном потребляемый с чаем, традиционно считается эффективным средством против воспалений.Этот летний холодильник не только очищает ваши жизненно важные органы, но и сохраняет вкус двух ваших любимых летних лакомств — личи и лимонада. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

Детокс-напитки: освежающий летний кулер из лайма, сока личи и имбирного коктейля.

9. Чай, настоянный на фруктах

Изысканная чайная смесь, в которой сочетаются ягоды, черника, имбирь, апельсин и листья мяты с ромашковым чаем. Глоток, омолаживание и детоксикация. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.


10. Аам Панна

Этим летом детокс с фаворитом дези . Аам панна изготавливается из мякоти манго и смешивается с тмином, зирой и листьями мяты. Это не только освежает, но и в равной степени заряжает энергией. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

Детокс-напитки: Аам панна — это дези-напиток, который не только освежает, но и заряжает организм энергией.

11. Чай Detox Haldi

Прекрасное сочетание антиоксидантов и противовоспалительных ингредиентов, чай халди обладает рядом преимуществ для здоровья.Куркума, являясь очень мощным средством для очищения печени, повышает иммунитет за счет улучшения функции печени. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

Попробуйте эти удивительные рецепты дома, которые могут помочь в детоксикации.

О Сушмите Сенгупта Обладая сильной склонностью к еде, Сушмита любит все хорошее, сырное и жирное. Среди других ее любимых занятий помимо обсуждения еды — чтение, просмотр фильмов и просмотр телепередач.

Лучшие детокс-напитки для тела для похудания, плоского живота и очищения

Более 10 вкусных и питательных рецептов детокс-напитков, поддерживающих собственные органы детоксикации.Узнайте: работают ли детокс-напитки и как их приготовить дома.

Прошел почти год с тех пор, как я поделилась первым в нашей серии рецептов натуральных домашних детокс-напитков — ультрапопулярным напитком из яблочного уксуса! С тех пор мы приготовили домашний Детокс-чай, Детокс-сок из свеклы, лимонную воду и многое другое! Если вы, как и я, любите смузи, вам стоит попробовать наши смузи из суперпродуктов и Лучшие здоровые зеленые смузи.

Поскольку эти рецепты были здесь настолько популярны, и я постоянно получаю запросы на что-то еще, я подумал, что могу собрать все любимые в одном месте.Не забудьте закрепить изображение выше на Pinterest, чтобы использовать его позже. Я продолжу добавлять в список рецептов детокс-напитков, поскольку они будут опубликованы в будущем.

Что такое детокс-напитки?

Мы все время от времени склонны злоупотреблять. Может быть, это купание в детской сокровищнице конфет на Хеллоуин или два лишних стакана вина с подругами. А может быть, прошли дни, недели или годы нездоровых привычек, и вы готовы к сбросу.

Детокс-напитки — это напитки, приготовленные из функциональных ингредиентов, которые, как считается, поддерживают органы детоксикации организма.Есть много способов приготовить детокс-напитки в зависимости от ваших вкусовых предпочтений и целей.

Работают ли детокс-напитки?

Я уже говорил об этом во всех рецептах ниже, но стоит повторить. Употребление определенных ингредиентов не устранит вреда от нездоровых привычек, а также не очистит или выведет токсины из организма. Однако я твердо верю, что мы можем использовать пищу как лекарство или яд. Как сказал Гиппократ: «Пусть пища будет твоим лекарством». Продукты питания использовались в лечебных целях на протяжении тысячелетий.

Детокс-напитки должны содержать ингредиенты, поддерживающие собственные органы детоксикации организма. По данным MGBfood.com, шесть органов, которые работают для детоксикации организма:

  • печень
  • почки
  • легкие
  • лимфа
  • толстая кишка
  • скин

Лучшие ингредиенты натурального домашнего детокс-напитка

  • Вода
  • Кокосовая вода
  • Яблочный уксус
  • Лимон
  • Клюква
  • Корень одуванчика
  • имбирь
  • Монетный двор
  • Куркума
  • кинза

Детокс-напитки с активированным углем

Этот ингредиент часто входит в состав детокс-напитков.Возможно, вы даже заметили черный лимонад с активированным углем в модных соковых барах. Хочу отметить, что не рекомендую регулярно использовать активированный уголь. Он работает, присоединяясь к химическим веществам, что отлично, если вы недавно проглотили что-то токсичное. Однако он также может мешать приему лекарств и делать продукты менее питательными, связываясь с витаминами.

Заявление об ограничении ответственности: я не диетолог и не делаю заявлений о пользе для здоровья. Эта информация не является советом и не должна рассматриваться как медицинский совет.Как всегда, сообщения, посвященные оздоровлению, предназначены только для информационных целей. Вы можете прочитать мой полный отказ от ответственности здесь.

Мой любимый рецепт освежающего и бодрящего напитка из яблочного уксуса. Этот напиток из яблочного уксуса приготовлен из Брэгговского уксуса, воды, лимона и подслащен стевией. Этот детокс-напиток отлично подходит для похудания и плоского живота. Узнайте все о том, как яблочный уксус поддерживает собственные органы детоксикации организма.

Получить рецепт

Сок алоэ вера способствует детоксикации печени, снижению веса, очищению кожи и многому другому! Это увлажняет и вкусно. Все, что вам нужно, это лист алоэ вера, вода и блендер.

Получить рецепт

Рецепт освежающего напитка для детоксикации с клюквенным соком, приготовленный из яблочного уксуса (ACV), несладкого клюквенного сока и воды. Этот рецепт очищающей воды быстро и легко приготовить, он низкокалорийен, не содержит добавленного сахара и способствует здоровью кишечника.Это отличный вариант безалкогольного коктейля с пользой для здоровья.

Получить рецепт

Самый вкусный способ пить яблочный уксус! Этот напиток из яблочного уксуса по вкусу напоминает горячий яблочный сидр. Это вкусный теплый детокс-напиток, который легко приготовить.

Получить рецепт

Наслаждайтесь рюмкой яблочного уксуса в день по этим двум простым и вкусным рецептам! Сделанные из яблочного уксуса Брэгга с добавлением матери и свежего сока, эти прививки ACV отлично подходят для естественной поддержки иммунитета, детоксикации, хорошего самочувствия и потери веса *

Получить рецепт

Лучший детокс-чай! Узнайте, как приготовить домашний детокс-чай из корня одуванчика и имбиря по этому простому рецепту.Кроме того, узнайте все о преимуществах чая для детоксикации и о лучшем детокс-чае, купленном в магазине, для детоксикации печени.

Получить рецепт

Исследования показали, что куркума может защитить печень. Узнайте, как приготовить латте со специями из тыквы в домашних условиях с помощью этого простого рецепта! Этот уютный домашний латте со специями из тыквы, приготовленный из золотистого молока куркумы, эспрессо и миндального молока, является более здоровой веганской альтернативой PSL. Откажитесь от эспрессо и взбивайте его, чтобы получить настоящий оздоровительный напиток.

Получить рецепт

Эти детокс-водные напитки с лимоном наполнены фруктами, такими как огурец и клубника, для восхитительного увлажнения. Вода — это ингредиент моего детокс-напитка №1, а лимон также очень очищает. Вам понравятся все четыре из этих рецептов воды для детоксикации.

Получить рецепт

Cucumber Water перенесет вас в спа и обеспечит прекрасное охлаждающее увлажнение.Прочтите обо всех удивительных преимуществах для здоровья от потери веса, детоксикации, чистой кожи и многого другого.

Получить рецепт

По этому рецепту сока получается яркий и освежающий свекольный сок с добавлением яблока, лимона, моркови и имбиря. Это «детокс-сок», богатый антиоксидантами, витаминами и минералами. По яркому фиолетовому цвету можно сказать, что это один из детокс-напитков, богатый антиоксидантами.

Получить рецепт

Рецепт имбиря с лимоном и кайенским соусом — легкий оздоровительный шот. Узнайте, как сделать оздоровительные прививки с имбирем и лимоном в домашних условиях. Натуральное домашнее средство от простуды с противовоспалительными свойствами, успокаивающее желудок.

Получить рецепт

Суперпродуктовый зеленый смузи для детоксикации, приготовленный из ингредиентов, поддерживающих печень и обмен веществ. Этот зеленый смузи для детоксикации богат полезными для печени ингредиентами, такими как шпинат, огурец, кокосовая вода, имбирь, яблоко и петрушка.Узнайте, что делает каждый из этих ингредиентов, в этой статье.

Получить рецепт

Если вы любите хороший зеленый смузи, вы не захотите пропустить этот пост.

Продолжить чтение

Освежающий смузи из свежих ягод клюквы, богатых антиоксидантами. Клюквенный сок часто используется во время детоксикации. Эта ярко-красная ягода очень богата антиоксидантами.

Получить рецепт

Как уже упоминалось выше, я не рекомендую использовать активированный уголь ежедневно, поскольку он может связывать витамины в продуктах питания и мешать приему лекарств.Однако, если вы недавно употребляли то, что предпочли бы вымыть из организма, попробуйте этот прекрасный латте.

Продолжить чтение

Пить больше воды — моя главная рекомендация для поддержки органов детоксикации, таких как печень и кожа. Эти вкусные настоянные воды сделаны в Instant Pot — как умно!

Продолжить чтение

Рецепт вкусного смузи из свеклы с апельсином и ягодами.Этот легкий смузи из сырой свеклы богат витамином С, антиоксидантами и обладает противовоспалительным действием. Наслаждайтесь этим смузи из свеклы на завтрак с йогуртом и мюсли или в качестве полдника, повышающего энергию.

Получить рецепт

Детокс-вода: лучшие рецепты для быстрого похудения

Детокс-вода — одно из самых популярных средств для похудения, которое появилось в течение долгого времени, и по уважительным причинам. Вы не только можете пить воду для детоксикации, чтобы похудеть, она имеет восхитительный вкус и помогает вывести из организма токсины.(1)

Питьевая вода — одно из лучших средств для быстрого похудания и улучшения здоровья, и у нее восхитительный вкус. В нем нет калорий, он наполняет ваш желудок, поэтому вы не чувствуете себя голодным. Исследования, касающиеся воды и похудания, даже показали, что простое употребление воды ускоряет метаболизм! (2)

Вода — важная часть любой диеты и программы упражнений, а также любой другой функции организма, которую вы можете себе представить. Это большая часть ваших мышц, и она имеет решающее значение для выработки энергии.Если вы хотите быть уверенными, что всегда будете чувствовать себя лучше, — пейте много воды.

Детокс-вода: 25 лучших рецептов настоянной воды для похудения

Здесь, в «Худеем за счет еды», мы знаем детокс-воду и рецепты детоксикации! Самая продаваемая кулинарная книга «Худеем, питаясь неделей детокса», популярный план похудания «Неделя детокса» и многочисленные смузи «Детокс», которые заполняют наш веб-сайт, демонстрируют нашу приверженность программам здоровой детоксикации.

В этой статье о воде для детоксикации мы поделимся 25 лучшими рецептами воды для детоксикации, рассмотрим, как приготовить воду для детоксикации, и многое другое.

В этой статье «Детокс-вода для похудения» вы найдете:
  • Что такое Детокс-вода?
  • Как приготовить детокс-воду
  • 25 лучших рецептов детокс-воды
  • Преимущества детокс-воды
  • Detox Water Challenge
  • Заключительные мысли о воде для похудания

Нажмите ниже, чтобы перейти к рецептам. Перейти к рецептам

Из этой статьи вы узнаете, как приготовить детокс-воду для похудения, научитесь пить больше воды и научат вас преимуществам питья настоянной воды.

Щелкните ссылку «Перейти к рецептам» выше, чтобы перейти прямо к 25 напиткам для похудения.

Что такое «Детокс-вода»?

Детокс-вода — это любой рецепт настоянной воды, который помогает очистить вашу систему от токсинов и улучшает ваше здоровье. Некоторые рецепты воды для детоксикации содержат полезные ингредиенты, которые в некоторой степени помогают вашему организму (например, ускоряют обмен веществ), но основным полезным ингредиентом является вода.

Что делает вода для детоксикации? Хотя до сих пор нет точного ответа на вопрос, насколько эти напитки помогают выводить токсины из вашего тела, мы можем быть уверены, что, употребляя их, вы наполняете свое тело витаминами и питательными веществами, которые сделают вас более здоровым, красивым и придадут вам больше энергии. .

Особый совет: Детокс-воду можно взять с собой и пить весь день в качестве восхитительного увлажняющего лакомства.

Чтобы вам было легче брать с собой в дорогу, ознакомьтесь с нашими рекомендуемыми бутылками для воды с фруктами или посмотрите наш список из 5 лучших бутылок с водой, настоянных на фруктах.

С помощью одной из этих бутылочек для заварки вы можете наполнять воду снова и снова, при этом аромат фруктов и трав будет по-прежнему проникать в воду. Это стоит 10-20 долларов вложения в ваше здоровье!

Детокс-вода может помочь ускорить обмен веществ и снизить тягу к еде.

См. Ниже 25 лучших рецептов детокс-воды для похудения.

Как приготовить детокс-воду

Большинство рецептов настоянной воды для похудения готовятся таким же образом, однако в этой статье у нас есть несколько рецептов детокс-чая и других горячих детокс-напитков. Поэтому обязательно прочтите инструкции для каждого из 25 лучших рецептов воды для детоксикации, представленных ниже.

Для каждого приведенного ниже рецепта воды для детоксикации этапы приготовления практически одинаковы:

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Перед подачей на стол поставить в холодильник на 1 час.
  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

Эти ингредиенты предназначены для приготовления в кувшине на 2 литра. Если вы планируете использовать переносное заварочное устройство для фруктов, вам нужно уменьшить количество ингредиентов примерно на половину или меньше для рецептов с большим количеством ингредиентов.

Большинство рецептов водного настоя составляются одинаково, и это становится еще проще, если использовать специальную бутылку для настоянной воды!

Ниже вы найдете 25 лучших рецептов воды для детоксикации и задание для детоксикации воды.

Топ 25 рецептов воды для детоксикации

Большинство из этих 25 рецептов напитков на водной основе — это похудеть, употребляя оригинальные рецепты. Но мы не остановились только на наших рецептах… ознакомьтесь с другими известными водными напитками для похудения, такими как Jillian Michaels Detox Drink, ниже!

Вот некоторые из самых популярных рецептов воды для детоксикации, которые мы нашли, чтобы дать вам некоторые идеи. Всегда смело экспериментируйте с новыми ингредиентами, и вода вам больше никогда не надоест.

В этом разделе вы найдете следующие рецепты очищающей воды:
  1. The Original Day Spa Детокс-вода с яблоком и корицей
  2. Детокс-вода для похудения
  3. Детокс-вода с черникой и апельсином
  4. Детокс-вода с арбузом и клубникой, мятой
  5. Ускорение метаболизма, манго, имбирь, вода
  6. , вода, малина, малина,
  7. , вода, малина,
  8. , вода, малина, классическая 9025
  9. Лимонно-ягодная вода для детоксикации
  10. Детокс-напиток с клубникой, мятой и лимоном
  11. Рецепт детокс-воды для скинни
  12. Чернично-лавандовая вода
  13. Яблочный уксус Детокс-сода
  14. Клубничная детокс-вода 9025 Рецепт воды для детоксикации с клубникой 9025 Рецепт воды для детоксикации с лимоном 9025 9025 Вода, настоянная на ананасе и апельсине
  15. Детокс Лайм Огурец Мята
  16. Детокс-напиток с яблочным уксусом
  17. Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем
  18. Детокс-напиток Джиллиан Майклс
  19. Вода с алоэ с лимоном
  20. Мятная вода
  21. Лимонно-имбирный детокс-напиток
  22. Ананас и огурец
  23. Детокс-зеленый чай

Ниже вы можете распечатать свой любимый рецепт детокс-воды… а ниже вы найдете детокс-воду, которая поможет вам быстро сбросить вес.

1. The Original Day Spa Детокс-вода с яблоком и корицей

Этот классический рецепт воды для детоксикации был впервые прославлен Одри Джонс на сайте LoseWeightbyEating.com еще в 2012 году. С тех пор он превратился во всемирное явление и помог открыть новое увлечение настоянной водой.

Этот рецепт воды не только восхитителен на вкус (яблоки и корица в этом рецепте помогают сделать любой день похожим на осень), но и имеет много преимуществ для здоровья. Фитонутриенты и антиоксиданты в яблоках могут помочь снизить риск развития рака, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний.(3)

Корица также имеет много полезных для здоровья свойств, что делает ее идеальным рецептом воды для детоксикации. (4)

Детокс-вода с яблоком и корицей

Похудеть с помощью еды

Этот классический рецепт был впервые прославлен Одри Джонс в ее блоге LoseWeightbyEating.com еще в 2012 году. С тех пор он превратился во всемирный феномен и помог открыть новое безумие, связанное с настоянной водой.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 Яблоко, нарезанное тонкими ломтиками Мне нравится Fuji, но выбирайте свое любимое (срежьте семена)
  • 1 Палочка корицы
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

Не рекомендую использовать порошкообразную корицу, она забивает воду.

калорий: 1 ккал

Этот рецепт очищающей воды с яблоками и корицей помог начать популярность настоянной воды! Повышает метаболизм и снижает аппетит!

Дополнительные рецепты воды для похудения, приведенные ниже, и наша проблема с водой для детоксикации…

2.Детокс-вода для похудения

Это действительно популярный рецепт настоянной воды, который делает воду универсальной для детоксикации. Кислота лимонов уравновешивается уникальным мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный элемент аромата.

Двойная порция цитрусовых в этом остром рецепте помогает обеспечить здоровую дозу витамина С, который полон антиоксидантов и имеет множество удивительных преимуществ для здоровья, включая защиту от недостатков иммунной системы, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем со здоровьем во время беременности, болезней глаз и даже сморщивание кожи.(5)

В этом рецепте настоянной воды, ускоряющей метаболизм, для похудения используются фрукты для детоксикации воды, которые естественным образом помогают сжигать больше жира.

Вода для детоксикации Slim Down

Похудеть с помощью еды

Это действительно популярный рецепт, который делает воду универсальной для детоксикации. Кислота лимонов уравновешивается уникальным мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный элемент аромата.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • ½ галлона очищенной воды
  • ½ нарезанного лимона
  • ½ нарезанного лайма
  • ½ нарезанного грейпфрута
  • 1 чашка нарезанного огурца
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Используйте ускоряющие метаболизм фрукты для детоксикации воды, чтобы помочь вам быстрее сжигать жир!

Больше настоянной воды для рецептов ниже…

3.Детокс-вода с черникой и апельсином

Этот рецепт очищающей воды с черникой так же красив, как и вкусен для питья.

Этот детокс-напиток настолько восхитителен, что он поможет вам достичь желаемого уровня воды каждый день, вы естественным образом повысите метаболизм и очистите организм. Этот рецепт фруктовой воды был создан для того, чтобы просто сделать воду более вкусной, и мы можем отказаться от этого. Но это не значит, что другие ингредиенты тоже не играют своей роли.

Мандарины полны витамина С, который, как известно, ускоряет обмен веществ и помогает тонизировать кожу.(6)

Черника богата антиоксидантами и клетчаткой, что делает ее суперпродуктом, который делает вас более здоровым, красивым и, что самое главное, естественным образом снижает аппетит. (7)

Детокс-вода с черникой и апельсином

Похудеть с помощью еды

Этот рецепт очищающей воды с черникой так же красив, как и вкусен для питья.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 2 апельсина мандарина нарезать дольками
  • Горсть черники
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Детокс-вода может помочь вам пить больше воды и, следовательно, терять больше воды.

Найдите другие ингредиенты для детокс-воды ниже.

4.Детокс-вода с арбузом и клубникой и мятой

Этот рецепт детокс-воды с арбузом и клубникой и мятой — один из моих любимых, потому что я ОБОЖАЮ арбуз и клубнику!

Арбуз не только восхитителен на вкус, но и полезен для здоровья, в том числе: помогает снизить кровяное давление, улучшить реакцию на инсулин и уменьшить мышечную болезненность. (8)

Клубника богата прекрасными антиоксидантами, что делает этот напиток мощным источником питания.

Это может быть лучший рецепт воды для детоксикации жарким летним днем! Это поможет вам избежать обезвоживания.Попробуйте использовать в сезон детокс-воду ингредиенты!

Детокс-вода с арбузом и клубникой и мятой

Похудеть с помощью еды

Клубника богата прекрасными антиоксидантами, что делает этот напиток мощным источником питания.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 3 ккал

  • 4 чашки арбуза в 2-дюймовых кубиках, слегка измельченные
  • 1/2 пинты клубники, нарезанной пополам
  • 6 веточек мяты, слегка измельченной
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 3 ккал

Держите свои вкусовые рецепторы счастливыми и выбирайте в сезон детокс-воду ингредиенты!

Далее следует мой самый популярный рецепт детокс-воды для похудения!

5.Вода с манго и имбирем для улучшения метаболизма

Это один из моих самых популярных рецептов на моей странице в Pinterest, а также в моем блоге. Вкус восхитительный! Имбирь и манго придают этому рецепту настоянной воды потрясающий аромат, а также содержат некоторые полезные ингредиенты, которые заставят вас чувствовать себя хорошо.

Известно, что манго не только ускоряет метаболизм, но и способствует пищеварению, помогает улучшить память и даже может помочь повысить ваше либидо! (9)

Детокс-вода с манго и имбирем принесет много пользы вашему здоровью, так что сделайте большой кувшин сегодня и наслаждайтесь.

Вода с манго и имбирем для улучшения метаболизма

Похудеть с помощью еды

Имбирь и манго придают этому рецепту настоянной воды потрясающий аромат, а также содержат некоторые полезные ингредиенты, которые заставят вас чувствовать себя хорошо.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 1 дюйм корня имбиря очищенный и нарезанный
  • 1 чашка свежего или замороженного манго
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Это один из наиболее часто используемых и популярных рецептов воды для детоксикации! Вы можете использовать замороженные фрукты, чтобы приготовить воду для похудения в любое время года.

Узнайте больше из 25 лучших детокс-напитков для похудения ниже…

6.Детокс-вода с малиновым апельсином

Этот рецепт очищающей воды сочетает в себе два моих любимых ингредиента настоянной воды: малину и апельсины! Апельсины не только восхитительны, они содержат огромное количество витамина С, который является важным антиоксидантом, который помогает бороться с воспалениями, преждевременным старением и даже помогает бороться с простудой.

Если вы начинаете испытание водной детоксикации (подробнее ниже!), Важно использовать разные виды фруктов, чтобы вам не было скучно!

По этому рецепту получится отличное летнее угощение, поэтому попробуйте приготовить партию фруктовой воды в жаркий день, и вы поймете, что делает этот напиток таким вкусным.

Детокс-вода с малиновым апельсином

Похудеть с помощью еды

По этому рецепту получится отличное летнее угощение, поэтому попробуйте приготовить партию фруктовой воды в жаркий день, и вы поймете, что делает этот напиток таким вкусным.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 тонко нарезанный апельсин
  • 1 пинта слегка измельченной малины
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Держите свои вкусовые рецепторы в догадках, когда участвуете в водной детоксикации, часто меняйте фрукты на настоянную воду.

Найдите больше детокс-напитков для похудения ниже…

7.Классическая огуречная вода

Когда дело доходит до рецептов воды для детоксикации, огуречная вода — король из всех. Это был один из первых рецептов настоянной воды, появившихся в дневных спа и оздоровительных клубах, и огромное количество рецептов основано на некоторых вариациях оригинальной огуречной воды.

Огурцы содержат множество полезных для здоровья свойств, включая витамины, флавоноиды и другие полезные соединения, которые борются с воспалениями, защищают здоровье мозга и даже освежают дыхание! (10)

Важно выбирать экологически чистые огурцы, поскольку они входят в число наиболее загрязненных пищевых продуктов с точки зрения загрязнения пестицидами.

Классическая вода с огурцом

Похудеть с помощью еды

Важно выбирать экологически чистые огурцы, поскольку они входят в число наиболее загрязненных пищевых продуктов с точки зрения загрязнения пестицидами.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • Очистите, очистите (или не очищайте, в зависимости от ваших предпочтений) и нарежьте огурец ломтиками 1/2 дюйма.

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Эту простую настоянную воду для похудения можно пить как есть, или вы можете добавить некоторые из ваших любимых фруктов для настоянной воды.

Найдите больше идей о воде ниже…

8. Лимонно-ягодная детокс-вода

Это рецепт вкусной ароматизированной воды, в которой сочетаются несколько очень ароматных ингредиентов — лимоны, черника и малина. Все эти фрукты придают рецептам восхитительный аромат, а также содержат большое количество витамина С, важного антиоксиданта.

Лимонная вода — также один из моих любимых домашних детокс-напитков.

Из этого рецепта получится хороший рецепт воды для вечеринок, который понравится вашим друзьям и вашей семье благодаря прохладным цветам.Черника и малина в воде меняют цвет воды на ровный малиновый / голубоватый. С добавлением ярко-желтых ломтиков лимона получается неоновая вечеринка в кувшине!

Лимонно-ягодная детокс-вода

Похудеть с помощью еды

Из этого рецепта получится хороший рецепт воды для вечеринок, который понравится вашим друзьям и вашей семье благодаря прохладным цветам. Черника и малина в воде меняют цвет воды на ровный малиновый / голубоватый.С добавлением ярко-желтых ломтиков лимона получается неоновая вечеринка в кувшине!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 1/2 стакана свежей или замороженной черники
  • 1/2 стакана свежей или замороженной малины
  • 1 нарезанный ломтиками лимон
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

В следующий раз, когда у вас будет вечеринка или собрание, сделайте кувшин воды со вкусом фруктов для ваших гостей!

Попробуйте нашу задачу по детоксикации воды ниже…

9.Детокс-напиток с клубникой, мятой и лимоном

Клубника — очень популярный ингредиент воды для детоксикации, и в этом рецепте они сочетаются с лучшими ингредиентами! Восхитительная сладость клубники уравновешивается терпкостью лимонов, а прохладный мятный аромат идеально дополняет ее.

Это один из моих любимых детокс-напитков для похудения! Он простой и элегантный, и его так легко сделать!

Лучший детокс-напиток — это детокс-напиток, который вы хотите употреблять каждый день! Попробуйте этот достойный желания рецепт настоянной воды сегодня.

Детокс-напиток с клубникой, мятой и лимоном

Похудеть с помощью еды

Если вы положите клубнику на дно стакана под лед и положите сверху ярко-желтые ломтики лимона, вы получите аккуратный трехслойный цветной эффект с небольшими зелеными листьями мяты. пить, вкусно и красиво!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 1 лимон, нарезанный тонкими ломтиками
  • 15 четвертинками клубники
  • 5 листьев мяты
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Лучший детокс-напиток, которым можно наслаждаться каждый день!

Найдите другие рецепты детоксикации и нашу задачу по детоксикации воды ниже…

10.Вода Skinny Detox

Это действительно ароматный рецепт воды для детоксикации, который сочетает в себе ряд ингредиентов, которые не только обладают прекрасным вкусом, но и обладают известными свойствами, способствующими ускорению метаболизма. Он содержит некоторые из моих любимых ингредиентов: лимон, лайм, грейпфрут, огурец и мята — все они полны полезных витаминов и антиоксидантов, а также обладают прекрасным вкусом.

Этот рецепт также отлично подходит для добавления в кувшин с фруктами, так как он содержит очень много ингредиентов, но вы также можете упаковать каменную банку хорошего размера, если вам нужна только одна порция.

Чтобы приготовить 4 большие порции настоянной воды в сосудах каменщика, разделите ингредиенты между тремя банками каменщика по 3 чашки, залейте водой и накройте. Поместите в холодильник на 1-12 часов и наслаждайтесь

.

Вода Skinny Detox

Похудеть с помощью еды

Этот детокс-напиток содержит некоторые из моих любимых ингредиентов: лимон, лайм, грейпфрут, огурец и мята — все они полны полезных витаминов и антиоксидантов, а также обладают прекрасным вкусом.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 лимон
  • 1 лайм
  • 1 грейпфрут
  • 1 средний огурец
  • 1 веточка свежей мяты
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Это один из лучших рецептов детокс-напитка, он содержит ингредиенты, ускоряющие метаболизм и снижающие вздутие живота!

Попробуйте этот рецепт детокс-напитка с водной детоксикацией (см. Ниже!)

11.Чернично-лавандовая вода

Вот совсем другая концепция рецепта воды для детоксикации — в этот рецепт входят съедобные цветы! Полезны ли съедобные цветы? Ответ ДА!

Съедобные цветы — это натуральные растения, как и любые другие овощи или фрукты, а некоторые цветы содержат особые уникальные полезные для здоровья питательные вещества, которые полезны для вашего организма. (11)

Черника богата антиоксидантами и имеет прекрасный вкус.

Подавайте этот уникальный детокс-напиток на вечеринке, и вы обязательно подарите своим друзьям то, что они все запомнят.Просто помните, что не все цветы съедобны, поэтому сначала сделайте домашнее задание.

Чернично-лавандовая вода

Похудеть с помощью еды

Подавайте эту уникальную воду для детоксикации на вечеринке, и вы обязательно подарите своим друзьям то, что они все запомнят. Просто помните, что не все цветы съедобны, поэтому сначала сделайте домашнее задание.

Время приготовления 1 мин.

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 1 мин

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 стакан замороженной черники
  • 1 столовая ложка сушеной кулинарной лаванды
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Сделайте этот элегантный впечатляющий водный напиток для похудения в любое время и особенно для вечеринок!

Найдите другой рецепт воды для похудения ниже…

12.Сода Detox

яблочного уксуса

Пришло время отказаться от этой привычки к содовой, и этот напиток был создан, чтобы помочь вам в этом. Прочтите, как ваша любимая поп-музыка вас убивает, этот пост предоставит вам все кровавые подробности, но он не только о негативе, он четко излагает здоровую альтернативу.

Так что в следующий раз, когда вам захочется чего-нибудь игристого, попробуйте это вместо этого, мы обнаруживаем, что чаще всего мы жаждем пузырьков, а не вкуса газировки. Кроме того, это поможет вам похудеть и вывести токсины из организма.

Яблочный уксус набирает популярность из-за его многочисленных преимуществ для здоровья, он естественным образом помогает вывести токсины из организма. В сочетании с лимоном, естественным сжигателем жира, у вас есть газировка, которая действительно полезна для вас!

Яблочный уксус Detox Soda

Похудеть с помощью еды

Пришло время отказаться от этой привычки к содовой, и этот напиток был создан, чтобы помочь вам в этом.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Общее время 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорийность 2 ккал

  • 6 столовых ложек органического яблочного уксуса
  • 64 унции газированной минеральной воды 2 литра
  • сок 2 лимонов
  • Стевия или мед по вкусу
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Эта детокс-газировка может помочь ускорить сжигание жира и обуздать вашу тягу к газировке!

Попробуйте этот водный напиток для похудения с водным вызовом (см. Ниже!)

13.Клубничная детокс-вода

Клубничная вода для детоксикации проста в приготовлении и вкусна для питья. Вы можете найти замороженную клубнику круглый год, так что не волнуйтесь, если вы читаете это в середине зимы.

Клубника богата витамином С, естественным образом ускоряющим обмен веществ. Они также обладают естественным противовоспалительным действием, что делает их идеальными для наслаждения после тренировки, уменьшая болезненность мышц, открывая дыхательные пути и уменьшая вздутие живота. (12)

Клубничная детокс-вода

Похудеть с помощью еды

Клубника богата витамином С, естественным образом ускоряющим обмен веществ.Вы можете добавить дополнительные ингредиенты, такие как мята, дольки лимона, огурец и т. Д. Это всего лишь стартовый рецепт, ожидающий вашего творчества!

Время приготовления 4 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 4 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 3 ккал

  • 1 стакан нарезанной клубники
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 3 ккал

Вода, настоянная на клубнике, — один из лучших напитков для похудения… Она естественным образом ускоряет сжигание жира, снижает аппетит и уменьшает тягу.

Если вы ищете водные напитки для похудения, ищите напитки для похудения с большим количеством витамина С.

14. Детокс-вода с лимоном и лаймом

Откажитесь от жировых отложений, калорий и химикатов лимонно-лаймовой соды и воспользуйтесь этим сжигающим жир, полностью натуральным домашним детокс-напитком.

Нам нравится, что этот фруктовый водный напиток можно приготовить дома или даже во время еды в ресторане! В следующий раз, когда вы будете заказывать напитки, попросите воду и небольшую тарелку лимона и дольки лайма. Соедините это со здоровым салатом, и вы сможете назвать еду «победой».

Лимоны и лайм полны витамина С, сжигающего жир, улучшающего обмен веществ, очищающего кожу и укрепляющего.В сочетании с водой (также ускоряет обмен веществ и, как известно, очищает кожу) вы сразу же будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе, так что пейте.

Лимонно-лаймовая детокс-вода

Похудеть с помощью еды

Лимоны и лаймы полны витамина С, сжигающего жир, улучшающего обмен веществ, очищающего кожу и укрепляющего кожу. В сочетании с водой (также ускоряет метаболизм и, как известно, очищает кожу) вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе в кратчайшие сроки, так что пейте. .

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 ломтик лимона
  • 3 ломтика лайма
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Лучшие водные напитки для похудения — это те, которые обуздывают вашу тягу к нездоровым продуктам. Этот напиток с лимоном и лаймом идеально подходит для обуздания тяги к содовой.

Попробуйте этот и другие напитки для похудения, указанные ниже…

15.Вода с тропическим ананасом и апельсином

Этот тропический напиток на вкус как отпуск, но действует как жиросжигатель! Это идеальный напиток для сжигания жира, и если вы выпьете его на беговой дорожке, то можете забыть, что тренируетесь все вместе.

Ананас и апельсины содержат в этом напитке много витамина С, естественным образом ускоряющего метаболизм, смывая жир и тонизируя кожу! Мы любим пить его во время и после тренировки, он заставляет ваше тело сжигать жир еще долго после окончания тренировки, а также помогает вашему телу восстанавливаться, уменьшая мышечную болезненность.

Но не позволяйте нашим разговорам о физических упражнениях удерживать вас от питья этой вкусной воды в течение всего дня (даже в дни, когда вы пропускаете спортзал), она даже поможет вам улучшить метаболизм, пока вы смотрите телевизор.

Вода, настоянная на тропическом ананасе и апельсине

Похудеть с помощью еды

Ананас и апельсины содержат в этом напитке много витамина С, естественным образом ускоряющего метаболизм, смывая жир и тонизируя кожу! Мы любим пить его во время и после тренировки, он заставляет ваше тело сжигать жир еще долго после окончания тренировки, а также помогает вашему телу восстанавливаться, уменьшая мышечную болезненность.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 4 ккал

  • 1 апельсин, тонко нарезанный
  • 1/2 стакана тонко нарезанного ананаса
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 4 ккал

Апельсин и ананасы делают этот рецепт ароматной воды настоящей тропической сказкой!

Найдите больше водных напитков для похудения ниже…

16. Детокс Лайм Огурец Мята Вода

Это идеальный рецепт воды для охлаждения в жаркий день, он также отлично подходит для летнего барбекю или свадебного душа.Попробуйте подать этот водный напиток для похудения в бокале с несколькими замороженными ломтиками огурца, и ваши гости сочтут вас шикарной дамой.

Это один из лучших водных напитков для похудения, лайм способствует сжиганию жира. А мята и огурец уменьшают вздутие живота.

Детокс Лайм Огурец Мята Вода

Похудеть с помощью еды

Это идеальный рецепт, чтобы остыть в жаркий день. Огурец идеально сбалансирован острой сладостью лайма, а мята обеспечивает почти конфетный аромат, придающий этому рецепту чудесный вкус.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 лайм, нарезанный тонкими ломтиками
  • 5-дюймовый огурец, нарезанный кольцами
  • 5 листьев мяты
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Мы любим напитки для похудения, которые уменьшают вздутие живота и ускоряют метаболизм! Вот почему это один из лучших водных напитков для похудения

Попробуйте этот и другие рецепты воды для похудения, приведенные ниже…

17. Детокс-напиток с яблочным уксусом

Яблочный уксус в настоящее время пользуется 15-минутной славой, он набирает популярность благодаря многочисленным преимуществам для здоровья и детоксикации.Он удаляет токсины из крови и печени и помогает пищеварению, что делает его идеальным для детокс-напитка.

Этот напиток выводит супер-ингредиент на новый уровень с огурцом, уменьшающим вздутие живота, лимоном, ускоряющим метаболизм, и мятой, снимающей головную боль.

Я большой поклонник аромата уксуса, но пусть это не пугает вас, я рекомендую вам начать медленно, добавляя всего лишь столовую ложку яблочного уксуса, постепенно повышая уровень после того, как вы привыкнете к вкусу .

Детокс-напиток с яблочным уксусом

Похудеть с помощью еды

Этот напиток выводит супер-ингредиент на новый уровень с огурцом, уменьшающим вздутие живота, лимоном, ускоряющим метаболизм, и мятой, снимающей головную боль.

Время приготовления 4 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 4 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 1 лайм
  • 1 лимон
  • 5-6 листьев мяты
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Не все воды для детоксикации созданы одинаково, эта — идеальный вариант с яблочным уксусом.

Попробуйте водное испытание… инструкции ниже!

18. Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем

Если вы ищете голодание, это напиток для вас.Хотя мы рекомендуем здоровую диету, а не голодание, мы чувствовали, что это важный напиток, который нужно включить.

Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Похудей, получи больше энергии и стань счастливее за 10 дней». известен такими знаменитостями, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения.

С этим напитком вы отказываетесь от твердой пищи в течение недели и употребляете только этот напиток, если вы ищете что-то столь радикальное (и вы находитесь под наблюдением врача), попробуйте его, хотя здоровая диета даст вам более долгосрочные результаты, чем недельное голодание.

Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем

Похудеть с помощью еды

Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Похудей, получи больше энергии и стань счастливее за 10 дней». известен такими знаменитостями, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Общее время 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорий 105 ккал

  • 2 столовые ложки органического сока лимона или лайма
  • 2 столовые ложки органического кленового сиропа
  • 1/10 чайной ложки кайенского перца
  • 10 унций очищенной воды

калорий: 105 ккал

Этот рецепт воды для детоксикации является частью большого плана… обязательно посоветуйтесь с врачом перед тем, как использовать ее в голодное время.

Больше напитков для похудения ниже…

19. Детокс-напиток Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс — имя нарицательное, ее серьезный стиль вдохновил многих встать с дивана и отправиться в спортзал. Как знаменитый тренер, Джиллиан имеет опыт (и пресс), чтобы доказать, что она знает, о чем говорит, когда речь идет о похудании и фитнесе.

Вот видео, на котором Джиллиан объясняет этот напиток:

Детокс-напиток Джиллиан Майклс

Похудеть с помощью еды

Заметки от Джиллиан смотрите в видео в статье.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 25 ккал

  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 1 столовые ложки клюквенного сока
  • 1 чайный пакетик из корня одуванчика

калорий: 25 ккал

Я знаю, о чем вы думаете … и то, что Боб Харпер — мой приятель по кулинарии на камеру, не означает, что я знаю Джиллиан лично.Хотя ее напитки для похудения обладают мощным метаболизмом!

20. Вода алоэ с лаймом

Большинство из нас сталкивались с Алоэ Вера, скорее всего, из-за сильного солнечного ожога, но вы когда-нибудь делали воду Алоэ Вера самостоятельно?

Конечно, вы можете купить воду с алоэ в местном магазине по продаже диетических продуктов, но многие люди стремятся делать это своими руками. В этом посте даются четкие инструкции (с полезными полноцветными фотографиями) по приготовлению воды с алоэ в домашних условиях.

Алоэ не только для вашей кожи, употребляя этот суккулент, вы насыщаете свое тело питательными веществами, которые естественным образом повышают энергию и борются с усталостью, одновременно помогая улучшить кровообращение и пищеварение.(13, 14)

Купите пищевой гель алоэ или соскребите его с листа алоэ. Я люблю разрезать внешнюю оболочку на одной стороне листа, а затем соскребать гель в миску.

Вода алоэ с лаймом

Похудеть с помощью еды

Вы можете купить воду с алоэ в местном магазине по продаже диетических продуктов или приготовить ее самостоятельно по этому рецепту.

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 10 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 10 ккал

  • 2 столовые ложки свежего пищевого геля алоэ вера
  • 1 лайм
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Хорошо перемешайте перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 10 ккал

Вы можете найти потерю веса в потреблении воды, если будете разумны в этом отношении!

Попробуйте пить воду, у нас есть инструкции ниже…

21.Детокс-вода с цитрусовым огурцом

Пытаетесь победить летнюю жару? Этот охлаждающий детокс-напиток охладит вас и поможет выглядеть жарко в летней одежде!

Этот напиток может похвастаться очищением печени и пищеварительного тракта, содержащими витамин С в лимонах и апельсинах (витамин С также естественным образом ускоряет метаболизм!), А также расщепляет жировые отложения и токсины. Мята также помогает пищеварению и расщепляет жир, одновременно охлаждая ваше тело.

Наконец, огурец помогает уменьшить вздутие живота и работает вместе с мятой, чтобы помочь вам остыть естественным образом… поэтому в следующий раз, когда кто-то скажет вам «расслабиться», прислушайтесь к их совету и сделайте себе стакан этой освежающей воды для детоксикации.

Вода для детоксикации цитрусовых и огурцов

Похудеть с помощью еды

Этот напиток может похвастаться очищением печени и пищеварительного тракта, содержащими витамин С в лимонах и апельсинах (витамин С также естественным образом ускоряет метаболизм!), А также расщепляет жировые отложения и токсины. Мята также помогает пищеварению и расщепляет жир, одновременно охлаждая ваше тело.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 2 больших нарезанных апельсина
  • 1 нарезанный лимон
  • ½ большого нарезанного огурца
  • 1 горсть свежей мяты
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Моя любимая вода Detox с цитрусовыми! В них столько витамина С !!

Дополнительные сведения о напитках для похудения и руководство по питьевой воде см. Ниже.

22. Охлаждающая вода с персиком и мятой

Если вы ищете напиток, который поможет пережить жаркий день (или приливы), это напиток для вас. Вода и мята действуют как естественный кондиционер, охлаждая вас и сохраняя прохладу в течение нескольких часов.

Вода и мята также естественным образом подавляют ваш аппетит, поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете тягу к сладкому или внеплановому перекусу, сделайте себе стакан этой персиковой мятной воды. Вы быстро похудеете, одновременно улучшая метаболизм, увлажняя и уменьшая вздутие живота.

Персики полны естественной сладости и идеально сочетаются с мятой, снимающей вздутие живота. Если вы любите более сладкий напиток, просто добавьте в стакан несколько замороженных ломтиков персика вместо льда.

Охлаждающая вода с персиком и мятой

Похудеть с помощью еды

Если вы ищете напиток, который поможет пережить жаркий день (или приливы), это напиток для вас. Вода и мята действуют как естественный кондиционер, охлаждая вас и сохраняя прохладу в течение нескольких часов.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 1 длинная веточка мяты или горсть листьев, которые можно связать кухонным шпагатом
  • 10 замороженных ломтиков персика плюс еще для украшения (по желанию)
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Попробуйте добавить мяту в воду для детоксикации, чтобы охладиться в жаркий день.

Чтобы увидеть больше рецептов воды для детоксикации, продолжайте прокручивать.

23.Лимонно-имбирный детокс-напиток

Это один из тех рецептов очищающей воды, который не только действительно приятен на вкус, но и обладает некоторыми очень особыми качествами, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше и очистить ваше тело.

Лимон придает сладость в этом рецепте, а имбирь дает уникальный аромат, который делает этот рецепт особенным.

Известно, что имбирь давно помогает при тошноте, боли, воспалениях, укачивании, потере аппетита и обладает многими другими полезными свойствами.(15, 16)

Лимонно-имбирный детокс-напиток

Похудеть с помощью еды

Это один из тех рецептов очищающей воды, который не только действительно приятен на вкус, но и обладает некоторыми очень особыми качествами, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше и очистить ваше тело.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • Сок 2 лимонов
  • 2-дюймовая ручка корня имбиря
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Это один из лучших водных напитков для похудения! Это супер-ускоритель метаболизма.

24. Ананас Огурец Вода

Если вы ищете напиток, который поможет уменьшить вздутие живота и повысить метаболизм, этот восхитительный тропический утолитель — именно то, что вам нужно.

Огурцы не только помогают уменьшить опухшие глаза в спа-салоне, они помогают уменьшить вздутие живота и отек по всему телу. Они богаты антиоксидантами и калием, что делает этот напиток идеальным для питья после и во время напряженной тренировки.

Ананасы естественным образом ускоряют метаболизм, а весь витамин С поможет вам предотвратить болезнь. Как и огурец, ананасы полны антиоксидантов, хотя мы любим их больше всего за их сладкий терпкий вкус.

Попробуйте это вместо спортивных напитков, чтобы естественным образом уменьшить воспаление и сохранить сжигание жира в организме еще долго после окончания тренировки.

Ананас Огурец Вода

Похудеть с помощью еды

Ананасы естественным образом ускоряют метаболизм, а весь витамин С поможет вам предотвратить болезнь. Как и огурец, ананасы полны антиоксидантов, хотя мы любим их больше всего за их сладкий терпкий вкус.

Время приготовления 8 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 8 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 5 ккал

  • 1 стакан свежих листьев мяты
  • 1 средний огурец, очищенный и тонко нарезанный
  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 5 ккал

Этот рецепт очищающей воды отлично подходит после тренировки!

Попробуйте вместе с планом похудания за неделю детоксикации.

25. Детокс зеленый чай

Этот освежающий напиток обладает дополнительным преимуществом детоксикации зеленого чая, его приготовление занимает всего 5 минут, и его можно пить в любое время дня.

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают избавить организм от свободных радикалов, которые, как известно, повреждают здоровые клетки. Огурец помогает уменьшить вздутие живота, а клубника и лимоны ускоряют обмен веществ благодаря здоровому увеличению количества витамина С.

Этот напиток стал еще проще для владельцев Keurig, так как есть инструкции по приготовлению этой восхитительной воды для детоксикации в вашем Keurig, а также на плите. Просто убедитесь, что вы ищете органический чай для получения максимальной пользы и минимального количества остаточных пестицидов.

Детокс зеленый чай

Похудеть с помощью еды

Этот напиток стал еще проще для владельцев Keurig, так как есть инструкции по приготовлению этой восхитительной воды для детоксикации в вашем Keurig, а также на плите. Просто убедитесь, что вы ищете органический чай для получения максимальной пользы и минимального количества остаточных пестицидов.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 10 минут

Общее время 13 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 5 ккал

  • 1 бумажная бирка из пакетика зеленого чая удалена
  • 1 ломтик лимона
  • 2 нарезанные клубники
  • 2 ломтика огурца
  • 1 чайная ложка меда или стевии по желанию
  • В сотейнике смешайте чайный пакетик, лимон и клубнику.

  • Нагрейте до кипения, затем снимите с огня, добавьте огурец и дайте настояться 5 минут.

  • Процедить в кружку, при необходимости добавить мед.

калорий: 5 ккал

Дополнительные рецепты чая для детоксикации можно найти здесь.

Детокс-водное испытание: 30-дневное водное испытание

Вы пытаетесь увеличить потребление воды? Этот галлон воды в день может помочь вам улучшить обмен веществ и улучшить общее состояние здоровья!

В этом испытании на галлон воды для детоксикации у вас будет одна цель на 30 дней… набрать воды!

Цель водного испытания — выпивать галлон воды в день. Вот несколько советов и уловок, которые помогут вам пить воду в 30-дневном водном испытании.

Советы, которые помогут вам выпивать 1 галлон воды в день:
  • Используйте бутылку с водой емкостью 1 галлон
  • Установите на телефоне напоминание о питье каждый час
  • Выпивайте 1/3 галлона с (каждым) завтраком, обедом и ужином
  • Наслаждайтесь рецептами воды для детоксикации, чтобы ваши вкусовые рецепторы были довольны
  • Дополнительные советы по выпиванию галлона воды ЗДЕСЬ

30-дневный водный вызов:

30-дневный водный вызов — это так просто! Все, что вы делаете, это ставите перед собой цель выпивать галлон воды каждый день в течение 30 дней.

Сколько стоит галлон воды? (измерения в США)

  • 1 галлон воды равен 16 чашкам
  • 1 галлон воды равен 128 унциям
  • 1 галлон воды равен примерно 3,8 литрам

30-дневный водный тест может помочь вам быстро похудеть, но лучше всего он поможет помочь улучшить ваше здоровье и увеличить вашу энергию.

Попробуйте испытание на галлон воды с любым из приведенных выше рецептов очищающей воды, все они отлично подходят для 30-дневного водного испытания.

Последние мысли о воде для похудения

Когда дело доходит до воды и потери веса , они идут рука об руку. Питьевая вода ускоряет обмен веществ, укрепляет и очищает кожу, а также способствует здоровью пищеварительного тракта.

Теперь, когда у вас есть 25 рецептов воды для детоксикации на выбор, у вас нет оправданий, чтобы не пить воду. Мы рекомендуем галлон воды или воды, настоянной на фруктах, в день для оптимальной пользы для здоровья.

Так что выпейте, и, пожалуйста, не забудьте прокомментировать ниже и рассказать нам, какие из них были вашими любимыми, другие читатели будут рассчитывать, что вы поделитесь, какой из этих 25 является самым вкусным.

Что читать дальше

Как похудеть с помощью кулинарных книг:

Статьи по теме:

10 лучших детокс-напитков для похудения и очищения своими руками

Хотите похудеть? Попробуйте напитки для детоксикации. Они состоят из фруктов, овощей и трав, которые помогают вывести токсины, ускоряют обмен веществ, очищают кишечник и способствуют более быстрой потере веса. Вот 10 простых домашних детокс-напитков для похудения и очищения с восхитительным вкусом! Прокрутите вниз, чтобы проверить их.

ПРИМЕЧАНИЕ: Долгосрочные эффекты детоксикации научно не доказаны (1), (2). Однако детокс-напитки сделаны из натуральных ингредиентов, которые доказали свою пользу для здоровья.

DIY Детокс-напитки для похудения

1. Зеленый чай и лимон

Что вам нужно
  • Вода
  • 1 пакетик зеленого чая
  • 1/4 лимона
Как приготовить
  1. Отварить чашку воды и поместите в нее пакетик зеленого чая.
  2. Добавьте сок лимона.
  3. Пейте, пока он еще горячий.
Преимущества
  • Зеленый чай — хороший источник катехинов, то есть диетических полифенолов, которые обладают противожирным действием (3).
  • Исследование, проведенное на мышах (на диете с высоким содержанием жиров), показало, что полифенолы лимона из экстракта цедры лимона значительно снижают прибавку в весе (4).

2. Мед, лимон и имбирь

Что вам нужно
  • 1/2 лимона
  • 1 столовая ложка меда
  • 1/2 дюйма корня имбиря
  • 1 стакан теплой воды
Как приготовить
  1. Нагрейте стакан воды.Не варить.
  2. Используйте ступку и пестик, чтобы раздавить корень имбиря.
  3. Добавьте лимонный сок, измельченный имбирь и мед в стакан теплой воды.
  4. Пейте, пока он еще теплый.
Преимущества

Исследование, проведенное Государственным университетом Сан-Диего на крысах, показало, что мед может снизить прибавку в весе и ожирение (5).

3. Детокс-вода с лимоном и огурцом

Что вам нужно
  • 1 лимон
  • 1 огурец
  • Листья мяты
  • Щепотка соли
  • Вода
Как приготовить
  1. Нарезать лимон дольками и нарежьте огурец.Бросьте кусочки в банку.
  2. Добавьте несколько листиков мяты и щепотку соли.
  3. Налейте воду в банку.
  4. Пейте эту воду в течение дня.
Преимущества

Огурец — низкокалорийный продукт с высоким содержанием воды (95,2% воды) (6). Исследования показали, что диета с низким содержанием энергии (низким содержанием калорий) является эффективной мерой для улучшения потери веса и управления массой тела (7). Это один из самых распространенных очищающих напитков, сделанных своими руками, для повышения энергии и обмена веществ.

4. Ананасовый лимонад

Что вам нужно
  • 1 стакан нарезанного ананаса
  • Сок одного лимона
  • 1 чайная ложка кленового сиропа
  • 1/2 чайной ложки кайенского перца
  • Щепотка соли
  1. Бросьте нарезанный ананас в блендер и взбейте.
  2. Налить сок в стакан.
  3. Добавьте лимонный сок, кленовый сироп, кайенский перец и соль. Размешайте как следует.
Преимущества

Исследование, проведенное на крысах на диете с высоким содержанием жиров, показало, что ананасовый сок вызывает усиление окисления жирных кислот за счет регуляции молекулярных генов.Таким образом, он может снизить прибавку в весе и ожирение (8).

5. Апельсиновый и морковный сок

Что вам нужно
  • 1 апельсин
  • 1 морковь
  • 1 столовая ложка меда
  • Листья кориандра
  • Вода
  • Лед
Как приготовить
  1. Морковь и нарезать ломтиками очистить апельсин. Нарежьте и бросьте в кухонный комбайн.
  2. Добавьте столовую ложку меда и добавьте немного листьев кориандра.
  3. Добавьте немного воды.Дайте ему вращение.
  4. Добавьте лед перед употреблением.
Преимущества
  • Морковь богата бета-каротином и клетчаткой. Продукты с высоким содержанием клетчатки увеличивают насыщение (чувство сытости) и уменьшают последующий голод (9). Эта помощь может помочь уменьшить потребление пищи, что приведет к потере веса.
  • Апельсины богаты витамином С (10). Витамин С обратно пропорционален массе тела. Адекватное потребление этого витамина может помочь окислить на 30% больше жира в сочетании с умеренными физическими упражнениями (11).Таким образом, это может помочь вам похудеть.

6. Свекольный сок и мятный сок

Что вам понадобится
  • Свекла
  • Горсть листьев мяты
  • Щепотка соли
Как приготовить
  1. Нарезать свеклу кубиками и бросить их в кубики блендер.
  2. Добавьте несколько листиков мяты и щепотку соли. Дайте ему вращение.
  3. Пейте еще свежим.
Преимущества

Свекла низкокалорийна и богата клетчаткой (12).Добавление клетчатки в рацион помогает контролировать аппетит и снижать вес (13). Это отличное очищающее средство для вашей печени. Обязательно пейте не процеженный сок, если собираетесь похудеть.

7. Детокс-вода с клубникой и корицей

Что вам нужно
  • 7-8 клубники
  • 1 палочка корицы
  • Листья мяты
  • 1 литр воды
Как приготовить
  1. Разрезать клубнику пополам и бросьте их в банку.
  2. Добавьте немного листьев мяты и палочку корицы.
  3. Налейте в банку литр воды.
  4. Поставить на ночь в холодильник. Пейте холодным, чтобы омолодить свое тело.
Преимущества

Клубника содержит эллаговую кислоту, биоактивный полифенол (14). Исследования показывают, что эллаговая кислота может помочь справиться с ожирением и связанными с ним осложнениями. Однако, чтобы доказать этот эффект, необходимо провести больше клинических исследований на людях (15).

8. Фрукты и морковный сок

Что вам нужно
  • 1 морковь
  • Фрукты на выбор (черника, чернослив, яблоки / груши, клубника, виноград и / или грейпфрут)
  • Черный перец
  • Щепотка соль
Как приготовить
  1. Бросьте нарезанную морковь и фрукты в кухонный комбайн.
  2. Добавьте немного соли и черного перца.
  3. Крути.
Преимущества

Фрукты и овощи, такие как морковь, черника, чернослив, яблоки / груши, клубника, изюм / виноград и грейпфрут, являются хорошими источниками витаминов, минералов и клетчатки. Эти фрукты и овощи помогают контролировать вес и предотвращают набор веса благодаря высокому содержанию клетчатки (как растворимой, так и нерастворимой), низкой гликемической нагрузке, биологически активным полифенолам и натуральному сахару (16).

Примечание: Не процеживайте сок, так как он теряет содержание клетчатки.Если вам неудобно пить нефильтрованный сок, вы можете сначала смешать процеженный и нефильтрованный сок. Более того, всегда лучше есть фрукты и овощи целиком, чтобы лучше использовать все их питательные вещества.

9. Пахта Детокс-напиток

Что вам нужно
  • Пахта / простой творог
  • Листья мяты
  • Листья кориандра
  • 1/2 моркови
  • 1/2 чайной ложки порошка семян тмина (жареного)
  • A соли
Как приготовить
  1. Перелейте пахту в банку.Вы также можете смешать две столовые ложки творога, щепотку соли и воду, чтобы приготовить домашнюю пахту.
  2. Нарезать несколько листьев мяты и кориандра.
  3. Нарежьте половину моркови тонкими ломтиками.
  4. Смешайте морковь и зелень с пахтой.
  5. Добавьте щепотку соли и немного порошка жареных семян тмина и хорошо перемешайте.
Преимущества

Творог (или йогурт) — естественный источник пробиотиков, укрепляющих пищеварительную систему. Его питательный состав и молочнокислые бактерии могут улучшить здоровье кишечника, помочь контролировать аппетит и помочь похудеть.Тем не менее, роль йогурта в потере веса остается спорной (17).

10. Сок из помидоров, лука-порея и огурцов

Что вам нужно
  • 1 помидор
  • 1 палочка лука-порея
  • 1 огурец
  • Листья мяты
Как приготовить
  1. Нарезать помидоры, огурцы, и порей и бросьте их в кухонный комбайн.
  2. Добавьте несколько листочков мяты и встряхните.
Преимущества

Помидор — хороший источник ликопина, который может способствовать снижению веса.Исследование, проведенное Китайским медицинским университетом, показало, что томатный сок эффективно снижает окружность талии и ИМТ у 30 молодых женщин (18).

Действительно ли детокс-напитки работают?

Некоторые детокс-диеты, такие как лимонная детокс-диета, показали положительные результаты в плане снижения веса и улучшения инсулинорезистентности в экспериментальных группах. Однако эти результаты не могут быть обобщены на популяцию в целом (19).

Ограничение калорий и макроэлементов и включение в свой рацион большего количества смесей на водной основе — эффективный подход к быстрой потере веса.Однако это временная потеря веса воды за счет углеводов в вашем теле, а не потеря жира. Каждый грамм гликогена в мышцах человека хранится минимум в 3 г воды. Употребление большего количества воды, чем макросов, расщепляет гликоген, хранящийся в ваших мышцах, для получения энергии (20).

Когда пить детокс-напитки?

Детокс-напитки не должны заменять вам прием пищи. Их можно принимать в качестве ускорителей метаболизма рано утром для поддержания уровня гидратации. Вы также можете пить их между приемами пищи.

Ниже перечислены несколько детокс-напитков, которые сохранят водный баланс и действуют как временное решение для похудания.

Заключение

Включение изменений образа жизни и здорового образа жизни в ваш распорядок дня — лучший способ похудеть. Детокс-напитки добавят вашему телу дополнительную гидратацию и питание, но только их зависимость не является эффективным долгосрочным решением для похудания. Начните утреннюю гидратацию с любого из этих детокс-напитков, пейте их между приемами пищи, сосредоточьтесь на здоровом питании и получайте адекватные физические упражнения и сон, чтобы похудеть здоровым способом.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Можно ли пить детокс-воду каждый день?

Да, вы можете пить воду для детоксикации каждый день, если вы сосредоточены на здоровом образе жизни.Дополните свои детокс-напитки полезными блюдами, чтобы поддерживать уровень гидратации в течение всего дня.

Сколько веса вы можете сбросить с помощью очищающих соков?

Горькая правда в том, что соблюдение простой детокс-диеты с жидким настоем не даст желаемых результатов. Хотя таким способом можно сильно похудеть, это не рационально, и, скорее всего, вы снова наберете этот вес снова. Вы можете терять 1-2 кг в неделю на простой жидкой диете, но это не здоровая практика.