Длина беговых лыж в зависимости от роста: Как подбирать лыжи по росту и весу: таблица подбора лыж.

Содержание

подбор размера и ростовки горных лыж

Как подобрать ростовку лыж правильно? Ответ только кажется простым, но на самом деле существует очень много нюансов, связанных с конструктивными особенностями горных лыж и индивидуальными параметрами горнолыжника, такими как: вес, уровень техники, стиль катания, которые при правильном подборе вносят существенные коррективы.

К сожалению, об этом мало кто знает и подбирает лыжи, руководствуясь стандартными -10, -15 см от роста. Иногда это приводит к фатальным ошибкам, создающим дискомфорт или убивающим преимущества конкретной модели.

Например, руководствуясь личным опытом тестов, мы рекомендуем брать горные лыжи Head i.Supershape Titan — -5-10 см к росту, Head i.Supershape Rally — -10-15 см к росту, а Head Kore 99 — +15 см к росту. Именно так максимально раскрывается заложенный в них потенциал, и, в меньших ростовках они не производят нужного эффекта.

В отличие от беговых лыж, модели горных лыж очень сильно отличаются по характеру и уровню друг от друга и требуют индивидуального, осмысленного подбора длины. Имея самый большой опыт тестирования разных моделей разных брендов, мы не рекомендуем делать это самостоятельно. От этого зависит ваша безопасность и комфорт.

Можете позвонить нам — это бесплатно, можете приехать в магазин на Шаболовку, или позвонить знакомому эксперту, но именно эксперту-практику, знакомому с новейшими технологиями и имеющему личный опыт тестирования.

Знакомым горнолыжникам звонить неправильно, у них нет опыта сравнения, особенно неудачного опыта. Инструкторы бывают «действующие», которые реально участвуют в тестах, а бывают «в отставке», то есть просто не в теме, но признаться в этом им стыдно и, конечно же, они озвучат свое «профессиональное» мнение без учета существующих реалий. Например, наличие рокера позволяет рекомендовать чуть большую длину лыжи. И наш опыт многократно подтвердил правильность этого подхода. К сожалению, даже не все знают, что такое рокер.

Во-первых

, наша команда «10Баллов», ежегодно тестирует все лучшие модели ведущих мировых брендов уже 12 лет. Мы участвуем во всех официальных тестах производителей и имеем самый большой собственный тестовый комплект горных лыж в стране.

Всё это дает нам возможность, в отличие от официальных тестов, которые проводятся всегда только на подготовленных склонах, проверять рабочие свойства универсалов там, где их нужно проверять — на разбитых, талых, обледенелых…

Во-вторых, у нас в команде 7 экспертов в возрасте от 27 до 67 лет разного уровня подготовки: от опытного до среднего, с 35-ти и с 5-тилетним стажем и мы тестируем все модели любого уровня. Как правило, опытные эксперты вообще не тестируют модели начального и среднего уровня, женские лыжи.

И последнее. В тестах, как правило, присутствуют самые ходовые ростовки. Поэтому лично мне, при росте 170 см довольно часто на себе приходится испытывать трудности управления жесткой экспертной лыжей в неправильной завышенной для меня ростовке. Чего я Вам искренне не пожелаю.

Вернемся к подбору длины и размера горных лыж. Класс фрирайда, парка и тд. не рассматриваем.

В большинстве случаев оптимально подбирать ростовку в диапазоне -10, -12, -15 см. Например, исключительно трассовая Atomic Redster S9 хорошо проявит себя именно в диапазоне -10-15 см от роста.

Но, это не панацея. В каждом отдельном случае необходимо делать корректировку, учитывая разные специфические особенности как лыжи, так и лыжника: от уровня лыжи и разрыва шага ростовки до роста лыжника и новизны модели.

С позапрошлого года почти все трассовые коммерческие лыжи оснащены трассовым рокером, что облегчает вход в поворот, снижает порог входа по уровню техники лыжника и позволяет рекомендовать чуть более высокую длину.

Однако, в спортивной среде бытует авторитетное мнение, что в слаломной дисциплине 163 ростовка — дает эталонные показатели и рекомендуется вне зависимости от роста. Ну, как? Легко подобрать самостоятельно?

При подборе лыж необходимо учитывать и вес лыжника, который иногда избыточный. В этом случае может быть уместно увеличить длину, чтобы компенсировать продавливание лыжи.

Трассовые спортивные лыжи для гигантского слалома берут ближе к росту, чтобы обеспечить большую площадь соприкосновения кантов на скорости, что особенно критично на льду.

В этом сегменте лыж самое большое количество исключений и отклонений от правил. При подборе новых лыж обязательно проконсультируйтесь у эксперта с опытом тестирования моделей именно нового сезона. В этом сегменте больше всего инноваций и часто лыжа с одним и тем же названием сильно отличается конструктивно и с точки зрения рекомендаций по подбору длины от сезона к сезону. Например, Atomic Vantage предыдущего сезона и новейшие, 19-20 — разные лыжи, с разным поведением на склоне.

Все лыжи с нестандартным подбором ростовки, о которых я упоминал выше, относятся к классу универсалов, и они не единственные, требующие понимания их природы и особенностей для правильного выбора длины.

Мы очень много тестируем именно универсальные лыжи в разных условиях и выработали свое мнение по подбору, основанное на практике.

В целом, в большинстве случаев, благодаря наличию универсального рокера (он отличается по размеру и качеству от трассового рокера), универсальные лыжи можно рекомендовать в большей ростовке для уверенно катающихся.

По нашему опыту, можно рекомендовать -10, -5 см от роста. Например, Salomon S/Force 9, Atomic Vantage 79 Ti или Head Monster 83 Ti. Есть много исключений, проконсультируйтесь по конкретной модели у специалиста, но в большинсте случаев, это правило будет работать.

А, например, Atomic Vantage 79 Cя беру себе в рост и не испытываю никаких трудностей, меньше мне точно не нужно.

Кроме того, при подборе длины универсала нужно понять как лыжу собираются больше использовать. Если для выхода в целину, за пределы трассы, то однозначно нужно брать более высокую ростовку, чтобы обеспечить лучшее всплытие.

К сожалению, у многих экспертов старой формации устаревшие данные и подходы из-за отсутствия личного опыта. Технологии в горнолыжной индустрии развиваются стремительно. Если выпасть из процесса на пару лет, то можно безнадежно отстать и рекомендовать неправильно.

Приходите к нам в зал, в выходные в сезон, у нас в зале всегда 5-7 экспертов с личным опытом тестирования. Берите наши лыжи в тесты. Приходите на бесплатные тесты и пробуйте лыжи сами.

Подбираются по длине по тем же критериям. В большинстве случаев — это -10, -15 см от роста с поправкой на вес, уровень техники, стиль катания и физические данные.

Женщинам не настроенным на высокие скорости мы всегда рекомендуем обратить внимание на универсальные модели, которые обеспечивают более безопасное и комфортное катание на разбитых послеобеденных трассах и обеспечивают более легкий вход в поворот за счет рокера при той же длине лыжи, что и трассовые («карвинговые»).

Например, Atomic Vantage X 77 C W и Head Absolut Joy — самые популярные модели зимы 16/17.

Иногда возникает проблема — из-за маленького роста у лыжи получается очень короткая площадь соприкосновения канта с поверхностью, что делает скоростное катание на обледенелом склоне довольно опасным занятием. В этом случае мы рекомендуем обратить внимание на модели, которые допускают подбор более высокой длины без потери качества за счет уникальных конструктивных особенностей, например поперечной волны у Elan Black Magic LS. Её можно смело брать -5см или в рост — и это будет лучший выбор. Проверено. Многократно. Нами.

Особенностью подбора горных лыж начального уровня является смещение в сторону более короткой длины к -12, -15 см (шаг ростовок обычно идет через 5-7 см, поэтому «тютелька в тютельку» подобрать не удастся.

Но на начальном уровне лучше не добрать, чем перебрать. Взять более низкую ростовку в пределах разумно допустимого, иначе вам будет сложно направлять её в поворот. Это будет вызывать раздражение и мучение.

Испытал на себе. Первую лыжу себе купил из-за красивого дизайна и крутости —

Atomic Metron B11 — почти в рост. Сразу две ошибки — лыжа экспертного уровня плюс несоответствующей ростовки.

Это была настоящая пытка. Продал.

Помните, помимо правильной ростовки, лыжа должна обязательно соответствовать вашему уровню и ни в коем случае не превышать его. Плюс, правильно подобрана под задачу — где кататься, как кататься. Скажем жесткие трассовые лыжи для новичка на послеобеденном распаханном склоне — это ад.

Проконсультируйтесь у практикующих экспертов, позвоните по телефону, запишитесь на наши бесплатные тесты или возьмите мыжи у нас в магазине на персональные тесты в любой день, и пробуйте.

Сразу подчеркну, что детские лыжи в отличие от взрослых мы не тестируем, и личного практического опыта у нас нет, кроме наблюдений и оценок детей нашей команды. Поэтому мы опираемся на рекомендации знакомых инструкторов, которые достаточно противоречивы, но в них есть своя логика, просто разная.

Есть те, кто рекомендует брать лыжи, чем короче, тем лучше — -20 см от роста. В этом случае у ребенка сразу начинает все получаться и как результат он начинает испытывать удовольствие. Это стимулирует желание кататься на горных лыжах. Техника придет потом, главное не отбить охоту, считают они.

Этот принцип хорош и оправдан для самых маленьких, начинающих. А также если вы просто готовы дарить радость детям без учета собственных амбиций, и не настроены на их спортивные достижения.

Вторая группа инструкторов рекомендует брать сразу более подходящую длину повыше — -10, -15 см, так как это будет стимулировать освоение техники катания, иначе не получится. И инструкторы смогут отчитаться перед родителями за не зря потраченные рубли.

Истина где-то посредине с учетом индивидуальных параметров вашего ребенка.

И тут нужно принимать во внимание кроме роста вес и, прежде всего, цель: научить технично кататься через дискомфорт или просто веселиться на горке?

Причем при втором варианте, катании в удовольствие в группе змейкой, у малышей базовая техника прирастает интуитивно и на удивление быстро.

Но практика показывает, что после года перерыва дети не спортсмены так же быстро все забывают. И при подборе длины на следующий год нужно это принимать в расчет и не завышать уровень техники.

Дети растут. Каждый год новая ростовка? К сожалению, да.

Лыжи на вырост брать мы категорически не рекомендуем. Надеюсь, причина понятна. Лучше взять в прокат то, что нужно.

Впрочем, выход в такой ситуации все же есть. Подростку можно взять, например Head V-Shape V4, Atomic Vantage 75 C или аналоги. Эти лыжи позволяют рекомендовать подбор более высокой ростовки. Проверяли на своих.

Нам часто приходится слышать от клиентов, разочарованных подбором лыж купленных до посещения нас в других магазинах. Как правило, это связано с неправильным подбором ростовки или уровня лыжи. По Salomon BBR 9.0 — это каждый второй случай.

Причина, прежде всего в том, что эксперты, которые отбирают лыжи для заказа в магазин — птицы высокого полета и не спускаются в зал для работы с клиентами. Продавцы в зале не имеют возможности лично тестировать модели и работают по каталогам. Отсюда непонимание и ошибки подбора.

У нас не так. В зале всегда несколько экспертов лично катавших все лучшие новинки сезона.

Приходите, звоните, спрашивайте, тестируйте лыжи сами, делитесь впечатлениями.

Мы уверены в своем подборе.

Правильная длина лыж. Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок классического хода для детей и взрослых? Как выбрать беговые лыжи.

Зима – это отличная возможность весело и с пользой для здоровья провести время на свежем воздухе: поиграть в снежки, покататься на санках, коньках или лыжах.

Вспомните свое детство и согласитесь, что время, проведенное на снежных горках, на катке или просто очищенном от снега небольшом кусочке речки – одно из самых ярких детских воспоминаний. А для некоторых эти зимние забавы превратились в хобби на всю жизнь или даже стали профессией.

Следовательно, многие производители выбрали такую ​​юбку или галстук, чтобы сбалансировать форму запястья. Женские лыжи всегда в курсе моды. Их графический дизайн включает в себя цвета или детали, которые модно в данный сезон. Удостоверьтесь, что у дам нет проблем с настройкой внешнего вида их лыж до самой модной одежды.

Не случайно в ведущих лыжных компаниях для женских коллекций обычно женщины-респонденты — в основном бывшие спортсмены. Лыжные кегли — идеальный выбор для пеших прогулок и пеших прогулок по дикой природе. С соответствующей обувью, креплениями, уплотнениями, лезвиями и телескопическими полюсами они позволяют подниматься даже в альпийском ландшафте, а когда вы достигаете цели и запечатываете уплотнения и выпрямите галстук и башмак — свободный спуск.

Знаете ли вы, что, согласно статистике, из 100 человек, которые впервые встали на лыжи, 47 неизменно возвращаются к этому занятию?

В прошлый раз я рассказывала, из каких предметов состоит . Теперь же поговорим о том, как подобрать лыжи для ребенка.

Не торопитесь сразу покупать ребенку лыжи. Если это разовая поездка на горнолыжный курорт и вы пока не уверены, захочется ли ему и дальше заниматься лыжами, возможно, на первых порах лучше обойтись спортивным инвентарем, взятым на прокат. К тому же маленький ребенок быстро растет, и уже на следующий сезон вам придется покупать новые лыжи.

В группе лыж мы находим легкие модели для беговых лыж для тяжеловесов и всадников, а также более тяжелые для тех, кто предпочитает спуск, и подход, который они рассматривают как средство достижения самых привлекательных мест. В конце концов, функции восхождения и спуска соответствовали первым лыжам — прототипам современного оборудования. Дети — это глаза производителей лыжного снаряжения. Просто: если они проглотят бациллы на лыжах, они станут поклонниками этой дисциплины на всю оставшуюся жизнь и, возможно, клиентов брендов, с которых они начали работать.

Но если вы все-таки решили приобрести детские лыжи, как подобрать их правильно? Вероятно, этим вопросом озадачиваются многие родители, которые мечтают научить своего ребенка кататься на лыжах. Чтобы выбрать лыжи для ребенка, нужно, прежде всего, определиться с тем, где и как вы собираетесь кататься. От этого зависит, потребуются ли вам горные лыжи или беговые. Кроме того выбор лыж для ребенка зависит от его возраста, веса, роста и его умения кататься.

Ба, некоторые могут также пойти на спортивные лавры. Лыжи для детей разделены на две группы. В первом мы найдем универсальные лыжи для девочек и мальчиков — имитирующие дизайн лыж для родителей. Вторая группа — спортивные лыжи для молодых игроков. Они производятся в технологиях, подобных самым передовым, используемым взрослыми спортсменами.

И вроде бы они не коммерчески доступны. Выбор группы производится в соответствии с типом маршрутов, который мы чаще всего будем опускать. Усовершенствованный стиль катания на лыжах и вождения: чем выше ваш уровень вождения, тем лучше выбрать одну из самых высоких моделей в вашей группе.

Горные лыжи

От взрослых моделей детские горные лыжи отличаются размером и легкостью. Для детей и подростков лучше всего подойдут лыжи, предназначенные для начинающих, которые являются самыми мягкими (под «мягкостью» подразумевается то, что такие лыжи «работают» как надо на небольших скоростях, хорошо амортизируют рельеф) и приспособлены для универсального стиля катания.

Ваш вес и тело строителя: Если лыжник является сильным культуристом с надлежащим весом, он или она должны достичь более высоких моделей в группе. Количество дней, проведенных на лыжах в сезон: если вы много ездите, вам следует выбрать более высокую модель группы. Разумеется, важность портфеля также важна. Если он не пуст, лучше делать ставку на более высокую модель группы, потому что вместо этого она получит более качественный продукт.

Кроме того, необходимо учитывать, что в дополнение к увеличению выбора длины лыж имеют эффект: вес лыжника, его навыки, стиль вождения и общая пригодность. Чем выше самооценка, тем больше лыж — конечно, в пределах допустимого диапазона — мы можем себе позволить. До эпохи королевы были выбраны следующие параметры для длины лыж.

Катание на горных лыжах для детей имеет свои особенности, и здесь большую роль играет правильный подбор снаряжения. Основным фактором при выборе для детей горных лыж становится их длина. Чтобы обеспечить безопасное катание, горные лыжи должны полностью соответствовать физическим возможностям и антропометрическим данным ребенка.

С приходом рокера многое изменилось. Благодаря этой технологии лыжник получил лыжи, которая длиннее при выполнении вращения или угловых методах, ведет себя так, как будто она немного короче. Только поворачиваясь к динамическому повороту по краю, восстанавливает свою реальную длину.

Преимуществом лыж с качалкой является повышенная маневренность коротких лыж и стабильность длинного прыжка на лыжах. Поэтому, выбирая себе модель рокера, вы можете спокойно добавить несколько сантиметров к длине таблицы выбора. Привыкшие к коротким лыжам часто имеют сопротивление, прежде чем достигнуть более длинных лыж. Но нечего бояться — вам нужно попробовать. Следующие таблицы могут быть полезны при выборе длины качающихся лыж. Лучшее решение, однако, состоит в том, чтобы принять участие в тестах на лыжах и выбрать оптимальную длину, основанную на этом опыте.

Если речь идет о маленьких детях, то начинать обучение специалисты рекомендуют на коротких лыжах современной геометрии («приталенные»). На них можно быстрее научиться поворотам, а дети не будут быстро уставать.

Для детей, вес которых менее 40 кг, длина детских лыж напрямую зависит от веса ребенка:
  • для малыша, вес которого 10-20 кг, подойдут лыжи длиной 70 см;
  • для детей, вес которых более 20 кг, длина лыж должна быть 90 см;
  • для детей, вес которых составляет 30-40 кг, длина лыж должна быть 100 см (для более опытных лыжников этой весовой категории допускается и большая длина лыж).

Для детей весом свыше 40 кг лыжи подбираются в зависимости от роста аналогично подбору лыж для взрослых (вертикально поставленные лыжи должны доставать до подбородка или носа). Разница в подборе определяется степенью опытности горнолыжника. Для начинающих рекомендуется брать лыжи на 5-10 см меньше роста, то есть ориентировочно до подбородка. Для юного лыжника с опытом, который умеет координировать свои движения и уверенно двигается, длина лыж должна доходить до носа.

Большинство лыж продаются в комплекте с креплениями. Однако, если наш вес определенно не коррелирует с ростом, то стоит посмотреть на масштаб наших облигаций. Все ведущие бренды производят лыжи с одинаковой производительностью и качеством. Дело в том, что от подобных моделей от этих групп от одного производителя может поместиться лучше, чем у конкурентов. Поэтому перед покупкой стоит кататься на лыжах в разных компаниях. В настоящее время предсезонные лыжные тесты организованы большинством производителей и авторитетных магазинов.

Это лучший способ выбрать лыжи, которые никогда не будут заменены обсуждениями на различных онлайн-форумах. Радиус поворота — это радиус круга, который теоретически создавал бы продольный край равномерно загруженной лыжи. Практически радиус поворота варьируется для заданного края и нагрузки, Динамика движения, лыжные весы и т.д. лыжи для талии — это самая узкая точка лыж, обычно встречающихся под башмаком. Ничего добавить — поскольку он нашел сравнение с талией женщины или, как он предпочитает, сторонников. Длина лыж — хотя все производители дают его в сантиметрах, иногда бывает неловко. Некоторые измеряют его из-за кривизны лыж, а другие — классически как рост человека. Поверхность лыж — контактная поверхность загруженных лыж со снегом. Производители обычно не предоставляют этот параметр, но это очень важно. Чем больше поверхность лыж, тем больше лыж подходит для езды вне обозначенного мягкого глубокого снега. И наоборот: лыжи с низким скольжением предназначены для езды на подготовленных, жестких маршрутах, где нет страха падения. Продольная жесткость — производители этого параметра также не предоставляют, кроме моделей для конкурентов. Вообще говоря, с увеличением веса или уровня лыжного спорта жесткость на лыжах должна быть выше. Лучшее, что можно сделать с выбором этого параметра, это спортсмены или очень опытные лыжники, которые часто предлагают гибкость по эмпирическому методу, который проверяет эластичность лыж через их продольный изгиб, что вызывает сердечный приступ менее опытных продавцов. Перекрестная жесткость лыж — редко приподнятая особенность, характеризующаяся лыжами высшей полки и атлетическими. Теперь лыжи на высокоскоростных краях подвергаются сильному напряжению центростремительной силы. В результате существует тенденция сгибать переднюю и заднюю части лыж относительно их центра на оси лыжи. В лыжах с остановкой похож на пропеллер самолета. Во время спорта эффект «пропеллера» заставляет лыжный край полностью прекратить резку и контролировать ход, и в результате не идет по пути, который выбрал спортсмен. Последствием может быть поздний поворот и слишком низкий вход в цель. После длительного использования, под воздействием последовательных сотен деформаций, лыжа теряет плоскую поверхность, что на практике делает невозможным безупречное выравнивание слайдов и слоев на всей поверхности. При движении на низкой скорости на плоских лыжах модели рокеров имеют более короткую контактную зону со снегом. Они легко маневрируют и более крутятся. С другой стороны, при более высоких скоростях и движении по краям на контрольной фазе качающиеся лыжи начинают прилипать ко всему краю снега. Они на самом деле более длинные и, следовательно, более стабильны, поэтому они обеспечивают лучший контроль и комфорт в течение длительного времени. Сэндвич-конструкция — это технология строительства лыж, которая заключается в склеивании многих слоев различных материалов и компонентов, соответствующих крутильной ценности оборудования. Это строительная дорога в производстве, но она дает вам возможность совершенствовать оборудование для конкретного игрока. Он монтируется так, что он может свободно плавать по лыжной поверхности. Его задача состоит в том, чтобы: компенсировать жесткость лыж в области под башмаком из-за своей жесткой подошвы. Поднимите башмак над поверхностью лыж, чтобы в динамическом, функциональном повороте коры не касался снега и передавал крутильный импульс, передаваемый лыжником, из области под башмаком к носу и задней части лыж. Пошив — это способ определения параметров формы лыж. . Когда дело доходит до катания на лыжах, последний аргумент в пользу лыжного шлема подходит для лучших лыжников.

Специалисты обращают внимание: не стоит путать взрослые укороченные лыжи для взрослых («скиборды») с детскими горными лыжами. Для них характерна большая жесткость, они плохо подходят для детского катания, и такой опыт может надолго отбить у ребенка желание кататься.

В зависимости от такого параметра, как «жесткость», детские горные лыжи можно разделить на три уровня: начальный, продвинутый (совершенствующийся) и экспертный. Этот фактор влияет и на их стоимость.

Как выбрать лыжный шлем для ребенка?

Насколько шлем, конечно, привлекателен, по цвету и форме. Если лыжный шлем понравится, шоппинг будет проще. Мы расскажем вам, как выбрать лучшее лыжное снаряжение для детей. Лыжный шлем должен прилипать к голове! Размер шлема соответствует окружности головы, измеренной на уровне лба. Это хорошо, если передняя кромка заканчивается на высоте орбитальных валов. Тогда защитные очки и шлем подойдут под ним, они не будут толкать их. С другой стороны, задний край должен быть достаточно высоким, чтобы не ограничивать движения головы.

Для начала можно обойтись недорогими «мягкими» лыжами. К тому же они легче в управлении, а для новичков это большой плюс. Правда, развить большую скорость на них не удастся.

Но лыжные тренеры отмечают, что дети обучаются очень быстро и кататься на совсем простых лыжах им скоро становится неинтересно. Отсюда совет – лучше сразу переплатить, чем через пару недель покупать новые, более «продвинутые» лыжи.

Какую модель детского лыжного шлема выбрать?

В погоне за гламурным видом детского лыжного шлема, давайте не будем преувеличивать. Мы решительно отказываемся от лыжных шлемов, предназначенных для всех спортсменов, особенно для конкретных лыжных соревнований: слалом, гигант или гонка, отмеченная гонка. Только такой лыжный шлем будет изготовлен из легких компонентов и будет легче установить. Ни в коем случае мы не собираем так называемую челюсть. Этот гаджет предназначен только для занятий спортом. При поездке на рекреационных транспортных средствах это неудобно, поскольку оно ограничивает видимость, а в случае падения может привести к дополнительным травмам.

Профессиональные лыжи и снаряжение экспертного уровня – это уже для детей, которые достигли определенных результатов и всерьез решили заняться этим видом спорта.

Горнолыжные ботинки

Для детей выпускаются специальные детские модели ботинок, которые не стоит путать с женскими моделями небольшого размера.

Удостоверьтесь, что лыжный шлем для вашего ребенка имеет удобную крышку на ушах. Такие гаджеты являются неотъемлемой частью оборудования для шлема для лыжников и лыжников фристайла. Детка, лучше услышать, что происходит вокруг него. Когда лыжный шлем уже сидит, уши не сокрушаются и, что самое главное, — это принято будущим чемпионом, давайте следить за тем, чтобы он не двигался по голове. Конечно, шлем не может нигде не сжимать, прижимать ремень или рулон под бородой. Однако после регулировки и зажима клипа лыжный шлем не имеет права двигаться, кроме головы.

На что обратить внимание:

  • Ботинки должны быть теплыми, с надежной подошвой, достаточно мягкими и удобными для ноги.
  • Оборудованы удобной и несложной застежкой (на детских ботинках, обычно, это одна клипса).
  • Размер ботинок должен соответствовать размеру ноги (правило «купить на вырост» в этом случае совершенно не срабатывает).
  • При примерке в магазине примерять ботинки лучше всего на толстый шерстяной носок. При правильной подгонке обувь должна сидеть плотно, но пальцы стопы должны свободно шевелиться, а пятка не должна «хлябать».
  • Не стоит зацикливаться на каком-то конкретном производителе, лучше ориентироваться на ощущения и удобство.

Лыжные палки

Палки совсем маленьким детям не нужны. Детям же постарше рекомендуемая длина зависит от роста (не должны доходить до подмышек).

Лыжный шлем для детей: чехлы или камыши. Обложки, и, возможно, лучше сказать тростник. На вершине шлема вы можете изменить не только цвет, но и моду, потому что у них разные, часто смешные формы — петухи, быки или рога лося. Но благодаря им также легче видеть комфорт в красочной лыжной толпе.

Кардинальная ошибка — носить лыжный шлем на шляпе. Неизбежно он будет скользить по нему, и в случае аварии может просто упасть. Крышка также не нужна, потому что подкладка лыжного шлема достаточно теплая, а оболочка не воздушная и не проницаемая. Кроме того, с высококачественным шлемом, лучше вентиляция головы. Единственный разрешенный головной убор под лыжным шлемом — это пилот со специальным воздухопроницаемым материалом. Ибо не столько нагревать голову, сколько щипать щеки от замерзающих порывов сильного ветра.

Лыжные крепления

Для детей предусмотрены специальные лыжные крепления. Отличаются они от взрослых более низкими отметками на шкале усилий (обращаем внимание на то, что чем меньше уровень физической подготовки ребенка и его горнолыжный опыт, тем ниже должно быть на шкале значение усилий).

Для защиты ребенка от травм обязательно нужен шлем, в ветреную погоду неплохо одевать подшлемник и маску.

Беговые лыжи

Детские беговые лыжи бывают трех типов: лыжи для классического катания, который чаще всего используется юными лыжниками, лыжи для конькового хода и универсальные. Не освоив «классику», нет смысла приобретать коньковые лыжи.

Лыжи для классического катания длиннее коньковых, с длинным и более острым носиком. На скользящую поверхность лыж нанесены специальные насечки, которые не дают им скатываться назад. Эти лыжи идеально подходят для начинающих лыжников, особенно если обучение и катание проходит вне трассы. Недостаток лыж этого типа – развить большую скорость на этих лыжах не удастся, и при теплой погоде мокрый снег, налипая на насечку, может замедлять движение.

Лыжи для конькового хода – для более «продвинутых» лыжников, которые мечтают спуститься с ветерком с облюбованной горки. По форме они короче классических, по краям должен быть острый бортик для предотвращения соскальзывания вбок.

Универсальные лыжи одинаково хорошо подходят для катания в обоих стилях.

Безопасность и надежность современных детских лыж обеспечивается некоторыми конструктивными особенностями: закругленные носки и увеличенная ширина лыжного полотна делают лыжи более устойчивыми и безопасными при падении, «приталивание» (боковые вырезы) помогает лучше проходить сложные повороты.

Совсем маленькие лыжники могут вполне обойтись самыми простыми, легкими лыжами. Ведь в этом случае основная задача – научить стоять малыша на лыжах и получать удовольствие от совместных лыжных прогулок с родителями.

Малышам от 2 до 6 лет эксперты советуют покупать лыжи длиной чуть выше роста ребенка, простые, широкие и безопасные модели. На длинных лыжах маленьким детям очень сложно маневрировать, особенно на поворотах.

Для детей постарше ориентиром может служить следующий принцип: рост ребенка плюс 15-20 см.

Беговые лыжи для подростков приближены по своему уровню к взрослым моделям, но отличаются упрощенными техническими характеристиками, мягкостью и легкостью.

Таблица подбора беговых лыж и лыжных палок для детей:

Рост, см Рекомендуемая длина лыж, см Рекомендуемая длина палок, см Возраст, лет
100 100 75 3
110 110 80 4
115 120 85 5
120 130 90 6
125 140 95 7
130 150 100 8
125 150 / 160 105 9
140 165 110 10
145 170 115 11

Лыжные палки

Лыжники-малыши могут и вовсе обойтись без лыжных палок. Их задача – научиться твердо стоять на лыжах и при этом сохранять равновесие.

Длина палок, так же как и лыж, зависит от роста ребенка, а также от стиля катания. Для классического стиля палки должны доходить и упираться в подмышку, для конькового стиля должны быть чуть выше плеча.

Кроме того, лыжные палки для детей должны быть легкими, с удобными рукоятками для обхвата, с ремешками (чтобы ребенок не терял палку во время движения). Наконечники должны быть не острыми, с прочным и достаточно большим опорным элементом в виде звездочки или кольца.

Крепления для лыж

Малышам, которые еще только начали осваивать беговые лыжи, скорее всего, специальная обувь не понадобится. Им гораздо удобнее и теплее кататься в валенках или собственных теплых ботинках. А потому для начала можно приобрести лыжи, которые продаются в комплекте с креплениями под обычную детскую зимнюю обувь.

Самые дешевые и простые крепления – это мягкие крепления из ременной ленты из хлопка, эластичной кожи или резины. Их недостаток – не очень надежная фиксация ноги на лыже. К тому же, такие ленты и резинки часто путаются и смещаются в процессе катания.

Полужесткие крепления (специальная обувь также не обязательна) – конструкция более надежная и прочно фиксирует лыжи к обуви.

Жесткие крепления предполагают наличие специальной обуви – лыжных ботинок.

Крепления для беговых детских лыж, безусловно, должны быть безопасными, прочными и жесткими в меру (чтобы не травмировать и не пережимать ногу ребенка крепежными деталями). Обычно они снабжены более мягким механизмом крепежа, большой ручкой защелки (чтобы малыш мог самостоятельно снимать и надевать лыжи, и ему было удобно браться за него варежкой).

Из каких материалов изготавливают детские лыжи?

Срок эксплуатации лыж зависит от материала, из которого они изготовлены.

Деревянные

Деревянные лыжи хороши при морозной погоде, но уже при нулевой температуре становятся практически непригодными для катания. К тому же быстро ломаются и требуют постоянной обработки скользящей поверхности специальными лыжными мазями, иначе мокрый снег не даст ребенку легко передвигаться на лыжах.

Пластиковые

Пластиковые лыжи более прочные и обладают повышенными скользящими качествами, что в этом случае можно, скорее, отнести к недостаткам, чем к достоинствам. Чтобы лыжи не разъезжались по разным сторонам, на пластиковых лыжах должна быть качественная и достаточно большая по площади противоскользящая насечка. Особенно наличие насечек важно, если ребенок встал на лыжи в первый раз.

Пластиковые лыжи долговечны, легко скользят по снегу, не намокают и не трескаются при контакте с мокрым снегом.

Несколько советов

  • Никогда не покупайте детям ботинки и лыжи «на вырост». Экономия денег может легко превратить ваш отдых в сплошное мучение или даже привести к травмам.
  • Подбирать лыжи и ботинки нужно, учитывая рост, вес и размер ноги ребенка на момент покупки.
  • При выборе лыжного снаряжения лучше воспользоваться советами инструктора или опытного продавца-консультанта.

Лыжи — популярное средство для зимнего времяпрепровождения. Кому не понравится размеренная прогулка на лыжах по заснеженному зимнему лесу? Но чтобы катание на лыжах приносило удовольствие, их нужно грамотно выбрать. Как правильно выбрать беговые лыжи?

Перед тем, как выбирать лыжи, необходимо решить, для чего они Вам нужны. Потому что лыжи бывают самые разные — для туристов, спортсменов, для спортсменов-любителей, для охотников или для любителей экстрима. Все лыжи делятся на беговые и горные. В этой статье мы расскажем о том, как выбирать беговые лыжи.

Как правильно выбрать лыжи

На беговых лыжах катаются двумя способами (стилями). Первый — это классический. О нем знает любой человек, хоть раз встававший на лыжи — при таком катании лыжи двигаются параллельно друг другу. Для катания классическим стилем требуются более мягкие лыжи, с длинным и острым носком.
Второй способ катания — коньковый, или свободный стиль. В этом случае лыжник передвигается на лыжах, как на коньках, отталкиваясь от снега внутренней частью лыжи. В этом случае лыжи должны быть жесткие.
Есть и любители кататься как классическим, так и коньковым стилем — специально для них существую универсальные лыжи, которые подходят для катания любым способом.

Какие выбрать лыжи: пластиковые или деревянные
Для начала выберем материал, из которого изготавливаются лыжи. Они могут быть пластиковыми и деревянными. Деревянные стоят значительно дешевле, но они сильно устарели и уже редко встречаются в магазинах. Такие лыжи перед катанием нужно просмолить — чтобы дерево не впитывало влагу. Пластиковые лыжи пришли на замену деревянным — они лучше скользят, их не требуется смазывать. К тому же, они значительно легче деревянных, прочнее и долговечнее.
Поэтому на вопрос — какие лыжи лучше, ответ будет однозначным: пластиковые.

Как выбрать размер лыж по росту

Чтобы катание было комфортным, очень важно, чтобы лыжи были нужного размера. Выбрать лыжи по росту очень легко — есть два основных способа:
1-й способ выбора лыж заключается в том, чтобы измерить свой рост с вытянутой вверх рукой. И из этого числа вычесть 10 сантиметров.
2-й способ подобрать лыжи по росту проще — просто прибавьте к своему росту 10-15 см. Чтобы быть более точными, вот таблица по которой можно определить длину лыж и палок в зависимости от роста:

Рост, см

Длина лыж, см

Длина палок, см


Всегда выбирайте лыжи по росту. Особенно это важно для детей. Случается, что родители покупают им лыжи «на вырост» большего размера, из-за чего ребёнку очень неудобно на них кататься.

Как выбрать жесткость лыж
Оптимальная жесткость лыж напрямую зависит от веса человека. Поэтому, покупая лыжи, стоит внимательно подойти к вопросу их жесткости. Проверить лыжи на требуемую жесткость очень легко прямо перед покупкой. Для этого встаньте на выбранные лыжи на пол в магазине. Прямо под ботинком, между лыжами и полом должно оставаться место так, чтобы туда пролез лист бумаги. Если лист не пролезает, значит, лыжи будут мягковаты для Вас. Затем встаньте на одну лыжу двумя ногами — в этом случае пространства между лыжей и полом оставаться не должно. В противном случае, лыжи слишком жесткие для их владельца. Вот так просто можно выбрать нужную жесткость лыж.

Как выбрать лыжные ботинки
Ботинки для катания на лыжах подбираются в соответствии со стилем катания. Например, для катания классическим способом, лыжные ботинки должны быть низкие и с мягкой подошвой. А для катания коньковым стилем ботинки более высокие и жесткие. Для любителей универсального способа катания созданы так называемые комби-ботинки, это ботинки средней жесткости, которые подойдут для катания любым стилем.

Надеемся, наши советы помогут Вам правильно выбрать лыжи, и катание на них будет приносить одно удовольствие!

Статьи » Как подобрать размер беговых лыж и палок

В зависимости от стиля катания беговые лыжи бывают:

  • Для лыжных прогулок и несложных походов наиболее подходят беговые (равнинные) лыжи.
  • Для тех кто чаще ходит по лыжне нужны лыжи для классического хода. У лыж этого типа на скользящей поверхности под средней частью лыжи (колодкой) есть насечки, обеспечивающие достаточное сцепление лыжи со снегом, чтобы избежать «отдачи» при отталкивании. Если на скользящей поверхности под колодкой лыжи нет насечки, на среднюю часть скользящей поверхности (на 50 см вверх от пятки ботинка) необходимо накладывать мазь держания (твердые и жидкие мази). На концы лыжи накладывается смазка скольжения (парафины, порошки и т.д.).
  • Для прогулок и походов по целине предназначены лыжи туристского типа (Touring).

Выбор лыж зависит от роста и веса лыжника и стиля катания. Применение новых материалов при изготовлении лыж обусловило некоторое снижение рекомендуемой длины лыж по сравнению с тем, что было раньше.
Длина лыж для классического стиля катания должна превышать рост лыжника на 25-30 см.
Лыжи для прогулок, как правило, выбирают на 15-25 см выше роста лыжника.
Длина лыж для конькового стиля катания должна превышать рост лыжника на 10-15 см.
От этих рекомендаций возможны отступления, обусловленные жесткостью конкретной модели лыж и весом лыжника. Для лыжника большого веса нужны более жесткие и более длинные лыжи.

Таблица для подбора длины беговых лыж
Рост лыжника (см) Длина лыж для классического хода(с насечкой) (см) Длина лыж для прогулок (см) Длина лыж для конькового хода (см)
150 170-180 165-170 165
155 175-185 170-175 170
160 180-190 175-185 175
165 185-190 180-185 180
170 190-195 185-190 185
175 195-200 190-195 185
180 195-200 195-200 190
185 200-205 200-205 190-195
190 205-210 205-210 195-200
195 205-210 205-210 200-205

Что определить оптимальную жесткость беговых лыж необходимо встать на обе лыжи и подложить под лыжи сложенную вдвое газету (это может быть четыре тонких листа бумаги). Газета должна проходить под грузовыми площадками лыж на расстоянии 30-40 см и должна прижиматься к полу при стоянии на одной лыже. Когда вы стоите на двух лыжах, зазор между полом и скользящими поверхностями под колодками лыж должен равняться для жестких лыж одному миллиметру, для мягких лыж — 0,6-0,8 мм. Для лыжных прогулок по мягкой лыжне лучше выбирать более мягкие лыжи и подсовывать под колодки лыж не сложенную вдвое газету, а сложенный вдвое лист бумаги или даже вовсе не сложенный лист бумаги.


Длина лыжных палок для классического стиля катания должна быть на 25-30 см меньше роста лыжника.
Длина лыжных палок для конькового стиля катания должна быть на 15-20 см меньше роста лыжника.

Таблица для подбора длины беговых палок
Рост лыжника (см)Длина палок для классического хода (см)Длина палок для конькового хода (см)
150120-125130-135
155125-130135-140
160130-135140-145
165135-140145-150
170140-145150-155
175145-150155-160
180150-155160-165
185155-160165-170
190160-165170-175
195165175

Как подобрать беговые лыжи, палки, ботинки

Опытным туристам и профессиональным спортсменам не нужно озадачиваться вопросом выбора беговых лыж, так как им прекрасно известно, каким именно будет очередной комплект. Тем, кто серьезно и давно занимаются беговыми лыжами, не нужно изучать общих обзоров, их больше интересуют сведения о конкретных моделях, в которых описывается жесткость, масса, и геометрия не только лыж, но и сопутствующего оборудования. Те же, кто делает первые шаги в лыжном спорте, не имеют достаточно информации для того, чтобы тщательно изучить все модели, которые представлены на современном рынке спортивных товаров, а потому им нужно получить максимальную базовую информацию относительно длины лыж, соразмерности палок и прочих ключевых факторов.

Именно молодым спортсменам будут полезны общие рекомендации по выбору, а также перечень тонкостей, о которых важно знать в процессе выбора беголыжного оборудования.

Как подобрать беговые лыжи в соответствии с ростом спортсмена

Все беговые лыжи отличаются друг от друга в зависимости от используемого стиля катания, который может быть классическим, коньковым или комбинированным. Именно от этого параметра зависит длина лыж. Те, кто давно и серьезно занимается данным видом спорта, рекомендуют выбирать лыжи на 20-25 см выше роста, если речь идёт о классическом стиле катания. На 5 см меньше они могут быть, если подбирается вариант для комбинированного стиля, тогда как для конькового длина должна быть на 35 см выше роста. Для того чтобы подобрать лыжи по весу, следует учитывать люфт в длине, но и с этим критерием дело обстоит не так просто.

Научится кататься на лыжах

Как подобрать беговые лыжи по весу и насколько сложно выполнить проверку листком бумаги

Самым распространенным методом выбора классических лыж по сей день является так называемый бумажный способ. Для его использования достаточно встать на лыжи на ровной поверхности, стараясь максимально равномерно распределить по ним массу тела. В это время помощник должен просунуть под пяткой лыжи бумажный лист, и, если он проходит, значит они подобраны правильно. Если же под пяткой можно пропустить не бумагу, а кусок картона, и при этом нажатие на лыжу всей массой тела не дает в результате касания, то следует рассмотреть другие варианты. Возможно, что лист застрянет при половине нагрузки, в этом случае от такого варианта лыж следует отказаться в пользу наиболее подходящего.

Казалось бы, этот способ отличается простотой, однако он считается достаточно примитивным и не пригоден для людей с малым весом, которым таким образом подобрать лыжи практически невозможно. В этом случае способ можно использовать только для того, чтобы отмести те варианты, которые не подходят категорически.

Суть данной проверки состоит в особенностях эксплуатации классического варианта лыж. Важно, чтобы они не только скользили, но и надежно удерживались на поверхности. Для этого в районе пятки ноги используются специальные мази и смазки, а повышенное скольжение достигается посредством применения парафинов по всей поверхности лыж.

Если рассматривать классический ход, то лыжа при загруженности на 100% не должна откатываться, тем самым предоставляя спортсмену возможность делать шаг вперёд, даже если он поднимается в гору. В то же время на склонах, если нагрузка составляет 50%, пятка, смазанная держателем не должна касаться снега, так как это мешает накату. Именно от этого и пошло правило с использованием листка бумаги, благодаря которому можно ещё до покупки определить, коснется ли лыжа поверхности, когда этого не нужно, и способна ли она противодействовать откату, когда шаг нагружен.

Единственная проблема заключается в том, что если спортсмен имеет незначительную массу тела, то прогиб как при 50% процентах, так и при 100% вряд ли изменится очень сильно, тем самым процесс подбора оборудования будет осложнен, и для лыжника практически не останется вариантов выбора. Именно поэтому вариант с листком бумаги больше подходит тем, чья масса тела составляет от 65 кг и выше.

В некоторых случаях приходится идти на жертвы

Данный вопрос актуален, если спортсмен, подбирающий лыжи, имеет нестандартное соотношение роста и массы тела. Длина лыж в этом случае также окажется нетрадиционной, особенно, если планируется практиковать классический стиль катания. В идеале лучше поступить иначе и более серьёзно подойти к выбору определённой модели. Данный процесс облегчается благодаря тому, что отдельные производители для каждой из длин указывают и оптимальный вес лыжи, так как в случае с беговыми жесткость может быть разной, а потому подходящий вариант обязательно найдётся для любого человека. Главное, не останавливаться в процессе выбора на изучении ассортимента исключительно одного магазина. Так же важно понимать, что чем суровее климатические условия, тем жёстче в процессе эксплуатации становятся лыжи, и если беговые планируется использовать только исключительно в мороз, то в процессе покупки в тёплом магазине лыжи должны касаться колодкой поверхности пола, если нагрузка составляет хотя бы 90%, в противном случае в серьёзные холода спортсмена могут ждать неприятные неожиданности в виде незапланированных откатов.

Выбор лыж для конькового стиля катания

В этом случае лист бумаги вряд ли сможет помочь, ориентироваться в процессе выбора необходимо исключительно на упругость и ощущение толчка, от слишком мягких лыж в этом случае придётся отказаться. Связано это с тем, что коньковый стиль не подразумевает каких-либо толчков с использованием мази и остановок. Лыжи в этом случае едут вперёд вместе с парафином по всей длине, а скольжение должно быть абсолютным, тогда как отрыв пятки и повышенная жесткость требуются только для толчка, который нужен для того, чтобы разогнать до внушительных скоростей.

Комбинированный стиль катания

Комбинированный стиль катания больше подходит тем, кто по сей день не может определиться с тем, какой вариант подходит больше. Конечно, лучше выбрать сразу, так как комбинированные лыжи существенно уступают узконаправленным вариантам. Они по всем параметрам недостаточны, длины их обычно не хватает. Загиб носа также незначителен, и это тоже является недостатком.

Явные ошибки очень легко можно обнаружить в том случае, когда речь идет о классическом стиле катания, и то только через сотню километров пробега и после соответствующей обработки. Если полноценно тормозить не получается, то площадь держания мази следует увеличить, когда лыжи не едут – ее количество, напротив, нужно сократить.

Подобрать беговые лыжи максимально грамотно довольно непросто, однако несущественные погрешности вполне можно исправить, благодаря чему начинающий спортсмен вполне может достичь ощутимых результатов даже в том случае, когда лыжи подобраны неправильно.

Лыжи для детей

Выбор подходящих беговых лыж для ребенка – совершенно отдельная тема, так как отдельные родители стремятся приобрести лыжи на вырост. Дело в том, что научиться кататься на лыжах, которые физическим параметрам лыжника не соответствуют, гораздо сложнее, а потому приобретая для ребенка большую ростовку, можно тем самым спровоцировать стойкое отрицание данного вида спорта.

Выбор лыж в зависимости от типа

Назначение таких изделий позволяет определить наиболее подходящий тип модели.

Гоночные маркируются как Racing (PRO) и предназначаются для спортивного использования. Их традиционно выбирают те, кого привлекают высокие скорости. Подобные изделия применяются на тех трассах, которые специально разрабатываются и обустраиваются для этих целей.

Еще один тип — любительские лыжи, они же прогулочные. Они идеально подходят тем, кто не стремится достичь в беговых лыжах внушительных высот и использует данный вид спорта исключительно в удовольствие. Такие лыжи маркируются, как Active, Fitness и отличаются от гоночных большей шириной. Большинство таких моделей изготавливаются из недорогих материалов.

Туристические лыжи – идеальный вариант для охотников и рыболовов. Традиционно их выбирают и те, кто постоянно передвигается по бездорожью. Ширина их гораздо шире, больше, чем у гоночных и любительских моделей, они способны выдерживать массу тела человека даже если речь идет о передвижении по рыхлому снегу.

Туристические беговые лыжи считаются достаточно экстремальным вариантом, так как их можно использовать в том числе при перемещении по непроходимой горной местности. В подобных моделях опора имеет дополнительное укрепление с помощью металлического канта, тогда как для изготовления самих изделий применяются разнообразные материалы, а потому и стоимость их варьируется.

Услуга по подбору лыж и палок

Особенности выбора палок

От этого аксессуара на самом деле зависит очень многое, достаточно грамотно подойти к их выбору, чтобы научиться правильно набирать скорость, а также тормозить на трассе в процессе катания.

Классический стиль катания подразумевает выбор палки длины, которая не превышает высоту плеча. Более длинные варианты подойдут для конькового стиля, кроме того, важно учесть, чтобы они были оснащены удобными петлями во избежание проблем на трассе в процессе передвижения.

Чаще всего на рынке спортивных товаров можно встретить лыжные палки, изготовленные из стекловолокна, углеволокна и алюминия. Особенно прочными считаются те, что состоят из углеволокна, при этом масса их сравнительно невелика, но и стоят они дороже остальных.

Бюджетным вариантом считается вариант из стекловолокна, однако такие палки для беговых лыж весят гораздо больше, а по критериям прочности и гибкости они не демонстрируют качественных показателей. Такие изделия ломаются в процессе эксплуатации гораздо чаще.

Для тех, кто только начинает интересоваться беговыми лыжами, оптимальным вариантом становятся палки, изготовленные из сочетания углеволокна и стекловолокна., чем больше первого содержится в составе, тем надежнее изделия, но и стоят они дороже. Их рекомендуется приобретать тем лыжникам, вес которых довольно внушителен.

Особого внимания заслуживает и одежда для лыжников, в качестве которой традиционно используется специальный горнолыжный костюм, шапка, шлем и термобелье. В отдельных случаях при соблюдении определенных погодных условий, можно ограничиться теплым свитером и осенней курточкой. А вот меховые шапки, шарфы и пуховики одевать не рекомендуется, так как в них будет достаточно жарко и в результате повышается риск простудиться.

Как правильно подобрать подходящие ботинки

Ботинки для лыж оборудуются съемной манжетой, подошва у них имеет среднюю жесткость. Лучше всего, если изготовлены они будут из высокопрочных материалов при минимальном использовании вставок из кожи.

Для конькового стиля катания больше всего подойдут высокие ботинки, оборудованные жесткой манжетой, способной обеспечить полноценную защиту от возможных травм во время езды на трассе. Таким образом можно максимально надежно закрепить ногу в нужном положении.

Если требуется подобрать ботинки для беговых лыж, используемых для классического стиля катания, то предпочтительнее будут низкие модели, оснащенные мягкой подошвой. Достаточно правильно подобрать как сами беговые лыжи, так и сопутствующие аксессуары для того, чтобы понять, насколько интересен и полезен данный вид спорта. С его помощью можно развить большинство мышц, укрепить иммунитет и повысить выносливость. Кроме того, тренировки, проводимые на свежем воздухе, довольно полезны для любого человека, однако следует учитывать, что несмотря на все перечисленные положительные стороны, лыжному мастерству следует обучаться исключительно под руководством профессионального тренера.

Как выбрать лыжи чтобы подходили по росту?

Зимние виды спорта – приятное и любимое многими времяпрепровождение. От правильного выбора размера лыж зависят качество и безопасность активного зимнего отдыха.

Выбор размера для ребенка

Подобрать по росту лыжи для ребенка порой сложнее, чем для взрослого. Из-за быстрого роста детей хорошо подобранные варианты уже через несколько месяцев могут потребовать замены. Изделия, купленные «на вырост», способны стать источником опасности и дискомфорта для ребенка.

Чтобы подобрать оптимальный вариант лыж, следует обратить внимание на следующие параметры:

  • возраст ребенка;
  • рост;
  • владение техникой;
  • разновидность лыж;
  • бренд изделия;
  • стоимость товара.

Перечислим правила выбора лыж в зависимости от роста ребенка.

  • Длина лыж для детей дошкольного возраста не должна превышать 100 см в зависимости от роста. Чем меньше опыта в катании, тем важнее этот показатель.
  • После 7 лет следует подбирать спортивный инвентарь по установленному стандарту: на 20 см меньше роста ребенка.
  • Длина палок также рассчитывается по указанному выше правилу, когда 20 см отнимается от роста спортсмена.

Действенный способ проверки соответствия длины инвентаря росту ребенка – нужно попросить его дотянуться до верхушки вертикально установленных лыж. Если он сможет это сделать, значит, лыжи подобраны идеально.

Размер классических лыж

Взрослому подобрать лыжи проще, чем ребенку, но и здесь могут возникнуть нюансы. Чтобы определить оптимальный размер для взрослого лыжника, существует формула – показатель роста человека + 20 см (до 25 см). По этой формуле рассчитывается длина классических лыж. Если рост мужчины превышает 190 см, допустимо выбрать лыжи с максимальной длиной – 207 – 210 см. Для женщин этот показатель снижается до 10, хотя многие предпочитают использовать формулу расчета длины для мужчин. Лыжи должны быть устойчивыми, удобными и хорошо закрепленными.

В зависимости от производителя показатель длины может меняться, что также важно учесть при подборе. Дополнительными показателями, которые могут оказать влияние на выбор длины инвентаря, станут степень жесткости изделий и уровень владения техникой спортсменом – с короткими видами проще обращаться, а использование длинных может потребовать сноровки; вес пользователя – чем он больше, тем большей длины и жесткости потребуются изделия.

Ростовка беговых лыж

С каждым годом беговые лыжи приобретают все большую популярность у любителей горнолыжных курортов. Подбор длины изделий играет ключевую роль в обеспечении безопасного спуска или подъема, а также в прохождении препятствий. Беговые виды следует подбирать, прибавив от 10 до 15 см к росту лыжника. Поскольку максимальная длина таких изделий – всего 195 см, подбор по росту доступен только для лиц ростом до 180 см. Более высоким лыжникам придется ограничиться максимально возможной длиной.

Опять же, длина изделий зависит от способа измерения длины инвентаря производителем. Так, фактический размерный показатель может на несколько сантиметров отличаться от заявленных.

Правильный выбор ростовки приспособлений может зависеть и от второстепенных показателей.

  • Степень жесткости материала, из которого изготовлена пара. Многие производители с увеличением длины повышают жесткость изделий. При лишнем весе потребуются более длинные экземпляры из-за возрастающего давления на поверхность.
  • Разновидность трассы. Для пологих свободных линий дорог подойдут длинные изделия, в то время как для узких трасс с многочисленными препятствиями лучше выбрать вариант покороче.
  • Уровень подготовки спортсмена. В случае недостатка опыта катания на беговых трассах желательно выбрать более короткие изделия, а с приобретением нужных навыков перейти на длинные.
  • Длина дистанции. Именно от выбора оптимальной длины может зависеть исход состязания. Так, для коротких дистанций идеально подойдут короткие версии инвентаря, а для дальних – удлиненные, которые помогут сэкономить энергию.

Профессиональные спортсмены часто выбирают разновидности лыж, длина которых соответствует показателю их роста либо намного его превышает. Здесь речь идет о мастерстве спортсмена, поскольку он имеет возможность выбрать из большого числа приспособлений. Любителям и тем более новичкам не стоит проводить такие эксперименты. Лучше всего подбирать изделия по стандартным правилам.

Важно помнить, что длина изделий может изменяться под влиянием многих факторов, например: вес лыжника и степень жесткости материалов.

Подбор инвентаря по степени жесткости беговых лыж зависит от ниже перечисленных показателей.

  • Уровень подготовки спортсменов. Мягкие лыжи, которые не требуют дополнительной техники при езде, подойдут новичкам. Жесткие виды повлекут дополнительное участие со стороны лыжника, поэтому могут использоваться только опытными спортсменами.
  • Вид трассы. Для катания на жестких поверхностях идеально подойдут соответствующие лыжи. Мягкие склоны для повышения устойчивости конструкции требуют более податливых материалов.
  • Разновидность гонки. Изделия средней или низкой степени жесткости проявят себя на длинных расстояниях. Для спринтовых видов спорта подойдут максимально жесткие разновидности лыж.

Таблица размеров других лыж

Выбор горных видов лыж по росту несколько отличается от аналогичного процесса в случае с классическими и беговыми. При подборе изделий также играют важную роль высота спортсмена и длина лыж. Существует несколько разновидностей горных лыж в зависимости от стиля катания:

  • для фрирайда – используются при катании по естественным трассам, где не прошла подготовка;
  • для фристайла – применяются для всевозможных акробатических целей;
  • карвинговые – изделия для быстрых спусков в условиях подготовленных линий дорог;
  • универсальные – используются новичками для освоения начальных навыков подъемов и спусков.

Подбор ростовки лыж для каждой из представленных целей можно представить в виде таблицы:

Женщинам достаточно отнять 5 см от мужских параметров, чтобы выбрать оптимальный вариант для горнолыжного спорта. От правильного выбора длины лыж будут зависеть качество их использования, успешность мероприятий и безопасность лыжников.

По этой причине перед тем как покупать инвентарь для зимних видов спорта, лучше изучить необходимую информацию самостоятельно и посоветоваться с более опытными лыжниками.

Лыжи для классики выбор. Инструкции для начинающих лыжников, или как выбирают лыжи

Нюансы выбора длины лыж для детей и взрослых. Таблицы и рекомендации.

Зима — удивительное время года. Кроме красоты мерцающих от снега пейзажей, мы наслаждаемся активным отдыхом на свежем воздухе.

Благо, занятий для подобной цели придумано немало. Одно из них — лыжи.

Для далеких от серьезного спорта обывателей иногда кажется простой задача выбора лыж. Однако в данном вопросе есть ряд существенных моментов, обязательных к вниманию. Особенно для детских моделей.

Остановимся на нюансах правильного подбора лыж и лыжных палок детальнее.

Как подобрать лыжи и лыжные палки по росту и весу ребенка и взрослого: таблица

виды катания на лыжах и схема их правильного подбора для мужчин, женщин и детей

До того, как вы приступите к подбору лыж ребенку или себе подумайте — будете ли вы регулярно заниматься. Возможно, достаточно остановится на разовом удовольствии и взять их на прокат там, где вы планируете кататься.

Если этот вариант не для вас и вы хотите приобщить своего ребёнка к зимним видам полезных для здоровья развлечений, то примите к сведению ряд параметров:

  • Тип местности для катания. Для холмов нужны горные модели, для равнины — беговые или классические.
  • Вес детей. Если он выше 40 кг, ориентируйтесь на подбор лыж, как для взрослого человека,
  • Рост и возраст ребёнка.
  • Навыки катания.
  • Жёсткость лыж. «Мягкие» модели идеальны для уровня начинающего спортсмена. Чем она ниже, тем дешевле и проще в эксплуатации лыжи.
  • Материал. Деревянные лыжи плохо едут в оттепель, а пластиковые очень скользкие и без достаточного количества антискользящих насечек неприемлемы для покупки ребёнку.

Лыжные палки для малышей-дошкольников вовсе не нужны, поскольку задача последних — научиться держаться на лыжах. Если ребёнок старше, берите палки по высоте достигающие его подмышек, максимум — плечей.

Обязательно учитывайте:

  • наличие ремней на рукояти для фиксации рук
  • отсутствие острого наконечника внизу, чтобы малыш не поранился во время катания

При выборе лыж и лыжных палок для взрослых учтите следующие моменты:

  • Длина лыж — зависит от вашего роста. В среднем она должна его превышать на 20-25 см.
  • Вид лыж — зависит от местности, условий на ней и ваших навыков катания. Если вы желаете насладиться пейзажем в лёгком темпе, ваш выбор — классика. А если погонять и освоить маневры резких поворотов — только спортивные модели.
  • Длина палок. Снова при подборе ориентир ваш рост. Смело покупайте палки, которые ниже вас на 25-30 см.

Ниже таблицы для помощи в этом вопросе:



таблица подбора лыж для взрослых и детей в зависимости от веса и роста, пример 1

схема подбора лыж для ребенка и взрослого в зависимости от веса и роста, пример 2

рекомендации и таблица подбора лыжных палок

таблица подбора лыж и лыжных палок в зависимости от веса и роста, пример 3

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок беговых для детей и взрослых?



ребёнок катается на правильно подобранных ему беговых лыжах
  • Возраст. Чем более юный малыш будет осваивать снежные просторы, тем проще возьмите лыжи. Например, если навыков у него пока нет, подойдут короткие мягкие лыжи, их еще называют «приталенные». Большую скорость они не развивают, зато помогут ребёнку отточить навыки входа в повороты и выработке правильного положения коленей.
  • Вес. Точка отсчета — 40 кг. Если ваш кроха ещё её не достиг, выбирайте детские модели, если перешагнул — взрослые.
  • Навыки катания. Чем выше их уровень, тем больше отличий в выборе. В целом лыжи бывают 3 видов: для начинающих, среднего уровня и для продвинутых спортсменов. Эта градация сохраняется и для взрослых моделей.
  • Длина лыж. За основу возьмите данные таблицы из предыдущего раздела. Общее правило — лыжи в вертикальном положении должны достигать подбородка или носа для начинающего лыжника, и возвышаться над головой на 20 см. Второй вариант приемлем со среднего уровня. Если ребёнок отлично катается, смело останавливайте свой выбор на лыжах, превышающих его рост на 15-20 см.

Лыжные палки нужны с возраста школьника. До этого малыш оттачивает своё мастерство катания без них. Для беговых лыж идеальная длина палок — до плечей.



подбор беговых лыж и лыжных палок к ним для взрослых и детей, таблица

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок коньковых для детей и взрослых?



группа взрослых катаются по ровнойповерхностью на коньковых лыжах

Те, кто отлично освоил технику скольжения на классических лыжах, смело могут покупать себе коньковые. Это касается как взрослых, так и детей.

Что касается длины коньковых лыж, то берите их сантиметров на 10 больше роста. А палки, наоборот, — короче на 10-15 см. Другими словами, последние будут немного возвышаться над уровнем плечей.

Для наглядности добавляем таблицу:



подбор коньковых лыж для детей и взрослых по росту, таблица

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок классического хода для детей и взрослых?



мама и малыш катаются на лыжах классического хода без лыжных палок на горнолыжном курорте

Для классического катания на лыжах и детям, и взрослым будет удобнее, если:

  • длина палок меньше на 25-30 см и они упираются лыжнику в подмышки
  • длина лыж превышает рост на 20-30 см

Ниже для ориентации добавляем таблицу:



таблица подбора лыж и лыжных палок для катания классическим ходом для взрослого и подростка

таблица подбора лыж и лыжных палок для катания классическим ходом для взрослого и ребенка

Итак, мы рассмотрели особенности выбора лыж и лыжных палок для детей и взрослых для разного уровня опыта и навыков катания. А также добавили ряд таблиц для ориентации в данном вопросе.

Если вы впервые покупаете лыжи ребенку или себе, прислушайтесь к рекомендациям консультанта в специализированном магазине. И помните, что покупка лыж и палок детям впрок — плохая затея и просто выброшенные деньги.

Приятного вам отдыха и катания на лыжах!

Видео: как правильно подобрать лыжи ребёнку?

Выбор беговых лыж — дело очень важное и сложное. Иногда от качественного выбора зависит безопасность спортсмена, удобство и успешность катания. Если человек уделяет минимум внимания подбору лыж и креплений, он может сразу же столкнуться с травмами, да и движение на спусках будет затруднено. Именно поэтому необходимо тщательно изучить вопрос, выделив основные критерии, по которым обычно происходит выбор.

Типы беговых лыж и материалы

Для начала человеку необходимо определиться с типом беговых лыж , используемых на спусках разной сложности.

Итак, какие же типы лыж можно назвать?

  • лыжи для конькового хода;
  • лыжи для классического хода;
  • комбинированные модели.

Если человеку необходимы беговые лыжи для конькового хода , то во внимание сразу же стоит принимать их размер. Максимальная длина такой модели — 190-192 сантиметра. Мысок у таких моделей обычно тупой, а их отличительная черта кроется в том, что серединная часть не должна полностью касаться снега, здесь обязан оставаться зазор в 2-3 миллиметра.

Модели для классического хода имеют максимальную длину 205-207 сантиметров. По сравнению с коньковыми моделями, такие лыжи имеют меньшую жесткость, и управлять ими чуть легче.

Поскольку спортсменам иногда сложно сделать выбор в пользу той или иной модели, сейчас популярностью пользуются комбинированные виды лыж . Максимальная длина таких моделей у некоторых производителей достигает 200 сантиметров, а по внешнему виду они больше напоминают классические лыжи.

Также модели могут отличаться по уровню подготовленности спортсмена . Например, существуют модели для профессиональных спортсменов, для начинающих лыжников и для людей со средним уровнем спортивной подготовки. Единственное, чем отличаются лыжи для начинающих спортсменов — это большая ширина (в среднем 47-59 миллиметров) и приличный вес.

Если говорить о материалах , то сейчас все большей популярностью пользуются пластиковые модели. Они удобны в эксплуатации, практичны и надежны в плане использования. Деревянные модели также продолжают появляться на рынке, но они заметно сдают позиции. Практически все профессионалы и эксперты средней руки уже давно перешли на лыжи из высококлассного пластика.

Как подобрать длину беговых лыж и палок

При выборе беговых лыж очень важно учитывать их длину и размер палок. Как выбрать длину беговых лыж?

Самый простой способ узнать идеальную длину лыж для себя — измерить свой рост от пятки до кончика вытянутой вверх руки. Из этого числа нужно вычесть 10, и человек получит необходимую длину лыж.

Разумеется, размер палок для беговых лыж играет огромную роль, ведь благодаря ним можно развить огромные скорости на трассе и научиться тормозить. Для классических лыж нужно подбирать палки, которые по длине не превосходят высоту плеча. Для катания коньковым стилем следует подобрать длинные палки. Петля на них должна быть удобной, чтобы человек мог легко снять и одеть сами палки на трассе.

Таблица по подбору беговых лыж и палок:


Как подобрать жесткость беговых лыж

Еще одна важная характеристика, про которую нельзя забывать при выборе лыж — это жесткость . Если положить лыжи на ровную поверхность, можно увидеть, что по середине они не достают до земли, провисают на 1-2 сантиметра.

Чем длиннее лыжи, тем больше провисают модели, и тем лучше такие лыжи подходят для высоких и полных людей. Следовательно, людям средней комплекции нужно выбирать лыжи со средней жесткостью, а худым спортсменам с минимальной жесткостью.

Замечательно, если после закрепления лыж на ногах, будет проведен специальный тест . Помощник может провести листом бумаги под лыжами, и если они подобраны правильно, листок будет свободно перемещаться, а зазор между землей и лыжами составит 1-2 миллиметра.

Особенности выбора ботинок

Выбор лыж — дело непростое, но без хороших ботинок и креплений невозможно гарантировать удачное катание на трассах. Именно поэтому стоит знать, какие ботинки выбрать для тех или иных беговых лыж.

Для катания коньковым стилем необходимо выбрать высокие ботинки со специальной жесткой манжетой. Именно такая манжета предотвратит развитие травм при катании и надежно закрепит ногу в одном положении.

Для катания классическим стилем подойдут низкие модели с максимально мягкой подошвой.
Универсальные модели подразумевают наличие съемной манжеты и подошвы со средним уровнем жесткости.

Также различаются модели по опыту спортсмена . Если необходимы ботинки для профессионального спортсмена, то обращать внимание нужно на самые современные модели из максимально прочных материалов с минимальным количеством кожных вставок.

Как выбрать крепления

Какими же бывают крепления, и чем они отличаются?

  • Передние крепления NN 75 , которые сейчас считаются устарелыми и практически не используются.
  • Крепление с рельсами с системой NNN , которые применяются для конькового хода.
  • Крепления SNS , применяющиеся для традиционного катания.

Правильно подобрав крепления, ботинки и лыжи, человек на 50% гарантирует себе успешное катание. Все остальное будет напрямую зависеть от его личных умений на трассе.

Подбор детских беговых лыж, ботинок и креплений

Если речь заходит о подборе спортивного инвентаря для малыша , то здесь важно учитывать все мелочи. Так, например, малышам до 7 лет лучше подбирать максимально короткие лыжи, а иначе их движения будут сильно затруднены. Также детям до 5 лет не нужны палки, ведь без них они гораздо лучше освоят технику ходьбы и медленной езды.

Как только малышу исполнится 7, лыжи нужно начинать подбирать по росту. От роста ребенка следует отнимать 10-15 сантиметров, этот показатель и будет считаться оптимальной длиной лыж.

Родители часто выбирают лыжные ботинки на вырост, и совершают огромную ошибку. В таких моделях, чересчур больших для ребенка, нога не будет крепиться надежно, и малыш может получить травму. Лучше подбирать ботинки строго по размеру , полностью подходящие ребенку.

Особое внимание нужно обращать на тип крепления . Для самых маленьких спортсменов применяются мягкие крепления, состоящие из ремешков и завязок, которые можно использовать с любой обувью. Для детей от пяти до семи лет используют полужесткие крепления, которые также применяются с любыми ботинками. А вот с 7 лет можно начать приобретать крепления уже с лыжными ботинками.

Как правильно подобрать беговые лыжи — видео

А теперь давайте посмотрим видео, которое более наглядно объяснит вам, как правильно выбрать беговые лыжи , чтоб не ошибиться.

Лыжи для конькового хода: как выбрать, в чем особенности, таблица размеров, лучшие бренды. Катание на коньковых лыжах — один из самых популярных видов активного отдыха зимой, ведь оно по нагрузке сравнимо с фитнес-тренировкой, только проводится на свежем воздухе.

Человек на таких лыжах задействует все основные группы мышц, так что популярность этого спорта растет не только среди спортсменов. Проблема правильного выбора особенно актуальна для начинающих лыжников, хотя особенности коньковых лыж важны и для тех, кто привык к классическим.

Подбор коньковых лыж

Коньковые лыжи отличаются от классических, такими параметрами:

  • длина;
  • жесткость;
  • отсутствие насечек;
  • сложность в управлении.
Именно поэтому выбирать их нужно как можно более тщательно. Самый важный параметр для них — жесткость. Действительно качественные лыжи не должны гнуться, и излишняя мягкость может привести к травмам. Кроме того, лыжи во время конькового хода испытывают более сильные нагрузки, чем классические или прогулочные, поэтому их жесткость принципиально важна.

Для конькового стиля их делают либо деревянными, либо пластиковыми. Пластиковые выпускаются в более широком ассортименте, поэтому и выбор в этом сегменте больше.

Проверить жесткость лыж в магазине можно простым способом — положить скользящими поверхностями напротив друг друга и с силой их прижать друг к другу руками. Следует внимательно посмотреть на просвет между ними — если он достаточно широкий (3-5мм) то такая экипировка обладает достаточной жесткостью, а если он слишком мал (1-2мм) то лыжи будут для вас слишком мягкими.

Если сжимать лыжи одной рукой, то просвет между ними не должен быть меньше 2-3 мм. В специализированных спортивных магазинах для проверки жесткости есть специальные приборы — флекс-тестеры. Консультанты в таких магазинах помогут сделать выбор более точно, исходя из потребностей клиента.

Длина коньковых лыж должна быть лишь на 10-15 сантиметров больше роста спортсмена. Их длина меньше, чем у классических, так как коньковый ход всегда вызывает риск наступить одной лыжей на другую сзади. Кстати, чем длиннее скользящая поверхность, тем выше ее жесткость, поэтому, если подходящие по росту лыжи не проходят тест на жесткость, то можно взять более длинные, но не выходя за пределы 15 см, иначе их управляемость ухудшится. Выбирать палки нужно примерно по такому же способу, только их длина будет на 10-15 сантиметров меньше роста.

Важно обратить внимание на крепление и ботинки для конькового хода. Крепления лучше брать с механическим застегиванием и жесткостью 115, специально для этого стиля ходьбы. А ботинки — только высокие, охватывающие голеностоп, иначе ноги, особенно у новичков, болеть будут весьма чувствительно.

Что касается управляемости лыж для хода коньком, то тут выбор зависит от места катания на них. Если предполагается кататься по мягкому снегу, то лыжи можно брать с более мягкими носками. Для катания по жестким трассам с твердым снегом более подходящими окажутся лыжи с более жесткими носками. И, конечно, насечек в центральной части быть не должно.

Уход за коньковыми лыжами

Уход за лыжами для конькового хода сводится к двум главным действиям:
  • правильному хранению;
  • качественной смазке.
Хранить их нужно в вертикальном положении, подальше от отопительных приборов и прямых солнечных лучей. Лыжи нужно связывать, повернув скользящие поверхности друг к другу и проложив между ними мягкую ткань.

Для смазки коньковых лыж потребуются мази скольжения. В отличие от классических, мази держания для коньковых не нужны. Что же касается мазей скольжения, то любителям проще купить универсальный набор смазок, чтобы можно было легко подбирать мазь, в зависимости от температуры. Кстати, такие наборы обычно снабжены и растиркой для нанесения мази.

В универсальных наборах обычно представлены мази для температур ниже нуля, для плюсовых температур предназначены специальные жидкие смазки. Но подбор таких смазок — почти ювелирное дело, поэтому любителям конькового хода при плюсовой температуре и влажном снеге смазками лучше вообще не пользоваться. Пластиковые лыжи и так будут скользить хорошо.

При низких температурах нужно помнить одно важное правило: никогда не бросать смазанные лыжи на снег, пока они не охладятся, иначе снег налипнет на более теплую поверхность и катание будет испорчено.

И, конечно, новым лыжам потребуется несколько обработок, пока они начнут скользить как следует. Поэтому не стоит отчаиваться, если сразу после покупки не удалось правильно подобрать мазь, опыт и наилучшие качества лыж приходят со временем.

Лучшие производители лыж для конькового хода

Среди производителей коньковых лыж выделяются три основных бренда, хорошо известных среди любителей и профессионалов:
  • Fischer
  • Salomon
  • Atomic
  • Rossignol
Первый производитель особенно популярен среди лыжников-мужчин, особенно любителей. Однако линейка лыж немецкой фирмы Fischer настолько широка, что и профессионалы могут подобрать для себя экипировку по душе. Технология изготовления лыж фирмы Fischer достаточно сложна, например, в конструкции применяется сотовая структура, повышающая прочность лыж, сохраняя их малый вес. Можно также подобрать менее жесткие лыжи с мягкими носками для теплого климата и более жесткие для холодного и профессиональных трасс.

Коньковые лыжи французской фирмы Salomon более популярны среди женщин, так как для них выпускается специальная линейка. Однако и многие мужчины-любители любят лыжи этой фирмы, так как они отличаются отличной управляемостью и маневренностью, благодаря характерному носу и зауженной пятке. Современные технологии придают лыжам Salomon особо удачные характеристики для коньковой ходьбы.

Австрийский производитель Atomic популярен среди подростков и юниорам. Его лыжи отличаются легкостью и прочностью, достаточной жесткостью и простотой.

И, наконец, лыжи фирмы Rossignol предпочитают продвинутые любители и профессионалы. Хотя эта фирма славится горными лыжами, коньковые также весьма хороши, как с точки зрения применяемых технологий, так и с точки зрения стабильности и щадящего распределения нагрузок. Единственным недостатком коньковых лыж этой фирмы является сравнительно высокая цена.

Новая платформа IFP для конькового хода

Производители популярных коньковых лыж Rossignol и Fischer в нынешнем сезоне выпустили новинку: интегрированную платформу IFP для новых креплений TURNAMIC. Эта система креплений совместима с ботинками NNN, но, вероятно, станет толчком для производства новых ботинок.

Ее особенность — легкий монтаж и регулировка креплений на горизонтальных пластинах без дополнительного инструмента, просто руками. Крепления TURNAMIC скользят вдоль пластин и легко фиксируются в любом положении. В ближайшее время станет ясно, насколько новая платформа повлияет на развитие конькового бега.

Катание на лыжах не требует специального и длительного обучения, доступно практически каждому (от ребенка до пожилого человека).

Это отличный способ для профилактики многих заболеваний и укрепления здоровья .

Прогулка на лыжах укрепит сердечно-сосудистую и дыхательную систему, даст необходимую нагрузку практически всем группам мышц и поможет сбросить лишний вес. Кроме того, катание на лыжах укрепляет нервную систему, способствует психологической разгрузке. Чтобы кататься с удовольствием, вам потребуется подходящий спортивный инвентарь: лыжи, палки, ботинки.

Как выбрать лыжи

Если Вы размышляете, покупать ли лыжи или брать на прокат, знайте: учиться катанию на своих лыжах намного проще, ведь Вы привыкаете к снаряжению довольно быстро. Если брать каждый раз на прокат новые лыжи, обучение будет дольше и сложнее.

Как выбрать лыжи?

Выбирая лыжи, акцент стоит сделать на ту сумму денег, которые Вы готовы на них потратить. Цена зависит не только от материала, из которого лыжи изготовлены, но и от применения новых технологий в их производстве. Такие фирмы, как «Elan» и «Pale», к примеру, стоят очень дорого и непременно выделят Вас среди других катающихся. Более дешевые, отечественные варианты, смотрятся не так выигрышно, но со своими функциями полностью справляются.

Ни в коем случае не стоит экономить на покупке. Чем выше технический класс лыж, тем они качественней и комфортнее, так что устаревшие варианты горных лыж Вам не подойдут.

Все лыжи делятся на мягкие, средней жесткости и жесткие. Также лыжи разнятся в зависимости от видов спорта и типов трасс.

Новичкам следует выбирать лыжи мягкие, они помогут правильно держаться на поворотах, кататься и по целине, и по мягкому снегу. Однако такие лыжи не очень удобны в катании на льду, при катании на высокой скорости, на трассе, полной бугров.

Средней жесткости и жесткие лыжи новичку лучше не брать. Они предназначены для быстрых спусков и резких поворотов.

В выборе лыж очень важно подобрать их правильный размер. При этом следует учитывать не только Ваш рост, но и вес.

Как выбрать лыжи по росту

Выбирая лыжи по росту, следует ориентироваться на Вашу физическую подготовку.

Так, если Ваши физические данные далеки от совершенства, Вы не уверены в себе, то лучше выбирать лыжи, длина которых на 20 сантиметров будет меньше Вашего роста. Для более продвинутого лыжника, совершенствующего свои навыки, лыжи стоит выбирать длиной на 10 сантиметров ниже роста, для профессионалов длина лыж может соответствовать их росту или превышать его.

Женщины должны выбирать либо специальные лыжи для представительниц прекрасного пола, либо короче приведенных выше расчетных данных еще на пять сантиметров.

Для лиц весьма крупного телосложения длину выбираемых лыж стоит увеличить как минимум на 5 сантиметров.

В последнее время в продаже практически не имеется традиционных деревянных лыж. Они достаточно дорогие, а уход за ними довольно сложный. Все большую популярность набирают пластиковые лыжи.

В выборе пластиковых лыж главным критерием является вес лыжника. Причина этому проста — они очень скользкие и для классического передвижения на них нужна удерживающая мазь, которая будет способствовать прилипанию лыж к снегу во время толчка.

Как же подобрать пластиковые лыжи? Для начала следует поставить лыжу на ребро линейки и найти центр тяжести, передвигаясь взад и вперед. Найденное место отметить карандашом.

Затем лыжи стоит положить на пол или любую другую ровную поверхность и встать на них таким образом, чтобы нос ботинка лыж находился рядом с отмеченным центром тяжести. При этом вес тела следует равномерно распределить на две лыжи.

После этого в просвет между лыжами и ступней стоит просунуть лист бумаги и подвигать его вперед-назад по лыже. Перемещаться он должен на расстояние не меньше тридцати сантиметров в оба направления.


После проделанных манипуляций вес тела стоит перенести на одну ногу. Лыжа при этом должна зажимать бумажный лист. Если бумажный лист все еще можно передвигать, когда Вы на нем стоите, то лыжи на Вас велики. Если же Вы стоите на двух ногах, а лист бумаги с трудом перемещается, то лыжи на Вас малы.

Выбирая лыжи следует учитывать, что они существенно отличаются для горного и бегового катания.

Как выбрать горные лыжи

Выбор горных лыж для новичков и прогрессирующих значительно отличаются от профессиональных моделей. Они специально разработаны для простоты обучения, прощая некоторые ошибки в катании, не требуют идеальной техники горнолыжного катания.

Кроме того, все горные лыжи делятся по классам катания на картинговые (для катания по готовым склонам), универсальные (для катания по местам без специальных трасс), лыжи для большого спорта. Картинговые лыжи должны быть на 20 сантиметров ниже Вашего роста, для катания по глубокому снегу они не подойдут. Выбор лыж для универсального типа катания производится по стандартной схеме выбора лыж.

Выбираем горные лыжи

В любом случае выбор следует останавливать на более широком варианте лыж, обеспечивающем стабильную скорость спуска и устойчивость на трассе.

Как выбрать беговые лыжи

Выбирая беговые лыжи следует учитывать, что существует классический, коньковый и комбинированный стиль передвижения на беговых лыжах. Начинать тренировки на беговых лыжах следует с классического хода.

При выборе лыж под классический ход на хорошей трассе надо учесть, что их длина должна превышать Ваш рост не более чем на 20 — 30 сантиметров, а для новичков и того меньше. В Для конькового хода подойдут лыжи длиннее Вас на 10 — 15 сантиметров. На мягкой трассе лыжи стоит брать длиннее (на 15 или 20 сантиметров выше роста).


Как подобрать лыжные палки

Как и выбор любой другой лыжной экипировки, выбор лыжных палок весьма важен.

Лыжные палки состоят из ручки, древка, петли для руки, наконечника и лапки. Материалы, из которых изготовлены палки, также разнятся. Любителю вполне подойдут алюминиевые палки.

Для более устойчивой езды новичку следует выбирать древко, зауженное книзу. В этом случае центр тяжести сместится вверх.

Необходимая длина палки напрямую будет зависеть от стиля катания: для классического катания стоит выбирать палки на 25 либо 30 сантиметров ниже Вашего роста, для конькового стиля разница с ростом должна быть около 15 — 20 сантиметров.


При выборе ручки стоит ориентироваться на удобство. Не скользящие материалы (кожа или пробка) намного удобнее пластика. Верхняя часть ручки должна быть широкой — это облегчает опору на палки. Существуют еще анатомические ручки с выемками под пальцы, они очень удобны.

Во время движения рука лыжника должна лежать на петле, а не на ручке. Поэтому палки стоит «примерить». Для этого ее надо поставить вертикально, прижав к ней локоть. При этом угол между плечом и предплечьем должен составить 90 градусов (плюс — минус два сантиметра).

Желательно, чтоб диаметр палки составлял 6 — 8 сантиметров. В таком случае кататься можно будет по любому типу снега.

Наконечник же палки лучше выбирать с обратным конусом (он наиболее безопасный), а для ледяных склонов прекрасно подойдет наконечник «ледяная корона».

Одежда для катания на лыжах

От выбора правильной одежды для катания на лыжах будет зависеть Ваш комфорт, безопасность и, конечно, здоровье. Одежда должна быть легкой, просторной, эластичной, многослойной, не скользкой и очень теплой.

Выбираем одежду для лыжной прогулки

Все материалы должны быть непродуваемыми и непромокаемыми. Идеальным вариантом станет специализированный костюм из флиса (или другого синтетического материала) и мембранной ткани с капюшоном. Желательно использовать термобелье, отводящее влагу от тела.

Штаны костюма должны быть с резинками внизу, чтоб под них не попадал снег и не задувал ветер. Можно использовать специальные накладки на локти и колени, что сделает костюм более износоустойчивым. Чтоб не затеряться на фоне снега, Ваш выбор лучше остановить на костюмах ярких цветов со светоотражающими элементами. Это особенно актуально для горнолыжного спорта.


В выборе перчаток предпочтение стоит отдавать кожаным вариантам либо изделиям из качественного синтетического материала с хорошим утеплителем.

На голову стоит надеть теплую облегающую шапку. Носки должны быть прочные, высокие (заканчиваться выше ботинок), хорошо облегать ногу.

Как видим, выбрать лыжи не такая уж и простая задача. Подбор каждого из компонентов экипировки не терпит спешки. Выбирая лыжи и палки к ним, стоит всегда думать о перспективе: хотите ли Вы стать профессионалом, либо будете всю жизнь кататься себе в удовольствие. Также обратите внимания на то, планируете ли Вы кататься по горным склонам или ездить по ровной местности.

Как правильно выбрать лыжи новичку, какие виды лыж бывают, и на что обратить внимание — гид по главной спортивной покупке зимы от «Советского спорта Life&Style».

Какие лыжи бывают

Лыжный спорт разнообразен. Перед покупкой нужно понять, как именно и где вы собираетесь кататься: в ближайшем парке с детьми, в горах или по специальным гоночным трассам. В зависимости от этого следует выбрать вид лыж.

Гоночные лыжи или лыжи для соревнований. Делятся на лыжи для конькового и для классического хода. Первые — более жесткие и короткие (максимальная длина редко достигает 190 см), что позволяет спортсмену отталкиваться и пружинить по укатанному снежному настилу без лыжни. Вторые — длиннее (нередко, свыше 200 см), мягче, с заостренными носками. Средняя ширина гоночных лыж — 44-48 мм.

Лыжи для туризма (Back Country). Широкие (средняя ширина 75 мм) и длинные (до 200 см). Эти параметры помогают преодолевать бездорожье, наст и не «проваливаться» в снег.

Горные лыжи. Предназначены для различных видов катания по горам. Как правило, они короче (менее 170 см в длину) и шире беговых лыж.

Прогулочные лыжи. Беговые лыжи для отдыха и фитнеса. Их можно использовать в парках и на специальных трассах. Они подходят, как для классического хода, так и (чуть менее) для конькового, поэтому такой тип лыж еще называют комбинированным. В спортивных магазинах этот вид, как правило, самый распространенный. Могут быть шире гоночных лыж (свыше 48 мм): считается, что чем больше ширина лыж, тем легче на них устоять.

Резюме: прогулочные лыжи лучше всего подойдут новичку, который собирается кататься в городских парках или пригородных лесах.

Какие лыжи выбрать: с насечкой или без

Если вы собираетесь кататься по лыжне классическим ходом — следует выбрать лыжи с насечкой на скользящей поверхности. Насечка «держит» лыжи, помогает им не соскальзывать назад. Такие лыжи не нужно смазывать мазями. Но у них есть недостатки: насечки (часто они сделаны из пластика) не позволяют развивать большую скорость и могут проскальзывать на обледенелых поверхностях и на жесткой лыжне.

Гладкие лыжи без насечек потребуют специальной смазки. Смазка улучшает скользящие свойства, позволяет набирать максимальную скорость или уменьшает отдачу и соскальзывание назад. Мази держания накладывают под колодку лыжи — от пятки ботинка до 10-25 сантиметров вверх от крепления по скользящей стороне. Мази скольжения — по всей длине лыжи. Смазку нужно удалять и менять в зависимости от температуры на улице, мягкого или жесткого снега

Резюме: новичку лучше приобрести лыжи с насечками. Они универсальны, просты в эксплуатации. Чтобы кататься на таких лыжах, не нужно учить технику смазки.

Какие выбрать лыжи по жесткости

Для обычного катания классическим стилем по лыжне используют лыжи мягкой и средней (soft-medium) степеней жесткости. Если встать на такие лыжи, они должны практически полностью соприкоснуться с полом под колодкой (ботинком и креплением) — допустимый зазор составит около 0,5 мм. При перенесении веса тела на одну ногу — также должен остаться небольшой (0,2-0,3 мм) зазор. Проверить это можно если сунуть обычный лист бумаги под скользящую поверхность лыж — лист должен перемещаться под вашей ногой.

Для конькового хода используют жесткие (hard) лыжи: зазор между полом и колодкой, когда вы стоите на лыжах должен составлять 1-2 мм (иногда больше).

Резюме: выбирайте лыжи средней степени жесткости — с зазором около 0,5-0,7 мм между поверхностью и колодкой. Если затрудняетесь самостоятельно определить жесткость лыж, обратитесь к продавцу. В магазинах есть специальное оборудование для определения жесткости лыж — т.н. «флекс-тестеры».

Как выбрать лыжи по росту

«Усредненное» правило выбора лыж по росту: если вы собираетесь кататься в классическом стиле — длина лыж должна составлять ваш рост + 25-30 см. Если вы ищете лыжи для конькового хода — прибавьте к вашему росту 10-15 см.для конькового — прибавить к росту 10-15 см. Если выбранные по длине лыже окажутся слишком «мягкие» (полностью, без зазора лягут на пол, когда вы на них стоите) — возьмите более длинную пару.

Подробную инструкцию о том, как выбрать лыжи по длине — с таблицами по росту, смотрите на нашем сайте.


Cтатьи | Как подобрать лыжи и палки по росту

Как выбрать лыжные ботинки

Критерии выбора примерно те же, что и при покупке лыж. Ботинки для конькового хода более жесткие: их подошва практически не сгибается, ботинок хорошо держит голеностоп.

Для «классического хода» такой ботинок будет не очень удобен. Если собираетесь кататься в этом стиле, выбирайте ботинки с мягкой подошвой, более низкие. Их гибкость позволит отталкиваться без дискомфорта. Если вы собираетесь чередовать стили катания — ищите комбинированные ботинки с подошвой средней жесткости.

Примерять лыжные ботинки нужно на тот носок, в котором вы собираетесь кататься. Иначе можно купить ботинки, которые окажутся тесными. Носки для лыжной езды должны иметь функцию отвода влаги: такие носки спасут вас от натираний и мозолей на ногах.

Дай лыжню! Как правильно подобрать беговые лыжи | Полезное | ДОСУГ

Зима, особенно снежная, предлагает на выбор не меньше развлечений на свежем воздухе, чем лето. Самыми популярными видами спорта в это время года являются коньки и лыжи. Многие люди обращаются к ним, чтобы хорошо провести время, да еще и с пользой для здоровья.

Беговые лыжи пользуются у россиян не меньшей популярностью, чем горные. И это понятно: побегать в заснеженном парке, близлежащей лесопосадке или на стадионе могут позволить себе и взрослые, и дети, даже будучи любителями. Чтобы прогулка на лыжах принесла пользу и не навредила здоровью, необходимо правильно выбрать снаряжение.

Какие бывают беговые лыжи

При визите в спортивный магазин очень легко потеряться в представленном многообразии беговых лыж. Чтобы сделать правильный выбор, для начала необходимо определиться, для каких целей вы их приобретаете. Лыжи нужны для приятного времяпровождения, для профессионального занятия лыжным спортом или же они помогут быстро и надежно передвигаться по заснеженным лесам и поверхности водоемов во время охоты и рыбалки?

Безопасность катания во многом зависит от правильности подбора снаряжения. Фото: pixabay.com/ PublicDomainPictures

Так, беговые лыжи делятся на три категории, у каждой из которых свои особенности:

— гоночные. Имеют специфические особенности и, как правило, самую высокую стоимость. Их для себя выбирают спортсмены;

— прогулочные. Хорошо подойдут любителям, которые предпочитают делать по выходным вылазки в ближайший парк;

— туристические. Такие лыжи предназначены для туристов, что ясно из названия, охотников и любителей зимней рыбалки. Они более устойчивые и широкие, чем прогулочные.

При выборе лыж необходимо учитывать также рост и вес лыжника, стиль катания, и даже особенности территории и климат.  

В зависимости от стиля катания беговые лыжи бывают классическими, универсальными и коньковыми. Последние требуют максимально гладкой и скользкой поверхности. Для легкого скольжения их покрывают специальной смазкой, а для катания выбирают соответствующие трасcы.

Чтобы правильно выбрать лыжи, необходимо определиться, для каких целей вы их приобретаете. Фото: pixabay.com/ PublicDomainPictures

Классические лыжи подходят для катания в любом месте и для любой трассы, даже той, что проложена в ближайшем парке. Для скольжения им не требуется парафин для смазывания.

Универсальные лыжи прекрасно подходят для обоих типов катания. Но новичкам все же рекомендуется приобретать именно классические.

Выбираем лыжи по росту

Правильно подобранная длина беговых лыж станут гарантией безопасности. Слишком короткие или слишком длинные могут стать причиной падений и травм.

Чтобы подобрать лыжи под свой рост, можно воспользоваться схемой расчета. В зависимости от типа катания оптимальная длина беговых лыж рассчитывается по следующей схеме:

— классические — к росту необходимо прибавить 10-15 см;

— универсальные или комбинированные — к росту прибавляются 15-20 см;

— коньковые — к росту необходимо прибавить 20-25 см.

Таблица поможет подобрать пару лыж, исходя их роста. Фото: pixabay.com/ PublicDomainPictures

При выборе лыж детям не стоит пытаться сэкономить или приобретать инвентарь «на вырост». Это может привести к серьезным травмам. В случае если ребенок только знакомится с этим видом спорта, то лучше купить подержанные лыжи.

Выбираем оптимальную ширину лыж

При выборе лыж необходимо также обратить внимание на их ширину. Беговые лыжи бывают узкими — 44-48 мм и широкими — более 48 см. Широкие лыжи более устойчивы, лучше подходят для катания по не проложенной заранее трассе и по бездорожью. Кроме этого, их стоит выбирать людям с избыточным весом. Такие лыжи прекрасно подойдут любителям зимней рыбалки и охотникам.

Немаловажным параметром у лыж является и способ отталкивания. Так, существуют модели с насечкой, их обычно помечают маркировкой TR. Они обеспечивают устойчивость, хорошо держат на снегу, но двигаются довольно медленно и не позволяют сильно разогнаться. Лыжи с насечками стоит выбирать для начинающих бегунов. Однако от такого спортинвентаря придется отказаться, если вес пользователя превышает 90 кг.

Не стоит брать детям лыжи «на вырост». Фото: pixabay.com/ PublicDomainPictures

Лыжникам с опытом стоит обратить внимание на лыжи без насечек, имеющих маркировку WAX. За быстрый ход и превосходное скольжение они потребуют от обладателя более бережного ухода и тщательно подобранную смазку.

Правильная жесткость

Помимо длины и ширины лыжи отличаются жесткостью. Здесь с выбором все также просто: чем больше вес лыжника, тем выше дольше должна быть жёсткость. Этот параметр также указывается в  описании.

Проверить жесткость можно прямо в магазине. Для этого необходимо встать на лыжи, и попросить продавца-консультанта или компаньона просунуть под лыжами лист бумаги. Если бумага не проходит из-за плотного прилегания лыж к полу, то жёсткость недостаточная и этот вариант вам не подходит.

К слову о весе. Для пользователей весом до 120 кг найти лыжи из среднего и высокого ценового сегмента легко. А вот отыскать дешевые — уже проблема. В таком случае неплохим выходом являются комбинированные лыжи.

При выборе лыж необходимо обратить внимание на вес пользователя. Фото: pixabay.com/ PublicDomainPictures

Пластик против дерева

Все лыжи изготавливаются либо из дерева, либо из пластика. Сегодня пластиковый вариант является наиболее популярным, да и по цене он стали намного доступнее, чем были раньше.

К бесспорным достоинствам пластиковых лыж относится долговечность. Такой спортинвентарь прослужит дольше деревянного. На этот материал меньше налипает снег и, самое главное, пластиковые лыжи позволять развить большую скорость.

На что стоит обратить внимание при выборе лыж в магазине «АиФ Оренбург» рассказал продавец-консультант одного их крупных магазинов спорттоваров Роман.

Так, при визуальной оценке обе лыжи должны быть абсолютно одинаковыми. Не должно быть различий в весе, длине или ширине. Оцените скользящую поверхность. Посмотрите на лыжи сбоку, —изгиб должен быть плавным. Переверните лыжу вверх скользящей поверхностью и убедитесь, что желобок, проходящий вдоль нее, прямой и не имеет никаких «виляний». Конечно же, на товаре должны отсутствовать трещины, царапины, неровности, выпуклости и другие дефекты.

На что стоит обратить внимание при покупке лыж в магазине? Фото: pixabay.com/ PublicDomainPictures

Убедившись в соответствии этим критериям, поставьте лыжи друг к другу скользящей поверхностью и максимально сожмите их руками. Жесткость должна быть одинаковая. При этом носки должны оставаться сомкнутыми.

И напоследок, найдите у лыж центр тяжести. Он должен совпадать у обеих. Допустимое отклонение не должно превышать 1,5 см.

Выбираем палки

После того как с выбором лыж определились, можно приступить к выбору палок. Хорошие лыжные палки должны соответствовать трем параметрам: быть жесткими, прочными и легкими.

Важно выбирать палки, исходя из роста пользователя. Для классического хода палки должны быть на 25-30 см меньше роста хозяина.

Как и в случае с выбором лыж, ни в коем случае нельзя покупать детям палки «на вырост». Юным лыжникам будет просто неудобно ими пользоваться, из-за чего они будут часто падать. Кроме этого, с неправильно подобранными палками ребенок может получить травму.

Как и в случае с выбором лыж, детям нельзя покупать палки «на вырост». Фото: pixabay.com/ PublicDomainPictures

Для любителей хорошим вариантом могут стать алюминиевые палки. Ручки должны быть выполнены из нескользящего материала, например, кожи или пробки, и иметь анатомическими выемками для пальцев.

Отдавать предпочтение стоит палкам с опорой с обратным конусом – они самые безопасные. Самыми неудобными считаются палки с «лапками». При катании они доставляют дискомфорт лыжнику.

Какие лыжные ботинки выбрать

В завершении подбора можно упомянуть о правилах, которые помогут выбрать подходящие для катания ботинки.

Хороший лыжный ботинок должен  быть невысоким, мягким и слегка великоватым. Последний параметр позволит ногам не замерзнуть. Затем стоит выбрать крепления. Учитывая, что для разных ботинок свое крепление, то для начала необходимо подобрать удобную обувь, и только затем выбирать крепление.

Хороший лыжный ботинок должен быть невысоким, мягким и слегка великоватым. Фото: pixabay.com/ PublicDomainPictures

По окончании зимнего сезона необходимо правильно позаботиться о своем спортинвентаре. Нехитрые процедуры и приемы в хранении продлят жизнь лыж и позволят им, как можно дольше радовать своего хозяина.

И пластиковые, и деревянные лыжи подготавливают к хранению одинаково. Необходимо покрыть парафином скользящую поверхность, связать концы лыж и вставить распорку в середине в районе крепления.

Место хранения, где спортивный инвентарь проведет ближайшие девять месяцев должно быть сухим и теплым.

Как выбрать длину беговых лыж

В качестве очень общего правила возьмите: Ваш рост (дюймы) X 2,6 +15 = длина лыжи (см). Или, если вы не разбираетесь в формулах, вычислите свой рост в см и прибавьте 5–10 см. Как и в случае с классическими лыжами, оптимальная длина лыж для вас зависит от вашего веса и уровня подготовки, поэтому, пожалуйста, обратитесь к соответствующей таблице размеров.

Какая длина беговых лыж мне нужна?

Размеры беговых лыж Размер лыжника Длина классических лыж Коньки Длина лыж 100–110 фунтов 180–190 см 170–180 см 110–120 фунтов 182–192 см 172–182 см 120–130 фунтов 185–195 см 175–185 см 130 — 140 фунтов 187-200 см 177-187 см.

Как определить лучшую длину лыж?

Не существует волшебной формулы для определения лыжи нужного размера. В общем, правильная длина лыж находится где-то между подбородком и макушкой. Например, лыжник ростом 6 футов будет искать лыжи от 170 до 190 см.

Лыжи длиннее или короче лучше для начинающих?

Как показывает практика, лыжники начинающего уровня должны кататься на лыжах не длиннее верхней части груди.Более короткие и мягкие лыжи легче контролировать, что делает повороты легче, а скорость набирать меньше устрашает. Длина и ширина талии ваших лыж определяет, сколько поверхности лыжного покрытия касается снега.

Могут ли лыжи быть слишком короткими?

Слишком короткие лыжи будут слишком глубоко проваливаться в неухоженный рыхлый снег. На подготовленных трассах короткие лыжи имеют тенденцию к шатанию и неустойчивости на высоких скоростях. Их легче поворачивать на малых скоростях, но это же качество дает им склонность к повороту, даже когда вы едете прямо на высокой скорости.

Почему мои лыжи такие медленные?

Если лыжи имеют высокий прогиб и небольшую площадь контакта на холодном, сухом и медленном снегу, воск и структура могут еще больше замедлить лыжи, но лыжи будут не очень хорошими, независимо от того, насколько оптимальны два других факторы есть. То же самое и на мокром снегу.

Труднее кататься на более длинных лыжах?

КОРОТКИЕ ЛЫЖИ VS. Более длинные лыжи имеют хорошую проходимость благодаря большей площади поверхности и обладают большей устойчивостью, особенно на высоких скоростях и на снегу с переменным характером.Однако на более длинных лыжах сложнее маневрировать на пересеченной местности, и они могут создавать больший крутящий момент для ваших коленей и бедер.

Могу ли я использовать слишком длинные беговые лыжи?

Если лыжи станут слишком жесткими для вашего веса, вы не сможете ими управлять, так как у вас не будет сцепления со снегом. Имейте в виду, однако, что слишком длинные или жесткие лыжи будет трудно контролировать, а слишком короткие или мягкие лыжи также не будут скользить, что в лучшем случае затруднит катание.

Какие беговые лыжи самые лучшие для начинающих?

Наши лучшие 5 беговых лыж для начинающих Rossignol Evo Glade 59 AR беговые лыжи с креплениями.Fischer Spider 62 Crown. Salomon Snowscape 7. Комплект для начинающих: комплект для беговых лыж Whitewood 75 мм с 3 штырьками. Alpina Sports Control 60 с привязкой NNN Auto Tour.

Должны ли мои лыжи быть выше меня?

Правильная длина лыж будет варьироваться от лыжника к лыжнику в зависимости от многих факторов, включая, помимо прочего, рост и вес. Общее правило — выбирать лыжи, которые должны приземлиться где-то между подбородком и макушкой. Профессиональные и опытные лыжники могут выбрать лыжи, которые немного выше их роста.

Какие два типа беговых лыж бывают?

Беговые лыжи бывают двух типов: покрытые воском и без парафина. Коньковые лыжи являются основным типом лыж, предназначенных для использования исключительно без воска для захвата.

Как длина лыж влияет на производительность?

Вообще говоря, чем длиннее лыжа, тем больше у нее устойчивости на скорости, но тем сложнее будет быстро повернуть. И наоборот, чем короче лыжа, тем легче поворачивать, но ее устойчивость на скорости снижается.

Могу ли я поставить новые крепления на старые беговые лыжи?

В большинстве современных лыж с плоской палубой, как правило, можно изменить систему крепления, удалив старые крепления и установив (сверление и привинчивание) новую систему крепления на лыжную деку. Если на лыже уже установлено несколько креплений, может оказаться невозможным протолкнуть новый набор отверстий.

Как выбрать беговые лыжи?

Чтобы наилучшим образом выбрать классические беговые лыжи: выберите наиболее подходящий тип зоны для катания на лыжах: чешуйчатую, кожевенную или восковую.Учитывайте свой вес. Подберите лыжи подходящей длины, развала и гибкости в соответствии с вашим уровнем подготовки и целями, и не забудьте ознакомиться с рекомендациями производителя.

Что произойдет, если мои лыжи будут слишком длинными?

TL; DR; Более длинные лыжи обладают большей устойчивостью и лучше держатся в снегу, но при этом имеют больший радиус поворота. Более короткие лыжи приносят в жертву устойчивость (особенно на скорости), но они быстро реагируют и легче делают короткие крутые повороты. Короткие лыжи поворачиваются быстрее, а длинные — быстрее.

Как определить, что у вас слишком короткие лыжи?

Лыжа слишком короткая, когда платформа из мягкого снега под ней не выдерживает нагрузку от вашего поворота, и вы скользите вбок вместо базовой вырезки дуги-2-дуги, когда вы должны вырезать дугу-2-дугу на более длинной лыже.

Какие бывают типы креплений для беговых лыж?

Как правило, в беговых лыжах используются три типа креплений. Три контакта, SNS и NNN. Наиболее широко используются NNN и SNS.В-третьих, крепления меньшего размера и более узкие больше подходят для более узких лыж.

Сколько я должен потратить на беговые лыжи?

Если вы ищете только самое лучшее, вы можете приобрести лучшее снаряжение для беговых лыж где-то между 2500 и 3000 долларов. В то время как многие новички будут сомневаться в ценовом диапазоне, профессионалы и серьезные лыжники поймут качество, которое сочетается с ценой.

Как вес влияет на длину лыж?

Вес также играет важную роль при выборе лыж.Хорошее практическое правило состоит в том, что если вы весите меньше среднего для вашего роста, вам следует выбрать более короткие лыжи. Если вы весите больше среднего, вам следует выбрать более длинные лыжи. Длинные лыжи позволят более тяжелым лыжникам с гораздо большей легкостью выполнять стрижки.

Что произойдет, если ваши беговые лыжи будут слишком короткими?

Если вы сделаете его слишком коротким, вы получите хорошее сцепление, но тот же захват (будь то воск или чешуя) будет все время тянуться по снегу, замедляя ваше движение (и быстро стирая воск с лыж).

Сколько стоит хорошая пара лыж?

В большинстве случаев средний диапазон цен только на новую пару лыж начинается с 400 долларов и может вырасти до более чем 1000 долларов. Имейте в виду, что этот ценовой диапазон относится только к реальным лыжам и не учитывает другое необходимое снаряжение, такое как ботинки, крепления, палки и другие аксессуары.

Сообщение навигации

Как купить идеальные палки для беговых лыж

кредит: KV +

Возможно, трудно поверить, если вы новичок, но покупка правильных лыжных палок улучшит ваши впечатления от катания на лыжах.

Подумайте об этом так: лыжник использует все четыре конечности, чтобы двигаться вперед. В зависимости от техники, возможно, 40-100% вашего движения создается силами, действующими через полюса.

Материал, характеристики и длина полюсов — все это важные факторы. Вам нужны палки, которые подходят вашему телу, вашим потребностям и вашему бюджету.

В этой статье рассказывается обо всем, что вам нужно знать о покупке палок для беговых лыж, в том числе о том, как рассчитать длину палки для конькового и классического катания.

Quick Takeaways
  • Длина палки влияет на вашу технику катания на лыжах.
  • Не используйте одни и те же палки для катания на коньках и классических беговых лыжах. (Классические палки примерно на 10 см короче палок для коньков.)
  • Классические лыжные палки Длина Быстрый расчет — Ваш рост минус 30 см, или до верхней части плеч, или на 1-2 см ниже.
  • Быстрый расчет длины палок для конькобежных лыж — Ваш рост минус 20 см или примерно на полпути между нижней частью подбородка и нижней губой.
  • Более дорогие стойки имеют более приятные ручки, сделаны из более легких и жестких материалов и имеют более приятное ощущение качения. Они лучше передают мощность и значительно повышают эффективность.
  • Ремни бывают разных размеров. Убедитесь, что они надеваются на руку и перчатку.
  • Длина палок для лыжероллеров такая же, как и на снегу.

Длина палки и лыжная техника

Базовая поза для катания на коньках и классических лыжах — это слегка согнуть бедра, колени и лодыжки.На беговых лыжах мы никогда не стоим в вертикальном положении. Все тело наклоняется вперед, и вес часто смещается в сторону подушечек стоп. Эта поза, называемая спортивной стойкой, является основой всех лыжных приемов.

Длина палки влияет на технику катания на лыжах, поскольку она может повлиять на вашу базовую осанку и ваше равновесие.

Если у вас палки подходящей длины, вы можете занять удобное базовое положение. Слишком длинные лыжные палки могут заставить вас стоять слишком прямо. Это усложняет балансировку.Более короткие палки могут заставить лыжника сгорбиться и не будут обеспечивать такое хорошее движение.

Знаете ли вы, что у нас есть видео о технике катания на лыжах?

Для лыжников, только начинающих:

Для лыжников-конькобежцев: Упражнение по танцам с одним коньком

Для классических лыжников: научитесь диагональному шагу — это принесет вам пользу, даже если вы много лет перетасовываете, так как это учит технике соревновательного стиля. .

Материалы и особенности лыжных палок

Материал вала

Палки изготовлены из алюминия, углерода или композитного материала.Лучшими полюсами являются:

  • Легкие — для уменьшения энергии, необходимой для их переноски.
  • Жесткий — для улучшения передачи силы через столбы в землю. Жесткость шеста может уменьшаться с возрастом.
  • Ideally Weighted / Engineered — для улучшения ощущения шеста в руке, когда он качается как маятник.

Опоры из углеродного волокна являются самыми дорогими и обладают лучшими характеристиками по жесткости и весу. Карбоновые опоры также являются наиболее хрупкими и могут сломаться.

Алюминиевые опоры самые дешевые. Они тяжелые и прочные.

Композитные опоры представляют собой смесь материалов, в том числе углерода. Есть много композитных лыжных палок среднего класса, которые предлагают отличное соотношение цены и качества.

Ручки и ремни для шестов

По возможности покупайте ремень для ремня, а не петлю. Ремень легко удерживает шест в ваших руках и равномерно распределяет давление по руке.

Ремни для столбов бывают разных размеров, и их замена стоит дорого.Протестируйте разные ремни, чтобы выбрать наиболее удобный для вас.

Убедитесь, что вы покупаете ремень безопасности, который надевается поверх перчатки или рукавицы. Получите помощь в регулировке посадки при покупке.

Материал ручки также влияет на вес и удобство вехи. Ручки из пробки теплее на ощупь, чем искусственные материалы, но при использовании пробка изнашивается быстрее.

Некоторые ручки лыжных палок имеют механизмы быстрого отсоединения, которые отсоединяют ремешок от палки, даже если привязь все еще обернута вокруг вашей руки.Биатлонисты используют такие палки, чтобы стрелять, не снимая рук с ремня безопасности.

Недостатком быстросъемных опор является то, что они могут сломаться или изнашиваться. Вы можете обнаружить, что ремешок отсоединяется, даже если вы этого не хотите.

Наконечники для столбов

Наконечники для столбов поставляются с корзинами разного размера. Большие корзины подходят для глубокого и / или мягкого снега. Маленькие корзины идеально подходят для ухоженного и плотно утрамбованного снега.

Наконечники столбов нуждаются в периодической заточке.Это можно сделать напильником или дремелем.

У некоторых столбов есть ввинчивающиеся наконечники, которые позволяют легко менять наконечники для различных условий и использования.

кредит: KV +

Как рассчитать длину шеста

Вы можете определить длину своего шеста с помощью математических формул или по ориентирам на вашем теле. Я предпочитаю ориентиры, поскольку формулы менее надежны для людей, находящихся на краю диапазона для роста (ниже или выше).

Рост и ориентиры тела являются основными факторами, которые необходимо учитывать при определении длины вехи, но есть и другие факторы, которые следует учитывать.Например, вам могут понадобиться более длинные палки, если:

  • Вы катаетесь в основном по равнине (например, вокруг озер).
  • У вас очень сильная верхняя часть тела (у вас достаточно силы, чтобы продвигаться вперед с более длинными шестами).
  • Вы часто проводите двойной опрос.

Вы можете предпочесть палки немного меньшей длины, если:

  • Вы катаетесь на сложных трассах с большим количеством крутых подъемов (потому что на подъемах вы естественно наклоняетесь ниже).
  • Верхняя часть вашего тела не очень сильна.
Анатомические ориентиры для определения длины лыжной палки

Классические лыжные палки — верхняя часть плеч или на 1-2 см меньше.

Палки для коньков — примерно посередине между нижней частью подбородка и нижней губой.

Формулы для расчета длины лыжной палки

Чтобы рассчитать длину лыжной палки, вам необходимо знать:

  • Длина палки производителя
  • Ваш рост

Длина палки производителя

Палки для беговых лыж входят в комплект длины, которые увеличиваются с шагом 5 см.

Большинство производителей рассчитывают длину стержня от кончика до вершины рукоятки стержня. Некоторые производители рассчитывают длину шеста до того места, где ремешок вставляется в рукоятку.

Ваш рост

«Ваш рост» означает ваш реальный рост, без обуви.

Примечания. Эти формулы — хорошее практическое правило, но могут потребовать небольших корректировок. Более высоким людям, возможно, придется обрезать свои шесты немного больше, а более низким (например, детям) — немного меньше.Так, например, при расчете длины классической лыжной палки взрослому в 195 см может понадобиться палка на 35 см короче своего роста, а ребенку — на 25 см короче своего роста.

Формула длины классической лыжной палки

  • Ваш рост (см) — 30 см = Классика Длина палки (см)

Формула длины лыжной палки для коньков

  • Ваш рост (см) — 20 см = Skate Длина палки (см)

Пример расчета для коньковых лыж

  1. Ваш рост: 178 см
  2. Длина новой лыжной палки: 160 см до верха ручки
  3. Ваша идеальная длина палки для конька : 158 см
  4. Рекомендация: обрезать жердь 2 см.

Обрезка лыжных палок до нестандартной длины

Палки для беговых лыж можно обрезать до нестандартной длины. Надрез делается на конце ручки, а не на конце стержня.

Рукоятка приклеивается к стержню полюса термоклеем, который размягчается при нагревании. Ручки, покрытые пластиком или резиной, можно опустить в горячую воду. Не тепло, жарко.

Ручки, покрытые натуральной пробкой, необходимо нагреть сухим воздухом с помощью теплового пистолета или над плитой. Нагрейте ручку медленно и равномерно, чтобы не поджечь пробку.Не торопитесь и позвольте теплу проникнуть через ручку. Помните, что вам нужно растопить клей под ручкой!

Когда клей станет мягким, вы можете снять рукоятку с вала. Стержень разрезается, и ручка снова прикрепляется. Будьте осторожны, обрезая угольные столбы. Углеродные волокна проходят по всей длине шеста и могут отслаиваться, чего вы не хотите.

При необходимости магазин лыжного спорта обычно отрезает новые палки бесплатно при покупке или за небольшую плату.

Положения о длине классической лыжной палки (FIS)

Всемирная федерация лыжного спорта ограничивает длину классической лыжной палки, используемой в гонках FIS, до 83% от роста лыжника, рассчитанного для лыжных ботинок.Об этом нужно беспокоиться только в том случае, если вы планируете участвовать в гонках, санкционированных FIS.

кредит: KV +

Консультации по покупке

Если вы новичок в ограниченном бюджете, постарайтесь выделить в своем бюджете композитную палку низкого и среднего уровня, а не алюминиевую, и купите палку с захват ремня безопасности, а не простой ремешок с петлей.

Не все столбы имеют ручки, которые можно снять. Если вам нужно отрезать шесты, чтобы настроить длину, убедитесь, что вы покупаете шесты с ручкой, которую можно снять.

Если вы можете себе это позволить и уверены, что беговые лыжи станут вашей новой страстью, покупайте более дорогие палки. Относитесь к ним хорошо. Они немного хрупкие, и ломать полюбившийся шест душераздирающе.

Лыжные палки для лыжероллеров

Роликовые лыжи поднимаются над землей колесами, но палки для лыжероллеров имеют ту же длину, что и лыжные палки. Это почему?

Дополнительная высота лыжероллеров компенсируется тем, что палки не погружаются в землю, как на снегу.

Итак, вы можете использовать одни и те же палки для катания на лыжероллерах и лыжах по снегу, но вам нужно поменять концы палок.

Наконечники палок для лыжероллеров сделаны из более твердого материала (карбида). Обычные наконечники шестов сразу же изнашиваются, если вы используете их на асфальте.

Наконечники лыжероллеров следует часто затачивать. Тупо изношенному наконечнику трудно врезаться в тротуар.

Защитите свои столбы

Более дорогие углеродные столбы, к сожалению, более склонны к поломке.

  • Осторожно храните и транспортируйте свои шесты.
  • Если снег глубокий и неухоженный, лучше оставить свои любимые шесты дома.
  • Снег у края тропы обычно более мягкий. Если наконечник вехи глубоко опускается и вы сильно нажимаете на него, повышается риск его поломки.

Размеры палок для лыжных и беговых лыж »Расчет правильной высоты онлайн

Регулировка длины стойки

Для разных видов спорта требуются палки разной длины, и важно не только выбрать правильный материал, но и убедиться, что вы получаете правильную длину.Идеальная длина палок зависит от спортивного типа , профиля маршрута и, не в последнюю очередь, от уровня навыков пользователя.

Телескопические палки легко регулируются и быстро хранятся.

Доступные типы палок на рынке включают фиксированные шесты с фиксированной длиной и регулируемые или телескопические шесты , которые можно регулировать при необходимости и которые подходят для различных видов спорта. Последний вариант дает вам высокий уровень вариативности, но недостатком является то, что они менее надежны и более подвержены ошибкам.Это означает, что они могут деформироваться из-за неправильного использования или износа, а механизм регулировки может выйти из строя.

Калькулятор длины опоры может помочь вам приблизительно оценить идеальную длину, однако при этом не учитывается высокий уровень сложности, необходимый для точного расчета необходимой длины. В этом случае — как это часто бывает — нет ничего лучше, чем попробовать на себе.

При выборе правильной длины, конечно же, важны личные предпочтения — то, что для некоторых кажется слишком длинным, идеально подходит для более опытных.Упомянутые выше эмпирические правила дают вам некоторые приблизительные рекомендации. Если вы сомневаетесь, ничто не сравнится с тем, чтобы попробовать это на себе!

Палки для беговых лыж

Палки для беговых лыж должны выдерживать большие нагрузки. Это означает, что они должны иметь правильную длину для передачи энергии, поэтому их длина должна быть идеальной. В этом случае разница между классической техникой и техникой катания на коньках имеет решающее значение. Для последних используются более длинные шесты.

Оптимальная длина палок для конькобежного спорта: на 10 см выше уровня плеч

Телескопические палки не подходят для беговых лыж, так как они с большей вероятностью раскроются или сломаются под давлением; палки для беговых лыж должны быть более жесткими.Опоры высочайшего качества имеют фиксированную длину и изготовлены из стекловолокна или углерода.

Классическая техника

Эмпирическое правило для этих шестов состоит в том, что вершины шестов должны доходить до высоты плеч . Чем более опытен и опытен пользователь, тем длиннее должны быть палки, чтобы лыжник мог создавать больше тяги. Однако для классической техники шесты никогда не должны быть выше пяти сантиметров над плечом. Некоторые производители делают столбы, которые можно ретроспективно укорачивать.Это означает, что изначально следует выбирать более длинные шесты, чтобы впоследствии их можно было укоротить.

Катание на коньках

Как правило, палки для катания на коньках должны быть примерно на на 10 см длиннее на , чем палки для классической техники. Это позволяет вам сильнее отталкиваться, создавая большую силу при отталкивании. Классические шесты, как правило, слишком короткие, что быстро дает ощущение, что вы не можете создать достаточную силу. Это скоро станет утомительно, поэтому мы бы посоветовали вам иметь две разные пары полюсов, если вы собираетесь использовать разные методы.

Размеры полюсов для беговых лыж — ebsadventure

Десятилетия назад лыжные палки для беговых лыж были размером под мышку. С тех пор, как в 1980-х годах катание на коньках стало обычным явлением, влияние длины палки на технику катания на лыжах привлекло гораздо больше внимания.

Шесты правильного размера важны, потому что они влияют на вашу технику. Размер зависит от роста лыжника, дисциплины (катание на коньках или классика), местности и опыта лыжника. Личные предпочтения играют роль, и здесь есть место для маневра; однако есть отрицательные последствия, если вы будете слишком короткими или слишком длинными.

Правильная техника катания на коньках и классических лыжах включает сгибание в лодыжках, коленях и бедрах так, чтобы ваш вес был немного впереди над лыжей. В идеале вы должны переносить вес на палки во время катания на лыжах и получать от них максимальную отдачу.

Если ваши шесты слишком короткие , вам будет не хватать некоторого диапазона движений, и вы не получите от них максимального толчка. Вы действительно заметите этот двойной опрос на более высоких скоростях.

Если ваши шесты слишком длинные , изменение эффекта рычага ограничит вашу экономию движения.Труднее перенести свой вес через шесты, и часто это приводит к слишком прямому положению. Мы видим многих лыжников, особенно конькобежцев, со слишком длинными палками.

Калибр

Для приблизительного определения длины палки стойте в обуви (в идеале — в лыжных ботинках) на ровной поверхности. Положите наконечник на пол. В том месте, где ремешок выходит из шеста, измеряется высота шеста.

  • classic: высота шеста должна находиться между подмышкой и верхней частью плеча.
  • Коньки : высота шеста должна быть около вашей нижней губы.
  • для бездорожья: примерно на 5 см короче обычной классической длины.

В соответствии с правилами Международной федерации лыжного спорта (FIS) 2020 года (которые мы используем как на национальном уровне, так и в Саскачеване) допустимая длина палки составляет:

  • classic: не должен превышать 83% роста лыжника
  • Коньки : не должны превышать 100% роста лыжника

Опять же, рост измеряется в лыжных ботинках от плоской поверхности до верхней части непокрытой головы.Длина шеста измеряется от нижней части шеста до самого верхнего крепления ремня.

Например: если в лыжных ботинках ваш рост 178 см (5 футов 10 дюймов), максимальная длина классической палки будет 148 см (округление до ближайшего сантиметра допустимо). Помните, что это максимально допустимая высота для классических шестов, поэтому вы можете пойти короче. Многим гонщикам удобнее всего использовать шесты, значительно меньшие, чем правило 83%.

подсказок

  • Для более плоской местности или если вы часто делаете двойной полинг, выбирайте более длинные шесты.Для холмистых трасс используйте шесты немного меньшей длины.
  • Если вам кажется, что ваши шесты слишком короткие, попробуйте больше сгибать суставы и сосредоточьтесь на стойке вперед. Обратите внимание на голеностопный сустав — здесь мы видим много лыжников с минимальным сгибанием.

Руководство по снаряжению для беговых лыж

  1. Классическая техника катания на лыжах: ваши руки и ноги качаются в противоположных направлениях, что называется «диагональным шагом»
  2. Техника катания на коньках: вы отталкиваетесь от каждой лыжи по V-образной схеме, напоминающей катание на роликах или коньках

Катание на коньках и классических беговых лыжах.

Вам нужно выбрать только один? Вы этого не сделаете. Изучение обеих техник откроет больше возможностей для развлечения, позволив вам кататься на лыжах в любых условиях снега и трассы. Оба метода дополняют друг друга в области развития навыков, и изучение обоих ускорит вашу кривую обучения. Лыжи, ботинки, крепления и палки зависят от техники и не взаимозаменяемы.

Типы беговых лыж, подходящие для Гранд Меса. Нажмите, чтобы увеличить.

Классические лыжи: для использования на подготовленных классических трассах

Коньковые лыжи: для использования на широкой подготовленной коньковой трассе

Легкие туристические лыжи Nordic: как правило, шире классических лыж.Их можно использовать на широкой ухоженной дорожке для катания на коньках. Не используйте легкие туристические лыжи для северных прогулок шире 68 мм на классических трассах, чтобы не повредить тщательно обслуживаемые трассы.

Туристические лыжи Nordic: для использования на неухоженной открытой местности. Не используйте эти лыжи на классических трассах. Сойдя с ухоженных трасс на Гранд-Месе, вы можете оказаться в глубоком неупакованном снегу. Убедитесь, что ваши туристические лыжи достаточно крепкие для вас и местности.

Туристические лыжи Light Nordic: для трасс, подготовленных для снегоходов.

Туристические лыжи для северных и бэккантри: для использования на неухоженной открытой местности. Сойдя с ухоженных трасс на Гранд-Месе, вы можете оказаться в глубоком неупакованном снегу. Убедитесь, что ваши туристические лыжи достаточно прочны, чтобы поддерживать вас и не сломаться, когда вы находитесь вдали от цивилизации.

    Основы
  • имеют вытравленный узор, или воск, или синтетическую кожу на средней трети основы
  • ширина не более 50 мм для трекинга и для укладки на классической лыжной трассе машинной стрижки
  • Торсионно-мягкие наконечники
  • двойной развал
  • форма обратного бокового выреза («кончик копья»): носик уже талии лыжи
  • без металлических кромок
  • используется на параллельных гусеницах, проложенных в снегу ратраком для ухода за шерстью, или на нескольких дюймах свежего снега поверх ухоженного / твердого снега

  • основания одинаковые (одинаковые) от кончика до хвоста (без рисунка, места для воска или синтетической кожи)
  • относительно жесткий одинарный развал
  • Торсионно-мягкие наконечники
  • форма обратного бокового выреза («кончик копья»): носик уже талии лыжи
  • без металлических кромок
  • используется на хорошо ухоженной трассе для катания на коньках или на лыжах (открытое поле) весной

Лыжи:

  • длиннее коньковых лыж
  • соответствует весу лыжника и способностям кататься на лыжах
  • купите в магазине вместе с тестером на изгиб или обратитесь к индивидуальной таблице размеров

Поляки:

    Длина
  • должна составлять 83% от роста лыжника: рост в см x 0.83
  • Лыжная палка
  • должна заканчиваться примерно на уровне плеч
  • , если возможно, используйте полный ремешок вместо петли

Ботинки:

  • по размеру как кроссовки
  • , как правило, не требуется дополнительное пространство, поэтому ботинок мгновенно переносит движение стопы на лыжи
  • туристические ботинки, требующие крепления NNN BC с более толстой и широкой планкой, не заменяют классические ботинки

Лыжи:

  • короче классических лыж
  • соответствует весу лыжника и способностям кататься на лыжах
  • купите в магазине вместе с тестером на изгиб или обратитесь к индивидуальной таблице размеров

Поляки:

    Длина
  • должна составлять примерно 90% от роста лыжника: рост в см x 0.90
  • лыжная палка должна доходить примерно до рта, максимум до носа
  • , если возможно, используйте полный ремешок вместо петли

Ботинки:

  • по размеру как кроссовки
  • , как правило, не требуется дополнительное пространство, поэтому ботинок мгновенно переносит движение стопы на лыжи
  • туристические ботинки, требующие крепления NNN BC с более толстой и широкой планкой, не заменяют классические ботинки

Для детей можно использовать следующее правило:

  • Коньки: для начинающих возьмите размер тела и вычтите от 5 до 10 см.Для продвинутых детей возьмите размер тела и прибавьте 5 см к 10 см
  • Classic: для начинающих возьмите размер тела и добавьте +10 см, для продвинутых детей возьмите размер тела и прибавьте 10 см к 20 см

Детские беговые лыжи доступны длиной от 110 до 170 см. В случае сомнений всегда лучше выбрать вариант чуть покороче — особенно если ребенок еще только начинает кататься на лыжах.

Многие лыжники, впервые приезжающие на беговых лыжах, переодеваются и в конечном итоге начинают потеть, что в свою очередь приводит к холоду.Носите дышащие эластичные слои. Поскольку это аэробное занятие, вы согреетесь, но вам нужно защитить себя от внешних факторов. Вы можете купить спортивную одежду в Swix или Craft Sportswear, но вы можете использовать колготки и ветровки, предназначенные для езды на велосипеде или бега. REI в Гранд-Джанкшен предлагает одежду, идеально подходящую для катания на беговых лыжах. Узнайте, что надеть на беговых лыжах от REI.

Вам понадобится:

  • ветрозащитная, дышащая одежда, которую можно носить по принципу лука (разные слои одежды)
  • утеплитель для головы (легкая шапка, повязка на голову или спортивная кепка)
  • Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета
  • перчатки с достаточной свободой движений для надежного захвата лыжных палок
  • солнцезащитный крем (всегда)

О длине палки — Магазин беговых лыж, Grayling, Северный Мичиган

О длине опоры

Прежде всего, когда речь идет о длине шеста, есть место для индивидуальных предпочтений.Так что, если вам нравится длина шеста, не позволяйте никому говорить вам, что она слишком короткая или слишком длинная.
Как правило, более сильные и быстрые лыжники могут захотеть полюс на сантиметр или два длиннее, и то же самое для катания на плоской трассе. При катании на холмистой трассе более короткая палка будет проще и эффективнее.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДЛИНА ПОЛЮСА ДЛЯ КЛАССИЧЕСКОЙ ГОНКИ: 81% -84% от роста
Опустив руку вниз, шест должен находиться посередине между подмышкой и верхней частью плеча.Поскольку в этой технике используются как диагональный шаг, так и удары с удвоенной / двойной палкой, было бы неплохо иметь две палки разной длины. Если вы просто делаете двойные палки, было бы неплохо иметь более длинные палки, но они будут чувствовать себя неудобно и сбивать вашу форму при выполнении диагонального шага.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДЛИНА СТОЙКИ ДЛЯ ЛЫЖ: 88% -90% от роста
Если вы стоите в туфлях или ботинках и смотрите прямо перед собой, верхняя часть шеста должна находиться между подбородком и верхней губой — это всего лишь рекомендация.В основном, катаясь в правильной форме (согнутые в лодыжках и т. Д.), Вы не хотите, чтобы вам казалось, что вам нужно поднять руку слишком высоко, чтобы поставить шест в нужном месте. Это ощущение. Если у вас больше нет ощущений на лыжах, вы их получите.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДЛИНА ПОЛЮСА: 80% -82% от роста
Более короткий шест проще в использовании. Необязательно поднимать руки так высоко, чтобы поставить шест. При обычном катании на лыжах классическим стилем есть тенденция кататься на лыжах чуть более вертикально, из-за чего рука и рука немного опускаются — таким образом, более короткая палка

Вот ГОНКА SWIX (длина шеста в см.)
ВЫСОТА ЛЫЖНИКА … КЛАССИЧЕСКАЯ ДЛИНА … ДЛИНА КОНЬКА
4’11 «…………… 120 …………………… 130
45’0 «…………… 122,5 ………………… 132,5
5’1 «…………….. 125 …………………… 135
5’2 «…………….. 127,5 ………………… 137,5
5’3 «…………….. 130 …………………… 140
5’4 «…………….. 132,5 ………………… 142,5
5’5 «…………….. 135 …………………… 145
5’6 «…………….. 137,5 ………………… 147,5
5’7 «…………….. 140 …………………… 150
5’8 «…………….. 142,5 ………………… 152,5
5’9 «…………….. 145 …………………… 155
5’10 «…………… 147,5 ………………… 157,5
5’11 «…………… 150 …………………… 160
6’0 «…………….. 152,5 ………………… 162,5
6’1 «…………….. 155 …………………… 165
6 футов 2 дюйма …………….. 157,5 ………………… 167,5
6’3 «…………….. 160 …………………… 170
6 футов 4 дюйма …………….. 162,5 ………………… 172,5
6’5 «…………….. 165 …………………… 175
6’6 «…………….. 170

Размеры лыжного снаряжения для детей

Каждый год я нахожусь на охоте за сокровищами по всему городу в поисках лыжного снаряжения для детей. Мальчикам не хватает терпения стоять, пока я роюсь в снаряжении на лыжном свопе или в подержанном инвентаре в местном магазине — я неизбежно нахожу их на схватке в куче использованного боксерского снаряжения, пока пытаюсь проверить размер на лыжах.

Я обнаружил, что лучший подход — заставить детей встать на кухне, отметить свой рост и записать результат измерения на моем смартфоне. Я также записываю их вес и размер обуви. Затем я прикидываю, какого размера им нужно снаряжение, и тоже записываю все это на свой телефон. Имея в руках информацию о размерах, я могу понять, какое снаряжение им понадобится, и составить свой список покупок. Приведенные ниже таблицы были собраны из нескольких различных источников и из моего собственного опыта (я не смог найти ни одного источника, в котором все было бы собрано в одном месте).Эту информацию следует рассматривать как отправную точку. По мере того, как дети становятся старше, развиваются индивидуальные типы телосложения и развиваются навыки, у вас будет больше опыта в покупке снаряжения.

Размеры лыж для беговых лыж

Сначала преобразуйте рост вашего ребенка в дюймах в см (утилита преобразования)

Для классических лыж нацельтесь на 115% роста с диапазоном 110–120% роста.

Для коньковых лыж цель 108% высоты с диапазоном 106-110% высоты.Не тратьте слишком много времени на детей, которые только учатся кататься на коньках — они должны уметь подбирать лыжи для каждого шага вперед. Но если идти слишком коротко, можно пойти на компромисс в отношении скольжения.

Вы можете отрегулировать этот диапазон в зависимости от возраста и опыта:

  • 3-5 лет: выбирайте более короткие классические лыжи, которые ближе к 100% роста. Лыжи без воска — лучший выбор.
  • 5-8 лет: выбирайте классические лыжи между высотой головы и высотой вытянутого запястья (более короткий диапазон для начинающих и более длинный для тех, кто катается на лыжах уже пару лет).Рекомендуются лыжи без воска.
  • 8+ лет: выберите длину лыж, примерно равную высоте вытянутого запястья для классических лыж и примерно на 10 см короче для коньковых лыж. Дети могут начать принимать участие в процессе эпиляции воском в этом возрасте, но лыжи без воска по-прежнему являются простым выбором для классических лыж, поскольку они требуют понимания более сложных принципов работы как воска скольжения, так и воска для ног.
На большинстве новых лыж длина напечатана на графике на лыже, но на некоторых, особенно на старых лыжах, она напечатана сбоку, и она имеет тенденцию стираться.Возьмите с собой метрическую рулетку в магазин лыжного снаряжения или в местный магазин подержанных спортивных товаров.

Лыжный изгиб (направленный вверх дуга лыжи посередине) или его сопротивление сплющиванию под нагрузкой также важно учитывать, особенно по мере того, как дети становятся старше и их тип телосложения развивается. Более мягкий изгиб лучше всего подходит для тех, кто легче относительно своего роста, в то время как более жесткий изгиб необходим для тех, кто тяжелее своего роста.

  • Классические лыжи имеют более выраженный изгиб, чтобы удерживать восковой карман на рукоятке (или, в случае лыж без парафина, рыбную чешую) от снега во время скольжения, но зацепляет его во время удара.
  • Коньковые лыжи имеют меньший изгиб и более жесткие. Если изгиб будет слишком мягким, вы «выйдете из строя» и не будете скользить так гладко. Если вам не хватает гибкости, слишком большая часть вашего веса будет приходиться на носки и хвосты лыж.

Размер горных лыж

Длина лыж обычно должна быть между грудью и носом. Выбирайте лыжи более короткого диапазона для новичка или лыжника, который немного легче среднего для своего роста.Выберите лыжи из более длинного диапазона для более быстрого и агрессивного лыжника или того, кто весит больше среднего для своего роста. Возьмите с собой метрическую рулетку в магазин лыжного снаряжения или в местный магазин подержанных спортивных товаров на случай, если размер не указан на лыже.
Рост лыжника (дюймы) Вес лыжника (фунты) Длина лыжи (см)
37 34 70-80
40 37 80-90
43 42 90-100
45 46 95-105
47 50 100-110
50 57 110-120
53 63 115-125
55 70 120-130
57 79 130-140
59 89 135-145
61 100 140-150
65 112 150–160

Размер лыжных ботинок

Я считаю, что вам нужно заставить детей примерить ботинки, так как посадка действительно различается между брендами, и во многих случаях с использованной экипировкой этикетка с размером стирается.

Размер альпийских ботинок обычно определяется с помощью Mondopoint, который представляет собой длину стопы в см (иногда выражается в мм, поэтому 22,5 см — это то же самое, что и 225 мм).

Скандинавские ботинки обычно используют европейский размер обуви, где каждая единица соответствует парижскому баллу, эквивалентному 2/3 см. Я всегда использую ботинки и крепления NNN, так как кажется, что вы можете найти больше инвентаря, просматривая подержанное снаряжение. В SNS нет ничего плохого, если вы встретите ботинки, которые подходят по размеру, и лыжи нужной длины с креплениями SNS. Обратите внимание, что ботинки для классического катания и конькового хода различаются, так как вы хотите большей гибкости для классического катания и большей устойчивости для катания на коньках.Ботинки для скейтбординга имеют большую поддержку щиколотки и более жесткую подошву. Комбинированные ботинки предлагают компромисс между ними, но я обычно не рекомендую пытаться кататься на коньках с классическими ботинками с низким вырезом или пытаться кататься на классических лыжах с ботинками для коньков. Катание на лыжах с неправильным стилем ботинок затрудняет управление лыжей, что приводит к менее приятным ощущениям.

Дети США США Мужские США Женские Альпийский Mondopoint Северные страны Euro
8 . . 15 25
9 . . 16 27
10 . . 17 28
11 . . 17,5 29
12 . . 18,5 30
13 . . 19,5 31
1 . . 20,5 32
2 . . 21 33
2,5 . . 21–21,5 33-34
3 . . 21.5 34
3,5 . . 21,5-22 34-35
4 . . 22 35
4,5 . . 22,5 36
5 5 6,5 23 37
. 5,5 7 23,5 37-38
. 6 7,5 24 38
. 6,5 8 24,5 38-39
. 7 8,5 25 39
. 7,5 9 25.5 40
. 8 9,5 26 41
. 8,5 10 26,5 42
. 9 10,5 27 43
. 9,5 11 27,5 44
. 10 11,5 28 44-45

Размер лыжной палки:

Для альпийских палок переверните шест вверх дном и возьмитесь за корзину (сторона, противоположная кончику). Ваша нижняя рука должна быть параллельна земле. Новичок может пройти немного дольше, а опытный лыжник может пройти немного короче.

Для северных палок вытяните руку параллельно земле. Шест должен доходить до нижней части подмышечной впадины.Новички могут ехать немного короче, а опытные лыжники, которые поднимают руки выше, могут ехать немного дольше.

Носите с собой метрическую рулетку в магазин лыжного снаряжения или в местный магазин подержанных спортивных товаров, так как размер не всегда указан на подержанном снаряжении.

Рост лыжника (дюйм) Альпийская палка (см) Северный полюс (см) Палка для скейтбординга (см)
38 NA 80 90
39-40 80 80 90
41-43 85 85 95
44-45 85-90 85-90 95-100
46-47 90 90 100
48-49 90-95 95 105
50-51 95 100 110
52-53 95-100 100-105 110-115
54-56 100 105-110 115-120
56-57 100 115 125
58-59 100-105 120 130
60 105-110 125 135
61 110 125 135
62 110 130 140
63 110-115 130 140
64 115 135 145
65 115 135 145
66 115-120 140 150

Этикетки: Дети на открытом воздухе, лыжи

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *