Длина классических лыж: Как подбирать лыжи по росту и весу: таблица подбора лыж.

как выбрать по росту, весу, виду и бренду

Классический ход уступает коньковому в популярности, динамичности и скорости. Но, как говорят лыжники, классика – всему голова. С этого хода начинают обучение лыжным гонкам, да и каждый лыжник обязан владеть этим способом передвижения. Для классического хода, как и для конькового, нужен свой комплект инвентаря. Нормально побегать классикой на коньковом комплекте точно не получится. Чем именно отличаются классические лыжи от коньковых читайте в статье Как выбрать лыжи: инструкция для начинающих. В статье расскажем, как правильно выбрать классические по росту и весу, на что обратить внимание.

Как выбрать классические лыжи по росту

Общепринятая рекомендация: рост + 20/25 см = примерная длина лыж для классического хода. От этой формулы могут быть расхождения еще на +-2-3 см. Например, на рост 180 см лыжи 202-207, на 170 см – 192-197. Для всех, кто выше 190 см выбора по ростовке нет, ведь максимальная длина классических лыж – 207-210 см. Причем, у разных производителей свой подход к измерению длины лыж, поэтому не удивляйтесь, если 202 и 207 разных брендов будут почти одинаковой длины.

На выбор ростовки классических лыж влияют и другие факторы:

• Жесткость. У всех лыж, кроме профессиональных гоночных моделей, жесткость стандартная для каждой длины. Например, при избыточном весе берите лыжи длиннее. Жесткость лыж важнее длины. Иногда вместо классических лыж стоит взять универсальные, но использовать их только для классики.
• Владение техникой. Новичку сложно справиться с длинными лыжами, да и научиться технике будет тяжелее. По той же причине не берите детям лыжи «на вырост».

Как выбрать классические лыжи по весу

Жесткость лыж – самый важный параметр для их правильной работы и хорошего скольжения. Если лыжи не подходят по жесткости, то хорошо они не поедут, какая бы ни была структура и смазка. Именно поэтому в соотношении ростовка-жесткость нужно отдавать предпочтение жесткости. Погрешность в длине лыж не так важна, как жесткость.

У большинства любительских лыж жесткость меняется вместе с длиной. Длиннее лыжи – больше жесткость. Профессиональные гоночные модели могут иметь разную жесткость при одной длине, поэтому выбор лыж вытянутой вверх рукой будет ошибочным.

На что влияет жесткость классических лыж:

• Работа лыж. Лыжи для классического хода должны работать подобно рессоре. В фазе проката колодка должна быть приподнята и минимально касаться мазью держания. В фазе отталкивания лыжа, наоборот, должна легко прижиматься колодкой для хорошего держания и отталкивания.

От чего зависит выбор жесткости классических лыж:

• Уровень подготовки. Начинающим лыжникам и любителям лучше подбирать лыжи помягче, но в рамках рекомендуемого диапазона. В классике крайне важно хорошее держание в подъемы, для этого лыжи нужно задавливать.
• Жесткость трассы. На жесткую трассу выбирайте лыжи жестче, на мягкую – мягче. Жесткие лыжи на мягкой трассе будут зарываться, а мягкие лыжи на жесткой будут неустойчивы.
• Вид гонки. На дистанционные гонки лучше выбрать мягкие или средней жесткости лыжи, потому что на фоне усталости будет сложно продавливать лыжи. На спринте, наоборот, преимущество за жесткими лыжами. При этом, не забывайте учесть плотность трассы.

Источник: http://crosscountryskitechnique.com

Выбор классических лыж для большого веса

Классические лыжи из среднего и высокого ценового сегмента можно найти до 120 кг, но с недорогими это становится проблемой. Лыжи начального уровня подбираются только по длине, больше длина – больше жесткость. В таком случае есть простой выход из ситуации – взять комбинированные лыжи (Combi). Большинство продавцов позиционируют их как лыжи для конька и классики, но это ошибочное мнение. Комби – это более жесткая классическая лыжа по своей конструкции, поэтому для конька она мало пригодна. А вот для классики под большую массу – отличный вариант.

Виды классических лыж: skin, zero, насечки и обычная классика

Многие не любят кататься классикой, потому что с лыжами нужно больше возиться: наносить мазь держания по погоде, снимать старую, домазывать лыжи на дистанции. Сначала эту проблему решали только лыжи с насечками, обычно обозначаются как crown или grip. Это такая «чешуя» под колодкой, которая не дает лыже скользить назад. Держат они действительно хорошо, но и скользят не очень. К тому же, они жужжат в процессе катания, но это самый дешевый вариант безмазевых классических лыж. Если лыжи больше для прогулок пешком, чем для скольжения, посмотрите модели с насечками.

Технологии классических лыж развиваются и на рынок вышли модели, которые не требуют сложных операций со смазкой – безмазевые лыжи с колодкой skin и специальные лыжи для теплой погоды – zero. Если zero подойдут скорее соревнующимся лыжникам, то skin подойдут всем – на них гуляют семьями, бегают марафоны любители, тренируются профессиональные лыжники и биатлонисты. Лыжи с камусом skin стоят дороже насечек, но и скользят лучше. Самые доступные модели стоят около 5000р. – Fischer Twin Skin Sport и Nordway XC Skin. Уровнем выше начинаются от 10 тыс. р.

Подбираются такие лыжи аналогично обычным классическим, но если хотите лучшего скольжения, берите с запасом по жесткости.

Источник: blog.jans.com

Выбор лыж для классического хода по бренду

Выбор лыж по бренду – это скорее субъективные предпочтения. Хорошие гоночные лыжи есть у каждого бренда большой пятерки: Fischer, Salomon, Atomic, Rossignol, Madshus. Такие же качественные лыжи делают Yoko, Peltonen, SkiTrab. Все эти бренды выпускают полную линейку беговых лыж от прогулочных до профессиональных гоночных.

Подобрать классические лыжи можно в любую цену, начиная от 1000р. Мы рекомендуем сильно не экономить на лыжах, если хочется получать удовольствие от катания. Неплохие классические лыжи можно купить от 3000р, например, Tisa Top Classic. Если хочется лыжи легче, качественнее и быстрее, смотрите гоночные модели.

Как выбрать классические лыжи Fischer

На лыжах Fischer не пишется диапазон веса лыжника, для определения жесткости используется индекс FA. По индексу, используя таблицу, можно точно подобрать лыжи под вес лыжника, особенности трассы и уровень подготовки. Любительские и прогулочные модели подбираются только по росту – для каждой длины лыж стандартная жесткость. Подробнее о цифрах на лыжах фишер читайте в статье Все о цифрах на лыжах Fischer: структуры, эпюры, FA, HR, SVZ, а краткий обзор всего модельного ряда Fischer – в статье Беговые лыжи Fischer: модели, особенности, характеристики.

Классические лыжи Salomon и Atomic

Лыжи Salomon и Atomic мы рассматриваем вместе, потому что они очень похожи, да и производятся на одной фабрике. На всех лыжах этих брендов пишется диапазон веса лыжника в килограммах, поэтому подобрать их не составляет труда. Для подбора профессиональных гоночных лыж используются дополнительные показатели, о которых мы подробно писали в статьях Все о цифрах на лыжах Salomon и Все о беговых лыжах Atomic. А обзор всего модельного ряда Salomon читайте в статье Беговые лыжи Salomon: модели, характеристики, особенности.

Лыжи Rossignol для классического хода

На лыжах Rossignol вес пишется на наклейке с артикулом и штрих-кодом. Любительские модели подбираются только по росту. Об особенностях лыж Rossignol, правильном выборе и обозначениях читайте нашу статью Все о беговых лыжах Rossignol.

Классические лыжи Madshus

На лыжах Madshus диапазон веса лыжника написан на платформе NIS, более точный подбор проводится через показатель End Flex. Подробнее о лыжах Madshus, структурах и технологиях читайте в нашей статье.

Лыжи Peltonen и Yoko для классики

Peltonen и Yoko мы объединили в одну главу, потому что оба бренда точно подбираются только на флекс-тестере. В наших статьях есть только ориентировочные таблицы жесткости.

---

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

Как выбрать беговые лыжи

Сначала надо определиться, для кого и для чего покупаете беговые лыжи. Условно сегмент беговых лыж можно разделить на 4 больших группы:

1. Беговые лыжи для прогулок российского производителя;
2. Беговые лыжи для прогулок ведущих спортивных брендов: Fischer, Atomic, Rossignol, Madshus, Salomon;
3. Беговые лыжи для активного образа жизни и любительского спорта;
4. Беговые лыжи для спорта высших достижений.

При подборе лыж для прогулок обратите внимание на следующее:

• Геометрия лыжи: узкие (44-48 мм) и широкие (48 мм и шире) Существует мнение, что широкие лыжи более устойчивые, чем узкие.

• Способ отталкивания: лыжи с насечкой (TR) и без насечки (WAX) Преимущество лыж с насечкой — всегда держат, недостаток — едут заметно медленнее, чем с мазью. Преимущество лыж с мазью — едут лучше, скорость выше, недостаток – нужно время на смазку, а также часты ошибки в выборе мазей.

• Вес лыж зависит от конструкции (геометрия, строение сердечника) и использованных материалов. Длину лыж для прогулок рекомендуют выбирать так: длина лыж= рост + 20 (25) см. Длина лыжных палок — по «подмышки». Ботинок должен быть теплым и чуть великоватым — на 2-4 мм длиннее стопы. При весе лыжника более 90 кг не рекомендуется катание на лыжах с насечками.

При подборе лыж для 3 группы появляется выбор по стилям катания

При производстве лыж из 3 группы используются более сложные технологии, чем для прогулочных лыж: сердечник из пенных материалов или имеющий сотовую структуру.

На ручки палок желателен темляк.

При подборе лыж для спорта высших достижений учитывают и вес лыжника и погодные условия. Это самая сложная группа.

• Коньковые лыжи Длина лыж = рост +10 см

• Классические лыжи Длина лыж = рост +20(25) см

Совет: Подбирая лыжи для ребенка, никогда не берите их «на вырост». Слишком длинные лыжи могут быть не только неудобными, но и небезопасными.

Для комфортного катания важно не только лыжи правильно подобрать, но и одежду. Даже неспешно прогуливаясь, лыжник потеет — интенсивность зависит от уровня физической нагрузки и индивидуальной терморегуляции. Поэтому Ваша одежда должна обеспечивать отвод пота, защищать от ветра и быть чуть холоднее привычной.

Современные ботинки не пропускают влагу внутрь, но и не выпускают пот наружу. Поэтому рекомендуем купить специальные носки, которые

• отводят пот, не теряя термоизоляционных свойств,

• более устойчивые к истиранию по сравнению с обычными,

• уменьшают риск возникновения мозолей – носки по размеру не сминаются в складки.

Кстати, от «сырости» вокруг кожи вероятность мозолей тоже увеличивается. Нет ничего хуже для лыжника, чем стереть ноги — дальнейшее катание превращается в медленную пытку.

В сети магазинов КАНТ всегда доступен большой выбор ботинок для беговых лыж, палок, мазей и парафинов и одежды. Наши консультанты всегда готовы помочь вам с выбором и комплектацией снаряжения. Обращайтесь!

Поделиться статьей:

Подбор длины лыжных палок -Размерная сетка

Выбор лыжных палок по ростовке в простонародье:

классические — чуть выше подмышки, коньковые — по мочку уха. По научному можно воспользоваться рекомендованной таблице, хотя эта таблица и не является догмой.

Как выбрать лыжные палки для конькового хода?

Стандартная рекомендация для подбора палок под конек: рост – 15-20 см = длина палки. То есть, при росте 170, палки для конькового хода должны быть 150 – 155 см.

Более точно и правильно, на наш взгляд, будет подбирать палки по формуле: рост х 0,9 = длина палки (до крепления темляка на ручке). При росте 170 длина палок 153 см.

Как выбрать лыжные палки для классического хода?

Стандартная рекомендация: рост – 25-30 см = длина палки. Если рост 170, то палки 140 – 145 см.

Более точная формула: рост х 0.83 = длина палки до темляка. Рост 170, длина палок – 141 см.

Подбирая палки по этой формуле, вы гарантированно не будете нарушать официальные правила FIS по ограничению длины лыжных палок.

Рост лыжника	Коньковый ход	Классический ход
150	130-135	120-125
155	135-140	125-130
160	140-145	130-135
165	145-150	135-140
170	150-155	140-145
175	155-160	145-150
180	160-165	150-155
185	165-170	155-160
190	170-175	160-165
195	175	165

Длина лыжных палок по правилам FIS

• По правилам FIS (Международной федерации лыжного спорта) действуют ограничения по длине лыжных палок:
• для классического хода – не более 83% от роста лыжника
• для конькового – не более 100% от роста лыжника
• для классического хода на роллерах – не более 83% + 5 см
  .
• Рост лыжника измеряется в лыжных ботинках. Длина палок – от крепления темляка на ручке.

Формулы для оптимального подбора длины лыжных палок:

— для классического стиля = (0,83 х рост лыжника, см) — 0,5;
— для конькового стиля = (0,9 х рост лыжника, см) + 0,5;

Это длина лыжного стержня палки или длина палки до места крепления темляка. Как правила ручку палки от темляка до вверха 2-3 см, поэтому правильно будет прибавлять еще 2-3 см, т к большинство фирм ростовку палок измеряют от лапки до вверха палок, а не до крепления темляка.

— для классического стиля = (0,85 х рост лыжника, см) — 0,5 + 2-3 см 
— для конькового стиля = (0,9 х рост лыжника, см) + 0,5 

+ 2-3 см

• Из спортивного опыта вполне можно брать лыжные палки длиннее табличных или хотя бы по наибольшему значению.
• — при катании преимущественно по равнинным участкам;
• — для классического хода при преимущественном толкании руками
• — при хорошей физической подготовке. 

Подбор лыж Fischer -Размерная сетка

Вам необходимо подобрать пару лыж, которая подходит Вам по росту и весу, назначению, и  у вас возникли трудности или нет желания изучать детали, то в этом Вам помогут опытные специалисты интернет-магазина av-sport.ru. 

Длина лыж подбирается в зависимости от роста, а их жесткость — от веса лыжника. 

Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж.

Классическая форма подбора лыж: Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода — на 25-30 см больше роста лыжника. Прогулочные лыжи подбираются в диапазоне на 15-25 см больше собственного роста. 

Фишер рекомендует подбирать длину лыж отталкиваясь исключительно от Веса лыжника. Мы рекомендуем определять размер лыжи в соответствии с рекомендациями изготовителя пользуясь таблицами размеров. Жесткость каждой лыжи каждого размера строго выверена и соответствует указанному рекомендуемому весу. 
В гоночных лыжах, имеющих дифференциацию по жесткости (stiff, medium, soft) эта характеристика определена по индексу жесткости и подбор лыжи следует осуществлять на основании рекомендаций производителя.

Не стремитесь купить короткие профессиональные лыжи, даже если на них проще кататься и засунуть в салон Вашего автомобиля. Природа скольжения лыжи по снегу такая, что чем лыжа длиннее тем более прямолинейно и лучше она едет.

ГОНОЧНЫЕ ЛЫЖИ
Категория RACE CLASSIC

После выбранной длины лыж и жесткости — soft, med, stiff. Лыжи подбираются по значению FA. 

ИНДЕКС ЖЕСТКОСТИ FA, HR, 

HR — это остаточный прогиб, измеряемый в миллиметрах, после воздействия на лыжу стандартным для этой ростовки весом. 

Индекс жесткости FA — это максимальная нагрузка, измеряемая в килограммах, приложенная в 7 см ниже точки баланса, сжимающая лыжу до зазора в 0,2 миллиметра (толщина слоя мази).

Для каждого веса спортсмена, в зависимости от квалификации, особенностей техники и состояния трассы существует достаточно широкий диапазон индекса жёсткости с разбросом в десяток единиц.

Это приведена таблица подбора лыж производителя.

Для жестких трасс обычно выбирают лыжи с большим FA из диапазона, на мягкую трассу — более низкие FA. Также от вида лыж Cold PLus. Для холодных лыж обычно используют более низкие FA, для теплых — более высокие FA.

Определение оптимальной длины лыжных палок с учетом рельефа трассы

Для увеличения комфортности передвижения и экономичности хода можно рекомендовать, как рассчитать индивидуальную длину палок для лыжных гонок или соревнований по лыжероллерам при использовании классической или свободной техники. Для выбора длины лыжных палок важно учитывать характер трассы (по равнине, в гору или со склонами) и изменения в правилах FIS (2016 г.), которые ограничивают максимальную длину лыжных палок.

Определение оптимальной длины ЛЫЖНЫХ палок с учетом рельефа трассы

Меликов А.В., МС, сборная РФ по лыжероллерам,

[email protected]

Эволюция классической техники в направлении «даблполинга» названа FIS «основным вызовом для современного лыжного спорта». Для её сохранения FIS предполагает применять более строгое судейское наказание за использование полуконькового или конькового хода, скольжения при подъёме «ёлочкой» и за применение одновременных ходов в зонах, где это запрещено [1].

На осенней сессии FIS (01.10.2016, Цюрих) Техническим комитетом по лыжным гонкам было принято решение об ограничении максимальной длины палок для классической техники передвижения: «Максимальная длина палок, измеренных от кончика до места входа темляка в ручку, должна быть не более 83% от роста спортсмена в обуви». Данное изменение в правилах распространяется на любые соревнования, проводимые под эгидой FIS для всех возрастных групп [1]. Замеры длины лыжных палок могут выполнять перед стартом, после финиша или случайным образом с помощью измерительных устройств, доступных для лыжников. Спортсмены с лыжными палками, имеющими длину более установленного размера, до старта не допускаются. Если в течение гонки произойдет поломка одной лыжной палки, то её можно заменить на палку произвольной длины, но при поломке обеих палок, длина новой пары должна соответствовать вышеописанным требованиям.

В течение одного года (сезон 2014-2015 гг.) у большинства спортсменов лыжные палки для классического хода удлинились более чем на 10 см. Ассоциацией лыжного спорта Германии в 2016 г. было установлено, что средняя длина лыжных палок составляет «85% от длины тела, измеренного без обуви» (таблица 1). Именно этими данными было обосновано ограничение длины лыжных палок Комитетом FIS по беговым лыжам – максимальная длина лыжной палки от наконечника до места входа темляка в ручку должна составлять 83% от длины тела, измеренного в обуви [1].

Методы исследования. Наблюдения за кинематикой и результативностью передвижения на лыжах и лыжероллерах с помощью классической и свободной техники по трассам различного рельефа с палками разной длины позволили оценить комфортность и экономичность применяемого спортивного инвентаря. В качестве испытуемых были выбраны четыре лыжника-гонщика квалификации МС и МСМК, участвующие и в соревнованиях по лыжероллерам. Комфортность оценивалась по субъективным ощущениям, а экономичность передвижения — по изменению показателей частоты сердечных сокращений.

Результаты исследования. В России традиционно принято определять индивидуальную длину лыжных палок путем вычитания дискретной величины из роста спортсмена: 30 см для классических палок и 20 см – для коньковых [2, С.384]. Для оптимизации длины лыжных палок предлагается использовать не дискретный, а пропорциональный подход, учитывающий рост каждого лыжника-гонщика [3, С.71], как это принято национальными ассоциациями европейских стран.

Результаты анализа эффективности использования лыжных палок различной длины показали, что для классической техники наиболее удобными являются лыжные палки, длина которых в среднем составляет 85% от роста человека, а для свободной техники — 90% от роста (таблица 1). При этом «рост» определяется как длина тела человека, измеренная от плоскости стоп без обуви до верхушечной точки головы. Данные рекомендации предназначены для трасс, отличающихся средне-типичным распределением равнинных участков, спусков и подъемов, а также для спринтерских дистанций.

Таблица 1 – Расчет оптимальной длины палок для соревнований по лыжероллерам с учетом рельефа трассы

Стиль техники хода	Источник данных	Формула расчета длины палок для средне-типичной трассы	Для гонки в гору	На трассе со склонами
Классическая техника	Правила FIS		-	-
			-	-
	Меликов и др.*		укоротить на	-
Свободная техника	Правила FIS	-	-	-
	Меликов и др.*		укоротить на	удлинить на

*- [3, С.71]

Незначительное изменение длины лыжных палок несущественно влияет на комфортность хода (не более 10%), однако может ускорить появление усталости на длинных дистанциях и снизить результативность в спринте.

Следует отметить, что как для лыжных гонок, так и на соревнованиях по лыжероллерам целесообразно выбирать лыжные палки одной и той же длины. На лыжероллерах плечи лыжника-гонщика располагаются выше, чем на лыжах, на высоту платформы, так, что лапка лыжной палки находится на уровне нижней поверхности ботинок, стоящих на платформах. На лыжной трассе это отличие нивелируется, когда наконечник палки попадает в снег до лапки, которая также лежит на одном уровне с плоскостью соприкосновения обуви с лыжами.

Если на дистанции преобладают подъемы, например, при гонке в гору, то целесообразно укоротить лыжные палки на относительно среднего размера для классической техники и на для свободной техники. На спусках коньковым ходом рекомендуется удлинить лыжные палки на больше среднего размера (таблица 1). Данные рекомендации подходят как для передвижения на лыжах, так и на лыжероллерах.

Обоснованность наших рекомендаций косвенно подтверждена тем, что выводы автора о рациональной длине лыжных палок, опубликованные еще летом 2016 г., совпали с выводами, сделанными Ассоциацией лыжного спорта Германии и представленными в FIS осенью этого же года [1; 3, С.71].

Заключение. Для увеличения комфортности и экономичности лыжного хода рекомендуется подбирать лыжные палки с учетом роста лыжника-гонщика, выбранной техники передвижения (классической или свободной) и рельефа трассы. В случае преобладания подъемов на трассе целесообразно использовать палки, укороченные относительно среднего размера на , в случае преобладания спусков – удлиненные на аналогичную величину. Следует иметь ввиду, что новыми правилами (2016) запрещено для классической техники использовать лыжные палки общей длиной более, чем 85% от роста человека без обуви, или длиной до темляка, более чем 83% от роста человека в обуви.

Библиография.

1. Q&A maximum classic technique poles. URL: http://www.fis-ski.com/cross-country/news-multimedia/news/article=maximum-classic-technique-poles.ht…
2. Раменская Т.И., Баталов А.Г. Лыжные гонки.- М.: Буки-Веди, 2015.- 564 с.
3. Меликов А.В., Корсаков С.В., Артамонова И.А., Андреева Е.Г. Особенности выбора и подготовки лыжероллеров // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта.- 2016, №7 (137).- С.66-75.
4. Артамонова И.А., Меликов А.В., Андреева Е.Г. Определение оптимальной длины палок для соревнований по лыжероллерам с учетом рельефа трассы// Материалы открытой итоговой научно-практической конференции профессорско-преподавательского состава РГУФКСМиТ.- М.: РГУФКСМиТ , 2016.- С.22-26.

Как подобрать лыжи по росту и весу — таблица размеров

Очень важно правильно подобрать длину беговых лыж для классики или конькового хода. Ведь от этого зависит комфорт катания и та лёгкость, с которой можно проходить дистанцию. Иногда бывает, что с неправильно выбранной ростовкой лыж проходишь 5 километров, а ощущения такие, что пробежал уже все 15.

Характеристики при выборе лыжного инвентаря

Выбирая инвентарь для лыжного спорта, учитывают три характеристики – рост, вес и стиль катания спортсмена. Если говорить о стилях, то можно выделить 3 направления в беговых лыжах (X-COUNTRY или cross country):

• Коньковый ход и яркий представитель – биатлон. Маркируются на английском языке как skate;
• Классический ход. Один из самых старых направлений, всем известные стили: двухшажный, одношажный, бесшажный и т.п.;
• Универсальный, либо прогулочной (FITNESS, Combi). Строго говоря их нельзя объединять, ведь прогулочными могут назваться лыжи, которые предназначены для прогулок по неподготовленным трассам, отличительная особенность которых увеличенная ширина (более 50 мм.).

Про горнолыжный спорт говорить в этой статье не будем, для них необходима совсем другая экипировка, которая в свою очередь так же делиться на ряд направлений.

Зависимость длины лыж от роста человека — есть, и она существенно влияет на скорость передвижения и вообще комфорт катания. Соотношение веса необходимо для определения необходимой жесткости. Подробно про индекс жесткости мы писали в статье о выборе беговых лыж, ну а в этой публикации разберем важность правильного соотношения размера лыж и роста лыжника.

Как подобрать лыжи по росту и угадать в размере?

Оптимальную длину лыж определяют по формуле:

Идеальная высота = (Рост * (Вес)) / (уровень мастерства) √ Магический коэффициент.

Не пугайтесь, всё на самом деле проще.

Для классического хода = Рост + 15 см.
Для конькового хода = Рост + 15-25 см.

Это максимальный показатель длины, но может быть меньше, но не больше. Особенно это важно для новичков, которые только начинают учиться ходьбе.

Длина лыж при классическом ходе должна быть на 5-10 сантиметров длиннее конькового. Это связано с различиями в технике ходьбы.

Для начинающих тренеры советуют подбирать инвентарь короче. С ними проще постигать технику езды, входить в повороты. Скорость будет посредственной, но это не главное. На первых тренировках надо думать об идеальной технике и правильном шаге. Именно по этому не советуем приобретать первой парой какие-нибудь дорогие и брендовые лыжи, вроде австрийского фишера (Fisher) или французского россиньола (Rossignol).

Размер лыж по росту легко определить, главное измерить свой рост в лыжных ботинках и уже использовать формулу, описанную выше. Ни в коем случае не измеряйте босиком.

Длина лыж влияет на максимальную скорость, которую они могут развить. Конечно, есть ещё ряд факторов – смазка, температура снега и так далее, но, при всех прочих равных показателях, быстрее будет тот спортсмен, который идёт на более длинных. Но, ни в коем случае не попадайте в заблуждения, что чем больше размер, тем лучше. Длина должна быть строго подогнана под антропометрические данные спортсмена, иначе будут проблемы и дискомфорт при занятиях.

Таблица подбора лыж по росту и весу для классики и универсалов

Составили сводную таблицу, которая поможет определиться с размером. Таблицу надо использовать аккуратно и учитывать свои навыки и уровень мастерства, иногда бывает, что цифры с этих ростовок не подходят конкретному человеку.

Рост, см.	Длина лыж для классического хода (см)	Размер универсальных (Combi)
150	170	165
155	175	170
160	180	175
165	185	180
170	190	185
175	195	190
180	195-200	195
185	200-205	200
190	205-210	205-210

Ниже таблица с ростовкой лыж для конькового хода:

Рост, см.	Размер, см.
150	160-165
155	165-170
160	170-175
165	175-180
170	180-185
175	185-190
180	190-195
185	195-200
190	200-205

Если беговые лыжи не ваша страсть, тогда ознакомьтесь с публикацией по определению ростовки для горных лыж. Принцип тот же самый, только учитываются особенности горнолыжной езды. Это повышенная нагрузка на скользящую поверхность во время спуска и резкие повороты, для которых необходимы определенная геометрия и длина прогибов.

На что влияет вес лыжника?

Не забывайте, что выбирая беговые лыжи по росту, следует обязательно учитывать вес хозяина, от него зависит жесткость материала. Это касается людей, которые весят больше 70 кг, всем кто меньше, уже без разницы, так как любая минимальная жесткость лыж для них будет достаточной.

О том, как подобрать лыжные палки мы писали в отдельном посте. В статье подробно рассмотрели все важные характеристики, начиная от материала ручки и заканчивая темляком.

лучшие посты
Правильно подобрать длину палок поможет наш калькулятор. Он подсчитывает размер палок для всех разновидностей зимнего спорта.

 

Как подбирать лыжи ребенку по росту?

Для подростков и детей старше шести лет, размер лыж подбирается точно также. Используем взрослые формулы, которые указаны в начале статьи. Детям дошкольного возврата советуем выбирать лыжи короче, такого же роста, как сам ребенок, либо чуть больше, буквально на 5 см.

Малыш в таком возрасте новичок, поэтому и подбирается инвентарь из расчёта обучения технике ходьбы. А это проще всего делать на коротких лыжах.

Ни в коем случае не приобретайте лыжи и палки на вырост. Да, это может показаться экономически выгодным, но ребёнок будет мучиться и может потерять вовсе интерес к лыжным прогулкам.

Видео от продавца спортивного магазина

В конце советуем вам посмотреть видео с советами и рекомендациями от продавца спортивного магазина.

В целом, в подборе длины и ростовки беговых лыж ничего сложного нет, главное помнить об основной формуле, которая есть выше, ну и можно сохранить себе табличку с размерами, либо распечатать её. В таком случае вы пойдете в магазин уже подготовленными.

Утвержденное руководство по экипировке для лыжных гонок (от 07.11.2016).

08 Ноября 2016

5 ноября 2016 года Совет FIS утвердил пункты правил (343.8.1, 343.12.1), согласно которым будет ограничиваться максимальная высота палок на соревнованиях классическим стилем. Оригинал руководства на сайте ФИС.

343.8.1 В соревнованиях классическим стилем максимальная длина лыжной палки не должна превышать 83% от высоты роста спортсмена. В соревнованиях свободным стилем максимальная длина лыжной палки не должна превышать 100% от роста спортсмена. Рост измеряется, когда участник стоит в лыжных ботинках на плоской поверхности без головного убора.

Длина лыжной палки измеряется от ее самой нижней части до высшей точки крепления темляка.

Все измерения должны быть округлены до ближайшего сантиметра следующим образом: менее 0,5 см – округление вниз до ближайшего целого числа; 0,5 см и более – округление вверх до ближайшего целого числа.

343.12.1 Во всех соревнованиях замена палки допускается только в том случае, если палка сломана или повреждена. В гонках классическим стилем, если производится замена обеих палок, они также должны соответствовать условиям, прописанным в пункте правил 343.8.1. Также разрешено менять палки в боксах для смены инвентаря во время смены лыж в скиатлоне.

Ниже приведена таблица ростовок длины палок для классических гонок.

Рост лыж-ника в см	83% в см	Максимально допустимая высота в см (после округления)		Рост лыж-ника в см	83% в см	Максимально допустимая высота в см (после округления)		Рост лыж-ника в см	83% в см	Максимально допустимая высота в см (после округления)		Рост лыж-ника в см	83% в см	Максимально допустимая высота в см (после округления)
200	166	166.00		180	149.40	149.00		160	132.80	133.00		140	116.20	116.00
199	165.17	165.00		179	148.57	149.00		159	131.97	132.00		139	115.37	115.00
198	164.34	164.00		178	147.74	148.00		158	131.14	131.00		138	114.54	115.00
197	163.51	164.00		177	146.91	147.00		157	130.31	130.00		137	113.71	114.00
196	162.68	163.00		176	146.08	146.00		156	129.48	129.00		136	112.88	113.00
195	161.85	162.00		175	145.25	145.00		155	128.65	129.00		135	112.05	112.00
194	161.02	161.00		174	144.42	144.00		154	127.82	128.00		134	111.22	111.00
193	160.19	160.00		173	143.59	144.00		153	126.99	127.00		133	110.39	110.00
192	159.36	159.00		172	142.76	143.00		152	126.16	126.00		132	109.56	110.00
191	158.53	159.00		171	141.93	142.00		151	125.33	125.00		131	108.73	109.00
190	157.70	158.00		170	141.10	141.00		150	124.50	125.00		130	107.90	108.00
189	156.87	157.00		169	140.27	140.00		149	123.67	124.00		129	107.07	107.00
188	156.04	156.00		168	139.44	139.00		148	122.84	123.00		128	106.24	106.00
187	155.21	155.00		167	138.61	139.00		147	122.01	122.00		127	105.41	105.00
186	154.38	154.00		166	137.78	138.00		146	121.18	121.00		126	104.58	105.00
185	153.55	154.00		165	136.95	137.00		145	120.35	120.00		125	103.75	104.00
184	152.72	153.00		164	136.12	136.00		144	119.52	120.00		124	102.92	103.00
183	151.89	152.00		163	135.29	135.00		143	118.69	119.00		123	102.09	102.00
182	151.06	151.00		162	134.46	134.00		142	117.86	118.00		121	101.26	101.00
181	150.23	150.00		161	133.63	134.00		141	117.03	117.00		120	100.43	100.00

 

Методические указания:

• Это ответственность жюри решать, когда и где организовывать процедуру (или процедуры) проверки и каких спортсменов проверять.
• Организаторы соревнований несут ответственность за обеспечение участников средствами для измерения длины лыжных палок. За несколько недель до начала лыжных соревнований жюри соревнований следует отправить организаторам список необходимого оборудования для измерения длины лыжных палок.
• Проверить всех спортсменов не является основной целью, но выборочный контроль будет осуществляться. В начале спортивного сезона большинство спортсменов должны быть проверены.
• Маркировка лыжных палок производиться не будет.
• Проверке могут подвергнуться не все спортсмены – контроль может быть осуществлен в произвольном порядке. Но в начале сезона большинство спортсменов должны быть проверены.

Измерение

Устройства для измерения длины лыжных палок должны быть доступны во время официальной тренировки. Спортсмены должны иметь возможность самостоятельно измерить длину своих лыжных палок. Также у спортсменов должна быть возможность измерить длину своих лыжных палок до старта гонки и после финиша. При необходимости должны быть доступны несколько устройств для измерения длины лыжных палок.

В марафонах устройство для измерения длины лыжных палок должно быть доступно при входе в каждый стартовый бокс.

На марафонах, где измерение длины палок до начала гонки невозможно, необходимо запланировать произвести измерение после финиша.

Санкции

Спортсмен, вышедший на старт с несоответствующей правилам экипировкой, до старта гонки не допускается (ICR 351.2).

К спортсменам, использовавшим во время гонки лыжные палки, которые не соответствовали ICR 343.8.1, должны быть применены санкции. Таблица принятия решений должна использоваться для вынесения санкции.

Замена палки в случае ее поломки

При замене одной палки длина новой палки значения не имеет. Если же были поменяны обе палки, тогда они должны соответствовать ICR 343.8.1.

Соревнования на лыжероллерах

В связи с тем, что спортсмен на роллерах стоит выше, чем спортсмен на лыжах, максимальная длина палок для лыжероллерных гонок классическим стилем не должна превышать 83% от роста лыжника + 5 см (то есть максимальная длина палок высчитывается по формуле «(h+5 см)х0,83», где «h» – это рост лыжника в сантиметрах.

Пресс-служба ФЛГР

Смотрите также:

Беговые лыжи Размер

Лыжи для беговых лыж имеют размер и подходят для трех вещей, 1). Вес лыжника: Это первое и самое важное при выборе размера или подгонки лыж для беговых лыж, потому что лыжи имеют разную жесткость. Жесткость лыжи определяет ее поведение под лыжником. 2) Высота лыжников: Более длинные лыжи обладают естественной жесткостью из-за большого количества материала, использованного в их конструкции. Очень часто вес лыжника определяет длину лыж, но если вы выберете одну из двух длин, следует учитывать способности лыжника. 3) Уровень способностей лыжников: Более длинные лыжи, как правило, быстрее, но начинающим лыжникам может быть трудно управлять или маневрировать.

Где вы планируете кататься на лыжах?

Это первый и самый важный вопрос при определении правильного размера лыж.
Вы планируете кататься на лыжах по замерзшим озерам, заснеженным полям для гольфа или в лесу по свежему неухоженному снегу?
или
Планируете ли вы кататься на лыжах по подготовленным трассам в лыжной зоне или в местном парке?

Какой стиль катания вы планируете использовать?

Катание на коньках: «Лыжи, при которых лыжи направлены наружу, и лыжник поочередно отталкивает одну и скользит по другой, подобно катанию на коньках.»

Коньки Катание на лыжах должно выполняться на специально подготовленных трассах.

Classic: «катание на лыжах, при котором лыжи поочередно продвигаются вперед параллельно друг другу, подобно ходьбе или бегу».

Классические лыжи можно кататься как на неухоженном, так и на неухоженном снегу, но разные типы лыж будут работать лучше в каждом состоянии. Классические гоночные лыжи, длинные и узкие, будут быстрее на подготовленных и подготовленных «трассах», но могут утонуть под свежим снегом, быть медленными и трудными.В то время как туристические классические лыжи, которые шире и короче, будут более эффективными на свежем неухоженном снегу, но могут быть медленными и громоздкими на обработанных ухоженных трассах.

Классические и туристические лыжи подходят с другой жесткостью, чем коньковые, потому что классические или туристические лыжи должны как скользить, так и толкаться.

Классические лыжи с воском и без воска

Вощеные классические лыжи
Восковые классические лыжи можно использовать во всех типах снега, и если правильно нанести воск, это будет самым быстрым и эффективным вариантом.В восковых классических лыжах используется кик или «захват» воск на основании лыж под и перед ступней лыжника (зона удара) и скользящий воск на носках и хвостах. Большинство лыжных гонщиков предпочитают использовать смазываемые воском лыжи, потому что это дает возможность регулировки в зависимости от состояния и температуры снега.

Классические лыжи без парафина
Классические лыжи без парафина — популярный вариант, потому что они не требуют большого ухода для эффективной работы. Классические лыжи, не содержащие воска, могут иметь в «зоне удара» чешуйчатую чешую, узор короны или материал кожи, что позволяет лыжнику держаться за снег и скользить вперед на другой лыже.Лыжи Waxless Classic обеспечивают сцепление в различных снежных условиях, что делает их лучшим вариантом для лыжников, которые хотят «хвататься и идти» и не беспокоиться о смазке воском.
Примечание. Зоны скольжения классических лыж, не содержащих воска, можно покрыть воском. Это позволит лыжам скользить быстрее и дальше.

Длина беговых лыж: какой длины должны быть классические беговые и коньковые лыжи?

Расчет длины классических беговых лыж и коньковых лыж

Правильная длина лыж означает, что беговые лыжи не слишком короткие и не слишком длинные. Отличный совет , вам не кажется? Правильно, это определенно еще не все! Прежде всего, различие между классическими беговыми лыжами и коньковыми лыжами : в основном, первая длиннее.

Какая длина лучше всего подходит для классических беговых лыж?

В классических беговых лыжах вы катаетесь на лыпе плавными движениями; ваши руки и ноги качаются по диагонали друг к другу. Вес тела переносится равномерно, попеременно с одной ноги на другую.По сути, классический стиль очень похож на обычную ходьбу и, следовательно, идеально подходит для начинающих бегунов .

Особенностью классических беговых лыж является зона лазания. Чтобы двигаться вперед, нужен хороший хват, особенно при подъеме. Следовательно, зона лазания должна сцепляться со снегом, чтобы вы могли подниматься в гору. Вес вашего тела имеет решающее значение для вдавливания лыж в снег. Простая формула для расчета длины: Размер тела (см) + 20-30 см = длина лыж

Используете ли вы в этой формуле 20, 25, 30 см или что-то среднее, зависит от вашего уровня опыта .Если вы только начинаете кататься на беговых лыжах, можно выбрать лыжи немного короче. Для продвинутых лыжников подходят более длинные модели.

Если вы предпочитаете лыжи точной длины, загляните в нашу поисковую систему. После ввода точного веса мы рассчитаем для вас оптимальную длину в зависимости от выбранной вами модели. Если указано несколько значений длины, более длинная длина всегда применима к более опытному лыжнику, в то время как более короткая длина лучше для менее опытного лыжника.

Какая длина лучше всего подходит для коньковых лыж?

Беговые коньки идеально подходят для людей, которые хотят кататься на беговых лыжах с дополнительными спортивными амбициями. Как и в роликовых коньках, стиль бега спортивный, а — динамичный. При катании на коньках определенно рекомендуется определенный уровень физической подготовки, так как утомляет больше, чем классические беговые лыжи . Кстати, обычно кататься на коньках на определенной трассе.

Коньковые лыжи не имеют зоны лазания и на жестче классических беговых лыж .Что касается длины, вы можете взять следующую формулу как практическое правило:

Размер Bodz (см) + 10-15 см = длина лыжи

Вместо добавления 10 см новички в абсолютном катании могут также начните использовать лыжи, длина которых всего на 8 см больше, чем их размер тела. Введя свою личную информацию в наш Product Finder, вы также можете получить дополнительную помощь по фигурному катанию. Это поможет вам узнать, какая длина вам нужна для модели!

Справочник по снаряжению для беговых лыж | REI Кооператив

Есть два основных способа кататься на беговых лыжах (также известных под общим термином «северные лыжи»): вы можете кататься на классических лыжах или коньках .В каждом из них ваша пятка всегда «свободна» (не связана с лыжами, как при скоростном спуске), и вы используете свои мышцы и снаряжение, чтобы двигаться вперед. Но есть несколько ключевых отличий:

• Классическое катание на лыжах использует шаговое движение вперед и назад, напоминающее ходьбу или бег. Знакомство с движением делает его логической отправной точкой для начинающих лыжников — многие новички, в том числе семьи, могут наслаждаться перемещением по трассе, даже если они никогда раньше не ходили на лыжах.
• Катание на коньках на лыжах техника напоминает конькобежца на льду. Отодвигая лыжи в сторону, вы используете края лыж, чтобы продвинуться вперед. Это веселое и быстрое занятие, которому многие люди могут научиться, но обычно с него не начинают начинать новички.

Снаряжение для классического катания на лыжах и коньках немного отличается, хотя и незначительно — неподготовленному глазу все может показаться одинаковым. Эта статья поможет вам понять различия, чтобы вы могли выбрать тип лыж, ботинок, креплений и палок, которые вам понадобятся, чтобы провести день на трассе.

Еще статьи от экспертов REI:

Контрольный список для беговых лыж Советы по бегу на лыжах

Как выбрать беговые лыжи

Чтобы выбрать правильные беговые лыжи, сначала подумайте о том, куда вы хотите поехать и каким типом лыж вы хотите заниматься, а затем выберите тип лыж, который вам подходит.

Классические лыжи

В REI три типа лыж относятся к категории классических лыж:

• Лыжи для беговых лыж разработаны для катания по ухоженным трассам с шагом вперед и назад, аналогичным тому, как вы ходите или бегаете.Лыжи обычно длинные, узкие и легкие для быстрого и эффективного катания на подготовленных трассах. Некоторые туристические лыжи для беговых лыж имеют более короткий дизайн, что облегчает их поворот и контроль, что делает их популярным выбором среди новичков. Лыжи для беговых лыж — отличный вариант для людей, которые хотят весело провести время и немного потренироваться, но не делают это для серьезной тренировки или установления рекорда дистанции.
• Классические лыжи Race and Performance похожи на туристические в том, что вы используете их на подготовленных трассах, но они созданы для более быстрого и агрессивного катания.Гоночные и спортивные лыжи обычно имеют более жесткую гибкость, чем туристические, что делает их менее щадящими и требует лучшей техники. Даже если вы не гонщик, эти лыжи отлично подходят для людей, которые хотят быстро двигаться и тренироваться на подготовленных трассах.
• Туристические лыжи с металлической кромкой созданы для катания вне трассы или по крутой местности. По сравнению с туристическими лыжами, они, как правило, короче для лучшей маневренности и шире для большей устойчивости и проходимости на глубоком снегу, а также у них есть металлические кромки для лучшего сцепления в условиях обледенения.Их увеличенный боковой вырез улучшает поворачиваемость на крутых склонах. Все эти особенности делают их тяжелее, чем туристические лыжи, но более подходящими для бездорожья.

Коньковые лыжи

Коньковые лыжи используются на подготовленных трассах для катания на лыжах так же, как конькобежец передвигается по льду. Лыжи легкие, тонкие и жесткие, и обычно они примерно на 10 см короче лыж для классического катания. Стоит отметить, что коньковые лыжи не предназначены для ходьбы, в отличие от классических лыж.

Правильный размер беговых лыж

Когда вес вашего тела соответствует длине лыж, лыжи будут поддерживать ваш вес и обеспечивать оптимальное сочетание сцепления и скольжения. Если у вас слишком короткие лыжи, вы не сможете скользить так, как должны. Купите слишком длинные лыжи, и вам будет сложно получить хорошее сцепление с дорогой.

Поскольку гибкость, материалы и другие характеристики конструкции различаются, каждая пара лыж имеет определенный рекомендуемый диапазон веса для каждой доступной длины (размера лыж).Вы можете найти эту информацию в «рекомендуемом диапазоне веса» на страницах продуктов REI.com или в таблицах размеров производителя. С осторожностью используйте общую таблицу размеров, потому что размеры лыж не стандартизированы для разных брендов и различаются для разных моделей лыж одного и того же бренда.

Регулировка длины лыж в зависимости от уровня квалификации: Более длинные лыжи, как правило, быстрее, чем короткие. Так что если вы окажетесь между размерами, подумайте о своих способностях кататься на лыжах. Если вы никогда раньше не катались на лыжах, выберите лыжи меньшего размера, чтобы лучше контролировать ход и немного снизить скорость.Опытные лыжники обычно предпочитают более длинные и быстрые лыжи.

Ширина и боковой вырез для беговых лыж

Ширина лыжи обычно измеряется в трех точках: на носке (самая широкая точка у передней части лыжи), в поясе (самая узкая точка у середины лыжи) и в хвосте (у задней части лыжи). Получившаяся форма песочных часов называется боковым вырезом.

Классические лыжи для кросс-кантри и гонок и производительности : Если вы планируете кататься на лыжах в районах северного катания и оставаться на подготовленных трассах, вам нужны лыжи не шире 68 мм (максимальная ширина лыжных трасс).Боковой вырез лыж должен быть минимальным, чтобы лыжи скользили ровно и эффективно. Если вы посмотрите на гоночные и рабочие лыжи, вы обнаружите, что большинство из них не шире примерно 60 мм в самом широком месте, а некоторые намного тоньше этого.

Туринговые лыжи с металлической кромкой : Если вы собираетесь выехать на неухоженную местность и ищете лыжные лыжные лыжи с металлической кромкой, вам, вероятно, потребуются лыжи большей ширины и умеренного бокового выреза, чтобы обеспечить лучшую проходимость и облегчить повороты.Многие из этих лыж имеют минимальную ширину 60 мм в самом широком месте. Некоторые могут быть шириной от 100 мм и более.

Некоторые лыжники ищут лыжи, которые они могут использовать как для трека, так и вне трассы, и с металлическими краями для лучшего контроля на обледенелых склонах. В этом случае поищите туристические лыжи с металлическими краями шириной от 65 до 68 мм в самом широком месте, чтобы убедиться, что они поместятся на подготовленных трассах.

Skate Skis : Чем уже лыжа, тем быстрее она движется.Таким образом, коньковые лыжи довольно узкие по сравнению с классическими лыжами. Обычно они имеют ширину от 41 до 45 мм, они быстро скользят по утрамбованному или ухоженному снегу. Коньковые лыжи легко вписываются в подготовленные трассы для классических лыж, позволяя фигуристам запрыгивать в них и заправляться на спусках для максимальной скорости.

Базы для беговых лыж: без воска и без воска

Лыжи должны сцепляться со снегом, чтобы вы могли подниматься по холмам и сохранять инерцию на ровной местности.Классические лыжи достигают своего сцепления одним из двух способов: либо нижняя часть лыжи имеет искусственный текстурный рисунок, либо применяется воск для сцепления (он же ударный воск). Коньковые лыжи полагаются на края для сцепления.

Вот более подробный обзор различий между базами без воска и воском на классических лыжах:

• Классические лыжи без парафина — самый популярный выбор, поскольку они удобны и не требуют особого ухода, а также обеспечивают надежное сцепление с дорогой в различных снежных условиях.Они называются безвосковыми, потому что вместо воска для сцепления они имеют специальную зону захвата на дне. Традиционно это был текстурированный узор (иногда называемый «рыбьей чешуей»), который впивается в снег и цепляется за него, но теперь некоторые лыжи без парафина имеют нечеткую полоску альпинистской кожи, прикрепленную к зоне захвата. Классические лыжи с этим покрытием популярны благодаря своей способности обеспечивать хороший баланс между сцеплением и скольжением. Несмотря на свое название, лыжи без воска работают лучше всего, когда вы периодически наносите воск для скольжения на носки и хвосты.
• Вощеные классические лыжи требуют немного больше работы, но они могут превзойти модели без воска, если их воск на рукоятке точно подобран для условий снега. Вощеные лыжи получают сцепление с воском, который наносится на среднюю треть каждой лыжи. При постоянной температуре выше или ниже точки замерзания хорошо смазанные лыжи будут скользить лучше, чем лыжи без воска, при этом обеспечивая отличное сцепление. Когда температура неустойчива или близка к точке замерзания, нанесение воска затруднено, и лыжи без воска — лучший выбор.

Развал для беговых лыж

Camber относится к носовой части лыжи — вы легко можете это увидеть, положив лыжи на плоскую поверхность. Коньковые лыжи разработаны с одинарным изгибом, тогда как большинство классических беговых лыж имеют более выраженный двойной изгиб.

Single Camber: Лыжи с одинарным развалом имеют тонкий, плавный изгиб посередине. Единый развал более равномерно распределяет вес лыжника по всей лыжной базе, что упрощает выполнение плавных поворотов.На лыжах для катания на коньках одиночный развал позволяет легче отталкивать края лыж. Помимо коньковых лыж, одинарный развал встречается на некоторых туристических лыжах для беговых лыж и туристических лыжах с металлической кромкой, предназначенных для облегчения поворотов. Вы также найдете одиночный развал на горных лыжах и лыжах для бэккантри.

Двойной развал: Классические лыжи с двойным развалом включают в себя второй развал, который важен для достижения действительно хорошего скольжения при классическом катании на подготовленных трассах.Когда вы одинаково утяжеляете лыжи с двойным развалом, как и при скольжении, поясная часть лыж или «зоны сцепления» останутся изогнутыми от снега, чтобы обеспечить легкое скольжение. Но когда вы переносите весь вес на одну лыжи, как при подъеме в гору или по ровной поверхности, лыжи полностью прилегают к снегу, так что зона сцепления контактирует со снегом для обеспечения сцепления.

Беговые лыжи Flex

Flex описывает жесткость изгиба лыжи и может влиять на скорость и поворот.Как правило, лыжи с мягким изгибом лучше держатся и легче поворачиваются на мягком снегу и на малых скоростях. Жесткая гибкость лучше всего работает на твердом снегу и на высоких скоростях. Если вы не гонщик, вам не нужно слишком беспокоиться о гибкости лыж — для большинства людей покупка лыж, подходящих для того типа лыж, которым они хотят заниматься, гарантирует, что они получат правильную гибкость. Однако об этом следует помнить при сужении выбора, особенно если вы смотрите на гоночные и рабочие лыжи.

Как выбрать ботинки для беговых лыж

Удобные ботинки — ключ к получению удовольствия от катания на склонах.Волдыри на пятках или пальцах ног, которые сморщены, могут быстро закончить отличный день. При примерке ботинок надевайте шерстяные или синтетические лыжные носки. Хорошая посадка означает, что ботинки удобны и надежно удерживают ноги на месте. У вас должно быть место, чтобы шевелить пальцами ног, чтобы согреться.

При покупке ботинок для беговых лыж важно выбирать ботинки, соответствующие типу катания на лыжах, которым вы занимаетесь.

• Ботинки для путешествий по пересеченной местности: Покупая ботинки для путешествий, ищите сочетание гибкости для шага и жесткости на кручение для поворота и остановки.У некоторых ботинок есть дополнительные детали, такие как кружевные чехлы и кольца для крепления гетр. Эти особенности могут быть особенно полезны для предотвращения попадания снега в ботинки, если вы рискуете выехать с гусениц на неухоженный снег. Ботинки для беговых лыж часто подчеркивают комфорт и имеют немного больше утеплителя, чем ботинки для гонок и спортивных лыж.
• Ботинки для гонок и классических лыж: Эти ботинки обычно легче, чем туристические, и иногда имеют более низкие манжеты для большего диапазона движений.
• Ботинки для туристических лыж с металлической кромкой: Эти ботинки более жесткие, чтобы обеспечить лучшую поддержку при поворотах. Они по-прежнему обладают гибкостью, но имеют более высокий крой, теплее и долговечнее, чем обычные туристические ботинки. У некоторых есть пластиковый «экзоскелет» для дополнительной жесткости.
• Ботинки для катания на коньках: Ботинки для конькобежного спорта обеспечивают большую поддержку голеностопного сустава, чем для классического катания на лыжах, что помогает защитить от скручивающих сил, связанных с техникой катания. У них также более жесткая подошва, чтобы минимизировать скручивание и прогиб вперед, которые могут ухудшить характеристики катания.
• Ботинки для катания на коньках и классических лыжах : Существуют ботинки, предназначенные как для катания на коньках, так и для классических лыж. Они называются комбинированными ботинками и обладают сочетанием функций, которые позволяют им хорошо работать в обоих стилях катания. Если вы катаетесь на лыжах и классических лыжах, покупка комбинированных ботинок может стать отличным способом сэкономить, так как вам нужно будет купить только одну пару ботинок.

После того, как вы нашли подходящие ботинки, вы можете переходить к поиску совместимых привязок.Стоит отметить, что некоторые лыжи поставляются с креплениями, и в этом случае вы должны быть уверены, что при покупке ботинок вы выбираете те, которые совместимы с креплениями, уже установленными на лыжах. Вы можете узнать больше о совместимости, прочитав следующий раздел этой статьи, в котором обсуждаются привязки.

Как выбрать крепления для беговых лыж

Различия в производительности между креплениями незначительны, поэтому позвольте вашему выбору обуви определять, какой тип крепления вы покупаете.Сапоги имеют разные типы подошв, что делает их совместимыми только с определенными креплениями. К счастью, в последние годы это упростилось, что позволило повысить совместимость между несколькими типами ботинок и привязок, но на это все же нужно обратить внимание.

Крепления для коньковых лыж, беговых лыж и классических лыж Race and Performance

В течение многих лет New Nordic Norm (NNN) и Salomon Nordic System (SNS) были двумя основными доступными системами привязки / загрузки, и они были несовместимы друг с другом.Это означает, что если у вас были ботинки с подошвой NNN, вам нужно было получить привязки NNN, а если у вас были ботинки с подошвой SNS, вам нужно было получить привязки SNS. В последние годы это несколько изменилось.

С выпуском системы Turnamic, представленной в продуктах Rossignol и Fischer, и системы ProLink, представленной в продуктах Salomon, существует гораздо больше кроссоверов и креплений. Turnamic, ProLink и NNN взаимозаменяемы.

Приведенная ниже таблица поможет вам понять, какие крепления доступны для вас в зависимости от типа подошвы ваших ботинок.

Совместимость при загрузке и привязке
Тип подошвы ботинка	Совместимые переплеты
NNN	NNN, NNN Nordic Integrated System (NIS), Turnamic, ProLink
Turnamic	NNN, NNN NIS, Turnamic, ProLink
ProLink	NNN, NNN NIS, Turnamic, ProLink
Профиль SNS	Профиль SNS
SNS Pilot	SNS Pilot

Покупая привязки, вы будете знать о различных функциях, которые могут так или иначе повлиять на вас.Вот пара вещей, на которые стоит обратить внимание:

• Ручное или автоматическое: некоторые крепления для беговых лыж устанавливаются вручную, что означает, что вы наклоняетесь, чтобы закрепить ботинки на креплениях или освободить их. Другие автоматические, что позволяет вам войти в них, не наклоняясь, и освободить их нажатием лыжной палки. Удобство автоматической коробки передач приятно, и она нравится многим лыжникам-любителям. Но ручные крепления обычно более прочно связаны с ботинками, и это то, что предпочитают серьезные лыжники.
• Крепежные пластины: На некоторых лыжах установлены крепежные пластины. Это дает несколько преимуществ, в том числе быструю и легкую установку крепления без сверления, а также возможность перемещать крепления вперед и назад в зависимости от состояния снега и способности кататься на лыжах. Если на ваших лыжах есть накладки, вам необходимо купить совместимые крепления. Например, лыжи с пластинами NIS предназначены для крепления NNN NIS. Точно так же лыжи со встроенными фиксирующими пластинами (IFP) предназначены для крепления Turnamic.В некоторых случаях вы можете установить другие привязки на пластины для привязки, просверлив пластины или купив адаптеры, такие как переходные пластины Salomon IFP, которые позволяют креплениям ProLink размещаться на пластинах IFP.

Крепления для туристических лыж с металлической кромкой

Эти крепления более прочные и долговечные, чем их туристические и гоночные аналоги. Они также шире и поэтому обычно не подходят для катания на лыжах по трассе. Вот ваши два варианта:

• Крепления с 3 штырями 75 мм состоят из трех металлических штифтов, которые прикрепляются к трем отверстиям на язычковом удлинении подошвы лыжного ботинка.Это крепление обеспечивает надежную поддержку и может быть отремонтировано в полевых условиях. Однако входить и выходить из него может быть сложнее, чем в других стилях.
• New Nordic Norm Backcountry (NNN BC) крепления похожи на туристические крепления NNN, но шире, толще и прочнее. Для крепления NNN BC требуются ботинки с подошвой NNN BC.

Как выбрать палки для беговых лыж

Чтобы завершить настройку лыж, вам понадобится пара качественных палок.Делая покупки, помните, какой тип лыж вы планируете кататься, и учитывайте такие вещи, как материалы, корзины, ремни и длина.

Материалы для лыжных палок

Палки для беговых лыж изготавливаются из алюминия или композитных материалов.

• Алюминий: Более прочный и экономичный вариант, алюминиевые опоры обычно немного тяжелее композитных. Обычно они предназначены для кроссовых внедорожников и для туров с металлической кромкой.
• Composite: Эти опоры имеют валы, полностью или частично сделанные из углерода. Они легче и дороже, чем алюминиевые, и часто предпочитают лыжники skate skate или race , и классические лыжи производительности.

Корзины для лыжных палок

Палки

, которые хорошо сочетаются с лыжами skate , беговыми лыжами и классическими лыжами race and performance, как правило, имеют небольшие полукруглые корзины — они хорошо работают на утрамбованном снегу, где вы обычно будете кататься на лыжах. .

Если у вас есть туристических лыж с металлической кромкой и вы собираетесь исследовать глубокий пороховой снег, то вам потребуются палки с более крупными корзинами диаметром около 3 дюймов.

Ремни для опор

Ремни на палках для беговых лыж варьируются от простых петель для ремней до сложных систем с застежками на липучках и быстросъемными механизмами.

Палки с простыми петлями, как правило, предназначены для путешествий по пересеченной местности или с металлическими краями .Эти ремни удерживают шесты при вас и при правильном ношении дают вам возможность оттолкнуться во время полировки. Чтобы правильно использовать этот стиль ремня, просуньте руку вверх через нижнюю часть петли, а затем потяните вниз и возьмитесь за ручки. Эта техника поддерживает ваши запястья и пятки рук и позволяет держать руки расслабленными на захватах.

Палки

с более красивыми ремнями часто предназначены для лыжников, использующих коньковые лыжи или Race и классические лыжи Performance .Ремешки плотно облегают ваши руки и удерживают шесты в идеальном положении для эффективного полирования.

Размер лыжной палки

Для кросс-кантри лыжники обычно выбирают палки таким образом, чтобы они тянулись от земли до подмышек. Для гоночных лыж и классических лыж вы можете увеличить их размер на несколько сантиметров. Если вы катаетесь на коньках на лыжах , вы едете еще дольше — палки должны доходить от земли до точки где-то между подбородком и губами.Для Touring с металлическими краями правильная длина стоек действительно зависит от того, куда вы собираетесь поехать. Для ровной или пологой неухоженной местности вы подберете их размер как туристические палки. Для более пересеченной местности сделайте их короче. Телескопические палки — отличный вариант для этого типа катания на лыжах, потому что они позволяют вам устанавливать длину там, где вы хотите, и регулировать ее по ходу движения.

При покупке шестов в магазине просто возьмите интересующую вас пару и подержите их рядом с собой, положив наконечники на пол, чтобы посмотреть, как они подходят.Если вы делаете покупки в Интернете, эта таблица даст вам общее представление о том, какой длины должны быть палки для классических лыж и конькового хода:

Рекомендуемая длина палки по высоте
Рост лыжника	Рекомендуемая длина лыжной палки — Classic	Рекомендуемая длина лыжной палки — коньки
Менее 4’7 дюймов	110см	120 см
4’8 ”- 4’9”	115 см	125 см
4’10 ”- 4’11”	120 см	130 см
5 ’- 5’1”	125 см	135см
5’2–5’3 ”	130 см	140см
5’4–5’5 ”	135см	145 см
5’6–5’7 ”	140см	150 см
5’8 ”- 5’9”	145 см	155см
5-10 дюймов — 5’11 дюймов	150 см	160 см
6 ’- 6’1”	155см	165 см
6’2–6’3 ”	160 см	170 см
6’4–6’5 ”	165 см	175 см
6’6 ”+	170 см	180 см

Еще статьи от экспертов REI:

Таблица размеров беговых лыж

— 160

Вес лыжника (фунты)	Длина лыж (см)
	Катание на коньках	Classic	Туризм
180-190	160-166
110-120	172-182	182-192	160-166
120-130	175-185	185-19530	185-195 170
130–140	177–190	187–200	170–176
140–150	180–195	190–205	170–176	8
185-195	195-210	180
160-180	190-195	200-210	180-186
180+	190 — 195	205 — 210	190 — 196

Полезные вычисления:

• Для Classic
  • Ваш рост в дюймах x 2.6 + 15 = приблизительный размер классических туристических беговых лыж
• Для коньков
  • Ваш рост в дюймах x 2,6 + 5 = приблизительный размер лыжных коньков
• Для бэккантри
  • Ваш рост в дюймах +/- от 2 до 6 в зависимости от уровня квалификации, использования и конкретных лыж

Причины, по которым ваши лыжи должны быть короче, ближе к подбородку:

• Вы начинающий или средний лыжник
• Ваш вес меньше среднего для вашего роста
• Вы любите делать короткие быстрые повороты

Причины, чтобы ваши лыжи стали длиннее, ближе к макушке:

• Вы катаетесь на лыжах быстро и агрессивно
• Вы весите больше среднего для вашего роста
• Вы планируете большую часть времени кататься на лыжах вне трассы
• Вы покупаете лыжи со значительным рокером на носке

Более короткие лыжи легче поворачивать, но они не так устойчивы, как более длинные.

Путеводитель по беговым лыжам | Backcountry.com

Определяющие особенности: классический Традиционное беговое скольжение; думаю: «Северный трек». Имеются чешуйки или воск для захвата на средней трети основания для сцепления на снегу во время фазы удара; воск на кончике и хвосте для скольжения. Двойной изгиб, который поднимает середину, поднимает воск / чешуйки со снега, чтобы улучшить скольжение. Для ухоженных трасс.	Определяющие особенности: Коньки Движение очень похоже на катание на коньках — толкайтесь вперед внутренним краем лыжи. Обычно более интенсивная аэробная тренировка, чем классическая. Лыжи короче / уже / жестче. Одинарный развал, который вы используете для движения вперед. Без рыбьей чешуи или воска для захвата. Для ухоженных трасс.	Определяющие особенности: Туризм / Бэккантри Для съезда с трассы и в глубокий неизученный снег. Короче, шире и прочнее, чем лыжи Classic. Широкая ширина = больше плавучести в глубоком снегу. Металлические кромки по всей длине. Небольшой выпуклость при толчке. Либо воск / без воска. Больше бокового выреза для поворотов на спусках.
Комби «Stride & Glide» или скейт-стиль. Только лыжи, обрабатываемые воском. Удалите воск для конькового хода. Для ухоженных трасс.
Размер Длина Старый метод определения размеров — встаньте с поднятой рукой и измерьте расстояние от запястья до земли — далеко не надежен. В настоящее время каждый производитель имеет очень специфические размеры для каждой модели лыж, поэтому обязательно просмотрите таблицу размеров для любых лыж . Основными факторами, определяющими длину, являются вес лыжника и способности : .	Размер Длина В качестве очень общего правила возьмите: Ваш рост (дюймы) X 2.6 +15 = длина лыжи (см). Или, если вы не любите формулы, вычислите свой рост в см и прибавьте 5–10 см. Как и в случае с классическими лыжами, оптимальная длина лыж для вас зависит от вашего веса и уровня подготовки, поэтому , пожалуйста, обратитесь к соответствующей таблице размеров .	Размер Длина Лыжи для бэккантри / туринга (как On / Off, так и Off Trail) короче и шире, чем классические беговые лыжи. Их размер больше похож на лыжи телемарк (который является близким родственником).Поэтому, пожалуйста, ознакомьтесь с индивидуальной таблицей размеров для каждой лыжи.
Лыжник : Начальный / средний : ищите лыжи средней гибкости с умеренным развалом и немного большей ширины. Меньше развала + меньше гибкости + больше ширины = больше устойчивости . Intermediate / Advanced : Ищите жесткие лыжи с большим углом развала и меньшей шириной. Развал + Жесткость + Узкость = Скорость .	Развал, гибкость и вес лыжника : Изгиб и изгиб коньковых лыж усиливают ваши движения. Недостаточный развал, и вы теряете мощность при толчке; слишком большой изгиб мешает держать под контролем и давить на кончики и хвосты. Когда вы начинаете, ищите лыжи средней гибкости и умеренного развала .	Ширина Лыжи Touring / BC с шириной меньше примерно 68/60/65 мм (нос / пояс / хвост) предназначены для использования как на трассе, так и вне ее — они достаточно широкие для некоторого плавучести, но достаточно узкие, чтобы поместиться в них. установленный трек.Эти лыжи отлично подходят для дорог с дорожным покрытием, трасс для снегоходов и для лыжников классического стиля, которым нужна большая устойчивость. Лыжи шириной более 68/60/65 мм идеально подходят для бездорожья, как правило, по глубокому нетронутому снегу. Их широкий дизайн обеспечивает плавучесть, а здоровый боковой вырез облегчает повороты на спуске.
Skier Weight / Ski Flex : Если лыжи Classic слишком жесткие для вашего веса, у вас не будет сцепления, потому что воск / рисунок сцепления не будет двигаться по снегу.Если вы слишком тяжелы для лыж, вы будете бороться, так как рисунок захвата слишком сильно контактирует со снегом. Lighter Skiers : ищите лыжи средней гибкости с умеренным изгибом. Heavier Skiers : ищите лыжи средней жесткости с большим развалом.
Связывания: В основном существует три системы загрузки / привязки: NNN (включая NIS ), SNS Profil и SNS Pilot .NNN / NIS и SNS Profil обычно используются для Classic или Combi, в то время как SNS Pilot ориентирован на профессиональных гонщиков (Skate & Classic). ВАЖНО: Эти системы НЕ взаимозаменяемы, поэтому убедитесь, что ваша загрузка совместима с вашей привязкой. Хотя есть много споров о превосходстве, для обычного пользователя различия между NNN и SNS Profil минимальны. Совет: покупайте ботинки / крепления одновременно . Только Classic : Получите профиль SNS или NNN / NIS, предназначенный для классического катания. Combi : Получите SNS Profil, SNS Pilot Classic (для гоночных характеристик) или NNN / NIS, предназначенный для комби.	Связывания: Крепления NNN / NIS и SNS Pilot предназначены для катания на коньках. ВАЖНО: Эти системы НЕ взаимозаменяемы, поэтому убедитесь, что ваша загрузка такая же, как и ваша привязка. Совет: покупайте ботинки / крепления одновременно .	Связывания: В креплениях Backcountry / Touring используются те же системы, что и в креплениях Classic, но они имеют более прочную и надежную конструкцию.Опять же, убедитесь, что ваши ботинки и крепления из одной и той же системы. Системы крепления Backcountry / Touring: NNN-BC: Для ботинок NNN SNS X-Adventure: Для ботинок Salomon (SNS)
Сапоги Подбирайте ботинки по размеру как теннисные туфли. См. Соответствующую таблицу размеров. Убедитесь, что ваши ботинки совместимы с вашей системой крепления.Ботинки NNN с креплениями NNN или SNS с креплениями SNS Классические ботинки : все дело в комфорте и стабильности. Для большей поддержки ищите ботинки с манжетой до середины щиколотки. Комбинированные ботинки : более жесткие и более высокие по сравнению с классическими ботинками. Жестче для большей силы, более высокая манжета для большей поддержки.	Сапоги: Подбирайте ботинки по размеру как теннисные туфли.См. Соответствующую таблицу размеров. Убедитесь, что ваши ботинки совместимы с вашей системой крепления. NNN с привязками NNN или SNS с привязками SNS Ботинки Skate обычно выше, жестче и усилены в области пятки и щиколотки. Предназначен для передачи мощности вашим лыжам.	Сапоги: Размер ваших ботинок соответствует походным ботинкам, но рекомендуется иметь более плотную посадку, если вы собираетесь больше спускаться с горы. Выше, крепче, чем ботинки Classic или Skate (подумайте: крепкие походные или альпинистские ботинки). Дополнительная опора для лодыжки — необходима для поворота при бездорожье. Жесткая боковая опора. Жесткая подошва. Ботинки NNN, совместимые только с привязками NNN-BC / Ботинки SNS, совместимые только с привязками SNS X-Adventure
Поляки: Classic : Если вы в основном будете работать на плоской земле, используйте старую резервную копию — шесты должны подходить под ваши подмышки.Если вы будете лазить больше, возьмите слегка длинные палки — от верхней части плеч / нижней части подбородка до пола. Combi : Сделайте шесты немного длиннее — нижняя часть подбородка до пола.	Поляки: Должен быть примерно на уровне вашего рта (примерно 90% вашего роста). Со специальными ремешками для запястий, которые помогают толкать. Приобретите палку, специально предназначенную для катания на коньках.	Поляки: Мы настоятельно рекомендуем телескопические лыжные палки со средними и большими корзинами: Увеличьте длину при подъеме. Отрегулируйте короче для спуска. Корзины большего размера лучше подходят для рыхлого снега.
Цена : Вам не нужно выходить и покупать лучшие опоры. Только убедитесь, что у вас есть пара лыжных палок XC, а не те, которые предназначены для катания на горных лыжах. Classic : Рассмотрим столб средней жесткости, сделанный из алюминия. Что-нибудь среднего уровня будет отлично работать. Combi : Ищите немного более жесткие опоры (алюминий с углеродным композитом).	Цена : Чем больше углерода в полюсе, тем дороже он будет. Карбон добавляет твердости и прочности. Когда вы только начинаете, хороший шест среднего уровня сделает свое дело. Только убедитесь, что это палка для конькового хода.	Цена : Легкость и система регулировки длины определяют цену телескопических стоек.Так что все сводится к личным предпочтениям.
Рекомендации: Для Classic: следует ли покупать лыжи с воском для сцепления? Или те, которые не содержат воска (т. Е. Имеют чешуйки на дне)? Преимущества вощеных лыж: Specialized: вы подбираете воск для условий снега. Характеристики: лучший удар, скольжение (при условии, что у вас есть правильный воск) Лучше на участках с достаточно стабильными погодными / снежными условиями. Преимущество лыж без парафина: Простота использования: отличное сцепление, более медленное скольжение, больший контроль. Универсальность: хорошо справляется с различными снежными условиями, но на льду не так хорошо. Лучше в районах с сильным снегопадом или там, где снег проходит циклы замораживания / оттаивания. Clean: Не наносите грязный воск.	Рекомендации: Катание на коньках Катание на лыжах — довольно сложная задача, и обучение обычно влечет за собой катание по ухоженным трассам (желательно после наступления темноты, когда никто не смотрит).Предлагаем взять урок в местном лыжном клубе. Небольшой коучинг будет иметь большое значение для обучения вас правильной технике.	Рекомендации: Поскольку большая часть вашего времени будет проводиться в сельской местности, вы обязательно должны принять необходимые меры против лавинной безопасности. Вам нужны не только лавинный маяк, рюкзак, лопата и зонд, но также знания и осведомленность, чтобы оставаться в безопасности. В Северной Америке есть много организаций, которые предлагают лавинные курсы зимой.Невозможно переоценить важность лавинной безопасности. См. Www.avalanche.org для получения дополнительной информации.

Калькулятор длины горных и беговых лыж

Какая длина идеальна для горных или беговых лыж? На этот вопрос нет универсального ответа. Рост лыжника — самый важный фактор, но не единственный. Чтобы помочь вам выбрать правильную длину лыж, мы разработали простой в использовании калькулятор длины лыж. Вы найдете минимальную и максимальную рекомендуемую длину лыж и палок в соответствии с вашим ростом и типом лыж, которые вы ищете.

Перейти непосредственно к

Калькулятор длины горных лыж или Калькулятор длины беговых лыж

Для получения дополнительной информации о том, как другие факторы (например, тип местности, ваш вес и т. Д.) Влияют на ваш выбор лыж. ниже или нажмите здесь, чтобы получить Дополнительные советы по горным лыжам или здесь, чтобы получить дополнительные советы по беговым лыжам.

КАЛЬКУЛЯТОР ДЛИНЫ АЛЬПИЙСКИХ ЛЫЖ

Дополнительные советы по выбору правильных горных лыж

Общее правило гласит, что вы должны выбирать горные лыжи с длиной от подбородка до макушки.Однако на самом деле все намного сложнее. Вот список других факторов, влияющих на ваш выбор правильных горных лыж.

Уровень способностей

Если вы начинающий лыжник или лыжник среднего уровня , вам следует рассмотреть более короткие горные лыжи [проверьте минимальную рекомендуемую длину для вашего роста].

Вес

Если ваш вес на меньше , вам следует рассмотреть более коротких горных лыж [проверьте минимальную рекомендуемую длину для вашего роста].Напротив, если ваш вес на тяжелее , вам следует рассмотреть более длинных горных лыж [проверьте максимальную рекомендуемую длину для вашего роста].

Стиль катания на лыжах

Выберите более длинных горных лыж , если вы хотите кататься на лыжах быстро и агрессивно [проверьте максимальную рекомендованную длину для вашего роста].

Если вам нравится делать коротких поворотов , выбирайте коротких горных лыж [проверьте минимальную рекомендуемую длину для вашего роста].

Выбор более коротких горных лыж дает вам лучший контроль и маневренность на склоне. Если вам нравится speed , вам следует выбрать более длинные горные лыжи .

Terrain

Если вы не уверены, на каком снегу вы собираетесь кататься, выберите All Mountain Skis .

С большим количеством нового порошкового снега на склоне, вам нужно оставаться на плаву. Следовательно, вам следует выбирать горные лыжи на шире .

КАЛЬКУЛЯТОР ДЛИНЫ КРОСС-КАНТРИ

Дополнительные советы по выбору правильных беговых лыж

Лыжи для беговых лыж длиннее и уже, чем горные лыжи. Однако они различаются в зависимости от стиля, который вы предпочитаете, типа снега и местности.

Skate или Classic

Беговые лыжи для skate на короче на , чем лыжи для classic style. Напротив, палки для классических беговых лыж короче палок для конькобежного спорта.

Вес

Лыжники тяжелого веса должны предпочесть беговые лыжи на длиннее [проверьте максимальную рекомендованную длину для своего роста].

Лыжникам с меньшим весом следует выбрать беговых лыж короче [проверьте минимальную рекомендуемую длину для своего роста].

Более подробную информацию о различных типах беговых лыж вы найдете здесь, в нашем подробном справочнике по беговым лыжам .

Сноуборд

Хотите попробовать сноуборд? Воспользуйтесь нашим калькулятором длины сноуборда .

Сопутствующие товары

Как подобрать размер беговых лыж

Существует множество теорий о том, как подобрать размер беговых лыж. Из-за различных формул размеров, конструкции оборудования и технологических тенденций определение размеров лыж XC может довольно быстро запутаться. При выборе размеров беговых лыж следует учитывать ряд переменных, в том числе вес, рост, уровень опыта, рельеф и т. Д., а поскольку каждая компания создает свои лыжи по-своему, знание бренда также необходимо, чтобы сделать лучший выбор размера. Вот почему разговор напрямую с сотрудником штаб-квартиры по беговым лыжам — лучший способ обеспечить идеальную подгонку всего вашего лыжного снаряжения. Наши сотрудники не только хорошо обучены индивидуальным нюансам каждого бренда и продукта, мы также знаем правильные вопросы, которые нужно задать вам, чтобы убедиться, что вы ушли с оборудованием, которое лучше всего подходит для вас.

Хотите знать, какой пакет лыжных трасс купить? ПРОЙДИТЕ ВИКТОРИНГ, чтобы найти свои идеальные лыжи для кросс-кантри!

Руководство по подбору размеров лыж, ботинок и палок для беговых лыж

Существуют некоторые общие рекомендации по подбору размеров лыжного снаряжения.Вот «быстро и грязно», как это делается:

Классические лыжи: Важнейшим фактором при выборе размеров классических лыж является вес тела. Другой фактор — рост, другой — уровень опыта. Вес является наиболее важным, потому что вы должны быть достаточно тяжелыми, чтобы держаться на снегу, когда вы переносите свой вес, но достаточно легким, чтобы зона захвата лыж не касалась снега при скольжении. Для высокопроизводительных лыжников-любителей и гонщиков изгиб должен составлять примерно половину веса вашего тела в килограммах, и в большинстве случаев следует использовать доску изгиба.Для туристических лыж каждая марка лыж предлагает определенный диапазон веса, предлагаемый для каждой длины / прогиба лыж, которые они производят. Когда вы будете готовы подобрать размер для лыж, убедитесь, что вы знаете свой вес и рост. Также подумайте, подходят ли вам традиционные (более длинные) лыжи или все более популярные более короткие лыжи имеют больше смысла для вашего уровня подготовки и местности, по которой вы будете кататься.

Коньковые лыжи: Размер коньковых лыж в основном зависит от веса, и, вообще говоря, изгиб или «прогиб» коньковых лыж должен составлять от 100% до 130% веса тела лыжника, с учетом веса лыжника. способности и опыт как способствующие факторы.Что касается длины, новичкам легче всего использовать лыжи с высотой или чуть выше головы. Более опытные лыжники обычно выбирают более длинные лыжи. Обычно более длинные лыжи быстрее, но их сложнее контролировать.

Классические палки: Классические палки должны подходить прямо под мышкой для любительского и туристического катания на лыжах (примерно 82,5% роста). У спортивных лыжников или гонщиков палки должны приближаться к верхней части плеча (примерно 84% роста).

Палки для коньков: Палки для коньков должны располагаться где-то между подбородком и носом, в зависимости от уровня опыта и предпочтений. Большинство гонщиков предпочитают палки немного большей длины, тогда как новичкам легче работать с более короткими палками. Многие гиды говорят, что 90% роста.

Ботинки: Ботинки должны плотно прилегать, но не должны быть слишком стесненными. Многие люди выбирают размер своих лыжных ботинок по размеру своих теннисных туфель.Вы должны уметь шевелить пальцами ног, но пятка не должна скользить, когда вы идете или катаетесь на лыжах. Всегда отталкивайте пятку, прежде чем зашнуровать, чтобы обеспечить хорошую посадку.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть наш огромный выбор пакетов для беговых лыж! Или позвоните по телефону 800-832-2663, чтобы поговорить со специалистом по лыжам!

.