Донат магния минеральная вода отзывы для похудения: Как похудеть

Как похудеть

Для многих из нас сегодня актуален вопрос «как похудеть?». Малоподвижный образ жизни, нездоровое питание и вредные привычки способствуют набору лишнего веса, который отрицательно сказывается не только на внешнем виде, но и на состоянии здоровья человека.

Причины и факторы набора веса

1. В большинстве случаев диетологи советуют нам потреблять пищу в количестве 2500-3000 ккал в день. А откуда появились эти 2500-3000 ккал? Дело в том, что немцы в первую мировую проводили исследования, сколько нужно в сутки солдату еды для подсчета запасов фуража на проведение военных кампаний. Они для этого сжигали в тиглях различные продукты для определения их калорийности.

   И сейчас эти подсчеты получили широкое распространение и прочно закрепились в наших головах, хотя они явно устарели, так как не учитывают многих дополнительных факторов и развития науки. Получается, что наш организм сравнили с, например, двигателем автомобиля и предположили, что их коэффициент полезного действия равнозначен. Видимо исследователи тогда ничего не знали про витамины, макро- и микроэлементы, без которых не сможем жить и должны получать их с водой и продуктами, и все же продолжаем пользоваться этими данными.

2. Мы не воспринимаем звонки, которые подает наш организм. Просьба организма о воде часто воспринимается нами как сигнал к приему пищи. А прием пищи в свою очередь ведет к обезвоживанию, так как в кишечнике для переваривания требуется достаточное количество жидкости. Все это чревато не только набором веса, но и запорами, изжогой, язвой а в дальнейшем тяжелыми хроническими заболеваниями.

   Поэтому если пить «Донат Магний» за 15-20 минут до еды, а воду «Stelmas»  через 2-2,5 часа после еды, вы гарантированно похудеете на 4-8 кг.
3. Это так называемый метаболический синдром, заключающийся в следующем. У людей склонных к ожирению нарушена толерантность к глюкозе, они не так реагируют на сладкую пищу, а основе этого лежит нарушение секреции инсулина. Т.е. инсулин в организме есть, но толку от него нет, более того он превращается в из плохой гормон, который влияет на обмен липидов, что в итоге приводит к ожирению.

   Здесь замечательно помогает минеральная вода Donat Mg. Содержащийся в воде магний быстро идет в клетки нашего организма, выталкивая из нее Са и Na,  и увеличивая количество рецепторов на клеточной мембране вдвое. Большое количество гидрокарбоната в этих водах помогают в этом, а еще Донат Магний увеличивает выработку гормонов, которые в свою очередь ускоряют выработку инсулина. Вопрос «как похудеть» решается в течении 4-6 недель. При курсовом приеме многие отказались от приема лекарств. За один курс можно похудеть на 8-16 кг.

Как похудеть, принимая воду Донат Магний?

Для того, чтобы эффективно избавиться от лишнего веса, вовсе необязательно изнурять себя жесткими диетами и ежедневными спортивными нагрузками. Как же похудеть без лишних усилий и не причиняя вреда организму? В этом поможет лечебная минеральная вода Donat Mg. Всего за месяц вы сможете сбросить от двух до восьми килограмм лишнего веса. Чтобы достичь цели, следует употреблять Donat Mg за 20 мин. перед каждым приемом пищи  (200-300 мл перед завтраком и 150-200 мл перед обедом и ужином) В некоторых случаях суточную дозировку можно увеличить.

В начале употребления лечебной минеральной воды Donat Mg многие замечают эффект послабления стула. Это нормальное явление, которое сопровождает процесс чистки организма от вредных шлаков.

Объяснение как и благодаря чему удается похудеть с помощью Donat Mg, очень простое:

• минеральная вода Donat Mg способствует очищению от шлаков и токсинов желудочно-кишечного тракта и приводит в норму обмен веществ. При хорошем обмене веществ в организме — вопрос «как похудеть?», как правило, не возникает.
• содержащийся в минеральной воде магний (Mg2+) вступает в реакцию с жирами, и в результате образуются соли, которые не всасываются в ЖКТ. При этом жиры для потребностей организма берутся из запасов организма, так называемого «жирового депо», что в итоге помогает быстро похудеть. При приеме минеральной воды Donat Mg возможно соблюдать диету без риска возникновения дефицита важных микроэлементов.
• также минеральная вода Донат Магний увеличивает количество рецепторов открываемых на клеточной мембране, способствуя ускоренной переработке собственных жиров в энергию.
• получив с минеральной водой все минералы, необходимые для жизнедеятельности, организм перестает «добывать» их из пищи, что позволит Вам на четверть сократить привычный рацион.
• Donat Mg способствует притуплению аппетита, поэтому соблюдать диету становится проще.

При правильном приеме минеральной воды Donat Mg Вы сможете не только узнать, как похудеть легко и с удовольствием, но и повысить устойчивость к стрессам, избавиться от хронической усталости, наладить сон и оздоровить организм.

На вопрос «как похудеть» диетологи часто отвечают рекомендацией пить больше воды. Через 2 часа после еды рекомендуется выпивать стакан артезианской воды Стэлмас, обогащенной полезными микроэлементами.

Подобный курс очищения организма желательно проходить 2-3 раза ежегодно. Перед его началом желательно получить консультацию наших врачей по телефонам горячей линии, которые подберут дозировки, исходя из Ваших индивидуальных особенностей.

Как похудеть с помощью Donat Mg

Время приема	Количество	Температура	Употребление	Длительность приема
За 20 минут перед завтраком	200-300 мл	В подогретом виде	Быстро	От 4 до 6 недель
За 20 минут перед обедом	150-200 мл	Комнатной температуры	Медленно
За 20 минут перед ужином	150-200 мл	Комнатной температуры	Медленно

← Назад в раздел

Воздействие — Медицинский центр Рогашка

Соотношение кислот и оснований имеет первостепенное значение для метаболизма. Нормальный клеточный метаболизм требует равновесия между кислотами и основаниями. Состояние белков, структура клеточных компонентов, проницаемость мембран, ферментов и гормонов, распределение электролитов и структура соединительной ткани зависят от этого равновесия.

Кислотно-основное состояние организма определяется путем измерения значения рН крови, который у здоровых людей составляет 7,4. Если в связи с болезнью значение рН падает ниже 7,37, происходит нарушение обмена веществ в результате подкисления (ацидоза), повышение рН до 7,44 приводит к избытку оснований (алкалозу). Как известно, каждая клеточная жидкость имеет свое конкретное значение рН (например, желудочный сок: 1,2 – 3; слюна: 7,0; сок поджелудочной железы 8,0; моча: 5,6 — 7,0). 

Организм обладает эффективными регуляционными механизмами (буферные системы в крови, легких, почках) для поддержания рН в узких пределах, но, несмотря на это, кислотно-щелочной баланс легко нарушить. Расстройства кислотно-щелочного баланса могут возникнуть в результате патологических причин (сахарный диабет, гиперальдостеронизм, хроническая почечная недостаточность, алкогольная интоксикация, гипокалиемия, отеки, и т. п.), а также из-за некоторых лекарств, инфекций и неправильного питания (ожирение).

Кислотно-щелочной баланс является одной из основ здорового образа жизни
По превалирующему мнению современной медицины (варьируется от страны к стране), пища не должна влиять на кислотно-щелочной баланс в организме. Исследования показали, однако, что нарушение баланса чаще всего происходит из-за питания, которое приводит к повышенному образованию кислот в организме.
У организма есть свои собственные механизмы для нейтрализации избытка кислот. Их возможности ограничивает чрезмерное потребление переработанной и «пустой» пищи, животного белка и концентрированных углеводов.

Организм не может вывести все кислоты, накопленные в межклеточном пространстве, в результате чего кислотная нагрузка на ткани и органы возрастает. Теряя щелочные минералы, организм пытается отложить избыток кислоты и токсинов в межклеточное пространство в суставах. Из-за перегрузки организма это «временное хранилище» превращается в свалку, которая влияет на все обменные процессы в организме.

Последствиями хронического окисления являются: дефицит некоторых минералов, хроническая усталость («синдром выгорания»), нарушения сна, проблемы с пищеварением, нарушение концентрации внимания, мышечные спазмы, диарея, головная боль, нервозность и многое другое. Постоянный приток кислот в организм может привести к определенным заболеваниям, таким как остеопороз и определенные типы почечных камней, сердечно-сосудистым заболеваниям, воспалительным дегенеративным изменениям в опорно-двигательной системе, подагре, диабету 2 типа, повышению мочевой кислоты, аллергиям, травмам дентина (зубов), нарушениям вегетативной нервной системы и многим другим.

Окисление жидкостей организма приводит к изменению свойств эритроцитов. Они становятся менее эластичными, деформируются и теряют способность изменить внешний облик. Им труднее пройти через капилляры, поэтому они собираются в кластеры в форме пробок. Снижается вязкость крови, а также локальное насыщение тканей и жизненно важных органов (сердца, мозга) кислородом.

Роль гидрокарбонатных ионов:
В поддержании этого равновесия играет важную роль гидрокарбонат натрия, который является сильным основным веществом. Он служит для нейтрализации избытка кислот и выделения пищеварительных соков в так называемых базофильных органах: печени, желчном пузыре, слюнных железах и пищеварительных железах тонкого и толстого кишечника.

Природная минеральная вода Donat Mg содержит большое количество гидрокарбонатных ионов и щелочного минерала магния, благодаря чему помогает эффективно регулировать кислотно-щелочной баланс.

Вода Донат Магний (Donat Mg) — как правильно принимать

Эта минеральная лечебная вода характеризуется повышенным содержанием магния – аналогов напитку нет во всем мире. Магний, содержащийся в воде, находится в ионном состоянии, что усиливает всасывание элемента в кровь – это позволяет в кратчайшие сроки распространиться по всему организму.

Именно ионная форма является наиболее подходящей для человека и позволяет элементу максимально эффективно и в кратчайшие сроки усвоиться в организме. Вода Донат Магний (Donat Mg) характеризуется множеством полезных свойств благодаря своему составу.

Напиток полезен абсолютно всем, вне зависимости от возраста. Донат Магний (Donat Mg) для детей и подростков будет необходима в таких случаях:

— Для укрепления костей и мышц
— Для снятия синдрома гиперактивности;
— При лечении заболеваний нервной системы;
— Избавление от энуреза;
— При наличии усиленного давления на нервную систему;
— При проблемах роста;
— В случае сложностей с пищеварительной и кровеносной системой.

Жидкость полезна в период лактации и беременности.
Вода Донат Магний (Donat Mg) при беременности помогает в таких случаях:

• Для снятия симптомов токсикоза;
• Для уменьшения тревожности и депрессивных состояний;
• Для профилактики выкидышей;
• Устранение обстипации;
• Лечение анемии.

Женщины в период лактации должны пить Донат Магний (Donat Mg) в целях улучшения общего самочувствия (как для себя, так и для младенца). В целом вода подходит женщинам в таких случаях:

• Снятие предменструального синдрома;
• Для снятия болевого синдрома при критических днях;
• Для профилактики снижения плотности костной ткани при использовании ОК.

Люди пожилого возраста могут пить воду в целях замедления процессов старения и для профилактики болезней сердца и сосудов.

Donat Mg рекомендуется употреблять в таких случаях:

• Улучшение общего состояния организма, снятие синдрома хронической усталости;
• Нормализация обмена веществ, вывод токсинов, при борьбе с лишним весом и для очищения организма;
• Для лечения болезней, связанных с обменом веществ;
• Для лечения заболеваний сердца и сосудов, в целях профилактики инсультов и инфарктов;
• Для снятия симптомов болезней ЖКТ, печени и почек;
• Усиление стрессоустойчивости, снятие нервного раздражения;
• Для лечения органов дыхания;
• В целях повышения иммунитета, при частых вирусных заболеваниях.

Инструкция по применение воды

---

Донат Магний (Donat Mg) — это лечебная вода, поэтому при приеме внутрь следует руководствоваться определенными правилами и не превышать необходимую норму. Точную дозировку и методику лечения может определить только врач, поэтому стоит обратиться за консультацией к профессионалу.

Особенности организма индивидуальны у каждого человека, поэтому дозировка приема рассчитывается также индивидуально исходя из потребностей. Магний – действительно очень важный элемент для нормального функционирования организма, он поддерживает работу большинства процессов, постоянно происходящих в различных системах жизнеобеспечения. Чтобы поддерживать баланс элементов на нужном уровне и не подвергаться различным заболеваниям, важно восстанавливать уровень магния при его недостаточности. Нормализовать уровень магния просто необходимо, чтобы не столкнуться с болезнями, а также предотвратить их развитие. Для наилучшего усвоения элемента лучше всего растворить магний в воде – именно такая форма является наиболее приемлемой для человеческого организма и позволяет максимально быстро достичь эффективного результата.

Нормы потребления миллиграмм магния в сутки для различных категорий людей таковы:

Дети:

---

• От 0 до полугода – 30 мл;
• От полугода до года – 75 мл;
• От 1 года до 3 лет – 100-150 мл;
• От 4 до 6 лет – 150-200 мл;
• 7-10 лет – 200-250 мл;
• 11-17 лет – 250-300 мл.

Средняя формула – около 3-6 мл на один килограмм веса в сутки.

Взрослые:

---

• Мужчины – 350-400 мл;
• Женщины – 300-350 мл;
• Пожилые люди – 450-500 мл.

Рассчитать количество также можно по формуле из расчета 4-5 мл на кг веса в день.

Кормящие и беременные женщины:

---

• Менее 18 лет – 350-400 мл;
• От 19 лет до 51 года – 400-450 мл.

Как вы можете увидеть, магний действительно необходим каждому человеку. Всего лишь 0.3-0.5 литра воды Донат Магний (Donat Mg) могут заменить приведенные выше показатели и удовлетворить необходимость организма в магнии.

Правила приема

---

Основное правило употребления воды – лучше придерживаться курсового приема. Курс обычно длится около 4-6 недель и может повторяться 2-3 раза в год. Пить воду рекомендовано три раза в день минимум за 15 минут до еды.

Оптимальная доза приема для взрослых такова:

---

• 50% до завтрака;
• По 25% перед двумя другими приемами пищи.

Для детей:

---

• По 40% утром и перед обедом;
• 20% перед вечерним приемом пищи.

По истечении двух с половиной часов после еды необходимо выпить чистую воду. Рассчитать количество просто – 30 мл на один килограмм веса.

Перед тем, как начинать курс, необходимо ознакомиться с важными правилами, которые гарантируют достижение эффективного результата.

• В начале курса необходимо употреблять половину указанной нормы, чтобы дать организму привыкнуть к воздействию жидкости. Постепенно нужно переходить к указанному количеству напитка;
• Воду можно пить только в целебных целях, нельзя заменять ей обычную жидкость;
• Хранить напиток необходимо при комнатной температуре, избегая холодных мест;
• Лечебная вода Донат Магний (Donat Mg) не компенсирует ежедневную необходимость организма в жидкости, поэтому употребляйте необходимое количество воды помимо лекарственного напитка;
• Перед применением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями и согласуйте проведение курса со своим лечащим врачом.

Противопоказания для приема воды Донат Магний (Donat Mg) таковы:

---

• Пониженная кислотность;
• Наличие недостаточности почек;
• При онкологических заболеваниях;
• При рецидивах заболеваний ЖКТ и открывшихся кровотечениях внутренних органов;
• Наличие желчнокаменной болезни.

Минеральная вода «Donat Mg» – кладезь полезных веществ

 Комментировать

«Донат магния» – минеральная вода из словенского источника Рогашка Слатина, которая добывается с глубины более 600 метров из места, известного всему миру целебными свойствами своих вод ещё с начала XII века.

«Донат» вода минеральная польза: эта вода обладает уникальной степенью насыщенности магнием – 1000 мг/л. Магний обеспечивает нормальное функционирование большинства процессов, протекающих в организме, и является средством профилактики многих заболеваний и недугов. Свойства минеральной воды «Донат магния» связаны с тем, что магний лучше всего усваивается человеческим организмом, нормализуя пищеварение и внутриклеточный обмен веществ, когда он растворён в воде.

Минеральная вода «Донат» рекомендуется к употреблению при беременности, и связано это, опять же, с насыщенностью воды магнием. Отсутствие в этот период необходимого количества магния в организме женщины может спровоцировать преждевременные роды или привести к появлению на свет слабого или болезненного малыша. Самый эффективный для организма путь пополнения данного элемента – приём богатой магнием минеральной воды.

Минеральная вода «Донат» может применяться как эффективное средство для похудения. В сочетании с другими процедурами, спортом и правильным питанием, вода помогает мягко и эффективно очистить организм, ускоряя переработку жиров. При этом сохраняется целостность полезной микрофлоры кишечника, поэтому «Donat Mg» применяется даже при запорах.

Тем не менее, показания к применению минеральной воды «Донат» связаны с её дозированным употреблением, поскольку это прежде всего лечебная вода. Точная дозировка и приём воды определяется специалистом исходя из индивидуальных особенностей и потребностей каждого отдельного организма.

Воду «Донат Mg» купить просто: оформите быструю доставку прямо к порогу в удобное время и освободите себя от изнурительных походов по магазинам.

---

Советуем также почитать

В чём польза капусты?

Кто-то капусту обожает, а кто-то наоборот обходит этот овощ стороной. Далеко не все задумываются о том, насколько этот продукт полезен.

Подробнее

Какие полезные свойства и противопоказания у гречишного мёда?

Сегодня речь пойдет о гречишном мёде. Его считают продуктом высшего сорта и не просто так! Дело в том, что его состав и уникальные свойства удивляют. Никогда не пробовали такой мёд? Тогда мы расскажем, в чём его отличие, также поговорим про пользу для человека и его противопоказания.

Подробнее

Кофе – это вредный или полезный для здоровья продукт?

То, без чего не обходится ни одно утро! Да-да речь о любимом многими напитке – кофе! Уникальный вкус, притягательный аромат и, конечно же, бодрящие свойства этого напитка завоевали сердца миллионов! Светлая обжарка, тёмная, Колумбия или Бразилия? Полки в магазинах ломятся от такого разнообразия кофе. Но так ли полезен любимый напиток? Давайте разберемся.

Подробнее

Написать комментарий:

Вода «Донат» | Словения. Go Slovenia

Вода «Donat Mg» появляется на свет из глубины 550 м и по содержанию магния не имеет аналогов среди природных минеральных источников в Европе. Исключительно высокое содержание магния и других минеральных элементов, необходимых для нашего организма, придает  воде «Donat Mg» большую лечебную силу и медицина в течении многих столетий использует ее для облегчения многочисленных проблем связанных со здоровьем.

Минеральная вода «Donat Mg» содержит в себе целую гамму минеральных веществ и микроэлементов: сульфаты в соединении с магнием ускоряют очищение желчного пузыря и кишечника, гидрокарбонаты снижают кислотность желудочного сока, литий и бромид действуют антидепрессивно, флюорит помогает против кариеса, медь, цинк, молибден, кобальт, никель, ванадий – являются катализаторами и необходимы организму для протекания многих энзимных реакций, но самый главный элемент – магний, недостаток которого ведет к апатии, депрессии, снижению концентрации, тремору мышц, отсутствию аппетита, болям в животе, нарушению сердечного ритма. Все эти компоненты, дополняя, и взаимодействуя друг с другом, составляют уникальную по своим качествам и лечебным свойствам минеральную воду «Donat Mg».

Лечебная минеральная вода «Donat Mg» благодаря своему составу помогает при лечении ряда болезней, таких как болезнь сердца и сосудов, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, нервной системы. Потребность в магнезии увеличивается в стрессовых ситуациях, при умственных и физических нагрузках, при приеме алкоголя, при проведении несбалансированной диеты и курении. «Donat Mg» снижает концентрацию сахара и холестерина, а также благоприятно действует на организм при повышенном артериальном давлении. Незаменима при избавлении от запора, лишнего веса, изжоги и чрезмерного выделения желудочной кислоты, отличное средство для предупреждения остеопороза, а также рекомендуется людям при заболевании сахарным диабетом и беременным.

Очищение кишечника минеральной водой «Донат Магний»

Лечебные свойства «Donat Mg» объясняются наличием в воде большого количества магния (Mg) и сульфатов (SO4), которые при попадании в кишечник легко усваиваются клетками организма и быстро попадают в кровь, что обеспечивает обогащение жидкостью всех клеток организма человека.

Очищение кишечника минеральной водой «Donat Mg» заключается в обеспечении проходимости достаточного количества необходимых клеткам веществ через кровь, для здоровой работоспособности организма.

В очищении кишечника большую роль играют общая высокая минерализация воды и сульфаты, входящие в ее состав, которые имеют желчегонные свойства и заставляют печень активней поставлять желчь в кишечник, тем самым увеличивая функциональность кишечника, а следственно, и моторно-эвакуаторную активность.

«Donat Mg» обладает слабительным действием и очищает организм естественным путем, при этом очищение кишечника – это еще и очищение печени и почек, крови и кровеносных сосудов. При очищении кишечника снижается давление, уровень холестерина и сахара, очищение кишечника способствует усилению иммунитета организма человека.

Такой способ очищения кишечника нейтрализует тяжелые металлы и токсины, позволяет снизить лишний вес, очищение кишечника – это ещё и профилактика для сердечно-сосудистой системы и других жизненно важных систем организма человека.

Сахарный диабет – «Donat Mg» снижает сахар в крови, улучшает его усвоение тканями, способствует лучшей выработке инсулина клетками поджелудочной железы, предупреждает развитие сосудистых осложнений сахарного диабета.

Подагра – «Donat Mg» улучшает нуклеиновый обмен, снижает уровень мочевой кислоты в крови.

Запор – «Donat Mg» повышает выделение желчи, а также усиливает перистальтику кишечника, тем самым, оказывая слабительное действие.

Ожирение – «Donat Mg» стимулирует обмен веществ, повышает расщепление и выведение жиров, ускоряет выведение шлаков и жидкости из организма, снижает вес без потери макро- и микроэлементов.

Гастрит, изжога — «Donat Mg» нейтрализует кислотность, снимает спазмы, стимулирует перистальтику, улучшает кровообращение, регенерирует слизистую желудка и кишечника.

Язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки — «Donat Mg» нейтрализует кислотность, снимает спазмы, стимулирует перистальтику, улучшает кровообращение, регенерирует слизистую желудка и кишечника.

Хронический гепатит, панкреатит, холецистит — «Donat Mg» улучшает опорожнение желчного пузыря, расслабляет сфинктер на выходе желчного канала, улучшает состав желчи, регенерирует клетки печени, улучшает кровообращение в печени и поджелудочной железе.

Оксалурия и фосфатурия — «Donat Mg» натуральный ингибитор образования кальциевых камней.

Рефлюкс (ГЭРБ) — «Donat Mg» уменьшает гиперемию и отек слизистой оболочки пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, снижает кислотность желудочного сока, уменьшает число гастроэзофагеальных и дуоденогастральных рефлюксов.

Стресс, синдром хронической усталости – «Donat Mg» снимает симптомы депрессии, апатии, уменьшает раздражительность, возбудимость, накапливает энергию в клетках, повышает внимание, память, нормализует передачу импульсов на мышечные клетки, повышая силу и тонус мышц.

Гипертоническая болезнь, снижение холестерина в крови — магний благотворно влияет на тонус сосудов, снимая их спазмы, и, тем самым, нормализует артериальное давление, как следствие – снимаются симптомы мигрени, исчезает одышка.

Предупреждение образования желчных камней – ионы магния – улучшают опорожнение желчного пузыря и, одновременно, расслабляют сфинктер на выходе желчного канала.

Мужское бесплодие

Магний обеспечивает высокую подвижность сперматозоидов. В случае нарушения в них обмена магния или при его недостатке, происходит снижение двигательной активности (безжизненность).

Дефицит магния

В 500 мл. минеральной воды «Donat Mg» содержится суточная норма магния (Mg2+), который хорошо усваивается в организме. В случае дефицита магния – вода «Donat Mg» является достаточным средством для эффективного лечения.

Состав питьевой минеральной воды «Donat Mg»

Вода магниево-натриево-гидрокарбонатно-сульфатная

Катионы
Магний Мg2 +	1060 мг/л
Натрий Na +	1565 мг/л
Калий K +	17,1 мг/л
Кальций Ca2 +	375 мг/л
Литий Li +	2,4 мг/л
Аммоний NH4 +	0,7 мг/л
Стронций Sr2 +	2,6 мг/л
Железо Fe2 +	0,3 мг/л
Марганец Мn2 +	0,11 мг/л
Алюминий Al3 +	0,17 мг/л
Анионы
Гидрокарбонат HCO3 —	7790 мг/л
Сульфат SO42 —	2200 мг/л
Хлорид Cl —	66,7 мг/л
Бромид Br —	0,42 мг/л
Йодид I —	0,12 мг/л
Фторид F —	0,2 мг/л
Нитрат NO3 —	0,1 мг/л
Нитрит NO2 —	0,02 мг/л
Гидрофосфат HPO42 —	0,12 мг/л
Слабые электролиты
Кремниевая кислота H2SiO2	145 мг/л
Метаборная кислота HBO2	18,1 мг/л
Свободная углеродная кислота CO2	3620 мг/л
Общая минерализация	13,2 г/л

Уникальный состав природной минеральной воды «Donat Mg»является главной причиной того, что Рогашка Слатина на протяжении многих лет является известным и популярным европейским курортом, который специализируется на лечении и облегчении хронических болезней в области гастроэнтерологии.

Магниевая вода Донат в Рогашка Слатина добывается из скважин с глубины 600 м. Вода проходит через слои земли и обогащается минеральными элементами.
Вода Донат мг известна на протяжении столетий. Аристократия, известные люди, члены царских фамилий приезжали на в оды в Рогашка Слтина. Ференц Лист – венгерский композитор посещал источник donat mg с целью поправить свое здоровье. С 19 века курорт приобретает еще большую популярность в связи со строительством отелей.

Болезни лучше предупредить, чем лечить. Современный человек подвержен влиянию стрессов, плохой экологии. Все это приводит к разладу в работе организма. Развиваются неврозы, болезни, хроническая усталость, апатия. Перезапустить организм поможет вода с магнием. Причины, по которым стоит употреблять донат магний:

— Запускается механизм похудения;
— Очищается организм от шлаков и токсинов;
— Укрепляется иммунная система;
— Очищение минеральной водой – доступный и простой процесс.

«Donat Mg»: Донат вода с магнием, не имеющая европейских аналогов!

Магний – важнейший элемент, без которого невозможна слаженная работа человеческого организма. Мы получаем магний с пищей, но, к сожалению, из-за термической обработки продуктов магний разрушается. Признаки недостатка магния в организме:

— Депрессивные состояния;
— Плохие зубы, ногти, волосы;
— Постоянная усталость;
— Головные боли;
— Неспокойный сон;
— Спазмы в желудке и кишечнике;
— Судороги в мышцах;
— Негативная реакция на смену погоды.

Донат магний вода имеет высокую степень минерализации. Поэтому успешно справляется с недостатком элемента. На курорте работает связка магний вода. Организм может получать ценнейший элемент напрямую в растворенном виде. Всего 500 г воды в сутки покрывает недостаток магния в организме.

Если Ваше пищеварение имеет проблемы, Donat Mg – природное решение!

Донат Mg образуется на глубинах до 600 м в результате растворения горных пород, богатых магнием, кальцием, сульфатами, гидрокарбонатами и рядом других элементов.

Магний является одним из важнейших минералов и необходим для хорошего здоровья. Он помогает уменьшить усталость и увеличить выносливость, поддерживает баланс электролитов, мышечной функции, нервной системы и способствует здоровью костей и зубов.

Эксперты определили, что рекомендуемая суточная доза магния для взрослых составляет 375 мг, которую большинство людей не получают. Donat Mg, природная минеральная вода из источников Рогашка Слатина в Словении, может помочь удовлетворить эту ежедневную потребность.

Донат Mg оказывает благотворное влияние на пищеварение (это было клинически доказано), а его высокое содержание гидрокарбонатов может помочь уменьшить изжогу и запоры, и его очень безопасно принимать во время беременности.

Питье теплой воды Донат Мг, большими глотками, утром, натощак, благоприятно влияет на пищеварительную систему. Чтобы убедиться, что Вы пьете ее правильно, в нужные моменты для достижения наилучших результатов, загрузите мобильное приложение: специалисты из медицинского центра Рогашка разработали базовые рекомендации, на основании опыта использования Донат Мг на протяжении веков для снятия проблем со здоровьем.

Интервью с доктором Бейц о лечении на курорте Ронашка Слатина

Добрый день, дорогие друзья. Мы находимся в медицинском центре на курорте Рогашка Слатина в гостях у доктора Ирены Байц. Ирена по специальности семейный врач и бальнеотерапевт, в медицинском центре она работает с 2013 года. 

Приветствую, Ирена. Скажите, пожалуйста, как давно открыт медицинский центр в Рогашке и какие в нем есть возможности лечения? Что происходит с пациентом по прибытию в медицинский центр?

Медицинский центр на нашем курорте работает уже на протяжении 50 лет, лечение пациентам обеспечивают 50 врачей 14 разных специальностей. Сейчас в нашем центре происходит много изменений, внедряются инновации. Главным фактором в лечении остается наша минеральная вода «Donat Mg», которая используется в медицине уже более 400 лет. 

В медицинском центре есть очень много возможностей как для лечения, так и для обследования. Здесь имеется большая инновационная клиническая лаборатория, которая позволяет проводить большой спектр обследований: можно сделать весь биохимический анализ крови, мочи и кала, анализ на непереносимость пищевых продуктов. Кровь сдается с утра, в течение дня анализы готовы и пациент обращается к врачу-бальнеологу, чтобы узнать результаты. Если же в нашей лаборатории не будет возможности провести какое-то исследование, то пациент может обратиться в другие лаборатории Словении. Обычно пациенты сначала приходят на осмотр к врачу-бальнеологу, который собирает анамнез и дает рекомендации относительно питьевого курса. Назначаемое лечение также зависит и от желания пациента проходить это лечение природными средствами, что мы, как правило, рекомендуем.

У нас развиты следующие направления медицины.

• Гастроэнтерология. У нас можно сделать гастроскопию, колоноскопию под общим наркозом или в легкой седации.
• Кардиология. Делаем нагрузочный стресс-тест, УЗИ сердца и др.
• Дерматология, как классическая, так и эстетическая. Применяются лазеры разных видов, в общем имеется почти все необходимое для омоложения пациентов.
• Гинекология. С помощью лазера у нас можно сделать гинекологическое омоложение. Также можем провести оперативное лечение по рекомендации врача, если в этом есть необходимость.
• Урология. У нас есть уролог, у которого можно пройти проверку предстательной железы.
• Отоларингология. У нас работает ЛОР, можно провести полисомнографическое обследование. Мы консультируем пациентов относительно правильного лечения, можем также провести оперативное вмешательство, т. к. у нас и для этого есть почти все возможности.
• Пластическая эстетическая хирургия. У нас есть хирург, который может провести либо эстетическую операцию либо операцию, например, на руках.

Приезжать на наш курорт рекомендуем не только для лечения гастроэнтерологических заболеваний, но и для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, т. к. у нас очень хорошо развита и физиотерапия. В прошлом году в нашем медицинском центре отремонтировали этаж, на котором проводятся все физиологические процедуры: электротерапия, магнитотерапия, лазеротерапия, мануальная терапия, лимфодренаж, а также делаются газовые уколы. У нас работает физиотерапевт, который лечит суставы коллагеном и делает пациентам капельницы с витамином С. Мы проводим и УЗИ, а с этого года у нас появился новый аппарат, с помощью которого можно делать магнитно-резонансную томографию как всего тела, так и отдельных его частей. Данный метод является очень популярным и мы используем его также и в целях профилактики, чтобы знать, что происходит с телом пациента. Полное обследование тела по всем направлениям на аппарате МРТ у нас можно пройти всего за 2 дня. 

У нас также работают сосудистый хирург, ортопед, пульмонолог, аллерголог. Педиатра в нашем медицинском центре сейчас, к сожалению, нет, но он есть в городской поликлинике. Если к нам приезжают дети, то их осмотр провожу я, как семейный врач.

Основным показанием к назначению питьевого курса минеральной водой «Donat Mg» на курорте Рогашка Слатина являются заболевания желудочно-кишечного тракта и нарушения обмена веществ. Назначаете ли вы эту воду еще при каких-либо патологиях? Зависит ли длительность питьевого лечения от типа заболевания?

Вода «Donat Mg» назначается при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, очень хорошо помогает от изжоги, запоров, от боли в области живота. Рекомендуется употребление этой воды при мышечной и головной боли, а также беременным и кормящим матерям и спортсменам. Магний находится в природной ионизированной форме, поэтому очень хорошо абсорбируется в кишечнике. В одном стакане воды «Donat Mg» содержится 300 мг магния, что является суточной потребностью организма в этом элементе.

Питьевой курс назначается врачом индивидуально для каждого пациента. После осмотра врач назначает дозировку и температуру минеральной воды в зависимости от заболевания, будь-то изжога или проблемы печени, учитывая также и другие заболевания, которые есть у пациента. Мы всегда рекомендуем набирать воду «Donat Mg» из нашего источника. Ее можно принимать не только 3 раза в день, но и пить бутылочную «Donat Mg» дома каждый день на протяжении всей жизни. Во время питьевого курса рекомендуем правильно питаться и ограничить употребление алкоголя. Питьевой курс всегда рекомендуем проходить на протяжении трех недель, минимум – двух. Однако, если пациент принимал воду «Donat Mg» на курорте на протяжении 7-10 дней и ему были назначены большие дозы, то дома ее рекомендуется принимать по 1 стакану в день и не более.

Скажите, а как вода «Donat Mg» действует на организм при заболеваниях почек? Какие есть противопоказания к ее употреблению?

Эта минеральная вода, в основном, не назначается при заболеваниях почек, но, в конечном итоге, выделяясь из организма через почки, способствует предотвращению повторного образования почечных камней. При наличии камней в желчном пузыре или почках необходимо с осторожностью относиться к употреблению «Donat Mg», потому что эта вода необычная, практически является лекарством и к ее употреблению есть как показания, так и противопоказания. Не рекомендуется употреблять «Donat Mg» при почечной или сердечной недостаточности высокой степени или, например, при наличии камней, т. к. они могут начать передвигаться вокруг или внутри почек. Пациентам с такими патологиями, а также тем, кому эта вода противопоказана, мы рекомендуем минеральную воду «Styria», концентрация магния в которой в 2 раза меньше. Мы не назначаем «Donat Mg» при трансплантации или диализе почек, потому что, опять-таки, вода выделяется из организма через почки, которые при этом должны быть здоровыми. Это касается употребления как воды из нашего источника, так и из бутылки. Однако, если у пациента наблюдается только наличие камней в почках, то врач-бальнеолог может назначить только особую схему приема воды.

Какой эффект от лечения водой «Donat Mg» получают пациенты с заболеваниями обмена веществ?

Исследования показали, что «Donat Mg» немного понижает давление, снижает уровень сахара и холестерина в крови, уровень мочевой кислоты, мы рекомендуем пить ее при всех этих симптомах. Стоит отметить, что «Donat Mg» хорошо помогает при хронических состояниях, но при острых заболеваниях желудка или кишечника она не пьется. В прошлом году мы проводили исследование этой воды на наличие детоксикационных свойств и получили очень хорошие результаты. В исследовании принимали участие обычные жители Словении, которые проявили желание правильно питаться и принимать «Donat Mg». Они пили минеральную воду дома на протяжении 3 недель и, наблюдая за состоянием их организма, а также анализируя анализы до и после исследования, мы заметили улучшение состояния их здоровья. Наблюдалось также и значительное снижение подкожного жира в области талии.

Возникает ли у пациентов какая-то реакция от принятия воды «Donat Mg»?

Если человек пьет «Donat Mg» правильно, т. е. по рекомендации врача, то никаких негативных реакций не должно произойти. Однако, нужно иметь в виду, что «Donat Mg» – это высококонцентрированная минеральная вода, содержащая 13,2 г сухого вещества, что является большой дозой. Поэтому, необходимо также пить и обыкновенную воду, например, в сочетании с «Donat Mg» – не менее 1,5 л в день.

С какого возраста вы назначаете детям питьевое лечение? В случае, если ребенку нельзя принимать воду «Donat Mg», есть ли для него какие-то специальные программы лечения? Когда ребенок уже может получать процедуры как взрослый?

Принимать минеральную воду «Donat Mg» мы рекомендуем детям с 5 лет. Важно знать то, что дозировка воды всегда зависит от массы тела ребенка. У нас есть 3 программы для детей, которые подготовила наш врач-гастроэнтеролог – это общая бальнеологическая, гастроэнтерологическая и программа для похудения. 

Все основные процедуры курорта, т. е. электролечение, грязелечение и бальнеологические процедуры, проводятся в вашем медицинском центре?

Все главные процедуры курорта мы проводим в нашем медицинском центре. Минеральную воду «Donat Mg» назначаем не только для питьевого курса, но и используем для проведения ингаляций, т. к. исследования показали, что «Donat Mg» укрепляет слизистую оболочку носа. Поэтому мы рекомендуем ее для очищения верхних дыхательных путей курильщикам и людям, которые проживают в неблагоприятной экологической среде. Проводим и грязевые процедуры на основе природной вулканической грязи, температура которой 42 °С. Мы проводим только процедуру «грязевые аппликации» на суставах и пациенты могут ее получить только по рекомендации врача. Грязевые обертывания у нас не делаются. В бальнеотерапии у нас есть обычные углекислые и сухие углекислые ванны. Классические глекислые ванны у нас проводятся на основе обычной воды, в которую добавляется углекислый газ.

Вода Donat MG (Донат Магний)

Минеральная вода Донат Магний (Donat Mg) добывается на глубине более на словенском курорте Рогашка Слатина. По содержанию Mg у продукта нет аналогов в мире и полезен для детей, начиная с рождения, для взрослых, в том числе беременных и кормящих женщин, пожилых людей.

Магний, растворенный в воде, отлично усваивается организмом, благотворно влияет на пищеварительную и нервную систему, повышает иммунитет, выводит шлаки и токсины, снимает физическую и умственную усталость. Для получения целебного эффекта жидкость рекомендуется пить курсами, в оптимальном варианте – по назначению врача.

Состав и основные характеристики продукта

Содержание Mg в минеральной воде превышает 1000 мг/мл. Микроэлемент, пребывающий в ионном состоянии, моментально всасывается в кровь и распространяется по всем клеткам, тканям организма.

Помимо магния в жидкости содержатся катионы натрия и кальция, а также:

• сульфаты, способствующие очищению кишечника и желчного пузыря; 
• гидрокарбонаты, снижающие кислотность желудочного сока;
• хлориды.

Общий уровень минерализации – средний, 13 г/л.

Показания к применению

Согласно инструкции Donat Mg рекомендуется при: 

• проблемах с лишним весом и обменов веществ;
• нарушении перистальтики кишечника, запорах;
• сахарном диабете;
• подагре;
• гастрите, язве желудка, двенадцатиперстной кишки;
• изжоге;
• гипертонии;
• болезнях печения;
• мужском бесплодии.

Минеральная вода также полезна для снятия стресса, переутомления, борьбы с похмельным синдромом, интоксикацией. Пожилым людям Донат Магний подойдет с целью профилактики атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, замедления процессов старения, улучшения общего состояния организма.

Donat Mg для детей и подростков

Новорожденным малышам, детям дошкольного и школьного возраста магниевая вода нужна для:

• активного роста при отставании;
• укрепления и роста костей, мышечной ткани;
• профилактики энуреза;
• укрепления нервной системы;
• избавления от синдрома гиперактивности;
• лечения рахита, анемии.

Обогащенная магнием вода помогает снять судороги, повышает иммунитет, ускоряет выздоровление в период простудных, инфекционных заболеваний.

Вода Донат Магний (Donat Mg) при беременности, грудном вскармливании

Беременным женщинам магниевый напиток: 

• позволяет избежать выкидыша;
• полезен для профилактики анемии;
• помогает уменьшить симптомы депрессии, тревоги;
• показан как средство от токсикоза.

В период лактации воду пьют для улучшения общего самочувствия мамы и ребенка. Остальным женщинам вода помогает снять предменструальный синдром, пожилым – избежать остеопороза, связанного с наступлением климакса.

Правила приема

Приблизительная дозировка воды для детей (мл):

• 0–6 месяцев – 30;
• до года – 75;
• 1–3 года – 100–150;
• 4–6 лет – до 200;
• 7–10 лет – 200–250;
• начиная с 11 – 250–300.

Дневная норма воды Донат Магний для взрослых – 300–450 мл. В среднем на одного ребенка приходится 3–6 мл/кг веса, на взрослого – 4–5 мл. Оптимальные дозы, особенно при наличии заболеваний, рассчитывает врач.

Суточный объем воды распределяют на 3 приема пищи (жидкость пьют за четверть часа до еды):

• взрослые: 50+25+25%;
• дети: 40+40+20%.

Через 2 часа после приема пищи необходимо попить чистой воды (30 мл на 1 кг массы тела). Стандартный курс – 4–6 недель, в год можно проходить 2–3 курса.

Противопоказания

Употреблять Донат запрещено при:

• онкологии;
• пониженной кислотности;
• почечной недостаточности;
• желчнокаменном недуге;
• кровотечениях внутренних органов.

Переусердствование с дозировкой может вызвать диарею. В таком случае прием жидкости стоит прекратить.

Может ли добавление минералов в питьевую воду бороться с высоким кровяным давлением?

(кимберливуд, Getty Images)

Если у вас высокое кровяное давление, скорее всего, вам сказали сократить потребление соли. Возможно, вы даже принимаете лекарства. Это хорошие стратегии, поскольку почти половина взрослого населения США старается сдерживать гипертонию.

Что, если бы существовал более простой способ убедиться, что почти каждый делает хотя бы один маленький шаг к снижению кровяного давления — каждый раз, когда они выпивают стакан воды?

Новое исследование, опубликованное во вторник в журнале Американской кардиологической ассоциации , предполагает, что добавление кальция и магния в питьевую воду потенциально может помочь снизить уровень артериального давления среди населения.Стратегия основана на исследованиях, посвященных влиянию источников питьевой воды на здоровье людей в прибрежном районе Бангладеш, пострадавшем от вторжения морской воды. Жители полагались на воду пруда или грунтовые воды в качестве основного источника воды.

В исследовании сравнивали уровни артериального давления у людей, которые пили соленую воду, и у тех, кто пил пресную воду. Хотя известно, что натрий повышает уровень кровяного давления, участники исследования, которые пили соленую воду, имели более низкое кровяное давление.Исследователи полагают, что это произошло не из-за натрия, а из-за двух других минералов в воде — кальция и магния.

«Кальций и магний обладают защитным действием; они снижают кровяное давление», — сказал Абу Мохаммед Насер, научный сотрудник Школы общественного здравоохранения Роллинза Университета Эмори в Атланте и ведущий автор исследования. «Мы подозреваем, что это происходит, потому что они перевешивают вредное воздействие натрия на кровяное давление».

Это хорошая новость для жителей Бангладеш, у которых нет альтернативных источников питьевой воды, в отличие от людей в более развитых странах, где очистные сооружения опресняют загрязненные грунтовые воды.

Но результаты также могут иметь значение для любого населения, стремящегося снизить гипертонию, которая является ведущей предотвратимой причиной преждевременной смерти во всем мире, затрагивающей более 1,3 миллиарда человек во всем мире и 116,4 миллиона американцев.

В ходе анализа были объединены данные двух исследований, проведенных с участием участников из нескольких сообществ в прибрежных районах Бангладеш, в течение как засушливых, так и муссонных сезонов, когда уровень солености воды колебался.

Было обнаружено, что у тех, кто пил слабосоленую воду, был средний уровень систолического артериального давления 1.На 55 мм рт. Ст. Ниже, чем у тех, кто пил пресную воду. Их средний уровень диастолического артериального давления был на 1,26 мм рт. Ст. Ниже. Систолическое давление — это верхнее число при измерении артериального давления, а диастолическое — нижнее число.

Анализируя образцы мочи, исследователи определили, что у людей с более низким артериальным давлением также был более высокий уровень кальция и магния в организме, что они приписали употреблению соленой воды.

Снижение артериального давления было небольшим, но значительным и заслуживает дальнейшего изучения, — сказал д-р.Роберт М. Кэри, профессор медицины из Университета Вирджинии, который не участвовал в новом исследовании. Он помог написать самые последние рекомендации по артериальному давлению для Американской кардиологической ассоциации и Американского колледжа кардиологов.

«Я думаю, что из многих различных исследований довольно ясно, что небольшое снижение артериального давления, проводимое последовательно, может иметь большое влияние на сокращение сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта», — сказал он.

Кэри предупредил, что результаты в Бангладеш необходимо будет повторить в клинических условиях, чтобы подтвердить, что питьевая вода, обогащенная кальцием и магнием, способствует снижению артериального давления.

Если эти результаты подтвердятся, «вы сможете повлиять на уровень артериального давления в среднем у населения», — сказал он. «Это отличается от подхода, который мы использовали исторически, когда мы ждем, пока кто-то не станет гипертоником, а затем вносим изменения в образ жизни, а затем добавляем лекарственную терапию, чтобы помочь людям снизить кровяное давление. Я думаю, нам нужно делать и то, и другое».

Многочисленные исследования показали, что кальций и магний важны для поддержания хорошего кровяного давления.По данным Академии питания и диетологии, использование витаминных и минеральных добавок для предотвращения хронических заболеваний не рекомендуется. Фактически, AHA рекомендует людям получать витамины и минералы непосредственно из рациона, насыщенного питательными веществами.

Но большинство американцев не получают рекомендованную суточную норму за счет еды.

Насер сказал, что это отчасти потому, что люди не едят достаточно продуктов, богатых этими минералами. Но он также объясняет это более низким уровнем содержания питательных веществ в почве в результате чрезмерного земледелия и режима выпадения осадков, вызванного изменением климата.

Добавление этих минералов в питьевую воду может быть эффективным способом противодействия некоторым из них, сказал Насер. Вода также может быть лучшей системой доставки некоторых минералов, чем еда, потому что «химические вещества, содержащиеся в пище, могут мешать абсорбции. Биодоступность низкая. Если вы можете добавить в воду кальций и магний, высока вероятность того, что они будут впитывается лучше «.

Если у вас есть вопросы или комментарии по поводу этой истории, пишите на editor @ heart.орг.

Минеральная вода полезна? Почему пить каждый день

• Минеральная вода разливается в бутылки из подземных резервуаров, содержащих природные минералы.
• Питьевая минеральная вода безопасна, но избегайте бутилированной воды, не содержащей BPA или содержащей искусственные ингредиенты.
• Исследования связали минеральную воду с преимуществами, включая здоровье сердца, здоровье костей и даже регулярное опорожнение кишечника.
Добавки
• также могут помочь вам получить суточную дозу минералов, таких как магний в составе Bulletproof Sleep Collagen Protein и цинк с медью в (как вы уже догадались) Bulletproof Zinc with Copper.

Полезна ли минеральная вода? Хорошие новости: это может быть одна из самых недооцененных добавок.

Есть две разные формы минералов: макроминералы (которых нам нужно больше) и микроэлементы (которые нам нужны только в небольших количествах). Вашему телу необходимы минералы, чтобы держать под контролем здоровье костей, мышц, сердца и мозга.

Прежде чем вы откажетесь от водопроводной воды, мы расскажем вам о пользе минеральной воды для здоровья, о том, на что обращать внимание и о том, действительно ли эта газированная вода стоит вашего времени.

Что такое минеральная вода?

Минеральная вода — это не обычная обычная вода. Он по-прежнему является источником увлажнения, но его разливают в бутылки из естественного подземного резервуара или минерального источника, благодаря чему он получает свою минеральную плотность.

Для того, чтобы вода считалась минеральной, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует, чтобы содержание минеральных веществ в воде составляло не менее 250 частей на миллион от общего количества растворенных твердых веществ. ^[1] Общие минералы, которые вы, вероятно, получите при питье минеральной воды, включают кальций, магний, калий, натрий, железо и цинк.

В отличие от водопроводной воды, минеральная вода разливается по бутылкам у источника и не подвергается химической дезинфекции. Единственная обработка, которую может пройти минеральная вода, — это добавление или удаление углекислого газа для ограничения роста бактерий.

Минеральная вода полезна?

Минеральная вода увлажняет и содержит минералы в одном глотке. Тем не менее, вы должны учитывать весь пакет, а именно, разливается ли ваша минеральная вода в пластиковых бутылках с бисфенолом А.

BPA означает бисфенол А, химическое вещество, которое используется для изготовления некоторых пластмасс, включая пластиковые бутылки. Воздействие BPA было связано с эндокринными нарушениями у мужчин и женщин, диабетом 2 типа, высоким кровяным давлением и потенциальными проблемами со здоровьем сердца. ^{[2] [3] [4]}

Вы также хотите насладиться минеральной водой, приготовленной без необычных ингредиентов, таких как искусственные подсластители. Вместо этого придайте минеральной воде немного аромата дома, добавив немного лайма, фруктов или горсти освежающих трав, например мяты.

Польза минеральной воды

При поиске пластиковых бутылок без бисфенола А вот несколько потенциальных преимуществ минеральной воды.

• Поддерживает здоровье сердца : исследование показало, что у людей с пограничной гипертензией или высоким кровяным давлением и низким содержанием магния наблюдалось улучшение кровяного давления после употребления 1 литра минеральной воды в день. ^[5]
• Поддерживает здоровье костей : Диета с высоким содержанием кальция может помочь сформировать крепкие кости и предотвратить потерю костной массы.Согласно исследованию 2017 года, минеральная вода с высоким содержанием кальция может улучшить снабжение организма кальцием, по сравнению с молоком и добавками кальция. ^[6]
• Предотвращает запоры : Если у вас нет привычного №2, возьмите минеральную воду. Исследования показали, что минеральная вода, содержащая как магний, так и сульфат натрия, помогает пищеварению и способствует более активному опорожнению кишечника. ^[7]
• Заменяет электролиты : обезвоживание может привести к потере электролитов, которые представляют собой минералы, имеющие электрический заряд.Электролиты важны для поддержания баланса воды в вашем теле, перемещения питательных веществ в клетки и вывода отходов из клеток. Питьевая природная минеральная вода может помочь восполнить эти минералы и сохранить здоровье. Потребление достаточного количества натрия, например розовой гималайской соли, может помочь запустить ваш «сигнал жажды», чтобы убедиться, что вы остаетесь хорошо гидратированным.

Полезна ли газированная минеральная вода?

Питьевая газированная вода может повредить жемчужно-белый цвет зубной эмали.Причина в том, что карбонизация воды делает ее более кислой, чем обычная вода, что смягчает зубную эмаль и делает вас склонными к кариесу и повышенной чувствительности зубов. Это верно и для других газированных напитков, таких как газированная вода и сельтерская вода.

К счастью, газированная вода не так сильно влияет на зубы, как другие газированные напитки с сахаром, такие как безалкогольные напитки или тоник. Вы по-прежнему будете получать полезные свойства минеральной воды (а именно, с добавлением микроэлементов) из газированных сортов.

Просто следите за ингредиентами: некоторые газированные минеральные воды содержат добавленный сахар.

Чистая прибыль минеральной воды

Полезна ли минеральная вода? Да! Минеральная вода — это освежающий способ получить больше микроэлементов в вашем рационе и поддержать общее самочувствие. В зависимости от источника минеральная вода будет иметь разный уровень минеральных веществ, поэтому обязательно проверяйте этикетки, когда вы идете за покупками воды, чтобы узнать, что вы действительно получаете от своей шампанской.

Если вы ищете надежный способ получить больше минералов в своем рационе (без постоянного приема Perrier), вам могут помочь эти добавки:

• Bulletproof KetoPrime содержит 50 мг кальция, а также оксалоацетат, который поддерживает здоровые клетки, поэтому они производят чистую энергию. ^†
• Bulletproof Zinc With Copper содержит сбалансированные дозы обоих основных минералов (15 мг цинка и 2 мг меди) для поддержки всего, от иммунитета до настроения. ^†
• Bulletproof Zen Mode содержит 125 мг цитрата магния, а также дополнительные ингредиенты для релаксации и снятия стресса. ^†
• Bulletproof Sleep Collagen Protein объединяет 200 мг цитрата магния с мелатонином и ромашкой для создания успокаивающего тоника перед сном. ^†
• Bulletproof Forbose сочетает 30 мг магния с рибозой и экстрактом корня Coleus forskohlii для поддержки производства и восстановления энергии. ^†

Узнайте больше о лучших добавках, которые должен принимать каждый (включая минералы!).

Присоединяйтесь к пуленепробиваемой революции

Подпишитесь, чтобы получить ранний доступ к продажам, запускам продуктов, последним новостям Bulletproof и многому другому!

  В эту статью добавлено новое содержание.  

Магний | Источник питания

Магний естественным образом присутствует в различных продуктах питания, доступен в виде добавок, а также входит в состав антацидов и слабительных средств. Минерал играет важную роль, помогая более чем 300 ферментам выполнять различные химические реакции в организме, такие как построение белков и крепких костей, а также регулирование уровня сахара в крови, артериального давления, а также функций мышц и нервов.Магний также действует как электрический проводник, который сокращает мышцы и заставляет сердце биться стабильно.

Более половины магния в нашем организме хранится в костях, а остальная часть — в различных тканях по всему телу.

Рекомендуемое количество

RDA: Рекомендуемая суточная норма диеты (RDA) для взрослых от 19 до 51 года составляет 400-420 мг в день для мужчин и 310-320 мг для женщин. Беременным требуется около 350–360 мг в сутки, а в период лактации — 310–320 мг.

UL: Допустимый верхний уровень потребления — это максимальное суточное потребление, которое вряд ли окажет вредное воздействие на здоровье. UL для магния составляет 350 миллиграммов (из добавок).

Магний и здоровье

Магний — ключевой фактор в обеспечении бесперебойной работы нескольких частей тела: сердца, костей, мышц, нервов и других. Без достаточного количества магния эти области не работают. Это резюмируется в исследованиях, которые показывают, что дефицит магния или диета с низким содержанием магния приводит к проблемам со здоровьем.Хотя эпидемиологические исследования показывают, что диета с высоким содержанием магния связана с более низким уровнем заболеваемости, результаты клинических испытаний неоднозначны, показывающие, что добавки с магнием могут исправить эти состояния. Это может быть связано с тем, что диета, богатая магнием, часто содержит больше других питательных веществ, которые вместе работают вместе в профилактике заболеваний, в отличие от добавки, содержащей одно питательное вещество.

Для профилактики заболеваний хорошим практическим правилом является ежедневный рацион, включающий некоторые продукты, богатые магнием, и прием добавок, если врач направит их для устранения дефицита, если уровень в крови низкий.

Здоровье костей

Магний входит в состав костей; на самом деле 60% магния в организме хранится в костях. Он также участвует в деятельности костно-строительных клеток и паратироидного гормона, который регулирует уровень кальция. Популяционные исследования показали связь большей минеральной плотности костей у мужчин и женщин с диетами с высоким содержанием магния. [1] Когортное исследование 73 684 женщин в постменопаузе из Инициативы по охране здоровья женщин показало, что более низкое потребление магния было связано с более низкой минеральной плотностью костей бедра и всего тела, хотя авторы предупредили, что их открытие не привело к увеличению риска переломы.[2] Метаанализ 24 обсервационных исследований, посвященных риску переломов, не показал, что более высокое потребление магния было связано со снижением риска переломов бедра и общих переломов. [3] Клинические испытания показали смешанные результаты с использованием добавок магния для увеличения минеральной плотности костей. Необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, может ли добавка снизить риск переломов и в какой степени.

Мигрень

Магний иногда назначают в качестве дополнительного лечения мигрени, поскольку клинические исследования показали низкий уровень магния у людей, страдающих этим заболеванием.[4] Рандомизированные двойные слепые контролируемые испытания показали, что цитрат магния и добавки оксида магния (около 500 мг / день), принимаемые в течение 3 месяцев, защищают от мигрени. [5] В рандомизированном двойном слепом клиническом исследовании 70 пациентам, поступившим в отделение неотложной помощи с острой мигренозной головной болью, давали либо обычное внутривенное лечение мигрени (дексаметазон / метоклопрамид), либо сульфат магния внутривенно. Исследование показало, что магний более эффективен и действует быстрее, чем обычное лечение.Это было однократное введение в острых случаях, поэтому необходимы исследования с более длительным периодом наблюдения, чтобы подтвердить это преимущество.

Национальный фонд головной боли предлагает ежедневную дозу 400-600 мг магния для снижения частоты приступов мигрени; однако, поскольку это больше рекомендуемой суточной нормы, это может привести к побочным эффектам (например, мышечной слабости, диарее) у некоторых людей и может быть небезопасным при определенных заболеваниях. Они рекомендуют обсудить с врачом использование высоких доз магния.

Депрессия

Магний помогает с неврологическими путями, которые при неправильном функционировании, как полагают, приводят к расстройствам настроения, таким как депрессия и тревога. Несколько обсервационных исследований связали более низкий уровень магния с усилением депрессии. [6,7] Тем не менее, небольшое количество рандомизированных клинических испытаний не показало убедительных результатов, что добавки с магнием являются эффективным лечением депрессии. [7] Контрольные группы в этих испытаниях, принимавшие либо плацебо, либо антидепрессанты, показали такие же эффекты, как и группа лечения, получавшая добавки магния.Испытания также, как правило, включали небольшое количество участников и имели непродолжительную продолжительность от 1 до 8 недель. Чтобы лучше оценить эту связь, необходимы более длительные испытания со стандартизированными шкалами оценки депрессии.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ)

Высокое кровяное давление является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), а магний помогает регулировать кровяное давление. Исследования показали связь с дефицитом магния и высоким кровяным давлением. Однако результаты клинических исследований относительно использования добавок магния для снижения артериального давления неоднозначны.Эпидемиологические исследования обнаружили связь диеты DASH (включая богатые магнием фрукты, овощи и нежирные молочные продукты) со снижением артериального давления, но DASH также богат калием и кальцием, которые могут снизить артериальное давление, поэтому это не так. ясно, является ли магний или комбинация питательных веществ защитными. Другие исследования населения показали, что более высокое потребление магния и / или более высокий уровень магния в крови связаны с более низким риском инсульта и смерти от сердечных заболеваний, хотя, опять же, трудно выделить другие питательные вещества в этих же продуктах питания, которые защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. .[1]

Диабет 2 типа

Магний поддерживает ферменты, регулирующие уровень сахара в крови и активность инсулина. Проспективные когортные исследования показывают связь диет с низким содержанием магния с повышенным риском диабета 2 типа. [4] Тем не менее, результаты клинических испытаний добавок магния для людей с диабетом неоднозначны: одни обнаружили улучшение чувствительности к инсулину при коррекции дефицита магния, а другие не показали никаких изменений. Результаты также неоднозначны относительно эффективности добавок в улучшении общего контроля сахара в крови.Частично причина может заключаться в различиях в дизайне этих клинических испытаний. Американская диабетическая ассоциация сообщает об отсутствии в настоящее время доказательств, чтобы рекомендовать добавки магния для улучшения контроля сахара в крови у людей с диабетом. [8]

Источники питания

Магний содержится в растительной пище, такой как бобовые, темно-зеленые листовые овощи, орехи, семена, цельнозерновые и обогащенные злаки. Он также содержится в рыбе, птице и говядине.

Дополнения

Добавка магния может быть назначена, если организм испытывает проблемы с усвоением питательных веществ.Добавки магния, отпускаемые без рецепта, бывают разных форм; жидкие типы, такие как цитрат или хлорид магния, могут абсорбироваться лучше, чем твердые таблетки, такие как оксид и сульфат магния.

Магний в высоких дозах может оказывать слабительное действие; Фактически, он продается как слабительное в форме гидроксида магния. Гидроксид магния также входит в состав некоторых популярных антацидов для лечения изжоги и расстройства желудка; Важно помнить о слабительном эффекте при использовании таблеток гидроксида магния при расстройстве желудка.

Признаки дефицита и токсичности

Дефицит

Хотя магний естественным образом содержится в различных продуктах и ​​некоторых обогащенных продуктах, национальные исследования в области питания показывают, что большинство американцев всех возрастов едят меньше рекомендованных количеств. [9] Однако эти уровни недостаточности незначительны и вряд ли вызовут симптомы. Организм также помогает поддерживать уровень магния при низких запасах, ограничивая его количество, выводимое с мочой, и усваивая больше магния в кишечнике.[4]

Истинный дефицит возникает при длительной диете с низким содержанием магния, мальабсорбции и больших потерях из-за злоупотребления алкоголем или приема лекарств, истощающих магний (некоторые диуретики, ингибиторы протонной помпы и антибиотики).

• Признаки недостатка включают:
  • Усталость, слабость
  • Плохой аппетит
  • Тошнота, рвота
  • Онемение или покалывание в коже
  • Мышечные судороги
  • Изъятия
  • Аномальная частота пульса

• Факторы риска дефицита включают:
  • Злоупотребление алкоголем. Длительное чрезмерное потребление алкоголя связано с неправильным питанием с низким содержанием магния, расстройством пищеварения, которое приводит к мальабсорбции, и проблемами с различными органами, которые могут вымывать слишком много магния с мочой.
  • Пожилые люди. Согласно национальным исследованиям в области питания, пожилые люди потребляют меньше магния. Старение также вызывает снижение всасывания магния в кишечнике и увеличение выведения с мочой. Кроме того, пожилые люди с большей вероятностью будут принимать лекарства от хронических заболеваний, которые могут снизить запасы магния.
  • Заболевания с нарушением всасывания. Заболевания, нарушающие пищеварение, могут снизить количество всасываемого магния. Большая часть магния всасывается в самом большом сегменте тонкой кишки, подвздошной кишке, что может быть нарушено при таких состояниях, как целиакия и болезнь Крона. Операция по удалению подвздошной кишки, которая иногда необходима при раке толстой кишки, язвенном колите или болезни Крона, еще больше увеличивает риск дефицита.
  • Сахарный диабет 2 типа. Инсулинорезистентность или неконтролируемый диабет могут заставить почки вырабатывать дополнительную мочу, чтобы избавить организм от высокого уровня сахара в крови.Это повышенное количество мочи также может вымывать магний.

Токсичность

Токсичность из пищевых продуктов возникает редко, поскольку почки удаляют избыток магния с мочой. Однако токсические уровни могут возникать при длительном приеме добавок в высоких дозах. Люди с заболеванием почек имеют более высокий риск отравления, потому что их почки не работают должным образом и не могут вывести лишний магний.

• Признаки токсичности включают:
  • Тошнота, рвота
  • Диарея
  • Низкое настроение, депрессия
  • Слабость мышц
  • Низкое артериальное давление, аномальное сердцебиение
  • Инфаркт

Знаете ли вы?

Добавки магния — популярное средство от судорог ног и ступней, неприятного состояния, которое может разбудить вас посреди ночи или во время физических упражнений.Дефицит магния, безусловно, может вызвать мышечные спазмы, но эти добавки часто используются независимо от того, знают люди об их истинном дефиците или нет.

Доказательства пока не поддерживают это лечение мышечных судорог. Кокрановский обзор семи рандомизированных контролируемых испытаний, посвященных влиянию добавок магния на мышечные судороги, не обнаружил существенной разницы в интенсивности или продолжительности судорог у людей, принимавших добавки по сравнению с плацебо в течение одного месяца. [10] Информация об уровне магния в крови участников в начале испытаний отсутствовала, поэтому неизвестно, были ли мышечные судороги связаны с дефицитом или другими факторами.

Ссылки

1. Управление пищевых добавок национальных институтов здравоохранения: Информационный бюллетень по магнию для специалистов здравоохранения https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. Дата обращения 02.09.2019.
2. Орчард Т.С., Ларсон Дж. С., Алготани Н., Бут-Табаку С., Каули Дж. А., Чен З., ЛаКруа, Аризона, Вактавски-Венде Дж., Джексон Р. Д.. Потребление магния, минеральная плотность костей и переломы: результаты наблюдательного исследования Women’s Health Initiative. Ам Дж. Клин Нутр .2014 Апрель; 99 (4): 926-33.
3. Фарсинеджад-Мардж М., Саней П., Эсмайллзаде А. Диетическое потребление магния, минеральная плотность костей и риск переломов: систематический обзор и метаанализ. Остеопорос Инт . 2016 Апрель; 27 (4): 1389-1399.
4. Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Магний в профилактике и терапии. Питательные вещества . 2015 23 сентября; 7 (9): 8199-226
5. Volpe SL. Магний для профилактики заболеваний и общего состояния здоровья. Adv Nutr . 2013 1 мая; 4 (3): 378С-83С.
6. Tarleton EK, Littenberg B. Потребление магния и депрессия у взрослых. J Am Board Fam Med . 2015 март-апрель; 28 (2): 249-56.
7. Киркланд А.Е., Сарло Г.Л., Холтон К.Ф. Роль магния в неврологических расстройствах. Питательные вещества . 2018 6 июня; 10 (6).
8. Evert AB, Boucher JL, Cypress M, Dunbar SA, Franz MJ, Mayer-Davis EJ, Neumiller JJ, Nwankwo R, Verdi CL, Urbanski P, Yancy WS Jr. Рекомендации по диетотерапии для ведения взрослых с диабетом. Уход за диабетом . 2013; 36: 3821-42.
9. Moshfegh A, Goldman J, Ahuja J, Rhodes D, LaComb R. То, что мы едим в Америке, NHANES 2005-2006: Обычное потребление питательных веществ из пищи и воды по сравнению с диетическими справочными дозами 1997 года для витамина D, кальция, фосфора и магния . Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. 2009. https://www.ars.usda.gov/ARSUserFiles/80400530/pdf/0506/usual_nutrient_intake_vitD_ca_phos_mg_2005-06.pdf. Дата обращения 02.09.2019.
10. Гарнизон СР, Аллан Г.М., Сехон Р.К., Мусини В.М., Хан К.М.Магний при судорогах скелетных мышц. Кокрановская база данных Syst Rev . 2012 сен 12; (9): CD009402.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

Amazon.com: капли электролита для воды, 600 порций! Добавка для гидратации EMDROPS для здоровья костей и сердца, судорог ног и т. Д. Жидкие электролиты кальция, магния, калия, сахара (без следовых минералов) 1 флакон: Здоровье и личная гигиена

EM DROPS — это минеральные капли с электролитом для воды * и напитков. КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ — ВКУС ТОЛЬКО ПОСЛЕ РАЗБАВЛЕНИЯ!

— содержит магний, кальций и калий в качестве хорошо абсорбируемых ** жидких электролитов для отличной гидратации.Поддерживает здоровье сердца, костей, мышц …

— Электролиты способствуют быстрой регидратации, повышают работоспособность и помогают избежать кето-гриппа, судорог, похмелья и т. Д. ***

— Используйте EMDROPS для добавления необходимых минералов электролита к любому типу очищенного питьевая вода (фильтрованная методом обратного осмоса, дистиллированная вода, вода с нулевым содержанием воды, очищенная вода в бутылках и т. д.)

— Это концентрат, содержащий до 1 200 порций (75 галлонов!) электролитной воды из расчета 1 капля на чашку. Экономьте деньги по сравнению с умной водой в бутылках, минеральной водой, водой с повышенным содержанием электролитов и т. Д.

— Не только для воды! Добавляйте в чай, кофе, детский сок, спортивные напитки, коктейли и т. Д. ***

— Несколько капель, принимаемых регулярно в воде или напитках, улучшают потребление щелочных минералов (Cal-Mag-K)

— 1/2 чайной ложки EMDROPS в напитке содержится 25% рекомендуемой суточной нормы кальция и магния

— Без калорий, красителей, сахара, консервантов и т. д.Бутылка без бисфенола А

— Не нужно хранить в холодильнике. Легко переносится в кармане, сумочке или рюкзаке

— Сделано в США из ингредиентов высокой чистоты, качества USP; Изобрел ученый для своей семьи!

— Позаботьтесь о себе и помогайте другим — 10% чистой прибыли идет на достойные цели ****

— Ваше удовлетворение — наш главный приоритет, своевременный возврат средств при необходимости

* Улучшает гидратацию; Придает ВКУС НАТУРАЛЬНОЙ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ в RO / очищенную / дистиллированную воду. Электролиты без сахара и без добавок i.е. БЕЗ искусственных ароматизаторов или подсластителей.
** Жидкие электролиты усваиваются лучше, чем пилюли, таблетки, капсулы, порошки или суспензии.
*** Гидратация электролитами улучшает умственные, физические и спортивные результаты. Помогает избежать судорог, спазмов, тиков в мышцах / стопах / ногах; похмелье и т. д.
**** Поддерживаемые причины: Сеть действий по борьбе с фтором и рабочая группа по охране окружающей среды.

Не обесценивайте Tap: The Salt: NPR

Хотя некоторые фильтры для воды предназначены для фильтрации потенциально опасного свинца, многие фильтры и вода в бутылках с добавлением минералов просто улучшают вкус воды. ФотоАльто / Антуан Аррау / Getty Images скрыть подпись

переключить подпись ФотоАльто / Антуан Аррау / Getty Images

Хотя некоторые фильтры для воды предназначены для фильтрации потенциально опасного свинца, многие фильтры и вода в бутылках с добавлением минералов просто улучшают вкус воды.

ФотоАльто / Антуан Аррау / Getty Images

Вы можете купить воду с электролитами, минералами или полностью «очищенную». Вы можете купить его с измененным pH, чтобы он стал щелочным. Вы можете очистить воду из-под крана или даже добавить в нее питательные вещества. Но, посмотрев видео о дорогом высокотехнологичном фильтре (около 400 долларов США в продаже), который вы можете контролировать с помощью телефона, мы задались вопросом, какая часть нашей фиксации фильтрации воды полезна, а какая — шумиха?

Как выяснилось, ученые говорят, что большая часть водопроводной воды в США.С. так же хорош, как и вода в бутылках или вода из фильтра.

«Если предположить, что [водопроводная] вода соответствует всем нормам здравоохранения и безопасности для сообщества, да, это прекрасно», — говорит Дэн Хейл, профессор здравоохранения и работоспособности человека в Университете штата Монтана.

Водопроводная вода в США регулируется Агентством по охране окружающей среды, которое устанавливает пороги безопасности для количества микроорганизмов, химикатов и других загрязнителей в воде.«В целом качество питьевой воды в США очень хорошее, — говорит Стюарт Баттерман, профессор наук об окружающей среде в Мичиганском университете.

Конечно, есть исключения, наиболее вопиющими из которых является загрязнение свинцом Флинта, воды штата Мичиган, вызванное разрушающейся инфраструктурой и бесхозяйственностью правительства. Токсические эффекты свинца могут быть особенно неприятными для детей, и даже низкие уровни воздействия свинца связаны с повреждением нервной системы, неспособностью к обучению, низким ростом и нарушением слуха.

По данным Рабочей группы по охране окружающей среды, в такой ситуации существует довольно много фильтров, которые могут удалять свинец из воды. Еще в 2016 году NPR разработало тест, который вы можете использовать, чтобы проверить, есть ли у вас дома свинцовые трубы. Если вы хотите дополнительно исследовать безопасность своей воды, этот инструмент может показать вам, соответствует ли ваша вода федеральным стандартам питьевой воды.

Но предположим, что вы живете где-нибудь с чистой водой и хотите пропустить воду из-под крана через фильтр, прежде чем пить.По словам Хайля, все, что на самом деле делается, — это улучшение вкуса за счет изменения запаха или вкуса. По его словам, в этом нет ничего плохого. Если вкус воды заставляет вас пить больше, сделайте это.

Когда дело доходит до здоровья, Танис Фентон, диетолог и эпидемиолог из Медицинской школы Камминга при Университете Калгари, говорит, что обычный фильтр для воды, стоящий в вашем холодильнике, на самом деле ни на что не годится. Вероятно, это не так уж важно для безопасности, поскольку, по ее словам, микробиологическая дезактивация обычно требует стадии стерилизации с использованием ультрафиолетового света или стерилизующих химикатов.

«Вода может быть заражена бактериями, вирусами или амебами … которые могут вызвать болезнь», — говорит она. «Эти фильтры ничего не делают, чтобы сделать воду более безопасной по отношению к этим вещам».

Также нет никакой пользы в извлечении естественно растворенных минералов из водопроводной воды, регулируемой муниципалитетами, говорит Фентон.

На самом деле может даже возникнуть небольшой риск, если люди будут чрезмерно очищать воду, — говорит Нил Уорд, профессор аналитической химии в Университете Суррея в США.K. Если вы постоянно пьете стерилизованную воду, ваша кишечная флора может привыкнуть к этому. А затем, если вы выпьете нестерилизованную воду, он говорит, что ваш кишечник может еще более резко (и неприятно) отреагировать на микробы или нитраты в воде.

«Многое из этого произошло потому, что мы стали очень специализироваться на удалении вещей из нашего обычного рациона», — говорит Уорд. «Когда мы подвергаемся воздействию необработанных вещей, мы на это реагируем».

А как насчет добавления в воду минералов, таких как кальций, калий и магний, как фильтр из видео? Если вы пытаетесь заменить все минералы из здорового рациона минерализованной водой, Хайль говорит, что этого, вероятно, просто не произойдет.Он говорит, что вам нужно будет выпить галлон на галлон минерализованной воды, прежде чем вы почувствуете какую-либо пользу для здоровья.

«Вместо того, чтобы полагаться вначале на какую-то модную дорогую воду, первым делом нужно изменить свой рацион так, чтобы вы получали все необходимые минералы и питательные вещества, которые ваша диета должна обеспечивать сама по себе», — он говорит.

Дополнительные минералы из воды не повредят вам, говорит он, но вы, вероятно, просто выпьете их, если уже получаете достаточно питательных веществ в своем рационе.

Еще один непонятный вариант воды на полках продуктовых магазинов — щелочная вода. Щелочная — это причудливый способ сказать «щелочная», и pH этой воды немного выше, чем у стандартной водопроводной воды. Некоторые сторонники говорят, что эта вода может нейтрализовать кислоту в кровотоке или помочь предотвратить рак и сердечные заболевания, но это не так много исследований, подтверждающих это.

Фентон говорит, что щелочная вода не приносит пользы для здоровья, но были случаи побочных эффектов, таких как уменьшение опорожнения желчного пузыря и токсические реакции.Маленькие крысы, получавшие щелочную воду, даже показали низкую массу тела и проблемы с сердцем.

«Эти вещи действительно беспокоят», — говорит Фентон. «Когда нет пользы для здоровья, действительно сомнительно, зачем кому-то нужна щелочная вода».

Вода, как автомобили, сотовые телефоны и обувь, является частью коммерческого рынка, говорит Уорд. Очистка или добавление минералов в воду — это способ убедить клиентов в том, что один продукт лучше, чем его конкуренты, даже если на самом деле единственное, что меняет воду, — это ее вкус.

Людям также нравится идея быстрого и легкого пути «здорового» пути, говорит Хайль, и купить бутылку воды с минералами проще, чем отказаться от диеты, чтобы сделать ее более питательной.

«Всем надо пить», — говорит он. «Сама по себе вода не является невероятно сексуальной, и нас всех привлекают новые сексуальные вещи. С учетом того, что она приносит пользу для здоровья, людям нравится эта идея.»

Производители фильтров часто используют экологический аспект для продажи своей продукции, прося свою аудиторию подумать обо всех пластиковых бутылках с водой, которые вы могли бы прекратить использовать, если бы вы могли просто создать идеальную воду в своем собственном доме. Но картриджи и фильтры необходимо заменить , а затем утилизировать или переработать каким-либо образом. Для кувшина Brita это каждые 40 галлонов или примерно каждые два месяца, когда вы выбрасываете фильтр или отправляете его на переработку в стойку для велосипедов или лейку.

В конце концов, если вы пытаетесь улучшить свое здоровье, помочь планете и спасти свой кошелек, наполнение многоразовой бутылки водой из-под крана — хороший способ начать.

«Я считаю, что водопроводная вода недооценивается как источник здоровой воды», — говорит Хайль. Не говоря уже о том, что это в основном бесплатно и создает меньше отходов, чем альтернативы.

Но производители фильтров для воды призывают к осторожному подходу. Фэбиан Бастиман, главный технический директор высокотехнологичной компании по производству фильтров для воды Mitte, представленный в видео, упомянутом выше, утверждает, что вода, доставляемая в ваш дом, должна только соответствовать закону и не содержать «значительного количества плохих вещей».«Он также говорит, что муниципальные власти не регулируют трубы внутри вашего дома или многоквартирного комплекса. Наличие фильтра, — утверждает он, — может быть последней линией защиты, если в этих трубах будет что-то отвратительное. Баттерман из Мичигана отмечает, что водоканалы проектируют и эксплуатируют свои системы таким образом, чтобы поддерживать остаточный уровень дезинфицирующих средств в воде из-под крана, что должно предотвратить рост микробов или биопленки. Фильтр для воды должен обеспечивать только последнюю обработку или «полировку», — говорит он. .

И, в конце концов, самое важное — это пить воду и помогать своему телу оставаться гидратированным.

Вода в бутылках лучше?

Давным-давно большинство из нас могло пройти по парковке или толкнуть коляску по улице без бутылки с водой в руках. Это больше не кажется таким.

Сегодня американцы потребляют больше всего бутилированной воды из всех стран — более 25 миллиардов литров в год, по данным Beverage Marketing Corporation, и большую часть этой воды на ходу.

«Американцы ищут здоровый способ утолить жажду, а вода в бутылках удобна, и по сравнению с выбором с высоким содержанием сахара и калорий, это хороший выбор», — говорит Стивен Кей, вице-президент International Bottled Water Ассоциация (IBWA).

Хотя наша жажда бутилированной воды кажется ненасытной, нельзя игнорировать один вопрос: действительно ли она лучше для нас, чем обычная водопроводная вода?

По данным IBWA, около 71% пользователей бутилированной воды ссылаются на качество как на причину покупки.Проще говоря, они говорят, что это лучше, чем то, что выходит из их крана. Но эксперты по безопасности воды говорят, что, за исключением отдельных ситуаций, это просто неправда.

«Если вы неоднократно тестируете более 100 марок бутилированной воды, примерно у трети возникают проблемы, но если вы тестируете воду из-под крана так часто, вы найдете нечто подобное», — говорит Эрик Олсон, директор по защите интересов некоммерческой организации National Resources Совет обороны, который в 2003 году выпустил исчерпывающий отчет о безопасности бутилированной воды.

Олсон добавляет, что за исключением нескольких изолированных участков с действительно плохой питьевой водой, большинство муниципальных систем и большинство источников бутилированной воды примерно одинаковы с точки зрения загрязняющих веществ и других проблем со здоровьем и безопасностью.

Нужно больше доказательств равенства? Подумайте об этом: в то время как Агентство по охране окружающей среды (EPA) устанавливает стандарты в отношении питьевой воды, а Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) имеет юрисдикцию в отношении воды в бутылках, а после Закона о безопасной питьевой воде 1974 года почти все постановления, выдвинутые одним агентством был вторит другим.

Со своей стороны, IBWA заявляет, что не пытается заставить потребителей думать, что вода в бутылках полезнее для здоровья — просто более удобный выбор, — говорит Кей.

Вода, вода, везде

Итак, если разница между бутылкой и краном небольшая, есть ли причина тратить лишнее тесто на воду в бутылках? Удивительно, но некоторые эксперты говорят да. Хотя все воды могут быть в некоторой степени равными, потребности всех людей — нет.

«Чтобы принять обоснованное решение о том, какую воду пить, нужно учитывать индивидуальные уязвимости», — говорит Бренда М.Афзал, Р. Н., магистр медицины, специалист из Школы медсестер Университета Мэриленда, консультировавший правительство по стандартам питьевой воды.

Хотя загрязняющие вещества, обнаруженные в некоторых муниципальных источниках, не будут беспокоить обычного человека, по ее словам, некоторые могут пострадать.

«Беременным женщинам, младенцам, пожилым людям, людям с ослабленным иммунитетом, онкологическим больным или тем, кто длительное время принимает стероиды, может быть выгоднее выбирать определенную воду в бутылках, а не воду из крана , в частности », — сообщает WebMD Афзал.

Хотя она говорит, что некоторые муниципальные системы водоснабжения так же хороши или лучше, чем некоторые воды в бутылках — даже для этих групп населения — если вы попадаете в одну из этих групп, вам следует постараться выяснить это наверняка. А это может быть не так просто.

EPA требует, чтобы местные системы водоснабжения сообщали нам, что в нашей питьевой воде (обычно в отчете, ежегодно отправляемом вам домой; некоторые отчеты доступны на веб-сайте EPA). Но прямо сейчас только одна компания по производству бутилированной воды — Athena — сообщает о том, что она одобрена для лечения пациентов с ослабленным иммунитетом.Чтобы выяснить, как можно пить воду в бутылках, придется немного покопаться.

«Напишите или отправьте электронное письмо компании и попросите, и, по крайней мере, проверьте этикетку, чтобы убедиться, что вода проходит через фильтрацию перед розливом в бутылки», — говорит Афзал. «Ищите добровольную сертификацию NSF (Национальный фонд санитарии) или хотя бы государственную сертификацию того, что вода соответствует определенным стандартам чистоты».

Независимо от того, насколько чистым является источник, говорит Афзал, загрязнение также может произойти на заводе по розливу, поэтому сертификаты имеют жизненно важное значение.

Вода, вода, везде

Итак, если разница между бутылкой и краном небольшая, есть ли причина тратить лишнее тесто на воду в бутылках? Удивительно, но некоторые эксперты говорят да. Хотя все воды могут быть в некоторой степени равными, потребности всех людей — нет.

«Чтобы принять обоснованное решение о том, какую воду пить, нужно обратить внимание на индивидуальные уязвимости», — говорит Бренда М. Афзал, доктор медицины, специалист из Школы медсестер Университета Мэриленда, которая консультировала правительство по стандартам питьевой воды.

Хотя загрязняющие вещества, обнаруженные в некоторых муниципальных источниках, не будут беспокоить обычного человека, по ее словам, некоторые могут пострадать.

«Беременным женщинам, младенцам, пожилым людям, людям с ослабленным иммунитетом, онкологическим больным или тем, кто длительное время принимает стероиды, может быть выгоднее выбирать определенную воду в бутылках, а не воду из крана , в частности », — сообщает WebMD Афзал.

Хотя она говорит, что некоторые муниципальные системы водоснабжения так же хороши или лучше, чем некоторые воды в бутылках — даже для этих групп населения — если вы попадаете в одну из этих групп, вам следует постараться выяснить это наверняка.А это может быть не так просто.

EPA требует, чтобы местные системы водоснабжения сообщали нам, что в нашей питьевой воде (обычно в отчете, ежегодно отправляемом вам домой; некоторые отчеты доступны на веб-сайте EPA). Но прямо сейчас только одна компания по производству бутилированной воды — Athena — сообщает о том, что она одобрена для лечения пациентов с ослабленным иммунитетом. Чтобы выяснить, как можно пить воду в бутылках, придется немного покопаться.

«Напишите или отправьте электронное письмо компании и попросите, и, по крайней мере, проверьте этикетку, чтобы убедиться, что вода проходит через фильтрацию перед розливом в бутылки», — говорит Афзал.«Ищите добровольную сертификацию NSF (Национальный фонд санитарии) или хотя бы государственную сертификацию того, что вода соответствует определенным стандартам чистоты».

Независимо от того, насколько чистым является источник, говорит Афзал, загрязнение также может произойти на заводе по розливу, поэтому сертификаты имеют жизненно важное значение.

Что вы хотите и когда хотите

Помимо уязвимости для здоровья, эксперты говорят, что иногда бутилированная вода может дать вам то, чего не может сделать городская вода — выбор.

В качестве примера можно привести фторирование — процесс добавления химического фторида в городские системы водоснабжения для защиты зубов.Но не все согласны с тем, что это полезно или даже безопасно — и именно здесь, по словам Кей, вода в бутылках может помочь каждому получить то, что он хочет.

«Если ваша водопроводная вода фторирована, а она вам не нужна, вы можете получить нефторированную воду в бутылках», — говорит Кей. «Если ваша система водоснабжения не фторирована, но вы этого хотите, приобретайте фторированную воду в бутылках. Все дело в предоставлении потребителям выбора».

По словам кардиолога из Висконсина Уильяма Дэвиса, доктора медицины, по крайней мере один из этих вариантов может даже помочь спасти вашу жизнь — если вы откажетесь от водопроводной воды с низким содержанием магния в пользу минеральной воды в бутылках с высоким содержанием минерала.

«Дефицит магния достиг такого уровня, что в регионах с самым низким уровнем магния в воде было зарегистрировано заметное увеличение внезапной смерти», — говорит Дэвис, автор книги The Plaque Tracker .

Кроме того, по его словам, в недавнем отчете Всемирной организации здравоохранения цитируются 80 исследований, в которых изучалась взаимосвязь между смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и «жесткостью» воды (измеряемой в основном содержанием магния и кальция), и делается вывод о том, что недостаток магния является болезнью сердца. фактор риска, который мы не можем игнорировать.

Но просто питье бутилированной воды — даже минеральной — не гарантирует, что вы получите заряд магния, — говорит Дэвис. Вы должны прочитать этикетку.

Ваша вода «должна содержать не менее 250 миллиграммов общего количества растворенных твердых веществ (TDS), что свидетельствует о ее минеральном содержании», — говорит он. Минеральные воды в бутылках, которые соответствуют минимальному уровню магния или превышают его, включают BIOTA, Apollinaris, Evian, Gerolsteiner и Pellegrino.

Диетолог из Нью-Йоркского университета Саманта Хеллер, доктор медицинских наук, отмечает, что вы также можете есть продукты, богатые магнием.

«Арахис, брокколи, тофу, сладкий картофель — все это богатые источники магния, — говорит Хеллер. — Вам не обязательно получать его из воды».

Наконец, есть еще одна, возможно, основная причина некоторые люди предпочитают воду в бутылках, а не из-под крана: это дело вкуса.

«Обсуждая выбор между водой в бутылках и водой из-под крана, нельзя игнорировать вкус как решающий фактор», — говорит Майкл Маша, издатель FineWaters.com.

По его словам, из нас, кто может отличить кока-колу от Pepsi, некоторые могут отличить водопроводную воду от воды в бутылках — и даже обнаружить различия между брендами в бутылках.

«Если вы можете удовлетворить свою палитру и принести пользу своему телу, выпивая воду, то почему бы не потратить деньги, которые вы бы потратили на безалкогольные напитки, на прекрасную воду в бутылках?» — спрашивает Маша.

За раз по 1 бутылке

Хотя питьевая вода в бутылках может иметь свои преимущества, у нее есть и недостатки. Некоторые утверждали, что FDA не всегда бдительно следит за соблюдением правил, иногда позволяя нечестным утверждениям об источнике и чистоте воды ускользать.

Кроме того, некоторые защитники окружающей среды заявляют, что даже если вода безопасна для питья, пластиковые бутылки, в которых она идет, представляют опасность для окружающей среды.Эти группы говорят, что их производство способствует загрязнению воздуха и сжиганию нефтяных ресурсов, и бутылки возвращаются, чтобы преследовать нас во второй раз, когда они обнаруживаются на свалках.

По данным исследовательской организации Earth Policy Institute, американские потребности в бутилированной воде требуют более 1,5 миллиона баррелей нефти в год — этого достаточно, чтобы привести в действие 100 000 автомобилей. А Институт по переработке контейнеров сообщает, что 86% пластиковых бутылок с водой в Соединенных Штатах попадает на свалки. По данным Института политики Земли, при сжигании они производят побочные продукты, которые могут быть вредными для людей и земли.

Более того, по крайней мере два итальянских исследования показали, что химические вещества, используемые для изготовления большинства бутылок с водой, могут попадать в саму воду. Это может привести к образованию остатков, которые, по крайней мере, предварительно, как было показано, разрушают ДНК и повышают риск рака.

По крайней мере, один продавец бутилированной воды — Дэвид Зутлер, эколог из Колорадо и новый игрок в игре с бутилированной водой — говорит, что нашел решение этих проблем. И он сидит прямо посреди кукурузного поля.

Ученые из Университета Небраски экспериментировали с натуральной «пластиковой» бутылкой, сделанной из кукурузы.И когда Зутлер был готов выпустить на рынок свою родниковую воду BIOTA Colorado, он помог профинансировать разработку новой экологически чистой кукурузной бутылки.

«С одной стороны, у меня был совершенно нетронутый источник воды в Колорадо, не тронутый никаким сельским хозяйством или промышленностью, а с другой стороны, у меня была пластиковая упаковка, сделанная из ископаемого топлива, вызывающая сомнительные проблемы со здоровьем», — говорит Зутлер. «Поэтому, когда я услышал об этом совершенно безопасном новом кукурузном пластике, я подумал, что это ответ».

BIOTA — первая (и пока единственная) вода в бутылках, упакованная в экологически чистые пластиковые бутылки на основе кукурузы.По словам Зутлера, содержимое бутылки не проникает в химические вещества. И хотя многие заводы по переработке еще не оборудованы для обработки новых бутылок, Зутлер говорит, что это простой и прибыльный возобновляемый процесс.

Если бутылки с кукурузой попадают на свалку, говорит Зутлер, они сгорают полностью. И он говорит, что производственный процесс экономит более барреля масла на каждые 80 израсходованных бутылок.

Есть еще один вариант для людей, которым нравится идея бутилированной воды, но которых беспокоят отходы: другая компания из Колорадо, New Wave Enviro Products, продает комбинированный фильтр Better Water Bottle Filter, в котором используется новая бутылка на основе кукурузы.Фильтр можно использовать до 90 раз, и он превращает любую водопроводную воду в более чистую питьевую воду, а бутылка с кукурузой обеспечивает экологически безопасный способ ее переноски.

Яблочный уксус: 8 вещей, которые нельзя делать при приеме яблочного уксуса

Яблочный уксус долгое время был «чудодейственным средством» от различных проблем со здоровьем. Он лечит солнечные ожоги и прыщи, помогает похудеть и предотвращает рак. Многие врачи полюбили уксус, но, к сожалению, нет никаких научных заявлений о его пользе для здоровья.
Яблочный уксус получают путем ферментации яблочного сидра. Во время этого процесса яблоки ферментируются дрожжами и добавляются в сидр, затем в спирт и, наконец, в уксус. Это помогает контролировать уровень сахара в крови и диабет. Это отличное средство от укусов и укусов зудящих насекомых. Хотя он имеет множество преимуществ для здоровья, вы не можете безумно его употреблять. Есть несколько вещей, которые НЕ следует делать, употребляя яблочный уксус.

Выпейте прямо
Без сомнения, все виды уксуса ужасны на вкус.Многие люди пьют яблочный уксус в виде быстрой и неразбавленной рюмки, а затем едят что-нибудь еще, чтобы преодолеть горький вкус. На самом деле это может принести вашему организму больше вреда, чем пользы. Из-за высокого содержания уксусной кислоты вы можете рисковать своим желудком и пищеводом. Это также может повредить ваше горло. Поэтому сделайте себе одолжение и разведите уксус в воде или соке. Специалисты рекомендуют разводить одну часть уксуса на десять стаканов воды.
Выпейте прямо перед сном
Даже если у вас разбавленный уксус, нельзя употреблять его прямо перед сном.Есть вероятность, что яблочный уксус может вернуться в пищевод, когда вы лежите. Даже если вы принимаете уксус в любой случайный час дня, вам следует оставаться в вертикальном положении около 30 минут, чтобы кислота не повлияла на пищевод.
Нанесите прямо на кожу
Яблочный уксус можно использовать в качестве тоника при высыпаниях на коже из-за его противовоспалительных свойств. Он также уравновешивает уровень pH кожи, помогает высушить прыщи и удалить перхоть.Каким бы полезным он ни был, вы должны использовать его в разбавленном виде на коже. Кроме того, минимизируйте его контакт с кожей, так как он может повредить клетки кожи и вызвать химические ожоги. Снова разведите одну часть уксуса десятью частями воды.

Пейте сразу после еды
Яблочный уксус лучше всего употреблять на пустой желудок. Это может привести к снижению веса и улучшению пищеварения. Употребление яблочного уксуса сразу после еды может замедлить процесс пищеварения, так как желудок уксусный.Подождите не менее 20 минут после еды.

Вдохни
Когда вы пьете яблочный уксус, не вдыхайте его запах и не вдыхайте. Это связано с тем, что запах уксуса может вызвать ощущение жжения в легких и причинить еще больший вред.

Пьет много
Яблочный уксус может творить чудеса с вашим телом, но это не значит, что вы его безумно пьете. Слишком много хорошего на самом деле может стать проблемой. Если вы начинаете пить его впервые, рекомендуется сначала дать вашему организму адаптироваться к нему.