Экстремальное похудение за неделю – безопасное и быстрое снижение веса

Содержание

Экстремальное похудение — быстрое преображение за неделю

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

Многие люди мечтают легко и быстро избавиться от лишнего веса, ведь бывают ситуации, когда ненавистные килограммы необходимо сбросить за пару дней. Экстремальное похудение дает такую возможность, являясь способом значительно похудеть за короткий срок и не причинить вред собственному организму. Сразу заметим, что подходит оно только здоровым людям, потому что резкое изменение режима питания – это всегда риск для здоровья.

Статьи по теме

Что такое экстремальное похудение

Человек набирает лишний вес не за день или неделю, а за несколько месяцев или лет, значит, избавляться от него следует постепенно. Потеря нескольких килограмм за короткий срок – это противоестественно и может нанести ощутимый вред здоровью. Нельзя бросаться из крайности в крайность, чтобы не заработать ожирение или булимию. Однако в жизни бывают чрезвычайные ситуации, когда требуется экстренное похудение, например, ответственное выступление у спортсмена или предстоящий показ у модели. Для таких случаев разработаны специальные диеты, тренировки.

От чего можно быстро похудеть

Попробуйте тренировку от модели Синди Кроуфорд. Комплекс упражнений для быстрого похудения длится час, прорабатываются все группы мышц. Система тяжелая, поэтому для начала можно выбрать упрощенный вариант. Отзывы людей, испробовавших эту методику на себе, впечатляют. За одну интенсивную тренировку удается избавиться от одного килограмма веса, а через неделю выглядеть, как модель. От чего можно быстро похудеть? Воспользуйтесь диетой Скарлетт Йоханссон, она выступает против голодовок и дает свой рецепт стройности, начните активно бегать по утрам и соблюдать диету.

Экстремальные способы похудения

В погоне за красивым телом люди нередко прибегают к экстремальным методам похудения и теряют здоровье. Причиной появления проблем могут стать инъекции инсулина, употребление мочегонных препаратов, опасных таблеток для похудения и психотропных веществ. Добиться успеха и не нанести вред организму можно лишь с помощью диеты или спорта, однако существует ряд медицинских экстремальных способов похудения:

  • Бандажирование желудка. Операция проводится в клинике и представляет собой формирование в желудке отдела, способного вмещать в себя только 30 г еды. В итоге, потребление пищи уменьшается, что приводит к быстрому результату. Риск осложнений минимален. Уровень похудения – высокий.
  • Как можно очень быстро похудеть? Липосакция дает мгновенный результат, но потребуется до 4 недель на восстановление. Это – серьезное хирургическое вмешательство: через маленькие разрезы специалист вводит под кожу тоненькую трубку, которой выполняет поступательные движения. Врач разрушает жировую ткань, а затем откачивает ее через трубку. Уровень похудения – высокий.

Как реально быстро похудеть

Поможет трехдневное голодание (3 дня на воде). Последующие 3 дня нужно медленно выходить из голодания, включив в рацион овощные супы, салаты. Есть следует маленькими порциями, чтобы не вызывать тошноту. Реально быстро похудеть поможет малокалорийная еда. Можно сесть на трехдневную кефирную диету или на диету из смеси соков. Наконец, можно использовать монодиеты, представляющие собой однообразное питание: 5 дней едят один продукт, например, гречневую кашу, огурцы, арбузы.

Как похудеть за сутки

Успеха можно добиться, если устроить разгрузочный день. С вечера необходимо поужинать за 4 часа до сна постным супом или нежирным творогом. На другой день есть только яблоки или киви, можно тыкву. Это позволит не просто похудеть за сутки на 2 кг, но и очистить печень, кишечник. Выходить из разгрузочного дня следует постепенно, чтобы не спровоцировать расстройство желудка и рвоту. Позавтракать можно кашей на воде, а в дальнейшем, чтобы вес не вернулся, исключить из рациона сладости и мучное.

Как быстро похудеть перед соревнованиями

Один из популярных методов быстрого снижения веса − обезвоживание организма. Чтобы быстро похудеть перед соревнованиями, спортсмены идут в сауну, где потеют в одежде или выполняют упражнения. Некоторые наносят на тело детское масло для закупорки пор кожи и повышения внутренней температуры. Если парилка не подходит по каким-то причинам, можно купить костюм с эффектом сауны (термо костюм) и пробежать в нем длинную дистанцию.

Как быстро похудеть за 5 дней

За эту пятидневную программу похудения, разработанную Джессикой Харт, можно избавиться от 2-3 кг. Австралийская фотомодель предлагает в течение пятидневки есть жидкую пищу: зеленые смузи из огурцов, шпината или сельдерея с добавлением сухой клетчатки. На завтрак съедать творог или пару яиц, на ужин – рыбу, салат. Чтобы быстро похудеть за 5 дней, необходимо исключить все перекусы, высыпаться (во сне мы теряем калории) и регулярно заниматься спортом.

Диета для быстрого похудения на 15 кг

Чтобы сбросить 15 кг за неделю, нужно есть продукты, увеличивающие метаболизм организма, а все сладкое, мучное, жареное и жирное убрать. Диета для быстрого похудения на 15 кг предусматривает несколько обязательных правил. Самое главное из них – есть следует трижды в день, а между приемами пищи исключить любые перекусы (можно только пить несладкий зеленый чай). Есть нужно богатые витаминами, но малокалорийные продукты и пить больше воды. Включить в пищевой рацион фрукты или свежевыжатый сок, начать бегать или делать зарядку.

Диета Минус 8 кг за неделю

Эта четырехдневная диета, как показала практика, помогает сбросить до 4 кг. В понедельник следует есть нешлифованный отварной рис бурого цвета и пить томатный сок. Вторник диеты Минус 8 кг за неделю проходит на кисломолочных продуктах низкой жирности (1 кг творога и 1,5 л кефира). На третьи сутки предлагается отварная курица и зеленый чай (800 г мяса, 1 л чая). Четвертый день диеты – нежирный сыр, красное вино (всего 50 г). Вино можно заменить зеленым чаем. На следующие 4 дня повторить все сначала.

Диета Минус 5 кг за неделю

Неделя этой диеты начинается с жидкой пищи. Можно пить бульон, кефир, йогурт, чай, томатный сок, есть ничего нельзя. Диета за неделю 5 кг состоит из углеводов. Можно приготовить, например, овощные салаты с оливковым маслом без соли. В среду, как в понедельник, весь день только жидкости. Четверг – фруктовый день. В пятницу – отварная курица, нежирный сыр, творог, яйца. Суббота опять питьевая, а в воскресенье можно выходить из диеты. На завтрак – пара вареных яиц и чай, для перекуса подойдет яблоко. В обед легкий суп, на ужин – салат.

Существуют и другие быстрые диеты для похудения на 5 кг, например, гречневая — эта крупа способствует очищению организма и последующему похудению. С вечера гречку заваривают в пропорции: 1 стакан крупы на 2,5 стакана кипятка. Нельзя солить кашу или заедать хлебом. Для разнообразия можно заваривать ее не водой, а кефиром. Кроме гречневой крупы можно пить кефир (1,5 л в день) и воду (2 л в день). Такая диета помогает сбросить от 5 до 7 кг за неделю.

Видео: как похудеть реально и быстро

Похудение на 8 кг за 2 недели со скакалкой! — Все буде добре

Отзывы

Ирина, 19 лет Я избавилась от лишнего веса к выпускному балу. Помогла экстремальная диета, но затем вес вернулся. Я стала худеть по своей системе, и ушло почти 20 кг за полгода. Отказалась от мучного и сладкого, каждый день включала музыку и по часу танцевала. Секрет прост – меняйте свое поведение, повысьте уровень физических нагрузок, и успех обеспечен!
Вероника, 23 года Я похудела за месяц на 9 кг − к свадьбе готовилась. Принцип один – надо умерить аппетит и больше двигаться. Я выбрала английскую диету и занималась спортом. Если сидеть на месте, то килограммы не уйдут. Самое интересное то, что сложно только начать. Потом втягиваешься, и от спорта, и от правильного питания получаешь удовольствие.
Сергей, 28 лет Я сбросил 4 кг за сутки. Суть в том, чтобы вывести из организма больше жидкости через пот. За день я пропотел несколько часов в сауне, потом дома в ванной и на велотренажере в специальном костюме. Для надежности принимал диуретик. Потом этот вес быстро вернулся.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям: Комментарии для сайта Cackle

sovets.net

Тощая диета — «-6 кг за неделю. Экстремальное похудение. Диета не для слабаков. »

Здравствуйте, красавицы.

Итак, недавно я отсидела Тощую и готова с вами поделиться.

Рацион на 7 дней:

День 1. 1 литр молока. Переносится очень легко. Молоко — это вкусно.

 

День 2. 200 грамм творога. Я брала зерненый 4% и 800 мл. сока без сахара. День тоже весьма простой. Но я немного тут накосячила. и выписала томатный сок, а в нем были соль и приправы :с

День 3. Голод. Можно пить воду. Для меня это было слишком — я пила сок без сахара.

День 4. 4 картофелины в мундире без соли. 800 мл. сока без сахара. Очень сытный день.

День 5. 5 яблок. Яблоки после 3 дней пресной еды кажутся пищей богов. Но этот день сложен, в желудке после яблок пустота какая-то. Плюс нельзя ничего пить, кроме воды.

День 6. 200 грамм курицы. Я заменила соевым мясом. И 800 гр. сока без сахара.

День 7. 1 л. кефира.

Выход я не делала, просто не ела сразу калорийные штуки.

Как итог я похудела на 4 кг. Но прошу заметить, что вес был небольшой(48 кг), поэтому ушло немного. С большого веса уходит стабильно 5-6 кг.

Достоинства диеты:

  • Всего один голодный день, который можно и заменить.
  • Эффективно!
  • Не вредит организму(вот тут прошу не писать комментарии «фитнес тренеров» и сторонников «правильного питания» вроде «обожекактакможно, да вы угробите себя и тп») так как получаешь сахара из сока, что помогает мыслить, белок идет на строительство, калорий в день не меньше 200. В общем тут все окей.
  • Недолгая.

Недостатки:

  • «мало еды» если вы привыкли есть тазами.

 

Вывод: мне очень понравилась. Прошло две недели, вес не вернулся. Кстати, я делала небольшую зарядку утром, и вам рекомендую, помогает прийти в себя и силы дает.

Спасибо за внимание! Будьте счастливы и продолжайте украшать этот мир.

Другие мои диеты:

Шоколадная Одна из лучшие диета — Бонский суп

Сыроедение и Вегетарианство

Ужасная Белковая, Замечательно уходят объемы на Модельной

Жестокая, но крайне эффективная Гречневая

irecommend.ru

13 самых экстремальных способов похудеть

В погоне за стройной фигурой некоторые прибегают к достаточно рискованным способам борьбы с лишними килограммами. Узнайте из статьи 13 самых экстремальных способов похудения и чем они могут быть опасны.

Все чаще в попытках избавиться от лишних килограммов, люди обращаются к экстремальным и опасным способам.

Иметь идеальный вес очень важно, поскольку это защищает от всевозможных проблем со здоровьем, которых, я уверена, любой из вас предпочел бы избежать.

Однако большинство специалистов скажут, что данная задача не имеет быстрого разрешения.

Лучший способ похудеть – сжигать больше калорий, чем потребляете, придерживаться правильного питания и много тренироваться. Вот и весь секрет успеха.

Мне представляется, что идти на крайние меры в этом вопросе – плохая идея.

Да и стоит ли?

Я сделала для вас подборку самых опасных способов похудеть и оценила их реальные шансы на успех.

1. Бандажирование желудка

Время: 1-2 дня

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: средняя

Бандажирование предполагает формирование в желудке отдела, который способен вмещать в себя всего 30 грамм пищи.

Это ведет к ограничению потребления еды и немедленному снижению веса.

Однако данная чрезвычайно опасная операция показана только в случаях с крайней степенью ожирения. Среди людей, которые ее перенесли, часто возникают желудочные инфекции.

Если ваша ситуация с лишним весом не столь критична, то попробуйте для начала другие, менее кардинальные способы.

2. Злоупотребление инсулином

Время: 4 дня

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: высокая

Еще один распространенный способ похудеть, особенно среди подростков, страдающих диабетом, предполагает снижение дозы вводимого внутривенно, инсулина. Ее хватает, чтобы не умереть, но недостаточно для поддержания нормального уровня сахара в крови.

Усвоение углеводов нарушается, и организм начинает сжигать жир для получения энергии.

Это чрезвычайно опасная практика.

Потеря веса происходит очень быстро, а окружающие, заметив результаты, поощряют пагубный метод.

Однако такие манипуляции с инсулином ведут к страшным последствиям и могут существенно сократить продолжительность жизни.

Это также может стать причиной повреждения почек, мочевого пузыря и печени.

«Играть» с инсулином – крайне плохая идея, поскольку данный гормон необходим для поддержания здорового уровня сахара в крови.

Пожалуйста, не делайте этого!

3. Липосакция

Время: мгновенно, но требуется 3-4 недели на восстановление

Уровень опасности: средний

Вероятность успеха: средняя

Липосакция на сегодняшний момент, широко известна и доступна, однако многие относятся к ней довольно легкомысленно.

Операция выглядит следующим образом. С помощью тонкой трубки, вставленной через небольшие разрезы, совершаются поступательные движения, которые приводят к разрушению жировой ткани. Затем через отверстие в трубке жир откачивается, и хирург переходит к другой проблемной части тела.

Естественно, из организма уходит жидкость, поэтому большинству людей, после операции ставится капельница. Наутро появляется отечность, которая спадает в течение 3-4 недель.

На теле остаются шрамы, хотя небольшие и едва заметные.

Липосакция – очень серьезная процедура, которую не следует оформлять через интернет! Обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

Если вы все-таки решились, то воспользуйтесь услугами авторитетного хирурга и зарекомендовавшей себя клиники.

После того как я посмотрела на липосакцию по ТВ, поняла, что никогда не соглашусь на нечто подобное.

4. Таблетки для подавления аппетита

Время: 1-3 недели

Уровень опасности: средний

Вероятность успеха: средняя

Некоторые таблетки для похудения действительно работают, но они должны быть назначены врачом.

Большинство из тех препаратов, которые гуляют в свободном доступе, являются простой смесью трав и стимуляторов, вызывающих зависимость. Это приводит к повышенному артериальному давлению, сухости во рту, боли в груди, учащенному сердцебиению и заболеваниям легких. К тому же такие пилюли влетят вам в копеечку.

Если вы хотите по-настоящему эффективные таблетки, то обратить за консультацией к специалисту, который поможет вам сделать безопасный выбор.

Я считаю, что без риска для здоровья можно принимать такой препарат, как «Adios».

5. Регулярный прием слабительных

Время: 72 часа

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: низкая

Этот метод предполагает прием большого количества сильнодействующих слабительных средств на регулярной основе.

Вы просто заставляете организм избавляться от съеденной пищи, пока он еще не успел её усвоить.

Это также приводит к потере жидкости, а значит, позволяет телу выглядеть стройнее.

Однако прием слабительного – глупое занятие, поскольку спустя короткое время вы заработаете обезвоживание, диарею, тошноту и рвоту. Что, в конечном счете, может стать причиной полной потери контроля над кишечником и даже смерти.

Я настоятельно не советую прибегать к такой практике, поскольку ничего хорошего от нее ждать не приходится. Вы только нанесете вред своему здоровью.

6. Сироп ипекакуаны

Время: 1-2 недели

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: средняя

Широко известный в модельном бизнесе сироп, который используется для вызова рвоты.

Он предназначен для лечения сильных отравлений и может приводить к болезненным и неконтролируемым извержениям содержимого желудка.

Еще один глупый метод.

Безусловно, он поможет избавиться от нескольких ненавистных килограммов, но вместе с этим влечёт за собой аритмию, затрудненное дыхание и даже сердечный приступ.

Прием сиропа ипекакуаны является основной причиной смерти людей с расстройствами пищевого поведения, поэтому сто раз подумайте, стоит ли вообще его пробовать.

7. Диуретики

Время: 1 неделя

Уровень опасности: средний

Вероятность успеха: низкая

Наряду со слабительными, диуретики также используются теми, кто желает быстро похудеть.

На самом деле они приводят к сильному обезвоживанию и как следствие – к задержке воды в организме. В результате, вы выглядите еще более объемно, чем раньше.

Диуретики наносят серьезный вред почкам и вызывают электролитный дисбаланс.

Если вы наблюдаете у себя симптомы излишнего количества влаги в организме, обратитесь за консультацией к врачу.

8. Голодание

Время: 48 часов

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: низкая

Данный способ похудеть до сих пор остается довольно популярным, но, к сожалению, каждый раз приводит к неудачам. У этого есть несколько причин.

В течение многих часов человек вынужден терпеть голод, который будет становиться все сильнее.

Если пить воду, то можно немного облегчить состояние, впрочем, не слишком сильно. Голод вызовет различные боли, что, в конечном счете, приведет к срыву.

Мигрень, головокружение, тошнота, риск повредить внутренние органы… Вот перечень того, что ждет вас во время голодания.

Чаще всего люди исключают любые углеводы и ограничиваются только овощами и водой.

Эта практика тоже ведет к неудачам и наносит вред органам.

Наш организм нуждается в самых разных питательных веществах, поэтому убедитесь, что ваша диета в умеренных количествах включает каждое из них.

9. Булимия

Время: 1 неделя

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: средняя

Булимия – это расстройство пищевого поведения, которое характеризуется перееданием и сопровождается самоиндуцированной рвотой.

Это очень опасно.

Частая рвота является причиной хронического рефлюса желудка, обезвоживания, гипокалемии, травм ротовой полости, язвенной болезни желудка и воспаления пищевода.

Позднее возникает электролитный дисбаланс, который может привести к инфаркту.

Помимо внутренних негативных факторов, есть и внешние: гниение зубов, неприятный запах и частые посещения уборной.

Большинство людей, страдающих от этого расстройства, становятся замкнутыми из-за страха того, что окружающие узнают об их проблеме и попытаются остановить.

Это еще один, крайне неудачный способ, похудеть, который во многих случаях приводит к летальному исходу.

Пожалуйста, не прибегайте к нему, ведь есть гораздо более безопасные альтернативы.

10. Запрещенные наркотические вещества

Время: 1 неделя или менее

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: средняя

Действительно, наркотические вещества способны подавлять чувство голода и аппетит, помогая сбросить несколько килограммов, однако у них есть опасные побочные эффекты.

Прием подобных препаратов вызывает сильное привыкание и приводит к физическим и психическим изменениям, которые могут негативно повлиять на всю оставшуюся жизнь.

Возможно, вы похудеете, но в попытках избавиться от зависимости просто будете не в состоянии наслаждаться результатом.

Вдобавок ко всему гарантирован нездоровый внешний вид.

11. Инъекции мочи

Время: 1 день

Уровень опасности: средний

Вероятность успеха: средняя

Если вам не противна мысль об инъекции мочи, то данный метод поможет терять полкило в день.

Дело в том, что моча содержит гормон хорионический гонадотропин, который заставляет организм «поверить», будто вы беременны, что повышает метаболизм и помогает быстрее сжигать калории.

Риски данного способа могут перевесить его преимущества, поэтому необходимо иметь под рукой очищающие препараты для внутривенного введения.

12. Назогастральный зонд

Время: 10 дней

Уровень опасности: средний

Вероятность успеха: средняя

На что только не идут люди, чтобы похудеть!

Метод предполагает введение трубки через нос в желудок. По ней подается так называемая здоровая смесь жиров, воды и белка, которая вызывает углеводное голодание, то есть кетоз.

При кетозе организм черпает энергию не из мышц, а из жира, что теоретически должно запустить процесс похудения.

Однако такая практика может привести к дефициту питательных веществ, поскольку вы в течение 10 дней не потребляете настоящую пищу.

Вдобавок к прочим «удовольствиям» придется ходить с трубкой в носу и мешком жидкости.

13. Сетка доктора Чугая

Время: менее 1 недели

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: средняя

Способ выглядит следующим образом. На язык хирургическим путем пришивается небольшая сетка, которая вызывает дискомфортные и даже болезненные ощущения при употреблении твердой пищи. В результате в течение месяца вы вынуждены сидеть на жидкой диете, после чего сетка удаляется.

Идея в том, чтобы за 4 недели перестроить работу мозга и изменить, таким образом, пищевые привычки.

Однако, подобная «заплатка» на языке серьезно повышает риск инфекции и не гарантирует долгосрочного успеха, поскольку после ее снятия человек может вернуться к обычной системе питания.

Хотите похудеть? Найдите разумный подход к решению этой задачи.

Проконсультируйтесь с врачом, подумайте о диете и физических упражнениях, расскажите друзьям и родственникам о своих намерениях.

Пожалуйста, убедитесь, что выбранный способ является здоровым и сулит долгосрочные результаты.

И помните: никогда не стоит рисковать жизнью ради того, чтобы похудеть.

pohudejkina.ru

Экстремальное похудение за неделю в домашних условиях

Экстремальное похудение – это не только возможность в минимальные сроки избавиться от лишнего веса. Это еще и сильнейший удар по организму. Экстренное похудение часто проводится при помощи программ по снижению веса (особенный рацион питания), но еще и более радикальные мероприятия, избавляющие человека от лишних кило.

Использовать самостоятельно любое экстремальное похудение категорически запрещено! Это опасно для здоровья и жизни. Неграмотный подход и дилетантское отношение могут стать причиной развития опасных патологий.

Экстремальное похудение: вред для организма

Экстренное похудение – это методы снижения веса не для всех. Ограниченная возможность по использованию курса объясняется тем, что он может нанести вред здоровью, а потому имеет ряд противопоказаний:

  • Велика вероятность в ограниченные сроки набрать лишний вес. Любая экстренная методика не только повышает шансы получить в результате обратно все сброшенное, но и замедлить метаболизм, а заодно пополнить жировые запасы.

После использования экстремальных методов похудения без изменения своей системы питания, а также без добавления физнагрузок все сброшенные килограммы часто возвращаются, но уже с дополнением:

  1. Опасность получения серьезных патологий. Особенно это важно для тех, кто уже имеет ряд хронических или спящих болезней, о которых может даже не догадываться.
  2. Негативное отражение на внешности. Серьезные ограничение, скудное меню или полное отсутствие пищи приводит к тому, что внешность резко меняется в худшую сторону. Тело недополучает ценные вещества, что сразу сказывается на облике. Кожа может обвисать, она становится сероватой или желтоватой, сухой, морщится, видны глубокие заломы на поверхности.
  3. Нехватка ценных компонентов в организме. Сокращение разрешенных продуктов питания – это сокрушительный удар по организму.

Чтобы не допустить развития серьезных патологий, на экстремальном похудении важно принимать витаминные, минеральные комплексы. Они позволяют восполнить нехватку ценных веществ и не допустить развития дефицита, который чреват серьезными осложнениями.

Экстремальные способы похудения оправданы исключительно в случае реальной необходимости снижения веса в кратчайшие сроки. Это может быть оперативное вмешательство или прохождение терапии. Если необходимо выглядеть стройно к определенной встрече, можно использовать предложенные методики, но увлекаться программами все же не стоит.

При отсутствии реальных мотивов для снижения к определенной дате своего веса не стоит экстренно худеть. Существует масса различных методик, которые позволяют решить кардинально существующую проблему и не навредить организму. Можно обратиться к диетологу для получения персональных и эффективных предписаний. Обращаться к эндокринологу нужно, если причина лишнего веса – это гормональный сбой.

Важные требования экстремального похудения

Чтобы после экстремального похудения за неделю не оказаться на больничной койке, важно соблюдать ряд требований:

  • Обратиться к доктору для получения консультаций. Это обязательное условие. Если на различных диетах не всегда необходимость обращения к доктору столь остра, то с экстренными все сложнее. Без консультации специалиста использовать любые программы опасно для здоровья и жизни.

  • Выпивать в день большое количество воды – не менее 2,5 литров. Именно она запускает все метаболические процессы, способствует похудению.
  • Принимать витаминно-минеральные комплексы – это важно. Практически любое экстремально быстрое похудение основывается на ограничениях в продуктах питания. Часто некоторые вообще запрещены к употреблению, а потому некоторые витамины, элементы, минералы не поступают в организм. Может быть создан искусственный дефицит, который приводит к патологиям.
  • Использовать жесткие программы минимальное количество времени. Решая, как экстренно похудеть, важно обратить внимание и на условия самой методики, и на ее сроки.

Если жесткая система питания рассчитана на 2–3 дня, ее еще можно использовать. Однако не стоит подвергать свой организм стрессу и опасности, выбирая длительные программы. Они далеко не для всех!

  1. Обращать внимание на противопоказания – сахарный диабет и проблемы с ЖКТ, болезни почек, печени, мочевого пузыря, сердца, сосудов, аллергические реакции – это все абсолютные противопоказания к использованию программ;
  2. Сокращение употребление калорийных продуктов питания. От сладкого, соленого, жирного, дареного, кислого, маринованного следует полностью отказаться.

Важно, что заменители сахара, в том числе и часто употребляемый аспартам, – это настоящий яд для организма. Они в несколько сот раз слаще сахара, вызывают мгновенное привыкание – не хуже наркотика. Но главное – это вещества, которые при попадании в организм запускают самые разные опасные патологии. Не следует тешить себя надежной, что замена привычной шоколадки на сладость с заменителем сахара может изменить ситуацию.

Как выбрать экстремальное похудение: что важно учитывать?

Решая, как экстремально быстро похудеть, важно учитывать особенности предложенных программ. Они условно поделены на категории с низким, средним, высоким уровнем экстремальности.

Низкий уровень

Это самый просто и эффективный метод, который гарантированно дает результаты, но всегда растянут во времени. Если человек им располагает, можно использовать неопасную методику, когда человеку предлагается:

  • Отказаться от мучного и сладкого – того, что несет калории в организм, а также вызывает привыкание и повышает опасность развития диабета.
  • Ввести запрет на маринады, соленья, закисленные продукты, консервы – они задерживают в организме воду, насыщают его опасными веществами.
  • Не использовать в системе питания фаст-фуд, а также отказаться от калорийных перекусов. Между приемами пищи рекомендовано употреблять несладкие чаи, кофе, чистую воду, фреши, фрукты, ягоды, овощи.
  • Повышать физические нагрузки. Рекомендовано записаться в спортивные секции, заниматься физподготовкой несколько раз в неделю по 1–2 часа. Но в этот период не стоит сокращать количество калорий до минимума, чтобы не получить истощение.

Сократив количество употребляемых калорий до 1000–1200 в день, можно серьезно подкорректировать собственные формы тела.

Средний уровень экстремальности

Сюда можно отнести сразу несколько программ по снижению веса. Они не самые опасные, но все же вред для организма вполне могут нанести.

Диета с низким содержанием углеводов

Это программы для снижения веса с уникальным меню. В его составе в подавляющем большинстве только белки, а жиров и углеводов практически нет. Это достаточно опасно для организма, поскольку ему для переваривания белка нужны именно углеводы. При недостаточном количестве последних повышается объем недоокисленных продуктов, что влечет увеличение уровня кетоновых тел – ацетона.

В числе подобных программ кремлевская и Дюкана, Аткинса и низкоуглеводная. Их длительность немаленькая – может растягиваться до 14–28 дней, а иногда и дольше. Использовать экстремальные системы для снижения веса нельзя многим людям с различными опасными патологиями.

За 14–20 дней можно сбрасывать до 10–15 кг веса, что уже доказали на своем примере многие. Однако есть и некоторые правила следования таким программам:

  1. Постепенный вход и выход. Овощи, фрукты, ягоды, соки, морсы, фреши – все это разрешено на первых порах, а остальные продукты с углеводами в составе под запретом даже после выхода из диеты. Если не следовать такому правилу, организм вернется быстро в режим откладывания жиров.
  2. Снижение мышечной ткани – она уходит вместе с углеводами. Использование экстренного похудения с использованием низкоуглеводной диеты – это выбор спортсменов, для которых важен рельеф тела. Но они применяют программу короткую, а для длительного использования она не подходит.
  3. Стресс для организма – отсутствие углеводов ощутит на себе каждый орган и система. Это скажется и на общем самочувствии, когда человек почувствует головокружение, тошноту, слабость, истощение, усталость, проявиться бессонница.
  4. Запоры – это частая проблема белковой программы снижения веса. Отсутствие клетчатки приводит к снижению активности кишечника, сбоям в его функционировании.

Экстренное похудение в домашних условиях дает хорошие результаты, но не стоит забывать и о возможных негативных последствиях, рисках.

Сыроедение и диеты на фруктах и овощах

Программы предлагают употреблять исключительно сырые продукты питания, но больше всего фрукты и овощи. В рационе могут быть исключительно необработанные продукты, в том числе орехи, зелень, проростки злаковых и пр. Это уникальная система питания, которую приняли за правило и выбрали для повседневной жизни многие сограждане. Особенность программы в полной противоположности с углеводной диетой. К особенностям программы относят:

  • Отказ от использования обработанных продуктов;
  • Исключение из рациона продуктов животного происхождения;
  • Использование исключительно низкокалорийных продуктов – фруктов, ягод, овощей, корнеплодов. Они быстро наполняют желудок, дарят ощущение сытости, но исключают переедание и откладывание жиров.

По время такой программы из организма выводятся токсины и яды, поскольку во фруктах, овощах много клетчатки. Она не только служит пищей для лактобактерий в кишечнике, позволяет насытить организм, но и выступает в качестве эффективного абсорбента.

Этот способ встречает и сопротивление, поскольку обладает противопоказаниями. Нельзя использовать программу людям с больным ЖКТ, почками, диабетом.

Низкокалорийные и монодиеты

Первый вариант предполагает использование различных продуктов, но в ограниченном количестве. Общее потребленное число калорий в день не должно превышать 500–1000 единиц. Экстренное сжигание жира при помощи монодиеты предполагает употребление единственного продукта. Он может быть в различных вариациях – свежий, отваренных, пропаренных, запеченный, перетертый, но не жаренный.

В числе монодиет относят гречневую и творожную, кефирную и огуречную, рисовую и яблочную, пр. Есть и более экзотические вариации – шоколадная, кофейная, на мороженом, но использовать подобные программы можно далеко не всем.

Ограничение калорийности или числа продуктов всегда дают хороший результат при похудении. Однако и на организм такие запреты действуют различным образом. Некоторые достаточно неплохо переносят ограничения, другие – могут пострадать не только психологически, но и физически.

Высокая степень экстремальности

Это методики, которые предлагают снижать вес в кратчайшие сроки – часто они ограничиваются всего парой дней, а количество сброшенных килограмм может достигать 3–5! Использовать такие курсы нужно крайне осторожно, поскольку очень велика вероятность не только повредить здоровье, но даже расстаться с жизнью.

Использовать можно не только диетические программы для снижения веса, но и другие способы.

Липосакция

Процесс откачивания жира при помощи специальных аппаратов, проводится под наркозом. Для удаления лишнего жира в различных частях будут сделаны небольшие надрезы, через которые под кожу заводится трубка, которая и будет откачивать жир.

Восстанавливаться после такой процедуры нужно будет несколько недель – до месяца, под кожей появляются внушительных размеров гематомы, которые со временем рассосутся. Особенность методика в том, что после него кожа отвисает, появляются растяжки, а при отсутствии изменений в системе питания жир будет организмом восстановлен быстро.

Разгрузочные дни

Предполагают, что в процессе такого экстренного похудения можно снизить вес на несколько кило, но за счет полного отказа от употребления пищи.

Рассчитано голодание на 48 часов, позволяет избавиться от 2–3 кг за это время, но может нанести серьезный вред здоровью. Не подходит людям активным, которые от голода могут потерять сознание.

Баня и шуба

Очень экстремальный метод, который не может быть использован гипертониками и людьми, которые страдают от болезней сердца.

Снижение веса в данном случае будет происходить только за счет удаления из организма излишков воды.

Лекарства

Речь идет о диуретиках, которые оказывают мочегонное действие. Они также выводят лишнюю жидкость, позволяют снижать вес за счет скопившейся в организме воды.

Важно понимать, что диарея выводит не только жидкость из организма, но и минеральные вещества, ценные для организма компоненты.

Еще один вариант – это снижение аппетита. Подавление чувства голода приводит к отказу от еды, полному или частичному. Такой метод также имеет ряд противопоказаний. Яркий пример такого диетического питания – это Росс Эдди, который под строгим контролем медиков использовал очистительную диету наряду с диуретиками снизил вес на 11 кг за один день!

Такие методики снижения веса никогда не проходят для организма бесследно. Жесткие методики сильно влияют на организм, а потому использовать их самостоятельно для очищения и снижения общей массы тела нельзя. Чтобы не повредить здоровье, нужно обратиться к диетологу.

pohudete.ru

Экстремальное похудение за неделю

Содержание статьи:

Экстремальные диеты для похудения: отзывы

В жизни человека время от времени возникают ситуации, когда надо срочно привести свое тело в порядок и избавиться от пары-тройки килограммов за очень короткий промежуток времени. Тогда на помощь приходят так называемые «экстремальные диеты для похудения».

Отзывы свидетельствуют об успешном избавлении от до 10 кг за 7 дней. Применяя экстремальные диеты, организм испытывает колоссальный стресс.

Надо тщательно следить за состоянием здоровья и, при возникновении недомогания в процессе прохождения диеты, сразу обращаться к врачу.

Экстремальные диеты для похудения

Отличительные особенности экстремальной диеты

К основным принципам такой диеты относятся:

  • жесткое ограничение калорий;
  • физическая активность;
  • соблюдение режима и рациона питания.

Сущность диеты

Экстремальная диета подразумевает частое дробное питание, полное исключение из рациона питания выпечки, сахара, кофе, чая, консервированных, жареных и жирных продуктов питания. Также следует ограничить количество потребляемой соли.

К перечню разрешенных к употреблению продуктов относят любые овощные, фруктовые плоды, нежирные сорта рыбы, диетические виды мяса, небольшое количество растительного масла (оливковое или льняное). В сутки надо выпивать много чистой воды (от 2 л).

Не забывайте пить воду

Грамотно подобранный рацион питания помогает быстро похудеть без негативных ощущений и последствий для организма.

Меню экстремальной диеты

Составляя меню экстремальной диеты, надо исходить из личных предпочтений, состояния организма. Существуют различные сумасшедшие диеты, обещающие, например, полное избавление от 20 кг за пять дней.

Не стоит доверять подобным заявлениям, надо разумно смотреть на возможности организма и адекватно оценивать вред, наносимый подобными диетами.

Ниже описаны самые популярные способы быстрого похудения:

  1. Крупяная диета. Подразумевает употребление в течение семи дней крупы (гречневой, овсяной, рисовой — на выбор). Количество не ограничивается. Приготовление происходит следующим образом: стакан крупы заливают 2 стаканами кипятка. Крупа должна набухать на протяжении 12 ч. В готовое блюдо не добавляют никаких усилителей вкуса, приправ, соли, кашу едят пресной. В сутки организовывают 5 приемов пищи, дробными порциями, последний прием пищи — за пару часов до отхода ко сну.
  2. Фруктово-овощная диета. Позволяет сбросить до 7 кг за 7 дней. В течение дня надо съедать около 2 кг плодов. Отзывы гласят о том, что при похудении на этом виде диеты кожа стала выглядеть лучше, ногти и волосы улучшились. В сутки организовывают 5 приемов пищи, дробными порциями, последний прием пищи — за пару часов до отхода ко сну.
  3. Диета для быстрого похудения (около 5 кг за 3 суток). На завтрак выпивают медовую воду (к разведенной в стакане теплой воды ложке меда добавляют несколько капель свежевыжатого лимонного сока). Через четверть часа допускается выпить кружку травяного чая. В качестве обеда съедают кусочек индейки (кролика), приготовленной в пароварке, 0,5 кг овощей (отварных, запеченных, приготовленных на пару). В качестве ужина выпивают овощной отвар (0,2 кг овощей, например, капусты, отваривают в пресной воде на протяжении получаса). В качестве перекуса выпивают стакан обезжиренного кисломолочного продукта. За сутки надо употребить около 5 л чистой воды (с учетом чая, минералки).
  4. Голодание. Позволяет сбросить около 3 кг за счет очищения желудочно-кишечного тракта, продолжительность диеты — 1 сутки. Перед началом похудения надо на ночь выпить стакан солевого слабительного, ничего не кушать. На протяжении периода голодания (в течение суток) с интервалом в 2 часа допускается пить свежевыжатый сок, травяной чай, воду с добавлением лимона, минералку без газов. При появлении головокружения можно выпить медовую воду (берут 200 мл теплой очищенной воды, растворяют в ней чайную ложку меда, добавляют несколько капель свежевыжатого лимонного сока). За пару часов до отхода ко сну разрешается скушать немного свежих овощей, можно в виде салата. Тогда для заправки используют оливковое масло.
  5. Разгрузочный день. Позволяет очистить и разгрузить пищеварительную систему. Применяя описанный метод похудения можно сбросить 3 кг. Продолжительность — 24 часа. Для начала выбирают продукт питания, который будут есть ближайшие сутки: яблоки, кефир, огурцы (до 2 кг). При этом потребление соли не допускается. В течение дня кушают 5 раз. Потребление воды не ограничивают.

Заключение

Применяя любую из описанных выше методик быстрого снижения веса, надо учитывать, что это временная мера. При отсутствии физических нагрузок, корректировки режима и рациона питания в повседневной жизни можно довольно быстро набрать потерянный вес. В некоторых случаях он удваивается.

Отдельно хочется отметить то, что экстремальные диеты нельзя применять лицам с хроническими болезнями (особенно пищеварительной системы), беременным, кормящим женщинам, пожилым людям, подросткам.

Привет )Меня зовут Женя Страйкер. Мне 16 лет. Мой канал-

Похудеть — это просто! Подробности на сайте: http://antives.ru

К положительным качествам описанных методик избавления от веса относят высокую результативность, эффективность, очищение организма от токсинов и шлаков.

Самые главные недостатки экстремальной диеты — вероятность нанесения вреда организму, возможность возникновения слабости, усталости, снижение умственной деятельности. Диетологи рекомендуют применять ее не чаще 1 раза за 6 месяцев.

Источник: http://DietaMigom.ru/diety/populjarnye/ekstremalnye.html

Экстремальная диета: отзывы

В моду стремительно входят экстремальные диеты, которые гарантируют похудение на 3 кг в самые сжатые сроки – от 3 до 5 дней. Но к сожалению, такие методы наносят огромный вред организму и их использование не должно превышать 1–2 раза в год. Об их видах мы сегодня расскажем нашим читателям.

Рассчет калорийности продуктов

Какие бывают «звездные»экстремальные виды диет?

Анджелины Джоли использует экстремальные диеты

Самая жесткая, если не сказать жестокая– это рассчитанная на употребление 400 кл в сутки.

Эта цифра – норма калорий для ребенка 5 лет, что само по себе противоестественно в диете, которая рассчитана на женщин и мужчин, перешагнувших 18-летний рубеж.

Такой способ похудения выбирает половина известных звезд, которые в погоне за стройной фигурой готовы практически на все. Срок голодания – не более 5 дней и постоянное наблюдение диетолога!

Многие женщины в попытке похудеть любым способом, пр�

Похудеть — это просто! Подробности на сайте: http://antives.ru

JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/ru/join?83082.

Похудеть — это просто! Подробности на сайте: http://antives.ru

Я не даю гарантий и не несу ответственности, результа

Привет )Меня зовут Женя Страйкер. Мне 16 лет. Мой канал-

http://release-me.ru/70/ — Получи Подарок для Саморазвития http://rel

ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ?ТОГДА ДАВАЙ ДРУЖИТЬ И ХУДЕТЬ ВМ

Они стремительно похудели, а теперь учат других, как �

Внимание!

В течение года мужчины и женщины, страдающие ожирени�

В чем он заключается? Ежедневный рацион состоит из 3 стаканов кленового сиропа, снабженных щепоткой перца и лимоном. А срок использования «кленового» метода превышает несколько месяцев. Неудивительно, что такое скудное питание доводит многих селебрити до анорексии или упадку сил, который элементарно не позволяет встать с кровати.

Экстремальная диета в обычной жизни: мифы о похудении

Перед любой диетой проконсультируйтесь с врачом

Менее года назад всемирную сеть заполонил рецепт диеты на основе активированного угля. Появились отзывы довольных девушек и женщин. Принцип диеты заключается в следующем, а рекомендации к ее использованию достаточно разнообразны:

  1. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать активированный уголь – 1 таблетка на 10 кг веса.
  2. Начинать прием необходимо с минимальной дозы, ежедневно увеличивая его на 1 таблетку. Пока их количество не дойдет до вашего веса.

Такое похудение — миф. Конечно, после употребления активированного угля кишечник очистится, наступит ощущение легкости, а весы покажут меньший результат.

Такую «угольную» диету можно отнести к разряду «экстренные», чем полезные и способствующие равномерному похудению.

К разряду экстренных следует также отнести диету на разных видах соков (авокадо, свекольный, лимонный), которая способствует потере килограмм, на недолгий срок.

Идеальный вариант выбора метода похудения – полное обследование и консультация врача – диетолога. Который составит меню и рекомендации, не вредящие вашему организму. Сочетайте с диетой физические нагрузки и не морите себя голодом!

Источник: http://aranetta.ru/diets/ekstremalnyie-dietyi.html

Экстремальное снижение веса – диеты не для слабонервных

Красивая и подтянутая фигура – мечта любой женщины. Худышки могут не беспокоиться о том, что надеть на торжественное событие, в отпуск, офис, на вечеринку, так как им подходит любой крой в одежде. А что делать женщинам с пышными формами, когда поступает заманчивое предложение поехать в отпуск, встретиться со старыми одноклассниками, пойти на свадьбу к друзьям?

Зачастую такие события застают врасплох, и тут начинается судорожный поиск быстрых методик похудения, которые помогают скинуть лишние килограммы за короткий срок.

Говорят, что за несколько дней просто невозможно сбросить лишние килограммы, набранные за долгие годы, однако, быстрое похудение – это не миф, а реальность. В этом случае действенными будут экстремальные диеты для быстрого и эффективного похудения. Все они являются жесткими, требующими большого самообладания и силы воли, но результат видно налицо, вес уходит стремительно.

Экстремальная диета предусматривает питание низкокалорийными продуктами в течение всего времени похудения. За несколько дней можно избавиться как минимум от 5 лишних килограмм. Но здесь важно не забывать о том, что быстрое похудение может негативно сказаться на работе всего организма. Кроме того, имеется большой риск того, что спустя некоторое время потерянные килограммы вернуться вновь.

При выборе жесткой диеты надо четко отдавать себе отчет, что она может нанести вред организму, спровоцировать развитие новых заболеваний и обострение хронических форм.

Не стоит доверять всем диетам, которые обещают избавить до 20 кг за неделю, оценивать возможности своего организма надо трезвым взглядом.

Важно!

Невозможно скинуть 20 кг всего за 7 дней либо для такого результата нужен радикальный способ.

При выборе диетического рациона не надо останавливаться сразу на какой-то одной. Стоит посмотреть еще несколько вариантов и выбрать более оптимальный и щадящий метод, который поможет скинуть вес и сохранить здоровье.

Любые сумасшедшие и экстремальные диеты для быстрого похудения непросты для организма, в это время он получает большой стресс.

Поэтому во время диетического питания надо обязательно принимать витамины и минералы, лучше в комплексе.

Во время похудения надо выпивать не меньше двух литров чистой воды, чтобы организм избавлялся от токсинов, его клетки насыщались кислородом. Желательно в процессе сбрасывания веса дополнительно заниматься спортом и делать специальную дыхательную гимнастику.

Щадящие диетические рационы не дают организму получать сильный стресс, избавляют от негативных последствий, которые могут проявляться в виде затяжных депрессий, плохого самочувствия, головокружения, раздражительности. Щадящие варианты диетических методик разработаны по принципу здорового раздельного питания. Продуманное меню на основе продуктов с низким содержанием калорий не дает ощущения голода, хоть и считается строгим.

Овощи и мясо. Рацион предусматривает только двухразовое питание – завтрак и обед.

I день

  • Завтрак: 50 г нежирной отварной или паровой рыбки, листья салата, несколько капель масла оливы, стакан кефира, жирность не больше 1%.
  • Обед: одно яйцо, сваренное вкрутую, 200 г цельнозернового хлеба, 90 г куриного мяса или индейки (отварного).

II

  • Завтрак: 80 г отварной или паровой говядины, зеленый чай, одна сырая морковь, сельдерей в неограниченном количестве.
  • Обед: нежирный творог 100 г, заправка натуральным нежирным йогуртом 50 г. Немного овсянки с финиками.

III

  • Завтрак: 300 г бульона из куриного мяса с добавлением 50 г вареной курицы, 100 г зерновых хлебцов.
  • Обед: шпинат в неограниченном количестве, 50 г паровой или вареной говядины. 100 г хлеба грубого помола, апельсин или яблоко.

IV

  • Завтрак: 300 г гречки, салат из помидор, заправка из нескольких капель масла оливы, стакан 1% кефира.
  • Обед: 300 г рисовой каши, 30 г творога с ложкой меда и чернослива, чай и грейпфрут.

V

  • Завтрак: порция салата из огурцов и перца, несколько капель масла, яйцо и 60 г отварной телятины.
  • Обед: 50 г курицы, овощной салат, 50 г грецких орехов и чай с долькой лимона.

VI

  • Завтрак: 200 г рыбной юшки, 100 гр зернового хлеба и сок из фруктов.
  • Обед: порция коричневого риса, салат с помидорами и китайской капустой, масло оливы, зеленый чай.

VII

  • Завтрак: может быть таким же, как на шестой день с добавлением фруктов по своему желанию.
  • Обед: такой же, как на шестой день плюс фрукты.

Перед едой надо выпивать стакан теплой очищенной воды. Всю неделю нельзя потреблять алкоголь.

Дополнительные занятия спортом только укрепят результат. Экстремальная диета, где есть творог и зеленый чай, дает хорошие результаты, вес уходит быстро. Зеленый чай выводит токсины, а творог насыщает организм полезными веществами.

В основе диетического рациона находится гречневая крупа, которую можно есть в неограниченном количестве. В ее составе содержится много микроэлементов, минералов, белка, витаминов. А вот углеводов, которые заряжают энергией мало, организм, испытывая в них дефицит, начинает расщеплять жиры.

Совет!

Рассчитан рацион на 7 дней. Готовится блюдо легко. Стакан крупы рекомендуется залить двумя стаканами кипятка и оставить на 12 часов набухать. Соль, специи, молоко, масло, сахар не добавлять.

Обязательно пить воду, не меньше литра в день. Можно потреблять нежирный кефир, кофе, чай без сахара, ложку меда, разбавленную в теплой воде.

Разрешены фрукты, но в небольшом количестве – яблоко, апельсин в день. Есть можно только до 6 вечера.

С помощью овощей и фруктов можно тоже скинуть до 7 килограмм за недельку. За сутки их надо съедать до 2 кг. Эти продукты помогут почистить организм и кишечник, улучшить самочувствие, состояние ногтей, волос, кожи.

Для сухого типа кожи подойдут сладкие плоды, для жирного кислые и вяжущие, для нормального и комбинированного предлагается большое разнообразие фруктов и овощей.

Диета включает в себя трехразовое питание, рассчитана не больше, чем на 3 дня, повторять можно спустя 3-4 дня. Между приемами еды пить воду, не меньше 5 литров в сутки, сюда входит минералка, чай.

  • Завтрак: ложку меда развести в 150 мл теплой воды, добавить 7 капель сока лимона, выпить. Спустя 15 минут можно побаловать себя чашкой кофе или чая.
  • Обед: отварная индейка или кролик и 500 г любых овощей, можно в сыром или запеченном виде.
  • Ужин: отварить 200 г капусты в 150 мл воды, соль не добавлять, варить 20 минут. Выпить отвар в течение получаса. На ночь можно выпить стакан обезжиренного кефира.

Такая методика предполагает полное голодание или разгрузочный день. Разрешается пить негазированную воду, фруктовый сок, воду с соком лимона или чай через каждые 2 часа.

Перед днем голодания с вечера выпить солевое слабительное и больше ничего не есть, включая весь следующий день. При головокружении и слабости можно выпить теплую воду с ложкой меда и соком лимона.

Вечером можно перекусить капустным салатом с морковкой и растительным маслом в небольшом количестве. Снижение веса происходит в результате очищения кишечника и удаления лишней воды.

Внимание!

При разгрузочном дне можно выбрать один продукт – яблоки, кефир, огурцы. Более эффективными продуктами считаются огурцы, потому что они обладают мочегонным действием.

За день можно съесть до 2 кг огурцов, солить их не надо, делить на 5-6 приемов. Пить воду в неограниченном количестве. Таким образом, за счет очищения кишечника уходят лишние 2-3 кг.

Любая экстремальная диета – это временный шаг к снижению веса. При такой методике имеется риск того, что потерянные килограммы вернутся снова и намного быстрее, чем ожидается.

Чтобы снизить вес грамотно и правильно, надо подобрать другие варианты, которые подходят под ваш организм и состояние здоровья.

Лучше всего изменить и сбалансировать рацион питания, начать активнее двигаться, подключить спорт и физические нагрузки.

Экстремальные способы потери веса подходят не всем, а только тем, у кого здоровый и крепкий желудок, иначе вы рискуете нажить себе множество болячек.

Источник: https://PohudeemSami.ru/diety/ekspress/ekstremalnoe-snizhenie-vesa

Экстремальная диета —

Экстремальная диета — это определенное меню с минимальным количеством калорий. Она рассчитана на 3-7 дней, и позволяет сжечь от 2 до 10 кг, в зависимости от строгости диеты.

Экстремальную диету применяют врачи для тучных людей в предоперационном периоде, с целью быстро сбросить несколько кило перед операцией.

Пользователи интернета давно уже используют этот термин в качестве разгрузочных дней после праздников, или, наоборот, перед долгожданным событием.

Важно!

Мало кто осмеливается соблюдать такой жесткий рацион. Для начала, нужно основательно подумать о необходимости такого похудения. Если же вы решились, то учтите:

  1. Экстремальная диета – это превосходный шанс очистить свой организм. Ведь в меню исключены быстроусвояемые углеводы, что часто сказываются на фигуре.
  2. Необходима правильная мотивация. Четкое представление результата по окончании диеты, сможет дать вам силы продержаться до конца.
  3. Одна только поддержка друзей или любимого человека может дать вам энтузиазм и твердую решительность изменится к лучшему, что морально облегчит ваше задание. А если вам повезет, и вы найдете единомышленников, то полпути похудения, можно сказать, уже преодолено.
  4. И последнее, экстремальная диета – это не шутка над вашим организмом, а огромный стресс и экстремальные нагрузки. Решив ее соблюдать все 7 дней, недопустимо останавливаться на полпути, ведь это может сильно ухудшить состояние вашего здоровья. И как не прискорбно, но даже скинутые трудом 10 кг, вернуться к вам с лихвой.

Кому запрещено пользоваться экстремальной диетой?

В первую очередь не допускается применение такого рациона диабетикам. Люди, в которые присутствуют проблемы с желудком и имеют кишечные заболевания, категорически не допускаются к такому методу похудения. Так как результаты могут быть даже летальными. Предлагаем вашему вниманию одни из самых популярных и эффективных диет, ссылаясь на отзывы пользователей.

Вариант №1

Утром разведите ложку меда в стакане с водой, и также добавьте туда 8 капель лимонного сока. Употребив этот напиток, через 15–20 минут, вы можете выпить чай или кофе.

В обед вам можно есть овощи, в пределах 500 грамм. Если у вас появится огромное желание скушать мяса, то предпочтительно съесть кусочек вареной индейки.

На ужин нужно будет приготовить капустный отвар. Для этого 200 г капусты варится в стакане горячей воды, без соли, в течение 20 минут. Сваренный отвар нужно выпить не спеша, маленькими глотками. Если перед сном вам невыносимо захочется, есть, то выпейте стакан нежирного кефира.

Эта диета достаточно сложная психологически, но отзывы описывают результаты похудения на 3–5 килограмм за период от 3 до 7 дней.

Вариант №2

7 дневная диета, при которой можно похудеть до 10 кг:

  • Питьевой день. Можно употреблять бульон, не допускается алкоголь и напитки с газами.
  • Овощной день. На протяжении дня ешьте большое количество овощей и салатов, чтобы не чувствовать себя голодным. Обязательно добавляйте капусту в ваш рацион, так как это один из жиросжигающих продуктов.
  • Питьевой день.
  • Фруктовый день. Положено есть разнообразные фрукты, в неограниченном количестве. И не забывайте включать грейпфрут в свой рацион.
  • Белковый день. В вашем рационе должны быть яйца, отварное куриное филе, и йогурт.
  • Снова питьевой день.
  • Выход из диеты. На завтрак нужно сварить 2 яйца и заварить чашку чая. Через несколько часов можно скушать фрукт. На обед можно покушать крупяной суп или бульон, закусить любым фруктом на свой выбор. Ужинать можно овощным салатом, заправленным растительным маслом.

Конечно, выдержать такой график питания 7 дней очень сложно. Но отзывы ошеломляющие — минус 10 кг! Оно того стоит, не правда ли?

Немаловажный факт, для того чтобы после похудения за короткий срок кожа оставалась упругая и мышцы были в тонусе нужно обязательно заниматься физкультурой. Физические нагрузки должны быть систематическими и многофункциональными.

Важно выработать схему, расписание упражнений и не пропускать занятий. Четыре тренировки по получасу, позволят вашему организму войти в ритм.

Совет!

И последнее, не забываем употреблять только очищенную воду, что поможет вместе с диетой и физическими упражнениями всегда держать прекрасную форму и иметь бодрое настроение.

Источник: http://skinnier.ru/ekstremalnaya/

Как похудеть за неделю экстремальный способ в

Предлагаем вашему вниманию подборку самых странных методик похудания. Быстрые и эффективные способы похудения за неделю без вреда для здоровья. Если пить воду, то можно немного облегчить состояние, впрочем, не слишком сильно.

Если уже через неделю тебе нужно похудеть на кг, используй методики экстремального похудения из этого видео. 10 советов для экстремального похудения. Пациент находится на жидкой, низкокалорийной диете до 1 месяца.

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения. Но что же считают те, кто использует какие-то из перечисленных экстремальных способов?

Достаточно бывает сократить рацион на ккал. Девушки готовы голодать.жду, когда это закончится.

8 самых экстремальных способов похудеть. Курс занятий рассчитан на 10 недель, а его стоимость составляет фунтов. Наверняка, каждая девушка хотя бы раз в жизни задумывалась о том, как быстро похудеть за неделю, сбросив максимально возможное количество килограмм.

Если похудеть нужно на несколько килограммов, то достаточно будет подиетничать 3 денька. Программа по эффективному похудению, разработанная кремлевскими диетологами для президентов. Хотите узнать, как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях?

За несколько дней до боя андерсон скидывает 13 кг, чтобы достичь нужного веса, а потом набирает большую часть потерянной массы за оставшиеся 24 часа до боя. Некоторые наносят на тело детское масло для закупорки пор кожи и повышения внутренней температуры.

Взамен того, чтобы семенить по беговой дорожке целый день, позанимайтесь на ней 20 минут, потом перейдите на эллиптический тренажер — тоже на 20 минут, а потом — на гребной еще 20 мин. Они согласились помочь мне похудеть на 9 кг за неделю, а затем набрать вес обратно за 24 часа.

Если вам необходимо в кратчайшие сроки (например, за неделю) сбросить парочку килограмм, тогда необходимо, перед  вот и все хитрости, с помощью которых вы сможете быстро и эффективно похудеть.

В нем вы найдете 16 быстрых способов похудения в домашних условиях.

Как составить план питания на сушку для сжигания жира и сохранения мышц: однако большинство специалистов скажут, что данная задача не имеет быстрого разрешения.

Источник: http://oldschoolbar.ru/1/966-kak-pohudet-za.php

hudeem-p.com

Самые экстремальные и безумные способы похудения :: Инфониак

События

Когда дело касается похудения, мало что может сравниться по эффективности со здоровым питанием и  регулярными тренировками.

Однако люди все равно пробуют что-то новое часто из-за нетерпения, отчаяния или психологического расстройства, такого как анорексия или булимия.

Читайте также: Как похудеть после праздников не прибегая к жёсткой диете

Некоторые готовы пойти на крайние меры, чтобы сбросить лишние килограммы. 

Но, к сожалению, многие эти методы могут причинить больше вреда, чем пользы.

1. Диета воздухом

pohudenie-1.jpg

Этот метод популярный во Франции, по сути, означает голодание. Однако, чтобы заставить мозг думать, что вы поели, вам нужно все равно пройти все стадии приготовления пищи, накрыть стол и вдыхать аромат еды.

2. Инсулин

pohudenie-2.jpg

Некоторые люди пытаются вводить себе инсулин, чтоб снизить уровень сахара в крови и расщепить жиры вместо углеводов. Стоит ли говорить, что инъекции инсулина чрезвычайно опасны, если их не контролировать, и могут привести к развитию диабета у людей, у которых его нет, а в крайних случаях даже грозят коматозным состоянием.

3. Диета на яблоках и кофе

pohudenie-3.jpg

Диета на яблоках и кофе состоит в том, что человек не потребляет ничего кроме яблок и кофе. Согласно диете кофе должно действовать как мочегонное средство, а яблоки снабжают организм энергией и питательными веществами. На самом деле, вы вряд ли сбросите вес на такое диете, и просто будете чувствовать себя отвратительно.

4. Обертывания пищевой пленкой

pohudenie-4.jpg

Обертывания живота пищевой пленкой задумано, как метод похудения через потение. Однако мало того, что такой способ не эффективен, он может быть вреден и вызвать обезвоживание, тошноту и  даже тепловой удар.

5. Диета спящей красавицы

pohudenie-5.jpg

Этот метод был создан для тех, чьи попытки похудеть с помощью диет не увенчались успехом. Он состоит в том, что каждый раз, когда вы чувствуете, что хотите есть, вы пьете снотворное и спите несколько дней. 

И хотя когда мы спим, мы не можем есть, такой метод может привести к атрофии мышц и обезвоживанию организма. Кроме того, метод опасен тем, что высока вероятность опасной передозировки этими лекарствами.

6. Пчелиная пыльца

pohudenie-6.jpg

Пчелиную пыльцу причисляют к суперпродуктам, который содержит все важные питательные вещества, повышая спортивные достижения, помогая в лечении астмы и уменьшая жировую прослойку. Однако, несмотря на все заявленные свойства, ни одно из них не было доказано. Более того, пчелиная пыльца может вызвать сильную аллергическую реакцию у людей, принимающих ее в качестве добавки.

7. Синий цвет

pohudenie-7.jpg

Исследования показали, что синий цвет подавляет аппетит. Если вы склонны переедать, попробуйте использовать синий цвет в сервировке стола. Как бы странно это ни звучало, это, пожалуй, самый безобидный способ похудения из всех перечисленных.

8. Диета на детском питании

pohudenie-8.jpg

Так как одна порция детского питания обычно содержит от 20 до 100 калорий, неудивительно, что люди, потребляющие несколько баночек детского питания вместо обычных приемов пищи, быстро худеют. Однако детское питание не создано для взрослых и может привести к дисбалансу питательных веществ, из-за чего вы будете получать недостаточное количество белков, клетчатки и важных минералов.

9. Мононуклеоз

pohudenie-9.jpg

Мононуклеоз – это опасный вирус, который часто влияет на аппетит. Вы можете не хотеть есть и в то же время ощущать нехватку энергии, что приведет к быстрому похудению. Негативные последствия включают в себя лихорадку, боль в горле, увеличение лимфоузлов, гланд и селезенки.

10. Дранкорексия

pohudenie-10.jpg

Дранкорексия – это уменьшение количества калорий, получаемых из еды и замена их алкоголем. Потребление алкоголя вместо еды никогда не было хорошей идеей и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

11. Очищение жевательными конфетами

pohudenie-11.jpg

Хотя жевательными конфеты не считаются диетической едой, они содержат ингредиент ликасин – мощное слабительное средство. Процесс очищения довольно прост: вы съедаете десяток жевательных конфет, и результат будет «взрывным».

12. Диета на капустном супе

pohudenie-12.jpg

Эта диета появилась еще во время Второй мировой войны, как средство защиты от цинги и обрела популярность в 90-е годы, как быстрый метод похудения. На капустном супе вы будете потреблять меньше 1000 калорий в день (в отличие от 2000 калорий, которые нужны в среднем взрослому человеку), и любая физическая активность станет практически невозможной.

13. Сироп из рвотного корня

pohudenie-13.jpg

Сироп ипекакуаны (рвотного корня) используется в медицине для опорожнения содержимого желудка у пациентов, которые отравились. Другими словами, метод заключается в том, чтобы худеть с помощью рвоты.

14. Ношение корсета

pohudenie-14.jpg

Ношение корсета несколько часов ежедневно может и уменьшит вашу талию, однако этот метод опасен для здоровья и дает чрезмерную нагрузку на внутренние органы организма.

15. Питание через зонд

pohudenie-15.jpg

Зонд для питания обычно используется в больницах для кормления упрямых пациентов. При этой диете небольшую трубку для кормления вставляют через нос и пищевод, доставляя пациенту в желудок низкокалорийный раствор с высоким содержанием жира. Зонд не убирают несколько дней, а такая диета может привести к состоянию кетоза, когда для энергии вместо еды сжигается жировая ткань.

16. Инъекции мочи

pohudenie-16.jpg

Инъекции мочи беременной женщины могут показаться безумной идей, однако это не останавливает многих отчаянных людей. Моча содержит гормон, известный как хорионический гонадотропин, который может заставить мозг думать, что тело беременно, а значит, увеличит скорость обмена веществ и будет быстрее сжигать калории.

17. Диета ложки

pohudenie-17.jpg

Диета ложки заключается в том, что вы можете есть только то, что можно есть ложкой. Цель состоит в том, чтобы ограничить количество калорий и потреблять здоровую пищу, такую как супы и йогурты. Однако многие люди предпочитают есть пудинги, что естественно не ведет похудению.

18. Диета АВС

pohudenie-18.jpg

Очень опасная диета АВС(Ana Boot Camp) продвигает образ жизни анорексиков, которые ограничивают свой рацион до 0-500 калорий в день. Такая диета оказывает пагубное воздействие на здоровье человека и может привести к инфаркту и отказу многих органов.

19. Ушивание желудка

pohudenie-19.jpg

Вертикальная гастропластика предполагает ушивание части желудка, чтобы ограничить количество еды, проходящей через желудочно-кишечный тракт. Люди, которые идут на эту операцию, часто страдают от смертельно-опасного ожирения, а после операции нужно сидеть на строгой диете, иначе могут возникнуть негативные последствия.

20. Диета на вате

pohudenie-20.jpg

Эта диета заключается в потреблении размоченных ватных шариков в воде или соке. Цель состоит в том, чтобы обмануть организм, что он поел, в то время как вы продолжаете голодать. На самом деле, мало того, что такой метод неэффективен, он может привести к сильной боли и дискомфорту в желудочно-кишечном тракте.

21. Глисты для похудения

pohudenie-21.jpg

По сути диета заключается в том, что человек выращивает в кишечнике глистов для того чтобы те потребляли поступающую пищу. Стоит помнить, что глистовая диета может привести долговременным последствиям для здоровья. Сами глисты могут вырастать до 9 метров в длину, и от них не так просто избавиться.

22. Лимонадная диета

pohudenie-22.jpg

Детокс-лимонад, также известная как лимонадная диета и Master Cleanse – это жидкая диета, при которой вы пьете коктейль из лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа. 

Читайте также: Вода с лимоном натощак заменит уйму лекарств

Цель состоит в том, чтобы очистить организм от токсинов и ускорить обмен веществ. На самом же деле,  вы просто напрасно будете себя мучить.

23. Пластырь на язык

pohudenie-23.jpg

Если детокс-лимонад кажется вам мучением, то пластырь для языка – это и есть настоящее мучение. При этом методе, в язык вшивают небольшой пластырь, из-за чего прием твердой пищи становится очень болезненным, и вам придется соблюдать жидкую диету, пока вы пользуетесь этим пластырем.  Само собой разумеется, такой метод нельзя назвать здоровым.

24. Голодание

pohudenie-24.jpg

Голодание до тех пор, пока вы не достигните идеального веса, конечно, сделает вас стройнее. Однако после голодания очень легко перегнуть палку и позволить себе много лишнего, а такие перепады очень вредны для здоровья.

www.infoniac.ru

самые необычные способы, диеты, тренировки

В 1994 году американка Розали Брэдфорд поставила мировой рекорд, который не побит по сей день, похудев с помощью диеты доктора Симмонса за 6 лет на 415 кг.

В 2013 году 28-летний англичанин Росс Эджели за сутки похудел на 11 кг только за счёт одного выведения жидкости из организма. С утра он принял убойную дозу диуретика (правда, под контролем врачей), пропотел в горячей ванне, позанимался спортом, посидел в сауне и остаток дня провёл в тренажёрном зале. В рацион включал преимущественно мочегонные продукты, пил много воды и не употреблял соль.

В 2016 году в книгу рекордов Гиннесса был занесён 54-летний китаец Цун Янь. Он похудел, ежедневно проходя по 3 км с камнем на голове весом в 30 кг.

Начиная с 2004 года и по настоящее время британско-американский киноактёр Кристиан Бейл около 5 раз худел более чем на 20 кг за 4-6 месяцев, а потом так же стремительно набирал вес — для исполнения определённых ролей (в фильмах «Машинист», «Бэтмен», «Спасительный рассвет», «Боец», «Из пекла», «Афера по-американски», «Суфлёр»). О принципах его диеты можно прочитать на этой странице.

Всех этих людей объединяет экстремальное похудение, которое включает в себя два понятия:

  1. Предельное снижение веса, достигшее значений, граничащих с опасностью для здоровья.
  2. Похудение чрезвычайными способами, выходящими за рамки обычного. Они необычны, сложны или опасны, и люди нередко называют их сумасшедшими (не каждый додумается избавиться от избыточного веса с помощью 30-килограммового камня на голове).

Врачи предупреждают, что всё это крайне опасно для здоровья, и тем не менее люди регулярно обращаются к экстремальному похудению, желая во что бы то ни стало приобрести фигуру мечты. Представляем обзор несколько подобных методик, но не для реализации их на практике, а для ознакомления.

Диеты и тренировки

Конечно, рекорд Росс Эджели вряд ли можно побить в домашних условиях, даже если повторить весь его путь того знаменательного дня. Во-первых, диуретики ему подбирали врачи после тщательного медицинского обследования. Во-вторых, он отличался недюжинным здоровьем и тщательно готовился к этому испытанию. В-третьих, на тот момент он был не новичком в спорте, знал, на какие тренажёры подналечь и как именно распределить нагрузку.

И всё-таки некоторые худеющие пытаются добиться максимального снижения веса за рекордно короткие сроки, используя вполне традиционные, хоть и достаточно жёсткие методики.

Диеты

В первую очередь они выбирают самые экстремальные диеты для быстрого похудения — жёсткие, низкокалорийные, без послаблений и срывов.

На воде

В течение дня разрешается пить только обычную воду. В крайних случаях (при сильном головокружении, обмороках, галлюцинациях и прочих побочных эффектах) можно съесть яблоко. За 3 дня минусуются 5-6 кг, но вместо них приобретаются нарушения пищеварения, спутанность сознания, слабость и прочие проблемы со здоровьем. Захотите продолжить этот экстрим дальше — скорее всего, окажетесь в больнице.

Один из возможных вариантов этой экстремальной диеты — посидеть на хлебе (ржаном, слегка чёрством) и воде. Продержаться можно дней 5. Результаты и последствия будут такими же.

Модельная

Считается, что диета обеспечивает девушкам-моделям идеальные фигуры. Используется обычно перед показами. За 3 дня позволяет избавиться от 3 кг, за неделю — от 7 кг. Рацион зависит от длительности. Трёхдневная предлагает ограничить суточную калорийность до 500 ккал и отказаться от ужина, т. е. в последний раз есть в 14.00, в обед. Семидневная позволяет расширить рацион до 1 000 ккал и сдвинуть время последнего приёма пищи (лёгкого ужина) на 18.00. Анемия, анорексия и булимия — последствия увлечения данной диетой.

Схемы похудения и меню смотрите по ссылке.

Гречневая / бессолевая / рисовая

Несмотря на популярность данных диет, они всё-таки являются экстремальными. Рассчитаны на 7, 10 или 14 дней. Суточная калорийность — 800-1 200 ккал. Есть приходится либо запаренную с вечера гречку, либо сваренный al dente пресный бурый рис, либо всё совершенно несолёное. Все из перечисленных перспектив далеко не радужные в плане вкуса предлагаемых блюд и выдержки. Зато за 2 недели можно сбросить до 10 кг, если соблюдать все рекомендации диетологов. Правда, в результате таких голодовок нарушается обмен веществ и водный баланс организма, а также сбивается работа почек.

Более подробно о данных диетах можно узнать из соответствующих статей: гречневая, бессолевая, рисовая.

ABC (Ana Boot Camp)

Одна из самых экстремальных диет, разработанная для военных лагерей строгого режима в США, которые готовят особые спецподразделения морских пехотинцев. Сроки — 30 и 50 дней. Суть — снижение суточной калорийности до 500 ккал, а в некоторые дни — до 100 (это по 1 яблоку и огурцу). Параллельно предлагается программа интенсивных тренировок. За месяц минусуется до 20 кг веса и больше. Нужно ли говорить о том, что такое испытание проходят до конца лишь единицы, не оказываясь с истощением, анемией и авитаминозом в лазарете?

К экстремальным диетам, которые способствую быстрому, но опасному похудению, диетологи относят также питьевую, контрастную, безуглеводную, яблочную, лимонную и другие, считающиеся строгими и жёсткими.

Из мира звёзд. Экстремальным можно назвать похудение некоторых звёзд, которым приходится всегда сидеть на диете, чтобы поддерживать фигуру в норме. Всю свою сознательную жизнь им приходится ограничивать себя в еде и не позволять ни кусочка лишнего. К таки знаменитостям относятся Ирина Дубцова, Тина Кароль, Бритни Спирс, Дженнифер Энистон, Виктория Бекхэм. У некоторых из них диагностированы пищевые расстройства на фоне постоянных голодовок.

Изнурительные тренировки

Помимо диет в домашних условиях многие используют программы не то что интенсивных, а изнурительных тренировок. Провести целый день в тренажёрном зале без вреда для здоровья могут позволить себе только спортсмены со стажем. Для всех остальных это грозит серьёзными проблемами.

Примерная схема физических нагрузок для экстремального похудения:

  1. С утра натощак — зарядка, пробежка (используя максимальные возможности организма).
  2. В первой половине дня — 1,5 часа кардионагрузок.
  3. Во второй половине дня — 1 час силовых тренировок.
  4. Ближе к вечеру — индивидуальные занятия по интересу: танцы, велоспорт, бассейн, борьба, лыжи и т. д.
  5. Вечером — пешая часовая прогулка.

Для тех, кто уже давно не занимался спортом, такая программа категорически противопоказана. Да и подготовленные справятся не все, потому что её нужно будет повторять изо дня в день, без перерывов, которые обычно устраивают для восстановления мышц.

Результат — крепатура, истощение сил, слабость, головокружения, повышение давления, тахикардия и прочие проблемы со здоровьем вплоть до сердечного приступа. Кстати, а вот похудение столь экстремальная программа тренировок совсем не гарантирует. Без возможности полноценного восстановления мышцы будут не только болеть, но и отекать, а это выразится прибавкой, а не снижением веса.

Странное. Некоторые худеют с помощью экстремальных видов спорта — например, джиббинга. Он предполагает катание по перилам с помощью специальных кроссовок с углублениями на подошвах. Напоминает ролики и скейтборд, но гораздо опаснее.

Экстремальные способы

В понятие экстремального похудения входит также применение необычных методик, порой выходящих за пределы человеческого благоразумия. Ни один врач их не одобрит, но ради достижения желаемого результата люди берут всю ответственность на себя. К сожалению, зачастую со стройностью они приобретают вдовесок целый клубок проблем со здоровьем.

Сетка (заплатка / пластырь) доктора Чугая

В 2009 году американский доктор Николас Чугай впервые вшил пациентке в язык пластиковую сетку размером с почтовую марку. С тех пор есть те смельчаки, которые обращаются к нему с просьбой о такой операции. Данная заплатка (сейчас её выполняют из медицинской стали) причиняет сильную боль при жевании твёрдой пищи. Поэтому человеку приходится питаться только жидкой. Результат — существенное похудение за месяц. Потом пластырь благополучно снимается. Однако нередко экстремальный эксперимент заканчивается инфицированием и гнойным воспалением ротовой полости, распространяющимся на горло.

Назогастральный зонд

Автор — доктор Оливера ди Пьетро. Капельницу для похудения устанавливают во многих американских клиниках. Одним концом она закрепляется в носу, а вторым уходит в пищевод. Пища поступает в жидком виде по трубке. Это смесь из необходимых для жизнедеятельности организма веществ.

Суточная калорийность — не более 800 ккал. Вводится строго по часам. Ничего есть и жевать ртом не придётся. Обещают результат в 10 кг за 10 дней. А вслед за похудением — серьёзные желудочно-кишечные, пищевые и нервные расстройства.

Адреналин

Научно доказано, что этот гормон помогает худеть, так как ускоряет обмен веществ, расщепляет жиры, подавляет аппетит и способствует термогенезу и обильному потоотделению. Для этого нужно как можно чаще:

  • прыгать с парашютом;
  • смотреть фильмы ужасов;
  • кататься на экстремальных аттракционах;
  • участвовать в гонках на автомобилях.

О том, что будет с нервной системой и психикой после такого похудения, можно только догадываться.

Инъекции мочи

В моче содержится гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин). Он ускоряет обменные процессы и расщепляет жиры. Особенно много его в моче беременных женщин. Одно дело уринотерапия, предлагающая её пить, но здесь более экстремальный вариант — колоть её в виде инъекций. Эффективность доказана единичными, но реальными примерами: англичанка Шерил Палони сбросила так 20 кг за 5 месяцев.

Шуба + баня

Чисто русский экстремальный способ похудения. Просидеть полтора часа в бане в шубе, обильно потея. Говорят, килограмм, а то и больше за такие посиделки сбросить можно. Однако сердечно-сосудистая система подобной нагрузки может не выдержать.

Мононуклеоз

Вирусная инфекция, которая характеризуется полной потерей аппетита и, соответственно, снижением веса. Передаётся воздушно-капельным путём, поэтому есть люди, которые заражаются вирусом специально, чтобы отбить тягу к еде. Вместе с этим им приходится испытывать и все симптомы болезни: высокую температуру, увеличение лимфоузлов, боль в горле и мышцах и много других. Лечение антибиотиками может впоследствии отрицательно сказаться на работе печени и желудка.

Сумасшедшие диеты

  1. Алкогольная: предлагает утолять голод вином. В качестве закуски — только виноград. Научное название такого экстрима — дранкорексия. Результат — отёки, отказ печени, алкогольная интоксикация, алкоголизм, летальный исход.
  2. Песочная — пожалуй, самое экстремальное похудение, которое в большинстве случаев заканчивается летальным исходом. И неудивительно: диета предлагает съедать ежедневно по 2 кг песка без всяких научных обоснований.
  3. Воздушная: во время трапезы нельзя есть — только вдыхать запах пищи.
  4. Ватная: употреблять размоченные в чае, молоке, соке или любой другой жидкости ватные шарики, которые не усваиваются организмом. Обманутый желудок тем временем будет посылать в мозговые центры сигналы о насыщении.
  5. Диета Флетчера: каждый кусок пищи жевать около 50 раз, а затем его не проглатывать, а выплёвывать.
  6. Последний шанс: употреблять напиток, обогащённый натуральной аминокислотой пролин. Готовят его из рогов, копыт, шкур и костей животных. Правда, добавляют ещё ароматизаторы и красители.

Препараты

Инсулиновые инъекции

Суть — введение себе в кровь инсулина без медицинских показаний и разрешения врача. Его польза для похудения неоспорима: снижает уровень сахара, подавляет аппетит, расщепляет жиры. Однако это гормон, который должен вырабатываться в организме естественным путём. Любое вмешательство извне чревато серьёзными последствиями. Да, килограммы уйдут, но вместо них придёт пожизненный диагноз — сахарный диабет. Врачи предупреждают, что данная методика может закончиться инсулиновым шоком и летальным исходом.

Снотворное

Данный экстремальный способ похудения получил название «Спящая красавица». Можно есть только 1 раз в день, причём без переедания, только слегка утолить голод. Чтобы не сорваться, каждый раз, как возникает желание покушать, нужно пить любое снотворное и спать. За неделю обещают потерю до 10 кг веса. Однако раньше этого может наступить передозировка препаратом. Ещё один риск — полное истощение организма и атрофия мышц.

Сироп ипекакуаны

Готовится из рвотного корня, произрастающего в Бразилии. Это медицинский препарат, с помощью которого пациентам прочищают желудок при сильных отравлениях или перед операциями. Он вызывает сильнейшую рвоту. Используют однократно. Если пить его сразу после еды, желудок опустошается на 100%. Похудеть возможно, если принимать его на регулярной основе, но восстановить после этого кишечную микрофлору будет практически невозможно.

Солитер

Так называются таблетки с яйцами глистов, которые пьют специально для подселения в организм паразитов. Предполагается, что они, развиваясь, будут уничтожать в организме жировые запасы. Однако сначала они нарушат работу внутренних органов, но об этом мало кто задумывается. Все надеются на обещание через 3 месяца вывести их с помощью подобной чудо-таблетки, но гарантии, что это произойдёт, никто не даёт. Нужно знать, что такой экстрим может привести к смертельному исходу.

В данном обзоре описаны далеко не все экстремальные методы похудения — их гораздо больше, ведь каждый сходит с ума по-своему. Главное — понять, что они выходят за рамки благоразумия и не вписываются в рекомендации медицины и диетологии. Возможно, они и приводят к результатам, которые так хотелось увидеть на весах. Но вслед за этим тянутся многочисленные побочные эффекты и осложнения. Ликвидируя негативные последствия, можно снова набрать ненавистные килограммы, а вот здоровья уже не вернуть.

Как похудеть без вреда для здоровья? Об этом здесь.

hudeyko.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о