Фитнес центр реформа каменск уральский официальный сайт – Фитнес-центр (клуб) Каменска-Уральского Реформа

Фитнес-центр (клуб) Реформа в Каменске-Уральском

Добро пожаловать в Фитнес-центр «Реформа» спортивно-оздоровительного комплекса Синара, г. Каменск-Уральский! Движение вместе с нами ведет к новым спортивным достижениям, установлению личных рекордов, преодолению собственной лени — ради себя самого, ради своего здоровья, ради своей полноценной жизни!

Фитнес-центр «Реформа», один из ведущих фитнес центров Каменска-Уральского — это место, где близкие по духу и настроению люди занимаются любимым делом — активно проводят время, радуются и получают заряд положительных эмоций.

Фитнес-центр «Реформа» помогает в гармоничном развитии. А специально подготовленный персонал сделает Ваше пребывание комфортным и приятным.

Как показывает статистика, интерес жителей в Каменске-Уральском к фитнес-центрам увеличивается с каждым годом. Мы понимаем как для вас важны условия в фитнес-центрах и фитнес-клубах, в которых вы будите заниматься любимым направлением. Поэтому мы стремимся быть лучшими!

Наша миссия – нести здоровье людям, дарить положительные эмоции, делая их счастливыми.

Мы создаем условия для качественных занятий фитнесом.

Мы продвигаем в обществе идеи здорового образа жизни, что помогает людям задуматься над своей жизнью в целом.

Мы прививаем культуру правильного питания, что увеличивает  количество здоровых людей в городе.

Наша философия — двигаясь к вершинам фитнеса, мы обретаем здоровье, заряжаемся эмоциями, раскрываем потенциал и становимся лучше.

Двигайся вместе с нами!

Наша уникальность

Мы крупнейший спорткомплекс города Каменска-Уральского.

Общая площадь всего спорткомплекса составляет:

• Дворец спорта: – 3 500 кв.м. 
• Стадион: – 32 000 кв.м

Ваши достижения

Великолепная физическая форма Борьба с собственной ленью Новые друзья Хорошее настроение

Сохранение молодости Совместный семейный досуг Развитие физических возможностей Ваших детей Яркие эмоции

В Фитнес-центре «Реформа» под одной крышей

Бассейн

В бассейне можно провести тренировку или просто развлечься. В бассейне вы найдете:

• 5 дорожек по 25 метров,
• аттракцион водная горка, длина которой 62 м., высота спуска 10 м.,
• два противотока.

Фитнес залы

Солярий

Различные виды саун:

Стадион

• Стандартное футбольное поле с натуральным покрытием (трава), с трибунами на 5 тысяч зрителей.
• Малое футбольное поле с искусственным покрытием.
• Ежегодно в зимнее время работает каток с прокатом коньков.
• Сауна с бассейном.
• Бильярдная комната.
• Охраняемая парковка.

НЕ важно — устанавливаете ли Вы рекорды, отдыхаете после напряженного дня или просто учитесь плавать – профессиональные инструкторы и современное оборудование помогут эффективно решить любую задачу!

Фитнес-центр «Реформа» спортивно-оздоровительного комплекса «Синара» г. Каменск-Уральский — территория, где Вы становитесь вовлечены в единое действо под названием ДВИЖЕНИЕ!

sok-sinara.ru

Тренажерный зал Каменска-Уральского в Фитнес центре Реформа

Часы работы тренажерного зала:

• понедельник-воскресенье с 09.00 до 21.00

Тренажерный зал Фитнес-центра «Реформа» спорткомплекса Синара г. Каменск-Уральский могут посещать мужчины и женщины, новички и профессионалы.

Что отличает нас от других тренажерных залов Каменска-Уральского?

• Современный тренажерный зал в Фитнес-центре «Реформа» имеет площадь 300 кв. м. и оснащен профессиональным оборудованием фирм Life Fitness Signature и Hammer Strength (премиум класс), кардиозона фирм Precor и Steelflex, а также PANATTA, VASIL GYM, Bodi-solid для силовых тренировок, зоной свободных весов.
• тренажерный зал можно посещать как разово так и по картам.

О тренажерах тренажерного зала

Кардио — тренажеры

Основная функция кардио-тренажеров —

укрепление сердечнососудистой системы, развитие выносливости, сжигание жира и укрепление мышц. Это тренажеры, контролирующие Ваш организм в процессе тренировки путем анализа пульса, считывания частоты сокращений Вашего сердца. В большинство тренажеров заложена кардио зависимая предопределенная программа тренировок режим ручного управления, жиро сжигающая тренировка, кросс по пересеченной местности, бег в гору, восхождение на горы и т.д. Компьютер получает пульс с датчика, корректирует нагрузку на педали велотренажера, скорость и наклон бегового полотна у дорожек, усилия на рычаги других видов тренажеров.

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер по биомеханическому воздействию

напоминает лыжный бег. А когда дело касается упражнений, наиболее эффективными являются естественные движения, напоминающие движения из жизни. Многообразие тренировок позволяет развивать мышцы как верхней, так и нижней части тела, причем занятия не надоедают.

Беговая дорожка

Беговая дорожка это истинный комфорт и удовольствие! Различные сочетания скорости, наклона и программ способствуют развитию мышц ног. Чтобы вы ни выбрали — от программ снижения веса до тренировки сердечно—сосудистой системы, тренажер сообщит об любых изменениях состояния Вашего организма.

Вертикальный велотренажер

Вертикальный велотренажер —

это упражнения на все мышцы ног. Во время тренировки можно стоять на педалях, как при подъеме в гору или езде на велосипеде.

Горизонтальный велотренажер

Преимущество горизонтального велотренажера — полная поддержка спины. Это особенно важно для людей, страдающих болями в спине. Сиденье установлено под правильным углом наклона и имеет анатомический профиль, чем обеспечивает максимальный комфорт.

Силовое оборудование

Каждый тренажер силового оборудования сконструирован для выполнения движений по различным плоскостям и осям. Упражнения, выполняемые на них, развивают определенные группы мыш. Полная амплитуда движения в каждом упражнении быстро и рационально создают эффективную нагрузку.

Свободные веса — штанги, гантели

Основную нагрузку мышц получают в тренировках со свободными весами. Все упражнения в тренажерном зале выполняются под контролем персонального тренера.

---

Программы тренажерного зала

Увеличение мышечной массы

Программа тренажерного зала по увеличению мышечной массы основана на принципах бодибилдинга, подразумевает гипертрофию мышечной ткани. В основе тренировки лежат силовые упражнения со свободными весами.

Улучшение тонуса мышц

Программа улучшения тонуса мышц направлена на развитие мышц и включает в себя силовые тренировки, а также проведение кардио сессий и выполнение упражнений, направленных на развитие гибкости. Силовая тренировка подразумевает постепенный прогресс в используемых отягощениях и переход от изолирующих упражнений на тренажерах к применению базовых движений со свободными весами.

Снижение веса.

Программа снижения веса тренажерного зала направлена на снижение жирового компонента тела и включает сочетание аэробной, силовой нагрузок и рекомендации по питанию. Акцент в занятиях делается на аэробную нагрузку средней интенсивности, выверенную по показаниям тестирования и индивидуальными особенностям клиента. Силовые тренировки позволят увеличить активную клеточную массу, тем самым, ускорив обмен веществ человека.

Коррекция осанки.

Программа тренажерного зала по коррекции фигуры, подразумевает построение тренировочного процесса по принципу приоритета определенных мышечных групп. Включает все аэробные сессии средней интенсивности на кардио-тренажерах и занятия с персональным тренером на силовом оборудовании с акцентом на выбранные мышечные группы, требующие коррекции. Силовая программа дополняется упражнениями на растяжку и рекомендациями по питанию.

​

sok-sinara.ru

Бассейн в Каменске-Уральском СОК Синара (аквапарк)

Плавательный бассейн СОК Синара (Спортивно — оздоровительного комплекса «Синара») г. Каменск-Уральский — это море удовольствия и здоровья,

вода в нем соответствует международным стандартам качества, не имеет запаха и абсолютно безопасна.

Отличия от других бассейнов Каменска-Уральского

Единственный бассейн в Каменске-Уральском с передовой и безопасной обработкой воды! Ваша безопасность — наш приоритет!

• Размеры бассейна: 25х15 м
• Количество дорожек — 5 шт по 25 м.
• Глубина бассейна: 0.8 – 4 м
• Всегда поддерживается оптимальная температура воздуха, воды и PH-фактор: t° воздуха в бассейне ≈ 30°, t° воды в бассейне ≈ 26°-29°, PH=7.2-7.5
• Обводные дорожки в бассейне обогреваются.
• Наш басейн единственный Каменске-Уральском оснащен по типу аквапарка: аттракцион водная горка длиной 62 м. и высотой спуска 10 м, два мощных противотока «Super Jet», предназначенных также для подводного массажа напором воды.
• Подготовка воды ведется на самом современном уровне.

О подготовке воды в бассейне

Плавательный бассейн – это сложное гидротехническое сооружение. Главный показатель стабильной работы любого бассейна — качественная вода. Чтобы получить в чаше бассейна высококачественную воду, мы предусмотрели комплекс очистки воды на физическом и химическом и биологическом уровнях: фильтры, коагуляция и обеззараживание воды.

Чаша бассейна покрыта специальным покрытием «Алькорплан» европейского производства, который полностью соответствует всем мировым стандартам качества.

Технологическое оборудование для водоподготовки бассейна является самым современным на сегодняшний день. Подготовка воды в нашем бассейне имеет комплексную систему с применением ультрафиолетовой установки.

Обработка воды включает в себя следующие этапы:

• фильтрация;
• регулирование водородного показателя PH;
• дезинфекция воды;
• предотвращение появления водорослей;
• коагуляция/флокуляция. Подробнее >>

О пользе плавания в бассейне

Плавание по оздоровительному значению стоит на первом месте среди всех остальных видов спорта. Плавание способно улучшить облик и укрепить здоровье. Регулярные занятие плаванием развивает выносливость, гибкость, усиливает работоспособность. И это максимально безопасный вид физических нагрузок, так как во время занятий минимален риск получить травму. Плаванием может заниматься человек в любом возрасте, при различной физической подготовке и возможно с ограничением двигательной активности. Плавание — лучший выход, если есть проблемы со здоровьем (суставы, спина, избыточный вес), беременность, частые простудные заболевания.

Подробнее ..

В нашем плавательном бассейне мы предлагаем:

sok-sinara.ru

Wellness — классы в Каменске-Уральском

---

Слово wellness означает возвращение к природе и сосуществование с ней. Это не только отсутствие болезней и красивое сильное тело… Wellness — это прежде всего гармония души и тела, любовь и забота о себе, состояние равновесия, которое достижимо только в определенной атмосфере.

Фитнес-центр Реформа предлагает вашему вниманию направления wellness, помогающие достичь этой гармонии.

Wellness – философия

Основные принципы философии велнес — это сбалансированное питание, спорт в удовольствие, умственная активность, красота и хорошее настроение.

Чтобы хорошо выглядеть, необходимо хорошо себя чувствовать. Есть пять несложных правил, руководствуясь которыми можно научиться жить легко и гармонично.

• Обязательно двигаться в течение дня.

Неважно, будет это легкая утренняя зарядка для бодрости или, вместо того чтобы выйдя на улицу Вы не спуститесь на лифте, а пробежитесь по лестнице, — не проводите весь день сидя.

• Отдыхать со вкусом.

Во- первых, обязательно выспаться. Во-вторых, делать паузы в течение даже самого напряженного рабочего дня. И в- третьих, когда дело доходит до полноценного отпуска, стараться проводить его именно там, куда вы мечтали попасть.

• Узнавать новое.

Любопытство – это не только двигатель человеческого прогресса, но еще и отличный способ дольше оставаться молодым и сохранять бодрость. Читайте книги, рисуйте — словом, не отказывайте себе в новых способах познавать мир.

Люди имеющие друзей и крепкую семьюгораздо реже болеют. Да и иметь с ними дело, согласитесь, гораздо приятнее.

• Правильно питаться .

Нужно, чтобы в организм в необходимых пропорциях поступали белки, жиры, углеводы, а также витамины и микроэлементы.

​

sok-sinara.ru

Фитнес-центр Реформа в Каменске-Уральском: отзывы, телефон, адрес

Я в городе Каменске-Уральском

• Алапаевск
• Арамиль
• Асбест
• Березовский
• Богданович
• Верхний Тагил
• Верхняя Пышма
• Верхняя Салда
• Верхняя Тура
• Волчанск
• Дегтярск
• Екатеринбург
• Ивдель
• Ирбит
• Каменск-Уральский
• Камышлов
• Карпинск
• Качканар
• Кировград
• Краснотурьинск
• Красноуральск
• Красноуфимск
• Кушва
• Невьянск
• Нижние Серги
• Нижний Тагил
• Нижняя Салда
• Нижняя Тура
• Новая Ляля
• Новоуральск
• Первоуральск
• Полевской
• Ревда
• Реж
• Североуральск
• Серов
• Среднеуральск
• Сухой Лог
• Тавда
• Туринск

kamensk-uralskiy.ya66.su