Фитнес кимберли: Центр фитнеса и отдыха Кимберли на Азовской улице, 24 — отзывы о фитнес клубе, фото, цены на абонементы, телефон и адрес фитнес центра — Фитнес клубы — Москва

• Центр реабилитации
• Детский клуб
• Фитнес-бар
• Ресторан

ПрограммаПерсональный тренерЭлит-тренер (переподготовка)Персональный тренер ++Тренер тренажерного залаТренер тренажерного зала выходного дняПерсональный тренер по аэробикеПерсональный тренер по фитнес-единоборствам Персональный тренер по плаваниюСертифицированный авторский курс подготовки специалистов направления «Групповые программы»Элитный курс «Мастер тренировок женщин»Элитный курс «Наука о гибкости»Фитнес-нутрициолог категории «Элит»Спортивный нутрициологКурс «Фитнес-нутрициолог»Курс «Cам себе тренер»Курс «Cам себе диетолог»Современные программы нутрициологии для коррекции фигурыФитнес-диагностикаДиетологическое сопровождение детей и подростковВебинар «Рациональное питание детей раннего возраста»Вебинар «Как выстроить отношения между клиентом и нутрициологом/диетологом?»Мастер коммуникации с клиентами. Мужское-женское. Работа с половыми и гендерными различиямиМастер функционального тренингаХаризма / Риторика / Стрим-тренингСервис тренинг (Секреты удержания клиентов) «Мастер-тренер по фитнес-бикини»Элитный курс «Психология и психофизиология питания»Фитнес-психолог. Уровень I (Пропедевтика психологии)Биохимические анализы в работе персонального тренераПервая доврачебная помощь в фитнес-клубеПервая доврачебная помощь детям и подросткамДетский фитнес в развивающих программах для детей с периода новорожденности до 7-ми летМастер коммуникации с клиентами. Техника грамотного отказаЭлитный курс «Мифы фитнеса и коммерческая эффективность тренера»Звание «Мастер фитнес-наук»Звание «Мастер фитнес-нутрициологии»Тренинг «Успешные продажи или техника эффективного взаимодействия с клиентами»Ортобиодинамика: функциональное мышечное тестирование и техника мышечно-скелетной терапииСпецкурс «Ортобиодинамика 2»Профилактика артериальной гипертензии с помощью спортивных тренажеров в рамках фитнес-клубаМетодика построения интервальных уроков HIIT в рамках фитнес- клубов и студийТренер тренажерного зала (экстерн)Специализация по аэробикеМенеджмент в фитнесеОсобенности тренировок при сахарном диабетеСоставление тренировочных программ и планов питания в фитнесеОсобенности тренировок при болях в спинеОсобенности тренировок беременныхЖиротопка-2018

Страница не найдена — APMBI

Политика конфидициальности

Настоящее Пользовательское соглашение является публичным документом администратора сайта https://www.apmbi.ru (далее – Администратор) и определяет порядок использования посетителями (далее — Посетитель) сайта https://www.apmbi.ru, принадлежащего Администратору, и обработки, хранения и иного использования информации, получаемой Администратором от Посетителя на сайте Администратора. Администратор сайта может изменить в любой момент данное Пользовательское соглашение без уведомления Посетителя сайта.

• Посетитель сайта, оставляя какую-либо информацию, относящуюся прямо или косвенно к определенному или определяемому физическому лицу (далее — Персональные данные), подтверждает, что ознакомился с данным Пользовательским соглашением и согласен с ним.
• В отношении всех сообщаемых Персональных данных Посетитель дает Администратору полное согласие на их обработку.
• Администратор сайта гарантирует Посетителю, что обработка и хранение поступивших Персональных данных Посетителя будет осуществляться в соответствии с положениями Федерального закона от 27.06.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных».
• Посетитель сайта понимает и соглашается с тем, что предоставление Администратору какой-либо информации, не имеющей никакого отношения к целям сайта, запрещено. Такой информацией может являться информация, касающаяся состояния здоровья, интимной жизни, национальности, религии, политических, философских и иных убеждений Посетителя, а равно и информация, которая является коммерческой, банковской и иной тайной Посетителя сайта.
• Администратор гарантирует Посетителю, что использует Персональные данные, поступившие от Посетителя, исключительно в целях, ограниченных маркетинговыми, рекламными, информационными целями Администратора, а также для анализа и исследования Посетителей сайта, а также в целях предоставления ему товаров и услуг непосредственно находящихся, либо нет, на сайте Администратора.
• Посетитель в соответствии с ч. 1 ст. 18 Федерального закона «О рекламе» дает Администратору свое согласие на получение сообщений рекламного характера по указанным контактным данным.
• Посетитель самостоятельно несёт ответственность за нарушение законодательства при использовании сайта Администратора.
• Администратор не несет никакой ответственности в случае нарушения законодательства Посетителем, в том числе, не гарантирует, что содержимое сайта соответствует целям Посетителя сайта.
• Посетитель сайта несет самостоятельно ответственность в случае, если были нарушены права и законные интересы третьих лиц, при использовании сайта Администратора, Посетителем.
• Администратор вправе запретить использование сайта Посетителю, если на то есть законные основания.

Кимберли, центр фитнеса и отдыха в Москве на метро Севастопольская — отзывы, адрес, телефон, фото — Фламп

Классное место!

Есть два этажа тренажерки: на верхнем кардио и на нижнем силовые. Очереди на дорожку мною не замечены. Я вообще людей там парочку всего заметила! Была приятно удивлена.

Так как это целый Спортивный комплекс, то здесь есть ещё много всего, например, три бассейна для взрослых: один с соленой водой, он поменьше, с обычной, этот ещё…

Показать целиком

Классное место!

Есть два этажа тренажерки: на верхнем кардио и на нижнем силовые. Очереди на дорожку мною не замечены. Я вообще людей там парочку всего заметила! Была приятно удивлена.

Так как это целый Спортивный комплекс, то здесь есть ещё много всего, например, три бассейна для взрослых: один с соленой водой, он поменьше, с обычной, этот ещё с горками и больше и под «скалами» с джакузи. Для малышей разных возрастов, груднички тоже в этот список попадают.

Есть бани. Совершенно разные и на любой вкус. К ним веники полагаются, мужички и комната отдельная есть для «порки». Так же на одной локации есть душ европейский и ведра с холодной водой.

Имеются три кафе: один из них над бассейном, второй, где вход, и третий, где русские бани. Оплачивают все на выходе. Бармены просто пробивают заказ по номеру ключа, который Вам выдали в начале для ящика с вещами.

Эти самые ящички можно самим выбирать на входе, через компьютер, словно выбираете себе место в кинотеатре, такая же схема цветов.

Еще есть джакузи, которые постоянно заняты, зоны отдыха с шезлонгами. Их прям тьма и все постоянно пустые. Мед. Центр, где проверят здоровье, расскажут как заниматься и ответят на вопросы. Детский садик с профессиональными педагогами, которые обучают фехтованию, езде на лошадях, рисованию и много чем ещё. Преимущественно коллектив женский.

Все это счастье стоит соответственно (высоко) и все включено, то есть блок какой-то убрать не получится.

Фитнес клуб Кимберли Лэнд Москва, ул. Азовская, д. 24

Услуги: банный комплекс, бассейн, боевые искусства, групповые программы, детский фитнес, игровой спорт, йога, пилатес, салон красоты, танцы, тренажерный зал

Один из самых многопрофильных спортивно-оздоровительных комплексов Москвы.

Центр Семейного Досуга «Кимберли Лэнд» расположился на 11 000 кв.м

Субтропическая аквазона

На 3 075 кв. м расположены 7 различных бассейнов:

тропический бассейн на 50 м с зоной дайвинга

бассейн 25 м и водные аттракционы

горное озеро с гейзерами и водопадом

специальный бассейн для аквааэробики

лягушатник для детей и ванна для грудничков (проводятся занятия на воде с новорожденными)

В аквазоне работает банный комплекс, включающий турецкий хамам, русскую и финскую бани, прохладную купель и «Чайный домик», где можно выпить горячего чаю с ароматным медом или ледяного морса из свежих ягод. Здесь же можно найти инфракрасные кабины, незаменимые для тех, кому противопоказана обычная сауна.

Тренажерные залы

Просторные тренажерные залы, кардиотеатр и залы для аэробики, танцев, восточных единоборств оснащены современным оборудованием. В клубе функционирует женский тренажерный зал Ladies Only с уникальными разработанными в клубе программами по коррекции фигуры, в том числе предлагаются программы Идеальная фигура за 4 недели и Beach Club, которая максимально быстро и эффективно подготовит к пляжному сезону.

Детский клуб

В Детском клубе детишки под руководством опытных педагогов и тренеров с увлечением играют, учатся, занимаются творчеством, детским фитнесом: аква-уроки различных направлений для детей от 1 года до 16 лет; танцевальные занятия; занятия с психологом, логопедом; программа раннего развития для малышей от 1 до 3 лет «Мама и малыш»; уроки Монтессори; уроки творчества — лепка, рисование, развитие эстетического вкуса, умение работать с различными материалами; студия музыкального развития.

Специальные программы:

«Грудничковое плавание» для малышей от 2 месяцев. В специальном детском бассейне, наши тренеры научат вашего малыша плавать и нырять.

«Детский оздоровительный лагерь» во время детских каникул.

«Детское воскресенье».

Адаптационная группа «Кимберленок» для малышей от 2,5 до 4 лет.

Спортивно-развлекательный праздник «Детский день рождения».

Академия красоты

Салон красоты предлагает различные направления и инновационные методы по уходу за лицом и телом, омоложению, восстановлению и поддержанию организма. Салон предоставляет полный спектр услуг, включая салон-парикмахерскую, парк соляриев, маникюр (классический, аппаратный, лечебный, СПА, дизайн, наращивание), педикюр, парафинотерапию рук и ног, депиляцию, косметологию, СПА-процедуры, фототерапию, талассотерапию, прессотерапию, гирудотерапию, бальнеотерапию, мезотерапию и даже винотерапию, массаж, аппаратные технологии LPG, в том числе и LPG Cellu M6 Endermolab, лазер Cutera, Инь-Янь и все новинки косметологической индустрии.

Медико-Реабилитационного Центр

Клуб предоставляет услуги Медико-Реабилитационного Центра, оснащенного первоклассным оборудованием фирмы David (обследование и реабилитация позвоночника). Функционирует Клиника спины, программа Восточный дом. Проводится полное медицинское тестирование организма. В центре работают врачи высшей категории, кандидаты и доктора наук — реабилитологи, кардиологи, врачи мануальной терапии, физио- и рефлексотерапии, а также спортивной медицины.

Деловой Центр

Деловой центр «Кимберли Лэнд», включающий Конференц-холл и Банкетный зал, организует всевозможные мероприятия (от свадеб до деловых семинаров) с обслуживанием по классу VIP и привлечением профессиональных ведущих, артистов, а также специалистов Делового центра и менеджеров клуба.

VIP-клуб

Автономный «клуб в клубе» — гарантирует полную безопасность и дистанцированность и предоставляет своим клиентам отличный сервис и высококачественный отдых — закрытый ресторан, отдельный прекрасно оснащенный тренажерный зал, инфракрасные кабины, мини-салон, переговорную для деловых встреч.

Кимберли Фаулер, 61 год, основательница YAS, «Расширяя границы фитнеса в бизнесе»

Кимберли Фаулер, 61

Если и есть что-то общее между нашими людьми, то это врожденное чувство любопытства в сочетании с стремлением двигаться вперед. Кимберли Фаулер — одна из нас. Она происходила из суровой среды недалеко от берега Нью-Джерси. Ее школьный округ был бедным; им пришлось разделить здание с другим районом, поэтому день был разделен между ними. Свободное время она проводила в волнах, плавании и серфинге, что стало ее страстью к спорту, фитнесу и оздоровлению на всю жизнь.Ее путь побега пролегал через Бостонский университет, а затем в Техас, чтобы получить степень юриста.

Всегда ищу

Разговаривая с Кимберли в ее тихом доме в Марина-дель-Рей, можно встретить милую, мягко говорящую, красноречивую женщину, весьма скромную. Она рассказывает о времени, которое она провела в Монако, встречаясь с принцем Альбертом, когда там занималась юридической практикой, как если бы это было совершенно обычным делом, или о времени, когда она чуть не умерла от падения в Неваде, как если бы она поскользнулась на лестнице, или о том, как преодолеть мозг опухоль как будто это ничего.Ее можно рассматривать как фантастическое путешествие, но в ее рассказах нет ничего особенного в том, чем она занималась. Как и многие из нас, она всегда ищет, всегда исследует и всегда задается вопросом: «Могу ли я это сделать?»

Не для слабонервных

Кимберли была главным операционным директором крупной корпорации, основала новаторскую сеть студий упражнений YAS, написала пару книг и теперь готовится к марафону в сентябре. Недавно закрыв свой 18-летний бизнес в YAS, она консультировала в сфере здоровья / фитнеса и тщательно расследовала свое следующее приключение.Все это может показаться чрезмерным, и в руках гиперболического PR-агента это может быть так. Но Ким совсем не такой. Она почти стесняется того, где была, и очень честна в том, что не совсем уверена, что она будет делать дальше. Она скучает по многотысячному сообществу, которое она создала в YAS, но вести бизнес такого размера с сотнями сотрудников «не для слабонервных».

Кимберли Фаулер, Дэвид Стюарт для AGEIST

Первая гибридная студия

Вы основали YAS в (?).Почему? В чем заключалась потребность, которую вы хотели решить?

Я открыл YAS (аббревиатура от «Йога и спиннинг») в 2001 году. Он был честно создан из разочарования. Это были мои тренировки еще в 90-х. Я использовал и йогу, и спиннинг в дополнение к другим моим видам спорта, таким как бег, езда на велосипеде, пешие прогулки, теннис — в основном помогло мне избежать травм. Я брал уроки йоги в одной студии, а потом ехал через город, чтобы потом успеть на занятия по спиннингу. Тогда не было спин-студий.Спиннингом занимались в больших спортзалах, таких как Gold’s, LA Fitness и т. Д. Бутик-студий действительно не существовало, за исключением небольших студий йоги. Трудно поверить, правда?

Люди считали меня сумасшедшим, но YAS стала первой гибридной студией, которая создала совершенно новый тренд в фитнесе. Меня называли крестной матерью гибридов. Чем я горжусь. Это забавно: помимо новой концепции, мне было за 40, когда я основал YAS, и я был юристом, операционным директором компании с оборотом 200 миллионов долларов. Поэтому люди и мои друзья считали меня чокнутым в основном из-за моего возраста и того факта, что я оставлял высокооплачиваемую карьеру, чтобы открыть тренажерный зал.К тому же в 2001 году Венеция была районом банд! Вы даже не хотели идти по Эбботу Кинни. Определенно требовалось видение.

WellFit Consulting

Чем ты сейчас занимаешься?

У меня есть собственная консалтинговая компания WellFit Global Consulting. Я работаю с предпринимателями, занимающимися фитнесом и здоровьем, чтобы помочь им преодолеть опасности предпринимательства и найти свой секретный соус. Мой любимый вопрос: что делает вас особенным? На этот вопрос может быть сложно ответить.Я также работаю с частной инвестиционной компанией Integrity Square, которая финансирует концепции в том, что мы называем сектором HALO (здоровье, активный образ жизни и отдых на природе).

Меня постоянно спрашивают: что вы собираетесь делать дальше? Все хотят знать, какой будет следующая большая тенденция. Думаю, я понял это. Я скажу, это еще одна идея, которая пришла мне в голову от разочарования. Я буду держать вас в курсе об этом.

Каким был процесс адаптации к этой новой роли?

Имея YAS более 16 лет, а до этого я был главным операционным директором / советником компании по производству витаминов стоимостью 200 миллионов долларов, что дало мне большой опыт в области здоровья и фитнеса, много хорошего, а некоторые были очень сложными.Хорошее, плохое и уродливое — я прошел через все это. Я могу взять этот опыт и помочь другим справиться с их проблемами и направить их через трудности, связанные с предпринимательской деятельностью.

Марафонский бег

Что мы слышим о марафоне? Это в первый раз для тебя?

Я ЛЮБЛЮ бегать! Я начал бегать марафоны в 80-х, когда мне поставили диагноз опухоль мозга. Я вообще перестал бегать, когда начал ЯС. Я преподавал 4 или 5 классов в день, а также занимался бизнесом.Я также был спортсменом по йоге Nike, писал книги (2 из них изданы Rodale). Так что некогда бегать или играть в теннис.

Меня попросили пробежать Нью-Йоркский марафон для Фонда женского спорта в 2017 году, и я снова занялась бегом. Прямо сейчас я готовлюсь к Сиднейскому марафону, который состоится 15 сентября. Я люблю Австралию; это должно быть весело. Но я сильно отстаю в своих тренировках.

Кимберли Фаулер, Дэвид Стюарт для AGEIST

Программа фитнеса

Как вы занимаетесь фитнесом?

Обычно я встаю в 6 утра и медитирую.Я практикую ТМ с 80-х годов. В зависимости от дня я бегаю, играю в теннис, занимаюсь йогой с отягощениями или хожу пешком. Я живу на пляже, поэтому иногда просто гуляю у воды.

Что-нибудь изменилось для вас сейчас по сравнению с 50-летним с точки зрения фитнеса / здоровья?

Конечно. У меня определенно нет энергии, которая была у меня когда-то, и я считаю, что выздоровление намного сложнее. Итак, я включил в свой распорядок намного больше методов восстановления, таких как криотерапия. Я очень верю в крио для снятия всех видов воспалений.Это было чрезвычайно полезно, когда я готовился к Нью-Йоркскому марафону, и мои колени постоянно болели. Он был разработан в 70-х годах в Японии для лечения артрита и, кажется, также полезен для здоровья мозга. Есть капельница, называемая коктейлем Майерса (витамины и глутатион), которая, кажется, мне тоже подходит. Я всегда ищу новейшие методы восстановления / оздоровления.

Just Go

Вы так много преодолели в своей жизни. Что вы говорите себе, когда испытываете сопротивление тренировкам или не решаете проблему?

Ну, честно говоря, я говорю: «Фаулер, надень свои гребаные кроссовки и уходи.«Если мне не хочется бегать, я дам себе возможность вместо этого пойти на прогулку, которая в конечном итоге превратится в бег. У меня есть отличные рок-плейлисты: попробуйте прогуляться до Aerosmith Train Kept A-Rollin ’или The Doors LA Woman.

Диета

Какую пищу вы едите?

Вся диета, палео и веган, очень сбивает с толку. Я стараюсь питаться здоровой пищей, но, честно говоря, я не большой повар или гурман. Мне очень нравятся свежевыжатые соки, и они являются частью моего распорядка.Я ем много салатов и пасты. Я стараюсь питаться в местах, где есть здоровые продукты, например, в True Food Kitchen. Раньше я жил на юге Франции (Монако) и любил то, что, я думаю, вы бы назвали средиземноморской диетой.

Сообщество

Что, по вашему мнению, является наиболее упускаемым из виду в вопросах здоровья / хорошего самочувствия / фитнеса для людей нашего возраста, чтобы они жили лучше?

Найдите сообщество. Это было главное, чем была известна ЯС. Я скучаю по нему и нигде не нашла.Существует множество исследований о том, как сообщество влияет на нас с возрастом.

Ничего не принимайте само собой разумеющимся

Кажется, вы очень увлечены своим делом. Так было всегда или для тебя это меняется?

Что бы я ни делал, я всегда выкладываюсь на все сто и не принимаю ничего как должное. Я происходил из неблагополучной среды, поэтому мне пришлось очень много работать для всего, чего я достиг. Так что я очень увлечен бизнесом. Мне нравится придумывать идеи и воплощать их в жизнь.Вот почему я так взволнован тем, что, я надеюсь, станет моей следующей большой идеей. Я также люблю помогать женщинам в бизнесе и быть наставником. Ну и конечно спорт! Играю и смотрю. (Я был спортивным агентом в 80-х.)

Какие самые интересные тенденции в велнесе и фитнесе сейчас?

Интересен тот факт, что велнес и фитнес теперь сливаются, и как это меняет ландшафт торговых площадей, спа-салонов и отелей. (Это с точки зрения бизнеса.)

Дополнения

Принимаете ли вы какие-либо добавки? НАД +, ресвератрол, метформин…?

Я принимаю пищевые добавки, всегда принимал. Когда я стал старше, я добавил витамин D3 (здоровье костей), рыбий жир (здоровье мозга), больше внимания уделял пробиотикам. Пользуюсь БиоК. Я несколько раз пробовал NAD + IV в Cienega Med Spa. Мне нравятся стоящие за этим исследования. Еще я принимаю заместительные гормоны: эстрадиол, прогестерон и тестостерон. Принимаю мелатонин; Я всегда ищу вещи, которые помогут мне уснуть!

Знакомства в 60-е годы

Что вы думаете о свиданиях в 60-е годы? Что можно, а что нельзя?

Haven не так уж и много датируется с тех пор, как исполнилось 60.Месяц назад у меня было свидание вслепую. Мы познакомились в LinkedIn. Он дал отличное интервью о том, что он американец, владеющий французской футбольной командой. Поскольку я жил во Франции, я знал, что это будет сложно. Мы переписывались туда и обратно. Он пригласил меня в Бордо посмотреть игру его футбольной команды. По времени это не сработало. (Не мог так долго оставить свою любимую стареющую собаку Лаки.)

Итак, я встретил его в Майами, где он живет. Это было интересно. Мы оба бежим; он взял меня в Soul Cycle на спин-класс.Мы собирались поиграть в теннис, но шел дождь. В одном из наших разговоров подошла Мадонна, сколько ей лет. Я сказал ему, что я того же возраста, что и она, и в разговоре была пауза. Я знал, что он был на 6 лет моложе меня, но, хотя он сказал, что погуглил меня, думаю, он не заметил моего возраста. Не был любовным браком.

Итак, у меня нет большого опыта в этом отношении. Я еще не занимался онлайн-знакомствами, только товарищеский матч Бамбла. Тот, кто все время присылает мне женщин с длинными седыми волосами, у которых есть кошки.Опять же, не совпадение.

Я уверен, что вы слышите это все время, вам следует заняться каким-нибудь сервисом знакомств. ? (Редактор: работаю над этим.)

Уход за кожей

Вы много находитесь на солнце, и ваша кожа выглядит великолепно. Какой у вас рутинный уход за кожей?

Я так много времени проводил на солнце в 80-х и 90-х годах. Когда я начинал YAS, все мои тренировки проходили в помещении. Теперь я снова все время на улице. У меня есть целый кабинет лосьонов для загара. Я также ношу как можно больше с длинными рукавами, плюс шляпы и козырьки.Я тренируюсь раньше, чем действительно выходит солнце. Помогает июньский мрак здесь, на западной стороне Лос-Анджелеса. Чтобы ваша кожа выглядела хорошо, с возрастом — это большая работа! Мои руки — моя самая большая проблема.

Global Wellness Summit

Мы оба собираемся на Global Wellness Summit в Гонконге. Вы ветеран нескольких. Что вы ждете от этого?

Ну, один из них: я никогда не был в Гонконге, поэтому очень рад поехать туда. У меня есть друзья, больше похожие на деловых людей, которых я вижу только на Global Wellness Summit.Мне также нравится быть рядом с одними из ведущих мыслителей в индустрии велнеса. Никогда не знаешь, с кем ты будешь сидеть рядом на лекции, когда я говорю на панели. Я всегда многому учусь и люблю учиться.

Ким Кардашьян поделилась обновленной программой тренировок и результатами

Неважно, не отставаете ли вы от Ким Кардашьян в ее реалити-шоу или на каналах социальных сетей, ясно одно: мама четверых детей и предприниматель серьезно привержены своему фитнесу.

Итак, как выглядит программа тренировки Ким Кардашьян? Поговорив с ее тренером и пролистав ее учетные записи в Instagram, у нас в команде WH появилась довольно хорошая идея. Во-первых, Ким просыпается безумно рано, как на солнце, чтобы потренироваться. Она никогда не пропускает потовые занятия и предпочитает поднятие тяжестей любому другому виду тренировок.

Но хотя Ким уже много лет усердно занимается своими упражнениями, она только что поделилась, что нашла отличное новое дополнение, которое работает для нее: спринт на беговой дорожке.»Бегала каждый день!» Недавно она написала в своей истории в Instagram, разместив видео, в котором она быстро бежит по беговой дорожке. Еще она добавила: «Я наблюдаю изменения!»

Ким поделилась вторым видео спринта, которое длилось всего несколько секунд. Причина? «Трудно снимать видео и бегать», — написала она. (То есть честно!)

Одним словом, план ее тренировок: впечатляющий. Что-то еще бывает? Освежающе легко воссоздать. Но не верьте мне на слово. Ниже вы найдете всю информацию о том, как Ким остается в форме — прямо от нее и ее тренера.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Ким тренируется с прекрасным тренером.

Ее зовут Мелисса Алькантара, она же @fitgurlmel. Она не только помогает Ким поддерживать свое великолепное телосложение, но и сама по себе алькантара невероятно вдохновляет и часто делится своими личными историями трансформации в своей ленте. Более того, вы также можете тренироваться с ней через ее программы тренировок в приложении Fitplan.

2 Они вдвоем занимаются сессиями в 6 утра.

Ким очень любит командную утреннюю тренировку. Но ее ранние тренировки основаны больше на необходимости, чем на чем-либо еще: «Ее график сумасшедший, и мой тоже сумасшедший, поэтому мы тренируемся очень рано утром в 6 часов утра», — говорит Алькантара.

3 Она действительно занимается тренировками с отягощениями.

4 Она также серьезно занимается своей основной тренировкой.

В то время как некоторые люди довольствуются несколькими упражнениями на пресс в конце своей тренировки всего тела, Ким предпочитает посвящать целые тренировки только своему прессу. Вот одна из ее тренировок для скульптурированного живота.

5 Дни ног Ким на новом уровне.

Неудивительно, что никто, не отставая от Ким Кардашьян, посвятила себя лепке ног и ягодиц.Что может вас шокировать, так это , как она это делает. Когда дело доходит до упражнений на нижнюю часть тела, Ким поднимает тяжести и сосредотачивается на своей форме, задействуя мышцы во всем диапазоне движений. Вот история в инстаграмме, в которой она поделилась, демонстрируя некоторые серьезные навыки, выполняя глубокие приседания со штангой на спине.

6 Ким краш тренируется шесть дней в неделю.

Последовательность — вот что действительно важно, когда дело доходит до получения (и сохранения) формы.Алькантара рассказала нам, что они с Ким тренируются почти каждый день и что ее сеансы пота длятся от 60 до 90 минут.

7 Ким никогда не отменяет тренировки.

Ее победная серия в тренировках не только впечатляет нас, но и делает ее самым ценным игроком среди клиентов ее тренера. «Она очень ответственная, она никогда не отменяет — она ​​лучший клиент и спортсмен, которого вы можете иметь», — ранее сообщал Алькантара WH . «Это просто ее драйв.Она такая: «Мне нужно тренироваться, это часть моей жизни». Все дело в мировоззрении «.

8 Она занимается два раза в день.

Ким поделилась в январе 2021 года, что вместе с Хлоей Кардашьян проходит «тренировочный лагерь сестер», чтобы поправиться после праздников. В то время Ким написала в своей истории в Instagram, что они с Хлоей планировали тренироваться даже больше, чем обычно, и есть только растительную пищу: «На растительной основе и две тренировки в день в течение 30 дней, чтобы привести наш разум и тело в порядок в этом году!» она сказала.

9 Ким делает спринт на беговой дорожке.

В апрельской истории в Instagram 2021 года Ким поделилась, что недавно открыла для себя силу спринтов на беговой дорожке.

ICYDK, спринт увеличивает мышечную массу и сжигает больше калорий, чем бег трусцой в стабильном темпе, потому что вы бежите тяжелее и интенсивнее. Итак, вот оно!

«Бегала каждый день!» Ким написала в своей истории в Instagram поверх видео, на котором она бежит на беговой дорожке.»Я замечаю изменения!» она добавила. Звезда реалити-шоу поделилась еще одним коротким роликом о своем беге. Хотя он был очень коротким, она отметила, что «сложно снимать видео и спринт».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Kimberly’s K-9 Fitness Centre and Spa

В честь Национального дня домашних животных 11 апреля мы хотели привлечь внимание к нашей замечательной соседке, миссис Билл.Кимберли Гамильтон! Она является владельцем фитнес-центра и спа-салона Kimberly’s K-9, где все включено для собак. Они предлагают детский сад, питание, уход, обучение, массаж и купание. На территории нет клеток, здесь есть закрытые комнаты, задний двор и множество друзей, с которыми собаки могут пообщаться. Кимберли занимается бизнесом уже 16 лет и любит обслуживать своих постоянных клиентов.

Когда мы спросили, как ей пришла в голову эта бизнес-идея, Кимберли поделилась своей историей. Все началось с группового проекта в колледже.Кимберли предложила «спа для собак», где собака могла бы потренироваться и побаловать себя. После презентации группы все пришли в восторг от концепции. Кимберли поверила в свою идею, и вскоре после этого она уведомила ее за две недели в местном ветеринарном офисе, где она работала. Она была готова осуществить свою мечту о том, чтобы о собаках заботились должным образом, а не просто оставляли в клетке, когда их отправляли в детский сад. Кимберли считает домашних животных чем-то большим, чем просто животными — она ​​видит в них семью. Ее команда состоит из людей, разделяющих одни и те же ценности; они любители собак, которые верят в то, что отстаивает компания, и хотят быть частью более широкого видения.

В ближайшие пять лет Kimberly хочет открыть еще пять фитнес-центров и спа. Она всегда представляла себе несколько локаций, которые обеспечат индивидуальный уход за небольшим количеством собак, а не одну большую локацию с сотнями собак. Она хочет, чтобы все члены ее команды и собаки, о которых они заботятся, узнали друг друга и наладили отношения. Поскольку ее команда знает каждую деталь о собаках в их местонахождении, они могут лучше заботиться и замечать изменения в поведении.

Одним из самых гордых моментов Кимберли, помимо того, что она помогала ее бизнесу пережить финансовый кризис благодаря постоянным клиентам, было открытие ее второго офиса.Фитнес-центр и спа Kimberly’s K-9 в настоящее время расположены в трех местах в Далласе. Мы рады видеть рост этого местного бизнеса и видеть, как Кимберли достигает своих целей! Узнайте больше на их веб-сайтах Kimberlysk9spa.com/ и в Instagram @ kimberlysk9spas.

Kimberly Buford — идеальная тренировка

Кимберли Буфорд

Кимберли Буфорд выросла в Плано, штат Техас, где она увлеклась питанием и фитнесом. Кимберли в общей сложности провела год своей жизни в физиотерапии по поводу различных травм, и многие из упражнений, которые ее реабилитировали, были связаны с медленными силовыми тренировками.«Я посвятил себя своему выздоровлению и даже впечатлил своих терапевтов своим прогрессом!»

Она знала, что ей нужна карьера, в которой она могла бы помогать людям и предотвращать и лечить травмы других людей, как будто ей помогли. Кимберли много лет проработала в сфере здравоохранения, преподавая курсы по питанию и уходу за кожей, но в конечном итоге ее вдохновило получение сертификата личного тренера.

Кимберли была взволнована, когда узнала, что в «Идеальной тренировке» использовался тот же медленный метод, который она применяла раньше, и один из них был прямо в ее родном городе! «Я быстро освоился и был рад поделиться с другими тем, что было так полезно для меня.«В 2017 году Кимберли прошла сертификацию, присоединилась к команде и быстро прошла путь до ведущего супервайзера по сертификации в регионе Даллас.

Kimberly помогла многим клиентам в их фитнес-путешествиях. У нее были клиенты, у которых наблюдалось значительное уменьшение ранее выраженных симптомов фибромиалгии. Одна из ее клиенток потеряла почти 12 дюймов в бедрах! А другой клиент не мог самостоятельно встать из инвалидной коляски и теперь может не только стоять, но и ходить на большие расстояния без особой помощи… и это лишь некоторые из них! Кимберли также добилась больших успехов в отношении собственного здоровья.«Я рад сообщить, что у меня больше нет ежедневной потребности в противовоспалительных средствах или обезболивающих от старых ноющих травм!»

Одна из любимых вещей Кимберли в участии в The Perfect Workout — это уединенная обстановка в каждой студии. «Это позволяет создать сосредоточенную атмосферу без отвлекающих факторов. Мы действительно можем вникнуть в суть любых проблем или проблем, с которыми сталкивается клиент, и найти устойчивые решения. Строить отношения просто замечательно! »

Когда она не занята в студии, Кимберли также любит читать загадки и тусоваться со своим любящим котом Крэшем и очаровательной смесью мопсов Эрни.Ее цель — продолжить свой рост в The Perfect Workout. «Я хотел бы расширить свою роль тренера и продолжать помогать улучшать нашу компанию по мере того, как мы расширяемся по стране!»

Мэтт Хедман (Matt Hedman) — инструктор Super Slow уровня Master и основатель The Perfect Workout, крупнейшей частной компании по индивидуальному обучению в США, имеющей более 60 фитнес-студий по всей стране. Он окончил с отличием Вашингтонский университет со степенью бакалавра авиационной и астронавтической инженерии.Некоторое время он проработал инженером в GE, пока не обнаружил свою страсть к HIT и продолжил карьеру в личном фитнесе.

Kimberly-McNeil — Scend Fitness

Образование:

BS. Биология и общество, Общественное здравоохранение, Корнельский университет

Сертификаты:

NASM — Персональный тренер

NASM — Специалист по коррекционным упражнениям

PPSC- Специалист по безболезненным тренировкам

Уровень CrossFit — 1

Уровень CrossFit Gymnastics — 1 Инструктор

FDN — Диетолог по функциональной диагностике — 19 августа , 2020

AIM — Биомеханика нижних конечностей с замкнутой цепью под руководством Гэри Уорда, автора книги «What the Foot»

PMI — Сертифицирован Институтом управления проектами

Bio:

Подход Кима к обучению начинается с «ваше почему» и строит оттуда.Она проведет релевантный и краткий скрининг функциональных движений, а также оценку диеты и образа жизни на основе этого «почему». Ожидайте веселья и веселья при работе с Ким; она помогает вам открыть для себя творческие способы игры в рамках ваших границ и способы помочь вам раздвинуть эти границы.

Как твердый сторонник прогрессивного оздоровления, ее цель — помочь вам узнать как можно больше в вашем бесконечном путешествии по уравновешиванию основных элементов жизни: силы, выносливости, гибкости, скорости, ловкости, мощи и неподвижности. .Она здесь, чтобы помочь вам сориентироваться в своем постоянно меняющемся теле и сознании в рамках поддерживающей программы, ориентированной на результат.

Ким также является основателем Oltre Fit, компании, занимающейся домашним фитнесом, которая предоставляет программные технологии и обучающие решения в области цифрового фитнеса. Oltre Fit проводит дистанционные занятия и предоставляет фитнес-приложение по запросу для всех типов домашних тренажерных залов. Ее бизнес-модель — от веса тела до штанги и гребцов — стремится помочь вам выйти за пределы дома и ощутить всю мощь вдохновляющего и динамичного оздоровительного сообщества во всем мире. Oltre Fit

Когда она не преподает или не пишет программы, Ким может заниматься серфингом на закате или продолжать свои практики в цигун и айкидо. Она любит рассказывать истории, кошек, танцевать бхангра и глубоко погружается в увлекательные темы по экономике и организационной психологии. (Ботаник.)

Кимберли Су и ее «виртуальное фитнес-путешествие» — Джонатан Джордан Фитнес

Когда я встретил Кимберли в феврале 2020 года, чтобы поговорить с ней и обсудить совместные тренировки, я был очень взволнован.Она хотела разработать программу силовых тренировок, чтобы помочь ей оправиться от травмы бедра и дать ей почувствовать себя сильной и уравновешенной. В ней было все, что я ищу в клиенте: готовность, желание и энергичность. А потом ударил COVID. И наши планы тренироваться лично были сорваны. Когда она спросила, можем ли мы тренироваться виртуально, я сначала колебался. Я не был уверен, что смогу реализовать программу, за которую я мог бы работать виртуально с новым клиентом. В то время я обучал только существующих клиентов виртуально — клиентов, которых я уже обучал лично.Но что-то подсказало мне попробовать, и я с гордостью могу сказать, что год спустя она стала клиенткой рок-звезды. Вместе мы отправились в удивительное путешествие. Она стала сильнее, стройнее и решила новые задачи. Последовательно и позитивно она доказала, что мы можем преуспеть и развиваться в самых сложных обстоятельствах. И она показала мне, насколько полезными и эффективными могут быть виртуальные персональные тренировки и виртуальный групповой фитнес.

1. Расскажите мне о своей травме и о том, как она повлияла на ваши фитнес-цели и образ мышления.

Как и любой чрезмерно амбициозный бегун, после слишком быстрого увеличения пробега осенью 2019 года я получил стрессовый перелом бедра. Без слов, это было отстойно, но во многих смыслах это был тот звонок для пробуждения, в котором я нуждался. До этого я был занят бегом и оглядывался назад, я удивлен, что не получил травму раньше. Силовых тренировок не существовало, и я бегал каждый день, постоянно желая бегать быстрее или дольше, думая, что единственный способ достичь этих целей — это больше бегать.Из-за стрессового перелома практически все формы кардио были запрещены, поэтому я стал вести малоподвижный образ жизни. Я долгое время погряз в жалости к себе, и через несколько месяцев я набрал около 15 фунтов, что только усилило стресс, который я чувствовал, потому что думал, что мне невозможно оставаться в форме без кардиотренировок. Перенесемся в начало 2020 года, и я случайно нашел JJ в веб-поиске по личным тренировкам, потому что я знал, что должен что-то делать, или я был на пути к катастрофе, как морально, так и физически. Вскоре после того, как мы начали работать вместе, у меня тоже появился Peloton, и все начало складываться.Я понял, как сильно мне не хватало активности для эндорфинов и умственного высвобождения, которые они обеспечивали. Вначале я хотел как можно быстрее вернуться к своему прежнему весу, но вскоре обнаружил, что мне нравится становиться сильнее и набирать мышцы. Peloton также помог облегчить боль от невозможности бегать, и когда я снова смог начать бегать, я заметил, насколько сильнее я себя чувствую. Я никогда не смогу отблагодарить тебя, Джей-Джей, но за такой короткий период времени ты помог мне научиться любить силовые тренировки и понять, что мне не нужно бегать, чтобы чувствовать себя хорошо.Не знаю, когда и смогу ли я снова бегать, как до травмы, но меня это больше не беспокоит, потому что у меня так много других фитнес-целей, не связанных с бегом. На данный момент я просто благодарен за возможность тренироваться и за возможность продолжать продвигаться к своим целям, конечно, с помощью JJ 🙂

2. А что насчет пандемии? Как укрытие на месте повлияло на вашу физическую форму и самочувствие?

Когда началась пандемия, я был расстроен, потому что мы как раз собирались начать работать вместе, и из-за ограничений по месту у нас не было возможности (до вашего предложения виртуального обучения).Я еще не находился на этапе восстановления после травмы, когда я мог бы использовать беговую дорожку в подвале или вообще много заниматься кардио, и я думал, что нашел обходной путь, но теперь даже это было недоступно. Однако постепенно все начало меняться; Вы начали предлагать виртуальные тренировки, я купил Peloton и постепенно пополнил свой домашний спортзал в подвале. Я привык к рутине, и теперь, честно говоря, я бы сказал, что больше двигаюсь в обычный день, чем если бы я работал в офисе. Работа из дома дала мне больше гибкости, чтобы включить перерывы на движения в течение дня и построить лучшую физическую основу, которая включает функциональную силу и кардио.Мне также нравилось больше готовить дома, и, хотя о пандемии легко разобраться, я продолжаю просто принимать это один день за раз и сосредотачиваться на том, что я могу контролировать, и это то, как я предпочитаю справляться с этим. карты, которые нам раздали, и мое собственное благополучие. Я бы променял укрытие на месте на нормальность в любой день, но есть также так много положительных моментов и изменений в образе жизни, которые я внес, что я планирую продолжить после пандемии.

3. Какие три вещи наиболее важны для вашего здоровья?

Легко! Сон, тренировки и «время для меня».Я всегда осознавал важность сна для работоспособности и общего самочувствия, но как человек, который только начал использовать группу Whoop, данные просто сногсшибательны. Многие люди рассматривают тренировки как рутинную работу, но часто для меня это не только физическая польза, но и умственное расслабление. Я могу забыть обо всем, что меня беспокоит, и просто сосредоточиться на движении. Наконец, я понял, насколько важно выкроить время для себя. Я гораздо менее приятный человек, когда у меня нет хотя бы получаса каждый день, чтобы просто расслабиться, будь то чтение, эксперименты на кухне или просмотр шоу.

4. Что бы вы сказали тем, кто все это время сидит дома и не заботится о себе, а хочет начать?

Начну с небольших изменений. Может быть сложно попытаться изменить все сразу, но если вы выберете одну привычку, которую нужно менять каждую неделю, с ней будет намного легче справиться. Например, можно начать с обязательства пить определенное количество воды в течение одной недели, а на следующей неделе взять на себя обязательство каждый день гулять. Нет лучшего ощущения, чем чувство выполненного долга, которое возникает, когда вы придерживаетесь своей цели в конце каждой недели.Вскоре вы удивитесь, насколько многого вы смогли изменить / достичь за короткий промежуток времени. Что еще более важно, мотивация должна исходить изнутри. Когда я был травмирован, я продолжал пытаться найти кого-то или что-то, на что можно винить все, но на самом деле мне нужно было изменить свое отношение и подход к вещам. Да, вам может не нравиться то, где вы сейчас находитесь, или возможность менять карты, которые вам были розданы, но вы сами контролируете, что вы решите с этим делать. Итак, ухватитесь за возможность и станьте тем изменением, которое хотите увидеть.

5. Какие у вас три любимых упражнения и одно, которое вы больше всего ненавидите, но все равно делаете?

Моя тройка лучших, в произвольном порядке, — это турецкие подъемы, тяги на одной руке и отбивные с бинтом / гантелями на коленях. Тот, который я ненавижу больше всего, но в любом случае, это приседания для заключенных. По какой-то причине этот вариант приседаний заставляет мои квадрицепсы гореть как никакие другие, и одна минута всегда кажется вечностью! Я могу сожалеть о том, что это мое наименее любимое упражнение, потому что у меня такое чувство, что я буду видеть это гораздо чаще на наших тренировках.

JumpSport Fitness — Kimberly Warner

Клубы всегда ищут уникальные дополнения к своим классам, а батуты JumpSport идеально подходят для проведения тренировок всего тела в чрезвычайно увлекательной форме.

Здесь Кимберли Уорнер, инструктор Centered Pilates Studio, рассказывает, почему она использует батуты JumpSport в своих групповых занятиях и индивидуальных занятиях, и считает их «обязательным» оборудованием:

Как вы познакомились с JumpSport и почему вы решили сотрудничать с ними?

KW: Я впервые познакомился с батутами JumpSport Fitness, когда приехал в Лос-Анджелес на саммит Tracey Mallett’s Bootybarre Summit в октябре 2017 года.Я сразу влюбился в продукт. Нам было так весело, и мы получили потрясающую тренировку для всего тела. Она объединила упражнения со штангой, кардио и даже пилатес на этом одном оборудовании. Я знал, что будет так много других возможностей использовать батуты, и меня это зацепило. Я не мог дождаться, когда вернусь в Западную Вирджинию с помощью JumpSport Fitness.

Когда вы находите продукт, который вам нравится, и вы стали свидетелями положительных результатов от многих клиентов, почему бы вам не сотрудничать с ними? Мне нравится универсальность и структурная стабильность их батутов.

Как JumpSport помог улучшить ваши предложения?

KW: Батуты JumpSport Fitness имеют много преимуществ. Я люблю преподавать групповые занятия фитнесом Tracey Mallett’s Bootybarre Bounce и занятия HIIT. У меня много частных клиентов, которые используют их в качестве дополнения к индивидуальному обучению и даже покупают их для домашнего использования. Мы с мужем владеем физиотерапевтической клиникой под названием Improve Physical Therapy, и нам нравится использовать там батуты как средство реабилитации.Есть бесконечные преимущества отскока, а съемная планка для устойчивости — еще один бонус.

Что вашим участникам больше всего нравится в JumpSport?

KW: Мои клиенты в восторге от того, как весело они проводят время в классе и как они узнают, что получают полную тренировку тела. Регулируемая полоса позволяет детям сопровождать своих родителей, если они хотят заниматься вместе. У меня есть клиенты, которые сказали, что у них уменьшился целлюлит, повысилась стабильность тазового дна и увеличилась сила кора, и они очень рады чувствовать себя в безопасности с этим продуктом.

Всегда есть модификации, которые могут быть адаптированы для индивидуальных клиентов, такие как высота штанги или натяжение шнура. У меня есть клиенты всех возрастов — подростки и взрослые от 60 лет. Моим клиентам нравится иметь планку для дополнительного чувства безопасности. С помощью этого продукта вы можете проработать любую часть своего тела. Мне поставили диагноз астматика со смертельным исходом, и употребление этого продукта улучшило мою сердечно-сосудистую выносливость, а также тонус мышц, и это всегда поднимает мне настроение.Я могу заметить разницу, если не использую батут для дыхания. Я также должен сказать, что это невероятный способ дать вашим детям возможность потратить немного энергии. Когда я начинаю немного нервничать, мы все отправляемся в подвал, чтобы попрыгать на батуте.

Как вы бы описали службу поддержки JumpSport?

KW: JumpSport имеет исключительное обслуживание клиентов. Они очень хорошо осведомлены и готовы помочь в любой ситуации. Рекомендую эту компанию не только из-за моей любви к их продукции, но и из-за их знаний, доброжелательности и профессионализма.Они получают от меня 10 баллов из 10 возможных.

Почему другим операторам клубов следует подумать о сотрудничестве с JumpSport?

KW: Эти продукты и адаптируемые наборы станут прекрасным дополнением к любому объекту. Все местные футбольные клубы и колледжи проявили интерес к добавлению фитнес-батутов JumpSport в свои тренировочные режимы. Вы можете использовать их для тренировки скорости и ловкости или для реабилитации.