Фитнес клуб alex fitness: Фитнес-клубы ALEX FITNESS 💪 — 56 клубов по всей России

В Славянке

пн-пт 07:00-23:00 сб-вс, праздники 08:00-22:00

пн-пт 10:00-21:00
сб-вс, праздники 11:00-21:00

S клуба: 2400 м²

25 метров 7 дорожек

Нет метро

25 метров 7 дорожек

S клуба: 2400 м²

Услуги клуба

Базовые услуги* (входят в абонемент)!

Перечень и описание базовых, дополнительных, сопутствующих услуг и особых условий являются предварительными, не являются публичной офертой и могут быть оказаны только при наличии технической возможности их оказания.

• Водный комплекс
• Детский бассейн
• Групповые программы
• Тренажерный зал
• Шкафчики
• Душевые
• Питьевая вода
• Гель для душа
• Фен
• СПА-зона
• Кардио-зона

Дополнительные услуги*

• Cолярий
• Полотенца
• Ячейки для хранения вещей

Сопутствующие услуги*

• Услуги персонального тренера
• Мастер-классы
• Секции
• Детские секции

Все услуги

* Перечень и описание базовых, дополнительных и сопутствующих услуг являются предварительными, не являются публичной офертой и могут быть оказаны только при наличии технической возможности их оказания.

Лучшие предложения месяца

Понравился клуб?

Запишись на
экскурсию

О клубе

Fitness House — это доступный фитнес для всей семьи, это клуб, в который можно ходить каждый день — сегодня тренируешься, завтра расслабляешься в сауне!

Плавательный бассейн 25 метров 7 дорожек, 2 детских бассейна.

2 зала групповых программ.

Тренажерный зал, кардио зона.

Спа-зона: 4 сауны: финская, турецкая, русская и инфракрасная.

Мужская, женская, детская раздевалки.

Запись на экскурсию

Ключевые слова тренера: Алекс Уайт — Элитные спортивные клубы

Алекс Уайт — сертифицированный личный тренер в Elite Sports Club — Brookfield и Elite Sports Club — West Brookfield. Алекс специализируется на адаптированном фитнесе для людей с ограниченными возможностями, но поможет любому достичь фитнес-целей, какими бы они ни были. Узнайте больше об Алекс Уайт и ее личном опыте тренировок!

Знакомьтесь, Алекс Уайт

1. Из каких элитных локаций вы проводите обучение?
   

Я тренируюсь в Элит-Брукфилде и Вест-Брукфилде.

2. Как долго вы были персональным тренером и как долго вы работали в Elite?

Я был персональным тренером в течение 2 лет и присоединился к Elite в мае 2019 года.

3. Что побудило вас начать работать персональным тренером и / или в Elite?

Мне нравится, как Elite способствует общему благополучию и сбалансированному образу жизни. Они предлагают множество вариантов, чтобы помочь людям достичь своих целей, связанных со здоровьем.

4. Что вам больше всего нравится в работе личного тренера?

Построение отношений с моими клиентами, наблюдение за улучшениями, которые они вносят в ходе наших сессий, и помощь им в создании для себя более здорового образа жизни.

5. Какие области физических упражнений / фитнеса вы считаете своей специальностью?

Я специализируюсь на адаптированном фитнесе для людей с постоянной инвалидностью или краткосрочной травмой. Я также подчеркиваю мобильность, функциональность и силовые тренировки.

6. Что было для вас самой большой личной борьбой со здоровьем / фитнесом?

Самая большая проблема со здоровьем связана с питанием. Мне всегда сложно поддерживать сбалансированную диету.Как и многие другие, я пристрастие к сладкому, которое трудно контролировать!

7. Какое ваше самое большое личное достижение в области здоровья / фитнеса?

Моим самым большим достижением в фитнесе стало то, что я наконец нашел режим тренировок, который мне нравился, и придерживался его.

8. Какой совет вы дадите людям, начинающим тренировочную программу впервые или после долгого отсутствия?

Начните с плана, который вы сможете поддерживать, и ставьте перед собой небольшие цели, которых нужно достичь и на которых вы будете опираться.Например, первоначальной целью может быть посещение тренажерного зала два раза в неделю. После последовательного достижения этой цели увеличьте ее, чтобы ходить в спортзал три раза в неделю. Постепенное продвижение к таким целям, как эти, поможет улучшить последовательность в программе.

9. Какой совет вы дадите людям, которые изо всех сил стараются сделать здоровье / фитнес приоритетом или им скучно / они перегорели?

Попробуйте разные типы тренировок или групповые занятия, пока не найдете то, чем вам нравится заниматься.Измените распорядок дня, если вам становится скучно, нужно бросить вызов самому себе или если вы чувствуете, что не продвигаетесь к своим целям.

10. Какой личный совет вы дадите тем, кто в целом стремится к более здоровому образу жизни?

Найдите баланс. Важно подпитывать свое тело питательной пищей и регулярно заниматься спортом, но также важно сосредоточиться на своем психическом здоровье, снижая уровень стресса, получая удовольствие от жизни и находя время, чтобы делать что-то для себя.

Вы тренировались с Алексом Уайтом? Расскажите нам о своем опыте или, возможно, о вашей личной истории о здоровье и фитнесе!

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Alex Fitness переименовывается в ONE LDN | Новости спортивных товаров

После успешного открытия Alex Fitness в Imperial Wharf в мае этого года тренажерный зал претерпел ребрендинг на ONE LDN.

ONE LDN фокусируется на предоставлении самого широкого выбора студийных занятий, проводимых инструкторами мирового уровня, которые традиционно доступны только в специализированных и бутик-студиях.

Такой подход, наряду с ультрасовременным тренажерным залом под одной крышей, сразу же стал хитом.

ONE LDN обеспечивает полностью гибкий подход к членству, позволяя лондонцам контролировать свои тренировки. Здесь нет контрактов, поэтому посетители могут выбирать из различных вариантов ежемесячного членства или оплаты по мере использования, которые лучше всего соответствуют их потребностям в обучении.

В тренажерном зале в центре Фулхэма и Челси есть пять студий, охватывающих ММА и бокс, Flex and Core, Cycle, Strength and Conditioning и HIIT. Они расположены рядом с высокотехнологичным полом тренажерного зала, предлагая новейшее кардио-оборудование и тренажеры с сопротивлением, связанные с новейшими облачными технологиями для фитнеса и высокопроизводительной зоной свободных весов.

Абсолютное членство ONE LDN (всего 120 фунтов стерлингов в месяц) дает неограниченный доступ ко всем студийным занятиям, начиная от барре, бокса и велотренажера до тяжелой атлетики, тайского бокса и кросс-фит, силовых и кондиционных тренировок, в дополнение к полному использованию тренажерный зал и сауны.

Вариант членства в клубе (70 фунтов стерлингов в месяц) предназначен для тех, кто хочет использовать тренажерный зал с высокими показателями без необходимости платить за занятия.

ONE Основатель LDN Евгения Королева сказала: «Мне надоело платить как за длительный контракт в спортзале, где уроки были недостаточно хороши, так и за различные студии, чтобы получить желаемое качество тренировок. К этому добавлялись все траты времени на поездки между разными местами.

«Как лондонцы, мы все более требовательны и мало времени.Нам нужно все это сейчас — лучшие помещения, лучший выбор занятий, лучшие инструкторы и быстрые результаты, которые идеально вписываются в наш напряженный рабочий график и не приносят в жертву нашей общественной жизни. Так родилась идея спортзала без компромиссов.

«Мы сосредоточились на пяти наиболее распространенных областях фитнеса, проводя занятия, которые приносят реальные результаты, выбирая лучших инструкторов в каждой области. С самого начала стало ясно, что мы создали прочную нишу на рынке с помощью наших предложений для тренировок на уровне спортсменов и бескомпромиссного фитнеса.

«Несмотря на то, что мы придерживаемся последних тенденций, мы не полагаемся на последние причуды или уловки, чтобы выделиться. Наше внимание и опыт сосредоточены на силовых и высокоинтенсивных тренировках на уровне спортсмена, потому что мы знаем, что они приносят реальные результаты.

«Мы выбрали ONE в качестве бренда, потому что он невероятно простой, но необычайно мощный, отражающий все, за что мы выступаем — лучшие классы, с лучшими инструкторами и лучшим оборудованием, все под одной крышей.Важно отметить, что бренд также подчеркивает чувство инклюзивности и общности, которое лежит в основе нашей сути и, опять же, отделяет нас от остальных ».

В дополнение к обычному расписанию занятий ONE LDN также проводит ежемесячные мероприятия, в том числе занятия йогой, семинары по самозащите по бразильскому джиу-джитсу, мастер-классы по тайскому боксу и соревнования по силовой и кондиционной подготовке. Все мероприятия открыты как для гостей, так и для существующих участников.

ONE LDN в настоящее время рассматривает возможность расширения своего уникального предложения в Лондоне и будет анонсировать новые сайты до конца года.

Дополнительные изображения

Новый тренажерный зал: Alex Fitness

Новый тренажерный зал: Alex Fitness.Только что из-за пруда, мы опробуем этот новый захватывающий тренажерный зал!

Ищете новую фитнес-встречу? Пора попробовать Alex Fitness! Alex Fitness имеет более 70 фитнес-клубов в России и США. Теперь его волны набегают на британский газон. Открывшийся в апреле в Imperial Wharf (SW6) тренажерный зал быстро сделал себе имя. Почему? Его назвали «тренажерным залом нового поколения», и мы, конечно, можем понять, почему. Элегантный современный интерьер, специализированные студийные классы, гибкие возможности членства и встроенные технологии, которые позволяют вам отслеживать свои тренировки совершенно по-новому, сразу же сделали этот тренажерный зал новым фаворитом WHL.

Вместо того, чтобы выбирать между дорогими удобствами премиум-класса, скучными бюджетными тренажерными залами и бутик-студиями, специализирующимися на чем-то одном, Alex Fitness предлагает все это (и даже больше) под одной крышей. Что не нравится?

Alex Fitness — это не обычный тренажерный зал. Здесь вы можете насладиться множеством занятий в специализированных, первоклассных студиях. Впечатляющая команда профессиональных спортсменов и личных тренеров ведет каждый класс (некоторые даже тренируются и преподают на международном уровне). Нанесите несколько ударов в MMA & Boxing Studio, где классы включают в себя MMA, Muay Thai, бразильское джиу-джитсу, бокс и BabeBox — урок бокса только для женщин, проводимый профессиональным бойцом-женщиной — или даже займитесь спиннингом в Pro Cycling Studio. Если ваш фитнес-режим ориентирован на такие тренировки, как CrossFit и Rig Fit, Alex Fitness может удовлетворить и это с помощью Power Zone Studio, в которой есть полностью функциональная установка и новейшее оборудование для тяжелой атлетики. Все еще не удовлетворен? Уроки барре, йоги и пилатеса также доступны в Flex & Core Studio.

Alex Fitness — это место, где тренажерный зал действительно сияет. Внимание к деталям и ясное дальновидное мышление привели к тому, что каждая соответствующая студия стала идеальным местом для этой деятельности. Специальная студия MMA и бокса, например, включает в себя специально сконструированную раму, в которой размещается полностью обшитая клеткой наземная рабочая зона для профессиональных тренировок наряду с высококлассным оборудованием, а Pro Cycling Studio — это самая близкая к прядильной студии из когда-либо существовавших. Сеанс на открытом воздухе с проецированием на стены захватывающих изображений джунглей.Студия также оснащена новейшими высокотехнологичными велотренажерами Technogym с магнитным сопротивлением, которые будут отслеживать и сравнивать ваши тренировки, как никогда раньше.

Еще одним футуристическим и впечатляющим событием является полностью интегрированная облачная технология для фитнеса, которая предоставляет членам клуба ключ, обеспечивающий беспрепятственный доступ ко всему в клубе, от доступа к полу тренажерного зала и всему кардио-тренажеру и оборудованию с отягощениями до открывания шкафчиков в раздевалках. Облачная технология синхронизируется со всеми основными фитнес-приложениями, позволяя отслеживать и записывать прогресс так, как вам нравится.Да, еще в спортзале есть сауна. Просто говорю…

Обязательно посетите. Благодаря такому широкому выбору классов, первоклассному оборудованию и продуманной системе членства (участники платят только за то, что они используют, что дает посетителям тренажерного зала возможность создавать индивидуальные фитнес-программы, соответствующие их целям и образу жизни), это все, что вам нужно. тренажерный зал и многое другое.

начинается от 45 фунтов в месяц. Для получения дополнительной информации посетите сайт alex-fitness.co.uk

Подробнее…

Ознакомьтесь с нашим полным руководством по фитнесу, чтобы получить фантастические советы по фитнесу и мотивационные советы.

Алкоголь и фитнес — может ли это сработать? Мы спросили у специалистов!

занятий для детей | The Little Gym

Для наших друзей и семьи по всему миру,

Вещи меняются каждый день. Но одна вещь, которая никогда не изменится, — это наша приверженность здоровью и безопасности членов наших семей, наших команд и наших сообществ. Вы доверились нам, и мы очень серьезно к этому относимся.

Одним из первых действий, которые мы предприняли в ответ на пандемию COVID-19, было временное приостановление очных занятий, чтобы помочь поддержать местные сообщества и предотвратить распространение вируса.За это время наши владельцы франшизы упорно трудились, чтобы соединиться с их сообществами через различные виртуальные Маленький спортзал дома опыт, в том числе бесплатных и живых потокового подписки на основе классов. Я горжусь тем, как быстро наши предприятия смогли измениться, чтобы мы могли продолжать быть источником знаний и смеха для семей в это уникальное и трудное время.

По мере того, как сообщества по всему миру приспосабливаются к этой новой норме, некоторые локации The Little Gym снова начали открывать свои двери, если позволят федеральные, государственные и местные власти.После открытия в каждом заведении вводятся новые меры предосторожности для здоровья, чтобы все были в безопасности. Они включают, среди прочего, очистку и дезинфекцию помещения и оборудования до, во время и после занятий, а также временное сокращение размеров классов и планировки, чтобы способствовать социальному дистанцированию и приспособиться к потоку. Я рекомендую вам связаться с вашим местным The Little Gym, чтобы узнать больше об их планах открытия и конкретных изменениях, которые они вносят. Если ваша семья продолжает дистанцироваться, я приглашаю вас присоединиться к нам на виртуальном красном коврике The Little Gym at Home, и мы с нетерпением ждем возможности снова поприветствовать вас, когда придет время.

Каждое заведение The Little Gym — это индивидуальный небольшой бизнес, которым управляет семья в вашем районе. От имени всех владельцев наших франшиз мы ценим вашу постоянную поддержку. Сейчас, как никогда ранее, семья франшизы Little Gym гордится возможностью сыграть важную роль в развитии вашего ребенка, и мы благодарим вас за то, что вы всегда в центре всего, что мы делаем.

Пожалуйста, оставайтесь в безопасности и будьте здоровы.

Алекс Бингхэм
Президент и генеральный директор The Little Gym International

Дом | alexaboufitness

ВСТРЕЧАЙСЯ С АЛЕКСОМ

Мое фитнес-путешествие началось на втором курсе колледжа.Я всегда был активным всю свою жизнь, но я никогда не забуду, что заставило меня изменить свою жизнь и жить более здоровой и счастливой.

Начнем с самого начала … 18 лет я занималась соревновательной гимнастикой. Я начал в 5 лет и продолжал до колледжа. Я никогда не занимался лифтингом. Помимо занятий гимнастикой я превратился в кардио-кролика, бегающего на 6-7 миль в день. Первокурсник 15 всегда был в моей памяти.

Что ж, позвольте мне сказать вам, что 15-й первокурсник настоящий.. Я думал, что смогу съесть все тако-колокольчики, которые хотел, возвращаясь домой с вечеринок каждые выходные. Я все еще бегал по часу каждый день, так что это отменило его, верно? НЕПРАВИЛЬНЫЙ. Я вернулся домой тем летом после первого года обучения, и моя одежда не подошла. Я встал на весы, и весь мой мир изменился. Я знал, что мне нужно что-то изменить. Я был так недоволен своим здоровьем и телом, что пребывал в бесконечном цикле вечеринок, перееданий, тренировок и не видел никаких результатов.

Я начал искать на YouTube тренировки по поднятию тяжестей.Я следил за каждой фитнес-моделью, которую вы только могли представить, в инстаграме и снимал скриншоты их тренировок. Было страшно находиться в тренажерном зале, не имея ни малейшего представления о том, что я делаю, но я попробовал.

Я медленно продвигался на втором курсе. В том году я был на свадьбе моей кузины и решил попробовать с ней диету на 1200 калорий. Результаты были потрясающими! Я видел, как съеживаюсь на глазах, и мне захотелось большего. Однако у меня были нездоровые отношения между разумом и телом. Я не мог наслаждаться любимой едой, продолжая при этом достигать желаемых телесных целей.

Я покончил с чрезмерной одержимостью тренировками и ограничением еды. Итак, однажды я сказал, что хватит, и купил зимний челлендж Кэти Хирн, который научил меня считать свои макросы и иметь здоровый образ мышления с едой и образом тела.

Подсчет макросов помог мне снова полюбить еду и понять, что ПЛОХОЙ еды не существует. Я начал находить баланс в своей жизни, тренируясь и наслаждаясь любимой едой.

Я закончил колледж со степенью спортивной подготовки и получил лицензию и сертификат в 2016 году.Я получил степень магистра спортивной психологии и с тех пор практиковал спортивные тренировки в течение 3 лет на университетском уровне. Я люблю работать со спортивными командами и помогать им всем, чем могу.

МОЯ СТРАСТЬ

Тренировки — важная часть моей жизни и всегда будут частью моей жизни. Я стремлюсь быть здоровым и сильным. Мое путешествие помогло мне понять, что не все тренировки подходят всем и не все диеты подходят всем. Упражнения — это метод проб и ошибок.Неудачи с различными модными диетами и тренировками только подогрели мою страсть к разработке и распространению программ, которые работают для людей любого типа телосложения и происхождения. После последовательных тренировок в течение последних 4 лет я научился сохранять равновесие и хочу помогать другим, кто тоже борется. Для достижения этой цели я стал сертифицированным персональным тренером NASM в 2019 году, что сделало меня на один шаг ближе к тому, чтобы помочь не только себе, но и другим людям жить счастливой и здоровой жизнью. Если это то, что вы ищете, значит, вы попали на нужную страницу! Я не могу дождаться, чтобы начать ваше фитнес-путешествие вместе с вами!

ESPN оценивает режимы тренировок лучших звезд в социальных сетях

Помимо того, что многие профессиональные футболисты проводят бесчисленные часы, оттачивая свои навыки на тренировочном поле, они также придерживаются строгих режимов тренировок в надежде достичь оптимального уровня производительности.

В то время как некоторые довольствуются тем, что просто ходят в тренажерный зал в течение часа или двух после тренировки, другие выводят свои тренировки на новый уровень в погоне за каждым последним незначительным преимуществом.

2 Сопутствующие

Конечно, все элитные футболисты подходят, но некоторые из них лучше, чем подходят.Вот некоторые из самых ярых фанатиков тренажерного зала и изнурительные упражнения, которые они проводят, чтобы достичь максимальной физической формы.

Каждую тренировку также проверял профессиональный фитнес-эксперт Саймон Брандиш, спортивный ученый Premier Injuries и основатель Strength: LAB.

Брандиш также предоставил рейтинг сложности (из 10) для каждой тренировки футболистов с точки зрения того, как их найдет обычный спортивный человек с правильной формой и исполнением.

Конечно, оценки субъективны, и результаты могут сильно отличаться из-за таких факторов, как интенсивность и повторяемость.

Несмотря на то, что в этом году ему исполнится 40 лет, Златану Ибрагимовичу по-прежнему удается сочетать его на высшем уровне, о чем свидетельствует его рекорд в 17 голов в 23 матчах за «Милан» в этом сезоне.

Шведская суперзвезда использует различные тренировки, чтобы поддерживать себя в отличной форме, в том числе боевые искусства, доски и его агент Мино Райола, стоящий на нем.

Однако, пожалуй, самая суровая техника, которую использует Ибрагимович, — это боевые веревки, которые включают в себя бросание и манипулирование толстыми тяжелыми веревками в безжалостном порыве кардио.

Веревки, которые могут весить от 25 до 50 фунтов (12–22 килограмма), привязаны к одному концу, а затем игрок «размахивает» им в фиксированной стойке с использованием ряда тренировочных схем, разработанных для тренировки верхней части тела. мышцы.

Оценка экспертов: «Боевые канаты — это тренировка верхней части тела, выполняемая в основном для шоу.Что касается других клипов для тренировок Златана, то прыжки с мячом отлично подходят для проприоцептивной устойчивости голеностопного сустава, а синхронизация кора, таза и бедра великолепна, но есть слой демонстрации в социальных сетях для всего этого ».

Сложность: 7,5 / 10

Одного взгляда на Instagram Криштиану Роналду достаточно, чтобы показать, что большая часть его жизни посвящена тренировкам, будь то дома или в тренировочном центре.

Действительно, преданность Роналду личному фитнесу является одной из основных причин. почему нападающий «Ювентуса» так много лет может поддерживать элитные стандарты.

Во время изоляции португалец был вынужден импровизировать с его ежедневными спринтами по холмам, используя крутые подъездные пути для проведения коротких взрывных тренировок.

instagram.com/p/B-t9UMlAcP0/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″/>

Эти короткие, но мощные пробежки помогают развить силу ног, укрепляя мышечные волокна и ткани с помощью движений, характерных для бега, что, в свою очередь, способствует ускорению и выносливости.

Так же, как при добавлении дополнительного веса к статической тренировке, бег в гору использует силу тяжести для увеличения силы и мощности, необходимых для перемещения веса тела.

Роналду также использует подводную беговую дорожку по той же причине, с дополнительным сопротивлением воды, заставляющим его мышцы работать больше и, следовательно, быстрее расти, а также уменьшать нагрузку.

Оценка экспертов: «Роналду делает здесь отличное упражнение на ускорение, хорошее для мышечной нагрузки, сохраняя максимальную мощность и повышая эффективность моторных сухожилий. Подводная беговая дорожка также отлично подходит для реабилитации в дни восстановления, принимая нагрузку на суставы. при этом работая с теми же нервно-мышечными путями и энергетическими системами.»

Сложность: 7/10

Роналду — не единственный топ-футболист, который поддерживает свой невероятный уровень физической подготовки с помощью спринтов с холмов, и Эрлинг Хааланд, как известно, принимает участие в этом.

Нападающий Боруссии Дортмунд, возможно, был в отпуске в время, но это не помешало ему мчаться вверх и вниз по склонам под палящим солнцем, чтобы максимизировать свою выносливость и скорость.

Мы предполагаем, что звуковые эффекты свиста были добавлены позже, но учитывая скорость, которую Хааланд использовал на беговой дорожке сложно быть абсолютно уверенным!

Оценка экспертов: «Спринт по холмам — это скала, и они полезны только для футболистов — хотя с бледным цветом лица Хааланда я бы не рекомендовал оставаться на жаре слишком долго! «

Сложность: 8/10

Мохамед Салах был сфотографирован на этой неделе, тренирующимся в тренажерном зале нового тренировочного центра Ливерпуля, он карабкался по стене, используя только руки, как товарищ по команде Тия. go Alcantara смотрел на нее с трепетом.

Когда на следующей неделе красные сразятся с «Реалом» в Лиге чемпионов, похоже, что Салах укрепляет верхнюю часть тела, готовясь снова встретиться с испанскими гигантами впервые после финала 2018 года.

Египтянин был замечен в фитнес-центре AXA, который поднимал доску для колышков, которая помогает улучшить как бицепс, так и силу хвата, наращивая широчайшие мышцы, трапеции, плечи, грудь и корпус за счет постоянного напряжения (удерживая собственный вес).

В то время как стандартная поднятие тяжестей сводится к регулярным повторяющимся упражнениям, доска также может улучшить зрительно-моторную координацию из-за нелинейного характера тренировки.

Оценка экспертов: «Эта тренировка выглядит как хорошее развлечение. Это также минимальный риск, а преимущества хорошо переносятся на футбол».

Сложность: 7/10

Салах не единственный, кто выполняет интенсивные фитнес-упражнения, так как Рамос также делится фрагментами своего динамичного режима.

К сожалению, мы не увидим, как Рамос и Салах впервые сойдутся лицом к лицу с последних трех лет назад, когда Салах получил травму плеча в драке с Рамосом.Игрок сборной Испании получил травму икроножной мышцы при исполнении служебных обязанностей со своей страной и пропустит встречу El Clasico с Барселоной и оба матча против Ливерпуля.

Капитан «Реала», как известно, реализовывал тренировку «Мистер Т» в своем домашнем тренажерном зале, которая включает в себя накидку тяжелых цепей на шею, как в лучших командах «А».

Использование стальных цепей для прибавления лишних килограммов к стандартным тренировкам — это классическая техника бодибилдинга, которая все еще широко используется сегодня, особенно любимая Дуэйном «Скалой» Джонсоном.

Тяжелые звенья добавляют дополнительную нагрузку к упражнениям, таким как отжимания, подтягивания, приседания и жимы лежа, поскольку колеблющееся положение и вес цепи также помогают улучшить стабильность сердечника.

Оценка эксперта: «Это, безусловно, выглядит круто для Instagram, но довольно глупо. Подъемы — очень важная часть программы футболистов, но цепи используются только для увеличения нагрузки во всем диапазоне движений.

«Таким образом, они обычно держались на концах штанги во время приседаний; чем дальше от пола, тем больше поднимается цепь от пола, тем больше поднимается вес.»

Сложность: 7.5 / 10

Роберт Левандовски известен как» Тело «, и не без оснований из-за обученного и мускулистого телосложения 32-летнего нападающего Баварии. его пресс, который он регулярно тренирует, используя различные техники в тренажерном зале, в том числе тяжелую тренировку на мышцы живота.

Свешивание с высокой перекладины, изолирующее упражнение Леви для всего тела требует высокого уровня силы кора, в то время как он вращается с помощью подъемов ног, наклонов таза, ножниц и езды на велосипеде.

Упражнение тренирует мышцы живота и сгибатели бедра, а также корпус, руки (особенно хват) и широчайшие.

Оценка экспертов: «Проще говоря, это отличная, полезная и высококачественная тренировка».

Сложность: 8.5 / 10

Адама Траоре явно не любит тренироваться, когда нападающий «Вулверхэмптона Уондерерс» полностью изменил свое тело за последние годы.

Как ни странно, Траоре настаивает, что он никогда не поднимал ни одного веса в рамках своего режима, а вместо этого наращивал мышечную массу, выполняя интенсивные силовые тренировки с использованием велотренажеров с маховиком и эластичных лент.

Помимо своей невероятной скорости, 25-летний футболист способен выполнять прыжки с места, которым позавидовали бы многие звезды НФЛ.

Вертикальные прыжки на ящик используются для проверки способности спортсменов передавать энергию и взрывной силы ног; с игроками НФЛ, имеющими в среднем около 40 дюймов (101 см).

Как видно на фото выше, Траоре выглядит способным соответствовать этому росту, к большому изумлению товарищей по команде его Волков.

Оценка экспертов: «Прыжки на ящик также используются во всех тренировках футболистов.Они развивают силу. Но в этом примере это соревнование в конце сеанса. Обычно дело в том, чтобы оторвать бедра от земли как можно дальше.

«Прыжки на ящик, которые обычно публикуются в социальных сетях, в основном для шоу, обычно демонстрируют минимальное движение бедра, но быстрый подъем колен, который позволяет ступням приземлиться на более высокий ящик».

Сложность: 6/10 (или 9,5, чтобы обыграть Траоре!)

Стремясь максимально увеличить свои шансы опередить защитников и уклониться от препятствий, Неймар регулярно участвует в кабельных спринтах на тренировочном комплексе ПСЖ.

Банджи-шнур закрепляется на одном конце, а затем прикрепляется к поясу игрока на другом, который затем убегает, одновременно борясь с сопротивлением эластичного троса.

Банджи-спринт — это форма тренировки с отягощениями, предназначенная для улучшения скорости и ловкости, а также тренировки тела для создания резерва скорости, который можно использовать для последнего скачка силы во время высокоинтенсивного бега.

Оценка эксперта: «Упражнения на ускорение с сопротивлением — это здорово и очень нормально, как и полосатые« мертвые жуки »[лежать на спине и опускать / поднимать противоположную руку и ногу], которые делает Неймар на второй фотографии.»

Сложность: 6/10

Неманья Матич — еще один футболист, который привлек внимание во время изоляции благодаря своему изнурительному подходу к тренировкам дома.

Полузащитник« Манчестер Юнайтед »поделился несколькими кадрами, в которых он продвигается через неортодоксальную игру. упражнение на скручивание, лежа на перекладине беговой дорожки.

В то время как достоинства приседаний обсуждаются в сообществе физкультурников, идея состоит в том, чтобы укрепить ядро ​​и улучшить гибкость, а Матик добавляет дополнительный уровень сложности, лазая на его аппарате, чтобы сделать это.

Оценка эксперта: «Боюсь, еще больше глупостей в Instagram. Неудивительно, что у Матика болит спина».

Сложность: 7.5 / 10

Ансу Фати, один из самых одаренных и многообещающих футбольных талантов на планете, также очень заботится о своем подходе к фитнесу и физической форме.

Сенсационный подросток из «Барселоны» регулярно публикует сообщения из спортзала в своих социальных сетях, последняя из которых — отрывок из тренировок с мячом, призванный помочь ему вернуться после травмы колена. Эти мячи укрепляют все в нижней части тела и кора, особенно в лодыжках, поэтому их часто используют при восстановлении после травм.

Barca также поделилась монтажом режима домашних тренировок Ансу, который включает поднятие тяжестей для наращивания мышечной массы, различные упражнения с сопротивлением и упражнения на качающейся подушке для улучшения силы кора, координации, баланса и стабильности.

Оценка экспертов: «Эти домашние тренировки отлично подходят для наращивания основной силы, снимая нагрузку с травмированной ноги Фати.Все хорошее ».

Сложность: 5/10

После того, как травма преждевременно завершила сезон, Вирджил ван Дейк провел несколько недель, пытаясь вернуться к полной форме.

Голландец усиленно тренировался в тренажерном зале нового клуба Ливерпуля. тренировочный комплекс, в котором регулярно публикуются кадры его реабилитационных тренировок — от силовых тренировок до работы с мячом, гольфа и йоги.

Среди наиболее сложных упражнений — толчки бедра, которые включают подъем и опускание таза при толчке 50 кг. штанга уложена поперек талии.

Идея состоит в том, чтобы проработать ноги и ягодицы, а также стимулировать оптимальное разгибание бедер, чтобы добавить силы и контроля при приседаниях, становой тяге, спринте и вертикальных прыжках.

Конечно, Ван Дейк сумел пройти через все это, не вспотев — таков его непринужденный стиль.

Оценка эксперта: «Впечатляющая работа на данном этапе реабилитации Ван Дейка с использованием ограниченного диапазона разгибания бедра при относительно низких нагрузках, что поможет нарастить выносливость».

Сложность: 6.5/10

Рынок

клубов здоровья и фитнеса станет свидетелем сильного роста в 2021-2027 годах | Обзор основных производителей

Принятие точных бизнес-решений — всегда непростая задача. Однако, если компания приобрела правильное представление о рынке, принимать эти решения становится легко. DataIntelo предлагает необходимую поддержку любому бизнесу в виде подробных исследовательских отчетов.

DataIntelo выпустил новый отчет о мировом рынке клубов здоровья и фитнеса.В отчете содержится важная информация о рынке, которая поможет клиентам принимать правильные бизнес-решения. Это исследование поможет как существующим, так и новым участникам рынка клубов здоровья и фитнеса выяснить и изучить основы рынка, размер рынка и конкуренцию. Отчет интегрирован с данными о ситуации со спросом и предложением, сценариями конкуренции и проблемами роста рынка, рыночных возможностей и угроз, с которыми столкнутся ключевые игроки в прогнозный период 2020-2027 годов.

Некоторые из крупных компаний, о которых идет речь в этом отчете:

Original Temple Gym
Metroflex Gym
Titan Fitness
Crunch Fitness
LA Fitness International
Life Time
Hour Fitness
Equinox Fitness
Gold’s Gym International
The Bay Club
Capital Fitness
UFC Gym

* Примечание: дополнительные компании могут быть включены по запросу

Запросите образец перед покупкой этого отчета @ https: // dataintelo.ru / request-sample /? reportId = 85979

Влияние COVID-19 на рынок клубов здоровья и фитнеса

В отчете также содержится важная информация о влиянии продолжающегося глобального кризиса, например, COVID-19, на рынок клубов здоровья и фитнеса, и объясняется, как будет развиваться рынок в ближайшие годы. В отчете также содержится углубленный анализ воздействия пандемии на мировую экономику. Вспышка напрямую повлияла на производство и нарушила цепочку спроса и поставок.В отчете также рассчитывается финансовое воздействие на фирмы и финансовые рынки. DataIntelo собрал мнения различных представителей отрасли и провел первичные и вторичные исследования, чтобы включить в отчет стратегии по борьбе с рыночными проблемами во время и после пандемии COVID-19.

Отраслевые эксперты и аналитики-исследователи много работали над созданием отчета об исследовании, который даст дополнительные преимущества бизнесу наших клиентов на конкурентном рынке.Отчет о маркетинговых исследованиях может быть изменен в соответствии с любыми требованиями. Это означает, что DataIntelo может охватывать конкретный продукт, приложение или предлагать подробный анализ в отчете. DataIntelo также предлагает отдельный отчет для конкретного региона.

Вы можете купить полный отчет в формате PDF @ https://dataintelo.com/checkout/?reportId=85979

Достоинства покупки отчета:

• Отчет составлен с использованием тщательной и тщательной исследовательской методологии.
• Настоящий отчет иллюстрирует целостную картину конкурентного сценария рынка клубов здоровья и фитнеса.
• Отчет включает широкий спектр данных о последних продуктовых и технологических разработках на рынках.
• Он также включает значительный объем аналитических данных о влиянии этих достижений на будущее роста рынка.
• DataIntelo отслеживает рынок с 2015 года и включил необходимые исторические данные и анализ в исследовательский отчет.Таким образом, любые дополнительные требования к данным могут быть легко выполнены.
• Информация в отчете проста для понимания и состоит из графических представлений чисел в виде гистограмм, гистограмм, круговых диаграмм и т. Д.
• Подробно объясняются такие компоненты, как рыночные факторы, ограничения, проблемы и возможности для рынка клубов здоровья и фитнеса.
• Он также представляет собой полную оценку ожидаемого поведения в отношении будущего рынка и сценария непрерывной трансформации рынка.
• Принятие обоснованного бизнес-решения — непростая работа; В этом отчете приводится несколько стратегических бизнес-методологий, помогающих нашим клиентам принимать такие решения.

Рыночный сценарий, вероятно, будет достаточно конкурентным. Для простоты анализа любого рынка рынок разделен на следующие сегменты:

По заявкам:

Членские взносы
Общая сумма вступительных взносов
Услуги индивидуального обучения и инструктажа

По типам:

Тип I
Тип II

По регионам:

• Северная Америка
• Европа
• Азиатско-Тихоокеанский регион
• Ближний Восток и Африка
• Латинская Америка

Сегментация рынка на более мелкие компоненты помогает более четко анализировать динамику рынка.Еще один ключевой компонент, включенный в отчет, — это региональный анализ для оценки глобального присутствия на рынке клубов здоровья и фитнеса. Вы также можете выбрать годовую подписку на все обновления на рынке клубов здоровья и фитнеса.

Ответы на основные вопросы в отчете:

• Каков потенциал роста рынка клубов здоровья и фитнеса?
• Какой товарный сегмент займет значительную долю?
• Какой региональный рынок станет лидером в ближайшие годы?
• Какой сегмент приложений будет значительно расти?
• Какие возможности роста могут появиться на рынке клубов здоровья и фитнеса в течение прогнозируемого периода?
• С какими основными проблемами может столкнуться рынок клубов здоровья и фитнеса в будущем?
• Какие компании являются ведущими на рынке клубов здоровья и фитнеса?
• Какие основные движущие факторы роста рынка?
• Какие стратегии роста, по мнению игроков, позволят удержаться на рынке клубов здоровья и фитнеса?

Если у вас есть вопросы по этому отчету, не стесняйтесь обращаться к нам! @ https: // dataintelo. ru / запрос-перед покупкой /? reportId = 85979

Ниже приводится содержание отчета:

Краткое содержание

Используемые допущения и сокращения

Методология исследования

Обзор рынка фитнес-клубов

Анализ и прогноз мирового рынка фитнес-клубов по типам

Анализ и прогноз мирового рынка фитнес-клубов с помощью приложения

Анализ и прогноз мирового рынка клубов здоровья и фитнеса по каналам продаж

Анализ и прогноз мирового рынка фитнес-клубов по регионам

Анализ и прогноз рынка фитнес-клубов Северной Америки

Анализ и прогноз рынка клубов здоровья и фитнеса Латинской Америки

Анализ и прогноз рынка европейских клубов здоровья и фитнеса

Анализ и прогноз рынка оздоровительных и фитнес-клубов Азиатско-Тихоокеанского региона

Прогноз размера и объема рынка оздоровительных и фитнес-клубов в Азиатско-Тихоокеанском регионе, приложение

Анализ и прогноз рынка оздоровительных и фитнес-клубов Ближнего Востока и Африки

Конкуренция

О DataIntelo:

DataIntelo имеет обширный опыт в создании индивидуальных отчетов о маркетинговых исследованиях во многих отраслях промышленности.Наш девиз — полностью удовлетворять потребности клиентов. Мы занимаемся углубленным анализом рынка, который заключается в разработке прибыльных бизнес-стратегий, особенно для новых участников и новых игроков на рынке. Мы гарантируем, что каждый отчет проходит интенсивные первичные и вторичные исследования, интервью и опросы потребителей перед окончательной отправкой.

Мы инвестируем в наших аналитиков, чтобы иметь полный набор опыта и знаний в любой области, которую мы рассматриваем. Члены нашей команды отобраны за отличную успеваемость, специализацию в технических областях и исключительные аналитические и коммуникативные навыки.Мы также предлагаем постоянное обучение и обмен знаниями, чтобы наши аналитики знакомились с лучшими отраслевыми практиками и загружались информацией.

No related posts.