Фитнес клуб виват – Фитнес клуб и салон красоты в Новогиреево, ВАО Москвы

Фитнес центр

Клуб «VIVAT» предлагает свои услуги в области фитнеса и красоты. Красивый интерьер, стильный дизайн позволяют окунуться в мир гармонии, праздника и уюта. Фитнес Клуб расположен на востоке Москвы (ВАО) и удобен для посещения жителями Перово и Новогиреево.


Тренажерный зал , общей площадью 400 кв.м., оснащен cовременным спортивным оборудованием: «TechnoGym».

В двух универсальных залах аэробики, имеющих амортизирующее покрытие – плавающий паркет, проводятся различные фитнес-программы по аэробике, танцевальные уроки, йога, пилатес, восточные единоборства, кикбоксинг. В нашем Фитнес клубе, расположенном на Востоке Москвы, востребованы программы направления «Разум и тело». Программы Pilates mat, Pilates ball позволяет при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая при этом объёма мускулатуры, развить гибкость, чувство равновесия, красивую осанку. Уроки по йоге Айенгара характеризуются более продолжительным пребыванием в позах, внимание, направленное на детализацию мышц, позволяет глубоко освоить технику этого метода. Аштанга йога более динамичная и энергичная развивает силу, гибкость, придаёт ясность уму и зажигает энергией. Танцевальные направления в Фитнес клубе «VIVAT» в ВАО не потеряют популярности никогда. Танцевальные программы Belly Dance чаще танцуют дамы постарше, Клубные танцы посещает, как правило, молодежь, Латина с требуемыми мамба, румба, ча-ча-ча востребована буквально каждым клиентом нашего клуба. Уроки по стрип-пластике помогают раскрепостить тело, изучить индивидуальные возможности человека, а это в первую очередь – удовольствие!

Для фитнес клуба «VIVAT» в Новогиреево на данном этапе развития актуально направление Детского фитнеса. И это оправданный шаг на пути развития физических качеств детей и подростков. Такие программы как: Legion, Junior power позволяют развить выносливость, координацию движений, ловкость и силу мышц. Отличительной чертой этих программ является высокий эмоциональный уровень, так что дети могут выплеснуть свою нерастраченную энергию. Программы Здоровая спина, Kids yoga, направлены на укрепление спины и поддержание мышц в тонусе, что немаловажно для школьника. Танцевальные программы для детей Dance mix, Body Ballet, Folk Dance, Latino kids развивают чувство ритма, музыкальные навыки, координацию движений.

И, конечно, традиционные фитнес-программы нашего фитнес-клуба в Новогиреево посещают все, кто хочет быть в тонусе и зарядиться энергией. Программы по аэробике, степ-аэробике, интервальной тренировке помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, тренируют дыхательную систему. Программы силовой тренировки Body Sculpt, Body Low, Body Up, Школа пресса, укрепляют мышцы и повышают выносливость.

По развитию Фитнес клубов на Востоке Москвы, можно сказать, что мы одни из лучших, кто представляет программы по Тайскому боксу, Кик-боксингу, Детскому боксу (Kids Box). Овладеть элементами боевых искусств и освоить навыки самообороны стараются и взрослые, и юниоры нашего клуба.

Изюминкой нашего клуба является уютный бассейн с водопадами и гейзерами, в котором проводятся аквапрограммы и есть часы свободного плавания. Предложенные аква программы в бассейне, в отличие от других фитнес клубов на востоке Москвы, позволяют заниматься людям с различным уровнем подготовки. Отсутствие нагрузки на суставы и позвоночник, использование дополнительного сопротивления воды, исключение травм, профилактика варикоза, это те преимущества, которые оказывает вода на организм человека. Аква-аэробика пользуется большой популярностью у будущих мам и фитнес клуб «VIVAT» в Новогиреево представляет программу аква-мама.

В фитнес-баре предложен огромный ассортимент спортивного питания и энергетических напитков, которые помогут вам приобрести заряд бодрости на целый день. Сауна, два вертикальных солярия и большой выбор косметики для загара разнообразят посещение нашего клуба. Высококвалифицированные специалисты в области фитнеса, помогут вам в достижении ваших целей.

На 2-ом этаже клуба расположен салон красоты – царство стиля и вкуса.
Дипломированные специалисты мастера-парикмахеры предлагают все виды парикмахерских услуг на косметической линии «KEUNE», а также наращивание волос и вечерние прически. Косметологи, массажисты, мастера маникюра-педикюра всегда готовы предложить Вам широкий выбор процедур. Индивидуально для каждого клиента проводятся специальные курсы оздоровительных программ по телу на основе морских водорослей и эфирных масел «GUAM», процедуры для лица на основе уникальной косметики «Natura Bisse» и «GIGI», омолаживающие процедуры, эстетические уходы, химический пилинг, программы по борьбе с угревой сыпью, электро-биоэпиляция, пирсинг, татуаж.

Быстрый красивый стойкий загар можно получить в наших вертикальных соляриях .

Мы поможем вам создать изысканный имидж.

Доставьте себе удовольствие – посетите фитнес-клуб «VIVAT»!


vivatclub.ru

Расписание

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

7:00

8:00

9:00

9:00 | 55 мин

Тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки. Средняя и высокая интенсивность. Продолжительность 1 час.

Елена

9:00 | 55 мин

Функц-ный тренинг

Функциональный тренинг


9:00 | 55 мин

Тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки. Средняя и высокая интенсивность. Продолжительность 1 час.

Елена

9:00 | 55 мин

это разновидность силовой аэробики, имеющая ярко выраженную атлетическую направленность

Наталья В.

9:00 | 55 мин

Тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки. Средняя и высокая интенсивность. Продолжительность 1 час.

Елена

9:30

10:00

10:00 | 55 мин

Смешанный формат тренировки. Базовая аэробика в сочетании с силовым классом для тренировки мышц ног, рук, ягодиц и брюшного пресса.

Продолжительность 55 минут

Елена

10:00 | 55 мин

это разновидность силовой аэробики, имеющая ярко выраженную атлетическую направленность

Наталья С.

10:00 | 55 мин

Функц-ный тренинг

Функциональный тренинг

Наталья В.

10:00 | 55 мин

Босу – это пластиковая платформа, диаметр которой составляет около 65 см.

Наталья

10:00 | 55 мин

Функц-ный тренинг

Функциональный тренинг

Екатерина

11:00



11:00 | 55 мин

Урок, направленный на развитие и укрепление брюшного пресса. Комплекс позволяет проработать все группы мышц живота. Продолжительность 1 час.

Наталья В.



12:00


12:00 | 55 мин

Тренировка на мышцы ног, брюшной пресс, ягодицы. Средняя и высокая интенсивность урока. Продолжительность 55 минут.

Екатерина

12:00 | 55 мин

это разновидность силовой аэробики, имеющая ярко выраженную атлетическую направленность

Наталья

12:00 | 55 мин

Тренировка на мышцы ног, брюшной пресс, ягодицы. Средняя и высокая интенсивность урока. Продолжительность 55 минут.

Екатерина

13:00





13:30

14:00


14:00 | 55 мин

Латино-американские танцы для начинающих

Алиан Салво

15:00




15:00 | 55 мин

Сочетание ритмов Востока и мощной жизнеутверждающей энергии движений плеч, бедер, живота. Продолжительность 1 час.

Оксана

15:30

16:00

16:00 | 55 мин

Сочетание ритмов Востока и мощной жизнеутверждающей энергии движений плеч, бедер, живота. Продолжительность 1 час.

Оксана

16:30

17:00

17:30

18:00

18:00 | 55 мин

Смешанный формат тренировки. Базовая аэробика в сочетании с силовым классом для тренировки мышц ног, рук, ягодиц и брюшного пресса.
Продолжительность 55 минут

Света Д.

19:00

19:00 | 55 мин

Функц-ный тренинг

Функциональный тренинг

Наталья С.

19:00 | 55 мин

это разновидность силовой аэробики, имеющая ярко выраженную атлетическую направленность

Наталья А.

19:00 | 55 мин

Смешанный формат тренировки. Базовая аэробика в сочетании с силовым классом для тренировки мышц ног, рук, ягодиц и брюшного пресса.
Продолжительность 55 минут


19:00 | 55 мин

Суставная гимнастика

Наталья

19:00 | 55 мин

Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.

Света Д.

18:30

20:00

20:00 | 55 мин

Урок, направленный на развитие и укрепление брюшного пресса. Комплекс позволяет проработать все группы мышц живота. Продолжительность 1 час.

Наталья С.

20:00 | 55 мин

Тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки. Средняя и высокая интенсивность. Продолжительность 1 час.

Наталья А.

20:00 | 55 мин

Функц-ный тренинг

Функциональный тренинг


20:00 | 55 мин

это разновидность силовой аэробики, имеющая ярко выраженную атлетическую направленность

Наталья

21:00


22:00

7:30

vivatclub.ru

Фитнес Клуб Виват на востоке Москвы

Клуб «VIVAT» предлагает свои услуги в области фитнеса и красоты. Красивый интерьер, стильный дизайн позволяют окунуться в мир гармонии, праздника и уюта. Фитнес Клуб расположен на востоке Москвы (ВАО) и удобен для посещения жителями Перово и Новогиреево.


Тренажерный зал , общей площадью 400 кв.м., оснащен cовременным спортивным оборудованием: «TechnoGym».

В двух универсальных залах аэробики, имеющих амортизирующее покрытие – плавающий паркет, проводятся различные фитнес-программы по аэробике, танцевальные уроки, йога, пилатес, восточные единоборства, кикбоксинг. В нашем Фитнес клубе, расположенном на Востоке Москвы, востребованы программы направления «Разум и тело». Программы Pilates mat, Pilates ball позволяет при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая при этом объёма мускулатуры, развить гибкость, чувство равновесия, красивую осанку. Уроки по йоге Айенгара характеризуются более продолжительным пребыванием в позах, внимание, направленное на детализацию мышц, позволяет глубоко освоить технику этого метода. Аштанга йога более динамичная и энергичная развивает силу, гибкость, придаёт ясность уму и зажигает энергией. Танцевальные направления в Фитнес клубе «VIVAT» в ВАО не потеряют популярности никогда. Танцевальные программы Belly Dance чаще танцуют дамы постарше, Клубные танцы посещает, как правило, молодежь, Латина с требуемыми мамба, румба, ча-ча-ча востребована буквально каждым клиентом нашего клуба. Уроки по стрип-пластике помогают раскрепостить тело, изучить индивидуальные возможности человека, а это в первую очередь – удовольствие!

Для фитнес клуба «VIVAT» в Новогиреево на данном этапе развития актуально направление Детского фитнеса. И это оправданный шаг на пути развития физических качеств детей и подростков. Такие программы как: Legion, Junior power позволяют развить выносливость, координацию движений, ловкость и силу мышц. Отличительной чертой этих программ является высокий эмоциональный уровень, так что дети могут выплеснуть свою нерастраченную энергию. Программы Здоровая спина, Kids yoga, направлены на укрепление спины и поддержание мышц в тонусе, что немаловажно для школьника. Танцевальные программы для детей Dance mix, Body Ballet, Folk Dance, Latino kids развивают чувство ритма, музыкальные навыки, координацию движений.

И, конечно, традиционные фитнес-программы нашего фитнес-клуба в Новогиреево посещают все, кто хочет быть в тонусе и зарядиться энергией. Программы по аэробике, степ-аэробике, интервальной тренировке помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, тренируют дыхательную систему. Программы силовой тренировки Body Sculpt, Body Low, Body Up, Школа пресса, укрепляют мышцы и повышают выносливость.

По развитию Фитнес клубов на Востоке Москвы, можно сказать, что мы одни из лучших, кто представляет программы по Тайскому боксу, Кик-боксингу, Детскому боксу (Kids Box). Овладеть элементами боевых искусств и освоить навыки самообороны стараются и взрослые, и юниоры нашего клуба.

Изюминкой нашего клуба является уютный бассейн с водопадами и гейзерами, в котором проводятся аквапрограммы и есть часы свободного плавания. Предложенные аква программы в бассейне, в отличие от других фитнес клубов на востоке Москвы, позволяют заниматься людям с различным уровнем подготовки. Отсутствие нагрузки на суставы и позвоночник, использование дополнительного сопротивления воды, исключение травм, профилактика варикоза, это те преимущества, которые оказывает вода на организм человека. Аква-аэробика пользуется большой популярностью у будущих мам и фитнес клуб «VIVAT» в Новогиреево представляет программу аква-мама.

В фитнес-баре предложен огромный ассортимент спортивного питания и энергетических напитков, которые помогут вам приобрести заряд бодрости на целый день. Сауна, два вертикальных солярия и большой выбор косметики для загара разнообразят посещение нашего клуба. Высококвалифицированные специалисты в области фитнеса, помогут вам в достижении ваших целей.

На 2-ом этаже клуба расположен салон красоты – царство стиля и вкуса.
Дипломированные специалисты мастера-парикмахеры предлагают все виды парикмахерских услуг на косметической линии «KEUNE», а также наращивание волос и вечерние прически. Косметологи, массажисты, мастера маникюра-педикюра всегда готовы предложить Вам широкий выбор процедур. Индивидуально для каждого клиента проводятся специальные курсы оздоровительных программ по телу на основе морских водорослей и эфирных масел «GUAM», процедуры для лица на основе уникальной косметики «Natura Bisse» и «GIGI», омолаживающие процедуры, эстетические уходы, химический пилинг, программы по борьбе с угревой сыпью, электро-биоэпиляция, пирсинг, татуаж.
Быстрый красивый стойкий загар можно получить в наших вертикальных соляриях .

Мы поможем вам создать изысканный имидж.

Доставьте себе удовольствие – посетите фитнес-клуб «VIVAT»!


vivatclub.ru

расписание зал 2

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

7:00

8:00

9:00

9:30

10:00

10:00 | 90 мин

10.20 Айенгара Йога для продвинутых

Светлана Ш.

11:00

12:00

12:00 | 90 мин

Айенгара йога для продвинутых

Айенгара йога для продвинутых

Светлана Ш.

12:00 | 90 мин

Айенгара йога для продвинутых

Айенгара йога для продвинутых

Светлана Ш.

12:00 | 55 мин

Классический балет слегка интерпретирован, упрощен для любого танцора. Классика закрепляет и растягивает верхнюю часть корпуса. Продолжительность 1 час.

Елена

13:00


13:00 | 55 мин

Сочетание ритмов Востока и мощной жизнеутверждающей энергии движений плеч, бедер, живота. Продолжительность 1 час.

Оксана

13:00 | 55 мин

Сочетание ритмов Востока и мощной жизнеутверждающей энергии движений плеч, бедер, живота. Продолжительность 1 час.

Оксана

13:30

14:00


14:00 | 55 мин

Сочетание ритмов Востока и мощной жизнеутверждающей энергии движений плеч, бедер, живота. Продолжительность 1 час.

Оксана

14:00 | 55 мин

Сочетание ритмов Востока и мощной жизнеутверждающей энергии движений плеч, бедер, живота. Продолжительность 1 час.

Оксана

14:00 | 90 мин

Хатха-йога — направление йоги, сформированное в X—XI веке Матсьендранатхом и, в большей степени, его учеником Горакшанатхом. Основанная им йогическая традиция натхов сыграла значительную роль в развитии классической хатха-йоги в средневековой Индии.

Во многих источниках хатха-йога рассматривается как набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума и подготовиться к практике раджа-йоги. В других указывается на то, что хатха-йога представляет собой целостную систему, которая ведет к самадхи и мукти (мокше).

Практики хатха-йоги включают в себя шаткармы, асаны, бандхи, мудры и пранаямы, а также элементы пратьяхары, дхараны и дхьяны. Во всех практиках есть элементы работы с сознанием (концентрация внимания, осознанное восприятие). Также для практикующего предписывается соблюдение ям и ниям.

Юлия

14:00 | 90 мин

Хатха-йога — направление йоги, сформированное в X—XI веке Матсьендранатхом и, в большей степени, его учеником Горакшанатхом. Основанная им йогическая традиция натхов сыграла значительную роль в развитии классической хатха-йоги в средневековой Индии.

Во многих источниках хатха-йога рассматривается как набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума и подготовиться к практике раджа-йоги. В других указывается на то, что хатха-йога представляет собой целостную систему, которая ведет к самадхи и мукти (мокше).

Практики хатха-йоги включают в себя шаткармы, асаны, бандхи, мудры и пранаямы, а также элементы пратьяхары, дхараны и дхьяны. Во всех практиках есть элементы работы с сознанием (концентрация внимания, осознанное восприятие). Также для практикующего предписывается соблюдение ям и ниям.

Юлия

15:00

15:00 | 90 мин

Хатха-йога — направление йоги, сформированное в X—XI веке Матсьендранатхом и, в большей степени, его учеником Горакшанатхом. Основанная им йогическая традиция натхов сыграла значительную роль в развитии классической хатха-йоги в средневековой Индии.

Во многих источниках хатха-йога рассматривается как набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума и подготовиться к практике раджа-йоги. В других указывается на то, что хатха-йога представляет собой целостную систему, которая ведет к самадхи и мукти (мокше).

Практики хатха-йоги включают в себя шаткармы, асаны, бандхи, мудры и пранаямы, а также элементы пратьяхары, дхараны и дхьяны. Во всех практиках есть элементы работы с сознанием (концентрация внимания, осознанное восприятие). Также для практикующего предписывается соблюдение ям и ниям.

Юлия

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

19:00

19:00 | 90 мин

Айенгара йога

На занятиях главное внимание уделяется распределению усилий во время выполнения асан.

Светлана Ш.

19:00 | 55 мин

Айенгара йога

На занятиях главное внимание уделяется распределению усилий во время выполнения асан.

Светлана Ш.

18:30

20:00

20:00 | 55 мин

Сочетание ритмов Востока и мощной жизнеутверждающей энергии движений плеч, бедер, живота. Продолжительность 1 час.

Оксана

20:00 | 90 мин

Айенгара йога для начинающих

Используются более простые асаны. Длительное пребывание в позе усиливает ее воздействие не только на мышцы, суставы и связки, но также на внутренние органы, системы и даже клетки, эмоциональное состояние и ум. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность 90 минут.

Татьяна

20:00 | 55 мин

Сочетание ритмов Востока и мощной жизнеутверждающей энергии движений плеч, бедер, живота. Продолжительность 1 час.

Оксана

21:00

21:00 | 55 мин

Сочетание ритмов Востока и мощной жизнеутверждающей энергии движений плеч, бедер, живота. Продолжительность 1 час.

Оксана

21:00 | 55 мин

Сочетание ритмов Востока и мощной жизнеутверждающей энергии движений плеч, бедер, живота. Продолжительность 1 час.

Оксана

22:00

7:30

vivatclub.ru

Бассейн

Персональные уроки проводят наши инструктора:

Валерия Ковыршина – инструктор водных программ, персональный тренер по плаванию, методист по физической культуре и спорту. Окончила РГУФК СиТ кафедра «Физическая реабилитация». Имеет звание — Магистр по физической культуре и спорту.

Фёдор Захаров – инструктор водных программ, персональный тренер по плаванию, КМС по плаванию. Окончил МГАФК, является специалистом по спорту и физической культуре. Обучает детей и взрослых плаванию. Дайв — мастер по дайвингу.

Все занятия проходят под музыкальное сопровождение, что делает уроки эмоциональными и яркими. Водная среда плотнее, чем воздух, следовательно все мышцы работают активно под дополнительным сопротивлением воды.
Результат — улучшение и поддержание жизнедеятельности организма;
— улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
— нормализуется работа центральной нервной системы;
— развитие дыхательного аппарата;
— улучшается и ускоряется обмен веществ.

Преимущества занятий в воде

  • — Отсутствие нагрузки на суставы и позвоночник
  • — Использование дополнительного сопротивления воды
  • — Исключение травм
  • — Отсутствие синдрома «зеркала»
  • — Нет ограничений по возрасту
  • — Эффективное снижение жировых отложений
  • — Профилактика варикоза

Что дает плавание

  • — Корректирует мышечный корсет
  • — Снижается вес
  • — Плавание становится более техничным
  • — Улучшается психическое состояние
  • — Повышаются функциональные возможности организма

Правила и рекомендации посещения бассейна

1. Перед посещением бассейна необходимо представить справку из районной поликлиники

2. Для посещения бассейна клиенты должны иметь купальный костюм, резиновые сланцы, моющие средства, мочалку


3.Перед плаванием необходимо принять душ

4. Во избежание травм и порезов разрешается использовать моющие средства только в пластиковой упаковке


5. Правила пользования специальным оборудованием объясняются тренером

6. Во избежание травм и перегрузок рекомендуем не опаздывать на занятия и посещать их соответственно уровню подготовленности


7. Не умеющие плавать должны находиться в бассейне под наблюдением тренера

8. Для хранения ценных вещей клиентам клуба предоставляются специальные сейфы


9. В случае нарушения правил клуба тренер вправе просить клиента покинуть бассейн

10. С 14 лет дети могут самостоятельно посещать бассейн, если умеют держаться на воде без вспомогательных средств

vivatclub.ru

Фитнес программы

Название Описание
           

Low

         
 Классическая аэробика. Урок невысокой интенсивности, подходит для начинающих. Продолжительность 45 минут. 
           

Just Low

         
Урок классической аэробики средней интенсивности. Более разнообразная хореография, увеличенная нагрузка. 1 час.  
Hi LowУрок аэробики высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. 1 час.          
StepАэробика с использованием степ платформы.          
BНевысокая интенсивность. Рекомендуется для начинающих. 45 минут.
CУрок средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня
        Подготовленности. Продолжительность 1 час.
DВысокая интенсивность урока со сложной хореографией, большой нагрузкой. Для хорошо подготовленных. Продолжительность 1 час.
Low+ABSСмешанный формат тренировки. Базовая аэробика в сочетании с силовым          классом для тренировки мышц ног, рук, ягодиц и брюшного пресса. 1 час.
Interval StepТренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки.
        Средняя и высокая интенсивность. Продолжительность 1 час.
BodyСиловой урок.
PumpТренировка основных мышечных групп с использованием штанги (бодибара). 1 час.
BallТренировка основных мышечных групп с использованием мяча. 1 час.
LowТренировка на мышцы ног, брюшной пресс, ягодицы. Средняя и высокая интенсивность урока. 1 час.
UpТренировка на мышцы рук, плеч, верхней части груди и брюшного пресса. 1час.
FlexУрок для развития гибкости с использованием упражнений на растягивание. Последовательно выстроенные серии растяжек укрепляют связки и тонизируют их. Продолжительность 50 минут.
Pilates matТренировка на развитие и укрепление глубинного мышечного слоя, улучшение осанки, развитие гибкости и чувства равновесия, на единение тела и разума и формирование более стройного тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 1 час.
Pilates+Тренировка с использованием разнообразного оборудования: мячи, гимнастические палки и т.д.; формирует мышечный баланс вокруг сильного центра, которым является область живота и спины. Для всех уровней подготовки. Продолжительность 1 час.
TaiboВысокоинтенсивный аэробный урок с использованием элементов восточных единоборств          (тайбо, кибо, тайчи и др.). Для всех уровней подготовки. Продолжительность 1 час.
Fit-ballСиловая тренировка с использованием мяча, направленная на укрепление как глубоких, так и поверхностных мышц (за счет работы на нестабильной опоре). Продолжительность 1 час.
Школа прессаУрок, направленный на развитие и укрепление брюшного пресса. Комплекс позволяет проработать все группы мышц живота. Продолжительность 1 час.

vivatclub.ru

Сауна фитнес клуба Виват в Новогиреево

В фитнес-клубе Центра красоты Виват в Новогиреево созданы все условия для полноценного отдыха и тела, и души. Наличие абонемента в фитнес-клуб предусматривает свободное посещение финской сауны, где можно замечательно отдохнуть и расслабиться после напряженной тренировки.

Спортивные врачи утверждают, что посещать сауну после спортивных занятий очень полезно. Тепло сауны глубоко проникает в мышцы и суставы и увеличивает циркуляцию крови и приток кислорода, тем самым ускоряя процесс выведения молочной кислоты, которая активно выделяется в процессе тренировки. Это приводит к уменьшению болей в мышцах и суставах, поэтому на следующее утро после интенсивной тренировки вы не будете чувствовать себя разбитым.

Сауна очищает организм от шлаков и токсинов, стимулирует выработку эндорфинов, помогает расслабиться и снять стресс. Наконец, она чрезвычайно полезна для красоты кожи и способствует похудению.

Есть мнение, что при посещении сауны после фитнес-зала существенно увеличивается нагрузка на сердце. Это действительно так. Поэтому положительного влияния на организм можно ожидать только при отсутствии противопоказаний от врача и при соблюдении определенных правил (температуры и продолжительности пребывания в сауне, частоты посещений и пр.).

Кстати, промежуток времени между тренировкой и посещением сауны должен выбираться в соответствии с нагрузкой и вашим самочувствием – после серьезных нагрузок лучше сделать перерыв в час-полтора. Наконец, после бани полезно будет выпить стаканчик минеральной воды, чтобы нормализовать водно-солевой баланс.

Наша сауна при фитнес-клубе встретит вас теплом и комфортом. Помещение площадью 8 кв. м. обшито вагонкой из липы и осины. Эти древесные породы устойчивы к влиянию влажности и высоких температур, а их уникальные свойства положительно влияют на организм человека. При высокой температуре древесина источает приятный аромат, который помогает расслабиться. Посещение сауны после тренировки не только укрепит ваше здоровье, но и принесет массу положительных эмоций!

График работы сауны – с 7 до 23 ч. в будни, с 9 до 22 ч. в выходные и праздничные дни.

vivatclub.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о