Фитнес клуб здоровая жизнь: Женский клуб Здоровая жизнь в Митино — отзывы о фитнес клубе, фото, цены на абонементы, телефон и адрес фитнес центра — Фитнес клубы — Москва
Фитнес клуб «Здоровая нация». Фитнес, тренажерный зал – метро коломенская
Фитнес-клуб: модные занятия с заботой о своем здоровье
Очень радует, что спорт в Фитнес-клубе не просто стал модным в наши дни, а люди начали действительно понимать все его преимущества. Благодаря здоровому питанию и легким физическим нагрузкам любой человек может избавиться от лишнего веса, подтянуть форму, стать более выносливым и улучшить свое здоровье по многим показателям.
Занятия в тренажерном зале фитнес-клуба, йогой или посещение групповых фитнес программ позволяют получить необыкновенный заряд энергии на весь день (если заниматься с утра). Многие предпочитают вечерние занятие, так как это отличное средство от снятия стресса после рабочего дня.
Фитнес-клуб и фитнес центр: есть ли разница
Современные фитнес центры предлагаю широкий спектр оздоровительных услуг. Можно посещать сеансы спортивного, антицеллюлитного и просто расслабляющего массажа. Также и фитнес клубе можно попробовать что-то новое, например: йогатерапия, хатха йога или йога в гамаках. Все это в сочетании со здоровым образом жизни даст прекрасный положительный результат в жизни любого человека. Главное здоровые эмоции и не важно где: в фитнес клубе или фитнес центреИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
Если вы хотите изменить свое тело, вы можете начать с этих программ
Физические упражнения — это любая физическая деятельность, которая повышает или поддерживает физическую форму и общее состояние здоровья. Если вы уже хорошо обученный спортсмен, мы сделаем вас сильнее и быстрее. Если вы предпринимаете первые шаги, чтобы сделать фитнес частью своего образа жизни, мы будем тренировать вас с личной подготовкой и правильным питанием. Если вы просто хотите изменить свою тренировку, тогда наша уникальная формула для дизайна тренировки обновит и мотивирует вас.
01.
Боевые искусства
Различные системы единоборств и самозащиты практикуются в виде спортивных упражнений, ставящих своей целью физическое и сознательное совершенствование.
02.
Йога
Заставляет прислушаться к своему телу, развивает силу, гибкость, мышечную выносливость и т.д.
03.
Латина
Зажигательные латиноамериканские танцы, являясь динамичной тренировкой, позволяют снимать стресс и напряжение, а также повышать общий тонус организма и свою самооценку.
04.
Йогатерапия
Это идеальный выход для тех, кто имеет проблемы с позвоночником и суставами, но искренне хочет быть здоровым.
05.
Подростковые группы
Занятия в группе с опытным инструктором помогают подростку научиться правильно работать с тренажерами, распределять необходимую в этом возрасте нагрузку.
06.
Персональные тренировки по различным программам
Позволяют в индивидуальном порядке развивать свои навыки в выбранном направлении для достижения максимального результата.
07.
СПА зона
Включает в себя сауны мужскую и женскую и различные общеукрепляющие и косметические процедуры по уходу за телом – скрабирование, обертывания, антицеллюлитный, расслабляющий массаж и др. Сочетание тренировок со СПА процедурами и релаксационными массажами позволит Вам быстрее прийти в желаемую форму, придаст спокойствия и уверенности в себе.
08.
Аэройога
NEWЙога в гамаках, воздушная йога. Это направление йоги, объединяющее в себе йогические практики и воздушную акробатику.
Fresh Fitness — Фитнес клуб в выборгском районе
Правила посещения клуба «Fresh Fitness» на период действия пандемииновой коронавирусной инфекции COVID-19
Уважаемые члены клуба, в целях противодействия распространению в Санкт-Петербурге новой коронавирусной инфекции COVID-19, для ведения безопасной деятельности по оказанию фитнес услуг, Администрацией клуба «Fresh Fitness» (далее – Клуб) были утверждены новые правила посещения Клуба с учетом рекомендованных Комитетом по физической культуре и спорту и Управлением Роспотребнадзора по г. Санкт-Петербургу стандартов безопасной деятельности.
1. Режим работы Клуба: будние дни с 7:00 до 24:00, выходные дни (суббота, воскресенье), а также в праздничные и нерабочие дни с 8:00 до 23:00.
2. Обязательна предварительная запись на посещение Клуба, она доступна онлайн по ссылке https://forms.gle/Ea4DKok846616JFr7
3. Используйте маски и перчатки при нахождении в общих зонах Клуба.
4. При входе в Клуб администратор измерит вашу температуру с помощью бесконтактного термометра. При температуре выше 37 ⁰С, а также при выявлении признаков ОРВИ, мы будем вынуждены отказать в посещении Клуба.
5. Пожалуйста, откажитесь от посещения Клуба:
— если вы чувствуете признаки ОРВИ или гриппа (температура 37℃ и выше, головная боль, слабость, насморк, кашель, затруднённое дыхание),
— если ваш тест на COVID-19 был положительным менее, чем 14 дней назад
— если вы контактировали с заражённым менее, чем 14 дней назад
6. Для оплаты услуг пользуйтесь, по возможности, бесконтактными способами оплаты в Клубе.
Санобработка помещений
1. Перед открытием Клуба мы провели генеральную уборку по вирусному режиму.
2. Частота санобработки помещений увеличена, элементы интерьера, которых касаются чаще всего, дезинфицируются каждые 2 часа.
3. Каждую ночь производится уборка помещений с использованием агрессивных и эффективных дезинфекторов.
4. Во всех зонах Клуба установлены дозаторы для дезинфекции рук.
5. Наш Клуб оборудован мощной системой вентиляции соответствующей всем нормативам. В зонах оказания фитнес-услуг полный воздухообмен происходит за 10 минут.
6. Мы регулярно меняем воздушные фильтры и проводим дезинфекцию системы вентиляции.
Персонал и услуги
1. Наши сотрудники прошли соответствующий инструктаж и обеспечены средствами индивидуальной защиты (масками и перчатками).
2. Сотрудники проходят ежедневный термоконтроль 2 раза в день с фиксацией результатов в журнале.
3. На стойках рецепции Клуба установлены защитные экраны.
4. Во всех залах и клиентских зонах нанесена разметка для соблюдения санитарной дистанции и размещены соответствующие объявления.
5. Часть оборудования мы вывели из эксплуатации для соблюдения норматива по дистанцированию.
6. Кулеры работать не будут, также отсутствуют пластиковые одноразовые стаканчики для воды. Пожалуйста, используйте персональные бутылки с водой.
7. Временно не работают сауна, хаммам, соляная пещера и джакузи.
8. Полотенца выдаваться не будут.
Групповые и персональные тренировки
1. Между групповыми программами вводится 30-минутный перерыв для дополнительной дезинфекции используемого оборудования.
2. Расписание тренировок и их количество максимально сохранены
3. Расписание составлено таким образом, чтобы исключить пересечение большого количества занимающихся как в холлах, так и в раздевалках
4. На групповые тренировки введены ограничения из расчёта 4 кв. м на каждого занимающегося. т.к. это совпадает с нашим стандартным расчетом вместимости залов, надеемся, это не принесет вам дополнительных неудобств
5. Тренеры скорректируют свою работу с клиентом так, чтобы соблюдать социальную дистанцию между посетителем и сотрудником.
6. Обязательна предварительная запись на групповые и персональные тренировки через рецепцию клуба или сайт.
7. Пожалуйста, не занимайтесь босиком
Бассейн
1. Наша система водоподготовки, обрабатывающая весь объём воды бассейна каждые 6 часов, включает обработку ультрафиолетовым облучением, что эффективно убивает любые вирусы и бактерии.
2. Весь инвентарь, используемый на занятиях в бассейне, проходит санобработку после каждого использования
3. Набор оборудования, используемого на тренировках по аквааэробике, временно будет минимальным
4. Введены ограничения из расчета 5 кв. м площади зеркала воды на 1 посетителя групповой тренировки и 10 кв. м при свободном плавании. Пожалуйста, следуйте рекомендациям дежурного тренера.
5. Посещение бассейна будет возможно по сеансам. Продолжительность сеанса составляет 1 час (60 минут). Между сеансами установлен 30 минутный перерыв, чтобы исключить пересечение большого количества посетителей в раздевалках.
Клубные карты
1. Мы автоматически разморозили карты с 6 июля и продлили карты на период закрытия Клуба (101 день)
2. Использование гостевых визитов всех видов в период ограничений невозможно.
Детский фитнес
1. Во всех детских зонах будет проводиться усиленная дезинфекция безопасными для детей средствами, мы вводим дополнительный ежедневный перерыв с 14:00 до 15:00 для плановой дезинфекции оборудования и проветривания залов.
2. На входе мы будем бесконтактно измерять температуру.
Важно! При температуре выше 37⁰С, а также при выявлении признаков ОРВИ, мы будем вынуждены отказать в посещении Клуба.
3. Кулеры работать не будут, также отсутствуют пластиковые одноразовые стаканчики для воды. Пожалуйста, используйте персональные бутылки с водой.
4. Все игры и тренировки будут построены с учетом отсутствия контактов и соблюдения социальной дистанции
5. Все групповые программы для детей будут проводиться с интервалом в 30 мин. для тщательной обработки инвентаря.
«Zubovo Fitness» — первый уникальный загородный фитнес-клуб с большим выбором услуг и высоким уровнем сервиса по доступной цене
Для Вас концептуальный тренажёрный зал с оборудованием от ведущего мирового бренда «Life Fitness». Сертифицированные тренеры помогают максимально быстро достигнуть заветных результатов. Уникальная система вентиляции и кондиционирования создает комфортные условия для самых интенсивных нагрузок
Для Вас концептуальный тренажёрный зал с оборудованием от ведущего мирового бренда «Life Fitness». Сертифицированные тренеры помогают максимально быстро достигнуть заветных результатов. Уникальная система вентиляции и кондиционирования создает комфортные условия для самых интенсивных нагрузок
Для Вас концептуальный тренажёрный зал с оборудованием от ведущего мирового бренда «Life Fitness». Сертифицированные тренеры помогают максимально быстро достигнуть заветных результатов. Уникальная система вентиляции и кондиционирования создает комфортные условия для самых интенсивных нагрузок
Для Вас концептуальный тренажёрный зал с оборудованием от ведущего мирового бренда «Life Fitness». Сертифицированные тренеры помогают максимально быстро достигнуть заветных результатов. Уникальная система вентиляции и кондиционирования создает комфортные условия для самых интенсивных нагрузок
Для Вас концептуальный тренажёрный зал с оборудованием от ведущего мирового бренда «Life Fitness». Сертифицированные тренеры помогают максимально быстро достигнуть заветных результатов. Уникальная система вентиляции и кондиционирования создает комфортные условия для самых интенсивных нагрузок
Для Вас концептуальный тренажёрный зал с оборудованием от ведущего мирового бренда «Life Fitness». Сертифицированные тренеры помогают максимально быстро достигнуть заветных результатов. Уникальная система вентиляции и кондиционирования создает комфортные условия для самых интенсивных нагрузок
Для Вас концептуальный тренажёрный зал с оборудованием от ведущего мирового бренда «Life Fitness». Сертифицированные тренеры помогают максимально быстро достигнуть заветных результатов. Уникальная система вентиляции и кондиционирования создает комфортные условия для самых интенсивных нагрузок
Для Вас концептуальный тренажёрный зал с оборудованием от ведущего мирового бренда «Life Fitness». Сертифицированные тренеры помогают максимально быстро достигнуть заветных результатов. Уникальная система вентиляции и кондиционирования создает комфортные условия для самых интенсивных нагрузок
Для Вас концептуальный тренажёрный зал с оборудованием от ведущего мирового бренда «Life Fitness». Сертифицированные тренеры помогают максимально быстро достигнуть заветных результатов. Уникальная система вентиляции и кондиционирования создает комфортные условия для самых интенсивных нагрузок
Для Вас концептуальный тренажёрный зал с оборудованием от ведущего мирового бренда «Life Fitness». Сертифицированные тренеры помогают максимально быстро достигнуть заветных результатов. Уникальная система вентиляции и кондиционирования создает комфортные условия для самых интенсивных нагрузок
Аэробная велотренировка быстро приведёт Вас в отличную форму. Высокий темп тренировки задают наши профессиональные тренеры и зажигательная музыка. Антураж тренировке придаёт имитация велогонки, которую создаёт большой экран
Аэробная велотренировка быстро приведёт Вас в отличную форму. Высокий темп тренировки задают наши профессиональные тренеры и зажигательная музыка. Антураж тренировке придаёт имитация велогонки, которую создаёт большой экран
Большой выбор групповых программ, силовых и функциональных тренингов под руководством опытных тренеров заряжают энергией, подтягивают тело и держат в тонусе Ваши мышцы. Дополнительно для Вас есть занятия в студиях по различным направлениям
Большой выбор групповых программ, силовых и функциональных тренингов под руководством опытных тренеров заряжают энергией, подтягивают тело и держат в тонусе Ваши мышцы. Дополнительно для Вас есть занятия в студиях по различным направлениям
Большой выбор групповых программ, силовых и функциональных тренингов под руководством опытных тренеров заряжают энергией, подтягивают тело и держат в тонусе Ваши мышцы. Дополнительно для Вас есть занятия в студиях по различным направлениям
Большой выбор групповых программ, силовых и функциональных тренингов под руководством опытных тренеров заряжают энергией, подтягивают тело и держат в тонусе Ваши мышцы. Дополнительно для Вас есть занятия в студиях по различным направлениям
Основной бассейн 25 м, детский бассейн и релакс-бассейн с тремя водопадами и гидромассажем оборудованы многоступенчатой системой очистки воды. В расписание входят занятия по аквааэробике и неограниченное время для активного плавания. Плавание расслабляет мышцы, укрепляет иммунитет, держит организм в тонусе
Основной бассейн 25 м, детский бассейн и релакс-бассейн с тремя водопадами и гидромассажем оборудованы многоступенчатой системой очистки воды. В расписание входят занятия по аквааэробике и неограниченное время для активного плавания. Плавание расслабляет мышцы, укрепляет иммунитет, держит организм в тонусе
Основной бассейн 25 м, детский бассейн и релакс-бассейн с тремя водопадами и гидромассажем оборудованы многоступенчатой системой очистки воды. В расписание входят занятия по аквааэробике и неограниченное время для активного плавания. Плавание расслабляет мышцы, укрепляет иммунитет, держит организм в тонусе
Основной бассейн 25 м, детский бассейн и релакс-бассейн с тремя водопадами и гидромассажем оборудованы многоступенчатой системой очистки воды. В расписание входят занятия по аквааэробике и неограниченное время для активного плавания. Плавание расслабляет мышцы, укрепляет иммунитет, держит организм в тонусе
Основной бассейн 25 м, детский бассейн и релакс-бассейн с тремя водопадами и гидромассажем оборудованы многоступенчатой системой очистки воды. В расписание входят занятия по аквааэробике и неограниченное время для активного плавания. Плавание расслабляет мышцы, укрепляет иммунитет, держит организм в тонусе
Это зона для полного расслабления. Эргономичные лежаки из тёплого дерева удобны, природные цвета интерьера благоприятно влияют на настроение, нежные звуки дают отдых слуху, легкие природные ароматы расслабляют все тело, а мягкий свет и большие мониторы с приятными пейзажами создают атмосферу райского уголка
Это зона для полного расслабления. Эргономичные лежаки из тёплого дерева удобны, природные цвета интерьера благоприятно влияют на настроение, нежные звуки дают отдых слуху, легкие природные ароматы расслабляют все тело, а мягкий свет и большие мониторы с приятными пейзажами создают атмосферу райского уголка
Детский клуб с профессиональными педагогами, широкий выбор фитнес-программ для детей от 3 до 16 лет, спортивные секции, школа плавания и школа бокса, языковые классы, скорочтение, художественные классы, балетная и танцевальная студия, занятия, направленные на развитие творческих и интеллектуальных способностей детей, «продленка», сезонный детский лагерь
Детский клуб с профессиональными педагогами, широкий выбор фитнес-программ для детей от 3 до 16 лет, спортивные секции, школа плавания и школа бокса, языковые классы, скорочтение, художественные классы, балетная и танцевальная студия, занятия, направленные на развитие творческих и интеллектуальных способностей детей, «продленка», сезонный детский лагерь
Детский клуб с профессиональными педагогами, широкий выбор фитнес-программ для детей от 3 до 16 лет, спортивные секции, школа плавания и школа бокса, языковые классы, скорочтение, художественные классы, балетная и танцевальная студия, занятия, направленные на развитие творческих и интеллектуальных способностей детей, «продленка», сезонный детский лагерь
Новое направление клубных тренировок. Идеально подходит для тех, кто любит разнообразия и хочет разбавить тренировки в зале. Outdoor fitness буквально «встряхнет» ваше обычное расписание, а свежий воздух и приятные тактильные ощущения от ветерка и свежей травы добавят новых ощущений и много положительных эмоций
Новое направление клубных тренировок. Идеально подходит для тех, кто любит разнообразия и хочет разбавить тренировки в зале. Outdoor fitness буквально «встряхнет» ваше обычное расписание, а свежий воздух и приятные тактильные ощущения от ветерка и свежей травы добавят новых ощущений и много положительных эмоций
Что может быть лучше в жаркую погоду, чем искупаться и позагорать? Принимайте солнечные ванны на пляже, расположенном на крыше Zubovo-Fitness. Здесь можно загорать под открытым небом и полежать в джакузи, наслаждаясь комфортными условиями. Пляж оборудован шезлонгами, зонтами и душем
Что может быть лучше в жаркую погоду, чем искупаться и позагорать? Принимайте солнечные ванны на пляже, расположенном на крыше Zubovo-Fitness. Здесь можно загорать под открытым небом и полежать в джакузи, наслаждаясь комфортными условиями. Пляж оборудован шезлонгами, зонтами и душем
Что может быть лучше в жаркую погоду, чем искупаться и позагорать? Принимайте солнечные ванны на пляже, расположенном на крыше Zubovo-Fitness. Здесь можно загорать под открытым небом и полежать в джакузи, наслаждаясь комфортными условиями. Пляж оборудован шезлонгами, зонтами и душем
Что может быть лучше в жаркую погоду, чем искупаться и позагорать? Принимайте солнечные ванны на пляже, расположенном на крыше Zubovo-Fitness. Здесь можно загорать под открытым небом и полежать в джакузи, наслаждаясь комфортными условиями. Пляж оборудован шезлонгами, зонтами и душем
Что может быть лучше в жаркую погоду, чем искупаться и позагорать? Принимайте солнечные ванны на пляже, расположенном на крыше Zubovo-Fitness. Здесь можно загорать под открытым небом и полежать в джакузи, наслаждаясь комфортными условиями. Пляж оборудован шезлонгами, зонтами и душем
Что может быть лучше в жаркую погоду, чем искупаться и позагорать? Принимайте солнечные ванны на пляже, расположенном на крыше Zubovo-Fitness. Здесь можно загорать под открытым небом и полежать в джакузи, наслаждаясь комфортными условиями. Пляж оборудован шезлонгами, зонтами и душем
Что может быть лучше в жаркую погоду, чем искупаться и позагорать? Принимайте солнечные ванны на пляже, расположенном на крыше Zubovo-Fitness. Здесь можно загорать под открытым небом и полежать в джакузи, наслаждаясь комфортными условиями. Пляж оборудован шезлонгами, зонтами и душем
Что может быть лучше в жаркую погоду, чем искупаться и позагорать? Принимайте солнечные ванны на пляже, расположенном на крыше Zubovo-Fitness. Здесь можно загорать под открытым небом и полежать в джакузи, наслаждаясь комфортными условиями. Пляж оборудован шезлонгами, зонтами и душем
Умная система доступа в клуб и различные полезные функции в мобильном приложении облегчают и делают тренировки интересными. Приветливый персонал обеспечивает профессиональное сопровождение в каждой зоне центра
Умная система доступа в клуб и различные полезные функции в мобильном приложении облегчают и делают тренировки интересными. Приветливый персонал обеспечивает профессиональное сопровождение в каждой зоне центра
Умная система доступа в клуб и различные полезные функции в мобильном приложении облегчают и делают тренировки интересными. Приветливый персонал обеспечивает профессиональное сопровождение в каждой зоне центра
Правильное здоровое питание — залог отличного самочувствия и одно из условий красивого телосложения. Мы работаем с ведущими кейтеринг-компаниями по фитнес-питанию. Полезные напитки и фитнес-коктейли заряжают бодростью в перерывах между тренировками
Правильное здоровое питание — залог отличного самочувствия и одно из условий красивого телосложения. Мы работаем с ведущими кейтеринг-компаниями по фитнес-питанию. Полезные напитки и фитнес-коктейли заряжают бодростью в перерывах между тренировками
Правильное здоровое питание — залог отличного самочувствия и одно из условий красивого телосложения. Мы работаем с ведущими кейтеринг-компаниями по фитнес-питанию. Полезные напитки и фитнес-коктейли заряжают бодростью в перерывах между тренировками
Простор и функциональность раздевалок и душевых продуманы до мелочей. Органичный интерьер раздевалок оформлен по дизайн-проекту. Для владельцев карт «Премиум» отдельная зона с индивидуальными шкафчиками
Простор и функциональность раздевалок и душевых продуманы до мелочей. Органичный интерьер раздевалок оформлен по дизайн-проекту. Для владельцев карт «Премиум» отдельная зона с индивидуальными шкафчиками
Простор и функциональность раздевалок и душевых продуманы до мелочей. Органичный интерьер раздевалок оформлен по дизайн-проекту. Для владельцев карт «Премиум» отдельная зона с индивидуальными шкафчиками
Простор и функциональность раздевалок и душевых продуманы до мелочей. Органичный интерьер раздевалок оформлен по дизайн-проекту. Для владельцев карт «Премиум» отдельная зона с индивидуальными шкафчиками
Отдельно стоящее здание на въезде в поселок Зубово. Хорошая транспортная доступность в сочетании с загородным расположением. Просторная парковка на 100 автомашин
Отдельно стоящее здание на въезде в поселок Зубово. Хорошая транспортная доступность в сочетании с загородным расположением. Просторная парковка на 100 автомашин
Отдельно стоящее здание на въезде в поселок Зубово. Хорошая транспортная доступность в сочетании с загородным расположением. Просторная парковка на 100 автомашин
Отдельно стоящее здание на въезде в поселок Зубово. Хорошая транспортная доступность в сочетании с загородным расположением. Просторная парковка на 100 автомашин
Концептуальный интерьер центра «Zubovo Fitness» стильный, эргономичный и комфортный. Дизайнерское прочтение воздушности и экологичности реализовалось в запоминающиеся решения. Удобная внутренняя навигация здания даёт возможность сразу сориентироваться и проникнуться идеей и удобством нашего загородного клуба
Концептуальный интерьер центра «Zubovo Fitness» стильный, эргономичный и комфортный. Дизайнерское прочтение воздушности и экологичности реализовалось в запоминающиеся решения. Удобная внутренняя навигация здания даёт возможность сразу сориентироваться и проникнуться идеей и удобством нашего загородного клуба
Концептуальный интерьер центра «Zubovo Fitness» стильный, эргономичный и комфортный. Дизайнерское прочтение воздушности и экологичности реализовалось в запоминающиеся решения. Удобная внутренняя навигация здания даёт возможность сразу сориентироваться и проникнуться идеей и удобством нашего загородного клуба
Фитнес клуб DorFit в Царицыно на Кантемировской, Заказать клубную карту, Фитнес недорого в Москве
КАРДИОЗОНА
современные кардио тренажеры
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ
ТРЕНИНГ
малые сроки и лучший результат
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
профессиональное оборудование
ГРУППОВЫЕ
ПРОГРАММЫ
обширное расписание
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ
ЗАНЯТИЯ
путь к совершенству
САУНА
расслабление и восстановление
ЕДИНОБОРСТВА
совершенство духа и тела
ДЕТСКИЕ ЗАНЯТИЯ
для детей любого возраста
МАССАЖНЫЙ КАБИНЕТ
массаж и SPA-процедуры
СОЛЯРИЙ
вертикальный турбосолярий
СПОРТИВНОЕ
ПИТАНИЕ
условие правильной тренировки
ФИТНЕС БАР
зона удовольствия и релаксации
Как по внешнему виду можно определить успешного человека в нашем обществе? Можно с уверенностью сказать, что он имеет правильную, ровную осанку и подтянутую фигуру. Глядя на такого человека вы сразу же определите, что он обладает большим запасом энергии, которая позволяет ему преодолевать жизненные трудности. Каждый день он ставит цели и достигает их. Постоянно работая над собой, успешный человек никогда не забывает о здоровье. Ведь именно оно определяет с какой эффективностью мы проведем завтрашний день. Поэтому большинство успешных людей для себя выбирают занятия в тренажерном зале.
Фитнес клуб DorFit оснащен самыми современными кардио тренажерами, которые помогут вам максимально эффективно подготовиться к тренировке или избавиться от лишнего веса. Если вы предпочитаете легкую пробежку, то обязательно выбирайте беговые дорожки. Несмотря на уличную погоду, они позволят вам насладиться бегом в том ритме, который больше всего подходит вам. Причем заниматься бегом вы сможете не только в любую погоду, но и в любое время года.
Если вы мечтаете улучшить свою форму, однако у вас не хватает силы воли для работы в тренажерном зале, то лучшим решением будет посещение групповых тренировок. Когда выполняешь упражнения в одиночку, даже следуя определенной программе, то обязательно возникнет желание немного схалтурить и не доделать. Однако занимаясь в группе, такое поведение будет недопустимо. Многие люди выбирают групповые программы именно по этим причинам.
Начиная тренировки каждый человек должен для себя определиться, что ему больше подходит: групповые занятия или же персональный тренинг. И в том, и в другом случае есть свои преимущества. Однако было давно замечено, что индивидуальные занятия с тренером дают лучший результат за более короткое время. Причиной этого является более эффективный подход к выполнению упражнений. Ведь вы каждый день меняетесь.
Для каждого человека, который желает обрести не только здоровье, прекрасную физическую форму, силу и выносливость, но и получить практические навыки самозащиты, лучшим выбором будут занятия единоборствами. Квалифицированные мастера Фитнес Клуба DorFit позаботятся о том, чтобы составить для вас оптимальную программу занятий, в которую войдут элементы силовых нагрузок, гимнастики и осваивание практических навыков. В результате занятий вы начнете себя лучше чувствовать, станете более бодрыми и энергичными. А самое главное, у вас появится уверенность в способностях защититься.
Фитнес Клуб DorFit предлагает вам реализовать себя в плане спорта, избавиться от лишнего веса, создать первоклассную фигуру, стать сильнее и выносливее. Для этого у нас существует масса тренировок начиная от массовых занятий, заканчивая персональными программами. Разнообразный выбор позволит вам полностью насладиться каждым посещением фитнес-клуба, избавиться от стресса и набраться энергии. Чтобы увеличить отдачу от тренировок наши специалисты рекомендуют увеличить количество нагрузок посещением дополнительных занятий. Они позволят вам избежать психологической усталости от выполнения однообразных упражнений, усилят воздействие основной нагрузки, помогут задействовать другие группы мышц. Если вам интересно посещение дополнительных занятий в Фитнес Клубе DorFit, то обязательно проконсультируйтесь с нашими специалистами, чтобы выбрать подходящий вариант.
Если вы заинтересованы в сохранении здоровья своего ребенка, то обязательно приобщите его к спорту. Самым лучшим способом это сделать, является посещение детских секций. Занятия в них помогут ребенку обрести уверенность в себе, развить чувство ответственности и целеустремленности. Фитнес Клуб DorFit предлагает вам множество программ, которые позволяют детям любого возраста с интересом провести время, укрепив при этом свое здоровье. Наши специалисты подберут оптимальный уровень занятий, позволив вашему малышу полностью раскрыть свой потенциал.
Мазкин Сергей
мАСТЕР ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ ДРЕВНЕСЛАВЯНСКИХ СИЛОВЫХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПРАКТИК. Опыт работы более 20 лет.
Закончил в 2018г. институт массажа и косметологии. Исцилярная хиропрактика. Навыки вакуумно- баночная акупункторы. Специализируется на антицеллюлитных массажах, реабилитаций после инсульта и постизаметрическая релаксация мышц.
Литвинчева Светлана
Квалифицированный специалист с образованием реабилитолога. Диплом по массажу Бирюков А А. Опыт работы 17 лет. Виды массажей: классический, спортивный, лечебный, лимфодренажный, расслабляющий, антицеллюлитный, остеопатический .
Если человек серьезно взялся за свое здоровье, то ему никак не обойтись без солярия. Тренировки, которые направлены на повышение физических показателей, улучшения обмена веществ и психоэмоциональную разгрузку, смогут принести максимальную пользу, если их дополнить хорошей порцией витамина D3 и хорошим настроением. Причем сделать это все можно не выходя из Фитнес Клуба DorFit. В результате многочисленных исследований было доказано оздоровительное влияние умеренной дозы ультрафиолетовых лучей на организм человека. Каждый из нас может на себе прочувствовать это явление, когда в пасмурную погоду нет никакого желания работать или что-то делать. И наоборот, в солнечную погоду человек наполняется положительными эмоциями и мечтами. Таким образом, при посещении солярия у человека значительно повышается тонус, что обязательно влияет на его физическое состояние. Происходит активизация внутренних защитных механизмов, которые более эффективно справляются с вирусами и бактериями.
Фитнес Клуб DorFit предлагает вам расслабиться и восстановиться после тренировок посещением сауны. Благодаря такому подходу вы сможете избавиться от накопившихся токсинов и шлаков, что сделает занятия на тренажерах более эффективными. Наши специалисты помогут вам с выбором температуры и определением продолжительности приема сауны, чтобы избежать ее вредного влияния. Посещение сауны отлично влияет на нервную систему. Даже непродолжительное пребывание в парилке позволит забыть обо всех невзгодах и проблемах. Поход в сауну – лучшее средство расслабиться и избавиться от негативных мыслей, повысить настроение. Повышение скорости реакции, улучшение координации и активизация работы сердца – такие положительные изменения можно заметить уже после первого посещения парилки.
Активные занятия спортом подразумевают, что человек будет тратить огромное количество энергии, витаминов и жидкости. Самый быстрый способ их восполнения — использовать спортивное питание. Оно было разработано специально для тех людей, которые тренируются для достижения личных целей. Фитнес Клуб DorFit предлагает своим посетителям самый лучший выбор спортивного питания, для восстановления сил, похудения, прибавления мышечной массы и другие.
Во время интенсивных тренировок организм человека теряет очень много жидкости, минеральных веществ и витаминов. Если их баланс не восполнить, то будет чувствоваться сильная усталость и появится нежелание дальнейших тренировок. Поэтому современные фитнес клубы, в том числе и DorFit, имеют специальную зону релаксации, где можно восстановить не только свои силы, но и потерянные витамины и минералы. Эта специальная зона называется фитнес баром. Там вы не найдете жареного мяса, супов или других тяжелых блюд. Вам на выбор будут представлены вода, напитки, спортивное питание и удобное место для восстановления сил.
Во время интенсивных тренировок организм человека теряет очень много жидкости, минеральных веществ и витаминов. Если их баланс не восполнить, то будет чувствоваться сильная усталость и появится нежелание дальнейших тренировок. Поэтому современные фитнес клубы, в том числе и DorFit, имеют специальную зону релаксации, где можно восстановить не только свои силы, но и потерянные витамины и минералы. Эта специальная зона называется фитнес баром. Там вы не найдете жареного мяса, супов или других тяжелых блюд. Вам на выбор будут представлены вода, напитки, спортивное питание и удобное место для восстановления сил.
Наши преимущества
детские занятия
Опытный
тренерский
состав
доступные цены
акции
клубная карта в рассрочку
салон красоты
spa процедуры
фитнес бар
И в 90 можно? До какого возраста безопасно ходить в фитнес-клуб | Здоровая жизнь | Здоровье
История, которая заставила вздрогнуть всех пенсионеров, произошла в Новосибирске. Именно здесь из одного фитнес-клуба буквально выгнали бабушку 82 лет. Она пришла в клуб, где ей предложили пройти пробное занятие. Однако тренер непосредственно на тренировке заявила, что «с такими не работает», и отказала в услуге. Дальше прозвучало обоснование: «Не проходит по возрасту. Кто будет за вас отвечать? Нам это не нужно». Обо всем этом рассказала внучка 82-летней пенсионерки.
Когда история вышла за пределы Новосибирска после публикации в Instagram, руководство клуба извинилось и попыталось списать все на эпидемиологическую ситуацию. В результате пенсионерке предложили абонемент без срока, который активируется, когда ситуация выровняется.
Однако на этом фоне остается открытым вопрос: до какого возраста пожилым людям можно посещать фитнес-клубы и не будет ли нагрузка на групповых занятиях и в зале слишком сложной для людей, кому за…?
О том, можно ли пожилым посещать фитнес-клубы и насколько это может быть для них вредно или полезно, АиФ.ru рассказал врач по лечебной физкультуре, завкафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ им. Сеченова, профессор, эксперт Лиги здоровья нации Евгений Ачкасов.
Без ограничений
Спортивный врач отмечает, что хоть и не в курсе, как именно проходил диалог между пенсионеркой и представителями клуба, все же так быть не должно.
«По возрасту в плане посещений фитнес-клубов никаких ограничений нет. Ходить можно в любом возрасте. Более того, спорт и различная физическая активность людям в возрасте крайне показаны. Вопрос только в дозировке и интенсивности. В пожилом возрасте можно практиковать и силовые виды спорта», — отмечает спортивный врач.
Он говорит, что пенсионеры легко могут даже «тягать железо» в зале. И любая активность, которая им по силам, отлично подходит. Ведь с возрастом отмечается нехватка мышечной массы, и как раз физическая активность позволяет поддерживать баланс. Ну и вообще стандартный постулат о том, что движение — это жизнь, никто не отменял.
Справка от врача
В клубе могут посоветовать пенсионерам получить доступ к занятиям у спортивного врача. «Вообще, получать направление и допуск от спортврача на занятия хорошо в любом возрасте, а не только в пожилом», — считает специалист.
Такой врач помогает подобрать оптимальные нагрузки, соответствующие целям тренировки, будь то наращивание мышечной массы, снижение веса, выработка толерантности нагрузки. В любом случае можно подобрать оптимальный режим нагрузок любой интенсивности, чтобы не было перегрузок, отмечает Евгений Ачкасов.
«Все зависит от интенсивности. Хоть бег, хоть силовые упражнения. Кроме того, сегодня есть немало программ, созданных именно для пожилых людей, та же скандинавская ходьба. Это все виды фитнеса. Так что подобрать подходящие варианты вполне возможно», — говорит спортивный врач.
Главное — предварительно проверить здоровье.
Обследование
Что касается здоровья, то его проверяют посредством стандартного протокола:
- электрокардиографическое обследование;
- геронтологическое обследование;
- прохождение терапевта;
- сдача необходимых анализов.
«По необходимости врач может расширить список обследования, добавив рекомендации по посещению специалистов или предложив дополнительные анализы», — говорит Евгений Ачкасов.
Так что для покорения спортивных вершин нет никаких ограничений, кроме тех, которые накладывает здоровье. Но их стоит изучить, чтобы избежать неприятных ситуаций и напрасных рисков. В целом пенсионеры вполне могут посещать фитнес-клубы в любом возрасте и поддерживать свое здоровье.
Тренажерные залы в Ярославле — адреса, отзывы и цены
Друзья, пишите отзывы о залах где вы тренируетесь или же занимались раньше.
Пользовательский рейтинг
(45 оценок), 35 отзывовГород: Ярославль
Район: Ленинский
Адрес: ул. Чкалова, д.11
Телефон: +7 (4852) 32-44-74
Режим работы: 07:00-21:30, сб.: 07:00-21:30, вс.: 07:00-21:30
Тренажерный зал
Бассейн
Пользовательский рейтинг
(78 оценок), 51 отзывГород: Ярославль
Район: Дзержинский
Адрес: ул. Александра Невского, д.2в
Телефон: +7 (4852) 51-65-75
Режим работы: 07:00-22:00, сб.: 09:00-18:00, вс.: 09:00-18:00
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Бассейн
Пользовательский рейтинг
(38 оценок), 44 отзываГород: Ярославль
Район: Фрунзенский
Адрес: пр-т Фрунзе, д.38, ТРК «Фреш»
Телефон: +7 (4852) 90-60-90
Режим работы: 06:00-00:00, сб.: 07:00-23:00, вс.: 07:00-23:00
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Бассейн
Единоборства
Пользовательский рейтинг
(7 оценок), 12 отзывовГород: Ярославль
Район: Кировский
Адрес: ул. Свердлова, д.27
Телефон: +7 (4852) 73-90-89
Режим работы: 07:00-21:30, сб.: 07:00-21:30, вс.: 07:00-21:30
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Бассейн
Пользовательский рейтинг
(11 оценок), 6 отзывовГород: Ярославль
Район: Кировский
Адрес: ул. Свердлова, д.49а
Телефон: +7 (4852) 73-34-24
Режим работы: 07:00-23:00, сб.: 07:00-23:00, вс.: 07:00-23:00
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Бассейн
Танцевальные направления
Единоборства
Пользовательский рейтинг
(25 оценок), 39 отзывовГород: Ярославль
Район: Кировский
Адрес: ул. Большая Октябрьская, д.85
Телефон: +7 (4852) 21-74-87, +7 (4852) 59-53-51
Режим работы: 08:00–21:00, сб.: 08:00–21:00, вс.: 08:00–21:00
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Бассейн
Танцевальные направления
Единоборства
Пользовательский рейтинг
(23 оценки), 2 отзываГород: Ярославль
Район: Ленинский
Адрес: пр-т Ленина, д.24а, ДК Добрынина
Телефон: +7 (4852) 74-81-81
Режим работы: 08:00-22:00, сб.: 08:00-18:00, вс.: 10:00-18:00
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Пользовательский рейтинг
(57 оценок), 1 отзывГород: Ярославль
Район: Кировский
Адрес: ул. Володарского, д.36
Телефон: +7 (4852) 67-25-90
Режим работы: 07:00-23:00, сб.: 08:00-22:00, вс.: 08:00-22:00
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Бассейн
Танцевальные направления
Единоборства
Пользовательский рейтинг
(24 оценки), 8 отзывовГород: Ярославль
Район: Дзержинский
Адрес: Ленинградский проспект, д.49а, ТЦ «Космос»
Телефон: +7 (4852) 26-88-88
Режим работы: 07:00-00:00, сб.: 09:00-22:00, вс.: 09:00-22:00
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Танцевальные направления
Единоборства
Пользовательский рейтинг
(29 оценок), 35 отзывовГород: Ярославль
Район: Дзержинский
Адрес: ул. Ленинградский проспект, д.62, ТЦ «Северная звезда»
Телефон: (4852) 94-90-00
Режим работы: 08:00-22:00, сб.: 09:00-19:00, вс.: 09:00-19:00
Тренажерный зал
Пользовательский рейтинг
(11 оценок), 4 отзываГород: Ярославль
Район: Красноперекопский
Адрес: ул. Павлова, д.2
Телефон: +7 (4852) 31-10-65
Режим работы: 06:15-00:00, сб.: 06:15-00:00, вс.: 06:15-00:00
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Бассейн
Единоборства
Пользовательский рейтинг
(17 оценок), 7 отзывовГород: Ярославль
Район: Дзержинский
Адрес: ул. Блюхера, д.88, ТЦ «Оранж»
Телефон: +7 (4852) 77-03-76
Режим работы: 08:00-23:00, сб.: 09:00-21:00, вс.: 09:00-21:00
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Пользовательский рейтинг
(20 оценок), 30 отзывовГород: Ярославль
Адрес: пос. Нагорный, ул. Дорожная, д.6Б
Телефон: +7 (4852) 69-53-29
Режим работы: 07:00-23:00, сб.: 08:00-22:00, вс.: 08:00-22:00
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Бассейн
Пользовательский рейтинг
(11 оценок), 4 отзываГород: Ярославль
Район: Кировский
Адрес: ул. Большая Октябрьская, д.45
Телефон: +7 (4852) 94-40-00, +7 (4852) 59-57-75
Режим работы: 07:00-23:00, сб.: 07:00-23:00, вс.: 07:00-23:00
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Танцевальные направления
Единоборства
Пользовательский рейтинг
(15 оценок), 4 отзываГород: Ярославль
Район: Заволжский
Адрес: ул. Космонавтов, д.14а
Телефон: +7 (4852) 94-57-57
Режим работы: 08:30-21:30, сб.: 09:00-21:00, вс.: 09:00-21:00
Тренажерный зал
Единоборства
Пользовательский рейтинг
(11 оценок), 2 отзываГород: Ярославль
Район: Ленинский
Адрес: ул. Розы Люксембург, д.22а
Телефон: (4852) 68-32-54, (4852) 70-08-40
Режим работы: круглосуточно
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Танцевальные направления
Единоборства
Пользовательский рейтинг
(16 оценок), 13 отзывовГород: Ярославль
Район: Фрунзенский
Адрес: пр-т Фрунзе, д.39а
Телефон: (4852) 41-34-14, (4852) 41-34-04
Режим работы: 08:00-23:00, сб.: 09:00-21:00, вс.: 09:00-21:00
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Бассейн
Танцевальные направления
Единоборства
Пользовательский рейтинг
(34 оценки), Оставить отзывГород: Ярославль
Район: Заволжский
Адрес: ул. Красноборская, д.37, к.2
Телефон: +7 (4852) 94-60-09
Режим работы: 10:00-21:30, сб.: 09:00-21:00, вс.: 09:00-21:00
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Пользовательский рейтинг
(25 оценок), Оставить отзывГород: Ярославль
Район: Дзержинский
Адрес: ул. Панина, д.12В, ТЦ «Optima»
Телефон: (4852) 77-08-80, (4852) 68-40-80
Режим работы: 08:00-23:00, сб.: 09:00-22:00, вс.: 09:00-22:00
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Танцевальные направления
Пользовательский рейтинг
(10 оценок), 5 отзывовГород: Ярославль
Район: Дзержинский
Адрес: ул. Труфанова, д.34, к.3
Телефон: +7 (4852) 33-53-77
Режим работы: 09:00-21:00, сб.: 10:00-19:00, вс.: 10:00-19:00
Тренажерный зал
Групповые тренировки
Танцевальные направления
Фитнес-клубы, центры, залы у станции метро Митино
Фитнес-клубы, центры, залы нашлось 12 организаций у станции метро «Митино»
Время спорта Orange, сеть фитнес-клубов
350 метров / 7 мин. пешком до метро Митино
Пятницкое шоссе, 25 к1 (цокольный этаж) +7 (495) 120-27-20
Улица Поликарпова, 25
, 120 метрах, 2 мин. пешкомFIT-N-GO, студия тренировок
430 метрах / 8 мин. пешком до метро Митино
Митинская, 28 (1 этаж)
Храм
, 140 метров, 2 мин. пешкомWorld Class
550 метров / 11 мин. пешком до метро Митино
Пятницкое шоссе, 29 к5
МФЦ района Северный
, 240 метрах, 4 мин. пешкомЗдоровая жизнь, женский клуб
710 метрах / 14 мин. пешком до метро Митино
Пятницкое шоссе, 21 к1 (цокольный этаж) +7 (995) 900-26-21
Госпиталь-1
, 90 метрах, 1 мин. пешкомТОНУС-СТУДИЯ, сеть женских велнесс-клубов
850 метрах / 16 мин. пешком до метро Митино
Митинская, 16
Улица Рокотова, 8
, 70 метрах, 1 мин. пешкомАнанас, фитнес-клуб
1 100 метров / 22 мин. пешком до метро Митино
Генерала Белобородова, 11 +7 (499) 755-75-95 (отдел продаж)
Глазная больница
, 80 метров, 1 мин. пешкомFIT-N-GO, сеть студий эффективных тренировок
1 200 метров / 23 мин. пешком до метро Митино
Пятницкое шоссе, 15 (1 этаж) 8 (800) 777-29-06 (единая справочная -…)
Улица Рокотова
, 190 метрах, 3 мин. пешкомМой дом фитнес, фитнес-студия
1 300 метров / 25 мин. пешком до метро Митино
Пенягинская, 20 к1 +7 (985) 746-80-78
Институт имени Герцена
, 140 метрах, 2 мин. пешкомPline art, cтудия танцев
1 400 метров / 28 мин. пешком до метро Митино
Пятницкое шоссе, 43 +7 (968) 651-27-81
Соловьиный проезд, 6
, 160 метрах, 3 мин. пешкомYellow Sun, фитнес-клуб
1 600 метров / 31 мин. пешком до метро Митино
Волоцкой переулок, 7а (1 этаж)
Институт имени Герцена
, 380 метрах, 7 мин. пешкомВремя спорта Green, сеть фитнес-клубов
1 600 метров / 31 мин. пешком до метро Митино
Волоцкой переулок, 7 ст1 +7 (926) 513-21-12
Институт имени Герцена
, 390 метров, 7 мин. пешкомВремя танцевать!, танцевальная студия
1 700 метров / 34 мин. пешком до метро Митино
Генерала Белобородова, 35/2 (1 этаж)
Городецкая улица
, 50 метрах, меньше минутыФитнес-центр Здорового образа жизни | Сесил Каунти
Фитнес-центр «Здоровый образ жизни» (HLFC) — первый в своем роде в Сесил Каунти, штат Мэриленд. Специально созданный для взрослых в возрасте 55 лет и старше, он предлагает уникально спроектированный объект с соответствующим возрастом оборудованием и сертифицированными личными тренерами. Мы предлагаем безопасную среду, в которой основное внимание уделяется тренировкам в удобном для вас темпе и одновременно изучению более здорового образа жизни. HLFC находится по адресу: 200 Chesapeake Blvd., Suite 2500, Elkton, MD, телефон 410-620-3101.Фитнес-центр Healthy Lifestyles открыт с понедельника по пятницу с 7:30 до 18:30.
Фитнес-центр «Здоровый образ жизни» — это больше, чем просто тренажерный зал. Это также дает возможность узнать об общих проблемах со здоровьем, а также узнать больше о здоровом образе жизни. Наш веб-сайт предлагает ссылки на множество безопасных и точных информационных сайтов о здоровье. См. Ссылку «Ресурсы здоровья» в поле «Ссылки на фитнес-центр» справа.
Фитнес-центр «Здоровый образ жизни» уникален еще в одном аспекте.Наши инструкторы также являются сертифицированными инструкторами программы упражнений Arthritis Foundation и проводят занятия в течение всего года. Эти занятия предоставляют безопасные упражнения определенного диапазона движений для людей, страдающих артритом.
Кроме того, мы предлагаем фитнес-программу Life Beyond Cancer (LBC) . Эта программа была создана, чтобы помочь выжившим после рака всех возрастов, которые в настоящее время страдают от последствий хирургического вмешательства или самого лечения. Участники работают над восстановлением диапазона движений, гибкости, силы и энергии по мере включения фитнеса в свою программу лечения.В результате тренировки помогают бороться с усталостью, противодействуют негативным побочным эффектам лечения рака и способствуют общему процессу заживления. Эта программа может стать важным шагом на пути к тому, чтобы помочь выжившим восстановить контроль над своей жизнью после перенесенной раковой травмы. Наша фитнес-программа Life Beyond Cancer является бесплатной для жителей округа Сесил всех возрастов, которые в настоящее время борются с последствиями своих программ лечения. Чтобы просмотреть форму согласия врача LBC, щелкните здесь.
Как воспользоваться этой возможностью
Мы делаем членство максимально простым! Вы можете щелкнуть здесь, чтобы загрузить копию пакета членства и форму согласия врача. Или зайдите в центр и заберите копии. (Если вы хотите, чтобы врачебный совет прислал формы для Life Beyond Cancer или программы упражнений Фонда артрита, просто нажмите на ссылку в коричневом поле справа) Отнесите форму согласия врача своему врачу, чтобы он был заполнен и подписано.Затем назначьте встречу для ознакомления с одним из наших тренеров.
Мы предлагаем широкий выбор вариантов членства, от ежемесячных до годовых, и наши ставки членства очень разумны. Пожалуйста, смотрите нашу ссылку для членства для получения подробной информации. Вы можете подумать о членстве в память (или в честь) любимого человека. Мы также принимаем индивидуальное и корпоративное спонсорство — спонсирование уважаемого сотрудника или любимого человека было бы отличным способом выразить вашу признательность.Предлагаем подарочные сертификаты как уникальный и заботливый подарок. См. Ссылку на наш Фонд для получения дополнительных сведений.
Для получения дополнительной информации звоните по телефону 410-620-3101.
Нужен транспорт?
Cecil Transit может помочь вам с доступным транспортом, используя «АВТОБУС». Расписание автобусов и стоимость поездок можно найти по нашей ссылке «Транспорт».
Фитнес-центр Ссылки
Программы предотвращения падений
Дополнительная информация и формы
Поддержка
Фитнес-центр «Здоровый образ жизни» не существовал бы сегодня, если бы не щедрая поддержка со стороны наших спонсоров.Мы хотели бы поблагодарить следующих спонсоров за их видимую поддержку нашего Фитнес-центра. Эти люди считают, что взрослым никогда не поздно стать активными и оставаться активными!
Дополнительные спонсоры:
- Фонд комиссии по проблемам старения округа Сесил
- Ханнелора Маклафлин для Ace Uniform
- Мемориальный пост Сесила VFW # 6027
- National Medical Imaging, Inc.
- Мемориал Элктона, сообщение VFW № 8175
- Elkton Rotary Club
- Орден Лося Элктона, Ложа № 851
- Портовый депозит VFW # 8185
- Поместье Мари Джонсон
| Присоединяйтесь к Life Time
Уровни членства, типы, удобства, услуги, программы и связанные с ними взносы, цены, сборы и / или сборы могут различаться в зависимости от местоположения и могут изменяться.Доступ к клубам и определенным услугам, программам, удобствам или зонам внутри клуба (например, к открытым бассейнам, кортам для игры в ракетку) может быть ограничен, обусловлен или иным образом ограничен особыми условиями и / или за отдельную или дополнительную плату. для доступа или использования (например, для вашего доступа к зоне открытого бассейна может потребоваться отдельная плата и быть ограниченным вашим назначенным клубом). Фактическое пространство может отличаться в зависимости от клуба. См. В клубе дополнительные правила и условия, которые могут применяться.Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений.
Маска не требуется для полностью вакцинированных лиц. Участников попросят взять на себя личную ответственность и следовать указаниям CDC и любым действующим правительственным распоряжениям в отношении маскировки.
* Плата за цифровое членство взимается первого числа месяца, начиная с 1 июля 2021 года. Предложение действительно до 30 июня 2021 года.
Apple Fitness +, включенная в предложение членства, является промо-кодом подписки, не предназначена для перепродажи, не имеет денежной стоимости и не будет заменена в случае утери или кражи. Действительно только для Apple Fitness + в США и Канаде. Требуется учетная запись Apple Media Services. Применяются Условия и Политика конфиденциальности Apple; см. применимые условия на. Требуются совместимые продукты и услуги. Может быть погашен только основным, партнерским или дополнительным участником учетной записи. Должно быть 13+. Следующие членства не подходят для этого предложения: дневной абонемент, краткосрочный абонемент, членство со скидкой или членство с оплатой за обучение.↩
Это промокод подписки, он не предназначен для перепродажи, не имеет денежной стоимости и не будет заменен в случае утери или кражи. Действительно только для Apple Fitness + в США и Канаде. Требуется учетная запись Apple Media Services. Применяются Условия и Политика конфиденциальности Apple; Должно быть 13+. Требуются совместимые продукты и услуги. Нельзя комбинировать с другими предложениями, обеспечивающими доступ к той же услуге. План продлевается за 9,99 долларов США в месяц после проведения акции до отмены. Удобства и услуги зависят от местоположения.Фактические площади могут отличаться в зависимости от клуба.
Фитнес-центр Healthy Life Фитнес-центр Hillarys Gym Health Club Perth WA
Добро пожаловать в фитнес-центр Healthy Life
Уважаемые участники: С возвращением. Мы открыты 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году и работаем, как было объявлено еще раз, начиная со вторника, 6 июля 2021 года. Мы внимательно следим за работой клуба, соблюдая все требования правительства штата Вашингтон и Департамента здравоохранения штата Вашингтон по обеспечению безопасности в ситуации с Covid19. .Соответствующее социальное дистанцирование, дезинфекция рук, протирка оборудования и большие полотенца для спортзала — все это играет роль.
Пожалуйста, будьте в курсе последних клубных услуг, операционных изменений и информации о Covid19, когда они появляются на страницах клуба в Instagram и Facebook. В настоящее время Департамент здравоохранения штата Вашингтон снова открывает клубы здоровья с полным спектром услуг, включая занятия GX и снижение или отсутствие масок во время энергичных упражнений. ПодробнееВелнес и фитнес-центр, в котором работают увлеченные, позитивные и знающие профессионалы в области фитнеса.
Наша команда разработала концепцию, направленную исключительно на улучшение жизни людей, общего состояния здоровья и благополучия. Бренд Healthy Life выходит за рамки обычного фитнес-центра и включает в себя широкий спектр оздоровительных продуктов, программ и услуг премиум-класса для своих участников и гостей. Наша команда профессиональных и преданных своему делу сотрудников позаботится о том, чтобы вы почувствовали себя желанным гостем, и поможет вам стать частью единой семьи. Мы надеемся, что вам понравится наш фитнес-клуб Healthy Life Fitness, ваш собственный спортзал в вашем родном городе.
Мы импортировали ведущие американские бренды силового, сердечно-сосудистого оборудования и оборудования для кондиционирования, таких как Precor USA, Cybex, Life Fitness, Hammer Strength, Free Motion, Ground Zero, Nautilus, Ivanko, Matrix, Technogym и Marpo Kinetics, а также профессиональный НАЗВАНИЕ боксерский ринг и зона боя. Кроме того, у нас есть новейшие тренажеры для кросс-тренинга и функциональных тренировок, такие как болгарские борцовские сумки, силовые мешки, мешки с песком, ударные мячи, хлопковые мячи, медицинские мячи, русские гоночные колокольчики, олимпийские бамперы, боевые веревки, плиометрические платформы и 7.Подвеска с сотовой структурой длиной 5 метров с подвесками 4 by Rip60, свисающими с рамы.
Наши различные тренировочные зоны тщательно спланированы, эргономичны и тщательно спроектированы для обеспечения оптимального потока во время тренировок. Каждая зона специально спроектирована для того, чтобы ваше тело было максимально эффективно проработано в оптимальном анатомическом порядке: от нагрузки на штифты до функциональных тросов и до пластины, загруженной до свободных весов.
Десять (10) основных зон, входящих в состав клуба: кардио-театр, групповая фитнес-зона, велостудия, олимпийская зона свободных весов и зона с нагрузкой на тарелки, функциональная зона с тросом, зона с нагрузкой на кегли и зона выбора, зона тренировок с отягощениями и зона боев ММА, Зона функциональной тренировки, зона брюшной полости и растяжения, спортивно-медицинская клиника и физиотерапевтические кабинеты.
Клуб гордится тем, что предлагает постоянно совершенствующийся ассортимент современного тренировочного оборудования в постоянно меняющейся среде фитнеса и кондиционирования. Наши новейшие 24 станции оборудования для сопротивления и кондиционирования Precor и Hammer Strength, импортированного из США, прибыли совсем недавно, в июле 2015 года, а наше кардио-оборудование Life Fitness, произведенное в США, прибыло в августе 2015 года. Пожалуйста, спуститесь с семьей и друзьями и присоединитесь к нам » серьезное веселье, которое каждый получает.
Фитнес-центр Healthy Life теперь гордится тем, что предлагает всеохватывающее, полное обслуживание, доступ к членству 24/7/365, так что все участники могут воспользоваться нашими элитными тренировочными объектами в любое время дня и ночи, когда захотите и когда захотите. твое расписание.
Программа здорового образа жизни
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни — это название LAPRA’s бесплатно оздоровительная программа, разработанная, чтобы помочь вам развить здоровые привычки для продолжительность жизни. Здоровый образ жизни включает:
- Бесплатный абонемент в тренажерный зал в более чем 9000 клубов Prime Fitness центры
- Онлайн-оценка благополучия, которая дает вам снимок ваше текущее состояние здоровья с индивидуальной обратной связью, основанной на вашем состояние здоровья
- Индивидуальная поддержка специалиста по здоровью
- Индивидуальные планы действий, разработанные специально для вас
- бонусных баллов, которые вы зарабатываете и можете обменять на спортивное снаряжение
и прочие товары
Кто может вести здоровый образ жизни?
Действующие и вышедшие на пенсию члены и их совершеннолетние иждивенцы, которые участник медицинского плана LAPRA (Anthem Blue Cross PPO, Anthem Blue Cross CaliforniaCare HMO или Kaiser HMO) может участвовать в Здоровый образ жизни .
Как мне начать?
Перейти MyHealthyLifestyles.com и нажмите Sign Вверх , чтобы начать зарабатывать награды.
бонусных баллов за здоровый образ жизни
Когда вы завершаете оздоровительные мероприятия, вы Вы не только улучшаете здоровье, но и зарабатываете бонусные баллы которые можно обменять на спортивное снаряжение и другие товары. Нажмите здесь , чтобы узнать больше о Здоровый образ жизни Бонусные очки.
О бесплатном членстве в спортзале
Действующие и вышедшие на пенсию участники и их совершеннолетние иждивенцы, зарегистрированные в медицинском плане LAPRA, получат Здоровый образ жизни абонемент по почте. Ваш членский набор будет включать Healthy Lifestyles ID-карта, которая вам понадобится для доступа в фитнес-центр Prime. Чтобы получить доступ к Prime Fitness центр прежде, чем вы получите свой членский набор, вы можете распечатать временная идентификационная карта Здорового образа жизни из Веб-сайт здорового образа жизни .Обзор Часто задаваемые вопросы о здоровом образе жизни для получения дополнительной информации.
> Вернуться к началу
Как сделать здоровье и фитнес стилем жизни
С наступлением Нового года многие из нас приняли решение улучшить свое здоровье и физическую форму. Хотя иметь в виду конкретные цели в области здоровья и фитнеса — это прекрасно, люди часто идут на крайности, чтобы достичь этих целей.Они пробуют новейшие модные диеты или тенденции тренировок и часто заканчивают тем, что истощают как умственную, так и физическую энергию.
Это обычно приводит либо к тому, что вообще бросает курить, либо к достижению этих целей и невозможности их поддерживать, что в конечном итоге приводит к выгоранию, неудаче или травме. По этой причине я предлагаю вам отказаться от крайне нереалистичных целей и попытаться изменить свой образ жизни.
Когда вы начинаете рассматривать здоровье и фитнес как образ жизни, а не как хобби на неполный рабочий день или 30-дневную задачу, вы развиваете поведение, которое улучшит многие области вашей жизни.
Здоровый образ жизни может вдохновить на творчество и научить вас дисциплине, способности к адаптации и уравновешенности. Это не только заставит вас выглядеть и почувствовать себя лучше, но и покажется вам лучшей версией себя для действительно важных людей в вашей жизни.
Это больше, чем эстетика
Здоровье и фитнес — это больше, чем
ваш внешний вид, еда, которую вы едите, или вес, который вы поднимаете в тренажерном зале. Их около:
- как вы себя чувствуете.
- качество вашей жизни.
- фокус, который у вас есть на работе.
- твоя способность двигаться.
- ваше психологическое состояние.
Когда вы действительно здоровы, у вас хорошее настроение и вы можете делать больше физически. Вы можете гулять с собакой, ходить в походы или кататься на доске с веслом. Неспособность делать это может сильно повлиять на ваш опыт и снизить качество вашей жизни.
Установка примера
Когда вы выбираете здоровый образ жизни,
вы не только делаете себе одолжение, но и подаете отличный пример для всех
вокруг вас.
здоровых решений, которые вы делаете, влияют на ваших друзей, семью и детей, и они часто будут чувствовать вдохновение изменить
свою собственную жизнь.
Результатом этого являются лучшие отношения,
снижение риска заболеваний и более здоровый и счастливый мир в целом. Просто сделав
более здоровых вариантов, вы сможете оказать огромное влияние на всех, кто вас окружает.
Будьте тем, кто начнет изменения.
Вы также можете подать отличный пример, став тренером Lifestlye через NASM!
Вы узнаете точное изменение поведения
Я считаю, что только «диеты» или «тренировки» длятся так долго.Постоянно ехать со скоростью 100 миль в час нереально. Мы все
человек. Жизнь случается, стресс приходит и уходит, а расписание можно сбрасывать.
Когда мы выбираем здоровый образ жизни, мы учимся принимать эти вещи и
ADAPT.
Вы учитесь радоваться жизни, когда вы
в отпуске и вдали от спортзала и кухни, потому что у вас выработались
привычки и навыки, позволяющие вести здоровый образ жизни, где бы вы ни находились. Всегда практикуя
умеренность и баланс, вы позволяете себе развлекаться, не переусердствуя с
.Если в течение одной недели у вас нет доступа в тренажерный зал, вы приобретаете привычку путешествовать
со своими эластичными лентами, создавать схему с собственным весом или использовать
близлежащих скамей и лестниц для тренировки. Вы учитесь адаптироваться вместо
самоуничтожается, когда нарушается распорядок дня.
Последовательность
Конечно, люди добиваются результатов, соблюдая экстремальные диеты или
участвуя в тренировках. Однако процент людей, которые точно следуют этим планам, очень мал.Эти задачи часто выполняются за короткий период
и сопровождаются строгими рекомендациями об успехе и неудаче, оба из которых
вредны для вашего физического или эмоционального здоровья.
Когда вы ставите экстремальные цели,
вы с большей вероятностью почувствуете поражение, если «облажаетесь». Когда ожидания не такие сильные,
вы, скорее всего, останетесь последовательными и получите удовольствие от своего путешествия.
Вы не должны так давить на себя, чтобы быть идеальным. Если вы съедите что-то «плохое» или пропустите тренировку
, вы проснетесь на следующий день и сразу вернетесь в норму, потому что теперь
— просто часть вашего образа жизни.Этот подход намного более достижим и приводит к большей согласованности
в долгосрочной перспективе.
Вот несколько советов, которые помогут сделать здоровье и
фитнес образ жизни сегодня:
1. Найдите упражнение, которое вам нравится
Это важно, когда дело касается постоянства тренировок. Если вы постоянно делаете упражнения, которые вам не нравятся, и из-за них вы чувствуете себя истощенным физически и эмоционально, это продлится недолго. Лучше найдите упражнения, которые заставят вас чувствовать себя хорошо, и вы можете придерживаться долгосрочных, даже если они не самые интенсивные.Последовательные упражнения низкой интенсивности всегда побеждают непоследовательные упражнения высокой интенсивности.
2. Будьте терпеливы в достижении ваших физических целей
Помните, результаты требуют времени. Будьте осторожны с собой.
Ничего хорошего не бывает легко. Научитесь влюбляться в процесс и в человека, которым вы становитесь на протяжении всего путешествия.
3. Не отказывайтесь от любимой еды
Я твердо верю в то, что никогда не отказываться от любимой еды
. Найдите способ сделать ваши любимые блюда более полезными.Если пицца — ваше любимое блюдо
, не отказывайтесь от нее. Это заставит вас чувствовать себя обделенным. Проявите
творчески и используйте чистые ингредиенты, чтобы приготовить здоровую версию.
4. Ни с кем не соревнуйтесь
Это ваша жизнь и ваше путешествие. Нет двух одинаковых людей,
, поэтому никогда не сравнивайте себя с другими. Пока вы
просыпаетесь каждый день и пытаетесь быть лучше, чем вчера, вы на правильном пути
.
5. Пробовать обновки
Выйди из своей зоны комфорта.Попробуйте новый фитнес-класс с другом и исследуйте разные продукты. Покупка продуктов в зависимости от сезона — это простой способ начать экспериментировать с разными продуктами и попробовать самые разные фрукты и овощи. Если вы никогда раньше не готовили еду, попробуйте! Выйдя из своей зоны комфорта и переключившись между вещами, вы сохраните интерес и сохраните мотивацию и вдохновение, чтобы сделать этот образ жизни постоянным.
Если вы заинтересованы в помощи клиентам в реализации положительных поведенческих изменений, ознакомьтесь со специализацией NASM Behavior Change Specialization (NASM-BCS).
1 | 2
| 3
| 4
| 5
| 6
| 7 |
8 | 9
| 10
| 11
| 12
| 13
| 14 |
15 | 16
| 17
| 18
| 19
| 20
| 21 год |
22 | 23
| 24
| 25
| 26
| 27
| 28 год |
29 | 30
| 31 год
|
Здоровый образ жизни — Клубы мальчиков и девочек Индианаполиса
[template id = ”380 ″]Мы знаем, что для того, чтобы дети жили долгой и здоровой жизнью, важно, чтобы у них рано формировались хорошие привычки.Наши программы здорового образа жизни ориентированы на обучение молодых людей правильному питанию, предоставление возможностей для повседневной физической активности и помощь молодежи в том, чтобы научиться избегать негативного, рискованного поведения.
Для получения дополнительной информации о волонтерстве, пожалуйста, свяжитесь с Мелиссой Риддер по адресу [email protected] сегодня!
Наши результаты:
- Наши клубы учат детей быть здоровыми: 85% опрошенных молодых людей сообщают, что научились быть более здоровыми в клубе
- Клубы позволяют молодежи быть более физически активной: 76% участников сообщают, что в клубе они занимаются больше, чем дома.
- Дети клуба могут противостоять отрицательному давлению со стороны сверстников: 84% участников говорят, что они знают, как сказать «нет» тому, кто предлагает им наркотики или алкоголь, и при этом сохранить своих друзей.
Healthy Habits предназначена для обучения молодых людей преимуществам развития здоровых привычек, таких как разумное питание и физическая активность; вооружить молодых людей навыками для выработки более здоровых привычек, участвуя в веселых и увлекательных учебных мероприятиях как в Клубе, так и дома; и побудить молодых людей делать небольшие шаги к позитивным изменениям в поведении.Темы урока включают изучение групп питания и контроля порций. [/ Su_column] [su_column size = ”1/3 ″] Ежедневных заданий Triple Play
Программа Triple Play Daily Challenges способствует повышению физической активности с помощью увлекательных ежедневных занятий фитнесом. Молодежь клуба любого возраста и уровня подготовки имеет возможность участвовать в различных играх и мероприятиях, призванных познакомить их с традиционными и нетрадиционными видами спорта, поощрить их участие в ежедневных упражнениях и улучшить их физическое здоровье и навыки.[/ su_column] [su_column size = ”1/3 ″] SMART Moves
SMART Moves помогает молодежи противостоять алкоголю, табаку и другим наркотикам, а также преждевременной сексуальной активности. Программа включает увлекательные интерактивные занятия в небольших группах, которые усиливают поддержку со стороны сверстников, развивают жизненные навыки и укрепляют лидерские способности. Группы SMART Girls и Passport to Manhood с учетом гендерного фактора предлагаются для старшей молодежи, которые направлены на повышение самооценки, социальных установок и позитивных взаимоотношений.