Глюкозамин хондроитин msm отзывы: 141 отзыв на Глюкозамин и Хондроитин Maxler Glucosamine Chondroitin MSM, 180 таблеток от покупателей OZON

Глюкозамин хондроитин МСМ, Glucosamine Chondroitin MSM, Doctor’s Best, 360 капсул

Код товара: 9416 Штрих-код: 753950003644

Варианты фасовки

Оптовая скидка

Купить 4 шт

4245 руб (скидка 3%)

Купить 6 шт

4158 руб (скидка 5%)

С этим товаром покупают

Похожие товары

Описание

Хондроитин — регулирует фосфорно-кальциевый обмен, способствует формированию хряща. Применение данного препарата является ключевым компонентом в структуре соединений. Препарат необходим для нормального функционирования паращитовидных желез, также участвует в функционировании иммунной системы

Для получения более подробной консультации вы можете обратиться к менеджеру на сайт Biotus.

Doctor’s Best, Glucosamine Chondroitin MSM with OptiMSM

Принимать: по 4 капсулы в день во время еды или без еды.

Другие ингредиенты: целлюлоза, стеарат магния (растительный источник), желатин (капсула).

Не содержит ничего, кроме перечисленных ингредиентов.

Примечание: глюкозамин получают из раковин моллюсков.

Состав

Состав:
Порция: 4 капсулы
Порций в упаковке: 90 порций
	В одной порции	% от суточной потребности **
Хлорид (глюкозамин сульфат 2KCl)	180 мг	8%
Натрий (сульфат хондроитин натрия)	85 мг	4%
Калий (глюкозамин сульфат 2KCl)	180 мг	4%
Глюкозамина сульфат 2KCl	1500 мг	†
Хондроитин сульфат (из хондроитин сульфат натрия)	1200 мг	†
Метилсульфонилметан OptiMSM МСМ	1000 мг	†
**Суточная потребность рассчитана  на диету в 2000 калорий.

Вопросы о товаре

Задать вопрос

Еще вопросов нет. Будьте первым кто задаст вопрос!

Задайте свой вопрос

Отзывы пользователей

Написать отзыв Сортировать по

1. Миша

   4 авг. 2020 г.

   Лучший позитивный отзыв

   1 people found this helpful

   Рекомендую продукт

   Интересный препарат, главное помогает

   Интересный препарат, главное помогает. помогло избавится от боли и дискомфорта в коленях. действует быстро, без побочных реакций на препарат.

2. Виктория

   22 сент. 2018 г.

   1 people found this helpful

   От артрита

   От артрита!!!! Прекрасно обезболивает и снимает воспаление. Очень нравится эффект. на следующий курс беру без сомнения.

Отзыв на глюкозамин хондроитин МСМ с OptiMSM Doctor Best: albionka — LiveJournal

В обзоре глюкозамина хондроитина МСМ с OptiMSM Doctor Best с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Побочные действия от приема глюкозамина хондроитина МСМ с OptiMSM Doctor’s Best, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.

2) Как принимать глюкозамин хондроитин МСМ с OptiMSM Doctor’s Best, инструкция по приему.

3) Цена на глюкозамин хондроитин МСМ с OptiMSM Doctor’s Best, как купить дешево на iHerb.

Прямая ссылка на товар из обзора со встроенной скидкой тут! 

Обзор и отзывы на Глюкозамин хондроитин МСМ с OptiMSM от Doctor’s Best. Польза и вред, как принимать

Что такое глюкозамин хондроитин

Что это за препарат с таким хитрым названием? Наверняка многие из вас слышали о лекарствах для восстановления хрящевой ткани Терафлекс. Это аналог, но усиленный органической серой MSM. Такой комплекс можно использовать для лечения и профилактики остеоартрита. Я же расскажу об опыте применения лечения боли в коленях. Если вы тоже столкнулись с такой проблемой, то вам будет полезен мой отзыв. Я расскажу о важности данной добавки, почему и зачем я ее принимала, какой эффект получила и как долго я ждала результата. Также расскажу с чем лучше принимать, чтобы быстрее добиться результата.

Doctor’s Best выпускает другие фасовки, 360 — это самая большая банка. Также есть на 240 и 120 капсул (на 60 и 30 дней приема соответственно).

Упаковка: большая прочная банка с крышкой флип-топ. Дизайн этой марки узнаваем — всегда оранжевая крышка и голубой фон на этикетке.

Указаны сведения про состав и кратко про назначение данного БАДа.

Глюкозамин хондроитин МСМ с OptiMSM от Doctor’s Best

Под крышкой была защита в виде приклеенной намертво картонной мембраны. Также внутри был пакетик силикагеля и слой ваты.

Крышка легко открывается, закрывается до щелчка.

На дне указан срок годности.

Состав Доктор бест глюкозамин хондроитин МСМ с OptiMSM Doctor’s Best

Калий (из глюкозамина сульфата 2KCl) 182 мг
Хлорид (из глюкозамина сульфата 2KCI) 168 мг
Натрий (из сульфата хондроитина) 56 мг
Глюкозамина сульфат 2KCI 1500 мг
Сульфат хондроитина (из хондроитинсульфата натрия) 1200 мг
МСМ (метилсульфонилметан из OptiMSM) 1000 мгДругие ингредиенты
Модифицированная целлюлоза (вегетарианская капсула), микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния (растительный источник). Содержит моллюсков (крабов, креветок, омаров, раков)

Из количественного состава можно смело выбросить калий, натрий и хлорид, поскольку это мизерные проценты, которые никоим образом не покрывают суточную потребность для организма. Они входят в состав формулы хондроитина, их содержание здесь чисто номинально.

Глюкозамин хондроитин МСМ с OptiMSM от Doctor’s Best

Характеристики: белые прозрачные капсулы с белым порошком внутри. Запаха почти нет, вкуса тоже. Капсулы имеют гладкую оболочку, но могут застрять в глотке, особенно если пить всю норму сразу.

Капсулы не слипаются друг с другом. Не было ни одной порченной, развалившейся внутри банки. Также на дне банки не было белого порошка, что говорит о надежности оболочки капсул.

Глюкозамин хондроитин МСМ с OptiMSM от Doctor’s Best Глюкозамин хондроитин МСМ с OptiMSM от Doctor’s Best

Мое мнение:

это не первая моя хондроитиновая добавка, я уже имела опыт приема похожего препарата.

Почему я начала прием добавки Глюкозамин + Хондроитин + MSM Doctor’s Best?

Мне на данный момент мне за тридцать, в таком возрасте хрящи вроде бы еще должны быть в норме. Я раньше не жаловалась на боли ни в суставах, ни в спине, ни где либо еще. Но полгода назад начала чувствовать тупую боль в коленках, которая проявлялась только тогда, когда я долгое время лежала с согнутыми в коленях ногами. Если продолжительно лежать в такой позе (а она моя любимая, особенно когда фильмы смотрю), то ноги затекают, а при вставании коленки не гнутся и ощущается тупая боль и такое чувство, будто коленки заклинило — ни разогнуть, ни согнуть. Мне даже приходилось делать своего рода массаж коленкам, чтобы их разогнуть.

Когда у меня такое случилось впервые, в головке промелькнула мысль: Ну вот и старость пришла. Смех смехом, но надо было что-то принимать. И я даже понимаю, почему это произошло — я до прошлого года была большим любителем студней да холодца, часто делала фруктовое желе, но пришлось отказаться от желатина по определенным причинам. Т.е. грубо говоря, раньше желатин поддерживал мои суставы в норме, а как убрала из рациона — коленки заболели.

Глюкозамин хондроитин МСМ с OptiMSM от Doctor’s Best

Я решила основательно подойти к делу и взять себе целый комплекс добавок. Ни одна из добавок с данного перечня для меня не новинка. Коллаген 1,3 типа принимаю курсами на протяжении последних 3 лет.

Глюкозамин хондроитин МСМ с OptiMSM от Doctor’s Best

Как принимать глюкозамин хондроитин МСМ с OptiMSM Doctor’s Best

Мой курс включал в себя: коллаген 1,3 типа, гиалуроновая кислота и хондроитин+глюкозамин+MSM Doctor’s Best

В целом, все знакомые мне добавки, вот только MSM я пила отдельно, и на мне он слабовато сработал. На сегодняшний день нет толковых исследований и точных данных, что Диметилсульфон (это и есть тот самый MSM) работает.

Итак, моя схема приема была следующей: утром натощак пью коллаген 1,3 типа, перед сном принимаю глюкозамин & хондроитин Doctor’s Best. Эти препараты нельзя совмещать в одном приеме, потому что не сработает ни один, ни второй. Должен быть интервал хотя пару часов.

Я решила для себя, что один препарат утром, другой вечером — это самая оптимальная и удобная схема.

Глюкозамин хондроитин МСМ с OptiMSM от Doctor’s Best

Чтобы добавка с хондроитином и глюкозамином работала максимально хорошо, я рано ужинала, чтобы еда не мешала всасыванию действующих веществ. Производитель разрешает прием вместе с едой, но я еще по приему коллагена 1,3 типа знаю, что такие добавки не любят соседство с едой в желудке. Лучше подстраховаться лишний раз, ведь этот препарат не копейки стоит.

На один прием нужно выпить 4 капсулы. Я пила поочередно по одной, запивая каждую глотком воды. Если давиться всеми четырьмя сразу, то есть риск, что эта масса застрянет в глотке. Капсула и так не маленькая, лучше пить по одной.

Глюкозамин хондроитин МСМ с OptiMSM от Doctor’s Best

Результаты приема глюкозамин хондроитин МСМ с OptiMSM Doctor’s Best

Я знала, что этот БАД работает медленно, но не думала, что настолько! Первые два месяца я вообще не видела результатов. В движении коленки не болели, но стоило мне принять свою любимую позу и посмотреть фильмец, то уже спустя час такого лежания при малейшем движении мне отдавало болью в коленках. Я старалась лежать по другому, но привычка сильнее меня.

В общем, когда пошел третий месяц приема, а результатов не было, я решила, что это пустышка. Но это я зря, потому что допивая 3-х месячный курс, в коленях стало побаливать всё меньше и меньше.

Тупая боль в коленках не прошла резко, как по мановению волшебной палочки! Не ждите резкого и быстрого результата. Это та добавка, которая пьется месяцами, а то и годами. Но в моем возрасте эффект наступил, хвала богам, раньше. Мне хватило трех месяцев на пару с гиалуронкой и коллагеном 1,3, чтобы наконец забыть о своей проблеме. Сейчас колени меня абсолютно не тревожат, даже если лежу, согнув ноги в коленках. При ходьбе и беге тоже не болят.

Планирую провести курс еще летом, в той же самой схеме.

Глюкозамин хондроитин МСМ с OptiMSM от Doctor’s Best

Благодаря тому, что пью все препараты в комплексе, за три месяца моя кожа существенно изменилась. Но это всё благодаря гиалуронке и коллагену 1,3. Если вам интересно, какие изменения происходят благодаря этим добавкам, милости прошу в отзывы, я максимально подробно всё расписывала, ссылки давала выше.

На ногти и волосы добавка никак не повлияла. Но я не знаю точно, должен ли хондроитин и глюкозамин работать в этом направлении. Поэтому просто констатирую факт.

Самое главное, что боли в коленях прошли, а это значит, что БАД Doctor’s Best работает на восстановление хрящевой ткани.

Если сравнивать его с ближайшим аналогом — Терафлексом, то они очень похожи по дозировкам, но герой отзыва еще содержит MSM, поэтому я уверена, что добавка Doctor’s Best лучше. Учитывая, что оба препарата американские, можно считать их равноценными.

У меня никогда не было побочных действий, добавка хорошо переносится.

Ставлю оценку 5. Хотелось бы снизить до 4 из-за высокой цены, но посмотрела цены на аптечные аналоги типа Терафлекса — там стоимость не ниже. Добавки с хондроитином и глюкозамином имеют доказанную эффективность, я на себе проверила и могу утверждать, что улучшение определенно есть! Только вот ждать нужно как минимум 3 месяца. Для усиления эффекта принимайте в тандеме гиалуронку, потому что она входит в состав синовиальной жидкости, которая питает хрящ.

Прямая ссылка на товар из обзора со встроенной скидкой тут! Многоразовый промокод Айхерб на скидку CTV7003.

Блог Айхерб с обзорами и наши группы

1) Не можете разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб? Срочно идите сюда, специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее.

2) Многоразовый промокод Айхерб на скидку CTV7003, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!

3) Алфавитный удобный список всех наших обзоров см тут https://goodvitamins.ru/popular-reviews-vitamins/. Подпишитесь, чтобы покупать лучшее на Айхерб, ссылки ниже.

• Айхерб Инстаграм канал @iherbnow —  ссылка
• Айхерб Телеграм канал Айхерб @iherbnow —  ссылка
• Айхерб группа Вконтакте — ссылка

Глюкозамин Хондроитин МСМ 360 капс. Lake Avenue Nutrition

Глюкозамин и хондроитин находятся в некотором количестве в организме человека. Глюкозамин играет важную роль в формировании и восстановлении хрящей. Хондроитин является частью протеиновой молекулы (протеогликана), которая придает хрящам эластичность.

Физические нагрузки, помимо неблагоприятного механического воздействия на суставы, могут вызвать дефицит протеогликанов, что негативно сказывается на здоровье суставов и связок. Кроме того, с возрастом производство глюкозамина и хондроитина ухудшается.

Глюкозамин и хондроитин принимают в виде добавки, чтобы предотвратить дегенеративные изменения в суставах, включая остеоартрит.

Глюкозамин используется в качестве строительного материала для восстановления соединительной ткани и хрящей. Он также важен для формирования сухожилий, мембран и костей. Хондроитин, подобно глюкозамину, является необходимым элементом для синтеза протеогликанов, он притягивает синовиальную жидкость к молекулам протеогликанов и таким образом улучшает смазку суставов. Хондроитин также стимулирует производство коллагена — ингредиента, который формирует амортизирующие структуры на концах суставов. Приём хондроитина также способствует увеличению выработки гиалуроновой кислоты — главного компонента смазки суставов синовиальной жидкости.

Метилсульфонилметан или сокращённо МСМ — натуральный источник биологически активной серы. Сера необходима для образования таких аминокислот, как метионин и цистеин. Эти аминокислоты являются строительными блоками для синтеза протеина, который участвует в формировании соединительной ткани, связок, оказывает положительное влияние на активность энзимов и гормональный баланс, а также поддерживает иммунную систему. МСМ полезен в качестве средства, уменьшающего воспалительные процессы, боли в суставах, мышечные боли и боли в спине.

Количество питательных веществ в одной порции (4 капсулы) Glucosamine Chondroitin MSM Lake Avenue Nutrition:
Глюкозамин сульфат (из глюкозамина сульфата 2KCl) — 1500 мг
Хондроитин сульфат (из хондроитина сульфата натрия) — 1200 мг
МСМ (метилсульфонилметан) (OptiMSM) — 1000 мг
Хлорид (из глюкозамина сульфата 2KCl) — 185 мг
Натрий (из хондроитина сульфата натрия) — 115 мг
Калий (из глюкозамина сульфата 2KCl) — 200 мкг

Рекомендации по применению: 2 капсулы 2 раза в день, предпочтительно с едой.

Не является лекарством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Реальные отзывы о глюкозамине покупателей с сайта Айхерб

Наперебой производители и рекламные площадки вещают, что глюкозамин, хондроитин и МСМ — чуть ли не панацея для испытывающих проблемы с движением. Однако лишь отзывы про глюкозамин и его спутников реально отражают картину при лечении ими. Мы решили собрать в сети наиболее интересные отзывы, какой же на самом деле эффект дают самые востребованные на iherb препараты, содержащие глюкозамин, хондроитин и МСМ, и составить выводы.

Людей побуждает оставлять отзывы реальный опыт, что был получен после длительного приёма глюкозамина с хондроитином. Поэтому вполне понятно их желание через отзывы поделиться с каждым, кто испытывает подобные заболевания или дискомфорт, собственным результатом, ведь в других, кто не пробовал еще это средство, живёт надежда на скорое исцеление.

Есть, конечно же, и платные отзывы с одами глюкозамину, но, во-первых, такие сразу выдают себя, а во-вторых, мы такие не будет рассматривать. Мы проанализируем только настоящую работу глюкозамина с хондроитином и отзывы о них, чтобы показать правдоподобную ситуацию для каждого продукта по отдельности.

Справка о глюкозамине, хондроитине и МСМ

Сначала разберём, что же говорит наука про эти замечательные вещества, призванные облегчить нам движение и, соответственно, качество жизни.

• Глюкозамин в виде моносахарида производит сам хрящ в нашем теле. Он участвует, как невосполнимый компонент, в производстве хондроитина, липидов, синовиальной смазки и белков. Теория, что при его нехватке пополнение извне должно снять вопрос с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, до сегодня противоречива, как и отзывы практикующих врачей.
• Хондроитин аналогично синтезируется внутри нас с участием глюкозамина, чтобы хрящ, костная ткань и смазка полноценно обновлялись, а сера и кальций фиксировались. Попутно хондроитин оптимизирует производство гиалуроновой кислоты, удерживает в хряще воду, улучшает амортизацию. Отзывы докторов после исследований преимущественно положительные, но пить надо в сутки минимум 1,2 г на протяжении 3 месяцев.
• МСМ (метилсульфонилметан) нигде и никем в медицине не признан в качестве лекарства, однако имеются отзывы об исследованиях, где говорится о положительной роли серы именно в такой формуле для здоровья. Данных об адекватной дозе не существует.

Получается, что только хондроитин подтвердил в исследованиях оправданность применения, однако отзывы клинических докторов говорят о серьёзном побочном проявлении — хондроитин сгущает кровь и противопоказан лицам, склонным к тромбозу. Что касается глюкозамина и МСМ, то это полезные вспомогательные компоненты для полноценного встраивания пищевого хондроитина и включения его в биологическую работу.

Что говорят подлинные отзывы про глюкозамин, хондроитин и МСМ в продуктах на iherb

Отзывы уже пропивших таблетки глюкозамина с хондроитином, наиболее популярных на площадке iherb, нужно оценивать адекватно. Ведь мы не знаем историй болезни, степени разрушений хряща и суставов, имелись ли противопоказания, а также соблюдалась ли рекомендованная схема. Однако общая тенденция в отзывах и оценки каждому препарату отражают объективное положение.

Глюкозамин, хондроитин и МСМ от Doctor’s Best

полезно почитать на hvastik.com Какие есть противопоказания у глюкозамина … и 53 комментариев

Этот препарат глюкозамина, как говорят отзывы, — истинный бестселлер. И действительно, доза в сутки достаточная (2 таблетки Х 2 раза):

• Глюкозамина сульфата — 1,5 г;
• Хондроитина сульфата — 1,2 г;
• МСМ — 1 г.

Средство, одна банка которого вмещает 240 таблеток, декларируется Doctor’s Best, как поддержка здоровью, гибкости и прочности соединительной ткани, суставов, кожи, ногтей и волос.

Об этом средстве на 88% положительные отзывы, 7% — нейтральные отзывы, 4% — негативные. Оценка препарата — 4,5 звезды.

О чём же сообщают люди в своих отзывах? Как на каждом сработал препарат?

• «Помогло средство и маме, и мне, пропиваем повторно. Исчез хруст, выросла подвижность, испарилась боль.»
• «После 2 недель ничего не ждите — минимум нужно 3 месяца. Великолепное сочетание доза/качество/цена. Подобного в аптеках не встретишь»
• «Не ждите чуда — препарат лишь притормозит дальнейшее разрушение хрящей, но новых, как в молодости, не будет. Зато сможете приседать и ходить без боли!»
• «Пью, как положено, уже вторую неделю, а результат — ноль! Надеюсь, что дальше улучшения будут.»
• «У меня несколько тяжелых травм, и за месяц ничего не сдвинулось!»

Выводы. Отзывы, посвящённые на iherb глюкозамину от Doctor’s Best, дают основание говорить в целом о высокой эффективности средства, если у человека не превышены ожидания, и если пропит курс.

Глюкозамин + хондроитин + МСМ Move Free от Schiff

Препарат глюкозамина, одна баночка которого состоит из 120 таблеток, назван «Здоровье суставов», снабжён мощными дозами глюкозамина и МСМ, но доза хондроитина более, чем скромная. Однако Schiff позиционирует серьёзную поддержку суставам по 5 пунктам — по силе, комфорту, смазке, гибкости и подвижности. Порция состоит из 3 таблеток.

• Глюкозамина гидрохлорида — 1,5 г;
• МСМ — 1,5 г;
• хондроитина сульфата — 200 мг;
• гиалуроновой кислоты — 3,3 мг.

Препарат глюкозамина Schiff получил оценку 4,6, о чём говорят отзывы, касаемо его качества и результативности на деле.

Позитивные отзывы оставили 90% попробовавших, нейтральные отзывы — 8%, негативные отзывы — 2%.

• «Средство за месяц избавило мои многострадальные колени от боли, спускаюсь по ступенькам, приседаю спокойно! Советую!»
• «Этот глюкозамин спас маму от постоянных невыносимых болей в тазобедренном суставе, пила 90 дней.»
• «Уже неделя, как глотаю эти таблетки, а боли на месте!»
• «Не знаю, кто хвалит таблетки Schiff, но за полмесяца ничего пока не ощутил!»

Выводы. Нейтральные и негативные отзывы про глюкозамин от Schiff оставили те, кто только начал приём и не ощутил быстрых изменений.

Вегетарианский глюкозамин + МСМ от Now Foods

Глюкозамин из моллюсков, обогащённый МСМ, предназначен для существенного укрепления суставов и комфорта при движении. Формула природного глюкозамина на 100% подходит вегетарианцам. В банке 120 таблеток, в сутки предполагается выпивать порцию из 3 таблеток, имеющую по компонентам такое количество:

1. Зелёный глюкозамин — 1,5 г;
2. МСМ — 1 г.

Таблетки глюкозамина от Now Foods оценены так: 91% позитивные отзывы, 4% — нейтральные отзывы и 7% — негативные отзывы. Общий балл — 4,5 звезды.

• «Первые сдвиги ощутил через 3 недели, а в конце курса уже летал! Превосходно!»
• «Этот глюкозамин — чудесный, но без параллельного приёма хондроитина работает слабо!»
• «Подтолкнули купить это средство отзывы знакомых врачей, но лучше сочетать с хондроитином, тогда результат будет на 5 баллов!»
• «Без хондроитина получила нулевой эффект…»

Выводы. Таблетки глюкозамина от Now Foods, судя по отзывам, вряд ли дадут заявленный результат без дополнительного приёма препарата с хондроитином.

Глюкозамин + хондроитин + МСМ от Jarrow Formulas

Этот препарат глюкозамина от Jarrow Formulas обогащён марганцем и витамином С, рекламируется в качестве оптимального питания для синтеза хрящевой ткани, коллагена и гиалуроновой кислоты.

В банке 240 таблеток. Порция состоит из 4 штук, имеющих по компонентам такую дозировку:

• Глюкозамина сульфата — 1,5 г;
• хондроитина сульфата — 1,2 г;
• МСМ — 300 мг;
• глюконата марганца — 1 мг;
• аскорбиновой кислоты — 60 мг.

Препарат заслужил 4,4 балла и собрал положительные отзывы на 84%, нейтральные отзывы на 10% и негативные на 6%, причём русскоязычные отзывы — исключительно хвалебные!

• «Jarrow — лучшее решение поддержать в норме работу суставов, дозировка оптимальная! Проверял на себе и родне — работает!»
• «Сочетала с гиалуроновой кислотой — распрощалась с хрустом в коленках!»
• «По такой цене не найти подобную дозировку, да ещё и с таким качеством!»
• «Слишком огромная таблетка, трудно проглатывать!» (англ.)
• «Ждал долго, подвела доставка, раньше подобного не было, ставлю 2 звезды!» (англ.)
• «Дорого, имеет смысл брать, когда выставлена скидка!» (англ.)

Выводы. Отзывы гласят — и как самостоятельное средство, и в сочетании с коллагеном либо кремнием, таблетки глюкозамина от Jarrow Formulas справляются. Негативные отзывы в основном касаются либо цены, либо доставки, либо размера таблетки.

Глюкозамин с хондроитином плюс МСМ от Now Foods

Данный комплекс глюкозамина от Now Foods, где в банке упаковано 180 штук, рекомендован для полноценного функционирования органов движения. Хондроитин получен из бычьего хряща.

Размер дневной порции — 3 таблетки, имеющей такой состав и количество компонентов:

• Глюкозамина сульфата — 1,1 г;
• хондроитина сульфата — 1,5 г;
• МСМ — 300 мг.

Содержит натрий — 150 мг.

Комплекс глюкозамина оценен в 4,5 звезды. Мнения распределились так: положительные отзывы — 89%, нейтральные отзывы — 7%, негативные отзывы — 4%.

• «Работает супер! Давно заказываю, довольна!»
• «Поддерживаю спину только этими таблетками!»
• «Прекрасное средство, маме быстро помогло!»
• «Будьте осторожны — там есть натрий, он поднимает давление!» (англ.)
• «Из-за натрия в составе стало скакать давление!» (англ.)

Выводы. На русском про этот глюкозамин отзывы только восторженные, на английском отзывы с негативной оценкой касаются примеси натрия и роста показателей кровяного давления — это нужно учесть гипертоникам!

Глюкозамин + хондроитин + МСМ с Эстер-C от Solgar

Комплекс глюкозамина от Solgar, обогащённый витамином С (Эстер-C), назван «Большая сила» и заявляет, что с помощью синергической формулы должно произойти оживление суставов.

В банке 180 таблеток, суточная порция состоит из 3 штук, в которых заключены такие компоненты:

1. Глюкозамина сулфата из моллюсков — 1,5 г;
2. Натрия хондроитина сульфата — 1,2 г;
3. МСМ — 700 мг;
4. Ester-C аскорбата кальция — 60 мг.

Содержит натрий — 90 мг.

Комплекс глюкозамина Solgar заработал прекрасную оценку — 4,6 звезды. Позитивные отзывы набрали лидирующие 92%, нейтральные отзывы — 5%, негативные отзывы — 2%.

• «Всё уже прекрасно! Про боль забыла напрочь!»
• «Быстро помогли отцу встать и передвигаться, спасибо!»
• «Хорошая дозировка по оптимальной цене, работает на пять баллов!»
• «Кишечник не принял, пью — кишки болят, прекращаю — на другой день всё в норме!»
• «Не пришел заказ в Турцию!» (англ.)
• «Большая таблетка, невозможно проглотить!» (англ.)

Выводы. Глюкозамин с хондроитином от Solgar — фаворит среди обзора, о чем говорят отзывы реально испытавших на себе действие препарата людей. Негативно описывались побочные редкие проявления и недоразумение с доставкой.

Насколько полезен глюкозамин читайте статью у нас на сайте

MSM: ¿Cuál es el mejor suplemento del 2021?

Año tras año, la industria de la suplementación continúa superándose a sí misma y ofreciendo nuevos productos para mejorar nuestra calidad de vida. En esta ocasión, nos acercaremos a un producto que quedó “olvidado” en la década de los 90 y que ha recuperado su popularidad en la última década. Te presentamos al metilsulfonilmetano, más conocido como MSM.

El MSM es un derivado orgánico del azufre con propiedades antioxidantes y antinflamatorias. Apodado por algunas personas como “el colágeno de los veganos”, se utiliza comúnmente para preservar la salud articular y muscular. Recientemente, se ha asegurado que este suplemento también potencia el crecimiento capilar. ¿Qué hay de cierto en estas aseveraciones?

Lo más importante

• El MSM es un compuesto orgánico a base de azufre con propiedades antioxidantes y antinflamatorias.
• El uso continuado de MSM podría disminuir el dolor articular, acelerar la recuperación muscular y mejorar la apariencia de la piel.
• A la hora de adquirir un suplemento de MSM debemos tener en cuenta nuestro tratamiento médico, la posible aparición de alergias, nuestra forma favorita de presentación y la relación calidad-precio del artículo. El MSM es apto para veganos y vegetarianos.

Los mejores suplementos de MSM en el mercado: nuestras recomendaciones

En MONEDEROSMART hemos creado una lista con los mejores suplementos de metilsulfonilmetano actualmente a la venta en el mercado digital. En los siguientes párrafos encontrarás diferentes artículos, especialmente elegidos para los consumidores más exigentes. Estamos seguros de que su relación calidad-precio harán las delicias de cualquier aficionado a la suplementación.

El mejor MSM orgánico en formato líquido y apto para celíacos y veganos

Si eres de esas personas a las que no les gusta tomar pastillas, esta puede ser una buena opción para ti. Se trata de MSM en formato líquido, por lo que podrás mezclarlo con agua o con tus bebidas favoritas, así como aplicarlo directamente sobre los ojos.

Contiene además dos formas de vitamina C de alta calidad y agua destilada. Es un suplemento vegano, orgánico y libre de OMG. Es completamente natural.

El mejor MSM en polvo y apto para celíacos y veganos

La popular marca de suplementos BulkSupplements ofrece tres tipos de envases diferentes de este producto: 500 gramos, 1 kg o 5 kg. Cada uno de ellos contiene metilsulfonilmetano o MSM puro, sin ningún excipiente añadido.

Es ideal para aquellas personas que quieran mezclarlo con agua o añadirlo a sus smoothies o shakes. Es además apto para celíacos, vegetarianos y veganos.

El mejor MSM orgánico en copos y apto para celíacos y veganos

Al igual que ocurre con el artículo anterior, este también es un suplemento de MSM que no contiene ingredientes adicionales. Es orgánico y vegano, además de estar libre de OMG y gluten.

Está hecho en los Estados Unidos y podrás elegir entre varios tamaños diferentes: 8.8, 16, 35.2, 160 y 528 onzas. Además de la versión sin saborizantes añadidos, está también disponible con sabor a chocolate, ponche de frutas, lima-limón y vainilla.

La mejor combinación de MSM con glucosamina, condroitina y cúrcuma

A diferencia de los dos productos anteriores, este artículo contiene una combinación de MSM (25 mg) con sulfato de glucosamina (1,500 mg), sulfato de condroitina (150 mg) y extracto de cúrcuma (150 mg) por dosis.

Se presenta en forma de cápsulas hechas de celulosa vegetal. Está además libre de OMG, gluten, productos lácteos, levadura, soya, azúcar y colesterol. Está hecho en los Estados Unidos.

Guía de compras: Lo que debes saber sobre el MSM

El MSM es un suplemento que combina azufre y otras sustancias orgánicas para ejercer un efecto antinflamatorio y antioxidante. Este novedoso complemento alimenticio es muy apreciado en la rama de la medicina alternativa, atribuyéndosele la capacidad de aliviar el dolor, mejorar el rendimiento físico y mantener a raya el envejecimiento.

Una dieta variada que incluya productos animales y vegetales será capaz de aportarnos azufre en cantidad suficiente. (Fuente: Bialasiewciz: 96536327/ 123rf.com)

¿Qué es el MSM?

El metilsulfonilmetano, más conocido por sus siglas MSM, es un compuesto orgánico presente en la naturaleza. Las algas, el plancton y otros microorganismos oceánicos son capaces de convertir azufre en MSM, liberándolo al medio marino. Una pequeña cantidad de este compuesto se evapora y llega a la superficie terrestre, pasando a formar parte de los suelos más fértiles.

Así, el MSM pasará a formar parte de frutas (como las manzanas), verduras (como las acelgas) e incluso productos de animales alimentados en pastos ricos en este compuesto (como la leche de vaca). Una vez se realiza la ingesta de estos alimentos, el MSM pasa a formar parte de nuestras células, distribuyéndose de forma homogénea por nuestro organismo (1).

Las funciones del MSM parecen derivar de su capacidad para penetrar en el interior celular y provocar efectos antioxidantes y antinflamatorios (2). Los mecanismos por los que este interesante suplemento ejerce sus acciones beneficiosas no han sido descifrados por completo. Aún así, el MSM ha demostrado ser capaz de influenciar los siguientes procesos corporales:

• Donante de azufre: Algunos estudios creen que el MSM podría donar sus átomos de azufre a otros componentes presentes en nuestro cuerpo, favoreciendo así su funcionamiento normal. Es posible que aminoácidos como la metionina y la cisteína aprovechen este compuesto para conformar proteínas necesarias para el crecimiento óptimo de nuestros tejidos (1, 3).
• Reducción de la oxidación: Nuestras células producen a diario numerosas especies reactivas de oxígeno (conocidas como radicales libres) que, si se acumulan en exceso, son capaces de dañar a nuestros propios tejidos y dar lugar a un envejecimiento (u oxidación) acelerados. El MSM podría unirse a estos radicales y minimizar sus acciones dañinas (1, 4).
• Control de la inflamación: Se ha observado que el MSM inhibe o dificulta la síntesis de los compuestos químicos responsables de gran parte de los procesos inflamatorios del organismo, evitando, posiblemente, una activación excesiva y dañina de este sistema defensivo (1, 4).
• Regulación del sistema inmune: Nuestro sistema inmune nos protege a diario contra todo tipo de gérmenes y toxinas. No obstante, una activación excesiva de nuestras defensas pueden provocar efectos deletéreos a corto y largo plazo. El MSM podría actuar como un regulador que evita los excesos en los procesos defensivos de nuestro organismo (1, 5).

El MSM podría tener propiedades antioxidantes.
(Fuente: Drobot: 120353662/ 123rf.com)

¿Existen alimentos ricos en MSM?

Existen estudios que vinculan la efectividad del MSM con su contenido en azufre. Este mineral es el tercero más abundante de nuestro organismo, siendo únicamente superado en concentración por el calcio y el fósforo. Aunque hoy por hoy no se ha definido una ingesta recomendada de azufre, se sospecha que su consumo es imprescindible para mantener una buena salud (6, 7).

Una dieta variada que incluya productos animales y vegetales será capaz de aportarnos azufre en cantidad suficiente. No obstante, si lo que deseamos es aumentar nuestro contenido de MSM y elevar nuestros niveles de azufre a la vez que obtenemos efectos antioxidantes y antinflamatorios, será necesario que incorporemos productos más específicos a nuestra dieta (1, 6):

• Leche
• Tomates
• Vegetales de hoja verde
• Cereales integrales
• Manzanas
• Frambuesas
• Té
• Café
• Cerveza

Los vegetales cultivados en suelos ricos en MSM tendrán, lógicamente, una cantidad mayor de este compuesto. Asimismo, los alimentos altamente procesados tendrán un contenido de MSM menor en comparación con aquellos productos de origen orgánico o ecológico. La cocción excesiva de los alimentos también puede disminuir el contenido de este derivado del azufre.

Desgraciadamente, el contenido de MSM que puede obtenerse mediante la dieta es considerado insignificante. Numerosos factores, como una microbiota intestinal desequilibrada o el consumo de fármacos como el paracetamol, pueden impedir la absorción y el almacén de este compuesto. En estos casos, un suplemento de MSM puede ser una alternativa más eficaz (1, 8, 9).

¿Qué beneficios puede ofrecerme un suplemento de MSM?

En 1981, el doctor Robert Herschler registró la patente del MSM, identificándolo como un suplemento útil para mejorar la textura de la piel y de las uñas. En subsiguientes experimentos, el doctor Herschler afirmaría haber descubierto propiedades anticoagulantes, antinflamatorias, ansiolíticas y analgésicas en los suplementos de MSM.

El doctor Herschler realizó numerosos experimentos sobre el MSM, afirmando obtener resultados prometedores. Hemos compilado los hallazgos obtenidos por el médico norteamericano en la tabla que encontrarás a continuación. No obstante, recuerda que estos resultados necesitan ser corroborados por fuentes independientes antes de poder ser aceptados sin reserva (10, 11).

Experimento	Tipo de estudio	Resultado final
Antiparasitario	In vitro (en tubo de ensayo).	MSM destruye algunos parásitos intestinales y urogenitales.
Alivio de calambres musculares	Combinación de 50-500 mg de MSM y vitamina C en voluntarios.	Alivio sintomático de calambres musculares.
Higiene bucodental	Adición de MSM a la pasta de dientes habitual.	Reducción de la inflamación de encías y curación de aftas orales.
Mantenimiento de una salud óptima	Adición de 250-500 mg de MSM a la dieta de 14 personas previamente sanas.	Ausencia de enfermedad durante la suplementación. Sensación subjetiva de bienestar.
Mejora de la apariencia de la piel	Administración de 100-1000 mg de MSM al día a personas con acné, rosácea o telangiectasias.	Mejoría subjetiva del estado de la piel a lo largo de varias semanas.
Estabilizador del humor	Administración de MSM a sujetos sanos.	Sensación subjetiva de alerta, calma y tranquilidad.
Mejora de la concentración	Administración de MSM a estudiantes.	Sensación subjetiva de mayor concentración durante el estudio.
Mejora del humor	Administración de 1000 mg por kilo de peso a personas con antecedentes de depresión.	Sensación subjetiva de mejora del ánimo en cuestión de horas.
Cicatrización	Administración de 0,1 gramos por kilo de peso de MSM a animales con heridas.	Curación acelerada de las heridas en comparación con placebo.
Tratamiento de las complicaciones de la diabetes	Administración de 500 mg de MSM y 250 mg de vitamina C a un paciente diabético.	Curación acelerada de las heridas. Mejor control de la glucemia en análisis posteriores.
Analgésico	Administración de 1,5 gramos de MSM a un paciente con cólico renal.	Alivio del dolor.
Prevención de las quemaduras solares	Ingestión de 0,5 – 2 gramos al día de MSM en personas sanas.	Reducción de la intensidad del daño solar.
Prevención de la fatiga posejercicio	Ingestión de 1-2 gramos al día durante seis meses en voluntarios sanos.	Reducción del tiempo necesario para la recuperación tras grandes esfuerzos.

Otro beneficio que generalmente se asocia al MSM es la capacidad de acelerar el crecimiento del cabello. Es cierto que el consumo de una cantidad adecuada de azufre podría favorecer el crecimiento normal del cabello. No obstante, hasta ahora el MSM solo se ha relacionado científicamente con el crecimiento del pelaje de roedores (12).

En definitiva, el MSM es un suplemento con un potencial casi inabarcable. Será necesario seguir estudiando el perfil bioquímico de este derivado del azufre en los años venideros para delimitar mejor sus verdaderos efectos. Por ahora, la comunidad científica ha encontrado evidencias de una posible utilidad del MSM en las siguientes condiciones (1):

• Manejo de los síntomas de la artritis: Se ha probado el uso de MSM en combinación con glucosamina y condroitín sulfato en muestras pequeñas de personas afectadas por osteoartritis, encontrando una mejoría subjetiva de los síntomas.
• Mantenimiento de la estructura articular: En modelos animales, el MSM ha demostrado ser capaz de inhibir la síntesis de marcadores inflamatorios, mejorando (pero no impidiendo del todo) la degradación del cartílago.
• Mejora de la movilidad articular: La suplementación conjunta de MSM, vitamina D, glucosamina y extracto de hojas de guayaba provocó un pequeño efecto positivo en la movilidad de los pacientes con artrosis de rodilla.
• Reducción de la fatiga relacionada con el ejercicio: Se observó una reducción de la inflamación y el dolor relacionados con el ejercicio extenuante en varias muestras de personas que se habían suplementado previamente con MSM.
• Reducción del estrés oxidativo: La suplementación con MSM por 28 días o más redujo los marcadores de estrés tanto en humanos como en animales, mostrando una prometedora capacidad antioxidante.
• Mejora de los síntomas alérgicos: La toma de MSM durante 30 días produjo una disminución en los niveles de histamina (un compuesto íntimamente relacionado con la producción de la respuesta alérgica) y redujo subjetivamente los síntomas de la alergia al polen en las personas examinadas.
• Mejora de la textura de la piel: La incorporación de MSM a lociones y peelings ha demostrado cierta eficacia en el tratamiento de la rosácea, el cloasma y el acné, mejorando también en cierto grado el aspecto de arrugas y líneas de expresión. La ingestión de MSM también parece provocar efectos similares.

El MSM podría reducir el tiempo necesario para la recuperación muscular.
(Fuente: Dolgachov: 54776181/ 123rf.com)

¿Cómo utilizar mi suplemento de MSM?

No se ha definido una cantidad diaria recomendada (CDR) para la suplementación con MSM, siendo necesario seguir las instrucciones del fabricante para sacarle el máximo partido a este complemento alimentario. En cualquier caso, hemos recogido las principales dosis y formas de aplicación utilizadas en la experimentación con MSM en la siguiente tabla (13, 14, 15, 16, 17, 18):

Objetivo	Vía de aplicación	Dosis	Duración de la suplementación
Mejora osteoartritis	Oral.	300 mg/día de MSM (más glucosamina, vitamina D y extracto de guayaba).	16 semanas.
Control inflamación	Oral.	1000 mg de MSM dos veces al día (más glucosamina y otros antioxidantes).	12 semanas.
Reducción del dolor muscular	Oral.	3000 mg/día de MSM.	7 semanas.
Antihistamínico	Oral.	2600 mg/día de MSM.	30 días.
Antiarrugas	Oral.	3000 mg/día.	16 semanas.
Antiarrugas	Tópico.	Dos aplicaciones de crema al día (MSM y flavonoides).	30 días.

Como puedes ver, será necesario esperar al menos un mes antes de poder apreciar cualquier efecto derivado del MSM. Además, la combinación de este suplemento con otros compuestos como la glucosamina, la vitamina D o la vitamina C podría contribuir a aumentar la absorción y la efectividad de este suplemento derivado del azufre.

¿Es segura la suplementación con MSM?

Hasta el momento, no se han descrito reacciones adversas graves en relación con la suplementación con MSM. Los efectos secundarios más frecuentes son de tipo gastrointestinal (diarrea, flatulencias y dolor) y pueden reducirse disminuyendo la dosis de suplemento hasta que se produzca cierta tolerancia a los efectos del mismo.

No obstante, el empleo de dosis excesivas de MSM podría tener efectos graves sobre la salud de los humanos. Por esta razón, no se recomienda superar los 3000-4000 mg al día de esta sustancia. También será necesario hacer un consumo de alcohol especialmente responsable durante la suplementación, ya que este complemento podría aumentar la sensibilidad al mismo.

Otra posible complicación de los suplementos de MSM deriva de su potencial antinflamatorio.

El óxido nítrico es una sustancia inflamatoria que también interviene en el control de la presión arterial (19). El MSM podría disminuir el contenido de óxido nítrico de nuestro cuerpo y empeorar la hipertensión de las personas predispuestas a sufrir este desorden cardiovascular (1, 20).

Por último, debemos tener en cuenta que los complementos nutricionales de MSM son relativamente nuevos. No se ha evaluado su seguridad en personas con enfermedades crónicas, en niños, en gestantes ni en mujeres en período de lactancia. En estos casos particulares se recomienda ser precavido, consultando con un médico antes de iniciar cualquier tipo de suplementación.

Criterios de compra

El novedoso MSM puede suponer todo un reto a la hora de la compra. La ausencia de una dosis recomendada y de una guía de uso ratificada por la comunidad científica permite la producción de suplementos de una calidad poco recomendable. Si quieres adquirir un producto económico y seguro, no dejes de utilizar nuestra guía de compras:

Interacciones medicamentosas

Hasta el momento, no se ha descrito ningún tipo de interacción entre el MSM y los fármacos más utilizados. No obstante, es recomendable que consultes con tu médico la conveniencia de la suplementación con este compuesto, especialmente si tomas medicación para cualquier condición grave o crónica, como por ejemplo:

• Insulina
• Metformina
• Medicación antitiroidea
• Hormona tiroidea
• Antihistamínicos
• Quimioterapia
• Estatinas (medicación para el colesterol)
• Antidepresivos, antipsicóticos y ansiolíticos
• Anticonceptivos
• Antibióticos

Los veganos y los vegetarianos pueden utilizar el MSM como una alternativa a los suplementos de colágeno. (Fuente: Резин: 97612051/ 123rf.com)

Dieta vegana o vegetariana

Los suplementos de MSM son muy utilizados por la comunidad vegana y vegetariana. Algunas personas afirman que este complemento alimenticio funciona como un “colágeno vegano” que puede reducir los dolores articulares de los seguidores de las dietas plant-based. La mayoría de los productos con MSM serán, por lo tanto, aptos para veganos.

Alergias e intolerancias

No se han descrito intolerancias relacionadas con el uso de MSM. No obstante, te recomendamos que prestes atención a las reacciones de tu cuerpo durante los primeros días o semanas de la suplementación con este derivado del azufre. Si apareciese cualquiera de los siguientes síntomas, detén la suplementación con MSM y busca ayuda lo antes posible:

• Erupción cutánea y prurito (picor)
• Empeoramiento de los síntomas de la alergia
• Sensación de ahogo o de falta de aire
• Mareos
• Hinchazón de labios, lengua o garganta

Forma de presentación

El MSM puede administrarse por vía oral, tópica o intravenosa. Aunque la vía oral es la más utilizada para la mejoría del dolor muscular y articular, las cremas y lociones podrían mejorar el aspecto de la piel y el pelo sin asociar los efectos secundarios asociados a la ingesta de MSM (intolerancia gastrointestinal e hipertensión).

Los suplementos de MSM pueden adquirirse en forma de crema, loción, cápsulas o polvo.
(Fuente: Kiselev: 42782968/ 123rf.com)

Relación calidad-precio

Los complementos de MSM tienen un precio asequible. Un envase de 200 cápsulas tiene un precio aproximado de 19 dólares, siendo posible adquirir envases “ahorro” que permitan obtener una cantidad mayor de suplemento por un coste muy económico. El consumo de este suplemento una vez pasada la fecha de caducidad no es peligroso, si bien su efectividad podría verse reducida.

La combinación de esta sustancia con otros compuestos (principalmente vitamina D, vitamina C, zinc, glucosamina y colágeno) aumentará, lógicamente, el precio del producto. En la siguiente tabla te aportamos un pequeño resumen de las funciones de cada una de las sustancias que puedes encontrar asociadas al MSM:

Sustancia	Efecto
Vitamina C	Antioxidante.
Vitamina D	Mejora del ánimo. Mantenimiento de la salud ósea. Mantenimiento de la salud articular.
Zinc	Mantenimiento de la salud ósea. Mejora del aspecto de la piel y el pelo. Mejora del acné.
Magnesio	Mejora del ánimo. Mantenimiento de la salud ósea. Mantenimiento de la salud articular.
Glucosamina	Mantenimiento de la salud articular.
Colágeno	Mantenimiento de la salud articular. Mejora del aspecto de la piel y el pelo.
Condroitín sulfato	Mantenimiento de la salud articular.

Resumen

El MSM es una sustancia cada vez más popular en el mundo de la medicina alternativa. Aunque este compuesto lleva utilizándose como complemento alimentario desde la década de los 80, su verdadero potencial permanece inexplorado por la industria farmacéutica. Sus efectos antinflamatorios y antioxidantes resultan, no obstante, muy prometedores.

Si eres un verdadero amante de la suplementación, el MSM habrá llamado tu atención desde el primer momento. Puedes añadir este complemento a tu rutina de belleza en forma de loción o crema, o puedes ingerirlo como suplemento y comprobar sus efectos reparadores. ¿Estás listo para descubrir todo el potencial del MSM?

Si te ha gustado esta guía de MONEDEROSMART sobre MSM, por favor, deja un comentario y comparte este artículo.

(Fuente de la imagen destacada: Алексей Резин: 98191084/ 123rf.com)

References (20)

1. Usha PR, Naidu MUR. Randomised, Double-Blind, Parallel, Placebo-Controlled Study of Oral Glucosamine, Methylsulfonylmethane and their Combination in Osteoarthritis. Clin Drug Investig [Internet]. 2004 [cited 2019 Sep 11];24(6):353–63.
Source

2. Hermann M, Flammer A, Lüscher TF. Nitric oxide in hypertension. J Clin Hypertens (Greenwich) [Internet]. 2006 Dec [cited 2019 Sep 15];8(12 Suppl 4):17–29.
Source

3. Effects of Oral Supplementation With Methylsulfonylmethane on Skin Health and Wrinkle Reduction | Natural Medicine Journal [Internet]. [cited 2019 Sep 15].
Source

4. Berardesca E, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, De Paoli Ambrosi G. Combined effects of silymarin and methylsulfonylmethane in the management of rosacea: Clinical and instrumental evaluation. J Cosmet Dermatol. 2008 Mar;7(1):8–14.
Source

5. Barrager E, Veltmann JR, Schauss AG, Schiller RN. A multicentered, open-label trial on the safety and efficacy of methylsulfonylmethane in the treatment of seasonal allergic rhinitis. J Altern Complement Med [Internet]. 2002 Apr [cited 2019 Sep 15];8(2):167–73.
Source

6. Withee ED, Tippens KM, Dehen R, Hanes D. Effects of MSM on exercise-induced muscle and joint pain: a pilot study. J Int Soc Sports Nutr. 2015 Dec;12(S1).
Source

7. Tant L, Gillard B, Appelboom T. Open-label, randomized, controlled pilot study of the effects of a glucosamine complex on low back pain. Curr Ther Res — Clin Exp. 2005 Nov;66(6):511–21.
Source

8. Nakasone Y, Watabe K, Watanabe K, Tomonaga A, Nagaoka I, Yamamoto T, et al. Effect of a glucosamine-based combination supplement containing chondroitin sulfate and antioxidant micronutrients in subjects with symptomatic knee osteoarthritis: A pilot study. Exp Ther Med. 2011 Sep;2(5):893–9.
Source

9. Shanmugam S, Baskaran R, Nagayya-Sriraman S, Yong CS, Choi HG, Woo JS, et al. The effect of methylsulfonylmethane on hair growth promotion of magnesium ascorbyl phosphate for the treatment of alopecia. Biomol Ther. 2009 Jul;17(3):241–8.
Source

10. Herschler RJ. Methylsulfonylmethane and Methods of Use. US Pat 4,296,130. 1979;
Source

11. Herschler RJ. Use of Methylsulfonylmethane to treat parasitic infections. United States Pat [ 19 ]. 1989;(4):3–6.
Source

12. MSM: On Our Way Back to Health w/ Sulfur — SPANISHMSM: On Our Way Back to … — Google Libros [Internet]. [cited 2019 Sep 12].
Source

13. Belizário JE, Faintuch J. Microbiome and Gut Dysbiosis. Exp Suppl [Internet]. [cited 2019 Sep 8];109:459–76.
Source

14. Sulfur: Uses, Side Effects, Interactions, Dosage, and Warning [Internet]. [cited 2019 Sep 13].
Source

15. Nimni ME, Han B, Cordoba F. Are we getting enough sulfur in our diet? Vol. 4, Nutrition and Metabolism. 2007.
Source

16. Kloesch B, Liszt M, Broell J, Steiner G. Dimethyl sulphoxide and dimethyl sulphone are potent inhibitors of IL-6 and IL-8 expression in the human chondrocyte cell line C-28/I2. Life Sci [Internet]. 2011 Sep 26 [cited 2019 Sep 12];89(13–14):473–8.
Source

17. Beilke MA, Collins-Lech C, Sohnle PG. Effects of dimethyl sulfoxide on the oxidative function of human neutrophils. J Lab Clin Med [Internet]. 1987 Jul [cited 2019 Sep 12];110(1):91–6.
Source

18. Richmond VL. Incorporation of methylsulfonylmethane sulfur into guinea pig serum proteins. Life Sci. 1986 Jul 21;39(3):263–8.
Source

19. van der Merwe M, Bloomer RJ. The Influence of Methylsulfonylmethane on Inflammation-Associated Cytokine Release before and following Strenuous Exercise. J Sports Med. 2016;2016:1–9.
Source

20. Butawan M, Benjamin RL, Bloomer RJ. Methylsulfonylmethane: Applications and safety of a novel dietary supplement. Vol. 9, Nutrients. MDPI AG; 2017.
Source

Глюкозамин, хондроитин, куркума и МСМ Отзывы

Глюкозамин, хондроитин, куркума и МСМ — это пищевая добавка, специально разработанная для облегчения боли в суставах и поддержания здоровья суставов. Предполагается, что продукт снимает воспаление и улучшает подвижность и гибкость суставов. Кроме того, он может восстановить хрящ и укрепить структуру суставов.

Обзор глюкозамина, хондроитина, куркумы и МСМ

На протяжении многих десятилетий люди становятся жертвами сильной боли в суставах из-за нескольких хронических заболеваний, таких как бездействие, травмы, профессиональная деятельность, ожирение и остеоартрит (ОА).

Следовательно, эти проблемы могут помешать вашей повседневной продуктивной жизни. Для восстановления здоровья ваших суставов глюкозамин, хондроитин, куркума и МСМ — это продукт, который имеет несколько функций. Например, продукт может помочь облегчить боль в суставах, смазать суставы, облегчить воспаление, улучшить диапазон движений и помочь вам добиться более гладкой структуры суставов.

Как работает глюкозамин, хондроитин, куркума и МСМ?

Товар содержит компоненты, которые могут сыграть положительную роль в содействии совместным функциям.Существенные ингредиенты восстанавливают коллаген суставов, восстанавливают их хрящи, уменьшают воспаление, снимают дискомфорт, улучшают гибкость и восстанавливают общую функциональность суставов.

Чтобы получить исчерпывающий обзор, мы рекомендуем вам ознакомиться с отзывами о глюкозамине, хондроитине, куркуме и МСМ. Вы также сможете одновременно узнать ингредиенты и преимущества продукта.

Кто является производителем глюкозамина, хондроитина, куркумы и МСМ?

Продукт выпускается компанией Vimerson Health.Эта фирма базируется в Соединенных Штатах и ​​претендует на звание лучших создателей пищевых добавок.

Обзор глюкозамина, хондроитина, куркумы и МСМ — изображения журнала Health Web Magazine

Какие ингредиенты входят в состав глюкозамина, хондроитина, куркумы и МСМ?

Продукт состоит из различных ингредиентов, в том числе:

Глюкозамин — Это вещество обладает иммуностимулирующими свойствами и помогает поддерживать здоровье хрящей. Кроме того, он может снизить нагрузку на суставы и улучшить подвижность и диапазон движений.

Более того, в «Журнале ортопедических исследований» описано, что глюкозамин может быть эффективным средством для снятия боли в суставах и их скованности, что поддерживает общие функции суставов.

Хондроитин — Этот компонент должен помочь при дегенеративных заболеваниях суставов и восстановить ткани хряща. Кроме того, он эффективен при сильных болях, таких как боль в коленях, крестцово-подвздошных суставах и боли в пояснице.

Исследование, опубликованное во Всемирном журнале ортопедии, показывает, что хондроитин стимулирует выработку внеклеточного матрикса хряща, подавляет медиаторы воспаления и препятствует дегенерации хряща.

Метилсульфонилметан (МСМ) — Уникально используемое в качестве противовоспалительного средства, это соединение используется для облегчения воспаления суставов, улучшения гибкости и поддержки соединительных тканей, связок и сухожилий для восстановления функций суставов.

Кроме того, это средство может усиливать метаболические функции. В некоторых исследованиях утверждается, что МСМ полезен для облегчения боли в суставах и мышцах и помогает защитить хрящ от разрушения.

Экстракт корня куркумы — Это цветущее растение принадлежит к семейству имбирных и обладает антиоксидантными, противовоспалительными, антимикробными, противораковыми и ранозаживляющими свойствами.

В Journal of Medicinal Food куркума показала эффективность при лечении симптомов артрита. Дополнительно помогает справиться с воспалениями и болями.

Экстракт босвеллии — Это соединение обладает противоартритными и противовоспалительными свойствами. Кроме того, он получил широкое распространение благодаря своей способности уменьшать воспаление, предотвращать аутоиммунные заболевания и повышать мышечную силу.

В клинических исследованиях было обнаружено, что экстракт босвеллии обладает терапевтическим действием и продемонстрировал уменьшение боли в коленях во время эксперимента и улучшение гибкости колена.

Наука о глюкозамине, хондроитине, куркуме и МСМ

Продукт содержит полностью натуральные ингредиенты, присущие хрящам суставов. Согласно исследованиям, эти компоненты могут иметь потенциал для облегчения боли, противодействуя синовиальной мембране в суставах человека, что дополнительно помогает от потери хряща, смазывает суставы и предотвращает слабость и потерю костной массы.

Тем не менее, никакие результаты клинических испытаний не подтверждают утверждения формулы в целом.

Каковы преимущества глюкозамина, хондроитина, куркумы и МСМ?

• Может облегчить сильные боли и помочь при жестких и болезненных суставах.
• Продукт может поддерживать гибкость суставов.
• Это может уменьшить предрасположенность к дегенерации суставов в будущем.
• Может помочь предотвратить потерю костной массы и облегчить симптомы ревматоидного синдрома.

Каковы недостатки глюкозамина, хондроитина, куркумы и МСМ?

• Ингредиенты, содержащие хондроитин-глюкозамин, извлекаются из моллюсков.
• Не содержит витаминов и минералов.
• Могут наблюдаться такие симптомы, как изжога, диарея, тошнота, усталость, бессонница, головная боль и отек.

Часто задаваемые вопросы: вопросы и ответы потребителей

В нашем исследовании для этого отчета мы обнаружили, что потребители часто задают в Интернете следующие вопросы в отношении глюкозамина, хондроитина, куркумы и МСМ. Безопасен ли глюкозамин, хондроитин, куркума и МСМ? Предупреждения и жалобы

Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед приемом какой-либо пищевой добавки, если вы беременны, кормите грудью, принимаете другие лекарства, такие как антикоагулянты, или имеете какое-либо заболевание, такое как непроходимость желчных протоков или камни в желчном пузыре в анамнезе.Более того, ингредиенты, полученные из моллюсков, могут не подходить для людей, страдающих аллергией.

Сколько стоит глюкозамин, хондроитин, куркума и МСМ?

Формула продается по разумной цене и может быть приобретена через компанию или у любого другого надежного продавца.

Как следует принимать глюкозамин, хондроитин, куркуму и МСМ?

Просто принимайте две капсулы два раза в день. Для лучших результатов рекомендуется использовать добавку в течение 4-5 недель лечения.

Предоставляет ли глюкозамин, хондроитин, куркума и МСМ бесплатную пробную версию или политику возврата?

К счастью, производитель предлагает беспроблемную гарантию возврата денег, включая стоимость доставки, независимо от того, использовалась ли добавка или нет.

Чем отличается глюкозамин, хондроитин, куркума и МСМ с другими продуктами для поддержки суставов?

Формула не содержит ГМО и не содержит сахара, сои, молочных продуктов, глютена и холестерина. Он содержит те же ингредиенты, что и аналогичные продукты.

Каковы побочные эффекты глюкозамина, хондроитина, куркумы и МСМ?

До сих пор не было зарегистрировано никаких побочных эффектов в отношении этой добавки.Дополнение может быть разным для каждого потребителя. Продукт содержит глюкозамин и МСМ, которые могут вызывать некоторые негативные симптомы, такие как изжога, диарея, тошнота, усталость, бессонница, головная боль и отек.

Стоит ли этого глюкозамина, хондроитина, куркумы и МСМ?

Продукт может поддерживать здоровье суставов. Однако это могло привести к побочным эффектам. Кроме того, люди, принимающие лекарства по рецепту, должны сначала узнать у своего врача.

Что потребители говорят о глюкозамине, хондроитине, куркуме и МСМ?

Глюкозамин, хондроитин, куркума и МСМ отзывы имели как отрицательные, так и положительные отзывы.Потребители, удовлетворенные результатами, утверждают, что продукт помог им улучшить симптомы и облегчить боль. Что касается негативных отзывов, то продукт вызвал головокружение, расстройство желудка и помутнение зрения.

Заключительные слова

В заключение, дегенерация суставов может быть вызвана множеством факторов, начиная от напряженных упражнений, старости, длительного сидения и, в основном, от болезней костей. Обзоры глюкозамина, хондроитина, куркумы и МСМ показывают, что этот диетический продукт содержит ингредиенты с противовоспалительными и болеутоляющими компонентами, которые могут победить воспаление и разрушение суставов.

Однако поступали жалобы от клиентов, у которых развивались побочные реакции. Будет разумно проконсультироваться у специалиста по здравоохранению, прежде чем пробовать добавку для поддержки суставов.

** Вышесказанное является субъективным обзором. Наше мнение об эффективности продукта основано на независимых исследованиях и информации. * Результаты использования этого продукта могут отличаться. Если у вас серьезное заболевание, сердечные заболевания в анамнезе, вы беременны или кормите грудью, мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом перед использованием этого или любого другого продукта для здоровья и / или добавки.Содержимое, представленное в веб-журнале Health Web Magazine, предназначено только для информационных целей и не должно рассматриваться как замена совета медицинского работника. Его не следует использовать для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний, и мы не несем ответственности за любые осложнения, которые могут возникнуть в результате использования вами его по любой из вышеупомянутых причин. Все проблемы, касающиеся вашего личного здоровья, должны решаться непосредственно вашим лечащим врачом.

Раскрытие информации о соединении материалов : Продукты, показанные в разделе « Наши лучшие продукты », — это продукты, которые мы продвигаем как владелец и / или торговый посредник, и не представляют все продукты, представленные в настоящее время на рынке, или компании, производящие такие продукты.Эта информация раскрывается в соответствии с 16 CFR, Часть 255 «Руководства по использованию одобрений и отзывов» Федеральной торговой комиссии. Мы хотели бы прояснить, что все ссылки, представленные в этом разделе, являются ссылками для продажи; всякий раз, когда покупка совершается по одной из этих ссылок, мы получим компенсацию.

Глюкозамин Хондроитин МСМ с эфиром от Solgar, 180 капсул

Глюкозамин, хондроитин, МСМ с эфиром-С от Solgar — это комбинация четырех питательных веществ, которые играют роль в здоровье суставов.

Краткий обзор преимуществ:

• Поддерживает здоровье суставов
• Поддерживает здоровый уровень воспаления
• Поддерживает комфорт суставов

Глюкозамин — это сахар, содержащийся в хрящах, веществе, из которого состоят наши суставы. Глюкозамин используется в создании гликозаминогликанов, которые смягчают суставы. Глюкозамин также подавляет ферменты, повреждающие хрящи. ¹

Синтез глюкозамина хондроцитами организма может стать недостаточным с возрастом.Мета-анализ 18 рандомизированных исследований, в которых оценивали влияние глюкозамина на остеоартрит коленного сустава, пришел к выводу, что глюкозамин превосходит плацебо в облегчении симптомов. ²

Хондроитинсульфат — это гликозаминогликан, встречающийся в хрящах. ³ Помогает поддерживать структурную целостность и замедляет разрушение хрящей. Метаанализ 43 рандомизированных испытаний с участием пациентов с остеоартритом, в которых участвовали в общей сложности 4962 участника, получавшие хондроитин, и 4148 контрольных участников, показал, что хондроитин был связан с лучшим облегчением боли, чем плацебо, в краткосрочных исследованиях. ⁴

Метилсульфонилметан (МСМ) — это встречающееся в природе соединение, которое является донором серы. Поскольку уровни серы в хрящах людей с артритом составляют примерно одну треть от уровней, встречающихся у людей без этого заболевания, МСМ может быть полезен для этой группы пациентов. ⁵ Метилсульфонилметан также помогает поддерживать нормальный уровень воспаления. ⁶

Эстер-C — это форма витамина С, известная как аскорбат кальция. При связывании с минералами естественная кислотность витамина С (аскорбиновая кислота) нейтрализуется, что снижает вероятность раздражения пищеварительного тракта.Витамин С играет роль в синтезе коллагена, из которого состоит хрящ. ⁷ В рандомизированном двойном слепом исследовании аскорбат кальция превосходил плацебо в облегчении боли у людей с остеоартритом бедра или колена. ⁸

Вместе эти ингредиенты помогают поддерживать и поддерживать здоровье суставов.

Лучшие 15 совместных добавок при артрите

Когда дело доходит до выбора добавок для суставов, появляется все больше продуктов, которые обещают больше, чем дают.Фактически, независимый анализ, проведенный Consumer Reports , сообщил о 16 самых популярных добавках для суставов, не менее семи — 44% — не соответствовали ингредиентам, указанным на этикетке продукта.

В Соединенных Штатах производители пищевых добавок не подвергаются такому же контролю со стороны регулирующих органов, как фармацевтическая промышленность, ни с точки зрения исследований, ни с точки зрения обеспечения качества, ни с точки зрения маркетинга. Из-за этого вам нужно занять осторожную позицию, когда дело доходит до претензий производителя.

С учетом сказанного, добавки для суставов изучались более широко, чем другие добавки, иногда с положительными результатами. Независимая сертификация Фармакопеи США (USP), NSF International и ConsumerLab обеспечивает дополнительную уверенность в том, что продукт является чистым и содержит ингредиенты, указанные на этикетке продукта.

Следующие 15 добавок для суставов прошли независимую сертификацию и могут принести пользу, если вы хотите избавиться от артрита и других источников хронической боли в суставах.

Слово от Verywell

Важно помнить, что независимая сертификация совместной добавки является знаком подтверждения ее качества, но не означает, что она действительно работает.

Но даже в этом случае качество имеет значение. Чтобы обеспечить безопасность и чистоту, Фонд артрита рекомендует покупать добавки от известных национальных брендов и опасаться недорогих альтернатив, которые утверждают, что содержат те же ингредиенты за небольшую часть цены.

Часто задаваемые вопросы

• Боль в суставах — признак авитаминоза?

  Иногда.Боль в суставах — один из возможных симптомов дефицита витамина D. (Усталость, мышечные боли, судороги, слабость и изменения настроения — другие признаки.) Дефицит витамина D также был связан с ревматоидным артритом, аутоиммунным заболеванием, которое вызывает боль в суставах. Если вы испытываете боль в суставах, врач может проверить уровень витамина D, чтобы исключить его дефицит.

• Чем можно смазать суставы?

  Суставная жидкость, также известная как синовиальная жидкость, смягчает суставы, помогая костям и другим структурам двигаться свободно.Добавки, которые могут помочь поддерживать выработку синовиальной жидкости, включают рыбий жир, глюкозамин и хондроитин, метионин и коллаген.

• Какие добавки для суставов рекомендуют врачи?

  Несколько добавок были изучены на предмет их эффективности при лечении боли в суставах. Наиболее часто рекомендуются глюкозамин и хондроитинсульфат, диметилсульфоксид (DSMO), метилсульфонилметан (MSM), S-аденозил-L-метионин (SAMe), неомыляемые вещества из авокадо-соевых бобов (ASU) и Boswellia serrata .Тем не менее, Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья отмечает отсутствие доказательств, позволяющих определить, эффективно ли какие-либо пищевые добавки лечат остеоартрит.

Глюкозамин Хондроитин МСМ плюс куркума 180 капсул | Преимущества

Без глютена, Без ГМО, Нет сои, Без искусственного цвета, Без искусственного вкуса, Без искусственного подсластителя, Без консервантов, Нет пшеницы, Нет дрожжей, Нет молока, Без лактозы

Приложение с фактами

Размер порции: 2 капсулы с покрытием

Порций в упаковке: 90

Калорий	5
Всего углеводов	1 грамм	<1% *
Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты)	60 мг	67%
Марганец (как глюконат марганца)	2 мг	87%
Натрий	15 мг	<1%
Калий (из сульфата глюкозамина 2KCl)	178 мг	4%
Сульфат глюкозамина 2KCl	1,500 мг	†
Запатентованная смесь Advanced Triple Strength: МСМ (метилсульфонилметан), хондроитинсульфат, куркума (Curcuma longa) (корень) (из экстракта 10: 1), Boswellia Serrata (смола) (из экстракта 4: 1), коллаген (гидролизованный желатин), экстракт цитрусовых биофлавоноидов (Citrus limon ) (фрукты), Гиалуроновая кислота	1,200 мг	†
Бор (в виде цитрата бора, глицината бора и аспартата бора)	1.5 мг	†

Другие ингредиенты: Целлюлоза (растительного происхождения), карбонат кальция, растительная стеариновая кислота, кроскармеллоза, растительный стеарат магния, целлюлозное покрытие

Направления: Взрослым принимать по 2 капсулы в день, желательно во время еды.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Если вы беременны, кормите грудью, принимаете какие-либо лекарства, в том числе антикоагулянты, или страдаете каким-либо заболеванием, перед применением проконсультируйтесь с врачом. Если возникнут какие-либо побочные реакции, немедленно прекратите использование этого продукта и обратитесь к врачу. Если уплотнение под крышкой повреждено или отсутствует, не используйте.Храните в недоступном для детей месте. Хранить в прохладном сухом месте.

Дополнительная информация: Содержит ингредиенты моллюсков (креветки, крабы, омары, раки).

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

† Суточная доза (DV) не установлена.

Что такое глюкозамин / хондроитин?

Глюкозамин и хондроитин — это соединения, которые естественным образом встречаются в организме и в изобилии обнаруживаются в наших суставах. Эти соединения часто называют строительными блоками для стыков.Хотя наш организм естественным образом вырабатывает эти два соединения, с возрастом мы теряем их способность. Добавка глюкозамина / хондроитина может помочь добавить концентрированную дозу этих соединений для поддержания естественного снабжения нашего организма.

Глюкозамин / хондроитин и МСМ (тройная сила)

PipingRock’s Advanced Triple Strength Glucosamine Chondroitin MSM Plus Turmeric содержит мощный запас глюкозамина сульфата, наряду с хондроитином и МСМ, в виде капсул с оптимальным покрытием, равным 1500 мг. Кроме того, он обогащен коллагеном, куркумой, пильчатой ​​босвеллией и многим другим из мощной запатентованной смеси тройной силы.Наша формула без глютена и без ГМО не содержит искусственных ароматизаторов, искусственных подсластителей или консервантов. Возьмите бутылку сегодня, чтобы ощутить разницу в качестве и цене от PipingRock.

7 лучших добавок глюкозамина для собак 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; ты можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Многие владельцы собак не узнают о ценности добавок глюкозамина до тех пор, пока их собаки не начинают проявлять признаки боли в суставах и дегенерации в старшем возрасте.Это может выглядеть как скованность в бедрах при вставании или лежании, снижение бодрости и активности, трудности с подъемом по лестнице, посадкой в ​​машину, на диван или кровать.

«Глюкозамин — это естественный аминосахар в организме, который помогает формировать и восстанавливать хрящи», — объясняет доктор Ролан Трипп, DVM, CABC и основатель PetHappiness. Старые собаки постепенно производят меньше глюкозамина, что приводит к дегенерации суставного хряща. Но добавки глюкозамина, принимаемые во взрослой жизни собаки, могут улучшить подвижность и комфорт у пожилых собак.

«Гидрохлорид глюкозамина — это соединение, которое содержится в организме и является строительным материалом хряща, и стимулирует рост хряща», — объясняет доктор Антье Джослин, совладелец 99th Avenue и Lower Buckeye Animal Clinic в Аризоне. «Было проведено несколько хорошо контролируемых исследований, которые показывают улучшение у собак с остеоартритом бедра и локтя, которые отреагировали на пероральный прием глюкозамина гидрохлорида и хондроитинсульфата. Собаки показали улучшение показателей боли и активности с нагрузкой.Хотя реакция на добавки заняла около двух месяцев ».

Ищите добавки, которые содержат как глюкозамина гидрохлорид (HCl), так и хондроитинсульфат, поскольку эти ингредиенты работают лучше всего, когда их вводят в тандеме. Вы найдете добавки с глюкозамином в виде жевательных таблеток и жевательных таблеток, порошков, жидкостей, лакомств и повседневной пищи. Возможно, вам придется попробовать несколько разных типов, чтобы найти способ доставки, который лучше всего подходит вам и вашей собаке. Помните, что всегда полезно проконсультироваться с ветеринаром, прежде чем вводить новую добавку в рацион вашего питомца.

«Вы поймете, что добавки глюкозамина работают, когда ваша собака легко встает из положения покоя, демонстрирует нормальную походку, становится более счастливой на прогулке и с большей готовностью поднимается по лестнице или играет», — говорит доктор Трипп. Ниже приведены некоторые из лучших добавок глюкозамина, доступных для активной защиты подвижности вашей собаки и повышения комфорта для пожилых собак.

Окончательный вердикт

Нам нравится Nutramax Cosequin Maximum Strength Joint Health Plus MSM и HA (см. Chewy), потому что его формула подтверждена научными исследованиями.Нам также нравится порошок Herbsmith Sound Dog Visidity Advanced Joint Support (см. Chewy), потому что он имеет самую высокую концентрацию глюкозамина и хондроитина среди исследованных нами.

Способ доставки

Добавки глюкозамина бывают разными способами. Мягкое жевание и вяленое угощение, кажется, наиболее распространены. Вы также найдете порошки, жидкости, жевательные таблетки и продукты. Возможно, будет проще следить за тем, чтобы ваша собака получала полную дозу каждый день, используя жевательные добавки или лакомства, но обязательно прочитайте отзывы перед покупкой, так как некоторые придирчивые едоки будут отворачиваться от некоторых жевательных добавок.

Жидкости и порошки можно добавлять в корм вашей собаки, и они, как правило, легко усваиваются пищеварительным трактом собаки. Этот метод доставки хорошо подходит для собак, которые едят всю пищу каждый день, но может быть менее эффективным для собак, которые не доедают.

Состав

«Есть разница между гидрохлоридом глюкозамина и сульфатом глюкозамина», — отмечает д-р Джослин. «Сульфат лучше усваивается организмом, но нет никаких доказательств того, что он обнаруживается в тканях суставов после приема внутрь.Поэтому используйте продукт, содержащий гидрохлорид глюкозамина. Нет смысла давать собаке продукт, который не будет работать там, где он нужен «.

Доктор Джослин говорит, что большинство добавок для суставов также содержат хондроитин, который действует путем ингибирования ферментов, разрушающих хрящи. Когда глюкозамин HCl и хондроитин вводятся вместе, они, по-видимому, обладают синергическим эффектом и, как было показано, уменьшают воспаление суставов.

FAQ

• В идеале добавки следует давать задолго до того, как вы заметите какие-либо признаки дегенерации суставов.«Любая собака крупных пород или собака, предрасположенная к развитию остеоартрита, должна как можно раньше начинать прием хондропротекторов», — рекомендует доктор Джослин. «Их можно давать щенкам в возрасте восьми недель. Собаки, у которых был диагностирован ранний остеоартрит, также получат пользу от добавок ».

  Д-р Трипп добавляет: «Добавки глюкозамина назначают служебным собакам и собакам с дисплазией тазобедренного сустава и остеоартритом, чтобы облегчить дискомфорт и замедлить дегенерацию суставного хряща.”

• «Хотя добавки глюкозамина в целом безопасны для собак, рекомендуется поговорить со своим ветеринаром о том, какие продукты содержат соответствующие типы добавок и правильную дозировку для вашей собаки», — отмечает д-р Джослин. «Рынок нутрицевтиков [корма с витаминами и лекарственными добавками] наводнен продуктами, и иногда бывает трудно найти подходящие добавки для вашего питомца».

Это произведение было написано Лоррейн Уайлд, у которой в доме было по крайней мере двое собак-компаньонов в течение последних 35 лет.Ее питомец вырастил нескольких собак в старшие годы, и две из них боролись с ригидностью бедер и болью. Изучая эти бренды, Лоррейн оценила тип и качество ингредиентов, исследования и разработки добавки, а также их деловую этику.

Лоррейн также имеет степень бакалавра биологии и степень магистра наук об окружающей среде. Она твердо убеждена, что потребители могут сделать здоровый, осознанный и экологически сознательный выбор, чтобы защитить своих домашних животных и нашу планету.

Доктор Антье Джослин имеет более чем 15-летний опыт работы с мелкими животными как в частной, так и в корпоративной практике. Она является штатным ветеринаром в Dogtopia, группе из более чем 160 детских садов для собак, интернатов, учебных центров и спа-салонов в США и Канаде. Доктор Джослин также является совладельцем 99th Avenue и Lower Buckeye Animal Clinic в районе Грейтер Феникс, штат Аризона. Она получила степень доктора ветеринарной медицины в Университете штата Мичиган.

ДокторРолан Трипп, DVM, CABC, автор, спикер, изобретатель и основатель Animal Behavior Network и PetHappiness. Доктор Трипп получил докторскую степень по ветеринарии в Калифорнийском университете в Дэвисе и сертифицирован Международной ассоциацией консультантов по поведению животных (IAABC) как по поведению собак, так и кошек.

Рейтинг лучших добавок глюкозамина 2021 года

Глюкозамин — это соединение, полученное из аминокислот, которое играет важную роль в сохранении здоровья суставов.Глюкозамин, по-видимому, может помочь уменьшить воспаление и боль, связанные с артритом в суставах, возможно, помогая восстановить поврежденный хрящ и замедлить прогрессирующую потерю суставной щели, которая происходит при болезни.

Многие люди считают, что глюкозамин полезен и при других видах боли в суставах, но основное внимание в текущих исследованиях уделяется лечению боли, связанной с остеоартритом, прогрессирующей дегенерацией смягчающих свойств хрящей в суставах.

Нужна добавка глюкозамина для облегчения боли в суставах? Не волнуйтесь, наша исследовательская группа позаботится о вас.

Вот лучшие добавки глюкозамина, доступные прямо сейчас.

Рейтинг

1. Живое сознание MoveWell Глюкозамин

По самой низкой цене

MoveWell поддерживает и защищает ваши суставы, поддерживая хрящи, смазывая суставы и увеличивая выработку глутатиона для борьбы с воспалениями.

Это достигается с помощью нескольких клинически поддерживаемых ингредиентов, включая 600 мг хондроитина, 600 мг МСМ, 1500 мг глюкозамина, 100 мг AprèsFlex® Boswellia, 100 мг куркумина и 100 мг гиалуроновой кислоты на порцию.

MoveWell не содержит воспалительных агентов, включая глютен, сою, молочные продукты и сахар. Он также производится на сертифицированном GMP предприятии в США.

Глюкозамин MoveWell — лучшая формула для поддержки суставов.

По самой низкой цене

2. Основные элементы Глюкозамин Хондроитин

По самой низкой цене

Essential Elements Глюкозамин Хондроитин помогает уменьшить воспаление суставов и улучшить образование нового хряща. Такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, куркумин и МСМ, в сочетании с глюкозамином и хондроитином обеспечивают одни из лучших на рынке средств для облегчения суставов.

Сделано в США и протестировано третьей стороной, это отличный вариант.

3. Фирменный глюкозамин Киркланда с МСМ

По самой низкой цене

Kirkland Signature известен тем, что предоставляет простые и эффективные добавки, отвечающие вашим основным потребностям. Этот не исключение.

Дозировка глюкозамина в каждой таблетке является твердой, 750 мг, и в нее входит МСМ, еще одна популярная добавка для суставов, включенная в равных пропорциях.

Капсулы скреплены, возможно, большим количеством связующих и наполнителей, чем могло бы понравиться самым строгим пуристам, но эта добавка по-прежнему остается победителем.

4. Глюкозамин Шиффа

По самой низкой цене

Состав глюкозамина

Schiff содержит 1000 мг глюкозамина гидрохлорида на таблетку вместе с 1,6 мг гиалуроновой кислоты, которая, как считается, способствует регенерации хрящевой ткани глюкозамином.

Высокая доза — это здорово, но пуристам не понравятся добавки, эмульгаторы и красители, включенные в капсулу.

5.Фито-выбор Глюкозамин Хондроитин

По самой низкой цене

Эта многокомпонентная добавка для суставов от Phytochoice популярна, потому что она обеспечивает баланс различных ингредиентов, которые, как считается, помогают при боли в суставах.

Однако одним из недостатков такого разнообразия ингредиентов является то, что возможность доставки высоких доз основного ингредиента (глюкозамина) ограничена. Каждая таблетка содержит всего 500 мг глюкозамина, поэтому вам придется принимать несколько таблеток, чтобы получить достаточно, чтобы существенно улучшить функцию суставов.

6. Сделано в штате Юта Глюкозамин Хондроитин Куркума МСМ

По самой низкой цене

Made in Utah ориентирован на людей, ожидающих немного более высокого качества добавок с этим продуктом совместной поддержки.

В одной таблетке содержится 500 мг глюкозамина, а также хондроитин, куркума и МСМ (как следует из названия), а также несколько менее распространенных добавок. Экстракт босвеллии, кверцетин и метионин добавляются в смесь, чтобы усилить противовоспалительное и обезболивающее действие добавки.

7. Опора для суставов Zenwise Advanced Strength

По самой низкой цене

Zenwise производит добавку для суставов, которая является одной из лучших, когда дело доходит до комплексной регенерации суставов.

Если вы ищете именно глюкозамин, то лучше всего с 500 мг этой добавки на таблетку.

В дополнение к другим типичным ингредиентам добавок для суставов (МСМ, хондроитин, гиалуроновая кислота) вы также найдете экстракты трав босвеллии и куркумин, которые, как считается, обладают противовоспалительными свойствами.

8. USA Nutra Максимальная сила Глюкозамин Хондроитин Куркума МСМ

По самой низкой цене

В качестве еще одной многокомпонентной добавки, ориентированной на здоровье суставов, USA Nutra довольно хорошо подходит к глюкозамину, с 500 мг глюкозамина на таблетку, а также одноименными дополнительными добавками и кверцетином и метионином для хорошей меры.

Отсутствие дополнительного наполнителя привлекает людей, которые хотят свести количество добавок в свои добавки к минимуму.

9. Doctor’s Best глюкозамин хондроитин МСМ

По самой низкой цене

Doctor’s Best производит добавку глюкозамина, которая пытается сделать слишком много сразу. Присутствие всех этих различных добавок, регулирующих суставы, оставляет мало места для правильной дозировки каждой из них.

Одна порция содержит 1500 мг глюкозамина, но вам нужно принять четыре целые таблетки, чтобы получить эту дозу. Это хорошая добавка, если вы не против быстро перебирать бутылочки, но если ваша главная цель — просто глюкозамин, у вас есть варианты получше.

10. Vitabreeze глюкозамин хондроитин МСМ и куркума

По самой низкой цене

Несмотря на то, что Vitabreeze невероятно популярен, многокомпонентная добавка для поддержки суставов не подойдет тем, кто ищет что-то, что содержит большую дозу глюкозамина.

При содержании глюкозамина менее 400 мг на таблетку все дополнительные вещества, такие как МСМ и хондроитин, занимают слишком много места на таблетке, чтобы обеспечить большую дозировку.

Как и в случае с другими добавками с низкими дозами, вы можете обойти это, просто приняв больше, но это означает, что вы будете пропускать бутылочки намного быстрее.

11. BlueBonnet Глюкозамин Хондроитин плюс МСМ

По самой низкой цене

BlueBonnet — компания, имеющая звездную репутацию благодаря высококачественным добавкам высокой степени чистоты.

Хотя компания очень четко знает, откуда берутся ингредиенты, фактическое содержание глюкозамина в таблетке довольно низкое, поэтому ее трудно рекомендовать тем, кто ищет высокую дозу глюкозамина.

Победители в категориях

Лучший глюкозамин в целом: Live Conscious MoveWell Glucosamine

MoveWell включает глюкозамин вместе с пятью другими биологически активными соединениями, которые борются с воспалением, уменьшают боль и способствуют заживлению соединительной ткани. Благодаря такому разнообразию ингредиентов это наша главная рекомендация.

Лучший глюкозамин от воспаления: Phytochoice Glucosamine

Phytochoice включает несколько полностью натуральных ингредиентов, которые помогают с противовоспалительными свойствами глюкозамина.К ним относятся кверцетин, МСМ и экстракт босвеллии — все они отлично подходят для уменьшения воспаления в организме.

Лучший глюкозамин от боли в суставах: Live Conscious MoveWell Glucosamine

Благодаря питательным соединениям для суставов, таким как гиалуроновая кислота и хондроитин, а также босвеллии и куркумину, уменьшающим воспаление, MoveWell — легкий выбор при боли в суставах.

Лучший глюкозамин с МСМ: Kirkland Signature Glucosamine MSM

Если вы хотите объединить успокаивающее действие глюкозамина на хрящи с мощным противовоспалительным действием МСМ, Киркланд — ваш выбор.По 750 мг каждого из них, это наш лучший выбор для комбинаций МСМ / глюкозамин.

Лучший глюкозамин для коленей: Live Conscious MoveWell Glucosamine

Колено — одно из наиболее частых мест возникновения артрита и травм из-за того, что на него приходится большая нагрузка при ходьбе и других действиях. MoveWell — отличный выбор для людей, страдающих болью в коленях, поскольку он содержит соединения, которые борются с воспалением, возникающим в ответ на поврежденную ткань в коленях, а также соединения, которые также способствуют заживлению соединительной ткани.

Лучший глюкозамин с гиалуроновой кислотой: основные элементы Глюкозамин Хондроитин

Essential Elements содержит глюкозамин вместе со 100 мг гиалуроновой кислоты, которая известна своей способностью смазывать суставные поверхности. Целенаправленный состав этой добавки отлично подходит для людей, которые хотят воспользоваться свойствами гиалуроновой кислоты, повышающими подвижность.

Кому следует покупать глюкозамин?

Глюкозамин — одна из самых популярных и наиболее эффективных добавок для суставов для уменьшения воспаления, лечения боли в суставах и замедления или, возможно, даже устранения повреждения хряща.

Глюкозамин достаточно хорошо изучен и очень безопасен, поэтому это хорошая добавка для тех, кто хочет получить дополнительную страховку от повреждения суставов, или для тех, у кого уже есть боли в суставах от остеоартрита, ревматоидного артрита или предыдущих травм суставов.

Глюкозамин не может творить чудеса, но многие люди считают, что он существенно уменьшает боль в суставах, а клинические исследования подтверждают его способность замедлять объективные маркеры повреждения суставов при прогрессирующих состояниях, таких как остеоартрит.

Профиль безопасности глюкозамина

также намного привлекательнее, чем у некоторых других средств, которые люди используют для лечения боли в суставах, таких как высокие дозы ибупрофена или напроксена (Адвил и Алив, соответственно). Глюкозамин может действовать медленнее, но он намного легче воздействует на вашу систему, чем нестероидные противовоспалительные средства.

Глюкозамин наиболее изучен для лечения боли в суставах, связанной с артритом, но он также популярен при других причинах боли в суставах, таких как старые травмы колена или лодыжки, которые так и не зажили.

Хотя этот вариант использования недостаточно изучен, отличный профиль безопасности глюкозамина означает, что его часто стоит попробовать и для решения подобных проблем.

Как мы заняли

Поскольку глюкозамин так хорошо изучен в научной литературе, мы использовали лучшие клинические исследования при выборе добавок глюкозамина.

Мы искали дозировки и составы, которые хорошо согласовывались с научными исследованиями, которые имели успех с использованием глюкозамина — это означало добавки, которые позволяют легко принимать оптимальную дозировку глюкозамина, которая составляет не менее 1500 мг глюкозамина в день.

В отличие от нашего рейтинга добавок для суставов общего назначения, мы уделяем меньше внимания включению других потенциально биологически активных соединений, таких как МСМ или гиалуроновая кислота, при оценке качества добавки с глюкозамином.

Это потому, что большинство (хотя, конечно, не все) клинических исследований использовали чистый глюкозамин при изучении воздействия добавок на боль в суставах.

Хотя дополнительные ингредиенты были небольшим преимуществом, которое повысило показатели некоторых добавок глюкозамина в нашем рейтинге, мы в первую очередь сосредоточились на дозировке и чистоте.

Мы исключили добавки из рассмотрения, если они содержали слишком много связующих и наполнителей. Поскольку глюкозамин уже получают из продуктов животного происхождения (обычно моллюсков), для нашей исследовательской группы не имело значения, была ли добавка доставлена ​​в целлюлозной или желатиновой капсуле.

Лидерами роста были продукты, которые эффективно доставляли высокую дозу глюкозамина при минимальном количестве дополнительных ингредиентов.

Если вы ищете добавку глюкозамина, которая максимально приближена к тем добавкам, которые использовались в наиболее успешных научных исследованиях, вы найдете ее в нашем рейтинге.

Льготы

Глюкозамин помогает уменьшить воспаление и боль в суставах. Глюкозамин — это химическая комбинация аминокислоты и сахара, по сути сложного углевода, которая уменьшает боль в суставах.

Во многих случаях боль в суставах является результатом раздражения, воспаления или дегенерации хрящевой поверхности суставов. Глюкозамин, по-видимому, помогает бороться с этим, побуждая хрящи поглощать больше воды, сохраняя хрящ гидратированным.

Глюкозамин может также способствовать увеличению синтеза хрящевой ткани. Люди давно обнаружили, что глюкозамин полезен для уменьшения боли в суставах (особенно боли в суставах, вызванной артритом), но в последнее время появилось больше научных данных, демонстрирующих преимущества глюкозамина.

Первоначальные данные небольших научных экспериментов по применению глюкозамина при лечении боли в суставах восходят к началу 1980-х годов (вот почему глюкозамин, наряду с хондроитином, является основным ингредиентом большинства добавок для суставов).

В одном из оригинальных исследований, опубликованных в 1981 году в медицинском журнале Pharmatherapeutica, изучались эффекты добавки 400 мг глюкозамина в течение нескольких недель на группе из 30 человек с артритом (1).

Результаты были многообещающими: пациенты, получавшие добавку глюкозамина, отметили значительное улучшение уровня боли.

В более поздних исследованиях использовались большие группы пациентов, чтобы проверить, действительно ли глюкозамин помогает лечить или даже предотвращать остеоартрит.

В исследовании 2001 года, опубликованном в престижном журнале The Lancet, изучалась группа из 212 пациентов с ранней стадией остеоартрита коленного сустава (2).

Половине субъектов давали добавку сульфата глюкозамина в дозе 1500 мг, а другой половине — плацебо, и она выступала в качестве контрольной группы. За всеми субъектами наблюдали в течение трех лет, и степень прогрессирования остеоартрита оценивали с помощью рентгеновских лучей.

В заключение исследования авторы обнаружили, что в группе, получавшей добавку глюкозамина, не было сужения суставной щели, тогда как в контрольной группе наблюдалось статистически значимое уменьшение суставной щели.

Это указывает на то, что глюкозамин эффективен для замедления (или, возможно, даже остановки) прогрессирования остеоартрита коленного сустава.

Фактический механизм действия глюкозамина, по-видимому, связан с его способностью побуждать хрящи поддерживать свое здоровье. Это происходит либо за счет увеличения удержания воды, либо за счет фактического синтеза новой хрящевой ткани.

Исследование, опубликованное в 1998 году группой ученых из Италии, подвергло хрящевую ткань человека от головки бедренной кости воздействию раствора сульфата глюкозамина (3).

Они обнаружили, что глюкозамин увеличивает синтез протеина, называемого протеогликаном, который составляет значительную часть хрящевой массы.

Увеличение выработки этого белка длилось примерно 12 дней после воздействия глюкозамина. Это обеспечивает вероятный механизм того, как глюкозамин может уменьшить потерю суставной щели, замедляя прогрессирование остеоартрита.

Хотя уменьшение разрушения суставной щели, которое происходит при остеоартрите, важно, конечной целью является снижение уровня боли, поэтому исследователи обратили свое внимание на более крупные испытания, которые фактически оценивали результаты лечения пациентов.В этом случае связь между глюкозамином и положительными результатами менее очевидна.

В статье, опубликованной в Annals of Rheumatic Diseases, было проведено большое плацебо-контролируемое исследование с участием более 600 субъектов, в котором глюкозамин сравнивался с плацебо у пациентов с остеоартритом в течение двух лет (4).

Исследование показало результаты, аналогичные результатам предыдущей работы по сужению суставной щели: глюкозамин замедлял скорость сужения суставной щели у людей с остеоартритом.

Однако не удалось найти статистически значимой разницы в исходах боли: люди, получавшие плацебо, сообщили о том же уменьшении боли, что и люди, принимавшие добавку глюкозамина.

Не все исследования эффективности обезболивания были отрицательными. Большой метаанализ, проведенный Тимоти Э. Макалиндоном, Майклом П. ЛаВэлли и Хуаном П. Гулиным в Центре артрита Медицинской школы Бостонского университета, объединил результаты множества различных исследований по использованию глюкозамина для лечения остеоартрита (5) .

Объединив результаты пятнадцати различных исследований, авторы обнаружили, что глюкозамин действительно оказывает значительное влияние как на уровень боли, так и на функциональный результат (то есть на то, насколько хорошо вы можете без проблем заниматься повседневными делами).

К сожалению, хотя глюкозамин очень популярен при болях в суставах, которые вызваны артритом , а не , исследований о том, является ли он также эффективной добавкой для других целей, нет.

Вероятно, это результат желания ученых сосредоточить свои усилия с глюкозамином на самой большой потенциальной мишени — остеоартрите.

Хотя это может быть полезно и при других проблемах, связанных с хрящом ваших суставов, имейте в виду, что это область, в которой исследования не дают подробных рекомендаций.

Глюкозамин может помочь уменьшить боль от старых травм. Даже если вам посчастливилось не заболеть остеоартритом по мере взросления, старые травмы стопы, лодыжки или колена часто возникают снова и вызывают проблемы.

Некоторые исследования показывают, что глюкозамин может быть полезен для облегчения боли при таких травмах, даже если они не обязательно вызваны активным артритом.

В исследовании, опубликованном в Британском журнале спортивной медицины, проверялось, может ли добавка глюкозамина в дозе 2000 мг в день улучшить симптомы в течение двенадцати недель (6).

У всех участников исследования регулярные боли в коленях; Половине участников было предписано принимать плацебо, а другой половине — добавку глюкозамина. Когда исследователи проанализировали результаты, они обнаружили значительное уменьшение боли в коленях в группе глюкозамина по сравнению с группой плацебо.

Более того, большинство улучшений, связанных с глюкозамином, появилось в течение первых восьми недель, что указывает на то, что вы узнаете, подействует ли глюкозамин на старую травму примерно через два месяца использования.

Глюкозамин может помочь при болях в суставах, но не при болях в пояснице. Учитывая, что хрящ в суставах более или менее структурно аналогичен хрящу между позвонками спины, стоит задать вопрос, может ли глюкозамин помочь при болях в пояснице и суставах.

Для ответа на этот вопрос было проведено рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в 2010 г. в Журнале Американской медицинской ассоциации (7).

В исследование было включено 250 пациентов из больницы в Норвегии, страдающих хронической болью в пояснице и дегенеративным остеоартрозом поясницы. Пациенты были случайным образом распределены либо на плацебо, либо на добавку глюкозамина в дозе 1500 мг в течение одного года.

В то время как в обеих группах наблюдалось небольшое уменьшение боли в спине в течение года, существенных различий между группами не было, что указывает на то, что глюкозамин не помогает при боли в пояснице так же, как при боли в суставах.

Положительным моментом в этом исследовании было то, что оно подтвердило безопасность глюкозамина даже при длительном приеме — не было значительной разницы в побочных эффектах между группой плацебо и группой глюкозамина в течение года наблюдения.

Побочные эффекты

Поскольку глюкозамин изучался во многих крупных клинических испытаниях в течение нескольких десятилетий, было много возможностей обнаружить любые потенциальные побочные эффекты.

Клинические испытания показали, что глюкозамин является очень безопасной и хорошо переносимой добавкой; частота сообщаемых побочных эффектов существенно не отличается от «побочных эффектов», сообщаемых от плацебо.

Единственный побочный эффект, о котором следует знать, — это тот факт, что глюкозамин получают из морских раковин, поэтому всем, у кого аллергия на моллюсков, следует избегать добавок глюкозамина.

Рекомендуемая дозировка

В клинических испытаниях, в которых проверялась эффективность глюкозамина, использовались дозы от 400 до 1500 мг глюкозамина в день.

До сих пор не проводилось прямых сравнительных испытаний для определения оптимальной дозировки, но одно исследование предлагает целевую дозу 1500 мг в день.

В эксперименте, проведенном исследователями в Италии, тестировались однократные дозы глюкозамина от 750 до 3000 мг глюкозамина на группе добровольцев (8).

Исследователи отслеживали уровень глюкозамина в крови добровольцев в течение следующих 48 часов. Они обнаружили, что увеличение доз приводит к предсказуемому увеличению уровня глюкозамина в крови до 1500 мг.

При более высоких дозах доступность глюкозамина, по-видимому, ограничена: ваше тело не может усвоить столько добавки, сколько превышает эту дозу.

Итак, хотя во многих эффективных исследованиях использовались дозы 500 мг в день, лучшим способом доставки глюкозамина в кровоток может быть доза 1500 мг в день.

FAQ

Q: Зачем вам принимать глюкозамин?

A: Глюкозамин наиболее популярен в качестве добавки от боли в суставах, связанной с остеоартритом, и это приложение наиболее хорошо подтверждено научными исследованиями.

Однако также логично принимать глюкозамин при других болях в суставах, таких как боль в коленях от острой спортивной травмы или боль и воспаление от старых травм суставов, которые так и не прошли полностью.

Хотя глюкозамин не так универсален и полезен при других травмах, которые могут быть связаны с хрящом, например, при болях в пояснице, глюкозамин является безопасным и эффективным способом улучшить широкий спектр проблем, связанных с суставами.

В: Полезен ли глюкозамин для суставов?

A: Глюкозамин тщательно изучался как способ улучшить здоровье суставов и замедлить или даже потенциально обратить вспять дегенеративное развитие остеоартрита, при котором хрящи постепенно повреждаются и воспаляются, что приводит к боли и инвалидности.

Хотя глюкозамин (или любое другое лекарство от артрита, если на то пошло) не может творить чудеса, они, похоже, полезны для уменьшения боли и ограничения вашего обычного распорядка дня, которые могут быть вызваны повреждением суставов и болезнь — особенно от остеоартрита.

Q: Действительно ли работают какие-либо добавки для суставов?

A: Лучшие научные исследования, хотя иногда и противоречивые, имеют тенденцию поддерживать небольшую, но значительную пользу, связанную с приемом совместных добавок на основе глюкозамина, хондроитина, а иногда и МСМ.

Кверцетин — еще одна добавка для здоровья суставов, подтвержденная некоторыми исследованиями, равно как и рыбий жир. В обоих случаях считается, что эти ингредиенты для суставов обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием, уменьшая обострение суставов на клеточном уровне.

В то время как в универсальной добавке для суставов присутствует ряд ингредиентов, когда дело доходит до борьбы с болью в суставах, вызванной артритом и острыми или длительными травмами суставов, глюкозамин имеет самые убедительные доказательства в пользу его использования.

В: Есть ли глюкозамин в пище?

A: Глюкозамин не содержится ни в каких продуктах питания в значительных количествах. Это естественное соединение, но вы не сможете получить дозу, близкую к той, которая используется в клинических исследованиях добавок, даже при очень здоровой диете.

Единственный способ получить глюкозамин в любом значительном количестве — это использовать добавку глюкозамина или добавку для суставов, которая включает глюкозамин в качестве одного из основных компонентов.

Q: Есть ли кто-нибудь, кто не должен принимать глюкозамин?

A: Глюкозамин чрезвычайно безопасен; даже в крупных клинических исследованиях любые «побочные эффекты», возникающие в группах глюкозамина, столь же часто встречаются у пациентов, принимающих добавку плацебо.

Однако, поскольку глюкозамин получают из моллюсков, вам не следует принимать глюкозамин, если вы знаете, что у вас аллергия на моллюсков. Вполне вероятно, что глюкозамин будет содержать следы белков в моллюсках, которые вызывают у вас аллергическую реакцию, поэтому вам следует избегать его приема.

В: Полезен ли глюкозамин вместе с МСМ?

A: Считается, что глюкозамин повышает биологическую эффективность метилсульфонилметана, или МСМ, еще одной распространенной добавки, применяемой при боли в суставах.

Часто и глюкозамин, и МСМ используются в качестве ингредиентов в добавках для суставов, и в некоторых исследованиях была проверена эффективность их комбинации.

Тем не менее, точное соотношение дозировок и точное преимущество, которое дает одна из этих добавок по отдельности по сравнению с обеими в комбинации, являются тонкими моментами добавления, которые еще не выяснены научными исследованиями.

В: Что такое глюкозамин-хондроитин?

A: Глюкозамин хондроитин — это термин, применяемый к добавкам для суставов, которые включают как глюкозамин, так и хондроитин, который является химически отличной молекулой.

Хондроитин является прямым структурным компонентом хряща и, как полагают, помогает стимулировать синтез нового хряща в поврежденных суставах. Глюкозамин, конечно, также помогает поддерживать здоровье суставов, и большинство многокомпонентных добавок для суставов основаны на том, что глюкозамин и хондроитин более эффективны в сочетании, чем по отдельности.

Однако важно понимать, что «глюкозамин хондроитин» — это маркетинговый термин: вам нужно проверить свою совместную добавку, чтобы увидеть, доставляются ли глюкозамин и хондроитин в эффективных дозах, если вы хотите воспользоваться возможными преимуществами добавок для суставов. которые включают оба этих ингредиента.

В: Как работает глюкозамин?

A: Несмотря на свою популярность, точный механизм, с помощью которого глюкозамин улучшает функцию суставов, остается несколько неясным.

Глюкозамин является предшественником соединения, называемого гликозаминогликаном, которое, в свою очередь, используется как строительный блок для хряща, а также как смазка и амортизатор внутри суставов. Считается, что увеличение количества глюкозамина в организме может активизировать синтез гликозаминогликана, что, в свою очередь, увеличит синтез хряща или увеличит запас смазывающей и амортизирующей жидкости в суставной щели.

Однако эти механизмы в основном теоретические, и у нас до сих пор нет пошагового понимания того, как этот процесс разворачивается внутри тела.

В: Сколько времени нужно, чтобы глюкозамин подействовал?

A: Большинство исследований по использованию глюкозамина длится как минимум несколько месяцев, поэтому вам следует дать глюкозамин как минимум несколько месяцев, чтобы увидеть, работает ли он.

Одно исследование, посвященное использованию глюкозамина для лечения длительной боли в коленях, подробно изучало динамику эффектов глюкозамина и показало, что большинство преимуществ, связанных с глюкозамином, проявилось после восьми недель использования (9).

Итак, если вы принимали глюкозамин всего пару недель, возможно, вы использовали его недостаточно долго, чтобы получить полный эффект от добавки.

Q: В какое время лучше всего принимать глюкозамин?

A: Время, когда вы принимаете глюкозамин, не имеет особого значения, потому что он довольно долго сохраняется в вашем организме.

Тем не менее, вы хотите принимать его каждый день примерно в одно и то же время, чтобы добиться оптимального эффекта.Это то, что подтверждают фармакологические исследования, а также протокол, используемый наиболее успешными исследованиями по использованию глюкозамина для лечения боли в суставах от артрита.

В: Как долго глюкозамин остается в вашем организме?

A: По оценкам научных исследований, период полувыведения глюкозамина составляет около 15 часов, а это означает, что после приема полной дозы глюкозамина половина его выводится из организма через 15 часов (10).

Это означает, что после того, как вы перестанете принимать глюкозамин, потребуется несколько дней, чтобы полностью вывести его из организма. Благодаря относительно долгому периоду полувыведения, вам не нужно принимать глюкозамин чаще, чем один раз в день.

В: Из чего сделан глюкозамин?

A: Глюкозамин обычно получают путем взятия раковин моллюсков (например, моллюсков или устриц) и расщепления молекул, из которых состоят их раковины.Это простой, недорогой и эффективный способ получить большое количество глюкозамина.

Этот процесс также является причиной того, почему рекомендуется принимать глюкозамин, если у вас аллергия на моллюсков — вероятно, что аллергены, присутствующие в моллюсках, также присутствуют в глюкозамине в следовых количествах.

Статьи по теме

Резюме

Глюкозамин — редкая добавка, эффективность которой проверена несколькими крупными клиническими испытаниями и, по-видимому, оказывает значительное влияние.

Глюкозамин, по-видимому, наиболее эффективен для предотвращения потери хрящевой ткани в суставах в результате остеоартрита, а также, по-видимому, эффективен во многих (но не во всех) исследованиях, изучающих боль и повседневную функцию.

Это указывает на то, что глюкозамин лучше всего использовать на ранней стадии, чтобы замедлить прогрессирование артрита, когда ваша боль еще слабая.

Глюкозамин очень хорошо переносится, а это означает, что вам не нужно беспокоиться о побочных эффектах, а оптимальная дозировка для достижения наилучших результатов составляет около 1500 мг в день.

Чтобы ознакомиться с рекомендацией № 1 по глюкозамину от BodyNutrition, щелкните здесь.

Эффективность и безопасность глюкозамина и хондроитина для лечения остеоартрита: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований | Журнал ортопедической хирургии и исследований

1.

Глин-Джонс С., Палмер А.Дж., Агрикола Р. и др. Остеоартроз. Ланцет. 2015; 386 (9991): 376–87.

Артикул PubMed CAS Google ученый

2.

Lotz M, Martel-Pelletier J, Christiansen C, et al. Значение биомаркеров при остеоартрозе: текущее состояние и перспективы. Ann Rheum Dis. 2013. 72 (11): 1756–63.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google ученый

3.

Felson DT, Zhang Y. Последняя информация об эпидемиологии остеоартрита коленного и тазобедренного суставов с целью профилактики. Ревматоидный артрит. 1998. 41 (8): 1343–55.

Артикул PubMed CAS Google ученый

4.

arc OC, arc OC, Zeggini E, et al. Идентификация новых локусов восприимчивости к остеоартриту (arcOGEN): исследование ассоциации на уровне всего генома. Ланцет. 2012. 380 (9844): 815–23.

Артикул CAS Google ученый

5.

Nuesch E, Dieppe P, Reichenbach S, Williams S, Iff S, Juni P. Смертность от всех причин и болезней у пациентов с остеоартритом коленного или тазобедренного суставов: популяционное когортное исследование. Bmj. 2011; 342: d1165.

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

6.

Essex MN, O’Connell MA, Behar R, Bao W. Эффективность и безопасность нестероидных противовоспалительных препаратов у азиатских пациентов с остеоартритом коленного сустава: резюме рандомизированного плацебо-контролируемого исследования. Int J Rheum Dis. 2016; 19 (3): 262–70.

Артикул PubMed CAS Google ученый

7.

Zegels B, Crozes P, Uebelhart D, Bruyere O, Reginster JY. Эквивалентность однократной дозы (1200 мг) по сравнению с трехкратной дневной дозой (400 мг) хондроитина 4 и 6 сульфата у пациентов с остеоартрозом коленного сустава.Результаты рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого исследования. Osteoarthr Cartil. 2013; 21 (1): 22–7.

Артикул PubMed CAS Google ученый

8.

Persiani S, Rotini R, Trisolino G, et al. Концентрации синовиального и плазменного глюкозамина у пациентов с остеоартритом после перорального приема кристаллического сульфата глюкозамина в терапевтической дозе. Osteoarthr Cartil. 2007. 15 (7): 764–72.

Артикул PubMed CAS Google ученый

9.

Conte A, Volpi N, Palmieri L, Bahous I, Ronca G. Биохимические и фармакокинетические аспекты перорального лечения хондроитинсульфатом. Arzneimittelforschung. 1995. 45 (8): 918–25.

PubMed CAS Google ученый

10.

Verbruggen G, Goemaere S, Veys EM. Хондроитинсульфат: S / DMOAD (лекарственное средство против остеоартрита, изменяющее структуру / заболевание) при лечении остеоартрита суставов пальцев. Osteoarthr Cartil. 1998; 6 Дополнение A: 37–8.

Артикул PubMed CAS Google ученый

11.

Roman-Blas JA, Castañeda S, Sánchez-Pernaute O, Largo R, Herrero-Beaumont G. Комбинированное лечение с сульфатом хондроитина и сульфатом глюкозамина не показывает превосходства над плацебо в отношении уменьшения боли в суставах и функциональных нарушений у пациентов с остеоартрозом коленного сустава: a шестимесячное многоцентровое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. Arthritis Rheumatol. 2017; 69 (1): 77–85.

12.

МакАлиндон Т.Э., Баннуру Р.Р., Салливан М.К. и др. Рекомендации OARSI по безоперационному лечению остеоартрита коленного сустава.Osteoarthr Cartil. 2014. 22 (3): 363–88.

Артикул PubMed CAS Google ученый

13.

Паник Н., Леонсини Э., Белвис Г. Д. и др. Оценка одобрения заявления «Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализа» (PRISMA) о качестве опубликованных систематических обзоров и метаанализов [J]. Plos One. 2013; 8 (12): e83138.

14.

Европейское агентство по лекарственным средствам. Публичное заявление EMEA о приостановлении действия разрешения на продажу Bextra (валдекоксиб) в Европейском Союзе [онлайн].(2005) Доступно по адресу: http://www.ema.europa.eu/docs/en_GB/document_library/Public_statement/2009/12/WC500018391.pdf.

15.

Зеленый JPTHaS. Справочник обозревателя Коркрейна 5.1.0. Обзор Manage 2011.

Google ученый

16.

Джуни П., Райхенбах С., Дьеп П. Остеоартрит: рациональный подход к лечению человека. Лучшая практика Res Clin Rheumatol. 2006. 20 (4): 721–40.

Артикул PubMed Google ученый

17.

Juhl C, Lund H, Roos EM, Zhang W, Christensen R. Иерархия результатов, сообщаемых пациентами, для метаанализа исследований остеоартрита коленного сустава: эмпирические данные из обзора журналов с высоким уровнем воздействия. Артрит. 2012; 2012: 136245.

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

18.

Cooper HM, Hedges LV. Справочник научных исследований. Нью-Йорк: Фонд Рассела Сейджа; 1994.

Google ученый

19.

Cooper HM, Hedges LV, Valentine JC. Справочник по научному синтезу и метаанализу. 2-е изд. Нью-Йорк: Фонд Рассела Сейджа; 2009.

Google ученый

20.

Баннуру Р.Р., Шмид С.Х., Кент Д.М., Вайсброт Е.Е., Вонг Дж.Б., Макалиндон Т.Э. Сравнительная эффективность фармакологических вмешательств при остеоартрозе коленного сустава: систематический обзор и сетевой метаанализ. Ann Intern Med. 2015; 162 (1): 46–54.

Артикул PubMed Google ученый

21.

Ноак В., Фишер М., Форстер К.К., Ровати Л.К., Сетникар И. Сульфат глюкозамина при остеоартрите коленного сустава. Osteoarthr Cartil. 1994; 2 (1): 51–9.

Артикул PubMed CAS Google ученый

22.

Houpt JB, McMillan R, Wein C, Paget-Dellio SD. Эффект глюкозамина гидрохлорида при лечении боли при остеоартрите коленного сустава. J Rheumatol. 1999. 26 (11): 2423–30.

PubMed CAS Google ученый

23.

Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC и др. Долгосрочные эффекты сульфата глюкозамина на прогрессирование остеоартрита: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование. Ланцет. 2001. 357 (9252): 251–6.

Артикул PubMed CAS Google ученый

24.

Pavelká K, Gatterová J, Olejarová M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Использование сульфата глюкозамина и замедление прогрессирования остеоартрита коленного сустава: трехлетнее рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование.Arch Intern Med. 2002. 162 (18): 2113–23.

Артикул PubMed Google ученый

25.

Брахам Р., Доусон Б., Гудман С. Влияние добавок глюкозамина на людей, испытывающих регулярные боли в коленях. Br J Sports Med. 2003; 37 (1): 45.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google ученый

26.

McAlindon T, Formica M, LaValley M, Lehmer M, Kabbara K.Эффективность глюкозамина при симптомах остеоартрита коленного сустава: результаты рандомизированного двойного слепого контролируемого исследования в Интернете. Am J Med. 2004. 117 (9): 643–9.

Артикул PubMed CAS Google ученый

27.

Cibere J, Kopec JA, Thorne A, et al. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование отмены глюкозамина при остеоартрите коленного сустава. Ревматоидный артрит. 2004. 51 (5): 738–45.

Артикул PubMed CAS Google ученый

28.

Уша ПР, Найду МУ. Рандомизированное двойное слепое параллельное плацебо-контролируемое исследование перорального приема глюкозамина, метилсульфонилметана и их комбинации при остеоартрите. Clin Drug Investigation. 2004. 24 (6): 353–63.

Артикул PubMed CAS Google ученый

29.

Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, et al. Глюкозамин, хондроитинсульфат и их комбинация для лечения болезненного остеоартрита коленного сустава. N Engl J Med. 2006. 354 (8): 795–808.

Артикул PubMed CAS Google ученый

30.

Herrero-Beaumont G, Ivorra JA, Del Carmen Trabado M, et al. Сульфат глюкозамина в лечении симптомов остеоартрита коленного сустава: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с использованием ацетаминофена в качестве побочного средства сравнения. Ревматоидный артрит. 2007. 56 (2): 555–67.

Артикул PubMed CAS Google ученый

31.

Rozendaal RM, Koes BW, van Osch GJ, et al. Влияние сульфата глюкозамина на остеоартрит тазобедренного сустава: рандомизированное исследование. Ann Intern Med. 2008. 148 (4): 268–77.

Артикул PubMed Google ученый

32.

Джордано Н., Фиораванти А., Папакостас П., Монтелла А., Джорджи Дж., Нути Р. Эффективность и переносимость сульфата глюкозамина при лечении остеоартрита коленного сустава: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Curr Ther Res.2009. 70 (3): 185–96.

Артикул PubMed CAS Google ученый

33.

Франсен М., Агалиотис М., Нэрн Л. и др. Глюкозамин и хондроитин при остеоартрите коленного сустава: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование, оценивающее одиночные и комбинированные схемы лечения. Ann Rheum Dis. 2015; 74 (5): 851–8.

Артикул PubMed CAS Google ученый

34.

Kwoh CK, Roemer FW, Hannon MJ и др. Влияние перорального глюкозамина на структуру суставов у людей с хронической болью в коленях: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование. Ревматоидный артрит. 2014; 66 (4): 930–9.

Артикул CAS Google ученый

35.

Bucsi L, Poor G. Эффективность и переносимость перорального хондроитинсульфата в качестве симптоматического лекарственного средства замедленного действия для лечения остеоартрита (SYSADOA) при лечении остеоартрита коленного сустава.Osteoarthr Cartil. 1998; 6 Suppl A (5): 31–6.

Артикул PubMed CAS Google ученый

36.

Буржуа П., Шалес Дж., Дехаис Дж., Делькамбре Б., Кунц Дж. Л., Розенберг С. Эффективность и переносимость хондроитинсульфата 1200 мг / день по сравнению с хондроитинсульфатом 3 x 400 мг / день по сравнению с плацебо. Osteoarthr Cartil. 1998; 6 (Дополнение A): 25–30.

Артикул PubMed Google ученый

37.

Uebelhart D, Thonar EJ, Delmas PD, Chantraine A, Vignon E. Влияние перорального хондроитинсульфата на прогрессирование остеоартрита коленного сустава: пилотное исследование. Osteoarthr Cartil. 1998; 6 Дополнение A (21): 39–46.

Артикул PubMed CAS Google ученый

38.

Mazieres B, Combe B, Van AP, Tondut J, Grynfeltt M. Хондроитинсульфат при остеоартрите коленного сустава: проспективное двойное слепое плацебо-контролируемое многоцентровое клиническое исследование.J Rheumatol. 2001. 28 (1): 173–81.

PubMed CAS Google ученый

39.

Убельхарт Д., Малез М., Марколонго Р. и др. Прерывистое лечение остеоартроза коленного сустава пероральным хондроитинсульфатом: однолетнее рандомизированное двойное слепое многоцентровое исследование по сравнению с плацебо. Osteoarthr Cartil. 2004. 12 (4): 269–76.

Артикул PubMed Google ученый

40.

Мишель Б.А., Штуки Г., Фрей Д. и др.Хондроитины 4 и 6 сульфат при остеоартрозе коленного сустава: рандомизированное контролируемое исследование. Ревматоидный артрит. 2005. 52 (3): 779–86.

Артикул PubMed CAS Google ученый

41.

Mazieres B, Hucher M, Zaim M, Garnero P. Влияние хондроитинсульфата на симптоматический остеоартрит коленного сустава: многоцентровое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Ann Rheum Dis. 2007. 66 (5): 639–45.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google ученый

42.

Kahan A, Uebelhart D, De VF, Delmas PD, Reginster JY. Долгосрочные эффекты хондроитинов 4 и 6 сульфата на остеоартрит коленного сустава: исследование по предотвращению прогрессирования остеоартрита, двухлетнее рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Ревматоидный артрит. 2009. 60 (2): 524–33.

Артикул PubMed CAS Google ученый

43.

Вильди Л. М., Рейно Дж. П., Мартельпеллетье Дж. И др. Хондроитинсульфат уменьшает как потерю объема хряща, так и поражения костного мозга у пациентов с остеоартритом коленного сустава, начиная уже через 6 месяцев после начала терапии: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование с использованием МРТ.Ann Rheum Dis. 2011; 70 (6): 982–9.

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

44.

Луго Дж. П., Сайед З.М., переулок СВ. Эффективность и переносимость добавки неденатурированного коллагена типа II в модуляции симптомов остеоартрита коленного сустава: многоцентровое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Нутр Дж. 2016; 15:14.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google ученый

45.

DiNubile NA. Глюкозамин и хондроитинсульфат в лечении остеоартрита. Комментарий Postgrad Med 2009; 121 (4): 48–50.

46.

Jomphe C, Gabriac M, Hale TM, et al. Хондроитинсульфат ингибирует ядерную транслокацию ядерного фактора-каппаВ в хондроцитах, стимулированных интерлейкином-1бета. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2008. 102 (1): 59–65.

PubMed CAS Google ученый

47.

Richy F, Bruyere O, Ethgen O, Cucherat M, Henrotin Y, Reginster JY.Структурная и симптоматическая эффективность глюкозамина и хондроитина при остеоартрозе коленного сустава: комплексный метаанализ. Arch Intern Med. 2003. 163 (13): 1514–22.

Артикул PubMed CAS Google ученый

48.

Monfort J, Martel-Pelletier J, Pelletier J-P. Хондроитинсульфат при симптоматическом остеоартрите: критическая оценка метаанализов. Curr Med Res Opin. 2008. 24 (5): 1303–8.

Артикул PubMed CAS Google ученый

.