Группа крови и питание человека таблица: таблица разрешенных и запрещенных продуктов, меню

Содержание

Скажи мне свою группу крови, и я скажу кто ты

Как группа крови может оказывать влияние на характер? Многие ученые полагают, что это связано с эволюционным процессом.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

«Кецу-еки-гата»

Если у нас в России спрашивают: «Какой у вас знак зодиака?» — то в Японии — «Какая у вас группа крови?» По мнению японцев, кровь в большей степени определяет характер и индивидуальные особенности человека, чем далекие звезды. Проведение анализов и учет группы крови тут называют «кецу-еки-гата» и воспринимают его очень серьезно.

Менеджеры-кадровики используют «кецу-еки-гата» при найме сотрудников на работу, специалисты по маркетингу — для предсказания спроса на предполагаемую продукцию, большинство людей — для выбора друзей и спутников жизни. Аппараты, проводящие экспресс-анализ группы крови «по кровяному пятну», часто встречаются на вокзалах, в универмагах, ресторанах. В Японии, а недавно и в США появились даже организации под названием «Общество АВ0», созданные для того, чтобы помогать отдельным лицам и руководителям предприятий принимать правильные решения, исходя из характеристик крови.

— Не исключено, что такие услуги могут появиться и в России, — считает врач-психотерапевт, старший научный сотрудник Научно-исследовательского центра здоровья человека Александр Шерман. — Не секрет, что сегодня во многих коммерческих структурах в отделе кадров имеются нештатные астрологи и хироманты, которые подсказывают начальникам, какого человека брать на работу и на какую должность, где бы он смог раскрыть все свои таланты. Поэтому, помимо личной астрологической (натальной) карты и отпечатка ладоней, возможно, вскоре придется сдавать работодателю еще и каплю крови.

Все мы братья и сестры

Но как группа крови может оказывать влияние на характер? Многие ученые полагают, что это связано с эволюционным процессом, во время которого, исходя из изменяющихся климатических условий и образа жизни, кровь трансформировала свои качества.

— Группа крови старше, чем раса, и имеет более фундаментальные свойства, чем этническое происхождение, — говорит доктор Шерман. — Она не является результатом «проб и ошибок» генетического развития, которое представляет собой последовательность случайностей. Каждая из групп крови явилась эволюционно-логическим откликом на серию различных изменений, происходящих с планетой и «гомо сапиенс» на протяжении тысячелетий. Так, ранние расовые изменения начались в мире, который почти полностью населяли обладатели группы 0 (I). Однако это разделение на расы, связанное с адаптацией человека к доселе непривычным для него питанию, окружению, климату, также явилось частью движущей силы эволюции, которая в конечном счете привела к появлению других групп крови.

Некоторые антропологи вообще полагают, что делить человечество на расы — это слишком уж просто. Мол, группа крови — гораздо более важный показатель индивидуальности, чем расовая принадлежность. В самом деле африканец и индоевропеец с группой А (II) могут обмениваться органами или кровью, иметь одни и те же привычки, функции пищеварения и иммунные структуры. Но у африканца с группой А (II) и у африканца с группой В (III), например, такие совпадения — большая редкость.

Некоторые антропологи полагают, что делить человечество на расы — это слишком просто, а группа крови — гораздо более важный показатель индивидуальности.Фото: EAST NEWS

— Предки оставили каждому из нас особое наследство, очертания которого «впечатаны» в группу крови, — говорит Александр Николаевич. — И оно постоянно присутствует в ядре каждой клетки организма. И люди с одной группой крови имеют гораздо больше общего, чем мы когда-либо могли себе представить. Возможно, многие из нас вообще братья и сестры. По крови.

СПРАВКА «КП»

Что такое система АВ0

В 1891 году австралийский ученый Карл Ландштайнер проводил исследование эритроцитов — красных кровяных телец. И обнаружил любопытную закономерность: у некоторых людей они отличаются наборами антигенов — веществ, которые вызывают иммунную реакцию и образование антител. Найденные антигены ученый обозначил буквами А и В. У одних имеются только антигены А, у других — только В. А у третьих — нет ни А, ни В. Таким образом исследования Карла Ландштайнера поделили все человечество на три части, в соответствии со свойствами крови: I группа (она же 0) — нет ни А, ни В антигенов ; II группа — есть А; III — с антигеном В.

В 1902 году исследователь Декастелло описал и четвертую группу (на эритроцитах обнаруживаются антигены А и В). Открытие двух ученых получило название системы АВ0. На ней основано переливание крови.

Люди с первой группой крови 0(I) — универсальные доноры, так как их кровь с учетом системы АВ0 можно переливать лицам с любой группой крови. Обладатели четвертой группы крови АВ(IV) — как у Иисуса Христа — относятся к категории универсальных реципиентов — им можно переливать кровь любой группы.

Однако сейчас медики стремятся к тому, чтобы переливать человеку идентичную группу крови. От этого правила отступают лишь в крайних случаях.

По мнению японцев, группа крови в большей степени определяет характер и индивидуальные особенности человека, чем далекие звезды.Фото: Алексей БУЛАТОВ

МНЕНИЕ СКЕПТИКА

Может ли «тип 0» быть президентом?

Кандидат психологических наук Алексей ПРОНИН:

— Все попытки классифицировать людей выглядят несколько зловеще. Если вы говорите: «Тип А — такой-то» или «Тип В — этакий», то рано или поздно неизбежно прозвучит утверждение вроде: «Тип АВ лучше всех прочих» или «Только тип 0 может быть президентом». Так может возобладать кастовое разделение. Кстати, оно сильно развито в Японии. Например, это видно по объявлениям о найме на работу, когда какая-нибудь фирма объявляет о поисках лица на вакантную должность руководителя ТОЛЬКО с группой крови типа В. А если мы так президента страны будем избирать, приведет ли это к чему-нибудь хорошему?

Что еще можно узнать о себе любимом?

(Составители — японский ученый Пошитаке Номи и американский врач-натуропат Питер Д’Адамо)

Группа крови

0 (I) «Охотник»; ею обладают от 40 до 50% всех людей

Происхождение

Самая древняя и наиболее распространенная, появилась 40 000 лет назад. Предки вели образ жизни охотников и собирателей. Брали то, что давала им природа сегодня, и не заботились о будущем. Защищая свои интересы, способны были сокрушить любого независимо от того, кто он — друг или враг. Иммунная система сильная и стойкая.

Качества характера

Эти люди обладают сильным характером. Они решительны и уверены в себе. Их девиз: «Бороться и искать, найти и не сдаваться». Чрезмерно подвижны, неуравновешенны и возбудимы. Болезненно переносят любую, даже самую справедливую критику. Хотят, чтобы окружающие понимали их с полуслова и мгновенно выполняли их распоряжения.

МУЖЧИНЫ очень искусны в любви. Больше всего их возбуждают недоступные женщины.

ЖЕНЩИНЫ до секса жадны, но очень ревнивы.

Советы

Постарайтесь избавиться от самовлюбленности и высокомерия: это может серьезно помешать в достижении целей. Перестаньте суетиться и торопить события. Помните, что человек, стремящийся любой ценой добиться намеченного, неукротимо рвущийся к власти, сам обрекает себя на одиночество.

Группа крови

А (II) «Земледелец»; ею обладают 30 — 40%

Происхождение

Порожденная первыми вынужденными миграциями населения, она появилась тогда, когда возникла необходимость переключиться на питание продуктами земледелия и соответственно изменить образ жизни. Появилась между 25 000 и 15 000 лет до н.э. От каждого индивида потребовалось умение ладить, уживаться, сотрудничать с другими в рамках густонаселенной общины.

Качества характера

Очень общительны, легко адаптируются в любой обстановке, поэтому такие события, как смена места жительства или работы, не являются для них стрессовыми. Но иногда проявляют упрямство и неспособность расслабиться. Очень уязвимы, тяжело переносят обиды и огорчения.

МУЖЧИНЫ отличаются застенчивостью. Романтики в душе, они свою любовь выражают взглядом. Любят чувствовать материнскую заботу, а потому часто выбирают женщин старше себя.

ЖЕНЩИНЫ тоже застенчивы. Из них получаются превосходные жены — любящие и преданные.

Советы

Не стремитесь к руководящим должностям. Но постарайтесь обзавестись единомышленниками, чтобы они поддерживали ваши интересы. Не снимайте стресс алкоголем, иначе вас одолеет пагубное пристрастие. И не ешьте много жирного, особенно по ночам.

Группа крови

В (III) «Кочевник»; ею обладают 10 — 20%

Происхождение

Появилась вследствие слияния популяций и адаптации к новым климатическим условиям более 10 000 лет назад. В ней представлено стремление природы установить баланс между усиленной умственной деятельностью и запросами иммунной системы.

Качества характера

Они открыты и оптимистичны. Комфорт их не прельщает, а все привычное и обыденное навевает скуку. Их тянет к приключениям, а потому они никогда не упустят случая что-то изменить в своей жизни. Аскеты по натуре. Предпочитают ни от кого не зависеть. Не терпят несправедливого отношения к себе: если начальник накричит, то тотчас уйдут с работы.

МУЖЧИНЫ — истинные донжуаны: умеют красиво ухаживать за женщинами и обольщать.

ЖЕНЩИНЫ очень экстравагантны. Они быстро могут покорить мужское сердце, но на них побаиваются жениться, не веря в то, что они способны на трепетное отношение к семейному очагу. И совершенно напрасно! Со временем они становятся хорошими хозяйками и верными женами.

Советы

Задумайтесь: может быть, в индивидуализме заключается ваша слабость? Если вокруг вас нет близких вам по духу людей, то это результат вашей независимости. За репутацией «бабника» или «распутницы» лишь маскируется боязнь любви. Женам таких людей приходится привыкать к изменам, потому что во всем остальном они неплохие семьянины.

Группа крови

АВ (IV) «Загадка»; ею обладают только 5% людей

Происхождение

Появилась неожиданно примерно тысячу лет назад не в результате приспособления к меняющимся условиям обитания, как остальные группы крови, а в результате смешения индоевропейцев и монголоидов.

Качества характера

Люди этого типа любят похвастаться тем, что кровь группы АВ была у Иисуса Христа. Доказательством, мол, служит анализ крови, обнаруженной на Туринской Плащанице. Так ли это — еще не доказано. Но, во всяком случае, люди с четвертой группой крови встречаются довольно редко. Они отличаются мягким и кротким нравом. Всегда готовы выслушать и понять других. Их можно назвать одухотворенными натурами и многогранными личностями.

МУЖЧИНЫ привлекают своим умом и неординарностью. Очень сексуальны. Но их стремление заниматься любовью дни и ночи напролет вовсе не означает, что они преисполнены глубокими чувствами.

ЖЕНЩИНЫ также обладают сексуальной притягательностью, однако они очень требовательны в выборе мужчин. И ее избраннику будет нелегко, потому что она требует к себе очень много внимания.

Советы

У вас есть существенный недостаток: вы очень нерешительны. Может быть, в этом отчасти и заключается причина вашей бесконфликтности: вы боитесь испортить с кем-то отношения. Но находитесь в постоянном внутреннем конфликте с самим собой, и от этого очень страдает ваша самооценка.

КСТАТИ

Вероятность слабоумия и раннего старения зависит от вашей группы крови

Исследование показало, что типы крови играют важную роль в развитии нервной системы человека. А значит, могут влиять и на развитие когнитивных нарушений [проверь себя].

ИСПЫТАНО НА СЕБЕ

Как я худела по группе крови

Что бы это такое съесть, чтобы не потолстеть? Этот вопрос мучает миллионы женщин. Задалась им и корреспондент «КП» и решила попробовать диету по группе крови. Под новую систему питания организм перестроился за 2 месяца (подробности).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

У миллионеров III группа крови, у трудоголиков — II

Люди ищут надежных спутников жизни, а менеджеры-кадровики — исполнительных и креативных сотрудников, требуя у кандидатов справку от врача-гематолога с указанием группы крови. В России такой методики нет, а вот в Японии она весьма популярна (подробности).

что это и как работает – блог FITBAR.RU

Хотите иметь идеальный вес, сильный иммунитет, продлить себе жизнь? Доктор — натуропат из США Питер д’Адамо уверен, что этого возможно достичь, следуя определенной системе питания,в основе которой лежит группа крови человека.

Система питания по группе крови: создание и основные преимущества

Теория доктора д’Адамо получила распространение в 90-е годы, и до сих пор пользуется популярностью среди стремящихся вести здоровый образ жизни. Для того,чтобы подтвердить состоятельность предположения о взаимосвязи между группой крови и рационом питания человека, Питер  д’Адамо совместно с сыном тестировал продукты на протяжении 30 лет. Главной задачей исследования было выявление реакции организма на различные группы съестного, которых отец и сын д’Адамо выявили три:  лечебная, вредная, нейтральная. 

В начале 2000-х Питер д’Адамо выпустил книгу ,«4 группы крови — 4 пути к здоровью» переведенную в последствии на большинство языков мира и ставшую абсолютным бестселлером. Что же так привлекает в теории питания по группе крови?

Дело в том, что автор теории утверждает: если не придерживаться составленного индивидуально рациона, о здоровье можно забыть. По мнению Питера, при не соблюдении догм питания в соответствии с группой крови, человека ждёт нарушение обмена веществ, набор лишнего веса, плохое самочувствие и даже заболевания внутренних органов.

В противовес этому, автор заявляет, что если соблюдать созданный им рацион, метаболизм ускорится, организм очистится от токсинов и шлаков , лишний вес уйдёт,  работа внутренних органов и суставов наладится, самочувствие и цвет кожи улучшатся. Словом, человек будет «как новенький» —  звучит заманчиво, не правда ли? Так давайте же ознакомимся с рекомендациями Питера относительно вашей группы крови и соответствующего ей рациона питания.

4 группы крови = 4 рациона

В основе системы питания для 4х групп крови лежит теория о том, что каждый из нас должен следовать тому рациону, который был у далёких предков с той же самой группой крови. По мнению  д’Адамо, всего есть 4 доминирующие группы крови, и в соответствии с ними столько же подвидов людей.

1. Первая группа крови обозначает что вы — потомок охотников.

2. Вторая группа — потомки земледельцев.

3. Третья — потомки кочевников.

4. Четвертая — новые люди.

Первая группа крови

Первая группа крови является наиболее древней, это так называемые «охотники», населяющие землю на 33,5 % от количества всех людей. Во времена, когда зародился этот тип людей, им приходилось быть сильными, энергичными, отважными и обладать хорошей интуицией — это наиболее легко развивающиеся физически люди. Организм «охотников» отличается выносливостью, для пищеварения таких людей характерна повышенная кислотность желудочного сока, что способствует лёгкой усвояемости животного типа белков. 

Что касается рациона питания, предназначенного для обладателей первой группы крови, он приведён ниже, в таблице, которую удобно сохранить. Обозначение «+» — так называемые лечебные продукты, «-» — вредные, «0» — нейтральные.

Вторая группа крови

Появление второй группы крови является результатом мутации, произошедшей в первой группе, её процентное отношение ко всему населению планеты равно 37,8 %. В соответствии с системой д’Адамо, этот тип людей произошёл от земледельцев: они обладают не настолько сильным пищеварением, как «охотники», а также низкой кислотностью желудочного сока. По этой причине, автор теории рекомендует «земледельцам» отказаться от мясных продуктов, и потреблять больше  рыбы, овощей и фруктов.

Что касается рациона питания, предназначенного для обладателей второй группы крови, он приведён ниже, в таблице, которую удобно сохранить. Обозначение «+» — так называемые лечебные продукты, «-» — вредные, «0» — нейтральные.

Третья группа крови

Третья группа крови появилась по причине расселения людей по разным континентам. Это более «молодая» разновидность людей, поэтому их меньше — всего 20, 6 %.  Для обладателей 3-ей группы крови характерна быстрая адаптируемость, высокий иммунитет и сбалансированная нервная система. Пищеварение «кочевников» наиболее приспособляемое ко всем типам пищи, они практически «всеядны». 

  Что касается рациона питания, предназначенного для обладателей третьей группы крови, он приведён ниже, в таблице, которую удобно сохранить. Обозначение «+» — так называемые лечебные продукты, «-» — вредные, «0» — нейтральные.  

Четвертая группа крови

Обладателей четвертой группы крови называют «новыми» людьми , поскольку их появление произошло в результате «слияния» 2 и 3 группы, они составляют всего 7-8% от всего населения планеты.  Это наиболее сложный тип людей в плане питания, поскольку с оной стороны , им лучше есть больше мяса, с другой  — система пищеварения «кочевников» плохо приспособлена к тяжелым продуктам питания.

    Что касается рациона питания, предназначенного для обладателей четвертой группы крови, он приведён ниже, в таблице, которую удобно сохранить. Обозначение «+» — так называемые лечебные продукты, «-» — вредные, «0» — нейтральные.    

Многие люди, которые следуют диете «4 группы крови — 4 пути к здоровью» отмечают, что их вкусовые предпочтения и так совпадают с указанными в таблице — это может свидетельствовать о дополнительном подтверждении теории д’Адамо. Однако, научная медицина относится к этой системе питания довольно осторожно, рекомендуя более детальную проработку рациона, в соответствии с состоянием здоровья человека и его индивидуальными особенностями организма.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Скворцова назвала группу крови большинства заболевших коронавирусом — РБК

Скворцова подтвердила публиковавшиеся ранее данные о том, что среди заболевших коронавирусом больше всего людей со второй группой крови. Однако это, по ее мнению, можно объяснить статистически

Фото: Дмитрий Рогулин / ТАСС

Чаще всего коронавирусом сейчас болеют люди со второй группой крови, рассказала глава Федерального медико-биологического агентства Вероника Скворцова, передает ТАСС.

«Интереснейший момент, который есть и в зарубежной литературе и который абсолютно подтвержден в центрах ФМБА. Превалирующая группа крови у зараженных — это вторая, в большом отрыве от других групп крови. <…> На втором месте — первая и третья. И реже всего действительно редкая группа — четвертая», — сообщила глава ФМБА.

В то же время Скворцова подчеркнула, что это может быть связано со статистикой распространенности групп крови. Вторая группа крови, по ее словам, является самой распространенной в популяции.

Video

Обычно самой распространенной в мире группой крови считается первая группа, ею обладают примерно 45% всего населения мира. Вторая группа крови чаще встречается у европейцев, по всему миру она у 35% населения, третья группа — у 13%, а самая редкая, четвертая, — у 7%.

Группа крови родителей и детей

Показатели А и В – это антигены эритроцитов (агглютиногены). Если у человека они отсутствуют, то его кровь относится к первой группе (0). Если есть только А – ко второй, только В – к третьей, а если и А, и В – к четвертой. По этим признакам можно определить вероятность группы крови у ребенка.

Таблица для определения группы крови ребенка от родителей

Мама + Папа Группа крови ребенка: возможные варианты (в %)
I + I I (100 %
I + II I (50 %) II (50 %)
I + III I (50 %) III (50 %)
I + IV II (50 %) III (50 %)
II + II I (25 %) II (75 %)
II + III I (25 %) II (25 %) III (25 %) IV (25 %)
II + IV II (50 %) III (25 %)
IV (25 %)
III + III I (25 %) III (75 %)
III + IV I (25 %) III (50 %) IV (25 %)
IV + IV II (25 %) III (25 %) IV (50 %)

Система АВ0 предусматривает разграничение групп крови следующим образом:

  • I (0) – группа крови характеризуется отсутствием антигенов А и В;
  • II (А) – устанавливается при наличии антигена А;
  • III (АВ) – устанавливается при наличии антигенов В;
  • IV(АВ) – устанавливается при наличии антигенов А и В.

Исходя из такой классификации, выявлен ряд генетических закономерностей при наследовании группы крови. У родителей с I группой крови будут рождаться дети, у которых отсутствуют антигены А- и В-типа. У супругов с I и II группами – дети с соответствующими группами крови. Та же ситуация характерна для I и III групп. Люди с IV группой могут иметь детей с любой группой крови, за исключением I, вне зависимости от того, антигены какого типа присутствуют у их партнера.

Наиболее непредсказуемо наследование ребенком группы крови, если у родителей II и III группы крови. Их дети могут иметь любую из четырех групп с одинаковой вероятностью. Все возможные варианты определения группы крови ребенка приведены в таблице.

Опровергнута диета

групп крови | NutritionFacts.org

Ниже приводится приблизительное аудиосодержание этого видео. Чтобы увидеть любые графики, диаграммы, графики, изображения и цитаты, на которые может ссылаться доктор Грегер, посмотрите видео выше.

Именно Адольф Гитлер изобрел пропагандистскую технику, которую он назвал «большой ложью», утверждая, что люди могут с большей вероятностью поверить в «колоссальную неправду», потому что «они не поверили бы, что у других хватит наглости исказить истину таким образом. позорно.Итак, «в большой лжи всегда есть определенная сила доверия».

Книга Правильно питайтесь для своего типа делает поразительное заявление о том, что люди с разными группами крови должны есть разные продукты. Предполагается, что люди типа Os похожи на охотников и едят много мяса, тогда как люди с кровью типа A должны есть меньше. В одном из самых престижных мировых журналов по питанию был опубликован систематический обзор

свидетельств в поддержку диет по группе крови.Они ничего не нашли.

«Диеты, основанные на системе групп крови ABO, продвигались за последнее десятилетие … [но] доказательства, подтверждающие эффективность [таких] диет [очевидно], ранее не оценивались в научной литературе». На самом деле, в журнале «» Норвежской медицинской ассоциации, «» был опубликован ряд статей, появившихся в результате однодневного научного семинара, проведенного Норвежским обществом питания. Трудно поверить, что они даже потратят время, но очевидно, что в Норвегии было продано 40 000 экземпляров книги, и это им хорошо.Они пытались определить: «Диеты по группе крови: дальновидная наука или чепуха?» И они пришли к выводу: ерунда.

Что было настолько возмутительным, так это то, что «[т] диета по группе крови продвигается и оправдывается [в книге] [предполагаемыми] научными аргументами», однако автор «не прилагает усилий, чтобы доказать» свои идеи, а просто представляет их » просто как факты », воспользовавшись незнанием людьми биологии.

Его аргументы звучат научно, и он использует много громких слов. Но он демонстрирует фундаментальное непонимание науки, описывая понимание книги некоторых основных принципов биологии группы крови как «абсурдное».«Не должно быть никаких сомнений в том, что [если бы автор] … практиковал в Норвегии [в отличие от Коннектикута], он нарушил бы« так называемый шарлатанский [закон] ».

В книге цитируются работы биохимиков по группам крови, но если вы спросите реальных экспертов, как ученых, они скажут, что, очевидно, должны сохранять непредвзятость, но не настолько открытыми, что ваши мозги выпадают: «[Я] это должно быть заявил, что «непредвзятость» не должна распространяться на некоторую ненаучную литературу, где есть книги о системе чистой фантазии ABO [группа крови].Самое последнее и недоверчивое из этих утверждений [о том, что] люди с каждой группой крови ABO должны соблюдать [определенную] диету ».

Я не знаю, откуда у исследователей хватает терпения читать эти популярные книги в прессе, но это может «привести к пониманию нелепых аспектов многих невежественных и нелепых утверждений».

«Итак, какова должна быть общая оценка [этой] работы?» Самое приятное, что вы можете сказать о книге: у него действительно хорошее «воображение».

Но разве это хуже, чем люди, считающие, что их судьба «определяется» звездами? Ну да, потому что астрологи не говорят трети населения выходить и есть субпродукты.

Диета не такая уж плохая, как у некоторых. «[П] положительные результаты, о которых сообщают [некоторые] люди, вполне могут быть связаны с общим улучшением [здоровья] в диете и образе жизни (меньше жира и сахара, больше фруктов и овощей, меньше курения [и] больше упражнений)». Послушайте, все, что заставляет людей есть меньше пончиков.

Но хотя это может немного затеряться при переводе, профессор лабораторной медицины из Норвежского научного университета пришел к выводу, что «обучение автора следует рассматривать как мусор и без научного обоснования.”

Что нашел новый обзор? Они просмотрели более тысячи статей, которые могли бы пролить свет на проблему, и «[n] одно из исследований показало связь между … диетами по группе крови и последствиями, связанными со здоровьем». Они приходят к выводу, что «в настоящее время нет доказательств того, что соблюдение диеты по группе крови принесет пользу для здоровья, несмотря на значительное присутствие и постоянство диет по группе крови в отрасли здравоохранения».

Автор ответил на обзор на своем веб-сайте, сказав, что «за диетой по группе крови стоит хорошая наука, точно так же, как за математическими расчетами Эйнштейна стояла хорошая наука», и что если бы диеты по группе крови были просто проверены правильным образом, точно так же, как E = MC 2 Эйнштейна, он будет оправдан — он будет жаловаться на то, что «вы не видите никаких исследований по группам крови и питанию [из-за] [l] небольшого… интереса и… имеющихся денег.Он продал более «7 миллионов» книг! Почему он не финансирует собственные исследования? Так поступила корпорация Аткинс.

И ответ таков: у него есть! В 1996 году он написал: «Я начинаю восьмой год десятилетнего испытания рака репродуктивной системы с использованием диет по группе крови. К тому времени, когда я опубликую результаты еще через два года, я надеюсь, что станет научно доказано, что диета по группе крови играет роль в ремиссии рака ». Итак, это будет 1998 год, а результаты? Все еще не выпущен, 16 лет спустя.

Однако умная тактика: сказать, что вы собираетесь опубликовать, банковское дело, за которым никто не последует. Итак, в своем продолжении он сказал, что «в настоящее время проводит двенадцатинедельное рандомизированное двойное слепое контролируемое испытание по применению диеты по группе крови, чтобы определить ее влияние на исходы у пациентов с ревматоидным артритом». Это было десять лет назад.

Как сетовали мои норвежские коллеги, «трудно не воспринимать все это как грубое мошенничество».

Пожалуйста, рассмотрите возможность участия в качестве волонтера для помощи на сайте.

Диета по группе крови Факты о здоровье о Dangerous Fad Diet

Мне было 15, когда я впервые пошел к диетологу. Я уже много лет сидел на диете, но без значительной потери веса (возможно, потому, что я был обычным пухлым подростком, но это еще одна банка глистов). Теперь диетолог казался лучшим вариантом — человеком со здравым смыслом и ученым образованием, а не кричащей модной программой. И эта женщина казалась супер законной и научной. Ее практика находилась в Чаппакуа, очень дорогом пригороде Вестчестера.Ее кабинет был ярким и четко оформлен профессионалом. Более того, она начала сеанс с вопроса о моей группе крови. Что может быть научнее этого? Диета по группе крови, также известная как «Правильно питайся по 4 своему типу», к настоящему времени была полностью опровергнута. Тем не менее, в конце 1990-х годов он занимал почетное место как самая популярная концепция диеты, которую поддерживали знаменитости, самопровозглашенные профессионалы в области питания и подростки вроде меня, которые считали, что они открыли самый древний секрет милой внешности в модных обнимашках. .Какими дураками мы были, пыхтя SlimFast и подсчитывая очки Weight Watchers, когда ответ все время тек по нашим венам. Мои вены были наполнены типом O, и поэтому мне было приказано отказаться от вегетарианства и перейти к образу жизни, основанному на мясе и жирах. Среди других правил мой модный диетолог велел мне есть много говядины, оленины и ананасового сока, избегая при этом клубники, чечевицы и почти всех молочных продуктов (масло было в порядке). Списки хорошей, плохой и очень плохой еды были длинными и не следовали логике, которую я мог понять — но именно поэтому у меня был профессионал, верно? (Здесь стоит отметить, что термин «диетолог» не регулируется.Любой желающий может претендовать на титул. Чем больше ты знаешь!) Таким образом, диета по группе крови стала странной и мясистой главой в моей жизни (это буквально целая проклятая глава моих мемуаров). Я не могу винить себя в подростковом возрасте за то, что купила эту вездесущую шумиху. Когда появляется прихоть, мы в основном читаем заголовки, а не осторожное предостережение в пяти абзацах ниже, в котором отмечается, что «наиболее частой критикой является отсутствие научных доказательств …» Излишне говорить, что единственное, что диета сделала для меня в долгосрочной перспективе, — это сделай меня мясоедом снова.Вскоре шумиха о группе крови утихла, оставив место для новых популярных диет и их новых блестящих обещаний худобы. За прошедшие годы я попробовал десятки, в конце концов осознал, что за ними стоит чушь, и навсегда отказался от диет. Взгляд в прошлое, исследования и здравый смысл делают диету по группе крови почти смехотворной из-за ее сложной нелогичности. Патока — это хорошо, капуста — это плохо, и никогда, никогда не ешьте йогурт — это как будто Безумный Шляпник придумал это меню. Тем не менее, я не могу не заметить, что в последние годы разговоры об этой диете возобновились.Прежде чем снова упасть в эту кроличью нору, давайте проверим его в реальности. В 1996 году Питер Дж. Д’Адамо опубликовал Eat Right 4 Your Type , бестселлер, который ввел диету по группе крови в культурное сознание. Д’Адамо представил научный образ: на снимке в голову он был в белом халате, стоящим в помещении, похожем на лабораторию. Фактически, он практикующий натуропат и, как он описывает себя на своем веб-сайте, «исследователь-педагог, ивесец, часовщик-любитель, подающий надежды разработчик программного обеспечения и энтузиаст с воздушным охлаждением».«По состоянию на 2007 год он также имеет черный пояс второй степени. Д’Адамо учился в первом выпускном классе Университета Бастыр, школы альтернативной медицины, которая, как и сама натуропатия, является предметом постоянной критики за пропаганду медицинских убеждений без научной основы (а в случае с Бастиром — за сомнительные академические практики, такие как хорошо). Он был сыном другого известного натуропата, Джеймса Д’Адамо, который первым высказал идею о том, что диета, основанная на группе крови, может быть полезна для здоровья. Старший д’Адамо прописал всем своим пациентам вегетарианскую диету с низким содержанием жиров, отметив, что у некоторых улучшилось состояние здоровья, у других осталось прежним, а некоторым стало хуже.Может ли быть причина в группе крови? В то время как его теория была основана только на наблюдениях в его практике, его сын стремился подтвердить их исследованиями. «То, что меня учили о переливании крови и других аспектах определения группы крови, не дало мне никакой информации, которая поддерживала бы идеи моего отца о том, как люди должны питаться», — сказал Питер Дж. Д’Адамо в недатированном интервью. «Я тоже был недоверчивым». Находясь в Бастире, он начал искать связи между группами крови и болезнями, думая: «Если мой отец прав, люди типа А должны иметь болезни, связанные с употреблением мяса, потому что он сказал, что они не должны его есть.«Неудивительно, когда я обнаружил, что многие проблемы со здоровьем, связанные с чрезмерным потреблением животного белка, такие как сердечные заболевания, рак и сосудистые заболевания, гораздо чаще встречаются у людей типа А». По словам Д’Адамо, у каждой группы крови есть разные способности обрабатывать определенные продукты, а также лектины, содержащиеся во многих из них. Лектины — это обширная группа макромолекул, связывающих углеводы, которые выполняют множество биологических функций. Д’Адамо утверждает, что разные группы крови не могут должным образом метаболизировать определенные лектины, и поэтому, если вы едите неправильную пищу, лектин «оседает» где-то в вашем теле, вызывая агглютинацию (скопление клеток).Этот «опасный клей», продолжает он, может вызывать все, от гормонального нарушения до цирроза печени или даже блокировать кровоток к почкам, «и это лишь некоторые из эффектов». Сегодня Д’Адамо продает таблетку «блокирующего сахара» под названием Deflect, предназначенную для предотвращения этого слипания. Действительно, сейчас у него есть несколько линий добавок, предназначенных для поддержки каждой диеты, специфичной для крови, но в 90-х годах одна только диета была лекарством. Основываясь на наблюдениях своего отца и его отца, Д’Адамо сформулировал четыре отдельных профиля, основанных на каждой группе крови.В итоге: Тип O: Это самая старая группа крови, которая хорошо подходит для метаболизма животных белков, жиров и холестерина, но не зерновых или молочных продуктов. Поскольку эта группа крови происходит от охотников, реакция «бей или беги» сильна и может привести к гневу или маниакальным эпизодам. Люди типа O также уязвимы для деструктивных привычек, когда им скучно; им следует избегать кофеина и чечевицы, заниматься энергичными упражнениями и не забывать жевать медленно. Тип A: Эта группа крови возникла с ростом общественной жизни, когда из-за сокращения предложения дичи для охоты человеческое пищеварение было вынуждено адаптироваться к потреблению углеводов.Поэтому люди типа А должны есть в основном овощи и соевые белки, помня об их высокочувствительной иммунной системе и повышенном риске опасных для жизни заболеваний (а также, естественно, о более высоком уровне стресса). Им следует избегать толпы и кукурузы и практиковать тай-чи. Тип B: «B для баланса!» В то время как типы A и O находятся на противоположных концах спектра, B находится где-то в центре всеядности. Мясо, молочные продукты, злаки, бобовые, фрукты, овощи — людям типа B действительно нужно все (кроме курицы).Когда они не сбалансированы, B могут быть предрасположены к стрессу и болезням, но когда они едят в соответствии со своим типом, они более физически и умственно здоровы, чем другие группы крови. Д’Адамо отмечает, что у B также может быть «шестое чувство», поскольку они интуитивны. Тип AB: Самая редкая и новейшая группа крови — это то, что Д’Адамо называет «хамелеон». Это единственное, что возникло не из-за факторов окружающей среды, а из-за смешения, и почему-то более мистично, чем другие. Баранина, молочные продукты, тофу и злаки хороши для AB, в то время как гречка и копчености могут быть проблематичными.Они харизматичны, с низким содержанием желудочного сока и должны практиковать техники визуализации. «Это просто действительно крутая идея, не имеющая существенной поддержки». Это мнение доктора Рут Кава, доктора философии, старшего научного сотрудника по вопросам питания Американского совета по науке и здоровью. «У этой диеты нет последовательности, нет логического обоснования». Если внимательно присмотреться к планам Д’Адамо, это будет логичным выводом — как их широкими обобщениями о миллиардах людей, так и весьма конкретными инструкциями о том, как им следует питаться (и заниматься физическими упражнениями и управлять своим психическим здоровьем).Но доктора Кава это не так волнует. Идея о том, что группы крови возникли на вехах развития человеческого общества, также кажется логикой на поверхности. «Между [этими событиями] нет никакой реальной научной связи», — добавляет она. «Но это действительно звучит очень впечатляюще».

Диета по группе крови | Encyclopedia.com

Определение

Происхождение

Описание

Функция

Преимущества

Меры предосторожности

Риски

Исследования и общее признание

Ресурсы

Диета по группе крови — это способ питания, который зависит от индивидуальной диеты по группе крови тип (A, B, AB или O), чтобы диктовать диету.В своей книге «Правильное питание для вашей группы крови» врач-натуропат Питер Д’Адамо представляет идею о том, что группа крови человека определяет, какие продукты для него полезны, а какие — нет. В книге представлено антропологическое происхождение каждой из четырех групп крови и объясняется, почему каждая группа крови вырабатывала специфические антитела против определенных продуктов.

Антитела — это белки в крови, которые идентифицируют и атакуют чужеродные для организма вещества. Определенные белки, называемые лектинами, содержатся во всех продуктах питания.Во время пищеварения лектины выделяются из съеденной пищи. Когда они попадают в кровоток, некоторые из этих лектинов могут связываться с эритроцитами, заставляя их слипаться. Этот процесс называется агглютинацией. Доктор Д’Адамо предполагает, что этот процесс вызывает множество проблем со здоровьем, таких как боли в животе, плохое пищеварение, головные боли, диарея, заболевания печени и почек и многое другое.

Диета по группе крови включает обширный список продуктов, полезных для каждой группы крови. В списки продуктов также входят продукты, которых следует избегать каждой группе крови, а также продукты нейтральные или безвредные.Доктор Д’Адамо сообщает, что соблюдение этой диеты не приведет к

Предполагаемые преимущества диеты по группе крови

Группа крови O

Потеря веса.

Предотвращает нарушения свертываемости крови и воспалительные заболевания, включая артрит, гипотиреоз, язвы и астму.

Группа крови A

Потеря веса.

Сниженный риск сердечных заболеваний, рака, анемии, заболеваний печени и желчного пузыря и диабета I типа

Группа крови B

Потеря веса.

Снижение риска диабета I типа, синдрома хронической усталости и аутоиммунных заболеваний, таких как болезнь Лу Герига, волчанка и рассеянный склероз

Группа крови AB

Снижение веса.

Снижение риска развития сердечных заболеваний, рака или анемии.

(Иллюстрация GGS Information Services / Thomson Gale.)

только улучшит здоровье, но поможет достичь идеального веса

В 1901 году доктор Карл Ландштейнер обнаружил, что существует четыре типа человеческой крови.Он назвал их A, B, AB и O. Он обнаружил, что группы крови несовместимы друг с другом из-за антител. Эти антитела вызывают слипание крови, если к ней примешивается другая группа крови. По словам доктора Д’Адамо, было также обнаружено, что пища может вызывать липкость клеток крови и их слипание в процессе, называемом агглютинацией.

Отец доктора Д’Адамо, Джеймс, также врач-натуропат, заметил, что разные диеты работают с одними пациентами лучше, чем с другими.В своей книге «Еда для одного человека — яд для кого-то другого» он объяснил это различиями в группах крови.

Доктор Питер Д’Адамо продолжил исследования своего отца, изучая процесс агглютинации, который происходит между определенными группами крови и определенными продуктами питания. Он считает, что это результат эволюции уникальных групп крови.

Антропологи проследили происхождение каждой группы крови. Самой ранней группой крови человека была группа O. Поскольку эти люди были древними охотниками-собирателями и питались преимущественно мясом, у людей с группой крови O выработались антитела против лектинов, содержащихся в сельскохозяйственных продуктах, таких как пшеница и другие зерна.Доктор Д’Адамо предлагает людям с кровью группы O придерживаться диеты, более похожей на диету их древних предков, то есть диету с большим количеством мяса и меньшим количеством зерен

КЛЮЧЕВЫЕ ТЕРМИНЫ

Агглютинация — Слипание или свертывание клеток.

Антропологический — Относящийся к антропологии или изучению естественной и культурной истории человека.

Антитела — Белки в крови, которые ищут и уничтожают инородные тела или вещества в организме.

Лектины — Белковые вещества, содержащиеся в пищевых продуктах, которые связываются с углеводами в крови, вызывая ее свертывание.

Натуропатия (натуропатия) — подход к медицине, который не использует фармацевтические препараты и хирургическое вмешательство для лечения заболеваний, а использует альтернативные методы лечения, добавки, специальные диеты и другие природные средства, помогающие организму исцелить себя.

Резус-фактор — резус-фактор — это подмножество группы крови, оно может быть как положительным, так и отрицательным.

Следующей группой крови, которая эволюционировала, была группа А. По мере изменения условий окружающей среды люди начали выращивать пищу, а не охотиться на нее. Диета сместилась с преимущественно мясной на растительную. По мере изменения диеты и развития группы крови А образовывались антитела к лектинам к мясу. По словам доктора Д’Адамо, у людей с группой крови А есть антитела против многих лектинов, содержащихся в мясе, и им будет полезно придерживаться в основном вегетарианской или растительной диеты.

Следующая группа крови, которая возникла, была группа B.По мере того как древние люди мигрировали и адаптировались к дальнейшим изменениям климата, эволюционировала группа крови B. В рацион входили как мясо, так и растения, а также молочные продукты. Доктор Д’Адамо считает, что именно по этой причине у людей с группой крови B вырабатывается меньше антител против лектинов, содержащихся в мясе и зерне. Он также считает, что именно поэтому люди с группой крови B более терпимы к молочным продуктам, чем к другим группам крови.

Последней эволюционирующей группой крови была группа AB. Это редкая группа крови даже сегодня: менее 5% населения мира имеет кровь группы AB.Тип AB возник в результате смешения групп крови A и B. Доктор Д’Адамо описывает эту группу крови как сложную группу крови со многими сильными сторонами и множеством противоречий.

Д’Адамо делит все продукты на шестнадцать групп.

Пищевые группы:

  • Мясо и птица, свинина и курица Морепродукты, рыба и моллюски
  • Молочные продукты и яйца — молоко, йогурт, мороженое, сыр и яйца
  • Масла и жиры — все масла, такие как арахисовое масло, льняное масло, кунжутное масло и т. д.
  • Орехи и семена — все орехи или семена
  • Фасоль и бобовые — все бобы и горох
  • Зерновые — овес, ячмень, пюре, кукурузные хлопья, воздушный рис и т. д.
  • Хлеб и кексы — вся выпечка, такая как буханка, крекеры и т. Д.
  • Зерновые и макаронные изделия — вся мука, гречка, вся лапша, спагетти и т.д.
  • Овощи — все овощи, оливки, перец и авокадо
  • Фрукты — свежие фрукты, сухофрукты и консервированные фрукты
  • Соки и жидкости — все фруктовые соки свежие и концентрированные
  • Специи — все свежие и сушеные специи, сиропы, мисо, соевый соус и другие соусы, не содержащие молочных продуктов
  • Приправы— майонез, горчица, кетчуп, желе и я мс, соленые огурцы, маринованные приправы и заправка для салатов
  • Травяные чаи — все травяные чаи
  • Прочие напитки — кофе, черный чай, зеленый чай, сельтерская вода, кола, вино, пиво и ликеры

В каждом из шестнадцати пищевые группы, он описывает отдельные продукты как продукты, способствующие увеличению веса, продукты, способствующие снижению веса, полезные продукты, нейтральные продукты и продукты, которых следует избегать.Таким образом, диета уникальна и индивидуальна для каждой группы крови. Например, курица считается нейтральной для людей с группой крови O и группой крови A и содержится в пищевых продуктах, которых следует избегать для лиц с группой крови B и группой крови AB. Другой пример — зерновые, например, пшеница. Доктор Д’Адамо сообщает, что не существует продуктов из пшеницы, которые полезны для людей с кровью типа О. Их следует избегать. Точно так же он советует людям с кровью типа B также избегать пшеницы. С другой стороны, пшеница очень полезна для людей с группой крови A и нейтральна для людей с группой крови AB.Также есть рецепты и образцы меню для каждой группы крови.

В дополнение к конкретным и подробным рекомендациям по питанию , Правильное питание для вашей группы крови также включает советы для каждой группы крови относительно воздействия стресса на организм и стратегии борьбы со стрессом.

Доктор Д’Адамо описывает лучшие добавки для каждой группы крови и рассматривает лучшие формы упражнений для людей с каждой группой крови.

Диета по группе крови основана на том факте, что все продукты содержат лектины или белки, которые могут взаимодействовать с антителами в крови.Доктор Д’Адамо проверил большинство продуктов и определил, какие группы крови отрицательно реагируют на лектины в большинстве продуктов.

Когда лектин определенного пищевого продукта вступает в реакцию с определенной группой крови (A, B, AB или O), это вызывает процесс, называемый агглютинацией. При агглютинации лектины делают кровь липкой. Доктор Д’Адамо считает, что эти липкие клетки крови могут приводить к таким заболеваниям, как нарушение пищеварения, проблемы с почками и печенью, головная боль, диабет, ожирение , и многие другие.

Чтобы обратить вспять проблемы, вызванные агглютинацией, человек должен избегать или ограничивать потребление продуктов, вызывающих ее. Доктор Д’Адамо тестировал продукты, чтобы определить, какие продукты негативно реагируют на разные группы крови. Следуя диете по группе крови, можно избежать употребления этих продуктов и вредных лектинов и улучшить здоровье.

Помимо основных групп крови A, B, AB и O, существует множество подтипов. Это другие факторы, которые содержатся в вашей крови.Эти дополнительные подтипы включают статус секретора и Rh. Резус — это часть крови, которая определяет, является ли группа крови положительной или отрицательной. На резус-фактор группы крови диета не влияет; однако, когда сообщается группа крови, ее также обычно назначают.

Статус секретора действительно влияет на роль, которую диета играет в функциях организма. Секреторный статус относится к тому, находятся ли антигены группы крови, часть крови, которая определяет тип крови, в других жидкостях вашего тела, таких как слюна и моча.Примерно 80% всех людей — секретарши. Для этих людей группа крови может быть определена путем тестирования других жидкостей организма. У оставшихся 20% населения антигены группы крови обнаруживаются только в крови. По словам доктора Д’Адамо, секреторы более чувствительны к взаимодействию с пищевыми лектинами. Секреторы будут иметь более суровую реакцию в большем количестве систем тела, чем у несектреторов. Существует тест, чтобы определить, является ли человек секретарем; однако, поскольку 80% населения являются секретарями, велика вероятность, что большинство людей, которые пытаются придерживаться диеты по группе крови, являются секреторами.

Доктор Д’Адамо сообщает о пользе для здоровья своих пациентов, соблюдающих диету по группе крови. Его официальный сайт полон отзывов довольных приверженцев диеты по группе крови. Они не только сообщают о потере веса, но, по словам доктора Д’Адамо, каждая группа крови более восприимчива к определенным заболеваниям, чем другие.

По словам доктора Д’Адамо, преимущества соблюдения диеты по группе крови для людей с группой крови A включают потерю веса и снижение риска сердечных заболеваний, рака , анемии, заболеваний печени и желчного пузыря и диабета I типа. .

Для людей с группой крови B, преимущества при соблюдении диеты типа Кровь включают потерю веса и снижение риска диабета типа I , синдрома хронической усталости и аутоиммунных расстройств, таких как болезнь Лу Герига. , волчанка и рассеянный склероз.

Люди с группой крови AB , соблюдающие диету по группе крови, могут похудеть и снизить риск развития сердечных заболеваний, рака или анемии.

Для людей с группой крови O, после диеты по группе крови может помочь им похудеть и может предотвратить нарушение свертываемости крови, воспалительные заболевания, такие как артрит, гипотиреоз, язвы , и астму.

Даже критики диеты предполагают, что такие особенности диеты, как ограничение количества насыщенных жиров и «нездоровая пища» с высокой степенью переработки, принесут пользу большинству людей.

Поскольку группа крови является фиксированной характеристикой человека, она никогда не меняется. Теоретически никогда не придется менять диету, основанную на группе крови. Однако есть много заболеваний, которые меняются с возрастом. Могут развиться такие заболевания, как диабет, , гипертония, (высокое кровяное давление) и сердечные заболевания, при которых человеку с кровью типа O может потребоваться сократить потребление мяса и увеличить потребление фруктов и овощей.Соблюдение этой диеты может быть вредным, если не допускаются изменения в диете, необходимые для поддержания здоровья.

Поощрение определенного типа крови к постепенному увеличению потребления молочных продуктов может вызвать дискомфорт у людей с естественной непереносимостью лактозы, независимо от группы крови. И наоборот, ограничение дневника может привести к плохому потреблению кальция и и к заболеваниям, связанным с костями.

Некоторым людям с дефицитом белка или анемией может потребоваться больше мяса, чтобы обеспечить достаточное потребление белка , независимо от группы крови.

Несбалансированная диета подвергает человека риску дефицита питательных веществ или длительного недоедания, что повлияет на

ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ЗАДАВАЙТЕ ВАШЕМУ ВРАЧУ

  • Подходит ли мне эта диета?
  • Как долго мне следует соблюдать эту диету?
  • Следует ли мне соблюдать особые меры предосторожности?
  • Каковы потенциальные риски для здоровья, если таковые имеются, для меня как личности?
  • Существуют ли какие-либо меры предосторожности при приеме лекарств, о которых мне следует помнить при соблюдении этой диеты?
  • Потребуются ли мне какие-либо пищевые добавки, если я перейду на эту диету?
  • Безопасна ли для меня эта диета в свете других заболеваний?

здоровья.Этот риск и тот факт, что нет научных доказательств, подтверждающих утверждения, необходимо подчеркнуть более решительно, поскольку нет данных, подтверждающих эффективность этой диеты для людей с заболеваниями, требующими тщательного контроля за диетой. Люди с такими заболеваниями, как диабет, ишемическая болезнь сердца, нарушение функции печени или любое заболевание почек, могут быть не в состоянии соблюдать диету, адаптированную только для группы крови.

Общее признание

Хотя многие последователи диеты по группе крови сообщают об улучшении здоровья и потере веса, диета по группе крови не получила широкого распространения.Доктор Д’Адамо цитирует множество антропологических и микробиологических исследований в поддержку своих теорий. Однако критики утверждают, что данных, подтверждающих его диету, практически нет. Они утверждают, что у него нет хорошо спланированных и контролируемых исследований, подтверждающих его утверждения о том, что группа крови имеет решающее значение для воздействия диеты. Отмечая, что он не проводил простых исследований крови до и после, чтобы продемонстрировать свое утверждение о том, что лектиновый белок в пищевых продуктах вызывает агглютинирование или слипание клеток крови.

Более того, они утверждают, что если бы агглютинация была так же широко распространена и распространена, как Dr.Д’Адамо утверждает, что каждый год тысячи людей умирают от органной недостаточности, вызванной этим процессом, и что патологи легко увидят доказательства этого. Тем не менее, в обзоре литературы таких доказательств не представлено.

Вдобавок критики утверждают, что приведение людей к набору критериев, основанных исключительно на группе крови, равносильно биологической астрологии. Характеризуя всех людей с группой крови O как охотников-собирателей, которым нужно мясо, а людей с группой крови A как более пассивных аграриев, которые больше всего выиграют от почти вегетарианской диеты, они утверждают, что это слишком упрощенно для таких генетически разнообразных и сложных существ, как люди.

Исследования

Контролируемых исследований, сравнивающих тех, кто придерживается диеты по группе крови, с теми, кто ее не придерживается, или тех, кто придерживается других диет, не проводилось. Доктор Д’Адамо ссылается на исследования, которые демонстрируют влияние определенного пищевого лектина на животных, таких как кролики, у которых развиваются симптомы, похожие на артрит, когда лектины чечевицы вводятся в колени тем, кто чувствителен к лектинам чечевицы.

Доктор Д’Адамо сообщает, что он тестировал лектины из наиболее распространенных пищевых продуктов на отдельных группах крови, чтобы определить, какие группы крови чувствительны к лектинам каких продуктов.

Точно так же он сообщает об измерении воздействия лектинов на своих пациентов с помощью Индийской шкалы, меры эффективности кишечника. Более высокие значения по индийской шкале указывают на снижение функции печени и кишечника и повышение уровня токсинов. Доктор Д’Адамо сообщает, что результаты его пациентов по индийской шкале значительно снизились после соблюдения правильной диеты по группе крови.

Д-р Д’Адамо приводит многочисленные примеры из жизни пациентов, которых он лечил с помощью диеты по группе крови с большим успехом.

КНИГИ

Д’Адамо, Питер, доктор медицинских наук, Аллан Ричардс. Еда одного человека — чужой яд. Торонто, Онтарио, Канада: Health Thru Herbs (1994).

Д’Адамо, Питер Дж. Доктор медицины и Кэтрин Уитни. Готовьте правильно для вашей группы крови: практичный помощник по кухне, чтобы правильно питаться для вашей группы крови Беркли, Калифорния: Berkley Trade, 2000.

Д’Адамо, Питер, доктор медицины, с Кэтрин Уитни. Правильно питайтесь: индивидуальное диетическое решение, чтобы оставаться здоровым, жить дольше и достичь идеального веса .Нью-Йорк, Нью-Йорк: Дж. П. Патнэм и сыновья, 1996.

Д’Адамо, Питер Дж. Доктор медицины и Кэтрин Уитни. Live Right для вашей группы крови New York, NY: Putnam Adult, 2000.

D’Adamo, Peter J. M.D. и Catherine Whitney. Энциклопедия правильного питания для вашей группы крови Нью-Йорк, Нью-Йорк: Дж. П. Патнэм и сыновья, Riverhead Books, 2002.

Номи, Тошитака и Александр Бешер. Ваша группа крови Нью-Йорк, Нью-Йорк: St. Martin’s Press, 1983.

PERIODICALS

Muschel, L.«Группы крови, болезни и селекция» Бактериологическая рев. »30, вып. 2 (1966): 427–441

Фрид, Д. Л. Ф. «Диетические лектины и болезни». Пищевая аллергия и непереносимость (1987): 375–400.

Фрид, Д. Л. Ф. «Лектины». British Med. J. 290 (1985): 585–586.

Whman, L.C. и W.C. Boyd. «Группы крови человека и антропология». Amer Anthropol 37 (1953): 181.

Фрейзер Робертс, Дж. А. «Некоторые ассоциации между группами крови и болезнями». Brit Med Bull 15 (1959): 129–133.

ДРУГОЕ

Институт человеческой индивидуальности. Официальный веб-сайт диеты по группе крови, он содержит дополнительную информацию о диете, форумы, доступ к электронной почте д-ру Д’Адамо, научные данные, возможности обучения диетологов и врачей, а также список практикующих диету по группе крови. 19 апреля 2007 г., URL: http://www.dadamo.com.

Дебора Л. Нурми, MS.

Сине-зеленые водоросли см. Спирулина

ИМТ см. Индекс массы тела .

ЛЮБОПЫТНЫЕ ФАКТЫ | Интересные факты | Вы и ваша группа крови | Сдача крови

Здоровое питание для вашей группы крови *:

Ссылка: www.webmd.com/diet/blood-type-diet


Кровь типа O: Диета с высоким содержанием белка, с большим содержанием нежирного мяса, птицы, рыбы и овощей и с низким содержанием зерна, бобов и молочных продуктов.

Кровь типа A: Диета без мяса, богатая фруктами и овощами, фасолью и бобовыми, а также цельнозерновыми — в идеале, органическими и свежими.

Кровь типа B: Продукты, на которых следует сосредоточиться, — это зеленые овощи, яйца, некоторые виды мяса и нежирные молочные продукты. Избегайте кукурузы, пшеницы, гречки, чечевицы, помидоров, арахиса и семян кунжута.

Кровь типа AB: Продукты, на которых стоит сосредоточиться, включают тофу, морепродукты, молочные продукты и зеленые овощи. Избегайте кофеина, алкоголя, копченостей и вяленого мяса.

OBI рекомендует всем донорам сбалансированную диету. Чтобы получить советы о том, «Как чувствовать себя хорошо при сдаче крови», щелкните здесь.

Физические упражнения для вашей группы крови *:

Ссылка: www.Prevention.com/fitness/fitness-tips/best-workout-your-blood-type


Тип крови O: Вы склонны быть сильными и спортивными — с мощными руками и ногами — и, поскольку вы больше не гонитесь за едой, жаждете высокоинтенсивных тренировок, таких как интервальные тренировки, бег и плиометрика. Вы используете упражнения как выход эмоций и нуждаетесь в них больше, чем другие группы крови, чтобы бороться со стрессом и тревогой, а также повышать настроение.

Кровь типа A: Интенсивные упражнения повышают уровень гормона стресса кортизола и приводят к мышечной усталости и скованности.Лучше всего вы выбираете успокаивающие занятия, которые помогают сосредоточить внимание и защищают суставы, например пилатес, йогу, тай-чи и изометрические упражнения.

Кровь типа B: Вам понравятся групповые кардиотренировки с немного меньшей нагрузкой, такие как теннис или езда на велосипеде, а также тренировки с отягощениями.

Кровь типа AB: Вы, как правило, получаете жесткость мышц и суставов от силовых кардиотренировок, поэтому вы будете более склонны выполнять легкие упражнения, такие как ходьба, походы, гольф или танцы.Однако вы также склонны усваивать гнев, поэтому йога и тайцзи могут быть полезны для поддержания вашего настроения и поддержания гибкости мышц и суставов.

Личность по группе крови *:

Японцы считают, что группы крови влияют на определенные черты личности, подобно тому, как некоторые считают, что астрологические знаки указывают на поведение. Это похоже на чью-то веру в то, что ваш астрологический знак может определить вашу личность. Некоторые японские производители видеоигр присваивают персонажам в играх группы крови, поэтому игроки могут выбирать персонажей не только на основе навыков, но и на основе личностей.Например, если нужен агрессивный соперник, выберите персонажа с кровью типа О. Но будьте осторожны, этот персонаж также может быть высокомерным и не думать, прежде чем действовать.

Ссылка: www.japantoday.com/category/lifestyle/view/the-importance-of-blood-type-in-japanese-culture

Источник диаграммы неизвестен.


* Представленная информация предназначена для вашего удовольствия. Нет доступных научных исследований, подтверждающих законность заявлений.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, касающимися состояния здоровья или лечения, а также перед тем, как перейти к новому режиму лечения или диете.

Работает? RD весит — ешь это не то, что

Вы знаете свою группу крови? Эта личная медицинская информация может быть важна для определения того, какой тип переливания вы можете получить во время операции или кто может получить кровь, которую вы могли бы сдать.Однако может ли он определить лучший способ питания? Это предпосылка популярной диеты по группе крови.

Хорошо известная диета — один из наиболее уникальных планов питания, которым вы можете следовать, но он не так обоснован, как вы думаете. Давайте подробнее рассмотрим, что такое диета по группе крови, что можно (и нельзя) есть в рамках этой диеты, работает ли она и рекомендуют ли ее эксперты.

Какая диета по группе крови?

Диета по группе крови, впервые предложенная в 1996 году врачом-натуропатом Питером Д’Адамо в его книге Правильно питайтесь, 4 свой тип , утверждает, что четыре группы крови O, A, B и AB являются ключом к индивидуальному питанию.

Согласно Д’Адамо, еда в двадцать первом веке должна отражать пищевые привычки наших предков, определяемые группой крови. В диете также утверждается, что люди с разными группами крови не переваривают пищу и питательные вещества одинаково, и поэтому должны питаться по-разному. Заядлые сторонники считают, что ваша группа крови может влиять на определенные медицинские риски и даже на личные качества.

Какие продукты разрешены при диете по группе крови в соответствии с вашей группой крови?

В своей книге Д’Адамо характеризует четыре типа по их месту в истории: O — для старого, A — для аграрного, B — для баланса и AB — для современного.У каждого типа есть диетические рекомендации, основанные на происхождении этой родословной. Если вы соблюдаете диету по группе крови, вот что вам следует ожидать от еды.

Группа крови O Диета: Поскольку O — самая старая группа крови на Земле, людям с этой группой крови рекомендуется следовать плану питания, аналогичному палео диете или диете «пещерного человека». Теоретически лучше всего сочетать мясо, рыбу, овощи и фрукты между охотниками и собирателями. Тип Os следует избегать пшеницы, кукурузы, молочных продуктов и некоторых бобовых, таких как чечевица и фасоль.

Группа крови A Диета: Как аграриям, людям с группой крови A рекомендуется придерживаться в основном растительной диеты. Тофу, овощи, зерновые, бобовые, морепродукты и индейка идеально подходят для этого типа. А вот красного мяса, молочных продуктов и кукурузы нет.

Диета группы крови B: Люди с группой крови B, называемые «сбалансированными всеядными», имеют кочевое наследие, говорит Д’Адамо. Их рацион наиболее разнообразен из четырех и может включать мясо (кроме курицы), морепродукты, молочные продукты, зерно и бобы (кроме чечевицы).

Группа крови AB Диета: Поскольку группа крови AB возникла в результате генетического смешения, люди с этим типом теоретически более уязвимы к болезням. Диета из баранины, рыбы, молочных продуктов и растений (без кукурузы, курицы, фасоли или гречки) предназначена для повышения иммунитета.

СВЯЗАННЫЙ: Ваш путеводитель по противовоспалительной диете, которая исцеляет кишечник, замедляет признаки старения и помогает похудеть.

Действительно ли еда для вашей группы крови работает?

Заложив фундамент, вы можете задаться вопросом: действительно ли стоит придерживаться диеты по группе крови? Хотя это, безусловно, интригующая концепция, согласно последним исследованиям, нет никаких доказательств того, что группа крови является действительным фактором, определяющим диету.Фактически, исследование 2014 года убедительно опровергло эту теорию.

Когда исследователи проверили гипотезу диеты, они обнаружили, что улучшение или снижение физических показателей, таких как уровни инсулина, холестерина и триглицеридов, не имеют ничего общего с группой крови, даже когда люди строго соблюдают предписанную диету для своего типа. «Есть доказательства того, что наша группа крови может быть связана с определенными рисками заболеваний, но нет никаких доказательств того, что наша группа крови связана с лучшими диетами для нас», — говорит зарегистрированный диетолог Кэрри Габриэль, MS, RDN.

Могут ли эксперты рекомендовать диету по группе крови?

Помимо того, что это довольно ненаучно, диета по группе крови может быть трудной для соблюдения или социальной изоляции. Подробный список разрешенных и запрещенных продуктов может затруднить покупку продуктов, приготовление еды и ужин вне дома.

«Это также может быть сложно, если вас попросят съесть то, что вы обычно не едите, что выходит за рамки вашего ценового диапазона или, возможно, не является обычным для вас», — говорит Габриэль. «Например, если ваша группа крови говорит о том, что вам нужно больше мяса, и вы вегетарианец, это может быть сложно, и вы можете захотеть или не захотеть изменить свой рацион по этой причине.«

С другой стороны, упор в диете на цельные продукты, такие как фрукты, овощи и постное мясо, может быть положительным для многих людей.

«Основное преимущество любой диеты по группе крови состоит в том, что она поощряет употребление здоровой, цельной, необработанной пищи, а не вредной, что, вероятно, поможет вашему здоровью в любом случае», — говорит Габриэль.

В конечном счете, основные причины, по которым у людей вообще есть группа крови, все еще остается загадкой для ученых. Но какой бы ни была цель наших оценок «за», «за» и «против», они, вероятно, не в том, чтобы указывать нам, как нужно есть.

Итак, прежде чем следовать этой причуде, спросите себя, почему вы хотите ее попробовать. Затем проконсультируйтесь с диетологом или другим медицинским работником о том, как лучше всего достичь ваших целей.

Что есть в соответствии с вашей группой крови

Знание своей группы крови действительно важно для понимания того, что влияет на вас и приносит вам пользу. Поддержание диеты, поддерживающей вашу группу крови, никогда раньше не было проблемой, но в той жизни, в которой мы живем сейчас, осторожность в том, что вы едите, может продлить вашу жизнь на годы и помочь вам избежать смертельных заболеваний и ненужных болезней.

У каждой группы крови есть свои плюсы и минусы. Тип O — самые чистые, особенно отрицательные O, универсальные доноры. У них чистейшая кровь, или то, что европейцы называли «королевской кровью». Из-за своей чистоты они наиболее экологически нетерпимы и чувствительны. Следовательно, то, что они едят, делает их сильнее и защищает от бактерий, артрита и слабости. Обычно люди с отрицательной группой крови O действительно светлые, у них светлые глаза и светлые волосы.

Известно, что типы A и B более восприимчивы к диабету, имеют более высокий шанс на рак и более низкие шансы на выживание.Положительные и отрицательные признаки в вашей группе крови также очень важны, поскольку они указывают, есть ли у вас фактор антигена RhD (резус). Если у вашей группы крови положительный знак, значит, у вас есть резус-фактор, и вы более терпимы, толще и волосатее. Вы также сильнее, смуглее и хорошо сложены и, вероятно, принадлежите к смешанной расе.

Напомним, что Гитлер был предвзято относился к арийской расе — он называл их расой господ. Из-за высокого уровня чистой крови он считал, что люди с королевской кровью должны править и размножаться, избавляясь от людей, у которых в крови есть фактор антигена RhD.Только 16% населения мира отрицательно относятся к категории О. Он был расистом по отношению ко всем, кто не держал чистую королевскую кровь.

Так или иначе, я нашел таблицу, которая поможет каждому определить, какие продукты есть и какие продукты следует избегать в соответствии с вашей группой крови.

Обратитесь к этой таблице и запишите важные сведения, которые вы не знали о своей группе крови. Вы можете сэкономить до 10 лет своей жизни!

МЫ СКАЗАЛИ ЭТО: Ознакомьтесь с полезными закусками, которые можно держать в сумке!

Понимание различных групп крови — Любопытно

Когда дело доходит до вашей группы крови (или группы крови), все зависит от антигенов — различных сахаров и белков на поверхности наших клеток, включая наши клетки крови.От того, какие антигены в красных кровяных тельцах есть или нет, зависит ваша группа крови. Антигены определены генетически — унаследованы от комбинации генов ваших родителей.

Существует много различных систем групп крови, но большинство людей знакомы с двумя основными группами крови — системами ABO и Rh (или резус). Эти системы приводят к восьми общеизвестным группам крови.

Это восемь основных групп крови. Изображение адаптировано из: Zappy’s Technology Solutions; CC BY 2.0

Система ABO

Тип вашей крови — A, B, AB или O — зависит от того, есть ли у вас определенные антигены (с названиями A и B) на ваших эритроцитах.

Наличие или отсутствие антигенов A или B дает нам четыре основных группы крови:

  • Кровь группы А содержит только антигены А на эритроцитах
  • Кровь группы B содержит только антигены B на эритроцитах
  • AB содержит антигены A и B на эритроцитах
  • O не имеет ни A, ни B антигенов на эритроцитах.
Тип ABO вашей крови зависит от того, присутствуют ли у вас антигены типа A и / или B на поверхности ваших эритроцитов. Изображение адаптировано из: Австралийская академия наук

Rh System

Как и система ABO, положительный или отрицательный компонент вашей группы крови относится к молекулам, присутствующим или отсутствующим на поверхности ваших эритроцитов. Полная система группы крови Rh включает около 50 различных антигенов эритроцитов, но наиболее важным из них является белок, называемый RhD.Если в красных кровяных тельцах присутствует белок RhD, значит, у вас положительный резус-фактор. Если его нет, значит, у вас отрицательный резус-фактор. Большинство австралийцев имеют положительный резус-фактор.

Почему важна группа крови?

Группы крови наиболее важно знать, если вам требуется переливание, но похоже, что разные группы крови могут влиять на определенные заболевания.

Например, если у вас группа крови O, у вас может быть больше шансов остаться бессимптомным, если вы инфицированы малярией. С другой стороны, люди с типом O более предрасположены к инфекциям Helicobacter pylori , бактерии, вызывающей язвы желудка, а люди с группой крови AB менее подвержены.Недавнее японское исследование также связывает группу крови O с более высоким риском смерти после тяжелой травмы, возможно, из-за более низкого уровня определенного фактора свертывания крови.

Могут быть даже некоторые связи с некоторыми видами рака и другими инфекциями, такими как ВИЧ и гепатит B.

Эти корреляции могут быть связаны не с действительной группой крови, а с отсутствием или присутствием антител у людей с определенными группами крови или даже с другими прямыми эффектами, такими как специфическое распознавание антигена патогеном.

Распад разных групп крови в Австралии. Изображение адаптировано из: Австралийская академия наук

Может ли ваша группа крови измениться?

Итак, учитывая некоторые потенциальные связи с болезнью, у вас может возникнуть соблазн спросить, не могли бы вы изменить свою группу крови.

Обычно этого не происходит, но может случиться у некоторых людей после трансплантации костного мозга. Это потому, что большая часть красных кровяных телец производится в костном мозге. Если у донора костного мозга другая группа крови, ваша группа крови в конечном итоге изменится на группу донора.

Однако процедура трансплантации костного мозга определенно не стоит того, чтобы немного снизить риск некоторых видов рака или малярии — гораздо проще соблюдать сбалансированную диету, регулярно заниматься спортом и спать под москитной сеткой.


Эта статья была адаптирована из материалов веб-сайта Академии и проверена следующими экспертами: Профессор Дэвид О.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *