Имт калькулятор для мужчин по возрасту – Калькулятор индекса массы тела для мужчин

Содержание

Индекс массы тела для мужчин: способы расчёта, таблица

Контролировать вес необходимо как женщинам, так и мужчинам, и для этого существует специальная формула, определяющая индекс массы тела для мужчин и женщин. Со временем внутренние органы человека покрываются лишним жиром и функционируют с трудом. Развиваются серьезные заболевания: одышка, сахарный диабет, сбои в работе сердечно-сосудистой системы, поджелудочной железы и другие нарушения в работе жизненно важных органов организма. Поэтому необходимо регулярно следить за показателями веса. Но для точного понимания, что тот или иной вес соответствует вашему организму, необходимо научиться рассчитывать весовую норму.

В 1869 году бельгийским математиком Адольфом Кетле был разработан калькулятор для вычисления показателя нормы веса по отношению к росту. Но этот метод считает лишь ориентировочные, а не точные данные. Ведь в точном расчете должны участвовать не только рост с весом, но и возраст мужчины, мышечная масса, костная масса и т.д.

Калькулятор дает приблизительные расчеты. Например, если мужчина является спортсменом, то вычислить свой индекс массы тела ему сложнее, так как его мышечная масса в действительности тяжелей жировой прослойки.

Формулы, представленные в интернет-ресурсах различных стран мира и ВОЗ, разнятся по последним данным. ВОЗ, как считают медики, берет лишь средний показатель, но он в реальности может быть избыточным.

Как рассчитать индекс массы тела

Существует формула, с помощью которой можно узнать свой вес в соотношении с ростом. Благодаря данной формуле можно всегда быть красивым и стройным независимо от возраста.

ИМТ для мужчины = Вес (кг) / Рост (м) 2

Также можно подставить свои параметры в онлайн-калькулятор и мгновенно получить результат. Пример расчета:

  • Пол – мужской,
  • Возраст – 40 лет,
  • Рост: 170 см = 1,70*1,70 = 2,89,
  • Вес: 75 килограмм.

Подставляем параметры в формулу ИМТ = 75 кг/2,89 = 25,95.

ИМТ является специальным показателем, отображающим соответствие вашего веса с учетом роста. Данный параметр индивидуален для каждого мужчины и может зависеть от различных факторов. Для определения ИМТ необходимо учитывать:

  • Развитие мышечной массы,
  • Половую принадлежность,
  • Возраст.

Норма ИМТ для мужчин выше нормы ИМТ для женщин. Также показатель ИМТ мужчин средневозрастной категории будет больше, чем у пожилых людей и подростков.

Таблица ИМТ для мужчин

ИМТ до 16 – указывает на чрезмерную худобу мужчины,

ИМТ от 16 до 18,5 – свидетельствует об умеренном дефиците массы,

ИМТ от 18 до 24,9 – является нормой,

ИМТ от 25 до 30 – характерен для небольшого избытка веса тела,

ИМТ от 30 до 35 – указывает на ожирение 1 степени,

ИМТ от 35 до 40 – свидетельствует об ожирении 2 степени,

ИМТ от 40 и более – является симптомом ожирения 3 степени.

Если показатель индекса массы тела превышает 40, то возникает довольно серьезная для жизни угроза, и чтобы ее устранить, необходимо оперативное своевременное вмешательство.

Лишь оценив показатель ИМТ и объема талии возможно определить вероятность развивающихся заболеваний, причиной которых является ожирение 3 степени. Большая масса тела не всегда говорит о гормональном сбое в организме и о нарушении в обмене веществ. Например, мужчины тяжелоатлеты имеют большой вес только благодаря мышцам и совершенно здоровы.

ИМТ и контроль веса

Зная, как верно рассчитывать индекс массы тела и регулярно проверять полученный показатель, возможно контролировать и поддерживать свой вес в норме. Если ИМТ превышает или понижает норму, то нужно обратиться за консультацией к врачу-специалисту. Для нормализации веса специалист назначит подходящую диету и определит режим питания. Если избыток незначителен, представителям сильного пола рекомендуется:

  1. Уменьшать порцию еды и частоту ее приема,
  2. Отказаться от провоцирующих увеличение веса продуктов,
  3. Ввести в рацион овощи, фрукты и злаки,
  4. Установить определенные часы для принятия пищи и не наедаться перед сном,
  5. Заняться спортом,
  6. Упорядочить режим отдыха и сна.

Если ИМТ ниже установленной нормы, а дефицит веса некритичный, следует соблюдать предложенные рекомендации специалистов:

  1. Увеличить порцию еды и частоту ее приема,
  2. Повысить калорийность употребляемых блюд,
  3. Включить в рацион продукты, в составе которых находится белок,
  4. Увеличить мышечную массу физическими упражнениями,
  5. Упорядочить режим сна и отдыха.

В случае критического набора массы тела мужчины или ее потери врач назначает индивидуальное лечение, так как диеты и соблюдения режима будет недостаточно для коррекции веса и предупреждения различных осложнений.

Норма ИМТ и значение полученных показателей

После правильного расчета своего ИМТ можно в приведенной ниже таблице посмотреть, соответствует ли вам имеющийся вес с учетом вашего возраста:

ВозрастПоказатель ИМТРасшифровка
От 18 до 30От 16 до 18Анорексия
От 30 и болееОт 18 до 19Анорексия
От 18 до 30От 18 до 21Пониженная масса тела
От 30 и болееОт 19 до 22Пониженная масса тела
От 18 до 30От 21,5 до 25Норма
От 30 и более
От 22 до 26
Норма
От 18 до 30От 25 до 29Избыточная масса тела
От 30 и болееОт 26,5 до 30Избыточная масса тела
От 18 до 30От 29,5 до 321 степень ожирения
От 30 и болееОт 30,5 до 341 степень ожирения
От 18 до 30От 32,5 до 36,52 степень ожирения
От 30 и болееОт 34,5 до 382 степень ожирения
От 18 до 30От 37 до 423 степень ожирения
От 30 и болееОт 38,5 до 433 степень ожирения
От 18 до 3042,5 и выше4 степень ожирения
От 30 и более43 и выше4 степень ожирения

В идеале считается, что средний показатель ИМТ для мужчин должен быть на несколько единиц менее, чем указано в приведенной таблице.

Способы борьбы с лишней массой тела

Существует несколько способов борьбы с лишним весом у мужчин. Немедикаментозное лечение рекомендуется в тех случаях, когда:

  1. Возможен риск различных осложнений при лишнем весе,
  2. Если объем талии превышает 100 сантиметров,
  3. Ожирение 1, 2, 3 степени.

Лечение основано на диетотерапии, когда поэтапно уменьшаются килограммы в совокупности с физическими нагрузками и психологическим тренингом. Чтобы получать положительные результаты, мужчина должен ежесуточно употреблять не больше 1800 кКал при небольшой физической нагрузке.

Для того чтобы резко снизить объем тела, требуется употреблять не более 1000 кКал.

Медикаментозное лечение рекомендуется в тех случаях, если:

  1. Не появились результаты без употребления лекарств,
  2. Показатель индекса массы тела превышает 34 кг/ ,
  3. Объем талии составляет 100 сантиметров и более.

Хирургическое вмешательство рекомендовано в следующих случаях:

  1. Отсутствие положительных результатов при использовании медикаментозной терапии,
  2. Степень ожирения превышает показатель 30 кг/м и наступает риск смертельного исхода при образовании следующих заболеваний: гипертония, диабет, ишемия, нарушение работы кровеносной системы,
  3. Если срок ожирения различной степени превышает пять лет.

Если пациент страдает алкоголизмом или психическими расстройствами – хирургическое вмешательство будет иметь ряд противопоказаний.

Важность ИМТ для оценки состояния здоровья мужчины

Резкое изменение объема тела отрицательно сказывается на функционировании жизненно важных систем всего организма. Поэтому и набор веса, и его потеря являются отклонением от нормальных показателей. Но самым опасным является ожирение, при котором стремительно увеличивается вес тела.

Последствия избыточного веса:

  1. Диабет,
  2. Сниженный иммунитет,
  3. Заболевания сердечно-сосудистой системы,
  4. Нарушение работы дыхательной системы,
  5. Низкая работоспособность,
  6. Бесплодие,
  7. Снижение выносливости.

Сильно пугает мужчин развитие импотенции на фоне стремительного ожирения и потеря способности продления своего рода. В основном набор веса происходит из-за сбоя обменных функций и нарушения гормонального фона.

Последствия потери веса:

  1. Ослаблены защитные свойства организма,
  2. Склонность к вирусным заболеваниям – ОРВИ, ОРЗ, грипп и прочее,
  3. Подверженность к дистрофическому патологическому процессу.

Очень важно для представителей сильного пола, чтобы показатель индекса массы тела был в соответствии с нормой. Поддерживая нормальный объем, можно на долгие годы сохранить и красивую атлетическую фигуру, и, собственно, крепкое здоровье.

moutfits.club

расчет с учетом возраста. Индекс массы тела: таблица :: SYL.ru

Коэффициент «индекс массы тела» (ИМТ, на англ. BMI) показывает, какой вес в килограммах приходится на 1 метр площади тела. Данное вычисление ИМТ было разработано Адольфом Кетле более 150 лет назад, и, как ни странно, данной формулой пользуются до сих пор.

Что дает нам определение ИМТ? Расчет коэффициента покажет соотношение роста человека к его весу, вследствие чего можно определить, является масса тела нормальной, недостаточной или чрезмерной. Соотношение роста к весу должно быть нормальным, в противном случае отклонение может сказаться на вашем здоровье.

Как узнать ИМТ?

Рассчитывается индекс массы тела на основе только роста и веса. Конечно, нельзя одну формулу применять ко всем. Также необходимо брать во внимание пол, возраст человека, его образ жизни. В зависимости от этих критериев у людей наблюдается разное соотношение жира и мышц. Определяя ИМТ, нужно учитывать все свои показатели (если у вас спортивное телосложение, высокий показатель может оказаться для вас нормой).

Есть несколько формул, по которым можно определить данный индекс. Раньше использовалась формула Брока: ИМТ = рост (в сантиметрах) — 100. На сегодняшний день считается, что эта формула подходит женщинам 40-50 лет, для девушек 20-30 лет индекс должен быть меньше на 10%, а для дам за 50 допускается показатель, который больше на 5-7%. К тому же сейчас формула ИМТ учитывает поправку на тип телосложения.

Как рассчитать на калькуляторе ИМТ?

Оптимально для определения индекса использовать формулу Кетле. Для этого возьмите калькулятор. Введите свой вес в килограммах и разделите на рост два раза (рост предварительно нужно перевести в метры). Полученное вами число — это и есть ваш индекс массы тела. То есть формула ИМТ: вес, разделенный на рост, возведенный в квадрат.

Для примера рассчитаем ИМТ для женщины ростом 165 см и весом 56 кг. Сразу переведем рост в метры, получится 1,65 м. Определим индекс массы тела:

56/(1,65*1,65)= 56/ 2,7225=20,57.

В данном примере для этой женщины полученный показатель ИМТ находится на уровне нормы.

Таблица индекса

В определении того, на каком уровне находится ваш показатель, вам поможет специальная таблица ИМТ. Она проста в использовании, вам только предварительно необходимо определить свой индекс массы тела.

Зависимость здоровья от ИМТ

ИМТ

Вред здоровью

18-25 лет

> 25 лет

Анорексия

17,5-18,5

Высокий

Недостаток массы тела

18,6-19,5

Норма

19,6-23,0

20,0-26,0

Увеличенная масса тела

23,1-27,4

26,1-27,9

Возможна угроза здоровью

Ожирение

степень I

27,5-30,0

28,0-31,0

Повышенный

степень II

30,1-34,9

31,1-36,0

Высокий

степень III

35,0-39,9

36,1-40,9

Высокий

ожирение IV

от 40,0

от 41,0

Крайне высокий

Основываться только на данную таблицу при определении массы тела не верно, для мужчин и женщин нормы разные, также нужно выполнять расчет ИМТ с учетом возраста, для детей и подростков показатели отличаются.

Расчет ИМТ для мужчин

Обычно мужчин меньше заботит показатель индекса, но когда настает время идти в армию, всем сразу нужно его посчитать. Ведь данный показатель может быть решающим и послужить временной отсрочке. Вот тут-то мужчины и начинают задумываться о том, какой же у них ИМТ. Расчет проводится все тем же способом, ниже представлены нормы для мужчин:

  • меньше 18 — вес недостаточный;
  • 18,5-23,8 — норма;
  • 23,9-28,5 — избыточный вес;
  • 29 и выше — ожирение.

В Израиле норма немного выше, это было выяснено после проведения исследований. Было замечено, что мужчины с индексом 25-27 имели более крепкое здоровье. Эти цифры не в каждом случае являются нормой. Например, мужчина, занимающийся боксом или силовыми тренировками, будет весить куда больше нормы, но это не значит, что у него есть избыточный вес.

Расчет ИМТ для женщин

Для женщин все обстоит совсем иначе. Каждая девушка обязательно задумывается о своем весе и о том, насколько близка она к идеальному индексу массы тела. Тут так же поможет формула Кетле. Если ваш индекс:

  • меньше 19 — вес недостаточный;
  • 20-25 — норма;
  • 26-30 — есть избыточная масса;
  • 31 и выше — у вас ожирение.

Если вы желаете определить индекс массы тела, чтобы решить, на сколько килограммов следует похудеть, то лучше обратиться с этим вопросом к диетологу. Вычисляя ИМТ, расчет он будет вести, основываясь не только на формулу Кетеле, но используя и дополнительные формулы. Он определит точный индекс с учетом особенностей вашего тела, а также образа жизни. Не рекомендуется вычислять ИМТ во время беременности, поскольку данные окажутся ложными.

Нормы индекса у мужчин и женщин отличаются по нескольким причинам. Во-первых, мужчины имеют больше мышц, во-вторых, телосложение у них более худощавое (в связи с физиологическими особенностями).

Расчет ИМТ для детей

Определить для детей индекс массы тела сложнее, ребенок еще растет, меняется. Но и тут вам поможет наша формула. Расчеты проводятся так же. Чтобы облегчить этот процесс и не проводить вычисления каждый раз, вам помогут центильные таблицы. В данных таблицах легко разобраться. Для определения ИМТ вам понадобятся данные роста, веса и возраст ребенка. Первые и последние столбцы в таблице показывают минимальный и максимальный индексы, а в средних столбцах находятся нормальные для данного возраста показатели. Для создания этих таблиц был проведен масштабный сбор информации, в котором было задействовано около 1000 детей. Центильная таблица ИМТ для детей представлена ниже.

Попадание массы тела вашего ребенка в первые или последние столбцы означает, что у него дефицит веса или ожирение соответственно. В этом случае в срочном порядке необходимо принимать меры, если же масса тела ребенка попадает в средние столбцы, то все в порядке (данные показатели ИМТ — норма для указанного возраста).

Расчет ИМТ подростка

У подростов все тоже неоднозначно, определить индекс сложно, а норма у девочек и мальчиков в возрасте 12-16 лет расходится. Девочки взрослеют раньше, поэтому и индекс должен быть выше. Для того чтобы определить ИМТ подростка, также необходимо использовать центильную таблицу.

Что может рассказать ИМТ о вашем теле?

Индекс массы тела выступает как общий статистический показатель, однако он может служить отправным пунктом для достижения идеальной фигуры. Даже если полученный ИМТ — норма по критериям, это не значит, что ваше тело в отличном состоянии. Худеть, конечно, вам в таком случае не нужно, но наверняка требуется фитнес-программа, чтобы подтянуть свое тело. Если ваш индекс чуть выше нормы, не нужно изнурять себя диетой, правильный рацион и фитнес вернут вас в форму.

Если ИМТ далек от нормы и близок к ожирению, стоит серьезно задуматься над проблемой и взять себя в руки, ведь дело тут не только и не столько во внешней красоте. Имея большой избыточный вес, вы рискуете своим здоровьем.

Напомним еще раз, что представляет собой индекс массы тела. Это коэффициент, показывающий, какое количество килограммов приходится на 1 метр тела. Для определения ИМТ есть несложная формула, ну а если у вас нет времени рассчитывать или нет под рукой калькулятора, вы всегда можете воспользоваться онлайн-калькулятором. Следует помнить, что норма индекса определяется у всех по-разному, для мужчин и женщин свои данные. Для определения нормы у детей и подростков, следует воспользоваться центильной таблицей для соответствующего возраста.

Если вы определили норму, а она оказалась выше положенного, это не всегда говорит об излишке веса. Для получения корректного ИМТ, расчет должен вестись не только на основе роста и веса, также следует учитывать особенности своего тела. Если вы спортсмен (спортсменка) и имеете большую мышечную массу, ваша норма должна быть выше, чем для обычных мужчин и женщин. Если ваш индекс оказался выше нормы, это не всегда плохо, главное, чтобы вам было комфортно и нравилось состояние собственного тела.

www.syl.ru

Индекс массы тела для мужчин – рассчитать и запомнить

В борьбе с ожирением важное значение имеет диагностика, особенно методики, направленные на вычисление начала появления лишнего веса. Для этого ВОЗ рекомендует воспользоваться специальной формулой, с помощью которой можно рассчитать индекс массы тела у мужчин.

Рассмотрим, какими способами высчитывается ИМТ у пациентов мужского пола, дадим хороший онлайн калькулятор для тех, кто избегает математических формул и ценит свое время. Также вы узнаете, почему индекс массы тела не является истиной в последней инстанции, и почему американские врачи используют другие способы определения нормального веса человека и возможных отклонений.

Суть методики ИМТ

Долгое время врачи не могли выяснить с точностью, когда человек начинает набирать лишнюю массу. Люди ориентировались на разные методики до тех пор, пока в середине XIX века статистик Кетле не предложил удобную формулу расчета индекса массы тела.

Выглядит она следующим образом: ИМТ=m/h2, где:

  • ИМТ – индекс массы тела;
  • m – масса человека в килограммах;
  • h – рост человека в метрах.

Простая в использовании формула приобрела популярность среди врачей всего мира и начала использоваться для определения отправной точки набора лишнего веса.

Нормы ИМТ для мужчин

Всемирная организация здравоохранения рекомендует использовать индекс массы тела для определения проблем ожирения, она же разработала и внедрила в мировую практику таблицу норм и отклонений, которая выглядит следующим образом:

Результат расчета по формулеРасшифровка показателя
18,5-24,99Норма для мужчин
До 18,5Умеренный дефицит массы
До 16Ярко выраженный дефицит массы
25-30Избыточная масса
30-35Ожирение 1 степени
35-40Ожирение 2 степени
40 и вышеОжирение 3 степени (морбидное)

По этой таблице мужчина с ИМТ 30 может предположить, что у него началось ожирение, но для более точного представления нужно учитывать и другие факторы.

Нормальное значение ИМТ для мужчины

Среди них особо выделим:

  • страну проживания;
  • род занятий;
  • возраст.

Что касается женщин и детей до подросткового возраста включительно – тут нужна еще более точная корректировка.

Онлайн калькулятор для расчета ИМТ у мужчин

Специально для тех, кто не в ладах с ручкой и обычным калькулятором, а также для мужчин, желающих получить быстрый результат без усилий, мы подготовили онлайн-калькулятор. Он использует ту же формулу, что приведена выше, плюс позволяет сравнить полученное значение с нормальным.

Просто введите свой рост, вес и возраст и нажмите на кнопку «рассчитать», вы получите результат, не покидая нашего сайта.

ИМТ для мужчин с учетом возраста

С возрастом организм мужчины меняется. Органы увеличиваются в размерах, количество подкожного жира уменьшается или, наоборот, становится больше. Эти и другие факторы могут привести к ошибочному толкованию ИМТ по Кетле, поэтому во внимание берется специальная таблица соответствия.

Возраст мужчиныНормальное значение индекса
19-2421,4
25-3421,6
35-4422,9
45-5425,8
55-6425,8
Более 6529,6

Допустим, мужчине 66 лет, его рост составляет 175 см, а вес 85 см. Если мы рассчитаем ИМТ по формуле, то получим значение 27,7 кг/м2. Если ориентироваться на европейскую таблицу нормальных значений, то у мужчины однозначная избыточная масса. Но с учетом соответствия возраста и ИМТ мы видим, что можно даже говорить о легком недоборе веса.

Сложности в интерпретации

К сожалению, методика расчета ИМТ не дает абсолютно точного результата. Например, с ее помощью можно рассчитать начало ожирения у мужчин средней физической силы, но не у спортсменов. У этой категории представителей сильного пола хорошо развита мускулатура, поэтому ИМТ будет выше, что не говорит о лишнем весе.

Есть ряд и других моментов, которые не позволяют судить об ожирении по ИМТ:

  • вес и размер костей детей и взрослых отличаются;
  • для женщин нужно вводить свою норму ИМТ;
  • в зависимости от национальных особенностей нормальное значение ИМТ также приходится корректировать.

Приведем простой пример. Российские и европейские мужчины имеют разное телосложение и рост. Если ввести европейские стандарты на территории нашей страны, то окажется, что больше половины населения имеют ожирение первой степени. Если же слепо следовать рекомендациям американских или английских диетологов и бороться с ложным ожирением – нам грозит массовая дистрофия.

Разные типы мужской фигуры влияют на ИМТ

Российскими врачами используются другие методики, как альтернатива или дополнение расчету индекса массы тела для мужчин:

  • индекс Брока – применяется для выявления проблем ожирения у пациентов с ростом до 170 см;
  • измерение толщины кожной складки – в районе 3 ребра с помощью специального инструмента;
  • индекс Брейтмана – замеряется рост и умножается на коэффициент 0,7.

Но и эти методики не дают ясности в интерпретировании. В США с 2000 года набирает популярность BVI-измерение. Для этого используется трехмерный сканер, оценивающий человека в трех измерениях. Полученный индекс считается наиболее точно интерпретируемым, но не каждое медицинское учреждение может позволить себе такое оборудование.

Подведем итоги

Нельзя делать выводы об ожирении на основании индекса массы тела по Кетле. Врач должен учитывать множество факторов, включая пол, возраст и рост пациента, прежде чем с уверенностью ставить диагноз.

Для себя мужчина может использовать онлайн-калькулятор индекса массы тела. Его достаточно, чтобы контролировать интенсивность физических нагрузок и держать себя в тонусе. Для сложных же клинических случаев знания одной лишь формулы явно недостаточно.

 


medik-on-line.ru

онлайн калькулятор ИМТ для женщин и мужчин с учетом возраста

Алексей Программер 20,272 Просмотры

Наш онлайн калькулятор индекса массы тела Кетле позволяет бесплатно определить соответствие веса росту взрослого человека. ИМТ показывает, какую массу содержит 1 метр площади тела. Формула расчета разработана бельгийским ученым-социологом Адольфом Кетле в 1869 году.

» var message7 =»

Ожирение 3 степени. Избыток веса угрожает вашей жизни, обратитесь к врачу. К диетам и другим способам снижения веса прибегайте только под контролем специалиста.

» // END вывод сообщения

ВАШ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА

?

(ИМТ) показывает, в норме ли ваш вес с точки зрения медицины.

Показатель ИМТ используется всемирной организацией здравоохранения для ориентировочной оценки нормы массы тела человека. Точных критериев не существует.

Данная величина не учитывает особенности возрастных категорий, поэтому расчет ИМТ подходит только нерастущим людям 17-60 лет.

А в некоторых случаях оценивать телосложение по формуле Кетле бесполезно. Например, индекс массы тела профессионального спортсмена окажется выше нормы из-за развитой мускулатуры.

Чтобы убедиться в наличии лишнего веса одновременно с онлайн калькулятором индекса массы тела проводится расчет количества жира в организме.

Как узнать индекс массы

Индекс массы тела можно рассчитать самостоятельно по формуле. Оценивая результаты, помните, что эти характеристики приблизительные и не являются медицинским диагнозом. Если ваш ИМТ отличается от нормы, не спешите выносить себе приговор «ожирение» или «анорексия».

Волнения по поводу избыточной массы обсудите с врачом-диетологом. Возраст, половая принадлежность и образ жизни влияют на преобладание жира или мышц в организме. Вполне вероятно, что для вас полученный результат – норма.

Расчет ИМТ по формуле разработан с учетом веса и роста человека: ИМТ = Вес кг/рост м2

Чтобы подсчитать свой ИМТ, разделите вес на рост. Рост измеряйте в квадратных метрах.

Кроме формулы Кетле, определить соответствие массы тела норме можно с помощью других индексов:

  • Рассчитать Индекс Брока можно при росте от 155 до 170 см. Расчет производят по формуле: (рост (см) – 100) ± 10 %.
  • Расчет нормы веса по индексу Брейтмана: рост (см) умножить на 0,7 – 50кг.
  • Индекс Бернгарда вычисляется так: рост (см) умножить на показатель окружности грудной клетки (см) и поделить на 240.
  • Посчитать индекс Давенпорта можно по формуле: масса (г)/рост (см2). Высокий результат (больше 3,0) означает присутствие избыточного веса.
  • Расчет индекса Одера: показатель расстояния от теменной зоны до симфиза (см) умножить на 2 – 100.
  • Найти значение индекса Ноордена можно по формуле: рост (см) умножить на 420 разделить на 1000.
  • Расчет индекса Татоня: рост (см) – (100+(рост (см)-100)/20).

Нормальный вес можно считать по любой из предложенных форм, но в медицинской практике используют индекс массы тела Кетле.

Как считать результаты ИМТ

Когда вы сделаете расчет индекса и получите результат, сравните его с показателями в таблице.

Подсчет ИМТ условно делится на 3 диапазона: недостаточный, нормальный и избыточный вес, каждый из которых включает несколько ступеней оценки телосложения.

  • ИМТ меньше 16 – выраженный недостаток веса, нужно обратиться к врачу. Скорее всего, врач поставит диагноз анорексия, пропишет курс усиленного питания и психотерапии. Анорексия – расстройство пищевого поведения, приводит к истощению организма, возможен летальный исход.
  • ИМТ меньше 18,5 – легкий недостаток веса. Нужно усиленно питаться, в рацион включить больше белковой пищи и жиры. А лучше обратиться к диетологу для составления терапевтической программы набора массы.
  • ИМТ 18,5-24,9 – нормальный вес. Поддерживайте средний показатель данного диапазона, старайтесь не выходить за рамки, так вы сохраните стройную фигуру без признаков худобы и ожирения.
  • ИМТ 25-29,9 – показатель избыточного веса. До ожирения далеко, массу тела можно снизить упражнениями и здоровым питанием. Исключите сахар из рациона, побольше двигайтесь.
  • ИМТ 30-34,9 – ожирение 1 степени. Обратитесь к диетологу, есть риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и сахарного диабета.
  • ИМТ 35-39,9 – ожирение 2 степени. Обратитесь к диетологу, срочно худейте, шанс развития заболеваний, связанных с лишним весом, возрастает в 3 раза.
  • ИМТ больше 40 – ожирение 3 степени. Избыток веса угрожает вашей жизни, обратитесь к врачу. К диетам и другим способам похудения прибегайте только под контролем специалиста.

Таблицы ИМТ с учетом возраста и пола

Интерпретация индекса массы по Кетле – ориентировочная. Результаты расчетов для мужчин и женщин, детей и подростков нужно корректировать и уточнять. Обратите внимание на таблицы расшифровки ИМТ с учётом возраста и пола.

Для женщин

Индекс массы тела для женщин можно считается аналогичным способом, по формуле Кетле. Но важна правильная интерпретация результатов, также на полученный результат влияет возраст:

  • 19 – недостаточный вес;
  • 20-25 – в пределах нормы;
  • 26-30 – избыток;
  • 31+ – признак ожирения.

Таблицы ИМТ бесполезные при беременности – результат не будет соответствовать норме, даже если у вас отличное телосложение.

Мужчин

Слишком низкий или высокий индекс массы тела для мужчин становится причиной отсрочки от службы в армии на полгода. При осмотре в военкомате правильный расчет ИМТ определит судьбу призывника. Какую отметку поставит врач – годен или нет?

Считать ИМТ мужчинам можно по формуле Кетле, но интерпретация результатов отличается от норм женского ИМТ. Мужчины от природы выше ростом и более худощавые, отсюда разница показателей:

  • 18 – недостаточный вес;
  • 18,5-23,8 –  в пределах нормы;
  • 23,9-28,5 – избыточная масса тела;
  • 29+ – признак ожирения.

Для спортсменов

Высчитывая индекс с помощью классической формулы, не учитывают, что в теле преобладает один вид ткани: мускульная или жировая. У спортсмена мышечной массы больше, поэтому ИМТ всегда высокий. Профессиональные спортсмены используют другие индексы норм.

Например, чтобы вычислить показатель пропорций тела, объем талии разделить на объем бедер. Мужская норма – коэффициент 1, женская – 0,85.

Для детей и подростков

Тела детей растут, изменяются, поэтому взрослая формула индекса массы тела детям не подходит. Нормы веса для детей и подростков отличаются. Расчеты нужно проводить с учетом возрастной категории и пола ребенка.

Чтобы определить ИМТ ребенка или подростка используют центильные таблицы.

Центильная таблица для определения ИМТ у девочек до 10 лет:

Центильная таблица для определения ИМТ у мальчиков до 10 лет:

Каждая колонка центильной таблицы показывает границы нормы в процентах или центилях. Средняя величина характеризует нормальный вес здорового ребенка. Границы нормы соответствуют интервалу  25-50-75%. Соседние интервалы соответственно означают: 10-25% – ниже  и 75-90%  – выше среднего.

Центильная таблица для определения ИМТ у девочек-подростков:

Центильная таблица для определения ИМТ у мальчиков-подростков:

Если вес ребенка характеризуется интервалом 3-10% или 90-97%, нужно обратиться к врачу.

А выход показателей за границу интервала 3 -97% означает наличие у ребенка патологии. Низкий вес у детей и подростков в большинстве случаев означает диагноз анорексия, а высокий – признак нарушения обмена веществ.

Ваш отзыв на статью: Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

bezpuza.ru

Как рассчитать индекс массы тела по возрасту для мужчин и женщин

Индекс массы тела (ИМТ, ИМ) – это цифровое значение, позволяющее человеку определить, в норме ли его вес, либо же он излишний или недостаточный при его росте. Этот коэффициент был рассчитан ещё в далёком 1869 году бельгийским социологом Адольфом Кетле, однако для многих он служит ориентиром и по сей день. Существуют ещё и другие, альтернативные формулы расчёта, и о них мы тоже упомянем в этой статье.

Цифра эта весьма относительная, имеет некоторые погрешности и больше служит лишь неким ориентиром, чем стопроцентным показателем. Для разных возрастов, полов, для различных рас и национальностей он будет в той или иной мере отличаться. В этой статье мы поможем вам разобраться во всех нюансах этой формулы и максимально точно определить свой ИМ.

Как рассчитать ИМТ

Как рассчитать индекс массы тела– этим вопросом задаются многие люди, и не только спортсмены. Здесь всё очень просто:

  • Сначала нужно вычислить квадрат роста в метрах. Допустим, ваш рост составляет 175 см – переводим в метры и получаем 1.75. Теперь умножаем это число само на себя и получаем квадрат вашей высоты, равный 3,0625. Это значение вашего роста для этой формулы.
  • Теперь делим вес, который равен, к примеру, 90 кг, на получившиеся значение.
  • Округляем и получаем значение 29. Это и есть ваш ИМ.

Эта формула довольно проста и позволяет высчитать ваш коэффициент без каких-либо сверхсложных математических расчётов. Посчитать его можно также с помощью онлайн-калькулятора, не напрягая свой мозг всякими вычислениями. Там просто надо вписать в нужную форму свой вес и высоту, и он сам всё посчитает за вас, ленивых.

Однако это значение не универсальное и для различных групп людей может интерпретироваться по-разному. Допустим коэффициент веса для мужчин, будет толковаться немного иначе, чем ИМТ для женщин или детей. Ниже приведём значения, которые приняты ВОЗ и являются усреднёнными, а чуть далее рассмотрим толкования этих цифр для разных категорий людей.

 Усреднённое толкование по версии ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения рекомендует расчет индекса массы тела толковать по-своему. Ниже таблица от этой конторы. Это усреднённые и весьма приблизительные данные, на которые якобы могут ориентироваться абсолютно все группы людей, по мнению специалистов из ВОЗ.

ИМ для мужчин

Приведём более уточнённые толкования для разных групп людей, здесь конкретно индекс массы тела для мужчин среднего возраста. Данные во многом похожи, но слегка отличаются.

 

ИМТ для женщин

Мало у кого может вызвать сомнение тот факт, что мужской и женский организмы имеют очень разительные отличия, а потому их весовые коэффициенты могут и даже должны хоть в некоторой степени отличаться. Индекс массы тела для женщин имеет такие толкования:

Для подростков и детей

Для подсчёта этого показателя для детей и подростков необходимо учитывать фактор пола ребёнка и его возраст. С возрастом интерпретация этого коэффициента для ребёнка может значительно отличаться, поэтому ИМТ с учётом возраста и пола ребёнка рассчитывается отдельно. Ведь детский организм развивается быстро и стремительно, со своими индивидуальными особенностями, и поэтому взрослые показатели для них вообще неприемлемы. Таблицы ниже помогут вам с высокой степенью достоверности определить и «расшифровать» ИМ вашего ребёнка, в возрастном диапазоне от 8 до 18 лет.

Для мальчиков

Для девочек

ИМТ с учётом возраста

Также этот показатель может иметь разные толкования и у взрослых, ведь в разном возрасте у людей, как правило, разная активность и ИМ актуальный для 25-ти летнего парня, навряд ли будет актуален для 50-ти летнего мужчины или 70-летней бабули. Ближе к старости он возрастает, что совсем не удивительно. Ниже таблица, в которой обозначены усреднённые нормальные индексы, начиная с 18-ти летних юношей и девушек, и кончая преклонными годами.

Нетрадиционные методы расчёта ИМТ

Помимо традиционной формулы расчёта от Адольфа Кетле, существует ещё несколько альтернативных методов, позволяющих определить оптимальный вес, которые вкратце сейчас опишем. Эти формулы также дают весьма приблизительный результат, поэтому придерживаться их стоит, лишь сравнивая с другими показателями, вычисленными разными способами. Сильно акцентировать внимание на этих методах не станем, а лишь опишем их в общих чертах.

  • Формула Ноордена: этот метод предлагает умножение человеческого роста в сантиметрах на постоянный коэффициент 0.42. Допустим, ваша высота 175 см. Умножаем на 0.42 и получаем идеальный вес, равный 73 кг. Плюс-минус немножко – ничего страшного.
  • По Брейтману: умножаем свою высоту в сантиметрах на постоянный коэффициент 0.7, а затем из получившейся цифры отнимаем 50. При всё тех же заданных 175 см, получаем циферку, практически равную предыдущей, а именно 72,5 кг. Как видите, почти совпало.
  • По Бергандту рассчитывается следующим образом: высоту в сантиметрах умножаем на объём груди (тоже в см), и делим всё это на 240.

Напомним, что все эти показатели могут отличаться также и по другим факторам. Например, для бодибилдеров или пауэрлифтеров завышенные данные могут свидетельствовать о дополнительно наращенном объёме мышц, а отнюдь не жира. Думаю, вы согласитесь, что бодибилдер будет весить значительно больше, чем среднестатистический гражданин, не обременённый занятиями в спортзале, коих подавляющее большинство. Но тем не менее, навряд ли он будет казаться жирным из-за объёмной мускулатуры.

Ну вот вы и научились вычислять значение наиболее подходящего для вас веса. Как уже упоминалось, числа эти не носят абсолютно точного характера и могут варьировать в некоторых пределах. Однако, если эти показатели далеки от идеала, то это повод задуматься о своём образе жизни, а быть может даже обратиться к врачу, так как всё это может свидетельствовать о многих заболевания и расстройствах в организме. Что именно с вами не так, сможет определить только опытный врач и качественное обследование. Хорошего вам здоровья и красивого тела!

Видео: Индекс массы тела- сколько лишнего веса безопасно для здоровья

gigamass.ru

Расчитать индекс массы тела у мужчин, женщин и детей с учетом возраста

Почему важно контролировать свой вес?

Колоссально высокие показатели смертности от сердечно-сосудистой патологии заставляют медицинскую общественность постоянно искать успешные методы коррекции и профилактики этой группы заболеваний. И если с лечением дела обстоят весьма сложно, то основные факторы вреда уже давно определены. К ним относятся отягощенная наследственность, вредные привычки и избыточная масса тела.

Официальные источники гласят: ничего не увеличивает риск сердечной смерти так, как это делает ожирение. Лишний вес не только распределяется в заметных для нас местах, а и «залегает» на внутренней поверхности стенок сосудов, провоцируя развитие атеросклероза. Именно подобная патология – ключевой предиктор инфаркта, инсульта и сахарного диабета.

Человек с избыточной массой менее подвижен, динамичен и, самое главное, он редко занимается спортом активно. До недавнего времени среди врачей «ходил» термин «метаболически здоровое ожирение», но в свете последних авторитетных исследований подобное выражение потеряло смысл – опубликованы доказательства того, что даже незначительный лишний вес существенно ухудшает прогноз пациента (более подробно об этом изложено в нашей новостной статье, посвященной подобному испытанию).

О чем говорит индекс массы тела?

Расчет ИМТ – самый удобный способ выяснить, как соотносится рост вашего тела с весом. Калькулятор изобретен более 100 лет тому назад, но формулу используют до наших времен, она входит в современные протоколы мировых кардиологических обществ.

ИМТ у мужчин и женщин по возрасту: как гендер и старение влияет на показатель?

В традиционную формулу расчета пол и возраст не входят. Мы включили эти показатели в свой онлайн-калькулятор индекса массы тела с целью подобрать индивидуальные рекомендации по коррекции вашего текущего положения. Прямой зависимости между параметрами не определено. Единственный нюанс – не стоит использовать формулу для детей, а точнее, для лиц младше 19 – результаты могут быть ложными.

Что лучше: ожирение или гипотрофия?

«В человеке должно быть прекрасно все», – говорил врач и классик А. П. Чехов. Если вы вставили показатели в наш онлайн-калькулятор ИМТ и в итоге получили данные, отклоняющиеся от нормальных (неважно, избыточный вес, или острая нехватка массы), не впадайте в панику и следуйте рекомендациям, которые мы для вас разработали в графе «Результаты». Их соблюдение поможет сбалансировать текущий параметр верным образом. Если же остались какие-то вопросы – оставляйте их в комментариях, и наш специалист даст вам исчерпывающие ответы.

cardiograf.com

Как посчитать индекс массы тела

Для тех, кто заботиться о своем здоровье, всегда актуально, в первую очередь следить за весом своего тела. Один из важных показателей веса — индекс массы тела. Как посчитать индекс массы тела и как трактовать полученные результаты вы узнаете из этой статьи.

Знать норму веса важно потому, что когда начинают происходить изменения в сторону снижения или увеличения массы тела, в самом начале этого процесса, можно легко привести организм в норму. Незначительные колебания веса, связанные со сбоями в режиме питания или возникновением стрессовых ситуаций, через некоторое время организм способен отрегулировать самостоятельно. Но если вес уже стал излишне большим или наоборот, тут необходимо начать действовать как можно раньше.

Для того, чтобы узнать свой индекс массы тела, можно воспользоваться всем известным калькулятором, который работает в онлайн режиме. Вычислив свой ИМТ можно на раннем этапе предотвратить такие заболевания как ожирение или дистрофию, а также возможность возникновения проблем с сердцем и сосудами.

Что нужно знать об индексе массы тела

  1. Посчитать индекс массы тела очень просто.
  2. Существуют онлайн калькуляторы для вычисления ИМТ.
  3. Рассчитать индекс массы тела можно самостоятельно, с помощью обычного калькулятора.
  4. Есть простые способы вычисления идеального веса, которыми пользовались до появления калькуляторов.
  5. ИМТ очень важен для тех, кто собирается сесть на диету или заняться спортом.
  6. С помощью ИМТ можно определить развитие ожирение на раннем этапе.
  7. Даже если калькулятор показал идеальный вес, не забывайте проверять индекс хотя бы раз в три месяца, чтобы не упустить момент начала возникновения заболевания.
  8. Знание своего ИМТ дает возможность обратиться к специалистам, не ожидая развития ожирения или дистрофии.

Расчет на онлайн калькуляторе индекса массы тела

Что означает ИМТ

Вычислить ИМТ, можно воспользовавшись калькулятором в онлайне. Найти его можно на сайте (ИМТ для мужчин), а для получения результата нужно просто ввести показатели своего роста и веса в специальных окошках. Цифры, полученные в результате вычисления, покажут все ли нормально с весом.
Это очень удобный способ для всех, кто ценит свое время и хочет узнать моментальный результат.

Онлайн калькулятором может пользоваться любой желающий, программа автоматически выдает результат вычислений.
Пример: ваш рост 170 см, а вес 70 кг, введя эти данные в соответствующие строчки и нажав на кнопку «рассчитать», тут же будет получен результат. В данном случае он равен 24,3, что соответствует норме в таблице значений ИМТ.

Индекс массы тела рассчитывается самостоятельно

Существует формула, по которой можно самостоятельно рассчитать ИМТ, с помощью простого калькулятора. Необходимо знать точные значения своего роста в метрах и веса в килограммах. Далее набираете цифру, соответствующую вашему весу и два раза вычитаете цифру, соответствующую вашему росту. В результате получается число, которое и будет соответствовать индексу массы тела.
Пример: рост 170 см и вес 70 кг.
Формула вычисления ИМТ: 70 – 1.70 – 1.70 = 24.3

После получения результата, нужно посмотреть таблицу, где приводятся значения индекса массы тела для мужчин или женщин. Так же существуют таблицы, где учитывается возраст, телосложение и пол. Цифры в разных таблицах могут незначительно отличаться.

Индекс массы тела — упрощенный вариант расчета

Правильное питание — залог здоровья

Самый простой способ определения ИМТ, от роста отнять цифру 100 или 110, например 170 – 100 = 70. 170 – 110 = 60. Эта цифра приблизительно соответствует идеальному весу, то есть идеальный вес, при котором не нужно задумываться о здоровье, будет от 60 до 70 килограмм. Хочется подчеркнуть, что данное вычисление очень приблизительное и в настоящее время им мало кто пользуется.

Индекс массы тела вычислить достаточно просто, но что нужно делать с полученными цифрами?
Существуют специальные таблицы, в которых можно найти цифры, полученные при вычислении, и по ним узнать состояние организма. Поправка делается на возраст и телосложение.

Рекомендации по ИМТ и его значениям

Не стоит забывать о том, что калькулятор по определению индекса массы тела разрабатывался не столько для массового пользования, сколько для медицинских исследований поэтому, даже вычислив свои показатели, необходимо помнить о том, что диагностировать заболевание может только врач.

Нормой считаются показатели ИМТ от 18 до 26, но при вычислении на калькуляторе не учитываются индивидуальные особенности организма.

Когда получен индекс равный 25, в любом возрасте уже следует задуматься о том, что это почти предельное значение, за которым начинает развиваться ожирение, а, следовательно, и заболевания с ним связанные. Вовремя занявшись своим телом, можно очень быстро привести его в ту норму. Даже если за один месяц сбросить 2 – 3 килограмма, это уже снизит индекс массы тела.

Не следует забывать о возрасте, телосложении, объеме талии, наличии хронических заболеваний. Все эти показатели могут влиять на состояние организма, это называется индивидуальной особенностью. Поэтому индекс который для одного идеален, для другого уже может представлять угрозу.

Для тех, кто собирается плотно заняться своим весом, а именно сесть на диету или пойти в спортзал, калькулятор очень важен. Записав значения перед началом занятий или диеты и сверив их минимум через месяц, можно увидеть, насколько хорошо подобрана программа оздоровления.

Если ИМТ говорит о том, что ваше тело срочно нуждается в коррекции и помощи, то не стоит откладывать на потом поход к специалисту. Ожирение очень трудно лечится, особенно в запущенной стадии. Все системы организма подвержены риску заболевания. В первую очередь, это сердце. Большая нагрузка, которую создает лишний жир, заставляет сердце работать учащенно, сосуды изнашиваются быстрее и в результате можно получить хроническое заболевание, например, гипертонию или стенокардию, а в этом случае не далеко и от попадания в больницу. Не обращая внимания на свое здоровье и в первую очередь на свой вес, риск сокращения жизни становится очень высоким. По данным медицинских и лабораторных исследований наблюдается прямая зависимость между ИМТ и смертностью, особенно среди мужчин. Чем выше индекс массы тела, тем больше у человека различных хронических заболеваний, которые стимулирует и развивает лишний вес. Впрочем, недостаток веса тоже не способствует здоровью.

Из всех приведенных вариантов расчета индекса массы тела, видно, что цифры, получаемые в результате вычисления практически одинаковые, значит можно пользоваться любым из рекомендуемых способов, не волнуясь о том, что результат будет не верным. Однако, для тех, кто хочет получить более точные результаты, следует обратиться к специалистам, работающим в медицинских центрах или центрах коррекции фигуры, или к диетологам, которые проведут различные измерения, возьмут, при необходимости, анализы и составят индивидуальную таблицу, и только после этого дадут рекомендации по состоянию здоровья и весу.

Ваша оценка

[Оценок: 23 Средняя: 4]

Как посчитать индекс массы тела. Автор admin средний рейтинг 4/5 — 23 рейтинги пользователей

calculat.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *