К чему приводит обжорство: К чему может привести переедание? — Правила питания — Питание

К чему может привести переедание? — Правила питания — Питание

Еще мыслители древности понимали, что умеренность в еде, — залог здоровья и долголетия, а о тех, кто слишком много ест, говорили: «Обжора роет себе могилу зубами».

Особенно опасно переедание в наши дни. Ведь вследствие гипокинезии (особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности) люди стали меньше тратить энергии, и, если количество энергии, получаемой с пищей, превышает энергозатраты, человеку угрожает ожирение, а вместе с ним многие другие болезни и сокращение продолжительности жизни.

Правда, в организме человека постоянно осуществляется контроль за состоянием энергетического баланса посредством нейрогормональных механизмов. Причем важнейшая роль принадлежит механизмам регуляции аппетита.

В центральной нервной системе за формирование ощущений голода и насыщения отвечает гипоталамус. В нём расположены «центр голода» и «центр сытости». Возбуждение и торможение этих центров регулируется содержанием в крови глюкозы; когда ее уровень снижается, подавляется активность «центра сытости», в результате сокращаются тормозящие импульсы, идущие от него к «центру голода», что вызывает повышение аппетита.

Известно, однако, что не всегда аппетит соответствует физиологическим потребностям организма. Чаще всего повышенный аппетит развивается в силу привычки много есть. В некоторых семьях она является традиционной. Как правило, следствием переедания становится ожирение. Причем особенно опасно перекармливать детей в раннем возрасте. Ученые доказали, что у таких детей увеличивается в организме число адипоцитов (жировых клеток) и развивается наиболее тяжелая, трудно поддающаяся лечению форма ожирения.

Ожирение, безусловно, серьезное, но, к сожалению, не единственное последствие переедания.

В последние годы удалось выявить возможность развития в результате систематического переедания целого ряда отклонений в обмене веществ, даже если масса тела остается нормальной. Это состояние врачи определяют как «метаболический статус тучного больного без ожирения». В первую очередь у такого человека нарушается углеводный обмен, в частности развивается гиперинсулинемия (повышенное выделение в кровь инсулина), повышаются тонус симпатической нервной системы, активность тиреоидных гормонов щитовидной железы, артериальное давление.

Частое сочетание артериальной гипертонии и переедания привлекло пристальное внимание ученых и заставило их уточнить механизмы повышения артериального давления у этой категории больных. Исследования показали, что в их пищевом рационе много натрия, даже если они не злоупотребляют солеными блюдами. Дело в том, что, поглощая ежедневно большой объем пищи, вместе с ней они получают и чрезмерное количество натрия, который содержится почти во всех продуктах, в том числе и не соленых на вкус. А избыток натрия в организме, как известно, способствует повышению артериального давления.

Таким образом, переедание, даже не приводя к ожирению, может стать причиной артериальной гипертонии.

Вызывает оно и значительное перенапряжение ферментных систем органов пищеварения. А это уже прямой путь к гастриту, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, к нарушению функции печени и желчевыводящих путей, к развитию желчнокаменной болезни.

При избыточном потреблении с пищей животных жиров нарушается обмен холестерина, что, как известно, способствует развитию и прогрессированию атеросклероза. В последнее время важная роль в возникновении этой чрезвычайно распространенной патологии отводится нарушению соотношения между содержащимися в крови двумя видами липопротеидов — частиц, переносящих липиды (жиры). Различают липопротеиды низкой и очень низкой плотности, содержащие много липидов, в том числе холестерина, и мало белка, а также липопротеиды высокой плотности, включающие значительное количество белка.

Частицы первого вида способствуют развитию атеросклероза. И повышение содержания их в крови связывают в первую очередь с перееданием.

Массовые обследования, проведенные в нашей стране и за рубежом, свидетельствуют о том, что население развитых стран слишком много ест сахара. Увлечение кондитерскими изделиями, сладостями, мороженым может

нарушить эндокринную функцию поджелудочной железы и привести к развитию сахарного диабета.

Есть и другая крайность. Некоторые полагают, например, что включать в рацион продукты, богатые жирами и углеводами, вредно, а избыток белков не опасен. Но они глубоко заблуждаются. Переедание белковой пищи тоже весьма нежелательно. Особенно чувствительны к чрезмерному количеству белка в рационе дети и пожилые: в первую очередь у них страдают печень и почки, так как печени в этом случае приходится переваривать чрезмерно большое количество поступающих в нее аминокислот, а почкам выделять с мочой повышенное количество продуктов обмена белка. Кроме того, постоянно потребляя в избытке белки, человек много получает пуриновых нуклеотидов, входящих в состав нуклеиновых кислот. Это способствует накоплению в организме продуктов обмена пуринов — солей мочевой кислоты, а они могут откладываться в суставных сумках, хрящах и в других тканях. В результате у пожилых

увеличивается вероятность заболевания подагрой, поражающей суставы и почки. Избыток белка ускоряет половое созревание ребенка, возбуждающе действует на центральную нервную систему.

Итак, систематически переедать вредно. Но не менее вредно «чревоугодие» эпизодическое, по праздникам. Ведь обильная еда нарушает режим работы пищеварительных желез, они не успевают приспособиться к возросшей нагрузке, что ведет к

нарушению функций всей пищеварительной системы. Кроме того, поступившие в организм лишние калории неминуемо превращаются в жир. Подсчитано, например, что для расходования 1500 килокалорий требуется пройти пешком 10 километров, или 3 часа плавать в бассейне, или 6 часов ездить на велосипеде. Но никто, к сожалению, не прибегает после обильного застолья к таким способам расходования энергии! Поэтому, чтобы не расплачиваться собственным здоровьем за сиюминутное удовольствие, возьмите себе за правило и в будни, и в праздники отказываться от пищевых излишеств. 

 

Текст: Г.Р. Покровская, кандидат медицинских наук. 

Опасные последствия переедания | KM.RU

Оно не только страшный враг стройности, но и наносит катастрофический ущерб здоровью

Из-за переедания нарушается работа почти всех систем и органов, и, главное, нашего «мотора» – сердца. На этом плачевные последствия далеко не заканчиваются.

Букет болезней

Самое главное негативное последствие переедания – проблемы с лишним весом. К тому же, в этом вопросе и возраст играет важную роль: чем мы старше, тем труднее нам будет удерживать вес в норме и тем большим количеством болезней обернется неправильное питание.
Последствия переедания настолько опасны, что врачи предупреждают: лучше встать из-за стола голодным, нежели сытым. Но большинство людей, увы, часто заканчивают застолье словами «Как же я наелся!» Но наш организм вряд скажет «спасибо» за такую сытую жизнь. Просто потому, что при переедании на все органы ложится огромная нагрузка.

Последствия обжорства первыми бьют по сердцу. Органы при переедании увеличиваются, поэтому сердце вынуждено усиленно работать, чтобы обогащать кровью большее пространство. Возрастает количество работы – увеличиваются мышечные стенки сердца, усиливаются сокращения. Закономерным результатом становятся проблемы с давлением и гипертония.

Второй орган, страдающий при переедании – печень. При превышении необходимого количества жиров в печени она сама превращается в их непосредственный источник, и вскоре все клетки оказываются заполненными жиром. А это уже бьет не только по сердцу и печени, но и по кишечнику. При переедании страдает весь кишечный тракт. В итоге – гастрит с пониженной кислотностью, холецистит, хронический панкреатит.

Обмен веществ и позвоночник

У людей с ожирением чаще всего встречается нарушение гормонального цикла, так как в организме не хватает гормона щитовидной железы — тироксина. Из-за его недостатка теряет стабильность обмен веществ. У женщин нарушается менструальный цикл, а у мужчин наблюдаются проблемы с эрекцией. Между тем, лечением этих проблем часто является всего-навсего снижение веса.

Переедание также очень тяжело переносится суставами и позвоночником в частности. Чем раньше вы справитесь с привычкой переедать, тем быстрее вы избавите свои суставы от преждевременного изнашивания. Нужно также помнить, что все болезни люди с лишним весом переносят тяжелее, чем худые. Они долго лечатся и часто страдают от осложнений.

Сколько можно съесть

Если сложить свои ладони лодочкой и прислонить друг к другу, можно приблизительно представить себе, какой объем имеет наш желудок в нормальном состоянии. Но если вспомнить, сколько примерно мы съедаем за обедом – первое, второе и компот с пирожным, нельзя не удивиться: как все это там умещается?

Всё просто: желудок имеет складки, которые при растяжении его пищей разглаживаются. Желудок растягивается, позволяя наполнить себя большим количеством пищи. Этот механизм, придуманный природой, эволюционно оправдан – ведь нашим предкам редко случалось наедаться досыта. Однако подавляющее большинство времени древние люди все же проводили в полуголодном состоянии, поэтому желудку чрезмерная постоянная нагрузка явно не грозила.

А что же происходит сегодня? Люди не просто наслаждаются едой, а вообще едят столько, сколько им не то что не нужно, а попросту вредно. Для медиков этот вред, например, очевиден – они знают, что при сильном растяжении желудка ухудшается его кровоснабжение, поскольку сосуды, проходящие в его стенках, тоже растягиваются, и крови в желудок поступает меньше, чем ему необходимо. Такой же механизм еще у одного состояния, про которое все знают – инфаркта миокарда. В желудке до инфаркта дело не доходит, а вот гастрит можно заработать легко.

Как питаться меньше

* Попробуйте есть не столько, сколько привыкли, а раза в два меньше. Это будет сложно, но результат того стоит! Пройдет неделе две – и организм, которому вы сильно облегчите жизнь, скажет вам спасибо. Вполне возможно, что спустя еще какое-то время вы забудете свои прошлые пагубные пищевые привычки.

* Создавайте приятную атмосферу перед едой – спокойная музыка (классика, джаз, блюз, но ни в коем случае не агрессивный рок), красиво сервированный стол и с любовью приготовленная пища. Не случайно в некоторых религиях принято молиться перед едой – это успокаивает и умиротворяет.

* Накладывайте себе столько, сколько виртуально помещается в сложенных лодочкой ладонях.

* Диетологи советуют использовать специальную посуду – например, тарелки маленького размера, которые не позволят съесть большую порцию. Но вам покажется, что вы наелись – ведь вы съели целую тарелку.

* Можно также экспериментировать с цветом тарелок – так, в ходе исследований было доказано, что еда вызывает меньший аппетит, если она подается на синей или черной посуде.

* Употребляйте меньше специй, соли и усилителей вкуса – они в несколько раз усиливают аппетит, буквально вынуждая переедать. Сначала будет непривычно, но потом вы увидите разницу – ее наглядно продемонстрируют стрелки весов.

* Завтрак и обед должны быть в меру обильными, так как мы заряжаемся энергией на весь день благодаря тому, что съедаем до полудня. Но не воспринимайте этот совет как разрешение есть все, что хочется, в неограниченных количествах. Особенно это касается высококалорийной пищи.

Долой сладости!

Не секрет, чуть ли не все люди на свете любят сладости. Кому-то удовольствие приносит одна конфетка, а кому-то килограмма сахара и банки сгущенки не хватит, чтобы удовлетворить страсть к сладкому.

Сладкоежки предпочитают закрывать глаза на то, что неумеренное потребление сахара приводит не просто к быстрому набору веса, а еще и к возникновению сахарного диабета. Но те, кто по-настоящему следит за здоровьем, знают, что мороженое, шоколад и другие высококалорийные сладости все-таки должны появляться на столах не слишком часто. Особенно тщательного наблюдения требуют дети. Разумеется, отучить их от сладостей практически невозможно, поэтому можно пойти на хитрость: используйте для каши, чая и выпечки обычный сахарозаменитель. Он не так агрессивно действует на организм.

Ребенок не должен объедаться

К сожалению, многих детей воспитывают так, что надо обязательно доедать. Эта пагубная традиция родилась еще в советские времена, и возможно, уходит в глубину веков. Также существует стереотип, что хлеб нельзя выбрасывать. Конечно, нужно уважать к труду людей, которые вырастили пшеницу и испекли хлеб. К тому же в прошлом в нашей стране бывали голодные времена, когда такая традиция была полностью оправдана. Люди доедали всё до конца, поскольку и есть особо было нечего. Но сейчас – другое дело. Зачем доедать, если ты уже чувствуешь, что наелся, и что следующий кусок – совершенно лишний?
Если вы положили себе на тарелку чуть-чуть, можно и доесть. Но если сердобольная бабушка наложила ребенку гору жареной картошки плюс пару жирных котлет, то гастрит и лишний вес в будущем ему практически обеспечены.

К сожалению, некоторые родители даже наказывают детей за то, что те не доедают. Не беспокойтесь, ребенок не даст себе умереть с голоду! Как правило, дети лучше взрослых понимают, что им, сколько и когда нужно съесть – при условии, конечно, что неправильные пищевые привычки не привиты им взрослыми чуть ли не с пеленок. Так что если хотите видеть своих детей здоровыми, не заставляйте их доедать то, чего они не хотят.

Между буднями и праздниками

Вред от переедания очевиден, однако небольших изменений в действиях людей часто бывает недостаточно. Негативные последствия обжорства могут возникать не только от регулярного потребления большого количества продуктов, но и от праздничного объедания. Так что отправляйтесь в гости для того, чтобы насладиться общением с близкими и друзьями, а не с целью продегустировать всю вереницу кулинарных шедевров в количестве двадцати штук, добивая себя в финале высококалорийным тортиком. Помните: даже разовые превышения допустимых объемов пищи чреваты серьезными последствиями для здоровья.

чем опасно, что делать после и какие могут быть последствия переедания?

Пожалуй, каждому из нас случалось переедать и испытывать неприятные последствия невоздержанности в еде — тяжесть и даже боль в желудке, вздутие и метеоризм, тошноту и изжогу. Все это результат перегрузки пищеварительной системы, которой трудно справиться с некоторыми продуктами или избыточным количеством пищи. Как помочь себе в такой ситуации?

Причины и симптомы переедания

Почему мы едим больше, чем требуется?

Очень часто люди переедают во время праздников и в гостях: сложно отказать хозяевам, которые то и дело подкладывают в тарелку различные вкусности, — никому не хочется показаться невежливым, отвергая угощение. Впрочем, увидев стол, уставленный аппетитными закусками, многие и сами теряют чувство меры, ведь хочется попробовать все блюда. Особенно если трапеза сопровождается «возлияниями» — алкоголь разжигает аппетит и не дает вовремя ощутить чувство насыщения.

Переедание также может быть вызвано стрессом. Люди в состоянии постоянного нервного напряжения склонны «заедать» плохое настроение: еда, особенно сладкая и жирная, на время дарит нам чувство комфорта и спокойствия.

Еще одна причина переедания — нерегулярное питание и строгие диеты. Если вы пренебрегаете завтраком и обедаете кофе с печеньем, то к ужину у вас непременно разыграется волчий аппетит. А если есть очень быстро, мозг не успеет среагировать и послать сигнал насыщения. Вы обнаружите, что переели лишь тогда, когда будет слишком поздно. Примерно то же самое случается с тем, кто старается следовать жестким диетам, которые могут привести к срыву: за один прием пищи человек пытается «компенсировать» месяц ограничений.

Кстати, симптомы, сопровождающие затрудненное пищеварение, могут возникать не только от переедания. Даже умеренное употребление некоторых тяжелых для желудка продуктов может вызывать дискомфорт. К ним относятся любые животные жиры (от сала до сливочного масла) и блюда с их высоким содержанием (например, жирный крем), картошка фри и другие приготовленные во фритюре продукты, острые специи и соусы, раздражающие желудок и пищевод.

Переедание практически всегда сопровождается чувством тяжести в верхней части живота, метеоризмом, отрыжкой и неприятным привкусом во рту, изжогой, затрудненным дыханием, «бурлением» в желудке, расстройством пищеварения или запорами. Как правило, на следующий день после переедания все это проходит. Но бесследно ли?

Опасны ли последствия переедания?

Регулярное переедание вовсе не безобидно. Самым очевидным результатом такого режима питания являются лишний вес и ожирение. Российские врачи заявляют, что в нашей стране начинается настоящая эпидемия ожирения — из года в год количество людей с лишним весом растет, причем во всех категориях населения, от подростков до пенсионеров. В прошлом году диагноз «ожирение» услышали почти два миллиона россиян. И это лишь те, кто обращался к врачам. Большинство же считает лишний вес чем-то нормальным или как минимум неизбежным. При этом около трети наших соотечественников страдает от лишнего веса, а доля людей с критическим ожирением за последние семь лет выросла в 2,5 раза[1].

Ожирение чревато массой серьезных проблем со здоровьем. Американские врачи из Центра по контролю и профилактике заболеваний установили связь ожирения с 13 разновидностями онкологических заболеваний[2]. Лишний вес создает экстремальную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и приводит к заболеваниям суставов и позвоночника. Тучные люди чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, сбоями в работе эндокринной системы, нарушениями липидного обмена, диабетом и гипертонией. Как сообщает ВОЗ, каждый год в мире 2,8 миллиона человек умирает из-за болезней, так или иначе связанных с ожирением[3].

Обратите внимание

Психологи отмечают, что лишний вес ведет к снижению самооценки и комплексам, постоянным переживаниям из-за своей внешности, а это может довести до невроза и даже депрессии.

Но одним ожирением проблемы не ограничиваются. Переедание вредит печени и поджелудочной железе, заставляет их работать в авральном режиме. При регулярном переедании работа этих органов нарушается, и они не могут выполнять свои функции нормально даже в те дни, когда вы едите умеренно.

И, конечно, невоздержанность в еде сказывается на состоянии желудка. Будучи весьма эластичным органом, он от регулярного переполнения растягивается, и с каждой обильной трапезой для насыщения вам будет требоваться все больше пищи. Естественный объем желудка составляет примерно 500 миллилитров, но у людей, склонных к перееданию, может увеличиваться до четырех литров! При такой ситуации нормальная порция еды уже не может вызвать чувство насыщения — переедание становится нормой.

Что делать, если съели лишнее

Даже если вы съели слишком много, ситуацию можно исправить. Существует несколько методов, которые позволяют снять симптомы переедания и облегчить пищеварение.

Самый простой и доступный — прогулка. Конечно, бежать в спортзал после плотного обеда не стоит (вы лишь усугубите ситуацию), но ходьба в спокойном темпе — хороший способ улучшить перистальтику и кровоснабжение всех органов. Это поможет желудку быстрее справиться с огромными объемами пищи. Даже если вас одолевает сонливость, старайтесь как минимум три–четыре часа сохранять вертикальное положение. Если вы ляжете, перистальтика кишечника ухудшится.

Поскольку при переедании нашему организму сложно выработать достаточное количество ферментов, могут возникнуть диспепсия, метеоризм, диарея. В таком случае способны помочь ферментные препараты, назначенные вашим лечащим врачом. Обычно их нужно принимать во время еды. Пищеварительные ферменты в таких средствах по действию ничем не отличаются от наших собственных. Своевременный прием подобных препаратов снижает нагрузку на органы пищеварения, смягчает последствия переедания — изжогу, тошноту, тяжесть в желудке. Но не занимайтесь самолечением: у ферментных препаратов есть противопоказания и, прежде чем покупать их, нужно посоветоваться со специалистом.

Сразу после обеда постарайтесь не пить, а если вас мучает жажда, отдайте предпочтение не очень горячему чаю с мятой или ромашкой. Они немного улучшают пищеварение. Не сдерживайте отрыжку: скопление в желудке воздуха существенно затрудняет его работу.

Учтите, что среди народных методов есть и такие, которые не только не помогут, но и навредят. Например, в XIX веке дижестивы (спиртные «лечебные» напитки) рекламировались как средство для улучшения пищеварения, но никаких научных подтверждений этому не было. Ни в коем случае не стоит пить крепкий алкоголь «для улучшения пищеварения», даже если в состав входят экстракты целебных трав — их действие полностью нивелируется. На деле алкоголь раздражает пищевод и желудок и дополнительно нагружает печень, которая при переедании и без того работает на пределе возможностей.

Также очень опасно искусственно вызывать рвоту: вы можете повредить гортань и пищевод. Не говоря уж о том, что привычка таким образом бороться с перееданием — это первый шаг к булимии.

Для профилактики переедания нужно придерживаться принципов дробного питания и есть понемногу, но каждые три–четыре часа. Если вы склонны «заедать» печали, обращайте внимание на свое настроение: короткая прогулка или разговор с другом помогут справиться с тревогой и стрессом лучше, чем пара бутербродов. Старайтесь питаться разнообразно: сложно избежать переедания при виде праздничного стола с большим количеством различной вкусной еды, когда придерживаешься ограниченного и однотипного рациона.

Ферменты для улучшения пищеварения

Как мы уже говорили выше, для пищеварения нужны ферменты — особые вещества, которые вырабатываются в нашем организме. Они расщепляют соединения, которые содержатся в пище, на отдельные элементы. В желудке работают пепсины, которые заняты расщеплением белковых соединений. В кишечнике в дело вступают амилаза, протеаза, липаза и некоторые другие ферменты, завершающие процесс расщепления, который начался в желудке. Именно здесь происходит окончательная обработка пищи и всасывание полезных веществ.

При переедании организм не всегда в состоянии переварить пищу в полном объеме. Именно поэтому врачи часто назначают препараты панкреатина пациентам, испытывающим при переедании метеоризм, диарею, другие симптомы диспепсии. Панкреатин содержит все необходимые ферменты, которые в норме вырабатываются в поджелудочной железе.

Долгое время такие препараты выпускались в форме таблеток, однако ферменты в агрессивной кислотной среде инактивируются и в кишечник попадает лишь малая их часть. Поэтому ферменты последнего поколения все чаще выпускаются в желатиновых капсулах с микрогранулами, которые покрыты кислотоустойчивой оболочкой. Они растворяются только в кишечнике и действуют эффективнее.

Сегодня, имея доступ ко всем достижениям фармацевтической промышленности, нет никакой необходимости прибегать к непроверенным «бабушкиным» методам борьбы с последствиями переедания и терпеть дискомфорт. Просто посоветуйтесь со своим врачом и попросите его подобрать вам подходящий ферментный препарат. Но, когда переедание носит регулярный характер, задумайтесь о лечении — организации рационального питания, снижении веса и, если вы склонны есть слишком много в периоды стрессов, о психотерапии.

Как наш организм реагирует на праздничное обжорство

• Крис Баранюк
• BBC Future

5 января 2016

Автор фото, Getty

Можно ли здоровому человеку злоупотреблять лакомствами за праздничным столом, и чем это вообще нам грозит? Как на самом деле обстоят дела, рассказывает корреспондент BBC Future.

Каждый год случаются дни, когда нам хочется сытной, традиционной еды. Свою роль в этом играют и короткий световой день, и неважная погода, и соблазны праздничного стола.

Если вы живете в северном полушарии, имейте в виду: эволюция настроила вас на поиск калорийных источников пропитания в зимнее время.

«Уменьшение количества дневного света сказывается на нашем настроении, — поясняет Эмили Хендерсон, преподаватель медицинской антропологии и исследователь в Даремском университете (Британия). — Это, в свою очередь, приводит к изменению пищевых привычек».

Например, мы увлекаемся сладким и просим добавку жареной картошки.

Допустим, в целом вы ведете здоровый образ жизни. Можно ли в таком случае иногда отпустить тормоза?

И да, и нет – все зависит от масштабов, говорит Барри Кемпбелл, гастроэнтеролог в Ливерпульском университете.

Во-первых, следует задумываться не только о наборе веса и холестерине. Так, употребление в пищу избыточно жирных блюд влияет на микрофлору желудочно-кишечного тракта.

Исследования показывают, что баланс между полезными и патогенными бактериями может сместиться в сторону последних.

Если продолжать питаться аналогичным образом, возможны долгосрочные проблемы – например, воспаление кишечника.

Но не стоит отчаиваться: кишечная флора способна восстанавливаться.

«Все перечисленное не представляет для вас серьезной опасности при умеренном употреблении, — утверждает Кемпбелл. — Изменения, происходящие во время загула, явно неполезны в краткосрочной перспективе, однако долгосрочного вреда вашему здоровью они не нанесут».

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Кое-что, конечно, можно себе позволить, не терзаясь угрызениями совести

Выходит, единоразовое (и ограниченное) злоупотребление вкусностями, после которого происходит возвращение к относительно здоровому питанию, можно считать совершенно нормальным.

Для любителей поесть за рождественским столом есть и другие хорошие новости. По словам Барри Кемпбелла, некоторые овощи особенно полезны, причем один из самых полезных – брюссельская капуста.

В ней много антимутагенов, которые предположительно снижают риск колоректального рака.

Антимутагены нейтрализуют эффект белков, известных как лектины (те могут нанести существенный вред). «Возможны изменения в клетках или даже их гибель», — комментирует Кемпбелл.

Он добавляет, что вегетарианцы, отказавшись от насыщенного лектинами мяса, все еще находятся в зоне риска, если употребляют в пищу много бобовых (важный источник белка). Получается, брюссельская капуста подходит всем.

Джонатан Хоар, работающий гастроэнтерологом в клинике London Clinic, соглашается: единоразовое переедание – не повод для беспокойства.

«Один день ничего не изменит – однако ночью вас может настигнуть несварение», — говорит он.

Врач подчеркивает, что праздничный стол обычно накрывается неоднократно, а злоупотребление едой в течение нескольких дней может реально сказаться на вашем здоровье.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Сбросить набранное во время праздников бывает непросто

Об этом говорят и результаты исследования, опубликованные в журнале New England Journal of Medicine. Вопреки распространенному мнению, американцы не так сильно набирают вес в период праздников, как можно было бы ожидать.

Однако сбросить набранное после праздников бывает непросто, и с каждым годом лишнего веса становится все больше.

«Набранные за осень и зиму 0,48 килограмма веса, вероятно, являются фактором постепенного увеличения массы тела, что часто происходит у взрослых людей», — говорится в публикации.

Согласно другому исследованию, результаты которого приводятся в издании Journal of Physiology, некоторая физическая активность в праздничный период сказывается на нас благотворно.

По данным исследователей, даже в те дни, когда потребление калорий по сравнению с нормой сильно превышено, ежедневная физическая нагрузка крайне полезна. Она позволяет лучше контролировать содержание сахара в крови и снизить вероятность неблагоприятных генетических вариаций в жировых клетках.

«Я советую людям получать удовольствие, но не забывать о своем здоровье – стоит устраивать себе впоследствии разгрузочные дни и побольше гулять», — резюмирует Хоар.

Вся правда о переедании. Почему опасно терять контроль над аппетитом | ЗДОРОВЬЕ

Переедание, а значит, последующее ожирение, вредят не только фигуре, но и здоровью. Почему из-за переедания нарушается работа практически всех систем и органов и, в частности, нашего «мотора» – сердца, рассказывает главный внештатный гастроэнтеролог Наталья Климова.

Чем старше, тем сложнее

Чем мы старше, тем всё труднее удерживать вес в норме. Это тот случай, когда возраст имеет значение. Врачи рекомендуют прекратить приём пищи тогда, когда человек сможет съесть столько же. Второе важное правило – скорость приёма пищи: чем медленнее человек ест, чем тщательнее он пережёвывает пищу, тем быстрее он насыщается, испытывает удовольствие от еды. И что немаловажно во время еды, выглядит красиво.

Страдания обмена

Переедание и обжорство сказываются в первую очередь на работе сердца, печени, поджелудочной железы: наступает ожирение органов и нарушается их работа. Кроме того, при увеличении массы тела увеличивается доля жировой составляющей, крови в организме, как известно, 1/13 от веса, а жировая ткань не содержит большого количества кровеносных сосудов. Сердце работает с нагрузкой, если прибавить отложение жира в сосудах, то формируется патология сердца – гипертоническая болезнь и атеросклероз. А достаточно всего-то порой взять курс на снижение веса, ограничив объём пищи и употребление жирной, солёной, сладкой и жареной пищи.

В печени откладывается нейтральный жир, приводя к ожирению органа, в дальнейшем к развитию цирроза. Нагрузка на поджелудочную железу рано или поздно ведёт к хроническому панкреатиту и сахарному диабету.

А представьте, как тяжело от лишнего веса суставам и позвоночнику! Чем раньше вы избавитесь от вредной привычки переедать, тем быстрее справитесь с гипертонической болезнью и суставным синдромом. Помните только, что для борьбы с ожирением необходимо постоянное занятие физкультурой. У людей с лишним весом затруднён подбор лекарств, так как они имеют на фоне лишнего веса букет заболеваний.

На износ

Вред переедания сказывается на всех органах, которые участвуют в процессе пищеварения. Чтобы переварить повышенное количество пищи, наши бедные органы постоянно работают в усиленном режиме, что ведёт их к преждевременному износу: нарушается функционирование поджелудочной железы, что может привести к сахарному диабету и панкреатиту. Грозными сосудистыми осложнениями считаются инфаркты и инсульты, а ожирение способствует повышению давления и развитию перечисленных осложнений.

Как заставить себя есть меньше:

во-первых, выработать режим питания;

во-вторых, сократить в своём рационе количество солёной, острой и жирной пищи, уменьшить потребление сахара, то есть убрать из рациона фаст-фуд и сладкие газированные напитки. Сахар нужен организму, но он содержится во фруктах, в овощах и горьком шоколаде;

в-третьих, сократите порцию! Используйте для еды тарелку меньшего размера, чтобы создалось впечатление, что еды достаточно.

Смотрите также:

Нерегулярное обжорство не вредит фигуре

---

Обжорство не страшно, если это делать правильно

---

Иногда хочется съесть огромный бургер, шашлык или торт, но мы останавливаем себя, не желая набирать лишние килограммы. Оказалось, что организм человека может адаптироваться к подобным желаниям  и не толстеть во время переедания.

Переедать можно, но осторожно

Многие жители планеты временами набрасываются на вредную еду. Каждому время от времени хочется съесть пиццу, гамбургер или мороженное. Но после этого мы часто ругаем сами себя за допущенную слабость и стараемся избавиться от лишних калорий. Исследователи поделились приятной новостью и сообщили, что такие вспышки могут происходить нерегулярно и наш организм может к этому приспособиться. В таком случае обжорство не будет приводить к залежам лишнего веса под кожей.

Ученые уверены в том, что гормоны человеческого организма могут создавать буфер на пути избыточной пищи. Правда, специалисты отметили, что на первом этапе могут появиться лишние килограммы. Но в результате, они быстро уйдут, если человек перейдет на привычный режим питания и тренировок. Эксперты считают, что время от времени, мы может есть не очень полезную еду и баловать себя любой пищей, но с тем условием, если это не станет привычкой.

Главное, чтобы переедание не стало вашей привычкой. /©https://www.rokna.net

Чем опасно обжорство

В среднем, мужчине в день нужно употреблять 2500 калорий, а женщине 2000 калорий. Такое количество рассчитано от объема энергии, которую тратит в день среднестатистический человек. Но люди с большими объемами или те, кто имеет большую физическую нагрузку, должны употреблять больше калорий.

Но не стоит забывать о том, к каким проблемам может привести регулярное обжорство и переедание. В первую очередь появляется лишний вес, который и приводит к проблемам со здоровьем. Когда желудок набит, увеличивается внутрибрюшное давление, купол диафрагмы поднимается и становится тяжело дышать. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями такой процесс нарушает ритм сердца.

Переедание становится привычкой и вызывает в организме очень много опасных заболеваний. /©https://novosibirsk.bezformata.com

Когда большое количество пищи будет переходить из пищевода в желудок, могут появиться боли и изжога. Если человек привык переедать, то он уже не сможет наедаться нормальным количеством пищи. Так что переедать можно, но очень осторожно и не регулярно.

Как избавиться от привычки переедать

Еще с раннего детства нам твердили, что пищу следует долго и тщательно пережевывать, но почему-то, став взрослыми мы забыли про это правило. На самом деле это одно из самых главных правил, благодаря которому можно избавиться от обжорства. При жевании пища обрабатывается и расщепляется уже во рту, а не в желудке. Во время жевания мозг получает сигнал о том, что мы едим, а заглатывая еду не пережевывая мы не утоляем голод и толкаем себя к тому, чтобы увеличить порцию еды. Переедание не должно быть привычкой, а если уже и есть такая привычка, то от нее следует избавляться путем ежедневного самовоспитания.

Что такое чревоугодие и почему это смертный грех?

Евагрий Понтийский был первым христианским автором, который в конце IV в. рассказал о восьми злых помыслах: чревоугодии, гордыне, гневе, жадности, тщеславии, похоти, печали и унынии. Чуть позже папа Григорий I Великий объединил в один грех печаль с унынием, тщеславие с гордыней и добавил зависть. О гневе и жадности мы подробно писали ранее. Сегодня мы расскажем о явлении, получившем название «чревоугодие», и о «грешниках», которые живут ради того, чтобы есть и пить.

Мать всех смертных грехов

Мы начали цикл статей о смертных грехах именно с чревоугодия, потому что с него начинаются все остальные страсти. Человек, позволяющий себе много есть, будет в 90 % случаев склонен к чрезмерному сексуальному желанию (выделяются те же гормоны радости и удовольствия — дофамин и эндорфины), лени (после переедания не особо хочется что-то делать), унынию (набор веса, например) и др.

«Начало всему худому служит упование чрева и расслабление себя сном… Насыщение есть мать блуда, впадшие в ров беззаконий, и в какой мере кто работает чреву, в такой мере лишает себя вкушения духовных благ», — писал Понтийской в сочинении «О восьми злых помыслах».

Считается, что чревоугодник ставит свое насыщение и удовольствие от приема пищи выше всего в жизни. Про таких обычно говорят: «Живет ради того, чтобы есть». Это подчинение вкусной еде по своей сути является формой рабства. И подтверждение тому — люди, страдающие от ожирения. Они вроде бы и хотят стать стройнее, сбросить ненавистные им килограммы, но от «вкусняшек» они отказаться тоже не могут. И это — то самое ненормальное отношение к еде.

Однако к чревоугодию относится не только обжорство.

В представлении многих людей чревоугодие — это чрезмерное употребление пищи. На самом деле, это не совсем так. Согласно учению, обжорство — это один из демонов, терзающих душу. Вторым является пристрастие к вкусной пище. Поэтому гурманы, отлично разбирающиеся во всех деликатесах, тоже чревоугодники.

Третий демон приводит людей к анорексии и булимии. Многие худеющие начинают болезненно относиться к еде, разбивая каждый прием пищи по часам и калориям. Зацикливаясь исключительно на весе, некоторые перестают питаться вовсе. И тут они, согласно христианской традиции, становятся грешниками (с точки зрения медицины, анорексия и булимия, конечно, нервно-психические расстройства. Статью «Нервная анорексия, или Пищевое расстройство психики» можно прочитать здесь).

Виды чревоугодия

1. Желание что-то съесть раньше положенного времени. Например, обед в 12 часов, а вы уже съели три завтрака.

2. Пресыщение. В этом случае человека больше интересует количество пищи, а не ее качество и вкус. Предел объедания — когда приходится себя принуждать что-то съесть. В греческом языке даже есть термин — «гастримаргия» (от греч. чревобесие) — стремление человека наполнить свое чрево, особо не уделяя внимания вкусу пищи.

3. Поедание только изысканной пищи. Это явление еще называют лемаргия (от греч. гортанобесие) — стремление человека к наслаждению от потребления вкусной пищи, получение удовольствия от органолептических свойств. Речь идет о гурманах.

4. Тайноядение — стремление скрыть свой порок (например, есть в ночное время без света в одиночестве).

5. Раноядение. Едва проснувшись, человек принимается за еду, еще не испытав чувства голода.

6. Поспешное ядение. Человек старается быстро наполнить чрево и начинает глотать пищу, не разжевывая, словно индюк.

Есть для того, чтобы жить

Если переедание и недоедание — это грех, любовь к вкусностям — тоже, то как тогда питаться, чтобы не стать чревоугодником? Есть только невкусную пищу? Нет, крайности здесь ни к чему. В учении по этому поводу написано следующее:

Есть по прихоти — значит хотеть принять пищу не по телесной потребности, но для угождения чреву. Если же видишь, что иногда естество охотнее принимает какой-либо из овощей, нежели сочива (постное блюдо из обваренных зерен пшеницы, иногда риса или чечевицы, смешанных с семенным соком и медом — прим. ред.), и не по прихоти, а по легкости самой пищи, сие надлежит различать. Одни по естеству своему требуют сладкой пищи, другие соленой, иные же кислой, и это не есть ни страсть, ни прихоть, ни чревообъедение.

Иногда себе можно позволить съесть что-то и «по прихоти», однако это допускается только по праздникам, и желательно церковным. При этом надо ограничиваться всего одной небольшой порцией без добавки. И самое главное — нельзя мечтать о пире, представлять, как наслаждаешься вкусной пищей.

Отношение к чревоугодникам

Gula с латинского языка переводится как обжорство, чревоугодие. Это слово крепко вошло в старофранцузский язык и просуществовало в нем почти до начала Нового времени.

Люди, жившие в ту пору, описывали чревоугодника, как «человека, жаждущего богатых блюд и тонких вин, постоянно выходящего за рамки, установленные Богом, разрушающего все порядки на земле и создающего угрозу государству».

На старофранцузском слово «обжора» (gloz, glot или glou) обозначало также дебошира — человека опасного и непредсказуемого нрава. А женщин называли «gloute», и это означало — «нимфоманка», «проститутка» или «развратница».

Чревоугодников всегда осуждали. Упоминания о них есть в книгах Ветхого и Нового Завета. Царь Соломон в «Книге притчей Соломоновых» писал: «Не будь между упивающимися вином, между пресыщающимися мясом: потому что пьяница и пресыщающийся обеднеют, и сонливость оденет в рубище». А также советовал: «И поставь преграду в гортани твоей, если ты алчен».

Плохое отношение верующих к чревоугодникам демонстрируют нам и стенные росписи в церквях. На одной из них обжора с раздутым животом, словно собака, обгладывает кость. На другой — худой пьяница жадно припадает к стакану. На третьей — мужик скачет на свинье (символе чревоугодников), сжимая в одной руке кусок мяса, а в другой — бутыль с вином.

С помощью искусства люди хотели донести до паствы простую истину: чрезмерная тяга к еде и вину смертельно опасна как для тела, так и для души. К слову, сегодня об этом говорят СМИ и реклама.

В плену у своих желаний

Что заставляет людей чрезмерно есть и пить? Зависимость. Когда мы голодны, уровень дофамина — гормона удовольствия — падает. Мы едим — нам становится хорошо. Такое состояние также наблюдается, например, при победе на спортивном соревновании или когда нас хвалят.

Желая получить удовольствие, многие люди начинают избыточно стимулировать выработку дофамина (это происходит тогда, когда мы едим не потому, что голодны, а потому, что «хочется чего-то вкусненького»). А это, согласно традиционному христианскому знанию, чревоугодие. Поэтому желание перекусить — это то же самое, что желание покурить или выпить. Постоянная стимуляция дофаминовой системы приводит к деформации личности человека. Подобное, кстати, наблюдается у наркоманов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что такое обжорство? Определение и последствия этого греха

Что такое обжорство? Каково определение и последствия прожорливости?

Чревоугодие определяется как чрезмерное потакание или отсутствие самоограничения в еде, питье или предметах богатства, особенно в качестве жетонов статуса. Английское слово происходит от латинского и означает «глотать». Обжорство поклоняется еде, чтобы накормить себя. Мерриам-Вебстер определяет обжорство как «привычную жадность или чрезмерное переедание»…жадное или чрезмерное потакание ».

Хотя обжорство может показаться более банальным преступлением, чем другие, сгруппированные в «Семи смертных грехах», есть причина, по которой этот грех попал в список. Учитывая тревожный уровень современного ожирения, который мы наблюдаем сегодня, возможно, многие забыли или отказались от предупреждений о чревоугодии и его смертельных последствиях. Давайте посмотрим на библейские ссылки на обжорство, чтобы лучше понять его классификацию как смертный грех.

Обжорство в Библии

• Чревоугодие повергло весь человеческий род в состояние греха и несчастья с первым преступлением (Бытие 3: 6).
• Чревоугодие, или «избыток пищи», привело к полному разрушению Содома, стандартного примера гнева и суда Божьего (Иезекииль 16:49).
• Во дни Моисея, когда Израиль жаждал мяса в пустыне, Господь послал перепелов. «Пока мясо было между их зубами, прежде чем оно было съедено, разгорелся гнев Господа на людей, и Господь поразил народ очень сильной язвой». Интересно, что это место называлось «Киброт» -хаттаавах », что означает« Могилы жажды »(Номер 11: 18-34; Псалом 78: 26-31).
  

Последствия чревоугодия

Более того, церковные руководители сурового средневековья выработали более широкое представление о чревоугодии, как это сделал св. Фома Аквинский в своей работе под названием Summa Theologica. Святой Фома Аквинский выделил список из пяти способов обжорства:

• Laute — слишком роскошная, экзотическая или дорогая еда
• Studiose — употребление в пищу чрезмерно качественной (слишком изысканной или искусно приготовленной) пищи
• Nimis — чрезмерное употребление пищи (слишком много)
• Praepropere — есть поспешно (слишком рано или в неподходящее время)
• Ardenter — жадно (слишком жадно) ест

Санкт-ПетербургФома Аквинский решает, что «обжорство означает чрезмерное влечение к еде»; первые три способа связаны с самой пищей, а последние два — с способом приема пищи. Он заявляет, что воздержание от еды и питья преодолевает грех обжорства, а воздержание — это пост.

Как побороть чревоугодие

По словам Джона Пайпера, в нашей культуре существует множество причин ожирения. Дело не только в том, что мы едим много плохой еды.Мы также довольно малоподвижны и мало ходим, бегаем, ездим на велосипеде и т. Д. Часто проблемы ожирения связаны не только с тем, что попадает нам в рот, но и с проблемами активности. Мышцы предназначены для сжигания пищи, но если они не используются, любое количество пищи приведет к ожирению.

Но «обжорство» — лучшее слово для использования в этом контексте, чем «ожирение», потому что проблема заключается в переедании, а не в том, сколько вы весите. Есть множество причин, по которым человек может весить слишком много или слишком мало, но это не результат обжорства.

Так как же вести битву? Я думаю, что с этим нужно бороться в основном не словом «нет», а альтернативным «да».

Мне очень интересно, что в Библии так много аналогий еды и вкуса для самого Бога:

«Вкусите и увидите, что благ Господь». (Псалом 34: 8)

«Желайте искреннего духовного молока слова». (1 Петра 2: 2)

«Я хлеб жизни. Приди ко мне, и ты не будешь голодать.»(Иоанна 6:35)

«Идите, всякий жаждущий, идите к водам; и тот, у кого нет денег, идите, купите и ешь! Идите, купите вино и молоко без денег и без платы. Зачем вы тратите свои деньги на то, что не является хлебом? а трудитесь над тем, что не насыщает? Слушайте меня, и ешьте хорошее, и наслаждайтесь обильной пищей ». (Исайя 55: 1-2)

Подразумевается, что если мы довольствуемся духовным хлебом, вином и молоком, то физический голод потеряет свою высшую силу.Много обжорства порождается скукой. Жизнь не приносит удовлетворения и не стимулирует, отношения кажутся пустыми, а работа скучной, но еда всегда есть и имеет такой приятный вкус.

Итак, нам нужно развивать разные аппетиты к великим и хорошим вещам, таким как хорошая литература, общение с людьми, чтение Библии, природа, работа и т. Д. Откройте для себя эти другие аппетиты, чтобы другие вещи, кроме еды, могли вас удовлетворить. Затем усердно молитесь, взращивайте и взращивайте это удовлетворение.

Список литературы

Википедия.org | Обжорство

Christianity.com | Покоряя чревоугодие

Изображение статьи — это картина Питера Брейгеля Старшего из 16 века, теперь находящаяся в общественном достоянии.

Что такое обжорство и грех?

Пища поддерживает организм, давая ему то, что ему нужно для правильного функционирования, и при правильном приготовлении может доставить удовольствие. Однако оно может стать такой важной частью жизни человека, что оно контролирует его жизнь, и еда становится главным приоритетом.Когда еда становится настолько важной, это называется обжорством, или «привычной жадностью или чрезмерным перееданием». В Библии обжорство осуждается как грех, пожирающий тело и душу.

В Священном Писании чрезмерное переедание показано в сочетании с нечестивым поведением и людьми, живущими в грехе. Как и все земные вещи, пища может стать идолом и препятствием для верующего или повязкой на глаза тому, кто не знает Иисуса, не позволяя этому человеку узнать Господа.

В этом мире есть много вещей, которые служат на благо человечества, что может стать отвлечением, помехой или идолом, заменяющим Бога в чьем-то сердце.От романтики до денег и даже самого необходимого — все может стать навязчивой идеей, из-за чего человек потребляет слишком много.

Что такое обжорство?

Чревоугодие — один из семи смертных грехов, совокупность семи грехов, которые люди считают одними из самых больших камней преткновения в жизни людей. Семь грехов названы смертельными отчасти из-за их разрушительного и разрушительного потенциала.

Чревоугодие — это грех, связанный с нездоровой потаканием материальным удовольствиям, обычно еде.Однако это не просто чрезмерное переедание, это может включать в себя выпивку, экранное время, похотливые мысли и поведение и аналогичные типы навязчивой любви к материальным удовольствиям. Это создание идола из чего-то материального, часто расходуемого.

Идолопоклонство нарушает Десять Заповедей: «Не будет у тебя других богов передо мной» (Исход 20: 3). Хотя обжоры обычно не создают резных изображений своего кумира, они поступают так, как запрещает Бог. Они связаны с призывом не делать резных изображений; они могут «поклониться»…или служить »их одержимости, делая все возможное, чтобы поглотить ее.

Понимание того, чем не является обжорство, может быть столь же важным, как и понимание того, что это такое. Это не обязательно связано с весом. Тот факт, что кто-то борется со своим весом, не означает, что этот человек — обжора. У кого-то может быть избыточный вес по медицинским причинам. Нездоровые привычки тоже не чревоугодие. У некоторых людей в течение жизни выработались нездоровые привычки в еде и питье, но они не едят так, потому что боготворили эту пищу.Это также не навязчивая идея из-за принуждения или тревожного расстройства, когда человек чрезмерно увлекается чем-то, потому что чувствует, что должен это сделать, чтобы уменьшить чрезмерную тревогу. Чревоугодие может перерасти в это, но оно начинается с неуместной любви ко всему, что человек потребляет.

Популярный образ обжорства часто представляет собой человека явно, открыто потребляющего еду и питье и имеющего признаки этого снисходительности, такие как избыточный вес, пьянство и похотливость. Хотя некоторые люди, которые борются с обжорством, соответствуют этому стереотипу, многие — нет.В повседневной жизни обжорство начинается в сердце, где кто-то начинает любить материальные пристрастия больше, чем следовало бы.

Если верующий получает ответ на молитвы, и первым побуждением является праздновать с едой, а не благодарить Господа, это может быть корнями обжорства. По мере того, как такая снисходительность поощряется, жизненный выбор начинает вращаться вокруг нее. Еще один показатель — это планирование дня вокруг этого удовольствия. Это может стать настолько серьезным, что люди выбирают свой порок над другими, набрасываются на других и ставят его выше всего остального.Как верующие, так и неверующие могут отталкивать людей, работу и другие приоритеты ради еды, большего количества экранного времени или того, что они сделали кумиром.

Фото: © Getty Images / evgenyatamanenko

Обжорство касается только еды и напитков?

Отчасти еда так тесно связана с обжорством, потому что на протяжении большей части истории человечества еда была самым важным потребительским товаром. Даже в тех частях мира, где сегодня не хватает продовольственных ресурсов, способность тех, кто может есть, переедать, очень заметна.Это был человек, который ел гигантские пиршества, в то время как бедные просили милостыню прямо за воротами, например, богатый человек в истории, которую Иисус рассказывает в Евангелиях о богатом и бедном Лазаре в году, Луки 16: 19-31 . Это был человек, который мог есть, чтобы поддерживать себя, но ел в избытке.

Чревоугодие может проявляться и в других сферах, поскольку оно в основном связано с грехом потери контроля и позволения плоти диктовать свои воли вопреки Слову Божьему. Павел написал: «Но я дисциплинирую свое тело и держу его под контролем, чтобы я сам не был дисквалифицирован после проповеди другим» (1 Коринфянам 9:27).Когда тело находится под контролем, оно просто хочет поглотить и не позволяет логическому уму или Святому Духу принимать руководящие решения.

Если что-то материальное или плотское находится под контролем, то это чревоугодие. Другой способ взглянуть на это — через глагольную форму слова, перенасыщать. Наедаться чем-то — значит набиваться до излишка. Человеку больше не нужно то, что он потребляет, но он продолжает это делать.

Обжорство — смертный грех?

Большинство людей знает, что обжорство — один из семи смертных грехов.Хотя в Библии нет единого списка «семи смертных грехов», папа Григорий I создал этот список в качестве маркера грехов, которые порождают все остальные пороки. Библия описывает чревоугодие как путь к самоуничтожению.

Павел писал церкви в Филиппах, говоря о врагах креста: «Их конец — погибель, их бог — их чрево, и они хвалятся в стыде своим с мыслями о земном» (Филиппийцам 3:19). Здесь ясно различие между вредными привычками и грехом обжорства: в жизни обжоры их желание является их богом.Для некоторых это может даже стать заменой отношений, самооценки и поклонения Господу.

Если рассматривать то, как термин «смертный грех» используется в обиходе, чревоугодие смертельно как духовно, так и физически. Переедание может привести к ухудшению здоровья и заболеваниям, таким как диабет и высокое кровяное давление, которые могут привести к смерти. Исследования показывают, что слишком много экранного времени может вызвать усталость глаз, боль в спине и привыкание. Чревоугодие может привести к духовной смерти, поскольку потребление поднимает все более высокие препятствия на пути к правильным отношениям с Богом.

Этот человек не только поставил идола в сердце, но этот человек отвергает один из плодов Духа — самообладание. Чревоугодие может привести к безответственному образу жизни, так как человек тратит слишком много денег на излишество, а постоянный цикл долгов обычно ассоциируется с грехом. Книга Притчей предупреждает: «Не будьте среди пьяниц или среди ненасытных мясоедов, ибо пьяница и обжора станут нищими, и сон оденет их в лохмотья» (Притчи 3: 20-21).Неспособность удержать себя от переедания или любого другого прожорливого поведения — это отказ от воздержания и часто уважение к другим людям.

Обжорство может иметь негативные последствия для здоровья, а также плохое обращение с телом. Библия говорит: «Или вы не знаете, что ваше тело — это храм Святого Духа внутри вас, Которого вы имеете от Бога? Вы не свои, потому что вы куплены дорогой ценой. Итак славьте Бога в вашем теле »(1 Коринфянам 6: 19-20). Обращаясь с телом как с сосудом для удовольствия и материального наслаждения, обжора игнорирует духовные стороны жизни.

Некоторые библейские стихи о чрезмерном увлечении включают:

Ефесянам 5:18 «И не упивайтесь вином, это разврат, но исполняйтесь Духом».

1 Коринфянам 5:11 «Но теперь я пишу вам, чтобы не общаться с кем-либо, носящим имя брата, если он виновен в сексуальной безнравственности или жадности, или является идолопоклонником, оскорбителем, пьяницей или мошенником — даже не есть с таким ».

Притчи 25:27 «Нехорошо есть много меда, и не славно искать себе славы.

Римлянам 13:13 «Будем ходить правильно, как днем, не в оргиях и пьянстве, не в сексуальной безнравственности и чувственности, не в ссорах и ревности».

1 Петра 4: 3-5 «Ибо прошедшего времени достаточно для того, чтобы делать то, что хотят язычники, жить в чувственности, страстях, пьянстве, оргиях, пьянках и беззаконном идолопоклонстве. В связи с этим они удивляются, когда вы не присоединяетесь к ним в том же потоке разврата, и они клевещут на вас; но они дадут отчет тому, кто готов судить живых и мертвых.”

Неправильно ли развлечься или побаловать себя?

Глядя на семь смертных грехов, легко решить, что лучше всего жить на хлебе и каше, отказываясь от всякого подобия земных удовольствий. Слово Божье не поощряет такой образ мышления, а поощряет воздержание. Вместо того, чтобы отказывать телу в хорошей пище или развлечениях, наслаждайтесь ими до удовольствия, а затем отложите их. Ешьте, пока тело не насытится; просмотрите установленное количество мультимедиа, а затем выключите его.

Размышляя о жизни человека, царь Соломон размышлял: «Вот, что я видел хорошим и подходящим, так это есть, пить и находить удовольствие во всех трудах, с которыми человек трудится под солнцем в течение нескольких дней жизни. его жизнь, которую дал ему Бог, потому что это его удел »(Екклесиаст 5:18).

Бог дал человеку хорошие бедра, включая вкусную еду, секс и смех. Умеренная жизнь, благодарность за дары Бога и библейские границы — это правильная жизнь. Это нормально — баловать себя и время от времени развлекаться, если это не наносит вреда себе, другим или свидетельствам.

Чревоугодие — это грех чрезмерного потребления, снисходительности и неизбежного самоуничтожения. Бог хочет быть первым в жизни каждого, и плоть никогда не должна занимать Его место. Человечество создано не только для удовлетворения физических потребностей. Верующие призываются: «Помышляйте о том, что выше, а не о том, что на земле» (Колоссянам 3: 2), и что «вы, однако, не по плоти, но по Духу, если в ведь Дух Божий живет в вас »(Римлянам 8: 9а).

Старайтесь ставить Бога на первое место и держать желания плоти на должном месте.

Источники

ДеЯнг, Ребекка Коныдык. Сверкающие пороки: новый взгляд на семь смертных грехов и способы их устранения . Гранд-Рапидс: Бразос Пресс, 2020.

Грэм, Билли. 7 смертных грехов . Гранд-Рапидс: Зондерван, 1955.

Проза, Франсин. Обжорство . Oxford: Oxford University Press, 2003.

Фото: Unsplash / JESHOOTS-com

Бетани Верретт — писатель и редактор-фрилансер.Она ведет блог о вере и образе жизни graceandgrowing.com, где размышляет о Господе, жизни, культуре и служении.

Смертельный грех чревоугодия и как его исключить из своей жизни

Еда была с нами с незапамятных времен. Бог создает Адама и Еву, а затем они препираются из-за плода с дерева. Мы видим из Священного Писания — как и все другие грехи — чревоугодие убивает. В этом посте я исследую грех обжорства, как он проявляется в роли папы и как вы можете его искоренить.

---

Мы написали целую книгу «7 смертных грехов отстраненного отца», потому что каждый грех должен покрыть многое. Больше, чем мы можем втиснуть в серию сообщений в блогах. А пока давайте посмотрим на обжорство.

Что такое обжорство?

Чревоугодие — это чрезмерное потакание и чрезмерное потребление еды, напитков или предметов богатства. Здесь есть идея посерьезнее. Есть желание большего, похожее на жадность, которую невозможно утолить. У греха обжорства есть вариации.Но суть в том, что еда для вас бог. Маленькая буква «g».

Как это проявляется в жизни отца?

Отстраненный папа говорит: «Ты собираешься это съесть?»

Отстраненный папа прожорлив. Давайте проясним. Мы не говорим о людях с пищевой аллергией или другими заболеваниями. Пожалуйста, прочтите это с учетом этого.

Как выглядит обжорство для отстраненного папы?

Может быть, вы едите недостаточно, возможно, вы едите слишком много или, может быть, вы едите не ту пищу, которая необходима для вашего здоровья.При отстраненном отце его дети видят нездоровое отношение к еде.

Сложно говорить, но еще один способ возвысить свою уродливую голову — это наш вес. Опять же, помимо аллергии, лекарств или других заболеваний, если у вас ожирение или патологическое ожирение, это ваш признак наличия греха обжорства. Никто не говорил мне этого годами. Мне пришлось узнать это у своего врача.

В 2013 году Бог обличил меня в грехе чревоугодия. Он обратился к христианскому врачу по имени Августин.Вы хотите, чтобы вашего врача звали Августин, просто скажите. Во всяком случае, он мне говорит: «Эй, ты молод. У вас также 60 фунтов лишнего веса. Вы хотите быть рядом с женой и детьми? Тебе нужно сбросить 50 фунтов, как вчера ». Мне было 230+, а должно быть 170. Слова доктора остановили меня. Сначала я смутился. Но правда больно в хорошем смысле. С того дня я сильно похудела. Что еще более важно, через приливы и отливы я на собственном опыте узнал, как вести более здоровый образ жизни.

Как христиане, я думаю, что нам важно учитывать свои пищевые привычки. Мы являемся примером для наших детей, хотим мы этого или нет. Чревоугодие — это «достойный грех», и этого быть не должно. Это не так уж и отличается от похоти. Итак, давайте научимся его устранять.

Отстраненный папа говорит: «Ты собираешься это съесть?»

Как папе избавиться от греха обжорства?

Папа, в этом грехе видны твои действия, и он может быть отличным примером для близких тебе людей.Хотите быть отцом, которого задумал Бог? Научитесь применять эти идеи на практике, и вы будете на пути к избавлению от греха обжорства:

1. Практикуйте самообладание. Научитесь видеть разницу между голодом и жаждой. В общем, если предположить, что вы можете исключить какую часть еды. Например, вы приготовили здоровую пищу, а затем следует испытание на контроль порций. Я знаю, что контролировать порцию сложно. У тебя может быть слишком много хорошего.

2. Помимо самоконтроля, поймите, что это о Боге. Понимание того, как вы относитесь к еде и относитесь к ней, является частью ваших отношений с Богом. Дело не только в вашей силе воли. И наоборот, речь идет о том, как вы относитесь к Богу и Его работе в своей жизни.

3. Будьте благодарны. Благодарность покрывает многие грехи. Слава Богу перед каждым приемом пищи ежедневно. Серьезно, если вы благодарны Богу за свой следующий кусок, понимая, что это благословение и испытание на руководство, я обещаю, что это изменит то, что вы едите и сколько из этого вы едите.

4. Успокойтесь, зная, что Христос тоже умер за чревоугодие. Я серьезно думаю, что мы недостаточно говорим о чревоугодии. Мы говорим обо всех других грехах и смеемся над этим. Но поймите, Христос умер, чтобы дать вам свободу от вашего аппетита.

Когда я на высоте, я ем не только то, что должен, но и в нужном количестве. Доволен и поддержан во Христе. Звучит странно? В нашей американизированной жизни это возможно. Мы знаем избыток только на очень многих уровнях. Но стоит напоминать себе, что даже пища, которую мы едим, исходит от Бога.

Отложив грех обжорства и переедания, давайте возьмем самообладание.

Писание для устранения обжорства

• Когда вы садитесь обедать с линейкой, внимательно обдумывайте то, что перед вами, и приставляйте нож к горлу, если у вас сильный аппетит; не желайте еды, которую он выбрал, потому что она обманчива. — Притчи 23: 1–3

• Затем Он сказал Своим ученикам: «Посему говорю вам, не беспокойтесь о своей жизни, что вы будете есть; или о теле, что ты будешь носить.Ведь жизнь — это больше, чем еда, а тело — больше, чем одежда. — Луки 12: 22-23

• Вас не охватило никакое искушение, кроме общего для человечества. Бог верен, и Он не допустит, чтобы вы подверглись искушению сверх того, на что вы способны, но с искушением Он также предоставит путь к спасению, чтобы вы были в состоянии его вынести. —1 Коринфянам 10:13

Молитва об избавлении от обжорства

Боже, пожалуйста, помоги мне понять, где нужно сдерживать мой аппетит.Помогите мне положиться на вас и дайте мне самообладание, основанное на моей любви к Тебе через еду и любые другие потусторонние вещи. Аминь.

---

Всякий грех убивает. Что убивает в вашей жизни обжорство? Библейское отцовство признает грех обжорства. Боритесь с этим в своем сердце. Боритесь с этим у себя дома. То, что ваш ребенок видит в вас, будет воспроизведено. Подавайте пример того, что, возможно, вы не росли. Будьте благочестивым отцом для своего ребенка.

Мы подробно рассмотрим 7 смертных грехов отчужденного отца в полной электронной книге.

За каждый грех в полной электронной книге мы поможем вам :

1. Определите грех.

2. Осознайте, как грех проявляется в вашей отцовской жизни.

3. Дайте стратегии для устранения греха.

4. Помните Священное Писание, чтобы бороться с грехом.

5. Выучите молитву, которую вы можете запомнить, если боретесь с грехом.

6. Задавайте вопросы для самоанализа, размышляя об этих грехах в своей жизни.

7. Используйте интересную инфографику как справочник по борьбе с этими грехами.

Смертельный грех чревоугодия возложен на тебя. Но такова благодать Божья. Вы можете быть благочестивым отцом, который ведет без сожалений.

Вопрос>

По шкале от 1 до 10, где 1 означает: «Я образец хорошего здоровья». И 10: «Я ем» шведский стол «на каждый прием пищи». Куда бы вы причислили себя за этот грех? Если вам нужно поговорить, напишите мне или напишите в Твиттере @ManhoodJourney.

Поделитесь этой историей, выберите платформу!

Райан Сандерс — директор по связям с общественностью Manhood Journey.Он женат на Тони, у них трое детей. В настоящее время он является докторантом Южной баптистской теологической семинарии, где получил степень магистра богословия. Он является научным сотрудником Центра христианского мировоззрения Колсона и служит пастором Библейской церкви Маклина в Вашингтоне, округ Колумбия,

.

Обжорство в Библии

Чревоугодие — это грех чрезмерного баловства и чрезмерной жадности к еде. В Библии обжорство тесно связано с такими грехами, как пьянство, идолопоклонство, расточительность, бунт, непослушание, лень и расточительство (Второзаконие 21:20).Библия осуждает чревоугодие как грех и прямо относит его к «похотям плоти» (1 Иоанна 2: 15–17).

Ключевой стих Библии

«Разве вы не знаете, что ваши тела суть храмы Святого Духа, Который в вас, Которого вы получили от Бога? Вы не свои; вы куплены дорогой ценой. Поэтому почитайте Бога своими телами». (1 Коринфянам 6: 19–20, NIV)

Библейское определение чревоугодия

Библейское определение обжорства — это привычка поддаваться жадному аппетиту из-за чрезмерного увлечения едой и питьем.Обжорство включает чрезмерное желание получать удовольствие от еды и питья.

Бог дал нам пищу, питье и другие приятные вещи, которыми мы можем наслаждаться (Бытие 1:29; Экклезиаст 9: 7; 1 Тимофею 4: 4-5), но Библия призывает к умеренности во всем. Безудержное потакание своим слабостям в любой сфере приведет к еще большему увлечению грехом, потому что оно представляет собой отказ от божественного самоконтроля и непослушание воле Бога.

В Притчах 25:28 говорится: «Человек без самообладания подобен городу с разрушенными стенами.(NLT). Этот отрывок подразумевает, что человек, который не сдерживает свои страсти и желания, оказывается без защиты, когда приходят соблазны. Потеряв самообладание, он или она рискует быть унесенным в дальнейший грех и разрушение.

Обжорство в Библии — это форма идолопоклонства. Когда желание еды и питья становится для нас слишком важным, это признак того, что оно стало кумиром в нашей жизни. Любая форма идолопоклонства — серьезное оскорбление для Бога:

Вы можете быть уверены, что ни один аморальный, нечистый или жадный человек не унаследует Царство Христа и Бога.Ибо жадный человек — идолопоклонник, поклоняющийся вещам этого мира. (Ефесянам 5: 5, NLT).

Согласно римско-католической теологии, обжорство — один из семи смертных грехов, то есть грех, ведущий к проклятию. Но это убеждение основано на церковных традициях, восходящих к средневековью, и не подкреплено Священным Писанием.

Тем не менее, Библия говорит о многих разрушительных последствиях обжорства (Притчи 23: 20-21; 28: 7). Возможно, самый разрушительный аспект чрезмерного увлечения едой — это то, как она вредит нашему здоровью.Библия призывает нас заботиться о своих телах и прославлять ими Бога (1 Коринфянам 6: 19–20).

Критики Иисуса — духовно слепые, лицемерные фарисеи — ложно обвиняли его в чревоугодии, потому что он общался с грешниками:

«Сын Человеческий пришел есть и пить, и они говорят:« Посмотри на него! Обжора и пьяница, друг сборщиков налогов и грешников! »Но мудрость оправдывается ее поступками». (Матфея 11:19, ESV).

Иисус жил как обычный человек в свое время.Он ел и пил нормально и не был аскетом, как Иоанн Креститель. По этой причине его обвинили в чрезмерном употреблении пищи и питья. Но любой, кто честно наблюдал за поведением Господа, увидел бы Его праведность.

Библия очень положительно относится к еде. В Ветхом Завете Бог установил несколько праздников. Господь уподобляет завершение истории великому пиршеству — брачной вечере Агнца. Когда дело доходит до обжорства, еда — не проблема. Напротив, когда мы позволяем жажде еды стать нашим хозяином, мы становимся рабами греха:

Не позволяйте греху управлять вашей жизнью; не поддавайтесь греховным желаниям.Не позволяйте какой-либо части вашего тела стать орудием зла для служения греху. Вместо этого полностью отдайтесь Богу, потому что вы были мертвы, но теперь у вас новая жизнь. Поэтому используйте все свое тело как инструмент, чтобы делать то, что правильно для славы Божьей. Грех больше не ваш хозяин, потому что вы больше не живете в соответствии с требованиями закона. Вместо этого вы живете под свободой Божьей благодати. (Римлянам 6: 12–14, NLT)

Библия учит, что верующие должны иметь только одного господина, Господа Иисуса Христа, и поклоняться ему одному.Мудрый христианин внимательно исследует свое сердце и поведение, чтобы определить, есть ли у него нездоровое желание есть.

В то же время верующий не должен судить других относительно их отношения к пище (Римлянам 14). Вес или внешность человека могут не иметь ничего общего с грехом обжорства. Не все толстые люди — обжоры, и не все обжоры — толстые. Наша обязанность как верующих состоит в том, чтобы тщательно исследовать свою жизнь и делать все возможное, чтобы чтить и верно служить Богу своим телом.

Библейские стихи о чревоугодии

Второзаконие 21:20 (NIV )
Они скажут старейшинам: «Этот наш сын упрям ​​и непокорен. Он не будет нам подчиняться. Он обжора и пьяница ».

Иов 15:27 (NLT)
«Эти нечестивые люди тяжелы и процветают; их талия вздулась жиром ».

Притчи 23: 20–21 (ESV)
Не будь среди пьяниц или среди ненасытных мясоедов, потому что пьяница и обжора обеднеют, и сон оденет их лохмотьями.

Притчи 25:16 (NLT)
Любишь мед? Не ешьте слишком много, иначе вам станет плохо!

Притчи 28: 7 (NIV)
Проницательный сын внимает наставлениям, а товарищ обжор опозорит своего отца.

Притчи 23: 1–2 (NIV)
Когда вы садитесь обедать с линейкой, хорошо замечайте, что перед вами, и приставляйте нож к горлу, если вы склонны к обжорству.

Екклесиаст 6: 7 (ESV)
Все труды человека для его уст, но его аппетит не удовлетворяется.

Иезекииль 16:49 (NIV)
«Это был грех вашей сестры Содома: она и ее дочери были высокомерны, перекормлены и равнодушны; они не помогали бедным и нуждающимся ».

Захария 7: 4–6 (NLT)
Господь воинств небесных послал мне это сообщение в ответ: «Скажи всему народу своему и священникам:« В течение этих семидесяти лет изгнания, когда вы постились и оплакивали летом ». а ранней осенью неужели ты постился из-за меня? И даже сейчас, в ваши святые праздники, разве вы не едите и пьете только для того, чтобы доставить себе удовольствие? »

Марка 7: 21–23 (CSB)
Ибо изнутри, из сердец людей исходят злые мысли, половые безнравственности, кражи, убийства, прелюбодеяния, жадность, злые действия, обман, потворство своим слабостям, зависть, клевета, гордость. , и глупость.Все эти злые вещи исходят изнутри и оскверняют человека ».

Римлянам 13:14 (NIV)
Напротив, облекитесь в Господа Иисуса Христа и не думайте о том, как удовлетворить желания плоти.

Филиппийцам 3: 18–19 (NLT)
Ибо я часто говорил вам раньше и говорю это снова со слезами на глазах, что поведение многих показывает, что они действительно враги креста Христова. Они идут к разрушению. Их бог — их аппетит, они хвастаются постыдными вещами и думают только об этой жизни здесь, на земле.

Галатам 5: 19–21 (NIV)
Действия плоти очевидны: сексуальная безнравственность, нечистота и распутство; идолопоклонство и колдовство; ненависть, раздор, ревность, приступы гнева, эгоистичные амбиции, разногласия, разногласия и зависть; пьянство, оргии и тому подобное. Я предупреждаю вас, как и раньше, что те, кто так живут, не унаследуют Царства Божьего.

Титу 1: 12–13 (NIV)
Один из пророков Крита сказал это: «Критяне всегда лжецы, злые животные, ленивые обжоры.Это высказывание верно. Поэтому строго упрекайте их, чтобы они были здоровы в вере.

Иакова 5: 5 (NIV)
Вы жили на земле в роскоши и баловстве. Вы откормили себя в день убоя.

Источники

• «Обжорство». Словарь библейских тем: доступный и всеобъемлющий инструмент для тематических исследований.
• «Обжора». Иллюстрированный библейский словарь Холмана (стр. 656).
• «Обжорство.Вестминстерский словарь богословских терминов (стр. 296).
• «Обжорство». Карманный этический словарь (стр. 47).

Какие семь смертных грехов?

Ответ

Согласно католической теологии, семь смертных грехов — это семь пороков или отрицательных качеств характера, которые, если их не остановить, приведут к множеству других грехов и в конечном итоге убьют душу человека. Семь «смертных» грехов — это гордость, зависть, обжорство, похоть, гнев, жадность и леность.Список был впервые составлен папой Григорием Великим в шестом веке. Позднее Фома Аквинский изложил эту идею. В четырнадцатом веке Данте написал свою эпическую поэму Inferno , в которой он изобразил Чистилище с семью террасами, соответствующими семи смертным грехам.

Семь смертных грехов также называются семью смертными грехами или семью кардинальными грехами — кардинальных в этом контексте, означающих «первостепенной важности» или «чрезвычайно серьезных». Семь смертных грехов считаются самыми основными грехами, поражающими человечество, и грехами, которые, скорее всего, будут преследовать нас.Каждый из семи смертных грехов ведет к другим грехам; например, гнев может привести к злословию, насилию или убийству.

Вот краткое описание каждого из семи смертных грехов:

Pride — Завышенное, нереалистичное чувство собственного достоинства.

Зависть — Ощущение, что вы заслуживаете владения, успеха, добродетелей или талантов другого человека.

Чревоугодие — Чрезмерное желание получить удовольствие от еды и питья.

Похоть — Эгоистичная ориентация на секс или желание получить сексуальное удовольствие с кем-то, кроме вашего супруга.

Гнев — Чрезмерное, неуместное желание отомстить.

Жадность — Сильное желание владения, особенно собственности, принадлежащей другому человеку.

Ленивец — Недостаток усилий перед необходимостью, из-за чего она не выполняется (или выполняется плохо).

Распространенное заблуждение о семи смертных грехах состоит в том, что это грехи, которые Бог не простит.Римско-католическая церковь не учит, что грехи непростительны; Согласно католической доктрине, семь смертных грехов могут привести к смертным грехам, которые отправят человека в ад сразу после смерти, если в таких грехах не покаяться перед смертью. Католицизм также учит, что семь смертных грехов можно преодолеть с помощью семи добродетелей (смирения, благодарности, милосердия, воздержания, целомудрия, терпения и усердия).

Является ли идея семи смертных грехов библейской? Да и нет. В Притчах 6: 16–19 перечислены семь вещей, которые ненавистны Богу: 1) надменные глаза, 2) лживый язык, 3) руки, проливающие невинную кровь, 4) сердце, умышляющее зло, 5) быстро бегающие ноги. совершить зло, 6) лжесвидетель, и 7) человек, разжигающий раздор между братьями.Конечно, этот список не является тем, что большинство людей понимает как «семь смертных грехов».

Да, гордыня, зависть и т. Д. — это грехи, которые осуждаются Библейской; однако в Библии они никогда не называются «семью смертными грехами». Традиционный список семи смертных грехов может служить способом классификации множества различных грехов, которые существуют. Почти каждый грех можно отнести к одной из этих семи категорий.

В конечном счете, нет греха более «смертоносного», чем любой другой грех. Всякий грех приводит к смерти (Римлянам 6:23).Даже один грех осуждает человека как нарушителя закона (Иакова 2:10). Слава Богу, что Иисус Христос понес наказание за все наши грехи, включая «семь смертных грехов». По благодати Божьей через веру во Христа мы можем получить прощение (Матфея 26:28; Деяния 10:43; Ефесянам 1: 7).

Все о чревоугодии, часть 1

Понятие обжорства и то, что оно подразумевает, все еще очень актуально в мире, насыщенном продуктами питания, где люди ищут здоровья и высшей цели.

Что такое обжорство?

Чревоугодие — это чрезмерное потребление, которое лишает другое существо животворной необходимости.Обжоры пожирают больше, оставляя других меньше. Это неумеренность.

Помимо потребления, обжорство описывает поклонение пище и получение от нее чрезмерного удовольствия.

На этой картине «Страшный суд» обжоры фактически превратились в пищу. Слева — рай, а справа — ад. Справа едят едоков. Нажмите, чтобы увеличить.

Чревоугодие распространяется также на материальные блага и другие физические удовольствия. «-Оголик» — это суффикс к «еде», которую предпочитает обжора.

Те, у кого избыточный жир, часто несут на себе бремя обжорства, но вес не обязательно указывает на прожорливость. «Здоровые» едоки тоже могут быть неумеренными. Подобно тому, как кто-то может злиться на правильные вещи, но выражать это неправильно, кто-то может есть здоровую пищу, но прожорливо.

Чем более естественным и необходимым является занятие (например, еда и секс), тем оно доставляет больше удовольствия. Если бы мы не получали удовольствия от еды и деторождения, у нас было бы 100 жителей, и они страдали бы рахитом.

Обжорство подкрадывается, когда наши желания выходят из-под контроля и становятся чрезмерными с едой. Это непросто в современном обществе, поскольку наш аппетит подвержен внешнему авторитетному психологическому влиянию. Для получения дополнительной информации см. Все о аппетите, часть 1 и часть 2.

Чревоугодие

Мыслители, философы и общественные деятели веками пытались определить и понять чревоугодие.

• Это нормальная, приемлемая часть человеческой натуры?
• Следует ли нам рассматривать обжорство как естественную реакцию на изобилие или как моральную или личную неспособность самоконтроля?
• Вредно ли это для людей или общества?

Означает ли «обжорство» просто то, сколько мы едим? Или это должно применяться более широко к нашим общим моделям потребления?

В частности, позднеримские и средневековые европейские мыслители были весьма озабочены этим вопросом, поскольку попытки навязать сельским обществам новые, более строгие религиозные режимы вступали в противоречие с традиционными, часто весьма снисходительными, «языческими» празднованиями, проводимыми людьми, чьи «мерзкие, жестокие и жестокие» и короткая »повседневная жизнь была организована циклами голодания и праздника урожая.

Однако другие мировые религии и духовные традиции также высказали свои мысли о том, что такое обжорство. (Подробнее об этом ниже.)

Как правило, обжорство может включать:

1. Недостаточное количество еды
2. Прием пищи вне установленного времени (бессмысленное питание)
3. Ожидание еды с озабоченным желанием
4. Потребление дорогих продуктов (обильное питание просто для демонстрации потребления)
5. Не довольствоваться «обычными» продуктами; всегда ищу деликатесы (или, возможно, суперсайзинг)
6. Уделение слишком большого внимания еде (включая слишком много внимания тому, как мы выглядим, что, по их мнению, может стать идолопоклонством)

В Библии слово «обжора» используется для обозначения человека, который ест, потому что хочет еды, а не нуждается в ней.Христианский религиозный мыслитель Фома Аквинский, писавший в 1200-х годах, приравнял обжорство к детям, поскольку ими управляет удовольствие от аппетита, а их поведение — им.

Интересно, что многие из этих открытий кажутся очень знакомыми тем из нас, кто пытается научить и практиковать «осознанное питание» и образ жизни в стиле PN.

Такое понимание также вызывает вопросы о наших собственных привычках потребления.

1. Означает ли «обжорство» просто то, сколько мы едим?
2. Или это должно применяться более широко к нашим общим моделям потребления?

Например, что насчет:

Чревоугодие как грех

Концепция «греха» вызывает споры.В 2010 году мы думаем о мире иначе, чем, скажем, средневековые европейцы.

Христианская концепция семи «смертных грехов» произошла из первоначального списка восьми злых мыслей раннехристианского монаха Евагрия (позже измененного святым Иоанном Кассианом и папой Григорием на то, что нам известно). Обжорство считается смертным грехом.

(Для справки, другие смертные грехи включают гордость (тщеславие), жадность (алчность), похоть, зависть, гнев и леность).

В первоначальном контексте грех был смертельным только в том случае, если он противоречил любви человека к Богу (его высшей силе).

Например, если кто-то просто съел больше, чем необходимо, он совершил «простительный» грех. Это «смертельно» только тогда, когда они настолько поглощены удовольствием от еды, что отворачиваются от духовных наставлений.

В современном контексте мы могли бы сказать, что когда что-то управляет нашей жизнью, это может стать деструктивной привычкой, которая подрывает наш добрый характер и со временем изнашивается. И действительно, по своей сути, обжорство — это отделение себя от других (семьи, друзей, культуры и т. Д.).).

Например, такие писатели, как Джинен Рот и Аллен Задофф, описывают социальную изоляцию — запираясь в одиночестве в своих домах — чтобы они могли переедать. Сегодня мы можем назвать это «компульсивным перееданием». Но результат — членовредительство и социальная / духовная изоляция — тот же.

Обжорство и духовные традиции

Учитывая философское значение концепции обжорства, неудивительно, что мировые духовные традиции часто затрагивают вопрос обжорства.Вот сэмплер.

Буддизм

Одна из буддийских заповедей гласит: «Воздерживаться от еды в неподходящее время». Они также побуждают избегать излишних сенсорных ощущений. Некоторые буддисты говорят, что если обжорство невозможно победить, любое амбициозное духовное стремление обречено на провал. Обжорство считается одним из пороков.

Общее христианство

Иисус учил людей, что они не могут жить одним хлебом.

Обжорство (связанное с едой) редко упоминается в христианской Библии.Вы увидите больше о наслаждении едой, чем о предупреждении против излишеств. (Я не удивился, когда в прошлое воскресенье наблюдал, как разносят пончики в методистской церкви.)

Тем не менее, Новый Завет побуждает человека проявлять осмотрительность при приеме пищи и наблюдать за телом как с храмом. Понятие силы воли на самом деле пришло из христианского учения об искушении. Во Второзаконии 21:20 говорится, что «обжора и пьяница» должны быть забиты камнями до смерти старейшинами своего города. Ой.

Индуизм

Индуизм считает жадность корнем других зол и обсуждает важность недопущения излишеств во всех областях.

Ислам

Приверженцы ислама придерживаются регулярного поста и не рекомендуют переедать. Они утверждают, что обжорство питается само по себе, и аппетит растет, когда им потакают. Когда аппетит сдерживается, он становится хилым.

Иудаизм

Прием пищи — это священный акт, и идея соблюдения кошерности связана с самоконтролем. Тем не менее, в праздник Пурим чрезмерное потребление поощряется.

Почему так важно обжорство?

Если кто-то озабочен едой, он склонен пренебрегать отношениями с другими.Это включает отношения со значимыми другими людьми, обществом и более нематериальными аспектами жизни. Обжорство похоже на любую форму расстройства пищевого поведения, поскольку все они отражают неупорядоченные отношения.

Вера против еды

Во всем мире люди посвящают всю свою жизнь духовному учению. Многие говорят, что нет ничего более могущественного, чем духовные поиски.

Как мы видели, основные мировые религии обычно рекомендуют своим приверженцам избегать неумеренности. Тем не менее, исходя из текущих тенденций потребления продуктов питания и напитков в развитых странах, похоже, что большинство людей не считает, что переедание является преступлением против кого-либо или чего-либо.

Действительно, это парадокс: почти все религии имеют санкции против обжорства. Тем не менее, данные показывают, что те, кто утверждает, что придерживаются организованной религии, имеют больше шансов иметь избыточный вес, чем другие американцы.

• 78% взрослого населения США считают себя христианами
• 67% взрослого населения США имеют избыточный вес или страдают ожирением
• 1 из 2 взрослых в промышленно развитых странах умирает либо от рака сердца, либо от болезни сердца (болезни, как правило, из-за избытка)

(Примечание: 16% U.С. Взрослые говорят, что они не принадлежат ни к какой организованной религии; 5% взрослого населения США утверждают, что исповедуют другие религии)

В религии нам часто напоминают о проступках — лжи, воровстве, обмане, убийствах, абортах и ​​т. Д. Обжорство забыто.

Или это?

На каждую книгу о супружеской неверности, воровстве или аборте приходится около 10, посвященных диете / перееданию. У нас также есть много книг о последствиях социальной и духовной изоляции.

Культурный язык заменил моральный язык в нашем обществе. Мы слышим о диетах, питании и расстройствах пищевого поведения, но мало о чревоугодии и грехах. Наш способ избавиться от обжорства — это диета, диетологи и тренажерные залы … до следующего погружения в неумеренность и излишество.

Чрезмерные тенденции

Обжорство — это избыток. Помимо веса, в Северной Америке мы склонны становиться лишними, многие области связаны с едой.

• В США мы тратим около 20-25% всей еды, закупаемой для дома.Это составляет около 474,5 фунтов в год.
• Добавленные подсластители составляют почти 20% рациона США.
• американцев съедают более 220 фунтов мяса на человека в год.
• В рационе США преобладают обработанные продукты и продукты животного происхождения.
• Средний американец потребляет 12,28 фунта шоколада в год.
• Около 70% людей старше 18 лет в большинстве промышленно развитых стран употребляют алкоголь. Хроническое заболевание печени и цирроз — 12-я ведущая причина смерти в США.С.
• Исследование, проведенное среди молодых людей в возрасте 19-30 лет, показало, что 45% мужчин и 27% женщин сообщали о том, что за последние две недели сильно пили.
• Сегодня 18 000 детей умрут от недоедания. Это в 6 раз больше, чем 11 сентября.

Многие более богатые страны не только не могут решить эти проблемы, они даже не ищут их. Разве обжорство способствует этому невежеству?

Сводка

Может показаться странным использование «старой» концепции в современном мире.Тем не менее понятие обжорства и то, что оно подразумевает, по-прежнему очень актуально в мире, насыщенном продуктами питания, где люди ищут здоровья и высшей цели.

Таким образом, независимо от ваших духовных предпочтений, обжорство можно определить как некое чрезмерное потребление, которое:

• вредит нам физически и психологически;
• изолирует нас от себя и других;
• смещает наше внимание на нездоровые области и заботы; и
• тратит ресурсы.

«Обжора — это тот, кто совершает набег на ледяной ящик в поисках лекарства от духовного недоедания».
–Фредерик Бюхнер

Перед частью 2 задайте несколько вопросов, чтобы понять, в каком положении вы находитесь с прожорливыми наклонностями:

1. Потребляете ли вы еду / напитки (или другие вещи) после достижения точки насыщения / насыщения / удовлетворения?
2. Вы чрезмерно зацикливаетесь на этом потреблении?
3. Вредит ли ваше потребление вашему организму?
4. Это вредит вашим отношениям?
5. Нарушается ли благополучие других из-за вашей тяги к еде / напиткам?
6. Ваши привычки в еде / напитках направлены на служение собственному немедленному удовлетворению, а не на служение своей жизненной миссии и более глубоким ценностям?

Список литературы

Щелкните здесь, чтобы просмотреть источники информации, упомянутые в этой статье.

Кук Дж. Семь. Зондерван. 2008

Deyoung RK. Сверкающие пороки. Brazos Press. 2009.

Исследование религиозного ландшафта США.

Охольм Д. Рекс за чревоугодие. Христианство сегодня, 4 сентября 2000 г .; 62-66.

Шипли О. Теория о грехе. Macmillan and Co. 1875.

Бриллиант A. Если чревоугодие — это грех, возможно, все мы грешники. Стандарт сестринского дела. 2009; 24: 28.

Проза Ф. Обжорство. Издательство Оксфордского университета. 2003.

Филлипс Р.Не переедать. BeliefNet.

Киркхэм Т. Эндоканнабиноиды и нейрохимия обжорства. Журнал нейроэндокринологии 2008; 20: 1099-1100.

Охольм Д. Обжорство: Мысли о еде. Колледж Уитон. Электронная переписка.

Дэвис К и Картер Дж. Компульсивное переедание как расстройство зависимости. Обзор теории и доказательств. Аппетит 2009; 53: 1-8.

Центры по контролю за заболеваниями. Статистика по избыточному весу / ожирению.

Центры по контролю за заболеваниями.Статистика смерти.

Международная инициатива по какао. Исходная информация.

Bringle ML. Бог тонкости. 1992. Abingdon Press.

Ешь, двигайся, живи… лучше.

^©

Ага, мы знаем … мир здоровья и фитнеса иногда может сбивать с толку. Но этого не должно быть.

Позвольте нам помочь вам разобраться во всем этом с помощью этого бесплатного специального отчета.

В нем вы познакомитесь с лучшими стратегиями питания, физических упражнений и образа жизни — уникальными и личными — для вас.

Щелкните здесь, чтобы бесплатно загрузить специальный отчет.

Что говорит Библия о чревоугодии? — Фокус онлайн

https://focusmagazine.org/wp-content/uploads/2015/08/Gluttony.mp3

В английских переводах Священных Писаний есть семь отрывков, в которых используется слово «обжора». Каждый из этих принципов демонстрирует принципы, которые помогают нам определить, когда есть пища правильная, а когда она стала «прожорливой» и неугодной Богу.

Священные Писания о чревоугодии
Первый отрывок содержится в Законе Моисея.Он приказал побить камнями «упрямого и непокорного» сына после того, как его родители представили его старейшинам города как человека, «не послушного нашего голоса» и «ГЛУТТОНА и пьяницу» (Втор. 21:20). Хотя этот закон не был подтвержден при Христе, мы можем сделать вывод, что чревоугодие недопустимо перед Богом, поскольку оно было включено в поведение, достойное смертной казни. Здесь следует отметить его связь с двумя другими вещами: 1) непослушанием и 2) пьянством.Это не сын, который наслаждается хорошей сытной едой — это бунтарь, который не контролирует себя и не уступает авторитету своих родителей. Мы видим то же самое внимание во втором отрывке из книги Притчей о чревоугодии. Мудрец провозгласил: «Соблюдающий закон — сын проницательный, а товарищ ГЛУТТОНА посрамляет отца своего» (Притч. 28: 7). В этом тексте обжорство противопоставляется соблюдению закона Бога и описывается как нечто, что ставит под угрозу семейные отношения. Это разновидность удовольствия от еды (во многом схожая с потворством питью), которое мешает надлежащему соблюдению слова Божьего и приводит к ассоциации с поведением, постыдным для семьи и самого себя.

Последние отрывки Ветхого Завета о чревоугодии меньше сосредотачиваются на семейных отношениях и больше (как в нашем последнем отрывке из Притч) на людях, с которыми обжорство заставляет человека общаться. Такое поведение может иметь разрушительные последствия. Книга Притчей предупреждает: « Не смешивать с винными закусками или с прожорливыми мясоедами; ибо пьяница и ГЛУТТОН станут нищими, и сонливость оденет человека лохмотьями » (Прит. 22: 20-21. NKJV). Мы снова видим здесь связь между обжорством и пьянством, к которой Святой Дух добавляет практическое предупреждение о ее исходе.Когда обжора бездумно потребляет свою пищу, он приходит к «бедности», (оставленный без вещей, которые ему нужны) и «сонливости» (вызванной его избытком), оставляя его одетым только в «тряпки ». Здесь обжора не наслаждается едой как плодом своего труда, но его лень и чрезмерное увлечение лишают его того, что ему действительно нужно. В каждом из этих отрывков Ветхого Завета «обжора» или «прожорливый» переводится с еврейского слова zalal (זָלַל), что означает «светиться, расточать, расточать» (BDB).Проблема не в удовольствии от еды, а в избытке и расточительстве.

Первые отрывки из Нового Завета о чревоугодии, вероятно, взяты из этого последнего предупреждения в Притчах. Иисуса ложно обвинили в том, что он был «ГЛУТТОМ и пьяницей» , потому что Он общался с «сборщиками налогов и грешниками» , чтобы научить их (Матф. 11:19; Луки 7:34). «Обжора» в этих двух отрывках переводит греческое слово phagos (φάγος), буквально означающее «едок» от глагола, означающего «есть».Латинская Вульгата использовала здесь слово vorax , от которого произошло наше слово «ненасытный» (что означает «ненасытный»).

Это обвинение против Иисуса информативно. Был ли Он на самом деле «обжора и пьяница» ? Конечно, нет! В отличие от строгого образа жизни, который Иоанн Креститель велел вести (Луки 1:15), Иисус пил виноградный сок и ел обычную пищу, а не «саранчу и дикий мед» (Мф. 3: 4). Однако иудейские лидеры установили для Иисуса стандарт строгой экономии, которого Закон не требовал.Иисус не был расточительным, ленивым, чрезмерно пристрастным или употреблял пищу и питье до такой степени, что это мешало послушанию слову Божьему. Их обвинение было ложным, но неправильное употребление ими термина «обжора» показывает, что обжорство заключается не в простой трапезе с друзьями или полноценном наслаждении едой, а в жестоком обращении, избытке и потворстве своим слабостям.

Последний отрывок Нового Завета — предупреждение евангелисту Титу, когда он трудился на Крите. Павел цитирует пословицу, распространенную о жителях острова: « Критяне всегда лжецы, злые звери, ленивые ОБЖОРЫ» (Титу 1:12).Для слова «обжоры» в этом тексте используется слово gastēr (γαστήρ), означающее «живот», используемое здесь в значении «человек, который как бы весь желудок» (Тайер). Это связь с термином «ленивый». перекликается с предупреждениями из Притч. Это мужчины, не желающие работать, но всегда готовые поесть. Нечестность и грубое поведение сопровождают их безделье и баловство.

Определение обжорства
Что эти отрывки указывают на то, как определить, практикуем мы обжорство или нет? Давайте рассмотрим четыре принципа, изложенные в этих и других местах Священного Писания, которые дают определение.Обжорство предполагает…

1. Лень и расточительство. За изгнание из сада было назначено наказание: «тяжелый труд» , чтобы обеспечить себя пищей (Быт. 3:17). Когда труд приносит пищу для тела, нет греха в том, чтобы принимать пищу с радостью. Трижды в различных формах проповедник в Экклезиасте говорит нам: «Хорошо и подобающе есть и пить и наслаждаться благом всех своих трудов, в которых он трудится под солнцем» (Еккл. 5: 18; ср.2:24; 3:13). Удовлетворять себя едой и питьем, отказываясь работать, — это чревоугодие. Критяне были «ленивыми обжорами» (Титу 1: 2), и мудрец предупреждал, что чревоугодие ведет к «бедности» и «сонливости» (Притчи 22:21). Если мятежный сын не повиновался голосу своих родителей (Второзаконие 21:20), мы можем сделать вывод, что он ел и пил, хотя должен был работать. Когда Павел предупредил церковь в Фессалониках, чтобы она удалилась от ходящих «беспорядочно» (2 Фес.3: 11, 6), он привел пример такого поведения: они были «совсем не работали», (2 Фес. 3:11) — из которых он приказал, «Если кто не будет работать, то и не будет. он ест » (2 Фес. 3:10). Это было обжорство, хотя оно не имело ничего общего с количеством, которое они съели. У них было неправильное отношение к еде. В притче о блудном сыне молодой человек «расточил имение свое, живя блудным сыном» (Луки 15:13), и оказался не только в «нищете» (Прит.22:21), но в голоде (Луки 15:16). Вероятно, он жил в обжорстве, но из ответа его отца мы можем узнать, что его отец не был чревоугодием, чтобы убить «откормленного теленка» , чтобы они могли «есть и веселиться» (Луки 15:23).

2. Отсутствие самоконтроля. Апостол Петр учил, «Который побеждает человека, им и он в рабство» (2 Пет. 2:19). Павел провозгласил: : «Все мне позволительно, но ничто не будет мне подвластно» (1 Кор.6:12). Дитя Божье должно избегать рабства ни перед чем, кроме праведности (ср. Рим. 6: 18-19). Притчи учат, «Вы нашли мед? Ешьте ровно столько, сколько вам нужно, чтобы не насытиться им и вас не вырвет » (Прит. 25:16). Чревоугодие — это привычка переедать. Об этом свидетельствует частая ассоциация с пьянством. Как и те, кто «долго возятся с вином» (Прит. 23:30) обжоры «наедаются мясом» (Прит. 23:20, NIV). Павел учил христиан : «Имея пищу и одежду, мы будем довольны этим» (1 Тим. 6: 8).Обжора никогда не бывает довольна. Подобно пьянице, стремящемуся к , «ищи другого напитка» (Прит. 23:35), чрево обжорства никогда не бывает насыщенным.

Римский император Вителлий

Римский император Вителлий, правивший восемь месяцев в 69 году нашей эры, олицетворял этот тип чревоугодия. Римский народ называл его patinarium, — имя обжоры, что буквально означало «куча блюд» (Seutonius, Life of Vitellius 17). Один из его предшественников, Гальба, утверждал, что он «ни о чем не думал, кроме еды», и предупреждал, что его «бездонная глотка может быть заполнена из ресурсов провинции» ( там же. 7). Римский историк Севтоний утверждал, что он ел много раз в день, используя рвотные средства (т. Е. Лекарства, вызывающие рвоту), чтобы позволить ему есть больше даже после того, как он наелся ( там же, 13). Это было обжорство! Неудивительно, что мудрый человек противопоставляет обжорство послушанию Божьему закону (Притчи 28: 7) — настолько порабощенный пищей, не может служить, поклоняться и почитать Бога — его энергия полностью поглощается его желаниями.

3. Плохое управление телом. Мудрец предупреждал о снисхождении, которое может привести к тошноте (Прит.25:16) и чревоугодие вызвало ступор, вызывающий «сонливость» (Притчи 22:21). За 200 лет до Рождества Христова еврейский писец Джошуа бен Сира повторил те же предупреждения. В апокрифической книге, известной как Ecclesiasticus (или Мудрость Сираха ), он написал: «Не жадничайте до всяких деликатесов и не ешьте без ограничений; ибо переедание приносит болезнь, а обжорство — тошноту. Многие умерли от обжорства, но тот, кто остерегается этого, продлевает свою жизнь »(37: 29-31, NRSV).Он увидел связь мудрого человека между обжорством и «сонливостью», написав : «Здоровый сон зависит от умеренного питания, он рано встает и чувствует себя в хорошей форме. Бедствие бессонницы, тошноты и колик случается с обжорой »(31 {34}: 20). Понятно, что тело нуждается в пище, но избыток вреден. Задолго до того, как врачи узнали о холестерине и высоком кровяном давлении, Святой Дух учил умеренности, а не обжорству. Христианин учится : «ваше тело есть храм Святого Духа, Который в вас, Которого вы имеете от Бога, и вы не свои» (1 Кор.6:19). Наши тела — это управление от Бога. Чревоугодие злоупотребляет телом, а не использует его для благоразумного служения Господу.

4. Неуместная преданность. Платон утверждал, что когда «желание еды преобладает над высшим разумом и другими желаниями, это называется чревоугодием» ( Phaedrus 238a-b). Выше мы отметили, что слово , переведенное как «обжоры», в критской пословице Титу 1:12 буквально означает «чрево». Греки придумали слово для этого типа людей — он был philogastoridēs (φιλογαστορίδης) «тот, кто любит свой живот.Это напоминает нам о предупреждении Павла филиппийцам: «Ибо ходят многие, о которых Я часто рассказывал вам, а теперь даже говорю вам, плача, что они враги креста Христова: чей конец — погибель, чей бог их чрево, и чья слава в их стыде, — которые думают о земных делах » (Фил. 3: 18-19). Сделать «живот» своим богом — это не просто говорить о еде. Павел сказал римлянам, что те, кто «сеют раздоры и преступления» , служат «своему чреву» (Рим.16: 17-18). В контексте разговора о сексуальной безнравственности Павел сказал: «Пища для желудка и желудок в пищу, но Бог уничтожит и его, и их. Теперь тело предназначено не для безнравственности, но для Господа, и Господь для тела » (1 Кор. 6:13). «живот» — это мужской аппетит. Подобно тому, как блудник жаждет сексуальных аппетитов плоти, обжора жаждет кулинарных аппетитов плоти. Жаждать материального в ущерб духовному — неправильно! Обжора — материалист.Его интересуют «земных вещей». Это было верно в отношении Исава. Он был «профаном» , потому что «за один кусок пищи» он «продал свое первородство» (Евр. 12:16). Он был обжорой, больше озабоченной моментом удовольствия, чем своим будущим благополучием. Он служил своему животу.

Заключение
Мы убедились, что обжорство подразумевает нечто большее, чем просто здоровое удовольствие от еды. Для него характерно неправильное отношение к слову Бога, уважение к власти, благоразумие, самообладание и отношение человека к своему телу и материальному миру.Каждый христианин должен исследовать свое сердце и исследовать свое поведение, чтобы определить: «Неужели я обжора?» Мы не всегда можем посмотреть на другого человека и по-настоящему определить, является ли его отношение к еде обжорством или нет. У человека могут быть причины, не имеющие ничего общего с прожорливостью. Вариабельность метаболизма каждого человека оказывает огромное влияние на количество пищи, необходимой нашему организму для функционирования. В то же время, как и в случае со всем поведением, регулируемым Писанием, мы никогда не должны оправдывать или упускать из виду то, что мы должны исправить в нашей собственной жизни, из-за его трудностей или неудобств.