Как снизить вес при гипотиреозе: купить лекарства по низким ценам в Москве

5 способов похудеть при гипотиреозе | MISSFIT.RU

Намеченное снижение веса не всегда идет легко и по плану. Если есть заболевание, которое мешает похудеть и поддерживать форму, мотивация быстро исчезает. Однако с помощью следующих 5 советов вам удастся похудеть, несмотря на гипотиреоз.

Как похудеть при гипотиреозе?

Любой, кто хочет похудеть, часто сидит на жесткой диете и регулярно занимается спортом. Но если вес долгое время не меняется, причина может крыться в проблемах со здоровьем, например, гипотиреозе. Щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов, необходимых нашему организму для поддержания важных метаболических процессов. Из-за более медленного метаболизма расходуется меньше энергии, что в конечном итоге приводит к избыточному весу.
Хорошая новость: даже при гипотиреозе реально похудеть. Сделать это можно с помощью следующих способов!

1. Включите в повседневную жизнь движение

Чтобы стимулировать обмен веществ и таким образом поддерживать функцию щитовидной железы, необходимо быть физически активными. Но это не просто тренировка на выносливость или силовая нагрузка раз в неделю. Если вы хотите похудеть при гипотиреозе, то вам следует включить достаточно физической активности в свой распорядок дня. Чаще ходите пешком, носите свои покупки домой или ездите на велосипеде, а после ужина совершайте небольшую прогулку вместо лежания на диване.

2. Правильная дозировка медикаментов

При гипотиреозе крайне важно регулярно проходить осмотр у врача. Если во время консультации обнаруживается, что тело вырабатывает слишком мало гормонов щитовидной железы, решить проблему помогают таблетки. Они компенсируют недостающие гормоны и ускоряют обмен веществ. Обычно таблетки нужно принимать всю жизнь. Как только функции щитовидной железы и обмен веществ нормализуются, похудеть будет легче. Но поскольку уровни гормонов меняются, важно регулярно обследоваться у врача.

3. Обратите внимание на регулярные приемы пищи

Питание играет в похудении ключевую роль, особенно при гипотиреозе. Имеет значение не только, что вы едите, а также когда вы потребляете пищу. В идеале у вас должно быть 3 приема пищи в день, чтобы дать вашему метаболизму паузу для отдыха. Для этого нужно обходиться без закусок любого рода. Вместо перекусов ориентируйтесь на рацион, богатый свежими фруктами, овощами и цельными зернами.

4. Наберитесь терпения

Даже если это звучит слишком просто, чтобы быть правдой: чтобы похудеть, в том числе при гипотиреозе, вы должны быть терпеливы. После начала приема лекарства организму понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть к нему и реагировать на него так, как нужно. Может потребоваться несколько месяцев на то, чтобы метаболизм перестроился, и усилия привели к успеху, несмотря на гипофункцию щитовидной железы. Важно не упускать из виду цель и быть терпеливыми.

5. Включите в рацион йод и белок

Если вы хотите похудеть, несмотря на гипотиреоз, вам следует включить в свой рацион два питательных вещества: йод и белок. Йод очень важен, так как он необходим щитовидной железе для производства гормонов. Он есть в рыбе, морепродуктах, молочных продуктах и йодированной соли. Кроме того, вы должны есть богатые белком блюда. Он не только поддерживает щитовидную железу, но также ускоряет метаболизм и сжигание жира. Много белка содержится в таких продуктах, как мясо, рыба, яйца, соевые продукты и бобовые.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с missfit.ru

Также рекомендуем наш канал для взрослых девочек ПРО ЭТО

средства для похудения при гипотиреозе

средства для похудения при гипотиреозе

Тэги: средство для похудения коктейли, где купить средства для похудения при гипотиреозе, как принимать slim biotic.

slimbiotic купить в Запорожье купить SlimBiotic, slimbiotic купить в Красном Луче, как быстро избавиться от жира на боках, slimbiotic купить в Горловке купить SlimBiotic, средство для похудения 7 slim

slimbiotic купить в Горловке купить SlimBiotic Остальные средства для похудения (биодобавки, таблетки для снижения веса и разгона метаболизма, народные рецепты) при. Не организуйте похудение при гипотиреозе самостоятельно, без консультаций врача и курса лечения. Это средство стало сенсацией в лечении щитовидной железы!. 1. 3 Какие продукты взаимодействуют с лекарствами от гипотиреоза. Лечение гипотиреоза. Гипотиреоз — это патология щитовидной железы, проявляющаяся в снижении ее. Эффективные аптечные средства для похудения: виды препаратов. При гипотиреозе нельзя принимать никаких других лекарств, которые будут взаимодействовать с препаратами тироксина. Таблетки для похудения при гипотиреозе не должны содержать в своём составе женских половых гормонов эстрогенов. Лучшим спортом при гипотиреозе считаются аквааэробика и плавание. Они дают возможность без большой нагрузки на сердечнососудистую систему (ССС) избавится от избыточной массы. Препарат для похудения при гипотиреозе щитовидной железы. В этом случае проблема щитовидная железа и похудение неактуальна – по причине интенсивного обмена веществ человек скорее склонен к исхуданию. В условиях современной действительности люди часто испытывают стрессы.

Гипотиреоз, симптомы, диагностика, как похудеть при гипотиреозе щитовидной железы, медленный метаболизм. Способы быстрого и эффективного похудения при гипотиреозе. Красивая подтянутая и стройная фигура – мечта каждой женщины. Но что делать, если похудеть не удается? Возможно, причина. Диета при гипотиреозе для похудения предусматривает подбор продуктов, запускающих. Вес при гипотиреозе набирают преимущественно женщины, такова уж особенность данного заболевания (у мужчин его диагностируют крайне редко). Вопрос, можно ли в принципе похудеть, не актуален. Это нужно сделать. Старался принимать при гипотиреозе разрекламированные средства для похудения — эффекта не было. Затем в полном отчаянии нашел диету №8, посоветовался с врачом и стал ее придерживаться. Для похудения при гипотиреозе необходимо придерживаться этих правил без исполнения их все. Дозировка и того, и другого средства должна быть назначена врачом. Гипотиреоз – не приговор, тем более не приговор для стройной фигуры. Диета при гипотиреозе для похудения: как правильно питаться, если снижена функция щитовидной железы. Гипотиреоз – это отклонения в работе щитовидной железы, действия которой прямым образом связаны с набором массы тела. В результате отсутствия полноценной работы щитовидной железы. средство для похудения 7 slim 100 средство для похудения эвалар средства для похудения отзывы врачей

slimbiotic купить в Павлодаре средства для обертывания для похудения купить лучшее средство для похудения в аптеке безвредные средство для похудения коктейли как принимать slim biotic slimbiotic купить в Запорожье купить SlimBiotic slimbiotic купить в Красном Луче как быстро избавиться от жира на боках

SlimBiotic — мощный жиросжигатель природного происхождения. Уникальный состав не только выводит шлаки и токсины, но и способствует формированию правильных пищевых привычек. Препарат я рекомендую практически всем своим пациентам. Ограничения вводятся только для тех, кто страдает аллергией и патологиями ЖКТ.

Не забывайте, что SlimBiotic — это не панацея, ведь одних капсул для похудения недостаточно. Обязательно посетите диетолога, чтобы составить свой курс на снижение веса. Не зря ожирение называют бичом современности. На фоне лишнего веса под тяжестью начинают выходить из строя практически все системы и органы. Страдают суставы, позвоночник, сердце, сосуды, почки, печень, желудок, кишечник. У женщин нарушается менструальный цикл, мужчины переживают эректильные дисфункции и слабость либидо. Побочные симптомы в совокупности или поодиночке начинают досаждать все чаще и чаще: головные боли, головокружение, изжога, боли в спине, отечность лица и ног, выпячивание напряженных вен, чувство нехватки воздуха, скачки артериального давления, дряблость кожи, целлюлит. Стоит ли терпеть подобные мучения, когда Slimbiotic с полезными пробиотиками в составе работает по принципу – 7 дней: ускоряет метаболизм, выводит токсины и яды наружу, разгоняет накопленные жиры, притупляет аппетит. БАД для похудения позволяет избавиться от 4 кг за неделю и без вреда для здоровья. На практике пациенты отмечают положительные результаты уже после 3-ех дней применения ампул. Отмечают улучшение пищеварения, стабилизацию общего самочувствия и постепенное снижение вес. Применять жиросжигающее SlimBiotic важно по инструкции, не допуская пропусков – 1 ампула в день, запивая чистой водой. Принимать обязательно с утра, за 0,5 часа до приема пищи, для чего: вылить содержимое ампулы в стакан с водой, размешать; дождаться полного растворения; выпить раствор полностью, не разделяя на несколько на порции. В первый день начнется подготовительный этап для тела, поэтому рассчитывать на устойчивые результаты можно только по окончании проведении полного курса в 7 дней. Не следует повышать дозировки с целью ускорения процесса. Период действия компонентов — 24 часа. Принимать чаще SlimBiotic нет необходимости. Повторить курс для закрепления результата можно через 1-1,5 месяца. Перед тем как применять стоит убедиться, что не последует аллергия. Как убрать жир в верхней части живота в домашних условиях упражнения для мужчин и женщин.

Питание должно быть дробным. Как вариант, для того, чтобы избавиться от жира на животе, можно принимать изолированный белок. Это чистый продукт, получаемый из сои или из молочной сыворотки. Он очищен. Как убрать верхнюю часть животаКак убрать жир с животаМожно ли убрать жир с живота. ответы специалистовИметь красивые. Так в чем же секрет избавления от жира в нижней части живота? В этой статье мы расскажем о том, откуда берется жир внизу живота,и почему от него так тяжело избавиться. Как убрать верхнюю часть животаКак убрать жир с животаМожно ли убрать жир с живота. ответы специалистовИметь красивые. Так в чем же секрет избавления от жира в нижней части живота? В этой статье мы расскажем о том, откуда берется жир внизу живота, и почему от него так тяжело избавиться. Как безопасно убрать висцеральный жир на животе. От висцерального жира избавиться гораздо сложнее, чем от подкожного. Бытует мнение, что если ежедневно качать пресс, то можно в два счета избавиться от складок на животе. На самом деле это не так: данное упражнение лишь укрепляет мышцы. Как убрать верхнюю часть живота без силовых нагрузок? Поможет особое питание для похудения живота, которое. Питание должно быть дробным. Как вариант, для того, чтобы избавиться от жира на животе, можно принимать изолированный белок. Убираем живот с помощью упражнений. Кто из нас не мечтает о плоском подтянутом животе. Вверху можно задержаться, чтобы почувствовать нагрузку. Что касается упражнений, как убрать жир с живота, то быстро это сделать помогут следующие. Бытует мнение, что если ежедневно качать пресс, то можно в два счета избавиться от складок на животе. Какие существуют способы убрать жир на животе у женщин. Насколько каждый из них эффективен. Многочисленные отзывы похудевших подтверждают, что при желании действительно можно избавиться от жира на животе. Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. Избавиться от нее можно лишь с помощью абдоминопластики.

средства для похудения при гипотиреозе

Все пробиотические продукты разделяются на виды в зависимости от поколения, которых на данный момент существует 5. Симбиотики — это комбинированные препараты, поэтому они относятся к 4-му и самому современному 5-му поколениям. Купить комплекс для похудения SlimBiotic в Львове недорого. Цена 399 гривен. Здесь Вы можете заказать натуральный препарат прямо сейчас! Чтобы купить SlimBiotic для похудения, свяжитесь с нашим интернетмагазином. Вы можете купить ампулы для похудения SlimBiotic (СлимБиотик) с доставкой по всей Украине: Киев, Харьков, Одесса, Днепр, Запорожье, Львов, Кривой Рог. Купить. Перезвоните мне. SlimBiotic – это комплекс для похудения который дает возможность устранить все нарушения изза которых и появляется лишний вес. SlimBiotic не просто способствует сжиганию жира или же действует как слабительное. Активные компоненты в первую очередь улучшают. SlimBiotic система быстрого снижения веса. Состав, отзывы и инструкция по применению. Купить Слимбиотик в Киеве в Аптеке №8. Цена: 69 грн Доставка по всей территории РФ и странам СНГ. Львов. Магнитогорск. Жителей Киева цена системы быстрого снижения веса SlimBiotic однозначно не опечалит.

Все, кто планирует купить SlimBiotic для похудения в Киеве, сэкономят время и деньги, обратившись к помощи Аптеки Онлайн. Мы имеем дело только с проверенными поставщиками. Желающие купить SlimBiotic для похудения в России могут обратиться за продуктом к нам. Специалисты онлайнаптеки iMED ответят на все вопросы и без задержек отправят заказ по вашему адресу. Не медлите – заполняйте заявку! SlimBiotic это не Развод! Цена, отзывы, инструкция по применению, где купить в аптеке? В данной статье приведена наиболее полная информация о таком препарате, как СлимБиотик (SlimBiotic) для похудения. SlimBiotic – натуральный продукт, который, кроме устранения избыточных килограммов, подарит вам отличное самочувствие и улучшение общего здоровья. Происходит это благодаря растительным экстрактам, что входят в состав. Вес значительно снизится, притом кожа не обвиснет, а станет даже более. Цена и где купить SlimBiotic. Стоимость средства указана на официальном сайте. Благодаря низкой цене, купить Слимбиотик может каждый желающий. Производитель регулярно проводит акции, что располагает к выгодному сотрудничеству. Условие приобретения товара – оформление заказа. SlimBiotic – это комплексное средство, которое способствует интенсивному снижению веса в любом возрасте вне зависимости от причин, которые привели к его увеличению. Уже в течение нескольких первых дней человек чувствует заметные улучшения. Одним из главных достоинств комплекса является то, что. Версия сайта для Украины. Из этой статьи вы узнаете о препарате Slim Biotic для похудения. Slim Biotic является безопасным комплексом для быстрого и комфортного снижения веса. SlimBiotic – это абсолютно инновационный комплекс, для. SlimBiotic купить может любая и буквально при любых нарушениях. Ужгород, Херсон, Хмельницкий, Киев, Харьков, Одесса, Кривой Рог, Сумы, Тернополь, Черкассы, Черновцы, Белая Церковь, Винница, Чернигов, Днепр, Луцк, Днепродзержинск. средства для похудения при гипотиреозе. 100 средство для похудения. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Почитайте отзывы об этом эффективном средстве для похудения. На форумах для худеющих читала, что препарат многим помог похудеть. Отзыв №2: Я совсем не похудела, хотя пропила эти аптечные таблетки целый месяц, ничего не помогло. Очень дорогой препарат и эффекта я не увидела. Зато Орсотен. Таблетки для похудения являются наиболее эффективными препаратами в снижении лишнего веса. Фармацевтические компании совместно с учеными постоянно разрабатывают новые средства и действенные методики для борьбы с ожирением. Согласно статистике, каждый десятый житель Земли. Есть ли безопасное и эффективное средство для похудения?. Сами по себе эти средства не помогут, ибо стандартная схема худеющих как вы хотите продолжать есть что хочешь, когда захочешь и в любом количестве сколько хочешь, а потом закинуться таблетками и лежать и худеть, это миф. Ксеникал тоже бред. Более 10000 отзывов (Похудение). Новый отзыв: Пряный скраб прочно засевший на моей косметической полочке!. Супер капсулы. Единственное реальное средство и от жира и от целлюлита. Потом долгое время натыкалась на подделки. В 2019г заказала, пришли в коробке и блистерах как и раньше. Таблетки для похудения Линдакса, Меридиа, Ксеникал, Лида, Линдакса, Сибутрамин, Редуксин таблетки для быстрого похудения. Как похудеть без диет и таблеток? Эффективное средство для похудения и профилактики диабета 2 типа. Форум переполнен огромным количеством отзывов худеющих, и все они разные. Ктото утверждает, что волшебные таблетки окрыляют и они чувствуют, прилив бодрости, теряют лишние килограммы и чувствуют себя превосходно. Но еще. Недорогие и эффективные таблетки для похудения – отзывы и цены из аптек. Какие таблетки самые эффективные в вопросе похудения? Обо всех подробностях в данной статье! Содержание статьи. 1. Препараты для похудения. Вы покупаете средства для похудения в аптеке? Отзывами не поделитесь? Хочу для ускорения процесса прикупить. А вы не хотите сначала попробовать натуральные аптечные средства? Они тоже способствуют похудению, но не оказывают такого агрессивного действия на организм. Можно. В разделе Таблетки для похудения представлены отзывы посетителей сайта. Лучшие таблетки для похудения, рейтинг. Читайте полезную информацию и делитесь собственным опытом! Очень многие ищут: капсулы для похудения отзывы. Итак, в рамках поиска самых безопасных и эффективных капсул для похудения, проведено открытое сравнительное исследование применения таких популярных средств, как Ксеникал.

MedWeb — Как похудеть при гипотиреозе?

Как похудеть при гипотиреозе?

Как похудеть при гипотиреозе? Лучший способ похудеть при гипотиреозе – компенсировать функцию щитовидной железы. Однако существуют и дополнительные диетические правила снижения веса.

Гипотиреоз – заболевание щитовидной железы, при котором действие гормонов щитовидной железы на органы и ткани снижается. Это может происходить:

• в результате неспособности железы синтезировать нужное количество гормонов;
• при заболеваниях гипофиза и гипоталамуса, когда снижается выработка тиреотропного гормона (ТТГ), заставляющего щитовидную железу работать;
• при потере периферическими тканями чувствительности к гормонам щитовидной железы.

При гипотиреозе наблюдается замедление всех обменных процессов, в том числе обмена энергии и жиров, что приводит к небольшому увеличению массы тела (на 2–4 кг), слабости, сонливости, апатии, нежелании двигаться и работать. Некоторое увеличение массы тела объясняется еще и задержкой жидкости в организме.

 

Для похудения при гипотиреозе важны двигательные нагрузки. При физической
работе  ускоряется обмен веществ, распад жировых запасов с выделением
энергии. Чем больше мышечная масса человека, тем активнее протекают
обменные процессы и быстрее происходит избавление от лишнего веса.

 

Как быстро снизить вес при гипотиреозе?

К сожалению, настраиваться на быстрое снижение массы тела на фоне гипотериоза не приходится. На восстановление нормальной функции щитовидной железы требуется в среднем 3–4 месяца. Для этого необходимо строго соблюдать предложенную врачом-эндокринологом схему приема лекарственных препаратов и контролировать показатели ТТГ, Т4.

При адекватном лечении в течение нескольких месяцев наступает эутиреоз – состояние, когда ткани получают достаточное количество гормонов щитовидной железы и происходит постепенное снижение веса.

Можно ли голодать при гипотиреозе?

Одним из распространенных способов быстрого снижения веса является голодание. Однако в случае гипотиреоза голодать нельзя. При резком ограничении пищи в течение нескольких дней организм переходит на экономный путь использования энергии. Все поступающие в организм питательные вещества он стремится отложить про запас. Усугубляется замедление метаболизма.

Кроме того, на фоне гипотиреоза, как правило, нарушается переваривание, всасывание и усвоение питательных веществ, организм испытывает дефицит витаминов и минералов. Ограничение рациона может привести к витаминно-минеральной недостаточности.

 

Значительный набор веса для гипотиреоза не характерен и, как правило,
бывает связан с другими гормональными (например, развитие
инсулинорезистентности), алиментарными (особенности
питания) или наследственными причинами.

 

Диета и режим при гипотиреозе

Правила снижения веса при гипотиреозе практически не отличаются от принципов здорового похудения в обычных условиях. Питание должно быть частым, небольшими порциями, так как прием пищи ускоряет метаболизм.

При гипотиреозе рекомендуется снизить долю жиров, особенно животного происхождения, и отказаться от приема легкоусвояемых углеводов (конфеты, сдоба, сахар, варенье, мед, кондитерские изделия и прочее). Для полноценного синтеза гормонов необходимы белки, поэтому полезно обогатить рацион творогом, нежирным мясом и рыбой. Морепродукты содержат целый комплекс минеральных веществ и витаминов, полезных для больных гипотиреозом. Их тоже желательно включать в еженедельное меню.

 

Эксперт: Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук
Автор: Наталья Долгополова

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock. com

Заболевания щитовидной железы / Заболевания / Клиника ЭКСПЕРТ

Общие представления о щитовидной железе и ее функции

Щитовидная железа (ЩЖ) – это эндокринный орган, располагающийся на передней поверхности шеи. Железа отделена от кожи только тонкими фасциями («пластинами» из соединительной ткани), поэтому находится практически под кожей. За счет своего расположения она хорошо доступна пальпации (ощупыванию в ходе осмотра), а при значительном увеличении хорошо заметна «на глаз», деформируя контур шеи. ЩЖ в норме состоит из двух долей, соединенных перешейком. Такое строение напоминает бабочку.

Основная задача щитовидной железы – продукция специфических веществ — тиреоидных гормонов. Происходит этот процесс при обязательном участии йода. ЩЖ единственная железа, захватывающая йод из кровотока и только при адекватном его поступлении способна синтезировать гормоны.

Гормоны ЩЖ оказывают влияние на весь организм. Если описать одной фразой действие «щитовидных» гормонов – они регулируют обмен веществ. При нормальном содержании тиреоидных гормонов в крови все процессы в организме протекают в физиологическом ритме. Механизм выработки гормонов у взрослых не зависит от пола и возраста.

Причины

Определенно, существует наследственная предрасположенность к болезням щитовидной железы. Давно замечено, что такими заболеваниями чаще страдают в одной семье. Обычно пациенты уже на первом приеме сообщают, что ближайшие кровные родственники имели проблемы со «щитовидкой». Женщины более подвержены заболеваниям ЩЖ, (в 10 раз чаще мужчин).

Отмечается связь между началом заболевания щитовидной железы и:

• перенесенным стрессом
• инфекцией
• интенсивным пребыванием на солнце
• неблагоприятными экологическими условиями 

На фоне генетической предрасположенности, провоцирующие внешние факторы запускают патологический механизм, результатом которого становится заболевание щитовидной железы.

Заболевания щитовидной железы

Все заболевания щитовидной железы протекают или с нарушением выработки гормонов ЩЖ, или без таковых.

В свою очередь, нарушение работы ЩЖ происходит  в сторону

• уменьшения — гипофункция, гипотиреоз
• увеличения — гиперфункция, гипертиреоз.

Гипотиреоз

Причинами первичного гипотиреоза могут быть:

• аутоиммунный тиреоидит
• удаление ЩЖ при операции (послеоперационный гипотиреоз)
• разрушение ЩЖ под влиянием радиоактивных веществ (пострадиационный гипотиреоз)

Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)

Заболевание, относящееся к разряду аутоиммунных, когда собственная иммунная система вырабатывает антитела, влияющие на работу ЩЖ.

Типичными для АИТа являются антитела к тиреопероксидазе (ат к ТПО) — более специфичные по заболеванию и антитела к тиреоглобулину (ат к ТГ). При иммунной агрессии этими антителами развивается постепенное снижение работы ЩЖ, т.е. возникает гипотиреоз — одно из закономерных проявлений АИТа.

Происходящий в щитовидной железе патологический процесс способен изменить не только функцию, но и ее структуру. При УЗИ щитовидной железы определяются специфические для АИТа изменения. Поскольку АИТ приводит к гипотиреозу, то лечение заболевания сводится к назначению гормона ЩЖ (тироксина) для восполнения дефицита гормонов в организме.

Лечение назначается только при снижении работы ЩЖ. Если у пациента только определяется в крови повышенный уровень антител, но функция ЩЖ нормальна, лечения не назначают. Функцию ЩЖ оставляют на ежегодный контроль и более частый контроль у женщин во время беременности. Считается также, что наличие аутоиммунного заболевания одного органа способно сочетаться с другими аутоиммунными заболеваниями (других органов). Поэтому обнаружение АИТа  нередко влечет за собой обследование других эндокринных желез.

Для установления диагноза «Аутоиммунный тиреоидит» необходимо выявление не менее двух из трех показателей (сниженная работа ЩЖ (гипотиреоз), наличие антител к ЩЖ, специфическая картина структуры ЩЖ при УЗИ).

Если присутствует только один параметр, то диагноз выставляется «под вопросом» и берется на контроль.

Послеоперационный и пострадиационный гипотиреоз(АИТ)

В результате частичного или полного удаления/разрушения щитовидной железы (операция или лечение радиоактивным йодом) организм оказывается в условиях дефицита тиреоидных гормонов. Заболевание выявляется сразу после лечения (при полном удалении ЩЖ) или спустя непродолжительное время (при неполном удалении органа или после радиойодтерапии). Единственное лечение – восполнение гормонов ЩЖ приемом тироксина.  

Причины вторичного гипотиреоза

Редкой причиной снижения работы щитовидной железы является патология регулирующих ее функцию органов (гипофиза и гипоталамуса). Это значит, что поражена не сама щитовидная железа, а «начальники» над ней. Причиной патологии гипофиза и гипоталамуса могут явиться опухоли, травмы, кисты этой области. Очень редко гипофиз может производить «недействующий» гормон ТТГ, который не способен стимулировать ЩЖ к выработке гормонов.

Гипертиреоз

Заболевания, протекающие с повышением работы щитовидной железы

Диффузный токсический зоб (ДТЗ, болезнь Грейвса, Базедова болезнь)

Это аутоиммунное заболевание ЩЖ, когда иммунной системой вырабатываются специфические антитела, стимулирующие работу ЩЖ (тиреостимулирующие антитела, антитела к рецептору ТТГ). Продукция гормонов в ЩЖ становится патологически повышенной, клинически проявляется тиреотоксикозом (реакцией различных тканей организма на большое количество тиреоидных гормонов ЩЖ), а лабораторно — повышенной концентрацией Т3 и Т4 в крови и сниженным показателем ТТГ. Нередко ДТЗ сочетается с аутоиммунной эндокринной офтальмопатией (специфическим поражением глаз). Эти два заболевания имеют общие аутоиммунные корни, поэтому нередким бывает их сочетание. Существует три варианта лечения этого заболевания:

• консервативная терапия (таблетками) в течение 1-1,5 лет
• операция по удалению щитовидной железы
• лечение радиоактивным йодом (радиойодтерапия).

Успех от таблетированной терапии наименее стоек (заболевание может давать в 30—70% случаев рецидив).

Чаще болезнь Грейвса встречается у молодых пациентов, чаще у женщин.

Узловой (и многоузловой) токсический зоб (УТЗ, МУТЗ)

Заболевание такое же, как узловой нетоксический зоб: по неустановленной причине в структуре щитовидной железы образуются узловые образования, но они (узлы) патологически активны и способны вырабатывать высокое количество тиреоидных гормонов с развитием клинической картины тиреотоксикоза. Часто заболевание сопровождается нарушением сердечного ритма. Помимо рутинного определения уровня тиреоидных гормонов (они будут как при болезни Грейвса), заболевание подтверждается еще сцинтиграфией ЩЖ для определения автономности узла. Лечение — операция или радиойодтерапия после медикаментозной подготовки пациента.

Заболевания, протекающие без нарушения функции щитовидной железы:

Узловой (и многоузловой) нетоксический зоб (УНЗ, МНЗ)

Заболевание неуточненной этиологии (причины), когда в ткани ЩЖ формируются узловые образования. В большинстве случаев узлы имеют небольшой размер (от 1 см до 2,5-3 см), являются доброкачественными по клеточному составу, не нарушают функцию ЩЖ и не требуют никакого лечения. Осуществляется наблюдение, выполняется ежегодное динамическое обследование.

Диффузный нетоксический зоб (ДНЗ)

Этим термином описывают диффузное увеличение щитовидной железы в размерах при неизмененной функции органа, отсутствии лабораторных и ультразвуковых данных за аутоиммунный процесс. Чаще всего увеличение ЩЖ связано с дефицитом йода. При устранении данного факта размеры ЩЖ возвращаются к норме.

Злокачественные заболевания

Это отдельная группа онкологических заболеваний ЩЖ. Различают папиллярный рак, фолликулярный рак, медуллярный рак, анапластический рак ЩЖ. Они отличаются по клеточному составу, каждый имеет особенности диагностики, лечения и наблюдения. Наиболее частые варианты рака ЩЖ (папиллярный и фолликулярный) успешно подвергаются лечению, соответственно у пациентов есть хороший шанс на излечение и прогноз для жизни. Более агрессивный рак – медуллярный и анапластический — имеет свои диагностические и лечебные особенности, дает худший прогноз на лечение и выживаемость. Пациенты с онкологическим заболеванием ЩЖ наблюдаются онкологом и эндокринологом, которые составляют индивидуальный план лечения и наблюдения. 

Симптомы заболеваний щитовидной железы

Наиболее типичные проявления заболеваний щитовидной железы:

• общая и мышечная слабость
• неконтролируемое снижение веса при повышенном аппетите или, наоборот, мало поддающийся контролю набор массы тела
• нарушение памяти, внимания, апатия, депрессия
• нервозность, гневливость, повышенная эмоциональность, плаксивость, снижение работоспособности
• малая продуктивность работы, отсутствие «сил на работу»
• распространенные отеки (лицо, руки, ноги, передняя брюшная стенка, язык)
• нарушение стула (запоры или поносы)
• нарушение сердечного ритма (особенно у пожилых пациентов)
• анемия, трудно поддающаяся лечению
• постоянное чувство внутренней дрожи, беспокойства, дрожание рук (вплоть до изменения почерка и невозможности выполнять мелкие движения)
• изменения со стороны глаз (пучеглазие, изменение взгляда, отечность век, слезотечение, особенно от яркого света)
• наконец, больной может пожаловаться на увеличение передней поверхности шеи в размерах, деформацию контура шеи.

Симптомы заболеваний щитовидной железы не всегда специфичны. Совершенно не обязательно, что все эти симптомы наблюдаются одновременно. Если у Вас есть хотя бы один из перечисленных симптомов, необходимо проверить функцию ЩЖ. На эти жалобы обязательно обратит внимание и врач эндокринолог при беседе и осмотре пациента.

Диагностика

Поскольку влияние гормонов ЩЖ на организм очень значимо и разнообразно, ее заболевания, несомненно, будут отражаться на функции всех органов, поэтому важна своевременная диагностика.

Обследование простое и весьма доступное.

Первый шаг – это прием врача эндокринолога, который включает беседу и осмотр. Как правило, при расспросе пациента можно выявить некоторые беспокоящие симптомы, которые заставляют думать о нарушении работы ЩЖ. Эти симптомы в большинстве своем неспецифичны и могут наблюдаться у многих больных, а иногда и здоровых в условиях стресса, усталости.

Вторым шагом, при обоснованном подозрении на нарушение функции или структуры  ЩЖ является направление пациента на анализ крови для определения содержания тиреоидных гормонов.

• в крови определяют уровень Т4, Т3 (гормоны ЩЖ) и ТТГ (гормон гипофиза)
• нередко исследование дополняется определением в крови уровня различных антител к ЩЖ

При снижении работы самой ЩЖ — гормоны Т4 (в большей степени) и Т3 оказываются сниженными, а «гормон-начальник» (ТТГ) — повышен. Наоборот, при увеличенной продукции гормонов щитовидной железой, уровень Т4 и Т3 повышен, но ТТГ снижен.

Третьим шагом в диагностике необходимо визуализировать ЩЖ.

Самый простой, доступный и информативный метод  — ультразвуковое исследование (УЗИ) ЩЖ, при котором определяется размер и структура ткани органа.

При этом, одно исследование не заменяет другое исследование. Осмотр, лабораторные и инструментальные обследования – три ключевых момента в диагностике заболеваний ЩЖ.

Врачи Клиники ЭКСПЕРТ составили перечень всех необходимых исследований, необходимых для базового обследования щитовидной железы.

Существуют и более специализированные, нужные только в некоторых случаях, исследования:

Сцинтиграфия ЩЖ — использующийся метод при подозрении на активно функционирующие узловые образования в ЩЖ. Также может использоваться для дифференциальной диагностики в условиях тиреотоксикоза для подтверждения/исключения деструктивного тиреоидита.

Другие инструментальные методы обследования (МРТ, СКТ, ПЭТ) в рутинной клинической практике используются гораздо реже. Для дополнительного проведения этих методов обследования нужны веские основания.

Особенную важность представляет оценка функционального состояния щитовидной железы у беременной женщины в связи с тем, что развитие ребенка – в особенности, его нервной системы – зависит от уровня тироксина (основной формы тиреоидных гормонов) у будущей матери.

Лечение заболеваний щитовидной железы

Лечение зависит от конкретной патологии и нарушения функции ЩЖ.

Лечение всех форм гипотиреоза одинаково – назначение препарата тироксина. Лечение хорошо переносится и полностью восполняет дефицит гормонов в организме.

Лечение гипертиреоза – более сложное. Требуется целый ряд препаратов: одни снижают избыточную работу ЩЖ, другие нормализуют работу сердца, кишечника. Зачастую требуется участие в лечении не только врача эндокринолога, но и других специалистов (кардиолога, гастроэнтеролога).

При отсутствии нарушений функций ЩЖ чаще всего ограничиваются наблюдением за патологией.

Прогноз

Любые заболевания ЩЖ поддаются лечению. Чаще всего удается добиться хорошего ответа на медикаментозную (таблетированную) терапию с достойным шансом на полное излечение. Лечение некоторых заболеваний ЩЖ позволяет перевести их в длительную ремиссию (заболевание не проявляется активно, не прогрессирует и не нарушает качества жизни пациента, а соответственно, не требует постоянного лечения). Болезни ЩЖ, протекающие со стойким гипотиреозом, также можно успешно компенсировать медикаментозно, когда приходится постоянно (всю жизнь) принимать таблетированные препараты для восполнения утраченной функции ЩЖ. В данном случае лечение абсолютно безопасно, т. к. при назначении с целью лечения препаратов тиреоидных гормонов побочных эффектов от лечения не возникает.

Если заболевание не удается компенсировать (или излечить) таблетированными средствами (это, в основном, касается патологий, протекающих с тиреотоксикозом; при больших размерах ЩЖ и узлов в ней; онкологических заболеваний ЩЖ), то операция на ЩЖ позволяет в подавляющем большинстве случаев решить проблему болезни.

Грамотное и своевременное лечение заболеваний щитовидной железы позволит не допустить осложнений болезни со стороны других систем в организме: сердечно-сосудистой, пищеварительной, костной и т.д.

Отсутствие лечения в течение длительного времени со временем вызовет изменения в жизненно важных органах. Они могут оказаться необратимыми — даже при начале терапии!

Профилактика и рекомендации

Как таковой профилактики заболеваний ЩЖ не существует. Поэтому высокую степень важности приобретает периодическое профилактическое обследование (осмотр врача эндокринолога, УЗИ щитовидной железы, анализы крови), особенно для групп риска (к ним относят при наличии факторов наследственности, неблагоприятной экологии места проживания, профессиональной вредности, частых стрессов).

Ведение здорового образа жизни, охранительное отношение к своей нервной системе, физиологическое потребление продуктов, содержащих йод и т. д. выступят лучшей профилактикой патологии этого эндокринного органа.

Часто задаваемые вопросы

У близких родственников выявлено заболевание щитовидной железы, есть ли риск заболеть?

Заболевания ЩЖ не являются «заразными», но существует генетическая предрасположенность к патологии  ЩЖ. Зачастую (но совсем не в 100%), в одной семье у нескольких человек наблюдается заболевание ЩЖ. Не обязательно патология ЩЖ должна быть одинаковой у всех, это могут быть совершенно различные варианты заболеваний ЩЖ.

Единственное тяжелое заболевание ЩЖ — медуллярный рак — обязательно уточняется у всех ближайших кровных родственников больного этой патологией, т.к. встречаются генетические варианты болезни, поражающие родных со 100% вероятностью. 

Ничего не беспокоит, но при лабораторном обследовании в крови выявлены очень высокие показатели антител к ЩЖ, что дальше?

Примерно у 15-20% здоровых людей в крови выявляются антитела (АТ) к различным структурам ЩЖ (как правило, это антитела к ТПО и ТГ, реже к рецептору ТТГ). Если функция ЩЖ не нарушена, то клинического значения факт наличия антител иметь не будет, назовем это «индивидуальной особенностью». Разумеется, только лишь факт наличия антител не будет подвергаться лечению, какой бы их уровень не регистрировался в крови.  При нарушении функции ЩЖ или при увеличении в размерах ЩЖ определение наличия антител (в большей степени АТ к ТПО) будет сообщать о причине нарушений в железе. Сочетание нарушенной функции ЩЖ и высокий титр АТ к ЩЖ позволяет установить диагноз аутоиммунного поражения ЩЖ. Еще наличие антител к ЩЖ будет диктовать необходимость более частой оценки функции щитовидной железы в условиях приема препаратов с большим (нефизиологическим) количеством йода и препаратов лития, а также при беременности, поскольку могут отмечаться особенности в функционировании ЩЖ на этом фоне. Отметим, что само по себе присутствие антител в крови на самочувствие влияния не оказывает. В большинстве случаев, пациента больше пугает «цифра» антител в лабораторном бланке, иногда превышающая в сотни раз верхнюю границу нормы. Лечить «уровень антител в крови» не нужно.

Что можно сделать, чтобы снизить риск заболевания?

Оказать влияние на генетическую предрасположенность к болезни мы не в состоянии. Она дана нам от рождения. Пусковым моментом в реализации патологической наследственной предрасположенности могут явиться стрессы, тяжелые инфекционные заболевания, прием некоторых медикаментов и т.д. Поэтому выполнение общих рекомендаций по здоровому образу жизни в какой-то степени предостережет от манифестации болезни.

Чтобы исключить нарушение функции ЩЖ, какой анализ нужно сдать?

Первым (а иногда единственным) анализом, который нужно выполнить при подозрении на нарушение функции ЩЖ – это тиреотропный гормон (ТТГ). Если этот показатель в норме, то ни одно нарушение в самочувствии пациента не может быть связано с ЩЖ. Справедливости ради нужно сказать, что есть очень редкие заболевания эндокринной системы, при которых ТТГ остается нормальным, но есть нарушение выработки гормонов. Определение показаний к расширению обследования — прерогатива врача эндокринолога, осуществляющего осмотр пациента. Иногда сами пациенты просят врача выдать направление на исследование «всех гормонов ЩЖ», объясняя такое желание «нелюбовью» к забору крови на анализ, но это не всегда оправдано. Подробная беседа, объяснение, когда может потребоваться углубленное обследование функции ЩЖ, поможет пациенту не тратить «лишнего», но и не пропустить «нужного».

Анализ крови на тиреоидные гормоны выполняется в первую половину дня, натощак. У женщин — вне зависимости от дня менструального цикла. 

Впервые выявлены изменения в уровне ТТГ, нужно ли сразу лечить?

Чаще всего, выявляется очень умеренное (до 10 Мед/л) увеличение уровня ТТГ при нормальных показателях Т4. Такая ситуация сначала требует повторного контроля через 2-3 месяца. Если это повышение стойкое, т.е. не произошло самостоятельной нормализации уровня гормонов, то далее индивидуально с пациентом, при тщательной оценке сопутствующей патологии, врачом эндокринологом решается вопрос о необходимости назначения лечения. Возможно, что ситуация просто будет «взята на карандаш». Единственная категория наших пациенток, для которых повышение уровня ТТГ не требует дополнительной перепроверки – это беременные. В этом случае терапия тироксином назначается сразу, т.к. «нет времени» перепроверять через несколько месяцев.

Поставлен диагноз «аутоиммунный тиреоидит», что делать?

При установлении такого диагноза и назначении заместительной терапии препаратами тироксина, подбор дозы препарата происходит под контролем уровня ТТГ. В начале болезни, снижение функции собственной ЩЖ может быть не тотальным, т.е. для восполнения нехватки тироксина требуется небольшая доза гормона. С течением времени болезни, все новые клетки ЩЖ захватываются патологическим процессом и для восполнения утраченного требуется соответствующее повышение дозы тироксина, доходящее со временем до индивидуальной суточной потребности. Пациенты, зачастую, делают из этого факта «свои» выводы: «Прием препарата прекратил работу моей щитовидной железы, теперь я буду «зависеть от гормонов». Это обывательское представление абсолютно не верно. Не прием препарата, а сама ЩЖ постепенно снизила и наконец, прекратила свою работу. Это вполне закономерное течение аутоиммунного тиреоидита, когда с течением времени болезни повышается потребность в тироксине. 

Как часто нужно контролировать функцию ЩЖ?

Существуют более распространенные и менее распространенные заболевания ЩЖ.

При аутоиммунном тиреоидите и подобранной дозе тироксина достаточно контролировать уровень ТТГ 1 раз в год. Исключение – беременность, когда контроль осуществляется 1 раз в месяц. Необходимость к коррекции терапии обсуждается  с врачом после получения результатов.

При болезни Грейвса контроль тиреоидных гормонов осуществляется гораздо чаще. Сначала ежемесячно, а при хорошем ответе на лечение, в дальнейшем 1 раз в 2 месяца. Обязателен осмотр врача, т.к. возможна коррекция терапии.

При узловом зобе с подтвержденной доброкачественной структурой узла в ЩЖ контроль гормонов ЩЖ осуществляется 1 раз в год.

Другие, более редкие заболевания, требуют составления врачом эндокринологом индивидуального планадинамического обследования и наблюдения.

Какие параметры, кроме тиреоидных гормонов, нужно контролировать?

При некоторых болезнях ЩЖ периодического контроля требует УЗИ ЩЖ. В большей степени это касается узлового нетоксического зоба, когда оцениваются в динамике размеры узловых образований в ЩЖ. Также, динамическое УЗИ ЩЖ выполняется при диффузном увеличении ЩЖ, когда необходимо оценить динамику размеров ЩЖ на фоне лечения или без терапии. УЗИ ложа удаленной ЩЖ и лимфатических узлов необходимо после радикального лечения рака ЩЖ.

Необходимости динамического выполнения УЗИ ЩЖ при наблюдении пациента с аутоиммунным тиреоидитом, как правило, нет.

Другие специальные методы динамического обследования (сцинтиграфия, компьютерная томография, МРТ шеи) назначаются редко, только при наличии специальных к тому показаний. 

Материал подготовлен с использованием данных из «Клинических рекомендаций Российской Ассоциации Эндокринологов по диагностике и лечению аутоиммунного тиреоидита у взрослых»; «Клинических рекомендаций Российской Ассоциации Эндокринологов по диагностике и лечению узлового зоба»

Истории лечения

Узловой зоб

Пациентка В., 45 лет. Обратилась в Клинику ЭКСПЕРТ с данными УЗИ щитовидной железы. Жалоб на самочувствие не было. Пошла обследоваться «за компанию» с подругой. В семье пациентки родственников, страдающих патологией щитовидной железы, нет. При первом УЗИ были выявлены множественные очень мелкие изменения в ткани железы 3-6 мм в диаметре, описанные УЗ-специалистом как «множественные узлы». Пациентка выполнила исследование крови на гормоны щитовидной железы, отклонений в данных лабораторного обследования не обнаружилось. Пациентке было предложено динамическое наблюдение (контроль УЗИ) каждые полгода, что пациентка и делала. На прием пришла с пятью УЗ-заключениями, в которых изменений в размерах очагов в щитовидной железе не выявлено. Тем не менее, динамическое обследование рекомендовалось УЗ-специалистом.

Важно! Выявленные у данной пациентки «узлы» в щитовидной железе, не имеющие отрицательной динамики, вообще не требуют какого-либо лечения и наблюдения в динамике. Это случайные находки, которые клинического значения не имеют.

Пациентка И., 32 года. На самочувствие не жаловалась. Направлена к эндокринологу после диспансерного осмотра, в ходе которого терапевтом заподозрен узел в щитовидной железе. При обследовании узловой зоб был подтвержден – узел 12 мм в диаметре с нечеткими контурами и повышенным кровотоком внутри. Гормональная функция железы не нарушалась. Была выполнена биопсия узла, по итогам которой выявлено подозрение на рак щитовидной железы. Пациентка была прооперирована (удалена железа и частично лимфоузлы на шее). При последующем гистологическом исследовании диагноз рака подтвержден, дополнительно выявлены метастазы в лимфоузлы. Пациентке потребовалось дальнейшее лечение – радиойодтерапия. В настоящее время пациентка получает лечение и находится под динамическим контролем эндокринолога и онколога. Данных о прогрессировании и возврата болезни спустя 2 года нет.

Впоследствии (через 3 года), убедившись в том, что болезнь не вернулась, пациентка планирует беременность.

Важно! Своевременная диагностика и лечение позволяют адекватно лечить больного, предоставляя ему хорошие шансы на выздоровление.

Гипотиреоз

Пациентка М., 20 лет. В течение 3 лет постепенно неуклонно набирает вес. Отмечает отеки на лице, на кистях рук, на ногах, на животе. В течение всего этого времени беспокоят непрекращающиеся запоры. Кожа стала бледной, с желтоватым оттенком. Пациентка учится в институте на III курсе. Стала хуже учиться, т.к. ухудшились внимания и способность запоминать, стало трудно усваивать большой объем информации, хотя раньше учеба давалась легко. Пыталась больше заниматься. Все описанные жалобы – в особенности изменение веса, отеки и запоры – связывала с тем, что ведет преимущественно сидячий образ жизни. Старалась применять «различные диеты» для снижения веса. Значительного эффекта они не приносили. Для нормализации стула использовала слабительные, клизмы. Обратилась в студенческую поликлинику. При обследовании был выявлен сниженный уровень гемоглобина. Назначены препараты железа, витаминные препараты, но значительного эффекта от лечения не было.

Обратилась в Клинику ЭКСПЕРТ. При обследовании был выявлен гипотиреоз на фоне аутоиммунного тиреоидита. Пациентке назначено лечение, все симптомы болезни прошли в течение 3 месяцев.

Важно! Гипотиреоз у взрослых, чаще всего возникающий на фоне аутоиммунного поражения щитовидной железы – нередкое заболевание. Его несложно диагностировать и просто лечить. Главное вовремя поставить диагноз и правильно подобрать лечение. От этого будет зависеть качество жизни пациента.

Диффузный токсический зоб

Пациентка Н., 32 года. Обратилась в Клинику ЭКСПЕРТ с жалобами на плаксивость, неустойчивость настроения, повышенную раздражительность. Стала конфликтной в отношении домочадцев и коллег по работе. Беспокоила повышенная потливость, дрожание рук – как при нервной нагрузке, так и в состоянии покоя. Стала отмечать частый жидкий стул; снижение массы тела. Все эти изменения возникли за 3-4 месяца. Сама больная указала, что самочувствие нарушилось вскоре после психотравмирующей ситуации в семье.

С вышеописанными жалобами  пациентка обратилась к терапевту поликлиники, где был установлен диагноз «расстройство вегетативной нервной системы» и «синдром раздраженной кишки».

Обратилась к гастроэнтерологу, затем к врачу неврологу Клиники ЭКСПЕРТ. При осмотре сразу была заподозрена возможная патология щитовидной железы. При обследовании был выявлен впервые и подтвержден гипертиреоз (болезнь Грейвса).

На фоне своевременного лечения самочувствие пациентки полностью нормализовалось. Гастроэнтерологическое и неврологическое лечение даже не потребовалось. В настоящее время пациентка продолжает лечение, чувствует себя хорошо. Находится под наблюдением врача эндокринолога (куратора), проводящего коррекцию лечения. Пациентка довольна кураторством, возможностью посоветоваться и получить консультацию при любых настораживающих изменениях в самочувствии, имеет полную информацию о лечении и прогнозе своего заболевания.

Важно! Своевременная диагностика заболевания ЩЖ позволяет в кратчайшие сроки назначить лечение, не дожидаясь выраженного влияния на другие системы организма.

Гипотиреоз: лечение заболевания | Клиника Рассвет

Быстрый переход

В ряде случаев лечением данного заболевания занимается терапевт или врач общей практики.

Что такое гипотиреоз

Гипотиреоз — не отдельное заболевание, а синдром — то есть, состояние, которое может развиваться при разных заболеваниях щитовидной железы.

Суть его — в том, что щитовидная железа не справляется со своей работой по выработке гормонов.

Формы и осложнения гипотиреоза

Во-первых, гипотиреоз может быть первичным (вследствие поражения самой щитовидной железы) и вторичным (за счет нарушения ее регуляции со стороны гипофиза). Но вторичный гипотиреоз встречается казуистически редко, и большинство пациентов с гипотиреозом страдают от первичной формы заболевания.

Во-вторых, первичный гипотиреоз разделяют на манифестный (явный) и субклинический.

В первом случае щитовидная железа работает настолько плохо, что в крови имеется явное снижение уровня ее гормонов, и такое состояние обычно сопровождается различными симптомами.

При субклиническом гипотиреозе выработка гормонов щитовидной железой в некоторой степени нарушена, но она еще справляется со своей работой. Поэтому уровень в крови собственных гормонов щитовидной железы (тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3)) находится в пределах нормы, но уровень гормона ТТГ (с помощью которого гипофиз заставляет железу работать) повышен (именно так!). Поскольку на общее самочувствие человека влияют Т3 и Т4, но не влияет ТТГ, при этом состоянии нет клинических симптомов, отсюда и название — субклинический.

Осложнения гипотиреоза обычно не выделяют, но выраженный гипотиреоз без лечения способен вызывать необратимые поражения сердца и за счет ускоренного развития атеросклероза приводить к инфаркту, инсульту и другим сосудистым поражениям.

Причины заболевания гипотиреозом

Причиной первичного гипотиреоза (как наиболее частой его формы) является то или иное повреждение ткани щитовидной железы.

Это может быть хирургическое удаление щитовидной железы или большей ее части, врожденное отсутствие железы, есть и множество более редких причин, но наиболее частая причина на сегодняшний день — аутоиммунное поражение железы при хроническом аутоиммунном тиреоидите.

Симптомы гипотиреоза

Симптомы гипотиреоза разнообразны, поскольку, как и многие эндокринные заболевания, он затрагивает практически все системы органов.

К классическим симптомам относятся:

• сонливость, апатия, повышенная утомляемость
• зябкость, плохая переносимость холода
• сухость кожи и волос (критерий сухости волос — голову можно не мыть 2 недели, и волосы не кажутся жирными)
• запоры
• прибавка веса
• замедленное сердцебиение
• повышенный уровень холестерина крови
• нерегулярность менструального цикла и бесплодие у женщин
• нарушение половой функции у мужчин

Но не обязательно у каждого пациента присутствует полный набор симптомов. В некоторых случаях даже манифестный гипотиреоз (с соответствующими изменениями уровня гормонов) может не ощущаться пациентом.

Лечение гипотиреоза

Лечение гипотиреоза достаточно простое. Тем не менее необходимо его пройти, предварительно обратившись к специалисту.

Так же как щитовидная железа в норме постоянно и ежедневно вырабатывала этот гормон, при заместительной терапии это делается в постоянном режиме, но гормон не производится в щитовидной железе, а покупается в аптеке.

Но, поскольку в норме интенсивность выработки гормонов щитовидной железой — величина достаточно постоянная, доза препарата для заместительной терапии подбирается достаточно легко, и лечение не является обременительным для пациента. Препарат принимается в подобранной дозе один раз в день, натощак.

Достаточность дозы препарата определяют по уровню ТТГ, причем после подбора дозы этот анализ выполняется 1 раз в год.

Лечение гипотиреоза в особых ситуациях

Надо учесть, что при субклинической форме гипотиреоза лечение назначается не обязательно. На этой стадии гипотиреоз может спонтанно исчезать через некоторое время, поэтому обычно вместо медикаментозного лечения обычно назначается контроль уровня гормонов через 3–6 месяцев.

При беременности гипотиреоз более опасен — в первую очередь, для будущего ребенка. Поэтому он требует активного выявления (на 8–12 неделе беременности рекомендовано определять уровень свободного Т4 и ТТГ в крови).

В случае выявления, гипотиреоз (даже субклинический) требует незамедлительного назначения заместительной терапии.

Гипотиреоз может быть временным состоянием во время беременности, и после родов потребность в постоянной заместительной терапии сохраняется не всегда.

Особенности лечения гипотиреоза в клинике Рассвет

Гипотиреоз сегодня — не то состояние, при котором ведется разработка каких-то новых, революционных методов лечения. Однако проводить заместительную терапию тоже можно по-разному.

Особенность клиники «Рассвет» — в квалифицированных врачах-эндокринологах, которые принимают правильные решения в соответствии с современными экспертными рекомендациями, и при этом не назначают лишних анализов (как, например, повторные измерения уровня антител к щитовидной железе, не влияющие на выбор лечения).

Мы также не назначаем УЗИ щитовидной железы «на всякий случай», когда для этого исследования нет показаний. Такие ненужные анализы и инструментальные исследования зачастую сильно повышают стоимость лечения у эндокринолога.

Рекомендации врача-эндокринолога клиники Рассвет больным гипотиреозом

При подборе дозы заместительной терапии: строго следуйте рекомендациям вашего эндокринолога по дозировке применяемого препарата, срокам изменения дозы и срокам выполнения анализов. От этого зависит точность и быстрота подбора терапии.

Когда оптимальная доза подобрана (об этом говорит нормализация уровня ТТГ) — знайте, что контроль ТТГ необходимо проводить ежегодно, а при его отклонении от нормы — посещать эндокринолога для обсуждения оптимальной коррекции дозы.

Если до наступления этого срока (1 год) вы вдруг почувствовали изменения своего состояния, появление симптомов недостатка или избытка гормонов щитовидной железы (гипотиреоза или тиреотоксикоза), обратитесь к эндокринологу раньше для более раннего определения уровня гормонов. Такие ситуации иногда бывают.

Вам не противопоказано использование йодированной соли в домашнем хозяйстве, но препараты йода не являются «стимулятором» для щитовидной железы, который заставит ее работать лучше или устранит гипотиреоз.

Если у вас гипотиреоз, и вы планируете беременность, следует помнить о нескольких очень важных вещах:

• еще до зачатия надо убедиться в том, что Ваш уровень ТТГ на фоне заместительной терапии находится в норме
• сразу при наступлении беременности доза тироксина увеличивается на 30–50% (обычно это назначает врач)
• показателем достаточности дозы тироксина является уровень ТТГ и свободного Т4 на 8–12 неделе беременности
• в течение всей беременности эндокринолог должен наблюдать за вашим состоянием
• наличие гипотиреоза и его заместительной терапии не отменяет необходимости в приеме препаратов йода, который необходим будущему ребенку для производства собственных гормонов щитовидной железой.

Лишний вес и эндокринная система

Задача к лету сбросить вес может оказаться весьма и весьма сложной. Нелегко определиться с чего начать, трудно подобрать программу похудения, которая действительно будет работать. А самое неприятное что может произойти — это когда после изнурительных тренировок и диет вы обнаруживаете что, в лучшем случае, вес остался прежним.

Почему вы не видите никаких результатов? Может быть дело не в программе похудения? Может быть дело в особенностях вашего организма и, в частности – в вашей эндокринной системе?

На самом деле лишь немногие из неспециалистов полностью понимают значение эндокринной системы и ту важнейшую роль, которую играют гормоны в нашей жизни. Знание же особенностей своего организма может стать ключевым в преодолении всех барьеров на пути к телу своей мечты.

Эндокринная система — это сложная совокупность из желез, рассеянных по разным органам и тканям групп эндокринных клеток, которые синтезируют и выделяют в кровь более 100 гормонов. Работа эндокринной системы затрагивает почти каждый орган, клетку и функцию нашего организма, регулирует его деятельность от размножения, обмена веществ, роста до настроения, двигательной активности и умственных способностей.

Гормоны — это химические «курьеры», передающие информацию от одного набора клеток к другому. Передвигаясь по кровеносной системе, каждый тип гормонов имеет свою «специализацию».

Железы представляют собой группы клеток, выделяющие химические соединения. Железы извлекают «сырье» из крови, обрабатывают его, а затем выделяют «готовый продукт» – гормоны для использования в разных частях тела.

Большинство эндокринных расстройств вызвано повышенным или пониженным уровнем тех или иных гормонов. Эндокринные заболевания также могут быть вызваны неправильной реакцией организма на гормоны.

Некоторые болезни эндокринной системы действительно влияют на увеличение веса. Среди них:

Диабет. Это наиболее распространенное эндокринное расстройство заболевание. При диабете наш организм неправильно обрабатывает глюкозу. Диабет также может быть вызван отсутствием инсулина или тем, что наш организм не функционирует должным образом.

У людей с диабетом (особенно при диабете типа 1) часто встречаются расстройства щитовидной железы. Поэтому, чтобы успешно регулировать вес тела, важно регулярно проверять уровни тиреоидных гормонов (т.е. гормонов, вырабатываемых щитовидной железой).

Гипотиреоз. При этом состоянии организм испытывает недостаток гормонов щитовидной железы. В первую очередь эти гормоны отвечают за обмен веществ в организме человека, поэтому при гипотиреозе наблюдаются симптомы, связанные с замедленным метаболизмом. Как следствие – тело набирает вес. 

Гипогликемия. Состояние, характеризующееся низким уровнем содержания глюкозы в крови. Часто гипогликемия — побочный результат при лечении диабета, но это состояние может быть также связано с рядом других заболеваний, с употреблением лекарств, опухолями, дефицитом ферментов и гормонов.

Дефицит йода. Йод необходим для продукции тиреоидных гормонов. Наше тело само по себе не выделяет достаточного количества йода, поэтому этот элемент является неотъемлемой частью рациона питания. Недостаток йода в организме сказывается на продукции достаточного количества тиреоидных гормонов и, в свою очередь, этот дефицит может привести к гипотиреозу и увеличению щитовидной железы. Мы уже знаем, как гипотиреоз может привести к увеличению веса.

Таким образом, повышая эффективность обмена веществ при похудении, критически важно учитывать уровень гормонов.  При попытках сбросить вес в том случае, когда гормоны неэффективно помогают перерабатывать пищу в энергию, можно сколько угодно заниматься физическими упражнениями, полностью перейти на здоровое питание и при этом не увидеть ожидаемых результатов.

Расстройства эндокринной системы не всегда лежат в основе проблем избыточного веса. Так же как и от эндокринной системы, обмен веществ зависит от образа жизни, физической активности, возраста, состояния мышечной ткани и генетики. Если перед вами стоит проблема лишнего веса, необходимо тщательным образом изучить все факторы.

Иногда эндокринный дисбаланс может быть исправлен всего лишь диетой. Например, влияющий на вес дефицит йода можно устранить включив в рацион йодированную соль и мультивитамины, включающие йод.

Физическая активность — еще один отличный способ повлиять на обмен веществ. Чтобы эффективно метаболизировать пищу, необходимо установить расписание тренировок и поддерживать физическую активность в течение дня. Упражнения с тяжестями помогут укрепить мышцы и вместе с ростом мышечной массы вы повысите уровень метаболизма. Выполняя такие упражнения, вы обнаружите что сжигаете калории даже когда находитесь в покое.

Если вы все же считаете, что проблемы с весом вызваны гормональным дисбалансом или эндокринным расстройством, задумайтесь о консультации у эндокринолога. Понимая сложную природу желез и гормонов, врач поможет вам добиться успеха в своей фитнес-программе.

Уточнить расписание приема эндокринологами в Профессорской клинике, записаться к ним на консультацию можно по единому телефону в Перми 206-07-67 а также воспользовавшись сервисом «запись на прием» на нашем сайте.

 

 

8 природных способов поддержания здоровья щитовидной железы

Гипотиреозом, или низкой активностью щитовидной железы, страдают миллионы людей во всем мире и ещё множество живут, не подозревая о своем заболевании.

Следствием неполноценной работы щитовидной железы является возникновение множества проблем со здоровьем — от увеличения веса, аллергии, бессонницы, недостатка энергии, сухости кожи, депрессии и болях в суставах, до болезней сердца и сердечной недостаточности, при отсутствии лечения.

Чаще всего это заболевание встречается у женщин старше 40 лет. В случае диагностирования болезни, курс лечения щитовидной железы длится всю жизнь. Если вы заметили у себя какие-либо симптомы низкой активности щитовидной железы, очень важно вовремя обратиться к врачу для установления диагноза и восстановления нормальных функций. Среди врачей по-прежнему ведется множество споров относительно здоровья щитовидной железы и правильного метода лечения этого органа.

Поэтому для восстановления функций вам понадобится некоторое время и терпение.

При всем этом существует несколько естественных методов для того, чтобы поддержать функционирование щитовидной железы в оптимальном режиме и избежать её дисфункции с возрастом. Вот 8 природных способов поддержания здоровья щитовидной железы:

Потребляйте достаточное количество йода.

Йод необходим вашему организму для того, чтобы он мог вырабатывать необходимый объем гормона щитовидной железы, дефицит которого может стать причиной гипотиреоза. В таких странах, как, например, Япония, с рационом, богатым морепродуктами и водорослями, показатель заболеваемости щитовидной железы является очень низким. Жители Японии, в среднем, потребляют в 83 раза больше йода, из своего рациона, чем американцы, что составляет около 13,8 мг день. Примечание: Хашимото или болезнь Грейвса, являются аутоиммунными заболеваниями, которые йодом не только нельзя излечить, но можно даже усугубить их течение.

Несмотря на то, что потребление йодированной соли может препятствовать возникновению явно выраженного гипотиреоза, или зоба, его все еще может быть недостаточно для предотвращения субклинических случаев. Особенно это касается людей, которые придерживаются диеты с низким содержанием соли или тех, которые избегает потребления йодированной соли и моллюсков. Если вы уже проводите лечение щитовидной железы, проконсультируйтесь у своего врача относительно получения оптимального количества йода.

Принимайте поливитамины.

Селен, витамин A и железо необходимы для правильного функционирования щитовидной железы. Многие люди не получают достаточного количества селена из своего рациона. Потребление железа также может быть проблемой для некоторых. Поэтому вы должны поговорить со своим врачом или диетологом относительно дозировки этих веществ.

Принимайте кокосовое масло. Многие практикующие врачи рекомендуют принимать 1 столовую ложку кокосового масла в день для восстановления здоровой функции щитовидной железы. Также прием этого вещества способствует снижению веса и улучшению функционирования иммунной системы.

Принимайте витамин D.

Результаты исследования, проводимого в течение последних 20 лет, показывают, что у людей с низкой активностью щитовидной железы наблюдается низкий уровень витамина D. Если вам поставлен диагноз гипотиреоза, проведите анализ крови на уровень витамина D. Люди, проживающие в северной климатической зоне особенно чувствительны к дефициту витамина D осенью, зимой и ранней весной. Мы рекомендуем принимать от 1000 до 2000 МЕ в день. Большая доза может потребоваться в случае, если уровень витамина по-прежнему остается низким.

Избегайте потребления сои.

Потребление природных ферментированных соевых продуктов, таких как тофу и мисо, вместе с основной пищей не может причинить никакого вреда вашему организму. Однако прием большого количества продуктов или добавок, содержащих соевые изофлавоны, может угнетать функцию щитовидной железы. Читайте этикетки. Добавки для улучшения состояния при приливах и других симптомах менопаузы, скорее всего, содержат высокие дозы соевых изофлавонов.

Избегайте потребления большого количества сырых крестоцветных овощей.

Овощи семейства крестоцветных, такие как брюссельская капуста, капуста, брокколи, браунколь, репа и цветная капуста, могут оказать негативное влияние на функции щитовидной железы. Особенно в случае, если потреблять их сырыми и в больших количествах. Однако термическая обработка снижает этот эффект. Прием в пищу этих продуктов в разумных количествах, даже в сыром виде, вероятно, не причинит вреда вашему здоровью. Негативное влияние их проявляется только в случае диагностирования у вас дефицита йода.

Избегайте рафинированного сахара и крахмала.

Сокращение количества потребляемой нездоровой пищи стало общей рекомендацией для поддержания хорошего здоровья. Вредная пища насыщает ваш организм без восполнения необходимых питательных веществ, в отличие от других продуктов, многие из которых также способны поддержать здоровье щитовидной железы.

Регулярно делайте физические упражнения.

Общее состояние здоровья отлично поддерживается хорошей циркуляцией крови и физическими упражнениями, в первую очередь для людей в возрасте. Имейте в виду, что нельзя останавливаться на одной тренировке в день. Необходимо изменить образ жизни, который мешает вам больше двигаться в течение всего дня. Убедитесь, что вы постоянно ведете достаточно активный образ жизни.

Примечание: Если вы проводите лечение щитовидной железы, не забывайте принимать любую добавку с карбонатом кальция. Кальций может повлиять на способность вашего организма поглощать гормон щитовидной железы. Многие соки также содержат добавки кальция, поэтому следует избегать их потребления при приеме лекарственных средств.

Источник: 03portal.kz

Диета при тиреоидите Хашимото | Everyday Health

Работа Малкинс по обучению дошкольников с особыми потребностями требовала от нее многого как физически, так и умственно, а из-за болезни было трудно не отставать. «Я плохо себя чувствовала — это наносило ущерб моей работе», — говорит она. «Я просто не был тем, кем был раньше.

«Я очень расстроилась и подумала:« Я не могу так жить », — говорит она. Она решила внести изменения и искать ответы — усилия, которые в конечном итоге помогли ей взять под контроль свои симптомы и улучшить свое здоровье.

Получение второго мнения об уровне ее щитовидной железы

Врач общей практики Малкинс настаивал на том, что уровни ее щитовидной железы в норме, а эндокринолог, поставивший ей диагноз Хашимото, сказал, что болезнь не поддается лечению. По настоянию друга Малкинс назначил встречу с Трисией Пингел, специалистом по медицинской помощи, в Скоттсдейле, штат Аризона, и автором книги Total Health Turnaround .

Доктор Пингель заказал анализы крови, и когда через неделю две женщины сели вместе, чтобы их рассмотреть, Пингель сказала Малкинсу, что ее тело в беспорядке.Малкинс воспринял это как хорошие новости. «Впервые в жизни я убедился, что это не все было в моей голове», — говорит Малкинс. «Уровень в моей крови показывал, что все было не так — у меня была усталость надпочечников, у меня был низкий уровень щитовидной железы, у меня был синдром Хашимото, а антитела были очень высокими на тот момент. Это был момент вроде: «Эта женщина сможет мне помочь» ». Согласно клинике Майо, усталость надпочечников — это термин, используемый для описания ряда симптомов, включая усталость, боли в теле и проблемы со сном. .Хотя этот термин широко используется, он не признается в качестве законного медицинского диагноза.

СВЯЗАННЫЙ: Каковы признаки и симптомы гипотиреоза?

Малкинс тоже хотела похудеть — она ​​весила 130 фунтов (фунтов) до беременности и достигла 210 фунтов после родов. По данным клиники Кливленда, ее проблемы с щитовидной железой могли сыграть свою роль, потому что увеличение веса является симптомом Хашимото. «Я хотел похудеть, но [Пингель] сказал:« Ты здесь не для этого.Мы собираемся привести все в соответствие, а затем, если вы сделаете то, что я вам говорю, ваше тело, надеюсь, вернется к тому, что было раньше », — говорит Малкинс.

Пингель прописала несколько лекарств и добавок, в том числе Nature-Throid, Adrenal Response и различные витамины, которые, по мнению Малкинса, послужили толчком к ее выздоровлению. Возможно, это помогло Малкинс почувствовать себя лучше, но маловероятно, что они сыграли роль в ее похудании. «Нет никаких доказательств того, что пищевая добавка может способствовать снижению веса», — говорит Келли Кеннеди, доктор медицинских наук, штатный диетолог в Everyday Health.Но если эти лекарства и добавки улучшили функцию щитовидной железы Малкинса, они, возможно, помогли сбросить вес, говорит Кеннеди.

СВЯЗАННЫЙ: 21 совет по снижению веса, которые на самом деле работают

Мотивация к упражнениям и наращиванию мышечной силы

Через три месяца после этого первого приема Малкинс почувствовала себя готовой добавить упражнения в свою жизнь — это было находилась в ожидании восьми или девяти лет, потому что слишком устала, чтобы выдержать тренировку.Однажды субботним утром она отправилась в боксерскую студию Jabz Boxing, предназначенную только для женщин, в Скоттсдейле, штат Аризона. «Я закончила, а затем села в машину, меня вырвало и я плакала 45 минут», — говорит она. «Я сидел в машине и смотрел на табличку с надписью:« Я не вернусь, я не делаю этого, я не могу этого сделать, я не готов ». А затем я сказал:« Ты знаешь, что , нет ». Малкинс хотел быть достаточно здоровым и сильным, чтобы пройти через класс. Она хотела вернуть свое тело в норму. И поэтому она возвращалась в студию тренировок — снова, и снова, и снова.«Мне нравится атмосфера, потому что здесь все женщины», — говорит Малкинс. «Никого не волнует, как выглядят другие. Это просто среда для людей всех типов телосложения ».

С того дня, шесть лет назад, она тренируется от 45 минут до часа шесть или семь дней в неделю. Чаще всего она занимается в Jabz, который, по ее словам, помог ей нарастить мышцы, о существовании которых она даже не подозревала. «Путешествие Эрин выросло от« здорового образа жизни »до желания быть сильной и подтянутой», — говорит Кимберли Уайт, соучредитель и генеральный директор Jabz Boxing, которая была свидетельницей пути Малкинса к упражнениям.«Ее отношение также резко изменилось». Когда Малкинс начинала в Jabz, Уайт говорит, что она была робкой и недооценивала свои способности. Сейчас, по словам Уайт, она много тренируется и высоко держит голову, когда входит в студию и выходит из нее.

Было доказано, что упражнения помогают людям с недостаточной активностью щитовидной железы. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Archives of Medicine & Health Sciences в 2015 году, функции щитовидной железы улучшились, когда пациенты с гипотиреозом включили один час упражнений в день в свой распорядок дня.

СВЯЗАННЫЙ: 9 уловок, которые помогут вам начать тренироваться и на самом деле придерживаться ее

Пересмотр диеты, чтобы помочь уменьшить симптомы Хашимото

Малкинс также скорректировала свою диету и исключила глютен (зерновой белок, содержащийся много хлеба, круп, макаронных изделий и десертов, по данным клиники Майо). Исследования показали, что безглютеновая диета может помочь людям с Хашимото. В исследовании, опубликованном в апреле 2018 года в журнале World Journal of Gastroenterology , было отмечено, что болезнь Хашимото является наиболее распространенным аутоиммунным заболеванием, связанным с нечувствительностью к глютену, не связанным с целиаком.Обзор, опубликованный в 2017 году в журнале Hellenic Journal of Nuclear Medicine , показал, что диета с низким содержанием глютена, по-видимому, защищает пациентов от прогрессирования и осложнений, связанных с болезнью Хашимото. «Тело обладает удивительной способностью к исцелению, если вы дадите ему возможность и правильно с ним будете обращаться», — говорит Пингель.

Вскоре после того, как Малкинс внес эти изменения, фунты начали снижаться. «Когда она пришла ко мне [в декабре 2013 года], у нее были оба антитела Хашимото, — говорит Пингель.Хашимото вызывается аномальными антителами, которые мешают нормальной работе щитовидной железы. Согласно исследованию, опубликованному в 2014 году в журнале Clinical Thyroidology for the Public , около 90 процентов пациентов Хашимото имеют антитела к ТПО, а примерно половина — к тиреоглобулину. «К августу она похудела на 22 фунта, и одно [антитело] было полностью отрицательным и остается отрицательным по сей день, а другое снизилось вдвое». Ее симптомы начали улучшаться. В итоге Малкинс потеряла 70 фунтов за два года и почувствовала себя более энергичной.

СВЯЗАННЫЙ: Всеобъемлющее руководство по противовоспалительной диете

Сохранение решимости вести здоровый образ жизни с тиреоидитом Хашимото

Малкинс говорит, что не было ничего, что изменило бы ее здоровье. Скорее, она говорит, что это была комбинация вещей: лекарства и добавки, прописанные Пингелом, ее режим упражнений и изменения ее диеты, и все это потребовало времени, усилий и серьезной приверженности. «Вот почему я считаю ее такой успешной — она ​​сделала всю работу», — говорит Пингель.«Я сказал ей, в чем проблема, но она нырнула».

Малкинс признает, что даже через шесть лет это не всегда было легко. «Я иду в Джабз в 5:30 утра», — говорит она. «Я не люблю вставать так рано, но [упражнения] теперь являются частью моего распорядка, они помогают моей эндокринной системе, и я так привык к этому».

СВЯЗАННЫЙ: Могут ли витамины и добавки помочь в лечении гипотиреоза?

У нее еще бывают дни, когда она устает — стресс может усугубить некоторые из ее симптомов, — но по большей части ее уровень энергии вернулся в норму.«Даже мой муж однажды утром, когда я проснулась в 5:30, сказал:« Кто ты и что ты делал с моей женой? »- говорит она.

Пингель добавляет, что все люди разные, и правильное лечение, диета и программы упражнений зависят от каждого человека. Она советует, если вы находитесь в ситуации, подобной ситуации Малкинса, найдите практикующего, который насмехается с вами. Чтобы найти врача, который будет лечить Хашимото комплексно, выполните поиск в онлайн-справочнике Американской ассоциации врачей-натуропатов или в каталоге Института естественной медицины.Пингель рекомендует обратиться к врачу, который проверит наличие антител вначале, а не только тогда, когда установлен гипотиреоз, что является практикой многих врачей.

Наконец, будьте готовы посвятить себя своему здоровью, как это сделал Малкинс. «Сумма, которую вы вкладываете, изменяет график, необходимый для отмены», — говорит Пингел. «Если вы на 100 процентов привержены, вы заметите изменения быстрее».

Борьба со стигмой гипотиреоза | Everyday Health

Дэни Финк из Ричмонда, штат Вирджиния, будучи матерью троих детей в возрасте до четырех лет, привыкла к ощущению усталости.Но когда ее симптомы переросли в симптомы непреодолимой усталости, она поняла, что что-то не так.

«Это вышло за рамки необходимости немного поспать здесь или там», — говорит Финк, которому сейчас 52 года. «Это было полное истощение. Я буквально не мог пережить день ».

Финк в конце концов обратилась к врачу, который поставил ей удивительный диагноз: гипотиреоз (также известный как недостаточная активность щитовидной железы), спровоцированный ее беременностью. Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа — небольшая железа в форме бабочки на шее — не вырабатывает достаточного количества ключевого гормона, который помогает регулировать процессы в организме.В результате люди с недостаточной активностью щитовидной железы могут испытывать такие симптомы, как усталость, увеличение веса, сухость кожи, мышечные боли и многое другое.

Финк определенно сама испытывала многие из этих симптомов, включая чрезмерное истощение, увеличение веса, сухость кожи, туман в мозгу и сухие глаза. Но в возрасте 28 лет Финку поставили диагноз и вылечили от тиреоидизма гипер . После родов Финк столкнулся с совершенно противоположным состоянием: гипотиреозом.

Управление симптомами гипотиреоза

Теперь, когда Финк находится на «другой стороне» диагноза, она испытывает совершенно новый набор симптомов, чем те, с которыми она столкнулась в свои двадцать лет.(В прошлом она однажды потеряла 13 фунтов за месяц из-за своей сверхактивной щитовидной железы.) Теперь она также сталкивается с совершенно другим набором заблуждений.

«Я помню, как читал статью о [женщине с гипотиреозом], и она упомянула, что живет с« изнурительным заболеванием », — говорит Финк. «Я не хотел, чтобы на меня навешивали ярлык изнурительного заболевания, и я определенно не хотел использовать его как оправдание своему поведению или тому, как я выгляжу. Но я также чувствовал, что меня игнорируют или не разрешают использовать это как «дань перерыву».Многие люди не понимают, насколько сложно регулировать уровень гормона щитовидной железы ».

Барбра Уотсон, 44 года, чувствует то же самое. Измученная тревогой, перепадами настроения, сильным ознобом и сильным истощением, мама двоих детей чувствовала, что должна предварять перепады настроения или крайнее истощение словами: «Это моя щитовидная железа».

«Это сложно, потому что люди действительно не понимают, каково вашему телу быть таким ненормальным», — говорит Уотсон. «Вы не можете говорить людям каждый раз, когда встречаетесь с ними, что причина таких внешних симптомов, как плохое самочувствие или усталость, кроется в вашей щитовидной железе, а не в том, что у вас просто плохой день. .

Непонимание условия заставило Финка почувствовать, что «вздремнуть было преступлением или чем-то, за что надо высмеивать». Как говорит Финк: «Я просто хотел признать, что то, что я чувствовал, было в порядке, а не все в моей голове. К сожалению, аутоиммунные расстройства не вызывают особого внимания, уважения или сочувствия. Всякий раз, когда кто-либо из нас слышит, что у кого-то есть «болезнь», если вы не чувствуете, что она может быть у вас, или знаете кого-то, кто может, вы получаете: «Ой, как жаль это слышать», что в большинстве случаев означает: «Я понятия не имею.’”

Помогая другим понять гипотиреоз

Для обеих женщин устранение заблуждений лицом к лицу путем открытого разговора о гипотиреозе с друзьями, семьей, соседями и коллегами было спасением. «Чем больше я объясняю это людям, тем лучше они понимают, почему я чувствую то же, что и я», — говорит Уотсон, у которого также с тех пор диагностировали болезнь Хашимото, аутоиммунное заболевание, которое является наиболее частой причиной гипотиреоза в Соединенных Штатах. .

Сьюзан Спратт, доктор медицины, эндокринолог из Duke Medicine в Дареме, Северная Каролина, объясняет, что гипотиреоз часто понимают неправильно, и поэтому необходимо помочь другим лучше понять, что это за состояние и как оно влияет на ваше здоровье и благополучие.

«Если просто говорить об этом, это привлекает внимание», — говорит Спратт. Чтобы облегчить чувство изоляции от этого состояния, Уотсон начал следить за людьми с гипотиреозом в социальных сетях и присоединился к группам поддержки в Интернете. «Это подтверждает, что я чувствую, и что я не сумасшедшая», — говорит она. Американская тироидная ассоциация имеет связи с группами поддержки щитовидной железы, а также с другими организациями, которые помогают людям, живущим как с гипо-, так и с гипертиреозом.

Сегодня обе женщины контролируют уровень щитовидной железы, но постоянно работают со своими врачами, чтобы скорректировать свои лекарства, чтобы они получали правильные дозировки.И хотя они не видят, что заблуждения о гипотиреозе исчезнут в ближайшее время, они с годами узнали, как лучше справляться со стигмами, связанными с ним. «Как и в случае с собственным здоровьем, вы просто учитесь защищать себя», — говорит Уотсон. «А иногда это означает, что нужно лучше объяснять свое состояние другим».

Всегда принимайте лекарства от гипотиреоза

По данным Национальной медицинской библиотеки, лечение недостаточной активности щитовидной железы направлено на замену гормона щитовидной железы, который организм не вырабатывает естественным путем.Обычно это включает ежедневный прием таблеток, а чтобы получить максимальную отдачу от лечения гипотиреоза, вам необходимо постоянно принимать лекарства в соответствии с предписаниями.

«Это очень большая проблема, если пропущена доза лекарства для щитовидной железы», — говорит Кэти Дориа-Медина, доктор медицины, старший эндокринолог из HealthCare Partners в Торрансе, Калифорния. Отсутствие доз или прием лекарств, ограничивающих их способность усваивать организм, могут привести к неадекватному лечению. Ключевым компонентом лечения является подбор оптимальной дозы для каждого человека.«Трудно подобрать правильную дозу для вас, если вы не принимаете постоянно свою текущую дозировку», — говорит она. «Важно сообщить своему врачу, если вы пропустили какие-либо дозы, когда он или она оценивает результаты ваших анализов и сообщает о симптомах».

Начните с этих шести советов, которые помогут вам соблюдать режим приема лекарств от гипотиреоза и максимально использовать его.

1. Принимайте лекарства на пустой желудок

Важно спланировать время приема лекарств от гипотиреоза в зависимости от еды, пищевых добавок и других лекарств, — сказал доктор.Дориа-Медина говорит. «Для максимального усвоения лекарства для щитовидной железы следует всегда запивать полным стаканом воды натощак, — говорит она. «Вам следует подождать не менее 30 минут перед едой и дольше, если ваша еда богата клетчаткой и продуктами, обогащенными кальцием».

2. Не принимайте добавки или другие лекарства сразу же

Убедитесь, что ваш врач знает обо всех добавках и других лекарствах, которые вы принимаете, чтобы вы могли вместе составить график дозирования, который не будет мешать всасыванию ваше лекарство от щитовидной железы.Добавки (такие как кальций, железо, поливитамины и клетчатка), некоторые антациды и некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут значительно уменьшить количество лекарств для щитовидной железы, усваиваемых вашим организмом.

Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует подождать не менее четырех часов после приема гормонов щитовидной железы, прежде чем принимать добавки, и не менее одного часа, прежде чем принимать другие лекарства, отпускаемые по рецепту.

3. Придерживайтесь расписания

Когда вы принимаете лекарство в определенное время каждый день, это становится частью вашего распорядка, что снижает вероятность того, что вы забудете дозу или попадете в ситуацию, которая уменьшит абсорбцию. , — говорит Дориа-Медина.Например, если вы принимаете лекарство от щитовидной железы утром первым делом, а затем занимаетесь обычным делом — чистите зубы, принимаете душ и одеваетесь — к этому моменту, вероятно, прошло достаточно времени, чтобы вы могли съесть свой завтрак без она мешает лечению, говорит она.

Некоторые люди предпочитают принимать лекарства вечером. Это не проблема, если с момента вашего последнего приема пищи прошло не менее четырех часов, согласно рекомендациям Американской ассоциации клинических эндокринологов и Американской тироидной ассоциации, опубликованным в журнале Thyroid .

4. Используйте таблетку

Вы когда-нибудь задумывались, приняли ли вы свою дневную дозу или нет? Иногда жизнь становится беспокойной, и о себе легко догадаться. Дориа-Медина говорит, что семидневный дот может быть большим подспорьем. «Наполняйте ее каждую неделю и храните в безопасном месте, но также там, где вы можете легко ее увидеть», — говорит она. «Если вы не уверены, что приняли таблетку, вы можете просто проверить, есть ли она еще в коробке или нет «. У таблеток есть еще одно преимущество — они помогают решить противоположную проблему — случайно принять суточную дозу дважды, — добавляет она.

5. Настройте автоматическое пополнение для ваших рецептов

Вы не хотите, чтобы рецепт, который вам нужно принимать каждый день, закончился. Использование аптеки, которая предлагает автоматическое пополнение рецептов, снизит вероятность пропуска дозы из-за того, что у вас закончились лекарства. Но не забывайте, что если вы используете автозаполнение и ваш врач меняет дозировку, убедитесь, что в аптеке есть ваши текущие требования к дозировке.

Если автоматическое пополнение не подходит для вас, убедитесь, что у вас достаточно времени для обработки вашего рецепта.По словам Дориа-Медина, звонок в вашу аптеку в пятницу днем ​​может быть обработан только в понедельник. Если в какой-то момент вы не можете получить рецепт, посоветуйтесь со своим врачом относительно образца, который будет держать вас до тех пор, пока не будет готова добавка лекарства. «А если вы принимаете стабильную дозировку, запрос 90-дневного рецепта поможет сократить перерывы в получении лекарств», — предлагает она.

6. Обратитесь к врачу по расписанию

Когда вам впервые поставят диагноз гипотиреоз, вы можете рассчитывать на посещение врача каждые 6–12 недель, чтобы отслеживать уровни гормонов и определять точную дозировку, которая вам нужна.Важно посещать приемы по расписанию, чтобы врач мог точно оценить, как ваше тело реагирует на лечение. «Если после нескольких посещений не требуется изменять дозировку, частоту посещений врача часто можно уменьшить», — говорит Дориа-Медина. Тем не менее, ваша доза может со временем измениться, поэтому обязательно запланируйте и соблюдайте все последующие визиты к врачу.

Дополнительная информация от Дженнифер Геддес

Как похудеть при гипотиреозе

Вы знаете эту цитату о безумии — ту, где утверждается, что по его определению одно и то же повторяется снова и снова и ожидаются разные результаты? (Его часто приписывают Эйнштейну, но убедительных доказательств этому нет).

Ну, это в основном то, что вы чувствуете, пытаясь (и пытаясь, и пытаясь) похудеть, когда у вас гипотиреоз. Хорошие новости: дело не только в тебе. Потому что (плохие новости) тем, с каким заболеванием, действительно сложнее сбросить лишний вес.

Подождите, дайте мне напомнить о гипотиреозе.

ICYMI, гипотиреоз поражает около 5 процентов американцев и возникает, когда ваша щитовидная железа (маленькая железа в форме бабочки на шее) не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы.

При нормальном функционировании гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, регулируют то, как ваше тело использует энергию, поддерживая работу мозга, мышц и органов; на самом деле, большинство людей даже не подозревают о наличии у них щитовидной железы, пока с ней не возникнет проблема, — говорит Мэрилин Тан, доктор медицинских наук, эндокринолог из эндокринологической клиники Стэнфордского здравоохранения. Но когда возникает проблема, вы об этом узнаете — эта маленькая железа может вызвать целый ряд проблем, таких как изменения температуры тела, текстуры кожи и, да, колебания веса.

Признаки нарушения работы щитовидной железы:

Женщинам с гипотиреозом часто кажется, что их гормоны работают против них, когда дело доходит до потери веса, и, ну, это потому, что они вроде как работают. В дополнение ко всему, что они делают, гормоны щитовидной железы также регулируют ваш метаболизм; а низкий уровень гормонов щитовидной железы способствует более медленному метаболизму, говорит Элизабет Пирс, доктор медицины, эндокринолог, специализирующийся на заболеваниях щитовидной железы в Бостонском медицинском центре.

«Женщины с гипотиреозом говорят мне, что они придерживаются диеты на 1200 калорий и не могут похудеть. В конце концов, похудеть и сохранить его намного труднее », — говорит Кэролайн Аповиан, доктор медицины, эндокринолог, исследователь в области похудания и директор Центра питания и управления весом в Бостонском медицинском центре.

Но это не означает, что похудание невозможно. Вот несколько советов, которые сделают похудание при гипотиреозе немного легче.

Перво-наперво: вам нужно поставить диагноз.

Если вы испытываете симптомы гипотиреоза — утомляемость, необъяснимое увеличение веса, повышенную чувствительность к холоду, запоры и сухость кожи — пора обратиться к врачу, который сделает анализ крови, чтобы определить ваш ТТГ (тиреотропные гормоны). ) уровней.

После постановки диагноза вы, скорее всего, начнете лечение гипотиреоза — и это довольно простой подход: вам пропишут дешевый, безопасный и эффективный синтетический гормон, который заменяет тот, который ваше тело должно вырабатывать самостоятельно.Лекарство восстановит нормальный уровень ТТГ.

Но есть кое-что, чего следует опасаться: домашнее тестирование щитовидной железы. (В частности, когда вы пытаетесь выявить источник необъяснимой прибавки в весе.) Даже если результаты надежны, вам, вероятно, будет сложно понять, как интерпретировать результаты лабораторных исследований или какие действия (если таковые имеются) следует предпринять, если — вы видите ненормальный результат, — добавляет доктор Айзекс.

После приема лекарств скорректируйте свои ожидания

В идеальном мире любой вес, набранный из-за гипотиреоза, волшебным образом упадет после того, как вы начнете принимать лекарства, верно? К сожалению, это не работает: «Нормализация щитовидной железы с помощью гормона щитовидной железы не приведет к обратному увеличению веса», — говорит д-р.Тан. «Чтобы сбросить этот вес, вам действительно нужно поработать над этим, что, я знаю, кажется очень несправедливым, потому что вы просто набрали его легко».

Скотт Д. Айзекс, доктор медицины, медицинский директор Atlanta Endocrine Associates, соглашается. По его словам, если анализы крови в норме и технически вы больше не являетесь «гипотиреозом», то игровая площадка для похудения по сути «ровная», а это значит, что вам все равно придется работать над тем, чтобы сбросить лишние килограммы.

Также важно: некоторая информация, циркулирующая в Интернете, предполагает, что определенные лекарства или их комбинации могут привести к потере веса быстрее, чем другие, но ни одно из этих утверждений не подтвердилось, — говорит доктор.Айзекс — все полностью зависит от вашего тела и ваших усилий по снижению веса.

Обновите свой распорядок силовых тренировок.

Исследователи не уверены, почему, но гормон щитовидной железы влияет на работу ваших мышц; По словам доктора Аповиана, у женщин с гипотиреозом это приравнивается к ненормальной функции мышц, а это означает, что им будет труднее наращивать и поддерживать мышцы даже после того, как они начнут принимать лекарства. «Женщинам с гипотиреозом приходится работать усерднее на всех уровнях, несмотря на лечение», — добавляет она.

Но если вы будете усерднее работать, чтобы набрать больше мускулов. того стоит. Это потому, что мышцы сжигают больше калорий, чем жира, поэтому, даже когда вы не тренируетесь, их меньшее количество подвергает вас большему риску набора веса.

Для достижения наилучших результатов доктор Аповиан предлагает от двух до трех силовых тренировок в неделю. Каждое занятие должно длиться около часа и прорабатывать все ваши основные группы мышц — верхнюю часть тела, нижнюю часть тела и ядро. Старайтесь выполнять по три подхода в каждом упражнении, используя достаточно тяжелый вес, чтобы вы могли выполнить от 8 до 12 повторений в каждом подходе.

Увеличьте темп кардио, пока вы занимаетесь этим.

«Кардио очень важно для поддержания потери веса, — говорит доктор Пирс, — особенно если у вас заболевание щитовидной железы, которое опять же влияет на функцию ваших мышц. Доктор Аповиан соглашается: «[Люди с гипотиреозом] могут похудеть, но им нужно делать больше сопротивления и кардио, чем среднестатистическому человеку».

Снимайте от 30 минут до часа пять дней в неделю, предлагает доктор Пирс. Сюда может входить любой вид деятельности, при котором вы потеете и учащаете пульс, будь то бег трусцой, ходьба (вы понимаете) — все, что поддерживает мотивацию и веселье, является правильным занятием.

Добавьте больше белка в свой рацион.

Доктор Аповиан говорит, что помимо правильных упражнений, белок является еще одним ключом к наращиванию мышечной массы. Ее предложение поддержано Центром питания и контроля веса, который рекомендует женщинам с гипотиреозом диету с высоким содержанием белка от 1,2 до 1,5 граммов белка на килограмм идеальной массы тела. Это означает, что если ваш идеальный вес составляет 130 фунтов (около 60 килограммов), вы должны получать от 70 до 90 граммов белка в день.

Хорошее правило — строить свое питание на основе белка, но также включать в себя много овощей, полезных углеводов, таких как свежие фрукты и цельнозерновые, и полезных жиров, таких как авокадо и оливковое масло.

Даже с этими рекомендациями стоит поработать с врачом-терапевтом, чтобы разработать индивидуальный план диеты при гипотиреозе, поскольку определенные продукты или диетические ограничения (подумайте: непереносимость лактозы или употребление большого количества сои) могут даже ухудшить ваш уровень гормонов. более.

Не забудьте еще раз проверить свой вес у врача.

Если вы принимаете препараты для лечения щитовидной железы, важно внимательно проконсультироваться с врачом, а не просто добавлять рецепт месяц за месяцем.«Доза лекарства для щитовидной железы зависит от массы тела. Если вы теряете или набираете вес, возможно, вам придется скорректировать дозу », — говорит Айзекс. Это также может повлиять на увеличение или уменьшение веса в будущем, если лекарства не подходят вашему организму.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как похудеть при гипотиреозе

Щитовидная железа — это железа в форме бабочки у основания шеи.Являясь частью эндокринной системы, щитовидная железа вырабатывает и хранит гормоны, которые регулируют энергию вашего тела в виде артериального давления, температуры крови и частоты сердечных сокращений.

Когда производство гормонов щитовидной железы падает, процессы в организме замедляются и изменяются, влияя практически на все системы организма.

Признаки и симптомы гипотиреоза варьируются от человека к человеку в зависимости от тяжести состояния.

Признаки и симптомы гипотиреоза могут включать:

• Мышечные боли, болезненность и жесткость

Часто одним из первых заметных признаков гипотиреоза является увеличение веса.Гормоны щитовидной железы играют важную роль в метаболизме жиров и сахаров, приеме пищи и «сжигании» жиров. Недостаточно активная щитовидная железа может снизить термогенез и скорость метаболизма и впоследствии увеличить индекс массы тела.

Если вам кажется, что вам предстоит тяжелая битва, вы не одиноки. Впереди несколько советов, которые помогут похудеть при гипотиреозе.

‍

Начните с диагноза

12% населения США страдает заболеванием щитовидной железы, а 60% не знают об этом. Наличие явного гипотиреоза без лечения может сделать потерю веса практически невозможной, несмотря на то, как сильно вы тренируетесь в тренажерном зале или насколько дисциплинированно питаетесь.

Если вы беспокоитесь о прибавке в весе, поговорите со своим врачом о сдаче анализа крови на щитовидную железу, чтобы понять, как работает ваша щитовидная железа. Важно измерить тиреотропный гормон (ТТГ), свободный трийодтиронин (fT3), свободный тироксин (fT4) и антитела к ТПО. Эта полная панель щитовидной железы поможет вам понять общую картину того, что происходит с вашей функцией щитовидной железы, и где конкретно нужно сделать улучшения.

Если ваши результаты показывают, что ваша щитовидная железа недостаточно активна, это легко поддается лечению почти у всех.Оптимизация уровня щитовидной железы с помощью препаратов, замещающих гормоны щитовидной железы, обычно является первым шагом к минимизации таких симптомов, как увеличение веса. Выбирая лекарства для щитовидной железы вместе с врачом, помните, что не существует универсального лечения.

Ограниченное предложение

Скидка 20% на первый тест на щитовидную железу

Ой! Что-то пошло не так при отправке формы.

‍

Рассмотрите варианты комплексного лечения

Чтобы справиться с такими симптомами, как прибавка в весе, нужно больше, чем просто знать и обрабатывать данные вашей лаборатории. Симптомы и управление образом жизни имеют важное значение для вашего благополучия.

Если вы лечитесь препаратами, замещающими гормоны щитовидной железы, и по-прежнему испытываете плохое самочувствие, это может быть связано с:

• Другими эндокринными или аутоиммунными заболеваниями

• Стрессовыми жизненными событиями, депрессией или тревогой

In Помимо врача, вы можете подумать о работе с тренером по здоровью, чтобы внести соответствующие изменения в образ жизни.

‍

Проверьте уровни других гормонов

Устойчивость к гормонам, такая как резистентность к инсулину или лептину, может усилить вашу неспособность похудеть при гипотиреозе.

Инсулинорезистентность — это центральный физиологический процесс, лежащий в основе метаболического синдрома (совокупность состояний, повышающих риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа). Это сопротивление возникает, когда клетки ваших мышц, жира и печени плохо реагируют на инсулин (гормон, вырабатываемый поджелудочной железой) и не могут использовать глюкозу из крови для получения энергии.Поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина для компенсации, и со временем уровень сахара в крови повышается.

Исследования показывают, что более высокие уровни ТТГ могут вызывать инсулинорезистентность. Вы можете попросить своего врача назначить анализ крови для измерения уровня инсулина. Если результаты покажут, что у вас высокий уровень, рецептурное лекарство под названием метформин может помочь вашему организму лучше регулировать уровень инсулина. Если ваш уровень находится на пограничном уровне, вам может быть полезно придерживаться здоровой низкоуглеводной диеты, которая может снизить уровень глюкозы в крови и помочь в достижении ваших целей по снижению веса.

‍

Измените свои пищевые привычки

Здоровое питание полезно для всех, но для человека с недостаточной активностью щитовидной железы правильный выбор продуктов питания имеет жизненно важное значение для контроля веса. Мы рекомендуем работать с вашей командой, чтобы определить диетические триггеры для хашимото, устранить дефицит питательных веществ и разработать индивидуальный план питания.

1. Удалите диетические триггеры

Реактивные продукты могут вызвать воспаление, которое может усугубить ваши аутоиммунные реакции или нарушить функцию щитовидной железы.Элиминационная диета или тест на пищевую чувствительность могут помочь вам определить эти триггеры.

‍

2. Замените их продуктами, богатыми питательными веществами

Для синтеза щитовидной железы вам необходимы такие питательные вещества, как селен, железо и цинк.

‍

Ежедневный уход за щитовидной железой

27 $ / месяц

Новый мультивитамин, который работает умнее и помогает заполнить пробелы в вашем пути к здоровью щитовидной железы

Подробнее

Веганский продукт без глютена, ГМО, молочных продуктов и йода

‍

3.Возобновление распространения полезных бактерий

Пробиотики могут помочь сбалансировать микробиом кишечника, что может уменьшить проницаемость кишечника, что может вызвать иммунные реакции, такие как воспаление или боль.

4. Восстановление с помощью добавок

Ключевые питательные вещества стимулируют выработку гормонов щитовидной железы. Проконсультируйтесь с диетологом, чтобы определить, как восполнить дефицит питательных веществ для улучшения симптомов щитовидной железы или поддержки усвоения лекарств для щитовидной железы.

‍

Пейте много воды

Вода поддерживает метаболизм, устраняет вздутие живота и задержку воды, а также может помочь снизить аппетит.Он помогает устранить вздутие живота и задержку воды, а также снизить аппетит. Как правило, рекомендуется выпивать восемь стаканов воды по 8 унций каждый день. Мы говорим: пейте сколько угодно! Стремитесь к ½ вашего веса (фунтов) на унцию воды каждый день. А если вы пьете кофе, алкоголь или потеете в течение 30 минут, выпейте дополнительный стакан на 8 унций.

Регулярно двигайте телом

Вы можете поддерживать свой метаболизм с помощью упражнений, чтобы повысить его эффективность в сжигании жира и калорий, а также за счет балансировки гормонов, способствующих снижению веса, таких как лептин.Физические упражнения также помогают сбалансировать уровень сахара в крови.

Конечно, другие побочные эффекты гипотиреоза — это утомляемость и мышечная слабость. Эти симптомы могут демотивировать, поэтому полезно найти занятие, которое вам нравится и соответствует конкретным потребностям вашего тела.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют вам заниматься умеренными физическими нагрузками не менее 150 минут каждую неделю, чтобы поддерживать свой вес. Не усложняйте! Короткие сеансы физических упражнений могут дополнять еженедельные рекомендации.

Записка от Paloma Health

Вы не одиноки на этом пути к похуданию с гипотиреозом, и мы хотим, чтобы вы чувствовали себя в полной мере. Запланируйте звонок консультанту по уходу, чтобы определить, подходят ли вам доктора Paloma Health Online Thyroid Doctors.

Спасибо! Ваше сообщение получено!

Ой! Что-то пошло не так при отправке формы.

Шесть советов о том, как похудеть при гипотиреозе

Для людей с недостаточной активностью щитовидной железы, также называемой гипотиреозом, похудание может быть долгим и трудным, но не невозможным процессом.Возможно, вам придется работать немного усерднее, чем человеку с нормальной щитовидной железой, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы встать на путь и начать свой путь похудания, даже с гипотиреозом.

Ваша щитовидная железа и вы

Щитовидная железа, часть эндокринной системы, представляет собой железу в форме бабочки, расположенную в нижней части шеи. Эндокринная система состоит из желез и органов, которые отвечают за выброс гормонов в кровоток и сигнализируют им о перемещении в различные части тела.Эндокринная система похожа на нервную систему в том, как она контролирует и регулирует некоторые функции организма, но эндокринная система использует гормоны как химические передатчики, в отличие от нервной системы, которая использует нервы и нейротрансмиттеры.

Эндокринная система помогает регулировать несколько функций организма, включая частоту сердечных сокращений, артериальное давление, температуру тела, рост и развитие, половую функцию и обмен веществ. Щитовидная железа — это железа, которая контролирует ваш метаболизм, вырабатывая гормоны, такие как тироксин и трийодтиронин, известные как Т4 и Т3 соответственно.Вместе они называются гормонами щитовидной железы (TH).

Когда щитовидная железа работает нормально, она вырабатывает нужное количество гормонов, и ваш метаболизм работает нормально. Но когда ваша щитовидная железа недостаточно активна или гиперактивна, ваше тело не будет получать количество гормонов, необходимое для нормального метаболизма. В случае гипотиреоза ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы, что обычно приводит к увеличению веса и трудностям в похудании.

В некоторых случаях диета и режимы физических упражнений могут помочь восстановить максимальную работоспособность щитовидной железы, но иногда необходимы лекарства для регулирования выработки гормонов.Только врач может клинически диагностировать дисфункцию щитовидной железы, и любые лекарства или добавки для контроля гормонов щитовидной железы должны приниматься вашим врачом или медицинским персоналом.

Признаки гипотиреоза

Когда ваша щитовидная железа недостаточно активна, ваш метаболизм замедляется; медленный метаболизм часто приводит к увеличению веса. Но есть больше признаков того, что у вас может быть гипотиреоз, чем необъяснимое увеличение веса, в том числе:

• Опухшая или болезненная шея — помните о любой болезненности или припухлости на шее, особенно вокруг гортани (небольшой узел в горле, который поднимается вверх). и вниз при глотании).Необычная боль в ушах или челюсти, затрудненное глотание и хриплый хриплый голос также вызывают беспокойство у врача.

• Усталость. Проблемы со сном и общая усталость — частые жалобы людей с проблемами щитовидной железы. При гипотиреозе вы можете просыпаться истощенным даже после «хорошего» ночного сна, начать спать (или дольше спать) или постоянно чувствовать, что вы пытаетесь бодрствовать.

• Жесткие суставы и мышечные судороги — при гипотиреозе у вас может быть боль в мышцах или суставах, особенно в конечностях.Также есть исследования, которые связывают ревматоидный артрит (РА) с заболеваниями щитовидной железы, а РА может вызывать болезненные отеки в суставах.

• Депрессия и тревога. Расстройства настроения не редкость у людей с недиагностированным и / или нелеченным гипотиреозом. Депрессия, беспокойство и снижение концентрации внимания могут возникать у людей с гипотиреозом, потому что щитовидная железа способствует работе мозга. Недостаточно активная щитовидная железа не производит достаточного количества TH для того, чтобы мозг мог нормально функционировать, что приводит к мозговому туману и раздражительности.

• Сухая кожа — Низкий уровень TH влияет на быстрорастущие клетки, такие как волосяные фолликулы и клетки кожи. Низкий уровень TH прерывает прием сигналов роста, которые клетки кожи получают от щитовидной железы, что приводит к более длительному обновлению клеток кожи, что может привести к сухости и шелушению кожи.

• Чувствительность к холоду — Гипотиреоз снижает метаболизм, что может привести к падению температуры тела. Это может привести к постоянному ощущению холода, особенно в руках или ногах, даже в летние месяцы или при более высоких температурах.

Если вы подозреваете, что страдаете гипотиреозом или каким-либо заболеванием щитовидной железы, немедленно обратитесь к врачу.

Похудание при гипотиреозе

Хотя людям с гипотиреозом может быть труднее похудеть и поддерживать эту потерю веса, это не невозможно. Контролируемые размеры порций и регулярные физические упражнения — хороший совет для населения в целом, но те, кто страдает недостаточной активностью щитовидной железы, также могут попробовать эти шесть советов, которые помогут в их усилиях по снижению веса:

1.Выспаться.

Хороший сон должен быть приоритетом для всех, но особенно для людей с гипотиреозом. Национальный фонд сна предлагает взрослым в среднем 7–9 часов непрерывного сна каждую ночь. У людей с тяжелым заболеванием щитовидной железы усталость, которую они испытывают, может стать изнурительной и ухудшить их повседневную жизнь.

Если вы в настоящее время принимаете лекарства от гипотиреоза, но по-прежнему страдаете от изнуряющей усталости, вы можете проконсультироваться с врачом по поводу корректировки приема лекарств.

2. Избегайте обезвоживания.

Когда вы чувствуете потребность выпить воды, причина обычно в том, что вы просто не выпили ее достаточно. Пребывание на солнце или физические упражнения также могут привести к обезвоживанию, но этот уровень обезвоживания обычно достигается одним или двумя стаканами воды. Обезвоживание, сопровождающее гипотиреоз, может быть серьезным и может усугубить другие симптомы, которые вы можете испытывать, например сухость кожи.

Человеческое тело примерно на 60% состоит из воды, поэтому необходимо поддерживать и даже увеличивать ежедневное потребление жидкости (рекомендуется 11.5 чашек для женщин и 15,5 чашек для мужчин в день) — хороший способ сохранить гидратацию. Да, это намного больше, чем обычно рекомендуются восемь чашек воды! Если вам сложно пить больше воды, попробуйте эти простые способы сделать увлажнение более ароматным и приятным.

3. Ешьте меньше и чаще.

Гипотиреоз часто замедляет пищеварительную функцию, заставляя ваше тело цепляться за жир вместо того, чтобы сжигать его для получения энергии. Замена стандартного трехразового питания на более мелкие и частые приемы пищи может поддержать ваш метаболизм и сбалансировать уровень сахара в крови.Прием пищи в течение дня, когда ваш метаболизм естественным образом замедляется, также может помешать вашим усилиям по снижению веса.

Ведение дневника питания или дневника поможет вам точно запомнить, что вы ели и когда. Ведение дневника позволяет вам вернуться, чтобы увидеть, какие продукты вы ели в дни, когда чувствовали себя плохо. Работа с диетологом поможет вам понять, как сделать каждое маленькое блюдо максимально эффективным.

4. Придерживайтесь цельных продуктов.

Хотя существует несколько конкретных диет, предлагаемых тем, кто имеет дело с заболеваниями щитовидной железы, более надежный совет — просто есть цельные продукты.«Хотя во многих случаях врачи рекомендуют любому с аутоиммунными заболеваниями (включая аутоиммунные заболевания щитовидной железы) отказаться от глютена, перед этим лучше посоветоваться со своим врачом. Для тех, кто, как и я, избегает глютена, этот хлеб — как раз то, что может победить эти хлебные желания. Кроме того, он полон тирозина (важной аминокислоты) благодаря тыкве, семечкам и яйцам », — говорит выпускник IIN и тренер по здоровью Киран Додежа Смит.

Сосредоточение внимания на нежирных белках, овощах, ферментированных продуктах и ​​противовоспалительных ингредиентах также является безопасным выбором.Вот некоторые из этих продуктов:

• Курица
• Яйца
• Оливковое масло первого отжима
• Зеленый чай
• Чайный гриб
• Морепродукты (особенно со здоровыми жирами, такими как омега-3)

5. Сохраняйте активность.

Регулярные упражнения важны и дополняют здоровую диету для сжигания калорий, но для человека с гипотиреозом может быть трудно поддерживать режим тренировок. Хорошей альтернативой может быть поиск способов оставаться активными помимо занятий в тренажерном зале.Плавание, походы, йога и езда на велосипеде могут облегчить работу суставов и при этом повысить частоту сердечных сокращений.

6. Изучите приложения.

Есть несколько добавок, которые могут помочь либо улучшить функцию щитовидной железы, либо, по крайней мере, смягчить некоторые побочные эффекты, связанные с недостаточной активностью щитовидной железы. Как всегда, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед тем, как начинать какой-либо новый или скорректированный режим приема добавок:

• Селен — обнаруженный в мясных белках, рыбе и рисе, селен, как было показано, улучшает маркеры воспаления, связанные с гипотиреозом.
• Йод — Йод необходим для здоровья
• Глутатион — Исследование 2018 года показало, что антиоксидантный глутатион помогает бороться с окислительным стрессом, который приводит к воспалению и может привести к потере веса в сочетании с изменениями в питании. Продукты, богатые глутатионом, включают авокадо, шпинат, спаржу и бамию.
• Тирозин — Тирозин — важная аминокислота, которую следует включать при низком уровне щитовидной железы. Хорошие источники тирозина включают пшеницу, арахис, тыквенные семечки, говядину, рыбу, бананы, сыр и авокадо.
• Куркумин — как основной компонент куркумы, куркумин борется с воспалением, способствует здоровому сердцу и снимает боли в суставах, связанные с хроническими заболеваниями, такими как гипотиреоз.

Итог

Похудеть при гипотиреозе тяжело; в этом нет никаких сомнений. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить лучший способ сохранить свое тело здоровым. Принятие основной концепции биоиндивидуальности IIN также говорит об этой идее; лучшее знание своего тела — это первый шаг на пути к здоровью.Узнайте больше о том, как образование IIN может помочь вам начать этот путь, загрузив наше Руководство по учебной программе сегодня.

Гипотиреоз и ваш вес

Когда количество гормонов щитовидной железы, вырабатываемых вашим телом, снижается, число на вашей шкале иногда увеличивается. Но есть много способов контролировать свой вес.

Щитовидная железа и ваш вес

Ваша щитовидная железа отправляет в кровоток гормоны, которые помогают контролировать метаболизм. Когда вы не производите достаточно этих гормонов, этот процесс замедляется.

Это тормозит функции тела. Вы можете чувствовать холод, усталость или вялость. Ваше тело также может цепляться за соль и воду. Это вызывает вздутие живота.

Вы могли бы набрать несколько фунтов — несколько. Только около 10% вашего общего набора веса, вероятно, связано с водой и солью, которые ваше тело удерживает из-за гипотиреоза.

Если лишний вес — единственный симптом, оставшийся после того, как лечение щитовидной железы вернет ваш уровень гормонов в норму, вероятно, в этом напрямую не виноват гипотиреоз.

«Люди с гипотиреозом часто прибавляли в весе до постановки диагноза», — говорит тренер по питанию Шерил Харрис, доктор медицинских наук. «Они могут испытывать усталость, из-за чего им становится труднее иметь энергию, чтобы хорошо питаться и регулярно заниматься спортом».

Как контролировать свой вес

Если у вас гипотиреоз, и в начале лечения ваш вес становится таким, каким он должен быть, вам все равно придется столкнуться с трудностями. По словам Харриса, даже после того, как уровень щитовидной железы вернется в норму, многим людям все еще трудно поддерживать нормальный вес.

Лучший план для достижения цели по весу — сосредоточиться на том, что вы можете контролировать.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. «Упражнения — отличный способ ускорить обмен веществ, укрепить кости, нарастить мышцы, справиться со стрессом и улучшить здоровье [сердца]», — говорит Харрис.

Если вы новичок, она предлагает вам начать с ежедневной прогулки (используйте шагомер, чтобы отслеживать свой прогресс) и легкой йоги.

Сдерживайте стресс: Если вы находитесь под давлением, это может привести к циклу неправильного выбора питания, усталости и депрессии.

Когда вы чувствуете стресс, ваше тело вырабатывает гормон кортизол. Слишком большое его количество может помешать выработке гормона щитовидной железы. Обращайте внимание на вещи, которые вызывают у вас стресс, и старайтесь их избегать.

Высыпайтесь. Если вы не выспитесь, это может нанести большой вред здоровью.

«Сон — это время для тела, чтобы заботиться о его восстановлении и поддержании в нем, и он необходим для похудания и общего состояния здоровья», — говорит Харрис.

Диета важна

Здоровое питание — важная часть вашего плана по снижению веса.

«Правильное питание поддерживает потерю веса, а также помогает при сердечных заболеваниях, проблемах с уровнем сахара в крови и проблемах с холестерином, которые часто являются частью гипотиреоза», — говорит Харрис.

Ешьте нежирные белки. Придерживайтесь одной порции рыбы, птицы, яиц или бобов на каждый прием пищи.

Ешьте больше овощей. «Овощи стабилизируют уровень сахара в крови и низкокалорийны», — говорит Харрис.

No related posts.