Как улучшить пищеварение и обмен веществ таблетки: Таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ — самые эффективные препараты – Таблетки для улучшения пищеварения. Лекарства, травы, народные средства, диета

Содержание

продукты, препараты, травы. Средство улучшающее пищеварение. Таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ

Когда ферменты бывают необходимы

Есть некоторые факторы, приводящие к проблемам в работе желудка и кишечника и, связанных с ними трудностях с пищеварением:

  • Образ жизни. В первую очередь, организм страдает от вредных привычек, нарушения режима дня, тяжелого труда, стрессов. Сбой в работе желудочно-кишечного тракта может возникнуть вследствие неправильного образа жизни.
  • Некачественная пища. Питание должно быть сбалансированным, а продукты свежими, правильно обработанными и качественно приготовленными. При несоблюдении правил хранения и подготовки пищи к приему, могут возникнуть проблемы со здоровьем.
  • Обилие тяжелой и жирной пищи. Вкусная еда далеко не всегда полезна. Изобилие жира, копченые и жареные блюда, острые приправы и большие объемы съедаемой пищи могут негативно сказаться на работе желудка и кишечника, повлиять на пищеварение.
  • Перекусы на ходу и всухомятку. Сегодня в больших городах, существующих в бешеном ритме, у многих людей нет времени на полноценный прием пищи. Каждый третий встречный перекусывает гамбургером или сэндвичем в быстропите.
  • Переедание на ночь. Привычка многих людей есть на ночь тяжелую пищу в большом количестве и сразу ложиться спать крайне негативно сказывается на работе ЖКТ.
  • Возрастные изменения в работе поджелудочной железы.

При разовых нарушениях режима питания обязательно принимайте ферментные лекарства во время приема пищи (выбирайте дозировку 10 или 20 тыс. единиц, в зависимости от количества съеденного), запивая водой. Плюс данных средств еще и в том, что они могут сочетаться с другими таблетками и даже с алкоголем.

Когда принимают

Любой сбой в системе пищеварения ощущается сразу. Организм подсказывает нам, что пища, которая попала в ЖКТ, была некачественная, несвежая или ее было употреблено слишком много. В подобных случаях необходимо принять лекарственные средства, улучшающие пищеварение.

Ферментные препараты принимаются, если:

  • ощущается явный дискомфорт в области живота: кишечные спазмы, ноющая боль, бурление, вздутие;
  • тяжесть в желудке говорит о переедании;
  • возникает тошнота и слабость после приема пищи;
  • запоры чередуются с несварением;
  • пропал аппетит, пища принимается без желания;
  • сразу во время трапезы, если вы собираетесь употреблять жирную и тяжелую пищу;
  • при лечении любых болезней ЖКТ: язвы, гастрита, панкреатита и др. (как один из обязательных препаратов в схеме лечения).

Если вышеперечисленные симптомы часто повторяются, обязательно обратитесь к врачу за консультацией. Скорее всего, произошел сбой в работе желудка или кишечника. Врач назначит диагностику и лечение.

Таблетки для ускорения обмена веществ: выбираем оптимальные варианты

Существуют некоторые виды как дешевых, так и дорогих средств в виде таблеток, которые имеют свойство ускорять разгон обмена веществ:

  • Гормональные препараты, выпускающиеся в виде таблеток.
  • Специальные препараты стимуляторы, обладающие свойством ускорения процесса превращения калорий в энергию, способствует снижению веса
  • Стероидные анаболические препараты

Следует отметить наиболее распространенные виды препаратов:

  • Трибестан. Оказывает анаболический эффект на организм, употребление лекарственного средства приводи к повышению тестостерона за счет чего будет намного быстрее вырабатываться и сжигаться энергия. Однако препарат имеет некоторый недостаток, он является гормональным средством и может неоднозначно влиять на здоровье людей особенно женщин.
  • L-тироксин. Данный вид препарата направлен на усиление функционирования щитовидной железы за счет чего обмен веществ усиливается и снижается вес. Однако применение такого лекарственного средства необходимо употреблять строго по назначению врача, длительный курс употребления вызывает такие побочные явления как повышенное потоотделение, тахикардия, раздражительность, расстройство желудка.
  • Турбослим. Препарат относиться к разряду пищевых добавок и оказывает на организм воздействие, которое увеличивает сжигание калорий и снижает возникновение аппетита. Компоненты морских водорослей укрепляют общее состояние иммунитета и способствуют снижению веса.
  • Анавар. Сильнодействующее гормональное средство, которое назначается чаще всего при борьбе с ожирением, способствует снижению веса, требует индивидуального назначения врача.
  • Редуксин. Препарат, который блокирует усвоение глюкозы, и снижает аппетит. За счет того, что организм не переваривает углеводы, происходит быстрое пищеварение, и снижается вес.
  • Кленбутерол. Способствует ускорению расщепления липидов и резко снижает массу тела, имеет такие побочные явления как снижение артериального давления и учащенного сердцебиения.

При приеме каких-либо лекарственных средств необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом для предотвращения передозировки и аллергических реакций на составляющие компоненты препаратов.

Аптечная сеть «Горздрав» действует на территории Санкт-Петербурга, Москвы, Московской и Ленинградской областей. Своим клиентам мы предлагаем выгодную бонусную программу и гибкую ценовую политику. Заказать таблетки для ускорения метаболизма можно в режиме онлайн на нашем сайте. Во время оформления заказа необходимо выбрать, в какой из аптек «Горздрав» вам будет удобнее забрать лекарство и оплатить.

На интернет-ресурсе можно ознакомиться с инструкциями к препаратам, подобрать дешевые или дорогие аналоги по действующему веществу, изучить отзывы других заказчиков. «Горздрав» делаем все необходимое, чтобы покупка медикаментов была удобной и выгодной.

Также для похудения используются препараты, работающие на основе ферментов.

Сомилаза

Препарат оказывает влияние не только  на желудочно-кишечный тракт, но и на поджелудочную железу, что повышает эффективность лечения. Сомилаза оперативно расщепляет жиры независимо от их происхождения, не позволяя им негативно повлиять на пищеварительный тракт.

У этих таблеток довольно немного противопоказаний, но нужно учитывать возможность повышенной реакции на солизм, являющийся основным активным веществом медикамента.  Используется по 1-2 таблетки не больше трех раз в сутки после еды. Жевать их ни в коем случае нельзя. Курс лечения определяется индивидуально.

Фестал

Этот препарат оказывает быстрое и безопасное воздействие на пищеварительную систему, улучшая ее работу и разгоняя метаболизм постепенно. При проблемах в виде острых или хронических заболеваний ЖКТ медикамент может приниматься в течение нескольких лет, не оказывая угнетающего воздействия. Он включает состав панкреатит, гемицеллюлозу, порошок желчи быка. Комбинированное воздействие компонентов способствует улучшению расщеплению жиров и углеводов, не мешая при этом всасыванию витаминов и минералов.

Принимается Фестал в количестве 1-2 таблеток до трех раз в сутки. Длительность терапии определяется специалистом индивидуально, обычно она составляет 5-30 дней с учетом степени тяжести нарушения. Средство быстро и безопасно влияет на пищеварительный тракт, улучшая его функционирование и разгоняя обменные процессы.

Энзистал

Эти таблетки для быстрого обмена веществ являются одними из самых мощных. Они улучшают метаболизм и стимулируют пищеварение, хорошо влияя при этом на поджелудочную железу. Под воздействием препарата белки, жиры и углеводы быстрее расщепляются и всасываются в кишечнике. Препарат принимается в дозировке 1-2 таблетки три раза в сутки. Проглатывать его рекомендуется сразу, чтоб не потерять количество активного компонента.

Существуют и многие другие таблетки для метаболизма, на самом деле выбор их достаточно широкий. Большинство препаратов достаточно сильные, у них много противопоказаний и побочных эффектов, и врачи назначают их только при очень серьезных нарушениях. Учтите, что вся информация предоставлена для ознакомления.

Препараты, ускоряющие метаболизм, на сегодняшний день представлены в самых разных формах и видах. Среди всего многообразия можно выделить три основные группы синтетических лекарств:

  • гормональные лекарства, улучшающие метаболизм;
  • стимуляторы – таблетки, ускоряющие метаболизм;
  • анаболические медикаменты на основе стероидов.

Популярные гормональные таблетки для улучшения метаболизма «L-тироксин» способны хорошо стимулировать и усиливать работу щитовидной железы, потому что в них содержится большая концентрация ее гормонов. Но эти таблетки для ускорения метаболизма нужно употреблять крайне осторожно, потому что после их приема могут возникать разные побочные эффекты.

К числу таких относят высокую нервозность, учащенное сердцебиение, высокое потоотделение и бессонницу. Прием такого лекарства для ускорения метаболизма вместе со средством «Кленбутерол» повышает риск возникновения негативных эффектов и может очень неоднозначно восприняться организмом. В случае их отмены возможен противоположный результат, такой как гипотериоз и торможение обмена веществ.

Таблетки для улучшения пищеварения и обмена

Таблетки для улучшения пищеварения и обмена

ЧитатьОб очищении организма водой

В группе анаболитических средств можно отметить такие препараты для ускорения метаболизма, как «Данабол» и «Анавир». В их составе преобладающими есть мужские гормоны. По этой причине они пользуются большой популярностью среди тех, кто профессионально занимается спортом. Эти таблетки способны увеличивать скорость процесса обмена веществ, а также могут повышать наращивание мышечной массы.

Глюкофаж для метаболизма

Женщинам такие таблетки для метаболизма употреблять крайне нежелательно, поскольку курс их приема достаточно длительный, и они способны сбивать гормональный баланс. У женщин возможны случаи приобретения различных мужских черт. Также эти средства очень негативно влияют на печень. В случае резкого прекращения приема подобных таблеток обменные процессы могут в разы замедлиться, и, впоследствии, препараты для улучшения метаболизма и для похудения могут наоборот спровоцировать развитие ожирения у человека.

Лекарство для метаболизма «Глюкофаж», напротив, обладает рядом позитивных моментов. Они являются наиболее действенными для похудения, потому что способны повысить эффективность процессов обмена в организме. Это лекарство для улучшения метаболизма стимулирует также производство глюкозы, что благотворно влияет на уменьшение инсулина в крови человека.

Метаболический и усиливающий обменные процессы препарат «Лецитин» является на сегодняшний день, наверное, самым популярным, поскольку не имеет никаких противопоказаний для применения. В его состав входят фосфолипиды, которые можно назвать фундаментом для образования новых клеток. Вследствии приема этого средства улучшается протекторная функция печени, и нормализуются процессы обмена.

Но стоит помнить о том, что в процессе приема подобных таблеток состояние организма может улучшиться лишь на определенное время, а после прекращения приема все может в старое состояние или даже ухудшиться. Кроме того, употребление стимуляторов может перерасти в зависимость, а анаболики могут негативно влиять на изменение гормонального фона.

Таблетки для улучшения пищеварения и обмена

Таблетки для улучшения пищеварения и обмена

ЧитатьСпецифика очищения организма рисом

Замедление обмена веществ чревато не только лишним весом, но и другими последствиями: нарушением пищеварения, сбоями в гормональной сфере, появлением синдрома хронической усталости, обострением различных заболеваний — и этот список можно продолжать ещё долго. Поэтому многие и ищут способы, как его нормализовать.

Советы по большей части касаются изменения образа жизни — питания и двигательной активности. Но не все могут взять себя в руки, поэтому иногда лучшим выходом кажутся таблетки для его ускорения: выпил — и скорость всех процессов внутри организма тут же увеличилась без всяких усилий. Но так ли это на самом деле?

Многие ищут препараты, ускоряющие обмен веществ, преимущественно для похудения. Всем известно, какую огромную роль метаболизм играет в наборе лишнего веса. С одной стороны, подход правильный: нужны таблетки не от самой проблемы, а от причины, которая провоцирует её появление. Однако здесь этот принцип не срабатывает, и вот почему.

Медикаментозные средства разрабатываются для лечения заболеваний. В Международной Классификации Болезней нет ни одной кодировки для ускорения замедленного метаболизма.

По каким причинам нарушается пищеварение?

Процесс пищеварения состоит из 3-х составляющих: переваривание, всасывание веществ и выделение конечных продуктов обмена. Регуляция этих процессов многоуровневая, участвуют такие факторы:

  • состав, количество и регулярность употребляемой пищи;
  • качественное жевание – необходим полный зубной ряд;
  • достаточное количество желудочного сока, состоящего из соляной кислоты, слизи и ферментов;
  • достаточное количество и своевременная выработка гормонов, регулирующих выработку желудочного сока – соматостатина, гастрина, инсулина;
  • качественное полостное и пристеночное пищеварение в тонком кишечнике;
  • желчь, кишечный сок и секрет поджелудочной железы;
  • нормальная работа печени — основной биохимической лаборатории организма;
  • здоровая слизистая кишечника, на которой происходит всасывание;
  • физиологически правильный состав кишечной микрофлоры;
  • координационная работа нервной системы.

Пищеварение обеспечивает организм не только энергией для жизни. Часть полученных в процессе обмена веществ поступает на замену нежизнеспособных клеток, используется в синтезе гормонов и ферментов. Благодаря метаболизму сокращаются мышцы, проходят нервные импульсы, а в подкожной клетчатке, сальнике, печени и мышцах откладывается «неприкосновенный запас» на случай длительного голодания.

Скорость пищеварения во многом зависит от состава пищи и здоровья пищеварительного канала. Овощи, мучное и молочное перевариваются относительно быстро, белки и жир – медленнее. Любое заболевание ухудшает условия для переваривания. Скорость же обменных процессов, протекающих внутри нас – врожденное свойство, повлиять на нее практически невозможно.

Практически в любой аптеке сейчас можно найти препараты для улучшения метаболизма, которые очень часто используются и для похудения:

  • Голдлайн, Редуксин: стимулируют обменные процессы, предотвращают приступы голода, активизируют гормон насыщения;
  • Ортсотен, Ксеникал: блокируют липазу – фермент, отвечающий за усвоение жиров;
  • ЛиДа, Турбослим: очищают печень и кишечник, обладают мочегонным действием, ускоряют обмен веществ. Являются БАДами.

Если обогатить свой рацион нижеуказанными продуктами, то о проблемах с метаболизмом и пищеварением получится забыть, т.к. они положительно воздействуют на работу органов ЖКТ:

  • Отруби и ржаной хлеб: они содержат много растительной клетчатки, которая быстро утоляет аппетит и очищает кишечник;
  • Цельные злаки: в них огромное количество витаминов и клетчатки. Самыми лучшими считаются овсяные хлопья и пророщенная пшеница;
  • Бобовые: являются источником растительного белка и таких полезных элементов, как кальций, железо и цинк;
  • Семечки и орехи: весьма калорийны, но, несмотря на это, очень полезны для здоровья. В них присутствуют ненасыщенные жиры, клетчатка и другие питательные вещества, а употреблять их рекомендуется в количестве не более 100 г в день;
  • Груши: улучшают переваривание пищи, избавляют от диареи, облегчают работу поджелудочной железы;
  • Авокадо: содержит пищевые волокна, улучшает микрофлору кишечника и его функционирование;
  • Семена льна: богаты растворимой и нерастворимой клетчаткой, обладают слабительными свойствами, снижают вредный холестерин;
  • Малина, черника, крыжовник и голубика в своем составе также имеют много клетчатки;
  • Изюм, инжир, чернослив и курага регулируют пищеварительные процессы, предотвращают запоры. Во время диеты их рекомендуется употреблять между приемами пищи вместо перекусов.

Во время беременности важнейшую роль играют не только полезные продукты, приведенные выше, но и сам режим питания:

  • Кушать нужно часто, но небольшими порциями, примерно каждые 2-3 часа;
  • Последний прием пищи – не позднее чем за 3 часа до сна. В вечернее время метаболизм замедляется, и злоупотребление пищей чревато набором лишнего веса;
  • В основе рациона должны быть белковые продукты (постные сорта рыбы и мяса, морепродукты): они хорошо утоляют аппетит и дают чувство насыщения на долгое время;
  • Если нет противопоказаний, норма употребления негазированной воды в день должна составлять не менее 1,5 л.

Помимо правильного питания и употребления полезных продуктов, можно воздействовать на обмен веществ с помощью народных рецептов:

  • Наливаем в столовую ложку льняное масло, пьем натощак каждый день;
  • Натираем на мелкой терке 350 г чеснока, заливаем водкой (200 мл), закрываем крышкой и ставим на 10 дней в теплое место. Далее процеживаем, принимаем по 2 капли в день, постепенно увеличивая размер порции по 1 капле, и так 23 дня;
  • Насыпаем в чайник 1 ст. л. натурального зеленого чая, добавляем немного тертого корня имбиря и завариваем в кипятке.

Подробный гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье

У вас отключен яваскрипт. Пожалуйста, включите поддержку яваскрипт в настройках своего браузера, в противном случае вы не сможете прочитать свой гороскоп на этот день от астрологического сайта Гороскопы на каждый день, гороскоп на неделю, гороскоп на текущий год.

  • Овен
  • Телец
  • Близнецы
  • Рак
  • Лев
  • Дева
  • Весы
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козерог
  • Водолей
  • Рыбы

Ваш гороскоп на сегодня

Советуем также ознакомиться со статьей Салат щетка для похудения — рецепт стройной фигуры.

Несварение желудка может начаться после плотного ужина или наоборот длительного недоедания. Рацион питания напрямую влияет на работу пищеварительной системы, поэтому следует внимательно относиться к употреблению пищи.

Злоупотребление нездоровой пищей. Большое количество копченных, солёных и жареных продуктов заставляет пищеварительную систему работать сверх нормы, что со временем необратимо приведет к появлению сбоев.

Переедание. Специалисты утверждают, что приём пищи необходимо оканчивать с чувством легкого голода. Дело в том, что связь между желудком и мозгом не отличается молниеносной скоростью. По этой причине люди часто переедают, так как продолжают приём пищи, когда желудок уже набит под отвязку. Для устранения подобных рисков следует принимать пищу медленно и умеренными порциями.

Недостаточное пережевывание еды. Скоростное употребление пищи чревато неприятными последствиями. Особенно, если речь идёт о твердых продуктов, которые нуждаются в дополнительном пережевывании перед попаданием в желудок.

Поздний ужин. После 8 часов вечера работоспособность организма заметно снижается, а вместе с ней и способность к перевариванию тяжелой пищи.

Употребление воды одновременно с едой. Человеку необходимо ежедневно употреблять большое количество воды, но только не во время приёма пищи. Выпивая воду вместе с едой, вы замедляете процесс переваривания и частично уничтожаете полезные свойства усваиваемых продуктов.

Придерживаясь простых правил здорового питания, вы значительно снизите риск возникновения дискомфорта в желудке и проблем с пищеварительной системой. Но для тех, кто уже столкнулся с подобными трудностями, мы представляем список достойных средств улучшающих пищеварение.

С нарушением работы желудочно-кишечного тракта (в дальнейшем ЖКТ) сталкивался каждый человек. Отрыжка, изжога, метеоризм, запор или понос – все это говорит только о том, что пища усваивается неправильно.

Одной из главных причин некачественного усвоения продуктов питания является нехватка ферментов. Без надлежащего лечения страдают органы пищеварения, а также иммунная и эндокринная система. Результатом часто становится ожирение.

Ферментные препараты для улучшения пищеварения помогут устранить дефицит ферментов и наладить работу ЖКТ.

Если вовремя заметить признаки, указывающие на нарушение работы пищеварения, можно быстро и без усилий решить эту проблему. Поэтому каждый человек должен следить за своим здоровьем и сигналами организма. Есть ряд фактов, которые указывают на проблемы ЖКТ. Заметив их, следует обратиться к врачу за консультацией и начать принимать препараты, которые улучшают пищеварение.

Итак, на что нужно обратить внимание:

  • постоянная сонливость;
  • быстрая утомляемость;
  • боль в животе (острая или тупая), особенно после приема пищи;
  • плохое состояние эпидермиса;
  • запор;
  • частая изжога после еды;
  • диарея;
  • вздутие живота и повышенное газообразование;
  • тошнота и рвота.

Часто подобные си

Препараты улучшающие пищеварение | Аптека Гормональных Препаратов

Здоровье ООО ФК (Украина, Харьков) 2

Технолог ЗАО (Украина, Умань) 4

Витамины ОАО (Украина, Умань) 1

Аббот Лабораториз ГмбХ (Германия) 1

Фарко Фармасьютикалз (Египет) 1

Торрент Фармасьютикалс Лтд (Индия) 2

KRKA, д.д., Ново место (Словения) 2

Берлин-Хеми (Менарини), Германия 1

Биофарма (Украина) 1

Белмедпрепарати (Беларусь) 1

Тернофарм ООО (Украина, Тернополь) 1

Адванс Фарма ГмбХ (Германия) 2

Солгар Витамин энд Херб (США) 1

ООО «НВК Виларус» г. Ладижин 1

ЭЛЕМЕНТ ЗДОРОВЬЯ ООО (УКРАИНА, КИЕВ) 1

ПрАТ «Технолог», Україна 1

Здоровье народа ООО(Украина, Харьков) 1

Как ускорить метаболизм для похудения в домашних условиях

Аватар автора Оля Лихачева

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

Во многих случаях причиной возникновения лишнего веса у человека становится слабый обмен веществ. Во время этого процесса, попадающая в организм еда, расщепляется на элементы, из нее вырабатывается энергия для нашей жизнедеятельности. Если скорость переработки еды низкая, то часть ее остается в качестве жировой прослойки. В таких случаях становится вопрос, как ускорить метаболизм для похудения? Существует для этого специальная диета, рекомендации по изменению образа жизни, употреблению витаминов, препаратов и трав.

Статьи по теме

Как ускорить обмен веществ в организме для похудения

Причиной замедления метаболизма в организме выступают разные причины, но специалисты разработали ряд рекомендаций, как разогнать обмен веществ. Важно повысить физическую активность, регулярные тренировки, которые призваны усилить процесс сжигания жира. Причем желательно увеличить общую мышечную массу, потому что на ее поддержание и питание уходит калорий больше, чем на жировую. Чем объемнее мышцы, тем больше будет тратиться калорий при любой физической деятельности, что ускоряет обмен веществ.

Рацион девушки для похуденияРацион девушки для похудения

Обязательно высыпайтесь, хороший сон увеличивает выработку гормона роста, он оказывает влияние на скорость обмена веществ. Во время глубокой фазы сна происходит восстановление клеток мозга, что влияет на ускорение метаболизма. Солнце и свежий воздух полезны для организма, оказывают на него положительное влияние, поэтому постарайтесь выходить чаще на улицу. Не забывайте пить больше воды, нужно потреблять минимум 2 л негазированной жидкости.

Чтобы улучшить метаболизм и похудеть, избегайте стрессовых ситуаций, они провоцируют высвобождение жировых кислот и дальнейшее их оседание в качестве жировой прослойки. Для укрепления нервной системы организма отлично подходит контрастный душ. Голодать не стоит, для ускорения обмена веществ приемов пищи должно быть 4-5 в день с промежутком в 3-4 часа, главное условие – контролируйте порции, они должны быть маленькими. Более подробно о некоторых способах, как ускорить свой метаболизм для похудения далее.

Продуктами ускоряющими метаболизм

Какие продукты ускоряют обмен веществ

Название

Действие

Морепродукты

Содержат много омега-3, белка, снижают уровень лептина, ускоряют метаболизм

Имбирь

Повышает эффективность пищеварения благодаря специальному ферменту в составе, что ускоряет обмен веществ

Корица

Этот продукт способен снизить показатель глюкозы в крови, это помогает усилить метаболизм и вырабатывать энергию из жировых отложений

Бобовые

Содержат растительный белок, железо, клетчатку и калий

Красный перец

Имеет в составе элемент капсаицин, который ускоряет обмен веществ, сжигание жира

Кофе

Кофеин относится к легким стимуляторам, которые при употреблении 3 чашек за день ускоряет метаболизм на 5%

Зеленый чай

Тоже содержит кофеин, катехины, которые увеличивают уровень термогенеза, что стимулирует сжигание калорий

Молоко

При низкокалорийной диете этот продукт не дает замедлиться обмену веществ. Помогает прекратить накапливать и начать обрабатывать жировую прослойку в энергию

Препаратами улучшающими обмен веществ

Помимо диет и отдельных продуктов, ускорения метаболизма можно добиться, используя препараты различного происхождения: витамины, травяные настои, медикаменты. Все они преследуют одну цель, но обладают своими положительными и отрицательными сторонами. К примеру, для нормализации обмена веществ используют китайский лимонник, женьшень, розовую радиолу, эхинацею пурпурную – все эти средства имеют растительную основу. Ниже описаны другие варианты лекарств для ускорения обмена веществ.

Таблетками
  1. L-тироксин – усиливает работу щитовидной железы.
  2. Гормоны (к примеру, хром).
  3. Стимуляторы (кофеин).
  4. Анаболические стероиды – часто применяются бодибилдерами при увеличении мышечной массы.

Все эти препараты синтетического происхождения ускоряют обмен веществ в организме, принимать их следует лишь после одобрения врача. К побочным действиям стимуляторов относят наркотическое привыкание, анаболики – нарушают гормональный фон, L-тироксин вызывает гипертиреоз с последующей тахикардией, бессонницей, повышением раздражительности. Если есть возможность разогнать метаболизм для похудения иными способами, обязательно воспользуйтесь ею.

Препараты, ускоряющие метаболизм для похуденияПрепараты, ускоряющие метаболизм для похудения
Витаминами

Улучшить обмен веществ в организме можно, употребляя витамины группы В. Проведенными исследованиями доказано, что тиамин из В1 витамина и ниацин из В3 помогают наладить обмен веществ. Определить дефицит этих веществ в организме можно по таким проявлениям: снижение мышечной функции, вялость, быстрая утомляемость, увеличение нарушений работы нервной системы. Эти процессы влияют напрямую на скорость обмена веществ.

Травами

  • Спаржа лекарственная. На 0,5 литра кипятка возьмите 60 г измельченных корней спаржи, сделайте медленный огонь и дайте прокипеть 15 минут. Настаивайте средство 45 минут, процедите. Для ускорения метаболизма употреблять одну ст. л. 3 раза за день.
  • Настой из одуванчика. Возьмите ст. л. листьев этого цветка, залейте кипятком, дайте настояться 60 минут. Прием три раза в стуки по 1/3 кружки перед употреблением пищи ускорит ваш обмен веществ.
  • Листья грецкого ореха. Залейте 250 мл кипятка 10 г сухих листьев. Кипятите на тихом огне четверть часа. Употребляйте 3 раза в день по одной столовой ложке для ускорения метаболизма.
  • Цикорий обыкновенный. В стакане горячей воды растворите 2 ст. л. средства. На медленном огне 20 минут кипятите. Настояться дайте 25 мин. Процедите через ситечко, пейте 0,5 кружки 3 раза в день для ускорения обмена веществ.
Девушка ест зелень для похуденияДевушка ест зелень для похудения

Диета для ускорения метаболизма

День

Прием пищи

Завтрак

Перекус 1

Обед

Перекус 2

Ужин

1

Овсянка с медом, банан

1 яблоко запеченное

Говядина или куриная грудка, помидоры с листовым салатом

2 киви

Курица и перловка

2

Каша рисовая, груша

1 яблоко запеченное

Перловый суп, курица

Половинка банана, 3 киви

Рис и морепродукты

3

Омлет без желтков, овощи

Курица 80-100 г

Тунец в собственном соку, салат из огурца, помидора

Курица 80-100 г

Мясо 150-200 г, зелень

4

Овощной салат, ветчина

Курица 80-100 г

Отварной картофель, курица

Ветчина 30 г

Курица и салат из капусты с горошком

5

3 яйца, каша пшенная с медом и сливочным маслом

Салат из огурцов

Отварные на пару овощи, мясо

Салат из нута, авокадо

Плов

6

Тост с маслом, свежие ягоды

Орехи 10 шт.

Бутерброд с сыром, лососем

Половинка авокадо

Рулетики. В лаваш завернуть авокадо, курицу, помидор и огурец

7

Половинка банана, обжаренный с яйцом тост

1 яблоко запеченное

Рис (4 ст. л.) 300 г рыбы

Пропускаем

Запеченное мясо в горшочке с овощами

Девушка придерживается диеты для ускорения метаболизмаДевушка придерживается диеты для ускорения метаболизма

Как улучшить пищеварение

  1. Еду нужно тщательно пережевывать, чтобы ускорить метаболизм. Расщепление происходит плохо, если еда попадает в желудок крупными кусками, обмен веществ замедляется. Чтобы похудеть, еда должна усваиваться быстро.
  2. За день должно быть 5-12 приемов пищи мелкими порциями, что ускорит метаболизм.
  3. Не пейте во время еды воду. Она ослабляет действие желудочного сока, ухудшает процесс усвоения еды, снижает обмен веществ.
  4. Если вам сложно заставить себя покушать утром – сделайте 10-минутную зарядку. Это поможет запустить необходимые процессы в организме. Регулярность таких тренировок ускорит обмен веществ, приучит пищеварительную систему работать с самого утра.
  5. Не переедайте. Не путайте частое, но дробное питание с обжорством. Те, кто ищет варианты, как ускорить свой метаболизм для похудения, радуются частым перекусам, но не стоит усердствовать и набивать желудок.

Узнайте больше информации о том,­как восстановить обмен веществ в организме.

Отзывы

Игорь, 27 лет После института начал набирать вес и стал искать варианты, как восстановить обмен веществ в организме. Ел по пять раз в сутки мелкими порциями, сначала были домашние тренировки на скакалке, кардио лучше подходит для ускорения метаболизма. Через несколько недель начал выходить на пробежки. Улучшения начались через месяц, а через два я сбросил 8 кг, но когда прекратил диету, вес не вернулся.
Мария, 30 лет В последние годы обмен веществ стал значительно хуже, что тут же сказалось на фигуре. Чтобы его нормализовать, решила заняться спортом. Без диеты ничего не получилось, нужно было изменить рацион, переписала разрешенные продукты и ела только их. Метаболизм ускорился, за месяц ушло 3 кг лишнего веса!
Аня, 33 лет У меня сидячая работа, но кушаю я относительно немного. Когда начала набирать вес удивилась, потому что не любитель мучного. Оказалось, что замедлился метаболизм, организм не успевал перерабатывать пищу в энергию. Питалась я правильно, поэтому разгон обмена веществ получила легко за счет занятий спортом, чтобы похудеть.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

эффективные препараты и народные рецепты

Быстрый обмен веществ позволяет поддерживать изящную фигуру. При его нарушениях человек быстро набирает вес, могут появиться проблемы с пищеварением. Чтобы обеспечить нормальную работу организма, нужно поддерживать высокую скорость метаболизма. При нарушении обменных процессов нужно обратиться к врачу. Он пропишет комплекс препаратов, при помощи которых можно будет ускорить метаболизм. Как улучшить пищеварение и обмен веществ, будет рассмотрено далее.

Причины нарушения обмена веществ

Прежде чем рассмотреть, как улучшить пищеварение и обмен веществ, нужно обратить внимание на причины развития патологии. В первую очередь к нарушениям приводит несбалансированное питание. Чаще всего патология развивается на фоне кратковременных методик для похудения. Организм начинает испытывать недостаток в полезных веществах, из-за чего усиливается чувство голода. Метаболизм замедляется, чтобы получилось накопить достаточное количество важных для жизнедеятельности организма веществ.

Причины нарушения обмена веществ

Переедание, как и голодание, негативно отражается на обменных процессах. Строгие диеты могут сильно навредить организму.

Сильные нагрузки на нервную систему могут спровоцировать развитие патологии. Частые переживания, стрессы, закомплексованность приводят к нарушению метаболизма и проблемам с пищеварением.

У женщин после родов, которые сопровождались большой потерей крови, также могут развиться нарушения обменных процессов. Кроме того, при частых воспалительных заболеваниях мочеполовой системы, при абортах нарушается функция гипофиза. Из-за этого появляется ожирение.

Если у человека есть вредные привычки, например алкоголизм или курение, это также приводит к снижению защитных сил организма, замедлению метаболизма. Расстройство обменных процессов может наблюдаться у людей, которые заразились глистами, вредными бактериями, микроорганизмами. Если своевременно не лечить разные заболевания, это также негативно сказывается на общем самочувствии. Обменные процессы в этом случае замедляются.

Средства, улучшающие пищеварение и обмен веществ, должен назначать исключительно врач. Самолечение может привести к ухудшению самочувствия. При появлении ряда характерных симптомов нужно срочно обратиться к врачу.

В первую очередь должно насторожить резкое изменение в весе. Это может быть как похудение, так и прибавка массы тела. У человека появляется неутолимое чувство голода или может мучить жажда. Чаще всего у женщин нарушается метаболизм после 40 лет, а также при наступлении менопаузы. При гормональных сбоях также может развиться патология.

О нарушении метаболизма и появлении проблем с пищеварением может говорить разрушение зубной эмали, выпадение волос, ломкость ногтей. Это явные признаки развития внутренних проблем. Сбои в обмене веществ проявляются нарушением стула. При появлении подобных симптомов нужно обратиться за консультацией к эндокринологу. Лечение сугубо индивидуальное, комплексное.

Особенно не стоит затягивать людям в возрасте после 50 лет. Нарушения приводят к лишнему весу, а затем к появлению серьезных патологий. Это могут быть заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, появляются отеки и т. д. Как улучшить обмен веществ после 50 лет или в ином возрасте, стоит рассмотреть обзорно, чтобы иметь общее представление о методике лечения.

Подход к лечению

Рассматривая, как улучшить обмен веществ после 40 лет или в ином возрасте, стоит понимать, что лечение должно быть комплексным и всесторонним. Нужно пересмотреть свой образ жизни. Стоит понимать, что не поддается лечению только наследственная предрасположенность к плохому метаболизму. В остальных случаях нужно предпринимать ряд действий, способных не только ускорить обменные процессы, но и улучшить общее самочувствие, оздоровить организм.

Если есть вредные привычки, от них нужно отказаться. Курение, злоупотребление спиртным негативно сказываются на общем состоянии организма. Это также приводит к нарушениям в эндокринной и пищеварительной системе. Поэтому нужно максимально снизить нагрузку на организм, которую оказывают курение и употребление спиртного.

Следующим шагом является пересмотр своего рациона. Питаться нужно сбалансированно, исключив большое количество жирного, жареного, сладкой выпечки, маринадов и покупных соусов.

В рационе обязательно должны присутствовать нежирные сорта мяса, рыбы, овощи, фрукты, каши, хлеб с отрубями. Принимать пищу нужно в одно и то же время. Если сильно мучает голод, нужно питаться дробно. Для этого порции уменьшают, но есть нужно 5-6 раз в день.

Подход к лечению

Какие продукты улучшают пищеварение? К таковым относятся овощи и фрукты с большим содержанием витаминов. Также советуют употреблять больше зеленого чая и кофе (если нет противопоказаний). Острый перец также стимулирует обменные процессы. Его применяют в качестве специй, если уровень кислотности желудочного сока находится в пределах нормы.

Важно снизить количество соли в рационе. А вот чистой воды нужно выпивать не менее 1,5 л в день.

Интересуясь, как улучшить метаболизм и обмен веществ, нужно отметить, что немалое значение играет правильная физическая нагрузка. Нужно заниматься спортом на свежем воздухе. Достаточно даже просто гулять пешком несколько часов ежедневно. Придерживаясь таких нехитрых правил, можно даже без лекарств заметно улучшить самочувствие. Обмен веществ ускоряется при регулярных занятиях спортом. Это может быть гимнастика, плавание, велоспорт или бег. Большой нагрузки не требуется. Но занятия нужно проводить регулярно.

Если же нарушения обменных процессов находятся в запущенной стадии, в этом случае врач может прописать ряд медикаментов, которые помогут вернуть здоровье, улучшить фигуру и нормализовать вес.

Лекарственные препараты

Рассмотрев, какие продукты улучшают пищеварение и обмен веществ, стоит обратить внимание на лекарственные препараты. Их ассортимент широк. Врач назначает тот или иной препарат исходя из особенностей организма пациента, особенностей протекания болезни и прочих характеристик.

Лекарственные препараты

Применяемые для ускорения метаболизма лекарственные препараты делят на несколько видов. К первой группе относят сложносоставные стимуляторы. Они помогают клеткам вырабатывать больше энергии. Часто подобные стимуляторы применяют в спортивной индустрии. Это своеобразный допинг, который позволяет сбросить лишний вес. Это так называемые жиросжигатели. В них может содержаться кофеин (теин), таурин и прочие подобные энергетические добавки. В бодибилдинге сложносоставные стимуляторы позволяют убрать жир, выделив рельеф мышц.

Ко второй группе средств, улучшающих пищеварение, стимулирующих сжигание жира, относятся нейролептики и антидепрессанты. Самыми известными в этой группе являются «Редуксин», «Сибутрамин», «Линдакса» и т. д. Через нервную систему эти препараты воздействуют на жировые отложения. В этом случае повышается выработка калорий, что необходимо для протекания гомеостаза (например, поддерживается стабильная температура тела).

Препараты этой категории могут заставить вегетативную систему снизить аппетит. Ведь именно она отвечает за процесс пищеварения. Представленные препараты создают ощущение насыщения. Чувство голода проходит, что позволяет нормализовать режим приема пищи. Стоит помнить, что у таких препаратов много противопоказаний, а также побочных эффектов. Их применяют только под наблюдением врача и в крайних случаях.

К третьей категории относятся гормональные препараты. Эти таблетки улучшают пищеварение и обмен веществ посредством улучшения функциональности щитовидной железы. Чтобы этого достичь, в подобные препараты включают йод. Если этого вещества недостаточно в организме, щитовидная железа не может выполнять полноценно регулирующие функции. Это часто случается при беременности. Нормализация содержания йода в организме позволяет повысить уровень тироксина в крови. Это помогает быстрее похудеть.

Прием этих препаратов может вызвать общее ухудшение состояния, повышение температуры тела. Похудение в этом случае происходит из-за уменьшения не только жировой, но и мышечной ткани. Поэтому применение таких препаратов возможно только под наблюдением эндокринолога.

Препараты «Меридиа», «Турбослим», «Данабол»

Одним из популярных препаратов, который часто назначают врачи, является «Меридиа». Эти таблетки улучшают пищеварение и обмен веществ. Они выводят из организма шлаки, токсины, а также расщепляют жиры. Активным веществом в составе лекарства является сибутрамин. Он ускоряет метаболизм в несколько раз. Пищеварительная система начинает работать быстрее.

Стоит учесть, что при использовании этого средства возможна частичная потеря витаминов и микроэлементов. Их нужно восполнять, применяя витаминные комплексы, правильно питаясь. Дозировка препарата подбирается индивидуально лечащим врачом. Обычно она составляет от 10 до 15 мг в сутки. Обязательно придерживаются требований инструкции. Сначала дозировка должна быть минимальной. Постепенно ее увеличивают. Длительность курса лечения также определяется индивидуально.

Рассматривая препараты, улучшающие пищеварение и обмен веществ, стоит отметить такое лекарственное средство, как «Турбослим». Оно ускоряет обмен веществ и при этом изготавливается из натуральных компонентов. Это биологически активная добавка на основе трав. Пищеварение ускоряется, метаболизм усиливается.

«Турбослим» обладает накопительным, нарастающим эффектом. С каждым днем при приеме этого препарата будет усиливаться частота стула. Это требует правильного выбора дозировки и продолжительности курса лечения. В противном случае у пациента могут развиться колит, дисбактериоз. Также из организма будут быстро исчезать витамины и микроэлементы.

Препарат может применяться в ночное или дневное время. Рекомендовано применять его в течение месяца.

Еще одним препаратом, улучшающим пищеварение и обмен веществ, является «Данабол». Это гормональный, сильнодействующий препарат. Его назначают только в определенных случаях, учитывая сопутствующие риски. Этот препарат способствует быстрому снижению веса, разгоняет метаболизм буквально за несколько приемов. При этом пищеварение усиливается.

Если этот препарат будут применять женщины, в их организме будет происходить сильная гормональная перестройка. В результате могут появиться мужские черты внешности, например оволосение по мужскому типу и т. д. Поэтому это лекарственное средство преимущественно принимают мужчины. Дозировка и курс определяются индивидуально, но при этом резко отменить прием препарата нельзя. В противном случае лишний вес снова вернется и очень быстро.

Препараты «Ксеникал», «Листата», «Сибутрамин»

Рассматривая средства, улучшающие пищеварение и обмен веществ, стоит также отметить препарат «Ксеникал». Он выпускается в форме таблеток и может применяться при отсутствии определенных патологий ЖКТ. Этот препарат блокирует фермент липазу, что не позволяет жирам перерабатываться.

Препараты «Ксеникал»

Этот препарат нужно принимать при каждом приеме пищи, если она включает в себя жиры, липиды. Если еда низкокалорийная, таблетки можно не принимать. В среднем в день выпивают 2-4 таблетки. Больше 5 штук принимать запрещено. Длительность лечения определяет врач. Оно может длиться 2-4 недели.

«Листата» также способна улучшить процесс пищеварения, снизить количество жировой ткани в организме. Стоимость препарата довольно высокая, но это эффективное средство. Оно предотвращает всасывание жиров в процессе пищеварения. Также ускоряется процесс их вывода из организма естественным путем.

Эти таблетки назначают только при значительном ожирении. Важно сочетать прием медикамента с правильным питанием.

Принимают эти таблетки по одной в сутки. Терапия длится до 6 месяцев, но курс должен подбирать врач. Препарат вызывает учащение стула. Это приводит к быстрой потере витаминов, микроэлементов. Поэтому курс лечения дополняют витаминными комплексами, сочетают с правильным питанием.

Чтобы избавиться от запоров, улучшить пищеварение, можно применять такой препарат, как «Сибутрамин». Он также подавляет чувство голода, способствует снятию напряжения. Этот препарат показан только при запущенной стадии ожирения, при серьезных проблемах при переваривании пищи. Если пациент не может контролировать аппетит, назначают «Сибутрамин».

Дозировка составляет 10 мг в день. Если в течение месяца видимого эффекта нет, контроль над аппетитом нельзя установить, дозу увеличивают до 15 мг. Курс лечения может составлять до 12 месяцев.

Ферментные препараты

Ферментные препараты

Рассматривая варианты, как улучшить пищеварение в кишечнике, стоит обратить внимание на ферментные препараты. Они отличаются особым принципом воздействия на организм. Одним из таких препаратов является «Сомилаза». Она содержит в составе амилазу и липазу, оказывает воздействие как на желудочно-кишечный тракт, так и на поджелудочную железу. Это значительно улучшает результативность лечения.

Независимо от происхождения жиров, препарат их быстро расщепляет. Это не позволяет им негативно воздействовать на пищеварение. Противопоказаний у этих таблеток совсем немного. В некоторых случаях может наблюдаться повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Можно принимать по 1-2 таблетки, но не более 3 раз в день. Препарат пьют после еды. Жевать таблетки нельзя. Их глотают целиком, запивая чистой водой.

Рассматривая, как улучшить пищеварение и обмен веществ, стоит обратить внимание на такой препарат, как «Фестал». Это безопасное лекарственное средство, способное оказать быстрое положительное воздействие на пищеварительную систему. Метаболизм разгоняется постепенно. Даже при наличии острых или хронических заболеваний ЖКТ «Фестал» можно принимать несколько лет подряд. Он не оказывает угнетающего воздействия.

В состав препарата входит гемицеллюлоза, панкреатин, порошкообразная желчь быка. Это комплексный препарат, способствующий расщеплению углеводов, жиров. При этом витамины, минералы всасываются беспрепятственно.

Принимают «Фестал» по 1-2 таблетки 3 раза в день, после еды. Курс лечения обычно составляет от 5 до 30 дней.

Витамины

Важно в комплексе с медикаментами принимать продукты, улучшающие пищеварение и обмен веществ. В них содержатся полезные минералы, микроэлементы.

Витамин В6

Они также способствуют ускорению обменных процессов. Некоторые препараты значительно снижают уровень подобных компонентов в организме. Их недостачу обязательно восполняют при помощи витаминных комплексов. В их состав должны входить:

  • Витамины В6 и В12. Они нужны для поддержания нормального обмена веществ. Это хорошее дополнение к любой диете. Представленные витамины содержатся в яйцах, нежирной свинине, тунце, хлебе с отрубями, бананах и т. д. Переизбыток этих витаминов в организме маловероятен.
  • Холин. Это еще один витамин, относящийся к группе В, – В4. Он участвует в процессах переработки жиров, а также способствует их устранению из печени. Холин снижает вероятность развития атеросклероза. При низкокалорийной диете это вещество является незаменимым. Холин входит в состав многих продуктов, улучшающих пищеварение и обмен веществ. Это, например, могут быть яичные желтки, некоторые сорта сыра, бобовые, капуста.
  • Инозитол. Вместе с В4 принимает активное участие в переработке жиров. Он осуществляет контроль уровня холестерина. Рекомендованную дозировку этого витамина превышать нельзя.
  • Аскорбиновая кислота. Витамин С способствует переработке глюкозы в организме, превращая ее в энергию. Этот витамин просто необходим для ускорения обмена веществ. Больше всего этого витамина содержится в цитрусовых, черной смородине, брокколи.
  • Витамин А. Нужен для хорошего усвоения йода. Это благотворно влияет на работу щитовидной железы. От нормальной работы этого органа зависит метаболизм. Витамин А и йод лучше принимать в комплексе.
  • Витамин D. Нужен для правильных обменных процессов кальция.
  • Фолиевая кислота. Принимает участие в обменных процессах, укрепляет иммунитет. Витамин очищает организм от шлаков. Содержится во всех зеленых овощах, моркови, печени, яйцах, дрожжах.

Минералы

Рассматривая, как улучшить пищеварение и обмен веществ, стоит обратить внимание на комплекс минералов. Они также принимают участие в метаболизме, улучшают общее самочувствие человека. В первую очередь нужно дополнить свой рацион такими микроэлементами:

  • Кальций. Он не только предотвращает выпадение волос, ломкость ногтей и болезни зубов, но и участвует в обменных процессах. Кальций предотвращает накопление жиров. Он содержится в ряде продуктов, улучшающих пищеварение. Это, например, могут быть молоко и все его производные, шпинат, яйца, миндаль.
  • Хром. Минерал хорошо перерабатывает углеводы, что позволяет подавить чувство голода. Он контролирует уровень сахара в крови. Хром содержится в хлебе из отрубей, овощах, крупах.
  • Омега-3 жирные кислоты. Контролируют уровень лептина. Это вещество «решает», нужно ли сжигать жир или его нужно накапливать. Омега-3 жирные кислоты содержатся в жирных сортах рыбы, фасоли, брокколи, а также в грецких орехах.

Народные рецепты

Как улучшить обмен веществ народными средствами? Такие рецепты можно применять в качестве профилактики или в комплексе с иными лечебными процедурами. Прием народных снадобий позволяет повысить эффективность приема витаминных комплексов.

Народные рецепты

Существует множество народных рецептов, которые способны ускорить обменные процессы в организме. Самыми популярными из них являются такие:

  • Одно яблоко тонко режут дольками, добавляют палочку корицы. Компоненты средства заливают водой. Через пару часов напиток будет готов. Он не только устранит жажду, но и будет способствовать ускорению обменных процессов.
  • Сок одного лимона и ложку меда нужно растворить в стакане воды. В течение дня делают по несколько небольших глотков.
  • На терке нужно измельчить корень имбиря. Его заливают кипятком и настаивают. Напиток нужно пить утром.
  • Растительный сбор из липового цвета, фенхеля, ромашки, мяты настаивают на водяной бане. Этого средства нужно пить не менее 2 стаканов в день. Это заметно стимулирует обменные процессы.
  • Раздавленный чеснок смешивается с лимонным соком. Настаивается напиток в течение недели. Перед сном принимают по чайной ложке этого средства. Нужно взбалтывать емкость перед употреблением.
  • Зверобой заваривается в стакане кипятка. Средство настаивается полчаса. Затем его разделяют на три приема.
  • Сухой полевой хвощ заваривают как обычный чай. Его нужно пить каждый день.

Физическая нагрузка

Без изменения своего образа жизни добиться хороших результатов будет невозможно. Ни один лекарственный препарат не будет действенным, если не пересмотреть свой рацион и не начать заниматься спортом.

Физическая нагрузка

Можно делать гимнастику 3-4 раза в неделю. Нагрузку повышают постепенно. Занятие должно длиться около часа. Показаны пешие прогулки. Нужно ходить пешком не менее 2 часов в день. Любое подвижное занятие на свежем воздухе пойдет на пользу.

Также специалисты советуют посещать баню или сауну. С собой нужно брать достаточное количество питьевой воды. Такие процедуры нужно выполнять не реже раза в неделю, но можно и чаще. Обязательно стоит применять специальные скрабы, массажные масла. Это позволит ускорить кровообращение и, соответственно, обменные процессы.

Также показан обычный массаж. Его можно делать с применением специальных масел. Существует множество косметических методик, которые позволяют не только ускорить метаболизм, но и улучшить внешний вид.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о