Какой боксерский мешок выбрать для дома: Как выбрать боксерский мешок для дома или спортзала

07.10.1970 alexxlab 0 Comment

Содержание

Как выбрать боксерскую грушу — советы, рекомендации

Отработка техники удара – это та база, без которой невозможно научиться ни одному из существующих сегодня контактных видов единоборств. Основным снарядом для тренировок является боксерская груша.

Поэтому так важно знать, как выбрать грушу для бокса, чтобы начать оттачивать мастерство простых и сложных ударных приемов.

Применение специального «мешка для битья» с выше описанной целью началось достаточно давно. Первое упоминание о подобных снарядах относятся еще к древности. Тогда использовались кожаные капсулы, подвешиваемые на веревку и набиваемые песком или тканью.

Виды груш

В зависимости от технологии наполнения боксерская груша может иметь три модификации:

Набивная. Засыпается сверху сыпучим наполнителем.
Наливная. Содержит водонепромокаемый резервуар, заливаемый водой.
Надувная. В основе используется накачиваемая сжатым воздухом камера.

По цели применения груши имеют следующие модификации:

Классическая. Весит 20-40 кг.
Апперкотная. Имеет массу около 50 кг, располагается горизонтально и применяется для отработки удара-апперкота.
Пневматическая. Обладает свойством резкого возвращения и позволяет спортсмену повышать навыки скорости и точности.
Гидравлическая или водоналивная. Выполняется в форме цилиндра или манекена. Может устанавливаться как на полу, так и в подвешенном состоянии.
Настенная. Изготавливается в форме квадратного выпуклого мешка, закрепляемого к стене. На ней отрабатываются силовые удары, например, хук.
Боксерский мешок для серийных ударов. Имеет массу до 120 кг и длину в человеческий рост. Применяется для работы над серийными техниками.
Манекен. Выполняется в форме тела человека.
Чейзер (груша на растяжках). Небольшого веса снаряд. После удара возвращается по непредсказуемой траектории в исходное положение.

Помимо этого, существует серия мелких груш для отработки быстроты реакции, динамических связок и точности удара:

Каплевидная.
Скоростная.
Напольная на штыре.
Подвесная.

При выборе груши для взрослого человека следует учитывать, что для получения полноты эффекта тренировки, одного какого-либо вида снаряда будет недостаточно. Одни предназначены для отточки точности и мастерства, другие – для скорости и реакции, третьи – для силы и выносливости.

Материал набивки груши

Показателем высокого качества снаряда является близость его свойств к параметрам тела человека. Иными словами, наполнитель должен быть таким, чтобы после удара форма возвращалась к изначальному состоянию, но при этом не пружинила и кулак не утопал в его структуре.

Рассмотрим более подробно материалы, применяемые официальными производителями.

Ткань или ветошь

Текстильная ветошь – наиболее популярный вид наполнителя. Такая набивка оберегает руки и суставы спортсмена от травм и повреждений при любых видах работ на снаряде. Плотность набивки регулируется.

Резиновая крошка

Считается одним из самых лучших наполнителей. Размер гранул не должен превышать пределов 1-5 мм. По показателям плотности и массы превосходит кожу и ветошь, поэтому часто входит в состав тяжеловесных мешков. Отличается хорошей упругостью и жесткостью. Резина не гниет и не сбивается книзу за все время применения. Предназначается прежде всего для профессионалов. Новички при использовании данного варианта могут легко получить травму. Единственный минус – высокая стоимость.

Обрезки кожи

Еще один высококачественный материал. Мешки с ним хотя и мягкие, но достаточно тяжелые и упругие. Благодаря хорошей амортизации даже при самом сильном ударе руки спортсмена не пострадают. Наполнитель не уплотняется книзу в ходе всего процесса эксплуатации, не подвергается гниению и образованию плесени. Кроме того, он не вредит обшивке. Большая часть современных производителей выпускает смешанный вариант – кожаные лоскуты с ветошью. За счет этого снаряды получаются еще более функциональными и долговечными.

Опилки и тырса

Наполнители могут использоваться как вместе, так и по отдельности. Главные их преимущества – жесткость, экологичность и дешевизна. Однако платой за это является недостаточно тяжелый вес, низкая стойкость к влаге и заражению микроорганизмами. Помимо этого, материал при ударе очень пылит и создает много шума. При этом после работы снаряд нужно периодически встряхивать, так как низ становится плотным, а верх разрыхляется. Ввиду этих недостатков некоторые изготовители добавляют песок, резиновую крошку, кожу или ветошь.

Песок

Не очень практичный наполнитель, ввиду быстрой сбивки структуры. Со временем снаряд может просто окаменеть. Однако по приданию нужного веса материал выходит на первое место. Поэтому в чистом виде его редко применяют, а сочетают с каким-либо разрыхлителем – опилками, крошкой из резины, гранулами.

Другие материалы

В качестве наполнителя также могут быть использованы гранулы, поролон, вода и даже воздух. Поролон очень легкий и не живучий материал, поэтому им чаще всего набивают детские груши. Водой наполняют напольные резиновые формы-снаряды. Воздухом под давлением накачивается специальная камера, помещаемая внутрь снаряда.

Таким образом, оптимальным является груша с наполнителем из резиновой крошки, лоскутков кожи, ветоши. Для утяжеления часто применяется песок. Однако такая добавка со временем приведет снаряд в негодность.

Материал обшивки

Вторым важным аспектом при выборе боксерского мешка является материал обшивки. Применяются следующие его виды:

ПВХ или поливинилхлорид.
Натуральная кожа.
Заменитель кожи.
Брезент.

Хотя ПВХ является синтетическим материалом, он достаточно приятный на ощупь. Благодаря этому с ним можно работать без перчаток. Обшивка на его основе прочна и устойчива к износу. Вторым по популярности материалом является натуральная кожа. Она тоже достаточно прочна. Однако, чем толще, тем грубее. Поэтому заниматься без защиты для рук можно только с тонкой кожаной обшивкой. При этом если ее толщина меньше 2 мм, она быстро порвется.

Брезент, пожалуй, является самым прочным, долговечным и недорогим материалом. Платой за эти свойства является существенная грубость материала. Бить по нему без перчаток не рекомендуется даже профессионалам. Обшивка из кожзаменителя достаточно дешева. Однако для интенсивной и частой тренировки она не подходит, так как не отличается хорошей прочностью.

Как выбрать грушу по весу

Вопрос о том, как выбрать боксерскую грушу по весу, входит в категорию основных в ряд с выше рассмотренными. Ведь от правильности ее подбора по данному критерию будет зависеть эффективность тренировки и косвенная помощь на ринге. Современные виды снарядов делятся на следующие виды:

Категория	Характеристики	Область применения
Легкие, 5-30 кг.	Малогабаритные груши, не превышающие в длину 90 см.	Для детей. Постановка удара новичками. Тренировки любителей на скорость, силу и технику.
Средние, 30-60 кг.	Среднеразмерные модели, достигают 120 см в высоту.	Для отработки ударов всех типов всем категориям атлетов. Идеальны для дома или обычного зала, так как не нуждаются в усиленном креплении.
Тяжелые, 60-120 кг.	Крупногабаритные версии, в полный рост человека, необходим усиленный монтаж.	Для тренировки тяжеловесов. Отработка силовых показателей. Для всех видов ударов – руками, ногами, сериями и т. д.

При выборе веса груши существуют стандартные рекомендации в зависимости от веса самого спортсмена:

Тяжелой категории 85+ кг – снаряд от 45 кг.
Средней группе 75-85 кг – мешок не более 40 кг.
При весе 60-75 кг – груша в пределах 30-40 кг.
До 60 кг – изделие 20-30 кг.

Однако это правило далеко не всегда применимо. Например, существует мнение, что вес груши должен равняться массе самого атлета. Естественно, это не всегда применимо, например, для новичка или ребенка. Для начала снаряд должен быть куда-менее легким. С другой стороны, спортсмену-профессионалу иногда нужно поработать с более тяжелым мешком для отточки силовых комбинаций. Поэтому выбор должен происходить сугубо индивидуально с учетом уровня подготовки, физических возможностей, техникой, стилем и тактикой планируемого боя.

Как выбрать грушу для ребенка

Детский боксерский мешок следует выбирать прежде всего исходя из того, сколько лет самому ребенку.

До 5 лет подойдут снаряды весом всего 1,5 кг с поролоновой крошкой внутри.
От 5 до 7 лет закладываются первые навыки ударной техники. Поэтому требуется груша более тяжелая – 4-5 кг с песком или полипропиленом, позволяющая прочувствовать удар.
От 8 лет можно начать проводить полноценные детские тренировки. Мешок должен отвечать качественным требованиям. Поэтому лучше предпочесть экземпляр с резиновой крошкой весом от 8 до 16 кг.

Как вариант для подрастающего поколения подходит универсальная модель надувного типа. Ее жесткость регулируется степенью накачки, благодаря чему легко подбирается под антропометрию юного пользователя.

Какую грушу лучше выбрать для дома

В решении вопроса о том, как выбрать боксерскую грушу для дома, необходимо учитывать все выше рассмотренные аспекты. Однако к этому добавляется еще несколько важных нюансов:

Наполнитель не должен пылить.
Для подвесного варианта требуется надежное крепление с учетом особенностей и типа материала стен или потолка.
Полноценная работа с грушей возможна только тогда, когда вокруг нее будет свободная зона в радиусе минимум 1,5 метра.

Не стоит выбирать для дома слишком тяжелую и длинную грушу. Заниматься с ней будет просто не удобно. Оптимальна модель весом до 40 кг и длиной 90-100 см. Другое дело, если под снаряд выделяется отдельная просторная комната или зал. Тогда хозяину предоставляется полный выбор оснастить его всем необходимым, исходя из своих потребностей и возможностей.

Смотреть весь ассортимент

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

Выбор боксёрской груши и мешка

10.02.2015 Выбирая боксерскую грушу или боксерский мешок, прежде всего надо четко понимать как и где вы его повесите. Как вешать боксерский мешок мы оговорим в отдельной статье, сейчас предположим что вы наметили место и готовы к покупке. Что же выбрать? В этом мы прежде всего должны отталкиваться от размера пространства где вы планируете повесить мешок, ваших целей и ваших физических кондиций.
Давайте начнем с веса мешка.

Вопреки часто встречающемуся мнению не всегда мешок тем лучше чем он тяжелее. Вес мешка безусловно должен соответствовать уровню спортсмена, но в определенных пределах. Раньше, мешки набивались преимущественно резиновой крошкой и песком, вес у таких мешков получался большой, что обеспечивало минимальный отскок снаряда при нанесении удара. При этом мешки были весьма жесткие и травмоопасные.
Современные набивки из комбинированных материалов, с пенными и гелевыми вставками обеспечивают те-же уровни отскока при гораздо меньшем весе, за счет поглощения набивкой энергии удара. Набивка таких мешков мягкая и травмобезопасная. Удачным примером является флагманская модель боксерского мешка Everlast серии Super Leather максимальным возможным весом которого является 68 кг, но при этом супер тяжеловесы тренируются на нем без малейших неудобств. Другими словами – не гонитесь за весом. При весе спортсмена до 60 кг – вес мешка 25 — 30 кг, до 75 кг — вес мешка 30-40 кг, до 85 кг – мешок 40-55кг от 85кг – мешок от 45 кг.

Теперь о назначении. В зависимости от целей, которые вы преследуете, представлено множество разновидностей боксерских мешков и груш. Классически е Боксерские мешки высотой от 1 до 1,2 метра, мешки для Тайского бокса и Кикбоксинга высотой до 1,9 метра, а так-же каплевидные мешки, мешки в форме «гильзы» широкий верх и узкий низ, мешки в виде шара и другие формы. Из специфики понятно что для ударов ногами и руками лучше выбрать «Тайский» мешок, для бокса идеален классический боксерский мешок, для отработки максимально широкого спектра ударов руками можно остановиться на универсальном мешке одной их форм, например «гильзы» или шара.

Далее поговорим о размере.
О длине мешков мы упомянули чуть раньше и этот параметр важен по двум причинам, первое это конечно функционал самого боксерского снаряда а второе это высота потолка , в месте подвеса. При высоте потолка 2 метра , повесить мешок 1,8 метра будет весьма проблематично если не сказать не реально.
Так же стоит упомянуть о ширине ( диаметре) мешка. Этот параметр варьируется в среднем от 25 до 45 см.
И конечно нужно учесть , что для полноценной работы с боксерским мешком, у вас должно быть не менее 1,5 метра свободного места вокруг мешка, для ваших движений.

Кроме того, современные боксерские мешки, как правило оборудованы кольцом на нижней донной части. Благодаря чему, мешок можно с помощью жгута, зафиксировать снизу к полу или тяжелому предметы. Благодаря этой фиксации, отскок даже очень легкого мешка будет минимальным. Вы сможете выбрать не сильно массивный мешок, сэкономив деньги, место, и главное получив возможность без урона здоровью снимать и вешать мешок, что особенно актуально для домашнего использования.

Как подобрать боксерскую грушу? На что обратить внимание при выборе мешка для бокса?

Выбор боксерского мешка – принципиальный вопрос для человека, занимающегося контактными единоборствами. «Кожаный» спарринг-партнер хоть и не даст сдачи, зато позволит отработать технику ударов, научит правильно дышать и поможет улучшить показатель общей выносливости спортсмена. Но какой боксерский мешок лучше выбрать? Ведь магазины спортивных товаров предлагают десятки и даже сотни разновидностей этого спортивного снаряда. Что ж, залог успешной тренировки – начинать с «базы», вот и мы начнем с самых азов!

Зачастую молодые спортсмены интересуются, что лучше, боксерская груша или мешок? Однако такая постановка задачи некорректна, потому что между мешком и грушей есть кардинальные отличия:

Боксерская груша. Это снаряд каплевидной формы, который имеет малый удельный вес и небольшие габариты. Выбор боксерской груши редко определяется ее габаритами, тут превалирующим является тип снаряда – пневматический, универсальный, или апперкотный.
Боксерский мешок. Это спортивный снаряд вытянутой формы, который отличается большим весом. Чтобы правильно подобрать боксерский мешок, нужно оценить его вес, жесткость и геометрию. Все эти параметры определяют возможность отработки той или иной техники и отдельных ударов.

Теперь мы вплотную подходим к вопросу о том, как выбрать грушу для бокса. И тут нужно понимать, что использование термина «бокс» достаточно условно, ведь с такими снарядами работают все «контактники» – от каратеков до практикующих панкратион.

Основные параметры боксерских снарядов

Выбирая боксерскую грушу, стоит остановиться на типе наполнителя. Существуют набивные, наливные и надувные (их еще называют пневматическими) боксерские снаряды. Надувные мешки легко восстанавливают изначальную форму, а резиновую камеру, которая расположена внутри груши, всегда можно подкачать насосом. Гидрогруши (те самые наливные снаряды) удобны с точки зрения транспортировки, потому что воду из них в любой момент можно слить.

Выбирая боксерский мешок (грушу) для дома, предпочтительнее остановить свой выбор на набивном варианте, который используется в подавляющем большинстве случаев даже в профессиональных спортзалах. Такие мешки максимально долговечны, они отлично «держат удар», не требуют особого ухода. Основные материалы, которыми набивают такие груши – это резиновая стружка, опилки, песок или тырса. Наилучшим вариантом признана резиновая стружка, потому что это «бессмертный» материал, который не меняет форму с течением времени, не изнашивается, не подвержен воздействию коррозии.

Но чтобы правильно выбрать боксерскую грушу, мало учесть ее тип и наполнение. Вне зависимости от разновидности боксерского мешка, нужно оценить и другие параметры:

Вес. Перед нами как раз та ситуация, когда вес – это определяющий фактор. Выбирая боксерскую грушу для ребенка, который делает первые шаги в постижении мира единоборств, не стоит усердствовать. Легкие груши (вес которых не превышает 30 кг) помогут поставить базовые удары не хуже тяжелых (60-100 кг).
Высота. Считается, что 120 сантиметров – это оптимальный вриант высоты снаряда. Такой мешок позволяет «работать» во все уровни. Но выбирая грушу (мешок) для дома, учитывая ограниченное пространство, вполне реально остановиться на варианте 60-80 сантиметров.
Материал. Сегодня боксерские снаряды изготавливают из натуральной кожи, кожзама, брезента, ПВХ и даже винила. Выбираете ли вы боксерский мешок (грушу) для дома или зала, важно понимать, что кожзам и другая синтетика – скользят. То есть удары в прямом смысле будут соскальзывать со снаряда. Именно поэтому предпочтительным всегда остается натуральный материал, то есть – кожа.

Особое значение имеет тип крепления груши. Всегда лучше использовать надежные металлические фиксаторы, ведь если груша сорвется в процессе тренировки, досадная случайность может стать причиной серьезной травмы. Другой очевидный параметр – бренд. Задаваясь вопросом, какую боксерскую грушу (мешок) выбрать для дома, всегда лучше останавливаться на проверенных производителях, вроде «Everlast» или «Twins». Снаряды этих брендов используют даже профессионалы, и это – лучшее подтверждение их надежности.

На сайте tut-boxing.ru можно приобрести боксерские груши и мешки самых разных форм и габаритов. В каталогах интернет-магазина представлены традиционные подвесные снаряды, настенные груши для отработки жестких ударов и даже специализированные варианты, вроде апперкотных (горизонтальных) груш. И раз уж теперь вы знаете, как правильно выбрать боксерскую грушу, самое время применить свои знания на практике!

Как подобрать боксерскую грушу по весу?

Отработка ударной техники является неотъемлемой частью любого контактного единоборства, поэтому боксерские груши используются повсеместно. Но зачастую перед начинающими спортсменами, которые хотят тренироваться дома, встает вопрос – как подобрать боксерский мешок по весу? И нужно сказать, что это концептуальный момент, который во многом определяет эффективность тренировочного процесса.

Вес боксерского мешка – точная величина, которая говорит не только о массе спортивного снаряда, но и о его назначении. Общепринятой является классификация, по которой боксерские груши делят на три типа, исходя из их удельного веса:

Легкие снаряды. Вес боксерской груши данного типа колеблется в среднем от 5 до 30 килограмм. Очевидно, что наиболее малогабаритные груши весом до 10 килограмм используются для тренировки детей. Варианты от 10 до 30 кг подходят юношам и любителям для постановки удара, отработки скорости и техники, а в первое время даже для увеличения силовых показателей. Габариты таких груш обычно не превышают 90х35 сантиметров, исключение составляют апперкотные (горизонтальные) груши для ударов снизу-вверх. Такие снаряды хоть и весят немного, но используются только профессионалами.

Средние груши. В данном случае вес груши для бокса будет варьироваться в пределах от 30 до 60 килограмм. Такой вес позволяет отрабатывать полный спектр ударов, с ним удобно работать спортсменам разных весовых категорий (исключая супертяжей). Это наиболее популярный вариант боксерской груши, который можно встретить не только в квартирах спортсменов-любителей, но и в профессиональных залах. Габариты таких груш могут быть самыми разными, вплоть до моделей с общей высотой до 120 сантиметров.
Тяжелые мешки. Такой снаряд подойдет в том случае, если перед нами стоит вопрос – как подобрать вес боксерского мешка для профессионального бойца. Эти мешки могут весить от 60 до 100 килограмм, хотя встречаются и более тяжелые варианты. С точки зрения техники такие груши универсальны, как и средние. Но в данном случае больший вес приводит к повышенным требованиям в плане силовых показателей. То есть легковесу может быть трудно хотя бы просто сдвинуть такой мешок с места. Это снаряд для тренировки жестких и бескомпромиссных техник в стиле Майка Тайсона, когда один удар равен одному нокаутированному телу.

Но это далеко не все нюансы, необходимые нам для того, чтобы понять, как подобрать боксерскую грушу по весу. Ведь помимо массы снаряда есть еще и масса самого спортсмена, и это тоже принципиальный момент. Даже если речь идет о сверхсильном бойце, который, однако, весит не более 70 килограмм, то сверхтяжелая груша, превышающая его собственную массу, будет излишней. Для наглядности можно вспомнить Брюса Ли, который весил всего 66 килограмм, но сила его удара была колоссальной. Тем не менее Ли никогда не отрабатывал технику на снарядах, превышавших его собственный вес.

Вес груши – специфика и конструктивные нюансы

Считается, что оптимальный вес мешка для бокса должен быть равен весу самого спортсмена. Однако нужно понимать, что 12-летний ребенок при весе приблизительно в 40 килограмм может попросту покалечиться, вступая в неравный бой с грушей того же веса. Это правило работает и в обратном направлении. На определенном этапе профессиональный (или полупрофессиональный) спортсмен, будучи в категории до 80 килограмм, вряд ли будет работать с боксерским мешком того же веса. Ему необходим более тяжелый мешок, чтобы он мог нарабатывать жесткие силовые комбинации.

Получается, что вопрос, как подобрать мешок для бокса по весу, обладает существенным индивидуальным подтекстом. Большое значение имеет уровень подготовки спортсмена, его физические особенности и техника, в которой он работает. То есть средневес инфайтер (стиль бокса, который базируется на скорости и работе на средней дистанции) и тем более спойлер (пассивный ближний бой) вряд ли будет тренироваться с мешком, существенно превышающим его собственный вес. В свою очередь панчеры («нокаутеры») всегда работают с самыми тяжелыми мешками, потому что для них силовой показатель находится в приоритете.

Но важно не только понимать, какой боксерский мешок (по весу) вам необходим. Не меньшую значимость представляет знание о том, где можно приобрести надежный и качественный снаряд, который сделает ваши тренировки по-настоящему эффективными. Чтобы решить эту проблему раз и навсегда, мы предлагаем посетить интернет-магазин tut-boxing.ru. Большой выбор боксерских груш позволит любому спортсмену подобрать нужный снаряд, повысив эффективность своих тренировок и сделав еще один шаг на пути к своей заветной мечте.

Как выбрать боксерский мешок для дома?

Содержание:

Думаете над приобретением боксерской груши? Расскажем все самое важное об этом спортивном инвентаре: преимущества, как выбрать, правила тренировки и многое другое.

Преимущества боксерского мешка

Боксерский мешок имеет множество преимуществ для силы, красоты и здоровья вашего тела. Среди них:

тренировка всего тела, связок и суставов;
похудение;
укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
борьба со стрессом и агрессией;
результативность за короткий срок;
развитие координации, баланса и ловкости;
стимулирование мозговой активности.

Как выбрать боксерский мешок

Во время выбора боксерского мешка обратите внимание на 6 характеристик: вид, вес, наполнитель, обшивка, крепление и размер. Расскажем о каждом аспекте поподробнее.

Вид

Существует несколько видов боксерских мешков для разных спортивных целей и возможностей.

Цилиндрический боксерский мешок — это стандартный вариант для тренировок. Инвентарь имеет широкий диапазон упражнений и оптимально подойдет для отработки боксерских ударов.

Каплевидные груши имеют форму капли (широкий низ и узкий верх). Они компактные и подойдут для пространств с ограниченным количеством места.

Пневмогруши — также компактный вид боксерских груш на платформе. Созданы для отработки скорости удара.

Боксерские мешки в виде манекенов зачастую используют для борьбы и тренировки по самообороне.

Напольные мешки — инвентарь, который крепится к полу. Обычно имеют основание, которое для устойчивости нужно заполнить водой или песком.

Настенные подушки крепятся на стену во время тренировки. Оптимально подойдут для отработки ударов руками и ногами.

Вес

Советуем выбирать вес боксерского мешка, ориентируясь на ваши спортивные навыки.

Для профессиональных спортсменов вес инвентаря должен быть равен весу спортсмена или превышать его. Однако, для дома такие мешки часто не подходят. Так как имеют большой вес и габариты, неудобные для хранения и транспортировки в квартире.

Для непрофессиональных спортсменов вес инвентаря можно рассчитать по формуле ВЕС СПОРТСМЕНА х 0.7. Например, если спортсмен весит 85 кг, то боксерский мешок должен весить минимум 59 кг.

Что будет, если выбрать слишком легкий боксерский мешок? В таком случае вам бывает трудно поставить удар во время тренировки. Так как легкий мешок — неустойчивая мишень во время упражнений.

Тогда вообще нельзя брать боксерскую грушу маленького веса? Нет, это не так. Если вы приобретаете инвентарь для отработки ударов руками и ваше пространство в квартире ограничено, то небольшие по весу и габаритам мешки (10-15 кг) оптимально подойдут в такой ситуации.

Наполнитель

На вес боксерского мешка влияет наполнитель. Самые распространенные варианты наполнителя для данного инвентаря — опилки, тканевые обрезки, поролон, песок и резиновая стружка.

Боксерские мешки с опилками большие по габаритам и жесткие. За счет этого спортивный аксессуар может быть травмоопасным. После тренировки боксерский мешок с опилками может деформироваться, поэтому он нуждается в постоянном взбивании. Также опилки не защищены от влаги, поэтому может образоваться плесень. Зато подобный материал наполнителя бюджетный и доступный.

Тканевые обрезки зачастую используются в качестве наполнителя только в детских моделях боксерских мешков. Это неэластичный материал, который неравномерно распределяется по инвентарю. Поэтому взрослым спортсменам боксерские мешки с тканевыми обрезками не подойдут.

Наиболее удачный материал для наполнителя — резиновая стружка. Она имеет оптимальную жесткость, защищена от внешнего воздействия, не деформируется после тренировок. По весу резиновая стружка немного меньше других вариантов наполнителя. Единственный минус — стоимость такого наполнителя выше других.

Поролон, как и тканевые обрезки, чаще используют для детских боксерских мешков. Это не износостойкий и не долговечный материал. Также поролон со временем может приобретать неприятный запах.

Большинство самодельных моделей боксерских мешков имеют в качестве наполнителя песок. Однако, такой материал довольно травмоопасный. Так как имеет низкую степень амортизации и большую жесткость.

Зато песок отлично подходит в качестве бюджетного и доступного утяжелителя. Многие спортсмены для увеличения веса боксерского мешка смешивают оригинальный наполнитель с песком.

Если вы берете боксерский мешок с опилками или резиновой стружкой, то советуем обратить внимание на наличие специальной подкладки и на надежность швов сбоку и снизу. Без этого наполнители будут собирать много пыли.

А если наполнитель — смесь опилок и резиновой стружки, то уточните пропорции материалов. Часто ради экономии в боксерский мешок добавляют больше опилок. Это снижает качество и эффективность инвентаря.

Обшивка

Качественная обшивка — гарантия долговечности боксерского мешка. Чаще всего используют четыре материала для обшивки: кожу, искусственную кожу, брезент и ПВХ-ткань.

Кожа — износостойкий, надежный, долговечный, не вызывающий аллергии материал для обшивки боксерского мешка. Единственный минус — высокая стоимость. Советуем брать кожаную обшивку с плотностью минимум 2.2 см для оптимальной прочности.

Более бюджетным вариантом является искусственная кожа. Она ниже по качеству и долговечности, но позволяет не переплачивать за инвентарь.

Брезент — еще один бюджетный материал для боксерского мешка. Он прочный, но имеет рельефную поверхность. Это повышает риск травм во время тренировки без перчаток.

Стандартным вариантом является ПВХ-ткань. Это долговечный и износостойкий материал. Он безопасный для рук спортсмена и имеет невысокую цену.

Крепление

Самые распространенные боксерские мешки по типу крепления — потолочные и напольные.

Потолочные боксерские мешки крепятся к потолку с помощью прочной цепи и крюка. А напольные имеют тяжелое основание для фиксации к полу. Расположение таких боксерских мешков можно менять по желанию.

Тип крепления не влияет на эффективность и результат вашей тренировки. Выбор крепления стоит основывать на количестве свободного пространства в квартире.

Если места для инвентаря и для свободных движений много, то можно взять потолочный боксерский мешок. Верхняя часть подвесного мешка должна быть выше головы спортсмена на 20-30 см.

Если пространства недостаточно, то лучше взять напольный боксерский мешок. Так как его можно перемещать по квартире в максимально удобное место, а потом убирать.

Размер

Оптимальным размером для боксерского мешка является 5 х 120 см. Однако, такие габариты не всегда подойдут для компактных помещений. Для маленьких пространств подойдет инвентарь 30 х 100 см.

Где установить дома боксерский мешок

Куда лучше всего установить боксерский мешок для домашних тренировок? Советуем решить этот вопрос до покупки инвентаря.

Имейте в виду, что для свободных движений во время упражнений нужно расстояние вокруг боксерского мешка минимум 1.5 — 2 м. Оптимально, если расстояние будет 2 — 3.5 м. Заранее померяйте пространство квартиры, учитывая размеры мешка.

Правила тренировки с боксерским мешком

Во время тренировки с боксерским мешком советуем соблюдать несколько правил:

Лучше бинтовать руки или надевать перчатки, чтобы избежать риска травм во время сильных ударов.
Обязательно должна быть разминка, чтобы разогреть мышцы перед упражнениями. Ее можно проводить и с боксерским мешком.
Если вы до этого не боксировали, то не начинайте тренировку с сильных ударов. Обязательно изучите основы и попрактикуйте их в медленном темпе, постепенно увеличивая силу и скорость.
Не забывайте отдыхать. Усталость во время практики ударов снижает качество упражнений. Это может вызвать риск травм.
Укрепляйте кулаки для повышения болевого порога, чтобы тренировки не были болезненными. Например, делайте отжимания на кулаках.

Боксерские мешки для детей

Рекомендуем не покупать ребенку дорогой боксерский мешок. Дети часто меняют увлечения, так что вы никогда не угадаете, когда вашему ребенку надоест боксировать. Тем более, с ростом ребенка со временем придется заменить инвентарь.

Оптимальный вариант для ребенка — напольный мешок весом 10 кг с гладкой обшивкой из ПВХ и наполнителем из резиновой стружки.

Ориентируясь на все эти параметры, вы легко сможете найти подходящий боксерский мешок для домашних тренировок. А если вы хотите протестировать инвентарь лично, то мы всегда готовы помочь вам с выбором в нашем салоне. Ждем вас!

Как выбрать боксерский мешок — expertology.ru

Обновлено: 25.01.2021 17:38:00

Для тех, кто не имеет возможности спарринговать с живым соперником, боксерский мешок –лучший вариант для постановки и оттачивания техники удара. Выбирать такой аксессуар следует с учетом всех особенностей конструкции и технических нюансов.

Какой боксерский мешок выбрать? Лучшие производители

Выбор осуществлять лучше всего в пользу моделей от известных производителей боксерского снаряжения и экипировки:

Absolute;
Relmax;
Vimpex;
Jabb;
Clinch ;

Ознакомиться с характеристиками вышеперечисленных моделей, а также с отзывами покупателей, опробовавших груши в действии, можно в сети Интернет. Максимальное количество информации присутствует на тематических форумах либо же в социальных сетях.

Виды боксерских мешков. Какими они бывают?

Пневматические боксерские мешки. Представляют собой прочные камеры с одной точкой фиксации, расположенной в верхней ее части. Наполнителем выступает воздух, нагнетаемый внутрь мешка при помощи специального насоса. Такой мешок хорошо держит давление и позволяет обходиться без необходимости подкачки долгое время. Из недостатков отмечают невозможность отработки ударов ногами, а также высокую стоимость качественных моделей;
Водоналивные боксерские мешки. Будучи наполненными водой, по консистенции напоминают тело человека, что способствует правильной постановке рук и правильному выполнению ударов. Отличаются компактностью – для того, чтобы перенести мешок в другое место, нужно слить воду. Из недостатков выделяют боязнь острых предметов – даже одно неосторожное движение может грозить «потопом»;
Набивные боксерские мешки считаются универсальными. Они плотные, прочные и выносливые, позволяют отрабатывать удары как руками, так и ногами. Характеристики мешка существенно изменяются в зависимости от материала, использованного в качестве набивки. Недостатками выделяют большой вес и громоздкость, вследствие чего трудно перенести такой мешок в другое место при необходимости;

На что обратить внимание при выборе боксерского мешка? Параметры выбора

Вес мешка

Легкие мешки, вес которых не превышает 40-50 килограмм, предназначены для отработки техники ударов, маневрирования и уклонения от них. Не подходят для постановки мощных ударов, при которых осуществляется вкладывание всего корпуса.
В качестве универсальной модели боксеры выделяют мешки весом 50 — 70 килограмм. Эти модели позволяют оттачивать и технику боя, и мощные точечные удары.
Тяжелые боксерские мешки оптимальны для постановки точечных ударов с полной выкладкой. Вес таких мешков составляет 80-110 килограмм, что сопоставимо с весом среднестатистического человека. Предпочитают их профессиональные боксеры с хорошо отточенной техникой ведения боя;

Материал, используемый в качестве набивки

Тырса и древесные опилки в настоящее время используются исключительно в бюджетных моделях. Отличаются повышенной гигроскопичностью, а еще достаточно быстро слеживаются. В результате плотность груши изменяется – верхняя часть становится мягкой, а нижняя превращается в камень;
Не лучшим материалом считается и песок. Ввиду высокой плотности, удары по такому снаряду получаются жесткими, что подойдет далеко не каждому. Кроме того, песок также гигроскопичен и набрав в себя воду, также превращается в камень.
Оптимальным материалом для боксерского мешка являются резиновые опилки либо стружка. Будучи плотно набитой, такая груша обладает достойными пружинящими свойстами, не слеживается и подходит как для новичков, так и для профессиональных боксеров;

Наружная обивка

Бюджетные модели боксерских груш выполняются из кожзама. Данный материал подходит для постановки удара новичку, не отличается чрезмерной стойкостью к механическим нагрузкам и не подойдет для интенсивной эксплуатации в режиме профессионального спортивного клуба;
Профессиональные модели изготавливаются из натуральной кожи, сшитой прочными нитками. Такая груша безо всяких проблем переносит удары и механические воздействия, она характеризуется износостойкостью и долговечностью. Минус- высокая стоимость;

Способ крепления

Металлический крюк, привязанный к центровочным тросам – наиболее простой способ, применяемый в большинстве бюджетных моделей. Удобен в эксплуатации и позволяет быстро вешать и снимать грушу при необходимости. Недостаток – недостаточно надежная фиксация, под воздействием мощных ударов мешок может соскочить с креплений;
Металлическое кольцо, фиксирующее грушу при помощи цепей – куда более надежный, прочный и выносливый способ крепления. Его трудно смонтировать и еще труднее снять, однако именно кольцо обеспечивает максимальную надежность в любом режиме тренировки;

Высота мешка

Компактные модели, высотой 50-70 сантимтеров, подойдут для отработки ударов руками. Назвать их универсальными нельзя;
Высокие груши, длина которых составляет 120-140 сантиметров, являются наиболее предпочтительным к покупке вариантом. Они позволяют осуществлять разноуровневые удары как руками, так и с помощью ног.

В следующих статьях наши эксперты рассказывают, как выбрать боксерские перчатки, секреты выбора груши для бокса и особенности выбора боксерской капы.

Оцените статью
	Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Внимание! Данный материал носит субъективное мнение авторов проекта и не является руководством к покупке.

рейтинг моделей + советы, как выбрать боксерский мешок

Рейтинг лучших боксерских мешков

Лучшие подвесные мешки

Как правило, боксерские мешки берут для достаточно просторных помещений. Раз оно большое, то становится понятным, что лучше всего брать подвесной вариант, который можно прикрепить к потолку.

Хотя установка такого типа мешка проходит не так просто, нежели напольного типа, подвесной позволяет более качественно подходить к самой тренировке. С таким снарядом можно отрабатывать не только сами удары, но и различные увороты и уходы.

Ниже рассмотрим три наиболее интересных варианта, которые могут порадовать всех любителей бокса.

Effort E256

Основная информация:

цвет: черный;
материал: тент;
наполнитель: ПВХ крошка + ветошь ;
высота мешка: 1150 мм;
диаметр мешка: 350 мм;
вес мешка (нетто): 60 кг.

Третье место занимает снаряд фирмы Effort. Вес его составляет 60 кг, и он прекрасно подходит для людей, кто весит от 85 кг и больше. Высота данного мешка равна 164 см. Это позволяет отнести данную модель к профессиональным вариантам боксерских мешков.

Корпус выполнен из тента, потому снаряд будет весьма прочным, чтобы выдержать множество тренировок, на которых будут отрабатывать разные техники нанесения ударов руками и ногами. Причем последним больше занимаются не боксеры, а бойцы смешанных боевых искусств. Это у них довольно популярны тычки, подсечки, а также удары не только руками, но и ногами.

У подвесных вариантов должна быть надежная крепежная система. Потому модель от Effort оснащена шестью крепежными петлями, с которыми можно не переживать за надежность крепления – мешок еще долго провисит.

Плюсы

Универсальное применение.
Подходящий вес снаряда.
Неплохая прочность изделия, обоснованная использованием тента.
Подходит для использования как дома, так и в коммерческом помещении.

Минусы

Устанавливать нужно только в закрытых помещениях.
Средняя стойкость — может порваться.
В низких по высоте помещениях установить такой снаряд нельзя.
Нужны действительно прочные крепления на потолке.

~~Effort E256~~

EVERLAST Hydrostrike Heavy Bag EV150

Основная информация:

цвет: красный;
материал: винил;
наполнитель: вода;
длина: 950 мм;
ширина: 370 мм;
вес мешка (нетто): 70 кг.

Второе место данного рейтинга занимает гидрогруша от известной фирмы Everlast. По форме напоминает классическую каплю. В нижней части данной гидрогруши имеется разъем, через который ее заполняют водой.

После заполнения вес увеличивается вплоть до 70 килограмм, а жесткость становится выше среднего. Но нужно отметить использование технологии HYDROSTRIKE ™ поглощает удар, что обеспечивает упругость, а значит, риск получить травму будет минимален.

У этой модели есть свои особенности.

Тяжелый по весу мешок – хороший выбор для боксера.
Конструкцию можно легко поднять и перемещать.
В комплект входит цепь, сопло для заполнения гидрогруши, кронштейн, стальной карабин.

Плюсы

Различные цвета.
Легко тренироваться.
Сниженная нагрузка на суставы.
Надежное крепление.
Легкое заполнение водой за счет насадки.

Минусы

Высокая стоимость.

~~EVERLAST Hydrostrike Heavy Bag EV150~~

GREEN HILL PBL 9036 Retro

Основная информация:

цвет: коричневый;
материал: натуральная кожа;
наполнитель: регенерированное волокно + гильзы с речным песком;
высота мешка: 1800 мм;
диаметр мешка: 350 мм;
вес мешка (нетто): 82 кг.

Данный вариант относится к профессиональным. Потому на таком мешке можно тренироваться многим, особенно тем боксерам, относящимся к тяжелой весовой категории. Но и остальным будет нормально.

Груша – достаточно прочная, поскольку сделана она из натуральной кожи. Внутри ещё интереснее – комбинированная набивка. В неё входит не только регенерированное волокно и гильзы с речным песком. Это делает грушу достаточно жесткой, и при этом набивку не надо сбивать.

Плюсы

Внешне выглядит вполне красиво.
Хорошая балансировка.
Сборка высокого качества. Благодаря ней даже самые сильные удары не пробьют грушу.
Набивку не надо сбивать.
Толстая кожа достаточно прочная.
Надежное крепление за счет металлического обруча.

Минусы

Высокая стоимость.

~~GREEN HILL PBL 9036 Retro~~

Возможно, вам интересно узнать, какие термокружки стоит купить.

Лучшие напольные мешки

В помещения, которые менее просторные по площади, нет возможности повесить подвесные мешки. В таком случае ставят напольный вариант.

Напольный вариант, в целом, не менее хорош в сравнении с подвесным вариантом.

Ниже рассмотрим три лучшие модели.

Everlast Power Tower

Основная информация:

цвет: желтый;
материал: ПВХ;
наполнитель: резина;
длина: 1580 мм;
диаметр: 300 мм;
вес: 1.2 кг (в упаковке).

На третьем месте – надувной боксерский мешок от Everlast, которые прекрасно имитирует боксерскую грушу. С таким мешком может тренироваться любой, даже новичок в мире бокса. За счет небольших размеров его можно пристроить в доме, в небольшом зале и даже на открытом воздухе.

Длина модели выбрана такая, которая подойдёт для боксера любого роста. После занятий при желании можно сложить мешок – в таком виде он не займет много места.

Эта модель произведена из высокопрочного поливинилхлорида, устойчивого ко многим вещам:

нагрузки;
износ;
УФ-лучи.

Комплектация будет следующая: мешок и насос, который поможет быстро его надуть.

Особенности.

Водоналивное основание, которое не протекает.
Высота – универсальная, любой спортсмен может заниматься с этой грушей.
В комплект входит насос нажимной ножной.
Легкий и быстро собирается.

Плюсы

Яркий по цвету.
Стильный дизайн.
Неплохое качество сборки.

Минусы

Иногда все же протекает.

~~Everlast Power Tower~~

CENTURY Wavemaster 2XL Pro

Основная информация:

цвет: черный;
материал: синтетическая кожа;
наполнитель: вода;
высота: 1750 мм;
диаметр: 400 мм;
вес (нетто): 123 кг.

На втором месте – комбинированная напольная груша с плотной пеной внутри в качестве наполнителя.

Внешне выглядит вполне стандартно – черный цвет, высокая и широкая груша, платформа, способная смещать центр тяжести к низу. Однако при этом нельзя не отметить наличие нескольких белых кругов.

Вообще, данный мешок – результат труда Каса Д’Амато, личного тренера Майка Тайсона. Придуманная им схема в виде кругов с цифрами расположенная в разных частях груши позволяет отрабатывать боксеру различные элементы на тренажере. В дальнейшем тренер может называть во время боя цифры, а боксер будет уже машинально делать прием, который обозначался той или иной цифрой.

Также эта груша может быть использована для тренировки бойца смешанных единоборств.

Плюсы

Боксер и борец одинаково могут использовать этот боксерский мешок.
Прочно стоит на земле и не переворачивается.
Хорошо подходит для интенсивных тренировок.
Нумерованные мишени для отработки точных ударов.

Минусы

Слить воду бывает проблематично.

~~CENTURY Wavemaster 2XL Pro~~

Century Wavemaster Combo

Основная информация:

цвет: черный;
материал: полиэстер;
наполнитель: вспененный полимер;
длина: 680 мм;
ширина: 390 мм;
вес: 215 кг (с песком), 130 кг (с водой).

Первое место занимает модель от известной в мире бокса фирмы Century. Этому водоналивному мешку мы уделим чуть больше внимания, чем прочим.

Стоит начать с внешнего вида – выбор цилиндрической формы обусловлен достаточно высоким уровнем удобства, который предлагает данный мешок. Кроме того, нельзя не отметить возможность работы как с близкой, так и средней дистанции, возможность перемещения вокруг снаряда с целью отработки движений и большая поверхность, по которой можно наносить различные удары рукой.

Поскольку обшивка данной модели изготовлена из полиэстера, можно смело говорить о высокой прочности данной груши. С ней начинающий боксер не будет поднимать вопрос того, деформируется ли материал.

Второе, что нужно отметить – возможность заполнения основания двумя способами. Если заливается вода, то она не должна вытекать из снаряда. Наливают всего 130 литров воды, и этого хватает для фиксации мешка в нужном месте и положении. Если же засыпать песок – то его нужно, как минимум, в 1,6 раза больше, а если еще точнее – то 215 кг. Это заставит тренажёр не сдвигаться с места.

Как и у CENTURY Wavemaster 2XL Pro, данная модель имеет зоны отработки приемов, просто их меньше – всего семь.

Плюсы

Не отрывается от базы.
Не переворачивается в процессе отработки сильных ударов.
Способна выдерживать тренировки интенсивного характера на постоянной основе.

Минусы

Не замечено.

~~Century Wavemaster Combo~~

Лучшие настенные подушки

Бывают случаи, когда места совсем мало и напольный вариант будет абсолютно некуда разместить. В таком случае приходят к крайнему решению – к установке настенных подушек, которые по размеру меньше, а по пользе не уступают.

FAIRTEX UC-1

Основная информация:

цвет: черный;
материал: кожа;
наполнитель: резина + пена;
длина: 600 мм;
ширина: 400 мм;
глубина верхней части 340 мм;
глубина нижней части 200 мм;
вес: 15 кг.

Данная модель для установки на стену занимает всего лишь третье место. Она, будучи настенной, позволяет в совсем небольших помещениях отрабатывать различные боксерские приемы (прямые, боковые и апперкоты) на ней. Даже удар коленом в прыжке можно сделать.

Сделанный из толстой кожи, к которой добавлена нейлоновая прокладка, данный боксерский мешок крайне прочен – так по крайней мере заявляли бывалые боксеры.

Наполнение у данного снаряда вполне интересное – резиновая крошка и пена.

Да, многим не по душе цена этого снаряда, но можно смело сказать, что эти деньги вполне себе оправдывают покупку.

Плюсы

Усиленное анкерное крепление в комплектации.
Крепкий и прочный, не теряет форму.
Возможность легко отрабатывать различные проемы.

Минусы

Малые габариты.
Высокая цена.

~~FAIRTEX UC-1~~

Подушка настенная ПФ-2

Основная информация:

цвет: черный;
материал: ПВХ;
наполнитель: изолон + поролон;
длина: 450 мм;
ширина: 800 мм;
глубина верхней части 470 мм;
глубина нижней части 270 мм;
вес: 18 кг.

Второе место занимает подушка настенная апперкотная большая ПФ-2. Именно на ней отрабатывают одиночные и серийные удары рукой, а также для совершенствования ударов коленом.

Стандартная Г-образная форма выбрана не просто так. Более широкая верхняя часть имитирует лицо и шею, а нижняя часть – тело. И как правило, наиболее подходящие места для оттачивания боксерских приемов отмечены специальными белыми кругами.

Отечественная компания Харламов-Спорт гарантирует высокое качество своей продукции, которая не «побоится» интенсивных тренировок.

Плюсы

Качественное крепление к стене.
Состояние спустя годы как при первой тренировке – хороший материал для обшивки мешка выдерживает интенсивные тренировки.
Отечественный производитель.
Высокое качество сборки.

Минусы

Не слишком высокая, но все еще неподъёмная для некоторых стоимость.

~~Подушка настенная ПФ-2~~

TWINS SPECIAL WML

Основная информация:

цвет: красный;
материал: винил;
наполнитель: песок + вода;
длина: 640 мм;
ширина: 420 мм;
глубина верхней части 400 мм;
глубина нижней части 220 мм;
вес: 21 кг.

Первое место – у настенной подушки известнейшей компании Twins, которая часто производит фурор в мире бокса. Выполненная из натуральной кожи, данная боксерская подушка идеально подходит для отработки ударов из различных видов единоборств.

Важно! Белые метки-цели на подушке нанесены для отработки ударов снизу и боковых.

Швы прошиты трижды, а это означает максимально долгий срок службы. По этому случаю эта подушка – идеальный вариант как для дома, так и для тренировочного зала.

Плюсы

Большой вес, с которым можно отрабатывать тяжелые удары.
Качественный шов, который не разойдётся еще долго.
Метки-цели сделаны для отработки ударов.

Минусы

Высокая стоимость.

~~TWINS SPECIAL WML~~

Возможно, вам интересно узнать, какие плееры стоит купить.

Лучшие манекены

Настенные подушки, подвесные и напольные мешки – это все, конечно, хорошо, но они не дают нужный уровень реалистичности. А вот манекен, который по конструкции сложнее, дает. Потому несмотря на высокую цену, к данному типу мешков стоит присмотреться.

Demix Boxmaster Pro

Основная информация:

цвет: телесный;
материал: пластизоль;
наполнитель: пенополиуретан;
высота: 1780 мм;
вес: песок (130 кг) или вода (100 кг).

Третье место занимает довольно неплохой тренажер в виде манекена. Его можно вполне неплохо использовать для отработки различных ударов. Жесткое основание выполнено в виде корпуса соперника.

Манекен создан для спортсменов, занимающихся следующим видом спорта:

бокс;
MMA;
тхэквондо;
карате;
тай-бо.

Манекен выполнен из достаточно прочного полимера, а точнее – пластизоля. Наполнитель – пенополиуретан, обладающий эластичностью и хорошей амортизацией.

Возможность регулировки по высоте помогает подстроить манекен под боксера любого роста.

Основание можно заполнить двумя наполнителями. Если залить воду, то нужно всего 100 литров. Если засыпать песок, то его нужно на 30 кг больше.

Плюсы

Регулировка высоты манекена, что довольно удобно.
Не слишком много места занимает в квартире.
Качественный наполнитель у манекена.
Мягкий по ощущениям и реалистичный по строению.

Минусы

Немного неустойчив.

~~Demix Boxmaster Pro~~

Centurion TLS-M02

Основная информация:

цвет: красный;
материал: пластизоль;
наполнитель: пенополиуретан;
высота: 1850 мм;
ширина: 250 мм;
вес: 19 кг (в упаковке), 97 кг (основание с водой внутри).

Второе место отдаем тренажеру от фирмы CENTURION – известной фирмой-производителем спортивного оборудования. Конкретно эта модель довольно неплохо подходит для отработки ударов из контактных видов спорта, например, бокса и Тай-бо.

Максимальная высота манекена – 185 см, что удобно для любого спортсмена неважно какого роста. Полимерное покрытие довольно прочное, а значит, выдержит интенсивные тренировки.

Важно! Хотите добиться устойчивости? Тогда в основание нужно залить воды.

Плюсы

Легко перемещать манекен в собранном состоянии.
Удивительная устойчивость конструкции.
Плотный и жесткий материал, с которым травм не будет.

Минусы

Внешне не слишком привлекателен.

~~Centurion TLS-M02~~

Century BOB BOX

Основная информация:

цвет: телесный;
материал: пластизоль;
наполнитель: вспененный полимер;
длина: 2000 мм;
ширина: 600 мм;
высота: 600 мм;
вес: 220 кг (песком), 135 кг (водой).

На первом месте – «Герман», как его называл герой популярного сериала «Универ». А если более официально – то Century BOB BOX.

Основой этого манекена послужил пластик АБС, а сам манекен выполнен из тягучей пластмассы под названием пластизоль. Материал по ощущениям приятный.

Важно! Лучше боксировать в перчатках. Без них будет больно.

Манекен, в целом, считается довольно устойчивым к ударам, потому можно не задумываться о его долговечности – служить он будет долго.

Наполнять основание данной модели можно двумя наполнителями: водой или песком. Оба наполнителя, в целом, делают данный манекен более устойчивым.

Важно! Порча такого манекена приведет к потопу в квартире, если основание заполнено водой.

В целом, «злой амбал» прекрасно подойдёт для улучшения спортивной формы и даже психического состояния. В сложенном состоянии можно легко перевезти в другое место, что удобно.

Плюсы

Крайне прочный материал.
Приятный внешний вид.
Хорошие амортизирующие свойства.

Минусы

Открытая спина, из-за чего штативы при ударе могут расшататься. В новой версии этот дефект был исправлен путем закрытия спины.

~~Century BOB BOX~~

Видео — Обзор Century Bob Box

Типы мешков для бокса

Перед выбором боксерского необходимо определиться с тем, в какое помещение поставят снаряд и как будут с ним взаимодействовать.

На сегодняшний день довольно популярными считаются напольные и подвесные мешки, о каждом из которых расскажем ниже.

Подвесной и напольный мешки довольно популярны сегодня

Подвесные снаряды

По словам многих опытных спортсменов и тренеров, подвесная боксерская груша считается наилучшим вариантом для тренировок. И действительно, она очень удобна для тренировок, основа которых – отработка ударов, уворотов и контратак.

Подвесной снаряд – самый что ни на есть обычный боксерский мешок, который крепится к потолку или же к стене четырьмя разными способами:

ремни;
специальные стойки;
цепи;
петли.

Теперь рассмотрим плюсы и минусы.

Плюсы

высокая реалистичность – с ней легко имитировать необходимые условия;
правильное распределение веса;
оптимальный подход к конструкции снаряда для улучшения отработки ударов;
поскольку снаряд подвесной, можно легко маневрировать вокруг него и отрабатывать различные тактические схемы атаки и защиты.

Минусы

нужно обязательно высверливать отверстия либо на потолке, либо на стене;
перемещение подвесного снаряда – сложный процесс, который быстро не осуществить;
нужно большое пространство для тренировок с таким снарядом;
в многоэтажке будет трудно установить такой мешок.

Важно! Если в помещении свободного места много и стоит выбор между подвесным и напольным вариантами, лучше ставить подвесной – он считается более подходящим для эффективных тренировок.

Подвесной снаряд – лучший выбор из всех возможных

Напольные снаряды

Бывают случаи, когда места мало, и подвесной мешок установить практически нереально. Тут на помощь приходит напольный снаряд – боксерский мешок, который закреплен на платформе. Места занимает он не так много, нежели подвесной. Рассмотрим остальные его плюсы и минусы.

Плюсы

его гораздо легче перемещать с места на место;
его можно собирать и складывать для экономии пространства;
можно отрабатывать движения руками и ногами;
большое разнообразие выбора.

Минусы

не слишком устойчивый;
сильно раскачивается;
распределение веса не совсем правильное с точки зрения реалистичности.

Для небольших помещений напольный мешок – идеальный вариант для полноценных тренировок

Виды боксерских снарядов

Различают боксерские мешки нескольких видов.

Виды	Описание
Легкий мешок	Такой мешок можно предложить детям, поскольку вес такого снаряда – от 5 до 30 кг, что соответствует весу человека до 60 кг. Для внешней оболочки используют кожзаменитель, а для наполнения внутри берут резиновую крошку, тряпку или же опилки.
Средний мешок	Универсальный вариант для подростков и взрослых людей – и тех, которые только начинают свой спортивный путь в мире бокса, и более опытных спортсменов. Форма у такого мешка, как правило, стандартная – цилиндрическая. Хотя некоторые напоминают грушу. Вес мешка – от 30 до 60 кг. Помимо этого, нужно отметить большой объем таких мешков. В общем, такой снаряд идеален для начинающих и более опытных людей.
Тяжелый мешок	Данный снаряд используют только профессионалы из-за жесткости материала и действительно большого веса – от 60 до 110 кг. Из-за этого снаряд нужно подвешивать при помощи специальной системы подвесок, задача которых – удержать мешок от падения. С тяжелым мешком любой профессионал можно отрабатывать различные по сложности и силе удары. Из-за тяжелого веса снаряд не станет раскачиваться, что очень ценится боксерами.
Пневматический снаряд	Данный снаряд отличается от прочих. Его особенность заключается в наполнителе. Когда все мешки для бокса наполняются различным твердым наполнителем, пневмоснаряд заполняют воздухом. Их можно закрепить на платформе или на двух шнурах с хорошей эластичностью. В любом из двух вариантов мешок будет неподвижен, а значит, можно отрабатывать удары. Из-за малого веса лучше тренировать на таком тренажере скорость движения и быстроту удара.
Апперкотный мешок	Данный тип мешка отличается положением монтажа. В то время как все снаряды устанавливаются в вертикальном положении, апперкотный мешок устанавливают горизонтально. Как понятно из названия, мешок используют для конкретной цели – для отработки апперкотов (приемов снизу). Главный параметр – масса. Обычно она в промежутке от 25 до 50 кг.
Манекены	Такой вариант стоит выбирать, если нужно создать реалистичную ситуацию, при которой нужно отработать определенные ситуации. За счет напольного крепления довольно удобно манекен располагать в помещении и при необходимости – прятать. Многие предпочитают именно такой вариант боксерского мешка.
Настенные подушки	Дома такой снаряд редко используется. Но если есть место свободное для установки подушки, можно прикрепить ее к стене. С таким тренажером, если он есть, можно отработать различные удары ногами и руками. Важно учитывать высоту снаряда, когда настанет время его устанавливать.

Существует большая разница между различными видами боксерских мешков

Важно! Существует некоторая зависимость, в которой от веса спортсмена зависит вес мешка:

до 60 кг – вес мешка должен быть до 30 кг;
до 75 кг – вес мешка должен быть до 40 кг;
до 85 кг – вес мешка должен быть до 55 кг;
от 85 кг – вес мешка должен быть от 55 кг.

Какой наполнитель лучше?

В каждом из вариантов используют разный наполнитель, который выполняет две функции: регулирует вес мешка, а также отвечает за его жесткость.

На сегодняшний день используют следующие наполнители.

Тип наполнителя	Описание
Опилки	С данным наполнителем мешок получается жёстче и массивнее. Кроме того, малы шансы получить травмы. Однако есть несколько «но». Первое – нужно будет часто взбивать снаряд. Второе – наполнитель боится влаги, и, если она попадет на него, скорее всего, появится плесень.
Стружка резины	Наилучший вариант среди всех наполнителей – достаточно жесткий, не надо взбивать, долговечен и гигиеничен. Правда, из-за его легкости требуется что-то добавлять, например, песок.
Обрезки ткани	Используется для наполнения детских боксерских мешков. Для взрослых такой наполнитель не используют из-за риска травм по причине отсутствия эластичности снаряда. Кроме того, нужно постоянно взбивать мешок.
Песок	Песок – довольно жесткий наполнитель, потому его используют только в профессиональных боксерских мешках.
Поролон	Используется для наполнения детских боксерских мешков. Поролон, однако, является недолговечным материалом.

Если выбор пал на боксерский мешок с резиновой крошкой или опилками, лучше убедиться в наличии верхней пылезащитной подкладки (поскольку пыль при её отсутствии летит через молнию), а швы по бокам и снизу настолько герметичны, что не пропустят пыль.

Каждый наполнитель для боксерского мешка по-своему хорош

Важно! Если продают грушу с наполнителем, который состоит из смеси опилок и резиновой стружки, нужно выяснить пропорции компонентов. Это делается во избежание покупки некачественного товара.

Как выбрать материал боксёрского мешка

Обшивка – ещё один вопрос, которому уделяют внимание при выборе боксерского мешка. Она должна быть добротной, качественной и прочной, если планируется долговременное использование снаряда.

Сегодня четыре вида обшивки считаются наиболее распространенными.

Кожа. Данный материал считается одним из самых долговечных. Один боксерский мешок, выполненный из натуральной кожи, может служить для тренировок нескольких поколений спортсменов. Кроме того, данный материал считается безопасным для рук спортсмена – можно тренироваться как в перчатках, так и без них. Боксерские мешки, выполненные из кожи, внешне выглядят крайне привлекательно. Правда, есть один минус: кожаные мешки самые дорогие. Их цена, как правило, значительно превышает стоимость боксерских мешков из искусственной кожи.
Важно! При выборе боксерского мешка из натуральной кожи нужно в первую очередь оценивать качество, а уж затем её толщину. Хорошим снарядом считается тот, у которого толщина обшивки составляет от 2.2 мм и более.
Брезент. Второй по прочности после натуральной кожи. То же самое, в принципе, можно сказать и про надежность материала. Однако есть одно «но» — в отличие от той же натуральной кожи, которая довольно гладкая, брезент имеет фактурную поверхность, из-за которой тренироваться можно только в перчатках. Голыми руками лучше этого не делать во избежание травм.
Брезентовые и кожаные спортивные снаряды для бокса самые надежные, а потому к ним стоит присматриваться в первую очередь
ПВХ-тент. Данный тип ткани является наиболее распространенным и потому недорогим из всех при производстве спортивных изделий (в данном случае – боксерских мешков). Основой такого рода материала служит капроновая армированная ткань, которую можно увидеть в обычных тентах. Однако в этом варианте ткани имеется дополнительное ПВХ-покрытие, увеличивающее прочность материала. Как правило, боксерские мешки, выполненные из ПВХ-тента, служат достаточно долго. Особенно нужно тут отметить долговечность снаряда при использовании ПВХ-тента повышенной плотности. В целом, боксерские мешки из такого материала можно использовать для отработки ударов без использования перчаток.
Важно! У тентовой ткани бывает разная плотность. Как правило, у большинства боксерских мешков из такой ткани показатели плотности варьируются и находятся в промежутке от 600 до 900 грамм на квадратный метр.
Искусственная кожа. Также известен как кожзаменитель. Считается одним из самых дешевых материалов, используемых для производства боксерских мешков из-за своей недолговечности. При выборе снаряда, обшивка которого сделана из кожзаменителя, нужно обязательно обращать внимание на два параметра: толщину основы и толщину ткани.

Все дешевые боксерские снаряды сделаны из недолговечных материалов

Польза работы на боксёрском мешке

Использование боксерских мешков при отработке различного рода ударов происходит не просто так. На то есть свои плюсы, о которых сейчас расскажем.

Первое, что может дать такой спортивный снаряд – улучшение кровообращения, а также укрепление мышц и костей. Этого можно достичь за счет аэробной нагрузки, которая распространяет свой положительный эффект по всему организму, в том числе касается и сердечно-сосудистой системы. Выполнение ударов, отработка уворотов и контратак заставляет напрячься опорно-двигательную систему, и по этой причине мышцы, хрящи, суставы и кости становятся значительно крепче обычного. Так что с боксерским мешком можно значительно улучшить состояние организма в любых условиях.

Опорно-двигательный аппарат – первое, что улучшается при занятиях с боксерским мешком

Второе, что может дать такой спортивный снаряд – повышение запаса прочности организма. Проведение тренировок с боксерским мешком позволяет повышать выносливость, а значит, человек будет меньше уставать в будущем, и неважно, каким делом он будет занят. По результатам исследований выяснили, что тренировка с мешком схожа с жимом гантелей лёжа. Дельты, предплечья, трицепсы и бицепсы, а также кисти и пальцы – все задействовано при тренировке с таким спортивным снарядом.

Важно! Чем тяжелее будет боксерский мешок, тем больше нужно прикладывать усилий в сам удар. В это же время чем тяжелее снаряд, тем выше отдача и быстрее результат.

Боксерский мешок – отличный вариант для развития выносливости

И последнее, что может дать такой спортивный снаряд – улучшение координации и отработка движений до автоматизма. Во время занятий с боксерским мешком у боксера задействовано много мышц, которые запоминают тысячи движений. В дальнейшем мышечная память заставляет все делать «на автомате», что крайне необходимо при различных соревнованиях. Кроме того, отработка приемов улучшает координацию, давая возможность не только устоять на ногах, но и думать наперед о своих действиях.

Важно! Во избежание травм во время тренировок спортсмен должен правильно подготавливаться к тренировкам – использовать экипировку, настроиться на серьёзную работу, а главное – провести разминку. Также нельзя своевольничать, а лучше все делать «по инструкции».

Правила работы с боксерским мешком

Чтобы не допустить получения травм, вы должны помнить некоторые правила.

Кисти и кулаки лучше бинтовать перед тренировкой. И тренироваться стоит в боксерских перчатках. Так можно уменьшить риск травмы кулака, а также повысить уровень комфорта, ведь не надо будет залечивать кожу рук.
Разминка перед тренировкой уменьшает шанс того, что спортсмен получит травму. Поэтому не стоит ею пренебрегать.
Если путь спортсмена только начинается, лучше ему освоить все правила и знать, как нужно бить. Техника ударов – основа, которой нужно научиться. Поэтому бить сначала надо медленно, но правильно. После освоения техники можно бить чаще и быстрее. Только в таком случае тренировка будет эффективной.
После тренировки следует отдохнуть. Усталый спортсмен получит больше вреда, чем пользы.

Лучше все делать по правилам, чтобы был результат от тренировок

Заключение

Выбирать боксерский мешок не всегда просто, но с нашими рекомендациями это дело станет гораздо более простым. Главное – нужно помнить все плюсы и минусы каждого типа снаряда, обшивки и наполнителя, если вы хотите взять такой мешок, который будет служить годами, если не десятилетиями.

Кроме того, боксерский мешок требует правильной работы с ним, а потому нужно все время помнить, как именно нужно действовать во время тренировки с таким спортивным снарядом, ведь никому не хочется получить травмы рук в процессе боксирования.

Видео — Как выбрать боксерский мешок

Голосование: лучшие боксерские мешки

Какой боксерский мешок вы бы выбрали или посоветовали бы приобрести?

GREEN HILL PBL 9036 Retro

EVERLAST Hydrostrike Heavy Bag EV150

CENTURY Wavemaster 2XL Pro

Подушка настенная ПФ-2

Сохраните результаты голосования, чтобы не забыть!

Чтобы увидеть результаты, вам необходимо проголосовать

Помогла статья? Оцените её Загрузка…

Руководство покупателя по боксерским грушам: какой стиль вам подходит?

Для начинающего боксера, бойца смешанных единоборств или бойца на тренировке нет более важного оборудования, чем боксерская груша. Груши действуют как тренировочные мишени, помогая вам развивать и совершенствовать свои техники ударов руками и ногами.

Как и все остальное спортивное снаряжение, боксерская груша должна соответствовать вашим конкретным спортивным целям. Понимание того, какой стиль, размер и материал вам нужен, имеет важное значение для вашего обучения.

ВИДЫ БЕЗОПАСНЫХ СУМК

Существует несколько различных стилей боксерских груш, которые следует учитывать в зависимости от вида спорта, которым вы занимаетесь, и ваших тренировочных целей. Тяжелая сумка — идеальный вариант для улучшения вашей техники в целом — может не подойти спортсмену, стремящемуся улучшить скорость, рефлексию и время реакции. Мешок скорости не будет использоваться для полировки ваших передних ударов ногами. Правильная сумка для кикбоксинга может оказаться не самой лучшей для тайского бокса и так далее.

В Ringside у нас есть около 200 уникальных боксерских груш, которые можно рассмотреть, чтобы они соответствовали вашей конкретной цели, виду спорта, спортивной комплекции и бюджету.Вот несколько самых популярных видов:

Тяжелая сумка

Эти большие и прочные боксерские груши обычно подвешиваются к потолку, чтобы они могли выдерживать сильные удары. В общем, тяжелые сумки предназначены для улучшения общей техники ударов руками и ногами. Ваши «стандартные» тяжелые сумки имеют цилиндрическую форму, но тяжелые сумки бывают разных форм и размеров. Они весят от 30 до 200 фунтов и обычно подвешиваются на цепи, вертлюге или веревке.Выбирайте эту сумку для бокса, ММА, Муай Тай, карате и многого другого.

НАША ВЫБОРКА: БОЛЬШАЯ КОЖАНАЯ СУМКА RINGSIDE БОЛЬШАЯ ТЯЖЕЛАЯ СУМКА

Другие типы тяжелых мешков

Тяжелая сумка для тайского бокса (она же банановая сумка) — более тонкая и длинная версия типичной тяжелой сумки, тяжелая сумка для тайского бокса разработана по-другому для тренировки лоу-киков и ударов коленом. Такие сумки часто используются в тайских боксах и ММА.
Round Heavy Bag — Короткие, сферические тяжелые мешки или мешки с каплевидной формой могут использоваться для оттачивания определенных ударов по корпусу. Например, вы можете использовать так называемую тяжелую сумку «мяч для разрушения», если вам нужна тяжелая сумка, которая поможет вам отточить более точные удары руками и ногами.
Угловая тяжелая сумка — Угловая тяжелая сумка обычно имеет конструкцию с тяжелым верхом, более широкой верхней частью и более тонким багажником. Эти боксерские груши позволяют вам лучше наносить прямые удары руками, хуками, апперкотами и боди-шотами.
Тяжелая сумка с двойным концом — Тяжелая сумка с двойным концом похожа на угловую сумку, но имеет два драматических угла — подумайте о форме песочных часов. Преимущество этого состоит в том, что он позволяет спортсменам тренировать комбинации тела и головы, поскольку силуэт сумки примерно имитирует силуэт соперника.

Груша боксерская отдельно стоящая
Отдельно стоящие боксерские груши, как следует из названия, не требуют какой-либо фиксированной системы крепления.В то время как большинство боксерских груш требуется подвешивать к потолку или прикреплять к стене, отдельно стоящие груши устанавливаются на тяжелую и прочную основу. Это позволяет размещать их в любом месте, где есть место. Их также легко переставить, чтобы пространство можно было использовать многократно. Обычно эти типы сумок имеют подпружиненную конструкцию, так что при попадании сумка возвращается бойцу. Этот тип отдачи предлагает совсем другую скорость и движение, чем можно было бы ожидать от стандартной сумки, что бросает вызов бойцу.Свободно стоящие сумки отлично подходят для отработки лоу-киков, характерных для тайского бокса и других смешанных единоборств. Они идеально подходят для домашнего использования или спортивных залов, где установка потолка или стены невозможна.
НАША ПОДБОРКА: RINGSIDE ELITE FREESTANDING FITNESS PUNCHING BAG
Speed Bag
Как следует из названия, рюкзак предназначен для того, чтобы помочь спортсменам улучшить свои быстрые удары, помогая в достижении силы, времени, выносливости и конкретных целей, например, помогая бойцам научиться держать руки поднятыми или наращивая силу плеч.Скоростные мешки наполнены воздухом и значительно меньше тяжелых мешков, поэтому их часто подвешивают к потолку или стене с помощью платформы. Обычно они имеют форму шара или слезы и чаще всего используются для традиционных тренировок по боксу.
НАША ВЫБОРКА: RINGSIDE BOXING SPEED BAG
Пакеты с двойным концом Мешки
с двойным концом предназначены для того, чтобы помочь спортсменам нанести эффективный ответный удар, оттачивая рефлексы, улучшая скорость и координацию рук и глаз, а также эффективность, укрепляя чувство времени и ритма.Двусторонние мешки бывают разных размеров в зависимости от потребностей бойца и могут быть закреплены на стене или потолке.
НАША ВЫБОРКА: ДВУСТОРОННЯЯ СУМКА ДЛЯ КОЛЬЦА БОКСА
Сумка для апперкота
Неудивительно, что мешок для апперкотов уникально разработан для целенаправленной практики апперкота. Его также можно использовать для прямых ударов, таких как джебы и кроссы, хуки и многое другое. Такие пакеты можно закрепить на стене или потолке, в зависимости от их формы и размера.Мы рекомендуем мешки для апперкотов серьезным боксерам.
НАША ВЫБОРКА: ТЯЖЕЛАЯ СУМКА С ВЕРХНИМ КОЛЬЦОМ
Настенная сумка
Настенные боксерские груши можно использовать для самых разных тренировок, а также в спортзалах или тренажерных залах с высокими или сводчатыми потолками. В отличие от обычных сумок, эти сумки крепятся к стене и не имеют возможности отскока или поворота. Эти мешки, также известные как навесные боксерские груши, встречаются гораздо реже, чем качающиеся, но могут быть хорошим выбором в условиях, когда типичный потолочный монтаж невозможен.
НАША ВЫБОРКА: CLETO REYES НАСТЕННАЯ СУМКА
Манекен для захвата
Пожалуй, самые реалистичные боксерские груши, манекены для борьбы выглядят как человеческие противники, часто с головой, ногами и руками. Манекены для борьбы, как правило, стоят отдельно (не крепятся к стене или потолку) и не имеют основы, чтобы удерживать их, что позволяет вам совершенствовать свои тейкдауны, броски, подчинения и удары.Они обычно используются в борьбе и ММА, включая джиу-джитсу и дзюдо.
НАША ПОДБОРКА: БОЕВЫЙ СПОРТИВНЫЙ ЗАХВАТ НА НОГАХ
ВЫБОР РАЗМЕРА И ВЕСА Боксерского мешка
При выборе боксерской груши в первую очередь следует учитывать возраст и размер бойца. Как и в реальном поединке, бойцу должна быть подобрана сумка, которая хорошо сочетается с его ростом и весом. Боксерские груши бывают размером от 2.От 5 футов до 6 футов и веса от 60 до 150 с лишним фунтов, но это не жесткое правило. Вы найдете сумки разной высоты, ширины и веса. Некоторые боксерские груши имеют встроенные механизмы, позволяющие регулировать вес по мере необходимости.
Краткое примечание о выборе боксерских груш для молодежных тренеров. Юношеские боксерские груши весят значительно меньше стандартных взрослых размеров. Поскольку удары юных бойцов будут менее мощными, эти сумки не требуют такой же силы или поглощения ударов.Эти сумки ориентированы не на силовые или силовые тренировки, а на развитие техники.
Для взрослых, конечно, нужно выбрать сумку побольше и тяжелее. Но какой размер подходит вам или вашим клиентам?
Общее правило определения размера тяжелой сумки для взрослых — она должна составлять примерно половину вашего веса. Например, если вы весите 160 фунтов, вам следует выбрать боксерскую грушу весом 80 фунтов. Взрослым обычно достаточно тяжелых мешков длиной 4 или 5 футов. Пока у вас достаточно сопротивления и устойчивости — i.е. сумка не будет дико раскачиваться во всех направлениях каждый раз, когда вы наносите квадратный удар — тогда вы должны быть в хорошей форме по размеру.
МАТЕРИАЛ ПОВЕРХНОСТИ ПЕРФОРАТОРА
Как правило, боксерские груши изготавливаются из кожи или синтетического материала, такого как винил или пластик. Кожаные боксерские груши являются самыми традиционными и, возможно, до сих пор являются золотым стандартом, потому что они невероятно прочные и удобные, не говоря уже о классической эстетике.
С учетом сказанного, кожа обычно дороже, чем искусственные материалы.По этой причине многие бренды боксерских груш используют реалистичную синтетическую кожу, которая на ощупь похожа на кожу, но при этом не требует высокой стоимости.
Тем не менее, синтетические боксерские груши действительно имеют некоторые преимущества, особенно в определенных условиях. Например, винил и нейлон могут лучше подходить для влажных помещений, поскольку они более устойчивы к развитию плесени и грибка. Иногда вы можете увидеть сумку, сделанную из холста. Несмотря на то, что боксерские груши намного менее долговечны, чем натуральная и синтетическая кожа, они чрезвычайно доступны по цене и могут быть хорошими в условиях очень небольшого использования.
НАПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ ПЕРФОРАТОРА
Последнее, что нужно учитывать при выборе боксерской груши, — это наполнение, также известное как то, что находится внутри мешка. Наполнитель определяет прочность, комфорт, вес и даже стоимость вашей боксерской груши. В большинстве случаев боксерская груша поставляется предварительно заполненной, но вам может потребоваться купить наполнитель для мешка, который был продан пустым, или пополнить его по мере необходимости, если у вас возникла утечка или наполнитель начал распадаться. Наиболее популярные наполнители для боксерских груш:
Песок — Естественно, песок — лучший вариант для людей, которым нужен максимальный вес боксерской груши.Песок легко залить практически в любой резервуар и, в отличие от воды, не вызовет большого беспорядка, если протечет. С другой стороны, песок имеет тенденцию менять твердость, если он подвергается воздействию влаги, и может вытекать из резервуара мешка в другие области.
Вода — Плотные мешки с водой удобны, так как у большинства из нас вода всегда под рукой. Современные пакеты для воды более надежны, надежны и безопаснее для пробивания. Обычно боксерские груши, заполненные водой, имеют «баллон», который позволяет легко наполнять их и предотвращает поломку.
Air — Air — это дешевый и удобный наполнитель, который часто используется в скоростных и двусторонних мешках. Он является дешевым и удобным наполнителем для тех, кому нужен более легкий вариант. Основным недостатком боксерских груш, наполненных воздухом, является то, что большинство из них имеют тенденцию слегка сдуваться при постоянном использовании, поэтому их нужно будет наполнять каждые пару дней.
Текстиль — Боксерские груши с текстильным наполнителем подходят для применений, где вы хотите уменьшить мышечную нагрузку на запястья, локти и плечи.Материал относительно мягкий, легкий и удобный. В большинстве тяжелых сумок в стандартном стиле и в стиле тайского бокса используется комбинация текстильного и песочного наполнителя, чтобы обеспечить нужный вес и ощущение удара.
НУЖНА ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО БЛОЧКАМ? СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
Мы знаем, что покупка боксерских груш и боевого снаряжения в целом может быть сложной задачей. При таком большом количестве вариантов взвешивания требуется немного времени и усилий, чтобы выбрать боксерскую грушу, которая идеально подойдет вам или вашим клиентам.Если вы все еще не уверены, какой из них лучше всего подходит для вас, команда Ringside всегда готова дать вам индивидуальный совет. Свяжитесь с нами сегодня, если вам нужна дополнительная информация или рекомендации по продукту. А если вы хотите получать больше полезной информации от Ringside или быть в курсе наших последних предложений, подпишитесь на нашу рассылку новостей по электронной почте.
Как выбрать боксерскую грушу для тренировки
Мало что может сравниться с чистым, неподдельным весельем от ударов кулаками по неодушевленным предметам.У вас есть вся эта накопленная энергия, и вы можете ее выбить. Никакого беспорядка. Никто не пострадает.
В довершение всего, вы получите невероятно интенсивную тренировку. Это потому, что бокс и удары ногами задействуют все основные мышцы вашего тела, и все движется синхронно. Представьте себя в постоянном движении, кружите по кругу своего кожаного противника кулаками, ступнями и коленями, тяжело дыша при каждом ударе. Короче говоря, это великолепная тренировка для всего тела, которая отлично подходит для наращивания мышечной массы и сжигания калорий, а также для улучшения баланса, времени реакции и даже концентрации.
Давайте рассмотрим разнообразие сумок, из которых можно выбирать.
ВИДЫ БЕЗОПАСНЫХ СУМКОВ
ТЯЖЕЛЫЕ СУМКИ
Когда вы представляли себя в постоянном движении, вы, вероятно, представляли себе тяжелую сумку. Это цилиндрическая сумка, которая свисает с потолка и является звездой большинства фильмов. Он отлично подходит для силовых тренировок, поскольку противостоит вашим ударам.
Эти мешки могут весить от 70 до 150 фунтов и обычно наполнены тканью. Они наиболее полезны для ударов ногами и кулаками.Однако имейте в виду, что они менее мобильны, чем другие сумки. Это означает, что вам не нужно менять его положение между попаданиями, но, очевидно, это также делает тяжелые сумки более стационарными и менее удобными. Перед установкой важно также убедиться, что потолок выдерживает вес сумки.
Чтобы убедиться, что размер вашей тяжелой сумки соответствует вашим потребностям и обеспечивает достаточное сопротивление для правильных тренировок, возьмите свой личный вес и разделите его на два. Например, если вы весите 160 фунтов., ваша тяжелая сумка должна весить примерно 80 фунтов. Если у вас средний размер, вы можете округлить до ближайшего доступного веса.
Каплевидные пакеты
Интересная вариация: слезоточивые пакеты свисают с потолка и имеют такой же весовой диапазон, но менее ровной формы.
Эта каплевидная форма лучше напоминает человеческое тело и позволяет практиковать колени, локти и апперкот. В интересах фитнеса эти дополнительные движения увеличивают ваш диапазон движений, внося разнообразие в вашу тренировку.
БЕСПЛАТНЫЕ СУМКИ
Несмотря на то, что они выглядят как тяжелые сумки, отдельно стоящие сумки имеют несколько отличий. Во-первых, не вешают, а стоят (конечно). Обычно они короче и имеют прочную основу из пластикового композита, которую пользователь заполняет водой или песком.
Из-за своей высоты стоячие мешки легче ударить ногой, но сложнее апперкотом. Свободно стоящие сумки также являются удобным вариантом из-за того, что их легко перемещать.
Как и тяжелые мешки, они обеспечивают отличное сопротивление для наращивания мышечного тонуса.
Сумки для тела
Всем, кто серьезно интересуется ММА или грэпплингом, мы рекомендуем сумку для тела. Эта «сумка» стоит на земле и принимает форму настоящего человека с руками, торсом и лицом. Это приучит вас бить или бросать что-то неопределенно похожее на человеческое, что является важным шагом для любого, кто надеется сойтись лицом к лицу с другим человеком.
СКОРОСТНЫЕ СУМКИ
Как следует из названия, скоростные мешки двигаются быстро.
Они созданы, чтобы отскочить назад, срикошетить от своего стенда и вернуться. Для достижения этой скорости они меньше, легче и наполнены воздухом. Основная цель всей этой скорости — улучшить ваше время, ритм и зрительно-моторную координацию.
Если ваша конечная цель — фитнес, это отличный вариант. Несмотря на то, что эта сумка предлагает меньшее сопротивление, вы все равно получите потрясающие аэробные упражнения. Даже пробивая эту более легкую сумку, вы задействуете мышцы рук, спины, корпуса и ног.
Новичок в скоростных сумках? Выберите более крупную сумку, в которую будет медленнее и легче попадать, и работайте меньше.
Сумки с двойным концом
Если вы хотите получить немного больше отдачи от своей скоростной сумки, обратите внимание на сумку с двойным концом. Этот вариант неподвижен, потому что он прикреплен как к полу, так и к потолку, но поскольку у него более свободный диапазон движений, чем у обычного скоростного мешка, он может наносить ответный удар, помогая развить рефлексы. По сути, эта сумка пытается научить вас реагировать на парирование реальных противников.Двусторонние мешки также позволяют пользователям перемещаться вокруг своей цели.
Решения о фитнесе и тренировках могут быть непростыми. Что лучше для вашего тела? Для тренировки? Для вашего удовольствия? Используйте это удобное руководство, чтобы решить, что даст вам наилучшие результаты.
Найди подходящую боксерскую грушу (Руководство для боксеров)
Правильный выбор боксерской груши — это ключ к повышению эффективности тренировок и успехов в тренировках по боксу.При таком большом количестве вариантов и размеров бывает сложно определить, какая тяжелая сумка подходит вам, особенно начинающему боксеру. Мы покажем вам, как правильно выбрать боксерскую сумку для домашнего использования.
Какой тип боксерской груши лучше?
Боксерские мешки бывают всех форм и размеров. У каждого из них есть свои плюсы и минусы, и «лучший» для вас зависит от ваших потребностей. Первое, что вам нужно сделать, это определить, где будет ваше тренировочное пространство и какой боксерский мешок лучше всего подходит для вашего пространства.Вот несколько вариантов, из которых вы можете выбрать:
Тяжелый мешок
Напольная сумка
Переносной мешок
Мешок боксерский с подставкой
Груша подвесная
Какие типы тяжелых боксерских груш существуют?
Тяжелые мешки — как следует из названия — это боксерские груши, обычно весом до 200 фунтов. Вы можете использовать два типа тяжелых боксерских груш:
Традиционные подвесные сумки
Груши боксерские отдельно стоящие
Традиционные подвесные боксерские груши обычно крепятся к потолку или стойке и раскачиваются при ударах ногами или кулаками.Отдельно стоящие боксерские груши устанавливаются на основание, которое обеспечивает устойчивое основание. Как правило, тяжелые сумки используются для улучшения навыков ударов руками и ногами. Тяжелые сумки можно использовать в различных боевых видах спорта, включая бокс, тайский бокс и карате.
Как выбрать боксерский мешок правильного размера
Если вам интересно, какой вес и размер тяжелой боксерской груши лучше всего подходит для вас, то по общему правилу тяжелые сумки должны составлять примерно половину вашего веса.200-фунтовый человек может найти 100-фунтовый мешок подходящим для использования. Для большинства взрослых подвесные сумки должны весить не менее 80 фунтов.
Вот несколько основных рекомендаций относительно веса боксерской груши:
40 фунтов : оптимально для юных боксеров и молодых новичков
70 фунтов : предназначен для подростков и начинающих
100 фунтов : подходит для боксеров среднего уровня
200 фунтов : разработан для боксеров-тяжеловесов
Тяжелые сумки достаточно универсальны, чтобы их можно было использовать во всех видах боевых действий и стилей тренировок бокса.
Когда следует использовать отдельно стоящую сумку?
Груши отдельно стоящие — это боксерские груши, не требующие монтажа. Эти мешки обычно прикрепляются к тяжелым основам, утяжеленным песком или водой.
Отдельно стоящие сумки отлично подходят для отработки различных техник ударов ногами или для использования в помещениях с ограниченными возможностями настенного монтажа. Эти типы тяжелых боксерских груш являются портативными и могут быть размещены в гостиных или спальнях для облегчения доступа и хранения.Они не требуют профессиональной установки, что также позволяет сэкономить на затратах на установку. Тренер FightCamp Аарон Свенсон рассмотрел в этом видео две (2) отдельно стоящие боксерские груши.
Недостатком большинства отдельно стоящих сумок является то, что они могут много двигаться при сильном ударе и даже опрокидываться. Это особенно верно в отношении многих меньших и менее дорогих моделей, так что за то, что вы сэкономите на стоимости, вы можете заплатить за худший опыт обучения. В отличие от большинства отдельно стоящих сумок на рынке, отдельно стоящая сумка FightCamp поставляется с кольцом для сумки, предназначенным для удержания основания по центру и предотвращения падения.
Мы сравнили три (3) различных боксерских груши, представленных сегодня на рынке, используя стандартную оценку. Вы можете посмотреть видео здесь и прочитать подробный анализ здесь.
Когда следует использовать сумку Speed Bag? Груши
Speed намного меньше, чем их другие аналоги боксерских груш. Они помогают спортсменам улучшить скорость ударов, одновременно увеличивая силу, время и выносливость сердечно-сосудистой системы.
В отличие от боксерских груш других типов, скоростные мешки наполнены воздухом и часто подвешиваются к потолку или стенам.Скоростные мешки имеют каплевидную форму и обычно используются для традиционных тренировок по боксу.
Когда следует использовать подвесную сумку?
Традиционные подвесные сумки могут быть отличным и экономичным вариантом для нужного человека. Такие боксерские груши обычно подвешивают к потолку. При использовании традиционных подвесных сумок главное, что нужно учитывать, — хотите ли вы и можете ли вы навсегда закрепить сумку на стене или потолке. Они выдержат много злоупотреблений и будут свободно вращаться, поэтому их необходимо будет правильно установить профессионалом.Также можно повесить боксерскую грушу на металлической подставке, которая стоит на полу, но эти металлические подставки часто бывают очень неуклюжими, вызывают много шума, занимают много места и могут испортить поверхность пола, поскольку они много перемещаются. с ударом.
Сравнение боксерских груш
Свободно стоящая сумка
Плюсы

Портативный, легко перемещаемый
Хороший удар ногой
Не требует постоянной установки
Минусы

Может перемещаться
Может опрокинуть
Speed Bag
Плюсы

Хорошо для отработки техники и скорости
Маленький, компактный
Con

Требуется постоянная установка к потолку
Сумка для подвешивания
Плюсы

Экономичный
Эффективно для обучения (если прикреплено)
Имитирует настоящие бои
Не опрокинется
Минусы

Требуется профессиональная установка
Обычно постоянный
Варианты подставок: шумные, большие и подвижные
Как определить качество боксерской груши?
Иногда бывает сложно определить качество боксерской груши, просто взглянув на фотографии.Вы захотите оценить боксерские груши с точки зрения безопасности и прочности. Безопасность — это ключ к успеху. Качественная боксерская груша будет иметь хорошее сопротивление, но не будет упакована слишком сильно. Некоторые боксерские груши, как правило, слишком плотно упакованы и могут повредить руку. Вы также должны учитывать долговечность. Вы будете повторять это снова и снова, и вы хотите, чтобы это длилось до конца ваших тренировок. Здесь в игру вступает мастерство. Обычно сумки, сделанные в США, имеют более высокое качество и служат дольше. Лучший способ найти качественную боксерскую грушу — это изучить, спросить людей, которым вы доверяете, и прочитать отзывы.
Сколько вы можете рассчитывать заплатить за боксерскую грушу?
Диапазон цен на хорошую подвесную сумку часто ниже, чем на хорошую отдельно стоящую сумку, и может стоить от 100 до 250 долларов, однако вы также должны подумать о том, как она будет установлена. В зависимости от вашей настройки профессиональная установка может обойтись вам дороже. С другой стороны, отдельно стоящая сумка может стоить от 150 до 500 долларов, но не требует профессиональной установки и монтажа. Имейте в виду, что если вам нужна отдельно стоящая сумка высокого качества и долговечность, рассчитывайте, что вы потратите на более высокий уровень этого диапазона.
В интерактивном боксерском зале
FightCamp есть все необходимое для начала занятий боксом дома, в том числе отдельно стоящая боксерская груша, бокс-трекеры, бинты для рук, перчатки и нескользящий тренировочный коврик.
Как мне узнать, какую боксерскую грушу купить?
Боксерам следует выбрать боксерскую грушу, которая лучше всего соответствует их индивидуальным тренировочным целям и уровню опыта. Понимание различных типов тяжелых мешков — важный элемент в выборе правильного боксерского снаряжения для домашнего бокса.При выборе боксерской груши следует учитывать множество факторов: размер, тип, качество и цена. После того, как вы определили свои конкретные потребности в обучении и свой бюджет, вы сможете выбрать сумку, которая подходит именно вам.
Какая боксерская груша вам подходит?
Боксерские груши — важнейший компонент боксерского снаряжения в вашем доме. Независимо от того, являетесь ли вы начинающим боксером или опытным экспертом, правильная боксерская груша может иметь решающее значение в ваших тренировках. Как только вы определите, где будет ваше тренировочное пространство, вы сможете выбрать правильный размер, тип и вариант для вашей ценовой категории и ваших целей.
Если у вас есть место и деньги, тяжелые сумки отлично подходят для отработки навыков ударов руками и ногами. Если вы ищете что-то, что можно легко перемещать и не требует профессиональной установки, отдельно стоящие сумки являются портативными и позволяют практиковать технику ударов ногами. Наконец, если вы хотите улучшить свою скорость, силу и выносливость, скоростные рюкзаки маленькие и идеально подходят для отработки изящества.
Бокс может быть одним из самых эффективных видов кардиотренировок.Как высокоэффективная форма тренировки — она обеспечивает существенное сжигание калорий при одновременном повышении выносливости и выносливости.
FightCamp — это домашний интерактивный тренажерный зал для бокса, который предоставляет доступ к сотням онлайн-уроков по запросу. Будучи лидером в области тренировок по боксу на дому, он использует оборудование и персонализированные онлайн-курсы обучения с квалифицированными экспертами, чтобы помочь вам быстро прийти в форму.
Наша уникальная отдельно стоящая сумка и специально разработанные тренировки предоставляют боксерам любого уровня подготовки инструменты, необходимые для достижения первоклассной формы.Хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать со всем, что нужно, чтобы стать лучшей версией себя.
Для получения дополнительной информации о наших программах обучения мирового уровня обязательно посетите наш веб-сайт и пакеты для дополнительной поддержки.
Статьи по теме:
Боксерские тренировки для начинающих с боксерской грушей
ПОЛНОЕ руководство для начинающих по тренировкам как боксер 🥊
Пять (5) тренировок по боксу для начинающих дома (видео)
ЛУЧШИЕ боксерские груши для покупки: они протестированы бойцами 🏆
Обзор тяжелой сумки: сумка Century Versys vs.Сумка FightCamp

Автор: Шани «Smash» Руст — непобедимый профессиональный боец смешанных единоборств, тренер FightCamp и мать двоих детей. Она начала заниматься ММА в 2011 году, чтобы получить форму, научиться новым навыкам, направить агрессию и почувствовать силу после того, как стала молодой матерью-одиночкой. Помимо занятий боевыми искусствами и работы тренером, Шани любит проводить время в тренажерном зале и активно проводить время на солнышке со своими детьми: ходить на пляж, бегать по мягкому песку и кататься на скейтбордах.Шани также имеет сертификат тренера по боксу из США.
Как выбрать тяжелый боксерский мешок
В каждом спортзале для единоборств по всему миру, особенно в боксерском, вы увидите коллекцию различных тяжелых боксерских груш, на которых часто видны следы многолетних постоянных ударов.
Они являются самой сутью тренировки бокса, и они позволяют вам работать над различными аспектами вашей техники бокса, включая силу удара, хуки, прямые удары, апперкоты и оверхенды.
Они также помогают улучшить работу ног, движения верхней части тела и физическую выносливость. Каждый тип тяжелой боксерской груши разработан специально для определенного аспекта вашей тренировки по боксу, и в этой статье я дам объяснение каждого из них.
Чтобы выбрать лучшую тяжелую боксерскую грушу, вам необходимо принять во внимание следующие факторы:
Марка
Когда дело доходит до боксерского снаряжения, особенно тяжелых боксерских груш, бренды имеют значение.В идеале вы хотите выбрать бренд, имеющий долгую историю и опыт производства оборудования для боевых видов спорта.
брендов, таких как Title, Ringside, Century и Everlast (хотя их сумки более низкого уровня предназначены для обычных людей, а не для настоящих спортсменов / бойцов).
Тип
Тип тяжелой сумки, которую вы решите приобрести, будет во многом зависеть от того, сколько места у вас есть в доме. Лучше всего подвешивать тяжелые сумки, но для этого потребуется отдельно стоящая система или настенный кронштейн.
Если ни один из них не подходит, то следующей лучшей альтернативой должна быть отдельно стоящая тяжелая сумка. Если это так, я бы не рекомендовал покупать Body Opponent Bags (BOB), если вы не являетесь мастером боевых искусств или не планируете просто работать над точностью и легкими ударами.
Сборка и материалы
Это самый важный аспект тяжелой сумки, и он определяет, сколько ударов может выдержать сумка и как долго она прослужит. Внешний материал должен быть прочным, чтобы не рваться. Лучшими вариантами являются кожа, синтетическая кожа и прочный винил.
Внутренний материал еще более важен, потому что, если он неадекватно построен, вы обнаружите, что через некоторое время постоянных толчков большая часть материала опускается на дно мешка, оставляя верхнюю часть без набивки, а нижнюю — твердой. . Это просто приведет к повреждению ваших рук и запястий.
Все области мешка не должны быть более твердыми или более мягкими, чем другие. Для нижних тяжелых мешков обычно используется песок, который через некоторое время имеет тенденцию опускаться на дно.Если вы хотите более высокое качество, вы должны стремиться к сумкам, которые имеют материал типа волокна, который специально сжимается и вставляется для сохранения однородности.
Некоторые тяжелые пакеты имеют слой пены, который помогает лучше поглощать удары, а новый тип наполнителя — это вода, заключенная в твердую пластиковую оболочку. Это сделано для того, чтобы создать ощущение удара живого человека, и такие сумки от известных брендов обычно получают хорошие отзывы.
Размер и вес
Общее практическое правило: тяжелая сумка должна составлять половину веса вашего тела.Хотя это правило можно нарушить, если вы легкий, но все же хотите более тяжелую сумку для большей устойчивости. Однако, если вы тяжелоатлет тяжеловес, не рекомендуется выбирать легкую сумку.
Чтобы работать над своей силой и мощью, вам понадобится тяжелая сумка с толстым диаметром, и она обычно есть в большинстве тяжелых сумок. Существуют также более тонкие и длинные тяжелые сумки, которые представляют собой тяжелые сумки в стиле тайского бокса. Они созданы как для ударов ногами, так и для ударов руками. Если вы боксер, то вы будете целиться только в верхнюю половину мешка, а это значит, что он будет меньше раскачиваться по сравнению с ударом по его низу.
Ниже представлены различные типы тяжелых боксерских груш.
Подвешивание тяжелых боксерских груш
Самая распространенная и самая эффективная тяжелая боксерская груша подвешивается либо на отдельно стоящей опоре, либо на настенном кронштейне. Они являются основным предметом мебели в каждом тренажерном зале.
Благодаря центру тяжести, равномерной форме и раскачиванию они считаются намного более эффективными, чем отдельно стоящие тяжелые сумки, с точки зрения помощи в выборе времени, скорости, мощности и техники.
Я считаю, что тяжелые сумки лучше подвешивать на цепях, а не на ремнях, потому что они более прочные, часто регулируемые и имеют шарнир для большей гибкости.
Обычная тяжелая сумка
Классическая обычная тяжелая груша — это наиболее часто используемый тип боксерской груши. Он имеет полностью цилиндрическую форму, толстый в диаметре и разработан, чтобы выдерживать удары. Вы можете отработать свои комбинации, силу, мощь, технику удара и выносливость на этой сумке.
Это колебательное движение вперед и назад при ударе по сумке позволяет вам использовать работу ног, чтобы кружить вокруг сумки, одновременно нанося удары кулаками.Вы также можете позволить сумке опираться на одно плечо и работать над своей внутренней игрой, в то время как вы не можете сделать это с большинством других тяжелых боксерских груш.
У некоторых тяжелых сумок есть петля под сумкой, которая позволяет закрепить ее на земле или на ножках подставки, чтобы она не раскачивалась слишком сильно.
Вы можете сравнить 10 обычных тяжелых боксерских груш с лучшими оценками здесь
Один из лучших способов поработать над выносливостью на тяжелой боксерской груши — установить таймер на 3-х минутные раунды и в течение первых 2 минут поработать над силой, точностью и короткими взрывными комбинациями, а также в течение последней оставшейся минуты. , продолжайте безостановочно наносить удары руками.
Угловая тяжелая сумка
Угловой тяжелый мешок по конструкции аналогичен обычному тяжелому мешку, но обычно имеет такую форму, что верхняя половина его тела больше в диаметре, а нижняя часть изгибается вниз к более тонкой нижней половине.
Они могут различаться по форме: у некоторых тяжелых угловых мешков тонкая середина, причем верх и низ больше, но все они имеют угол, который позволяет использовать апперкоты, а также другие угловые и нормальные удары.
Тяжелая сумка Uppercut
Тяжелый мешок для апперкота можно описать как обычный тяжелый мешок, подвешенный горизонтально, а не вертикально.Обычно они весят от 40 до 60 фунтов и держатся на ремнях вместо цепей.
Тип ударов, которые можно практиковать с тяжелым мешком апперкота, как следует из названия, представляет собой апперкот, но вы также можете использовать его для отработки джеба и прямых ударов.
Мешок для кукурузы
Одна из самых универсальных сумок — мешок для кукурузы, поскольку его разорванная или круглая форма позволяет вам практиковать множество ударов и защитных маневров, таких как скольжение, уклонение и перекатывание под сумкой.
Он также отличается от других тяжелых мешков тем, что внутри он заполнен кукурузой (кукурузой), которая ощущается более твердой и поглощает удары, а не отбрасывает их обратно. Продолжительные занятия могут повредить руки, поэтому разумно ограничить время на мешке с кукурузой и не прилагать к нему слишком много усилий.
Опора для тяжелых мешков
Подвешивание тяжелой сумки состоит из двух основных опор, настенного кронштейна, отдельно стоящей опорной рамы и настенного кронштейна. Опять же, ваш выбор будет зависеть от местоположения и наличия свободного места.
Кронштейн для настенного монтажа
Основным решением для подвешивания тяжелой боксерской груши должен быть настенный кронштейн. Они чрезвычайно прочны, если правильно закреплены на прочной стене, и необходимо подчеркнуть, что они надежно закреплены, а ваша стена построена так, чтобы выдерживать вес тяжелого мешка 40-100+ фунтов с давлением постоянного сильного удара.
Свободно стоящая опорная рама
Вам придется прибегнуть к отдельно стоящей опорной системе, если вы не можете или не хотите использовать настенный кронштейн.Они больше предназначены для домашнего использования, и вы обычно не найдете их в боксерских залах. Типичные проблемы со свободными стендами:
Иногда они недостаточно высоки, чтобы повесить тяжелую сумку, поэтому она имеет оптимальный уровень удара для людей ростом выше 6 футов.
Рама может перемещаться даже с грузами, стабилизирующими ноги.
Рама не позволяет свободно перемещаться по всей сумке.
Тем не менее, если у вас достаточно места и вы купите высококачественную отдельно стоящую систему, это все равно хорошее решение для домашних тренировок.Некоторые отдельно стоящие системы могут вместить несколько тяжелых сумок, и обычно вы увидите двусторонние рамы, которые могут выдержать тяжелую сумку с одной стороны и скоростную сумку с другой.
Здесь вы можете сравнить 5 отдельно стоящих опорных рам с лучшими характеристиками
Тяжелая боксерская груша, свободно стоящая
Если у вас действительно мало места, вы можете приобрести отдельно стоящую тяжелую сумку. Он имеет нижнее основание, которое можно наполнить песком или водой, с прикрепленным вертикальным стержнем в центре и мешком, обернутым вокруг него.
Вы обнаружите, что при сильном ударе основание будет раскачиваться вперед и назад, а иногда и весь блок опрокидывается. Кроме того, он не раскачивается и не ощущается как тяжелая висящая сумка, что ограничивает универсальность.
Хорошо то, что вы можете легко обойти его своими ногами, и он удобен для дома, так как его можно катать на основании и хранить вдали.
Здесь вы можете сравнить 5 лучших отдельно стоящих тяжелых боксерских груш с лучшими характеристиками
Сумка для тела оппонента (BOB)
Обычно вы найдете BOB в залах боевых искусств, а не в боксерских залах, но, поскольку я видел их в нескольких боксерских залах раньше, я подумал, что тоже включу их.БОБ — это реалистичный манекен, состоящий из верхней части тела, изготовленной из пластика высокой плотности, резины и внутренней части из вспененного материала.
Это не очень практично для отработки ударных комбинаций или работы над своей мощью просто из-за своей непостоянной формы. Тем не менее, это полезно для целевой практики. Я считаю, что для тренировок на БОБ эффективнее носить перчатки меньшего размера для ММА, чем традиционные боксерские перчатки.
Окончательное заключение
При таком большом количестве различных типов тяжелых боксерских груш может возникнуть путаница при принятии решения о том, какой из них выбрать, особенно когда вы ограничены одним.
Отдельно стоящую тяжелую сумку следует рассматривать только в том случае, если у вас ограничено пространство, которое вы не тренируете ежедневно. Однако они, как правило, дороже обычных тяжелых сумок, зачастую вдвое дороже, чем модели хорошего качества.
В любом случае я бы всегда рекомендовал обычные тяжелые сумки или угловые тяжелые сумки. Они необходимы серьезным бойцам и спортсменам, которые хотят получить от тренировок максимальную пользу. Не говоря уже о том, что вы можете подобрать качественные тяжелые сумки менее чем за 150 долларов.
————————————————— —
Чтобы получить максимальную отдачу от ваших тренировок, я настоятельно рекомендую следующие статьи:
► Как увеличить силу удара
► 10 советов по улучшению работы ног в боксе
► Основы бокса
► Top 10 Best Тяжелые боксерские груши
► 10 лучших боксерских перчаток
6 советов по выбору идеальной боксерской груши
Дай угадай..
Вы ищете в Интернете , как выбрать боксерскую грушу , которая подойдет вам лучше всего?
Пытаетесь выяснить, какой тип боксерской груши лучше всего подходит для вас и как выбрать подходящий?
Не знаете, как выбрать лучший вес сумки? Вам нужна тяжелая сумка на 100 фунтов или 70 фунтов, или, может быть, вам нужна отдельно стоящая сумка?
Что ж… Вы попали в нужное место!
В этой статье мы рассмотрим все, что вам нужно знать о выборе боксерской груши, которая лучше всего подходит для вас!
Несомненно, боксеры — одни из самых подготовленных людей на планете Земля.Вы, наверное, восхищаетесь телосложением и атлетизмом Флойда Мэйвезера и Мэнни Пакьяо. К сожалению, вы никогда не сможете достичь их уровня физической подготовки. Тем не менее, вы можете пойти по их стопам и добиться большого успеха.
Один из способов сделать это — купить хорошую боксерскую грушу. Удар с тяжелым мешком — действительно один из лучших способов улучшить кардио и нарастить мышцы.
6 советов, которые помогут вам выбрать идеальную боксерскую грушу
Ниже вы найдете 6 советов, которые помогут вам, , выбрать боксерскую грушу для ваших уникальных потребностей .
Когда вы пытаетесь понять, какая сумка вам подойдет, нужно учитывать всего 5 факторов.
Выбор боксерской груши, наиболее подходящей для вас, зависит от следующих 5 факторов:
1. Каковы ваши размеры? AKA размер корпуса
2. Почему вы тренируетесь? Ваши цели
3. Куда вы собираетесь положить боксерскую грушу? Установка — Вам нужна подставка для боксерской груши?
4. Сумка какого типа вам нужна или нужна?
5.Вы новичок или эксперт?
6. Вы предпочитаете мешок с наполнителем или без него?
7. Нужна ли боксерская груша на открытом воздухе, способная выдержать непогоду и жестокое обращение?
1. Какие у вас измерения? —
Возьмите свой вес и разделите на два
Первый шаг в выборе боксерской груши — это определение ее размера.
Все очень просто. Чтобы рассчитать размер боксерской груши, который лучше всего подходит для вас, все, что вам нужно, это разделить свой вес на два .Затем округлите результат до ближайшего числа, кратного десяти.
Итак, , если вы весите 200 фунтов, вам понадобится тяжелая сумка на 100 фунтов . Если вы весите 175 фунтов, вам понадобится боксерский мешок на 80 или 90 фунтов .
Мне нравится округлять в меньшую сторону и брать сумку немного легче, чем необходимо . Легче попасть.
Прочтите по теме: Какой вес боксерской груши я должен получить?
2. Каковы ваши цели? — Какой у вас стиль тренировок? Для спорта или фитнеса? Мощность или скорость?
Итак, вы приняли решение купить боксерскую грушу, но чего именно вы пытаетесь достичь? Вы пытаетесь поднять тонус, измельчить жир и получить безумную физическую пользу обнаженного тела, которую предлагают тренировки с боксерской грушей?
Прежде чем вы начнете просматривать боксерские груши, которые мы предлагаем, или искать вокруг, было бы неплохо определить свои цели.Это значительно упростит выбор боксерской груши.
Итак, чего вы пытаетесь достичь? Вы хотите увеличить свою силу и мощь? Или вы заинтересованы в повышении точности и скорости? Тренироваться, чтобы разорвать и измельчить жир? Или вы занимаетесь спортом?
Выбирать более легкую боксерскую грушу лучше всего для людей, которые хотят развить большую скорость и лучшую точность . Если вы подходите к этой категории, вам следует выбрать тяжелую сумку, которая весит между 24 и 40 фунтами .
Если вы заинтересованы в наращивании мощности и силы , вам следует выбрать тяжелую сумку весом более 40 фунтов .
Помните, что ничто не мешает вам купить оба типа. Это позволит вам улучшить свою физическую форму и боксерские навыки.
3. Как выбрать боксерский мешок — хотите мощность или скорость ? как выбрать боксерскую грушу
Вопреки распространенному мнению, выбрать боксерскую грушу не так просто, как пойти в магазин спорттоваров и сделать покупку.Вместо этого потребуются обширные исследования и знание множества имеющихся возможностей. Первое, что вам нужно сделать, это определить, какой дизайн больше подходит для ваших фитнес-потребностей и предпочтений. Чтобы принять правильное решение, важно знать, для чего используется каждая сумка.
Тяжелая груша
Тяжелая боксерская груша специально разработана для силовых тренировок и кардиоинтенсивных упражнений. Поскольку тяжелая сумка может весить до 200 фунтов, она требует огромной силы и хорошей кардио.Помните, Золотое правило — вкладывать деньги в тяжелую сумку, которая вдвое меньше вашего веса .
Обзоры боксерских груш можно найти здесь.
Например, если вы весите 200 фунтов, вам следует купить 100-фунтовую тяжелую сумку.
Чем тяжелее вы становитесь, тем труднее ударить по сумке. Если вы хотите набрать силу, возьмите более тяжелую сумку, но убедитесь, что у вас есть хороший набор перчаток для сумки. Если вы хотите иметь возможность тренироваться с более легкими, но более быстрыми ударами, приобретите более легкий рюкзак, например, тяжелый мешок Everlast 70 фунтов.
Свободно стоящий мешок
Свободно стоящие боксерские груши похожи на подвешенные тяжелые мешки, но самое главное в них — их установка. стена или что-нибудь в этом роде. Эти сумки не способны выдержать столько злоупотреблений, но действительно способны выдержать то, что большинство людей может бросить на них. Вы можете найти наши обзоры стоячих сумок высшего уровня здесь, если хотите купить одну из этих сумок.
Эти груши будут лучшими боксерскими грушами для дома , а также лучшим типом боксерских груш для квартир и людей, живущих в ограниченном пространстве.
Сумки Reflex
Груши Reflex — это боксерские груши, разработанные для того, чтобы помочь мастерам боевых искусств и боксерам улучшить как точность нанесения ударов, так и скорость нанесения ударов. Некоторые люди также выбирают эту боксерскую грушу, потому что она даже более компактна, чем отдельно стоящая сумка, и ее можно установить практически где угодно.
Каплевидный мешок
Этот боксерский мешок разработан для тренировки локтей, апперкотов и колен, что приводит к увеличению диапазона движений. Как и тяжелая сумка, каплевидная сумка свисает с потолка и очень тяжелая.
Speed Bag
Этот боксерский мешок обеспечивает небольшое сопротивление, что делает его идеальным для наращивания мышц рук, кора, спины и ног. Ключ к выбору скоростного мешка будет зависеть от вашего желания научиться быстро бить. Сумки большего размера, как правило, медленнее и их намного легче пробивать.Имейте в виду, что вы также должны купить платформу для скоростного мешка.
Сумка для тренировок тела и захвата
Эта боксерская груша идеальна для людей, которые хотят улучшить свои навыки смешанных боевых искусств, например, борьбы. Название сумки происходит от ее формы, которая очень похожа на человеческое тело.
Двусторонняя сумка
Двухсторонняя сумка — это круто. Эти боксерские груши идеально подходят для развития координации и рефлексов. Он имитирует реальный спарринг и дает вам хорошее представление о том, каким будет реальный противник.Идеально подходит для тренировок в реальном мире.
4. Вы новичок или эксперт? — Учитывайте свои текущие навыки и физическую форму
Некоторые люди только начинают заниматься. Остальные уже приняли участие в нескольких выставочных матчах. При этом вам необходимо оценить свои текущие навыки и уровень физической подготовки, прежде чем вы сможете узнать, как выбрать боксерскую грушу, которая лучше всего подходит для вас.
Если вы новичок или у вас нет огромной силы, вам будет намного лучше с сумкой полегче.Если вы изучаете основы бокса, вам следует придерживаться более тяжелого спортивного мешка. Так вам будет намного легче освоить основы, и вы не будете слишком часто разочаровываться в своей работе.
Если вы занимаетесь боксом в течение длительного периода времени, вы можете продолжить и придерживаться вышеупомянутого совета. Боксёркам, которые только начинают тренироваться, лучше подойдет трехфутовая сумка.
В любом случае важно учитывать ваши текущие навыки и уровень физической подготовки при определении того, какая сумка вам подойдет.Обычно мы рекомендуем покупать отдельно стоящую сумку, если вы просто хотите тренироваться дома и не хотите просверливать отверстия в стене или хотите повесить сумку.
5. Куда вы собираетесь его поставить? — Установка боксерского мешка
Боксерский мешок может занимать много места. Кроме того, многие из них нуждаются в большой поддержке. Если у вас открытый гараж, вы можете повесить сумку на деревянных балках над головой.
Если нет, вы можете купить платформу для хранения сумки.Просто помните, что вам нужно найти способ стабилизировать платформу, чтобы она не двигалась, когда вы стучите по сумке. Можно использовать цемент или мешки с песком.
Если у вас нет пустого гаража, возможно, вам придется вынести сумку на улицу. Просто помните, что деревья за пределами вашего дома могут или не могут вместить тяжелую сумку. Если вы собираетесь использовать дерево в качестве опоры для сумки, вы, вероятно, захотите использовать более легкую сумку. Только убедитесь, что ветка очень крепкая и крепкая.В противном случае он может отломиться. В любом случае вам, вероятно, потребуются прочные цепи, чтобы прикрепить сумку. Убедитесь, что вы используете сверхмощные цепи, иначе у вас могут возникнуть проблемы в ближайшем будущем.
Наконец, вы также будете рады узнать, что есть несколько отдельно стоящих боксерских груш. Они не так эффективны, как альтернативы, но сделают отличное вложение для людей, у которых мало места в доме. Эти пакеты обычно имеют основание, которое можно заполнить песком или водой.Даже с большим количеством песка мешок может наклоняться из стороны в сторону. Помня об этом, вам следует предпринять дополнительные меры для защиты пола.
6. Ненаполненные или заполненные боксерские мешки — Что лучше?
Пытаясь определить, как выбрать боксерскую грушу, вы обнаружите, что можно покупать как наполненные, так и незаполненные пакеты. Это правда, что есть преимущества, связанные с обоими типами.
Но знайте .. исходит от меня .. Заполненные пакеты намного проще .Как только вы принесете домой заранее заполненный пакет, вы можете повесить его и сразу же начать стучать по нему. Эти сумки удобны и полностью исключают догадки.
Тем не менее, вам будет интересно узнать, что некоторые мешки незаполнены, и если вы немного более серьезно относитесь к тренировкам и хотите, чтобы при ударе по мешку вы чувствовали себя правильно, то мешки без наполнения немного лучше.
Незаполненные мешки доставят вам еще больше разочарования. Ведь нужно выяснить, что использовать в качестве наполнителя.Кроме того, вам нужно знать, сколько добавить в сумку. Тем не менее, это даст вам гораздо больше контроля над конечным результатом.
Если вы готовы приложить дополнительные усилия и хотите получить от своей сумки максимальную отдачу, вам стоит купить сумку без наполнителя.
В конце концов, это даст вам возможность настраивать ощущения и твердость сумки. Незаполненные пакеты также будет намного легче регулировать, когда материал осядет на дне и затвердеет.
Вот и все! Этого должно быть достаточно, чтобы вы могли выбрать правильную и лучшую боксерскую грушу, соответствующую вашим потребностям.Если вы решите купить боксерскую грушу у нас, мы позаботимся о том, чтобы вы остались довольны своей покупкой. Просто ознакомьтесь с нашими отзывами и всегда обращайтесь к нам, если вам нужна дополнительная помощь.
Мы предоставили вам всю необходимую информацию, чтобы знать , как выбрать боксерскую грушу , которая лучше всего подходит для вас. Теперь вы можете называть себя профессионалом боксерской груши.
А теперь приступим! Больше не откладывать на потом! Переверните свою жизнь. Просто сделай это! Ознакомьтесь с нашими обзорами лучших боксерских груш и закажите себе такую!
Другие источники, заслуживающие внимания: Mightyfighter
Помогла ли эта статья выбрать идеальную боксерскую грушу? Поделитесь этой статьей в социальных сетях и со своими друзьями!
Обзор пользователя
3.4 (10 голосов)
Руководство по покупке боксерского мешка: как повесить боксерский мешок
Как бывший боксер, тренер по боксу и разработчик или специалист по боксерскому снаряжению, я потратил много времени на боксерские груши и участвовал в них. Боксерские груши — это единственное боксерское снаряжение, которое не сильно изменилось за все годы, когда я занимался боксом и тайским боксом.
Однако они бывают разных форм, размеров, материалов и наполнителей.Больше, чем раньше. Самым крупным изменением является внедрение боксерских груш, наполненных водой.
Независимо от того, в каких боевых видах спорта или фитнесе вы участвуете, многие из вас будут использовать боксерскую грушу в тренажерном зале или дома, особенно из-за коронавируса, из-за которого многие люди тренируются дома, а все спортивные залы в Австралии закрыты.
КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ СУМКУ И ПРАВИЛЬНО УСТАНОВИТЬ
Это руководство по покупке боксерской груши, от того, как повесить боксерскую грушу до наиболее подходящих для вас размеров и стиля ведения боя, дает вам всю необходимую информацию, чтобы выбрать идеальную грушу для ваших нужд.
Мы также предлагаем наши самые популярные и лучшие боксерские груши для продажи в Ringsport Australia.
Преимущества попадания в боксерские груши
Разработка времени для ударов руками и ногами
Помогите улучшить силу штамповки
Помогает повысить скорость штамповки
Улучшите дистанцию, входя и выходя из диапазона вашего оппонента
Улучшить координацию ударов руками и ногами
Повышение силы и выносливости
Улучшите свои комбинации ударов
Вещи, которые нужно искать в боксерской сумке
Размер и вес
Внешний материал
Внутренний материал
Форма
Ремни для подвешивания
НАИЛУЧШИЙ РАЗМЕР БОКОВОГО МЕШКА
Размер боксерской груши — это, вероятно, первое решение, которое вам нужно будет принять перед покупкой боксерской груши, которое будет частично зависеть от того, каким видом спорта вы занимаетесь; Бокс , Тайский бокс или MMA .
Ориентировочно размер боксерского мешка зависит от его веса.
Я дам вам список самых распространенных размеров, которые взрослые мужчины и тренажерные залы покупают в нашем магазине боксерского снаряжения Ringsport в Перте. А также процент покупаемых ими размеров пакетов.
НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ РАЗМЕРЫ для боксерских залов
120см x 38см вес 34-36кг 60%
150см x 38см вес 40-43кг 30%
180см x 38см вес 48-50кг 10%
НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ РАЗМЕРЫ для тренажерных залов тайского бокса
120см x 38см вес 34-36кг 10%
150см x 38см вес 34-43кг 30%
180см x 38см вес 48-50кг 60%
Сумки, указанные выше, можно классифицировать как тяжелые сумки, и они являются самыми популярными, с тем, что я бы назвал более легкими сумками, которые популярны среди детей, подростков и сборщиков.Цена на более узкие боксерские груши немного ниже.
90см x 32см вес 25кг
120см x 32см вес 30кг
150см x 32см вес 35кг
180см x 32см вес 40кг
Если вам нужна боксерская груша, которая будет использоваться только для перфорации, тогда точный показатель веса мешка, который вам понадобится, должен составлять от 40 до 50% веса вашего тела, поэтому, если ваше право было 85 кг, тогда мешок вокруг От 35 до 40 кг было бы достаточно для одной сумки дома.Это не большая проблема, так как все боксеры могут использовать тяжелые и легкие сумки для общих тренировок, на самом деле это хорошая практика. Более легкие сумки для работы на скорость и точность и более тяжелые сумки для работы на силе и кондиционировании.
Если вы собираетесь использовать мешок для ударов руками и ногами с упором на удары ногами (включая лоу-кики), вам потребуется более длинный и тяжелый мешок. Например, наши тяжелые сумки Ringsport Elite Heavy Bag 150 см x 38 см или 180 см x 38 см 45-50 кг.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПЕРФОРАТОРА
ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ НАРУЖНЫЕ МАТЕРИАЛЫ Боксерские груши
бывают разных материалов, у вас есть много разных синтетических материалов, из которых может быть изготовлена боксерская груша, некоторые из них очень хороши, некоторые совсем не хороши.Цена может быть хорошим показателем качества, но не всегда, особенно если это бренд, продающийся в спортивном магазине.
Лучшим показателем качества является гарантия, которую производитель готов предоставить вам.
От 3 до 5 лет при использовании в коммерческих целях (использование в тренажерном зале) или до 8 лет (использование в домашних условиях) является хорошей гарантией. Это похоже на наши боксерские груши для ринспорта австралийского производства. Если производитель предлагает только 1 или 2 года, тогда это должна быть дешевая сумка, которую нельзя использовать в тренажерном зале, только для домашнего использования.
КОЖА Боксерские груши
из натуральной кожи всегда самые дорогие. Кожа — дорогой материал. Это значительно увеличивает цену. Качественная боксерская груша из цельной кожи обойдется вам до 500 долларов.
Кожа — один из самых прочных материалов для боксерских сумок. В наши дни это нечасто встречается из-за высокой стоимости, и вы можете купить боксерские груши из сплит-кожи довольно дешево, но они не рекомендуются для коммерческих тренажерных залов.
Под «спиленной кожей» я подразумеваю кожу, которая расщепляется на кусочки, что делает ее более тонкой и непрочной в определенных местах.
ВИНИЛ RIP STOP
Самый популярный материал, который вы видите на внешней оболочке боксерской груши, — это винил рип-стоп.
Рип-стоп виниловый материал бывает разных уровней качества. Некоторые из них очень качественные и могут прослужить в коммерческих боксерских клубах долгие годы.
Я говорю это, потому что в моем боксерском клубе Premier boxing club в Перте, Западная Австралия, у меня есть одна сумка, которой 14 лет, и она все еще сильна.Это одна из наших боксерских грушей Ringsport Elite, сделанных в Австралии.
КАНВАС
Холщовые сумки — самый дешевый вариант, который вы найдете, потому что холст — дешевый материал. Дешевый холст не выдержит удара серьезного боксера или кикбоксера.
При этом вы можете получить боксерские мешки хорошего качества, но они начинают становиться все дороже, как винил рип-стоп, и по ним не так приятно бить.
Высококачественная парусина довольно жесткая и может сильно повредить ваши ноги и перчатки, когда она новая.Вероятно, лучше избегать холста, если вы не покупаете дешевую боксерскую сумку для детских игр.
ЧТО ВНУТРИ БОКСЕРСКОЙ СУМКИ?
Груша должна быть заполнена только тканью или ветошью. Большинство импортных боксерских груш производятся в Пакистане или Индии и заполнены измельченными тряпками, что означает, что тряпки помещаются в машину и измельчаются в в основном пушистую ткань, а затем упаковываются с помощью машины для уплотнения материала. Этот измельченный материал очень легкий и должен быть уплотнен, чтобы мешок был плотным и твердым, но не твердым.
В эти мешки обычно добавляются небольшие мешки с песком для увеличения веса, так как измельченные тряпки очень легкие. Мешки с песком имеют размеры примерно 15 см x 15 см и толщину 5 см и размещаются по средней линии мешка; один низкий и один высокий внутри сумки.
Это хорошо работает, если мешки с песком размещены и хорошо упакованы, чтобы они не двигались со временем. Если они сдвинутся и окажутся близко к краю сумки, это создаст опасных твердых места, которые могут поранить ваши руки.
Я знаю некоторые боксерские груши, которые наполнены резиной или древесными опилками прямо или смешаны с тканью.
Независимо от того, как вы смешиваете эти продукты в боксерской груши, они всегда оказываются на дне мешка, создавая очень твердый мешок, по которому не стоит бить кулаками.

ЗАПОЛНЕННЫЕ ИЛИ НЕЗАПОЛНЕННЫЕ БОКСЕРСКИЕ СУМКИ?
Большинство боксерских груш, которые вы покупаете, будут заполнены, однако из-за высокой стоимости доставки в Австралии люди могут выбрать покупку без наполнителя, что позволит значительно сэкономить на доставке более тяжелых мешков. Единственная проблема в том, что для заполнения 1 требуется много тряпки.Боксерский мешок 8 х 38 см и тряпка, хотя вы можете подумать, что это просто тряпка, если вы думаете, что это дешево, подумайте еще раз, вы можете заплатить 5 долларов за кг, если вам нужно его купить, а мешок 1,8 м будет весить около 50 кг, в раз больше на 5 долларов и будет стоить дороже сумки.
Вы можете купить тряпку у Good Sammy’s или у других продавцов подержанной одежды, которые выбрасывают пожертвования, которые они не могут продать. Найти его может быть непросто. В идеальном мире тряпки нужно разрезать на мелкие кусочки, чтобы придать однородную консистенцию начинки и гладкий вид мешка, а это большая работа.Если вы просто добавите футболки, шорты и джемперы, в вашей сумке будут более плотные и мягкие места.
ПРОБИВКИ НА ЗАКАЗ
Если вам нужен дополнительный вес или плотность, и вы не можете найти его в стандартной боксерской груши, один из способов добиться этого — добавить в сумку более тяжелые материалы, такие как джинсовая ткань. Вам нужно будет заполнить или изготовить сумку на заказ. Нелегко найти австралийские боксерские груши, изготовленные на заказ. Ringsport может настроить размер, цвет и заполнить боксерские груши.
Боксерские груши на заказ могут быть готовы в течение недели!
РАЗЛИЧНЫЕ ТИПЫ БУНКЕРОВОЧНЫХ СУМКОВ
Ниже приведены различные стили сумок и их предназначение. А также лучшие рекомендации боксерской груши.
ВИДЫ БЕЗОПАСНЫХ МЕШКОВ
СТАНДАРТНЫЙ ПЕРФОРАТОР
ТЯЖЕЛАЯ СУМКА
ШАРИК ВЕРХНИЙ ОТРЕЗЫВАЮЩИЙ И КОЛЕСО
БЕСПЛАТНАЯ СУМКА
СУМКА ДЛЯ ВОДЫ
СТАНДАРТНЫЕ СУМКИ
Стандартные боксерские груши или груши шириной от 28 до 32 см, что в среднем соответствует размеру боксерской груши, которую вы можете купить в спортивном магазине.В зависимости от того, чем они наполнены, они будут довольно легкими и при сильном ударе будут много двигаться. Тем не менее, они хороши для домашнего использования, а также для подростков с небольшим весом и некоторых женщин.
ТЯЖЕЛАЯ СУМКА
Тяжелая груша — это самая распространенная боксерская груша, которая используется в большинстве тренажерных залов бокса и тайского бокса. Их диаметр варьируется от 38 см до 40 см, что делает грушу более тяжелой и плотной. Это может занять очень тяжелый человек, который пробьет грушу, не раскачиваясь до
.
Вы можете ожидать увидеть тяжелую сумку во всех боксах или тайском боксе, в которых вы тренируетесь, тяжелая сумка позволит вам улучшить технику, силу и физическую форму.Это сумка, которую можно использовать для чего угодно.
ПРОБИВАТЕЛЬ ШАРИКА И ВЕРХНИЙ РЕЗЕРВУАР
Боксерские груши
— отличное дополнение к боксерскому залу Бокс, поскольку они очень универсальны и отлично подходят для работы с любыми ударами, особенно с верхними ударами и крюками. Верхние и разрушающие мячи особенно хороши для движения и движения вперед при ударах по корпусу и угловых движений при ударах по корпусу, над которыми должны работать все боксеры. Мешки с верхним вырезом — это небольшая легкая сумка, а мяч для разрушения — довольно тяжелый мешок, оба могут использоваться для бокса того же стиля, что включает в себя множество ударов по корпусу и верхних ударов.
НАСТЕННЫЕ СУМКИ
Сумка для настенного крепления была первоначально разработана для установки на шесте или железнодорожном шпале, которое помещалось в землю так, чтобы верхняя часть шеста находилась над сумкой на высоте головы, чтобы тайские бойцы могли держаться за нее во время тренировки коленопреклонения.
В наши дни настенная сумка предназначена для крючков и надрезов верха. Сумки для настенного крепления идеально подходят для тех, кто хочет работать над боксерскими комбинациями, включающими апперкоты.
Если вы хотите создать домашний боксерский зал, настенная сумка будет считаться «дополнительной», она обычно используется в качестве дополнительного оборудования и не должна быть основной сумкой, которая есть у вас дома.
СВОБОДНО стоящие боксерские пакеты
Другой вариант для людей, у которых мало места, — это отдельно стоящая боксерская груша. Эти сумки имеют встроенное основание, заполняемое водой, и их можно разместить практически в любом месте. Движение этих мешков не так свободно, как у подвесной боксерской груши, но там, где ваши возможности ограничены, эти мешки сделают свою работу. Эта отдельно стоящая боксерская груша Ringsport очень прочная и может выдержать очень тяжелые удары здоровых парней.
КАК ПОДВЕСить боксерский мешок
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НАСТЕННЫХ РАМ
Настенные рамы боксерских груш довольно легко найти в большинстве спортивных магазинов, но обычно они представляют собой комплект, который упрощает транспортировку, но не обеспечивает прочную и стабильную раму боксерской груши. Лучше всего получить полностью сварную стеновую раму со стенкой толщиной от 8 до 10 мм, по крайней мере, с 4 отверстиями в стене и двумя крепежными стержнями, дающими вам 8 отверстий для просверливания в стене.
Рым-болт — это первое место, которое изнашивается, поэтому лучше всего использовать рым-болт из нержавеющей стали. Это первая деталь, которую нужно будет заменить.
Если ваш боксерский мешок тяжелее 30 кг, лучше всего обратиться к поставщику бокса. Идеальная высота подвешивания должна составлять 2,5 м до самой высокой точки для подвешивания, что даст вам достаточно места для установки одного-двух карабинов и вертлюга.
Ремни боксерской груши обычно находятся на расстоянии около 30 см от мешка.
Боксерский мешок Swing
Помните, чем больше расстояние от верхней части рамы до боксерской груши, тем больше вероятность раскачивания мешка.
Удары боксерской груши во многом зависят от того, как происходит попадание в боксерскую грушу. Вы заметите, что боксерские груши, в которые попадают новички, всегда раскачиваются сильнее.
Когда вы попадаете в боксерскую грушу, вам нужно сбросить силу, не толкая грушу.
КРЕПЛЕНИЕ РАМЫ К СТЕНЕ
Крепление к стене очень важно, потому что прочность настенного каркаса боксерской груши зависит от прочности крепления к стене.
Если у вас кирпичная стена, мой совет — не используйте dyna-болты , или металлические крепления, которые расширяются при затягивании болтов. Есть большая вероятность, что кирпич треснет при затягивании болтов.
Лучше всего использовать сверхпрочные пластиковые заглушки диаметром 10–12 мм с болтами 10 мм.
Еще одна вещь: не сверлите слишком близко к потолку, потому что, когда вы приближаетесь к верху стены, над отверстиями может быть только 1 или 2 кирпича для поддержки каркаса, чего может быть недостаточно.
Я видел стены, которые нужно было отремонтировать с помощью кирпичной кладки, а затем штукатурки .. Вы можете себе представить, сколько это будет стоить. Если вы можете найти что-то, на что можно повесить сумку, в идеале на веревке, повесьте ее вот так, это сэкономит вам время, деньги и шанс повредить стены.
ПОВОРОТНЫЕ
Вертлюги для боксерских груш, думаю, необходимы. Они способствуют более равномерному износу внешнего материала вашего боксерского мешка. И они меньше нагружают сумку, когда по ней бьют.
Вертлюги также помогают от износа оборудования, удерживающего сумку вверх; карабины, настенная рама и D-образные зажимы, если они используются, и они помогают заглушить звук.
Все боксерские груши в моем боксерском клубе имеют пружины и вертлюги, удерживающие их. Лучше всего использовать вертлюги из нержавеющей стали, которые изнашиваются намного медленнее, чем вертлюги из низкоуглеродистой стали.
ПРУЖИНЫ
Пружины боксерских груш, хотя и не обязательны, они роскошь, и их стоит иметь не столько для боксерской груши, сколько для боксерской груши, они придают груши более мягкое ощущение при ударе и выдерживают некоторую часть ударов.В то время это может показаться не таким уж большим, но после большого количества раундов вы это заметите. Пружина боксерской груши идеально подходит для крепления между боксерской грушей и ее креплением, она улучшит удар по боксерской груши, позволяя ей принимать на себя часть удара вместо вашей руки. Это также поможет сумке лучше изнашиваться, поглощая удары, которые будут поглощены пружиной. Единственная проблема — трудно получить раму боксерской груши, которая выдержит боксерскую грушу весом более 40 кг.
БОЛТЫ ГЛАЗНЫЕ
Если вы используете рым-болты для боксерских груш, чтобы прикрепить боксерские груши к любым металлическим каркасам, таким как двутавровые балки или стальные конструкции, которые вы могли установить, убедитесь, что они изготовлены из нержавеющей стали.
Рым-болты из нержавеющей стали вывинчивают последнюю низкоуглеродистую сталь как минимум в 2 раза.
В этом руководстве я рассмотрел мои личные советы, основанные на многолетнем опыте, как повесить боксерскую сумку, а также лучшие размеры для вас и разных типов в зависимости от вашего стиля бокса или боя.
Если у вас остались какие-либо вопросы, посетите наш магазин в Перте или свяжитесь с нами здесь, на веб-сайте. Вы можете оставить комментарий к этому блогу ниже, позвонить нам по телефону или отправить нам сообщение для быстрого ответа по электронной почте.
Мы надеемся, что это руководство по покупке боксерской груши предоставило вам всю необходимую информацию, и благодарим вас за посещение нашего блога Ringsport.
Написано Ричардом Дэвисом, владельцем Ringsport Perth Boxing Equipment. Тренер по боксу в боксерском клубе «Премьер».
Следующее сообщение : 14 простых приемов боксерского противостояния
Комментарии будут утверждены до того, как появятся.
Лучшие боксерские груши: 5 лучших покупок для дома
Хотите потратиться на лучшую боксерскую грушу? Будь то посещение вашего нового домашнего тренажерного зала или, возможно, у вас есть место для одного в спальне? Мы нашли пять лучших боксерских груш для домашнего использования.Вам не нужно идти в спортзал, чтобы потренировать эти руки.
Выбирая боксерскую грушу, вам нужно решить, хотите ли вы что-нибудь отдельно стоящее или то, что нужно повесить на стену или потолок. Это, и вы должны выбрать вес, соответствующий вашему уровню физической подготовки — 12 кг для новичков, 20-50 кг для среднего и все, что больше, лучше всего для тех, кто знает, что делает. Мы перечислили, чем наполнена и из чего изготовлена каждая боксерская груша, если вы ищете определенный материал или избегаете кожи.Продолжайте прокручивать нашу пятерку лучших покупок, чтобы вспотеть из дома.
Найдите больше лучших домашних тренажеров в нашем полном руководстве.
Лучшие боксерские груши
(Изображение предоставлено Everlast)
1. Отдельно стоящий тяжелый боксерский мешок Everlast Omniflex
Лучший боксерский мешок: отдельно стоящий, регулируемый по высоте и прочный
Технические характеристики
Тип: Свободно стоящий
Материал: ПВХ
Вес: 60 кг
Наполнитель: полиэтилен высокой плотности
Причины для покупки
+ На стойке + Отлично подходит для ярких работ + Регулируется по высоте до 171 см
Причины, по которым следует избегать
-Не очень для начинающих
Отдельно стоящая тяжелая боксерская груша Everlast Omniflex — наша лучшая боксерская груша.Он хорошо сделан из долговечного полиэтилена высокой плотности, он стоит на подставке, поэтому вам не нужно проделывать дыры в стене, и он изготовлен популярным спортивным брендом. Этот боксерский мешок весит 60 кг без добавления воды или песка в его основание. Имея шейку Omniflex, которая поглощает удары, уменьшает базовые движения и повышает устойчивость сумки, это отличный выбор для тех, кто любит практиковать быстрые и точные удары. Этот боксерский мешок — простой и удобный способ развить выносливость и ловкость, не выходя из дома, поскольку он автономен, его могут использовать взрослые любого роста, так как он регулируется по высоте до 171 см.
2. Тренировочная сумка Century Wavemaster XXL
Лучшая отдельно стоящая боксерская груша: тяжелая, отдельно стоящая боксерская груша для интенсивных тренировок; это лучший боксерский мешок для передвижения
Технические характеристики
Тип: Отдельностоящий
Материал: Винил
Вес: 225кг с водонаполненным основанием
Наполнитель: Пена
Причины купить
+ Superheavy + 5 ‘9 высотой для ударов ногами и кулаками
Причин избегать
— Незначительное движение при сильных ударах
ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ
Тренировочная сумка Century Wavemaster XXL с высотой 5 футов 9 дюймов идеально подходит для тренировок ногами и кулаками, а также потому, что он не двигается — это дает вам более интенсивную тренировку, не дожидаясь, пока он отклонится назад и немного успокоится для следующего удара.Обладая виниловым внешним видом, этот вариант может быть не самым аутентичным, но пользователи сообщают, что они неизменно довольны качеством, поэтому он полностью оправдывает свою цену. Эта сумка должна стать идеальным партнером для спаррингов вне тренажерного зала: в ней есть свобода перемещаться на 360 градусов (если позволяет пространство).
3. RDX Heavy Punch bag
Лучшая боксерская груша для дома: в комплекте идут перчатки и подъемная планка
Технические характеристики
Тип: Подвешивание
Материал: кожа Maya Hide
Вес: 25 кг
Наполнитель: текстиль
Причины купить
+ Выберите один из трех различных дизайнов + Штанга для подтягивания позволит вам разнообразить тренировку
Причины, которых следует избегать
— Возможно, слишком легкий для тех, кто имеет опыт контактных видов спорта
СЕГОДНЯ ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Покупаете боксерскую грушу для домашнего спортзала? Настенный боксерский мешок RDX Heavy Punch Bag поставляется с перчатками и перекладиной, чтобы вы могли начать повышать свой уровень физической подготовки уже дома.Сама сумка легче, чем другие в нашем списке, поэтому она более идеальна для новичков, стремящихся улучшить силу своих ударов, но, вероятно, слишком легкая для тех, кто способен наносить удары на полном газу. Перчатки не будут соответствовать высочайшему качеству (но отлично подходят и для новичков), в то время как перекладина для подтягиваний позволит вам улучшить верхнюю силу для более быстрых результатов.
(Изображение предоставлено Everlast)
4. Боксерский боксерский мешок Everlast Junior 2ft и перчатки для юниоров
Лучшая боксерская груша для новичков: популярный выбор для новичков или тех, у кого мало места
Технические характеристики
Тип: Подвешивание
Материал: искусственная кожа
Вес: 12 кг
Причины для покупки
+ Прочный + Доступный + Отлично подходит для небольших помещений
Причины, по которым следует избегать
-Маленький
Everlast — это надежный бренд, если вы Мы ищем лучшую боксерскую грушу, и это, без сомнения, одна из наших любимых вещей для начинающих и небольших домашних тренажерных залов.Из этого следует, что домашние тренажеры от Everlast созданы, чтобы служить долго. Боксерская груша Everlast Junior поставляется с предварительно сформированными перчатками с мягкой подкладкой, поэтому все, что вам нужно для покупки, — это настенный кронштейн. Он идеально подходит для использования в спальне или если ваш дом меньше. Отличная покупка для новичков, она может помочь нарастить мышцы и улучшить ловкость в домашних условиях. Он также недорогой и рассчитан на длительный срок.
5. Отдельностоящий боксерский мешок Century BOB
Лучший боксерский мешок для тренировок по мишеням: популярный выбор для спаррингов и тренировок по мишеням дома
Технические характеристики
Тип: отдельно стоящий
Материал: пенополиуретан высокой плотности
Вес: 122 кг с основанием, заполненным водой
Наполнитель: Нет
Причины для покупки
+ Реалистичная стрельба по мишеням + Полноразмерный
Причины, которых следует избегать
— Больше для точной работы
Если вы ищете Повысьте точность ударов или представьте себе легкую и быструю тренировку, отдельно стоящий боксерский мешок Century BOB может просто помочь.С большим основанием, заполненным песком или водой, БОБ имеет вес, чтобы выдерживать довольно сильные удары. Однако из-за меньшего поглощения ударов он не предназначен для выработки энергии. Вы можете использовать BOB, чтобы опередить свой спарринг дома; как и в случае с третьим выбором, он стоит отдельно, поэтому вы можете свободно перемещаться вокруг него на 360 градусов, если позволяет пространство в тренажерном зале.
Как купить лучшую боксерскую грушу
Где купить лучшую боксерскую грушу
Форма, размер и вес
Они бывают всех форм, размеров и веса, меньшие и более легкие помогут вам увеличить время и скорость и длинные тяжелые, помогающие с силой и кондиционированием.
Материал
Также стоит учесть материал, из которого изготовлен боксерский мешок. Большинство стандартных изготовлено из искусственной кожи, что дает им возможность выдерживать регулярные удары, не проявляя особого износа. Сумки из натуральной кожи тоже хороши, но они немного мягче и часто могут быть дороже.
No related posts.