Kfc калории: KFC. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Содержание

Официальное КФС меню и цены 2021 на сегодня — калорийность, состав и вес блюд в KFC

В 2021 году меню с ценами от КФС включает в себя более 300 наименований. Вся продукция торговой марки проходит тщательный отбор и отличается высоким качеством. «Богатый» ассортимент и невысокая стоимость фаст-фуда принесли сети ресторанов быстрого питания широкую популярность. Сегодня, благодаря франшизе, кафе с фирменной символикой КФС есть не только в Москве, но и в других регионах России.

Чтобы сытно перекусить, не обязательно идти в KFC. При помощи службы доставки насладиться вкусом здоровой еды теперь можно в любое время, дома и на работе. Достаточно позвонить в курьерский отдел КФС в Вашем городе и заказать доставку на дом бесплатно.

Бесконтактность и безопасность — наши приоритеты

Безопасность гостей — наш главный приоритет

Дорогие гости, сейчас проявлять заботу — это значит быть на расстоянии, поэтому во многих наших ресторанах закрыты залы. Мы приняли усиленные санитарные меры, чтобы обеспечить максимальную безопасность для гостей и сотрудников.

На этот период в большинстве городов России KFC предусмотрел несколько вариантов бесконтактного заказа блюд:

1) Заказ на дом с помощью партнерских сервисов доставки, в частности, Delivery Club, где опция бесконтактной передачи заказов действует еще с 13 марта. Заказ на доставку на дом можно сделать и на сайте www.kfc.ru;

2) Заказ через окна автораздачи – доступен в ресторанах, где предусмотрено обслуживание автомобилистов;

3) Заказ через чат-бот в “ВКонтакте” и Telegram с возможностью забрать еду из ближайшего ресторана самостоятельно, не заходя в само помещение ресторана.

Чтобы сделать заказ через чат-бот, пользователю нужно указать свое местоположение, выбрать один из пяти вариантов комбо-наборов, а также время и ресторан, из которого удобнее всего забрать заказ.

Эти форматы позволят заказывать любимые блюда KFC максимально безопасно, просто и удобно!

Ищи любимые блюда в меню.

Не знаете какие виды курицы есть в меню? Сколько стоит комплексный обед? Что входит в состав продуктов KFC?

На нашем сервисе Вы найдете ответы на все волнующие Вас вопросы. Здесь же можно посмотреть полное КФС меню и цены, узнать о «горячих» новинках и действующих акциях компании, получить КФС купон на скидку. А оригинальные фото и подробное описание к каждому блюду из основного, детского и авто меню, помогут Вам с выбором. Вся представленная информация актуальна и выборочно дополняется данными с официального сайта КФС.


Официальное КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Полное КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Картофель и Снэки в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Бургеры в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Завтрак (До 11:00) в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Сочная курица в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Хиты по 50 в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Твистеры в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Хиты от Сандерса в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Напитки в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Кофе и чай в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Соусы в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Снэки в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Баскеты в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Курица в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Десерты в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Холодные Напитки в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Акции в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Бесконтактные комбо в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Милкшейки в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Мороженое в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

ЛанчБаскеты в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Новинки в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Отзывы

Добавить

Адреса КФС по городам России

Алтайский край Барнаул +7 (3852) 53-53-56
Белгородская область Белгород +7 (919) 222-17-15
Волгоградская область Волгоград 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Вологодская область Череповец +7 (8202) 20-21-32
Вологодская область Вологда +7 (8172) 78-71-75
+7 (8172) 57-86-68
Воронежская область Воронеж +7 (473) 260-23-79
+7 (473) 260-20-73
Воронежская область посёлок Солнечный +7 (473) 210-60-32
Днепропетровская область Днепр
Иркутская область Иркутск 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Иркутская область Ангарск 8 (800) 555-83-33
Кабардино-Балкарская Республика Нальчик +7 (8662) 76-04-85
Калужская область
Калуга
+7 (910) 911-42-25
Карачаево-Черкесская Республика Черкесск +7 (8782) 28-44-34
Кемеровская область Новокузнецк 8 (800) 555-83-33
Кемеровская область Кемерово +7 (3842) 45-23-65
Кировская область Киров +7 (8332) 24-74-08
Краснодарский край Анапа 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Краснодарский край Новороссийск 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Краснодарский край Краснодар +7 (861) 210-44-60
+7 (861) 210-37-99
Краснодарский край Крымск +7 (86131) 5-35-70
Краснодарский край Туапсе 8 (800) 555-83-33
Краснодарский край Сочи 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Краснодарский край село Эстосадок 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Краснодарский край Темрюк +7 (86148) 7-99-14
Краснодарский край Славянск-на-Кубани +7 (86146) 4-38-90
Краснодарский край Армавир +7 (86137) 6-14-90
Красноярский край Красноярск 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Ленинградская область поселок Бугры +7 (812) 448-35-47
Ленинградская область Гатчина +7 (962) 686-50-19
Ленинградская область деревня Порошкино +7 (812) 448-35-47
Ленинградская область Сосновый Бор +7 (812) 407-74-23
Ленинградская область посёлок Тельмана +7 (812) 407-70-82
Ленинградская область Кириши +7 (962) 686-34-05
Липецкая область Липецк +7 (915) 853-83-73
+7 (4742) 21-02-03
Москва Москва 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Москва Щербинка 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Москва Московский 8 (800) 555-83-33
Москва Зеленоград 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область Балашиха 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область Люберцы 8 (800) 555-83-33
+7 (495) 212-00-11
Московская область Сергиев Посад 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область Дмитров +7 (495) 212-00-00
8 (800) 555-83-33
Московская область Краснознаменск 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область Королёв 8 (800) 555-83-33
Московская область Щёлково 8 (800) 555-83-33
+7 (495) 212-00-11
Московская область Одинцово 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область Раменское 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область Солнечногорск 8 (800) 555-83-33
Московская область Химки +7 (495) 212-00-00
+7 (495) 212-00-11
Московская область Лобня 8 (800) 555-83-33
Московская область
Мытищи
+7 (495) 225-20-01
+7 (495) 225-21-01
Московская область Коломна 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область Ногинск 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область Серпухов 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область Котельники 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область Бронницы 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область Домодедово 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область Электросталь 8 (800) 555-83-33
+7 (926) 374-49-88
Московская область Красногорск 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область Реутов +7 (495) 989-28-22
+7 (495) 212-00-11
Московская область Подольск 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область посёлок городского типа Андреевка 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область Орехово-Зуево 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область посёлок городского типа Шаховская 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область село Федино 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область Пушкино +7 (495) 993-61-85
+7 (495) 212-00-11
Московская область Ступино +7 (496) 649-48-35
Московская область Хотьково 8 (800) 555-83-33
Московская область деревня Шолохово +7 (926) 970-64-76
Московская область 2-й микрорайон 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область Клин 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Московская область деревня Бородино 8 (800) 555-83-33
Московская область Истра 8 (800) 555-83-33
Нижегородская область Нижний Новгород +7 (831) 261-02-72
Нижегородская область деревня Афонино +7 (831) 261-02-92
+7 (831) 261-92-02
Нижегородская область село Федяково +7 (83145) 9-50-35
Новгородская область Великий Новгород +7 (8162) 68-15-20
Новосибирская область Новосибирск 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Омская область Омск 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Оренбургская область Оренбург +7 (3532) 43-38-93
Пензенская область Пенза
Пермский край Пермь +7 (342) 237-44-99
+7 (342) 256-30-60
Приморский край Владивосток +7 (423) 279-06-40
Псковская область Псков +7 (8112) 29-60-00
Республика Башкортостан Стерлитамак +7 (3473) 33-90-44
Республика Башкортостан Уфа +7 (347) 246-68-04
Республика Дагестан Махачкала +7 (863) 333-24-07
Республика Карелия Петрозаводск +7 (8142) 67-05-95
+7 (905) 299-95-95
Республика Северная Осетия — Алания Владикавказ +7 (961) 823-88-05
Республика Татарстан Казань +7 (843) 236-35-68
+7 (962) 559-15-67
Республика Татарстан Набережные Челны +7 (8552) 92-11-31
Республика Татарстан Зеленодольск +7 (962) 559-14-07
Ростовская область Ростов-на-Дону +7 (863) 322-03-65
Ростовская область Аксай +7 (863) 322-03-71
+7 (863) 280-10-40
Самарская область Тольятти 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Самарская область Самара 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Санкт-Петербург Санкт-Петербург +7 (812) 407-71-73
Саратовская область Саратов
Свердловская область Нижний Тагил 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Свердловская область Екатеринбург 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Ставропольский край Пятигорск +7 (8793) 30-73-05
Ставропольский край Ставрополь +7 (863) 333-24-07
Тверская область Тверь +7 (4822) 57-11-06
+7 (916) 065-37-53
Томская область Томск 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Тульская область Тула +7 (910) 918-00-46
Тюменская область Тюмень 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Тюменская область Тобольск 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Удмуртская Республика Ижевск +7 (3412) 91-20-14
Удмуртская Республика Воткинск +7 (34145) 2-97-02
Удмуртская Республика Сарапул +7 (34147) 5-01-17
Ханты-Мансийский автономный округ Ханты-Мансийск 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Ханты-Мансийский автономный округ Сургут 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Ханты-Мансийский автономный округ Нижневартовск 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Ханты-Мансийский автономный округ Нефтеюганск 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Ханты-Мансийский автономный округ Когалым 8 (800) 555-83-33
8 (800) 555-83-33
Челябинская область Челябинск +7 (351) 216-01-71
+7 (351) 245-00-18
Челябинская область Магнитогорск +7 (3519) 51-00-99
Ямало-Ненецкий автономный округ Ноябрьск +7 (982) 170-93-63
Ямало-Ненецкий автономный округ Новый Уренгой +7 (982) 260-09-83
Ярославская область Ярославль +7 (4852) 77-00-06
+7 (495) 925-30-95
Ярославская область посёлок Нагорный +7 (4852) 66-01-92

КФС калорийность блюд + БЖУ

Мы уже писали про питательную ценность «лакомств» из Макдональдса. Логично, что настала очередь КФС. Калорийность блюд основного меню из этого фастфуд-ресторана несколько уступает популярному конкуренту, и вы сейчас в этом убедитесь.

Здесь мы разобрали KFC калорийность, а также состав каждого блюда с содержанием белков, жиров и углеводов. Данные отсортированы: от более питательных к менее питательным.

КФС таблица калорийности

Мы сличили оба меню (Макдональдс и КФС) и нашли отличия в пользу последнего. Возможно, именно поэтому очереди к свободным кассам бывшего Ростик’са стали оживленнее и длиннее.

  • В таблицах собраны блюда основного меню: Твистер, Боксмастер, Биггер, Такос, мороженое, стрипсы и крылышки КФС их калорийность и состав.

Сандвичи в булочках

Блюдо Ккал, на 1 порцию Белки, г Жиры, г Углеводы, г
ЧИЗБУРГЕР САЛЬСА 133г 242 11,9 9,2 27,9
ЧИЗБУРГЕР ОРИГИНАЛЬНЫЙ
237 13,2 8,6 26,6
ЧИЗБУРГЕР ДЕ ЛЮКС ОРИГИНАЛЬНЫЙ
193 12,6 6,6 20,7
БИГГЕР оригинал. 257г 242 12,3 11,4 22,7
ЛОНГЕР BBQ 100г 231 11,5 8 28,2
ШЕФБУРГЕР 176г 231 9,9 11,4 22,2
БИГГЕР острый 257г 227 11,6 9,8 23,4
ОСТРЫЙ ШЕФБУРГЕР 173г  224 10,6 10,8 21,3
ОРИГИНАЛЬНЫЙ ШЕФБУРГЕР
236 13 10,7 22
ШЕФБУРГЕР ДЕ ЛЮКС ОРИГИНАЛЬНЫЙ
242 13,2 12,1 20,3
ШЕФБУРГЕР ДЕ ЛЮКС ОСТРЫЙ
236 13,4 10,9 21,2
САНДЕРС С ЛУКОМ 130г 212 10,5 6,1 28,8
 ХОТ-ДОГ КУРИНЫЙ 226  9,6  10,1  24,3 
ЛОНГЕР САЛЬСА 101г 209 11,6 5,5 28,2
ТЕМНЫЙ БУРГЕР 233 11,4 11,3 21,3
ТЕМНЫЙ БУРГЕР ДВОЙНОЙ 247 13,3 12,7 19,8

Сандвичи в лепешках

Блюдо Ккал, на 1 порцию Белки, г Жиры, г Углеводы, г
ТАКОС СЫРНЫЙ 57г 318 15,9 18,8 21,4
ТВИСТЕР ВЕДЖИ 185г  269 4,6 18 22,2
ТАКОС САЛЬСА 61г 261 15 12,1 23
БОКСМАСТЕР ИЗ ТОСТЕРА острый 249г  260 8,5 16,7 18,8
АЙ-ТВИСТЕР ЧИЗ 103г 256 9,7 13,7 23,3
БОКСМАСТЕР ИЗ ТОСТЕРА ориг. 249г 252 8,1 15,6 20,1
ТВИСТЕР САЛЬСА 187г 240 11,4 10,9 24,1
ТВИСТЕР ИЗ ТОСТЕРА ориг. 192г 220 10 10 22,5
ТВИСТЕР ИЗ ТОСТЕРА острый 192г  207 9,4 8,5 23,1
ТВИСТЕР ДЖУНИОР 231 13,4 10,1 21,8

Возможно, вас заинтересует калорийность блюд в ресторане Бургер Кинг

 

 Стрипсы, байтсы и крылья КФС
Блюдо Ккал, на 1 порцию Белки, г Жиры, г Углеводы, г
1 Куриная ножка 1шт./76г 239 21,4 12,6 10,1
3 КРЫЛЫШКА 3/27г 314 16,6 20,7 15,4
6 КРЫЛЫШКА 6/27г 628 33,2 41,4 30,8
9 КРЫЛЫШКА 9/27г 942 49,8 62,1 46,2
Байтсы острые, 95 г 268 23,5 11,9 16,6
Байтсы Терияки 127г 244 15,1 8,9 26
3 СТРИПСА ориг. 3/28г 289,6 24,5 15,2 13,7
6 СТРИПСОВ ориг. 6/28г 579,2 49 30,4 27,4
9 СТРИПСОВ ориг. 9/28г 868,8 73,5 45,6 41,1
3 СТРИПСА острые 3/28г 245,1 22,3 10,3 15,8
6 СТРИПСОВ острые 6/28г 490,2 44,6 20,6 31,6
9 СТРИПСОВ острые 9/28г 735,3 66,9 30,9 47,4

Салаты и гарниры

Блюдо Ккал, на 1 порцию Белки, г Жиры, г Углеводы, г
КАРТОФЕЛЬ ФРИ 60г малый 276 3,8 15,5 30,1
САЛАТ ЦЕЗАРЬ ЛАЙТ без заправки 99г 137 10,6 7,3 7,3

Мороженое и десерты

Блюдо Ккал, на 1 порцию Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Чизкейк New-York с соусом Карамель, 122г 346 6,8 21,2 32,1
Чизкейк New-York с соусом Тёмный шоколад, 122г 341 5,5 20,7 33,1
Чизкейк New-York с концентратом Клубника, 122г 339 5,2 20,3 34,1
МОРОЖЕНОЕ АЙС ДРИМ ШОКОЛАД, 144г 175 4 3,7 31,3
Мороженое Летняя Фантазия Карамельное 139г 173 4,9 4,2 28,8
МОРОЖЕНОЕ АЙС ДРИМ КЛУБНИКА, 144г 173 3,6 3,4 32
Мороженое Летняя Фантазия Шоколадное 139г 168 3,8 3,8 29,6
Мороженое Летняя Фантазия Клубничное 139г 167 3,5 3,5 30,5
Мороженое Летняя Фантазия Черносмородиновое 130г 156 3,6 3,7 27
МОРОЖЕНОЕ ЛЕТНЕЕ, 85г  154 4,4 3,9 25,3
МАФФИН ТОФФИ 420 4,9 21,6 51,3
ПИРОЖОК ЯБЛОКО 303 2,9 17,7 32,9
ПИРОЖОК МАЛИНА-ЧЕРНИКА 308 3,6 20,8 26,8
ДОНАТ ЯБЛОКО-КОРИЦА 378 4,7 18 48
Яблочный десерт с мороженым 178 2,7 4,7 31,1
Яблочный десерт 207 2,3 5,6 36,9
Шоколадный фондан с мороженым 334 4,5 20,6 32,5
Шоколадный фондан 470 5,5 32 39

Молочные коктейли и кофе с сиропами

Блюдо Ккал, на 1 порцию Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Коктейль молочный Милк Шейк Шоколадно-ореховый 0,25 л 154 3,4 3,5 27,2
Коктейль молочный Милк Шейк Лесная Клубника 0,25 л 143 3,4 3,5 27,2
Коктейль молочный Милк Шейк Ваниль 0,25 л 141 3,4 3,5 23,8
Кофе Капучино 0,3 зерновой 195 мл 60 1,9 1,1 10,6
Кофе Латте 0,3 зерновой 275 мл 56 2,2 1,2 8,9
Кофе Глясе 0,2 зерновой 200 мл 45 1,1 1,3 7,2
Кофе Двойной Эспрессо 0,1 зерновой 100 мл 27 0,2 0,6 5,2
Кофе Американо 0,2 зерновой 200 мл 26 0,2 0,5 5,2

Что лучше: Макдональдс или КФС?

Мы не проводили масштабных лабораторных исследований и не можем сказать с абсолютной точностью, кто больше заботится о здоровье своего потребителя, полковник Сандерс или веселый клоун Ronald McDonald. Но вывод о том, что калорийность блюд КФС несколько ниже, для нас очевиден.

Вам также может понравиться: калорийность пиццы Додо

Сравните сами:

  • Молочный коктейль ванильный в Макдональдс 0,25 л это 244 ккал, а в КФС всего 141.
  • Мороженое с карамелью – 173 и 319 ккал в КФС и Макдональдс соответственно.
  • Самый легкий сандвич в Макдональдс – гамбургер (254 ккал на порцию). Что же в КФС? А здесь мы видим стограммовые Лонгер и Сандерс в булочке, калорийность которых всего 209 и 212 ккал соответственно.

Мы, конечно же, не рекомендуем фастфуд. Никакой. В принципе. Но если очень хочется, лучше заглянуть в КФС. Курочка безопаснее будет! И не забывайте пить достаточно воды.

Калорийность блюд КФС — белки, жиры, углеводы

Навигация по странице

Физическая активность человека и его хорошее самочувствие напрямую зависят от количества потребленных калорий. Для восполнения затраченной энергии необходимо принимать в пищу продукты, богатые на углеводы, жиры и белки. Именно таким сбалансированным составом могут похвастаться практически все блюда из меню KFC. В сети ресторанов быстрого питания вам предложат питательные боксмастеры, роскошные шефбургеры, аппетитные стрипсы, хрустящие крылья, байтсы и ножки в фирменной панировке, сочные наггетсы, низкокалорийные питы и твистеры, картофель фри, а также другие изысканные блюда, различающиеся по размеру порции и остроте.

Какую роль играет калорийность блюд KFC?

Энергетическая ценность любого продукта выражается в кило-килокалориях (Ккал), которые принято для удобства называть калориями. Простыми словами, калорийность – это количество энергии, которую получает организм в результате потребления пищи. Выпечка снабжает нас протеинами, мясо – углеводами, сыр – полезными жирами, а овощи (листья салата, лук, огурцы, помидоры и т.д.) – витаминами.

Единственным блюдом в меню ресторанов полковника Сандерса в течение нескольких десятилетий были легендарные картонные ведра, наполненные жареным мясом. И только в начале 90-х годов прошлого столетия маркетологи KFC запустили новую продуктовую линейку и начали предлагать своим клиентам бургеры, салаты, гарниры, десерты и безалкогольные напитки. Таким образом, значительно возрос приток посетителей, а питание стало более комплексным и здоровым. Сегодня в КФС можно заказать наряду с привычным фастфудом низкокалорийные блюда.

Сколько калорий в блюдах КФС?

  • Б — белки;
  • Ж — жиры;
  • У — углеводы
  • * — зависит от набора.

В таблице Килокалории и БЖУ указаны с учетом на 100 г продукта

БлюдоМассаКкалБЖУ
Шефбургер189223149.719.9
Шефбургер острый17922214.39.120.9
Шефбургер Де Люкс20723014.31118.5
Шефбургер Де Люкс острый19723014.610.519.3
Шефбургер Джуниор17423112.310.521.9
Шефбургер Джуниор острый16123313.310.122
Чизбургер158243148.727.1
Чизбургер Де Люкс20520513.96.921.8
Лонгер1012339.87.930.8
Твистер18424111.39.727
Твистер острый17825011.810.826.2
Твистер грибной1962331210.821.9
Стрипсы*21921.11011.3
Стрипсы острые*24023.112.88.1
Крылья*30419.620.89.8
Байтс*22020.811.58.4
Ножки*2292112.77.7
Ножки острые*21118.711.97.2
Наггетсы*24910.715.316.9
Картофель фри*2763.815.530.1
Картофель по деревенски*265317.424.2
Сырные подушечки*383825.829.7
Мороженое841513.74.124.9
Милкшейк Ваниль0.4761.91.813.2
Милкшейк Клубника0.4861.91.815.5
Милкшейк Шоколадно-Ореховый0.4861.91.815.6

Почему стоит обращать внимание на калорийность КФС?

Каждая порция KFC содержит определенное количество белков, жиров и углеводов, необходимых для поддержания отличного самочувствия и утоления голода. Кулинары постоянно улучшают рецептуру блюд в стремлении добиться максимального баланса между пользой и восхитительным вкусом. Высококалорийные лакомства отлично подойдут для завтрака (например, шоколадные пирожки, фруктовые донаты) или плотного обеда (куриные крылышки, ножки, бургеры, картофель). А вот вечером желательно воздержаться от калорийных шефбургеров или сытных баскетов. Отдавайте предпочтение легким салатам, питам, сырным подушечкам и другим низкокалорийным вкусняшкам.

Чтобы перекус в КФС не стал причиной незапланированного похода в спортзал, перед заказом всегда обращайте внимание на состав! Как правило, калорийность блюд KFC указана в таблице за 100 грамм или порцию целиком.

Единственный повод «забыть» про состав – выгодная цена. С купоном от KFC никакие калории не страшны! Приходите в ресторан дружной компанией, заказывайте доставку на дом, наслаждайтесь вкусной едой и активно проводите досуг. Сэкономить приличную часть денег, вплоть до 30 или даже 50% можно за счет участия в акции. Следите за новостями на нашем сайте и всегда будьте в курсе, как можно недорого и сытно поесть!

Калорийность блюд в KFC. Таблица калорийности

KFC (первоначальная аббревиатура Kentucky Fried Chicken) – популярная сеть ресторанов быстрого питания, открытая в более 110 странах мира. Главный продукт – жареный цыпленок, чей рецепт хранится в строжайшей тайне. KFC настолько популяризовала курицу в индустрии быстрого питания, что смогла завоевать определенную долю в нише, вытеснив из нее гамбургеры. Компания является дочерней компанией Yum! Brands, которой также принадлежат Pizza Hut и Taco Bell.

Большие порции цыпленка продаются в картонном ведре, которое начали использовать еще в 1957 году. С началом 1990-х годов, KFC существенно расширило свое меню, предложив своим клиентам гамбургеры с куриным филе, салаты и гарниры, такие как картофель фри, салат из капусты или Цезарь, десерты (мороженое и пироги) и безалкогольные напитки. В 2010 году, из-за неудовлетворительных продаж, KFC объявила антикризисный план, который обеспечил ресторан более здоровым вариантом меню, с блюдами низкой калорийности. В 2012 году компания включила в рацион «KFC завтрак», в который входят блины, вафли, каши и жареная курица.

В России сеть получила название Ростик’с, первый ресторан был открыт в 1993 году. В 2010 году корпорация Yum! выкупила сеть полностью и открыла несколько своих ресторанов в ряде городов России.

Калорийность блюд и продуктов в КФС (на 1 порцию):

 МассаКалорийностьЖирыУглеводыБелки
Курица 
1 Кусок 1/53г53 г130.2 Ккал6.8 г7.5 г9.8 г
2 Куска 2/53г106 г260.3 Ккал13.6 г14.9 г19.6 г
3 Куска 3/53г159 г390.5 Ккал20.4 г22.4 г29.4 г
Куриные крылышки 
3 Крылышка 3/27г81 г254.3 Ккал16.8 г12.5 г13.4 г
5 Крылышек 5/27г135 г423.9 Ккал27.9 г20.8 г22.4 г
8 Крылышек 8/27г216 г678.2 Ккал44.7 г33.3 г35.9 г
Стрипсы из филе 
2 Стрипса ориг. 2/28г 56 г162.2 Ккал8.5 г7.7 г13.7 г
3 Стрипса ориг. 3/28г 84 г243.3 Ккал12.8 г11.5 г20.6 г
5 Стрипсов ориг. 5/28г 140 г405.4 Ккал21.3 г19.2 г34.3 г
8 Стрипсов ориг. 8/28г 224 г648.7 Ккал34 г30.7 г54.9 г
2 Стрипса остр. 2/28г 56 г137.3 Ккал5.8 г8.8 г12.5 г
3 Стрипса остр. 3/28г 84 г205.9 Ккал8.7 г13.3 г18.7 г
5 Стрипсов остр. 5/28г 140 г343.1 Ккал14.4 г22.1 г31.2 г

Калорийность или энергетическая ценность – это количество энергии, которое накапливается в организме человека благодаря продуктам питания и расходуется вследствие физической активности. Единицей измерения считается килокалория (количество энергии, необходимое для повышения одного килограмма воды на один градус Цельсия). Однако килокалорию часто называют просто калорией. Поэтому, говоря калория, в большинстве случаев имеется ввиду килокалория. Она имеет обозначение – ккал.

Пищевая ценность – содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Химический состав – содержание макроэлементов и микроэлементов в продукте.

Витамины – органические соединения, необходимые в небольших количествах для поддержания жизни человека. Их недостаток может оказать неблагоприятные последствия на здоровье организма. Витамины содержатся в пище в небольшом количестве, поэтому для получения всех витаминов, в которых нуждается человек нужно разнообразить группы и типы продуктов питания.

Куриные крылышки КФС — сколько в них калорий и вредны ли они?

Куриные крылышки: калорийность

Говоря о расчете КБЖУ и калорийности различных частей курицы, нужно отметить, что многие заблуждаются, думая, что  в составе куриных крылышек из КФС много курицы. На самом деле, содержание белков в одном крылышке составляет около 6 г. В реальности правильнее говорить о калорийности субпродуктов, жиров и панировки, из которых это крылышко состоит.

Важно и то, что в состав панировки входит не только вредный глютен, но и усилитель вкуса, зашифрованный под понятием “экстракты и специи”. Если же говорить о калорийности и составе самой курицы, то куриная грудка действительно является самой обезжиренной частью курицы. Именно это делает ее диетическим мясом. Однако без учета реального состава куриных крылышек из КФС или Макдоналдс. 

Как готовят куриные крылышки?

Секрет хрустящей корочки крылышек из типичного кафе быстрого питания – прежде всего мучная панировка и карамельный соус, содержащий много быстрых углеводов. Кроме того, при приготовлении используется смеси специй, дающие максимально приятный аромат, благодаря которому блюдо кажется таким необычайно вкусным.

Кроме того, отдельного внимания заслуживает соус блю-чиз, с которым чаще всего подаются куриные крылышки в ресторане. Его делают на основе жирных сливок, сыра и уксуса, а калорийность составляет примерно 20-30 ккал на чайную ложку.

Куриная кожа

Как довольно легко заметить, самая калорийная часть курицы – это ее кожа, состоящая на более чем на треть из чистого жира. Более 80 процентов калорий, содержащихся в куриной коже, приходится на именно животный жир. В отличии от жиров омега-3, такой насыщенный жир вредит здоровью.

Один грамм жира в два раза калорийнее одного грамма углеводов или белков, и содержит 9 калорий. Потребности нашего организма в животных жирах достаточно невелики, и большая часть лишний калорий перейдет в подкожный жир.

Проблема качество жиров

Важно и то, что процесс приготовления так же влияет на калорийность – жарка в масле добавит еще 20-30 калорий к каждому крылышку. Калорийность одного крупного куриного крылышка составляет примерно 125 калорий без кожи и 237 калорий с кожей. К сожалению, многократное использование одного и того же масла существенно увеличивает риск образования в нем трансжиров.

Калорийность крылышек KFC

Шесть острых куриных крыльев из KFC-Ростикс содержат 450 ккал, 30 г жира (половина дневной нормы), 145 мг холестерина (половина дневной нормы), 1120 мг соли (половина дневной нормы), 23 г углеводов и 24 г белка.

Иногда куриные крылышки встречаются и в Макдональдс.  Из-за использования более сладкого маринада их калорийность выше – примерно 640 ккал (порция из 4 штук). Кроме того, добавьте около 50 ккал на упаковку соуса барбекю.
***

Куриные крылышки являются самой калорийной частью курицы, кроме того, методика приготовления (мучная панировка, сиропы и жарка в масле) значительно повышает их калорийность. Маленькая порция (4-6 штук) содержит не менее 500 ккал.

 

Калорийность KFC Боксмастер. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«KFC Боксмастер».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 267 кКал 1684 кКал 15.9% 6% 631 г
Белки 9.9 г 76 г 13% 4.9% 768 г
Жиры 15.1 г 56 г 27% 10.1% 371 г
Углеводы 22.8 г 219 г 10.4% 3.9% 961 г

Энергетическая ценность KFC Боксмастер составляет 267 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

KFC Меню Факты и информация о питании

Обновлено 2021 г. Меню будут прокручиваться по горизонтали и вертикали, чтобы соответствовать вашему телефону.


Перейти к:

Часто задаваемые вопросы

ПРЕДЛОЖЕНИЯ ОГРАНИЧЕННОГО ВРЕМЕНИ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белки (г) Весонаблюдатели Пнц
Десертное печенье Cinnabon 290 13 7 0 580 40 2 17 4 310
ОРИГИНАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ КУРИЦЫ Белок (г) Весонаблюдатели Пнц
Куриная грудка 390 21 4 0 120 1,190 11 2 0 39 355
Куриная голень 130 8 1.5 0 55 430 4 1 0 12 119,5
Куриное бедро 280 19 4,5 0 100 910 8 1 0 19 265,5
Цыпленок целиком 130 8 2 0 55 380 3 0 0 10 122

к началу

КУРИЦА

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белки (г) Весонаблюдатели Пнц
Куриная грудка 770 60 10 0 105 1 530 21 1 1 35 746
Куриная голень 250 21 3.5 0 50 530 6 1 0 11 242,5
Куриное бедро 500 40 7 0 100 970 11 1 1 22 486
Цыпленок целиком 290 25 4 0 45 520 6 1 1 10 285
Грудь 260 12 3 0 130 790 1 0 0 38 225
Палочка 100 6 1.5 0 55 260 0 0 0 11 90,5
Бедро 180 12 3,5 0 90 470 0 0 0 17 166,5
Все крыло 90 6 1,5 0 45 210 1 0 0 9 82.5
Грудь 540 40 7 0 100 1,390 14 2 1 31 517
Палочка 190 14 2,5 0 40 510 6 1 0 9 183,5
Бедро 390 32 6 0 65 900 12 2 1 13 384
Все крыло 180 15 2.5 0 35 450 5 1 0 8 174,5

к началу

ЦЫПЛЕНОК ЭКСТРА ХРИСТИЧНЫЙ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белки (г) Весонаблюдатели Пнц
Куриная грудка 530 35 6 0 105 1,150 18 0 0 35 501
Куриная голень 170 12 2 0 50 390 5 0 0 10 162
Куриное бедро 330 23 4.5 0 100 700 9 0 0 22 312,5
Цыпленок целиком 170 13 2 0 45 340 5 0 0 10 162

к началу

ЦЫПЛЕНОК ПО КЕНТУКИ НА ГРИЛЕ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белки (г) Весонаблюдатели Пнц
Грудь 210 7 2 0 130 710 0 0 0 38 174
Палочка 80 4 1 0 55 220 0 0 0 11 70
Бедро 150 9 3 0 90 420 0 0 0 17 136
Все крыло 70 3 1 0 45 180 0 0 0 9 62

к началу

ОСТРЫЙ ХРИСТЫЙ ЦЫПЛЕНОК

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белки (г) Весонаблюдатели Пнц
ОСТРАЯ ХРУСТКАЯ КУРИЦА калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Пнц
Грудь 350 20 3.5 0 100 1,100 11 1 0 30 323,5
Палочка 130 8 1,5 0 40 420 5 1 0 9 122,5
Бедро 270 20 3,5 0 65 720 10 1 0 13 260.5
Все крыло 120 8 1,5 0 35 350 5 0 0 7 114,5

к началу

ЭКСТРА ХРИСТЫЕ ТЕНДЕРЫ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белки (г) Весонаблюдатели Пнц
Тендер (каждый) 260 14 2 0 50 610 15 0 19 243
Тендер (каждый) 220 16 2.5 0 25 460 9 0 10 212,5

Совет по здоровью — При заказе упаковки KFC Tender Box или комбо для попкорна калорийность зависит от того, какие стороны и напиток вы выберете. Новое дополнение к меню, картофель фри KFC добавляет в это блюдо 320 калорий и 1100 мг натрия. Покупатели могут выбрать разные стороны, например салат из капусты или стручковую фасоль, для более здоровых вариантов. Они также могут попросить напиток с меньшим содержанием сахара.

к началу

КЕНТУКИ ЖАРЕНЫЕ КРЫЛЬЯ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белки (г) Весонаблюдатели Пнц
Буйвол 100 7 1,5 0 20 310 3 0 0 5 96.5
Шашлык из меда 100 6 1 0 20 210 8 0 4 5 100
Нэшвилл Хот 130 11 2 0 20 230 4 0 0 5 127
Без предупреждения 80 6 1 0 20 150 3 0 0 5 76

Совет по здоровью — Заказывая крылышки вне меню, покупатели могут выбрать разные соусы.Выбирая крылышки без соуса, они могут легко сократить количество калорий в крыльях KFC. Это также снижает содержание натрия и, в некоторых случаях, граммов жира. Заказ соуса для макания на стороне также может помочь с контролем порции.

к началу

НАГГЕТЫ ПОПКОРН

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белки (г) Весонаблюдатели Пнц
калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Пнц
Дети 290 19 2.5 0 30 870 19 1 0 13 279,5
Большой 620 39 5 0 65 1820 39 2 0 27 598

к началу

СТОРОНЫ ДЛЯ ДОМА

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белки (г) Весонаблюдатели Пнц
Запеченная фасоль BBQ 190 1 0 0 0 650 34 7 15 11 194
Печенье 180 8 4.5 0 0 520 22 1 1 4 181,5
Салат из капусты 170 12 2 0 180 14 4 10 1 181
Кукуруза в початках 70 0,5 0 0 0 0 17 2 3 2 71
Зеленая фасоль 25 0 0 0 0 300 5 3 1 1 25
Маффин из кукурузного хлеба KFC® 210 9 1.5 0 35 240 28 11 3 219,5
Макароны и сыр 140 6 1,5 0 590 17 1 2 5 138,5
Макаронный салат 140 8 1 0 15 290 14 0 9 1 149
Картофельное пюре 110 3.5 0,5 0 0 330 17 1 0 2 108,5
Картофельное пюре с соусом 130 4,5 1 0 0 520 20 1 0 3 128
Картофельный салат 340 28 4,5 0 25 290 19 2 3 2 345.5
Секретный рецепт фри 320 15 2 0 0 1,100 41 3 0 5 317
Сладкая кукуруза 70 0,5 0 0 0 0 16 2 2 2 70
Запеченная фасоль BBQ (семейная) 830 5 1 0 0 2 810 148 31 63 47 847
Салат из капусты (семейный) 640 46 7 0 15 670 54 14 37 4 680
Кукуруза в початках (семейная) 280 2 0 0 0 15 67 8 11 9 282
Зеленая фасоль (семейство) 80 0 0 0 0 930 15 9 3 4 79
Макароны и сыр (семейные) 540 23 6 0 10 2,220 66 5 8 18 536
Макаронный салат (Семейный) 480 28 3.5 0 55 990 50 0 30 3 510,5
Картофельное пюре (семейное) 460 15 3 0 0 1,410 72 6 0 9 454
Картофельное пюре с соусом (семейное) 590 21 5 0 0 2 590 88 6 1 12 584
Картофельный салат (Семейный) 1,200 98 16 0 80 1 010 65 8 12 8 1220
Секретный рецепт картофеля фри (семейный) 840 40 5 0 0 2 890 108 9 0 13 832
Сладкая кукуруза (семейство) 280 2.5 0 0 0 10 67 7 8 10 278

Совет по здоровью — Гарниры обычно повышают ставку, обеспечивая дополнительные калории, хотя некоторые стороны обеспечивают гораздо меньшие количества с точки зрения калорий, жиров и натрия. Одно печенье содержит около 200 калорий и 7 г жира. Более здоровый выбор для клиентов — это стручковая фасоль, кукуруза в початках, сладкая кукуруза и картофельное пюре без подливки.Если вы выберете сторону семьи, то значительно увеличите уровень калорий, жиров и натрия. Добавление напитка к еде также может значительно увеличить потребление калорий. Замена обычных газированных напитков диетой снижает уровень калорий почти до нуля, в то время как уровень натрия остается неизменным, поскольку газированные напитки по-прежнему сильно концентрируются в калориях и сахаре.

к началу

СЭНДВИЧИ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белки (г) Весонаблюдатели Пнц
Куриные литвы 300 15 2.5 0 30 620 27 1 3 14 291,5
Куриные маленькие лепешки — Буйвол 310 17 2,5 0 30 790 27 1 3 14 301,5
Куриные маленькие лепешки — Шашлык с медом 320 15 2,5 0 30 680 31 1 7 14 315.5
Куриные литлы — Нашвилл горячий 340 19 3 0 30 680 27 1 3 14 332
Классический сэндвич с курицей 650 35 4,5 0 90 1,260 49 1 6 34 626,5
Хрустящий бутерброд полковника 470 24 3.5 0 60 1,170 39 4 24 453,5
Хрустящий бутерброд полковника — Буффало 500 27 4 0 60 1 500 39 4 24 484
Хрустящий бутерброд полковника — Шашлык с медом 510 25 3.5 0 60 1,290 48 12 24 501,5
Crispy Colonel’s Sandwich — Nashville Hot 540 32 4,5 0 60 1,290 40 5 24 525,5
Хрустящий Твистер® 630 34 7 0 70 1,260 53 4 3 28 612
Сэндвич барбекю с медом 350 3.5 0,5 0 55 1 350 55 2 22 24 348,5
Острый сэндвич с курицей 620 33 4 0 85 2 140 49 1 6 34 596

Совет по здоровью — Новый горячий цыпленок Нэшвилл от KFC включает в себя множество блюд на выбор.Для минимальной калорийности и содержания жира покупатели могут выбрать курицу-гриль. Куриная грудка, приготовленная на гриле в Нэшвилле Hot Kentucky, содержит 260 калорий, 38 граммов белка и 12 граммов жира. В качестве альтернативы, очень хрустящая версия содержит гораздо больше 770 калорий, 60 граммов жира и меньше белка.

Четыре из пяти вариантов сэндвичей KFC содержат уровень натрия более 1000 мг. Бутерброды с жареной курицей содержат около 20 г жира и более 500 калорий. Дополнительные варианты еды включают чашки го, которые идут с различными блюдами из курицы и картофельными дольками.Каждый выбор содержит около 500 калорий. Клиенты также могут выбирать между KFC Famous Bowl и пирогами с курицей, оба из которых содержат более 700 калорий, более 30 г жира и 2000 мг натрия. Выбор чаши для закуски резко снижает каждую пищевую ценность.

к началу

ПИРОГ И ЧАШИ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белки (г) Весонаблюдатели Пнц
Пирог с курицей 720 41 25 0 80 1,750 60 7 5 26 724
Известная чаша KFC® 740 35 6 0 45 2350 81 6 2 26 722
KFC® Famous Bowl — размер закуски 270 14 3.5 0 20 850 27 2 1 11 263,5

Совет по здоровью — Калорийность в пирогах и мисках KFC колеблется от 720 до 740 для пунктов меню обычного размера. Попробуйте знаменитую миску размером с закуску, в которой содержится 270 калорий. С теми же ингредиентами, это блюдо для быстрого перекуса имеет те же ингредиенты и вкус. Чтобы блюдо было таким же сытным, но при этом более полезным, добавьте кусок жареной курицы или салат с обезжиренной заправкой.

к началу

САЛАТЫ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белки (г) Весонаблюдатели Пнц
(без заправки и гренок)
Салат Цезарь со стороны 40 2 1 0 5 90 2 1 1 3 39
Домашний салат 15 0 0 0 0 10 3 2 2 1 16
Пахта Heinz 160 17 2 0 10 220 1 0 1 0 163
Hidden Valley The Original Ranch обезжиренная повязка 35 0 0 0 0 410 8 0 2 1 36
KFC® Сливочный соус «Цезарь с пармезаном» 260 26 5 0 15 540 4 0 2 2 265
Легкий итальянский соус Marzetti 15 0.5 0 0 0 510 2 0 1 0 16
Гренки с пармезаном и чесноком 60 3 0 0 0 135 8 0 2 58

к началу

ДЕСЕРТЫ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белки (г) Весонаблюдатели Пнц
Оборот Apple 230 10 2.5 0 0 140 32 12 2 242,5
Шоколадный торт Café Valley (1 кусок) 300 15 3 0 50 260 39 1 27 4 326
Лимонный торт Café Valley (1 ломтик) 220 10 2 0 30 170 30 0 20 2 240
Мини-шоколадный торт Café Valley 300 12 2.5 0 40 190 49 1 35 3 334,5
Café Valley Mini Lemon Cake 300 13 2,5 0 50 230 43 0 31 3 330,5
Шоколадное печенье 120 6 3 0 70 18 1 12 1 134
Печенье Oreo и кремовый пирог 270 13 8 0 210 35 1 24 3 299
Reese’s Пирог с арахисовым маслом 300 17 9 0 270 33 1 22 5 326

Совет по здоровью — В меню KFC также есть широкий выбор десертов, например, яблочный пирог, шоколадное печенье и лимонные пирожные.Каждый из них содержит более 200 калорий и представляет собой большую часть идеального суточного процента потребления сахара для человеческого организма. Ограничительные диеты могут привести к тому, что в сети быстрого питания будет мало еды. Глютен пронизывает меню, хотя вегетарианцы и веганы могут есть некоторые блюда, такие как домашний салат или стручковую фасоль, и даже исключить курицу из некоторых блюд.

к началу

СОУСЫ И ПРИПРАВЫ ДЛЯ ОПУСКАНИЯ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белки (г) Весонаблюдатели Пнц
BBQ — чашка для погружения в соус 45 0 0 0 0 150 11 0 11 0 56
Масляная развязка полковника 35 4 1.5 0 0 35 0 0 0 0 36,5
Виноградное желе в упаковке 35 0 0 0 0 10 9 0 7 0 42
Медовая горчица — Чашка для макания соуса 110 9 1,5 0 120 6 0 6 0 117.5
Пакетик медового соуса 30 0 0 0 0 0 8 0 5 0 35
Кетчуп 30 0 0 0 0 250 8 0 6 0 36
Соус KFC — Чашка для погружения соуса 90 8 1.5 0 10 170 5 0 5 0 96,5
Пакетик лимонного сока 5 0 0 0 0 20 1 0 0 0 5
Ranch — Чашка для погружения соуса 130 14 2,5 0 10 240 2 0 1 0 133.5
Пакетик с клубничным джемом 35 0 0 0 0 0 9 0 6 0 41
ДЕТСКИЕ НАПИТКИ калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Пнц
Capri Sun® 100% сок Фруктовый пунш 80 0 0 0 0 25 21 0 20 0 100
Шоколад молочный 1% 150 2.5 1,5 0 10 170 26 0 23 7 167,5
Молоко 1% 90 2 1,5 0 10 105 10 0 10 7 94,5
ЯБЛОКИ ДЛЯ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯAUCE калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Пнц
Яблочное пюре Musselman’s ™ 45 0 0 0 0 0 12 1 8 0 53

Совет по здоровью — Многие блюда из курицы включают использование соусов для макания.KFC предлагает такие соусы, как ранчо, соус FLG и медово-горчичный соус, каждый из которых добавляет дополнительно 100 калорий на порцию. Менее калорийные соусы включают мед, барбекю и сладкие и острые. Куриные наггетсы с попкорном преимущественно сочетаются с соусами для макания. Крупные заказы наггетсов содержат 1800 мг натрия. Небольшие заказы на попкорн из курицы, продаваемые как детские, содержат половину пищевой ценности крупных заказов.

к началу

НАПИТКИ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белки (г) Весонаблюдатели Пнц
7UP® (12 жидких унций) 140 0 0 0 0 50 35 0 35 0 175
7UP® (16 жидких унций) 190 0 0 0 0 70 46 0 46 0 236
7UP® (20 жидких унций) 240 0 0 0 0 85 58 0 58 0 298
7UP® (30 жидких унций) 350 0 0 0 0 125 87 0 87 0 437
Классический лимонад (1/2 галлона) 880 0 0 0 0 780 234 0 228 0 1108
Лимонад классический (20 жидких унций) 140 0 0 0 0 130 39 0 38 0 178
Code Red Mountain Dew® (12 жидких унций) 170 0 0 0 0 50 46 0 46 0 216
Code Red Mountain Dew® (16 жидких унций) 230 0 0 0 0 65 62 0 62 0 292
Code Red Mountain Dew® (20 жидких унций) 290 0 0 0 0 85 77 0 77 0 367
Code Red Mountain Dew® (30 жидких унций) 430 0 0 0 0 125 116 0 115 0 545
Diet Dr Pepper® (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 70 0 0 0 0 0
Diet Dr Pepper® (16 жидких унций) 0 0 0 0 0 95 0 0 0 0 0
Diet Dr Pepper® (20 жидких унций) 0 0 0 0 0 120 0 0 0 0 0
Diet Dr Pepper® (30 жидких унций) 0 0 0 0 0 180 0 0 0 0 0
Diet Mist Twst® (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 35 0 0 0 0 0
Diet Mist Twst® (16 жидких унций) 0 0 0 0 0 50 0 0 0 0 0
Diet Mist Twst® (20 жидких унций) 0 0 0 0 0 60 0 0 0 0 0
Diet Mist Twst® (30 жидких унций) 5 0 0 0 0 95 0 0 0 0 5
Diet Mountain Dew® (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 55 1 0 0 0 0
Diet Mountain Dew® (16 жидких унций) 5 0 0 0 0 75 1 0 0 0 5
Diet Mountain Dew® (20 жидких унций) 10 0 0 0 0 90 1 0 1 0 11
Diet Mountain Dew® (30 жидких унций) 10 0 0 0 0 140 1 0 1 0 11
Диетическая Pepsi® (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 55 0 0 0 0 0
Диетическая Pepsi® (16 жидких унций) 0 0 0 0 0 75 0 0 0 0 0
Диетическая Pepsi® (20 жидких унций) 0 0 0 0 0 95 0 0 0 0 0
Диетическая Pepsi® (30 жидких унций) 0 0 0 0 0 140 0 0 0 0 0
Диетическая Pepsi® Wild Cherry Pepsi® (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 35 0 0 0 0 0
Диетическая Pepsi® Wild Cherry Pepsi® (16 жидких унций) 0 0 0 0 0 50 0 0 0 0 0
Диетическая Pepsi® Wild Cherry Pepsi® (20 жидких унций) 0 0 0 0 0 60 0 0 0 0 0
Диетическая Pepsi® Wild Cherry Pepsi® (30 жидких унций) 0 0 0 0 0 95 0 0 0 0 0
Dr Pepper® (12 жидких унций) 140 0 0 0 0 45 39 0 38 0 178
Dr Pepper® (16 жидких унций) 190 0 0 0 0 60 52 0 51 0 241
Dr Pepper® (20 жидких унций) 240 0 0 0 0 75 65 0 64 0 304
Dr Pepper® (30 жидких унций) 360 0 0 0 0 110 98 0 96 0 456
Лимонный чай Lipton® Brisk® (12 жидких унций) 80 0 0 0 0 40 22 0 22 0 102
Лимонный чай Lipton® Brisk® (16 жидких унций) 110 0 0 0 0 55 29 0 29 0 139
Лимонный чай Lipton® Brisk® (20 жидких унций) 140 0 0 0 0 70 36 0 36 0 176
Лимонный чай Lipton® Brisk® (30 жидких унций) 210 0 0 0 0 105 55 0 54 0 264
Бескалорийный зеленый чай со льдом и персиком Lipton® Brisk® (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 105 0 0 0 0 0
Бескалорийный зеленый чай со льдом и персиком Lipton® Brisk® (16 жидких унций) 0 0 0 0 0 140 0 0 0 0 0
Бескалорийный зеленый чай со льдом и персиком Lipton® Brisk® (20 жидких унций) 5 0 0 0 0 180 0 0 0 0 5
Бескалорийный зеленый чай со льдом и персиком Lipton® Brisk® (30 жидких унций) 10 0 0 0 0 270 0 0 0 0 10
Lipton® Brisk® Raspberry Tea (12 жидких унций) 80 0 0 0 0 45 20 0 20 0 100
Lipton® Brisk® Raspberry Tea (16 жидких унций) 100 0 0 0 0 55 26 0 26 0 126
Lipton® Brisk® Raspberry Tea (20 жидких унций) 130 0 0 0 0 70 33 0 33 0 163
Lipton® Brisk® Raspberry Tea (30 жидких унций) 190 0 0 0 0 110 49 0 49 0 239
Lipton® Brisk® Sweet Iced Tea (12 жидких унций) 80 0 0 0 0 45 22 0 21 0 101
Lipton® Brisk® Sweet Iced Tea (16 жидких унций) 110 0 0 0 0 65 29 0 29 0 139
Lipton® Brisk® Sweet Iced Tea (20 жидких унций) 130 0 0 0 0 80 36 0 36 0 166
Lipton® Brisk® Sweet Iced Tea (30 жидких унций) 200 0 0 0 0 120 54 0 54 0 254
Несладкий чай со льдом без лимона Lipton® Brisk® (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 45 0 0 0 0 0
Несладкий чай со льдом без лимона Lipton® Brisk® (16 жидких унций) 0 0 0 0 0 60 0 0 0 0 0
Несладкий чай без лимона Lipton® Brisk® со льдом (20 жидких унций) 0 0 0 0 0 75 0 0 0 0 0
Несладкий чай со льдом без лимона Lipton® Brisk® (30 жидких унций) 0 0 0 0 0 115 0 0 0 0 0
Manzanita Sol® (12 жидких унций) 160 0 0 0 0 35 42 0 42 0 202
Manzanita Sol® (16 жидких унций) 210 0 0 0 0 45 57 0 57 0 267
Manzanita Sol® (20 жидких унций) 260 0 0 0 0 55 71 0 71 0 331
Manzanita Sol® (30 жидких унций) 400 0 0 0 0 80 106 0 106 0 506
Miranda® Strawberry (12 жидких унций) 160 0 0 0 0 70 44 0 44 0 204
Miranda® Strawberry (16 жидких унций) 220 0 0 0 0 95 58 0 58 0 278
Miranda® Strawberry (20 жидких унций) 270 0 0 0 0 120 73 0 73 0 343
Miranda® Strawberry (30 жидких унций) 410 0 0 0 0 180 109 0 109 0 519
Mist Twst® (12 жидких унций) 150 0 0 0 0 35 41 0 41 0 191
Mist Twst® (16 жидких унций) 200 0 0 0 0 45 54 0 54 0 254
Mist Twst® (20 жидких унций) 260 0 0 0 0 55 68 0 68 0 328
Mist Twst® (30 жидких унций) 380 0 0 0 0 80 101 0 101 0 481
MNT DEW Sweet Lightning (20 жидких унций) 120 0 0 0 0 190 32 0 25 0 145
Mountain Dew® (12 жидких унций) 160 0 0 0 0 50 44 0 44 0 204
Mountain Dew® (16 жидких унций) 220 0 0 0 0 70 59 0 58 0 278
Mountain Dew® (20 жидких унций) 270 0 0 0 0 85 73 0 73 0 343
Mountain Dew® (30 жидких унций) 410 0 0 0 0 125 110 0 109 0 519
Кружка Root Beer® (12 жидких унций) 140 0 0 0 0 45 39 0 39 0 179
Кружка Root Beer® (16 жидких унций) 190 0 0 0 0 60 52 0 52 0 242
Кружка Root Beer® (20 жидких унций) 240 0 0 0 0 75 65 0 65 0 305
Кружка Root Beer® (30 жидких унций) 360 0 0 0 0 110 98 0 98 0 458
Pepsi Zero Sugar® (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 35 0 0 0 0 0
Pepsi Zero Sugar® (16 жидких унций) 0 0 0 0 0 50 0 0 0 0 0
Pepsi Zero Sugar® (20 жидких унций) 0 0 0 0 0 60 0 0 0 0 0
Pepsi Zero Sugar® (30 жидких унций) 0 0 0 0 0 95 1 0 0 0 0
Pepsi® (12 жидких унций) 150 0 0 0 0 30 41 0 41 0 191
Pepsi® (16 жидких унций) 200 0 0 0 0 45 55 0 55 0 255
Pepsi® (20 жидких унций) 250 0 0 0 0 55 69 0 69 0 319
Pepsi® (30 жидких унций) 380 0 0 0 0 80 104 0 103 0 483
Sobe Lifewater Yumberry Pomegranate (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 45 0 0 0 0 0
Sobe Lifewater Yumberry Pomegranate (16 жидких унций) 0 0 0 0 0 65 0 0 0 0 0
Sobe Lifewater Yumberry Pomegranate (20 жидких унций) 0 0 0 0 0 80 0 0 0 0 0
Sobe Lifewater Yumberry Pomegranate (30 жидких унций) 5 0 0 0 0 120 1 0 0 0 5
Клубничный лимонад (1/2 галлона) 950 0 0 0 0 790 270 0 264 0 1214
Клубничный лимонад (20 жидких унций) 170 0 0 0 0 130 45 0 44 0 214
Фруктовый пунш Tropicana® (12 жидких унций) 170 0 0 0 0 35 45 0 45 0 215
Фруктовый пунш Tropicana® (16 жидких унций) 230 0 0 0 0 45 60 0 60 0 290
Фруктовый пунш Tropicana® (20 жидких унций) 280 0 0 0 0 60 75 0 75 0 355
Фруктовый пунш Tropicana® (30 жидких унций) 420 0 0 0 0 90 113 0 112 0 532
Легкий лимонад Tropicana® (12 жидких унций) 5 0 0 0 0 140 0 0 0 0 5
Легкий лимонад Tropicana® (16 жидких унций) 10 0 0 0 0 190 0 0 0 0 10
Легкий лимонад Tropicana® (20 жидких унций) 10 0 0 0 0 240 0 0 0 0 10
Легкий лимонад Tropicana® (30 жидких унций) 15 0 0 0 0 350 1 0 0 0 15
Розовый лимонад Tropicana® (12 жидких унций) 150 0 0 0 0 160 40 0 40 0 190
Розовый лимонад Tropicana® (16 жидких унций) 210 0 0 0 0 210 53 0 53 0 263
Розовый лимонад Tropicana® (20 жидких унций) 260 0 0 0 0 260 67 0 67 0 327
Розовый лимонад Tropicana® (30 жидких унций) 390 0 0 0 0 390 100 0 100 0 490
Tropicana® Twister® Orange (12 жидких унций) 170 0 0 0 0 35 46 0 46 0 216
Tropicana® Twister® Orange (16 жидких унций) 230 0 0 0 0 50 61 0 61 0 291
Tropicana® Twister® Orange (20 жидких унций) 290 0 0 0 0 60 76 0 76 0 366
Tropicana® Twister® Orange (30 жидких унций) 430 0 0 0 0 90 115 0 114 0 544
Wild Cherry Pepsi® (12 жидких унций) 160 0 0 0 0 30 42 0 42 0 202
Wild Cherry Pepsi® (16 жидких унций) 210 0 0 0 0 40 56 0 56 0 266
Wild Cherry Pepsi® (20 жидких унций) 260 0 0 0 0 50 70 0 70 0 330
Wild Cherry Pepsi® (30 жидких унций) 390 0 0 0 0 80 105 0 105 0 495
ПУНКТЫ РЕГИОНАЛЬНОГО МЕНЮ калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Пнц
Жареный стейк по-деревенски без белой подливки с перцем 360 24 7 1 35 750 22 2 0 13 354
Стейк по-деревенски жареный с белым соусом с перцем 390 26 7 1 35 910 26 2 0 13 384
Желудки KFC® 300 16 2 0 210 770 18 0 20 282
Печень KFC® 230 13 2.5 0 285 750 12 0 0 17 215,5

к началу

В ресторане Kentucky Fried Chicken с 1952 года подают восхитительную жареную курицу и домашние южные гарниры. Здесь вам предложат вкуснейшие блюда — от масляного печенья до огромных семейных ведер с курицей. Большинство доступных блюд включают блюда по оригинальному рецепту, очень хрустящую курицу или курицу-гриль. Для клиентов, которые ищут курицу KFC со скромным содержанием жиров и калорий, блюда на гриле остаются лучшим вариантом.

Голодный человек, ищущий традиционные южные блюда из сети быстрого питания, часто съедает пару кусочков курицы, одну сторону и напиток. Общее количество калорий и жиров значительно различается для стандартных блюд, так как курица имеет форму грудок, голеней, бедер и крыльев. Например, одна дополнительная хрустящая грудка, одна дополнительная хрустящая голень, одна порция картофельного пюре с подливкой и 20 унций. безалкогольный напиток содержит более 800 калорий, 34 грамма жира и более 1700 мг натрия.Тот же самый прием пищи с водой и жареным цыпленком вместо хрустящих капель составляет чуть более 300 калорий с 12 граммами жира на буксире. Однако уровень натрия остается довольно высоким — около 1300 мг.

Пищевая ценность KFC. Калории, углеводы, жиры, натрий и многое другое • MyFoodDiary®

900opcorn Log food Бревенчатая пища Log food KFCCorn on the Cob

1 побочный заказ

Пищевая ценность

70 калорий

90 042 Mashed Картофель — размер семьи Без подливки

1 заказ (525 г)

Пищевая ценность

420 калорий

Журнал заправка 90 042 KFCC Десертное печенье

1 заказ

Пищевая ценность

290 калорий

KFCChicken Breast — Original Recipe

1 штука (172 г)

Пищевая ценность

390 калорий

Бревна
KFCCole Slaw

1 побочный заказ (114 г)

Пищевая ценность

170 калорий

Бревенчатые продукты
KFCBiscuit

1 печенье (54 г)

Пищевая ценность

180 калорий

Бревенчатые продукты
KFCC Куриное бедро — оригинальный рецепт

1 шт. (92.6 г)

Пищевая ценность

270 калорий

Бревенчатый корм
KFC Картофельное пюре с соусом

1 побочный заказ (145 г)

Пищевая ценность

120 калорий

Бревенчатый корм
KFCChicken Drumstick — оригинальный рецепт 1 кусок (55,8 г)

Пищевая ценность

160 калорий

Бревенчатый корм
KFCC Куриное крылышко — приготовленное на гриле

1 кусок (28,2 г)

Пищевая ценность

60 калорий

Бревенчатый корм
KFCC Куриное крылышко — Оригинальный рецепт

1 штука (40.8 г)

Пищевая ценность

120 калорий

Бревна
KFCC Куриные бедра — гриль

1 штука (59,4 г)

Пищевая ценность

130 калорий

Бревна
KFCPotato Wedges

1 боковой заказ 108 г)

Пищевая ценность

270 калорий

Бревна
Куриные полоски KFCC

3 штуки

Пищевая ценность

310 калорий

Бревна
KFCExtra Crispy Tenders

1 штука

140 Пищевая ценность
Еда из бревен
KFCC Куриная голень — гриль

1 шт. (37.1 г)

Пищевая ценность

60 калорий

Бревна
KFCC Куриная грудка — очень хрустящая

1 кусок (159,5 г)

Пищевая ценность

390 калорий

Бревна
KFC Макарони и сыр

1 побочный заказ (135 г)

Факты о питании

17047

Пищевая ценность

17047

еда
KFCC Куриная грудка — гриль

1 штука (114.5 г)

Пищевая ценность

180 калорий

Бревна
KFCKFC Cornbread Muffin

1 маффин (52 г)

Пищевая ценность

210 калорий

Log food
KFCColonel’s 1 Original Sandwich

500 калорий

Бревна
KFC Картофельное пюре Без подливки

1 побочный заказ (102 г)

Пищевая ценность

90 калорий

Бревна
KFC Зеленая фасоль

1 побочный заказ (86 г)

Пищевая ценность 25 калорий

Бревна
KFCC Куриное крылышко — очень хрустящее

1 кусок (47.5 г)

Пищевая ценность

170 калорий

Бревна
KFCMacaroni Salad

1 побочный заказ (117 г)

Пищевая ценность

190 калорий

Бревна
Крылышки KFCHot

1 штука (22 г) Пищевая ценность

70 калорий

Бревна
KFCC Куриная голень — Extra Crispy

1 штука (53.4 г)

Пищевая ценность

130 калорий

Бревна
KFC Полоски куриного филе

3 штуки (165 г)

Пищевая ценность

390 калорий

Бревна
KFCPармезан Чеснок 1 гренки (140002)

Пищевая ценность

60 калорий

Бревенчатый корм
KFCC Куриное бедро — очень хрустящее

1 штука (98,7 г)

Пищевая ценность

290 калорий

Бревенчатый корм
KFCC Country Fried White Steak Gravy с перцем

1 заказ (140 г)

Пищевая ценность

390 калорий

Еда из бревен
KFCReese’s Peanut Butter Pie

1 ломтик (71 г)

Пищевая ценность

310 калорий

Бревенчатая еда
KFCBQ 1 побочный заказ (138 г)

Пищевая ценность

240 калорий

Бревна
KFCChoc олатное печенье с чипсами

1 печенье (35 г)

Пищевая ценность

170 калорий

Бревенчатая пища
KFColonel’s Buttery Spread

1 порция (6 г)

Пищевая ценность

30 калорий

Бревенчатая пища
KF Наггетсы — большие

1 заказ (170.2 г)

Пищевая ценность

620 калорий

Бревна
KFCHot Wings — Fiery Buffalo

1 кусок (29 г)

Пищевая ценность

70 калорий

Бревна
KFC Картофельное пюре с подливкой — семейный размер

1 заказ (525 г)

Пищевая ценность

560 калорий
Еда из бревен
KFCC Пирог с курицей

1 кусок (400 г)

Пищевая ценность

790 калорий

Еда из бревен
KFCOpencorn Chicken Nuggets — Kids

1 заказ (81.2 г)

Пищевая ценность

290 калорий

Бревенчатые продукты
KFCC Country Fried Steak без перца с белым соусом

1 заказ (95 г)

Пищевая ценность

360 калорий

Log food
BowlMashed Famous Bowl картофель, кукуруза, курица, соус и сыр

1 заказ

Пищевая ценность

730 калорий

Бревенчатые продукты
KFCHoney BBQ Sandwich

1 бутерброд (161 г)

Пищевая ценность

370 калорий

Бревенчатые продукты
KFCSweet Kernel Corn

1 побочный заказ (95 г)

Пищевая ценность

100 калорий

Бревенчатый корм
KFCChicken Wing — Spicy Crispy

1 кусок (35 г)

Пищевая ценность

120 калорий

KFCOreo Cookies & Creme Pie

1 кусок (74 г)

Пищевая ценность

290 калорий

Бревенчатые продукты
KFCCole Slaw — размер семьи

1 размер семьи

Факты о питании

630 калорий

Бревенчатые продукты
Соус KFCDipping — мед

1 пакет (9 г)

Пищевая ценность

30 калорий

Бревенчатые продукты
KFCCafe Valley Chocolate Chip Cake

1 кусок (76 г)

Пищевая ценность

300 калорий

Бревна
Печень KFCKFC

1 заказ (55 г)

Пищевая ценность

150 калорий

KFCNashville Hot Sandwich

1 бутерброд

Пищевая ценность

530 калорий

Бревна
KFCDipping Sauce — Finger Lickin ‘Good

1 заказ (28 г)

Пищевая ценность

130 калорий

Бревенчатые продукты
KFCDipping Sauce — Honey Mustard

1 заказ (25 г)

Пищевая ценность

120 калорий

Бревенчатые продукты
KFCChicken Littles

1 штука

Пищевая ценность

320 калорий

Loghed
Бревна
KFC Макарони и сыр — размер семьи

1 размер семьи

Факты о питании

560 калорий

Бревна
KFCCrispy Twister Sandwich

1 сэндвич (247 г)

Факты о питании

650 калорий

Желудки KFCKFC

1 заказ (55 г)

Пищевая ценность

190 калорий

Бревенчатые продукты
Соус KFCDipping — пахта

1 заказ (25 г)

Пищевая ценность

100 калорий

Журнал продуктов питания Крылышки KFCHot — Шашлык медовый

1 штука (32.3 г)

Пищевая ценность

90 калорий

Бревна
Соус KFCDipping — Sweet N Tangy

1 заказ (25 г)

Пищевая ценность

45 калорий

Бревенчатая пища
KFCChicken Drumpy 9 — Spicy2 1 кусок (46,1 г)

Пищевая ценность

130 калорий

Бревна
KFC Обороты яблок

1 оборот (81 г)

Пищевая ценность

230 калорий

Бревна
KFC Зеленые бобы — размер семьи

1 семья

Пищевая ценность

90 калорий

Бревенчатые продукты
KFCCafe Valley Lemon Cake

1 ломтик (56 г)

Пищевая ценность

210 калорий

Бревенчатые продукты
KFCDipping Sauce — Creamy Buffalo

1 заказ (25 г)

Пищевая ценность

70 калорий

Бревна
KFCCheetos Popcorn Nuggets

1 заказ

Факты о питании

410 калорий

Пищевая ценность

410 калорий

KFCChicken Littles — Georgia Gold

1 бутерброд

Пищевая ценность

330 калорий

Бревенчатый соус
KFCDipping Sauce — Summertime BBQ

1 заказ (25 г)

Пищевая ценность

40 калорий

Бревенчатый корм
Logfe Valley Chocolate Chip CakeMini

1 ломтик (85 г)

Пищевая ценность

300 калорий

Бревна
KFCC Салат Цезарь — сторона Не включает заправку или гренки

1 салат (91 г)

Пищевая ценность

40 калорий

еда
KFCHouse Salad — Side Не включает заправку

1 салат ( 105 г)

Пищевая ценность

15 калорий

Еда из бревен
KFCOatmeal Raisin Cookie

1 печенье (32 г)

Пищевая ценность

150 калорий

Бревна
KFCC Куриная грудка0002 Острый 1 кусок (9) 146.2 г)

Пищевая ценность

350 калорий

Бревна
KFCC Куриные бедра — пряные хрустящие

1 кусок (78,5 г)

Пищевая ценность

270 калорий

Бревна
KFCKFC Famous Bowl — размер закуски Картофельное пюре, кукуруза, курица, соус и сыр

1 заказ (183 г)

Пищевая ценность

280 калорий

Бревна
KFCBBQ Запеченная фасоль — семейный размер

1 семейный размер ( 138 г)

Пищевая ценность

790 калорий

Бревна
KFC Кусочки картофеля — размер семьи

1 размер семьи

Факты о питании

1120 калорий

Бревна
KFCGeorgia Gold Sandwich

1 сэндвич

1 бутерброд

530 калорий

Бревна
KFC Салат Цезарь с хрустящей курицей Не включает заправку и гренки

1 салат (313 г)

Пищевая ценность

350 калорий

Бревенчатая пища
KFCCrispy Chicken BLT Салат 1 салат (374 г)

Пищевая ценность

370 калорий

Бревна
KFC Сливочный соус «Цезарь» с пармезаном

1 пакет (57 г)

Пищевая ценность

260 калорий

Бревна
KFCDoublicious Sandwich

1 бутерброд (188 г)

Факты о питании

570 калорий

KFC Рожденный в початках — размер семьи

1 заказ

Факты о питании

280 калорий

Бревенчатые продукты
KFCSweet Kernel Corn — размер семьи

1 порядок

Факты о питании

330 калорий

Бревенчатые продукты
KFCCafe Valley Mini Lemon Cake

1 кусок (85 г)

Пищевая ценность

300 калорий

Бревна
KFCCheetos Sandwich

1 бутерброд

Факты о питании

560 калорий

Logab Бревна
KFCSmoky Mountain BBQ Sandwich

1 бутерброд

Пищевая ценность

540 калорий

Бревенчатая пища
KFCC2 Smoky Littles 1 сэндвич

Пищевая ценность

330 калорий

Бревна
KFCChicken Littles — Nashville Hot

1 сэндвич

Пищевая ценность

340 калорий

Бревенчатая еда
KFCHot Honey Sandwich

520 Пищевая ценность

калорий

Бревна 9 0047
KFCC Куриные маленькие кусочки с горячим медом

1 бутерброд

Пищевая ценность

330 калорий

Бревна

Здоровое меню для любой диеты

Kentucky Fried Chicken, или просто KFC, — один из самых популярных ресторанов быстрого питания в мире.KFC предлагает курицу по оригинальному рецепту более 70 лет. Сегодня в меню 21 000 заведений по всему миру также входят гарниры, бутерброды и десерты.

Как следует из названия, меню KFC построено вокруг птицы. Курица обычно является хорошим источником постного белка, за исключением жареной во фритюре в жирном, калорийном и жирном кляре.

Гарниры в KFC — это в основном обычные продукты, такие как картофельное пюре, кукурузный хлеб, макароны и сыр, которые, как правило, содержат много калорий, жира и натрия, а также не содержат клетчатки и витаминов.

Большинство блюд в KFC подаются в семейном стиле, что может затруднить контроль порций. Если вы не делаете заказы для группы, избегайте блюд, ведерок и комбо из KFC. Эти предложения включают гарниры и напитки, а также несколько порций, что затрудняет определение (и соблюдение) одной порции.

Наконец, вы можете просмотреть информацию о питании, ингредиентах и ​​пищевой аллергии для меню, прежде чем перейти на веб-сайт KFC. Вы также можете использовать калькулятор питания KFC, чтобы получить оценку содержания калорий и информации о питании в вашем заказе.

Что говорят эксперты

«KFC предлагает несколько овощных гарниров, которые можно добавить к вашей еде, но многие из их вариантов не содержат овощей и большого количества клетчатки. Уровень натрия также высок во многих вариантах еды. Если вы часто едите в KFC, постарайтесь выбрать другие блюда, чтобы они содержали меньше натрия и больше овощей, а также продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы обеспечить ежедневный баланс питания ».

Willow Jarosh, MS, RD

Навигация по меню

Самые питательные варианты
  • Куриное крылышко по оригинальному рецепту

  • Очень хрустящая голень

  • Куриное крылышко на гриле

  • Нежные куриные филе с горячим медом и хрустящей корочкой

  • Куриные литвы

  • Миска для снеков KFC Famous Bowl

  • Зеленая фасоль

  • Овсяное печенье с изюмом

  • Собе Лифвотер

Наименее питательные варианты
  • Куриная грудка по оригинальному рецепту

  • Нэшвилл горячая экстра хрустящая грудка

  • Нэшвилл Горячая куриная грудка на гриле

  • Наггетсы для попкорна

  • Хрустящий сэндвич с курицей Colonel’s

  • Пирог с курицей

  • Картофельный салат

  • Торт с шоколадной крошкой Café Valley Mini

  • Код Red Mountain Dew

Цыпленок по оригинальному рецепту

Оригинальный рецепт KFC панирован вручную и заправлен смесью из 11 трав и специй, которые держатся в секрете с момента основания сети.Вы можете заказать культовое ведро жареной курицы по 8, 12 или 16 штук или как часть еды. Оригинальный рецепт также появляется в других пунктах меню, например в бутербродах.

Самый питательный вариант

Куриное крылышко по оригинальному рецепту (на крыло)

130 калорий, 8 г жиров, 2 г насыщенных жиров, 380 мг натрия, 3 г углеводов, 0 г сахара, 10 г белка

Эта информация о питании предназначена для одного крыла. Три крылышка содержат столько же калорий, натрия и больше жира, чем одна куриная грудка.

Наименее питательный вариант

Куриная грудка по оригинальному рецепту (одна)

390 калорий, 21 г жира, 4 г насыщенных жиров, 1190 мг натрия, 11 г углеводов, 0 г сахара и 39 г белка

Куриные бедра по оригинальному рецепту — это средний вариант с точки зрения калорий: одно куриное бедро по оригинальному рецепту содержит 280 калорий и 19 г жира, а также 19 г белка. Обратите внимание, что в груди меньше насыщенных жиров и калорий на унцию, чем в крыльях и бедрах.

Курица с хрустящей корочкой

Двустворчатая версия — это более хрустящая, более слоеная версия оригинального рецепта KFC. С большим количеством теста и панировки Extra Crispy Chicken более калорийен, чем классический рецепт.

Самый питательный вариант

Очень хрустящие куриные голени (на каждую голень)

170 калорий, 12 г жиров, 2 г насыщенных жиров, 390 мг натрия, 5 г углеводов, 0 г сахара и 10 г белка

Наименее питательный вариант

Нэшвилл горячая хрустящая куриная грудка (одна)

770 калорий, 60 г жира, 10 насыщенных жиров, 1530 мг натрия, 21 г углеводов, 1 г сахара и 35 г белка

Хотя хрустящие куриные котлеты содержат больше калорий и жира, чем приготовленные на гриле, они могут быть еще одним менее калорийным вариантом по сравнению с оригинальным рецептом.Одна курица Extra Crispy содержит 140 калорий и 7 г жира.

Нежные порции KFC — отличный способ добавить белок в простой гарнир.

Цыпленок на гриле

Хотя в центре внимания KFC находится жареный цыпленок, в меню есть несколько блюд, приготовленных на гриле, которые являются более полезными для здоровья. Куриная грудка на гриле содержит всего 180 калорий, 6 г жира и 31 г белка.

Самый питательный вариант

Куриное крылышко на гриле (на крыло)

70 калорий, 3 г жира, 1 г насыщенных жиров, 180 мг натрия, 0 г углеводов, 0 г сахара и 9 г белка

Наименее питательный вариант

Жареная куриная грудка в Нэшвилле (одна)

260 калорий, 12 г жиров, 3 г насыщенных жиров, 790 мг натрия, 1 г углеводов, 0 г сахара и 38 г белка

Куриные бедра на гриле содержат вдвое меньше калорий и жира, чем по оригинальному рецепту: одно куриное бедро на гриле содержит всего 150 калорий и 9 г жира, но по-прежнему является хорошим источником белка — 17 г на порцию.

Куриные крылышки, тендеры и наггетсы

В дополнение к классическому стилю подачи курицы в KFC, вы также можете заказать блюда из других популярных стилей быстрого питания, например, куриное мясо и наггетсы. Сами по себе эти варианты меньшего размера могут быть менее калорийными — просто помните, что макающие соусы добавляют калорий, соли и сахара, и их трудно употреблять в умеренных количествах.

Самый питательный вариант

Хрустящие куриные ласки с горячим медом (на тендер)

190 калорий, 12 г жиров, 1.5 насыщенных жиров, 490 мг натрия, 11 г углеводов, 3 г сахара и 10 г белка

Наименее питательный вариант

Наггетсы из попкорна (большие)

620 калорий, 39 г жира, 5 г насыщенных жиров, 1820 мг натрия, 39 г углеводов, 0 г сахара и 27 г белка

Особые вкусы курицы KFC, такие как Nashville Hot, Smoky Mountain BBQ и Georgia Gold, являются маринованными и поэтому могут содержать больше калорий, натрия и даже сахара, чем простые версии.

Хотя заказ KFC Hot Wings составляет всего 70 калорий, размер порции небольшой (одно крылышко).Вы можете съесть больше одной порции, если не чувствуете удовлетворения после одного куриного крылышка.

Бутерброды

Быстрые и портативные бутерброды с курицей — еще один популярный вариант в KFC, хотя и не самый полезный для здоровья. Добавление хлеба к уже панировке и тушеной курице делает сэндвич-варианты KFC одними из самых углеводов в меню.

Самый питательный вариант

Куриные маленькие

300 калорий, 15 г жира, 2.5 насыщенных жиров, 620 мг натрия, 27 г углеводов, 3 г сахара и 14 г белка

Наименее питательный вариант

Хрустящий сэндвич с курицей Colonel’s

460 калорий, 25 г жиров, 3,5 г насыщенных жиров, 1170 мг натрия, 37 г углеводов, 3 г сахара и 24 г белка

Когда это возможно, обертка KFC Crispy Twister является одним из самых калорийных блюд в меню. Сэндвич с 630 калориями (хрустящая курица, маринад, майонез и острый соус, завернутый в лепешку), содержит 53 г углеводов, 37 г жира и 1260 мг натрия.

Пироги и миски

Pot Pie — это классическое блюдо из курицы, и у KFC есть свой подход к еде. Однако эти блюда являются одними из самых калорийных в меню KFC и содержат большое количество натрия.

Самый питательный вариант

KFC Famous Bowl — размер закуски

270 калорий, 13 г жиров, 3,5 г насыщенных жиров, 820 мг натрия, 27 г углеводов, 1 г сахара и 11 г белка

Наименее питательный вариант

Пирог с курицей

720 калорий, 41 г жира, 25 г насыщенных жиров, 1750 мг натрия, 60 г углеводов, 5 г сахара и 26 г белка.

Как и в случае с бутербродами, смешивание нескольких продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как картофельное пюре, пахта и слоеная корочка для пирогов, делает этот выбор калорийным и высокоуглеводным.

Стороны

В KFC есть меню из классических блюд, а также иногда ограниченный по времени или региональный выбор. Хотя эти варианты могут завершить семейный обед, вы также можете использовать меньшие порции, чтобы приготовить разумный обед.

Самый питательный вариант

Зеленая фасоль (индивидуальная)

25 калорий, 0 г жира, 260 мг натрия, 4 г углеводов, <1 г сахара и 1 г белка

Наименее питательный вариант

Картофельный салат (индивидуальный)

340 калорий, 28 г жира, 4.5 г насыщенных жиров, 290 мг натрия, 19 г углеводов, 3 г сахара и 2 г белка

Если вы решили добавить сторону, придерживайтесь индивидуального меню. Заказ гарниров для всей семьи сам по себе может легко покрыть больше калорий, чем обед, а то и больше. Картофельный салат KFC для всей семьи содержит 1200 калорий — почти дневная калорийность.

Избегайте боковых макарон с сыром, пахты и кексов из кукурузного хлеба, которые добавляют калорий, углеводов и жиров, не оставляя места для большинства питательных веществ курицы, а именно белка.

Если вы хотите, чтобы в еде было больше белка, не считайте, что часть печеной фасоли на гриле — это здоровый выбор: хотя фасоль может быть отличным источником белка, рецепт KFC добавляет 240 калорий и 18 г сахара.

Вместо картофельного пюре, намазанного соусом, которое содержит 120 калорий, выберите гарнир простого картофельного пюре, всего 90 калорий.

Другие овощи, предлагаемые KFC, могут быть лучшим выбором: кукуруза в початках содержит только 90 калорий, а часть кукурузы сладкого ядра только добавляет 80 калорий.

В общем, салаты могут быть здоровым вариантом, но KFC предлагает только два гарнира, ни один из которых не идет с жареной (а не с жареной) курицей. При подсчете калорий, указанном на доске меню, также не учитываются заправки для салатов или дополнительные продукты, такие как гренки.

Обычный домашний салат (без заправок и начинок) добавляет всего 15 калорий, а салат Цезарь всего 40 калорий. Любой из них может стать хорошей основой для курицы-гриль с белковой добавкой, которую вы можете заказать из обычного меню и добавить сами.

Десерты

KFC предлагает в своем меню только два типа десертов — пирожные и печенье, но эти варианты содержат много калорий, жира и сахара.

Самый питательный вариант

Овсяное печенье с изюмом (за одно печенье)

150 калорий, 6 г жиров, 2,5 г насыщенных жиров, 90 мг натрия, 22 г углеводов, 13 г сахара и 2 г белка

Наименее питательный вариант

Мини-шоколадный торт Café Valley

300 калорий, 12 г жиров, 2.5 г насыщенных жиров, 190 мг натрия, 49 г углеводов, 35 г сахара и 3 г белка

KFC предлагает несколько вкусов торта, каждый из которых содержит около 300 калорий на ломтик. Однако они различаются по содержанию сахара. Самый низкий кусочек сахара, который вы найдете, — это лимонный пирог, в котором содержится 20 г сахара.

Напитки

Как и большинство ресторанов быстрого питания, KFC предлагает типичный выбор газированных напитков из фонтана, а также лимонад и чай со льдом. Даже когда вам предлагают варианты, обычно лучше пить воду, когда вы обедаете вне дома, особенно если вы едите пищу с высоким содержанием натрия, например жареную пищу.

Самый питательный вариант

Sobe Lifewater Yumberry Pomegranate (12 унций)

0 калорий, 0 г жира, 45 мг натрия, 0 г углеводов, 0 г сахара и 0 г белка

Наименее питательный вариант

Code Red Mountain Dew (30 унций)

430 калорий, 0 г жира, 125 мг натрия, 116 г углеводов, 115 г сахара и 0 г белка

Помимо добавления калорий в еду, сода также может быть источником натрия и сахара.Диетические напитки могут не добавлять калорий, но они обычно сделаны с искусственными подсластителями и консервантами, такими как аспартам, которых вы, возможно, предпочитаете избегать.

Варианты диеты

Если у вас есть особые диетические предпочтения или вы придерживаетесь определенной диеты, вы можете найти варианты, которые соответствуют вашим вкусам и потребностям.

Меню KFC не такое настраиваемое, как в других ресторанах быстрого питания, но сеть действительно предоставляет потребителям информацию о своих ингредиентах и ​​питании, чтобы помочь им сделать выбор.

Без глютена

Заявление KFC о пищевой аллергии

«Мы не можем гарантировать, что перекрестный контакт с аллергенами не произойдет, и ни KFC, ни наши сотрудники, ни наши франчайзи не несут никакой ответственности за чувствительность или аллергию человека на какие-либо продукты питания, предлагаемые в наших ресторанах».

Без глютена

Некоторые блюда в меню KFC не содержат глютен или пшеницу. Однако эти блюда хранятся и готовятся в зоне приготовления пищи сотрудниками, которые также обрабатывают ингредиенты, содержащие глютен.Если вы чувствительны к глютену или страдаете глютеновой болезнью, будьте осторожны при заказе.

Пункты меню KFC, которые могут подойти для безглютеновой диеты, включают:

  • Яблочное пюре (Детское меню)
  • Зеленая фасоль и салат из капусты
  • Хаус и салат «Цезарь»
  • Картофельное пюре и картофельный салат
  • Кукуруза в початках и сладкая кукуруза

Низкоуглеводный

  • Горячие Крылья (1)
  • Зеленая фасоль, салат из капусты
  • Голень по оригинальному рецепту
  • Цыпленок гриль (крылышко, бедро, грудка, голень)
  • Домашний салат или салат Цезарь (без заправок, гренок и мяса)

Удаление кожицы с курицы KFC снижает содержание углеводов.Без панировки курица может быть частью фаст-фуда с низким содержанием углеводов.

Для диабетиков

  • Очень хрустящие целые крылышки и горячие крылышки (1)
  • Цыпленок гриль (крылышко, бедро, грудка, голень)
  • Оригинальный рецепт и хрустящие закуски (детское меню)
  • Зеленая фасоль и домашний салат или салат Цезарь (без заправок, гренок и мяса)

с низким содержанием жира

  • Hot Wings
  • Куриные голени и крылышки на гриле
  • Салат Хаус или Цезарь (без заправок и начинок)
  • Кукуруза в початках (без масла), сладкая кукуруза, запеченная фасоль BBQ
  • Медовый соус, лимонный сок, летний соус для барбекю, сладкий и острый соус

с низким содержанием натрия

  • Hot Wings
  • Куриные голени и крылышки на гриле
  • Медовый соус, кисло-сладкий соус
  • Печенье с шоколадной крошкой или овсяным изюмом
  • Салат Хаус или Цезарь (без заправок и начинок)
  • Зеленая фасоль, Коул Слоу, кукуруза в початках (без масла), сладкая кукуруза с ядрами,

Вегетарианец

  • Печенье
  • Coleslaw
  • Кукурузный хлеб
  • Макароны и сыр
  • Картофельное пюре (без подливки)
  • Торты, печенье и прочие десертные изделия
На веб-сайте

KFC отмечается: «Все вегетарианские ингредиенты обрабатываются нашими сотрудниками так же, как и мясные ингредиенты, что может быть неприемлемо для некоторых типов вегетарианских диет.”

Однако в меню KFC есть несколько блюд, которые могут подойти для вегетарианской и веганской диеты.

Веганский

  • Зеленая фасоль
  • Домашний салат
  • Картофельные дольки
  • Кукуруза Sweet Kernel
  • Кукуруза в початках (без масла)
  • Яблочное пюре (из детского меню KFC)

Обратите внимание, что в меню KFC нет определенных вегетарианских и веганских блюд. Поскольку основное внимание в сети уделяется курице, даже указанные выше пункты меню, не содержащие мяса и не содержащие продукты животного происхождения, могли соприкасаться с ними во время хранения, приготовления или приготовления.

Пищевая аллергия и безопасность

Если у вас пищевая аллергия или вы придерживаетесь определенной диеты, KFC позволяет вам искать варианты меню в зависимости от того, какие ингредиенты или аллергены вы хотите избежать, на своем веб-сайте, в том числе:

Включено большинство, но не все, пункты меню KFC. Для некоторых ограниченных по времени или региональных продуктов вам может потребоваться самая последняя информация о питании или список ингредиентов.

Заявление об аллергенах KFC

«Отсутствие информации об аллергенах или питании на нашем веб-сайте следует рассматривать как гарантию, это просто добросовестное усилие по обслуживанию наших клиентов.”

Как правило, при размещении заказа сообщайте сотрудникам, есть ли у вас пищевая аллергия.

Иногда, даже если в меню указано, что в него не входит ингредиент, еда могла контактировать с пищевым аллергеном иным образом. Это называется «перекрестным заражением». Это может произойти во время производства, транспортировки, хранения или подготовки ингредиентов.

Рестораны и сотрудники, которые занимаются приготовлением пищи, могут принять дополнительные меры предосторожности, чтобы избежать перекрестного заражения, и могут даже иметь отдельные процедуры и / или оборудование для борьбы с пищевой аллергией.

Слово Verywell

KFC — популярный во всем мире фаст-фуд с жареной курицей, которую можно «пощекотать», но если вы соблюдаете особую диету или страдаете пищевой аллергией, меню сети может вызвать определенные трудности. Высококалорийные, жирные и с высоким содержанием натрия блюда, подаваемые в больших объемах, могут затруднить отслеживание питания и порций.

Просмотр меню в Интернете и использование калькулятора питания KFC поможет вам спланировать заказ заранее. Вы можете приготовить более здоровые блюда в KFC, если выберете жареную курицу, а не жареную курицу, и добавите простые салаты вместо жирных и углеводов.

Возможно, вам будет интересно узнать, что заказать в Nando’s, другой сети, известной своей курицей.

Информация о продуктах, калориях и пищевой ценности KFC

База данных продуктов и счетчик калорий Тип бренда: Ресторан / фастфуд
Информация о калориях и питании для популярных продуктов из KFC :
Популярные позиции: Напитки, курица, куриные крылышки, десерты, жареный цыпленок, жареный цыпленок, салаты, бутерброды, соусы, гарниры, обертывания и многое другое…

7UP (16 унций)

На 1 порцию — Калорийность: 200 ккал | Жиры: 0,00 г | Углеводы: 52,00 г | Белки: 0,00 г

7UP (20 унций)

На 1 порцию — Калорийность: 250 ккал | Жиры: 0,00 г | Углеводы: 65,00 г | Белки: 0,00 г

7UP (32 унции)

На 1 порцию — Калорийность: 400 ккал | Жиры: 0.00г | Углеводы: 104,00 г | Белки: 0,00 г

7UP (64 унции)

На 1 порцию — Калорийность: 800 ккал | Жиры: 0,00 г | Углеводы: 208,00 г | Белки: 0,00 г

Пиво A&W Diet Root (16 унций)

На 1 порцию — Калорийность: 0 ккал | Жиры: 0.00г | Углеводы: 0,00 г | Белки: 0,00 г

посмотреть другие продукты kfc beverages

посмотреть больше KFC куриные продукты

просмотреть больше kfc куриные крылышки продукты

посмотреть другие десерты kfc products

посмотреть больше KFC продукты из жареной курицы

посмотреть больше Куриные продукты на гриле kfc

посмотреть больше салаты kfc продукция

Большой наполнитель

На 1 бутерброд — Калорийность: 769 ккал | Жиры: 30.00г | Углеводы: 67,00 г | Белки: 59,00 г

Бутерброд с Cheetos

На 1 бутерброд — Калорийность: 560 ккал | Жиры: 33,00 г | Углеводы: 42,00 г | Белки: 25,00 г

Сэндвич с курицей и вафлями

На 1 бутерброд — Калорийность: 1020 ккал | Жиры: 53.00г | Углеводы: 102,00 г | Белки: 33,00 г

Цыпленок

На 1 бутерброд — Калорийность: 310 ккал | Жиры: 18,00 г | Углеводы: 23,00 г | Белки: 14,00 г

Классический сэндвич с курицей

На 1 бутерброд — Калорийность: 650 ккал | Жиры: 35.00г | Углеводы: 49,00 г | Белки: 34,00 г

просмотреть больше Бутерброды KFC продукты

просмотреть больше Соусы kfc продукция

Запеченная фасоль BBQ

На 1 миску — Калорийность: 210 ккал | Жиры: 1,50 г | Углеводы: 41,00 г | Белки: 8,00 г

Бисквит

На 1 печенье — Калорийность: 180 ккал | Жиры: 8.00г | Углеводы: 22,00 г | Белки: 4,00 г

Коул Слоу

На 1 порцию — Калорийность: 170 ккал | Жиры: 10,00 г | Углеводы: 20,00 г | Белки: 1,00 г

Кукуруза в початках (3 дюйма)

На 1 порцию — Калорийность: 70 ккал | Жиры: 0,50 г | Углеводы: 16.00г | Белки: 2,00 г

Кукуруза в початках (5,5 дюйма)

На 1 порцию — Калорийность: 140 ккал | Жиры: 1,00 г | Углеводы: 33,00 г | Белки: 5,00 г

просмотреть больше kfc side products

просмотреть больше Обертывания kfc products



Другие рестораны и сети

A

Amigos, A&W, A.C. LaRocco Pizzas, Pretzels Auntie Anne, Argo Tea

B

Back Yard Burgers, Burger King, BJ’s Restaurant & Brewhouse, Burgerville, Buca di Beppo

C

CiCi’s Pizza, Checkers, California Pizza Kitchen, Chipotle Mexican Grill, Culver’s

D

D’Angelo, Dairy Queen, Don Pablo’s, Doc Green’s, Барбекю Дики

E

Erik’s Delicafe, Energy Kitchen, Emerald City Smoothie, El Pollo Loco, Earls

F ​​

Fatburger, Firebirds, Farmer Boys, Famous Dave’s, Firehouse Subs

G

Garbanzo Mediterranean Grill, Grandy’s, Good Times, Gandolfo’s, Go Roma

H

Hooters, Habit Burger, Hale and Hearty, Heavenly Ham, HuHot Mongolian Grill

I

IHOP, Il Vicino, Isaac’s, Islands Restaurants, In-N- Out

J

Jugo Juice, Jet’s Pizza, Jason’s Deli, Johnny Rockets, Juice Stop

K

King Taco, Kwik Trip, Kolache Factory, Keva Juice, Krystal

L

Longhorn Steakhouse, Luby’s, LaRosa’s Pizzeria, Leeann Chin, Logan’s Roadhouse

M

Max & Erma’s, Mazzio’s Pizza, Manhattan Bagel, McDonald’s, Macayo’s

N

Newk’s Express Cafe, Noodles & Company, Noah’s, Nathan’s Famous, Nordstrom

O

Old Chicago, Orange Julius, Old Spaghetti Factory, Стейк-хаус Outback, Olga’s Kitchen

P

Piccadilly, Papa John’s, Pollo Tropical, Pita Jungle, Pinkberry

Q

Qdoba Mexican Grill, Quiznos, QuikTrip, QT Kitchens,

R

Сок Робекс, Пицца за круглым столом, Red Mango, Роли Поли, Рубиновый вторник

S

Skyline Chili, Smokey Bones, Shake Shack, San Francisco Soup Company, Sonny’s Bar-BQ

T

Taco Bueno, Tasti D-Lite, Ted’s Montana Grill, The Counter, Тим Хортонс

U

Uno Chicago Grill, UFood Grill,

W

Wingstop, Whataburger, Waba Grill, Wahoo’s Fish Taco, Wolfgang Puck

Y

Yogurtland, Yoshinoya, Yard House, Yaya’s,

Z

Zoup !, Zoe’s Kitchen, Zippy’s, Zpizza, Zaxby’s…
найти другие рестораны и сети

Руководство по калориям и питанию KFC | Насколько полезен KFC?

Согласно моему хорошему другу Википедии, KFC — вторая по величине сеть ресторанов быстрого питания в МИРЕ (вторая после McDonald’s, что неудивительно). Излишне говорить, что это довольно популярно.

Когда дело доходит до определения того, какие варианты быстрого питания являются «здоровыми», KFC может не оказаться в верхней части вашего списка. Конечно, курица богата белком, но жареная курица, как известно, высококалорийна и жирна.

Однако я здесь, чтобы указать тебе на две вещи:

1) У KFC есть ТОННА возможностей для вас. Если вы не являетесь поклонником классической комфортной еды, есть варианты, приготовленные на гриле.

2) Питание может быть не таким плохим, как вы думали раньше.

Я никогда не хочу говорить вам, что вы должны или не должны есть. Это не мое место. Я просто хочу помочь вам решить это для себя!

Итак, давайте разберем меню KFC, чтобы найти для вас несколько вариантов.

Я должен отметить, что все это основано на меню Соединенных Штатов на момент написания этой статьи. Я проверил веб-сайт KFC Canada и увидел, что они предлагают довольно много интересных вариантов, но, к сожалению, их нет в меню, поэтому я не мог их включить.

KFC Цыпленок

Не зря он называется Kentucky Fried Chicken — жареный цыпленок очень вкусный!

Но когда дело доходит до курицы KFC, на самом деле есть несколько разных вариантов:

1) Цыпленок по оригинальному рецепту

2) Цыпленок с хрустящей корочкой

3) Цыпленок на гриле

Да, есть еще несколько вариантов, например, куриный попкорн (мой личный фаворит), но давайте пока рассмотрим эти 3 основные категории.

Original Recipe — это курица, которую вы узнали и полюбили благодаря KFC. Это их классический жареный цыпленок.

Extra Crispy использует тот же оригинальный рецепт, но кладет панировку на очень толстую (и, вероятно, жарит дольше), чтобы получить дополнительную хрустящую поверхность.

Хотя идея дополнительной хрустящей корочки может показаться вам очень привлекательной, если вас беспокоят калории, будет разумно сравнить их, чтобы увидеть различия.

Рассмотрим для примера куриную грудку:

Куриная грудка по оригинальному рецепту: 390 калорий, 21 г жира, 11 г углеводов и 39 г белка.
Очень хрустящая куриная грудка: 530 калорий, 35 г жира, 18 г углеводов и 35 г белка.

Эти куриные грудки такого же размера, но при этом очень хрустящая куриная грудка содержит 140 дополнительных калорий и на целых 14 г жира больше, чем в оригинальном рецепте!

Я не говорю вам, что вы не можете есть хрустящую курицу; Я имею ввиду, это вкусно. Но если вы следите за своими калориями, остерегайтесь этих лишних калорий, которые подкрадываются к вам!

Какая курица в KFC самая полезная?

Неудивительно, что если вы пытаетесь питаться здоровой пищей в KFC, то курица-гриль — лучший выбор.

Все варианты в этом ведре дадут вам максимальное количество белка при минимальном количестве калорий, так что вы получите максимальную отдачу от затраченных средств, особенно если вы соблюдаете диету.

Куриная грудка содержит больше всего калорий (210 г), но также содержит больше всего белка (38 г)! Если вы хотите есть меньше калорий, куриное бедро — отличный выбор. Несмотря на то, что содержание жира (и насыщенных жиров) в курином бедре выше, каждое бедро содержит всего 150 калорий, но при этом содержит 17 г белка.Совсем неплохо!

Куриные бутерброды и тарелки KFC и многое другое

А, сэндвич с курицей KFC. Как только Popeyes и Chick-fil-A ворвались на сцену с куриными сэндвичами, разразившись войной с куриными сэндвичами, KFC не заставило себя долго ждать, чтобы обновить свое сэндвич-меню.

К сожалению для нас, это означает, что они уничтожили кучу вариантов. Вы больше не можете заказывать хрустящий сэндвич с полковником или куриные лепешки — просто классический куриный сэндвич или его пряный аналог.

Чем отличается сэндвич с курицей от KFC по сравнению с другими сэндвичами с курицей? Я рада, что вы спросили! Вот сравнение для тебя:

При 650 калориях, 35 г жирах, 49 г углеводов и 34 г белка это, конечно, не худший вариант.

Но если я могу на минутку потрубить себе в рог… Я НАМНОГО предпочитаю сделать свой собственный дома. Я просто оставлю это видео здесь, на случай, если вы решите, что тоже хотите приготовить свой собственный бутерброд с жареной курицей!

Эта разбивка также была бы неполной, если бы мы не посмотрели на знаменитую чашу KFC Bowl, которая, по сути, является определением «комфортной еды».Он содержит пюре, подливку, сыр, кукурузу и куриный попкорн.

Не поймите меня неправильно: это очень вкусно. Но если вы ищете вариант с низким содержанием калорий, низким содержанием углеводов или высоким содержанием белка, миска — не лучший вариант. Неудивительно, что пирог с курицей на самом деле имеет питание, очень похожее на питание миски, что далеко не идеально.

Стороны KFC

Если вы собираетесь насладиться ведром курицы, вам захочется соединить его с некоторыми гарнирами, и у KFC нет недостатка в них!

Что касается калорий, я был удивлен, увидев, сколько из этих вариантов было мало.Я ожидал, что что-то вроде Mac & Cheese будет чрезвычайно калорийным, но небольшая часть всего 140 калорий! Если бы вы заказали большой Mac & Cheese, в котором содержалось бы до 540 калорий, но если бы вы придерживались индивидуального размера, это было бы совсем неплохо.

Одна вещь, на которую я должен обратить внимание, потому что это меня очень огорчает, — это отсутствие здесь картофельных дольков. Я молился богам картофеля фри, чтобы они вернули клинья, но на момент написания этой статьи они недоступны.Вместо этого у нас теперь есть эти скучные жареные блюда по секретному рецепту. Я уверен, что они в порядке … но картофельные дольки были ТАК хороши!

Но, как бы то ни было, картофель фри в KFC на самом деле является одним из самых полезных для здоровья картофеля фри быстрого приготовления с точки зрения количества калорий!

Заключение: полезен ли KFC?

Фотография предоставлена ​​KFC

Как и в случае с любой структурой меню, здесь на самом деле нет однозначного ответа, потому что «здоровый» — это то, что вы себе представляете!

Так же, как McDonald’s, Wendy’s, Burger King и многие другие, есть несколько отличных вариантов и другие довольно паршивые.

Однако, если вы предпочитаете продукты с высоким содержанием белка, KFC — действительно отличный выбор. Если вы выберете путь приготовления курицы-гриль, вы действительно увеличите потребление белка до максимума, но даже варианты жареной курицы богаты белком.

Если вы следите за уровнем холестерина или вам нужно избегать высокого уровня насыщенных жиров, большинство вариантов в KFC могут быть вам не очень привлекательными.

В остальном есть действительно отличные варианты!

KFC Beyond Meat Куриное питание и калорийность: полезно ли это?

  • Kentucky Fried Chicken в партнерстве с Beyond Meat создала Beyond Fried Chicken, растительную форму жареной курицы от KFC.
  • KFC начнет тестирование веганской курицы в ресторане Атланты на этой неделе, сообщает компания.
  • Диетологи изучают питание и калорийность Beyond Fried Chicken и взвешивают, является ли это более здоровым вариантом.

    Люди были потрясены этим летом, когда Burger King объявил, что будет проводить общенациональное внедрение Impossible Whopper, растительной версии своего классического Whopper.Теперь KFC сообщает, что тестирует «курицу на растительной основе».

    Компания объединилась с Beyond Meat, чтобы сделать Beyond Fried Chicken, веганский вариант жареной курицы от KFC. По сообщению компании, на этой неделе KFC начнет тестировать курицу в ресторане Атланты.

    Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Веганский «цыпленок» будет доступен только в течение ограниченного времени и представлен в двух формах: наггетсы или крылышки без костей.Вы также можете получить их с обычными добавками и соусами для макания, говорится в пресс-релизе KFC.

    Здесь важно отметить несколько вещей: в начале этого года компания Beyond сняла свою веганскую курицу с полок продуктовых магазинов после того, как компания решила, что она не соответствует их стандартам, и будет приготовлена ​​версия курицы KFC. в тех же фритюрницах с курицей, так что технически это не будет строго вегетарианским или веганским, сообщает CNBC. (KFC сообщил CNBC, что они нацелены на клиентов, которые просто пытаются сократить количество потребляемого мяса.)

    Люди неоднозначно реагируют на новости в социальных сетях:

    Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Легко предположить, что все веганское блюдо полезно для вас, но не забывайте, что это тоже жареное.Итак … полезен ли продукт KFC’s Beyond Fried Chicken? У нас есть диетологи, чтобы взвесить факты о питании.

    Питание Beyond Fried Chicken

    По словам публициста Beyond Meat, это то, что вы можете ожидать в отношении питания на наггетс:

    • Калорий: 60
    • Жиры: 3 грамма
    • Насыщенные жиры: 1,5 грамма
    • Натрий: 145 миллиграммов
    • Углеводы: 2 грамма
    • Белок: 5 граммов

      Полезно ли Beyond Fried Chicken?

      Не совсем.«Говоря о питании, мы делаем вид, что Beyond Meat имеет огромное преимущество для здоровья по сравнению с обычным цыпленком, но, помимо некоторого количества насыщенных жиров, он имеет аналогичный профиль жира и калорий», — говорит Скотт Китли, доктор медицинских наук, Keatley Medical Nutrition. Терапия.

      «Хотя они веганы, это не означает, что они сделаны из цельных овощей», — добавляет Алисса Рамси, доктор медицинских наук, диетолог из Нью-Йорка и основательница Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. «Продукты Beyond Meat состоят из тщательно переработанных ингредиентов, таких как белок, выделенный из растений.

      Тем не менее, эти самородки действительно содержат пять граммов протеина в день, что «довольно много», — говорит Джессика Кординг, магистр медицины, доктор медицинских наук, автор книги «Маленькая книга, которая меняет правила игры: 50 здоровых привычек для управления стрессом и тревогой». . «Он также не очень калорийный, хотя вы все равно получаете около 400 калорий, когда съедаете шесть», — говорит она.

      Диетологи, с которыми мы беседовали, подчеркнули, что важно помнить, что «веган» не является синонимом «здорового».«Веганство означает, что продукт не содержит продуктов животного происхождения. Это никоим образом не означает, что это здорово », — говорит Китли. «Можно потреблять слишком много жира и калорий, даже если что-то веганское».

      Рамси обеспокоен ореолом здоровья, окружающим растительную пищу, в том числе жареную. «Тот факт, что они называются« растительными », может заставить людей думать, что« так лучше для меня, поэтому я могу есть столько, сколько хочу », — говорит она. «Этот тип мышления может привести к перееданию, потому что вместо того, чтобы реагировать на чувство сытости и сытости, ваше тело превращается в« Я собираюсь съесть все это, потому что я могу ».’”

      Итак, есть ли преимущества в заказе Beyond Fried Chicken по сравнению с классическими наггетсами?

      Если вы хотите придерживаться более растительной диеты, но все же предпочитаете курицу, это на 100% нормально, — говорит Рамси. «Было бы нормально, если бы вы просто время от времени съели жареную курицу, а затем включили бы больше цельных пищевых форм растительного белка, таких как бобы, чечевица, горох, нут, орехи и семена, и некоторые цельные зерна, такие как киноа», — говорит она.

      Но, конечно же, многие люди в восторге от варианта куриных наггетсов на растительной основе, потому что такого выбора обычно нет в меню быстрого питания — и для тех, кто хочет переключиться, чтобы уменьшить свое воздействие на окружающую среду, это большое иметь дело.Веганские наггетсы «могут быть более полезными для здоровья на планете и часто считаются более экологически безопасными», — говорит Джули Аптон, доктор медицинских наук, соучредитель веб-сайта о питании Appetite for Health.

      Таким образом, хотя эти самородки не могут считаться полезными, Кординг также приветствует шаг KFC в этом направлении: «Он делает продукты на растительной основе более доступными, и это хорошая возможность для людей, которые интересуются продуктами на основе растений, но боятся их, чтобы опробовать их ».


      Будьте в курсе последних научно обоснованных новостей о здоровье, фитнесе и питании, подписавшись на Prevention.com информационный бюллетень здесь . Для дополнительного удовольствия подписывайтесь на нас на Instagram .

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      KFC вносит серьезные изменения в свой культовый сэндвич с курицей

      По словам компании, в 2021 году для знаменитого сэндвича с курицей KFC откажется от старого и появится новый.Эта новость появилась через несколько дней после того, как McDonald’s объявил, что с 24 февраля добавит в свое меню три куриных бутерброда.

      Хрустящий сэндвич с полковником к концу февраля будет заменен на сэндвич с курицей KFC к концу февраля, потому что он «не соответствует нашему наследию в качестве экспертов по жареной курице», согласно сообщению агентства Reuters. (Это не единственное изменение в сети ресторанов быстрого питания — McDonald’s делает эти 8 крупных обновлений.)

      Тестирование нового сэндвича прошло весной 2020 года в Орландо, штат Флорида.где продажи выросли почти вдвое. И сам бутерброд тоже растет. В нем на 25% больше белого мяса, панированного вдвое и жареного филе на четверть фунта, чем в его предшественнике. Но у него также есть более густые соленые огурцы и заправляется майонезом или острым соусом. Это будет стоить 3,99 доллара.

      Новое участие в войнах сэндвичей с курицей объединяет компании McDonald’s, Popeyes, Chick-fil-A, Wendy’s, Culvers и многие другие. И сеть из Луисвилля, штат Кентукки, которая только что была названа самой популярной сетью быстрого питания с курицей, не единственная, кто недавно присоединился к конкурсу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *