Коктейль с имбирем для похудения: Жиросжигающий напиток из имбиря — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Содержание

Имбирь для похудения: рецепты и советы

Солнечная весна пришла на смену морозной зиме, а значит, лето не за горами. После холодов и отсутствия солнца организму необходимо восстановиться, а внешнему виду – освежиться. С помощью корня имбиря можно безболезненно похудеть и укрепить иммунитет. Ознакомьтесь с рецептами в нашем списке и готовьтесь к лету с удовольствием!

Имбирный чай с лимоном

Самый распространенный рецепт для похудения – чай с имбирем и лимоном. Эти ингредиенты обогащены полезным рядом свойств: корень жгучего растения ускоряет обмен веществ, а лимон насыщает организм витамином C.

Очистить небольшое количество белого корня и мелко нарезать. Понадобится одна чайная ложка растения. Лимон разрезать пополам, из одной дольки выдавить сок, а вторую порезать кубиками. Сок лимона смешать с имбирем, добавить порезанные кубики. Залить кипятком получившуюся массу, настоять 20 минут.

Для достижения желаемого результата употребляйте напиток каждый день и соблюдайте определенную диету.

Зеленый чай с имбирем

Зеленый чай выводит токсины из организма и избавляет от лишних килограммов. При похудении взаимодействие двух компонентов даст лучший результат. Употреблять напиток разрешено ежедневно, но не более одного стакана в день.

В заваренный чай положить ложку порошкового имбиря, добавить несколько долек лимона, залить кипятком. Сосуд накрыть и дать ему настояться 15 минут, перед применением процедить напиток.

Вода Сасси

Самый популярный и простой в приготовлении рецепт – вода Сасси. Польза веществ в составе Сасси поможет при похудении и выведет лишнюю жидкость из организма. Готовить напиток следует в непрозрачной емкости.

Нарезать тонкими кольцами огурец и лимон. Последний можно заменить апельсином. Корень имбиря очистить и измельчить. Промыть листья свежей мяты. Соединить все компоненты и выложить в емкость. Настаивать жидкость 12 часов.

Употреблять воду, обогащенную витаминами, лучше с утра: она взбодрит организм и пробуждение станет приятным.

Чай с шиповником и имбирем

О пользе шиповника многие знают с детства. Плоды кустарника укрепляют иммунитет, ускоряют метаболизм и эффективны при авитаминозе. Если вкус шиповника неприятен, то напиток разбавьте медом.

В емкость положить палочку корицы, измельченный шиповник и несколько тонких полосок нарезанного яблока. Корень имбиря избавить от кожицы, отрезать пару кусочков и добавить к остальным ингредиентам. Залить кипятком, настаивать 15 минут.

Кефирно-имбирный коктейль

Хорошо похудеть помогает коктейль из кефира и имбиря. Кефир справляется с чувством голода, имбирь расщепляет жировую ткань. Рекомендуется заменить напиток на один прием пищи и употреблять его правильно: за 20 минут до еды или через 60 минут после.

Четверть чайной ложки натертого имбиря и корицы добавить в стакан 1% кефира. По вкусу дополнить медом, тщательно перемешать и выпить.

Помните, напитки из имбиря при похудении будут действенны в комплексе с физическими нагрузками и диетой. Не стоит забывать о противопоказаниях, перед применением проконсультируйтесь с диетологом.

Текст: Диана Снеткова

Вода Сасси для похудения — Zira.uz

Ингредиенты
  • 2 литра питьевой воды

  • 1 средний лимон

  • 1 средний огурец

  • 10-15 листиков свежей мяты

  • 1 столовая ложка с «горкой» натертого имбиря

Руководство

Вода Сасси — это приятный вкусный напиток, употребление которого помогает очистить организм и при этом освободить его от лишних килограмм.

Во время любой диеты важно много пить жидкости. Можно пить воду, а можно скрасить диетические будни водой Сасси.

Особенно хороша она в летний период, когда на улице жара, а в холодильнике вас ждет освежающий и приятный на вкус коктейль.

Да еще с такими полезными свойствами:

  • Мочегонный эффект — удаление лишней жидкости и снятие отечности.
  • Устраняет вздутие живота — нормализация пищеварительного процесса, снижение брожения и газообразования.
  • Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса.
  • Улучшает общее состояние волос и кожи — за счет насыщения организма необходимым количеством жидкости.

Рецепт приготовления освещающего коктейля для похудения настолько прост, что думаю, каждый захочет приготовить его и испробовать на вкус.

Не рекомендуется

применять этот напиток, если:

  • Есть аллергия на ее оставляющие.
  • Существует ярко выраженная почечная недостаточность.
  • Язва желудка и другие тяжелые заболевания ЖКТ.

Приблизительная стоимость готового блюда — 6 000 сум.*

*стоимость актуальна на момент публикации рецепта.

211 661

Шаг 1

Отметить как Завершенное

Огурец очистить от кожуры.

Нарезать тонкими кружочками.

Шаг 2

Отметить как Завершенное

Лимон нарезать так же, тонкими дольками.

Шаг 3

Отметить как Завершенное

В кувшин положить все ингредиенты: мяту, имбирь, лимон и огурец и слегка перемять деревянной ложечкой.

Имбирь для приготовления необходимо использовать только свежий, натертый непосредственно перед самым приготовлением.

Шаг 4

Отметить как Завершенное

Получившуюся смесь залить холодной водой, накрыть крышкой и убрать в холодильник на ночь.

Эту воду очень удобно готовить с вечера, так как настаиваться ей нужно довольно длительное время.

Шаг 5

Отметить как Завершенное

Все два литра получившейся жидкости нужно выпить за следующий день.

Этот объем — суточная норма воды, необходимая организму взрослого человека, от которой лучше не отклоняться, и особенно важна она во время похудения.

Напиток обязательно хранить в холодильнике.

Шаг 6

Отметить как Завершенное

Пить воду Сасси можно в течение 2-3 недель, затем сделать 1-2 недели перерыва.

Подписывайтесь на наш телеграм канал, впереди еще много полезных статей!

Напиток для похудения с лимоном 🍋 и имбирем по простому рецепту

Кухонная техника и утварь: кувшин или трехлитровая банка, терка средняя, нож, разделочная доска

Ингредиенты

Огурец 1 шт. (средний)
Лимон 1 шт.
Свежая мята 5-7 листиков
Имбирь 30-40 г (кусок)
Вода питьевая 2 л

Пошаговое приготовление

  1. Помойте лимон, огурец и мяту. Вытрите их или дайте воде стечь. Имбирь (небольшой кусочек размером примерно со спичечную коробку) почистите острым ножом, аккуратно снимая шкурку. Возьмите среднюю терку и аккуратно натрите имбирь. У вас должно выйти приблизительно 1 столовая ложка с горкой тертого имбиря.
  2. Отрежьте кончики огурца и нарежьте его тонкими-тонкими кружочками. Чем тоньше у вас получится, тем лучше – огурец отдаст все свои полезные соки будущему напитку.
  3. Лимон нарежьте также тонкими кружочками. Если не получается резать кружки очень тонко, то разрежьте лимон напополам и нарежьте полукругами – так у вас точно получатся красивые тоненькие кусочки.
  4. Оторвите от веточки 5-7 листочков мяты и можете немного помять их, чтобы запустить процесс отдачи аромата и вкуса. В высокий графин или стеклянную банку (объем должен быть не меньше 3 литров) выложите все подготовленные ингредиенты.
  5. Залейте содержимое банки 2 литрами холодной воды.
  6. Накройте банку крышкой или полотенцем и поставьте на ночь в холодильник.
  7. С утра можете вместо привычного кофе или чая начать пить более полезный напиток – тот, что вы приготовили из имбиря, лимона, огурца и мяты. Будьте здоровы!

Правила употребления

  • Готовьте напиток каждый вечер, так как он должен настояться около 10 часов.
  • Больше суток напиток не держите – он испортится.
  • Не храните напиток в тепле или даже при комнатной температуре. Только в холодильнике.
  • Пейте каждый день не меньше 7 стаканов, но и не более 4 л (и то – это в летний зной).
  • Замените им ваши обычные напитки – чай, кофе, соки, газировку.
  • За раз пейте 1 стакан.
  • Не принимайте за 1,5 часа до сна.
  • Курс длится от 4 до 7 дней.
  • Не стоит пить воду Сасс беременным, кормящим матерям, лицам, страдающим повышенной кислотностью желудочно-кишечного тракта, а также тем, у кого есть аллергия на один из компонентов.

Видеорецепт

Посмотрите очень простой видеорецепт приготовления воды Сасс, или, проще говоря, напитка с имбирем и лимоном. Визуально этот напиток выглядит очень красиво, ну, а о пользе вам также расскажут в видео.

Некоторые преимущества лимона для здоровья

  • Это хороший источник витамина С.
  • Освежает дыхание
  • Предотвращает образование камней в почках
  • Помогает пищеварению и помогает выводить шлаки из организма
  • Помогает очистить кожу, поскольку обладает естественными антибактериальными свойствами
  • Считается, что обладает противораковыми свойствами
  • Лимон и имбирь поддерживают иммунную систему, способствуя выведению токсинов, а острый ананас в сочетании с лимоном и имбирем также помогает пищеварению.Он также полезен для похудания (если сопровождается правильным питанием).

Некоторые преимущества ананаса для здоровья

  • Помогает поддерживать иммунную систему
  • Укрепляет кость
  • Помогает пищеварению
  • Противовоспалительное.
  • Разглаживает морщины на коже
  • Также содержит витамин c

Некоторые преимущества имбиря для здоровья

  • Лечит многие формы тошноты
  • Уменьшает мышечную боль и болезненность
  • избавляет от простуды и гриппа
  • Противовоспалительное.
  • Понижает уровень сахара в крови
  • Улучшает здоровье сердца
  • Уменьшает менструальную боль
  • Борется с инфекциями

… и, конечно же, я добавил мед, который известен своими противогрибковыми и антибактериальными свойствами.При всех перечисленных преимуществах очевидно, что этот напиток не только освежает, но и действительно полезен.

Вы можете попробовать и другие полезные лакомства:

Примечания к рецепту:

  • Не стесняйтесь использовать лимон или лайм, если у вас нет того и другого.
  • Традиционно в этом рецепте используется сахар, но я всегда использую мед. Не стесняйтесь использовать подсластитель на ваш выбор
  • Вы можете приготовить этот сок как согревающий зимний сок или как утоляющий жажду летний напиток.

Эта комбинация подходит для любого времени года, поэтому вы можете приготовить этот сок как горячий согревающий зимний сок или как холодный летний напиток, утоляющий жажду.

  • 1/2 фунта Имбирь
  • 1,5 фунта Ананас
  • 1 Лимон
  • 1 Лайм
  • 3 чашки Вода Темп.
  • 5 чашек горячей воды
  • Мед или любой подсластитель по вкусу
  • Вымойте, очистите имбирь и нарежьте его на кусочки

  • Очистите и удалите сердцевину ананаса и также нарежьте кусочками

  • Смешайте имбирь и ананас с 2 стаканами воды

  • Процедите смесь имбиря и ананаса через мелкую сетку и промойте оставшуюся мякоть еще одной чашкой воды.

  • Добавьте сок лимона и лайма и добавьте сахарозаменитель на ваш выбор вместе с 5 чашками горячей воды.

  • Оставьте на пару часов остыть в холодильнике перед подачей на стол. Наслаждаться!

калорий: 81 ккал | Углеводы: 20 г | Белок: 1 г | Жиры: 0 г | Насыщенные жиры: 0 г | Холестерин: 0 мг | Натрий: 19 мг | Калий: 271 мг | Клетчатка: 2 г | Сахар: 10 г | Витамин А: 55 МЕ | Витамин C: 59,1 мг | Кальций: 34 мг | Железо: 0,6 мг

Спасибо, что заглянули. Давайте подключимся!

Вы можете найти меня в Facebook, и Instagram. Я люблю поддерживать связь со всеми вами!

Если вы сделаете этот чай с лимоном и имбирем , мне бы хотелось увидеть фотографии ваших творений в Instagram и Facebook. #cheflolaskitchen

Чтобы помочь вам похудеть и повысить иммунитет, просто добавьте имбирь

У вас, вероятно, есть кусок корня имбиря, лежащий на дне ящика вашего холодильника, готовый к действию. Добавьте его в горячую воду, чтобы выпить в качестве натурального эликсира, или используйте его для придания пикантного вкуса жареному столу или смузи. Но есть еще много причин включить имбирь в свой ежедневный рацион, и они варьируются от снятия расстройства желудка до помощи в борьбе с инфекциями, хроническими заболеваниями и даже подлыми раковыми клетками, растущими где-то в вашем теле.

Сильный, горький вкус и странный на вид корень — это редкое универсальное природное средство, которое легко купить, дешево приобрести и может просто обладать сверхспособностями против всех типов инфекций, если исследования будут проводиться. верил. Ученые много писали о свойствах чудодейственного корня, который веками использовался как «нутрицевтик» или как лекарство.

Гингерол, активный ингредиент имбиря, является мощным антиоксидантом с противовоспалительными и противораковыми свойствами и помогает защитить ваш организм от инфекций и снизить воспаление, которое является маркером хронических заболеваний, таких как остеоартрит. Кроме того, гингерол способствует долголетию, поскольку, как известно, борется с клеточным стрессом, вызывающим старение.

Не вдаваясь в подробности научных доказательств, мы рассмотрели семь научно доказанных преимуществ имбиря для здоровья и процитировали исследования, которые показывают мощные свойства, которыми он обладает.Кроме того, ниже приведены 5 наших любимых рецептов на растительной основе, в которых используется имбирь, чтобы вы могли наслаждаться невероятной пользой для здоровья, заключенной в каждом укусе. Или вскипятите 4 стакана воды, натрите на терке половину чайной ложки имбиря, дайте настояться 10 минут и пейте имбирный чай в течение дня.

Одно крупное исследование показало, что «имбирь содержит множество фенольных соединений, таких как гингерол, шогаол и парадол, которые проявляют антиоксидантные, противоопухолевые и противовоспалительные свойства», что означает, что он может бороться со всем, от опухолевых клеток до воспаления, что часто бывает в основе других хронических заболеваний.Польза имбиря для здоровья настолько велика, что, когда вы вдыхаете сильный горький аромат гингерола в своем чае, вы должны ассоциировать его с исцелением.

7 преимуществ имбиря: от болей в желудке до борьбы с раком

1. Гингерол обладает противовоспалительными свойствами и помогает повысить иммунитет

Имбирь используется в качестве естественного средства для облегчения боли и укрепления иммунной системы. помогают бороться с болезнями, от инфекций до расстройств пищеварения.Если вы испытываете воспаление, которое может проявляться в виде пищеварительного стресса, вздутия живота или болей в любой части тела, попробуйте добавить имбирь в свой ежедневный утренний напиток.

6-гингерол, активный компонент имбиря, по данным одного крупного исследования, снижает воспалительные процессы в организме. Гингерол также используется в медицинских целях против симптомов тошноты, артрита и боли.

Воспаление в организме часто вызывается инфекцией, но врачи скажут вам, что когда возникает хроническое воспаление, это может ускорить процесс старения и привести к каскаду нездоровых явлений в организме, включая увеличение веса, высокое кровяное давление и многое другое.Таким образом, употребление имбиря поможет облегчить воспаление, что, в свою очередь, позволит вашим клеткам стать более здоровыми.

Информацию о продуктах, борющихся с воспалениями, см. В этой истории. С другой стороны, известно, что красное мясо, молочные продукты и животный белок способствуют воспалению, поэтому диета, состоящая из цельных растительных продуктов, поможет бороться с воспалением, снизить риск заболеваний и предотвратить инфекцию.

2.

Свежий имбирь помогает бороться с инфекциями полости рта и дыхательных путей.

Имбирь десятилетиями использовался в качестве лекарственного средства на травах, в частности, для борьбы с инфекциями полости рта и дыхательных путей, такими как заболевание десен, и вирусными инфекциями, такими как простуда и грипп.

Согласно исследованию, в котором изучалась сила свежего имбиря, «соединения гингерола обладают антимикробными и противогрибковыми свойствами, а также несколькими фармацевтическими свойствами».

По данным исследования, свежий имбирный чай эффективно защищает от бактерий десен, таких как гингивит и пародонтит. Эти оральные бактерии могут вызвать заболевание пародонта, инфекцию десен.

Другое исследование показало, что свежий имбирь обладает противовирусной активностью против респираторно-синцитиального вируса (RSV), распространенной респираторной инфекции, которая может быть серьезной среди пожилых людей и младенцев.Во время COVID-19 здоровье органов дыхания особенно важно, и «свежий, но не сушеный имбирь эффективен» против чумы, которая может блокировать функцию легких.

3. Имбирь способствует естественной потере веса и снижает жировые отложения.

Гингерол может способствовать снижению веса за счет уменьшения воспаления и снижения накопления липидов в организме, согласно исследованиям, которые показывают, что имбирь может быть естественной добавкой для похудания.

В одном исследовании крыс с ожирением лечили гингеролом в течение 30 дней и кормили диетой с высоким содержанием жиров.Исследования показали «значительное снижение уровня глюкозы», а также веса тела, лептина и инсулина, двух гормонов, которые помогают регулировать накопление жира в организме. По сути, крысы, получавшие имбирь, реагировали на пищу гораздо более здоровой, чем те, которым не давали имбирь.

В другом исследовании 473 человека с избыточным весом были помещены в рандомизированные контролируемые группы и принимали половину имбирных добавок, чтобы увидеть, как имбирь повлияет на потерю веса. «Потребление имбиря снижает массу тела, соотношение талии и бедер…. глюкоза натощак и инсулинорезистентность »и помогли повысить уровень ЛПВП или« хорошего »холестерина, согласно результатам.

В другом исследовании изучалось влияние приема пищевых добавок с экстрактами зеленого чая, капсаицина и имбиря, особенно то, что влияет на эти три добавки. После 8 недель приема добавок 50 женщин с избыточным весом «оказали благотворное влияние на вес, ИМТ, маркеры инсулина, метаболизм». Таким образом, хотя имбирь был частью исследования, он оказался полезным и сам по себе. и принимается вместе с зеленым чаем и капсаицином (содержится в перце чили).

4. Имбирь помогает бороться со старением на клеточном уровне и способствует долголетию.

Было доказано, что гингерол помогает снизить окислительный стресс, который вызывает старение на клеточном уровне. Согласно исследованию, антиоксиданты борются с пагубным воздействием свободных радикалов в организме. Если вы чувствуете себя подавленным, попробуйте потягивать горячую воду с лимоном и имбирем, чтобы помочь высвободить антиоксиданты в вашу систему и начать бороться со всем этим клеточным стрессом и уменьшить воспаление.

Одно исследование показало, что гингерол способствует долголетию и может увеличить продолжительность жизни.Исследование показало, что имбирь «продлевает продолжительность жизни», в основном за счет борьбы с болезнями и замедления самого процесса старения.

Еще одно исследование предполагает, что гингерол «обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами для контроля процесса старения» за счет борется с различными заболеваниями, включая рак. В исследовании говорится: «Противораковый потенциал имбиря хорошо задокументирован, а его функциональные ингредиенты, такие как гингерол, шогаол и парадолы, являются ценными ингредиентами, которые могут предотвратить различные виды рака.«

5. Имбирь содержит соединения, которые могут предотвратить рак.

Имбирь может снизить« канцерогенные факторы риска », согласно нескольким исследованиям. Кроме того, добавки имбиря могут помочь облегчить побочные эффекты химиотерапии, такие как тошнота, судороги и т. Д. боль, согласно исследованию. Для наилучшего использования, исследования рекомендуют принимать добавки, но всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем выбирать этот или любой курс лечения рака или побочных эффектов.

«Активное соединение имбиря доказало свою роль в лечении рака. «согласно еще одному исследованию, благодаря его генам-супрессорам опухолей и его способности перекрывать кровоснабжение опухолей, что, в свою очередь, снижает их способность к росту.»

Мощное соединение имбиря, гингерол, обладает» противоопухолевой активностью «и может быть эффективным в контроле способности роста некоторых видов рака: колоректального рака, рака желудка, яичников, печени, кожи, груди и простаты, согласно к другому исследованию

Хотя при лечении вы всегда должны следовать советам врача, добавление имбиря в смузи или его растворение в соке может помочь облегчить воспаление и добавить естественную силу другим методам лечения, которые вы принимаете.

6. Имбирь может помочь вылечить остеоартрит и уменьшить боль в суставах.

Имбирь является противовоспалительным средством, которое помогает уменьшить боль, связанную с артритом. Если вы испытываете боль в суставах, спине или остеоартрозе, имбирь может быть естественным способом уменьшить отек, который снимет напряжение с нервов и уменьшит вашу боль. успокаивают нервы.

В одном исследовании оценивалась клиническая эффективность и безопасность перорального имбиря для лечения остеоартрита. Участники, которые употребляли имбирь, обнаружили «статистически значимое уменьшение боли» по сравнению с теми, кто не принимал имбирь.

В другом исследовании травяная композиция, включающая имбирь, куркуму и черный перец, была измерена на эффективность по сравнению с напроксеном, противовоспалительным препаратом, продаваемым как Aleve. Обследовано 60 пациентов с остеоартрозом коленного сустава. Людей случайным образом распределили для ежедневного приема экстракта куркумы, имбиря и черного перца вместе или капсулы напроксена в течение 4 недель. Результаты показали, что обе группы значительно уменьшили боль в коленях, однако между группами не было значительных различий, а это означает, что имбирь, куркума и черный перец так же хорошо уменьшали отек и боль, как и безрецептурные обезболивающие.

7.

Доказано, что имбирь снижает уровень сахара в крови и помогает обратить вспять диабет

Добавки имбиря снижают уровень сахара в крови натощак, что имеет последствия для потери веса и диабета или преддиабета. В исследовании 41 субъекту с диабетом 2 типа было предписано принимать имбирь или плацебо в течение 12 недель. Результаты показали, что «добавка имбиря значительно снижает уровень сахара в крови натощак и A1c, что является важным показателем того, насколько хорошо работает инсулин, помогая поддерживать нормальный уровень сахара в крови и сохраняя здоровье вашего тела.«Похоже, что пероральный прием добавки с имбирным порошком может улучшить уровень сахара в крови натощак, гемоглобин A1c … у пациентов с диабетом 2 типа», — говорится в исследовании.

Вот 5 наших любимых рецептов с имбирем:

Почему нам это нравится: Каша — это полезный и быстрый вариант завтрака. Овес питательный, и когда вы смешиваете его с фруктами, растительным молоком и специями, это превращается в чашу для завтрака с белком, минералами, витаминами и ферментами.

Почему нам это нравится: Potstickers — это простой и интересный рецепт, вы можете использовать овощи для этого блюда практически в любое время.Этот рецепт, в частности, полон вкуса и имеет невероятные азиатские нотки. Обертка для пельменей маленькая и тонкая, поэтому в этом рецепте очень мало калорий и сахара.

Почему нам это нравится: Это блюдо с высоким содержанием белка, супер-начинка, и вы можете приготовить его заранее! Если вы не любитель тофу, можете использовать темпе, нут или куриные полоски без мяса. Большая часть аромата этого блюда будет исходить от соуса Spicy Sesame Ginger, который так же просто приготовить, как объединить все в одной миске и перемешать.

Почему нам это нравится: Этот сок, повышающий иммунитет, приготовить быстро и легко, для этого требуется всего 10 минут, разделочная доска и блендер. Не позволяйте продуктам испортиться, вы можете хранить эту смесь в холодильнике до 3 дней и снова смешивать ее, чтобы … в следующий раз, когда вам нужно будет почувствовать себя отдохнувшим и полным энергии.

Почему нам это нравится: Хана Масала — это классическое индийское блюдо, которое, как ни странно, является веганским! Вы увидите, что многие карри обычно содержат кокосовое молоко, которое придает карри кремовую текстуру.Однако в чана масала не используется кокосовое молоко, что придает блюду консистенцию, напоминающую тушеное мясо. Если вы пытаетесь сократить потребление жира, но все же хотите насладиться хорошим карри, этот рецепт идеально подходит для вас.

Другие растительные продукты, которые можно добавлять, чтобы помочь естественным образом укреплять свое здоровье на ежедневной основе

В The Beet мы всегда открываем продукты растительного происхождения, полезные для здоровья, и новые продукты для поддержки сердце, сильная иммунная система, благодаря высокому уровню необходимых витаминов и питательных веществ.

Питье горячей воды с лимоном по утрам полезно для здоровья пищеварительной системы и иммунитета и даже помогает похудеть. Новое исследование показывает, что эта привычка может помочь очистить пищеварительную систему, ускорить метаболизм и дать вашему телу дозу повышающего иммунитет витамина С с утра.

Ранее мы особо отметили сметанное яблоко, тропический фрукт, который помогает людям лучше спать, снимает воспаление, борется с инфекциями и может однажды вылечить раковые клетки, согласно новым исследованиям.

Облепиха, ягода, произрастающая в Центральной Азии и Европе, повышает иммунитет, очищает кожу и борется с раком, согласно исследованиям сервалов. Если у вас есть еда, о которой вам интересно узнать больше, свяжитесь с нами, и мы расскажем о пользе для здоровья.

Детокс-напиток с лимоном и имбирем | Простой сброс питания

Вы отложили праздничные украшения, поставили новые цели и попрощались с этим последним рождественским печеньем? Какое чудесное время года!

Много выпечки, закусок, готовки, бездельничанья, и мы с Аланом даже втиснулись в отпуск посреди всего этого!

А теперь пора вернуться к расписанию и вернуться к простой диете, к которой я привык.

Детокс-напиток с лимоном и имбирем поможет зарядиться энергией и вывести токсины и жир из нашего организма.

Детокс-напиток с лимоном и имбирем

А теперь не покупайте имбирь и лимон в своем продуктовом магазине!

Один только этот напиток не растопит килограммы, но если ваша цель — похудеть, корень имбиря обладает некоторыми жиросжигающими свойствами, а также помогает контролировать уровень сахара.

Кроме того, лимон добавляет здоровую дозу витамина С, которой всегда полезно запастись в холодное время года.

Преимущества лимонного напитка

Лимон не только содержит , повышающий иммунитет, витамина С, но также обладает некоторыми другими преимуществами, о которых вы, возможно, не знали.

  1. Лимон помогает пищеварению. Цитрусовые похожи на пищеварительные кислоты нашего организма, которые помогают перемещать пищу через кишечник и помогают при вздутии живота.
  2. Помогает в качестве детоксикации, помогая печени очищать и стимулировать нашу печень.
  3. Может помочь предотвратить образование камней в почках.

Мне очень нравятся простые вкусы, и то, насколько я люблю этот напиток, дает мне первое дело с утра.

Природные преимущества имбиря

  1. Успокаивает расстройство желудка или тошноту.
  2. Может помочь уменьшить выбросы газов из-за пищеварительного фермента зингибаина, который помогает организму расщеплять белок.
  3. Имбирь обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами благодаря высоким свойствам гингерола (этого пряного перечного вкуса).

От этого напитка мне кажется, что я пью дорогой чай из спа… аааа! Ну, дома я вела себя как гость на спа-курорте и иногда бездельничала в халате до полудня во время отпуска!

Добавьте чайную ложку ярко-красных ягод годжи и дайте им размягчиться, пока имбирь замачивается.

Ягоды годжи набухают за пару минут и получаются довольно вкусными!

Выход: 1

Состав

  • 6-8 унций фильтрованной воды, кипящей
  • 1/2 дюйма корня имбиря, тертого
  • 1/2 свежевыжатого сока лимона
  • мед по вкусу (по желанию)
  • ягоды годжи (по желанию)

Инструкции

  • Положите тертый имбирь в чашку.Залейте кипятком и дайте просочиться 3-5 минут. Добавьте свежий лимонный сок и посыпьте ягодами годжи. Наслаждаться!
  • Вы приготовили этот рецепт?

    Если вам нравится этот рецепт, не забудьте оставить отзыв в блоге или поделиться фотографией и отметкой на @thefoodieaffair в Instagram


    Первоначально этот пост был опубликован в январе 2015 года. С тех пор я обновил его, включив дополнительный контент.


    Детокс-вода с манго и имбирем, ускоряющая метаболизм

    Этот рецепт Mango Ginger Detox Water помог похудеть тысячам людей!

    Знаете ли вы, что имбирь и манго ускоряют ваш метаболизм?

    Имбирь не только ускоряет метаболизм, но и является естественным болеутоляющим.От мигрени до менструальных спазмов имбирь лечит сильную боль. (1)

    Он также помогает уменьшить утреннюю тошноту или укачивание и избавляет от изжога! (2)

    Манго не только ускоряет обмен веществ, но и улучшает пищеварение, улучшает память и увеличивает сексуальное влечение!

    Детокс-вода с манго и имбирем очень полезна для вашего тела, так что сделайте сегодня большой кувшин и наслаждайтесь.

    [AmpedSenseShortcodeC]

    Специальный совет: Вода с манго и имбирем идеально подходит для того, чтобы брать с собой и пить весь день в качестве восхитительного увлажняющего лакомства.Чтобы вам было проще брать с собой в дорогу, ознакомьтесь с нашими рекомендуемыми бутылками для воды с фруктами или просмотрите наш список из 5 лучших продаваемых бутылок с водой с фруктами.

    С помощью одной из этих бутылочек для заварки фруктов вы можете наполнять воду снова и снова, и аромат манго и имбиря по-прежнему будет проникать в воду. Это стоит 10-20 долларов вложения в ваше здоровье!

    [AmpedSenseShortcodeA]

    На приготовление 4 литров воды для детоксикации и имбиря с манго. Наполните 4-литровый кувшин 2–4 раза, пока не пропадет вкус.

    Состав:
    • Корень имбиря 1 дюйм, очищенный и нарезанный
    • 1 чашка замороженного манго — тоже хорошо

    Начать работу:

    Чтобы очистить имбирь, используйте тыльную сторону ложки или овощечистки, просто очистите ту часть, которую вы будете использовать.

    Острым ножом нарежьте имбирь на 3–4 ломтика размером с монету.

    Вы хотите, чтобы они были размером и толщиной с монету.

    • Бросьте в кувшин и добавьте манго.
    • Сверху положите 3 чашки льда, а затем добавьте воды (лед важен, он удерживает имбирь и манго, помогая наполнить воду)
    • Поместите в холодильник на 1-3 часа перед подачей на стол.
    • При подаче добавьте пару замороженных кусочков манго в красивый стакан для кубиков льда.

    Хранится в холодильнике в течение 24 часов.

    Вы можете использовать свежее или замороженное манго, я люблю замороженное, потому что мне не нужно разрезать, и его всегда собирают в разгар сезона и замораживают, поэтому, если я не могу достать манго в сезон, я все равно могу их в доме.

    Плюс они здесь как кубики льда, весело!

    Я настоятельно рекомендую вам использовать свежий имбирь, порошок просто не будет таким же на вкус и будет комковаться в вашей воде.

    Худеем с помощью кулинарных книг:

    Другие рецепты настоянной воды для повышения метаболизма

    Если вам понравился этот улучшающий метаболизм напиток для детоксикации, вам также может понравиться моя вода с яблочной корицей или вода с манговым базиликом.

    Вот еще напитки, способствующие метаболизму, новый способ похудеть: заставьте воду работать на вас!

    Найдите имбирь на фермерском рынке или в продуктовом отделе продуктового магазина. Вы можете хранить его в морозильной камере, чтобы он продержался дольше.

    Узнайте больше о многих преимуществах настоянной воды.

    Чтобы получить бесплатное руководство по детоксикации для похудания, ознакомьтесь с моей Неделей детокс-диеты: 7-дневное очищение от потери веса — вы можете сбросить 5-10 фунтов за первую неделю!

    [AmpedSenseShortcodeB]

    Статьи по теме:

    10 напитков перед сном, которые помогут сжечь жир на животе

    Сегодня, AdMe.ru собрал список самых лучших рецептов домашних напитков, которые помогут вам стать здоровее, стройнее и наполнят энергией.

    Это базовые рецепты, и вы можете адаптировать их по своему вкусу: добавляйте меньше сахара, используйте больше полезных ингредиентов, используйте воду вместо газированных напитков. Они все равно будут невероятно вкусными!

    Огуречный напиток для похудания

    • 1 огурец
    • пучок петрушки или кинзы
    • 1 лимон
    • 1 столовая ложка тертого имбиря
    • 1 столовая ложка сока алоэ вера
    • 1/2 стакана воды

    Сок перечислите ингредиенты и выпейте напиток перед сном.Вы можете продолжать это в течение месяца, а затем сделать перерыв на одну неделю. При необходимости вы можете запустить цикл заново.

    Напиток из свежих огурцов и лаймов

    • 1 лайм
    • 2 огурца
    • 1 большой апельсин
    • мед по вкусу
    • мята по вкусу
    • 1 литр газированной воды

    Пюре из одного огурца в блендером и нарежьте другую кружками. Выдавить сок из апельсина и лайма.Смешайте огурцы, сок и мед в большом кувшине и перемешайте. Добавьте соду и украсьте свежими листьями мяты.

    Грушево-шалфейный напиток

    • 10 свежих листьев шалфея
    • 1 лайм
    • 250 мл грушевого сока (свежий или пакетированный)
    • 250 мл газированной воды
    • 1 груша
    • лед

    Нарезать ломтики лайма, грушу нарезать кубиками и переложить в кувшин. Добавить протертый вилкой шалфей. Раздавите лед кухонным комбайном или молотком.Добавьте колотый лед, грушевый сок и газированную воду и перемешайте напиток.

    Грейпфрутовый напиток с корицей

    • 500 мл грейпфрутового сока (свежий или пакетированный)
    • 500 мл газированной воды
    • 1 стакан воды
    • 2 палочки корицы
    • 1 семя аниса
    • листья мяты
    • лед
    • немного сахара

    Смешайте сахар, воду и корицу в кастрюле и сделайте сироп. Варите на медленном огне пять-десять минут, пока сахар не растает.Дайте остыть. Смешайте в кувшине сок, сироп и газированную воду. Добавьте лед и украсьте мятой и анисом.

    Энергетический лимонный напиток

    • 5 лимонов
    • 1 литр газированной воды
    • мята
    • лед

    Выдавите сок из четырех лимонов. Последний лимон нарезать кружочками. Смешайте в банке сок и газированную воду. Подавать лимонад со льдом и мятой.

    Острый индийский напиток

    • 4 лайма
    • имбирь по вкусу
    • мята
    • 1 литр газированной воды
    • 1/2 стакана воды
    • лед
    • немного сахара

    Выжмите сок из лаймы.Смешайте сахар и 1/2 стакана воды в сковороде и тушите, пока сахар не растает. Имбирь натереть на терке и добавить в сироп. Когда закипит, выключите плиту. Охладите сироп. Добавьте сок лайма, газированную воду и лед. Украсьте напиток мятой и дольками лайма.

    Яблочный сидр

    • 1 литр яблочного сока (свежий или пакетированный)
    • мята
    • 100 мл лимонного сока
    • 1 лимон
    • лед

    Нарезать лимон кружочками.Смешайте в кувшине яблочный и лимонный соки. Добавьте ломтики лимона, мяту и лед. Можно подавать напиток с дольками яблока.

    Овощной напиток

    • 1 литр газированной воды
    • сахар по вкусу
    • 3 огурца
    • 1 крупный болгарский перец
    • 1 лайм
    • 3 лимона
    • листья мяты или эстрагона
    • лед

    Болгарский перец и два огурца нарезать ломтиками и за час до приготовления посыпать сахаром.Нарежьте последний огурец и один лимон. Снимите цедру с лайма и отожмите сок. Затем выдавите сок из двух лимонов.

    Положите мяту (или эстрагон) в кувшин. Добавьте цедру лайма и ломтики лимона, огурцов и болгарского перца, пока они еще влажные. Влейте сок лайма, лимона и газированную воду. Добавьте колотый лед. Стаканы для напитка украсьте дольками лимона и огурца.

    Ананасовый напиток

    • 1 литр газированной воды
    • 1 лимон
    • 1 банка ананаса в собственном соку
    • мята

    Доведите воду до кипения в кастрюле.Снимите цедру с лимона и отожмите сок. Добавьте в воду сахар и тушите, пока он полностью не растает. Затем добавьте цедру лимона и снимите сковороду с огня. Перелейте сироп в кувшин через сито. Добавьте соки лимона и ананаса.

    Разрежьте ананас и добавьте в напиток. Дайте остыть до комнатной температуры и уберите в холодильник. Перед подачей украсьте кусочками свежего ананаса.

    Напиток из клубники и свежих трав

    • 1/2 лимона
    • 1/2 лайма
    • мята и эстрагон
    • клубника
    • 1 литр газированной воды
    • 100 мл воды
    • лед

    Сок лайм и лимон в банке и капнуть кожуру.Клубнику разрезать пополам. Добавьте клубнику и зелень. Залейте горячей водой и дайте фруктам и травам немного постоять, чтобы они приобрели вкус и аромат. Снимите кожуру и дайте напитку остыть. Добавьте газированную воду и лед и украсьте банку кружочками лайма.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.