Липовый отвар для похудения: польза липового отвара. Видео — www.wday.ru

Липа для похудения: полезные свойства, как применять, отзывы — минус 8 кг легко

Липа ускоряет обмен веществ и сжигание жира, поэтому так популярна среди худеющих. Узнайте, чем еще полезна липа при похудении, как ее правильно применять и получите 4 рецепта вкусного липового чая!

СодержаниеСвернуть

В качестве лекарственного растения липа почитаема человечеством с давних времен. Чай из ее цвета и сегодня считается одним из лучших домашних средств для лечения простудных заболеваний. Наряду с применением против острых респираторных болезней, липа используется для похудения, причем как внутренне, так и внешне. В отличие от БАДов и фармацевтических препаратов, она действует мягко и щадяще. Каким образом растение влияет на лишний вес и насколько эффективен такой метод коррекции фигуры?

Реклама

Полезные свойства липы для похудения

Целительная сила липы обусловлена богатым биохимическим составом. Наряду с дубильными веществами и производными салициловой кислоты, она содержит огромное количество минералов и эфирных масел. Растение обладает отхаркивающим, спазмолитическим и противовоспалительным эффектом. Традиционное его назначение помимо лечения ОРВИ – борьба с патологиями печени и почек, укрепление иммунитета. Кроме того, липа наделена мочегонными свойствами, за что и получила славу народного средства для похудения. Выводя из тела лишнюю влагу и соли, растение избавляет от отечности и предупреждает ее возникновение в будущем. Одновременно тело покидают токсины, шлаки и холестерин, наличие которых существенно тормозит процесс похудения.

Липа – качественное потогонное средство. Эффект обеспечивается наличием в ее составе флавоноидов, эвгенола, фарнезола и фитостеринов. Обещая «эффект сауны», она помогает запустить в организме процессы сжигания подкожного жира.

Еще одна причина воспользоваться цветом растения для снижения веса – ускорение обмена веществ. Все благодаря фитоэстрогенам. Натуральные аналоги гормонов особенно незаменимы для женщин после 40, которые сталкиваются с замедлением метаболизма. Помимо улучшения обменных процессов, фитоэстрогены помогают худеть в самых проблемных местах (живот и бедра), сохранить упругость и молодость кожи.

Растение содержит вещества, уничтожающие жировые клетки. Оно ускоряет не только метаболизм, а и липолиз, благодаря чему происходит целенаправленное расщепление и выведение жира из тела.

Поскольку липа действует на нервную систему успокаивающе, ее использование способствует предупреждению стресса, который обычно «заедается» вредной пищей и сладостями. В это же время идет притупление аппетита и нормализация сна, что тоже немаловажно для худеющих.

Соцветия дерева издавна применяются для нормализации уровня сахара в крови. Это ценно для худеющих и страдающих ожирением, поскольку именно высокий уровень глюкозы часто выступает причиной чрезмерной массы тела.

Преимущества природного сырья для очистки организма и похудения перед готовыми препаратами для жиросжигания очевидны. Во-первых, оно обладает мягким очищающим действием, за счет чего происходит предупреждение диареи. Во-вторых, благотворное воздействие оказывается на весь организм сразу. В-третьих, это натуральное средство, к тому же достаточно бюджетное и доступное. А главное – возвращение ушедшего веса при условии поддержания здорового образа жизни маловероятно, поскольку основной задачей растения является нормализация всех обменных процессов.

Для коррекции фигуры могут применяться не только цветы – листья, почки и нижняя часть коры не менее эффективны и востребованы. Каждая из частей наделена особыми свойствами:

• Молодые листья содержат инвертированный сахар, поэтому легки в усвоении и малокалорийны. В Европе их принято добавлять в диетические салаты. Не менее востребованы листья как сырье для приготовления жиросжигающих ванн.
• Почки – замечательное средство для восстановления и поддержания гормонального фона у женщин. Похудение с их помощью особенно полезно для дам в период предменопаузы.
• Кора (традиционно используется нижняя ее часть) содержит танин, кумарин и дубильные вещества. Оказывает благотворное воздействие на психоэмоциональное состояние. Дополнительно кора нормализует пищеварение и предотвращает застойные явления.

Многие специалисты рекомендуют применять не только «зеленое» сырье. Ароматическое масло растения – отличный помощник для худеющих, которые стремятся сбросить вес и избавиться от объемов.

Реклама

Вред

Распространено мнение, что любые мочегонные и слабительные средства – это всегда плохо: из организма выводится много жидкости, на фоне чего развивается обезвоживание и наблюдается дефицит полезных веществ. В целом, так и есть, однако это не повод отказываться от использования липы. Специалисты утверждают, что предупредить побочные эффекты можно, соблюдая питьевой режим и придерживаясь разумных ограничений. А вот где нужно проявить повышенную внимательность, так это при выборе сырья. Неправильно собранное и хранимое, оно может оказаться причиной пищевого отравления. Дело в том, что деревья сажают на улицах городов, погруженных в выхлопные газы автомобилей, и использовать такое сырье категорически нельзя! Покупать его лучше в аптеке, но никак не приобретать «с рук» на рынке.

Реальную опасность сырье представляет при приеме внутрь для людей-аллергиков — могут возникнуть насморк, чихание, кашель и кожная сыпь. Продолжив использование, можно столкнуться с еще более неприятными моментами в виде сонливости, плаксивости и вялости. Кстати, ароматическое масло тоже способно вызывать проявления аллергии, особенно если вдыхать его слишком долго или часто наносить на кожу.

Еще один случай, при котором придется отнестись к методу снижения веса максимально серьезно и предварительно посетить доктора – проблемы в работе сердечнососудистой системы.

Диеты

Одной лишь липы для коррекции фигуры мало – она эффективна только при условии соблюдения правильного питания. Диеты для похудения в сочетании с ароматным сырьем сегодня считаются одним из лучших методов оттачивания фигуры. Кроме быстрого результата, они оказывают лечебный эффект, то есть худеть получается с пользой. Специалистами названо несколько подходящих для здорового похудения программ питания с участием растения:

Экспресс-диета с липовым настоем (на 3 дня)

Быстрые диеты для похудения популярны среди людей разных возрастов, так как позволяют всего за 3 дня стать легче на 1-3 кг. Жесткие программы более эффективны, однако при использовании ароматного сырья не подходят. Поскольку растение выводит из тела жидкость, нужен сбалансированный щадящий рацион, который предупредит «чистку» организма от полезных веществ.

Чтобы результат не омрачился побочными эффектами и внутренним дискомфортом, важна подготовка:

1. За неделю до старта предстоит наладить питьевой режим – около 1,5-2-х литров воды в сутки.
2. За 5 дней нужно начать снижение общей калорийности рациона.
3. За 3-4 дня – минимизировать количество сахара и соли в рационе.

Наиболее удачным вариантом станет следующее меню (одинаково для всего срока диеты):

• Завтрак: 1 яблоко, 1 вареное яйцо, 200 мл натурального йогурта низкого процента жирности.
• Ланч: 1 банан.
• Обед: 200 г отварного картофеля без соли (лучше использовать зелень), 100 г нежирного творога.
• Перекус: ломтик твердого сыра.
• Ужин: небольшая порция макарон из твердых сортов пшеницы, салат из помидора и сельдерея, 50 г паровой куриной грудки.

Перед каждым приемом пищи принимают липовый настой: 15 граммов соцветий на стакан кипятка. Он снизит аппетит и ускорит метаболизм. Именно в этом заключается главный секрет быстрого похудения.

Более трех суток пользоваться программой нежелательно, но через 1,5-2 недели ее можно повторить снова. Отказаться от такого метода снижения веса придется беременным женщинам, гипертоникам и людям с нарушениями в работе почек.

Выход из диеты предусмотрен. Поменьше жирных и жареных блюд, больше овощей и фруктов. Липовый настой в меню остается, но его количество уменьшается до 1 стакана в день.

Низкоуглеводная с липой и омелой (на 5 дней)

Пятидневная низкоуглеводная программа питания – безопасный и эффективный способ избавления от 4-6 кг. Так как пищевые ограничения в данном случае вводятся на короткий период времени, отсутствует психологический стресс. Одновременно с похудением происходит очищение кишечника от каловых масс. 5 дней вполне достаточно для появления правильных пищевых привычек и уменьшения объема желудка, и это еще одно достоинство диеты.

Липа при данном варианте программы питания используется в сочетании с омелой белой. Тандем считается лучшим из жиросжигающих сборов. Как и липа, омела ускоряет метаболизм и липолиз, а содержащаяся в ней урсоловая кислота не позволяет мышцам атрофироваться во время ограниченного рациона. При одновременном использовании растений происходит интенсивное уменьшение жировых клеток и холестерина.

Принимать травы нужно по четкой схеме:

• 1 день – горсть цвета липы заливают 1 литром кипятка, настаивают и пьют в течение дня.
• 2 день – горсть омелы запаривают 1 литром кипятка, выпивают за сутки.
• 3 день – двумя литрами кипятка запаривают смесь из горсти каждого ингредиента.
• 4 день – смешивают по горсти каждого растения, заливают 2 литрами горячей воды. После остывания добавляют 1 столовую ложку меда.
• 5 день – в настой из обоих растений (2 литра) добавляют 2 чайных ложки меда и сок половины лимона.

Питаться в течение всего периода нужно следующим образом (меню расписано по дням):

Первый

• Завтрак: 150 г обезжиренного зернистого творога, несладкий кофе со сливками минимальной жирности.
• Ланч: зеленое яблоко.
• Обед: 150 г отварной куриной грудки, ломтик цельнозернового хлеба.
• Полдник: 100 мл натурального йогурта минимального процента жирности.
• Ужин: 150 г овощного салата, 200 г паровой рыбы.

Второй

• Завтрак: 150 мл натурального йогурта без подсластителей, некрепкий чай без сахара.
• Ланч: небольшой апельсин.
• Обед: 150 г говядины, тушеной с овощами.
• Полдник: стакан обезжиренного кефира.
• Ужин: 200 г капустного салата, кусочек запеченной с зеленью рыбы.

Третий

• Завтрак: вареные яичные белки (3 шт.), несладкий кофе с добавлением нежирных сливок.
• Ланч: половина грейпфрута.
• Обед: 100 г бурого риса, 200 г отварной индейки.
• Полдник: несладкий творожный сырок.
• Ужин: 170 г салата с кальмарами, 150 г отварной говядины.

Четвертый

• Завтрак: 2 овсяных печенья, чашка нежирного кефира.
• Ланч: несколько мандаринов.
• Обед: 150 г спаржи, 200 г отварного куриного филе.
• Полдник: стакан ряженки.
• Ужин: 150 г овощного салата, кусочек нежирной рыбы.

Пятый

• Завтрак: 150 г домашнего творога, некрепкий чай без сахара.
• Ланч: зеленое яблоко.
• Обед: кусочек цельнозернового хлеба, 200 г запеченной рыбы.
• Полдник: чашка натурального йогурта без добавок.
• Ужин: 150 г салата с креветками, 200 г отварной говядины.

Ужинать при такой системе питания нужно не позже 19:00 вечера. Обязателен прием поливитаминов. Интенсивные физические нагрузки лучше оставить – подойдут пешие прогулки и плавание.

Выходить из диеты следует постепенно, вводя в рацион каши и больше фруктов. Напиток из липы и омелы можно оставить, однако пить не больше 150 мл в сутки. Некоторые худеющие отмечают, что при соблюдении всех рекомендаций и без отклонений от заявленного меню, за 5 дней можно скинуть до 8 кг.

Противопоказана программа не только при беременности и грудном вскармливании. Она считается неподходящей при сахарном диабете, патологиях мочеполовой системы, воспалительных процессах в организме. В период послеоперационной реабилитации от диеты тоже нужно воздержаться.

Сбалансированная с липовым порошком (на неделю)

Сбалансированные программы питания медики называют самым безопасным способом снижения веса. Калорийность рациона для человека, ведущего пассивный образ жизни, не должна превышать 1200 ккал в сутки, а для физически активного – 1600. Как правило, в таких диетах преобладают овощи, нежирные молочные продукты и морская рыба. Употребляя блюда на основе таких составляющих, удается без труда нормализовать работу желудка и всего организма, ускорить перистальтику и вывести токсины. Похудение происходит естественным образом и совершенно безболезненно. Если дополнительно включить в программу порошок липы, снижение веса будет происходить еще активнее, а кожа приобретет небывалую упругость. Готовят порошок из высушенной коры дерева. В мелкую труху кору превращают посредством кофемолки или ступы. Порошок можно добавлять в готовые блюда – 1 чайной ложки на прием вполне достаточно. Также можно размешивать в воде и выпивать до еды. Повторяют трижды в день.

Питание в течение недели выглядит следующим образом:

Понедельник

• Завтрак: 1 вареное яйцо, салат из огурца и сладкого перца, цельнозерновой хлебец, стакан кефира.
• Обед: порция постного супа без картофеля, салат из зеленых овощей с растительным маслом и соком лимона, ржаной сухарик.
• Полдник: чашка травяного чая.
• Ужин: порция отварного бурого риса, 150 г запеченной семги, 1 вареное яйцо.

Вторник

• Завтрак: омлет из нескольких яиц, кусочек тунца в собственном соку, цельнозерновой хлебец с долькой помидора и 10 г мягкого нежирного сыра.
• Обед: 3 отварных картофеля, салат из огурца, редиса и зеленого лука с добавлением оливкового масла.
• Полдник: фруктовый салат.
• Ужин: фрикадельки из постного мяса, помидор свежий, стакан несладкого домашнего компота.

Среда

• Завтрак: 170 г запеканки творожной.
• Обед: порция постного супа с сельдереем, несладкий чай.
• Полдник: яблоко.
• Ужин: тушеные в нежирной сметане грибы.

Четверг

• Завтрак: 170 г гречневой каши, свежий помидор, стакан обезжиренного кефира.
• Обед: фаршированный постным мясом, рисом и овощами перец, горсть ягод.
• Полдник: чай с обезжиренным молоком.
• Ужин: тушеная с томатами и грецкими орехами стручковая фасоль.

Пятница

• Завтрак: овсяная каша на воде с добавлением меда и ягод, банан, чашка натурального йогурта.
• Обед: 170 г лосося, запеченного со шпинатом, салат из яблок, сельдерея и моркови с лимонным соком.
• Полдник: горсть орехов.
• Ужин: спаржевая запеканка с нежирным сыром.

Суббота

• Завтрак: 150 г обезжиренного творога с ложкой меда, стакан нежирного кефира.
• Обед: 200 мл постного борща, винегрет без картофеля, яблоко.
• Полдник: несколько мандаринов.
• Ужин: 200 г тушеной с грибами капусты.

Воскресенье

• Завтрак: бутерброд с ржаным хлебом, 5 г масла сливочного и ломтиком томата, черный кофе без сахара.
• Обед: несколько запеченных с зеленью картофелин, салат из зеленых овощей с добавлением оливкового масла.
• Полдник: горсть кураги.
• Ужин: 170 г отварной рыбы, 150 г тушеной фасоли с добавлением чеснока и зелени.

В целом, сбалансированной диеты медики разрешают придерживаться всем. При дополнительном использовании порошка растения все же придется проявить бдительность людям с патологиями мочеполовой и сердечнососудистой системы. Беременным женщинам также стоит воздержаться от такой методики.

Специального выхода из рациона не предусмотрено. Чтобы сохранить результат, рекомендуется не сразу вводить в меню чересчур жирные блюда и алкоголь. Повторять программу похудения можно через 2-3 недели.

Доставка питания с рассчитаной калорийностью, готовых диет. Больше не нужно готовить и считать калории!

Обертывания

Антицеллюлитные обертывания можно проводить как с порошком из коры, так и с маслом или цветом дерева. Результаты становятся видны спустя 8-10 процедур. Проводить их желательно через день. Для более выраженного эффекта требуется 2 курса, каждый из которых включает 10-15 сеансов.

Техника обертываний стандартна:

1. Вымыть тело под душем, используя скраб.
2. Выполнить легкий массаж проблемных зон.
3. Нанести массу для обертываний толстым слоем.
4. Обернуться пищевой пленкой.
5. Через 20-50 минут смыть смесь теплой водой.
6. Нанести на кожу в обработанных местах антицеллюлитное косметическое средство.

Рецептов с липой достаточно, и каждый демонстрирует высокую эффективность – избавляет от отечности, подтягивает кожу, разбирается с подкожными жировыми отложениями и уменьшает объемы.

Рецепт 1

Самый простой вариант антицеллюлитного обертывания предусматривает использование исключительно ароматного сырья. Причем можно применять как порошок, так и листья. В первом случае готовят кашицу, залив порошок теплой водой, во втором – распаривают листья. Готовое сырье перекладывают на проблемные участки и фиксируют пленкой.

Рецепт 2

К 50 мл кокосового масла добавляют 2 капли липового и 1 каплю можжевелового. Перемешивают и наносят на тело. Прежде чем воспользоваться пищевой пленкой, оборачивают кожу марлей. Держать смесь можно не дольше 20 минут! Рецепт хорош при желании быстро вывести лишнюю жидкость.

Рецепт 3

50 г черной глины разводят 50 мл настоя (горсть сырья на 200 мл кипятка). Добавляют 20 мл меда. Время выдержки – 30 минут. Такой состав помогает вывести токсины, восстановить упругость кожи и запустить липолиз в клетках подкожно-жировой клетчатки.

Рецепт 4

К 5 ст. л. меда добавляют 4 капли ароматического масла. Время выдержки – около 45 минут. Это универсальный рецепт для избавления от целлюлита и улучшения структуры кожи.

Рецепт 5

Смешивают 4 ст. л. натурального кофе и 1 ст. л. порошка липы. Добавляют немного теплой воды, чтобы получить сметанообразную консистенцию. Обертывание стимулирует обмен веществ и подтягивает кожу. Можно использовать как черный кофе, так и зеленый, который содержит больше антиоксидантов.

Рецепт 6

В 1 литре воды комнатной температуры на 2 часа замачивают 100 г сухих водорослей. После отжима присыпают порошком из коры дерева и накладывают на проблемные места. Поверх обматывают пленкой. Обертывание активирует расщепление жировых клеток и питает кожу.

Рецепт 7

Смешивают 100 г липового порошка и 50 г горчичного. Заливают теплой водой до получения сметанообразной массы. Вводят 2 капли эфирного масла розы. Поскольку в составе присутствует «острый» компонент, держать смесь на теле больше 20 минут не стоит, особенно если кожа сверхчувствительная.

Прибегать к процедуре не рекомендуется при:

• заболеваниях сосудов и сердца;
• серьезных гинекологических патологиях;
• наличии опухолей;
• заболеваниях лимфатической системы;
• нарушении целостности кожных покровов.

Массаж

Похудение с помощью массажа – не выдумка. Медленно, но верно процедура разрушает жировые отложения. Если использовать не обычное массажное масло, а липовое, фигура заметно подтянется, ткани насытятся кислородом, клетки обновятся, а растяжки станут менее заметными.

Проведение массажа для похудения с ароматным маслом требует соблюдения ряда правил:

1. Сеанс проводится спустя несколько часов после еды.
2. Перед началом нужно посетить душ для очищения кожи от различных загрязнений.
3. Важно контролировать силу давления во время проработки того или иного участка, чтобы не травмировать внутренние органы.
4. Тело не должно остывать во время сеанса.
5. Продолжительность проработки каждого участка – не менее 10 минут.
6. Процедуры проводятся 3 раза в неделю.
7. Курс насчитывает от 10 до 30 сеансов в зависимости от выраженности целлюлита и количества лишних килограммов.

Делают массаж с липовым маслом, добавляя его к базовому (кунжутное, миндальное, оливковое). На 50 мл базового требуется не более 4-х капель. Не менее эффективен медовый массаж. В этом случае к меду также добавляют масло – около 5 капель на 5 столовых ложек. Хорошо, если мед тоже будет липовым. Применяемые приемы – растирание, разминание, захват. При желании процедуру можно проводить не только собственными руками, а и бутылкой. Нужна обычная стеклянная. Бутылку катают по проблемным участкам, тем самым разрушая подкожный жир и «вбивая» в кожу полезные вещества массажного состава.

При посещении бани рекомендуется проводить массаж проблемных зон при помощи веника из веток дерева. По словам специалистов, всего за 2-4 сеанса можно заметно похудеть и сделать кожу упругой.

После первых сеансов массажа целлюлит может проявиться сильнее. Не стоит пугаться – это вполне нормальное явление: жировые капсулы «взрываются», а их содержимое выводится из кожи постепенно.

Массаж для похудения с липовыми продуктами противопоказан при следующих состояниях:

• повышенная температура тела;
• воспалительные процессы в организме;
• проблемы в работе сердечнососудистой и эндокринной систем;
• нарушения целостности эпидермиса.

Реклама

Ванны

Травяные ванны – релакс-процедура, помогающая расслабиться и успокоиться. Если выбор пал на липу, можно еще и уменьшить количество подкожного жира. Даже медики согласны, что ванна с данным лекарственным сырьем обладает жиросжигающим эффектом. Дополнительно тело избавляется от лишней жидкости, а кожа становится более упругой и свежей на вид.

Вариантов подготовки ванн для коррекции фигуры несколько:

• Чтобы приготовить настой, который добавляют в воду, берут соцветия. На 500 мл кипятка – 100 г сырья. Настаивают не меньше 3-х часов. После концентрированный раствор процеживают и выливают в воду. Температура последней – 38 градусов. Сеанс продолжается 30 минут, в течение которых в ванну должна доливаться горячая вода. Повторяют 3 раза в неделю.
• Еще один вариант приготовления настоя предусматривает использование сбора – цветов, коры, почек и листьев растения. На 5 литров воды нужно 300 г сбора. Доводят до кипения и варят в течение 20 минут. Процеженный состав выливают в ванну, где предварительно растворяют 300 г морской соли без ароматизаторов. Принимают такую ванну 15 минут не чаще 2-х раз в неделю. Уже через 4-6 сеансов заметно уменьшатся объемы и улучшится состояние кожи.
• Чтобы похудение происходило в несколько раз интенсивнее, готовят сбор из омелы и липы – по 250 г каждого сырья. Заливают оба компонента 1 литром кипятка и выдерживают под полотенцем 1,5 часа. После сцеживания в жидкость добавляют 50 г морской соли. Переливают в ванну с водой. Продолжительность принятия ванны – 15 минут. В неделю проводят всего 2 процедуры. После сеанса тело промывают под теплым душем.

Оптимальная продолжительность курса – 15 процедур. Для улучшения эффекта после ванны желательно выпить липового чая с ложечкой меда.

Чтобы не навредить здоровью, важно следовать ряду правил:

• Сеанс проводят через 1,5-2 часа после еды.
• Уровень воды не должен превышать уровня сердца.
• При развитии головокружения, тахикардии и прочих неприятных симптомов процедуру немедленно прекращают.

Худеть с помощью данного метода не рекомендуется при беременности, варикозном расширении вен, сердечнососудистых патологиях и эндокринных нарушениях, повышенной температуре тела.

Рецепты

Приготовить традиционные напитки из липы несложно. Главное – соблюдать рекомендованные пропорции и не превышать курс в 14 дней. Если организм хорошо переносит напитки, спустя неделю разрешается возобновить «терапию».

Чай

Липовый чай – известное целебное средство. При похудении он не менее полезен, чем при простуде. Известно несколько вариантов приготовления:

Классический

Под классическим понимают рецепт с цветками, желательно высушенными. На чашку кипятка приходится 1 столовая ложка сырья. Чтобы завариться, чаю требуется не меньше 15 минут. Сахар добавлять не нужно, а вот немного меда или лимонного сока не помешает.

С имбирем

Еще больше повысить эффективность чая помогает имбирь. Свежий корень измельчают на терке и добавляют к кипятку вместе с сухим сырьем. Заваривают 10 минут и процеживают. Такой чай перед употреблением рекомендуется разводить в пропорции 1:1 с кипятком. Поскольку имбирь – натуральный жиросжигатель, а растение вызывает обильное потоотделение, их тандем способствует экстремальному похудению. Однако пить чай на ночь не стоит, иначе не удастся заснуть.

С корицей

Согласно классическому рецепту заваривают чай из липы, после чего добавляют 1 чайную ложку коричного порошка. Корица снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, притупляет аппетит и предупреждает отложение подкожного жира.

С травами

Смешивают по 50 г мяты, черной бузины и фенхеля. Полученный травяной сбор добавляют к 100 г липового цвета. На стакан кипятка приходится 1 столовая ложка смеси. Заваривают в течение 15 минут, а пьют во время еды, не добавляя подсластителей.

Жиросжигающий коктейль

Освежающий коктейль для похудения и сжигания подкожного жира готовят так:

• На мелкой терке измельчают 200 г имбиря.
• Соединяют кашицу с соком 1 лимона.
• К литру кипятка добавляют 4 столовых ложки соцветий и 1 столовую ложку зеленого чая.
• В настой вливают имбирно-лимонный микс.
• Выдерживают 2 часа и процеживают.

Пьют жиросжигающий коктейль по 50 мл перед каждым приемом пищи, предварительно разводя 150 мл теплой воды. Курс продолжают от 1 до 2-х недель, в зависимости от самочувствия и количества лишних килограммов.

Отвар

50 г липового цвета заливают 200 мл воды и кипятят на слабом огне 10 минут. В это же время в 200 мл воды проваривают 200 г черешков ревеня. Оба отвара процеживают и соединяют. Пьют микс по половине чашки перед едой. Напиток обладает сильным мочегонным действием.

Сделать отвар более эффективным в плане жиросжигания помогает березовый сок. На 500 мл первого берут 450 мл сока. После смешивания томят на водяной бане 10 минут. Пьют трижды в день по 100 мл.

Полезный микс

Рецепт рекомендован всем, кто намерен одолеть очередную диету. Наряду со снижением аппетита обещает общее укрепление организма. Сначала нужно приготовить сбор: 2 части основного сырья, по 1 части черничного листа, ромашки, зверобоя и каркаде. На 300 мл кипятка приходится 2 столовых ложки сбора. Настаивают в термосе 10 часов. По 100 мл пьют после каждого приема пищи. Улучшить вкусовые качества можно посредством меда.

Рейтинг сервисов Санкт-Петербурга на основе отзывов покупателей. Скидки и акции.

Противопоказания

Прежде чем на собственном опыте убедиться в эффективности липы для похудения, нужно ознакомиться с противопоказаниями к ее использованию. Категорически непригодным для внутреннего употребления лекарственное сырье признано в таких случаях:

• индивидуальная непереносимость;
• склонность к аллергии;
• патологии мочеполовой системы;
• заболевания центральной нервной системы;
• нарушения в работе сердца;
• склонность к гипертонии;
• плохая свертываемость крови;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Стоит знать, что регулярное употребление липовых напитков может привести к ухудшению зрения. Особенно серьезно к этому моменту должны отнестись люди, у которых наблюдаются проблемы офтальмологического плана.

При беременности иногда разрешается употреблять напитки из соцветий растения, но такое решение может принять только специалист!

Отзывы и результаты худеющих

Анжела, 31 год

Сейчас в интернете много рассуждают, как похудеть с помощью народных средств. Для себя выбрала липу. Еще с детства мне знаком ее чудесный аромат, а чай очень вкусный и полезный для здоровья. Честно, до недавнего времени не могла представить, что ее можно применять как продукт для снижения веса. Потом прочла отзывы о цветках и поняла – многое теряю. Теперь могу сказать по собственному опыту – худеть с помощью ароматного сырья не только можно, а даже нужно.

Хочу поделиться хорошим рецептом: горсть соцветий, половина чайной ложки корня имбиря и коричный порошок на кончике ножа. Все это я заливаю 250 мл кипятка и через 10 минут пью. Иногда добавляют чуть-чуть меда и лимончика. Повторяю прием три раза за день до еды. Аппетит такой чай отбивает полностью, так что овсянкой наедаюсь прекрасно. За неделю можно похудеть на 2-3 кг. Попробуйте!

Екатерина, 28 лет

Я – фанат разных антицеллюлитных обертываний. Начинаю проводить сеансы еще зимой, чтобы к лету кожа была подтянутой и упругой. Смеси делаю только сама, потому что готовым средствам не особо доверяю. Ведь там столько химии!

Последнее, чем я пользовалась для обертываний – листья липы. Просто промывала их водой, немного давила для выделения сока и смазывала медом. Обматывалась пищевой пленкой, как и положено. Провела целых 12 сеансов. Хоть бы какой-то эффект был. Проявления целлюлита совсем не стали меньше. Единственный эффект, который я наблюдала – кожа стала немного белее и приятнее на ощупь. Вернулась к любимым составам с кофе, красным перцем и водорослями.

Дарья, 25 лет

С лишним весом я борюсь третий год. Набрала килограммы после рождения ребенка. Как только перестала кормить грудью, начала сидеть на черном хлебе и томатном соке. Результат был, но стала раздражительной и плаксивой – голод давал о себе знать. Потом были еще диеты… Хорошо, попала к компетентному диетологу, который посоветовал низкоуглеводное меню в сочетании с отваром липы. И, о чудо, в первый раз я не ощущала себя обиженной. Кушала практически все, кроме действительно вредных продуктов, а отвар подавлял аппетит и изнутри «разбивал» подкожный жир. Девочки, если станете худеть как я, обязательно добьетесь хороших результатов и здоровье не подорвете.

Отзывы врачей и специалистов

Ксения Михайловна, семейный врач

С липой знаком практически каждый. Не удивительно, учитывая то, что это одно из самых сильных лекарственных растений, с помощью которого можно быстро победить простуду или рану на коже. Но в последнее время растению все чаще отводят роль жиросжигателя. Что-то в этом есть, ведь оно способно запускать липолиз, а еще выводит из тела излишки воды и соли. Тем не менее, худеть таким образом рекомендовано не всем. И снова дело в диуретическом эффекте. Только представьте, сколько полезных веществ теряет организм, когда приходится бегать в туалет чаще обычного. Если есть патологии мочеполовой системы или сердечнососудистой, возрастает риск серьезных осложнений. Я вовсе не хочу сказать, что пить липовые чаи или отвары для похудения нельзя – можно, но в ограниченном количестве, то есть не больше трех чашек в день и не дольше 2 недель подряд. Еще лучше перед началом курса проконсультироваться с врачом и узнать, как принимать сырье в конкретном случае.

Максим Петрович, спортивный тренер

Знаете, почему сегодня так популярны растения для борьбы с лишним весом? Потому что большинство людей не доверяют пищевым добавкам, но имеют желание похудеть как можно скорее. Это абсурд, потому что в отличие от трав препараты действуют наверняка и при правильном подходе не вредят организму. Взять хотя бы рассматриваемую нами липу. Растение не имеет никакой жиросжигающей активности, не влияет на пищеварение и не ускоряет основного обмена, а всего лишь укрепляет иммунитет и борется с вирусами. Никакого отношения к лишним килограммам это не имеет. Механизмов, за счет которых вес мог бы снизиться на фоне приема того же отвара, не существует. Да, липа обладает мочегонными и потогонными свойствами, но для похудения, под которым понимают снижение жировой массы тела, это бесполезно. 2-3 кг, которые уходят, это вода, а не подкожно-жировой слой. И еще, снижение массы при приеме мочегонных растений носит временный эффект, потому что после восстановления водно-электролитного баланса прежний вес возвращается. Стоит ли тратить время на подобный опыт?

Липовый чай для снижения веса

Многим людям известны целебные свойства, которыми щедро наделена липа. Однако лишь немногие знают, что это растение великолепно подходит для желающих избавиться от лишних килограмм. Секрет в том, что чай из липы представляет собой кладезь невероятно полезных веществ, таких как: магний, железо, в-каротин, а главное – фитогормоны, без которых нормальное функционирование организма женщины не может обойтись.

Собирать соцветия липы можно только несколько суток в году (около двух недель). Сбор проводить следует лишь тогда, когда уже раскрылось большинство цветков. Можно, естественно, приобрести в аптеке готовый чай, но от собственноручно собранных соцветий эффект будет намного выше. Представительницам прекрасного пола, которые желают безопасно похудеть, необходимо запастись 2-мя килограммами сырья, поскольку после сушки количество станет шестьсот грамм.

Превосходный потогонный эффект липового чая способен справится с лишним весом и простудными болезнями. С его помощью у мужчин можно даже излечить простатит. Ежедневно заваривая липовый чай, Вы можете нормализовать цикл (менструальный), отрегулировать нарушения сна и избавиться от невроза. Если протирать лицо отваром липы – существуют все шансы очиститься от сыпи (угревой) получив взамен гладкую и бархатную кожу.

В народной медицине имеет широкое применение липовый цвет. В жёлтых маленьких цветочках находится огромное количество ценных веществ. Настои способствуют значительному понижению температуры тела при недугах, оказывают прекрасное мочегонное воздействие, обладая бактерицидными свойствами. Для нервной системы в качестве средства (успокоительного) также используются цветки липы. Широкое применение в свою очередь липовый цвет нашёл и при излечении таких болезней, как мастит, простуда, атеросклероз, воспаление дыхательных путей (верхних). После вышеуказанного списка полезных свойств польза липового чая становится очевидной. Применять его разрешено в любом возрасте, противопоказаний он почти не имеет.

В качестве самостоятельного средства липовый чай для снижения веса применяется чрезвычайно редко. Чаще всего его используют с иными настоями или отварами. Существует несколько рецептов, которые избавят Вас от лишних килограммов. Наиболее эффективный из них: Вам нужно смешать пятьдесят грамм настоя липы (крутого) с четырёхсот пяти десятью граммами березового сока, добавив дополнительно пятьсот грамм отвара ревеня. Такой настой необходимо употреблять два раза в сутки по двести миллилитров. Желательно – перед трапезой. В таком случае пища, которая будет потребляться, будет значительно легче перевариваться, и, следовательно – жир не станет откладываться в различных частях Вашего тела.

Для похудения можно воспользоваться ещё и таким рецептом: залить стаканчиком кипятка столовую ложечку липы. Дать возможность настояться, оставив под крышечкой, на протяжении сорока минут. Процедить и употреблять по ? стаканчика в сутки около семи-десяти дней. Нужно сделать семидневный перерыв, после чего повторить.

Даже у самых безвредных средств имеются свои противопоказания. Липовый чай также не стал исключением. Не стоит использовать настои и отвары в регулярной последовательности, поскольку липа обладает потогонным свойством, и из-за этого на сердце приходится сильная нагрузка. Однако, при соблюдении умеренности, проблемы не возникнут.

Женщинам можно сказать, что используя чай из липы для похудения, не лишь удастся избавиться от лишнего веса, но и улучшить в комплексе состояние всего организма человека, а также восстановить нервную систему.

 

Липовый цвет для похудения: рецепты

В борьбе с лишними килограммами все чаще используются натуральные средства народной медицины, к которым относится липовый цвет. Липа оказывает благотворное влияние на кожу лица и тела, эффективно борется с простудными заболеваниями, способствует избавлению от лишнего веса. Существуют специальные диеты, которые предполагают употребление напитков из этого растения. Если знать, как правильно употреблять цветы липы для похудения в виде чая, настоя, отвара или ванны, то можно избавиться до 5 кг лишнего веса за месяц.

Что такое липовый цвет

Липа – дерево, спасающее от многих болезней. Еще много веков назад люди пили липовый чай, чтобы излечиться от многих недугов. Он обладает жаропонижающим, антигистаминным, противовоспалительным, антиоксидантным, антибактериальным действием. Помимо целительных свойств, листья и цветы этого удивительного растения помогают корректировать косметические недостатки, повышают тонус организма, снижают аппетит, очищают организм от продуктов распада и обмена.

Липа для похудения эффективна, т.к. в состав ее цветочков входит большое количество полезных для здоровья веществ:

• аскорбиновая кислота – витамин C – способствует укреплению сосудов, повышает иммунитет;
• дубильные вещества – компоненты, которые оказывают бактерицидное действие;
• эфирное масло липы обладает гипотензивными, мочегонными, потогонными, противокашлевым, спазмолитическим, стягивающим, тонизирующим свойствами;
• масло еще прекрасно стимулирует работу мозга, а получают его из цветков растения путем анфлеража, оно имеет устойчивый, глубокий, сладкий и слегка пряный аромат;
• флавоноиды – пищевые антиоксиданты, имеют антиаллергенный эффект;
• талицин – гликозид, который обладает жаропонижающим и потогонным действием и передает его липовому напитку;
• каротин – вещество, улучшающее зрение;
• фитогормоны – компоненты, близкие по составу к женским гормонам, поэтому липовый цвет помогает прекрасной половине человечества излечиться от некоторых гинекологических проблем.

Липу используют как в традиционной фармакологии при производстве лекарственных препаратов, так и для лечения народными средствами. Ее эффективно применяют для снятия судорог, боли, выведения мочи и пота из организма, снятия воспаления, снижения жара, выведения мокроты. Основные полезные качества липе дают кемпферол и кверцетин, а также тилиацин, который подавляет действие бактерий на организм.

Женщинам рекомендуется липовый чай, чтобы облегчить плохое самочувствие, вызванное сильными гормональными изменениями. Лишние жировые отложения на теле женщины могут быть напрямую связаны с ее гормональным фоном. Так эстроген, в нормальных количествах придающий формам привлекательный округлый вид, при чрезмерной выработке способен значительно увеличить количество жировых запасов в области бедер и внизу живота. При этом даже изводя себя строгими диетами и упорными тренировками, женщины не могут привести в нормальное состояние тело.

Как действуют цветки липы для похудения

Избавиться от лишнего веса бывает очень трудно. Из-за наличия вредных токсинов у человека нарушаются обменные процессы, как следствие – развивается ожирение. Когда же токсины уходят, обменные процессы налаживаются, жир начинает сгорать. Питание в момент похудения на липовом цвете должно быть сбалансированным и некалорийным. Благодаря наличию в составе липового цвета фитоэстрогенов, других ценных компонентов, которые обеспечивают потогонный и мочегонный эффекты, напитки из соцветий липы способствуют:

• нормализации гормонального баланса, укреплению иммунитета, ускорению метаболизма;
• выведению из организма лишней жидкости, снятию отечности;
• нормализации уровня холестерина в крови;
• выведению шлаков и токсинов;
• нормализации работы нервной системы;
• улучшению состояния кожи.

Отзывы диетологов относительно так называемого липового похудения положительные. Связь между цветками растения и жиросжиганием выявлена уже давно: доказано, что приготовленные липовые напитки, при правильном употреблении, помогают выдержать даже строгие диеты, набраться сил, укрепить иммунитет и добиться стройной фигуры.

Как принимать

Не все понимают, как правильно употреблять липу в качестве средства избавления от избыточного веса. Суть методики заключается не только в регулярном питье чая из высушенных цветков. Существуют правила, соблюдая которые можно достичь желаемого результата в максимально короткие сроки:

1. Сбор и хранение липовых соцветий. Собирать их нужно в конце июля, когда большинство бутонов уже раскрыты. Выбирать нужно цветки без пятен и повреждений, на деревьях вдали от автомобильных дорог и промышленных предприятий. Сушить их нужно в проветриваемом помещении, вдали от прямых солнечных лучей. Хранить в сухом, проветриваемом месте в матерчатом мешочке. Приобрести липовый сбор можно в аптеке.
2. Готовить напитки необходимо из цветков, т.к. у листьев совсем другое предназначение.
3. Не рекомендуется добавлять в чай, отвар или настой сахар, т.к. он калориен.
4. Чтобы восполнить недостаток витаминов и минералов, которые не усваиваются из-за стремительного мочегонного эффекта от липового напитка, рекомендуется наполнить рацион дополнительными источниками полезных элементов – принимать поливитамины.
5. Один курс методики не может превышать 14 дней, т.к. организм потеряет слишком много ценных веществ, а сердце получает максимальную нагрузку за счет потоотделения.
6. Чтобы закрепить результат, нужно заниматься спортом и придерживаться правильного питания.
7. Липу можно сочетать с другими травами для похудения, например с белой омелой.
8. Рекомендуется обильное питье, чтобы не допустить обезвоживания организма.
9. Напитки нужно пить свежими и горячими, не заготавливать впрок.
10. Рекомендуется пить чай из липы незадолго до сна, т.к. она нормализует сон и притупляет чувство голода.

Диета на липовом цвете

Любая методика похудения на липовом чае в той или иной степени основана на употреблении полезного цветочного напитка. Есть диеты, где нужно соблюдать правила низкокалорийного питания и пить чай с липой и медом, а есть те, суть которых заключается в питье травяных напитков из разных лекарственных растений.

Обычный чай из липовых соцветий готовится просто – нужно 1 столовую ложку цветов залить 200–250 мл кипятка, оставить настояться 20–30 минут. Употреблять за полчаса до еды.

Первую диету рекомендуется соблюдать 7 дней, но если самочувствие позволяет, то длительность можно увеличить вдвое. Примерное меню на день, без учета 4–5 стаканов липового напитка:

• завтрак – омлет из двух белков, яблоко;
• второй завтрак – йогурт с сухофруктами;
• обед – овощной суп, салат из овощей с куриным филе, компот;
• полдник – овсяное печенье, яблочный сок;
• ужин – запеченная рыба с овощами, нежирный кефир.

Другой вариант диеты рассчитан на 5 дней. Он основывается на питье чая из липы и белой омелы, которая оказывает жиросжигающий эффект. В первые два дня похудения необходимо за полчаса до еды утром и перед ужином выпить липовый чай, а перед обедом — отвар омелы. С третьего дня травы смешивают и заваривают двумя литрами кипятка на две столовых ложки каждой травы. На четвертый день в напиток надо добавлять немного меда, а на пятый день – лимонного сока. Пить липовый напиток следует перед каждым приемом пищи, по стакану.

Примерное меню на день:

• завтрак – отварное яйцо, овощной салат;
• второй завтрак – яблоко или цельнозерновая булочка;
• обед – грибной суп-пюре, компот;
• полдник – фруктовый салат с медом;
• ужин – отварное куриное филе, свежие овощи, кефир.

Рецепты

В народной медицине используют все части дерева, но для похудения подходят только соцветия, из которых готовят отвары, чаи, настои, которые принимают курсами. Липовый цвет для похудения можно сочетать с другими лекарственными растениями – ромашкой, зверобоем, тысячелистником, мятой, мелиссой, березовыми почками, черной бузиной, белой омелой и другими.

Ванна

Из всех частей липового дерева (коры, веточек, почек, листьев, соцветий) готовят ванны для похудения. Такая процедура способствует выведению токсинов, шлаков, лишней жидкости и жира из организма, при этом питательные вещества из липы проникают вглубь эпидермиса, производя омолаживающий эффект. Такое очищающее мероприятие проводят не чаще одного раза в 7 дней, не более 10–15 минут. После процедуры рекомендуется отдых или сон.

Ванна с липовым отваром поможет убрать целлюлит, придать коже упругости, подтянуть и выровнять ее рельеф. Процедуры противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердца. Курс состоит из 5–6 процедур каждые полгода. Чтобы приготовить чудодейственный отвар нужно:

1. 350 г липового сбора заварить в 5 л воды.
2. Прокипятить 4–5 минут.
3. Оставить настояться 20–30 минут в теплом месте.
4. Процедить.
5. Вылить полученный концентрированный раствор в подготовленную ванну.

Липовый чай

Одно из лучших натуральных жиросжигающих средств – чай с липовым цветом для похудения, после которого можно хорошенько пропотеть. Чтобы приготовить такое чудодейственное снадобье, необходимо 1 столовую ложку соцветий липы заварить 250 мл кипятка, настоять 10–15 минут. Употреблять в течение дня, но не более 700 мл в сутки. В напиток рекомендуется добавлять компоненты, которые зарекомендовали себя как жиросжигающие – лимон, грейпфрут, корицу, имбирь. Напиток получится вкусней, а результат улучшится в разы.

Отвар

Такой напиток для похудения рекомендуется готовить на паровой бане:

1. 20 г липовых цветов залить 300 мл дистиллированной воды.
2. Поставить емкость с будущим отваром на водяную баню.
3. Варить 10–15 минут.
4. Охладить и процедить.
5. Употреблять за 30 минут до еды по 100 мл, т.к. отвар способствует снижению аппетита.

Настои

Для приготовления липового настоя используют большой термос. Вместе с основным ингредиентом можно использовать другие лекарственные травы или специи. Пить настой нужно небольшими порциями – 50–70 мл, на протяжении дня. Готовить его нужно каждый день, напиток всегда должен быть свежим. Курс составляет 7 дней, потом 7 дней перерыв, затем можно повторить схему. Готовят настой с вечера, для этого:

1. 15 г липы или смеси из трав засыпать в термос.
2. Залить 300 мл крутого кипятка.
3. Закрутить крышку.
4. Оставить на ночь.
5. Утром настой можно употреблять.

Порошок

Способствует снижению холестерина в крови и сжиганию подкожного жира порошок из сухих соцветий липы. Чтобы его приготовить, нужно необходимое количество цветков измельчить в кофемолке или блендере. За полчаса до приема пищи съедать по 1 чайной ложке липового порошка, запивать большим количеством воды. Продолжительность курса – 14 дней. Через неделю его можно повторить.

Противопоказания к применению

Перед применением напитков из липового цвета для похудения необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Если существуют даже небольшие сомнения, то лучше проконсультироваться со специалистом. Существующие противопоказания:

• индивидуальная непереносимость липы;
• аллергические реакции;
• повышенная возбудимость;
• болезни мочеполовой системы;
• заболевания центральной нервной системы;
• плохая свертываемость крови;
• нарушения работы сердца;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• гипертония.

Липа – одно из немногих лекарственных растений, с помощью которого могут худеть без вреда для здоровья беременные или кормящие женщины, но при регулярном и длительном употреблении липовых напитков может ухудшиться зрение, причем быстро и неожиданно. Речь идет об употреблении чая в большом количестве в течение длительного времени. Его рекомендуется пить непродолжительными курсами, между которыми обязательно должны быть перерывы.

Видео

Цветки липы для похудения! :: Healarea.eu

  Липа еще с давних времен радовало человека своим цветением.
Липа является уникальным медоносом. Её называют царицей среди всех медоносных растений. А липовый мёд славится специфическим ароматом и приятным вкусом.
  Липовый цвет не только хорош при лечении различных болезней, является медоносом, имеет приятный аромат, но и его широко используют в борьбе с лишним весом. Также его широко используют в изготовлении косметических средств.

  Большинство полезных свойств содержится в цветках липы. Цветки  липы содержат множество флавонидов, эфирных масел и именно эти компоненты являются основными активными веществами. Так же цветки липы содержат в себе провитамин А, каротин и витамин С.
  Липовый цвет обладает различными свойствами: желчегонными, потогонными, сосудорасширяющими, мочегонными, бактерицидными, противовоспалительными, успокаивающими.

  Очень важны для снижения веса потогонные и мочегонные его свойства. Благодаря этим свойствам из человеческого организма выводится лишняя жидкость, токсины, а также шлаки и другие вредные вещества. Помимо этого липовые цветки стимулируют обменные процессы в организме. Употребление настоев и отваров из липового цвета способствует усилению работы сердечно-сосудистой системы, что предотвращает ожирение и отечности.

  Но перед тем как липу использовать, необходимо знать, что липовый цвет является растением лекарственным, и соответственно, имеет свои противопоказания. Нельзя принимать липовый цвет постоянно в течение всего года. Необходимо делать перерывы. Дело в том, что при длительном его применении можно посадить зрение. Также тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы нельзя длительное время пить настои, чай и отвары из липовых цветков.

 

Как использовать цветки липы, чтобы сбросить вес?

  Из цветков липы готовят настои, которые употребляют внутрь, также отвары, которые используют при приеме ванн. Одним из самых простых способов применения липового цвета является липовый чай. Также полезны и комбинированные сборы трав с липовым цветом.

  При использовании липового цвета нужно знать, что процесс похудения будет происходить постепенно.
Для эффективности процесса похудения напитки и настои из цветков липы хорошо употреблять в период посещения сауны или бани. Это усилит эффективность очищения организма от лишней жидкости.

 

Приготовление настоев из липового цвета.

1. Возьмите ложку столовую липового цвета и залейте кипятком (один стакан). Нужно дать этому настою настояться около 40 минут. После следует его процедить и разделить на 4 приема. Принимать настой рекомендуется в течение всего дня перед едой минут за 20, последний раз принимать перед сном. Также хорошо просто заваривать липовые цветы вместо чая и сразу пить.

2. Можно сделать отвар из цветков липы с березовыми почками и ромашкой. Всех ингредиентов следует взять по ложке (столовой) и также залить кипятком (1,5 стакана). Минут через 20 готовый отвар нужно процедить и принимать, как и предыдущий, но за три приема.

3. Также можете приготовить настойку, которая очень эффективна для снижения веса. Для этого нужны цветки липы, бузины черной, мяты. Всех растений по столовой ложке. К этому сбору добавьте 80 граммов семян укропа. Полученную смесь следует залить кипятком и на полчаса поместить в термос. Принимайте такой отвар по 50 граммов перед приемом пищи (каждым). Но такой настой следует готовить ежедневно, нельзя использовать его на следующий день.

 Хорошего результата также помогут добиться ванны с липовым цветом. При частых приемах таких ванн, вы не только уменьшите свой вес, но и прекрасно оздоровите свой организм. Ванны с добавлением отвара из цветков липы увеличивают вывод лишней жидкости, жировых отложений, токсинов и шлаков из нашего организма. Кроме того, вещества, которые входят в состав цветков липы прекрасно влияют на кожу, не допускают преждевременного старения и образования целлюлита и морщин. Принимать такую ванну достаточно раз в неделю и не более 15 минут. Не рекомендуется после принятия ванн принимать спиртные напитки, так как организму после этих процедур требуется отдых. Ведь во время приема ванн он затратил много энергии, избавляясь от многих веществ.

Внимание!
  Липа цветёт только около двух недель, собирать цветы нужно в самый жар, в дневное время, лучше всего на растущую луну. Если вы соберете цветки в пасмурный день или после дождя, к вечеру, то они могут легко потерять лечебные свойства во время хранения.

 

                                        Липа (цвет) (Tilia cordata)

                                           

У нас лекарственные травы крупного помола. Это исключает подделку. Вы своими глазами увидите их качество. (ETNOMAGAZIN)

 

Составленно И. Путинцевой.

Липовый чай для похудения с имбирем и медом, рецепт

Опубликовано: 18.02.2017
Разместил: ФеяРассвета
Калорийность/100г: 8
Жиры/100г: 0

Калорийность: 83
Время приготовления: 20
Белки/100г: 0
Углеводы/100г: 2

Время приготовления: 20 минут
Липовые отвары издавна славятся своими целебными свойствами, но не многие знают, что это чудесное растение помогает не только бороться с простудными заболеваниями, но и с лишними килограммами. Если вы считаете, что вашу талию нужно уменьшить на несколько сантиметров, советую обратить внимание на данный рецепт липового чая для похудения с имбирем и медом, который вам в этом поможет, если вы будете пить его перед каждым приемом пищи. Липа ускоряет обмен веществ и выводит из организма лишнюю жидкость вместе с токсинами, корица снижает аппетит и не позволяет образовываться жировым клеткам, она отлично работает в паре с натуральным медом, имбирь в этом чудодейственном букете играет особую роль, так как его жиросжигающие свойства известны давно. Но прежде, чем применять липовые чаи в любых целях, убедитесь, посетив врача, что у вас здоровое сердце и нет аллергии на какие-нибудь ингредиенты.

Для приготовления напитка нам понадобится:
— корень имбиря;
— сухие цветки липы;
— палочки корицы;
— натуральный мед.

Как приготовить в домашних условиях

1. Приготовить все необходимые ингредиенты.
2. Заварить чай из цветков липы. Это можно сделать двумя способами, либо залить липу крутым кипятком, укутать чайник и дать чаю настояться в течение 10-15 минут, либо поместить лекарственное растение в небольшую кастрюльку залить холодной водой и довести до кипения, после минуты кипения, убрать кастрюлю с огня, а липа должна настояться под закрытой крышкой. На стакан воды возьмите 1 столовую ложку измельченных сухих цветков.

3. Корень имбиря почистить и срезать 2-3 тонких слайса. Поместить их в большую чашку. Как известно, корень имбиря обладает не только лечебными свойствами, он входит в состав многих препаратов для похудения, так как является эффективным средством в борьбе за красивую фигуру.

4. К имбирю отправить 2 палочки корицы. Эта замечательная пряность разрушает жировые клетки и снижает уровень холестерина в крови.

5. Имбирь и корицу залить горячим липовым настоем и дать настояться всему этому добру еще несколько минут. Корица и имбирь должны поделиться не только своими чудесными ароматами, но и целебными свойствами.

6. Когда чай остынет до комнатной температуры, растворите в нем пол чайной ложки натурального меда и наслаждайтесь ароматным напитком, который не только очень вкусный, но и отличный помощник в борьбе с лишним весом.

Приятного всем аппетита!
Автор: Лилия Пургина

Не менее действенный и полезный — напиток из имбиря, лимона и меда.

отзывы, полезные свойства, рецепты, как применять

Цветы липы используются не только для лечения острых респираторных заболеваний, но и для похудения, так как обладают для этого массой полезных свойств.

Связь между цветками липы и похудением выявлена уже давно: доказано, что приготовленные из них напитки помогают выдержать даже строгие диеты, набраться сил, укрепить иммунитет и добиться стройной фигуры, поэтому их активно рекомендуют использовать диетологи.

Возможность снижения веса объясняется полезными свойствами липы:

 

 

• Ее соцветия содержат в себе фитоэстрогены, которые ускоряют обмен веществ и подтягивают кожу;
• Липа способствует выведению шлаков и токсинов, а также нормализации уровня холестерина;
• Успокаивающие функции помогают снизить нервное возбуждение, а также легко войти в любую диету.

Говоря о том, помогает ли липа похудеть, следует учитывать один момент: разумеется, при употреблении напитков из ее соцветий и жирных калорийных блюд снизить вес не удастся, но так как она эффективна только при соблюдении диеты или поддержании правильного питания.

Как применяют липовый цвет для похудения:

• Можно принимать ванны с цветками липы для похудения, или же готовить на их основе различные чаи и отвары;
• Порошок липы используется в чистом виде для снижения холестерина;
• Нередко женщины принимают препарат Липо-6, который способствует сжиганию жира.

Плюсы и минусы

 

 

Липа для похудения и очистки организма имеет несколько преимуществ по сравнению с готовыми препаратами для жиросжигания:

• Она обладает мягким очищающим действием, поэтому не вызывает диареи;
• Оказывает благоприятное влияние на весь организм, вследствие чего не имеет противопоказаний, за исключением аллергии на соцветия;
• С помощью этого натурального компонента можно готовить вкусные чаи и напитки.

Применение цветов липы для похудения и снижения веса абсолютно безопасно для организма, поэтому говорить о каких-либо недостатках не приходится.

 

Чай из липы для похудения

 

 

Этот чудодейственный напиток готовится следующим образом:

• 1 ст. л. липовых соцветий завариваем в стакане кипятка 40 минут;
• Употребляем по ¼ стакана в течение дня, и так на протяжении недели;
• Делаем 7-дневный перерыв и повторяем.

Отвар липы

 

 

Для снижения аппетита используется такой отвар:

• Заливаем 250 мл горячей воды 15 г соцветий;
• Варим на малом огне 15 минут;
• Остужаем и процеживаем, принимаем за полчаса до еды.

Ванна с липой

 

 

Прием ванн с липой категорически запрещен гипертоникам и людям с больным сердцем. Если нет противопоказаний, то настой для водных процедур применяется так:

• Заливаем 200 г соцветий 400 г кипятка, выдерживаем под крышкой 1 час;
• Добавляем в ванну, где температура воды не превышает 40 градусов;
• Принимаем полчаса.

Порошок липы

 

 

Перемолотый в кофемолке сухой цвет липы нужно принимать следующим образом:

• За полчаса до еды употребляем по 1 ч. л., и так перед каждым приемом пищи 3 раза в день;
• Длительность приема – 2 недели, затем необходимо сделать перерыв в 7 дней и повторить.

Липа 6 для похудения

 

 

Прием препарата-жиросжигателя с кофеином должен осуществляться по такой схеме:

• Первые 2 дня: употребляем первую капсулу за 40 минут до завтрака, вторую – перед обедом;
• 3 и 4 дни: за 40 минут до еды трижды в день по 1 капсуле;
• Далее и до восьми недель: натощак 2 капсулы, затем за 6 часов до сна – еще столько же.

Липа и омела белая для похудения

 

 

Для очищения организма за три дня рекомендуется готовить эти напитки:

• Первый день: заливаем 1 л кипятка 4 ст. л. липовых соцветий, настаиваем 2 часа;
• Второй день: готовим такой же настой, но на основе белой омелы;
• Третий день: завариваем уже по 2 ст. л. омелы и липы в 1 л горячей воды.

Липа с имбирем

 

 

Этот чай необходимо принимать по 50 мл перед каждым приемом пищи, если нет заболеваний ЖКТ:

• Смешиваем 200 г тертого корня имбиря, 1 нарезанный лимон, 1 ст. л. зеленого чая, 4 ст. л. соцветий липы;
• Перемешиваем, завариваем в 1 л кипятка в термосе.

Липа с медом

 

 

Для усиления метаболизма готовится такой напиток:

• 1 ст. л. листьев черники смешиваем с равными порциями каркадэ, зверобоя и ромашки, добавляем 2 ст. л. липовых цветков;
• Завариваем каждый раз по 2 ст. л. в 300 мл горячей воды, добавляем 1 ч. л. меда.

 

 

 

 

Благодаря цветам липы для похудения и снижения холестерина существенно укрепляется организм, поэтому их очень часто рекомендуют использовать в качестве вспомогательного средства при приеме препаратов-жиросжигателей или использовании диет.

Какими бывают результаты: 

• Минус 10-15 кг всего за 1 месяц;
• Красивая кожа;
• Крепкий иммунитет;
• Хороший метаболизм.

Отзывы врачей

 

 

Анна, 34 года, диетолог:

«Своим клиенткам я нередко советую пить липовый чай, особенно на первых порах диеты. Такой напиток понижает аппетит, благодаря чему легче выдержать даже  строжайшую методику питания. Но есть одно «но»: даже если пить липовый отвар целыми днями, и при этом кушать жирные продукты, эффекта не будет»

Татьяна, 38 лет, терапевт:

«При ОРВИ липа действительно хорошо помогает, и пациенты обычно выздоравливают при употреблении липовых отваров гораздо быстрее. Что касается похудения, то здесь я не могу говорить об их эффективности, но организму они однозначно приносят только пользу»

Ольга, 33 года, диетолог:

«Я бы посоветовала и вовсе делать разгрузочные дни на слабых отварах из липы: они хорошо утоляют голод, снижают тягу к еде, к тому же очищающее действуют на кишечник»

 

Рецепт омелы для похудения, лечебные свойства растения в народной медицине

Большую популярность в последнее время набирают рецепты народной медицины, в основе которых лежит использование лекарственных растений. Тенденция коснулась и диетологии — отвары и настойки на травах активно используются для снижения веса. Омела для похудения является одним из известнейших средств, доказавших свою эффективность.

Содержание:

1. Лечебные свойства
2. Народный рецепт приёма
3. Иные рецепты для похудения

Лечебные свойства

Белая омела и её лечебные свойства известны среди всех сторонников народной медицины и фитотерапии ещё с давних времен. Многие считают, что растение действительно может помочь против различных болезней, потому прозвали его «лекарство от 100 недугов». Отвар применяется для остановки кровотечения, как обезболивающее и жаропонижающее, и даже как противоядие против некоторых веществ.

Состав растения поразителен, именно этим и обуславливается подобная популярность среди фитотерапевтов. Различные минералы и кислоты, каротин и другие вещества в целом положительно влияют на человеческий организм. Кроме того, согласно народным поветриям, растение эффективно борется со многими недугами и часто использовалось в качестве как и лекарства, так и яда.

В Средневековье растение применяли как растительный яд, которым можно убить взрослого человека.

Омела белая для похудения стала использоваться не так давно, поскольку её свойства не были изучены в полной мере. Казалось бы, как растение может помочь похудеть? Выяснилось, что растение имеет жиросжигающий эффект, позволяющий не просто сбросить вес, но и значительно почистить организм от шлаков и токсинов. Обмен веществ ускоряется, тем самым и происходит очищение.

Применение белой омелы для похудения обуславливается тем, что она:

• активно влияет на обменные процессы в организме;
• позволяет привести в норму сердечную активность;
• снижает аппетит, ускоряя насыщение организма;
• выводит из организма холестерин;
• повышает артериальное давление;
• устраняет нарушения сна;
• придает чувство бодрости, позволяющее усилить физическую активность.

Растение помогает в лечении некоторых недугов и в борьбе против лишнего веса, благодаря глистогонному и мочегонному эффектам. Омела проявляет лечебные свойства для похудения, запускает механизм метаболизма и положительно влияет на центральную нервную систему.

Народный рецепт приёма

Для применения омелы белой для похудения в рецептах присутствует липовый цвет — так эффект достигается быстрее. Общая схема питания рекомендует исключить сладкое и мучное из рациона, и в общем рассчитана на четыре дня. Согласно такому приему в это время можно потерять от 4 до 6 кг.

Омела для похудения рецепт применяется следующий:

1. На первый день следует приготовить отвар из цвета липы. На 1 литр вскипяченной воды нужно взять 4 ст.ложки цвета липы, после чего заварить в термосе и настаивать в течение 2 часов. Теплый отвар нужно пить в течение всего дня, предварительно его процедив.
2. Отвар для похудения из омелы начинают заваривать на второй день в точно таких же пропорциях. Липа окажет очищающее действие на организм, буквально подготовив его к приему настойки. Его также нужно пить в течение всего дня.
3. Третий и четвертый дни подразумевают совместное заваривание липового цвета и омелы белой. Но рецепт немного изменяется — цветы по-прежнему добавляются по 2 ст.ложки, но заваривается всё это 2 литрами крутого кипятка. Рекомендуется также добавить лимонный сок и ложку меда, после чего пить напиток в течение всего дня теплым.

Травяная настойка обладает мочегонным эффектом, укрепляет иммунитет и чистит сосуды. В организме ускоряются обменные процессы и метаболизм. По истечению четырех дней прием рекомендуется прекратить, поскольку в дальнейшем он может подействовать во вред.

На протяжении четырех дней приема травяного раствора следует придерживаться дробного питания — не меньше пяти раз в день, порции при этом должны быть маленькими. Иных ограничений просто нет, самое важное соблюдать пропорции, поскольку растение очень токсично.

Иные рецепты для похудения

Существует множество других рецептов того, как пить омелу белую для похудения. Часто это своеобразная поддержка обычной низкокалорийной диеты. Измельченное растение следует заварить в стакане кипятка (2 ч.л. на 200 мл), после чего выпить утром натощак.

Другой рецепт подразумевает прием омелы как отвара для похудения. На 1 литр кипящей воды используют 5 ст. ложек измельченных цветов омелы, после чего варят на слабом огне в течение 10 минут. Готовый отвар следует процедить, после чего залить в термос и пить в течение одного дня.

Некоторые народные рецепты приготовления травяных чаев подразумевают использование растения в качестве простого чая. Настоятельно не рекомендуется принимать растение таким образом, поскольку оно содержит растительный яд и постоянное употребление приведет к накоплению токсинов в организме с последующим отравлением.

преимуществ для здоровья, питательных веществ на порцию, информация о препаратах и ​​многое другое

ИСТОЧНИКОВ:

Европейский журнал медицинской химии : «Терапевтический потенциал кверцетина как сердечно-сосудистого агента».

Европейское агентство по лекарственным средствам, Комитет по лекарственным растительным продуктам: «Отчет об оценке Tilia cordata Miller, Tilia Platyphyllos Scop., Tilia x Vulgaris Heyne или их смесей, flos.”

Fitoterapia : «Влияние процианидинов, выделенных из мелколистных цветков липы (Tilia cordata Mill.), На нейтрофилы человека».

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов: вещества, признанные безопасными — цветы липы, апрель 2019 г.

Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии : «Анксиолитический эффект эфирных масел и их компонентов: обзор.”

Journal of Ethnopharmacology : «Экстракты почек из Tilia tomentosa Moench ингибируют возбуждение нейронов гиппокампа посредством активации рецепторов ГАМК и бензодиазепина».

Kooperation Phytopharmaka: «Липа».

Клиника Мэйо: «Сосудорасширяющие средства».

Planta Medica : «Механизм антигипертензивного и вазорелаксирующего действия флавоноида тилирозида на резистентные артерии».

Revista Argentina de Microbiología : «Цветок липы как потенциальное средство распространения спор Clostridium Botulinum в передаче младенческого ботулизма».

Тилирозид в артериях сопротивления ».

Академия трав: «Семейное растение: нежный цветок липы и дерево».

Тилгнер, С. Фитотерапия из самого сердца Земли, Wise Acres, 2009.

Токсикология и прикладная фармакология : «Риски и преимущества широко используемых лекарственных трав в Мексике.”

Вуд, М. Земные травы, Том I: Полное руководство по лекарственным растениям Старого Света, North Atlantic Books, 2008.

www.eatthismuch.com.

5 преимуществ для здоровья от употребления липового чая, о которых вы должны знать

Чашка горячего чая творит чудеса, принося нам как психическое, так и физическое облегчение. Снимает усталость и дает мгновенный заряд энергии. Большинство из нас не может обойтись без ежедневного употребления чая, хотя эти напитки с кофеином могут иметь вредные последствия для нашего здоровья.Чтобы преодолеть недостатки обычного чая, был выпущен травяной чай, который обладает аналогичным успокаивающим действием, но также обеспечивает много других преимуществ для здоровья. Мы видели орды зеленых чаев, таких как мятный чай, чай с лавандой и чай с лимоном, заполнившими рынки. Есть еще один менее известный чай, называемый липовым, который также обладает некоторыми полезными свойствами, о которых мы должны знать.

Липа относится к семейству Tilia и встречается в основном в Северной Америке, Европе и Азии.Сухие цветы, листья, а также кора дерева широко используются в лечебных целях. Травяной чай из липы обычно делают путем кипячения цветов липы и настаивания в течение 10-15 минут. Некоторые люди также используют листья и кору дерева для улучшения вкуса и питательных свойств.

(Также читайте: 5 видов чая и их польза для здоровья)

^{Цветки липы варят для приготовления липового чая}

Вот несколько удивительных преимуществ употребления липового чая:

1.Снимает беспокойство

Экстракты из почек Tilia tomentosa известны своими успокаивающими свойствами. Некоторые исследования показали, что экстракт липы может регулировать нервную систему человека и расслаблять при депрессии, стрессе и бессоннице.

2. Облегчает симптомы гриппа

Говорят, что липовый чай оказывает огромное облегчение при таких распространенных инфекциях, как лихорадка, простуда, кашель, бронхит и астма. Он может действовать как отхаркивающее средство, избавляющее от заложенности слизи в горле или груди.

3. Уменьшает проблемы с желудком

Липовый чай содержит флавоноиды, гликозиды и некоторые эфирные масла, которые обладают спазмолитическими свойствами и облегчают желудочные и кишечные проблемы и повышенную кислотность.

4. Может помочь в лечении гипертонии.

Липовый чай содержит некоторые антиоксидантные соединения, такие как тилирозид, рутозид и хлорогеновая кислота, которые способны контролировать уровень артериального давления.

5. Облегчает боль в теле

Флавоноиды, такие как кверцетин или тилирозид, содержащиеся в липовом чае, могут помочь в подавлении хронической боли в суставах и мышцах.Липовый чай рекомендуется людям с артритом для облегчения боли в суставах и коленях.

(Также читайте: 3 чая для повышения иммунитета)

Это еще не все. Липовый чай обладает многими другими преимуществами для здоровья, такими как поддержка сердечно-сосудистой системы и контроль воспалений в организме. Даже если вы не страдаете какой-либо конкретной проблемой со здоровьем, употребление липового чая может быть хорошей практикой для улучшения общего состояния.

О Нехе Гровер Любовь к чтению пробудила в ней писательские инстинкты.Неха виновна в том, что у нее глубокая привязанность к чему-либо, содержащему кофеин. Когда она не изливает свои мысли на экран, вы можете увидеть, как она читает, потягивая кофе.

Липовый чай Преимущества и побочные эффекты

Липовый чай — пример малоизвестного травяного настоя. То же самое можно сказать и о преимуществах липового чая, которые, несмотря на то, что предлагают много, еще не получили широкого распространения.

Здесь, в компании Kent and Sussex Tea and Coffee Company, мы планируем это изменить.В следующей статье будут рассмотрены факты, цифры, история и польза для здоровья этого замечательного напитка. Будут рассмотрены следующие темы:

• Что такое липовый чай?
• Есть ли в липовом чае кофеин?
• Полезен ли липовый чай для сна?
• Как насчет липового чая и артериального давления?
• Является ли чай из цветов липы от беспокойства хорошей идеей?
• Чем полезен чай из цветов липы?
• Где я могу получить лучший липовый чай?

На последний вопрос мы можем ответить прямо сейчас.Вы действительно можете получить лучший чай из цветов липы прямо здесь, у нас. Практически все наши продукты, в том числе и этот, мы упаковываем в свежем виде на заказ. Это гарантирует не только качество, но и постоянство каждой приготовленной чашки чая.

Но прежде чем приступить к пивоварению, давайте узнаем об этом подробнее. Готовы ли вы исследовать мир преимуществ и побочных эффектов липового чая?

Что такое липовый чай?

Этот чай получают из липы обыкновенной (Tilia x europaea). Это естественный гибрид мелколистной липы (Tilia cordata) и крупнолистной липы (Tilia platyphyllos), которая в основном растет в северном полушарии. .

Другие названия, связанные с ним, включают европейскую липу, европейскую известь и липу. Вопреки распространенному мнению, он не имеет непосредственного отношения к фруктам лайма.

Эти деревья, легко узнаваемые по их красоте и величию, могут достигать высоты до 40 метров (130 футов). Они процветают в Европе, Северной Америке и некоторых частях Азии.

Большинство из них с возрастом приобретают внушительный, скалистый обхват и часто процветают на протяжении тысячелетий. У них также есть быстро делящиеся ветви, покрытые характерными сердцевидными листьями.

Между тем их кремово-желтые цветы, известные как «tilleul» во Франции и «lindenblüten» в Германии, являются компонентами, используемыми при изготовлении липового чая.

Они растут на липах в конце весны и при заваривании обладают сладким, восхитительно цветочным вкусом с таким же соблазнительным ароматом. Кроме того, их частое употребление может принести пользу липовому чаю.

В Германии издавна в почете липы. Традиционные немецкие деревни обычно имеют центральную липу, используемую в качестве места встреч, которая, по сути, становится символическим сердцем общины.

У них также есть тесная связь с Фрейей, германской богиней любви, весны и плодородия, и их тень является сценой многих сказок.

Свойства липового чая

Мифические народные сказки — это одно; наука, лежащая в основе липового чая, в целом приносит пользу другим. Действительно, когда дело доходит до его потенциала для здоровья, есть неопровержимые доказательства.

Теперь мы без сомнения знаем, что этот чай содержит множество витаминов, минералов и других антиоксидантов, способных улучшить вашу жизнь небольшими, но значительными способами.Сюда входят следующие свойства чая из цветков липы:

Почему липовый чай полезен для вас
Аланин	Кофейная кислота	Цитраль
Хлорогеновая кислота	Хлорогеновая кислота		Эвгенол	Кемпферол	Лимонен
Р-кумаровая кислота	Кверцетин	Рутин

Но что именно могут делать эти химические соединения? Как они могут поддерживать ваше здоровье и благополучие в повседневной жизни? Если вы хотите узнать больше, продолжайте читать раздел «Преимущества липового чая» ниже.

Мы собрали последние данные, которые, в свою очередь, получены только из наиболее авторитетных научных исследований, демонстрирующих его лучшие качества.

Преимущества липового чая

Окисление — это процесс, который одинаково применим как к людям, так и к типам чая. Когда дело доходит до вашей утренней чашки чая, это относится к изменениям, происходящим во время ее производства (в частности, чая из растения Camellia sinensis).

Однако у людей это в широком смысле относится к переносу кислорода по телу.Конечно, в этом есть свои преимущества, но есть и недостатки.

В частности, окислительный стресс может привести к появлению неспаренных (и небезопасных) электронов, называемых свободными радикалами. Затем они захватывают здоровые электроны, создавая цепную реакцию, которая увеличивает риск развития множества хронических состояний.

И все же преимущества липового чая могут помочь. Этот напиток действительно представляет собой коктейль с антиоксидантами, хорошо подходящий для борьбы со свободными радикалами и, в конечном итоге, их нейтрализации.

Но это еще не все.Травяной чай с липой не только снижает ваши шансы на сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа и рак, но также снижает тревожность и кровяное давление.

Кроме того, он помогает заснуть, способствует похуданию и пищеварению. Чай из цветов липы от боли в горле также является отличным выбором. Итак, давайте теперь углубимся в «как» и «почему».

Чай из цветов липы для сна

По оценкам, 30% людей страдают бессонницей, состоянием, характеризующимся часто хронической неспособностью заснуть.Более того, даже тем больным, которым ДЕЙСТВИТЕЛЬНО удается «вздремнуть», может быть сложно добиться восстановительного качественного сна.

Могут ли преимущества липового чая быть ответом? Не совсем так, но они определенно могли бы протянуть руку помощи.

Если тогда вы задаетесь вопросом: «Стоит ли пить чай перед сном?», Ответ — твердое «да», когда речь идет о травяном чае из липы. Причина, согласно исследованию 2015 года, опубликованному в Journal of Ethnopharmacology, заключается в его сильных седативных свойствах.

Ученые обнаружили, что он имитирует активность Габа-аминомасляной кислоты (ГАМК), химического вещества мозга, которое подавляет возбудимость нервной системы.

Чай из цветов липы от беспокойства

Тревога — это обычное состояние, которое лучше всего распознается как часто непрекращающееся чувство беспокойства, страха или нервозности. Многие слишком хорошо знают, что он может всплыть в любое время и в любом месте, в том числе непосредственно перед сном или даже во время сна.

Возможно, неудивительно, что это один из факторов, вызывающих бессонницу.Итак, как чай с липовым цветком от беспокойства может оказать здесь поддержку?

Интересно, что в том же исследовании, упомянутом выше в разделе «Липовый чай для сна», есть некоторые ответы. Было обнаружено, что экстракты этой травы обладают успокаивающими свойствами, тем самым уменьшая тревожное поведение у животных.

Применимо ли это и к людям, еще неизвестно. Однако нельзя отрицать, что приятная согревающая чашка чая может творить чудеса, когда наше психическое здоровье находится в затруднительном положении.

Липовый чай для лечения ангины

Ангина обычно возникает при простуде или гриппе.Это может вызвать боль, царапание или раздражение, в то же время затрудняя глотание.

Если вы ищете лекарство от боли в горле с чаем, вы сделали правильный выбор. Факты взяты из отчета 2012 года, опубликованного Европейским агентством по лекарственным средствам, в котором отмечается, что он может облегчить несколько симптомов простуды.

а как работает? Чай из листьев липы содержит слизь, липкое вещество, которое, как сообщается, способно успокаивать раздраженные мембраны во рту или горле.

Существуют также предварительные (акцент на «предварительных») доказательствах, указывающих на то, что он снижает общее производство слизи.Вы также можете попробовать имбирь, солодку, куркуму или зеленый чай для облегчения.

Чай из цветов липы для похудания

Сбросить надоедливые килограммы непросто. Это требует упорного труда, решимости и настойчивости, не говоря уже о здоровом и активном образе жизни. Некоторые считают, хотя это еще не доказано, что полезные свойства липового чая ускоряют метаболизм жировых клеток.

Теоретически это может позволить организму сжигать жир быстрее и эффективнее, тем самым способствуя естественной потере веса.

Кроме того, стоит отметить, что этот чай содержит не более четырех калорий на порцию в 8 унций. Тогда это отличная альтернатива сладким и жирным безалкогольным напиткам — и в то же время вкус намного лучше!

Просто помните, что он не сделает всю работу за вас. Другими словами, вам нужно продолжать утренние пробежки и вечерние салаты, если вы хотите увидеть настоящие перемены.

Липовый чай и кровяное давление

Мы уже установили, что этот травяной настой улучшает здоровье сердца, замедляя естественное, но вредное окисление человека.Однако существует также возможность снижения артериального давления.

Самым известным напитком для достижения этой цели является чай из гибискуса (подумайте о прочтении нашей статьи о преимуществах чая из гибискуса). Тем не менее, многочисленные исследования показывают, что полезные свойства липового чая также обладают схожими качествами.

Одно конкретное исследование на животных показало, что тилирозид, антиоксидант, содержащийся в липовом травяном чае, влияет на кальциевые каналы в сердце. Кальций играет роль в сокращении мышц сердца, что приводит к значительному снижению систолического артериального давления.

Однако, пока мы не узнаем больше, Чайно-кофейная компания Кента и Сассекса НЕ поддерживает этот чай для этих целей.

Липовый чай для пищеварения

Народная медицина веками использовала преимущества цветов липового чая для облегчения расстройства желудка. Одна из причин этого относительно проста: горячий чай мягко нагревает и увлажняет, успокаивая пищеварительный тракт.

То же самое можно применить к любому типу, будь то зеленый, черный, мятный или ромашковый.Но в способности этого напитка могло быть что-то большее.

Небольшое исследование детей с устойчивой к антибиотикам диареей, опубликованное в журнале Pharmacognosy Magazine, показало, что экстракт липы проявляет сильные антибактериальные свойства.

Однако он пришел к выводу, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти, казалось бы, замечательные результаты. И снова мы призываем с осторожностью выбирать липовый чай для пищеварения, особенно при диарее.

Побочные эффекты от чая с цветком липы

Невозможно обойти проблему, заключающуюся в том, что употребление ЛЮБОГО травяного чая связано с элементом риска.Это особенно характерно для людей с сопутствующими заболеваниями.

Итак, напрашивается вопрос: есть ли примеры побочных эффектов липового чая? К сожалению, да. Хотя это редкое явление, в некоторых случаях он вызывает аллергические реакции при употреблении или местном применении.

Кроме того, некоторые ученые отметили, что отвар из липового чая может повредить сердце, несмотря на то, что обычно он приносит пользу сердечно-сосудистой системе. В результате, если вы испытываете какие-либо симптомы, абсолютно необходимо обратиться за медицинской консультацией.

Компания Kent and Sussex Tea and Coffee Company в первую очередь заботится о благополучии своих клиентов.

Липовый чай для беременных

Стоит ли пить липовый чай во время беременности? Самое главное, безопасно ли это? Возможно. Кажется, существует несколько конкретных исследований, в которых приводятся доводы в пользу или против его потребления во время ожидания.

Однако иногда лучше проявить осторожность. Те же правила применимы и к кормящим матерям. Поэтому мы рекомендуем вам поговорить со своей акушеркой, если у вас есть какие-либо сомнения.

Достойной альтернативой, несмотря на то, что он также является травяным чаем, является чай из листьев малины (ТОЛЬКО в третьем триместре). Доказательства здесь заключаются в том, что этот конкретный настой может иметь научно доказанные преимущества при беременности.

В частности, будущие мамы выбирают его для тонизирования мышц матки, что затем помогает во время родов.

Липовый чай с кофеином

Липовый чай содержит кофеин? Это стимулирующее химическое соединение, как известно, заставляет нас встать с постели по утрам.Хотя он присутствует в «настоящем» чае, а также в свежем кофе, этот конкретный настой на 100% не содержит кофеина.

Но хорошо это или плохо? Это очень сильно зависит от вашей точки зрения — и, в конечном итоге, от того, что вы хотите от утренней чашки чая.

Этот напиток, несомненно, является отличным выбором для тех, кто чувствителен к воздействию кофеина, а также для тех, кто хочет сократить потребление.

Это действительно одна из причин, по которой беременные женщины предпочитают его пить, хотя, как упоминалось выше, вы можете дважды подумать.Но если вам нужен дополнительный заряд энергии, лучшим вариантом, возможно, естественно, будет чай с кофеином. Мы можем помочь в любом случае.

Как приготовить чай из цветов липы

Вот и все: преимущества и побочные эффекты липового чая, подтвержденные современной наукой. Если вы хотите большего, все, что мы можем порекомендовать, — это купить его и заварить сегодня.

У нас есть различные сорта с вкладными листами, а это значит, что вам также понадобится заварщик чая или фильтр, прежде чем вы сможете начать (здесь мы вам поможем).Когда эти предметы будут у вас под рукой, просто следуйте приведенным ниже инструкциям.

1. Используйте чайный фильтр / заварочный узел.

Положите рассыпчатый чай в один из наших фильтров или заварочных аппаратов.

2. Прокипятите чайник.

Поставьте чайник и убедитесь, что вода свежая. Это обеспечит более высокий уровень кислорода и, в конечном итоге, лучший вкус чая с цветком липы.

3. Поместите фильтр или заварочный узел в чашку.

Фарфоровая кружка меньше всего влияет на вкус.

4. Налейте в чашку свежекипяченую воду.

Наполните чашку или кружку водой из чайника.

5. Дайте настояться.

Дать настояться 5-10 минут. Чем дольше вы его оставите, тем сильнее будет вкус.

6. Рассмотрите возможность выбора дополнений.

Некоторые добавляют мед или лимон, хотя вкус лучше без каких-либо добавок.

Заключение

Мы исследовали «что такое липовый чай?» от его ботанических свойств до необычайной пользы для здоровья.Были даны ответы на следующие вопросы: «помогает ли липовый чай при тревоге?», «Полезен ли липовый чай для сна?» И «есть ли в липовом чае кофеин?»

Теперь все, что осталось, это купить и попробовать, прямо здесь, в The Kent and Sussex Tea and Coffee Company. Начни свое путешествие сегодня.

Преимущества, побочные эффекты и препараты

Если вы живете в Северной Америке, вы, вероятно, видели окрестные улицы, обрамленные липами. Высокие лиственные гиганты распространены по всей стране, но их также выращивают в Европе и Азии.Липа может жить до 1000 лет. Листья липы имеют характерную форму сердца, а светло-желтые цветы ароматные и нежные.

На протяжении сотен лет люди использовали части липы, особенно листья, цветы, древесину и кору, в лечебных целях, в том числе в качестве успокаивающего и седативного средства. Для настойки, чая и других напитков могут потребоваться ингредиенты из двух разных лип: Tilia cordata , липа европейская с мелкими листьями (также известная как зимняя липа) или Tilia platyphyllos , также известная как летняя липа.

Помимо лечебного применения, липовый чай также известен своим приятным вкусом. Чай можно употреблять горячим или холодным, он имеет сильный сладкий и цветочный аромат.

Польза для здоровья

Широко распространяются анекдотические сообщения о пользе липы. Некоторые считают, что эта трава может лечить:

• Беспокойство
• Бессонница
• Расстройство желудка
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Симптомы простуды и гриппа
• Аллергия
• Мышцы напряженные
• Высокое кровяное давление
• Воспаление
• Чрезмерное потоотделение / потливость
• Рвота

Согласно отчету Мичиганского университета, активными ингредиентами липы являются флавоноиды, гликозиды (соединение, образованное из простого сахара, растворимого в воде) и, возможно, летучие масла (также называемые «эфирными маслами» или быстро испаряющимися маслами). .

Было показано, что эти ингредиенты уменьшают беспокойство у мышей, а некоторые ограниченные клинические испытания показали, что они могут облегчить расстройство желудка, обеспечить спазмолитические свойства (особенно в кишечнике) и избавить от лишнего газа. Тем не менее, большинство экспертов согласны с тем, что недостаточно доказательств, подтверждающих пользу для здоровья человека.

Цветок липы был одобрен Комиссией E Германии, регулирующим агентством страны по травам, для лечения простуды и кашля.Говорят, что трава способствует здоровой лихорадке и способности иммунной системы бороться с инфекцией, что может объяснить ее полезность, хотя такое использование поддерживается минимальными научными данными.

Выбор, подготовка и хранение

Липовый чай в пакетиках или листовой чай можно купить во многих продуктовых магазинах, на рынках здоровья или в Интернете. Многие крупные производители чая делают чай из цветов липы.

Если вы решите не использовать купленный в магазине сорт, приготовить липовый чай в домашних условиях можно разными способами.Большинство производителей чая предлагают использовать цветок липы, хотя в некоторых рецептах требуется кора или листья. Липовый чай готовится путем замачивания двух-трех чайных ложек цветов в стакане горячей воды в течение 15 минут. Рекомендуется несколько чашек в день.

Возможные побочные эффекты

Лист липы обычно считается безопасным (GRAS) Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Нет установленных пищевых добавок или взаимодействия с этой травой. Центр терапевтических исследований заявляет, что для большинства людей безопасно употреблять перорально и надлежащим образом в количествах, обычно содержащихся в пищевых продуктах.Однако организация рекомендует беременным и кормящим женщинам избегать использования травы, поскольку данных о ее безопасности недостаточно. Он также сообщает, что трава может вызвать проблемы у людей, принимающих литий, и что люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями проявляют осторожность при использовании листьев липы. В экспериментах на животных было замечено снижение артериального давления и увеличение частоты сердечных сокращений.

Липа может вызвать сонливость, поэтому не садитесь за руль и не работайте с тяжелой техникой после ее употребления.Чтобы избежать потенциально опасных взаимодействий, траву не следует принимать с седативными препаратами, травами или лекарствами, которые могут снизить кровяное давление, или лекарствами для повышения кровяного давления.

7 интересных преимуществ липы

Наиболее интересные преимущества липы для здоровья могут включать ее возможную способность улучшать иммунную систему, успокаивать и выводить токсины из организма, устранять беспокойство, снимать воспаления и снижать кровяное давление.

Что такое липа?

Тилия — это название рода, состоящего из разновидностей деревьев липы, цветы, листья и экстракты которых уже много лет используются в лечебных и декоративных целях.Представителей рода tilia часто также называют липой или липой, и разные виды липы имеют немного разные компоненты и эффекты. Tilia cordata — самый сильный сорт дерева с точки зрения его лечебных свойств, широко известный как липа мелколистная. Это большое разнообразие можно найти по всей Европе и Западной Азии, и его высота составляет 60-80 футов. Цветы липы являются наиболее часто используемой частью этих деревьев, в первую очередь из-за эффективности чая из цветков липы, который, как известно, очень эффективен при лечении самых разных заболеваний.Цветки желтые, и после высыхания их можно заваривать как вкусный и крепкий чай, популярность которого растет во всем мире по мере проведения дополнительных исследований. Польза для здоровья липового и липового чая во многом обусловлена ​​высокой концентрацией фитонутриентов, флавоноидов и других потогонных веществ. Это уникальное сочетание органических соединений привело к созданию одного из самых надежных и надежных сортов травяного чая на рынке. ^{[1] [2]}

Липовый чай использовался в народной медицине на протяжении тысячелетий.Фото: Shutterstock

Польза липы для здоровья

Давайте внимательнее рассмотрим многие преимущества липы для здоровья.

Может помочь снять тревогу

Одно из наиболее частых применений липового чая — это потенциальное средство от беспокойства, так как его успокаивающие свойства, как известно, уменьшают умственное напряжение и тревогу. Если вы страдаете от перепадов настроения или необъяснимого хронического стресса, чашка липового чая может стать очень мудрым дополнением к вашему режиму здоровья.Он незначительно влияет на уровень гормонов, так как может вызвать состояние расслабления как для тела, так и для ума. ^[3]

Может помочь предотвратить хронические заболевания

Как и во многих других лечебных травах, потенциальное содержание антиоксидантов в липе является одним из ее лучших качеств. Антиоксидантные соединения, такие как кверцетин и кемпферол, действуют как поглотители свободных радикалов, удаляя из организма вредные побочные продукты клеточного дыхания и улучшая общее состояние здоровья, предотвращая хронические заболевания.Они особенно эффективны для защиты кожи от признаков старения и воздействия солнечных лучей с возрастом. ^[4]

Может выводить токсины из организма

Р-кумаровая кислота — еще одно очень полезное органическое соединение, которое можно найти в липе, а также в липовом чае. Это известное потогонное средство, означающее, что оно может вызывать потоотделение, что является очень эффективным способом вывода токсинов из организма, а также избыточных солей, жира, воды и посторонних веществ.Это качество может также сделать липу ценным для людей, страдающих лихорадкой, поскольку потоотделение может помочь быстрее снизить температуру и предотвратить необратимое повреждение систем органов. ^[5]

Может уменьшить простуду и грипп

Помимо стимуляции потоотделения для снятия лихорадки, липа может также устранить другие симптомы простуды и гриппа, такие как воспаленные или опухшие мембраны во рту и дыхательных путях. Это может помочь уменьшить кашель и раздражение, поэтому часто используют липу, чтобы успокоить боль в горле и успокоить кашель.Липовый чай также может помочь устранить заложенность носа, являясь настоящей тройной угрозой для простуды, поскольку он является основным усилителем иммунной системы. ^[6]

Может снять воспаление

Тем, кто страдает от напряжения, головных болей и других воспалительных состояний, включая артрит и подагру, липовый чай может помочь устранить эти болезненные симптомы. Так же, как он может уменьшить воспаление в дыхательных путях, он также может помочь снизить артериальное давление, а также снять воспаление в кровеносных сосудах, тем самым предотвращая образование небольших капиллярных резервов, которые так часто приводят к головным болям, а также опухшую ткань больные артритом. ^[7]

Может помочь улучшить пищеварение

Если вы страдаете от расстройства желудка, вздутия живота, запора или спазмов, выпейте чашку липового чая и быстро успокойте желудок. Смесь соединений и химикатов, содержащихся в липе, может уменьшить дискомфорт в желудочно-кишечном тракте и стимулировать правильное пищеварение и выведение пищи. Предупреждение: Есть люди, у которых аллергия на эти цветы, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять липовый чай в свой список любимых напитков.Также существует максимальная дозировка, поэтому не употребляйте более 3 чашек в день. Кроме того, если вы беременны или кормите грудью, обычно не рекомендуется пить липовый чай или если у вас сердечное заболевание, поскольку этот цветок может негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами. ^[8]

Преимущества и побочные эффекты липового чая

Преимущества употребления липового чая включают укрепление иммунной системы, предотвращение хронических заболеваний, расслабление тела и разума, снятие воспалений, детоксикацию организма и улучшение пищеварения, защиту здоровье сердца и облегчение болезненных периодов.Этот чай также имеет несколько легких побочных эффектов, таких как раздражение кожи или незначительные аллергические реакции для тех, кто чувствителен к растению. Однако побочные эффекты встречаются довольно редко, и этот чай считается безопасным почти для всех, за исключением беременных женщин и некоторых людей с имеющимися сердечными заболеваниями.

Что такое липовый чай?

Липовый чай получают из листьев липы, также широко известной как липовое дерево, с научной точки зрения известной как Tilia cordata .Это лечебное средство на травах было популярным и пользующимся доверием на протяжении веков, и до сих пор используется для лечения ряда основных заболеваний. Этот чай часто называют чаем из цветков липы, так как для его приготовления используются цветы, а не листья. Так готовится большинство травяных чаев. Многие полезные свойства липового чая можно объяснить впечатляющим набором антиоксидантов и активных ингредиентов, включая фитохимические вещества, флавоноиды, кверцетин и кумарин, а также ограниченное количество других необходимых витаминов и минералов. ^[1]

Польза для здоровья липового чая

Вам следует пить липовый чай, если вы боретесь с тревогой, хроническим стрессом, депрессией, высокой токсичностью, лихорадкой, высоким уровнем холестерина, сильными менструальными спазмами, слабой иммунной системой, окислительным стрессом , мышечные боли или заболевания суставов. Давайте посмотрим на самые важные преимущества липового чая для здоровья.

Беспокойство и депрессия

Некоторые эфирные масла, которые выделяются при заваривании этого чая, могут оказывать положительное влияние на уровень стресса и беспокойства.Эти естественные расслабляющие свойства могут снизить количество гормонов стресса в организме, что может снизить нагрузку на сердце и обмен веществ, а также уменьшить окислительный стресс в результате воспаления. Это свойство повышения настроения также может помочь людям с депрессией. ^[2]

Липовый чай ценится за его сильнодействующие седативные свойства на протяжении сотен лет. Фото: Shutterstock

Воспалительные состояния

Соединения, содержащиеся в липовом чае, обладают сильным противовоспалительным действием на весь организм, начиная от болей в мышцах и суставов и заканчивая воспалениями в кровеносных сосудах и дыхательных путях.Воздействие этого травяного чая на все тело означает, что у вашей иммунной системы есть время для отдыха и восстановления, а также для облегчения боли и дискомфорта во многих системах органов. ^[3]

Менструация

Липовый чай обладает противоспазматическими и успокаивающими свойствами, что делает его особенно ценным для женщин, страдающих болезненными менструациями. Дисменорея чрезвычайно распространена, но расслабляющая чашка липового чая может противодействовать этим симптомам, а также улучшить перепады настроения и гормональные колебания. ^[4]

Иммунная система

Помимо иммуностимулирующих свойств антиоксидантов липового чая, потогонная природа этого чая также помогает снять лихорадку и ускорить выздоровление. Кроме того, известно, что противовоспалительные соединения в цветках липы успокаивают ткани дыхательных путей, облегчая отхождение слизи и мокроты и устраняя некоторые из наиболее распространенных симптомов простуды и случаев гриппа, таких как боль в горле и заложенность носа. . ^[5]

Пищеварение

Липовый чай обладает антиспазматическими свойствами, помогает успокоить расстройство желудка и снизить уровень воспаления в кишечнике.Это приведет к более нормальной дефекации и функции гладкой мускулатуры пищеварительного тракта, а также уменьшит симптомы синдрома раздраженного кишечника, язвенного колита, метеоризма, язв и диареи. ^[6]

Здоровье сердца

Липовый чай может повлиять на здоровье сердца несколькими способами, начиная со снижения воспаления в кровеносных сосудах и артериях. После этого антиоксиданты способны снижать кровяное давление и предотвращать свертывание крови, значительно снижая риск атеросклероза или образования тромбов.Вместе это может снизить ваши шансы на сердечный приступ, инсульт или ишемическую болезнь сердца. Однако из-за кардиотоксической природы некоторых соединений в липовом чае, если у вас есть история болезни сердца, вам следует избегать употребления этого травяного средства. ^[7]

Побочные эффекты липового чая

Липовый чай имеет очень мало побочных эффектов, но для людей с определенными заболеваниями употребление этого чая может быть опасным.

• Беременность — Было проведено очень ограниченное количество исследований, посвященных влиянию липового чая во время беременности, но из-за высокого уровня летучих соединений и антиоксидантов его не рекомендуется использовать.Воздействие, которое он может оказать на болезненные менструации, также может увеличить риск выкидыша или преждевременных родов. Точно так же для кормящих матерей употребление этого чая может передавать определенные сильнодействующие химические вещества, в которых ваш ребенок не нуждается.
• Allergies — В редких случаях контактный дерматит может возникнуть при заваривании липового чая и могут возникнуть легкие аллергические реакции в желудке или во рту. Если у вас аллергия на другие растения из рода Tilia , использовать этот чай не рекомендуется.
• Заболевания сердца — Некоторые активные ингредиенты липового чая могут обладать кардиотоксическими свойствами, поэтому, если вы уже страдаете или страдаете сердечными заболеваниями, вам следует избегать этого чая. ^[8]

Как приготовить липовый чай?

Если вы хотите заварить липовый чай в домашних условиях, все, что вам нужно, это сушеные цветки липы, горячая вода и немного подсластителя для аромата, хотя чай уже имеет естественную сладость. Можно также использовать свежие цветы липы, но сушеные цветы более доступны, особенно от травников или практикующих естественных врачей.

• 1 чайная ложка сушеных порошкообразных цветков липы или
• 2 чайных ложки свежих цветов липы
• 1 чашка фильтрованной воды
• 1 чайная ложка органического меда по желанию

• Доведите воду до кипения в небольшой кастрюле.

• Добавьте в воду порошок цветков липы.

• Дайте порошку закипеть в течение 1 минуты, а затем снимите кастрюлю с огня.

• Дайте смеси настояться 12-15 минут.

• Процедите эту смесь, добавьте любой подсластитель и наслаждайтесь!

Липовый чай Преимущества, применение, побочные эффекты и способы приготовления

Еще в средние века люди использовали различные части липы (также называемые «липовым цветком») — например, липовый чай — из-за их естественной способности способствовать потоотделению и детоксикации, уменьшать боль и уменьшать беспокойство.

При употреблении в качестве лечебного средства в виде чая, тоника, экстракта или местного раствора липа, как было показано, содержит много антиоксидантов, эфирных масел и других целебных соединений.Среди них флавоноиды, тилирозид, кверцетин и кемпферол, которые обладают такими преимуществами, как уменьшение воспаления и отека.

Что такое липа?

Липовый чай — это травяной чай или «настой», приготовленный из листьев, цветов и коры деревьев рода Tilia (также называемых липами).

Семейство липовых деревьев, которое включает виды Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos и Tilia tomentosa — происходит из Европы и происходит из таких регионов, как Болгария, Румыния, бывшая Югославия и Турция.Сегодня его выращивают во Франции и Англии.

Что означает название «липа»? Исторически это имя было популярным для мальчиков в таких странах, как Англия, хотя в последнее время оно стало более унисекс-именем. Он ассоциируется с липой, которая считается «крепкой и может жить веками».

Липы имеют темно-серую кору, зеленые сердцевидные листья и желто-зеленые цветы. Различные части деревьев сушат и консервируют для приготовления чая, настоек и других тонизирующих средств, богатых полезными химическими веществами.

Упомянутые выше породы деревьев выращиваются наиболее широко, потому что их части содержат одни из самых высоких уровней дубильных веществ и соединений слизи, которые обеспечивают самые сильные экстракты.

Для чего используют липу? Его также иногда называют цветком лайма или липой, его чаще всего употребляют из-за его естественного успокаивающего и успокаивающего действия, но он также может помочь поддерживать здоровье сердца, пищеварение, дыхательную и иммунную системы и многое другое.

Употребление его в качестве противовоспалительного чая — наиболее распространенный способ использования этого лечебного средства на травах, но он также доступен в форме экстракта и настойки.

Преимущества липового чая

Подробнее о том, что исследования говорят нам о преимуществах липового / липового чая:

1. Содержит антиоксиданты и другие полезные соединения

Исследования выявили множество полезных для здоровья химических компонентов в липовых деревьях, в том числе:

• Флавоноиды, такие как кемпферол, кверцетин, мирицетин и гликозиды.
• Летучие масла, включая алканы, фенольные спирты и сложные эфиры, и терпены, включая цитраль, цитронеллаль, цитронеллол, эвгенол, лимонен, нерол и α-пинен.
• Другие компоненты, такие как сапонины, дубильные вещества и токоферол.
• Аминокислоты, включая аланин, цистеин, цистин, изолейцин, лейцин, фенилаланин и серин.
• Углеводы в виде полисахаридов слизи, включая арабинозу, галактозу, рамнозу и другие.

Хотя он является источником многих антиоксидантов, исследования показывают, что он особенно богат флавоноидами, тилирозидом, кверцетином и кемпферолом. Во многих исследованиях было показано, что эти соединения обеспечивают защиту от повреждения свободными радикалами и окислительного стресса, который может повредить клетки.

Более высокое потребление этих химических веществ может также помочь поддержать здоровье глаз, сердца и кожи и в целом снизить риск некоторых хронических заболеваний.

2. Может помочь уменьшить беспокойство

Одним из традиционных способов использования липы было «подавление истерии» и уменьшение связанных с тревогой симптомов, таких как несварение желудка, учащенное сердцебиение и рвота.

Почему липовый чай помогает от беспокойства? Недавние исследования показывают, что экстракт липы может иметь успокаивающее действие, поскольку имитирует действие нейромедиатора ГАМК, который подавляет возбудимость нервной системы.

Считается, что присутствие антиоксидантов, таких как флавоноиды, помогает регулировать деятельность нервной системы.

Некоторые люди сообщают о снижении артериального давления и боли, связанной с напряжением, например головной боли от напряжения, при употреблении липы. Это также может помочь улучшить качество сна за счет расслабления и уменьшения дискомфорта.

Есть ли в липовом чае кофеин? Нет; он не содержит кофеина и считается травяным чаем.

Это делает его хорошим выбором, если вы чувствительны к воздействию кофеина и склонны нервничать при его употреблении.

3. Поддерживает детоксикацию и здоровье пищеварительной системы

Как и некоторые другие травяные чаи, в том числе чай из одуванчика, есть данные, свидетельствующие о том, что липа может действовать как естественное мочегонное средство, помогая уменьшить задержку жидкости и отек, поддерживая общую функцию пищеварения.

Он также используется для стимулирования потоотделения, чтобы ускорить детоксикацию, и в качестве слизи, помогающей больным выделять мокроту. Он обладает успокаивающими и спазмолитическими свойствами, которые могут помочь уменьшить симптомы кашля, гриппа, бронхита и других респираторных заболеваний.

4. Может помочь уменьшить боль и воспаление

Некоторые исследования показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в липе, в том числе тилирозид и кверцетин, способны уменьшать воспаление, отек и боль. Это потенциально может принести пользу людям с такими заболеваниями, как артрит или фибромиалгия.

5. Может помочь снизить кровяное давление

Липа считается естественным сосудорасширяющим средством, что означает, что она помогает расширять кровеносные сосуды и может снизить кровяное давление.Это один из способов уменьшения тревожных симптомов, головных болей и т. Д.

Риски и побочные эффекты

Безопасен ли липовый чай? В целом, исследования показали, что употребление в умеренных количествах обычно хорошо переносится и безопасно для большинства взрослых.

«Умеренным потреблением» считается от двух до четырех граммов чайной смеси в день, что составляет от трех до четырех чашек. Употребление большего количества алкоголя потенциально может вызвать побочные эффекты, такие как изменения артериального давления и пищеварения, поэтому лучше придерживаться этого диапазона.

Не употребляйте липу, если вы беременны (недостаточно информации о ее безопасности), страдаете сердечными заболеваниями или аллергией на пыльцу.

Людям, принимающим диуретики или препараты, содержащие литий, не следует пить липовый чай, поскольку он потенциально может взаимодействовать с этими препаратами. Те, у кого в анамнезе были сердечные заболевания, также должны быть осторожны, когда начинают употреблять липовый чай, особенно если пить его часто и в течение длительного времени.

Как это сделать

Для приготовления липового чая листья, цветы и кору сушат, варят и замачивают в воде, получая «травяной настой».«При покупке смеси с рассыпными листьями в чайном магазине или в Интернете ищите название сорта Tilleul.

Вы можете приготовить липовый чай в домашних условиях, замочив высушенные части (цветы, листья, кору) в горячей воде в течение 5–10 минут или на ночь в воде комнатной температуры. Используйте около 1,5 грамма рассыпного чая на каждые 8 ​​унций готового напитка.

Используйте либо предварительно приготовленные чайные пакетики, либо отдельные листья / цветы / кору в ситечке для чая или сетку. У вас больше шансов приготовить крепкий и эффективный чай, если вы купите листы / цветы, которые были недавно высушены, а не используете предварительно приготовленные чайные пакетики.

Чем пахнет Linden? Он описан как похожий на ромашковый чай со слабым ароматным и цветочным запахом и мягким, сладким и «слизистым» (или горьким) вкусом.

Некоторые также считают, что на вкус он похож на «цветы и лес».

Чаи с более высоким содержанием танинов и низким содержанием слизи в целом более ароматные и ароматные. Вы также можете повысить пользу для здоровья и аромат, добавив другие травы и специи, такие как имбирь, куркума и т. Д.

Другое применение

Помимо преимуществ и применения, описанных выше, другие способы использования различных частей липы включают:

• Приготовление леденцов от кашля
• Производство сладкого сока или ароматизированных масел
• Помощь в лечении эпилепсии

Заключение

• Липовый чай получают из видов деревьев Tilia , которые на протяжении многих веков использовались в Европе для лечения таких состояний, как беспокойство, боль, кашель и высокое кровяное давление.

  No related posts.