Макдоналдс калорийность продуктов: Калорийность Биг Тейсти [Макдоналдс]. Химический состав и пищевая ценность.

Зачем довольствоваться простым старым картофелем фри, если можно съесть что-нибудь дополнительно? Этот аппетитный гарнир можно найти в McDonald’s в Австралии, и, если честно, единственное, что может пойти не так, это то, что картофель станет сырым.Однако, если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы, употребление этого блюда может быть не самой хорошей идеей. Порция сырного картофеля фри с беконом составляет 560 калорий … и это только сопровождение!

9 овощей не найти: Grand McExtreme Bacon Burger (Испания) ~ 750 калорий

Если вы оказались в Испании и хотите побаловать себя, зайдите в McDonald’s и попробуйте Grand McExtreme Bacon Burger.В этом бургере есть все, что вам нужно: сочная котлета из говядины, бекон и сыр. А чтобы подсластить блюдо, есть специальный соус «Макбэкон», который добавляет сливочности. Но у этого бургера есть маленький грязный секрет: в нем 750 калорий! Не рекомендуем проверять шкалу сразу после …

Сэндвич с курицей и томатной моцареллой (8) (Канада) ~ 530 калорий

Доверьтесь «Истинному Северу, сильному и свободному», чтобы предложить «более здоровый» вариант в своем Макдональдсе (но об этом позже).Сэндвич с курицей и помидорами и моцареллой можно считать изюминкой классического салата Капрезе. Этот сэндвич с курицей состоит из салата, помидоров, лука и сыра, заправленного соусом из помидоров и трав. Несмотря на то, что этот бутерброд «более здоровый», он все же содержит 530 калорий. Если вам нужен McDonald’s, то это меньшее из зол.

7 Ваш стоматолог не обрадуется: Stroopwafel McFlurry (Нидерланды) ~ 650 калорий

Никто не хочет этого признавать, но десерты McDonald’s — это настоящая бомба! Если вы заглянете в McDonald’s в Нидерландах, то обязательно встретите Stroopwafel McFlurry.Это ваш классический McFlurry, но полный кусочков строопвафели (карамельное вафельное печенье) и дополнительного карамельного соуса. Здесь нет ничего, что могло бы пойти не так … кроме подсчета калорий. Один только десерт содержит 650 калорий! Этот Mcflurry — случайное развлечение.

6 Мечта пескатарианца: бургер с креветками Ebi Filet-O (Япония) ~ 388 калорий

Япония всегда предлагала творческие подходы к классическим американским брендам, и McDonald’s не исключение! Их бургер Ebi Filet-O-Shrimp состоит из креветок в кляре и салата в кляре, заправленных соусом из креветок темпура и горчицей.Никакой говядины не видно! Еще один забавный факт: этот бургер назван в честь модели Юрия Эбихара, приложившего руку к созданию бургера. Этот бургер, вероятно, самый полезный для здоровья, который вы когда-либо найдете: в нем всего 388 калорий!

5 красочных угощений ко Дню Святого Патрика: Shamrock Shake (США) ~ 820 калорий

Многие крупные американские бренды выпускают тематические продукты питания и напитки во время праздников. Вклад McDonald’s в эту тенденцию — Shamrock Shake. Это молочный коктейль зеленого цвета с множеством взбитых сливок, из которого можно сделать классную фотографию для конкурса «Грамм!». При этом мы настоятельно рекомендуем вам не переусердствовать. Большие коктейли McDonald’s полны калорий, но Shamrock Shake берет пирог с 800 калориями! И это только выпивка …

4 Классика (но ох!): Большой завтрак с горячими пирожными (США) ~ 1080 калорий

McDonald’s известен своими вкусными завтраками, включая классический большой завтрак с горячими пирожными.Он состоит из блинов, мясной части (например, колбасы или бекона) и жареного картофеля. Звучит вкусно, правда? Что ж, ты был бы прав … если бы не прибавка в дюймах вокруг твоей талии. Этот классический завтрак состоит из 1080 калорий и 57 граммов жира! Мы не говорим никогда не есть это, но будьте осторожны с тем, как часто вы это едите.

По теме: 15 самых переоцененных и непривлекательных продуктов McDonald’s во всем мире (5 просто странных)

3 Не очень-здоровая альтернатива: хрустящий куриный салат с пахтой на юго-западе (США) ~ 520 калорий

Если у вас нет настроения на гамбургер или вы хотите попробовать более здоровую еду (ключевое слово — «попытка»), то McDonald’s предлагает широкий выбор салатов. Один из них — салат из курицы с хрустящей пахтой на юго-западе. Он состоит из салата, хрустящих чипсов, кукурузы и бобов, курицы и заправки ранчо. Теперь вы, наверное, задаетесь вопросом: а как салат может быть вредным для здоровья? К сожалению, при 520 калориях это слишком просто.

Связано: 25 сетей быстрого питания по всему миру гораздо более вредны для здоровья, чем McDonald’s

2 Not The McRib: Prosperity Burger (Малайзия) ~ 510 калорий

McDonald’s в Малайзии предлагает бутерброд, который часто сравнивают с McRib (только по внешнему виду).Сэндвич Prosperity состоит из говяжьей котлеты, залитой острым соусом из черного перца и лука. Это также один из немногих международных магазинов McDonald’s, в названии которого нет буквы «Mc». Однако у этого сэндвича есть неприятный поворот: в нем 510 калорий. Если вы когда-нибудь будете в Малайзии, мы рекомендуем попробовать, но не каждый день.

Связано: 10 отличных блюд McDonalds, которые можно получить только в Великобритании

1 Вегетарианский вариант: Маккарри Пан (Индия) ~ 377 калорий

McDonald’s в Индии предлагает множество вегетарианских блюд, в том числе McCurry Pan. Это овощи карри, залитые сливочным соусом и запеченные на хлебной «сковороде». Это полезное блюдо для хлеба! Это блюдо было выпущено в специально вегетарианском Макдональдсе недалеко от мест религиозного паломничества в Индии. Хотя это блюдо не идеально, оно немного полезнее — 377 калорий. Если вы собираетесь побаловать себя, вот оно.

Далее: McDonald’s на следующей неделе начнет продавать не только мясные бургеры на растительной основе

Следующий Жаждете чего-то особенного для следующего отпуска? Вот 10 потрясающих розовых пляжей по всему миру

Сара была читателем и писателем еще до того, как научилась говорить.Она участвовала во многих университетских публикациях, в том числе в написании и редактировании школьных газет, академических журналов и творческих сборников. Путешествия всегда были ее страстью, и написание статей для «Путешествий» было для нее не только большим испытанием, но и прекрасной возможностью для обучения. Ее увлечения включают актерское мастерство, пение и музыку, и она активно стремится вести творческий образ жизни.

Самые калорийные блюда в McDonald’s

Вчера McDonald’s, печально известный ресторан быстрого питания с более чем 33 000 ресторанов по всему миру, объявил, что в его меню теперь будет учитываться калорийность.

«Как компания, которая предоставляет информацию о питании более 30 лет, мы рады расширить способы предоставления информации о питании нашим клиентам и сотрудникам в округах Принс-Джордж, Монтгомери и Арлингтон, а также на всей территории США», — сказал он. Франчайзи McDonald’s Исаак Грин в заявлении.

Переезд сети произошел незадолго до федерального требования к ресторанам с более чем 20 местами размещения информации о питании в своих меню.

С помощью удобного калькулятора питания на веб-сайте McDonald’s мы выбрали одни из самых калорийных пунктов меню (также известные, как те, которых вы, вероятно, хотите избежать).

Худший завтрак

Большой завтрак с горячими пирожными = 1090 калорий

Ну, это большая часть дневной нормы калорий. Худший нарушитель в меню McDonald’s — это блины, печенье, колбаса, картофельные оладьи и яйца, а также 56 граммов жира и колоссальные 2150 миллиграммов натрия.

Худший сэндвич

Ангусский бекон и сыр = 790 калорий

Эта 100-процентная котлета из говядины Ангус может показаться вкусной — бекон, копченый на гикори, кому-нибудь? — но это также самый калорийный бургер в меню. Он включает 39 граммов жира, 63 грамма углеводов и 2070 миллиграммов натрия.

Худший Макфларри

Макфлурри с Роло = 700 калорий

Самый калорийный McFlurry состоит из ванильного мороженого, кусочков шоколада Rolo и карамели — всего 111 граммов углеводов и 88 граммов сахара.

Худший салат

Юго-западный салат премиум-класса с хрустящей курицей = 450 калорий

Мы предполагаем, что этот салат мог бы быть хорошим, если бы не хрустящая курица, два сыра и полоски тортильи. Но с 820 миллиграммами натрия, 42 граммами углеводов и 21 граммом жира этот салат по-прежнему входит в список худших нарушителей.

Стоит отметить, что в объявлении также представлены планы McDonald’s на будущее по обновлению своего меню, чтобы сделать его более питательным — подумайте о большем количестве сезонных фруктов и овощей и предложениях на завтрак, таких как бутерброд с яичным белком.Еще один тестируемый вариант — это уже поступивший в продажу в Европе McWrap, который включает 350-калорийные обертки с курицей и овощами.

63 McDonald’s Foods Количество калорий в рейтинге от самых низких до самых высоких (с фотографиями)

Давайте посмотрим на калорийность еды в McDonald’s, самой известной в мире сети ресторанов быстрого питания. McDonalds был основан в 1940 году двумя братьями по фамилии… Макдональдс. Они добились определенного успеха, но только когда Рэй Крок присоединился к ним в качестве франчайзи, бренд стал действительно успешным.

В конце концов Крок выкупил братьев и начал массовое расширение за счет франчайзинга и невероятно эффективного маркетинга. Сегодня McDonalds — это крупнейшая в мире сеть ресторанов по доходам и известности.

Мы думаем, что людям важно иметь представление о том, сколько калорий, углеводов, белков, натрия и жиров они потребляют, прежде чем отдавать приказы во время проезда.

калорий в McDonalds Food

Это длинный список, отсортированный от наименьшего к наибольшему количеству калорий на порцию, поэтому используйте удобные ссылки ниже, чтобы перейти к избранному:

McDonalds Grape Tomatoes Калории

В одной порции содержится 16 калорий. Макдональдс Виноградные Помидоры.В настоящее время это самый низкокалорийный продукт в меню McDonalds. Коробка с маленькими помидорами.

McDonalds Garden Salad Калорийность

В одной порции McDonalds Garden Salad без заправки всего 21 калория. К этому простому салату есть несколько вариантов заправки. Добавление заправки, конечно, значительно увеличит количество калорий.

Яблоки McDonalds Калорийность

Каждая порция яблок McDonalds содержит всего 32 калории. Это просто пакет нарезанных яблок, который в некоторой степени имитирует внешний вид картофеля фри.Есть надежда, что дети с радостью сделают обмен.

Йогурт McDonalds — Petit Miam Strawberry

Калорийность одной порции йогурта McDonalds — Petit Miam Strawberry 51 кал. Этот йогурт под торговой маркой Yoplait не содержит искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов. Поставляется в упаковке для маленьких ручек.

Куриные укусы на гриле McDonalds Калорийность

С всего 104 калориями на порцию в McDonalds Grilled Chicken Bites, это самый низкокалорийный мясной продукт в меню.Они сделаны из 100% филе куриной грудки.

McDonalds Hash Brown Calories

Каждый McDonalds Hash Brown содержит 141 калорию. Лучше всего есть в горячем виде, они идеально имеют хрустящую золотисто-коричневую корочку с дымящимся пушистым картофелем внутри.

McDonalds Soft Serve Cone Калорийность

В одной порции McDonalds Soft Serve Cone 146 калорий. Эти маленькие рожки мороженого недороги и быстро отпускаются. Предполагается, что над краем конуса должно быть три вихря мягкой подачи.

McDonalds Chicken McBites 10 штук Калорийность

Одна порция McDonalds Chicken McBites (10 штук) содержит 176 калорий. Chicken McBites, вероятно, являются ответом McDonalds на Popcorn Chicken от KFC.

McDonalds Cheese Pocket Калорийность

Одна порция McDonalds Cheese Pocket содержит 186 калорий. Подумайте: сырный тост с лепешкой вместо хлеба.

McDonalds McMuffin — с джемом Калорийность

Одна порция McDonalds McMuffin — с джемом содержит 188 калорий.Это просто поджаренный кекс в английском стиле, намазанный клубничным джемом. По запросу варенье можно заменить на Vegemite.

Конус для мягкой сервировки McDonalds с хлопьями калорий

Кусочек хлопьев, добавленный в мягкую порцию, стоит 46 калорий. Таким образом, одна порция McDonalds Soft Serve Cone with Flake содержит 192 калории.

McDonalds Ham and Cheese Pocket Калорийность

Добавление ломтика ветчины в обычную Cheese Pocket увеличивает количество калорий на 15.Это составляет 201 калорию в одной порции McDonalds Ham and Cheese Pocket.

Мороженое из Макдональдса — Обычное, Малокалорийное

В одной порции Мороженого из Макдональдса 203 калорий. Это простая чашка такой же мягкой сервировки, как и в конусах мягкой подачи.

McDonalds McMuffin — BLT

калорий В одной порции McDonalds McMuffin — BLT 209 калорий. Это кекс в английском стиле с начинкой из бекона, салата и помидоров. Если не считать варенье, то это макмаффин с наименьшим количеством калорий.

Пончиковые шарики McDonalds

Калорийность одной порции пончиков McDonalds составляет 221 кал. Эти шарики для пончиков покрыты сахаром с корицей. Есть возможность заказать их с шоколадной начинкой, что значительно увеличивает их калорийность.

McDonalds Hamburger Calories

Первый и наименее калорийный бургер в меню — это McDonald’s Hamburger. Каждый гамбургер McDonalds содержит 253 калории. Это просто, с котлетой из говядины с луком, солеными огурцами, кетчупом и горчицей в мягкой булочке.

McDonalds Banana Caramel Twin Filled Pie Calories

В одной порции McDonalds Banana Caramel Twin Filled Pie содержится 256 калорий, чем в гамбургере. Это хрустящий пирог с банановой и карамельной начинкой.

McDonalds Apple Pie

Калорийность одной порции McDonalds Apple Pie составляет 258 калорий. Это классическое меню включает хрустящую выпечку с яблочной начинкой.

McDonalds Chicken McNuggets 6 пакетов калорий

У них плохая репутация, но вы могли бы сделать намного хуже, чем съесть шесть McNuggets.В одной порции McDonalds Chicken McNuggets 6 Pack 260 калорий. Они сделаны из 100% куриной грудки с хрустящей корочкой, без искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.

McDonalds Wholemeal Snack Wrap — Хрустящая курица с калориями

Куриная закуска — это упаковка с наименьшим количеством калорий в McDonalds. В одной порции McDonalds Wholemeal Snack Wrap — Crispy Chicken содержится 277 калорий. Это полоска куриной грудки, салата и майонеза, завернутая в пшеничную пленку.

Хрустящий куриный салат McDonalds — без заправки калорий

В одной порции McDonalds Crispy Chicken Salad — без заправки 278 калорий. Этот салат состоит из курицы, салата, помидоров и стружки пармезана. Для получения дополнительных калорий добавьте сливочную заправку «Цезарь» или бальзамическую заправку.

McDonalds McDonaldland Cookies Калорийность

Каждая порция McDonalds McDonaldland Cookies содержит 281 калорию. Это пакет детского печенья в форме персонажей детской площадки McDonalds.

McDonalds McMuffin — Bacon and Egg Калорийность

Одна порция McDonalds McMuffin — Bacon and Egg содержит 295 калорий. Это кекс в английском стиле с начинкой из жареного яйца, ломтика бекона и ломтика сыра.

McDonalds McMuffin — Sausage Калорийность

В одной порции McDonalds McMuffin — Sausage 298 калорий. Котлета из говядины с кусочком сыра в поджаренном булочке в английском стиле. По вкусу говяжья котлета напоминает сосиски, которые продают не в Bunnings.

McDonalds Cheeseburger Калории

Проклятие счетчиков калорий повсюду: чизбургер McDonald’s. В одной порции McDonalds Cheeseburger 309 калорий. Котлета из говядины, лук, маринад, кетчуп, горчица и сыр в мягкой булочке.

McDonalds Mozzarella Sticks Калорийность

Одна порция McDonalds Mozzarella Sticks содержит 310 калорий. Сделано из сыра моцарелла в панировочных сухарях — жидком тесте из пшеничной муки с луком, чесноком и солью среди других ингредиентов.

Макдональдс, загруженный картофель фри с соусом, одинарные калории

В одной порции макдональдса загруженного картофеля фри с одним соусом 317 калорий. Этот картофель фри подается с начинкой, которая представляет собой тип соуса, который обычно используется в воскресных жареных блюдах.

McDonalds McFlurry — Oreo

калорий В одной порции McDonalds McFlurry — Oreo 321 калория. Это McFlurry с наименьшим количеством калорий, но имейте в виду, что в нем на 118 калорий больше, чем в обычном мороженом с фруктами.Это кусочки печенья Oreo, сложенные в мягкую подачу McDonalds.

McDonalds Filet-o-Fish Калорийность

Одна порция McDonalds Filet-o-Fish содержит 338 калорий. Каждый из этих знаменитых фиш-фуд фаст-фуд идет с небольшим количеством соуса тартар и ломтиком сыра. Да, в бургере с филе и рыбой почти на 10% больше калорий, чем в чизбургере.

McDonalds Large Fries Калорийность

В одной порции McDonalds Large Fries 366 калорий, поэтому вам следует избегать их, когда вам предлагают.Если вам нужен гарнир картошки фри, сделайте это меньше. А еще лучше выбрать садовый салат.

McDonalds McMuffin — Сосиска и Яйцо

Калорийность одной порции McDonalds McMuffin — Яйца и Сосиски 373 кал. Это Макмаффин с колбасой и яйцом. Держите спину оберткой, когда будете кусать, иначе у вас на коленях окажется скользкая яичница.

McDonalds McDouble Калорийность

В одной порции McDonalds McDouble 399 калорий. Это бесплатный бургер с кусочком плавленого сыра чеддер между двумя говяжьими котлетами, с солеными огурцами, луком, кетчупом и горчицей на поджаренной булочке.ВНИМАНИЕ: мы собираемся преодолеть барьер в 400 калорий!

McDonalds McFlurry — M&M Minis® Calories

Mini M & Ms McFlurry преодолевает барьер в 400 калорий. Каждый из этих маркетинговых кроссоверов (мини-конфеты M&M, сложенные в мягкой порции McDonald’s) содержит 403 калории на порцию.

McDonalds Sundae — Strawberry Calories

В одной порции McDonalds Strawberry Sundae 423 калории. Это обычное мороженое с фруктами, заправленное сиропом со вкусом клубники.

McDonalds Chicken and Cheese Burger Калорийность

В одной порции McDonalds Chicken and Cheese Burger 432 калории. Этот простой бургер состоит из хрустящей курицы, кусочка сыра и майонеза.

McDonalds Double Beef n ’Burger Burger Калорийность

В одной порции McDonalds Double Beef n’ Bacon Burger 447 калорий. Два вида мяса в булочке, с сыром, луком и горчицей. Если вас беспокоит слишком низкий уровень натрия, возможно, этот бургер вам подойдет.

McDonalds McChicken Калорийность

В одной порции McDonalds McChicken 452 калории. Думайте об этом классическом сэндвиче как о большом цыпленке Макнаггет с листьями салата и соусом в стиле ранчо в булочке с кунжутом.

McDonalds Mighty McMuffin Калорийность

Последний McMuffin в этом списке почти комично сложен. Каждый McDonalds Mighty McMuffin содержит 455 калорий на порцию. Стопка состоит из двух кусочков бекона, яйца, сыра и пирожка с колбасой, сложенных «в» булочку в английском стиле.Но подождите — это даже не самый калорийный продукт для завтрака (читайте дальше)!

McDonalds Double Cheeseburger Калорийность

Одна порция McDonalds Double Cheeseburger содержит 466 калорий. Это чизбургер с дополнительной котлетой и лишним ломтиком сыра. Идея в том, что если оригинальный чизбургер такой вкусный, может быть, двойной чизбургер будет вдвое лучше? Давайте следовать этой логике…

McDonalds McVeggie Burger Калорийность

В одной порции McDonalds McVeggie Burger 481 калория.Вместо мяса готовят котлету из картофеля, сыра и овощей. И да, в McVeggie калорий больше, чем в двойном чизбургере.

Спасибо, что дочитали до этого места! До сих пор каждый пункт в этом списке содержал менее 500 калорий. Все, что после этого момента, составляет 500 с лишним калорий!

McDonalds Spicy Chicken McWrap® — Crispy Calories

Итак, обертывания не менее калорийны, чем гамбургеры. В одной порции McDonalds Spicy Chicken McWrap® — Crispy содержится 528 калорий. Он готовится из куриной грудки, салата из капусты, салата, майонеза и острого соуса, завернутых в лепешку.

McDonalds Crispy BBQ Chicken Burger Калорийность

В одной порции McDonalds Crispy BBQ Chicken Burger 530 калорий. Новый бургер с курицей BBQ сделан из куриной грудки, соуса барбекю, бекона, салата и майонеза с начинкой из кунжутной булочки.

McDonalds McFeast

калорий В одной порции McDonalds McFeast 533 калории. Бургер McFeast® считается австралийским фаворитом. Он состоит из одной говяжьей котлеты, сыра, помидоров, салата, солений и трех разных соусов в булочке с кунжутом.

McDonalds Sundae — Caramel Калорийность

В одной порции McDonalds Sundae — Caramel 533 калории. Карамельный соус превращает эту простую чашку мягкой подачи в калорийный гигант.

McDonalds Quarter Pounder Калорийность

Легендарный Quarter Pounder былых времен. В каждом McDonalds Quarter Pounder 540 калорий. Этот гамбургер получил свое название от того факта, что его сырая говяжья котлета весит четверть фунта. Два ломтика сыра, нарезанный лук, горчица и соленые огурцы соединить пирожок в кунжутной булочке.

McDonalds Deluxe McVeggie Burger

калорий В одной порции McDonalds Deluxe McVeggie Burger 542 калории. Эта стопка содержит сыр джек, помидор, салат и немясную котлету из картофеля, сыра и овощей. Какие овощи? Щелкните изображение, чтобы увидеть список ингредиентов.

McDonalds Sundae — Hot Fudge Калорийность

В одной порции McDonalds Sundae — Hot Fudge 542 калорий. Это самое калорийное мороженое в McDonalds, но не волнуйтесь, замороженные десерты еще не закончились.Читайте дальше, чтобы узнать, какие холодные сладости занимают первое место по шкале калорий.

McDonalds Big Mac Калорийность

Самый культовый бургер в мире. В одной порции McDonalds Big Mac 580 калорий.

McDonalds Crispy Chicken Deluxe Burger Калорийность

В одной порции McDonalds Crispy Chicken Deluxe Burger 590 калорий. В этом конкретном курином сэндвиче много всего: куриная грудка, сыр, салат, помидор, айоли, сложенные в булочку с кунжутом. Разложите один из них на тарелке, чтобы понять его истинный масштаб.

McDonalds Цезарь Куриный салат — Хрустящая курица Калорийность

В одной порции McDonalds Цезарь Куриный салат — Хрустящая курица 595 калорий. В этом САЛАТе 595 калорий. 595 калорий. В. Салат.

Горячие пирожки McDonalds с сиропом и маслом Калорийность

Одна порция горячих пирожных McDonalds с сиропом и маслом содержит 597 калорий. Если вы выбрали этот завтрак с дефицитом белка, внимательно подумайте об обеде, ужине и перекусах.

McDonalds Chicken Caesar McWrap® — Crispy Chicken Калорийность

Одна порция McDonalds Chicken Caesar McWrap® — Crispy Chicken содержит 598 калорий.В этом McWrap с курицей на 70 калорий больше, чем в Spicy Chicken McWrap. Стоит ли соус Цезарь? Вам решать.

McDonalds Triple Cheeseburger Калорийность

В одной порции McDonalds Triple Cheeseburger 623 калории. Похоже, логика двойного чизбургера оправдалась. Означает ли это, что мы скоро увидим в меню Чизбургер с четырьмя, пятью и шестернями?

McDonalds Banana Caramel Twin Filled Pie McFlurry Калорийность

Это самый калорийный десерт в McDonald’s.В одной порции McDonalds Banana Caramel Twin Filled Pie McFlurry содержится 628 калорий. Неплохо, описывается как «знаменитое хрустящее пирожное Macca с восхитительной банановой карамельной начинкой в ​​сочетании с карамельной начинкой, закрученное в нашу знаменитую мягкую подачу. “

McDonalds Spicy Crispy Chicken Clubhouse Burger Калорийность

Одна порция McDonalds Spicy Crispy Chicken Clubhouse Burger содержит 654 калорий. OMG, это большой скользкий, капающий бургер. Сложенные вместе в гладкую булочку: куриная грудка, бекон, лук, помидоры, листья салата, острый соус и специальный соус Биг Мак.

McDonalds Classic Beef Wholemeal McWrap® Калорийность

Одна порция McDonalds Classic Beef Wholemeal McWrap® содержит 661 калорию. Этот самый калорийный из обертываний McDonald’s должен, наконец, развенчать распространенный миф о том, что обертывания являются низкокалорийным вариантом.

Все продукты в нашем списке с этого момента содержат более 700 калорий на порцию. 700 калорий на один продукт, который вы можете удобно держать в одной руке, потягивая молочный коктейль, — это СЛИШКОМ МНОГО. Если вам случится побаловать себя одним из этих калорийных гигантов, и особенно если вы соедините их с бокалом и напитком, знайте, что вы, вероятно, будете съедать полностью половину требуемых суточных калорий за один обработанный прием пищи.

McDonalds Classic Angus Burger Калорийность

В одной порции McDonalds Classic Angus Burger 703 калории. Калорийность этого бургера обусловлена ​​огромным размером его компонентов. Возьми одну. Они тяжелые.

McDonalds Cheesy McChicken Burger Калорийность

В одной порции McDonalds Cheesy McChicken Burger 747 калорий. «Сырный ассортимент» продуктов McDonalds отличается вставкой сырной котлеты в панировке среди обычной стопки.Эта сырная котлета очень калорийна.

McDonalds Double Big Mac Калорийность

Одна порция McDonalds Double Big Mac содержит 767 калорий. Это просто Биг Мак, который стал еще больше за счет добавления двух дополнительных говяжьих котлет.

McDonalds Big Brekkie Burger

калорий В одной порции McDonalds Big Brekkie Burger 783 калории. Приготовлено из оладьи, сыра, бекона, яйца, говяжьей котлеты и соуса барбекю между булочкой с кунжутом. Если это ваш выбор завтрака, пожалуйста, станьте лесорубом или марафонцем.

McDonalds Cheesy Beef Burger

калорий В одной порции McDonalds Cheesy Beef Burger 812 калорий. Это большой бургер из говядины с двумя соусами, ломтиком сыра и характерной сырной котлетой в кляре. О, там тоже где-то есть салат.

McDonalds Double Quarter Pounder Калорийность

Одна порция McDonalds Double Quarter Pounder содержит 832 калорий. Не одна, а ДВА говяжьих котлета весом в четверть фунта преобладают в этом здоровенном сэндвиче.Долгое время это был самый калорийный пункт меню в McDonald’s, пока…

McDonalds BBQ Bacon Angus Калорийность

Явный «победитель»: 850 калорий в одной порции McDonalds BBQ Bacon Angus. Вам действительно нужно знать об этом что-нибудь еще? 850 калорий.

ВОСЕМЬСОТ ПЯТЬДЕСЯТ КАЛОРИЙ !!

8. 50. Калорийность

McDonalds — это не совсем чья-то идея ресторана здорового питания. Вы не едите в McDonalds, если вы изо всех сил стараетесь найти высокопитательные блюда, богатые микроэлементами.Еда разработана в лаборатории, чтобы ее вкус и состав понравились максимальному количеству людей на массовом рынке. Это неизбежно означает, что в их меню преобладают высококалорийные, сильно соленые и сильно переработанные продукты.

Тем не менее, нет ничего плохого в случайных макках, когда необходима быстрая и удобная еда (иногда означает интервалы в несколько недель). Есть также несколько вариантов питания, которые не соответствуют стереотипу «нездоровой пищи». Этот список продуктов McDonalds ранжируется по калориям на порцию (на гамбургер, коробку, упаковку и ванну).Мы не включали напитки, если бы у нас была вода, и кока-кола без сахара была бы указана вверху.

Вот и длинный список продуктов, которые продаются без рецепта в McDonalds. Если чтение этой статьи заставило вас осознать калорийность фаст-фуда, почему бы не прочитать наш пост 5 быстрых советов, как сделать пищу более здоровой?

Еда в Mcdonald’s при наборе массы или нарезке (6 приемов пищи)

McDonald’s предлагает удобный вариант питания, но важно знать, какие блюда лучше всего подходят для ваших целей по снижению веса или увеличению мышечной массы.

Так что же вам есть в McDonald’s, если вы занимаетесь спортом? Если вы худеете, сэндвич с курицей без масла / майонеза — это блюдо с высоким содержанием белка и умеренным содержанием жира. Если вы набираете массу, двойная четверть фунта без сыра — это еда с высоким содержанием белка / углеводов. Вам следует избегать картофеля фри, так как он содержит 350 калорий с минимальным содержанием белка.

В этой статье я приведу:

• 3 варианта питания для того, что есть в McDonald’s, чтобы похудеть

• 3 варианта питания для того, что есть в McDonald’s для набора массы

• Мои три основных совета по питанию в McDonald’s до и после тренировки

Что съесть в McDonald’s, чтобы похудеть: 3 варианта питания

Чтобы похудеть, в McDonald’s можно заказать три варианта питания:

1.План нарезки блюд McDonald’s на 450 калорий

• Закажите хрустящий сэндвич с курицей без масла
• Не добавляйте картофель фри

В этом блюде 423 калории, 27 г белка (26%), 45 г углеводов (43%) и 15 г жира ( 32%).

Не заказывая картофель фри во время еды, вы экономите 350 калорий, 46 г углеводов и 17 г жиров. Картофель — это пища с небольшим объемом, что означает, что он не очень насытит вас физически, в сочетании с минимальным количеством белка, это простой способ уменьшить общее количество калорий, не теряя питательных веществ и не чувствуя себя голодным позже.

Удалив масло из куриного сэндвича, жир уменьшается на 5 граммов и 45 калорий. Поскольку сэндвич уже содержит источник жира из курицы, мы хотим удалить второй источник жира — масло. Это гарантирует, что у нас будет достаточно жира, чтобы чувствовать себя сытым после еды, не увеличивая при этом слишком много калорий.

Настройки до и после тренировки

Если вы планируете есть это блюдо до или после тренировки, настоятельно рекомендуется удалить масло.Это снизит количество жира в пище и даст вам больше энергии для тренировки. С этой модификацией этот прием пищи сделает вашу тренировку более углеводной.

2. 650 калорий McDonald’s Cutting Meal Plan

• Закажите двойную четверть фунта без сыра
• Не добавляйте картофель фри

В этом блюде 638 калорий, 43 г белка (27%), 40 г углеводов (25%) и 34 г жира ( 48%).

Выбирая двойную четверть фунта, вы удваиваете количество потребляемого мяса, не добавляя вторую булочку. Это помогает увеличить количество жиров и белков без добавления ненужных углеводов. Вы обнаружите, что более высокое содержание жира и белка будет держать вас в чувство сытости намного дольше после еды. Так будет намного легче придерживаться меньшего количества калорий, необходимого для похудения.

В то время как жир важно включать в нашу пищу, чтобы мы чувствовали себя сытыми и довольными, обычно он имеет небольшой объем, поэтому он быстро добавляет много калорий.Учитывая это, мы хотим ограничить употребление одного источника жира на один прием пищи. Котлеты для бургеров содержат жир, поэтому мы хотим убрать сыр, чтобы мы чувствовали себя сытыми, не добавляя лишних калорий.

Настройки до и после тренировки

Это блюдо содержит 34 г жира, поэтому его нельзя есть до или после тренировки. Мы хотим придерживаться варианта с меньшим содержанием жира, чтобы вы чувствовали себя бодрее и были готовы к интенсивным тренировкам в тренажерном зале. Вместо этого я рекомендую McChicken без майонеза.Второй бутерброд можно добавить в зависимости от потребности в калориях.

3. 850 калорий McDonald’s Cutting Meal Plan

• Закажите McDouble без сыра
• Закажите хрустящий сэндвич с курицей без масла
• Закажите 4 куриных наггетса
• Не добавляйте картофель фри

Это блюдо содержит 937 калорий, из них 56 г белок (24%), 86 г углеводов (37%) и 41 г жира (39%).

И хрустящий сэндвич с курицей, и McDouble относительно равномерно содержат белок, углеводы и жир.Эта равномерная смесь идеально подходит для похудения, так как она будет сохранять чувство удовлетворения, но при этом заряжать энергией после каждого приема пищи. Удаление сыра и масла является ключом к сохранению этого соотношения и помогает сократить количество дополнительных калорий в еде.

Добавление куриных наггетсов увеличивает калорийность блюда на 170, но в основном за счет белков и жиров. И белок, и жир способствуют ощущению сытости и насыщения после еды. Поскольку при похудении вы потребляете меньше калорий, если мы сможем использовать стратегию и добавить калории из пищи, чтобы вы насытились, это сделает процесс намного более комфортным.

Настройки до и после тренировки

Если вы планируете есть это блюдо во время тренировки, я рекомендую исключить куриные наггетсы, чтобы сохранить умеренное количество белка и жира в нашем приеме пищи до и после тренировки. Это позволит нашему организму использовать углеводы из нашей еды в качестве быстрого источника энергии, чтобы вы чувствовали себя бодрым и бодрым на протяжении всей тренировки.

Что есть в McDonald’s при наборе массы: 3 варианта питания

Три варианта еды, которые можно поесть в McDonald’s при наборе массы:

1.План массового питания McDonald’s на 700 калорий

• Закажите два McDoubles без сыра
• Не добавляйте картофель фри

В этом блюде 696 калорий, 40 г белка (23%), 62 г углеводов (36%) и 32 г жира (41%) ).

Закажите второй McDouble, и вы увеличите количество калорий на 350 из относительно равномерного сочетания белков, углеводов и жиров, что считается здоровым балансом. Удаление сыра помогает предотвратить чрезмерное накопление жира, что может снизить аппетит в течение оставшейся части дня, что затрудняет получение высоких калорий, необходимых для набора массы.

Настройки до и после тренировки

Если вы планируете есть это блюдо во время тренировки, я рекомендую заказать гамбургер вместо второго McDouble. Это поможет снизить потребление белков и жиров до умеренного количества, сохраняя при этом высокий уровень углеводов. На практике это означает, что ваше тело сможет быстро использовать эти углеводы, не замедляясь из-за лишних белков и жиров, поэтому вы будете чувствовать себя энергичными на протяжении всей тренировки.

2.План массового питания McDonald’s на 900 калорий

• Закажите два хрустящих сэндвича с курицей без масла
• Не добавляйте картофель фри

В этом блюде 846 калорий, 54 г белка (26%), 90 г углеводов (43%) и 30 г жира ( 32%).

Добавление второго хрустящего бутерброда с курицей удвоит количество калорий, сохраняя при этом относительно равномерное соотношение белков, углеводов и жиров. С точки зрения здоровья это намного лучший подход, чем увеличение количества калорий исключительно за счет углеводов и жиров, таких как картофель-фри.

Настройки до и после тренировки

Если вы планируете съесть это блюдо перед тренировкой, я рекомендую заказать гамбургер в качестве второго бутерброда. Хотя хрустящий сэндвич с курицей имеет идеальное соотношение белков, углеводов и жиров перед тренировкой, 900 калорий часто слишком много, чтобы съесть перед тренировкой, и это приведет к вялому состоянию.

Если вы едите после тренировки, лучше всего съесть два хрустящих бутерброда с курицей. Это будет поддерживать высокий уровень калорий, который необходим для набора массы, но не будет отягощать вас на протяжении всей тренировки в тренажерном зале, что потенциально снижает производительность.

3. План массового питания McDonald’s на 1100 калорий

• Закажите двойную четверть фунта без сыра
• Закажите хрустящий сэндвич с курицей без масла
• Не добавляйте картофель фри

Это блюдо содержит 1061 калорию с 70 г белка (26%), 85 г углеводов (32%) и 49 г жиров (42%).

Добавление хрустящего сэндвича с курицей добавляет 425 калорий и дополнительно 27 г белка. Сохранение высокого уровня протеина при увеличении калорийности поможет обеспечить ваше тело достаточным количеством протеина для улучшения силы и увеличения мышечной массы, которые вы ищете при наборе массы.

Заказывая бутерброды без сыра и масла, вы сокращаете общее количество жира в еде. Пища с высоким содержанием жиров приводит к ощущению сытости после еды, что не идеально для набора массы, так как усложняет прием калорий в течение дня.

Если вы планируете съесть это блюдо перед тренировкой, вы можете рассмотреть варианты приема пищи на 700 или 900 калорий, так как из-за такого большого количества еды перед тренировкой вы часто чувствуете себя медленным и менее энергичным. Похоже на то чувство сонливости после ужина в День Благодарения.

Это блюдо будет хорошим вариантом после тренировки, однако рекомендуется убедиться, что вы заказываете бутерброды без масла или сыра. Эти начинки богаты жирами, которые мы хотим снизить после тренировки, чтобы наше тело могло восстановиться.

Советы по питанию в McDonald’s перед тренировкой

То, что вы едите перед тренировкой, обеспечит вас топливом, необходимым на протяжении всей тренировки. Для тех, кто хочет улучшить свои результаты в тренажерном зале, ваш предтренировочный прием пищи должен стать ключевым фактором.

Стоит ли вам поесть в McDonald’s перед тренировкой? Да, вам следует поесть в McDonald’s перед тренировкой.McChicken без майонеза обеспечивает еду с высоким содержанием углеводов, умеренным содержанием белка и жира, что идеально подходит перед тренировкой. Заказ второго бутерброда — хороший вариант, если вам нужно больше калорий.

3 совета, как поесть в McDonald’s перед тренировкой

Мои три главных совета, как поесть в McDonald’s перед тренировкой:

1. Заказать бутерброд

Перед тренировкой вы должны есть пищу с высоким содержанием углеводов, поскольку они являются быстрым источником энергии для вашего тела.Вы обнаружите, что с дополнительными углеводами вы будете чувствовать себя бодрыми на протяжении всей работы, позволяя вам работать с более тяжелыми весами, необходимыми для достижения прогресса.

Вы хотите съесть две порции углеводов размером с ваш сжатый кулак. В McDonald’s лучший вариант — это булочка для сэндвичей.

Я обнаружил, что ел пищу с более высоким содержанием углеводов за 1-2 часа до тренировки.

2. Закажите блюдо с курицей в качестве источника белка

Перед тренировкой мы хотим ограничить количество потребляемого жира.Жир является более медленным источником энергии, чем углеводы, поэтому он не заставляет нас чувствовать себя бодрыми во время тренировки.

Курица — более постный источник белка, чем говядина, что делает ее лучшим вариантом перед тренировкой в ​​McDonald’s.

3. Закажите еду без сыра, масла и майонеза / заправки

Сыр, масло и майонез / заправка — все с высоким содержанием жира. Во время тренировок мы хотим снизить потребление жиров и вместо этого получать энергию из углеводов. Если вы потребляете много жира перед тренировкой, вы, вероятно, обнаружите, что у вас нет энергии, необходимой для большой тренировки.

Исключив эти продукты из своего заказа, вы уменьшите количество жира, потребляемого перед тренировкой.

Советы, как поесть в McDonald’s после тренировки

Прием пищи после тренировки так же важен, как и прием пищи перед тренировкой, когда речь идет о достижении максимальной производительности в тренажерном зале. Этот прием пищи запустит процесс восстановления мышц, поврежденных во время тренировки, что необходимо для увеличения силы и роста мышц.

Стоит ли вам поесть в McDonald’s после тренировки? Да, вам стоит поесть в McDonald’s после тренировки.Хрустящая курица без масла содержит много углеводов и белков и умеренно жирную пищу, которая идеально подходит после тренировки. Заказ сэндвича McChicken без майонеза — хороший вариант, если вам нужно больше калорий.

3 совета, как поесть в McDonald’s после тренировки

Мои три главных совета, как поесть в McDonald’s после тренировки:

1. Выберите бутерброд с сэндвичем

Во время тренировки ваше тело будет расходовать большую часть запасенного топлива.Мы хотим восполнить его сразу же, чтобы наше тело запустило процесс восстановления наших мышц после тренировки. Этот процесс повреждения и восстановления мышц — это то, что приведет к росту, поэтому это приоритетная задача.

Углеводы — это то, что подпитывает нас и запускает процесс восстановления и роста.

Вы хотите съесть как минимум две порции углеводов размером с ваш сжатый кулак. В McDonald’s лучший вариант — это булочка для сэндвичей.

Я обнаружил, что ел свою пищу с более высоким содержанием углеводов в пределах 1: 1.Лучше всего через 5 часов после тренировки.

2. Закажите блюдо из курицы, а не из говядины

Белок — это еще одно питательное вещество, которое нам нужно после тренировки, это то, что наше тело будет использовать для восстановления наших мышц.

Хотя нам нужно много углеводов и белка, мы хотим ограничить потребление жиров. Жир замедлит, насколько быстро мы сможем усваивать эти питательные вещества и запустить процесс мышечного роста.

Курица — самый нежирный источник белка в McDonald’s, что делает ее лучшим вариантом после тренировки.

3. Закажите еду без сыра, масла и соусов

После тренировки важно, чтобы количество потребляемых жиров было минимальным. Жир медленно переваривается нашим организмом, что затрудняет его усвоение необходимых углеводов и белков.

Думайте об этом, как будто углеводы и протеин — это автомобили, которые мчатся по шоссе, чтобы добраться до наших мышц. Жир — это пробка, из-за которой они не могут быстро добраться до нужного места.

В McDonald’s самые высокие источники жира — это сыр, масло и соусы.Исключив эти продукты из своего заказа, вы уменьшите количество потребляемого жира после тренировки.

Часто задаваемые вопросы

Вот несколько часто задаваемых вопросов по поводу еды в McDonald’s, если вы тренируетесь.

Могу ли я поесть в McDonald’s и при этом похудеть?

Да, вы можете поесть в McDonald’s и при этом похудеть. Для похудения наиболее важным фактором является создание дефицита калорий, но потребление меньшего количества калорий, чем сжигается. В меню McDonald’s есть несколько низкокалорийных блюд, таких как гамбургер или McChicken без майонеза, которые позволяют поддерживать дефицит калорий.

Могу ли я поесть в McDonald’s и при этом набрать мышечную массу?

Да, вы можете поесть в McDonald’s и при этом набрать мышечную массу. Чтобы нарастить мышцы, после тренировки необходимо достаточное количество белка, чтобы обеспечить мышцам то, что им нужно для восстановления и роста. Двойная четверть фунта McDonald’s обеспечивает более 40 г на порцию, а вторую можно заказать в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Какая еда в McDonald’s содержит больше всего белка?

Блюдо в McDonald’s с наибольшим количеством белка — это BLT на две четверти фунта.Эта еда содержит 890 калорий, 52 г белка, 44 г углеводов и 56 г жиров.

Какая еда в McDonald’s самая калорийная?

Самая калорийная еда в McDonald’s — это двойная четверть фунта с сыром и большим картофелем фри. Эта еда содержит 1230 калорий, 55 г белка, 109 г углеводов и 65 г жиров.

Какая еда в McDonald’s наименее калорийна

В McDonald’s меньше всего калорий в гамбургерах.Эта еда содержит 250 калорий, 12 г белка, 31 г углеводов и 9 г жиров.

Больше планов быстрого питания

Ознакомьтесь с нашими другими планами по наращиванию и сокращению блюд в популярных ресторанах быстрого питания:

Об авторе

Лаура Семотюк — сертифицированный тренер по правильному питанию 1-го уровня. Она работает со спортсменами и активными людьми, стремящимися улучшить результаты и развить здоровые привычки и поведение в области питания.У нее есть страсть к кулинарии, приготовлению еды и созданию простых и полезных рецептов. Вы можете связаться с Лаурой в Instagram или через ее веб-сайт.

McDonald’s сокращает количество калорий в Happy Meals | 2018-02-15

ДУБ БРУК, ИЛЛ. — Чизбургеры и шоколадное молоко больше не будут предлагаться в Happy Meals в ресторанах McDonald’s. Сокращения являются частью шага McDonald’s Corp., чтобы предложить детям более здоровые варианты. К 2022 году McDonald’s планирует предлагать более сбалансированное питание, упрощать ингредиенты, быть более прозрачным с информацией о питании Happy Meal и использовать ответственный маркетинг для детей на 120 рынках.

«Мы понимаем, что у нас есть возможность поддержать семьи как один из самых посещаемых ресторанов в мире, и по-прежнему стремимся улучшать качество еды», — сказал Стив Истербрук, президент и главный исполнительный директор McDonald’s. «Учитывая наш масштаб и охват, мы надеемся, что эти действия предоставят потребителям больше возможностей выбора и принесут уникальную пользу миллионам семей, что является важным шагом на пути к созданию лучшего McDonald’s».

К концу 2022 года, по крайней мере, 50% продуктов Happy Meals, указанных в меню на каждом рынке, будут соответствовать новым глобальным критериям питания McDonald’s: 600 или меньше калорий, включая 10% калорий из насыщенных жиров и 10% из добавленного сахара. и 650 мг натрия.По словам McDonald’s, в настоящее время 28% комбинаций Happy Meal на 20 рынках соответствуют новым критериям питания.

Для достижения своей цели в области питания McDonald’s будет добавлять, переформулировать или удалять предложения меню из раздела Happy Meal доски меню. Например, компания McDonald’s Italy запустила новый сэндвич с курицей Junior с курицей-гриль.

В ресторанах McDonald’s в США в этом году будут внесены изменения в Happy Meal. В июне 2018 года 100% комбинаций Happy Meal будут содержать 600 калорий или меньше и будут на 100% соответствовать критериям добавленного сахара и насыщенных жиров, а 78% — новым критериям натрия.

В рамках пересмотра питания в меню Happy Meal будут представлены только три варианта первого блюда: гамбургер, куриные макнаггетсы из 4 частей и куриные макнаггетсы из 6 частей. Чизбургер будет доступен только по запросу клиента. Кроме того, McDonald’s заменит маленький картофель фри на картофель фри меньшего размера в блюде Chicken McNugget из 6 частей, уменьшив вдвое количество калорий и натрия в порции картофеля фри.

Напитки Happy Meal также претерпевают изменения. McDonald’s изменяет рецептуру своего шоколадного молока, чтобы уменьшить количество сахара — до тех пор, пока процесс изменения рецептуры не будет завершен, шоколадное молоко больше не будет отображаться в меню Happy Meal и будет доступно только по запросу клиента.Позже в этом году бутилированная вода будет добавлена ​​в качестве основного напитка в Happy Meals.

Запланированные обновления меню приведут к сокращению в среднем на 20% калорий, 50% добавленных сахаров, 13% насыщенных жиров и / или 17% натрия.

Упрощение ингредиентов в Happy Meals также будет в центре внимания. McDonald’s планирует удалить искусственные ароматизаторы и красители из искусственных источников в Happy Meals, а также сократить количество искусственных консервантов, где это возможно, сообщила компания.

В рамках новых целей McDonald’s также обеспечит доступность информации о питании для Happy Meals через все собственные веб-сайты и мобильные приложения McDonald’s, используемые для заказа. Компания также будет использовать эту технологию, а также упаковку и рекламные акции, чтобы продвигать более полезные для здоровья предложения Happy Meal.

Ремонт McDonald’s Happy Meal стал результатом партнерства с Alliance for Healthier Generation. В 2013 году McDonald’s начал работать с Healthier Generation над разработкой плана для 20 основных рынков по расширению доступа потребителей к фруктам, овощам, нежирным молочным продуктам и воде.

«С самого первого дня компания Healthier Generation знала, что наша работа с McDonald’s может повлиять на широкомасштабное улучшение вариантов питания для детей во всем мире», — сказал Хауэлл Векслер, доктор философии, c.e.o. Альянса за более здоровое поколение. «Сегодняшнее объявление представляет собой значительный прогресс в плане воздействия на детские калории, насыщенные жиры, натрий и добавленный сахар в наборах Happy Meal, предлагаемых на досках меню, и в продвижении большего количества воды.