Мерзнут руки причина у женщин: Почему ваши руки всегда холодные: 10 причин

Если постоянно мерзнут руки: возможные причины и способы самопомощи

С проблемой холодных рук женщины сталкивают гораздо чаще, чем мужчины. С одной стороны, это связано с тем, что у девушек от природы меньше мышц. Кроме того, женщины склонны к более низкому кровяному давлению и подвержены гормональным колебаниям. Но что делать, если у вас постоянно холодные руки? Сейчас разберемся в этом вопросе.

Холодные руки и кровообращение

Руки и ноги всегда немного холоднее, чем остальное тело. Потому что в нашем теле действует интеллектуальное управление теплом. Если зимой температура на улице падает, оно предпочитает использовать имеющуюся энергию, чтобы в первую очередь и наиболее тщательно снабдить кровью жизненно важные органы, такие как сердце и мозг. Руки и ноги находятся в конце списка. Сосуды там сужаются в холодную погоду, поэтому в них течет меньше согревающей крови.

Холодные кончики пальцев в основном указывают на то, что они в настоящее время недостаточно кровоснабжаются. Кроме того, сосуды конечностей особенно быстро и бурно реагируют на температурные раздражители.

Поэтому, если вы время от времени страдаете от такой проблемы, в холод вам просто нужно хорошо одеваться.

Возможные причины холодных рук

Есть ряд возможных причин, почему могут становится холодными руки. Решающим фактором является образ жизни, который иногда также определяет, есть ли нарушения кровообращения или нет.

Плохое питание приводит к нехватке важных витаминов и минералов (особенно витаминов группы B, кальция, калия, магния), что негативно влияет на наши артерии, равно как и курение с алкоголем, которые, как известно, ухудшают кровообращение. Вот почему у курильщиков особенно часто ледяные руки. Одной сигареты достаточно, чтобы уменьшить приток крови к коже более чем на час.

Чрезмерный стресс или слишком мало сна также негативно повлияют на кровообращение. Наше тело выбрасывает больше адреналина в стрессовые фазы, что приводит к сужению сосудов конечностей. Расслабляющие упражнения, медитация или йога помогут снизить стресс и меньше мерзнуть.

Женские джинсы: прежде чем их купить, нужно обратить внимание на одну деталь
Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря – День Ивана Молчальника

Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо

Советы

Если у вас часто холодные руки, то следуйте таким рекомендациям:

Сохранить тепло всего тела можно с помощью правильной одежды. В теплых вещах организму требуется меньше энергии для снабжения кровью важных органов, а также рук и ног. Кстати, через голову мы теряем много тепла, так что зимой просто необходима шапка. Двигайтесь и делайте массаж рук. Таким образом стимулируется обмен веществ и кровообращение. Если, когда вы, например, сидите за компьютером, у вас мерзнут руки, вам следует попеременно сжимать их в кулаки, а затем распрямлять пальцы (примерно 20 раз). Это стимулирует кровообращение. Также необходимо совершать короткие прогулки и быть физически активным. Питье. У тех, кто пьет слишком мало жидкости, кровь густеет, что затрудняет ее отток. В результате вы начинаете мерзнуть, а руки становятся холодными. Так что ради сохранения тепла пейте побольше жидкости. Чередование холодных и теплых ванн для рук и ног способствует расширению кровеносных сосудов. Избегайте попадания влаги на кожу, так как это создает охлаждение за счет испарения. Сосуды сужаются, а пальцы и ступни становятся еще холоднее. Поэтому зимняя обувь обязательно должна быть водонепроницаемой. Откажитесь от курения и алкоголя, так как они ухудшают кровообращение. Уменьшите стресс. Соблюдайте сбалансированную диету и ведите здоровый образ жизни.

Эти маленькие хитрости быстро помогут в решении проблемы.

о чем говорят эти симптомы

Медики говорят: человек настолько стар, насколько постарели его сосуды. Можно ли самому распознать сосудистые заболевания? И какие симптомы говорят о слабости наших сосудов?

Об этом в эфире телеканала «Россия 1» рассказывает вице-президент Российского кардиологического общества, академик Российской академии наук, директор клиники при Первом московском медуниверситете имени Сеченова Юрий Беленков.

Врач говорит, что если можно было бы сложить все артерии, капилляры и вены кровеносной системы человека в одну линию, то общая длина составила бы практически 100 тысяч километров. Для сравнения: окружность Земли составляет около 40 тысяч километров, что примерно в 2,5 раза меньше.

Сосуды отвечают за память, внимание, остроту зрения, рост и питание мышц, половую функцию и даже за настроение, но со временем в сосудах неизбежно происходят изменения. Просвет сосудов сужается, движение крови по ним затрудняется.

В результате у людей появляются заболевания, которые проявляются по-разному. У одних появляется варикоз, у других постоянно мерзнут нос и руки.

Еще один серьезный компонент нарушения сосудистой регуляции и сосудистого тонуса – метеозависимость, плохая переносимость жары. Также могут появляться отеки ног и расширение вен, в какой-то степени к нарушениям сосудов относятся появление легких синяков и носовые кровотечения, отмечает доктор Беленков.

Причинами могут быть гормональные сдвиги (причем, как у молодых людей, когда формируется организм), так и у женщин 45+ , когда начинается менопауза.

К нарушению сосудистого тонуса также могут приводить неврозы и депрессии, инфекционные заболевания и заболевания некоторых внутренних органов.

Самое серьезное проявление в данном случае – это атеросклероз, который приводит к инсультам.

В программе о здоровье на телеканале «Россия 1» доктор Беленков подробно рассказывает, кто первейшие враги нашей сердечно-сосудистой системы, как и чем можно предотвратить ее поражение, и что делать, если первые признаки уже появились.

Ранее врач рассказал о стентировании кровеносных сосудов.

тревожные сигналы для организма – Новости Самары и Самарской области – ГТРК Самара

Теплая летняя пора закончилась. В Самарскую область вторглись холодные массы арктического воздуха и мы вынуждены спасаться от стужи, прятать свои конечности в перчатки и меховые сапоги. Но если у вас мерзнут руки и ноги в тепле, то за вашей «особенностью» могут скрываться опасные заболевания.

О чем сигнализируют замерзшие части тела:

Недостаточный уровень гемоглобина в крови, который приводит к неправильному распределению кислорода в организме.

В этом случае необходимо поднимать уровень железа. Для этого, в первую очередь, обратите внимание на свой рацион. Добавьте в меню говяжью печень, красное мясо, свеклу, гречку, гранатовый сок и, конечно же, яблоки. Помимо этого, можно обратиться к врачу, сдать анализы и пропить железосодержащие препараты.

Организм получает энергию из пищи, а в случае недостатка калорий в еде, их не хватает для обеспечения нормальной температуры тела. Поэтому от строгих диет лучше отказаться, чтобы не навредить здоровью.

• Лишний вес и худоба

Излишне худым людям становится холодно, потому что при отсутствии необходимого объема мышечной и жировой ткани холод проникает к костям быстрее. А у полных людей излишние жировые отложения сдавливают сосуды, это приводит к сужению кровотока и к неполноценному питанию внутренних органов кислородом. Из-за этого усиливается теплоотдача — тепло уходит ко внутренним органам, и человек мерзнет. В таком случае надо сбросить лишний вес.

После каждой выкуренной сигареты происходит спазм сосудов, так как никотин негативно влияет на сосудистую стенку. Кровообращение притупляется, поэтому чувствуется холод в руках и ногах. Для того чтобы избавиться от такого эффекта, необходимо отказаться от употребления табачных изделий.

• Пониженное артериальное давление

В этом случае кровь, как и в ситуации с анемией, отдает предпочтение внутренним органам и не доходит в полном объеме до конечностей. Лучше купить витамины, увеличить физическую нагрузку, побольше выходить на прогулки на свежем воздухе и добавить в рацион больше свежих овощей и фруктов. Утром можно выпивать одну чашку кофе для поднятия давления.

Испытывая страх, волнение, нервозность, злость, человек перегружает свою нервную систему, поэтому чувствует похолодание в руках или ногах. Если вы оказались в такой ситуации, то попытайтесь расслабиться, это поможет избавиться от зябкости в конечностях.

• Сбой функции щитовидной железы

Щитовидка отвечает за регулирование внутренних процессов в организме, в том числе и за распределение тепла. Дефицит гормонов может привести к нарушению теплообмена в организме. Помимо этого, наблюдаются и другие симптомы: быстрая утомляемость, увеличение веса, ухудшение памяти, сухость кожи и так далее. Если вы замечали за собой все перечисленные недомогания, то стоит обратиться к эндокринологу.

• Сердечная недостаточность

Если похолодание ваших конечностей сопровождается бледностью и синюшным оттенком, то немедленно обратитесь к врачу. В этом случае вы можете играть с огнем.

• Климактерический период

Женщины после 50-ти лет встречаются с гормональными скачками, при которых снижается иммунитет и мышечная масса. Вместе с этим приходит ощущение зябкости, чередующиеся с приливами жара. К другим симптомам относится раздражительность, плохое настроение, утомляемость, снижение либидо и так далее. В этот период следует принимать витамины, прописанные квалифицированным специалистом.

• Недостаток витаминов и жиров

Правильное сбалансированное питание влияет на работу печени. Этот орган способствует обогреву организма. Употребляйте в пищу больше витаминов А и Е, правильные жиры. Например, жирная рыба, яйца, сыр. Не забывайте о свежих овощах и фруктах. 

Почему могут болеть руки | Нижегородская правда

Сводит пальцы

Причина. Это профессиональное заболевание тех, кто постоянно работает за клавиатурой компьютера. О нём врачи заговорили совсем недавно, назвав его туннельным синдромом. У таких людей часто появляется стойкая боль в кисти правой руки (у левшей – в левой), онемение большого, указательного и среднего пальцев. Причина – защемление нерва, который проходит по узкому каналу запястья – туннелю (отсюда и название), он сдавливается из-за постоянной статической нагрузки на одни и те же мышцы.

Совет. Лечить это заболевание труднее, чем предупредить. Главное здесь – позаботиться о правильном положении рук во время работы за компьютером.

Во-первых, следите, чтобы рука в локте сгибалась под прямым углом. Во-вторых, кисть должна лежать на столе как можно дальше от края. В-третьих, используйте специальные выпуклости для запястья, предназначенные для работы на компьютере: изогнутый коврик для мыши, специальной формы подставка или компьютерный стол.

Хорошо также во время рабочего дня периодически делать упражнения для кистей. Самые простые – потрясите кистями, сожмите и разожмите кулаки и повращайте их вокруг своей оси по часовой и против часовой стрелки.

 

Высыпания на руках

Причины. Часто на руках у женщин, страдающих аллергией, появляются покрасневшие, сухие, зудящие участки, могут высыпать пузырьки, мелкие гнойнички. Это так называемый контактный дерматит, который еще называют дерматитом домохозяек. Если не принять срочных мер, то со временем на этих местах могут образоваться корочки, кожа покроется болезненными трещинами, иногда даже язвами, которые со временем зарубцуются.

Чаще всего в начале заболевания женщина не до конца осознает опасность и продолжает стирать, мыть посуду моющими средствами, драить кафель с помощью чистящих порошков и смазывать руки кремами. Всё это только усугубляет болезненный процесс, поскольку именно контакт кожи с различными химическими веществами и служит причиной дерматита. В конце концов раздражённая кожа реагирует уже на обычное туалетное мыло и хлорированную воду.

Совет. Прежде всего нужно понять, что любое заболевание кожи имеет очень глубокие корни. Оно может свидетельствовать и о неправильной работе желудка или кишечника, желчного пузыря и о неполадках в работе почек, иммунной системы. Поэтому прежде чем заниматься руками, нужно обследоваться у специалистов.

Кроме того, нужно хотя бы на время исключить из своего обихода всё, что раздражает кожу рук. Пользуйтесь хозяйственными перчатками. Если есть возможность, лучше всего на некоторое время отказаться от мытья посуды, договорившись с домашними, что они возьмут на себя эту обязанность. В крайнем случае можно мыть посуду щеткой на длинной ручке.

Руки мойте не часто и не обычным туалетным мылом, а жидким с кремом, оно меньше раздражает кожу. После каждого мытья рук тщательно вытирайте их сухим чистым полотенцем и смазывайте гипоаллергенным кремом для рук. Если на руках всё же появились язвочки, нужно обратиться к врачу-аллергологу или дерматологу.

Чтобы очистить организм, нужно пить сорбенты (только после консультации врача): это активированный уголь, полифепан, энтеросгель. Сходными свойствами обладают и некоторые продукты – например, печёные яблоки, клюква, зелёный чай.

…В любом случае с болезнями рук лучше не шутить. При первых же неприятных симптомах, которые долго не проходят, обратитесь к врачу.

причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Озноб: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Озноб – это ощущение холода, которое сопровождается появлением гусиной кожи, мышечной дрожи и бледностью кожных покровов. При ознобе происходят частые сокращения мышц, сужение сосудов и замедление микроциркуляции кожи, соответственно, снижается теплоотдача и возникает чувство зябкости. В большинстве случаев с ознобом сталкиваются при повышении температуры тела, однако этот симптом может возникать и по другим причинам, многие из которых требуют незамедлительного врачебного вмешательства.

Разновидности озноба

Наиболее важным для диагностики является определение связи озноба с температурой тела:

1. озноб, связанный с повышенной температурой тела;
2. озноб, возникающий при нормальной температуре тела;
3. озноб, возникший при переохлаждении.

По длительности различают:

1. постоянный озноб – длительностью более часа;
2. кратковременный озноб – продолжительностью несколько минут.

По частоте различают:

1. Однократный озноб – возникает при инфекционных заболеваниях с острым началом, таких как пневмония, ангина, грипп; при аллергических реакциях и некоторых других ответных реакциях организма, например, при переливании компонентов крови.
2. Многократный озноб – чередование лихорадки с периодами нормальной температуры (характерно для малярии, возвратного сыпного тифа).

Возможные причины возникновения озноба

Наиболее частой причиной озноба является инфекция, вызывающая повышение температуры тела.

Лихорадка – это аутоиммунный ответ организма на простуду, грипп и т. д. Известно, что повышенная температура тела затрудняет размножение вирусов и позволяет иммунной системе более эффективно бороться с болезнью.

Мозг получает сигнал для повышения температуры тела, после чего в организме усиливается процесс теплопродукции и снижается теплоотдача, в этот момент и возникает озноб.

Редкое, но опасное инфекционное заболевание – малярия, передающаяся комарами рода Anopheles. Малярия сопровождается высокой температурой и сильным ознобом, который наступает внезапно и продолжается до двух часов.

Пациенты, недавно вернувшиеся из тропических стран и жалующиеся на лихорадку с ознобом, должны быть обязательно обследованы на предмет малярии.

Не стоит забывать, что не только инфекционные заболевания, но и онкологический процесс может стать причиной озноба. В таком случае у пациента также наблюдается снижение массы тела, потливость, особенно в ночное время, повышенная утомляемость, ухудшение аппетита.

Озноб может стать следствием сильного переохлаждения. При этом состоянии кровеносные сосуды сужаются, в организме замедляется не только кровоток, но и обменные процессы.

Не самой частой, но все же встречающейся в медицинской практике причиной озноба может стать синдром Рейно, характеризующийся кратковременными спазмами сосудов концевых фаланг кистей и стоп. Данное состояние чаще регистрируется у женщин, а провоцирующим фактором является холод.

Что касается появления озноба при нормальной температуре тела, то и здесь причин тоже немало.

Эндокринологические нарушения и заболевания. Например, для пациентов с недостаточной функцией щитовидной железы жалобы на озноб – совсем не редкость. Больные сахарным диабетом могут ощущать зябкость в момент резкого снижения уровня глюкозы. У женщин причиной появления озноба порой становится гормональный дисбаланс во время климактерического периода.

Озноб может быть одним из симптомов анемии – заболевания, сопровождающегося снижением количества красных клеток крови (эритроцитов) и содержащегося в них гемоглобина.

Нередко озноб возникает в ответ на повышение или понижение артериального давления. В таком случае помимо озноба пациента будут беспокоить головокружение, резкая слабость, тошнота, рвота.

Озноб без повышения температуры может быть симптомом хронизации инфекционного процесса.

На озноб нередко жалуются люди с дефицитом массы тела (значение индекса массы тела менее 18,5 кг/м2). Для расчета индекса массы тела нужно значение массы тела в килограммах разделить на значение роста в метрах, предварительно возведенное в квадрат.

В некоторых случаях стресс, психоэмоциональное напряжение и тяжелые физические нагрузки являются причиной озноба на фоне нормальной температуры тела.

Озноб может стать побочной реакцией на прием некоторых медикаментов, поэтому при обращении к врачу следует сообщать обо всех принимаемых лекарственных препаратах.

Таким образом, озноб возникает при следующих заболеваниях:

1. Острые респираторные заболевания (грипп, ОРВИ, коронавирус).
2. Острые инфекционные заболевания верхних и нижних дыхательных путей (синусит, ангина, перитонзиллярный абсцесс, крупозная пневмония).
3. Бактериальный эндокардит.
4. Инфекционные и воспалительные заболевания пищеварительной системы (бактериальный гастроэнтерит, ротавирусная инфекция, острый панкреатит).
5. Инфекционные и воспалительные заболевания верхних и нижних мочевыводящих путей (цистит, уретрит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь).
6. Заболевания эндокринной системы (гипотиреоз, сахарный диабет).
7. Гипертонический криз.
8. Онкологические заболевания.
9. Туберкулез.
10. Малярия.
11. Аллергическая реакция.
12. Переохлаждение.
13. Анемия.
14. Стресс, тревожное расстройство, депрессивное расстройство.

К каким врачам обращаться при появлении озноба

Если озноб возник на фоне высокой температуры, особенно у пожилых пациентов или маленьких детей, гипертонического криза, резкого падения сахара в крови, аллергической реакции, то может потребоваться экстренный вызов скорой медицинской помощи.

Поскольку озноб является симптомом многих заболеваний, то в первую очередь стоит обратиться к врачу-терапевту, который проведет первичное обследование и примет решение, к какому узкому специалисту направить пациента. Может потребоваться консультация следующих специалистов: врача-гастроэнтеролога, гематолога, эндокринолога, инфекциониста, онколога, нефролога, невролога.

Диагностика и обследования при ознобе

При обращении пациента с жалобами на озноб врач собирает подробный анамнез, выясняет, сопровождается ли озноб повышением температуры, проводит тщательный физикальный осмотр пациента с целью поиска инфекционного очага, выясняет, какие еще симптомы беспокоят больного, узнает, принимает ли пациент какие-либо лекарственные препараты.

В зависимости от предполагаемой причины появления озноба с целью уточнения диагноза врач может назначить следующие обследования:

• клинический анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой позволяет выявить воспалительные изменения при различных инфекционно-воспалительных, аллергических заболеваниях, исключить анемию;

Симптомы, которые должны стать сигналом для обращения к врачу

Уточняйте возможность лечения по данному направлению на текущий момент

Усталость

Сегодня усталость часто воспринимается как нечто модное и означает, что вы много работаете и мало спите. Стоит обращать особое внимание на ситуации, когда усталость не уходит даже после выходных или отпуска: она может быть не только признаком значительных нагрузок, но и серьезных заболеваний. Постоянная усталость является одним из общих симптомов для большого количества болезней человека. При наличии этого состояния следует обратиться к эндокринологу для проверки работы щитовидной железы.

Потливость

Сильно потеть – нормальное состояние, когда человек занимается в спортзале или спит под теплым одеялом. Обильное потоотделение, приступы жара, не связанные с указанными условиями, возможно, сигнализируют о проблеме – закупорке коронарной артерии, что часто приводит к инфаркту. Понять, действительно ли существует опасность для здоровья, можно, отрегулировав температуру в комнате и посетив кардиолога.

Изжога

Жжение в груди вполне объясняется съеденным за обедом фаст-фудом. Следует помнить, что иногда подобные странные ощущения – не свидетельство конфликта между органами пищеварения, а признак наличия заболеваний сердца. Вместо того, чтобы пытаться устранить неприятные ощущения при помощи соды – незамедлительно обратитесь к кардиологу.

Снижение веса

Сбросить лишние килограммы без диеты, физических нагрузок и существенных перемен образа жизни – мечта многих. И если внезапно без особых на это причин начинает снижаться вес – люди радуются такому обстоятельству. Однако резкая потеря веса без веских причин может быть признаком онкологии: вместо того, чтобы радоваться беспричинной потере веса, лучше найти объяснения этому явлению вместе с доктором.

Сложности с глотанием

Если в вашей голове в процессе приема пищи все чаще появляются мысли, что еду необходимо жевать тщательнее, а рука все время тянется за напитком, чтобы запить, возможно, вам действительно нужно лучше пережевывать потребляемые продукты. Но иногда состояние, когда трудно что-то проглотить – признак рака пищевода. Истину лучше установить, обратившись к гастроэнтерологу.

Болезненные месячные

«Эти дни» с непереносимой болью – довольно распространенное явление. В многочисленных рекламных роликах герои «заботливо» предлагают выпить обезболивающее, чтобы все прошло. Но действительно ли стоит себя успокаивать, что болезненная менструация – это всего лишь дисменорея, которая связана с особенностями организма? Лучше проверить свое здоровье, поскольку болезненные ощущения могут быть признаками эндометриоза, поликистоза и других серьезных заболеваний.

Запор

Запор игнорировать непросто. Многие понимают, что его основная причина – особенности питания и недостаточное потребление воды. Но списывая вину на бутерброды, можно пропустить важную информацию от организма, запор — как сигнал о диабете. Следует хотя бы раз в год сдавать анализ крови для проверки уровня сахара.

Недосып

Просыпаться с головной болью и чувствовать себя так, будто совсем не спал, если сон длился всего пять часов – это нормально. Если сонливость преследует утром независимо от того, сколько часов длился ночной сон – очень вероятно, что это сигнал организма, который во время сна получает недостаточно кислорода. Одна из причин – обструктивный апноэ, при котором во сне останавливается дыхание у храпящего человека. Следует сделать запись храпа и прослушать ее с доктором. Между вдохами существенные перерывы – необходимо срочно избавляться от храпа.

Сухость кожи

Кожа, которая чешется и шелушится в зимний период – частое явление. Она может просто не получать достаточно влаги. Но эти признаки могут быть сигналом о наличии заболеваний щитовидной железы, аутоиммунных болезней.

Мерзнут руки и ноги

Замерзшие пальцы во время мороза – не такая редкость. Если они становятся бледными, появляется ощущение онемения, следует сменить перчатки более теплыми. Не лишним будет и посетить врача – замерзшие пальцы также признак синдрома Рейно. В результате этого заболевания негативное воздействие испытывают именно сосуды в пальцах.

Меняется форма и цвет ногтевой пластины

Если дело не в маникюре и все процессы происходят естественно – нужно пойти к специалисту на консультацию. Вогнутые ногти – один из сигналов о начавшейся анемии, измененный цвет ногтя – о заболевании почек, уплотнения и выступы возле кутикулы – о болезни сердца или проблем с легкими.

Неестественная бледность

Смотрите на свое отражение и вспоминаете о Белоснежке? Приходят мысли о вампирах? Нужно сделать анализ крови для проверки уровня гемоглобина. Аристократическая бледность кожи может быть признаком железодефицитной анемии. Лечится она несложно – достаточно изменить питание и приобрести железосодержащие добавки.

Изменение почерка

Часто причиной этого явления может быть то, что вы очень редко пишете от руки. Но если буквы становятся неровными по причине дрожи в руках – нельзя игнорировать этот сигнал и следует незамедлительно обратиться к специалисту. Дрожание рук может быть одним из признаков серьезного заболевания, в том числе и болезни Паркинсона.

Головокружение при подъеме

Испытывать головокружение после очень продолжительного пребывания возле компьютера в неудобной позе – нормальное состояние и такое минутное недомогание проходит легко и быстро. Если же голова кружится постоянно при подъеме с кровати, кресла, стула, дивана – возможно, имеет место анемия. Следует посетить врача и заняться тренировками, больше проводить времени на свежем воздухе.

Судороги в ногах

Начинающие спортсмены сталкиваются с этим неприятным явлением довольно часто и знают, что следует немного подкорректировать программу упражнений, чтобы снизить нагрузки – болезненные ощущения пройдут. Если же у вас появляются судороги при подъеме по лестнице – это сигнал как можно скорее посетить врача. Судороги могут быть признаком образования тромбов в артериях нижних конечностей.

Трудности при подсчете сдачи

Возможно, вы устали или счет – не ваш конек. Такая ситуация объяснима. Оцените свои способности к устному счету и непременно покажитесь врачу, ведь подобные сложности могут быть первыми симптомами болезни Альцгеймера.

Предложенная вашему вниманию статья носит исключительно информационный характер. Для получения более подробной информации о том, как оценить состояние своего здоровья и сохранить его, обращайтесь в кол-центр поликлиники ООО «Инновационные технологии» по телефону +7 495 356 3003. Квалифицированный врач-терапевт ответит на все ваши вопросы.

Поликлиника ООО «Инновационные технологии» благодарит вас за то, что прочли предложенную информацию. Будьте всегда здоровы!

Скованность в ногах

В возрасте люди обнаруживают, что появляется скованность в ногах после трудового дня или продолжительных прогулок. Сначала нет никаких внешних проявлений – просто нижние конечности становятся тяжелыми и неподвижными.

Постепенно даже минимальные физические нагрузки в виде плавания или пробежки усиливают симптоматику, что свидетельствует о развитии патологических процессов.

Кровообращение в организме представляет собой сложный процесс, в котором участвует сердце, артерии, клапаны и т.д. Кровь проходит через силу гравитации, в чем ей помогают клапаны. Если происходят сбои в системе, то она уже не может возвращаться с оптимальной скоростью. Это приводит к застою, что и вызывает скованность в ногах. Постепенно проявляются и визуальные симптомы в виде отечности, расширенных вен и изменения цвета эпидермиса.

Из-за чего снижается подвижность?

• Лишний вес.
• Отсутствие или переизбыток нагрузки на ноги.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Проблемы с суставами.
• Сахарный диабет.
• Прием сильнодействующих препаратов.
• Гормональные изменения.
• Повышенная свертываемость крови.

Главной причиной являются заболевания вен нижних конечностей. Скованность в ногах появляется из-за тромбоза, хронической венозной недостаточности или варикоза. При этом на начальной стадии невозможно увидеть внешние проявления в виде посинения или побледнения кожных покровов, отечности, снижения температуры, расширенных вен или сосудистых звездочек.

Высокие физические нагрузки

Физкультура еще никому не навредила. Даже интенсивные поездки на велосипеде или заплывы в бассейне не могут отрицательно влиять на состояние здоровья. Наоборот, адекватная физическая нагрузка разгоняет кровь и улучшает циркуляцию, что очень полезно для здоровья.

Отсутствие нагрузки приводит к застою крови. Причем некоторые люди не могут избежать отрицательного воздействия, потому что оно связано с профессиональной деятельностью. Водители, программисты, парикмахеры, продавцы, охранники или хирурги подвержены варикозному заболеванию. Скованность в ногах появляется при статических и динамических нагрузках (весь день за компьютером или стоя за кассой).

Тяжелые виды спорта могут отрицательно сказаться на состоянии вен и клапанов. Сюда стоит отнести тяжелую атлетику и пауэрлифтинг. Спортсмены работают с огромными весами, поэтому им в обязательном порядке нужно периодически посещать флеболога. Подробнее о консультации врача флеболога

Беременность и контрацептивы

По статистике гораздо чаще скованность в ногах встречается у женщин. Это не всегда обусловлено генетикой и связано с образом жизни.

Проблемы появляются из-за ношения неудобной обуви на высоких каблуках. Но основной причиной является смещение гормонального баланса. Это происходит как во время менструального цикла, так и при беременности. На изменения гормонального баланса может повлиять прием противозачаточных средств. Если вы попадаете в группу риска, то периодически сдавайте анализы, проводите УЗИ и посещайте флеболога.

Адаптация к окружающей среде

Появиться скованность в ногах может во время отдыха в южных странах. Многие любят отправляться в Египет или Таиланд в период суровых морозов и берут отпуск в январе или феврале. Резкая смена климата шокирует организм, поэтому меняется метаболизм и ускоряется задержка или сжигание жидкости. Все это приводит к временным патологическим процессам в венах нижних конечностей.

Этому подвержены не только любители путешествий, но и все люди. Организм перестраивается в летнее время года. Это можно заметить по отсутствию голода и усилению жажды (нехватка воды). Нарушения кровообращения обратимы и прием разжижающих кровь препаратов нецелесообразен (достаточно проконсультироваться у флеболога).

Лишний вес

При избыточном весе увеличивается нагрузка на ноги, но это не основной фактор. Скованность в ногах появляется из-за увеличения межтканевой жидкости и объема крови в целом. К тому же, затрудняется передвижение крови из-за слоя жира, который создает лишнюю нагрузку на вены. Решение проблемы элементарное – нужно избавиться от вредных привычек, сбалансировать рацион и заниматься спортом.

Чтобы исключить сердечно-сосудистые и венозные заболевания, нужно пройти комплексное медицинское обследование. В противном случае, вы будете бороться с симптоматикой, а не с корнем проблемы.

Заболевания сердца

К отечности и снижению подвижности может привести кардиомиопатия. Существует рестриктивная, дилатационная и гипертрофическая кардиомиопатия. Каждый тип заболевания имеет свою симптоматику:

• Гипертрофическая приводит к обморокам, одышке болям и ускоренному сердцебиению. Со временем вызывает скованность в ногах.
• Рестриктивная вызывает одышку и сильную отечность нижних конечностей. На начальных этапах протекает без выраженных симптомов.
• Дилатационная приводит к повышенной утомляемости, отечности посинению и побледнению эпидермиса.

Привести к снижению подвижности может и хроническая сердечная недостаточность. Она имеет целый спектр симптомов:

1. Быстрая утомляемость.
2. Отечность.
3. Изменение цвета кожи.
4. Выпадение волос и изменение формы ногтей.
5. Одышка.
6. Сухой кашель.
7. Скованность в ногах.

Заболевания вен и артерий

Вредные привычки и нездоровый рацион приводят к повышению плохого холестерина и образованию бляшек внутри артерий. Из-за повышения твердости и толщины сосудистых стенок человек начинает ощущать болевые ощущения в икрах. Они проявляются даже при минимальной физической нагрузке (во время ходьбы). Основной признак – снижение температуры конечностей без видимых причин (даже летом).

Вызвать скованность в ногах может эндартериит, который приводит к воспалительным процессам в тканях. Человек ощущает сковывание и болевые ощущения. Основным признаком заболевания является нестабильность. Человек может пройти 50 метров, но после этого появляется зуд, боль, сковывание и т.д. После отдыха он вновь может пройти аналогичное расстояние, но симптомы снова возвращаются.

Самым распространенным венозным заболеванием является варикоз, с которым чаще всего сталкиваются женщины. Расширение вен не сразу видно невооруженным глазом, но человек начинает ощущать:

• Отечность, боль и скованность в ногах.
• Жжение.
• Ночные судороги.
• Снижение физической активности (слабость в нижних конечностях).

Точно выявить стадию варикозного расширения вен можно лишь на дуплексном сканировании или УЗИ. Заболевание может никак не проявляться в течение долгих лет. Ускорить его развитие может генетическая предрасположенность, лишний вес, гормональные изменения, отсутствие или переизбыток физической нагрузки и другие факторы.

Скованность в ногах – опасный признак

Чтобы защитить свое здоровье и узнать причину проблемы, посетите специалиста. Центр флебологии «Первый Флебологический Центр» выполняет комплексный медицинский осмотр. Проверяется состояние вен, сосудов и клапанов. Для вас мы подберем оптимальную схему лечения, которая гарантированно даст положительный результат. Запишитесь на прием по телефону прямо сейчас.

Риски обморожения пальцев

Экстремальные и постоянные температуры в холодильных камерах, безусловно, представляют опасность для тел ваших сотрудников, особенно для их «конечностей» (рук и ног). В этой статье будет обсуждаться влияние холода на ваши руки, риски, которым они подвергаются в экстремальных условиях, и 6 способов сохранить их в безопасности и защитить при отрицательных температурах.

Что делает с твоими руками холод?

Когда внутренняя температура человеческого тела снижается, он стремится минимизировать тепловые потери путем:

1. сужает кровеносные сосуды в коже и подлежащих тканях, тем самым уменьшая объем крови, достигающей кожи, и количество тепла, теряемого за счет конвекции,
2. фокусирует приток крови к жизненно важным органам и, как говорится в голландском исследовании «Рука в холоде, работоспособность и риск» , «физиологически ампутирует» конечности, такие как руки, «резко снижает кровоток через руку»,
3. и за счет увеличения метаболической выработки тепла вашим телом за счет определенных движений / упражнений / работы или дрожи.

Если ваши руки подвергаются воздействию холода в течение длительного периода времени, эти три фактора объединяются, что приводит к потере ловкости рук и риску получить травму от холода.

Чем опасны холодные руки?

Воздействие холода на ваши руки делает их уязвимыми для холодных травм, если они подвергаются воздействию холода в течение длительного периода времени. Три прогнозируемых риска воздействия холода, обсуждаемые в уже упомянутой голландской исследовательской статье, включают:

1.Замораживание кожи

При понижении температуры пальцев и рук возникает риск замерзания кожи и подлежащих тканей. Это обычно известно как обморожение или обморожение и может иметь необратимые последствия, такие как гангрена и переохлаждение. Симптомы обморожения подробно обсуждаются в этой статье о здоровье штата Новый Южный Уэльс и в этом подробном руководстве от Snow Sport Zone.

2. Потеря работоспособности и ловкости

Наиболее очевидное воздействие холода на ваши руки — это потеря подвижности.Уменьшение кровотока и снижение температуры кожи означает, что ваши пальцы не могут нормально функционировать, а время реакции замедляется. Влияние на производительность вашей руки на самом деле представляет собой риск для вас и тех, кто с вами работает. В условиях холодного хранения некоторые из этих рисков могут заключаться в снижении способности управлять вилочным погрузчиком, что приводит к увеличению количества несчастных случаев. Подробнее о рисках использования погрузчиков в холодильных камерах читайте в этой статье. Также следует иметь в виду, что тепловые перчатки часто бывают довольно толстыми и могут еще больше снизить ловкость.

3. Риск холодного контакта

Когда ваши руки контактируют не с холодным воздухом, а с холодными поверхностями или предметами, температура кожи может резко снизиться. Это ускорит рассмотрение двух предыдущих рисков и серьезно увеличит вероятность повреждения кожи и потери ловкости.

6 способов сохранить руки в тепле и защите

Многослойная одежда — отличный способ утеплить и утеплить ваше тело core

1.Согрейте сердцевину тела

Как мы уже обсуждали, снижение внутренней температуры тела «резко снижает кровоток» к конечностям, включая руки и пальцы. Если вы работаете в холодном хранилище, наденьте подходящую одежду для морозильной камеры (куртки и брюки), чтобы поддерживать температуру тела и поддерживать приток крови к пальцам. Многослойная одежда — еще один отличный способ регулировать температуру тела в очень холодных условиях

2.Выбрать подходящие термоперчатки

Очевидно, что наиболее эффективной защитой от холода для ваших рук являются подходящие термоперчатки. Идеальный тип тепловых перчаток зависит от условий холодильной камеры, в которой вы работаете, и требований вашей должности. Вам нужна серьезная теплоизоляция или ловкость, или и то, и другое? В этом посте обсуждается битва ловкости и теплоты. В общем, выбирайте что-нибудь с удобной термоподкладкой (не хлопок) и утеплителем Thinsulate, если это не делает перчатки слишком громоздкими для задач, которые вам нужно выполнить.

3. Изношенные вкладыши перчаток

Если одной пары перчаток недостаточно, наденьте пару термопрокладок, чтобы добавить дополнительный слой изоляции для ваших рук, задерживая больше частиц воздуха и теплого воздуха внутри перчаток. Если они сделаны из пряжи Thermolite (не из хлопка), они также будут отводить влагу от кожи, сохраняя ваши руки сухими.

4. Продолжайте движение!

Мы уже обсуждали скорость метаболической выработки тепла организмом и то, как оно естественным образом пытается увеличить ее, дрожа от холода.Сокращения мышц, вызванные движением (дрожь или намеренное движение), отводят тепло, что помогает остальному телу оставаться в тепле.

Вы можете намеренно поддерживать этот темп, оставаясь активным и двигаясь, а также выполняя упражнения, направленные на усиление кровотока через ваши руки, такие как сжимание и разжимание кулаков и «вертолет руками».

Энергетические напитки с высоким содержанием сахара и кофеина не рекомендуются.

5. Диета действительно имеет значение

Хотя это может показаться нереалистичным или поверхностным, ваша диета на самом деле может улучшить кровообращение и, следовательно, помочь вашим рукам оставаться теплыми в холодных условиях.Доказано, что продукты с высоким содержанием сахара и соли уменьшают кровообращение, а суперпродукты, такие как чеснок, имбирь и т. Д., Действуют наоборот.

6. При необходимости используйте грелки для рук

Если ваши руки все еще чувствуют холод в тепловых перчатках и подкладке для перчаток, вы можете попробовать грелки для рук. Грелки для рук, как правило, предназначены для одноразового использования и могут оставаться в тепле до 10 часов, а это значит, что они отлично подходят для продолжительных периодов времени в холодильной камере. Однако в долгосрочной перспективе они могут оказаться дорогостоящим вариантом.

Человек, который отказался замерзнуть до смерти

После недолгих размышлений трое мужчин решают рискнуть заплыть. В течение 10 минут двое других умерли от холода. В целом Фридорссон заплыл до высадки за шесть часов. Как он смог выжить так долго, чем его соотечественники?

Для рыбаков первые несколько минут после попадания в воду были критическими. Холодная вода отводит тепло от тела быстрее, чем воздух той же температуры. Те, кто быстро сдались, вероятно, были неспособны контролировать реакцию на холодовой шок.Задыхаясь и запаниковав, они вдохнули воду. Фридорссон, напротив, сумел контролировать свое дыхание.

Позже он описал, как оставался ясным на протяжении всего заплыва. Он даже решил вернуться в море, чтобы поплавать дальше вдоль береговой линии после того, как скалы в его первом месте приземления оказались слишком сложными для подъема. Наличие духа для этого, вероятно, спасло ему жизнь.

Наконец, Фридорссон добрался до деревни и около 7 часов утра в понедельник постучал в чью-то дверь.Позже он был выписан из больницы после лечения порезов и обезвоживания. Не было никаких признаков того, что он вообще страдал от переохлаждения.

Фридорссон, сейчас 58 лет, крупный мужчина. Его рост 6 футов 3 дюйма (193 см) и вес 19,6 стоуна (125 кг), когда ему за двадцать. Его живот покрывает обильный слой жира толщиной около двух с половиной сантиметров. Его жировые отложения держали его в изоляции, но также были жизненно важным источником энергии.

Тем не менее, его способность сохранять тепло была исключительной. Исследователи, проводившие тесты на Фридорссоне после его испытания, пришли к выводу, что он, должно быть, был в состоянии поддерживать температуру тела, близкую к нормальной, на протяжении всего плавания.

В отличие от других выживших-экстремалов, Фридорссон не превратил свою историю в чеканку денег. Независимый исландский фильм 2012 года — это итог мейнстрима. Одежда, которую он носил, теперь демонстрируется в музее Эльдхеймара на острове Хеймаэй в качестве небольшого экспоната, посвященного истории рыбной ловли острова, и является скромным признанием его замечательной истории.

–

Присоединяйтесь к миллиону будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас в Twitter или Instagram .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com , которая называется «Основной список». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Worklife и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Почему мне всегда холодно?

Вы прижимаетесь к дополнительным одеялам даже жаркой летней ночью или считаете, что погода со свитерами — круглый год? Если это звучит знакомо, вы также можете распознать эти симптомы: вы регулярно получаете приступы дрожи, обледенение пальцев рук и ног и ощущение, что вы все время мерзнете (независимо от температуры и без причины!).Эксперты Гарвардской медицинской школы действительно установили, что температура тела меняется в течение дня, но некоторым людям всегда холодно, и это не то, что вы должны игнорировать.

Напоминание: Немедленно обратитесь к врачу, если у вас непереносимость холода, поскольку это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.

Температура человеческого тела на самом деле снижается, хотите верьте, хотите нет. С 1800-х годов мы считали нормой 98,6 ° F.Но новое исследование журнала, опубликованное в журнале eLife в январе, показало, что температура тела обычно ближе к 97,9 ° F . Исследования также показывают, что женщины обычно чувствуют озноб больше, чем мужчины, потому что у женщин иногда может быть более низкий уровень метаболизма, чем у мужчин, а это означает, что они сжигают меньше калорий в состоянии покоя и выделяют меньше тепла, говорит Питер Бидей , D.O. , заместитель заведующего кафедрой семейной медицины Филадельфийского колледжа остеопатической медицины. Исследование, опубликованное в журнале Nature Climate Change в 2015 году, показало, что наиболее комфортная температура в помещении для женщин составляет 77 градусов, в то время как мужчины предпочитают более прохладную 71.6 градусов.

Иногда или просто в холодные дни беспокоиться не о чем, говорит Биди, но если это начинает мешать повседневной жизни или проявляется другими симптомами, это совсем другое дело. «Если вы чувствуете сильную усталость в дополнение к [простуде], или если вы видите изменения в своих волосах, у вас одышка или головокружение, начинаются изменения в вашем кишечнике, в сочетании с обычным чувством холода, вы наверное, стоит пойти к врачу », — говорит он Good Housekeeping .Ниже мы рассмотрим некоторые из причин, по которым вы можете чаще чувствовать холод.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Возможно, у вас недостаточно активная щитовидная железа.

По сути, щитовидная железа работает как термостат для вашего тела, — говорит Гэри Лерой, доктор медицины, президент Американской академии семейных врачей. Он выделяет гормоны, регулирующие обмен веществ, температуру и другие функции организма, но не всегда функционирует должным образом.Когда щитовидная железа недостаточно активна, известная как гипотиреоз , , она не производит достаточного количества гормонов, необходимых вашему организму, и это может сделать вас чувствительными к холоду. «Это все равно, что выключить термостат, и метаболизм в организме замедлится», — объясняет он.

Как узнать, что гипотиреоз вызывает у вас приступы простуды? Доктор Лерой предлагает обратить внимание на другие симптомы, которые вы испытываете. «Вы замечаете, что ваша кожа, кроме холода, кажется сухой?» он говорит.»Вы замечаете, что набираете вес?» Также может наблюдаться выпадение волос, запор и сильная усталость. Возможно, пришло время проверить щитовидную железу, если у вас есть эти недуги, помимо постоянного чувства холода.

Getty Images

Вы не получаете достаточно железа.

Анемия — одно из самых распространенных заболеваний крови, от которого страдают миллионы американцев. Это происходит, когда вашему организму не хватает здоровых эритроцитов, которые отправляют кислород в ваши органы.«Когда органы испытывают недостаток кислорода, вы можете чувствовать холод, особенно в конечностях», — говорит Стефани Сассос , MS, RD, CDN , диетолог Института хорошего домашнего хозяйства. Дефицит железа является наиболее частой причиной анемии, и простое употребление в пищу продуктов, богатых железом, может помочь. Сассос рекомендует есть продукты с высоким содержанием гемового железа , которое легче усваивается организмом, например красное мясо, моллюски или консервированный тунец. Продукты, не содержащие гемового железа, такие как шпинат, бобы и орехи, тоже хороши, просто сочетайте их с витамином С, содержащимся в цитрусовых или помидорах, чтобы помочь организму усвоить железо.

Подозреваете, что у вас анемия? Попросите вашего врача сделать полный анализ крови, — предлагает Сассос. По ее словам, женщины часто более подвержены риску анемии из-за менструации и родов, но люди, принимающие антикоагулянты, вегетарианцы и люди старше 65 лет, также подвержены более высокому риску. Анемия также может быть вызвана другими заболеваниями, такими как серповидноклеточная анемия или заболевание почек, говорит доктор Лерой.

У вас авитаминоз.

Если у вас низкий уровень витаминов B12, B9 или C, у вас может быть витаминная анемия, которая также может сделать вас чувствительными к холоду.Дефицит витаминов возникает, если вы не едите достаточно продуктов, содержащих эти питательные вещества, или если организм не может усваивать или перерабатывать витамины. Для развития дефицита витаминов может потребоваться от нескольких месяцев до года, поэтому Сассос рекомендует внимательно следить за своим питанием.

Хорошие источники B12 включают красное мясо, яйца, молочные продукты и птицу, обогащенные злаки и пищевые дрожжи, говорит Сассос. Витамин B9, также известный как фолат, содержится во фруктах и ​​листовой зелени, а цитрусовые и помидоры являются распространенными источниками витамина C.В некоторых случаях ваш врач может назначить добавки, которые помогут увеличить потребление питательных веществ.

Вы принимаете эти лекарства.

Холодные руки и ноги являются побочным эффектом некоторых лекарств, таких как бета-блокаторы, используемые для лечения сердечных заболеваний, говорит Биди. Они работают, замедляя частоту сердечных сокращений, чтобы не дать ему слишком сильно накачивать кровь и не реагировать на адреналин и другие гормоны стресса. Замедленная скорость может вызвать у вас холод, а также головокружение, усталость и тошноту. Всегда полезно поговорить со своим врачом о любых побочных эффектах лекарств, которые у вас есть. — может потребоваться корректировка дозировки или может потребоваться назначение другого лекарства.

Getty Images

У вас могла быть болезнь Рейно.

У ваших пальцев рук и ног когда-нибудь так холодно, что они становятся синими и покалывают? Возможно, виновата болезнь Рейно. По данным Национального института здоровья, это редкое заболевание, вызывающее сужение кровеносных сосудов при простуде или стрессе и ограничение кровотока. Отсутствие притока крови к определенным участкам тела, обычно пальцам рук и ног, заставляет их становиться белыми и синими .Когда кровь возвращается, участки становятся красными и ощущаются колючими или сильно болезненными. Причина болезни Рейно неизвестна, но она гораздо чаще встречается у женщин, особенно у женщин с семейным анамнезом.

Болезнь Рейно «связана с триггером», что означает, что это явление происходит быстро, когда вы сталкиваетесь с простудой, говорит Биди. У некоторых людей стресс вызывает симптомы. Ваш врач может диагностировать болезнь Рейно с помощью осмотра и анализа крови. В тяжелых случаях часто назначают лекарства, но обычно лучше всего просто справиться с этим заболеванием, надев перчатки и избегая триггеров, — объясняет он.

Возможно, у вас сердечное заболевание.

Заболевание периферических артерий — это заболевание, при котором в артериях накапливается бляшка. «Вы немного более склонны к уменьшению кровотока в определенных областях», — говорит Биди, и это вызывает ощущение холода, онемения или покалывания в руках, ступнях или ногах. Тромбы, высокий уровень холестерина или другие заболевания, закупоривающие артерии, могут иметь такой же эффект.

Если вы постоянно мерзнете, но при этом испытываете мышечные боли или судороги в ногах и руках, обычно после физической активности, вам следует пройти обследование.Вам могут прописать разжижитель крови или ваш врач может посоветовать вам принимать аспирин каждый день.
Иногда изменения в образе жизни, такие как регулярные упражнения, отказ от курения и отказ от насыщенных жиров, которые приводят к высокому холестерину, могут ослабить влияние этого состояния на ваше здоровье.

У вас может быть диабет.

Вам холодно, вы устали и вам нужно много мочиться? Это могут быть признаки диабета — хронического состояния, которое влияет на то, как ваш организм перерабатывает глюкозу и превращает пищу, которую вы едите, в энергию.«Когда у вас диабет, это может повлиять на ваши почки, вашу систему кровообращения и тому подобное, что может быть причиной того, что вы испытываете чувство холода», — говорит Биди. Проблемы с почками могут вызвать анемию, которая сопровождается чувствительностью к холоду, а диабет может вызвать повреждение нервов, из-за чего ноги мерзнут.

Ранние симптомы диабета могут быть незаметными. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют регулярно проверять уровень сахара в крови, если вы относитесь к группе высокого риска, включая избыточный вес или семейный анамнез.Темнокожие и латиноамериканские мужчины и женщины подвергаются еще более высокому риску диабета; По данным Управления здравоохранения меньшинств, у взрослых чернокожих на 60% больше шансов получить диагноз диабета, чем у взрослых белых, и в два раза выше вероятность умереть от этого заболевания. Хотя от диабета нет лекарства, врачи могут прописать лекарства или предложить изменения в образе жизни, такие как потеря веса, физические упражнения и более здоровое питание, чтобы уменьшить влияние болезни на вашу жизнь. Спросите своего врача о диагностике диабета, чтобы начать долгосрочное лечение.

Возможно, у вас недостаточный вес.

Жир согревает вас, поэтому, когда его слишком мало, вы, скорее всего, почувствуете озноб. «В конечном итоге, если вы ходите с уменьшенным количеством жира, вы будете более восприимчивы к холоду», — объясняет Биди. Для женщин индекс массы тела (ИМТ) менее 18,5 считается недостаточным весом. Определенные состояния здоровья могут вызвать избыточный вес и потерю жира, включая нарушения пищеварения или обмена веществ. Стресс и беспокойство также могут быть виноваты.

Расстройства пищевого поведения, включая нервную анорексию или орторексию , при которых люди сознательно ограничивают свое питание, могут привести к опасно низкой массе тела и ряду других серьезных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные заболевания и заболевания щитовидной железы. По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (NEDA), эти состояния могут быть опасными для жизни. Чувство холода, вероятно, связано с некоторыми из этих состояний и может быть непреднамеренным симптомом для недиагностированных людей, которые молча борются с расстройствами пищевого поведения.

Любой, кто чувствует, что страдает расстройством пищевого поведения, может и должен немедленно обратиться за помощью. Телефон доверия NEDA по телефону (800) 931-2237 доступен ежедневно, и официальные лица также находятся в режиме ожидания в цифровых чатах, готовые помочь вам найти ресурсы в вашем районе. Если вы беспокоитесь о любимом человеке, узнайте больше о том, как вы можете помочь.

Если вы заметили новый озноб после того, как недавно сбросили вес, рекомендуется обратиться к врачу.Потеря веса, вызывающая стойкий озноб, может вызывать беспокойство, если она сочетается с менструальными проблемами, депрессией или возможностью развития анемии.

У вас могут быть регулярные панические атаки.

По данным Cleveland Clinic, около 11% американцев ежегодно испытывают паническую атаку, часто вызванную тревогой, депрессией, стрессом или семейным анамнезом. «Иногда у людей, страдающих паническими атаками, возникает чувство надвигающейся гибели, потому что их сердце не бьется эффективно», — сказал доктор.Лерой говорит, поэтому тело в некотором смысле отключается, чтобы убедиться, что сердце, мозг и другие органы получают достаточно кислорода. «В своей попытке самосохранения тело будет направлять кровь к этим основным органам за счет периферических областей тела, — говорит он, — и именно здесь иногда люди испытывают дрожь».

Все по-разному переживают приступы паники. Доктор Лерой говорит, что озноб и дрожь встречаются реже, чем другие симптомы, такие как боль в груди, потливость, затрудненное дыхание и учащенное сердцебиение.Обратитесь за лечением, если ваши панические атаки случаются чаще или становятся более серьезными.

Ты только стареешь.

Вы когда-нибудь посещали старшего родственника, и их дом был похож на сауну ? Доктор Лерой сказал, что это, вероятно, связано с тем, что с возрастом мы становимся все холоднее. «Когда мы стареем, все замедляется, и некоторые из основных температур тела имеют тенденцию медленно падать», — сказал он. Старение также увеличивает риск развития таких состояний, как диабет, высокий уровень холестерина и других состояний, которые могут ограничивать кровоток и заставлять вас чувствовать себя холоднее.Вот почему врачи подчеркивают важность здорового питания и физических упражнений для своих молодых пациентов, — объясняет доктор Лерой.

Временами мерзнуть — это одно. Однако, если вам все время холодно, а также вы очень устали, головокружение или другие необычные симптомы, пора проверить это. Раннее выявление хронического заболевания может помочь вам продолжать стареть настолько изящно, насколько это возможно.

Эрика Суини Эрика Суини — писатель, в основном освещающий вопросы здоровья, благополучия и карьеры.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Триггерный палец — общая проблема, простое решение — хирурги-ортопеды — Гранд-Рапидс, штат Мичиган

Спусковой палец — одна из наиболее частых проблем, с которыми сталкиваются хирурги кисти. Медицинский термин для этого состояния — стенозирующий теносиновит влагалища сгибателя.Люди, у которых он есть, замечают стеснение, хлопки или щелчки, когда сгибают или разжимают пальцы. В тяжелых случаях рука или пораженный палец оказывается заблокированным в закрытом или согнутом положении. Марк Р. ДеХаан, доктор медицины, специалист по кистям и верхним конечностям в компании Orthopaedic Associates of Michigan, видит свою долю пациентов с этим заболеванием. «Каждую неделю я лечу несколько человек с этим заболеванием», — говорит д-р ДеХаан. «То же самое и с моими коллегами», — отмечает он, имея в виду команду Центра рук и верхних конечностей OAM.На самом деле спусковой палец — это отек или тендинит сухожилия сгибателя, которое контролирует сгибательные движения пальца или большого пальца. Это может быть воспаление трубчатой ​​оболочки, через которую проходит сухожилие, когда рука открывается и закрывается. Когда сухожилие воспалено, оно не может нормально проходить через оболочку сухожилия. Он имеет тенденцию улавливать и создавать ощущение запирания, когда человек пытается разжать руку.

У кого есть триггерный палец?

Хотя это заболевание довольно распространено, оно поражает одни группы населения чаще, чем другие.«Это чаще встречается у людей старше 40 лет и, как правило, немного чаще у женщин, чем у мужчин», — говорит д-р ДеХаан. У большинства людей щелкающий палец обычно срабатывает, когда люди чрезмерно используют свои руки, выполняя действия, требующие сильного хватания или защемления. «Мы думаем, что это чаще встречается у женщин, потому что их руки немного меньше. Когда они занимаются деятельностью, которая слишком сильно нагружает сухожилия, они, как правило, отекают еще больше », — объясняет д-р ДеХаан. «Однако мужчины, безусловно, заболевают этим заболеванием в ходе повседневной работы и других занятий.«Но среди населения с наибольшей заболеваемостью указательным пальцем являются диабетики. «У людей с диабетом обычно многозначный указательный палец. У некоторых пациентов, которых я наблюдаю, он проникает во все 10 пальцев в течение нескольких лет — и на самом деле это не имеет никакого отношения к их деятельности », — говорит д-р ДеХаан.

«Прими два ибупрофена и позвони мне утром».

Часто, если состояние возникает внезапно после определенного действия, оно проходит само. «Если вы можете воздержаться от деятельности, которая ее вызвала, дать отдых руке, постараться не сгибать пальцы и принять противовоспалительное лекарство, она обычно проходит в течение нескольких недель», — советует ДокторДеХаан. «Если он не проходит и симптомы у пациента не являются серьезными, следующей линией лечения может быть инъекция стероидных препаратов. Но вероятность успеха инъекционного лечения составляет около 50-50 среди населения в целом, а инъекции неэффективны для людей с диабетом ». Так как же пациенту узнать, требуется ли более агрессивное лечение? Если состояние стало болезненным и вызывало скованность пальцев, сохранялось более шести недель или если у пациента диабет, обычно требуется хирургическое лечение.

Хирургия: простое, безопасное и надежное лекарство

К счастью, хирургическая процедура, доступная для исправления триггерного пальца у большинства пациентов, настолько проста и успешна, насколько это распространено. Для большинства пациентов доктор ДеХаан рекомендует очень короткую, безопасную и простую офисную процедуру, называемую чрескожным высвобождением. Хотя эта техника существует уже около 20 лет, доктор ДеХаан — один из немногих ручных хирургов в Западном Мичигане, который регулярно использует эту процедуру. «Эта операция проводится с использованием местного анестетика в офисных условиях», — объясняет д-р.ДеХаан. «Вместо разреза мы используем местный анестетик и вводим в кожу специальную иглу, чтобы получить доступ к сухожилию. Оболочка сухожилия находится прямо под кожей, поэтому ее легко найти без прицела. Мы используем лезвие на игле, чтобы надрезать сухожилие, чтобы снять напряжение. Иглу удаляют, наложение швов не требуется. Это устраняет проблемы, связанные с болезненным шрамом, неделями заживления и возможной инфекцией. Пациентам не нужно возвращаться, чтобы снять швы, и они почти сразу могут пользоваться рукой.«Пациент бодрствует на протяжении всей операции — на самом деле, он должен быть в сознании, чтобы использовать эту технику. «Обычно пациент входит, и его пальцы буквально зажаты. После анестезии я вставлю иглу и начну отпускать интродьюсер », — говорит д-р ДеХаан. «Я прошу пациента двигать пальцем во время операции, и когда его палец перестает смыкаться, вы знаете, что открыли интродьюсер». От начала до конца, чрескожное высвобождение занимает всего около двух-трех минут — и пациент испытывает немедленное облегчение.Поскольку операция проводится в офисе, а не в больнице или хирургическом центре, и здесь нет общей анестезии, ночевки или разреза, за которым нужно ухаживать, это очень удобно и рентабельно. Что наиболее важно, исследования, проводившиеся в течение нескольких лет, показали, что эта процедура является очень безопасным и эффективным средством лечения триггерного пальца. В некоторых случаях — в зависимости от состояния здоровья или анатомии человека — пациент не может быть кандидатом на чрескожное высвобождение. В этих случаях хирург будет использовать метод, называемый открытым релизом.Конечные результаты и показатели успеха аналогичны, но операция требует небольшого разреза и наложения швов, а шрам будет болезненным в течение трех-шести недель. Но подавляющее большинство пациентов с указательным пальцем, которых лечит доктор ДеХаан, могут перенести более простую неинвазивную операцию.

Проблема решена

Доктор ДеХаан и сотрудники Центра кистей и верхних конечностей OAM часто советуют пациентам попробовать более консервативные методы лечения, если они доступны, прежде чем рассматривать операцию.Но в случае постоянного пальца на спусковом крючке доктор ДеХаан без колебаний порекомендует операцию. «Эта операция проста, она быстрая, безопасная, эффективная, проблема никогда не возвращается, вы можете использовать свою руку сразу после операции, и практически нет времени на восстановление», — говорит он. Задача решена.

Почему мне все время жарко (или холодно)?

Как семейный врач я каждый день вижу пациентов с различными симптомами и состояниями.

Одна жалоба, которую я иногда слышу от пациентов, заключается в том, что они часто постоянно чувствуют себя либо слишком горячими, либо слишком холодными.Все люди разные, поэтому ответ на этот вопрос не всегда один и тот же. Вот что вам следует знать:

Почему мне всегда жарко (или холодно)?

Чувство холода может быть симптомом нескольких различных состояний, включая анемию, состояние, часто вызываемое недостатком железа в крови, и гипотиреоз, состояние, при котором организм не вырабатывает достаточно гормона щитовидной железы, чтобы контролировать основные метаболические процессы. функции.

С другой стороны, сверхактивная щитовидная железа, называемая гипертиреозом, может вызывать чувство жара.Когда организм вырабатывает слишком много гормонов, это может повлиять на регуляторную систему и вызвать перегрев. Еще одна причина постоянного ощущения жара может быть связана с гормональными изменениями, которые сопровождают менструальный цикл. Уровень гормона прогестерона повышается во второй половине вашего цикла, поэтому вы с большей вероятностью почувствуете себя теплее, чем обычно, во время овуляции. Стресс, беременность и менопауза (например, приливы) также могут вызвать перегрев тела.

Когда пациенты упоминают, что им слишком жарко или слишком холодно, я обычно оцениваю их симптомы в зависимости от их возраста и пола.Например, молодым женщинам репродуктивного возраста я начинаю задавать вопросы, касающиеся щитовидной железы и анемии. Мы также можем проводить тест на беременность у женщин репродуктивного возраста из-за гормональных сдвигов, которые происходят в это время. Что касается пожилых женщин, я также думаю о заболеваниях щитовидной железы, но обязательно спрашиваю о менструальном анамнезе, поскольку менопауза может вызывать приливы.

Другие причины холода могут включать синдром Рейно (редкое заболевание кровеносных сосудов), анорексию и дефицит B12.Другие причины жара могут включать стресс, чрезмерное употребление кофеина и избыточный вес.

Как правило, пациенты женского пола имеют дело с контролем температуры чаще, чем мужчины, и причина обычно связана с метаболизмом, например диабетом, заболеванием щитовидной железы или анемией.

Что я могу сделать?

Я обычно советую пациентам записываться на прием отдельно, чтобы обсудить свои симптомы. Я также попрошу их вести дневник об эпизодах, связанных с непереносимостью холода или жары (т.е.когда они ощущают симптомы или когда определенные вещи вызывают их?).

Одна вещь, которую действительно полезно знать, — это как долго у вас наблюдаются симптомы. Некоторые говорят: «Мне всю жизнь было холодно или жарко, с детства». Таким образом, метаболические причины не могут быть основной причиной. Знание других симптомов также помогает сузить диагноз, особенно когда это может быть одно из двух состояний. Если у вас сохраняются симптомы, ведение дневника для их регистрации будет действительно полезным и может помочь нам поставить правильный диагноз. Я обычно предлагаю анализы крови, чтобы мы могли исключить некоторые метаболические причины.

Тело — мощная вещь, и оно может сказать нам, когда что-то не так. Постоянное ощущение жара или холода может указывать на наличие серьезной проблемы со здоровьем, которую необходимо решить. Если вам неудобно или вы не знаете, что вызывает симптомы, лучше всего записаться на прием к врачу. Мы можем оценить вас и, при необходимости, сделать анализ крови, чтобы выявить проблему и предоставить вам необходимое лечение.

Мы строим отношения

Мы считаем, что ведение здорового образа жизни — это ключ к долгой и здоровой жизни.Врачи Орландо здравоохранения стремятся наладить отношения с каждым пациентом. Запишитесь на прием к одному из наших терапевтов, офисы которого расположены по всей Центральной Флориде.

Назначить встречу

Спусковой палец — NHS

Триггерный палец — это заболевание, при котором поражается одно или несколько сухожилий руки, что затрудняет сгибание пораженного пальца или большого пальца.

Если сухожилие опухает и воспаляется, оно может «зацепиться» за проходящий через него туннель (оболочку сухожилия).Это может затруднить движение пораженного пальца или большого пальца и вызвать ощущение щелчка.

Триггерный палец также известен как стенозирующий теносиновит или стенозирующий теновагиноз. Обычно поражает большой, безымянный палец или мизинец. Может быть поражен один или несколько пальцев, и проблема может развиться в обеих руках. Чаще встречается в правой руке, что может быть связано с тем, что большинство людей правши.

Симптомы триггерного пальца

Симптомы триггерного пальца могут включать боль у основания пораженного пальца или большого пальца, когда вы двигаете им или надавливаете на него, а также скованность или щелчок, когда вы двигаете пораженным пальцем или большим пальцем, особенно первым делом утром.

Если состояние ухудшится, ваш палец может застрять в согнутом положении, а затем внезапно выпрямиться. В конце концов, он может не полностью согнуться или распрямиться.

Обратитесь к терапевту, если считаете, что у вас есть указательный палец. Они осмотрят вашу руку и посоветуют вам подходящие методы лечения.

Что вызывает триггерный палец?

Сухожилия — это жесткие шнуры, соединяющие кости с мышцами. Они перемещают кость, когда мышца сокращается.В руке сухожилия проходят вдоль передней и задней части костей пальцев и прикрепляются к мышцам предплечья.

Сухожилия на ладонной стороне кисти (сухожилия сгибателей) удерживаются на месте прочными тканями, известными как связки, которые образуют дуги над сухожилием. Сухожилия покрыты защитной оболочкой, которая выделяет небольшое количество жидкости для смазки сухожилий. Это позволяет им свободно и плавно перемещаться внутри чехла, когда пальцы согнуты и выпрямлены.

Пусковой палец возникает при проблемах с сухожилием или влагалищем, например при воспалении или отеке. Сухожилие больше не может легко проскользнуть через влагалище и может сгруппироваться, образуя небольшую шишку (узелок). Это затрудняет сгибание пораженного пальца или большого пальца. Если сухожилие зацепится за влагалище, палец при выпрямлении может болезненно щелкнуть.

Точная причина возникновения этих проблем неизвестна, но несколько факторов могут увеличить вероятность развития триггерного пальца.Например, это чаще встречается у женщин, людей старше 40 лет и людей с определенными заболеваниями.

Другое заболевание рук, называемое контрактурой Дюпюитрена, также может увеличить риск развития триггерного пальца. При контрактуре Дюпюитрена соединительная ткань на ладони утолщается, в результате чего один или несколько пальцев сгибаются в ладонь.

Долгосрочные заболевания, такие как диабет и ревматоидный артрит, также иногда связаны с триггером.

Как лечить палец на спусковом крючке

У некоторых людей состояние пальца на спусковом крючке может улучшиться без лечения.

Однако, если это не лечить, есть вероятность, что пораженный палец или большой палец могут навсегда согнуться, что затруднит выполнение повседневных задач.

Если лечение необходимо, доступны несколько вариантов, в том числе:

• отдых — отказ от определенных видов деятельности
• лекарства — прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) может помочь облегчить боль
• шинирование — где пораженный палец привязан к пластиковой шине для уменьшения подвижности
• стероид инъекции — стероиды — это лекарства, которые могут уменьшить отек
• хирургическое вмешательство на пораженной руке — хирургическое вмешательство может помочь пораженному сухожилию свободно двигаться снова

Хирургическое вмешательство обычно применяется только в том случае, если другие методы лечения оказались безуспешными.Это может быть до 100% эффективным, хотя вам может потребоваться от 2 до 4 недель перерыва в работе, чтобы полностью восстановиться.

Спусковой палец у детей

Спусковой палец обычно реже встречается у детей, чем у взрослых, но иногда он развивается у маленьких детей в возрасте от 6 месяцев до 3 лет. Это может повлиять на способность ребенка выпрямлять большой палец, но редко бывает болезненным и обычно поправляется без лечения.

Последняя проверка страницы: 30 июля 2018 г.
Срок следующей проверки: 30 июля 2021 г.

Страница не найдена

Страница не найдена Медицинские услуги Университета UT

Запрошенная страница не может быть найдена.Возможно, он был перемещен, переименован или удален.

University Health Services стремится предоставлять высококачественную помощь пациентам всех возрастов, рас, национальностей, физических способностей или атрибутов, религий, сексуальной ориентации или гендерной идентичности / выражения.

л л л л л l l .

No related posts.