Мочегонные продукты питания для похудения: Мочегонная диета, список мочегонных продуктов питания для похудения

Продукты мочегонного действия позволяют избавиться от отечности. Они выводят из организма взрослых женщин и мужчин лишнюю влагу, но при этом не приводят к обезвоживанию.
Важно уточнить, что данные продукты полезны при похудении, беременности и приеме некоторых лекарственных препаратов.

Диета

Существует несколько вариантов мочегонной диеты. Они направлены на устранение отеков ног и лица. Предварительно нужно проконсультироваться со специалистом, на предмет эффективности и безопасности такой системы питания.

Для похудения

Мочегонная диета позволяет избавиться от лишней жидкости, нормализовать водно-солевой баланс и устранить головную боль.

Основные принципы:

1. Отказ от соли и соленой пищи. Под запретом колбасы, полуфабрикаты и фаст-фуд.
2. Небольшое количество крахмалистых углеводов. Следует свести к минимуму количество употребляемого хлеба и риса.
3. Обильное питье. Это может быть не только вода, но и травяные настои. Некоторые травы оказывают выраженный мочегонный эффект.
4. Замена кондитерских изделий на фрукты и овощи. Арбузы и огурцы позволяют нормализовать процесс мочеиспускания и выведение токсинов.

Диета улучшает общее самочувствие человека. Натуральные ферменты и клетчатка помогают контролировать аппетит и нормализуют пищеварение.

• Завтрак: отлично подойдет соевый йогурт с орехами и фруктовый сок.
• Обед: салат из рубленых овощей, коричневый рис, тофу и несколько кусочков сардин.
• Ужин: суп с чечевицей, овощами и домашние овсяные лепешки.
• Перекус: свежие фрукты и орехи.

Длительность диеты – неделя.

При такой диете размер порций не ограничен. Не должно быть сильного чувства голода, но и переедать не стоит.

Для беременных

Беременные часто страдают от отеков. В этот период нужно быть аккуратной. При беременности помимо мочегонных продуктов можно употреблять зеленый чай. Чтобы достичь необходимого результата, напиток нужно пить без сахара.

Хороший эффект дает отвар березовых листьев. На 1 ст. л. мелко нарезанных листьев нужно брать 500 мл кипятка. В сутки можно выпивать до 3 чашек такого напитка. Если превысить норму, то присутствует риск развития побочных эффектов.

В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи. Они хорошо утоляют жажду и питают организм полезными компонентами. К числу самых мочегонных продуктов относится морковь, укроп, арбуз, смородина и брусника. Рекомендуется готовить салат из яблок и тыквы. Он нормализует стул и оказывает противоотечное воздействие.

Для информации! В период беременности разрешен прием отваров на основе брусники, толокнянки или медвежьих ушек. Максимальная доза – 1 стакан в сутки. Курс не должен превышать 1 месяца. Хороший эффект дает отвар кураги. Ее нужно просто залить кипятком на ночь, а утром выпить за 30 минут до завтрака.

Во время беременности мочегонные продукты позволяют также избавиться от тяжести в теле, головной боли и вздутия живота.

При применении препаратов

Мочегонные продукты облегчают работу почек. Диета с большим количеством овощей и фруктов – отличное дополнение к медикаментозной терапии скудного мочеиспускания, почечнокаменной болезни и почечной недостаточности.

При скудном мочеиспускании диета позволит увеличить выработку мочи. Однако она не заменяет прием мочегонных лекарственных препаратов. В рационе должны присутствовать артишоки, сельдерей, цветная капуста и спаржа. Они обогащают кровь минеральными солями и витаминами, тем самым улучшая способность почек к выведению отходов и токсинов.

Совет! В течение двух недель рекомендуется пить воду с лимоном. Первый прием должен быть утром за 30 минут до завтрака.

Почечная недостаточность сопровождается потерей способности к вырабатыванию мочи и выведения отходов жизнедеятельности. В этом случае вместе с основной медикаментозной терапией назначается вегетарианская диета. Она предполагает употребление меньшего количества белка и веществ, которые могут нагружать почки. В рацион рекомендуется добавить тыкву, артишок, кукурузу и картофель.

Питание и напитки: еда и питье при отеках лица и ног

При первых признаках отека лица или ног следует откорректировать питание. Ежедневное меню должно содержать большое количество овощей и нежирное куриное мясо.

Отличный вариант завтрака – злаковые хлопья. На период мочегонной диеты нужно отказаться от кофе и крепкого черного чая. Так какие же продукты являются мочегонными?

В рационе должно быть достаточно белковой пищи. Это яйца, творог, сметана, сыр и рыба. Пользу принесут продукты, богатые калием, – апельсиновый сок, абрикосы и дыня.

Хороший мочегонный эффект имеет свежевыжатый сок, травяные чаи и напитки с низким содержанием кофеина.

Для информации! При лечении инфекций мочевыводящих путей используется яблочный уксус. В стакане воды нужно растворить 1 л. уксуса. Такое средство позволяет вывести лишнюю соль, тем самым устраняет причину отеков.

Специалисты рекомендуют пить клюквенный сок. Он очищает организм и защищает мочевыводящие пути от инфекций. Для приготовления мочегонного фреша рекомендуется соединить сок половины арбуза, 2 персика и сок половины лимона. Компоненты сбивают в блендере. Такой коктейль нужно выпить сразу после приготовления, так как потом начинают теряться полезные свойства.

Для ежедневного меню отлично подойдет салат из зеленых листьев. Он содержит большое количество калия. Регулярное употребление такого салата позволяет снизить уровень натрия в организме, и как следствие наблюдается выведение лишней жидкости.

Во время приготовления пищи следует использовать травы и пряности с мочегонным воздействием, например, петрушку, спаржу или сельдерей. Они не только разнообразят вкус, но и устранят отеки.

Список фруктов, ягод и овощей, обладающих быстрым мочегонным эффектом

Овощи и фрукты – основа мочегонной диеты. В рационе должны присутствовать:

• Клубника. Эта ягода полезна для почек.
• Морковь. Питает организм калием и ускоряет метаболизм.
• Свекла. Это природный мочегонный продукт, который выводит токсины из почек и печени.
• Персики. Оказывают менее выраженный мочегонный эффект, но они хорошо очищают мочевой пузырь.
• Помидоры. Они питают организм витамином С ликопеном. Эти вещества усиливает выведение воды из почек.
• Огурцы. Продукт богат кремнием и серой. Эти полезные компоненты стимулируют почки и выводят избыток мочевой кислоты.
• Салатные растения. Это может быть кресс-салат или водяной салат. Они хорошо очищают кровь, и стимулируют образование желчи.
• Спаржа. Содержит аспарагин. Алкалоид улучшает работу почек и выводит токсины. Это химическое вещество способствует расщеплению жиров.
• Редька и редис. Корнеплоды содержат серу, калий, кальций и кремний. Салаты из редиса и редьки с морковным соком оказывают хороший детокс эффект.
• Тыква. Блюда из тыквы имеют слабительный и мочегонный эффект. Термическая обработка сокращает количество влаги, поэтому тыкву нужно есть в сыром виде.
• Брюссельская капуста. Она нормализует работу поджелудочной железы и способствует очищению организма. В ее составе присутствуют минералы, нормализующие процесс мочеиспускания.
• Дыни и арбузы. Эти продукты тонизируют мочевой пузырь. Благодаря высокому уровню воды и сбалансированной пропорции натрия и калия, дыня и арбуз выводят токсины и устраняют отеки.

Употребление любых продуктов с мочегонным эффектом должно быть умеренным. Рацион должен быть правильным и сбалансированным.

Кефир

Кефир обладает мягким мочегонным и слабительным воздействием. Этот напиток рекомендуется пить перед сном. Следует выбирать кефир с 2-2,5% жидкости. Он считается диетическим.

Кефир восстанавливает микрофлору кишечника, перебивает аппетит и усиливает обмен веществ. Если пить его на ночь, то утром можно проснуться с легким чувством голода.

Несмотря на полезные свойства, кефир не следует пить людям, у которых из организма очень быстро уходит жидкость.

Совет! Во время похудения рекомендуется пить кефир с щепоткой корицы, 1 ст. л. меда, лимоном и имбирем.

Травы

Мочегонные травы – природные диуретики. Они раздражают почки и усиливают секрецию в желудке.

Травы-диуретики:

• Ромашка. Она помогает вывести лишнюю воду и оказывает успокаивающий эффект.
• Мелисса. Листья можно использовать для заваривания чая. Они снимают напряжение и спазмы гладкой мускулатуры. Такое растение нельзя применять при низком артериальном давлении.
• Шалфей. Листья обладают не только мочегонным эффектом, но и противомикробным, антивоспалительным. Во время лактации такой продукт может уменьшить количество вырабатываемого молока.
• Душица. Для заваривания подходят как листья, так и цветки. После применения такого средства наблюдается мочегонное, антимикробное и болеутоляющее воздействие. Ее нельзя принимать при беременности, язвенных поражениях и гастрите.

Внимание! Употреблять мочегонные травы нужно до 17:00. Если же пить вечером, то это может негативно отразиться на качестве сна. Такие натуральные диуретики необходимо принимать курсами с небольшими перерывами. Постоянное применение может навредить организму.

Чтобы приготовить ромашковый отвар, необходимо взять 1 стакан кипятка и 2 ч.л. ромашки. Средство настаивается на водяной бане в течение 15 минут. Готовый напиток принимается по ⅓ стакана 2-3 раза в день. По аналогичному рецепту готовится отвар из сухих листьев брусники. Схема приема – по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.

Березовый отвар готовится на основе 5-6 почек, которые нужно залить 1 стаканом кипятка. Средство проваривается на медленном огне в течение 10 минут. Перед приемом отвар нужно остудить и процедить. В день нужно выпивать по 0,5 стакана.

Внимание! Перед приемом мочегонных трав нужно проконсультироваться со специалистом. К числу противопоказаний относится язва желудка, гастрит и воспаление почек. Некоторые фитопрепараты могу стать причиной прерывания беременности.

Побочные эффекты от бесконтрольного прием лекарственных трав:

• судороги;
• сухость кожи;
• обезвоживание;
• расстройство кишечника;
• нарушение сердечного ритма;
• высокое артериальное давление;
• дефицит минералов и витаминов.

Предварительно необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. В противном случае состояние человека может ухудшиться.

Гранат

Гранат имеет мочегонное воздействие. Его употребление позволяет уменьшить отеки. В отличие от других продуктов-диуретиков, гранат не вымывает калий из организма. Он восполняет объемы этого полезного компонента.

Этот продукт будет особенно полезен при сахарном диабете с урологическими осложнениями.

Гранатовый сок с медом применяется для устранения неприятных ощущений при инфекциях мочевого пузыря. Утром рекомендуется съедать по половине большого граната.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть популярное видео по теме:

крупы, фрукты, овощи, напитки, приправы

Здравствуйте, дорогие гости!
Знать, какие продукты питания имеют мочегонный эффект, очень полезно. Во-первых, на них можно поналегать при проблемах с почками, сезонных простудах. Во-вторых, их можно исключить, собираясь в дальнюю дорогу или, скажем, на экзамен. А в-третьих, такая пища может стать основой «быстрой диеты». Многие из нас знают, что мочегонные продукты питания — это огурцы, арбузы, мандарины. Но только ли? Оказывается, таким эффектом обладают очень многие овощи, фрукты и даже крупы!

Когда нужны натуральные диуретики?

1. Если у человека имеются отеки. Конечно, вам ничто не помешает воспользоваться аптечным препаратом. Однако он может наградить организм побочными эффектами. А кроме того, лекарства подобного плана имеют дурную славу из-за способности вымывать из тела полезные вещества.
2. Если отечность кратковременная (например, человек с проблемными почками с вечера увлекся селедкой, и на утро немного «припух»), они позволят вообще отказаться от покупки медикаментов.
3. Период простуд или восстановления после опасной болезни. Кроме мочегонного эффекта, продукты-диуретики также активно «витаминизируют» человека, насыщая его минералами и другими нутриентами.
4. Показаниями к введению диуретической диеты считаются заболевания почек, сердца, диабет, постоянное вздутие живота, а также внешние неидеальности (целлюлит, лишний вес).
5. Экспресс-диеты, рассчитанные на быструю потерю пары кило за счет выведения застоявшейся жидкости (иногда популярные диеты бывают и лечебными, ведь за компанию с жидкостью они и токсины с шлаками могут с собой «прихватить»). Но помните: «выгонять жидкость» стоит два-три, максимум 5 дней. Если слишком увлечься, можно стать не стройной, а больной, ведь диета не «плавит» жир, зато спустя пару дней из тела уйдет не только лишняя, но и нужная для жизни влага.

NB! Чтобы добиться максимального терапевтического эффекта, нужно вводить такие продукты в свой рацион ежедневно. Не комбинируйте их с кислыми, солеными, острыми блюдами — они сведут целебное действие диеты на нет.

Список наиболее мочегонных продуктов питания

Главное достоинство продуктов с мочегонным эффектом — они удаляют накопившуюся в тканях жидкость, не нарушая общего водно-солевого баланса организма. Но не забывайте об элементарной предосторожности!

1. Во-первых, решив очистить организм с помощью сильных отваров трав, заранее переговорите с доктором.
2. Во-вторых, не давайте ребенку много сладких диуретиков.
3. Ну, и конечно, решать проблему отечности в отдельных случаях (например, на последних месяцах беременности, особенно если при этом уже и ноги становятся похожими на бревна) стоит не только при помощи арбузов, но и не без посещения врача. Нельзя надеяться только на диету — так можно упустить начало опасного заболевания!

NB! Если у вас нет возможности достать свежие ягоды или фрукты, можно употреблять замороженные, высушенные плоды, соки из них.

Крупы-диуретики

• Гречка

  Эта крупа содержит рутин (снижает вес) и много важных для нас микроэлементов. Важно! Кашу нужно варить без добавления соусов. Зато будет очень хорошо, если вы сдобрите свою порцию сухофруктами или творогом.

• Овес

  Овсянку часто кушают на «похудительных» диетах. Кроме того, она может снижать количество холестериновых бляшек в нашей крови.

Мочегонные фрукты и ягоды

В списке мочегонных продуктов питания фрукты и ягоды занимают центральное место. Еще бы! Богатые калием, они также укрепляют сердце, очищают почки, а витамин С помогает растворять камни в мочевых путях.

• Брусника

  «Работает» в любом виде: ягодки, листья (из них можно варить чай, делать настой).

• Облепиха

  Многие медики советуют делать ягодный отвар. Терапевтический эффект наступает при ежедневном употреблении. Пить надо как минимум по стакану.

• Помидоры

  Да, этот плод считается овощем, но на самом деле это ягода. Помидоры — это супер источник калия. Они не только мочегонны, но и помогают при заболеваниях мочевой системы.

• Гранат

  Идеален в сочетании с арбузом и персиком (из плодов готовят смузи, обладающий и мочегонным, и легким слабительным эффектом).

• Клюква

  Источник минералов и клетчатки, особенно полезна в виде морсов, которые можно подслащать медом или сахаром. Но помните: кислая ягода запрещена при язве!

• Лимон

  Калий и витамин С, укрепляющий сосуды и иммунитет. Для легкого терапевтического эффекта можно заваривать некрепкий чай и бросать в него кружочек цитруса. Также соком лимона полезно заправлять салаты вместо уксуса.

• Шиповник

  Конечно, этой ягодкой не лакомятся в чистом виде. Но отвар шиповника просто спасает при простуде, ОРЗ.

• Ананас

  Сладкий плод улучшает обмен веществ. Ох, не зря его добавляют в калорийные праздничные салаты!

Мочегонные овощи, зелень и корнеплоды

Овощи при отеках чаще всего стоит кушать в сыром виде — именно так эти продукты питания сработают лучше. Также их можно использовать как ингредиент соков, смузи.

• Огурец

  Запускает почки, вымывает из тела токсины.

• Тыква

  Известна как противовоспалительное средство. Ее состав настолько безопасный, что кушать ее (даже сырой) можно детям, беременным, страдающим от разных заболеваний.

• Сельдерей

  Ускоряет обмен веществ, так что легкий салатик с этим корешком поможет вам постройнеть. В качестве диуретика можно использовать как корнеплод, так и зелень растения.

• Арбуз и дыня

  Первый отлично промывает почки, выводя мелкий песок, соли (но при камнях противопоказан). Вторая еще и от токсинов избавляет.

• Петрушка

  Целый пучок антиоксидантов и витаминов… А еще считается, что эта травка полезна мужчинам.

• Свекла

  Не только мочегонная, но и слабительная (слегка). В ней много калия и натрия, а калорий наоборот — минимум.

• Капуста

  Низкокалорийная, но подойдет не всем. Во-первых, она запрещена при панкреатите, во-вторых, ее нельзя при вздутии, а в-третьих, ее не советуют кормящим матерям.

• Чеснок

  Один из главнейших врагов простуд и вирусов, но запрещен при болезнях ЖКТ.

Масла

Льняное масло. Настоящий супер продукт! Масло снижает количество холестерина, приводит в норму давление, лечит псориаз, спасает при геморрое и запорах, даже делает профилактику раковых заболеваний.

NB! Некоторые источники утверждают, что это средство выводит камни из почек — но в этом случае стоит поверить докторам, а не советам подруг или интернета. Дело в том, что если камень большой, и он начнет двигаться к «выходу», он закупорит проток, и дело закончится воспалением и госпитализацией. А вот «погонять» с помощью льняного масла песок можно.

Напитки-диуретики

Очень полезными считаются соки ягод и фруктов, о которых я писала выше. К мочегонным продуктам питания относятся и такие напитки, как морсы, березовый сок. Конечно, последний стоит пить в сезон — но диуретиком считается даже заготовленный березовый квас, а также консервированный сок.

• Кефир

  Лучше всего он помогает при утренних отеках. Но пить его нужно перед сном, по стакану. Вместе с этим вы получите приятный бонус в виде нормализации пищеварения.

• Содержащие кофеин

  Не стоит думать, что это именно кофе — к данному списку относится и зеленый чай. В обоих напитках также много антиоксидантов. Единственное «но»: если на них очень налегать, они начинают вымывать из тела кальций и другие важные минералы.

• Травяные отвары

  Диуретиками считаются ромашка, календула, листья черной смородины, толокнянки, можжевельника, чабрец и полевой хвощ. Но наверное, самой полезной травкой считается крапива. Она успокаивает кишечник, защищает нас от инфекций, даже предотвращает образование камней.

Приправы

• Яблочный уксус

  Улучшает работу многих внутренних органов. Им полезно заправлять салаты. Некоторые люди (по совету врача) разбавляют такой уксус водой и пьют. Яблочный уксус так же применяют при лечении варикоза.

• Имбирь

  Богатый антиоксидантами корень, который можно использовать как закуску (маринованным), так и в виде чая — напиток с медом и лимоном также используется для похудения, лечения простуд. Важно: он противопоказан гипертоникам, при проблемах с ЖКТ.

Вот такие полезные продукты… Которые могут стать вашей проблемой, если вы слишком увлечетесь ими за ужином!

Желаю всем прочитавшим этот текст никогда не посещать аптеку, а таблетки заменять сочным арбузом или ароматным травяным отваром. Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Какие натуральные продукты питания можно использовать для мочегонного эффекта?

Какие натуральные продукты питания можно использовать для мочегонного эффекта?

Продукты с мочегонным эффектом называются диуретиками. Рассказываем, какие продукты обладают выраженным диуретическим действием.

Скопление лишней жидкости в организме отрицательно сказывается на работе почек, дыхательной системы, сердца. Из-за этого может затрудняться дыхание и могут возникать отеки. Мочегонным эффектом обладают многие продукты питания.

Внимание! Продукты с мочегонным эффектом называются диуретиками.

В каких случаях лучше употреблять натуральные диуретики?

Натуральные диуретики используют, когда:

1. Человек жалуется на отеки. Он может воспользоваться препаратом из аптеки, но никто не гарантирует отсутствие побочных эффектов. Аптечные диуретики вымывают из организма полезные вещества.
2. При кратковременной отечности. Например, если человек с больными почками не смог совладать с собой и съел много соленого. Натуральные продукты или травы избавят его от необходимости бежать в аптеку.
3. Продукты-диуретики показаны к применению в период простудного заболевания. Они помогают избавиться от вредных веществ в организме, насытить его витаминами.
4. Диуретическую диету назначают тем, кто имеет постоянные проблемы с почками, сердцем, артериальным давлением, дыхательной, пищеварительной системой. Диеты с участием мочегонных продуктов придерживаются те, кто страдает от лишнего веса.

Фрукты с мочегонным эффектом

Фрукты нужны для полноценной работы организма. В них содержится огромное количество витаминов и питательных веществ.

Какие фрукты помогут избавиться от лишней жидкости:

1. Дыни и арбузы. Они рекомендованы при заболеваниях выделительной системы, прекрасно выводят из организма лишнюю жидкость, мелкие камни из почек. На арбузах или дынях можно устраивать разгрузочные дни.
2. Зеленые яблоки. Яблоки нормализуют стул, улучшают метаболизм, способствуют выведению лишней жидкости из организма.
3. Цитрусовые. Апельсины, лимоны, лаймы, помело, грейпфруты, мандарины не только выводят из организма лишнюю жидкость, но и обладают желчегонным действием. Также цитрусовые улучшают состояние сосудов, ускоряют метаболизм, выводят токсины.
4. Груши. Показаны к применению людям с повышенным уровнем холестерина.
5. Гранат. Гранат – это отличный природный диуретик, который насыщает организм калием.
6. Ананас. Способен вывести из организма лишнюю жидкость, сжечь калории, ускорить обмен веществ.
7. Персик. Очищает мочевой пузырь, почки.
8. Айва. Диуретик, который показан людям, страдающим заболеваниями сердца.

Внимание! Для того чтобы вывести из организма лишнюю жидкость, фрукты не нужно употреблять килограммами. Достаточно съедать 2-3 фрукта в день.

Овощи с мочегонным действием

Чтобы диуретическое действие было сильнее, овощи следует употреблять в сыром виде. Из них можно также готовить свежевыжатые соки, смузи и другие напитки. Список овощей-диуретиков:

1. Помидоры. Помогают не только при застоях жидкости, но и при болезнях мочеполовой системы.
2. Огурцы. Выводят из тела человека токсины, другие вредные вещества.
3. Тыква. Это абсолютно безопасный и натуральный продукт. Его можно без опаски есть детям и беременным женщинам.
4. Сельдерей. Как зелень, так и корень сельдерея, обладают эффектом выведения лишней жидкости.
5. Свекла. Обладает мочегонным и мягким слабительным действием.
6. Капуста. Полезный, низкокалорийный продукт.

Крупы с эффектом диуретика

К крупам с таким действием можно отнести гречку, овес и перловку. Для улучшения работы диуретика, следует добавлять в каши молоко, но есть их без соли и сахара.

Внимание! При нарушении водно-солевого баланса в организме не обязательно использовать аптечные средства. Иногда достаточно ввести в свое меню продукты-диуретики.

список лучших продуктов питания, не вредных для женского здоровья, помогают ли похудеть, диета мочегонка

Порой возникает ситуация, когда необходимо за пару дней сбросить несколько лишних килограммов. На помощь приходит мочегонное для похудения. Прежде чем использовать данное средство, следует ознакомиться с его особенностями, видами и принципом действия.

Мочегонные средства: виды и принцип действия

Мочегонные средства известны под названием диуретики. Представляют собой вещества, которые способствуют активному выведению мочи из организма. Посредством данного процесса происходит снижение уровня жидкости в тканях и серозных полостях. Принцип заключается в специфическом действии на работу почек. Происходит замедление обратного всасывания ионов натрия в почечных канальцах, вследствие чего уменьшается обратное всасывание воды.

В зависимости от силы и продолжительности оказываемого влияния выделяют три группы мочегонных средств. Разнообразие объясняется физико-химическими свойствами, локализацией действия. Виды диуретиков:

• петлевые;
• калийсберегающие;
• осмотические.

Петлевые мочегонные средства признаны самыми действенными. Средними по силе и продолжительности воздействия средствами считаются калийсберегающие. Щадящие – осмотические.

Кроме того, известна классификация по происхождению. Различают фармацевтические лекарственные препараты, которые можно приобрести в аптеке. Представляют собой химические соединения, стимулируют работу мочевыделительной системы, интенсивно выводят жидкость из организма.

Природные диуретики представлены травами, фруктами, овощами. Отличаются менее интенсивной стимуляцией работы мочевыделительной системы. Преимущество заключается в минимальном количестве побочных эффектов во время применения.

Принимая диуретики, следует осознавать, что это экстренная, временная помощь. После прекращения приема вода постепенно вернется, а вместе с ней и сброшенные килограммы. Для того чтобы основательно похудеть, следует потреблять меньше калорий, чем необходимо организму для полноценного функционирования.

Мочегонное для похудения: плюсы и минусы

Как любое средство для похудения диуретики обладают как достоинствами, так и недостатками. Среди преимуществ можно выделить два: эффективность и скорость. Мочегонное для похудения гарантирует снижение от 2 до 3 кг. Понадобится для этого 1-2 дня. А вот список недостатков на порядок больше:

• небезопасность. Продолжительное применение мочегонного средства для похудения может нанести вред здоровью. Особенно осторожно следует употреблять лекарственные препараты. Стремясь похудеть, можно довести организм до обезвоживания. Без назначения врача делать это категорически запрещается;
• кратковременный эффект. Похудение с помощью мочегонных средств происходит за счет выведения жидкости из организма, которое после окончания приема возвращается. Диуретики не влияют на жировые отложения;
• обратный эффект. Недостаток жидкости внутри организма приводит к замедлению процессов. Это касается и расщепления жира. Во многих отзывах можно прочитать, что после приема мочегонных для похудения вес становился еще больше, чем до их употребления;
• возможность привыкания. Это больше касается психологической зависимости. Вес уходит без труда, не нужно соблюдать диету, ограничивать себя в удовольствии полакомиться любимой едой. Постепенно такой расклад начинает полностью устраивать. Для сохранения фигуры мочегонные средства для быстрого похудения становятся частью рациона. Однако, такое питание опасно, может привести к серьезным заболеваниям.

Важную роль играет осведомленность, умеренность, объективность. Решая использовать диуретики для похудения, следует предварительно проконсультироваться с врачом. При самостоятельном приеме рекомендуется использовать мочегонное для похудения в качестве разовой акции.

Мочегонные лекарственные препараты

Мочегонные лекарственные препараты предназначены для лечения заболеваний с определенной клинической картиной. Принимаются исключительно по назначению врача. Однако многие желающие похудеть игнорируют правила, самостоятельно принимая решение о приеме диуретиков. Это объясняется стремлением моментально сбросить вес. Выпив утром две таблетки, вечером можно позволить себе надеть любимый наряд.

Разовое использование мочегонных лекарственных препаратов не нанесет вред организму. Продолжительное использование фармацевтических мочегонных при похудении может привести к сбою в работе почек, обезвоживанию организма. Потребуется госпитализация и продолжительное лечение.

С целью избежать серьезных последствий необходимо тщательно, осознанно подбирать средства для кратковременного похудения. Предпочтение следует отдавать препаратам со щадящим действием. Следует также помнить о побочных эффектах лекарственных препаратов. После приема диуретиков возможны головокружения, судороги, обмороки.

Мочегонные средства растительного происхождения

Все ягоды, фрукты, овощи обладают мочегонным эффектом. Некоторые оказывают минимальное воздействие на мочевыделительную систему. После употребления других эффект явно выраженный. Но их объединяет одно преимущество: мочегонные для похудения растительного происхождения не являются вредными для женского и мужского здоровья.

Ярким примером выступает арбуз, который содержит большое количество воды. Выходя из организма через почки, жидкость ускоряет обмен веществ, способствует похудению. Именно поэтому так популярна диета, где единственным продуктом питания выступает эта сочная, красная ягода.

Известна своими мочегонными свойствами гуарана. Также экстракт фрукта активирует деятельность ЦНС, повышает работоспособность, выносливость, обменные процессы. В совокупности с комплексом физических упражнений гарантирует эффективное похудение.

Заслуживает внимания шиповник. Ягода обладает мочегонным и желчегонным свойствами, выводит токсины и шлаки. Используется для профилактики и лечения болезней ЖКТ. Вместе с похудением применение шиповника приводит к укреплению иммунитета, насыщению организма витаминами и полезными микроэлементами.

Выраженными мочегонными свойствами обладают также одуванчик, петрушка, кукурузные рыльца. Отличительными характеристиками выступает благотворное влияние на организм при условии употребления в ограниченном количестве. Нормализуют пищеварение, выводят из организма вредные вещества. Врачи рекомендуют употреблять отвары на основе этих растений.

Популярна в качестве мочегонного средства для безопасного похудения среди ценителей народной медицины трава зимолюбка. Представляет собой кладезь полезных микроэлементов. Выводит токсины, вредные солевые отложения. После курса употребления снижается вес, нормализуется работоспособность пищеварительной системы. Часто трава используется при лечении болезней мочеполовой системы. Поскольку растение обладает широким спектром действия, перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Мочегонный чай

Большую популярность набирает мочегонный чай для быстрого похудения, который направлен на эффективное снижение веса. Изготовление основано на использовании трав, способствующих выведению лишней жидкости из организма. Посредством этого осуществляется процесс похудения.

Чай можно приобрести в аптеке. Перед употреблением следует основательно изучить все свойства трав, входящих в состав напитка. Найти информацию о допустимой дозировке и продолжительности. Удостовериться в отсутствии противопоказаний, поскольку некоторые мочегонные чаи несовместимы с определенными хроническими заболеваниями.

Популярность мочегонного чая для эффективного похудения объясняется разнообразием вариантов. Как правило, в состав входят одновременно несколько трав. Следовательно, в зависимости от общего состояния организма, наличия заболеваний можно без проблем подобрать для себя подходящий состав.

Мочегонный чай способствует выведению скопившейся жидкости, снижению массы тела. Обеспечивает устранение отеков на ногах. Выступает средством профилактики заболеваний почек, органов мочеполовой системы.

Распространенным вариантом напитка с мочегонными свойствами выступает зеленый чай. Оказывает мягкое, щадящее действие на мочевыделительную систему. Предотвращает образование камней в мочеточниках. Ускоряет обмен веществ, что способствует процессу похудения. Употреблять его рекомендуется в первой половине дня. Поскольку высокое содержание кофеина способствует выработке адреналина, который оказывает возбуждающее действие на организм.

Мочегонный отвар в домашних условиях

Мочегонный отвар для эффективного похудения можно без проблем приготовить дома. Известно множество рецептов. Достаточно приобрести необходимые ингредиенты и следовать определенному алгоритму действий. Распространенные варианты:

• березовый. Две чайные ложки листьев березы заливаются одним стаканом кипятка. Отвар выдерживается 30 минут внутри закрытой емкости. Затем его следует процедить. Употреблять рекомендуется по полстакана 2 раза в день;
• из кукурузных рылец. Три столовые ложки волокон заливаются одним стаканом кипятка. Далее напиток томится на водяной бане 30 минут. Употреблять приготовленное мочегонное для похудения рекомендуется по ¼ стакана три раза в день;
• на основе душицы. Две столовые ложки травы заливаются одним стаканом кипятка. После 15 минут томления на водяной бане отвар должен остыть естественным путем. Затем его следует процедить. Употреблять рекомендуется по ¼ стакана три раза в день;
• мятный. Две столовые ложки высушенной мяты заливаются одним стаканом кипятка и настаиваются в термосе три часа. Затем следует процедить отвар. Употреблять рекомендуется по одной столовой ложке 3 раза в день.

Однако все строго индивидуально. Для того чтобы правильно определить пропорции составляющих компонентов, продолжительность употребления отвара, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Только грамотно подобранное мочегонное для похудения не оказывает вредные воздействия на организм человека. Продолжительный прием растений-диуретиков способен негативно сказаться на работе органов и систем организма. Кроме того, мочегонный отвар для эффективного похудения вымывает калий, необходимый для работы мышц. Следовательно, при появлении таких симптомов, как скачки давления, слабость, головокружение, необходимо сразу же прекратить употребление напитка.

Мочегонная диета: правила

Помогает ли мочегонное похудеть, избавится от лишнего веса? Ответ однозначно положительный. Но нюанс заключается в том, что результат носит временный характер. Чтобы эффект от применения мочегонных средств для быстрого похудения был долгосрочным, можно воспользоваться специальной диетой, которая отличается ограничениями по продуктам питания. Однако совместно с диуретиками способствует эффективному, безвозвратному снижению веса.

Общие правила мочегонной диеты выглядят следующим образом:

• использование натуральных мочегонных продуктов питания для похудения, самостоятельно приготовленных отваров;
• исключение из рациона соли, которая способствует задержке жидкости в организме;
• насыщение организма необходимым количеством белка.

Список лучших мочегонных продуктов питания для похудения натурального происхождения включает в себя арбуз и тыкву, бруснику, петрушку, имбирь, морковь и редьку. Во время мочегонной диеты следует включать в рацион супы на овощном бульоне, диетическое мясо, нежирную рыбу. Разрешенными продуктами выступают творог, нежирные кисломолочные продукты, бобовые и орехи. Для мочегонного эффекта каждый день в меню добавляются фрукты и овощи. На завтрак рекомендуется готовить гречневую либо овсяную кашу.

Под запретом находятся выпечка, копчености, колбасные изделия, макароны. Недопустимо употреблять дрожжи, сладости, куриные яйца. Также следует исключить консервированные продукты, острые специи, приправы, соусы и майонез. Способы приготовления: варка, запекание либо на пару. Жареные блюда во время диеты недопустимы.

Исходя из списка разрешенных и запрещенных продуктов, разрабатывается индивидуальное меню. Количество приемов пищи 5: завтрак, обед, ужин и два перекуса. Стоит помнить, что потеря веса должна осуществляться постепенно благодаря правильному, сбалансированному питанию. Мочегонка для похудения выступает помощником, но никак не основополагающим средством.

Важен питьевой режим. Поскольку в основе диеты заложен принцип активного выведения жидкости из организма, потреблять ее следует в достаточном количестве, 2-3 литра в день. Рекомендуется негазированная минеральная вода, травяные настои, зеленый чай, свежевыжатые соки, напитки из ягод и фруктов.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Диета при отеках, противоотечные продукты питания Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
  • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Макрофаги .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Онкоген .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
  • [С] Секретин .. Сыворотка крови
  • [Т] Таламус .. Тучные клетки
  • [У] Урсоловая кислота
  • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
  • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
  • [Ц] Цветовой показ

Как при помощи трав для похудения избавиться от лишних килограммов?

Как при помощи трав для похудения избавиться от лишних килограммов?

Избавляться от лишнего веса при помощи диет и тренировок сложно и долго. Многие предпочитают решать эту проблему при помощи трав-диуретиков.

Мочегонные препараты на основе трав назначают при болезнях почек, гипертонии, больном мочевом пузыре, склонности к отекам.

Внимание! Спортсмены задали тенденцию избавления от лишних килограммов перед соревнованиями как раз при помощи мочегонных трав. Женщины, желающие привести фигуру в порядок, сразу взяли этот метод на вооружение и начали активно его использовать в домашних условиях.

Как мочегонные травы влияют на организм?

У лекарственных растений с мочегонным эффектом есть ряд положительных качеств:

• компоненты не оказывают на органы раздражающего воздействия;
• выводят лишнюю жидкость, уменьшают образование отеков;
• снижают популяцию бактерий, оказывают противовоспалительное действие;
• очищают выделительную систему;
• контролируют артериальное давление;
• улучшают работу внутренних органов;
• нормализуют функции сердца.

Минусы приема мочегонных трав для похудения

На первый взгляд, этот метод похудения родом из народной медицины может показаться положительным, но стоит учесть и ряд существенных минусов:

1. Очищение человеческого тела происходит за счет частых походов в туалет. Это может помешать повседневной жизни, работе, общению с людьми, домашним делам.
2. Лишняя жидкость, выходящая из тела, сжигает полезные вещества. Особенно много уходит кальция и калия. Это чревато последствиями для работы опорно-двигательного аппарата.
3. Результат похудения сохраняется только при приеме трав. Когда он будет остановлен, килограммы вновь вернутся.
4. Использовать травы с мочегонным эффектом нельзя на протяжении долгого времени. Это грозит обезвоживанием. Максимум – 5 дней.
5. Жировые отложение как таковые никуда не уйдут, так как из тела будет выходить только жидкость.

Внимание! Диуретики могут сбить работу систем органов, придется долго восстанавливаться.

Виды трав для похудения

Есть несколько разновидностей трав, помогающих снизить массу тела путем выведения лишней жидкости:

1. Диуретики. Избавляют тело от воды, которая накопилась в его клетках. За счет их употребления можно потерять 2–4 килограмма.
2. Стимуляторы. Стимуляторами называются травы, которые отвечают за ускорение обмена веществ. Благодаря им жиры не успевают всасываться в кровь и откладываться в виде некрасивых складок на бедрах и талии.
3. Супрессаны. Выводят лишнюю жидкость, подавляя при этом чувство голода. Отлично подходят для тех, кто помимо употребления трав худеет с помощью диеты.
4. Очищающие. Выводят лишние шлаки и токсины путем частых дефекаций и мочеиспусканий.

Травы для похудения с мочегонным эффектом

Список растительных диуретиков, которые продаются в аптеках:

1. Зимолюбка обыкновенная. Выводит токсины через мочу, стабилизируют обмен веществ, снижают аппетит. Зимолюбку обыкновенную или сборы, в состав которых она входит, рекомендуют к употреблению тем, кто страдает избыточным весом.
2. Ромашка. Ромашковый чай поможет без труда избавиться от 2-3 лишних килограммов.
3. Цикорий. Цикорий является настоящим подарком для тех, кто мечтает о стройном и красивом теле. Он воздействует на жиры, расщепляет их и выводит вместе с мочой.
4. Березовые почки. Помогут не только избавиться от нескольких лишних килограммов, но и вылечить воспаленный мочевой пузырь.
5. Лист мяты. Ее масла способны благотворно повлиять на пищеварительную систему и очистить организм.

Если есть необходимость избавиться от лишних килограммов при помощи трав, предварительно нужно проконсультироваться с врачом.

8 мочегонные продукты, которые могут помочь вам потерять вес воды Детокс вода является тенденцией, которая делает раунды в последние годы. Он имеет такие яркие вариации, когда в воду добавляют свежесрезанные лимоны, огурцы, арбузы и так далее, чтобы дать вам мгновенный заряд энергии. Детокс-вода — не что иное, как тип мочегонного средства. Мочегонное вещество — это вещество, которое отвечает за экскрецию избыточного содержания натрия и воды в организме. Они также доступны в виде таблеток, но всегда лучше относиться к себе естественным образом, чем полагаться на химические вещества.

Зачем вам нужны мочегонные продукты?

Все мы знаем, что наш вес колеблется из-за веса воды в нашем теле. Это должно быть вымыто с помощью определенных продуктов, называемых диуретиками, чтобы уменьшить вес и заставить нас чувствовать себя менее раздутыми. Известно, что диуретики также снижают артериальную гипертензию, вымывая из организма натрий и избавляясь от вредных токсинов с мочой.

«Эти продукты помогают очистить вашу систему, вымывая воду, оставшуюся в организме, и уменьшают вздутие живота, но их следует принимать умеренно, поскольку избыток всего вреден.Чрезмерное потребление может вымывать жизненно важные электролиты, которые необходимы вашему организму, оставляя вам ощущение недели из-за дисбаланса электролитов. Человек, принимающий антигипертензивные препараты, не должен употреблять мочегонные продукты, так как эти лекарства сами по себе являются диуретиками », — говорит д-р Рупали Датта, консультант по вопросам питания в Дели.

^{мочегонное питание; Фото предоставлено: instagram / fivedotslife}

Мочегонные продукты, которые необходимо включить в свой рацион

Некоторые диуретические продукты, которые вы можете включать в свои повседневные блюда, — 1.Огурец

Огурцы имеют высокое содержание воды и содержат кофейную кислоту, которая помогает избавиться от задержки воды в нашем организме. Он также содержит определенные питательные вещества, которые помогают вымывать мочевую кислоту из почек, а также содержит мало калорий, что делает его хорошим выбором для тех, кто хочет похудеть.

2. Клюква

Она полна антиоксидантов и витамина С и помогает вымывать всю лишнюю воду. Согласно книге Healing Foods от DK Publishers, клюква содержит недиализуемый материал (NDM), который предотвращает инфекции почек, мочевого пузыря и мочевыводящих путей (ИМП).

^{клюква; Фото предоставлено: instagram / lapko_healthy_eating}

3. Арбузы

Они содержат 92% воды и содержат витамины и минералы, которые оказывают мочегонное действие на наш организм. Арбузы очень полезны для здоровья и помогают вымывать все токсичные вещества из организма.

^{арбуз; Фото предоставлено: instagram / camoesian_organic_gard}

4. Сельдерей. моча, которая сохраняется в организме.Это облегчает пищеварение и снимает вздутие живота. «Высокое содержание воды и электролитов в сельдерее предотвращает обезвоживание, а соединения, присутствующие в сельдерее, заставляют его действовать как мочегонное средство и уменьшают вздутие живота», — говорит диетолог из Дели Симран Синха.

^{сельдерея; Фото предоставлено: instagram / jays_picture_and_co}

5. Имбирь

Его можно принимать в форме имбирного чая или просто воды, приправленной имбирем (держите ее в течение ночи, чтобы вселить ароматизаторы).Это естественно помогает пищеварению и помогает вывести все вредные токсины в организме. Считается, что это один из самых эффективных мочегонных продуктов.

^{имбиря; Фото предоставлено: instagram / ugly_by_nature}

6. Морковь

Морковь богата антиоксидантами и витаминами, которые способствуют детоксикации в организме, что, в свою очередь, помогает системе выводить все токсины. Морковь также является важным компонентом, который необходимо добавлять в рацион, поскольку он укрепляет зрение и наполняет наш организм витаминами К и А.Благодаря содержанию калия морковный сок чудом поддерживает уровень холестерина и сахара в крови. Это также увеличивает секрецию желчи, которая помогает в сжигании жира, способствуя потере веса.

^{морковь; Фото предоставлено: instagram / hydrovegan}

7. Лимон

Помогает избавиться от бактерий, предотвратить инфекции мочевыводящих путей (ИМП), уменьшить вздутие живота и полностью очистить систему. У лимона есть калий, который строит наш иммунитет.Если вы не можете есть лимон таким, какой он есть, тогда вы всегда можете пить свежий лимонный сок, который прекрасно работает.

^{лимон; Фото предоставлено: instagram / seeds_paris}

8. Корица Корица содержит соединение, называемое минеральным хромом, которое контролирует аппетит. Это отличная специя для улучшения нашего иммунитета и очистки системы, в которой все необходимые минералы, витамины и волокна объединены. Это играет большую роль детоксикации.Много раз это также упоминается как «очищающий» напиток, когда добавлено к стакану воды.

«Мне лично нравится пить горячую воду с добавлением 1-2 палочек корицы, что идеально помогает мне вывести из организма всю лишнюю воду и токсины», — добавляет доктор Рупали.

Включите их в свои обычные приемы пищи, но убедитесь, что вы не выходите за их пределы, так как есть некоторые жизненно важные минералы, которые вы не хотите вымывать, поэтому сбалансируйте свое потребление. Обязательно проконсультируйтесь с диетологом, прежде чем включать эти продукты в свои ежедневные приемы пищи, если вы принимаете мочегонную таблетку.

Отказ от ответственности:

Мнения, высказанные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется как есть. Информация, факты или мнения, представленные в статье, не отражают взгляды NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

.

10 натуральных мочегонных продуктов для похудения и снижения артериального давления — NLDA

Использование диуретиков — абсолютно один из лучших способов похудеть и снизить артериальное давление. Лучшая вещь об использовании мочегонных продуктов — то, что это полностью естественно, и у этих продуктов нет никаких побочных эффектов. Прибавка в весе практически исчезает при использовании этих продуктов и намного безопаснее, чем при приеме любых таблеток.

В то время как таблетки могут быть эффективными в некоторых случаях, есть те, которые предпочитают заботиться о своем здоровье естественным путем, и не может быть более простого способа, чем естественное избавление от всего, что в вашем теле вызывает увеличение веса или гипертонию.Ниже приведен список некоторых из лучших мочегонных продуктов, которые помогут вам сбросить лишний вес, делая чудеса, чтобы помочь снизить кровяное давление.

10 лучших мочегонных продуктов для похудения и гипертонии

1. Сельдерей

Сельдерей обладает одним из самых высоких показателей содержания воды во всех продуктах и ​​является отличным мочегонным средством. Сельдерей можно есть сырым, добавлять в коктейль или разжижать в соковыжималке. При регулярном употреблении сельдерей отлично подходит для снижения веса.

2. Морковь

Морковь является отличным мочегонным средством, содержит большое количество витамина А и полна питательных веществ, необходимых вашему организму для поддержания здоровья. Морковный сок — отличный способ получить то, что вам нужно, чтобы похудеть и снизить артериальное давление. Молодая морковь — отличный способ есть морковь в течение дня. Добавление моркови в ваш рацион очень поможет при наборе веса и гипертонии.

3. огурец

Огурец полон воды и очень помогает детоксикации системы.Это действительно полезно для улучшения функции нашей мочевой системы, а также для улучшения симптомов диабета. Огурцы также полны антиоксидантов, которые будут поддерживать ваше тело здоровым и очищать организм от вредных токсинов.

4. Клюквенный сок

Всем известно, что клюквенный сок действительно полезен при заболеваниях мочевыводящих путей и действует как мочегонное средство, которое выводит вредные бактерии из организма. Клюквенный сок также прекрасен для похудения и поможет значительно улучшить гипертонию.Клюква является одним из ягод с наибольшим содержанием антиоксидантов и должна потребляться в рамках обычной диеты.

5. Свекла

Свекла отлично подходит для организма и действует как неожиданное мочегонное средство. Мало того, что свекла отлично поджарена, но также может быть сока, чтобы дать вашему телу все необходимое, чтобы оставаться здоровым и терять вес. Использование свежей свеклы — лучший способ получить необходимые вам преимущества. Добавление свеклы к еде или употребление ее в качестве сока несколько раз в неделю — это здорово, чтобы избавиться от прибавки в весе.

6.Спаржа

Спаржа полна питательных веществ и витаминов, а также выполняет функцию мочегонного средства. Это действительно прекрасно работает, чтобы помочь вам похудеть. Не пугайтесь, если после употребления спаржи вы обнаружите забавный запах в моче, это совершенно естественно и исчезнет после того, как спаржа пройдет через ваше тело.

7. Артишок

Очевидно, что добавление в свой рацион большего количества овощей — это отличный способ похудеть и снизить кровяное давление. Артишоки восхитительны, полны антиоксидантов и действуют как мочегонное средство.Они также являются отличной пищеварительной помощью. Добавьте эти забавные овощи в свой рацион, и вы обязательно потеряете вес, который хотите.

8. Лимон

Лимон должен быть большой частью диеты каждого человека. Это хорошая подщелачивающая система, а также мощное мочегонное средство. Лимоны отлично подходят для снижения артериального давления и помогут прояснить проблемы с мочевыводящими путями. Начните свой день с чашки теплой воды с добавленной в нее половиной лимона — это один из лучших способов начать свой день.Пропустите эту утреннюю чашку кофе и выберите лимонную воду. Вы заметите значительное увеличение вашего здоровья.

9. Имбирь

Имбирь — одно из лучших натуральных пищеварительных средств. Имбирь действует как мочегонное средство, помогая очистить организм от вредных токсинов, вымывая излишки жидкости. Принимать имбирь в качестве чая — отличный способ получить его мочегонное действие, и его можно легко приготовить дома, просто нарезав имбирь в кипящей воде в течение пятнадцати минут. Имбирный чай также можно приобрести в большинстве магазинов здоровой пищи.Вы также можете добавить кусочек размером с миниатюру в соковыжималку. Имбирь очень хорошо смешивается с морковным соком, и выпив эту смесь, вы получите двойную пользу.

10. Чеснок

Чеснок ели на протяжении веков как мощный антиоксидант, который действительно помогает повысить иммунную функцию. Чеснок также действует как мочегонное средство, которое поможет вам избавиться от токсинов и восстановить здоровье. Чеснок лучше всего принимать в сыром виде, а употребление зубчика чеснока в день чрезвычайно полезно для здоровья в целом.Если вы не можете выдержать вкус чеснока или чувствуете, что есть его слишком много для вас, вы можете приобрести его в виде добавки в любом супермаркете или магазинах здоровой пищи практически в любом месте.

10 натуральных мочегонных продуктов, чтобы похудеть и снизить артериальное давление

3,8 (76,22%) 37 голос (ов) ,

ли натуральные диуретики хороши для похудения?

Потеря веса воды с диуретиками заманчиво. Но диуретики НЕ для похудения. Мочегонные средства увеличивают мочеиспускание и предотвращают задержку воды , которая может возникнуть из-за определенных заболеваний или лекарств, которые вы принимаете. Это, в свою очередь, помогает избавиться от веса воды.

Мы, конечно, не рекомендуем использовать (или злоупотреблять) диуретиками для похудения. Однако, , если вы хотите избавиться от токсинов и начать снижение веса, у нас есть список продуктов для вас.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать принимать их.

Что такое диуретики?

Мочегонные средства помогают вывести лишний натрий из организма (1). Именно по этой причине диуретики обычно используются для лечения гипертонии или высокого кровяного давления, нарушений электролита и гиперволемии (2). Существуют различные виды диуретиков:

• Диуретики петлевые
• Тиазиды
• Диуретики, щадящие кальций
• Калийсберегающие диуретики
• Ингибиторы угольной ангидразы
• Мочегонные средства с низким потолком
• Осмотические диуретики

В зависимости от типа помочь увеличить выведение калия, кальция, магния, хлорида или бикарбоната (1).

Почему вы не должны злоупотреблять диуретиками для похудения?

Вы никогда не должны злоупотреблять или злоупотреблять диуретиками. Непрерывное использование может привести к метаболическим нарушениям, истощению объема внеклеточной жидкости, ортостатической гипотензии, вызванной диуретиками гипокалиемии, преренальной азотемии, аномалиям глюкозы и липидов и почечно-клеточному раку (3), (4), (5).

Следуйте инструкциям вашего врача и используйте их по мере необходимости. Ни при каких обстоятельствах не следует употреблять диуретики для похудения.Это наносит вред вашему физическому и психическому здоровью, для восстановления которого может потребоваться не только медицинское обслуживание.

Как могут помочь натуральные диуретики?

Натуральные диуретики помогают избавиться от веса воды и вывести токсины, не вызывая дисбаланс электролитов.

Вес воды — это вода, которая удерживается в организме из-за присутствия большого количества соли в вашем теле. Избавление от веса воды имеет решающее значение, если вы хотите начать потерю веса.

Обычно избавление от веса воды занимает три дня, если вы сочетаете его с диетой и физическими упражнениями (ознакомьтесь с нашим планом диеты на 1500 калорий, если вы не уверены в диете и физических упражнениях).

В этот список мы включили фруктов, трав и специй, которые вы можете принимать один раз в день, , чтобы избавиться от токсинов и быстро сбросить лишний вес без вреда для ваших органов или благополучия. Вот что вы можете потреблять, чтобы избавиться от веса воды.

10 лучших натуральных мочегонных продуктов для выведения токсинов

1. Огурец

Огурцы с низким содержанием калорий и высоким содержанием воды и минералов, которые помогают вымывать токсины, не вызывая дисбаланс электролитов в организме (6).Огурцы также содержат клетчатку, которая помогает увеличить сытость и улучшить опорожнение желудка.

Сколько потреблять

Употребляйте 1 чашку огурца в качестве полуденного или вечернего перекуса каждый второй день.

Примечание: Не употреблять, если у вас аллергия на него. Не употребляйте сырые, с кожурой и семенами, если у вас IBS / IBD.

2. Зеленый чай

Зеленый чай — натуральный целитель. Его получают из растения Camellia sinensis .Биологически активное вещество зеленого чая, эпигаллокатехин галлат (EGCG), отвечает за его антиоксидантную активность (7). Регулярно употребляйте зеленый чай для детоксикации, ускорения обмена веществ, активизации клеток и повышения внимания.

Сколько потреблять

Потребляйте 3-4 чашки зеленого чая в день. Не превышайте этот предел.

Примечание: Избегайте употребления зеленого чая, если вы чувствительны к кофеину.

3. Клюква

Клюквенный сок является очень мощным природным мочегонным средством.В основном это предписано, если у вас есть ИМП (Инфекция мочевых путей). Клюква — кладезь питательных веществ. Они состоят из 88% воды, органических кислот, витамина С, флавоноидов, катехинов и других биологически активных соединений (8). Исследования показали, что клюква может помочь изменить резистентность к инсулину и уменьшить накопление жира (9), (10).

Сколько потреблять

Потребляйте 3 стакана (8 жидких унций на стакан) клюквенного сока в течение трех дней подряд, чтобы избавиться от первоначального веса воды.После третьего дня употребляйте 1 стакан клюквенного сока в день.

4. Арбуз

Арбуз — это богатый источник ликопина, мощного антиоксиданта (сильнее бета-каротина). Он помогает удалять вредные свободные кислородные радикалы, уменьшает жировые отложения и помогает поддерживать нормальную функцию и деление клеток (11). Он также содержит большое количество пищевых волокон и воды, что повышает уровень сытости, способствует опорожнению желудка и улучшает здоровье кожи. Регулярное его употребление может помочь снизить уровень токсинов в организме и значительно улучшить общее самочувствие.

Сколько потреблять

Выпивайте чашку арбуза каждый второй день.

Примечание: Приготовьте сок и процедите его, если у вас проблемы с пищеварением.

5. Сельдерей

Сельдерей рекламируется как негативная калорийность пищи. Это связано с тем, что для усвоения сельдерея требуется больше калорий, чем содержится в нем. Он также является хорошим источником антиоксидантов и обладает противовоспалительными свойствами (12). Вот почему сельдерей является популярной едой, когда речь идет о потере веса.Высокое содержание клетчатки предотвращает чувство голода и не позволяет потреблять слишком много калорий.

Сколько потреблять

Потребляйте ½ стакана сельдерея, заправленного бальзамическим уксусом, в качестве вечерней закуски каждый второй день.

6. Кокосовая вода

Кокосовая вода является отличным мочегонным средством. Он также загружен природными электролитами и, следовательно, не вызывает какого-либо электролитного дисбаланса. Кокосовая вода также помогает снизить уровень липидов в сыворотке и воспаление в организме (13), (14), (15).

Сколько потреблять

Пейте 8-12 жидких унций кокосовой воды два раза в день.

7. Лимонад

Когда-нибудь пробовали очистить мастер? Это всего лишь лимонад с щепоткой кайенского и кленового сиропа. Это освежающий летний напиток, который чудесно выводит токсины из организма, поддерживает электролитный баланс, повышает ваш иммунитет и способствует похудению.

Сколько нужно потреблять

Потребляйте 8 жидких унций лимонада (главный рецепт очищения) два раза в день.

8. Смесь семян кориандра

Семена кориандра обладают свойством ЛПНП или плохим снижением холестерина (16). Они также обладают противовоспалительными, антимикробными, противосудорожными и антиоксидантными свойствами (17). Чтобы использовать их в качестве мочегонного средства и вывести токсины из организма, используйте следующий рецепт:

Рецепт

1. Добавьте половину чайной ложки измельченных семян кориандра в чашку воды.
2. Дайте воде кипеть в течение 5-10 минут (держите крышку закрытой).
3. Снимите с огня, охладите до комнатной температуры, отфильтруйте и выпейте.

Сколько раз потреблять

Потреблять эту смесь один раз в день в течение 3 дней.

9. Черный кофе

Кофе является богатым источником кофеина. Кофеин, алкалоид, оказывает мочегонное действие, вымывая воду и соль из организма (18). Но не забывайте пить по крайней мере 3 литра воды в день, если вы пьете кофе регулярно, так как кофеин может вызвать чрезмерную потерю жидкости из организма.

Сколько раз потреблять

2 чашки черного кофе в день.

Примечание: Избегайте его, если вы чувствительны к кофеину.

10. Семена тмина

Семена тмина являются природными мочегонными средствами, а также обладают обезболивающим, противовоспалительным, антиоксидантным, почечно-защитным, гастропротекторным, печеночно-защитным и спазмолитическим свойствами (19), (20). Чтобы использовать их как мочегонное средство, сделайте эту смесь:

Рецепт

1. Добавьте одну чайную ложку семян тмина в одну чашку воды.
2. Добавить в щепотку порошка цейлонской корицы.
3. Дайте воде кипеть в течение 10 минут.
4. Остудить до комнатной температуры, процедить и пить.

Сколько раз потреблять

Потреблять 8 жидких унций этой смеси два раза в день в течение трех дней.

Осторожно!

Не употребляйте никакие из перечисленных выше продуктов без консультации с врачом. Они могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете в настоящее время, или ухудшать состояние здоровья.

Вот и все — 10 натуральных диуретиков, которые выводят токсины и помогают избавиться от лишнего веса воды.Они отлично подходят для улучшения обмена веществ, снижения воспаления и снижения уровня липидов в крови. Через неделю вы снова начнете чувствовать себя энергичным и станете более активным. Питайтесь хорошо и регулярно делайте физические упражнения, и о вашей проблеме прибавки в весе позаботятся. Есть вопросы? Пожалуйста, оставьте их в поле ниже, и мы свяжемся с вами. Ура!

Список литературы

1. «Мочегонные осложнения». Американский журнал медицинских наук, Национальная медицинская библиотека США.
2. «Диуретики: обзор и обновление». Журнал сердечно-сосудистой фармакологии и терапии, Национальная библиотека медицины США.
3. «Метаболические и побочные эффекты диуретиков». Семинары по нефрологии, Национальная медицинская библиотека США.
4. «Метаболические осложнения, связанные с применением диуретиков». Семинары по нефрологии, Национальная медицинская библиотека США.
5. «Диуретики и почечно-клеточный рак. Каково соотношение риск / польза?» Международная почка, Elsevier.
6. «Фитохимический и лечебный потенциал огурца.Фитотерапия, Национальная библиотека медицины США.
7. «Благотворное влияние зеленого чая: обзор литературы» Китайская медицина, Национальная медицинская библиотека США.
8. Клиника «Клюква и профилактика инфекций нижних мочевых путей», Национальная медицинская библиотека США.
9. «Экстракт клюквы, богатой полифенолами, устраняет резистентность к инсулину и стеатоз печени независимо от потери массы тела». Молекулярный метаболизм, Национальная медицинская библиотека США.
10. «Клюквенный продукт уменьшает накопление жира в Caenorhabditis elegans» Журнал лекарственных продуктов, Национальная библиотека медицины США.
11. «Арбузный ликопин и связанные с ним свойства здоровья» Журнал экспериментальных и клинических наук, Национальная медицинская библиотека США.
12. «Обзор антиоксидантной активности сельдерея (Apium graveolens L)» Журнал доказательной комплементарной и альтернативной медицины, Национальная медицинская библиотека США.
13. «Кокосовая вода как регидратационная жидкость». Новозеландский медицинский журнал, Национальная медицинская библиотека США.
14. «Диетический кокосовый водный уксус для улучшения воспаления, связанного с ожирением, у мышей с высоким содержанием жиров». Исследование продуктов питания и питания, Национальная медицинская библиотека США.
15. «Благотворное влияние кормления кокосовой водой на липидный обмен у крыс, получавших холестерин». Журнал лекарственного питания, Национальная медицинская библиотека США.
16. «Свойство семян кориандра понижать уровень холестерина (Coriandrum sativum): механизм действия». Журнал экологической биологии, Национальная медицинская библиотека США.
17. «Влияние различных уровней порошка и экстракта семян кориандра (Coriandrum sativum) на биохимические параметры, микробиоту и иммунитет сыворотки цыплят-бройлеров» TheScientificWorldJournal, Национальная медицинская библиотека США.
18. «Механизмы вызванного кофеином диуреза». Медицинские науки: M / S, Национальная медицинская библиотека США.
19. «Обзор терапевтического потенциала Nigella sativa: чудо-травы» Азиатско-Тихоокеанский журнал тропической биомедицины, Национальная медицинская библиотека США.
20. «НЕФРОПРОТЕКТИВНОЕ И ДИУРЕТИЧЕСКОЕ ВЛИЯНИЕ МАСЛА NIGELLA SATIVA L НА ЛИТИАЗИЧЕСКИЕ КРЫСЫ WISTAR» Африканский журнал традиционных, дополнительных и альтернативных лекарственных средств: AJTCAM / Африканские сети по этномедицине, Национальная медицинская библиотека США.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Чарушила Бисвас — старший автор контента и сертифицированный ISSA фитнес-диетолог. Она является выпускницей Университета VIT в Веллоре и работала над трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации из NRCPB (IARI), Нью-Дели. После завершения обучения в магистратуре у нее появилась страсть к питанию и фитнесу, которые тесно связаны с психологией человека.И это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году. Она написала более 200 статей по фитнесу и питанию. В свободное время Чарушила любит готовить и любит мобильную фотографию.

диуретическая диета

Диетическая диета не имеет ничего общего с уменьшением жира в организме, но может помочь организму выпустить избыток жидкости.

Существуют определенные травы и продукты, которые натуральные диуретики . Включение этих продуктов в ваш рацион может помочь уменьшить задержку жидкости.

Эти продукты могут быть включены в рацион, чтобы произвести общее мочегонное действие, исключая продукты, которые вызывают задержку воды.

диуретических планов диеты

Диетическая диета может помочь облегчить симптомы ПМС, такие как вздутие живота и головные боли.

Те, у кого проблемы с почками, должны также взглянуть на диету с низким содержанием белка , поскольку это также влияет на здоровье почек.

• Старайтесь есть небольшие количества крахмалистых углеводов (таких как хлеб, рис и т. Д.).
• Избегайте соли и соленых пищевых продуктов.
• Пейте много воды и травяных чаев.
• См травы выше.
• Избегайте сладких продуктов.
• Ешьте фрукты и овощи.

мочегонные продукты и лекарства (водные таблетки)

мочегонные продукты

Известно, что следующие продукты и травы обладают мочегонными свойствами:

• Семена сельдерея (и растения)
• петрушки
• одуванчик
• ягоды можжевельника
• спаржа
• Артишок
• Дыня
• кресс-салат

Другие продукты (распространенные в западной диете) также оказывают мочегонное действие:

• Кофе
• Чай
• Кокс (сода с кофеином)
• Энергетические напитки
• Избыток животного белка на основе

Новое исследование отметило, что кофе и чай обезвоживают только до такой степени, что имеют «равномерный эффект».Например: если вы пьете кофе по 16 унций, кофеин приведет к выводу из организма примерно такого же количества воды, что не приведет к обезвоживающему эффекту.

Однако употребление только напитков с кофеином в конечном итоге приведет к обезвоживанию организма, поскольку организм теряет воду в результате нормальной метаболической деятельности.
Людям, страдающим заболеваниями почек или печени, заболеваниями сердца или гипертонией, иногда назначают мочегонные препараты. Обратите внимание, что это только по рецепту .

Рецепты мочегонные

• таблетки кофеина — к ним часто добавляют калий и другие минералы, чтобы предотвратить потерю.
• Pamabrom
• Маннит
• Torsemide
• Фуросемид

безрецептурные таблетки для воды

Имя	Активный ингредиент
Diurex	Pamabrom (безрецептурная сила)
Water Out	Травяная смесь
Xpel	Кофеин и травы

ПРИМЕЧАНИЕ : Мочегонные добавки не следует принимать в течение более нескольких дней.Важные минералы и питательные вещества также могут быть смыты жидкостями. Лучшим ответом является поддержание хорошей диеты и большого количества упражнений.

Образец плана питания

Завтрак Натуральный йогурт с низким содержанием жира и свежими фруктами

Обед Суп из спаржи Ломтик цельнозернового хлеба Апельсин

Ужин Сервировка запеченной курицы (с чесноком и лимонным соком) Брокколи и морковь на пару Маленький банан и ломтик дыни

Безопасны ли диеты для устранения воды?

Следование диуретической диете для облегчения симптомов ПМС, таких как отеки и вздутие живота, как правило, безопасно, если использовать их только несколько дней в месяц.

Тем не менее, те, у кого есть проблемы с почками, проблемы с печенью и с задержкой жидкости в организме, должны проконсультироваться со своими врачами перед началом любой диуретической диеты или перед приемом каких-либо лекарств, отпускаемых без рецепта, чтобы убедиться, что травы или ингредиенты не влияют отрицательно на другие лекарства.

См. Также: диет с низким содержанием белка

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (с отличием)

Ссылки:
• Мерфи, М. Б., Конер Э., Льюис П. Дж., Шумер Б.& Dollery, C. T. (1982). Непереносимость глюкозы у пациентов с гипертонической болезнью, получавших диуретики; 14-летнее продолжение. The Lancet, 320 (8311), 1293-1295. ссылка
• Вильгельмсен, Л., Берглунд, Г., Эльмфельдт, Д., Фицсимонс, Т., Хольцгрев, Х., Хоси, Дж., … и Ведель, Х. (1987). Бета-блокаторы против диуретиков у мужчин с гипертонией: основные результаты исследования HAPPHY. Журнал гипертонии, 5 (5), 561-572. ссылка
• Lipschitz, W.L., HADIDIAN Z. & KERPCSAR, A. (1943). Биоанализ диуретиков.Журнал фармакологии и экспериментальной терапии, 79 (2), 97-110. ссылка

Последнее изменение: 31 марта 2017 г.

,

No related posts.