Монро фитнес клуб: Монро — женский фитнес-клуб в Кирове

Отели Монро

502 Отели Монро

Фильтркартаместа

Best Western Monroe Inn

40 New Garver RoadМонроОтели

7,8

Отлично

201 отзывы

Монро

Этот отель расположен в округе Монро, рядом с межштатной автомагистралью I-75 и в 30 минутах езды от парка аттракционов Кингс-Айленд. К услугам гостей открытый бассейн, круглосуточная стойка регистрации и номера с бесплатным WiFi. В каждом номере м…

Tru By Hilton Monroe, Oh

300 Orton DriveМонроОтели

8,5

невероятный

166 отзывы

Монро

Отель Tru By Hilton Monroe, Oh находится в городе Монро. К услугам гостей этого 2-звездочного отеля общий лаундж, а также номера с кондиционером, бесплатным Wi-Fi и собственной ванной комнатой. Гости могут почитать газеты, воспользоваться факсом и к…

Motel 75 Monroe

150 N Garver RoadМонроОтели

6

Оценка по отзывам

277 отзывы

Монро

Этот отель с открытым бассейном и номерами с телевизором с плоским экраном расположен в городе Монро, штат Огайо. Предоставляется бесплатный Wi-Fi. Все номера мотеля 75 Monroe оснащены кондиционером и телевизором с кабельными каналами. Также в расп…

Landon’s Attached Home

250 Overbrook CourtМонроДома для отпуска

10

исключительный

1 обзор

Монро

Дом для отпуска Landon’s примыкает к дому в городе Монро. Расстояние до города Дейтон составляет 44 км. Город Цинциннати находится в 50 км от дома для отпуска, а город Бельвю — в 49 км. Расстояние до муниципального аэропорта Цинциннати составляет 3…

Holiday Inn Express — Cincinnati North — Monroe, an IHG hotel

120 Senate DriveМонроОтели

7,8

Отлично

108 отзывы

Монро

Красивый отель Holiday Inn Express — Cincinnati North — Monroe расположен рядом с межштатной автомагистралью I-75, недалеко от многих популярных достопримечательностей. Любители гольфа могут посетить гольф-клуб Shaker Run, расположенный всего в неск…

Jason’s Attached Home

260 Overbrook CourtМонроДома для отпуска

9,5

исключительный

4 отзывы

Монро

Дом для отпуска Jason’s прилегает Home с теннисным кортом расположен в городе Монро. До города Дейтон — 44 км. К услугам гостей кондиционер, бесплатный Wi-Fi и частная парковка на территории. Дом для отпуска располагает 3 спальнями, кухней с посудо…

A.O. Bungalow — Modern Attached Home

142 Overbrook CourtМонроДома для отпуска

8

Отлично

1 обзор

Монро

Дом для отпуска расположен в городе Монро. Бунгало A.O. Дом для отпуска примыкает к сети Home. К услугам гостей кондиционер, патио и бесплатный Wi-Fi. До города Дейтон — 43 км. К услугам гостей бесплатная частная парковка. Этот дом для отпуска расп…

Hampton Inn Middletown

2880 Towne Boulevard МидлтаунОтели

8,7

невероятный

168 отзывы

6 км. СВ от Монро

Отель Hampton Inn Middletown находится в городе Миддлтон, штат Огайо. К услугам гостей крытый бассейн, фитнес-центр и бесплатный Wi-Fi. Все номера оборудованы кондиционером и телевизором с плоским экраном и спутниковыми каналами. Среди удобств микро…

Drury Inn & Suites Middletown Franklin

3 / 5

3320 Village DriveМидлтаунОтели

9,1

превосходный

311 отзывы

7 км. СВ от Монро

This Middletown, Ohio hotel is located off Interstate 75 and is 5 miles from the Cincinnati Premium Outlets. Free WiFi access and an indoor-outdoor swimming pool are featured. A microwave and refrigerator are included in each room at Drury Inn & Su…

Liberty House

6703 Cincinnati Dayton RoadBethanyДома для отпуска

10

исключительный

2 отзывы

7 км. ЮЗ от Монро

Дом для отпуска Liberty House расположен в городе Бетани. К услугам гостей кондиционер, патио и бесплатный Wi-Fi. Расстояние до города Уэст-Честер составляет 9 км. Гостям предоставляется бесплатная частная парковка. Дом для отпуска находится на 1 э…

Псковичи проведут ночь с Мэрилин Монро

12:27, 26 июля 2010, ПАИ

31 июля в SUPERCLUBе состоится эксклюзивная и амбициозная вечеринка лета «Одна ночь с Мэрилин Монро». Как сообщили ПАИ в клубе, главным хедлайнером этого мероприятия станет восходящая звезда «петербургской клубной сцены» диджей Dolly Bams. Свой двухчасовой сет, который начнётся ровно в час ночи, она сыграет в гигант-холле «Пароход».

По словам организаторов, молодая звезда является выпускницей школы диджеев Clubmasters, известной своим высоким уровнем обучения и именитыми педагогами. После успешного завершения курса Dolly Bams отдала предпочтение стилю Progressive House. В число петербургских площадок, на которых она выступает, входят «Etage», «7», «Revolution», «Shine», «Ludovic», «Main», «Папа», «Punch», «Friendly», «Luxor» и многие другие.

 

Кроме того, гостей вечеринки ждёт много приятных сюрпризов. Порядка тридцати красавиц из модельного агентства «Diva Models» перевоплотятся в Мэрилин Монро и её подружек, и на протяжении всей ночи будут создавать атмосферу 60-х годов прошлого столетия. Для полного погружения в ту эпоху танцполы будут декорированы фотографиями с изображением самой актрисы, Роберта Кеннеди и американского быта того времени. На экранах будут демонстрироваться чёрно-белые фильмы с её участием.

В проведении этого мероприятия примут участие организаторы вечеринки «Одна ночь в Лондоне», с успехом прошедшей в середине июня и собравшей в «Супере» около 2 тысяч гостей. Билеты на «Одну ночь с Мэрилин Монро» будут в предварительной продаже в клубе, также выяснить любую интересующую информацию и заказать столики можно по телефону: 66-06-06 и на сайте комплекса. В роли партнёров вечеринки выступают фитнес-клуб «mr. Modus», «Псковское агентство информации», радиостанция «Седьмое небо», канал «Телеком», интернет-ресурс «Pskovlive», кинотеатр «Победа», модельное агентство «Diva Models», студия «Релакс» и магазин стильной одежды «Концепт клуб».

 

Напомним, что Мэрилин Монро родилась 1 июня 1926 года в Лос-Анджелесе. В августе 1946 года она получила обещание заключить контракт на киностудии «Двадцатый век Фокс», куда её брали статисткой. В октябре 1948 года вышел в прокат фильм «Хористки», созданный на киностудии «Коламбиа пикчерс».

Это был первый фильм, в котором Мэрилин говорила и пела. В марте 1954 года Мэрилин получила награду «Самая популярная актриса». В январе 1955 года она объявила о создании собственной корпорации «Мэрилин Монро Продакшнс», в которой она являлась президентом и владелицей контрольного пакета акций.

Организация системы контроля доступа в фитнес-клубе

Актуальность

Выбор фитнес-клуба складывается из осознанных факторов, например, местоположение, стоимость, обстановка, набор услуг, чистота и удобство раздевалок. И неосознанных, например, безопасность личных вещей во время занятия спортом.

Как правило, хранение личных вещей осуществляется в специальных шкафчиках или сейфовых ячейках.

Хищение вещей может осуществляться:

• целенаправленным физическим взломом дверцы шкафчика
• в результате влияния человеческого фактора: ошибки при выдаче ключа, дублирование ключей персоналом
• из-за невнимательности посетителя, например, неплотно закрыл шкафчик.

TerraID: больше, чем контроль доступа

Расширенные возможности учета рабочего времени

Программное обеспечение TerraID позволяет максимально эффективно использовать аппаратные решения HID Global и Suprema, обеспечивая гибкость и формирование различных логик при организации многофакторной идентификации и учета рабочего времени.

Способы защиты личных вещей

Персонал фитнес-клуба

Управление выдачей ключей и обязанности по предотвращению возможных правонарушений передают обслуживающему персоналу фитнес-клуба.

Этот способ создает видимость управления процессом, обеспечивает большое число вариаций хищения от использования служебного положения до случайных ошибок в результате невнимательности.

Персонал фитнес-клуба и технические средства
Комбинированный способ. Например, установка видеонаблюдения в пункте выдачи ключей и в раздевалках снизит вероятность хищения, однако не решит вопрос с человеческим фактором.

Использование автоматических камер хранения снизит вероятность случайных ошибок, однако, отсутствие журнала событий не гарантирует защиту от намеренных нарушений.

Автоматизация процесса за счет программных и технических средств
Данный способ позволит решить ключевые проблемы, а именно обеспечит:

• централизованное управление и возможность встроить в общую систему управления бизнесом, интегрировать в общую систему безопасности
• возможность управления процессом: простой и интуитивно понятный интерфейс ПО сведет к минимуму ошибки персонала, а ведение журнала событий позволит оперативно разобраться при возникновении недоразумений. На техническом уровне — блокировка подделки ключа и постоянный контроль состояния ячейки.

В данном кейсе представлено решение для автоматизации хранения личных вещей в ячейках на базе программного обеспечения TerraID и технических средств HID Global VertX.

Как это работает

Со стороны клиента фитнес-клуба решение выглядит следующим образом. Посетитель, пройдя регистрацию у администратора, получает универсальный ключ от персональной ячейки. Ключ представляет собой пластиковую карту, брелок или браслет формата iCLASS SE. В раздевалке в непосредственной близости от ячеек находится считыватель. Прислонив ключ к считывателю, посетитель открывает свою ячейку.

Сохранность личных вещей достигается за счет использования уникальных идентификаторов с защитой от дублирования, в основе которой лежит многоуровневая модель шифрования данных Secure Identity Object (SIO) разработки HID Global. Высокий уровень защиты информации заложен в виде цифровых подписей и механизмов аутентификации в считывателях и картах iCLASS SE.

Непосредственное управление процессом осуществляет администратор зала, на компьютере которого установлено автоматизированное рабочее место (АРМ). Через интерфейс программного обеспечения TerraID администратор регистрирует посетителя. После внесения данных о посетителе в программу происходит процесс записи персональных данных на карту с помощью настольного считывателя.

Централизованное управление процессом осуществляется оператором системы. В отличие от администратора, оператор имеет полный доступ к управлению системой от настройки уровней доступа пользователей системы и просмотра всех событий до проведения сервисных работ по обслуживанию (резервное копирование данных и печать отчетов).

Техническое описание работы системы

Решение на 24 ячейки

В качестве примера рассмотрим организацию системы на 24 ячейки (схема 1).

Система включает в себя три типа компонентов: программное обеспечение TerraID для централизованного управления системой и просмотра журнала событий, управляющие элементы и исполнительные устройства.

Центральным устройством управления является контроллер HID VertX 1000, подключенный по сети Ethernet к серверу TerraID. Управление исполнительными устройствами осуществляется через интерфейсные модули V100, V200 и V300. Модуль V100 управляет считывателями, V200 позволяет подключить 16 датчиков для контроля состояния ячеек, а V300 отвечает за управление электронными замками.

Таким образом, поступающая информация с исполнительных устройств передается через интерфейсные модули на центральный контроллер. При этом логика работы контроллера задается оператором через программное обеспечение TerraID.

Безграничные возможности управления процессом

На программном уровне:
Возможность настройки параметров индивидуально для каждой ячейки или группы ячеек открывает широкие возможности выстраивания бизнес-процессов на базе ПО TerraID. Через интерфейс программы для каждого клиента или группы клиентов можно настроить доступ к ячейке на определенный период времени, например, при годовой покупке клубной карты.

Либо задать количество открываний в случае оплаты разовых посещений фитнес-клуба.

Возможность идентификации пользователя по фотографии. Фотоверификация возможна путем сравнения поступающих видеоданных с камеры наблюдения и фотографии, которая хранится в базе данных программы.

На техническом уровне:
Неограниченное количество ячеек в системе. При этом один контроллер VertX 1000 обеспечивает управление 156! ячейками. В систему можно дополнительно подключить различные исполнительные устройства, например, датчик взлома двери ячейки, датчик веса для определения веса предмета в ячейке, датчик тепла для предотвращения возгорания и др.

Возможность работы системы в автономном режиме. В случае разрыва соединения с сервером, контроллер VertX 1000 способен функционировать в автономном режиме, сохраняя поступающую информацию о событиях. Для этого устройство оснащено модулем памяти. При восстановлении связи с TerraID, контроллер передает данные на сервер, полученные в автономном режиме.

Любые комбинации защиты. Система поддерживает не только формат карт iCLASS SE, управление ячейками можно организовать любым доступным сегодня способом защиты, включая открытие по отпечатку пальца (биометрия), пин-коду или по технологии NFC. Возможна одновременная идентификация по двум/трем технологиям.

Единая карта для посетителя фитнес-клуба

Универсальное решение для финтес-клуба любого уровня

Масштабируемость системы. Система свободно масштабируется за счет централизованного управления. Таким образом, подходит как решение для местного клуба, так и для сети фитнес-клубов, имеющих филиалы в других городах.

Модернизация любой уже установленной в клубе системы возможна за счет установки комбинированных считывателей, которые работают с различными идентификаторами и картами любого формата. Тем самым обеспечивается плавный переход с системы устаревших карт на систему шифрования данных SIO и работу с картами iCLASS SE.

Интеграция в общую систему контроля доступа и учета рабочего времени сотрудников с целью сокращения издержек. Таким образом, посетителю выдается единая личная карта доступа для прохода в клуб, пользования услугами и доступа к ячейке. При этом все действия посетителя фиксируется в журнале событий, человеческий фактор исключен за счет единого управления процессами.

Резюме

Таким образом, в данном кейсе описан принцип автоматизации системы хранения личных вещей за счет внедрения программно-технических средств TerraID и HID Global. Представлено готовое решение для организации системы на 24 ячейки.

Кейс содержит описательную часть о возможностях модернизации уже существующей системы управления ячейками, масштабирования системы, встраивания системы в общую систему безопасности. Представлен принцип выстраивания и автоматизации бизнес-процессов фитнес-клуба на основе технологий TerraID и HID Global.

История великого фото: Мэрилин Монро открывает футбольный матч

Дива и секс-символ 1950-х годов Мэрилин Монро звездила не только на красных дорожках, модных показах и лакшери-вечеринках. Среди ее бесчисленных фотографий есть серия снимков со стадиона, где она не просто наблюдает за футбольным матчем в роли зрителя, а совершает символический удар по мячу перед стартовым свистком.

12 мая 1957 года актриса открывала товарищеский матч между «Хапоэлем» из Тель-Авива и сборной звезд американской лиги. Игра состоялась в Бруклине на бейсбольном стадионе «Эббетс Филд» в честь девятой годовщины государства Израиль. Предварительно у израильской делегации спросили, с кем бы они хотели встретиться в США, и они ответили: «Как спортсмены мы бы хотели увидеть команду «Бруклин Доджерс», как мужчины – Мэрилин Монро».

Футбол

Венгер предсказал появление Суперлиги 12 лет назад

15 МИНУТ НАЗАД

Вот как вспоминают появление Монро на поле в биографической книге о ней:

«Мэрилин была в королевском синем платье и с ожерельем на шее, она помахала собравшимся из кабриолета и медленно сошла на газон, сопровождаемая охраной. Она осторожно подняла юбку и пробежала немного на высоких каблуках, чтобы пнуть мяч в сторону фотографов. Некоторое время Мэрилин стояла на одной ноге, дожидаясь, пока боль утихнет. После матча она вручила приз победившей команде из Израиля (матч закончился со счетом 6:4)».

Потом Монро ввела мяч в игру уже для футболистов и, немного прихрамывая, покинула поле под руку с судьей. Ей аплодировали 22 тысячи зрителей, играл оркестр.

Пообщаться с кинодивой удалось легендарному израильскому вратарю Якову Ходорову – он даже держал ее за руку и несколько раз сфотографировался. «Газеты писали, что я растерялся и пропустил несколько мячей из-за того, что оказался рядом с Мэрилин Монро, – вспоминал Ходоров позже. – Верно, я был немного взволнован, но кто не разволнуется рядом с Мэрилин Монро?»

Другие материалы рубрики:

История великого фото: укус ТайсонаИстория великого фото: удар скорпиона Рене ИгитыПодписывайся на Eurosport.ru ВКонтакте

Футбол

«Какого черта там делает «Юве»?» Тренер Норвегии – о Суперлиге

8 ЧАСОВ НАЗАД

Чемпионат Англии

«Заслужите на поле». Игроки «Лидса» – о создании Суперлиги

9 ЧАСОВ НАЗАД

Фитнес-тренер — Ольга Журавлева, Яна Маргасова — Послужной список — Эхо Москвы, 06.03.2011

О. ЖУРАВЛЁВА — В Москве 15 часов 12 минут. Это программа «Послужной список». Её представляют Газета «Труд» и, соответственно, обозреватель Яна Маргасова.

Я. МАРГАСОВА — Добрый день. И «Эхо Москвы». И, конечно же, незаменимая Ольга Журавлёва.

О. ЖУРАВЛЁВА — Да, добрый день. Мы как всегда с Яной рассказываем о разных профессиях, разговариваем о разных профессиях с их представителями и с вами. Сегодня у нас профессия уже на букву Ф. Мы всё ещё идём по алфавиту, спотыкаясь и падая периодически, заблудившись.

Я. МАРГАСОВА — Но в рамках, в общем-то, последовательности.

О. ЖУРАВЛЁВА — Да. Но в рамках алфавита. Больше, чем в алфавите, у нас не будет наверняка. Сегодня у нас фитнес-тренер. В отличие от спортивного тренера, всё-таки здесь есть масса особенностей. Нельзя говорить, что это просто некий спортсмен. Поэтому фитнес-тренера мы выделили в отдельную совершенно категорию, которую можно подвести, как многие другие профессии, там есть и образование, и карьера, и зарплата, и всё, как у людей.

Я. МАРГАСОВА — Конечно.

О. ЖУРАВЛЁВА — У нас есть видеотрансляция, к которой вы можете присоединиться, безо всяких там 4 камер, обычная, старая добрая камера, одна единственная, в которой видно и Яну, и меня, соответственно. Мы вам будем периодически махать и передавать приветы. СМС-ки +79859704545. И, вот, кстати вопрос, заданный в Интернете от Алексаши из Екатеринбурга: «Спросите, а есть ли человек, которому фитнес-тренер помог решить конкретную проблему». Спрашиваем. Присылайте, рассказывайте. Если кому-то фитнес-тренер помог решить конкретную проблему, то расскажите нам об этом.

Я. МАРГАСОВА — Хотя в идеальной картине.

О. ЖУРАВЛЁВА — Мира.

Я. МАРГАСОВА — Именно для этого и существует фитнес-тренер.

О. ЖУРАВЛЁВА — Чтоб решать конкретные проблемы.

Я. МАРГАСОВА — Чтоб решать конкретные проблемы.

О. ЖУРАВЛЁВА — Между прочим, не только физически, физиологические, но и психологические, как мне кажется.

Я. МАРГАСОВА — Да.

О. ЖУРАВЛЁВА — Те, которые не может фитнес-тренер решить, там уже пластический хирург решает, видимо, эти психологические проблемы. Огромное спасибо всем, кто прислал анкеты, как всегда на сайте «Эхо Москвы» висело объявление о том, что мы ищем представителей профессии. Из Москвы, Екатеринбурга, Нижнего Новгорода, Балашихи, Уфы, и опять из Москвы. То есть я-то думала – такая очень московская профессия. Ничего подобного. В разных городах есть представители, фитнес-инструкторы, фитнес-эксперты, персональные тренеры, по-разному они называются. Мы выбрали двоих – Надежду Константиновну Грищенко из Нижнего Новгорода с потрясающей биографией и Бориса 34 лет из Балашихи, который фитнес-тренер ныне действующий тоже. Большое спасибо всем, кто прислал. Не до всех дозвонилась, но всё равно здорово, что вы нас так поддержали. Ну что? Сразу же берём быка за рога, как мы умеем.

Я. МАРГАСОВА — Конечно

ФОКУС ТРУДА.

О. ЖУРАВЛЁВА — «Что за профессия такая?», — спрашивает Сергей из Кронштадта. Расскажи.

Я. МАРГАСОВА — Постепенно очень медленно, но всё-таки мы перенимаем культ здорового образа жизни, провозглашаем его каждый для себя, начинаем следить за своим питанием, называя его правильным, и, конечно же, пытаемся заниматься спортом, а, конечно, это не профессиональный спорт, а фитнес, именно поддержка, там… формы

О. ЖУРАВЛЁВА — Я прошу прощения, Ян. Одно дело – заняться для здоровья лыжами, я не знаю, там, скейтбордингом или ещё чем-то – это всё-таки спорт.

Я. МАРГАСОВА — Да.

О. ЖУРАВЛЁВА — А другое дело – заняться именно фитнесом, то есть строительством здоровья и…

Я. МАРГАСОВА — Поддержанием, скорее.

О. ЖУРАВЛЁВА — Поддержанием формы.

Я. МАРГАСОВА — Поддержанием, укреплением. И, слава Богу, сейчас появляется довольно большое количество фитнес-центров разной категории, разной степени доступности. И даже с разделением на мужские и женские, в общем-то, себе уже на вкус и по карману подобрать можно тот или иной. И во всех этих заведениях вас, конечно, ждут профессиональные сейчас уже фитнес-тренеры. Это, в общем-то, ваши учителя, без чьих рекомендаций не совсем удастся довести себя до того результата, который вы себе поставили сами.

О. ЖУРАВЛЁВА — Да. А ещё иногда, может быть, вы определите цель с помощью инструктора или тренера по фитнесу, а ещё, может быть, вам удастся не довести себя до каких-нибудь плачевных последствий слишком энтузиастическим каким-нибудь занятием, потому что это тоже есть такая вещь.

Я. МАРГАСОВА — В целом, как минимум, этот человек покажет вам, как пользоваться тем или иным снарядом, для чего и по скольку подходов. Как максимум, вы построите себе программу, и он будет вашим, например, личным фитнес-тренером, и вы уже будете вместе прогрессировать, если хватит терпения и воли.

О. ЖУРАВЛЁВА — И денег, кстати.

Я. МАРГАСОВА — И денег.

О. ЖУРАВЛЁВА — Михаил из Пензы, преподаватель, пишет: «Есть ли деление фитнес-тренеров на тех, кто тренирует обычных любителей и тех, кто готовится к выступлению спортсменов?». Вот, как раз об этом и речь. Михаил, фитнес уже выведен в отдельный… это не вид спорта, а отдельный такой род занятий. Туда могут включаться элементы разнообразных…

Я. МАРГАСОВА — В целом пока это сфера услуг всё-таки.

О. ЖУРАВЛЁВА — Программ, да. Туда может включаться и тяжёлая атлетика, и какие-то виды, там, танцев, и боевых искусств, если это групповое занятие.

Я. МАРГАСОВА — Да, всевозможная аэробная программа.

О. ЖУРАВЛЁВА — Да, всевозможные аэробики разных типов. И йога тоже туда относится. Можно заниматься йогой как философией, извините меня.

Я. МАРГАСОВА — А можно йогой как физкультурой или гимнастикой.

О. ЖУРАВЛЁВА — Да. Лечебно-профилактическая физкультура, в общем, да, вот, относится. Поэтому фитнес всё-таки и спорт – это не одно и то же. Там, может быть, и балетные даже какие-то элементы и элементы разных видов спорта, но задача немножко другая. Не завоёвывать призы и не добиваться каких-то результатов именно в определённой области, а завоёвывать собственное здоровье, общий тонус.

Я. МАРГАСОВА — Но в целом, да, в целом сейчас мы будем рассматривать эту профессию, и как фабулу я бы конечно сказала о том, что фитнес-тренер, тот самый идеальный или правильный, на мой взгляд, это тот, кто сочетает в себе и хорошего педагога, и хорошего спортсмена, и медика, насколько это возможно, и ещё и психолога. Потому что вы можете в разном состоянии придти, в общем-то…

О. ЖУРАВЛЁВА — А тренер должен быть себя в одном. Вот, что важно.

Я. МАРГАСОВА — Да, точно.

О. ЖУРАВЛЁВА — Это одна из проблем профессии.

Я. МАРГАСОВА — Ты права.

О. ЖУРАВЛЁВА — «До скольки лет держат этих фитнес-тренеров в клубах, — интересуется Саша, — максимум до 30, а дальше они идут торговать в магазин». Саша, здесь совсем всё по-другому. Я, вот, например, дружу с женщиной, которая, там, несколько постарше меня, и которая, собственно, стала фитнес-тренером десять, там, меньше 10 лет назад. Это именно… скорее, финал всей прочей карьеры, чем…

Я. МАРГАСОВА — Это вообще нелогично.

О. ЖУРАВЛЁВА — Я вам скажу, что из присланных анкет 30 лет только одному самая молодая у нас Алена из Екатеринбурга, которая с юности занимается этим с перерывами на рождение детей, естественно. Остальные показатели… вот, Борис, голос которого вы услышите, ему 34 года. Андрею 44. Леле 47. Елене 41. Надежде Константиновне 58. И Неле 42. Это к вопросу о том, сколько в клубах держат по возрасту. Хотя да, физические нагрузки предусматриваются при такой работе. Не без этого. Ну, мы сейчас узнаем всё в подробностях от наших героев.

ТРУДОВАЯ КНИЖКА.

О. ЖУРАВЛЁВА — Итак, первым номером нашей программы Надежда из Нижнего Новгорода. Она вообще изумительная. Вот, послушайте её историю, биографию. И вы будете… вы будете плакать, как плакала я. Потому что мне кажется, что это просто книга.

НАДЕЖДА — Я работала в Киевском мюзик-холле… «женщина без костей» называется номер. Я родилась… тогда город Горький. И у нас был самодеятельный цирк. И руководитель открыл во мне такой талант. Я очень гибкая была. И, вот, сначала самодеятельность, потом эстрадно-цирковое училище в Киеве. И попала в «Цирк на сцене», такая организация. И там мы сделали номер. Номер получился очень удачный. Я с ним весь мир объездила. И я с ним работала, вот с этим номером. И родила. Семья у меня хорошая. У нас акробатический спектакль. В 37 лет я ушла на пенсию. Уже престарелой я никому не нужна. Я приехала на родину в Нижний Новгород. А сын учился в университете. Надо было как-то кормить. И я пошла устраиваться машинисткой, они как открыли мою вторую книжку, а там благодарности от всех посольств мира, и начальник говорит – ну что же вы будете у меня машинисткой? Может, вы будете женщин тренировать? И, вы знаете, начала сначала с того, что просто сама знала. Балетный урок, растяжка, ну, растяжка, конечно, это мой конёк. Потом познакомилась, кто ведёт этот шейпинг, стала как-то набираться опыта, покупать эти диски, эти кассеты, да? И, вот, как-то втянулась, создала свою программу. На базе того, что я знала, и ещё вот эти новшевства, которые нравятся очень многие. Взяла, вот…

О. ЖУРАВЛЁВА — Вот такая вот история. Женщина-змея, которая тренирует, соответственно, просто женщин, но при желании можно из них и змей вырастить в конце. Как повезёт. Нет, на самом деле наверняка…

Я. МАРГАСОВА — Превращает в женщин.

О. ЖУРАВЛЁВА — Знаменитый был акробатический номер. «Женщина змея», «Женщина без костей». И достаточно много во всём мире существует в разных цирках, но в мюзик-холле это ещё шикарное представление, так сказать, обставленное балетом, и так далее. Вот, вы себе представляете, как повезло, может быть, тем женщинам, с которыми занимается светлая жизнерадостная женщина-змея.

Я. МАРГАСОВА — Мне кажется, да. Что касается растяжки… Да.

О. ЖУРАВЛЁВА — Следующий у нас будет, ну, просто, вот, можно сказать, противоположность, да? От растяжки к нагрузкам переходим. Это Борис, ему 34 года. И он рассказывает о своей трудовой биографии.

БОРИС — Ну, когда-то я был профессиональным спортсменом. В тяжёлой атлетике много лет выступал за сборную Россию на чемпионате мира, Европы. Закончил РГУФК по специальности «Специалист в области физической культуры и спорта», и, вот, с 2007 года попробовал себя именно в фитнес-индустрии. До этого я тренером работал, но в своём виде спорта. Ну, сейчас уже по настоящее время занимаюсь тем, что привожу людей в здоровый образ жизни. Здесь уже, понимаете, индивидуальные отношения с каждым в зависимости от того, для чего человек пришёл. Понимаете, кто-то приходит за результатом, кто-то больше за психологической поддержкой, чтобы, вот, допустим в клубе найти какое-то отвлечение в своей жизни. Ну, естественно, подтянуть своё здоровье, оздоровиться, ну, и плюс ещё отвлечься, например, от каких-то дел. Многие, приходя сюда, меняют свою жизнь в корне. Начинают заниматься, чувствуют себя лучше, более активные. Особенно если удаётся добиться результата и сбросить килограмм 10. Даже многие меняют работу, полностью пересматривают всю свою жизнь, смотрят, что они, оказывается, ещё и не так слабы, как они думали. Понимаете, у них какие-то резервы появляются.

О. ЖУРАВЛЁВА — Вот такая вот история от Бориса. Я обращаю ваше внимание, что мы приводим примеры, с одной стороны, разных направлений, да? Вот, человек… нельзя сказать, что без образования в этой области. Уж по части физической культуры, цирковое образование, акробатическое – это всё-таки серьёзно.

Я. МАРГАСОВА — Ну, и анатомия. Конечно.

О. ЖУРАВЛЁВА — Да. А Борис, конечно, сами понимаете, есть просто официальное тренерское образование. Кстати, нужно сказать о том, что у нас предлагается в этой области. Какие есть официальные пути, чтобы стать фитнес-тренером.

Я. МАРГАСОВА — Действительно, ещё несколько лет назад в фитнес-клубах работали, в основном, как их называют, фитнес-фанатики, ну, то есть любители, те, кому так понравилось заниматься в фитнес-клубе, что они пошли дальше и вышли как бы на тренерский уровень. И несмотря на то что эта специальность сейчас уже существует, она оформлена, но её нет…

О. ЖУРАВЛЁВА — В реестре.

Я. МАРГАСОВА — В общем-то, в реестре, да. Конечно, сейчас уже можно получать образование в Академии физической культуры, в университетах на специальных факультетах, то есть, такое, спортивное образование.

О. ЖУРАВЛЁВА — То есть учат на спортивного тренера, а работать можно в любой другой области.

Я. МАРГАСОВА — Да. Но всё-таки туда можно придти при наличии, конечно, физического здоровья из медиков, очень-очень в почёте такие специалисты, и, бесспорно, лидером сейчас в подготовке специалистов в области физической культуры называют Российский Государственный Университет физической культуры, спорта и туризма. И есть специальность, уж извините, называется «Профессиональный тренер по фитнесу, инструктор тренажёрного зала».

О. ЖУРАВЛЁВА — Вот.

Я. МАРГАСОВА — Добро пожаловать, хочется сказать.

О. ЖУРАВЛЁВА — Да, в общем-то, об этих людях мы и говорим, но, вот, смотрите, что нам пишут.

Я. МАРГАСОВА — Вот, да, мне очень нравится сообщение Натальи.

О. ЖУРАВЛЁВА — «За рекомендацией я обращусь только к врачу. Есть даже спортивные врачи. И врач спортивной физкультуры. А фитнес-тренер – это формальность», — считает Наташа.

Я. МАРГАСОВА — Я бы хотела ответить Наташе. Действительно, существует такой серьёзный подход к фитнесу. Сначала пойти к врачу, сделать полный химический состав крови, сделать себе подробную томограмму и специальный спортивный врач действительно распишет вам, какие у вас проблемы, что в тонусе, что не в тонусе, где эти самые опасные карманы.

О. ЖУРАВЛЁВА — Какие нагрузки рекомендованы, а какие противопоказаны.

Я. МАРГАСОВА — Но если вы в целом человек молодой и здоровый, то всё-таки можно так серьёзно, и, скажу вам, очень дорого, очень дорого, либо всё-таки пойти на дорожки и на кардиотренажёры. И без сильного фанатизма просто поддерживать себя, поддерживать, не знаю, дыхание, тонус мышц, и вряд ли это назовёшь формальностью, на самом деле.

О. ЖУРАВЛЁВА — «А не способ ли это вымогания денег за обыкновенные уроки физической культуры?», — Сергей из Кронштадта. Те же секции, только за более крупные деньги.

Я. МАРГАСОВА — Если у вас хватает силы воли проснуться, покачать пресс, гантельками немножко.

О. ЖУРАВЛЁВА — Да, сделать зарядку. И вы знаете, как это сделать безошибочно.

Я. МАРГАСОВА — Пара упражнений на растяжку. Конечно. Но практика показывает, что большинству людей действительно нужно придти туда, где этим занимаются все. Вот такой вот коллективный разум.

О. ЖУРАВЛЁВА — Пишут: «Как правило, в сетевой клуб берут девочек с грудью и ногами. Неважно, какое у них образование и навыки. Главное, чтобы они нравились богатым мужчинам-клиентам». Ну, вот, например, сетевой клуб. Представитель Борис. Как вы видите, с грудью, ногами и с большими кулаками. Тяжелоатлет со специальным образованием. Я за что купила, за то продаю. Значит, не все. Но, как правило, может быть. Это тоже как вариант, как раз если вопрос идёт о раскрутке на этом денег.

Я. МАРГАСОВА — Слишком сейчас много, да, действительно разных.

О. ЖУРАВЛЁВА — Их много. Направления разные. Каждый, кто прочёл журнал или ходит к конкретному тренеру, считает, что он в этой области всё понимает.

Я. МАРГАСОВА — И, как правило, человеку клуб или фитнес-тренер либо подходит, либо не подходит. Это очень индивидуальное.

О. ЖУРАВЛЁВА — Вот, для Надежны, которая, как уже вы слышали, по образованию цирковой артист-акробат, она не все новинки так уж радостно принимает. И, вот, в области фитнеса она не всё считает абсолютно подходящим для себя и тех, с кем она занимается. Вот, несколько слов о новшествах и прочих интересных правилах фитнеса.

НАДЕЖДА — Я с нашими… во многом не согласна. Наверное, об этом не стоит говорить. Да, нас по-другому учили, не так, как сейчас. Это я так считаю. Но на этом институты работают, учёные работают. Ну, не знаю. Вот, женщины всё время спрашивают – пить или не пить. Я такой пример привожу. Вот, например, бежит лошадь, да, бежит лошадь, прибежала она к хозяину вся в мыле. Ей же сразу не дают крестьяне ведро воды? Её накрывают попоной и дают овса, потому что она когда ест этот овёс, у неё выравнивалось дыхание, она успокаивалась, потом под попонкой она немножечко остывает. Ну, мы когда тренируемся, особенно если это аэробная нагрузка, там, кардиотренировка, это же тоже мы в мыле прыгаем, и сам глоток воды – это же… если это лошадь убивает, может, и нам вредно. Я не знаю.

О. ЖУРАВЛЁВА — Об этом размышляет Надежда. Все ли вот эти известные правила фитнеса так уж прямо безусловны, но, естественно, мнение Надежды тоже это отдельный частный случай. Вот, её учили по-другому. А сейчас подведём главный итог нашей первой части.

ПЛАТЁЖНАЯ ВЕДОМОСТЬ

О. ЖУРАВЛЁВА — Мы уже тут обговорились на тему того, что это всё страшно дорого, безумно… это сплошное вымогательство. Ну, а так реально сколько стоит?

Я. МАРГАСОВА — Услуги, конечно, страшно дорогие. Потому что одна персональная тренировка стоит в среднем…

О. ЖУРАВЛЁВА — Персональная.

Я. МАРГАСОВА — Да, персональная. В среднем, там, от полутора до 3000 в рублях. Что касается зарплаты. Минимальная зарплата тренера, который 5 раз в неделю проводит по 2 занятия в день, составляет… здесь долларовый эквивалент, 500 долларов. Средняя месячная зарплата начинающего тренера при нормальной загрузке 3 занятия в день уже к 850 долларам подходит. Соответственно, оклады в фитнес-центрах среднего и выше среднего клубах стартуют от 800, в среднем получают 1,5-2 тысячи долларов в месяц, хорошая зарплата. Есть и те, кто получает уже в рублях 100-120 тысяч. Это высокой квалификации тренеры. В целом неплохо.

О. ЖУРАВЛЁВА — Надо учесть, что если клуб небольшой, тренер не очень опытный, то первые заработки, конечно, такими волшебными не будут. Всё зависит, естественно, от количества занятий.

Я. МАРГАСОВА — Сразу скажу. Видишь, поскольку здесь всё количественными занятиями меряется, то тренеры часто не в одном клубе работают, а выбирает себе несколько.

О. ЖУРАВЛЁВА — Но есть же какой-то физический предел. Человек не может давать по 5 занятий в день 5-6 раз в неделю, потому что он просто не выдержит. Перетренированность – такая вещь тоже бывает. Не вся физра, извините, на пользу. Это программа «Послужной список». Мы говорим о фитнес-тренерах и вернёмся к вам после новостей. Яна Маргасова и Ольга Журавлёва.

НОВОСТИ

О. ЖУРАВЛЁВА — В Москве 15:35. Это программа «Послужной список». И снова с вами представитель газеты «Труд» Яна Маргасова.

Я. МАРГАСОВА — И Ольга Журавлёва, «Эхо Москвы».

О. ЖУРАВЛЁВА — С нами фитнес-тренер. Он сейчас нас не тренирует, но мы подумываем об этом. У нас есть СМС-ки +79859704545. У нас есть видеотрансляция, где мы с Яной можем показать всем желающим пару упражнений, кстати говоря. Но пока у нас такой не очень фитнес выходит, ну, ладно. Был у нас вопрос задан в первой части по поводу того, что есть ли какой-то человек, который может сказать, что ему фитнес-тренер помог решить конкретную проблему. Этот человек есть. Его зовут Таня. 10 лет назад с персональным тренером сбросила 15 килограмм. Видимо, по результатам вышла замуж, родила ребёнка. «До сих пор занимаюсь с тем же тренером 1-2 раза в неделю». По-моему…

Я. МАРГАСОВА — Замуж вышла не за тренера.

О. ЖУРАВЛЁВА — Не за тренера, да, да. А килограммы сбросила, и поэтому вышла замуж.

Я. МАРГАСОВА — Да.

О. ЖУРАВЛЁВА — Может быть. Не знаю. Хотя, действительно, такое бывает. «Баловство это всё. Купите абонемент в простой бассейн. Недорого и полезно всем». Да, ну опять же, есть масса всяких обстоятельств, вот, поверьте мне, бассейн – это отлично, когда есть он недалеко, когда у вас нет, например, волос до скакательного сустава.

Я. МАРГАСОВА — Длинных.

О. ЖУРАВЛЁВА — Да. И не зима. И вам есть, куда удобно вам перемещаться, и время подходит. В общем, всё в остальном понятно. «А все мои тренеры, — пишет Артём, — пытаются мне всучить какие-то протеины за огромные деньги. Говорят, от них становишься импотентом». Они, видимо, под этим лозунгом Артёму и вручают, чтобы наконец его добить. Есть и другие всякие ужасы, про которые мы все слышим и читаем. Артём, обратитесь к доктору. На самом деле, абсолютно серьёзно, если вам за огромные деньги что-то пытаются всучить и вы в это не верите, обратитесь к доктору. Мне предлагают то-то, то-то и то-то. Это хорошо, там, становится от этого чем-то там или не становится.

Я. МАРГАСОВА — Можно состав показать доктору, что это.

О. ЖУРАВЛЁВА — Вот. И эта проблема решится сама собой. А ещё проще – поменяйте тренера, чтобы они вам ничего не всучивали за огромные деньги.

Я. МАРГАСОВА — Хотя, возможно, они предлагают что-то из разряда спортивного питания.

О. ЖУРАВЛЁВА — Может быть, они по делу. Очень может быть. вот, Борис как тяжелоатлет, он сейчас на несколько… по поводу нескольких страшных ужасов скажет несколько слов о том, чего боятся клиенты и какими мифами они одолеваемы.

БОРИС — Я вам скажу. Многие, когда сюда приходят, особенно люди, не занимавшиеся спортом, они говорят – мне этого ничего не надо, я не хочу стать качком, а, вы понимаете, приходит… которому нужно килограмм 20 сбросить, у него просто лишний вес, он просто толстый, я ему говорю – вы не станете качком. Оттого что вы будете двигаться, заниматься, вы, наоборот, сбросите свой вес. У вас мышц сейчас нету. Вот, это такие толстые ноги – это не мышцы. Это у вас всё занимает жировая клетчатка, которую надо сжигать. А мышцы где-то там, далеко, они спят. Я развею эти мысли. Это первый миф, который, да, что люди боятся стать качками, тётеньки, которые приходят. Это первый миф. Второй миф – это то, что многие, когда приходят сюда, они боятся научно-спортивного питания. Когда им говоришь слово «спортивное питание», они смотрят с ужасом. Я говорю – вот когда колбасу едите, вы почему-то очень доверяете… в аптеках всё, что продают. Вы поймите, что, допустим, выпить стакан спортивного коктейля, который у нас в баре продаётся после тренировки – это помочь организму восстановиться после тяжёлой физической нагрузки, дав ему всё необходимое, включая, там, микроэлементы, витамины… возьмите любой йогурт в магазине, почитайте его состав. Что там написано? Да ни черта. Просто его едят, потому что он вкусный. Вы не задумываетесь, что он вкусный не потому, что он полезный, а потому что туда напихали всякой гадости.

О. ЖУРАВЛЁВА — «Туда напихали всякой гадости», — сказал Борис. Есть много всяких видов еды и гадостей, которые вы употребляете совершенно радостно. И в том числе и за большие деньги. Но при этом есть масса полезного. Нужно просто определиться, что за тренеры, что они вам предлагают и доверяете ли вы этим людям.

Я. МАРГАСОВА — Ну, и, наверное, они, действительно, как-то должны объяснить, что для чего.

О. ЖУРАВЛЁВА — Да. Какого результата вы хотите достичь? Если вы хотите достичь результата женщины-змеи, а вам предлагают нарастить мышцы, то, может быть, вы просто не поняли друг друга.

Я. МАРГАСОВА — Конечно.

О. ЖУРАВЛЁВА — В общем, есть некоторые интересные моменты. «У нас везде обман, — пишет Наталья, — не думаю, чтобы в фитнес-клубах обязательно требовали медицинские справки. Лишь бы были клиенты. Поэтому можно в этих клубах больше навредить здоровью за огромные деньги, чем получить пользу». Наталья, согласна. И такое…

Я. МАРГАСОВА — К сожалению, можно навредить, действительно.

О. ЖУРАВЛЁВА — И такое абсолютно точно существует.

Я. МАРГАСОВА — И мы не говорим, что везде работают грамотные в том числе и фитнес-тренеры, к сожалению. Потому что кто-то учится, вот, в академии, а кто-то на курсах в этом же фитнес-клубе. Это правда.

О. ЖУРАВЛЁВА — А кого-то, действительно, как было замечено выше, взяли исключительно за внешние данные, чтобы было интересно клиентам приходить в этот зал.

Я. МАРГАСОВА — Если вы когда-нибудь покупали абонемент в фитнес-клуб, с другой стороны, то вы знаете, что к этому абонементу всегда есть такой небольшой пакет, который включает в себя поход к медицинскому врачу этого фитнес-клуба, который погоняет вас на дорожке, замерит ваш пульс, там, поприседать заставит, то есть как-то проверит вашу, вообще, и физическую, значит, готовность, и скажет, с чего лучше начать. И плюс, вот, одна консультация тренера.

О. ЖУРАВЛЁВА — Ну, это если всё по плану.

Я. МАРГАСОВА — Да.

О. ЖУРАВЛЁВА — Это не если подвал, где стоят 3 тренажёра и дядя Вася курит папиросу.

Я. МАРГАСОВА — Ну, в общем, да. Дядя Вася курит папиросу… в фитнес-клубе…

О. ЖУРАВЛЁВА — Туда просто не нужно ходить, да, если там душно, я не знаю, дурно пахнет, и вообще всё это сомнительно, то…

Я. МАРГАСОВА — Зачем же.

О. ЖУРАВЛЁВА — Вы же сами кузнецы своего счастья. Да, естественно, дорогие клубы, где всё шикарно, это действительно дорого. И совершенно не гарантия того, что всё будет хорошо.

Я. МАРГАСОВА — Кстати, не гарантия.

О. ЖУРАВЛЁВА — Ну, в общем, мы уже наговорили гадостей, на самом деле.

ВЫГОВОР С ЗАНЕСЕНИЕМ.

О. ЖУРАВЛЁВА — И, вот, как было тонко замечено по поводу медицинского специалиста, какого-то медработника, который бы всё-таки посмотрел, всё ли в порядке, либо тренера с грамотным тренерским образованием, который в состоянии оценить состояние будущего спортсмена или ныне действующего прямо у него на глазах. Я поэтому задала вопрос Надежде, которая всё-таки с цирковым образованием в меньше степени сталкивалась с медициной. А вот не было ли ей страшно, когда ей просто предложили позаниматься, да, вот, опасается ли она за здоровье тех людей, с которыми занимается. Ну, и вообще, как она ощущает себя в этом качестве.

НАДЕЖДА — Опасалась и опасаюсь. И поэтому занимаюсь только со взрослыми людьми, которые приносят мне справки. И нагрузки минимальные. Почему? Потому что, начиная от минимального, к максимальному… ну, как, они сами чувствуют. Вот, я иногда приду к одной женщине, приду, она очень полная. И потихонечку, полегонечку, я вижу, что ей надо. Но нельзя сильные нагрузки давать, я так думаю, я этого очень боюсь. И поэтому очень многие дети хотят… ну, родители… я никогда не принимаю, я просто боюсь этого.

О. ЖУРАВЛЁВА — Вот, Надежда высказалась по этому поводу. Но она человек ответственный. Всё-таки, во-первых, не юная девушка, которая, там, неизвестно, там, не знаю, ветер в голове. А, во-вторых, она просто прекрасно понимает, что, действительно, может не уследить за какими-то вещами, поэтому старается не перегружать своих пациенток или клиенток. Вот, я не знаю, как это называется.

Я. МАРГАСОВА — Ты знаешь, их называют клиентами.

О. ЖУРАВЛЁВА — В данном случае Надежда занимается всё-таки с небольшими компаниями женщин, и ни в каком клубе не состоит. Поэтому у неё такой частнопрактикующий фитнес-тренер, скажем так. Вот, Бориса я спросила… вот этот бешеный энтузиазм… бывает, что люди ленивы, да, и не хотят заниматься, и всё такое. И им как раз требуется групповое занятие, чтобы как-то зажечься вот этим вот коллективным энтузиазмом, а, бывает, люди страшно подвержены вот этому. У них есть какая-то сверхидея. Там, сбросить 20 килограмм, или ещё что-нибудь, влезть в какие-нибудь вещи. Или показаться кому-то через 1.5 месяце в таком вообще сногсшибательном виде, что они готовы ночевать в этих фитнес-клубах, и я просто считаю, что это тоже неполезно, прямо скажем. Ну, вот, по поводу энтузиазма я спросила у Бориса, бывают ли у него такие персонажи, которые слишком уж тщательно занимаются.

БОРИС — У меня такие девушки есть. Но этот энтузиазм я направляю в нужное русло. У меня есть девушка, которая приходит. Мы с ней час занимаемся. И я её ещё 1.5 часа не могу выгнать из зала. Она начинает полчаса растягиваться, там, делать час кардионагрузки, но я знаю просто её органичность, есть такое… в среде… они не так сильно устают. Я просто говорю, что делать. Но, вы знаете, у неё неплохие результаты. Все мои подопечные отмечают, что она очень сильно изменилась. По-моему, на 3 размера меньше стала носить одежду. То есть этот энтузиазм – он даже в плюс, потому что энтузиазм – самое главное, что должно присутствовать. К примеру, когда многие приходят, я спрашиваю – а зачем вы сюда пришли, что вы хотите? У них вытягиваю, что они… вообще, хотят? «У меня есть, там, мечта, допустим, влезть в свою одежду, которую я 10 лет назад носила, быть похожим на такую-то такую-то актрису». Я говорю – вот, первое, что вы должны поставить целью. Влезть в эту одежду. Каждый раз, а вам будет тяжело и будет получаться, вы должны думать о том, как вы влезете в эту одежду. Когда вы должны придти на тренировку, а вам не хочется, вы должны помнить о том, что вы должны влезть в эту одежду. Эта цель должна у вас стоять перед глазами каждый раз.

О. ЖУРАВЛЁВА — Ну, это выглядит, может быть, почти смешно, да?

Я. МАРГАСОВА — Но мотивация сумасшедшая.

О. ЖУРАВЛЁВА — Мотивация действительно серьёзная. И если вы можете себе поставить вот такого рода цель и тренер вас всячески будет подбадривать и поддерживать, и, опять же, здесь всё-таки уровень доверия должен быть, потому что сказать чужому крупному спортсмену, что «я так хочу вот это вот», не все могут.

Я. МАРГАСОВА — С другой стороны, вот, самый правильный вопрос, да, «зачем, для чего вы сюда пришли?». И это уже, мне кажется, должно располагать. То есть это интерес такой, непраздный к вам. Что вы хотите, да? Или вам надо просто побегать, или вам развенчают ваши мечты завтра проснуться Анджелиной Джоли.

О. ЖУРАВЛЁВА — Ну, кстати, об этом мы тоже поговорим, потому что это естественный вопрос, который возникает. Бывает просто непоправимая ошибка природы. Ну, ничего ты с этим не поделаешь. Человек должен быть такой.

Я. МАРГАСОВА — Либо к врачу, да, либо это какой-то обмен веществ, что-то нарушено.

О. ЖУРАВЛЁВА — Да, я только единственное, что Сергея из Липецка зачитаю СМС-ку: «Поздравляю Олю, Яну и Марину, — я думаю, что Марину Лиликову, нашего звукорежиссёра, — с наступающим праздником». Спасибо большое, Сергей из Липецка. Мы вам тоже шлём пламенный привет. Так, «за большие деньги мне тренер говорит, что у меня есть прогресс. Хотя я как весила 80 килограмм, так и вешу столько же». Аля, между прочим, жир по объёму больше, чем мышцы. А мышцы тяжелее.

Я. МАРГАСОВА — Соотношение может меняться жира и мышцы.

О. ЖУРАВЛЁВА — Не знаю. Вообще, вес – это такая индивидуальная вещь, я вам скажу. Для кого-то 80 килограмм – отличный результат, а для кого-то – очень серьёзный.

Я. МАРГАСОВА — В общем, для кого-то вес, для кого-то объём.

О. ЖУРАВЛЁВА — Мы переходим всё-таки к тем, кто добивается успехов. И здесь мы говорим наши добрые слова.

ДОСКА ПОЧЁТА.

О. ЖУРАВЛЁВА — На самом деле, как мы выяснили, фитнес с результатами, это деньги, тренеры, это всё замечательно. Это вопрос воли.

Я. МАРГАСОВА — В первую очередь.

О. ЖУРАВЛЁВА — Только воля, больше ничего.

Я. МАРГАСОВА — Цель и воля, чтобы достичь эту цель. 100%.

О. ЖУРАВЛЁВА — Ну и там много есть, конечно, всяких особенностей. Я Надежде задала очень просто вопрос. Как ей кажется… она как раз занимается женщинами, улучшением фигуры. Не спортом, не здоровьем. Ничем. А именно улучшениями, которые можно будет увидеть и всё такое. Всякого ли, действительно, можно исправить при помощи занятий? И Надежда мне ответила.

НАДЕЖДА — Запросто. Вы знаете, я три месяца… если, например, взять себя в руки. Ну, конечно, диета… если человек очень полный, то это, конечно, с диетой запросто можно сделать. И вся Клаудия Шиффер. Но за полгода – запросто. Даже разговаривать не хочу, что невозможно. Возможно. Вот, я женщинам всё время говорю. Все говорят – похудеть, похудеть, похудеть. Худая корова – ещё не газель. Понимаете, вот это мой девиз. Можно быть худой и очень некрасивой. И можно быть не худой… и хочу сделать знаете какое выражение русское? Ладненькая. Вот, посмотрите на Мэрилин Монро. Она же не худая, а какая хорошенькая, правда же? Можно быть в любом возрасте. Если есть желание, в любом возрасте. Когда я работала в Киевском Мюзикл-холле и мы работали в Ленинграде, и ко мне подошёл мужчина, ему лет 65, наверное, было. Он увлёкся йогой. Он показывал мне настоящие трюки, которые я делала с детства, да, которым меня учили. А он делал… он достиг всего этого сам. Он потихонечку себя растягивал, а ему 65 лет было. Есть одарённость. Вот, например, чтобы были красивые руки, я в конце занятия уже даю, знаете, такая волна, как Плисецкая делает. Ну, там свой секрет есть. От этой волны очень молодые руки. Они не накачанные, а в то же время подтянутые и красивые. У меня… домохозяйка. Она стала… у неё руки Майи Плисецкой. Ей дано это, богом дано. Но я утверждаю, что добиться хороших результатов для своей фигуры может любая женщина при хорошем тренере.

О. ЖУРАВЛЁВА — При хорошем тренере женщина, поставившая себе задачу, может свернуть горы абсолютно. Я считаю, что Надежда многих вдохновила вот этим выступлением. Так. «Мне почти 50. только пробежал 30 километров в зале. Выдержал 2 недели. Это всё для людей с низкой самооценкой. Голову надо исправлять в первую очередь», — пишет Алекс из Бонна. Вот, насчёт головы соглашусь. Хороший тренер, который поставит вам голову на место – вот это будет лучший вариант, который, во-первых, скажет, что вам не нужно, там, не знаю, набирать или, наоборот, убирать, там, то сё, и объяснит, что…

Я. МАРГАСОВА — Ну, тогда вы должны ему довериться, конечно.

О. ЖУРАВЛЁВА – Бодрым, здоровым…

Я. МАРГАСОВА — Убедительный.

О. ЖУРАВЛЁВА — Борису я задала ещё один вопрос, который меня заинтересовал. Помнишь, вот, мы говорили? «Неудавшиеся лётчики – это авиадиспетчеры. Неудавшиеся учёные – это учителя». Неудавшиеся спортсмены или вышедшие в тираж, извините меня, пресса как сказала? Надежда – престарелая змея. Вот, они значит, вроде как могут пойти в такой фитнес. Ну, вроде как не спорт…

Я. МАРГАСОВА — Как бы на понижение, да.

О. ЖУРАВЛЁВА — И, вот, Бориса, который всё-таки спортивным тренерством занимался, естественно было спросить – а вот большая ли разница, вот, в чём принципиальное отличие, и не было ли этого ощущения, как будто, извините, падения. То есть тут занимались настоящими высокими достижениями, а сейчас какие-то девушки хотят… ой, у меня, там, не такого размера талия. Ну, как-то забавно. Но Борис тут тоже некоторые мифы мне развеял.

БОРИС — Знаете, конечно же, если брать спорт, то, конечно, спорт – он более требует отдачи сильной. Там люди более терпеливые, а здесь, конечно, поначалу мне было даже непривычно, что люди здесь держат в руках какую-то лёгкую полочку – уже испытывают какие-то перегрузки и говорят, что им тяжело, у них не получается. Но у меня просто есть такой момент. Я очень люблю общаться с людьми. Мне просто нравилось само общение. И постепенно, когда день за днём я всё больше и больше обрастал клиентами, больше разбирался в людях, мне это даже стало нравится. Понимаете, до этого я же тренировал не просто, там, вы думаете, я в своём виде спорте каких-то чемпионов тренировал. Нет, я работал с детьми, да? А с детьми, как вы знаете, тяжелее всего работать. Им же нельзя только заставить, их нужно заинтересовать. И, соответственно, когда я пришёл сюда, мне это уже проще было гораздо тренировать, потому что я как бы тренировал на результат, именно чтобы в каких-то соревнованиях должны… Здесь я занимаюсь постепенно, чтобы мы никуда не спешили, побольше общения, знаний. Я ещё фактически помимо того что даю какие-то упражнений, я даю много знаний. Я рассказываю человеку много того, чего он просто не знает. Ведь многие почему боятся придти в спортивный зал? Они пугаются и не понимают, что это такое. Они видят тренажёры, гантели и говорят – ой, это не моё, понимаете, что я, качком каким-то буду?

О. ЖУРАВЛЁВА — Качком ты можешь и не быть. Но можешь оздоровиться, опять-таки…

Я. МАРГАСОВА — Позаботиться о себе.

О. ЖУРАВЛЁВА — Если всё в порядке. Вот, нам прислал, видимо, оборванное СМС, потому что подписи я не вижу, но есть телефон, так что будем считать, что оно не анонимное. «Работал в самом известном фитнес-центре, — не знаю, честно говоря, не в курсе, какой известный, — врачи никакие. Люди умирали на занятиях. Персоналу всё сходило с рук. Не верьте рекламе». Ну, естественно. Граждане дорогие, всё-таки каждый…

Я. МАРГАСОВА — Люди, не умирайте на дорожках. Ну, всё равно себя как-то чувствуешь тоже.

О. ЖУРАВЛЁВА — Да, нельзя… да, и, во-первых, надо всё-таки обращать внимание. А где тот, который вчера тут убивался на дорожке, всё ли с ним в порядке? А с другой стороны, всё-таки за своим здоровьем самим надо бы немножко следить. Не надо так совсем слепо доверяться.

Я. МАРГАСОВА — Даже если есть 1 000 000 противопоказаний.

О. ЖУРАВЛЁВА — Люба из Питера пишет: «Большой привет и спасибо моим тренерам – Света, Аня и Виктор. Они умнички». Ну, Света, Аня и Виктор поняли, о чём речь.

Я. МАРГАСОВА — Да.

О. ЖУРАВЛЁВА — Так. Вадим считаем, что нужно работать журналистом, везде ходить только пешком. Ну, просто журналистом недостаточно. Надо быть корреспондентом разъездным и репортёром. А, кстати, насчёт почтальонов. Они не живут, конечно, вечно, но они говорили, что в любую погоду пешком – это всё-таки оздоравливает, действительно. Но тренер, как мы уже говорили, он занимается много с разными людьми. И если он хочет зарабатывать, особенно на начальном этапе, он занимается больше, чем обычный человек, который для здоровья пришёл на фитнес.

Я. МАРГАСОВА — Кстати, хороший тренер должен периодически… ну, вы должны об этом знать, что он посещает какие-то повышения квалификации…

О. ЖУРАВЛЁВА – Тренинги, курсы, и так далее проходит.

Я. МАРГАСОВА — Его повышают куда-то. Те, кто занимаются йогой, например, обязательно 2 раза в год уезжают.

О. ЖУРАВЛЁВА — И входят в трансы, медитировать.

Я. МАРГАСОВА — Да. Обязательно.

О. ЖУРАВЛЁВА — И у Надежды, которая, как вы слышали, уже после пенсии много лет работает, хотя у неё пенсия ранняя, я спросила, занимается ли она в полную силу с теми людьми, которым, собственно, задача поставлена. Ей-то не нужно ничего. Должна ли она заниматься в полную силу, чтобы просто себя… не надо ли себя поберечь? И вот, что сказала Надежда.

НАДЕЖДА — Я себя не берегу. Мало того, у меня знаете какая теория? Что, вот, если я стою напротив, вот, вы ко мне пришли заниматься, да? У меня обычно, там, две подруги. Так мы занимаемся втроём. И я занимаюсь в полную силу почему? Это моё личное мнение. Что мы как бы обмениваемся энергией, да? Они мне свою, я им свою, да? Ну, не знаю, я чувствую себя, слава Богу, хорошо. Я до сих пор шпагат и мостик, и раньше вообще вот эти вот начинала занятия, что крутила… и сейчас боюсь, думаю – умру и девчонок напугаю. Всё-таки уже под 60. Когда занимаюсь с другими людьми, это может быть и неправильно. Скорее всего я разрешаю кому-то заниматься со мной. Я просто беру… я вам говорю, что я сама занимаюсь. Нет такого, что я тренирую человека, да? Я занимаюсь, он рядом со мной в меру своих возможностей вот это всё повторяет. Какой секрет, не знаю.

О. ЖУРАВЛЁВА — Вот, не знаю. Я когда послушала Надежду, я подумала, что, может быть, есть, действительно, такой подход, вот, хотелось бы заниматься с таким человеком, который так это воспринимает, да? Никаких секретов вроде бы…

Я. МАРГАСОВА — Но, с другой стороны, если несколько групп подряд, то ты не можешь заниматься в полную силу с каждой из них.

О. ЖУРАВЛЁВА — Но, с другой стороны, как пожилые уже тренеры, вот, мы с Яной перед передачей об этом говорили, когда тренер по художественной гимнастике девочкам нам показывала, что мы здесь делаем, она показывала на пальцах то, что мы должны проделать руками, ногами и всеми остальными вещами. В принципе это возможно. Никаких проблем. Потому что было очевидно, что от нас требуется. И не надо ей было каждый раз кувыркаться перед нами, чтобы продемонстрировать какие-то вещи. То есть, наверное, это всё-таки индивидуальный подход. Но когда задача фитнес-тренера задечь и продемонстрировать и как-то, вот, за собой вести, наверное, многие из них всё-таки занимаются в полную силу. Продолжаются, продолжаются письма от N, мы так это озаглавим, он подписывается N. «Медицинскому специалисту фитнес-клуба нельзя полностью доверять, так как там свой человек». Да врачу в районной поликлинике тоже нельзя доверять, потому что он может быть не очень хороший врач. Ну, вы просто себе ещё доверяйте, потому что это тоже очень важно. «Пакет с инструкцией к абонементам – введение в заблуждение. Читайте Гоголя «Игроки». В общем, много рекомендаций. Спасибо вам за это. «Профессия бизнес-тренер – это тот, кто проводит тренинги за идею с вас денежки», — говорит Михаил из Петербурга. Михаил, да, в общем-то, идея…

Я. МАРГАСОВА — В общем-то, не рассматривали мы эту профессию.

О. ЖУРАВЛЁВА — А, Алексей подписался про самый известный центр. Спасибо вам, Алексей. «Посоветуйте, как понять, что тренер хороший, заинтересованный в тебе», — пишет Марина из Петербурга. Вот это очень интересный вопрос, потому что когда вы слышали, Марина, как сейчас говорила Надежда, совершенно очевидно, что она заинтересована в том, что она делает. Борис, который говорит, что ему нравятся люди, он всех людей любит, он хочет, он знает, он готов донести… мне тоже кажется, надо с ним говорить.

Я. МАРГАСОВА — Это какое-то совпадение, которое может быть индивидуальное и опытным путём…

О. ЖУРАВЛЁВА — Наверное, да, потому что, ну, во-первых, по самочувствию судите. Становится лучше, хуже…

Я. МАРГАСОВА — Сначала поговорить.

О. ЖУРАВЛЁВА — Да.

Я. МАРГАСОВА — Лучше, если вам кто-то порекомендует уже этого тренера.

О. ЖУРАВЛЁВА — Угу.

Я. МАРГАСОВА — Вот, а дальше смотрите, да, не нравится, как он с вами работает, есть ли результат…

О. ЖУРАВЛЁВА — Некоторые люди говорят – мне нужно, чтоб был со мной построже. Ну, вот, узнаете, кто построже. А некоторые говорят – я не могу, когда на меня, там, повышают голос и что-то там такое. Тоже.

Я. МАРГАСОВА — Опытный тренер, как правило, это понимает.

О. ЖУРАВЛЁВА — Нужно посмотреть, как работает группа. Как она весела, сплочена и какой там результат. У того же Бориса, он рассказывал, что есть в клубе доска, где обязательно вывешиваются фотографии до и после. Вот, как клиенты менялись за время занятий, там, за какой срок, и так далее. Ну, много может быть вариантов. Просто не знаю, Марина, есть ли какой-то один единственный. «Повторите, из какого города тренер Надежда», — спрашивает Вера из Петербурга. Из Нижнего Новгорода. Она работала в Киеве и жила там какое-то время, но Родина её Нижний Новгород, где она сейчас, собственно, и живет, если вас это интересует. «Я работал тренером. Ушёл, не моё. Надоели эти жирные клуши», — пишет Денис. Прекрасно, просто Денис в точку попал. Я тоже об этом подумала. Вы слышали Бориса? Он настоящий такой, прям слышно, такой настоящий человечище. Я думаю – ему эти клуши-то не надоедают?

Я. МАРГАСОВА — Тётеньки, как он говорит.

О. ЖУРАВЛЁВА — Тётеньки, да, толстые тётеньки. Борису я просто задала совсем такой простой вопрос – бывает ли трудный клиент, с которым не хочется работать?

БОРИС — Мне кажется, профессионалу даже интересно работать с разными людьми, какими бы они не были, найти общий подход к любому, абсолютно любому человеку, потому что если я не могу сделать, я уже не считаю себя как профессионал, понимаете? В принципе-то, нет. Я люблю всех, абсолютно всех, мне иногда даже интереснее бывает работать с более проблемными людьми именно как профессионалу. Допустим, я вижу человек тяжело чувствует, как-то психологически не идёт – я стараюсь найти те причины, что нас тормозят, именно чтобы какой-то барьер, и выйти на какой-то уровень. Абсолютно нет. Я получаю от работы удовольствие. Мне знаете, даже больше как хобби.

О. ЖУРАВЛЁВА — Больше как хобби. Тем более, что Борис пытается сейчас… как пытается? Получает сейчас второе образование и скоро будет экономистом по образованию. Так что…

Я. МАРГАСОВА — С другой стороны, понять, что не моё и уйти – очень правильно.

О. ЖУРАВЛЁВА — Да. Ещё один вопрос, который, ну, все уже обыграли, все уже пошутили. Я спросила у Бориса, бывают ли люди, которые приходят в клуб не за спортом, а за личным счастьем. В том числе, кстати, счастьем с личным тренером. Борис совершенно не смутился, а рассказал всё, как есть.

БОРИС — У нас клуб, большой клуб. Есть групповые занятия, и прочее. И сюда очень много людей ходят, ведущие здоровый образ жизни. Естественно, много женщин приходят сюда, чтобы найти себе вторую половину, потому что всё-таки здесь они найдут, скажем, вторую половину по интересам. За 20 лет активных тренировок 372 человека нашли в нашей сети свои вторые половинки. Такое количество пар обеспечило бы Дворец бракосочетаний работой на 2 недели. То есть это да, вполне нормально, что приходят сюда, скажем, девушки, для того чтобы не только позаниматься, но и познакомиться с очень интересными людьми, с которыми их связывает общий интерес, а именно занятия в фитнес-клубе, это лучше всего. Здесь своеобразная такая тусовка, понимаете? Ко мне приходят, конечно, многие девушки, которым я нравлюсь именно как тренер, да, как специалист, но, естественно, и внешний вид, но, как правило, именно приходят, для того чтобы тренироваться, потому что как бы мои услуги – они стоят денег, да, я же не бесплатно тренирую. У нас дополнительные услуги. И, естественно, им просто приятно вдвойне, что их тренирует симпатичный тренер. На работе я прежде всего профессионал. Я если буду на работе, например, с девушкой, скажем так, заводить отношения, которой я понравлюсь, это будет очень плохо отражаться именно на мой профессиональной деятельности. Безусловно, я не отрицаю того, что, может быть, появится какая-нибудь девушка, с которой у меня могут сложится более серьёзно. Ещё, может быть, я могу влюбиться. Но, к сожалению, или, может быть, к счастью, я не знаю, у меня пока такого не было.

О. ЖУРАВЛЁВА — Ну, мы вам желаем, тем не менее, личного счастья всем. Поздравляем с наступающим.

Я. МАРГАСОВА — Познакомиться можно где угодно.

О. ЖУРАВЛЁВА — Это была программа «Послужной список». О фитнес-тренере говорили газета «Труд» и «Эхо Москвы», Яна Маргасова и Ольга Журавлёва. Всего доброго.

Я. МАРГАСОВА — До свидания.

Мэрилин Монро — Женский клуб

5 августа исполнилось 50 лет со дня трагической смерти самой легендарной блондинки ХХ века, секс-символа, актрисы Мэрилин Монро.

Есть ли вечные ценности для масскультуры? Для нее существуют объекты культа, сезонные, призрачные, устаревающие. Сколько в ХХ веке сменилось мод, стилей, популярных типажей, но личность Мэрилин Монро всегда оставалась ярчайшим примером – сексуальности, женственности, артистической судьбы.

Звезда  Мэрилин и сегодня остается самой узнаваемой и яркой, как напоминание о золотом времени Голливуда, преподнесшем нам мир как пленительную сказку. Ее история исполнена для нас глубокого смысла более чем когда либо, потому что сегодня, в засилье безвкусицы и  цинизма, она остается неизменной – навсегда гламурной, навсегда прекрасной, навсегда молодой.

Ее собственная жизнь, так похожая на историю Золушки, помещенной в суровый мир, возможно, не представляла для нее художественной ценности. Казалось, она существовала только для того, чтобы дарить себя людям. Но при этом оставалась недолюбленной, недооцененной, непонятой, бесконечно одинокой…

Пройдет время, и за Мэрилин Монро признают еще больший артистический талант, чем – увы, не все – признавали при жизни. На нее мечтают походить, ее боготворят. Вновь и вновь молва оживляет великую актрису, пытаясь исправить ошибку рока. Любовь к Мэрилин Монро не уменьшается, а только увеличивается с годами. Наверное, ей было бы приятно узнать об этом…

Мэрилин говорила:

Работая на заводе, я всю неделю копила деньги, чтобы в субботу пойти в кино. Только там я получала настоящее удовольствие, могла по-настоящему раскрепоститься, посмеяться, быть собой. Но какое же это было разочарование, если картина оказывалась никудышной! А если мне казалось, что картина плохая, потому что те, кто ее делали, мало старались, работали спустя рукава, я выходила из зала очень злая от мысли о том, что не знаю, будут ли у меня деньги на кино в следующую субботу. Вот почему я всегда думаю, что работаю ради тех, которым нелегко даются деньги на кино, которые заплатили за билет и хотят получить удовольствие.

Если бы я знала, что ко мне придёт слава благодаря моим фотографиям для солдат, я бы никогда бы не занималась сексом ради карьеры с таким количеством ничтожных мужчин.

Секс-символ — это всего лишь вещь, а я ненавижу быть вещью. Но если уж быть символом, то лучше символом секса, чем чего-либо еще.

Это ведь слова выдают нас на милость безжалостных людей, находящихся рядом, они обнажают нас сильнее, чем все руки, которым мы позволяем шарить по нашей коже.

Мужчины питают искреннее уважение ко всему, что наводит скуку.

Карьера — чудесная вещь, но она никого не может согреть в холодную ночь.

Сильный мужчина не нуждается в том, чтобы самоутверждаться за счет женщины, имевшей слабость его полюбить. Ему и без того есть, где проявить свою силу.

Мужья, как правило, хороши в постели, когда изменяют женам.

Муж — это человек, который всегда забывает твой день рождения и никогда не упустит случая назвать твой возраст.

Женщина из меня не получилась. Мужчины, из-за моего образа секс-символа, созданного ими и мной самой, слишком многого от меня ожидают — они ожидают, что зазвонят колокольчики и засвистят свистки. Но моя анатомия ничем не отличается от анатомии любой другой женщины. Я не оправдываю ожиданий.

Голливуд — это место, где тебе платят тысячу долларов за поцелуй и пятьдесят центов за твою душу. Я знаю это, потому что отклоняла первое неоднократно и протягивала руку для пятидесяти центов.

Убегай, если хочешь, чтобы тебя любили.

Город Монро, Северная Каролина> Департаменты> Парки и места отдыха> Центр водных видов спорта и фитнеса Монро

Важное примечание: пожалуйста, прочтите внимательно!

Щелкните ссылку ниже, чтобы получить важную информацию о часах работы нашего Производственного объекта и правилах Covid.

Часы работы объекта

Ожидания участников и руководство по эксплуатации

Обновление политики MAFC COVID 19 — 27.11.2020
В соответствии с Распоряжением № 180 губернатора Купера, во время пребывания в MAFC необходимо постоянно носить защитные маски.Во время тренировки необходимо надевать маскировку. Пожалуйста, посетите стойку регистрации или позвоните по телефону 704-282-4681, чтобы получить информацию об измененных вариантах кардио / силовых тренировок для тех, кому неудобно носить маску во время тренировки.

Центр водных видов спорта и фитнеса Monroe рад объявить о нашем повторном открытии в понедельник, 28 сентября, 9: 0024-е, , при условии, что соответствующий персонал будет обеспечен и обучен. Мы будем работать с ограниченной производительностью, следуя инструкциям, изложенным в Постановлении № 163, NCDHHS и CDC.MAFC держит наших членов и сотрудников в авангарде, поскольку мы вновь открываемся.

Из-за COVID-19 мы усердно работали над подготовкой с измененными удобствами и улучшенными протоколами очистки. Тем не менее, из-за ограниченного объема ресурсов будет необходимо ограничить использование нашими активными участниками. Пожалуйста, (нажмите здесь) , чтобы ознакомиться с ожиданиями участников и руководящими принципами работы.

Ежемесячные черновики возобновятся 1 октября ^st , с учетом срочного кредита, причитающегося членам от мартовского проекта 2020 года.Для наших членов, которые платят ежегодный взнос, соответствующее количество времени, потерянного из-за COVID-19, будет добавлено к продолжительности вашего членства. В дальнейшем любые изменения, которые вы хотите внести в свое членство, будут происходить в соответствии с обычными процедурами и потребовать уведомления об изменении за 30 дней.

Успех нашего повторного открытия во многом будет зависеть от того, насколько каждый из нас внесет свой вклад в прекращение передачи COVID-19. Помогите нам сохранить MAFC безопасным и здоровым!

Для получения дополнительной информации или разъяснений, пожалуйста, обращайтесь к нам по телефону 704-282-4680.Не забудьте подписаться на нас в Facebook и Instagram.

Мы скучаем по тебе и не можем дождаться встречи с тобой снова!
MAFC Team

Центр водных видов спорта и фитнеса Monroe приглашает вас присоединиться к нашей растущей фитнес-семье.
Мы гордимся тем, что можем предложить отдельным лицам и семьям выдающийся выбор фитнес-, водных и оздоровительных программ для удовлетворения ваших потребностей в области здоровья и отдыха.
Наша цель — предоставить членам всех возрастов правильные инструменты для построения позитивного и длительного здорового образа жизни.

Членство имеет свои привилегии

Этот многофункциональный центр, предназначенный только для участников, гордится тем, что предоставляет что-то для всех. На площади 88 000 квадратных футов под одной крышей вы найдете просторные фитнес-центры и зоны для плавания, а также частные помещения для проведения оздоровительных программ и индивидуальных тренировок. MAFC предлагает несколько категорий членства на любой вкус.

УДОБСТВА MAFC, ВКЛЮЧЕННЫЕ В ВАШЕ ЧЛЕНСТВО

8-полосный крытый бассейн
Тренировочный бассейн
Парная / сауна / джакузи
Открытый аквапарк Splashtacular
3 групповых фитнес-зала аэробики
90 групповых занятий фитнесом в неделю
Кардио-тренажерный зал
Двойной тренажерный зал с полным двором
Курс для ходьбы на открытом воздухе
2 площадки для ракетбола
Центр здоровья и здоровья Novant Health на территории
Бесплатный присмотр за детьми для участников от 3 месяцев до 10 лет
3 комнаты для ухода за детьми —
WeeCare — 3 месяца — 1 год / ходьба
Tot’s Corner — 1 год / ходьба — 4 года
Детские связи — 4 года — 10 лет

Better Lifestyle Club открывается в Монро

Когда Retro Fitness закрывался, как сотрудники, так и участники были опустошены.

«Персонал, владельцы, члены; каждый был действительно вне себя », — сказала менеджер Better Lifestyle Club Карен Шихан.

Затем, в одиннадцатый час, член Retro Fitness вместе с несколькими инвесторами вмешался, чтобы спасти тренажерный зал, с планами по ребрендингу и открытию фитнес-центра, предназначенного как для физического, так и для психического благополучия: Better Lifestyle Club.

«Они действительно спасли положение», — добавил Шихан. «Участник обожал спортзал и не мог видеть, что его здесь нет… но он знал, что это требует некоторого внимания ».

Начали ребрендинг, добавление нового оборудования и модернизацию и в январе.

Потом началась пандемия.

Несмотря на то, что Better Lifestyle Club не открылся, он продолжал двигаться вперед, добавляя гостиную с креслами и Wi-Fi, бар для смузи, площадку для функциональных тренировок и новое востребованное оборудование, такое как платформа для становой тяги Hammer Strength и Maxxus Hack Squat.

Пол в спортзале также был перепланирован архитектором для создания тренировочных зон с распределением оборудования по частям тела.

Клуб лучшего образа жизни открылся 26 августа и следует всем рекомендациям CDC. К каждому тренажеру прикреплены собственные чистящие средства, установлено расстояние в шесть футов, установлены воздушные фильтры merv 13, доступны дезинфицирующее средство и маски.

Помимо тренажерного зала, фитнес-центр также предлагает услуги по индивидуальному обучению и занятия, такие как йога, спиннинг и учебный лагерь. Вскоре здесь будут предлагаться услуги по уходу за детьми.

Когда участники входят в тренажерный зал, им проверяют температуру, заполняют форму проверки, и сотрудник объясняет, как пользоваться тренажерным залом во время новой нормы, напоминая участникам, чтобы они держались на расстоянии шести футов друг от друга, перед тем как очистить оборудование. и после использования и постоянно носить маску.

Участники с радостью соблюдают новые правила, в том числе требование носить маску все время тренировки.

«Люди так рады возвращению, они такие:« Я сделаю все, чтобы этот тренажерный зал оставался открытым », — сказал Шихан.

525 West Monroe — LifeStart

Lifestart управляет тренажерным залом моей компании, но я едва был в кампусе, как нас всех отправили на работу из дома, поэтому я так и не узнал сотрудников спортзала кампуса.

Мой собственный тренажерный зал Crossfit прекратил свою деятельность в конце августа из-за всех ограничений и отсутствия желающих участников, что было огромной потерей сообщества для меня, и я беспокоился о том, что будет поддерживать мою мотивацию и активность.

К счастью, в спортзале компании продолжались онлайн-занятия с использованием нашей корпоративной системы конференц-связи. Мне удалось найти повод заблокировать свое расписание, чтобы я мог входить в систему на 30 минут здесь и там, чтобы тренеры Рэйчел и Роберт вели меня в таких классах, как сила и кондиционирование, HIIT, и даже иногда проводили занятия по питанию и обеспечивали тренировки под личным контролем!

Я так рад, что моя компания вкладывает средства в мое постоянное здоровье разными способами, но еженедельная привычка проводить уроки вживую, чтобы поддерживать мою динамику, стала огромной добавкой к моим повседневным привычкам.Я переоборудовал свою квартиру, чтобы у меня было подходящее место для тренировок, и я даже потерял 15 фунтов с тех пор, как начал часто посещать занятия.

Большое спасибо за все, что вы делаете!

У нас есть еще много историй жизни, которыми мы можем поделиться. Щелкните здесь, чтобы просмотреть другие истории участников LifeStart, которые преодолели невзгоды и достигли своих целей в отношении здоровья!

У вас есть что рассказать? Щелкните здесь, чтобы поделиться своим рассказом о том, как вы добились устойчивых изменений, например, похудев, набрав силу или достигнув цели в отношении здоровья.Если мы опубликуем вашу историю, мы дадим вам изотермический баллон LifeStart и футболку LifeStart. И мы введем вас в розыгрыш, чтобы выиграть бесплатных Apple Watch в конце года!

Что еще более важно, ваша история может вдохновить тысячи других участников LifeStart приложить максимум усилий, чтобы жить хорошо!

Фитнес-центр — Regency At Monroe

Руководство

встретилось с Comcast, чтобы составить график перехода домовладельцев с массового обслуживания на жилой.

Домовладельцы, у которых на данный момент 3 службы

Для тех, у кого есть телевизор, Интернет и телефон, а также , которые не хотят, чтобы вносил какие-либо изменения, на следующей неделе мы предоставим вам номер 800, по которому вы сможете связаться, чтобы переместить вашу услугу с массового обслуживания на жилую. Важно, чтобы вы позвонили по указанному нами номеру, чтобы ваш адрес был корректно удален из массового выставления счетов.

Следующий график предназначен для домовладельцев, у которых есть ТОЛЬКО 1 или 2 услуг и которые хотят добавить / обновить.

Мы планируем эти даты по фазе

Пожалуйста, приходите в назначенную дату.

вторник — 13 ноября ^чт с 10:00 до 19:00

Country Club — Блоки 2–53

Тернберри — Квартиры с 1 по 63

Hogan Way — Glen Eagles — Crenshaw — Ballybunion — Монтерей

Среда — ноябрь.14 ^чт с 10:00 до 19:00

Country Club — Квартиры с 63 по 145

Бет Пейдж — Тайдуотер — Харбор Таун — Дорал — Девичий камень — Торри Пайнс

Четверг — 15 ноября ^чт с 10:00 до 19:00

Kings Mill — Блоки 2 — 47

Изогнутая рукоять — шт.15 — 39

Тамарак — Квартиры с 15 по 38

Лонг-Коув

Любые домовладельцы на этапах 7 и 8 с услугой Comcast, желающие обновить

Пятница — ноя.16 ^чт с 10:00 до 18:00

Kings Mill — Установки с 51 по 129

Изогнутая рукоять — шт.1-14

Тамарак — Блок 1-14

Rivieria Dr

Опять же, приведенный выше график предназначен для домовладельцев, у которых есть ТОЛЬКО 1 или 2 услуг и которые хотят добавить / обновить.

Я не могу указать дату, назначенную для моей фазы, что мне теперь делать?

Comcast создал команду для домашних визитов. Это предназначено для жителей, которые хотели бы добавить к своей учетной записи дополнительные услуги, такие как Интернет или стационарный телефон. Если у жителя вообще нет Comcast и он хотел бы узнать, какие пакеты доступны, эта команда может помочь.

Чтобы запланировать визит на дом, пожалуйста, свяжитесь со Стефани ([email protected]) или Дженнифер ([email protected]) по электронной почте со следующей информацией:

Имя — Адрес — Лучший контактный номер

Preferred Date and Time — Услуги, которые вас интересуют

После получения руководство поместит информацию в лист расписания и перешлет в Comcast.

Будут ли еще свидания в клубе, когда я могу прийти и поговорить с кем-нибудь?

ДА — Мы запланировали, что Comcast будет на месте 26 ноября ^-е , 27 ^-е и 29 ^-е .

Мы предоставим больше информации об этих трех датах в будущем.

НАПОМИНАНИЯ:

1.Наша текущая служба будет работать до декабря, если Comcast потребуется дополнительное время для перевода домовладельцев с массовых на бытовые услуги.

2. Домовладельцы могут начать изучать текущие рекламные акции на Comcast.com и самостоятельно изучать различные услуги, предлагаемые Comcast. Мы также приложили листовку с текущими предлагаемыми пакетами Triple Play.

3. Comcast взял на себя обязательство, что их партнеры по обслуживанию клиентов начнут связываться с домовладельцами, предлагая 2 или более услуг (например, телевидение и Интернет или телевидение и телефон) напрямую, чтобы просматривать рекламные акции и облегчить регистрацию.

4. Домовладельцы Regency будут считаться новыми покупателями и будут иметь право на все предложения, предлагаемые в это время. Рекламный материал Triple Play был прикреплен.

ЛЮБЫЕ ВОПРОСЫ — СВЯЗАТЬСЯ С СТЕФАНИ ИЛИ ДЖЕННИФЕР В УПРАВЛЕНИИ

Опции Triple Play

Центр водных видов спорта и фитнеса Monroe, NJ

Центр водных видов спорта и фитнеса Monroe

В Aquatic Center Monroe мы предлагаем аквафитнес в штате Нью-Джерси (Нью-Джерси), чтобы вы могли максимально эффективно использовать свое здоровье.Возможно, вы раньше пробовали обычные тренажерные залы, но обнаружили, что они не для вас. Возможно, раньше вы были активны, но травма или состояние здоровья означает, что теперь вам сложно заниматься спортом. Независимо от того, кто вы, наш центр водных видов спорта и фитнеса Monroe будет работать для вас.

Наш центр водных видов спорта NJ расположен в центре плавания APEX в Монро, и с понедельника по субботу вы найдете множество различных занятий. Узнать больше

Что можно найти в нашем водном фитнес-центре Monroe в Нью-Джерси?

Водный центр Monroe даст вам больше.Ищете ли вы водный фитнес в Нью-Джерси , хотите ли вы заняться водным фитнесом или хотите попробовать водных тренировок для изменения ваших обычных упражнений, у нас есть занятия для вас. Мы предлагаем 20-30 групповых занятий в неделю, а это значит, что гораздо легче найти программу, которая впишется в ваше расписание.

Вам необходимо бронировать занятия, так как мы предоставляем услуги по бронированию. Это означает, что у вас больше шансов придерживаться своих целей в фитнесе и посещать занятия, чем в обычном тренажерном зале, где вы можете просто прийти.

Когда вы присоединитесь к нашему Monroe Aquatics and Fitness Center , вас будут обучать сертифицированные инструкторы, которые знают, как обучать вас в водных условиях. Это означает, что у вас меньше шансов получить травмы и вы сможете получить от занятий максимум удовольствия.

В нашем центре водных видов спорта и фитнеса Monroe вы можете рассчитывать на улучшение своей физической формы благодаря нашим структурированным занятиям. Наши программы прогрессивные, а это значит, что вы будете постоянно видеть, как меняется ваше тело, и улучшаете физическую форму при регулярном посещении.

Наш аквафитнес в штате Нью-Джерси может быть доставлен вам на групповых занятиях или во время индивидуальных тренировок. Частные тренировки идеально подходят для тех, кто хочет оправиться от травмы, тех, кто хочет изменить свою жизнь, похудеть и выработать лучшие привычки на всю жизнь.

Посетите наш водный центр Monroe для себя

Приходите и посмотрите, чем мы занимаемся здесь, в центре водного фитнеса Monroe , и испытайте новый тип упражнений, который подходит для вашего уровня физической подготовки.

Одним из аспектов нашего водного фитнес-центра в штате Нью-Джерси , который отличает нас от других, является то, что мы используем специализированное водное оборудование. Вы можете оказаться на велосипеде в воде, используя беговую дорожку или какое-нибудь из наших уникальных силовых тренажеров. Это также может дать вам более интенсивные тренировки, потому что вы находитесь в воде, по сравнению с тренировками на суше.

Водный центр

APT в Монро также может дать вам рекомендации по питанию, позаботившись обо всех аспектах вашей физической формы для достижения наилучших результатов, и поможет улучшить ваше общее самочувствие.

Для центра водных видов спорта и фитнеса Monroe это должно быть обучение водным видам спорта. Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы присоединиться к нашей NJ aquatics и открыть для себя наши программы и вывести свою физическую форму на новый уровень.

Мы предлагаем широкий спектр водных развлечений, в том числе:

Читать меньше

Помощник менеджера по продажам | Тренажерный зал Голда

Членство Помощник Менеджера по продажам

Никогда еще тяжелый рабочий день не был таким приятным. Gold’s Gym является частью крупнейшей в мире сети тренажерных залов с совместным обучением и самого известного имени в фитнесе. Он ищет любителей фитнеса с желанием вывести нас на совершенно новый уровень.Благодаря агрессивному плану роста Gold’s Gym превращается из «тренажерного зала» в «фитнес-клуб» за счет расширения программ и новых помещений.

В Gold’s мы знаем, что наши продавцы — один из наших самых ценных активов. Для достижения наших целей нам нужны такие преданные своему делу профессионалы по продажам, как вы! Это ваша возможность объединить вашу страсть к фитнесу с вашими способностями и желанием продавать. Вы будете нести ответственность за продвижение и продажу членства потенциальным новым участникам, а также продажу обновлений и обновлений нынешним посетителям тренажерного зала.Требуется текущая сертификация CPR.

Предлагаем программы тренировок и бесплатный абонемент в тренажерный зал.

Gold’s Gym продолжает менять жизни людей, помогая людям раскрыть свой индивидуальный потенциал. Присоединяйтесь к команде, чтобы доставить нас туда, куда нам нужно, и вы не увидите предела своему потенциалу.

Приходите, станьте частью нашего стремительного роста. Подайте заявку сегодня!

Сегодня Gold’s Gym — самое известное фитнес-клуб, обслуживающий более 3 миллионов человек в 38 штатах и ​​28 странах по всему миру.Всегда в авангарде фитнес-революции, Gold’s Gym постоянно развивал свой профиль, оснащая тренажерные залы лучшими удобствами, новейшим оборудованием для кардио- и силовых тренировок, зонами функциональных тренировок, а также самыми динамичными программами групповых упражнений, включая зумбу, йогу и т. Д. групповой велоспорт, смешанные единоборства, тренировка мышечной выносливости и пилатес. Мы также предлагаем классы подписи, которые включают GRIT, P90X и RIP 60.

Gold’s Gym растет и ищет новых членов команды, которые помогут нам переосмыслить силу.Мы бросим вызов вашим навыкам, талантам и способностям и вознаградим вас за каждый успех. Спросите себя, есть ли у вас то, что нужно. Станьте активным участником нашего роста, и вы получите вознаграждение за свои усилия.

(если у вас уже есть резюме на Indeed)

Физическая подготовка: Центры заполняются в начале года — Новости — Monroe News — Монро, Мичиган

В округе Монро типично, когда новые члены заполняют тренажерные залы и фитнес-центры, следуя новогодним решениям.

Когда Пэт Кано на прошлой неделе оглядела свой небольшой спортзал, она с воодушевлением увидела все используемые тренажеры и станции.

Кано, житель Вудхейвена, владеет и управляет ABS Fitness в Карлтоне на протяжении 16 лет.

Небольшой клуб-студия, в котором проводятся несколько занятий по фитнесу и открыт тренажерный зал в течение недели.

Ветеран индустрии здоровья и фитнеса, Кано привык к увеличению числа клиентов в начале каждого года. Как и в нескольких спортзалах в округе Монро, она видит, как приходят новые участники, потому что они хотят сбросить лишние килограммы.

Эта тенденция обычно связана с новогодними решениями, сказал Кано.

«Люди начинают приходить, спрашивать, что мы предлагаем», — сказала она. «Мы тут уже довольно наелись; это на самом деле довольно мило.

Тенденции посещаемости

ABS Fitness — женский клуб с 24 станциями и чередующимися курсами, от высокоинтенсивных интервальных тренировок до программ, ориентированных на малоэффективные реабилитационные упражнения.

Примерно вторая неделя января — это наибольшее количество новых членов, сказала Кано, добавив, что с этого момента до февраля она привлекает наибольшее количество клиентов каждый год.

«Я определенно вижу рост», — сказала она. «(Прямо сейчас) я хотел бы увидеть больше, но еще довольно рано».

Ежегодно в тренажерном зале Кано начинается соревнование «Самый большой проигравший», в котором каждый может принять участие в соревновании и выиграть приличную сумму, если потеряет больше всего в весе. Она сказала, что это популярная программа.

По словам Кристин Ирвин, генерального директора YMCA семьи Монро, в местном спортзале YMCA каждый год наблюдается подобный всплеск членства, обычно в течение первых шести-восьми недель нового года.

Как и Кано, Ирвин сказал, что все больше людей начинают приходить в YMCA в результате резолюций. В объекте есть различные фитнес-программы, бассейн и оздоровительный центр.

Учебный комплекс

LevelUp также набирает обороты. Владелец Джон Каррабино сказал, что у него наблюдается рост числа посетителей фитнес-программ для взрослых. Здесь проходит тренировочный лагерь по фитнесу для взрослых.

Это также напряженное время для студентов-спортсменов, которые используют тренажерный зал для тренировок и оздоровительных программ, связанных с выбранным ими видом спорта.Кроме того, более 200 местных студентов участвуют в различных клубных спортивных программах на объекте, сказал он.

«Это была сумасшедшая неделя», — добавил он. «Фитнес — это вложение в себя».

Помимо начала года, всплески посещаемости в местных фитнес-центрах и спортзалах различаются.

Из-за характера своего бизнеса Каррабино видит значительный рост клиентуры летом, поскольку молодые спортсмены используют свободное время для тренировок.

Весна — активная пора для YMCA, по словам Ирвина.Она сказала, что в учреждении работает много людей, которые готовятся к отпуску и теплой погоде.

«Мы также наблюдаем рост общей активности в учреждении во время перемены в школе и колледже, а также в любое время, когда погода становится плохой», — добавила она.

В ABS Fitness Кано заметила, что летом люди реже посещают ее тренажерный зал. Это сезон, когда люди проводят больше всего времени на открытом воздухе или проявляют активность.

«Посещаемость определенно падает, — сказал Кано.«У людей будут все оправдания в книге, но они вернутся (осенью)».

Преодоление номеров

Большинство абонементов в тренажерный зал по всей стране покупается в январе.

По данным Международной ассоциации клубов здоровья, ракетки и спорта, около 11% новых стартов приходится на начало года. Как и Кано, организация указывает на решения как на движущую силу в начале года.

Но исследования также показывают, что, хотя решения заставляют людей ходить в спортзал, они вряд ли означают успех.

К февралю не удается принять около 80% разрешений. По данным IHRSA, большинство людей, которые записываются в тренажерный зал в результате этого, прекращают свое членство к середине года.

«Я ненавижу новогодние решения — их никто не придерживается», — сказал Кано. «Вы должны помнить о том, чего хотите для себя, будь то 1 января или конец декабря».

Внимательность — ключ к успеху, — сказал Кано. Она культивирует семейную атмосферу в ABS Fitness, потому что это помогает получить положительный опыт, что особенно важно для тех, кто запуган, когда они впервые идут в тренажерный зал.