Можно ли есть чеснок на ночь: 8 причин есть чеснок на ночь | Знаю что ЕМ и ПЬЮ

Смотреть видео, если лень читать

Наши родители, а особенно бабушки и дедушки, в детстве заставляли нас есть чеснок (на крайний случай натирали им корочку хлеба), чтобы мы не болели, росли крепкими и здоровыми. И были правы.

Чеснок – удивительный по своему составу продукт, содержащий белки, углеводы и более 400 биологически активных элементов, среди которых витамины, минералы и органические кислоты, обеспечивающие полноценную и слаженную работу всего организма.

Можно ли употреблять чеснок каждый день? В каком количестве? И к чему это приведет? На все эти вопросы мы ответим далее.

Чеснок – натуральный антибиотик

Чеснок содержит вещество аллицин, высвобождающееся при раздавливании либо нарезании продукта и быстро разрушающееся при нагревании (поэтому чеснок рекомендуется употреблять в сыром виде).

Аллицин борется с грамположительными и грамотрицательными бактериями, обладает высоким антисептическим действием, препятствует образованию и дальнейшему распространению бактерий.

Неоспоримым преимуществом чеснока перед искусственными антибиотиками является то, что он убивает исключительно вредные бактерии, тогда как аптечные препараты «сметают на своем пути» как вредные, так и полезные микроорганизмы, тем самым нарушая микрофлору и вызывая дисбактериоз кишечника.

Употребляя ежедневно чеснок, Вы дополнительно защитите свой организм от хеликобактер пилори, сальмонеллы, стрептококка и стафилококка, а также возбудителей таких заболеваний, как туберкулез, дизентерия, кандидоз и герпес.

Чеснок для сердца и сосудов

Все тот же аллицин бережно «ухаживает» за сердечно-сосудистой системой.

Так, ежедневное употребление одного зубчика чеснока помогает укрепить сосуды, улучшить кровообращение и снизить концентрацию вредного холестерина на 10%. Соответственно, уменьшается и риск тромбообразования, инсультов и инфарктов.

Кроме того, чеснок понижает артериальное давление, при этом стойких показателей давления можно добиться уже через 12 недель ежедневного употребления данного продукта.

Чеснок при сахарном диабете

Отдельного внимания заслуживает ежедневное употребление чеснока при сахарном диабете (особенно 2 типа).

Дело в том, что этот овощ снижает концентрацию сахара в крови примерно на 25% и замедляет процесс расщепления инсулина непосредственно в печени.

Кроме того, положительно влияя на сосуды и артерии, чеснок защищает сердце больных сахарным диабетом от кардиомиопатии и атеросклероза.

Чеснок для иммунитета

Чеснок по праву считается одним из лучших природных средств для лечения, а также профилактики вирусных заболеваний.

Согласно проведенным исследованиям, ежедневное употребление чеснока снижает частоту простудных заболеваний более чем на 60%. Кроме того, у тех, кто не боится чесночного запаха, средняя продолжительность простуды уменьшается примерно на 70%.

Противовирусное действие чеснока обусловлено высоким содержанием в нем серных соединений, укрепляющих иммунитет и нейтрализующих свободные радикалы и токсины, которые повреждают клетки организма.

Чеснок от рака

Сера, диаллил сульфид, саллил цистеин и селен, содержащиеся в чесноке, не только выводят свободные радикалы из организма, а и уничтожают раковые клетки.

Исследования показали, что постоянное употребление чеснока на 20% снижает вероятность развития онкологических заболеваний (особенно рака желудка, толстой кишки, печени и молочных желез).

Это ли не веский повод ежедневно включать чеснок в рацион?

Чеснок от паразитов

Во времена, когда не было такого огромного выбора противогельминтных препаратов, от глистов, лямблий, печеночного сосальщика и других паразитов избавлялись с помощью чеснока.

А все благодаря фитонцидам, которые губительно воздействуют на патогенную флору в целом и паразитов в частности.

Хотите забыть о том, что такое глисты навсегда? Ешьте чеснок каждый день!

Чеснок для пищеварения

Чеснок полезен для желудочно-кишечного тракта, поскольку:

• стимулирует выработку желудочного сока, тем самым способствуя лучшему усвоению железа;
• улучшает пищеварительные процессы;
• нормализует работу поджелудочной железы;
• устраняет гнилостные процессы в кишечнике;
• повышает аппетит.

Однако помните, что при гастрите, язве желудка и 12-перстной кишки, панкреатите и поражении поджелудочной железы (особенно в период обострения) употребление чеснока может спровоцировать ухудшение состояния здоровья.

Чеснок для суставов

Польза чеснока для суставов неоспорима, ведь он:

• препятствует отложению солей, которые часто становятся причиной суставной боли;
• защищает разрушения и восстанавливает хрящи и суставную ткань;
• сокращает потерю костной массы,
• предупреждает развитие остеоартрита.

Поэтому если Вы хотите забыть (или хотя бы реже вспоминать) о проблемах, связанных с костной системой, не забывайте о таком полезном овоще, как чеснок.

Чеснок для кожи

Антиоксиданты, флавоноиды, витамины группы В и кислоты, которыми богат чеснок, регенерируют кожу, делают ее упругой и препятствуют образованию угревой сыпи и преждевременных морщин.

При этом для поддержания здоровья эпидермиса необязательно использовать маски с чесноком. Достаточно съедать 1 – 2 зубчика этого продукта каждый день.

Чеснок для похудения

Говоря о чесноке, невозможно обойти стороной тему похудения. Диетологи, а также те, кто придерживаются принципов здорового питания или просто хотят избавиться от лишних килограммов, говорят о том, что ежедневное употребление чеснока не только способствует более интенсивному сбросу веса, а и помогает удержать полученные результаты.

И это вполне закономерно, учитывая нижеприведенные факты:

• В одном зубчике чеснока содержится всего лишь 3 – 4 калории.
• Чеснок – диетический продукт, гликемический индекс которого равен 30.
• Чеснок расщепляет и сжигает подкожные жиры.
• Чеснок активизирует метаболизм и улучшает пищеварение.
• Чеснок способствует выведению лишней жидкости из организма.

Сколько чеснока можно съедать в день?

В день без вреда для здоровья можно съедать 2 – 5 г сырого чеснока (то есть 1 – 3 зубчика).

Превышение этой нормы может привести к следующим последствиям:

• повышенному газообразованию,
• диарее,
• тошноте,
• головной боли,
• спазмам в желудке,
• повышению температуры тела.

Употребление более 8 зубчиков сырого чеснока в день может спровоцировать внутреннее кровотечение!

И еще несколько полезных рекомендаций:

• Не стоит употреблять чеснок натощак, так как он раздражает слизистые стенки желудка, что при его ежедневном употреблении может спровоцировать развитие язвы желудка.
• Не употребляйте чеснок на ночь, поскольку он обладает выраженным мочегонным эффектом.
• Кроме того, чеснок стимулирует работу нервной системы, поэтому могут наблюдаться проблемы с засыпанием.

Важно! Если у Вас в анамнезе есть заболевания печени, почек, желудка и кишечника, геморрой, гипертиреоз, частые кровотечения или эпилепсия, то от употребления чеснока в сыром виде придется отказаться!

Как избавиться от запаха чеснока?

Многие отказываются от употребления чеснока из-за его специфического запаха, от которого крайне тяжело избавиться.

Дадим несколько советов, которые помогут нейтрализовать (или значительно уменьшить) чесночный запах изо рта.

Совет 1. Фрукты

Нейтрализовать запах серных соединений помогут фрукты с окисляющими элементами: виноград, яблоки, абрикосы, сливы, груши, персики, вишня, чернослив.

Совет 2. Зелень

Отлично устраняет запах чеснока лавровый лист, петрушка, шпинат, а также базилик и укроп.

Совет 3. Твердые плоды

После употребления чеснока пожуйте несколько кофейных зерен. Помогут в данной ситуации и орехи (особенно грецкий и мускатный).

Совет 4. Напитки

Избавиться от неприятного запаха чеснока можно, если после его употребления выпить стакан молока.

Зеленый чай – еще один способ освежить дыхание, но учтите, что чай должен быть горячим.

Клюквенный, лимонный и грейпфрутовый соки также уменьшат чесночный запах.

Наконец, не стоит забывать о чистке зубов, использовании ополаскивателей и ирригаторов для ротовой полости! Ведь Ваша любовь к чесноку не должна приносить дискомфорт людям, которые Вас окружают!

7 полезных свойств чеснока, доказанных учёными

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Чеснок добавляет блюдам не только изысканный (ну, или специфический) вкус, но и несколько крайне важных для человеческого организма веществ.

Например, аллицин ^{— нестабильное соединение серы, которое образуется при разжёвывании, раздавливании или измельчении зубчика чеснока. Именно это вещество в ответе за тот самый неповторимый запах. Собственно, такое амбре — защитный механизм, которым чеснок пытается отпугнуть живность, стремящуюся его сжевать. Но это немного другая история.}

Кроме того, он содержит и другие соединения серы — диаллилдисульфид и s‑аллилцистеин, а также приличное количество витаминов и микроэлементов. Четыре зубчика (около 28 г) обеспечат ^вам:

• марганца — примерно 23% от рекомендованной дневной нормы;
• витамина В6 — 17%;
• витамина С — 15%;
• селена — 6%.

Добавьте сюда клетчатку, кальций, медь, калий, фосфор, железо, витамин В1 — и чеснок окажется весьма питательным овощем. Да ещё и способным укрепить здоровье.

7 причин есть чеснок каждый день

Вот лишь несколько его полезных свойств ^.

1. Возможно, укрепляет иммунитет и помогает справиться с простудой

Как минимум одно большое исследование ^{показало: если ежедневно есть чеснок, частота различных ОРВИ снижается в среднем на 63% — по сравнению с употреблением плацебо.}

И даже если такой человек (ради точности отметим, что добровольцы ели не сами зубчики, а добавку с аллицином) заболевает, от симптомов простуды он избавляется значительно быстрее — за полтора дня против пяти в группе плацебо.

По другим данным ^{, добавление в рацион экстракта чеснока улучшает функцию иммунных клеток. А люди, принимающие его, болеют в два раза реже, чем те, кто обходится без пахучего растения.}

Несмотря на эту информацию, медицина всё же осторожничает и настаивает, что нужны дополнительные исследования. Но если вы часто цепляете простуду, стоит попробовать подключить этот овощ.

2. Снижает кровяное давление

Важно для тех, кто страдает от гипертонии. Употребление примерно четырёх зубчиков в день на протяжении 24 недель и дольше снижает артериальное давление так же эффективно ^{, как и некоторые лекарственные препараты.}

Это далеко не единственное исследование на данный счёт. Чеснок действительно способен обуздать гипертонию — это научно подтверждённый факт.

3. Уменьшает уровень «плохого» холестерина

Ежедневное употребление чеснока снижает ^{уровень холестерина в общем и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП — тот самый «плохой» холестерин) в частности. Эффект наиболее заметен, если съедать по 3–4 зубчика каждый день в течение 8 недель и более.}

4. Противостоит развитию старческого слабоумия

Чеснок содержит большое количество антиоксидантов ^{, которые помимо прочего защищают от мутаций и повреждений клетки мозга. Таким образом, включение этого растения в рацион помогает снизить риск развития нарушений памяти и деменции, в том числе болезни Альцгеймера.}

5. Снижает уровень сахара в крови

Это особенно заметно ^{у людей, которые страдают диабетом 2 типа. Причём эффект проявляется уже через 1–2 недели ежедневного употребления овоща.}

Исследования ещё продолжаются, однако учёные называют их весьма перспективными. Чеснок рекомендуется включать в терапию диабета 2 типа. Но крайне желательно делать это под контролем лечащего врача.

6. Уменьшает риск рака простаты

У китайских мужчин, которые съедают не менее одного крупного зубчика в день, риск развития рака простаты на 50% ниже ^{, чем у тех, кто не ест чеснок вовсе или довольствуется совсем маленькими (до трети дольки) дозами.}

7. Является средством от усталости

Усталость, вызванная физическими упражнениями, отступит ^{или станет менее выраженной, если вы съедите хотя бы 1–2 зубчика. Учёные пока не понимают, с чем связан такой эффект. Однако считают чеснок многообещающим средством, которое может помочь победить быструю утомляемость.}

Кому стоит быть с чесноком осторожнее

Помимо пользы, у чеснока могут быть и побочные эффекты. Эксперты авторитетного медицинского ресурса WebMD призывают ^{не злоупотреблять этим овощем тем, кто:}

• Страдает от нарушений свёртываемости крови. Чеснок, особенно свежий, может увеличить риск кровотечений.
• Имеет проблемы с желудком или пищеварением. Овощ раздражает желудочно-кишечный тракт и может вызвать изжогу или другие нарушения пищеварительного процесса.
• Имеет пониженное кровяное давление.
• Готовится к хирургической операции. Здесь риски снова связаны с ухудшением свёртываемости крови.
• Страдает от гипогликемии (снижения уровня сахара в крови).

И в любом случае: если вы хотите использовать чеснок в профилактических целях, на всякий случай проконсультируйтесь со своим терапевтом. Скорее всего, врач одобрит ваше решение и поможет подобрать правильную ежедневную дозу свежего овоща или чесночной биодобавки.

Но, возможно, особенности вашего здоровья таковы, что налегать на него вам не стоит. И лучше выяснить данный вопрос с медиком заранее.

Читайте также 🍅🥒🥕

Врач рассказал о пользе чеснока при вирусе – Москва 24, 26.

Фото: портал мэра и правительства Москвы

Врач-гомеопат Михаил Лущик рассказал о пользе чеснока и поведал тонкости его поедания. Об этом он рассказал радио Sputnik.

Медик рассказал, что при вирусной инфекции чеснок не сможет ее вылечить, но благодаря ему можно укрепить свой иммунитет, подчеркнул Лущик.

«Чеснок от коронавируса не спасает, это очень специфическое заболевание. Но чеснок может отсечь обычные сезонные вирусы. В этом плане чеснок поможет», – заверил Лущик.

По его словам, использовать чеснок можно в любом виде. Врач пояснил, что его можно есть очищенным и глотать или жевать.

«Когда ты глотаешь дольку, то от тебя меньше запаха. Некоторые в ноздри напихивают, но с такими людьми в общественном транспорте ехать очень тяжело», – отметил Михаил Лущик.

Однако он добавил, что чеснок в большом количестве не стоит употреблять пожилым людям. Врач-гомеопат посоветовал данной категории людей употреблять его раз в несколько часов и не больше одной дольки.

«Осторожнее с ним (чесноком. – Прим. ред.). Не надо им увлекаться сильно и не стоит надеяться, что это панацея от всего», – заключил врач.

Ранее главный врач ЛОР-клиники, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев рассказал о соблюдении профилактических мероприятий в период распространения коронавируса.

Так, Зайцев посоветовал утром натощак закапывать противовирусные капли в нос и обрабатывать его оксолиновой мазью, а вечером промывать нос соляным раствором.

Для горла врач рекомендовал использовать настой календулы, который способен смягчить слизистую оболочку, а также полоскать горло антисептиками на водной основе.

Он посоветовал в период повышенной заболеваемости употреблять аскорбиновую кислоту и витамины С, D. Дома он рекомендовал поставить увлажнители воздуха, чаще мыть руки или пользоваться гелем на спиртовой основе.

По последним данным ВОЗ, в мире заражено коронавирусом уже более 414 тысяч человек, свыше 18 тысяч скончалось. В Москве выявлено 410 случаев коронавируса, всего в России – 658. Мэр Москвы заявил, что в столице пик еще не пройден.

Пациенты с коронавирусом зарегистрированы в 55 российских регионах

Читайте также

Если съесть зубчик чеснока перед сном, это повредит вашему телу [обновлено] ▷ Legit.ng

Чеснок стал известен с давних времен, когда он активно распространялся по странам Европы и Востока. Его активно добавляли в разные блюда. Сейчас самой популярной пряностью считается чеснок. Помимо кулинарии, чеснок используется и в медицине. Съешьте зубчик чеснока перед сном, это улучшит ваше здоровье. Прочтите эту статью, и вы узнаете все о пользе чеснока.

Чеснок — натуральный продукт, помогающий организму бороться с различными заболеваниями и полностью восстанавливать силы. Вы спрашиваете себя: «Сколько сырого чеснока я должен съесть?» Если вы хотите получить положительный эффект, вы должны съедать 1-2 зубчика чеснока в день. Чрезмерное лечение может негативно сказаться на физическом состоянии, в частности, под угрозой окажется работа сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Не рекомендуется есть чеснок натощак, во избежание появления язвы.Также не стоит запивать его большим количеством воды, что значительно замедляет процесс усвоения продукта.

Лучшее время есть чеснок — перед сном или ранним утром, когда бактерии в желудке наиболее уязвимы. Они не защищены пищей, поэтому их легче уничтожить. Однако если у вас проблемы с желудком, то чеснок есть совсем не стоит.

Хотите испытать пользу чеснока, но боитесь неприятного запаха изо рта? Сера придает специфический резкий запах чеснока.Однако, если вы хотите быстро освежить дыхание после приема чеснока, попробуйте жевать ломтик лимона или веточки петрушки, семена кардамона или корицу или прополощите рот натуральным молоком.

Что чеснок делает с телом?

Чеснок состоит из азотистых веществ, натрия, калия, кальция, магния, кремниевой, серной, фосфорной кислот, витаминов C, D, B, фитостеринов, экстрактивных веществ, фитонцидов и эфирных масел. Благодаря своей богатой и поддающейся лечению структуре чеснок обладает желудочно-кишечными, мочегонными, потогонными и сердечно-сосудистыми свойствами.Чеснок способен понижать артериальное давление. Он также обладает обезболивающим, ранозаживляющим, противомикробным, глистогонным, антитоксическим, ингибирующим рак и антитоксическим действием. Чеснок очень полезен при авитаминозе. Он также содержит селен, который известен своими антиоксидантными свойствами.

Чеснок содержит более четырехсот различных полезных ингредиентов, включая множество антиоксидантов, которые обладают рядом положительных целебных свойств. Чеснок разжижает кровь и является естественным антибиотиком.Очень важно, чтобы чеснок очень хорошо укреплял иммунную систему, тем самым повышая способность организма противостоять вредному воздействию окружающей среды. Чеснок убивает большое количество самых разных бактерий.

Фото с сайта goodfon.com
Источник: Depositphotos

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Преимущества употребления сырого чеснока на пустой желудок

Чеснок добавляют во многие лекарства. Однако следует помнить, что если длительное время применять препараты на основе чеснока, они начинают подавлять микрофлору кишечника и вызывать раздражение.

Чеснок — эффективное средство от простуды. Также рекомендуется употреблять чеснок при расстройствах нервной системы, заболеваниях мочевыводящих путей и органов, а также для очищения организма.

Целебные свойства чеснока снижают уровень плохого холестерина в крови. Чеснок убивает клетки мультиформной глиобластомы, злокачественной опухоли головного мозга. Доказано также положительное влияние чеснока на сердце.

Чеснок противодействует старению и закупорке не только основных, но и периферических артерий.Лечебный эффект достигается при ежедневном приеме двух-трех зубчиков чеснока.

Изображение с сайта healthline.com
Источник: Depositphotos

Польза чеснока для мужчин

Давно известно, что чеснок благотворно влияет на мужской организм, повышая либидо, активизируя потенцию и уменьшая проявления простатита.

Воздействие чеснока на чувственную сферу не зависит от возраста. Его целебные соединения одинаково действуют как на молодых, так и на пожилых мужчин.

Чеснок активизирует обмен веществ и стимулирует кровообращение. Именно усиление притока крови к мужскому органу помогает быстро подготовиться к близости. Он также омолаживает и очищает кровеносные сосуды и растворяет холестериновые бляшки.

Кроме того, биоактивные соединения чеснока лечат простатит, увеличивают объем и качество мужской жидкости, усиливают тягу к противоположному полу. Вот почему чеснок часто используется при мужском бесплодии.

Изображение от naturalhealthyconcepts.com
Источник: Depositphotos

Известным фактором снижения потенции является ожирение. Стимуляция обмена веществ при регулярном употреблении чеснока приводит к снижению массы тела и, как следствие, к повышению любовной активности мужчины.

Трудно переоценить влияние острой приправы на мужчин, активно наращивающих мышечную массу с помощью тренажеров. Использование чеснока бодибилдерами стимулирует выработку мужского полового гормона — тестостерона. Этот удивительный гормон не только повышает потенцию, но и принимает непосредственное участие в процессах наращивания мышечной ткани.

Проблемы с иммунной системой — еще одна причина снижения мужского любящего желания. Если съесть 3-4 зубчика свежего чеснока, особенно в холодное время года, он повышает иммунитет, подавляет микробы, бактерии, патогенные микроорганизмы и вирусы.

Источник фото: gettyimages.com
Источник: Getty Images

Как принимать чеснок для повышения потенции и профилактики простатита?

• Самый простой способ — измельчить зубчики чеснока и добавить в любимые блюда (можно 3-5 ломтиков в день).
• Лечебное средство от импотенции следующее: смешать измельченные плоды шиповника (100 г), отварной чеснок (100 г), измельченные ядра фундука и грецкого ореха и положить все это в стеклянную емкость с медом (1 кг). Вы должны съедать одну столовую ложку этой смеси два раза в день после еды (завтрак и обед).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чеснок и фертильность: может ли это помочь?

Польза чеснока для женского здоровья

Чеснок — универсальный продукт, который также можно использовать для улучшения здоровья женского организма.Например, это полезно для предотвращения развития рака матки и грудной клетки. Многие врачи советуют употреблять его при беременности. Чеснок содержит фолиевую кислоту, положительно влияющую на развитие плода. Он также убивает вредные микробы и бактерии, которые могут отрицательно повлиять на беременность. Главное, чеснок употреблять в умеренном количестве.

Также британские ученые обнаружили, что чеснок может предотвратить возникновение остеоартрита у женщин, особенно бедренного.Это заболевание чаще всего встречается у женщин старше пятидесяти лет. Остеоартроз — заболевание, при котором активно разрушаются коленные суставы, а также тазобедренные суставы. Также может пострадать позвоночник.

Некоторые чесночные настойки, выдержанные около двух-трех лет, считаются весьма полезными. В ликере за это время образуются полезные ферменты, например, такие как Eichen. Этот фермент оказывает довольно сильное действие против опухолей. Он также разжижает кровь и предотвращает появление неприятных образований в организме женщины.

Он также обладает свойствами, не менее важными для слабого пола. Чеснок повышает аппетит, обладает антисептическими веществами, а также улучшает процесс пищеварения. Просто включите в свой рацион хотя бы один зубчик чеснока, и тогда ваше здоровье начнет улучшаться.

Источник изображения: healthline.com
Источник: Depositphotos

Чеснок для похудения

Ученые в последнее время интересуются пользой чеснока для похудения.В составе чеснока содержится около 100 биологически активных компонентов, и не все они досконально изучены. Однако уже зарегистрированы и доказаны следующие свойства чеснока, которые помогают улучшить обмен веществ и похудеть:

• Чеснок нормализует уровень сахара в крови, скачки которого вызывают приступы голода и активируют гормоны. Он дает команду сохранить запасы жира.
• Чеснок помогает наладить здоровый кровоток и лимфодренаж.Жидкость не задерживается и не создает лишних килограммов.
• Чеснок способствует здоровому обмену веществ в организме, борется с «плохим» холестерином и помогает усваивать «хороший».
• Обладая противогрибковым действием, чеснок эффективно борется с грибками Candida, заражение которых является одной из скрытых причин увеличения веса и диабета.
• У тех, кто страдает лишним весом, нарушена выработка адреналина. Этот гормон отвечает за ускорение расщепления жиров и снижение аппетита.Регулярное употребление чеснока позволяет восстановить этот процесс и одновременно подавить выработку гормона кортизола, который разрушает мышечные белки и вызывает болезненную тягу к соленому и сладкому.

Фото с сайта beautyhealthtips.in
Источник: Depositphotos

Самый простой способ ощутить эффект чеснока для похудения — это добавить свежие дольки в обычную пищу. Однако при желании (а медицинских противопоказаний нет) можно использовать следующие рецепты похудения с чесноком:

• Чеснок и вода. Измельчите два зубчика чеснока, смешайте с 200 мл чистой негазированной воды комнатной температуры и немедленно выпейте. Такой напиток рекомендуется употреблять после утреннего пробуждения и перед сном.
• Чеснок и яблочный уксус. Вы должны съесть 2-3 свежих измельченных зубчика чеснока в смеси с 2 с половиной чашками яблочного уксуса. Делайте это каждый день за 30 минут до обеда.
• Чеснок в оливковом масле. Этот рецепт относится к традиционным испанским блюдам.Чесно-оливковую смесь можно есть отдельно или добавлять в пищу. Оливковое масло играет роль консерванта. Так полезные вещества измельченного чеснока сохраняются дольше. Но есть смысл готовить свежую смесь хотя бы раз в неделю. Его рецепт очень прост: 50 г чеснока выдавить в миску с притертой крышкой и смешать со 100 мл оливкового масла холодного отжима, затем добавить специи (красный перец, розмарин).

Побочные эффекты чеснока, о которых вы тоже должны знать

Чеснок обычно не вызывает аллергических реакций, и большинство людей могут есть его в любом количестве и без опасений.Однако врачи предупреждают: не ешьте много чеснока, если страдаете заболеваниями капилляров, нарушениями свертываемости крови, синдромом хронического полнокровия. Более частое употребление чеснока может вызвать разжижение крови. Поэтому популярный рецепт лечения, например, кровоточивости десен чесноком, неоднозначен и требует оценки профессионального врача. Если красные пятна на зубной щетке связаны с нехваткой витамина С, регулярное жевание ароматных гвоздик может быть отличным укрепляющим средством, но если кровоточат десны, это еще одна причина, чеснок может повредить.

Женщинам нельзя есть много чеснока во время беременности. Также, если у вас возникли неприятные проблемы с функцией кишечника, то чеснок тоже нельзя есть. Он легко может раздражать любые слизистые оболочки внутренних органов. Но даже если вы не можете употреблять чеснок в свежем виде, можно найти альтернативу. Чтобы не заболеть, чеснок можно выкладывать по квартире или носить с собой дольку, а можно приобрести в аптеке специальные чесночные капсулы.

Также чеснок противопоказан людям, страдающим заболеваниями почек.С осторожностью рекомендуется применять при гастритах и ​​язвах желудочно-кишечного тракта. И не забывайте, что чеснок способствует скоплению газов в кишечнике. Не стоит злоупотреблять этим полезным растением, если вы знаете склонность к метеоризму в своем организме. Кроме того, состав чеснока может спровоцировать появление специфического неприятного запаха не только дыхания, но и всего тела. Экстракционные ароматические вещества выходят с потом. Учтите этот момент, если вы собираетесь на свидание после того, как съели чеснок.

Источник картинки: YouTube.com
Источник: Depositphotos

Конечно, у чеснока есть более полезные свойства. И не стоит полностью отказываться от употребления этого продукта. Добавлять эту пряность можно в самые разные блюда: соленья, салаты, супы. Помимо прочего, вы можете купить специальные капсулы с чесноком. Главное не забывать, что у этого продукта есть свои противопоказания и, возможно, кому-то лучше не употреблять этот продукт. Если есть противопоказания, ешьте чеснок и будьте здоровы!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Доказанные побочные эффекты и преимущества чеснока

Как есть чеснок ежедневно?

Чеснок веками использовался как в кулинарии, так и в лечебных целях.Включение чеснока в свой рацион — один из самых здоровых способов борьбы с различными микробами, болезнями и снижения риска хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и различные виды рака. Лучший способ получить пользу от чеснока — есть его в сыром виде. Но вопрос в том, как есть чеснок ежедневно и в какое время дня лучше всего есть чеснок? Продолжайте читать статью, чтобы узнать, как есть чеснок по утрам? и лучшее время, чтобы есть чеснок.

Присутствие в чесноке органического соединения серы аллицина придает ему резкий запах, из-за которого некоторые люди избегают еды.Аллицин также отвечает за его сильный аромат и вкус. Вы можете есть чеснок как в сыром, так и в вареном виде. Но максимальную пользу приносит свежий и сырой чеснок.

Можно ли есть чеснок ежедневно?

Да, чеснок безопасно есть каждый день. Есть чеснок и соблюдать этот распорядок дня не так просто, как кажется. При жевании он может вызвать чувство жжения во рту. Употребление сырого чеснока может вызвать неприятный запах изо рта, изжогу, газы и тошноту. Вы также начинаете дышать чесноком.Всегда лучше брать небольшие кусочки и после употребления выяснять, подходит ли он вашему организму.

Рекомендуется принимать 2-3 зубчика сырого чеснока, чтобы принести пользу для здоровья тем, кто включает их в свой рацион. Его регулярное употребление помогает при различных респираторных заболеваниях, таких как туберкулез, бронхит, заложенность легких, астма и коклюш.

[ Также прочтите : Природные средства для уменьшения изжоги]

Пищевая ценность сырого и вареного чеснока

Чеснок можно купить свежим, а затем очистить и измельчить в сыром или приготовленном виде.

Питание в сыром чесноке

Сырой чеснок богат такими витаминами, как B, B6, ниацин, пантотеновая кислота, рибофлавин (B2) и тиамин. Витамин B действует как кофермент, вырабатывающий энергию из пищи. Он также содержит различные минералы, такие как марганец, медь, цинк, фосфор, калий и железо.

Питание в вареном чесноке

Поскольку витамины B и C хорошо растворимы в воде, они легко разрушаются при приготовлении пищи, тогда как из-за жирорастворимой природы витамина K приготовление не влияет на него. Кипячение чеснока может до некоторой степени снизить содержание минералов. Лучше добавить чеснок в конце процедуры приготовления.

Как есть чеснок утром?

Лучшее время дня для еды чеснока — утром натощак. Это один из самых полезных способов начать свой день.

• Возьмите два зубчика чеснока из целого пучка и хорошенько очистите их.
• Раздавите зубчики с помощью подходящего оборудования.
• Съешьте измельченный чеснок ложкой, запивая стаканом теплой воды.
• Выполняйте один и тот же распорядок в течение всей недели и так далее.

Чрезмерное употребление чеснока на пустой желудок может вызвать тошноту и дискомфорт. Рекомендуется проглотить кусок вместо того, чтобы его жевать. Если у вас болит голова или вы обнаружите повышение температуры тела, немедленно прекратите его употребление.

Преимущества ежедневного употребления чеснока

Как есть чеснок при пустом желудке?

Чеснок необходимо употреблять в сыром виде для получения максимальной пользы. Он содержит активный ингредиент — аллицин, который теряет свои свойства при термической обработке. Измельчите и нарежьте зубчики чеснока и оставьте на 15-20 минут. Во время измельчения гвоздики он активирует реакцию, которая увеличивает биодоступность аллицина.

Утро — лучшее время дня для еды чеснока, когда ваш желудок не полон, так как он облегчает усвоение питательных веществ пищи. После приема чеснока с медом вы почувствуете бодрость и бодрость. Это поможет ускорить метаболизм и снизить аппетит.

Как есть чеснок на ночь? — [Хорошее и плохое]

Если у вас нет аллергии на чеснок, лучше принимать его за 1-2 часа до сна.

Очистить, раздавить и нарезать зубчик чеснока. Поместите его в рот и проглотите, запивая стаканом теплой воды. Употребляйте его прямо до или после того, как вы съели большое количество еды. Это нужно делать так, чтобы еда оставалась в желудке и не вызывала кислотный рефлюкс.

Вы можете предпочесть есть его в жареном виде, чтобы другие чувствовали себя менее чесночными при дыхании. Обязательно чистите зубы после того, как съели зубчик чеснока перед сном.

Чеснок от бессонницы

Чеснок состоит из цинка и высоких концентраций сернистых соединений, таких как аллицин, которые расслабляют и помогают лучше уснуть. Он также очищает закупоренные носовые ходы и уменьшает храп. Положите дольку свежего чеснока под подушку, чтобы успокоить нервную систему, что, в свою очередь, способствует спокойному сну.

Почему следует избегать употребления чеснока перед сном — SuperFoodsRx

Есть множество преимуществ употребления чеснока в течение дня, но правда ли, что чеснок помогает спать? Простой ответ — «нет», если вы едите его вечером, чтобы лучше отдохнуть в течение ночи.

Это не умаляет важности чеснока для ежедневного рациона. Он известен как один из самых важных овощей на планете — потрясающее противовоспалительное и противовирусное средство, появившееся еще в 2600 году до нашей эры.

Эксперты в области здравоохранения использовали его для лечения серьезных заболеваний, включая атеросклероз, инсульт, рак, иммунные нарушения, старение мозга, артрит и образование катаракты, но когда дело доходит до сна, это не очень помогает.

Чеснок перед сном может раздражать желудок

Чеснок является стимулятором желудочно-кишечного тракта, поэтому не ешьте его в больших количествах вечером.. Острые и пряные свойства овоща «усиливают слюноотделение и секрецию желудочного сока». Этот эффект заставит вас кататься в постели по ночам.

WebMD идет еще дальше, утверждая, что люди с проблемами желудка или пищеварения должны дважды подумать, прежде чем вообще есть его.

Секрет вашего успеха в том, чтобы получать большую часть чеснока во время завтрака и / или обеда.

Почему стоит подумать о чесноке, если вы храпите

Согласно Энциклопедии старой медицины , чеснок издавна использовался для лечения храпа.Это помогает высушить слизистые оболочки и открыть дыхательные пути, что теоретически может снизить вероятность храпа и помочь вам (и вашему близкому) лучше спать.

Это не означает, что вы должны принимать его перед сном. Просто включите чеснок в свой ежедневный рацион или попробуйте принимать его в виде капсул утром или в обеденное время.

Сила чеснока

Если ваш желудок может справиться с чесноком, этот суперпродукт следует есть регулярно. Подпитывая свое тело питательными веществами, сердечно-сосудистая и иммунная системы могут работать более эффективно.

Для лучшего сна вам следует подумать о следующих суперпродуктах: шпинат, фасоль, грецкие орехи, брокколи, тыква, авокадо, помидоры и лосось.

Чеснок от бессонницы :: Блог :: Чесночная ферма

Чеснок может похвастаться множеством атрибутов помимо своего уникального вкуса, но мы уверены, что вам никогда не говорили, что он может справиться с бессонницей!

Может ли чеснок помочь вам уснуть?

Среди других ценных питательных веществ чеснок содержит цинк и высокие концентрации сернистых соединений, таких как аллицин, которые естественным образом способствуют расслаблению и помогают быстрее заснуть.Чеснок также может помочь очистить заложенные носовые ходы, если вы страдаете от простуды, облегчая ночное дыхание и уменьшая храп, что, в свою очередь, способствует спокойному сну.

Как можно использовать чеснок для лечения бессонницы?

Наслаждайтесь на ужин рецептом куриного супа, богатого чесноком, от Granny Boswell, чтобы дать своему телу щедрую дозу свежего аллицина и цинка, или попробуйте теплый молочный напиток с добавлением чеснока и меда. Некоторые люди утверждают, что снотворные побочные эффекты чеснока могут принести пользу, даже не употребляя его в пищу.Считается, что свежий зубчик чеснока, помещенный под подушку, оказывает успокаивающее действие на нервную систему благодаря сернистым соединениям, которые выделяются из чеснока. Конечно, к чесночному аромату нужно привыкнуть, но он того стоит, чтобы хорошо выспаться!

Традиционный рецепт ночного колпачка с чесноком

Чтобы в полной мере воспользоваться удивительными полезными свойствами чеснока, попробуйте это традиционное средство перед сном:

Ингредиенты

• 1 стакан молока

• 1 измельченный зубчик чеснока

• 1 чайная ложка жидкого меда или по вкусу

Метод

Добавьте зубчик измельченного чеснока в чашку молока и осторожно нагрейте смесь в кастрюле.

Когда смесь закипит около трех минут, снимите ее с огня и добавьте мед по вкусу.

Выпейте его примерно за полчаса до удобного для вас сна, чтобы насладиться снотворным действием.

Дополнительные советы для страдающих бессонницей

Любой, кто регулярно страдает от необъяснимых нарушений сна, должен попытаться:

1. Соблюдайте регулярный режим сна и вставайте каждый день в одно и то же время.

2. Расслабляйтесь перед сном — попробуйте йогу, почитайте книгу, примите теплую ванну или вечернюю прогулку.

3. Избегайте стимуляторов, таких как кофеин и сахар, после обеда. Даже напитки без кофеина содержат следы кофеина.

4. Используйте матрас хорошего качества, чтобы вам было удобно в постели — матрас следует менять через восемь лет. Или омолодите старый матрас с помощью наматрасника.

5. Установите затемненные жалюзи или используйте маску для глаз, чтобы избежать светового загрязнения.

6. Точно так же используйте беруши, если необходимо, чтобы гарантировать спокойную обстановку.

7. Уменьшите время экрана перед сном или уменьшите яркость устройства. И избегайте смотреть телевизор в спальне; это должно быть ваше убежище.

8. Старайтесь заниматься спортом регулярно, но не слишком интенсивно перед сном.

9. Проводите время на улице в течение дня — даже короткая прогулка при дневном свете может улучшить ваш режим сна.

10. Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты и избегайте обезвоживания в течение дня.

Сладких снов!

Почему нельзя есть сырой чеснок перед сном (и еще несколько вещей, которых следует избегать)

В какой-то момент каждый испытывал тягу к позднему перекусу.Если вы только что поужинали или хотите чем-нибудь подбодрить вас до завтрака, мы все позаботились о том, чтобы перекусить перед сном. Помните, что легкий перекус на ночь — не всегда плохо. Однако есть несколько продуктов, от которых стоит держаться подальше, если вы надеетесь хорошо выспаться.

Сырой чеснок

Уже давно существует миф о том, что употребление чеснока перед сном может улучшить качество сна.На самом деле все наоборот. Конечно, это не миф, что чеснок обладает многочисленными преимуществами для здоровья и может облегчить многие состояния, включая иммунные нарушения, артрит и даже рак. Это отличная пища, которую можно как можно больше добавить в свой рацион. Однако съесть этот вонючий овощ перед сном — ужасная идея!

Поскольку чеснок считается стимулятором желудочно-кишечного тракта, он действительно может поддерживать активность вашего желудка в течение ночи и мешать вам чувствовать себя комфортно.Сильный аромат и пряность могут увеличить выработку слюны и вызвать расстройство кишечника, даже вызвать изжогу. Это также относится к острой пище, такой как перец и острый соус, поскольку они могут способствовать ночному кислотному рефлюксу и беспокойству. Если вы хотите употреблять в пищу больше чеснока, лучше есть его в начале дня.

Зеленый чай

Хотя чашка чая перед сном может показаться успокаивающим, зеленый чай довольно богат кофеином. Употребление этого напитка в течение нескольких часов после попытки заснуть может вызвать чрезмерную активность вашего ума и помешать вам наслаждаться спокойной ночью.Не говоря уже о том, что любая жидкость перед сном может стать причиной ночных походов в туалет.

Если вы все-таки хотите пить зеленый чай вечером, выпейте его как минимум за 3 часа до сна или выберите чай без кофеина.

Макаронные изделия и хлеб

Продукты, содержащие макароны и хлеб, полны пустых углеводов. Хотя может казаться, что они насытят, на самом деле эти продукты только усиливают чувство голода. Кроме того, если вы съедите перед сном закуски, богатые углеводами, у вашего тела не будет возможности преобразовать эти углеводы в энергию, и они немедленно превратятся в жир.

Шоколад

Шоколад — один из тех скрытых источников кофеина, и хотя вы можете насладиться несколькими кусочками темного шоколада вечером, это может быть причиной того, что у вас проблемы с засыпанием или вы просыпаетесь, чувствуя себя усталым. Темный шоколад также содержит теобромин, который увеличивает частоту сердечных сокращений. Не совсем рецепт для полноценного ночного сна.

Сельдерей

Хотя это может быть отличный способ помочь вам увлажнить вас или избавить ваше тело от токсинов через мочу, сельдерей не может быть лучшим выбором для вечернего перекуса.Сельдерей на 95% состоит из воды и является естественным мочегонным средством. Проще говоря, если вы едите сельдерей, вам придется чаще ходить в ванную, так как он помогает быстро протолкнуть воду по всей системе. Это может привести к тому, что ваше тело выйдет из фазы быстрого сна, и вам придется сходить в туалет.

Мороженое

Хотя мороженое может быть вашим идеальным вариантом послеобеденного десерта, есть его по вечерам (или вообще), вероятно, не лучшая идея. Мороженое полно жира. Жир, который ваше тело не может сжечь при физической активности.Таким образом, он превращается прямо в жировые запасы и, скорее всего, будет способствовать тому, с чем вы боретесь. Кроме того, продукты, содержащие сахар, были связаны с нарушением сна и кошмарами.

Сахарная крупа

Как и в мороженом, содержание сахара в большинстве злаков отрицательно влияет на организм в любое время дня, но особенно перед сном. Эти сладкие злаки приводят к резкому скачку уровня сахара в крови, а затем к резкому сбою, который может помешать здоровому циклу сна.

Слишком много еды в целом

Никогда не рекомендуется есть плотную пищу прямо перед сном. Хотя вы можете чувствовать сонливость сразу после ужина или особенно большого перекуса, засыпание сразу после еды может способствовать увеличению веса и нарушению сна. Переваривание пищи занимает некоторое время, и если вы заснете до того, как ваше тело успеет обработать только что съеденную пищу, ему придется работать сверхурочно, что может не дать вам заснуть или вызвать беспокойный сон.

— Сьюзан Паттерсон

Почему нужно есть чеснок на пустой желудок?

Существуют разные мнения по поводу употребления чеснока натощак. Возможно, вы слышали, как люди списывают его на бабушкин домашний рецепт, который имеет очень мало эффекта, но многие люди клянутся его преимуществами.
Чеснок натощак очень эффективен для профилактики и лечения различных заболеваний.

Природный антибиотик
Исследования показали, что чеснок, если его есть натощак, действует как мощный антибиотик. Это более эффективно, если вы съедите его перед завтраком, потому что бактерии уязвимы и не могут защитить себя от подчинения его силе.
Контроль гипертонии
Многие люди, страдающие гипертонией, обнаружили, что чеснок помогает облегчить некоторые симптомы.

Полезно для кишечника
Он помогает в правильном функционировании печени и мочевого пузыря и эффективен при проблемах с желудком, таких как диарея. Стимулирует пищеварение и аппетит. Он также помогает контролировать стресс, предотвращая образование кислоты в желудке, которая обычно вырабатывается, когда вы нервничаете.

Выводит токсины из организма
Чеснок считается одним из самых мощных продуктов, помогающих вывести токсины из организма в альтернативной медицине.Эксперты в этой области медицины настаивают на том, что чеснок настолько мощный, что избавляет от паразитов и червей и предотвращает такие заболевания, как тиф, диабет, депрессия и некоторые виды рака.

Дыхание
Считается, что чеснок творит чудеса в профилактике и лечении туберкулеза, пневмонии, катара, бронхита, хронического бронхиального катара, заложенности легких, астмы и коклюша.

При туберкулезе

Диагноз ТБ? Вот как следует употреблять чеснок.Ешьте целую луковицу чеснока в день. Разделите его на разные порции, которые можно употреблять любым способом. Лучше чеснок быть сырым или слегка подрумяненным в духовке.

Предупреждение: Людям с аллергией на чеснок следует принять во внимание две очень важные вещи: нельзя есть его сырым, и если у вас возникла вспышка заболевания на коже, повысилась температура или возникла головная боль, вы должны немедленно прекратить. потребляя это.

Если резкий запах чеснока становится невыносимым, рекомендуется употреблять его в виде таблеток.

Автор Ritomaitree Sarkar

8 удивительных преимуществ чеснока для здоровья

Последнее обновление: 19 сентября 2020 г.

Было ли это полезно?

(757)

• Любители чеснока радуются!

  Этот вкусный ароматный овощ делает больше, чем просто вкусный соус для пасты. Чеснок богат полезными витаминами и минералами, такими как марганец, селен, витамин C, витамин B ₆ и другими антиоксидантами, включая аллицин. Польза чеснока для здоровья была признана на протяжении веков, с тех пор, как древнегреческий врач Гиппократ прописал его для лечения всех видов болезней. Теперь современная медицина также использует целебные свойства чеснока. Недавнее исследование сообщает, что употребление чеснока может расслабить кровеносные сосуды и увеличить кровоток. Так что возьмите самые свежие зубчики чеснока, какие только сможете найти, и добавьте их в свой ежедневный рацион, чтобы воспользоваться этими преимуществами для своего тела.

• 1. Повышение артериального давления

  Чеснок обладает противовоспалительным действием и способствует более легкому кровотоку в организме. Несколько исследований показали, что артериальное давление снизилось на 10%, когда участник принимал добавки с чесноком. Имейте в виду, что дозы добавок довольно высоки — от 600 до 1500 мг экстракта выдержанного чеснока. Это примерно четыре зубчика чеснока в день, так что начните измельчать.

• 2. Пониженный холестерин

  Чеснок также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня холестерина. У группы участников исследования, которые принимали чесночную добавку, уровень холестерина снизился в течение пяти месяцев. Ключевым моментом здесь является приверженность. Как и в случае со многими другими натуральными средствами, чеснок начинает проявляться через некоторое время, потому что вы должны позволить витаминам и минералам накапливаться в организме.Но добавление чеснока в свой распорядок дня — это здоровый способ развить пожизненную привычку, которая год за годом приносит пользу вашему здоровью.

• 3. Снижение риска сердечных заболеваний

  Чеснок естественным образом снижает риск сердечных заболеваний, поскольку снижает уровень холестерина и кровяное давление. Кроме того, он снижает риск сердечных заболеваний, расслабляя затвердевшие кровеносные сосуды и предотвращая агрегацию тромбоцитов.Как это работает? Чеснок увеличивает выработку оксида азота, который расслабляет кровеносные сосуды. Он также предотвращает связывание тромбоцитов с белками, что снижает образование тромбов. Когда дело доходит до сердечных заболеваний, чеснок поможет вам.

• 4. Чеснок от простуды и гриппа

  Переваренный чеснок помогает укрепить иммунную систему и уменьшает тяжесть и продолжительность симптомов простуды и гриппа. Одно исследование показало, что ежедневный прием добавок с чесноком снизил количество простудных заболеваний на 63%. Исследования также показали, что средняя продолжительность симптомов простуды сократилась с пяти до полутора дней. Если вы любите чеснок, попробуйте добавлять больше в еду, когда чувствуете, что приближаетесь к простуде.

• 5. Улучшение спортивных результатов

  Древние культуры использовали чеснок для повышения работоспособности и снижения усталости людей, выполняющих физический труд. В конце концов, олимпийские спортсмены в Греции начали использовать чеснок для улучшения своих спортивных способностей.Теперь современные спортсмены (и обычные люди тоже) используют его для снижения утомляемости, вызванной физическими упражнениями. Некоторые исследования показали, что люди с сердечными заболеваниями, которые принимали чесночное масло в течение шести недель, улучшили пиковую частоту сердечных сокращений на 12% и могли тренироваться дольше, не чувствуя усталости. Если вы любите оставаться в форме и любите чеснок, добавьте немного больше в свой ежедневный рацион и посмотрите, повысится ли у вас выносливость.

• 6. Более сильные кости

  Есть некоторые свидетельства того, что чеснок может помочь уменьшить потерю костной массы за счет увеличения эстрогена у женщин, что может быть большой победой для здоровья ваших костей после менопаузы.Добавление ежедневной дозы чеснока может помочь снизить риск остеопороза и остеоартрита. Вам по-прежнему необходимо включать другие полезные продукты, чтобы реально повлиять на плотность костей: молочные продукты, зеленые листовые овощи, рыба и орехи — все это хороший выбор. Но легко приправить ужин из лосося и шпината чесноком для дополнительной привлекательности.

• 7. Улучшенная память

  Ущерб от свободных радикалов способствует старению, но чеснок содержит мощный антиоксидант, помогающий бороться с этим — S-аллилцистеин.Этот антиоксидант обещает защитить мозг от повреждений и улучшить его работу с возрастом. Он работает за счет увеличения кровотока в мозгу благодаря способности чеснока снижать уровень холестерина и кровяное давление. Это означает снижение риска заболеваний головного мозга, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.

• 8. Супер скин

  Чеснок — суперпродукт, потому что он обладает множеством полезных свойств: антиоксидантными, антибактериальными и противогрибковыми.Что в сумме дает большую пользу вашей коже. Есть прыщи? Натрите шишки сырым чесноком, чтобы убить бактерии. Только будьте осторожны и не переусердствуйте, если у вас чувствительная кожа. Антиоксидантные свойства чеснока помогают защитить вашу кожу и предотвратить повреждение от свободных радикалов. Использование экстракта чеснока для местного применения с течением времени может иметь антивозрастное действие, поскольку чеснок способствует увеличению роста и продолжительности жизни клеток кожи. Да здравствует чеснок!

8 удивительных преимуществ чеснока для здоровья | Преимущества сырого чеснока

Элизабет пишет для Healthgrades с 2014 года и специализируется на статьях об альтернативных и дополнительных методах лечения, таких как медитация, йога, энергетическая работа и ароматерапия.Она также играет комедии-импровизаторы и твердо убеждена, что смех — действительно лучшее лекарство.

Было ли это полезно?

(757)

Медицинский обозреватель: Уильям К. Ллойд III, доктор медицины, FACS

Дата последнего обзора: 2020 сен 19

ДАННЫЙ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ.Он предназначен только для информационных целей. Это не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы, обращаясь за лечением из-за того, что вы прочитали на сайте. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.

No related posts.