Нептун липецк расписание занятий и цены: Фитнес-клуб Нептун

Содержание

Фитнес-клуб Нептун

Любовь Черемисина.

На протяжении длительного времени посещаю СК «Нептун». Я очень довольна переменами, которые происходят! Расписание просто шикарное, инструкторы профессионалы своего дела, персонал отзывчивый и радушный Как-то душевно здесь.

Нина Акимченова

Хочу выразить признательность и глубокую благодарность всем сотрудникам СК «Нептун»! Яркий пример того, как нужно относится к своей работе: с рвением и полной отдачей! Здоровья и благополучия всем сотрудникам коллектива, дальнейших трудовых успехов!

Ирина Межнева

Хочу выразить свою огромнейшую признательность всем организаторам проекта «Худеем правильно»! Я шла на этот проект с большими сомнениями, после рождения последнего ребенка я три года безуспешно боролась с лишними кг, они уходили, но всегда упорно возвращались обратно и, как сказала бы наша любимая наставница Олеся, приводили с собой «пленных» :). Здесь же я избавилась от целых 6 лишних кг, причем «избавление» от них не было сопряжено с какими-то напряженными диетами или долгими и изнурительными тренировками.

Эти два месяца были наполнены самым дружеским участием, искренним желанием помочь, поделиться своими знаниями. Хотя, конечно, на тренировках приходилось и попыхтеть, но они всегда проходили в веселой и благожелательной атмосфере, которую создавали наши мастера. А занятия по аквааэробике! Казалось бы простое барахтанье в воде, но после каждого часа, проведенного в бассейне, я на весах не «досчитывалась» 300-400 гр. Это было здорово! А Олины занятия на степплатформе! Это целый час позитива, мы взмывали вверх, как ласточки. А необыкновенная Zoomba Даши и Марины! Это не передать словами, надо просто приходить и танцевать, даже если не умеешь танцевать, а танцуя — худеть! А Дашины силовые тренировки медленно и неуклонно превращали наш целлюлит в супер Body! Я тоже приняла решение продолжить участие в проекте «Худеем правильно-2», причем не только для закрепления результатов, просто не хочется расставаться с такими наставниками! Спасибо!

Наталья Зайцева

Очень благодарна коллективу СК «Нептун» в лице директора Бекасовой Маргариты и спортивной команде проекта «Худеем правильно!» (зимний сезон) — очаровательным инструкторам Ольге Иванниковой, Лесе Зобковой, Дарье Степановой, Дарье Воробьевой и Оксане Голиковой за организацию и проведение проекта. Только с вашей помощью наша группа «милых пышечек» смогла преобразиться в стройнейших красоток. Руководителю проекта Лесе Зобковой спасибо за ту поддержку и советы, которые получали в режиме «онлайн». Ольге Иванниковой отдельное спасибо за ту энергию, позитив и драйв, сопровождавших каждое занятие. Без вас мы бы не смогли достичь тех результатов, которыми сейчас сами гордимся: вес и объемы значительно уменьшились, тело подтянулось, постройнело и в зеркале уже видишь отражение похорошевшей и помолодевшей красотки. Спасибо отдельное Бекасовой Маргарите за организацию продолжения проекта «Худеем правильно-2» (весенний сезон), в котором я приняла решение участвовать и дальше для стабилизации и улучшения своих показателей. Если кто-то еще сомневается «идти-не идти» ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИХОДИТЕ НА ПРОЕКТ!!! Кстати, спасибо всему коллективу СК»Нептун» за проведение мероприятия «Фитнесс Леди», дня полезных вкусняшек и девичье чаепитие. Было классно!

Фитнес-клуб «Нептун» в Липецке — отзывы, цены на абонементы, фото, адрес, телефон и режим работы.


Пользовательский рейтинг

(21 оценка), 23 отзыва

Телефон: +7 (4742) 43–15–46, +7 (4742) 43–24–87

Режим работы: 06:00-22:00, сб.: 07:30-22:00, вс.: 07:30-22:00

Фитнес-клуб «Нептун» — это современный клуб с самым широким спектром услуг. Современный тренажерный зал с выделенной кардиозоной, широкий выбор групповых программ, плавательный бассейн, студия массажа и зона функционального тренинга.

Фотографии клуба

Предоставляемые услуги

— Силовые тренировки
— Персональный тренинг
— Кардиотренажеры

— Body Sculpt
— Суставная гимнастика
— Stretch

— Lower Body
— Pilates
— Power Mix
— Interval
— Хатха-йога
— Stretch
— Cycle
— TRX

— 25-метровый бассейн (6 дорожек)
– Обучение технике плавания взрослых и детей (в группах и индивидуально)
– Аквагимнастика для беременных
– Оздоровительное плавание для детей с 7 лет
– Оздоровительное плавание для детей с 3-х мес (Мама + малыш)
– Свободное плавание
– Аквафитнес

— Аренда игрового зала
— Мини-футбол
— Баскетбол
— Волейбол

— Инфракрасная сауна
— Детский фитнес
— Бесплатный Wi-Fi
— Бесплатная парковка
— Фитнес-бар
— Массаж
— Солярий

На заметку

Длина бассейна — 25 метров, количество дорожек — 6, температура воды — 27,5 градусов

Для посещения необходимо иметь: шапочку для плавания, сплошной купальник для женщин и плавки для мужчин, шлепанцы, мочалку, мыло и полотенце

Вода проходит многоступенчатую систему очистки – дo 4 раз в сутки

Медицинская справка для бассейна нужно только детям, взрослым справка не требуется

Автобусы из центра: 22, 30, 27, 17

Троллейбусы из центра: 7, 8

Маршрутное такси из центра: 322, 330, 306, 309, 325, 351, 321, 308


ОТЗЫВЫ О КЛУБЕ

23

ᐈ Нептун на Советском 1-й

1

8 лет назад

Товарищ, решивший, что в бассейне Нептун все устроено под европейский стиль, не только никогда не был в Европе, но и даже малейшего представления не имеет, что такое сервис. Это совкое учреждение. Где относятся к тебе так: «Насрем вам в душу, за ваши деньги!» Пришли сегодня с ребенком покупаться, ребенку 3 года мальчик, никаких средств для детей, которые не умеют плавать не предоставляют ни на прокат, ни даже купить, пришлось оттуда ехать в магазин, купили жилет. Зашли с ним в общую женскую раздевалку, женщины стали охать , мальчика завели. Ладно, я ребенка повернула в угол лицом и строго настрого запретила поворачиваться, пока его переодевала. Так как в раздевалке присутствовали девочки, в районе 10 лет, я ему сразу натянула плавки. Далее мы подождали, когда душевая освободиться и зашли в нее сами, пока я настаивала воду, влетела в душевую медсестра и стала меня отчитывать, как я посмела ребенка в душевую в плавках завести. На меня орали минут 10, и все мои уверения, что я его помою и сейчас раздену, опровергались тем, что я нарушаю их правила! В душевую должны входить голыми и никак иначе и мыться под присмотром сотрудников бассейна! Так как я не стала пялить глазки в пол и извинятся за свое непозволительное поведение, позвали на помощь администратора, пока не довели меня и ребенка до слез конфликт прекращать не хотели! Причем если б оставили нас в покое, мы б уже давно помылись и пошли купаться.

Мне ничего не оставалось, как покинуть это суперское заведение. Где в душе проверяют, все ли ты себе щели промыл. Но почему то когда я собралась уйти, мне объявили, что у них все решается если захотеть… И буквально заставили пойти покупаться. Была б я одна, я б в жизни после этого не пошла там еще и плавать, но ребенок весь день ждал похода в бассейн и ради его улыбки, мне пришлось улыбнуться и пойти с ним купаться. Я была в Европе и в их бассейнах и в Москве и даже во Фрязино, но нигде и никогда никто не стоял в душе и не наблюдал где мы что себе и как помыли, везде людям этот интимный момент доверяют выполнить самим, кроме единственного и неповторимого бассейна Нептун.

Полезно

Ответить

Групповые фитнес программы — Фитнес-клуб D13

Описание групповых тренировок

   Групповые тренировки высокой интенсивности 

LesMills Body pump — это самая популярная в мире программа тренировок со штангой с научно доказанной эффективностью, которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы.

Body Condition — урок силового формата с различным оборудованием на проработку основных мышечных групп. Развивает силовую выносливость. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.

Lower body — силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц, брюшного пресса с использованьем различного оборудования. Средняя интенсивность. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.

Upper body — это тренировки, помогающие смоделировать тело путем выполнения специальных упражнений, задействующих  «верхние» мышцы. Занятия развивают мышечные группы спины, плеч, брюшного пресса и рук, улучшают работу системы кровообращение и помогают избавиться от лишнего веса, подкорректировать фигуру.

Cycle — универсальная кардио программа на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость, тренирует сердечно — сосудистую систему и укрепляет все группы мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 45 мин.

Les Mills BODY COMBAT — это программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, которая нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора.

FT -функциональный тренинг. Многофункциональная тренировка, на неустойчивой поверхности (Bosu или Fitball), которая прекрасно готовит человека к повседневной жизни. Она укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу, выносливость, ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку. Продолжительность занятия 55 мин.

HIIT — урок по методу интервальной тренировки на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.

Табата – это высокоинтенсивная интервальная тренировка для укрепления мышц, развития выносливости и похудения. Принцип построения тренировки: 20 секунд выполнение упражнения в максимальном темпе / 10 секунд отдых.

Fitball — это комплекс физических оздоровительных упражнений с использованием специального спортивного снаряда – гимнастического мяча. Тренировка состоит из аэробных, ритмических и силовых упражнений.

Power Mix — силовая тренировка функциональной направленности. Развивает общую и силовую выносливость, координацию и чувство равновесия.

Круговая тренировка — тренировка с использованием самого различного оборудования в виде гири, штанги, медицинболла, фитболла, BOSU, направленная на развитие всех мышечных групп, путем последовательного выполнения упражнений с заданным количеством повторений и с фиксированным отдыхом между подходами. Позволяет достигать комплексного развития физических способностей и успешно содействует повышению общей работоспособности организма.

RFMCore – тренировка на укрепление связочного аппарата, улучшение функции ходьбы, улучшение кровоснабжения, межмышечной координации, развития стабилизационной силы, силовой и общей выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 мин.

FTR – Cross – интенсивная функциональная тренировка, цель которой: уход от специализированных упражнений. Продолжительность 45 -55 мин. Есть несколько модулей:

  • AM RAP — это метаболическая круговая тренировка, которая, как правило, состоит из нескольких упражнений, повторяемых в определенной последовательности .
  • BOOT CAMP — главное отличие этой тренировки — сочетание силовой и кардио – нагрузки, поочередное увеличение и уменьшение интенсивности тренировки.
  • WORKAUT — Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитие силы и выносливости.
 Групповые тренировки низкой интенсивности , мягкий фитнес

Corrigent Gymnastics – Тренировка для укрепления мышц кора, корректировки осанки, снятия напряжения в спине и шее. Могут использоваться гимнастические ленты.

Pilates Уровень 1 — Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости, ловкости. Занятия по системе Pilates, улучшают связь тела и разума и облегчают боли в спине. Продолжительность занятия 55 мин.

Pilates Уровень 2 — урок по системе Pilates с использованием малого специального оборудования, которое позволяет сделать тренировку более интенсивной и эффективной. Продолжительность 55 мин.

Yoga — урок йоги начального уровня, позволяет ознакомиться с базовыми элементами программы. Учит правильно выполнять основные асаны-статичные позы йоги, обладающие терапевтическим и общим оздоравливающим эффектом. Занятие для людей всех возрастов и уровней. Yoga-это первая ступень в искусстве комплексного развития тела, ума и духа. Продолжительность занятия 90 мин.

Здоровая спина — это комплекс упражнений, имеющий в своей основе принципы пилатеса, ЛФК и йоги. Данный тип занятий является оздоровительным и оказывает благотворное влияние на позвоночник, суставы и мышцы организма.

Stretch — урок для развития гибкости и подвижности суставов. Снимает психологическую напряженность. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.

Anti Gravity — это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики. Выполняя упражнения классической йоги в подвешенном состоянии на прикрепленных к потолку гамаках, вы сможете укрепить мышцы тела, улучшить кровообращение, координацию движений и здоровье в целом.

Press+Stretch — тренировка направлена на укрепление мышц живота и развития гибкости и подвижности суставов. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Callanetics — это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.

MFR — это техника самомассажа для избавления от стянутости в мышцах и для повышения эластичности фасций. МФР нужен для ускорения процессов восстановления после тренировок, а также для расширения амплитуды движений конечностей. Основными инструментами для достижения миофасциального релиза служат всевозможные массажные ролики, а также специальные мячи.

Kundalini Yoga — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.

Prenatal — специальная программа для будущих мам. Урок проходит в облегченном силовом и пилатес -формате. Обязательная часть — растягивание мышц, связок, сухожилий. Продолжительность занятия 55 минут.

       Танцевальные программы

Oriental — восточный танец живота. Сила пластика и красота бедер, плеч и ягодиц. Отличается особым оздоровительным эффектом для органов брюшной полости, формирует осанку, обладает психотерапевтическим воздействием.

Strip dance — Танцевальный урок с элементами стриптиза. Помогает развить пластику, грациозность движений и получить заряд положительных эмоций. Продолжительность 55 минут.

Zumba — это микс разных танцевальных направлений. Отличный способ сбросить лишние килограммы, укрепить сердечно — сосудистую систему, развить пластику и получить отличное настроение. Продолжительность 45 мин.

Сlub latina — это бальные танцы, преобразованные в клубное ультрамодное танцевальное движение. Продолжительность 55 мин.

        Силовые тренировки средней интенсивности 

MUSCLE INTERACTION – тренировка направлена на взаимодействие всех мышц тела, координацию и развитие силовой выносливости.

BODY IMPROVEMENT – тренировка направлена на развитие развитие работоспособности организма в условиях длительных нагрузок. Повышенная кардио работа.

POWER IN YOUR BODY – тренировка для проработки мышечного рельефа тела, а также развитие силовой выносливости и скоростных способностей.

Детский сад № 66 г.Липецка

Здравствуйте, мы рады приветствовать Вас на официальном сайте

Муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения № 66 г. Липецка

Про наш весёлый детский сад

Мы говорим с теплом:

За годом год для всех ребят

Открыт он, словно дом!

Для шалунов и непосед.

Хитрюг, озорников

Здесь завтрак, ужин и обед.

Забота и любовь!

Сайт адресован всем желающим поближе познакомиться с нашим дошкольным образовательным учреждением 

 

Заведующая ДОУ № 66 г. Липецка: Целых Галина Васильевна

Адрес: г. Липецк, ул. Гагарина, д. 73/3

Адрес 2-го здания: г. Липецк, ул. Мусоргского, д.4

 

Маршруты пассажирского транспорта:

до остановки «Переулок Попова» — автобусы №24, 11, 324, 359;

до остановки «Дворец спорта «Звездный» — автобусы № 22, 346,322, 325, 345, 306, 300, троллейбусы № 4, 7.

 

График работы заведующей:

— понедельник с 8.00 до 16.30

— вторник с 8.00 до 16.30

— среда с 8.00 до 16.30

— четверг с 9.30 до 18.00

— пятница с 7.00 до 15.30

— суббота, воскресенье — выходной
перерыв с 12.00 до 12.30

 

Прием граждан: 16.00 – 18.00

Электронная почта: [email protected]

Адрес сайта: mdou66lip.ru

Телефон: (4742)34-72-54

 

Режим работы учреждения:

понедельник — пятница с 7.00 до 19.00;

суббота, воскресенье — выходной.

 

 

 

Образовательная деятельность осуществляется в соответствии с лицензией на право ведения образовательной деятельности № 1488 от 20 марта 2017 года.

 

Дата создания образовательного учреждения 1964 г.

 

  В ДОУ функционируют 15 групп:

— 3 группы – от 2 до 3 лет (первые младшие)
— 2 группы – от 3 до 4 лет (вторые младшие)
— 2 группы от 4 до 5 лет (средние)
— 2 группы от 5 до 6 лет (старшие)

— 1 группа от 5 до 6 лет (старшая) комбинированного вида
— 2 группа от 6-8 лет (подготовительный к школе возраст)
— 3 группы компенсирующей направленности для детей с нарушениями речи.
Число воспитанников на 01.09.2020г. – 381 человек.

 

 

Учредитель: Департамент образования администрации города Липецка
Адрес Учредителя: 398032, город Липецк, улица Космонавтов, д. 56 а.
Председатель департамента образования администрации города Липецка
Бедрова Светлана Валерьевна
График работы:
Понедельник – четверг: с 8. 30 до 17.30.
Пятница: с 8.30 до 16.30.
Перерыв: с 13.00 до 13.48.
Суббота, воскресенье – выходной день.
Телефон: (4742) 30-96-00
Факс: (4742) 34-99-09
Электронная почта: [email protected]
Адрес сайта в сети Интернет: http://www.doal.ru

Москвитина Г Нерожденный Воспоминания — vkbobrov.ru

Москвитина Г. Нерожденный Воспоминания преданных о Шри Сатья Саи Бабе

Москвитина Г. (сост.) Путь сердца Воспоминания преданных о Шри Сатья Саи Бабе

Москвитина Г. Бессмертный Воспоминания преданных о Шри Сатья Саи Бабе

Москвитина Г.
(сост.) Сила чистоты Воспоминания преданных о Шри Сатья Саи Бабе

Москвитина Г. (сост.) Свет над миром Воспоминания преданных о Шри Сатья Саи Бабе

Бондаренко В. Нерожденный жемчуг

Москвитина А. Лилит

Мыло FLORINDA Ricordi Di Natale / Рождественские Воспоминания 100 г

Москвитина Г. Свет за светом: Воспоминания преданных о Шри Сатья Саи Бабе

Книги серии «Дар Света» составлены из воспоминаний преданных о Шри Сатья Саи Бабе, Пурна Аватаре нашей эпохи. До настоящего времени эта информация сохранялась в тайне. Аватар Саи недавно покинул Свое земное тело, но Его бесконечное внимание, любовь и милосердие не покинули человечество. Возможно, эти книги помогут жажде ищущего читателя соединиться с бесконечным живым вниманием Сатья Саи Бабы. И тогда может начаться ваше путешествие с Ним? — великолепный путь любви и свободы, дорога в осознание и освобождение.

368 RUR

/ / похожие

Подробнее

Дмитрий Герег Нерожденный. Рассказ

Нерожденный – это сатирический рассказ с элементами драмы и неожиданной развязкой. Молодой человек по имени Даниил после серьезной ссоры со своей любимой девушкой отправляется в банк, где в одной из очередей знакомится с таинственным мальчиком – Ваней. В результате непродолжительной беседы с мальчиком к нему приходит осознание всей тяжести недавно совершенного «преступления».

40 RUR

/ / похожие

Подробнее

Черкасов А., Москвитина П. Сказания о людях тайги Хмель Конь Рыжий Черный тополь

Гривас Г. Воспоминания генерала Гриваса

Трошев Г. Чеченский излом Дневники и воспоминания

Африкан Петрович Богаевский Ледяной поход. Воспоминания 1918 г.

Гривас Г. Воспоминания генерала Гриваса

Трошев Г. Чеченский излом Дневники и воспоминания

Жуков Г. Воспоминания и размышления

Серова Г. (сост.) Вспоминая Мравинского Воспоминания материалы документы

Тургенев И.С. Литературные и житейские воспоминания

В конце ноября 1869 г. вышла в свет часть 1 «Сочинений И. С. Тургенева». В ней впервые были опубликованы три очерка из цикла «Литературные воспоминания»: «Вместо вступления», «Гоголь» и «По поводу «Отцов и детей»» . Писатель с нетерпением ожидал откликов на «Литературные воспоминания». В декабре 1869 г. Я. П. Полонский сообщал ему: «Я уже прочел с жадностью твои воспоминания о Гоголе, Пушкине, Лермонтове и других. Прочел твои наставления юным литераторам по поводу «Отцы и дети» — и мысленно пожалел, что я уже не юный литератор»

354 RUR

/ / похожие

Подробнее

Маари Г. Чаренц-Наме Воспоминания статьи на армянском языке

Л М Верникова Сценарии детских

Л. М. Верникова Сценарии детских театрализованных представлений.
Пособие для педагогов дополнительного образования

В пособии представлены сценарии театрализованных представлений, которые с успехом могут быть проведены педагогами и вожатыми с детьми в условиях оздоровительных лагерей. Пособие адресовано педагогам дополнительного образования, вожатым детских оздоровительных лагерей.

249 RUR

/ / похожие

Подробнее

Лоскутникова, Любовь Петровна Сценарии детских утренников и праздников

В сборнике представлены сценарии детских музыкальных и театральных праздников, игр, викторин, которые могут быть использованы для проведения различных школьных мероприятий на протяжении всего учебного года. Издание адресовано педагогам общеобразовательных школ для организации внеклассных мероприятий, руководителям детских театральных студий, специалистам дополнительного образования.

451 RUR

/ / похожие

Подробнее

Верникова Б. Немодная сторона улицы Эссе графика

Е. В. Молина Сценарии праздников в детском саду. Методическое пособие

В методическое пособие включены сценарии праздников для младшей, средней, старшей и подготовительной групп детских дошкольных образовательных организаций, а также дополнительные материалы для творческого развития детей. Сценарии распределены по временам года и охватывают все календарные праздники, отмечаемые в детском саду согласно ФГОС ДО. Пособие адресовано педагогам детских дошкольных образовательных организаций, воспитателям и музыкальным руководителям детских садов и родителям для организации интересных, развивающих праздников для дошкольников разного возраста.

164 RUR

/ / похожие

Подробнее

Анатолий Николаевич Быргазов На добрый привет – добрый ответ. Сценарии в стихотворной форме для детских и юношеских театров по мотивам русских народных сказок

Авторские сценарии Анатолия Николаевича Быргазова к детским спектаклям по мотивам русских народных сказок и сценарии к городским праздникам русской национальной культуры.

120 RUR

/ / похожие

Подробнее

Егорова А.
(авт.-сост.) В гостях у детских писателей Сценарии мероприятий и праздников

Попцова Р.В. Праздничная карусель. Сценарии праздников для дошкольников

В данной книге представлены сценарии праздников и развлечений, театральных постановок и фольклорных мероприятий для детей старшего дошкольного возраста. .Предложенный материал может быть использован музыкальными руководителями и воспитателями детских садов в качестве образца для написания собственных сценариев и проведения интересных и познавательных мероприятий для дошкольников.

174 RUR

/ / похожие

Подробнее

Елена Александровна Бочкарёва Сценарии для детских и взрослых праздников ОТ НАЧАЛА ДО ЗАВЕРШЕНИЯ

Не простое это занятие – организация и проведение праздника. Как создать атмосферу улыбок и веселья, подскажет данная книга. Она поможет и подскажет как опытным организаторам мероприятий, так и начинающим. Все сценарии авторские. Проверенные и опробованные на благодарных зрителях

320 RUR

/ / похожие

Подробнее

Анатолий Николаевич Быргазов От Перуна до Христа. Сценарии к детским спектаклям по православным праздникам

Сценарии для детских театральных кружков в стихотворной форме, посвящённые великим православным праздникам – Вербное воскресение, Пасха, Троица, Красная горка и народному празднику Ивана Купалы.

200 RUR

/ / похожие

Подробнее

БЕЗ БРЭНДА Гель для посуды и детских принадлежностей с лимоном Mama lemon 1 л.

Гель для стирки Synergetic Baby для детских вещей, гипоаллегенный 1 л, 17 стирок

Майорова М. Сценарии конфликтов Как без нервов улаживать споры и проблемы на работе и в жизни

Борисова М. Малоподвижные игры и игровые упражнения 3-7 лет Методические рекомендации Сценарии игр

Картушина М. Новогодние детские праздники по восточному календарю Сценарии с нотным приложением

Буренко Л.
, Лободина Н. (сост.) Совещание при директоре Технологии тематика сценарии протоколы

Анчаров М. Сотворение мира или как-нибудь еще Роман сценарии пьеса статьи интервью Том 5

М. В. Еремеева Все праздники в детском саду. Сценарии праздников с нотным приложением

Сборник содержит сценарии детских музыкальных праздников: праздник осени, Новый год, День защитника Отечества, 8 Марта, День Победы и выпускной праздник для детей старшего дошкольного возраста. В сценариях использованы полюбившиеся детям и взрослым известные песни Марины и Сергея Еремеевых, а также их новые произведения. Сборник адресован музыкальным руководителям, воспитателям дошкольных образовательных учреждений. Издание может быть полезно педагогам, работающим с детьми младшего школьного возраста.

199 RUR

/ / похожие

Подробнее

Агапова И., Давыдова М. Встречи с героями книг Библиотечные уроки сценарии мероприятий инсценировки

Горячева Л., Кругляк Л. Как вырастить здорового ребенка Альтернативные методы профилактики и лечения детских болезней

М. Б. Зацепина Дни воинской славы. Патриотическое воспитание дошкольников. Пособие для педагогов дошкольных учреждений. Для работы с детьми 5-7 лет

В пособии представлена методика работы по патриотическому воспитанию дошкольников через организацию и проведение мероприятий, посвященных Дню защитника Отечества; содержатся сценарии праздников и развлечений, интегрированные блоки и конспекты занятий, литературный материал (былины и сказки, пословицы и поговорки, стихотворения), программа семинара-практикума и т.  д. Пособие может быть использовано в работе с детьми 5–7 лет воспитателями детских садов и музыкальными руководителями, родителями, педагогами учреждений дополнительного образования, гувернерами, а также руководителями общественных детских организаций.

37 RUR

/ / похожие

Подробнее

Amazon Neptune Цена

Стоимость инстанса по требованию

инстансов по требованию позволяют вам оплачивать базу данных почасово, без долгосрочных обязательств или авансовых платежей. Это освобождает вас от затрат и сложности планирования и приобретения емкости базы данных с опережением ваших потребностей. Цены по запросу позволяют платить по мере использования и идеально подходят для разработки, тестирования и других краткосрочных рабочих нагрузок.

Цены на инстансы

применяются как к первичным инстансам, используемым для рабочих нагрузок чтения-записи, так и к репликам Amazon Neptune, используемым для масштабирования операций чтения и улучшения аварийного переключения. Neptune использует архитектуру с несколькими зонами доступности для переключения на одну из ваших реплик в случае сбоя. Стоимость развертывания в нескольких зонах доступности — это просто стоимость основного экземпляра плюс стоимость каждой реплики Neptune. Чтобы обеспечить максимальную доступность, мы рекомендуем разместить по крайней мере одну реплику в зоне доступности, отличной от первичного экземпляра.

Стандартные экземпляры — текущее поколение

{{#each _sets}} {{# если нептун / нептун.[Текущее поколение Нептуна общего назначения]}} {{# если Нептун / Нептун. [Текущее поколение Нептуна общего назначения]}} {{/ if}} {{/ if}} {{/ each}}
Тип экземпляра Стоимость
{{локальное сообщение Нептун / Нептун. [Текущее поколение Нептуна общего назначения]. [Тип экземпляра]} } {{else}}> {{loc-message «N / A»}} {{/ if}} {{локальная валюта нептун / нептун. [Нептун общего назначения текущего поколения]. [цена]}} { {else}}> {{loc-message «N / A»}} {{/ if}} в час

Кредиты ЦП T3

Инстанс БД Amazon Neptune T3 работает в безлимитном режиме, что означает, что с вас будет взиматься плата, если средняя загрузка ЦП за текущий 24-часовой период превышает базовый уровень инстанса.Кредиты ЦП взимаются из расчета 0,15 доллара США за час виртуального ЦП. Стоимость кредита ЦП одинакова для инстанса T3 во всех регионах.

Хранилище баз данных и операции ввода-вывода

Хранилище, используемое вашей базой данных Amazon Neptune, оплачивается с приращением за ГБ в месяц, а за потребленные операции ввода-вывода выставляется счет за каждый миллион запросов. Вы платите только за хранилище и операции ввода-вывода, которые использует ваша база данных Neptune, и их не нужно выделять заранее.

Если не указано иное, наши цены не включают применимые налоги и сборы, включая НДС и применимый налог с продаж. Для клиентов с платежным адресом в Японии использование AWS облагается потребительским налогом Японии. Учить больше.

Если не указано иное, наши цены не включают применимые налоги и сборы, включая НДС и применимый налог с продаж. Для клиентов с платежным адресом в Японии использование AWS облагается потребительским налогом Японии. Учить больше.

  • Передача данных между инстансами Amazon Neptune и Amazon EC2 в одной зоне доступности осуществляется бесплатно.
  • Данные, передаваемые между зонами доступности для репликации развертываний в нескольких зонах доступности, бесплатны.
  • экземпляров базы данных Amazon Neptune за пределами VPC: для данных, передаваемых между экземпляром Amazon EC2 и экземпляром базы данных Amazon Neptune в разных зонах доступности одного и того же региона, плата за передачу данных в инстансе базы данных Amazon Neptune или из него не взимается. Плата взимается только за передачу данных в инстанс Amazon EC2 или из него, при этом применяется стандартная плата за передачу данных по региону Amazon EC2 ($. 01 за ГБ вход / выход).
  • экземпляров базы данных Amazon Neptune внутри VPC: для данных, передаваемых между экземпляром Amazon EC2 и экземпляром базы данных Amazon Neptune в разных зонах доступности одного и того же региона, с обеих сторон взимается региональная плата за передачу данных Amazon EC2.

Предположим, что ваша база данных Neptune работает на экземпляре db.r4.large (по запросу) на востоке США (Северная Вирджиния), вы храните 50 ГБ данных с резервной копией 100 ГБ, выполняете 200 миллионов операций ввода-вывода в месяц, с передачей данных IN 50 ГБ в месяц и передачей данных OUT 10 ГБ в месяц.

  • Цена по требованию для инстанса db.r4.large составляет 0,348 доллара в час, поэтому ваши ежемесячные расходы на экземпляр будут 250,56 доллара (0,348 доллара * 24 * 30).
  • Стоимость вашего хранилища будет составлять 0,10 доллара США за гигабайт в месяц, поэтому для хранилища объемом 50 ГБ ваша (30-дневная) ежемесячная стоимость будет составлять 5 долларов (0,10 доллара * 50). За первые 50 ГБ хранилища резервных копий дополнительная плата не взимается. Оставшиеся 50 ГБ хранилища резервных копий будут стоить 1,05 доллара (0,021 доллара * 50).
  • Стоимость ввода-вывода составит 0 долларов.20 на миллион запросов, поэтому для ваших 200 миллионов операций ввода-вывода в месяц ваши затраты будут составлять 40 долларов (0,20 доллара * 200).
  • Нет платы за передачу данных IN в вашу базу данных Neptune. Передача данных OUT до 1 ГБ / месяц без дополнительной оплаты. Для следующих 9,999 ТБ / месяц ВЫХОДНОЙ передачи данных стоимость составит 0,12 доллара США за ГБ в месяц.
  • Стоимость исходящей передачи данных составит 1,08 доллара США (0,12 доллара США * 9).

Ваш общий ежемесячный счет за Нептун для этого примера составит 297 долларов.69 (например, 250,56 доллара США + 5 долларов США за хранилище + 1,05 доллара США за хранилище резервных копий + 40 долларов США за ввод-вывод + 1,08 доллара США за исходящую передачу данных).

Нептун — научитесь плавать

Бассейн закрыт до дальнейшего уведомления.

Campus Recreation предлагает программу обучения плаванию «Нептун», которая предлагает групповые уроки плавания для взрослых и молодежи. Уроки представляют собой практические занятия с упором на получение комфорта в воде и изучение развлекательных и соревновательных гребков, а также навыков подготовки спасателей.

Нептун Расписание сессий

Осень: Начинается на следующий день после Дня труда и заканчивается за неделю до Дня благодарения
Весна: Начинается на следующий день после Дня Мартина Лютера Кинга и заканчивается второй недели апреля
Первая половина лета: Начинается третью неделю мая и заканчивается до 4 июля
Вторая половина лета: начинается после 4 июля и заканчивается в первую неделю августа

Регистр

Молодежные классы

Для детей 5-14 лет (5-летние должны посещать детский сад). Классы рассчитаны максимум на четырех студентов на одного преподавателя. Все уровни доступны во время каждой сессии в течение года. Занятия по 40 минут.

Дней / Время:
  • Осень и весна:
    Понедельник-четверг, 17:45 и 18:30
    Пятница, 16:30 и 17:15
    Суббота, 10:00, 10:30 и 11:15
  • Первая половина лета:
    Понедельник-четверг, 17:15 и 18:00
    Пятница, 16:30 и 5:15 с.м.
  • Вторая половина лета:
    Понедельник, среда, четверг, 10:00 и 10:45
    Пятница, 10:45 и 11:30

Регистр

Дошкольные классы

Для детей от 3 до 4 лет. Классы рассчитаны максимум на трех студентов на одного преподавателя. Занятия по 25 минут.

Дней / Время:
  • Осень и весна:
    Пятница, 16:00
  • Лето I:
    Пятница, 4:00 р.м.
  • Лето II:
    Пятница, 10:00

Регистр

Классы для взрослых

Для студентов от 15 лет и старше и / или студентов NEIU. Классы рассчитаны максимум на пять студентов на одного преподавателя. Занятия по 40 минут.

Регистр

Частные уроки

Частные уроки предназначены для детей с особыми потребностями или детей, которым требуется специальная подготовка, а также для взрослых (для регистрации детей). Для получения дополнительной информации, пожалуйста, напишите Джеймсу Стилу по адресу jasteele6 @ neiu.edu. В целом, мы обнаружили, что дети лучше справляются с групповыми уроками. Они учатся, наблюдая, как другие дети отрабатывают навыки и упражнения. Детям часто нравится быть с друзьями и заводить друзей во время групповых занятий.

Чтобы запланировать, пожалуйста, напишите Джеймсу Стилу, ассистенту по водным видам спорта, по адресу [email protected]

Цены

75–100 долларов за 5–6 недель (только летом)
165–190 долларов за 11–12 недель (осень и весна)
20 долларов за групповые занятия
35 долларов за индивидуальное занятие

Скидки

Студенты, преподаватели, сотрудники, выпускники и участники Campus Recreation должны зарегистрироваться лично, чтобы получать скидки.

Для личной регистрации приходите на стойку регистрации Комплекса физкультуры.

Для получения дополнительной информации свяжитесь с Джеймсом Стилом по адресу [email protected] или (773) 442-4124.

Регистр

Людям, нуждающимся в особой помощи или жилье, следует обращаться в Службу поддержки инвалидов по телефону (773) 442-4595, по электронной почте [email protected] или посетить офис SDS:

Служба поддержки студентов-инвалидов D 104
5500 North St.Луи Авеню
Чикаго, Иллинойс 60625
8:30 — 16:30 С понедельника по пятницу

Dance Trance Нептун Берах | Dance Trance Fitness


Могу ли я приобрести одно занятие в студии?
Конечно, можно! Просто убедитесь, что вы используете его в течение 30 дней, и убедитесь, что вы записались на сеанс в прямом эфире через приложение mindbodyonline. Плата за класс составляет 20 долларов. Ссылка на покупку: https://bit. ly/DToneclass.

Могу ли я приобрести один виртуальный класс?
В настоящее время мы предлагаем только виртуальные классы для наших участников.Вы можете приобрести пакет DT, и это даст вам неограниченный доступ. Люди, которые живут за пределами штата, покупают наши пакеты, чтобы смотреть DT Jax виртуально.

Как мне увидеть онлайн-трансляцию после покупки пакета?
Текущий участник может просматривать классы потоковой передачи в нашем приложении группы. Вы можете скачать группу с любого смартфона или по адресу https://band.us/@dancetrance. Потоковое воспроизведение можно просматривать на телефоне или компьютере. Вы можете передать на телевизор с помощью мультимедийного устройства, например Google Chrome.Все студенты должны быть одобрены для входа на потоковую платформу. После утверждения вы будете на сервере до истечения срока действия вашего пакета. Обязательно сообщите нам свое полное имя при регистрации, чтобы мы могли подтвердить ваш текущий статус. Вопросов? Напишите нам по телефону 904-571-7984.

Как мне попасть в открытый класс?
Открытые классы сейчас открыты, и их количество очень ограничено. Они размещены в нашем приложении mindbodyonline. Сейчас у нас в студии 5 человек в неделю. После регистрации вы должны заполнить отказ от COVID и отправить его до посещения занятий.Учащиеся не будут допущены в класс без подписанного и отправленного отказа.

Все участники, посещающие занятия в студии, должны соблюдать ограничения COVID:
Студенты должны прибыть в студию не позднее, чем за 15 минут до начала занятий. Пожалуйста, не опаздывайте, так как вы можете пропустить занятие, если не приедете вовремя. Дверь в студию будет заперта за 15 минут до начала занятий. Пожалуйста, поймите и уважайте, что мы соблюдаем нормативные требования, которые действуют для вашей безопасности и безопасности инструкторов.Чтобы соответствовать этим правилам, размер класса будет ограничен. В результате доступно ограниченное пространство, и требуются зарезервированные места. Вход в отель запрещен.

ТЕМПЕРАТУРА:
Ваша температура будет измерена по прибытии и должна быть в пределах нормы для участия.

MASK:
Вы должны носить маску в студии и всегда, кроме тех случаев, когда вы находитесь в специально отведенном для этого танцевальном помещении. Никаких исключений.

ПРЕДМЕТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРИНЕСТИ:
Бутылка с водой, ключи.СУМКИ, ПОЛОТЕНЦА и другие вещи не допускаются. Храните свои вещи рядом с танцевальным пространством, пожалуйста, не используйте стеллажи. Пожалуйста, не собирайтесь вместе и никогда не соблюдайте социальное дистанцирование. Использование ванной комнаты не рекомендуется и только в экстренных случаях. Вы не можете измениться в пространстве студии.

Ниже представлена ​​копия отказа от COVID. Его необходимо сдавать перед КАЖДЫМ занятием. Он должен прийти в вашу электронную почту, которую вы храните в архиве.

Я признаю заразную природу коронавируса / COVID-19 и что CDC и многие другие органы общественного здравоохранения по-прежнему рекомендуют практиковать социальное дистанцирование.
Я также подтверждаю, что Dance Trance L.C. приняла превентивные меры по сокращению распространения коронавируса / COVID-19.
Я также подтверждаю, что Dance Trance L.C. не может гарантировать, что я не заразлюсь коронавирусом / Covid-19. Я понимаю, что риск подвергнуться воздействию и / или заражению Коронавирусом / COVID-19 может возникнуть в результате действий, бездействия или халатности меня и других, включая, помимо прочего, персонал салона и других клиентов студии и их семьи.
Я добровольно обращаюсь за услугами, предоставляемыми Dance Trance L.C. и подтверждаю, что я увеличиваю риск заражения коронавирусом / COVID-19. Я признаю, что должен соблюдать все установленные процедуры, чтобы уменьшить разброс во время посещения моего приема.

Я подтверждаю, что:
* Я не испытываю никаких симптомов болезни, таких как кашель, одышка или затрудненное дыхание, лихорадка, озноб, повторяющаяся тряска с ознобом, мышечная боль, головная боль, боль в горле или новая потеря вкуса или запаха .
* Я не путешествовал за границу в течение последних 14 дней.
* Я не бывал в сильно пострадавших районах Соединенных Штатов Америки в течение последних 14 дней.
* Я не думаю, что у меня был контакт с кем-то с подозреваемым и / или подтвержденным случаем коронавируса / COVID-19.
* Мне не был поставлен диагноз Коронавирус / Covid-19 и я еще не признан незаразным государственными или местными органами здравоохранения.
* Я следую всем рекомендациям CDC, насколько это возможно, и ограничиваю свое воздействие коронавируса / COVID-19.

Настоящим я отпускаю и даю согласие на проведение Dance Trance L.C. безвредны и отказываюсь от имени меня, моих наследников и любых личных представителей от любых причин исков, требований, требований, убытков, затрат, расходов и компенсации за ущерб или убытки мне и / или собственности, которые могут быть вызваны любое действие или бездействие салона, или которые могут иным образом возникнуть в связи с любыми услугами, полученными от Dance Trance LC Я понимаю, что этот релиз разряжает Dance Trance L. C. от любой ответственности или претензий, которые я, мои наследники или любые личные представители могут иметь против студии в отношении любых телесных повреждений, болезней, смерти, лечения или имущественного ущерба, которые могут возникнуть в результате или в связи с любым услуги, полученные от Dance Trance LC Этот отказ от ответственности и освобождение распространяется на студию вместе со всеми владельцами, партнерами и сотрудниками.

Бассейны Липецка: краткое описание, адреса и контакты | общество

Большой город всегда известен множеством мест для развлечений, будь то парк и набережная или большой прыжковый центр, портовый комплекс и другие заведения.Однако переоформление учётной записи не является частью

.

Содержание:

Большие города всегда славятся множеством развлекательных заведений, будь то парки и скверы или крупные торговые центры, спортивные комплексы и другие заведения. Однако жители таких поселений не особо дорожат своей роскошью. Многие проводят время дома, забывая о физических нагрузках и активном отдыхе.

Хотя небольшой городок Липецк малоизвестен, здесь построено несколько спортивных комплексов, есть большие супермаркеты, кинотеатры и другие места.Отдельного внимания заслуживают бассейны Липецка. Подробнее о наиболее популярных центрах будет рассказано ниже.

«Нептун»

Хороший бассейн в Липецке с отличными условиями как для взрослых, так и для детей. Расположен вдали от городской суеты, в лесу. Зато там отличный общественный транспорт, поэтому добраться не составит труда.

Бассейн «Нептун» (Липецк) предлагает своим клиентам занятия в тренажерном зале, большой вместительный бассейн, несколько видов массажа от самого простого до глубокого, сауну и другие оздоровительные процедуры.Стоимость услуг необходимо узнать на сайте: http://www.neptun48.ru/. Также в нем размещены отзывы клиентов, контакты и новости центра.

Адрес: г. Липецк, ул. Адмирала Макарова, 1т.

Комфортные условия для занятий спортом и удобное расположение делают «Нептун» одним из лидеров среди бассейнов Липецка. Новейшие технологии и вежливое обслуживание — все, что вам нужно, чтобы хорошо провести время.

«Спартак»

Одно из самых профессиональных и оборудованных заведений Липецка.Здесь есть не только бассейн, но и большой тренажерный зал, крытое футбольное поле, залы для аэробики и фитнеса и многое другое. Благодаря универсальности здесь огромное количество секций, которые посещают все жители города.

Бассейн «Спартак» (Липецк) может стать отличной площадкой для проведения соревнований, как местных, так и крупных. Длина дорожек 25 метров, вокруг бани установлены трибуны для зрителей. Вода чистая, хлорированная, но абсолютно безвредная для кожи. В бассейне можно исправить сколиоз и другие дефекты организма, набираются группы для профилактических и лечебных мероприятий.

У учреждения есть сайт: http://okdysh.ru/index.php/podrazdeleniya. Более подробно описаны параметры бассейна, зала, их качество и оснащение. Указаны контакты, по которым можно связаться и другая полезная информация.

Адрес: Липецк, ул. Гагарина, 70а.

Расположение создает отличную посещаемость для спортивного комплекса, так как вокруг находится сеть жилых районов. Место можно считать центром города.Здесь много магазинов, супермаркетов и других заведений питания и товаров для дома.

«Сокол»

Большой спортивный комплекс в Липецке, который предлагает клиентам возможность поплавать в бассейне, посетить оборудованный по последнему слову техники тренажерный зал, аккуратный ремонт и приятную атмосферу. Бассейн большой (6 дорожек, длина 25 метров) и глубокий (до 6 м). Основным достоинством можно считать многоступенчатую систему очистки. Благодаря ей вода не пахнет хлором и абсолютно безопасна для детей и взрослых.

После тренировки можно расслабиться в кафе-баре. Здесь вы можете выбрать легкие закуски и напитки. Клиенты спорткомплекса очень ценят эту услугу. Дополнительные развлечения включают бильярд — более 30 столов. Все устройства аккуратные, новые. Хотя посетителей здесь много, вещи долго сохраняют свой вид.

Адрес: Липецк, ул. 40 лет Октября, 35а.

На официальном сайте http: // globus-fitness.ru / вы можете узнать больше. Всегда есть возможность позвонить по телефону и уточнить интересующие моменты.

«Пламя»

Довольно большой бассейн в Липецке. Здесь часто проводят соревнования школьников по плаванию. Вокруг ванны специально для зрителей установлены небольшие трибуны. Вода чистая, слегка пахнет хлором.

Здание спорткомплекса вынесено из центра города, но общественный транспорт здесь ходит по расписанию, так что при желании можно добраться.Рядом с бассейном находится кладбище LTZ, которое может служить ориентиром при поиске.

У организации есть официальный сайт: http: //plamya48.rf/. Он содержит информацию о классах, ценах, инструкторах и другую информацию.

Адрес: Липецк, ЛТЗ, ул. Ильича, 31а.

Уютное тихое место, которое приглашает любителей активных тренировок и предлагает теплый прием.

В целом впечатление от липецких бассейнов осталось хорошее. Все чисто, спокойно, хороший персонал и техника.Отзывы положительные. Поэтому город можно назвать успешным с точки зрения физического оздоровления населения.

Дешевые авиабилеты из Эсбери Парк в Москву

.

Дешевые авиабилеты из Эсбери Парк в Москву

. Хотите купить самый дешевый рейс из Эсбери Парк в Москву по самой низкой цене? Мы сравниваем цены на прямые рейсы Эсбери-Парк — Москва и перелеты с пересадкой среди 750 авиакомпаний и агентств. Не тратьте время на поиск самых дешевых авиабилетов самостоятельно.Забронируйте билеты онлайн и воспользуйтесь скидками, специальными предложениями и скидками на авиабилеты. Наше полное расписание рейсов поможет вам найти билет на самолет Эсбери-Парк — Москва. Чтобы найти желаемый вариант полета, проверьте дни полета и наличие билетов на конкретную дату.

Чтобы забронировать билет онлайн, введите желаемый тип рейса, количество пассажиров, класс и дату вылета и прилета, оплатите билет. Вы получите электронное письмо с информацией о вашем заказе.Стоимость авиабилета

Эсбери Парк — Москва

Сколько стоит перелет в Москву из Asbury Park? Как купить дешевый билет на самолет? Мы сравнили цены на авиабилеты с помощью сервиса Price Dynamic. Вот несколько советов:
1) Цена зависит от месяца выезда. Советуем бронировать билеты первого и бизнес-класса заранее. Не откладывайте покупку билетов эконом-класса на второй план. Покупайте билеты за 2-4 месяца вперед.
2) Самые дешевые рейсы ARX — MOW доступны в среду и четверг.По выходным цена обычно выше.
3) Также дешевле купить билет туда и обратно, чем билет в одну сторону.

Полезная информация перед бронированием путешествия из Эсбери Парк в Москву

Наш сервис предлагает следующую информацию по:
  • Расстояние до Москвы от Asbury Park
  • Airlines, выполняющие прямые рейсы в Москву из Asbury Park
  • У каких авиакомпаний самые дешевые билеты из Эсбери Парк в Москву.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *