Никотиновая кислота в таблетках для похудения – как принимать, побочные эффекты и противопоказания
Никотиновая кислота для похудения: как принимать в таблетках, уколы, обертывания, показания, для волос
Никотиновая кислота – это витамин РР, который назначается при:
- длительном или регулярном психическом перенапряжении,
- неправильном питании, когда в меню недостаточно продуктов с высоким содержанием белка,
- некоторых заболеваниях печени хронического характера или тяжелого течения, после лечения определенными препаратами.
Противопоказания к приема никотиновой кислоты:
- некоторые патологии органов ЖКТ – например, язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки,
- атеросклероз, протекающий в тяжелой форме,
- подагра, гиперурикемия,
- нарушение функциональности печени в тяжелой форме,
- устойчиво повышенное артериальное давление – гипертония 2 и 3 степени,
- сахарный диабет,
- нарушения функции органов зрения – прогрессирующая глаукома.
«Никотинка» не должна приниматься теми людьми, у кого в анамнезе имеется аллергическая. Препараты способны активировать нейромедиаторы гистамина – именно они и провоцируют неадекватную реакцию организма. В связи с этим могут развиться и побочные эффекты:
- выраженная гиперемия лица (покраснение),
- кожный зуд,
- приливы крови к голове, сопровождающиеся жаром,
- понос,
- классическая крапивница,
- снижение показателей артериального давления.
Если симптомы не проходят в течение часа после отмены кислоты, необходимо обратиться к врачу.
Это вещество не имеет ничего общего с тем, которое вырабатывается в процессе курения сигареты. Никотиновая кислота участвует практически во всех процессах жизнедеятельности организма. Недостаток ее, например, вызывает острое желание съесть что-нибудь сладкое, из выпечки. Польза «никотинки»:
- усиление выработки гормона серотонина – «гормона счастья», который корректирует психоэмоциональное состояние человека и избавляет от необходимости постоянно «заедать» проблемы и плохое настроение,
- ускорение метаболических процессов – белки, углеводы и жиры усваиваются полностью, а энергия для активной жизни берется из уже имеющихся запасов,
- очищение крови и клеток органов от токсинов, шлаков, лишней жидкости и «вредного» холестерина,
- благотворно влияет на состояние и внешний вид волос.
Чаще всего никотиновую кислоту для похудения принимают в таблетках. Самостоятельно подбирать суточную дозировку и определять продолжительность курса нельзя, потому что даже небольшие превышения указанных показателей приводят к появлению выраженных побочных эффектов.
Считается, что в день человеку нужно получать не более 1 г вещества для нормальной жизнедеятельности.
- их употребляют после еды, запивая большим количеством воды,
- если дозировка устойчивая, то обычно нужно выпивать по 1 таблетке 2-3 раза в день,
- при дозировке с повышающим эффектом, в первую неделю человек употребляет 1 таблетку в день, затем это количество увеличивается до 2, затем – до 3,
- обязательно параллельно с приемом никотиновой кислоты нужно употреблять витамин С, чтобы не допустить его дефицит.
Длительность курса приема никотиновой кислоты в таблетках – в среднем 3 недели.
Что касается инъекций, то здесь каких-то особенных указаний по поводу их применения нет. Уколы выполняются после еды, в обязательном порядке нужно принимать витамин С и ввести в меню больше кисломолочных продуктов, что снизит нагрузку на печень.
Никотиновая кислота для похудения крайне редко назначается в уколах – их неудобно ставить, а в большинстве случаев для этого требуется привлечение медицинского работника. Тем более, что без назначения врача такой метод введения лекарственного препарата вообще запрещен.
Обертывания с никотиновой кислотой проводятся по следующим правилам:
- используют препарат в ампулах – 2 мл на 2 столовые ложки базы для процедуры,
- добавляют «никотинку» в косметическую глину, массу из водорослей,
- частота проведения манипуляции – 2 раза в неделю.
Обертывания с никотиновой кислотой для похудения проводятся по классическому алгоритму:
- Распарить кожу. Для этого можно принять горячий душ (его струи направляются непосредственно на нужный участок тела), побывать в ванне или бане/сауне.
- Приготовить смесь из косметической глины или порошка водорослей. К сухому компоненту нужно добавить такое количество теплой воды, чтобы после размешивания получилась практически однородная сметанообразная масса.
- Ввести в готовое средство ампулу «никотинки», еще раз тщательно все перемешать. Можно ввести небольшое количество косметического или растительного масла для удобства применения.
- Нанести на распаренный участок тела готовое средство и ладонью распределить его по всей поверхности, слегка втирая. Не давая высохнуть, наложить сверху пищевую пленку – она должна быть плотно прижата к коже, но не чрезмерно. Сверху все накрывается полотенцем или шарфом, пледом, одеялом.
- Время проведения процедуры обертывания – 20 минут. По окончанию все снимается, кожа моется теплой водой. После высыхания участок смазывается увлажняющим кремом.
Применяя никотиновую кислоту в обертываниях, нужно внимательно следить за состоянием кожных покровов. Это вещество относится к группе гипераллергенных, а при контакте с дермой может вызвать моментальную аллергическую реакцию. В таком случае дальнейшее проведение процедуры противопоказано.
Продукты с никотиновой кислотой при похудении:
- капуста – всех сортов, но предпочтение стоит отдать белокочанной,
- хлеб из ржаной муки грубого помола,
- ананасы – витамин РР в них сохраняется даже во время консервации,
- картофель в отварном виде,
- гречневая крупа,
- рыба морская и речная – лучше ее готовить в отварном или запеченном виде,
- сыры твердых и мягких сортов,
- томаты свежие, зеленый горошек не консервированный,
- грибы, сладкий (болгарский) перец.
Стоит ограничить употребление картофеля и хлеба. Несмотря на их пользу в отношении восполнения дефицита витамина РР, они относятся к высококалорийным и могут затормозить процесс снижения массы тела.
Употребление никотиновой кислоты – не панацея. Только в комплексе с диетой и упражнениями будет результат. В первые 2 недели никакого эффекта не будет, но при соблюдении всех рекомендаций уже через месяц снижение веса станет более быстрым – например, если стандартно происходит потеря веса за 30 дней в 3-4 кг, то при приеме препаратов или смене рациона питания на «усиленный» продуктами с никотиновой кислотой в составе этот показатель может достигнуть и 7 кг.
Читайте подробнее в нашей статье о никотиновой кислоте для похудения.
Показания к никотиновой кислоте
Никотиновая кислота – это витамин РР, который назначается при:
- длительном или регулярном психическом перенапряжении,
- неправильном питании, когда в меню недостаточно продуктов с высоким содержанием белка,
- некоторых заболеваниях печени хронического характера или тяжелого течения.
Снижение количества «никотинки» в организме может быть вызвано длительным приемом определенных лекарственных препаратов – сульфаниламидов, от туберкулеза, антибактериальных и поэтому параллельно с основными назначениями врачи обязательно указывают необходимость приема препаратов на основе никотиновой кислоты.
Противопоказания
Препараты с никотиновой кислотой имеют четкие противопоказания:
- некоторые патологии органов желудочно-кишечного тракта – например, язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки,
- атеросклероз, протекающий в тяжелой форме,
- подагра, гиперурикемия,
- нарушение функциональности печени в тяжелой форме – например, печеночная недостаточность, асцид,
- сахарный диабет,
- нарушения функции органов зрения – прогрессирующая глаукома.
«Никотинка» не должна приниматься теми людьми, у кого в анамнезе имеется аллергическая реакция на любой внешний/внутренний раздражитель. Препараты способны активировать нейромедиаторы гистамина – именно они и провоцируют неадекватную реакцию организма. В связи с этим могут развиться и мощные побочные эффекты:
- выраженная гиперемия лица (покраснение),
- кожный зуд,
- приливы крови к голове, сопровождающиеся жаром,
- понос,
- классическая крапивница,
- снижение показателей артериального давления.
Польза никотиновой кислоты для волос и похудения
Это вещество не имеет ничего общего с тем, которое вырабатывается в процессе курения сигареты. Никотиновая кислота участвует практически во всех процессах жизнедеятельности организма и поэтому она необходима для успешного похудения. Недостаток ее, например, вызывает острое желание съесть что-нибудь сладкое, из выпечки. Кроме этого, польза «никотинки» в отношении снижения массы тела заключается в:
- усилении выработки гормона серотонина – «гормон счастья», который корректирует психоэмоциональное состояние человека и избавляет от необходимости постоянно «заедать» проблемы и плохое настроение,
- ускорении метаболических процессов – белки, углеводы и жиры усваиваются настолько полноценно, что откладываться в складках на боках, талии и животе не чему, а энергия для активности берется как раз из уже имеющихся запасов,
- очищении крови и клеток органов от токсинов, шлаков, лишней жидкости и «вредного» холестерина.
Никотиновая кислота благотворно влияет и на состояние, внешний вид волос. Как раз они «страдают» в период активного похудения – сказывается недостаток поступающих в организм питательных веществ, ограничения в рационе и усиленные физические нагрузки. Если худеющий будет параллельно с классическими методы снижения массы тела принимать и препараты на основе никотиновой кислоты, то каких-либо кардинальных изменений во внешности не будет.
Волосы останутся крепкими, шелковистыми и блестящими, эти качественные характеристики даже станут лучше.
Как принимать в таблетках, уколах для снижения веса
Чаще всего никотиновую кислоту для похудения принимают в таблетках. Самостоятельно подбирать суточную дозировку и определять продолжительность курса нельзя, потому что даже небольшие превышения указанных показателей приводят к появлению выраженных побочных эффектов. Считается, что в день человеку нужно получать не более 1 г вещества для нормальной жизнедеятельности. Что нужно учесть при приеме таблеток никотиновой кислоты:
- их употребляют после еды, запивая большим количеством воды,
- если дозировка устойчивая, то обычно нужно выпивать по 1 таблетке 2-3 раза в день,
- при дозировке с повышающим эффектом первую неделю человек употребляет 1 таблетку в день, затем это количество увеличивается до 2, затем – до 3,
- обязательно параллельно с приемом никотиновой кислоты нужно употреблять витамин С, чтобы не допустить его дефицит.
Длительность курса приема никотиновой кислоты в таблетированной форме определяется в индивидуальном порядке, но в среднем рекомендуется терапия в течение 3 недель.
Что касается инъекций, то здесь каких-то особенных указаний по поводу их применения нет. Уколы выполняются после еды, в обязательном порядке нужно принимать витамин С и ввести в меню больше кисломолочных продуктов, что снизит нагрузку на печень.
Никотиновая кислота для похудения крайне редко назначается в уколах – их неудобно ставить, а в большинстве случаев для этого требуется привлечение медицинского работника. Тем более, что без назначения врача такой метод введения лекарственного препарата вообще запрещен.
Обертывания для похудения
Похудеть, в прямом смысле этого слова, с помощью обертываний вряд ли удастся. Но эти процедуры помогут решить проблему отеков и целлюлита, что в конечном итоге приведет к уменьшению объемов тела. Обертывания с никотиновой кислотой проводятся по следующим правилам:
- используют препарат в ампулах – 2 мл на 2 столовые ложки базы для процедуры,
- добавляют «никотинку» в косметическую глину, массу из водорослей,
- частота проведения манипуляции – 2 раза в неделю.
Обертывания с никотиновой кислотой для похудения проводятся по классическому алгоритму:
- Распарить кожу в местах предполагаемого наложения средства. Для этого можно принять горячий душ (его струи направляются непосредственно на нужный участок тела), побывать в ванне или бане/сауне.
- Приготовить смесь из косметической глины или порошка водорослей. К сухому компоненту нужно добавить такое количество теплой воды, чтобы после размешивания получилась практически однородная сметанообразная масса.
- Ввести в готовое средство ампулу «никотинки», еще раз тщательно все перемешать. Для улучшения процесса накладывания массы на тело в нее можно ввести небольшое количество косметического или растительного масла.
- Нанести на распаренный участок тела готовое средство и ладонью распределить его по всей поверхности, слегка втирая. Не давая высохнуть, наложить сверху пищевую пленку – она должна быть плотно прижата к коже, но не критично, чтобы не произошло нарушение кровообращения. Сверху все накрывается полотенцем или шарфом, пледом, одеялом.
- Время проведения процедуры обертывания – 20 минут. По окончанию указанного времени все снимается, кожа моется теплой водой. После высыхания обработанный участок смазывается увлажняющим кремом.
Применяя никотиновую кислоту в обертываниях, нужно внимательно следить за состоянием кожных покровов. Это вещество относится к группе гипераллергенных, а при контакте с дермой может вызвать моментальную аллергическую реакцию. В таком случае дальнейшее проведение процедуры противопоказано.
Продукты с никотиновой кислотой
При появлении признаков недостатка витамина РР в организме или для похудения совсем не обязательно прибегать к медикаментозным формам этого вещества – многие продукты питания содержат в своем составе достаточное количество «никотинки». Они же относятся к группе диетических и не повлияют на процесс похудения:
- капуста – всех сортов, но предпочтение стоит отдать белокочанной,
- хлеб из ржаной муки грубого помола,
- ананасы – витамин РР в них сохраняется даже во время консервации,
- картофель в отварном виде,
- гречневая крупа,
- рыба морская и речная – лучше ее готовить в отварном или запеченном виде,
- сыры твердых и мягких сортов,
- томаты свежие, зеленый горошек не консервированный,
- грибы, сладкий (болгарский) перец.
Перечисленные продукты питания подойдут для худеющих, независимо от того, на какой именно диете они сидят. Но стоит ограничить употребление картофеля и хлеба – несмотря на их пользу в отношении восполнения дефицита витамина РР, они относятся к высококалорийным и могут затормозить процесс снижения массы тела.
Мнение врачей
Употребление никотиновой кислоты – не панацея при лишнем весе. Нельзя сохранить привычный образ жизни, продолжать питаться запрещенными продуктами и худеть на фоне приема таблеток «никотинки». Усилить действие этого вещества можно только регулярными физическими нагрузками и низкокалорийной диетой.
В первые 2 недели никакого эффекта не будет, но при соблюдении всех рекомендаций уже через месяц снижение веса станет более быстрым – например, если стандартно происходит потеря веса за 30 дней в 3-4 кг, то при приеме препаратов или смене рациона питания на «усиленный» продуктами с никотиновой кислотой в составе этот показатель может достигнуть и 7 кг.
Врачи подчеркивают, что обращаться за помощью к таблеткам и уколам нужно только в крайнем случае, когда специалист обозначит проблему и сделает соответствующие назначения. Гораздо проще, безопасней, но не менее эффективней «сработает» введение в меню нужных продуктов.
Никотиновая кислота в процессе похудения играет важную роль, но только в том случае, если она принимается грамотно и под контролем специалистов. Самостоятельный выбор дозировки и продолжительности курса может привести к проблемам с общим здоровьем и в таком случае снижение массы тела остановится.
Полезное видео
Смотрите на видео о пользе никотиновой кислоты:
Загрузка…xn--90acxpqg.xn--p1ai
Никотиновая кислота в таблетках для похудения отзывы фото до и после — Худеем — цель!
Фармацевтической промышленностью Никотиновая кислота выпускается в форме – таблеток, порошка, раствора.
Таблетки – белого или молочно-белого цвета двояковыпуклые с разделительным штрихом, содержащие 0,05 г ниацина, упакованные по 50 шт.
Порошок имеет кристаллическую структуру белого цвета, не обладающий запахом, вкус – слабокислый. Труднорастворим в холодной воде, этаноле, эфире; быстрее растворяется в горячей воде.
Инъекционные растворы в ампулах. Активный действующий компонент – никотиновая кислота (в 1 мл р-ра 10 мг вит.РР). Вспомогательные вещества: natrii hydrocarbonas, aqua destillata. Бесцветный прозрачный раствор, не имеющий запаха.
Никотиновая кислота в таблетках для похудения
Никотиновая кислота принадлежит к группе витаминных препаратов. Следует напомнить, что ниацин – это лекарственное средство. Перед началом приема требуется консультация терапевта. Прием любого препарата требует осторожности и умеренности.
Проникая в системный кровоток, витамин В3 попадает в головной мозг. Нейроны реагируют на ниацин продукцией серотонина. Этот нейромедиатор (гормон «радости») обеспечивает человеку хорошее настроение. Научно доказано, что во время депрессивных состояний минимизируется выработка серотонина. Уровень содержания гормона «счастья» напрямую зависит от пищевого рациона. При нехватке серотонина у человека повышается потребность в высококалорийных сдобных изделиях (булочки, торты, пирожные и др.) и продуктах, содержащих в большом количестве глюкозу (шоколад, леденцы и др.). Организм стремится активизировать выработку гормона за счет дополнительного потребления продуктов, содержащих повышенное количество углеводов. Прием никотиновой кислоты автоматически сокращает необходимость в углеводной пище, способствует более легкой адаптации к строгой диете.
В инструкции к препарату одним из показаний к назначению является ожирение, нарушения липидного обмена и толерантности к глюкозе. В ликвидации лишних килограммов Витамин В3 используется, как катализатор окислительно-восстановительных реакций в преобразовании жиров. Ниацин в борьбе с лишним весом не может выступать как основное средство для достижении цели. Он используется в комплексе мероприятий, направленных на улучшение обменных процессов при ожирении. Наибольшая эффективность от использования таблеток никотиновой кислоты для похудения будет получена в случае явного дефицита витамина РР в организме.
[11], [12], [13], [14]
Source: ilive.com.uahudeem.zydus.su
Никотиновая кислота для похудения, отзывы худеющих и врачей, как ее принимать?
Особенности похудения с никотиновой кислотой
- Дозировка данного средства должна быть правильно рассчитана, так как никотиновая кислота – это витамин, а значит, принимать ее необходимо крайне осторожно, потому что, как известно, переизбыток витаминов также негативно сказывается на организме.
- Перед началом похудения подобным образом лучше проконсультироваться со специалистом
- Данная кислота содержится во множестве продуктов (об этом ниже). Но лучше всего принимать её в качестве таблеток, так как таким образом она быстрее попадает в организм.
- В день максимальная доза данной группы витаминов – 1 грамм.
- Никотиновую кислоту рекомендовано употреблять только после трапезы, потому что она повышает уровень желудочного сока.
- Из побочных эффектов данного продукта можно выделить только расширение сосудов, так что приготовьтесь к легким покраснениям на коже.
Как принимать?
Следует отметить, что никотиновая кислота сама по себе не способствует похудению, а лишь является помощником. Поэтому использовать её нужно только в тандеме с диетой и спортом.
Как упоминалось выше рекомендованная доза продукта для взрослого человека составляет 1 г. в сутки, а в таблетках, которые содержат этот витамин доза составляет 50 мг. Поэтому она разводится в воде и излишек выводится с мочой без пагубных последствий для организма.
Важно знать: если вы настроены быстро похудеть, то ни в коем случае нельзя употреблять в 2 раза больше этих витаминов, так как длительная передозировка этим продуктом до такой степени может повлиять на обменные процессы в организме, что вы, в погоне за стройностью, напротив, приобретете повышенный аппетит. То есть в итоге не потеряете лишние килограммы, а совсем наоборот. В каких продуктах содержится?Никотиновая кислота может содержаться в следующих продуктах питания:
- Кукуруза.
- Капуста (обычная капуста, цветная и пекинская).
- Сыр и прочие кисломолочные продукты.
- Хлеб (больше всего витаминов содержится в ржаном).
- Пиво.
- Дорожи.
- Мясо.
- Морепродукты.
- Перец.
Важно знать: также желательно в погоне за стройностью не наседать на данные продукты.
Плюсы и минусы
Как и любой продукт никотиновая кислота имеет свои преимущества и недостатки. Давайте взглянем на главные из них.
Плюсы:
- Очень полезная для организма, так как улучшает рост волос и ногтей, ускоряет метаболизм, повышает кровообращение в организме, способствует похудению и так далее.
- Возможность принимать данный витамин не только в виде таблеток.
Минусы: к счастью, как таковых недостатков у этого продукта нет и к единственному недостатку можно отнести только то, что никотиновая кислота может не всем помочь в процессе похудения.
Противопоказания
Как таковых противопоказаний у продута нет, но, их все равно следует упомянуть.
Никотиновая кислота противопоказана при:
- заболеваниях желудка.
- язве и гастрите.
Важно знать: если вы все-таки будете принимать данный продукт при вышеперечисленных заболеваниях, то последствия чреваты внутренним кровотечением.
Помимо этого, витамин также противопоказан детям любого возраста, так как он приводит к резкому снижению давлению, что в будущем чревато множествами заболеваниями. К примеру, могут возникнуть проблемы с почками или может быть нарушена работоспособность печени.
Реальные отзывы
Анастасия.Всегда были большие проблемы с весом, а пару месяцев назад пережила сильный стресс и начала замечать, что состояние моих волос очень сильно ухудшилось и не дожидаясь, пока они начнут выпадать, обратилась к врачу за помощью. Та, в свою очередь, назначила мне никотиновую кислота. Спустя несколько месяцев я обнаружила, что заметно похудела и, как оказалось, позже все благодаря этому продукту! К слову, состояние волос стало лучше чем раньше. Они значительно выросли и стали очень крепкими. Так, что полученным результатом довольна и всем рекомендую без искалечения.
Ольга.
За прошедшую осень и зиму очень сильно себя распустила (праздники и тому подобное) и получилось так, что за пару месяцев я набрала порядка 7 лишних килограмм, что для миниатюрной девушки ростом 150 сантиметров ну просто недопустимо! Подруга посоветовала мне помимо моей сбалансированной диеты и регулярных занятий спортом употреблять никотиновую кислоту (я сначала подумала, что она имеет ввиду курение). Как оказалось, позже она говорила мне о витаминах в таблетках. Что ж, решила попробовать и купила. Принимаю по 1 таблетке в день и как результат: уже ушла половина моего лишнего веса.
Екатерина.
После родов значительно поправилась (наверняка, я не одна такая среди молодых мамочек) и решив, заняться своим весом всерьез я просмотрела множество различных способов быстрого и безвредного похудения в интернете я наткнулась на историю о никотиновой кислоте и узнав, подробней о ней решила все-таки попробовать. В результате я была очень приятно удивлена, когда заметила, что за несколько месяцев использования я значительно похудела (совмещала прием витаминов вместе со спортом). Буду дальше продолжать её пользоваться пока не достигну своих прежних 45 килограмм!
Мнение специалистов
Здесь мнения специалистов о продукте разделились. Одни считаю, что подобные витамины действительно помогают сбросить лишний вес (наверное, будет лишним объяснять почему), а другие, наоборот, уверенны, что все чудодейственное действие данного продукта – это миф. Пожалуй, именно на эту точку зрения стоит рассмотреть подробней.
Многие диетологи считают, то, что никотиновая кислота помогает худеть – это раздутый миф, который был навеян производителями средств для похудения и различных биологических добавок.
Также специалистами был проведен ряд исследований, из которого выяснилось, что долгое применения таких витаминов может вызвать дистрофия печени – довольно тяжелое и практические неизлечимое заболевание. Но возникнуть оно может, только если витамины принимались на протяжении очень долгого времени.
Со слов одного из специалистов, который проводил клинические исследования по данному вопросу:
С подобной патологией жить можно, но подобную жизнь счастливой назвать никак нельзя. Строгая диета и постоянные ограничения в питании – это ваши верные друзья на всю жизнь.
Так, что каждый человек должен сам решать каким способом он будет худеть и в какую правду о том или ином продукте стоит верить.
planfit.ru
Никотиновая кислота для похудения: отзывы и как принимать
Содержание статьи
Никотиновая кислота синтезируется человеческим организмом самостоятельно. Однако по каким-то причинам это происходит в недостаточном количестве, что влечет за собой нарушения в регуляции липидного и углеводного обмена и, как следствие, появление лишних килограмм.
Никотиновая кислота для похудения позволяет нормализовать эти процессы, тем самым способствуя устранению наеденных килограмм. Но стоит отметить, что сами по себе, без поддержания специальных диет, они, конечно же, не исчезнут. Поэтому не стоит возлагать на никотиновую кислоту больших надежд. Ее дополнительный прием является лишь вспомогательным методом избавления от лишнего веса.
Как действует никотиновая кислота на организм?
Во время употребления пищи, в человеческом организме образуется никотинамид и кофермент, который усиливает его действие и способствует ускорению метаболизма. Именно под их воздействием происходит уменьшение уровня плохого холестерина в крови и увеличение «хорошего». Благодаря такому действию организм самостоятельно очищается от токсичных веществ и шлаков, которые отравляюще воздействуют на него изнутри.
Никотиновую кислоту организм получает из пищи. Особенно много ее содердится в различных овощах, фруктах, гречневой каше, субпродуктах, рыбе и мясе.
Когда никотиновая кислота проникает внутрь организма, в нем происходит расширение мелких кровеносных сосудов, что способствует улучшение кровоснабжения внутренних органов и обогащение их кислородом.
Кроме того, она также принимает участие в построении гормонального фона. А также она обладает детоксикационным действием. Именно по этой причине ее принимают при различных отравлениях, в том числе и алкогольных.
О том, что никотиновая кислота влияет на вес, уже было доказано давно. Ее такое действие обуславливается путем ускорения метаболизма и снижения уровня плохого холестерина в крови, которого у полных людей в излишке.
Также нельзя умалчивать о том, что именно никотиновая кислота провоцирует активную выработку серотонина, который способствует появлению хорошего настроения и позитивного настроя, позволяющего выдержать любые диеты.
Как принимать никотиновую кислоту для похудения?
Никотиновую кислоту применяют во многих сферах, в том числе и для профилактики различных заболеваний, например, геморроя, атеросклероза и инсульта. На начальных этапах ее применяют в очень маленьких количествах, а после ее дозировку постепенно увеличивают на 0,1 г каждые 5 дней.
Первые 5 дней не стоит увеличивать дозировку никотиновой кислоты более 0,1 г. В таком количестве ее нужно употреблять 3 раза в день в независимости от приемов пищи. Через 5 дней эту дозировку можно увеличить до 0,2 г, употребляя ее также 3 раза в день, и т.д. Но не стоит превышать максимальную дозировку никотиновой кислоты. А она составляет 6 г в сутки.
Хоть и говорят, что принимать препарат можно в любое время, для лучшей его переноски осуществляйте это сразу же после еды, запивая его не обычной питьевой водой, а какими-нибудь горячими напитками. Это поспособствует лучшему усвоению никотиновой кислоты.
На первоначальных этапах лечения постоянно контролируйте уровень глюкозы в крови и функциональность почек, так как имеется риск возникновения побочных эффектов. Довольно часто люди жалуются на приливы жара, покраснение кожи и нарушения функциональности ЖКТ.
Превышать максимальную дозировку никотиновой кислоты ни в коем случае нельзя, так как это окажет токсичное действие на печень, которое затем повлечет за собой развитие почечной недостаточности.
Кроме того, врачи не рекомендуют принимать никотиновую кислоту в больших дозах по причине того, что она выводит из организма аскорбиновую кислоту, которая также играет важную роль в обменных процессах. Поэтому чтобы избежать дефицита витамина С, его необходимо дополнительно принимать в виде витаминных комплексов.
Противопоказания к применению никотиновой кислоты
Никотиновая кислота хоть и является витамином, но все же она имеет свои противопоказания. Принимать ее в виде таблеток не рекомендуется людям, у которых наблюдаются язвенные болезни желудка и 12-перстной кишки. Обуславливается это тем, что никотиновая кислота способствует расширению кровеносных сосудов. А это может привести к увеличению выработки желудочного сока, что влечет за собой появление воспалительного процесса в толстом кишечнике.
Кроме того, прием никотиновой кислоты нельзя осуществлять женщинам в период беременности и кормления грудью.
Рекомендации по применению никотиновой кислоты
Никотиновая кислота для похудения отзывы имеет противоречивые. Связанно это, скорее всего, с неправильным ее применением.
Как мы уже говорили в самом начале, не стоит ожидать чуда от применения никотиновой кислоты. Она не будет сжигать ваши жиры, пока вы не приложите к этому собственных усилий. То, что никотиновая кислота действительно способствует похудению, это факт, который был неоднократно доказан наукой.
Только вот если заедать ее шоколадками и тортами, навряд ли, вы начнете худеть. Поэтому обязательно пересмотрите свой рацион. Из него надо полностью исключить все жареное, жирное, копченое, соленое и сладкое.
Если вы хотите быстро сбросить лишний вес, вам нужно будет не только принимать никотиновую кислоту, но при этом и поддерживать низкокалорийную диету. Также не стоит забывать и о физических упражнениях, которые также способствуют снижению веса.
Помните, что никотиновая кислота является лекарственным препаратам. Принимать ее следует очень аккуратно. Внимательно изучите инструкцию, прилагаемую к ней. Если у вас есть противопоказания к ее приему, то лучше отказаться от идеи похудения с никотиновой кислотой. В противном случае у вас могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
Видео о никотиновой кислоте для похудения
evehealth.ru
Никотиновая кислота: инструкция по применению, цена, отзывы о таблетках, эффективность ниацина для похудения, противопоказания
Дефицит никотиновой кислоты в организме может приводить к нарушениям липидного обмена, но не к ожирению. Несмотря на это, некоторые люди используют никотинку с целью снижения веса, хотя в официальной инструкции такое показание отсутствует.
Состав никотинки и фармакологическое действие
У кислоты есть и другие названия: витамин PP или B3. Это вещество обладает сосудорасширяющим действием, снижает уровень холестерина и некоторых фракций липидов в крови.
Попадая в кровь, витамин B3 связывается с ферментами-переносчиками молекул водорода, участвует в тканевом дыхании и регулирует обменные процессы. Под контролем этого вещества происходят синтез и превращение жиров и белков, трансформация гликогена в глюкозу.
Кислота приводит к норме липидный состав, уменьшая скорость образования липопротеинов низкой плотности и снижая концентрацию общего холестерина за счет «плохой» фракции. В результате этого и на фоне повышения липидов высокой плотности препятствует образованию бляшек на внутренней стенке сосудов.
Снижение холестерина отмечается через несколько дней приема витамина B3.
Никотинка улучшает микроциркуляцию за счет вазодилятирующего действия и снижения агрегации тромбоцитов. Кровь становится менее вязкой, легче проникает в расширившиеся сосуды и может принести кислород и питательные вещества к тем зонам, которые страдали от дефицита. Под действием кислоты в крови повышается фибринолитическая активность, т. е. способность растворять тромбы.
Витамин РР оказывает дезинтоксикационное действие, но высвобождает гистамин —, медиатор аллергических реакций.
При недостаточном поступлении вещества с пищей могут быть назначены таблетки никотиновой кислоты. В 1 таблетке содержатся 50 мг кислоты и вспомогательные вещества.
Но самостоятельное назначение и бесконтрольный прием в больших дозах могут привести к развитию побочных реакций и симптомов гипервитаминоза. Это не средство коррекции веса, препарат восполняет недостаток витамина B3 и устраняет проявления, с этим связанные. Возможный эффект снижения веса связан с улучшением микроциркуляции и нормализацией обмена жиров, он развивается только на фоне корректировки питания и физической активности.
Показания и противопоказания к применению
Основное показание —, это профилактика авитаминоза B3 и лечение его запущенной формы (пеллагры).
Применяется кислота в комплексной терапии атеросклероза, гиперлипидемических состояний, при спазме и облитерации капилляров.
Никотиновая кислота, показанием к применению которой является повышенная свертываемость, разжижает кровь и нормализует периферическое кровоснабжение за счет расширения просвета мелких сосудов. Это позволяет применять вещество в комплексе с другими препаратами для лечения некоторых форм мигрени, стенокардии, нарушений мозгового кровообращения и профилактики ишемического инсульта.
Также назначают препарат при плохо заживающих ранах и язвах, инфекциях, неврите и патологиях органов пищеварения.
Если у пациента обнаруживается обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, имеются тяжелые поражения печени, подагра или аллергические реакции на вещество в анамнезе, то препарат ему не назначают. Беременность и лактация являются относительными противопоказаниями к приему.
С осторожностью назначают витамин PP на фоне приема аскорбиновой кислоты, Аспирина и фибринолитических средств. Лекарство снижает эффективность гипогликемических препаратов, поэтому его назначение пациентам с сахарным диабетом не показано.
Инструкция по применению никотиновой кислоты
Таблетки принимаются внутрь после еды. Дозировка зависит от цели приема. Если это профилактика гиповитаминоза, то взрослым кислота никотиновая назначается по 20-25 мг каждые 24 часа, т.е. не более половины таблетки в сутки. Детская суточная доза —, 5-20 мг.
Для лечения пеллагры назначается по 2 таблетки 0,05 г 2-3 раза в сутки курсом в 2 или 3 недели. Разовая доза для детей —, полтаблетки.
При терапии атеросклероза суточная доза может достигать 4 г, это 8 таблеток.
Алкоголь не совместим с никотиновой кислотой, в инструкции по применению имеется информации об усилении токсического воздействия спирта на гепатоциты на фоне приема витамина PP. Длительная терапия должна сопровождаться контролем функций печени. Для профилактики поражения гепатоцитов прием витамина B3 должен сопровождаться включением в рацион продуктов, богатых метионином, например творог. В целях снижения агрессивного воздействия на стенку органов ЖКТ таблетки рекомендуется запивать не водой, а молоком.
Условия продажи
Никотиновая кислота в таблетках отпускается из аптек без рецепта, препарат относится к группе В.
Отзывы о никотиновой кислоте
Марина, 37 лет, терапевт, Екатеринбург
Препарат хорошо зарекомендовал себя в терапии атеросклероза и пеллагры. Основной компонент участвует в метаболизме липидов и углеводов, нормализует азотистый обмен, усиливает микроциркуляцию. На фоне приема препарата практически всегда отмечаются позитивные изменения в липидограмме: снижаются ЛПНП, триглицериды и общий холестерин. В результате рассасывются бляшки и тромбы на стенках сосудов, что положительно сказывается на состоянии пациентов.
Но это лекарственный препарат, а не средство для похудения, и применяться он должен по инструкции и согласно предписаниям врача.
Лариса, 25 лет, Калининград
После родов в период кормления решила избавиться от лишних килограммов и купила никотиновую кислоту для похудения, отзывы были хорошие. Но через несколько дней на коже стали появляться красные пятна, которые чесались, а потом высыпания пошли у ребенка. Врач сказала, что это аллергическая реакция на препарат, и отменила его. Эффективность за такой короткий период я оценить не успела, но больше этот препарат пить не буду.
Екатерина, 31 год, Санкт-Петербург
Были проблемы с выпадением волос, подруга посоветовала никотинку. Но я не поняла, что надо втирать ампулы, и купила таблетки. В результате пропала тяга к мучному и, хотя лишнего веса и так нет, пара килограммов ушла. Но на состояние волос таблетки не повлияли.
Николай, 28 лет, Уфа
Работаю фитнес-инструктором и часто слышу от подопечных, что они пьют никотинку, чтобы похудеть. Приходится объяснять бесполезность таких мер и корректировать план питания, чтобы витамин PP поступал с пищей. Сам препарат в ампулах иногда рекомендую использовать наружно перед тренировкой для разогрева мышц и уменьшения проявлений целлюлита.
Загрузка…beauty-love.ru
Никотиновая кислота для похудения — отзывы реальных людей
Отзывы
Кровь разгоняет хорошо Никотиновую кислоту мне как-то прописывали в инъекциях. Стало очень плохо! Кровь прилила ко всем органам, думала, сердце остановится. А вот в капсулах перенесла Ниацин нормально. Он очень полезен! В том числе необходимо принимать для похудения. Я пила Витамин РР для того, чтобы улучшить метаболизм, привести в норму холестерин, вывести токсины. Нельзя пить данный витамин в больших количествах, самой себе назначать дозу. Делать это должен врач. Дело в том, что у Ниацина много противопоказаний. В том числе, болезни ЖКТ. У меня в конце приема началась изжога, видимо, переборщила с ним или выпила витамин натощак.
Никотинку сначала принимала неделю, потом перерыв в 2 недели. Затем 2 недели пила — перерыв в 3 недели. Наконец, пропила 3 недели, а потом перерыв на месяц делала.
Врач сразу предупредила, что витамин РР — не основное в похудение, а вспомогательное средство. Я снижала рацион, у меня было не более 1 500 ккал в сутки, делала посильные упражнения (растяжку небольшую). Очень много ходила: на работу и с работы пешком. Пить воды надо до 3-х литров в день. За месяц у меня ушло 3 кг. Считаю, что для пассивного похудения — это хороший результат.
Купила бутылочку Nature’s Plus с дозировкой 100 мг, пила после еды раз в день. Через время заметила, что на расческе действительно мало волос, но не это самое главное, спустя 2 недели приёма Ниоцина я похудела (!) на 3 кг. Я так воодушевилась этим неожиданным результатом, что еще добавила диету, а еще через неделю я не досчиталась 2 кило. Оказывается, что за счет действия витамина PP быстрее распадаются жирные кислоты и глюкоза, то есть ускоряется обмен веществ.
Врачи рекомендуют принимать Никотиновую кислоту 2-3 недели, а потом делать перерыв как минимум на 1 месяц. У меня начала появляться сыпь, очень напоминающая диатезовую корку как при дерматите, обсыпало ноги и руки, всё это покраснело и зудело, даже спать не могла. Оказалось, что я перепичкала организм Ниацином и он дал такую реакцию. Прошло уже больше полугода, но те 10 кг, которые мне удалось сбросить, так и не вернулись.
У меня от применения никотиновой кислоты одновременно восторг и тихий ужас. Для похудения, питания тканей этот препарат должен быть поставлен в виде инъекций, маленьким туберкулиновым шприцом (шприц диабетиков с тонкой и короткой иглой). В виде натирания он не сработает, поэтому мезотерапия при алопеции идёт именно в инъекциях, а не натираниях с бальзамом, для действия препарат должен проникнуть во внутренние слои кожи.
Сам препарат очень щиплет при введении. Болезненный укол, но ставить с лидокаином нет необходимости. При множественных проколах в области живота, идёт привыкание и дальше все переносится легче.
Замечательно сходят объемы, разглаживается жир, но от инъекции остаются микротравмы, если у мастера кривые руки, то могут возникнуть синюшность и гематомы, вздутия, но чаще всего процедура проходит без эксцессов. Делать ее нужно минимум 5 процедур.
Никотиновой кислоте, я ещё даю шанс повысить или понизить мое впечатление о ней, но пока ни целлюлит, ни складки не ушли. Её можно втирать вместе с кремом, нельзя размешивать сразу в баночке — нужно наливать в тару необходимое количество крема, затем только наносить на область.
Обычно, чем комплекснее подход, тем лучше результат, тут я не заметила ничего, кроме нежности кожи, моя кожа склонна к шелушениям, сейчас ее состояние лучше. Игривое развлечение заключается вот в чем: дренирующий массаж руковицей на разогретую чистую кожу наносится крем с никотиновой кислотой, проводится обёртывание с помощью пищевой пленки и плотных, хлопковых штанин в таком виде я ложусь вздремнуть на часок, а затем снимаю и иду под контрастный душ.
Состояние кожи улучшилось, но целлюлит даже не снизил степень. Все же думаю не зря отходят сейчас от народных методов похудения, вакуумный массаж дал в этом плане мне больше, чем каждодневная беготня с пакетами и ампулами.
Похудеть вдруг и сразу мне не удалось. Сначала побаивалась пить из-за побочек, но все обошлось: никаких ужасных приливов к голове и другим органам. Советую принимать сначала не более 100 мг препарата. Активно действовать в моем случае стал при приеме в 500 мг.
Пила 3 недели, потом сделала перерыв на месяц. На удивление, снижение веса есть. Я, во-первых, не так много стала употреблять пищи, не хотелось и все. Обычно я питалась до 6 раз в день, теперь мне хватало 4-х раз, без перекусов с чаем и булочкой. Сладкого не хотелось, мяса и жирного тоже. Так что, потихоньку мой обмен веществ благодаря ниацину наладился. Хороший витамин, помогает, для худеющих также подходит.
otzyvpohudenie.ru
Никотиновая кислота для похудения – реальное похудение, отзывы
Похудеть без диет
Если нестерпимо хочется чего-нибудь сладенького или мучного, а отсутствие или невозможность съесть кусочек торта или пирожного приводит к состоянию, близкому к депрессии, значит, в организме не хватает важного вещества – никотиновой кислоты.
Она не имеет ничего общего с курением, отвечает за выработку «гормона радости» серотонина и представляет собой группу важнейших витаминов, нехватка которых тормозит обменные процессы и ведет к появлению лишних килограммов.
Действие никотиновой кислоты на процесс похудения.
На самом деле, вещество, называемое никотиновой кислотой – это витамин В3 (РР), который реально может помочь избавиться от лишнего веса. Однако напрямую к сжиганию жира он не имеет никакого отношения. Скорее является помощником в этом сложном процессе. Витамин РР отвечает за нормализацию обмена веществ, снижение «вредного» холестерина, перистальтику кишечника и выработку желудочного сока, а также помогает выводить вредные вещества и токсины из организма.
Для тех, кто борется с лишним весом, таблетки никотиновой кислоты для похудения – лучший друг и помощник. Не секрет, что душевное состояние и настроение человека в некоторой степени зависит от того, что он ест. Поэтому, так поднимает настроение шоколадка или торт. Если же человеку грустно, значит, в коре мозга перестал вырабатываться серотонин и требуется срочно дать толчок к его образованию – скушать что-нибудь углеводное. Если же в организме достаточное количество витамина РР, гормон радости вырабатывается в избытке, что позволяет легко отказаться от конфет и булочек.
-
Рекомендации, как принимать никотиновую кислоту для похудения
В натуральном виде организм получает никотиновую кислоту из таких продуктов, как картофель, ржаной хлеб, белокачанная и цветная капуста, бобовые, болгарский перец. Если в ежедневном рационе есть эти продукты, то приема никотиновой кислоты фармакологического производства можно избежать. В аптеках же продают никотиновую кислоту в виде таблеток для похудения или растворов для инъекций. Для нормальной работы организма человеку необходим 1 г витамина РР. Инъекции можно делать как внутривенно, так и внутримышечно. Курс приема кислоты не должен быть более 20 дней. Увеличение дозы или более длительное употребление препарата может навредить организму.
Не стоит забывать, что витамин РР в таблетках все же является медикаментозным препаратом, и может иметь побочные действия. Поэтому лучше наладить баланс в рационе питания и съедать больше продуктов, в которых содержится натуральная никотиновая кислота.
Как усилить действие никотиновой кислоты.
Не надо забывать, что никотиновая кислота сама по себе не может убирать жир с талии и бедер. Она лишь тормозит процессы, провоцирующие нас нанести вред самим себе. Поэтому, чтобы прием никотиновой кислоты был эффективным, во время диеты, необходимо дать организму полноценную физическую нагрузку. Кстати, спортивные занятия тоже способствуют выработке серотонина, поэтому польза будет двойная.
Чтобы усилить действие витамина РР, принимать его лучше на сытый желудок. В этом случае расщепление жиров и углеводов начнется быстрее, а значит, жир не успеет отложиться в «закрома».
Необходимо обязательно сопровождать курс приема витамина РР большими объемами выпиваемой жидкости. Оптимальное количество воды – 2-3 литра в сутки. Жидкость поможет никотиновой кислоте эффективнее избавлять организм от шлаков, которые составляют добрую половину от всего лишнего веса человека.
Противопоказания к применению
Для покупки никотиновой кислоты в аптеке рецепт от врача не требуется. Однако не стоит забывать, что любой лекарственный препарат, даже витамин, может оказать негативное действие. Поэтому решение худеть с помощью никотиновой кислоты лучше принимать вместе с врачом. Так, например, если доктор поставил диагноз гастрит с повышенной кислотностью, то витамин РР нужно принимать только после еды, обильно запивая минералкой.
Никотиновая кислота абсолютно противопоказана людям с хроническими заболеваниями и при обострениях болезней почек, печени, язвы желудка. Нельзя принимать кислоту при кровотечениях и гипертонии. На фоне приема никотиновой кислоты может начаться аллергия, поэтому при первых подозрениях на побочное действие нужно немедленно прекратить прием кислоты и обратиться за медицинской помощью.
Те, кто принимали витамин РР, знают, что в течение получаса после приема препарата начинается жжение и зуд на коже, а по телу разливается сильное тепло. Так никотиновая кислота действует на кровеносные сосуды. Если дискомфорт длится дольше, стоит насторожиться и перестать принимать препарат.
Никотиновая кислота необходима организму, тем более, если он находится в стрессовом состоянии под влиянием диет и голодания. Но все же не стоит забывать о том, что лежа на диване в обнимку с колбасой похудеть не получится даже при помощи витамина РР. Здоровый образ жизни, занятия спортом, больше жидкости и низкокалорийных продуктов – вот прямой путь к стройной фигуре.
www.on-diet.ru