Норма индекса массы тела у детей: Индексы массы тела (ИМТ) для детей
Индексы массы тела (ИМТ) для детей
https://ria.ru/20100908/273678056.html
Индексы массы тела (ИМТ) для детей
Индексы массы тела (ИМТ) для детей — РИА Новости, 08.09.2010
Индексы массы тела (ИМТ) для детей
Чтобы рассчитать индекс массы тела вашего ребенка, разделите его массу, выраженную в килограммах, на квадрат его роста (в метрах). Полученное число сравните с таблицей.
2010-09-08T09:07
2010-09-08T09:07
2010-09-08T17:34
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn22.img.ria.ru/images/sharing/article/273678056.jpg?2732127431283952895
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2010
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
питание в школе: правила для ребенка и заповеди для родителя, школа питания
09:07 08.09.2010 (обновлено: 17:34 08.09.2010)Чтобы рассчитать индекс массы тела вашего ребенка, разделите его массу, выраженную в килограммах, на квадрат его роста (в метрах). Полученное число сравните с таблицей.
Формула расчета индекса массы тела (ИМТ) (по Т. Дж. Коулу):
ИМТ = масса тела (кг) : рост (м)2
Возраст | Избыточная масса тела | Ожирение | ||
мальчики | девочки | мальчики | девочки | |
2 | 18,4 | 18,0 | 20,1 | 19,4 |
3 | 17,9 | 17,6 | 19,6 | 19,1 |
4 | 17,6 | 17,3 | 19,3 | 19,2 |
5 | 17,4 | 17,1 | 19,3 | 19,7 |
6 | 17,6 | 17,3 | 19,8 | 20,5 |
7 | 17,9 | 17,8 | 20,6 | 21,6 |
8 | 18,4 | 18,3 | 21,6 | 22,8 |
19,1 | 19,1 | 22,8 | 24,1 | |
10 | 19,8 | 19,9 | 24,0 | 25,4 |
11 | 20,6 | 20,7 | 25,1 | |
12 | 21,2 | 21,7 | 26,0 | 27,8 |
13 | 21,9 | 22,6 | 26,8 | 28,6 |
14 | 22,6 | 22,3 | 27,6 | 29,1 |
15 | 23,3 | 23,9 | 28,3 | 29,4 |
16 | 23,9 | 24,4 | 28,9 | 29,7 |
17 | 24,7 | 29,4 | 30.0 | |
Если вес Вашего ребенка больше указанных показателей, то у него избыточный вес или ожирение.
Ожирение у детей
Ожирение у детей – хроническое нарушение обмена веществ, сопровождающееся избыточным отложением жировой ткани в организме.
При ожирении масса тела ребенка превышает возрастной норматив на 15% и более, а индекс массы тела ≥30. Почти у 60% взрослых, страдающих ожирением, проблемы с лишним весом начались в детском и подростковом возрасте. Если у обоих родителей есть ожирение, то , ребенок на 80% подвержен такому же заболеванию. Если страдает только мать – 50% вероятности передачи ребенку; только отец – 38%.
Детское ожирение – серьезная проблема 21-века. У таких детей высокие шансы в молодом возрасте заработать такие болезни, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Степени ожирения
- I степени – масса тела больше нормы на 15-24%
- II степени – масса тела больше нормы на 25–49%
- III степени — масса тела больше нормы на 50–99%
- IV степени – масса тела больше чем на 100%
Проверьте сами, есть ли у Вашего ребенка лишний вес.
Ниже приведены 2 таблицы:
Причины
- Генетическая предрасположенность, наследственный фактор.
- Несбалансированное питание.
- Малоподвижный образ жизни.
- Нарушение обмена веществ.
- Генетический синдром (Дауна, Прадера-Вилии, Лоуренса-Муна-Бидля, Коэна).
- Эндокринопатии (врожденный гипотиреоз, синдром Иценко-Кушинга идр.)
- Поражение ЦНС.
- Эмоциональное потрясение.
Симптомы
- Жировые отложения в области живота, бедер и т.д.
- Одышка.
- Утомляемость, слабость, сонливость.
- Жирная кожа, угревая сыпь, избыточный рост волос, нерегулярные менструации (у девушек).
- Крипторхизм, недоразвитие пениса (у юношей).
- Запоры.
- Артериальная гипертензия.
- Дисфункция половых желез.
Осложнения: гипертоническая болезнь, атеросклероз, сахарный диабет 2 типа, стенокардия, панкреатит, хронический холецистит, геморрой, запоры.
Диагностика ожирения основана на обязательном осмотре врачом-эндокринологом и антропометрии. Дополнительно могут быть назначены УЗИ и лабораторные исследования.
Профилактика
- Правильное питание и здоровый образ жизни.
- Необходимый уровнь физической активности.
- Своевременное обращение к эндокринологу.
Подробнее о детской эндокринологии в клинике «ЮгМед»
Лечение ожирения у детей | причины, диета, питание
Последние годы наблюдается стремительный рост количества детей и подростков, имеющих проблемы с лишним весом. Избыточное отложение жировой ткани в организме, то есть ожирение — это заболевание, которое необходимо лечить. Ожирение у детей может привести к серьезным проблемам со здоровьем: заболеваниям желудочно-кишечного тракта (запорам, диарее, холециститу, панкреатиту и др), сердечно-сосудистой системы (артериальной гипертензии, нарушениям в работе сердца), атеросклерозу, инсулинорезистентности, сахарному диабету 2 типа, нарушениям полового развития, эндокринным и метаболическим нарушениям, артрозу, апноэ сна, булимии, анорексии и др. И это, не говоря уже о психологических сложностях, проблемах с самооценкой, комплексах, насмешках одноклассников… В общем, если вы подозреваете у вашего ребенка наличие лишнего веса – не пускайте дело на самотек, обратитесь к эндокринологу!
Наш консультант: эндокринолог, диетолог «ЕвроМед клиники» Наталья Владимировна Мичурина.
Как определить наличие ожирения?
Ожирение у ребенка так же, как у взрослого ставится на основании измерения индекса массы тела (соотношения роста к весу, рассчитывается по формуле: масса тела (кг) / [рост (м)]2), а также по антропометрическим измерениям: врач смотрит окружность талии, объем бедер.
Диагноз «ожирение» ставится, когда фактическая масса тела ребенка превышает возрастной норматив более чем на 15%, а индекс массы тела превышает 30.Причины развития ожирения у детей
На развитие ожирения, как правило, влияет и генетическая предрасположенность, и образ жизни. По сути, лишний вес появляется при энергетическом дисбалансе – когда калорий потребляется больше, чем тратится. То есть, проще говоря – при несбалансированном рационе, переедании и низкой физической активности.
Кроме того, ожирение может развиваться вследствие серьезных патологических состояний и генетических заболеваний.
Дети, страдающие от лишнего веса, обычно питаются не самой полезной пищей. В их рационе преобладают быстрые углеводы: хлебобулочные изделия, сладости, десерты, соки, газированные напитки; а также жиры: фастфуд, жареная, жирная пища. При этом белка, клетчатки и воды – очень мало.
Физической активности у современных детей тоже недостаточно: большую часть дня они проводят, сидя за партой в школе, делая уроки дома, играя в компьютерные игры, смотря телевизор или планшет. То есть у детей идет достаточно интенсивная умственная нагрузка, но катастрофически не хватает движения.
При выявлении ожирения врач, скорее всего, порекомендует выполнить биохимический анализ крови, исследование гормонального профиля. Возможно, понадобиться выполнить ребенку УЗИ щитовидной железы, УЗИ органов брюшной полости, МРТ гипофиза, а также некоторые другие обследования. Помимо помощи эндокринолога, ребенку может понадобиться консультация невролога, генетика, гастроэнтеролога, кардиолога, ортопеда, психотерапевта и других специалистов.
Виды ожирения
В зависимости от причин возникновения различают две формы ожирения: первичное и вторичное.
Первичное может быть связано с наследственной предрасположенностью (экзогенно-конституциональное) и связанное с неправильным питанием (алиментарное). В таких случаях огромную роль в формировании ожирения играет семья, поскольку особенности питания и образа жизни, желание заниматься спортом, прививают прежде всего родители.
Когда мы говорим о наследственной предрасположенности, речь идет не о том, что наследуется лишний вес — генетически обусловлены особенности протекания обменных процессов в организме. То есть от наследственности зависит то, насколько быстрый у ребенка метаболизм, насколько быстро он будет набирать вес при переедании.
Алиментарное ожирение, чаще всего, возникает в критические периоды развития: до 3 лет, в раннем детском возрасте (в группу риска по ожирению входят дети, имеющие при рождении массу тела более 4 кг, набирающие слишком много веса ежемесячно, находящиеся на искусственном вскармливании), дошкольном возрасте, в 5-7 лет, и в период полового созревания – в 12-16 лет.
Вторичное ожирение возникает вследствие различных врожденных и приобретенных заболеваний: эндокринопатий, поражения центральной нервной системы, психопатологических состояний и пр. Чаще всего ко вторичному ожирению приводят эндокринные заболевания (проблемы со щитовидной железой, надпочечниками, гипофизом, яичниками у девочек). Таким образом, ожирение может быть симптомом заболевания, но разобраться с этим может только врач.
Выделяется четыре степени ожирения у детей:
- Ожирение I степени – масса тела ребенка превышает норму на 15-24%.
- Ожирение II степени – масса тела ребенка превышает норму на 25–49%.
- Ожирение III степени — масса тела ребенка превышает норму на 50–99%.
- Ожирение IV степени – масса тела превышает допустимую возрастную норму более чем на 100%.
Лечение ожирения
При лечении ожирения основные мероприятия направлены на снижение массы тела и профилактику последующего набора лишнего веса.
Если ожирение вторичное, то врач начнет с лечения патологии, которая провоцирует развитие ожирения. Но и при первичном, и при вторичном ожирении для снижения массы тела необходимо изменение образа жизни ребенка: коррекция рациона питания и рациональные физические нагрузки.
В первую очередь, рекомендуется ограничить в рационе ребенка продукты, содержащие животные жиры и быстрые углеводы. Питание должно быть 5-7-разовым. Совместно с врачом рассчитывается суточная норма калорий для ребенка, и родителям необходимо ее соблюдать.Параллельно с изменением рациона необходимо изменить двигательный режим ребенка. Для совсем маленьких детей рекомендуются длительные прогулки и подвижные игры, дошкольникам и школьникам нужно добавить соответствующие возрасту спортивные нагрузки (плавание, велосипед, легкая атлетика и т.д.). Важно понимать, что врач может установить причины ожирения и дать подробные рекомендации, но контролировать питание ребенка и его двигательную активность должны родители. И отнестись к этому необходимо максимально серьезно!
Профилактика ожирения
Любую проблему проще предупредить, чем лечить. Поэтому задача родителей с самого раннего возраста ребенка организовать ему адекватный режим питания и двигательной активности.
Поставьте целью формирование у ребенка правильных пищевых привычек, прививайте ему любовь к здоровому правильному питанию. Не стоит злоупотреблять фастфудом и сладостями – чем позже ваш ребенок познакомиться с этими продуктами, тем лучше. Рацион ребенка должен состоять из большого количества овощей, фруктов, сложных углеводов (каши, цельнозерновой хлеб), нежирного мяса, рыбы, нежирных кисломолочных продуктов.
Прививайте ребенку любовь к движению. С самыми маленькими можно делать гимнастику и посещать бассейн (детские бассейны принимают малышей, начиная с двух месяцев), как можно больше гуляйте на свежем воздухе. Когда малыш начнет ходить – не ограничивайте его, пусть ходит, бегает, падает, пачкается, ударяется – познает мир через движение.
Когда ребенок подрастет – запишите его в спортивную секцию. Сейчас существует огромное количество кружков для детей различного уровня подготовки. Выберите вместе с ребенком, какой вид спорта ему по душе: бег, танцы, велоспорт, лыжи, фигурное катание, хоккей, футбол, баскетбол, плавание, борьба – вариантов существует масса. Обязательно поддерживайте увлечение ребенка спортом.
Конечно, важно, чтобы родители показывали ребенку пример здорового образа жизни, согласитесь, вы не сможете убедить ребенка есть брокколи и паровые котлетки в то время, когда сами ужинаете картошкой фри. Да и родителям такое питание не полезно, а двигательные нагрузки необходимы. Так что организовывайте здоровый образ жизни для всей семьи – и вы избежите серьезных проблем со здоровьем как у себя, так и у ребенка.
От 6 месяцев до 2 лет
Индекс массы тела (ИМТ): От 6 месяцев до 2 лет
Проверьте массу тела ребенка на соответствие стандартам ВОЗNote!
Введите рост (см) ребенка и возраст по дате рождения или нажав на кнопку «По возрасту», возраст. Для того чтобы полностью оценить развитие ребенка, учитывая одновременно возраст и результаты фактических измерений, используются не только показатели физического развития (роста), а также масса тела, ИМТ и их отношения. Обратите внимание, для мальчиков и девочек значения несколько отличаются.
| SD — Стандартное отклонение | ||
|---|---|---|
| SD3 | Ребенок, чье значение ИМТ к возрасту выше красной линии, страдает ожирением, требуется консультация специалиста. | |
| SD2 | Ребенок, чье значение ИМТ к возрасту выше оранжевой линии, страдает избыточной массой тела. | |
| SD1 | Ребенок, чье значение ИМТ к возрасту выше голубой линии считается, что у него возможный риск возникновения избыточной массы тела. | |
| SD0 | Рост ребенка считается в пределах показателей нормы | |
| SD1 | Ниже голубой линии считается в пределах средних показателей нормы | |
| -SD2 | Ниже оранжевой линии считается недостаточная (низкая) масса тела и требуется консультация специалиста | |
| -SD3 | Ниже красной линии считается крайне недостаточная (крайне низкая) масса тела и требуется консультация специалиста | |
Note!
Период до 6 месяцев жизни ребенка характеризуется большей прибавкой массы тела. В целом за 6 месяцев ребенок должен прибавить в росте 4000-4500 см. Как считалось в старые, добрые времена, ребенок прибавляет в массе, первые два-три месяца по 800гр, а далее по 600 грамм. Но, сегодня есть более точные показатели, которые получены статистическим путем, благодаря рекомендациям врачей ВОЗ. Это наглядно видно на представленной ниже таблице. При очень низкой массе тела прирост составляет 3330-3580 грамм. При очень высокой массе тела, 5770-5900 грамм
ИМТ(индекс массы тела) мальчиков
| Возраст | Сверхнизкий | Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий | Сверхвысокий |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 месяцев | 12.50 | 13.62 | 14.74 | 15.98 | 17.34 | 18.84 | 20.50 | 22.33 | 24.17 |
| 7 месяцев | 12.54 | 13.65 | 14.75 | 15.97 | 17.32 | 18.82 | 20.47 | 22.31 | 24.15 |
| 8 месяцев | 12.54 | 13.63 | 14.72 | 15.92 | 17.26 | 18.74 | 20.39 | 22.23 | 24.07 |
| 9 месяцев | 12.50 | 13.58 | 14.65 | 15.84 | 17.16 | 18.63 | 20.27 | 22.10 | 23.94 |
| 10 месяцев | 12.45 | 13.51 | 14.57 | 15.74 | 17.04 | 18.50 | 20.12 | 21.95 | 23.77 |
| 11 месяцев | 12.39 | 13.43 | 14.47 | 15.63 | 16.92 | 18.36 | 19.97 | 21.79 | 23.61 |
| 1 год | 12.33 | 13.35 | 14.38 | 15.52 | 16.79 | 18.22 | 19.82 | 21.63 | 23.43 |
| 1 год 1 месяц | 12.26 | 13.27 | 14.28 | 15.41 | 16.67 | 18.08 | 19.67 | 21.47 | 23.27 |
| 1 год 2 месяца | 12.20 | 13.19 | 14.19 | 15.30 | 16.55 | 17.94 | 19.52 | 21.31 | 23.10 |
| 1 год 3 месяца | 12.13 | 13.12 | 14.10 | 15.20 | 16.43 | 17.82 | 19.39 | 21.17 | 22.95 |
| 1 год 4 месяца | 12.08 | 13.05 | 14.02 | 15.11 | 16.33 | 17.70 | 19.26 | 21.03 | 22.80 |
| 1 год 5 месяцев | 12.02 | 12.98 | 13.94 | 15.02 | 16.23 | 17.59 | 19.13 | 20.90 | 22.66 |
| 1 год 6 месяцев | 11.97 | 12.92 | 13.87 | 14.94 | 16.13 | 17.49 | 19.02 | 20.78 | 22.54 |
| 1 год 7 месяцев | 11.92 | 12.86 | 13.80 | 14.86 | 16.05 | 17.39 | 18.92 | 20.66 | 22.41 |
| 1 год 8 месяцев | 11.88 | 12.81 | 13.74 | 14.79 | 15.97 | 17.30 | 18.82 | 20.57 | 22.31 |
| 1 год 9 месяцев | 11.84 | 12.76 | 13.69 | 14.73 | 15.90 | 17.22 | 18.74 | 20.47 | 22.21 |
| 1 год 10 месяцев | 11.81 | 12.73 | 13.64 | 14.67 | 15.84 | 17.15 | 18.66 | 20.39 | 22.12 |
| 1 год 11 месяцев | 11.78 | 12.69 | 13.60 | 14.62 | 15.78 | 17.09 | 18.59 | 20.32 | 22.04 |
| 2 года | 11.95 | 12.87 | 13.80 | 14.84 | 16.01 | 17.34 | 18.86 | 20.61 | 22.36 |
ИМТ(индекс массы тела) девочек
| Возраст | Сверхнизкий | Очень низкий | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Очень высокий | Сверхвысокий |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 месяцев | 11.77 | 12.96 | 14.14 | 15.45 | 16.90 | 18.51 | 20.30 | 22.29 | 24.28 |
| 7 месяцев | 11.82 | 12.99 | 14.16 | 15.46 | 16.90 | 18.50 | 20.29 | 22.28 | 24.28 |
| 8 месяцев | 11.83 | 12.98 | 14.13 | 15.41 | 16.83 | 18.43 | 20.21 | 22.21 | 24.21 |
| 9 месяцев | 11.80 | 12.93 | 14.07 | 15.33 | 16.74 | 18.31 | 20.09 | 22.08 | 24.08 |
| 10 месяцев | 11.75 | 12.86 | 13.98 | 15.22 | 16.61 | 18.17 | 19.93 | 21.92 | 23.91 |
| 11 месяцев | 11.69 | 12.79 | 13.88 | 15.11 | 16.48 | 18.03 | 19.77 | 21.75 | 23.73 |
| 1 год | 11.63 | 12.71 | 13.79 | 14.99 | 16.35 | 17.88 | 19.61 | 21.58 | 23.55 |
| 1 год 1 месяц | 11.57 | 12.63 | 13.69 | 14.88 | 16.23 | 17.74 | 19.46 | 21.42 | 23.38 |
| 1 год 2 месяца | 11.51 | 12.56 | 13.60 | 14.78 | 16.11 | 17.61 | 19.31 | 21.26 | 23.21 |
| 1 год 3 месяца | 11.45 | 12.49 | 13.52 | 14.69 | 16.00 | 17.48 | 19.18 | 21.12 | 23.06 |
| 1 год 4 месяца | 11.40 | 12.43 | 13.45 | 14.60 | 15.90 | 17.37 | 19.06 | 20.99 | 22.93 |
| 1 год 5 месяцев | 11.36 | 12.37 | 13.38 | 14.52 | 15.80 | 17.27 | 18.94 | 20.87 | 22.80 |
| 1 год 6 месяцев | 11.32 | 12.32 | 13.32 | 14.44 | 15.72 | 17.18 | 18.84 | 20.76 | 22.68 |
| 1 год 7 месяцев | 11.28 | 12.27 | 13.26 | 14.38 | 15.65 | 17.09 | 18.75 | 20.66 | 22.58 |
| 1 год 8 месяцев | 11.25 | 12.23 | 13.21 | 14.32 | 15.58 | 17.02 | 18.67 | 20.58 | 22.49 |
| 1 год 9 месяцев | 11.22 | 12.20 | 13.17 | 14.27 | 15.52 | 16.95 | 18.60 | 20.50 | 22.41 |
| 1 год 10 месяцев | 11.20 | 12.17 | 13.14 | 14.23 | 15.47 | 16.90 | 18.54 | 20.44 | 22.34 |
| 1 год 11 месяцев | 11.19 | 12.15 | 13.11 | 14.20 | 15.43 | 16.85 | 18.48 | 20.39 | 22.29 |
| 2 года | 11.40 | 12.37 | 13.34 | 14.44 | 15.68 | 17.10 | 18.74 | 20.63 | 22.52 |
Note!
Как показывает статистика ВОЗ, прирост массы тела у доношенных детей первого месяца жизни равна у мальчиков 1150 г. и у девочек 970 г. Соответствующую прибавку массы тела ребёнка по месяцам можно найти в таблице представленной ниже. Недостаток массы тела при рождении соответственно сказывается на прибавке массы тела в ребёнка последующие месяцы жизни, что также отражено на графике роста детей до 6 месяцев. Значения для других возрастных групп Вы можете найти, перейдя по ссылкам ниже. Go to link
Disclaimer:
All reasonable precautions have been taken by the World Health Organization to verify the data contained in the «Expanded tables for constructing national health cards». However, these tables are published without warranty of any kind, either express or implied. The responsibility for the use and interpretation of the expanded tables and any product derived from them lies with the user. In no event shall the World Health Organization be liable for damages arising from their use
КАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ ПИТАНИЕ РЕБЁНКА
Планирование рациона питания ребенка имеет большое значение, потому что пищевые привычки, сформированные в детстве, обычно сохраняются на протяжении жизни. Родителям необходимо ответственно относиться к питанию детей дошкольного и школьного возраста и планировать рацион правильно. Свои вопросы о том, каким должно быть питание ребенка школьного возраста, мы задали главному внештатному детскому специалисту по профилактической медицине Министерства здравоохранения Ульяновской области, заведующей Центром здоровья поликлиники №3 Детской городской клинической больницы города Ульяновска Елене Рябиновой.
— Какое питание школьника можно назвать здоровым?
— Здоровое питание — значит рациональное. Это своевременное обеспечение организма оптимальным количеством пищи, включающей необходимые питательные вещества, в правильном соотношении.
— С какими погрешностями рациона детей школьного возраста Вам приходится сталкиваться в своей врачебной практике?
— По материалам многочисленных статистических исследований, население России в течение последних десятилетий имеет существенные проблемы с организацией повседневного питания. Следствием этого являются многие негативные показатели количества и качества здоровья, прежде всего, детского населения страны. 20% школьников не употребляют в пищу молочные продукты, 33% -не употребляют рыбу. Почти половина школьников (47%) регулярно переедают. От 11 до 20% детей испытывают дефицит белка. 35% школьников употребляют в пищу недостаточно овощей и фруктов либо не включают их в ежедневный рацион.
— Насколько это вредно? Представляют ли опасность погрешности питания для здоровья ребенка?
— Работники здравоохранения бьют тревогу: гастрит, панкреатит, язвенная болезнь диагностируются даже у учеников начальных классов. Причина нарушения пищеварительного спокойствия кроется в отсутствии рационального питания детей. К сожалению, многие дети увлекаются ненатуральными, синтетическими, техногенно измененными продуктами: кондитерскими изделиями с ароматизаторами, красителями, улучшителями вкуса, консервантами. Многие из этих продуктов опасны для здоровья. Недостаточное потребление рыбы, кисломолочных продуктов, растительных масел, овощей, фруктов, низкое потребление пищевых волокон, витаминов и таких минеральных веществ, как кальций, железо, йод, цинк, избыточное потребление соли, специй, сахаров, значительного количества пищевых ароматизаторов, красителей, консервантов и некачественных, в том числе переокисленных, жиров имеет серьезные последствия. Вследствие неправильного питания возникают: нарушения физического и нервно-психического развития, снижение иммунитета, функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта, болезни обмена веществ: ожирение, сахарный диабет, гипертония.
— Нужно ли перед школой кормить ребенка завтраком?
— Правильное питание влияет на успеваемость и способность детей к обучению. Доказано неблагоприятное влияние хронической белково-калорийной недостаточности на интеллектуальное развитие. У школьников, не приученных завтракать по утрам, снижается способность выполнять психофизиологические тесты, требующие внимательности, напряжения памяти. Отсутствие завтрака у детей школьного возраста сказывается на успеваемости и способности к обучению.
— Какие блюда можно предложить ребенку на завтрак?
— Лучший завтрак — отварные крупы. Регулярное употребление круп способствует росту и развитию мышц, улучшает обмен веществ, нормализует уровень сахара в крови. Наиболее полезна гречневая каша, в ней много растительных белков, жиров и углеводов. Она содержит фосфор, кальций, калий, железо, витамины группы В. По питательной ценности за крупами из гречихи следуют крупы из овса. В них много незаменимых аминокислот, минеральных веществ, витаминов групп В и Е. Рисовая каша богата крахмалом, хорошо очищает от солей, улучшает цвет лица. Манная крупа производится из пшеницы, она очень калорийна и легко усваивается. Поэтому ее рекомендуют только перед серьезными физическими и умственными нагрузками: контрольными работами, экзаменами или спортивными соревнованиями.
— Что предпочтительнее для ребенка: школьное горячее питание или принесенные из дома сухие завтраки?
— Обычно дети приносят с собой бутерброды, в лучшем случае — фрукты. Дети, особенно младшего возраста, съедают их всухомятку, часто в неположенное время, а иногда и вовсе забывают позавтракать. То же самое происходит с покупной выпечкой. Более того, если доверить ребенку покупку завтрака, он может потратить данные родителями средства на жевательную резинку, конфеты, чипсы, которые нарушают аппетит. Не приученные к потреблению салатов и отварных овощей,
младшие школьники зачастую испытывают дефицит витаминов и часто болеют респираторными заболеваниями. Поэтому горячее питание детей во время пребывания в школе является одним из важных условий поддержки их здоровья и способности к эффективному обучению.
— Какие принципы питания нужно соблюдать родителям школьников?
— Их всего шесть: сбалансированность, оптимальность, разнообразие, дробность, щадящая обработка. Питание должно приносить удовольствие!
— Как составить меню, соответствующее принципам сбалансированности и оптимальности?
— Сбалансированности, соотношение белков, жиров и углеводов должно составлять 1:1:4. Ребенку школьного возраста необходимо потреблять ежедневно 75-90 г белков растительного и 40-55 г белков животного происхождения. Источники белка: молоко и молочные продукты, яйца, мясо, рыба, печень. Также нужно включать в рацион растительные белки, которые содержатся в орехах, растительных маслах. Рацион можно считать оптимальным по калорийности, если 15% составляют белки, 30% — жиры, 55% — углеводы. Углеводов в суточном рационе должно быть 300-400 г, причем не более 100 г из них — простые, основную же часть должны составлять сложные углеводы, содержащиеся в крупах, бобовых, хлебе грубого помола. Также в рацион школьника необходимо включать картофель, мед, сухофрукты, сахар. Очень важно, чтобы рацион был разнообразным. Однообразная пища приводит к задержке роста, болезням желудочно-кишечного тракта, заболеваниям зубов — кариес у старших школьников достигает 80% .
— Что имеется в виду под дробностью питания? Какая кулинарная обработка наиболее предпочтительна?
— Общий объем пищи в течение суток рекомендуется распределить следующим образом: завтрак составляет 25% дневного рациона, обед -35%, полдник — 15%, ужин — 25%. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за два часа до сна. Желательно принимать пищу в определенные часы ежедневно. Организм привыкает к регулярному питанию. Кулинарная обработка должна быть безопасной: готовьте блюда на пару, отваривайте, запекайте, тушите. Не рекомендуется жарить продукты на растительном и подсолнечном маслах. При жарке образуются вредные для организма вещества.
— Есть ли нормы калорийности рациона для детей школьного возраста?
— Да. Пищевая ценность рациона ребенка 7-10 лет составляет около 2400 ккал. Подросткам 14-17 лет нужно потреблять больше — 26003000 ккал в сутки. Но если ребенок занимается спортом, тратит много энергии, то и потреблять он, соответственно, должен на 300-500 ккал больше.
— Как проверить, есть у ребенка избыточный вес или его масса тела соответствует норме?
— Индекс массы тела рассчитывают по формуле: ИМТ = вес (кг) разделить на рост (м) в квадрате. Нормальный индекс массы тела ребенка школьного возраста составляет 18,5-24,9. Показатель в интервале от 24,9 до 29,9 классифицируется как предожирение. Ожирение диагностируют в случаях, когда индекс массы тела выше 30. До 34,9 — 1-я степень ожирения. От 35 до 39,9 — 2-я степень. Дети с индексом выше 40 страдают 3-ю степенью ожирения. Причины ожирения могут быть разными. Винят чаще всего нездоровую наследственность, гормональные нарушения и, собственно, переедание. Но и при гормональных сбоях, и при наследственной склонности к полноте ожирения можно избежать, если правильно составить рацион питания ребенка.
— Очень часто дети подросткового возраста, особенно девочки, комплексуют из-за лишних килограммов. Что делать, если подросток склонен к полноте?
— В подростковом возрасте, в период гормональных изменений, неправильное питание особенно опасно. Причем девочки в силу гормональных особенностей почти вдвое склонны набирать и удерживать лишние килограммы. Важно исключить из рациона подростка чипсы, соленые сухарики, орешки, попкорн, шоколад.
— Куда обращаться родителям, которые интересуются состоянием здоровья ребенка и хотят проконсультироваться по поводу питания?
— Обращайтесь в Центр здоровья по месту жительства. Информацию о Центрах здоровья города Ульяновска можно посмотреть по ссылке http://ocmp73.ru/ medprof/tsentry-zdorovya.
В Центре здоровья вы не только узнаете индекс массы тела своего ребенка, но и пройдете биоимпедансметрию — исследование состава тела: содержания жира, мышечных элементов, воды и др. Эта процедура позволяет наиболее точное измерить лишний вес. Если у ребенка диагностировали ожирение, проходить обследование в Центре здоровья нужно раз в три месяца. Детям с ожирением в поликлинике медицинское обследование проводится раз в год, оно включает: биохимический анализ крови, глюкозотолерантный тест, липидограмму, УЗИ сердца и УЗИ брюшной полости.
— Почему проблема здорового питания детей вызывает столько споров?
— Проблема здоровья детей — важнейший вопрос будущего нации. Учитывая тот факт, что питание в школе составляет 50% ежедневного рациона ребенка, качество и эффективность школьного питания становится вопросом национальной безопасности. Однако чтобы культура питания стала неотъемлемой частью в жизни каждого человека и «прописалась» в сознании ученика, необходимо, чтобы он и в школе, и дома находился в атмосфере культуры питания. А обеспечить это можем только мы, взрослые — медицинские работники, учителя и родители. Заложенные в детстве привычки здорового питания будут сопровождать человека всю его дальнейшую жизнь.
Информация подготовлена при содействии ГУЗ «Центр медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни» и Управления по делам семьи администрации города Ульяновска
Нормы роста и веса детей и подростков
Физическое развитие ребенка как совокупность различных показателей (длина, масса, форма, сила и т.д.), характеризующих его рост и развитие, обусловлено комплексом наследственных и социальных факторов. Для изучения физического развитие детей и подростков разработана унифицированная методика измерений человеческого тела и его частей. Все антропометрические показатели можно разделить на две группы: основные (длина тела, масса тела, окружность грудной клетки, и головы) и дополнительные (прочие антропометрические показатели, например, длина ноги, высота головы и др.). Анализ основных антропометрических показателей на момент обследования дает возможность оценить физическое состояние ребенка, в динамике – темпы физического развития. При этом учитывают особенности телосложения, состояния опорно-двигательного аппарата, степень полового созревания и др. Физическое развитие анализируют, сравнивая индивидуальные или групповые показатели со средними данными (стандартами), характерными для соответствующего возраста и пола ребенка.
Ценность показателей физического развития ребенка можно объяснить целым рядом аргументов. Для многих хронических заболеваний детского возраста не существует определенной симптоматики, относящейся к раннему этапу развития болезни, поэтому нарушение физического развития является одним из первых признаков неблагополучия и служит показанием для углубленного обследования ребенка. Нарушения физического развития детей и подростков могут быть следствием недостаточного питания, отсутствия необходимого ухода, неправильного или жесткого обращения с ребенком и т.п. Нарушения физического развития могут обусловливать конституциональные особенности, врожденную или наследственную патологию аппарата развития. У таких детей несовершенны механизмы адаптации и противоинфекционной защиты, например, недостаток массы тела ребенка может сопровождаться большей частотой малых аномалий развития. Любые отклонения антропометрических показателей от нормы при рождении ребенка могут стать одной из причин снижения иммунологической резистентности, повышая вероятность возникновения болезни на первом году жизни вдвое, а вероятность смерти – в 4 раза. Все факторы, характеризующие рост и развитие детского организма можно условно разделить на генетические и средовые. Влияние наследственности сказывается на росте ребенка после 2-х лет жизни.
Наследственные факторы определяют главным образом темп и возможный предел роста ребенка при оптимальных условиях окружающей среды.
Влияние средовых факторов на скорость роста детского организма прослеживается весьма отчетливо. Среди этих факторов выделяют питание и витаминную обеспеченность, двигательный режим и эмоциональные нагрузки, острые и хронические заболевания, влияние климатогеографических условий и др. При этом факторы окружающей среды могут замедлять или ускорять ростовые процессы, однако в целом тенденция роста достаточно устойчива, она подчиняется закону сохранения роста. Разнообразные неблагоприятные влияния, нарушающие индивидуальную скорость роста ребенка, могут быть впоследствии нейтрализованы феноменом «наверстывающего или компенсирующего роста». Чтобы же происходит с физическим развитием Вашего малыша с момента рождения до полного его взросления? Наблюдаем за ростом и развитием ребенка первого года жизни: Как же понять здоров ли он, все ли с ним в порядке?. Помните: о здоровье ребенка судят прежде всего по его весу, росту и окружности головы. В среднем масса тела новорожденного составляет 3,0-3,5 кг, длина тела 50 см, окружность головы 35 см. Но не ждите, что Ваш малыш обязательно будет соответствовать данному стандарту. Дети считаются нормальными, если их показатели находятся в следующих пределах: масса тела 2,5-4,5 кг, длина 45-55 см, окружность головы 33-37 см. Сразу после родов младенцы слегка теряют в весе, а затем восстанавливают его и начинают прибавлять. Дальнейшее увеличение веса, а также роста и окружности головы – важнейшие показатели состояния Вашего ребенка. К концу 1–го года жизни длина тела увеличивается на 47% по отношению к длине тела при рождении.
Прибавка массы тела ребенка на первом году жизни: к 4-5 месяцам масса тела удваивается, к 1-му году она увеличивается в 3 раза. Окружность головы ребенка в первые 6 месяцев жизни увеличивается приблизительно на 1 см в месяц, но если отец ребенка большого роста, а мать маленького, темп роста окружности головы может быть выше нормы, а при обратном соотношении – ниже нормы. Окружность грудной клетки новорожденных меньше окружности головы, эти размеры выравниваются только к годовалому возрасту. В первый месяц жизни ребенка нужно ежедневно взвешивать. Тем самым, Вы следите за становлением лактации и фиксируете суточный прирост массы тела. Масса тела самый чуткий показатель здоровья ребенка: заболел ли он, ухудшился ли у него аппетит, нарушился ли сон, допустили ли Вы какие-то погрешности в уходе – все это сразу найдет отражение в граммах. Признаком достаточности питания является нормотрофия – соответствие массы тела должной для данной длины тела ребенка. Если же вес малыша снизился больше чем на 10% — это уже признак гипотрофии (недостаточности питания). Не менее тревожен избыток веса – паротрофия (избыточное питание). А вот увеличение роста ребенка – это более стабильный показатель, и его нарушения часто свидетельствуют о наличии заболевания.
Оценить темпы развития Вашего ребенка на первом году жизни, назначить дополнительные обследования в случае нарушения темпов прироста массы, длины тела, окружности головы и грудной клетки, провести коррекцию питания, если в этом возникнет необходимость, сможет врач педиатр, поэтому так важно сотрудничество родителей с врачом с самого первого года жизни малыша.
Нужно помнить, что в течение первого месяца педиатр осматривает ребенка еженедельно, далее если развитие малыша соответствует нормальным показателям, ежемесячно. Оценка физического развития ребенка от года до 10 лет. После того как Вашему малышу исполнился один год, он начинает расти «как на дрожжах». На втором году жизни он прибавляет примерно 2,5-4,0 кг, а рост увеличивается на 10-15 см. в возрасте от 3 до 5 лет малыш прибавляет по 2 кг и по 3 кг за год.
Окружность головы ребенка с 51 см в возрасте 5 лет увеличивается до 53-54 см в 12 летнем возрасте. В 5-8 лет происходит первое вытяжение, Но не все дети растут одинаково – в зависимости от самых разных факторов, например генетических. Дети низкорослых родителей обычно меньше своих сверстников, но процессы полового созревания у них происходят все-таки в положенные сроки. Более быстрый рост, чем у сверстников, при нормальных пропорциях тела характерен для детей высоких родителей. У некоторых малышей темп роста со второго года жизни замедляется, но через 2-3 года снова ускоряется до нормы. У них и рост, и начало полового созревания отстают на срок, в течение которого рост был замедлен, но окончательный рост соответствует генетическому потенциалу. Вы должны понимать: темпы роста ребенка не должны соответствовать каким – то точным параметрам, критерии «нормальности» – вовсе не жесткие, но тем не менее, отклонения в темпах роста ребенка могут быть и патологическими: например, грубо не соответствовать возрасту или сопровождаться нарушением пропорций тела. Подобные случаи требуют консультаций специалистов. Также необходимо осуществлять контроль и за массой тела. Как уже говорилось выше, недостаток и избыток массы тела требует пристального наблюдения врачей педиатров, эндокринологов. У детишек со сниженной массой тела отмечается снижение иммунологической реактивности организма, что приводит к частым простудным заболеваниям. А избыточный все – это фактор риска приобрести в будущем ожирение и все сопутствующие ему серьезные заболевания: атеросклероз, болезни сердца, рак толстой кишки и т.д.
Возможными причинами чрезмерной прибавки веса являются:
- Увеличение рекомендуемого объема пищи;
- Утоление жажды ребенка молоком, сладкими напитками или молочной смесью;
- Чрезмерное (более 50-100 мл в день) потребление сладких фруктовых соков и нектаров;
- Использование избытка калорийных продуктов – жира, сладкого, творога выпечки;
- Успокоение ребенка едой;
- Семейное переедание, искажающее у ребенка выработку реального ощущения потребности в пище;
- Насильственное кормление, воспитание привычки доедать все, что есть на тарелке.
Наладить правильный режим питания, дать рекомендации по ежедневному рациону Вам сможет Ваш врач-педиатр и эндокринолог. Помните, пожалуйста, что на втором году жизни врач – педиатр осматривает ребенка 1 раз в квартал, с третьего года жизни 1 раз в полгода, на четвертом году и далее один раз в год. Ваш ребенок от 10 до 15 лет. Равномерное увеличение роста дошкольников сменяется его резким ускорением в подростковом возрасте. В 10-13 лет (для девочек) и в 12-15 лет (для мальчиков) происходит второе вытяжение и одновременно нарастание массы тела. Максимальный темп роста у девочек обычно бывает в 12 лет. Увеличение роста в это возрасте составляет примерно 8 см за год. Максимальное увеличение веса тела у девочек обычно бывает позже в 13 лет. У мальчиков максимальный темп роста обычно приходится на 14-15 лет и составляет примерно 10 см в год. Максимальное увеличение тела у мальчика происходит обычно с максимальным увеличением роста.Вероятный окончательный рост зависит от роста родителей. Его можно посчитать по такой формуле: Рост мальчика = 1\2 х (рост отца + рост матери) + 6,5 см Рост девочки = 1\2 х (рост отца + рост матери) – 6,5 см. Нужно учитывать возможную погрешность – окончательный рост может быть на 8,5 см больше или меньше.
Самих мальчиков и их родителей часто волнует запаздывание с ускорением роста, а девочек, наоборот, беспокоит чрезмерно быстрый рост.Однако беспокоиться нужно только в том случае, если параметры роста ребенка существенно отличаются от параметров, указанных в специальных таблицах и графиках. В подобной ситуации необходимо обратиться к эндокринологу.
Помните – есть методы способные повлиять на эти процессы. Одной из наиболее важных особенностей физического развития детей и подростков является неравномерность изменений скорости роста. У детей дистальные сегменты тела растут с большей скоростью и в более короткий срок по сравнению с верхними и проксимальными сегментами. Так, например, в период постнатального вытягивания стопа ребенка увеличивается более значительно, чем голень, а голень – больше, чем бедро. На этом фоне прирост длины шеи или высоты головы будет минимальным. В отдельные периоды эта особенность роста ребенка приводит к определенной диспропорциональности, некоторой неуклюжести в движениях и походке. И только в период полового созревания скорость роста туловища будет значительно больше скорости вытягивания нижних конечностей. Таким образом, физическое развитие детей и подростков должно постоянно находиться в поле зрения педиатров и организаторов здравоохранения. Физическое развитие тонко отражает здоровье поколения, благополучие окружающей среды и позволяет прогнозировать долголетие и жизнестойкость популяции.
Избыточная масса тела и ожирение у детей
Избыточная масса тела и ожирение является большой проблемой современного человечества. По данным ВОЗ около 177 млн. детей дошкольного и школьного возраста имеют избыточный вес и ожирение. В России, по последним данным, более 2,7 млн. детей страдают избыточным весом (и 0,5 млн. из них ожирением различной степени). Эти дети становятся группой риска по заболеванию сердечно сосудистой, эндокринной систем, как в детском, так и взрослом возрасте. Однако это не значит, что другие системы человеческого организма не затрагиваются, ведь человек (и ребёнок в частности) — это целостная единица, в которой функции одних органов зависят от благополучия и функций других органов.
При наличии избыточной массы тела и ожирении происходит излишнее отложение жировой ткани, как в подкожной клетчатке, так и вокруг внутренних органов, нарушая их жизнедеятельность. Обращаю ваше внимание, что мы не затрагиваем сейчас ожирение — как симптом эндокринных заболеваний, а именно ведем речь о приобретенном состоянии ранее у здорового малыша.
Основным определяющим фактором этого процесса является в первую очередь нарушение соотношения между поступлением энергии (пищи) и ее затратами в течение дня. То есть, имея неправильное питание, которое стало высококалорийное и нерегулярное и присутствие в жизни минимальных физических нагрузок, ребенок имеет все шансы получить лишний вес.
В России нерегулярность детского питания имеет колоссальные масштабы. Около 80% наших детей подросткового возраста (как раз самый критический возраст для набора массы тела) кушают только 1-2 раза в день, что повышает риск ожирения на 4%. И только примерно 11% детей кушают 3-4 раза в день и около 9% имеют более частое дробное питание до 5 раз. Помимо этих основных факторов, есть, конечно, дополнительные риски иметь большую массу тела. Сюда относятся дети, которые родились при весе более 3,5 кг и дети, которые имеют отягощенную семейную наследственность (родители, бабушки и дедушки, страдающие избыточной массой тела или ожирением).
Контроль над весом начинается с младенчества. При плановых осмотрах вашего ребенка вместе с педиатром вы держите вес и рост на контроле, эта одна из причин, почему так необходимо в положенные декретированные сроки приходит на профилактический осмотр к врачу оценивать здоровье и темпы развития вашего малыша.
Избыточный вес, полученный ребёнком на первом году жизни, повышает риски иметь ожирение в будущем, ведь образовавшееся количество жировых клеток остается с ним навсегда. В дальнейшем, в более старшем возрасте есть физиологические пики набора массы, где желательно быть внимательными с параметрами веса. Обычно они приходится на 3-7-10-12 лет, но максимален из них период полового созревания.
Вы обратили внимание, что словосочетание «избыточная масса тела» и «ожирение» стоят рядом? Но при этом это два отдельных, переходящих друг в друга состояния: предшествует ожирению состояние избыточной массы тела, которое при продолжающемся увеличении веса переходит в степени ожирения.
Оценить, как обстоят дела вашего ребенка с весом можно двумя способами:
- С помощью подсчета индекса массы тела, которая рассчитывается по формуле: вес (кг) / рост в м2.
- Определив перцентили (центили) ребенка по специализированным таблицам.
Определив фактические показателя вашего ребенка, вы сравниваете с положенными нормами:
ИМТ у детей в отличие от взрослых в норме меньше: от 15 до 21 в зависимости от возраста и пола ребенка.
Центильный коридор 25%- 75% = норма
Центильный коридор 75% -90%= небольшой перебор веса
Избыточным считается вес при увеличении до 15% от нормы вашего ребенка. Далее наступает состояние ожирения. Оно делится по степеням:
I степень – превышение нормы веса на 15-24%
II степень – превышение нормы веса на 25–49%
III степень — превышение нормы веса на 50–99%
IV степени – превышение нормы веса, чем на 100%.
Если вы получили отличия от нормы у вашего ребенка, необходимо обратиться первоначально к педиатру с этим вопросом, он ваш друг и помощник, а так же самому приложить усилия. Я имею в виду, контроль над калорийностью рациона ребенка, особенно на этапе его самостоятельных покупок (фаст-фуд, сладости, сладкая газировка и т.д.). Необходимо снижение жиров, сахара и других, легко усваиваемых углеводов в вами приготовленной пище, и при этом увеличение потребления овощей и фруктов в натуральном виде. Обязательное увеличение времени физической активности (по рекомендации ВОЗ достаточно вести регулярную физическую активность — 60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).
Будьте здоровы и внимательны к рациону своего ребенка!
О ИМТ детей и подростков | Здоровый вес, питание и физическая активность
Индекс массы тела (ИМТ) — это вес человека в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах. Это недорогой и простой в выполнении метод проверки весовых категорий, который может привести к проблемам со здоровьем.
Для детей и подростков ИМТ зависит от возраста и пола и часто обозначается как ИМТ к возрасту. У детей большое количество жира в организме может привести к заболеваниям, связанным с весом, и другим проблемам со здоровьем.Недостаточный вес также может поставить под угрозу здоровье.
Высокий ИМТ может указывать на высокую ожирение. ИМТ не измеряет напрямую жировые отложения, но ИМТ коррелирует с более прямыми измерениями жировых отложений 1,2,3 .
Как рассчитывается ИМТ для детей и подростков?
Расчет ИМТ с помощью калькулятора процентилей ИМТ включает следующие шаги:
- Измерьте рост и вес. Обратитесь к разделу «Точное измерение роста и веса детей в домашних условиях».
- Используйте калькулятор ИМТ детей и подростков для расчета ИМТ. Число ИМТ рассчитывается по стандартным формулам.
Что такое процентиль ИМТ и как он интерпретируется?
После расчета ИМТ для детей и подростков он выражается в виде процентиля, полученного с помощью графика или калькулятора процентилей, приведенных ниже. Эти процентили выражают ИМТ ребенка относительно детей в США, которые участвовали в национальных опросах с 1963-65 по 1988-94 гг. 4 .Вес и рост меняются в процессе роста и развития, как и их связь с ожирением. Следовательно, ИМТ ребенка необходимо интерпретировать относительно других детей того же пола и возраста.
ИМТ к возрасту — График роста мальчиков pdf icon [PDF-63KB]
ИМТ к возрасту — Диаграмма роста девочек pdf icon [PDF-49KB]
Калькулятор ИМТ для детей и подростков
Графики перцентиля роста ИМТ к возрасту являются наиболее часто используемым показателем для измерения размеров и моделей роста детей и подростков в Соединенных Штатах.Категории весового статуса ИМТ к возрасту и соответствующие процентили были основаны на рекомендациях экспертного комитета и показаны в следующей таблице.
| Весовая категория статуса | Процентильный диапазон |
|---|---|
| Недостаточный вес | Меньше 5 -го процентиля |
| Здоровый вес | 5 -й процентиль ниже 85 -й процентиль |
| Превышение | 85 -е до менее 95 -го процентиль |
| Ожирение | Равно или больше 95 -го процентиля |
Ниже приводится пример того, как значения ИМТ в выборке могут быть интерпретированы для 10-летнего мальчика.
Закрывать Графики роста ИМТ к возрасту CDC доступны по адресу: CDC Growth Charts: United States.
Как ИМТ используется у детей и подростков?
Для детей и подростков ИМТ не является диагностическим инструментом. Вместо этого он используется для выявления потенциальных проблем, связанных с весом и здоровьем. Если у детей высокий ИМТ для их возраста и пола, врач может провести дополнительную оценку, чтобы определить, является ли избыточный жир проблемой. Эти оценки могут включать измерения толщины кожной складки, оценку диеты, физической активности, семейного анамнеза и другие соответствующие обследования состояния здоровья.Американская академия педиатрии рекомендует использовать ИМТ для скрининга избыточного веса и ожирения у детей в возрасте от 2 лет. Для детей в возрасте до 2 лет ознакомьтесь со стандартным значком Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) на внешней стороне изображения.
Толкуется ли ИМТ для детей и подростков так же, как и для взрослых?
ИМТ для детей и подростков интерпретируется по-разному, хотя он рассчитывается по одной и той же формуле. Из-за изменений веса и роста с возрастом, а также их связи с ожирением, уровни ИМТ среди детей и подростков выражаются относительно других детей того же пола и возраста.Эти процентили рассчитываются на основе диаграмм роста CDC, которые были основаны на данных национальных обследований, собранных с 1963-65 по 1988-94 гг. 4 .
Ожирение определяется как ИМТ на уровне 95 -го процентиля или выше для детей и подростков того же возраста и пола. Например, 10-летний мальчик среднего роста (56 дюймов), который весит 102 фунта, будет иметь ИМТ 22,9 кг / м 2 . Это поместит мальчика в 95-й -й -й процентиль по ИМТ, и он будет считаться страдающим ожирением.Это означает, что ИМТ ребенка больше, чем ИМТ 95% 10-летних мальчиков в контрольной популяции.
Получите доступ к диаграммам роста CDC.
Для взрослых ИМТ интерпретируется как категории весового статуса, не зависящие от пола или возраста. Подробнее: Как интерпретировать ИМТ для взрослых ИМТ
Почему нельзя установить диапазон здорового веса для детей и подростков?
Нормальный или нормальный вес веса основан на ИМТ между 5 -м и 85 -м процентилем на диаграмме роста CDC.Трудно предоставить здоровые диапазоны веса для детей и подростков, потому что интерпретация ИМТ зависит от веса, роста, возраста и пола.
Каковы тенденции ИМТ для детей и подростков в Соединенных Штатах?
Распространенность детей и подростков с показателями 95 -го или выше на диаграммах роста CDC значительно увеличилась за последние 40 лет. Однако в последнее время эта тенденция выровнялась и даже снизилась в некоторых возрастных группах.
Чтобы узнать больше о тенденциях детского и подросткового ожирения, посетите сайт «Факты о детском ожирении».
Как узнать, страдает ли мой ребенок избыточным весом или ожирением?
CDC и Американская академия педиатрии (AAP) рекомендуют использовать ИМТ для выявления избыточного веса и ожирения у детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет. Для детей в возрасте до 2 лет обратитесь к стандартному значку ВОЗ на внешней стороне. Хотя ИМТ используется для выявления избыточного веса и ожирения у детей и подростков, ИМТ не является диагностическим инструментом.Чтобы определить, есть ли у ребенка лишний жир, потребуется дальнейшее обследование у квалифицированного специалиста в области здравоохранения.
Информацию о последствиях детского ожирения, его способствующих факторах и многом другом см. В разделе «Советы для родителей — идеи и советы по профилактике детского ожирения».
Могу ли я определить, страдает ли мой ребенок или подросток ожирением, с помощью калькулятора ИМТ для взрослых?
В общем, это невозможно. Калькулятор для взрослых предоставляет только значение ИМТ, а не процентиль ИМТ.Следовательно, нецелесообразно использовать категории ИМТ для взрослых для интерпретации ИМТ детей и подростков.
Однако, если у ребенка или подростка ИМТ 30 кг / м 2 или выше, у ребенка почти наверняка есть ожирение. ИМТ 30 кг / м 2 составляет примерно 95 -й процентиль среди 17-летних девочек и 18-летних мальчиков.
Двое моих детей имеют одинаковые значения ИМТ, но считается, что один страдает ожирением, а другой нет. Это почему?
Интерпретация ИМТ зависит от возраста и пола.Так что, если дети разного возраста и пола, толкование ИМТ имеет разное значение. Для детей разного возраста и пола один и тот же ИМТ может представлять разные процентили ИМТ и, возможно, разные категории статуса веса.
См. Следующий рисунок для примера для 10-летнего мальчика и 15-летнего мальчика, у которых ИМТ для возраста 23 лет. (Обратите внимание, что два ребенка разного возраста изображены на графике с одинаковым ростом диаграмма, чтобы проиллюстрировать точку. Обычно измерение только для одного ребенка наносится на диаграмму роста.)
ЗакрытьКаковы последствия ожирения в детстве для здоровья?
Ожирение в детстве может нанести вред организму по-разному, сейчас и в будущем. Узнайте больше о последствиях ожирения для здоровья детей.
Индекс массы тела (ИМТ) (для родителей)
Что такое ИМТ?
Индекс массы тела (ИМТ) — это расчет, в котором используются рост и вес для оценки количества жира в организме. Вы можете использовать калькулятор ИМТ KidsHealth ниже, чтобы узнать ИМТ вашего ребенка.Но также важно поговорить с врачом вашего ребенка, чтобы понять результаты.
Отслеживание BMI
Начиная с двухлетнего возраста, врач будет определять ИМТ на всех плановых осмотрах. Поскольку ИМТ меняется с возрастом, врачи наносят измерения ИМТ детей на стандартные графики роста с учетом пола. В течение нескольких посещений врач может отследить характер роста вашего ребенка.
Хотя ИМТ не является точным показателем жира в организме, он помогает выявить детей, которые набирают вес слишком медленно или слишком быстро.
Что означают цифры?
процентилей ИМТ показывают, как измерения ребенка сравниваются с показателями других детей того же пола и возраста. Например, если у ребенка ИМТ находится в 60-м процентиле, 60% детей того же пола и возраста, которые были измерены, имели более низкий ИМТ.
ИМТ не является прямым показателем жира в организме. У детей может быть высокий ИМТ, если у них крупная фигура или много мышц, а не лишний жир. И ребенок с маленьким телосложением может иметь нормальный ИМТ, но при этом иметь слишком много жира.
ИМТ менее точен в период полового созревания. Дети обычно быстро набирают вес — и их ИМТ растет — в период полового созревания. Ваш врач может помочь вам выяснить, является ли эта прибавка в весе нормальным явлением в процессе развития или же это повод для беспокойства.
Категории, описывающие вес человека:
- Недостаточный вес: ИМТ ниже 5-го процентиля по возрасту, полу и росту.
- Здоровый вес : ИМТ равен или больше 5-го процентиля и меньше 85-го процентиля для возраста, пола и роста.
- Избыточный вес: ИМТ находится на уровне 85-го процентиля или выше, но ниже 95-го процентиля для возраста, пола и роста.
- Ожирение: ИМТ находится на уровне или выше 95-го процентиля для возраста, пола и роста.
Важно рассматривать ИМТ как тенденцию, а не сосредотачиваться на отдельных цифрах. Любое измерение, вырванное из контекста, может дать вам неверное представление о росте вашего ребенка.
Хотя ИМТ является важным показателем здорового роста и развития, ИМТ не является точным показателем жира в организме.Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок может слишком быстро набирать или терять вес, поговорите со своим врачом.
Избыточный вес и ожирение (для родителей)
Чтобы дети не набирали лишний вес, нужно делать выбор в отношении еды и упражнений в семье, а также того, как вы проводите время вместе. Помощь детям вести здоровый образ жизни начинается с родителей, которые подают пример.
Какие проблемы со здоровьем может вызвать ожирение?
Ожирение подвергает детей риску медицинских проблем, которые могут повлиять на их здоровье сейчас и в будущем.К ним относятся серьезные заболевания, такие как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина — все это когда-то считалось болезнями взрослых.
Дети с избыточным весом и ожирением также подвержены риску:
- Проблемы с костями и суставами
- одышка, затрудняющая упражнения, занятия спортом или любую физическую активность. Это также может ухудшить симптомы астмы или привести к развитию астмы у детей.
- Беспокойный сон или проблемы с дыханием в ночное время, например обструктивное апноэ во сне
- склонность к более раннему созреванию.Дети с избыточным весом могут быть выше и более сексуально зрелыми, чем их сверстники, что вызывает ожидания, что они должны вести себя такими же старыми, как и выглядят, а не такими же старыми, как они есть. У девочек с избыточным весом могут быть нерегулярные менструальные циклы и проблемы с фертильностью во взрослом возрасте.
- Болезнь печени и желчного пузыря
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний (включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет), развивающиеся в детстве, могут привести к сердечным заболеваниям, сердечной недостаточности и инсульту во взрослом возрасте.Профилактика или лечение избыточного веса и ожирения у детей может помочь защитить их от этих проблем по мере взросления.
У детей с ожирением также могут быть эмоциональные проблемы (например, низкая самооценка), их сверстники могут дразнить, запугивать или отвергать их. Дети, которые недовольны своим весом, могут подвергаться риску:
Как определяются избыточный вес и ожирение?
Индекс массы тела (ИМТ) использует измерения роста и веса для оценки жира в организме человека. Но вычислить ИМТ самостоятельно может быть сложно.Более простой способ — использовать калькулятор ИМТ.
В стандартной таблице ИМТ дети от 2 до 19 лет попадают в одну из четырех категорий:
- недостаточный вес: ИМТ ниже 5-го процентиля
- нормальный вес: ИМТ на 5-м и ниже 85-м процентилях
- избыточный вес: ИМТ в 85-м и ниже 95-м процентилях
- ожирение: ИМТ на уровне 95 процентиля или выше
Для детей младше 2 лет врачи используют диаграммы массы тела к длине тела вместо ИМТ, чтобы определить, как вес ребенка соотносится с его ростом.Любой ребенок в возрасте до 2 лет, достигший 95-го процентиля или выше, может считаться избыточным весом.
ИМТ не является точным показателем жира в организме и в некоторых случаях может вводить в заблуждение. Например, мускулистый человек может иметь высокий ИМТ без лишнего веса (дополнительные мышцы добавляют к массе тела, но не к полноте). Кроме того, ИМТ может быть трудно интерпретировать в период полового созревания, когда у детей бывают периоды быстрого роста. Помните, что ИМТ обычно является хорошим индикатором жира в организме, но это не прямое измерение .
Если вы беспокоитесь, отведите ребенка или подростка к врачу. Врач спросит о привычках в еде и активности и предложит, как добиться положительных изменений. Врач также может назначить анализы крови для выявления некоторых медицинских проблем, связанных с ожирением.
В зависимости от ИМТ (или измерения массы тела к длине тела) и состояния вашего ребенка врач может направить вас к зарегистрированному диетологу или к программе контроля веса.
стр. 2
Почему дети страдают лишним весом или ожирением?
Ряд факторов способствует полноте.Могут быть задействованы диетические привычки, недостаток физических упражнений, генетика или их комбинация. В некоторых случаях слишком большая прибавка в весе может быть вызвана эндокринными проблемами, генетическими
синдром или некоторые лекарства.Диета и образ жизни
Многое из того, что мы едим, дается быстро и легко — от жирного фаст-фуда до полуфабрикатов и расфасованных блюд. Распорядок дня настолько загружен, что у вас мало времени, чтобы приготовить более здоровую пищу или заняться физическими упражнениями. Размеры порций дома и на улице слишком велики.
Плюс к этому современная жизнь малоподвижна. Дети проводят больше времени, играя с электронными устройствами, чем активно играя на улице. Дети, которые смотрят телевизор более 4 часов в день, имеют больше шансов набрать лишний вес по сравнению с детьми, которые смотрят телевизор 2 часа или меньше. И дети, у которых есть телевизор в спальне, также более склонны к полноте.
Физические упражнения и физическая активность
Многие дети не получают достаточной физической активности. Дети старшего возраста и подростки должны ежедневно заниматься физическими упражнениями средней и высокой интенсивности в течение 1 часа или более, в том числе
аэробные и укрепляющие мышцы и кости.Дети в возрасте от 2 до 5 лет должны активно играть несколько раз в день.Генетика
Генетика может влиять на вес детей. Наши гены помогают определить тип телосложения и то, как организм накапливает и сжигает жир. Но одни только гены не могут объяснить нынешний кризис ожирения. Поскольку и гены, и привычки передаются от одного поколения к другому, несколько членов семьи могут бороться с лишним весом.
Люди в одной семье, как правило, имеют одинаковый режим питания, уровень физической активности и отношение к полноте.Шансы ребенка набрать лишний вес увеличиваются, если один или оба родителя страдают избыточным весом или ожирением.
стр.3
Как мы можем предотвратить избыточный вес и ожирение?
Ключом к поддержанию здорового веса детей всех возрастов является подход всей семьи. Сделайте здоровое питание и физические упражнения делом всей семьи. Вовлеките своих детей в процесс, позволив им помочь вам спланировать и приготовить здоровую пищу. Берите их с собой, когда идете за продуктами. Научите их правильно выбирать пищу.
Попытайтесь избежать этих распространенных ловушек:
- Не награждайте детей за хорошее поведение и не пытайтесь остановить плохое поведение сладостями или угощениями. Найдите другие способы изменить поведение.
- Нет политики чистой пластины. Даже младенцы отворачиваются от бутылочки или груди, чтобы посылать сигнал о том, что они наелись. Если дети довольны, не заставляйте их продолжать есть. Подтвердите идею о том, что они должны есть только тогда, когда они голодны.
- Не говорите о «плохих продуктах» и полностью запрещайте все сладости и любимые закуски. Дети могут бунтовать и переедать запрещенные продукты вне дома или красться сами.Большую часть времени подавайте здоровую пищу и время от времени предлагайте угощения.
Рекомендации по возрасту
Дополнительные рекомендации для детей всех возрастов:
- От рождения до возраста 1: Помимо множества преимуществ для здоровья, грудное вскармливание может помочь предотвратить чрезмерное увеличение веса.
- От 1 года до 5 лет: Как можно раньше начните с хороших привычек. Помогите сформировать пищевые предпочтения, предлагая разнообразную здоровую пищу. Поощряйте естественную склонность детей к активности и помогайте им развивать навыки.
- Возраст от 6 до 12 лет: Поощряйте детей быть физически активными каждый день, будь то с помощью организованной спортивной команды или футбольного матча во время перемены. Поддерживайте активность детей дома с помощью повседневных дел, таких как игры на свежем воздухе или прогулки с семьей. Позвольте им больше участвовать в выборе правильной еды, например, в упаковке обеда.
- От 13 до 18 лет: Научите подростков готовить здоровую пищу и закуски дома. Поощряйте их делать выбор в пользу здорового образа жизни вне дома и быть активными каждый день.
- Все возрасты: Сократите время на телевизор, телефон, компьютер и видеоигры и откажитесь от еды перед экраном (телевизором или другим). Подавайте разнообразную здоровую пищу и как можно чаще питайтесь всей семьей. Поощряйте детей завтракать каждый день, есть не менее пяти порций фруктов и овощей в день и ограничьте употребление сахаросодержащих напитков.
Обсудите с детьми важность правильного питания и активности. Будьте образцом для подражания, правильно питаясь, регулярно занимаясь спортом и внедряя здоровые привычки в свою повседневную жизнь.Сделайте это семейным делом, которое станет для всех второй натурой.
Рост вашего ребенка (для родителей)
Что такое рост?
Физический рост означает увеличение роста и веса, а также другие изменения тела, которые происходят по мере взросления ребенка. Волосы растут; зубы входят, выходят и снова входят; и, в конце концов, наступает период полового созревания. Все это часть процесса роста.
Что нормально?
Первый год жизни — это время удивительных перемен, во время которых младенцы в среднем вырастают на 10 дюймов (25 сантиметров) в длину и в три раза больше веса при рождении.
Учитывая весь рост, который происходит тогда, молодые родители могут быть удивлены, если их ребенок не будет продолжать расти так быстро после первого года жизни. Но ни один ребенок не продолжает расти младенческими темпами. После 1 года рост ребенка в длину немного замедляется. К 2 годам рост в росте обычно продолжается довольно стабильными темпами примерно на 2½ дюйма (6 сантиметров) в год до подросткового возраста.
Однако ни один ребенок не растет с совершенно стабильной скоростью в течение этого периода детства.Недели или месяцы немного замедленного роста у большинства детей чередуются с небольшими «скачками роста». Весной дети, как правило, растут немного быстрее, чем в другое время года!
Сильный скачок роста происходит во время полового созревания, обычно в возрасте от 8 до 13 лет у девочек и от 10 до 15 лет у мальчиков. Половое созревание длится от 2 до 5 лет. Этот скачок роста связан с половым развитием, которое включает появление волос на лобке и подмышках, рост и развитие половых органов, а у девочек — начало менструации.
К тому времени, когда девочки достигают возраста 15 лет, а мальчики — 16 или 17 лет, период полового созревания у большинства заканчивается, и они достигают физической зрелости.
В кабинете врача
Начиная с младенчества, дети будут регулярно посещать врача. Во время них врач записывает рост и вес, сравнивая их с показателями других детей того же возраста в таблице роста. Этот ценный инструмент может помочь врачу определить, растет ли ребенок надлежащими темпами или могут возникнуть проблемы.
стр.1
Что могут сделать родители
Вы можете сделать несколько вещей, чтобы ваш ребенок нормально рос и развивался. Критически важны для общего здоровья и благополучия детей:
- Достаточно отдыха: Режим сна зависит от возраста и каждого ребенка. Но большинству детей требуется в среднем от 10 до 12 часов сна в сутки. Сон дает растущим телам отдых, необходимый для хорошего роста.
- Полноценное питание: Сбалансированная диета, богатая необходимыми витаминами и минералами, поможет детям полностью раскрыть свой потенциал роста.
- Регулярные упражнения: Поскольку ожирение является проблемой для многих детей, родители должны следить за тем, чтобы их дети регулярно занимались спортом. Езда на велосипеде, пешие прогулки, катание на роликовых коньках, спорт или любое другое увлекательное занятие, которое будет мотивировать детей двигаться, будет способствовать хорошему здоровью и физической форме и поможет им поддерживать здоровый вес.
Говорить с детьми о росте
Дети различаются по росту и развитию в детстве. И, как и взрослые, некоторые дети выше или ниже.Как правило, девочки достигают половой зрелости раньше, чем мальчики, хотя некоторые девочки могут отставать от своих сверстников в развитии груди или начале менструации. Все это обычно нормально.
Старайтесь не сравнивать рост братьев и сестер или других детей. Например, если привлечь внимание к росту, дети будут только стесняться своего размера. Поощряйте своих детей принимать собственный рост и развитие. Объясните, что некоторые дети растут и развиваются с разной скоростью, а те, кто поздно расцветает, в конце концов наверстают упущенное.
У детей есть много вопросов о росте, от того, почему у них выпадают зубы, до жестких или неприятных тем, таких как развитие груди или потоотделение. Честно отвечайте на вопросы и даже начинайте говорить о росте, чтобы помочь детям понять, с какими переменами они сталкиваются. Это поможет им положительно воспринять изменения.
Если вам неудобно обсуждать эти темы, ваши дети могут подумать, что в изменениях, через которые они проходят, есть что-то постыдное, и с меньшей вероятностью будут доводить до вас свои опасения.
Низкорослые дети часто дразнят сверстников и могут нуждаться в помощи. Вы можете помочь, поддерживая самооценку вашего ребенка. Например, маленькому мальчику может быть сложно попасть в футбольную команду. Но сосредоточение внимания на альтернативах, таких как футбол или теннис, может помочь ему почувствовать себя лучше и что он может сделать. Постарайтесь понять чувства вашего ребенка и поддерживайте открытость для общения.
Еще один способ поднять настроение вашего ребенка — поощрять занятия, не связанные с ростом или весом.Особые навыки и индивидуальные качества, такие как музыкальный талант или любовь к литературе, тоже есть чем гордиться.
Если вы думаете, что есть проблема
Некоторые родители беспокоятся о росте и развитии своего ребенка. Поэтому может быть обнадеживающим знать, что большинство детей с низким или отстающим в развитии здоровыми и нормальными. Например, у невысоких родителей обычно рождаются более низкие дети, и не все дети развиваются одинаково.
Если у вас есть проблемы, поговорите со своим врачом.Врач может осмотреть вашего ребенка, задать вопросы о вашем семейном анамнезе и, при необходимости, назначить анализы, чтобы определить, есть ли какое-либо заболевание, влияющее на рост. Врач может чаще проверять рост вашего ребенка или направлять его к педиатру
. эндокринолог (врач, занимающийся лечением нарушений роста).Индекс массы тела (ИМТ) у детей
Затем это число сравнивается с данными других американских детей того же возраста и пола, чтобы определить так называемый процентиль ИМТ.Например, процентиль ИМТ к возрасту 65 означает, что вес ребенка больше, чем у 65% других детей того же возраста и пола. Педиатры наносят это число на
стандартизированная диаграмма роста для визуального сравнения и отслеживания тенденций роста с течением времени.
Лучший способ узнать ИМТ вашего ребенка — это проконсультироваться у педиатра и обсудить с вами результаты. Ваш педиатр может посоветовать вам стратегии, направленные на развитие и поддержание здоровых привычек в домашних условиях.
Что такое процентильные категории ИМТ?
Термины «недостаточный вес», «здоровый вес», «избыточный вес» и «ожирение» могут быть еще одним источником путаницы для многих родителей. Для педиатров это полезные категории, которые могут показать, слишком ли быстро набирает вес ребенок или недостаточно быстро.
Что означает ИМТ вашего ребенка?
Чтобы выяснить, к какой категории относится ребенок, педиатры будут использовать как индекс массы тела, так и соответствующий ему процентиль.Например, 5-летний мальчик с ИМТ в 88-м процентиле означает, что ИМТ этого ребенка выше, чем 88% у других 5-летних мальчиков, и будет рассматриваться в категории с избыточным весом. Диапазоны процентилей ИМТ и категории статуса веса:
Процентильный диапазон ИМТ | Категория |
Менее 5-го процентиля | Недостаточный вес |
5–84 процентиль | Здоровый вес |
процентиль | Избыточный вес |
Процентиль выше 95% | Ожирение |
ИМТ: понимание чисел
В идеале дети должны попадать в целевые диапазоны между 5-м и 85-м процентилями.Дети ниже 5-го процентиля могут иметь дефицит питания — либо они не получают достаточно калорий, либо сжигают больше калорий, чем получают, либо и то, и другое. Точно так же дети выше 85-го процентиля, скорее всего, но не всегда, получат слишком много калорий из своего рациона, не будут сжигать достаточное количество калорий за счет физической активности или и то, и другое. Хотя это и менее распространено, некоторые заболевания могут привести к тому, что дети легче набирают или теряют вес.
Всего лишь одна часть головоломки о здоровье
ИМТ ребенка — ценный инструмент для скрининга, но это только одна часть головоломки, позволяющая определить, имеет ли ребенок нормальный вес.Во-первых, важно знать, что ИМТ не идеальное измерение. Например, у невысоких детей с мускулистым телосложением может быть высокий ИМТ, но мало жира. В целом процентили ИМТ выше 95% являются надежным признаком того, что у ребенка избыток жира в организме и существует риск осложнений для здоровья.
Во-вторых, особенно важно не сосредотачиваться исключительно на конкретных цифрах, а, скорее, использовать ИМТ вместе с выбором здорового образа жизни. Вполне возможно иметь ИМТ в здоровом диапазоне, но регулярно принимать неправильные решения в отношении здоровья (есть нездоровую пищу и не заниматься спортом).Точно так же можно иметь ИМТ в категории с избыточным весом или ожирением, при этом регулярно делая выбор в пользу здорового образа жизни.
Помните
Профилактика ожирения и поддержание ИМТ в пределах здорового диапазона имеет решающее значение для общего здоровья и благополучия детей, а также для сохранения здоровья по мере того, как они растут и становятся взрослыми. Поговорите со своим педиатром, если у вас есть какие-либо опасения по поводу веса вашего ребенка.
Дополнительная информация
О докторе Киркиласе
Гэри Киркилас, DO, FAAP, педиатр общего профиля в Детской больнице Феникса с уникальной практикой.Его офис представляет собой 40-футовое передвижное медицинское подразделение, которое ездит в различные приюты для бездомных в Фениксе, предоставляя бесплатную медицинскую помощь семьям. У него и его прекрасной жены Мэри (педиатр скорой помощи) трое замечательных (в большинстве случаев) детей и две таксы.
Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.
ИМТ у детей: расчет диаграммы, диапазоны и детское ожирение
Что касается здоровья вашего ребенка, то чем раньше он или она научится правильно питаться и заниматься спортом, тем лучше. Детское ожирение сопряжено с множеством рисков для здоровья. Некоторым могут потребоваться годы, чтобы появиться, в то время как другие можно увидеть намного раньше. Если ожирение продолжается и во взрослой жизни, возрастает риск осложнений для здоровья. (4)
«Дети с процентилем индекса массы тела 95 процентилем [или выше] имеют больше шансов сохранить ожирение во взрослом возрасте», — говорит д-р.Censani. (1,11)
Непосредственные потенциальные последствия для здоровья высокого процентиля ИМТ у детей включают: (1)
Преддиабет или диабет 2 типа Если не контролировать плохие привычки питания и прибавку в весе, у детей может развиться предиабет или диабет 2 типа. сахарный диабет в раннем возрасте. Клиника Майо отмечает, что эпидемия ожирения привела к увеличению числа диагнозов диабета 2 типа у детей, и у 40 процентов этой группы нет симптомов. (14)
Апноэ во сне Апноэ во сне вызывает остановку и прерывистое дыхание во время сна.ИМТ, предполагающий ожирение, подвергает детей более высокому риску развития этого заболевания. Если не лечить, апноэ во сне может со временем вызвать осложнения со стороны сердца и легких.
Астма Дети с ИМТ, показывающим, что у них избыточный вес или ожирение, подвержены более высокому риску развития астмы, чем дети с нормальным ИМТ.
Долгосрочные потенциальные последствия для здоровья высокого процентиля ИМТ у детей включают:
Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина Оба эти состояния развиваются со временем и подвергают вас риску сердечных заболеваний.Ожирение в детстве может увеличить вероятность возникновения проблем с сердцем в более позднем возрасте. (9)
Неалкогольная жировая болезнь печени Накопление жировых отложений в печени вызывает рубцевание, которое в конечном итоге может привести к повреждению печени.
Рак Диета, не содержащая необходимых питательных веществ и создающая дополнительную нагрузку на организм, также может повысить риск развития рака у вашего ребенка.
Артрит Избыточный вес оказывает давление на суставы, что со временем может привести к таким заболеваниям, как остеоартрит.
Три фактора влияют на развитие этих медицинских проблем: возраст, гены и вес, — говорит Стивен Понт, доктор медицины, магистр здравоохранения, педиатр и медицинский директор Техасского центра профилактики и лечения детского ожирения в Остине. «Единственное, над чем мы можем работать, — это вес», — говорит он.
Помимо проблем с физическим здоровьем, дети с избыточным весом или ожирением также могут столкнуться с проблемами психического здоровья. «У них больше шансов испытать такие недуги, как депрессия, чувство вины и беспокойство», — говорит доктор.Pont. Заявление Американской академии педиатрии, опубликованное в ноябре 2017 года в журнале Pediatrics , предполагает, что эти психические заболевания связаны со стигмой, с которой могут столкнуться подростки с ожирением или избыточным весом. (15)
Около 71 процента подростков, обращающихся за лечением для похудания, сообщили, что в течение последнего года над их весом издевались, говорится в заявлении. (15)
ИМТ у детей | Американская кардиологическая ассоциация
ИМТ— важный инструмент для выявления детского ожирения.
Вы беспокоитесь о том, что у вашего ребенка может быть избыточный вес? Почти каждый третий ребенок или подросток в США имеет избыточный вес или страдает ожирением, что почти в три раза больше, чем в 1963 году. Перенос лишнего веса в детстве или подростковом возрасте может представлять значительный риск для здоровья как в детстве, так и во взрослом возрасте.
Поддержание здорового веса в детстве особенно важно для здоровья сердца.
Исследования показывают, что почти 60 процентов детей в возрасте от 5 до 17 лет с избыточным весом имели по крайней мере один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, а 25 процентов — два или более.А дети с ожирением имеют 80-процентный шанс остаться полными на всю жизнь.
Но болезни сердца, часто вызываемые высоким кровяным давлением и / или высоким уровнем холестерина, — не единственный риск для здоровья. Детское ожирение также может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе:
- Сахарный диабет 2 типа
- Астма
- Апноэ сна
- Психологический стресс, включая заниженную самооценку, вызванный социальной стигмой ожирения
Что такое ИМТ?
Индекс массы тела рассчитывается на основе измерений веса и роста и является показателем ожирения тела.Это не прямое измерение жира, но исследования показали, что измерения ИМТ коррелируют с прямым измерением. Это недорогой и простой в использовании способ выявления возможных проблем с весом, которые могут привести к проблемам со здоровьем. ИМТ у взрослых измеряется иначе, чем у детей, поэтому важно использовать соответствующий калькулятор, чтобы определить свой индекс отдельно от вашего ребенка.
ИМТне используется для диагностики проблем со здоровьем, но может быть инструментом раннего скрининга. Ваш лечащий врач может использовать дополнительную информацию, такую как семейный анамнез, информацию о диете и физических упражнениях, измерение толщины кожной складки или другие тесты, чтобы определить, является ли избыток жира проблемой.
Вы можете узнать ИМТ своего ребенка, введя его рост и вес в этот онлайн-калькулятор ИМТ для детей и подростков от CDC.
Что означает ИМТ моего ребенка?
Для детей и подростков ИМТ оценивается с помощью диаграмм с учетом возраста и пола, которые учитывают различные модели роста для каждого пола. Вес и количество жира в теле у мальчиков и девочек различаются, и эти уровни меняются по мере того, как они становятся выше и старше.
Эти диаграммы (ссылка открывается в новом окне) помогают поставщикам медицинских услуг определить, как конкретный ИМТ ребенка сравнивается с показаниями других U.С. дети его возраста. Группа разделена на процентили, которые отражают, имеет ли ребенок здоровый вес, недостаточный вес, избыточный вес или ожирение.
Дети старше 2 лет или подростки с ИМТ:
- Менее 5-го процентиля считается недостаточным весом.
- От 5-го процентиля до менее 85-го процентиля имеют нормальный вес.
- В 85-м процентиле до 95-го процентиля считается избыточной массой тела.
- Равный или больший 95-й процентиль считается ожирением.