Норма уровня сахара: норма у женщин и мужчин по возрасту

Содержание

Тема 1. Что такое сахарный диабет?

Основные вопросы:
Определение и понятие СД.
Нормальные цифры глюкозы крови.
Глюкоза в моче.
Гликированный гемоглобин и фруктозамины.
С-пептид и другие анализы.

Сахарный диабет – это группа заболеваний, при которых хронически повышается уровень глюкозы крови. В норме уровень глюкозы крови поддерживается натощак от 3,3 до 5,5; после еды – до 7,8 ммоль/л.

Существуют другие единицы измерения глюкозы крови: мг/дл. Чтобы перевести в ммоль/л надо показатель в мг/дл разделить на 18.

В организме уровень глюкозы крови снижает гормон инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе.

Если инсулина вырабатывается мало, или он не вырабатывается совсем, или вырабатывается некачественный инсулин, или человеку удалили поджелудочную железу и др., уровень глюкозы в крови повышается и человеку ставится диагноз «сахарный диабет».

В зависимости от причины заболевания устанавливается тип диабета (1 тип, 2 тип, панкреатогенный и др.).

При 1 типе диабета инсулин не вырабатывается совсем или его вырабатывается очень мало.

При 2 типе сахарного диабета на начальном этапе заболевания инсулин может вырабатываться даже в избыточном количестве, однако действие его ослаблено (из-за снижения чувствительности организма к инсулину или «некачественного» инсулина).

При панкреатогенном диабете инсулин не вырабатывается после перенесенного панкреатита или удаления поджелудочной железы.

Это самые распространенные типы сахарного диабета, но не все.

Отдельным состоянием является гестационный сахарный диабет, который развивается у беременных женщин и проходит после беременности.

Итог один: высокий уровень глюкозы крови.            

Чем отличаются диабет 1 и 2 типов?

1 тип диабета чаще развивается у молодых людей, чаще всего это аутоиммунное заболевание. Симптомы диабета часто появляются внезапно (жажда, сухость во рту, выделение большого количества мочи, резкое похудение). Однако при этом погибло уже более 90% бета-клеток поджелудочной железы. Лечится данный тип диабета только инсулином.

2 тип развивается у лиц более старшего возраста (хотя в последнее время все больше молодых людей с диабетом 2 типа), людей с избыточной массой тела, ожирением. Часто развивается без всяких симптомов и поэтому поздно выявляется. Для своевременной диагностики диабета 2 типа проводится скрининговое исследование на глюкозу людей из групп риска. Лечится диабет 2 типа диетой, нормализацией массы тела  и таблетками, т.к. в начале заболевания инсулин вырабатывается. Но в дальнейшем наступает истощение поджелудочной железы, инсулин перестает вырабатываться и тогда назначается инсулин.

Иногда возникают  ситуации, когда сложно определить, какой у человека тип диабета. Например, существует сахарный диабет 1 типа с медленно прогрессирующим течением, когда заболевание выявляется в более зрелом возрасте, но у пациента нет ожирения и сразу требуется назначение инсулина.

На основании чего устанавливается диагноз «Сахарный диабет»?

Сахарный диабет устанавливается на основании измерения уровня глюкозы крови.       Верхняя граница нормального уровня глюкозы в крови из пальца натощак 5,5 ммоль/л, в крови из вены – 6,0 ммоль/л.

Если уровень  глюкозы натощак ≥ 6,1 ммоль/л в крови из пальца, или ≥ 7,0 ммоль/л в крови из вены, или  после еды  ≥ 11,1 ммоль/л в любой крови устанавливается диагноз сахарный диабет.

Следует обратить внимание, что, хотя при определении глюкозы крови глюкометром кровь берется из пальца, но большинство современных глюкометров откалибровано по плазме, поэтому при определении глюкозы крови глюкометром следует ориентироваться на показатели для плазмы.

Уровень глюкозы крови натощак в крови из пальца от 5,6 до 6,0 ммоль/л (в крови из  вены от 6,1 до 6,9 ммоль/л) является промежуточным состоянием между нормой и сахарным диабетом («преддиабет»).

Термин «преддиабет» используется в качестве неофициального названия.

Официальное название  данного состояния включает два диагноза: «нарушенная толерантность к глюкозе» и «нарушенная гликемия натощак».

Для уточнения данных состояний пациенту может назначаться  тест с глюкозой. НО! Если уровень глюкозы натощак ≥ 6,1 ммоль/л в крови из пальца, или ≥ 7,0 ммоль/л в крови из вены, или  после еды  ≥ 11,1 ммоль/л – ТЕСТ С ГЛЮКОЗОЙ ПРОВОДИТЬ НЕ НАДО!

Очень важным показателем является  гликированный гемоглобин. Гликированный гемоглобин показывает, какой был средний уровень глюкозы крови за последние 3 месяца.

Глюкоза крови связывается с гемоглобином, который содержится  в эритроците (эритроцит является инсулинНЕзависимой клеткой крови). Когда в крови много глюкозы, то она в большем количестве связывается с гемоглобином. Эритроцит живет 120 дней, поэтому гликированный гемоглобин  показывает, какой был средний уровень глюкозы крови за последние 3 месяца.     

Нормальным является уровень гликированного гемоглобина до 5,7-6,0%. Уровень гликированного гемоглобина  ≥6,5% является критерием для установления диагноза «сахарный диабет». 

При уровне гликированного гемоглобина 5,7-6,4% можно говорить о «преддиабете» (при отсутствии критериев диагностики сахарного диабета по уровню глюкозы крови).

Гликированный гемоглобин применяется не только в качестве критерия диагностики сахарного диабета, но и в качестве критерия компенсации сахарного диабета (оценка компенсации за последние 3-4 месяца).

Для оценки компенсации за последние 3 недели назначается анализ на фруктозамины.

Глюкоза в моче. В норме в моче нет глюкозы, т.к. при образовании мочи почки реабсорбируют всю глюкозу. Глюкоза в моче появляется, когда уровень глюкозы в крови превышает определенный уровень (почечный порог) и почки не могут реабсорбировать всю глюкозу. «Почечный порог» для глюкозы крови составляет 8-10 ммоль/л. Т.е. когда глюкоза в крови выше этого уровня, почки начинают пропускать глюкозу в мочу. Если в моче есть глюкоза, значит в тот промежуток времени, в течение которого в мочевом пузыре собиралась эта порция мочи, уровень глюкозы крови превышал почечный порог. Если Вы утром измерили глюкозу крови и она 5 ммоль/л, но в моче есть глюкоза, значит, ночью уровень глюкозы был высоким.

Для оценки секреции инсулина поджелудочной железой можно определять  

иммунореактивный инсулин в крови и С-пептид.

Если человек получает инсулинотерапию, то иммунореактивный инсулин покажет ложное значение, поэтому в таких случаях определяется только С-пептид. С-пептид – это часть молекулы инсулина.

С-пептид показывает, сколько инсулина продуцирует поджелудочная железа. Его определение имеет значение в случаях, когда  имеются сомнения, нуждается ли данный пациент в инсулинотерапии. Определение С-пептида не входит в стандартные протоколы обследования.

Если С-пептид снижен, то без инсулина не обойтись. Но при 1 типе диабета, как правило, нет смысла определять С-пептид, т.к. клинические проявления обычно не оставляют сомнений о необходимости инсулинотерапии.

Из других анализов можно остановиться на антидиабетических антителах. Они выявляются у пациентов с диабетом 1 типа за несколько лет до дебюта заболевания, но обычно исчезают в течение нескольких лет после того, как человек заболел. У большей части пациентов их определение не имеет практического смысла. 

норма сахара в крови у женщин после 50 лет

Казалось бы, как сахар может причинить нам вред? Но, увы, может: слишком высокое или слишком низкое содержание сахара в крови могут стать причинами серьезных заболеваний. Именно поэтому так важно проверять, чтобы наши показатели находились в пределах нормы.

Как уровень сахара в крови влияет на наше здоровье

Наш организм – сложный механизм, в котором все элементы должны быть очень хорошо сбалансированы между собой. Сахар – не исключение. Для полноценной работы всех органов уровень сахара всегда должен находится в пределах нормы: 4-5 ммол/л. После 50 лет этот показатель может немного вырасти, но не выше 6 ммоль/л.

Как на нас влияет повышенный уровень сахара в крови (гипергликемия)

Повышение уровня сахара в крови может привести к:

  • Сухости во рту;
  • Частому мочеиспусканию;
  • Сухости и зуду кожи;
  • Быстрой утомляемости;
  • Потере веса;
  • Долгому заживлению ран и царапин;
  • Раздражительности;
  • И самое неприятное – сахарному диабету – очень опасному и заболеванию, которое нужно вовремя распознать.

Если уровень сахара повышен незначительно, врачи скорее всего порекомендуют вам:

  • Исключить из рациона сладкое.
  • Придерживаться сбалансированной диеты.
  • Заниматься спортом (исследования показали, что физические нагрузки способствуют нормализации уровня глюкозы в крови).
  • Избавиться, при необходимости, от лишнего веса (как показывает практика, люди с избыточным весом намного чаще болеют сахарным диабетом).

Как на нас влияет пониженный уровень сахара в крови (гипогликемия)?

Обычно все боятся повышения уровня сахара в крови и развития диабета, однако, недостаток сахара также очень опасен. Низкий уровень сахара приводит к:

  • повышенной раздражительности;
  • снижению мозговой активности;
  • головокружениям и потере сознания.

Как проверить уровень сахара в крови

Для определения уровня глюкозы в организме:

  • Можно купить домашний глюкометр. Им очень легко и просто пользоваться, однако он не может дать такие точные результаты, как медицинский анализ.
  • Сдать анализ крови из пальца или вены натощак. При этом, чтобы результаты были максимально точными не стоит менять привычный рацион питания.

Врачи советуют всем женщинам после 50 лет сдавать анализ крови на содержание сахара 2 раза в год, даже если вас ничего не беспокоит. Дело в том, что первое время изменение уровня содержания сахара в крови может происходить абсолютно бессимптомно. Именно поэтому бывает так сложно вовремя заметить преддиабетное состояние и принять меры.

Какой уровень сахара в крови

Измерять уровень сахара в крови диабетикам надо регулярно
Фото: pixabay.com

Контроль за уровнем глюкозы в крови поможет избежать тяжелых для здоровья последствий, связанных с диабетом.

Знай свою норму… сахара

Здоровые люди обычно имеют 72–140 миллиграммов глюкозы на децилитр крови, а у диабетиков этот показатель выше, около 80–180 миллиграммов.

Диабетикам медики рекомендуют систематически контролировать уровень глюкозы, чтобы предотвратить долгосрочные осложнения болезни, такие как потеря зрения, болезни сердца и почек. Также уровень сахара в крови меняется в течение дня и достигает низких отметок утром или после длительного голодания, а повышается во время и после еды.

Аномальные уровни сахара в крови
  • Гипогликемия или низкий уровень сахара в крови: 70 мг/дл или меньше.

  • Гипергликемия или высокий уровень сахара в крови: более 180 мг/дл.

Когда и как правильно измерять уровень глюкозы?

Уровень сахара в крови можно измерить самостоятельно с помощью глюкометра или сдать медицинский тест, который показывает общую картину уровня глюкозы.

Симптомы, которые могут предупреждать о необходимости проверить уровень сахара:

  • сильная жажда;

  • учащенное мочеиспускание, особенно ночью;

  • повышенное чувство голода;

  • хроническая усталость;

  • часто повторяющиеся инфекции;

  • онемение, покалывание в руках или ногах;

  • медленно заживающие ранки;

  • нечеткое зрение.

Врачи также могут порекомендовать пройти тест A1C или регулярно пользоваться глюкометром людям, которые находятся в группе риска:

  • Возраст старше 45 лет

  • Семейный анамнез диабета

  • Избыточный вес или ожирение

  • Малоподвижный образ жизни

  • Высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление

  • Апонэ во сне

  • Длительный прием некоторых лекарств.

Что делать, чтобы поддерживать уровень сахара в норме
  • следить за уровнем сахара в крови;

  • поддерживать здоровый вес;

  • регулярно заниматься физическими упражнениями;

  • есть продукты с низким гликемическим индексом;

  • увеличить потребление пищевых волокон;

  • пить достаточно воды.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о продукте, нормализующем уровень сахара в крови.


сахар 7 9 натощак это диабет или нет

сахар 7 9 натощак это диабет или нет

Эффективность лечения растительным препаратом Диафаст, равно как и безопасность применения доказана в ходе клинических испытаний, в которых участвовали пациенты с подтвержденным диагнозом сахарного диабета 2 типа, разных возрастов и стадий заболевания. По итогам лекарственное средство получило сертификат международного образца, и было допущено для академического или самостоятельно лечения, так как его можно приобрести без рецепта.

количество сахара в крови при диабете, сахарный диабет снижение сахара в крови
симптомы высокого сахара при диабете 2 типа
Diafast купить в Шахтах
лечить сахарный диабет 2 типа народными средствами
лечение ран при диабете народными средствами

Сахарный диабет — это состояние, характеризующееся повышением сахара крови. Цель лечения сахарного диабета — достижение и постоянное поддержание уровней сахара крови, максимально приближенных к норме. Целевые значения уровня глюкозы крови (ммоль/л): Возраст. Степень компенсации. Гликемия натощак, ммоль/л. Гликемия после еды, ммоль/л. Гликемия перед сном/ночью, ммоль/л. Норма сахара в крови. В норме уровень глюкозы в крови колеблется от 2,3 до 6,0 ммоль/л натощак. После приема пищи значение не должно превышать 7,8 ммоль/л. Если норма нарушена, это говорит о развитии сахарного диабета. Причем даже при наличии подтвержденного диагноза стабилизировать показатель вполне реально. Для этого нужно скорректировать питание, заниматься регулярной физической активностью и отказаться от вредных привычек. Лечение диабета. Норма сахара в крови: таблица по возрасту. Когда говорят о норме сахара, имеется в виду определенная концентрация глюкозы в крови человека. Сахарный диабет 2-го типа обычно развивается у взрослых людей, которые потребляют много сахара. Из-за постоянных скачков уровня глюкозы в крови клетки со временем становятся невосприимчивы к изменчивому уровню инсулина. Заболеванию предшествует состояние преддиабета, которое можно скорректировать, изменив свои пищевые привычки. Гестационный диабет нельзя лечить пероральными лекарствами из-за боязни навредить плоду. В тех случаях, когда проблема не поддается лечению правильным питанием и физическими упражнениями, вводят инсулин для снижения высокого уровня сахара. В некоторых случаях уровень сахара в крови может быть слишком высоким, например, из-за диабета, гипертиреоза, а также при панкреатите. Некоторые лекарственные средства могут спровоцировать данное состояние. Высокие показатели наблюдаются при злокачественных опухолях поджелудочной железы. Натощак. 65-99 мг/дл (3,6-5,5 ммоль/л). Усредненное содержание глюкозы (за 3 месяца). Диагноз сахарный диабет врачи ставят при показателе выше 6,7 ммоль/л натощак, а если анализ сдан после еды, то уровень 5,6 — 6,6 ммоль/л считается нормой. Уровень сахара 3,6-5,8 ммоль/л является нормальным для здорового человека трудоспособного возраста. Если же уровень сахара в крови, сданной на голодный желудок, оказался в пределах 6,1-6,7 ммоль/л, то это говорит о том, что в дальнейшем вам надо изменить привычный образ жизни. Анализ крови на сахар делается натощак, то есть за 8-10 часов перед его сдачей нельзя ничего пить и есть. Если перед сдачей анализа крови пить чай или принимать пищу, то показатели сахара будут выше нормы. При сахаре крови натощак 6,1 ммоль/л и выше и если в любое время определили сахар крови (кушал человек или не кушал) и уровень сахара крови 11,1ммоль/л и более- диагностируется САХАРНЫЙ ДИАБЕТ. Если при опеределении сахара крови уровень его натощак от 5,7ммоль/л до 6,1ммольл — это состояние называется нарушенная гликемия натощак( преддиабет). При определении сахара крови через 2 часа после еды — и его показатели от 7,9-11,1ммоль/л- диагноз нарушенная толерантность к глюкозе (преддиабет). При нарушенной гликемии натощак и нарушенной толерантности к глюкозе. При этом высокий сахар не обязательно признак сахарного диабета. Нередко его кратковременное повышение – это приспособительная реакция организма на перевозбуждение, панику, сильную боль, физическое напряжение, когда тканям требуется энергии при ее высоком расходе. Поэтому недолговременные скачки не повод для беспокойства. Анализ делается утром натощак путем забора крови из пальца или вены, чтобы определить количество сахара и дать оценку состояния больного. Чтобы подтвердить гипергликемию, больному рекомендуют контролировать сахар самостоятельно 3-4 раза в день с помощью глюкометра, а показания записывать в дневник самоконтроля. Сахарный диабет – это заболевание, характеризующееся повышением сахара в крови в связи с недостатком или неправильной, неэффективной работой гормона, снижающего сахар в крови, — инсулина. Различают 2 основных типа сахарного диабета: 1 и 2 тип. Кроме измерения сахара в крови натощак и в течение дня в настоящее время используется и измерение гликированного гемоглобина (это гемоглобин, который присоединил к себе глюкозу из сыворотки крови). Гликированный гемоглобин (Нb A1c) показывает, какой сахар в крови был у пациента в среднем за последние 2-3 мес. В норме он должен быть ниже 6,5-7%. Анализ крови на сахар сдается утром натощак. В ряде случаев возникает необходимость в проведении повторного анализа через несколько дней, чтобы исключить возможные стрессовые факторы. В современной медицине применяются несколько методов исследования крови на сахар: экспресс-тест на определение ориентировочной концентрации глюкозы – может проводиться в домашних условиях, но не дает стопроцентной точности. Если концентрация глюкозы превышает это значение, врач имеет основания диагностировать сахарный диабет. При проведении теста на толерантность к глюкозе в качестве нормы рассматривается результат до 7,9 ммоль/л. О сахарном диабете говорит значение свыше 11 ммоль на литр. Главная Статьи раздела Сахарный диабет Все статьи проекта Сахарный диабет Высокий сахар: диабет или нет. Проект. Что такое диабет. Как жить с диабетом. Еда против диабета. Как не заболеть диабетом. Как выбрать глюкометр и не умереть. Глюкозотолерантный тест – это определение уровня глюкозы крови натощак и через каждый час в течение 2 часов после углеводной нагрузки – приема 75 грамм чистой глюкозы. Уровень глюкозы у здоровых людей через два часа после нагрузки глюкозой составляет менее 7,8 ммоль/л, а у людей, страдающих сахарным диабетом, превышает 11,1 ммоль/л. Данный синдром объясняется одновременным нарушением секреции инсулина и уменьшением восприимчивости тканей к инсулину. Рассказываем о норме сахара и о том, как ее контролировать. Глюкоза — это топливо для клеток. Для нормального функционирования организма необходимо, чтобы небольшое ее количество всегда присутствовало в крови. Если ее слишком мало, клетки начинают голодать, и это вредит работе органов. Еще один клинический метод диагностики диабета — глюкозотолерантный тест. Пациенту измеряют уровень сахара в крови натощак, а потом дают стакан воды с растворенной глюкозой (пероральный способ, ПГТТ). Затем уровень сахара проверяют через два часа (либо через час — у беременных). Это позволяет изучить, как организм усваивает углеводы [1] Shutterstock. Норма сахара в крови. Диабет с нормальным сахаром крови. Похудение из коробочки. Солнечный витамин. Натощак — это после 8 часового голода (а не когда вы ночью поели в 2 часа, и в 7 утра сдали анализ). Не желательно, если анализ сдан после употребления алкоголя, застолий, на фоне температуры, приёма преднизолона и его аналогов, интенсивной физической нагрузки. У беременных и новорождённых свои нормы сахара крови, у остальных — они одинаковые. (не имеются ввиду больные с разными типами диабета!). В России нормы сахара крови вычисляются на основе капиллярных показателей. Вот почему импортные глюкометры не очень нам подходят. Сахарный диабет и нарушение тощаковой гликемии. Стойкое и частое повышение концентрации сахара в крови выше нормы носит два названия. Для постановки конкретного диагноза специалисты прибегают к проведению глюкозотолерантного теста. Если спустя 2 часа от момента начала теста сахарной нагрузки в капиллярной крови пациента содержится больше чем 11,1 ммоль/л глюкозы, то выставляется сахарный диабет. Если же показатель составляет 7,8 – 11,1 ммоль/л, то в качестве диагноза будет числиться нарушение толерантности к глюкозе. Если конкретное значение гликемии натощак выше 6,1 ммоль/л, то ставится сахарный диабет. Значения от 3,3 до 5,5 ммоль/л являются нормальными. Сахарный диабет – это группа заболеваний, при которых хронически повышается уровень глюкозы крови. В норме уровень глюкозы крови поддерживается натощак от 3,3 до 5,5; после еды – до 7,8 ммоль/л. Существуют другие единицы измерения глюкозы крови: мг/дл. Чтобы перевести в ммоль/л надо показатель в мг/дл разделить на 18. В организме уровень глюкозы крови снижает гормон инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе. Если инсулина вырабатывается мало, или он не вырабатывается совсем, или вырабатывается некачественный инсулин, или человеку удалили поджелудочную железу и др., уровень глюкозы в крови повышается и человеку ставится диагноз сахарный диабет. Анализ крови на сахар: нормы. Симптомы повышенного и пониженного сахара. Как подготовиться, где сделать глюкозотолерантный тест, анализ на гликированный гемоглобин, определение уровня глюкозы в плазме. Полезная информация на сайте клиники Юнимед в Ижевске. Когда речь идёт о сахаре в крови, подразумевается уровень содержания глюкозы — главного источника энергии, который обеспечивает нормальное функционирование органов и мышц. Концентрация глюкозы отклоняется от нормы при наличии в организме определённых гормонов.

симптомы высокого сахара при диабете 2 типа сахар 7 9 натощак это диабет или нет

количество сахара в крови при диабете сахарный диабет снижение сахара в крови симптомы высокого сахара при диабете 2 типа Diafast купить в Шахтах лечить сахарный диабет 2 типа народными средствами лечение ран при диабете народными средствами сахар 30 в крови при диабете последствия сахарный диабет без сахара

сахар 7 9 натощак это диабет или нет Diafast купить в Шахтах

сахар 30 в крови при диабете последствия
сахарный диабет без сахара
диабет сахар 15
лучшее средство от диабета 2
вместо сахара при диабете
всегда ли высокий сахар признак диабета

Капсулы Diafast помогают эффективно бороться с сахарным диабетом второго типа. Этот инновационный фито-комплекс состоит исключительно из натуральных компонентов с мощным биоэффектом направленного действия, позволяя восстановить организм диабетиков и предотвратить специфичные последствия хронической болезни. Препарат принимают курсами позволяя вернуть показатели глюкозы к норме и держать их в этом пределе долго, так как обеспечен накопительный долгодействиющий эффект. Купить Диафаст в аптеке нельзя, так как он продается только на официальном сайте производителя. В других неаккредитованных местах предлагают приобрести только подделку, поэтому перед тем, как заказать товары, убедитесь в надежности и ответственности продавца. Диафаст (Diafast) – препарат от диабета на основе экстрактов трав, которые обладают способностью нормализовать уровень сахара в крови, положительно воздействовать на работу организма. Предназначается для лечения и профилактики сахарного диабета второго типа. Прием средства за 1 курс улучшает самочувствие, минимизирует осложнения и риски болезни. Капсулы Diafast помогают эффективно бороться с сахарным диабетом второго типа. Этот инновационный фито-комплекс состоит исключительно из натуральных компонентов с мощным биоэффектом направленного действия, позволяя восстановить организм диабетиков и предотвратить специфичные последствия хронической болезни. Препарат принимают курсами позволяя вернуть показатели глюкозы к норме и держать их в этом пределе долго, так как обеспечен накопительный долгодействиющий эффект. Купить Диафаст в аптеке нельзя, так как он продается только на официальном сайте производителя. В других неаккредитованных местах предлагают приобрести только подделку, поэтому перед тем, как заказать товары, убедитесь в надежности и ответственности продавца.

Какая норма сахара в крови и зачем ее измерять

Чтобы оставаться здоровым и не отказываться от сладкого, важно соблюдать норму сахара в крови. Корпорация «Артериум» и Первая онлайн-школа диабета рассказывают, как измерять уровень сахара и что делать, если он повышен или понижен.


Что такое сахар и так ли он страшен

Сахар – это углевод, который содержится в разных продуктах. Углеводы вместе с белками и жирами – важные вещества, которые нужны для работы организма и хорошего самочувствия. Углеводы дают нам энергию.

Когда мы съедаем сахар, он распадается на глюкозу и фруктозу – более простые формы сахара, которые называют моносахаридами. Глюкоза участвует в выработке инсулина – это гормон, который доставляет сахар в клетки. А фруктоза превращается в глюкозу или сразу в жиры.

Если вы съели много сахара, лишняя глюкоза откладывается в виде жира. Это может привести к лишнему весу, проблемам с сердцем и сосудами и диабету второго типа.

Сколько сахара можно есть без вреда для здоровья

Нужно «отдавать» сахару не больше 10% всего вашего питания за день. Речь идет о добавленном сахаре, то есть о том, которого нет в натуральных продуктах – фруктах, овощах, крупах. Исключение – мед.

Если ваша норма – 2 тыс. ккал в день, сахара должно быть не больше 200 ккал, это около 12 чайных ложек без горки, или 50 грамм. Если у вас диабет или вы просто хотите быть здоровее, сахар нужно сократить до 5% от общего объема калорий: шести чайных ложек, или 25 грамм в день.

На упаковках продуктов часто пишут, сколько сахара в них содержится. Это можно посмотреть в разделе, где указывается количество белков, жиров и углеводов в продукте. Вы увидите надпись «сахар» или «в том числе сахар» с граммами.

УЗНАЙТЕ, ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ САХАР

Какая норма сахара в крови и зачем ее измерять

Норма сахара в крови у здорового человека – 3,3–5,5 ммоль/л. Начиная с 6,1 ммоль/л врач может заподозрить развитие сахарного диабета и отправить вас на дополнительные исследования. При таких показателях можно предупредить диабет и не допустить его развития. Если уровень сахара выше 7 ммоль/л, ставят диагноз «сахарный диабет».

Источник фото

Чтобы измерить уровень сахара, нужно сдать анализ в лаборатории или воспользоваться специальным устройством – глюкометром. Глюкометр нужен для домашнего контроля уровня сахара. Но если вы подозреваете у себя диабет, лучше сдать анализ в лаборатории.

УЗНАЙТЕ, КАК ВЫЯВИТЬ ДИАБЕТ

Измерять уровень сахара можно только натощак. Во время еды даже у здорового человека уровень глюкозы поднимается. Поэтому повышенный сахар в течение дня – необязательно признак диабета.

Когда нужно измерять сахар

Вот симптомы, которые могут указывать на сахарный диабет:

  • болит голова, и ухудшилось зрение;
  • чувствуете слабость или головокружения;
  • постоянно хотите пить, и есть ощущение сухости во рту;
  • резко поправились или похудели;
  • заметили, что порезы и раны стали заживать медленнее;
  • шелушится и чешется кожа.

Если вы обнаружили у себя один или несколько из них, сдайте анализ или сразу обратитесь к семейному врачу. 

Как поддерживать норму сахара

Если у вас нет проблем с количеством сахара в крови и вы просто хотите поддерживать его норму, обратите внимание на то, что вы едите. Чтобы не высчитывать граммы сахара в каждом продукте, можно запомнить, какая еда повышает сахар, а какая – снижает.

Продукты, которые сильно повышают уровень сахара:

  • белый сахар в чистом виде и продукты с ним: выпечка, конфеты, шоколад, соки, сладкие газированные напитки;
  • овощи, в которых много крахмала: свекла, картофель;
  • овощные, рыбные и мясные консервы;
  • колбаса и жирное мясо;
  • острые соусы;
  • фрукты и ягоды, в которых много углеводов: бананы, черешня, хурма, виноград;
  • сухофрукты;
  • мед.

Практически вся еда повышает уровень сахара в крови, поэтому нельзя сказать, что есть продукты, которые его снижают. Но есть те, которые незначительно влияют на его уровень:

  • белые и зеленые овощи: капуста, огурец, лук, репа, спаржа, брокколи и другие;
  • кислые фрукты и ягоды: смородина, зеленые яблоки, цитрусовые;
  • любые крупы, кроме манной и рисовой;
  • нежирные мясо и рыба;
  • орехи;
  • вода, зеленый чай и цикорий без сахара.

Что делать, если уровень сахара падает

Встречается и обратное состояние, когда сахар резко падает ниже нормы – это называется гипогликемией. Она встречается в основном у людей с диабетом, реже у здоровых. Симптомы гипогликемии:

  • слабость и сонливость;
  • головокружение и головная боль;
  • нарушение речи;
  • двоение в глазах.

При гипогликемии нужно выпить или съесть что-то сладкое: сладкую воду или чай, фруктовый сок, леденец. Важно, чтобы в сладости были только углеводы.  Жиры замедляют усвоение сахара, поэтому шоколадные конфеты не поднимут уровень глюкозы быстро.

Если у вас диабет, обязательно проконсультируйтесь с вашим эндокринологом, что делать, когда сахар снизился. 

УЗНАЙТЕ, КАК ДИАГНОСТИРОВАТЬ ДИАБЕТ ВОВРЕМЯ

Как поддерживать нормальный уровень сахара

Кроме правильного питания поддерживать сахар в норме поможет здоровый образ жизни:

  1. Добавьте немного активности. Если у вас сидячая работа, быть здоровее помогут упражнения. Необязательно ходить в спортзал, достаточно двигаться хотя бы полчаса в день. Это может быть быстрая ходьба, велосипедная прогулка или активные игры. Так вы снизите риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
  2. Меньше нервничайте. Когда у вас стресс, уровень сахара в крови повышается. Поэтому важно правильно его «снять»: можно медитировать, делать дыхательную гимнастику, заниматься йогой или чем-то другим, что помогает вам прожить стресс.
  3. Откажитесь от сигарет и алкоголя или хотя бы уменьшите их количество. Повышенный уровень сахара и диабет повышают риск сердечно-сосудистых и других заболеваний. Высокий уровень сахара в крови может повреждать сосуды, а высокое кровяное давление при диабете может повредить артерии. Сигареты и алкоголь тоже провоцируют эти заболевания, потому лучше от них отказаться. Даже одна сигарета в день негативно влияет на здоровье и повышает риск развития инсульта и ишемической болезни сердца. Для алкоголя есть рекомендации по безопасному потреблению. Это две стандартных дозы по 14 мл чистого этанола. Например, это 300 мл вина или 700 мл пива за день.
  4. Проходите обследования. Если вы полностью здоровы, до 50 лет рекомендуется проходить полное обследование раз в три года, если вы старше 50 лет, обследуйтесь раз в год.

Пройдите тест и убедитесь, что здоровы

Этот материал – не редакционный, это – личное мнение его автора. Редакция может не разделять это мнение.

Гестационный диабет при беременности — лечение и диагностика диабета беременных в Москве, Клинический Госпиталь на Яузе

Специалисты Клинического госпиталя на Яузе диагностируют и лечат диабет беременных и его осложнения. Для комфортного протекания беременности и безопасности будущей мамы и малыша мы осуществляем строгий контроль за уровнем сахара в крови беременной женщины, при необходимости назначаем специально разработанную диету и лекарственные препараты.

Записаться к гинекологу

  • Около 7 % беременных имеют проявления гестационного сахарного диабета. В 50% случаев заболевание протекает бессимптомно
  • Гестационный диабет у беременных существенно повышает риск осложнений течения беременности, как для матери, так и для плода
  • На 2-3% повышается перинатальная смертность при сочетании сахарного диабета и беременности

Диабет беременных (гестационный диабет) – это повышение уровня глюкозы в крови, впервые возникшее во время беременности, но не дотягивающее до уровня, достаточного для постановки диагноза «сахарный диабет». Это скрытые нарушения углеводного обмена, угрожающие перерасти в сахарный диабет.

Норма уровня глюкозы в крови беременной

При беременности у всех женщин изменяется чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе. Это нормально. Разница между нормой и патологией в степени изменений.

Анализы крови на диабет при беременности — норма и патология

  • Если исследование венозной крови, взятой натощак, показывает уровень глюкозы более 5,1 ммоль/л – это норма для беременных.
  • От 5,1 до 7, 0 ммоль/л – гестационный диабет.
  • Если 7,0 ммоль/л и более – сахарный диабет.
  • Исследование капиллярной крови (взятой из пальца) для диагностики гестационного сахарного диабета не рекомендуется.
  • Если в ходе перорального глюкозотолерантного теста (когда в ходе исследования 75 г глюкозы принимают внутрь) через час уровень глюкозы более 10,0 ммоль/л, а через два часа показатель глюкозы крови находится в интервале 7,8-8,5 ммоль/л – то для беременных это нормальный показатель.

Чтобы лучше понять, что такое гестационный диабет, или диабет беременных, нужно немного рассказать о гормональных изменениях в организме у беременных женщин.

Причины диабета беременных

Гормональная перестройка, происходящая во время беременности, связана с повышенной выработкой большого количества стероидных гормонов. Некоторые из них, такие, как кортизол и прогестерон, оказывают существенное влияние на рецепторы клеток, повышая их резистентность к инсулину.
Это приводит к возрастанию уровня глюкозы в крови и требует значительного увеличения выработки инсулина поджелудочной железой. В тех случаях, когда компенсаторных возможностей поджелудочной железы оказывается недостаточно, обмен сахара выходит из-под контроля и развивается состояние, называемое диабет беременных, или гестационный диабет.
Данное состояние встречается достаточно часто. От 3 до 10% беременных женщин подвержены развитию патологической резистентности к инсулину, приводящей к гестационному диабету.
В отличие от сахарного диабета, диагностированного до беременности, патологическая резистентность к инсулину, появившаяся во время беременности, не является причиной пороков развития плода и в большинстве случаев не требует лечения инсулином. Но, тем не менее, некомпенсированный гестационный диабет может существенно осложнить течение беременности.

Специалисты Клинического госпиталя на Яузе проводят диагностику, лечение и профилактику диабета беременных и его осложнений, таких как нарушение внутриутробного роста плода. Врачи Клинического госпиталя на Яузе осуществляют строгий контроль за уровнем сахара в крови беременной женщины, при необходимости назначают специально разработанную диету. Это обеспечивает комфортное протекание беременности и безопасность будущей мамы и малыша.

Диабет беременных — последствия для ребенка

Крупный непропорциональный плод. Самым важным и частым осложнением диабета беременных является нарушение роста внутриутробного плода. Развиваясь в условиях повышенного уровня глюкозы крови, которая проникает через фетоплацентарный барьер, плод вынужден компенсировать повышенный уровень сахара с помощью собственного инсулина. В связи с тем, что строение инсулина и гормона роста очень схожи, высокий уровень инсулина стимулирует рост плода. Проблема в том, что развивается крупный плод. У такого плода пропорции тела отличаются от пропорций правильно развивающихся новорожденных, у которых объем головы больше, чем объем плечевого пояса. У плодов при некомпенсированном гестационном диабете размер плечевого пояса преобладает, увеличиваются размеры живота. Это приводит к тому, что во время родов после прохождения головы плода через родовые пути плечи могут застрять (дистоция плечиков) и ребенок вместе с матерью может получить сильную травму либо погибнуть.

Многоводие или маловодие. Кроме того при гестационном диабете может нарушаться баланс количества околоплодных вод и развивается либо многоводие, либо маловодие. Это является серьезным фактором риска внутриутробной гибели плода или преждевременных родов.

Недоразвитие лёгких. При диабете беременных легкие плода созревают позже, так как нарушена выработка сурфактанта (специальной смазки внутренних стенок альвеол, где происходит обмен кислорода в легких). Поэтому преждевременные роды при гестационном диабете особенно опасны.

Гипогликемия и обменные нарушения у плода. Из-за постоянной повышенной выработки собственного инсулина во время беременности сразу после родов ребенок оказывается в состоянии гипогликемии с нарушением электролитного обмена, что угрожает его жизни.

Все это диктует необходимость как можно более раннего выявления гестационного диабета беременных, уровня сахара в крови беременной женщины и не допустить развития осложнений.

.

Диагностика диабета беременных в Клиническом госпитале на Яузе

Признаки сахарного диабета у беременных

Гестационный диабет у беременных обычно не связан с классическими симптомами сахарного диабета, такими, как жажда или обильное выделение мочи (полиурия).

Анализы беременных на сахарный диабет

Первая фаза. При первом визите беременной женщины к врачу на любом сроке ей проводятся исследования уровня глюкозы в венозной крови – определение глюкозы натощак, независимо от приёма пищи, гликированного гемоглобина. Это первая фаза исследований для выявления сахарного диабета или гестационного диабета у беременных. При выявлении сахарного диабета пациента направляется для наблюдения и лечения к врачу-эндокринологу.

Вторая фаза. На сроке 24-28 недель всех пациенток, не показавших выявленных нарушений углеводного обмена при первом исследовании, вызывают для проведения глюкозотолерантного теста (ПГТТ), для выявления «скрытого диабета». Это делается потому, что возникновение диабета беременных связано с развитием резистентности к инсулину под влиянием гормонов, вырабатываемых плацентой. Поэтому в подавляющем большинстве случаев гестационный диабет развивается во второй половине беременности после 24 недель, когда наблюдается пик выработки плацентарных гормонов.

Тест толерантности к глюкозе

Проводится для выявления патологической резистентности к инсулину, характерной для скрытого диабета у беременных. Беременным проводится двухчасовой тест, только в лаборатории.
В течение 3 дней, предшествующих тесту, женщина должна питаться обычным для себя образом, включая углеводы (>150 г углеводов в день), сохранять привычную физическую активность. Вечером накануне тестирования ужин должен включать 30-50 г углеводов.
В день исследования до проведения анализа нельзя курить и принимать лекарства, способные повлиять на уровень глюкозы (витамины, глюкокортикоидные гормоны, препараты железа, в состав которых входят углеводы, бета-адреномиметики, бета-адреноблокаторы). Пить воду можно.
Производится забор венозной крови натощак (после 8-14 часов голода, обычно – с утра, до завтрака).
Затем пациентка принимает раствор глюкозы (75 г).
И производят забор крови через час и через два после сахарной нагрузки. В норме уровень глюкозы в крови после сахарной нагрузки не должен превышать через час – 10 ммоль/л, через 2 часа – 8,5 ммоль/л.
При выявлении манифестного сахарного диабета пациентка направляется к эндокринологу, гестационного сахарного диабета – проходит лечение у акушера-гинеколога или терапевта.

Противопоказания к проведению теста толерантности к глюкозе

  • Строгий постельный режим, назначенный беременной женщине (до разрешения врача).
  • Выраженный токсикоз беременных (с тошнотой и рвотой).
  • Острое инфекционное или воспалительное заболевание.
  • Обострение хронического панкреатита.
  • Демпинг-синдром (синдром резецированного желудка).

Нормы сахара в крови для взрослых и детей

Нормы сахара в крови для взрослых и детей

Нормы сахара в крови для взрослых и детей. Таблицы международного применения.

Следующие диапазоны уровня глюкозы приведены в рекомендациях Национального института здравоохранения и совершенства медицинской помощи Великобритании NICE), но каждый человек должен согласовывать эти значения со своим врачом или педагогом по диабету.

Таблица 1. Рекомендованные NICE целевые диапазоны уровня глюкозы в крови:

 

 

 

 

* Значения уровня глюкозы у людей без диабета приведены с информационной целью, но не являются частью руководящих принципов NICE.

Для большинства здоровых людей, значения нормального уровня сахара в крови являются следующими:

4,0-6,0 ммоль/л (72-108 мг/дл) – натощак;

до 7,8 ммоль/л (140 мг/дл) – через 2 часа после еды.

Для людей, страдающих диабетом, значения целевого уровня сахара в крови являются следующими:

Перед едой: 4-7 ммоль/л для людей с диабетом 1 или 2 типа;

После еды: до 9 ммоль/л для людей с диабетом 1 типа и до 8,5 ммоль/л для людей с диабетом 2 типа

Таблица 2. Уровни сахара в крови в диагностике диабета

 

 

 

 

Измерение уровня глюкозы в плазме крови натощак.

Такой анализ осуществляют спустя минимум восемь часов голодания (обычно утром). Согласно рекомендаций NICE, уровень глюкозы в плазме натощак 5,5 ммоль/л указывает на повышенный риск развития диабета 2 типа, особенно в сочетании с другими факторами риска развития диабета 2-го типа.

Пероральный тест толерантности к глюкозе.

Во-первых, три дня перед исследованием следует питаться, как обычно, специально не исключая «быстрые» углеводы, например, сладости. Во-вторых, начало исследования осуществляется натощак, поэтому после вечернего приема пищи до утреннего теста должен быть промежуток времени не менее 10-ти часов. А еще лучше, если это будет 16 часов. Первый забор крови осуществляется из пальца натощак. Затем пациент пьет насыщенный раствор сахара (75 г глюкозы растворяют в 300 мл воды). Иногда в раствор добавляют сок лимона, чтобы его было приятнее пить. Если через 2 часа после нагрузки уровень сахара в крови не превышает 7,8 ммоль/л, это является нормой. Снижение толерантности диагностируется, если этот показатель находится между 7,8 и 11,1 ммоль/л.

Измерение уровня HbA1c для диагностики сахарного диабета

Гликозилированный гемоглобин – один из самых важных лабораторных показателей при сахарном диабете. Скорость связывания гемоглобина с глюкозой тем выше, чем выше показатели гликемии, т.е. уровня сахара в крови. А так как эритроциты в среднем «живут» всего 90-120 дней, то и степень гликирования можно наблюдать только за этот период. Говоря простым языком, с помощью определения уровня гликозилированного гемоглобина оценивается степень насыщения организма глюкозой в течение трех месяцев. С помощью этого анализа можно определить среднесуточный уровень глюкозы в крови за последние три месяца. Показатели гликозилированного гемоглобина: до 6,0% — норма; от 6,0 до 6,5% — повышенный риск развития диабета; более 6,5% — сахарный диабет.

тестов на диабет | CDC

Вам нужно будет проверить уровень сахара в крови, чтобы точно узнать, есть ли у вас преддиабет, диабет 1-го, 2-го типа или гестационный диабет. Тестирование простое, а результаты обычно доступны быстро.

Тесты на диабет 1 типа, диабет 2 типа и предиабет

Ваш врач попросит вас сдать один или несколько из следующих анализов крови для подтверждения диагноза:

A1C Тест

Тест A1C измеряет ваш средний уровень сахара в крови за последние 2 или 3 месяца.Уровень A1C ниже 5,7% является нормальным, от 5,7 до 6,4% указывает на предиабет, а 6,5% или выше указывает на диабет.

Тест уровня сахара в крови натощак

Измеряет уровень сахара в крови после ночного голодания (без еды). Уровень сахара в крови натощак 99 мг / дл или ниже является нормальным, от 100 до 125 мг / дл указывает на предиабет, а 126 мг / дл или выше указывает на диабет.

Тест на толерантность к глюкозе

Измеряет уровень сахара в крови до и после употребления жидкости, содержащей глюкозу.Вы будете голодать (не есть) в течение ночи перед обследованием и сдать кровь, чтобы определить уровень сахара в крови натощак. Затем вы выпьете жидкость и проверите уровень сахара в крови через 1 час, 2 часа и, возможно, через 3 часа. Через 2 часа уровень сахара в крови 140 мг / дл или ниже считается нормальным, от 140 до 199 мг / дл указывает на предиабет, а 200 мг / дл или выше указывает на диабет.

Случайный анализ сахара в крови

Измеряет уровень сахара в крови во время тестирования.Вы можете пройти этот тест в любое время, и вам не нужно сначала голодать (не есть). Уровень сахара в крови 200 мг / дл или выше указывает на то, что у вас диабет.

Произвольный анализ уровня сахара в крови
Результат * A1C Тест Тест уровня сахара в крови натощак Тест на толерантность к глюкозе Случайный анализ уровня сахара в крови
Диабет 6,5% или больше 126 мг / дл или выше 200 мг / дл или выше 200 мг / дл или выше
Преддиабет 5.7 — 6,4% 100-125 мг / дл 140 — 199 мг / дл НЕТ
Нормальный Ниже 5,7% 99 мг / дл или ниже 140 мг / дл или ниже НЕТ

* Результаты по гестационному диабету могут отличаться. Спросите своего врача, что означают ваши результаты, если вы проходите тестирование на гестационный диабет.
Источник: Американская диабетическая ассоциация

Если ваш врач считает, что у вас диабет 1 типа, ваша кровь также может быть проверена на аутоантитела (вещества, указывающие на то, что ваше тело атакует само себя), которые часто присутствуют при диабете 1 типа, но не при диабете 2 типа.Вы можете сдать свою мочу на кетоны (образующиеся, когда ваше тело сжигает жир для получения энергии), что также указывает на диабет 1 типа вместо диабета 2 типа.

Тесты на гестационный диабет

Гестационный диабет диагностируется с помощью анализов крови. Вероятно, вы пройдете тестирование на сроке от 24 до 28 недель беременности. Если ваш риск заболеть гестационным диабетом выше (из-за большего количества факторов риска), ваш врач может проверить вас раньше. Уровень сахара в крови, который выше нормы на ранних сроках беременности, может указывать на то, что у вас диабет 1 или 2 типа, а не гестационный диабет.

Скрининговый тест на глюкозу

Измеряет уровень сахара в крови во время тестирования. Вы выпьете жидкость, содержащую глюкозу, а затем через час у вас возьмут кровь для проверки уровня сахара в крови. Нормальный результат — 140 мг / дл или ниже. Если ваш уровень выше 140 мг / дл, вам нужно будет пройти тест на толерантность к глюкозе.

Тест на толерантность к глюкозе

Измеряет уровень сахара в крови до и после употребления жидкости, содержащей глюкозу. Вы будете голодать (не есть) в течение ночи перед обследованием и сдать кровь, чтобы определить уровень сахара в крови натощак.Затем вы выпьете жидкость и проверите уровень сахара в крови через 1 час, 2 часа и, возможно, через 3 часа. Результаты могут отличаться в зависимости от объема напитка с глюкозой и того, как часто проверяется уровень сахара в крови. Спросите своего врача, что означают результаты ваших анализов.

Предотвратить диабет 2 типа

Если результаты вашего теста показывают, что у вас преддиабет, спросите своего врача или медсестру, есть ли в вашем районе программа изменения образа жизни, предлагаемая через Национальную программу профилактики диабета под руководством CDC.Вы также можете поискать онлайн или очную программу. Преддиабет повышает риск развития диабета 2 типа, но участие в программе может снизить ваш риск на 58% (71%, если вам больше 60 лет).

План лечения диабета

Если результаты вашего теста показывают, что у вас диабет 1, 2 или гестационный диабет, поговорите со своим врачом или медсестрой о подробном плане лечения, включая обучение самоконтролю диабета и вспомогательные услуги, а также о конкретных шагах, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить свое здоровье. .

уровней и их значение

Обзор

Что такое анализ глюкозы в крови?

Тест на уровень глюкозы в крови — это анализ крови, позволяющий выявлять диабет путем измерения уровня глюкозы (сахара) в крови человека.

Кто наиболее подвержен риску развития диабета?

Следующие категории людей считаются кандидатами «высокого риска» развития диабета:

  • Лица с избыточным весом или ожирением
  • Лица в возрасте 45 лет и старше
  • Лица, у которых есть родственники первой степени родства с диабетом (например, родители, дети или братья и сестры)
  • Афроамериканцы, коренные жители Аляски, американские индейцы, американцы азиатского происхождения, латиноамериканцы / латиноамериканцы, коренные жители Гавайских островов, жители островов Тихого океана,
  • Женщины, у которых развился диабет во время беременности или при рождении крупных детей (9 фунтов и более)
  • Лица с высоким кровяным давлением (140/90 и выше)
  • Лица с липопротеинами высокой плотности (ЛПВП, «уровень хорошего холестерина») ниже 25 мг / дл или с уровнями триглицеридов на уровне 250 мг / дл или выше
  • Лица с нарушением глюкозы натощак или толерантностью к глюкозе
  • Физически неактивные лица; заниматься физическими упражнениями реже трех раз в неделю
  • Люди с синдромом поликистозных яичников, также называемым СПКЯ
  • Люди с черным акантозом — темная, толстая и бархатистая кожа вокруг шеи или подмышек

Помимо тестирования вышеупомянутых лиц из группы высокого риска, Американская диабетическая ассоциация также рекомендует проводить скрининг всех лиц в возрасте 45 лет и старше.

Детали теста

Как определить наличие диабета по моей крови?

Ваше тело превращает сахар, также называемый глюкозой, в энергию, чтобы ваше тело могло функционировать. Сахар поступает из продуктов, которые вы едите, и высвобождается из собственных тканей вашего тела.

Инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Его задача — перемещать глюкозу из кровотока в клетки тканей. После еды уровень глюкозы в крови резко повышается. Поджелудочная железа в ответ выделяет достаточно инсулина, чтобы справиться с повышенным уровнем глюкозы, перемещая глюкозу из крови в клетки.Это помогает вернуть уровень глюкозы в крови к прежнему более низкому уровню.

Если у человека диабет, повышение уровня сахара в крови может вызвать две ситуации:

  • Поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина
  • Инсулин не работает должным образом

В результате любой из этих ситуаций уровень сахара в крови остается высоким, что называется гипергликемией или сахарным диабетом. Если не диагностировать и не лечить, глаза, почки, нервы, сердце, кровеносные сосуды и другие органы могут быть повреждены.Измерение уровня глюкозы в крови позволяет вам и вашему врачу узнать, есть ли у вас диабет или рискуете ли вы его заболеть.

Гораздо реже может случиться и обратное. Слишком низкий уровень сахара в крови, состояние, называемое гипогликемией, может быть вызвано присутствием слишком большого количества инсулина, другими гормональными нарушениями или заболеванием печени.

Как мне подготовиться к тесту на уровень глюкозы в плазме и как интерпретировать результаты?

Чтобы получить точный уровень глюкозы в плазме, вы должны голодать (не есть и не пить ничего, кроме воды) не менее 8 часов до теста.Когда вы обратитесь в клинику или лабораторию, вам будет взят небольшой образец крови из вены на руке. Согласно практическим рекомендациям Американской диабетической ассоциации результаты анализа крови интерпретируются следующим образом:

Уровень глюкозы в крови натощак
  • Если уровень глюкозы в крови составляет от 70 до 99 * мг / дл (от 3,9 до 5,5 ммоль / л). . .
    • Что это означает: Ваш уровень глюкозы в пределах нормы
  • Если у вас уровень глюкозы в крови от 100 до 125 мг / дл (5.От 6 до 6,9 ммоль / л). . .
    • Что это означает: У вас пониженный уровень глюкозы натощак (предиабет **). . .
  • Если у вас уровень глюкозы в крови 126 мг / дл (7,0 ммоль / л) или выше при более чем одном тестировании
    • Что это означает: У вас диабет

* Значения от 50 до 70 часто наблюдаются у здоровых людей

** Состояние «преддиабет» подвергает вас риску развития диабета 2 типа, высокого кровяного давления и нарушений липидного обмена крови

Диагностика | ADA

Есть несколько способов диагностировать диабет.Каждый способ обычно необходимо повторить на второй день для диагностики диабета.

Тестирование следует проводить в медицинских учреждениях (например, в кабинете вашего врача или лаборатории). Если ваш врач определит, что у вас очень высокий уровень сахара в крови, или если у вас есть классические симптомы высокого уровня сахара в крови в дополнение к одному положительному анализу, вашему врачу может не потребоваться второй тест для диагностики диабета.

A1C

Тест A1C измеряет ваш средний уровень сахара в крови за последние два-три месяца.Преимущества такого диагноза заключаются в том, что вам не нужно ничего голодать и пить.

  • Диабет диагностируется при A1C выше или равном 6,5%

Результат

A1C

Нормальный менее 5,7%
Преддиабет 5.От 7% до 6,4%
Диабет 6,5% или выше


Глюкоза плазмы натощак (ГПН)

Этот тест проверяет уровень сахара в крови натощак. Под голоданием подразумевается отсутствие еды или питья (кроме воды) в течение как минимум 8 часов до теста. Этот тест обычно проводится утром, перед завтраком.

  • Диабет диагностируется при уровне сахара в крови натощак выше или равном 126 мг / дл

Результат

Глюкоза плазмы натощак (ГПН)

Нормальный менее 100 мг / дл
Преддиабет от 100 мг / дл до 125 мг / дл
Диабет 126 мг / дл или выше


Пероральный тест на толерантность к глюкозе (OGTT)

OGTT — это двухчасовой тест, который проверяет уровень сахара в крови до и через два часа после того, как вы выпили специальный сладкий напиток.Он сообщает врачу, как ваше тело перерабатывает сахар.

  • Диабет диагностируется при 2-часовом уровне сахара в крови, превышающем или равном 200 мг / дл

Результат

Пероральный тест на толерантность к глюкозе (OGTT)

Нормальный менее 140 мг / дл
Преддиабет от 140 мг / дл до 199 мг / дл
Диабет 200 мг / дл или выше


Случайный (также называемый случайным) анализ уровня глюкозы в плазме

Этот анализ предназначен для проверки крови в любое время дня при тяжелых симптомах диабета.

  • Диабет диагностируется при уровне сахара в крови выше или равном 200 мг / дл

Что такое предиабет?

Прежде чем у людей разовьется диабет 2 типа, они почти всегда имеют «преддиабет» — уровень сахара в крови, который выше нормы, но еще не достаточно высок, чтобы диагностировать диабет.

Врачи иногда называют предиабет нарушением толерантности к глюкозе (IGT) или нарушением глюкозы натощак (IFG), в зависимости от того, какой тест использовался при его обнаружении.Это состояние повышает риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Симптомы

Нет явных симптомов преддиабета, поэтому вы можете иметь его и не знать об этом.

У некоторых людей с предиабетом уже могут быть некоторые симптомы диабета или даже проблемы, связанные с диабетом. Обычно вы обнаруживаете, что у вас преддиабет, когда проходите обследование на диабет.

Если у вас предиабет, вам следует проверяться на диабет 2 типа каждые один-два года.

Результаты, указывающие на преддиабет:

  • A1C 5,7–6,4%
  • Уровень сахара в крови натощак 100–125 мг / дл
  • OGTT 2-часовой уровень сахара в крови 140–199 мг / дл

Профилактика диабета 2 типа

У вас не разовьется диабет 2 типа автоматически, если у вас есть предиабет. Для некоторых людей с преддиабетом раннее лечение может фактически вернуть уровень сахара в крови к нормальному диапазону.

Исследования показывают, что вы можете снизить риск диабета 2 типа на 58% с помощью:

Не волнуйтесь, если вы не можете достичь идеальной массы тела.Потеря даже 10-15 фунтов может иметь огромное значение.

Средний уровень глюкозы в крови натощак

Система показателей здоровья ISO

Показатель UHC Индикатор GPW

Обоснование:

Ожидаемые значения нормальной концентрации глюкозы в крови натощак составляют от 70 мг / дл (3,9 ммоль / л) до 100 мг / дл (5,6 ммоль / л). Когда уровень глюкозы в крови натощак составляет от 100 до 125 мг / дл (от 5,6 до 6,9 ммоль / л), рекомендуется изменить образ жизни и контролировать гликемию.Если уровень глюкозы в крови натощак составляет 126 мг / дл (7 ммоль / л) или выше по результатам двух отдельных тестов, диагностируется диабет. Человек с низкой концентрацией глюкозы в крови натощак (гипогликемия) — ниже 70 мг / дл (3,9 ммоль / л) — будет испытывать головокружение, потоотделение, учащенное сердцебиение, помутнение зрения и другие симптомы, которые необходимо контролировать. Повышенная концентрация глюкозы в крови натощак (гипергликемия) является показателем повышенного риска диабета. Уровень глюкозы в плазме крови натощак (ГПН) может быть в пределах нормы, потому что этот человек не страдает диабетом, или из-за эффективного лечения диабетиков сахароснижающими препаратами.Среднее значение ГПН на национальном уровне используется как показатель как для пропаганды здорового питания и поведения, так и для лечения диабета.

Определение:

Средний уровень глюкозы в крови натощак определенной популяции в ммоль / л. У взрослых от 18 лет и старше, стандартизированные по возрасту. Ежегодные национальные оценки.

Метод измерения

Уровень глюкозы в плазме натощак (ГПН) определяется путем взятия пробы крови у участников, голодавших не менее 8 часов. Его можно измерять в ммоль / л или мг / дл.Для сопоставимости эти значения переведены в ммоль / л. Другие связанные биомаркеры, такие как гемоглобин A1c (HbA1c), можно использовать для расчета национальных оценок.

Метод оценки:

Для получения сопоставимых национальных оценок данные наблюдений, основанные на среднем ГПН, пероральном тесте на толерантность к глюкозе (OGTT), HbA1c или их комбинациях, все преобразуются в среднее значение ГПН. Затем к этим данным применяется байесовская иерархическая модель для расчета распространенности по возрасту, полу, году и стране, которая учитывает национальные и субнациональные источники данных, а также городские и сельские источники данных и учитывает различия в распространенности по возрасту и полу.Затем производятся стандартизированные по возрасту оценки путем применения приблизительных оценок к стандартному населению ВОЗ. Подробные методологические данные можно найти здесь: https://www.who.int/diabetes/global-report/en/. Входные данные и методы описаны здесь: NCD-RisC. Мировые тенденции диабета с 1980 года: объединенный анализ 751 популяционного исследования с 4,4 миллиона участников. Ланцет; 2016. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)00618-8/fulltext. Примечания, связанные с ВОУС Оценки рассчитываются отдельно для мужчин и женщин; для индикатора UHC вычисляется простое среднее значение для мужчин и женщин.

Предпочтительные источники данных:

Опросы населения

Системы видеонаблюдения

График уровня сахара в крови

| Что такое нормальный уровень глюкозы в крови?

Последнее обновление: 5 августа 2021 г.


Если вам сказали следить за уровнем сахара в крови, вы можете почувствовать себя немного подавленным. Необходимо понять много информации, и сложно уследить за всеми различными числами и их значениями.

В этой статье мы разберем все это для вас, чтобы было легко понять. Давайте начнем с обзора основ работы сахара в крови и узнаем, почему так важно контролировать уровень сахара в крови. Затем мы рассмотрим, к какому уровню сахара в крови нужно стремиться, как контролировать его дома и что делать, если ваши показатели выше, чем должны быть.

Основы сахара в крови: что такое сахар в крови?

Термин «сахар в крови» относится к сахару или глюкозе, которые плавают в вашем кровотоке в любой момент времени.Сахар в крови или глюкоза в крови — основной источник сахара в крови, который поступает из пищи, которую вы едите. Я

Если вы контролируете уровень сахара в крови, важно контролировать эти цифры в соответствии с Американской диабетической ассоциацией (ADA).

Для вашего здоровья уровень сахара в крови должен быть в нужном диапазоне. По крайней мере, немного глюкозы необходимо вашим мышцам, печени и некоторым другим клеткам, чтобы они могли использовать их в качестве топлива, чтобы они могли функционировать.

По крайней мере, немного сахара необходимо вашим клеткам и органам для правильного функционирования.Когда уровень сахара в крови становится слишком низким, это называется гипогликемией. Без достаточного количества глюкозы в качестве топлива мы теряем способность нормально функционировать. Это может вызвать у нас слабость, головокружение и потливость. И это может даже привести к потере сознания.

С другой стороны, слишком высокий уровень сахара в крови также вреден, это называется гипергликемией. Уровень сахара в крови может стать слишком высоким, когда у нас недостаточно инсулина или когда наш инсулин плохо работает. Это касается людей с предиабетом или диабетом.Если его не лечить, высокий уровень сахара в крови может привести к серьезным проблемам, которые могут быть смертельными

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) объясняют, что поддержание уровня сахара в крови в целевом диапазоне жизненно важно. Это может помочь нам предотвратить серьезные проблемы со здоровьем, такие как, например, болезни сердца, потеря зрения и болезни почек.

Бесплатный комплект для здоровья

для снижения риска диабета

Вы можете иметь право на участие в программе профилактики диабета — бесплатно для вас

Пройдите двухминутную викторину, чтобы узнать, имеете ли вы право на Lark

. Начать мою викторину

График уровня сахара в крови поможет вам запомнить, какой уровень вам следует выбрать!

Различные уровни и их значение


Диапазоны безопасных уровней глюкозы в крови зависят от таких факторов, как время суток и время последней еды.Безопасный уровень сахара в крови достаточно высок, чтобы снабжать ваши органы необходимым им сахаром, но достаточно низким, чтобы предотвратить симптомы гипергликемии или осложнения диабета, которые следуют руководствам Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK). Опасные уровни глюкозы в крови находятся за пределами этого диапазона.

Целевые уровни также могут варьироваться, если у вас диабет. Например, если вы диабетик и следите за уровнем сахара в крови, вы можете получить значение 65 мг / дл.Это считается легкой гипогликемией, и вам будет разумно съесть 15 граммов быстродействующих углеводов и повторно проверить уровень сахара в крови через 15 минут.

Если бы вы не были диабетиком, вы, вероятно, не знали бы, что у вас низкий уровень сахара, потому что вы не тестировали бы, и потому что у вас не было бы симптомов, и вы бы не действовали.

Это нормально, потому что в нормальных условиях ваше тело способно повышать уровень глюкозы в крови до здорового уровня, когда это необходимо, даже если вы не ели.Важно держать их под контролем, чтобы предотвратить такие проблемы, как сердечные заболевания или повреждение нервов.

Ищете лучшую диету перед диабетом? Узнайте, какие продукты лучше всего помогут вам справиться с преддиабетом.

Что такое «нормальный» уровень сахара в крови?


Вы можете измерить уровень сахара в крови перед едой, чтобы получить базовый уровень, а затем через два часа после еды, чтобы измерить «нормальный уровень сахара в крови». Ваш врач может также посоветовать измерить уровень сахара в крови перед сном, чтобы убедиться, что вы хорошо питались в течение дня и можете спокойно заснуть.

Они считаются нормальными:

  • Менее 140 мг / дл , если у вас нет диабета.
  • Менее 180 мг / дл , если у вас диабет.

Уровней утром


Лучшее время для проверки уровня сахара в крови утром — сразу после пробуждения и перед тем, как что-нибудь съесть. Это дает вам представление о том, что может произойти за ночь, и дает вам основу на день.

Это целевые уровни по данным Центра диабета Джослина:

  • Менее 70 мг / дл , если у вас нет диабета.
  • от 70 до 130 мг / дл , если у вас диабет.

Эффект рассвета часто может привести к высокому утреннему измерению при диабете. Это тенденция вашего тела готовиться к новому дню, повышая уровень сахара в крови за счет повышения уровня контррегулирующих гормонов — тех, которые противодействуют инсулину, как и нормальный уровень сахара в крови.У людей, страдающих диабетом, у вас нет возможности уравновесить это повышение уровня сахара в крови, поэтому его уровень может быть опасно высоким.

Способы снизить уровень сахара в крови по утрам:

уровней после еды (2 часа)


Многие продукты содержат углеводы, называемые крахмалом и сахаром. Когда вы едите продукты с такими углеводами, ваше тело расщепляет их на глюкозу, которая является одним из видов простого сахара, и высвобождает глюкозу в кровоток.Помимо глюкозы, производимой вашей печенью, пища является основным источником глюкозы в плазме.

Через два часа после еды у вас повышается уровень сахара в крови. Они повышаются больше, когда вы едите больше углеводов, когда вы не едите клетчатку, жиры или белки вместе с углеводами, а также когда вы едите определенные типы углеводов, такие как рафинированный сахар и крахмал.

Это целевые значения из Центра диабета Джослина, которые включают уровни для людей с диабетом:

При измерении Цели для здоровых взрослых Цели при диабете

Перед обедом, ужином или закуской

Менее 110 мг / дл

70-130 мг / дл

через 2 часа после еды

Менее 140 мг / дл

Менее 180 мг / дл

Перед сном

Менее 120 мг / дл

90-150 мг / дл

Уровень сахара в крови во время беременности


NIDDK утверждает, что гестационный диабет — это высокий уровень сахара в крови, который возникает во время беременности, если у вас не было диабета до беременности.Здоровый уровень сахара в крови во время беременности может помочь снизить риск развития диабета 2 типа позже. Это также может снизить риск преждевременного рождения вашего ребенка с высокой массой тела при рождении и респираторных заболеваний.

Уровни сахара в крови и инсулина в первом триместре беременности обычно ниже, чем обычно, но они повышаются в конце второго и начале третьего триместра. Вам может быть поставлен диагноз с помощью перорального теста на толерантность к глюкозе (OGTT). [7]

Это шаги для двухэтапной стратегии.

  • Выпейте раствор, содержащий 50 граммов (200 калорий) глюкозы — это примерно количество на 1 16 унций. бутылка безалкогольного напитка
  • Сдайте кровь через 1 час. ЕСЛИ значение высокое, повторите тест…
  • Пост в течение ночи
  • Выпейте раствор со 100 граммами (400 калорий) глюкозы — примерно столько же, сколько содержится в 12 чашках арахисового масла
  • Сдайте кровь сразу и через 1, 2 и 3 часов

Или ваш врач может использовать одноэтапную стратегию с двухчасовым OGTT:

  • Пост на ночь
  • Выпейте раствор с 75 граммами глюкозы (300 калорий — примерно столько, сколько содержится в 2 банках газировки)
  • Сдайте кровь сразу и через 1 и 2 часа

Это некоторые значения, которые нужно знать NIDKK связан с гестационным диабетом и здоровым уровнем сахара в крови во время беременности.

Время или ситуация Значения сахара в крови
Диагностика — 1-часовой OGTT

Любые из следующих признаков свидетельствуют о гестационном диабете.

Натощак: 92 мг / дл
1 час: минимум 180 мг / дл
2 часа: минимум 153 мг / дл

Диагностика — 2-х часовой OGTT

Получение 2 или более указанных значений указывает на гестационный диабет.

Исходный уровень: минимум 95 мг / дл
1 час: минимум 180 мг / дл
2 часа: минимум 155 мг / дл
3 часа: минимум 140 мг / дл

(Альтернативный метод)
Исходный уровень: минимум 105 мг / дл
1 час: минимум 190 мг / дл
2 часа: минимум 165 мг / дл
3 часа: минимум 145 мг / дл

Диаграмма гемоглобина


Гемоглобин — это белок, переносящий кислород в красных кровяных тельцах, но он очень важен для уровня сахара в крови.Сахар в крови присоединяется к гемоглобину, образуя так называемый гликированный гемоглобин, или A1c (или Hba1c). Высокий уровень глюкозы в крови приводит к гликированию большего количества гемоглобина.

Измерение A1C — это альтернатива измерению уровня глюкозы в крови натощак. Измерение уровня глюкозы в крови непосредственно с помощью укола пальца (глюкометра) или анализа крови в кабинете врача позволяет узнать уровень сахара в крови в данный момент, а полученное значение A1c позволяет оценить средний уровень сахара в крови за последние 3 месяца.

Например, если ваше значение A1c равно 7,8 (значение между 140–199 мг / дл), будет считаться высоким.

Гликированный гемоглобин (A1C или Hba1c) Значение Расчетное среднее значение глюкозы (EAG)

5,6% (Наивысшее «нормальное» значение)

114 мг / дл

5,7% (преддиабет)

117 мг / дл

6%

126 мг / дл

6.4% (диабет)

137 мг / дл

7% (Цели при диабете)

154 мг / дл

8%

183 мг / дл

9%

212 мг / дл

10%

240 мг / дл

Таблица сахара в крови для печати


Диаграмма уровня сахара в крови, показывающая целевые значения, может помочь вам быстро оценить, как у вас дела с мониторингом.Эта таблица показывает, к чему стремиться в течение дня, если у вас диабет или нет. [9]

Время и ситуация Цель для недиабетиков Гол для диабетиков

Первое дело с утра (голодание
перед завтраком)

<100 мг / дл

70 — 130 мг / дл

Перед обедом, ужином и закусками

<110 мг / дл

70 — 130 мг / дл

Через два часа после начала приема пищи или перекуса

<140 мг / дл

<180 мг / дл

Перед сном

<120 мг / дл

90-150 мг / дл

Вы также можете щелкнуть здесь, чтобы распечатать диаграмму уровня сахара в крови, показывающую целевые значения в разное время дня для диабетиков и недиабетиков.

График уровня сахара в крови по возрасту


Уровень сахара в крови имеет тенденцию повышаться с возрастом из-за увеличения инсулинорезистентности и снижения чувствительности к инсулину. В одном исследовании, проведенном Национальным институтом здравоохранения (NIH), каждое дополнительное десятилетие возраста было связано с увеличением уровня глюкозы натощак на 2,7 мг / дл и увеличением глюкозы на 4,5 мг / дл через 2 часа после приема пищи (после еды). уровни.

Как снизить уровень сахара в крови


Вы можете предпринять шаги для достижения целевого уровня сахара в крови, как только обнаружите, что он высокий.Вот как снизить уровень сахара в крови, если у вас одно высокое показание, которое может быть опасным:

  • Спросите своего врача, что делать, если вы пропустили дозу инсулина или другого лекарства от диабета
  • Спросите своего врача, подходят ли вам типы и дозы ваших лекарств
  • Пейте воду, чтобы разбавить сахар
  • Физические упражнения (если безопасно) в течение 15 минут
  • Съешьте небольшую белковую закуску, например, сваренное вкрутую яйцо, ½ унции арахиса, фисташек или других орехов, ½ стакана фасоли или ½ стакана простого йогурта или творога

Если у вас хроническая болезнь высокий уровень сахара в крови при предиабете или диабете, вы можете следовать этому плану лечения:

  • Регулярно занимайтесь спортом (если это одобрено врачом)
  • Похудейте, если у вас избыточный вес или ожирение
  • Ешьте больше овощей, цельнозерновых, нежирных белков, полезных жиров и фруктов
  • Ограничьте потребление сладких продуктов и напитков, жареных продуктов , рафинированный крахмал и обработанное и жирное красное мясо
  • Остерегайтесь крахмалистых овощей, таких как сладкий картофель, которые могут повысить уровень сахара в крови.Ознакомьтесь с нашим руководством, каких овощей следует избегать!

Калькулятор гликемического индекса


Если вас проверили, то что? Калькулятор уровня сахара в крови поможет вам выразить результаты в терминах, которые вы сможете понять после использования глюкометра. Например, он может преобразовывать мг / дл в ммоль или ммоль в мг / дл, в зависимости от того, какое значение указывают результаты вашего теста для уровней глюкозы.

Калькулятор также может преобразовать A1C в EAG или расчетное среднее значение глюкозы.

Женщина использует глюкометр для наблюдения за диабетом.

Вычислите свой с помощью калькулятора Американской диабетической ассоциации!

Подготовка к тесту уровня глюкозы в крови натощак


Что делать, если врач назначил анализ сахара в крови натощак? Подготовка такая же, как и при сдаче теста натощак на холестерин. Во-первых, обязательно выясните, нужно ли вам назначить встречу для сдачи анализа (некоторым людям это необходимо; у других есть поставщики медицинских услуг, которые не требуют записи на анализ крови).Спросите своего врача, в какое время лучше всего его принимать.

Тогда:

  • Запланируйте тест, если необходимо
  • Спросите своего врача, нужно ли вам изменить какие-либо лекарства, которые вы принимаете утром перед тестом.
  • Если вы обычно пьете кофе или кофеин, спросите своего врача, можно ли это. Это может быть не так, так как это влияет на уровень сахара в крови.
  • Пост, по крайней мере, за 8 часов до теста. Обычно лучше всего поститься на ночь
  • Можно пить воду

Как проверить уровень сахара в крови в моче дома


Домашний анализ мочи может показать, выделяете ли вы глюкозу с мочой.Это происходит только при высоком уровне глюкозы в крови, а не в том случае, если ваши значения находятся в нормальном диапазоне. В анализе мочи используется тест-полоска, и это несложно, но не очень точно.

Тесты на уровень глюкозы в крови


Анализы крови — это более распространенные анализы мочи для измерения уровня сахара в крови. Они точные, быстрые и не слишком болезненные. Аппарат для анализа крови еще называют глюкометром. Было бы не слишком драматично сказать, что хороший домашний глюкометр может спасти жизнь, если у вас диабет, поскольку мониторинг с помощью диаграммы уровня сахара в крови является одной из лучших стратегий для его контроля.

Хороший домашний глюкометр:

  • Просто, быстро и точно
  • Легко настроить и использовать
  • В паре с приложением для смартфона для диабетиков, чтобы вы могли мгновенно видеть свои значения, отслеживать их с течением времени и получать консультации и отзывы

Lark Diabetes Coach поставляется с полным комплектом домашнего глюкометра, который поставляется вам и прост в установке. Приложение Lark проведет вас через настройку и напомнит, когда следует измерять уровень сахара в крови.


уровней глюкозы без еды: что нормально?

Когда человек страдает диабетом, уровень глюкозы в крови может подниматься выше нормы или снижаться ниже нормы.

Если человек страдает диабетом 1 типа, он не вырабатывает инсулин должным образом. Если у человека диабет 2 типа, это означает, что он не реагирует должным образом на инсулин. Это проблема, потому что инсулин — это гормон, который перемещает глюкозу в клетки организма. Это нужно для энергии и здоровья.

Оскар Вонг / Getty Images

Что такое глюкоза крови?

Глюкоза в крови поступает с пищей. Когда человек ест, пища расщепляется на сахар и отправляется в кровь.Инсулин помогает сахару попасть в клетки. Как только это происходит, сахар, который переместился из крови в клетки, используется для получения энергии или сохраняется.

Глюкоза известна как основной источник энергии в организме. Слишком много глюкозы в крови или если она не всасывается должным образом, может вызвать проблемы со здоровьем как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе. Чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови, важно:

  • Ешьте здоровую пищу
  • Регулярно тренируйтесь
  • Проверить уровень глюкозы в крови
  • Оставайтесь на связи со своим врачом

Важно поддерживать связь с медицинским работником, правильно питаться, проверять уровень глюкозы в крови и регулярно заниматься спортом, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Пост против поста Сахар в крови

Уровень сахара в крови натощак — это тест, который измеряет уровень сахара в крови и используется для определения наличия у человека диабета. Когда человек проходит этот тест, он не должен есть и пить в течение как минимум восьми часов до теста. Результаты определяют, является ли человек преддиабетиком или диабетиком.

Результаты измеряются в миллиграммах на децилитр или мг / дл. Следующие результаты показывают, является ли человек преддиабетиком или диабетиком:

  • Нормально: Менее 100 мг / дл
  • Предиабет: От 100 мг / дл до 125 мг / дл
  • Диабет: 126 мг / дл или выше

Чтобы проверить уровень сахара в крови не натощак, проводится тест A1C для определения среднего уровня сахара в крови человека за период от двух до трех месяцев.Перед прохождением этого теста нет необходимости голодать. Следующие результаты показывают, является ли человек преддиабетиком или диабетиком:

  • Нормальный: 5,7%
  • Предиабет: от 5,7 до 6,4%
  • Диабет: 6,5%

Нормальный уровень сахара в крови

Чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови, важно работать с врачом. Ниже приводится список нормального уровня сахара в крови.

Если у человека диабет 1 типа, уровень сахара в крови должен быть следующим:

  • Перед едой: От 90 до 130 мг / дл (5.От 0 до 7,2 ммоль / л) для взрослых
  • После еды (1-2 часа после еды): Менее 180 мг / дл (10 ммоль / л) для взрослых
  • Перед сном: От 90 до 150 мг / дл (от 5,0 до 8,3 ммоль / л) для взрослых

Если у человека диабет 2 типа, уровни должны быть следующими:

  • Перед едой: От 70 до 130 мг / дл (от 3,9 до 7,2 ммоль / л) для взрослых
  • После еды (через 1-2 часа после еды): Менее 180 мг / дл (10.0 ммоль / л) для взрослых

Уровни сахара в крови у детей и младенцев

Нормальные уровни глюкозы в крови для детей включают:

  • От 0 до 5 лет: от 100 до 180 мг / дл
  • От 6 до 9 лет: от 80 до 140 мг / дл
  • 10 лет и старше: от 70 до 120 мг / дл

Гипогликемия

Гипогликемия — это уровень глюкозы ниже 70 мг / дл. Если в организме не хватает глюкозы, это может привести к появлению таких симптомов, как:

  • Головокружение
  • Шаткость
  • Затруднения при разговоре
  • Быстрое дыхание
  • Голод
  • Тошнота
  • Чувство тревоги или слабости

Если у человека диабет, гипогликемия иногда может быть побочным эффектом лечения диабета.

Если у человека гипогликемия и слишком низкий уровень глюкозы, это может привести к диабетической коме. Если человек без сознания, важно немедленно позвонить в службу экстренной помощи. Любой, кто страдает диабетом, должен всегда оставаться на связи со своим лечащим врачом по любым вопросам или проблемам.

Когда обращаться за экстренной помощью

Если уровень сахара в крови падает ниже 70 мг / дл или вы чувствуете симптомы усталости или головокружения, звоните 911.

Гипергликемия

Гипергликемия — это повышенный уровень сахара в крови.Это происходит, когда в организме не хватает инсулина, а в крови слишком много сахара.

Некоторые из симптомов гипергликемии включают:

  • Высокий уровень сахара в крови
  • Затуманенное зрение
  • Головная боль
  • Усталость
  • Частое мочеиспускание
  • Повышенный голод и / или жажда

Если гипергликемия не лечить должным образом, это может привести как к долгосрочным, так и к краткосрочным проблемам со здоровьем. Если уровень сахара в крови слишком высок и не лечить, пациент может впасть в диабетическую кому.

Общую гипергликемию можно поддерживать и / или предотвращать с помощью:

  • Правильное питание
  • упражнения
  • Поддержание здорового веса
  • Прием лекарств по назначению
  • Отказ от курения и алкоголя

Важно работать с вашим лечащим врачом, чтобы получить наилучший результат в отношении этого состояния.

Кетоацидоз

Если у человека диабет 1 типа и его гипергликемию не лечить, у него есть возможность перерасти в диабетический кетоацидоз (ДКА).Именно здесь в крови накапливаются токсичные кислоты или кетоны. Это чрезвычайно серьезное заболевание, которое может вызвать кому или смерть.

Слово от Verywell

Диабет может создать множество осложнений для здоровья, если с ним не лечить должным образом. Очень важно регулярно проверять уровень сахара в крови. Если диабет не лечить, это может привести к опасным последствиям.

Важно поддерживать связь с врачом и следовать своему плану в отношении здоровья, приема лекарств и образа жизни.

Что такое нормальный уровень сахара в крови?

Глюкоза крови (сахар в крови) производится из пищевых углеводов, чтобы снабжать клетки организма энергией. Обычно организм регулирует уровень глюкозы в крови, поэтому всегда достаточно для топливных клеток, но не настолько, чтобы кровоток был перегружен сахаром, что могло бы вызвать значительное повреждение тканей.

У людей с диабетом этот хрупкий баланс нарушается из-за проблем с инсулином, гормоном, вырабатываемым поджелудочной железой, который помогает поддерживать стабильный и стабильный уровень глюкозы в крови.

При диабете 1 типа поджелудочная железа либо не вырабатывает достаточно инсулина, либо вообще не вырабатывает инсулин. При диабете 2 типа он производит слишком мало инсулина и / или организм не может его правильно использовать. То же самое и с гестационным диабетом — временной формой заболевания, развивающейся во время беременности.

Отсутствие инсулина или инсулинорезистентности приводит к более высокому, чем обычно, уровню глюкозы в крови.

Поскольку уровень сахара в крови колеблется в течение дня в зависимости от того, когда последний раз принимали пищу, что было съедено, физических нагрузок и других факторов, мониторинг уровня глюкозы является ключевым аспектом лечения всех типов диабета, особенно для тех, кто принимает инсулин.

Идеальный уровень глюкозы в крови

Конкретный уровень глюкозы в крови, который считается идеальным для вас, зависит, помимо других факторов, от вашего возраста, продолжительности вашего диабета, принимаемых лекарств и любых других заболеваний.

Более того, различные медицинские организации различаются по тому, что они считают идеальным уровнем глюкозы.

Если у вас диабет и мониторинг уровня глюкозы в крови является частью вашей стратегии лечения, последнее слово будет за вашим врачом в отношении того, каким должен быть ваш целевой уровень глюкозы в любой момент времени в течение дня.

Тем не менее, по данным Американской диабетической ассоциации, есть некоторые общие параметры, о которых стоит знать.

Препрандиал (перед едой)

Уровень глюкозы в крови перед приемом пищи — это уровень сахара в крови перед едой.

Определение уровня глюкозы в крови перед едой и — это ключевой момент — запись его в журнал или приложение позволит вам и вашему врачу определить тенденции повышения и падения уровня сахара в крови с течением времени. Это показатель того, насколько эффективно ваше лечение диабета.

Целевой уровень глюкозы в крови перед приемом пищи
Человек Цель
Взрослые (не беременные) от 80 до 130 мг / дл
Беременные с гестационным диабетом Менее 95 мг / дл
Беременные с ранее существовавшим диабетом 1 или 2 типа от 70 мг / дл до 95 мг / дл

Глюкоза крови натощак

Каждый человек каждое утро за несколько часов до пробуждения испытывает гормональный всплеск, называемый феноменом рассвета.У людей с диабетом этот гормональный всплеск приводит к более высокому, чем обычно, уровню сахара в крови, потому что у них нет нормального инсулинового ответа, чтобы приспособиться к нему.

Явление рассвета происходит потому, что ночью организм вырабатывает меньше инсулина, поскольку печень производит больше глюкозы. Недостаток инсулина приводит к повышению сахара в крови по утрам.

После приема пищи (после еды)

Постпрандиальный уровень глюкозы в крови означает уровень сахара в крови в течение часа или двух после еды и перекусов.

Как и в случае с предрандиальным тестом на глюкозу крови, важно записывать свой уровень каждый раз, когда вы его проводите.

Вы также должны записывать все, что вы съели, и в каком количестве. Это дает дополнительную информацию о том, как ваше тело реагирует на определенные продукты, что, в свою очередь, поможет вам и вашему врачу точно настроить свой рацион и другие аспекты вашего плана управления диабетом.

Целевой уровень глюкозы в крови после приема пищи
Человек Цель
Взрослые (не беременные) Менее 180 мг / дл
Женщины с гестационным диабетом, через 1 час после еды Менее 140 мг / дл
Женщины с гестационным диабетом, через 2 часа после еды Менее 120 мг / дл
Беременные женщины с ранее существовавшим диабетом 1 или 2 типа, через 1 час после еды 110-140 мг / дл
Беременные с ранее существовавшим диабетом 1 или 2 типа через 2 часа после еды 100-120 мг / дл

До и после упражнения

Регулярная физическая активность — ключевая часть лечения диабета.Это особенно актуально для людей с диабетом 2 типа, поскольку потеря веса может иметь огромное значение для общего состояния здоровья. Для людей с диабетом 1 типа упражнения могут помочь повысить чувствительность к инсулину и контролировать уровень сахара в крови.

Однако, поскольку физическая активность использует энергию, она истощает клетки глюкозы, вытягивая глюкозу из кровотока и потенциально приводя к гипогликемии (низкому уровню сахара в крови).

Проверка уровня сахара в крови перед активным отдыхом и сразу после этого может сказать вам, достаточно ли у вас глюкозы для подпитки вашей тренировки и , насколько вы ее истощили во время тренировки.

Целевые диапазоны глюкозы варьируются от человека к человеку, но в целом идеально, чтобы уровень сахара в крови был от 126 мг / дл до 180 мг / дл перед началом упражнений.

Если вы проверили уровень глюкозы в крови, и он ниже 126 мг / дл, вот шаги, которые необходимо предпринять в зависимости от точных показаний, которые вы получите.

Целевой уровень глюкозы в крови перед тренировкой
Глюкоза крови перед тренировкой Что делать
90 мг / дл или менее Съешьте от 10 до 20 граммов (г) углеводов и подождите, пока уровень глюкозы не превысит 90 мг / дл.Это должно подойти яблоко с арахисовым маслом.
от 90 мг / дл до 124 мг / дл Съешьте 10 г углеводов (например, протеиновый батончик с 10 г углеводов), а затем начните высокоинтенсивные аэробные или анаэробные упражнения.
от 126 мг / дл до 180 мг / дл Можно выполнять аэробные или анаэробные упражнения, но контролировать уровень глюкозы во время тренировки.
от 182 мг / дл до 270 мг / дл Продолжайте аэробную или анаэробную тренировку; если вы делаете последнее, следите за уровнем глюкозы в крови.
Более 270 мг / дл Проверьте уровень кетонов в крови с помощью анализа мочи. Если он немного повышен (до 1,4 ммоль / л), можно провести короткую и легкую тренировку. Не выполняйте упражнения, если уровень кетонов в крови составляет 1,5 ммоль / л; вместо этого посоветуйтесь со своим врачом о том, как контролировать повышенный уровень глюкозы.

После тренировки сразу же проверьте уровень глюкозы в крови, а затем еще раз через два-четыре часа, чтобы проверить, не замедлилось ли падение уровня. Если на этом этапе уровень сахара в крови ниже, продолжайте проверять его каждые два-четыре часа или до тех пор, пока он не перестанет понижаться и вы не будете уверены, что ваш гликоген восстановился до нормального уровня.

A1C Уровни тестирования

Помимо регулярного самоконтроля уровня глюкозы, если ваш гликемический контроль стабилен, вероятно, ваш врач захочет, чтобы вы проходили тест на гемоглобин A1C или другое обследование два раза в год.

Если у вас нет адекватного контроля уровня сахара в крови или вы недавно изменили прием лекарств, ваш врач может захотеть делать A1C или другое тестирование не менее четырех раз в год.

Целевые результаты A1C
Человек Цель
Большинство небеременных взрослых Менее 7%
Взрослые, которые не принимают никаких лекарств или принимают только пероральные препараты; иметь долгую продолжительность жизни; или не страдаете серьезным сердечно-сосудистым заболеванием Менее 6.5%
Взрослые с гипергликемией в анамнезе; ограниченная продолжительность жизни; или запущенные микрососудистые или макрососудистые заболевания Менее 8%
По данным Американской диабетической ассоциации

Слово от Verywell

Проверка уровня глюкозы в крови в течение дня поможет вам контролировать ее, выявив, как еда, упражнения, стресс, болезни и другие факторы влияют на ваш уровень. Ваш врач, сертифицированный инструктор по диабету или поставщик медицинских услуг поможет вам разработать режим ежедневного тестирования, который будет соответствовать вашему расписанию.

Если вы принимаете инсулин или пероральные лекарства от диабета, которые могут вызвать гипогликемию, или если у вас плохой контроль уровня глюкозы, вам, вероятно, потребуется довольно часто проверять уровень сахара в крови. Но это неплохо: это просто означает, что вам нужно внимательно следить за любыми колебаниями уровня глюкозы, чтобы справиться с ними и продолжить свой день.

Спасибо за отзыв!

Мы знаем, что здоровое питание — ключ к борьбе с диабетом, но это не облегчает задачу.Наше бесплатное руководство по питанию здесь, чтобы помочь. Зарегистрируйтесь и получите бесплатную копию!

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой Неточный Трудно понять Verywell Health использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Ознакомьтесь с нашей редакционной процедурой, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.
  1. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. Диета при диабете, питание и физическая активность. Опубликовано в декабре 2016 г.

  2. Американская диабетическая ассоциация. Общая картина: проверка уровня глюкозы в крови.

  3. Американская диабетическая ассоциация. 6. Гликемические цели: Стандарты медицинской помощи при диабете-2021. Уход за диабетом . 2021; 44 (Приложение 1): S73-S84. DOI: 10.2337 / dc21-S006

  4. Porcellati F, Lucidi P, Bolli GB, Fanelli CG.Тридцать лет исследований феномена рассвета: уроки по оптимизации контроля уровня глюкозы в крови при диабете. Уход за диабетом . 2013; 36 (12): 3860-2. DOI: 10.2337 / DC13-2088

  5. Американская диабетическая ассоциация. 5. Содействие изменению поведения и благополучию для улучшения результатов в отношении здоровья. Уход за диабетом. 2021; 44 (Приложение 1): С53-72. DOI: 10.2337 / dc21-S005

  6. Colberg SR, Sigal RJ, Yardley JE, et al. Физическая активность / упражнения и диабет: заявление о позиции Американской диабетической ассоциации. Уход за диабетом . 2016; 39 (11): 2065-2079. DOI: 10.2337 / DC16-1728

Дополнительное чтение
  • Гарбер А.Дж., Абрахамсон М.Дж., Барзилай Д.И. и др. Заявление о консенсусе Американской ассоциации клинических эндокринологов и Американского колледжа эндокринологов по комплексному алгоритму лечения диабета 2 типа — резюме за 2019 год. Endocr Pract . 2019; 25 (1): 69-100. DOI: 10.4158 / CS-2018-0535

Verywell Health — часть издательской семьи Dotdash.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *